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Compare Health Benefits and Risks of Each Treatment
Avete bisognu nantu à i benifichi di a salute per una sauna o di steam room? Parechje di noi guariscenu quessi tratti à u nostru club di salute o spa locu perchè si sentenu bè dopu un duru entrenamentu o un ghjornu à l'uffiziu. Ma spera chì l'usu di sti cammelli cale sò pruposti parechji vantaghji medichi è medichi. Ma in u sittuvu cù a sala di steam vs. deparazione di steam room chì u trattamentu vende?
Sala Steam
Qual è una Sala Steam?
Un salottu in salamanca, in qualchì volte un cambiamentu d'altru turcu, duverà caldu. Questi chjappi sò generalmente fatte da tile (o à qualchì altre materiale micca poroso, cum'è vetru o plasticu) è sò stati à trappulà tutte l'umidità chì hè creata da un generatore a vaporizzatore. Quandu si entrà in una stanza di bagnu, avarate in seguitu avè a presenza di vaporizzata nantu à a vostra pelle (se senterà fussu) è in l'aria, chì spessu si senti aggrancata.
I steam rooms sò designati per accodà 95 à 100 per centu umidità. A temperatura in una stanza di bagnu pò essa di 100 à 120 gradi Fahrenheit, ma pò esse suluzione per l'alta humidità. In certi palagami, truverete una buttiglia spruzza d'oliu d'eucalyptus o altre fragnu per rinfurzà a vostra splutazioni.
Perchè u risurgiu di u vaporetto, truverete quì chì sughjettu in una stanza di bagnu furnisce un calore più intensu è steam. Si senti più bassu in una sala di steam, offre un pezzu di vapor è calori.
Sala di Steam. Beneficii di Salute
Qualchidia chì hà spentu tempu in una stanza di vapor accadarà immediatamenti benefici à a pelle. L'umidità aiuta à a pelle per fighjà refrescante è spugliata in u corpu. Ma i beneficii ùn anu micca quì.
U caldo caldo pò aiutà à sullivà i sintomi di i friddi è di l'insaccate (in particulare quandu si cunghjunghjenu cù l'oliu d'eucalyptus) è e persone cun musculosi musulmani spessu sottu sullevati dopu à pusà per un pocu minuti in una sala di steam.
I studienti anu dimostratu chì u caldu umidità hè più efficeur chì u caldu secu per allevà l'aghjuntu musculoso musculoso (DOMS), u dolore muscular chì spessu occur in i ghjorni dopu un hard workout.
Finalmente, parechji ghjuvelli di u lavu di ghjustu vi diciaranu chì l'esperienza aiutate à reducir u stress. Qualchidunu anu descrizzione di un "altu". Hè difficiuli dite, però, si u vaporu in attuali reduci l'estressu o l'attu simplici di assicurà tranquillamente durante deci minuti prupone l'ingannimentu.
Sala di Steam Risichi di Salute
Sicondu un rapportu publicatu: "In i cundizzioni umidi di bagni di bagnu è rinfricatoghji, u sudu ùn si pò esse evaporate facilmente. Stifling the means for dissipation of heat drives the skin temperature up, chì in tum aumenta a temperatura di u core" Per quessa, assai di risichi di utilizà una sala di steam sò assuciati cù u caldu di u bagnu è l'umidità.
Alcune cà i persone (in particulari quelli chì ùn sò accustate à u calore steam) pò spirimezza veramenti, nausea, o in casu severu chì sdegnu aduprate cù una sala di steam. I sperimenti cunsigliate chì sere adupirata, limite u vostru tempu in a sala à pocu minuti (in particulare quandu avete novu à l'sperienza) è evite micca l'utilizazione sti chits calde quandu chjappu sutta l'influenza di l'alcool, di a droga, o certi medicazione.
Puderete ancu truvà chì aduprate un salottu dopu à una manghjola pruvucarà assai mare.
Ùn hè mai maiutu sàzzanu à esercitassi in una sala di steam, perchè cresce aduprà a vostra temperatura di u core. E donne chì anu pregnantu è quelli chì sò cun certe cundizione cardale ùn anu micca bisognu di un salottu. Se ùn erate micca sicuru se un salottu sicuru hè sicuru per voi, parlate à u vostru meditru per più di guida.
Finalmente, se sè vo pudete usà un salottu per a perdita di pisu, pudete esse disappointatu. Mentri a sudari in una stanza di bagnu pò causà perdita di pisu à pocu di tempu per u pesu di l'acqua perchita , a pila torna una volta chì u vostru corpu hè reidratate.
Sala di Sala
Diversi Tipi di Sauna
Una sauna tradizionale suministra calori suttanu. Sposta da a sauna chì si usa, pudete sperienze l'umidità di u 10% o à u 60%. A quantità di umidità a sperienza hè spessu dipende à u stilu di sauna chì scelta. Certi saunas vi permettenu di crescenu l'umidità tramezzando l'acqua nantu à e rochie per creà steam.
A Società Sauna Nordamerica discrivia i tipi più cumuni di saunas.
- Una sauna di lignu chì incuscia si usa rocci o legne per produtori calori è hè vicinu à a sauna tradizionale finlandese. L'utilizatori puderete mudificà a quantità di calore in a stanza agustendu a freccia di creme.
- Una sauna elettrica crea un calore cù una muta o un calefacciu electricu munitariu. Pudete tandu cumu truvà un controlu remoto cun una tempuralla di temperatura per agituà u calore à a vostra temperatura desitxuda.
- Una sala di salamandra manufatu di legnu hè una unità modesta o spedizione spessu apposta di sfarenti tipi di legnu, cumpresu u cedru rossu uccidentale, spruce bianco nòrdica, aspen, alti, cipolle o pinu.
- Una sauna di fumu utilizeghja una stufa di legno in calori per calà i rocci in una stanza senza una chimney. Dopu chì u prucessu di caldi hè cumpletu, a stanza hè ventilata davanti à l'urdinati l'indià.
- Saunas infrared sò spessu discritti cum'è terrasse di terra di l'acqua infrared. In queste chambre, elementi calefria riflectinu u calore in forma di lumera direttamente nantu à u corpu di u usu. Saunas infrared (o saunas infrared di luntanu) sò spessu usati da atleti o da quelli chì prumvencenu un beneficu per l'exercici. Saunas infrared di luntanu sò ancu u tipu spessu usatu in studii chì evaluanu i benefici cardiovascular di a sauna.
Sauna Room Health Benefits
L'investigatore anu studiatu l'impattu di l'usu di sauna in salute cardiovascular è altri risultati. Secunnu un rapportu publicatu da a Mayo Clinic, certi studi anu dimostratu un modest impact on e cronasi cundizione chì inclusa pressione di u sangue, fallimentu di u cardiologicu, a demenza è a malatia d'Alzheimer, a malatia di u mentale di tip 2 è l'artrite reumatoide. U rinforzu di sauna regula pò aiutà à vive ancu più.
Un studiu longu di quasi 2.300 omini pubblicati in Annals of Medicine rappurtavanu chì quandu l'usu di freti in sauna era assuciatu indipinditu da un riscu mortuariu ridottu, l'usanza frequentu di sauna hè cun l'assistenza di capacità cardiovascular aumentada. U usu freti hè definitu com'è 3-7 visita di sauna à settimana.
Infine, l'Università di Wisconsin School of Medicine è Public Health richieste chì l'usu di sauna puderanu aumentà i beneficii chì guariscenu da u feritu regular . In un articulu pubblicatu, Dr. Adam Rindfleisch, UW Health Family Medicine physician, dice chì a terrazzioni sauna hè benifanti dopu l'esercitu per seduce è rilassate i musculi. "L'esercitu hè una forma di sudore in attivazione, induva l'internu, è a sauna hè una forma di sudore induvatu indutata in l'esternamente", dice, chì suggerisce chì hè impurtante di utilizà a sauna com'è a più di l' eserciziu inveci di un sustituvutu per l'exercitu.
Sauna Riscu di Salute
Utilizà una sauna necessite un sensu cumunu cum'è utilizà una sala di steam, chì u caldu altu pò causà faintness o marvellità. E donne incinta, in particulari quiddi in i primi tempi di a gravidenza sò generalmente cunsigliati per evitari u calore forte è di parlà à u so duttore prima di cunsiderà l'esperienza. Inoltre, u Dr. Adam Rindfleisch cunsiglieghja chì "E persone cun una storia medica d'altru risichu, cumpresi a malatia di rinochja, fallimentu di i fianu o cundine cardiac, pò esse micca capaci di utilizà a terapia di sauna". Hà sugnu chì tutti avianu verificà cù u so duttore prima di usà una sauna.
Sauna vs. Steam Room: A Bottom Line
Invece chì a diffarenza entre a sauna è a steam room hè simplicemente simile (una hè secca è una hè umida), a vostra visita à una sala di steamate pò esse più intensu ca una visita à una sauna. L'autore di una cumparazioni pubblicata in Médico è Sportsmedicine qualificate a diferenza.
"U bagnu di steamate hè più curu da una sauna, perchè u vaporu favurizeghja u sappanu di l'evaporazione è perchè e caldi di l'atmosfera à l'umidità crescenu più forte chì l'aria secca. In più, quandu u steam steam chì tocca à a pelle, condensa, cù l'suduri digià nantu à a pelle, per alliberà ciò chì hè cunnisciutu cum'è u calore di a cundensazione. Una sauna, per un altra banda, hà una bagnu umida, però a temperatura di u corpu ci hè più fresca, anche ancu chì u rangamentu di temperatura hè di 170 ° à 190 ° F.
Ma in quantu a sauna è a sala di steam pruponenu benefici, u chè vo averete sceglie nantu à tè. Ogni sperienze sò prubabilitatu di aiutà à reduie u stress è aumentate a diventà di a vostra gimnasia o spiaggia . Ma l'usu regula hè prubabile di pruducia i più grandi premiu.
Pè decide quale hè megliu, pudete vulete dumandà sè stessu, chì sala di steam o sauna hè vicinu à mè? Preferiscenu calori in u siccu o caldu umdu? Qualessu facilidadu sò prontu à utilizà annantu à una basa regulare?
Sè vo site novu à a sauna o à a sala di steam, accuminciamu cù esse scopeta è aghjustate u tempu chì passene in e stanzi. È ricurdate di verificà cù u vostru mèdicu sè vo avete qualchì preghjudizzioni per a salute o si vi vede stranu o altre sintomi.
> Sources:
> Crinnion WJ. Sauna com'è un uttellu clinicu valuatu per i prublemi di cardiovascular, autoimmunale, tossilante è di altri prublemi di cronica. Altern Med Med Rev. 2011; 16 (3): 215-25.
> Duda M. Rispondi Medici è Avvisu di Sauna, Bath Steam, è Accunciamentu di l'Accent. Phys Sportsmed. Publicatu in linea, uttù di 2016
> Kunutsor SK, Khan H, Laukkanen T, Laukkanen JA. Associazioni cumuni di una sauna bathing and cardiorespiratory fitness on cardiovascular and all-cause mortality risk: a long-term prospective cohort study. Ann Med. 2018; 50 (2): 139-146.
> Petrofsky J, Berk L, Bains G, et al. U caldu soli o caldu secu per i musculosi musulmani iniziatu. J Med Med Res. 2013; 5 (6): 416-25.
> L'Università di Wisconsin, Madison, Scuola di Medicina è Salute Pública. A Sweating Induced Sauna Sò Molte Sugiornu Salute. U 10/16/2017


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U 22 di ghjugnu di u 2019, a Corte d’appellu di Parigi hà publicatu un ghjudiziu chì puderia cambià a vita di parechji travagliadori: hà ricunnisciutu u bore-out, o sindrome di stanchezza di noia, cum’è una forma di stanchezza murale in u travagliu.
A lita oppone à Frédéric Desnard à a so anziana impresa Interparfums. Rinviatu per un permessu di malattia stimatu troppu longu da u so impiegatore, l’impiigatu hà accusatu a so cumpagnia d’esse a ragione di u permessu di malattia di travagliu. Dopu à un primu ghjudiziu di u tribunale industriale in u 2018 chì li hà fattu a prova, u ghjudiziu hè statu cunfirmatu da a Corte d’appellu.
“Questa hè una vera situazione di fastidiu à u travagliu” …
Per Pierre Boutonnet, ispettore di u travagliu, u bore-out hè veramente una forma di persecuzione à u travagliu. Hà vistu parechji esempii di questu in a so carriera, chì sò tutti intesi à dannà. «Stu fenomenu apparisce u più spessu in gruppi maiò, durante a ristrutturazione. Caccià tutte e cumpetenze da un impiegatu hè un modu per rende lu illegittimu, per fallu perde a so fiducia in sè stessu è, in ultima istanza, per spingelu à demissione », cunfida. Hà aghjustatu chì “a sucietà pò aduprà sta leva per salvà si di pagà certi indennità in un pianu di prutezzione di l’occupazione (PSE) per esempiu”.
Alcune di e testimunianze ch’ellu hà raccoltu sò colpenti. “Sò venutu à ghjucà à Minesweeper nantu à a mo pustazione di travagliu, in evidenza, per dimustrà chì ùn m’avianu datu nè fugliali nè missioni”, per esempiu hà incaricatu un impiegatu durante l’ispezione di l’uffizii di un grande gruppu. U bore-out hè un sindrome insidiosu. Hè difficiule per un impiegatu di riportà à a so direzzione, in parechje occasioni in più, una carica di travagliu. Qualchì volta e cumpagnie vanu al di là da una semplice “pausa”. In particulare, una multinaziunale britannica hà isolatu un uffiziu di circa 20 persone chì appartenenu à una di e so filiali. Tagliatu da u restu di l’impiegati, a squadra hè stata lasciata senza missione o nimu per riferisce à i pochi impieghi ch’elli sò sempre riesciutu à pruduce.
… Cù cunsequenze gravi
Mentre a noia à u travagliu pò esse qualificata di malatia, e so cunsequenze sò vere quant’è dannose. U duttore Fond, un psicologu testimona: “u bore-out si manifesta da segni assai larghi, chì vanu da l’aumentu di pesu, u sonnu disturbatu, eczema, amenorrea per e donne, à dulore inusuale” o genera sempre “ansietà, qualchì volta culpabilità, tristezza, vergogna »Frédéric Desnard stessu hè diventatu epiletticu. U bore-out pò purtà à parechje patulugie, fisiche è psiculugiche. Cù u rispettu duvutu à Stevenson è a so Apulugia per i l’uziosi, pare chì l’attività pò esse a mamma di tutti i mali.

