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Anatomy anatomy - faʻafefea ona taulimaina
O le a le uiga o le Saddle i le anatomy?
Uiga. O se soʻogao lee feiloaʻi ai ponaivi e lua.Nofoa nofoasoogaoisi ituaiga soʻoga faʻatasi. O lenofoasoʻoga maua igoa ona o le ponaivi fausia tasi vaega o le soʻogao leconcave (liliu i totonu) i le tasi itu ma foliga pei o lenofoa. O leisi ivi o le iugao lefelafolafoaʻi (liliu i fafo), ma foliga mai o se tagata tiʻetiʻe i totonu anofoa.
O soʻoga o le auivi faʻamatalaina le gaioiga o le tino ma ona tapulaʻa. Ei faʻafeiloaʻi i se isi lesona i luga o Proko. O lenei lesona e faʻatatau i ituaiga soʻoga i le tino o le tagata.
I le avea ai ma se tusiata, e tatau ona tatou aʻoaʻoina soʻoga o le synovial, pei o le tauʻau ma Tootuli ona ua minoi. O sooga e fibrous ma cartilaginous e tau le minoi, ma o nisi, pei o le soʻoga o ponaivi e lua, e le minoi lava. A o e aʻoaʻo e tusi se ata, faʻalogo i le soʻoga o le synovial ma taofia ou mafaufauga mai le ponaivi.
Afai e te iloa le mea o le faʻamau i luga o lena vae, oe iloa o le a faia lenei pe leai pe a e tu i luga o ou tamatamai vae. O le a faia lenei. E tatau ona tatou iloa le nofoaga o le soʻoga soʻoga e fai ai le Squash ma Stretch foliga pei o le amataga.
Tuʻufaʻatasiga o Synovial E 6 ituaiga soʻoga faʻasolosolo. E eseese o latou foliga, ae o le mea sili ona taua ia latou o le gaioiga latou te faʻatagaina. O sooga e fuafua ai poʻo fea tulaga e mafai ona fai e le tatou tino.
Matou te aʻoaʻo e fatufatu ia mea. Ma matou te aʻoaʻo e tuleia tuaoi i tuaoi. O ituaiga e 6 o sooga vavalalata o le: Hinge, Pivot, Ball & Socket, Ellipsoid, Saddle ma Plane.
Seʻi o tatou vaʻavaʻai taʻitasi i latou. Faʻamau O le faʻavae o se soʻoga faigofie, e faʻatagaina ai gaioiga i le tasi au. O lona faʻavae puipuia ai feauauaʻii lenei poʻo le itu.
O le ulu o le tasi ponaivi afifi faataamilo i le cylindrical ulu o le isi, mafai ai lava mautu faataamilo. Toe foʻi i le faʻaiuga o le vaiaso ua teʻa, o le soʻoga faʻasoʻo faʻatagaina le faʻapipiʻiina ma faʻalauteleina! Pau lava lena, ae e lelei ona fai. Pei o soʻoga i luga o le faitotoʻa, faʻataga ona tatala pe tapuni.
O le faʻataʻitaʻiga sili o lenei o le tulilima. Lenei o le mimilo i luga o se auivi faʻafaigofie. flexion ma faʻalautelega.
Afai la o le tulilima e faʻatagaina le faʻapipiʻiina ma faʻalauteleina, faʻafefea ona tupu e mafai ona tatou mimilo le alofi lima? Ia, tatou vaʻai i le isi soʻoga Viliʻata faataamilo na o le tasi au; ae ui i lea, e faʻataʻamilomilo i le uʻi umi. O le ponaivi ponaivi e ofi i totonu o se mama o ponaivi ma ligament, pei o le tuʻufaʻatasiga o Ra Dio ulnar i lalo ifo o le tulilima. O le pulou i luga o le ponaivi ponaivi fetaui lelei i totonu o lenei notch i luga o le ulnar ponaivi.
Ligamente faʻatumuina le mama, taofia le ponaivi i le tulaga ma na o le mimiloina o le faataamilosaga i totonu o ia. O le iʻuga o le alofi lima o le mea tatou te taʻua o le pronation ma le supination. I le taimi o faʻaupuga, o le faʻavae o le faataamilosaga liʻo i luga ma faataamilo i le ulu o le ulna.
O le kupita e tumau pea le filemu. Manatua, ole soʻoga sooga i luga o le tulilima puipuia le ulna mai mimilo ma mimilo tupu i luga o le faataamilosaga. Ma i le ala, o le distal soʻoga o le ulna ma le faataamilosaga o se foi soʻosoʻo soʻoga.
O le tuʻufaʻatasia o le pito i luga ma lalo o le mea taua e faʻatino ai lenei feʻaveaʻiga mo le faaleoga ma le mimiloina O le polo & mataʻitusi o le siamupini o sooga uma. Hurray mo le polo ma le apa! O lona fausaga e tutusa lelei ma lona foliga. Tasi le toso i totonu o le apa.
O lenei fausaga faigofie ma aoga e faʻatagaina ai oe ona fealuaʻi i toʻi uma - feʻaveaʻi, faʻaopoopoga, aveʻesea, faʻaopoopoga, feauauaʻiga ma faʻataʻamiloina ion. O soʻoga soʻoga e lua o le tino e tu i luga o suilapalapa ma tauʻau. O le suilapalapa e i ai se ipu loloto e maua ai le mautu ae faʻatapulaʻa le saolotoga o gaioiga.
O le tauʻau soʻoga o loʻo i ai se faʻasiʻega mataʻetaʻae avea ia sili manoeuvrable ae aveina sina mautu. Masalo ole mafuaʻaga lea ole soʻoga ole soʻoga e masani lava ona faʻataʻamilomilo foliga faʻasolosolo, ae o loʻo iai pea le agavaʻa e faʻasolo i luga i ni au se lua, faʻatagaina le fesuiaʻiga / faʻaopoopoga, tosoina / faʻaopoopoga, faʻamoeina. Circumduction ua na o se tuʻufaʻatasia o isi uma i se liʻo.
O le polo poʻo le oval ulu e faʻasolosolo foi i totonu o le apa. A o faʻataʻamilomilo i le lautele vaʻalele, oe mafai ona vaʻaia o oso i fafo o le mataʻitusi tele mamao. Ma o lea e toe faʻasolosolo ai i le ogatotonu.
O se faʻataʻitaʻiga sili o le soʻoga o le ellipsoid o le tapuvae, e taʻua foi ole radiocarpal joint. O le vaega o ponaivi ponaivi faʻasolosolo i le mataʻitusi o le faataamilosaga. O le nofoa soʻoga e tutusa ma le ellipsoid, ae o le fefulisaʻi e faʻatapulaʻaina ona o le fausaga o le ponaivi.
O le fausaga o le nofoa e matua manaia. O ponaivi uma e lua e pupuʻu ma maamaʻai luga. Convex o lona uiga o le laualuga protrudes pei o se maupuepue.
O le Concave o lona uiga o le pito i luga e piʻo i totonu, pei o se pu po o se ana, o le vaalele pupuʻu o le tasi e fetaui ma le vaalele felavasaʻi o le isi. E pei o le 3D yin-yang! Poʻo se tamaʻi povi i luga o se solofanua! O le nofoa O vae o tamaʻi povi e fai ai le pito i luga, ma vae o le pito i luga, lea e afifi ai le tino o le pito i lalo, mafai ai ona feauauaʻi. O le tino o le pito i luga e mafai ona seʻe i totonu o vae o le pito i lalo.
O lenei faʻavae tulaga ese e faʻatagaina ai le soʻoga e faʻasolosolo, faʻalautele, ave faʻamalosi, faʻaopoopo, taʻamilo ma mimilo faigofie lava. O se faʻataʻitaʻiga o le nofoa soʻoga i luga o le tino o le carpometacarpal soʻoga o le limamatua. Tatou vaʻai i le pepe i lona gaioiga! Vaalele Mulimuli ane o le vaʻalele faʻamau.
crossfit ma toleniga
E le malie tele pei o isi, ae e tatau lava ona tatou alofa iai. E lua lava laugatasi laualuga, tasi luga o le isi. O nei luga mafai mafai ona seʻe pe faʻasolo.
E masani ona omai i vaega, pei ole tapulima ole lima ma le vae ole vae. Ligament taofia nei ponaivi faʻatasi, ae latou te mafai faʻatagaina sina fefulisaʻi ma le faʻaseʻe. O le isi mafolafola soʻoga o le soʻoga o le acromioclavicular.
Lenei o le soʻoga i le va o le ponaivi ma le gaioiga faʻasolosolo o le tauʻau. A o tatou siʻiina le tauʻau, o le tulimanu o loʻo fetuunaʻi ina ia faʻamau le tauʻau faʻatutu. O le Spine na ou taʻua i le amataga o soʻoga o ponaivi e le taua i tusiata, seʻi vagana ai le tasi tele, taua mataupu: lou tuasivi.
O le a tatou talanoa e uiga i lenei i le isi lesona. Galuega E i ai galuega e lua mo lenei lesona. O le galuega muamua o le sailia o soʻoga ia oe lava ma suʻesuʻe le gaioiga.
O loʻo ia te aʻu ni ata vavalalata e 6 o soʻoga o Skelly i le faʻamatalaga i lalo ifo o lenei tusitusiga O lau galuega lona lua o le tusia lea o ni kopi faigofie. Afai e te taumafai e tuʻuina i latou i se vaaiga e ono faigata ia te oe, ae o le a ou faʻatagaina Marshall fesoasoani ia te oe faʻailoa pe faʻafefea ona fai. Faʻapipiʻi au ata i le kulupu Facebook i le facebook.com/groups/anatomy4artists ma Marshall o le a fesoasoani ia te oe e faitio i au galuega i le kulupu Facebook.
Mulimuli ane, o le a faia e Marshall se faʻataʻitaʻiga e faʻaali atu ai ia te oe pe faʻafefea ona faʻafaigofie ma faʻasolo au fomu. O le vaiaso ua teʻa na tatou aʻoaʻoina ai le gagana o le anatomy. Vaʻai i se umi lisi o faʻaupuga mafai ona taufaafefe ma faigata ona manatua.
O le mafuaaga lena na ou tuʻu faʻatasia ai le e-tusi PDF o loʻo faʻamatalaina uma ai nei tuutuuga, ma o lenei e-tusi o loʻo avanoa o se vaega taua i le proko.com/anatomy. Lenei vaiaso na ou faʻaopopoina le isi PDF e-tusi o loʻo faʻaalia ai poʻo fea o ituaiga e 6 o soʻoga taʻitasi i le tino ua faʻavasegaina.
Faʻapea foi, o loʻo faʻaalia vaʻaia, nai lo naʻo se lisi, ina ia mafai ona e lolomiina mo faʻasino. O le isi vaega taua o le a e vaʻaia pe a e ulufale i lau teuga tupe i lenei vaiaso o se 3D faʻataʻitaʻiga o Robo Skelly. Ole auivi lea e faigofie ona fomu.
Faigofie pepa e sili atu ona faigofie ona malamalama, manatua, ma sili atu talafeagai e apalai i au ata, ina ia mafai ona zoom i ma mimilo Robo Skelly taumatau mai lau browser. O le a fesoasoani ia te oe ile tofiga o lenei vaiaso ma lesona e oʻo mai a o tatou suʻesuʻeina auiliili le auivi. Ina ia maua uma vaega tupe totogi, alu ile proko.com/anatomy
O le a le gaioiga o nofoa?
Gaioiga.Nofoa nofoasoʻoga faʻatagainagaioigama lua tikeri o le saolotoga e pei lavacondyloidsooga Latou te faʻatagaina fusi / faʻaopoopoga, tosoina / faʻaopoopoga ma o lea faʻatagaina faʻatagaina. E le pei o polo ma socket sooga,nofoasoʻoga e le faʻatagaina le faʻasologa axial.
I le tusitusiga talu ai, na ou talanoa ai pe faʻafefea pe a e faʻateleina pe faʻaititia se gaioiga ma tele fesuiaʻiga, oe mafai ona mafaufauina o se kalafi. I lenei tulaga, ua naʻo le lua fesuiaʻiga gaioiga ma seʻi o tatou vaʻai i le kalafi e te manaʻo e saili ai nofoaga o le vaʻa tangent e matua faʻafoliga atoa. O se tasi auala e vaʻai ai i lenei mea o le mafaufauina o se paneta paneta e na o le faʻatusalia o le tumau Z taua, o se faifai pea galuega faatino taua mo le gaioiga.
Ma afai e te faʻagaioia i luga ma lalo, vaʻai mo le itu e na o le faʻafesoʻotaʻiga o le kalafi luga ae leʻi toe fealuaʻi, o lona uiga e leai se taua o le gaioiga alu i talaatu o lena taimi. Ma o loʻo e tau sailia le laina faʻafuaseʻi, e mafai ona e maua ai se vaʻa vaʻa e mafolafola. Ae o lenei mea e avatua ia te oe nisi manatu e pei o le laititi minima iinei, o le patupatu le mea o le aoga o le gaioiga i lena taimi e maualuga atu nai lo uma tuaoi togi alu i itu uma, oe alu i lalo ifo 'o se isi mea e te i ai pe a fai oe O loʻo tatou suʻesuʻeina ni nofoaga e mafolafola ai lena vaʻai vaʻa, ae o loʻo iai foʻi se avanoa fou e faʻaosoina i le faʻatinoina o galuega e tele.
Ma o le manatu lena o se nofoa nofoa ou te tosoina i luga se isi kalafi iinei, lenei aliʻi. Ma o le gaioiga o loʻo e vaʻai ai iinei, o le a ou tusia i lalo, o le gaioiga o loʻo e vaʻaia ai o le f (x, y) = x2-y2, o lea la, seʻi o tatou mafaufau e uiga i le mea o le vaʻavaʻa vaʻa i le amataga o lenei kalafi atoa o le a. Lenei o le vaʻai vaʻai luga o lenei kalafi e moni mafolafola i le amataga.
O le foliga lenei. Ma ia faʻatalitonuina oe lava, tatou o atu i luma ma moni fuafuaina le vaega mafuaʻaga o lenei gaioiga ma iloiloina taʻitasi i le amataga. Ma o lea ua matou vaʻavaʻai atu i le vaega tuʻufaʻatasia i tuutuuga o X ma X-sikuea na o le pau lea o le nofoaga e aliali mai ai le X, o lona uiga o 2X ma le isi vaega mafuaʻaga.
pinati pata porotini
O le vaega e faʻatatau ia Y, tatou te ave le mafuaʻaga o le le lelei Y sikuea ma le amanaʻiaina le X aua e foliga mai o se faʻaauau pea ma le faʻaaloalo ia Y, ma tatou te maua le lelei 2Y, nei afai ua ia i tatou le manatu, le amataga, faʻaofi i le tasi o nei mea, tatou te tuʻuina i ai le manatu (X, Y). = (0,0), o le a la le mea? Ia o le pito i luga, X o le zero, o lea la e alu le aliʻi lea i le zero ma e faʻapena foi iinei, Y o le zero, o lea e alu i le zero. Ma o vaega uma e lua e mafua mai e leai ma o lona uiga a o oe o le amataga ma o atu i soʻo se itu e leai se slope i lau gaioiga.
O se tasi auala e vaʻai ai i lenei o le tipiina o le kalafi. Afai la tatou te mafaufauina tipiina i luga ma se paneta o se tumau lea e fai ma sui X ma tatou tipi ese le kalafi iina, le mea o le ae vaʻaia, o le mea lea o le a ou aveʻeseina ai le vaʻa vaʻa. O le mea o le a e vaʻaia o le piʻoga lea e faʻavave ai le kalafi, faʻataga aʻu e suʻesuʻe lena, o le piʻoga o loʻo faʻafesoʻotaʻi ai le kalafi o loʻo i ai le maualuga i le lotoifale i le taimi na amata ai.
