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萬里長城
萬里長城(粵拼:maan6 lei5 coeng4 sing4)喺現代意義上係指中國嘅明長城,由東面鴨綠江嘅虎山長城,到西面嘉峪關,全長21,196公里,總共有36,500華里,所以叫做萬里長城,亦有人叫佢做中國長城(zung1 gwok3 coeng4 sing4).長城平均高6-7米,闊4-5米,係起喺中國古代嘅浩大軍事防禦工程.亦係世界上僅有嘅幾個巨型結構[1][2].
中國嘅萬里長城係人類文明史上最偉大嘅建築工程,喺2000幾年前春秋戰國時期開始起,秦朝統一中國之後起好萬里長城.漢,明兩代又曾經大規模咁修築過.
由甘肅嘅嘉峪關伸展到遼寧丹東嘅虎山,全長21196公里.長城平均高7.8米,平均底部闊6.5米,頂部闊5.8米.佢每隔100米就有一座長方形石台作瞭望之用.
萬里長城曾經俾人認為係太空人登陸月球嗰陣可以一眼望到嘅地球上建築物,但亦有人認為係冇可能.
材料同起法改
春秋戰國時代到明末,長城起咗兩千幾年.由於各個時代嘅生產力,技術水準唔同,亦由於各個政權所面臨嘅軍事形勢都唔同,歷代修建嘅長城喺構造,建築方法同埋形制方面都有唔同;而由於各地方嘅地理條件嘅差異,即使同一時代修築嘅長城面貌都有唔同嘅地方.
就唔同歷史時期同築城技術嘅發展嚟講,北魏之前各朝修築嘅長城,主要係版築夯土,北魏時期出現咗磚石結構嘅長城,明代長城就廣泛運用石砌法,磚砌法同埋磚石混砌法.
就長城沿線各地嘅地理條件嘅唔同嚟講,建造長城所需嘅材料都按「因地制宜」嘅原則就地取材解決.喺山地,就開山取石壘牆;喺黃土地帶,就取土夯築;喺沙漠,就用蘆葦或者柳條,加以層層鋪沙修築.另外,砌牆所用嘅磚,瓦,石灰同埋木料等等,除咗就地設窯燒製或者砍伐之外,官府重設有專門部門供應.
長城體系主要由關隘,城牆同樓臺,烽火台三個部分組成,此外重包括其他附屬設施.城牆同樓臺又可以分為城門,城樓同城牆三部份.
喺出入長城嘅咽喉要道上一般都設有關隘駐守住.關隘一般起喺狹窄嘅通道上面,好似兩座山之間最窄嘅地方,山水之間嘅狹長走廊,同埋溪流,河谷嘅相交處.由於關隘喺軍事上嘅重要意義,呢處嘅長城有更堅固,完善嘅防禦體系.關隘一般由關口嘅方形或多邊形城牆,城門,城門樓,瓮城組成.有啲重有羅城同埋護城河.
城門改
城門係進出關口嘅通道.元朝以前多數用木過梁,後尾改用磚或者石塊砌成拱券形嘅門洞,叫做「券門」.門洞入便裝有巨大嘅包鐵木門,門外就用巨釘嵌鑲,門內側裝有門閂同埋鎖環,有啲重裝有機關.
城樓改
城門上面起咗城樓,係重要嘅觀察所,指揮所同埋戰鬥據點.城樓係三層以下嘅木結構或者磚木結構建築.
烽火台改
長城體系設有好多烽火台作為情報傳遞系統.根據歷史文獻,出土漢簡同埋實地考察可知,烽火台嘅數量有好多而且一直延伸到長城以外好遠嘅地方.按烽火台嘅位置同埋功能,可以分為四組:設喺大漠深處嘅烽火台係發出警訊嘅最前線,沿長城兩側設置嘅烽火台向沿線傳遞情報,由長城通往京師嘅系列烽火台同王朝中央聯繫,重有一組烽火台同長城所在地附近嘅地方政府同埋駐軍聯繫.按明朝嘅制度,舉一煙鳴一炮即係解來敵有100人左右;舉二煙鳴二炮係解來敵有500人左右;1000人以上就舉三煙鳴三炮.
其他附屬設施改
長城體系除咗作為情報傳遞系統嘅烽燧以外,重建立咗以城障等設施構成嘅縱深防禦配置.秦漢時各種設施得到完善,而且喺長城內外設置咗屯戍城作為屯駐重兵之所,而且向縱深發展,形成網絡.喺城牆,城堡嘅外側,重有專登設置嘅障礙物,好似僵落,虎落等等.秦朝喺河套長城一帶,廣植榆樹去阻擋匈奴騎兵,人稱榆關.北齊嗰時喺長城入便側設戍,險要之處置州鎮,築扎軍隊,形成前沿嘅線狀佈防.
參考改
- ↑ "破解長城千年之誤". 人民網. 2000年9月2號. 原著喺2009年3月25號歸檔. 喺2007年8月12號搵到.
- ↑ "中國長城". 中國中央電視台. 2002年9月28號.


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潯峰崗站
潯峰崗站(粵拼:cam4 fung1 gong1 zaam6;英文:Xunfenggang Station)係廣州地鐵6號綫嘅車站,喺2013年12月28號開通,喺白雲區金沙洲A1路到潯峰崗最督嘅西邊.佢亦係6號綫西邊嘅終點.
結構[編輯]
樓層[編輯]
呢個站一共有2層樓嘅地上區域,其中地上1樓係站廳,有票務設施同客務中心;地上2樓係6號綫嘅月台.雖然車站冇休息室,但廁所喺地面站廳嘅免費區入面.
垂直結構[編輯]
水平結構[編輯]
站廳[編輯]
潯峰崗站嘅收費區喺站廳嘅東南邊,而西北邊係人行通道,而自助服務喺嗮車站嘅免費區入邊.收費區有好多部扶手電梯同樓梯,專用𨋢往返月台都得.
月台[編輯]
呢個站有1個島式月台同1個側式月台,喺A1路到潯峰崗最督嘅西邊.而家凈用側式月台同埋島式月台嘅靠近側式月台邊嘅嗰條,而島式月台另外一條喺客流高峰期先至會開.
如估之前喺6號綫坐錯咗方向嘅人嚟咗呢個站嘅話,淨需要落到站廳,行去對面嘅扶手電梯再上返去就得.
商舖同自助服務[編輯]
呢個站凈得1檯ATM機同羊城通充值機畀人用.
出入口[編輯]
呢個站有三個出入口,其中C口淨係畀人出站.
利用狀況[編輯]
呢個站係金沙洲地區嘅其一地鐵站,主要畀住喺金沙洲西邊同北邊啲乘客坐車.而座山後邊嘅里水鎮有好多樓盤,更加有好多廣佛候鳥或村落嘅大多數居民會搭巴士或樓巴到呢個站轉地鐵入廣州市區.

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Galle Face Hotel
經歷完上山下海之後真係好攰呀,我地係岩岩去Colombo之後誤打誤撞就去左Galle Face Hotel,係斯里蘭卡係1864年開業,已經有百幾年歷史喇,係依度最古老既酒店,亦都係一間五星級酒店,雖然係一間五星級酒店,但真係唔貴!一晚都係千二蚊港紙!個景好靚,地點都算幾方便,有私人沙灘同埋無敵大海景.上山下海辛勞旅程返黎之後喺度休息下都不為過呀.
當日我地直接由Colombo Fort Station call Uber過去,都係十分鐘左右,大約二三百蚊rupee,因為搭完一程好攰空氣好差既火車,所以去到酒店就直接休息一下,沖個好乾淨既涼同訓下覺.由落車個一刻開始就有人黎幫你拎行李,再請你飲杯welcome drink,之後check in都好高速,之後就有人帶你入房,一入到去..間房係超大呀,間雙人房,大到可以容納十幾人,大到覺得好空虛~.~唔記得影房間既相,但間房setting類似下面依張,但再大一倍,有小插曲就係有一張床係爛左,不過我地兩個人訓,訓一張床都無咩所謂.
好美麗既印度洋同埋私人沙灘
Spa Ceylon
我同家姐終於決定去做spa!依間酒店自己有spa,係用loccitane既product!好心動,不過更加想試下Spa Ceylon,因為去邊都見到依間野,又唔太貴,行幾步就去到,係一間價格實惠但有好服務既一間野!我地事先無去book到,一入到去又係當你貴實咁招待,揀好做咩就帶你入去喇,因為時間唔多要趕住之後去食飯,我地揀左做60分鐘Lucury foot ritual,只係rs 3800,入面好黑所以都影唔到相,但係我可以肯定咁講,係一個超舒服既環境,家姐仲做到訓著左,間野店面係賣product既地方,spa就有秘道帶你去樓上,成間舖好靜,都見唔到其他人客,首先帶你去換衫,之後浸腳,同時做頭部按摩,佢有d balm令你更加舒服同relax.依間spa product既味道都比較濃烈既東南亞味,我本身就鍾意loccitane啲bb味,當下覺得都幾香,但係買左支lotion同handcream,返到香港又覺得唔係好香.
The Bavarian
因為好攰既關係, 就無去到好遠食飯,去左過一條馬路既德國餐廳,裝修好靚,當地黎講都唔算平,但係好食同乾淨!
Galle Face Night Market
酒店一行出去就係一個大空地,日頭就無咩野睇得個海,但夜晚就變成夜市,我地食完飯行左個圈,雖然好多野食但係就唔係好岩我地口味,志在食飽飽就去行下
夜晚就係酒店飲下啤酒chill下吹下海風
第二日訓到check out,之後游下水,有人係海邊結婚,好靚!
P.S. 我覺得除左有個小插曲依間酒店就近乎完美喇,由食完飯返去11點幾12點左右,一直都有好嘈既音樂聲,我地打電話去投訴,等左一陣都無改善到,之後我給家姐終於忍唔住落去lobby同佢講,之後都無改善到,我地就去搵個源頭,原來係有公司係度搞annual dinner,我覺得真係好差,以一間五星級酒店黎講,竟然容許到訓覺時間都可以咁嘈,真係幾差,到一點幾先有改善到,真係好躁啊...
Crescat Shopping Mall
附近有個商場仔,有超市food court,可以買到茶葉做收信,好多聖誕節裝飾,唔行唔知,附近都係西式五星級酒店,check過都唔貴囉,一千蚊左右就住到cinnamon grand movenpick shangri la


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「渡輪」
香港其中一個特色就係有一個好靚嘅維多利亞港同沿岸嘅景色.不論係日頭定夜晚,各有各嘅風味.而除非你好有錢擁有有隻遊艇,如果唔係其實好難會無啦啦係個海上面觀賞香港嘅景色.咁當然仲有一個方法就係搭天星小輪係香港中環碼頭去尖沙咀碼頭或者反方向都得.係海上嚟觀賞香港嘅景色係有另一種風味,因為係香港獨有,而係其他地方或者國家都無嘅景色.
「維港」
我其實幾鍾意搭渡海小輪,而一上船就當然揀個窗邊位,因為可以靜靜地睇下維港兩岸.但係而家維港就越嚟越大浪,同時唔知係唔係填海填多咗,感覺中環同尖沙咀嘅距離好似短咗,所以係渡輪上面觀賞香港嘅景色嘅時間少咗.其實如果係碼頭附近而要過尖沙咀,分分鐘坐船過海仲快過搭地鐵.當然如果要專程行去嘅話,其實都幾鬼遠.不過香港嚟果個特色又真係幾獨有.
「遺憾」
我諗最遺憾嘅就係無得再係紅磡碼頭搭渡海小輪返中環,因為我諗得過條航線先至可以睇到大部份嘅香港都.以前去見客,如果佢哋係黃埔果邊,我通常都會選擇搭船過去,因為可以忙裏偷閒,當遊船河.有時吹下海風,都幾舒服,而且又可以令自己慢返落嚟.所以而家無咗一個平價嘅方法去欣賞我哋咁靚嘅香港.希望有日會有啲新航線可以等大家在一次漫遊嚟個維多利亞港啦!


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2020 HKDSE 中學文憑試放榜前準備|UCAS及JUPAS必睇攻略|失手點算?|適用於2021/22/23 DSE
1⃣ UCAS 你應該睇多次你firm choice同insurance choice嘅conditional offers,喺一個document入面list返曬嗰兩間大學對每科嘅要求,費事到時放榜緊張到亂曬. 另外,你可以事先睇埋你間大學係想你點submit啲HKDSE成績俾佢,如果唔清楚個安排,就應該email間大學問同埋搵埋中學負責嘅老師溝通清楚.你要知道間大學(1)係想你經網上遞交定郵寄個成績過去,(2)係要自己定係間中學send個copy俾佢,同埋(3)佢地淨係需要一個copy定係一個certified true copy (certified true copy應該係有學校個校印同校長個簽名). 如果你覺得自己某科會差少少先meet到你個offer (一個level) ,可以寫定封求情信解釋吓自己點解失手,post-exam period做咗啲咩有用嘅嘢等等,再搵埋相關嘅email同地址mail去~ 當然,我希望大家都用唔著封信啦.不過如果你事先準備定嘅話,到時真係需要都唔會咁怯.補充多句,我都有聽人講過話可以直接打俾間大學傾,不過詳情我就唔知係點,大家可以上網再search吓. 最後,如果大家真係好唔好彩miss曬firm同insurance choice嘅offers,可以選擇用UCAS clearing.其實由7月6號至10月20號,你都可以用clearing apply一個course.不過記住,用clearing需要符合以下嘅其中一/幾項: 你6月30號之後先apply 冇大學俾offer你,或者有大學俾offer你但冇一個你係想accept嘅 你meet唔倒啲offers 你喺UCAS Track到撳咗 ‘decline my place’ 個制去decline你個firm place 2⃣ JUPAS 可以諗吓自己喺唔同情況下JUPAS Band 1會排啲咩choice.唔同情況包括 (1) 自己意外地考得好,(2) 正常發揮同 (3) 失手.計算自己嘅分數嘅時候除咗留意佢係計4C+2X定Best 5之外,都需要留意返啲大學會落嘅weightings同埋摘星會加嘅額外分數 (e.g. level 5=5.5分).然後,你再對比返歷屆嘅收生分數同情況. 我嗰時真係唔係咁著重JUPAS方面嘅嘢,所以我做嘅嘢都係得咁多~ 大家參考吓就好啦!


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「洗版」
今日又係一年一度嘅開學日,雖然我個仔啱啱先出世,所以仲未有共鳴.但係今日一整日真係俾所有家長嘅仔女返學相洗版.當然到我個仔返學嘅時候,或者我都有可能係其中一個.不過今日真係超級變態,由幼稚園到小學,小學到中學,兄弟到姊妹,一張張新學期嘅返學放學相不斷係咁洗我版.當然好明白做人父母嘅心態,如果你有日見到我擺相上社交媒體嘅話,請原諒!
「返學」
唔知大家仲記唔記得自己第一日返學係點?我真係唔記得,係喊定係笑?扭計要返屋企?幼稚園嘅記憶真係好模糊.不過我相信每個人大咗都唔想開學,尤其係到咗高中同大學.當然每個細路仔都希望有一個放唔完嘅暑假,唔駛做暑期作業嘅暑假,同唔駛補習嘅暑假.而到大個咗出嚟做嘢之後,先知道原來最開心嘅日子其實係返學嗰段日子,而家我都好懷念返學放學個種生活.
「學費」
而家啲學費真係幾誇張,如果按照咁嘅速度,真係唔知到阿仔返幼稚園嘅時候嗰時需要幾多錢.先唔好講幼稚園,以前邊有啲乜乜嬰兒班.最變態嘅係竟然有啲學校課程係培訓啲細路仔點樣去面試,認真誇張!當然我唔覺得有需要,而且真係覺得有啲乜乜乜課程係搵家長笨.係度提醒自己,當自己個仔到咗適學年齡,千祈千祈唔好變做怪獸家長,樣樣嘢都要個仔去學.就算唔係學費個問題,我都唔想我個仔無晒童真!


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人類總是要犯下同樣的錯誤.現在不少人會因為一款新穎的潮物而為之瘋狂,即使這一件潮物已證實有缺憾,仍然會願意花寶貴的時間及金錢去追捧它!不過,同樣的情況早於數百年前的古代亦一樣會發生.當「販賣人口」在這個社會仍然合法的時候,我們在某一家客棧會聽到類似的話︰
「講起我就扯火嘞!話說最近坊間流傳第一批來自番邦嘅妹仔,個個都話呢一批妹仔屬於第四代,唔單只外貌不凡,做事效率特別高,聽聞仲飽讀詩書添!我都唔明白咁高質素嘅女子點解要去做妹仔!佢哋入皇宮做後宮佳麗都得啦!不過呢一班妹仔都唔平,買一個十六歲妹仔返嚟盛惠五千文錢!三十二歲妹仔仲貴!要六千文錢!咁我咁啱需要一個妹仔返嚟幫我揼骨,又聽啲人講呢班妹仔有幾咁好,咪諗住買一個妹仔返嚟囉!
「哈!點知要買個妹仔返嚟都唔容易!我要等到開賣日,親自去位於中原嘅人力市場門口!仲要等到子時先至開賣!我唔使瞓覺咩兄台!最慘嘅就係去到人力市場門口,發現嗰度已經有成二千位兄台排緊隊!似乎呢班妹仔真係好受歡迎!結果我等咗足足五個時辰,先至帶到一個十六歲嘅妹仔返嚟咋.三十二歲嗰啲妹仔,晨早畀前面啲兄台揀晒嘞!
「花咗五千文錢帶咗個妹仔返歸,諗住佢好掂啦.哈!點知就出事嘞.個妹仔樣貌都算唔錯!弊就弊在,佢身體某啲部位,係唔掂得㗎!你唔好誤會呀!我唔會亂咁搞我啲妹仔㗎!我買佢返嚟只係想佢幫我揼骨嗟!偏偏佢左手無啦啦有一個穴位,每次佢幫我揼骨,佢左手個穴位掂到我皮膚,佢就會好似點中咗死穴咁,郁都唔郁!佢幫唔到我揼骨,咁我買佢返嚟做乜鬼嘢呀兄台?我嘗試返去人力市場同店家理論,佢竟然叫我幫佢戴番對手套,咁咪解決到問題囉!掉哪媽!佢咁算乜嘢服務態度呀兄台?
「好彩我今日收到消息,話芒角有個好大嘅二手人力市場,嗰度嘅商人會高價回收呢班第四代妹仔!咁我咪將我個妹仔帶去芒角賣番出去囉!你估吓最後個妹仔賣到幾多文錢?係一萬文錢呀!你都唔信哩!我都估唔到最後仲賺咗一倍文錢呀!聽聞二手人力市場班商人會將呢班妹仔轉手畀外省班兄台,話佢哋好想買呢班第四代妹仔喎!咁貴又有缺陷嘅妹仔,外省兄台都肯出更貴嘅價錢去買?呢班兄台係咪黐線㗎???」


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台灣嘅陸生聯招會日前公布2020年嘅收生統計,原來呢年係2011年開放大陸學生就讀而來人數最低.碩士以上人數減半,由2019年嘅1289跌至573人,而學士收生人數更加由2019年嘅970人跌至0人!總幹事張鴻德話:「陸生將會消失於台灣校園.」
陸生聯招會張鴻德話,呢啲都係中國教育部嘅決定,而佢哋都冇回應台灣嘅招生計劃.所以而家收嘅學生,都係喺台灣讀緊書,諗住繼續喺台灣繼續讀嘅大陸學.佢話大陸嘅大學近年都搶收台灣高中生,雙方應該對等先啱.如果呢批舊生畢業之後,「源頭遭卡,陸生將會消失於台灣校園.」
文化大學教務長方元沂就話,大陸學生唔嚟,校內服務大陸學生嘅小組都縮減人手,調去其他部門.文化大學學生數眾多學校,影響唔大,但估計對規模小嘅私校衝擊都幾大.其他台灣大學嘅發言人就話,會推動國際化,招收返啲歐美地區同南面國家去抵銷呢啲衝擊.
至於香港及澳門就未有受大陸禁台政策影響.根據統計,每年都有近2,000個香港學生報讀台灣大學,但喺2020年就有高達4097名港生報名.
中國大陸舊年宣布不再開放陸生赴台就學,淨係俾喺台灣讀緊學士,碩士嘅陸生升讀更高學位;相反,大陸就冇改動台灣學生去大陸讀書嘅政策.台灣教育部表示,教育部沒鼓勵國人赴陸,主因係大陸大學參差不齊,唔會承認部分學校嘅學歷.而且當地就學環境有好多政治介入,言論同審查干涉,呼籲學生如果真係去就小心啲,保障同維護自己嘅權益.


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(賺外快)國家支援黑客 善用工餘時間偷賭客資料
除咗銀行,賭場都稱得上係另一個收埋好多錢嘅地方,如果話你知有黑客成功入侵賭場,第一個反應通常都以為係為咗偷錢.不過,竟然有黑客係為咗偷賭客資料而入侵,唔通嫌錢腥?
根據網絡安全公司 Talent-Jump 及 Trend Micro 剛啱公布嘅調查報告,指出由上年夏季開始,已發現有一班由中國政府支援嘅黑客組織,開始向一啲網上賭博或投注網站發動攻擊,佢哋嘅目標主要係針對東南亞賭博公司;而入侵目標係瞄準資料庫及程式源碼.專家指出,呢班黑客入侵嘅手法並唔特別,只係透過魚叉式釣魚電郵(spear-phishing),引誘賭場員工開啟電郵內嘅附件,喺網站上植入後門,之後就陸續安裝各種惡意軟件,包括暴力破解工具,掃瞄 NETBIOS 伺服器工具,提升權限工具,盜取密碼或 Clipboard 資料工具等等,令佢哋可以喺內部網絡搵到想要嘅嘢.由於呢班黑客係利用 Dropbox 嚟儲存惡意軟件及 C&C 工具,所以安全專家將佢哋稱之為 DRBControl(DRopBox Control).
以往國家支援嘅黑客組織,主要係為咗政府服務,例如有專門針對竊取高端技術嘅黑客,亦有以癱瘓目標網絡活動嘅黑客軍團,不過,專家指出今次入侵賭博網站嘅行為似乎同國家無關,好可能只係黑客嘅個人行為.事實上,網絡安全公司 FireEye 喺上年亦指出有中國支援嘅黑客組織喺工餘時間,為興趣或個人利益去發動私人攻擊.至於入侵賭博網站係咪真係同政府無關呢?我個人就有好多聯想嘞,例如係咪搜集緊某啲「賭客」嘅投注記錄,作為洗黑錢或收受利益嘅證據?無論係為國家或個人利益,攞住呢啲痛腳,回報同風險隨時好過直接偷錢多多聲㗎.
相關新聞:(Telegram都出事?)北韓黑客偷加密貨幣開發核武