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VisionCreà un high-fini marca illuminazione emergenza intelligenti
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a vita àTenuta da rispunsèvule per prutegge à u rimborsu di vita è a pruprietà di pirsuni
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valuriInnuvazione, battutu, rispunsabilità
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scopi Corporatefiducia lingua Win cù a qualità è serviziu, è di creà a valurizazioni di i partenarii è cullaburatori
Cum'è un impresa high-tech è famosa impresa brivetti in l 'industria illuminazione emergenza u focu, a cumpagnia hè statu fattu à a ricerca è di sviluppu di a tecnulugia taglio-intrata in la filiera illuminazione di focu è servizii favurendu in la catina industria. A cumpagnia hà una forte squatra di a ricerca è di sviluppu tecnicu. I prudutti usu rispittà gb17945-2010, GB3836 e norme gb12476, è venenu 3C certificazione ubbricatoria, certificazione pe prova-scòppiu e certificazione internaziunale CE di i prudutti naziunale u focu. Intantu, u attiragliu cumpagnia gb51309-2018 standard tecnicu scunnisciuti da u Ministeru di pratiche è u sviluppu rurale, urbanu è diventa un participant à la divisa di Atlas disignu mudellu architetturale naziunale.
Piglià a qualità è a nuvità comu lu scopu eterna di l'impresa, à usu seguità u sistema gestisce IS09001 a qualità di purtà un forti guaranzia di i prudutti high-di qualità.
A cumpagnia pigghia lu missione impresa di "tuteli u rimborsu di vita è a pruprietà di pòpulu", e lu valuri 'impresa di "innuvazione, battutu e rispunsabilità".
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1991+stabilimentu Company
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200+agenti Company
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50000+spaziu Factory
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œmSoluzioni persunalizate OEM
Ci derà suluzioni illuminazione prutezzione di u focu impresa di più di 1000 in parechji prugetti in China, cumpresi qualchi prugettu assai famosu seculu, cum'è Hong Kong-Delta-Macao Bridge, stadiu di-Bird Nest National l'Stadium è acqua, stadiu di Calcinaia in Pechino.
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Prughjetti d'illuminazione d'emergenza di marca ZFE Wholesale-Guangdong Zhenhui Fire Technology Co., Ltd.Guangdong Zhenhui hà furnitu suluzioni di illuminazione di u focu di l'impresa per più di 1000 diversi prughjetti in u mercatu cinese da quandu ZFE hè stata fundata in u 1991.Avemu u nostru propiu centru di teste è squadre forti per a salvezza in a fabbrica per assicurà chì i prudutti soddisfanu i bisogni di i clienti. Ancu pudemu cooperà cun voi s'ellu avete qualchì prughjettu in u vostru paese o in altri paesi. Benvenuti à cuntattate cun noi, grazie.


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Medicina Veterinaria senza trattamentu Futalin Mantene u sistema riproduttivu per l'avicultura
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•Hè usatu per trattà oophoritis, salpingitis, enteritis, etc. chì causati da Escherichia coli, Salmonella, batteri anaerobi, etc.
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1984 (libbru)
Millinuvicentuttantaquattru fu nu rumanzu scrittu di George Orwell ntô 1948. Lu pirsunaggiu cintrali eni Winston Smith, ca àbbita nta "Ociania", sutta lu cuvernu di "Lu Partitu" e lu "Granni Frati". Lu pirsunaggiu addiventa amicu cu lu caràttiri O'Brien. Iddu s'innamura di Julia, ca odia lu "Granni Frati" e "Lu Partitu"
Lu travagghiu di Winston eni di scrìviri canciamenti a l'artìculi e li stori di ddu tempu. Ma ntô libbru, nuddu è auturizzatu a vìdiri li canciammenti vecchi, oppuri a pinzari a comu èrinu scritti prima, o altrimenti si tròvanu nta mbrogghi. N'àutra cosa ca s'annùstrianu di fari era tagghiari li paroli cumplicati dâ lingua ngrisa e canciàrili nta paroli cchiù sìmplici accussì ca li pirsuni nun s'a ponnu fidari a addivintari cchiù sperti o pinzari nta na manera cchiu prufunna. P'asempiu, la parola cani signìfica cani sulu picchì lu Partitu dici accussini. Nun sù auturizzati a aviri famigghi, ma àutri pirsuni ca àbbitanu luntanu dû sistema ci hannu cchiù libbirtati, e sù chiamati proles. Ntô stissu tempu, nta àutri parti dû munnu, sù nizziati guerri pi tèniri ligenti mpignati e nun pinzari assai. Li parti n guerra a li voti si scàncianu, ma quannu lu fannu, fannu finta ca nun ci forri canciamenti e ca li fazzioni sù sempri li stissi. Chissu signìfica ca tutti l'artìculi di jurnali e li libbra di storia hannu a èssiri canciati di pirsuni comu a Winston ca nun sù auturizzati a pinzari a chi stannu facennu. Chissa era a ddi tempi na visioni tirrìbbili di comu la vita avissi pututu addivintari supra lu pianeta ntô "1984".
Sàtira pulìtica[cancia | cancia la surgenti]
Orwell ci appi l'idea pi lu rumanzu quannu s'addunau ca li jurnali lundinisi ci àppiru a sfruntatizza di diri duranti la Secunna Guerra Munniali comu li riservi di cibbu fùssiru migghiurati mentri nun era veri e li riservi stapìanu diminuennu ogni jornu ca passava. Cu la sò cunuscenza dû sucialismu riali (doppu ca vissi nta l'Unioni Suviètica pi cincu anni) accuminzai a scrìviri sàtira pulìtica di comu avissi pututu addivintari la situazzioni britànnica nnô giru di cinquant'anni abbuffunniannu chiddi ca circàvanu di limitari la libbirtà di parola, di stampa e d'applicari lu rivisiunismu stòricu.
Lu Novu Linguaggiu (Newspeak)[cancia | cancia la surgenti]
Lu Novu Linguaggiu (o "Newspeak" ntâ lingua ngrisa) eni nu linguaggiu ca George Orwell strummintau sulu pi utilizzàrilu nta lu libbru 1984. Eni lu linguaggiu ufficiali d'Ociania. Â fini dû sò rumanzu, George Orwell ci juncìu na discrizzioni nica dû "novu linguaggiu". Accumunzau comu lingua ngrisa, ma li paroli addivintàvanu cchiù curti a ogni annu ca passava. Lu "Partitu" cerca di firmari li pirsuni di arribbillàrisi, e pirciò addistruggi paroli comu "libbirtati" e "amuri", dicennu ca li pirsuni nun ponnu pinzari a sti cosi picchini nun c'è na parola ca li discrivi. P'asempiu na pirsuna nun putìa diri "Vogghiu èssiri lìbbiru", picchini nun esistìa cchiù (pi lu Partitu) na parola pi "libbirtati", e accussini la pirsuna nun putìa addiscrìviri chi sintìa nnô sò cori e nta li sò sintimenta. Lu "Novu Linguaggiu" eni macari utilizzatu pi mutivazzioni militari, comu lu Ministeru dâ Paci Di l'Ociania (nta lu Novu Linguaggiu: "Minipax"), ma chi ntâ viritati era lu Dipartimentu dâ Guerra. Àutri paroli dû "Novu Linguaggiu" sù joycamp, ca signìfica "campu di travagghiu furzatu". Àutri paroli dû "Novu Linguatggiu" sù utilizzati pi mutivazzioni pulìtichi. Paroli comu "crimethink" ("pinzari criminali") forri addifiniutu dû "Pattitu" e addivintarru li liggi dû tirritoriu.


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Doppiu Lati d'acciaio di culore Composite PhenolicFoam Pannellu di Condutti Isulanti
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Descrizzione di u produttu
●Have tutti i vantaghji di unicu latu culore azzaru cumposti phenolic schiuma insulation bord duct aria;
●Long vita di serviziu, fin'à 30 anni, bona prestazione costu;
struttura ●High-forza ùn pò esse facirmenti guastatu in custruzzione cumplessa;
●U tempu di resistenza à u focu hè sin'à 120 minuti;
●Small attritu longu u stratu, senza polvera durante l'usu, più faciule da pulisce;
●It pò esse appiicata à esigenze ingegneria cù prissioni ventu sopra 2000Pa.
●Suitable per un ambiente altu pulito;
●Sound-proof è bona prestazione insulation termale
●Effect: Reduce significativamente u rumore causatu da u fan di draft;Migliurà u rendiment d'insulazione termale
●Nowadays, sulu Color Steel Sheet sò di solitu usatu di Cabinet Fan Box, chì hè abbastanza rumoroso.Avà u prublema di u rumore pò esse risoltu bè dopu l'usu di i nostri Pannelli d'insulazione di schiuma fenolica.


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Adam Mickiewicz
Adam Bernard Mickiewicz (Zaosie, 24 di dicembre 1798 - Costantinopoli, 26 novembre 1855) hè consideratu u più poeta illustre polaccu.
Biografia[mudificà | edità a fonte]
Adam Mickiewicz hè natu u 24 di dicembre 1798 à Zaosie, vicinu à Nowogródek, l'anticu Gran Ducatu di Lituania da una famiglia di anticu lignaghju, ma arruvinata. A so furmazione culturale, di tipu classicu, hè stata cumplittata à l'Università di Vilnius da u 1815 à u 1819. Da u 1819 à u 1823 esercitò l'attività di prufessore à Kowno.
Dopu esse si interessatu à i filosofi francesi illuministi com'è Voltaire, prestu cuminciò à passionà si à i capulavori di i grandi scrittori rumantichi Schiller è Byron.
À Vilnius si affiliò à una sucietà secreta cunnisciuta incù u nome di "Filomati è Filareti". Fortemente criticu per rapportu à u "paternu abbracciu" russiu annantu à u regnu polaccu, in u 1823 fù arrestatu da a pulizia russia incù altri acculiti di a setta. Fù imprighjunatu qualchì mese è ùn vultò mai più in i so terre. Visse quindi à Odessa, Mosca è San Petruburgu, stringhjendu ligami incù numerosi scrittori russii, frà i quali Alexandr Pushkin.
E so opare[mudificà | edità a fonte]
Com'è pueta cuminciò à raccoglie i primi successi incù l'opara Ballady i romanse (Ballate è Rumanze) di u 1822 chì apre l'età rumantica in a letteratura polacca. U prefaziu di l'opara hè una fotografia annantu à a litteratura di l'Europa occidentale.
Durante u so esiliu Mickiewicz hà scrittu frà altru Konrad Wallenrod (1828), un puema filosoficu chì hà ispiratu a ghjuvantù polacca in a lotta contru l'oppressione. In issa opara un Maestru Lituanu di l'Ordine Teutonicu dimolisce e so attività.
In u 1825 Mickiewicz si trova in Crimea è publicheghja a so opara erotica Sonety krymskie (Sonetti di Crimea, 1826). Hè stata ispirata da u panorama di a steppa, a so anima è a so mente sò sempre più assorbite da i so sentimenti naziunalisti. Ma l'opara, a più importante par i polacchi hè Pan Tadeusz (Signori Taddeo) - un poema di 12 libri, chjamatu "epopeia naziunali".
Adam Mickiewicz hà ancu fattu traduzione in polaccu d'opare di autori taliani: Francesco Petrarca è Dante Alighieri.


