text:
Plank ea baesekele - batla tharollo
Lepolanka la baesekele ke eng?
O robetse ka pele, beha lilofo fatše (ka likhato tse 90) ka tlasa mahetla a hao. Ha maoto a hau a kopane 'me maoto a otlolohile, iketsetse ho fihlela o tšoana le fatše. Bulela glutes 'me u se ke ua lumella lehaha le ka morao hore le kene. Haha matla a hau a mantlha kalepolanka.La 21 Mots'eanong, 2013
Ke lipapali tse fokolang feela tse lekang meeli ea baatlelete ba litsebi joalo ka baesekele. Ke tšoso e halefileng. Empa ha se mamello ea batho feela lebaleng la mabelo e fanang ka moralo oa katleho, empa hape le bohlale ba batho.
Ke baesekele e lebelo ka ho fetisisa lefatšeng. Papaling e holimo, phapang lipakeng tsa katleho le ho hloleha hangata ke eona phapang e nyane haholo. Kampo ea motheo bakeng sa sehlopha se atlehileng ka ho fetisisa papaling ea lefats'e.
Bapalami ba libaesekele ba Great Britain ba phahametse litafole tsa likhau Liolimpiking tse tharo tse fetileng, mme ke sehlopha se ntseng se tsoela pele ho hapa bahloli. Re batla ho ba lebelo ka ho fetisisa lefats'eng, ha re etse joalo. Re batla feela ho hapa Liolimpiki, re batla ho hapa ka nako e potlakileng ho feta.
Papaling eo merabe e khetholloang ka 1/1000 motsotsoana, Emily le bao a bapalang le bona ba amehile ka ntho e le 'ngoe: phaello e nyane. Qalo e nyane ea hlooho ea halofo ea liperesente e tla etsa phapang eo ka letsatsi leo. Beha khatello ho.
'Me e' ngoe ea libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho fumana tsela e nyane e ka baesekeleng. Monna oa bohlokoa sehlopheng sa sena ke setsebi sa aerodynamics le moenjineri oa peisong oa Formula 1. Mosebetsi oa ka o bonolo, theknoloji le boenjiniere ho eng kapa eng eo nka e sebelisang ka bohlale ho etsa hore sehlopha se potlake.
Moprofesa oa Boenjiniere oa Cambridge University, Tony Purnell, o thehile baesekele e tummeng ea T5GB lefatšeng ka moetsi oa Cérvelo. Ka ho fokotsa haholo ho hula, e thusitse sehlopha sa Borithane ho natefeloa ke Liolimpiki tsa bona tse atlehileng ka ho fetesisa. Ke baesekele e lebelo ka ho fetisisa lefatšeng.
Tsela eo likarolo tsena tsa khabone ea fiber e hahiloeng ka eona e etsa baesekele e bobebe le e thata ntle le ho nyehela aerodynamics, millisecond e ngoe le e ngoe e kholo e sehiloe ke liphetoho tse nyane tsa moralo, esita le ho ea fihla ketaneng, ea matla ao o a hlahisang o feta khohlano e lahlehileng ka har'a ketane. Haeba o ka fokotsa tahlehelo eo, ho bolela hore moatlelete o batla a le matla ho feta mme a etsa phapang lipapaling lipakeng tsa silevera le khauta. Phethahalo ea Aerodynamic ha e phehelloe feela ho sa khathale ka baesekele, empa hape le ho motho ea ho eona.
Boemo bo nepahetseng ba mokhanni bo ka etsa phapang eohle. Kamehla pele ho kemiso, o ne a le metsotsoana e 45 pele ho lik'hilomithara tse 40. Ka 1996 'mampoli oa Liolimpiki Chris Boardman o ile a roba rekoto ea lefatše ea hora e le' ngoe.
Ha Boardman a ntse a le maemong a Superman, matsoho a otlolohile ka pel'a hlooho ea hae bakeng sa aerodynamics e boreleli. Ka ho betla tsela bakeng sa maemo a hae a tummeng a superman. Kajeno lefa leo le ntse le tsoela pele Setsing sa Boemo sa Boemo sa Boardman Performance se Evesham, England.
Moralo oa libaesekele o ka thusa ka botlalo, empa rea bona hore boholo ba litlamorao tsa aerodynamic le li-dragis li tsoa ho mopalami ka boeena. Lula fatše, mpolelle ho se hokae hore na re batla ho ea ntlheng efe, seo re batlang ho se bona. Kajeno, Jamie o thusa setsebi sa libaesekele Dan Bigham ho tseba boemo ba hae bo nepahetseng bakeng sa sehlopha se tlang ho lelekisa.
Ka kotopo ea moea, Dan o loana le lebelo la moea le fetang 60 km / h ho etsisa maemo a ho hula ao a tla pepesetsoa pina. Ts'ebetso ea hae, mme qetellong katleho ea hae, e ka itšetleha ka letoto la liphetoho tse sa bonahaleng maemong a hae ka baesekele. Ho lokile Dan, ha re etseng phetoho ea rona ea pele, re ke ke ra e etsa kapele.
Ha re tsamaiseng matsoho ka kopo. Ka ho etsa joalo re tsamaisa matsoho a hae hanyane ho ea pele mme rea ikamahanya. Haeba sebaka se lipakeng tsa bona e le limilimithara feela, Dan o potlakisa hoo e ka bang halofo ea motsotsoana ka kilomitara.
Re mathela mona sebakeng sa rekoto ea lefats'e se lokelang ho ba le sona. Tloo ka letsatsi la morabe, liphetoho tse poteletseng tse kang tsena li ka tlisa molemo o moholo bakeng sa sehlopha sa Dan. Ka bonna, ke batla ke le 4/10 ka potlako, hafeela e le nako ea ka, 'me haeba tlhōlo eo e ne e le ea bohle sehlopheng, joale re motsotsoana le halofo ho isa ho metsotsoana e' meli ka potlako.
Botumo ba ho palama baesekele bo sentsoe ke tšebeliso ea lithethefatsi. Empa ho phehella ha hae maruo a marang-rang a molaong ho ntse ho beha lebelo la lithuto tse ling tse ngata. Bapalami ba libaesekele ba hloahloa ba lefatše ba Borithane ba tobana le tlholisano e ntseng e eketseha ho tloha ho ba qothisanang lehlokoa le bona ba potlakileng ho ithuta mokhoa oa ho iqapela lintho, 'me ho lelekisa phaello e nyane ho ba meeli le ho feta.
Na mapolanka a loketse ho palama baesekele?
'MapolankaThusaBaesekeleho ba matla le ho hanela mokhathala haholoanyane hobaesekele, 'Me ke sesebelisoa se seholo sa ho nts'etsapele le ho boloka matla a mantlha le a kutu e holimo e hlokahalang ho palama abaesekelehantle, ”ho bolela USABaesekelemokoetlisi ea netefalitsoeng Jesse Moore, mong'a Moore Performance Coaching.Mar 13 2019
Ea qalang o lokela ho tšoara lepolanka halelele hakae?
Tamir oa lumela hore ha ho hlokahale hotshwara lepolankabakeng satelelenako. Haeba u hlile u tiisa mesifa eohle ea hau, ho ka ba thata hore motho e mong a e etsetshwara lepolankanako e teletsana ho feta metsotsoana e 20 — le motsotso ka ho fetisisa. O khothaletsa ho phatloha ha metsotsoana e 20 ka nako. 'Mapolanka a malelele a etsa joalotshenyo e fetang botle.Hlakola 5 2021
na oli ea mohloaare e fokotsa khatello ea mali
Ho etsahalang banna? MOKHATLO OA MOLIMO: Jeff Cavaliere, ATHLEANX.com. Kajeno ke tlilo bua ka lepolanka.
Re tla tseba 'nete ka lepolanka hobane ho na le ho se utloisisane ho hongata ha ho tluoa mosebetsing ona. Ha ke leke ho bokella boikoetliso bona hobane ke bo koahetse nakong e fetileng. Mohlomong ha se theko e tlase joalo.
Empa kamehla ho na le mabaka a utloahalang a seo. Ho na le maemo ha re hlophisa phomolo ea mapolanka, empa kamehla ke leka ho tlosa motho mofuta ona oa mantlha oa boikoetliso kapele kamoo ho ka khonehang. Le ha o sa qala hantle.
Ho sa tsotelehe hore na u boemong bofe kajeno, u hloka ho bona hore na hobaneng re tlo bua ka seo re tlo bua ka sona ka boikoetliso bona. Kahoo, ha re qaleng hang-hang. Tse ling tsa lintho tseo u li utloileng ka lepolanka ke li fe? Palo ea Pele: U utloile hore e ne e le boikoetliso bo botle ba botsitso.
Ke tla pheha khang: che. Haeba u ka theoha u bone se hlileng se etsahalang mona re tla maemong ao, mme seo se lokela hore ebe se setle haholo bakeng sa botsitso bo boholo ba Cor. Re thibela eng? Haeba ke itlohella hore ke oe, ke tla oela katolosong ea lumbar.
Empa seo ha se bolele letho ka botsitso ba potoloho hobane ke na le lintlha tse 'ne tsa puisano le lefats'e mona. Ha ke phephetsoe ka ho potoloha; ho ba le letsoho ho phahamisa bothata ba botsitso ba potoloho hona joale, empa seo ha se etsahale. Kahoo ho fapana le hore ke lule mona fatše, eo ke sa rateng ho e etsa le ka mohla, nka mpa ka kopa hore o eme ka maoto ebe o phephetsa botsitso ba hau ba potoloho.
Seo se bohlokoa haholo. Sena se sebetsa haholo. U tla kopana le sena khafetsa bophelong.
E phephetsa botsitso ba hau ba potoloho. Sena ke sona seo mesifa ea mpa e hahiloeng ka sona. Thibela le ho laola motsamao ona.
Empa haeba o ntse o batla ho laola botsitso ba sefofane sa sagittal joalo ka lepolankeng, e emise hape. Etsa seo ke se etsang mona. Ke etsa sena le ba bang ba bahlabani ba WWE ba fetang mona.
Ho na le likhetho tse betere. Empa e feta moo. Ntho ea bobeli eo u tla e utloa ke, 'Hona ke boikoetliso bo botle ba' mele. ' Ha se boikoetliso bo khahlisang, le ha bo le bobebe.
Ho na le ho hong ho ferekanyang batho mme ke hona. Batho ba theohela tlase mona 'me u re, 'Be, ha u le maemong ana, etsa sena: pepeta lithoriso tsa hau ka thata kamoo u ka khonang, etsa konteraka le ho pepeta botumo ba hau, empa ha u tlas'a mojaro ofe kapa ofe. Ha o na khanyetso.
Ho ts'oana le ho tsamaea ka tsela ena le ho ntlafatsa li-biceps tsa ka, empa ha e tlas'a mojaro. Kea e etsa, empa ha ke e jare. Hobane'ng? E re ke u bontše.
Ha ke kena boemong bona mona 'me ke itlohella hore ke tsamaee, ke tla theohela katolosong ea letheka. O mong oa mesebetsi e ka sehloohong ea likoti. Empa e lokolohile hobane 'na matla a tlase a khoheli a hatella katolosong ea letheka.
Seo ke hlileng ke se sebelisang ho otloloha ke maqhubu a ka a letheka, hobane haeba ke ne ke ka penya maqhubu a ka ho tloha mona, ke ntse ke omella ho ea tlase mokatong ka katoloso ea letheka. Ha u khanne mokhatlo ona. U ke ke ua tobana le khanyetso.
Matheka a noka a e etsa hobane ho itokisa ke tlameha ho sututsa menoana ea ka ea maoto fatše ebe ke phahamisa le ho sutumetsa ke sona se nkisang boikoetlisong bona. Hona ke boikoetliso ba letheka, eseng boikoetliso ba gluteus. Lehlakore le fapaneng ka ho felletseng la lenonyello.
Kahoo, a re ee ntlheng ea boraro. Taba ea boraro ke hore, 'E ntle bakeng sa' mokokotlo oa hau o tlase; E ntle bakeng sa batho ba nang le mathata a mokokotlo o tlase. Ke tla hanana le lekhetlo le leng hape.
Hobane'ng? Hobane ha re tseba hore e na le ts'epo e matla ho ntlafatso ea letheka le nts'etsopele ea matla a letheka, rea tseba hore sena se ka kenya letsoho ho se lekalekaneng ho lebisang mathateng tseleng ea bohloko ba mokokotlo. Re buile lihloohong tse ling tse ngata pele ho ts'epa ho ts'epahalla marapo a letheka ho fapana le abs ho tla kenya letsoho ho theoleng bohloko ba morao ho boikoetliso bofe kapa bofe bo etselitsoeng abs. Kahoo re kena boemong boo hape 'me re fumana hore se lokelang ho ba setle bakeng sa mokokotlo oa ka se tsamaisoa ke ho its'etleha ho feteletseng ha letheka, ho hula mokokotlo oa lumbar hobane mokokotlo oa letheka o feta mona ebe o khomarela lesapo la ka le tlase hula tlase ho baka bohloko.
Haeba u qeta nako e ngata u etsa mapolanka seo batho ba se etsang, u qeta metsotso le metsotso u etsa li-reps tse ngata, u tla hlahisa ho se leka-lekane ho hong ho hong hoo u tla ho utloa. Seo ke boemo. 'Ona ke mokhoa o motle oa ho ikoetlisa'.
Ke nahana hore batho ba bua taba ena hobane ba re, “Oho, o bonahala a na le boemo bo botle mona. Mona u itlama ka har'a mahetla, u koetlisa mesifa ea hau e kenelletseng, ona ke monyetla bakeng sa boemo bo botle ba mmele o holimo. Mahetla a manyane haholo.
Hape ho fosahetse ka ho felletseng. U ke ke ua nka feela seo u se buang - banna, ke arolelane likarolo mona. Ha kea etsa joalo.
Nako le nako ha ke bua ka lintlha tsena, lintlha tseo li ne li nkuoa lihloohong tsa inthanete tse neng li bua tsona lintho tsena. U bala lintho tse tšoanang le 'na. Tsena ha se 'nete.
Ha ke khutlela boemong boo, ho etsahalang ka nako eo? Haeba ke itlohella hore ke tsamaee, ke tla ea ho hula mantsoe hanyane ka hanyane. Ke mahala. Ha e re lefe letho.
Ha ke leke ho iqobella moo. Batho ba tla u joetsa hore u itšepe ka tieo lipakeng tsa mahetla mahetleng sebakeng sena, ho ts'oana hantle. Hobane feela ke etsa konteraka ho hong ha ho bolele hore ke sebetsa ka tlas'a mojaro.
Se etsang hore ke hlahelle ke se fapaneng. Ha se ho hula ha lehetla. Ke ho hula ha lehetla.
Sena se shebahala joang. Ha ke le boemong bona mona mme ke phomolong ea ho hula. Mokhoa o le mong feela oa ho kena ka lepolanka le loketseng ke ho hula lehetla la hao.
