text:
Ouzhan sebetsa ka ho nepahetseng betloa ha Service-China Cheap betloa ha Parts Manufacturer
Ka fektheri e babatsehang ea boema-fofane, OuZhan e na le lisebelisoa tse ngata bakeng sa ho etsa baetsi ba nang le ts'ebelisano e phahameng. Karolo e hahiloeng hangata e hloka ho betloa ka mocheso o phahameng ho etsa letho, ebe qetellong e romelloa fekthering ea rona ea machining bakeng sa ts'ebetso ea hoqetela. Ka hona, joalo ka moetsi ea matla ea nang le boiphihlelo ba mashome a lilemo indastering ea ts'ebetso ea mochini, ha re tsebe feela lits'ebetso tse fapaneng tsa ho phethela, empa hape re na le kutloisiso e ntle ea likhokahano tse fapaneng tsa tlhahiso le lits'ebetso tsa mahlale tsa lifeme tsa rona tse tlase. , moetsi oa likarolo tsa ho betla.
Kahoo ha o hloka ho betla lits'ebeletso, o ka batla fektheri e betlang ka kotloloho, empa khetho e ntle ke ho fumana feme ea feme e sebetsang. U hloka feela ho romella litšoantšo tsa hau tsa sehlahisoa, 'me hangata li tla u thusa ho fumana lifeme tsa boleng bo holimo, sebelisa lilemo tsa bona tsa boiphihlelo ho u hlophisetsa lits'ebetso le lits'ebetso tsohle tsa hau. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho emela sehlahisoa se felileng, ho fapana le ho batla fektheri e betlang ebe fektheri ea machining, e tla u bolokela nako le matla a mangata.
Ouzhan sebetsa ka ho nepahetseng betloa ha bokgoni le Features:
Ho sa tsotelehe maemo a teng, kamehla re etsa boleng ba boleng bo holimo ka ho fetesisa 'me ho hang ha re sekisetse boleng ba rona ke lona moaho oa bohlokoahali oa Ouzhan.
• Ts'ebeletso e nchafatsoang kaha bareki ba rona ha ba tloaelane haholo le tšoarelo, ha re fumana litšoantšo tsa bona tsa moralo, re fumane hore moralo ha o khonehe bakeng sa tšoarelo, mme sehlopha sa rona sa boenjineri se tla nchafatsa likarolo ka theknoloji ea rona ea ho theha. Boemo bo bong bo loketseng ke hore bareki ba ke ke ba sebelisa CAD ho hula lihlahisoa, empa ba li printe ka letsoho, ntle le mamello, feela litekanyo tse kholo. Tabeng ena, re tla fana ka litšoantšo tsa botekgeniki tsa litsebi tse nang le matšoao a ho mamellana ka kakaretso.
Nts'etsopele ea hlobo. Mofuta oa boleng bo holimo o thehang hlobo ke mohopolo oa ho hlahisa likarolo tsa boleng bo holimo tsa boleng bo bong ba melemo ea rona e hlakileng ke hore re na le sesebelisoa sa rona sa ho rekisa lebenkele mme tsohle tse shoang li theha li entsoe le ho etsoa ke rona.
• Ho koaloa ha die die. Molekane rona khampani betloa ha thulaganyou e koetsoeng-shoa betloa ha, kahoo re ikemiseditse ho hlahisa forgings nyane tšepe le forgings aluminium. Sebelisa betloa ha mechine tloha boima ba lithane tse 300 ho ea ho lithane tse 2500, re ka fana ka forgings tsa 0.2kg-50kg.
Ka linako tse ling, tšoarelo e ke ke ea fihlela litekanyo tsa ho qetela kapa mamello ea karolo ea hoqetela. Tabeng ena, re tla behella mamello e meng ha re betsa, ebe re etsa mochini o nepahetseng. Ts'ebetso e joalo ea ts'ebetso e tla fa bareki ba rona likarolo tse nepahetseng.
• Kalafo ea mocheso le bokaholimo. Bakeng sa ho ntlafatsa litšobotsi tsa sehlahisoa, joalo ka thatafala, kalafo ea mocheso e tla etsoa kamora ho betloa. Khamphani ea rona e ka fana ka ts'ebeletso efe kapa efe ea kalafo ea mocheso ha o e kopa Re ka fana ka lits'ebeletso tse fapaneng tsa kalafo ea bokaholimo, joalo ka ho penta, ho tlotsa ka galvanizing, jj.
• Liteko tse sa senyeheng. Bakeng sa tšoarelo ka 'ngoe, re tla etsa liteko tse sa senyeheng pele re pepa ho netefatsa boleng ba sehlahisoa.
• Ts'ebeletso e pakiloeng ka tloaelo. Re ka fana ka lits'ebeletso life kapa life tse hlophisitsoeng hantle, re hloka feela ho re fa leseli le hlokahalang la ho paka.
Hobaneng ha u khetha litšebeletso tsa Ouzhan
1. Lilemo tsa boiphihlelo ba machining
Ouzhan e khethehile ka machining ea CNC ka mashome a lilemo, re boemong bo botle ba ho sebelisana le semela se betlang mme re tloaelane haholo le lits'ebetso le lits'ebetso tse fapaneng ho betheng.
2. Multiple length CNC etsa thepa bokgoni
Ouzhan khetheha reteleha, siloa, lathing, cheka, CNC retelehela le siloa ditshebeletso, o tle o ka fumana le kgetho le leholo la ditshebeletso sebetsa ka ho nepahetseng machining bakeng sa likarolo tsa hao betloa ha sehlopha sa rona eo u mo tšepang.
3. Matla a R & D a Matla
Re na le baenjiniere ba 10 setsing sa rona sa R&D, kaofela ha bona ke lingaka kapa baprofesa ba tsoang Univesithing ea Saense le Theknoloji ea China. Re ka fana ka lits'ebeletso tsa boqapi le machining tsa litsebi.
4. Taolo ea boleng bo thata (ISO 9001: 2008)
Re na le basebetsi ba boleng bo phahameng ba tlhahlobo le lisebelisoa, ho latela maemo a machabeng ho lihlahisoa tsa hau ho leka, le ho fana ka tlaleho e qaqileng ea liteko bakeng sa likarolo tsa bareki tse betlang.
5. OEM & ODM e Amohelehang
Boholo bo hlophisitsoeng le libopeho lia fumaneha. Rea u amohela ho arolelana litšoantšo tsa hau tsa 2D kapa 3D tsa likarolo tsa hau tsa ho theha le rona, ha re sebetseng 'moho ho etsa bophelo bo be le boiqapelo.
Tšebeletso ea Forging le Hore na ho Sebetsa Joang ho Sebetsa
Ts'ebetsong ea ho betla, tšepe e theoa ka ho tobetsa, ho otla, kapa ho otlolla tlasa khatello e matla haholo ho etsa likarolo tse bitsoang tšoarelo. Hoo e ka bang tšepe efe kapa efe e ka etsoa, ho kenyelletsa le khabone, lits'epe tse kopantsoeng le tšepe e sa hloekang, aluminium, thaethaniamo, koporo, koporo, jj. Tshepe e futhumatsoa pele ho ts'ebetso ea ts'ebeletso, empa ha e qhibilihe joalo ka ts'ebetsong. Ho na le mefuta e 'maloa e fapaneng ea dithulaganyo betloa ha, ho akarelletsa le batang betloa ha kapa hlooho betloa ha, shoa (koaloa shoela'ng betloa ha, bulehileng shoela'ng betloa ha le seamless phikolosetsa lesale betloa ha. Mofuta oa tšebeletso ea ho betla o khethiloeng o its'etleha ka tšepe e lokelang ho etsoa le sebopeho, boholo le thepa ea sehlahisoa sa hoqetela.
Ha ho etsoa tšepe e batang, tšepe e sebetsitsoeng ha e futhumale ka kotloloho. Sebakeng seo, e thehiloe tlasa khatello e phahameng haholo. Ts'ebetso ena e etsa hore boholo ba sehlahisoa bo nepahale ho sebopeho sa hoqetela. E sebelisoa khafetsa ho etsa likarolo tse nyane joalo ka li-fasteners. Le ha matla a hlokahalang ho bopa tšepe e le kholo haholo, kaha ho sa hlokahale ho futhumatsa, matla ohle a hlokahalang ho theha lintho a sebelisa ts'ebetso ena a manyane. Lingoloa tse lokisitsoeng ke mokhoa ona ka kakaretso li matla hobane ho futhumatsa ha ho fokolise matla le botsitso ba tšepe.
Ts'oarello ea ho shoela ke ts'ebeletso e sebelisoang haholo ho feta. Ha ho etsoa betere, tšepe e behiloe pakeng tsa tse peli. Ha hlobo e ntse e atamela, mosebetsi o tla etsoa ka polasetiki ho fihlela karolo e atolositsoeng ea eona e ama lehlakore la hlobo. Ts'ebetsong ena, hobane tšepe e 'ngoe e qhibilihisitsoeng e tsoang mosebetsing e phallela kantle ho sebopeho sa hlobo, khanya ea thehoa. Ha khanya e phola, e fa workpiece khanyetso ho deformation, ka tsela eo e matlafatsa matla a sehlahisoa sa hoqetela. Sena se baka khatello kahare ho likarolo tse ngata mme se thusa hore thepa e kenelle ho kenelletseng ho sa tlatsoang.
Ha ho etsoa betere e bulehileng, lefu ha le koahele mosebetsi ka botlalo. Sebakeng seo, ho na le libaka tse bulehileng tse lumellang likarolo tsohle tsa mosebetsi hore o tlohe ho kopaneng le hlobo e chesang e tobileng ho ea libakeng tse pholileng tse bulehileng. Nakong ea tšebeletso e bulehileng ea ho etsa thepa, sesebelisoa sa tšepe se futhumetse kaholimo ho mocheso oa eona oa ts'ebetso hape, mme ts'ebetso ea machining e qala. Nakong eohle ea tšebetso, mosebetsi o tsamaisoa e le hore likarolo tsohle tsa mosebetsi li ka qaptjoa. Ha tšebetso e ntse e itsamaisa, likarolo tse sebakeng se bulehileng li tla phola ka tlasa ntlha ea ts'ehetso ea tšepe, ebe li pheta hape ha sethala se ntse se tsoela pele.
Ho sesa ka mehala ho kenyelletsa ho futhumatsa billet ea tšepe mochesong o thellang. Setsi sa pele se beoa ka leloala le ka hare. Ha khatello e sebelisoa maboteng a calender, preform e qala ho nka sebopeho sa cylindrical kapa sa annular. Ha litekanyo tsa kahare le tsa kantle li atoloha litšebeletsong tsena tsa ho theha, sebaka se nang le likarolo li a fokotseha.
Betloa ha Materials - Materials Sebedisa betloa ha
Lisebelisoa tsa Brittle ha lia lokela ho betloa. Lisebelisoa tse nang le polasetiki e ntle le sebaka se seholo sa polasetiki li loketse ho betla, joalo ka tšepe ea khabone, tšepe ea alloy le lisebelisoa tse ling tse se nang tšepe tse kang koporo, aluminium le alloys ea magnesium.
Sebaka sa Aerospace
Sefofane
Koloi
Sethuthuthu
Sesebelisoa sa metsi
Terene
Baesekele
Mechini
Liroboto
Lisebelisoa tsa bongaka
Lisebelisoa tsa Optical
Lehalima le lebisitsoeng
Aerogenerator
Lisebelisoa tsa boikoetliso
Belofo & phala
Hlomella peterole
Ouzhan betloa ha bokaholimo qeta
Mona ke khetho e pharaletseng ea litšebeletso tsa tšepe tse qetellang ka khetho ea hau bakeng sa likarolo tse fetohileng tsa CNC tse ntlafatsang likarolo tsa ponahalo, boreleli ba bokaholimo, ho hanyetsa kutu le litšobotsi tse ling:
Joaloka machined (standard): ~ 125 RA µin (3.2 RA µm). Matšoao a lisebelisoa tse nyane a tla bonahala karolong eo.
Mo Smoothed: Likarolo li entsoe ka machined ka sekhahla se tlase sa phepelo e le hore ho fihlellehe ho ba boima ba ~ 62.5 RA µin (1.6 RA µm). Bophahamo ba bokaholimo bo ka fokotsoa ho fihla ho ~ 32 RA µin (0.8RAµm) ha o kopa.
Ho phatloha ha sefaha: Ho phatloha ha sefaha ho eketsa qetello ea matte kapa satin holim a karolo e entsoeng, ho tlosa matšoao ohle a lisebelisoa. E sebelisoa haholo bakeng sa botle.
Clear Anodized Hlakileng kapa Mmala: Anodizing e eketsa seaparo se tšesaane, se thata, se sa sebetseng ka holim'a likarolo tsa aluminium, se eketsa ts'enyeho ea sona le ho itoanela. E fumaneha ka mebala e fapaneng.
Hard Anodized Hardcoat: Hardcoat anodizing e hlahisa mochini o motenya oa letsopa o fanang ka ts'enyeho e ntle le ho itoanela. bakeng sa lits'ebetso tse sebetsang.
Co Phofo e koahetsoeng: Ho roala phofo ho eketsa lera le tšesaane la pente ea polima e sirelletsang e ts'ireletsehang, e ts'enyehang holim'a karolo e itseng. E fumaneha ka mebala e fapaneng.