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L'elettori di u Contea di Orange - cum'è l'elettori in tuttu u statu - anu rifiutatu l'idea di caccià u guvernatore Gavin Newsom fora di l'uffiziu.
Ancu s'è u votu lucale hà favuritu Newsom da a notte di l'elezzioni di u 14 settembre, a diffarenza s'hè ristretta in l'aghjurnamenti di u votu annunziatu da tandu. Ma u cuntu publicatu u mercuri u 22 di settembre da u Registratore di l'elettori di u Contea di Orange mostra chì u latu anti-recall hè guidatu da più voti (38 943) chì ùn ci hè più da cuntà (5 626).
In una basa percentuale, u latu anti-recall hè davanti à u latu pro-recall 51.72% à 48.28%. L'elezzione hè prevista per esse certificata più tardi stu mese.
Ancu se i risultati lucali ùn alteranu micca significativamente l'immensa vittoria statale di Newsom, in quale 62,7% di l'elettori anu sceltu di mantenelu in u postu, i dui partiti maiò li vedenu cum'è simbolicu significativu. L'elezzioni in u conte d'Orange sempre più sò vistu cum'è una finestra in l'umore di l'eletti naziunali .
U GOP lucale sperava d'utilizà a ricumpensa per rinfurzà a raccolta di fondi è l'entusiasmu, chì hè in parte perchè i Republicani di u Contea di Orange anu travagliatu duru per ottene a quistione di ricurdamentu in un votu di u statu è per caccià Newsom per via di u richiamo. Ùn hè chjaru se a perdita stretta ghjunghjerà i scopi di raccolta di fondi è di entusiasmu.
Per i Democratici, a vittoria hè un'altra evidenza di l'aumentu di u partitu in u Contea di Orange è puderia signalà e prossime campagne di rielezzione duru per i dui membri di a Casa GOP di u conte, i rappresentanti Michelle Steel è Young Kim. Steel è Kim rapprisentanu tramindui i distretti chì anu sceltu Joe Biden annantu à Donald Trump in l'elezzioni di u 2020, ma sò stati voti affidabili per e cause GOP è per bluccà l'amministrazione Biden.
I Democratici anu prevalsu in numerose razzii annantu à l'ultimi trè ciculi elettorali, vincendu sedi in a Casa, uffizii statali è dui posti in u Cunsigliu di Supervisori. In Aostu 2019, i Democratici anu superatu i Republicani in quantu à a registrazione di l'elettori lucali. Da u marcuri, u prugressu di registrazione di i Democratici annantu à u GOP era cresciutu à 3,6 punti percentuali, una diferenza di 65,156 votanti, secondu i dati di u conte.
Articuli cunnessi
- Ultima linea: Una bona settimana per Newsom, una mala per EDD
- Lettere: Riclamà i puteri di guerra | Exacerbating siccità | L'aiutu di l'affittuari | GOP irrilevanza | Test COVID-19
- Barabak: Attenzione, l'espertu avvisa, annantu à a rivisione di u ricordu di California


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Lu ciucciu e la capra
E’ de quannu era ancora vagnunceddhru
ca me piacia cu guardu l’animali.
Pe quistu oiu cu ve dicu ce successe
na fiata: ve lu cuntu pari, pari:
ntra na limesa stritta e vecchiareddhra
nceran nu ciucciareddhru e na capretta
ca se faciane tanta compagnia
de mmane fenca a sira in armonia.
Iddhru raiava e iddhra rispunnia
cu nu belatu de malincunia
ca ulia cu dica : “cce brutta vita a mia,
sempre la stessa e senza fantasia.
Armeno tie te nessi quarche fiata
puru ca torni straccu da fatica,
ndori dell’erba verde e de frescura
ca cu la visciu, ci sape cce facia.
Io stau quai, ‘ttaccata a nu purtune
cu na catina menzu rugginuta
cu dau lu latte friscu alli vagnuni
e cu cuntentu surtantu li padruni”
Lu ciucciu n’autru picca se scurnava,
quasi sintia rimorso ntra lu core,
quannu la capra dicia quiste parole,
e raiava chiù cittu e cu dolore.
Ma nu giurnu raiava cusì forte
ca me mpauru ancora cu lu pensu
tirava cauci, cercava cu se sgancia
de li lazzi, le corde e lu turmentu.
“ L’imu marchiare nforza stu ciuccciune
e cu se staie cittu sai ce ha fare?
mintili nu torchettu sullu musu
e torci, torci, ca nu ha fiatare.”
Mo lu ciucciu stia cittu, ma parlava
nvece ca cu raglia, cu lu musu
lividu e niuru cu quarche macchia viola:
tantu suffria, ca nu li ssia parola.
Ieu sintia ndoro de carne mbrustuluta,
vidia nu fierru tutto arroventatu,
lu ciucciu quietu, quietu, nu reaggia
ma de l’occhi vidivi ca suffria.
Erane gonfi comu doi palloni
senza cu sannu a ddhru lu sguardu scia.
Intanto se siantia nu stranu rusciu:
ntra n’anguleddhru la capra sta chiangia!
Dino Licci


text: Stamping Parts Vantaghji Dapoi u prucessu di stampa hè spessu realizatu à a temperatura di l'ambienti, hè ancu chjamatu stamping à fretu.Stamping furmà hè unu di i metudi di trasfurmazioni di prissioni di metallu.Hè una tecnulugia di ingegneria chì forma materiale basatu nantu à a teoria di a deformazione plastica di metalli.E materie prime per u processu di stampatura sò generalmente foglia o striscia, per quessa hè ancu chjamata stampata di lamiera.(1) A precisione dimensionale di e parti stampate hè garantita da u moldu, è hà u listessu ...


text:
Prucessu di furmazione di fibra di carbonu cumpresu u metudu di formatura, u metudu di laminazione di pasta a manu, u metudu di pressa à caldu di u saccu di vacu, u metudu di formatura di bobina è u metudu di stampa di pultrusione.U prucessu più cumuna hè u metudu di molding, chì hè principalmente utilizatu per fà pezzi di l'auto in fibra di carbonu o parti industriali di fibra di carbone.
In u mercatu, i tubi chì vedemu sò generalmente fatti da u metudu di molding.Cum'è tubi di fibra di carbonu tondi, bastoni quadrati di carbone, booms ottagonali è altre forme di tubi.Tutti i tubi di fibra di carbonu di forma sò fatti da u moldu di metallu, è dopu a forma di compressione.Ma sò un pocu diffirenti in u prucessu di produzzione.A principal diferenza hè di apre un moldu o dui moldi.A causa di u tubu tondu ùn hà micca un quadru assai cumplicatu, di solitu, solu un muffa hè abbastanza per cuntrullà a tolleranza di dimensioni internu è esternu.È u muru internu hè liscia.mentri tubi quatratu di fibra di carbonu è altre forme di pipi, s'ellu solu aduprà una muffa, a tolleranza ùn hè di solitu micca faciule di cuntrullà è e dimensioni internu sò assai aspra.Dunque, se u cliente ùn hà micca un altu requisitu di e tolleranze nantu à a dimensione interna, ricumanderemu chì u cliente apre solu u moldu esternu.Questu modu pò salvà soldi.Ma se u cliente hà ancu esigenze per a tolleranza interna, hà bisognu à apre u moldu internu è esternu per pruduce.
Eccu una breve introduzione à i diversi prucessi di furmazione per i prudutti di fibra di carbone.
1. Metudu molding.Mettite a resina Prepreg in un moldu di metallu, pressurize per overflow a cola extra, è poi cure à alta temperatura per furmà un pruduttu finali dopu à demolding.
2. U fogliu di fibra di carbonu impregnatu cù cola hè ridutta è laminata, o a resina hè spazzolata durante a posa, è poi pressata in caldu.
3. Vacuum bag pressu calda mètudu.Laminate nantu à u moldu è copre cù una film resistente à u calore, pressu u laminatu cù una sacchetta suave è solidificate in un autoclave caldu.
4. Winding mètudu molding.U monofilamentu di fibra di carbone hè avvoltu nantu à l'arbulu di fibra di carbone, chì hè adattatu per fà tubi di fibra di carbone è prudutti di fibra di carbonu cavu.
5. Metudu Pultrusion.A fibra di carbone hè completamente infiltrata, l'excedente di resina è l'aria sò sguassati da pultrusione, è poi curati in un furnace.Stu metudu hè simplice è adattatu per a preparazione di parti in forma di bastone di fibra di carbonu è tubulari.
Tempu di posta: Jul-07-2021


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Usu dâ «Ç» pû sonu sicilianu ca veni dû sonu latinu «FL»
Tannu, l'usu dâ «Ç» pû sonu tìpicu sicilianu ca veni dû sonu latinu «FL», era na cosa currenti ntô sicilianu scrittu. Ma lu prubbrema è ca p'arriprisintari stu sonu, ci foru littrati c'usaru la "ç" mentri àutri littrati usaru la "x", e è diffìcili assai di vìdiri bonu chi modu è chiù clàssicu: l'usu dâ "ç" o chiddu dâ "x"?
DiffusioniCancia
Vari scrittura siciliani famusi e dizziunari granni usaru lu modu di scrìviri câ "ç" ma nun tutti.
AsempiCancia
florem -> çuri/çiuri (ciuri)
flagrum -> çàuru/çàguru/çiàuru/çiàguru (ciàuru/ciàguru)
flumen -> çumi/çiumi (ciumi)
flatus -> çatu/çatu (ciatu)
ecc.
Àutri modi pi scrìviri stu sonu sicilianuCancia
Pi "ciuri"/"çiuri" ci sunnu puru li formi scritti:
xhiuri, xhjuri, xiuri, xjuri, xuri, xhuri, hiuri, hjuri, hyuri, sciuri, scjuri, sçiuri, sçjuri, shuri, shiuri, yuri, juri, jhuri, jjuri, ecc.
Rìsichi di cunfusioniCancia
Sonu dâ "Ç"Cancia
- Stu sìmmulu "ç" fu macari usatu (a li voti) pi lu sonu sìmprici di la "-c-" duci siciliana (pi diffirinziàrila di la "-c-" taliana) e putemu dunca attruvari di li palori siciliani scritti accuddì:
paçi (paci)
audaçia (audacia)
abbruçiari (abbruciari)
ecc.
- N'àutru prubbrema è ca nta l'àutri lingui neolatini la "-ç-" veni usata sulu pi lu sonu "-ss-" ('n catalanu ci avemu "Barça", ntô purtuchisi ci avemu "aço", ntô francisi ci avemu "français", nta l'occitanu ci avemu "Provença", nta l'arpitanu ci avemu "provençâl", ecc.).
Sonu dâ "X"Cancia
- Nta tanti lingui neolatini (purtuchisi e gallegu, catalanu e valincianu, asturianu, bascu, vènitu, occitanu, e arcuni parlati sardi, ecc.) la "-x-" veni usata sulu pi lu sonu "-sci-" (comu nta "scìnniri") allura nun è n'idìa bona d'usàrila pi lu sonu spiciali sicilianu.
Sonu dâ "SCI"Cancia
- Nta assai lingui neolatini tàlichi (napulitanu, corsu, lummardu, lìguri, e arcuni parlati sardi, ecc.) la "-sci-" veni usata sulu pi lu sonu "-sci-" (comu nta "scimunitu") allura nun è n'idìa bona d'usàrila pi lu sonu spiciali sicilianu.
Rifirimenti ca ùsanu palori cu sta "ç"Cancia
- Pi lu sonu latinu ca veni dâ "FL" latina Piccittu già usa "ÇI" mmeci di "CI" (ma quannu ci voli)
Rifirimenti ca nun ùsanu palori cu sta "ç"Cancia
- Grammàtica di Pitrè, 1870
- Dizziunariu etimològgicu di Giarrizzo, 1989
- Vucabbulariu di Camilleri, 1998
- Dizziunariu di Luigi La Rocca, 2000 (usa "CI", "H'" e "Hj")
- Grammàtica di Bonner, 2001
Ntâ littiratura sicilianaCancia
- Celia, Lib. 2 di Antoniu Venizzianu (~1575):
- Non è xhiamma ordinaria, no, la mia,
- Sapiddu si spunta di Sarbaturi Di Marcu:
- haju lu pani a lu ciascu di vinu
- Dî pruverbi siciliani cugghiuti di Giuseppi Pitrè:
- La fava baggiana ciurisci e acchiana.
- Petra chi nun fa lippu, lu ciumi si la tira.
- A Lupa di Gaitanu Cipolla
- Lu ciatu miu vui siti,
- La majuranza dî littirati siciliani ùsanu «ci».
Sicilianu standard usatu ntâ wikipediaCancia
Assai cristiani sunnu cumminti ca fussi na bon'idìa d'usari stu sìmmulu "ç" e lu fattu ca Piccittu l'usau signìfica ca nun è na forma cumpretamenti strana pû siiclianu scrittu, ma tanti pirsuni prifirìscinu la furma "çiuri" di chidda "çuri" (armenu cû primu la palora arresta canuscìbbili pi chiddi ca già la sannu.
Avemu nutatu ca nta nu stissu dizziunariu ponnu èssiri purtati li furmi "çiuri" e "çiumi" mentri sunnu purtati macari li furmi "ciàuru" e "ciatu" scritti senza la "ç" ma tutti li siciliani sannu bonu ca è lu stissu sonu. Allura pirchì sta diffirenza ntô scrìviri? Nun è lòggicu. Sunnu assai li dizziunari siciliani ca pòrtanu arcuni furmi siciliani scritti câ "ç" ma ca si scòrdanu midemma di purtari arcuni furmi scritti câ "ç". L'usu scrittu dâ "ç" nun è stàbbili.
Ovviamenti s'havi a cunzirvari stu sonu ùnicu e s'havi a scrivirilu, ma a la stissa vota, s'havi a scrìviri cu sulu una littra o cu sulu unu sìmmulu. Mancu s'havi a usari la littra "x" picchì l'usaru li scrittura siciliani tanti anni 'n arreri pi lu sonu "sci".
Nuàutri cullabburatura dâ wikipedia 'n lingua siciliana scrivemu sulu cu la "c" sìmprici pirchì la maiuranza di li littrati siciliani scriveru simpricimenti: ciumi, ciatu, ciuri, e macari paci, audacia, puru siddu lu sonu di la "c" di "ciumi" nun è lu stissu sonu di la "c" di "paci".
Raccumannamu di nun usari la "ç", la "x" e mancu la "sci" pi lu sonu sicilianu ca veni di l'anticu sonu latinu "fl". Cunzidiramu li sò usi comu erruri.


