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U corpu umanu anu un cumplementu naturale di u musculu chì hè determinatu da genetica, sessu è età. Pudete trasfurmà u vostru corpu per incrementà a quantità di musculu facendu per eserciti chì stimulan u crescita di musculu . Ancu cusì, quantu i vostri mossi si creanu in risposta à u travagliu o pisu di pisci risolutu ferma di u vostru genere, età è genesi.
Ghjè in i Geni
In culturista è di pisu di furmazione, i persone chì ùn anu micca purtatu di modu naturali o facilmente facilite u musculoso sò spessu chjamati "addatore dura". Questu sona un pocu desiderate, ma hè più una storia di fattu.
E persone cun una basa prima di solidi naturali sò categurizzati scientificamente com ectomorphs. I mo builds musculature sò mesomorfi. Quelli chì portanu più grassu naturale podri esse endomorfi. Ma ùn hè micca u panicu, ci sò parechje tonalità in u tragettu, è ùn sò micca destinati à una vita d'un ectomorphu skinny, ma ectomorphi ùn anu bisognu mai avè esse Mr. Universe, steroidi di parti.
Comu impedisce a perdita di musculus
Qualchese a vostra propensità per porta, custruisce è mantene u musculu, quì cunsultate da parechje persone per ùn perdisce u musculu quandu avete acquistatu:
1. Weight Training for Life
Dopu à u tempu di 40, avemu principiatu a perdere a massa musculaire naturale, forsi quant'è l'hormona masculina, a testosterone di diciminte cù i niveli più minimi d'attività fisica. A perdita naturali pò esse circa à u 3% à u 10% di a massa muscula per decada dopu à l'età di 50 è forse più di più in quelli in pocu chì salutatu ideale. Anziani pò prevene o almenu slow this state naturale di perdita di esse attivu.
Scurdassi cù pianu dui à trè volte volte oggi, esercitivu tutti i vostri gruppi di musculi. Permettemu dui ghjorni trà i travaglii se possi u pussibuli.
2. Succinnendu Sicurissimu Enough Protein
Spécialement s'è vo site un anzianu, avete bisognu à guarantiscia chì manghjate bè è ricivete a quantità di ricerca di u livellu d'attività.
Avete bisognu di almenu 0.8 grammi di proteina per kilogramu di pisu di u ghjornu è finu à 1,2 grammi hè megliu per anziani. Per calculà a quantità di prutezione chì necessitevamu, piglià u vostru pesu in liri è multiplica per 0.45. Multiplica quellu nummu à 1,2 è chì hè a vostra cunsumazione di proteina di ghjornu.
3. Eat Right
Mentri manghja una prufundìa prufundina hè impurtante, è i formaggi pesanti, quandu l'atleti puderanu bisognu di un pocu di più di prutezione cum'è quì sopratuttu, manghjendu l' energia suffirenzia hè probabilmente più più importante Sì ùn avete manghjatu (è bèviu) abbastanza per mantene u vostru pesu di corpu in accordu cù a quantità di energia chì si trova in a vita di ghjornu, cumpresa l'attività fisica , perchè u musculu è, probabilmente, bone-and fat of course. Pudete esse un pocu perde persone perde fatigue à mantene à u musculu, ma a sensazione di pisu certamenti ci aiuta à u pene nantu à quellu musculu in questa circustanza.
Sè vo site un atleta sportiu o atleta recreativo seria, hà bisognu di stabilisce un pesu ideale per a vostra attività, seguite un cane à l'scala, è agisce a vostra dieta è esercitassi cusì.
4. U Trenu Right
Muscle hà una bella magazzina di glucose dispunibule. Quandu si escechendu da a glucose chì hè guardatu in u musculu è a glucèmia di sangue è a glucèmia di u fianu sò ancu bassu, u vostru corpu sà chì si pò assicurà più glucose da a muscula di a proteina per mantene u cerveletu è l'altri ogei impurtanti.
Hè ciò chì hà fattu: l' hormone cortisol scriver muscle into amino acids, dopu una altra hormona, glucagon, scriverà aminòcidi è volte u carbunaghju di carbone in glucose. U vostru corpu hà bisognu à fà questu quì per assicurà un suministru constantu di glucose.
Questu hè ovviamente micca bè per u mantenimentu di musculu, o un edifici di musculu per questa materia. Ùn aghjustate micca duru nantu à un stomacu vacanti è veloci anu persu. Sì, fà, piglià una energia energetica mentre pudete assicurà per impediscenu stu prucessu chjamatu gluconeogenesi di questu. Ci hè ancu un risque per questu quì cù dieti di carbohydrate.
Reabastanti dopu l'esercitu hè ancu impurtante.
Pigliatu in certi prutezioni è carbuidrati quì à una ora di u vostru furmatu, è dinò bè sopratuttu chì avete da ricchezza, aiutà à assicurà u mantenimentu di musculu è ancu di crescenu quandu avete un spike d'insuline.
5. Aghjustanu Sleep and Relaxation
U sonnu hè un tempu di ricustruisce. Hormone cum'è a testosterone è l'hormone di crescita umana custituiscenu a rebuilding e riparà u vostru corpu. U sonnu restful à aiuta cù stu prucessu, cusì sicuru d'avete da vene. A relaxazione hè impurtante troppu, chì u stress emocionale induce l'hormona di stress catabolica, chì significa più destruzzione di u musculu si ùn avete micca cura.
6. Limit Alkoħol Intake
Questu ùn hè micca per dì chì ùn pò micca avè una bè, ma u cunsumu di ingressu eccessivu ùn hà micca fà u vostru musculu carbu qualunqui beni à tuttu. A parte di tutti l'altri effetti destructive di u cunsumu eccessivu di l'alkoħolu, imbibing massa trova i nivuli di l'estrogeni è da culpisce in a vostra testosterone, causando più perdizione musculale.
> Source:
> Nelson JK. Seniors-Beef Teste per impedisce Muscle Loss. Clínica Mayo: Blog di experto. Published 1 mai 2015.


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I prudutti di energii sò i prudutti di conserve o embutidosi in vendita, butteghi di cunzunzienza, è bars è discutteti (induve si sò in qualchì tempu aghjuntu à i mischju mixte).
Energetic Drink Nutrition Facts
A maiò parte di l'energii energetichi sò e carbonati chì cuntenenu a cafeina , quantità di zuccaru è ingredienti supplementari such as vitamini B, aminociti (per esempiu taurine ), è stimulanti d'arba cum'è guarana.
Innota chì in stu listinu di nutizie Monster Energy Drink listi u tagliu di sirvitù cum'è 8 uncesi, chì hè a mità di una 16 oz. pudete. Red Bull®, una altra energia popular di energia, vene in latte 8,4 latte, chì cuntenenu 117 caloria, 98 mg sodium, 8 mg potassiu, 28 grammi di carbohydrate, 2 grammi di zuccaru è 77 mg di cafeina. Hè offrittu ancu vitamini B-12 è B-6.
