text:
Aduprendu misure di prutezzioneCappucciu à vite in acciaio inox
1. Noce di saldatura hè un tipu di noce adattatu per a saldatura fora di a noce. Hè generalmente fattu di materiali saldabili è più grossi è adattati per a saldatura. A saldatura equivale à trasfurmà dui parti separati in un sanu è a fusione di u metallu à alta temperatura. Dopu à mischjà inseme è poi rinfriscà, a lega sarà aghjuntu à u mezu, l'internu hè l'azzione di a forza molekulari, a forza hè generalmente più grande di a forza di u corpu parente. Per a vostra sicurità persunale, assicuratevi d'utilizà guanti / tuta à maniche lunghe (se solu salopette à maniche corta, per piacè purtassi un protettore di i polsi) / grembiule è altre equipaggiu protettivu.
2. Ci hè assai rumore quandu a noce hè corsa. Per prutege u vostru udimentu, per piacè portate tappi per l'orecchie.
3. Per piacè ùn stende micca a manu, l'elettrodu trà u vostru bracciu è ogni parte di u corpu hè nantu à a testa è a parte bassa di u corpu per evità scossa elettrica. I pezzi standard si riferiscenu à e parti cumunimenti usate (parti), cum'è parti filettate, chiavi, pin, cuscinetti rulli, etc., chì sò stati cumplettamente standardizzati in struttura, dimensione, metudu di disegnu, marcatura è altri aspetti è pruduciutu da fabbriche prufessiunali. I pezzi meccanichi è i cumpunenti cù un altu gradu di standardizazione è una forte versatilità di l'industria sò ancu chjamati parti di u scopu generale.
4. Riguardu à l'scelta di pedale switch. Per piacè sceglite un interruttore di pede cù una copertura protettiva. (A parti suprana è i dui lati di u pede deve esse cuparti) per prevene u muvimentu accidintali di a macchina durante u funziunamentu anormale.
5. Se a noce ùn hè micca in usu, per piacè taglià u putere è l'aria.
6. Prima di utilizà a noce, seguitate attentamente e istruzioni di u funziunamentu.
7. Quandu eseguite operazioni di saldatura, cunfirmà a gamma di furnimentu di u nut (da u capu di furnimentu à l'elettrodu).
8. Per piacè tene u travagliu di saldatura cù e duie mani è appoghjate nantu à l'elettrodu più bassu. A noce anti-loose hè urigginata da l'esteru. Hè permanentemente attaccatu à u filu cù un plasticu speciale di l'ingegneria, cusì chì in u prucessu di sminuisce i filamenti interni è esterni, u plasticu di l'ingegneria hè spressu per pruduce una forza di reazione forte, chì aumenta assai a distanza trà i filamenti interni è esterni. A frizione furnisce una resistenza assoluta à a vibrazione.
9. Dopu à a cunferma di salvezza, l'interruttore di partenza serà pressatu ON per l'operazione di fornitura di nut è saldatura
10. Dopu à a saldatura, per piacè spegne l'interruttore di partenza.


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Eunu
Eunu (m. 132 a.C) fu nu schiavu sirianu 'n Sicilia. Ntô 139 a.C. ê banni di Castrugiuvanni capiggiau la prima rivorta di schiavi ntâ Sicilia rumana. Battìu diversi ginirali rumani e si misi a capu dî schiavi pigghiannu lu tìtulu di Re, facènnusi chiamari Antìocu. Àutri schiavi rivurtati di Girgenti si juncèrru a iddu, e lu sò tirritoriu iva di Girgenti a Taurmina passannu pi Castrugiuvanni e Catania. Ntô 132 a.C. fu pigghiatu dî rumani, chiusu 'n carciri a Morgantina unni murì.
Liami esterni[cancia | cancia la surgenti]
Bibliografì[cancia | cancia la surgenti]
- Enna in tasca, Angioletta Giuffrè, Comune di Enna, febbraio 1988.

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Traettu
Traettu fu na culònia mussurmana funnata ntô 882 di pupulazzioni di urigginì àrabba o berbera vinuti dâ Sicilia, già cunquistata dicenni prima di l'àrabbi. Nti l'anni chi passaru li mussurmani di Traettu pigghiaru lu cuntrollu dî campagni dû Lazziu, nsidiannusi puru a Narni e Orti. La culonia fu distrutta ni nu cummattimentu, cansuciutu comu cummattimentu dû Gariglianu, chi ci fu ntô misi di giugnu dû 915 tra mussurmani e na cualizzioni cristiana furmata di longobbardi, dî truppi dû papa e di bizzantini.


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Cunfirenza di Missina
La Cunfirenza di Missina si tinni ntô 1955, di lu 1 di giugnu a lu 3 di giugnu.
Fu na riunioni interministiriali dê sei stati mèmmiri di la CECA. Pigghiaru parti a la cunfirenza li ministra di l'èstiri dê sei paisi, Gaetanu Martino pi l'Italia, Jan Willem Beyen pi l'Ulanna, Antoine Pinay pi la Francia, Joseph Bech pi lu Lussemburgu, Walter Hallstein pi la Girmania e Paul-Henri Spaak pi lu Belgiu.
La cunfirenza, accuminzata nti nu clima nun assai bonu pi la bucciatura di parti dô Parramentu francisi di l'accordu supra la CED (Cumunitati Auropea di Difinnuta), prusiquiu nun senza difficurtati nti li primi dù jorna di travagghi, ma, a surprisa, lu terzu jornu, â chiuduta dâ cunfirenza vinni rinnuta nota chidda ca vinni canusciuta cumu Dichiarazzioni di Missina, cu la quali li sei paisi dicèvunu na serî di prinzipi e di vuluntati rivorti â criazzioni di la Cumunitati Auropea di l'Anirgia Atòmica e di chidda ca addivitau appoi lu Mircatu Auropeu Cumuni (MEC, appoi CEE e, a l'ùrtimu, Unioni Auropea).
Ô spissu nti li mumenti diffìcili di li rapporti ntra li stati mèmmiri di l'UE s'hà faciutu minzioni di ddu spìritu, lu spìritu di Missina, ca armau la cunfirenza e li patri funnaturi di la Cumunitati Auropea ca a dda cunfirenza participaru.
Liami esterniCancia
- The Messina Declaration 1955 - Ducumentu finali dâ Cunfirenza Di Missina 1-2-3 giugnu 1955 â basi dâ nascita dâ Cumunitti Europea - Unioni Europea. (in lincua ancrisi)
- La Conférence de Messine


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Hè una realità chì i prublemi mentali anu aumentatu l'arrivu di a pandemia. In a pupulazione generale, l'adulescenti sò unu di i gruppi in quale sti disordini sò più evidenti. Ancu s'è i prublemi mentali ponu esse variati, quelli ligati à l'alimentazione tendenu à affettà un numeru significativu di ghjovani.
In u prossimu articulu vi mustraremu cumu aiutà à quelli ghjovani chì anu qualchì tipu di disordine di cumportamentu alimentari.
Index
Segnali d'alerta in quantu à i disordini mentali
- U ghjovanu chì soffre di un disordine principia à evitari spazii cumuni in a casa è preferisce isolà in a so stanza. L'estranimentu si faci cù u rispettu à u livellu di famiglia è suciale.
- Ùn sparte micca u statu emutivu cù a so famiglia è diventa assai più introvertitu. A cumunicazione cù a famiglia hè quasi inesistente è u so caratteru hà cambiatu cumplettamente. U ghjovanu diventa apaticu, pessimista è più aggressivu.
- A relazione cù u corpu hè più impurtante in a vita di l'adulescente. Pudete sceglie di fighjà compulsivamente à sè stessu in u specchiu o ricusate cumplettamente è rinunzà u vostru aspettu fisicu. U modu di vestitu pò ancu cambià cumplettamente.
Cumu i genitori duveranu agisce se u so figliolu soffre di un disordine alimentari
A famiglia hà un rolu essenziale à aiutà un ghjovanu, chì soffre di tali disordini alimentari. Allora vi damu qualchi guida per aiutà un ghjovanu chì soffre di disordini alimentari:
- Hè impurtante ùn esse constantemente nantu à u ghjovanu, soprattuttu à l'ora di manghjà. Stu cumpurtamentu da parte di i genitori aggravarà a situazione.
- Avete da evità di fà cumenti nantu à l'alimentariu, altrimenti u ghjovanu pò sentu male è culpèvule per tutta a situazione.
- I genitori duveranu evità di fà cumenti annantu à l'apparenza fisica in ogni mumentu.. L'immagine di sè stessu ghjoca un rolu fundamentale in questa classe di disordini alimentari.
- Un disordine di cumportamentu di l'alimentariu ùn hè micca assuciatu postu chì hè cunsideratu una malatia seria è cumplessa. Hè per quessa chì i genitori devenu esse pazienti cù a migliurà di u so zitellu.
- Hè impurtante di ristabilisce una bona cumunicazione cù u ghjovanu. Hè bonu per fà vede ch'ellu hà qualcunu nantu à quale appughjà s'ellu si cunsidereghja appropritatu.
- Malgradu l'isolamentu è a natura apatica, hè essenziale per ùn trascuratà u ligame di famiglia in ogni mumentu. L'attività di famiglia hè cunsigliatu. è passà u tempu inseme per creà un ambiente di famiglia pusitivu.
- I genitori duveranu esse assai sustegnu in ogni mumentu. ma ùn sò micca direttamente rispunsevuli di a ricuperazione di u vostru zitellu.
In corta, ùn hè micca faciule per i genitori fighjendu u vostru zitellu soffre di un disordine alimentari. Hè una malatia mentale cumplessa chì esige pacienza da parte di i genitori è perseveranza da parte di i zitelli. L'aiutu di i genitori hè fundamentale per chì u ghjovanu cù TAC pò superà un tali prublema mentale.