text:
A pelvis più largu hè ligata cù u dulore di corpu è a ferita in i sport di e donne
Chì ci hè l'angolo Q è cumu pò aiutà à i risichi per danni di sporti per a donna? Cum'è una donna, ci sò parechji biomecanichi chì risultanu un risicu maiori di qualchì danni di sport chì un omu faces. A pelvis più largu chì e donne anu paragunatu à l'omi fai fà più faciule à dà nascita, ma hè una diffarenza cun consegni cunsulidate à ghjucà i sport. Molti studienti di medicina di u sportu anu ligatu una pelvis più larga à un angulu più grande di "Q" (Quadriceps) - l'angle à chì u fioru (u pilone di l'uvedore superiore) si trova à a tela (u pedu di a bassa).
L'angolo Q hè misurata cresce e dui intersezzione di ligna: unu di u centru di a patella à a spina iliacus anterior-superior di a pelvis; l'altra di a patella à u tubercolu tibial.
Cumu mediu, questu angulu hè trè gradi di più in a donna chì in l'omi (17 gradi di e mediu per i femini versus 14 gradi per l'omi). Hè pinsatu chì questu angulu crescenu pò più per un'esistenza nantu à a articuli di u ghjinochju, è ancu guidanu à a prugna aumentata in a donna.
Cumpagnia di e sport di donna cuntribuitu da u Q Angle
Mentri ùn pò esse altri fattori chì purtanu à risicamentu risicu di ferita in l'atturi di a donna (forza, capacità, hormone, etc.), un angolo Q aumentatu hè stata ligata à seguente:
- Sindrome di u pallimentu patellofemoral : Un altu angleu Q in u quadriceps prupone nantu à a patella (rossiculà) è porta un pattu rossu patellari. À u tempu, questu puderà causà u minore di i ghjinochje è u dispunellu musculu. U dulore hè feltatu sottu à u circondu di u rossicu. L'orttazzi è i supporti di l'arcu sò ricivutu.
- Chondromalacia di a Roda: Questu di u cartilamentu nantu à a parti di a patella porta a degenerazione di e articuli di u ghjinochju. U sintimu sintimu hè u so dulore è di u circondu.
- Quidditi di l'ACL: I donne anu cunsigliatu i nomi di i più alte più altimi di e femicili ACL . Un angolo C aumentu hè un fattore chì pruvucà à u ghjinochju esse menu stabilitu è sottu più stress.
Cunsiglii di Trattamentu per Donna cù Q Angulee
Ortesi: Ortotiche flexibule, cumplicate, diminuite l'angolo Q è riducerà a pronazione, mette sottu stressu nantu à u ghjinochju. A manera più simplice per diminutà un altu angulu Q è tene pressu à u ghjinochju hè di prevene a pronazione eccessiva cù orturiche. U pitture di cuntrollu di u movimentu pò corrette l'overpronation, ma una orthotica customizata serà assicurà chì tutti l'elementi di a dinamica pè u pede sò stati accountabili è curretta.
Strengthening Exercises per REDUCE ACL Lesions in Women: Reduczioni in ACL lesions anu vistu cù a implementazione di u Crugettu Prevention program ACL designed for women. Strengthening the vastus medialis obliquus pò aiuta ancu aiutu à aumentà a stabilità di a intima di i ghjinochje in donna. A valurizazione pò esse chjave in u focu especialu à u timing di cuntrazzioni musculari. L'esercitu chjubesi (cumu u pettu mortu), realizatu solu à 30 gradi di rivoluzione, sò raccordati.
Stretching Exercises : Stretching of tight muscles è rinfurzà di e spazi debbiti. Músculi cumunamenti stati scritte include u quadriceps, hamstrings, banda iliotibial è gastrocnemius.
Sources:
Naslund J, et al. A comparazione di i sintomi è i svinificazioni clinichi in sottugruppi di particulari cù u pattene murale. Fisica, Prussianica, ghjugnu di u 2006
Loudon JK, et al. A relazione tra a posizione statica è a ferita ACL in l'atleti femini . Revista di Terapi Spagnolu Spurtivu 1996.
Fredericson M, et al. Prufissivu fisicu è sindromu di u patellofemoral pain. Revista Americana di Medicina Fisiulica. Marzu di u 2006.
Kuhn DR, et al. U cambiamenti immediatesi in u quadriceps femoris angle after insertion of a device orthotic. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Sept 2002


text:
S'ellu ci hè una cità chì raprisenta l'Occidenti cum'è nisuna altra, hè senza dubbitu New York. A cità chì si pò permette tanti nomi cume pò visità attrazioni hè una di quelle destinazioni chì suddisfanu à tutti, essendu una idealizazione simpliciamente irresistibile di grattacieli, icone è ambienti cosmopoliti. Vulete sapè tuttu ciò chì ci hè chì vede in New York?
Index
Times Square
Epicentru di New York, è specificamente u distrittu di Manhattan, Times Square hè unu di i lochi i più icunichi di u mondu. Andate à e scale di u TKTS è pigliate e migliori istantanee di quella giungla di cimentu in cui si mischjanu persone, taxi tipici gialli, negozi, affissi musicali è grattacieli. Sì avete ancu u tempu, venite à vede alcuni di i ultimi musicali di Broadway o entre in u più grande magazinu M & Ms di u mondu. Tuttu què, senza cuntà un Capu d'annu miticu trà streamers è palle enormi chì accolgenu l'annu novu.
Quinta Avenue
Se ci hè una strada famosa in u mondu, hè a Quinta Avenida. L'arteria principale di New York hè un sciame di trafficu, tendenze è edifici art déco induve alcuni i migliori magazini in u mondu. Inoltre, hè ancu u locu perfettu da induve visità musei cum'è cunsigliatu cum'è u Metropolitan Museum of Art (o MoMA) o u Guggenheim. Tuttu què, senza cuntà a vicinanza di u. . .
Empire State Building
Cunsideratu cum'è u bastimentu u più altu di u mondu da u 1931 à u 1971, L'Empire State Building hè dighjà un icona di New York è a so larga influenza. Cunsideratu cum'è Pianu Storicu Naziunale in u 1983, u grattacielo hà una altezza massima di 443 metri è finu à 102 trà i quali si piatta dui punti di vista famosi: unu à u 86esimu pianu è unu à l'ultimu pianu, essendu sta scena di filmi famosa cum'è Tè è Eiu o Qualcosa da ricurdà, cun Tom Hanks è Meg Ryan.
World Trade Center
Avemu tutti ricordati chì infame 11 Settembre di 2001 in quale l'attacche di e torre gemelle anu colpitu u più grande core finanziariu di New York è cun ellu, u mondu sanu. Un terrenu zero chì durante l'anni successivi hà cunsideratu varie opzioni finu à a custruzzione in 2014 di u Un Cumunista Ungheria, un novu grattacielo chì cù 104 piani hè cunsideratu cum'è l'edificiu u più altu di l'emisferu occidentale. A migliore scusa per perdesi ascende à l'affascinante Viewpoint One World Observatory o visitate u Memoriale è u Museu 11/XNUMX è e più di 3 vittime chì sò perite in l'attacu.
Ponte di Brooklyn
Se avete mai vistu filmi cum'è Annie Hall di Woody Allen vi ricorderete quale hè unu di i ponti i più emblematichi di u mondu. U listessu, chì unisce Manhattan à Brooklyn per 2 chilometri, hè statu inauguratu in u 1883 diventendu à l'epica u più grande ponte suspesu di u mondu. Ideale per piglià alcune di e migliori vedute di a cità, in particulare à u tramontu, u Ponte di Brooklyn evoca l'incantu di una New York City chì vi invita à camminà è à sente cum'è u rè di u mondu.
Statue di Libertà
Cuncipitu cum'è donu da i Francesi per marcà u centenariu di a firma di a Dichjarazione d'indipendenza, a Statua di a Libertà ghjunghje à a foce di u fiume Hudson in u 1886 per diventà unu di i grandi simbuli di i Stati Uniti è di u mondu. Ideale di visita in cunjunzione cù Ellis Island o Staten Island (da quì pudete ottene e migliori fiure), a Statua di a Libertà hà un puntu di vista per u quale duvete riservà i vostri biglietti in anticipu, postu chì hè unu di i lochi i più richiesti in New York.
Central Park
Quandu pensemu à i "parchi di u mondu", u primu chì mi vene in mente hè senza dubbitu Central Park, u grande pulmone di New York situatu in u core di Manhattan. Apertu in u 1857 è furmatu da più di 3 chilometri quadrati, Central Park accoglie tutti i generi di attività: da percorsi in bicicletta à giri in buggy, attraversu numerosi eventi culturali, dopu meziornu di teatru d'estate è ancu seminarii. Senza dubbitu, unu di i grandi deve vede in New York durante a vostra visita à a Grande Mela.
Centru Rockefeller
Situatu in Midtown Manhattan, u Rockefeller Center hè un inseme di sin'à 19 palazzi cummerciali induve truverete alcuni di i negozi più lussuosi in tutta a cità. Custruitu in u 1939 è designatu Marcu Storicu Naziunale in u 1987, u cumplessu include ancu punti di vista mozzafiato, e facilità di u famosu Sala di Musica Radio City o, in particulare, un epicentru di Natale in forma di Arburu di Natale è pista di pattinaghju digià cunvertitu in classichi invernali in cità.
Madison Square Garden
Ghjochi di baseball, cuncerti mitichi o ancu scontri di pugilatu. Ogni avvenimentu sportivu è culturale imaginabile si passa quì, in questu affascinante Stadiu cunvertitu in casa à a squadra di hockey Knicks o New York Rangers in quale l'artisti i più famosi di a storia anu ancu ghjucatu in qualchì tempu. Verificate u prugramma è perdevi in u trambustu di e tribune.
Brooklyn
Vistu anni fà cum'è un quartiere periculosu, Brooklyn oghje hè a casa di alcuni di i Tendenze culturali più affascinanti di New York. Attraversate u famosu Ponte di Brooklyn è perdevi per e strade chì bordanu d'arte urbana, un quartieru Dumbo ideale per piglià foto o perde si in Williamsburg, quartieru hipster induve ùn mancanu micca bar è butteghe alternative in a cità. Una zona cosmopolita cum'è poche altre chì a so visita serà sempre assai megliu se finiscite cù un picnic in u famosu Parcu Prospect o una visita à u Giardinu Botanicu.
Ci sò parechji posti da vede in New York. Parechji, in fatti. Tuttavia, parechje volte u truccu hè di lascià si andà è ùn esse troppu dipendente da una strada rapida. Spassighjate per e so strade, manghjate un hot dog, cavalcate u metro, perditevi in u panorama è sentite l'incantu di esse in u centru di u mondu. In quella di una cità chì ùn dorme mai.
Chì altri posti da vede in New York raccomandate? Vulete sapè tuttu u cose gratuite chì pudete fà in New York?


text:
Per a so rientrata in cumpetizione, l’Aiaccini du u RCA anu persu a dumenicata scorsa di fronte à i Marsegliesi di l’Huveaune (12-24)
Cum’è tutte l’attività spurtive, u rugby facia a so ripresa dumenica scorsa. Per l’occasione, l’omi di u presidente Jérôme Torre scuntravanu, nantu à u so stadiu Jean Nicoli, a squadra marsegliesa di L’Huveaune. Senza preparazione è pocu sequenze d’addestramentu, i ghjucadori di Rodolphe Pau Audubert, ùn anu pussutu tene ch’un picculu quartu d’ora. U tempu, per u so avversariu, di mettesi in piazza, di marca trè prove nanzu à fine di u primu tempu è di piglià a suprana nantu à « celu è biancu » ch’anu fattu, in definitivu, appena di resistenza. « Ci vulia una cundizione fisica bona, spiega l’addestradore aiaccinu, è dinò un certu mintale. Avemu fattu assai sbagli è di fronte à una squadra chì s’appronta dapoi u mese di lugliu, era abbastanza duru di luttà è di prupone qualcosa per cuntrarià li. Speremu, à pocu à pocu, di ritruvà un pocu di cuesione per tene a strada in issa cumpetizione quì… »


text:
1) Rigging di corda di filu cù maniche, è ditale
2) Materiale di funi: AISI302, 304 o 316
Pudemu furnisce una diversa imbracatura di funi di filu d'acciaiu secondu l'esigenza di u cliente di a custruzzione, a forma, a lunghezza, a rumpitura di a carica Pudemu pruduce imbracatura di funi di filu d'acciaiu cù un ochju dolce o dui ochji soffici.
Specificazione di Sling Wire Rope Sling:
1.) Structure: 7X7,7X19,6*12+7FC,6X24+7FC,6*36+FC/IWRC,6X37+FC/IWRC etc
2.) Lunghezza di u Produttu: Hè secondu u requisitu di u cliente.
3.) Imballu: U rigging di corda di filu d'acciaio serà imballatu cù scatula di cartone.
E dopu e scatule seranu imballate da pallets in plywooden o cassa di lignu prima di spedisce.
4.) Materiale: acciaio inox, 304,316, ecc
Applicazione di Sling Wire Rope Sling:
A nostra imbracatura di funi di filu hè ampiamente usata cù paranci, argani, gru in elevazione, macchinari pesanti, macchine per a custruzzioni, custruzzioni, militari, serratura di contenitori, ecc. Paesi asiatichi. A qualità è u prezzu di i nostri prudutti sò cumpetitivi nantu à u mercatu d'oltremare, è e nostre imbracature in corda di filu d'acciaiu sò mature per vende à clienti di diversi mercati. Se site interessante di i nostri prudutti di corda di filu, per piacè sentitevi liberi di cuntattà cun noi.
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text: CALTANISSETTA Nel report fornito dall’Asp del 14 maggio, riscontro di 112 pazienti positivi al SARS CoV-2, tutti in isolamento domiciliare: 38 pazienti di Caltanissetta, 34 di Gela, 15 di Niscemi, 7 di San Cataldo, 6 di Mazzarino, 3 di Santa Caterina Villarmosa, 2 di Serradifalco, 2 di Sommatino, 2 di Milena, 1 di Acquaviva Platani, 1 di Campofranco e 1 di Riesi. Ricoverati in degenza ordinaria 2 pazienti di Gela. Dimessi dalla degenza ordinaria: 2 pazienti di Gela, 1 di Serradifalco, 1 di Butera e 1 proveniente da fuori provincia. Guariti da Covid-19: 62 pazienti di Gela, 43 di Caltanissetta, 12 di Niscemi, 6 di Montedoro, 4 di San Cataldo, 3 di Mazzarino, 3 di Serradifalco, 3 di Vallelunga Pratameno, 2 di Campofranco, 2 di Marianopoli, 2 di Milena, 2 di Mussomeli, 2 di Santa Caterina Villarmosa, 1 di Riesi, 1 di Sommatino e 1 di Sutera.