Storia di e Drink
Red Bull® hè stata creata da Dietrich Mateschitz, un austrìianu chì hà adattatu l'energia di l'energia di una xarata tailandese chiamata Krating Daeng . L'ingredientu chjave in a bassa d'energia tailandese hè taurine, un aminòcidu chì hè stata scupertu in i toru (sta associazione hè rispunsabili di a legenda urbana di Red Bull chì l'ingredientu attivu di u bè hè urine di vinu o seminu).
Red Bull® hè statu trasposta à l'Europa in u 1987 è à i Stati Uniti in 1997.
Sicondu i Prugginati fatti, i vende di vendita di l'USA è in i 2012 hè più di 12.500 milioni d 'anni. Eccu i prudutti sò comercializati primarmenti à e persone trà e età di 18 è 30 com'è stimulante, per quessa chì anu nomi chì trasmettenu a forza, u putere è a velocità è a sexualità:
- Red Bull® Energy Drink
- Monster Energy® Drink
- Full Throttle® Energy Drink
- Amp Energy Drink
- XS® Energy Drink
- Redline Energy Drink
- Star Star Energy Drink
- Spark® Energy Drink
Caffeine in Drinks di l'Energia
A maiò parte di l'energii energie cuntenenu a cafeina Red Bull®, per esempiu, cuntene casi 80 mg di cafeïna per cane, circa a quantità di cafeïna cum'è una tazza di cafe brewed è duie volte di a cafeïna cum'è una tazza di tè. Ogni energie energeticu cuntene parechji volte questu ammontu.
A quantità di cafeïna in una energia spirituale ùn hè micca sempre indicatu nantu à l'etichetta, per quessa hè difficiule di calculà quantu unu cunsumava.
Un altru prublema cù e energia energetica hè chì, à u cuntrariu di u caldo cafè o da tè, chì ghjè sorghje praticamente, hè cumuni per i pruduttori tipici d'energia di consumazione per vìviri grandi quantità rapidamente.
Certi piacè sò sensibule à a cafeina è anzadie d'altazza, palpitazioni, irritabilità, difficult sleeping, indigestioni è altri sintomi cù quantità limitati. E persone cun cundizione cardale ùn evitenà grandi quantità di cafeïna, perchè hè un stimulante.
La Cumbinazione di Ingredients in Energy Drinks
Unu di i prublemi maiò hè chì avemu micca cunnisciutu micca solu l'effettu di a cumminazione di ingredienti in energii energii.
Sò parechji ingredienti cresce chì travaglianu sinergisticamenti cù cafeina per stimulà u so putere stimulante.
Per esempiu, una pudere di Red Bull® cuntene 1000 mg di taurine. Un studiu doppia scimanu in lussu cuntene a boricura di taurina è a cafeina, una latte di cafeina è un bevitolo-placebo. Volumu di u ciclu: u vulume di sangue chjamatu cù ogni battellu di u cori, hè stata crescitata solu in u gruppu chì pò piglià a mugla di taurina è a cafeina. Taurine pare chì ghjucà un rolu impurtante in a cuntrazzioni musulmana (in particulare in u core) è u sistema nervu.
Red Bull® cuntene 600 mg di glucuronolactone, una sustanza chì si trova naturale in u corpu.
Ci hè una mancanza di informazione publicata nantu à l'effetti di a salute di a suppulazione di glucuronolactone in l'umani o da a sicura di questa cumminzioni.
I beverages d'energii cuntenenu u zuccaru (anche senza zuccarale energeticu di zuccheru sò oghji dispunibuli) perchè hè una fonte d'energia rapida
Vitamini B venenu à certe à i zitelli energii in quantità limitati. Hè e rossi energetichi parevanu sani, anche chì i pussibuli aportanu pocu. Vitamini B sò necessità per cunvertisce l'alimentu in energia.
Certi ingessi di energia aggriganu guarana, una legna suramericana chì hè una fonti supplementu di cafeina.
L'energia energètica ùn deve esse mische di l'alcohol
Red Bull® è u vodka hè diventatu un dispunimentu populari à u büzzera perchè hè una reputazione per a reducione l'effettu dipresore di l'alkohol (per esempiu, fatigue) è di rinfurzà a "sensa bona". Ma mentri pò esse micca indibulita a persona, a so cuncentrazzioni di l'alcooleti in sangue hè sempre altu. A ghjente pò cunsumà quantità più numerosa di alcoli com'è u risultatu.
Un studiu cumparatu l'effetti di l'alcoholu solu à una combinazione d'alcoolisme plus energia. L'investigatore trovanu chì l'alcoolate cù energia energetica reduciu significativamente a sibbittività à l'alcoholizzazioni subjectivali, cum'è u malnutriche, u debule, a bocca seca è a disfunzioni di a coordenettura di u mutoru, anche si a cuncipitazione di u sopra l'alu è e teste objettivu di a coordenetura di u mutore è u tempu di a reazione ùn hè micca riflette.
A cafeina in energia edizzioni hè ancu desidratanti, chì puderanu diminuite a capacità di u corpu di metaboliser l'alcohol.
L'energia energètica ùn deve micca cunsumata durante l'esercitu
Ogni energie ùn devenu micca cunfunditu cù e gratite sports such as Gatorade®, chì sò cunsumati per aiutà e persone mantene idratatu durante l'esercitu. I cervezi sporti sò ancu caratteri di carbuidrati in a forma di zuccaru è elettroliti chì pò esse perde da perspirate.
A cafeina in energie travaglia fa acte di diureticu è prumove a deshidratazione.
Potenzali Affezzii Sicurezza
L'ingredienti varianu da marca à marca, ma arcuni ingredienti per esse preoccupa sò a cafeina, u zuccheru è e vitamini aghjunti è eterna. Parechje persone chì cunsuma l'energii energii biatè uni pochi di latti à u ghjornu o combina cù cafe o altri stimulanti.
Sì cunsumeti bassa d'energia in quantità elevati, pudete facilmente supera u valore di ghjornu di i vitamini. Un omu chì bevirava quattru à cinque energia di ghjornu per trè simani hà sviluppatu l'hepatitis aguda, secondu l'annunziu di casu pubblicatu in i rapporti BMJ Case in 2016. A causa hè stata creata d'esse cunsumazione di niacin (vitamina B3).
"Quandu u mercatu di u travagliu energèticu si sviluppa rapidamenti, i cunsummadori sò esse cunnisciutu di i risichi potenziale di i so ingredienti varii", scrivi l'autori in u studiu. "Vitamini è nutrienti, cum'è niacina, sò prisenti in quantità chì suprananu grandamente l'ingesta di ghjornu di u cunsigliu, prestu à u risicu di risichu per l'accumulazione preciosa è a toxicità".