Se ke oa ikhula. Ntša lehare la mahetla. Kahoo serratus ea sebetsa, eseng mesifa e ka hare, kahoo ho na le lintho tse 'ne tseo u tla li joetsoa ka boikoetliso bona, ntle le lintho tse ling tsohle tseo ke buileng ka tsona pele hore ho bonolo haholo mme re hloka ho fumana mekhoa e thata ho feta ea ho e etsa. nyolla boikoetliso bona kapele kamoo ho ka khonehang ho fumana melemo e mengata.
Empa ho na le seo o ka se etsang. Seo u lokelang ho se etsa ke hore u tlameha ho se fetola. Sena se tla u thusa nako e telele, e telele, 'me u ke ke ua tlameha ho e etsa nako e telele, e telele.
mokhoa oa ho thibela mocheso o chesang
O tlameha feela ho e etsa ka linako tsohle. Ua e fetola. U sebetsa ka lehlakoreng le leng la sebaka sa marang-rang.
Ena ke lepolanka le kentsoeng. Joale ha re ka kena boemong bona mona re ka hanela mesifa eohle eo re neng re itse re e sebelitse pele empa e ne e se joalo, ka tsela eo boemo bona mona le seo ke se etsang ke ho nka matsoho a ka, ho a lebisa kantle. Ka ho e sotha, ke kenyelletsa mesifa ena kaofela mokokotlong o kaholimo.
Pele, kefa ea rotator, e shebisang mahetla kantle ebe, ha re ntse re theoha, ke khona ho pepeta mahetla a ka. Ba hule hammoho. Hona joale maoto a otlolohile.
Ke phahamisa ka khutsufatso tlasa mojaro. Mojaro oa matla a khoheli a tlase mona Joale e se e fumana li-glute tse ngata. Ke a phahamisa mme ke a phahamisa.
Jwalo feela. Mme ke leka ho ts'oara lepolanka leo. Ho thata haholo.
Ho na le mefuta e fapaneng eo u ka e etsang hobane ho thata. U ka qala ka ho phahamisa 'mele oa hau hanyane joalo ka mekotla, e etsang hore ho be bonolo ho e tsebisa. Haeba o sa qala, o ka nka sena le ho feta mme o eme bencheng ho imolla matla a mang ao o a hlokang ho a theha mesifa ena e fokolang.
Empa ke tla o bolella sena; Haeba u sebetsa sena letsatsi le leng le le leng, esita le ka motsotso, u tla ba le qhomela e kholo ho lokisa lintho tseo u neng u nahana hore u tla li lokisa qalong ka lepolanka. Ho tla tsoela pele haholo ho khutlisa ho se lekalekane hona hoo re nang le hona. Haeba u nahana hore u fokola mona, nkholoe, o fokola habeli moketjaneng o ka morao mme o hloka mosebetsi o mong.
Boto e ke ke ea e khaola. Ha ke leke ho e khetha hape. joalo ka ha ke boletse.
Ke leka feela ho tšepahala ho uena mme ke u joetse 'nete ka mor'a boikoetliso bona hobane kea tseba hore batho ba bangata baa e etsa. Ho tloha ho ba qalang ho ea pele. Ke nahana hore u ka sebelisa nako ea hau ka nepo.
Haeba o batla lenaneo moo re lokisang lintho tse joalo, ha re khethe boikoetliso bo ipapisitseng le botumo. Re khetha boikoetliso ho latela katleho ea bona. Re li beha mohato ka mohato mererong eohle ea rona ho ATHLEANX.com mme re beha mahlale morao ho seo re se khethang nako le nako Haeba o batla ho bona lingoliloeng tsa rona tse ngata, ingolisa ebe o bulela tsebiso ea hau hore o se fose hape.
Tlohela litlhaloso tsa hau le menoana e meholo. Ntsebise hore na ke eng hape eo u ka ratang ho e phekola 'me ke tla u etsetsa se molemohali. Ntlha e ‘ngoe hape eo ke batlang ho e hlakisa, na boikoetliso bona bo joang? Haeba esale u latela kanale ena nako e telele, e lokela ho shebahala joalo ka sefahleho.
Ena ke mofuta oa boima ba 'mele oa sefahleho se sebetsang se ts'oanang le mesifa eo re buileng ka eona, ka maqhubu le bohlokoa bo ts'oanang boo re bo totobatsang boitsebisong bona. Ke e 'ngoe ea lintho tse ntlehali tseo u ka li etsetsang' mele oa hau. Ha ho joalo.
Ho lokile, banna. Ke tla u bona haufinyane.
Na ho ts'oara lepolanka metsotsoana e 30 ho lokile?
Thelepolankakee kholobakeng sa ho matlafatsa mokokotlo oa hau le ho betla abs ea hau. Empa mokoetlisi oa botho Max Lowery o re ke boikoetliso boo a atisang ho bo bona bo etsoa ka mokhoa o fosahetseng. O na le mokhoa oa hotshoarangthelepolankaboemo bo tla etsa hore boikoetliso ba hau bo atlehe - 'me u tlameha hotshoarae bakeng sa feelaMetsotsoana e 30.Pherekhong 24. Mphalane 2018
Ke ile ka makala hore ha ho mohla ho ba bonolo. Ke ne ke nahana hore ho tlo ba bonolo mme ho ne ho le hobe joalo ho tloha qalong ho isa qetellong. ('mino o hlasimollang) - Seo phephetso ena e tla ba sona ke hore re etsa li-doplanks metsotso e 30 ka metsotso e meraro ka nako,' me re tla bona hore na re ka khona ho etsa planking hantle hakae ^ le hore na re ka mamella halelele hakae. - Morero oa ka e tla ba ho khanna nako e telele kamoo ho ka khonehang ebe o tlosa nako eo ho tloha metsotso e meraro e le hore ke be le tse fokolang ho li etsa letsatsi lohle, empa ho ke ke ha ba monate - nako e qala hona joale 'me' m se a ntse a thothomela.
Ke se ke ntse ke thothomela - metsotsoana e 10, ho utloahala eka ke shit - Morero oa ka e ne e le ho etsa lepolanka la metsotso e meraro feela ho se na likheo lipakeng. Kahoo ke qalile ka nako e fetang motsotso hanyane. Ke bolela hore, kamora metsotsoana e 30, ke ne ke se ntse ke thothomela.
E ne e le nako e nyane haholo .- metsotsoana e 45.- Oho, seo se a hula - Ho lokile, eo e ne e le motsotso.
E ne e mpa e le shit joalo ka ha e lula e hula h, ehlile e shit kajeno, e ea hula, ho tšoana le ha mokokotlo oa ka o ne o tsitsinyehile ebile o fokola - Ke nahana hore ke bone lintlafatso kapele ho feta kamoo ke neng ke nahana. Tharo, peli, ngoe, oh molimo oa ka, ho lokile, eo ebile metsotso ea pele e 'meli he he! Seo se ne se le monate. Ke entse lepolanka la metsotso e 'meli mme ka nahana, ho lokile, ha re eeng.
Re ntse re fihla mono, re ntse re bona ntlafatso. Nakoana kamora moo, ke ile ka khona ho etsa lepolanka la metsotso e 3 ka lekhetlo la pele, ho joalo re tla kena qetellong ea beke ea pele mme ehlile ke nahana hore e tsamaea hantle. Tse peli, e le 'ngoe (ho tsoa) (ho bobola) Bobeli, e le' ngoe, ha re eeng.
Re e entse, re e entse, re e entse. Ha ke kholoe ke mpa ke entse lepolanka la metsotso e meraro. Phephetso ena ea mapolanka e ne e le karolo e thata ka ho fetisisa - ke ile ka qapa mokhoa o bitsoang Frasier Method.
Ke tla leka ntho e ncha ke shebile Frasier hobane ka linako tse ling ha ke etsa lepolanka kea teneha ebe ke nahana feela hore na e nyanya hakae ebe ea mpefala. Mohlomong sena se tla ntlafala. - Ho bora mali feela.
Ke ikutloa eka nka etsa sena nako e telele ha nka shebella sengoloa sa YouTube kapa ho hong ho joalo. Ua tseba hore ha ke mamele 'mino kapa ho bala buka ka nako eo ke lokelang ho e bala. Ke mang ea tsebang seo nka beng ke se entse haeba ke ne ke e-na le buka e le 'ngoe feela ka pel'a ka? (Banna ba a bua) - Ke entse metsotso ea ka ea pele e 'meli, ke cheseha haholo.
Mokhoa oa Frasier o sebetsa ka botlalo. Ke senatla sa ho ikoetlisa, kea se rata. ('Mino oa Rock) - Le ha ke ne ke felloa ke moea, ha kea ka ka ikutloa ke khathetse.
Ke ile ka ikutloa ke thabile kamora liboto tsena. Ke utloile, ua tseba, ke tiile haholoanyane mme ke ile ka ikutloa ke le matla. Ke nahana hore ho nna ke ne ke tseba hore hang ha ke e entse, nka tsoela pele ho e etsa. - Ke ne ke utloa eka ha ho motho ea ntšehetsang ho etsa sena, ke ne ke tšoana le 'shit' ho fihlela ke sa batle ho e etsa.
Ho thata ho etsa mapolanka ho feta kamoo ke neng ke nahana mme ha ke so ka ke ikutloa eka ke matlafala - Ke se ke loketse - Ho lokile (oa tšeha). Um, ho joalo ke 'na. Ee, ke utloa eka ho na le phapang e nyane.
Re bua ka eona, re bua ka phapang e ngata haholo. - Ke utloa eka ho na le phapang e nyane, empa eseng haholo seo ke neng ke se lebelletse. Ke fumane seo ke neng ke se batla ho tsoa phephetsong ena mme e ne e le ho ikutloa ke le betere hape e ne e le ho ipakela hore na nka e etsa.
Ke thabile haholo ka ho fetisisa hore ebe ke entse metsotso e mene mme ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke tla qetella ke entse lepolanka la metsotso e mene. Ke thabile haholo ka eona - ke bolela, ho hotle ho se etse phephetso e reng, 'Oho, re tla ba le matsatsi a 30 hobane re sa ja letho mme re sebelitse le mokoetlisi ea tummeng.' , re ne re le ka kichineng ea rona feela mme re entse mapolanka mme re sa fetole letho.
Tsela e thata ka ho fetisisa ea mapolanka ke efe?
Ho etsa maemoPolankka mokhoa o qabolang, leka phephetso ea Russia ea KettlebellPolank. E entsoe ke mokoetlisi oa mehleng oa Soviet Spetsnaz le kettlebell guru Pavel Tsatouline, RKCPolankfetola setsoPolanksebata se fapaneng ka ho felletseng.La
Lengole ho lepolanka ke eng?
'Sekho-Motho'lepolanka(lengole ho ea setsoeng)
Hulalengoleho ea kantle hosetsoeebe oe sutumetsa hore e khutlele holepolankaboemo. Etsa bonnete ba hore file ea hau ealengolee butsoe, e le hore serope sa ka hare se qoele fatše ha u ntse u tsamaisa leoto. Exhale joalo ka halengoleho potoloha ho ea pele le ho hula moea ha o ntse o sutumelletsa morao.Mots'eanong 29, 2020
Lehlakore le lehlakoreng ke eng?
Thetsa ka uenalehlakorengu khumame ka mangole, 'me u phahamise' mele oa hao o ka holimo ka setsoe. Phahamisa letheka fatše, 'me u tšoare metsotsoana e 6. Phomola metsotsoana e 10. Pheta makhetlo a 3 ho isa ho a 5.
Na lepolanka la metsotso e 3 le khahla?
Ho hlophake mokhoa o motle oa ho phephetsa 'mele oohle oa hau. Ho li etsa letsatsi le letsatsi - bakeng sa feelaMetsotso e 3- e chesa lik'hilojule tse ngata ho feta tse ling tsa litloaelo tse tloaelehileng tsa mpa, tse kang crunches kapa sit-ups. Mesifa eo u e matlafatsang ha ulepolankafeelaMetsotso e 3letsatsi etsa bonnete ba hore o chesa matla a mangata le ha o sa sebetse.3 jul. Phato 2019
Ho etsahalang ha o etsa mapolanka letsatsi le letsatsi?
Ho na le melemo e mengata eo e seng ea botle homapolanka
'Motsoako o matla o bohlokoa bakeng sa thibelo ea likotsi mmetlantlafatsa haholoea hauho ikoetlisa le bokhoni ba ho tsamaea haholoanyane, hape. 'Ho hlophae boetse e ntle bakeng sa letsoho, molala le matla a mahetla, joalo kauenahloka ho ts'oaraea hauboima ba mmele.Pherekhong 8 Hlakola 2020
O ka fumana pakete e 6 ho tsoa ho planking feela?
O ka fumana pakete e tšeletsengho tlohamapolanka?Uenaha e khonefumana tse tsheletseng-pack abs ho tloha planking feela. Mapolanka ke boikoetliso bo babatsehang ho matlafatsa mokokotlo le ho ntšetsa peletshelela-pakete ea abs.
Hobaneng ha mapolanka a le thata hakana?
U kanna oa hloka ho tiisa konokono ea hau
Haeba mesifa ea hau ea mantlha e fokola, ts'oerelepolankae tla ba ntoa. 'Matla a fokolang a mpa le matla a oblique a lekanyetsa bokhoni ba hau ba ho ts'ehetsa hantle mahareng a haulepolanka, 'Tripp o re. Seo se etsa hore letheka la hao le thekesele ka boiteko ba ho bebofatsa mojaro bakeng sa abs ea hau.Tšitoe 13 2019
Tsela e molemohali ea ho etsa lepolanka ke efe?
Qala boemong bo phahameng ba mapolanka, manonyeletso ka tlas'a mahetla, mokokotlo o sebetsanang ka hona mmele o theha mola o otlolohileng ho tloha lirethe ho ea maqaqailaneng. Ebe u lema leoto la hau le letona haufi le letsoho la hau le letona, u khumame ka mangole. Potoloha torso ka ho le letona ha u ntse u otlolla letsoho le letona ho leba siling. Khutlisetsa letsoho le letona ho le foreimi ea leoto le letona, ebe u khutlela sebakeng sa ho qala.
Ke boikoetliso bofe bo botle ba mapolanka bakeng sa mantlha?
Qala ka lehlakoreng la lepolanka le litsoeng ka letsohong le letšehali ka kotloloho tlasa lehetla le letšehali, maoto a kopane le letheka le phahame. Kopanya konokono. Beha letsoho la hau le letona ka morao ho hlooho ea hau 'me u phahamise leoto la hau le letona. Roba lengole le letona ho ea setsoeng le letona. Khutlela boemong ba ho qala.
Hobaneng ha batho ba na le tjantjello ea potoloho ea 'mapa oa Plank
Linonyana ba e nka e le setšabelo sa tlhaho le masimo moo ba ka bonang linonyana tse ngata tse fapaneng ka letsatsi le le leng. Libaesekele le li-roller blader li bona bokaholimo bo boreleli, limaraka tse bonolo le likhahla tse sa sitisoeng. Re boloka libaesekele tsa Giant!