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A Piazzetta
A Piazzetta hè un situ nantu à u web è un giurnale in lingua corsa. U situ hè statu lanciatu di dicembre 2007[1], da una squadra di ghjovani bastiacci. U giurnale hè statu lanciatu di ferraghju 2009. A Piazzetta tratta di manera satirica di l'attualità corsa o internaziunale.
U blogguMudificà
U bloggu s'intituleghja "blog scherzosu, puliticamente scurrettu è certe volte appena gattivu". Si tratta d'ogni sughjettu d'attualità, corsa o internaziunale, di pulitica, di cultura corsa, di musica è di tennulugia muderna, ecc., d'ogni tema chì pò interessà i ghjovani è ancu i menu ghjovani.
Detta quessa, ci vole à aghjunghje chì e tematiche liate di modu "tradiziunale" à a lingua corsa sò belle rinnuvate. Hè un estru mudernu è ghjovanu chì detta a scrittura è l'usu di a lingua, ringraziendu à Diu, ùn hè micca sempre accademicu.
S'è a tunalità glubale hè piuttostu scherzosa è à volte "gattiva", si ponu ritruvà attempu u spiritu bastiacciu di a macagna è una riflessione critica nant'à a Corsica. Ma soprattuttu, A Piazzetta hè un situ da fà ride, è l'articuli ridiculi ùn mancanu micca.
I scrittori si chjamanu Ussamà Ben Lazezu, U Sgaiuffu, U Webmaestru, Pichjettu.
Si po aghjunghje ch'è u situ cumprende dinù articuli cumpletti annantu à temi culturali. Certi sugetti sò trattati incù prufundezza è certe volte ùn anu micca equivalente in lingua francese o inglese. Si pò cità per esempiu, frà altri, l'articuli annantu à : Ghjuvan Paulu Poletti, Canta u Populu Corsu, a bandera corsa.
U situ hè apertu dinù à e cullaborazione di i littori: ci hè un foru, è ancu una parte intitulata "Tribuna libera di i lettori" ind'ellu si pò pustà cummunicazione.
U ghjurnaleMudificà
À parte da frivaghju 2009, A Piazzetta hà lanciatu dinù un ghjurnale. 'Ssu ghjurnale hè distribuitu gratisi in a Corsica sana. Avendu vintu un cuncorsu intitulatu "ghjovani in mossa", i redattori di A Piazzetta anu sceltu di cunsacrà u premiu à finanzà i primi esemplarii di u ghjurnale gratisi.
Nove numeri di u ghjurnale sò stati esciuti sin'à avà.
A Piazzetta si prisenta cum'è un esempiu di ciò chì si pò fà per rinvivisce a lingua corsa. S'è l'iniziative cum'è A Piazzetta si multiplicheghjanu, ci dà à pensà ch'è a lingua corsa, minacciata di sparizione da quì à a fine di u seculu XXI (cum'è 90 per centu di e lingue di a pianetta), a di pò fà à francà u seculu.


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Gela. Trentaquattro nuovi casi Covid e quarantaquattro guariti. Sono questi i numeri diffusi da Asp, per le ultime ventiquattro ore, in città. In totale, i positivi sono 566.
Nel resto della provincia, i nuovi casi sono 23 di Caltanissetta, 16 di San Cataldo, 10 di Niscemi, 5 di Riesi, 5 di Mazzarino, 4 di Montedoro, 4 di Sutera, 3 di Mussomeli, 3 di Resuttano, 3 di Villalba, 2 di Santa Caterina Villarmosa, 2 di Serradifalco, 1 di Butera, 1 di Campofranco, 1 di Delia, 1 di Milena e 1 di Sommatino. I guariti sono invece 38 di Caltanissetta, 10 di Mazzarino, 9 di Niscemi, 5 di Mussomeli, 3 di Butera, 3 di Riesi, 2 di San Cataldo, 1 di Delia, 1 di Santa Caterina Villarmosa e 1 di Serradifalco. Ricoverato in degenza ordinaria, un paziente di Caltanissetta. Dimessi dalla degenza ordinaria, due pazienti di Caltanissetta, guariti virologicamente.


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Abul-Hasan al-Hasan ibn Ali
Abul-Hasan al-Hasan ibn Ali canusciutu puru comu Al-Hassan ibn Ziri (1109- 1171) fu l'ùrtimu cuvirnaturi zirita 'n Ifriqiya tra lu 1121 e lu 1152. Succidìu ancora picciottu a Ali ibn Yahya. All'inizziu appi nu certu successu militari, ô puntu chi ntô 1123 riniscìu a fari ritirari la marina nurmanna capiata di Christodulus. Tra lu 1146 e lu 1148, n sèquitu a n'àutru attaccu nurmannu, appi a accittari di suttumèttiri ô cuvèrnu nurmannu tutta la costa tunisina, e si ni fuìu di la sò curti di Mahdia a Algeri. L'attaccu vitturiusu di l'Almohadi ntô 1152 a Algeri misi fini â sò dinastìa.
La curtiCancia
La sò curti a Mahdia cumprinnìa tra l'àutri cosi lu pueta sicilianu Ibn Hamdis chi ci didicau diversi puisìi.
BibbliografìaCancia
- Giosuè Musca, Il mezzogiorno normanno-svevo e le crociate, Centro di studi normanno-svevi, Università di Bari (p.106).


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U Babbu di a Patria
Figliolu di u pratriottu Corsu Ghjacintu Paoli chì hà avutu una parte impurtantìssima durante a rivolta di 1735, Pasquale Paoli hè statu, una parte di a so ghjuventù, in Nàpoli dopu à l’esiliu di u babbu.
Ingagiatu in l’armata, hè chjamatu da i so cumpatriotti indipendendisti in 1755 per esse, à fiancu à elli, da u cantu di a rivolta contru à Ghjènuva. Sbarcatu in Còrsica u 29 d’Aprile di u 1755, piglia subitu u capu di u muvimentu cum’è u Generale di a Nazione. U 14 di lugliu di a stessa annata, dichjara l’indipendenza di a Corsica.
Guverna u paese durante quasi 15 anni, prumulgheghja una cunstituzione republicana, crea una muneta, face di Corti a capitale è a cità universitaria di u paese.
Ma, dopu à a signatura d’un accordu cun Ghjènuva, a Francia piglia a Còrsica sottu à cuntrollu è batte l’indipendentisti à a battaglia di Ponte Novu. Paoli parte tandu in Inghilterra cun da 500 à 600 partigiani, u 13 di ghjugnu in lu 1769. Dopu à a rivuluzione francese, hè sullicitatu da l’assemblea custituante per occupassi di u dipartimentu.
Ghjè à stu perìudu chì a Còrsica diventa di manere ufficiale francese. In tantu, u difensore di l’identità corsa, si mette male cu i tenenti di u giacubinìsimu.
In u 1793, hè dichjaratu cum’è u rispunsevule di u fiascu d’un azzione militare in Sardegna. Sapendu chì i capi pudìanu cascà à tempu à ellu, ùn si rende micca in Parigi pè spiigassi. Tandu, hè dichjaratu traditore di a patria è entre in secessione.
Attore di l’avvicinamentu cù l’Inghilterra, riceve u sustegnu di i Corsi chì u chjàmanu di manera pupulare u « Babbu di a Patria ». Ma l’episodiu inglese ùn dura tantu, Paoli ùn ottene micca u postu speratu è deve righjunghje l’oppusizione. In più di quessa, un’altru eroe corsu apparisce, u generale Bonaparte, Paoli decide di ritirassi in Londra induve si ne more u 5 di ferraghju in lu 1805.


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FS-805 Hybrid C
Detail di u pruduttu
Tags di u produttu
Hybrid
- Tecnulugia rivestita di grafite è materiale di gomma naturale rinfurzata a spazzola di tergicristallo Youen Hybrid abbastanza è prestazione di asciugatura chiara
- U scudo di materiale abs furnisce un altu livellu di prutezzione di a gomma, permette à a lama di tergicristalli chì funziona à u megliu rendimentu in tutte e cundizioni climatichi.
- U disignu di fasciu d'acciaio di primavera furnisce una capacità superiore di adattazione di u parabrisa, capacità di asciugatura massimizzata è durata di vita.
- Gomma GYT rinforzata Youen Wiper Blade finu à u 50% più longu di a vita di l'altri prudutti di u mercatu, a tecnulugia di materiale premium permette à Youen Wiper ben prestatu contr'à e cundizioni climatichi estremi.
- L'adattatore preinstallatu hè statu cuncepitu per adattà à i bracci più populari è una sostituzione faciule di DIY.
- Una cumminazione di fasciu è spazzola di cunvenzione, una schermatura in materiale ABS di alta resistenza pruteghja a lama da i danni ambientali.
Tergicristallo ibrido multifunzionale FS-805, struttura simmetrica, 15 adattatori rimpiazzabili, adatti per includere l'ultimi mudelli, per i grossisti di spazzole ibride, un tergicristallo pò esse adattatu per diversi mudelli, basta sguassate l'adattatore è rimpiazzà cù un adattatu L'adattatore pò stallà u bracciu wiper currispundente.FS-805 hè assai populari in u mercatu europeu, u mercatu americanu è u mercatu australianu.A struttura rimpiazzabile piena di gomma hè cuncepita secondu cuncetti ecunomichi.Quandu a striscia di gomma hè strufinata nantu à u parabrisu, a gomma A striscia si sguasserà.Tuttavia, parechji grossisti anu infurmatu chì i wipers di certi pruprietarii di vitture sò ben mantenuti.Ancu s'è a striscia di gomma hè usata, l'altri parti di u pulitore di parabrisa sò sempre boni.Avemu cuncepitu un pulitore cù strisce di gomma rimpiazzabili.Se u cliente vole solu rimpiazzà a striscia di gomma invece di l'intera spazzola di wiper, questu hè ancu una scelta considerable.
Vantage
Durable è affidabile
Durevole, garantita per superà a vita
Adatta à u clima caldu è friddu
Distribuzione uniforme di pressione
Ci sò 15 adattatori dispunibuli per u 95% di marche è mudelli di vitture
E lame di u wiper FS-805 sò lame di gomma naturale, micca di silicone.U costu di gomma naturale hè assai più altu ch'è quellu di gomma di silicone, u so rendimentu hè ancu più altu ch'è di gomma di silicone, è hà megliu resistenza à e temperature alte è bassu.


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El tatuu maori urigineghja da i nativi di a Nova Zelanda, chì adornavanu a so faccia cù spirale graziose disegnati à a manu da a manu fiducia di u tatuatore, chì anu cunsideratu cum'è qualchissia sacru.
Cumu pudete aspettà, a storia di tatuu maori hè assai interessante è vale a cunnosce, chì hè una di l'urigine di i tatuaggi tribali chì vedemu oghje è chì eranu cusì à a moda durante l'anni novanta.
Storia di u tatuu Maori o mocu
Dapoi migliaia d'anni, i Maori, abitanti di l'isule di Nova Zelanda, anu adupratu u mocu cum'è un ritu di passaghju trà zitellina è età adulta. In fatti, purtalli era cusì cumunu chì si cunsiderava chì quellu chì ùn li purtava micca era per piacè, ma perchè ùn avianu micca soldi.
I tatuaggi sò stati purtati da omi è donne è purtendu li hè statu cunsideratu chì vi face assai più attraente à l'ochji di l'altri. Frà l'omi, era cumunu di purtà tatuaggi di stu stile nantu à a faccia, u culu è e gambe, mentre chì e donne li purtavanu nantu à u mingu è e labbre.
Oghje, parechji Maori portanu sempre stu tipu di tatuu cum'è segnu d'identità culturale, ancu se sò generalmente fatti cù pistole di tatuaggi è micca cù u metudu tradiziunale, chì hè assai più doloroso.
Cumu uttene un tatuu Maori?
Tradizionalmente, i tatuaggi di questu stile sò stati fatti da cincelà a carne, senza perforallu, in modu chì u tatuu sia statu finalmente alzatu. Hè una tecnica dulurosa, in a quale anu adupratu una spezia di aghi è scalpelli fatti d'ossu d'albatru.
Ancu se a maiò parte di i tatuatori eranu omi, si sà chì un numeru micca insignificante di donne anu fattu ancu tatui, sopratuttu da a fine di u XIXu seculu.
A storia di u tatuu Maori hè passiunante, nò? Diteci, avete qualchì tatuu cum'è questu? Arricurdatevi chì se vulete dì ci ciò chì vulete, basta à lasciaci un cummentariu!