O le sikuea o le piʻoga i lenei taimi i le itu Y o le mafolafola ma e pei ona foliga mai o se lotoifale aupito maualuga fr mai lenei vaaiga, ae nei tatou mafaufau i le tipiina i se isi itu, o lea afai tatou te i ai le atoa Afai oe i ai kalafi ma aua le tipiina ma le tumau X taua, ae tipiina ma le taua Y tumau, ona tatou vaʻai lea ile piʻoga ma a tatou suʻesuʻeina le piʻoga, o le mea lea e tumau ai le taua Y i le kalafi. Seʻi o tatou vaʻai pe faʻafefea. E faʻapea foʻi ituaiga o faʻatusa.
Lenei foi, o le faʻapaʻafu e mafolafola aua e foliga mai o se maualalo i le lotoifale o lenei piʻo. Ma, talu ai e mafolafola i le tasi itu ma mafolafola i le isi, o le tangent vaalele o le kalafi atoa o se moni o le a mafolafola. Ae ia manatua o lenei e leʻo se maualuga i le lotoifale poʻo se mea maualalo a le lotoifale aua mai le tasi itu, mai le tasi itu, na foliga mai o se maualuga i le lotoifale, o lea ou te aveʻesea le aliʻi, e foliga mai sa o se maualuga i le lotoifale pe a fai o oe vaʻai i le piʻoga iina, ae mai se itu ese pe a e tipi ese ese e pei o se maualalo i le lotoifale.
Ma afai tatou te vaʻavaʻai i faʻatusatusaga e foliga talafeagai aua a na o oe e vaʻai i ai Mafaufauga gaioiga i le itu X, o le gaioiga atoa foliga mai X-sikuea faʻatasi ai ma se ituaiga o tumau. Ma o le kalafi o lenei e foliga mai o le X-square parabolic foliga ma se mea maualalo i le lotoifale, ae afai o loʻo e vaʻavaʻai i le mama gaioiga i le Y-itu ma o loʻo e taulai atu i lenei Y-sikuea vaega. O le kalafi e te maua mo le leaga Y-square e foliga mai o se faʻaupuga pito i lalo.
Lenei ou te toe tusia lena mea. O le a pei o se faʻatafata luga lalo ma o loʻo i ai le maualuga i le lotoifale. E pei la o le X ma le Y faʻatonuga e le tutusa pe o le itu lea, pe o le itu lea e i ai sau mafolafola tangent vaʻalele, tatau ona avea ma maualuga i le lotoifale poʻo se lotoifale maualalo.
Ma o lenei e fou ma eseese-fesuiaʻiga. I se faʻatusatusaga ma le tasi fesuiaʻiga, e le tupu lenei mea pe a e vaʻai i le kalafi o se gaioiga, oe vaʻaia se ituaiga o kalafi. A leai le tali, e te iloa la pe a fai o le pupuni i se taimi e matua mafolafola, a le o se maualuga i le lotoifale poʻo se maualalo i le lotoifale.
E le mafai ona le malie ona e naʻo le tasi le fesuiaʻiga o suiga. E naʻo le tasi X o se fesuiaʻiga faʻaopoopo mo lau kalafi. Ae a maua loa taʻi lua, e ono faʻapea o le manatu le tutusa e iai lona igoa faʻapitoa ma o le igoa e ituaiga pei, e tusa ai ma le ata lea o loʻo e vaʻai i ai, ua faʻaigoaina o le nofoa nofoa.
Nofoa nofoa. Ma o se tasi lenei o le seasea taimi pe a ou fiafia i le faʻaupuga matematika na tuʻuina mai se mea, ituaiga o foliga pei o se nofoa, se mea pei o oe o le a tuʻuina i luga o le solofanua tua ao le i tiʻetiʻe ai. Tasi le mea e mo matou o lona uiga o le a matou taumafai e saili ni auala e saili ai le atoatoa aʻiaʻi poʻo le laʻititi o se gaioiga, pei o matou 'pe a taumafai e faʻalelei se gaioiga o le a faʻateleina ai le laina pito i lalo o lau pisinisi poʻo se tau o galuega i se masini aʻoaʻoga siʻosiʻomaga poʻo se mea faʻapena, tatou manaʻomia ia mafai ona iloa pe o se manatu o se nofoa nofoa i le kalafi e lelei.
Y E mafai ona vaʻaia vaʻaia, ae masani pe a fai e maua le faʻavae o le gaioiga ma ose mea umi. A aunoa ma le tilotilo i le kalafi, faʻafefea ona e iloa pe o oe o faia na o ni faʻatulagaina i luga o le metotia, pe leai pe leai? o se tulaga nofoa? ma e faʻamoemoeina i luga o le mea e taʻu o le lona lua o vaega faʻavae suʻega o le a ou talanoa e uiga i isi mataupu. Toe feiloaʻi!
O a vaega o le uila nofoa?
- Atigi
- Ufiufi.
- Riles.
- Nofoa nofoatogafiti
- Taofia le tumau
- Maualuga
- Faapa'ū.
- Faʻavavau ma le mea mulimuli.
E ui lava i le tulaga i tausaga ua tuanaʻi o loʻo faʻaalu e tagata le tele o tupe e faʻaavanoa ai le uila, e matua le talafeagai lava pe a na ona e manaʻo e tuʻu lou nofoa i le nofoaga saʻo. Nei o ni nai sitepu faigofie o le a fesoasoani ia te oe e mauaina lou nofoa tulaga i le nofoaga saʻo. O lenei, i le iʻuga o le tusitusiga, o le a ou faʻatusatusaina foʻi i loʻu tulaga nofoa i le taimi nei ma le tulaga, ona tatou vaʻaia lea pe o nei auala na ou latalata ai i laʻu taunuʻuga.
Tatou amata i le fetuʻunaʻi o le nofoa nofoa. O se auala sili e faia ai lenei o le tuʻuina o lau uila i luga o se nofoaafi faiaoga, ae mafai foi ona e faia i luga o le auala. Tau lava o le faʻaeteete.
O lea oso i lau uila. E te manaʻo e tuʻu le mulivae o lou vae i luga o le uila, ma i le taimi lea e tatau ona loka lou vae. Ae o le a matou taumafai foʻi e kikiʻi nei e mautinoa ai e le o solosolo tua lou pelvis.
E matua faigata lava. Ma e mafai ona e vaʻaia o loʻu vae e le o lokaina atoa i lalo o le tuʻi, o lea e ono manaʻomia ai loʻu siʻi maualuga i luga loʻu nofoa. Ou te manatu o le tulaga faatonuina lena.
Taumatau, ma le nofoa nofoa maualuga masani, o le a tatou vaʻai nei i le mea o loʻo i luma o poʻo tua atu o lou nofoa. Ia, o le fetuʻunaʻiga e masani ona faia iinei e ala i le faʻamamaina o se tasi pe lua faʻovilivili luga o le nofoa pou, faʻamoemoe i le lomiga. Ae tatou te leʻi amataina, e tatau ona ou faʻamamafaina le tatau ona matua paʻepaʻe le uila, o lea na matou i ai lava iina ma le agaga ia mautinoa e aoga lenei mea.
Ona i ai lea o se mataupu o le faʻaaogaina alumb laina. Hm. Ma ou vae i le tulaga tiʻetiʻe masani i le taimi nei, e te manaʻo e faʻataʻamilo au cranks ona tatau lea ona tuʻu i lalo lau paipa mai le ponaivi vaega i tua o lau kneecap.
O lena e tatau ona tipiina lau 'au uila i le afa. O le mea lea e taʻu o le Kops Metotia, ma e iai ona faitioga. O matou o le muamua e faʻapea e iai ona tapulaʻa, o lea e te manaʻomia ai ona faʻalelei e fuafua i le ituaiga o tagata tiʻetiʻe o loʻo e i ai i se tulaga faʻaloaloa, ona e ono maua ai lea o oe o tuleia le nofoa i luma e tatau ona.
I leisi itu, afai o loʻo e tiʻetiʻe i se tulaga sili ona malolo ma faʻataʻilima lima ma se faʻapuʻupuʻu au, oe ono tatau ona alu i tua. Le isi, e taua tele ia mautinoa o lau nofoa solofanua e saʻo. A faʻasolo faʻatasi i luga, e ono tuʻuina atu sina faʻamalosi i nisi o vaega maaleale.
Ma afai e faʻasino mamao tele i lalo, o le a sili atu le tele mamafa i ou lima ma o le ae alu pea i luma i luga o le nofoa. O le mea lea, matou te manatu o le faʻasolosolo e sili. A e faʻapea e te tausinio i le UCI taʻu atu ia te oe e manaʻomia ia faʻataʻamilomilo pea, ma ia siaki mea uma e tatau ona e faia o le faʻafoʻi atu lea o lou faʻatuatuaina le agaga tulaga i fafo, ia mautinoa o lau uila o loʻo i luga o le eleele eleele, ona fetuʻunaʻi ai lea ona tatou manaʻomia e fetuʻunaʻi tusa ai ma toso i lalo ma lou isu.
Ina ua maeʻa ona e faia nei fua e tolu, oe manaʻomia le toe oso i luga o lau uila ma toe alu i totonu o mea uma, aua e mautinoa lava a maeʻa faʻalelei lau nofoa nofoa e tusa ma oe. O le taimi lava e te faia ai le agai i luma ma tua femalagaaʻi, o le a i ai se aʻafiaga i le mea o loʻo tu ai le nofoa. Afai e mafai, fai seisi ata ia oe aʻo e tiʻetiʻe i le turbo trainer.
o laʻu uila na gaoia talu ai nei
O se auala sili lea e mafai ai ona maua se aitia o au foliga a o aveina le taʻavale. E te manaʻo e faʻalogo faʻapitoa i lou pelvis. E te le manaʻo e luelue lena mea, aua e mafai ona matua le toʻa.
Lenei e tatau ona tatou fai atu ina ia mafai ona maua lau oe lava uila fetaui, oe tatau ona mafaufau i le tele o isi mea, pei o lou fetuʻunaʻi mo se faʻataʻitaʻiga pe, atonu sili atu ona taua, pe o oe ma lou vae i lalo poʻo lou mulivae i lalo i sitepu Lenei e i ai se taua aafiaga i luga o le maualuga o lau nofoa, mo se faʻataʻitaʻiga. Ma, o le taimi lava e te faia ai, oe mafai ona faʻalelei-ia faʻamautinoa ia e mautinoa o loʻo lelei ma mamana.
Malosiaga! E pei ona matou fai atu i le amataga, e i ai ni talanoaga e uiga i le auala e maua ai le saʻo nofoa maualuga mo oe lava. Ae o ni nai metotia ia atonu e te manaʻo e taumafai e vaʻai pe mafai ona e faʻaleleia atili teisi. E iai sau goniometer muamua? Leai, leai, ou te leʻi mafaufau iai.
Tatou te le iloa foi. Ae e mafai ona e pikiina i latou mo le le tele naua tupe. Ma afai e te mauaina se tasi, oe mafai ona faʻaaoga le Holmes Metotia.
O lenei e mafai ona e faʻalelei fetuʻunaʻiga le tulimanu o lou paʻu e fesoʻotaʻi ma lau. fuaina suilapalapa. Ua maua e Holmes se suʻesuʻega o le pito sili ona lelei mo lenei vaega o le 25-30 tikeri pe a e i le pito i lalo o lau uila vilivae.
O leisi metotia o le fuaina o totonu o lou vae. Ma o le a ou faʻatoese i lenei taimi. Sa matou taumafai e saili se auala e faia ai lenei mea e aunoa ma le foliga ese mai, ae e le mafai.
Ma o le auala e sili ona lelei o le maua o se umi agaga maualuga, tuʻu i le va o ou vae, snuggle i luga ia faʻatusa le lagona o se nofoa, ona fua lea o le mamao mai le iʻuga o lau agaga tulaga
Ou te le o ulavale I le eleele.
O lenei ou te aveese muamua oʻu seevae aua ou te le manaʻo latou te suia le taua o laʻu laa, ae e tatau ona ou sailia se naunautaʻi faʻatasi e fuaina lenei. E i ai se tasi e manaʻo e fua? - Leai - E tatau ona ou sailia se puipui poʻo se mea? Fai se tusi o lena.
Tauagavale. Ma o laʻu laasaga umi o ia, 875 millimeter.
Ona sosoʻo ai lea ma le 4 inisi le mamao mai ia te ia, ma o le a maua ai le maualuga o lau nofoa nofoa, fua mai le ogatotonu o le pito i lalo puipui i le pito i luga o le nofoa, laina faʻatasi ma lou nofoa pou. Faʻafitauli E tolu la matou metotia mo le fuafuaina o lou tulaga nofoa ma le tasi mo le fuafuaina pe faʻafefea i luma poʻo tua ona tatau ai.
Ae matou fai mai i le amataga o le tusitusiga o le a ou tofotofoina ia iloa ai faʻafefea ona fesoʻotaʻi i loʻu lava tulaga na ou faʻamamaina i le aluga o tausaga. Ia muamua mea muamua. Lenei ua setiina nei mo le mulivae metotia ma ou fuaina mai le ogatotonu o le pito i lalo puipui i le pito i luga o le nofoa ma e sau i fafo e 760 millimeter o le 775 millimeter.
Ae o le mea e malie ai, o le metotia mulimuli lava o le fuaina o laʻu laʻasaga na aumai ai le numera saʻo, 775 millimeter. E leai se uiga i se lautele tagata, ae atonu i lenei tulaga o le crotch seam metotia na sili atu mo aʻu. Ae ui i lea, e tatau ona ou fai atu e leai se tasi o latou e mafaufau i le umi o aʻu puega.
Ma i lenei tulaga ou te tiʻetiʻe ai 172.5s, ae e masani ona ou tiʻetiʻe i le 175s. Ae o le a le mea e tupu a o ou i luga o 167.5s? E fai lava si 'eseʻese tele iina.
E le gata i lea, e le mafaufauina le maualuga o le faaputuga, o oʻu seevae ma le uila vilivae, lea e mafai ona fai lava si taua tele iina. O le lesona la mai nei mea uma o nei auala uma e te maua ai se malae pesipolo, ae e manaʻomia ona e faʻaleleiina oe lava e saili ai poʻo fea e sili ona talafeagai ma mamana. Fai uma fetuʻunaʻiga i lou tulaga ona faʻasolosolo ai lea ona fai, pei o le mea moni oe ono iu i le manuʻa ia te oe lava pe a fai o oe i le tulaga saʻo nai lo le taofia o lou tuai tulaga.
Ma o se mea lelei i taimi uma le tusi o le mea na e amata ai ina ia mafai ona e toe foʻi i taimi uma i le uluaʻi nofoaga. Fua fua mai le ogatotonu o le faʻamau i lalo e oʻo i le pito i luga o le nofoa ma mai le nofoa o le isu i le faʻataʻavale. Ma o lena e sili ona taʻu atu ia te oe lau talatala tapulaʻa.
Ina ia vaʻai i seisi itu o lau uila fetaui, e faʻaigoa le maualuga ma le mamao e tatau ona i ai ou 'au, aisea e le kiliki ai iina ma matamata i se tala faʻapitoa e uiga i ai? Ma, ina ia fetuʻunaʻi au afu i ou seevae, o loʻo iai se matou tusitusiga. Naʻo le kiliki i lalo ma e mafai ona e alu saʻo i totonu ma siaki. I le iuga, ina ia aua neʻi misia se isi tusitusiga a le GCN, lea e mautinoa e te le manaʻo e faia, aisea e te le lesitala ai i le kilikiina o aʻu?