c: text/html

text:
Poone Le Dinawa
Ena ke pale ya boraro ya namane E NTLE ya Bokone e bitswang Masedi.
Kgetlong lena Masedi le motswalae Nawa ba batla ho lema poone le dinawa bakeng sa Pontsho ya Balemi. Ebe ba tla hapa kgau bakeng sa tjhai e babatsehang ka ho fetisa?
Lebitso la hae ha le feletse ke ‘Masedi Pakeng tsa Makala’. O rehilwe lebitso lena hobane o shebeha e ka o dutse moriting wa sefate mme letsatsi le etsa matheba letlalong la hae. Athe Nawa yena o rehilwe lebitso lena hobane letlalo la hae le meroboko sa dinawa tsa sopho tse sootho.
We Also Recommend

robotstxt: allowed

filter: keep


text: WKF letoto la likhetla tse seng kae li entsoe ka lehlakoreng la poloko ea moruo, e sebetsang hantle le e sebetsang mme ha e na volute eo fan e tloaelehileng ea centrifugal e nang le eona. E sebelisoa haholo sebakeng se koetsoeng kapa mechini ea kalafo ea meaho, e fana ka moea o hatelletsoeng bakeng sa tikoloho eohle e kahare ho tsona, ka hona, lipeipi tsa moea li lumelloa ho hokela mechini ea kalafo ea moea ka lehlakoreng lefe kapa lefe. Moralo o joalo o boloka sebaka hobane ha ho na volute ea fan, karolo e fetolang le karolo ea katoloso kahare ho mochini oa kalafo ea moea. Litšobotsi tse ikhethileng tsa sehlahisoa ke tse latelang:


text:
Pompo ena ea ntloana ea boleng bo holimo e nang le boleng bo holimo e kopanya mochini o kopanyang metsi a batang le pompo e benyang. MJMS13 ke pompo e bataletseng e teang ka mokhoa oa sejoale-joale. Mokhoa oa ho tsamaisa metsi oa phororo o etsa motsamao o thata oa metsi. Ha ho hlokahale hore a tšoenyehe ka ho phatloha ha metsi, ho tlisoang ke motsamao o matla oa metsi. O kentsoe kahara ntloana ea ntlo. WOWOW ntle ho pelaelo ke e mong oa bahlahisi ba boleng bo holimo ba lipompo tsa ntloana polaneteng.
Khetho:
● Boleng ba boleng bo holimo: Ha e na molato ho batho, hobane ha e hlahise lintho tse belaetsang.
● E koahetsoe ke Chrome: se-mixer se thibela likokoana-hloko ebile sea itšireletsa mafung, 'me se lula se hlakile ebile se le bonolo ho hlatsoa.
● Cartridge ea letsopa: ha e na metsi ebile ha e na mofuthu ebile ea hanela.
● Ntho ea bohlokoa molemong oa bophelo bo botle ke 'nete ea hore mochini o kopanyang ha o na lead.
Litlhahiso tsa mahlale:
Weight: 1400 g,
Mefuta e fapaneng ea mehele: sebetsana le ngoe
Mathata a metsi: 3-5 bar
Tsamaiso: 7.5 L / min
Litekanyo: bokaholimo kaofela: 175mm
Bophara: 155mm
Lenane la ho paka:
1 x Pompo ea phororo ea Lavatory
2 x Pipe ea metsi a batang le a futhumetseng
1 x lisebelisoa
Buka ea letsoho ea 1 x


text:
Feme ea rona e thehiloe ka selemo sa 2000 ha e le hantle, empa ha re na lebitso la k'hamphani ka nako eo, feela ho fihlela litlhoko tsa khoebo ea lehae. Ho feta moo, 'maraka oa rona o ne o le hae. Re entse lihlahisoa tse ling tsa OEM feela mme ha rea kena 'marakeng oa machabeng.
Ka 2012, litaelo tsa rona li ile tsa eketseha haholo, ka hona, re hloka ho reka lisebelisoa tse ling ebe re fetela pokellong e kholo ea mesebetsi. Ka hona, re ingolisetse khamphani ea rona ---Qingdao Shuying Khoebo ea Khoebo Co, Ltd. Ka selemo sa 2017, ka nts'etsopele ea indasteri ea lipakete, re hloka ho ngolisa matšoao a eketsehileng, ho etsa lipatlisiso le ho ntshetsa pele mahlale a mang, kahoo re thehileQingdao Tsebo ea Khatiso Co, Ltd. e etselitsoe haholo liphutheloana tsa lipampiri le tsa khatiso.
Lihlahisoa tsa rona tse ka sehloohong ke mabokose, mekotla ea pampiri, libuka, likarete tsa litumeliso, jj. Fektheri ea rona e Jimo, Qingdao mme ba na le boiphihlelo bo bongata ba tlhahiso ea bona lilemong tse 16 tse fetileng. Re na le tšebelisano ea nako e telele le matlo a tsebahalang a phatlalatso a lehae le likhoebo tsa oli.
Re na le mechine ea rona ea khatiso, theknoloji, bahlahlobi ba boleng le basebetsi. Ho tloha selemong sa 2018, re qala khoebo ea kantle ho naha, hobane re bokelletse boiphihlelo bo bongata tsamaisong ea phumants'o, boleng le taolo ea nako ea ho tsamaisa le mekhoa ea ho tsamaisa, ka holim'a tsohle, re ka fana ka theko e ntle haholo indastering ena.
Morero oa rona oa ho ntlafatsa 'maraka oa lapeng ke ho sebeletsa lithaka tsa rona hantle ka lihlahisoa tse ntle.
Morero oa rona oa ho ntlafatsa 'maraka oa mose ho maoatle ke ho bua bakeng sa lihlahisoa tse entsoeng Chaena.
Batho ba fapaneng ba joalo ka meralo e fapaneng
Moralo o motle o bohlokoa haholo bakeng sa mabokose a bopetsoeng buka. Re na le sehlopha sa rona sa meralo e le 'moho. Haeba o hloka meralo e mecha, re ka thusa. Seo se bolela hore re ka fana ka litšebeletso tse emisang motho a le mong ho tloha moralo ho isa ho tse tsamaisang thepa, ka hona ke khetho ea hao e ntle ka ho fetisisa.