⑦ Electropolished: Electropolishing ke ts'ebetso ea motlakase e sebelisetsoang ho bentsa, ho kenya le ho theola likarolo tsa tšepe. Ho bohlokoa ho fokotsa bokaholimo ba bokaholimo.
Ox oxide e Ntšo: oxide e ntšo ke seaparo se fetohang se sebelisetsoang ho ntlafatsa khanyetso ea ts'enyeho le ho fokotsa leseli le khanyang.
Coating Pente ea phetoho ea Chromate (Alodine / Chemfilm): Ho roala ha chromate ho sebelisoa ho eketsa ho hanyetsa ts'enyeho ha lits'epe tse kopantsoeng tsa tšepe ha li ntse li boloka thepa ea tsona e khanna.
⑩ Brush: Ho borashe ho hlahisoa ka ho bentša tšepe ka grit e hlahisang qetellong ea satin e sa sebetseng.


c: text/html

text:
Barati ba buka ea nalane ea mofuta oa metsing, lipapatso le likhahla tse tšosang le tse sa tloaelehang re lehlohonolo. The 3 hoseng pele Ho tšosa, phetoho ea thelevishene eo kanale e e entseng AMC ea buka e sa tsejoeng ea mongoli oa Amerika Leboea MOKHATLO OA MOSEBETSI: Dan Simmons. Ke bona sekoti, bowsprit, sextant le yunifomo eo ea Royal Navy mme ke se ke ntse ke qala ho thothomela ke maikutlo
Haeba hape e le kamora tlhahiso ea sena Letoto la likarolo tse 10 o motle haholo ka cinema joalo ka Ridley Scott, sehlahisoa se se se ntse se na le tiiso e lekaneng ea boleng. Ho e phahamisa holim'a kabo e entsoe ka mabitso a tummeng sethaleng sa Borithane, e loketseng pale moo ho bata, ho qhekella, tšabo le khohlano ke bona baanegwathwadi ba bagolo. Ha re shebeng hobane e kanna ea u khahla.
MOKHATLO OA MOSEBETSI: Dan Simmons
Simmons ke e 'ngoe ea benchmark ea saense e iqapetsoeng, mofuta oo a o hlaolelang lipaleng tsa hae tse 'maloa. Ka sebele tse tsebahalang haholo li Hyperion y Ho oa ha Hyperion, hammoho le phello ea eona endymion y Ho phahama ha Endymion. Empa o bile le katleho e kholo le maemong a mang a joalo ka tsielehile (Sekepe sa Darwin) kapa the Horror, ka litlotla tse kang Lehlabula le lefifi le sena Ho tšosa. E ngotsoe ka 2007, mongoli o ile a itšetleha ka a pale ea 'nete etsahetse ho XIX lekholo la lilemo e felile, ka mokhoa o makatsang, bophelo ba Li-scouts tse 129.
Pale
Ka 1847, likepe tse peli tsa Lebotho la Metsing la Brithani, HMS Erebus le ea Tšabo ea HMS, tlasa taelo ea monghali John Franklin, ba ile ba tšoarella leqhoeng la Arctic. Ba ne ba batla ho fumana temana ea Leboea-bophirima, empa leqhoa li ile tsa ba thibela tsoela pele ho tsamaea 'me u qete leeto la hau. Ba pota-potiloe ke serame se batang le likotsi tsa mefuta eohle, ba ne ba ka emela feela hore lehloa le fihle.
Empa matsatsi a ile 'me a ho pholoha ho ile ha fetoha ho feteletseng, ka lithemparetjha tse fetang likhato tse mashome a mahlano ka tlase ho lefela, khaello ea lipehelo le ho senyeha ea likepe. The maloetse hore hanyane ka hanyane ba ne ba nyenyefatsa boits'oaro le ts'epo ea basebetsi. The thetsana fantastis eo mongoli a fanang ka eona paleng ena ke boteng ba a sebata le mohlolo e le hore ba felisoe. Ka lefu la pele meea e hlaha hape, joalo ka ea borabele, ea moferefere kapa ea ho ja motho ho phethela setšoantšo se lerootho.
Ha e le hantle ba ile ba romeloa ka lilemo lipatlisiso le pholoso ho leka ho utloisisa sephiri sa ho nyamela ha likepe le ho tseba pheletso ea banna ba 129 har'a liofisiri, basesisi le masole. Ba atlehile ho li fumana mesaletsa 'me e lula e le joalo mabitla, 'mele e khaotsoeng hlooho, lintho tsa botho, libuka, libetsa le lisebelisoa tsa ho hlahloba. Hape, le ho makatseng ha sechaba sa Ma-Victoria ka nako eo, ba ile ba se fumana masapo a batho ka matshwao a entsweng ka diletsa tse bohale tse ka bolelang hore banna ba dikepe tseo ka bobedi ba tlameha ho sebedisa nama ho phela.
Liketsahalo tsena li bile le tšusumetso e kholo le mabitso a tummeng joalo ka, Charles Dickens, ba hanne ho belaella tlhompho ea banna ba Royal Navy. Ho thusitse haholo ho eketsa tšōmo le sephiri sa hore e 'ngoe ea likepe e ne e le hore HMS Terror.
Lenane
E hlalosoa e le buka nalane le tshabo ka likarolo tsa Lingoliloeng tse tsotehangMohlomong likhahla tseo tse sa tloaelehang li kanna tsa se kholise 'mali oa nalane ea nalane ea nalane ea nalane ea nalane ea nalane. Mme ka tsela e fapaneng. Mohlomong tlhahlobo eo ea batho bao ho buuoang ka bona le phetolelo ka linako tse ling e teteaneng ha e kholise 'mali ea ratang lipale tse iqapetsoeng tsa mahlale. Empa ntle le pelaelo ts'ebetso e tšosang e tletse bakeng sa bohle.
E hlophisitsoe ka likhaolo tse tsamaeang ho fapanyetsana maikutlo a baphetwa ba hao ka sehloohong le tse ling tsa bobeli hape. Ba inehetseng ho Motsamaisi oa sekepe oa Tšabo ea HMS, Francis Moira Crozier le ba shebaneng le ngaka e buoang Doctor Harry Goodsir. Litemana tsa morao-rao li ngotsoe ka motho oa pele joalo ka diary. Ba hlalosa letsatsi le letsatsi ka linako tse ling ngaka e tobane le lefu le sehloho ho tsoa ho banna ba basebetsi bao ka bobeli, ekaba tlhaselong ea sebopuoa se nyoretsoeng mali kapa mafung a kang sekhoaba.
Ntho e 'ngoe e hlokomelehang ke semelo sa mocha oa Eskimo ea bitsoang Mofumahali ea khutsitseng mme hoo ho bonahala ho tšoenya ba bang ba protagonists.
Re ka fihlela qeto ea hore ke padi e nang le motsoako oa likarolo tsa Stephen King, Patrick O'Brian, Jules Verne, monna Melville le tšabo ka mokhoa o hloekileng ka ho fetisisa oa Poe ea Allan.
Sebapali
Sehlopha sa letoto la lihlooho se tletse batšoantšisi ba tummeng ba Borithane. Har'a tse ling:
- Jared harris (Mad Mad, Moqhaka), ea bapalang Francis Crozier, molaoli oa HMS Terror.
- Likokoana-hloko tsa Ciaran (Game of thrones, kapa Julius Caesar ka Roma) joalo ka Sir John Franklin.
- Paul o itokisitse (Li-cuffs, Utopia) jwalo ka Ngaka Henry Goodsir;
- Tobias Menzies (Outlander, Roma, Papali ea literone) James Fitzjames, setho sa Sesole sa Royal Royal.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Lijo tse bonolo tsa protheine e phahameng - litharollo tse sebetsang
Lijo tse phahameng ka ho fetisisa tsa protheine ke life?
Tse peli tsa sehlooholijolihlopha tse tlatsetsang hoprotheineke tsena: 'nama e omeletseng le likhoho, tlhapi, mahe, tofu, linate le lipeo le linaoa / linaoa' sehlopha. 'lebese, yoghurt, chisi le / kapa mekhoa e meng (boholo ba mafura a fokotsehileng)' sehlopha.
Batho ba ngangisana ka lik'habohaedreite le mafura mme e batla e le ntho e ngoe le e ngoe e lipakeng. Leha ho le joalo, hoo e batlang e le motho e mong le e mong oa lumela hore protheine e bohlokoa ebile e na le melemo e mengata, ho kenyelletsa le ho eketsa matla le boima ba mesifa mme, ehlile, ho u thusa ho theola boima ba 'mele. Sengoliloeng sena, ke sheba lijo tse tšeletseng tse nang le protheine tse phetseng hantle haholo.
Ea ho qetela ke karolo ea meme ea likhang haholo e hlahileng hohle marang-rang eo ke batlang ho e hlakisa feela. Palo ea pele, habore. Ke ne ke batla ho qala ka ho hong ho neng ho sa lebelloa hobane ke utloa eka oatmeal e nyenyefalitsoe joalo.
Ke a mang a mefuta e metle ka ho fetisisa ea lijo-thollo lefatšeng. Li jere fiber e phetseng hantle, magnesium, thiamine kapa vithamine B-tse ling le limatlafatsi tse ling tse 'maloa. Lintho tse nang le protheine ke 15% ea likhalori tsohle, kahoo halofo ea kopi ea oats e tala e na le ligrama tse 13 tse nang le likhalori tse 303.
Li-oats le tsona ke lijo-thollo tse se nang gluten ka tlhaho tse nang le gluten bakeng sa ba anngoeng, ke ka hona ho nang le li-oats tse se nang gluten, ho bolelang hore e kentsoe ka thoko. Palo ea bobeli, tuna. Le ha tuna e na le mafura a mangata a omega-3, e na le eona ha e bapisoa le protheine ea eona e hlile e na le mafura a mangata.
Seo re setseng le sona hangata ke protheine feela. Lintho tse nang le protheine li etsa karolo ea 94 lekholong ea lik'halori, e leng tuna ea makotikoting ka metsing. Kahoo senoelo se le seng se na le ligrama tse 39 tsa protheine tse nang le lik’hilojule tse 179 feela.
Hona joale mefuta eohle ea litlhapi e na le liprotheine tse ngata ebile e na le mafura a manyane hape, mme e na le tšekamelo ea ho ba le limatlafatsi tse ling hape, haholo-holo saalmon. Palo ea boraro, mahe. Mahe a felletseng ke e 'ngoe ea lijo tse phetseng hantle ka ho fetesisa kantle moo.
Li na le livithamini le liminerale tse ngata, mafura a phetseng hantle, le limatlafatsi tse ling tseo batho ba bangata ba sa li fumaneng. Lehe le leholo le na le ligrama tse ka bang tse tšeletseng tsa protheine le lik’hilojule tse ka bang 80. Hona joale boholo ba protheine ena bo tsoa ho 'mala o mosoeu,' me limatlafatsi tse ling kaofela li ka har'a lehe la mahe.
Palo ea bone, lensisi. Lentile ke e meng ea mehloli e metle ka ho fetesisa ea liprotheine tsa meroho ebile ke mohloli o motle haholo bakeng sa batho ba jang limela le vegans. Li boetse li na le fiber, magnesium, potasiamo, tšepe, folic acid le limatlafatsi tse ling tse ngata tsa bohlokoa.
tlhahlobo ea saris 2 tlhahlobo
Senoelo se le seng kapa ligrama tse 198 tsa lensisi tse phehiloeng li na le ligrama tse 18 tsa protheine e nang le lik’hilojule tse 230. Ho boetse ho na le linaoa tse ling tse nang le protheine e phahameng, ho kenyeletsoa linaoa tsa soya, likhantši le linaoa tsa liphio. Palo ea bohlano, nama ea khomo e otileng.
Nama ea khomo e na le liprotheine tse ngata ebile e na le tšepe e ngata e sa fumaneheng le vithamine B-12 le limatlafatsi tse ling tse ngata tsa bohlokoa. Grama ea 85 e sebelisang nama ea khomo e phehiloeng ka mafura a 10% e na le ligrama tse ka bang 22 tsa protheine le likhalori tse 184. Hona joale nama ea likhomo le liprotheine tsa eona li kopantsoe le khang e kholo e ntlisetsang lijong tsa ho qetela tse nang le protheine e ngata lenaneng lena.
Palo ea botšelela, broccoli. Ua tseba hore ena ke meroho e phetseng hantle haholo, e matlafatsang haholo; Khalori bakeng sa khalori, e na le protheine e ngata ha e bapisoa le meroho e meng ke ka hona ke ileng ka nahana ho e kenyelletsa lenaneng lena. Senoelo se le seng, se khethiloeng, se na le ligrama tse ka bang tharo tsa protheine e arotsoeng ke batšehetsi ba vegan ba reng broccoli ke mohloli o betere oa protheine ho feta nama e khubelu.
Pele, lipalo tseo ha lia nepahala ka botlalo. Ka bobeli ba tsona li na le ligrama tse robong tsa protheine ka li-calories tse lekholo ka grama, e khelosang haholo hobane nama e na le likhalori tse ngata ha broccoli e le nyane haholo. Ke meroho e tala, kamora tsohle.