O le a le mea e fai e le nofoa solofanua?
IAnofoa o leo se nofoa mo le tiʻetiʻe i se manu, e masani lava o se solofanua. A lelei-faianofoatuʻuina i le solofanua le lagolago talafeagai, saogalemu, ma le faʻatonutonuina o le manu. O lenofoamafai ai e le tagata tiʻetiʻe ona paleni lelei ma le solofanua i le faʻatagaina o ia e nofo i luga o le solofanua itu paleni.
fautuaina uila uila
O LE A LE MANUGA LELEI O ITU. MA LE MANUIA LELEI O MANU E FAI AI SE GALUEGA MATAGOFIE! ♪ MARYSVILLE, CALIFORNIA ONA O SE A GOLDRUSH taulaga. ASO NEI O LOU LOA AI SE MAFUA ESEESE
O LE PEDRINI SADDLE COMPANY. I luga o le pito i fafo o le PEDRO PEDRINI LE ULTIMATE COWBOY O L L OLA I LE OLAGA I SISIFO. A E IAI SE FUAFUAGA
O Falani! E FAAFEFEAFIA E SE NUU FANOA PEDROEND FAI SADDLES I SISIFO I AMERIKA. PEDRO: SA OU FOAFIA I AI VANI TOLU INA OU TE tiʻetiʻe luga o le muamua solofanua mo aʻu, ma o lena na vave ona ou alofa i ai. O le uiga o laʻu tala O LE MEA LENEI! JILL, V / O: O PEDRO NA ALU I AMERIKA 40 TAUSAGA SAUNIGA. I LE 20, NA IA FAIA AI LANA MUA MUA, MA SILI ATU I LE 1,000 O LATOU! O LENEI SADDLE E MAFAI AI 300 ITULA I LENEI. 300 ITULA? Ioe, TATAU ONA.
E MAFAI ONA FOAFOAINA. VITO TOʻATASI TASI, O LE ITIITI Itiiti Lava, ESEESELE MAFOA FAʻAOPOOPO. JILL, V / O: O SE FAʻavae, ESEESE SADDLE SADDLE E FAI MAI AI O LE TELE O Vaega.
O LE MEA TELE TĀUA O LE FANUA, Nofoa, ulufale, FENDERS
Ufiufi MA FUA. PEDRO E AMATA E MAFAI ONA E AʻOAʻO MEA UMA E UIGA I LE RIDER MA LE Solofanua. PEDRO: O LE AUTU MANATU O LE FAAFEFEAINA O LE Solofanua MA LE TOLOA MA LE MEA E TE FAIA I LENEI SADDLE.
GALUEGA O LE numera tasi. AFAI E LE GALU SE SADDLE
E PEI MA LE FAIA O SE TELEU FAʻAFEILOAINA E LEAI SE ENGINI. JILL, V / O: PEI TAIA E PEDRO SE FAʻAFOAIGA, NA OU FAʻATOAINA SE LOAʻO LOA MA FAʻAFOAʻO I LE FUA O SE FUA FAʻAFIAʻOIA. O LE LAAU E PEI O LE FAʻAALIGA O LE SADDLE.
PEDRO Amata MA KUHWHIDE MAI A ST. LOUIS, MISSOURI. NA IA FAIA SE FUA TUPE O CARDBOARD SAMPLES NAʻU O LENEI SADDLE MA Amata Ona tipiina 'AʻOLE TATOU MANAʻOMIA.
O LE Vaega LENEI E PUIPUIA AI OU TAMAʻAI MAI LE SWEAT O LE SETI. MA I LALO O LALOLAGI O FUA. IOE
O AʻU O SE TINO LELEI
O AʻU O SE TINO LELEI !!! TAIMI NEI O LE TAIMI E FAʻAFIA AI LEATHER PIECES I LE SADDLE TREE.PEDRO: JILL, TATOU MANAOMIA MAI SE PITO O LEIGA E FESOʻONI AI NEI MA FAʻAFEFEAGA LENEI LEATHER PIECES SAʻO TONU! Ua lelei! MAUA, TUSI I LENEI E MAFAI ONA E AVEA MA TATOU SAUNIGA. AH LELEI LELEI! ♪ ♪ O AI! O LENEI FAASOLOGA E TELE! O LATOU O LOO taumafai e faʻaleleia le le lelei o le Laʻau.
JILL, V / O: E FAIA E PEDRO ITU ESEESE E AʻOAʻO ATILI AI I LE 50 PIECES O LE AOAO. Na te faaluaina UMA LELEI FUA GALUEGA MA TATAU AI E MAFAI PO O LE OʻU O LE MAFAI O LE AʻOAʻO, O LE FAʻamoemoe I LE Mafiafia E Manaʻomia. TATOU Vaai O LE VITIO TELE LELEI- O SE TELE TELE TELE LELEI, ONA TATOU TATOU taumafai e faʻafefiloi UMA.
JILL, V / O: PEDRO Toe FAIA LE GALUEGA SEIA TUPE LOA LE LAAU I LE TULAFONO, ONA OE LAVA OU amataina le vaneina o poloka poloka poloka i ata o loʻo faʻaaogaina o le TOP LAYER luga o le SADDLE SWIVEL KNIFE. MA O LE TALI MONI LAVA O IA LEI TULU, MA TOTONU O LOTU E MAFAI ONA TATOU TUA AI LENEI TINO FAʻAFIAFIA. Ua lelei, E TELE LAVA LENEI TUPE MA O LENEI FUAINA ATU IA TE OE
O LE FAʻAALIGA KINDA MA TATOU TUSIA UMA LENES LENES CUT. JILL, V / O: PE A OU TAPUINA LE FAʻATUPE I LE AʻOAʻO TAMAITI, O LE AIMI I LE FUA GAMUA MA LE PEA O LE FAI E FAI AI FUAFUAGA MA FAIGA I luga o le PIECE. UMA ESEESE FAʻAMATALAGA PO O LEA MATAUPU E MANAOMIA I SE ESEESE TOOL.
E MAFAI ONA FAI LE MEAALO I TAMAITI Itiiti
AFAI E te paʻu i lalo ma tapunia le Malamalama malamalama, E tatau ona liliu le meafaigaluega. MA
talofa uila
E TE Vaai I LE MEA OU SAʻO? E FAI AI SE FAI. JILL, V / O: TASI ONA NUU E AʻOAʻO UMA TASI UMA TINO FAI FAʻATASI ONA .PEDRO: O LENEI FUA E TATAU ONA FAIA I LE SkIRT.
O LE MEA FAʻATASI LENEI O LE A FAIA, HA HA! JILL: Na te suʻesuʻeina uma mea e ala i le lima ma beeswax peleue fusi. AUA O LE MAU E FAI, E LE MAFAI ONA FAI. PEDRO: E IAI TAGATA ESEESE TOOLE E valaʻauina ASTITCH MARKERS, O LE 6 ITUAIGA TASI INA INA IA E GALUEGA AI LEI LOA UILI MA FAʻATOAINA LE PAIA SOTHEY E TATAU AI UMA.
MA E MAFAI ONA E FAIA LOU TULU, OU TUPULU MATUʻAI, E SAʻO I LENEI SAʻOLEGA MA
MA O LE A TUSIA LOU LU PAIA MO OE E MAUA LENEI FUA. JILL, V / O: O LE TAU O LATOU ASO ESEESE AOAO E $ 4,500 PE A MAFAI ONA FUA LE MAU, O PEDRO SCRUBS LEATHER MA OLIP OIL. O LE GALUEGA E FAʻATASI AI MEA MA FAI LE FUAFUAGA TELEʻU O SE MAUA PELI POʻU.
ONA FAIA AI SE VAI FAʻAIʻU FAAIʻUUINA E FAAILOA AI! O LENEI, A OU GALUE MA LE PEDRO O LE ASO, O AʻU LELEI AʻOAʻOINA E LANA GALUEGA I LE FAʻALELEIAINA MA LANA KOMITI I LE FUAFUA GALUEGA.
Aisea e taua ai le soʻoga nofoa?
Soʻoga nofoamaua ai le faʻamautuina i ponaivi a o maua ai le sili atu fetuʻunaʻi nai lo o se taofi pe faʻaseʻesoʻoga. O le ponaivi o loʻo nofo i luga olenofoamafai ona minoi i se lapoʻai foliga faʻatusa i le isi ponaivi, tutusa ma lesoʻoga faʻatasi condyloid.Ian 13 2015 g.
E naʻo le limamatua naʻo le nofoa soʻoga?
laulimamatuao lenaʻovaega o lou tino o lo o i aisoʻoga soʻoga. O ponaivi i au solofanuasoʻogae nafa ma le toe alu i tua ma luma, itu i le isi itu. Neisoogae lava le saoloto e faia ai se minoi i lou tino.
O le limamatua naʻo le nofoa soʻoga i le tino o le tagata?
laulimamatuao lenaʻovaega o lautinoe iaisoʻoga soʻoga. O ponaivi i au solofanuasoʻogae nafa ma le toe alu i tua ma luma, itu i le isi itu. Neisoogae lava le saoloto e faia ai se lafo i lautino.
O le a le igoa o lalo o le nofoa?
ATA LELEI. O le pito ofu olenofoao le fasi lapoʻa o le paʻu poʻo isi mea - faʻamoemoe i lenofoa- o lena nofolalo ifole nofoa o lenofoa. O se ituaiga papupuni e masani ona i ai le paʻu mamoe poʻo se isi mea e faʻapipiʻi ai mea e puipuia ai le solofanua ma fesoasoani e faʻataʻavale ia solofanua.
O le a le nofoa sili ona lelei nofoa?
Sili FaamafanafanainaAotelega: Bikeroo FaateleinaNofoa uila uila. Sili atu i le 6,400uilatagata tiʻetiʻe fiafia i lenei Bikeroonofoa uilamo le tele o mafuaʻaga. Faʻatasi ai ma se ergonomic mamanu, le lauiloanofoafaʻaaliga tele lapisi ma se lapoʻa foliga mo faʻaopopofaamafanafanagama faʻaopoopo le lagolago.Mati 19 2021
O le a le sili ona tele gaioiga i le lalolagi uila?
Le Cape TownTaʻamilosagaMalaga Taamilo o lesili ona teletaimitietie uilai lelalolagi. Tosina sili atu nai lo 35,000uila vilivaemai le kelope o le lalolagi i tausaga taʻitasi, lenei faʻailoga ilogamea na tupue mautinoa lava o se tulaga ese faʻapitoa mo tagata auai ma tagata maimoa tutusa.
Faʻafefea ia ponaivi i totonu o le nofoa soʻoga?
O le nofoa soʻoga o se soʻoga soʻofaʻatasi lea o se tasi o ponaivi fausiaina le soʻoga e foliga pei o se nofoa ma le isi ponaivi tuu i luga o ia pei o se tiʻetiʻe i luga o se solofanua. O sooga nofoa e maua ai le mausali i ponaivi ao maua ai le sili atu fetuutuunai nai lo o le soʻoga o soʻoga poʻo le faʻaseʻe faʻatasi. O le ponaivi o loʻo nofo i luga o le nofoa e mafai ona minoi i se oval foliga foliga
Aisea ua taʻua ai le nofoa solofanua o le sendar joint?
O se tasi o le lima ituaiga o synovial soʻoga i le tagata auivi tino. Ua lauiloa foi o le sendar sooga o ponaivi fonotaga i le soʻoga tuʻufaʻatasia X foliga. Talu ai o nofoa soʻosoʻo e pei o vaega o loʻo vaʻaia luga o le nofoa e faʻapitoa i le tasi itu ma felavasaʻi i leisi itu, e faʻatagaina ai gaioiga i itu uma seʻi vagana ai le faʻasologa axial.
O le fea vaega o le limamatua e faia ai se nofoa?
I lenei faʻataʻitaʻiga, o le trapezium o loʻo fausia ai se nofoa lapotopoto e nofo ai le muamua metacarpal. O le carpometacarpal soʻoga o le limamatua e mafai ai ona avea le limamatua o le tagata matua ma le faʻatagaina e alu i le isi itu o le alofilima e faʻafesoʻotaʻi isi tamatamai lima o lima.


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Fuafua siitaga totogi o tautua a le Ofisa Immigration
Ua fa'ailoa e le ofisa o le Loia Sili a le malo, fuafuaga mo le si'itaga o le totogi o nisi o tautua a le Ofisa o Femalaga'iga ma ua fa’amoemoe e fa’amalosia lea si’itaga ia Aukuso 1, 2019.
O le a si'itia le totogi o le pemita e ulufale mai ai i le atunu’u tagata mai fafo, talosaga nofomau i le teritori, fa'apea fo'i ona si'itia le totogi o le CI mai le $50 i le $10 ae ua fa'aumi atu fo'i le taimi e aoga ai le CI mai le ono masina i le tasi le tausaga.
I le amataga o le vaiaso lenei sa fa’alauiloa ai e le loia sili, Talauega Eleasalo Ale, fuafuaga a lona ofisa mo le si’itia o totogi mo nisi o tautua a le ofisa.
E aofia ai i lenei si'itaga, talosaga mo i latou uma e fia maua le Permanent Residence {nofo ma faamautu] i Amerika Samoa o le a si’i i le $100.
Ua suia ai fo'i ma le umi o fa'aaogaina pea lona pepa fa'ailo lea sa na'o le tolu tausaga, ae ua fa'afouina i le ta'i fa tausaga. A fa'apea ae tuai ona fa'afouina lou pepa fa'ailo mo i latou ua nonofo fa'amautu ma ua pasi le 60 aso e le'i fa'afouina lava, o le a toe fa'aopoopo le isi $100 e fa'afou ai lou Pepa Fa'ailo po'o le ID.
O so'o se Pepa Fa'ailo lava e silia ma le tasi le tausaga e le'i toe fa'afoua, o le a le toe fa'aaogaina lana iugafono sa mua'i pasia, ma ua fa'amauina lea sui, o le tagata ua nofo sala, e leai ni pepa i le teritori o Amerika Samoa pe ua ta'ua ovasiteia. O lona uiga ua tatau loa ona fa'afo'ia i lona malo pe tipoti i upu ua matele ina fa'aaogaina.
O isi Pepa Fa'ailo uma lea e tai tausaga ma fa'afouina, o le a si'itia lea le totogi i le $75 mai le $30 o lo'o i ai nei. O le isi suiga, afai o le a talia le nofo ma fa'amautu lelei o le tagata mai fafo i Amerika Samoa, o lana tupe na totogi e fa'aigoaina o le Pone, ua le toe mafaia ona fa'afo'ia mai. O le a fa'aaogaina lea tupe i tu’u i totonu o teugatupe a le malo.
Mo Pemita e ulufale mai ai so'o se tagatanu'u mai fafo i Amerika Samoa, sa fa'atulaga le pemita mo le 30 aso i le na'o le $40 peita'i o lea ua si'itia nei i le $50.O pemita mo aumalaga ua fa'atulaga mo le aumalaga e to'a 10 e o'o i le 20 e ao ina totogia le $200. O Aumalaga e ta'i 21- 30 e $300 a'o le 51-100 ua fa'atulaga le $400. mo lena pemita.
Mo isi aumalaga e sili atu le to'atele nai lo le 100 ua fa'atulaga ai le $500. mo le latou pemita, ma le isi $5 e fa'asili mo so'o se isi e sili atu ai i le 200 sui malaga mai mo le tausaga atoa.