text:
LENTSOE LA HONA JOALE LE BALANG BANGATA
ea la 19 Hlakubele 2014
Laboraro la Beke ea Bobeli ea Lente
Kano ea St. Joseph
Ecce Homo, ke Michael D. O'Brien
ST. PAULUSE o kile a re “ha e le hore Kreste ha a ka a tsoha, le rona re tla bolela; le tumelo ea hao ha e na letho. ” [1]bapisa. 1Bak 15:14 Hape ho ka thoe, haeba ho se ntho e joalo ka sebe kapa lihele, joale boboleli ba rōna le bona ha bo na thuso; le feela, tumelo ea hao; Kreste o shoetse lefeela, 'me tumelo ea rona ha e na thuso.
Lipalo tsa kajeno li re bolella ka ho leta ha khale ha mohlahlami oa Davida, morena ea tla theha mmuso o sa feleng. E ne e tla ba yena eo ka yena tshepiso e etswang Aborahama, ntate oa lichaba tse ngata, e ne e tla phethahala. O tsoetsoe ke Maria, mosali oa Josefa oa lesika la Davida. Lebitso la hae keJesu—Ka Seheberu ke Joshua, e bolelang “Yahweh oa boloka.” Kahoo, Jesu o ne a tletse morero o le mong:
… Hobane o tla pholosa sechaba sa hae libeng tsa sona. (Kosepele ea kajeno)
E, a re mamelleng. Ha re beng mohau. A re beng mosa, bonolo le kutloelo-bohloko. Empa a re se keng ra lebala pelo ea thomo ea Jesu Kreste, eo re e arolelanang ka lebaka la kolobetso ea rona: ho isa ba bang pholohong ka tšoarelo ea libe tsa bona.
Empa ba ka ipiletsa joang ho eo ba sa lumelang ho eena? Mme ba ka dumela jwang ho eo ba esong ho utlwe ka yena? Mme ba ka utlwa jwang ha ho se ya bolelang? Mme batho ba ka bolela jwang ba sa rongwa? Jwalokaha ho ngodilwe, ho thoe: A letle hakakang maoto a ba tlisang litaba tse molemo! (Baroma 10: 14-15)
'Me litaba tse monate ke tsena: Jesu o tlile ho pholosa batho ba hae libeng tsa bona. Ha ho litaba tse monate ka nako eo ntle le Mopholosi. Ha ho Mopholosi ntle le haeba ho na le ho hong ho ka bolokoang ho. Seo re pholositsoeng ho sona ke sebe sa rona.
Empa ha feela re baka.
… Kannete morero oa hae e ne e se feela ho tiisa lefats'e ka mokhoa oa lona oa lefatše le ho ba molekane oa lona, ho le siea le sa fetoha. —POPE BENEDICT XVI, Freiburg im Breisgau, Jeremane, La 25 Loetse 2011; www.chiesa.com
Ka hona, re ke ke ra ikhula boikarabellong ba rona re le Bakreste ho arolelana litaba tse monate tsa hore ha ho na bophelo bo sa feleng kamora lefu, empa le hore ha re sa arohana le Bophelo boo, mme se re tsoileng le ho tsoela pele ho re arohanya le Bophelo boo, ke sebe sa rona.
Hobane moputso oa sebe ke lefu, empa neo ea mohau ea Molimo ke bophelo bo sa feleng, ka Jesu Kreste, Morena oa rōna. (Bar 6:23)
Ha ho ntho e kang Bokreste ntle le boipolelo, Bodumedi ntle le pako, Pholoso ntle le maswabi, Mmuso o senang sekodi, Lehodimo ntle le boikokobetso. Mahlabisa-lihlong a kajeno, Koluoa e Kholo ea mehla ea rona, ke Kereke eo libakeng tse ngata e seng e sa utloisise hore na hobaneng Morena le Mopholosi oa bona ba ba shoetse, ka hona ke seo bona ka bobona ba tlamehang ho se etsa ho ba sesupo sa tšepo bakeng sa lefats'e.
Ho baka ha se feela ho lumela hore ke entse phoso; ke ho furalla se fosahetseng ebe ke qala ho kenya evangeli ho motho. Ho sena ho its'etleha bokamoso ba Bokreste lefatšeng kajeno. Lefatše ha le lumele seo Kreste a se rutileng hobane ha re mo nameng. - Mohlanka oa Molimo Catherine de Hueck Doherty, Kako ea Kreste
Mohlomong lefatše le tla qala ho lumela hape ha re qala ho phela ka seo re se rutang, re rera seo re se lumelang, 'me re lumela sepheo seo Jesu a tlileng ka sona: ho utloa bohloko le ho shoa ho tlosa libe tsa rona….
Ke ka lebaka lena ke fihlileng horeng ena. (Johanne 12:27)
E se eka le ka mohla re ke ke ra hlajoa ke lihlong ho phatlalatsa 'nete ena: tlhokahalo ea ho furalla sebe, hobane ka ho etsa joalo, re utsoetsa ba bang thabo ea Kosepele, e leng ho tseba lerato le folisang le matla a Sefapano sa Kreste se re lopollang molato, kgatelelo le loso lo lo sa khutleng.
Thabo ea evangeli e tlatsa lipelo le maphelo a bohle ba kopanang le Jesu. Ba amohelang nyehelo ea hae ea pholoho ba lokolloa sebeng, mesarelong, bohlokong ba kahare le bolutu… Joale ke nako ea ho re ho Jesu: “Morena, ke itlohetse hore ke thetsoe; Ke qobile lerato la hau ka litsela tse sekete, empa ke mona hape, ho nchafatsa selekane sa ka le uena. Kea u hloka. Morena, mpholose hape, u nkamohele hape. ” —POPA FRANCIS, Evangelii Gaudium, n. EA-1, 3
E RELATED READING
Ho amohela The Joale Lentsoe,
tobetsa banner banner banner mona ka tlase ho Subscribe.
Imeile ea hau e ke ke ea arolelanoa le mang kapa mang.
Tšebeletso ena ea nako e tletseng e oa fokola khoeli le khoeli…
Ke leboha tšehetso ea hau!
Eba le Mark ho Facebook le Twitter!