text:
L'almacenamiento conserva l'ametla fresca è segura
L'amandula hè un snack fantasticu è un addiu ideale per una dieta sana. Sti frutti sò ricchi di nutrienti, cumpresa di fibra è di prutezione, è sò assai gustosi. In ogni casu, sè vo site un fanàticu d'amanduli, pudete avè avè avutu chì pò esse stufa è sia troppu veramente malviziu. Ùn ci anu micca manghjatu, ma solu a suluzione hè simplice è tutte e cose necessite sò qualchi ricercà nantu à un almacenamentu propiu.
Ameghjanu
L'amandula hè stata tenuta in un containeru senza filtru, è hè megliu per guardà in a frigorifia o un friddere. Ùn hè micca cunsigliatu chì sò stati guardati à a temperatura di l'ambienti per i tempi di u tempu, affinchì a vostra pantera ùn hè micca una bona idea. In ogni casu, puderete guadagnà per un ghjornu o dui fora di u cullucatu quandu mantene a bona sicura è fresca.
Sicondu a Cunsiglià di l'Ambrunìa di California, a cesta di l'amanduli dependa da quandu sò processati.
- L'amandula naturale ponu esse almacenatu durante dui dui anni è pudete maximizà a so frescura mette in a frigorifia o cunzatori.
- L'amandula arrostita pò esse bonu per un annu in un containeru in un frettu o fridge.
- A pasta di l'amandula deve esse in frigo è vi sarà fresca per 1 à 1 1/2 anni.
Hè l'Fate chì Matter
L'amandula hè riccu à omega-3 è di grassu monoinsatu, chì hè per quessa chì sò bonu per una dieta sana. Ma questi li grasi cuminciamu a gattivi si i amanduli sò esposti à l'ossigenu in l'aria, in particulari à a temperatura di l'ambienti.
L'oliu rancidu faci l'amandine stale gustu dolce. L'amanduli spoiled ùn sò micca venti, ma i grasi ùn sò più benifichi. Hè pussibule chì u grassu rancide puderia cuntribuisce à prublemi di salute cronica si cunsumalli spessu. Cusì, quandu l'amandula gustu dolce, hè ura di scaccià.
L'amandula dura più di l'altri frutti nuvole causa chì cuntenenu parechji antiossidanti fitochimati chì pruteggianu e frutti.
Sti antioxidanti pò esse bè per i persone. Infatti, l'amandula facenu à u cima di assai listi di superfoods.
Ciò di Salmonella
In generale, pudete esse salvo da salmonella quandu si tratta d'amanduli. A Salmonella hè un bacteriu chì pruvucà i sintomi eccezziunità di a nutizzia tipica di l'alimentariu, cumprendi un malu stomacu, vòmitu, diarrea è a frebba.
Oghje ragone in salmonella cun ova cruda o pollite crudo. In ogni modu, l'amanduli crui eranu rispunsevuli di dui broussi di salmonella in i Stati Uniti , in u 2000 è 2004. Hè dinò un prugramu nantu à l'amanduli in Australia è l'unu in Svezzia.
Dopu à questi casi, l'amandule hè duvemu esse tagliatu, blanched, o cunfurmatu in qualchi modu. Puderanu ancu esse steamed o trattati cun un gas chì chjamava propiu oxidu. Nisunu di sti trattati distrugge a goodness nutrizionale di l'amanduli.
Un Verbu da
L'amandula hè una gran parte di a vostra dieta, ma per piglià i so prupietari, avemu bisognu à guardà appuntu. A più impurtante cosa di ricurdà è chì si una amandula prufalla dolce, ùn avete micca manghjatu.
> Sources:
> Bruhn C, Harris LJ, Giovanni M, Metz D. Nuts: Mette in modu sicuru per i cunsumatori in a gestione, ammuccià è arregistenu amanduli, castagni, pecane, pistache è nocere. Università di Californie Davis. 2010. http://ucfoodsafety.ucdavis.edu/files/44384.pdf.
> Californie Ammonium Board. FAQs: Cumu mi prutesta I amanduli. 2017.
> Centri per a Enormece Control and Prevention. Cunsumamatu di Cianuri. 2015.
> Harris LJ, Palumbo M, Beuchat LR, Danyluk MD. Focus da l'arburulotti, cacahuè, è Sesame Seeds. 2017.


text:
Candele d'anniversariu
Una di e cose più difficiuli chì credemu cum'è cristiani hè chì Diu ci hà pardunatu tutti i nostri peccati. Sapemu chì hè vera in teoria, ma quandu si tratta di situazioni pratiche di tutti i ghjorni, agimu cum'è s'ellu ùn era micca. Avemu a tendenza à agisce di listessa manera chì facemu quandu perdonemu cum'è facemu quandu soffiamu una candela. Quandu pruvemu à spulle, e candele continuanu à accende, quantunque seriu pruvemu.
Queste candele sò una bona riprisentazione di cume tendemu à fà saltà i nostri peccati è i sbagli di l'altri, eppuru continuanu à riapparisce à una nova vita. Ma ùn hè micca cusì chì u perdonu divinu funziona. Quandu ci pentimu di i nostri peccati, Diu li perdona è li scorda per sempre. Ùn ci hè più castigu, nè negoziatu, nè risentimentu chì aspetta un altru vermentu.
Per pardunà sanu è senza riservazione hè contru à a nostra natura. Sò sicuru chì vi ricurdatevi di a discussione trà Ghjesù è i so discìpuli nantu à quantu spessu duvemu pardunà à qualchissia chì pecca contru à noi u peccatu contru à mè, perdona? Hè abbastanza sette volte? Ghjesù li disse: "Ti dicu micca sette volte, ma settanta volte sette" (Matteu 1).8,21-22u).
Hè difficiule di capisce è capisce stu livellu di perdonu. Ùn simu capace di fà quessa, allora hè difficiule per noi di capisce chì Diu hè capace di fà la. Avemu spessu scurdatu chì u so perdonu ùn hè micca tempurale. Credemu chì ancu se Diu dice ch'ellu hà cacciatu i nostri peccati, aspetta veramente per punisceci se ùn rispundimu micca à i so standard.
Diu ùn pensa micca di voi cum'è un peccatore. Ellu vi vede per quale sì veramente - una persona ghjustu, purificata da ogni culpabilità, pagata è riscattata da Ghjesù. Ricurdativi di ciò chì Ghjuvanni Battista hà dettu di Ghjesù? "Vedi, quì hè l'Agnellu sacrificale di Diu chì piglia u peccatu da u mondu sanu!" (Johannes 1,29 New Geneva translation). Ùn mette temporaneamente da parte u peccatu o solu l'ammuccia. Cum'è l'Agnellu di Diu, Ghjesù hè mortu in u vostru locu, paghendu per tutti i vostri piccati. "Ma siate boni è boni l'un à l'altru, pardunendu l'unu à l'altru, cum'è Diu vi hà pardunatu ancu in Cristu" (Efesini 4,32).
Diu perdona cumpletamente, è vole chì parduniate à quelli chì, cum'è voi, sò sempre imperfetti. Se dumandemu u perdonu di Diu, Ellu ti hà perdunatu 2000 anni fà!
di Ghjiseppu Tkach


text:
[HERCOLE.it] Sono 308 i comuni e sei le province regionali nei quali, a causa della mancata approvazione del Bilancio di previsione 2009 o del consuntivo del 2008, nei prossimi giorni, si insedieranno i commissari ad acta.
I relativi provvedimenti sono stati firmati oggi, dall?assessore regionale della Famiglia, delle Politiche sociali e delle Autonomie locali, Caterina Chinnici. Nel lungo elenco figurano tutti i comuni capoluogo, mentre delle 9 Province regionali solamente Catania, Palermo e Ragusa non riceveranno la visita dei funzionari regionali.
?E? un provvedimento – spiega l?assessore Chinnici – straordinario, ma che si ? reso necessario e urgente a causa del fatto che la quasi totalit? delle amministrazioni provinciali e comunali sono in ritardo e quindi la spesa ? di fatto bloccata, anche per i servizi essenziali?.
I commissari avranno il compito di predisporre, nel caso in cui non lo abbia gi? fatto la Giunta, lo schema di bilancio per l?esercizio finanziario 2009, oltre a quello pluriennale 2009-2011 e dovranno convocare i Consigli, assegnando loro il termine di 30 giorni, per l?approvazione del bilancio. In caso contrario, sar? lo stesso commissario a varare la manovra finanziaria.
Nella maggior parte degli enti commissariati mancano sia il bilancio di previsione 2009, che il consuntivo 2008. Nei Comuni di Santa Flavia in provincia di Palermo e di Sommatino nel nisseno inoltre, non risulta approvato neanche il Consuntivo del 2007. Gli enti che non hanno provveduto ad approvare il solo Consuntivo, sono invece 143 e 14 quelli senza il solo bilancio di previsione.
Nel caso di mancata approvazione del bilancio preventivo, la legge prevede come sanzione lo scioglimento dei Consigli comunali o provinciali inadempienti.
Ecco l?elenco delle amministrazioni in cui verranno inviati i commissari ad acta.
AGRIGENTO. (40). COMUNI: Agrigento, Alessandria della Rocca, Aragona, Bivona, Calamonaci, Caltabellotta, Camastra, Cammarata, Canicatt?, Casteltermini, Castrofilippo, Cattolica Eraclea, Comitini, Favara, Grotte, Joppolo Giancaxio, Lampedusa e Linosa, Licata, Lucca Sicula, Menfi, Montallegro, Montevago, Naro, Palma di Montechiaro, Porto Empedocle, Racalmuto, Raffadali, Ravanusa, Realmonte, Ribera, Sant’Angelo Muxaro, San Biagio Platani, Santa Elisabetta, San Giovanni Gemini, Santa Margherita di Belice, Santo Stefano Quisquina, Sambuca di Sicilia, Sciacca, Siculiana e Villafranca Sicula. Provincia Regionale di Agrigento.
CALTANISSETTA (19). COMUNI: Acquaviva Platani, Butera, Caltanissetta, Campofranco, Delia, Gela, Mazzarino, Montedoro, Mussomeli, Niscemi, Resuttano, Riesi, San Cataldo, Santa Caterina Villarmosa, Serradifalco, Sommatino, Sutera, Vallelunga Pratameno e Villalba. Provincia Regionale di Caltanissetta.
CATANIA (45). COMUNI: Aci Bonaccorsi, Aci Castello, Aci Catena, Aci Sant’Antonio, Acireale, Adrano, Belpasso, Biancavilla, Bronte, Camporotondo Etneo, Castiglione di Sicilia, Catania, Fiumefreddo di Sicilia, Giarre, Grammichele, Gravina di Catania, Linguaglossa, Maniace, Mascali, Mascalucia, Militello in Val di Catania, Mineo, Mirabella Imbaccari, Misterbianco, Nicolosi, Palagonia, Patern?, Pedara, Piedimonte Etneo, Raddusa, Ragalna, Ramacca, Randazzo, Riposto, Sant’Agata Li Battiati, Sant’Alfio, San Gregorio di Catania, Santa Maria di Licodia, San Michele di Ganzaria, Santa Venerina, Scordia, Tremestieri Etneo, Viagrande, Vizzini e Zafferana Etnea.
ENNA (17). COMUNI: Agira, Aidone, Assoro, Barrafranca, Calascibetta, Catenanuova, Centuripe, Enna, Leonforte, Nissoria, Piazza Armerina, Pietraperzia, Regalbuto, Sperlinga, Troina, Valguarnera Caropepe e Villarosa. Provincia Regionale di Enna.
MESSINA (81). COMUNI. Alcara Li Fusi, Barcellona Pozzo di Gotto, Brolo, Capizzi, Capo d’Orlando, Capri Leone, Caronia, Casalvecchio Siculo, Castell’Umberto, Castelmola, Cesar?, Condr?, Falcone, Ficarra, Floresta, Francavilla di Sicilia, Frazzan?, Furci Siculo, Gaggi, Galati Mamertino, Gallodoro, Gioiosa Marea, Graniti, Gualtieri Sicamin?, Itala, Leni, Letojanni, Librizzi, Limina, Lipari, Longi, Malfa, Malvagna, Mazzarr? Sant’Andrea, Messina, Milazzo, Militello Rosmarino, Mirto, Mistretta, Monforte San Giorgio, Mongiuffi Melia, Montagnareale, Montalbano Elicona, Motta d’Affermo, Naso, Nizza di Sicilia, Novara di Sicilia, Pace del Mela, Pagliara, Patti, Pettineo, Raccuja, Reitano, Roccalumera, Rod? Milici, Rometta, Sant’Agata di Militello, Sant’Alessio Siculo, Sant’Angelo di Brolo, Santa Domenica Vittoria, San Filippo del Mela, San Fratello, San Marco D’Alunzio, San Pier Niceto, San Piero Patti, Santo Stefano di Camastra, San Teodoro, Santa Teresa di Riva, Savoca, Scaletta Zanclea, Spadafora, Taormina, Terme Vigliatore, Torregrotta, Torrenova, Tortorici, Tusa, Ucria, Valdina, Venetico e Villafranca Tirrena. Provincia Regionale di Messina.
– PALERMO (60). COMUNI. Alia, Alimena, Aliminusa, Altavilla Milicia, Bagheria, Baucina, Belmonte Mezzagno, Bisacquino, Bompietro, Caccamo, Caltavuturo, Campofelice di Fitalia, Campofelice di Roccella, Campofiorito, Camporeale, Capaci, Carini, Castelbuono, Casteldaccia, Castellana Sicula, Castronovo di Sicilia, Cefal? Diana, Cefal?, Cerda, Ciminna, Cinisi, Collesano, Corleone, Ficarazzi, Geraci Siculo, Godrano, Isnello, Isola delle Femmine, Lascari, Lercara Friddi, Misilmeri, Monreale, Montelepre, Montemaggiore Belsito, Palermo, Partinico, Petralia Soprana, Piana degli Albanesi, Polizzi Generosa, Pollina, Prizzi, Roccamena, Roccapalumba, San Cipirello, Santa Flavia, San Giuseppe Jato, Scillato, Termini Imerese, Terrasini, Torretta, Ustica, Valledolmo, Ventimiglia di Sicilia, Villabate e Villafrati.
– RAGUSA (10). COMUNI. Acate, Comiso, Giarratana, Modica. Monterosso Almo, Pozzallo, Ragusa, Santa Croce Camerina, Scicli e Vittoria.
– SIRACUSA (16). COMUNI. Augusta, Avola, Carlentini, Cassaro, Ferla, Floridia, Francofonte, Lentini, Melilli, Noto, Pachino, Priolo Gargallo, Rosolini, Siracusa, Solarino e Sortino. Provincia Regionale di Siracusa.
– TRAPANI (20). COMUNI. Alcamo, Buseto Palizzolo, Campobello di Mazara, Castellamare del Goldo, Custonaci, Erice, Favignana, Gibellina, Marsala, Mazara del Vallo, Paceco, Pantelleria, Petrosino, San Vito Lo Capo, Salaparuta, Salemi, Trapani, Valderice e Vita. Provincia Regionale di Trapani.