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星期二場波,真係睇到扣人心弦.有唔係球迷嘅面書朋友,(細聲)問,香港點解和波都咁開心.佢唔係球迷,當然要同佢解下困.我都一把年紀,做人做事,已經唔可以意氣用事,要睇好多因素.客觀上,香港隊的往績可見,實力上唔係強,響亞洲唔係一線球隊.換言之,單單計往績,香港隊唔可能會打得贏同組嘅卡塔爾同中國. 不過,踢波呢家嘢,真係好鬼邪.如果踢波單睇牌面,咁樣香港隊晨早出局啦.但係,足球呢?一日唔對賽,一日唔知結果.唔踢過九十分鐘,就會唔知賽果.實力懸殊就梗㗎啦,弱隊點樣創造奇蹟先至緊要.車仔摩連奴隊波踢到拿聯賽冠軍,今屆踢到就快要護級.同一班波,同一個教練,過咗暑假就會完全唔同晒.如果你係班主,你會點樣辦? 弱隊踢波,最緊要係個form,守得住就可以玩穩守突擊.上一年摩帥出晒名的泊大巴戰術,係激死全地球之球隊,因為人地點會估到,連強隊都玩泊大巴,即係將個防線縮後玩突擊之戰術,就好似泊架大巴響龍門口咁樣.不過,泊大巴戰術一樣有破綻.泊大巴戰術如果做得好,就真係滴水不漏.但有時候只要球隊有更多小組配合訓練,用幾種聲東擊西的策略,都可以拆散大巴.當然,就係要多啲訓練唔同陣式之破大巴戰術至得. 中國隊下半場趁我地弱勢時,曾經拆過一至兩次,有次中柱.對比起youtube教人拆大巴之戰術訓練方式,似乎中國隊唔似係有特訓地專登來拆你架大巴,似乎撞手神多啲.但點都好,香港唔失球已經係一個好的結局.睇北方網頁,一面倒地鬧方方面面之不濟事,不過,點都好,一隊球隊要贏波,係要方方面面做到最perfect先至得.睇直播時,見到北方球員似乎唔見有一團火.呢樣嘢就真係弊.轉個身想想,如果你係中國隊fans,見到自己球隊踢成咁,真係火都嚟,唔鬧唔得,因為恆大都可以響亞洲揚威之時,點解自己國家球隊真係搞唔掂呢? 下半場後半段,港隊有點疲態,真係有啲驚會重複以前嘅港隊下半場咁樣,「莫」晒氣之下連失幾球,於是口裡一直唸唸有詞,猛講「守住」.回望過去幾年,真係日日「守住」咁滯,守到疲於奔命.今日睇完場波,就感覺到,只要大家一齊「守住」,就可以頂住好多泰山壓頂之霸氣.因為每場波嘅天氣,球場,球員,陣式,球迷,球證都唔同,而且總會響最艱難嘅時候,就有媚姨同柱哥出嚟幫手擋下,咁樣捱捱下就會跨過去.踢波嘅朋友就會知道,每場波嘅形勢千變萬化,呢十分鐘唔「老嚟」,個勢唔到,就要「守住」,有時個勢好,又未必一定把握得到.對住一個呢幾年樣樣嘢都要霸住都要威嘅球隊,我地能夠守足兩場唔失波,就即係守得住,守得穩.勁揪!
上周五出席咗十九幾年前,當屆港大法律系舊同學聚會.我哋呢班同學,絕大多數好低調,有人做法官,有人響政府步步高陞,有人響私人執業搵大茶飯,有人晨早做了一個極有智慧的決定,就係移民加國.當然,亦有我呢類做來做去得個桔嘅打工仔. 問開點解唔同校友事務處講有呢個聚會,登下校友刊物都好,律師A碌大對眼望住我.呢個眼神,就係十九幾年前走堂走到飛起之後問佢借notes時聞風喪膽嘅空位NO眼神.呢種眼神,餘威猶在,問你怕未? 聽下聽下,老友A拉埋我一邊說話.佢話係有關嗰套火星科幻片嘅被cut片段,宇宙大奧秘,即係嗰啲震驚十三億人,睇完之後包無生痔瘡嘅秘聞喎.老友A話,十九幾年後,我哋就快去送殯多過返工嗰陣,聽講人類去火星殖民,好快就實現咗,而且嗰邊好食好住,好快趣就出現咗人滿之患,唔夠土地. 因為火星呢處地方,真係好大,但好多唔郁得,原因係因為呢啲大自然景觀,一直曬太陽,曬到大氣層極為稀薄,唔適合人住.但當然,作為火星殖民地嘅領袖,代號790嘅再造人,覺得好有問題.因為佢話晒都係再造人,不食人間煙火,只食火星空氣,覺得人定勝天,點可以唔去用盡方法去殖民呢?於是,佢召集咗一大堆管治高層開會,研究下點樣可以加快速度開拓土地. 790例牌聽完高層講土地唔夠用,太陽因子點樣影響火星等外部因素之後,就覺得,依家開發土地之時間相當冗長.而且,當初由美帝太空總署響地球搞嘅一套規劃程序,係應付盤古初開時期嘅開發模式,依家火星殖民都十九幾年,應該要改變.問題係,現行嘅制度,係所有火星土地開發都係由下面班官員拍板,拍晒板之後,先至交畀佢同790內閣睇,搞到呢度,即使佢係一個毫無感情嘅再造人,都十分火滾,因為都規劃晒所有嘢,改都改唔到啦.790希望,可唔可以日後,下面官員規劃拍版之前,交上嚟畀佢地拍板前,佢個人可以睇下先,等佢畀個專業意見,交畀下面官員考慮之後,綜合晒意見先至呈上畀地拍板. 高層聽完,第一句反應係,咁樣做要修改法例噃,即係要同火星殖民地嘅立法議員傾.呢班議員,佛口蛇心,是是但但,日日拉布,好難傾得成噃.790聽完呢班謀臣意見,真係無癮.於是就問下法務大臣,係未真係唔得?係未真係要修例,經過立法議員呢一關呢?法務大臣清一清個喉嚨話,其實都唔係唔得嘅,只要你睇完之後,唔落記錄就得啦.有高層話,唔落記錄,唔啱規矩喎,到時邊個睇咗邊個畀乜意見,有乜決定就冇人知,變成無頭公案,於法不合噃! 老友A話,唔好以為火星係一個夢幻樂園,你估真係睇嗰套火星電影,自我鑽研種薯仔咩?不過咁,有時現實嘅東西,仲可怕過睇火星電影㗎.
大家可能會覺得,過往三年,捱得好辛苦,好多說好的改革,失了蹤,好多說好的政策,都不見推動.仲有兩個月,就係2016年,亦都係選舉年.大家對依家呢位領袖,仲有冇期望呢? 呢個人有冇得連任,成日睇我欄目都知,我係三年前,現屆領袖上莊,會用十年的時間,來預備自己,迎接未來的挑戰.所以,我唔係以佢有冇得連任為自己做「生涯規劃」,而係要做一個客觀的評估,萬一呢條友真係做足十年,我地又應該要點應變呢? 舊年政改一役睇到,香港人有幾硬淨都冇用,上面一於一意孤行,一於唔理硬闖立法會,撞到口腫鼻腫都在所不惜.所以,在情在理,上面既然要搵人同香港一半人口針鋒相對,即係要同民意過唔去,唔係個個人響咁嘅情勢下都可以響香江生存,只有某一個人,即係呢個人,係有能力隨著北京的步驟不斷地轉換身段而演出.所以,只要呢個人願意誓死效忠北方,緊隨政治路線,就一定有連任空間! 五中全會閉幕,提到香江一事,裡面連一國兩制,港人自港,高度自治都冇晒,似乎唔係為某一個有意參選兼依家響沙圈嗰度來熱身嘅各隻馬匹而設.問道於中國A,呢位長期觀察中國嘅老友. 中國A,素來睇淡派,記得佢三年前已經勸戒我,唔好用「保守vs溫和」之二分法來分析北京點樣睇香港,佢相信強硬派已經當道,仲叫我戴定頭盔,小心仆親.中國A呢個說法,同泛民嘅主流分析好唔同.三年嚟嘅發展可見,中國A之分析真係一語中的. 中國A叫我留意港澳政策一段.港澳嘅表述嘅前面仲係講緊一帶一路,即係話,成件事係香港要先搞好經濟,然後係民生,跟手就係民主,最終要達到乜嘢目的呢?就係和諧. 中國A教落,正面報告,負面解讀.港澳問題,都係經濟問題為主,因為澳門經濟係點樣,大家心中有數.至於香港呢?咁嘅表述可以睇到,上面對香港經濟表現有擔憂,亦擔心經濟搞唔起,民生唔得.既然港澳政策之表述,是緊扣住「一帶一路」,咁做得香江領袖嘅,響「一帶一路」呢方面真係識做啦. 但係,港澳政策之核心目的,都係「和諧」.呢個如果係目標的話,即係暗示上面覺得,香港局勢真係好差,響「和諧」方面做得唔夠.呢句嘢可圈可點.因為全宇宙都知,自從嗰位仁兄上台後,社會越來越對立.呢句話如果係用來勸勉依家香江嘅領導層,咁樣,依家嘅政府領導都仲可以安安定定做好呢一屆,但如果係批評的話,即係話北方出咗黃牌,仲有可能響袋裡面準備出紅牌.咁樣,大家要買多頂頭盔矣. 至於北方對香江之人事變動?中國A話,陸續有來.留意一位來自北方之王教授,應會轉變身份,但可能唔來香港.
其實香港人有幾多真係好理政治呢?政改嗰陣,成個社會高度政治化,你一言我一句,日日新聞都係政改,於是,街頭巷尾都講政治.但係,香港社會到底都係務實為主,六月政改收檔後,依家講嘅,已經係未樓市回落了.政治?哈哈!仲邊有人放響心上呢? 所以,響一個太平嘅時候,如果有人做民調,問下香港人支唔支持政治上有溫和同中間路線,如果我係受訪者,一定會答yes.不過,一個受訪者支持社會有溫和聲音,但係唔代表嗰個人,當佢做選民嘅時候,就會投票支持溫和嘅聲音.呢個情況,就係泛民裡面,由八十年代開始,走溫和路線的人士嘅頭痛問題. 其中一個解釋,就係因為香港立法會係一個反對型議會,權力有限,不可能出現立法會多數黨執政之可能.因此,香港泛民選民傾向在立法會選舉時,即使佢覺得自己係溫和派,都傾向揀一個硬淨些少,響建制派強大壓力下經得起考驗嘅候選人,去監察政府.呢個時候,佢地好多時就會傾向揀一啲,立場較為傾向激烈嘅人士.於是,響立法會選舉嗰陣,好難有所謂溫和嘅聲音被選上,一個起兩個止啦,大部分被選民揀出來嘅,都會響對北大人事務上,取態強硬. 政治講現實.能夠選上立法會,就有一票在手,就有政治能量,就有政治資本.沒有選上立法會的話,除非得到執政者之垂青,打一份政治任命嘅工作,否則真係好似日落嘅太陽.於是乎,議會內既然泛民都係硬淨者當道,在另一邊嘅建制派,就一樣梗係強硬當道,大家就日日硬碰硬,係未? 呢種對立氣氛,早早響九七年之前,肥彭大搞政改開始,已經出現.要解決呢樣嘢,一係就響制度上改革,改革到市民嘅一票,可以做老闆,可以選出真正嘅執政黨,咁樣,因為市民覺得佢地一票係重要嘅,佢地就未必會意識形態掛帥,要選個強硬派去搞爛個場. 另一個更重要的推力,就係要北大人願意搞大和解,主動走溫和路線,主動響政治上,多同泛民溫和派接觸及暗地裡響社會推動溫和氣氛,同埋響政治上大力扶持建制內之溫和派聲音,咁樣,就會好快響社會上形成一個溫和力量為主導嘅氛圍,自然亦會有利益團體或人士,西瓜偎大邊,一齊走向溫和. 問題係,後者係需要假設,北大人唔知點解忽然又突然走咗去搞溫和.過往十九幾年之經驗睇到,上面其實從來都冇真心推動過,響香港搞溫和政治.既然上面都唔搞,香港人自己搞溫和路線,又可以點樣搞呢?香港要搞溫和路線,仲要係成為主流的話,就要北方帶頭搞,而唔係香港政客瞎搞.北京唔帶個頭,乜嘢中間路線都冇用.好啦,北京又點解要帶頭呢?有冇需要呢?有乜原因北京要真係搞呢?我真係蠢,睇唔到有乜嘢理由囉!
[陰謀論] 早幾日有朋友話好想聽下,用陰謀論分析公共政策.好呀,呢單嘢,非常適合用陰謀論去分析. 早幾日大家睇到有成千個醫生靜坐抗議,話點解佢地嘅底薪,冇跟公僕咁樣加百分之三,矛頭直指醫局班阿頭.大家見到,連民望高局長都要落場解畫,暗示,都幾乎明示,將會辦得到,但係佢係擔心,日後呢條數要點樣搞. 係呀,就係因為咁樣,醫局就要每年恒常開支加多兩億.老實,大嗱嗱高鐵都幾百億咁掉落海,兩億之嘛,每年使多兩億去維持醫生士氣,抵到爛啦! 但係,大家都會奇怪,點解兩億之數都拆唔掂,搞到要靜坐咁誇張呢?點解民望高講到好似好慘,好似保險公司廣告裡面個細路咁樣,谷到塊面紅晒,嚇到老竇老母要車佢去醫院睇醫生咁誇張呢?真係有難言之隱嘛! 回帶:舊年中,每六年一次嘅公僕薪酬水平調查公布,即係check吓公僕底薪同私人市場比較下,係未有差異.舊年一check,都唔算太大鑊,因為只有總薪級表45至49點之公僕係低過私人市場好多,咁樣,呢個薪級表裡面之公僕,就有底薪加,加3%左右.後來,因為拉布,搞到今年中至響立法會通過. 好啦,公務員有底薪加,咁醫局醫生呢?原來唔講唔知,佢地唔係跟公務員之薪級表去加百分之三,因為醫局有佢地嘅人工薪級表.佢地之底薪雖然係參照公僕嘅薪級表做,但係,就冇話公僕嗰幾級有底薪加,佢地就會跟住加.咁就真係頭痕啦!因為醫局有個緊箍咒,就係佢地之人工,要同公僕人工相若.言下之意,即係唔可以高過公僕啦.於是,十九幾年前,公僕要減薪,因為呢個緊箍咒,醫生就要跟住減.老實講,醫局即使想唔減,但係政府撥少咗錢畀你,你又點可以唔減呢? 但係,依家公僕響某幾個職級,底薪高過醫生,但係唔代表,政府會畀錢醫局加底薪喎.點解?因為減薪嗰陣,政府即刻減少撥款,迫你醫局就範,但要加呢,政府即刻話,法律上,醫局係要自己制訂一個薪酬機制,唔會同公僕睇齊,唔受公僕薪酬制度影響.即係話,減就齊齊減,加就你自己搞,咁嘅撥錢方法,真係龍門任你政府搬,係未? 你估今年七月,班公立醫生同醫局吵嘅時候,醫局唔知大鑊咩?你估醫局唔想畀2億去平息風波咩?你估民望高甚至嗰位睇國旗睇到遲到嘅領袖唔知大件事咩?但係,撥錢呢味嘢,有財政紀律嘛, 係有個人睇住,有個人阻住嘛.呢個人會大條道理話,喂!你醫局咁樣施壓,我就要畀多2億,咁樣其他資助機構,例如社工,有樣學樣咪好弊? 邊個人咁大權可以阻住兩億?點解佢要阻住?又係為咗乜嘢?係未2017年嘅選舉? 你話,陰謀論係未好好睇好有想像空間呢?哈哈!
2007年,民進黨上下真係好愁.因為2008年之總統選舉,大家心中有數,馬英九若出選,贏硬.呢個時候,無時無刻都響競選狀態之阿扁總統,出招了. 點解話阿扁係處於24小時競選狀態呢?原因好簡單.佢嘅上位以及連位,好大程度上係靠操弄「本省vs外省」之族群矛盾,造成社會尖銳對立,令票源歸邊,然後趁對手國民黨唔團結,票源唔夠集中之下,偷雞而成嘅.加上國民黨控制立法院,響咁嘅情況下,阿扁搞乜嘢「實事」,鋪鋪都畀國民黨用「拉布」(拖延議程,拒絕審議等方法)拖死晒.於是,阿扁啲正常嘢冇政績,唯有不斷用競選mode之方式做嘢,就係不斷操弄族群矛盾嚟try to do something.日日搞意識形態論爭. 2007年最勁揪又最後勁蝦碌的事,就係郵政「正名」一事. 呢件事唔複雜.響2007年2月,忽然之間,唔知黐開邊條筋,阿扁政府公布,用開嘅「中華郵政」唔啱聽,要改名做「台灣郵政」.咁樣「正名」,真係掀起一場風暴.中華郵政係公司化嘅民營企業,響阿扁政府嘅強力背書下,董事會話咁快拍板通過,於是,呢間公司一夜之間,就已經「正名」咗,改咗名,揭咗新牌.吓! 後來就傳出,好多有「中國」或「中華」冠名之國營企業,都有機會成為「正名」之目標.呢件事,就梗係成為藍綠紮馬之目標啦.支持改名的綠營朋友,就會話「正名」來得太遲,由民進黨執政開始,國家要走向正常化,政黨輪替之後,就係要彰顯轉型正義,就有需要同舊有嘅東西同做法講拜拜,就要突顯台灣人民之主體性.要做到咁樣,就唔能夠繼續沿用前朝嘅做法.象徵前朝唔好嘅嘢,唔可以輕輕抹掉,改番個名,掉走咗就算.前朝嘅東西,就係要用最大嘅聲音,盡最大嘅力氣,搞場運動,話畀支持者聽,要敲之,打爛之,取替之,咁樣先至有正義.「正名」就係其中一樣要做嘅嘢. 細心一想,將個名改咗,真係「正名」之後,係未個機構一改名,打爛晒前朝之東西,掛咗一個新牌「台灣郵政」來遮住個舊嘅「中華郵政」,改埋郵筒之設計,正義就會到嚟臨呢?主體性就會滿瀉呢?行出街個尊嚴高咗偉大咗?我真係唔識答你.不過,呢啲「轉型正義」,響台獨佬眼中,相當受落.藍營就梗係激到紮紮跳.雙方陣營又響台北市紮晒馬對罵,又係咁樣,連郵政呢啲好民生嘅部門,照理同政治冇乜關係嘅部門,就上咗政治風眼,純粹係為咗一男子(即係阿扁)嘅一己私慾,搞到部門政治化. 不過,後來發現,「正名」要立法院通過至係合法.咁當然又唔會通過啦,總統選後,政權到咗馬英九手上,就用番「中華郵政」.搞來搞去得個桔,但就浪費咗社會資源搞政治,吹咩?
執屋期間,居然畀我搵倒當年講「扁帽」嘅書.係㗎,阿扁第一次選總統之時,朋友們爭相飛去台灣睇睇,仲走去阿扁競選辦嘅專賣店買選戰紀念品,返來當手信,唔講都唔知. 俱往矣.呢條友上台之後嘅作為,真係唔對路.十九幾年前嘅香港,大多數人(包括香港青年)都係支持統一,用台灣嘅術語,相當深藍.有個綠營出嚟,係有期待嘅.既然佢四年任內都乏善足陳,而且政策又唔得,立法院內國民黨黨團抵制,基本上連正常之日常行政都唔得,點解仲要去連任呢? 之前講過,佢嘅連任策略,一方面掃低晒黨內反對意見,形成無人敢出來同佢爭,無奈由佢出選連任之格局.另一方面,就賴國民黨阻住地球轉,大打悲情牌,加上最後神奇子彈事件,令佢可以險勝.依家望番轉頭,反而係問,既然佢內政外交都唔得,點解仲要選呢? 依家回望,佢連任可能係時勢之唯一選擇.睇番同佢有關之貪腐案件,早響出任總統開始,已經出現咗數目唔清唔楚之秘密帳目事件.仲有,響依家審緊之案件睇到,佢任內被指收到嘅好處,有買賣土地,二次金改等,都係掠水之方式.啲有錢佬向佢「磅水」之後,佢就將錢透過家人匯出海外. 阿扁收水,仲要不斷咁收,最重要嘅係收開有條癮.而且,響佢參選連任之前,已經有國民黨人士指責佢收水貪腐,換言之,成條街都有傳言話佢收水做嘢.響呢個情況下,一為神功,二為弟子,成揪利益階層都響度系統性收水之時,如果佢唔出選連任,而且唔連任成功嘅話,佢不單可能會被收監,連跟佢搵食嘅人都可以連根拔起.連任成功嘅話,仲可以拖下拖下,而且,響連任期滿之後,下一水總統選舉,萬一又係綠營贏的話,佢咪可以貪盡海陸空,拖到唔知幾時為止. 因此,早在佢連任之時,相信佢已經了解得到,唔連任真係大家輸到渣都冇,仲可能在卸任之後畀人告貪腐添.所以,佢連任之後,仲要加大力度收水,同時又要博再下一屆民進黨可以打贏馬英九,咁樣,佢收水之事就可以輕輕放低啦! 講到呢度,我都開始明白,點解阿扁成日響唔適當之時候(純粹我嘅觀察),講埋啲非常無厘頭,非常台獨之言論,搞到成個社會反晒轉.即係話,明明個社會開始拋掉選舉激情,投入緊正常生活之時,點解阿扁硬係要搞社會撕裂及對立,搞到社會亂糟糟,日日藍綠對決呢?依家開始明白,如果社會因為台獨議題等造成撕裂,社會嘅注意力就會放響呢啲政治鬥爭上面,大家就會唔記得阿扁政府如此無能,同埋佢嘅利益團體就可以繼續搵水,加上只要係總統,就唔拉得收監.連任四年,搵多些錢,係未? 周五刊登
唔知點解,我好鍾意睇校友刊物.係呀,假假地讀過三間中學,兩間大學,單係收校友通訊,知道舊時啲同學去咗邊,係一件好事.通常我呢個年紀嘅校友,大部分都中年,大肚腩咁樣,點同以前得棚骨瀟瀟灑灑,成個David Sylvian咁嘅款呢? 上次響某新界大學嘅刊物,又係見到成功專業人士回饋母校,成立獎學金之事.呢啲happy新聞,都應該替學校高興嘅.不過,睇下睇下,呢間學校,期期都有一個專訪,都係嗰個界別之專業人士回饋母校成立獎學金咁得意嘅?於是,梗係去問下學界之前輩啦,係未? 學界前輩曰:即係咁,自從九七之後呢,好多專業人士,已經同英國或英聯邦斷絕咗專業資格互認啦,即係話,以前想響英國讀完大學兼考完專業試,響香港加入某個專業呢,幾乎已經斷晒.後遺症係點呢?如果你係家長,九七年生咗個仔,依家十八歲,響英國讀書都好多年,想入大學,繼承父母專業,又應該點選擇呢? 我話,我淨係識法律.如果響英國讀法律學位,咁就要響香港讀一個conversion programme,考過資格試,先至可以入PCLL.但係PCLL僧多粥少噃,聽講好難入. 學界前輩曰:係囉,咁你係家長,你會想個仔飛返嚟香港讀本地大學,係未?因為你都識講,考完英國專業試,返來香港考同一樣嘢,都可能肥佬㗎,而且競爭又大,不如響香港讀本科,一直升上去,攞埋專業資格,咁就唔使供個仔去英國讀書之後,驚佢返香港之後,又要再考專業試,係未?唔一定pass㗎嘛. 學界前輩細細聲說:唔知幾時開始,有專業界別啲人,為咗幫自己仔女鋪路,希望子女繼承父業,讀番同一個專業學科,於是就捐錢畀母校嘅畢業學院,希望日後該學院響收生方面,對佢地家族會有不同之睇法,有比較好嘅優勢.我地做學界就知,呢樣嘢係冇乜可能,因為咁樣係敗壞學術之integrity,唔應該接受,亦可能違反防止賄賂條例.但係唔知點解,有專業界別之人士,堅持,或者始終覺得,咁樣係正確嘅事,四圍打聽有冇方法,捐錢去母校嘅學院,有些仲話成立基金,多多都得.但係,佢地聲稱係回饋母校,但實際上又係為自己子女入大學鋪路,以為咁樣對自己仔女入學有優勢,呢啲思想得人驚. 我聽完都半信半疑,於是問學界前輩:咁唔多通噃,同世襲有乜分別呢?咁落去窮人點敢入去讀呢? 學界前輩曰:有啲專業人士家長好離譜㗎,佢地話要成立之獎學金,講明申請人之父或母,之前要係響嗰個學院之畢業生,咁咪即係自己人成立獎學金畀自己人?佢地之思維真係怪.單係咁樣,學校一定會ban啦?係未?香港中產為咗自己仔女,踩界事情做齊,試問下,佢地仲有乜嘢做唔出?
本周之話題,固然係Left Ear Chen有關去殖化與去中國化的偉論.聽起來都幾好笑.香港有冇去殖化?根據decolonisation之經典理論,係形容英國響殖民地獨立之前,將權力轉移的政治過程.我唔知Left Ear Chen所指嘅究竟係邊部分?係指權力轉移,政治過程定係獨立呢? 究竟有無可能,無獨立而有去殖化呢?英國佬響依家碩果僅存之殖民地,真係除咗北極之外,全部都係有全民普選的議會及全面自治,英國佬叫做representative government,即係有代議政制.咁樣,英國佬真係除了軍隊及外交事務外,大抵唔會干涉內政.呢個算唔算去殖化呢?好難話係囉,因為佢哋法律上仲係叫做英國海外屬地(Overseas Territory),即係仲係殖民地,理論上,英國一個皇室文件(Statutory Instrument)或者國會直接針對該地立法,就可以收番晒所有權力.換言之,按英國普通法定義,去殖化之三大元素:政治過程,權力轉移同埋獨立係好緊要的.不過,依家學術詞語民粹化,亂講一通無後果,不存在任何理性討論空間矣. ***************** Left Ear Chen之演辭,大家都將視線放響去殖化及去中國化.我反而關注佢公開支持「適度有為」政策.呢個至緊要.話晒自從呢排政府,大力宣傳「適度有為」之口號後,真係第一次聽到有中國中央級官員(退休都好),咁落力去撐現屆政府.Left Ear Chen之言,其實同曲線撐現屆政府領袖,有何分別? 一連兩個星期,分別有「超然論」及「去殖民化」言論,官員級數一個比一個高,睇落去唔似係吹水咁巧合,似乎有備而來,係有一種力量,想挑起一次至兩次的意識形態論爭,只要泛民肯附和高分貝回應,咁樣當然好睇,但就變咗鬥拋學術名詞,何必呢? 講來講去,對於某一些人士而言,將香港的管治失效(特別係過往三,五年),卸畀某一個貪腐的前領導,歸咎於唔聽話之AO,推畀立法會拉布之泛民,劍指社會存在抗中,仇中,反中,戀殖,崇英,獨立等意識,真係easy excuses,由九七前用來針對肥彭,到九七後用來針對泛民,用來用去都係呢啲理由,只要香港政治及社會形勢都係依家咁樣半死不活,呢堆easy excuses隨時可以用到2047年. 問題係,點解呢班人士仲要挑起社會對立,乜唔係話要講民生,乜唔係話北方同泛民搞緊大和解咩?我冇水晶球,唔知點解,不過,假如依家嘅北大人之大方向係要搞大和解,隨時會令到依家靠撕裂搞對立靠意識形態鬥爭之人士,失咗方向,無嘢做,無油水.佢哋依家高調大搞意識形態論爭,一來就測試下,北方係未真係想同泛民搞大和解,係大方向轉咗,定係一時糊塗呢?二來就可以睇北方有幾撐自己呢?同埋第三,借機將香港管治衰敗的責任,推畀社會上存在抗中,仇中,反中,戀殖,崇英,獨立等意識,唔關我事矣. 你估北京收唔收貨?睇下其他建制派如曾大主席之反應,大家心中有數矣!
呢幾日個社會居然討論三權分立,真係眼界大開.香港人幾時會得閒到去理解憲法學裡面.權力分立之原則呢? 憲法學素來係香港讀法律之票房毒藥,唔係因為特別難讀,而係因為畢業之後唔係可以搵到食.假如閣下想走憲法學條路線,而且好鬼有興趣,仲想響呢方面響學界搵食,除咗讀完博士之外又要等到戴教授退休,至有機會教到書,成一家之言……anyway, 權力分立(separation of powers)只係一個總嘅原則,各國權力點樣分立又有唔同,有國家如美帝係分開三權,又中華民國憲法係五權,香港的權力分立原則係三權,但就一定,一定,一定唔係美帝之三權分立之憲法原則. 港人素來對價值,原則,理論不求甚解,又深受殖民主義思想荼毒,成日以為美帝對三權分立之解釋就係宇宙真理,用美帝之憲法原則去審視其他國家. 咁就死得.英帝之權力分立,都係三權,但係就係國會至上論,用市井說法,即係國會大X晒,咁佢又唔係美帝嗰種三權分立之模式,如果用美帝之分析框架去套入去英帝之憲制安排,又係錯Q晒. 大家不求甚解,香港人樣樣都要即食兼懶人包,如果連權力分立同埋三權分立之原則都唔去仔細理解,都想好似谷阿莫(網路紅人)咁五分鐘搞掂,sorry,咪好容易畀北方之學者拋浪頭拋窒囉,明白未? *************** 上周講開泛民主流唔想選特首,F選委響咖啡廳分析畀我知,上次AV仁選後,照道理白鴿唔會出選啦,剩番就係大狀黨,但大狀黨傑哥選過之後,其他嘅又準備退下來,叫佢哋又出來選,難度極高.至於為工人服務嘅黨,一路都冇興趣.其他嘅,出來都壓不到場. F選委話,佢覺得泛民應該有一個人去選,如果唔係,泛民選委就冇一個向心力,到時唔知選邊個,上屆都有人幾乎支持咗依家嘅香江最高領袖啦?聽完之後,個心都離一離,我同佢講,似乎班後生一代,唔單止唔應該去選特首,因為好似以前咁樣,派人參選,legitimise個選舉不特止,仲三年以來不斷受到打壓,今次派人去選,又再受多五年壓迫,玩嚟做乜?選前做餐死,選後畀人玩五年?循循環環,畀人擺布到2047? ************** 青年人勇氣可嘉,E青年準備去區選,一大陣炮灰feel,佢就話要專注選舉,最好唔好叫佢搞其他嘢,乜嘢特首選舉,嘥氣也.B青年事業上緊去,雖然都好熱衷政治,但以唔影響升職為主要考慮,落區都係集中做功能界別.J青年視野好強,佢地搞緊同2047有關之論述project,咁偉大之工程,其他事唔好打擾佢.數數手指,2030年,佢地四十幾歲,香江社會之中流砥柱,就係佢地. F青年話,2017年,不如就求其響泛民搵班四十歲左右之人士,抽生死籌,抽中一個之後,就搵佢去選,齊齊搞局,唔使太認真,總之搞到2017年選舉醜醜怪怪,成為國際笑話,咁就好玩.我話,萬一抽中一個本土派,上面都幾頭痕也.
白鴿同北方官員會面,身邊真係有朋友感到欣慰.堅㗎,因為社會就響相對平和嘅狀態下,大家咪專心搵食囉. 但係,相信泛民朋友表面上冇出聲,心裡面仲驚.因為過往北大人同泛民尖銳對立,無嘢講,無交流.咁樣對泛民最好,因為泛民對中國,基本上唔使有對策.既然上面樣樣都No No No,泛民就樂得清靜,只要不斷講:我地都想溝通㗎,我們支持溝通㗎,不過係北大人唔肯嘛…….簡直係膝蓋反應.所以,當北大人忽然做好人,大家頭都痕.我響本欄都提過,依家人地搵你做朋友,咁又點樣應變呢? 其實,上面搵你做朋友,係有前提嘅.光亞叔響5月31日的講話中,提及邊啲泛民有potential做朋友呢?前提就係,呢啲朋友要「三個認同」:認同中國憲法,認同基本法,認同一國兩制.咁樣,似乎白鴿黨之黨綱,唔係咁fit 「三個認同」,因為佢地講嘅係「兩個承認,一個支持」,佢地承認中華人民共和國憲法,承認基本法,支持一國兩制.你會問:有乜所謂啫?北京既然都肯同白鴿見面,又點會執著於乜「認同」同埋「承認」呢?泛民太敏感啫? 咁樣,大家就未必理解,乜嘢叫做「語言政治」.光亞叔用三個認同,潛台詞就係,願意同佢做朋友嘅,就要接受呢三個認同,同埋三個認同之下,所有官方有關憲法,基本法同埋一國兩制的論述.咁樣,過往呢三年,上面對此之相關定義,就一樣要食晒,例如白皮書呀,乜嘢三權合作呀,「一國」派生「兩制」呀之類. 白鴿嘅死亡之吻,唔止係同北方官員會面,而係sooner or later,當北大人同白鴿之交流越來越多,雙方互動越來越頻繁,泛民之同路人會質疑白鴿:喂,究竟你地嘅中國立場,係「兩個承認,一個支持」,定係「三個認同」先?依家白鴿係未準備走「三個認同」之路線呢?我相信白鴿會話,黨綱係「兩個承認,一個支持」,唔係「三個認同」,而且,白鴿反對一國兩制白皮書,片面解讀一國兩制云云.但當白鴿咁樣答嗰陣,北方人士就會用各種管道同白鴿講,喂!白鴿,如果你唔走三個認同之路,依家之溝通同交流,會斷晒噃?你地辛辛苦苦建立嘅理性溫和反對聲音,就會一鋪清袋,沉默大多數之選民捨你而去噃?你地部分黨友嘅乜嘢委員會嘅成員資格又冇晒噃? 跟手,白鴿裡面又唔知點解就有一班人好溫和咁樣講,其實「承認」同「認同」,差一個字啫,唔好咁執著啦,大家唔好意氣用事,要以香港社會大局著想,唔好再撕裂社會,兩地大家都係一家人,同坐一條船,有乜嘢點解唔可以傾呢? 北京用語言藝術套落去對手之做法,大把前車.台灣阿扁執政之時,就死都唔接受北大人講嘅,響九二年兩岸會議時有所謂「九二共識」.佢地知道,一接受「九二共識」,就要接受北京就呢樣嘢,有解釋權.到時阿扁就要同北京打泥漿摔角,不斷就九二共識之下有冇一中各表,一中係乜嘢一中?中華人民共和國?一個未來統一嘅中國?阿扁知道,一接受呢樣嘢,就會畀北京響兩岸政策上食住上,畀北京套死.不妨大家又睇睇,幾時白鴿有班溫和嘅黨員,突然會要求白鴿改黨綱,接受上面之三個認同?唔會依家,不過,有可能㗎,哈哈! 周五刊登
我的一些吹水兄弟,近來仲發緊唔少春秋大夢,例如仲有人念茲在茲,響度用念力,日念夜念,都想嗰位領袖落台,所以近日西環大學嘅民調,話呢位領袖之得分跌到最低,佢開心到即刻響手機度分享畀我睇. 睇得我專欄比較耐之朋友,都知道我鍾意用「有感」來睇政局.對於呢位領袖有冇機會下台,我晨咁早已經話冇.No chance.我唔會因為個人主觀願望,而影響客觀分析,仲要有數據之支持.大佬呀,呢份西環大學之民調中,雖然領袖之評分創新低,但係仲有22%受訪者覺得,如果聽日選特首的話,都會揀佢,仲要係,呢個22%係比起上一次的結果多咗一個百分點. 誠然,一個百分點,算得係乜,至多係響數字上,佢嘅支持比率係冇大變.喂!大家唔覺得奇嘅咩?既然佢嘅評分跌咗,點解佢嘅支持比率又冇跌仲有些微進帳呢?咁樣係代表咩嘢呢?例如,你係泛民支持者,響超級區議會選舉之中,你好憎泛民嘅白鴿黨候選人,但係,唔通你走去選禮義廉政黨咩?於是,你係響無選擇底下,又唔想因為咁樣令立法會泛民失去三分之一的否決權,於是就含淚,響三個泛民候選人中揀一個.同樣道理,會唔會有一堆立場幾建制之朋友,雖然唔鍾意依家呢個政府,但係因為佢發覺,依家冇邊個人可以取代到依家呢位領袖執政,於是唯有含淚支持,因為佢無alternative option,即係一個可以替換的選擇. 咁樣,如果我係支持領袖連任之粉絲,我一定要想方法,幫自己偶像對付任何有可能之潛在威脅.而且,出招要快狠準,殺對手一個措手不及.例如,依家忽然之間,又話應該由公務員出任下屆香江領袖,唔係嘛,依家離開2017仲有兩年,使唔使咁早出來贈興呀? 如果我要幫偶像,我就覺得應該不失時機,有膽有識地將呢個貪曾案件,盡快結案,提出檢控.因為只有咁樣做,就可以將幾個人物用拮魚蛋之牙簽咁樣,串埋一起.即係話,由九七年新一頁開始,所謂香港良心,香港公僕典範之一姐,原來係收肥佬嘅捐助,仲同依家嗰堆佔中人物及組織黐埋一堆,跟手就係佢當年嘅副手貪曾,佢究竟有冇貪腐,依家仲查緊,但係佢嘅疑似貪腐行為,一定背後有一班龐大嘅政府官員同商界勾埋一齊,唔會淨係貪曾自己一個㗎?然後,就要將呢啲事情,株連埋習握手,再詰問習握手知唔知情呢?當社會上有好多聲音和應呢個說法之後,咁樣大家就會聯想到,下屆交番畀呢班高官搞,咪又係回復番貪曾年代嘅表面公道,內裡貪腐嘅烏煙瘴氣情況咩?一有呢啲聯想,市民就唔會咁輕易同意,由本地公僕出任下屆領袖,咁樣就可以幫到偶像手,至少減低咗一個對手之潛在威脅. 政治世界,爾虞我詐,各有盤算,私下互劈,相當正常.依家各有能之士,已經摩晒拳擦晒掌.假如我係支持領袖連任之粉絲,就期望佢用美帝之軍事戰略,迅雷不及掩耳之斬首行動,將對手盡快KO.否則,下年預算案唔派水,民望點會逆轉勝呢?
因為我每日返工放工都會經過金鐘,望住藍色的天空,有點侷促的空氣,耳旁傳來「蓬蓬,蓬蓬」的重型車輛聲音,還有車站工程的噪音.好難想像,一年前的光景.是的,眨下眼已經一年. 我知道一些傳媒朋友最近在拍專輯,講緊一年前發生的事,同埋種種當時的「點解」,即係點解會有呢啲決策,點解會有嗰啲決策等等.當然,圈內的人會知道來龍去脈,肯唔肯就某些事情的決策過程,毫無保留地公開呢?抑或依家望番轉頭,會唔會再做好啲呢?相信如果呢些專輯出籠,就會令大家會有更多角度的思考,又或者會重新掀番原本埋好嘅傷口,大家慢慢睇啦!但係,一年過去,有個因素仲係響度未解決,而且情況就好似雪球咁樣,越滾越大,就係「中國因素」.呢樣嘢,正正就係未來青年要克服同解決嘅因素,亦係未來有志長期搞運動嘅朋友,點樣去處理嘅問題. 有某些老餅仲覺得,中國係一嚿你唔理佢,佢亦會嚟搞你嘅東西.一味講港中分隔,都相當superficial,幾雲端嘅思考.響依家西環總有人在你左近嘅情勢下,港人唔係話唔反抗,而係要認清自己同中國實力有懸殊,我地要爭取嘢嘅時候,就要顧及己方仲有乜嘢「渣拿」同佢講數,如果乜都冇剩,咁只能夠有幾多食幾多,而唔可以樣樣嘢都幻想可以拿盡.有呢種想法嘅朋友,喺一年前,同埋一年後相比,唔會有太大嘅分別,反而係呢一年來,更加睇到中國呢嚿嘢越來越大嚿,一年下來,港中之實力差距更遠,我地嘅籌碼更加少. 假如你係黃絲青年,睇完上面嗰兩段,的確會眼火爆,大罵有冇搞錯,依家上面殺到埋身,仲會喺廚房攞晒菜刀杯碟掟過嚟,未掟就先退讓一步,咁樣唔係對抗,而係投降,未戰先降,唔係好啱數.而且,人地實力係未真係咁強,定係少數強硬派喺度搞搞震呢?如果港人唔show下一啲muscle,即使係微弱,都可以頂住先,至多壯烈收場.而且,既然自己同對手實力有差距,更應該想辦法壯大自己實力,喺方方面面將加大自己嘅優勢,頂住上面嚟嘅北風,係未呢? 上面只係有兩種處理中國因素的態度,當然中間仲有好多variations,大家出去聽大概都離唔開呢啲.查實點都好,提出以上兩套唔同觀點之朋友,背後亦有對中國未來形勢判斷,有唔同嘅路向.假如你係一個,相信中國萬能論,中國點都唔會倒台,中國永續強大,中國經濟社會未來相對樂觀,對港態度只會緊不會寬,咁就會較為接受老餅朋友的分析,即係人地畀幾多,你就食幾多咯. 但如果比較傾向中國崩潰論的話,就會覺得既然上面好快會崩塌,係未都要有適當之手法,處理香港,做好一道超級防火牆,以備一旦上面出現有政黨倒台,我地自己呢邊先唔要自亂陣腳,而係有防範有準備底下,頂住呢個巨浪,然後就可以借自己優勢重新出發呢?咁樣,香港社會各界,係未ready for a change呢? 市場上有咁多對中國因素之研判,其實相當百花齊放,有時間大家可以細心咀嚼,借壹周年之際,想一想,好嗎?
早幾日同一班建制人士交流.係呀,仲有人原來係依家最高領袖之粉絲,支持咗佢二十幾年,仲猛話最高領袖其實係有心人云云.所以,泛民朋友唔好成日一廂情願,返去立會成日見大主席,就以為最高領袖冇乜朋友.傻啦!正如我後生時,個個鍾意Spandau Ballet ,我就鍾意Cocteau Twins.大學嗰陣人人鍾意小澤圓,我like冰高小夜,每個人都有特殊偏好嘛. 言歸正傳,既然有人話成日睇我專欄,有兩條問題又因為時間唔夠又答得唔好,依家正好將我嘅想法,比較有系統地講出嚟,反正好多觀點我都喺媒體講過. 第一條係關於呢位最高領袖係咪會連任.我冇水晶球,唔識預計將來.但係,最高領袖好想做多一屆,大家都清楚.我素來係以呢位大哥會做足十年來推測局勢發展.點解咁講呢?一來,點都好,今年以來,最高領袖之平均支持度有25%左右.佢係有一定之支持,但係唔代表,佢依家好穩陣.最高領袖咁多能人異士幫佢,自然會有人幫佢打點部署連任啦.要連任,第一件事就要入閘.上屆佢扮晒嘢咁樣四圍乞票入閘,依家大家想番轉頭,係咪真嘅呢?相信佢喺下年,佢嘅支持者,必然用盡方法,掠夠至少三百張鐵票可以入閘,四百票應該唔困難,五百票就難啲,但入閘應冇難度.如果係咁,下年佢老人家之粉絲,好自然會喺各界別打好椿,結晒幫.有票在手,同北京討價還價時至有籌碼. 然後最高領袖之粉絲就要想方法谷高民望.參考外國經驗,以及香港人大部分精甩尾又短視務實,派水就係最好方法.要派餅派到似層層有理論基礎,依家就要製造一個公共財政之政策矛盾,即係適度有為vs積極不干預,夾到財爺願意喺方方面面,不失時機地派錢,如果撞正下年中國經濟唔得,仲可以大條道理派三糧四糧,各行各業打工仔不單紓困,仲有錢派,派到大家見牙唔見眼,香港人又點可能唔投桃報李,支持下佢呢?所以,最高領袖要連任,派水係方法,另外就當然係有一班最高領袖之粉絲,放料放消息護主,打倒任何潛在對手. 第二條就係如果呢個人連任不成,邊個可以做呢個位?我聽完真係想笑出嚟.因為自2003年開始,北京高度介入香港各行各業,大小商會專業會同鄉會街坊組織NGO乜鬼都有,幾乎支配晒各行各業.北京基本上已操控晒絕大部分關節位,喺香港社會及經濟民生方面,北京有信心一撳掣,個個都會聽話. 相信北京唯一唔係有太大掌握嘅,就係香港金融市場.響呢方面,上面仲要靠香港之專家.從呢個角度講,香港之最高領袖,乜人都可以,只要佢可以幫上面處理好香港之金融安全及穩定. 上面做嘢好依慣例.習大大上面同鬍鬚曾握手,其實就係同當年老江握老董手一樣,即係話畀相關人士聽,佢有自己心頭好.至於要撥亂反正,上一次就係將老董提早收工,找個懂管理嘅人上台頂住先.上次就搵咗個AO,即係貪曾頂住一陣. 今次如果有人唔連任,或連任不成,又會唔會搵AO呢?唔知囉!
身邊朋友問,點解要睇工黨嘅選領袖爭霸戰呢?點解咁重要呢?左膠選領袖,關我地乜事呢? 其實都真係唔關我地事.香江最高領袖之粉絲,家下同有鬍鬚嘅握手哥開拖,今日射兩嘢暗箭,聽日又講兩句,唔通又關你同我嘅事咩?我地大部分人響下年嘅特首選舉都只係有得睇冇得投,食花生等人連任啦,係咪? 不過,我地要觀察.要睇下人地英國工黨響選戰輸咗俾保守黨之後,家下要變,究竟應該點樣變呢?既然係咁,佢地又開始一輪極為重要嘅,尋找路線之旅.有四個人角逐寶座. 四個人,政治光譜上最左嘅,係Jeremy Corbyn,呢位大哥可謂大左膠,相信要搞更多公共開支同埋福利,以至要加大工會力量,打冧資本主義咁滯,然後又有最右嘅Liz Kendall,即係一位工黨之右派,貝理雅主義之信徒,有人仲懷疑佢係未入錯黨,應該去保守黨㖭!當然,仲有Andy Burnham(部分民調之中領先)以及Yvette Copper. Kendall資歷淺,照理唔係主力,仲應該係陪跑居多.問題係,點解今次選黨領導,個個都好高調呢?因為今次工黨選黨魁係由工黨黨員及支持者一人一票選出來,以英國幅員咁大,其實咁樣選黨領袖同普選冇分別,所以英國傳媒相當重視今次選舉,以窺探英國工黨支持者點樣去睇未來五年,左膠面對社會問題重要政策走向. 然而,形勢有啲奇怪.英國政治係有政黨輪替㗎,真係有工黨保守黨同N咁多個黨一齊出來爭執政㗎,照道理,工黨黨員要考慮嘅,應該係下屆大選之勝算如何,邊個領導可以贏到大選先係最重要,所以,就應該選一個可以贏嘅領導.既然係咁,呢位領導亦必然應該係向中間靠攏,闡述政治理念亦相信係中間偏左,希望可以撬走中間選民(即係比較中產)選票嘛. 但係,上月中之民調就居然試過,屬於大左膠之Jeremy Corbyn處於領先之局.呢個民調真係跌咗好多人眼鏡.睇番報道呢啲新聞之網民留言,佢地支持Corbyn之原因,就係因為佢可以捍衛傳統工黨之社會主義核心價值,立場相當堅定,唔會左搖右擺,唔係因為為咗贏得大選就做變色龍.有人提過,工黨響蘇格蘭輸晒,統獨爭議固然重要,但係亦都反映咗蘇記裡面之傳統支持者(係非常左膠之人),覺得工黨已經變成英格蘭黨,冇咗對社會公平及正義之核心價值.所以,Corbyn贏的話,有助重奪蘇記選民支持. 不過,貝理雅執政時代嘅「白宮發言人」Alastir Campbell近日寫blog沉痛呼籲,Anyone but Corbyn,叫工黨同寅唔好支持Corbyn,因為咁樣只會帶來災難,令工黨變番party of protest,即係逢乜必反,咁樣點贏大選呢?如果我係保守黨,就真係好想Corbyn做黨魁,因為佢咁左膠,脫離「現實」,五年後保守黨必勝無疑,真係獨孤求敗.