Ci hè ancu esse infurmazioni di casu di altre cundizione medite seriu cù l'usu è l'usa sopratuttu di travagliu energeticu (cum'è incidenze cardiovascular, a malatia di rina, è ancu a morte).
I Pregnant è i donni senza zitelli è e zitelli anu bisognu d'energia spargha.
A Bottom Line
I prudutti energii parissentini inneschi perchè sò ubiquitous, ma l'ingredienti pò aghjunghje rápidamente è aumentanu u risicu di toxicità si cunsumalli o rigulari o in grandi quantità. Hè una bona idea di parlà cù u so cumpagnu di a salute di bè si pensa di avè l'abitudine per regularmente per discutiri i benefici potenziale è i risichi, particularmente se tenete una cundizione medica o si piglianu medicazione o supplementi.
> Sources:
> Baum M, Weiss M. L'Influence di una Taurina Li cuntenenu Drink in Cardiac Parameters Before and After Exercise Measured da Echocardiography. Amino Àcidi. 2001; 20 (1): 75-82.
> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Una Cumbinazione di cafeïna è Taurine ùn avianu micca Effettu à Memoria di Corto Memoria Ma Induve Changes in Heart Rate è Medjevule di Pruduttori Arterial. Amino Àcidi. 2006 di u 15 di maiu.
> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Effiani di Enigma Energetica Ingesu in Alcohol Intoxication. Alcohol Clin Exp Res. Apr 2006; 30 (4): 598-605.
> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. A Taurine è Caffeine-Containing Drink stimulates Performance Cognitive è Benessere. Amino Àcidi. 2000; 19 (3-4): 635-42
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.

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U 3 di lugliu di u 2021, u guvernu populari municipale di Jiuquan, u Cumitatu Provinciale di Gansu di u Partitu Democraticu di l'agricultura è l'industria di a Cina, u Dipartimentu di e risorse idriche di a pruvincia di Gansu è u DAYU Irrigation Group Co., Ltd. Pruvincia.U foru hè destinatu à implementà cumplettamente u cuncettu di sviluppu novu di "Innuvazione, Coordination, Green, Open and Sharing" è a nova idea di "priorità di conservazione di l'acqua, sistema di equilibriu spaziu per cuntrullà e duie mani" in a nova era, pruposta da u secretariu generale. Xi Jinping, prumove in modu cumpletu a prutezzione ecologica è a strategia di sviluppu di alta qualità di u Bacinu di u Fiume Giallu, implementendu l'azzione naziunale di risparmiu d'acqua, è prumove l'utilizazione intensiva è sicura di e risorse d'acqua.Per serve à a rivitalizazione rurale è assicurà a sicurezza di l'acqua regiunale è u sviluppu ecunomicu è suciale durevule.
I participanti di u foru eranu capi, esperti, studiosi è imprenditori famosi da u guvernu, istituzioni, imprese, istituti di ricerca scientifica, università, istituzioni finanziarie è altre unità.L'ospiti è i rapprisentanti si sò riuniti per discutiri di a pianificazione è di e pulitiche di conservazione di l'acqua durante u periodu di u 14th Pianu di cinque anni, mudernizà e zone di irrigazione di grande è mediana dimensione è migliurà e tecnulugia di conservazione di l'acqua, gestisce in modu cumpletu e muntagne, fiumi, boschi, campi, laghi, erba è sabbia, in modu efficiente. Utilizà e risorse d'acqua regiunale è innuvà e tecnulugie di conservazione di l'acqua, è tracciate inseme un pianu di sviluppu di alta qualità per l'imprese di conservazione di l'acqua è e cità in u Norduvestu di a Cina!
A matina di u 4 di lugliu, i participanti anu visitatu ancu a basa di ricerca è sviluppu di a fabricazione di l'equipaggiu di DAYU Irrigation Group Jiuquan Headquarters, Suzhou District Gobi Ecologica Agricultural Science and Technology Innovation Demonstration Park, China-Israel (Jiuquan) Intelligent Compound Greenhouse, High-standard Base di Dimostrazione Efficiente di Risparmio d'acqua di Terre Agricole di Xidian Village, Zongzhai Town, District Suzhou è altri lochi.
Tempu di Postu: Jul-03-2021


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Parechje sò e persone chì si dumandanu chì e carni ùn sò micca ingrassate è chì sì. In fatti, a carne ùn hè micca ingrassata cum'è tali. Ciò chì ingrassa hè a manera di coccia è cù ciò chì l'accumpagna. Ancu cusì, ci sò parechji medichi chì facenu a prima cosa quandu cumincianu un regimen hè di eliminà tutti i tipi di carne rossa.
A carne, cum'è u pesciu, i frutti è i ligumi, hè un impurtante fonte di prutezione per u corpu. In i carni, truvamu diversi tipi chì furnisce una seria di diverse proteini è vitamini, è ancu esse una fonte impurtante di ferru per u corpu.
U numaru di calori chì a carne furnisce à u corpu varieghja s'ellu hè frittu, s'ellu hè grigliatu, hè arrustatu... A prima cosa chì duvemu sapè chì e carni furniscenu un numeru più grande o menu di calori hè di cunnosce tutti i tipi di carne.
Index
tipi di carne
I tipi di carne sò classificate in dui grandi gruppi:
- Carne rossa
- Carni bianche
Carni rossi
A carne rossa vene principarmenti da i mammiferi (è certi tipi d'acelli) è hà a apparenza rossu prima di coccia è, secondu u gradu di coccia, pudete priservà in parte.
In fatti, a carne prima di u puntu puntu un numeru più altu di proteine è vitamini chè a carne ben cotta (ricurdate chì l'animali carnivori ùn cucini micca carne).
Stu tipu di carne, sicondu ogni persona, pPuderanu esse più o menu sani, postu chì generanu l'acidu uricu, per via di e purine chì stu tipu di carne incorpora.
Se soffre di l'acidu uricu, a prima cosa chì u duttore ricumanda hè di eliminà tutti i tipi di carne rossa da a vostra dieta.
Carne bianca
A carne bianca vene principalmente da animali à dui zampe. Tradizionalmente hè sempre statu assuciatu cù un tipu di dieta più sana postu chì ùn include micca purini chì sò trasfurmati in l'acidu uricu.
U corpu digerisce è prucessu più faciuli stu tipu di carne, cusì sò menu pisanti. Chicken, rabbit, turkey sò i tipi più cumuni di carne bianca.
Tipi di grassi
Ancu s'ellu ci sò sfarenti tippi di grassi, pudemu raggruppà in 2 grandi gruppi: saturatu e insaturatu. I grassi sò nutrienti chì u nostru corpu hà bisognu, ancu s'ellu hè sempre stata ligata à una dieta sbilanciata.