text:
Tutte e carte di compressore sò valutate cù l'aiutu di i criteri derivati durante l'analisi di i bisogni.Pò esse dimustratu chì ùn ci hè micca un diffusore à paleta chì aumenta l'efficienza di u compressore in a gamma di guida principale, mantenendu a stabilità è l'efficienza di u surge di basa à a putenza nominale di u mutore.Questu hè u risultatu di a larghezza ridutta di a mappa quandu si usa un diffusore a pale.I risultati indicanu ancu chì ùn ci hè micca impattu annantu à l'input di u travagliu specificu di l'impeller quandu si usa un diffusore à pale cù paràmetri di designu di a gamma data.A velocità di l'impulsore à un rapportu di pressione datu hè dunque solu una funzione di a diffarenza di efficienza imposta da l'usu di un diffusore a pale.L'obiettivu di una geometria di compressore variabile hè cusì definitu cum'è mantene u benefiziu di l'efficienza in a gamma di guida principale mentre allargendu a larghezza di a mappa per ghjunghje à u flussu di massa di surge è di stroke di u diffusore senza pale per ottene efficienze à a putenza nominale, u torque di punta è durante U funziunamentu di u frenu di u mutore chì sò paragunabili à u compressore di basa.
Trè compressori variabili sò stati sviluppati cù u scopu di migliurà l'ecunumia di carburante di i motori pesanti in a gamma di guida principale senza deterioramenti in quantu à a putenza nominale.
torque di punta, stabilità di surge è durabilità.In un primu passu, i requisiti di u mutore in quantu à u stadiu di u compressore sò stati derivati è i punti di funziunamentu di u compressore più pertinenti sò identificati.A gamma di guida principale di i camioni longhi currisponde à i punti operativi à rapporti di pressione alta è flussi di massa bassi.Perdite aerodinamiche dovute à anguli di flussu assai tangenziali in u diffusore senza paleta ghjucanu un rolu dominante in questa gamma operativa.
Per migliurà l'ecunumia di carburante senza sacrifizii in quantu à e limitazioni di u mutore rimanenti, sò introdutte geometrie variabili per allargà a larghezza di a mappa è à u stessu tempu facenu di l'efficienza di u compressore migliorata à i rapporti d'alta pressione di i diffusori vaned.
Riferimentu
BOEMER, A ;GOETTSCHE-GOETZE, H.-C.;KIPKE, P ;KLEUSER, R ;NORK, B: Zweistufige Aufladungskonzepte fuer einen 7,8-Liter Tier4-final Hochleistungs-Dieselmotor.16.Aufladetechnische Konferenz.Dresda, 2011
Tempu di post: May-05-2022


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Saria difficultu per truvà un lignu megliu di yoga chè u prughjettu di Baron Baptiste, creatore di Baptiste Power Vinyasa Yoga. I so parenti, Walt è Magana Baptiste, apreziu u primu studiu di yoga in San Francisco in u 1952. Dopu, Baptiste hè stata cun l'insignamenti di BKS Iyengar è Bikram Choudhury . À mezu di u 1990, Baptiste avè sintetizatu esse l'insignamenti, cù l'influenzi di Ashtanga è TKV
Desikachar (fundatore di Viniyoga è figliolu di Krishnamacharya ) in u so stessu modu di Power Yoga chì ancu sottolineu à l'impurtanza di a intuizione. Elementi di tutte sti predecessori sò ghjunti per fundà a fundazioni di Baptiste Power Vinyasa: drishti, bandhas, pranayama, vinyasa, allinjamenti è adaptabilità. Baptiste hà dettu chì u so articulu di ioga eponymous hè focu annantu à l'asana, meditazione è indagine in autore, è hè fatta di esse adattate à qualunque livellu di capacità fisica.
I 5 Culonne di Baptiste Power Vinyasa
L'aspettu mpurtanti di u metu Baptiste sò riunificati da i Cinque Pilastri: fluss, calor, flow, gaze, è stabilizzazione core.
1. Breath
U pranayama primariu in BPV hè ujjayi , chì hè assuciatu cù una pratica vinyasa forte. In ughjieta ujjayi, tonu o cunstruisce a spalle di a to garganta (cum'è quandu si fogging up a mirror) cumu in asprazioni è cresce u nostru nasu. Questu prende qualchì pratica ma prestu prestu a seconda natura.
Hè l'effettu di rallintari lu respiru di mantene a profonda è dinò in u postu di sfida. Quandu u respiru diventa currettamente è pocu prufundita, pò accade u pattu di rifuggiata o pienu di vola in u corpu. Mantene a sopranza longa è profunda aiuta à mantene a calma.
2. Calà
In a classi BPV ufficiale, l'abitazione deve esse caliata à 90-95 gradi.
Stu caloriu esternu di a stanza hè pensata à permettà à i studienti a stokken rapidamente i so panii internu (tapas) per una pratiche larga, sudata.
3. Flow
U flussu hè una viaghja pratica di stilata in quale u muvimentu hè ligatu cù u respiru. Prutizzioni di ghjornu hè animatu. Mentre ùn ci hè micca una seria curretta di posa in BPV, ci hè un patronu chì a maiò parte di e classi seguitate. A classi cumincianu cù diversi rotulatori di Surya Namaskara A è B, ancu s'ellu ci hè spaziu per quarchi variazioni quì. Allora u maestru cresce in una seria in stagione chì cumpresce u flussu di vinyasa trà i dui costi. A variazzioni più avanzati sò offritte in più di l'adattazione per i principianti. A classi spessu inclusi l'attuali abdominali, backbending è l'apertura di u malcrive.
4. Gaze
Drishti voli attruva un locu particular durante a faccia di posa di yoga. Hè una parte impurtante di Ashtanga yoga, induve i drishtis sò studiati com'è parte di l'alineatu per ogni pusatu. In BPV, a mira ùn hè micca specificu per ogni postura. Invece, i studienti sò diretti à riparà a so attenza à qualsiasi puntu chì ùn si move micca, è per guardà i so ochji grigiu in modu di diventà a so attenzione di ciò chì passa in a stanza internamente in a stanza cun ellu è fate u focu in daretu.
5. Stabilizazione Core
Stabbilizzazione Core hè uddiyana bandha .
In BPV, questu significa u dibattu constantu di u panicu versu u spinu. Questu hè fattu in tutta a pràtica, ma ùn hè micca esattamente u profundo uddiyana bandha vidi in Light on Yoga, in chì a panache hè stata cumpostu finu à chì e sali sughjate. Hè prumutivu di furnisce aiutu cù u core di equilibriu è forza.
Dove practiced Baptiste Power Vinyasa
Ci sò dui studi ufficiali Baptiste Yoga in Boston, Massachusetts. In ogni casu, ci sò studi affilati in i Stati Uniti Baptiste hà un prugettu assai apertu in quale studi indipendenti indrintu u so metuu ponu esse studii partner.
Pò esse chì u studiu caldo di yoga in u vostru vicinu hè insignatu BPV. Verificate u situ web Baptiste per truvà un studiu vicinu à voi. Baptiste hè ancu attivu nantu à u festival di yoga è u circuitu di cunferenza, spessu sottumessa à e pagine di u Journal of Yoga è hà scrittu diversi libri, inclusi Journey in Power , Being of Power , è My Daddy hè un Pretzel per i ziteddi. Yogadownload.com prupone e BPV classes online.


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Luviggi Carru Borromeu
Luviggi Carru Borromeu (Graffignana, 25 di uttuviru 1893 – Pesaru, 4 di giugnettu 1975) fu nu viscuvu talianu.
BiograffìaCancia
Nasciu a Graffignana[1] nel 1893, fu ordinatu parrinu ntò 1918; fu cunzacratu viscuvu ausiliari di Lodi lu 2 dicemmiriì 1951 du viscuvu Piatru Calchi Novati.
Lu 28 dicemmiri 1952 fu nominatu viscuvu di Pesaro.[2] Fu padri conciliari durante tutte le sissioni du Conciliu Vaticanu II, e membru du gruppu conservatore Coetus Internationalis Patrum. Ntò 1971 inaugurò la nuova parrocchia de san Carru Borromeu.[3]
Guidò la diocesi fino alla sua morte avvenuta lu 4 giugnettu 1975. Venne sepolto ntà cattitrali diocisana.
BibliugraffíaCancia
- Ernesto Preziosi, "La marea che sale…" Mons. Luigi Borromeo vescovo di Pesaro e l'apertura a sinistra, in sa Frammenti. Quaderni per la ricerca, nº 11, 2007.