text:
THE Sefefo se seholo seo ke buileng ka sona ho Ho Tsamaea ka Leihlo e na le likarolo tse tharo tsa bohlokoa ho latela Bo-ntate ba Kereke ea Pele, Lengolo, mme e netefalitsoe ho litšenolo tse tšepahalang tsa boprofeta. Karolo ea pele ea Sefefo e entsoe ke motho: botho bo kotula seo bo se jetseng (cf. Litiiso tse Supileng tsa Phetohelo). Ebe ho latela Leihlo la sefefo e lateloa ke halofo ea ho qetela ea Sefefo e tla fella ka Molimo ka boeena ka kotloloho ho kena lipakeng ka a Kahlolo ea ba Phelang.
Matsatsi a 'maloa a fetileng, ka tshohanyetso setšoantšo se ile sa kena kelellong ea ka ka maphelo a ngoana ea e-so hlahe ea nkiloeng ka ho ntša mpa; li ne li tšoana Peo e jetsoeng mobung ho fihlela ho ba likete tse 125,000 letsatsi le letsatsi on ka karolelano ho feta lilemo tse mashome a mane. [1]cf. hmeng Kutloisiso e ne e le hore lipeo tsena li mele le hona joale o holile ka botlalo—le hore kotulo e lokile.
Ha ba jala moea, ba tla kotula sefefo. (Hos. 8: 7)
Ho ntša mpa ke e 'ngoe ea liketso tse ngata tse hlokang toka tseo moloko oa rona o li hlahisitseng ka bonngoe hammoho le ho timetsa morabe o mong, lintoa, ho rekisa batho, litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, bokhukhuni le ho thunya batho ba bangata.
Ka liketso tse ncha tsa ntoa tse etsahalang Middle East joalo ka ha ke ngola, re ka ipotsa hore na ebe liketsahalo tsena ke papali e tla bonesa fuse e felisang "khotso" e setseng lefats'eng-e lokollang pere e khubelu ea apocalypse ho qala mokokotlo oa hae oa ho qetela pele mehla ena e fela. Ha ke tsebe. Empa mongolo o latelang, o ngotsoeng hoo e ka bang lilemo tse supileng tse fetileng, ke oa pele kelellong ea ka kajeno. Seo nka se bolelang ke hore ke leboha haholo, haholo Ntate oa Leholimo ka ho re fa rona le lilemo tse supileng tse fetileng ho baka le ho sokoloha ho feta moo.
Ehlile, ho tla lula ho na le ba tla re tsena tsohle tseo ho thoeng ke boprofeta li phatlalalitsoe lilemo tse mashome, 'me leha ho le joalo, re mona. Ha ba utloisise. Molimo ha o bue ka baprofeta ba oona ebe o nka khato ka le hlahlamang. O fana ka nako hore lentsoe la hae le hasane, nako ea hore re arabele le ho baka, joalo ka nako e ngata kamoo ho hlokahalang. Hobane, ha A nka khato, e tla nka qeto… mme lefatše le ke ke la hlola le tšoana hape.
Se latelang se phatlalalitsoe la pele ka la 5 Mmesa, 2013.
IT e bile beke e babatsehang ho fihla mona California, ke ntse ke bolela le monna ea thusitseng ho tlisa molaetsa oa Mohau oa Bomolimo lefats'eng hape le ho ntšetsa pele sepheo sa ho ba mohalaleli oa Mohalaleli Faustina: Mor. Seraphim Michalenko.
Ka nako e ts'oanang eo re bolelang ka Mohau oa Molimo, ha rea lebala boemo boo Jesu ka boeena a ileng a senola melaetsa ena ho St. Faustina:
Bua le lefatše ka mohau oa ka; batho bohle ba ke ba elelloe mohau oa Ka o ke keng oa lekanngoa. Ke letšoao la linako tsa ho qetela; kamora hore e tle letsatsi la toka. Ha nako e sa ntse e le teng, ba ke ba iphumanele mohloli oa mohau oa ka; ba ke ba rue molemo Mading le Metsing a ba tsohetseng. —Jesu ho St. Faustina, Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Buka ea lipale, n. 848
Ke hore, "nako ea mohau" [2]"Ke na le bosafeleng ba ho ba otla, ka hona ke lelefatsa nako ea mohau molemong oa [baetsalibe]. Empa ho malimabe bona ha ba sa lemohe nako ena ea ka.”- -Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Mme ea hlohonolofalitsoeng ho St. Faustina, Tlaleho, n. EA-1160-TK re ka ho na le qetello; ha e na moeli ebile e ipapisitse le ea rona karabo ho ea leholimong. Mme re tlameha ho lumela hang-hang hore re na le eona eseng arabetse litemoso le melaetsa ea 'Mè oa Rona ea Hlohonolofalitsoeng kamoo re lokelang. Ha rea mamela kapa hona ho amohela litemoso tsa bomolimo, ekaba li tsoa ho bapapa kapa baprofeta, ho tlisa lefats'e le khutletse lebopong. Ka hona, joalo ka Mora ea Lehlasoa, re tlameha ho qala ho kotula seo re se jetseng, kaha joale lefatše le kopane - ka lichelete le ka ho fetisisa, moeeng. Empa joalo ka Mora ea Lehlasoa, ho tla ba joalo hantle-ntle ka kotlo hore mahlo a lefatše a tla tutuboloha, 'me re tla fuoa monyetla oa ho qetela oa ho khutlela hae ho Ntate… kapa ho lula re arohane le Eena ka ho sa feleng.
… Pele ke tla joalo ka Moahloli ea lokileng, ke tla pele ke le Morena oa Mohau… pele ke tla joalo ka Moahloli ea lokileng, ke qala ka ho bula mamati a mohau oa ka. Ea hanang ho feta ka monyako oa mohau oa ka o tlameha ho feta monyako oa toka ea ka… -Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Jesu ho ea St. Faustina, Tlaleho, n. EA-83, 1146
Moelelong ona, re tlameha ho utloisisa hore seo Molimo a tlo se lumella lefatšeng se thehiloe leratong le mohaung oa hae:
… Eo Morena a mo ratang oa mo laea; o shapa mora e mong le e mong eo a mo amohelang. (Baheb 12: 6)
Se tlamehang ho etsahala ha joale ha se hakaalo letsohong la Molimo, empa se tsoa letsohong la motho. Re tlameha ho latsoa bohloko ba menahano ea rona molemong oa ho bona ka ho hlaka hore lefats'e le senang Molimo le tla fetoha le nang le moferefere, lefu le moferefere.
Molimo o tla romela likotlo tse peli: e 'ngoe e tla ba ka mefuta ea lintoa, bofetoheli le bobe bo bong; e tla simoloha lefatšeng. E mong o tla romeloa ho tsoa leholimong. -Na o ne a se na ngoana Anna Maria Taigi, Boprofeta ba K'hatholike, P.76
TLHALOSO EA HO TLHALOSA LITIISO
Ho tloha nakong ea Tebello ea Paseka, ke lemohile ka matla thapelong hore re itokisetse hona joale bakeng sa ho manolloa ha "litiiso" tse haufi le tsa makhaola-khang tse boletsoeng ho Tšenolo-haholo-holo ea bobeli:
Ha a manolla tiiso ea bobeli, ka utloa sebopuoa se phelang sa bobeli se hooa, se re: Tloo. Ha hlaha pere e 'ngoe, e khubelu. Mopalami oa sona o ile a fuoa matla a ho tlosa khotso lefatšeng, e le hore batho ba ka bolaeana. Mme a newa sabole e tona. (Tšen 6: 3-4)
Ha re ntse re sheba lefatše lipontšo tsa linako tse re potileng: tšokelo ea ntoa e ntseng e kupa, ho putlama ha moruo ho atamelang, ho hlaha ha likokoana-hloko tse kotsi le likokoana-hloko, ho putlama ha Fukushima, le ho hlorisoa ha Kereke e hlahella kaholimo… re bona setšoantšo se hlakileng sa Leholiotsoana le Leholo: Litiiso tse Supileng tsa Phetoho.
Masiu a mabeli a ho qetela mona (ke saletsoe ke hora feela ke tsoa San Francisco), esale ke rapela ka seo Morena a ka batlang hore ke se ngole kajeno. Ka utloa ke tataisoa ho khutlela morao ho ea bala Litiiso tse Supileng tsa Phetoho. Ke ne ke lebetse lentsoe le tsoang pelong ea ka leo ke ileng ka le arolelana le uena ka nako eo ha ke ne ke le Los Angeles, California:
Ha ho motho, ha ho borena, kapa matla a ka emang tseleng joalo ka tšitiso morerong oa Ka o halalelang. Tsohle li lokisitsoe. Sabole e mothating oa ho oa. Se tshabe, hobane ke tla boloka setjhaba sa ka ditekong tse tlang ho hlorisa lefatshe (sheba Tšen 3:10).
Ke nahanne ka poloko ea meea, botle le bobe. Ho tsoa sebakeng sena, California - "pelo ea Sebata" O tla phatlalatsa likahlolo tsa ka…
Ha ke lutse mona California joale lilemo tse peli hamorao, ke utloa eka nako ke eo hona joale.
LIEKETSO LIEKETSENG
Rea tseba hore, nakong ea lekholo le fetileng la lilemo, kotlo e qojoe. Fatima, bana ba ile ba bona lengeloi le nang le "sabole e tukang" le neng le le haufi le ho hlaba lefatše… empa joale Mme oa rona ea Hlohonolofalitsoeng o ile a hlaha, 'me leseli le tsoang ho eena (ke hore, thapelo ea hae) le ile la emisa lengeloi, le ileng la hooa "Boiketlo, boikwatlhao, boikwatlhao! ”
Lengeloi le nang le sabole e tukang ka letsohong le letšehali la Mme oa Molimo le hopola litšoantšo tse ts'oanang Bukeng ea Tšenolo. Sena se emela ts'okelo ea kahlolo e okametseng lefatše. Kajeno tebello ea hore lefats'e le ka fetoha molora ka leoatle la mollo ha e sa bonahala e le khopolo-taba e hloekileng: motho ka boeena, ka lintho tsa hae tse qapiloeng, o thehile sabole e tukang. -Molaetsa oa Fatima, ho tloha Webosaete ea Vatican
Bona, ke bopile mothudi yo o budulogang mo magaleng a a tukang, a betla dibetsa e le tiro ya gagwe; ke nna hape ke entseng hore mosenyi a sebetse tšenyo. (Esaia 54:16)
Lilemo tse 'maloa hamorao, Mohalaleli Faustina o ile a ba le pono ea ha Jesu a hlaha ka seaparo se sesoeu a tšoere "sabole e tšabehang" letsohong la Hae nakong ea taelo ea hae ea ho nchafatsa likano.
Eaba ke bona khanya e ke keng ea bapisoa, 'me ka pel'a khanya ena, ka bona leru le lesoeu ka sebopeho sa sekala. Eaba Jesu oa atamela 'me o beha sabole ka lehlakoreng le leng la sekala,' me ea oela fatše haholo ho fihlela e se e tla e ama. Ka eona nako eo, bo-khaitseli ba ile ba qeta ho nchafatsa likano tsa bona. Eaba ke bona Mangeloi a ileng a nka ho hong ho e mong le e mong oa bo-khaitseli mme a bo kenya ka sejaneng sa khauta se batlang se le thata. Ha ba se ba se bokelletse ho bo-khaitseli bohle mme ba beha sejana ka lehlakoreng le leng la sekala, hanghang se ile sa feta le ho phahamisa lehlakore leo sabole e neng e behiloe ho lona. Ka motsotso oo, lelakabe le ile la tsoa ho ntho e bohloko, 'me la fihla leseling. Eaba ke utloa lentsoe le tsoang khanya: Busetsa sabole sebakeng sa eona; sehlabelo se seholo ho feta. -Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Jesu ho ea St. Faustina, Tlaleho, n. EA-394-TK
Joale hobaneng joale? Hobaneng ha re bonahala re le mothating oa matšoenyeho a maholo ao Lengolo le Mofumahali oa Rona ba a boletseng esale pele? Hobane sehlabelo ha se sa le seholo ho sebe. Ha re bashebelli 'Musong oa Molimo: re karolo. Mme le Mohalaleli Paul, re na le seabo ho thibeleng maqhubu a bobe ka lithapelo tsa rona, mahlomola, mahlabelo le paka. [3]bapisa. Bak 1:24
Ho boleloa ka nepo hore boboleli bo thibela 'muso oa bobe. Joalo ka ha "Molimo o ile oa fefola moea o ileng oa omisa lefatše le ho fokotsa metsi" (Gen 8: 1) kamora moroallo, le Moea o Halalelang ka phefumoloho ea melomo ea baboleli o ile a fokotsa likhohola tsa sebe. —Hlohonolofalitsoe Humbert oa Baroma (1277), Magnificat, Loetse 2013, leq. EA-65-TK
Jesu o kile a bolella Faustina:
Ke boetse ke hanela likotlo tsa ka ka lebaka la hao feela. Ua nthibela, 'me ha ke khone ho netefatsa lipolelo tsa toka ea ka. U tlama matsoho a ka ka lerato la hao. -Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Jesu ho ea St. Faustina, Tlaleho, n. EA-1193-TK
Mohau oa Molimo o mokelikeli; e sentse, ka ho bolela, sehlabelo le lithapelo tsa meea e khethiloeng bakeng sa lilemo tse ka bang lekholo, phethahatso e felletseng ea mantsoe a Mofumahali oa rona ho Fatima:
[Russia] e tla hasanya liphoso tsa eona lefats'eng lohle, e bake lintoa le mahloriso a Kereke. Tse ntle li tla bolaeloa tumelo; Ntate ea Halalelang o tla ba le mahlomola a mangata; lichaba tse fapaneng li tla felisoa. - Ho tsoa Lekunutu la Boraro la Fatima le phatlalalitsoeng webosaeteng ea Vatican, Molaetsa oa Fatima, www.v Vat.va
Empa joale, ka Phetohelo ea Lefatše e batlang ho qobella Bokomonisi ba lefats'e, [4]cf. Ha Bokomonisi bo Khutla mantsoe ana a tlameha ho etsahala e le hore karolo ea morao-rao ea boprofeta ba hae e tle e phethahale:
Qetellong, Pelo ea ka e Hloekileng e tla hlōla. Ntate ea Halalelang o tla halaletsa Russia ho 'na,' me o tla sokoloha, 'me nako ea khotso e tla fuoa lefatše.—Molaetsa oa Fatima, www.v Vat.va
SABOLE SE TLANG-LULA
Joale, bohloko ba pelehi bo tlameha ho nka sebaka sa pelehi. Mme oh! kamoo Mopapa Emeritus Benedict XVI a 'nileng a re lemosa ka motsotso ona nakong e khutšoane ea bopapa!
… Tšokelo ea kahlolo le eona ea re ama, Kereke ea Europe, Europe le Bophirimela ka kakaretso… Leseli le lona le ka tlosoa ho rona 'me re etsa hantle ho lumella temoso ena hore e utloahale ka botebo ba eona bo felletseng ka lipelong tsa rona… -Mopapa Benedict XVI, Ho bula Homily, Sinoto ea Babishopo,La 2 Mphalane 2005, Roma.