Kahoo likhalori tsa nama tse 100 ke sesebelisoa se nyane haholo, se nyane, se ka etsang ligrama tse 50 kapa ka tlase, ha se bapisoa le li-calories tse 100 tsa broccoli, e leng linoelo tse 'maloa tse felletseng. Meme ena e boetse e haelloa ke moelelo oa bohlokoa phepong. Kahoo, ha re fane ka moelelo oa taba.
Motho ea tloaelehileng ea boima ba likilo tse 80 o lokela ho ja bonyane ligrama tse 60 tsa protheine ka letsatsi ho latela likhothaletso tsa lijo. Haeba motho eo a se a kentse ligrama tse 30 ka letsatsi leo mme a hloka ligrama tse 30 tsa protheine e tsoang ho nama ea khomo kapa ea broccoli lijong tsa mantsiboea, o ka fumana ligrama tse 130 tsa nama ea khomo e ja hoo e ka bang liponto tse 0,3, tšebeletso e itekanetseng haholo haeba o le ho. nahana resturante eo hangata e sebeletsang bonyane ligrama tse 200 kapa 250, kapa o ka ja ligrama tse 980 kapa liponto tse 2,1 tsa broccoli, e leng likopi tse ka bang 10 tse felletseng.
Kahoo ha se taba ea hore na u khetha boemo bofe, hape ke taba ea hore na ke boemo bofe bo ka khonehang thutong, 'me joalo ka ha u utloile ke bua makhetlo a mangata lihloohong tse ling, moelelo o bohlokoa haholo ha re bua ka phepo e nepahetseng. Ke leboha ho shebella. Haeba u fumane sengoliloeng sena se le molemo kapa u se ratile, ka kopo se fe menoana e meholo ebe u ingolisa ho kanale ea Lekhotla la phepo ea YouTube ka ho tobetsa konopo e kholo e khubelu ka tlasa sengoloa.
Ka tsela eo u ke ke ua hloloheloa lingoloa tsa rona tse ling tse kang ena. (mmino o kganyang)
Ke lokela ho etsa eng bakeng sa botsoa lijong tsa mantsiboea?
- Portobello le Avocado Quesadilla le Sauce e Tala ea Mebala.
- Skillet Gnocchi le boroso le Broccoli Rabe.
- Pitsa ea Meroho e le 'Ngoe e le' Ngoe.
- Lasagna ravioli.
- 15-Minute Bangkok Mango Peanut Pasta.
- Letlapa la Mahe a linotši-Letlapa la Pan ea Brussels.
Ho etsahetse'ng ka banna mme ke amohela banna ba tšoanelehang ba phehang liapehi, ke nahana hore e se e le libeke tse ka bang peli kapa tse tharo empa ha le ntatela litabeng tsa litaba tsa sechaba lea tseba hore ke ipatile mona ka tlung ea ka Labohlano le fetileng libekeng tse peli tse fetileng. re khona ho fana ka buka e ngotsoeng ka letsoho ea nnete, ka hona, lenane la risepe le se le lokile, likhaolo li felletse, re ntse re sebetsa ka hona, empa bongata ba bona bo nameng ea buka e se e felisitsoe Ke bile mona Dallas libeke tse peli tse fetileng ke ntse ke etsa buka ea ho pheha 'me ha ke khone ho emela ho etsa sengoloa se seng se tla le tsamaisa ts'ebetsong ena kaofela ke sa tsebe hore na ho hlokahala eng hore buka ea ho pheha e kopane, ka hona joale buka e ngotsoeng ka letsoho e ntse e thunngoa, karolo e monate e hlile e qala, ka hona ho hlophisa sebopeho, sekoaelo sa sekoaelo le lintho tse ling, ka eona qetellong e tla kopana ke ntho ea mantlha ka hona ke leboha bohle ka tšehetso eohle ea hau, boits'oaro ba hau, kea leboha ka ho ba mamella le nna, lelapa leso la youtube, hobane ke ne ke sena ti Nna ho etsa filimi bakeng sa youtube empa nna ke arolelane litaba ho instagram le facebook ke nahana hore bohle le tla thaba haholo ka sehlahisoa sa hoqetela. Ke ntho e e-so ka e etsoa pele 'me ke leka ka matla ho sututsa nale le ho ba le mokhoa o mocha oa ho bontša batho ho ja hantle le ho phela hantle ho feta kamoo batho ba elelloang ka hona hape ka lebaka la ts'ehetso ea hau e tsoelang pele hona joale ka ho oela ho rona Ke ithutile lilemong tsa ka tsa ho blogga lijo hore cheseho ea ho ja ka phepo e ntle e theoha haholo ho tloha ka Mphalane ho fihlela ka Tshitwe ho qala ho theoha ho hoholo, mme ho na le mabaka a mangata ao batho ba tsamaeang ka ona, ba u tseba hore ke nako ea boitšoaro bo hlephileng ho ja mme hangata batho ba iphumana ba se ba na le nako e nyane ya ho pheha, ka mohopolo oo ke ne ke batla ho arolelana lijo tse tharo tse potlakileng tseo o ka li phehang ha o le botsoa AF ha banna ba botsoa le ba botsoa ba Fit ho bolela hore o tlameha ho thatela metsoako eohle kahare pampiri e 'ngoe ebe u e akhela holim'a grill joalo ka ha ke lahlela lemati u ka e lahlela ka ontong ea hau ho bonolo haholo hore re na le lijo tsa nama tsa khoho re na le lijo tsa vegan tse nang le lijo tsa leoatleng tse betere, empa tse tharo li ikhethile ka botlalo hore o tle o khone ho tlatsa y Lijo tsa rona hantle sheba feela maoto a 'maloa a likhoho ka motsoako oa linoko tse hlano le pepere e' ngoe ebe u tšela linoko ka har'a sekotlolo zucchini squash chickpeas oli ea mohloaare konofolo kopanya komine le ho tsuba paprika ebe o eketsa letsoai la letsoai le pepere bakeng sa vegan lijo re tla eketsa litapole tse pherese butternut squash paprika leqhoa la edamame oli ea mohloaare konofolo kopanya thyme le oregano le ho eketsa letsoai la letsoai le pepere bakeng sa pasta Shirataki noodles kapa li-noodle tse phehiloeng ka ho feletseng tsa koro li sebelisa asparagus e halikiloeng le marinara mme risepe ena e sebetsa hantle haholo ka botenya sopho ea noodle Joale ha re kopaneng tsohle le phofo ea kana, eketsa maqephe a mabeli a foil ebe meroho ebe lirope tsa likhoho li sebeletsa pinch Eketsa pepere ebe o mena e sa keneng moea ebe o pheha grill ka metsotso e 25 ho isa ho e 30, beha lijo tsa vegan ho maqephe a mabeli, ebe o mena meroho ea ER e sa keneng ka moea ebe o pheha ka grill ka 3:30 metsotso e 40 ho isa ho e 45 bakeng sa pasta eketsa maqephe a mabeli ebe o kopanya motsoako oa pasta le li-shrimp tse 'maloa ka har'a li-noodle, ebe o li mena hore li se ke tsa kenella moeeng ebe o pheha grill ka metsotso e 20 ho isa ho e 25 ka 3:30 hoseng ha khoho e phehiloe halofo, e fetole o e fetole 'me oe behe mochesong e le hore o phehe khoho ka poleiti e ntan'o phutholoha ebe o tsoa ka mosi o eketsa koena e nyane ebe o kenya letsoai la leoatle le pepere beha sejana sa vegan poleiting e tlohe e fetohe mouoane ebe o eketsa thyme e ncha ha o rata ebe o kenya letsoai la leoatle le asene ea balsame Glaze, ka kopo tlohella mouoane o tlohe poleiti ebe o hula li-noodle ka hloko.
Pepere le parsley e ncha kapa basil ck banna ba tšoanelehang ba pheha com2 Fumana risepe e felletseng, 'me u hopole ho jarolla lisebelisoa tsa Fitman Cook tsa iPhone le Android bakeng sa lijo tse bonolo, tse phetseng hantle, le tse bonolo
Nka ja ja lijo tsa mots'eare tse nang le protheine e phahameng?
- Lemon e halikiloeng ea Lemon.
- Waffle Iron Turkey Qhibiliha Panini.
- Hummus Veggie Wraps e halikiloeng.
- Likotlolo tsa Shawarma tsa Metsotso e 15.
- Tlhapi ea Tuna-Quinoa.
- Slaw ea Greek le li-Pitas tsa likhoho.
- Salmone e halikiloeng le Kale-Quinoa Salad.
- Khoho e nang le Broccolini le Farro-Beet Salad.
phepo e ntle ea pasta
Lijo tse bobebe tse nang le protheine e tlase ke tse kae?
- Jerky. Jerky ke nama e sehiloeng mafura, e sehiloe likotoana ebe ea omisoa.
- Trail kopanya.
- Li-roll tsa Turkey.
- Yogurt e phethahetseng ea Greek.
- Li-Veggies le li-yogurt.
- Tuna.
- Mahe a phehiloeng ka thata.
- Peanut butter celery e khomarela.
Sengoliloeng sena ke rundown ea li-snacks tsa ka tse ntle haholo tse tlohelang litakatso tsa lijo! Le likeletso tse ling tse 'maloa ho thusa ho emisa litakatso tseo hore o tle o lule o theola boima ba' mele. Haeba o batla tlhaiso-leseling ka mokhoa oa ho qala le ho boloka lijo tse nang le carb e tlase o boloka mokhoa oa bophelo, tahlehelo ea boima ba 'mele le phetoho ea litloaelo, empa o ingolisetse mocha ona ebe o ntatela ho Instagram! Hape, bulela tšepe hore e tsebisoe beke e 'ngoe le e' ngoe ha ho beoa sengoloa se secha hore o se felloe ke maikutlo kapa pululelo. Morgan Nolte, setsebi sa bongaka sa bophelo bo botle se ile sa fetoha mokoetlisi oa ho theola boima ba 'mele ho u thusa ho thibela maemo ao ke a phekolang! Boima bo botle le mokhoa oa bophelo li ka etsa mehlolo ho thibela le ho khutlisa lintho tse kang mofuta oa 2 lefu la tsoekere le lefu la pelo Lenaneo la inthanete le koetliso, Ho theola boima ba 'mele bakeng sa bophelo bo botle le podcast ea beke le beke e bitsoang Reshape Your Health.
Haeba u rata ho ithuta u ntse u tsamaea, etsa bonnete ba hore u sheba sena! Ke na le lintho tse 'maloa tseo ke lokelang ho li bua pele re ea lijong tse bobebe, ha ke advo Ke khothaletsa bareki le litho tsa ka ho hlophisa lijo tsa bona hantle - ke hore, ba na le likhalori tse lekaneng, Mafura, faeba le protheine ho u boloka ho ikutloa ke kgotshe ho tloha sejo se seng ho isa ho se latelang. Haeba o ntse o loana le ho ja lijo tse bobebe, hangata ke ho ja maikutlo. Ke na le likeletso tse 'maloa bakeng sa seo mme ke tla be ke ngola sengoloa se mabapi le mehato ea ho emisa ho ja maikutlong nakong e tlang, empa haeba o loana le ho ja lijo tse bobebe feela ka lebaka la maikutlo a kang mokhathala, ho halefa, ho hlonama, ho tsila-tsila, maikutlo a ho ja ho fumana chelete , joalo-joalo, mona ke mehato e 'maloa eo u ka e nkang.
theko ea madone
Mehato e 3 eo ke e khothalletsang ho emisa ho ja maikutlo. Nomoro ea 1: Boloka koranta ea lijo kapa koranta. Ngola nako le nako ha u ja ka maikutlo ka ho botsa lipotso tsena: Ke nako mang, ke hokae, ke na le mang, ke etsa eng, ke ikutloa joang, le hore na nka sebetsana joang le maikutlo ao ntle le ona Ha ho tluoa lijong ? Nomoro ea 2: Ho Fumana Mekhoa ea Boitšoaro.
Hang ha u qala ho boloka mekhoa ea hau e teng, u ka qala ho e soma. Re ke ke ra fetola tloaelo ntle le haeba re tseba hore e teng. Nomoro ea 3: etsa sepheo sa ho kenya tšebetsong.
Sena se tsoa ho James Clear ho Atomic Habits. Ke khothaletsa lipheo tsa beke le beke. Setšoantšo ke sena.
Mohlala oa ho ja maikutlong e ka ba ho ja: 'Ke tla rekota lijo tsa ka' me ke nahane ka lipotso tse 6 tsa ho ja maikutlo maikutlong mantsiboea a mang le a mang ho tloha ka hora ea borobong bosiu. ho ea ho 8:15 p.m. '.
Ha u se u tseba maraba a hau, tsoela pele ho nts'etsapele sepheo sa hau beke le beke ho fihlela u atlehile ho ba le tloaelo e ngoe. Haeba u fumane sengoloa sena se batlang lijo tse bobebe tsa carb 'me joale u hlokomela hore u kanna ua hloka mosebetsi oa ho ja maikutlo, ka kopo ntsebise litlatsong! Ntšepe, ha u mong le sena. Hangata kofi e 'ngoe, metsi a bohlokoa ka tlhaho kapa tee e chesang e tla thibela litakatso tsa hau ho fihlela ha u ja, ka hona ke khothaletsa ho qala moo.