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Scrittura meroìtica
La scrittura meroìtica è un alfabbetu d'urìggini giruglìfica e demòtica chi fu usata nnû Regnu di Meroë finu ô 200 a.C. – e chi è facirmenti â basa dâ lingua nubbiana antica 'n usu nnî succissivi regni nubbiani, poi riscritta p'un unciali dirivatu di l'alfabbetu grecu chi aduttava tri di l'antichi glifi meroìtici.
Essennu sustanziarmenti alfabbèticu, lu meroìticu si basava supra un principiu diversu dî giruglìfici eggizzi. Arcuni studiusi, comu Haarmann, crèdinu ca l'alfabbetu grecu avissi avutu un rolu essinziali 'n stu sviluppu, suprattuttu pirchì lu meroìticu avìa littri pî vucali; ma s'havi a diri ca li diffirenzi di littra c'un alfabbetu funèticu comu lu grecu arristavanu nutèvuli.
Nustanti la struttura funètica, la vucali /a/ vinìa abbituarmenti nzitata nnî sìllabbi, a menu ca nun fussi ndicatu un signu vucali diversu, e na cunzunanti isulata era sempri ndicata câ vucali /e/ (schwa) a sìquiri lu sìmmulu. Pirtantu, li dui littri me rapprisintàvanu sia la sillabba /me/ ca la cunzunanti isulata /m/; la sillabba ma era scrivuta cu na littra, e mi c dui. Àutri sìllabbi avìanu sìmmuli spicìfici. Pi stu senzu, si tratta dunca dûn alfabbetu "semi-sillàbbicu", vagamenti sìmili ê scritturi abbuggida inniani chi si svilupparu grossu modu ntô ssu pirìudu. Diversi cunzunanti nfini di sìllabba, comu /n/ e /s/, vinìanu spissu mancu usati.
Cc'èranu 23 sìmmuli nzumma. Chissi cumprinneru quattru vucali:
- a (sulu ô principiu di na palora; autrimenti /a/ vinìa liggiuta e diciuta puru siddu nun era prisenti), e (o schwa), i, o (o u);
14 cunzunanti (cu na vucali /a/ a sìquirili, siddu nun pricidìanu un signu vucàlicu diffirenti):
- y(a), w(a), b(a), p(a), m(a), n(a), r(a), l(a), ch(a) (facirmenti palatali, comu ich pi tudiscu, o ugulari, comu l'ulannisi dag), kh(a) (vilari, comu tudiscu Bach), k(a), q(a), s(a) or sh(a), d(a);
e parecchi sìllabbi:
- ne o ny(a), se or s(a), te, to, t(a) or ti.
Cc'èranu dui formi gràfichi di l'alfabbetu meroìticu: na forma dirivata dî giruglìfici, principarmenti usata pî scrizzioni funirari e munumenti, e na cursiva, dirivata dû demòticu. La granni parti dî testi è pi st'ùrtima forma.
La dirizzioni dâ scrittura java supra li righi dâ manu dritta â manca, dû puntu cchiû vasciu versu chiddu cchiù àutu pû cursivu; pû giruglìficu, la scrittura java pi culonni 'n capu versu lu puntu vasciu, dâ manu dritta â manca.
L'usu dû meroìticu era diffunnutu puru nnî regni nubbiani dî sèculi siquenti, unni putìssiru aviri nfruinzatu l'alfabbetu coptu câ ntruduzzioni dû Cristianèsimu 'n Nubbìa ntô sèculu VI d.C.
L'alfabbetu fu dicifratu ntô 1909 di Francis Llewellyn Griffith, un eggittòlugu ngrisi. Dunca, la lingua stissa nun fu cumpritamenti dicifrata.


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Ghera una rivendicazione di u STC, hé oramai accetata, in tutti i casi in parte… U cusidettu percentuale geograficu chi cuncerna a Corsica hé crisciutu di 1 per centu… Omu s’avvène chi di maghjiu 2011, u STC avia accampatu in Aiacciu i lucali di l’agenzia regiunale di a salute per ottène st’augmentazione… U missaghjiu purtatu da u deputatu Savaltore Gandolfi-Scheit hé dunque statu intèsu… U sistema di salute isulane tucchera 1 millione é 500 milla euros di piu ogni annu
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Nnuzzioni Heating high
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Macchina di depilazione laser a diodo professionale doppia manicu per tuttu u corpu
Detail di u pruduttu
Tags di u produttu
Una varietà di putenzi diffirenti è dimensioni spot differenti sò dispunibili per risponde à i bisogni di trattamentu di e diverse parti di u cliente
TIP FACIAL
Raggiungere i difficiuli d'accessu U TIP faciale speciale permette u trattamentu di e zone difficiuli di ghjunghje, cumprese l'orecchie, narici è glabella.
FREQUENZA ULTRA-FAST 20HZ
A frequenza massima pò ghjunghje à 20 Hz, chì significa chì u laser hè emessu 20 volte per seconda. A velocità di trattamentu hè duie volte più veloce chì i prudutti di l'altri cumpagnie.
U principiu di u trattamentu di depilazione laser diode hè basatu annantu à a descomposizione fototermale selettiva. I melanosomi in u follicle pilu pò assorbe selectivamente l'energia di u laser.L'energia laser emessa da a macchina hè facilmente assorbita da u follicle pilifero di culore senza dannà u tissutu epidermicu.L'energia emessa da u laser hè assorbita da i capelli è u pigmentu in u follicle di u pilu. Hè cunvertitu in calore, cusì aumentendu a temperatura di u follicle di u pilu. Quandu a temperatura s'eleva à un certu livellu, u follicle di u pilu serà dannatu irreversibilmente. , è i capelli perderanu u so ambiente originale è esse eliminati completamente.
Lunghezze d'onda triple, u megliu risultatu per tutti i tipi di pelle è tutti i tipi di capelli
755nm offre un assorbimentu energeticu più putente da u cromoforu di melanina, facendu l'ideale per i capelli di culore chjaru è fini.Hè destinatu à u Bulge di u follicle pilifero è hè particularmente efficace per i capelli incrustati superficialmente.
808nm hè a lunghezza d'onda classica in l'epilazione laser, a lunghezza d'onda 808nm, offre una penetrazione profonda di u folliculu pilifero cù una putenza media alta, adatta per a maiò parte di i tipi di pelle è di i tipi di capelli.
A lunghezza d'onda di 1064 nm hè carattarizatu da un assorbimentu di melanina più bassu, facendu una soluzione focalizzata per i tipi di pelle scura.
SENSORPOSIZIONE DI TEMPERATURA
Sistema di monitorizazione di a temperatura intelligente Un sensor di temperatura hè stallatu in u manicu.Surveillance in tempu reale di a temperatura di a superficia di a presa di luce di u manicu è a visualizazione nantu à u screnu di u manicu
Super sistema di refrigerazione Duie piastre di raffreddamentu di semiconductor, 108w di putenza di super cooling, a temperatura di a superficia di questa pignatta pò ghjunghje à -30 °C.
SISTEMA OPERATIVO INTELLIGENTE
L'operatore solu bisognu di selezziunà a parte è u culore di a pelle per esse trattatu è u sistema generarà automaticamente i paràmetri di trattamentu cunsigliatu Ancu un operatore inexperienced pò facilmente capisce u funziunamentu di l'instrumentu.
20 MONITORING INTELLIGENT IN TEMPU REALE
L'intera macchina hè dotata di 20 funzioni di rilevazione intelligente, cumprese a rilevazione di flussu di l'acqua, a rilevazione di a temperatura di l'acqua, a rilevazione di a temperatura di u manicu, a rilevazione di u statu di cunnessione di a manu, a rilevazione di u livellu di l'acqua, a rilevazione di u travagliu di fogli di raffreddamentu, etc.
4FILTRI QUADRUPLE PROTECTION
Ogni manicu hè dotatu di un sistema avanzatu di filtrazione d'acqua in dui fasi.A prima tappa adotta u cuttuni PP per filtrà impurità è prevene i blocchi laser, a seconda tappa usa un filtru lon speciale per filtrà l'ioni metallichi, evitendu a corrosione laser interna è allungendu a vita di u sistema.
Nubway esegue a produzzione secondu i prucessi standardizati ISO 13485.Aduttà a tecnulugia muderna di gestione è u prucessu di fabricazione simplificatu, è ancu una squadra prufessiunale rispunsevule per a supervisione di a produzzione, assicura una alta efficienza è una alta qualità di produzzione.


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La#m Do7/Mi Fam La#m Do7/Mi Fam La#m Do7/Mi È ancora tiempo, Fam tiempo ancora La#m Do7/Mi È ancora tiempo, Fam mal'acqua e sole La#m Do7/Mi È ancora tiempo Fam furtunatamente La#m Do7/Mi È ancora tiempo Fam 'o sient' La#m Do7/Mi Fam E coccheduno te vò bbene e basta La#m Do7/Mi Fam E coccheccosa nun more ma resta La#m Do7/Mi Fam La#m Do7/Mi È ancora tiempo, Fam dint' 'o core La#m È ancora tiempo, Do7/Mi Fam amaro e doce, 'o sient' La#m Do7/Mi E' ancora tiempo, Fam russ' 'e sera La#m Do7/Mi Fam E' ancora tiempo La#m Do7/Mi E coccheduno te vò bbene e basta Fam E quanno è overo nun cè sta ritorno La#m Do7/Mi E coccheccosa nun more ma resta, Fam nu bellu juorno La#m Do7/Mi E coccheduno te vò bbene e basta Fam E quanno è overo nun cè sta ritorno La#m Do7/Mi E coccheccosa nun more ma resta, Fam nu bellu juorno La#m Do7/Mi Fam È ancora tiempo La#m Do7/Mi È ancora tiempo, Fam 'o sient' La#m Do7/Mi Fam La#m Do7/Mi Fam
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U mini escavatore cingolatu Model HE-12 si adatta cun bellu aspettu, alta configurazione, prestazioni superiori, bassu cunsumu di carburante, larga gamma operativa. Hè adattu per perdere u terrenu di serra vegetale, u greening di u campus di i dipartimenti municipali, scavà u foru per piantà l'arburu di viveri fruttu-terra, frantumazione di pavimentu in cimentu, mischiu di materiale sabbia-ghiaia, travaglii di custruzzione in u locu strettu è cusì. Aduprate l'atticciu rapidu pò aghjunghje l'attrezzi di attaccamentu cum'è coclea, martellu idraulicu, benna di carica, pinza è cusì. Pò riduce i costi di manutenzione è di funziunamentu, liberà a forza di travagliu, migliurà a meccanizazione, bassu investimentu, altu ritornu, aspettemu di travaglià cun voi per creà un mondu megliu.
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Tel Aviv
Tel Aviv (in ebbraicu: תל אביב, â littra: Muntagnedda dâ primavera) è na cità israeliana suprâ costa dû Mari Meditirraniu, e principali centru ecunòmicu di l'Israeli.
Storia[cancia | cancia la surgenti]
Funnata ntô 1909 dûn gruppu d'abbitanti dâ cità di Giaffa, chi s'attruvava abbicina, si sviluppau finu a divintari lu principali centru israelianu in tèrmini di pupulazzioni e econumìa.
Tel Aviv è la sedi di tutti l'ammasciati, câ sula sclusioni di USA, Costa Rica e El Salvador, chi hannu sedi a Gerusalemmi.
Liami esterni[cancia | cancia la surgenti]
Dati geogràfici e ariuporti [1]