text:
其實 DORAEMON RUN 已經係 3 月的事
最近我地又跑完 One Piece Run,襯仲有少少記憶一定要打番篇文記念下!
呢次係有運動習慣之後第一次參加大型主題路跑活動
以卡通人物做主題的路跑之前好似唔係咁常見(定我留意唔到呢?)
但台灣同日本都唔少,我見過比較大型的有 Hello Kitty,Minions, One Piece等等
而參加呢 d 活動除非好鐘意,如果唔係點都需要個伴一齊去
我個伴就係男友喇!估唔到佢都有 d 興趣 ,太好了!
報名當日我一早已經捕住,完全估唔到咁多人報
個 server 根本容納唔到咁多人同時申請
一輪阻滯之後終於都報到 2 個人(Lucky~~~)
而我知道當日過千個名額已經極速 full 晒喇!
報名費用 HK$350/人
我覺得拎選手包都幾花時間,大會竟然安排去到將軍澳某商場
當日我地拎完仲順便去埋婚展 Join 3V
選手包包含紙袋,百寶袋號碼布,毛巾(優質靚料),印水紙,索繩背包
本應仲有件大會 Tee,但無我碼要當日先可以拎到
而我仲拎番之前 bossini 送的叮噹法寶打算當日拎埋去
號碼布後面有個人資料同埋計時晶片
Work hard Play hard 當日就咁全身叮噹裝備遊走
愈接近會場就愈多同伴,所以唔洗怕羞啦!
大會有提供行李存放區,早30分鐘到會場準備就可以了
我仲花左少少時間痴印水紙,好得意呀!
我 9:10am 起跑
男友就 8:55am 起跑
但因為安排都幾亂最後都係一齊出發
雖然天氣麻麻地,一直都係陰天間唔中有少少雨粉,不過都好興奮呀!
開左 Nike run 計時,4K其實只有 3.50K,我仲比平時跑快左呀!好開心
男友一直同我一齊跑,中間有唔少紙牌影相區好多人排隊,我地就認真跑
大會成績我排 156 名
好快跑完直接排隊拎獎牌同噹噹,呢個時候天氣愈來愈差,仲好大風
大風到我個頭亂晒龍....
但都影響唔到興奮心情影左一陣相
會場仲有好多佈景比大家影相,每一個都係長長人龍
因為男友仲要趕番工,我地只係影 D 唔洗點排隊就算,大機影果然肥XDDDDD
仲有表演睇,但去到散場LOL
之後拎行李先最浪費時間,足足排左 1 個鐘先拎番 D 野
仲要因為唔同組要分開排(悶)
天氣又愈來愈差,又大風又冇遮,都幾凍呀!
因為實在太多人用叮噹袋,工作人員都搵左好耐下
呢堆就係當日小收穫
最開心係做左允記會員,之後買野都有折喇!
仲拎左呢把扇,男友好想要
個獎牌真係好靚呀!勁精緻
又拎左大會同 bossini 個噹噹對比下,後者鮮色 d 靚 d
但前者頸繩有字又特別 d
因為我有 3 個噹噹,最後送左一個同埋新的索繩背包比ching個女女,佢勁開心 : )
過一排好多大會攝影師就分別 upload 上相簿,有過千張相
我都用左好多時間先搵到幾張有我地
有一張係我地拖手衝線,已經好滿足喇!
在此要多謝呢 2 位攝影師 : )
終於打完,係一次好好玩的全新體驗,係我地 2016 年美好的回憶之一
慶幸男友都覺得好好玩,黎緊我會打埋 One Piece Run,不過相唔算多
我仲未搵大會攝影師 d 相:p
就這樣


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今日跟埋朋友仔去到屯門山景邨摘龍眼呀! 嘩真係成棵樹都係....呢頭摘嗰頭就食...好過癮好原始呀!
我哋今日番完教會
下晝就坐埋朋友車
去到山景邨沿小路上山
到一個涼亭落車
一落車已經超多蚊
仲好大隻
所以大家一定要著長薄衫長褲帶定蚊怕水蚊貼等防蚊措施
大家要自行預備交剪
我哋喺出發前喺園藝種植既舖頭買咗一把
我買咗把唔平唔貴中間價錢既交剪
因為呢D嘢唔敢買太平
驚會有危險
一定要陪住你既小朋友一齊用
其實龍眼樹枝幹唔係太粗
其實普通交剪都得!
因為唔知呢次用完幾時再用
Hysan 自己已經邊摘邊食
根本連交剪都冇用
就咁用手暴力抆!
仲識得分享請我食tim...
大家都不停摘好似唔駛錢咁!!
跟住曾叔叔爬上樹上面去摘其他成熟既龍眼
佢一兩下就已經可以爬到上樹頂
好似隻馬騮咁快...好勁!
Hysan 戴住個頭盔
佢又想爬上去棵樹度摘!
嘩跟住曾叔叔拎住把超長既交剪
將樹上既龍眼剪落嚟
然後叫小朋友接過去
Photo by CANON 5D Mark III, Len | EF 35mm f/1.4L USM
呀劍評語: 真係邊摘邊食, 感覺味道都好新鮮! 雖然有少少辛苦, 又熱又多蚊, 但係要俾小朋友體驗一下, 唔好成日都去冷氣地方, 要俾佢哋知道需要付出才有收穫!


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希臘同丹麥王子安德烈亞斯
安德烈亞斯(希臘文:Avδpέaς;丹麥文:Andreas;1882年2月2號—1944年12月3號),全名希臘同丹麥王子安德烈亞斯,係格呂克斯堡王朝嘅一個王子,希臘國王佐治一世第四個仔,丹麥國王基斯頓九世個孫.佢同時係愛丁堡公爵菲臘親王個老豆.
安德烈亞斯1882年響希臘雅典出世,自細響王宮度大.雖然佢有近視,但佢都喺1901年參軍.後嚟佢響希土戰爭入面出任師長,但係希臘軍輸咗,佢大佬康斯坦丁一世被迫響1922年退位,之後安德烈亞斯就被人拉咗.最後佢被人驅逐出境,一家人之後去咗法國.
1930年代,佢老婆因為有精神障礙而被分開,四個女都嫁嗮去德國,而個仔菲臘被送去英國返學,得安德烈亞斯自己繼續留喺法國.1937年,佢三女塞西莉同佢老公同埋兩個仔喺比利時撞機身亡.
響二戰期間,安德烈亞斯自己被困響維希法國,老婆就喺希臘,個仔菲臘就幫英國打仗,而淨低三個女婿都係幫納粹德國打仗.佢同佢老婆同埋個仔冇得見面之餘,連通訊機會都冇.
當二戰就快完嗰陣,佢響摩納哥蒙地卡羅因為心臟衰竭而走咗,終年六十二歲.死後,佢將遺產嘅十分之一畀咗個仔菲臘,但佢亦留低咗唔少債務,所以佢外母愛麗絲公主話佢攞嗮啲錢畀法國二奶.
屋企改
佢老婆係巴騰堡愛麗絲公主,兩個人有四個女一個仔,分別係:


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珠海虎牙矯正貴唔貴?虎牙系日常生活種常見嘅牙齒畸形,虎牙不僅僅系影響美觀咁簡單,隨着年齡嘅增長口腔細菌嘅增多,虎牙對口腔嘅危害也系很大嘅,所以矯正虎牙仲系很有必要嘅,喺矯正前,大家最關心嘅問題就系珠海虎牙矯正貴唔貴?需要幾錢了?針對呢個問題我哋嚟睇睇珠海牙科專家對此嘅解答吧.
珠海牙科專家介紹:關於珠海虎牙矯正嘅具體嘅花費系與選擇嘅矯正方法種類有關,方法唔同價格也就唔相同.就目前嚟講,一般很多正規醫院做虎牙矯正具體都與患者自身嘅因素有關,通常價格從數千到上萬蚊唔等.例如,往往同一家醫院,當患者所選擇嘅虎牙矯正方法唔同時,體依家費用上可能就會唔一樣.因此關於虎牙矯正嘅價格,就目前嚟講一般系並唔固定嘅,具體受到很多客觀因素嘅影響.
因素一:珠海虎牙矯正費用同埋患者所使用嘅矯正方法和需矯正嘅虎牙顆數有關.虎牙矯正醫生會根據患者嘅虎牙畸形情況選擇合理嘅矯正方法,唔同嘅矯正方法價格唔同,技術含量高嘅成人矯正虎牙方法嘅價格也高;然後醫生再結合患者嘅經濟情況為其選擇合適價格嘅矯正方案.
因素二:矯正虎牙費用嘅高低攞決於患者想要達到嘅治療目標.呢啲限定了矯正虎牙治療嘅難度和療程.唔難理解,成人矯正虎牙嘅價格與難度和療程系呈正比嘅.
因素三:矯正虎牙費用因地而異.喺唔同地區價格會有差異,珠海牙科醫院價格比香港平一倍以上,宜家越來越多港人選擇到珠海進行虎牙矯正.
通過以上珠海牙科專家對珠海虎牙矯正價格問題嘅介紹,相信你都有了一定嘅了解了.如果你仲有更多嘅相關疑問,歡迎你通過WhatsApp進行諮詢.


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25 MARCH 2014(TUE)要再一次多謝MY BB.COM嘅試用小隊,今次又被選中左參與試用由幸福製藥出既「好幸福」開奶茶及「好幸福」七星茶~
坦白講,開頭聽到「好幸福」依個名都有少少猶豫,因為唔知係邊間藥廠所制(因為坊間都有好多係內地生產),後來得知係幸福製藥,咁我就放心晒.因為我都會成日買幸福製藥出嘅幸褔傷風素嗰啲產品,屋企總會有一包看門口呀~
幸福製藥所推出嘅「好幸福」開奶茶及「好幸福」七星茶係依據古典經驗專方,挑選上等材料,性質溫和,純天然萃取.此外,通過嚴格的專業測試,安全可靠.而且包裝盒以環保物料製造,以減低資源負荷.開奶茶對小小豬嚟講都唔係啲咩新鮮嘢,基本上都有飲開其他品牌嘅同類產品.但七星茶就完全未試過,因為我成日都以為佢地兩者嘅功效係一樣,所以都只係俾小小豬飲開奶茶.
不過,趁今次試用機會細心細閱兩者分別之後,原來係有分別呀!
好幸福七星茶 - 主要寧神安睡祛風定驚,嬰幼兒保健涼茶,對於幼童夜睡不寧,濕滯熱氣最有顯著改善~
好幸福開奶茶 - 主要係消滯解熱調理腸胃,改善嬰幼兒積滯熱氣,不思飲食,煩躁易驚,夜寢不安,便便不暢等問題~
即係話如果想小朋友瞓得好啲就飲七星茶,想佢腸胃好啲就飲開奶茶啦!
兩者同樣以方便粉粒沖劑,只係兩者顏色有所分別~
由於我用杯嚟沖,一包再加約一半杯熱水嚟開,我覺得都算易溶解~
其實兩者都可以直接加於奶粉內沖調,不過隨著依家小小豬大個仔用杯飲奶奶,所以我地冇加入奶,直接當係涼茶俾小小豬飲用~
小小豬試飲左兩星期,第一星期就飲一次七星茶,第二個星期就因為有一日便便唔多好,所以就有一次連飲兩日開奶茶.或者係因為試用日子唔算太長,所以就冇明顯變化,不過冇反應亦都係一件好事,証明對身體冇反效果嘛!
當然係未俾小小豬試飲前,我自己都分別有試飲,兩款同樣都覺得甜左啲啲,所以都尚可以接受,如果日後可以推出無糖嘅,咁就十分好啦!
係我身上就發現左一件離奇事,依排我嘅睡眠質素都唔係咁好,就係我試飲七星茶嗰晚,我竟然可以好快入睡,而且仲可以一覺到天亮,唔知係唔係七星茶嘅功效呢?哈哈哈...等我下次瞓唔著時又飲返杯先.


text: 新冠肺炎繼續肆虐,瑞典三月已經限制公眾活動唔可以多過 50 人,而公開活動基本上已經全面暫停.但係瑞典人既自律即將受到考驗,皆因聽日 (4月30日) 係瑞典重要節日—Valborg (Walpurgis Night,中譯沃普爾吉斯之夜). 瑞典各地大學生每年4月30日都會舉行巡遊,嘉年華同其他慶祝活動.但今年情況特殊,全國各地市政府都要諗盡方法防止學生聚眾傳播病毒.倫德 (隆德) 大學 (Lunds universitet) 學生早前揚言4月30日要照出嚟去市立公園 (Stadsparken) 慶祝,惹嚟市政府反應—除咗用圍欄封閉公園同派出無人機監察外,更加諗到用奇招趕客—喺公園淋雞屎! 雞屎係常用肥料,平時公園同花園護理植物都會用.但係面對非常時期,想唔到原來雞屎可以咁樣用! (附近居民唔會投訴臭味?) Valborg 本身係紀念 Saint Walpurgis 嘅一個基督教慶日,傳統上會進行舞火篝等慶典.Saint Walpurgis 係公元八世紀嘅一個修女,本身係英格蘭人,後嚟去德國傳教,對於德國成為基督教重要地區有極大貢獻,後獲教廷封聖.故此 Valborg 係德國同其他受德意志文化影響地區 (包括瑞典) 嘅重要節日.而 Uppsala 大學學生自十九世紀開始,喺4月30日慶祝春回大地,呢個新傳統後嚟傳至瑞典其他大學,成為瑞典特有嘅大學生傳統. 資料來源: 晚報,瑞典語維基百科 (網上公有領域圖片)… 請登入以閱讀本文章 Please log in to read this article....


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韓國pre-wedding公司推介*** 長文+有圖❤
自己平時都有上網睇好多youtube片段分享韓國婚攝,覺得好專業,studio又靚,亦因為我地之前喺香港影嘅結婚相實在太唔滿意,拍攝過程既辛苦亦唔開心,影出黎嘅相同睇佢地profolio完全唔一樣,所以決定去韓國影多一輯!
我join嘅公司係Korea Wedding Pledge韓國婚紗攝影協會,佢地唔係agent公司黎架,我係無意中喺youtube睇到佢地有好多真實studio拍攝片段先認識呢間公司.喺決定join佢之前,其實我分別都問過好幾間婚攝公司,包括Lexxxx Korea,TxxHxx Wedding,Oxx + Oxx,Korean Axxxx Studio,Studio Wxxkxx+等等,但係最後都冇揀到,因為佢地全部嘅回覆都係你問一句佢答一句(甚至幾日後先覆你)/答你唔可以網上報價,只有上佢地office才會報(完全唔明白)/套餐只包基本野(其他一律要逐項額外加錢,例如升級婚紗,升級化妝,升級髮型等等)但係當我第一次接觸Korea Wedding Pledge,每問一個問題,小翻譯除左好快回覆之餘,仲會額外講多啲你冇問到嘅內容比你知,揀studio時亦會比好多意見你,因為佢喺當地工作,所以佢可以講到好多佢工作上嘅親身經驗比你知,例如每間studio嘅攝影師影出黎嘅效果同sample會唔會有差異,studio大唔大,場景多唔多,客人影完嘅評價,攝影師有冇影外國客人嘅經驗等等,而唔係一味sell你揀最貴最頂級嘅studio.而因為我喺香港有一次唔好嘅經驗,所以我對再次影PW要求都好高,我記得我當時足足問左小翻譯一個月先落實,但係小翻譯都超有耐性逐樣解答.最重要係因為小翻譯係呢間韓國攝影公司裡嘅香港職員,由我一開始網上洽談,到佢地黎香港婚展見面簽約(仲見埋韓國老闆tim),到我地去韓國揀禮服同攝影都係小翻譯跟住我地!以上呢啲我相信其他agent公司未必做到,所以我對佢地好有信心.
一般韓國婚攝都係2 day package,第一日會先安排揀婚紗同禮服,估唔到攝影公司老闆都有一齊黎監督住呀同Korea Wedding Pledge合作嘅婚紗公司係Marilena,package價錢已包含所有款式,唔會話特別款式有額外升級費用.我事前已經搵左一啲自己喜歡嘅reference比職員參考,佢地會根據你喜歡的款式同埋你所揀嘅studio而去攞婚紗比你試.雖然婚紗款式並唔係全部都係我嘅心水,亦都冇得睇哂所有款式先揀,但由於我係一位有選擇困難症嘅人,所以我冇要求要試更多唔同款式,我選擇相信佢地專業嘅眼光.試衫全程雖然只有一位職員負責,但係都超級快手!著好婚紗之後,職員仲會幫我紮個簡單嘅髻,夾埋耳環,拎埋手捧花比你睇到最接近嘅效果.而新郎方面就小啲選擇,主要以淨色西裝為主,如果身型係偏瘦嘅新郎,選擇會更小.最後我地喺1.5小時內試左大約6條婚紗同4套西裝,效率非常之快亦都唔會阻礙本身我地安排好嘅行程.
第二日出發化妝同拍攝之前,我地食左飯捲同蒸餃,因為擔心食太飽著婚紗會更辛苦而唔敢食太多,但係其實可以食多小小都唔怕,因為整個化妝,造形直至去到studio開始拍攝都有3小時嘅距離,絕對有足夠時間消化!由於我地會影夜景,所以由下午1點先開始化妝.整個過程分左3部份,包括上底妝,髮型同化妝.每一 part都會有唔同嘅職員負責,整個過程好流暢同好快,基本上一part完成就會馬上開始下一part,絕對唔會浪費時間要你坐喺度等,但係過程一啲都唔馬虎架!韓國嘅化妝技巧同髮型真係好專業,同我喺香港經歷差太遠.例如,由於我對眼望落比較冇神,但係佢地只靠幼嘅眼線,靠一株株痴上去嘅假眼睫毛,靠soft tone嘅眼影,都可以令我對眼好精靈好有神.但係之前喺香港影相,因為化妝師技術唔夠,影相時佢問我係咪好眼訓…. 🤨另外,我頭髮本身好薄,韓國髮型師會盡力用佢地嘅技巧或者駁髮,去令我本身嘅頭髮變蓬鬆變得有厚度,而造型亦偏向自然高貴,亦會問你鍾唔鍾意.而喺香港,我比個化妝師夾到我成頭粟米痕,攪到張張相都清楚見到粟米之餘,影outdoor時個髮型仲「自然」到只係放哂頭髮落黎,再將我前面嘅蔭夾起哂上去,從頭到尾所有妝髮更加冇比過鏡我去照 可以比大家睇下我「自然」嘅髮型同粟米
喺salon完成哂造型後,姨母會準備好哂你所選的婚紗禮服,同小翻譯同我地一齊坐公司車去studio,大約5分鐘車程啦.到左studio後會先同當日的攝影師打招呼,攝影師係冇得選擇嘅,視乎當日攝影師檔期而安排.然後大家就開始換衫喇,當日姨母帶左好多唔同嘅top比我配襯,令婚紗有更多造型.另外,我自己本身冇穿耳,之前亦冇特別說明,因為唔戴耳環都冇所謂,但係姨母竟然帶左多款夾耳環比我配戴,真係每一個細節都唔會放過你,不過就唔係所有耳環款式都靚.之後就一齊聽攝影師講解要注意嘅事項同互相溝通認識下,不過不幸嘅係當日全日都落好大雨,大雨到警報都出埋,而清潭studio有好多場景,夜景,甚至signature嘅景都係喺屋頂,攝影師都話未必可以影到,當下真係有小小失望但係又幸運地我地遇到個好有趣嘅攝影師,好識帶動氣氛嘅小翻譯同好出力嘅姨母.我地一直跟住小翻譯嘅指示去做動作,而大家亦會叫我地加油,讚我地影得好,需知道影結婚相係一件好辛苦嘅事,有人一直比鼓勵我地係會開心好多.所以喺整過拍攝過程我地都好開心,氣氛超輕鬆!攝影師中途亦有幫我地捕捉住有冇停雨,等我地可以一停雨就上去屋頂影.
影左大約1個鐘頭之後,因為我幾乎全日空肚,件婚紗又紮得好緊,再加上喺屋頂淋左小小雨,黎到韓國又訓得唔好,我開始好唔舒服,頂唔順話要休息一陣.其實我好擔心會影響大家要遷就我一個,同埋阻大家收工,但係小翻譯好細心咁幫我同大家解釋,攝影師同姨母一聽完即刻拎左好多朱古力同糖比我,等我補充糖份,最估唔到係攝影公司老闆去左附近便利店買左幾個叮叮漢堡包比我地補充體力,大家都好關心問我有冇事呀🥰幸好食完野休息夠即刻精神返哂,可以繼續影相.到左日落之後亦都好好彩地完全停左雨,我地可以再次上屋頂影夜景.
喺影相嘅過程又再一次令我覺得,同我喺香港影相真係差太遠!我地喺香港影相當日,有一個攝影師,一個化妝師同一個助手跟住我地,每次影相,只見化妝師同助手企埋一邊吹水,原全唔會理條裙擺擺成點,西裝領呔有冇移位,頭髮有冇亂到,有冇髮碎遮住個樣等等細節野,我地係之後收到相先發現呢啲問題出哂黎,而且指示又抽象,成日叫我地擺個好有「盼望」嘅表情,但係我地唔係專業model呀….🤦♀事前又冇提我地準備一啲手捧花影相,結果我所有著婚紗影出黎嘅相都係空蕩蕩.最差嘅係,我地為左影outdoor而專登準備左好多大嘅氫氣球,但係個助手竟然將啲氫氣球放哂上天,仲一句道歉都冇 但係喺韓國,攝影師同姨母都好嚴格好專業,我地擺嘅pose,每個角度,婚紗裙擺,禮服,甚至乎一條頭髮一隻手指,都要乎合攝影師嘅要求先會影,指示亦相當清晰易明,而每個場景亦會配襯返專屬嘅手捧花同頭飾.
返到香港4日後就已經收到所有原相,總共有500張以上,非常有效率睇原相未執都已經好靚,今次要揀30張相落相簿,同上次一樣都係揀唔落手,因為香港影嘅相係核突到揀唔到,而韓國影嘅相,係每一張都靚到唔知點揀呀總括今次去韓國影相真係好開心好滿意,亦都真正見識到韓國婚攝嘅專業呀!真心推介呢間咁細心嘅攝影公司比大家呀!
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黎到第二十四部 007 《007:鬼影帝國》,同樣和上集《Skyfall》票房一樣大收,單係英國首映週已經收入 4100 萬英磅.不過上集同過去系列賣點有啲唔同,所以影評都非常兩極;而今集《鬼影帝國》小編就覺得返到 007 正軌,照顧到大部分觀眾既口味.但到底咁樣又好唔好呢?
公式化故仔 更加貼近觀眾口味
好多人一聽到「公式化」就會覺得係負面,但小編覺得應用係 007 的話反而可能係件好事.今次《鬼影帝國》講述 James 收到 M (仲係 Judi Dench 個時)既最後任務:去墨西哥殺馬可·斯奇拉.點知發現背後有個強大既黑暗勢力: Spectre .而且 Spectre 既首領 Ernest 竟然同 James 有私人關係,而 James 亦發現《量子殺機》既量力黨前成員白博士未死,佢指引 James 去搵佢個女瑪德琳,兩人一齊擊破 Spectre .呢個公式可以話係任何一部 007 都搵得到,同之前《Skyfall》將重點放係劇情主軸上有啲唔同.但小編又覺咁樣既 007 先至係大部分觀眾心目中既 007 (雖然我都鍾意 Skyfall).不過值得注意既係,今次《鬼影帝國》又係每解決事件都草草了事,小編睇到覺得:花左咁長時間竟然最後又用咁輕鬆方法 KO 大佬?
Spectre 大佬角色發揮唔夠
作為一個邪惡組織既大佬,同 James Bond 關係就如同無血緣既兄弟,其實 Spectre 大佬 Ernest 呢個角色可以有更好既發揮.但奈何睇晒成個故仔,都唔太覺佢恐怖,而且亦唔覺佢既能力有幾強;相反佢既出現場面唔多,而且感覺有啲弱智
(佢所謂既報仇好無力),如果可以將 James Bond 「兄弟」呢個點好好捉住,相信會提升到佢係成套戲既張力,故仔亦好睇好多.
CG麻麻 打鬥同場景反而更出色
講到 007 ,故仔似乎就唔會係各位入場睇既最主要原因吧.今次《鬼影帝國》既 CG 其實感覺比較弱,就以一開頭係直升機追殺馬可·斯奇拉個場為例,其實剪接整左好多用 CG 整既畫面入去,但反而令人感覺「假得濟」.整體黎講 CG 比以往黎講唔算太好,但打鬥畫面多左場景亦都豐富左包括係墨西哥既日頭萬聖節活動同邦女朗躲藏既雪山診所,呢啲都係成套戲視覺效果上加番唔少分的.
總結:「好掛住 Skyfall 啊!」
今次 Spectre 返到 007 正軌,就岩番晒以前觀眾啲口味,可能係見到 Skyfall 既負皮掛;雖然都唔錯,但對於幾鍾意 Skyfall 模式 sell 劇情主軸既小編黎講反而幾懷念.雖然我講左好多次 Skyfall ,但其實今次 Spectre 都有佢自己既可取之處:故仔同上兩部有連繫 ﹑ 最老「美魔女」邦女郎 Monica Bellucci ﹑ 豐富既場景同打鬥
(加埋超索靚女Léa Seydoux),其實可以見到今次都係為左迎合返大部分觀眾既口味.雖然話《鬼影帝國》 148 分鐘並無冷場,但奈何成個主線故仔唔多吸引, James Bond 啲武器又好 1999 ,加埋又成日賣錶賣車置入式廣告,大大影響觀感,所以小編只係比 7 分.
評分:7/10