Moloko oa batho o atlehile ho hlahisa lefu le tšabo, empa o hlotsoe ho o felisa… -POPE Benedict XVI, Ka lapeng Esplanade ea Shrine ea Mofumahali oa Rona oa Fatima, la 13 Mots'eanong, 2010
Lefifi le koahetseng Molimo le melao e patehileng ke tšokelo ea 'nete boteng ba rona le lefats'eng ka kakaretso. Haeba Molimo le melao ea boitšoaro, phapano lipakeng tsa botle le bobe, li lula lefifing, "mabone" a mang kaofela, a re fang matla a makatsang, ha se tsoelo-pele feela empa hape ke likotsi tse re behang le lefats'e kotsing. -POPE BENEDICT XVI, Easter Vigil Homily, la 7 Mmesa, 2012
Botho kajeno ka bomalimabe bo na le likarohano tse kholo le likhohlano tse bohale tse behang meriti e lefifi bokamosong ba eona… kotsi ea keketseho ea palo ea linaha tse nang le libetsa tsa nyutlelie e baka tšabo e nang le motheo ho motho e mong le e mong ea ikarabellang. —POPE BENEDICT XVI, la 11 Tšitoe 2007; USA Today
Bokamoso ba lefatše bo kotsing.—POPE BENEDICT XVI, Aterese e isitsoeng ho Roman Curia, la 20 Tšitoe 2010
Ho Vigil ea Easter, mantsoe ana a ile a hatisoa pelong ea ka:
Ho setse nako e nyane haholo pele ho ho phatloha hoo.
Ho ne ho makatsa hakaakang ho bala matsatsi a 'maloa hamorao litabeng:
Korea Leboea e ile ea eketsa puo ea eona e kang ea ntoa ka Labone, ea lemosa hore e fane ka tumello ea merero ea literaeke tsa nyutlelie ho lipheo tsa United States. "Nako ea ho phatloha e atamela ka potlako," ho boletse sesole sa Korea Leboea, se lemosa hore ntoa e ka qhoma "kajeno kapa hosane". - la 3 Mmesa, 2013, AFP
Re tlameha ho utloisisa hantle hore na ke eng e hlohlelletsang puo e joalo, ekaba ke ea Iran, Korea Leboea, China, jj. Linaha tse ngata li sokeloa ke mohopolo o mocha le o sa tsotelleng o hlahileng ho tloha liketsahalong tsa "911": khopolo ea "ho hlasela pele" kapa "ntoa feela."[5]Ka mekhoa e mengata, sena ke feela ho hasana ha litente tsa Sephiri sa Babylona Ka mantsoe a mang, haeba naha e utloa hore lithahasello tsa eona li sokeloa, e ka qala seteraeke sa pele. Ho ka tšoana hantle le ho re u ka thunya moahisani oa hau ha u nahana hore ka letsatsi le leng a ka u thunya. [6]Leha ho le joalo, joalo ka ha ke hlalositse ho Sephiri sa Babylona, ho na le lenane le leng le hlahang le ntseng le hlaka haholoanyane ka hora: mohopolo oa "phetoho ea puso" ho hasanya "demokrasi" o hlile o lokisetsa tsela ea tahlehelo ea borena ba lichaba tsohle ka “tsamaiso e ncha ea lefatše.”
Mopapa Benedict o ile a lemosa:
Ho ne ho se na mabaka a lekaneng a ho qala ntoa khahlanong le Iraq. Ho se re letho ka taba ea hore, ha re fuoa libetsa tse ncha tse etsang hore ho be le tšenyo e fetang lihlopha tsa bahlabani, kajeno re lokela ho ipotsa hore na e ntse e le tumello ea ho amohela boteng ba "ntoa e nang le toka". - Mok'hadinale Jospeh Ratzinger, ZENIT, E se eka 2, 2003
Joale re bona boemo bo ts'oanang ba ho hlaha nakong efe kapa efe, lekhetlong lena le Syria [kapa kenya naha efe kapa efe e nkoang e le "tšoso" e kholo ho "lithahasello tsa naha". Hape, mohopolo oa "ntoa e lokileng" o ntse o sebelisoa. ho sireletsa "lithahasello" tsa sechaba se itseng.
Mofuta ona oa tlhaselo o sokela lithahasello tsa rona tsa ts'ireletso ea naha ho ts'osa metsoalle le balekane ba hau joalo ka Isiraele le Turkey le Jordan, mme e eketsa kotsi ea hore libetsa tsa lik'hemik'hale li tla sebelisoa nakong e tlang. -Mopresidente Barack Obama, la 30 Phato 2013, Politico
Empa hape, Ntate ea Halalelang o hlokomelisa hore puisano "ke eona feela khetho ea ho felisa likhohlano le pefo eo letsatsi le leng le le leng e bakang tahlehelo ea maphelo a batho ba bangata, haholoholo har'a baahi ba hlokang thuso." [7]polelo e kopaneng ea Mopapa Francis le Morena Abdullah II oa Jordane, Washington Post, La 29 Phato, 2013; helenkell.com
Libetsa le pefo ha li lebise ho khotso, ntoa e lebisa ntoeng e ngata. —POPA FRANCIS, la 1 Loetse 2013, France24.com
Russia e hlahisitse kholiseho ea eona ea hore ketso efe kapa efe e matla khahlanong le Syria eo US e ka e etsang ho thibela Lekhotla la Ts'ireletso la UN e tla ba ketso e mabifi le tlolo e kholo ea molao oa machabeng. —Lefapha la Litaba tsa Kantle ho Naha la Russia, Washington Post, August 31, 2013
Ke "liqhomane" life tseo ho neng ho bonahala ke utloa ho buuoa ka tsona thapelong? Ha ke tsebe hantle, empa mohopolo oa ka esale e le hore li bua ka ho iphetetsa kapa litlhaselo tsa bokhukhuni tse tla kenya lefats'e tlokotsing, haeba e se ntoa ea boraro ea lefats'e - hore na e tsoa lichabeng, batho ba sehlōhō, kapa ke ho tsamaisa leano la mmuso oa moriti ho phethola taolo ea joale. [8]cf. Phetohelo ea Lefatše
Iran e ikana hore e tla ts'ehetsa puso ea Bashar al-Assad mme e ts'osetse ho hlahisa bokhukhuni ha US e ka hlasela. -Daily letsitseng o, September 6th, 2013
Mohlomong litlamorao tse joalo ke hore hobaneng, Ntate ea Halalelang a bitsitse la 7 Loetse, 2013 hore e be letsatsi la ho itima lijo le ho rapela le eena bakeng sa khotso ea lefatše, haholo-holo boemo ba Bochabela bo Hare. [9]cf. Catholic News Agency Etsoe ntoa ka boeona e ha ho mohla tharollo:
Pefo le matsoho a ke ke a rarolla mathata a motho. -POPE John Paul II, Mosebeletsi oa K'hatholike oa Houston, Phupu - Phato 4, 2003
Ho ke ke ha ba le khotso lefatšeng ha khatello ea batho, ho hloka toka le ho se leka-lekane ha moruo, tse ntseng li le teng li ntse li le teng. -POPE JOHN PAUL II, 'Mesa oa Laboraro oa Molora, 2003
Kahoo, joale re ka utloisisa hamolemo hore na hobaneng re tlameha ho feta hara liteko tsena: ho tseba hore molao oa lerato, molaetsa oa Kosepele, ke eona feela tloaelo e tiileng eo batho ba ka bang teng ka eona. Leha ho le joalo, ke sona hantle seo re seng re se lebelletse ka litlamorao tse ke keng tsa lekanngoa lefatšeng.
Matsatsing ana a rona, ha libakeng tse kholo tsa lefats'e tumelo e le kotsing ea ho shoa joalo ka lelakabe le seng le sena mafura, ntho ea mantlha ke ho etsa Molimo a be teng lefatšeng lena le ho bonts'a banna le basali tsela e isang ho Molimo. Eseng feela molimo ofe kapa ofe, empa Molimo o buileng le Sinai; ho Molimo eo sefahleho sa hae re mo amohelang ka lerato le phehellang "ho isa bofelong" (bapisa le Joh 13:1)-Ka Jesu Kreste, ea thakhisitsoeng le ea tsohileng. Bothata ba 'nete motsotsong ona oa nalane ea rona ke hore Molimo oa nyamela pheletsong ea batho,' me, ka ho fifala ha leseli le tsoang ho Molimo, botho bo lahleheloa ke mamello ea bona, ka litlamorao tse mpe tse ntseng li bonahala.-Lengolo la khalalelo ea hae Mopapa Benedict XVI ho Bishopo Bohle ba Lefatše, La 10 Hlakubele 2009; K'hatholike Online
LIEKETSENG TS'ELISO
… Le hona ho tsoa ho basomi ba Mak'hatholike ba bararo bao kaofela ba buileng ka mathata a tlang, empa hape le "khanya" ho lokisa lefatše. [10]cf. Tokoloho e Kholo Mona hape, rona “U se ke ua nyelisa boprofeta” empa “Leka lintho tsohle 'me u boloke se molemo” (1 Tsena 5: 20-21):
“Nako e fihlile eo ka eona moloko oa batho o tlamehang ho tsoha… oo ka oona o lokelang ho tsoha ho rata Molimo. Lilemong tse tlang leseli le lecha le tsoang leholimong le tla bonesa lipelo… empa pele ho lona ho tla ba le mathata. ” [Maria Esperanza] o ile a bona esale pele AIDS mme jwale o bona mathata a mang, ho kenyeletswa le lefu le leng [11]bapisa. "E kholo e ea tla, 'me e tla ba seoa sa ntaramane", cnn.com le ts'okelo ea kantle ho naha ea Amerika (ka lichaba tse peli, le le leng le leholo, le lenyenyane, le tla rera ho qhekella Amerika). "Nako ea bohlokoa" e tla fihla empa batho ba tla phela 'me ba tla e ntlafatsa' me ba tla phela nneteng ea Molimo… ena ke "hora ea qeto bakeng sa botho." O bona ntoa, mathata a sechaba le likoluoa tsa tlhaho. Empa o boetse o bona tlhoekiso e tla khutlisa moloko oa batho. O ile a re: "Nako ea bohlokoa e ntse e atamela." “Letsatsi le leholo la khanya!” —Mofumahali ea amohelang sephiri sa Venezuela, Maria Esperanza; "Pale e Makatsang ea Maria Esperanza" ea Michael H. Brown; lenaporn.com
Kajeno ke llela bana ba ka empa ke ba sitoang ho ela hloko litemoso tsa ka tse tla lla hosane. Meea ea selemo e tla fetoha lerōle le ntseng le phahama la lehlabula ha lefatše le tla qala ho shebahala joaloka lehoatata. Pele batho ba khona ho fetola almanaka ea nako ena u tla be u bone ho putlama ha lichelete. Ke feela ba mamelang litemoso tsa Ka tse tla lokisoa. Leboea le tla hlasela Boroa ha Kore ba babeli ba ntoeng. Jerusalema e tla sisinyeha, Amerika e tla oa 'me Russia e kopane le China ho ba Babusi ba lefatše le lecha. Ke buella litemosong tsa lerato le mohau bakeng sa ha ke le Jesu, 'me letsoho la toka le tla hlola. —Jennifer, la 22 Motšeanong 2012; kingfromjesus.com
Moloko oa batho o ke ke oa ba le khotso ho fihlela o fetoha o tšepa mohau oa ka.—Jesu ho St. Faustina, Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Tlaleho, n. EA-300-TK
LOKISETSA
Kea tseba hore mantsoe a kaholimo a tla tšosa a be a tšose babali ba bang. Mme ka mohau oa Molimo matsatsing a tlang, ke lakatsa ho le ngolla khafetsa joalo ka ha mookameli oa ka oa moea a nkopile ho etsa joalo. Ka tsona, ka thuso ea Molimo, ke ts'epa ho thea pelo ea hau, eseng ka ts'abo, empa tšepo ea sebele e re fang pono ea bomolimo ea lintho tsohle.
U oa bohlokoa ho 'na,' mali… u oa bohlokoa ho Jesu. Ke leboha Molimo hore ke khonne ho nka karolo mofuteng oa lerato leo Mohalaleli Paul a neng a na le lona ho babali ba hae. Re ke ke ra lahloa mehleng ena! Ho na le mohau o moholo o tlang Kerekeng o tla fetola ntho e ngoe le e ngoe. Kahoo, lebisa lipelo tsa lona ho Jesu, le mo lebisetse mahlo, le kenye letsoho la 'm'a lona,' me rapela, rapela, rapela. Hobane thapelong, Molimo o re kopanya le Eena, o re apesa lihlomo, 'me o re fa mohau oo re o hlokang hore re lule re le karolo e tšepahalang' Musong.
Qetellong, ha ho iketsahalle feela hore mantsoe ao ke a ngolang mona a oele pele ho Mokete oa Mohau ka Sontaha sa pele kamora Paseka. Letsatsing lena, Molimo o ts'episitse ho tlosa libe tsohle le kotlo ea nakoana ho ba fihlelang maemo a latelang:
Ke lakatsa hore Mokete oa Mohau e be setšabelo le setšabelo ho meea eohle, haholo-holo ho baetsalibe ba futsanehileng. Letsatsing leo botebo ba mohau oa Ka o bulehile. Ke tšollela leoatle le felletseng la mehau holim'a meea eo e atamelang mohloli oa mohau oa ka. Moea o tla ea Boipolelo le ho amohela selallo se halalelang o tla fumana tšoarelo e felletseng ea libe le kotlo. -Mohau oa Molimo Moyeng oa Ka, Tlaleho ea St. Faustina, n. EA-699-TK
… Boiketlo bohle bo tla fanoa tlasa maemo a tloaelehileng (boipolelo ba sakramente, selallo sa selallo le thapelo bakeng sa boikemisetso ba Pontiff ea Phahameng) ho ba tšepahalang bao, ka Sontaha sa Bobeli sa Paseka kapa Sontaha sa Mohau oa Molimo, kerekeng efe kapa efe, moeeng o arohaneng ka botlalo le lerato la sebe, leha e le sebe sa nama, ba nka karolo lithapelo le lithapelo tse tšoareloang ho hlompha Mohau oa Molimo, kapa, eo ka pela Sakramente e Hlohonolofalitsoeng e pepesitsoeng kapa e bolokiloeng ka tabernakeleng, e phetang Ntat'a Rona le Tumelo, e eketsa thapelo e inehetseng ho Morena Jesu ea mohau (mohlala tšepa uena! ”) -Qeto ea Polao ea Baapostola, Litumelo tse khokhothetsoeng borapeling ho tlotla Mohau oa Molimo; Moarekabishopo Luigi De Magistris, Tit. Moarekabishopo oa Nova Major Pro-Penitentiary;
Ona ke monyetla o babatsehang hape, oa hore re qoelisoe ka leoatleng la mohau oa Molimo… le ho itokisetsa ho kopana le Eena sefahleho le sefahleho ha A re bitsa hae.
E RELATED READING:
Ts'ehetso ea hau ea lichelete le lithapelo ke lona lebaka
u bala sena kajeno.
U hlohonolofatse 'me kea leboha.
Ho tsamaea le Mark in The Jwale Lentswe,
tobetsa banner banner banner mona ka tlase ho Subscribe.
Imeile ea hau e ke ke ea arolelanoa le mang kapa mang.