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Cù l'innovazione costante è u sviluppu di l'industria di u vetru, i prudutti di vetru sò stati cumpletamente integrati in a nostra vita, decuranu in casa in a frequenza di l'usu di u vetru hè sempre più frequente, è a porta di vetru ùn hè micca solu in l'industria di a custruzzione hè cunnisciuta cum'è spessu aduprata in a dicurazione di i prudutti di vetru mostra ancu i so vantaghji unichi, a selezzione di materiale d'acciaiu ùn hè micca limitata à a ghjente di legnu, di più hè di sceglie nantu à u vetru, a porta di vetru fatta di scintillanti è traslucidi sbarrazzassi di l'aspettu, furnisce micca solu a garanzia di a qualità, u a porta di vetru hè divisa in una serie di stili diversi, a porta di vetru originale hè unica o doppia apre a porta, è cù u miglioramentu continuu di a vita di e persone, a dumanda di prudutti aumenterà ancu, cusì a porta scorrevole di vetru in questu mumentu una grande crescita , hà attiratu assai utilizatori, furnisce l'utilizatori cun funzioni più convenienti, prisentanu l'effettu hè megliu, sia in termini di materiale sia di aspettu esteticu hà assai vantaghji, assai L'utilizatori per l'installazione di a porta scorrevole in vetru ci sò ancu alcune malintese, allora lasciate cumpensà i picculi per ognunu hà introduttu parechji metudi di porta scorrevole in vetru d'installazione:
Metudu di stallazione di porta di vetru culisante:
1. Porta scorrevole Joyshing perchè a prima scatula di ferrovia è poi appiccicà mattone, scatula di ferrovia esposta è giunzione di mattoni ùn hè micca bona trasfurmazione, à a custruzzione di un certu gradu di difficult.Due à a pista sottu una certa pressione, u mattone hè ancu stressatu , un bellu pezzu, faciule da cunduce à a pista accantu à u mattone cracking.Additional, se esse in u spaziu cum'è i bagni di cucina in l'internu, u locu di a scatula di l'orbita hè faciule per piattà a sporcizia è a terra, u lampadore accumula cenere per aspettà di cascà sopra, portanu guai per pulisce i salubrità.
2. A parte suprana di a dimensione di a scatula di traccia di a porta scorrevule per assicurà chì l'altezza di 12 cm, larghezza di 9 cm. Cum'è a scatula di u sipariu, a scatula di traccia hè installata in l'internu di a pista, è a porta scorrevule pò esse sospesa nantu à a pista. Oghje a maiò parte di e porte o aperture sò trà 1,95 è 2,15 metri di altezza. L'esperienza mostra chì quandu l'altezza di a porta hè menu di 1,95 metri, quantunque sia alta a persona, si sentenu assai depressi è scomodi. porta, altezza vole esse in almenu 195 + 12 = 207 centimetri sopra, anu abbastanza spaziu per fà scatula di pista solu pò cunsiderà di fà porta scorrevule. Altrimente pò esse solu appesa esterna, vale à dì a scatula di l'orbita hè esposta à l'esternu, l'affirmazione ùn hè micca bella, è assai tempu, l'apertura di a porta è a metopa pò diventà grande.
3. A larghezza di a porta culisante hè squisita. A dimensione nurmale in oru di a porta hè di circa 80 cm x 200 cm, in questa struttura, a porta hè relativamente stabile. Se avete l'altezza di più di 200 centimetri, fate a porta slitta circustanze ancu più alte, avianu megliu à tene in a zona sottu à premessa invariabile, a larghezza di a porta si riduce o fà una poca porta scorrevole di più, mantene a stabilità di a porta è aduprà a sicurezza.
4. Usu attentu da a terra à a cima di a porta scorrevule (scatula ferroviaria appesa) .Cum'è un risultatu di spinta quandu l'amplitude di swing hè troppu grande, u tempu hè longu a porta scorrevule hè faciule per esse fora di forma, fora di forma porta posteriore ùn pò micca apre, significa ancu ùn pò micca riparà è ùn pò micca aduprà.
Tempu di posta: Dic-02-2020


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Impressu à leghje u vostru putenu è utilizate l'infurmazioni per a perdita di pisu
Sapete cumu utilizà un pedistero per aiutà à perdiri pesu? Pudete sapè chì leghje un puterezza, ma sapete cumu utilizà sti ligami di pittulò per righjunghjini i vostri miri di perdita di pisu? Aduprate una guida per appruverisce a megli manera di utilizà l'apparecchiu per una megliu salute, fitness improvedu è perdita di pesu.
A manera di leghje à un pedòmetro per perdisce u pesu
U pedometri sò una bella manera di assicurà è esse motivatu in a vostra rutina passata .
È sò assai semprici d'utilizà ancu. Ma ùn pudete micca solu ghjunghje u putru è pudè avè risultati. Avete bisognu di leghje u puterò è aduprate lighjendi per a perdita di pisu.
I studii analizanu i persone chì camminanu pocu menu di 5 000 passi ogni ghjornu sò più prubabile di esse pisati, mentre chì quelli chì pigghianu più di 9.000 passi di ghjornu sò più probabili di esse di u pesu normale.
Quandu principia aduprà u dispusitivu, avete bisognu chì i vostri pezziunèghjani sò assai abbastanti. Pudete ancu passà 4000 o 5000 passi per ghjornu. Sì site nantu à u travagliu o sì stà sedentariu in casa, u numeru pò esse più bassu. Ma u vostru scopu hè di cresce u numeru gradualamenti è di a cunsistenza.
Fate una mira per avè u vostru petticu a lettura di 5000 passi per ghjornu in u primu mesi. Quandu si senti cunfurzatu cù u numeru, pigliate un altru mumentu per sprimà u vostru numaru à 7500. Eventualmente, vi farà caminari 10.000 passi o più è sughjendu bè di caloria per fracassassi.
Chì Campu di Pedòmulu deve esse?
Cumprà un pedòmetro puderia esse u maiò investimentu fisicu chì fate sempre. Un pedòmele pò custu pocu quantu à $ 5 è vale a pena più più se l'utilizate per stabilisce è scontri l'urganisimu di passà.
Cumu a lot di altri articuli, i pummuleri sò in diverse tene, marchi è variità .
In u mediu costanu entre $ 12 è $ 30, secondu cumu quantu caratteristiche anu.
Pudete ottene quellu chì hè assai discretu sèttinu si vulete usà tuttu u ghjornu o in u travagliu. Assai monitorii di attività cuntenenu un contrarimentu di passu è ancu altre funziunalità di perdita di pisu.
Un pedòmulu simplice ùn registrau u nùmeru di passi chì pigliate nantu à u muvimentu di u corpu. Ci hè un aparellu cusì à u vostru pedòmulu chì si movi ogni volta di u vostru mudellu in modu per passà un passu. U pudicu "clics over" cù ogni passu di piglià.
I fancier, mudelli di pittistoru di scrittura di ritmu di a distanza chì camina è calori burned , ma sò più caru. Un passageru di prossimu chjaru hè abbastanza à mantene me motivatu è avete trova ancu chì questu casu. Pudete sempre "aghjurnà" più tardi.
Quandu mi piglia un pustometru?
U vostru pedòmicu deve esse aghjettatu à a vostra cazzetta di a mezza camiara tra u to lado è u to belly button à a cintura di i vostri pantres. Sì hè ghjustu incù u to ghjinochju, da tene oghje in un bonu locu. Sempri sempre a mantene in a pusizione horizontale è esse paralelamente à a terra.
Per pruvà chì u vostru putute hè in u locu bellu, resette à 0 è cuntene manualmente 25 passi. Allora pigliate un ochju di u vostru pedòmetro.
Ùn deve riflettore micca menu di 24 passi è micca più di 26. Si hè più uccidintali quellu chì movendu versu a sinistra o a diritta, è torna a pruvà a prova finu à chì i risultati rivenuti più rigurosamente u vostru numeru propiu di passi.
Cumu capisci i prugrammi lummi
Pudete infurmà di utilizà a lettura di i pittunni per estimà a distanza chì avete caminatu ogni ghjornu. Per vede cumu finu à quandu avete camminatu, questa siguenti hè una bona regula di u polu:
- 1.000 passi sò circa una meza milla
Tutti i 2 000 passi sò ugguali à circa 1 mità, cusì ...
- 2.000 passi = 1 mità
- 3.000 passi = una meza mità
- 4000 passi = 2 chilometri
- 10.000 passi = 5 chilometri
Se vulete esse più sicuru da i passi chì u vostru pedòmbolu hè indicatu, ponu u vostru puteranu à u vostru pianu di caminari locale.
A maiò parte di i pezzi sò u segnu chì dice quantu volte in u circondu hè equivalente à una mità. Cusì, per esempiu, se trè circuiti sò ugguali una mità, fate u vostru puntu di partenza / rinuvà e rinfriscà u vostru pedòmulu à 0 prima di cumincià à marchjà.
Quandu avete fattu à circà à a pista u numaru di circuiti dumandati - in l'esempiu, trè volte - pigliate nota di i vostri passi indettati à u pedòmulu quand'elle tornate à u vostru puntu di partenza; questu numedu pò esse u vostru basi di " Passi per miliu " (SPM) (u nùmeru di passi chì deve dumandassi una mila).
Se pudete fà solu dui volte, multiplica i vostri passi indettati nantu à u pudiculu da dui; Se un viaghju hè tuttu ciò chì fate, multiplica u vostru risultu per quattru.
Dopu chì avete fattu a vostra calibrazione, ogni ghjornu chì viaghjate cù u vostru pedòmetru, pompà u numeru di passi chì u vostru pedòmicu ammustra à a vostra linea basica SPM. Se tu pigliate più passi da u vostru SPM, justa dividite u vostru numeru di passi da u vostru SPM.
- Esempiu: U vostru SPM hè 2.500.
Caminate 5000 passi in un ghjornu.
Divide 5 000 à 2.500 = 2.
Ta-daaah: hà caminatu dui kilomitri !
Ricurdativi, ùn hè micca un mètudu di metteeatu preziosu perchè ùn pò micca avè pigliatu quandu u passiu più lento o più veloce di ciò chì avete fattu u ghjornu chì stabilitu u SPM. Ma hè ancu una bona regula di u polu è un bonu modu per stà motivatu s'ellu hè più prubabile di senterà un sensu di realizazione cilibre una distanza apprussimita invece di pocu passi.
Edita di Malia Frey, Esperienza di Penne
> Source:
> Tudor Lock C., BE Ainsworth, et. al., "A relazione trà l'attività ambulanti cuncettata à prupusizione cù a prupusizione di pedòttru è cumunitie di corpu". Re Journal of Obesity Related Metabolic Disorders . 25 Nov 2001 (11) 1571-78.


