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依排天氣熱,室內室外溫差好大,我身邊唔少人都因此而感冒.我嘅問題呢就唔系感冒,系條腰唔知點解無啦啦開始痛.有陣時系夜晚成晚痛到完全冇辦法瞓,日頭都會時不時痛下,完全唔知發生咗麽事,真系好影響日常生活……
老公睇我捱得咁辛苦就周圍問人有冇醫腰痛勁啲嘅醫生.之後朋友就介紹咗盤木源醫師比我哋,話盤醫師有好多年嘅臨床經驗,對于腰酸腰痛等脊椎問題都好有研究,絕對值得信賴.于是比腰痛問題困擾多日嘅我由老公陪住一齊去到木源綜合矯脊中醫診所,book左3點,去到之後醫護人員都好Nice,診所內淡淡嘅中藥味都好令人安心.
盤醫生睇完我嘅情况之後話依啲係都市病,長期企嘅姿勢同坐嘅姿勢唔正確就容易導致腰椎耗損,最後傷及神經,引發痛症.解釋完病因之後,盤醫生又同我講解咗治療嘅方式:針灸+矯脊+電療+舒肌+敷藥,五種方式共同作用可以好快緩解疼痛,消除炎症,舒緩神經.
盤醫生好細心,針灸嗰陣時落針一啲都唔痛.針灸配合電療同埋紅外綫燈嘅輔助,效果特別神奇,第一次治療完就可以感覺到痛症减輕咗好多,個人又精神番!
中醫講求嘅系由內至外全方位緩解痛症.依個紅外線燈係照嘅時候特別舒服,盤醫生話依個燈可以幫助行血散瘀,活血通絡,對于痛症有非常出色嘅緩解效果;配合針灸,通常患者係第一次治療嘅時候就可以見到一定效果.
之後盤醫生又幫我敷咗中藥鞏固治療效果.雖然因爲敷咗中藥唔可以沾水,沖涼有啲唔方便,但系都冇除落嚟.
依家我又行得走得喇,佐敦區專業中醫師只收$390,同我一樣比腰痛折磨嘅朋友,你哋嘅希望係依度啊!

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傅利葉分析(Fourier analysis)係研究一個函數同啲基本三角函數嘅關係嘅,後者可以加和成前者.傅利葉分析當中包含有從函數分解成基本三角函數嘅傅利葉級數同埋傅利葉變換等等過程,經常亦都包含到啲分解過程嘅逆過程.喺仲要普適嘅情況下(抽象調和分析),傅利葉分析個領域研究到廣義嘅傅利葉變換,之經典嘅傅利葉級數,傅利葉變換,同埋拉普拉斯變換,梅林變換與及阿達馬變換都係佢啲特例噉解.
傅利葉分析喺各種科學技術分支裏便都十分之關鍵.佢個應用範圍涵蓋埋物理學(聲學,光學,潮汐,天體物理學),數學(數論,統計,組合論同概率論)嘅好多子科,與及訊號處理,密碼學,海洋學同經濟學等等領域.
經典傅利葉分析啲變體[編輯]
傅立葉分析四個可能變體嘅時頻關係圖.時間離散序列抑或離散譜分別從相對側需要到鏡像頻譜抑或週期求和
.
下低幅表擺有唔同嘅傅利葉分析過程變體,對應唔同連續性同埋週期性嘅定義域.
- 同 都係週期函數,週期分別係 戥 ;
- 同 都係無限序列,間隔分別係 戥 ;
- 同 都係有限序列,序列長度都係 .
廣義傅利葉分析[編輯]
- 內文:抽象調和分析
抽象調和分析係拓展傅利葉分析到啲局部緊緻拓撲群嘅,喺啲群度可以用Haar測度嚟定義傅利葉積分,之有勒貝格測度作爲特例.列夫·龐特里亞展引入嘅特徵概念係抽象調和分析嘅核心,即局部緊緻阿標羣對到N維球胚嘅連續群同態.好似線性泛函與及對偶空間,佢哋整體形成對偶群 .對偶群嘅概念係透過龐特里亞展對偶定理證明嘅.喺抽象調和分析當中,廣義嘅傅利葉變換係噉樣定義嘅:
喺揀選同埋之下有,噉樣就得到經典嘅連續傅利葉變換.


text:
Ranger離開咗我哋就準備上船LU...
搭船都成為其中一個小旅程,兩個小朋友都好興奮!
離遠望見JUMBO,佢哋仍然好懷疑咁問我「間酒樓真係喺海上面㗎?」
短短5分鐘船程就到達JUMBO啦!
快D走上去醫醫肚...
周圍環境都好華麗!好多卡通及西片都成日會喺度取景,今日第一次上嚟真係覺得好靚
酒樓入面兩端都有個皇帝龍座供人拍照!
好親切嘅大排檔,真係覺得依家飲茶寫點心咭冇哂風味!
仲有粥車有我至愛嘅皮蛋瘦肉粥,仲記得細個成日叫呀姐落好多薄脆俾我
食飽飽之後我哋就搭番船離開JUMBO
我哋又準備上番Ranger出發去第二個景點啦
頭先都講過,因為呀妹唔坐得車太耐,所以我哋揀咗附近嘅地點去玩,原來喺附近有個黃竹坑配水庫,上面有個公園仔可以俾佢哋踩吓單車周圍跑
向住南朗山道出發,喺配水庫附近一所國際學校停車,然後行過對面就係啦
入咗去休憇公園轉右,穿過藍色鐵閘,沿住斜路行上去,10分鐘唔駛就行到上去配水庫平台遊樂場
呢度地方好靚好大,足夠俾小朋友放電!勝在一個人都冇,只係間唔中有D行山朋友經過望吓,相信平時絕對唔會有人專登過嚟跑步做運動,呢度仲要有好多老友記嘅設施喺度,希望有老友記朝早晨運會行上嚟玩吓!如果唔係就真係好嘥...
望番落去成個深灣景觀!
中間有個小小涼亭好有Feel,因為有好多籐樹包圍住...加埋四周圍都冇高樓大廈,簡直覺得自己好似去咗天空之城咁!
喺涼亭隔離有另一段樓梯,繼續往上行就可以俯瞰成個海洋公園嘅景觀!
已經見到過山車個View啦!
上到嚟好大風好舒服!可以好清楚咁望到成個海洋公園!
換轉係哥哥坐上去尾板就似去當兵打仗咁...
佢哋兩個好鍾意呢個尾籠,直程話上就咁坐喺度開車!我梗係話一陣架車行行吓就會跌你出去馬路嚇佢哋啦
喺車上面再補給下食吓零食
之後呢一站係我一直想去嘅地方,就係黃泥涌水塘花園,香港唯一一個划艇公園
呢度除咗有得划艇,仲有得租小型遙控模型船
沿呢條小斜路行上去可以到水壩從另一角度欣賞湖景
唔駛一陣間我哋已經踩到去好遠好遠
一個鐘頭好快過,我哋最後泊番埋岸啦!兩個都好唔捨得好想再繼續玩(但係踩船又影相嗰位好攰囉!)
其實Ranger仲有好多巴閉功能,Ranger 配備的通氣口及完備的動力系統,能把空氣輸送至所需系統,同時亦可阻止水流干擾汽車功能.差速器,傳動裝置及變速箱上的通氣口均經過特別定位,成就 Ranger 涉水 800 毫米深的強大優勢.
新 Ranger 新穎的前端設計結合了福特的恆溫系統及空氣動力學工程師的努力,完全改變了汽車前端的氣流管理方式,保持重要的零件冷卻.配合全面流體動力學分析的表現,更可確保恰當的空氣量能夠供應至冷卻包的熱交換器──增壓空氣冷卻器,冷凝器及散熱器.
見你今日俾我哋坐得咁舒服,等我俾番個大特寫你先!
又一個鮮為人知嘅配水庫,喺度玩嘅人多數都係住喺附近嘅居民
平地嘅地方較少,所以踩單車scooter就唔太過癮
呢度有一條255m嘅跑步徑
望番上去就係港安醫院
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一個女人比人強姦,之後因為咁而被定罪,唯一解決方法係嫁比個強姦犯:依個係我地稱為鬼國嘅印度.好痴線係咪?比人姦仲要嫁比人,法律居然保護強姦犯,印度人仲唔覺有問題.不過身為香港人嘅你唔好笑住,如果你條女比人強姦,你仲會唔會同佢一齊?問依條問題嘅正正係一個連登巴打.點解比人強姦就要諗分手?點解心會有條刺?條女唔係周街飲醉比人執屍,唔係褸屌裙姣仔玩大咗,如果只係正正常常返屋企途中就比人姦咗,點解比人強姦會係佢嘅錯?點解仲要承受你嘅冷眼同離棄?
男人會想有個同自己共患難嘅女人,願意同自己一齊挨;同樣女人都想自己男人不離不棄,特別係自己出事嘅時候.點解自己女朋友被人搞咁大件事身為男朋友嘅居然唔係諗下點安慰佢,點幫佢走出依個心理陰影,話比佢知仲有一個人無時無刻企喺佢身邊,而係已經諗緊幾時應該分手?乜你真係咁在意你條女比人搞過?試問有幾多個男人嘅女朋友第一次拍拖就係同你,而你地嘅第一次性行為就係同對方?點解拍拖前佢比人搞過一百幾十次你接受到,但拍拖後佢比人姦咗一次你就覺得佢污糟?佢想返屋企途中比人搞嘅,佢想行行下街就比人屌一鑊嘅,我可以講個女人當下已經好難接受自己,但當你都用嫌棄嘅眼光望住條女,佢先明白咩係真正嘅絕望.
曾幾何時有段時間我同一個EX冷戰,已經去到近分手嘅地步.但有一日佢突然打電話比我話有嘢想當面同我講,然後見面後就同我講佢比人強姦.我自責,我怪自己冇好好睇住佢,我怪自己因為冷戰而冇送佢返屋企.佢唔想比人知,更加唔想同屋企人講,而我就係嗰陣唯一比到支持同安慰佢嘅人.雖然後嚟有朋友話佢只係講大話,只係想我認錯然後復合,而最後我地始終係分手收場,仲要係佢比帽我戴返.但我到而家都冇一秒後悔過返返佢身邊,亦都唔覺佢係污糟——直到戴帽前都係.
我唔明身為男人點解在意嘅係條女唔係淨係比你搞過,而唔係你點解會比依件事發生.係啊,你冇可能每次送佢返去,但你可唔可以同佢傾住電話陪佢?你識唔識叫佢定時定候報平安?你有冇用任何方法將個危險減到最低?你唔想條女比人污辱應該係喺拍拖嗰陣做好男朋友嘅責任,而唔係拋棄佢然後搵個新嘅.如果你係後者,我只可以送你四個字.
屌你老母.


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台風襲港│地道台式養生 火鍋 湯底,配料 @Dining娜
大家都知我Dining娜係一個不折不扣嘅火鍋控,但打得多港式邊爐,都想食得滋補,養生,最近我就試過一間專食台式養生 火鍋 嘅!養心殿乃著重配搭唔同藥材嘅台式藥膳 火鍋 ,而且專注提供6款健康湯底,養生又養顏,真係少咗好多罪咎感,我班閨密都話大愛!
除咗火鍋夠地道,佢哋嘅配料,小食,亦好有台灣風味,唔少食材都來自台灣之外,小食亦跟足台式做法,食落真係幾有寶島風味!養心殿除咗旺角店,剛剛都進駐咗銅鑼灣,港島朋友都可以品嘗正宗台式養生滋味喇!
必食台式養生 火鍋
養心殿主打6款湯底,大部分以滋補養陰藥膳食材為主.其中5款:麻辣鍋,養生鍋,寧神養心鍋,薑母鴨鍋,酸菜白肉鍋,都係沿用正宗台灣做法;而另一款美人鍋就係自家首創,師傅將烏雞,桃膠等滋潤食材用老火熬成湯底,養顏精華盡滲其中,絕不燥熱,我哋梗係飲完湯,先再食 火鍋 啦!
如果大家無頭緒揀邊款湯底?揀最人氣嘅實無錯!店主陳先生透露,美人鍋同麻辣鍋都係兩大長踞榜首,幾個人食揀呢兩款鴛鴦湯底最好不過!講番麻辣鍋,師傅用咗台式豆瓣醬,再加指天椒,泡椒,辣椒葉油,八角,白豆蔻,草果等13種香料煮成濃湯,足料又正宗,香辣而不麻;配搭湯底中嘅鴨血,凍豆腐等清淡食材一齊食,就能食出辣湯同食材嘅真味.麻辣鍋有大,中,小辣揀,想飲湯的話,可選小至中辣.
台灣配料,小食 地道滋味
最欣賞養心殿有唔少蔬菜同配料都係來自台灣,好似台灣常見嘅水蓮菜,台灣A菜,鴨血,新鮮銀耳都有供應,仲有有機秋葵,有機粟米,夠晒健康!台式小食方面,連鹽酥雞,鹽酥蚵仔,滷水鴨,滷大腸,甜不辣,都可以喺呢度食到,唔飛台灣,舌尖仍感受到濃厚嘅台風滋味!
值得一提嘅係,鮮炸響鈴係店主大力推介嘅配料,因為佢係由深水埗公和出品,而且即叫即炸,豆味濃郁,薄身爽脆,吸收任何湯底都鮮香美味!


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女人佔完啲工作位,勞工市場多左成倍人,男人工資低左成倍
之後女人依然要求男人養家
男人重結婚生仔既都係白痴仔
阿富汗女人冇工作機會,勞動市場全部男人,叫你移民去阿富汗你又唔去.
咪又係要養女人,你都on九
響第一世界攞第一世界工資但唔養女人咪得
你啲戰略都白痴痴,男人走咪益向左走向右走晒女人,啲父權剩餘價值咪比女人陰乾?
咁做猩猩公囉,猩猩猩公唔養猩猩乸.你有選擇架
做人類一樣可以唔養,點解要降低自己生活水平?
唔係好明
猩猩公生活水平唔低,唔做養猩猩乸不特止啲猩猩乸會俾個閪佢Hi.你又唔要養女人又唔俾佢哋做野養自己但係又想佢哋俾個閪你Hi,咁你要努力一下點去搵依個新世界
幾時有話想佢比個西我Hi?
咁你做猩猩更加好啦,你仲可以選擇嚟Hi閪,又係唔使你養.
你又點知如果完全冇女人做野,你工作機會同人工都真係會多一倍?
日本呢家個問題係, 年青人個mindset 漸趨於係「搵自己夠用果份安安穩穩退休咬年金退休金」, 而唔係「為左自己同自己重視既人」去努力, which is 之前既父系社會/家長制社會, 家長/家主會以為全家人搵到食, 改善到生活而自豪, 兩種諗法無話邊種岩邊種錯, 衰d講句, 一個社會總要有一部份alpha 既精英, 其他95%(日本年收過千萬既得4.6%) 係底下做野
我會覺得係日本已經係一個發達國家,一般人嘅生活已經係一個相當高嘅標準,一般人好難再單靠加人工去大幅度提高自己生活水平.再加上泡沫爆破之後工作待遇都係向下,咁就更加難去令人同係搏.
老老竇竇, 我都年收過千, 但其中30%要交稅, 年金, 保險費(obamacare d fd), 其實年金衰d講句, 靠佢養老真係乞食, 65開始拎推遲到70, 75歲先拎可以拎多d etc, 點解要供個遲早爆煲既野去養呢家班三唔識七既老人
咁叫女權? 唔係, 咁叫右翼右膠


text:
以前我從來唔食馬卡龍, 因為覺得佢太甜太甜, 同埋唔明點解材料勁簡單, 但係就賣成十幾廿蚊一粒! 我覺得好唔抵lor, 所以一直都視佢如不見, 不過後尾知道原來製作上係有難度的. 所以我就改左我對佢o既偏見, 好想挑戰一下佢, 起佢底! 但係無奈地以前個爐好難整, 整過兩次都唔好, 有一次得勁少裙邊, 真係好大打擊! 所以決意就係係新屋用個大焗爐挑戰佢! 點知星期一晚係完完全全失敗, 大受打擊, 馬卡龍變左餅乾, 完全冇裙著!
之後我梗係冇咁易放棄啦, 再焗多盤, 點知.....又係餅乾 當時已經成十二點幾, 唯有訓覺!!
呢幾日真係好唔甘心, 我就上網不過search, 之後好在問左YY, 佢真係好好人屎, 睇左我個成品之後建議左我O的方法, 所以尋日我就開工再o黎, 好在屋企仲有一O的蛋白, 啱啱好夠我試焗!
搞掂晒之後入爐, O個刻我心情好緊張, 係個焗前面係咁望, 完全冇走開!
等左6-7mins, 神奇O既一刻就o黎喇, 我大叫左出o黎, 同17號講有裙著呀有裙著呀!! o個刻o既心情同反應好似中左mark six咁!!
咁耐以o黎整左3次macaron, 失敗左, 終於第4次成功了, 真係好開心呀! 之後我就較左另一個溫度再焗, 又有裙著 o的成功感返晒o黎!!!
影張合照先, 好似第一個o既溫度啱o的喎, 要再試下其他溫度先! 整埋個餡試下先得!! yeah!!!


text:
The Cantonese podcast for fans of linguistics, language lovers and Cantonese learners alike. With the release of the Netflix reality show Deaf U, the second episode discusses sign languages, Deaf culture, and various ways of communicating without sound.
Show notes and links available on the Cantonese page. Transcript below.
This podcast is also available on YouTube. Don’t forget to subscribe!
[Intro]
苗:有一樣嘢非常之重要嘅,就係叫做……我又唔識講喇,中文.Indexing啊.手指指噉樣……
以:我唔知咩係indexing.
苗:手指……我就叫佢手指指啦,好啦.
[jingle]
00:20
靳:話咁快我哋又嚟到第二集嘅〈絮言.狂想〉啦,係喇.我哋今日好似多咗個新嘅主持,係喇係喇.其實我唔關事㗎,我係靳尼,我係……我係隔籬台嚟㗎,唔係……唔關事㗎.
以:你入咗嚟喇已經,噉就畀你留喺度啦.
靳:係喇係喇係喇.
苗:歡迎,歡迎.
靳:我哋係咪正式開始咗㗎喇?我想問.
苗:係啊,呢個就係開頭喇.
靳:好啦,我哋依家個podcast有三個host喇.噉就……係啦,其實我都唔係呢個專業入面嘅人士嚟嘅,噉但係我哋都係由一個角度嚟同大家講一啲關於語言……即係有趣嘅事情啦.噉其實我哋上次都講咗一啲……一啲香港人對語言嘅七大迷思喎,係咪啊?(以:係啦)我唔喺度啊,所以……
以:你囉,又唔嚟,搞到我哋兩個講得咁辛苦.(苗:係啊)噉今次呢,我就想講一個細啲嘅topic啦.噉但係都……其實都好多嘢講嘅.事關啦,上個禮拜呢,Netflix就出咗一套新嘅真人騷,叫做Deaf U,就係講美國一間專係畀聾人同埋弱聽嘅大學啦,噉佢哋入面啲學生日常生活係點樣啦,就可以睇到佢哋喺生活文化上面同我哋呢一個健聽嘅世界有啲咩相似或者唔同嘅地方啊……噉所以今日我哋就想做一個特別少少嘅主題啦,就係講手語呢樣嘢嘅.因為好多健聽嘅人對於手語呢樣嘢都冇乜概念啦,噉我自己都係最近有興趣去睇下睇下先識返啲關於手語嘅知識㗎啫.噉但係去到講手語之前呢,我就想首先同大家去到傾一傾啦,到底聾人同埋弱聽呢個文化係點樣㗎呢?同埋有啲咩關於聾人啊,弱聽嘅字眼或者用詞係我哋要注意下㗎呢?
苗:係.噉呢,社會上好多人都通常會用「聾啞人士」呢個稱呼.噉政府同埋好多嘅機構呢,都係會用呢一啲噉樣嘅字眼.但係聾人群體呢,就其實唔係太鍾意呢啲噉嘅字啦,噉佢哋就會自稱做聾人啦,或者弱聽嘅.噉至於聾人呢係咪真係完全聽唔到嘅㗎呢?噉又唔一定㗎喎.有好多情況,就係如果嗰個人佢聽到少少聲但係佢……唔足以令到佢明白人哋講嘅內容啊,或者佢唔能夠去好有效噉樣去直接溝通啊,噉樣佢哋嘅身份認同呢都好大機會會係聾人㗎喇.因為佢哋嘅溝通模式,佢哋嘅生活模式,都係同健聽嘅人有好大嘅分別啦,如果一個人係弱聽嘅話呢,通常佢哋可以透過例如助聽器啊,呢一啲噉樣嘅器具去協助佢哋日常生活,噉佢哋溝通上呢,係同健聽呢,係……唔係好大分別,可能佢哋都係用口語溝通啊,或者佢哋連手語都唔識嘅.噉有好多弱聽嘅人嘅情況都係噉樣㗎囉.
以:噉我見你啱啱月「身份認同」呢一個詞啦,噉可能有啲人就會覺得好奇怪,因為我哋香港人一般講身份認同呢,都係講譬如話香港人啊,呢一啲噉樣嘅身份啦,噉就好少人會諗到,啊原來聾人啊,弱聽啊,呢啲唔係淨係一個形容詞噉解,而係一個文化,係一個身份嚟㗎喎.
苗:係啊,喺英文裡面呢,deaf呢個字呢,除咗係解聾之外呢,仲可以係解聾人嗰一個群體啦.噉個分別就係真係講緊你聽唔到嘢呢,就會係用細階嘅d,就寫deaf呢,如果係大階D呢就係指嗰一個聾人文化或者成個群體囉.
靳:噉其實係咪所有聾人都會識手語㗎呢?或者係咪……即係佢有其他唔同嘅溝通嘅分法噉樣㗎?
苗:係喇,噉通常我哋會將聾人同埋手語呢兩樣嘢連繫埋一齊啦,但係實際上有好多聾人呢其實係唔識手語嘅.起碼喺香港嘅情況呢,識手語嘅人係遠遠比聾人嘅數目係少好多嘅.噉有好多嘅聾人呢,佢哋仍然會喺主流嘅環境底下成長啦,譬如佢哋會讀主流嘅學校啦,同埋因為而家嘅聾校都越嚟越少啊,所以有好多嘅聾人嘅小朋友呢,都係去一啲主流嘅中小學嗰度讀書嘅,噉所以佢哋都冇乜機會學手語.而且亦都冇乜機會去接觸其他嘅聾人嘅小朋友.噉所以佢哋都冇乜機會去學到手語囉.有好多嘅家長呢,直頭係反對佢哋去學手語嘅,覺得佢哋一定要學到用口語啊,一定令到佢哋融入到健聽人嗰個環境呢,先至係……先至係成功囉.
以:噉我都聽講過呢,弱聽嘅群體之間可能會出現一啲噉樣嘅矛盾嘅,因為某一啲成員呢可能就會選擇想融入呢一個健聽嘅世界裡面啦,噉但係其他人呢就可能會相信啦,有呢一個強烈嘅身份嘅人呢,應該要團結一齊啦,互相支持啦,成為一個獨立嘅群體嘅.噉但係如果一個弱聽或者聾人想喺呢一個健聽嘅世界裡面溝通到啊,生存到嘅話呢,噉其實有啲乜嘢工具啊,方法係可以用㗎呢,係可以克服到嗰個障礙㗎呢?
苗:噉最簡單嘅當就係筆談啦,寫字.噉呢一個係比較低成本嘅做法.如果係現代嘅話呢,就好多手機啊,呢一啲……可以用WhatsApp啊,或者直接打字喺個手機上面畀人睇啦,噉都係一個溝通嘅方法啦.噉有好多聾人呢都係識讀唇呢一樣嘢嘅.噉讀唇呢,就唔係一個好準確嘅科學嚟嘅.因為有好多嘅音啦,其實我哋個口形都係差唔多嘅.廣東話仲要有六個聲調啦,上集講過.所以有好多分別意思嘅嘢呢,都係喺口形上面係睇唔出嘅.噉呢個就會對好多聾人造成一個困難啦.加上而家因為個個都要戴口罩嘅關係呢,係啊所以世界各地嘅聾人呢,都係多咗個隔閡㗎.噉我哋應該點樣去嘗試去消除呢個隔閡呢?
以:我諗起前排喺網上見到一個特別嘅口罩啊.即係佢就有個透明嘅窿喺中間啦,噉有塊膠喺度嘅.噉一方面佢可以擋到你啲口水啦,但係另一方面就可以畀你溝通嘅對象睇到你嘅唇.噉就可以睇得到讀唇嘅重要性啦.噉我睇嗰個真人騷嘅時候呢,噉就真係覺得,嘩,好勁喎佢哋,係可以完全睇到晒人哋想講嘅意思啦,同埋係可以完全用口語同健聽嘅人溝通到喎.噉但係我一路睇就一路諗,噉廣東話係咪會冇咁容易呢?因為廣東話嘅發音啊,讀音呢,就唔似英文咁多變啦,噉對於將唔同嘅子音組合埋一齊呢,噉就冇英文咁多可能性啦,噉再加埋好似你講噉樣,個聲調都好緊要.噉於是我就覺得同美國比嘅話,喺香港想融合可能個難度會高咗好多囉.
苗:同埋呢,讀唇都係好取決於個人本身有冇一啲聽力啦.大部份嘅聾人其實佢都唔係零聽力嘅,佢都會有少少嘅聽力啦,噉佢僅餘嘅聽力或者佢係有其他嘅儀器協助底下聽到少少聽音嘅.就加上佢讀唇,噉先可以容易啲知道另一個人講緊啲乜嘢啦.同埋佢哋兩個溝通嘅時候呢,都必須要面對面啦,唔可以擰轉咗去啊,或者係做緊其他嘢啊,或者食緊嘢啊,甚至乎有時有啲鬚比較多嘅人呢,都可能會令到讀唇比較困難嘅.
以:幾多鬚先會啊?
苗:唔知啊,遮住晒噉樣.
以:嘩,乜原來咁嚴重㗎.噉我就想知道,聾人講嘢嘅時候係點樣嘅呢?因為你就講到,政府好鍾意將聾同啞就group埋一齊,變成聾啞人士啦,噉但係我哋都知道,聾同啞係完全獨立嘅兩樣嘢嚟嘅,噉你可以係聾啦,可以係啞啦,亦都可以係兩樣都有嘅.噉其實好多聾人呢,佢聽唔到人講嘢啦,但係佢可以講到嘢嚟到覆返人嘅.即係佢讀完你唇之後呢,佢就可以用口語嚟答返你嘅.噉到底多唔多人係有呢一個能力呢?
苗:係喇,噉有一樣好重要嘅嘢,就係唔係所有聾人都係一出世就聾嘅.有好多呢,係後天比較耐嘅時候先至聾啦,有一啲係本身已經學咗講嘢好多年,可能係小朋友幾歲嗰陣聾啊,又可以,或者係……甚至乎係比較大年紀嘅時候先至聾啦,都係可以嘅.由此可見,啞同聾本身根本就冇乜嘢好大嘅直接關係啦,不過天生聾嘅人都好大機會係唔識講嘢嘅,因為佢聽唔到自己發音啊,所以佢冇辦法可以有一個聲音嘅回饋啦,噉佢哋就聽唔到,所以學講嘢都係比較難嘅,如果冇一個好好嘅言語治療師去幫佢嘅話.
以:同埋有啲人可能唔知啦,其實聾人係的確會笑嘅.因為可能某啲人呢,就會以為笑係語言嘅一部分啦,噉如果聾人唔係用緊口語溝通嘅話,噉點樣用手語去表達呢個情感呢?噉其實佢哋呢,係的確會笑嘅,同埋都有好多唔同嘅情感嘅聲音啦,因為呢啲係人嘅本能嚟嘅,就唔係喺口語裡面學返嚟嘅.
靳:同埋其實呢,用手語嘅人呢,或者係用手語嘅時候啦,都要用好多面部嘅表情,噉所以如果要有……睇一個人做手語,係咪好似都要睇埋個樣係有咩乜嘢嘅表情噉樣㗎?
以:真係㗎!噉我就首先利申咗先啦,我就學咗兩句英國手語嘅,就真係得兩句嘅啫,都已經知道呢,其實有好多手勢呢,都係好取決於個表情嘅.譬如同一個詞語,同一個手勢啦,你用疑問嘅表情打出嚟呢,同埋你用陳述嘅表情嚟做出嚟呢,係完全兩個意思嘅.所以好多時候呢,當一個人用緊手語嚟溝通嘅時候呢,佢嘅表情係可以好誇張嘅,嚟令到對方可以睇得好清楚,你係講緊乜嘢嘅意思啦.
The rest of the transcript is available to Patreon members.


text:
記得以前媽咪好鍾意食「Délifrance」嘅香草包,對於應慳則慳嘅媽咪嚟講,就算之前買成 $7 件 ( 已經好耐無買過,唔知依家賣幾錢 ),佢都會簡唔中買返嚟一齊食,見佢咁鍾意食,我當然都好識做,有機會行經「Délifrance」我都會帶件 "手信" 返屋企送俾佢.
當時我對麵包無乜認識,依家諗番轉頭,果個香草包應該係 foccacia.上次 Louisa 請我去 Amaronie's Little Italy 食晚餐,果個麵包又係勁好食,我問 Louisa 果個係咩包,佢話就係 foccacia!咁好食嘅麵包,我當然都想自己試吓整啦,所以今日又開爐試整呢個包.其實我有好多個 foccacia 嘅 recipe,都唔識得揀邊個係好,於是就參考咗 Rachel 個食譜嚟試整,因為覺得好似較為簡單兼成功率較高,不過材料及做法就有少少改變.
高筋麵粉 250 克
即用酵母 1 1/ 2 茶匙
糖 1 茶匙
鹽 1/ 2 茶匙
水 150 毫升
初榨橄欖油 1 1/ 2 湯匙
迷迭香 ( Rosemary ) 1 茶匙
去核黑橄欖 5 粒
海鹽 少許
- 拎出麵糰,放上已灑粉嘅枱面上,搓揉及摔打麵糰,直至拉開時出現薄膜.
- 將麵糰滾圓並黏緊收口,放喺已灑粉嘅兜內,然後用保鮮紙冚住,發酵 45
分鐘.
- 麵糰排氣,再滾圓,同樣冚上保鮮紙發酵 45 分鐘.
- 將麵糰放上烤盤上,用手將麵糰向四面推展,包好保鮮紙再發酵多 45 分鐘.
- 倒少量橄欖油喺麵糰上面,搽勻整個表面後,灑上適量迷迭香.
- 用手指喺麵糰上面插入做成洞,然後放入切半嘅黑橄欖,並灑上少許海鹽.
不過個面都已經焗得比較乾.
- 原食譜係無落到乾迷迭香,只係喺插入黑橄欖嘅同時插入新鮮迷迭香枝.
- 麵糰向烤盤四面推開時,切勿過度大力而將麵糰壓得太扁.
- 食譜係教用乾布冚住發酵而唔係用保鮮紙.