Ha ke nahana hore na bohobe bo bobebe bo tlase bo na le mekhoa e meraro: Ea pele, na ke lijo tse felletseng kapa ke tse felletseng, haholo lijo tse sa sebetsoang? Na e lokolohile kapa e na le tsoekere e nyane haholo le lintho tse tsoekere tsa maiketsetso? Haeba u ja ntho e monate, leha e se na tsoekere, u lokela ho tseba hore litlolo tsena tsa maiketsetso li ntse li baka se tsejoang ka hore ke karabelo ea insulin karolong ea hlooho, 'me tse ling tsa lintho tse tsoekere tsa maiketsetso tse kang sucralose, li fumanoe libakeng tse ngata tsa liprotheine. e bonts'itsoeng e na le karabelo e phahameng le ho feta ea Insulin joalo ka tsoekere e tloaelehileng! Boko ba hau bo boetse bo ntša dopamine ka lebaka la lijo tse latsoang hamonate. Ena ke hormone ea hau e monate mme e tla u boloka u khutla khafetsa! Ntle le moo, tsena ke mafura le protheine? Mafura le liprotheine li tlala ho feta lik'habohaedreite, 'me haeba u li ja hobane u hlile u lapile, ho ja li-carbohydrate ho tla eketsa litakatso tse ling tsa k'habohaedreite. Khomarela lijo tse bobebe tse oelang mekhahlelong ena e meraro.
Hona joale khethollo e le 'ngoe feela ho molao oo, bonyane hajoale, ke liprotheine tsa Kirkland tse sebetsitsoeng ho feta kamoo nka ratang, empa nahana hore? Hangata ke haelloa ke nako ka nako mme ke batla ho hong ho nang le protheine le fiber, ka hona ke tla e boloka le uena kajeno mme ke o tsebise hore ke rata mekoallo ena joalo ka seneke se potlakileng. Ka sebele ho na le lintho tse ntle le tse mpe ho feta tsohle tseo nka bang le tsona. Tse ling tsa likhetho ke tsena: lialmonde, walnuts, pistachios, kapa linate le lipeo tse ling.
Celery le botoro ea matokomane, li-roll tsa cheese, li-cheese li hasana kapa chisi e le 'ngoe haeba u khona ho mamella lihlahisoa tsa lebese. Mafura a Snax a phofo ea almonde a nang le chisi ea tranelate, li-chips tsa chisi tsa Parmesan kapa li-whisper tsa chisi tse ntseng li tsebahala le ho feta, ke rata ho eketsa sebopeho ka lialmonde le / kapa pelepele e hahiloeng kapa meroho e meng, meroho le hummus. Ke rata likomkomere, lihoete, celery le pelepele.
Ke hokahantse linoelo tsa ka tsa chokolete ea pereate ea matokomane ho risepe e tlasa sengoloa sena. Mahe a phehiloeng ka thata Smoothie e nyane kapa e 'ngoe ea scones ea phofo ea almonde (Ke boetse ke hokahanya kopi ea risepe tlasa sengoloa sena). Mehloaare ea mozzarella libolo le tamati ea ciliegia e nang le asene ea balsame.
Ho na le 'mefuta-futa ea li-snack' tse fapaneng 'marakeng' me haeba u li lekanya, bona feela hore na li entsoe ka mefuta e felletseng, e sa sebetsoang hakaalo e se nang tsoekere kapa litlolo tse entsoeng ka maiketsetso lt! Kea ts'epa hore sengoloa sena se u khothalelitse ho emisa ho ja lijo tse bobebe hona joale. Hlophisa lijo tsa hau hantle hore o se ke oa lapa, 'me o rarolle le ho sebetsana le sesosa sa tlala ea hau ea maikutlo ka tsela e sa fepehang mme la bobeli ha o hloka seneke kapa o sebeletsa ho ja hantle maikutlong, o na le mehopolo e metle ho tsoa sengoloeng sena. Ke boetse ke hokahanya linoelo tsa ka tsa chokolete ea pereate ea matonkole ka bobeli le ho jarisoa ha diresepe tsa ka tsa smoothie le scones tlasa sengoloa sena.
Joalo ka mehla, ke leboha haholo ka nako ea hau le tlhokomelo ea hau kajeno. Ke hlile ke mona ho thusa! Haeba u ratile sengoloa sena, se bune, se arolelane le metsoalle ea hau, ingolisetse kanaleng ena ebe u bulela tšepe hore e tsebisoe nako le nako ha ke ngola sengoloa se secha. Ke tla u bona haufinyane sehloohong se latelang!
tlhahlobo e kholo ea bofetoheli
Ke meroho efe e nang le protheine e ngata?
Leha ho le joalo, tse lingna lehofeta tse ding.Meroholeboholo ba protheinekenyeletsa broccoli, spinach, asparagus, artichokes, litapole, litapole le limela tsa Brussels. Bana lee ka bang ligrama tse 45 tsaprotheinesenoelo se seng le se seng se phehiloeng (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75).
Ho na le liprotheine tse ngata ebile ha ho na carbs kapa mafura?
Likhetho tse ngata tsa litlhapi li holimo hoprotheineMona ke tse ling tseo u ka nahanang ka tsona: Cod: In a 3 oz serving ho na le ligrama tse 15 tsaprotheine, 1 grama eamafura, leha ho na lik'habohaedreite. Tilapia: Ho 3 oz e sebeletsang ho na le ligrama tse 21 tsaprotheine, 1 grama eamafuraleha ho na lik'habohaedreite.
Ke litholoana life tse nang le protheine e ngata?
Guava ke e 'ngoe eaboholo ba protheine-litholoana tse ennengho potoloha. U tla fumana ligrama tse 4,2 tsa lintho ka senoelong se seng le se seng. Sebaka sena sa tropikelitholoanaHo joalophahamengvithamine C le fiber. E arola kapa u lome ho eona joalo ka apole.
Na litapole li na le protheine e ngata?
Litapoleba na le botumo ba hore ke carb ea starchy empa ba hantlemehloliea limatlafatsi, ho kenyelletsaprotheine. Mokgwa o mongtapoleka letlalo le na le tse fetang 4 g tsaprotheine.
Ke eng e nang le protheine e ngata empa e sena mafura?
Litlhapi tse nang le nama e tšoeu le likhoho tsa nama e tšoeu tse se nang letlalo ke tse ling tsa liphoofolo tse otileng hahololiprotheine. Leha ho le joalo, u ka fumana nama e khubelu e khubelu haeba u batla mantsoe a loin le a chitja. Lihlahisoa tse ngata tsa lebese litlaseka haremafurale mehloli e metle eaprotheine, joalo katlase-mafuracottage chisi, yogurt (haholo-holo yogurt ea Greece) le lebese.leshome le metso e mehlano. 2018.
Na banana ba tletse protheine?
Libanana(Ligrama tsa 1.6protheine)
U utloile seolibananali na le potasiamo e ngata (ja e le 'ngoe bakeng sa mokokotlo oa leoto!) empa li na le ligrama tse ka bang 1,6 tsaprotheinesenwelong ka seng. Ke mohloli o loketseng oa fiber, li-prebiotic, livithamini A, B6 le C le magnesium.
Ke li-diresepe life tse ntle bakeng sa protheine e phahameng?
Li-Recipes tse 18 tse bonolo tse nang le liprotheine tse ngata 1 Salate ea linaoa e nang le Bacon le Chives. Salate ena ea linaoa e bonolo ka mokhoa o sa lumelleng e ithorisa ka mefuta e 'meli Li-cutlets tsa nama ea kolobe tse nang le pelepele le linaoa. 3 Steak e nang le Litamati tsa Skillet le linaoa tse tala tse halikiloeng ka linoko. 4 Bean ea ho pheha butle le Enchiladas ea Sipinake. Enchiladas e kanna ea ikutloa eka ke mosebetsi o mongata; 5 Omelet ea Spain e nang le Litapole
Na ho hotle ho ja lijo tsa motšehare tse nang le protheine e ngata?
Qetella letsatsi la hau ka molaetsa o monate oa protheine e phahameng. Hona joale mohlomong o utloile hore protheine ke phepo ea bohlokoa e ka jeoang letsatsi le leng le le leng. Ho beha lijo tse 'maloa tsa liprotheine tse phahameng lenaneong la hau la beke le beke ke tsela e' ngoe e ntle ea ho thusa ho etsa hore ho ja habonolo letsatsi le letsatsi ho be bonolo, ho sa tsotelehe hore na ke eng hape eo letsatsi le u lahlelang eona.
Ke lijo life tseo u ka li jang ka leano le phahameng la matsatsi a 7 la protheine?
Li-fragole tse ncha tse nkiloeng ka letsoho, chisi ea Switzerland le chisi ea linate e hasane e etsa hore sandwich ena ea Turkey e fapane. Leka bohobe bo felletseng ba koro, oatmeal kapa sonoblomo. Ho monate ebile ho bonolo ho e kopanya. -Edward Meyer oa Arnold, Missouri Bakeng sa lijo tse hlabosang, tse potlakileng, leka lijo tsena tsa nama ea nama ea khomo tse nang le litamati le pelepele.


text:
Miranda Lambert ha a lumelle leeto le hlakotsoeng ho mo thibela tseleng e bulehileng.Litšoantšo tsa Jackson Lee / GC
Ka poso e ncha ea Instagram, Lambert o senotse hore eena le monna oa hae Brendan McLoughlin ba atolositse malapa a bona ka ho kenyelletsa k'haravene ea Airstream.
Ha batho ba mpotsa lipotso ka maeto ohle ao ke a entseng, karabo ea ka e batla e tšoana nako le nako. 'Ke bile hohle empa ha ke so bone letho le leholo.' Ke qetile lilemo tse 19 ke etela libaka tse ngata 'me hangata re kena feela, re bapala lenaneo la rona ebe re ea toropong e latelang,' sebini sa naha se ngotse. 'Ke tlameha ho qeta nako ea' nete libakeng tse 'maloa tseo nkileng ka li etela. Kamora ho qeta likhoeli tse 'maloa tse fetileng ke le hae (khefu e hlokahalang haholo le nako ea ho jala [heart emoji]) ke ile ka hlokomela ho hong. Hobane ha ke khone ho tsamaea le ho bapala lipontšo ha ho bolele hore nke ke ka etela le ho etsa 'mino.'
Sheba molaetsa ona ho Instagram
Mehopolo ea Sontaha. Ha batho ba mpotsa lipotso ka maeto ohle ao ke a entseng, karabo ea ka e batla e tšoana nako le nako. 'Nkile ka ba hohle empa ha ke so bone letho le leholo. 'Ke qetile lilemo tse 19 ke etela libaka tse ngata' me hangata re kena feela, re bapala lenaneo la rona ebe re ea toropong e latelang. Ke qalile ho qeta nako ea 'nete libakeng tse' maloa tseo nkileng ka li etela. Kamora ho qeta likhoeli tse 'maloa tse fetileng ke le hae (khefu e hlokahalang haholo le nako ea nest) ke ile ka hlokomela ho hong. Hobane ha ke khone ho tsamaea le ho bapala lipapatso ha ho bolele hore nke ke ka etela le ho etsa 'mino. Ke na le molekane ea makatsang ka ho fetisisa oa maeto, monna oa ka, mme re nkile qeto ea ho eketsa setho sa lelapa. Kopanang le 'Sheriff. 'Globetrotter ea Airstream ea 2020. (Thanks @rocketcityrv) Ke qetile lilemo ke le 'mokelli oa k'haravene ea vintage' me ena ke eona ea ka ea pele e ncha. Ke tlohela li-vintage tse 'maloa ho etsa sebaka sa boiphihlelo ho lehakoe lena la silevera! Ha ke rate phetoho empa ke ithuta ho e amohela. Ho fihlela ke khutlela ho Elvira le ho etela, ke tla be ke hula rig ena hohle naheng. Kea tseba hore ho bona lefatše hape ka fensetere ea moea hape ho tla tlisa li-vibes tsa boqapi. #lebohang #libinlikehippies #BandMetour
Poso e arolelanoang ke Miranda Lambert (@mirandalambert) ka la 3 Mots'eanong 2020 ho 6:22 hoseng PDT
Monna ea lilemo li 36, ea nyetseng ofisiri ea mehleng ea NYPD ka Pherekhong e fetileng, o ile a tsoela pele, a bitsa monna oa hae 'molekane ea makatsang ka ho fetisisa oa maeto.'
'Re nkile qeto ea ho eketsa setho sa lelapa. Le Kopana le 'Sheriff.' Alobream ea Airstream ea 2020, o ngotse. 'Ke qetetse lilemo ke le' mokelli oa likhoerekhoere 'me ena ke eona ea ka ea pele e ncha. Ke tlohela li-vintage tse 'maloa ho etsa sebaka sa boiphihlelo ho lehakoe lena la silevera! Ha ke rate phetoho empa ke ithuta ho e amohela. '
Lambert o phethile poso ea hae ho arolelana hore ho fihlela a ka khutlela leetong, o tla be a 'hula sekoti sena hohle naheng.'
O ile a ngola a re, 'Kea tseba hore ho bona lefats'e ka fenstere e kapele ea koloi ho tla tlisa li-vibes tsa boqapi.