Mo le pemita e 14 aso mo tagatanu'u o Samoa, e ulufale mai ai mo faalavelave tau aiga, po'o ekalesia ma ta'aloga fo'i, o le totogi e ta'i $10 a le tagata e to'atasi. O i latou uma e fa'aaogaina nei pemita e ao lava ina usita'ia tulafono mo le malaga mai i le teritori, e aofia ai ma le pasese e toe foi ai i Samoa.
O se tasi o suia mo le Ofisa o femalagaiga, o le avatua lea o se faamaoniga e ulufale mai ai se tasi o lo'o umia le Sitiseni Amerika. O nisi fo'i o le tatou atunu'u o lo ua fia toe fo'i mai ae ua leai ni pepa fa'amaonia o umia. O le taimi nei o lo'o totogia e i latou le $50 mo le OK Board lea, peita'i ua fa'apa'u nei i le na'o le $20.
Mo le polokalama lea ua lisia ai atunu'u e le ulufale mai se tasi i se pemita totogi, o le a mafai ona ulufale mai i latou ua sitiseni i atunu'u ua lisia, ma nonofo ai iinei mo le na'o le 30 aso. O le a nafa le Ofisa o le Loia Sili ma le fa'atulagaga o lea polokalama mo e mafai ona ulufale mai e aunoa ma se pemita e totogia.
O i latou uma e ulufale mai ina ia avea ma tagata fagogota i va'a fagota o le a le aofia i lena ituaiga pemita lea e leai se totogi.
O le CI mo tagata na soifua a'e i Amerika Samoa, o le a aoga mo le tausaga atoa e tasi, ma o le totogi mo le CI e $100. Afai e talosaga CI ae toe tolu aso e malaga ese atu pe fa'aaoga ai, o le a fa'aopoopo le isi 25 ina ia vave ai ona faia le CI.
Ua mafai ona e maua se kopi o lenei lisi o suiga o totogi o tautua a le Ofisa o Femalaga'iga mai le Ofisa o le Loia Sili i le EOB i Utulei Fogafale tolu, a'o i latou o lo'o maua so'otaga fa'ainiteneti e mafai ona e maua i le tuatusi: legalaffairs.as.gov/noticesdownloads i le ASG Website, AG's Office.
Ua mafai ona fa'aulu atu sou manatu tusitusia i le Ofisa o le Loia sili i lenei si'itaga, ao le'i tapunia ofisa ia Iulai 17, 2019.

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E aunoa ma se masalosalo, luga o le Facebook ua latou mauaina o le kopiina o na mea uma na faʻaaoga e oʻo mai i se taimi e leʻi mamao tele atu na avea ai Snapchat ma nofoaga e potopoto ai mo miliona o tagata talavou o se manatu lelei. I le tasi itu, ua mafai ona latou taofiofia ma faʻateleina foʻi le aofaʻi o tagata faʻaoga latou te faʻaaogaina a latou tusi talosaga i aso uma, aʻo leisi itu, e le tau faʻatupeina se tele o tupe e faʻatau ai Snapchat, o se mea, i seisi itu, sa le mafai.
Faatasi ai ma lenei i le mafaufau, e sili faigofie ona malamalama i le mafuaʻaga mo le tele evolusione o loʻo i ai polokalama e pei o Facebook lava ia o loʻo i ai, lea e le i leva atu na faʻalauiloaina ai a latou lava Tala poʻo Instagram faʻatulagaina, e aunoa ma le alu i se isi, o aso uma e sili atu tutusa i Snapchat e ui lava, ioe, makaina, sili atu mo le taimi nei, nisi o eseʻesega. Ua oʻo mai nei le iʻuga o Whatsapp lena, a maeʻa ni masina o suʻega, tatalaina le avanoa o le mafai faʻaopopo se vitio, GIF poʻo ni ata i la matou tulaga o vaega na o la tatou aso i lea aso.
E mafai nei ona e lolomiina sau oe oe.talafaasolopito»I luga o Whatsapp.
E pei ona faʻalauiloaina, o lenei mea e mafai e tagata taʻitasi ona tufatufa ma isi tagata faʻaoga o le tusi talosaga faʻauʻuga o le iʻuga. I le avea ai o se auiliiliga, e pei ona tupu luga o le Facebook, Snapchat poʻo le Instagram, o nei ata matou te fefaʻasoaaʻi ma a matou tagata faʻafesoʻotaʻi, lea e mafai ona faʻapitoa i pepa faʻapipiʻi ma ata, o le faʻamuta pe a maeʻa le 24 itula fesoʻotaʻi talu ona lolomia.
I le avea ai o se auiliiliga, taʻu atu ia te oe o lenei faʻafouga o le a amata ona oʻo atu i tagata faʻaoga uma latou te faʻaaogaina le polokalama i luga o le iOS, Android ma Windows Phone. Faatatau seguridad, E tatau ona ou taʻu atu ia te oe a maeʻa ona lafo lau ata, e mafai ona e filifili poʻo ai e te manaʻo e faʻasoa atu ai lou tulaga, vaʻai poʻo ai na vaʻaia lou tulaga fou, ma e mafai foi ona latou faʻafesoʻotaʻi ma matou e ala i le taliina taʻitasi ma tumaʻoti.
Faʻamatalaga faʻamatalaga: Whatsapp


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Lenei e mafai ona e maua uma faʻamatalaga e uiga i Taugofie CFL nofoaafi tiketi ma Tau malaga a CFL ma penefiti.
Malamalamaaga maualuga e Maua ai se Taugofie CFL Toleni Toleni
nūmera 1: Tusi muamua lau CFL tiketi i le tele e te mafaia
Le tau o CFL nofoaafi tiketi ala ae i le aso o le malaga latalata. Oe mafai ona sefe tupe e ala i le tusiina o lau CFL nofoaafi tiketi i le mamao e mafai ai mai le aso tuʻua (Masani lava 3 masina i luma atu o le maualuga). O le vave tusiina e mautinoa ai e te maua le taugofie CFL nofoaafi tiketi. Latou te iʻu foʻi i fuainumera, o le vave la ona e oka, le taugofie mo oe. Ina ia faasaoina tupe i pepa CFL nofoaafi, faatau vave au pepa ulufale.
nūmera 2: Faimalaga ile CFL ile vaitaimi e alu ai le tumutumu
Pei o nofoaafi uma, CFL nofoaafi nofoaafi taugofie i le vaitau o le-maualuga, ile amataga ole vaiaso, ma i le ao. Oe mafai ona e mautinoa e maua taugofie pepa nofoaafi totonu o le vaiaso. I le Aso Lua, Aso Lulu, ma Aso Tofi, CFL nofoaafi tiketi e sili ona taugofie. Ona o le tele o pisinisi malaga amata ona faigaluega i le taeao ma le afiafi, pasese nofoaafi tau sili atu i le tele o taimi. E sili atu taugofie malaga i soo se taimi i le va o taeao ma afiafi malaga. Faaiuga o le vaiaso o se isi maualuga vaitaimi mo nofoaafi, aemaise i Aso Faraile ma Aso Toʻonaʻi. Ua siitia foi tau o pasese CFL nofoaafi aso malolo ma aso malolo aʻoga, ma aso malolo aoga i Europa mafai ona tumau 3 vaiaso i taimi taʻitasi.
nūmera 3: Faʻatonu au tiketi mo CFL pe a e mautinoa o lau malaga faʻasologa
Nofoaafi CFL o maualuga manaoga, ma le tau faʻatauva, latou taimi nei tumau pea le pito i luga filifiliga mo nofoaafi i Luxembourg. E mafai ona latou gafatia e faʻatapulaʻa nofoaafi pepa faʻatapulaʻa pei o le latou lea e faʻasa le fesuiaʻiga o ticket pe toe faʻafoʻi vagana o le Pisinisi ituaiga o nofoaafi pepa. E ui lava o loʻo i ai lava 'upega tafaʻilagi e mafai ai ona e faʻatau atu au pepa lona lua-lima i tagata, E le faʻatagaina e le CFL le faʻatau atu o pepa tiketi lona lua. E faʻapefea ona fesoasoani lenei e sefe ai lau tupe?? Faʻatonu lau pasese pe a e mautinoa o lau faʻasologa o le a sefeina oe mai le tusiina o se tasi tiketi faʻalua ona o se mea na sau ma oe le mafai ona faʻaaogaina le uluaʻi faʻatau tiketi.
nūmera 4: Faʻatau au pepa CFL i le Sefe A Toleni
Vagana a Toleni e i ai le sili sili, o le sili lava, ma taugofie taugofie mo nofoaafi tiketi i Europa. La matou va fealoaʻi lelei ma le tele o auala nofoaafi, o mea ia o pepa faʻavae nofoaafi, ma lo matou iloa o le tekonolosi algorithms aofia ai, aumai ia matou avanoa i le taugofie pasi tiketi nofoaafi. Matou te le naʻo ofaina taugofie pasi faʻasologa tau faʻatau mo CFL naʻo; matou te tuʻuina atu le tutusa mo isi auala i CFL.
Luxembourg i Colmar Toleni Tau
Luxembourg i Brussels Toleni Tau
Antwerp i Luxembourg Toleni Tau
E fia le tau o le CFL tiketi?
taʻavale totonu o le Grand Douchy o Luxembourg o nisi taimi e saoloto a o isi taimi e leai, faʻamoemoe i le auala ma afai o oe o se tagatanuʻu. Ae peitai, 1vasega vasega i nofoaafi CFL, taimi uma tau tupe, ae le o latou foi o se taugata filifiliga. CFL nofoaafi nofoaafi amata mai € 3 i le € 6 mo le tasi nofoaafi malaga. le Tau o se CFL nofoaafi tiketi faalagolago i luga o le a le ituaiga tiketi e te faʻatauina ma le taimi e te filifili ai e te malaga:
Auala Auala: Aisea e sili ai le faʻaaogaina o nofoaafi CFL, ma aua le malaga i vaalele
1) Oe taunuu i taimi uma i le taulaga Center. Tasi lenei mea lelei o nofoaafi CFL pe a faʻatusatusa i vaalele. CFL nofoaafi ma uma isi malaga i nofoaafi mai soʻo se mea i le taulaga i le ogatotonu o le isi taulaga. E sefe oe ile taimi ma le tau ole taxi mai le malaevaalele ile taulaga. Ma nofoaafi taofi, e faigofie tele ona e alu i soo se mea i le taulaga o loo e agai iai. E le afaina le mea o loo e malaga mai, Brussels, Nancy, Paris, po o Amsterdam, taulaga nofoaga tutotonu o se sili taua lelei o nofoaafi CFL! Faataitaiga, Malae Vaʻalele a Luxembourg o 20 minute le mamao mai le taulaga tutotonu.
2) Malaga i vaalele e manaʻomia oe e te i le malaevaalele pe a 2 itula a o loma le taimi o lau faigamalaga. E tatau ona e alu e siaki saogalemu ae leʻi faʻatagaina oe e alu i luga o le vaalele. Ma nofoaafi CFL, tau lava o lou i ai i le nofoaga laʻititi ifo nai lo 30 minute muamua. A e mafaufau foi ile taimi e alu ai oe e alu ese mai le malaevaalele ile ogatotonu ole taulaga, oe o le a iloaina o nofoaafi CFL e sili atu i totonu tuutuuga o le aofaʻi o taimi malaga.
3) CFL pepa nofoaafi e taugofie tusa lava pe e faʻatusatusa i tiketi vaʻalele. lē gata i lea, pe a e faʻatusatusa uma moliaga e aofia ai, CFL nofoaafi tiketi e i ai le sili atu tau faʻatau. Faatasi ai ma isi tau e pei o ato tupe e te le tau totogiina i nofoaafi, faimalaga ile CFL e sili.
4) O nofoaafi e siosiomaga faauo. I le faatusatusaga i le va o nofoaafi ma vaalele, nofoaafi e masani ona o mai i luga. E mamafa le ea o vaalele e faʻaleagaina ai le ea ma le maualuga o le carbon latou te aumaia. O nofoaafi i faʻatusatusaga tuʻuina atu Kaponi 20x laititi nai lo vaalele.
O a eseesega i le va o Taimi Pupuu, ma Day Tiket i le CFL?
E i ai ituaiga tiketi a le CFL mo paketi eseese ma le umi o malaga: pe o se pisinisi poʻo se taimi paganoa. Oe mafai ona mautinoa o se tasi o nei pepa ulufale o le a lelei mo lau 1st vasega malaga i le isi itu o Luxembourg luga CFL atunuʻu nofoaafi.
Pepa Pepa CFL Taimi Pupuu:
O le tiketi puʻupuʻu e aoga mo naʻo le 1st vasega mo 2 itula mai le taimi o le faʻamaonia. Oe mafai ona malaga i luga o le CFL nofoaafi fesootaiga aunoa ma ni tapulaʻa ae mafaufau i le nofoaafi taunuu taimi i lona taunuuga, tusa ai ma le taimi. Afai e tatau ona e malaga i luga ole faʻaaliga puʻupuʻu, e tatau ona maua le pepa tiketi. E te le faʻatapulaʻa i se nofoaafi faapitoa, ma ua faʻatagaina oe e filifili lau fesoʻotaʻiga.
CFL Pepa o Aso:
O tiketi a le CFL Day o ni tiketi muamua mo le umi o le 1st vasega, ma e aoga ia mai le taimi o le lomiga seʻia oʻo i 4 o le taeao e sosoʻo ai. Oe mafai ona faʻatau le CFL Aso nofoaafi tiketi mai se pepa pasese masini, tiketi ofisa, pe Faʻasao Se Toleni.
E iai se lesitala CFL?
taʻavale, aofia ai ma filifilia CFL nofoaafi tautua, totonu o Luxembourg, e leai se totogi. o le mea lea, e leai se manaʻoga mo se lesitala CFL, vagana ua e manaʻo e malaga 1st vasega. O tagatanuu o Luxembourg e masani ona femalagaaʻi i Farani, mafai ona faʻafiafiaina i le Flexway 1st vasega masina taʻitasi pasi, mo 85 €. I le male, Tagata tagatanuu o Luxembourg e mafai ona fiafia i tau maualalo i tiketi tai masina i Siamani. Ma le mea e te mafai ai ona maua faʻamatalaga faʻaopopo e uiga i lenei?
– Faʻailoga tusitusia ole CFL.
– I le CFL tagata tautua tautua telefoni 2489 2489
O le a le umi ae e leʻi alu le CFL e manaʻomia ona ou taunuu?
E faigata ona fai sao i le lona lua, ae Faʻasao se Toleni fautua e te taunuʻu atu i ai 30 minute ae e te leʻi alu i le taimi e te alu ai. Faatasi ai ma lenei taimi faʻatulagaina, o le a lava foʻi lou taimi e faʻatau ai mea e te manaʻomia fai lau malaga nofoaafi faigofie pe a mafai.
O a ia nofoaafi CFL?
E mafai ona e mauaina faʻa-moni i la matou itulau i luga o le Save a Train. Naʻo le tusi i lau nofoaga o iai nei ma le nofoaga manaʻomia, ma matou te faʻaali atu ia te oe faʻamatalaga.
Luxembourg i Cologne Toleni Tau
Luxembourg i Koblenz Toleni Tau
Brussels i Luxembourg Toleni Tau
O fea nofoaga e tautuaina e CFL?
O le nofoaga Luxembourg o CFL o loʻo tu i le Place de la Gare o loʻo i le taulaga tutotonu.
I Troisvierges, Nofoaafi CFL alu ese ma taunuu mai Troisvierges nofoaga o loʻo tu i luga ole laina 10, fesoʻotaʻi Luxembourg taulaga i le itu i matu o le atunuʻu. Troisvierges o loʻo i ai fale e lua o mauga maualuluga i Luxembourg.