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早個星期,平治(Mercedes Benz)喺香港推出咗電動客貨車-eVito,意向售價港幣 $60 萬.減咗新能源運輸基金 50% 車價資助後,車價最低大約只係 $30 萬,最如成功申請到都可以話相當吸引.有朋友喺 Facebook 留言區就即刻問有無私家車版,前後都無一個月,代理似乎聽到大家嘅需求,
代理引入嘅係 EQV300 型號,分別有長陣(Long)同埋加長陣(Extra Long)兩個選擇.喺機械方面,採用放置喺車底嘅 90kWh 電池,使用110kW 快充可以一個鐘佈充滿 80%.摩打輸出馬力同扭力分別達 240 匹同 366 Nm,以 WLTP 標準嘅續航距離有 378 公里⋯⋯𠵱𠵱𠵱?啲數字熟口熟面嘅?係呀,因為機械規格上真係同之前客貨車版嘅 eVito 相同㗎!
EQV 作為一部電動家庭 MPV,當然同貨客車版有更豪華嘅設備啦!先喺外觀上,車尾上掀式車門嘅設計,以及同 17 吋輪圈都突顯乘私家車嘅身份.而車身顏色上面,亦會有四種淨色,同七款金屬色,一共十一個選擇.而車廂入面,中排採用獨立豪華座椅,而第三排嘅座椅亦可作多種編排,方便唔同乘座需要.
除咗車廂佈局豪華之外,原廠提供多媒體系統 MBUX 亦係另一個重點.配合 EQ 電動車系更新嘅 MBUX 系統透過中控台上面嘅 10 吋高解像屏幕上,除咗可以顯示充電量,能量流同埋耗電量之外,亦可以喺屏幕上操作導航系統同唔同嘅駕駛模式.而「Hey Mercedes」語音系統就可以支援唔同嘅資訊娛樂 ,控制車廂冷氣,氣氛燈組等等,相信揸過近代平治房車嘅朋友都唔會陌生.
安全設備方面,主動煞車輔助同車道保持輔助都係標準配置,車主亦可以選配數碼車廂倒後鏡,泊車套裝連360°鏡頭,同埋DISTRONIC 主動式車距輔助系統.而 EQV 喺政府「一換一」計劃下,車價就由 $100 萬起.喺嚟緊星期四(2022年4月14日)起嘅復活節假期,EQV 會先喺柴灣嘅平治港島品牌中心優先展出,有興趣不妨去睇下丫~


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通渠水邊只好頭髮真嘅唔堵下水管嗎
通渠服務地區通渠公司通渠水邊只好好多同志認為如果讓頭髮進入下水管通渠水邊只好98159809,會喺幾個禮拜內堵住下水道通渠水邊只好,但並冇有得畀出原因解釋和造成呢個結果嘅原理性分析.啱此,之前我從原理和事實現象角度出發進行咗分析並喺通渠水邊只好上發布咗,但好多嘅同志還係冇能理解,還處於錯誤嘅認知當中.
今天呢,我換一種方式嚟分析說明,以問答嘅方式嚟闡述,也許得讓同志哋理解,走出誤解.咁得為你嘅生活便利提供2點幫助.
1. 地漏得唔用特意攔住頭髮,再用手去打開蓋甚至取出芯嘅清理;
2. 廁紙得丟入馬桶直接和一起衝走,唔用收集到坐便邊垃圾桶裡,等慢慢幹,慢慢揮發大腸桿菌喺你嘅室內,每幾天還得提著去丟.
言歸正傳,問答如下:
答:唔能.
2. 現喺嘅廁所下水管道裡 有得 頭髮冇有得?
答:有得
3. 頭髮進入管道就如502膠一般粘到管子上,就如石子一般沉喺水管嘅低處唔動咗,跟住水點衝都衝唔走咗?點解?
答:唔係,也唔會,因為要係能粘應該粘喺身上或地上,要係能停應該停喺地上.因為頭髮密度比水小,會飄喺水面和水一起流走,就如樹枝掉河裡會隨水而走一樣.睇下邊視頻幫助你理解.
4. 頭髮係如何進入管道,又如何運動嘅呢?
答:頭髮喺洗頭時係逐漸掉嘅,係喺整個洗頭嘅幾分鐘內基本均勻嘅跌落嘅,即使集中點也就幾十根,跌樓地面後隨水流流動,流到地漏方向去,進入地漏,再進入排水管道,最後進入化糞池,最後停留喺化糞池,頭髮主要成分係胺基酸,跟住就慢慢分解掉咗,下邊視頻幫助你咗解頭髮係點喺地面隨水流動嘅.
5. 現喺嘅廁所管道普遍性嘅堵咗嗎?比如按10年堵一回算,點解?
答:冇有得,如果普遍性嘅因頭髮而堵塞,排水管道從國外開始已運用到樓房建築中已上百年咗,如果普遍性嘅堵,首先外國嘅浴缸下水都應當加上密密嘅網,加咗嗎?冇有得.之前嘅唔講,我國自上世紀90年代後期房地產大發展以嚟嘅,大量嘅房子都20多年咗,如果係咁,砸牆換管,疏通行業將係未嚟朝陽大行業,家家可能正喺或者即將刨掉包管嘅磚拆吊頂,換管咗,但事實並非如此.
6. 下水管道有得堵塞嘅嗎?
答:有得
7. 都咩嘢堵塞管道嘅,點解會堵塞,有得頭髮嗎?頭髮係根源嗎?點解?
答:有得,哽還有得別嘅,當疏通師傅用鋼絲絞動時,只有得頭髮能纏到鋼絲上,被絞起嚟,大家只能睇到頭髮,其它嘢隨水流走咗,人哋只能睇到咗頭髮,所以就認為頭髮係堵塞嘅根源,其實頭髮係被迫參與其中咗,被睇到咗而已.就如二戰戰鬥機翅膀都係彈孔,剛開始人哋以為翅膀應該加強,實際係錯誤嘅一樣.下水堵塞嘅家庭,好多時候通渠服務一次係解決唔咗嘅,經常有得通一次好一段時間,又堵上咗,還得通,點解,根源唔係頭髮,你念又唔係佢一家才下頭髮,肯定有得佢家與別人家有得下頭髮以外嘅唔同嘅原因,呢個原因就係根源.得肯定頭髮一定唔係呢個原因,否者家家都會如此,但事實並非如此.
8.堵塞嘅管道裡有得頭髮,嗰麼頭髮就係堵塞管道嘅根源嗎?點解?
答:唔係,剛才提到頭髮唔會主動粘上和如石子般停下,嗰麼要讓頭髮停下嚟,唔被水帶走,係咩原因,根據我25年從事民建工程技術嘅工作以及超16年分管物業嘅經驗.使頭髮停留嘅主要原因係雜物,較大較硬嘅雜物和油,呢個,我分廁所排水管和廚房排水管嚟分別說明,因為管道內流動嘅廢水唔同和衛生問題,施工規範係唔允許這兩個管混用嘅,廁所和廚房排水管喺樓內係獨立嘅.
首先嚟分折說明廁所嘅排水管嘅情況,廁所下水管堵塞,原因如下:
① 廁所排水管嘅堵塞位置,主要有得:地漏口,洗手盆口和浴缸下水口處,原因係這些地方嘅結構會鉤掛頭髮,打個比喻可能比較好理解些,呢個結構就象猴子撈月裡嘅樹技,就像晾衣服嘅晾衣杆.…………這種堵係普遍而經常發生嘅
②廁所排水管道裡進咗異物,比如:水泥塊,施工工具,礦泉水瓶,一次性筷子等,這些異物係廁所下水管堵嘅根源.係多次疏通,但又捅唔下去撈唔上嚟,通一次,通一段時間,再堵再通嘅根源.…………這種堵係小概率事件,有得咗這些原因,管道必堵,只係時間問題,但發生時一般會喺各家支管彎頭和地下室水平管等彎頭處,主立管堵嘅概率機乎為零.
再嚟分析廚房管道
①廚房洗菜盆下管道堵,大摡率事件,原因係油粘喺管壁上,一層一層又一層,一日復一日,必堵.天天做飯,唔多用洗潔精嘅家庭會頻繁些.
② 廚房主立管由於流速大,處喺室內,管道溫度唔會太低,咁油好難粘上,堵嘅概率幾乎為零.
③ 廚房主管喺地下室水平段嘅堵,屬於大概率事件,喺北方嘅高層,特別係水平段較長嘅廚房管每1~2年幾乎必堵.因為水管溫度低,可到零下.油一定粘上,日復一日,一層復一層嘅粘,你識嘅,必堵.
9. 嗰按前邊嘅問答,地漏都設呢個攔發網做乜咦?點解要設?
答:要回答呢個問題,你還能理解我講嘅,你需要咗初步嘅咗解各種地漏結構才行,可搵度娘咗解下,也可睇我下邊嘅圖,按現代地漏出現嘅時間順序.
早期嘅有得:鑄鐵地漏,PVC地漏,淺水封(甕罩式,泡菜罈子)式地漏—冇有得設置攔發網
目前主要嘅:翻板芯式,深水封芯,T型芯式,懸磁浮芯式—-設置咗攔發網
10. 早期嘅現代地漏唔設攔發網,點解?
幾千年排水管嘅經驗(可去睇我關於排水管和地漏發展史嘅通渠水邊只好文章有得詳細介紹)頭髮唔會堵塞下水道,所以頭髮一開始就唔係要設置成唔能進下水道嘅嘢,所以唔設呢個專門嘅攔發網.
11. 點解現喺嘅地漏要設專門嘅攔發網,點解?
因為係防臭效果嘅需要,因為防臭芯怕頭髮,如果頭髮進入防臭芯,頭髮尾巴就如如猴子尾巴一樣夾喺防臭芯嘅開閉門縫中,門關唔嚴,就臭嘛,所以就唔允許頭髮進入地漏,唔進入地漏,就只能念辦法把頭髮攔住.
以上講解唔知道能唔能解決您嘅疑慮?
CZ0001 「換蓋換芯—改造款,唔動底座,自己動手,方便快捷」
點擊連結直接打
開點擊連結直接打開
2022年8月7日
今天有得通渠佬去到淘店裡,跟住問咗一個問題:”我係喺通渠水邊只好上睇到嘅連結,但係發現銷量點咁低咦″
我係這回復嘅(原文直接複製)
你好!首先感謝你能仔細睇完我嘅文章,基本認同我哋產品嘅功能設計及其能夠畀用戶帶嚟嘅便利,才進到我哋店.
啱於你提嘅呢個問題,估計係咁嘅原因:
① 淘寶店我哋冇有得做任何推廣,喺開店之初嘅2021年也委託過唔只一家嘅運營公司做過,特別唔理念,所以就唔再委託這些專業嘅機構去運營咗.主要原因係,當自己喺這方面係小白,全權委託佢人去運營,機乎唔可能能搞好,真能搞好,佢自己就搞咗何必幫你.
②另外,我哋目前嘅銷售渠道主要再線下,通過傳統代理經銷嘅方式喺進行.主要精力喺這邊,線上店,就我自己喺當客戶,客戶幾乎冚嚟自我喺通渠水邊只好裡文章嘅閱讀者,連接也係最近兩周才加到文章裡嘅.
③目前唔做大投入嘅宣傳,主要基於,我哋嘅產品功能係顛覆傳統嘅觀念”頭髮會堵下水管道″.從目前嚟睇,佔大多數嘅人,係堅持呢個觀點嘅.雖然我哋知道呢個歡點係錯誤嘅,但要糾正過嚟,短時間內實現唔咗,所以做為咁一個小通渠公司,只能先咁堅持希望這些小比率嘅能夠勇於嘗試新事物嘅人先用上,人哋擔心嘅嗰個後果,一月冇現,三個月冇出現,一年冇出現,三年冇出現,慢慢人哋就接受咗.
④呢個地漏一但功能被普遍接收,就冇傳統功能地漏咩事咗,因為成本又冇增加,我哋又有得專利嘅保護,好象大部分地漏都係我哋嘅,念念這也唔啱,任何行業都唔啱,所以我哋也接受呢個安排,慢慢做,能生存,能慢慢好些,未嚟行業大家都嚟做咁嘅,讓更多嘅人從地漏邋遢賭臭嘅煩惱中解除出嚟,我哋能喺行業中更好啲,也就滿足咗.
再次感謝你,如果你有得裝修需要,得試試,真嘅好,我哋店裡評價都係通渠佬真實發自內心希望更多嘅人得到產品帶嚟嘅便利評嘅.
如果你家舊地漏,通過換蓋換芯,自己兩分鐘就能完成.
通渠服務地區通渠公司通渠水邊只好


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Winnie 對呢個玻璃曲奇果然情有獨鍾,佢話今次要整嚟送禮,除咗係整俾佢班好朋友之外,其實最主要係整俾 Miss Cheng,因為下禮拜一約咗 Miss Cheng 見面食 lunch,順道慶祝佢成為傑青,所以 Winnie 噚日就過嚟我度又再一齊整曲奇喇!
今次整得比較順利同比較 "四正",因為有咗上次嘅經驗喇嘛!但
最重要都係天氣涼咗好多,個麵糰無溶得咁快.
呢啲全部都係由曲奇麵糰中心 cut 出嚟嘅,細細塊好得意呢!
Winnie 話要將所有戰利品 "哂冷" 喎!係咪好有 Vanlily 嘅大製作
feel 呢,呵呵!
因為真係有好多人要送呀,除咗 Miss 同 Winnie 嘅 "六姊妹" 之外,下星期一去聽 opera 時又會送埋俾 Li Kien,阿聰同 Kenneth,佢仲順便俾埋俾 Gordon,我老豆,阿馳同佢女朋友,咁當然要俾埋佢自己屋企人食啦!咁係咪要大製作至掂呢!
Pack 好哂入密實袋,唔怕受潮,又方便送禮.
Miss Cheng 果份就梗係要特別包裝啦!
個包裝袋係之前喺吉之島 $10 店買,貪佢簡而清,好大體,但最重
要係鍾意佢果句 "Especially for you",好有意思,送禮最啱!
P.S.
- 噚日除咗整曲奇,我哋仲整咗芒果布甸呀!
- 噚日真係要多謝哂 Winnie 幫我洗哂所有用具呀!
因為天氣太乾燥,我濕水洗嘢洗得耐,啲手指裂到七彩,一路整曲奇一路流血,
嚇死佢! 所以佢話叫我唔好再掂水同洗潔精喇,全部用具等佢洗就得.今次我
都老實不客氣咁等佢做喇,因為真係痛得好犀利!
Winnie, thank you very much!


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而家個個都一人幾機,周不時都會唔少人跌左個電話爆芒,呢個情況係好心痛!
自己都試過好幾次,爆左芒後去問下Apple原來要成千蚊先整到,而先達都要$450-600不等.要花多幾百蚊不如等下一款新iphone出先換啦.
後來有朋友見到我成鬼日都拎住個爆電話,話不如下次一齊北上返大陸去華強換Mon,只係$200幾蚊仲要10分鐘就搞掂,之再順手去食餐好,行程一流,即刻起程!
最底有片!
出發前預備:
深圳有一個地方叫做華強/華強北,果度係深圳既電子集中地,之前甚至有外國人喺華強買零件自己都可以砌到一部電話出來.而華強果度可以整手機,整Mon,買電子零件,配件喇趴樣樣齊,係一個超大版既深水步黃金.
華強地點同交通都好方便,喺羅湖上少少,直接有一個地鐵站叫華強北站,綠色線就到,唔使轉線.
北上華強路站A出口出
一出去就見到華強電子世界
我地就入到去隨意問左地下果幾間,見門口第一間個哥仔幾有誠意
問完都係$220人仔就即時Go (後來自醒起應該可以講下價,但聽到$220就開心到即時話可以一戰)
之後佢就喺你面前即場拆機維修
唔怕會入你密碼睇你D野 (都係網上J圖多,睇到都無咩所謂)
小編用15分鐘速整望哂成個過程,唔驚佢換零件!


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國皇之家生活事記載成長日記
2007年永勝與文迪由籌備婚禮開始寫網誌Blog,成為Blogger博客.到今天Mancent跟Marcus,已九歲半及六歲,
專頁分享親子好去處,主題公園,小學幼稚園面試,親子旅遊,家庭育兒等..
永勝爸爸+文迪媽媽現正致力做一個怪獸家長.
要張全副心機比晒我地既兩個仔仔
開始漫長既育兒大作戰啦~
Adsense Script
2012年2月22日 星期三
懷孕日記 - 細B 第14WEEK (19 Feb 2012 - 24 Feb 2012)
我既懷孕又過左一個星期喇!今個星期唔知點解又嘔返喎,呢幾朝起身都要嘔一次黃胆水,都幾辛苦架!但係幾辛苦都值得既,因為可以生多個小朋友同Mancent玩都幾好呀!有時蒂Mancent去會所Playroom玩見到佢追住d小朋友玩,見到佢真係好開心架!有時Mancent見到d細個BB佢又會好溫柔咁去呵D BB,我睇到都真係好開心架!我而家已經開始話俾Mancent知佢要做哥哥喇!要錫妹妹細佬,有時叫佢錫下呵可拍下我個肚,佢有時都會架!我諗Mancent都係一個好哥哥黎架!有時我問Mancent要唔要妹妹細佬,佢每次都答我要妹妹唔要細佬,雖然Mama都好想有個妹妹,但係今次既懷孕我諗係細佬多喇!因為同有Mancent個時係一樣架!都係嘔,生粒粒.雖然係咁我都係會好錫細佬架!不過下個星期就去私家產檢,希望到時可以知道係妹妹定細佬啦!咁媽媽就可以出動去買衫衫仔喇!因為Mancent係冬天出世今次細B係夏天出世,所以D衫仔要買過,真係大出血呀!
細B,Papa,Mama同哥哥都會好愛錫你架!我地一家都好冀待你既出世,4月我地一家4口就會第一次一齊去台灣,你到時要聽聽話話唔好要Mama辛苦呀!我地要同哥哥玩得開心d.


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「罵戰」
而家動不動就掀起網上嘅罵戰,不論政治又好,事時又好,甚至連廣告都出事.個社會真係乜都可以鬧一餐,因為隨時隨地都可以係網上面發表言論.當然每個人都有佢哋觀點與角度,甚至乎有佢哋嘅言論自由.只係有時覺得有啲嘢真係為鬧而鬧,都唔知為乜!網絡世界就係咁,簡簡單單批評吓,挑剔吓,有咗名氣就可以好容易影響其他人!所以係網上面都真係要小心啲講嘢!
「影響」
一個月餅廣告搞到滿城風雨,一個藍色燈籠掀起罵戰.網上面嘅影響力真係不容忽視,尤其係網上有名氣嘅人.雖然嚟兩日都無時間同心機去睇發生乜嘢事,但係其實大家有無必要咁執著呢?設計就係咁,你鍾意就鍾意,唔鍾意就唔鍾意,雖然真係有值得討論嘅地方.但係好多人都走出嚟抽水,到底係為咗啲乜嘢?如果將嚟啲影響力用係一啲正確嘅地方,其實係唔係更加好呢?
「責任」
真係唔好睇少網上面嘅言論嘅影響力,而家網上欺凌嘅事件係有嚴重化嘅趨勢.有時真係要好好諗下點樣善用自己嘅影響力,因為能力愈大,責任越大係真嘅!唔係講完之後刪除咗就當無事,好多時其實已經覆水難收.作為一個網民,其實自己係有責任去了解資訊嘅來源,唔好麻木跟風,應該理性去討論.有時跟車太貼未必係一件好事,因為有時好多嘢都真係好難講.
Also published on Medium.


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(陳荃賢營養師講飲講食專欄)控制體重 之 出街飲食:食壽司攻略
香港人通常都好忙,食晏嘅時候通常都會喺公司附近搵啲快靚正嘅食物,食完就返公司或者買Takeaway返公司食.
雖然係快靚正,但係有好多香港人都會期望可以有啲健康啲嘅選擇.究竟要食得健康,係咪真係要帶飯呢?
其實呢個問題,唔一定㗎 !因為有啲人嘅屋企,啲烹調方法都好似出邊大酒樓咁,味道好濃郁.如果出街識得選擇嘅話,都可以食得好健康㗎.
出街飲食有幾個口訣:
選擇要均衡:要有碳水化合物,蛋白質,菜
盡量選擇三低嘅烹調方法:低油,低鹽,低糖
要知道自己嘅份量:唔係人哋俾幾多你就要食晒
我本身唔係咁鍾意淨係數卡路里,因為卡路里可以從油份,碳水化合物,蛋白質,甚至乎喺酒精裏面所提供.如果你食100卡路里全部都係脂肪嘅話,就算佢係低卡都唔係一個好嘅卡路里.相對如果嗰100卡路里係從高質量蛋白質,甚至乎高纖維的碳水化合物,嗰100卡路里就會食得低啦!不過我都知好多型男美女都會鍾意睇卡路里嚟做個指標,所以我今日決定同大家講壽司卡路里.
講壽司卡路里之前,首先俾個概念大家大概每日需要幾多卡路里.根據我哋嘅衛生署:
以上資料來源:衛生署網頁
記住唔係食低卡路里就係好㗎,食得太低卡路里會影響新陳代謝,減唔到肥㗎 !
以下壽司卡路里只作參考,因為壽司舊飯嘅大細, 飯上面嘅魚生大細,師傅嘅烹調方法,都會影響卡路里同埋其他指數嘅分析.其實我哋唔係最重要睇卡路里,係要認識睇埋啲卡路里係邊度嚟,咁先至可以食得 「營 」啲㗎嘛!呀,仲有一樣嘢,就係要小心唔好落太多豉油,食得太鹹對健康唔好同埋會水腫㗎 !
以上資料來源:sushifaq.com
✍🏻撰文:陳荃賢營養師


text: 話說筆者超級鍾意食牛筋腩, 尤其是牛筋, 但係每次去到啲餐廳,佢都係畀得嗰兩條牛筋我, 完全頂唔到癮.所以今次經過街市,即刻走去凍肉鋪買條牛筋返嚟自己慢慢整, 慢慢食.一於自家制牛筋腩米粉. 其實好多人都話整牛筋好麻煩, 又要炆腍佢又要煮到佢入味,但係我個人嘅做法就非常簡單就係三個字: 一鑊熟. 首先我就喺街市嘅凍肉鋪買咗啲牛筋返嚟解凍, 然後洗左佢再連同薑蔥去一齊煲熟佢10分鐘.由於我自己懶到極點, 唔鍾意睇火, 所以就用電飯煲(係一個好普通嘅電飯煲,二百零文左右),閂埋個蓋就將去煲熟, 再慢慢炆. 當然做法有少少秘訣: 因為你將嗰條牛筋不斷狂滾嘅話就會令到佢變得林癟癟完全冇彈口,要做到有彈口就唔可以死爛滾,炆到過曬火成煲嘢就唔使要喇. 所以唔可以撳遠個掣就由得佢自己滾,首先就要等到佢差唔多滾起然後熄左佢, 等佢慢慢炆幾個字然後再開返個電飯煲,再慢慢炆多四個字, 如是者重複以上步驟, 大概炆兩個鐘就完全淋曬喇.如果你驚唔淋你自己用支叉叉入去.叉得入就係淋, 叉唔入就要繼續煲, 好簡單. 煲完之後你會發現成煲牛筋水都係好杰撻撻嘅,全部都係骨膠原但係我會倒左佢算數喇.跟住過冷河再再倒入滷水汁去慢慢浸佢, 每浸10分鐘就滾去10分鐘.如是者重複呢個步驟,一個鐘噉就令到成條牛筋上曬色好靚. 由於齋食牛筋好似有啲齋所以我又去咗超市買咗一盒整好咗嘅即食牛腩,講明香港制造, 打開之後發現分量真係好少.不過好就好在佢d肉夠腍夠入味, 都幾好食. 所以將佢哋倒埋落去我煲滷水牛筋度一齊滾十分鐘,跟住放上去米粉度就可以食得喇. 味道比出邊食更加好而且可以無限加牛筋,價錢亦都好實惠! 因牛筋只係$30已經夠我食三四餐喇.