Diversi tipi di grassu sò truvati in parechji di l'alimenti chì manghjemu. U I fonti dietetichi più ricchi di grassu saturatu sò a carne è i prudutti di latti.
Ancu se certi alimenti sò più sani cà l'altri, A manera chì ogni carne hè preparata è sirvuta pò influenzà a so cuntribuzione à l'ingesta di grassu di ogni ghjornu.
Grassi saturati
I grassi saturati sò principalmente truvati in animali è prudutti derivati cum'è furmagliu, latti, iogurt… Pudemu ancu truvà stu tipu di grassu in l'olii senza aliva chì sò generalmente usati per fà pasticceria industriale.
Un altu ingestimentu di grassu saturatu pò causà u colesterolu in u nostru corpu à skyrocket è finiscinu per obstruisce l'arterie. U grassu saturatu hè male? Innò, sempre chì hè cunsumatu in moderazione.
Grassi insaturati
sobre reduci u nivellu di colesterolu, è cusì evitendu i risichi chì hà per u corpu, avemu da cumminà u cunsumu cù l'alimenti chì includenu grassu insaturatu.
In i grassi insaturati, pudemu truvà dui tipi: monoinsatu y pulinsaturatu.
Grassi monosaturati
El oliu d 'aliva, avocados, noci sò cibi chì aiutanu à mantene u colesterolu.
Grassi poliinsaturi
oliu di girasole, è pesci è frutti di mare Sò prudutti impurtanti cù grassi poliinsaturati chì aiutanu ancu à riduce u nivellu di colesterol.
Cumu coce carne per ùn ingrassa
Quandu sceglite un metudu di cucina, ricordate chì a frittura necessita di aghjunghje grassu (oliu, lardo, burro), mentre chì s'ellu si cuoce o coccu nantu à a parrilla o nantu à a barbecue ùn aghjunghje micca grassu extra.
Ogni cundimentu chì aghjunghje à a carne prima di manghjà, cambierà u so valore nutrizionale, agghiuncennu carbuidrati, grassi, sali, zuccaru à u nostru corpu, generendu una quantità maiò di calori.
Chì tippu di carne ti fa più grassu
Carne di vacca
Se vulete evitari u cunsumu di grassu saturatu, a carne bovina (carni rosse) deve esse evitata quant'è pussibule. Tuttavia, dentru a vacca, tutta a carne chì ci prupone ùn hà micca u listessu quantità di grassu saturatu.
Quandu andate à cumprà carne, dumandate à u vostru macellare o leghje bè l'etichetta postu chì vi offre infurmazione nantu à a quantità di grassu saturatu di valore nutrizionale.
E parti magre di a vacca, custituitu di fibre musculari In gran parte, includenu assai pocu grassu è furnisce una grande quantità di prutezione.
Vitellu
U terzu hè unu di i tipi di carne rossa chì menu quantità di grassu saturatu include. In roasts and barbecues hè una excelente fonte di prutezione per u corpu, hè faciule da preparà è ùn hè micca necessariu aghjunghje ogni tipu di salsa.
Carne
Porcu hè una fonte impurtante di carne bassa in grassu è hè una excelente opzione si avete stancu di manghjà carne bianca. Cum'è quandu cumprate carne bovina, dumandate à u macellare e parte più magre di a fence.
Evite u prudutti trasfurmati fence postu ch'elli sò ricchi di grassi saturati, per ùn dì micca a grande quantità di salinu è altri additivi chì includenu grassi saturati.
Mutton
L'agnellu hè ancu una ricca fonte di proteina magra, è ancu parechji vitamini è minerali impurtanti. Una di e qualità principali di l'agnellu hè chì caccoppia bè cù una varietà di sapori interessante cum'è menta, agrumi, additivi chì inflate a quantità di grassu saturatu chì include stu tipu di carne.
Carne d'acellu
A carne di pollame, carne bianca, hè una fonte di grassu saturatu per u corpu, ma in una misura menu cà a carne rossa, dunque hè u tipu di carne più cunsigliatu da i medichi quandu si tratta di dieta.
La Carne di cunigliuAncu s'ellu ùn hè micca un ucellu, hè ancu in u gruppu di carni bianche, perchè se vi stancu di manghjà pollo è turchinu, pudete pruvà sta carne diliziosa.
se vi stancu di manghja carne, poi pruvate altre alternative interessanti cum'è u pesciu.


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U ventu si calava una cria, a nebbia si pesava fin tantu che i marinari podinu avvede una peliccia verde ricciuta chi fallava da e cime à u bord’ di mare è chi paria cusì dolce se mai omu passessi a manu nantu. Elli ch’eranu in giru dapoi parecchji mesi, purtati via è tenuti luntani da e sò case, da un ventu terribule, un avia in capu che a brama di u riposu. Simu 1 200 anni avanti Cristu, sti poveri marinari grechi un sapianu neancu ciò ch’ella duvia accade.
Vedianu in punta e rive frastagliate u litu rinosu di u Macinaghju. Pensavanu d’esse troppu luntanu ! Eppò stu marosulu verde è abbundante chi scorse da a muntagna giust’in faccia paria pienu di prumesse d’acqua è di forza di vita. “Timone avanti”.
Ne avianu visti sti marinari ! mori, barbuti, capelli longhi, vestiti di pelle, ochji turchini ò verdi strinti da u sole, signunu una spada tamanta è u so scudu tondu tondu. Eppuru, s’elli paressinu cusì terribuli, tenianu ne u stomacu, una boccia di paura chi li pisava sempre una cria. Giustamente, ne avianu vistu troppu.
Pocu à pocu a bireme s’avvicinò da u litu petricosu, cerchendu à sfrancassi di e zecche numerose. Se u locu parissi chietu, un andava micca senza periculi. Ma una piccula riva rinosa, facia cume un surrisu biancu postu à mezu i denti pinzuti, subitu pronti à taglia u battellu à pezzi.
Quand’elli sbarconu, in fine, una boccia di paura li pesava in corpu cume sempre quand’elli tuccavanu una terra strangera. Ma subitu ebbenu u nasu pigliatu da i profumi di a machja è di l’ocaliti abbundanti, è s’acchetinu. Fretti d’esplurà i circondi, un piglionu mancu u tempu di fà u sò campamentu, è partinu sottu à e lecce in brama di salvaticume pè rialzà a cena.
Indè sti lochi, ci fubbe un altru salvaticume : i Vanacini, a tribù chi ammaestrava sta parte di Capi corsu. Armati, sempre à battaglià da una banda ò di l’altra, fubbenu temuti da e tribù vicine.
Quandu franconu un campamentu disertu, i grechi capinu subitu chi u locu un era micca abandunatu. Strinsenu a sò asta. Si vidia chi l’abitanti un starebbenu tantu da rivene è chi duvianu esse belli armati, vistu a stazzona vicina. In fattu, i Vanacini di qui eranu in Cagnanu à dà una manu a i so cugini, i Vanacini di quà là.