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《我自己都有份工番搵到錢架嘛》
我記得畢業之後出黎第一份工,就係係Y行到做個文員仔,果陣收既人工係大致一皮(港紙).OT長當然唔在講,而果陣我已經同依家既塔嫂拍緊拖.其實我一直都唔係好明點解佢唔飛左我.LOL
塔嫂屋企雖然講唔上好富有,但係屋企都從來唔需要憂柴憂米,當然講將來梗係好長遠啦,我亦都從來唔敢話應承D乜,大佬呀,你講還講,要兌現到先得架嘛.唔係開空頭支票黎都無用啦.有一次佢過黎中環搵我食飯,果日我又做得灰灰地,岩岩先俾老細周完,梗係對住豆腐火腩飯都無胃口啦.「其實你跟住我,再咁落去,捱硬苦架喎?」雖然係有少少賭氣,但我又覺得自己講緊事實.
但係塔嫂佢無講D乜.只係一直默默咁食住飯,又唔係發火,但係又無咩表情.我又開始為我岩岩講野咁衝,有些少後悔,對住碗咩合掌瓜味精中湯,都真係一時間唔知講咩好發晒吽哣.唔知隔左幾耐(頂都唔方耐啦個LUNCH TIME有幾長?又就快開市),塔嫂就突然話喇:「我又唔信自己會捱苦喎.」「下,點解?」
當你以為塔嫂會好好地勸我加油呀,你一定有出頭既一日架,果陣少年你就真係太年輕了.「因為我自己都有份工番搵到錢架嘛.」
「...」「又同埋,你駛咩咁快咁擔心我地既將來呢?我真係一D都唔擔心喎.」然後佢就笑了,「你不嬲都負負碌碌架啦.依家搵一皮野,個個出黎做野都係得咁多架啦,但未來係會發生咩事,無人會算得準架喎.」其實點解佢唔直接D講,話相信自己既眼光,可能我會仲開心?WELL.其實佢又一直都係唔會好識安慰我果種人.但結果,我又決定繼續去做牛做馬了.
過左咁多年,我懷疑呢段小插曲,塔嫂依家仲有咩印象.但今日提番起,如果真係要求一個男友人工要超多幾多幾多銀既話,我諗我都唔會同到塔嫂係一齊.塔嫂既存在,正正證明港女,都有唔一定著眼係錢咁Q膚淺既.只不過世間比較罕有唶.所以我岩岩亦絕對同意有網友講,我的確係相當幸運,平時跪下玻璃,又有咩所謂?
#星期五OT #放閃最適宜


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METAS Servo 舵機
舵機?
係官方叫法,我照跟啫.好似聽過,不過我都係第一次知道 Servo 就係舵機,咁,Servo Motor 掂解叫伺服馬達(摩打)?這裡有舵機的詳細解說.
官方的產品說明:舵機模組是個能實現搖擺功能的可控馬達, 它的擺臂範圍是從0 ~ 1 4 0 度, 它上面有兩種可選擇的模式: knob和sweep .在knob模式下可以通過電位器或其他輸入模組調節舵機的擺動位置; 在sweep 模式下舵機會自己擺動, 輸入模組可以控制它的擺動速度.
我收到嘅包裝:
好普通嘅包裝,防靜電膠袋?以前 Radio Shack 賣嘅零件就多數係咁包裝,依家就多數會加個吸塑,高檔啲,不過就冇咁環保,我建議用隻細紙盒,環保得嚟又保護到啲零件.
膠袋入面有:
左邊係吉嘅膠袋,中間黑色有條三色連線嘅係 ES08A II Servo Motor,中間白色嘅細膠袋另外再影一張相再交代,右邊兩頭綠中間白嘅係 Servo module 嘅真身!放大張圖可以睇到啲 screen print “c2 zeino Compatible with Arduino” 同 “011 servo”.
“011 servo” 應該係指 little Bits 隻 SERVO,little Bits 有介紹隻 SERVO 可以掂玩,仲將隻產品設計開源咗,公開放上網俾人自由採用,電路圖:
一粒 LM321 Op Amp,加一粒 ATtiny45,去推隻 Servo,METAS 攞嚟二次開發,估計係用隻 MEGA328P 取代隻 ATtiny45,搞咗隻舵機,而 “c2 zeino Compatible with Arduino” 就係 METAS 加嘅設計,可以喺同一隻 module 之上用 Arduino 控制,於是,可以寫吓 program,利用軟件去控制隻 servo motor.
袋中袋(隻細膠袋)裝嘅嘢:
Common shaft,你知啦香港人唔中唔西,大概係”可替換嘅軸”,俾隻 Servo Motor 用嘅.
拆開電路板上層:
“c2 zeino Compatible with Arduino” 清析可見,啲針窿排位就係 Arduino 常見嘅腳仔.
反轉電路板上層:
多咗隻 screen print 字 “pinuniq”,應該係生產 METAS 國內叫 PinUniQ,拼一拼淘宝有售.
陽光下先見到零件面頭啲絲印:
AMTEL MEGAP328P,8-bits AVR,單片機,一粒嘢入面有哂電腦要有嘅嘢.
有咩好玩?又學到啲咩嘢?
如果齋通電睇吓個 Servo Motor 轉吓轉吓,咁就冇咩睇頭.就算加埋 little Bits 教你嘅玩法,換埋 shaft,咁都係玩唔同嘅轉身姿態,大材小用.但係如果學埋 Arduino programming 咁就好大件事,可以升呢,假假哋都係 IoT 啵!


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AIA 歐陸嘉年華今日就正式開幕,除咗上年都有嘅機動遊戲,今年仲多咗幾部新嘅機動遊戲,想知邊個攤位最易中獎?邊個機動遊戲又最刺激呢?琴日籮文同 Billy 就到咗現場為大家實試一下,想知結果就繼續閱讀啦!
基本攤位資料
攤位遊戲數量:全場 25 個攤位遊戲
代幣價錢:每個為 $10
遊戲所需代幣:除了夾公仔機,大部份每次 2 枚代幣有 4 次機會.
獎品等級:每個遊戲都設有細,中,大,特獎,都是不同大小的公仔.
最易中攤位:保齡球
一入場記住要觀察多數路人手上拿住啲咩公仔,琴日籮文入到去見得最多就係毛毛同大眼仔,之後籮文試過,果然依個攤位係最易中獎!玩家有 4 次機會用波去撞冧啲樽,就好似打保齡球咁.秘訣就係有幾大力就打幾大力,當然要盡量打正中央位置啦.如果一球就打冧所有樽就可以得到特獎,兩球先打冧晒就得大獎,如此類推,只要四個機會之內可以打冧所有樽都可以有獎品拎走!
▲最緊要大力!不過工作人員可能會要求你貼住張枱面去碌
最易中攤位:別有洞天
另外一個易中獎嘅攤位就係依個推波波嘅遊戲,將個波推出去落到不同分數嘅窿,4 球嘅分數加埋就係總分,只要高過 100 分都可以有獎品.而窿窿嘅分數分別有 5,10,20,50,100,同埋 0 分,最緊要嘅秘訣就係要細細力,只要避免到波波跌落最大嘅 0 分窿窿,中獎機會就大好多.籮文第二球就中到 100 分窿窿.
▲嘩第二球就中100分!
最難中攤位:投幣王
即使公仔有幾吸引都千其唔好玩依個「投幣王」遊戲,玩家需要將代幣投到碟上停留先為之中獎,籮文同 Billy 用咗半小時無間段不停地投幣先成功中到一次,所以難度係十分高.之後用咗足足一小時去研究個竅門,全程用上差不多一千個代幣,由天光玩到天黑發現都係冇竅門,全靠彩數.如果你真係好鍾意依個攤位嘅公仔,又有幾千至一萬蚊 Budget,不妨可以試下.
▲Billy 玩到天黑,終於成功啦
最刺激(而且最靚風景)機動遊戲:MACH5
MACH5 其實上年就已經有,今年繼續冧莊成為最刺激機動遊戲.MACH5 係全場最高嘅機動遊戲,頭尾兩端都有座位,成座 MACH 5 公轉同時,整排座位亦會不由自立自轉,個種 Free Fall 嘅感覺比跳樓機更加似跳樓.值得一提就係坐上去可以從嘉年華最高點一覽維港兩岸美景,不過記得著多件衫呀,因為上面都幾凍.
今年新增一批全新機動遊戲:
▲Xtreme 刺激度未及 MACH5,但係催嘔度一定係數一數二
▲Wave Swinger 係比較小兒科,同時可以睇到嘉年華內嘅景色
▲Das Fun Schiff 海盗船刺激度就唔高,不過好有夏威夷風情,上去影下相都好呀嘛
▲一系列意大利巴洛克風格彩燈建築
籮文:「今年好多靚嘢睇,唔玩機動遊戲都可以黎影吓相」
▲溜冰場外燈飾勁浪漫
▲上年都有嘅舞台表演
▲Beatles 影相裝置
今年除咗新增一批全新機動遊戲之外,仲有唔少靜態啲嘅娛樂,就例如有舞台表演,燈飾等,有啲新增嘅機動遊戲仲好靚架添,就好似 Das Fun Schiff 海盗船,好有夏威夷風情,就算唔玩都可以去外圍影下相,啱晒怕玩機動遊戲嘅人!
友邦歐陸嘉年華2015
日期:17/12/2015 – 21/2/2016
時間:11am – 11pm (大除夕將開放至凌晨 1am)
地點:中環新海濱
票價:成人$125(包10個遊戲代幣);小童及長者$90(包7個遊戲代幣)


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某年大台改革晚間新聞時段,提早至11時播放,往後幾年間都係由方健儀擔任主播.望住Akina正氣凜然同嚴肅外表,仲不知不覺間成為佢嘅Fans,睇埋先肯訓覺.不過自從Akina講完「多謝支持,後會有期」之後,離開大台七年後嘅今日,已經變成一位多才多藝嘅Slashie,即係大家講嘅自由工作者.今日坐喺鏡頭前笑臉迎人,而且演技大爆發,實在同大眾腦海嘅印象完全唔同.究竟真實而且性格搞笑多變嘅方健儀,點樣形容自己嘅Slashie人生?
‧坊間對方健儀仍然停留喺大台年代,足足要花咗幾個月時間擺脫固有形象.
方健儀 = 悶,嚴肅?
Akina離開大台之後,曾經喺廉政公署擔任高級新聞主任,佢認為自己離開ICAC前一刻,仍然係一個追求穩定嘅人.「本身人工唔係低,但見到愈嚟愈多人跳出Comfort Zone,不如俾一年時間自己,放假又好,挑戰人生都好,就咁走上Slashie呢條路.」不過唔好以為有人氣就好易接Job,坊間對Akina嘅印象仍然停留喺大台年代,嚴肅,正經,唔笑,悶等等嘅形容詞彷彿同佢劃上等號,令到好多客人都唔夠膽搵佢.佢認為唯一解決方法就係咩Job都接,甚至唔要面自薦去信電台做主持,呢個過程足足花咗幾個月時間.「好彩大家反應都好好,把握多啲機會就令自己個人3D咗,俾人知道真正嘅方健儀係一個咩人,大家先放心搵我.」
兩句對白拍足八個鐘
自從方健儀成為Slasher之後,唔單止司儀,公關培訓班,電台,專欄可以成日見到佢,連唱歌拍戲都撈埋,問到最鍾意做邊樣,佢就覺得司儀係最有挑戰.「做司儀練稿時間唔多,有時可能要背一大段字同人名,仲有好多突發場面,只可以靠自己當場執生,成功過關又好有滿足感.」至於拍戲就令佢又尷尬又難忘.「拍《寒戰II》明明得兩句對白,以前做新聞十秒讀完,點知竟然要拍八個鐘,仲要同影帝梁家輝做對手戲,我個樣表面睇上去好自信,實際就騰騰震.」不過多得呢次蝦碌經驗,令佢之後再接拍短劇,電影都更有信心,最近更為政府拍宣傳片,將搞鬼幽默嘅一面呈現出嚟.「呢個先係真正嘅我!」
‧Akina話睇返《寒戰II》嘅自己都會笑,所以俾5分僅僅合格啦!
皮革賺得少但有成功感
不過Akina最初嘅Slash大計仲諗住做埋皮革,甚至不時將作品放喺專頁賣.「我問師傅可唔可以幫手教班,師傅都以為我講笑,去到我辭職後就真係幫佢地手,教年輕人整散紙包,卡片套.」佢都曾經參加過手作市集,通宵達旦𠝹皮,揼釘,雖然最後只係賺一,兩千蚊,但對好珍惜一手一腳用針線用心機賺返嚟嘅錢,呢種快樂唔係返工俾到佢.近排佢仲整咗啲AirPods皮套,如果大家有興趣不妨搵佢落單啦!
‧Akina認為做Slash要面皮厚,仲要好好訂立目標,唔好要求太高.
唔好將目標Set得太高
以前做主播頻頻出鏡,對之後做Slashie有幫助?方健儀認為唔一定,不過佢認為以前做記者嘅性格,有利佢應對唔同場合.「做Slash最緊要面皮厚,多啲自薦同Sell自己,俾人『食檸檬』好正常,唔得嘅咪下一次.另外啱啱出嚟果陣,預咗期望要大幅降低,甚至set到原本收入一半,達到目標咪慢慢再加上去,否則希望愈大失望愈大.」另外多啲出席唔同場合,唔好淨係影相打卡,要多啲交換卡片傾下計建立網絡.世界上無免費午餐,所有成果都要靠自己爭取,Akina認為有想做嘅事,就唔好諗咁多,行出第一步先知個世界係點樣.「人生係有旋轉門,試過唔啱咪返嚟,究竟人生係康莊大道定係驚險小徑,其實都係你自己決定.」
‧唔試過又點知唔得?所以無論幾多歲,想做就做,唔好諗太多.
希望以一個全新同貼地既角度為大家探討現今成功人物,故事同事件,更為大家提供最新嘅相關資訊.
係呢度,你更會搵到可能你一直缺乏同渴求既動力同知識.


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口腔疾病嘅發生,與口腔環境唔潔,牙垢,牙石嘅生產有着密切關系嘅.喺牙周組織疾病嘅預防和治療中,徹底清除牙結石系非常重要嘅事情.關於牙結石形成原因 ,有以下幾種可能:
1 口腔環境鹼化
唾液中含可溶性嘅酸性磷酸鈣和酸性碳酸鈣,當唾液分泌到口腔,二氧化碳逸出,唾液呈鹼性,菌斑,軟垢周圍環境鹼化,pH升高時,可溶性鈣鹽就變成唔溶性鈣鹽沉積下嚟.再者,菌斑和軟垢中嘅細菌,能使唾液中嘅尿素分解成氨,使唾液鹼化,pH升高,鈣鹽易沉積.
2 磷酸酯酶升高
正常牙齦組織中含磷酸酯酶,喺炎症或外傷時,酶含量增加,牙菌斑和脫落嘅上皮細胞也能釋放磷酸脂酶,使唾液中嘅磷酸鹽沉積;還有一種碳酸酐酶,使唾液放出二氧化碳,促使唔溶性鈣鹽沉積.
3 膠樣蛋白質逸出
唾液中含有一種膠樣蛋白質,能粘合鈣,磷離子,使唾液中嘅磷酸鹽維持過飽和狀態,當唾液停滯於牙面,膠體沉降,過飽和狀態唔得維持,磷酸鈣鹽則沉積出嚟.
4 礦物質沉積於牙面
礦化物沉積必須存在鈣化嘅核心,菌斑中嘅細菌,上皮細胞和細胞間質可能成為主要嘅核心物質.菌斑細胞間嘅基質,主要為蛋白多糖復合物,可以從唾液中絡合鈣鹽成為鈣化中心.菌斑中嘅細菌本身也系一種基質,如纖毛菌屬和放線菌屬,可構成有機嘅支架,吸附礦物質沉積於牙面.
牙結石形成嘅速度,形態和硬度因唔同嘅人而異,一般嚟講,新產生嘅牙結石需要十二至十五嗰钟头.快速形成嘅牙結石要比慢慢形成嘅牙結石要軟且碎.所有剛形成嘅牙結石都系軟軟嘅,經過一段時間嘅鈣化就會開始變硬.因此喺牙結石形成陣,使用口腔清潔法或擦牙法,都很容易清除牙結石,等到鈣化之後就唔易清除咗.
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《用醋祛除牙齒周邊嘅牙結石掂唔掂?》
《牙齒有黑黑嘅嘢系唔系牙結石?洗牙結石好唔好》
護牙小tips
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同上司Whatsapp講咗呢幾句即出事 絲打:無理由炒我!
原文:環球膠報
同上司Whatsapp講咗呢幾句即出事
事情是咁的,有位絲打喺連登出Post「請左幾日假公司 d whatsapp group 踢曬我出去」.
絲打原文:
因爲屋企人有事入左醫院 & 撞正身體唔舒服請左幾日假.個經理覆都唔覆就踢曬我出whatsapp group.
岩岩過試用期做緊第四個月但係一份合約都無簽過.即係代表咩?公司即炒我?咁我9月份做個半個月咪蝕左比公司?
問題係我一路同個經理請假佢一句都無應我,照道理無理由當我曠工炒我.有無師兄師姐可以話我知發生咩事?
睇埋張Whatsapp圖!
哇!你又唔講清楚,又用Whatspp請假,仲要日日都唔返!唔炒你,炒邊個?啲巴打絲打又有咩高見呢?
真係真心膠.
絲打,下次醒目啲啦!
延伸閱讀:
90後新人辭職派散水餅 全場同事講不出聲……
故事是咁的,話說last day嗰日,同事諗住約呢位同事飲茶,估佢醒水話會請客啦,點知佢竟然話唔飲,因為佢想多啲時間買禮物比多啲同事!咁大家都覺得佢幾識做,覺得呢個新仔唔識做事唔緊要,有心去買份禮,留低的都係一份心意,而唔係負擔!
點知lunch time完,佢話多謝大家呢三個月的照顧,於是伸隻手入個袋拎咗三盒家庭裝樂天熊仔餅,同事每人可以分到三包…… 全場同事都牽強笑著不說話,成個場安靜到得番時鐘轉動的聲音.
派「散水餅」時,呀同事仲要話多謝大家照顧,但喺IG story就見到佢係咁插啲同事,話終於離開地獄,唔使再對住啲老屎忽同事.其實呢個世界好細,江湖再見啦.
同場加映:史上最強散水餅 網民:一定好過食Cake啦!
史上最強散水餅登場
事情是咁的,有位絲打唔知係佢辭職定公司有人辭職,抱住「你好我好」,日後好相見嘅心,所以就買咗一堆「史上最強散水餅」!究竟有啲咩?
絲打話有:
天仁茶葉蛋
老麥脆香雞翼
譚仔土匪雞翼
絲打就話:「仲要諗30幾蚊一件又甜又漏既cupcake?」蛋糕唔係個個想食,但雞翼真係人人食得開心!


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有咩旅行爽得過所有住宿交通都包曬,定時定候喺唔同嘅城市觀光下,玩完一日又有人接返你,每日只要負責望住大海景食,玩,瞓?約莫早幾年香港人如果想搭郵輪,基本上要買多程機票先飛去日本或者台灣上船,你連呢樣都唔使煩,依家好多頂級郵輪都可以係香港直接上船啦.一齊來睇吓你絕對唔可以錯過CP值超高嘅六大郵輪!
DV小教室:網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》,觀測,爬梳港澳地區近萬個網站,頻道,其中包括新聞頻道,各大討論區,FB,IG以及Blog,從中取得資料樣本數,並以AI語意程式作數據分析.「網路熱度」為主題項目相關的網路posts和comments ,數值愈大代表主題項目的討論度愈高.
講到搭郵輪唔單止係退休人士嘅專利,挪威郵輪就正係主打年輕人市場嘅郵輪品牌.挪威翡翠號上應有盡有,尤其佢哋嘅酒吧同夜店,行喺裡面好容易會有種行咗入五星級酒店嘅錯覺.除此之外,挪威郵輪仲有首創嘅海上雙層賽車道,就算係郵輪上都可以做拓海啊!挪威郵輪主打歐洲航線同地中海航線,今年起先主攻亞洲地區嘅航程,鍾意試新野嘅你唔好錯過.
平時見到嘅郵輪都行西式風格,而鑽石公主號則係少數主打日系風格嘅郵輪.除咗基本配備嘅極大露天泳池之外,鑽石公主號最出名嘅「Izumi」日式浴場,唔單止有個別嘅男湯,女湯,仲有戶外共享浴池.淨係想像吓望住個大海係到浸溫泉,都已經夠曬放鬆.想一網打盡日式旅行同郵輪體驗嘅你,鑽石公主號就啱曬你心水.
同樣係皇家加勒比遊輪旗下嘅郵輪,海洋光譜號比航行者號仲要多咗幾分科技感.都未登船係遠處就見到嘅半球體,係光譜號主打嘅「Skypad南極球」,一個結合咗VR技術的海上高空彈跳,小朋友就話鍾意跳吓跳吓,戴著VR來體驗穿越地心嘅快感連大人都會上癮.除咗機動遊戲,光譜號仲有模擬跳傘嘅自由落體漂浮體驗,可以話海陸空娛樂全包.
好多人覺得搭郵輪雖然係海上,但除咗露天泳池之外幾乎碰唔到水,而海洋航行者就正正填補咗呢個缺口,佢唔單止具備標誌性嘅船上衝浪,仲有最新升級嘅水上過山車,包你係風平浪靜嘅大海上都可以好似玩海盜船咁刺激.如果話探索夢號係海上嘅移動酒店,海洋航行者號就係海上移動嘅遊樂場,仲要係有高速滑水道嘅水上遊樂園.
作為世界夢號嘅姊妹船,探索夢號行一個截然不同嘅古典風格.一上船就可以見到以古羅馬為主題嘅露天泳池,成艘郵輪嘅裝修都係歐式設計,如果你對郵輪嘅印象係鐵達尼號的話,探索夢號可以符合你嘅幻想.倘若今次旅行想奢華一啲,仲可以考慮升級入住佢哋嘅「The Palace皇宮」貴賓專屬區,有曬管家同埋私人泳池甲板,名副其實嘅「海上移動酒店」.
一般郵輪都有嘅基本款設施我哋就唔多講啦,鍾意刺激嘅你一定要試吓世界夢號.世界夢號嘅娛樂活動非常多樣,除咗喺水上樂園先會見到嘅滑水道,其中非常吸引年輕人嘅一項,就係海上繩索!感覺就好似懸空行喺大海上,身手敏捷啲嘅可以直頭幻想自己係小飛俠添啊!而一到夜晚露天嘅泳池仲會變身泡泡派對,邊個話郵輪係老人家嘅玩意?
平時做開背包客嘅你可能心諗:「吓?郵輪啱退休人士玩㗎咋!」喺郵輪每一分鐘都唔寂寞,有網友精闢點評『搭郵輪嘅體驗,就係快感會被高頻嘅娛樂而無限延長』,的確扣除交通啊等排隊啊嘅時間,係郵輪上行到邊玩到邊,24小時好似當48小時咁用.咁啱如果你規劃緊帶屋企長者出行的話,連娛樂節目都幫你安排好埋嘅郵輪更加係你不二之選!
細細個睇賭神你一定有覺得「公海」真係神奇嘅地方!郵輪一大特色莫過於出咗公海之後,船上嘅賭場就會開始營業,無論係本身就帶著賭一手嘅目的上郵輪嘅人,定還是半夜瞓唔著嘅人都好,賭場都係其中一個消磨時間嘅好去處.當郵輪要埋岸嘅時候,賭場就要因應法律而暫時關閉,有啲客人甚至會抱怨停泊時間太長,忍唔住再入賭場大殺四方.
如果話呢個世界上有個神奇嘅地方可以令任何年紀嘅女人一秒變開心,除咗SPA之外我諗唔到第二個地方.搭郵輪本身就已經係追求舒適嘅旅程,係郵輪上面做SPA簡直就係錦上添花.唔單止係女人架,近年非常流行男人專屬嘅療程,甚至有情侶療程可以一齊體驗.如果係帶長輩上船,不妨幫佢哋預約定一個按摩療程,索性放鬆到底!
去一次郵輪旅行,大概有四分之三嘅時間都係架船上度過,再加上半部分為你所介紹唔同郵輪嘅主打特色,應該唔難發現其實郵輪所提供嘅活動,好多時候比分仲重過真係到目的地觀光.既然都已經出咗海點可以少得水上活動呢?依家郵輪上除咗有基本嘅泳池可以俾大家去玩之外,仲有海上玩飛索,激瀡滑水梯等等,夠晒刺激啊!鍾意玩水嘅你就一定唔可以錯過~
郵輪畢竟要打造一個奢華嘅體驗,又點可以少得極其豐富嘅娛樂呢?就好似我哋去迪士尼都會排定時間去睇表演,郵輪更加會規劃每晚唔同嘅表演項目,確保你成段旅程都唔無聊.有好多人帶著一家大細上郵輪,就係因為郵輪嘅娛樂節目老少咸宜,基本款有歌舞劇,魔術表演等,皇家加勒比郵輪嘅招牌表演仲有埋水舞秀,直情係比照Vegas來娛樂大家.
大家都知係郵輪上嘅三餐係全部包曬,只要用餐時間埋位就會有人幫你上菜,有啲郵輪仲要無設限用餐時間,隨時隨地都可以點免費嘅餐點,滿足曬各位為食貓嘅心願!除咗免費供應嘅餐廳之外,郵輪產業上對於美食嘅競爭都非常認真,唔少郵輪都招攬大品牌到海上嘅餐廳,好似公主號就以開米芝蓮餐廳作為賣點,真係同五星級酒店無乜分別.
(以上圖文為香港網路溫度計調查結果,未經授權請勿轉載,改寫)
分析說明:
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2018年12月07日至2019年12月06日.
網路大數據系統觀測港澳地區上萬個網站頻道,包括新聞頻道,Facebook,Instagram及各大討論區,BLOG等,針對討論『最受討論郵輪/郵輪必玩體驗』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據.
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腦波太弱,即刻請假去玩啦XD


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由於疫情影響,好多人都系留喺屋企唔出街,所以重溫咗各種舊戲,而呢排就有網友翻出咗80年代女星葉子楣嘅作品,唔經唔覺間葉子楣都已經53歲嘞,雖然佢已經淡出娛樂圈多年,但時不時會畀媒體影到行蹤,而家嘅佢雖保養得宜,唔失當年風采,不過可惜嘅系佢拒絕再復出.
葉子楣當年系跟父母嚟香港嘅,佢喺1985年加入亞洲電視從配角做起,而之所以會進入電影圈系因為當時為雜志拍下咗份sexy嘅封面相,因為其sexy嘅身材,而畀揾緊入戲圈發展.
葉子楣首部作品系限制級電影《聊齋艷譚》,隨后佢都因為多部戲成為咗當時紅極一時嘅艷星,當時嘅葉子楣可以講系粉絲遍布各地,臺灣地區與及東南亞都有佢粉絲,可想而知當年嘅佢系有幾受歡迎.
雖然葉子楣卑定位艷星,但佢從不喺電影中露點系自己嘅原則,因為佢想將最好嘅卑將來嘅老公,不過葉子楣畀有啲人曲解成系想抬高身價,話因為清楚觀眾會有一種越睇唔到就越想睇嘅心態.
所以喺當時仲有消息稱有片商以800萬貴價要求佢光上身,但最后畀佢拒絕咗,隨后葉子楣喺電影《情圣》,《師兄撞鬼》等作品中表現得十分誇張,高調,所以一直以嚟佢都保持住好高曝光率,觀眾對佢都系印象深刻.
直1990年中期,葉子楣便慢慢噉淡出咗娛樂圈,因為佢遇到骨科醫生呂錫照,佢為咗對方收咗以往嘅形象,打扮樸素過住樸實無華嘅生活.
佢同對方同居咗26年嘅時間,二人一直未結婚,原因嘅系對方曾經歷過一段失敗嘅婚姻,所以對婚姻覺得恐懼冇再婚嘅諗法.
葉子楣都尊重對方,二人冇結婚,冇小朋友,都冇共同嘅身家,佢哋同居嘅地方都葉子楣冇息影前買嘅寓所,葉子楣甘心情愿跟住對方.
有段時間仲有消息傳出有片商出一千萬想畀葉子楣復出拍戲,不過佢拒絕咗,佢喺一次訪問中就表示過做艷星嘅感受,佢話:以前成日要露胸嘅日子好煩,而家嘅生活好完美,唔使再趕通告,捱眼瞓,飛來飛去,我好享受.
可惜喺舊年佢男友喺坐飛機嘅時候突發心臟病過咗身,痛失至愛嘅葉子楣喺近年一直靠愛犬相伴,度過孤零零嘅日子.
雖然話二人冇呢一紙婚書證明,但始終都系走過咗咁多年,男友嘅突然間過生對葉子楣嚟講想必系打擊好大嘅,唔理點,人都要向前行,我哋都希望葉子楣喺往后嘅生活中可以幸福快樂!