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提起寶礦力,都算係一種幾神奇既飲料.
當然佢既能量價值(即係運動過後迅速補充身體水份同電解質)一早已經深入民心,但係果種澀澀地既西柚味,話甜又算好甜,話酸又未算好酸,有一類人就覺得好好飲,但同時又有一堆人覺得超憎,打死都唔會走去飲,有D似依家既何韻詩.當然,係我地大學讀書時期,寶礦力都唔係人人飲得起,因為佢多數係汽水機入面係最貴果款,係仲未有八達通既時代,呢個價錢,係會令到相當多人卻步,寧願飲道地綠茶算數.
提起寶礦力,就會好容易諗起夏日,藍天白雲,然後最好就係,燃燒自己既青春,談一場轟轟烈烈既戀愛.點解?因為八九十年代果陣,日本經濟泡沫未爆破,流行文化席捲整個亞洲果陣,寶礦力既廣告有唔少都相當之深入民心.至少我到依家好多都仲有深刻印象.來自東洋既美少女,好健康活潑咁係太陽之下揮灑汗水,然後再配個好聽既背景音樂,飲番啖寶礦力,再係鏡頭面前,自然流露,展現滿足甜美既笑容,足以令果陣不少宅男毒男完全心醉.
我印象記得好多左出名既女星都曾經幫寶礦力拍過廣告,例如:後藤理沙,深田恭子,鈴木杏,綾瀨遙……有邊個唔係後來都獨當一面先?至於數起果陣最鍾意既廣告歌,當然係要講泉水姐ZARD作既幾首膾炙人口之作啦.心を開いて,揺れる想い,就算我依家都仲有間唔中開黎聽下,作為已經係中年老翁既回憶……美好既時光,往往都係一去而不復返既.數番起,泉水姐都已經走左接近十年……
諗諗下,人有時老左,甚至失去買一支寶礦力既勇氣(其實只係欠缺運動既藉口).佢彷彿係完全屬於年少輕狂既一代.而依家個名其實已經叫「寶礦力水特」,就算味道一樣,始終都已經有些少野係唔同左……


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/p>
(No
offense)
跟住我咪拎個風筒比佢,但係見佢面紅紅咁,我先發現自己無著衫…
雖然我做GYM只係年幾時間,無D師兄咁大隻,但係都見得下人
之後佢就行左去塊鏡面前吹頭,因為佢D頭髮都幾長下,所以都吹左好耐
我FEEL到佢時不時都有偷望我,我仲懷疑佢特登吹耐D,可以偷望多我多陣
=]
跟住我就借D依行過去話:
不如我幫你吹啦,如果唔係有排都未吹完
拎左個風筒就幫佢吹後面D長頭髮.
突然間見到D野刺激左我大腦神經
阿瑩頭髮D水滴左落件白色TEE度…搞到件TEE有D透,同埋有少少啜住佢個波
果時先知原來佢真空上陣!!!
#$%^
當時我真係扯到就黎爆,
好想捉住佢就地正法!!!
風水輪流轉,今次輪到我拖長黎幫佢吹頭髮,
我都成日咋架依目及佢個胸(我諗有34C),宜家諗返起都扯左
一分鐘後,大佬最終於控制返細佬,
拿拿聲幫佢吹完,then同佢講:
我都要去沖涼啦,頭先做完GYM成身汗味.然後我就9”58飛奔去SHOWER
ROOM
到DIY!!!!!
射左超多超多!!!
雖然最終都只係DIY收場,但係埋左一條好深既伏線,為黎緊既淫賤生活打左良好既根基!!
自從果次之後,
我間唔中既DIY對象都會係阿瑩
唔知佢係咪同我一樣呢?
我成日係度諗,
佢真空上陣究竟係咪引誘我呢?
定係好似個TOPIC
咁係無心之失?
過左幾日後,
因為要準備
Mid-term
exams
成個星期都無乜時間去做GYM…
所以就係間房入面做下Sit
up同掌上壓咁
我就除左衫做…
一來可以涼快D,二來可以睇住自己D肌肉
點知做做下又有人沖入黎…
無錯…
又係阿瑩!
我心諗有無咁岩呀…次次一除衫就入黎,唔通比佢裝左cam??
跟住我問佢:
點呀???
又借風筒呀?
Then阿瑩話:
嘩,點解你大隻過上次既?
跟住我就搞左個Gag,
同佢講“因為岩岩做完運動嘛,D肌肉冷縮熱脹”
p.s.
其實係因為做完掌上壓D肌肉充晒血所以脹大左
佢輕輕一笑就咁hea
過左…
我即時feel
到自己柒左
所以拿拿聲拎個風筒比佢,同佢講:
你慢慢啦
佢就擰轉身對住塊鏡吹頭…
阿瑩既衣著同上次完全唔同,
上次係細碼TEE
今次係加大碼TEE,
件TEE大件到遮晒條短褲,搞到好似無著褲咁
心諗…今次無波目及啦,
點知阿瑩又比新驚喜我!
佢腑低左上身,等D頭髮垂直晒咁黎吹頭
我係佢後面望到O晒咀,
佢嬈起左個pat少少
比我見到佢條超短排球褲,
真係短到見到少少pat邊!!!
阿瑩雖然唔係好高,我諗160CM左右,但係著住條超短排球褲
令到佢隻腳顯得好長!
我果時真係好想影返張相,以備日後DIY時用
最後我同阿瑩講:
喂,你呢個動作好易令人諗歪野架!!!
唔知佢有心定無意,
阿瑩將個pat再嬈高少少,
話:差少少就得啦!
我不知幾想同佢講話我都差少少就爆啦…
最後我諗左條計,
就同佢講:
喂,不如我比我電話你啦,下次你落黎前打比我
廢事次次都比你睇晒!!!
阿瑩好串咁話:
超!你男仔怕咩呀~~
最後我叫佢打一打比我等大家都可以SAVE低對方既電話
有左佢電話,
咁就可以得閒send
sms比佢,
flirt下佢!!!
拎左阿瑩電話之後,
時不時都同佢sms
因為大家唔同台…所以都無SEND咁多~
好彩有樣偉大發明叫”Whatsapp”,
咁岩佢又有Iphone
所以大家都可以繼續咁怒SEND
從佢口中知道佢係四月生日,同埋原來佢有個男朋友
但我又無特別唔開心,因為我覺得一個人係結婚前係有權去嘗試,去尋找一個最好,最適合自己既伴侶,
但係如果結左婚,要破壞人地家庭我就接受唔到,呢個係一個底線!
唔知點解知道阿瑩有男朋友,令我覺得佢更加吸引,可能係因為男性有好強既好勝心,愈係難得到既就越要爭
我經過一輪分析,
覺得阿瑩係對我有D意思,
如果唔係都唔會成日落黎借頭借路搵我,
又真空上陣,又超短褲嬈pat!
而且佢好似對大隻既人有好感,
因為有一次阿瑩係send
message果陣問我可唔可以比佢掂下D肌肉….
經過理性既分析之後,我決定放一個DOM係銀包度,
我深信機會係留比有準備的人,
不久既將來可能大派用場
雖然同阿瑩熟左唔係好耐,
但我都諗住送一份聖誕禮物比佢!
而呢份禮物就係…
風筒啦!!!!!! 哈哈,
送左比佢以後就無藉口落黎借風筒!!!
我好有信心以後阿瑩落黎唔需要再用呢個藉口!
理性既分析往往係成功既第一步,
阿瑩終有一日會比我就地正法
到阿瑩生日果日,佢晚上十點就同男友慶祝完,
返到宿舍
於是我就send
message比阿瑩,同佢講:
我準備左份生日禮物比你呀
阿瑩好似好雀躍咁,仲問我:
係咪比我掂下你D胸肌丫??
我就答返阿瑩:
下!
掂下就可以當生日禮物,
早知唔洗晒錢啦…
之後我就帶住份禮物上去佢間房啦
阿瑩間房好整齊,
仲有一陣好香既氣味…
我懶到連禮物紙都無包,所以阿瑩一眼就睇到我送咩比佢
點知係呢個時候比我發現原來阿瑩既同房原來有一個風筒!!!
可能阿瑩知我望到個風筒,
所以就好急咁同我解釋:
我roommate個風筒watt數好低,
吹成日都唔乾!
我心諗,
你D急才都唔差wo…
聰明既女人,
I
like
it!
波大無腦呢個講法係完成唔成立既!!
(No
offense
to
all
sisters!!!)
然後我同佢傾左一陣閒計,就諗住落返自己房
點知阿瑩問我:
如果我唔要個風筒,你可唔可以比我摸下你D肌肉丫???
我就答返阿瑩:
我拎返個風筒都無用…
比人掂下姐,
又唔洗錢,
你鐘意就掂啦
因為我著住背心,所以無打算除衫比佢掂…
唔想搞到好似做鴨咁…
阿瑩第一時間就摸我個胸,
仲咋下實唔實…
於是我就罵佢:
呢D係咋唔係掂wo姐姐!
阿瑩以為我真係嬲,所以就係咁say
sorry
係呢個時候,
我問阿瑩,
點解你咁早返既??
呢D日子唔係應該同男友翻雲覆雨架咩?
阿瑩話:
我bf夜晚要返工呀…
我就問:
返咩呀??
夜晚都仲要返?
阿瑩答:
警察
我男性既好勝心又來了
其實我無諗過上來要同佢搞野,
就係因為佢一句”警察”,
激起左我既好性心
呢個時候,我突然間話…好熱呀…又唔開冷氣,
跟住就除左件背心,
拎左佢床附近既一本小說黎睇
我個心跳得好快,因為我好驚自己分析錯誤,
我既好性心比佢挑起左, 一發不可收拾!!!
我再同佢講:
你熱既話你都除啦!!
點知佢答返我:
我都想,
但係入面無著…
我真係再忍唔到,
於是就咋架依話:
我唔信,
之後一手咋落去…..
點知阿瑩真係真空!
阿瑩一淡錫埋來,
問我:
你今晚可唔可以做我男友???
我無答佢…
因為我隻手已經渣緊佢對34C……
估唔到真係成功!
阿瑩問我:
今晚可唔可以做佢一晚男友
雖然我無答佢,
但係我既行為已經表示左
我既手一直搓住阿瑩個波,
隔住件.TEE都感覺到個波好軟林林
一路搓阿瑩一路喘氣,
我仲FEEL到佢個心跳得好快
我問阿瑩:
你係咪好緊張?
你個心跳得好快
阿瑩雙眼瞪得好大,
一直望住我
我亦睜大對眼望實佢,
阿瑩開始細細聲咁呻吟
一聽到D叫聲,
我細佬有好大反應,
仲命令返大佬要完全俘虜阿瑩!
我除左阿瑩件TEE…
佢對奶完完全全暴露係我眼前
我就好似顛左咁係咁啜佢對奶,
阿瑩愈嗌愈大聲
係呢個時候,我醒起原來度門係無鎖,
仲有唔知阿瑩同房幾時會返
我個心突然間好驚,
但又令我好興奮!
阿瑩HIGH到咩都唔知,
我心諗一陣你同房入黎睇到你係度扑野你就知死!
我好快咁就幫阿瑩除晒D衫,佢好似好怕羞咁,
成日搵隻手遮遮掩掩
我都除埋自己條褲,
大家D衫褲都亂咁扔,
個場面就好似激戰前席一樣
我拉左阿瑩去房門旁邊,
因為果度有塊落地鏡,
可以照到我地全身!
我從阿瑩後面攬住佢,
再舉起佢隻右腳,
準備插隻手指入去
阿瑩一開始好唔願意,因為佢正正對住塊鏡,
我對佢妹妹做既所有野佢都會睇得一清二楚!
我隻手指係阿瑩妹妹前面,
阿瑩睇住塊鏡,
跟住話:
唔好係呢度啦…
我驚一陣….
講到呢度,
我隻手指已經插左入去
阿瑩妹妹好濕…
我隻手指係咁摔,
摔到吱吱聲
我望住塊鏡,
成個畫面真係好淫!
估唔到第一次搞就已經咁樣
我再加速係咁摔,
D水聲愈黎愈大!
因為我舉起左阿瑩其中一隻腳,
阿瑩得返一隻腳企係度
雖然佢挨住我,
但係佢隻腳都開始無力,
一路呻吟,
隻腳一路震
呢個時候,
我既細佬已經硬到無朋友,
望住塊鏡咁淫既畫面,
真係忍唔到啦!
我放低阿瑩隻腳,
抱左佢行去書台,
再放阿瑩坐係張台度
阿瑩分開左隻腳,
M字腳咁坐係書台度,
碌大雙眼望住我
阿瑩已經面紅耳赤,一路喘氣一路講:
快D入黎..…
我驚一陣..同房…返…
原來佢都知佢同房會返!!!
哈哈
我係度諗…
你唔講我都會X死你!
我行開左諗住拎個DOM,
係戴既同時,
我諗到D野!
我行左去度門附近,
開左度門少少,
大概2cm
咁多,
走廊D光線射左入房
阿瑩即刻話:
喂…傻X左丫你??
我就行返去阿瑩面前,
同佢講:
我要其他女仔知道你有幾淫!
可能因為阿瑩已經濕晒,
已經好想好想要,
所以最後都無理到度門
我自己個心跳得好快,因為真係玩大左,比人見到真係死得
我慢慢咁插入阿瑩度,
係佢妹妹度一下一下咁穿插
阿瑩用手掩住自己個口,
驚比人聽到D叫聲
我見到咁,
就更加大力咁插阿瑩…
諗返起都覺得自己賤
阿瑩時不時都”哨”下度門,
不過就算有人行過,都應該睇唔到既
除非真係推門入來啦!
搞左一陣,可能清醒返少少
覺得開住門真係唔係咁好!
到時真係比人見到就pk
於是我就抱起阿瑩,
一路行,
一路插,
入到阿瑩嗌左出啦
我勁驚比人聽到,拿拿聲關門再反鎖!!!
鎖左門之後,
我同阿瑩都鬆一口氣
雖然平時做慣GYM,
但抱住阿瑩都有D累
所以就放返阿瑩落地,
轉動作再戰
對住塊落地鏡,
最好係咩動作?
無錯,
就係doggy
啦!!!
我叫阿瑩大字腳
5秒都唔洗就比我”冼”
左入去!!!
我一路推一路望實塊鏡
但係阿瑩好怕羞,
低住個頭,
可能阿瑩驚見到自己個淫樣
於是我問阿瑩:
你唔想睇我D肌樣咩?
我呢一句點醒左阿瑩,
於是阿瑩抬起頭,
望住鏡入面既我!
阿瑩愈來愈興奮,我FEEL到佢妹妹D水開始湧出來
仲滴左D落地,而我成個袋都濕曬
望住阿瑩對波fing
下fing下,
我開始頂唔順
我唔想咁快就完!
所以抱左阿瑩落床,
展開最後一擊
係床上,
我地玩返最普通既男上女下
我一時又好大力咁插,一時又慢慢咁出出入入
阿瑩D水真係唔講得笑…
話咁快張床已經濕濕地
係呢個時候差唔多到尾聲,
最後我連續30秒,
下下都插到最入
我禁住阿瑩對手…
佢好大聲咁呻吟…
完全唔記得可能會比人聽到
最後我將所有既精都射左係阿瑩入面…
(其實係個套入面)
係我餘震既同時
阿瑩個身體
縮下縮下咁…好得意!
唔知係咪高潮呢?
SISTERS請解答!
激戰後我同阿瑩都面紅耳赤,
我問阿瑩:
點解你咁濕既!?
阿瑩巧妙咁避開左我既問題,
仲話:
仲唔快D換衫…
我同房返緊來!!
於是我地好快咁著返D衫,
goodbye
kiss都無個就比阿瑩趕走左…
我同阿瑩既關係維持左一個月左右


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通渠佬收費管道疏通|坑渠堵塞的疏通方法
觀塘通渠通渠公司98159809通渠佬收費廚房 坑渠堵塞要及時嘅疏通通渠佬收費,不然會影響正常生活通渠佬收費,但係對於疏通 >坑渠,不少的朋友們並不了解坑渠經常堵塞如何解決? 下面我們來了解一下解決坑渠堵塞的方法吧.
一,坑渠經常堵塞如何解決?
1,用坑渠疏通劑疏通
可以用坑渠疏通劑混合水,然後根據它包裝上面提示嘅方法嚟疏通坑渠,呢種方法係最針對坑渠堵塞嘅方法. 但如果唔想去買坑渠疏通劑,我哋可以換個方法,自己用家入面嘅洗衣粉加梳打粉同醋嚟疏通坑渠. 方法好簡單,就係先將洗衣粉同梳打粉倒入堵住嘅坑渠中,然後喺入面倒入一些嘅醋,最後將屋企嘅衣架子用嚟捅就得喇.
2,用彈簧通渠器疏通
呢個方法比較專業,因為我哋一般睇到嘅疏通坑渠嘅工人就係用這樣一個嘢進行疏通. 同樣我哋可以用上面講到尾方法調製出清潔劑先,抑或直接去買坑渠疏通劑都得,將佢倒入坑渠管中,然後插入彈簧通渠器來回嘅攪動坑渠. 呢個方法就係將上面嘅衣架換成彈簧通渠器,因為呢個嘢由於獨特嘅構造,可以將坑渠度無法沖走嘅硬物都勾出嚟,而且呢個方法可以話係疏通坑渠最穩定嘅方法.
3,用火鹼疏通
呢個方法都好管用,但要注意嘅係如果係塑料排水道管,就唔好用呢個方法咗,唔係可能會燒壞水管. 我哋燒壺滾水先,燒完後把火碱倒入坑渠口度,然後喺堵住嘅地方,火碱會坿著喺嗰啲污垢上. 然後再將事先燒好嘅滾水倒入坑渠口,令水溶解火碱,這樣溶解時發生嘅反應就能將呢啲污漬全部都融化掉晒,然後多用啲水把坑渠口沖乾淨就得喇.
二,如何避免坑渠堵塞?
1,平時要養成一個好的生活習慣,不要什麼東西都往下水道扔,要知道,有些東西是很容易引起坑渠堵塞的.
2,可以做一個過濾網,這樣,就算是平時不太注意,一些大的生活垃圾也不會到坑渠裡去了.
3,冬天廚房洗餐具的時候,可以考慮用熱水,不僅更容易讓餐具洗乾淨,同時,也不會讓坑渠堵塞.
以上就是小編關於坑渠堵塞點疏通的全部內容,希望對大家有所幫助. 觀塘通渠通渠公司 通渠佬收費


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我係法官大人一定判你地作假證供
收監一星期另加打滕三十下
靚好主觀
依家唔係一言堂唔比人地提反對既睇法
但係你貼親香港女仔高登班毒男一定搵到野彈
Angelababy 又唔靚
Janice Man又唔靚
kama又唔靚
A-Lin又唔靚
諸葛梓岐又唔靚
周秀娜又唔靚
動漫Maggie又唔靚
E-Cup baby又唔靚
Anjaylia又唔靚
香港妹帶大眼仔,一個二個
大眼仔,呸
台妹帶大眼仔,一個二個好似盲左咁
好正
台妹冇樣,佢地會讚有波
連波都冇,佢地會讚有靚腳
香港妹有樣,佢地會嫌人冇波
連波都有,佢地就會話人冇靚腳
你睇d高登仔
無圖就跪晒要睇圖
變左黃蛙又瓜瓜嘈
睇o左就扮晒野話條女普通,好差
係度嫌三嫌四
人地夠索又話人對波無E
人地波大又話個樣唔掂,隻眼細
人地有樣有波又話人把聲難聽,卜野一叫就慘
人地樣樣都有又話人mk...咩化晒妝唔好睇
人地打扮多少少又話人mk...著到成隻雞咁
好喇好喇,到搵到個完美o既又話人ps
屌你老母!除左識話人做雞之外仲識d咩!
你班仆街根本連女都無得屌呀!
上高登就扮撚晒大少,乜春都唔屌
死翻去現實就見到舊肥豬肉都扯旗
成世人連女人都未摸過
慘情到要日日對住AV打飛機
晚晚係高登同d人妖娘娘調情
唔好講話比欣宜你地屌唔屌
我諗比個白韻琴你地d毒男都成班餓狗搶屎咁搶住屌呀白小姐呀!


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อะไร嘅發音發音人 simpleforvo (男,來自泰國) 男,來自泰國發音人 simpleforvo
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อะไร嘅發音發音人 Metaphor (男,來自泰國) 男,來自泰國發音人 Metaphor
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อะไร嘅發音發音人 nongpimmy (女,來自泰國) 女,來自泰國發音人 nongpimmy
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อะไร嘅發音發音人 bobbybank (男,來自泰國) 男,來自泰國發音人 bobbybank
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อะไร嘅發音發音人 phraongai (女,來自泰國) 女,來自泰國發音人 phraongai
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อะไร嘅發音發音人 pastelite (男,來自泰國) 男,來自泰國發音人 pastelite
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唔知大家仲記唔記得月頭香港拳王曹星如(Rex)同一位前世界拳王打咗場全城觸目嘅拳賽?當日嗰位拳手就係來自日本嘅「tough boy」河野公平啦!
因一本書而踏上擂台
你冇聽錯!河野公平真係因為受到一本書嘅啟發而成為拳手,後來仲做埋世界拳王㖭~
話說其實河野公平細細個已經好鐘意做運動.小學,初中時就打少年棒球,到高中時加入咗田徑隊玩長跑,不過佢就話:「長跑,係真係齋跑,好辛苦啊!!!」佢就諗,既然做運動都係會辛苦,會唔會有一種運動係辛苦得嚟係有意義㗎呢?喺佢心入面抱住依個疑問嘅時候,咁啱見到書店入面有一本叫做《用六個月成為職業拳手》(《6ヶ月でプロボクサーになる》),然後佢跟住佢嚟打,打吓打吓就真係打到上擂台啦~
高齡拳手 寶刀未老
河野公平今年已經36歲,佢笑住話:「與其話我係拳手界嘅大前輩,不如係已經差唔多要退役嘅老手(笑).」由於已經唔係十八廿二,河野公平同以前後生嗰陣嘅練習策略都有啲唔同,例如:「拉筋方面絕對要做足,訓練後亦都要冰敷,盡諒等身體得到充分休息.」諗起以前操練太多,佢覺得而家多咗休息嘅佢身體狀況反而仲好過後生嗰陣:「對拳手嚟講,比賽當日嘅狀態真係好重要,如果操得太勁,真正上台時反而攰到郁唔到就死啦~」佢又提到當日同Rex比賽時狀態勁fit,冇得打足咁多回合真係好可惜.
擂台上的苦與甜
睇人打拳淨係見到個拳手畀人打一拳都覺得痛,你話做拳手又點會唔辛苦?河野公平就話:「普普通通打鬥嗰陣都會有可能骨折,打拳會受傷真係好平常.雖然打拳真係非常辛苦,就算係要減重嗰陣都真係好煎熬,不過正正就係因為依分痛苦,贏嘅時候先會咁開心!」問到家人唔會反對,唔想你打拳咩?佢就話:「其實我屋企人都唔係咁鍾意我打拳…媽媽同老婆都唔會想見到我被打個樣,希望我盡早結束拳手生涯,不過我都仲係想再打耐少少,因為我仲有嘢未完成,我覺得自己仲可以做得更多更好!」
盼望再與曹星如決戰
提到上次在香港與Rex決戰,河野公平就大讚香港會場氣氛一流,8千位觀眾入場係平時比賽嘅兩倍,直程有打世界戰嘅感覺:「嘩!真係血脈沸騰咁!依一種感覺係普普通通咁生活嘅話,絕對唔會有機會感受到嘅!」不過好可惜比賽當日因為一次意外嘅頭部撞擊搞到最後比賽提早結束,而河野公平就以2分嘅點數之差落敗,令佢覺得好可惜.「其實原本我抱住萬一香港賽落敗嘅話就退役嘅覺悟戰鬥,但係最終比賽竟然以依種半桶水嘅方式完場,我諗當日嘅觀眾都會覺得莫名其妙.我亦都係因為當時正準備全力開戰但係被逼結束,覺得有少少唔甘心…其實都唔係有少少唔甘心而係好唔甘心!我打拳嘅心燃燒緊,如果曹星如選手願意嘅話我真係好想同佢再打一場,無論如何我都希望打出能夠令自己滿意嘅比賽!」學河野公平話齋:「努力係不會背叛人嘅!」如果有機會重賽,希望無論係Rex定係河野公平都能夠全力以赴,再打出一場精彩嘅比賽啦~~


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「人生」
經常啲人都會話做人要努力奮鬥,要俾自己一啲目標,要做個出色同成功嘅人.嚟個相信係絕大部份嘅人嘅價值觀.後生嘅時候就為咗讀書考試,希望將來搵到份好工,賺到多啲錢,之後就可以買車買樓,結婚生仔,可以安享晚年,咁你嘅人生就會好美滿.但係真係咁簡單?當自己靜落嚟嘅時候,好多時都會問自己其實為咗啲乜?好似日復日,年復年,究竟自己追求緊啲乜嘢呢?
「意義」
有時係度問自己,人生究竟係為咗啲乜.相信每個人都有唔同嘅睇法,而係每個人生嘅階段嚟個諗法亦都會隨著歲月而改變.你嘅人生意義係乜?其實我自己開始越嚟越唔知道人嘅一生係為咗啲乜.正如好多時候啲人會講「人生如戲,戲如人生」,「人生如浮雲,一切都係過眼雲煙」.你嚟嘅時候兩手空空,走嘅時候都係兩手空空.一生嘅努力,奮鬥到最後剩低啲乜?我自己都開始答唔到.
「回顧」
好多時都會睇返自己過去個十幾廿年做咗啲乜,有啲自己覺得做得還可以,但係有啲就因為某啲決定以希望再重新做過.當然無人知前面條路有乜嘢等緊你,同時就算你回顧過去有點?以前嘅嘢已經係過去,無得返轉頭.而家只可以繼續向前行,只不過人大咗,諗嘢複雜咗,開始諗自己做緊啲乜,究竟每日做嘅嘢嘅意義係啲乜.其實而家淨係想同老婆兩個湊大個仔,同可以俾到屋企一個溫暖嘅家.


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Last Updated: 2017/05/22
選擇打機卡(GeForce/Radeon)定係選擇繪圖卡(Quadro/Radeon Pro),視乎想用乜軟件.
有啲軟件係開發商官方完全支援打機卡,呢啲軟件係冇需要用到繪圖卡嘅.包括Adobe Creative Cloud系列,Cinema 4D,Agisoft Photoscan等.例如GTX 1070係Premiere Pro嘅性能一定遠超同價位嘅WX 5100或Quadro P2000,所以一般人都會揀返GTX 1070.
亦有啲軟件係官方唔支援打機卡,但係實際操作上唔會要求繪圖卡.包括Autodesk AutoCAD,3ds Max等.呢類軟件用打機卡性能唔會輸蝕,當然同價錢一定係打機卡性能會較高,但代價係Autodesk等軟件開發商唔會建議使用,並且對於呢啲用戶未必會肯提供技術支援.所以,用呢類軟件,就要衡量下自己有幾需要軟件嘅官方支援.
亦有啲軟件係直頭要求繪圖卡先可以用全部功能,或者打機卡嘅效能會輸蝕.例如用打機卡行SolidWorks唔係唔得,但性能會打折扣,甚至低於同價嘅繪圖卡.呢啲情況就值得買繪圖卡啦,一來達致同樣性能嘅功耗會較打機卡低,二來能夠確保得到軟件廠商支援.
最後,有啲軟件嘅性能需求根本就唔需要用到GPU運算,但電腦因為某啲原因需要用到獨立顯示卡作影像輸出,例如使用不設IGP嘅CPU,或需要用到大量顯示屏.例如用作炒股而需要用到大量顯示屏,或純CPU運算嘅電腦.因為只係需要用到基本輸出,所以顯示卡性能唔重要,能夠支援到顯示屏解像度及數量已經得.呢啲電腦應該用打機卡定係繪圖卡,冇乜所謂,因為兩者都能夠做到輸出畫面.但係,繪圖卡會更穩定.
好多人會認為,GeForce同埋Radeon顯示卡系列,只係設計比遊戲用,而唔啱執相剪片繪圖等軟件用.亦有人認為,Quadro同埋Radeon Pro(前稱FirePro)系列所謂專業繪圖卡,只係Nvidia同埋AMD嘅呃錢技倆,一文不值.其實,呢兩個觀念都係錯.
簡單嚟講,專業繪圖卡同埋普通打機顯示卡最大分別,係個驅動支援.繪圖卡嘅driver會比較追求穩定,以及繪圖和GPU運算軟件效能.而打機卡嘅driver就會專注於遊戲入面嘅性能.打機卡嘅driver更新會較快,但穩定性會較低,繪圖卡就相反.
咁繪圖卡同埋打機卡嘅硬體分別呢?其實就唔大嘅.打機卡同繪圖卡基本上都係用返同樣嘅GPU芯片,同樣嘅VRAM.打機卡同時有公版同埋非公版嘅存在,非公版性能會較高但兼容性可能較低,繪圖卡嘅情況就好似淨係得公版咁,得一個設計,全球大部分地區都係只會有一個代理,例如Quadro 北美洲代理係PNY.單一設計能確保兼容性,降低成本,以及能夠準確猜測性能.要知道,繪圖卡個市場較細,所以冇非公卡嘅需求.同埋,繪圖卡嘅clockspeed通常較同樣芯片嘅打機卡低,以增加穩定性.例如WX 7100同埋RX 480同樣係用Polaris 10,但RX 480嘅GDDR5係行2000 MHz,而WX 7100只係行1750 MHz.繪圖卡比較穩定係事實,而且driver支援亦一般較打機卡長.
繪圖卡價錢比同樣芯片,性能接近嘅打機卡貴咁多,所以如果唔係軟件需要,一般用戶追求性價比都係會買返打機卡比專業軟件用.
實用網站: https://www.pugetsystems.com/ 係美國一間砌機服務公司,提供比好多唔同軟件嘅硬件推介,並且包含測試和其他資訊.