Mero ea pōpo ea Lambert e ntse e phalla ka thoko. Ka Hlakubele, o ile a arolelana Instagram seo eena le McLoughlin ba 'nileng ba se etsa ho kenyelletsa ho' pheha, ho hloekisa, ho ikoetlisa… ho qeta nako le lintja le lipere. ' O boetse a hlokomela hore o ngotse lipina tse 'maloa,' lekhetlo la pele ka selemo. '


text:
3-Chloroperoxybenzoic Acid mCPBA CAS 937-14-4 Bohloeki 85.0%
Lintlha tsa Sehlahisoa
Lihlahisoa tse Amanang
Li-tag tsa Sehlahisoa
Phepelo ea Moetsi, Bohloeki bo Phahameng, Tlhahiso ea Khoebo
Lebitso la lik'hemik'hale: 3-Chloroperoxybenzoic Acid
CAS: 937-14-4
Sephutheloana: Botlolo, Aluminium foil bag, 25kg/Cardboard Drum, kapa ho ea ka tlhokahalo ea moreki.
Boemo ba polokelo:Boloka ka lijaneng tse koetsoeng sebakeng se phodileng le se omileng;Sireletsa khanya le mongobo.
3-Chloroperbenzoic Acid (mCPBA, CAS 937-14-4) ke peroxycarboxylic acid.E sebelisoa haholo joalo ka oxidant ho organic synthesis.mCPBA hangata e ratoa ho feta tse ling tsa asiti tsa peroxy ka lebaka la ho ts'oaroa habonolo ha eona.[1]mCPBA ke oxidizing e matla e ka bakang mollo ha o kopana le lintho tse tukang.mCPBA e ka lokisoa ka ho arabela m-Chlorobenzoyl chloride ka tharollo ea motheo ea hydrogen peroxide, e lateloa ke acidification.E sebelisoa haholo ho cyclization reaction, Baeyer-Villiger reaction, N-oxidation reaction le S-oxidation reaction.E ka sebelisoa e le oxidant bakeng sa meriana ea maiketsetso, chefo e bolaeang likokoanyana le lihlahisoa tse ling tsa lik'hemik'hale tse ntle, 'me ka linako tse ling e le sesebelisoa sa bleaching.mCPBA hangata e ratoa ho feta li-peroxy acid tse ling ka lebaka la ho ts'oaroa habonolo ha eona.


text:
November, khoeli ea hoetla par bokhabane, ke protagonist ea litlotla tse ling tsa lipale tse tsoang mehleng e fapaneng le bangoli ba fapaneng haholo. Ho tloha bukeng e ntšo, ea hona joale kapa ea bocha, Kamehla Pherekhong e bolela tikoloho e fetileng kapa e loketseng pale e monate. Ha re utulleng lipale tsena.
Index
Matsatsi a leshome le metso e mehlano a Pulungoana - Jose Luis Correa
E ngotsoe 2003, mongoli José Luis Correa o pheta pale ea Richard White, ea lilemo li 44, ea atlehileng ho tataisa bophelo bo se nang morero toropong ea hae, Las Palmas de Gran Canaria, lefapha la mafokisi. Khomishene eo mosali e motle a mo etsang hore a e fuputse ho ipolaea ho bonahalang ea mohlankana oa hae e tla mo nka hore a qoelise mafats'e a mabeli a khahlehang kaha a le kotsi. Libara le lipitsa tsa bosiu, likepe le meketjana ea bana ba hantle ho tsoa Las Palmas, le thetso eo moreki oa hae a e bolelang.
Haufinyane ka Pulungoana - Hans Enrich Nossak
Mosebetsi oa sengoli sena sa Mojeremane o bapisoa le oa Albert Camus, George Orwell kapa motho oa habo bona Günter Grass. Lilemong tsa mashome a tšeletseng a metso e tšeletseng le metso e supileng tsa libuka tsa hae tsa lipale tse tsebahalang haholo li ile tsa fetoleloa ka Sepanishe, e 'ngoe ea tsona ke ena, ho tloha ka 1968. Ka 1961 o ile a amohela Moputso oa Büchner, 'me lilemo hamorao o ne a tla bitsoa Setho sa Sekolo sa Jeremane sa Puo le Lingoliloeng.
Padi ena e entsoe ka likhaolo tse tharo tse telele. Ea pele, protagonist e bolella motho oa pele kamoo ka tšohanyetso a ileng a etsa qeto ea ho bua le mongoli ea mahareng eo a neng a sa tsoa kopana le eona. Ho khahloa ke botsoa ba hae, mefokolo le lithibelo tsa bophelo bo nang le kelello le bo ikhethang ba mosali oa bourgeois le mme oa lelapa le thabileng leo a le etelletseng pele le lona lea hlaha. Ka motsotsoana khaolong, puisanong e telele le mohoe oa hae, ea mo etelang ntlong ea hae e ncha ea bolulo, o pheta se boleloang boithabiso ba hae bo sa utloahaleng le ho hloleha ha tokollo eo a nahanang hore e lokollotsoe.
Y qetellong, hape ntlong ea monna oa hae, ho na le maemo a matla ho feta thato ea hae a mo lebisang ho hloella hape ka koloing ea moratuoa oa hae, ea neng a il'o batla joala ba hae ka tlung ea hae, 'me ke metsotso efe hamorao ba tla fumana lefu. Bakeng sa hae ho haha, buka ena e ne e nkuoa e le e 'ngoe ea mesebetsi e meholo ea lingoliloeng tsa sejoale-joale, bonyane ho tsoa ho la Jeremane.
Leru la Pulungoana - Hillary Ruben
E ngotsoe ka 2002, ena ke padi ka sebete, ho intlafatsa le lerato la liphoofolo. O re phetela pale ea konyek, molisa e monyane oa moloko oa Maasai, ea nahanang ka liketsahalo tse likete. Ho fihlela ka letsatsi le leng, a lisa mohlape hammoho le motsoala oa hae Parmet, o utloa bohloko tlhaselo ea bahlabani ba bang mme o lemetse. Motsoala oa hae oa mo lahla mme o khutlela motseng, a re Konyek o balehile mme o siile mohlape o le mong. Konyek o etsa batla namane ea hae ea Cloud Cloud, lahlehetsoe kamora tlhaselo.
Kamora liketsahalo tse ngata tsa kotsi le likotsi o mo fumana mme, neng kgutla ho ea motseng, o tla tlameha ho feta kahlolong ea baholo. U tla khona ho e hlola ka lebaka la sebete le bohlale ba hau. Ntate oa hae, kananelong ea boleng ba eona, e fa Nube de Noviembre.
Pherekhong ea Kate - Monica Gutierrez
E ngotsoe ka 2016, padi ena ke beha ka engelane. Bosiung ba a sefefo sa lehloaKa Labohlano kamora bara ea pirate galleon bareng e patiloeng, barartender o emetse ho fihla ha Kate. Kate ke ngoanana ea nang le moriri o makatsang o sa tloaelehang le lituku tse telele haholo.
Kate o lula mohahong oa khale. E se e le nako e telele haholo esale a nkuoa ke tloaelo eo ha re sa hopola mohopolo oa lintlha tse nyane kapa maeto a patiloeng matsoapong a makatsang a letsatsi le letsatsi. Serapa se makatsang le seteishene sa seea-le-moea se leketlileng leholimong ka kamoreng e marulelong ea mapolanka ke setšabelo sa hae bakeng sa ho oa hoo. Le ha toropong e nyane ea Coleridge motho e mong le e mong a iphapanyetsa litemoso tsa setsebi sa maemo a leholimo se ikemetseng, Nako e se e le haufi le ho fetola Pherekhong ea Kate matsohong a monna ea nang le merero ea boiphetetso.
November - Jorge Galán
E phatlalalitsoe hape ka 2016, ena ke pale e netefatsang tlhokahalo ea ho phahamisa lentsoejoalo ka Bajesuite ba bolailoeng, ho sireletsa ba sotlehileng ka ho fetisisa. Ka 1989 mokhatlo oa Sechaba sa Masalvador o phela nakong e tšosang ea ntoa ea lehae. Hoseng ho hong ho bohloko ka Pulungoana sehlopha sa banna ba hlometseng kena litsing tsa Univesithi ea K'hatholike mme e bolaea Bajesuite ba tšeletseng ba Spain le basali ba babeli Mali a batang.
Matsatsing a latelang polao e sehlōhō, ke moreketoro e mocha feela oa Majesuite, ntate Tojeira, itlamme ebile e ikemiselitse ho sibolla babolai. Paki e le 'ngoe feela e ka thusang ho rarolla nyeoe ke khutsisitsoe ke ba boholong. Linokoane li mamela mang hona ke mang?
Re na le buka ea sebete e matsohong a rona e etsang lipatlisiso tsa lintlha tse hlollang seo se ile sa makatsa El Salvador le Latin America ka 1989. E boetse e hlahloba nalane ea litlolo tse ling tsa molao, joalo ka ea Monghali Romero.


text:
Litaba
-
Re leboha projeke e ncha ea mochini oa pampiri bakeng sa NR Agarwal Industries Limited PM5 e kenang phosong.NR Agarwal Industries Limited(NRAIL), E Thehiloe ka 1993, Ntlo-kholo ea Mumbai (India), e na le kakaretso ea tlhahiso ea pampiri ea 354000 TPA ho tloha letsatsing la hona joale, e sebetsang ka ...Bala haholoanyane»
-
Mathoasong a 2022, seoa sa Omicron se fihlile libakeng tse ngata tsa China, tse re tlisetsang mathata a mangata bakeng sa ts'ebeletso ea sebaka sa marang-rang.Linyeoe tse netefalitsoeng le linyeoe tsa asymptomatic tsa COVID-19 li tlalehiloe Zibo.Mosebetsi oa ho thibela le ho laola seoa o tobane le phephetso...Bala haholoanyane»
-
Re lebohela ho qalisoa ka katleho ha morero o mocha oa mochini oa pampiri oa Jintian Paper(Jiangsu).Morero ona o lateloa ke Jintian Paper(Dongguan) le Jintian Paper(Sichuan) lilemong tse fetileng.Ka tlhahiso ea lithane tse 1000 ka letsatsi, ho na le mechini e 'meli e nang le bophara ba 4800mm trim, e etselitsoeng ho ...Bala haholoanyane»
-
Indasteri ea ho etsa pampiri esale e le indasteri e tloaelehileng 'me Qinyang ke toropo e tsebahalang haholo China e etellang pele ka ho etsa pampiri.Lilemong tse leshome tse fetileng, mokhoa oa eona oa ntlafatso o lumelletsoeng o bakile khatello e kholo ts'ireletsong ea tikoloho.Leha ho le joalo, ka mor'a lilemo tsa boiteko ba ho ntlafatsa lisebelisoa le greenin ...Bala haholoanyane»
- Vietnam Miza 4800/550 Mochini oa pampiri oa lithapo tse ngata o ile oa qala ka katleho le ho phuthoa.
Ka la 28 Mmesa 2021, Vietnam Miza 4800/550 mochini oa pampiri o nang le terata e ngata o ile oa qala le ho phuthoa ka katleho.Konteraka ea morero ona e ile ea phethoa ka Hlakubele, 2019 'me lirafshoa tsohle li rometsoe femeng ea bareki ka Sep. Hamorao, ka lebaka la seoa sena, projeke ena e ...Bala haholoanyane»
-
Re leboha katleho ea THUAN AN PAPER PROJECT Re leboha katleho ea THUAN AN PAPER PROJECT e qalileng ka 2018. Morero ona ke mochine o mocha oa pampiri oa 5400 / 800 o nang le ply tse tharo Vietnam.Sesebelisoa sohle sa mochini ...Bala haholoanyane»
-
SICER e kenya letsoho Pontšong ea bone ea Bangladesh Paper and Tissue Technology.Ka la 11-13 Mmesa, 2019, sehlopha sa barekisi sa Shandong Guiyuan Advanced Ceramics Co.,Ltd.o ile a tla Dhaka, motse-moholo oa Bangladesh, haufi le "Belt le Road" ho nka karolo ...Bala haholoanyane»
-
Re lebohela katleho ea litsi tsa pampiri tsa Muda naheng ea Malaysia.Haufinyane tjena, lebelo la ho sebetsa la mochini oa pampiri oa Taizhou Forest 5200 le atleha ho fihla ho 900m/min mme le fihlella ts'ebetso e tsitsitseng.Likarolo tsohle tsa dewatering li entsoe ke SICER.Le Taizh...Bala haholoanyane»


text:
Bua ’Nete le Moahelani oa Hao
“Kaha joale le lahlile leshano, e mong le e mong oa lōna a bue ’nete le moahelani oa hae.”—BAEF. 4:25.
1, 2. Batho ba bangata ba na le maikutlo afe ka ’nete?
KA LILEMO tse ngata, batho ba ’nile ba phehisana khang ka taba ea hore na ’nete ke eng. Lekholong la botšelela la lilemo B.C.E., seroki sa Mogerike Alcaeus se ile sa re: “Veine e ntša ’nete.” Seo se ne se bolela hore motho o bua ’nete ha a se a noele veine ho tlōla tekano ’me leleme le se le lokolohile. ’Musisi oa Roma oa lekholong la pele la lilemo, Ponse Pilato, le eena o ile a bontša hore o ne a e-na le maikutlo a fosahetseng ka ’nete ha ka ho phoqa a ne a botsa Jesu a re: “’Nete ke eng?”—Joh. 18:38.