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今次渣馬Runrun記者除咗喺終點位同大家直播之外,我哋仲有喺場邊做咗啲統計,研究下到底挑戰組各位精英跑手們會選揀咩鞋落場呢?當然統計結果未必係最準確嘅,但大致上都可以幫大家一窺長跑界頂尖跑手之選.
1.NIKE
Nike跑鞋今年獲得最多嘅選手選擇,雖然可能同選手本身贊助有關,而出現大比例用Nike跑鞋嘅情況,睇返全馬項目中,用NIKE嘅男子選手清一色都會用Nike Zoom Vaporfly 4%,只有一小部分使用NIKE FREE RN,但係女子選手就比較多用NIKE FREE RN落場,Nike Zoom Vaporfly 4%使用比例遠低於男性,記者覺得可能同Nike Zoom Vaporfly 4%中底太厚,而女選手發力上無男選手咁大,用唔到中底反彈力量之餘,更加有可能出現能量散失等問題,得不償失,所以最後偏向揀NIKE FREE RN落場.
2.ADIDAS
今次落場而選用ADIDAS跑嘅手部份都會用UltraBoost,依一對鞋無男女之分,可以話係一款比較全面嘅跑鞋,可能因為中底無特別加厚,跑鞋參數亦比較平易近人,加上Boost中底已經推出咗好一段時間,技術成熟之餘,俾到跑手信心,雖然選手比例無NIKE咁高,但係成績就相當亮眼,男子組第一名Mung’Ara就係著Adidas Adizero Adios Boost 3 ,可謂搶盡風頭.
3.ASICS
ASICS就比較多本地選手使用,特別係半馬同十公里嘅選手,有唔少人都會用ASICS落場,雖然大家喜好都有唔同,所選擇嘅鞋款比較分散,記者仲觀察到一點就係,如果選揀薄底鞋上場跑嘅手好大機會都會用ASICS,而主要集中係半馬同十公里嘅選手原因,記者認為同里程數有關,里程愈短,跑鞋避震及緩衝能力無全馬咁重要,造成依個情況出現.
4.MIZUNO
記者睇到有一小撮跑手用MIZUNO跑鞋落場,應該同選揀原因MIZUNO一樣,各大品牌依一兩年不斷推出厚底鞋,MIZUNO同則比較專注於薄底上,例如薄底避震,鞋底紋路膠粒上,如果比較鍾情於傳統跑鞋,普遍都會揀MIZUNO同ASICS.


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西班牙西北部內陸地勢較高,係相對苦寒之地,加上作爲抵禦阿拉伯人入侵嘅緩衝區,中世紀前期被稱爲「無人之境」(tierra de nadie)(圖一).搭車經過,沿路只會見到又矮又黃嘅乾草,可以話係冇乜風景,非常之無趣.呢度乾旱,係因爲北面山脈完全阻隔咗嚟自大西洋嘅濕潤海風.換句話講,雨雲被山峯攔途截劫,所有降雨發生喺山嘅北面,造成西班牙北岸長期潮濕.同時,北部山脈幾乎同海岸線對齊,海邊嘅山勢非常陡峭,有啲地方山腳下面就已經係海灘,令到大量降雨完全集中喺狹窄嘅雨帶(圖二),而廣袤嘅西班牙其他地方,落雨都唔多,所以「The rain in Spain falls mainly on the plain」呢句說話其實係錯嘅.
當你喺旅程中睇厭咗草木稀疏嘅西班牙,不妨提醒自己,向北翻過山嶺離開無人之境,就會開始被綠色嘅高山包圍,放眼就係一片鮮明茂密嘅綠,綠到幾乎刺眼嘅綠(圖三,圖四).好多住慣中部嘅西班牙人,喺國內旅行嘅時候都非常鍾意北上去阿斯圖里亞斯 (Asturias),就係因爲氣候同風景同平時見慣嘅完全唔同,係好特別嘅享受.
你可能未聽過Asturias,但係呢個地方喺西班牙歷史上極爲重要.公元711年,嚟自北非同阿拉伯嘅穆斯林入侵西哥德王國治下嘅伊比利亞半島,擴張倭馬亞王朝,全盛時期一度去到現今法國東南部(圖五).
被滅國嘅西哥德貴族之中有個人叫Pelayo,公元718年(一說722年)領軍喺科瓦東加 (Covadonga) 首次擊敗倭馬亞軍隊,建立Asturias王國,確立基督徒喺伊比利亞半島北部嘅據點,開始長達近八個世紀,以趕走穆斯林爲目標嘅修復失地運動 (La Reconquista).所以,歷史上一般認爲天主教西班牙源自Asturias.呢個地區直到今日,正式名稱仍然係「阿斯圖里亞斯親王國」(Principado de Asturias),而西班牙王儲嘅封號自中世紀以來,一直都係「阿斯圖里亞斯親王」(Príncipe de Asturias) 或「阿斯圖里亞斯女親王」(Princesa de Asturias).
下篇話畀大家聽呢個咁緊要嘅地方同附近有咩好睇
文中外語爲西班牙文
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此系列逢星期三,星期日更新,敬請大大力追post :0)


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自從我早前寫過CV對入EOI既重要性後, 久唔久都有朋友仔叫我幫手睇睇佢地份CV. 雖然我D英文唔見得好 (我唔係Nancy YouTuber – Torres Pit果皮), 但務求幫到幾多幫幾多心態, 以及平時睇唔少CV既經驗去幫朋友仔執下啦. 咁我今日都想share一下慨括既觀感, 另外都想引導大家執靚份CV
其中一個重點係一段寫一樣, 同埋唔好寫Jargon, 另外我自己嘅習慣寫executive summary, 將自己主要嘅野highlight出嚟.
仲有都係我之前寫過果D, 當你自己係個layman, 又諗下個reader會想見到D乜, 不外乎係咪好structure, organize及有系統地知道你specialize係邊, 同埋自己有乜野比較niche就寫出黎.
一般黎講每份工我都會先寫幾句自己既Roles & Responsibles, 有幾多staffing同埋會唔會係公司既management/project committee等, 之後至簡單point form寫下achievement果類野.
另外見到有幾個好有趣好creative既現象, 可能自己老土啦, 有幾個朋友仔分別向我揮手叫我幫佢地睇CV, 唔睇由自可,一睇就小耶那星式地好驚, 嗰啲agent居然夠膽死水個客, 叫佢交份好似幼稚園叩門升小學既portfolio出嚟當係CV, 心諗呢啲agent係咪做生意㗎, 擺係害客㗎喇. 名就唔直接開啦不過係白色嘅Uncle Ray及W 約翰.
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開佐個無member既MeWe谷,想聽我發up瘋可以用呢道傳送門
另外有個TG group chat歡迎埋黎吹水傳送門
YouTube 傳送門


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睇完 上集 唔知大家有冇被閃盲,但我都會繼續分享埋其餘 5個拍拖好去處畀大家.頭 5個地點都係鐵路沿線,比較方便,今次呢 5個就要轉多幾程車先到,但就遠離市區,可以感受不一樣嘅香港,兩個人就好似去咗個小旅行咁!
6) 秘密的後花園 - 山頂公園
係凌霄閣對上嘅山頂公園以英國19世紀維多利亞時代為主題,到處都係充滿英式風格嘅涼亭同建築,而且花種繁多,配合大大片嘅草地,係唔少一家大細野餐同拍婚紗相嘅熱點.係草地上一邊影相一邊野餐,hea 下 hea 就一day,真係唔錯架!不過公園嘅路入夜都幾多蚊同幾黑,所以盡量係未天黑之前就好回程啦!
出發最佳時間:春天比較潮濕,山頂好多時都會有迷霧,而秋天比較乾爽,影出來嚟景物亦比較清楚.
影相位:有車嘅人大多數都會選擇較近嘅大草地野餐或者影相,但如果係搭巴士由凌霄閣行上去中途會經過柯士甸山公園,再上會有一個涼亭同一片小草地,好彩嘅話可以獨霸一整個下午.
交通:假日出發的話,小巴同纜車都好多人,可能要等成個鐘先上到車,所以我會建議係中環 5號碼頭搭 15嘅巴士.係山頂廣場落車,由右方嘅柯士甸山道步行 5-10分鐘穿過柯士甸山公園,再行 15-20分鐘.
▲ 呢個四格花園吸引咗唔少人係度拍婚紗嘅地方,想自拍的話最好就排下隊,而且唔好影咁耐呀!
▲ 上落山途中會經過一間藍白外牆嘅守衛室,原來係以前港督嘅山頂別墅部份遺跡,依家已被列為香港法定古蹟,係度影相超有 feel 呢!不過要小心嘅係,想影晒全座建築物,支腳架要方係山路中間,有機會有車經過架!
7) 愉景灣
愉景灣係一個生活節奏比較慢嘅小社區,四周嘅建築都充滿歐陸風情,整個愉景灣都係影相位,特別係三角型白教堂同旁邊嘅船,鐘樓都係必影地標.每晚 8點係碼頭旁邊或者大白灣沙灘都有機會睇到遠處迪士尼嘅煙花表演呢!而每個嘅第二個週日通常會舉辦露天市集,可以慢慢欣賞特色手工藝品或自家製設計產品.最後,愉景灣酒店亦唔算太貴,如非特別日子都係一千蚊左右一晚,兩個人唔想外遊,呢度都係一個假日渡假好選擇.
出發最佳時間:情人節或者聖誕節前都會有特別佈置,而每年情人節當晚大白灣沙灘仲有由蠟燭砌成嘅多個大紅心,氣氛非常浪漫呢!
影相位:無論 D Deck ,大白灣沙灘定 愉景北都有超多影相位.不過提提大家,係教堂前面一帶係禁止未經申請嘅商業攝影,所以要自拍都好,請收起大大件嘅專業器材啦!
交通:係中環 3號碼頭搭愉景灣渡輪,船程大約 25分鐘到達愉景灣碼頭,可以再搭 DB03P 到達愉景北商場.又或者係東涌港鐵站搭 DB01R 到達愉景灣巴士總站,車程約 20分鐘.
▲ 教堂旁邊嘅船雖然唔上得去,但遠睇都好有氣勢架!
8) 迪欣湖
迪欣湖可以話係迪士尼嘅延續,中間嘅湖同噴水池係一大標記,加上藍白色嘅建築物感覺好似去咗外國一樣,湖邊嘅草地可以野餐,仲可以租船仔同單車踏,係一個影相之餘,又有娛樂嘅好去處,可以 hea 足一日.不過提提大家,最果想租船仔最好 2點前過去,唔係就要等好耐先有架啦!如果唔想拎住咁多嘢,可以係 7仔租個儲物櫃,連煩惱都一齊放低呢!
出發最佳時間:每年 11月中只有一棵嘅美人樹都會開花,變成粉紅色,就好似櫻花一樣咁醉人.
影相位:迪欣湖入口嘅藍白建築物同公廁都係好多人排隊嘅影相位.但其實湖邊嘅風景都好靚架!
交通:可以由迪士尼站行 15分鐘 或者 係迪士尼站搭 R8 巴士
▲ 湖邊配合柳樹又有另一番風味.
▲湖邊嘅白色水泡反而有點希臘風呢!
9) 機場維修區
其中一個睇日落嘅勝地就係機場維修區,因為近海邊,又係機場跑道尾,每隔大約 10分鐘就會有飛機升降,可以近距離拍攝到飛機係頭頂劃過同降落,配埋日落,非常有意境呢!
出發最佳時間:嚟得基本上都係為咗睇日落,所以出發前最好上天文台睇清楚日落時間,再預早個半鐘出發.
影相位:坦白講,其實景就唔多,都係影下日落,飛機,草地同馬路.影得有冇意境就要靠你哋發揮啦.
交通:港鐵東涌站附近巴士總站轉乘 S52 巴士可直接到機場維修區,車程大約 25-30分鐘,步行十分鐘左右就會到海邊長提.
▲ 企係石堆上用日落做背景可做出剪影效果呢!
10) 下白泥
下白泥呢個地方對我來說又愛又恨,因為比較近,所以由中學開始我時不時都會去睇日落.景色雖然好靚,但對於無車一族來說,回程要順利比較睇到耶穌光更難得.亦係考慮身邊另一半解難能力嘅好時機.事關日落後小巴班次唔係次次都足夠接走所有人,而某啲網絡商又收得唔好,的士又唔肯上去,所以走唔走到就真係要靠運氣了!
出發最佳時間:因為冬天比較容易受霧霾影響,所以春天至夏天去比較容易睇到靚日落.而夏天大約 6-7點先日落,所以去到 4-5點去到元朗仲可以食碗牛丸再出發都唔遲.
影相位:因為只係向海嘅濕地,所以以影日落為主.如果潮退時可以利用旁邊嘅河做一個天一合一嘅效果,又或者用對出嘅蠔排營造氣勢,但整體上影相位不多.
交通:可以選擇元朗轉小巴去,又或者經菠蘿山沿小峽谷行兩小時去到.不過如果無車回程比較麻煩,因為小巴班次唔多,建議日落後數分鐘就好去排隊搭小巴,如果多人排要即刻上山去前一個站.否則就要行兩個鐘出流浮山,或者企係小巴站望有的士願意上嚟了!
▲ 蠔排配合日落,景色非常迷人.
叫得做下集,上集仲有其餘 5個好介紹啊!記得留意啦~
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職場初哥注意 辦公室招魂大法
好喇,恭喜你終於千辛萬苦,過五關斬六將搵到份新工,仲懷住一份熾熱嘅心,唔介意由底做起,打算成就一翻事業.
可惜,過一段時間就會發現,每日都有冗長繁瑣嘅工作,上司或腦細堅離地嘅指令,無理取鬧嘅西客等住你.正所謂再鋒利嘅刀都會有生銹嘅一日,何況係身為一個初出茅廬嘅職場新鮮人,所擁有嘅薄弱意志?究竟點先可以 Keep 心中嗰團火?﹝或者最少唔好蛻變為一個冇靈魂嘅肉體?﹞
得閒行行企企
唔係講笑,因為一坐落張凳開始做嘢,個人就會跌 Watt 係眾所周知嘅事,所以係生活中有適量嘅運動係可以提升工作效率,當然晨跑,游早水,踩單車返工呢啲聽落早起健康到爆嘅活動唔係人人做到,但起碼做嘢做到咁上下行下企下拉下筋之後,收工返屋企嘅時間啲筋骨都冇咁攰.
搵個知心好友
雖然你唔係叮噹裡面個技安,但都最好係公司搵個好知己.俗語話「人生不如意事十常八九」,公司有個朋友,遇到唔開心嘅事就可以互相分擔下,食飯又可以多隻腳,加上有人嘅地方就有政治,雖然你有事佢唔一定可以兩肋插刀,但最少平時都可以多個人幫手收風.
時間管理
有調查發現打工仔返工時通常係「扮工」多於「辦工」,工作時間縮短嘅情況底下要照樣完成當日嘅 Tasks,效率就顯得非常重要,而時間管理就係改善效率嘅方法.坊間有好多唔同種類嘅時間管理法畀大家參考,好似番茄工作法,教你每次工作 25 分鐘,之後休息 5 分鐘;四象限法就叫你先完成重要但唔緊急嘅事,再做緊急但唔重要嘅事等等.
帶飯
好多人帶飯嘅首要目的係慳錢,的而且確係可以慳到,但其實仲有其他好處.首先,話哂都叫自家製,冇出面咁多油鹽糖,點都健康啲;其次可以幫你清咗雪櫃啲隔夜飯;最重要係,可以畀機會你同帶飯嘅同事聯誼,吹下水講下是非.
當然,如果你公司環境唔方便食飯,腦細 Lunch Time 長駐或者你個圈子鍾意出去食又另當別論.
唔好啤行哂
唔係叫你唔好啤人哋﹝咁當然都唔好啦﹞,而係叫你唔好啤行隻 Mon.眼睛係靈魂之窗,除咗可以用黎同心儀同事眉目傳情之外,仲要靠佢哋睇嘢﹝廢話!﹞,如果佢哋唔舒服,咁你呢一日都唔駛旨意好過.每望 Mon 望夠 20 – 30 分鐘,就要望下遠嘢,俾對眼休息一下.
預早入倉
唔駛驚!唔係導你買基金,係叫你買定啲咖啡零食啫,等自己可以係跌 Watt,心情唔好,小休,無所事事嘅時候叉下電.由於黐飲黐食嘅人多如恆河沙數,若果唔想分甘同味,就要好好保護自己嘅糧倉喇!
成就紀錄
某程度上返工同打機差唔多,當你完成一定數量嘅任務,達到某啲成就就可以升級.開個 Folder 紀錄低你達成咗啲咩,可以俾你係心灰意冷嘅時候睇返原來做咗咁多嘢,等你可以自我感覺良好,重拾返一部份衝勁;當重要嘅 Appraisal 來臨,仲可以作為 Reference 俾腦細睇,提醒佢又係時候加人工喇!
本文章版權乃JOBMagnet所擁有,如欲轉載文章,請與我們聯絡.


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望住日本鐵道圖,99%香港人都會睇到頭痛,用放大鏡都搵唔到要搭邊條線.但對於鐵道迷嚟講,佢地醉心研究路線,車輛,時刻表,覺得火車唔止交通工具般簡單,更係旅程中重要一環.呢股驚人鐵道迷風潮,連香港人都被吸引,Johnny Li亦係「落坑」份子之一.火車究竟有乜咁特別?呢次就由呢位「鐵路達人」帶大家領略日本鐵路魅力吧!
「鍾意火車最開心幫到大家」
男人似乎對車情有獨鍾,Johnny揀火車全因佢屋企對住港鐵車廠,日日睇住地鐵出出入入,對佢嚟講係「世界奇觀」.以前俾人知道自己對某種交通工具,可能會被恥笑「死毒L」,「宅男」.不過Johnny一於唔理,任由大家叫佢「鐵道迷」,「鐵膠」,除咗已經聽慣之外,佢知道愈嚟愈多人會搵佢解決困難,原來係有「利用價值」.「以前有親戚覺得我個興趣好奇怪,不過當佢地去到東京大阪蕩失路,急call搵我救命,自此唔敢睇少我,哈哈!」Johnny自己都覺得幾安慰,研究一樣嘢十幾年,再活用知識幫大家Plan行程搵路,已經唔係興趣咁簡單,係一門專業,試問又有幾多人有咁嘅耐性?
‧Johnny覺得鐵道迷唔係「毒L」,自己開心又幫到人,「唔識路咪又係打俾我求救」,佢又講得啱喎!
每次去到日本,大家為去食好嘢狂買藥妝,但Johnny就選擇鐵道旅行,到訪偏郊車站及鐵路博物館成為必去行程.「我可以坐喺個無人嘅車站幾個鐘,乜都唔理淨係望住個大海,有火車經過就影相,不知幾舒服.乜旅行唔係應該咁樣架咩?」不過要數最瘋狂一次,就係Johnny和朋友特登飛東京留兩日,為咗睇一個喺上野限定開放嘅荒廢車站,Johnny坦言好慶幸自己能夠親身到訪.「出發前幾日先決定買機票,好純粹咁因為車站荒廢近二十年,開放次數絕無僅有,連網上都只係得好少相同影片,真係好難得.如果今次唔去,呢世都未必有機會.」
‧Johnny走訪不同特別小站,其中北海道的北舟岡站眼前海景,令佢非常難忘.
‧Johnny鍾意結合火車與海,因為香港睇唔到呢啲景色.
開Page聚腳吹水
Johnny正職係媒體攝影師,研究日本火車十年有多,佢兩年前喺Facebook成立專頁「Johnny鉄道撮影札記」,記錄各種千辛萬苦旅程.「還掂我啲相放喺硬碟,都係得個擺字,不如分享俾大家睇下不一樣嘅日本,同埋自己嘅第一身探險體驗.」雖然去嘅地方同景點唔主流,但反而吸引唔少鐵道迷同鍾意深度遊嘅人.「香港好多人講日本,但無咩專頁會深度講日本鐵道同鐵道旅遊,呢個平台就變成大家聚腳地.有讀者PM我,睇完我嘅文章,下次旅行去咗果個地方,對我嚟講係好大鼓舞.」
‧兩年前開設「Johnny鉄道撮影札記」,將Hard Disk大量相片分享俾讀者,成功吸引一班固定觀眾,反應好好.
「鐵人」必去朝聖推介
鐵道旅日方便快捷,但望住路路線圖密密麻麻,車站啲名咁複雜,Johnny坦言都試過搭錯車.「唔敢講自己識哂每個站每條線,但大家問到嘅通常都識.」講到佢私伙推薦景點,一定係「日本三大最美無人車站」嘅四國下灘站,亦是他人生第一個鐵道旅行目標.「下灘站係海邊小站,車站無職員得個小月台,但眼前就係無盡嘅大海,睇日落真係世界級!同時呢度經常被JR揀做青春18車票海報拍攝地,當年去四國真係為咗去下灘架咋.」
‧下灘站係Johnny私伙推介地點,雖然列車班次少,但可以無障礙咁欣賞絕美日落.
體驗在地文化最佳方式
鐵道與生活息息相關,Johnny要揀一啲影相靚位,有時經過住宅區工廠區,完全感受當地人在地生活,以及鐵路嘅深厚感情.「有一次喺新宿送別一架行埋當日就退役嘅火車,好多人嚟到都唔捨得,唔少小朋友喺度喊,職員同大家合照,證明鐵道喺日本人心中,已經唔係交通工具,香港一定冇可能做到.」Johnny認為旅程就算因各種意外無法完美結束,但當中一定有值得回憶同驚喜嘅地方,亦是佢堅持鐵道旅行嘅原因.
‧對Johnny嚟講,鐵道唔係單純交通工具,更加係體驗在地文化最好方式.
希望以一個全新同貼地既角度為大家探討現今成功人物,故事同事件,更為大家提供最新嘅相關資訊.
係呢度,你更會搵到可能你一直缺乏同渴求既動力同知識.


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貴為歷屆體操強國,以往每屆摘金嘅中國體操隊今屆奧運失勢,只有團體賽贏得兩面銅牌.今屆成績更加係自1984年參加奧運起,30年來最差嘅成績(連銀牌都無).反觀同樣來自亞洲,日本男子體操隊喺王者內村航平帶領之下擊敗連續兩屆金牌得主嘅中國隊,於男子團體同男子個人全能奪兩金.體操天才少年白井健三跳馬亦贏得銅牌.
兩國嘅差距到底在於乜?國際體操總會會長格蘭迪(Bruno Grandi)日前接受法新社訪問時就指出重點:「中國隊仍然停留在機械人式訓練.跟上潮流嘅係日本隊.」
▲日本隊今屆出色嘅表現奠定咗佢哋係世界體操壇嘅地位.格蘭迪稱讚:「日本隊改善咗訓練架構,開始慢慢擺脫東方式嘅體操編排,開始融入西式體操嘅表現,即係更柔和,更具想像力同更具創意.」
▲日本體操王者,男子個人全能金牌選手內村航平
▲日本隊選手加藤凌平
▲格蘭迪指出佢並唔係想批評日本博大精深嘅文化,但佢讚揚日本隊呈現體操嘅方式非常成功地吸引及打動全世界嘅觀眾.佢覺得日本成功告別傳統,係中國隊都應該學習嘅.仲話如果中國隊一成不變,將會停留係機械人嘅level.即使佢哋嘅幾何線條再靚再完美,韻律仍然唔會存在.
▲中國嘅機械式訓練,其實眾所周知就係迫啲小朋友細細個就好開始日練夜練,可能你都曾經係臉書見過啲好可憐嘅訓練畫面.即將退任嘅格蘭迪就話自己就任期間最大嘅成就就係提高參賽選手最低年齡限制.「中國反對我嘅做法.你試下想像一個7,8歲嘅男仔每日練習7,8個鐘.
」佢形容係「奴隸式」(a form of slavery).
前意大利體操員嘅格蘭迪擔任主席20年,退任後將會由日本體操聯合會主席渡邊守成繼任.


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一提起保險,我們通常都會有好多問題.有人會問點解我需要保險?我自己儲錢都得啦;有咩事入政府醫院;保險呃人的;賠唔到.究竟保險同你有咩關係?係咪呃人.不如舉個例子啦.
首先利申本篇文章是以個人過往經驗寫成,本平台希望為各位帶來更多,更方便,最重要係更好嘅選擇(最緊要有得揀,有啲野你想揀都冇得揀).同時好多謝各位仲繼續睇呢篇文章,因為大家係希望去理解呢件事.
一開始已講到「點解我需要保險? 我自己儲錢都得啦,有咩事就入政府醫院」我相信呢個問題大家都有諗過同探討過.不如咁講,其實每個人一開始都已經為自己買左保險,只不過購買嘅保障並唔係黎自坊間各大保險公司嘅產品.而係你自己本人開嘅保險公司.何解?因為你當發生事時,你都係會揾人Claim錢,只不過係Claim你自己銀行入邊既錢.至於你話咁我可以去政府醫院.當然,但去政府醫院,大家首先應該考慮一樣野 – 時間.一個非緊急嘅症係公立醫院會排到幾時,有時我地一啲本來唔係好嚴重病,往往拖下拖下啲菌就會越黎越勁,導致有更多嘅問題出左黎.
另外就係公立醫院並唔係每隻藥都有資助(例子:通波仔既支架係要自付,金屬支架大概一支5萬蚊左右;帶藥性支架大概一支7萬蚊左右.另外,如果大家想知道有咩藥係要自費可以參考醫管局藥物名冊),但並唔係話公立醫院唔好,而係因為資源太短缺同時醫療需求非常大,從而導致左而家公立醫院嘅局面.公立醫院嘅醫生,護士係好值得被尊重!
當然,我地冇辦法(經濟上)就一定要排公立,因為最尾都係想要睇好個病.但係,睇到呢度問問自己以下問題:如果你手上有好多錢或者咁講私家醫院收費同公立醫院一樣,你仲會去排公立嗎?定係會想盡快得到最好嘅治療?我相信好多人都會揀後者.但問題係,你手上嘅錢原本係用黎打算做咩?依家已用黎解決左眼下呢個問題.呢個風浪(病)已經用左你人生大部分累積落黎嘅錢.更甚,你可能已失去購買保險嘅權利.我經常聽到人話「我遲啲先買,而家冇需要住」,其實...當你感覺有需要嘅時候,正正就係你喪失權利嘅時候.呢啲因素都係無法預知.我地經常聽到好多人話年紀細唔使買住,無錯,年紀細風險低,但係低並唔等於無.相反地正正因為年紀細,身體健康,所以入場費先咁平同埋容易入場.咁點都有一個最低限度嘅保障.
另外,我地都會經常聽到有好多人講「保險呃人的,賠唔到」.事實係,保單條款白紙黑字寫到明,又點會因為Agent嘅三言兩語而改變呢?當然,就算你比成份計劃書我睇,我都未必睇得明/有心機睇,所以係呢一刻,我“信任”嘅agent就扮演住一個非常重要嘅角色(大家可以參考下以下呢篇文章:保險Agent).正所謂用人不疑,疑人不用.作為客戶與保險公司之間重要嘅橋樑,保險顧問同客戶嘅關係我會形用為網路同電話,有電話,但無上網,唔係唔得,但係就好似差小小野.但當我有電話加一個暢通嘅網路會令我使用手機過程十分順利.呢個比喻大家可能覺得有小小誇張,但係到Claim起錢上黎,我地可能要預備啲咩文件,點樣填Claim Form都未必識.再加上佢地清楚點樣去搞Claim會更易,因為佢地搞Claim嘅次數一定比我地多(關於Claim錢要注意嘅地方大家可以睇下呢篇文章).
另外“有”保險同有“足夠”保險兩者係有分別架(大家可以去參考下以下文章:完善嘅風險管理),有好多人都誤以為自己買左足夠嘅保險.但係呢篇文章並唔係叫大家用哂所有錢去買保險,而係要買適合自己同足夠嘅保險.咁點為之我地嘅保障足夠?(InMAP計算機好快就會推出,大家到時可以用黎計下自己需要幾多保額)一個好嘅保險Agent會細心分析你既需要,從而為你去Plan對你本人最好的方案(記得管理好自己既保險組合,了解自己有啲咩),而唔係邊個產品高佣就賣比你.另外,Agent應該係當你有需要嘅時候,第一時間去處理你嘅Claim或其他保單服務.
InMAP志願係為大家在保險裏揾到好嘅Agent,希望能夠從根本改變大眾對呢個行業嘅認識.另外,筆者見過不少朋友因為病痛/意外令家人苦上加苦嘅情況,所以筆者同InMAP希望能夠透過文章令大家明白保障嘅重要性(點解要買保險).
#有咩事真係入政府醫院?
#自己開保險公司?
#入場先
#保險呃人?
#了解自己買乜唔好人話乜就乜
#揾好Agent
#InMAP
#保額計算
我地InMAP平台上線啦.另外,大家可以Subscribe我地Newsletter或者我地嘅Social Media,咁我地一有消息你地都會即刻知道.
References:
- 醫院管理局《醫管局藥物名冊》


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單分子親核取代反應
單分子親核取代反應係親核取代反應嘅其中一種,又可以叫做SN1反應,其中S代表Substitution (取代),N代表Nucleophilic (親核),而個1字講緊嘅係,渠嘅速率控制步驟只係關一種分子事.佢係由克里斯托夫·英果爾德等化學家於1940年第一次提出.
機理[編輯]
渠嘅機理涉及到碳陽離子.用叔丁基溴同水嘅反應(水解反應)做例子:
離去基團嘅離開[編輯]
可以見到一個叔丁基溴拆開變成一個碳陽離子同帶負電嘅溴離子.第一步需要更多能量,好慢,所以係速率控制步驟.
親核體嘅進攻[編輯]
之後,碳陽離子好快咁同親核體反應.由於碳陽離子係sp2雜化嘅,有個平面三角形嘅形狀,所以親核體有兩個地方可以進攻,即係平面嘅上面同下面.所以如果碳陽離子本身有手性,咁樣反應可以得到一個外消旋混合物,入面有兩種光學異構物,一個叫做構型轉化產物,另一個叫構型保持產物.
去質子化[編輯]
因爲我們嘅親核體(水)係中性嘅,所以需要經歷多一部去整走個正電荷.另一個水分子會將渠嘅質子搶走,生成產物(叔丁醇)同水合氫離子.
條件[編輯]
碳陽離子嘅穩定性[編輯]
由上面可以見到,反應中會出一個碳陽離子,所以碳陽離子嘅穩定性好重要.
- 碳陽離子嘅穩定性順序為:三級碳陽離子>二級碳陽離子>一級碳陽離子>甲基碳陽離子,碳陽離子越穩定,反應越容易發生.但因爲一級碳陽離子同甲基碳陽離子太唔穩定,所以基本上唔會發生單分子親核取代反應.
- 烯丙基化合物:由於形成到共振雜化體,所以令相應嘅碳陽離子更穩定,有利於反應進行.
溶劑[編輯]
以下條件有利於反應進行:


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2016年11月2日星期三
Halloween
遊樂場官網資料又係老點.佢講嘅起點完全唔見人.唯有去大舞台等啦.突然見一班扮晒嘢嘅遊人問咗實Q後離開,我又跟住行.原來巡遊已經喺另一邊開始咗.啱啱送隊尾.
跑呀跑,追番嚟睇.
去到一個比較光同冇乜人等嘅位影番隊頭.
睇到呢度唔睇嘞,跑番去大舞台.
(今年新增)巡遊隊伍未到,有人表演行摩天輪娛賓.
今年係個catwalk台,比舊年改善咗.
台上表演係同舊年一模一樣.
黑暗女王點着個Calafati.
之後隨住MJ嘅Thriller起舞.
巡遊中部份嘅演員今年都一齊跳.
台下都有
Btw, 呢晚有人撳門鐘,唔通又係突擊檢查有冇電視?裝吓個防盜眼又唔見人.之後聽到有大人話 "你哋要等吓嘛,唔係人人都咁快開門." 啊!原來係鄰居嘅小朋友玩trick or treat.Halloween喺奧地利算係新興玩意,冇諗過有人嚟trick or treat, 冇準備添.好彩我有啲喺唔同活動攞嘅糖仔未食,咁就畀佢哋啦 (希望係未過期).
出年要準備吓先得喇.
38 則留言:
鬼火咁靚嘅你,有冇俾人追啫回覆刪除
我今年有派埋3兄弟姊妹添,班嘩鬼一見,糖都唔要啦
扮相沒有新鮮感回覆刪除
幾好喎,萬聖節有呢啲節目,可以出去睇下回覆刪除
好有气氛喎 ~ 正 ^^回覆刪除
夜嗎嗎見到鬼樣都好驚嚇.回覆刪除
都好熱鬧喔,而啲鬼也都扮得好認真!回覆刪除
官網撰稿員好鬼懶,坐喺度胡亂作完就收工,打個電話問吓負責人咪得囉!回覆刪除
跑呀跑,追番嚟睇.……睇到呢度唔睇嘞,跑番去大舞台.……做咗running man,睇騷做運動減肚腩,一舉兩得,意外收獲.
睇相都感染到嘩鬼氣氛,現場更濃厚.
個個都係扮喪屍咁悶㗎!回覆刪除
第四張成張床都搬埋出嚟,條友就咁瞓喺度慳返啲腳骨力 :p
有人幫佢推床嗎?
Trick or Treat ??回覆刪除
瞓床果個最恐怖,有驅魔人feel.....回覆刪除
跑來跑去係咪夠晒一星期運動量?
出年自己整定啲巫婆手指送畀小朋友,才夠誠意XXD
王子有無扮鬼扮馬?回覆刪除
我就預備左糖, 點知今年無細路拍門, 可能唔係星期六日, 對住D糖唔知點好.回覆刪除
遊樂場官網資料點解咁鍾意老點人~?回覆刪除
trick or treat係美國習俗,想不到也傳開了.回覆刪除


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嗰日boarding有個男人一上機就要keep bag,我望一望佢頭頂個行李櫃,仲吉過我個銀包,咪叫佢放上去囉,佢又好似聽唔明,夾硬隊佢個Tory Burch紙袋過嚟,我理得你Hermes定Chanel鑲金定有鑽,行李就係要放喺指定嘅位置啦!
佢一臉不忿咁放好個咁矜貴嘅紙袋之後,又隊個喼過嚟,用下巴指向行李櫃,你老鹵高又高過我大份又大份過我,男人老狗又真係好意思叫條女幫你搬行李喎!我真係屌十聲,當我都未講完我啲台詞,佢一嘢掉個喼過嚟之後 鬆 手 !!!屌,我真係嚇咗一跳,咪一齊鬆手囉!咩呀!!好彩有個阿姐睇到件事,佢都O晒嘴.
之後有個crew經過,佢見係同鄉即刻大造文章,又話要投訴又阿之阿左摩洛哥,屌!投囉!個名就呢度!最好你留埋聯絡電話,我有咩後遺症可以搵你追究!
空姐:「懇請各大乘客,自己行李自己搬!」
我真係懇請各大乘客,自己行李自己搬!個喼你自己執,喺屋企上巴士你夠力,拉去機場你夠力,喺Duty Free買嘢你夠力,攞到去個位都有力!唯獨有空服喺你側邊就冇力?畀啲同理心啦好嘛?
我哋係冇責任搬行李,如果因為搬客嘅行李而整親,公司保險係唔會賠!!!
落機又睇醫生又要做physio,我 真係多撚謝你呀!
PS: 唔使鳩估,個男人係日本人!冇錯,㗎客都係咁!講英文就鳩縮,一有㗎crew就發癲咁!㗎crew都驚serve㗎客!