O nofoaafi CFL e o ese foʻi ma taunuʻu atu i le taulaga o Nancy i Farani. O nofoaafi CFL e tuʻu ese mai le nofoaga tutotonu a Luxembourg i Nancy uma 1 itula.
Oe mafai ona mauaina le Flanders i Peleseuma i nofoaafi malaga mai Luxembourg i Ghent ma / po o Brussels. O nofoaafi CFL e o ese uma itula mai Luxembourg i Peleseuma sili ofoofogia taulaga ma matagofie Towns matagofie i Europa.
CFL FAQ
E Faʻatagaina uila i luga o le Nofoaafi CFL?
E faʻatagaina uila i nofoaafi CFL e aunoa ma se totogi, ma afai lava e te teuina i latou i avanoa atofaina mo uila. E mafai ona e suʻeina uila vavaeina avanoa i le lanumeamata maka i luga o CFL faitotoʻa.
Fai Fanau Malaga fua i nofoaafi CFL?
ioe, ae na oʻo atu lava i tausaga o 12 tausaga. Tamaiti laiti ifo nai lo 12 tausaga, mafai ona malaga fua peʻa latou o faʻatasi ma se tagata e matua atu nai lo le matua o 12, ma se pepa faʻamaonia ma se pepa faʻailoga.
E Faʻatagaina Pets i nofoaafi CFL?
ioe, CFL alofa i maile o soʻo se lapoa ma nei 4 e mafai ona malaga fua tagata i nofoaafi CFL. O maile e tatau ona taʻimua ma e le faʻatagaina ona nofo i luga o nofoa.
O a auala e ulufale ai ile CFL?
Soʻo se pasese e tatau ona faʻaalia se pepa faʻamaonia aloaia ma pepa faʻailoga. Afai na leiloa lau pasese nofoaafi pe na e faanatinati, ma e leʻi faʻatauina muamua se pepa pasi, e mafai ona e faia i luga ole nofoaafi, mai sui o le CFL.
Sili ona Manaʻomia CFL FAQ – E tatau ona ou okaina se nofoa muamua ile CFL?
leai, e leai se nofoa faʻasao luga CFL atunuʻufaʻatasi poʻo faʻavaomalo nofoaafi, e te nofo i le mea e te maua ai se avanoa avanoa, ma o le a e maua pea se avanoa avanoa pe a fai na e faʻatau muamua se pepa nofoaafi muamua.
E i ai Wi-Fi initaneti luga CFL nofoaafi?
leai. E mafai ona e fiafia Initaneti Wi-Fi maua fua luga o nofoaafi filifilia CFL, ae e le maua le Wi-Fi i nofoaafi CFL.
Luxembourg i Ettelbruck Toleni Tau
Ettelbruck i Junglinster Toleni Tau
Mersch i Luxembourg Toleni Tau
Clervaux i Luxembourg Toleni Tau
Afai na e faitauina e oo atu i lenei tulaga, e te iloa mea uma e te manaʻomia e iloa e uiga i nofoaafi CFL ma ua sauni e faʻatau lau pepa nofoaafi CFL mo lau malaga o loma Vagana A Toleni.
E iai a matou tiketi pasi mo nei taʻavale nofoaafi:
E te manaʻo e faʻaofi lenei itulau i lau '' upega tafaʻilagi? kiliki iinei: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Ftrain-cfl%2F%0A%3Flang%3Dsm - (Tusi i lalo e vaai i le Tulafono teuloto), Pe e mafai naʻo e fesoʻotaʻi saʻo i lenei itulau.
- Afai e te manao ina ia agalelei i lou tagata e faaaogāina, e mafai ona e taitaiina saʻo i latou i lo tatou itulau suesuega. I totonu o lenei sootaga, o le a outou maua lo tatou auala nofoaafi sili ona lauiloa – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. I totonu ia te oe lo tatou sootaga mo le gagana Peretania itulau tulaueleele, ae ua tatou maua foi https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml ma e mafai suia le / de i / nl pe / fr ma isi gagana.
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text:
E leaga le pia mo maʻa fatu - faʻafefea ona fofo
E fesoasoani le pia i le faʻamamaina o fatugaʻo fatugaʻo?
E leai se faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻafesoʻotaʻi le inupiama le puipuiamaʻa fatugaʻopefesoasoanilatou e ui atu i miaga. I se tulaga lautele, e le atamai le taumafaina o meainu malolosi talu mai le purine, o se tuʻufaʻatasiga o loʻo maua i totonu'ava malosi, o se tulaga lamatia mo le fausiaina omaʻa fatugaʻo.10.10.2019
Lea aso nei o le a tatou talanoa e uiga i le faʻateʻaina o fatugaʻo maʻa ma tipolo, ua lelei, le tele o fesili mai tagata e fia iloa le mea o le a ou faia i oʻu fatugaʻo maʻa, faʻasao ni vaifofo ma o lea ' O le a na ona ou faia lenei o le tasi tusitusiga Ia aoteleina le lata mai faʻamatalaga, o le tele o fatugaʻo maʻa atiina aʻe o kalama oxalate maʻa limasefulu iva pasene lelei sefulu pasene o calcium phosphate maʻa 17% o uric acid maa lelei o lea la tatou taulaʻi atu i le oxalates , o le a le mea e tupu pe a faʻamatu le povi? Faʻatasi ai ma le kalasiu i le fatugaʻo, latou mafai ona fausiaina nei tafi-maai tioata laʻititi e le gata faʻaitaina ou fatugaʻo ae faʻapenaina foi soʻoga ma isi soʻoga soʻose suavai oe ua faʻamamafa faʻateleina le oxalates i le tino tatou o ese mai meaai. sau ma lou tino faia povi ia o tatou o se vaega o le puipuiga auala o le fausiaina o nei oxalates e taofia le taumafaina o lenei laʻau o lea o se ituaiga o se ola auala pe a tatou faʻateleina lo tatou faʻaaogaina o nisi o meaʻai ma oxalates mafai ona latou amata fausia ma mafua ai faʻafitauli o lea e te manaʻo ai ia mautinoa o au oxalates o loʻo i totonu o au meaʻai. le sili atu nai lo le 50 milligrams i le aso e aveina e se averesi tagata tusa ma le 200 pe sili atu milligrams o le a ia. Na ou faia lenei laulau meaai mai le maualuga i lalo e faʻavae i luga o le ipu, lelei ma o loʻo ia aʻu foʻi mea manogi ii ma i le pito i luga o le lisi, oe iloa o loʻo sili ona tele oxalates pasili ona matou maua ai lea o le rhubarb spinach radish kaliki palu pinati araisa pinati pinati Beets
Afai e te manaʻo i lenei lisi, ua ou aofia ai se fesoʻotaʻiga i lalo, oe mafai ona siakiina lenei E mafai ona i ai sina tamai calcium citrate ma le taumafataga e faʻaititia ai le dietal oxalates atonu o sina laʻititi laulau poʻo faʻaumatia nisi 'oti poʻo sisi mamoe, talu ai o le kalama tuʻufaʻatasia ma le oxalate i le digestive system ma alu i totonu o le tino ma e le sili atu mitiia i totonu o le toto ma ala i le fatugaʻo lelei, ua na o sina tamaʻi pito iinei e faʻateleina ai le aʻafiaga o le mauaina o se fatugaʻo maʻa faʻaititia lou aofaʻi maualuga oxalates i lau tino tele 'oʻona lou miaga o se laʻititi acidic faʻateleina i le toto kalisiu ma maualalo citrate citrate o se tuʻufaʻatasia e mafai a le sau mai lou tino lou tino mafai ona faia e ala i nisi metabolic ala pe mafai foi ona sau mai meaai. Mo nisi meaai, pe a fai oe maualalo nofo fua faatatau lou tulaga lamatia o fatugaʻo maʻa faʻateleina tele nei pe a fai e te faitau i le faʻauiga mo maualalo nofo totogi O le tino, e lua faʻauigaaga lelei, o le aofaʻi atoa excretion o lalo ifo o le 320 milligrams isi faʻamatalaga fai mai laʻititi nai lo 500 milligrams Ou te le iloa poʻo le fea ia, ae masalo o se mea i le ogatotonu, o lea oe le na o le faia pe le lava o citrates ma nei oxalate maʻa fausia? Ma o fua faatatau nonofo faia mea e tolu ma taofia le faʻavaeina o maʻa, latou fesoasoani faʻapipiʻi maʻa ma latou taofia foi le pipii o le lumoxalate lime i le fatugaʻo aano lava ia mafai ai e le maʻa ala i totonu o le tino e aunoa ma le pipii, lelei O lea la o le atoatoa fofo mo maʻa fatugaʻo o le sua o le tipolo lelei, aisea le sua o le tipolo ei ai le maualuga faʻatulagaina o citrates o meaʻai uma, e fesoasoani foi e faʻamalosi le tino ia? E ui lava o lemoni i ai citric acid ina ua uma ona susunuina latou avea alkaline i le tino, ua lelei, nei oe mafai ona matua faʻaaoga le lime oe mafai ona galue e mafai ona e faʻaaogaina lemoni poʻo lime leai se eseesega ma lemoni e maualalo kalisiu ma latou i ai maualalo tele aofaʻiga o fructose , aua e mafai foi e le fructose ona faʻateleina le ono maua mai o maʻa fatu ma maʻa uric acid, aisea e le mafai ai ona tatou faʻaaogaina nei le sua o le cranberry? O le uiga o lau tala, masalo ua e faʻalogo o le sua o le cranberry e lelei mo fatugaʻo, o le sua o le cranberry lelei e lelei mo fatugaʻo, ae le lelei tele mo le fatugaʻo faʻamamaina ia maa, e le mafai ona tatou faʻaaogaina le moli aua e moni o le grapefruit e le ' E i ai le tele o le citric acid pei o le tipolo, e fesoasoani e faʻamama le lime uh oxalate maa butlemon faʻamaʻape le calcium oxalate maʻa ma calcium calcium phosphate ma e mafai foi ona fesoasoani faʻaititia uric acid maʻa oka matou te faʻaaogaina lemoni pe afaina, o lea la o le mea lenei o le a e faia i o le taeao o le a e inuina se ipu vai tipolo leme leai se faʻaopopo le vai naʻo le inu mama e mafai ona e inuina i se straw pe naʻo lou inuina ona tuli ai lea i lalo ma sina vai e fufulu ou nifo nei se ipu foi Ave le sua o le tipolo ma palu ma sefulu ipu vai ma o le ae faʻaaogaina e inu ai i le aso atoa, lea o loʻo e taumafai e faʻatumauina le taimi e te nofo ai i le tino maualuga, dam ith matou te le o faia ni maʻa ma amata ona faʻateʻa maʻa ma ala, tagata , ni vailaʻau ou te taʻua toe talanoa muamua i lau fomaʻi, pe a fai o e i ai i se polokalame faʻafomaʻi, galulue ma lau fomaʻi e vaai pe mafai ona e faia ma o aʻu fautuaga uma e le fuafuaina e suia lau fomaʻi togafitiga pe faʻamalolo oe i soʻo se faʻamaʻi o le ai ai se lua fesili, e mafai ona ou faʻaaogaina le sua o le tipolo mai se ipu malamalama poʻo ni tipolo fou? O filifiliga uma e aoga. O le tipolo fou o loʻo iai se faʻamanuiaga faʻaopoopo o le tele o vitamini C ma e masani lava a iai sau maʻa fatugaʻo e iai lou pupuga o lea ua aoga nei le vitamini C ile mataupu ma vaʻaia e iai faʻamatalaga feteʻenaʻi ile vitamini C ma maʻa fatu, e iai lava O suʻesuʻega e faʻapea mai, o le inuina o le vaitamini C e faʻateleina ai le ono maua o maʻa, o le a fai mai isi e faʻaititia, peitaʻi o nei suʻesuʻega e leʻi faia i le vailaʻau oona C i luga o le vaitamini C mai lemoni poʻo le vaitamini C mai meaʻai ia e te tatau ona e popole i mea o le a atili leaga.
E naʻo sina fesoasoani pe a fai e mafai ona e faia ni lemoni moni, ae e fai lava sina taugata o lea ou te fautua atu a le o le sua o le tipolo lemoni o lona uiga o le sua o le tipolo lemoni o le suavai tipolo tipolo mai Italia, latou e sili ona lelei, ae e mafai ona e faʻaaogaina. sua o le tipolo ma le tasi manatu mulimuli e uiga i le inuina o lenei o le faʻaaogaina o se straw i le aso atoa, lea e sili atu le aoga nai lo le faʻaalia i ou nifo. Talosia ia aoga tele lenei ma afai e te manaʻo e download lenei laupepa ua ou faʻauluina se sootaga i lalo muamua ma o loʻo ou faʻasoaina atu i se tasi e ono matua aoga ai.
O a mea inu e sili ona leaga mo maʻa fatugaʻo?
Kola pogisameainu, tui fua fualaʻau, ma lauti suamalie o le pito i lugameainu inulena saofaga imaʻa fatugaʻo. Ona o neimeainuaofia ai aofaʻiga maualuga atu o le fructose poʻo le phosphoric acid, ia e iʻu lava ina iloa e saofaga i aimaʻa fatugaʻo.10.07.2020
O le maa lapoʻa lauiloa lava na sili atu lona mamafa nai lo le kilokalama ma e 17 senitimita lona lautele. E leʻi foloina e le tagata maʻi se maʻa e pei o le popo. O maʻa fatugaʻo e fausia i le tino, ae paga lea e tiga tele le aveʻese mai i fafo.
uila afi taamilo taamilo taamilo
O se fatugaʻo maʻa o se faigata tioata vaega tele e mafai ona fausiaina i le fatugaʻo, ureter, tagāmimi poʻo urethra. O le mimi o loʻo i ai vaega e faia i le kalasiamu, sodium, potassium Afai o le maualuga o le oxalate, uric acid ma le phosphate ua maualuga tele pe o le urine ua avea ma acidic pe faʻavaeina, o fasimea e mafai ona pipiʻi faʻatasi ma faʻapipiʻi. Afai e le foia le faʻafitauli, o tioata o le a faʻasolosolo ona tupu i luga o ni nai vaiaso, masina, poʻo ni tausaga foi e fausia ai se maʻa gofie.
Kalisiuma oxalate o le sili ona taatele ituaiga o tioata fausia i lenei auala ma faia aʻe tusa ma le 80% o fatugaʻo maʻa. Laʻititi masani fatugaʻo fatugaʻo e faia mai i le calcium phosphate poʻo le uric acid. O se eseʻese ituaiga maʻa faia mai le minerals magnesium ammonium phosphate poʻo struvite, c B. mafua mai i se siama siama.
Ma e oʻo lava i maa e seasea lava, e mafai ona mafua mai i faʻamaʻi o le kenera poʻo nisi fualaʻau. O se maʻa fatugaʻo mafai ona alu le mauaina seʻia oʻo ua amata ona minoi. A alu se maʻa i totonu o le fatugaʻo ma agaʻi atu i le ureter, o ona maʻai pito e olo ai puipui o le urinary tract.
O neura o loʻo sosolo i totonu o lenei mea e lafo ai faʻailoga tiga e ala i le neula. Ma o maosiosia e mafai ona mafua ai le toto i totonu o le urine. E mafai ona amata mai faʻailoga e pei o le: Faanoʻafu, puaʻi, ma lagona mumu pe a mafai ona o faʻatasi mimi.