Perchè si mettonu in capu di tende un’imbuscata ? Forse pensavanu di stàssine qualchi tempi qui. Gironu allora intornu u campamentu pè truva i posti pè u sò culpacciu. Si piattonu, signunu indè un buschettu, anegriti di terra è circundati di fronde. Nimu un pudia rimarcali.
Quandu sentinu da luntanu, venendu da u Purettu, un scricchittime di machja secca, “Affaccanu !” pensonu i grechi in se stessu. S’ingrunghjonu u più pussibilie indè i frundami è tensenu u sò soffiu. Dopu si senti u striscime di i passi indè u liccetu. Benchè agguerriti, i grechi un podinu ritene un batticore. Qualche stonde dopu, apparse a l’orlu di u spizzianile una giuvanotta allegra, capillera castagnina, quasi cume una chjoma, dui ochji verdi chi parianu bruste infucate, vestuta di pella, scalza, è l’anche scuperte. Quand’ella viaghjava, paria cusi legera ch’ella tuccava appena u pianu cu i sò peducci, tale una ghjatta.
I grechi chi eranu in giru dapoi parrechji mesi, un ne pudianu più. Sopratuttu, l’umatale u più vicinu, chi ne avia pienu u nasu di u sò profumu. Ad un trattu capiò tuttu è saltò adossu a giuvannotta. Tutti l’altri seguitonu certi pè retene i sò cumpagni, d’altri pè assicurassi di a sò parte anch’elli. Ma, tutti si ritiranu à u gridu stridente ch’ella fece. Era bella morta, insanguinata, l’umatale l’avia infilzata da a sò spada tamanta.
Ma u gridu avia risunatu in tutte e valle. C’era un altru campamentu di Vanacini à Tesoru. Quessi, digià all’erta, si precipitonu subitu ne à direzione di e foce pè taglià a strada à invasori chi un pudianu che esse venuti da u mare, mentre che i grechi spaventati si liticavanu nantu a questione di casticà quellu chi avia malfattu. Chi tempu persu in batachjà !
Quandu in fine di contu si decidonu di raghjunghje a bireme, s’accorsenu chi a strada era tagliata. Si messenu in capu di zinga focu pè rispinghje i nemichi versu u mare, è cusi, esse capace di vince ne un ambiente ch’elli ammaestravanu. Ma i Vanacini hanu sempre avutu u capu in piazza ancu a i più duri mumenti. Eppò un si dice in Corsica che “i balanini sò unti è fini, ma i capicursini sò ancu più fini”. Davanti a u periculu, i capicursini sflilonu à a sfuriaccera versu una piccula sapera oghje sparita è s’infrughjonu dentru, unu nantu à l’altru.
U focu li passò sopra, elli, à l’agrottu, fubbenu anegriti una cria da u mascheru. I grechi chi currianu cume animali salvatichi daretu à e fiaccule, tirendu gridi spaventosi, s’aspettavanu sempre di cascà nantu i nemichi. Ma una stonda passatu a sapera, sentinu daretu à elli mughji ancu più tremendi. I Vanacini terribuli li cascavanu adossu cume s’elli fussinu revenuti da l’infernu. Chjappi da a paura, i grechi stetenu sbiguttiti è si lascionu ammazzà, à parte dui chi riescinu di truvà u mezu di raghjunghje u mare. Cu i quatri cumpagni chi eranu stati à tene a bireme, uninu e so forze nè un ultima manovra pè ritruvà l’altu mare.
I Vanacini, elli, dopu esse assicurati chi tutti i nemichi eranu morti, li aprinu u pettu di una cultellata è li estrassenu u core. U gruppu partì versu a Vasina, u tempiu di i dii di a guerra, à quale facianu ufferte di cori di nemichi pè ch’elli detenu forza à u sò pupulu. Avianu dinò, à u nordu, di l’altra parte di u sò territoriu, un locu sacru dédicatu à i dii di a natura.
L’altru gruppu raccolse i corpi pè infussali di cantu, à meza à a culetta, ne un locu chjamatu oghje Musoleu. U vulianu imbruttà u bellu litu rinosu chjamatu oghje l’arinella.
Un s’hè mai sappiutu cio ch’elli diventonu i sei grechi fughjaschi, ma grechi, pè un bellu pezzu, 600 anni, un si n’hè più vistu. Versu 600 Avanti Cristu, veneranu grechi più terribuli, i fucesi chi sbarcaranu à e foce è sparghjeranu u terrore ne tuttu stu piacevule rughjone.
Un ha da micca esse à prima volta chi e donne ebbenu un rolu impurtante ne a Storia di stu paese.
Eccu aghju dettu a meia ! Ma, à prupositu, chi ghjè u nome di stu paese ?


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"U tempu vola" o "pare d'eri" sò espressioni assai cunnisciute chì tutti noi, à un certu puntu, avemu sperimentatu.
Invechjemu cù u passatu di i ghjorni, ma, Perchè avemu a sensazione chì u tempu vola ancu più veloce u più vechju?
Parechji studii sò stati realizati nantu à a percepzione di u passaghju di u tempu (u primu in 2005 da M. Wittman è S. Lehnhoff è l'ultimu in lugliu 2013 da Friedman, Janssen è M. Naka) è u cunclusioni à chì sò ghjunti sò i seguenti:
-L'età hè un fattore impurtante, ma soprattuttu quandu si parla di lunghi periodi di tempu. Quandu ci hè dumandatu "quantu rapidità sò passati per voi l'ultimi 10 anni?", L'Adulti tendenu à valurizà u passaghju di quellu periodu hè più veloce cà a ghjuventù. Tuttavia, quandu a quistione hà riferitu à a velocità di passà ghjorni o mesi, età ùn hà micca fattu grande differenze.
-U sensu di u "pressione di u tempu"ghjoca un rolu impurtante. Eseguisce compiti cù una scadenza per cumpletalli crea spessu a sensazione chì ci manca sempre u tempu. Stu fattore hè indipendente da età è cultura; postu chì risultati simili sò stati uttenuti cù participanti Olandesi, Tedeschi, Austriaci, Giapponesi è Neozelandesi.
Età, pressione di tempu, intervalli di tempu... Ùn saparemu mai perchè sentimu chì u tempu passa sempre di più in più? I psiculoghi anu prupostu cinque teorii interessanti rispettà:
1. Misuremu u tempu per eventi memorabili.
Dopu à l'ipotesi chì William James hà espostu in u so libru "Principiu di psiculugia"; quandu invechjemu, u tempu pare avvicinassi più veloce perchè u numeru di eventi impurtanti diminuisce. Quandu misuremu u tempu per e prime sperienze (u primu basgiu, a prima vittura, graduazione ...) a fermata di avè li (à l'età), pò creà a sensazione chì u L'anni passanu vioti è guasi senza rendeci contu.