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Finu à uni pochi di mesi fà ùn sapia micca esattamente ciò chì era un biscottu di padella, ancu s'è traduzzione di u terminu in inglese era faciule deduce chì era una biscotta fatta in una padedda. Ma micca in ogni padedda, in una padella di ferru, cum'è a catena di risturanti di Tony Roma hà fattu a moda.
Stu biscottu, chì hè di solitu prisentatu in furmatu XXL, hà un internu morbidu è un pocu cremosu è bordi tostati è croccanti. Qualcosa, l'ultime chì ùn truverete micca in questa versione rapida chì avemu preparatu oghje in u micru è chì vi invitu à pruvà s'è vo vulete dà un dolce dolce.
Questa hè una versione simplificata di i cookies skillet. Una versione vegana pensata per esse cunsumata quandu esce da u micru, o megliu uni pochi minuti dopu. Ùn saltà in ellu appena esce, perchè vi brusgiate solu a lingua.
A ricetta
- 30 g. Butirru
- 30 g. di zuccheru
- 1 cucchiara di essenza di vaniglia
- 40 g farina d'avena
- A meza cucchiara di levitu chimicu
- 25 g. crema d'amanduli
- Qualche chips di cioccolatu per decorate
- Fundemu u burru in a pignatta o ciotola in quale avemu da preparà a biscotta.
- Allora, aghjunghje u restu di l'ingredienti unu à unu eccettu patatine fritte, mischjendu dopu ogni aghjuntu finu à solu cumminatu.
- Quandu a pasta hè homogeneia, ligeramente liscia a superficia è mette uni pochi Chips di cicculata chì ci affundemu in a pasta esercendu un pocu di pressione.
- Per finì purtemu à u micru à 800W pocu più di un minutu (avete da pruvà u vostru)
- Lasciate reposà un paru di minuti è gode di u biscottu di a padella di microonde.


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一, Cumu identificà a qualità di a finestra:
Attualmente, a qualità di i finestri pruduciuti nantu à u mercatu hè mischju, cumu identificà i so pros è cuns?Pò esse osservatu principarmenti da quattru aspetti, à dì i profili, l'accessori di hardware, u vetru è a tecnulugia di trasfurmazioni.
1. Da l'aspettu diprofili d'aluminiu: i profili duveranu esse pruduciuti da i pruduttori regulari, è u logu di u pruduttu deve esse marcatu nantu à a parte ovvia di u soprudutti di lega d'aluminiu, cumpresi: nome di u fabricatore o marca, nome di u produttu, mudellu di produttu o marca, data di fabricazione Etc., i pruduttori regulari produci profili, a qualità hè più garantita, è ùn hè micca faciule per corrode, fade è altri difetti.A finitura di a superficia di u prufilu, a razionalità di a struttura di a cavità, u gruixu di u muru di u prufilu ≥ 1.4mm, è a razionalità di a coordinazione di u prufilu sò tutti i criteri per misurà i prufessi è i contra di u prufilu.A megliu scelta perprofili d'aluminiuhè rottu ponte calori-insulatingprofili d'aluminiu, chì anu megliu rendimentu d'insulazione termale.
2. Da a perspettiva di l'accessori di hardware, l'identificazione di i so pros and cons dipende principalmente da a so flessibilità, sealing, resistenza à l'usura è resistenza à a corrosione.Vede s'ellu l'accessori di hardware sò fatti di acciaio inox 304, etc. I principali fabbriche d'accessorii hardware eccellenti domestici include Jianlang, Hehe, Lixing, Chunguang, Guoqiang, etc. L'accessori hardware impurtati da l'esteru include Sijilia, Gies, German Noto, Grid House. , ABG, Savio, etc.. A striscia di sigillatura deve esse fatta di materiale EPDM d'alta qualità, chì hà i vantaghji di una bona sigillatura, micca faciule d'età è corrode, è micca dura in l'invernu.
3. In termini di vetru, u vetru biancu trasparente di alta qualità deve esse usatu per u vetru, è u revestimentu low-e U vetru Low-e pò esse usatu se e cundizioni permettenu, chì ponu migliurà significativamente u rendiment d'insulazione termale di porte è finestre; U culore. di vetru pianu d'alta qualità hè incolore è trasparente o ligeramente verde chjaru, u gruixu deve esse uniforme, a superficia deve esse libera di strisce d'acqua, è a superficia deve esse piatta è micca deformata da a riflessione.lega d'aluminiue porte è i finestri sò basamente fatti di vetru insulating doppiu stratu.Quandu compra vetru, avemu di solitu vede una seria di numeri cum'è 5 + 9A + 5, 5 + 12A + 5, etc. Quessi rapprisentanu u gruixu di u doppiu vitru, è u numeru in u mezu rapprisenta u gruixu di a partizione, u più grossu l'isolamentu di u sonu, u megliu l'effettu di l'insulazione termale.Inoltre, quandu sceglite u vetru, deve esse nutatu chì ùn deve esse micca una capa di cendra di vapore d'acqua in l'interlayer, chì affetterà l'effettu generale di l'usu di porte è finestri.
4. In quantu à a tecnulugia di trasfurmazioni, a qualità di e porte è di i finestri dipende principarmenti da a qualità di l'aspettu di e porte è di i finestri chì anu bumps, differenza di culore, biancu.profili d'aluminiu, è se e parti di cunnessione sò mediu, etc.;Sia chì a dimensione di trasfurmazioni hè precisa, sia l'abbinamentu di l'accessori hardware hè ragiunate, sia l'interruttore sia liscia è flessibile, sia perdite d'acqua, perdite d'aria, etc.
二, Cumu verificà a qualità di stallazione di porte è finestre
1. Finestra superficia: ucornice di finestradeve esse pulita, piatta è liscia, senza scratch o bruises nantu à a grande superficia, è senza difetti cum'è saldatura è cracking di i profili.
2. Hardware: L'hardware deve esse cumpletu, in a pusizioni curretta, fermamente stallatu, flexible in usu, è capaci di ottene e so funzioni rispettivi.
3. Striscia di sigillatura di vetru: u cuntattu trà a striscia di sigillatura è u vetru è u slot di vetru deve esse liscia, è senza rimozione di curling o groove.
4. Qualità di sigillatura: Quandu e porte è i finestri sò mezzu chjusi, ùn ci hè micca un spaziu evidenti trà u fan è u quadru, è a striscia di sigillatura nantu à a superficia di sigillatura deve esse in un statu cumpressu.
5. Glass: U vetru deve esse pianu è fermamente stallatu, è ùn deve esse micca looseness.U vetru ùn deve micca direttamente in cuntattu cù u prufilu.A superficia interna è esterna di u vetru di doppia capa deve esse pulita.Ùn deve esse micca polvera è umidità in l'interlayer di vetru, è u spacer ùn deve esse elevatu.
6. Striscia di pressione: A striscia di pressione cù a striscia di sigillatura deve esse in cuntattu strettu cù u vetru.Ùn deve esse micca un spaziu evidenti trà a striscia di pressione è u prufilu, è u spaziu di l'articulazione deve esse menu o uguali à 1 mm.
7. Cambia parti: u casement, push-pull o rotating windows deve esse chjusu strettu, l 'azzioni di cunversione deve esse liscia, è ùn ci deve esse micca u fenomenu bluccatu.
8. Cunnessione trà u quadru è u muru: u quadru di a finestra deve esse horizontale è verticale, è l'altezza deve esse a stessa.A distanza trà i pezzi di fissazione deve esse menu o uguale à 600 mm.U quadru è u muru deve esse fermamente cunnessu, è u spaziu deve esse pienu di materiale elasticu.Nisuna crepa.
9. Focu di drenagiu: A pusizioni di u pirtusore di drenaje deve esse curretta è à u stessu tempu unobstructed.
Tempu di post: 24-May-2022


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L'atleti spessu usanu medicazione antiinflamatori per trattà dolci e doluri muscularii . Ma qualchissia altri cunti praticali pò causà più maiò chì l'aiutu. Hè mpurtanti per l'atleti sapè cumu è quandu d'utilizà un antiinflamatori è quandu si ne stava fora di u gabinete di medicina.
U pene chì hè causatu da una ferita à i tessuti rotanti di u corpu: i musculi, tendini è ligamenti, sò tipificamenti classificate cum'è o ferite o ferite oghje in crunulie, secondu l'iniziu è a durazione di a ferita.
A maiò parte di i tissuti di tissuti boni sò piccati per l'inghjulazione è a inflammazioni chì si trovi dopu una preghjudiziu. U sustegnu di u doru hè spessu u motore principalu chì pudete vulete acquistà i medicatorii antiinflamatorii in quantu à i counter-counter (OTC) cum'è travagliavanu di riduzzione a inflamazioni chì si trovi com'è u risultatu di a vostra ferita. Hè da aiutu per cunnosce i segni d'avvisu di una ferita seriu per definisce u megliu trattamentu, ma in generale i feriti aguti è chronii sò trattati in e manere seguenti.
Lesioni aguti
Sì avete qualchì preghjudiziu atunu cù un impactu brusgiatu-una colisazione, cariu o trugge motion-vi scuprarà u dolore, inghjulazione è altre signu di traumatica subitu immediatamente. U primu cursu di trattamentu per questi danni aguti hè di seguità u modi di RICE di trattamentu curretta (restu, ghiacciu, compressione è elevazione). U trattamentu per i feriti sportivi aguti cumencia cù l'appiegazione di ghiacciu; u calore pò esse utili à facilitate a tensione muscula in i so duluri crònii.
Leghjite questa norma per aiutà à più nantu à u caldu è u ghjudu per i feriti.
Inflammazione da Tears, Sprains e Cissini
I lèzii aguti cchiù cumuni sò lacrimi, sprains e strains à i musculi è ligamenti. I Tears can vary in un lettuce parziale à una lacrime cumpletta (rupture) chì deve furmazione cirurgia.
E lassaii aguti anu variu gradi di inflammazioni à u situ di curretta. U rolu di e cungre fucu hè di aiutà à u corpu u rinunziu è i cielu mortu è aiutanu a guariscenza.
Over-the-Counter (OTC) Medicazione Dolce per a lesioni aguti
A mediatura antiinflamatoriu hè tipica per minimizà a inflammazioni. OTC, cum'è Nustanciali anti-inflammatorii (AINE), sò comunitati per rinforà a inflamazioni. Altri ministeiri di OTC, com'è Acetaminophen sò ancu utili. A NSAID sò megliu utilizati immedanamente dopu a preghjudiziu, prima chì l'inghjulazione vene. L'effetti effetti pò include stomacu. Ci sò parechji medicazione chì includenu u trattamentu antiinflamatoriu è u sogliu di u dulore.
Chjassi
I sozii crònii di tissuti du tissuti spessu cumincianu cum'è un dolore dulce è imprudente chì ghjusta solu ùn si va. A tendinite hè una falluta crònica cumuna chì pò esse acquisto. Traite i ferti cronichi cù u restu, a fisica fisica, è l'AIAV di vaghjime. A A NSA proporcionanu alivio di u dulce, ma ùn aiutanu micca a curazione.
Corticosteroidii per Crosi Kronici
I medichi pò offre à i corticosteroidi per trattà i leszi cronicas di tissuti du tissuti. Injections in u locale ponu esse risultati in u sogliu di u dulore. L'utilizazione di corticosteroidii ùn hè micca cunsigliatu.
A maiò parte di metudi evitevule l'usu di corticosteroidi in i tendini chì suffissini i pezzi, cum'è u tendon d'Achille due a debilitamentu potenziale di u tendinu à u tempu. Sò più cumunamenti usati in u corpu superiore. U sustegnu di u doru cun sti injections hè temporale, perchì ùn ùn dependunu di queste per aiutà à trattà u prublema. Sò trattendu solu u simpaticu di u duluri è ùn deve esse usatu in un pezzu di tempu.
Solu longu à u largu
Ancu l'antiinflamatoriu pò esse utili in u currettu, l'utilizazione à longu duru di sti medicazione hè scuraggiatu. Inoltre, i AINE ùn sò micca cunsigliatu per l'utilizatori prima o duranti i sportivi di resistenza.
Diversi studii anu trove pocu benefiziu di rendimentu riprisentatu di piglià i ibuprofen è avvisanu chì puderia micca maschera u dolore, chì pò causà risorse di più dannu. Altri studi hanu avvirtutu chì l'usu di l'AIAV durante u longu esercitu a distanza hè assuciatu cù un risque aumentatu d' iponatremia esercitali.
Source:
L'usu di u Ice in u Trattamentu di l'Spinosa Di Tagliu Di Tagliu. Una Revista Sistemàtica di Assicurati Chjamati aleatorii; Chris Bleakley, et al, L'American Journal of Sports Medicine 2004, Volume 32.


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Alci, cunigliuli, capre è gaddini campanu in Målilla Älgpark.
Per fà pussibile sperimentà l'alce da vicinu, ci hè un corridore cù una rete da i dui lati chì entra in a rete. In tutti i trè chjusi ci sò stagni induve l'alce amanu natà è natà.
In ghjiru à l'antica tenuta Kristineberg ci hè un chjassu à pedi chì hè circa un chilometru. Durante a spassighjata incontrate l'alce da vicinu è restate quì u tempu chì vulete. Piantate è pigliate un caffè, ghjucate à u campu di ghjocu, visitate i cunigli è e capre, è sopratuttu: passate tuttu u tempu chì vulete cù l'alce!
- Tutti i visitatori uttenenu qualcosa per alimentà l'alce. L'alce sò rumenzuli è manghjanu di tantu in tantu di ghjornu.
- I bagni è i tavuli cambianti sò dispunibuli à l'entrata.
- U parcu hè adattatu per e carrozzine.
- A griglia hè sempre pronta à aduprà. Pudete cumprà salsicce è pane in a buttega o grillà u vostru propiu cibu.
- I cani ponu esse cunnessi in u parking o stà in vittura durante a vostra visita à u parcu. U mutivu hè chì l'alce anu paura di i cani è diventanu ansiosi è si piattanu quandu si avvicinanu.