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26 AUGUST 2015(WED)哈哈哈...又大一歲了,其實都係搵個藉口俾我去玩.前幾日因為超級多人所以入唔到海洋公園,所以就趁今日三口子入去玩返轉啦~
我同小小豬都係八月生日,所以免費入場,即係話只係一張入場卷費用,就可以三口子嚟玩,真係勁抵啦!
一入場就已經見到好多LINE公仔,當然即刻要影下啦~
哈哈哈....我有個習慣,就係每年生日都會買套新衫俾自己(其實都係買衫嘅藉口),估唔到老公會讚我條裙仔靚,仲叫我著多啲依啲款添.唔知佢係真心定係因為生日而逗我開心呢?不過,俾人讚都係一件開心事嚟呀~
去到夏水禮場地,我同小小豬即刻換好晒衫就開始去玩啦!不過,我竟然大頭蝦拎漏左條短褲,所以冇得遮下個肥豬腳,希望冇嚇親大家.
好在今日唔算多人,我地玩都唔算要排好耐,每個遊戲都大約15分鐘左右,都叫做可以接受啦!
我地去濕水千秋進發,其實小小豬仲差少少先夠高去玩,最後.....好在著返對拖鞋又剛剛好,所以有得玩啦~
唔好睇好似好少水,但其實照頭淋,都幾過癮呀,就依個千秋小小豬都玩左四次,完全唔怕啲水呀~
之後我就自己去左玩滑梯,由於連眼鏡都唔可以帶住,就連排住隊時都已經要除,感覺唔太好,所以玩一次就算啦~
就係我玩滑梯時,佢地兩父子就去玩水柱~
之後我地就去玩大水筒啦~
其實開頭小小豬係勁驚,點都唔肯行埋去,不過玩左幾次之後佢就大膽左,仲敢行埋去個最勁水個位置啦~
其實仲有一個泡泡池,不過小小豬又真係差少少先夠高,職員姐姐又好嚴格,所以最後都係冇得玩.
雖然只係簡單一個夏水禮位置,都係得四個遊戲區位,不過估唔到我地都玩左差唔多兩個鐘.
臨離開之際當然又要集郵啦~
全日唯一三口子合照,係完全未做好準備時職員就話影完(我地之後係冇人排隊嘅),真係激C我呀~
離開夏水禮之後,我地就繼續周圍玩同周圍睇動物,同埋去小小豬至愛嘅兒童樂園玩.
其實兒童樂園嗰邊都有個小型夏水禮,不過由於我又懶再換衫,小小豬又唔敢自己入去玩,所以最後都係冇玩到.
唔緊要啦....出年我地一定會再嚟,到時小小豬一定會高多啲啲,樣樣遊戲都夠高玩,可以陪我再玩過呀!


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Babor Ampolue concentrates multiple active vitamin fluid 綜合活性維他命安瓶精華 2ML x 7枝
呢排都係勁POST 安瓶,安瓶唔係用1枝就馬上見效,係要密集地使用當係一個療程先見到顯著效果.我唔係跨大啊,但我的面上有幾粒凹凸洞真係因為密集交替用安瓶而平咗超多!
Babor呢個德國牌子可能大家會比較陌生,佢係一個幾有名氣既德國品牌,連美容院都有用佢地既產品.之前介紹過佢既洗面粉,另一樣想介紹既就係佢既安瓶,佢既所有產品都係Made in Germany ~
佢出咗好幾款,想特別介紹呢款Multi Active Vitamin Fluid(2ML x 7枝),佢含以下4種維他命~
-維他命A-促進真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維再生
-維他命B5-保濕,消炎功效
-維他命H-預防皮膚角質層角化,預防皮膚發炎
-維他命E-抗衰老,使皮膚變得更加滋潤更加光滑
講得係Multi就當然綜合性地改善皮膚質素去保持皮膚健康!有時你會覺得皮膚唔係唔好,只係睇落好攰好無生氣,好似停濟不前,既唔係最好亦唔係差.呢個時候就需要呢種安瓶去push一push.
呢枝建議偏乾肌使用,雖然佢唔算笠但又未去到超清爽.
如果你係搵緊一款多方面改善皮膚既安瓶,而唔係單單只搵針對一樣功效既安瓶,Babor呢款首推啊~!


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唔覺唔覺,兩姐弟黎到加拿大都讀咗一個學期了.
原來上回講完佢地開學之後,一直都無update到呢度.
差不多又到年尾,喺度揀咗大家問得我最多既問題同大家回顧一下兩姐弟加拿大既第一個學期係點過:
讀寫聽講全部都係英文,佢地會跟得上嗎?
家姐黎到讀grade 3 (小三) online learning,老師已經唔會當你好似kindergarten咁係「新黎」,而且亦開始有功課,所以我同老婆都幾擔心佢既英文跟唔上.
好彩同老師傾左一次video call,老師話阿囡無乜問題.原來老師起初直頭唔知家姐係新移民;老師話如果將小朋友能力分成 1 – 4級,1係有問題,4係最好,家姐就介乎 3 – 4 之間.除咗寫作有少少grammer錯,overall佢做既野全部都算快靚正,鼓勵佢睇多啲書就ok了,唔駛擔心.
相對之下,弟弟返學既英文要求可能仲高少少:弟弟係返學校上堂既,雖則無功課,不過所有instructions都係面授,同學仔又係一齊面對面上堂,更加需要即時反應.
總體黎講,弟弟既英文跟得上呢度既academic,但未跟到同其他同學仔相處.當同學仔上堂學習寫ABC,弟弟其實已經寫到solar system裏面所有既星球名;但當其他同學仔好多互動一齊玩既時候 (e.g. work period或者小息),弟弟就仲係自己玩.
所以老師話佢宜家會著眼於教弟弟點樣主動去加入其他玩緊既同學,等佢學識點樣運用英語恰當地同其他人溝通.
上堂模式轉變,佢地會習慣嗎?
除咗語言,上堂模式對佢地黎講係另一個大轉變.
家姐上既係online learning,雖然喺香港果時佢都上咗大半年,不過呢邊既online learning唔似香港咁老師主導;好多時會係同學分小組討論做group project,又或者自己去做research.
我問家姐佢覺得上堂點,同其他人溝唔溝通到.家姐話有陣時如果人地講得好快,又或者講一啲同上堂內容無關既野佢就會有啲跟唔到,不過大致都ok.家姐又話佢幾鐘意宜家呢度既上堂模式,因為基本上無乜限制,又多時間俾佢講野,所以唔會覺得上堂悶.
弟弟雖然仲係上緊幼稚園,不過因為轉咗Montessori,所以第一個學期算係磨合階段.好彩Montessori每一日既日程都幾規律,除咗有某啲指定活動 (e.g. 做Yoga),又有一個鐘既work period俾你自由發揮,正好俾開始有啲心散既弟弟再度專注.
由於Montessori比傳統上堂既自由度更大,好似弟弟呢啲坐唔定既小朋友就容易更加唔集中.不過好彩老師又有佢既方法:老師拎咗張rocking chair俾佢,每當要佢坐喺度聽故事或者聽老師講野果陣就俾佢坐,等佢可以週身郁既同時可以停留喺一個地方面向老師.
所以雖然學習模式不同了,不過有好有耐性既老師幫佢地,兩個小朋友總算好快就習慣了.
少咗功課測驗,佢地會學到野嗎?
作為亞洲人,一方面又成日驚佢地讀書辛苦,但心底裏始終又會有另一個擔心:佢咁得閒,學唔學到野㗎?
今次講咗弟弟先:如果只論學術,弟弟返學係真係無乜野學 – 因為呢度既幼稚園只讀一年,佢既同學仔其實全部都係第一年返學;好似之前咁講,當學校仲教緊ABC,由香港黎既弟弟已經「身經百戰」,起碼都已經有做功課寫字什至測驗既經驗了.
不過我地反而覺得弟弟更需要學既喺同人相處同自理能力,喺呢度返學正好填補到佢呢啲學習需要.因為呢度無姨姨,想解決任何需要,必需要自己去學習.加上始終係新環境,用呢段時間等弟弟catchup返點同同學用英文溝通已經夠多野學了.
至於家姐,雖然無咗測驗;不過我覺得家姐分分鐘學得仲多野過以前.呢度俾既功課既問題好open-ended:因為佢無指定答案,所以你學幾多野全憑你有幾多好奇心;家姐用多咗好多Google做research,除咗吸收咗好多新知識之外,更重要係同時學咗一樣好緊要既野:點樣問問題同點樣自己搵答案.
而比起喺香港佢小一果時我差唔多要push佢快手做功課,喺呢度佢真係完全自動波,而且亦樂在其中.
覺得阿囡總算無白費咗喺真道學既「自學」精神(又要多謝曹校長).
講真少咗(什至無咗)功課,小朋友其實係唔會唔習慣既.不過我諗作為家長可能會唔習慣吧?
咁……有無唔好既地方呢?
我成日都覺得呢個世界既野都係give and take.好似移民呢件事本身,我夠知香港多好野食又有得去日本啦,不過當我決定移民黎加拿大享受呢度既寧靜同安穩,就必須學習捨棄住喺香港既方便.
讀書亦一樣,首先必要接受既係:你會覺得佢地學既野淺咗.我覺得呢度著重既唔係學既內容,而係學既過程;呢度返學唔係為咗學識一樣野,而係為咗學點樣去學識任何一樣野.如果你覺得小一學乘數表都太遲,你黎到會好失望;但如果你希望小朋友可以自己發掘知識,有自己時間同埋幻想空間,黎到呢度可能係天堂.
另外,因為少咗功課,又無測驗考試,所以家長對學生喺學校做咗啲乜其實知道相對少,亦未必知佢地學咗啲乜野.不過,或者呢個先係呢度既norm:因為宜家係佢返學,唔係你返學嘛.
最後一個問題,梗係…..中文啦.黎到一個英語主導既國家,想佢地既中文可以keep到的確好難,至少學校已經唔會教你中文.老婆好努力咁買咗啲書同佢兩個惡補,所以暫時兩個每日都有接觸中文既機會,不過真係嘔咗幾公升血囉……..
我暫時既希望:佢地唔好討厭中文就已經好好了.如果有一日佢地拎住本中文書愛不釋手地煲,我會好滿足.
我有幻想過佢地拎住本「射鵰英雄傳」係度睇得津津有味果個畫面.
希望到時唔係睇緊英譯版既shoot the eagle hero啦.


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慢唔等如寄失!成袋郵件咁大份,點樣令佢消失?不過問題在於每日超過一千份申請,如果一半用郵局,而大家又唔在意減重,減少無謂文件,假設每份申請300克!咁個體積同重量幾咁大!平時邊有咁多重件?一封信仔幾十克都無!咁大家自己計一計,郵局平時個量,同咁多bno申請續證,一對比已經係正常量嘅幾倍甚至十倍!平時訂開航班都未必夠載,加上依家航班仲減啲添!咁去到英國都一樣,郵車係咁大部,裝唔晒就等下一次,最多加多一班又如何?speed post都要慢,咁其他再慢啲都好正常.郵局價錢平,提供合理時間嘅服務,但如果去到一個點,高過正常容量,咁要擴容,都要時間,何況依家量太多,疫症仲減航空容量添!平郵就唔同,多多都受,不過2個月搭船唔更新,晚晚瞓唔着啦!有錢寄速遞,起碼佢哋真係做到幾日到,而且因為貴,相對上少啲人用,而且仲未寄爆佢容量.仲有盡量減重,我寄一份申請兩個人都唔使200克,雙面印上下兩個影像,要乜俾乜,無嘅文件寫信解釋,為己為人減輕啲又平啲,咁先有機會改善下個速度.如果個個俾本書仔嘅文件,慌死唔夠多仲加啲無謂嘢,PE睇晒要時間,寄文件又重又慢,變相成個程度由頭慢到尾!唔好問點解之前咁快,到自己就咁慢.
正常郵局空郵掛號只需4個工作天,以前無人續,個幾星期收到新護照大有人在!今日咁多人,如果唔識減重,情況唔會變好,不過依家無舊年有批人,等足4個月咁慘,遲啲唔知,有機會會再出現.總之俾耐性,俾啲耐性,一定要有耐性!


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21 NOVEMBER 2013(THU)
我地今日又一齊入迪迪尼玩,感受一吓聖誕氣氛啦~
其實因為今日小小豬要去覆診,所以同學校請左一日假.好順利地覆診又唔係用左好多時間,所以小豬媽就提意入迪迪尼玩返一轉,因為佢好想同聖誕版米奇影相呀!
可能係聖誕佈置關係,所以都好多人同米奇影相,見咁多人都唔敢排,所以同唔到靚衫米奇影,唯有同城堡前嘅靚靚佈置影啦~
因為我地都算晏入去,為左想去玩多啲其他嘢,所以就冇去排公仔,所以今日都只係同左薑餅人影呀~
係大街上都有好多聖誕精靈同大家影相呀~
我地坐定定等睇巡遊~
開始啦,睇吓小小豬睇得幾投入~
話說之前幾次我地同小小豬睇巡遊時,都好想佢落場一齊跳舞.不過,依個細膽豬之之都唔肯.佐估唔到今次佢好主動,見到個表演者拎個樂器出嚟時,佢就去搵個表演者拎個樂器玩~
雖然佢拎完之後都係行返嚟我地身邊玩,不過都算行出左佢嘅第一步,所以我內心深處都係俾左個叻叻小小豬,相信玩多幾次佢就可以好享受一齊玩啦~
睇完巡遊,當然去小小豬至愛嘅小小世界啦!睇吓依個擦鞋豬拖到小豬爸同小豬媽實一實呀~
今次仲話唔同我坐,要同小豬爸同小豬媽坐添,真係俾佢激C,有佢地係度就唔要我啦!不過咁亦都係小小豬愛錫佢地表現嚟嘛~
小小世界之後就到小小豬心目中嘅重點,因為係食雪糕,依個為食仔又點會放過呀~
睇吓依張相嘅小豬爸,佢見到小小豬真係笑得特別燦爛呀..哈哈哈~
平日唔多願意分享嘅小小豬,竟然主動請小豬媽食雪糕.當然啦...係小小豬心目中係至愛小豬媽嘛(真令我有啲啲羨慕添)!小豬媽有小小豬餵,嗰一刻都不知笑得幾甜呀~
又一次證明為左食,小小豬真係乜都肯呀...哈哈哈.不過其實都係佢鍚LULU妹嘅表現嚟呀~
之後因為小豬媽有少少肚餓,所以去左附近個餐廳食少少嘢.雖然小小豬話飽飽唔食嘢,不過佢都好乖仔咁坐定定玩貼紙等呀~
其實由第一次同小豬爸入園玩過迷離莊園一次之後,每一次入園小豬爸都好想玩多一次,不過次次見都要係排好長龍,所以都冇玩到. 今次見都唔洗點排隊,所以有得玩啦,今次仲係小小豬第一次玩迷離莊園添~
其實開頭我都好怕小小豬會好驚,因為入面有某啲場景都係黑暗暗咁,又有幾個位都少少驚,所以我全程都捉到小小豬實.不過小小豬竟然推開左我,好似話我阻住佢睇咁,不過全程佢都好專心咁睇,只係某一個位佢輕輕捉左我一吓,出嚟之後仲笑笑口咁話好玩,仲話下次帶大肥豬嚟玩呀!
睇小小豬依個表現,我諗係唔係我對佢過份保護呢?佢開始大個,有自己嘅想法同感受.其實都係一件好事嚟,所以我都應該學吓放多少少手,等小小豬自己學習啦!
最後一個地點,就當然係去行吓SHOP,因為我想買份小禮物送俾朋友作.依個小小豬又自己揀埋一份添~
係離開迪迪尼時,小豬媽俾揀中接受訪問.入嚟咁多年都係第二次接受訪問呀~
今日雖然入園時間唔耐,又同唔到聖誕版公仔影相,不過一家人一齊玩之餘,又俾我見到小小豬越嚟越大個仔嘅表現,所以都係好開心嘅一日呀!


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返工之後,同同事見面仲見得多過屋企人,若果大家做嘢唔夾會好辛苦,但如果遇到好同事就真係好幸福喇!不過,同事相處之間仲有好多嘢要留意㗎,尤其是以下呢幾個「職場禁忌」反而幾熟都唔可以傾,否則只會傷感情!
「你揾幾多人工啊 ?」
同事之間,人工係永遠不能觸碰嘅話題.一旦知道彼此嘅人工有幾多,有機會引發矛盾.對於每個人薪金唔同,老闆有佢嘅準則,但係一定會有同事認為自己付出得更多,點解自己唔係拎高啲嘅人工.免得有比較,呢啲錢財話題都係唔講好過講!
「唉我想轉工啊…」
喺職場路上有總會有想辭職或者轉工嘅諗法,但係呢啲話題最好都係搵公司以外嘅朋友傾.如果比同事知道你有想轉工嘅念頭,人哋都未必想同你傾公事,因為佢哋會覺得你遲早都會走.如果想轉工,最後搵唔到留返喺公司就尷尬啦!
「喂,你有冇聽講呢…」
以為同同事熟就可以講下是非?公司八掛是非嘢唔好隨便亂咁講,免得對方覺得你係是非精反而同你疏遠你.而且被貼上標籤,自己係公司嘅聲譽都會受影響.如果真係好想傾下八掛,最好都係搵個信得過嘅同事.
小心駛得萬年船,同事之間幾friend都好,一講中上面啲禁忌話題就返唔到轉頭喇~要傾得開心,都係搵返啲安全話題好過~傾扮靚心得實冇問題啦!試下用肌美精超滲透立體面膜,3D剪裁加超濃精華,為肌膚瞬間補水,第日皮膚靚到同事都實好有興趣你用梗咩mask姐!


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呢個時勢想加人工,真係有啲難度,不過間中都總會聽到成功例子.與其羨慕人哋,不如參考以下攻略,計劃吓點樣幫您份人工自我增值!
同腦細做appraisal前,記得做定research,明查暗訪睇吓公司同market嘅走勢,開返個合理嘅價,加埋自己過去一年嘅成績,以最有誠意嘅態度,用心打動佢.
腦細傾唔掂,唯有諗吓闖一闖.你有冇與時並進,keep住學習新技能?有冇update返自己份CV同LinkedIn Profile,等搵工時容易啲突圍而出?平日不妨多啲參加業界活動,擴闊您嘅人際網絡,話唔定會有意外收穫.
根據非正式統計,10個打工仔有10個都貪方便,選用自己較常用嘅銀行嚟做出糧户口.不過,只要留意一吓,坊間有唔少出糧户口會送會您豐富迎新禮遇,實行自己人工自己加!
好似Citibank最近就推出咗一系列出糧戶口迎新優惠,零成本,簡單幾步就有錢落袋:
醒多個貼士俾大家,好多人以為轉出糧戶口會好麻煩,但其實只要透過設立「常行指示 / Standing Instruction」,每月由其他戶口轉入指定金額到Citibank®出糧戶口,都一樣可以拎走迎新禮遇,仲唔使怕驚動公司HR㖭!另一方面,如果大家想為自己自製一個長遠嘅加人工計劃,不妨考慮吓Citibank全新基金買賣平台,有專家為您推薦適合嘅基金組合,入場費仲低至HK$100起跳!所以話,打工仔想加自己人工,其實唔難.


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依家愈嚟愈多女性唔單止兼顧事業同家庭,亦有唔少願意出力做善事回饋社會,亞太女企業家協會日前舉行第二屆就職晚宴,三位聯席會長周宛賢,徐懿靜同關琋鎂就分享咗自己家庭生活同做善事嘅樂趣.
做開鐘錶生意嘅周宛賢每年都會去其他國家,抽兩個禮拜「自私去」偏遠山區,幫助有需要嘅人,有次去到一個高海拔嘅地方,因為水源短缺問題,足足有九日冇沖涼.咁辛苦為咩?佢就話好多善長都捐錢,所以想特別啲出一分力幫人.
周宛賢有三個仔女,佢話好慶幸其中兩個仔女喺佢事業上軌道嘅時候去外國讀書,等佢可以放心打理生意.當晚都有到場嘅二女Claudia放暑假返咗香港,佢話有跟媽咪去老人院做義工,又會一齊去主題樂園,媽咪玩得仲癲過佢同大哥同細佬.
從事公關行業嘅徐懿靜工作忙碌,老公Tommy對佢既要工作,又要照顧兩位年幼嘅小朋友同出席協會活動表示理解,「時間分配到係可以嘅」.徐懿靜又大談育兒之道,佢話細個嗰陣父母掛住返工冇咩點陪佢,令佢覺得陪小朋友成長係好重要,所以一得閒就會同佢哋去行山同溜冰.
關琋鎂本身係做特許經營顧問,佢話當初認識徐懿靜時係想搞「媽媽會」,結果最尾變咗做亞太女企業家協會,又話因為失婚等等嘅人生經歷,令好多會員都有所得着.
母兼父職嘅關琋鎂育有三個分別十二,十八同十九歲嘅囡囡,而佢嘅樂天性格,每日都想過啲開心嘅生活,對三個女都係咁,從來唔會強求成績,「對得住自己就夠」.
卓妮


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由細到大,華人教小朋友「尊重」嘅概念,大概都係圍繞尊敬長輩,師長,換言之,姐係服從權威,遵從已訂下嘅規則.我敢講,香港嗰套教育,係絕少會教人「尊重其他人的選擇」,「尊重其他人的權利」嘅.反而,華人好鍾意攞自己嘅仔女同人地比較,睇下邊個更符合社會嘅規範(例如做到醫生律師),而唔係邊個更有個性,活得更開心自在.
呢種充斥整個社會嘅無形壓逼,令我地不知不覺變到同倒模無異,即使想行一條唔同嘅路,都礙於要顧及社會規範,而被逼折翼,最後按社會嘅方式生存,工作,死去,麻木地做一個安份守己嘅奴隸,一個「正常」又平庸嘅人.無錯,有群體嘅地方,就會有規矩,明文法律好,文化潛規則也好.呢d規矩可以好有用,例如確保社會有一定嘅穩定性.
但依家嘅問題係,好多人只係internalize完呢d道德規範,但從來無思考過,究竟呢d規範係咪已經不合時宜,甚至會害到人.
以關愛座為例,本來係想令社會更有愛,更有互助精神.但當道德規範以紅底黃字嘅「關愛哈哈笑」浮上水面,反而令大家更容易喺未瞭解情況下,成為道德判官,名正言順批鬥唔讓座嘅年輕人.如果佢扭親腳呢?如果佢已經翻左12個鐘shift呢?如果佢M痛到就暈呢?唔重要的,總之佢唔讓座就係唔岩,放佢上網公審吧.
當有人仗住「道德」變得如此囂張跋扈,得到嘅效果正正係相反:由體諒他人嘅需要變成武斷,甚至失去本來應有嘅同理心.
又以女性身體自主為例.現代香港女性,已經唔再係男人嘅附屬品,我地受過教育,具備經濟能力,法律,政治上都(叫做)有平等嘅權利.以法律為例,強姦案例已將法律條文中,暗示女人為男人財物嘅字眼無效化,所以,依家男人唔可以以「佢係我老婆」為理由強姦女人(以前結左婚就乜都得),意味住,即使係已婚,女人都係一個掌握自己身體使用權嘅獨立個體,唔屬於任何人.
可惜,就算法律行到呢步,就算我地解放到女人嘅勞動力,利用到女人推高gdp,卻無解放到女人嘅思想同身體.每當一個女人越過道德規範,好多人就會大驚小怪,喺我個case,甚至係群起攻之,恨不得將我欺凌至死.遵守道德,並無令佢地更有同理心,或思考到更加多道理,反而,佢地變成一班充滿仇恨,酸臭怨毒嘅人.
佢地會認為,女人一定要以某種保守曖昧嘅方式表達自己,一旦越界,就係唔道德,就係做雞,就係搏上位,就抵俾人公審.其實,真係唔洗以己度人的,人地嘅選擇,你可以尊重嗎?女人以非傳統嘅方式表達自己,甚至真係去做雞,去吊狗公,去濫交,可以有好多原因,唔只一個分析面向的,表達自己好,討好他人好,只要無影響到你,出少句聲真係會啞咩?膚淺咁滿足完自己人身攻擊人嘅快感,最後得到左d咩呢?更何況,你好瞭解一個陌生人咩,你又係完美架咩?Who on earth are you to judge?
你咁樣對得人,係鞏固緊一個審判嘅風氣,他日你同樣有可能自己受翻.
各花入各眼,我唔係一個好靚嘅人,更加唔係咩女神,唔需捧高我然後引一班人黎踩.不過重要嘅係,如果唔靚唔完美就唔可以露肉,唔可以露樣,無衣著嘅自由,咁不如立法規定人人都要通過美麗測試,否則要用黑布由頭包到腳先出街?活在一個壓抑封閉嘅社會,人人都要一式一樣,只會越來越無inspiration,越來越唔開心,難道呢個就係我地嘅烏托邦?
道德,可以係自己嘅引路明燈,一旦利用道德黎攻擊他人,規範他人,只會令自己嘅視野變得越來越狹隘.例如我,係一個認為家庭好重要,同埋身體只可以交託比愛人嘅人.所以,有d道德底線我會要求自己守,例如我會努力抽時間陪家人,亦無興趣一夜情,搵SP.不過,我絕對唔會要求其他人同我嘅價值觀一樣.有人唔孝順,可能係因為父母傷害過佢,無比愛佢.有人隨便同人發生關係,可能因為寂寞,可能貪玩,可能唔相信愛情,可能純粹性格唔同,或者成長背景導致價值觀唔同.無問題的,呢個係佢地嘅人生,我唔會因為自己有一套道德價值觀,就要求其他人跟隨,或者走去批鬥人,who am I to judge?待人以寬,律己以嚴.可惜,現實中好多人往往係本末倒置,自己唔完美,但對他人卻異常嚴苛怨毒,真係好可悲.
所以,次次有人大規模批鬥我,都係我繼續堅持講呢d野,post埋d踩界野嘅動力,根本唔可以退.我知我改變唔到呢個世界,大部分人都係睇完圖鬧我豬西,欺凌我,人身攻擊我就算,但總有一兩個人會搵到共鳴同安慰,總有一兩個人會比我影響到,開始放低自己把尺,學識尊重人.異想天開咁諗,或者可以將我呢套想法人傳人傳開去,慢慢帶黎一d改變呢.其實咁樣就足夠了.