2. U tempu chì passa hè in leia cù l'età.
Mentre per un zitellu di 5 anni, un annu hè u 20% di tutta a so vita; per un adultu di 50 anni, sta stessa annata riprisenta solu a 2% di tutta a so vita. Questu "Teoria di a prupurzione«, Hè statu prupostu da Janet in u 1877 è suggerisce chì paragunemu constantemente intervalli di tempu (ghjorni, mesi, anni) cù a quantità totale di tempu chì avemu digià campatu. Vale à dì, più avemu campatu, sti intervalli significanu "menu" in a nostra vita è dunque parenu passà più veloce.
3. U nostru rillogiu biologicu rallenta mentre invechjemu.
Invechjamentu pare esse accumpagnatu da un rallentamentu di qualchì tippu di pacemaker internu. Hè "Lentezza prugressiva" di u nostru roggiu biologicu Influenza in tale manera chì pudemu avè a sensazione chì, di colpu, i ghjorni passanu più veloce.
4. Quandu invechjemu, prestemu menu attenzione à u tempu.
Quandu eramu zitelli, à partesi da u 1 di dicembre contavamu i ghjorni finu à chì Babbu Natale o i Trè Re Magi ci purtessinu i nostri rigali. Tuttavia, cum'è adulti, simu più focalizati nantu à u travagliu, i shopping di Natale, i viaghji, e fatture è altri prublemi "adulti". A più attenzione chì prestemu à compiti cum'è questi, menu noteremu u passu di u tempu.
5. Stress, stress è più stress.
Cum'è i risultati di u studiu Wittmann è Lehnhoff, a sensazione chì ùn ci hè abbastanza tempu per fà e cose a riinterpretemu cù un sintimu chì u tempu passa troppu prestu. E persone anziane, per esempiu, anu spessu sta sensazione per via di cundizione fisica indebulita o di calata cognitiva.
Ancu se a sensazione chì u tempu "vola" hè inevitabile, forse pudemu rallentà un pocu stu Natale. Gudemu di u tempu cù a famiglia è l'amichi è prestemu più attenzione quelli mumenti chì di solitu passanu inosservati.


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A nostra biografia di Sofiane Boufal ritrae Fatti nantu à a so Storia di a zitiddina, a prima vita, i genitori, a sorella gemella (Aicha), l'origine di a famiglia, l'origine, l'etnia, u stile di vita, a vita persunale, u valore netu è a fidanzata.
In riassuntu, vi prisentamu a storia di vita cumpleta di u midfielder. Questa hè a Storia di un ghjovanu ghjovanu chì u so fisicu corpu chjuche hà fattu i managers è i ghjucatori disprezzà. Certi anu ancu dettu ch'ellu ùn era micca adattatu per u ghjocu di football.
In questa Biografia, vi diceremu cumu Boufal hà battutu u so modu in i clubs di primu livellu è hà dimustratu i so critichi sbagliati. A nostra Storia principia da i so ghjorni di zitiddina in La Roseraie à quandu hè diventatu famosu. Include ancu a so storia di successu, a relazione è a vita di famiglia.
Per spuntà l'appetite di l'autobiografia, eccu a so galeria da a zitiddina à l'adultu - un riassuntu perfettu di a Bio di Sofiane Boufal.
Tu è eiu sapemu chì hè un dribbler tecnicu chì hà un tiru di finezza in i gol. Tuttavia, parechji fans ùn anu micca lettu nantu à a so Storia di vita, chì hè abbastanza interessante. Senza più preghjudiziu, cuminciamu.
Storia di a zitiddina di Sofiane Boufal:
Partendu, Sofiane Boufal hè natu u 17 di settembre di u 1993, da u so babbu è a mamma in Parigi, Francia. Ellu è a so surella gemella (Aicha) sò u più chjucu di trè figlioli nati da l'unione trà i so genitori.
À l'età chì i zitelli si cuncentravanu à ghjucà cù i ghjoculi, u picculu Boufal avia sempre una bola sottu à u so bracciu. Era teneru cù una statura di corpu chjucu, ma u football significava u mondu per ellu.
Per Boufal, era megliu di purtallu di kit di sport chè di furniscelu parechji ghjoculi. In verità, u so interessu in u ghjocu face parte integrante di u so sviluppu di basa.
Cresciendu:
Malgradu esse natu in Parigi, i genitori di Boufal l'hanu criatu è i so fratelli in La Roseraie. Cresciutu in unu di i distretti più impurtanti di Angers, u campionu hà avutu accessu à infrastrutture scolastiche impurtanti.
Di sicuru, hà trovu una pace sublime in u so vicinatu è hà fattu parechji amichi mentre era invechjatu. Moreso, Boufal è i so cumpagni anu fattu una rutina per ghjucà à u football di strada dopu a scola.
Anu avutu una capacità di resistenza eccellenti è avaristi e so cumpetenze per parechje ore finu à chì a notte hè ghjunta per elli à vultà in casa. U tempu cunsistenti passatu trà Boufal è i so amichi hà risultatu in un ligame forte chì ferma indissolubile finu à a data.
Famiglia Sofiane Boufal Origine:
Di sicuru, hè un citatinu bonafide di Francia. Tuttavia, l'origine di a famiglia di Boufal hè tracciata in Africa. Iè, pare stranu vedendu chì a so carnagione ùn hè micca nera. Ma l'antenati di l'ala hè di discendenza marocca, cum'è Achraf Hakimi.
A Francia hà insignatu à u ghjovanu talentu tutta a cultura chì hà bisognu à campà. Tuttavia, ciò chì face u so patrimoniu hè una tradizione luntanu da a costa di una nazione aurupea.
Chì ci hè cusì speciale in u locu d'origine di Sofiane Boufal ?
Cum'è un francese, u midfielder attaccante hè qualificatu per rapprisintà a Francia in tornei internaziunali. In ogni casu, hà sceltu per vede per u paese di i so antenati (Marocco).
A sapete ?... A decisione di Sofiane Boufal di ghjucà per u Maroccu piuttostu chè in Francia hè stata duvuta à i cunsiglii di Herve Renard, u so ex coach in Lille.
Pudete gode di assai attività passiunanti quandu visitate u locu d'origine di l'atleta. Prima di tuttu, u Maroccu hè un paese di l'Africa di u Nordu cunfini cù l'Oceanu Atlanticu è u Mari Mediterraniu.
Hè cunnisciutu per i so Munti Atlas è i costi incredibilmente diversi. Parechji turisti piacenu a caminata è u ski nantu à a muntagna Atlas.
Cosa hè di più?... U paese africanu hè a casa di a Prima Università Mondiale - L'Università di Al-Qarawiyin (Al-Karaouine) - fundata in 859 AC è hè sempre operante finu à a data.