2 Kajeno ho na le maikutlo a mangata a fapaneng ka hore na ’nete ke eng. Batho ba bangata ba re lentsoe “’nete” le na le meelelo e sa tšoaneng kapa ba re ’nete e fapana ho ea ka batho. Ba bang ba bua ’nete feela ha lintho li ba tsamaela hantle kapa ha maemo a lumela. Buka ea The Importance of Lying e re: “E ka ’na eaba botšepehi ke ntho e ntle, empa ha bo na thuso ha bophelo ba motho bo le kotsing kapa motho a batla ho sireletseha. Motho ha a na boikhethelo tabeng ena—o tlameha ho bua leshano e le hore a phele.”
3. Ke hobane’ng ha Jesu e ne e le mohlala o ikhethang oa ho bua ’nete?
3 Barutuoa ba Kreste ba fapane hakaakang! Jesu o ne a sa nke ’nete ka tsela eo bo-rafilosofi ba neng ba e nka ka eona. O ne a bua ’nete ka linako tsohle. Esita le lira tsa hae li ne li lumela seo, li re: “Mosuoe, rea tseba hore u na le ’nete le hore u ruta tsela ea Molimo ka ’nete.” (Mat. 22:16) Ka tsela e tšoanang, kajeno Bakreste ba ’nete ba etsisa mohlala oa Jesu. Ha ba qeaqee ho bua ’nete. Ka lipelo tsohle tsa bona ba lumellana le moapostola Pauluse ea ileng a eletsa balumeli-’moho le eena a re: “Kaha joale le lahlile leshano, e mong le e mong oa lōna a bue ’nete le moahelani oa hae.” (Baef. 4:25) A re ke re hlahlobeng lintho tse tharo tse amanang le mantsoe a Pauluse. Ea pele, moahelani oa rōna ke mang? Ea bobeli, ho bua ’nete ho bolela’ng? Ea boraro, ’me re ka sebelisa see joang bophelong ba rōna letsatsi le leng le le leng?
Moahelani oa Rōna ke Mang?
4. Ho fapana le baeta-pele ba Bajuda ba lekholong la pele la lilemo, Jesu o ile a bontša maikutlo a tšoanang le a Jehova joang mabapi le hore na moahelani oa rōna ke mang?
4 Lekholong la pele la lilemo C.E., baeta-pele ba bang ba Bajuda ba ne ba ruta hore ke Bajuda ba habo bona feela kapa metsoalle ea bona ba neng ba lokela ho bitsoa “moahelani.” Leha ho le joalo, Jesu o ne a etsisa Ntate oa hae ka mokhoa o phethahetseng ’me o ne a nka lintho ka tsela eo Ntate oa hae a neng a li nka ka eona. (Joh. 14:9) Taba ea bohlokoa ke hore o ile a bontša barutuoa ba hae hore Molimo ha a sekisetse merabe kapa lichaba tse ling. (Joh. 4:5-26) Ho feta moo, moea o halalelang o ile oa bontša moapostola Petrose hore “Molimo ha a leeme, empa sechabeng se seng le se seng motho ea mo tšabang le ea sebetsang ho loka oa amoheleha ho eena.” (Lik. 10:28, 34, 35) Ka lebaka leo, re lokela ho nka motho e mong le e mong e le moahelani oa rōna, re rate le ba itšoarang joaloka lira tsa rōna.—Mat. 5:43-45.
5. Ho bua ’nete le moahelani oa rōna ho bolela’ng?
5 Leha ho le joalo, Pauluse o ne a bolela’ng ha a re re lokela ho bua ’nete le moahelani oa rōna? Ho bua ’nete ho akarelletsa ho bolela litaba tsa ’nete, tse se nang thetso. Bakreste ba ’nete ha ba sothe litaba kapa ha ba bue lintho tseo e seng tsona ka morero oa ho thetsa ba bang. Ba ‘nyonya se khopo’ ’me ‘ba khomarela se molemo.’ (Bar. 12:9) Re lokela ho etsisa “Molimo oa ’nete,” ’me re ikitlaelletse ho tšepahala le ho bua ’nete ha re sebelisana le ba bang. (Pes. 15:1, 2; 31:5) Haeba re khetha mantsoe a rōna ka hloko, esita le maemo a hlabisang lihlong kapa a sa thabiseng a ka rarolloa ka bohlale ho sa hlokahale hore re be mano.—Bala Bakolose 3:9, 10.
6, 7. (a) Na ho bua ’nete ho bolela hore re tlameha ho bolella motho e mong le e mong litaba tsa rōna? Hlalosa. (b) Ke bo-mang bao re lokelang ho ba tšepa le ho ba bolella ’nete?
6 Na ho bua ’nete ho batho ba bang ho bolela hore ha motho a re botsa potso re tlameha ho bolela ntho e ’ngoe le e ’ngoe? Hase kamehla ho leng joalo. Ha Jesu a ne a le lefatšeng, o ile a bontša hore batho ba bang ha ba na tokelo ea ho fuoa karabo e tobileng kapa ho bolelloa litaba tse itseng. Ha baeta-pele ba bolumeli ba baikaketsi ba ne ba botsa Jesu hore na o ne a etsa lipontšo le mehlolo ka matla afe, o ile a re: “Ke tla le botsa potso e le ’ngoe. Le nkarabe, ’me le ’na ke tla le bolella hore na ke etsa lintho tsena ka matla afe.” Eitse ha bangoli le banna ba baholo ba e-ba leqe ho araba, Jesu o ile a re: “Le ’na ha ke le bolelle hore na ke etsa lintho tsena ka matla afe.” (Mar. 11:27-33) Ha aa ka a utloa a tlamehile ho araba potso ea bona ka lebaka la mekhoa ea bona e litšila le mohlala oa bona o mobe oa ho hloka tumelo. (Mat. 12:10-13; 23:27, 28) Ka tsela e tšoanang, kajeno batho ba Jehova ba lokela ho itlhokomela ho bakoenehi le batho ba bang ba khopo ba sebelisang bolotsana kapa mano ka mabaka a boithati.—Mat. 10:16; Baef. 4:14.
7 Pauluse le eena o ile a bontša hore batho ba bang ba ka ’na ba se ke ba lokela hore ba fuoe karabo e feletseng. O ile a re “basebi le ba kena-kenanang le litaba tsa batho ba bang” ba “bua ka lintho tseo ba sa tšoanelang ho bua ka tsona.” (1 Tim. 5:13) Ka sebele, batho ba bohelehele kapa ba se nang sefuba ba ka ’na ba fumana hore batho ba bang ba leqe ho ba bolella litaba tsa bona. Ke hantle hakaakang ho mamela keletso ea Pauluse e bululetsoeng e reng: “Sepheo sa lōna e be ho phela ka khutso le ho hlokomela litaba tsa lōna.” (1 Bathes. 4:11) Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho ka ’na ha hlokahala hore baholo ba phutheho ba botse motho lipotso ka litaba tsa hae e le hore ba tsebe ho phetha mosebetsi oa bona. Boemong bo joalo, ha re bua ’nete ebile re sebelisana le bona ba tla ananela seo haholo.—1 Pet. 5:2.
Bua ’Nete Litabeng Tsa Lelapa
8. Ho bua ’nete ho thusa litho tsa lelapa joang hore li momahane?
8 Hangata batho bao re tlamahanang haholo le bona ke ba lelapa. E le hore re matlafatse tlamahano ena, ke habohlokoa hore re bolellane ’nete. Mathata a mangata le liphapang li ka fokotsoa kapa tsa felisoa ka hore ha batho ba buisana ba bulelane lifuba, ba tšepahale hape ba be mosa. Ka mohlala, ha re entse phoso, na re ba leqe ho lumela hore re e entse ho balekane ba rōna, ho bana ba rōna kapa ho beng ka rōna ba haufi? Ho kōpa tšoarelo ho tsoa botebong ba pelo ho etsa hore ho rene khotso le kutloano ka lapeng.—Bala 1 Petrose 3:8-10.
9. Ke hobane’ng ha ho bua ’nete ho sa bolele ho bua feela re sa khethe mantsoe kapa ho bua re sa hlomphe?
9 Ho bua ’nete ha ho bolele ho bua feela re sa khethe mantsoe kapa ho ipuela feela re sa nahane. Ha motho a bua a sa hlomphe, sena hase sona se etsang hore ’nete e utloahale kapa e be matla. Pauluse o ile a re: “Lehloeo le nang le lonya le bohale le khalefo le ho tleroha le puo e nyefolang li ke li tlosoe tsohle ho lōna hammoho le bobe bohle. Empa le bontšane mosa, le be le qenehelo e bonolo, le tšoarelane ka bolokolohi feela joalokaha Molimo le eena ka Kreste a ile a le tšoarela ka bolokolohi.” (Baef. 4:31, 32) Ha re bua ka mosa le ka tsela e nang le seriti molaetsa oa rōna e ba oa bohlokoa, ebile sena se bontša hore re hlompha batho bao re buang le bona.—Mat. 23:12.
Bua ’Nete Litabeng Tsa Phutheho
10. Baholo ba Bakreste ba ka ithuta eng mohlaleng oa Jesu o motle tabeng ea ho bua ’nete?
10 Jesu o ile a bua le barutuoa ba hae ka mokhoa o bonolo le o tobang taba. Kamehla o ne a fana ka keletso ka lerato empa o ne a sa bebofatse ’nete e le hore a thabise bamameli ba hae. (Joh. 15:9-12) Ka mohlala, ha baapostola ba hae ba ne ba phehisana khafetsa ka hore na e moholo ke mang har’a bona, ka tieo empa e le ka mamello Jesu o ile a ba thusa ho utloisisa hore boikokobetso ke ba bohlokoa. (Mar. 9:33-37; Luka 9:46-48; 22:24-27; Joh. 13:14) Ka tsela e tšoanang, le hoja kajeno baholo ba Bakreste ba emela ho loka ka tieo, ha ba rene ka thata holim’a mohlape oa Molimo. (Mar. 10:42-44) Ba etsisa Kreste ka ho ‘bontša mosa’ le ka ho ‘ba le qenehelo e bonolo’ ha ba sebelisana le batho ba bang.
11. Ha re rata barab’abo rōna, seo se tla re susumetsa hore re sebelise maleme a rōna joang?
11 Ha re bua le barab’abo rōna re ka toba taba empa re sa bue puo-phara, ’me re ka ntša maikutlo a rōna empa re sa ba hlabe ka mantsoe. Ka sebele, le ka mohla ha rea lokela ho etsa hore maleme a rōna e be a ‘leolitsoeng joaloka lehare,’ a sebelisetsoang ho utloisa ba bang bohloko kapa ho bua lipuo tse ba hobosang. (Pes. 52:2; Liprov. 12:18) Ha re rata barab’abo rōna, seo se tla re susumetsa hore re ‘sireletse maleme a rōna ho se sebe, le melomo ea rōna re e sireletse ho bueng thetso.’ (Pes. 34:13). Ka tsela ena, re tla be re tlotlisa Molimo ebile re etsa hore ho be le kutloano ka phuthehong.
12. Ho ka hlokahala hore komiti ea boahloli e nkele motho ea buileng leshano khato neng? Hlalosa.
12 Baholo ba sebetsa ka thata ho sireletsa phutheho ho batho ba buang mashano a kotsi. (Bala Jakobo 3:14-16.) Sepheo sa ho bua leshano le kotsi ke ho ntša ba bang kotsi; morero oa leshano le joalo ke ho utloisa motho bohloko ka tsela e itseng kapa ho etsa hore a tšoenyehe. Hase feela taba ea ho bua lintho tse sa reng letho tse thetsang kapa ho feteletsa litaba. Ke ’nete hore ka linako tsohle ho bua leshano ho fosahetse, empa hase hore ka lekhetlo le leng le le leng ha motho a sa bue ’nete o se a lokela ho nkeloa khato ke komiti ea boahloli. Kahoo, baholo ba lokela ho sheba lintho ka tsela e loketseng, e nang le kutloisiso le e chatsi ha ba etsa qeto ea hore na motho ea buileng lintho tseo e seng ’nete o na le tloaelo ea hore ka boomo, a bue leshano le kotsi le hlokang hore komiti ea boahloli e nke khato kapa che. Kapa hore na ebe mohlomong ho tla be ho lekane hore ba fane ka keletso e matla le e fanoang ka lerato e tsoang Mangolong.
Bua ’Nete Litšebelisanong Tsa Khoebo
13, 14. (a) Batho ba bang ba hlōleha ho bua ’nete ho bahiri ba bona joang? (b) Ho tšepahala le ho bua ’nete mosebetsing ho ka hlahisa litholoana life tse ntle?
13 Re phela mehleng eo ho eona ho se tšepahale ho jeleng setsi, kahoo ho ka ’na ha e-ba thata hore ha re lekoa hore re se ke ra tšepahala ho mohiri, re hlōle teko eo. Batho ba bangata ba bua leshano ha ba etsa kōpo ea mosebetsi. Ka mohlala, ba ka ’na ba feteletsa tsebo eo ba nang le eona kapa thuto ea bona mangolong a bona a tsebo ea mosebetsi e le hore ba fumane mosebetsi o hlamatsehang kapa o lefang haholo. Ka lehlakoreng le leng, basebetsi ba bangata ba etsa eka baa sebetsa athe ba iketsetsa lintho tsa bona, le hoja melao ea k’hamphani e sa ba lumelle ho etsa joalo. E ka ’na eaba ba bala lintho tse sa amaneng le mosebetsi oa bona, ba letsa ka mabaka a bona, ba romela melaetsa ea bona ka e-mail kapa ba shebile Inthanete.