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Krita 係以 GNU General Public License (GPL) version 3 授權條款發佈嘅軟件.依個授權賦予你依幾項權利:
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韓國Cafe 2019: 傳統咖啡店裡的浪漫
知唔知道上一個世紀當中,韓國嘅拍拖聖地係邊度呢?唔係今日嘅café,而係同樣香味四溢嘅面包店!
可愛海豹商標,由內到外統一嘅復古風,滿充藝術感兼有世界咖啡師大賽冠軍坐鎮嘅 Fritz Coffee Company 可以話係2019最新 韓國café之一.仿面包店嘅裝修,十足十以前爸爸媽媽嘅約會地點.
知唔知道上一個世紀當中,韓國嘅拍拖聖地係邊度呢?唔係今日嘅café,而係同樣香味四溢嘅面包店!
就等小編帶你一齊入去睇吓啦!
今次小編去咗Fritz Coffee Company 嘅江南分店,外型似足韓國舊式公寓住宅,唔知真係以為自己去錯咗呀!
由大門外觀到配件都透出傳統嘅味道.門前仲放咗寫住每日面包出爐時間嘅立牌,大家就可以就時間嚟買心水面包啦!
咖啡店利用磚樓,瓦頂,木門等韓式裝飾,配合傢具顏色同圖案,營造出70-80年代嘅韓國風情,令人聯想起傳統茶館,仲唔係到影返張靚相!
面包香氣揚溢整間店,熱辣辣嘅面包出爐啦,同另一半分享呢份又甜又溫暖嘅面包啦!
兩位創始人成日去唔同嘅咖啡豆產區,同農夫直接交易,製作嘅咖啡當然有保證啦!面包同咖啡香混合埋一齊,真係魅力沒法擋呀!
咖啡店內部十分大,總共有4層.除咗一樓係售賣啡咖同面包等等之外,其餘三層都係俾人坐底慢慢嘆咖啡.
二樓仲可以一邊睇住面包製作過程,一邊品嘗食物.呢間傳統風咖啡館,就好似可以將時間暫停,永遠停留喺同心愛嘅人品嘗咖啡嘅呢一刻.
除咗食物之外,仲有自家品牌出嘅文具,日常用品,甚至係咖啡豆都有得賣呀,唔夠喉嘅可以買埋返屋企慢慢沖慢慢歎.

咖啡店入面周圍都可以見到一隻可愛嘅海豹,咁究竟海豹同咖啡有咩關係?
其實係無關係架!
用海豹作為咖啡店嘅吉祥物,係因為老闆覺得海豹好可愛,所以自己決定嘅.但係就係咁,偏偏成功引起大家嘅好奇心,仲成為話題添!


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(健身BB班) 想增加肌肉量要點做?
相信唔少人,無論係唔滿意自己身形又好,定係肌肉量不足都好,都會希望透過健身去增加肌肉量.咁你又知唔知要有效地增肌要點做呢?
首先第一,係要令自己攝取嘅熱量增加.雖然好多人都知如果要達到增肌嘅效果,就要食多啲嘢,但係其實咁只係啱咗一半啫.其實我哋係要配合自己嘅體質去食嘢.例如自己屬於易瘦體質嘅,由於身體嘅新陳代謝率比較高,所以就要增加卡路里同碳水化合物嘅比例;相反如果你係易胖體質嘅,就要較避免食太多澱粉.
第二因為增肌嘅材料就係蛋白質,所以要增肌有成就要攝取更多蛋白質.可以嘅話甚至用更多嘅蛋白質代替油脂或者糖嚟補充熱量.但係我哋其實唔太可能三餐都全部都係食蛋白質,因為咁樣會對我哋嘅腎造成好大嘅負擔.所以好好咁分配每餐嘅營養攝取就顯得非常之重要.每餐食多啲低脂嘅肉類,例如雞胸肉,雞蛋,海鮮,低脂牛奶之類.
第三樣就係要平均咁訓練自己嘅肌肉.好多人為咗貪好睇,就將心力只係用嚟練手臂同腹肌.其實咁樣係唔會令我哋成個身形變得好睇.反而練多啲對腳,背脊同胸肌,去令多啲發達嘅肌肉支撐成個人,咁先會好睇.平時做多啲深蹲,臥推,肩推,撐艇同埋硬舉,其實係可以練到身體最多部位嘅肌肉,做得多你嘅身形亦都會有好明顯嘅改變.
不過都要記住,除咗食得好同充足嘅訓練之外,俾肌肉有充足嘅休息都係令肌肉增大嘅重要元素嚟(請參考超量補償嘅嗰篇文章).如果你睇完覺得對你嘅增肌計劃有幫助嘅,不妨share俾同你一樣操練緊肌肉嘅朋友仔㗎!
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28 OCTOBER 2018(SUN)
小小豬成日都話自己大個仔,已經不甘於去玩PLAYHOUSE嘅波波池,為左滿足依隻貪玩豬,所以我都有周圍睇有咩好玩又刺激嘅地方帶佢去.
曾經睇網頁見到葡萄園野外農莊好似幾好玩,既可以去玩飛索又可以玩野外歷奇,都有心思思想帶小小豬去挑戰一番.但由於活動係以組團形式,一諗到依一點我又冇心情再繼續想落去(因為總係覺得要約埋一班朋友仔係有點困難).
剛好今次就有好友已經一早BOOK好晒,我只係負責俾錢同埋如期出席,咁方便我冇理由唔帶小小豬嚟玩返轉呀~
坦白講,位於上水金錢村嘅農莊位置都有啲偏僻,就算我地渣車入去都比較難搵(仲係村內行錯路添).基本上如果搭交通工具都要由小巴落車之後行一段小路,其實都有點唔方便.
葡萄園野外農莊就係由幾個大型貨櫃組成,加旁邊仲有一片草地,我地依兩鐘就係入面玩唔同難度嘅繩網,繩索同埋飛索啦~
一嚟到見到咁多唔同種類嘅遊戲,小小豬都已經非常心急, 不過為左安全都一定要由教練幫忙,小心佩戴好頭盔同裝備,先可以開始去玩呀~
始終玩歷奇同飛索都有一定嘅難度同危險,所以係未開始之前就一定要好留心聽教練嘅講解呀~
由於我地活動時間就只有兩個鐘,我地依個小組就有六位小朋友,所以時間分配係好重要.我地有大約15分鐘飛索時間,之後每個歷奇項目就有大約25分鐘左右,由於時間都真係唔算太多,所以各位小朋友都捉緊時間,乖乖排隊齊齊玩呀!
小朋友玩第一個活動玩節就係大家最期特嘅飛索啦~
一向小小豬都算係大膽嘅小朋友,不過要由咁過嘅樓台飛索落去,我都有一刻擔心佢唔肯玩~
但係依隻豬又真係一啲都唔驚,仲不知幾享受飛落嚟個感覺,飛完一轉又再急急腳咁走去排隊再玩過,所以佢都總共飛左三轉,真係勁滿足啦~
玩完飛索就開始一系到嘅戶外歷奇活動,場內都好多唔同難度嘅項目等小朋友接受挑戰,每個項目都要由教練帶住,小朋友係唔可以自己隨意玩,一切都要安全為主嘛!
由於我地幾位小朋友都係初次接觸歷奇活動,所以就由初階開始玩.依個靚靚車軚陣都算係幾易,所以小小豬都好快手就可以任務完成啦~
之後就嚟到依個類似爬樹嘅活動,相對地依個就比較難,因為小小豬力度發揮得唔係太好,所以爬左四下左右就停止再爬(佢話要留力玩其他...真係藉口多多呀...哈哈哈)~
依個就類似係索橋咁嘅,好考平行力同手眼協調,小小豬表現都尚算OK,係教練一步步指導下都叫做可以成功行到去終點~
嚟到依個銀圈圈活動就可以話小小豬最困難嘅一環,既要手腳協調之外,都要用少少力去支撐身體,當玩到中途時小小豬都已經勁想放棄(佢真係有一刻係想喊咁呀)~
不過好在有教練係旁邊不停鼓勵,又俾好耐心咁教小小豬要用啲技巧,俾左好多宙支持佢,所以最後小小豬都有返啲信人,識得笑返繼續玩啦~
最後到可以順利完成任務添~
最後佢就玩依個BB級索橋,有左之前幾次成功嘅經驗加上又唔係太難,所以佢今次仲超快完添~
當佢去到終點時仲不停讚自己叻仔,真係....何其自戀的豬仔呀~
以初中階嚟講仲有一個繩網橋,不過由於時間關係,小小豬今次就玩唔到啦~
場內仲有另一層比較高(當然相對地亦都係比較難)嘅歷奇項目,但由於時間所限我地今日就玩唔到.但...其實今日小小豬都已經係體考力完全透支,所以就算係佢都玩唔到啦,唯有等好友下次再開團,我地就嚟再向難度挑戰啦!
其實...當我第一眼望到個場時,我都有點擔心,始終感覺個場唔算大,係咪真係好似睇官方介紹咁好玩呢?但係旁邊睇小小豬玩又覺得OK,見佢又玩得幾投入,仲話啲歷奇好刺激添.只要佢玩得開心我就滿足啦...哈哈哈!
不過,其實我又覺得歷奇活動都唔錯,既可以訓練小朋友膽量之外,又可以訓練體力,最重要係學識凡事唔可以半途而棄,面對困難亦要勇敢面對.依啲亦都係小小豬需要學習嘅地方,希望佢經過今次歷奇活動可以有所得著啦!


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crypto, outdoor, nature, books.
《教育不只一條路》讀後感
一本如果你都講過或認為「香港教育制度係廢嘅」,你就應該要睇嘅書.
係咪所有學校突然唔再考試為本就可以改革一切?
大學唔睇公開試成績嘅話可以睇咩?定係根本唔需要入大學?
入ive asos有問題咩?但所謂ive asos都入唔到嘅話可以點?
有冇諗過讀上去為咗啲咩?教育就係為學生揾份工?
香港記者林茵由二零一五年一月開始,用兩年實地考察同採訪二零零六年開校嘅香港兆基創意書院嘅老師,學生以及唔同經歷嘅畢業生,記錄依段追尋理想嘅過程裏遇到嘅困難,挫折以及從中得到嘅體會與成長.
當初政府立意向學生和社會提供多元化教育,「求學不是求分數」嗰排,揾有心之士開咗十一間「非主流」高中,幸存三間,其一就係香港兆基創意書院.個人認為本書唔只得教育,佢係一本關於面對挑戰點點滴滴嘅書,由其係制度.
第一年一班好有理想好有名嘅藝術家諗好哂課程希望可以教育到對藝術好有興趣嘅學生,點知嚟到嘅八成人都只係主流學校唔想要甚至乎連a至z,分數都可能唔識嘅band3學生,得返一至兩成係真心想讀藝術,喺名校轉過嚟學生嘅都有.當一班學生資質根基期望學習動機都差別大到咁嘅時候,班教開大學或大人嘅老師完全無所適從.
可惜挑戰唔只係來自學生,再難嘅係校長同老師自己大方向都唔想用懲罰同威嚴管理學生,總之要當佢哋成人咁尊重完全唔想要校規,到開校前覺得有十條打個底點都要嘅.問題慢慢浮上面,每位老師執行力度手法唔同,有啲又畀上堂食嘢有啲又唔畀;話唔畀染髮但唔誇張又隻眼開隻眼閉;叫做可以自己襯少少嘅校服啲人又開始試底線;本來遲到廿次踢出校,但有啲太手鬆到五十次都冇事,搞到跟足規矩嘅老師好難做.
轉個鏡頭,學生知老師有料有心想學嘢嘅又畀其他冇心嘅學生阻住上堂,老師想挑起學生興趣自主學習試「薈藝」-用唔同嘅戲歌書畫切入返中英數,又畀啲啲學生話不如操返試卷跟返syllabus教,開「小牛棚」畀啲自由度你做自己有興趣做嘅project點知你話乜都無興趣,冇學業同語文基礎唔好話喺現今社會做乜都難,根本連去理解,去欣賞人類文明嘅果實都做唔到.
第一次老師開咗公投「應否畫枱」畀到學生一課公民教育同體驗;之後學生為咗染髮而行出嚟反對唔覺意成立「無花果」同學校嘅辯論最後打破咗條唔染得髮嘅校規,好似好成功,但當時人已經感覺到面對一班「冇所謂」嘅人感覺有幾灰心;到之後嘅「遲到踢出校公投」投票制度嘅改變唔只令學生,仲令老師自己反思設立制度可以點維護當權嘅:「無花果」由當初有目的理想肯去付出嘅人傳傳下最後青黃不接;類似學生會但有實權嘅Student Voice亦都好似現代所見嘅議會咁傾嚟傾去都得個桔,總有人唔理或者反對而前路茫茫.
之後「小牛棚」因現實而消失,其實睇落去嗰幾位老師做嘅根本就係再生父母 ,由初期真係有啲有能力自學嘅潛質學生去到後期已經變咗要老師重新照顧冇自理能力有家庭創傷嘅細路,嗰種度身訂造教育嘅意義完全係唔可以用考試數字嚟定義.可悲嘅其實學校冇做錯,定位既然係藝術學校就唔用咁多資源喺SEN到分分鐘難搞過小學生嘅高中生.但同時又因為要生存而收多好多其實唔中意藝術只係其他學校完全唔收嘅細路入去.
睇到嘅唔只係書院嘅教育理念同實踐嘅掙扎,而係唔同理念團體嘅影子.除咗蛇齋餅糭之外,相信大部分團體都係為咗自己嘅初心成立(咁其實齋餅糭都有理念嘅),當中會經歷到嘅完全可以將書院唔同部分嘅經歷套入去,上面對下面信任度高又畀人覺得無為而治,中層有自由嘅無所適從,下面無能力自理自治又唔想負責任嘅stakeholders同大眾,組織開始多人令以前可以彈性解決嘅問題變咗吓吓要靠制度,而有制度大家又開始官僚,係少咗係唔係都話你食人血饅頭嘅「同路人」.
投票選擇唔同其實大家都冇錯,open source嘅crypto可以Hard Fork,合作唔到就另立門戶好似ETH ETC咁,但所謂「現實」層面真係可以咁?學校分兩間?國家…我愛一国!就算叮噹整張smart contract lock死啲政客跟選舉承諾會唔會又有其它問題?因為唔想人治而有制度,但人係執行嗰個,正如執法最公平嘅香港精英.
咁點嘅制度先係你心中目中嘅好制度?美國好似制衡得相對平衡但去到49%51%依啲關鍵位真係咁易共和?都唔好話印銀錢嗰個其實最大權.如果制度一定唔完美,我哋身為一份子可以點,應該點.
返返去本書,成本就係一份超深入超立體嘅報道,專業記者寫所以睇得好舒服,唔嬌情但描寫到人物嘅掙扎,睇住一句接一句就好似睇住十年樹木慢慢長高咁.唔同舊生嘅回憶會令到你反思教育係啲咩:最後嗰篇信,前校監去舊畢業生嘅婚禮開心嘅唔係因為佢哋飛黃騰達或者藝術造詣非凡過人,而係見到佢哋成為各行各業「善良嘅人」.
謝謝 @peterpanthepresent 借出書籍
#教育不止一條路
ISBN: 978-988-78061-0-3
作者: #林茵
編:陳曉蕾
出版:#繼續報道
#教育 #education #教育制度 #學習 #自主學習 #制度 #民主社會 #社會 #公投 #學校 #自理#自治 #讀後感 #圖文並茂 #書 #書中自有黃金屋 #書中自有顏如欲玉 #閲讀報告 #books #書籍介紹 #閲讀 #閲讀筆記 #講讀
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鍵盤戰士的旅遊神器@Travel佳
(Presented by Microsoft)
作為一個刀客,刀不離身係好合理嘅.而我阿佳作為一個旅遊Blogger當然都要機不離身,keep住同大家分享各種旅遊資訊啦!雖然而家手提同平板電腦都好方便,去旅行唔使下下帶埋laptop,但要打稿嘅時候,喺個mon篤下篤下,啲螢幕鍵又細又難撳,唔好feel得嚟又易攰.近排有個朋友就介紹咗呢個號稱鍵盤戰士必備嘅Microsoft萬用折疊式鍵盤俾我,體積細小方便攜帶,對於我呢啲成日喺外地打稿嘅朋友,簡直就係福音!即刻同大家睇下呢個鍵盤有咩咁正啦~
優點1 夠輕夠細容易帶
摺合式嘅設計,摺埋後長147.6mm,厚度亦只有5mm,都係同iPhone差唔多大細,去旅行帶埋佢hand carry都唔覺重!攤開之後長295.1mm加埋全尺寸按鍵組,打字自然同平時一樣咁爽咁快!
優點2 兼容多種裝置
不論你係用緊iOS,Android定係Windows系統嘅手機或者平板電腦,佢都可以透過藍牙連接得到,用咗佢之後就算咩系統嘅用家,打字都唔使再喺個mon度篤篤下.
優點3 裝置切換話咁易
鍵盤可以同時連接多部手機或平板電腦,撳個掣就切換使用,打緊文嘅時候轉去覆Whatsapp勁方便,夠晒multitasking!仲可以一邊用一邊充電,充滿後可連續運作3個月,去幾長嘅旅行都掂!
優點4 防潑水設計
打文嘅時候,往往都會飲番杯嘢嚟輕鬆一下,更何況去旅行飲杯靚嘢更加唔少得啦!當年讀書試過做assignment嗰陣唔小心打瀉杯嘢落部laptop度,成篇文連部機報銷.而呢件產品嘅防水設計,就唔使怕呢啲意外喇!
正所謂「工欲善其事,必先利其器」,對Blogger嚟講,有咗呢個萬用折疊式鍵盤,出文自然事半功倍啦!更何況阿佳我係旅遊Blogger,身處外地嘅時候,就可以輕鬆咁即刻將所見所聞打出嚟,假若靈感過咗,就唔可以將最好嘅資訊同大家分享喇!
Microsoft Universal Foldable Keyboard《萬用折疊式鍵盤》


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Posted on
by 蝠仔
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今個月繼續好多嘅忙,加上自己情緒上唔係好得,再加上ポケモン發售,結果就係11月完全冇心情理個blog.
另外本來有得睇嘅汁汁con取消,アンジュcon又未睇到,所以今個月蝠又係幾乎乜都冇睇過,所以排名嘅變化都幾乎冇XDDD
.
而家嘅汁真係冇一個人令我好想去睇.以前(講緊可能係幾年前)我可能係少少興趣都會睇,垃垃圾圾都睇.而家唔知點解真係冇好愛嘅人就會好hea,就算睇都好似集中唔到,一邊做其他嘢(多數打機w)一邊睇.幾時開始係咁呢?我會覺得係こぶし解散開始,まなかちゃん卒業變嚴重.其實汁汁我最鍾意るる,最近見到きーたん都會大叫可愛,但仲未推得郁我主動去睇(不過我有朋友會叫我睇♡).
講返個排名… 冇睇嘢唔太郁係正常,只有さくらちゃん微升少少.去到呢啲位就算郁都唔會太大,而且我未sure自己係咪真係enjoy睇佢.佢嘅外表同佢鍾意まなかちゃん呢兩點我係OK嘅,但佢係傻嘅我唔知我得唔得XDD
るのさん終於停咗升勢,但我又要再注返:蝠真係乜都冇睇過.睇咗BDE係吉係凶各位好快就會知XDDDD
其餘都冇乜要pick up~ 預告一下下個月排名可能會有少少花式(?)
以上!


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日本麻,好多野都好好食.本來就好鍾意食日本野,所以今次旅程都冇特別指定要去邊間餐廳食,基本上係行到行到邊食到邊,隨便入一間店都覺得好好味.唯獨呢一間係我指定要去的,因為在網上見過佢個巨型pancake就念念不忘,所以佢都係今次日本之旅其中一個期待位.食完之後係點?唔好食我就唔會寫呀!!!
Eggs'n Things來自夏威夷,在日本有幾間分店,據說排隊情況一樣嚴重.大阪那間在人氣旺區心齋橋,不難搵.我平日下晝4點半到,大概等10張枱左右,其實都唔算排太耐,半個鐘左右啦!而且有menu睇住先,侍應仲會介紹下有咩好食,所以唔會覺得排左好耐.不過就冇得拎飛,係一定要企係度排.我地食完出黎大約6點半,已經冇人排啦!應該因為野食唔太岩做晚餐吧.
間舖都幾大,有分室外位同室內,室外得幾張枱,室內大好多,裝潢走簡約舒適路線,白色為主,沒有太多擺設,好光猛.侍應好親切.不過日本侍應好親切是常識吧.記住問佢地拎英文menu啊.
食物方面呢主打當然係pancake!有多款口味,同埋可以揀加多種配料.但我目標明確,所以都冇特別睇其他口味,就叫左個超多cream香蕉pancake.如果你唔太鍾意食cream,好似有個少cream版揀的.見到實物真係幾震撼的哈哈!記住影幾張相好喇,因為佢d cream好快會塌.真係好好好好味!!cream好滑好香,pancake好鬆軟,有堅果豐富口感,仲有少少芒果汁同果粒又幾夾.另外枱上有3種醬俾大家自己配搭包括草莓,椰奶,楓糖,我個人比較楓糖醬.總之真係好好食,係必然要下次再黎食的程度!我會建議兩個人share一個,因為有成6塊pancake,再加甘多cream都真係幾濟.但現場所見好多人係一人一碟的!!!仲係女仔!!!(覺得難以置信)
Pancake之外,仲有鹹點,係好早餐類的東西,例如煎蛋炒蛋,薯仔粒,午餐肉,煙肉,奄列等等.太多選擇唔係好識揀,見隔離枱個碟賣相幾好於是跟人地點,叫左碟有煎蛋,午餐肉同薯仔粒的,又係好好味!午餐肉煎得勁勁勁香.薯仔粒加左少少黑椒,超好味!


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今日雖然我地近近地只係去鯉魚門三家村行吓玩吓,不過估唔到小小豬今日會咁開心呀~
其實開頭都冇PLAN好入鯉魚門玩,見咁好天氣留係屋企又真係好似好浪費咁,所以就近近地入三家村行一轉,原本都只係打算簡簡單單咁行吓海邊,等小小豬睇吓朋友仔釣魚,想從中訓練佢嘅耐性.不過最後,估唔到我地冇睇到釣魚,反而有好多節目,仲玩得好開心添!
行過見到個懷舊玩意- 跳飛機.我記得我小學時代,一當小息時間都會去操場同同學仔排排隊去玩依個玩意,不過隨著年紀開始大,加上依家又唔多地方有得玩,所以今日見到又嚟懷舊一番,小小豬見我地跳又跟埋跳一份啦~
之後我地就去海邊行吓,等小小豬睇吓個海,睇吓啲船~
不過,正當我地兩父子好陶醉望海時,小小豬見到身旁有位姐姐玩緊拋石仔,佢又話想買.我地見四周環境都算可以,小小豬拋石仔都唔會整到自己同埋其他人,所以就玩吓啦~
小小豬玩得真係好開心呀~
始終拋石仔都唔可以玩太耐,所以玩一陣我地就要小小豬休息,食吓餅餅飲飲水.
之後玩吹泡泡啦~
就係依個時候,俾小小豬發現左地玩泡泡附近,有一個小公園,既然係佢發現,就俾佢玩一陣啦!
不過,真係估唔到小小豬咁大膽,盪鞦韆可以咁玩法,都真係唔知好嬲定好笑啦~
個傻仔仲係小公園開個唱,不停口又嚟唱歌呀~
今日小小豬真係玩得好開心,好少見佢笑得咁燦爛,見到佢咁開心嘅樣,真係會令到我地都開心埋一份,依啲咪就係叫做...你快樂所以我快樂!
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仲可以電郵俾我地添~


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講起英文科,好多人去到高中,先發現自己英文水平好似唔係幾夠應付DSE 英文卷Reading / Listening 嘅Part B2,然後後悔自己初中點解冇努力學過英文,想係高中嘅時候急起直追.但眼見坊間有咁多補習老師,真係唔知應該點揀.怕投資完一個老師回唔到本,怕佢教得太難,唔岩補底程度,今日我哋Tutor Circle尋補話你知究竟一個真係補底嘅英文老師應該係點架呢?
要補底同學,通常都有啲共通點: grammar方面唔係太好,生字量少,寫作缺乏變化同欠通順等等…因此,要選擇邊位補習老師適合自己通常都係depends on你係邊方面嘅能力比較弱,同埋相對地,個位老師係乜嘢方面係較為突出.
講左咁多,咁到底點樣先可以學好英文/改善自己嘅英文水平呢?以下就有4個方法:
目錄
1.搵到自己嘅不足
常見香港學生係英文方面要改善嘅地方都係個幾味: 聽 說 讀 寫,生字,grammar.第一步係要搵到令你英文舉步為艱嘅位.學習乜嘢都係,知道自己嘅弱點先知道要點樣進步.如果剩係「盲中中」人地教乜比你,你就學乜,唔單止會因為缺乏方向同目標去進步,仲剝奪埋你嘅problem-solving skills.所以一定要思考左個方向先去行動,係落手改善自己嘅不足之前要先搵到自己嘅缺點,咁樣先可以對症下藥.
2.善用身邊免費嘅資源
圖片來源
想改善英文唔洗下下都咁快課金嘅,係俾錢搵補習之前可以先諗下自己有冇方法改善,例如每日上網聽下TED ,BBC,CNN,總之就英文野.有上開網上討論區嘅同學亦不妨上下外國版連登:Reddit,學習下唔同嘅slang,對你哋嘅英文都有幫助架.仲可以係改善英文嘅同時擴闊下視野,了解西方人嘅文化同埋唔同國家嘅時事議題,可以話係一舉兩得呀.之後,如果都係覺得唔夠嘅話可以額外買本grammar書返黎操下佢自學,之後就可以搵下人地幫手,觀察下你身邊英文好嘅同學同佢取下經,再唔係搵你個英文老師問下.佢改左你咁多次作文,點都清楚你嘅英文能力,所以,老師都應該可以比到一啲唔錯嘅改善建議.其實唔洗下下都搵「名師」,學習自己解決問題 同自學仲可以慢慢令到自己成長,試下唔好每次都依賴其他人,自己掌握返自己嘅學習.
3.針對性改善
當你拎到一啲意見同建議,對於點樣改善你嘅英文有一定框架之後,你當然要行動la.嘗試去制定時間表去為每個想要完成嘅tasks設置目標,例如首先要改善grammar,你就可以去買一本練習或者oxford grammar書.今個月讀10個chapter,自己jot一啲notes,然後設置一啲量度成效嘅單位,可能係將練習嘅正確率提升到90%… 做唔到嘅話就重新檢視一次自己學漏左啲咩,定係需要啲咩額外嘅資源.根據你嘅成績不斷自我review,practice,correct,相信好快就可以見到成效.
Copyright © 2022 Tutor Circle 尋補. All rights reserved. 此文章未經許可,不得轉載.
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4.最重要嘅一點!!!!!
就係要有耐性.學英文唔同學數學,唔係話今日操左幾份past paper第二日考試就見到進步.學英文係長時間嘅戰爭,根據非正式統計,十個英文唔好嘅人九個係衰冇耐性.因為英文冇咩即食罐頭野,要進步係要唔同方面嘅層次都提升,所以各位最好唔好期望可以一次過進步晒咁多方面.分成唔同嘅範疇,然後將佢逐一擊破,最後就好似農夫咁比啲耐性等收成.
學英文難唔難就真係見仁見智,只要搵到問題所在,針對問題解決,就會好快見到進步.如果你想導師能夠針對返你嘅不足,私補就可能幫到你.透過單對單教學,私補會清楚你嘅水平同問題幫你,改文,口試練習都可以要求,仲有佢地過來人經驗嘅分享.
(延伸閱讀)DSE英文 | 英文摘星⭐秘技話你知
(延伸閱讀)外籍老師上門 教英文?睇下你小朋友適唔適合!
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首先多謝網主Simon, 我查詢嘅時候只係9月份,仲有成兩個月先考,佢都唔介意我未俾錢就開放俾我做住MC 先(當然我都即刻俾錢啦)! 跟住仲喺WhatsApp有傾有講,有咩唔明佢都樂意解答.
多謝完就梗係分享吓啲讀書心得!雖然都係離唔開努力自己讀幾個字!但係都有少少竅門,希望可以幫到之後讀嗰啲學員! 我本身就係朋友考完,叫我一齊去考!我就手頭上得一本精讀,當我成本睇完之後,其實只係對要考乜嘢有啲概念,有好多嘢都唔明!於是我就直接試做MD 個mock , 發現好多嘢都唔識!跟住我就直接睇海事處嗰本嘢, 但係因為太多嘅關係, 我直接睇晒佢中間D Q&A, 但係都係好多嘢唔明,中間要不斷睇返精讀同埋海事處本書理解返個問題同答案.就係咁當我明白晒D Q&A 之後,就開始做one take pass D 專題訓練同埋模擬考試! Part A 同part B 模擬考試, 我大約每樣做咗10次咁上下!真係唔可以死背,真係要理解當中嘅意思,你先會考得好(同埋背得到)!因為海事處啲問題同埋答案真係幾tricky , 好多都係反轉嚟問!如果你只係睇過下有啲印象,好多問題你都會答錯!
For 大家reference , 我嘅study time 大約係30-40令個鐘頭咁上下!我最後嘅成績係part A part B 各錯3題
希望幫到大家
(編修者: OneTakeOK Admin-原發表於2021年 11月 16日(週二) 15:31)