Afai o se maʻa ua lava lona tele e poloka moni ai le tafe o le urine, faʻamaʻi poʻo reflux mafai ona tupu ma faʻaleagaina ia fatuga latou lava. Ae o le tele o fatugaʻo maʻa e le oʻo i se tulaga ogaoga pe manaʻomia foʻi se osofaʻiga faʻaleagaina. O le lautele e masani ona kilia mai le tino na o ia lava.
E masani lava ona fautuaina e le fomaʻi le inu tele o vai e faʻavave ai le gaioiga, ma ono inuina ni mea e faʻamafanafana ai le tiga e fai si lapoʻa atu, o vailaʻau e pei o poloka poloka poloka e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o maso i le ureter ma faʻafaigofie ai ona pasi le maʻa. O le isi vailaʻau taʻua o le potassium citrate e mafai ona fesoasoani e faʻateʻa ia maʻa e ala i le faʻaitiitia o le acidic i le urine. Mo maʻa feololo ma lapoʻa e tusa ma le sefulu milimita, o le tasi filifiliga o le faʻapipiʻiina lea o latou i galu leo.
vitamini d faʻaopopo meaʻai atoatoa
Extracorporeal shock shock lithotripsy faʻaaogaina maualuga-malosi uaua o taulaʻi le malosi ultrasound o loʻo faʻatatau tonu lava i le maʻa. O lagona osooso faia gatete totonu o le maa ma tamaʻi fufusi tulei ia. O nei malosiʻaga tuʻu faʻatasi e gagau le maʻa i ni tamaʻi vaega e faigofie ona o ese mai le tino.
Ae o le faʻapipiʻiina o se maʻa ma le kelei e le galue lelei pe a fai e tele naua, o lea e manaʻomia ai nisi togafitiga faʻafuaseʻi i nisi taimi. O se faagaau malo, o le So-called stent, e mafai ona tuʻuina i totonu o le ureter e faʻalauteleina ai. E mafai ona faʻapipiʻi e le alava le paʻu i leisa e gagau ai le maʻa.
O maʻa e mafai foi ona aveʻesea taotoga e ala i le tipi i tua o le tagata maʻi tua poʻo le auvae Ina ia aloese? Mo tagata e masani ona maua i lenei, e ono fautuaina e le latou fomaʻi le inu tele o vai, e faʻavaivaia ai le calcium oxalate ma isi vaega e mulimuli ane oʻo atu i maʻa tiga. Meaʻai pei o chips potato, spinach, rhubarb, ma beets e maualuga ile oxalate, o lea e fautuaina ai e fomaʻi le faʻatapulaʻaina. E ui o le kalasi e masani ona maua i maʻa, kalisiu i meaʻai ma vaiinu e mafai ona fesoasoani e ala i le fusifusia e faʻamalosiʻau ai i le digestive tract ae leʻi mitiia ma oʻo atu i fatugaʻo e mafai ona faʻaiʻuina i se fatugaʻo maʻa, e le naʻo oe.
O faʻamatalaga e faʻapea ua siʻitia ai le tau, ae o faamaumauga a le lalolagi e ono le mafai ona gagauina i se taimi lata mai.
O le a le mea sili e inu ai peʻa iai ou maʻa fatugaʻo?
- Vai osili.
- E te mafaiafaʻapea foiinusuka, sua o lemoni-lime, ma sua o fualaʻau.
- Inulava suavai i le aso atoa e faia ia le itiiti ifo ma le 2 kuata (2 lita) o miaga i le 24 itula.
- Inuua lava emauamiaga lanu-malamalama. O le urine samasama pogisa o se faʻailogaoee leaiinupiaua lava
E leaga le inu pia mo ou fatugaʻo?
Inu inu'ava malosi e aʻafia ai le tele o vaega olautino, e aofia aiou fatugaʻo. Laʻititi avaʻona pe luameainu inunei ma mulimuli ane leai ni aʻafiaga matuia. Peitai, soona faiinupiasili atu ile fameainu inuaso uma afainalausoifua maloloina ma leagafatugaʻofaʻamaʻi03.03.2017
A e inu pia i po uma ma avea ma masani masani a le po e malolo pe a maeʻa galuega, atonu e te tau mafaufau pe faʻafefea ona aafia ai lou soifua maloloina, e foliga mai o aoga ma aʻafiaga o pia e eseese lautele, fuafua i le tele o lau inu e ono foliga mai o se falolo, ae inu pia? Suʻesuʻe a le au suʻesuʻe i Polani ma Falemai i Boston, Massachusetts Faigata Lava i Faamaʻi Loto O se fomaʻi matua i le falemaʻi briliki andwomen na faʻaputuputuina ana sailiiliga e pei ona taʻua i lalo: O nei sailiiliga faʻailoa mai o le inu i le feololo e le, ma ono mafai, saofaga i se faʻateleina tulaga lamatia o le fatu pa'ū e puipuia foi. E leai se inu ava malosi na fesoʻotaʻi ma le maualuga o le faʻamaʻi o le fatu, ae o le tagofia o le 'ava malosi o se mea lamatia tele mo le oti, lapataʻi Solomon e ui lava o le suʻesuʻega na faʻaalia ai le fesoʻotaʻiga i le va o le inu ava malosi ma le maualalo lamatiaga o le fatu pa'ū, e le tatau ona ave o se faʻailoga o le feʻaveaʻiga o le 'ava malosi e mafua ai foʻi le maualalo o aʻafiaga, e tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2018, o le' ava malosi o le lona tolu lea o mafuaʻaga o le oti i le Iunaite Setete o le Soifua Maloloina a le Lalolagi. aofia ai ma kanesa o le gutu pu, faʻaʻi, larynx, Esophagus, ate, colorectum, ma le fatafata, ae o loʻo i ai se mea e sili atu ona taua e faʻateleina seʻia oʻo i se tagata ua amata ona inu tele, ae ui i lea, na latou mauaina o le kanesa kanesa o le le masani ai. Na ia faamamafa foi, o le inu ava malosi e tusa ma le 10 meainu i le vaiaso, e faateleina ai le ono aafia i le kanesa o le susu, nai lo isi kanesa e faatatau i le ava malosi, lea e natia manino ai o le taumafaina o se pia se tasi pe lua i le vaiaso i ni nai taimi i le vaiaso e foliga mai e le afaina ai. .
Na ia faamamafa foi e faapea, o nei iʻuga e le tatau ona vaʻaia o se mafuaʻaga mo soʻo se tasi na teena muamua le amata inu, e ui na latou faia ulutala mo le liliuina o le 103 i le 2016, fautuaina pia mo isi e selau o selau Na ia taʻua o le umi o le olaga e faʻalagolago lava i ai e ana le genes mo ia, e pei ona maua mulimuli ane, e ui lava o se suʻesuʻega mulimuli ane faʻamaonia ai o mama ma feololo le inu ava malosi na faʻaititia ai le lamatiaga o le oti i itupa uma, ae maise lava i fafine E pei ona lipotia e Telegraph, o le feololo lava le taumafaina o le 'ava malosi e mafua mai i le 25 pasene paʻu i mea ua taʻua o mafuaʻaga uma o maliu ma le 34 pasene pa'ū i le aʻafiaga o le fatu fatu oti i fafine. E ui i lea, na faʻaauau pea ona faamamafa e tusitala o le suʻesuʻega, o i latou e filifili e inu se vai inu, e tatau ona faaeteete i le tele o mea e inu ai, ae e iai le tala lelei mo fafine matutua, aemaise le giovanni gaitano directo r o le Matagaluega o Epidemiology ua faaopoopoina mo le tele o mea. tagata matutua le aofaʻiga penefiti mai le mama inuina faʻapitoa lava le faʻaititia o faʻafitauli o fatu fatu faʻamaʻi e manino lava ono ono maua i le kanesa se faʻateleina lamatiaga o le mortalitya 20 O le faʻateleina o le lamatiaga o le oti e sili atu tele i tagata matutua oe ua uma ona sili atu lamatiaga. E toʻaitiiti tagata e feoti i le 20 tausaga.
Ma o le 20 faʻateleina i le olaga faitino e laʻititi ae e taua lava, ae faʻapefea le fatu maloloina soifua maloloina? o se vaiinu pe lua pe a ma le fa aso i le vaiaso na foliga mai na puipuia mai faʻamaʻi fatu, ae o le inu i aso uma na aveʻesea ai nei aoga. Ae paga lea, afai e tatau pe le tatau ona i ai se pia leva o le po, o le saienisi faʻamoemoe tele i le afaina, viia o se tagata nofofua, atonu e i ai ni tulaga e te manatu o le inu i nisi taimi ono fesoasoani. O le i ai o le pia i po uma e le o lona uiga ua e tagofia le 'ava malosi, ae atonu o lona uiga ua e atiina ae se vaisu ma e i ai le eseesega George Coob Faʻatonu o le National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism Faʻamatalaina Tamaʻi Soifua Maloloina masani ona o faatasi. Faatasi ai ma vaisu ae e le o tutusa mea e mafai ona e faia ai mausa i toetoe lava o soʻo se vailaʻau pe a fai o se vaega o lau circadian lagona ae e le o lona uiga ua fai ma au vaisu, vaisu e le mafua ona o pia pia ava malosi ma paʻaga faigaluega i luga o le faʻasaʻoga faʻaalia ai o se tasi e mafai ona avea ma vaisu i se mea le afaina e pei o le 'aiga o le afiafi i le taimi tutusa i po taʻitasi.
E tusa ai ma ia, soʻo se mea e faʻalavelave i mea masani a le aso e mafai ai ona e popole, ae le o se faʻailoga lenei o se faʻaletonu, peitaʻi o le fautuaga ia e uaʻi atu i lau taumafa, afai e i ai sau tulafono masani, seʻi vagana 'oe' O loʻo feagai oe ma le tele o mafatiaga, ma e mafai ona avea ma faʻafitauli tele pe a fai o loʻo e feagai ma se faʻalavelave tele i lou olaga e faʻateleina ai lau numera o meainu i se taimi umi o le taimi e tatau ona e popole i ai. O le fesuiaʻi i le pia pia o loʻo iinei mo matou Faʻamalosia o ponaivi, e tusa ai ma le 2010 suʻesuʻe mai le au suʻesuʻe mai le Matagaluega o Meaʻai ma Tekinolosi i le Iunivesite o Kalefonia Davisberry na maua o se tele mafuaʻaga o dietary silicon. O vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le ponaivi o le minerale ma, i le isi itu, e mafai ona fesoasoani e puipuia le osteoporosis.
kilipa uila uila
Sa tilotilo tagata suʻesuʻe i le aofaʻi o silicon i mea masani a nei pia ona faʻatusatusa lea i le oloa mulimuli, talu ai o le tele o le silicon o loʻo i totonu o paʻu o le karite pia Faʻapea foi, na maua foi e le au suʻesuʻe, o loʻo i ai i le poʻo le sili atu o le silicon nai lo o fatu saʻo. maualuga le osooso, o le sili atu mo ponaivi, lea i faʻaupuga faʻauigaina o lona uiga oe mulimuli i le sili fiafia Pisa e mafai ona e mauaina pe afai e te manaʻo e faia le sili ona o lenei mama, e ui lava e le mafai ona taʻua o se soifua maloloina vaiinu, o le saienisi , e ui ina le faʻafitia le saienisi, e lelei mo le soifua maloloina o le fatu - pia e mafai lava ona faʻateleina le toto maualuga, ae e le faigofie tele o loʻo i ai isi suʻesuʻega e fautuaina ai Matou te fautua atu o le tuai i le feololo inu e mafai ona taitai atu ai i se paʻu lemu o le toto i nisi tulaga o Safearthur Klatsky, o se tagata suʻesuʻe i le vaega o suʻesuʻega a Forkaiser Permanente, na ia taʻu atu i le Webmd e faapea, o tagata matutua e ova ma le 50 tausaga e sili atu ona lamatia i le fatu ma taia nai lo aafiaga leaga e ono tupu i le malamalama. inu feololo. Tusa lava pe maualuga lou toto maualuga e mafai ona e maua le penefiti soifua maloloina o se mea pei o se ipu uaina mumu i le aso pe e te iloa o le apa pia e tele mea lelei ma aʻo lelei mea uma ma lelei, aua le faʻamoemoe e vaʻai i le ava malosi. po uma mo vaiaso i le faaiuga e faia se mea lelei mo lou tino. Ava malosi, e aofia ai pia, o lona uiga o loʻo e misia nisi mea taua.
Robhobson Nutrition Director i le Healthspanand co-tusitala o le Detox Kitchen Bible o faʻamatalaina o le inu masani e mafai ona i ai ni aafiaga le maalofia, e tusa ai ma le faʻamatalaga a Hobson, o le ava malosi e mafai ona faʻateleina ai le manaʻoga mo ni fualaʻau e fesoasoani i le tino Feagai ma le 'ava malosi, pei o le B vitamini, e ui lava o oe e masani lava ona maua se fualaʻau o le vitamini B12 mai fuamoa fualaʻau ma o lou tino o le a faigata ona mitiia pe a fai e te inu tele pia i se taimi umi o le taimi, lea o iinei o le ituaiga o le galugalu aafiaga. E oʻo lava i le inu lelei o le 'ava malosi e mafai ona mafua ai le mumu o le manava, ma o le pupuga lea e mafua ai ona sela ou tino e taofi le toe faia o le mea e taʻua o le intrinsic factor, o le a le mea e fesoasoani i le faʻaaogaina o le vaitamini B ma lena? mafai ona taitai atu ai i le fausiaina o se lotoa valaauina homocysteine i le taimi umi. O le fausiaina o lenei mea e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i le fatu fatu pe o papala.
O le soʻona inu o soʻo se ituaiga 'ava malosi e mafai ona taitai atu ai i le atinaʻeina o faʻamaʻi o le ate ava oona, lea e faʻaleagaina le ate, e mafua ai le faʻaputuputuina o gaʻo, mumu ma maʻila. E sili atu le ono lamatia o le au inupia i lo latou inuina o le uaina. o e inu sili atu ma le lua meainu i le aso, ma alii e inu sili atu i le tolu meainu i le aso mo le sili atu i le lima tausaga e ono ono maua i le 'ava malosi ate faʻamaʻi, e tusa ai ma se lipoti lolomiina i le tusitala Amerika o gastroenterology Bamforth, o se polofesa mo Malting ma Brewing Saienitisi i le Iunivesite o Kalefonia Davis, fai mai o le pia aofia ai sili atu mea lelei nai lo isi inu ava malosi, o le lisi o meaʻai aoga e umi ma e aofia ai alava pia, lea e tumu ia latou Bamforth fai mai o lenei alava ua vaevaeina i probiotics, le aofaʻi o le tuputupu aʻe I lalo o siama faʻalauteleina siama i le suʻesuʻe suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le maualalo o inumaga o le 'ava malosi, e aofia ai pia, faʻaosofia ai manaʻoga ma faʻamalosia ai le manava manava i le matutua Polyphenols o loʻo maua foi i le pia, ma o se suʻesuʻega lolomiina i le 2007 e le UK Journal of Nutrition faʻamaonia. o nei tuʻufaʻatasiga mafai moni aoga lou puipuiga faiga, taofiofi lou teteʻe atu i le tino, e le mafai ona ova tele atu popolevale, o le faʻafaigofieina o le ki ma i E taua le aua le alu i le sami pe a oʻo mai i le po pia e faigofie ona fai ma faia e faigofie ona tatala uma mea lelei ona kikiina i tua o se malulu mafai ona faia mo lou tino ma le agaga ua ou fiafia ma ua ou lagona le malolo ma ua ou sauni e pati, e taua le iloa pe o le a le mea e tupu i lou tino pe a e inu, ma le auala e aʻafia ai le ava i ou foliga vaaia.
fusi teteʻe ma au
Ona o le lelei o meaʻai i le pia, ua faʻamamafa ai foi e Bamfor, a e inuina, e tatau ona e manatua e te taumafaina foʻi kalori, na ia taʻua o le uaina o le ituaiga olaga lea e le maua ai se mea inu i le manava o se tagata inu pia, e ui lava o le aofaʻi. o pia inuina e masani lava sili atu nai lo le uaina e faʻatapulaʻaina oe lava i le pint i le aso e naʻo le faʻaaogaina o nai sili atu kalori nai lo pe a fai e tele lau ipu uaina, inu tele pia, 'ai tele keke,' ai tele naua meaʻai muamua ae le i inu o le meaʻai i le lotoifale femalagaaʻi soʻo lava o le a faʻaopopoina uma i sili atu kalori ma sina laʻititi pauna, e faʻatatau lava i le faʻafaigofieina ma se soifua maloloina soifua maloloina poʻo aunoa ma se vai 'aisa malulu mo tagata uma EveningWatch se tasi o a matou tala lata mai ii ma sili atu foʻi lisi tala e uiga i lau Li eblingsdinge o le a mulimuli mai lata mai, lesitala i la matou YouTube auala ma tatagi le logo ina ia e le misia se tasi.