14 Bakreste ba ’nete ha ba nke hore ho tšepahala le ho bua ’nete ke taba ea boikhethelo. (Bala Liproverbia 6:16-19.) Pauluse o ile a re: “Re lakatsa ho itšoara ka botšepehi linthong tsohle.” (Baheb. 13:18) Ka lebaka leo, Bakreste ba etsa mosebetsi oa letsatsi lohle oo bahiri ba bona ba ba lefelang oona. (Baef. 6:5-8) Ho ba mosebetsi ea khothetseng ho ka boela ha etsa hore Ntate oa rōna ea leholimong a rorisoe. (1 Pet. 2:12) Ka mohlala, mohiri oa Roberto oa Spain, o ile a mo babatsa ka hore ke mosebetsi ea tšepahalang le ea nang le boikarabelo. Ka lebaka la boitšoaro ba Roberto bo botle, k’hamphani e ile ea hira Lipaki tse ling. Le tsona li ile tsa bontša hore ke basebetsi ba hloahloa. Ha lilemo li ntse li feta, Roberto o ile a fumanela barab’abo rōna ba 23 ba kolobelitsoeng mosebetsi le liithuti tsa Bibele tse 8!
15. Rakhoebo oa Mokreste o lokela ho bontša joang hore o bua ’nete?
15 Haeba re itšebetsa, na re bua ’nete litšebelisanong tsohle tsa khoebo kapa ka linako tse ling re hlōloa ho bua ’nete le baahelani ba rōna? Rakhoebo oa Mokreste ha aa lokela ho thetsa batho ha a buella ntho eo a e rekisang kapa tšebeletso eo a e etsang e le hore feela a rekise kapele; ebile ha aa lokela ho fana ka tjotjo kapa ho e amohela. Re batla ho tšoara batho ba bang kamoo re batlang hore re tšoaroe kateng.—Liprov. 11:1; Luka 6:31.
Bua ’Nete ho ba Boholong ’Musong
16. Bakreste ba fana ka eng (a) ho ba boholong ’musong? (b) ho Jehova?
16 Jesu o ile a re: “Le lefe Cesare lintho tsa Cesare, empa le lefe Molimo lintho tsa Molimo.” (Mat. 22:21) Ke “lintho” tsa mofuta ofe tseo re li kolotang Cesare, e leng, babusi? Ha Jesu a bua mantsoe ao, ho ne ho buisanoa ka lekhetho. Kahoo e le hore Bakreste ba lule ba e-na le letsoalo le hloekileng ka pel’a Molimo le batho, ba mamela melao ea naha, ho akarelletsa e amanang le ho lefa lekhetho. (Bar. 13:5, 6) Empa rea hlokomela hore Jehova ke ’Musi ea Phahameng ka ho Fetisisa, Molimo a le mong feela oa ’nete, eo re mo ratang ka lipelo tsohle tsa rōna, ka moea oohle, ka likelello tsohle le ka matla ’ohle. (Mar. 12:30; Tšen. 4:11) Kahoo, re ikokobelletsa Jehova Molimo ka hohle.—Bala Pesaleme ea 86:11, 12.
17. Batho ba Jehova ba nka thuso eo ba e fuoang ke ’muso joang?
17 Linaha tse ngata li na le mananeo kapa litšebeletso tsa ho thusa batho ba hlokang. Ha ho na phoso ha Mokreste a fumana thuso e joalo—hafeela a tšoaneleha. Ha re bua ’nete le moahelani re ke ke ra sotha litaba ho ba boholong ’musong e le hore re fuoe thuso eo ’muso o fanang ka eona.
Melemo ea ho Bua ’Nete
18-20. Ho bua ’nete le moahelani oa rōna ho na le melemo efe?
18 Melemo ea ho bua ’nete e mengata. Re lula re e-na le letsoalo le hloekileng, le etsang hore re be le pelo e nang le khutso le khotso kelellong. (Liprov. 14:30; Bafil. 4:6, 7) Molimo o nka hore ke habohlokoa haholo ha re e-na le letsoalo le hloekileng. Hape, ha re bua ’nete linthong tsohle, ha ho hlokahale hore re tšoenyehe hore batho ba tla re talola.—1 Tim. 5:24.
19 Nahana ka molemo o mong. Pauluse o ile a re: “Re ipuella ka tsela e ’ngoe le e ’ngoe hore re basebeletsi ba Molimo, . . . ka puo ea ’nete.” (2 Bakor. 6:4, 7) Ke sona se ileng sa etsahalla Paki e ’ngoe e lulang Brithani. Ha e ne e leka ho rekisetsa motho e mong koloi, e ile ea mo hlalosetsa lintho tse ntle ka eona hammoho le mathata a eona, esita le a neng a sa bonahale. Ka mor’a ho khanna koloi eo hore a utloe hore na e boemong bo botle, moreki o ile a botsa mor’abo rōna hore na ke Paki ea Jehova. Ke hobane’ng ha a ile a botsa potso eo? Monna eo o ne a hlokometse hore mor’abo rōna oa tšepahala ebile o apere ka makhethe. Moqoqo oa bona o ile oa etsa hore mor’abo rōna a fane ka bopaki bo botle.
20 Na le rōna re tlotlisa ’Mōpi oa rōna ka ho tšepahala le ka ho bua ’nete kamehla? Pauluse o ile a re: “Re hlobohile lintho tsa sekhukhu tseo re lokelang ho ba lihlong ka tsona, re sa tsamaee ka mano.” (2 Bakor. 4:2) Kahoo, a re etseng sohle seo re ka se khonang hore re bue ’nete le moahelani oa rōna. Ha re etsa joalo, re tla tlotlisa Ntate oa rōna ea leholimong le batho ba hae.
U ka Araba Joang?
• Moahelani oa rōna ke mang?
• Ho bua ’nete le moahelani oa rōna ho bolela’ng?
• Ha re bua ’nete re ka tlotlisa Molimo joang?
• Melemo ea ho bua ’nete ke efe?
[Setšoantšo se leqepheng la 17]
Na u lumela liphoso tse nyenyane habonolo?
[Setšoantšo se leqepheng la 18]
Na u bua ’nete ha u etsa kōpo ea mosebetsi?


text:
Hona joale re Zhuhai, bakeng sa 14thChina International Aviation & Aerospace Exhibition.Ke e 'ngoe ea lipontšo tse kholo ka ho fetisisa lefatšeng ka Bofofisi le Sefofane.
Mona, re ka bona theknoloji e tsoetseng pele ka ho fetisisa ea sepakapaka lefatšeng le ho bona matla a China a bokhoni ba saense le thekenoloji.
Joaloka ba bonts'ang, re tlisa mabokose a rona mona ka kelello ea ho buisana le ho ithuta le bahlahisi ba bang.Re tšepa ho fumana metsoalle e nang le maikutlo a tšoanang mona, hammoho le bareki ba re ratang, ba re tšepang le ho theha likamano tsa nako e telele tsa khoebo le rona.
Re lokiselitse haholo bakeng sa pontšo ena, kenyeletsa mabokose, buoys joalo-joalo.Bakeng salebokose la lisebelisoa tsa rotomolding, re moetsi oa litsebi.
Pontšo ena, re tla kopana le bareki ba bangata ba lienjineri, lisebelisoa tse khethehileng, likhetla tsa lithunya, ba tla hloka mabokose a rona a khethehileng.
Melemo ea rona:
1, Bopaki bo makatsang: Ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa bakeng sa lihlahisoa tse ling tse turang.Bongata ba tsona li senyeha habonolo ka sebopeho se rarahaneng.Ke lona lebaka le etsang hore ba re khethe.Bapisa le mabokose a setso, joalo ka lebokose la lehong, lebokose la sefofane, lebokose la rona le tla ba bopaki bo tšosang haholoanyane. 'Me re ka etsa foam e khethehileng ho etsa sehlahisoa sebakeng se nepahetseng;
2, Bopaki ba metsi: Bongata ba mabokose a rona ke IP65, empa bakeng sa lihlahisoa tse khethehileng, mabokose a rona a tla fumana IP67, le ho feta;
3, Litšenyehelo tsa hlobo tse theko e tlase: Bapisa le ho bopa ka ente le ts'ebetso e 'ngoe ea polasetiki,rotomolding mokhoa hloboe theko e tlaase.Haeba o sa hloke bongata bo boholo, empa o hloka lebokoso la sehlahiswa sa hao se ikgethang, o ka re kgetha.Theko ya hlobo ha e theko e tlase, mme re ka etsa le sehlahiswa se seholo;
4, UV-anti: Re sebelisa import LLDPE e le thepa ea rona e tala.Boitsebiso bona bo tšoarella haholo.Re lula re sebelisa thepa ena bakeng sa buoy le lihlahisoa tse ling tsa ka ntle.
Ha se feela bakeng sa lebokose la lisebelisoa tsa roto-molding, rea tšehetsaOEM le ODM tšebeletso, 'me haeba u hloka, u ka romela hlobo ho rona.
Re feme bakeng sa lihlahisoa tsohle tsa polasetiki tsa roto-molding.
Qetellong, re tla thabela ho sebetsa le uena.
'Me re u emetse lenaneong lena.
Nako ea poso: Nov-08-2022


text:
Ketsahalo ea Black Swan, ka sebopeho sa eona se bonolo ka ho fetesisa, ke ketsahalo e tlang e maketse ebile e na le phello ea bohlokoa, ea bohlokoa.
Nalane ea Khopolo-taba ea Black Swan - kapa Khopolo ea Black Swan ea Liketsahalo - e qalile ho polelo ea Selatine ea lekholo la bobeli la lilemo ke seroki sa Moroma Juvenal, ha e ne e tla hlahisa ntho e kang:
Rara avis ka terris nigroque simillima cygno
Re ka fetolela polelo ena ea Selatine ho: "nonyana e sa tloaelehang e ts'oana haholo le khantšo e ntšo". Qalong, ha poleloana ena e ne e sebelisoa la pele, ho ne ho nahanoa hore li-swans tse ntšo ha li eo.
Khopolo ea Black Swan e ile ea ntlafatsoa hape ke setsebi sa lipalo le mohoebi Nassim Nicholas Taleb. Ka 2007 o phatlalalitse buka e bitsoang Swan Swan: Tshusumetso e sa Tsotelleheng Haholo, e hlalositseng le ho hlophisa khopolo ea Black Swan Mona ke sehokela sa ho e fumana ho Amazon: LINK. Hlokomela, ha e na litšupiso!
Ho latela Taleb, liketsahalo tsa Black Swan ka kakaretso li latela litšobotsi tse tharo:
- Khantši e Ntšo ke ntho e sa tloaelehang. E feta litebello tse tloaelehileng mme, ka hona, ha ho letho le fetileng le neng le ka e bolela esale pele.
- O na le kamehla tshusumetso e fetelletseng kapa bohlokoa.
- Ketsahalo ea Black Swan, leha e sa tsejoe esale pele, ka sebele e tla ba le lebaka le qapiloeng kamora ketsahalo ea eona ea pele, e leng ho tla etsa hore ketsahalo ea mofuta oo e be e hlakileng le e ka tsejoang esale pele.
Mehlala ea liketsahalo tse fetileng tsa Black Swan, joalo ka ha ho hlalositsoe ke Taleb, ke ho phahama ha marang-rang, komporo ea motho, ho felisoa ha Soviet Union le litlhaselo tsa la 11 Loetse 2001.