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Siduta spiritica
Na siduta spiritica eni nu tintatìvu di cummunicari cu lu munnu di li spiriti attraversu na riunioni di pissuni ca s'ancuntrarru pi arriciviri missaggi di li fantasmi o spiriti o pi sèntiri a na discussioni di nu medium.
Unu di li chiù antichi libbra ca parranu di cummunicazzioni chiè i pissuni motti fu Dialoghi chie i muotti (Dialogues with the Dead) di Ghiogghiu, Primu Baruni Lyttleton, pubbricatu nta l'Inghilterra nta lu 1760.
'Ntra li spiriti famusi trattati nta stu vulumi ci sunu Pietru u Granni, Pericle, nu "Sarbagghiu Nordi-Miricanu", Guglielmu Penn, e Cristina a Rigghina da a Sbèzzia. A pupularitàti di li siduti spiritichi aumintarru drammaticamènti ca a funnazzioni da a riligghiuni do Spiritualismu nta a mità di lu diciannovesimu seculu.
Forsi ca forsi li siduti spiritichi chiu famusi urganizzati a ddi tiempi fuorru chidi di Maria Todd Lincoln chi, in luttu pâ peddita di sa figghiu, organizzau sidùti spirìtichi spiritualisti 'nta a Casa Bianca, ca eranu prisinziati di sa maritu, lu prisidenti Abramu Lincoln, e autri spunènti dâ societti.
A Cummissioni di Seybert nta lu 1887 offuscau a cridibbilitati di lu Spiritualismu all'àpici da popularitati rivelannu frodi tra li capi arricanusciuti di sti sidùti.
Siduti spiritichi cuntimpurànii cuntinarru a sìri patti di li sibbizza riliggiusi di li chiesi spiritualisti, di li Spiritisti, e di lu Espiritismo, unni n'enfasi chiuù rànni vinìa misa supra a li valori spirituàli mmèci di l'isibizzioni.
Varietà di siduti spiritichi[cancia | cancia la surgenti]
Lu temmini siduta spiritica eni usata nta diffirenti significati, e può arrifirìrisi a quarsiasi di li sicuenti quattru attività, ugnuna chi e i sa propri normi e cunvinzioni, i so stigghi prifiriti, e l'aspittativi ca si fanu.
Tipi di Siduti spiritichi[cancia | cancia la surgenti]
- Spiritualisti
- Spiritualisti (muvimentu riligghiosu)
- Spiritismu
- Espiritismu
Nta a riligghiùni di lu Spiritualismu, eni giniralmenti parti di li sibbizza riliggiosa cummunicari cu li muotta.
Lu temmini "siduta spiritica" nun eni spissu utilizzata p'addiscrìviri chissu, eccettu chiddi ca venunu di fora; nu temmini prifirutu eni "arriceviri li missaggi."
Nta sti sissioni, ca di solitu si fanu nta li chiesi spiritualisti o all'apettu nta li campi spiritualisti (comu a Lily Dale nta lu statu di Nova Yokki o a lu Campu di Cassadaga nta a Florida), nu ministru oddinatu o cuntattu medium pòtta li missaggi di li muotti a chiddi viventi.
Ginirarmènti li "sibbizza spirituali" di li Spiritualisti o "dimustrazzioni dâ cuntinuità di la vita" su apetti o pubbricu.
Littiratura[cancia | cancia la surgenti]
- Planchette eni na storia cutta di lu 1906 di Jack London c'avi a chi fari cu na siduta spirìtica nizziàta p'addivirtirisi finùta traggicamènti.
- The Séance eni nu rumanzo di lu detective paranurmali di Heather Graham unni nu medium eni cuntattatu di lu spìritu di nu detective ca facìa lu puliziottu e c'avìa statu ncusatu ri crìmmini ca lu spiritu dici ca iddu nun avìa fattu. ISBN 0778324656


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Asprumunti/Calabbrisi-Parmi
L'Asprumunti èsti nu massicciu montuosu dâ provincia î 'Rriggiu Calabbria, cunfinatu a est dô mari Joniu, a ovest dô mari Tirrenu e a nord dô fhiumi Petraci e dî fhiumari î Platì e î Careri.
GiografiaCancia
'A vitta cchiù gàta èsti û Montalto (1.956 m) î formi duci costituiti î rocci arcaichi (gneiss e micascisti). Quasi tutti i contrafforti calanu ripidi versu û mari, 'n modu ca 'a fascia costera èsti assai ristretta. Tipicu èsti û sviluppu îll'Asprumunti a terrazzi mentuti una supra l'autra, si 'ndi arricanuscinu quattru livelli diciuti chiani o campi. 'Ntâ zona litoranea duminanu agrumi, viti, olivu e l'orticoltura, sutta i 1.000 m 'nci sunnu boschi î quercia e lecciu, supra i 1.000 m û pinu lariciu, l'abete dî Nebrodi e û faggiu.
A 1.311 m nasci 'a stazziuni sciistica î Gambarie cu flusso î turisti dâ Calabria e dâ Sicilia. 'Ntâ n'impervia valli 'ntô cori îll'Asprumunti, 'ntô comuni î San Luca, s'attrova û Santuario dâ Madonna î Polsi, luogu î cultu chi, seppur cumpricatu d'arraggiungìri, addiventa 'ntî mesi estivi, speciarmenti a settembri, postu î turismo riliggiusu.