Sofiane Boufal Etnia:
Dopu avè parlatu di u so paese d'Origine, vi diciaremu di più nantu à a so cità nativa. Boufal hè nativu di Meknes - una di e quattru cità imperiali di u Maroccu.
A so cità nativa si trova in u centru di u nordu di u Maroccu è hè a sesta cità più pupulata di u paese. In u seculu XI, l'Almoravidi fundanu Meknes cum'è un stabilimentu militare.
A data, a cità cuntribuisce immensamente à a crescita di u Maroccu. Hè cunsideratu a capitale di l'agricultura per u paese di l'Africa di u Nordu.
Famiglia di Sofiane Boufal:
U dribbler tecnicu appartene à una famiglia chì hà fattu cunfortu cum'è un menage mediu. A so famiglia vive in una piccula casata in La Roseraie.
Curiosamente, u babbu è a mamma di Boufal avianu una bona educazione finanziaria. Eranu eccellenti à gestisce i fondi di a famiglia. Dunque, i genitori di l'atleta puderanu permette di mandà ellu è i so fratelli à una scola eccellente.
Tutti sapemu chì hè abbastanza caru per entra in un'accademia di football. Mais la famille de Boufal n'a connu aucune difficulté financière lorsqu'il l'a fait entrer dans un institut de sport à un âge très jeune.
Educazione è crescita di carriera:
In Francia, i zitelli trà 6 è 16 anni sò mandati à andà à a scola. Per quessa, i genitori di Boufal l'anu matriculatu in una scola elementaria appena ch'ellu hè diventatu maiò.
Dopu, era diligente in u so studiu mentre s'impegnava à a furmazione di football dopu a scola. U ghjovanu aspirava à diventà un atleta prufessiunale, ma si cuncintrau nantu à i so accademichi cum'è un pianu di salvezza si u sportu falliu.
Tuttavia, u so primu educatore sportivu hà cunfessu chì Boufal ùn hè micca fattu per studii. Ma hà cuntinuatu à amparà solu per migliurà ellu stessu. A sapete ?... L'ala avia da piantà a scola assai prestu per dedicà à u football è aiutà a so mamma.
Biografia di Sofiane Boufal - Storia di football:
U talentu dribbler cuminciò a so spidizioni di carriera à l'intrepidi in Angers. Tandu, era solu un zitellu di sei anni chì sunniava di diventà un prufessiunale in u ghjocu.
A prima sperienza di Boufal in u football ùn era micca piacevule per via di a so statura. I zitelli più vechji l'anu ridiculizatu per esse più chjucu è apparentemente fragili per affruntà li in u campu.
In ogni casu, l'iconicu francese li hà datu un gustu di a so propria medicina cum'è superò a maiò parte di i zitelli in l'accademia. Hà avutu una stamina excelente, chì hà fattu u so primu educatore sportiu discriviu cum'è un atleta cù trè pulmoni chì avianu e qualità di un scavenger.
Sofiane Boufal Prima vita di carriera:
Ci hà pigliatu à u ghjovanu uni pochi d'anni per sfruttà u so potenziale per diventà un megliu ghjucadore. À l'età di 9 anni, Boufal era digià capace di cambià u cursu di una partita per sè stessu.
Iè, puderia piglià u ballò da i pedi di u so avversariu senza fà una fallu. U so dribbling hè diventatu ancu più tecnicu quandu hà maturatu in u ghjocu. Duranti i so sei anni passati à l'intrepidi, l'ala ùn mancava mai un partitu o una sessione di furmazione.
Apparentemente, a so devozione à u football era un riflessu di Hakim Ziyech in i so primi ghjorni di carriera. Curiosamente, Boufal hà cuntinuatu à migliurà, à a maraviglia di i so genitori è furmatori.
À u mumentu ch'ellu hà fattu 12, u midfielder s'era unitu à u centru di furmazione SCO Angers, chì era vicinu à quellu di l'Intrepid. Dopu à u so muvimentu in a nova academia, Boufal paria fisicamente handicapatu per via di a so piccula dimensione.
Quantu ellu capisce chì u so fisicu ùn era micca intimidante per u so rolu, hà fattu sforzi per migliurà altre qualità supplementari. Dunque, u ghjovanu hà travagliatu nantu à a so rapidità è a so tecnicità, chì li dete un vantaghju annantu à parechji ghjucatori.
U successu di SCO Angers:
Trà u 2010 è u 2012, Boufal s'hè stabilitu cum'è una icona affidabile in a squadra di ghjuventù d'Angers. Hà fattu a so prima apparizione per u club in Aostu 2012 à l'età di 18 anni.
U talentu eccezziunale di l'ala ùn hè micca passatu inosservatu da u so club postu chì l'anu fattu firmà u so primu cuntrattu prufessiunale in 2013.
Cum'è u destinu, Boufal hè diventatu strumentale per aiutà a so squadra à guadagnà a promozione in Ligue 1 in a stagione 2014-15. I so cuntributi à Angers anu attiratu parechji clubs prestigiosi chì sò venuti à dumandà a so firma.
Biografia di Sofiane Boufal - Storia di Road To Fame:
Dopu a cunsultazione di u so babbu è a mamma, l'atleta emblematicu sapia esattamente u so prossimu cursu di azzione. Hà avutu u so agentu discutiri i so termini di u cuntrattu cù Lille prima di unisce à elli in ghjennaghju 2015.
A sapete ?... L'affare di quattru anni è mezu di Sofiane Boufal cù u LOSC Lille valeva 4 milioni d'euros. U so effettu era subitu sentitu quandu ghjunse in u club.
I pundits è i fans ùn anu pussutu piantà di basking in l'eccitazione di fighjulà u so talentu senza paragone. In u 2016, Boufal hà vintu u Premiu Marc-Vivien Foe RFI/France24 per esse u megliu ghjucadore africanu in Ligue 1.
Trasferite à Southampton:
Dopu u so muvimentu in a Premier League in 2016, hà avutu u privilegiu di cumpete cù altri ghjucatori africani, cum'è Mohamed Salah e Riyad Mahrez. A so prisenza in u midfield di Southampton hà rinfurzatu a so forza d'attaccu.
Tuttavia, u talentu ghjucatore ùn pudia truvà u spinu di a reta solu una volta in a stagione 2016-17. Cume Boufal hà cuntinuatu à migliurà in ogni partita di passaghju, hà scusatu i Fans di a Premier League è u Pundit in 2017.
Durante una partita contr'à West Brom, l'ala hè ghjunta cum'è sustitutu in u minutu 80. Cinque minuti dopu, hà guadagnatu u pussessu di u ballò in a mità di a so squadra.