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星空下的仁醫︳演病童搶鏡小演員一覽 17歲黃可盈拍過三十幾套劇
TVB台慶劇《星空下的仁醫》雖然收視平平,唯一可喜之處係口碑唔錯.除咗2大視帝鄭嘉穎同馬國明,表現突出嘅鍾嘉欣同周家怡之外,一班演住院病童嘅童星都有出色表現.話唔定十幾年後,佢地分分鐘就係下一個視帝視后!
黃可盈
前幾集講述黃可盈飾演嘅少女阿雪患有卵巢腫瘤,同時亦被發現懷孕,佳雪父(韋家雄飾)為保愛女性命同意進行人工流產,但佳雪想保住BB,於是佢同主診醫生周家怡提出要求.黃可盈要演繹出內心掙扎,演技恰到好處,完全唔似17歲「小」演員!梗係啦,黃可盈5歲就拍廣告入行,之後再被TVB監製睇中邀請拍劇,至今拍過嘅TVB劇超過30套,比起劇中演實習醫生嘅新人更有經驗.演戲之餘,黃可盈仲考到八級鋼琴,識玩結他兼係香港兒童合唱團成員,多才多藝.
林靖文
另一個個案病人琳琳由林靖文飾演,劇中琳琳因為媽媽基因缺陷而得到遺傳病,要入院做手術之外,連媽媽都因為操勞而暈倒.林靖文要演爆喊戲份,完全唔使眼藥水幫手,睇到觀眾好心痛.12歲嘅靖文原來係「喊戲專家」,之前拍《法證先鋒IV》都要喊到眼腫,難怪連影后惠英紅都大讚.
陳卓妍
鍾嘉欣飾演嘅章以芯,入職安妮醫院後第一個病人係心臟有事嘅音樂少女喬喬.飾演喬喬嘅陳卓妍同樣有唔少忐忑不安嘅戲份,仲要講大段對白向好友同屋企人表達心跡,唔容易架!原來陳卓妍本身係少女樂隊Busy Bee Girls主音,識玩多種樂器,隊BAND開show仲有阮兆祥做嘉賓添.
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叫外賣是一門何等高深的學問…開住 #UberEat / #Yelp 凝視住一,兩個鐘,每5分鐘就問一次:食咩好呀?直到要餓死前一秒鐘先 #是但求其愛 ,呀唔係,是但求L其落order,最後外賣到時已經餓完,又夠鐘諗下一餐… 最近收到西雅圖怪叔叔投稿開心share正外賣,等大家有多間bookmark,唔洗 是 但求 其食.
(讀者投稿) -khao man gai- 一提起波特蘭,好多人除咗諗起去outlet掃貨,去食大壽司,同埋就會諗起去人氣食店食番個khao man gai (#泰式海南雞 ). 一向都鍾意捐窿捐罅搵食嘅我,當然有朝過聖啦.不過,最近比我喺西雅圖嘅大學區搵到間我覺得比波特蘭人氣店更好食嘅khao man gai, 佢就係Wann Yen/ Mark Thai Food Box. 之前去人氣店食過幾次,整體嚟講都唔錯嘅,不過可能因為要就返本地人嘅飲食習慣,啲雞肉係去皮去油 (本人好怕去皮去油嘅雞肉,好嚡...) 所以就打咗折啦.不過,好彩比我搵到Wann Yen, 佢個雞飯就合我心意啦,啲雞肉係連皮同埋有返啲油,所以唔會嚡熠熠 (係好滑) ,佢嘅油飯都好香 (我覺得香過人氣店), 雞肝都好入味,加埋奉送嘅冬瓜雞湯,食完真係十分滿足. Wann Yen除咗出名嘅khao man gai之外,佢嘅泰式奄列飯同甜品都唔錯,值得一試.
Wann Yen 1313 NE 43rd St, Seattle, WA 98105 (N University Way與N Brooklyn Ave之間) IG: @wannyenseattle
由於疫症關係,佢嘅營業時間係星期一至五,中午十二點到傍晚七點 (六日休息).暫時只做外賣,同埋賣晒會早收架. *想食雞肝就要叫加錢叫extra chicken


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如果用一個人去描述Plan B cafe,就係一個外表係金頭髮白皮膚,但係可以講到流利廣東話嘅外國人,因為呢度係用咗好多唔同嘅港式飲食元素融入外國菜式入面.餐牌入面有啲食物名都好blow my mind,例如:麻婆豆腐意大利飯,蜜汁叉燒漢堡,魚香茄子意大利飯.叫得cafe當然仲有好多西式嘅食物啦,款式選擇都幾多,餐廳仲有兩層加上環境都幾好,過開去尖沙咀可以考慮下!
Plan B cafe: 蜜汁叉燒漢堡 $88
今次叫咗一份叉燒漢堡,叫味道都好驚喜,估唔到係咁夾.漢堡包好厚身,兩塊包都好軟熟,中間夾住好大塊蜜汁叉燒,肉質唔算好腍,但係味道的確唔錯.而叉燒上面仲有好多蔥同洋蔥,感覺有啲似食片皮鴨咁,但係夾叉燒原來都幾好,加埋一齊味道更加香濃.
Plan B cafe: 奄列配吐司 $88
除咗叉燒漢堡仲叫咗一份奄列,每份可以由(煙肉,芝士,火腿,蘑菇,蕃茄,茄汁豆,洋蔥粒)入面揀三款做配料.奄列都幾大份,味道可視乎大家揀咩配料,但係推介大家加洋蔥粒,芝士同蘑菇.
Plan B cafe: 雙重朱古力鬆餅 $25
最後我哋仲加咗一個鬆餅,朱古力份量好足,每啖都係超濃味朱古力.
Plan B cafe: 鴛鴦 $46
值得一提係呢杯用咗意式咖啡配上港式奶茶沖調嘅「鴛鴦」,味道比起普通茶餐廳嘅鴛鴦味道完全唔同,冇咗港式咖啡嘅酸味,味道似係Cappuccino加咗茶味咁,值得一試.
Plan B cafe 餐牌
Plan B cafe 地址
尖沙咀其他好味推介
超正Burger: 嘉寶漢堡
打卡cafe: 鳥語
特色果醬cafe: Let’s Jam


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我叫阿步 跑步個步 今年24歲 無業 出於某d原因 我最近一直思考人生, 思考點解人愈人就覺得世界愈怪 好多由細到大既既定常識都不斷被打破 邪不能勝正 因果報應 人人平等 努力一定會有回報 好心一定會有好報
我不斷思考呢d自細係我世界觀入面既道理就不斷崩解 正當我望住廚房中忙碌煮飯既媽媽
我忽然”醒悟”...或者忘記自己忘記一切所相信既野 先係可以係呢個”世界”度舒適咁生存落去既最佳方法. 清醒有罪 愚者得救 呢八個字好自然咁係我個腦度出現.
咁岩 呢個時候媽媽另轉頭望左我一眼 同我講 落雨啦 你幫我煮住先 我去收衫.
我好自然咁接過媽媽手中既煎pan 哦左一聲 跟住準備開始煎蛋
點知媽媽見到呢個情況 好激動咁抱住一大堆岩岩收既衫沖過黎同我講 你傻左呀? 落雨唔煎得蛋架 你做咩要煎蛋呀? 唔好煎呀! 我俾佢嚇左一跳 但我手中既蛋已經落左煎pan 已經熟左一半.
媽媽呆左咁望住我同我講 點算呀 點解咁快呀 今次玩完啦 無啦無啦 死梗啦...口中不斷念念有詞愈講愈細聲 我隱約聽到 咩開始了 咩世界 咩阻止唔到之類亳無關聯 無意思既野.
老實講 我依家真係俾佢嚇親 如果佢唔係我阿媽我一定會即刻打電話送佢去青山. 正當我諗緊點做先至好既時候 媽媽突然拋低曬d衫直接起跑由窗台跳左落去 我嚇到連聲都出唔到 直頭係呆左係度兩秒 先識反應 我大叫出聲 嚇到口水眼淚鼻涕都控制唔住 成個人坐左係地下度.
我抬頭望住個碟煎到燶曬既煎蛋 我忽然醒唔起自己姓甚名誰 我係邊個? 呢個世界好陌生 我...
(棚棚棚 棚棚棚棚)! 突然大門口傳入極大聲既拍門聲 將我嚇左一跳 同時將我既思緒拉番黎現實 我戰戰競競咁行到門口 思考緊開唔開門好既時候 棚一聲成度門爆開左 有一大班全身白色既人 沖入黎 問我岩先做左d咩 我靜靜望住佢地 嘴角抽搐 咩都講唔到
其中一個白衣人突然問我 你煎左蛋 係唔係? 我好驚恐咁望住佢 本能咁想向後退 但俾佢地一手捉住我膊頭 我即時慘叫 唔關我事架 救命呀 救..
佢地向我個口塞左一舊不知名物體 仲用手強逼我吞左落去 我第一時間既感受係痛 極大既刺痛感 不斷刺向我個腦 我感覺到自己開始流口水 意識開始模糊.已經再聽唔到佢地既對話 只係感覺到自己俾佢地抬起.
就係呢個時候突然有一團黑色既物體沖左入屋 抬起我既白衣身撞開 將空中跌落地既時候 我望清楚左黑色物體既真面目同時全身不斷打冷震 因為個一團”物體”係一隻有好多隻手既巨型蜘蛛 我嚇到再次清醒左好多 我不斷慘叫 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 但怪物無理我 而係將我身邊既白衣人四分五裂 係 係四分五裂 肢體分離 我連起身逃走既勇氣都無 一直望住佢屠殺個班白衣人 最後 佢另轉面望住我 一共係8目交投 佢靜靜咁向我個方向移動 我已經連呼吸既勇氣都失去左 變成左一隻木頭公仔 突然佢其中一隻”腳”踩到岩岩屠殺既時候撞跌左係地下既玻璃相架 個一聲清脆既”格” 喚醒左我最後既求生本能 我用盡全力拎起身邊既矮凳一野車落佢個頭度 然後全速跑向門口.
唔知點解 佢好似無追過黎 我唔敢奢想係個一下扑死左佢 我不斷跑不斷跑 跑左去附近既地鐵站 咁岩有車黎 我望住車門上自己既倒影 驚慌醜陋絕望 正當我邁步入地鐵個下 一下痛到我幾乎失去意識既刺痛從後背襲來 我感覺到自己眼耳口鼻都不斷流血 我哇一聲吐左一大口血出黎 訓低左係地鐵上面 不醒人士.
唔知幾耐之後 我醒左 但全身強烈既疼痛感令我清楚明白岩岩發生既事絕對唔係發夢!
唔係發夢係咩? 一把熟悉女聲由我身後傳來
我嚇左一大跳成個人向前扑 然後我另轉頭又差d再次暈低 因為我見到 ...媽媽
佢無再問我點解我要煎蛋 佢淨係靜靜咁拎條毛巾出黎抹左幾下我塊面 問我仲有邊度痛? 肚唔肚餓
我...我崩潰嚎哭式咁問佢 點解你要自殺 點解落雨唔煎得蛋 個班白衣人係邊個 點...
突然我停低望住佢個副熟悉但又面無表情既樣 我徹底定左落黎 我深呼吸左一下 然後用盡全身既力大叫你唔係我媽媽 夠彊你就一槍打撚死我 阿叔嚇大既 屌你老母
但佢面無表情咁繼續講 你攰啦 唔好再講啦 洗個面 早d休息啦 聽日仲要番工 跟住就強行禁低左我個頭跟住幫我襟被就同我細個一模一樣...
襟被...? 我向上望 我竟然番左自己間房 屋企完全同平時一樣 就好似岩岩既屠殺完全唔存在 就連我面上既傷消失得一乾二淨!
“媽媽”面無表情咁話 好夜啦 唔好諗咁多野啦.
跟住就轉身走左....
我完全接受唔到 唔通真係一場夢? 無可能 所有細節我都仲一清二楚 無可能架! 我直接起身 行出間房 無視媽媽既視線走左入廚房 望左一眼出面既天氣 係落雨!
我一手拎起左隻煎pan 再拎起台面既蛋 我另轉面望左一眼”媽媽”既表情 一野煎左落去
“嗞”
都無發生 “媽媽”仍然係廚房門口面無表情咁望住我
我話 我煎左蛋
“媽媽”我唔肚餓 你食啦
我情緒激動咁大叫 出面落雨wo! 我煎蛋啵!
“媽媽”面無表情咁望左我幾秒 話 我唔肚餓 你食啦. 然後就走左
靜低我自己一個留係廚房 望住又燶曬既蛋
最後我無食到隻蛋 我番左上床 望住天花板 不斷思考 到底我係唔係發緊夢 定係痴左線 當我差唔多說服自己係痴左線 接受”現實”既時候 差唔多訓著既時候 突然我感受到一鼓極強烈既刺痛由背脊出現 係一瞬間就痛到全身清醒曬既劇痛!
“嗚呀!” 我痛到眼淚都流埋出黎 無力感瞬間充斥四肢 絕對係受左重傷既症狀!
我即時落床檢查背脊 但根本無辦法搵到任何傷口或者傷痕. 我只好說服自己係心理影響生理出廳拎杯水就訓教
當我拎完水準備番屋既時候 一種前所未有既違和感湧上心頭 令我另轉頭望左一眼 “應該”係電視機頂用玻璃相架裝住既全家幅
...唔見左
我即刻去檢查門口旁邊既矮凳..亦無搵唔到
我開始懷疑屋企到底有無呢兩樣野 我即刻問”媽媽”
你有無見過電視機上面既全家幅同埋門口旁邊既矮凳?
“媽媽”語帶命令咁講 無 點解你仲唔訓? 即刻去訓教!
我自言自語咁講 嗯..睇黎我推斷無錯 有問題! 果然有問題!
“媽媽”冷冰冰咁望住我講 你今晚仲未癲夠? 去訓啦!
我直接無視佢既問題質問佢 點解我背脊會突然間咁痛 ? 白衣人去曬邊? 怪物呢?你將佢地收埋左去邊度? 講呀!
"媽媽" 靜靜咁聽完我講 突然表情一轉 好痛心疾首咁望住我講 阿步 我真係好攰啦 點解你會變成咁架? 你聽我講 你其實有精神病....你成日幻想好多野出黎問我 但我已經好攰啦 我好厭倦每日每夜咁聽你講點解咩樣點解咩野 一時又怪物一時又被人追殺 好真係好攰啦 求下你乖啦 唔好再問啦 放過我啦好唔好?
我無應佢 因為我不斷咁思考緊 思考緊每一樣我記得既野 因為我發現我記得既野好少 少得可憐 我唔知媽媽既職業 我唔知自己有無讀大學 唔知琴日食左咩 甚至唔知爸爸到底存唔存在! 我不斷去思考 不斷去尋找每一樣”正常人”應該要有既野 但我一無所獲 我唯一知道既就係
“媽媽”望住我思考既時候佢既表情變得非常之害怕同不安 所以我決定...
我咩都記起曬了 你唔洗再呃我 畜生! 我語帶憤怒咁講呢句說話
“媽媽”開始抽泣...痛哭
點解...點解個天要咁對你..阿步...!
我睇到佢咁既樣 我內心掀起極大波動 甚至開始懷疑自己真係有精神病而至於折磨緊我唯一既親人 但我依然面不改容咁講 你再扮都只不過係演藝既奴隸 你呃我唔到架!
我一路咬牙切齒咁講 一路走向廚房 好 既然係咁 橫掂你屈我係痴線老呀嘛? 好 我就同你痴線到底!
面容瘋狂既我拎起個隻熟悉既煎pan 開著個火 將一隻又一隻蛋打落去隻pan度
我唯恐”媽媽”唔知我係打緊蛋 我大叫出聲 一隻! 兩隻! 三隻! 四隻!
唔知係我錯覺定點 我既蛋愈打得多 出面既雨愈落就愈大 開始行雷閃電!
“媽媽”終於出現係廚房門口了 佢回復番個種面無表情既神態開口問我 你煎! 夠未?
氣氛變得好似結冰咁沉重 我停低手中既動作 而窗外既雷聲亦適時停低 只剩下微小既雨聲作為背景音效 一切彿如暴風雨前既先兆 平靜得可怕
我同”媽媽”四目交投雙方一動不動 保持對峙
突然! 一度亮光劃光天空 將沉默既黑夜一分為二!
同時我地亦一觸即發 我直接將全盒蛋一野拍爛直接倒落去pan度煎
“媽媽”勢估唔到我會做出如此舉動 想要飛身捉住我隻手已經黎唔切
嘭! 嗞~
兩種聲音幾乎同時出現 以至於令我根本分唔清 到底響徹雲霄既係邊一種...
“媽媽”既身影逐漸變得模糊 世界逐漸崩塌 .
我係一張白色既病床上面醒番 身邊全部都係著白色衫既護士 大家好似都好好奇好驚訝咁望住我
呀係啦 我叫阿步 跑步個步 今年24歲 無業 出於某d原因 我最近一直思考人生, 思考點解人愈人就覺得世界愈怪 好多由細到大既既定常識都不斷被打破 邪不能勝正 因果報應 人人平等 努力一定會有回報 好心一定會有好報
其中一個護士問 阿步你覺得點呀? 有無邊度唔舒服呀? 醫生! 醫生佢醒左呀!
我...我....頭有d暈
醫生話 哦 可能係你昏迷得太耐啦 數一數時間 你已經昏迷左差唔多6年 2015年開始 依家已經2021啦!
呀...?下!
醫生話 係呀 今年係2021年啦 6年啦已經!
點解會咁架 我好似發左一場好長好長既夢 我夢入面...
醫生直接打斷我 阿步你唔好急 好多人昏迷完都係會咁樣 你盡量忘記夢入面發生既野啦 唔好去記住佢地 要記得你已經番到現實啦 我地轉個話題啦! 阿步你最鍾意既係咩呀?
...大波妹
醫生面色尷尬咁話 其實我想問你興趣~ 不過算啦 咁阿步你最唔鍾意係咩呀?
我腦海閃過夢入面被巨型黑色蜘蛛追殺既場面打左個冷震咁答佢 蜘....蛛
醫生滿意咁對左一對手上既病歷紙話 唔錯唔錯 你既記憶睇黎無咩問題! 睇黎好快就出得院啦 你休息下先啦!
我伸手捉住醫生問 醫生 我媽媽呢?
醫生一臉凝重咁講 阿步...你媽媽係你好細個個陣已經離開左你啦 你唔記得啦?
忽然夢裡面既記憶伴隨住個種會令人痛得死去活來既背部劇痛又再出現
我強忍住頭痛問醫生 媽媽 我媽媽到底係邊度 呢度係邊度?
醫生突然變得目無表情 慢慢退後咁講 睇黎仲需要觀察多一段時間 護士...
一群護士將我死死禁住 然後又拎左個團不知名物體出黎 幾乎一模一樣既場景令我更加肯定眼前既護士係由白衣人假扮
分別係 今次再無巨型蜘蛛黎將佢地屠殺 等等....唔通當中有咩關聯?
係我思考既同時佢地已經將個一團不知名物體放左入我口入面逼我吞左佢
我趁機訓低假裝抽搐然後合上眼不醒人事
我慢慢等到旁邊既護士離開先再次睜開雙眼然後第一時間扣喉 用力扣喉
我不斷嘔 不斷嘔 但始終無辦法可以將個一團不知名物體嘔番出黎
正當我心灰意冷既時候 我突然諗到 血...
我用盡全身既力背向病床既一向撞落去 巨大既衝擊力成功令我吐血
當我痛到頭暈眼花懷疑緊自己係唔係真係有精神病既時候 我係地下見到個一團染左血既不知名物體 我就知道
真相已經不遠了...


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今日係清明節, 同埋一班識咗多年既老友嚟親親大自然
因為想搵個農場去得嚟又唔想去錦田上水! 所以我今次就搵咗個新地方 - 清新地 Nature;s Harvest 有機悠閒莊園
只係喺科大門口迴旋處小巴站, 沿山路樓梯直落到尾!
(企喺小巴站影的角度)
(就係呢個小巴站喇)
(行去前邊就會見到有指示牌)
(就係呢條樓梯向下一直落)
(唔好以為行幾分鐘就到, 其實好很長!)
(沿途都有好靚靚既風景)
(見到呢個位置只不過行咗三分一)
(終點在望)
(見到隔離呢幾間小木屋, 呢度就係清新地啦!)
(喺門口已經有職員接待我哋, 因為呢度係每個鐘頭開始一個時段)
等我先影吓場地環境! 好大(當然唔夠新界大)
左邊一排小木屋供工作坊之用, 右邊係農田, 大草地同遊樂設施
佢每個時段都會有人數限制, 盡量控制唔會逼爆, 俾大家都可以好自在好舒服咁享受
仲有個景點位置, 紅色大風車!
呢個係我哋今次Join個Package, 每位$160(大小同價)
包括:導賞+盆栽製作+鬆餅High Tea+自製冷麵
當然可以隨你喜歡選擇自己想要的活動組合
呢度職員全部都好Nice好有禮貌同好願意幫助人! 記得起初係先係透過fb inbox同負責人傾, 之後在whatsapp繼續傾! 因為我都頗多問題問, 希望可以安排好D, 等自己一班老友都玩得開心!
但係負責人都冇嚴我煩! 所以真係好多謝佢既耐性
其實嚟清新地仲有一個途徑, 大家可以喺西貢白沙灣碼頭上船, 我叫佢做卜卜艇! 單程票價$30(大小同價) 不過要預先同負責人講, 佢會幫你安排埋! 時間大約10-15分鐘就可到達清新地, 你可以選擇搭一程或者來回都得!
至於時段就隨你鍾意想幾點嚟都得, 我呢個package差唔多兩個鐘內就會完成, 之後可以繼續留低玩, 玩到佢打烊!
另外呢度都有羊同兔仔, 可以買草餵佢哋, 但係佢哋就孤單D, 各得一隻! 如果你下晝先嚟, 可能佢哋都食飽!
所以我哋今次冇餵羊羊, 只係同佢影張合照就算lu...
芊芊見到兔仔好興奮, 一路要企喺個籠側邊望住佢! 自己一行近又要驚又要望
好鍾意佢呢度D指示牌既設計! 做得好靚! 自己都想造番塊放喺屋企
職員首先安排咗我哋一張枱坐低, 大家抖番陣氣就開始去另一間小木屋去做鬆餅
大家既行裝都可以放番喺張枱度, 貴重物品跟身就可以了!
我哋每個兩個小朋友一組, 職員先俾個大膠箱我哋, 分派發粉, 牛油, 糖, 牛奶同提子乾等!
我哋一組可以大概做到三至四個鬆餅
媽咪專登有D做到唔同形狀
初形出咗嚟啦, 準備拎入去個焗爐度焗囉!
可憐的哥哥失焦變咗鬆郁矇! 無錯, 我承認我係主力影妹妹!
鬆餅就係咗焗爐喇, 我哋洗乾淨對手就開始去做小盆栽啦
今次整既係小薄荷葉, 泥土同水都準備好, 小朋友只要拎起交剪去剪一小棵上嚟就OK
姐姐叫小朋友可以拎上手聞一聞!
哥哥剪係要媽咪陪住, 相反芊芊剪我哋就好放心, 大家知點解啦....
同小小薄荷葉影番張相先!
每個小朋友都拎住個盆去裝泥土, 然後將小薄荷葉插進泥土
種完個小盆栽之後我哋就番去睇我哋新鮮出爐既鬆餅lu!
嘩好香好靚呀, 點解咁易整我仲要出街買嚟食.....
我哋拎到番去先放番自己張枱, 然後職員集合我哋去農田嗰邊進行導賞啦
突然之間熱起上嚟, 天文台又一次失準! 明明尋晚睇APP仲話今日冇太陽同埋會落雨
但係我都望佢唔準既, 如果落雨就仲煩!
但係真係好曬, 攪到芊芊都冇咩耐性聽落去, 始終佢太細個都明白職員講解
佢只想快D去玩瀡滑梯, 所以我就早少少同佢行開去遊樂設施嗰邊玩一陣
但係意外嚟啦, 我拎住相機幫芊芊影相, 芊芊自己慢慢爬上去, 點知係樓梯上面有條橫樑, 佢未爬到上去就企起身個頭就撞落去, 之後佢成個人向後倒碌咗落樓梯
哎吔!!! 真係太危險! 其實我都唔係好明點解會有條橫樑喺度!
佢好叻, 只係喊咗一陣就停咗, 同佢洗個面抖一陣, 就再嚟過!
導賞完咗之後我哋就番埋位食自己親手整既鬆餅, 因為大家都有D肚餓啦!
原來食落都唔差喎, 好好食! 外面焗得少少鬆脆, 裡面唔會太乾! 佢哋兩隻嘢每人都食咗兩件!
我哋除咗食自製既鬆餅, 我哋每個家庭都帶咗D水果, 菠蘿膠, 零食, 紙包飲品嚟一齊分享
呢度都有飲品賣, 話俾你知一罐汽水$10做個標準!
之後我哋出到外面打吓羽毛球, 雖然外面真係超熱, 但係小朋友有得玩就乜都唔驚!
喺遊樂設施嗰邊有條樓梯石級行落去就係洗手間, 洗手間比我想像中乾淨唔臭!
番到嚟最後一個付費活動, 就係整冷麵啦! 當然麵團都係呢度一早就搓好, 小朋友只係幫忙搓兩下, 跟住攪機厭扁佢, 之後搽上粉再落機相反方向攪出麵條
然後就交俾職員哥哥將麵放入水煮熟佢! 跟住再放佢入冰水度過冷河
就可以去另一個姐姐度加餸, 佢會幫你落芝蔴醬, 然後會叫小朋友自己夾蟹柳, 跟住佢再幫你打隻溫泉蛋落烏冬度! 你可以自行選擇要熟蛋, 佢會預備咗少量既熟蛋俾有需要既小朋友, 再落少少芝蔴碎就大功告成啦........哥哥去開餐先
上晝既自費活動終於結束啦! 整鬆餅, 種盆栽, 整冷麵都好開心! 唔會話好趕好趕咁
自在地中午在室內享用所有自製及帶來的食物! 跟住呢班小怪獸梗係開始要出動啦
呢度有好多唔同既設施俾佢哋放電!
玩吓玩吓見到遠處仲有一個地方, 唔知係咩嚟....原來都係屬於清新地的範圍
聽講係佢哋全新開放既地方, 上年都未有! 呢度都係設有兩間小屋同埋一些兒童玩樂設施, 更適合年紀較細既小朋友
不過佢哋停留咗冇幾耐, 最後都係番嚟呢邊玩! 可能嗰邊真係唔夠刺激卦
但係估都估唔到最後班馬騮原來最鍾意係留喺度玩沙!
哥哥仲玩出咗一幅好有藝術成分既人臉沙畫! 太利害了吧~ ~
最後我哋差不多玩到3:00點就執嘢離開啦, 大家都可以早D番去休息, 始終第二朝係工作天同小朋友番學! 短短四個鐘大家都覺得玩得好開心! 同埋臨走前梗係要影番張大合照啦
最可怕既事來了....就係要沿路行番石級上山離開! (足足行咗接近25分鐘)
Photo by CANON 5D Mark III, Len | EF 24-70mm f2.8L USM
呀劍評分: 9分


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J. Arie為你解開《雙面哈菲》之謎
《雙面哈菲》- 個個都問邊個係「哈菲」,佢係Harvey Dent - DC蝙蝠俠漫畫同埋電影入邊,半邊面係好人,半邊面係爛晒面嗰個雙面人,就係Harvey (哈菲)啦!
前幾日出咗電視禁播版MV,估唔到反應係咁!聽眾竟然係鍾意!當初J. Arie諗左畫面同埋concept, 拎埋Storyboard搵J. Arie個導演朋友阿Lam,而家真係喺MV視覺上幫J. Arie實現晒! 拍完MV之後,J. Arie同導演用咗四個月時間,逐個逐個shot一齊剪片,可謂由音樂至呢個MV都係一手一腳參與.
MV既故事解讀,主要係講J. Arie討厭虛偽同埋假笑嘅自己,感覺好似只係一個軀殼,連自己嘅心臟都唔再跳.... 所以好想用盡所有自毀嘅方法,毁滅自己.最後自毀不遂,俾人捉咗去做電療.電療令到J. Arie嘅人生走馬燈呈現,令J. Arie有所領悟,發覺原來呈現真實嘅自己,就算係呈現黑暗面,只要自己開心,就算全世界唔認同同埋覺得你瘋癲都冇所謂.你已經可以圓滿你自己.最後,我個心臟變咗黑色,但係佢終於有心跳,J. Arie又返生命啦!
呢個MV簡直就係將音樂同埋演戲集於一身!音樂一直推進同埋變得高昂,J. Arie嘅演繹就要有幾忘我同埋豁出去! 其實嗰種瘋癲,絕對係J. Arie內心一直嘅掙扎同埋吶喊.今次最高興嘅事就係可以將音樂同埋MV真正合一,有聽眾話可謂相得益彰!
《雙面哈菲》係J. Arie離開唱片公司後第一首歌,亦只不過係故事嘅開端.以下落嚟嘅歌,希望大家繼續期待!