O a meaai sili ona leaga mo maʻa fatugaʻo?
Aloese mai le maʻa-faʻaleleiameaʻai: Beets, sukalati, spinach, rhubarb, ti, ma le tele o nati e mauoa i le oxalate, e mafai ona fesoasoani imaʻa fatugaʻo. Afai e te mafatia maimaa, atonu e fautuaina oe e lau fomaʻialoeseneimeaʻaipoʻo le faʻaumatia i latou i aofaʻi laʻititi.04.10.2013
Lea meaai 'alo' ese i fatugaʻo maʻa?
Aloese mai le maʻa-faʻaleleiameaʻai: Beets, sukalati, spinach, rhubarb, ti, ma le tele o nati e mauoa i le oxalate, e mafai ona fesoasoani imaʻa fatugaʻo. Afai e te mafatia maimaa, atonu e fautuaina oe e lau fomaʻialoeseneimeaʻaipoʻo le faʻaumatia i latou i aofaʻi laʻititi.
E savali fesoasoani fesoasoani pasi fatugaʻo?
Pe a taumafai epasii lemaa, tagata gasegase e tatau ona faʻasolo atu i lalo: Inu tele o vai e faʻateleina ai le urinary flow which mayfesoasoani pasilemaa. Ia e toaga. Tagata gasegase e fautuaina e ala i luga ma latalatasavalilea e mafaifesoasoanilemaa pasi.
O a mea inu e leaga mo fatugaʻo?
Fai mai le tala a AmerikaFatugaʻoTupe, o se suesuega talu ai nei fautuaina lenainupialua pe sili atu carbonatedsoda, meaʻai pe masani ai, o aso taʻitasi e ono faʻateleina ai lou aʻafiaga mo le tumaufatugaʻofaʻamaʻi Carbonated ma le malosimeainu inuua fesoʻotaʻi uma i le faʻavaeina ofatugaʻomaa.
Aisea e tiga ai oʻu fatugaʻo pe a ou inu pia?
E iloa le 'ava malosi e faʻamate le tino, ma afai e leaiinulava vai e sui ai le otaota, latou mafai ona lagona le fia inu. O lefatugaʻoo loʻo faigaluega ovataimi pe a 'onā, ma o le faʻamate ile vai e masani ona afaina ai latou. O le tasi faʻamatalaga lea pe aisea e mafai ai ona lagona e tagatafatugaʻotigaina ua uma inu'ava malosi
E leaga le faʻi mo maʻa fatu?
Faʻiatonu o se faʻapitoa fesoasoani fofo faasaga imaʻa fatugaʻo, aua latou te mauoa i potassium, vitamini B6 ma magnesium ma maualalo i oxalates. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le faʻaaogaina ofaʻii le aso mafai ona fesoasoani faʻaititia le ono ono o atiaʻefatugaʻofaʻafitauli.5. 2021.
Faʻafefea e inu pia pia faʻaititia lamatiaga o fatugaʻo maʻa?
O suʻesuʻega na muamua atu, o le faʻaaogaina o pia e faʻaititia ai maʻa o fatugaʻo i le 41%. Pia o se ituaiga 'ava malosi, o se diuretic ma o se vailaʻau oʻona. I le avea ai o se diuretic, na te faʻateleina le tele o sua i totonu o le tino ma faʻamalosi fatuga e faʻateʻa ia i le tulaga o miaga faʻatasi ai ma le-oloa o le 'ava malosi metabolism.
Mafai e se tagata inu malosi mafua ai se maʻa fatugaʻo?
E i ai le saʻo suʻesuʻega faʻaalia ai o le inu i le faʻafaigofieina, e aofia ai pia, mafai ona tuʻuina i lalo le aʻafiaga o le atiaʻe fatu fatugaʻo. Ae peitaʻi, afai o oe o se tagata inu tele, oe ono le tuʻusaʻo i se tulaga lamatia o le atiaʻe fatugaʻo fatu ona o fesoʻotaʻiga mea e pei o le faʻamago ma le lapoʻa.
O a mea e mafai ona e inu e faʻaleaogaina ai se maʻa fatugaʻo?
O le inu pia e mafai foi ona fesoasoani i le tino e faʻaleaogaina se maʻa fatu, ona o le malosi o ona aafiaga diuretic. E faʻalauteleina foi e le pia le urinary tract, e faʻafaigofie ai, ma le tiga ai, ona toso i fafo se maʻa. E tutusa lava le aafiaga o le sua o le Cranberry, ma e tumau pea le tusitala o Duane Swierczynski o le 'The Big Book o' Beer: Mea Uma E Te Manaʻomia


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Goldies ma Rotties foliga mai e feteʻenaʻi foliga ma uiga faʻapitoa, ae e mafai ona e faʻataʻitaʻia lana fanau fefiloi? Feiloaʻi i le Golden Retriever Rottweiler mix.Faitau Atili
Lenei o le sili faʻasinoala i mea uma na e manaʻo e fia iloa e uiga i le German Shepherd Lab mix, ma pe aisea o lenei koluse o le soa atoatoa.Faitau Atili
Tagata fiafia i le GSDs mo o latou tomai ma le Boxers mo a latou goofiness, ae o le a le sili atu le maua o latou uma? Feiloaʻi i le Siamani Leoleo Mamoe palu fefiloi!Faitau Atili
O le Pomsky o se tasi o taifau sili ona lauiloa i aso nei. O lenei agafesoʻotaʻi faʻamalie ma taʻalo taʻaloga o se soa sili ona lelei mo ituaiga eseese o tagata e ana.Faitau Atili
Faʻatoa e faʻafeiloaʻi ile fale se fusi manaia o fulufulu uli i lou fale; mai le lauiloa Black Lab i le Miniature Schnauzer o nei laulelei uliuli pooches e tasiFaitau Atili
E ataata ea taifau i a latou maile-matua? E tutusa lava ma le kisi taʻifau? Pe o se talafatu? Sa umi sau aso, sa e galue malosi i le galuega. E te tietie tutusa, feʻaveaʻiga-
O Jack Russell Terriers o se ituaiga, poʻo le faʻalavelave, o le galue faʻatatau; latou te le o mama i le uiga o loʻo ia latou se lautele lautele faia-luga, o se lautele lautele tulaga, ma e le faʻatupu faʻamaoni i ituaiga. O le a e vaʻaia eseese 'ituaiga' o JRT, mai le umi-tino, puʻupuʻu, vae piʻo i se sili atu faʻavasegaina umi o le tino ma ... Faitau atili
Airedales e sili ona lelei o ni maile tulimanu, maile leoleo, ma e oʻo lava i le usiusitaʻi ma le vave taʻifau, ae o latou, muamua ma sili ona taua, faʻamaoni ma faʻafiafiaina soa.
Aʻoaʻo mea uma e uiga i le aulelei Corgi maile, o ai le atamai ma le faʻatuatuaina avea o ia ma lelei lelei leoleo, faʻapea foi ma se matagofie aiga fagafao.
Faʻapea foi ma le alofagia mo le faia faʻamaoni, matagofie fagafao, o maile e matua lauiloa foi o tulimanu uo. O le mea moni, nisi maile (eg Labrador Retrievers, B


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- Sr Clare Tavo
To 'Alekisio Filimi Tavo
'Oku mau hakahaka he langi kuo tau moe loto fakafet'ai mo'oni koe'uhi a koe e'a faufaua 'a hono 'ofa'i vale'i koe mei Langi na 'oke a'usia ai ho ta'u mo'ui faka- Tohi Tapu Valungofulu ma tolu Malo. Fakamalo atu ki ho'o fakaloloto'i 'emau Tu 'Otua, he 'oku mau lava heni 'o mata tonu 'ae 'Ofa hulu fau, 'ofa ta'efilifilimanako 'ae Tamai 'Otua. 'Oatu 'emau Talamonu moe fakatauange keke ma'u ha 'Aho fonu fiefia moe Tapuaki fakataha mo ho'o fanau moe fanga mokopuna kae 'uma'a e famili. Fakamonu'ia atu 'ae Kilisimasi moe fakatauange koe Laumalie 'oe Pilinisi 'oe Melino 'e nofo'ia ma'u pe 'ia koe moe famili ke fai atu 'aki e fononga 'ae Ta'u Fo'ou na. 'Oku mau 'ofa atu meia Maliana Sisifa, Sr Clare, Lotiola moe fanau & fanga mokopuna, Sose moe fanau, 'Ana Maka, Latu moe famili mei Matahau.


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Maʻaʻa ma manino.
O la matou faʻavae faʻavae e faʻavae i luga o 7 manatu e mautinoa ai o a matou mataupu uma o le a avea maʻaʻa, faamaoni, faʻatuatuaina ma manino.
- Matou te mananaʻo ia faigofie mo oe ona e iloa o ai e tusia mea i lo tatou siosiomaga ma le poto e tatau ona e faia.
- Matou te mananaʻo e te iloa a matou faʻavae, o ai tatou e faʻamalosia e ma auala ma mea faigaluega tatou te faʻaaogaina.
- Matou te galulue e faʻatino nei mea uma e ala i le tuʻuina atu i le aufaitau le avanoa e faʻailoa mai ai ia matou e uiga i ni mea sese latou te mauaina ma soʻo se faʻaleleia ua latou manaʻo e faʻailoa mai.
I luga o le initaneti ma infoxication maʻi, e matua taua lava le mafai ona vaʻaia i le va o le faʻatuatuaina ma le faʻatuatuaina ala faʻasalalau.
Matou faʻavae a matou etika faʻatonu i luga o 7 manatu, ma o le a matou atiaʻe i lalo:
Le
Tonu o faʻamatalaga
O faʻamatalaga uma matou te lolomia ua faʻamaonia ia mautinoa ai e moni. Ina ia ausia lenei faamoemoe, matou te taumafai e faʻamaonia i matou lava ma autu autu, o autu ia o talafou, ma o lea aloese mai le le malamalama, poʻo le saʻo faʻamatalaga o faʻamatalaga.
E leai sa matou aia faapolokiki pe faapisinisi ma matou te tusitusi mai le solitu, taumafai e avea pei o le faʻamoemoe pe a mafai pe a momoliina talafou ma ofoina atu o matou tomai i oloa iloiloga ma faʻatusatusaga.
Faʻatonu faʻapitoa
E tofu lava le faatonu ma le malamalama i le mataupu e aoga. Matou te feutanaʻi ma tagata atamamai i vaega taʻitasi. Tagata e faʻaalia i aso uma le mauaina o le poto tele i le mataupu latou te tusia e uiga i. Ina ia e mafai ona faʻamasani ia i latou matou tuʻuina faʻamatalaga e uiga ia latou ma fesoʻotaʻi ia latou aga fesoʻotaʻiga lautele ma talaʻaga.
Uluai tusiga
Uma mea o loʻo matou faʻasalalauina e mai le amataga. Matou te le kopiina pe faʻaliliu mai isi faʻasalalauga. Matou te faʻafesoʻotaʻi i faʻamatalaga talafeagai pe a fai na matou faʻaaogaina, ma matou taʻitaʻia tagata e ona ia ata, ala faʻasalalau ma faʻamatalaga o loʻo matou faʻaaogaina e tuʻuina mai ai faʻamatalaga e sili ona saʻo, e faʻatatau i le pule talafeagai.
Leai i Clickbait
Matou te le faʻaaogaina ulutala sese pe faʻagaeʻetia ina ia faʻatosina mai ai le tagata faitau e aunoa ma le i ai o tala fou e leai se mea e fai. E matou te saʻo ma faʻamaoni, o lea o ulutala o a matou tala feagai ma mea o le a e mauaina i a matou mataupu. Matou te le faatupuina ni mea e uiga i mea e leʻo iai i le tino o tala fou.
Tulaga lelei ma le silisili o mea o loʻo i totonu
Matou te fausiaina tusitusiga sili ona lelei ma mataupu ma tatou faʻaauau pea saili sili ona lelei i totonu. Taumafai e tausi uma auiliiliga ma aumai le tagata faitau latalata i le faʻamatalaga o loʻo latou sailia ma manaʻomia.
Faʻasaoga Errata
Soo se taimi tatou te maua ai se mea sese pe fesoʻotaʻi mai ia i matou, matou te iloiloina ma faasaʻo. E i ai le matou polokalame e faʻatonutonu ai mea sese i totonu e fesoasoani ia matou e faʻaauau ai pea ona faʻalelei a matou tusitusiga, faʻapea foi ma le puipuia mai le toe tupu i le lumanaʻi
Faaauauina pea
Matou te faʻaleleia i taimi uma mea i luga oa matou 'upega tafaʻilagi. I le tasi itu, faʻasaʻoina sese ma, i le isi, faʻalauteleina aʻoaʻoga ma anotusi faʻavavau. Faʻafetai i lenei faʻataʻitaʻiga, o mea uma o upega tafailagi e liua e avea ma faʻasino ma aoga mea mo tagata faitau uma, soʻo se taimi lava e faitau ai.
Afai e i ai sau faitioga poʻo se fautuaga e faia e uiga i se tusitusiga poʻo se tusitala, matou te valaʻaulia oe e faʻaaoga la matou faʻafesoʻotaʻi.


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The PassMachine Internal Medicine Board Review 2021
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O le luʻi lea: o lenei iloiloga laupapa i totonu Totonu iloiloga faʻaalia 33+ itula o leisa-taulaʻi tautalaga ma 2700+ QBank fesili, ae o na mea sili lelei mea uma leai se mea pe a fai e te le faʻaaluina i le taimi mo le suʻega. Ma, Le Masini Masini faʻafaigofie ai lau sauniuniga
I le maeʻa ai o lenei polokalama, tagata auai tatau ona mafai ona: - Faʻailoa le epidemiologic, pathophysiologic, physiologic, ma genesisi vaega o le tele faʻamaʻi o totonu vailaʻau- Toe manatua le diagnostic tulaga ma togafitiga foliga o tele faʻafitauli faigata- Lisi le comorbidities ma eseesega diagnoses- Faʻaoga le talafeagai faʻasologa taualumaga faʻavae i luga o le falemaʻi faʻalauiloaina ma ia faʻamatalaina taunuʻuga o le okaina faʻatonuga- Atinaʻeina atoa pulega ma togafitiga togafitiga mo tagata mamaʻi
Allergy ma Immunology
Maʻi Cardiovascular
Tofi
Endocrinology, Maʻi suka, ma Metabolism
Gastroenterology
Geriatric Syndromes
Hematology
Faamai pipisi
Faʻasologa faʻafomaʻi ma Urology
Neurology
Moega Faʻafefe
Togafitiga Faafomaʻi
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Otolaryngology
Fomaʻi
Faamai o le Mama
Rheumatology ma Orthopedics
Soifua Maloloina o Tamaitai
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O le po anapo na matou toe feiloaʻi ai i le #podcastApple i le tausaga lea e faʻamoemoe e sili atu i soʻo se itu. O le mea moni o Apple tagata faʻaaoga E le mafai ona matou faitio ile 2020 ile tulaga o tala fou, oloa, tala fou ma isi, ae e te manaʻo lava i nisi mea.