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U marketing di cuntenutu hè una frasa di parola d'ordine KPI inutilizzata, sottu analizzata, eterica in marketing chì hè andata à a so conclusione logica, i pruprietari di l'imprese bloggendu nantu à temi pocu interessanti per cunnette o per mantene u so situ web frescu.
U cuntenutu ùn hè micca un mezzu per finisce
Anni fà Google amava classificà siti web più grandi cù più cuntenutu. Questu hà purtatu à i bloggers, affiliati, è pruprietarii d'imprese chì producenu un cuntenutu mediocre ad nauseam, cù a prumessa attesa di futuri rendimenti di Google, trafficu.
Avà, l'algoritmu favurisce l'esperienza di l'utilizatore cum'è evidenza da l'ascesa di I SERP sò assai influenzati da l'impegnu di l'utilizatori cume CTR (percentuale di cliccà), Rate di Saltu (se qualcunu lascia immediatamente u vostru situ web), è Dwell Time (tempu mediu in situ / pagina). Stu cambiamentu hà causatu isteria di massa è cunfusione trà e splutazioni di cuntenuti è bloggers zombi chì sentenu più cuntenutu hè a risposta per risolve i so guai di marketing è di trafficu in entrata, cume si raddoppianu in una falacia di costu affundatu per creà ancu più cuntenutu, in un attu di pazzia è futilità.
Dite una Storia Chì ùn Succa: Cuntinutu per Cunversione
U nonno pò cuntà a listessa storia intornu à un focu di campu perchè u so tempu è a so consegna sò perfettati. Una bona storia cumanda l'attenzione di u publicu è parla direttamente à u so interessu, chì hè una tattica evidente, ma sottoutilizzata; chì ci hè per quellu chì sente? Un post di blog di basa o una pezza di cuntenutu nantu à una vechja ricetta ùn hà micca da suscità un piccu in e vendite di un panatteru, cum'è un postu di lunga durata nantu à u dirittu contabile ùn hà da guadagnà alcun client corporativu.
L'infurmazione, o l'educazione cum'è marketing di cuntenutu hè l'approcciu sbagliatu. In fatti, simu in sovraccaricu d'infurmazione, cun 339 miglia accatastate piene di iPad ùn anu pussutu mancu tene u web di u mondu in u 2010, è a quantità di dati cresce esponenzialmente ogni annu. I numeri mostranu perchè e tattiche obsolete di pruvà à educà o informà u publicu sò un suicidiu di marketing di cuntenutu. Un approcciu megliu hè parlà à a u dulore di a prospettiva è dimustrendu chì pudete aiutà lu o ella à risolve lu, o almenu minimizà u so prublema.
Affiliati, Ambasciatori di Marca, è Esperienze di Clienti
quandu Dan Anton prima hà iniziatu u marketing in ligna hà capitu i principii di Og Mandino, Per multiplicà u valore di unu duvete multiplicà i vostri sforzi, è chì modu megliu ch'è avè altri chì prumove i vostri beni o servizii? Cunnisciuti cum'è affiliati o ambasciatori di marca, questi clienti sò fideli perchè avete risoltu u so prublema, è avete superatu e so aspettative. Benintesa, a maggior parte vularà esse compensata finanziariamente per a so propria prumuzione di i vostri prudutti o servizii chì hè per quessa piattaforme cum'è JVzoo, Clickbank, Amazon, è altri esistenu per dà incentivu finanziariu à quelli chì cercanu di prumove un bè o serviziu di qualità.
Per uttene l'altri à prumove u vostru pruduttu hà bisognu à) travaglià b) avè margini di prufittu per supportà una forza di "vendita". I venditori di Internet anu cuminciatu à creà i so propri studii di casi, mostrendu cume i vari prudutti SaaS (software cum'è serviziu) anu risoltu u so prublema - principalmente marketing in linea. Avà, invece di solu u studiu di casu originale da Dan è a so squadra, ci eranu letteralmente centinaie d'altri chì parlavanu, discutevanu è prumove a marca. Ancu se Dan hà decisu di creà 10,000 XNUMX posti di blog nantu à a generazione di trafficu in ligna, ùn significerebbe micca l'abbunamentu è e vendite di i clienti di u mondu reale da creà un pruduttu solidu, è sfruttendu studii di casi da esperti di marketing internet di prima fiducia.
A ora d'oghje ci sò più di 15,300 risultati in Google per BacklinksIndexer Review, è più di 4,500,000 per Crowd Search Me Review. Hè impurtante nutà chì u studiu di casu uriginale era u catalizatore, dendu impulsu à l'altri cronichendu i so propri studii di casi, seguitati da testimunianze nantu à fori pupulari cum'è WarriorForum, BlackhatWorld, è individui cum'è Terry Kyle è Jon Leger Un esempiu di video è schermu scattatu quì sottu:
Gossip, Hype è Opportunità di Cuntenutu Futuru
Nuddu vole discute qualcosa chì si vede vechju, noioso o inutile. E persone sò attrattu da i vincitori è scenarii vincenti. A prima fase di trasfurmà u pruduttu di Dan da un pruduttu internet mediu hè stata a narrativa di i clienti in forma di studii di casu, o a forma più debule, testimonianze, chì hà datu origine à affiliati è à altri chì a prumove. A seconda fase accoglie abbastanza impulsu per sfruttà l'hype. L'interessu è l'impetu sò critichi per ghjunghje à un grande demograficu, cum'è vistu da u Effettu Tank Shark, induve i cuncurrenti vedenu un grande uptick in vendite è altri interessi di l'investituri solu per esse assuciatu cù u show di TV.
Cunnisciutu ancu cum'è PR, o Relazioni Publiche, hè sempre più faciule d'acquistà stampa, quandu avete stampa, chì hè una cattura ironica 22. Top comunità è esperti cum'è Semantic Mastery, Mike From Maine, è Carl Radley anu dumandatu tutte interviste cù Dan à discute i so prudutti espunenti aumentu di a dumanda, incasciendu più di 7 cifre annu.
Applicazione in u Mondu Reale di Ripetizione di u Successu SEO di Dan Anton
Micca tutte e imprese anu u lussu di sfruttà affiliati o ambasciatori di marca. Se vendite biscotti, sbiancamentu di i denti o servizii di avvucatu, avete una tarifa di riferimentu in u megliu casu, o sì simplicemente in una isula contr'à a cumpetizione. I principii di cume Dan hà sappiutu scala rapidamente ponu esse applicati à qualsiasi mudellu di cummerciale, ancu se cun più enfasi nantu à e recensioni di i clienti, è studii di casi.
A parolla orale hè stata usurpata da riviste digitali, permettendu à e parolle è l'esperienza di u cliente di campà è influenzà l'altri per sempre. Ùn basta micca solu per avè riviste, chì a cumpetizione li hà assai prubabile; duvete cuntà una storia attraversu un studiu di casu convincente. Incuntrà à Bob, avia denti gialli è ùn surtia micca in una data in 5 anni, è avà hè quì cù u so surrisu novu, è hà scontru l'amore di a so vita dopu avè lampatu i so bianchi perli. Benintesa, questu significa chì aiutate in realtà abbastanza persone à acquistà studii di casi veri, cume l'omu sapienti ponu vede una bugia 90% di u tempu. Avà una rivista hè trasfurmata in una storia relatable. Sally hà avutu una grande reunione di chjesa è hà bisognu di 500 biscotti da luni, è nisun altru panatteru in a zona era dispostu à aiutà la, finu à ch'ella ci cuntattassi u fornu "X". Sempre chì avete legitimamente aiutatu un cliente, è anu superatu e so aspettative permettenu assai probabilmente u vostru studiu di casu publicu fintantu chì li trattate cun rispettu è ghjustizia. Avà, l'affari cù a listessa quantità di "recensioni" ùn ponu micca cunnessi à un livellu umanu più prufondu perchè sò simpliciamente un studio legale 5 stelle, mentre chì avete aiutatu Joe à ottene soldi per aiutà à pagà e so spese mediche crescenti.
Contenutu Persunalizatu: Vede u nostru HelpBase KnowledgeBase hè obsoletu
In un mondu induve a maiò parte di a ghjente hè focalizata solu nantu à ùn esse prufittati, individui affannati, senza culpa propria vogliono assicurazioni di cunnosce voi cum'è imprenditore chì si preoccupa di risolve veramente u so prublema, micca solu di schjarisce i so portafogli.
Risponde à una serie di richieste telefoniche solu per appendà in frustrazione mostra u tentativu di disumanizà u prucessu di vendita è l'esperienza di serviziu di u cliente. Sò e cumpagnie chì decidenu di seguità l'approcciu oppostu, iperpersonale, chì si guadagnanu a fiducia è l'attività di u cunsumatore educatu è abilitatu d'oghje.
Questu hà purtatu à unu di i clienti di Dan Anton di fronte à l'imprese di marketing digitale, Atlanta SEO, induve ogni cliente riceve una cunsultazione video persunalizata, da 1 à 1. Hè un video privatu, creatu solu per un individuu. Questu pezzu di "cuntenutu" richiede 2 ore à creà, è hè cumpletamente liberu. L'idea di mustrà à un pruprietariu di l'affari tuttu in anticipu senza pagamentu o un cuntrattu face paura à a maiò parte di l'agenzie di marketing, postu chì u "secretu" hè rivelatu è ùn averanu più bisognu di voi, purtendu à una perdita di cummerciale, è una perdita di tempu.
A realità hà dimustratu ghjustu u cuntrariu. Reciprocità u principiu mostra quandu mostrate esplicitamente è senza scusa, micca solu dì, cumu pudete migliurà a vita di e prospettive à livellu individuale, u tassi di cunversione è u consumu di cuntenutu aumenta. L'immagine qui sotto hè una istantanea di u tempu passatu à vede alcune consultazioni, cù un video genericu. Notate chì u tempu mediu di visualizazione hè assai più grande di u standard di l'industria 4 minuti è 12 secondi.
A cumbinazione di a cunsultazione persunale, a prova suciale per mezu di studii di casu, è u fundamentu per u pianu di marketing / budget hà purtatu à un tassu di cunversione più altu, è almenu un incrementu di 150% in u cunsumu di cuntenutu quandu si compara cù a durata media di a vista di l'industria.
Umanità cum'è Cuntenutu: A ghjente face affari cù e Persone
A maiò parte di i pruprietarii d'imprese anu paura di mette a faccia o di dichjarà a so pruposta di valore, per quessa volenu guadagnà l'affari di una prospettiva. Quelli chì facenu sò ricumpensati, cum'è a prova a cunversione di u piombu cullendu 500% aghjunghjendu una video di surtita nantu à u situ web di l'agenzia di marketing digitale Atlanta Atlanta, da 1 cunduce un ghjornu à 5, cù u listessu livellu è qualità di trafficu. A cunnessione, ancu à un livellu superficiale, vi dà l'uppurtunità di guadagnà eventualmente a so fiducia è l'imprese cù azzioni, micca prumesse vacanti. U listessu pre-video di trafficu, cunnessione preumana, surtia da l'agenzia senza piglià alcuna azzione, per paura, incertezza, o ancu apatia. Infine, u cuntenutu deve esse sfruttatu cum'è una chjama à l'azione.
5 Cunsiglii per Aumentà u Traffic à u Vostru situ di Bakery hè un modu antiquatu per eseguisce u marketing di cuntenutu. I posti generichi di blog sò stati rimpiazzati cù recensioni, narrazioni (studii di casu), ambasciatori di marca (affiliati), stampa, persunalizazione (cunsultazione) è umanità (dichjarendu a vostra pruposta di valore cum'è s'elli fussinu un amicu di fiducia o un membru di a famiglia). Hè cusì chì Dan Anton hè cresciutu da una sucietà di software unipersonale à assunisce decine di esperti in tuttu u mondu è servendu migliaia di clienti, guadagnendu più di 7 cifre annu. Se crede in ciò chì fate, u cuntenutu hè u vostru veiculu per separà vi da a banda di a mediocrità.


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13 di giugnettu
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Abbinimenti[cancia | cancia la surgenti]
- 982 (13 o 14 di giugnettu): : Li saracini battunu lu mpiraturi Uttuni II ntô cummattimentu di Capu Culonna n Calabbria. Nti n'attaccu saracinu la cità di Vibbu è distrutta.
Nati[cancia | cancia la surgenti]
- 95 a.C.: Caiu Giuliu Cesari, generali e dittaturi romanu
- 1928: Tommaso Buscetta, mafiusu pintitu cullabburaturi di giustizzia.
Morti[cancia | cancia la surgenti]
- 982 (13 o 14 di giugnettu): Abu al-Qasim, emiru di Sicilia


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Usu di l'assimilazzioni dâ «RD» n «RR»
Nta certiduni palori siciliani, lu gruppu «RD» poti vèniri canciatu 'n «RR». E' n'assimilazzioni funètica.
DiffusioniCancia
St’assimilazzioni dâ “R” asisti nta arcuni àrii di la Sicilia.
AsempiCancia
- zaùrdu, zavùrdu, zagùrdu -> zaùrru, zavùrru (ci sunnu puru li furmi talianizzati "zaurro" e "zavurro")
ecc.
Rifirimenti ca ùsanu st’assimilazzioniCancia
Rifirimenti ca nun ùsanu st’assimilazzioniCancia
Sicilianu standard usatu ntâ wikipediaCancia
E' megghiu nun usari st'assimilazzioni pirchì nun è assai cumuni ma nun cunziddiramu st'usu comu n'erruri.