text:
Ho latela sepheo sa leeto la hau la ho ea Netherlands, ho na le mefuta e fapaneng ea li-visa tseo u ka li sebelisang. Haeba u batla ho ea phomolong, ho ithuta, kapa ho sebetsa 'me u lule Netherlands, u tla tlameha ho etsa kopo eaBala haholoanyane
Lipetlele tse Ntle ho The Netherlands
Netherlands e na le litšebeletso tse ntle tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle bakeng sa baahi ba eona. Tlhokomelo ea bophelo ka bobeli le ea sechaba e fumaneha ka har'a naha. Tlhokomelo ea bophelo ba sechaba kahara naha e fumaneha ka bolokolohi kapa ka theko e tlase haholo bakeng sa baahi ba eona. Tsa phatlalatsaBala haholoanyane


text:
Baahi: Batho ba 618703, bao e ka bang 30% ke baahi ba mahaeng.
Boemo ba sebaka: sebaka se ka leboea-bophirima ho karolo ea Europe ea naha, ke karolo ea Setereke sa Federal North.
Boemo ba leholimo: k'honthinente e futhumetseng, haufi le leoatle. Mongobo o feteletseng, selemo se pholileng se pholileng, lehlabula le pholileng, hoetla le futhumetseng le lelelele, mariha a bonolo ke litšobotsi. Mariha, leholimo le koahetsoeng ke maru le nang le maqhubu a mangata khafetsa sebakeng seo. Lehlabula, hangata pula ea na, hangata e khuts'oane (matsatsi a 12-17 ka khoeli le lipula). Ka hoetla, boemo ba leholimo bo koahetsoeng ke moholi o molelele (matsatsi a 12-14 ka khoeli), pula e na haholo ka mokhoa oa lipula tse nang ka nako e telele, ka Pulungoana, hangata e le lehloa le metsi.
Ka karolelano mocheso oa moea oa selemo le selemo ke + 4,9 ° C. Mongobo o phahameng ka ho fetisisa o hlokomeloa nakong ea hoetla-mariha, ka Pulungoana-Tšitoe e fihla ho boholo ba 88%. Ka karolelano letsatsi la serame sa ho qetela nakong ea selemo ke la 18 Mots'eanong, serame sa pele ka hoetla ke la 18 Loetse. Nako e tloaelehileng ea nako e se nang serame ke matsatsi a 143.
Nakong ea nako ea ho hola (matsatsi a 175), 400-430 mm ea pula e oela (60% ea tloaelo ea selemo le selemo). Lehlabula (nako ho tloha ho t holimo + 10 ° C) e nka matsatsi a 140. Sekoahelo sa lehloa se tsitsitseng se thehiloe bohareng ba Hlakubele (letsatsi la pele-pele ke la 11 Pulungoana) mme se nka matsatsi a 110-120.
Liphallelo. Ka bophirima ho sebaka seo ho na le lebala le leholo la mabalane la Priilmenskaya, leo bophahamo ba lona bo sa feteng 60-70 m ka holim'a bophahamo ba leoatle. Ka bochabela, ho na le Valdai Upland e nang le bophahamo ba motho ka mong le bophahamo bo felletseng ba limithara tse 300. Likarolo tsena ka bobeli li arotsoe ka libaka tse arohaneng tse nang le liforomo tse nyane tsa liphallelo. Sena se phatlalatsoa ka ho khetheha kahare ho Valdai Upland.
Mobu. Sebaka se busoa ke mobu oa sod-podzolic, o atisang ho ba le metsi ka likhato tse fapaneng. Likarolo tsa bona tse ikhethileng ke botenya bo nyane ba bolelele bo ka lekoang, asiti e phahameng, limatlafatsi tse tlase le li-humus tse tlase.
Sebaka sa mobu oa temo: lihekthere tse likete tse 703,3.
Lebatooa la Novgorod ke e mong oa baetapele seterekeng sa Federal North ka tlhahiso ea litapole. Nts'etsopele ea sebaka sena e tsamaisoa ke mobu o nepahetseng le maemo a leholimo le ho ba haufi le mebaraka e meholo ea thekiso. Ho lema litapole ho nkuoa e le tataiso e nang le phaello ho fetisisa indastering e holang ea limela. Melemo e tloha ho 25 ho isa ho 45%. Ka tlhaho, bongata ba tlhahiso ea litapole tse rekisoang bo ntse bo hola selemo se seng le se seng. A re u hopotseng hore ka 2000 tikolohong ea Novgorod ho ile ha lengoa lithane tse likete tse 160-180 feela tsa "bohobe ba bobeli". Ka 2015, bahlahisi ba temo sebakeng seo ba hlahisitse lithane tse fetang 368 tsa litapole, e leng 20% ho feta papiso ea selemo se fetileng (ho kenyeletsoa kotulo e kholo mekhatlong ea temo e eketsehile ka 87%, mapolasing a balemi - ka 85%). Kahoo, ho moahi e mong le e mong oa sebaka sa Novgorod selemong sena ho na le 595 kg ea litapole ka sekhahla sa 95 kg.
Ka kakaretso, tlhahiso ea litapole e holile makhetlo a 1,7 lilemong tse hlano tse fetileng.
Bakeng sa nts'etsopele e atlehileng ea temo le ho eketsa botsitso ba lichelete bahlahisi ba temo, tšehetso ea mmuso ea hlokahala. Mehato e joalo ea ts'ehetso e lebelletsoe kahare ho moralo oa lenaneo la mmuso oa tikoloho "Nts'etsopele ea moaho oa indasteri ea temo ea setereke sa Novgorod bakeng sa 2014-2020" le lenaneo la sepheo sa lefapha "Nts'etsopele ea kholo ea litapole le tlhahiso ea lits'ebeletso (kabo ea bongata) litsi tsa polokelo, boitokisetso ba pele ho thekiso le thekiso ea litapole, meroho le litholoana ho Sebaka sa Novgorod bakeng sa 2014-2016 ". Tlas'a mananeo ana, bahlahisi ba temo tikolohong eo ba fumana lithuso bakeng sa ho reka le ho hlahisa peo ea litapole, theko ea lisebelisoa tsa polokelo, boitokisetso ba pele ho thekiso le thekiso ea litapole, meroho le litholoana.
Lipolasi tsa litapole
Litlhokahalo tse hlokahalang li ntse li etsoa tikolohong ena ho eketsa tlhahiso ea litapole tsa boleng bo holimo.Mapolasi a balemi a Ivan Geletey le Sergei Yakovlev a tsoang sebakeng sa Borovichi a bonts'a litholoana tse ntle khafetsa; Anatoly Lipatov, Denis Pavlyuk, Ivan Pireyev ba tsoang sebakeng sa Novgorod. Lihlahisoa ho tsona li fihla ho 500 c / ha.
Lipontšo tse phahameng tsa temo ea litapole li fihlelleha selemo le selemo mapolasing a Vladimir Kondranin, Arbi Kadyrov seterekeng sa Shimsky, Nikolai Kolesnikov oa setereke sa Soletsky. Sehlahisoa likhoebong tsena se ts'oaroe boemong ba 250-280 kg / ha.
Merero e mecha ea tlhahiso ea litapole linaheng tse sa tsoa tsebisoa le eona e ntse e kengoa tšebetsong. Seterekeng sa Volotovsky, Novgorodskaya Potato Sistema LLC e jetse lihekthere tse 100 tsa litapole selemong sena, chai e le 300 c / ha. Selemong se tlang k'hamphani e ikemiselitse ho eketsa sebaka sa ho lema ho fihlela ho lihekthere tse 300. Sebakeng sa Soletsky, LLC Bristol e jetse lihekthere tse 460 tsa litapole, chai e ne e le 350 c / ha. Ho na le merero ea ho eketsa sebaka seo ho fihla ho lihekthere tse 1200. Ha o fihlela bokhoni ba moralo, bophahamo ba tlhahiso ea litapole e tla ba lithane tse likete tse 163.
Lisebelisuoa
Bakeng sa polokelo, boitokisetso ba pele ho thekiso le thekiso ea litapole, litsi tsa thepa ea thepa li se li hahiloe sebakeng seo (tse peli ho Novgorod le se seng literekeng tsa Borovichi), tse ka nkang lithane tse 45 ho ea ho tse 5,1 tsa litapole. Sena se nolofalletsa ho fa baahi ba sebaka seo lihlahisoa tsa boleng bo holimo selemo ho pota, ho fana ka litapole tse ncha mabenkeleng le ho li rekisa kantle ho sebaka, tse nang le phello e ntle ho lekeno la bahlahisi. Qetellong ea selemo sena, libaka tse ncha tsa polokelo ea litapole tse nang le matla a polokelo ea lithane tse likete tse 2016 li tla qala ho sebetsa tikolohong eo. Ka 30, ho reriloe ho aha libaka tse ling tse peli tsa polokelo ea litapole libakeng tsa Soletsky le Shimsky tse nang le matla a polokelo ea lithane tse likete tse XNUMX.
Ho hola peo
Nts'etsopele ea kholo ea litapole e ke ke ea khoneha ntle le lisebelisoa tsa boleng bo holimo. Lipolasi tsa litapole tsa peo tse hlano li se li thehiloe sebakeng sa Novgorod.
Hona joale likhoebo li nts'etsapele ka mafolofolo. Selemong sena, sebaka se lenngoeng haholo ke litala tsa litapole se eketsehile ka 8% (ha se bapisoa le 2014).
Ho reriloe hore mapolasi ana a tla hlahisa lithane tse fetang likete tse robeli tsa peo ea litapole tse hahiloeng ka bongata. Mohato o latelang e tla ba ho etsoa ha laboratori bakeng sa tlhahiso ea peo ea litapole ntle le vaerase.
Liforeimi
Litsi tse tharo tsa mahareng tsa thuto ea matsoho ea boemo ba temo le Setsi sa Temo le Lisebelisoa tsa Tlhaho tsa NovSU li sebetsa ka katleho tikolohong ea Novgorod. Ba fa sebaka seo basebetsi ba tšoanelehang. Selemo se seng le se seng, litsi tsena tsa thuto li fana ka mangolo ho litsebi tse ka bang 400 tsa thuto ea mahlale ea mahareng le litsebi tse 50 tsa thuto e phahameng ea mosebetsi oa matsoho, boholo ba baithuti ba ntšetsa pele mesebetsi ea bona ea boiphihlelo likhoebong tse etellang pele tsa temo tikolohong eo.
Litakatso
Morero oa mantlha oa sebaka sena lebaleng la temo ke ho fihlela phepelo e felletseng ea baahi ka lihlahisoa tsa lijo tse hlahisoang mobung oa Novgorod. Tabeng ena, tataiso e holang litapole e ka sebetsa e le mohlala ho ba bang kaofela. Sebaka sena se se se ntse se na le litapole kajeno. Selemong se tlang ho reriloe ho hlahisa litone tse 400 tsa litapole, 'me ho na le ts'epo ea hore mosebetsi ona ke oa' nete ebile o ka rarolloa.
Sebaka se na le litlhahiso bakeng sa libaka tsa matsete bakeng sa nts'etsopele ea libaka tse fapaneng, tse ling tsa tsona li se ntse li hlokahala ka lebaka la maemo a matle a tsetelo a bileng teng tikolohong eo.
Bahlophisi ba rata ho leboha Lefapha la Temo le Lijo Lebatooeng la Novgorod ka ho lokisa litaba.


text:
Cbath ea pampiri tube:
Pipe ea pampiri kapa lebokose la pampiri ea silindara ke mofuta oa liphutheloana tseo thepa e tala e leng pampiri / khateboto. Monyetla ona o ka sebelisoa hape, oa sireletsa hantle, bopaki ba metsi le bopaki ba mocheso.
Sebopeho sa tube ea pampiri e lula e le sebopeho se chitja 'me e meng e le oval, boholo ba eona e sebelisetsoa ho paka tee, ho paka lijo, ho paka botlolo ea marotholi hammoho le ho paka veine.
U ka ba le setikara se hatisitsoeng pampiring ea pampiri kapa pampiri e hatisitsoeng ka kotloloho e koahetsoeng holim'a tube ea pampiri hore u be le mekhabiso e mebala-bala ea moetlo. Ke tharollo e ngoe ea ho paka bakeng sa ho paka likhalase.
Nts'etsopele ea pampiri ea pampiri
Pipe ea pampiri ke tharollo e ncha ea ho paka le indasteri e ncha, e ntse e le mohatong oa pele. Leha ho le joalo ts'ebeliso ea phala ea pampiri e tla etsa hore indasteri le theknoloji ea tlhahiso e hōle ka potlako. Ha e bapisoa le china, liphutheloana tsa khalase, tube ea pampiri e na le theko e tlase, 'me e na le chefo, e se nang monko le tšilafalo mahala. Pipe ea pampiri ke sehlahisoa se hloekileng sa eco.
Tlhahiso ea tube ea pampiri
Ka tloaelo, tube ea pampiri e entsoe ka pampiri ea kraft, C1S le pampiri ea bonono. Pele, e tla ba le filimi e koahetsoeng pampiring e tala ho e etsa bopaki ba metsi, e hanang oli le mocheso. Ka nako eo pampiri e tla phuthoa ka li-tubes. Moralo oa moetlo o tla hatisoa pampiring e koahetsoeng kantle pele, ebe e koahetsoe holim'a methapo. Kamora nako, liphaephe li tla rengoa ka boholo ba moetlo ebe li phethoa ka mathoko.
Nako ea poso: Jan-19-2021


text:
Phatlalatso ea ngoliso ea sechaba le ka kakaretso e fumanehang
(tumellanong le Article 35b (1) ea Melao ea Taolo ea Molao)
Tom Meevis o ngolisitse libaka tse latelang tsa molao ka ngoliso ea libaka tsa molao tsa Netherlands Bar:
• Molao oa k'hamphani
• Batho le molao oa lelapa
• Molao oa molao
• Molao oa mosebetsi
Ho ea ka litekanyetso tsa Netherlands Bar ngoliso e mo qobella ho fumana litefiso tsa koetliso tse leshome ka selemo sebakeng se seng le se seng sa molao.
Maxim Hodak o ngolisitse libaka tse latelang tsa molao ka ngoliso ea libaka tsa molao tsa Netherlands Bar:
Ho ea ka litekanyetso tsa Netherlands Bar ngoliso e mo qobella ho fumana litefiso tsa koetliso tse leshome ka selemo sebakeng se seng le se seng sa molao.


text:
Litaba tsa Liindasteri
-
Ts'ebetso ea Tlhahiso ea Pampiri ea White Tissue And Sebelisa pampiri ea Copy, eo hape e bitsoang pampiri ea Sydney, ke pampiri e hlokang matla le bosoeu bo phahameng. Lisebelisoa tse ngata tsa pampiri China li sebelisa makhasi a lehong a tsoang kantle ho naha ho etsa pampiri ea kopi, Har'a tsona, soeufala ea kraft softwood makhasi ke eona e ntle ho feta.Bala Haholoanyane »
-
Ts'ebeliso ea pampiri ea dinama tse nyenyane pampiring ea rona ea "Daily Life" ea "tishu" e entsoe ka makhasi ohle a lehong, a boreleli a nang le mahlakore a mabeli, a ho itoanela hofeta, ho ba thata haholo, bosoeu bo boholo ba 'mala, botsitso ba junifomo ea' mala, 100% tlhahiso ea lehong le hloekileng, ts'ireletso e tala ea tikoloho, botjha botjha, kopi e tshweu ...Bala Haholoanyane »
-
Pampiri ea sekoaelo sa ntloana ke mofuta oa lisebelisoa tse thusang tse sebelisoang ntloaneng. E sebelisoa haholo libakeng tsa sechaba. Leha ho le joalo, lihotele tse ling tse maemong a holimo li khetha ho sebelisa ntloana ea mofuta ona. Leha ho le joalo, re kanna ra tšoenyeha hore ntloana ha e na bohloeki, kahoo re khetha ho khetha pampiri ea ntloana e le ...Bala Haholoanyane »
-
Pepa ea ntloana ke mofuta oa lingoloa tseo re li sebelisang khafetsa bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, empa na ua tseba hore na ke liphiri life tsa bophelo tse patiloeng ka pampiring ea ntloana? Baetsi ba pampiri ea matloana ba tla u joetsa. 1. Mofuta o tšoanang oa pampiri ea mosamo, e turang kapa e theko e tlase Mefuta e 'meli ea pampiri ea ntloana e nang le sephutheloana se le seng, e le ...Bala Haholoanyane »
-
'Marakeng, ho na le mofuta oa pampiri ea sekoaelo sa ntloana, e' ngoe ke pampiri e koahelang setulo sa ntloana e nang le makhasi a moroetsana le pampiri ea sekoaelo sa ntloana e nang le makhasi a boele a sebelisoe. 1. Ho sebelisoa lisebelisoa tse fapaneng tse tala. Ha thepa e tala e tletse moroetsana pu ...Bala Haholoanyane »
-
Fengcheng Zhonghe Paper Products ke moetsi ea ikhethang oa sekoaelo sa setulo sa ntloana, mme o atlehile ho fumana setifikeiti sa Setifikeiti sa Tsamaiso ea Tsamaiso ea Tsamaiso ea Bophelo le Ts'ireletso Chaena. Bala Haholoanyane »
-
Sekoahelo se secha sa likokoana-hloko le likokoana-hloko se phatlalalitsoe ka katleho Kamora ho feta likhoeli tse 'ne tsa lipatlisiso le nts'etsopele, k'hamphani ea rona e hlahisitse mofuta o mocha oa pampiri e koahelang setulo sa ntloana ea ntloana le pampiri ea mosamo oa ntloana. Ka tšebeliso ea mosamo ona o lahloang oa ntloana ...Bala Haholoanyane »