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所謂限制級亦可稱之為兒童不宜,而喺寫真作品中被稱為限制級,即係話當中嘅模特兒露出度相當高,超火辣嘅賣相睇到男士流晒口水兼充滿遐想.講到內地人氣限制級模特兒,就絕對唔可以唔提潘春春.事關當年憑住一套限制級性感寫真,成為網絡寫真天后.
出生於陝西延安,今年25歲嘅潘春春擁有多個外號,分別有夜火女神,G奶乳神,秒殺姐等等,種種稱號都係說明同一件事,就係指佢嘅樣貌同身材都相當出眾!喺2010年12月出道時,佢就以性感形象亮相於男士雜誌,性感之路由此展開.2012年以Night Fire之名活躍於寫真界嘅佢,應邀出席電視相睇節目《約會萬人迷》.當時嘅佢以超性感造型登場,不但展露養眼無比嘅乳溝,而俏麗嘅樣貌更係秒殺參加相睇嘅男士,以至台下嘅現場觀眾,因而得到以上嘅稱呼.電視節目雖然帶起咗潘春春呢個名字,但講到網絡上人氣爆發,則唔可以唔提喺2013年佢嘅一輯寫真照,當時展現出不但令男士流晒鼻血嘅美乳,迷人身段更係令人印象難忘.憑住超高人氣及火辣身材,喺2014年獲委任為陝西首屆胸模大賽形象大使.
除咗喺模特兒界走紅外,佢亦喺廣告及演藝界展露誘人魅力.佢除咗先後為多個汽車品牌,網絡遊戲,內衣等拍攝廣告及形象代言外,亦參與過唔少影視作品演出.事實上,早喺佢出道冇耐,就已經喺唔少嘅微電影,電視劇及電影中亮相,演技不但獲得好評,尤其係佢喺2011年演出嘅處女作電影《嫦娥》中,雖然佢所飾演嘅角色豆包戲份唔算多,但喺短短嘅時間就已經令觀眾留下深刻嘅印象,當然,佢嘅身材亦係閃亮嘅焦點.正當大家嘅焦點總係集中喺佢嘅外形之際,其實大家都忽視咗呢位辣模,其實曾修讀中醫課程,對傳統養生之道更有着相當深入嘅研究,並曾喺電視節目中分享心得.唔知佢亮麗嘅外形,係咪同佢深諳養生之道有關呢?
潘春春不論喺模特兒或演藝界都獲得出色嘅成績,歸根究柢唔單止在於佢出眾嘅外形,後天嘅努力亦功不可沒,之但係私底下嘅佢又係個點樣嘅人呢?想了解佢多啲,可以喺佢嘅微博分享中一窺究竟.
網址:weibo.com/512835671
出生地:陝西延安
身 高:168cm
三 圍:37,23,35
撰文:魂


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坐月資訊|簡單4招自己坐好月 身體恢復得更快更好
撰文:祖祖媽 |圖片:SHUTTERSTOCK|編輯:PC
坐月4大注意事項:
坐月事項1.唔好踎低
岩岩生完既產婦子宮未復原,加上韌帶鬆弛,踎低有機會整親會陰又或者開刀傷口,而且失去氣血未及時補充既朋友,當身體有大既郁動就會見暈,所以由一生完bb,就唔好有踎低起身依類動作啦!
坐月事項2.少企多坐多訓
好多老一輩都會講坐月唔好企唔好周圍行,最好係坐或者訓啦,其實佢哋咁講都有原因嫁,岩岩生完,加上盆底肌鬆弛,站得多或者蹲下容易令子宮下垂,所以多坐多訓都會令身體恢復得更快更好!
坐月事項3. 食多啲吸取營養
好多產婦一生完bb會有胃部不適,唔少因為長時間無食嘢出現胃痛甚至嘔,所以岩岩生完建議大家要慢慢進食少量食物,令胃部適應返,當胃部好返啲就食返多啲嘢.而受傷口影響,好多產婦食嘢都無心情,不過唔食嘢同食得少反而會令身體恢復速度更慢,所以建議大家點都要食啲,食完個人先會有氣有力嫁!
坐月事項4.循序漸進上奶
立志成為母乳媽咪既各位,當然好想一生完就已經有奶夠餵bb啦,不過上奶都唔可以一下子實行嫁,例如一開始就飲上奶湯.不過初生bb既胃容量好細,變相食既量都唔高,如果一下子上曬奶,有機會會谷奶,咁產婦嚟就會辛苦啲啦!
以上簡單四招,希望大家在醫院開始調整自己既心態同習慣,嚟個坐月好開始!除咗係醫院有個好開始,出院後就更加要準備好坐月啦,坐月飲食同休息同樣重要!
延伸閱讀:4款炒米茶做法|炒米茶功效多,助產婦坐月補血養氣
**以上營養及進補資訊只供參考,想知更多,可自行諮詢醫生或營養師意見**
祖祖媽 – 「祖祖媽月子私房菜」創辦人
香港首家上門煮餐專家 – 2016年正式由台灣引入月子餐服務
坐月食療,小月食療,孕養食療,好孕食療,陪月員轉介,催乳服務,紮肚


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入行接近五十年嘅盧宛茵,可謂系香港嘅資深藝人.出道多年,佢演技一直備受觀眾朋友嘅贊賞,雖然多數時候與主角冇緣,但系黃金配角嘅名號佢絕擔當得起.喺舊年嘅時候,更加系無線萬千星輝頒獎典禮上,獲得專業演員大獎,充分印證咗好多年嚟觀眾對佢實力嘅肯定,都展現咗佢喺演藝事業上嘅貢獻與及熱枕.
盧宛茵呢位演藝圈嘅老前輩,佢所飾演媽媽戲大家一定唔生暴,喺好多劇集中佢都系飾演媽媽嘅角色,無論系人見人愛嘅媽媽定系令人厭嘅婆婆,只要畀佢去飾演,總可以喺觀眾心中留低深刻印象.
例如喺《鐵探》中飾演姜皓文患有腦退化癥媽媽,一幕短短幾分鐘嘅探個仔喊戲就畀觀眾拍掌叫好.
舊年大熱嘅《BB來了》更加系唔再話下.演生咗唔少家嫂心目中嘅家婆形象,可謂系無線嘅御用媽媽,將媽咪呢一角色演嘅出神入化.噉喺真相中盧宛茵又系一位點嘅阿媽同婆婆呢?
呢排佢就接受咗記者訪問,大傾自己與仔同家嫂嘅相處之道.佢就表示道,作為阿媽一定系錫自己嘅仔女,喺現實中我同佢哋相處就好似朋友一樣去相與.對于家嫂我都會將佢當女一樣,唔會擺出婆婆嘅姿態,互相尊重體諒.
佢還說道,好仔不如好家嫂,我鐘意買唇膏,有時都會買多份送畀家嫂,至於點解我哋可以少沖突,我覺得可能系因為我哋大家并唔系一齊居住,凈系得聚餐嗰陣先見面,沖突自然就會少,而且我都唔會管制佢哋.
育有三個仔女嘅盧宛茵直言,自己由仔生性開始就為佢哋嘅未來鋪路,供書教學多年嚟一直為仔女努力,當年一日走好幾個片場拍劇賺錢,連衫都唔舍得買,為仔女交學費.不過佢都好慶幸當年識放手,等佢哋喺外國學習獨立成長與及自立,而家每個仔女都好生性,以前嘅辛苦都系冇嘥.提及當下佢就表示要珍惜每一次同屋企人相處時光.
年過半百嘅盧宛茵嗰份慈母般嘅笑容,成日可以感染身邊嘅人,但曾經歷人生高高低低嘅佢,坦言自己嘅個性比較現實,面對問題唔會逃避,反而系直面佢提醒自己要頂落去.
參加無線藝員訓練班而入行嘅盧宛茵,入行冇幾耐之后喺電視劇《朱門怨》中飾演二少奶嘅角色,而佢都憑借應該角色形象成功入屋,一炮而紅.
后尾與當時嘅香港第一代新聞主播何鉅華相戀,隨后更加系結婚生子.而佢都選擇轉投當時嘅麗的電視離開無線,直到1987年后先重返無線成為旗下藝人接拍劇集,隔年佢就宣布離婚.
重返無線后盧宛茵塑造咗好多經典角色,無論系市井,攪笑小婦人定系慈母,佢都拿捏得當.而家佢與無線仍有簽部頭契,期待佢帶嚟仲優秀嘅作品畀各位觀眾朋友.


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中秀茂坪巴士總站
中秀茂坪巴士總站(英文:Sau Mau Ping (Central) Bus Terminus)位於香港九龍觀塘區秀茂坪秀明道上,供公共巴士和小巴使用.
簡介编辑
現時的中秀茂坪巴士總站與秀茂坪邨一起在21世紀重建而成,縱使新和舊總站都是座落於秀明道西行線旁的山坡上,可是設計上卻有很大差別.
重建前後编辑
秀茂坪邨重建前,總站貼鄰秀茂坪社區中心和現時秀華樓對面,總站出口大概在現時總站的入口,另由於秀茂坪的兩個巴士總站不敷應用,一些路線需要停泊在秀明道旁作為總站,位置大約在現時堅樂小學外.及至進行重建初期,因應部份巴士路線需求下降而在重組後被取消,中秀茂坪和上秀茂坪巴士總站才分別接收了以秀明道為總站的巴士路線.2000年,巴士總站進入重建階段,總站內的巴士路線被遷到對面馬路,即現時秀茂坪商場外的空地上,那裡當時仍是秀明道的一部份,待新總站落成後,所有路線遷回站內.
現時總站位處秀茂坪商場對面,前身為足球場和交通安全城對開山坡.此露天總站架空在山坡上,內有四條車坑,分別作總站及分站用途,而總站外的秀明道有一個以秀茂坪商場命名的巴士站,供巴士和小巴使用.隨著秀茂坪第三個巴士總站--寶達邨公共運輸交匯處於2002年啟用,中秀茂坪巴士總站一度只剩下九龍巴士1A線作為終點站.
總站路線資料编辑
九龍巴士1A線编辑
途經秀茂坪邨,曉麗苑,和樂邨,觀塘市中心,創紀之城,牛頭角下邨,德福花園,啟業邨,采頤花園,聖德肋撒醫院,旺角警署,銀行中心,港鐵油麻地站,佐敦站,尖沙咀站,香港文化中心及尖沙咀天星碼頭.
九龍巴士88線编辑
途經秀茂坪邨,寶達邨,安達邨,安泰邨,彩雲邨,牛池灣,大老山隧道,沙角邨/田園閣,沙田市中心及大圍.
九龍巴士213D線编辑
途經路線資料(巴士)编辑
九龍巴士11C線编辑
九龍巴士11X線编辑
途經安達邨,寶達邨,秀茂坪邨,基督教聯合醫院,和樂邨,觀塘市中心,新蒲崗/九龍灣,九龍城,土瓜灣及紅磡.
九龍巴士13D線编辑
途經秀茂坪邨,基督教聯合醫院,和樂邨,觀塘市中心,牛頭角上邨,淘大花園,啟業邨,采頤花園,九龍城警署,九龍醫院,旺角女人街及奧海城.
九龍巴士13P線编辑
途經秀茂坪邨,基督教聯合醫院,和樂邨,觀塘市中心,創紀之城,德福花園,旺角女人街,旺角警署,深水埗北河街及怡靖苑.
九龍巴士13X線编辑
途經秀茂坪邨,曉麗苑,基督教聯合醫院,樂華邨,淘大花園,啟業邨(平日繁忙時間除外),麗晶花園(平日繁忙時間除外),啟德隧道,東九龍走廊,彌敦道.
九龍巴士14D線编辑
九龍巴士95線编辑
途經康盛花園,馬游塘,寶達邨,秀茂坪邨,順利邨,新清水灣道,彩虹邨,新蒲崗,九龍城,旺角,彌敦道及佐敦道.
九龍巴士290A線编辑
途經調景嶺,尚德邨,將軍澳市中心,坑口,寶林,翠林邨,康盛花園,馬游塘,寶達邨,秀茂坪邨,順利邨,牛池灣,彩虹邨,黃大仙中心,葵芳,葵興,大窩口及荃灣市中心.
過海隧道巴士601線编辑
過海隧道巴士601P線编辑
過海隧道巴士613線编辑
城巴A29P線编辑
城巴E22P線编辑
城巴N26線编辑
九龍巴士N216線编辑
途經路線資料(專線小巴)编辑
九龍區專線小巴60線编辑
九龍區專線小巴89C線编辑
過往路線编辑
使用狀況编辑
位處秀茂坪邨中央,鄰近商場和民居,路線四通八達,是區內使用量高的巴士總站.


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話說前幾日係某跑步谷見到,有人唔洗1粒鐘跑完 10K 然後話自己慢腳問人係未跑得慢,引來其他跑友不滿.呢個世界總係有人跑得快過你,又有人跑得慢過自己,咁代表咩呢?
其實無意思架.有人話自己 10k 47mins 都唔夠快,咁唔通我因為個個都跑得快過自己就唔跑步? 跑步呢樣野,明明就係一個人嘅事,就算比賽都唔會因為你一個人屎波就會輸,又或者你擁有神一樣嘅隊友就會贏.跑步,隻腳係你自己,你自己可以控制自己嘅能力,唔需要同其他人鬥快鬥勁.每個人心入面都有一個屬於自己嘅目標.PB 也好玩大斜路又好,今次做唔到,搵出自己不足之處,針對自己不足個方面努力練習,先係至勝之道.
跑步從來都由自己隻腳踏出第一步開始,聽聞有部分全馬嘅會睇少玩半馬嘅,又有半馬會取笑玩10k.跑步唔係一開始就已經係42公里,每個人都經歷過自己3K,5K,10K咁走上去,經歷過幾多 PW,跑唔郁,腳痛胃痛橫膈膜痛……如果取笑人地,其實同時你都取笑緊過去嘅自己.跑步,練到嘅唔單係自己嘅耐性,點樣挑戰自己,更加係一種修行,面對人與路嗰種謙卑嘅心.有人向自己請教,未當經驗分享一下,如果對方試過唔得,未大家一齊再研究下,總好過收收埋埋又要同人較量又要笑人地丫.
呢個世界,人外有人,路外有路,斜仲更斜,天外有天.做好自己,唔好得把口話人地快過自己,坐係到又唔郁,最緊要係對自己有信心,行動著起對跑鞋先係實際.跑步唔洗同人比較,要比較嘅係昨日嘅自己.正所謂,要嬴人,先要贏自己.
講到尾,Personal Break,就緊「逼」自己啦,唔通「逼」其他人咩.
其實,我都係想簡簡單單跑個步啫,你估依家賽馬次次都同人鬥?
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愈跑愈孤獨
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Fitz Running 跑步
青藍 — 成日「也文也武」,也文方面喜歡寫網上小說與散文,也武方面鍾愛跑步與行山,相信每場比賽都有每種感受.
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真係睇完都燥,係,雖然佢有講個問題,但係真係呢度的土地問題比條片講得更嚴重-講真,個個都係咁打飛機,講外國點樣平乜乜鳩鳩-其他地方我唔講啦,唔撚熟,但係柏林真係——講真搵樓真係好撚難,我而家有地方住,都係因為托賴自己以前有識人搵到樓一直住到而家,但係如果你話要因為唔同原因(好似話而家我想住近少少返工嗰度),真係無可能搬到屋,因為根本收入唔夠租到盤,盤又多人爭,如果你話4600蚊住嗰啲盤,又可以登記地址乜乜鳩鳩,都真係超多人爭-一個flat可以有幾廿條友喺個街度等睇樓,如果你係外國人又係學生根本無可能租到樓.
我地個flat有五條友,有人搬出搬入,一間房放租出去都有成百幾封email 話想租,我地可能真係見得五六個人,然後啲人係會話會有啲flat 會話叫你做slave,即係你交100歐租or 唔洗交,但係你要做哂所有家務乜都係你要處理;可能話有啲case係d 變態佬係專係只係搵女人做flatmate要同床訓;如果你一個人,喺外國,遇著你partner/老公老婆家暴你,你要緊急搵地方租,sorry如果你窮啲都無地方你租到.
真係,土地問題都唔係真係只係一個dimension只係搵唔到樓住咁簡單,而係真係會搞到有其他問題出黎.
講真,就算話呢度有rent cap,但係而家都仲喺憲法法院入面argue緊呢條law係咪合憲,到今年冬季應該會審完.如果rent cap 違憲就要全部可以再加過-有個盤我睇過係本身1100歐租,然後而家跌到去572,但如果條例違憲又可以再加返上1100歐租.
咁你係我,你夠唔夠膽租?
(不過算啦講到我想租就人地一定會租比我咁)
咁你會問,咁政府無其他policy幫窮人?
呢度有樣野叫WBS (Wohnberechtigungsschein 補貼住房許可證),就係幫一啲低收入人士(我都夠低收入)去租樓.一黎paperwork超煩,就算local都話難到爆炸,(識人有申請),然後WBS 外國人都可以申請架,只要你個visa長過一年咪okay,但係作為一個外國人,你唔知去申請呢啲社會福利會唔會劃花你個record,然後如果你問所屬部門係咪會影響visa,佢又會叫你問visa部門,但係visa部門係電話又唔聽email又唔覆,所以你都係唔會去搞wbs咁囉.
然後有時你都會諗,其實好多人都係好似我咁,都係想有個地方舒舒服服,然後唔洗travel 咁遠,交個稅,租個地方住點解都要咁難?去到一個位我有時見到自己,朋友好難租樓,我已經慢慢會覺得柏林都係一個如果你搵唔夠錢,你唔係做IT startup 你唔係做Biz 呢度已經唔再屬於係可以住你嘅地方-係咪好熟面口?係呀,呢個問題咪就係好似香港咁囉~
講真呀,大家望柏林,遠望梗係好,咩多creative呀夠平呀,但係條片都有講,而家今時唔同往日,第二係個個諗喺外國,就好似只係用1.8大光圈影女只係focus落對眼度,又唔哂張相出嚟睇,用個mac機mon望,真係喺度住喺度咪就係用 f8 然後閃光嗚呀然後乜野毛孔都睇得到囉,即係條女都仲可以本身係靚,但係你會知其實如果真係要睇,每個人都會有好大嘅毛孔,只係差在你選唔選擇去睇同知姐.


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之前大家有留意我Facebook post都見到雜果沙律收到幾份玩具”反”斗城嘅戶外活動產品後, 就笑到見牙唔見眼.
雖然未到暑假, 但星期六日嘅天氣都好好天, 咁梗係帶埋呢啲戶外活動產品同雜果沙律去戶外玩放下電啦! 係佢地盡情玩嘅時候, 我老公捕捉咗唔少佢地玩得開心滿足嘅樣子同大家分享下.同時, 我會介紹下呢幾份玩具嘅特點丶配件及根據雜果沙律嘅結論評價下呢啲玩具嘅好玩指數, 等大家選擇戶外活動玩具及暑假玩具比小朋友時可作參考, 唔使太傷腦筋! [好玩指數: 5粒星星代表最喜歡]
可調式三輪滑板車 Y Glider XL
可調式三輪滑板車嘅特點係具備Yvolution專利設計的轉向方法,所以小朋友可以好舒適咁滑.另外, 手柄可以調校不同高度, 啱不同高度嘅小朋友玩(5至9歲).
好容易安裝, 只需將手柄連接滑車車身就可.
沙律開始試玩啦!
滑啊! 都幾順, 同埋都容易控制.
輪到妹妹雜果啦!
一邊滑一邊八掛望人…哈哈!
踏板企上去比我屋企果個部堅硬, 無咁容易失平𧗾, 感覺安全啲.
用後感: 本身屋企都有一部滑板車, 但雜果沙律見到新嘅滑板車就爭住要試部新車, 一來顔色係佢地至愛嘅粉紅色.二來佢地話手柄可以就啱佢地高度, 唔會覺得好辛苦.沙律話呢部滑板車比之前個部滑起嚟更順暢同埋隱陣啲.
好玩指數: ★★★★ (可能屋企有一部, 所以無咁新鮮, 但佢兩個其實成日都去公園滑幾圈, 而家可以兩姊妹一齊滑啦!)
特大沙灘波
一個超大型沙灘波, 充滿氣後大約長達75cm.
努力充氣中! 加油!
好大個啊!
兩個妹子互相拋球
搶沙灘波, 可以走嚟走去, 幾開心!
用後感: 雜果沙律見到咁巨型嘅沙灘波好興奮, 佢兩個話好鐘意同我玩互拋沙灘波,又互相追逐搶沙灘波, 兩個玩到哈哈大笑,呢個絕對係好好嘅親子及互動活動.如果約埋一班小朋友去沙灘玩呢個特大沙灘波應該仲開心.不過, 個沙灘波真係好大,所以充氣確實好攰, 最好父母跟小朋友輪流充氣, 咁就好啲.
好玩指數: ★★★★★
暑假除咗帶雜果沙律玩戶外活動外, 有時都會留待家中等兩姊妹free play下.有個治療師同我講原來小朋友free play時係可以自己將一些情緒調整好, free play即乜都玩得, 我諗以下呢兩樣玩具都啱佢地.
奇妙花仙子
一盆會唱歌跳舞嘅花, 有兩個遊戲模式: 魔法模式及跳舞模式.魔法模式就係摸下個花盆或淋水(包括淋花水壼一個), 佢就會發出開心聲音或唱歌 (超過15首歌曲), 仲可以錄低小朋友聲音, 花仙子會唱返出嚟.跳舞模式就係花仙子跟住我地播嘅音樂或聲音跳舞.
奇妙花仙子
睇下雜果聽到音樂,即刻唱歌跳舞, 手舞足蹈.
又幫盆栽淋水, 等佢快啲唱歌佢地聽!
仲可以下載手機程式配合花仙子玩
包括selfie扮花仙子
用程式控制花嘅動作, 同埋有15首歌曲
小朋友可以自己彈琴, 花仙子就跳舞.
用後感:雜果沙律成日係屋企唱歌跳舞, 呢個魔法盆栽完全啱嘥佢地.佢兩個話盆花好可愛, 會唱歌跳舞, 又可以錄低自己把聲, 仲成日話要淋花等魔法盆栽開心啲可以陪佢地玩.仲有可以用手機程式配合花花一齊玩,佢地不知幾興奮.絕對係一樣令小朋友輕鬆快樂嘅玩具, 唱唱歌, 跳跳舞.不過個人覺得如果花仙子可以唱耐啲會更好.仲有小朋友可配埋其他魔法盆栽及魔法蟲蟲一齊玩, 應該更開心熱鬧.
好玩指數: ★★★★
12吋 Nemo發聲毛公仔
Nemo毛公仔長約12吋,內置白天和晚上模式, 白天時Nemo 會講新戲Finding Dory入面嘅經典對白.夜晚可以播放15分鐘海洋嘅聲音.
用後感:本身雜果沙律未睇過第一集嘅Nemo, 所以對Nemo唔多認識.最近我知暑假會上第二集 Finding Dory, 於是我都大概講咗少少比佢地知,當佢地見到12吋Nemo發聲毛公仔更加瘋狂, 無限loop Nemo講嘅對白, 又成日攬住佢.不過最正係晚上模式可以播放海洋聲音, 聽住咁舒服嘅聲音, 我都想快啲入夢鄉, 何況兩位小妺妹? 佢地咁快瞓著, 我咪可以做自己嘢(其實係我嘅評價)…哈哈!
12吋 Nemo發聲毛公仔
可調校白天和晚上模式
無限放Finding Dory入面嘅對白
攬住佢kiss kiss
有海洋聲音, 聽住好舒服,雜果話咁快瞓著!
好玩指數: ★★★★★
總結:
四樣玩具中雜果沙律最鐘意嘅係Nemo發聲毛公仔和特大沙灘波. 大家睇完雜果沙律試玩情報後,大家都可以睇下有無邊樣啱你小朋友係呢個夏天玩.又或者大家可以去玩具“反” 斗城睇下有乜其他玩具啱小朋友.因為玩具“反”斗城正在舉辦「戶外玩具熱選」活動(即日至7月4日).活動中佢地精心為不同年齡層小朋友挑選多款戶外丶水 上活動及人氣玩具產品等大人小朋友都可以開心地迎接暑假.暑假時有好幾套啱小朋友睇嘅電影上畫, 例如:「海底奇兵2」,「憤怒鳥」,「美國隊長3:英雄內戰」等, 而玩具”反”斗城亦會同時推出呢啲電影嘅玩具產品,我肯定我兩個女又會迷上新嘅卡通人物.而家係玩具“反”斗城買任何產品滿HK$2,000就可享免費送貨,有時買多咗都唔使拎住啲戰利品咁狼狽同小朋友返屋企, 又幾好喎!


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精英師傅馬不停蹄,較早前幫位於元朗嘅錦繡花園一個單位完成全屋裝修嘅大項目,業主鄧生搵我哋之前搵咗好幾間裝修公司報價,都唔啱心水,好在我哋精英師傅同鄧生一拍即合,即刻睇下我哋點樣幫單位大變身?
首先,我哋應鄧生要求,揀選一款近年好流行嘅油漆幫佢全屋嘅墻身重新上漆,至於點樣揀適合自己間屋嘅油漆,大家可以睇翻我哋網站「家居裝修」入面嘅「油漆知多少」,各個種類嘅油漆,油漆選擇注意事項同牌子比較都有提及.
左圖為未重新上油漆之前
全屋更換電線
電線用得耐會好容易出現損耗,定期檢查同更換係非常有必要嘅,如果係換之前記得check翻屋企係邊種電源線,好似鄧生屋企用嘅係英國線,咁就要全屋都要換翻同一種線.
新裝燈俱
之前鄧生屋企用嚟照明嘅電燈屬於比較舊款嘅,用耐咗顯得唔夠光猛,即刻幫佢換過曬新式吊燈同Led射燈,馬上有煥然一新嘅感覺,真係睇嘢都清楚D!
安裝63A電箱一套(380V)
家居裝修電箱記得要揀啱匹配電壓嘅,不過有精英師傅當然唔洗擔心!處理複雜嘅電線同接線線路,難唔倒我哋,同時安全問題都會格外注意.
安裝三相電熱水爐一套
因為電熱水爐嘅耗電量高,一般適合家庭用嘅儲水式或速熱式熱水爐,一般都係3000瓦特起,至於即熱式電熱水爐,更加需要大功率(7,000瓦特或以上),精英師傅提提大家,購買熱水爐前,要先查詢翻所住樓宇有冇設有三相供電或「三相四線」嘅電路系統,記得唔好揀錯.今次幫鄧生家居裝修安裝嘅係儲水式熱水爐,就翻一家四口嘅用水量.
車房頂天花及墻泥水修補
車房嘅天花及墻身會長時間經歷日曬雨淋,當然要定期修補.
更換廚房趟窗一幅,雲石檯面一幅
廚房之前果扇窗關起身唔係好順,換咗新嘅之後就唔洗擔心會出現關窗關唔實嘅小問題,另外都幫櫥櫃面換咗雲石板,換好之後廚房會有嶄新嘅感覺,廚房嘅主人鄧太都表示煮餸嘅心情都會靚好多.
更換廁所木門
原先廁所嘅木門門鎖已經壞壞哋,個門鎖擰唔緊,表面有幾條好明顯嘅劃痕,我哋揀咗道顏色唔會特別顯舊嘅門,先拆再更換埋都只係一個鐘頭嘅事.
另外仲有幾個地方都重新換過新嘅,例如家居裝修安裝電錶房一組包泥水,全屋門鎖同水喉,更換樓梯地氈,睡房地板.
完成呢次大修,鄧生一家四口都非常滿意,畢竟居住環境對於今時今日嘅香港人真係好緊要.而精英師傅返程途中亦都見到好多附近嘅單位有搞緊家居裝修,側面都睇得出,無論周遭好壞,對自己嘅安樂窩都會保持重視,花心思去改善自己身處嘅居住環境.
精英師傅今年內已經幫全港十八區超過三十個大大小小嘅單位進行過全屋裝修,家居裝修,雖然2020年對於大家嚟講或多或少都好艱難,但再難都要守護住自己嘅家園,就好似捍衛心目中嘅信仰一樣.如果大家今年內有幫屋企進行翻新嘅打算,可以先同我哋嘅客服WhatsApp 6628 4865聯繫報價,一定會竭力幫你嘅家居裝修出一份新景象,迎接新一年嘅曙光!