Amazon Smart plug (smart plug e nang le khokahano ea Wi-Fi), e tsamaellana le Alexa, Sesebelisoa se netefalitsoeng sa batho.€ 12,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Show 5 (moloko oa 2, mohlala oa 2021) | Skrine se bohlale se nang le kh'amera ea Alexa le 2MP | Leqhoa le lesoeu
Ke ntse ke fumana theko.(ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
New Echo Dot (5th Generation, 2022 Model), Ice White + Philips Hue White Smart LED Bulb (E27), E sebetsa ka Alexa - Smart Home Starter Kit€ 29,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Blackview Smartwatch Men Women, Fitness Watch with Pedometer Pulse Oximeter (SpO2) Sleep Heart Rate Monitor, 5ATM Waterproof Sport Activity Tracker bakeng sa Android iOS (2 Straps)€ 29,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Li-headphones tsa Bluetooth, 5.2 Bluetooth Earphones with Icmmersive Bass, Mini Wireless Headphones HD Mic, IP7 Waterless Bluetooth Headphones, 35H Wireless Headphones with LED Display, Black (2022)€ 21,82 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Apple AirPods Pro (moloko oa bobeli)€ 279,00 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
JBL Tune 510BT Wireless On-Ear Headphones, Bluetooth 5.0, Foldable, Integrated Microphone, Multipoint Connection le Voice Assistant, Ho fihla ho Lihora tse 40 tsa Bophelo ba Battery le ho tjhaja ka potlako, Blue€ 29,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
EDISION PICCO T265+ Full HD Digital Terrestrial Receiver DVBT2 H265 HEVC 10 Bit Bonus TV, FTA, USB, HDMI, SCART, IR Sensor, USB WiFi Support, 2in1 Universal Remote Control, Main 10€ 20,90 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Xiaomi Smart Band 6, Xiaomi Smart Watch, 1.56 '' AMOLED Screen, SpO2 le Pelo ea Tekolo ea Pelo, Mekhoa e 30 ea Boikoetliso, 5 ea ATM e hanang Metsi, Lesela la Antibacterial, Version ea Italy€ 34,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Dot e Ncha (moloko oa 5, mohlala oa 2022) ka oache | Sebui se bohlale se nang le oache le khokahano ea Alexa | Boputsoa bo boputsoa€ 39,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Chromecast with Google TV (HD) Ice White - Bontša boithabiso ho TV ka taolo ea remoutu le ho batla ka lentsoe - Shebella lifilimi, Netflix, DAZN le tse ling - Ho bonolo ho e kenya€ 29,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
TP-Link 3MP khamera ea Wi-Fi ea ka tlung, k'hamera ea leihlo, pono ea bosiu, litsebiso tsa nako ea 'nete, polokelo ea Cloud le MicroSD ho fihla ho 256GB, e sebetsa ka Alexa le Google Assistant (Tapo C210)€ 29,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Dot e Ncha (Moloko oa bohlano, Mohlala oa 5) | Sebui se bohlale se nang le khokahano ea Alexa | Boputsoa ba bosiu€ 24,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
MSI GF63 Thin 11UC-1014IT, Bukana ea Lipapali, 15.6" FHD, 144Hz, Intel I7-11800H, Nvidia RTX 3050, 4GB GDDR6, RAM 16GB DDR4 3200MHz, 512GB SSD M.2 PCIe 3.0 Home, WiFi 6 PCIe Tiisetso ITA]
Ke ntse ke fumana theko.(ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
"Duracell - Plus AAA, Alkaline AAA Batteries, Pack of 24, 1.5 volt LR03 MN2400"€ 15,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Bose Solo 5 TV Sound System, Black€ 161,90 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Galaxy M33 5G Android Smartphone Display 6.6''¹ FHD+ TFT LCD Battery 5.000 mAh Lik'hamera tse 'Nne, Main Camera 50 MP, RAM 6GB Internal Memory 128 GB, Green [English Version] Exclusive to Amazon€ 249,00 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Kingston DataTraveler Exodia DTX / 64GB USB 3.2 Gen 1 Flash Drive - e nang le kepisi e sireletsang le selikalikoe sa senotlolo ka mebala e mengata€ 6,58 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Galaxy Buds Live True Wireless Type Earphones ntle le In-Ear plugs, Microphones tse tharo, Touch Controls, Wireless Charging, Active Noise Cancellation, Mystic White [English Version]€ 64,90 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung EP-TA800N 25W Super Fast Charger, USB Type-C Port, No Cable, White€ 10,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Memory MB-ME128KA Evo Khetha 128 GB MicroSD Card, UHS-I U3, ho fihla ho 130 MB / s, Adapter ea SD E kenyelelitsoe€ 24,89 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Galaxy M33 5G Android Smartphone Display 6.6''¹ FHD+ TFT LCD Battery 5.000 mAh Lik'hamera tse 'Nne, Main 50 MP, RAM 6GB Internal Memory 128 GB, Blue [English Version] Exclusive to Amazon€ 249,00 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Dot e Ncha (Moloko oa bohlano, Mohlala oa 5) | Sebui se bohlale se nang le khokahano ea Alexa | Leqhoa le lesoeu€ 24,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Index
Smartwatch Women Pedometer Wrist Watch Fitness Tracker e nang le Heart Rate Monitor Oximeter Sports Shebella Litsebiso tsa Android iOS WhatsAPP E Bitsa Menstrual Cycle E sa keneleng Metsi E Pinki E Ntle€ 31,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
2021 Apple iPad (10,2 ", Wi-Fi, 64GB) - Space Gray (moloko oa 9)€ 342,00 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Galaxy M13 Android Smartphone 6.6'' FHD+ TFT LCD Display 5.000 mAh Battery, Triple Camera, 4GB RAM, 128GB Expandable Internal Memory, Blue [Italian Version] Exclusive to Amazon€ 159,90 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Show 8 (Moloko oa Bobeli, Phatlalatso ea 2) | Screen e bohlale ea HD e nang le kh'amera ea Alexa le 2021MP | Leqhoa le lesoeu€ 74,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Fire TV Stick 4K e nang le Alexa Voice Remote (e nang le taolo ea TV)€ 27,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Amazon Basics - AA 1.5 Volt Alkaline Batteries, Performance, 48 Pack (Ponahalo e ka fapana ho ea ho Setšoantšo)€ 13,39 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
HP 301 CH561EE Original Cartridge, Maqephe a 190, bakeng sa HP DeskJet 1000 Series, 1050 1510, 2000, 2050, 2510, 2540 le 3050 Series, HP Envy 4500 le 5530 Series 2620 HP, 4630 Black Office le XNUMX Series XNUMX HP€ 14,90 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Lenovo Tab M10 FHD Plus (2nd Gen) Letlapa - 10.3" Full HD Display (MediaTek Helio P22T, 64GB Storage E Atolosoa ho fihla ho 1TB, 4GB RAM, WiFi+Bluetooth, 2 Speakers, Android 9 Pie) Gray - Amazon Exclusive€ 149,00 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Samsung Memory MZ-V8V1T0 980 1TB Internal SSD, PCIe NVMe M.2€ 97,49 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Echo Show 5 (moloko oa 2, mohlala oa 2021) | Skrine se bohlale se nang le kh'amera ea Alexa le 2MP | Anthracite€ 34,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Hard Drive ea kantle 2TB - 2.5 "USB 3.0 Ultra Thin Metallic Design Portable HDD ea Mac, PC, Laptop, Smart TV - Black€ 36,99 (ho tloha ka 25/11/2022 18:57 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Amazon Basics - AAA 1.5 Volt Alkaline Batteries, Performance, Pack of 36 (Ponahalo e ka fapana ho ea ho Setšoantšo)€ 9,78 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Fujifilm 16386016 Instax Mini Film Instant Film bakeng sa Instax Mini Cameras, Format 46x62 mm, Pack of 20 Photos€ 15,99 (ho tloha ka 25/11/2022 15:36 GMT +00: 00 - Lintlha tse ling'Me ba tlas'a phetoho. Boitsebiso leha e le bofe tabeng ena bo fumaneha Amazon.com, joalokaha ho sebetsa nakong ea theko.)
Rea u amohela karolong ea "Serapa le Temo"! Cazoo, ke sehlahisoa se setle hakaakang!
Tseba khetho ea rona ea likaroloana tse fapaneng tse kang Lifolakha, Liemahale le Liemahale, Matamo le Lirapa tsa Metsi, Matšoao a Serapa, Liliba, Makhoakhoa a Khabisitsoeng le tse ling tse ngata.


text:
Na Aquapik e bohlokoa? Kajeno re hlakisa lipelaelo tsohle tsa hau mabapi le Nosetso ea meno e theko e tlaase e rekisitseng ho fetisisa naheng ea Spain. Bakeng sa sena re sekaseka litšobotsi tsa eona, melemo le mathata a eona, boleng ba eona ba chelete le ho maikutlo a mosebedisi ba seng ba lekile motlolo ona wa oralteck.
Empa sena ha se tsohle, re boetse re e bapisa le Waterpik WP-100, mohlala o rekisoang ka ho fetisisa oa mofuta o ka sehloohong. Fumana hore na mohlodi wa papiso ke ofe!
Lintlha-khōlō tsa Aquapik 100
Re tobane le a mohlala o nang le litlhaloso tse felletseng haholo tse boemong ba Menotsi ea meno a molemo ka ho fetisisa. Likarolo tsa eona tse ikhethang ke:
- Maemo a 10 a Khatello ho fihla ho 130 Psi
- Konopo ea ho laola ho Magno
- Lihlooho tse 7 li kenyelelitsoe
- 600 ml ea polokelo ea metsi
- Ho koala ka ho iketsa
- Tlhokomediso ya Nako
- Mouthpiece Compartment
- ADA e amohetsoe
- 220 V Mains Matla
- Guarantee ea lilemo tse 5
Melemo e ka Sehloohong
- Taolo ea eona ea ho fihla maemong a leshome e lumella e lokise ho latela litlhoko tsa mosebelisi e mong le e mong motsotsong o mong le o mong.
- Konopo e fumanehang ka letsoho e lumella sitisa phallo ya metsi ha bonolo, ho ntlafatsa boiketlo ba tšebeliso ea sesebelisoa.
- Sena ke hydropulsor E hlokomelisa metsotsoana e 30 hamorao hore re tlameha ho fetola sebaka sa ho hloekisa 'me ka mor'a metsotso e' meli e itokolla ka bo eona e le hore e se ke ea feta boholo ba nako e khothaletsoang.
- Moetso ona ke e loketseng bakeng sa efe kapa efe mosebelisi, joalo ka ha e kenyelletsa mefuta eohle ea li-nozzles bakeng sa litlhoko tse fapaneng ka 'ngoe.
- Tiiso ea Mokhatlo oa Amerika oa Meno netefatsa katleho ea Aquapik Nosetsa.
- Molemo o mong oa bohlokoa oa sehlahisoa sena ke Tiisetso ea lilemo tse 5 khahlano le liphoso tsa tlhahiso e fanoa ke Oralteck Usa.
Moqapi oa Desktop
Oralteck hydropulsor ena ke mohlala oa desktop ha e loketse ho fanyehoa leboteng ka moralo o kopanetsoeng o fumanehang feela ka bosoeu. Litekanyo tsa sesebelisoa ke:
- Bophahamo: 20 cm - Bophara: 14 cm - Botebo: 9 cm
- Boima: 0.330 Kg
Theko ea Irrigator ea Aquapik
Leha RRP e phatlalalitsoeng ke k'hamphani ea Amerika ke li-euro tse 125, eona theko e tloaelehileng ke hoo e ka bang € 39,9. Le sena 60% theolelo hydropulsor ke e 'ngoe ea tse molemo ka ho fetisisa boleng-theko dikgetho Ho tsoa 'marakeng.
Lisebelisoa tse kenyellelitsoeng le Nosetso ea Oral
Letšoao la Oralteck e fana ka li-nozzles tse 7 tse ncha ka theko ea nosetso ea linaleli ea hau:
- 3 Li-nozzles tse tloaelehileng tsa mebala e fapaneng
- 1 Lingual Scraper
- 1 Periodontal molomo bakeng sa marenene a tsoang mali
- 1 Mouthpiece bakeng sa Orthodontics le Maxillofacial Devices
Lihlahisoa tse amanang
Maikutlo le liqeto
Haeba u batla a mefuta e meng e theko e tlaase ho Waterpik Wp 100 Ho e fumana bohloeki bo feletseng ba meno lapeng la hau, mohlala ona o bonahala ho rona e 'ngoe ea tsona likhetho tse betere.
Ke a sesebelisoa se felletseng haholo, ka liphetho tse netefalitsoeng ke mahlale 'me le eona e na le a tiisetso e phahametseng tlholisano.
Ka mefuta e tšoanang ea theko u ka boela ua khetha ho Sistimi ea Metsi ea Pro-Hc, e kenyelletsang lihlooho tse ngata tse fapaneng empa e le tsa motheo tsa thekenoloji. Khetho e itšetlehile ka litlhoko tsa hau le lintho tse tlang pele.
Aquapik kapa Waterpik 100 papiso
Maikutlo a basebelisi
Con litlhahlobo tse fetang 500, sehlahisoa sena se na le lintlha tse tloaelehileng tsa Lintlha 4 tsoa 5 har'a bareki ba Amazon Spain.
Ka kakaretso basebelisi ba khotsofetse haholo ka sehlahisoa, 'me ke karolo ea 15 lekholong feela e e nkang e le ea bohlokoa, le hoja boholo ba bona e le ka lebaka la bothata ba sehlopha sa bona.
"Ke mosebedisi oa nosetso ea meno bakeng sa bothata ba periodontitis, ho fihlela joale ke 'nile ka sebelisa letšoao la Waterpik, leo haeba ke sa fose e ne e le e mong oa bo-pula-maliboho ba sebelisoang ka bongata, bothata ba mofuta ona ke hore le hoja ba etsa lihlahisoa tsa boleng, theko ea eona e holimo 'me ka mor'a lilemo tse 2 ho robeha ha sekotoana sa bohlokoa.
Sena se se se etsahetse ho 'na ka ba nosetsang ba babeli' me ke balile basebelisi ba bang hore ntho e tšoanang e etsahetse ho bona. Ka hona, lekhetlong lena ke entse qeto ea ho becha ka mofuta o mong, tabeng ena, mohlala ona e leng kopi e tobileng ea Waterpik WP-100.
Ke tlameha ho bolela hore lisebelisoa tsa bona ha li boleng bo phahameng empa ho feta ho lokafatsoa ke theko ea bona e tlaase (50 euro), ho boetse ho bonahala eka ba entse boiteko ba ho etsa moralo o motle le ho ntlafatsa ea pele. Ke tlameha ho bolela hore khatello e batla e le tlase ho feta kamoo ho neng ho lebeletsoe kateng empa matla a eona a ho hloekisa a molemo. Bakeng sa theko eo e nang le eona le waranti ea eona ea lilemo tse 5, ke habohlokoa ho leka. "
Sheba maikutlo a mang ho Amazon
Reka Aquapik Meno Nosetsa
Natefeloa ke melemo le melemo ea ho nosetsa hona joale ka ho reka tsa hau inthaneteng ka theko e ntle ho tsoa konopong ena:
Likahare tsa tataiso