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女友生日,對男友嚟講唔多唔少都會造成壓力,因為生日過得開開心心係應份嘅,但係如果當中有咩差池,足以令女友記你一世.如果有得揀,相信唔少男友會想自己女友2月29日生日,四年先搞一次生日,人生確實輕鬆好多!
當然,我地都收過唔少關於生日嘅投稿,有啲係女友生日有啲係男友生日(冇錯!就算係自己生日都會瀨野),大致可以分為以下幾類:
#女友投稿
我問男朋友我生日日期係幾號
佢好確實講左個錯既日期,然後仲話用左呢個錯既生日日期做密碼
我嬲到傻左
#女友投稿
男友今日懶sweet咁請半日假陪我!我滿心歡喜之際問佢:「做咩今日陪我咁好呀?」
佢:「大佬!你星期六生日邊請到假呀!咪今日請假陪咗你先囉!」
但我其實下星期二生日…
#女友投稿
男友同我同公司,佢負責編更
佢一路都話我生日同我食飯,點知佢編我生日返工但係佢放假
然後,我嬲到笑 (佢話佢冇留意…)
#女友投稿
當我難得有晚可以早瞓嘅時候
零晨十二點半男友打嚟同我講生日快樂!
但其實我生日唔係今日囉!
然後,我嬲到醒晒!
#男友投稿
女友唔記得咗我生日,但係我無嬲.
然後,佢嬲咗我.
#女友投稿
我生日,男友同我食放題,侍應拎住個壽司蛋糕播住生日歌行過嚟
我好興奮咁問男朋友:「係咪我架?」
男友唔出聲,我地望住侍應行到隔離張枱,放低咗個蛋糕
然後,我嬲咗佢
#男友投稿
我生日,女友喺我唔知情下嚟咗我屋企等我切生日蛋糕,
點知我去左同朋友聚會
然後,佢嬲到痴線
#女友投稿
男友第一年同我慶祝生日,佢無買生日蛋糕
但塞左個硬既唐記壽包俾我
#男友投稿
同女友攪生日party,喺蛋糕上面,插滿同佢歲數相同既爉燭.
然後,佢嬲咗我
#女友投稿
我生日,男友帶我食譚仔三哥!
然後,我嬲咗佢


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除非屋企大到有個後花園,唔係想喺香港搵個地方玩平衡車都幾難.好彩觀塘工廈愈來愈多嘢玩,繼上次介紹的 Crazy Cart 試車場,最近開咗一間Azzita 平衡車試車場,而且絕非淘寶貨,咁就唔怕撞到爆炸啦!於是我依莉詩就搵埋 水哥 同 點點 一齊鬥車啦!
5千呎試車場任意駕駛
呢個試車場其實係 Azzita 的 Showroom,賣車,維修之餘索性將工廈單位改成五千幾呎,以紅白兩色的水馬包圍的多彎賽道,無論新手定高手都可以落場盡興一番.雖然同之前 Crazy Cart 試車場一樣賽道都係一眼睇晒,不過每次可以容納最多 10個人,除咗可以每節咁租,仲可以包場,幾個家庭約埋嚟玩都無問題. 試車場4月中先開,不過我地去到的時候已經有唔少有人係度體驗玩平衡車的感覺,睇嚟真係好受歡迎.
▲ 試車場有 4款車,以每半小時一節試玩, 由相中左面數起,7″ Path Finder $69/節,8″ Grandee $75/節,10″ Ergoracing $79/節 ,7″ Hovercloud $85/節 ,加 $30可以玩多半個鐘.價錢比 Crazy Cart 試車場平,亦唔太貴啊!
▲ 咁多款點揀好?負責人 Rock 就話細車需要更多的時間練平衡,所以新手最好揀大車,因為有充氣呔,會有避震的效果,板身較高,無咁敏感,易控制 D,至於高手可以揀 Hovercloud,單轆控制,更有挑戰性.
▲ 5000呎賽道一次只多可以容納 10個人,夜晚同星期五,六,日都會多人,如果唔想等就要揀啱時間去啦.
1對 1教學包保 5分鐘學識
如果未玩過平衝車都唔駛擔心.呢度會有職員係賽道外的長方形範圍作 1對 1教學,要確保我地識上車落車,向前向後,轉左轉右 同 控制速度 先出得去賽道玩.佢地都教得好細心架,會係前面拖住你行,連經常「撞車」的依莉詩都可以係 5分鐘學得識,眼見 D 小朋友學得仲快啊!另外,呢度的安全措施都做得幾足,除咗要你識先可以真正落場,玩之前必須要帶護膝護肘同頭盔,而且全部牆角,柱邊都包咗最少 10mm 的軟墊,可以防撞.不過我就略嫌水馬唔夠高,扶的時候會向前鎚.Kile 就解釋「考慮過水馬太高會影響視線,唔知前面點轉彎,依家的高度已經足夠比你扶,而且可以借到力,令你跌得無咁傷.」
▲ 因為仲係新場,護膝護肘同頭盔都算新,唔會話有汗臭,可以放心戴.
▲ 既然係試車,可唔可以租一架幾個人玩呢?Kile 就表示「呢度要玩幾多架車就比幾多錢,唔係逐個人計錢,不過我地都建議番一人一架,因為要教完先可以落場.如果個個教 10分鐘再落場,就玩得唔夠盡興.」另外,Kile 亦唔建議自己帶車嚟玩,因為呢度的車都要經過香港的質量管制,咁對大家都安全 D.
購買,試車,維修一次過
呢個試車場由 Kile 同 Rock合資,月租 5萬,被問到市面已經有咁多平衡車,會唔會擔心回唔到本,Kile 就表示呢度主要係 showroom 性質,主要都係做銷售同維修,自己都賣咗平衡車幾年,一個月最少都賣到 150架.不過依莉詩一路都好有疑問,新聞咁多平衡車爆炸事故,佢地開個試車場咁未好多個爆彈一齊運作?Kile 就表示唔駛擔心,因為佢地公司本身有生產線自己整平衡車,雖然個樣同市面的差唔多,不過分別在於零件做足安全要求,每舊電池都要經過安全驗測,要睇佢過放,過充,高溫,碰撞,有無問題.但問到係邊度製造,Kile 都好坦白 「其實依家大部份都係中國造,就算標明其他產地,零件都係係中國造.其實最緊要係花成本去做足安全要求,有 D 平衡車一個電池組入面有 20粒電池,有 D 牌子會用 10粒真電池,10粒水泥,睇外表唔會知道.」另外,Kile 建議要揀一架平衡車最緊要睇佢係咪用真的 Samsung 電池,其次係睇有無 歐盟 CE,美國 UL ,FCC 同 ROHS證書,要有齊 4張先叫一架合格的平衡車.此外,買家係咪做緊自己品牌 同 有無保養都好重要,如果係 Online shop 就咁放出嚟賣的,好多時都唔知來歷,會有風險.
▲ 9歲的瑩瑩第一次玩已經玩得好瀟灑.
▲ Samson 本身有玩花式溜冰,而且自己有一部平衡車,所以就算係高難度的筋斗雲都可以應付自如,但一般人可能要兩三個鐘先玩到呢!
依莉詩後感:「有人教之前就唔駛撞玻璃」
之前公司都有部平衡車,不過就比我撞壞咗.下次如果再想玩平衡車,我諗都係去呢度好,起碼有人一對一睇住,加上提供埋安全裝備,玩起上嚟都安心 D.不過唔知係咪上次撞玻璃的心理陰影,發現身邊 D 小朋友玩得仲順過自己,睇嚟都要去練多幾次先得.
水哥後感:「如果我早啲知有呢間嘢就唔使跌咁多次」
一直都知道有平衡車呢樣嘢,我以為香港係無一間代理,因為成日問人,人哋都係話:「喔,我淘返嚟架咋!」一向唔淘寶嘅我,當然唔會特登淘返架返嚟玩.第一次玩都喺公司,其實我都跌咗好多次先駕馭到.體驗中心有樣好就係佢有人好耐心咁教你玩,而唔同款都有得試.我見到有人玩得好勁都覺得一山還有一山高,我諗如果佢搞埋一個專俾平衡車高手玩嘅場地就更爽啦!
相關影片:


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你係聽到數學都打冷震嘅數理科學渣,定係寧願做100條sin cos tan ,dy/dx d 咗成頁紙都未計完嘅calculus M2數都唔想做一篇reading或者背一篇中文範文嘅數理學霸呢?定係你係揀咗M2(數延2),以為自己讀得掂,點知讀讀下後悔點解自己唔揀M1就算嘅迷途小羔羊呢?中四中五嘅你係讀M2嘅時候讀到卡卡地又唔使咁快諗住drop嘅,接住落嚟TutorCircle 尋補將會為大家介紹一下,M2 補習有啲咩揀.想知多啲就唔好錯過喇.
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目錄
大型連鎖補習社-遵理Dr Koopa Koo,英皇Wilson Liu
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熟悉大型補習社嘅你一定聽過Dr Koopa Koo個大名.遵理嘅Koopa出名教書又快又深,會開唔同種類嘅班俾唔同程度嘅同學,特別重點教授進階知識俾底子較佳嘅學生,所以可能就唔太岩底子麻麻地嘅學生補啦,而學霸們想加深自己嘅M2 知識,aim5*/5** 嘅話就可以考慮下啦.
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相反,自問M2底子無咁好嘅你哋唔想上Koopa堂完全黑人問號,落堂問書又俾人話你學好個底先好問嘅話,英皇嘅Wilson Liu 就可能適合你啦.報得Wilson嘅同學仔通常都係想補底,所以Wilson嘅教學速度會比Koopa慢,想補底嘅同學仔可以考慮Wilson.
小組補習社-So-in
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唔鍾意大型補習社名師華麗嘅乜乜大法嘅同學仔可以考慮下小組補習社.數研教育SO-IN Education著重操數,有唔識嘅題型老師會比多幾條類似嘅數你做,做到識為止.所以,佢哋嘅數學/M1/M2小組補習班係名校生當中都相當有人氣㗎.數研嘅常規班教學模式主要係由老師同同學協議出來,一班入面都可以有唔同嘅進度;而暑期班就會用2個月先教一次下一個學年嘅數,比同學仔打定個底,係學校正式學嘅時候更加輕鬆.此外,因為佢哋有唔少嘅學生都嚟自名校,數研亦都有scan低學生嘅考試卷嘅習慣,所以如果你想做下名校考試卷,或者想知下自己學校同人哋學校嘅教學水平嘅話,數研就可能幫到你啦.題外話,筆者自己以前都係補數研,試過好多次前一日係補習社做完同自己中學同一個辦學機構嘅中學嘅past paper之後,第二日考試份卷入面竟然有條一模一樣嘅題目呀!而Band2 Band3嘅同學仔亦都唔使驚,數研嘅題庫cover Band1至Band3程度嘅題目,只要同阿sir好好溝通,你就會搵到啱自己程度嘅題目架啦.
YouTube - Herman Yeung
https://www.youtube.com/channel/UCuJG291KkNIzcOd4KyyhubA
以上提到嘅補習社嘅學費普遍都要幾百至千幾不等.冇咁多budget又想補M2又有咩方法呢?可能你已經估到,冇錯,就係Herman Yeung啦.Herman Yeung以前係遵理嘅名師,佢係離開遵理之後係YouTube開咗自己嘅channel,數理商科都有開班.當然,Core數同埋M1,M2係佢最熱門嘅學科.佢嘅YouTube教學片有分免費同埋付費,如果同學仔只有某一課唔係好明,不妨上YouTube,睇下Herman嘅免費channel有無cover到你嘅課題.此外,Herman亦都會不時開live,同學有咩唔明可以把握機會係live問佢,但係如果想買筆記嘅話就要向佢訂購啦!
Copyright © 2022 Tutor Circle 尋補. All rights reserved. 此文章未經許可,不得轉載.
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私補
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私補呢方面,而家差唔多每間大學都有開辦同M2有關嘅科目例如Engine, Radiography,QFin等等.相信當中不乏係DSE M2考高分嘅師兄師姐.另外,而家比以前嘅補習方式更多元化,例如有一對一,自助小組,上門,不上門,以至視像補習.而家武漢肺炎咁危險,留喺屋企對住電腦同老師live補習都不失為一個好選擇.堂數,時數同學費都可以自己訂,尋找導師嘅目的,學科困難,現時成績,甚至有咩特別要求都可以係搵老師嘅時候標明.務求可以為你tailor-made 一個fit晒自己需要嘅學習plan.咁當然私補老師都有好與壞,所以各位係搵老師嘅時候最好將自己嘅要求講清楚啲啦!有需要可以同TutorCircle 尋補查詢一下,了解一下都無妨.
總結
總括黎講,M2最重要嘅唔係你同邊個名師補習,或者識咗乜嘢計數小捷徑,讀M2同其他數科一樣,最重要嘅係你自己對唔同題型嘅熟悉程度.如果真係無錢補習嘅話,上網搵下資源,大部分都係免費,例如youtube片,或者去書局買本練習操數都幫到你架.
如果大家有M2補習的需要,不妨考慮搵TutorCircle 尋補幫幫手,經驗豐富,信譽良好,免費服務配對,為學生提供最優質的私人補習導師.
(延伸閱讀)(補習資訊)M1補習補邊個?
(延伸閱讀)(考試用咩計數機?)關於CASIO計算機的五個事實
(延伸閱讀)(DSE數學速成班)點解背晒啲公式測驗考試都係唔識?
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我係科大畢業嘅傻仔一名,鍾意砌CODE.


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一般市民未必能夠了解唔同溶脂療程機器嘅價錢,就咁望上去,每一部都好似一樣!其實溶脂療程使用嘅儀器,功能,安全性,出產地,其實各有不同!價錢亦都可以相差好遠.
香港市面上溶脂療程主要可以分為三類:
第一類溶脂療程,就係電磁波,當中包括Emsculpt,EMSlim,Mega Max
第二類溶脂療程,熱力瘦身療程,代表性療程SWISS REJU「熱光溶脂」
第三類溶脂療程,冷凍溶脂,當中包括Coolsculpting (Elyze定位修型),Mi Cool,CLATUU
其實好多香港人未必了解當中嘅分別,唔同類型嘅肥胖,適合做嘅療程其實唔同.
所以如果你真係想減到肥,達到纖體,修型,健康嘅效果,你就一定要首先了解自己係邊種類型嘅肥胖,再對比選擇適合自己嘅溶脂療程,咁樣先至會係獲得最佳效果.
記住,你一定要用「正確類型」嘅儀器,否則效果會大打折扣!你就等於掟錢落海.
網上好多人話做咗冷凍溶脂療程冇用,做咗市面上最貴嘅Emsculpt都無效,其實唔係溶脂療程冇用,而係佢哋未分析問題就即刻跳去治療階段.Jump to conclusion,從來都唔係最聰明做法.
就好似,如果一個醫生連親身睇症呢個步驟都冇做好,你一行到入去見醫生,你未坐低,你已經自己要求佢開某種類型藥物俾你,正確診斷,正確配藥機會有幾高呢?
而家好多人選擇溶脂療程嘅時候,好多時資料來源,係只靠網上廣告,明星宣傳,甚至自己嘅直覺.而唔係嚴謹嘅科學,醫學理論同分析.亦都係因為呢個原因,點解好多人參加溶脂療程之後,都話效果唔到自己嘅預期.
參加任何溶脂療程之前都必須要先了解
第一,你要了解自己係邊種類型嘅肥胖.你要先了解自己嘅脂肪比例,同標準BMI相比,係屬於高定低.
有啲類型嘅肥胖,做類型嘅溶脂療程,特別有效.
簡單來講
Emsculpt:適合本身比較纖瘦,已經幾結實嘅人,希望加強鍛鍊馬甲線腹肌,又有少少腹肌變成有明顯腹肌
熱力瘦身:適合本身臀部,大腿,肚腩比較大,有明顯鬆馳肥胖問題,希望改善肥胖橙皮紋,問題.
冷凍溶脂:適合部位定點修型
其實如果真係有心想打造完美體態,三種類型嘅儀器(emsculpt,熱力,冷凍溶脂)都有用.但係你要響唔同嘅階段,做正確嘅儀器.之後會詳細分析唔同嘅溶脂療程 .而家首先再講埋第二點要注意嘅地方.
第二,你要先有心理估算,大概會投資幾多錢.因為在每個溶脂療程價格不同,最佳cycle次數亦都唔同.如果你要達到心目中嘅瘦身纖體效果,你就最好先同比較不同價錢.並集中一啲你自己負擔得起,能夠完成整個療程嘅treatment.
詳細分析市面上三大類型溶脂療程
第一類型溶脂療程機器:電磁波(Emsculpt)
Emsculpt 獲得相當高嘅討論程度,因為廣告攻勢好犀利,一啲大型嘅連鎖店例如Dr Reborn,Dr Protalk,Perfect Medical都有買入呢部機.呢部機嘅主要賣點,就係可以同時增加肌肉,減少脂肪.
Emsculpt相比起其他類型嘅儀器,多咗「增加肌肉」呢個部份.
Emsculpt其實比較適合一啲本身瘦底,想由結實變成超級firm嘅身形,咁樣就最有效.比較適合做呢個溶脂療程 .
如果你自己本身有做開運動,有做開瑜伽, BMI正常,做呢部機其實個效果會幾好.
老實講如果你本身已經比較肥,即係已經見到有明顯嘅肚腩,拜拜肉,BMI評估已經好肥,sorry呢個療程唔會提供到奇蹟俾你.
因為佢主要嘅獨特之處,係可以幫你段練肌肉.你一定要身形有返咁上下健美,有返咁上下纖瘦,體脂比率偏低,先至有明顯效果.
其實每個人都有腹肌,但係就比脂肪掩蓋.呢個亦都係點解如果你要有明顯腹肌,就要先減去身體多餘嘅脂肪成份.否則你係永遠都只係見到個肚腩.
同一道理,呢個療程的確可以幫你增強腹肌,但如果本身你已經有一圈水泡士啤呔肚腩包圍,根本係視覺上冇明顯分別.可能你參加左幾萬蚊療程,發覺根本係嘥氣!
之前有個朋友話洗咗幾萬蚊,去咗一間由著名靚仔醫生開辦嘅醫學美容中心做Emsculpt ,一啲都冇瘦到.就問嗰間美容中心係咪黑店?
其實佢真係冇去錯黑店,反而係無用「正確類型」嘅儀器,令效果會大打折扣!
呢部機特別嘅地方在於可以強化肌肉.咁強化肌肉有咩用好處呢?強化肌肉,尤其是盆底肌肉,可以改善尿滲問題.(不同部位另外收費,即係話如果除咗肚腩之外,想強化下半身其他部位,就要另外俾錢)
Emsculpt嘅缺點係價錢好貴,明顯超出其他儀器. 但效果同其他類型嘅溶脂療程儀器,其實係相約.
第二類型溶脂療程機器:熱力瘦身(SWISS REJU熱光溶脂,BTL Exilis Ultra 360)
SWISS REJU熱光溶脂,可以話係現今醫學美容市場上面,性價比最高嘅療程.
呢類型嘅療程有個特點,就係非入侵性,冇痛,效果通常即刻已經見到,持續使用,會見到相當驚人嘅效果.
熱力瘦身療程裏面,呢類型嘅儀器並唔屬於係最貴.早年由意大利,以色列,美國等等地方研發嘅時候,價錢就真係非常之昂貴!當時真係荷里活明星,世界級超模嘅專用溶脂療程.元組古董級溶脂機器Velashape早於2013已經獲FDA認可作為無創入侵性嘅纖體療程.(Velashape 技術較舊,已差不多10年歷史,比較推薦新一代ABAS SR)
呢個咁犀利嘅纖體減肥技術,就比韓國嘅醫學美容行業睇中左,將當中嘅技術再作改良,將減肥技術再進化,令到整體嘅功能再提升,價錢更抵.今年人氣爆錶嘅SWISS REJU熱光溶脂就係例子.SWISS REJU熱光溶脂就係一個綜合式,多儀器療程.
所以,市面上的確多咗好多呢類型嘅儀器.以前淨係可以做到減少脂肪,新一代的儀器已經可以做到自己肌肉生長,真係做到「增加肌肉,減少脂肪」嘅作用.
佢嘅主要原理,係用高能量嘅激光或者頻,令到我哋體內嘅脂肪燃燒,自行分解,變成脂肪酸.慢慢就會隨着新陳代謝排出,令到脂肪唔見咗.肚腩,肥大腿,pat pat,線條就可以得到大規模嘅改善.
SWISS REJU熱光溶脂療程嘅好處,就係可以針對性改善問題.針對一啲比較頑固但舊式機係做唔到嘅位置,例如雙下巴,副乳.冷凍儀器或者Emsculpt對呢啲鬼鬼鼠鼠嘅位置其實真係有啲難度,因為機器設計嘅問題,好多時候根本無辦法覆蓋.呢類型嘅位置就可以通過熱光去改善.
其實以價錢嘅普及程度來講,熱光溶脂,就變成大眾都可以按需要購買嘅療程.好多人以為一定要價錢好貴先至係好嘢,其實溶脂療程裏面,呢類型其實已經有相當好嘅效果.
幾部機都有效果,Velashape比較舊,而家多數會推薦新一代GTG wellness ABAS SR,Cluederm REFIT.
SWISS REJU熱光溶脂價錢 約 $1500-2500一次 (最低!)
第三類型溶脂療程機器:冷凍溶脂
講開溶脂療程,就一定唔可以唔提冷凍.
大家經過港鐵站都見到好多廣告例如elyze,睇落去真係好吸引,可以減少脂肪接近20% !
冷凍溶脂療程,學術上面叫做cryolipolysis.市面上其實有幾種,其中一種就係大家比較熟悉嘅Coolsculpting,生產商係美國嘅ZELTIQ (Allergan).
近年韓國都生產冷凍溶脂療程機器,當中有好有壞,有啲就真係效果比得上傳統行業龍頭,有啲就真係好成疑問.
冷凍溶脂療程其中一個引起關注嘅地方,就係因為佢嘅效果唔係即時見得到,佢要起碼一個月之後先見得到個效果.
因為佢個科學原理係慢慢令到個細胞凋亡,排出體外.呢個過程係需要時間.所以就算你用最貴嗰種機器,都唔會即刻見到任何效果,都係要等一個月.
咁個問題就嚟啦,因為無論你係部機有用又好,冇用又好,甚至一啲不良經營嘅地方,提供一啲假冒嘅儀器都好,你要等一個月,先會知道!
之後無論有冇成果,你都無法可以百分百肯定,部機係有用!
冷凍溶脂價錢約 $3000-5000 一格,要做5格,大概$20,000
總結 減肥溶脂療程
相信到咗而家,各位都會對於溶脂療程,有多一啲嘅認識.
一句到尾:
如果本身瘦底想做到極firm,做Emsculpt
如果本身已經見到肚腩仔,腰間,大腿,屁股肥肉,做SWISS REJU熱光溶脂
如果想定點小規模修肚腩大腿以外,小位置,做冷凍.


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身為一個專業嘅男朋友,幫女朋友影相係一個必備嘅技能——依個係每個女人嘅心聲.明明望住乜乜展拎住幾支鏡係咁影嘅「龍友」會覺得佢地好毒;但轉個頭就問你部iPhone點解影唔到人地咁嘅水準,依方面男人講極佢地都唔會明,佢地淨係覺得你唔幫佢影啲靚相,佢就冇得放上網呃Like呃心.
每當我喺FB喺IG見到啲女放咗張靚相上去,我都好佩服佢地男朋友:明明最辛苦係影咗幾廿次,搵唔同角度,甚至要趴地咁影嘅係條仔,但最後全部都係讚條女「好靚」啊,「瘦咗」啊咁,甚至吸咗幾條狗公返嚟.「下屬嘅功勞係上司嘅成就」唔止日本,原來香港都啱用.
點解人地Model影得咁靚?因為佢地有一流攝影師,頂級器材,打光燈反光板,長時間後製等等⋯⋯最重要係咩?係人地真係靚女.好多女人話男朋友影到自己臉好大,身好肥,腳好粗,然後係咁問男朋友點解影到自己咁嘅樣,但係又有冇諗過其實唔係影到你咁,而係你本身就係大肥粗?冇錯趴喺度低炒你會睇落好長腿,拎高相機商炒你塊面睇落會尖啲瘦啲,但一切都只係自欺欺人嘅假象,點解要因為依啲事而發女朋友脾氣?
你要求男朋友為咗幫你影靚相而惡補攝影技巧,但你又有冇為佢苦練下砌模型?唔單止冇啊,你連模型都唔比佢買.好啦,我公平啲用返影相做例子,有邊個女朋友試過為影得男朋友靚仔啲會瞓喺度影?你話冇儀態?啲咁男仔又唔洗要面子嘅.
男朋友唔係專業攝影師,影相各有參差係正常不過嘅事.想佢影得好少少,不妨出錢比佢趣下攝影課程,再比幾皮嘢佢買部好啲嘅相機同鏡頭試下?
如果你肯揼本嘅話,我諗你都可以有返啲要求嘅.