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U zincu hè un elementu minerali essenziale chì prisentanu in modu naturali cum'è carne, mariscos, frutte, fagioli è e sali. U zincu hè involuttu in i prucessi di corpu essenziale cum'è a curazione di a ferita, u sistema immune, a custruzzione di a proteina è u crescitu è u sviluppu in a zitella è a gravidanza, è ancu participendu à numerosi prucessi di enzimi.
Per via di a manera chì u zincu hè almacenatu in tuttu u corpu, ùn hè micca un modu facilitu per stabilisce l'adattazione di zincu per u sangue o di u mutuu di tissuti.
Chistu pruvucarà stimi imprecisi di u zincu in i particulari.
In particulare per questa discussione, u zincu aiuta u corpu a fabricazione di l'hormona masculina testosterone. Inaductabbilità di zincu puderia significà a pruduzzione bassa di testosterone, un poviru crìvule è a edizzione musculale , è u bassu accostu sessuale.
Supplimenti di Zincu per Culturale è Attricciali di forza
I rigioni di u ghjornu di u zincu ùn sò micca grande: 11 milligrammi per l'omi è 8 milligrammi per i femini, cù un pocu più durante a gravidanza è a lattazioni. A maiò parte di a ghjente pò piglià quelli ingaghjamenti cù una alimenta sana. In ogni modu, certi gruppi pò avè bisognu à piglià più cura. I vegetarii è vegani pò esse deficienti è qualchissia suggerenu chì l'atleti chì facenu furmazione fisica fisica per parechje ghjorni ogni ghjornu puderete bisognu di zincu extra chì certi sò persu in sua.
Ancu cusì, ci hè pocu evidenza chì tene à i supplimenti di zincu in più di l'urdinariu urganizata rivenuta in ogni realizazione per rinforzamentu per esempii di sport o un edifici di musculu.
A Cumpagnia di i Supplimenti di Zinc
Tandu i supplimenti di zincu in excedente di 40 miligrammi / ghjornu per i genitali è e donne ùn ponu micca cura in una basa longa. Questu hè u limitu supremu di a sicura seta da a maggiuranza di guvernatori. À dosis altissima, u zincu pò causà diarrea, vomitu è cramps. Con quantità minima, u zincu pudete scopre parechji minerali essenzali cum'è u ramu, è l'urdunimentu di colesterol pò esse affettivu affettivu, soprattuttu u bonu, di colesterol d'alta densità.
L'ostricultura sò assai in alta in zincu, in particulari di e mare. Certi ostrotri individuali possu cuntenenti 10 milligrami o più cada uno.
Un problema solu hè chì un inginuità di zincu puderanu aggravate i prublemi urinarii, cumprese pruteggiunità benigna è cancerosa, o si i supplimenti di zincu puderanu subitu vi beni cumu suggeriti da alcuni autorità. Un accusamentu prudente pudete significà chì minimizeghja a suppliimentale di zincu.
U zincu possa ancu interferiscenu cù certi medicazione cumpresi a penicillamine è l'antibiotici, è i diurettiche pò eserizzioni di i zoni.
Bottom Line
In generale, se manghjate una dieta sana cun una multitùdine di alimentazioni, pudete avete un zincatu deficiente. Ancu l'atleti è l'attrezzi per u pesu chì sò in generale cose più alimentariu à u putere à a so attività, sò prubabilmente assicurati i so boni di zincu per l'alimentariu extra (è u zincu) chì cunsuma. Veterinarii è altri gruppi cù dieti restrittivi anu bisognu di piglià assai più cù i so inginu di zincu.
Ancu cusì, se sè tentatu à cumplementari, verificate cù u vostru duttore o mantene oghje à u limiti di una bona metta di multivitamin.
Leghjite più nantu à u zincu in i Studii Naziunali di Salute Dietetica Cumuli.
Sources:
Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Serum a testosterone è a excrezione urinaria di i metaboliti d'hormone steroidu dopu l'amministrazzioni di un supplementu di zucchinu d'alta dose. Eur J Clin Nutr. 2007 Sep 19.
Moyad MA. Zinc per a malatia di pruteu è altre cundizione: una prova pocu, assai bombe, è un prublema potenziale significativu. Urol Nurs. 2004 Feb; 24 (1): 49-52. Ritorna.


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A voti avemu i megliu scopu di scorri, ma quarchi cosa si metti in a strada. Oghje hè u nostru ghjornu impiegatu o u clima chì hè u culprit; mentre chì altri altri hè solu chì ùn pudemu micca cumprà a motivazione per esse ghjustu. Eccu alcuni di l'scusi più populari per ùn esse in corruzzione - è cumu per assicurà chì ùn vanu micca vittime.
"Ùn aghju avà u tempu di curri".
A mancanza di u tempu hè una di l'excusas più populari per esciuti. Ma squeezing in your workouts ùn hè micca cusì impussìbule quantu pensate. Invece di vedite a TV durante 30 minuti, poni nantu à i vostri praticà è si movenu. Or, multi-task si ncontranu nantu à i vostri buttoni preferiti in corruzzione nantu à a rota. A vista di u vostru spettaculu ponu esse a vostra ricumpenza per esse correru, perchè serebbe ancu più motivatu per fallu.
Pensu chì quandu aghju bluccatu u tempu in u mo calendariu per un corpu, guasi sempre sempre. Cumu hè sceltu una scontriazione per u travagliu o un catedrolu di mèdicu, scende a vostra regia. Preparate per elli cù mudificate in e vostre roupi chì viaghjanu capunanzu è assicuratevi avè tuttu ciò chì voi bisognu.
Analise a vostra scambiu è scurdate ciò chì site chì ùn faci micca cuntribuisce à una bona qualità di vita. Fighjate e cose ch'elli ponu scorcherete senza rigrettu. Per esempiu, intene u tempu à a notte nant'à u Web, i social media, o TV? Utilizà quellu tempu per run, o vai in dormu prima e corse à u duminiu . Pudete sorpresu da cumu si sparghje l'intrattenimentu in u tempu per esse stallate quandu avè cuminciate a cugliera di i tempi-wasters o indesevule à u-dos in a vostra vita.
"Sò Cuntrastu à Cumpagnia"
Quandu si trova senza parce, hè difficiule d'avè motivatu per esce da u lettu è da a porta. Ma vai per un corpu ci vi darà animizza, è farà sentu megliu. Pudete esse stanciatu perchè avete u zuccherinu di sangue, cusì manghjate un pezzu o pani prumessu perchè almenu una ora prima di correr. Sì trovi u sensu stan sannò stanchi cum'è cuminciate u to run, Start off a caminari è da ricuarà in lentu. Caddinu estremu cù un schedariu di u sonu normale pò esse un signu di una carenza nutrizionale, cum'è u ferru di pocu , perchè parlà cù u vostru duttore se trova troppu freti sensu stanchi.
"Avete bellu fugliellu".
Hè facilitu per stuck in una rutina di corra. Avemu assicuratu cumandante a stessa viaghju o hè più faciule solu à fà saltà nantu à a rigue. Scuzzite a vostra rutina chì publicheghje per carte per parechje novi rutes cù l'uttvirsu cumu MapMyRun. Dà una pista per pruvà. Corre cù un gruppu di corrente locale o cunvince un amicu per unisce sò nant'à un corpu. Or, fassi signu per certi razzi lucali - vi venerà à curru in un locu diversu è aiutavà aiutà u motivatu.
"È Cold Fringe (o Hot)".
Ai dicu sempre à i corridori: "Ùn ci hè micca cusì bellu mumentu forze - una ropa malva". In altri palori, si sò vistutu bè è preparatu per trattà cù u clima intrattenente di pocu quantu d'idee, pudete stillà per un corpu - è veramente un veru. Pateu cunsiglii è precaudione per piglià per cursa in u friddu , u calore è di a chiavi .
"Sugnu micca motivatu per esse".
Tutti i corrideri passanu à parechji periculi quandu anu mancatu motivazioni. Un modu intelligente per esse inspiratu per esse u ghjornu hè di truvà un gruppu perchè . Quandu avete cunnisciutu altri pirsuni si cuntanu nantu à voi per esse in una furmazione, avete più probabili di vede. E l'interaction suciale è a cumpetizione chì vene cù a furmazione di gruppu anch'ella aduprate a vostra motivazione.
Pudete ancu vugliinu à cuncipitu firmà per una strada di strada lucale. Avè una carriera nantu à u vostru calendariu hè una grande motivazione per adduverà u vostru schedariu cumandante.
Pruvate a pianificazione di i vostri prugressi pratichi. Hè aiuta per avè qualchissia recompensas, cum'è un cafe cù un buccia d'oltre un corpu longu, è i biglietti, cum'è un novu sportu veloci dopu una carriera, per voi rinu.
"I'm Busy With My Kids".
Cum'è a mamma, a sapi quantu forti pò esse in cabane in corruzzione quandu hè impasto à cura di a vostra famiglia. Ma hè impurtante per voi - è i vostri figlioli - chì avete a ghjustizia di fà qualcosa chì vi degnu chì vi faci senti bona. A parte di u mo mutivu per esse corruzzu è quandu eru un rolu di mudellu per i mo figlioli.
Pruvate per esse aduprà more una priorità in a vostra vita è ricurdate dà impurtanza di l'autureggiu è esse salutati. Schedule your runs è aghjà u vostru còmpiu à bordu, per avè aiutà aiutu cù qualcuni di e responsabilità cù u zitellu. E fate creativa è prufitate l'oportunità per correr. Per esempiu, sè vo vi vede u ghjocu di jocu di i vostri cumpagnie, run some laps around the field before or even during the game. Fighjulate fitness classes o gruppi in corruzzione chì sò stroller-friendly per puderà aghjunghje u vostru bigliettu durante u so entrenamentu.
"I'm Too Self-Conscious to Run in Public"
U sentu vargogna per annunziate in publicu hè una ragiunazione cumuna chì a ghjente ùn manca micca o cumencia cù a ghjurnata. Pruvate micca per quistisce chì l'altri pensanu! Avete da esse fieru di voi per esce da quì, è fà una cosa sana. I raghjone veramente amori vede altri in i stradelli o riti. Inoltre, ricordate chì tutti sò cuminciati com'è un novu corridore à qualcunu puntu, però puderanu relacionà à i lugudi chì i beginners face. È ogni non corredore chì critica à qualchissia per un costumanu sanu per esse ghjucatu hè probabilemente ghjucà o si sèntinu dolce chì ùn sò micca curati.
Abbigliate a ropa ghjuvatu per esempiu pò fà senti più confiante è còmode quandu si andà in publicu. Pudete ancu pruvà cù a ghjucazione cù un gruppu di cumpagnu o corpu - chì pudete aiutà chì sia senza autocumma.
"I'm Worried About Getting Injured"
Sì, persone ferite ferite, perch'ellu passene ferite hè definitu una preoccuperta valevule. In ogni modu, ci sò assai praticidi preventivi chì i corrideri pò piglianu per riduce u so risicu di ferita. Accuglianza u piu di corretta per i vostri pedi è prossime è un passu impurtante per a prevenzioni di preghjudiziu. A furmazione regula forza hè un altru modu cusì impurtante per a prutezzione di i currenti di currenti.


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Fabbricante di sacchetti di imballaggio per animali in polipropilene tessuto
Detail di u pruduttu
Tags di u produttu
Ancu se u polipropilene / pp hè ligeru, rapprisenta ancu una quantità sorprendente di forza è durabilità. Nantu à una libbra per libbra, i prudutti fatti cù pp sò circa trè volte più forti di quelli fatti cù l'azzaru, è quandu u tissutu in un tessulu crea un materiale ligeru è durable cù applicazioni in parechje industrii.
Film BOPP:
Un film di Polipropilene Biaxially Orientated (BOPP) pò esse stampatu cù qualità fotografica è dopu aderitu à un saccu di pp tissutu, chì significa una struttura di 3 strati: tela, laminazione, film BOPP. Funzione di apertura faciule. Sacchetti per l'alimentu per l'animali, l'alimentu per l'animali, u risu, etc.
Caratteristiche di u saccu:
- 100% PP Virgin
- Resistente à u puntu è à u clima
- Goffratura antiscivolo
- Disponibile in una larga gamma di dimensioni
- Alta resistenza
- Stampa in rotocalco finu à 10 culori
- L'aspettu visuale
- 100% riciclabile è costu-efficace
- Scale u vostru nome di marca in a sezione di vendita.
Specificazioni di u saccu laminatu:
Custruzzione di u Tessulu: Tessutu Circular PP Woven (senza cuciture) o WPP Flat (sacchetti di cucitura posteriore)
Costruzione Laminate: Film BOPP, lucido o matte
Culori di Tessuti: biancu, chjaru, beige, blu, verde, rossu, giallu o persunalizatu
Stampa in laminatu: Film trasparente stampatu cù a tecnulugia di 8 culori, stampa in rotocalco
Stabilizazione UV: Disponibile
Imballaggio: da 500 à 1.000 sacchetti per balla
Funzioni standard: Bottom orlato, cima tagliata in calore
Funzioni opzionali:
Stampa Easy Open Top Polyethylene Liner
Fori di ventilazione superiore antiscivolo Cool Cut
Maniglia Micropore False Bottom Gusset
Gamma di dimensioni:
Larghezza: da 300 mm a 700 mm
Lunghezza: da 300 mm à 1200 mm
Boda Packaging hè unu di i principali produttori di imballaggi in Cina di sacchetti tessuti PP di specialità. Cù una qualità di punta mundiale cum'è u nostru benchmark, a nostra materia prima 100% vergine, l'equipaggiu di prima qualità, a gestione avanzata è a squadra dedicata ci permettenu di cuntinuà à furnisce prudutti superiori à i clienti in u mondu sanu.
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Disclaimer: A pruprietà intellettuale mostrata nantu à i prudutti elencati appartene à terzi. Questi prudutti sò offerti solu cum'è esempi di e nostre capacità di produzzione, è micca in vendita.


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A23 Zoom cuntinuu
Microscopiu Zoom Continutu, hè un microscopiu stereo cun zoom obiettivu contionus, chì pò zoomà in continuu cum'è da 0,7x a 4,5x. Hè necessariu un cuncepimentu più cumplicatu in u scopu per assicurà a magnificazione in entrambi l'ochji pò esse ingrandita in modu continuu è mantene a stessa putenza tuttu u tempu. U sistema di zoom Parallel-optics permette di aghjunghje più attaccamentu di funzioni in u percorsu otticu, hè più preferitu da l'utilizatore chè u sistema di zoom Greenough.