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Burgers sò un clàssicu americanu, ma sò spessu carricati di grass e calori. A bona nova hè chì ci sò assai modi fà creati di cibbe d'alta, bassa i calori.
Low-Calorie Burger Best Bets
U Bovine Rifugghiu Extra : Sè vo circate di slash the fat in your burger patties, ma solu una vacca vera farà, questu hè a vostra prima scelta. Ricerca extra significa prima di 4% di grassa o menu.
Hè spessu spiegata cum'è 96% fat-free. Un servitore di 4-ounce tindrà circa 145 calori è menu di 5 grammi di grassu.
Lean Ground Turchia : L'avanguarda hè una grandezza maiò, ma micca tutta u pavone di terra hè magre. Avete bisognu di attentu à i persunaggi. Preferite favuritu, chì hà 7% u grassu o menu. In altri palori, hè almenu u 93% fat-free. Un servitu di 4-unziunità conta di circa 160 calori è micca più di 8 grammi di grassu. Un gallinacciu extra-primu hè una scelte, ma tende a essiri summamente secchi è menu sapori di u tipu ferrie.
Patate Meatless: Ci sò parechji hamburger vegetariana in u fiori di u freezer, da pezzi basa di soia à quelli cunchi di veggies è grani. Se ti piaciate i vostri patties à pruvà cum'è carne, vai per i patati stilini d'hamburger cù 100 calori o menu, cum'è i tipi di Boca. Per una cosa diliziosa, ma ùn hè micca cum'è carne, Amy ha piacè fugliale cù menu 140 calori.
Portabella Mushroom Caps: Eccu un scambiu di burger chjaru micca fugliale.
Quandu s'omu un pienghjornu o pranzu finu à chì i funghi, i funghi portabella facenu grandi "burgers". Sò superi in calori è ancu avianu qualchì fibra è di prutezione. Solu distituisce u zogli per a perfetta di patty.
Ingredienti Guilt-Free Additivi
Sementi: Ùn ci sò nisuna regula per esce ancu per quellu chì avete bisognu d'averebbe necessariu!
I spices e herbes liberate un gran sabore per quasi più caloria. Aghju aghjustatu l'alla, pepite nìvule, cipolla di cipolla, è un salottu o caldi di salmetu.
More Meat Add-Ins: Salsa calca, ketchup, salsa chili asiatica dolce ... cundimenti cum'è questi ponu esse usatu per infuse un arburulinu eccezziunale in a vostra carne o turchinu. Aduprate aduprate a materia sparingly so chì a patty di l'hamburgerene si stalla. Parlendu di quale, u biancu d'ovinus o un ovu d'ose di liquido di oliu di grassu pò esse usatu com un agente d'affittu bellu calori. Avete solu bisognu à una cullizzioni sopra per patty di 4-ounce.
Rete di Burger: Amu veramente amante di rostichi burguesi di casgi cù u furmagliu è altri ingredienti. Ci hè chì i berger di parechji fantasia, è hè un cinch per fà.
Buns: Perchè u so ruvine un patty di burger avec culpa senza culpè cun un rollo d'un grande dispusso di carattere di calori ? Pannelli d'hamburger di lumi o pannelli sandwich di 100 caluri sò i mio pics superiore. O solu saltate a cima di u rotulu è godi di a vostra burger aperta. Altra opzione I love? Cundite u pane in tuttu è ripiglià a vostra patera di burger in lettuce! Hè l' ultime low-carb hamburger fix.
Best Low-Calorie Burger Toppings
Basics: Oghji classic com'è u foglie è a cipolla sò cumpativi senza culpabili. Sò additivi u gustu è facenu a vostra burger più freschezza.
L'acelli di u pudettu sò ancu grandi, ma l'attenti di sodiu debite d'ombra di questi salati. À u furmagliu, sceglie chjardu cunti di u lignu. Stuff uno dentro di a vostra patty o difundia nantu à a prima parte di u vostru bun. Quandu si vende à fette, u 2% u latto hè u modu per andà. Aghju aghjustatu ancu 2% scrive, postu chì pudete cuntrullà u cuntenutu chì aghjunghje.
Extras Grilled: Veggies o fiori pranziati sò veramente amputati à u vostru sandwich! Pudete cose à l'appiccicate dopu e vostre patties, in una parrilla o à a barbecue . Pruvate a fette di cipolla (ananti intactu), ananaschi (freschi o ricchi in zuccaru), è fette di portabella fette.
Condimentu: u Ketchup è mustarda sò l'amicu di l'amica di l'ambienti d'una dieta ...
Sè vo site in May, cercate l'opzioni luminiscenti. Pudete ancu aghjunghje una salsa pocu caluri o ligerevule cum'è a salsa teriyaki o un vestitu di lignu.
Easy Burger Recipes
Cipolla Bonnezza Burger: Maturu 1 1/4 liri pienu cruci di pezzu magrile cun un pezzu d'ounce di soppa secca di cipolla / dip mix. Formate in cinque patties è poveru quelli trapi in a grill! Sò solu 180 calori, 8 g fat.
Bacon Cheeseburger Patty: Mettite una colazione di pancetta affumicata precucchetta cun 4 unces di primu vinu crudu extra-magre. Stuff the patty with a wedge of U Furmagliu di u Vurpi Sognu di Cumpari è cocilu. Fale è diliziosu per 205 calori, 8,5 grammi di grassu.
Taco Turchese Burgers: Comu 1 1/4 livanti pienu di turchini pitturi, 1/4 tazzi bianchi bianchi, 2/3 tazzi freschi di viteddu (sguttate) è 1 coperta. cunfusione di cunditu di taccu. Forma cinque patties, è grill out for 180 calories, 8g fat.
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Figura : Letizia Carli
Ind’a cità granitica di Teloth, girandulava un ghjuvanottu, incurrunatu di pampana di vigna, i capelli biondi luccicanti di mirra, u vistitu di purpura tuttu stracciatu da e scope di u monte Sidrak, chì si trova à l’anticu ponte di petra. Quelli di Teloth, omi severi à a pelle bruna è chì campanu ingrentu à case quadrate, dumandonu cun suspettu à u frusteru da induv’ellu era vinutu è quale eranu, u so nome è a so richezza. Allora u ghjuvanottu rispose : « Sò Iranon, è vengu da Aira, una cità luntana di a quale aghju un ricordu buvighjosu ma ch’è provu à ritruvà. Cantadore sò, d’inni ch’aghju amparatu in issa cità luntana, è a me vucazione hè di crià a billezza, mantinendu i ricordi di a zitillina. A me sola richezza, sò i me canti, fatti di picculi ricordi, di sogni è di speranza chè cantichjeghju a sera in li giardini, quandi a luna hè dolce è chì u ventu da punente face trizinà e cacciature di u lotu ».
Dopu intesu ste parolle, l’omi di Teloth s’accolsenu da riflette un mumentu chì, quantunque, sè in la so cità di granitu ùn esistenu, nè a risata, nè u cantu, à l’omi severi ch’elli sò, certe volte, di branu, l’accade di fighjulà e muntagne Karthiane è di pinsà à i liuti di Oonai mintulati ognitantu da i viaghjatori. È pinsendu cusì, dissenu à u frusteru di stà à cantà in piazza davanti à a Torre di Mlin, ancu s’elli ùn li piacianu micca u culore di u so vistitu stracciatu, nemancu a mirra in li so capelli, neppuru u so cappillone pampanutu, nemenu a ghjuventù di a so voce d’oru. A sera Iranon cantò è, mentre ch’ellu cantava, un vechju prigava è un cecu disse tandu ch’ellu vidia un’aureula inchjirchjà u capu di u cantadore. Ma a maiò parte di l’omi di Teloth boccamanzulonu, certi risenu è d’altri si n’andonu à dorme chì Iranon ùn dicia nulla d’utule, cantendu solu i so ricordi, i so sogni è e so speranze.
« M’arricordu l’attrapucinà, a luna è i dolci canti chì m’annannavanu prima di dorme. Da a finestra, vidiu a stretta da induve i lumi d’oru ghjunghjianu, è induve l’ombre ballavanu annantu à case di marmaru. M’arricordu, in tarra, u quadratu di lume furmatu da a luna è di u so chjarore sfarente à tutti l’altri, eppò di e visione chì ballavanu annantu à i raghji di luna quandi mamma m’annannava. Dinò, m’arricordu, l’istatina, u sole di e mane linde sopra à e culline inculurite, è di a dolce fragranza di i fiori purtata da u ventu di u miziornu chì facia cantà l’arburi.
« O Aira, cità di marmaru è di berillu, quante sò le to bellezze ! Quant’elli mi piacianu i boschi caldi è fragranti, chì eranu da fiume Nithra inlà, limpidu cum’è u quarzu ialinu ! È e spisce di u fiumicellu Kra chì scurria par a virdicante valle ! In li boschi è in quella valle, i zitelli s’intricciavanu curone l’unu à l’altru. À l’annuttà, mi mittiu à fà sogni strani sottu à l’arburi di yath, nantu à a muntagna, mentre chè vidia, sottu à mè, i lumi di a cità è u Nithra curvu è silinziosu chì riflittia un frisgiu di stelle .
« È in cità s’accatastavanu i palazzi di marmaru venatu è frisgiulatu, cù cuppule d’oru è muri dipinti, è giardini verdi imbilliti di pozzi inazurati è di funtane di cristallu. Spessu ghjucavu in li giardini è sciacquittendu in li pozzi. Mi stracquavu par sunnià trà li fiori pallidi, sottu à l’arburi. E certe volte, à u tramontu attippavu pà a longa strada chì colla sin’à a citadella è a tarrazza, è da chivi fighjulavu à Aira in giru, a cità magica di marmaru è berillu, splendida in lu so vistitu spampigliulante d’oru.
« Quantu mi sè mancata, tuttu stu tempu, Aira, chì era zitellu quande no partiimu in esiliu ; ma babbu era u to Rè è vultaraghju versu tè, chì ghjè statu scrittu cusì da u Distinu. T’aghju circata tramezu e sette tarre, è un ghjornu rignaraghju annantu à i to boschi è i to giardini, e to strette è i to palazzi, è cantaraghju à l’omi chì saparanu ciò chè cantu, è ch’ùn si nè ridaranu micca di mè, chì sò Iranon è era Principe in Aira ».
Quella notte, l’omi di Teloth allughjonu u frusteru ind’una stalla è, a mane, un arconte s’avvicinò da ellu è li disse d’andà in la buttega di Arthok u scarparu da esse uparaghju nuviziu inde ellu.
Ma ellu li disse « sò Iranon, cantadore di canzone è u me estru ún mi porta micca à fà u scarparu ».
« Ognunu in Teloth deve travaglià » rispose l’arconte, « ghjè cusì a lege ».
Iranon li disse « Voi travagliate da chì fà ? da pudè campà ? da esse felici ? È sè vò straziate solu par pudè stantà di più, quand’hè chè vò a truverarete a filicità ? Ún hè fatta dinò di billezza è di cantu, a vita ? È sè vò ùn accitate micca i cantadori trà di voi, à chì ghjuvaranu i frutti di a vostra fatica ? U travagliu senza u cantu hè cum’è una ghjurnata fastidiosa senza fine. Ancu a morte, ella stessa, mi si pare d’esse più piacevule ? ». Ma l’arconte era malinconicu è ùn capì un acca à issu discorsu di u frusteru è u rimpruverò.
« Sè un ghjovanu stranu è ùn mi piacenu, nè a to faccia nè a to voce. E parolle chè tu pruferi sò ghjastemi, parchè i dii di Teloth anu dettu chì u travagliu era bonu. I nostri dii ci anu prumessu un paradisu di luce al di là di a morte, duv’ellu ci sarà un riposu senza fine, è una friddezza cristallina è induva nimu ùn tribularà a so mente cù u pinseru o i so ochji cù a billezza. Dunque, vai indè Athok u scarparu o scappa puru di a cità à l’annuttà. Ognunu quì deve lavurà, è u fattu di cantà hè una pazzia ».
Cusì Iranon surtì da a stalla è camminò pà e strette, trà e case di granitu tetru, circhendu un palmu di virdura à mezu à tutta sta petra. Nantu à u visu di l’omi, i sguardi eranu pien d’animusità è di riprovari. Ghjunse cusì à a calata di petra, longu à u fiume Zuro, unduv’ellu pusava un giuvanottu, cù l’ochji tristi chì fighjulava, annanta à l’acqua, i ghjamboni tracarchi di cacciature verde, strappati a e muntagne è trascinati da u fiume. È u zitellu li disse :
« Ùn saristi micca tù, quellu omu citatu da l’arconti, quellu chì cerca una cità luntana ind’un locu incantatu ? Eiu sò Romnod, nativu di Teloth, ma ùn m’avvezzu micca à l’usi di a cità di granitu, è ogni ghjornu so in brama di boschi caldi è di tarre luntane è di billezza è di cantu. Al di là di e culline Karthiane si trova Oonai, a cità di i liuti è di u ballu, di a quale omu dice è sussura ch’ella hè à tempu bella è tarribule. Ghjè quallà ch’andaria, sè avessi l’età di truvà a strada da par mè. È ghjè chivi chè tù duvaristi andà è chivi induve l’omi t’ascultaranu cantà. Lascemu a cità di Teloth è andemu inseme trà e culline branesche. Mi farè vede cum’ellu si viaghja è ti staraghju à sente cantà a sera quandi e stelle, una ad una, portanu i sogni in capu à quelli chì dormenu. È forse forse chì Oonai, a cità di i liuti è di u ballu, sarà ancu a bella Aira chì tù ricerchi ? Spessu, cambianu di nome e cità è, dipoi tuttu stu tempu, u nome d’Aira hè forse pussutu cambia… Andemu in Oonai, O Iranon capi d’oru, andemu à u locu duve l’omi culmaranu e nostre brame è ci accugliaranu cum’è fratelli, duv’ùn si ridarà di noi è induve i nostri discorsi saranu ascultati senza suspettu ».
È Iranon rispose :
« Cusì sia, O chjù ; sè tù sè in brama di billezza, fughji da a cità di granitu è franca e muntagne è ancu al di là. Ún ti lasciaraghju stramurtisce nantu à e ripe di issu Zuro cusì losciu. Ma ùn pinsà chì a gioia è sennu abitinu solu à daretu à e culline Karthianese, o in ogni locu chè tu truvarè à u capu d’un ghjornu, o d’un annu, o dopu à un viaghju d’un lustru. Eccu, quand’era chjucu cum’è tè, stavu in la valle di Narthos, vicinu à u fritosu Xari, inde nimu stava à sente i me sogni ; è mi sò dettu chì quandu saria maiò, andaria à Sinara nantu à u litu miridiunale, è chì cantaria par i drumadariaghji chì s’accoglienu allegri in piazza à u marcatu. Ma quandu ghjunsi in Sinara, ún truvai cà camillieri briachi è currotti. I so canti eranu propiu sfarenti da i mei. Tandu viaghjai ind’una barcella nantu à u Xari sin’à Jaren è le so muraglie d’onice. Ma i suldati di Jaren si ne risenu di mè è mi lamponu fora, è tandu cumminciò à girandulà di cità in cità. Aghju vistu à Stethelos chì hè sottu à a grande cataratta, è aghju cuntimplatu u pantanu induve, à i tempi d’una volta, s’inalzava Sarnath. Sò andatu in Thraa, Ilarnek è Kadatheron à e ripe di u sinuosu fiume Ai, è aghju campatu un longu tempu in Olathoë, in paese di Lomar. Ma ancu se ognitantu, aghju avutu qualchi ascultadori, sò sempre stati troppu pochi, è sò chì truvaraghju a filicità solu in Aira, a cità di marmaru è di berillu inde babbu rignava tempi fà. Or dunque, circaremu apposta à Aira. Adaremu quantunque à visità à Oonai, a binadetta cità di u liutu edificata luntanu daretu à culline Karthianese è chì pudaria esse in rialtà Aira, ancu sè ún ci credu tantu. A billezza di Aira hè spripusitata, è nimu ùn ne pò parlà senza ammirazione, invece chì di Oonai, i cammellaghji ne parlanu incù a cuncupiscenza in la voce » .
À u tramontu, Iranon è u picculu Romnod partinu da Teloth, è girandulonu un bellu pocu tramezu à e verde culline è e fresche fureste. A strada era difficiule è scura, è li si paria di mai ghjunghje in Oonai a cità di i liuti è di u ballu. Ma à l’annuttà, à u spuntà di e stelle, Iranon cantava Aira è e so billezze è Romnod ascultava, sin’à esse tramindui felici à u capu d’un mumentu. Da sustentassi, colsenu frutti è bacchi rossi in quantità. U tempu passava è ún s’avvidinu mancu, nè l’unu, nè l’altru, chì parechji anni eranu scorsi. U picculu Romnod era ingrandatu, è ún parlava più d’una voce stridula ma prufunda, Iranon, ellu, era firmatu u listessu. I so capelli d’oru eranu sempre cinti d’una curona di pampana è prufumati di pece odorante ch’ellu truvava in li boschi. Cusì accadì un ghjornu chì Romnod parse più vechju ca Iranon, ben ch’ellu fussi assai più zitellu quandi Iranon avia fattu a so cunniscenza in Teloth, vicinu à e ripe di petra di u Zuro, mentre ch’ellu cuntimplava e rame verde purtate u fiume.
Una notte, chì a luna era piena, ghjunti in la cima d’una muntagna, i viaghjatori scuprinu a multitudine di i lumi di Oonai. À l’avianu detta, i campagnoli, ch’elli eranu vicinu. Iranon sappi bè ch’ella ùn era micca Aira a so cità nativa. I lumi di Oonai ùn eranu cum’è quelli di Aira ; chì eranu duri è lampanti, invece chì quelli di Aira risplindianu dolci è suntuosi cum’e i raghji di luna in piazza accantu à a finestra induve a mamma di Iranon l’annannava cù e so canzone. Ma Oonai era a cità di i liuti è di u ballu, tandu Iranon è Romnod falonu par i fianchi pricipitosi di a cullina è ghjunsenu in la cità à circà qualchissia chì pudaria esse ralligratu da i so canti è da i sogni ch’elli purtavanu. È quand’elli ghjunssinu in cità, ci truvonu una squadre di bambuccianti, chì girandulavanu di casa in casa cù le so cullane di rosule in collu. St’omi chì ascultonu i canti di Iranon, li lamponu fiori è u sciaccamanonu quand’ellu ebbe finitu. Tandu, par un mumentu Iranon cridì d’avè trovu quelli chì pinsavanu è sintianu e cose cum’è ellu, ancu sè a cità ùn era, mancu à dilla, bella cum’è Aira.
À lu spuntà di u ghjornu, Iranon guardò in giru à ellu, dilusu : e cuppule di Oonai ùn spampigliulavanu d’oru à u sole, ma firmavanu grisge è sinistre. A cità di Oonai era centu volte menu bella cà Aira è i so abitanti eranu pallidi à rombu di pervertimentu, ammuliti da u vinu, è opposti, in tuttu, à l’omi radiosi di Aira. Ma postu chì sta ghjente li avia lampatu i fiori è avia acclamatu e so canzone, Iranon si ne stò cuì, è cun ellu Romnod, chì li piacia à fistighjà in cità è chì avia i so capelli bruni pien di rosule è di mirra. Spessu a notte Iranon cantava pà e bande di bambuccioni, ma firmava u listessu, incurunatu solu da a pampana di e vigne muntagnole è sunniendu sempre à e strette di marmaru di Aira è à u Nithra ialinu. Un ghjornu, Iranon cantò indè u Monarca, in lu so palazzu à i muri cuparti d’affreschi, nantu à una scena di cristallu inalzatu sopra un grandissimu spechju, è cantò cusì bè chì quelli chì l’ascultonu ebbenu l’imprissione chì u pavimentu riflittia una mansa di cose anziane, bellissime è guasgi scurdate è micca l’imaghjina di i fistighjanti avvinazzati chì li lampavanu e rosule. È u Rè u prigò di caccià a so porpura stracciata, è u vistì di stofa di rasu è di tissutu d’oru, cù anelli di ghjada verde è braccialetti d’avoriu tintu, è l’allughjò in una stanza innurata è tappizzata, cun lettu di legnu suttilmente sculpitu è cupartu di seta ricamata di fiori. Cusì campava Iranon in Oonai, a cità di i liuti è di u ballu.
Ùn si sà quantu tempu Iranon hè campatu in Oonai, ma un ghjornu u Rè fece vene à u palazzu, da u disertu di Lirania, unipochi di ballarini girivultendi è da Drinen, in Oriente, unipochi di sunadori di cialamella mauri. Quella sera, tandu, i nuzzadori lamponu assai menu rosule à Iranon cà à i ballarini è à i flautisti. È pocu à pocu, Romnod chì era statu u bravu zitellucciu di Teloth a cità di granitu, divintava di più rozzu è s’imbriacava tantu ch’ellu sunniava di menu in menu, è ch’ellu ùn ascultava più cù u listessu piacè i canti di Iranon. Bench’ellu fussi tristu, Iranon, ùn cessò di cantà è di sunnià à Aira, a cità di u marmaru è di u berillu. Poi una notte, Romnod, ingrassatu è imbuffatu da u vinu, sbuffò à mezu à u i cuscini di seta di u so lettu è morse strizzendu, mentre Iranon, pallidu è magru, cantava solu ind’un scornu abbughjatu. Dopu avè pientu à u so amicu Romnod ed avè cupartu a so tomba di rame verde germinante chì li piacianu tantu, Iranon si cacciò u so vestitu di seta, i stranfugli è l’urnamenti ch’ellu purtava è si n’andò da Oonai a cità di i liuti è di u ballu senza chì nimu si n’avvecchi, vistutu solu di u so panu di porpura stracciatu cù u quale era ghjuntu, è incurunatu di pampana fresca di vigne muntagnole.
À u tramontu Iranon ne ripartia, circhendu sempre u paese nativu è l’omi chì infine capisciarianu è si primurarianu i so canti è sogni. Par tutte e cità di Cydathria è par tutte ste loche chì stavanu al di là di u disertu di u Bnazic, i zitelli, cù a malizia indi l’ochji, si ne ridianu di i so vechji canti è di u so vistitu di porpura tuttu stracciatu. Ma Iranon chì era firmatu sempre cusì ghjovanu, è chì avia sempre a so testa d’oru incurunata cantava senza stancà a cità magica d’Aira, diliziu di u passatu è spiranza di l’avvene.
Cusì, ghjunse una notte in lu piazzile mischinu d’un vechju pastore, ingubbitu da l’anni è bruttu, chì curava e so pecure magre secche nantu à una pendita pitricosa supranendu à una padula di rena muvente. Iranon dumandò, tandu, cum’ellu l’avia fatta centu volte è più :
« Soga mi pudarii dì, tù, induve possu truvà à Aira, a cità di marmaru è di berillu, induve scorre u Nithra ialinu è induve e spiscie di u picculu Kra cantanu tra e valle verdicante è e culline buscose d’arburi Yath ? »
Sintendu què, u pastore, fighjulò à Iranon d’un sguardu intensu durante una bella stonda, cume s’ellu s’arricurdava di qualcosa d’assai anzianu, è rimirò ogni linea di u visu di u frusteru, i so capelli d’oru, è a curona di pampana di vigna ch’ellu avia in capu. Ma era vechju, è scuzzulò a testa rispundendu :
« O amicu pellegrinu, aghju, da veru, intesu parlà di Aira, è di l’altri nomi chì tù ai mintulatu, ma mi venenu da luntanu chì l’aghju intesi in la me ghjuventù da e labbre d’un cumpagnu di ghjocu, figliolu d’un mandicante vagabondu chì facia sogni fantaziosi, chì intricciava longhi raconti à nantu à a luna è i fiori è u ventu chì soffia à punente. Ci ne ridiamu, chì cunnisciamu a so urigine bench’ellu si pigliessi ellu stessu par un figliolu di Rè. Era bellu, cum’è tè, ma pienu di fole è canzone pazze ; è si n’andò, un bellu ghjornu, quandu era chjucu, par circà quelli ch’ascultarianu cun piacè e so canzone è i so sogni. Quantu volte, in li so versi, m’hà cantatu e tarre chì mai ùn fubbenu è e cose ch’ùn pudaranu mai esse ! Di Aira nè parlava assai ; è di u fiume Nithra, è di e pisce di u fiumicellu Kra. Dicia sempre, benche no fussimu sicuri di e so urigine, ch’ellu avia rignatu à nantu à sti lochi. Mai ùn ci hè mai statu una cità di marmaru chì purtò u nome d’Aira, nè menu ghjente chì pudaria gode di e so canzone strane, fora di i sogni di u mè vechju cumpagnu di ghjocu Iranon, chì hè sparitu ».
È à l’attrapucinà, mentre chì e stelle spuntavanu una ad una è chì a luna lampava à nantu à a padula un lume cum’è quellu ch’un zitellu si campa di vede trimulà in tarra durante ch’ellu hè annannatu, un omu vechju vechju vistutu di purpura stracciata, incurunnatu di pampana di vigna inguizzita, s’affundava è era ingullitudu da e rene muvente murtale, u sguardu persu à l’orizonte cum’è s’ellu vidia e cuppule d’oru di una bella cità induve si capisciarianu infine i so sogni. Quella notte, qualcosa di a ghjuventù è di a billezza di l’anticu mondu sparì par u sempre.