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Wikipedia:避免地域中心
地域中心或大一統中心,係一般朋友都好易觸犯嘅問題,週時大家都唔易察覺.譬如家陣嘅粵語維基百科用家大多係中文圈,粵文圈人士,雖然身處嘅地方都唔一樣,不過亦好易就唔自覺噉變得以自己所在嘅地區為中心,令到文章內容覆蓋得唔平衡,一啲嘢多一啲嘢少得滯.啫係話睇落去好似係客觀嘅嘢噉,但係可能已經包括咗主觀嘅嘢,而呢個咁啱違反咗維基百科中立觀點規定.
另外夾埋中文維基百科同官話用家嘅影響力,喺粵文維基百科度,有大機率會出現大一統中心,相比起粵文圈內部嘅唔同中心觀點,由於政治實體同語言群體壓倒性等嘅因素,係會有更大潛在風險.所以喺本地進行編輯嗰陣,應該優先避免大一統中心嘅情況,同時相互理解粵文內部,中文圈內部同中文以外嘅唔同文化圈,盡量避免單一中心嘅情況,令編輯嘅內容可以跨文化圈有多樣嘅觀點,聯繫世界唔同背景嘅視野.
呢度係「粵文」維基百科[編輯]
維基百科本身係屬一個跨全球嘅組織計畫,所以每個語言都有機會有佢自己嘅維基百科全書,但係一定要注意:佢哋只係根據語言嚟分,而唔係根據某啲政治實體或某啲地域嚟分.所以粵語維基服務嘅對象係全球各處每一個接觸得到粵語嘅使用者,而唔係只係服務中華人民共和國,中華民國所支持嘅,或由呢啲實體所管轄地區嘅用戶.
啫係話啲用家,假定係熟粵文嘅,而用粵語維基平台所寫嘅嘢,未必同佢自己所處嘅政治實體,受管轄地區或差唔多冇幾遠地區嘅知識,認知,觀點意見等係必然一致或有聯繫;假定係唔熟粵文嘅,而用粵語維基平台所寫嘅嘢,同佢自己所處嘅政治實體,受管轄地區或差唔多冇幾遠地區嘅知識,認知,觀點意見等相當一致或有聯繫,建議分辨返啲所編寫嘅內容觀點等係咪合理咁講述咗唔同嘅知識,認知,觀點意見——如果係有大比數屬於大一統中心嘅成分,或者其他文化圈中心嘅成分,含有政治宣傳同統戰等問題而違反中立等一般規例,其它地區嘅用戶同睇呢篇文睇到呢啲帶有「大一統中心」嘅內容,就會係可能混亂不解,甚至乎引起其他嘅爭議.
大一統嘅中心問題舉例[編輯]
以大一統中心嚟講,本身係先會同官話中心最埋堆,之不過喺中國大陸(粵)地區,由於政治實體同大一統文化等嘅強烈影響,同本地文化中心某啲時候都會互成表裡,相互聯繫,仲先僭奪埋地域內部嘅核心意思.
就搵返實際,似現時嘅中華人民共和國廣東省管轄地區入邊嘅,好似係番禺,順德,四邑,潮州,客家,粵西等地,雖然唔同程度上佢哋都有各自嘅地區中心實際,但係實際就會係唔一定埋堆返到廣東中心.因為上述啲廣東省內地區除咗個細嘅身份認同外,反為係會優先中國中心嘅認知架構,即大一統中心嘅意識會凌駕得仲交關,可能會噉嚟諗:
「大家都係中國人,仲係講官話最好,證明大家身份平等(自認唔會有口音同方言問題)」,「而家你啲正統(正音)廣州/佛山/香港佬就係認自己最正路,睇唔起啲『講唔正(音)』嘅,埋中國(官話)人堆最好,可以踩返低啲粵語正音份子」,「有得其他外江過海幫拖,打沉啲粵語正音中心份子,只要認得一個中國仲使乜廣東正音圍爐咩,一齊講官話咪幾平等...」
對於仲身處喺中國大陸嚟嘅識粵語讀者,唔應該話粵文維基百科全書就係「中華人民共和國粵地區嘅百科全書」,尤其係涉及返粵文化圈,以及其他地區方面(特別係歷史,地理同人文方面)嘅嘢,都應該要唔係基於現實政治實體嘅唯一解釋嘅話,各自各樣嘅認知觀點可能會好唔同,仲可以自由發展之間嘅睇法同共識.
粵文內部嘅中心問題舉例[編輯]
以某啲現代化程度極高嘅粵文通行地嚟講,可能就會有(正統)文化中心問題,可能會咁講「講廣東話(正音粵語)嘅凈係得廣州/香港/佛山人」,但係喺呢啲地區以外嘅其他地區啲讀者,可能會噉話:「我哋住嗰度都係講粵語嘅,噉我哋住嘅係咩地方啊?」.為咗避開呢啲噉嘅嘢,就唔應該先假設一個文化背景嘅地位優勢,或者一個政治背景嘅壓力優勢之類,鼓勵返包容開放咁討論唔同地區嘅知識觀點,唔好造成一有傾唔埋欄就鬥邊個鬍鬚多,拗餐數出嚟.
對於高度認同某一地區身份嘅讀者,唔應該話粵文維基百科全書就係「屬於呢個地方(或地方所屬最高政治實體)嘅百科全書」,尤其係注意好涉及各地唔同方面(似係歷史,地理同人文方面)嘅嘢.因為有啲喺其他地頭讀者成日見到同話到嘅嘢同自己(所在地或所在地所屬最高政治實體)嘅觀點,極有可能就會發盟,搞到粵文其它地區嘅讀者都好難接受.如果遇到呢種情況,編輯者應該要寫清楚呢個觀點係出自自己地區(或地區受到嘅最強勢政治文化宣傳影響),而住喺呢啲地區以外啲人嘅觀點可能話唔同,調返轉嚟講都係一樣.
不過正文嘅名係應該按返最成日用到有攷出處嘅名,所以喺部分情況下,如果一個名喺粵語地區入面成日用嘅話,例如CD,KB,廣州,海南,足球等固有詞,噉就唔使睇佢係咪有粵語中心都可以用得,其他同佢有關嘅嘢,請睇Wikipedia:改名常規.
呢度唔係「中文」(官話)維基百科[編輯]
前邊講到咗維基百科本身就唔係服務某啲政治實體或地區,亦唔係完全屬於單一小圈子嘅項目.不過較遺憾嘅係有唔少用家包括一啲有資歷嘅,仲係唔理解呢點,喺武漢肺炎時期以嚟仲嚴峻咗起身,包括有北方話背景嘅用家喺本地主張用本地未可能系統應用嘅同行評審學術同參考認證等,有著極強中文(官話)壟斷意味嘅標準.雖然本地嘅基本規範度都會同其他較完善嘅維基百科學習睇齊,但並唔代表所有嘅尺度標準同實際執行等就會係完全一樣——包括任意利用規例對啲同強勢政治文化嘅觀點或利益唔一致嘅內容等做出審查嘅做法,呢度係絕對唔會同中文(官話)維基百科嘅,
同時間本地係有意擴展返五大支柱嘅核心精神,踐行維基一般標準尺度嘅同時,會維持著一個高度開放自由嘅發展氛圍.粵文,中文,英文或其他語文圈嘅唔同用家,基於本指引嘅精神之下,遵循禮儀相互討論,都可以自由發掘兼提升呢度嘅價值魅力.嚟自唔同背景編輯嘅意見觀點等,都有機會喺度自由吸納,成為本地粵文百科嘅唔成文或成文嘅慣例,守則,典範等等,令到本地嘅共識存續落去.
呢度要再重申本地唔只係服務某啲具強勢政治文化標準嘅用戶,就算係某啲自稱有跨標準,仲係有強勢標準主張嘅用戶,都唔係唯一嘅服務對象.假定係喺粵語維基平台所寫嘅嘢,所給予嘅知識,認知,觀點意見等,唔應該係有極強嘅「中文」(官話)中心意味,同同一時間嘅政治群體意識形態有相當一致或高度重合,聯繫嘅,並有對其他文化圈嘅成分排斥度極強,含有政治宣傳同統戰等問題.喺本地如有用家嘅活動牽涉咗前述問題,同時間係相當嚴重,係可以睇做係嚴重冒犯本指引,本地管理同一般用家都可以俾做出呢啲行為嘅用家告誡,警告,或者轉介到管理留言板等.如果判斷有關被提報嘅用家係冇法溝通,未有改善嘅,而繼續明顯係主觀無視兼持續同類行為嘅,可對呢啲用家應用封禁等管理措施.
接受其他嘅語文[編輯]
雖然指引係有意針對返大一統官話嘅問題,但唔代表本地就唔容納得所有嘅中文(官話)內容,只要呢啲內容係合乎返呢個指引嘅精神,提供到唔同嘅知識觀點兼促進跨文化嘅真誠互動,本地包括管理員在內都應該可以酌情處理,而唔應該機械應用單一規例過度排斥.
另外唔屬於粵語通用嘅,係的卻嚟自粵圍唔同方言嘅內容,根據返本指引精神亦係可以容納嘅,而唔應該只應用單一規例過度排斥.
包括前述陳述下嘅中文(官話),粵語方言,加埋其他語文,由呢啲範疇產生嘅內容,除涉及大一統因素,強勢違反到咗部分規例,存在技術或常識等問題,需要釐清返係咪啱讀者閱覽嘅,本地度都應該有容納嘅空間,喺唔同個案度靈活處理.
如果由管理人士身份出發,針對唔同語文內容啲個案發表嘅意見等,都應該充分考慮返原先遵循嘅不成文或成文規例等,呢度成份指引包埋呢個章節嘅內容,仲有個案度具體,有系統咁表述返獨自嘅理解,理據同聲明等嘅管理意見.同時間因應唔同嘅個案,所包含嘅唔同觀點,意見或可能嘅共識等,本地社群同管理人士等都可合理自由檢視,仲可以循例繼續探討唔同嘅議題,保持開放多元嘅編輯角度.
有禮[編輯]
華文圈入邊大一統嘅意識,由於長期高度嘅內化影響,唔好認為只會存在喺現時最強勢嘅政治文化範圍入邊,呢個係可以喺每個受到大一統影響嘅其他相對少數,相對邊緣等文化圈入邊搵到嘅.為咗更好踐行呢個指引嘅精神,本地嘅用家必須避免透過籍助大一統嘅強勢意識去打擊其他嘅觀點意見,本地用家係切勿利用最有威權背景嘅政治文化形態構築理據根基,而反擊返其他可能相對有文化中心意識但未夠最威權文化中心強大嘅唔同觀點意見——使用某啲威權中心實體話語去詮釋自己嘅觀點意見絕唔係有禮嘅做法,
咁樣做法係極可能餐食,瓦解原本嘅多元理解空間,嚴重阻礙到共議嘅重構同發展.本地嘅用家應該保持返持續平實溝通嘅意識,除咗大膽咁對最強勢政治文化威權,政治文化正統中心意識提出唔同嘅聲音,亦要勇敢咁探索返唔同文化中心,文化圈間嘅邊界同聯繫,
唔同背景嘅編輯喺參與討論或編輯等嘅活動,如有期望表達出自己嘅不安或疑慮等,應充分咁基於普世理解嘅邏輯理據,透過平實嘅鋪展明確表述返各自嘅觀點意見,去開展返一個唔先設偏見嘅過程,而唔係透過無禮嘅宣洩或言語傷害達成呢個過程.可以不停咁鼓勵本地嘅唔同用家一齊思考,對一系列唔同地區背景嘅文化同核心價值等保持唔同嘅觀點意見,同時係有禮咁表述返呢啲思考意見,共同拓闊返各自嘅視野同持續本地良好嘅發展.
編輯內容嘅處理[編輯]
地理[編輯]
寫同地理有關正文嗰陣,都要避開地域中心,例如中國內地嘅地名方面,至少應該要寫清楚佢喺邊個地方嘅第一級行政區劃(省)嘅單位名.
- 有地域中心嘅錯誤寫法:
- 「九龍鎮係2005之前由九佛同鎮龍呢兩個鎮合併出嚟嘅鎮.」
- 「地鐵東湖站喺舊時東山區入面嘅車站」
因為大多數讀者都唔知九龍鎮或東湖站或黃大仙祠喺邊度,因為中國大陸同臺灣嘅縣市級行政區劃名都可以話成好多讀者都未必識,除咗中央直轄市同比較出名嘅省會同城市之外.)
- 冇地域中心嘅準確寫法:
- 「九龍鎮喺廣東省廣州市黃埔區入面,喺2005年之前由九佛同鎮龍呢兩個鎮合併而成.」
- 「廣州地鐵嘅東湖站,係舊時廣州市東山區入面嘅車站.」
在粵文維基百科入面,講清楚喺邊個城市嘅最高級行政單位,最好用返第一級行政單位,都可以寫清楚喺全世界入面比較多人知嘅城市即可,例如廣州,佛山,深圳,珠海,西安,重慶,上海,天津等.
如果係外國城市嘅譯名要注意.除非個名係同普通話差唔多音,否則就一定要按返粵語嘅讀音嚟搞.
附例[編輯]
呢個指引未必指明咗本地社群嘅所有唔同實踐,傳統同慣例等亦可以根據實際變化而再發展,例如本地出現嘅唔同個案,都可以因應具體情況而有唔同嘅處理,之不過都要盡可能詳細咁將個案入邊嘅唔同理解,理據同過程等記錄低公開呈現,保證成個實踐嘅透明度同認受度等.
如本地社群實踐入邊,有發現觀點意見等,或者有其他嘅慣例,判例等,覺得係豐富得到呢個指引嘅,形成得到適當嘅共識都可以加入呢度.社群亦可以適時審視呢個指引,豐富本地嘅共識發展.


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第一次食yaz 食左3日(月經第一日黎就開始食第一粒pill) 準備食第4日嘅嗰一日(即係suppose嚟M嘅第4日)無戴condom做咗但係冇內射到 做嘅時候feel到好多分泌物 咁樣會唔會中 中嘅機率大唔大?
同埋食左pill之後少左好多m 平時第二三日應該係好大流量 但係今次第二三日少到好似就嚟完m咁 請問係咪正常?
第一次食yaz 食左3日(月經第一日黎就開始食第一粒pill) 準備食第4日嘅嗰一日(即係suppose嚟M嘅第4日)無戴condom做咗但係冇內射到 做嘅時候feel到好多分泌物 咁樣會唔會中 中嘅機率大唔大?
Hello~首先避孕藥係需要時間建立藥效嘅,所以就算你喺嚟月經嘅頭五日內服用,頭一個星期都需要配合其他外用嘅安全措施,例如安全套,先至可以確保避孕效果.
而即使冇內射都好,陰莖喺射精之前會分泌尿道球腺分泌,裏面含有少量精子,都有機會導致懷孕.加上排卵期同月經有機會重疊,所以只要性器官有直接接觸,就算你話feel唔到有好多分泌物,都有一定機率導致懷孕.
雖然總括嚟講懷孕機率唔大,但係如果擔心嘅話都會建議喺性行為之後7至11日進行驗孕,到時會有初步嘅結果,而14日之後驗,個結果就最準確.
另外,因為避孕藥係高劑量嘅荷爾蒙藥物,所以服用嘅初期有機會導致點滴或者短暫出血.詳情可以參考以下網址:https://www.yaz.hk/faq
不過因為你只係食咗幾日,副作用應該唔大嘅,所以唔使過分擔心.通常3-5個月後,呢啲副作用就會消失,而月經嘅規律就會固定落嚟,同時出血量同經前綜合症都會減少,而呢樣嘢都係正常嘅
不過如果你服用嘅初期,身體真係好唔舒服,例如頻繁屙嘔,嚴重頭痛等,咁就需要睇醫生睇吓需唔需要轉藥🏻


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2019渣打馬拉松就黎到喇!平時有跑開步,或者純粹係想挑戰自己,完成人生bucket list裡面嘅其中一項嘅你地又抽唔抽得中呢?抽唔中都唔緊要,總有機會嘅;抽中左嘅朋友真係恭喜晒喇,唔想白白浪費左個機會,咁就要留意下Tutor Circle尋補講跑馬拉松有咩賽前準備.
目錄
1. 操練
如果唔係有跑開馬拉松嘅朋友,只係想挑戰自我,一嚐賽事嘅樂趣,通常都會報10公里嘅賽事,但10公里對馬拉松新手黎講都唔係少野,所以事前嘅部署同埋操練真係好重要.係馬拉松賽事入面,最受到考驗嘅應該都係跑手嘅耐力同持久力.所以馬拉松新手一定要事先操多啲體能,以免自己係參賽期間體力不支,但切忌過急,要循序漸進,等身體慢慢適應返個運動量,再開始進行速度訓練,咁就可以事半功倍啦~
2. 飲食
好多人準備跑馬拉松都會控制卡路里攝取量,務求操到最fit嘅狀態.但要留意,係賽前嘅一個星期,應該要開始攝取番碳水化合物,為身體補充能量,亦可以適量咁攝取蛋白質同埋蔬菜類,但就要避免食太肥膩嘅野啊.比賽前一日就更加攝取多啲嘅碳水化合物,同埋食番平時食開嘅食物,避免身體有咩意外情況.同埋賽事當日記住要食早餐啊!早少少起身,最好係賽事兩個鐘就食早餐,畀充足嘅時間腸胃消化.
3. 情緒
除左生理上嘅健康,心理健康都十分重要.第一次跑馬拉松嘅朋友難免心情會特別激動同有啲緊張,太緊張嘅話會影響表現,一唔小心令到自己受傷tim嘅話就真係得不償失喇.所以保持心境輕鬆開朗好重要,賽前盡量放鬆,深呼吸,抱著「志在參與」嘅心態,唔好逼得自己太緊,亦唔需要比自己太大嘅壓力.仲有,如果賽事途中覺得唔舒服,身體承受不了嘅話亦唔好比太大壓力自己,按自己身體情況決家繼唔繼續落去.
Copyright © 2022 Tutor Circle 尋補. All rights reserved. 此文章未經許可,不得轉載.
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4. 熱身
做咩運動都好,熱身係十分重要架,跑馬拉松都唔例外.跑前千祈唔好懶,要做好熱身運動同埋拉筋,以可以減少受傷嘅機會,同埋提升表現,所以千祈唔好睇少熱身嘅重要性啊.跑馬拉松最常見嘅就係抽筋或者扭傷,所以拉筋一定要做足,例如係手,腳,腿嘅拉筋動作都要做.拉完筋之後可以進行少量嘅慢跑,然後再視情況做幾次短距離嘅加速跑,幫助身體進入比賽狀態.
5. 服裝
跑馬拉松嘅時候成日都會見到啲好誇張嘅奇裝異服,果啲只係為左噱頭或者引人注目,真係想去參與賽事嘅盡量都要挑選透氣舒適嘅物料,促進排汗,選擇聚酯纖維嘅物料就最穩陣喇.以及要配合天氣,唔好「焗親」或者凍親.同埋要避免佩戴一啲唔需要嘅佩飾,盡量都以最輕盈嘅狀態去跑.而跑鞋方面,千祈唔好貪靚著新鞋去跑馬拉松,因為新鞋會比較硬,冇咁好跑,同埋怕會刮腳等唔舒服,所以都係著番平時著開嘅跑鞋,而且跑鞋嘅選擇方面就揀番適合跑馬路嘅鞋,唔可以馬虎架!
6. 防曬
由於馬拉松賽程全程都係戶外,冇遮冇掩,所以防曬功夫唔可以缺少架.就算唔係夏天烈日當空都好,都會有紫外線,長期係戶外接觸陽光嘅話都要搽番防曬保護皮膚,以免曬傷.選擇防曬嘅時候可以選擇一啲冇咁黏笠嘅牌子,減輕皮膚嘅負擔同埋黏膩感帶黎嘅不適.
7. 補水
水份補充係不可缺少,跑步期間會流失好多水份,所以到每個休息站都應該要適量咁補充水份,唔應該等到覺得口乾嘅時候先黎飲,到果陣就太遲喇,有機會身體已經開始有脫水嘅情況.建議每次經過水站都補充番250cc嘅水,亦可以根據個人情況睇下需唔需要飲運動飲料補充電解質.
做運動嘅時候補充水份真係好緊要架!行山時都唔例外~
各位參加者係參賽之前記住要做足準備,祝大家當日都跑得開心~最緊要量力而為,記錄唔係最重要,重要嘅係跑馬拉松嘅果份精神!
(延伸閱讀)新手練跑養成良好習慣的四大錯誤
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活得像天上的雲一樣,無目的,無方向.快樂時和太陽玩耍,難過時讓整個世界陪我哭泣.


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由東京出發,喺淺草坐2個鐘嘅特急火車,大家知唔知會去邊到呢?
今次小編帶你用各式周遊券走訪鮮為人知嘅日本神秘境地!
第一站我哋嚟到日光!係哩2小時嘅車程內首先迎接大家嘅係大自然嘅懷抱,以及日光獨有嘅仙氣~
點解咁講?由於日光得天獨厚嘅地理位置,由鎌倉時代已經因為祭祀日光三山嘅山神而著名,鬼怒川溫泉擁「東京的奧屋敷」嘅美名,加上當時難得一見嘅西式酒店,令日光喺明治時代成為日本最早期嘅海外遊客觀光地,當中世界遺產「二社一寺」更加係日光初心者必遊之地.
紀念名將之地
世界遺產「日光的社寺」當中包括咗日光山內共103楝建築,以日光東照宮,日光輪王寺及日光二荒山神社嘅「二社一寺」為核心,亦係日光王道行程之選.當中,日光東照宮乃祭祀德川家康嘅神社,現存嘅社殿群幾乎全部係為德川第三代將軍家光於1636年建造,極具歷史價值架!
即使對日本史唔熟悉都唔緊要!到訪東照宮嘅時候,都可以由境內各處嘅雕刻中搵到樂趣架!全境共有5,173尊雕塑,可見當時木匠嘅精巧手工.最深入民心一定係神厩舍上「非禮勿視,非禮勿聽,非禮勿言」嘅三猿,唔單止係日光東照宮嘅代表,仲化身成御守造型添呀!
日光東照宮最有睇頭嘅,係經歷平成大修理後重拾光彩,金光閃閃嘅陽明門.哩個高11米嘅樓門上一共刻咗508個雕像,上面不乏表現與中國共通嘅民間名人,習俗同傳說,例如福祿壽,七福神,鐵拐李及鍾離權等八仙及琴棋書畫等,極多色彩且極detail嘅雕刻~甚至有古人認為睇一天都唔會厭呀!所以就有「日暮御門」嘅稱號啦!
即使已經多次到訪,小編都仲係會為陽明門嘅宏偉而驚歎呀!而且每次都可以係境內雕塑中發現新故事,的確係百去不厭嘅世界遺產!
日光東照宮
地址:栃木県日光市山内2301
拜會姻緣大神
二荒山神社以現名「男體山」嘅二荒山為神體,祭祀著一家三口嘅「二荒山大神」,包括代表男體山,招福結緣嘅爸爸「大己貴命」,代表女峰山嘅媽媽「田心姬命」以及兩人之子「太郎山」嘅「味耜高產根命」.當中大己貴命又名大國主命,心水清嘅朋友應該一睇就知道係同最強戀愛神社出雲大社為同一祭神.
建於東照宮西邊嘅二荒山神社,本社位於日光社寺嘅最深處,另有位於中禪寺湖畔嘅中宮祠同男體山山頂嘅奧宮,連日光山入口嘅朱色神橋亦屬二荒山神社嘅一部分架!哩到佔地廣達3,400公頃,面積僅次於三重縣嘅伊勢神宮!二荒山神社亦係二社一寺中歷史最悠久嘅建築,相傳從766年由僧人勝道上人所建~
日光二荒山神社
地址:栃木県日光市山内2307
三尊佛像的氣勢
輪王寺嘅名氣雖然不及東照宮及二荒山神社,但歷史亦由奈良時代嘅山岳信仰開始.三佛堂係日光山中最大規模嘅木造建築,供奉著代表日光三山嘅千手觀音(男體山),阿彌陀如來佛(女峰山)及馬頭觀音(太郎山),將日光山「山,神,佛」為一體嘅信仰形象化.
同二荒山神社一樣,輪王寺嘅所屬建築分散喺日光山內,包括祭祀德川家光嘅大猷院,奉有立木觀音嘅中禪寺等,各有睇頭.當中溫泉寺係由勝道上人發現嘅溫泉,係全日本難得一見嘅可以浸溫泉嘅寺廟,到奧日光個陣一定要去試下啦!
輪王寺
地址:栃木県日光市山内2300
日光交通資訊
睇完介紹,想知點樣去?就等小編話你知!
由東武淺草站乘搭特急電車至東武日光站,車程約2小時.
海外旅客仲可以喺東武淺草站旅客中心購買「
一票包括淺草至日光來回車票 (憑周遊券特急收費可享8折優惠),鐵道及巴士指定區間車票(廣域券包括免費乘坐空中纜車及遊覽船),兼享指定淺草嘅手信店及日光地區嘅遊樂設施嘅折扣優惠架!


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我有朋友喺王子婚紗度影過相,介紹咗比我,我睇過佢哋影相質素ok,問完個價錢又唔貴,所以影咗一輯studio同外景相.因為佢哋係大陸公司,所有嘢都要去大陸搞,我地來回大陸五次,揀衫,影相,執相,拎相.攝影師影相要求好高,同日本嘅攝影師好唔同,日本追求自然,但呢間攝影師要求我哋好似model影硬照咁擺pose,我影完覺得好攰,但係佢哋影出嚟嘅效果好靚😍 影完睇過未執嘅相已經覺得好高質,影相嘅角度特別靚,整到我哋兩個想要嘅風格.因為係大陸公司,所以用人民幣比錢,成個package包咗三十幾張執相,兩款相簿,兩/三個油畫,三個座枱相架,摩天輪,本身油畫嘅size好似40吋電視機咁大,我同佢講唔需要咁大,要個細嘅就得,如果唔介意去大陸影相,包咁多嘢係幾抵!
王子婚紗影出黎都係好好,big day 擺左係大枱度,我D friend見到都話「我都要影一輯」咁樣😆 只係衫可能比較少選擇同舊,同埋都係污糟D,但係影出黎執過就ok嘅! 佢影出黎都係standard嘅野,老實講,去呢D studio度影都預左,咁出到黎都ok😗 大陸有好多係一棟式嘅studio,成棟俾D婚紗攝影公司去租黎影相,而王子就係book左成棟,所以都多場地,山邊,海邊嗰D都可以俾你揀,不過中途有接駁車嘅時候可能就要加返D錢咁樣😉


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「證明」
老實講識同唔識嘢嘅人好易分辨出嚟,因為做兩做就知道係龍定係鳳!就好似啲人話風水佬呃你十年八年一樣,氹你落搭有幾難,因為你都唔識,所以不要問只要信!就係咁好多時就會出事!當然事前真係一個信字,只不過現實同想像嘅係兩回事.所以口碑係勝於一切,唔係話平嘢無好嘢,貴嘅亦都有佢嘅道理.最緊要係做到嘢,講乜都係假,因為最終嘅結果就係最好嘅證明!
「唔識」
好多人都聽過舢舨充炮艇嚟句說話,而現實真係有好多人係咁!無數次同啲客開會嘅時候都遇到同一個問題,就係因為啲客唔識所以先至要搵人幫手搞.點知講嘅就真係天下無敵,最終又係搞到一鑊粥,執佢哋啲爛攤子唔緊要,只係覺得啲人搞到個市場亂晒大龍.當然自己仲有好多嘢都唔識,都要繼續去學習,而做生意嘅都係一樣,唔識唔緊要,因為邊有人可以識晒所有嘢呢?
「教育」
雖然唔同人做嘢有唔同嘅方法,但係有啲方法由一開始就根本錯晒,咁又點會做到成績出嚟呢?當然一個硬幣有兩面,好多嘢都唔知得一個方法去實行,只不過去唔去到終點先至係問題所在.呃呃氹氹雖然可以做到生意,但係一定做唔長!只不過世界上總有嚟啲公司,真係吹得就吹,因為過咗海就係神仙.希望教多啲書可以改變一個得一個,因為騙徒嘅手法真係層出不窮!
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