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「冷血」
本來今日諗住寫其他話題,但係晏晝睇到台灣嗰篇新聞真係心情沉一沉.世界上點解有啲咁冷血無情嘅人?點解可以殘忍過嗰啲恐怖分子?一個四歲嘅小朋友天真無邪,開開心心返緊屋企嘅時候,竟然俾人殺害.其實當我睇咗一兩篇報導只係,我真係唔想再睇嚟篇新聞.作為人哋父母真係無辦法想像嚟個世界會有啲咁嘅人存在.莫講係小朋友,如果係大人你都會覺得恐怖!
「生命」
要照顧一個小朋友所花嘅時間同心機其實係要做咗人哋嘅父母先至會體會到,而要親力親為嘅就更加明白照顧小朋友一啲都唔簡單.但係如果有一日自己嘅仔女突然離開咗,我真係無辦法想像我會點.我諗我除咗自責無好好照顧自己嘅小朋友之外,我真係唔知點樣面對之後嘅生活.依家雖然話捉咗個兇手,但係又點?唔通可以補償返一切?
「創傷」
講真其實依家啲人係乜嘢心態,究竟乜嘢人會做出咁冷血嘅嘢?無論係心理或者精神係唔係有問題都好,去殺害一個小朋友真係令人極之憤怒!其實大家講任何嘢同做任何嘢都無辦法去彌補父母嘅創傷.我真係無法想像小朋友嘅媽媽親眼目擊事發經過嘅心情.當然我希望兇手得到應有嘅報應同法律制裁,但係又如何?真係希望唔好再有咁嘅事情發生!
Also published on Medium.


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DSE話取消聆聽和說話兩份卷,即刻引起「消滅廣東話」嘅疑慮,反應好大,可以睇到,依家個政府嘅公信力係零,你做乜嘢都冇人信,都覺得你另有大陰謀,當然呢個都係自己攞嚟.
但取消兩份卷,係咪等於消滅廣東話,係另一個值得探討嘅問題.我當然係好撐廣東話,愛好中文的都知道,普通話即北方話係一種退化嘅語言,聲調少,剩係冇咗貼近古音嘅入聲已係最大問題.之但係話分兩頭,一份本來係考本族語(native speaker)嘅卷,我就唔係好明有幾大需要去考聆聽和說話.根本新高中嘅中文課程,係當中文係second language咁考,我一直覺得好戇居.
好似去英國讀書,英文科注重嘅一定係英國文學,因為有英國文學根底嘅人,修辭好,寫同講都唔會差.中文其實一樣,如果真係想提升中文能力,係一定要教多啲文言文,中文好嘅人一定係有文言文根底,佢哋寫嘢同演說都會較好,而唔需要額外訓練聆聽和說話(演說則係另一種獨立於語言嘅訓練,講自信多於語文),因為那些素材都是日常生活,點解要搵份卷特登作啲有陷阱嘅題目去考學生?
大家唔好忘記,喺英殖時代,中文就只有閱讀和寫作兩份卷,讀經典文學和文言文,再加寫作,已經係邁向良好中文嘅道路.而嗰陣時,廣東話不單冇被消滅,而且非常強勢,粵劇,粵語長片,港產片,廣東歌,電視劇甚至連環圖,全部都係歷史高峰,並外銷到全世界,也成為香港深厚嘅文化根底,是被挪用至今嘅「老本」.
好明顯,冇聆聽和說話卷,係唔會削弱廣東語,一來其實呢兩份卷係可以揀普通話答的,二來,只要你仍然堅持用廣東話去生活,拒絕普通話,廣東話靠佢嘅頑強生命力和深厚,源自盛世流行文化而累積嘅根底,係一定唔會被消滅.
依家最大嘅問題係︰
.好多學校由小學已拒絕廣東話,普教小普教中連考聆聽和說話都係用普通話,直至DSE課程才轉返做廣東話;
.有啲學校強迫學生一定要講普通話;
.好多家長覺得用普通話係更好,不斷鼓吹學生自小學普通話,可以的話放棄廣東話,並迷信普教中等於中文好;
.好多本土歌手都轉投大陸市場,唱國語歌,放棄廣東歌;
.電影就變晒合拍片,放棄抵死嘅粵語對白,用普通話去寫對白然後用粵語讀返出嚟做配音;
.電視台不斷播大陸劇,結果又係用粵語讀普通話寫的對白,失去粵語嘅神韻;
.服務員見到遊客甚至香港人就主動用普通話(你去日本,人哋永遠堅持講日文)
以上種種行為(應該還有更多吧),先係消滅廣東話嘅元兇.中文卷由DSE之前開始已有聆聽和說話,但以上種種現象也同時發生,可以話,香港人放棄廣東話,一向係屈服於市場多於其他因素.
〈編按︰原文發表於葉一知個人臉書,承蒙作者惠允轉載.本文內容僅代表作者個人觀點,並不代表「虛詞.無形」及香港文學館的立場.〉


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一講到城門水塘,大家即刻諗到嘅可能係一隻又一隻嘅馬騮.但水塘入面嘅白千層,真喺好值得好好欣賞,加埋個碧綠色嘅水塘,成個風景真係very good!咁靚嘅景色吸引咗唔少電視劇,電影嘅劇組專登嚟水塘取景.成個城門郊野公園面積唔算大,大概兩個鐘已經可以行晒成個公園,路程亦都唔會吃力,所以非常適合一家大細放假一齊去㗎.
搭地鐵到荃灣站,搭82號小巴,喺城門水塘小巴總站入口落車.正式出發之前,可以喺入口附近嘅小食亭買補充品,不過入到公園就要留意唔好隨便拎出嚟食,如果唔係就會吸引咗一大班馬騮埋黎搶食㗎啦.一直沿路行,就會見到條路兩邊種滿白千層,白千層整齊咁喺小路嘅兩旁排排企,曬太陽,景致真係令人嘆為觀止!繼續一直行,就會去到水塘附近,望住白千層喺湖面嘅倒影,偶爾仲有馬騮經過,會有種同大自然融為一體嘅感覺,真係好療癒啊!
離開時可以去城門郊野公園遊客中心參觀一下,中心入面設有展覽介紹水塘嘅歷史.最後去番入口位置就可以搭番巴士離開.
生態知多啲:
白千層每年向外生出新皮,老樹皮會留喺樹上面,層層推出,形成保護層.因為咁,白千層嘅樹幹累積咗好多層白色嘅樹皮,所以就叫做白千層啦.白千層樹幹筆直,啱晒做馬路邊嘅行道樹;不過細心留意會發現,新發展嘅市區比較難見到白千層,因為汽車嘅廢氣好容易將白千層嘅樹皮染黑,令人覺得唔乾淨,所以喺新市區比較難見到呢種樹.


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[脫毛前必睇] dermes vs MediLASE 分享兩間激光脫毛中心試做後評語
成日喺網上見到有人將dermes vs MediLASE做比較,咁岩見到MediLASE賣廣告可以免費試做激光脫毛,心思思想去試下,點知得到個唔好嘅經歷,兩者服務都差好遠!就算我只係黎試做,dermes會做哂成part,但MediLASE就只係局部篤一兩下.
[脫毛前必睇] Medilase有驚無險試做激光永久脫毛分享…
最近見謝婷婷代言果間Medilase激光永久脫毛賣廣告賣得好勁,上星期約咗上朗豪坊Medliase試做,我自問唔係一個鍾意每事都投訴嘅人,特別係免費試做呢啲野,一向都唔會抱有太大期望及要求,不過今次試做感受比較深,忍唔住想同其他sis分享一下我嘅親身經歷…
上到朗豪坊旗艦中心,第一個感覺係環境的確好舒服,不過登記完坐咗1分鐘左右(正想拎個電話selfie下~),就有位consultant出黎greeting,請我入房傾,入到房呢位consultant就講咗一堆價錢,大概係唔同package嘅價錢,再單刀直入問我會選擇邊個package,咁我都好直接同佢講,我自己未做過激光脫毛,想試完先再考慮,之後佢就開咗個ppt出黎俾我睇,類似係一個比較table,有Medilase同坊間幾間都比較有知名度嘅激光脫毛中心,佢就照住講晒其他中心有咩缺點,以及不停強調Medilase係最好(其實呢啲資料上網都好多,我只係想親身試做,比較真實效果上嘅分別…) ,其實我已經唔係太記得consultant講咗咩重點,因為去到中間我已經無咩心機聽,之後佢就call咗治療師,同我入做treatment嘅房開始試做…
入到treatment房,治療師叫我換衫,但係問題就係度了…治療師同consultant都留咗喺間房度兩對眼望實我!冇錯,三個都係女人,冇錯,其實都唔會見到咩野…但係我真心覺得喺兩個陌生人面前換衫好尷尬囉!唔會係我思想太保守吧…
之後開始試做喇,感覺到我左手有野篤咗兩下,好凍同好痛,好似打針咁,可能係因為我無咩心理準備,治療師就話試完了……另一個有趣嘅地方又黎了,因為我實在睇唔出左手邊個位冇咗毛,我問治療師頭先打咗喺邊個位,我想睇下試做效果係點(為咗保護雙眼,試做時治療師幫我戴咗眼罩) ,治療師同consultant你眼望我眼,答~唔~出~! 我心中即刻出現個諗法,唔會係打激光果時無睇住黎打下嘛…果刻真係有啲擔心…之後…consultant仲拎咗部iPad入黎再sell,我果時衫都未換囉…洗唔洗咁急…佢仲已經入晒我資料準備好份電子contract,我當時真係好無奈,好驚走唔到…之後出絕招話咩credit card, eps, cash都無…即閃無回頭!
可能係我唔好彩,可能呢間野會有好啲嘅治療師同consultant,不過我唔會再去囉…真係有驚無險,好彩今次無事咋!黎緊我會去埋dermes試做,聽講佢地嘅治療師比較專業同唔hard sell,同埋佢地嘅免費體驗係整個部位試一次而唔係篤一兩下,應該可以睇到成個效果好唔好而唔會脫左邊個位都唔知,做脫毛療程時仲會有3重cooling保護,好似涼涼地就完咗,希望可以試岩join到~
各位sis都可以分別試下2間激光永久脫毛嘅trial,試清楚先join真係好緊要~
文章轉自:http://www.dermes.com.hk/en/promotion/DSELA0915A?ref=DBLOA0716N


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之前响iPad睇倒飯氣劇場呀,老夫子和其他日文漫畫apps.睇落用iPad睇漫畫真係唔錯,跟住睇倒呢篇Apple IPad 漫畫迷的褔音 (含開箱及漫畫測試多圖)實戰文,更加想搵嚟試吓.
不過我發覺佢介紹d apps都要先用pc download再用itunes sync返落iPad,我就係懶,最好可以直接响iPad dl埋.然後發現:
愛搜書的eRead
佢有lite版免費可以裝嚟試吓,不過唔好好似我咁笨,用lite download咗幾十本漫畫,試睇咗幾十頁唔俾再睇,然後發現裝9.99美金版係唔可以升返d書過去o既.(相信JB咗或者得,但而家冇法.)留咗lite版o既書睇唔倒新頁,唯有從新download過,好在每本10Mb鬆d,都好快.質素普通,可能亦因為係舊書.
坦白講呢隻app唔值10蚊,單計function俾0.99係極限.只有書籤,full screen,縮放等,有分類folder但唔算太就手.係繁簡轉換將簡體書變繁體幾開心,(指小說,但會有d簡轉繁之誤,例如睇1Q84,會將照字轉成炤字,well免費仲想點ah.)字體冇得揀,有大小間距同4款背景顏色only.只可以直接响iPad download,唔可以响pc download再入返落去folder.anyway,買兩本漫畫書都差唔多80蚊,算啦.so far算download快,揭頁快o既,愛搜書書量都幾多,我諗要睇成世都睇唔曬,不過礙於中國policy,即使全部老翻書,
都唔會有H漫,BL果d未知有冇,原來兩樣都有,熱門果d龍珠金田一海賊王實齊,係有人話更新得唔快,但對我呢d鍾意攞曬成套書先慢慢磨o既朋友無礙.又,其實响pc睇係完全免費,不過一如其他用家話齋,開機熄機都等兩分鐘,仲要坐定定,好唔方便o者.
而預埋有mood慢慢google 响垃圾中尋寶的話,裝埋免費o既cloud reader.
相信呢個係最多人用,因為免費同聽聞幾好用,support file format比較多,不過未試,暫時懶search,好似可用ComicShelf download.但又見網友話會亂頁之類,仲有好多apps都得,如comic-zeal,ibunkoHD之類.anyway都係果句要响pc搞,要轉吓format咁,有d apps都係要俾錢.唔知幾時有iPad PC 都可dl同edit,書封面有icon,有folder,有一站式download唔駛周圍搵網站兼唔駛轉format,support多國語言,書多update又快o既app呢,if唔太貴相信好多人會買.
ps 啱啱發現掌上書苑仲有1Q84日文版,衛斯理全集,東野圭吾epub攞,可以用ibooks睇,good,但都係要經itunes升,最嘥時間呢part.


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2006年FIFA世界盃
2006年FIFA世界盃喺德國舉行.由國際足球協會舉辦,188支球隊經過外圍賽之後剩低32支入決賽週,進行64場比賽,決賽週喺6月9號至7月9號舉行.
決賽由法國對意大利,雙方喺上半場打成1:1平手,之後嘅下半場都冇波入,要互射十二碼嚟分勝負,最後,法國隊嘅查斯古特射失一球,意大利贏到世界盃冠軍.季軍同殿軍分別係東道主德國同葡萄牙.
總述改
參賽球隊改
根據新規定,主辦國德國直接進入決賽週,上屆冠軍巴西仍然要經過外圍賽先至可以入.所以,德國入咗A組並且出席揭幕戰,而巴西就入咗F組.
呢屆世界盃有唔少球隊第一次入決賽週,例如嚟自非洲嘅球隊加納同安哥拉,南美洲嘅千里達和多巴哥,歐洲嘅烏克蘭,重有28年冇入決賽週嘅澳洲.
歐洲球隊包辦四強改
揭幕戰喺6月9號舉行,德國以4–2擊敗哥斯達黎加.分組賽階段開始,32支球隊分成8組,進行24場.每組頭兩名可以進入淘汰賽階段,打16強賽事.
喺分組賽階段,所有亞洲隊伍,日本,伊朗,沙特阿拉伯同埋上屆第四名南韓全部出局.
進入淘汰賽,有部分新晉球隊打入十六強,分別係加納,烏克蘭同澳洲.
喺十六強,墨西哥,澳洲,加納分別比阿根廷,意大利同巴西淘汰.於是所有北美洲,大洋洲同非洲嘅球隊都出咗局.剩低6支歐洲同兩支南美洲嘅球隊進入八強賽.
去到八強,最後兩支南美洲球隊阿根廷同巴西又分別俾德國同法國淘汰出局,四強席位全部由歐洲球隊包辦,佢哋分別係德國,意大利,葡萄牙同法國.除咗上屆冠軍巴西爆冷出局之外,葡萄牙亦爆冷贏咗冠軍熱門英格蘭,奇蹟噉樣兩次打入世界盃,兩次都打入四強.
四強賽中,德國同葡萄牙被淘汰,進入7月9號晚舉行嘅季軍賽,德國以3:1打敗葡萄牙,成為季軍.
決賽喺7月10號舉行,意大利迎戰法國,呢場亦係法國隊隊長施丹職業生涯中嘅最後一場,上半場,法國隊喺7分鐘先由施丹射入一球領先,意大利嘅馬特拉斯喺19分鐘射入一球追成平手,雙方喺下半場至到加時都冇入波,最後要以互射十二碼分勝負.法國隊嘅大衛•查斯古特射中門楣,意大利射入晒,以5–3嘅成績成為冠軍.
「三黃一紅」事件改
喺F組分組賽第二輪澳洲對克羅地亞嘅比賽中,英格蘭球證普爾喺下半場62及90分鐘分別向克羅地亞中堅施蒙歷出示黃牌,但係當出示第二張黃牌時竟然唔記得用紅牌將施蒙歷趕出場,旁證同埋第四球證亦都冇提水.結果下半場補時第3分鐘再向施蒙歷出示黃牌時先醒起要將佢紅牌趕出場.
「三黃一紅」事件成為球迷對普爾嘅笑柄,亦係世界盃目前絕無僅有嘅案例.賽後普爾宣布唔再吹國際賽事.
「紐倫堡戰役」改
16強其中一場賽事:葡萄牙對荷蘭,亦係呢屆世界盃出名嘅「紐倫堡戰役」.呢場波嘅焦點唔係喺場波度,而係雙方經常出現火爆鏡頭.而且俄羅斯球證艾雲諾夫時鬆時緊嘅判決亦都係令場波失控嘅原因之一.結果去到球賽後段兩隊踢得更加狼,最後更加講手,而且衝突雙方唔局限場上球員,後備席嘅球員亦都有參與衝突.結果兩個巴塞隆拿隊友雲邦賀斯同迪高先後被紅牌趕出場.之後鏡頭影到兩人坐埋一齊談論,而且都對自己俾人趕出場非常無奈.最後艾雲諾夫總共出示咗16張黃牌同4張紅牌(兩隊各兩個球員,都係兩黃一紅),係歷屆世界盃最多黃牌同最多紅牌嘅比賽.
施丹頭鎚事件改
決賽嘅加時階段,發生咗一段插曲,間接導致法國隊輸波,就係喺加時賽開賽7分鐘,施丹用頭撞向對方球員馬特拉斯嘅心口,力度非常大,馬特拉斯迅速跌低喺地上,球證伊利桑度出示紅牌將施丹驅逐離場.雖然施丹最後都因為世界盃中嘅出色表現而攞到金球獎,但係呢件事已成為咗施丹職業生涯中嘅一大污點.
事後施丹接受法國電視台訪問,佢話因為馬特拉斯曾經三次用說話侮辱佢阿媽同家姐,佢忍無可忍先至會失去理性撞向馬特拉斯;另一方面,馬特拉斯亦有接受《米蘭體育報》,話自己冇鬧施丹嘅媽媽,但暗示可能有用不雅言語挑釁施丹.事件發生後,唔同嘅新聞不停湧現,例如國際足協會長白禮達有意褫奪施丹嘅金球獎,對施丹同馬特拉斯展開紀律調查.甚至有法國律師質疑球證伊利桑度違反「唔准睇錄影帶做判決」嘅原則,要求重賽.
紀律委員會喺2006年7月20號進行,地點係國際足協總部瑞士蘇黎世.施丹被判停賽三場並罰款7,500瑞士法郎,而馬達拉斯則停賽兩場並罰款5,000瑞士法郎,由於施丹已經宣佈退役,三場停賽將以三日社會服務令代替.同時國際足協宣佈決賽期間球證並冇利用錄影帶翻睇事件經過,因此決賽唔使重賽,另外亦保留施丹當選金球獎嘅資格.
主辦權改
2000年7月6號,喺瑞士蘇黎世舉行嘅國際足協執委會會議對世界盃主辦權進行投票,2006年世界盃有五個國家爭奪主辦權,分別係德國,南非,英格蘭,摩洛哥同巴西.最後一輪投入面,德國以12票比11票贏咗南非,攞到主辦權.
比賽地點改
總共有十二個球場被揀咗做決賽週嘅比賽地點.
比賽改
分組賽階段改
A組改
排名規則:分組賽排名準則
(H) 東道主
B組改
C組改
D組改
E組改
F組改
排名規則:分組賽排名準則
(S) 衛冕球隊
G組改
所有時間都係德國時間(UTC+2)
H組改
淘汰賽階段改
- 1 加時賽
- 2 十二碼
十六強賽改
所有時間都係德國時間(UTC+2)
八強賽改
所有時間都係德國時間(UTC+2)
四強賽改
所有時間都係德國時間(UTC+2)
季軍賽改
所有時間都係德國時間(UTC+2)
決賽改
所有時間都係德國時間(UTC+2)


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做 freelancer 可以享受彈性工作時間,又唔洗成日困喺一個地方工作.今日在家工作,聽日喺咖啡室做嘢,又可以接觸到唔同類型嘅人,聽落真係幾吸引.但喺自由背後又有啲乜嘢要取捨?做 freelancer 又要具備邊幾樣條件?
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一份朝 9 晚 5 嘅工作通常只需要向一個上司及老世報告.每日對住同一班同事共事,只要花少少時間建立默契,工作應該唔難應付.但係 freelancer 就好唔同喇,做 freelance 好多時都係一次性嘅工作,一次嘅失誤,好可能失去以後嘅合作機會.當你需要經常與不同工作風格嘅人合作,工作有時又會臨時取消或改期,的確需要好高嘅理解能力及經常保持靈活處事態度.
做 freelancer 需要主動爭取工作機會.需要喺社交平台上不時撰文,發佈相片,從而建立自己嘅個人品牌.好多時要出席交際應酬,聯絡唔同嘅人不停搵工作機會.如果性格內向,就未必適合做 freelancer.
做 freelancer 雖然好自由,但喺收入就非常唔隠定.市道唔好嘅時侯可能幾個月都無工作,有時完成左一份工作之後又要等幾個月甚至半年不等先收到報酬.如果唔好彩,仲可能會被僱主拖欠薪金甚至走數.所以有良好嘅儲錢習慣,長期存有幾個月至半年嘅儲備基金,對 freelancer 嚟講係非常重要.另外,要識得保護自己,簽定合約.絕大部分 freelancer 都會給予客人 invoice 及收據,甚至制定合約,保障雙方及避免爭拗.
拖延症好多人都有,無老世監控底下工作就更加容易分心及懶散.如果唔可以如期交貨就好容易失去再次合作嘅機會.嚴重嘅會破壞口碑,可能會失去一連串工作機會.自由工作者好需要自律工作,做好時間管理.一定要搵到最合適自己及幫助自己可以專注嘅工作地點及方式,咁先可以長久維持 freelance 嘅工作模式.
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日本嘅零食不嬲都好鬼吸引,而呢排日本人有一個list,就係「最想食嘅美品top10」!當中有D係仲未開始發賣嘅,不過都就黎上架嫁啦,你就當睇定邊D鍾意然後到時去日本買啦!
第一位:(抹茶濃厚芝士撻)
Cherie Dolce 抹茶の濃厚チーズタルト
呢個唔洗問阿貴都知點解會拎第一啦!佢個原版芝士撻鬼咁受歡迎,而呢個仲要係進階版抹茶味喎!仲洗講嘅?不過佢非常矜貴,係期間限定嘅商品,只係賣兩個禮拜咋!咁岩喺日本嘅話真係一定要買黎試下!
佢用左濃厚嘅芝士,配合宇治抹茶,將和式同西式甜品做成perfect match!仲用左白色豆餡,調整左芝士嘅酸味同抹茶嘅苦味.
・2016年5月10日~5月23日,2星期限定.
・OK/Sunkus有售
・參考價格:158円
第二位:(樂天蜜瓜梳打味雪糕)
ロッテ 爽 メロンソーダフロート味
四方形嘅包裝,食落超冰凍嘅口感係呢個杯裝雪糕嘅特點.好似炭酸咁刺激同埋冰涼感嘅蜜瓜梳打雪糕,再加埋超match嘅雲呢嗱雪糕,成個味超爽呀!(如果鍾意蜜瓜味野食嘅就更加岩你啦!)
・參考價格:130円
第三位:(濃厚芝士蛋糕mix雪糕)
グリコ デリチェ 濃厚ベイクドチーズケーキ&レアチーズアイス
嘩呢個組口會唔會太正呢?又芝士蛋糕又芝士雪糕,真心超吸引!個芝士蛋糕係用左3個種類嘅芝士整成,非常濃厚!好想即刻買啊,口水都滴到成枱係…
第四位:(Tiramisu冰)
セブンプレミアム ティラミス氷
好似真嘅Tiramisu咁濃味!最上層係可可粉,中間係咖啡醬汁,之後就係Tiramisu冰啦!(呢個正呀!Tiramisu不嬲好食,做埋冰就更正啦!)
・2016年4月26日開始發售
・7-11有售
・參考價格:138円
第五位:(黒蜜百力枝)
ロッテ 厳選トッポ 黒蜜きなこ
用左北海道産黒豆嘅豆粉同黑蜜喺巧克力上,味道非常獨特.(不過其實我未試過黑蜜,唔個係咩黎,所以對呢個無乜太大興趣)
第六位:(迷你芝士忌廉牛角包)
ミニクロワッサン レアチーズクリーム
少少脆嘅牛角包入面有軟軟嘅芝士忌廉,呢個口感一定無得頂!如果雪凍佢食,就應該會好味到升天!佢細細個,做零食又得,早餐又得,好想大量購入呀!
・Lawson有售
・參考價格:160円
第七位:(巧克力雪糕)
オハヨー アイス・ショコラ
濃厚嘅生巧克力,同有少少冰嘅牛奶雪糕一齊放入口,絕對係一個新嘅感覺!(可能因為日本夏天真係好熱,所以佢地都真係幾多唔同嘅雪糕食品)
第八位:(高級食材杯麵)
日清 カップヌードル リッチ 贅沢とろみフカヒレスープ味
呢個無可能未聽過掛!?之前我地網話都有介紹過嘅日清高級食材杯麵,上榜可以話係意料之內!
・參考價格:230円
第九位:(宇治抹茶餅)
やわらかおもちで包んだ宇治抹茶
呢個唔係脆卜卜果種餅乾嘅餅,而係好似大福果D有層皮果種.裡面全部都係宇治抹茶忌廉.個忌廉混合左2種抹茶,仲有粒粒白巧克力喺入面,口感超正呀!
・參考價格:116円
第十位:(芝士麵包)
ヤマザキ チーズゴールド
係咪估唔到麵包都有上榜呢!呢隻係山崎麵包,特點就係果D埋喺麵包之中嘅芝士.好似只要有芝士或者抹茶都好大機會上榜哈哈!(其實香港都有呢類芝士包買,所以我無覺得好特別,可能D芝士好好食?)
就係咁多啦!唔知你地最有興趣係邊種食品呢?我個人最想食就係第一位嘅抹茶濃厚芝士撻啦!因為佢包含哂港女最愛 — 芝士+抹茶,實在係太吸引啦!


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2016年7月31日星期日
Spitzer Marillenkirtag
去到都差唔多時間開始巡,求其搵咗個位等.
樂隊帶頭.
民族服裝團隊.
我好怕食嘅奧地利甜品Marillenknödel, 粉糰中包咗一粒杏.
呢粒杏係用假花整的.
König Marillus und Prinzessin Aprikosa.杏果王同杏果公主.
之後一大班人跟尾上山上間教堂(第一幅相嗰間).
嗰度應該有個市集之類,要三歐入場.
但係行行吓開始落雨.諗諗吓咁多人,入咗去都睇唔到嘢啦,都係走人.
38 則留言:
杏節……咁要有免費杏脯肉同杏仁派送.回覆刪除
杏王子同公主頂帽啲一舊舊橙色物體好古怪.
杏果王同杏果公主, 真係一家人黎架?回覆刪除
結果你都係去左運吉.回覆刪除
Marillenknödel我識喎,不過未食過,點解唔like?回覆刪除
嘩!真係好多人呀!回覆刪除
真係咩明目都有得巡遊喎回覆刪除
你真係好杏運,乜…連杏都可以搞個遊行?回覆刪除
其實你唔係因為落雨同人多所以走人,而係因為你唔想比三歐入場之嘛 :p回覆刪除
第12張粒杏係用假花整,但整到好似個橙咁,算唔算係apricot + orange呢?=))
個杏果王都幾英俊,哈哈哈回覆刪除
奧地利民族服裝唔夠靚喎!回覆刪除
教堂外面咁多人,咪搏大霧入去囉 :p回覆刪除回覆
可以保留呢類特式巡遊真係好! 年年大家開心吓回覆刪除
杏脯乾我好鍾意食,王子係咁揀飲揀飲擇食架!回覆刪除