I lenei lagona, 2021 foliga mai o Apple ua amata malosi pei o le ulutala o ananafi podcast fai mai. Ia e pei ona i ai ua matou fiafia tele e toe foʻi i podcasts a maeʻa aso malolo ma fefaʻasoaaʻi manatu, talafou, oloa ma poto masani ma oloa a lenei kamupani.
O le mea lenei ananafi's podcast video lea e lolomiina i luga o la matou YouTube auala:
Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e mulimuli mai ia matou ola i luga o le auala, masani i po o Aso Lua, e ui lava mai lea taimi i lea taimi matou te suia le aso. O le mea manaia na matou maua se taimi fiafia ma e mafai ona matou fegalegaleai faʻatasi ma oe mai le auala i luga o YouTube. Afai o oe o se tasi o latou e le mafai ona mulimuli ia matou ola, e mafai ona e fiafia i taimi uma i le leo o le podcast avanoa luga o le iTunes ma isi vaega o faʻavae e pei ona masani ai.
Ma e tatau foi ona tatou faʻafetai i tagata uma o loʻo auai mo lau kamupani. Tele ma sili atu tagata faʻaoga o loʻo feiloaʻi ma matou ola ma e te fesili mai ia matou ma faʻasoa ou manatu e uiga i le Apple tekonolosi nei, ana oloa faʻapea foi ma isi mataupu e le fesoʻotaʻi saʻo ma Apple. Mo le 'au o se mea fiafia tele le faʻasoa uma atu o matou poto masani ma faʻamasani i lou tagata, matou te faʻamoemoe o lenei alalafaga o tagata faʻaauau pea ona faʻateleina i lea aso ma lea aso.


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Bezzia o se 'upega tafaʻilagi o se vaega o le tele AB Initaneti kulupu. O la matou itulau ua tuʻuina atu i le fafine o aso nei, o se tutoʻatasi, galue malosi fafine ma popolega. O le mafuaʻaga o Bezzia o le faʻaavanoaina lea i le tagata faitau le tala fou i foliga, lalelei, soifua maloloina ma tina, ma isi.
O faatonu o la matou 'au e faʻapitoa i vaega e pei o psychology, pedagogy, fashion ma lalelei poʻo le soifua maloloina. E ui lava i a latou lala faʻapitoa eseese, latou te fefaʻasoaaʻi uma se sini tutusa, o se naunau mo fesoʻotaʻiga. Faʻafetai i le vaega faatonu a Bezzia, i tausaga ua tuanaʻi o loʻo maua pea e le tatou 'upega tafaʻilagi le tele o tagata faitau. O la matou tautinoga o le faaauau pea tuputupu ae ma le ofoina atu sili sili ona anotusi.
El Bezzia vaega faʻatonu E faia o loʻo i lalo faatonu.Afai e te manaʻo e avea ma vaega o le Bezzia tusitusi 'au poʻo se isi o matou' upega tafaʻilagi faʻatatau i fafine faʻalogologo, faatumu lenei pepa.
Sooupu
Faʻatonu
Talu mai loʻu laitiiti sa ou manino o laʻu mea o le avea ma faiaoga. Ma, ua i ai loʻu tikeri i le English Philology. Se mea e mafai ona tuʻufaʻatasia atoatoa ma loʻu naunau mo teuga, aulelei poʻo mataupu o loʻo i ai nei. Afai matou te faʻaopopoina ni musika papa i nei mea uma, ua uma ona tatou maua le atoa lisi.
Tolusefulu tausaga le matua ma faʻatasi ai ma nisi suʻesuʻega tuʻufaʻatasia i le lalolagi o inisinia, e tele tuʻinanau e faʻaaoga loʻu taimi. Sa ou maua le avanoa e suesue ai se tasi o ia musika, musika; Ae o le lona lua, kuka, o aʻu ou te aʻoaʻoina. Talu ai na avea aʻu ma tama a loʻu tina, ou te manatua loʻu fiafia i lenei mea fiafia ou te mafaia nei ona faʻasoa atu ia te oe faʻafetai i le Actualidad Blog. Ou te faia mai Bilbao; Sa ou nofo pea iinei, e ui lava ou te taumafai e asiasi i nofoaga uma e mafai mo aʻu e amoina se ato faʻafafa i luga o loʻu tauʻau.
Tina, faiaoga aʻoaʻoga faʻapitoa, mafaufau ma fiafia i tusitusiga ma fesoʻotaʻiga. O se ili o teuteuga ma lelei tofo ou te i taimi uma i le faifai pea aʻoaʻoga ... faia loʻu tuinanau ma aʻu mea fiafia i ai, laʻu galuega. E mafai ona e asia laʻu 'upega tafaʻilagi a le tagata lava ia ia nofouta i mea uma.
O le sailia o se sili sili ona lelei o aʻu, na ou mauaina ai o le ki i se olaga maloloina o le paleni. Ae maise lava ina ua avea aʻu ma se tina ma sa tatau ona toe aʻoaʻoina aʻu lava i loʻu olaga. O le maufetuunaʻi o se aʻoaʻoga o le olaga, fetuutuunai ma aʻoaʻoina o se mea e fesoasoani ia te aʻu i aso uma ia lelei le lagona i loʻu lava paʻu. Ou te fiafia i mea uma na faia e lima, foliga ma aulelei faʻatasi ma aʻu i lea aso ma lea aso. O le tusitusi o loʻu naunautaʻiga ma mo ni nai tausaga, laʻu galuega. Auai mai ia te aʻu ma o le a ou fesoasoani ia te oe ia maua lau oe paleni e fiafia ai i se atoa ma maloloina olaga.
Faʻatonu muamua
Faatasi ai ma se tikeri i Faasalalauga, o le mea ou te fiafia tele i ai o le tusitusi. I se faʻaopopoga, ou te tosina atu i mea uma e matagofie ma matagofie, o le mafuaʻaga lea ou te fiafia ai i teuteuga, faiga ma aulelei togafiti. Ou te saunia ni fesoasoani ma ni manatu e aoga ai i isi tagata.
Tamaiti o le mafaufau Psychology, mataʻupu aʻoaʻoga ma ma tele fiafia. O se tasi o oʻu tuʻinanauga o le tusitusi ma le isi o le matamata i ata vitio ma le faitauina o mea uma e fesoʻotaʻi ma le lalelei, teuga, faiga, teuteuga, ma isi ... O lenei nofoaga e sili ona lelei talu ai ou te mafai ona tatalaina mea ou te fiafia i ai ma palu faʻalua mea fiafia. Ou te faamoemoe e mafai ona ou fetufaai atu ia te oe mea ou te iloa e uiga i le mataupu ma oe foi, o le a fesoasoani ia te aʻu e faaauau pea ona aoao e uiga i lenei mataupu ma au manatu. Faʻafetai mo le faitauina Bezzia.
Tomai i upega tafailagi ma Initaneti ma faiga. Ou te fiafia e faʻaauau tala fou ma fesoasoani i fafine lalelei. Afai e te manaʻo e susulu, aua le faʻatali ma mulimuli mai ia te aʻu!
Blogger, tisaini, pule o le nuʻu ... le malolo ma le tele o mea e fiafia i ai e aumaia aʻu i loʻu ulu. Ou te fiafia tele i tifaga, fale tifaga, musika ... ma mea uma e fesoʻotaʻi ma le taimi nei mataupu ma aga. Galician i itu uma e fa, ou te nofo i Pontevedra e ui lava ou te taumafai e siitia i le tele ou te mafaia. O loʻo faʻaauau pea ona ou suʻesuʻe ma aʻoaʻo i aso uma, ma ou te faʻamoemoe o lenei tulaga fou e tutusa lava le tauia.
O aʻu o le psychologist ma le tusitala, ou te fiafia e faʻafefiloi le poto ma faatufugaga ma le tele o avanoa o mafaufauga. I le avea ai o se tagata, ou te fiafia foi e maua se lagona lelei e uiga ia te aʻu lava ia, o lea la o le a ou ofoina atu ia te oe le tele o fesoasoani ia aulelei ma i le taimi e tasi lelei.
Na ou fanau i Malaga, lea na ou ola aʻe ai ma aʻoga, ae o le taimi nei o loʻo ou nofo i Valencia. O aʻu o se tagata tusi ata e ala i galuega, e ui lava o loʻu naunautaiga mo le faigofie ma le maloloina o kuka na taitaiina aʻu e tuuto atu aʻu i isi mea. O se taumafataga le lelei i loʻu talavou, na mafua ai loʻu fiafia i se umukuka maloloina. Mai lava i lena taimi, na amata ai ona ou tusia aʻu fua i luga o laʻu blog o le "The Monster of Recipe", lea e sili atu le ola nai lo se isi lava taimi. O lea ua ou maua le avanoa e faʻaauau ai pea ona tufatufaina atu isi fua manaia i luga o isi blog faʻafetai i le Actualidad Blog.
Talofa! O aʻu o Marta, tagata lautele ma fiafia tele i tamaiti. Ou te faia vitio e uiga i meataʻalo e sili ona fiafia iai tamaiti laiti ile fale. I se faʻaopopoga i le faʻafiafiaina mo latou, o le a mafai ona latou mauaina le poto o le a fesoasoani ia latou i a latou aʻoaʻoga ma agafesoʻotaʻi gaioiga, aʻoaʻo e fesoʻotaʻi ma o latou aiga ma o latou siʻosiʻomaga i se maloloina ma fiafia auala.
Geek teine fiafia i le faʻasologa, tusi ma pusi. Ua fai ma vaisu le ti. O aʻu o se Sipaniolo faʻa-Polani fafine e fiafia foi i teuga ma ou te manatu e mafai ona ou aumaia se fou ma le amataga o le manatu e uiga i ai. O a tatou mea seasea faia tatou tulaga ese ma e tatau ona tatou faʻaaogaina ia mea, o tatou taʻitoʻatasi o le ki i lo tatou manuia ma le fiafia.
Psychologist, HR faʻapitoa ma pule o le nuʻu. Granaína o olaga uma ma tagata saili sini e ausia. Nisi o aʻu mea fiafia i ai? Pese i le faletaele, filosofia ma aʻu uo ma vaʻai i nofoaga fou. O se tagata faitau faʻatauvaʻa e sauni i taimi uma e fetaiaʻi ma ni luitau fou ma se laufofoga ataata i ona foliga. Malaga, tusitusi ma aʻoaʻoina o oʻu tuʻinanauga sili. I toleniga faifaipea ma se tagata aʻoaʻo i le olaga, aua ... ma o le a le mea latou te taʻua o le ola pe a fai tatou te le faʻasusu mea uma o loʻo ofoina mai ia i tatou ...?
Mea taulima, galuega taulima, toe gaosiga o fatufatuga, uluaʻi meaalofa, teuteuga, faʻamanatuga ... UMA LIMA.


text:
- O se tafaoga faʻapitoa na potopoto faʻapolofesa polofesa mai itu uma o le Bahamas Turisi Ofisa ma tagata ulufale mai o faʻatau.
- Sa auai sui o le Matagaluega o Turisi & Vaʻalele i Nassau, faʻapea foi ma le faʻatau ma le maketiina o le lalolagi 'au e fai ma sui o maketi i Niu Ioka, Atlanta, Florida, Houston, Toronto, Europa, ma Latina Amerika.
- O lenei fonotaga "o le a avea ma faʻamaumauga o se tasi o sili taua tauaofiaga a le tatou au faʻatau."
O le Minisita o Turisi ma Vaalele, le Afioga. Dionisio DʻAguilar; Failautusi o le Palemene, Mr. Travis Robinson; Tumau Failautusi, Mr. Reginald Saunders; o le Faatonu Sili Aoao o le Matagaluega o Turisi, Mrs Joy Jibrilu ma le Sui Faatonu Sili Aoao, Mr. Ellison "Tommy" Thompson, na auai i le Pule Faatonu o Global Sales, Mrs. Bridgette King, mo le tolu-aso tafaoga mea na tupu na potopoto malamalama lelei turisi polofesa mai le salafa o le Bahamas Turisi Ofisa ma tagata ulufale mai o le faʻatau au. O lea faamoemoe sa faia ia Iuni 30 - Iulai 2, 2021.
O le Minisita o Turisi ma Vaalele, le Afioga. O Dionisio DʻAguilar, na ia taʻua e faapea o lenei fonotaga "o le a avea ma faamaumauga o se tasi o taua tauaofiaga a le tatou au faatau i le 50-plus-tausaga talafaasolopito o le tatou faalapotopotoga."
Sa auai sui o le Matagaluega o Turisi & Vaalele o loʻo i Nassau, faʻapea foi ma le faʻatau ma le maketiina o le lalolagi 'au e fai ma sui o maketi tetele i Niu Ioka, Atlanta, Florida, Houston, Toronto, Europa ma Latina Amerika.


text:
- Tanzania tagata tafafao maimoa latou te tilotilo atu i lenei vaega o turisi o se suiga i le toe aumaia o le pisinisi i tua i le ala talu mai le faʻamaʻi.
- O turisi Isaraelu e fiafia e asiasi i paka o meaola a o fai aso malolo, ma taofi i Ngorongoro, Tarangire, Serengeti, ma le Mauga o Kilimanjaro.
- O loʻo iai le faʻamoemoe o Tanzania o lenei faʻailo le tatalaina o turisi i Aferika ma o loʻo sailia isi maketi autu e mulimuli ai, pei o Europa ma Amerika.
O turisi o se vaega o latalata i le 1,000 turisi mai Isaraelu oe ua faamoemoe e asiasi i Tanzania i lenei masina. Tanzania sa i ai i totonu o le Aferika atunuu o loo tosina mai tagata tafafao Isaraelu latou te sili ona fiafia e maimoa i nofoaga o meaola ma le motu o le Vasa Initia o Zanzibar.
I le vaitaimi o na o ni nai tausaga, na fanaina ai Isaraelu i le tulaga ono o le sili atu turisi nofoaga maketi mo Tanzania i luma o le amataga o le lalolagi. Koviti-19 pipisi i le lalolagi.
O le susuga ia Shlomo Carmel, ose pule ma na faavaeina le Another World Tour Company i Isalaelu, na ia faapea mai o le a faamautu e lana kamupani ni faigamalaga mo turisi Isalaelu i asiasi i Tanzania tausaga uma. Tanzania o se tasi o Aferika nofoaga na faʻatau e le kamupani e faʻatosina mai ai turisi mai Isaraelu, Europa, Amerika, ma isi turisi faʻavae maketi i le lalolagi atoa.
O le sa avea ma Palemia o Israel, Ehud Barak, na asiasi i Tanzania i nai tausaga ua mavae, e faailo ai le tatalaina o faitotoʻa o tagata tafafao maimoa mai isi tagata tafafao mai Isaraelu e asiasi i lenei nofoaga saogalemu a Aferika.