text:
Lisebelisoa tsa 1.Raw li mosa ho 100% tikoloho.
2. Anti-slip, Anti-hlobo, High grade anti-abrasion le anti-baktheria.
3.Mocheso le Matšeliso.
4.Easy ho hloekisa.
5.100% Bopaki bo sa keneleng metsi le bo nang le mongobo.
6.Tima Retardant.
7.Sound Absorption le Lerata Phokotso.
8.High-rekere, High Safety.
9.Easy ho kenya.
Litsenyehelo tse tlase tsa tlhokomelo ea 10 ha ho hlokahale boka ba boka.
Mebala e fapaneng e fanoa ho bapisa maemo a fapaneng.
Nako e telele ea bophelo
NK7158
NK7159
NK7161
NK7161-2
NK7161-3
NK7162
Khomarela lithaelese tsa vinyl tsa mabenyane li tloaetse ho ba le moralo o monyane hanyane. E hloka ho maneoa fatše nakong ea ho hlongoa molemong oa ho fana ka mokato o tsitsitseng, o tšoarellang nako e telele. U tla hloka ho netefatsa hore subfloor eo ue kenyang, e bataletse ebile e bile. Haeba ho na le liphoso mohahong o monyane, e tla bonts'a mokatong oa hau o mocha oa LVT. Ka mokhoa o ts'oanang, o tla hloka ho etsa bonnete ba hore subfloor ha e na mongobo pele o ka manamisa lithaelese.
Ha tile e ngoe le e ngoe e hloka ho manamisoa, ho ka nka nako e telele ho kenya mofuta ona oa vinyl ea mabothobotho. Ho ka ba thata le ho feta ho e etsa u le mong, beng ba matlo ba bangata ba khetha ho hira setsebi hore se ba tšoanele.
• E theko e tlase ho feta ho tlanya bolelloang LVT
• Keketseho ea botsitso
• Ha ho bonolo ho angoa ke liphetoho tsa mongobo le mocheso
• E tšoarella haholoanyane libakeng tsa sephethephethe se boima
Le ha fatše ea LVT e sa angoa haholo ke liphetoho tsa mongobo le mocheso joalo ka fatše, e ntse e ka baka mathata fatše. Kahoo, haeba u rera ho kenya libakeng tse mongobo o phahameng, Glue down hangata ke khetho e ntle.


text:
Windows 10 ke e 'ngoe ea mefuta ea Windows eo Microsoft e e qalileng' marakeng, haeba re e bapisa le file ea ho hloleha ho hoholo ha Windows 8 le Windows Vista ntle le ho ea pele, kaha Windows 7 le Windows XP e ne e le mehlala e meng e metle eo Microsoft ha e batla, e etsang lintho ka nepo. Windows 10 ke motsoako oa li-Windows 7 tse ntlehali ebile e ntle ka ho fetisisa ea Windows 8.x, eo, leha ho le thata ho e lumela, e neng e na le lintho tse ntle.
Windows 10 fihla 'marakeng hlabula la 2015. Selemong sa eona sa pele' marakeng, Microsoft e lumelletse basebelisi bohle ba nang le laesense e sebetsang ea Windows 7 kapa Windows 8.x hore ba ntlafatse ho Windows 10 ntle ho tefo, ba sebelisa laesense ea linomoro ea mefuta ea Windows. Empa ha selemo sa pele se feta, ho ne ho se ho sa khonehe ho etsa joalo. Leha ho le joalo, re u bonts'a leqheka le lenyane leo u ka khonang ho le tseba download Windows 10 mahala ka Sepanishe e felletseng e nang le laesense ea mantlha.
Le ha e le 'nete, hore nako le nako Microsoft e re fa monyetla oa ho ngodisa kopi ea rona ea Windows 10 u sebelisa laesense ea Windows 7 kapa Windows 8.x, o tlameha ho ba seli haholo hore o tle o sebelise monyetla ona, kaha Microsoft ha e o phatlalatse ka thabo e kholo, empa ke basebelisi ka bo bona ba e elelloang mme leha ba leka ho etsa hore e fihlelle basebelisi ba bangata kamoo ho ka khonehang, ba lula ba fihlela sepheo sa rona.
Index
Windows 10 e bitsa bokae
Windows 10 e re fa letoto la mefuta ea Windows bakeng sa koahela litlhoko tsohle tsa basebelisi le lik'hamphani, empa tse khahlisang basebelisi ke mefuta ea Lehae le Pro. Basebelisi ba bangata ba khetha mofuta oa Lehae, eseng hobane feela e le ona re ka o ntlafatsang mahala selemong sa pele, empa hobane e fana ka litlhoko tsohle tsa ntlo basebelisi.
Empa haeba bakeng sa mosebetsi oa rona kapa litlhoko tse khethehileng, re hloka mofuta o nang le mesebetsi e mengata, joalo ka mabapi le likhomphutha tse hole, mofuta oa Pro ke seo re se hlokang. Litheko tsa mofuta oa Lehae le Pro tsa Windows 10 li tjena.
Litheko tsa Windows 10
- Windows 10 Home e theko e lebenkeleng la Microsoft bakeng sa 145 euro.
- Windows 10 Pro e theko e lebenkeleng la Microsoft bakeng sa 259 euro.
Windows Insider ke eng
Likhoeli tse 'maloa pele ho tokollo ea phetolelo ea ho qetela ea Windows 10 lehlabuleng la 2015, k'hamphani e thehiloeng Redmon e phatlalalitse tokollo ea lenaneo la sechaba la betae le hore basebelisi bohle ba nang le tjantjello ea ho leka mefuta e mecha ea Windows ba be le monyetla oa ho etsa joalo. Lenaneo lena la beta la sechaba la Microsoft le bitsoa Windows Insider.
Windows Insider e re lumella ho kenya e 'ngoe le e' ngoe ea tsona Windows 10 betas, likhoeli pele ba lokolloa ka mofuta oa bona oa hoqetela. Lenaneo lena le re fa likhetho tse peli tsa kabo tseo re ka li ngolisang ho amohela liapdeite tse ncha pele li fihla 'marakeng ka mofuta oa tsona oa hoqetela.
Ka lehlakoreng le leng re na le lesale le potlakileng. Lesale lena le re lumella ho natefeloa ke lihahi tse ncha tsa Windows 10 hang hoba re fete sefahla sa Microsoft, ke sechaba sa basebelisi se tlamehang ho tlaleha likokoana-hloko tsohle tseo ba li fumanang nakong ea tšebetso ea bona. Kaha ha se mofuta o ntlafalitsoeng joalo, ho kanna ha etsahala hore re tla kopana le mathata a mangata a sebetsang, haholo haeba e le ntlafatso e kholo.
El lesale le liehangKe tsela eo re lokelang ho natefeloa ke litaba tsa Windows 10 pele e fihla 'marakeng. Basebelisi bao e leng karolo ea reng ena ba fumana mofuta o ntlafalitsoeng oa moaho oa morao-rao o fumanehang, ka hona palo ea litšitšili e fokotsehile haholo. Meaho eohle e fihlang lesale lena, e kile ea feta ka lesale le potlakileng. Hona joale tsohle li ipapisitse le lebelo leo u leng ho lona ho thabela likarolo tse ncha ho khophi ea hau ea Windows 10.
Mokhoa oa ho kenela lenaneo la Insider
Haeba ha re so kenye Windows 10 kaha ha re na laesense empa re batla ho leka litaba tsohle tse re tlisetsang tsona mabapi le mefuta ea pejana, pele re tlameha ho etela sebaka sa marang-rang sa Microsoft moo re ka khonang jarolla mofuta oa semmuso oa ISO hore re batla ho kenya le theha boot ea USB khomphuteng ea rona ebe oa e kenya.
Nakong ea ts'ebetso ea ho kenya, ha o kopa nomoro ea laesense, re tlameha ho tobetsa hore ha ke na laesense tlasa fensetere eo, hore tlola ts'ebetso mme re ka tsoelapele ka ho kenya sehlopheng sa rona. Hang ha ho hlongoa ho felile, Microsoft e re lumella ho sebelisa mesebetsi eohle ea Windows 10 ntle le moeli matsatsing a 30, kamora moo e ke ke ea re lumella ho fihlella litlhophiso tsa phetolo ea Windows.
Ka kopi ea rona e seng e kentsoe, re ea likhethong tsa phetolo ea Windows ka cogwheel e ka lehlakoreng le letšehali la Start menu. E latelang, tobetsa Ntjhafatso le Ts'ireletso. Ka kholomong ea leqeleng, tlanya Lenaneo la Windows Insider ebe o tobetsa kholomong e ka ho le letona ho Start.
E latelang, Windows 10 e tla re kopa ho kenya ak'haonte ea lengolo-tsoibila eo re batlang ho kopanya lenaneo la Insider ho lona. Sena se tlameha ho tsoa ho Microsoft, ekaba @outlook, @ hotmail ... E tloaelehileng ke amahanya ak'haonte ea rona ea setlhopha sa Windows eo re batlang ho sebelisa lenaneo la Insider ka eona.
E latelang, re tlameha ho khetha hore na re batla ho ba karolo ea reng ea reng. Re tlameha ho khetha Nthomelle lintho tsa morao-rao haeba re batla ho ba karolo ea lesale le potlakileng (ha e khothaletsoe) kapa Mofuta o latelang oa Windows, haeba re batla ho ba karolo ea lesale le liehang (khetho e khothalelitsoeng).
Kamora nako, Windows e tla tsoelapele ho jarolla lifaele tse mmaloa ebe e re kopa ho qala komporo bocha. Ts'ebetso ena ho ka nka nako e teleleHa ua tlameha ho jarolla lifaele feela, empa hape u tlameha ho li kenya pele u qala Windows hape, ka hona e-ba le mamello.
Melemo ea lenaneo la ka hare
Monyetla o ka sehloohong oo lenaneo lena le u fang oona ke hore re ka natefeloa ke litaba tsohle tseo Microsoft e tla re fa tsona liphetolelong tse latelang tsa Windows. Molemo o mong, mme seo se kanna sa u isa sehloohong sena ke hore re ka khona sebelisa kopi ea molao ea Windows 10 ntle le ho tlameha ho ingolisa kopi ea Window kapa ho qobelloa ho reka laesense.
Likotsi tsa lenaneo la Insider
E le karolo ea lenaneo la Windows 10 beta, kopi ea rona ea mofuta ona e tla re bonts'a sekhutlong se ka tlase sa desktop lengolo le nang le mofuta oo re o lekang hammoho le nomoro ea kaho. Sengoloa sena se bonts'oa ho sa tsotelehe hore na o fetola Wallpaper kapa che.
Bothata bo bong bo boholo boo lenaneo lena le re fang lona ke hore re ka utloa bohloko Ho hloka botsitso sehlopheng sa rona, kaha ha e emise ho leka ho ba beta, e ka bakang hore haeba re etsa mosebetsi oa bohlokoa, e kanna ea senyeha haeba re se hlokolosi mme re ntse re boloka kopi ea seo re se etsang.
Haeba re batla ho e sebelisa Windows 10 ntle le ho kena ka lebokoseng, ha re ingolisa lenaneong lena, re tlameha ho kenella butle, moo lihahi tse seng li fetile ka har'a lesale le potlakileng li fihlang kamehla le hore pele li fihla ho tsona liphoso tse fumanoeng li rarollotsoe, ka hona botsitso bo batla bo netefalitsoe. Ntle le moo, ke boholo ba nako, mofuta oa reng e liehang ke ona o qetellang o fihletse basebelisi ba ho qetela.