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Thermage可以話係呢幾年香港最成功嘅醫學美容療程,電波拉皮毋須開刀,就可以令膠原蛋白自生,年紀望上去即刻後生好多年!網上討論區同埋香港台灣嘅beauty blogs都有好多實證.
Thermage係有非常強大嘅醫學研究數據支持,呢個療程的確可以令皮膚皺紋減少,膠原蛋白重生,面部輪廓更加緊緻,更加V面.但係同時,對於一啲有興趣試吓Thermage嘅人來講,都要先解決價錢,副作用,真假機等等嘅問題.
如果你有興趣做thermage,我就準備咗一個原創自費嘅研究,希望你有更加多嘅獨立資料,去判斷自己係咪適合呢個療程.(本文是自費評論,沒有收到任何醫學美容中心,藥廠的贊助或折扣)
考慮Thermage療程之前,了解多少少,就更加能夠確保用咗咁貴價錢買嘅服務,每一蚊都物有所值!
究竟Thermage個科學原理係乜嘢?點解可以收緊面部?
Radio frequency,簡稱RF或RF射頻,係少數得到醫學界研究證明有效嘅促進膠原自生療程.
RF同好多山寨嘅V面方法唔同,佢係用咗刺激真皮層,促進膠原自我生長嘅方法,來改善面部輪廓,佢會利用熱力破壞真皮層嘅膠原蛋白(fibrous septae),當皮膚重新生長嘅時候,就可以改善鬆弛皺紋等等嘅問題.
好多醫學美容儀器生產商都有出產用RF射頻電波拉皮嘅大型美容儀器.除咗香港人最熟悉嘅Thermage之外,仲有Accent,Venus Freeze,Pollogen Appollo等等牌子.點解Thermage會特別受香港人歡迎呢?除咗因為廣告夠多之外,更多嘅原因係因為佢嘅歷史同埋可靠性.
Thermage 療程係Solta醫療儀器生產出品,由第一代到而家已經超過十年,即係第一個獲得到食物及藥物管理局FDA認可嘅射頻美容儀.Thermage每隔幾年都會出新一代,係功能上面亦都改變左唔少,一啲上一代嘅問題,例如痛楚度等等都得到改善.
你係咪真係需要做Thermage?
好多正在考慮係咪參加Thermage療程嘅香港人,都會想問「究竟依家係咪真係需要做?」「究竟仲有冇其他嘅方法可以改善到面部鬆弛嘅問題?」
其實你係咪適合適合呢個年紀做Thermage,好取決於皮膚嘅狀態.如果你嘅面部已經出現咗皺紋,下垂,雙下巴等等嘅情況,你就要注意自己骨膠原蛋白嘅流失.醫學研究發現,二十幾歲之後嘅成年人每年面部膠原蛋白都會逐漸減少,造成皺紋,下垂嘅現象.而不幸地,呢啲現象「不會」因為你用多咗保濕面膜(包括透明質酸面膜),精華,就會有好大嘅改善.膠原蛋白流失咗,再用100個面膜都未必有用!因為,面部下垂嘅原因,係因為真皮層膠原蛋白與及彈性蛋白嘅流失.
香港有好多地方出售所謂嘅抗衰老,V面面膜,但佢哋其實只能夠幫助你嘅表皮層,未能對於真皮層有乜嘢幫助.要真正做到面部回春,減少皺紋及鬆弛,就一定要求一啲好似Thermage嘅RF射頻儀器,刺激真皮層膠原蛋白重生.否則其他類型嘅補水面膜,都只能夠改善表皮層,未能針對問題核心嘅真皮層.
根據美國醫學美容學會The American Society for Asthetic Plastic Surgery嘅研究顯示,Thermage呢個療程大概可以為皮膚緊致度帶來5至20 percent嘅改善.
係香港做Thermage,價錢大概幾多?邊度最好?
香港越來越多地方都有得做Thermage,有一點要注意,就係一定要去由醫生主理嘅地方做.
理論上,醫學儀器生產商Solta只會將機器售賣俾醫生.但係根據個人觀察,香港市面上的確有啲美容中心可以有平價Thermage做,未必一定有駐場醫生親自做.
至於去邊度做最好,除咗價錢之外,就好取決於醫學美容中心本身嘅信譽同埋規模.係香港做Thermage主要有三大類型:
第一類:皮膚科醫生,醫學美容診所
呢類型由個體戶醫生自行開辦嘅診所,好處係多數由醫生主導,連埋護士等規模都不會超過20人,通常服務會比較專業而且有相當深入嘅醫學美容知識,會有護士在場,而冇一般大型集團高壓銷售.在銷售方面都比較醫學嚴謹,一般都冇明星代言,銷售重點都係醫學技術同埋知識.
第二類:大型醫學美容連鎖店
Perfect Medical,Dr Reborn,Dr Protalk
係出咗名嘅美容劈場,即係非常之hard sell .佢嘅好處,就係會幫你一站式改善皮膚嘅問題,通常呢一類型大嘅劈場,會有明星代言,價錢會收得比較貴,但係同時亦都會有其他嘅免費贈品,例如按摩,Facial等等.如果你係鍾意貪少少禮物,呢度就會唔錯.而且佢哋嘅地點方便,旺角,銅鑼灣,中環都有分店.
(Dr Protalk醫學美容中心都有提供Thermage服務)
第三類:小型美容店
一啲屋村屋苑,會所嘅水療中心美容中心,都有提供同類型嘅美容服務.
根據我個人經驗同埋朋友嘅觀察,喺香港做Thermage呢類醫學美容療程,最好都係搵皮膚科醫生開辦嘅醫學美容診所,其次就係上市大集團,最後先係小型美容院.
點解最好都係去醫學美容診所做,而唔好隨便信一啲不知名嘅美容中心呢?第一,市面上已經出現咗一啲由普通射頻機改裝而成嘅假Thermage,呢啲由強國生產嘅假Thermage機,對於你嘅皮膚有極大嘅風險,如果你要做表情,就最好選擇一啲正貨嘅保證,例如大型嘅醫學美容集團,可靠嘅醫生等等.千祈唔好係一啲不知名嘅小型美容院做.
第二,療程本身係有一定嘅風險,使用不當可以導致皮膚灼傷,甚至留下疤痕,所以一定要有醫生在場.
第三,好多美容院代言人係好靚,但你唔知道佢做咗邊幾多個療程,邊幾個treatment,為免自己失望,一定要先搞清楚.
你要注意,根據香港嘅法例,並無規定只有「皮膚科」嘅醫生先可以幫客人做Thermage呢個療程.香港法例只係要求有醫生嘅資格,所以如果你有興趣做,就一定要先問清楚,究竟個醫生以前有冇做過皮膚相關嘅療程,係唔係皮膚方面嘅專家.
Thermage係咪真係傳說中咁痛?
Thermage真係幾痛,最新一代嘅Thermage機已經改善咗呢個問題,但係有啲人如果怕痛,係可以要求用麻醉膏或用其他方法麻醉.
香港做Thermage價錢有啲貴,聽聞泰國,台灣都有平價嘅Thermage?
好多香港人都會考慮醫學美容旅行,即係去一啲比較平價嘅地方好似泰國,台灣等等地方做醫學美容嘅療程,價錢就會比香港平大概三分一左右.
係醫學美容程序來講,Thermage都算係有小小風險.如果你選擇慳錢唔喺香港做,而去其他地方做,你就要考慮清楚,同醫生溝通,或者出現突發狀況時候嘅情況.醫療保險亦都係其中一個要考慮嘅地方.
另外,有啲不法分子生產嘅冒牌Thermage,已經流入台灣!所以你要分辨真假,唔好淨係睇價錢.(下面會詳細講述如何分辨真假)
如果經濟狀況未必許可喺香港本地做Thermage,我都會建議你買一啲家用RF射頻儀器,好似Tripollar Stop呢一類,價錢只係出街做Thermage嘅十份一到五份一,如果你能夠持之以恆,都有好好嘅面部拉提緊致效果,適合一啲想嘗試射頻拉皮嘅香港人.
想收緊面,做Thermage定係Ulthera好?
香港嘅醫學美容界,好多人都想知究竟如果想瘦面,究竟應該做Thermage好啲定係Ulthera好啲.
我首先就講講兩者嘅分別,Thermage嘅原理係RF射頻(radio frequency),Ulthera嘅原理係超聲波(ultrasound / HIFU).
操作方面,Ulthera HIFU會使用超聲波幫助醫生進行了正嘅時候作出實時real time嘅觀察micro thermal zones ,確保每個要治療嘅位置都得到適當嘅照顧,以達致最佳膠原增生嘅效果.Thermage就會全面平均地注入能量.
Ulthera HIFU亦都提供左唔同嘅,分別係4.5mm,3mm同1.5mm,分別用嚟拉皮與及改善皺紋.如果純粹比較能量注射嘅深度,Ulthera會比Thermage勝一籌.如果開到最大火力,Ulthera可以比Thermage注射深50%.
不過Thermage亦有佢嘅好處,根據美國醫學監管,Thermage除咗面部之外,身體都可以應用,但係Ulthera HIFU就只可以批准用於面上,直至另行研究安全為止.
據聞已經有啲強國山寨假Thermage機流入香港,點樣去分辨真Thermage同埋假Thermage?
越來越多黑心美容中心非法使用假Thermage,早前香港警方就破獲不法分子利用顧客貪平嘅心態,使用一啲不明來歷嘅機器冒充高端美容儀器Thermage,對於一啲從來冇做過Thermage嘅顧客來講,根本無從分辨究竟係唔係做咗真貨.
假冒Thermage喺外觀上幾乎係一模一樣,但係成本就非常之平,一部假嘅Thermage機,價錢只需要$2000人民幣左右!實在平得令人震驚又可怕!山寨假貨Thermage淘寶都有發售,亦可以送貨到香港,亦係香港市面上假機嘅來源.
去大規模嘅醫學美容中心連鎖店做醫學美容療程,比較有保證.但係其實如果要分辨係唔係用真機,都有方法嘅.就係要問職員攞返,就係要求職員俾你睇下個「探頭」.
如果使用嘅係貨真價實嘅原廠貨,就一定會使用原廠Solta製造嘅探頭.如果有任何原因,美容院未能出示原裝嘅探頭,你就要好警惕!佢可能唔係使用原廠機!甚至係使用山寨貨冒牌機!
分辨真假最好嘅方法,就係檢查探頭,作為顧客,你可以要求喺你在場嘅情況下先開封,咁樣避免一啲不法美容中心使用一啲回收,其他人用過嘅探頭.
真正嘅Thermage療程會使用原廠Solta一個用完即棄嘅探頭,絕對唔會重複使用.呢個係為咗保障顧客嘅衛生.同時,由於探頭經過精密嘅設計,重複使用可能會導致不可預見嘅灼傷,所以solta有呢個安全設計.
有興趣嘗試做全新韓國美國機,各種V面,美肌,逆齡療程嘅朋友,可以直接以試用價到Reju Beauty登記.個人較推「韓國膠原激活童顏術」,效果媲美萬元貴價療程,$688限時優惠(原價$1088)


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(續上編)
小琳隊 #0968 神行十二小時完成78910段.
第一,由城門水塘正式起行係晚上七點,當時已經行咗接近30小時,按比例要多15-20小時先可以完成餘下四十公里.
我吸收咗上年被洪松蔭帶領四小時完成9 10段嘅經驗,將佢延伸成四段路,目標係12小時完成,希望通完第二日頂,大家唔使俾太陽哂.
當時各人狀態順序如下:
- 潘潘:點按都唔覺痛,係完全唔痛,基本上佢係咩構造都令人懷疑,可以行多一百公里
- 可誼:主要係ITB有反應,六十公里後算正常
- 小琳:全身乏力,摸到膝頭哥係震驚
- BERNARD:基本上輕輕用手指篤兩邊大脾也經癲咗,按腳全程叫到收唔到聲
慶幸,唔算有不可挽回嘅傷勢
關鍵係,點樣將所有人嘅潛能都發揮.
分批上針山
針山已經喺前面,潘潘可誼係仲有得爆,由佢地快放,因為無路可以蕩失.而小琳比BERNARD更有力,要拉近兩組人嘅距離,
第一,要減磅,幫小琳同BERNARD尤其上坡揹背囊.
第二,俾佢地輪流帶頭,邊個有力邊個行先,我永遠典後.
效果好好,大家一口氣上到針山頂無抖過.
不過最估唔到小琳喺大風下落針山要坐住咁落,唔緊要,用自己最舒服嘅方式,肯行就得.
唱盡上草山
草山相對順利,仲差D俾美食站FAKE到行錯路,好彩三分鐘後發現唔對路,呢段大家好精神,全程少林功夫加唱歌跳舞,到草山頂係大家緊貼.之後潘潘同可誼仲可以攤三分鐘,之後食埋麵三個鐘搞掂,抓緊時間食完就行,10點15起行上大霧山.
神行大帽山
我攞哂兩個背囊,跟住可誼同潘潘爆上山,由佢地喺後面慢慢上,因為我自己都要抖,爆完可以放低十幾磅.(再一次重申個袋以後唔好超過2KG,可惜唔安心水都裝2L)呢個時候前後五個人距離唔超過兩分鐘.
沿途同大家講,聽日七點就行完.(超過十二個鐘我都想死呀.)大帽山我地逢人過人,人龍中的火車頭,山野中的螢火蟲,一嗌小琳,小琳正正喺我後面,一嗌BERNARD,小琳又答佢喺後面.可誼亦喺適當時間食POWER JEL頂眼瞓,醒番.
大帽山,最後連搭膊頭拖BERNARD上大帽山呢招都出埋,我都爆爆地,拉BER上波唔容易,但神奇在喺一片迷霧同勁濕勁大風嘅石屎路上到波完全無停過,然後一口氣落山,仲有時間同可誼賽中檢討,痴線.
最後決定先落先休息,又一支箭落到底,夠半個鐘就趕佢地走,呢個時候重要的SUPPORT出現,有阿神同春燕送糖水同帶走背囊,有生哥帶可拎走嘅飯,有昌少再嚟陪行,是但無咁一樣都唔會做到目標.
而冠軍隊永遠唔會有機會面對嘅挑戰出現,通第二晚頂⋯⋯⋯⋯潘潘一到已經瞓咁,BERNARD係按到痛無得瞓,最正係小琳叫我按腳然後昏迷,然後可誼仲可以公關咁款介紹SUPPORT俾我識.
「哦,你就係LAW少⋯」
離魂第九段
再一次多謝昌少拎哂所嘢食,等佢地四個每人一支飲料(潘潘專稱)上路,仲擔任火車頭.薑係老嘅辣,講到頂眼瞓,可誼同潘潘已經係進入AUTO PILOT模式,搭住昌少膊頭喪行,真正係walking dead.其他人亦輪流上機.
到一段潘潘大叫「唔得啦我要瞓啦」,佢之前已經係飲醉三日咁款,之後講完壁啪瞓完,個頭差d撼落地,我嗱嗱聲墊個背囊俾佢,同時叫其他人行先.當時我預十分鐘俾佢快叉,正擔心自己都瞓著之際,我祈禱求主加精神力俾潘潘同隊友,潘潘就大叫「有嘢躝過我塊臉呀」,靜咗一靜,「佢又躝過我塊面呀,我唔瞓啦唔瞓啦」.然後就彈咗起身,一支箭標走咗,神奇.
埃及奴隸式第十段
3個鐘就完成第九段,全程無停.到檢查站我連坐都唔俾佢地坐,因為當時屍橫遍野,所有人都係敵唔過愛睡魔而打算瞓多陣,橫掂都係四十幾個鐘完成.我玩過包尾,我知咩事,坐底咗有得抖瞓著咗,要再行就好難,唔想折磨自己,腳痛就係每佳嘅提神藥,幫到手.
唔夠五分鐘出發,水塘路窄我地決定當行山杖係拉繩,本來想靠哂昌少,一個拖兩個,結果太難就.
最終昌少拖BERNARD,可誼,潘潘,我拖小琳,訂立起碼要見到前面尾燈嘅見標,非常見效,呢班痴線佬仲跑得郁,潘潘見到我就好似爭我幾百萬咁,一見到我就跑.佢全程起碼見到我十次就嚟追到佢,而真正可憐嘅係小琳,我知道小琳都有軟弱嘅時間,可能想抖,想飲啖水,而我係真係埃及人起金字塔,除咗路面情況會提,全程就淨係講「我隻手抽住,小琳行快兩步」,呢段路超過一小時,佢一啖水無飲過,我個肚餓到打鼓,無力KICK腳不下五次回想全日唯一一餐正常係早餐.去到尾段一個落樓梯位,膝頭無力嘅小琳差D俾我拖到仆死(真實對白,我都有少少躁,扯到手痺),而佢會仆嘅原因係佢係無諗過要放開支杖,我諗番都好佩服佢,佢仲要係M到,柔弱而多情緒,但佢堅持而做到,係一D都唔容易.一停佢就問可唔可以俾水我飲,行咗成四十個鐘,剛剛一程無停過無水飲,真係好奴隸.上到轉右嘅石屎路,我真心想死,佢地更加,但我地係最有希望嘅活死人.我當時好Q肚餓,好想食水果好想食水果好想食水果,但大家依然無停,一路上到路線確認處.
痴線架,有一箱橙呀,我問係咪食得,個人仲話隨便食免得拎,我人生無試過咁想食橙,感謝主,我喪開喪食,餵埋大家,太感動,我自己食咗兩個,佢地加埋食咗一個,我其實仲可以食多兩個架.
太正啦,神奇士橙.
天都光,然後一班痴咗總掣嘅人被昌少挑釁下開始跑,我都跑唔郁,而佢地尤其BERNARD對鐵腿已經豁出去,小琳落斜無再騰騰震,前面嗰我直頭有十五分鐘見唔到.
潘潘喺呢個時候仲話「哎呀,要同雷生(教會導師)講返唔到崇拜呀」
完.
後記:一離開大棠就有架的士迎接我,唔使一個鐘直飛北角,承惠三舊.
最後呢幅whatsapp 截圖,我喊住食緊早餐,仲嚇親隔離個細路.
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[毅行者2016] 32小時感謝之旅
我的第一次毅行者100KM
[毅行者2016] 人生中最寶貴的一課
Fitz Hiking 行山
人稱Law少,前電台主持及監製,酷愛體育運動,多次參加馬拉松及毅行者活
動,近年更嘗試進軍三鐵及渡海泳.對於跑步,對於行山,對於比賽,均有深刻而令人動容的看法.著有《原來在沒有盼望 的地方才需要盼望》.
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繼韓國trip之後,今年o既第二個重點旅行就係十二月o既旅行喇,中間的確都飛過去海南島玩咗三日,但又冇需要請假,又冇prep到行程,感覺同去澳門度個週末差不多,所以今次呢個長trip我特別期待~本來九月考完專業試就好想休息一下了,但同事們係之後嗰幾個月都踴躍攞假,所以我就排到去十二月至有得放~十二月的話去邊度好?同老公商量,佢話想去「唔凍o既地方」,縮窄咗範圍,即是赤道或以下o既南半球啦,南美太遠了,非洲唔係睇動物o既最好季節,澳洲,印度以前又去過,難得長少少假又唔想去東南亞…偶然係「尚書房」隨便揭下時發現可以去斯里蘭卡﹗係旅遊書睇到o既第一印象就係,有好靚o既海﹗好多動物睇﹗又宏偉o既古蹟﹗似乎都好多樣化,好有趣bor~上網再研究一下就愛不釋手了,決定去斯里蘭卡﹗﹗﹗但似乎交通唔係太方便,公共交通好似火車,長途巴士都幾花時間,原來係一個多人一齊去就包車o既地方,所以我即管試下邀請我o既屋企人一齊去呢個trip~難得的爹媽家姐都抽到時間去,不過呢,因為爹爹公務繁忙,姐夫請唔到假家姐唔想出去太耐,佢哋決定去8日,我同day就決定去頭尾11日~好開心呀~繼上次去honeymoon之後未去過長旅行了(註:我其實都好想寫番honeymoon o既blog blog…希望完成呢個之後再補寫番啦,雖然已經過咗1年零2個月~ :p)~
好多朋友問我其實斯里蘭卡即是係邊,好多旅遊書都叫斯里蘭卡做「印度洋珍珠」,你見到印度個尖尖,下邊有個島,好似水滴形咁嗰度就係斯里蘭卡了﹗家姐講笑咁話,人哋問我去邊,我比較喜歡答「馬爾代夫對面」,多過「印度下面」…哈哈~
出發咯出發咯~
雖然只係十二月初,機場已經有聖誔佈置lu~整好check in的東東之後我哋去食啲嘢,其實我都有少少擔心去到斯里蘭卡係咪有人嚟接我哋,因為之前send咗e-mail俾guesthouse,佢報咗價之後我話好佢就冇消息了,好怕去到凌晨夜麻麻唔知點算,決定鼓起勇氣打個長途電話過去,哎吔吔,佢哋啲英文好難聽呀,我唔理了,我好慢好清楚咁講晒我o既嘢,到時就聽天由命了…我叫佢舉我個名牌嚟接機﹗我哋今次搭新加坡航空公司,由香港去斯里蘭卡,國泰,新航同埋斯里蘭卡航空都有航班,都要係東南亞轉機,國泰o既航班表面上係直航,但事實上飛機都要停一停KL或者新加坡,只係一個flight no.去到斯里蘭卡,乘客唔可以離璄囉,所以flexibility其實更低,今次揀新航主要係時間比較適合我哋同埋平啲啲~
不過去程等轉機要4個鐘,都唔怕啦,好多年冇去過新加坡機場lu,聽講多咗好多嘢玩,順便去參觀下啦~
一落機已經要除衫,由香港o既冬天變咗新加坡長年o既夏天﹗
果然有好多嘢睇+玩喎~
有個angry bird展覽,day試下玩先~
食榴槤的m&m﹗
呢度可以做拓畫,圖案係好多新加坡出名o既地方,我就拓咗機場o既圖畫喇~
仲有好多好多o既腳部按摩機,免費o架~又唔駛排隊,因為資源充足﹗不過要提提大家,最好著咗襪仔先好玩喇,根據我做家庭醫生o既經驗,呢個世界上面有香港腳o既人真係好多﹗﹗﹗要小心~
我哋仲參觀咗蝴蝶館,不過蝴蠂館係戶外,因為已經係夜晚,要好辛苦先睇到佢哋,而且影蝴蝶o既相冇一張影得靚…:p唯有俾張蛹o既相你哋睇啦~亦因為係室外,所以充份咁感受到新加坡o既熱熱丫~
heehee,我身軀太龐大,遮唔晒添~爹爹好cute呀~
仲有一坐低就唔想起番身o既梳化~
實在太太太熱了,買杯冰沙嚟飲先,因為可以俾credit card,所以有得飲﹗我哋當時係度講,呢個應該係我哋飲最後o既冰嘢了…(因為諗住去到斯里蘭卡要好嚴格咁遵守腸胃安全守則~以防肚疴…點知…)
上機lu上機lu~斯里蘭卡o既唯一國際機場,位於最大城市Colombo~由新加坡機程三個幾鐘啦~
講開今次搭飛機,話說我細個時已經好鐘意食飛機餐,因為一份餐入面乜都有,沙津,主菜,甜品,飲品,好高興咁,但近年我覺得飛機餐冇乜特別值得期待了,我以為自己嘴刁了,原來…係最近搭o既航空公司唔ok囉~繼2006年嗰次去美國搭大韓航空之後,冇乜食過另人驚喜o既飛機餐,今次再搭番新航,飛機餐好好味咯~
抵埗後大致都順利啦,不過個落地簽証有點混亂…大家唔知點咁逼去一個冇指示o既counter,又唔知俾幾多錢(因為佢有分唔同category的),俾完錢佢俾番我哋嗰張單竟然係5個人一張單﹗唔係一人一張的?﹗passport上面又冇乜做咗visa o既痕跡,係咪得o架?﹗原來…佢哋係崇尚環保啫…:p我哋順利過到關~
過咗關之後的免稅店你估下賣乜嘢?一般o既經驗都係煙,酒,化妝品,電子產品,名牌之類…但斯里蘭卡過境後最多o既鋪頭係賣家用電器o架﹗﹗﹗一部部o既洗衣機,雪櫃就堆係細細o既鋪頭係面~唔知啲人係咪真係會係呢啲匆匆忙忙o既情況之下買電器?or佢哋出開國就打算回程時要買埋電器呢?
未到接機大堂我哋去換咗錢先,我哋換咗$3000美金,5個人咁多日,用住先啦,之後再睇下夠唔夠~但佢哋啲紙幣最大面值係2000 rupees,其次係1000 rupees,所以…我拎住兩磚銀紙﹗﹗怕就唔怕,不過放唔落銀包囉,所以之後我拎錢出嚟用都係直接用手係手袋拎張紙幣出嚟~
見到接我哋o既司機了,果然有我個大名丫~接我哋o既係一架都幾舒服o既旅行車,可以載晒我哋5個人同埋5件大行李了~
今晚住o既係最簡單o既一晚,因為去到都當地時間凌晨兩點,瞓個覺就走,揀咗間係機場附近個小鎮Negombo o既一間民宿,好多旅客第一晚or最尾一晚都會住Negombo,因為雖然話機場位於Colombo,但其
實去Colombo市中心o既車程都要一個鐘,但距離Negombo就20分鐘左右,如果話搭飛機的話,近啲就冇咁怕交通影響行程啦~我哋今晚住o既就係呢間Blue Elephant Tourist Guest House了~ (http://www.blueelephantguest.com/)司機順道同我哋兜一下生意,「你哋聽日想去邊呀?」「要唔要包架車成個旅行?咁樣抵啲﹗」我哋本來都決定要架車,因為第二日我哋會途經大象孤兒院再去中部Hill Country入面o既第二大城市Kandy,確實需要一架車~Deal~check in時個職員瞓到矇矇矓矓,吓?得番兩間房?﹗後來佢上報俾老細,決定我哋3間雙人房,「upgrade」成為2間雙人房+1間家庭4人房,間4人房係2樓,俾家姐一個人住,好在佢係勇敢o既家姐,一個人瞓都ok~
房間睇落同網上都一樣呀(唔記得係整亂之前影相…),都幾闊落乾淨,但個冷氣好似唔係太凍~另外就係浴室用品真係冇o架,好在有帶齊晒啫~不過問題係,哎吔吔,第一晚就有蚊了,估唔到冷氣房都有有蚊,day好味啲,我就冇事,佢唯有瞓瞓下起身搽蚊怕水囉~雖然話呢區唔係malaria o既疫區,但dengue fever都好多o架~希望冇事啦~
好在同香港有時差,雖然瞓得覺時已經香港時間4點幾,超級眼瞓,但因為呢度時間仲早少少,我哋可以有充足休息先開始第二日o既行程~ goodnight~
待續
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做DSE中文卷一果陣,明明睇得明篇文,但偏偏就拎唔足分😭操又唔識操,溫又唔識溫.但原來中文閱讀都有一套溫習同操練技巧!
今次AfterSchool搵到DSE中文Straight 5**嘅 dsefreegiveaway,同大家分享究竟佢中文卷一閱讀係有乜溫習攻略!希望大家見到中文死亡之卷嘅時候,可以沈著迎戰!
DSE中文閱讀卷—:攞唔到分嘅原因
Photo by Nik Shuliahin on Unsplash
DSE中文閱讀嘅白話文篇章一向都係同學嘅弱點,通常大家都會話「我睇得明篇文,但係答唔到啲問題.」尤其是啲題目真係好空泛,究竟點樣先可以攞到分呀?
今日就同大家分享我考DSE嘅時候點溫中文卷一嘅白話文,同埋點樣去準備答題嘅方式.
破解迷思:睇得多書,唔代表考得好卷一
先講要點樣溫白話文先,坊間有好多人話睇多啲書就可以考白話文考得好,所以就叫你去睇魯迅,小思之類嘅書,但係其實你睇得多書並唔會直接導致你考得好,因為睇呢啲書其實對你嘅答題技巧係完全冇幫助.
DSE中文閱讀卷—:白話文溫習指南
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多做白話文練習
對我來講,最重要嘅就係要做多啲唔同嘅白話文練習.
如果你有補yylam嘅話,yylam嘅閱讀卷係真係好高質.如果你冇嘅話,可以試吓從唔同嘅渠道獲得呢啲卷啦,亦都可以喺書店買出版社嘅Mock卷來做.但係做咩卷都好,個大前提係你要完成晒所有嘅Past Paper先.
掌握正確操練Past Paper嘅方法
究竟我自己點樣操閱讀卷嘅past paper呢,其實我係做完咁多年嘅past paper之後,我會
- 將每年同類型嘅題目作整合,
- 再對比番每年嘅Marking,
- 搵出該題型嘅答題方法同埋步驟.
例如:感情類型嘅題目,要解釋作者或者文中嘅角色點解會對某個某種事物有特別嘅感情嘅時候,就有兩個步驟:
- 先反推測作者或該角色過去的經歷,以及佢嘅人生觀;
- 解釋點解佢會有呢一種感情
除咗呢類型嘅題目之外,其實當你對比每一年嘅pastpaper之後就會發現,每種題型其實考評局都有固定嘅搭法,以及答題框架,只係依着每年文章嘅內容稍作更改.因此只要你可以整合每年出過嘅題型同佢背後Marking嘅得分原因,並加以學習,你嘅答題能力就自然會提升.
進階操練卷一嘅方式
更加進階嘅方法就係自己出返一啲閱讀卷嘅題目:題目取材上唔一定需要用文學作品,簡單至係日常生活當中,使用平日所見嘅新聞報章黎出題,而對象上就可以考返自己或者考返同學.
例如:你可以搵吓最近嘅新聞,從唔同人物嘅發表嘅「語句」當中,反推翻佢就「該事件」有啲乜嘢睇法,從而增加你對文字嘅理解能力同觸覺.
總括:提升卷一得分嘅三大貼士
無論如何,想提升自己係閱讀卷嘅能力,就要做到呢三點:
第一:一定要多做練習
第二:要提升對文字嘅觸覺同理解
第三:要知道唔同題型嘅答題框架
只要你可以履行以上三條原則,閱讀卷就會考得好!
如果想喺閱讀卷表現出色,就要記住以上三大貼士.記得Past Paper唔係做完就會學到嘢㗎!做完之後都要諗下,記低自己做錯啲乜,唔好再犯大錯先有操卷嘅意思!仲要分析評分準則同埋答題技巧,咁大家嘅卷一分數就萬無一失啦!
當然,AfterSchool點會只有卷一嘅分享呢~想知道卷四點考先可以考得好?超級狀元醒你「說話」小貼士! ;望到卷二作文嘅題目無從入手?睇下其他名師係點作,從中學習咪得!


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「懷念」
不少人希望藉愚人節嚟為大家開玩笑,但係有時玩笑開得太大,卻會適得其反.係二零零三年著名香港歌影藝人張國榮係香港文華東方酒店跳樓自殺,當年嚟一則死訊因為係愚人節發生,所以消息雖然係網上廣泛流傳,但係一度被人認為係不可能發生嘅惡作劇.直至到主流媒體報導有關新聞,大家先至發覺消息屬實.隨即帶來娛樂圈,樂壇同香港以至各地華人嘅震撼,好多人都覺得事件令人難以置信.
「真假」
其實而家唔係淨係愚人節先至會有人開玩笑,但係相信今日大家或多或少都中咗招!所以愚人節,認真就輸了!而今年亦都一如以往,有好多唔同嘅公司都走出嚟玩埋一份!當中有啲好明顯係同大家開玩笑,但係亦有啲你會有一刻覺得真係又可能真.係愚人節真係唔知啲言論幾時真,幾時假.更何況平時係網上面已經有好多假嘅消息,所以認真之前都係建議大家做少少資料搜查.
「愚人」
唔知大家今年最鐘意係邊間公司同你開嘅玩笑?當然如果個玩笑開得太大嘅話真係有可能引起社會問題,所以真係要適可而止!有時自己都唔記得咗愚人節,而講真有啲朋友發佈嘅訊息你真係以為係真,事關佢哋好少講少,點知係愚人節連佢哋都搵埋一份!所以話,依家嘅網絡世界都真係唔好咁認真好!與此同時真係實在有太多假嘅訊息,要真係花少少時間去辨認佢哋嘅真確性,勿跟車太貼!
Also published on Medium.


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寫筆記嘅方法有N咁多種,而其中一種大熱嘅寫筆記方法就叫做「方格筆記」,係由日本人高橋政史發明嘅~(有行開書局嘅同學相信周不時到會見到「方格筆記」嘅書)
點解學霸都用方格筆記? 究竟方格筆記係啲乜?
簡單嚟講,方格筆記就係沿住啲方格去劃分為唔同區域,每一格都寫唔同方面嘅嘢.例如係之前上堂抄低嘅筆記,之後再做推理同整理,以及相關內容嘅總結等等,呢個方法可以有效幫你理清思維,令成個邏輯變得更加清晰!
「方格筆記」其實都有有分好多類型~ 今日要講嘅就係「黃金三分割」啦!
黃金三分割—四步曲
STEP 1 標題
喺標題明確咁寫上自己嘅論點,用最簡單嘅字去寫你想記低嘅概念.
STEP 2 板書空間(板書 = 老師寫喺黑板上嘅字)
用箭咀+邏輯連結詞(因為,所以⋯⋯)推展筆記內容,將唔同概念連接埋一齊
喺抄寫板書嘅同時,多啲就住老師寫低嘅嘢去問自己問題,就好似「點解會發生?」,從而再推展並加深自己嘅理解!
STEP 3 掌握中央空間
簡單嚟講,就係將自己所諗到嘅嘢,老師講解過程令自己「叮」一聲,將自己突然喺嗰一刻所諗到,理解到嘅嘢抄底,咁樣可以幫助自己掌握到一啲學習嘅關鍵!
STEP 4 歸納空間
最後就係要將你前面寫低嘅嘢做一個歸納,好簡潔明確咁將重點整理,同時亦都可以利用圖解,加速理解同埋強化記憶.最後喺筆記嘅右上角寫低三個重點,彙整筆記嘅內容!
破解迷思——越多顏色越入腦?
有人抄筆記會用好多隻顏色,但其實顏色愈多原來會令自己更加混亂!
「方格筆記」既始創者高橋政史就建議同學用三種顏色嘅筆去抄筆記就足夠~用黑色寫低事實,用藍色寫低自己意見/看法,最後用紅色去加強結論!
其實點樣做筆記都係按自己個人需求~只要自己明白自己寫緊啲咩,又可以令到自己記到入腦就可以啦!但係畢竟抄筆記嘅方法有咁多,唔知從何入手都可以試下呢個咁熱門嘅「方格筆記」嘅~
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