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Ferruvìi dô Statu
Si sapi sentîri comu Ferruvìi dô Statu la cchiù granni riti ferruviaria di l'Italia ca assicura li trasporti naziunali di passiggèri e di merci.
Storia[cancia | cancia la surgenti]
Ntô 1885 s'avianu furmatu tri granni sûcita ferruviarii ca s'avunu a spartutu la maggior parti di lu tirritoriu nazziunali ppi fari affari cchê trasporti ferruviarii: erinu la Sûcita ppi li Strati Ferrati dô Miditirraniu (saputa sentîri comu La Miditirrania), la Sûcita ppi li Strati Firrati Miridiunali (ditta macari L'Adriatica) e la Sûcita ppi li Strati Ferrati di la Sicilia puru chiamata La Sicula. Li Ferruvìi dô Statu nascerû ntô 1905 quannu ppi dicisioni dô cuvernu talianu vinniru nazziunalizzati la maggior parti di li sûcita privati ferruviarri, lassannuni sulu nâ para comu la Ferruvìa Circumetnea e n'autrâ para. Nascìu accussì la cchiù granni azzienna di trasporti e s'asviluppau accattannu locumutivi cchiu moderni a vapuri, locumutivi alettrichi e quandu arruvàu lu perìudu di lu fasciu macari littorini 'n quantità e alettrotreni viloci, comu l'ETR 200, ca stabbilìu lu primatu mundiali di velocità media ppi la sô categoria ntô 1937 currendu a la velocità di 203 km/l'ura 'ntra Bulogna e Piacenza.
La Sicunna guerra munniali ci distruggìu bona parti di li linii e di li mezzi ma ccu granni diterminazzioni l'italia s'arrisollevau e nascerû macari autri treni di lussu e pristiggiu nternaziunali comu lu ETR 300 suprannuminatu lu Settibeddu. A partiri dô '75 s'accuminciau a a parrari di trasportu a àuta velocità e si spirimintàrû Alettromutrici comu a chiddu ca facevunu lu rapidu Piloritanu ppi Roma modificati ppi curruri finu a 250 km/l'ura. Appoi fu priparatu nu trenu particulari ca vinni suprannuminatu pendolinu e si ni custruìu unu ca pigghiaù nomu ETR 401: purtroppu cangiau la pulitica dô cuvernu e non vosìnu cchiu cuntinuari accussì i travagghi di la prima linia ferruviaria viloci d'Europa, di Roma a Firenzi arrimuddarû tantu ca ppi cumpritarla ci vosiru cchiossai di vint'anni. Cent'anni addoppu la nazziunalizzazzioni dê ferruvii taliani, a partìri dô 1 innaru dô 1987 li FS addivintarû da novu privati e nascìu lu gruppu privatu chiamatu Holding FS S.p.A. ca ncorpura tanti autri sucità comu Trenitalia, RFI (Riti ferruviaria taliana), Tav e tanti autri.