Da quì, Boufal hà dribblatu passatu sei di i so avversari cum'è ellu Lionel Messi. Dopu, hà pigliatu un colpu chì passava da u Keeper di West Brom in u postu. U scopu hà vintu u premiu Carling Goal of the Season quellu annu.
Un malintesi cù u so coach:
Durante u so sughjornu cù u club inglese, Boufal hà avutu un bust-up cù u so coach Mark Hughes in u vestitori in April 2018. U scenariu tutale si sviluppò dopu chì u Maroccu hà ricusatu di calà durante una scunfitta 3-2 di a Premier League in casa à Chelsea.
E so azzioni anu lasciatu u Boss Mark Hughes in furia. Forsi l'incidentu era parti di u fattore decisivu chì hà purtatu à u prestitu di Boufal à u Celta Vigo uni pochi di mesi dopu.
Dopu à u so ritornu à u so club parentale per a stagione 2019-20, u dribbler hè statu solu in 10 di e so 13 partite di liga prima di avè una ferita à u toe. Hà pensatu chì ùn pudia micca adattà à a Premier League è hà travagliatu per esce da Southampton.
Biografia di Sofiane Boufal - Storia di successu:
Va oltre à dì chì u zitellu chì era ridiculizatu per a so statura avia trovu u so postu in u ghjocu. Cume si mette in una performance brillanti per u so club, hà ancu imbarcatu à purtà a gloria à u so paese d'origine via u football.
Duranti i so primi ghjorni cù a so squadra naziunale, Boufal hà amparatu assai Medhi Benatia (l'anzianu capitanu maroccu). À u principiu, avia pocu tempu di ghjucà. Moreso, hè statu omessi inaspettatamente da a squadra finale di u so paese per a Copa Mondiale FIFA 2018.
Tuttavia, Boufal hà dimustratu pocu à pocu à tutti chì era un talentu necessariu in l'Arsenali di Maroccu. Dunque, diventò prestu un principiante regulare per a so squadra naziunale.
Grazie à a so eccezziunalità, l'ala aiutò u so paese à duminà u Ghana in a so prima partita di a Copa Africana di Nazioni in 2022. Boufal hà assicuratu chì u so latu s'appoghja à i punti 3 cum'è hà marcatu un gol tardu per assicurà una vittoria 1-0 sopra e Stelle Nere.
Cume compile sta Biografia, l'atleta di talentu hà tornatu à Angers induve a so spedizione di football hà iniziatu in un trasferimentu gratuitu. U restu, cum'è dicenu, hè a storia.
Fidanzata di Sofiane Boufal:
Cum'è un atleta di successu, parechje donne si ghjittassi à i so pedi per esse a so putenziale moglie. Qualchidunu sò ancu chjamendu per l'uppurtunità di pusà cum'è a so fidanzata, ancu per un ghjornu.
Tuttavia, Boufal hè statu onestu cù a so presa in materia di relazione. Ùn hà micca solu trovu a donna ghjusta chì avissi arrubbatu u so core. Per quessa, hè stata cuncentrata à eccellenza in i so sforzi di carriera.
cum'è Youssef En-Nesyri, hè unicu à l'ora di cumpilà sta Biografia. Speremu ch'ellu hà da truvà prestu a so costella mancante.
Vita Personale:
Quale hè Sofiane Boufal Luntanu da u football ?
Puderete l'avete vistu ghjucà aggressivu nantu à u campu. Ma fora di u football, Boufal pare esse una persona completamente diversa. Iè, hè abbastanza umile in core è hà una persunalità faciule.
Ogni volta ch'ellu si mette in una discussione arrabbiata cù i so cumpagni di squadra, Boufal hè di solitu prestu à scusa. U so hobby preferitu hè di ghjucà à i video games. Iè, pò passà parechje ore nantu à a so cunsola s'ellu ùn hà micca calendariu per u ghjornu.
Quantu travaglia assai per fà un nome per ellu stessu in u football, u dribbler tecnicu ùn rinuncia micca a chance di passà un bonu tempu. Li piace à manghjà in ristoranti di moda.
Boufal hà ancu caricatu una di e so numerose visite per manghjà fora è l'hà subtitulata cù a parolla "Chilling". Sembra ch'ellu piace à passà un tempu tranquillu solu. In parechje occasioni, avemu vistu Boufal rilassante in spazii cù belli paisaghji naturali.
Stile di vita di Sofiane Boufal:
Ghjucà à u football hà datu à l'atleta di nascita francese duie cose; stabilità finanziaria è rializazione di carriera. Cù i so enormi guadagni, Boufal ùn piglia micca u risicu di dà un stilu di vita glamour.
Naviga in un jet privatu quandu viaghja è gode di una privacy sublime in u so viaghju. Vede cumu hè statu pigliatu in u mumentu mentre leghje un ghjurnale in a stampa sottu.
Boufal hà una bella vittura cum'è una casa lussuosa. Li piace à piglià un passaghju per visità diversi centri di resort in u so tempu liberu. Un altru fattu fascinante nantu à ellu hè u so amore per l'animali.
Duranti unu di i so viaghji in Dubai, Boufal hà visitatu un zoo per gode di a vista di animali simpatici. Hà documentatu ancu a so visita in un video chì hà publicatu in a so pagina Instagram in marzu 2020. Pigliate u vostru tempu per gode di a vista in u clip sottu.
Fatti di a famiglia di Sofiane Boufal:
Senza i so genitori, u dribbler tecnicu ùn saria micca sopravvivutu in stu mondu duru. Hè cuscente di i sacrifici chì a so famiglia hà fattu per dà una vita megliu.
Ùn mi mancava mai nunda, ma ùn era micca ghjovanu cum'è l'altri.
Iè, sapia digià ciò chì vulia fà, è induve vulia andà. Aviu avutu una famiglia daretu à mè è ùn pudia micca permette di cumportà in ogni modu.
In questa sezione, prisintà fatti intriganti nantu à ogni membru di a casa di Boufal.
À propositu di u babbu di Sofiane Boufal:
Avè un babbu chì u motiva in tuttu u tempu hè diventatu unu di i catalizzatori chì anu furmatu a so carriera. Boufal avia custruitu una relazione sublime cù u so babbu dapoi a so zitiddina.
Sfurtunatamente, hà persu u so babbu à e mani friddi di a morte in l'aostu 2019. Hè disgraziatu chì u babbu di Boufal ùn hà micca ghjuntu à gode di u fruttu di u so travagliu. Hè mortu in a so casa in Taza dopu à una longa malatia.
U funerale hè statu fattu in un cimiteru in a cità natale di u striker. En effet, Boufal conserverait pour toujours les souvenirs qu'il avait avec son père quand il était encore en vie.
À propositu di a mamma di Sofiane Boufal:
Duranti i so ghjorni di crescita, l'ala hà vistu a so mamma travaglià cusì dura per sustene a so educazione. Hè una donna forte chì ùn permette micca à u so maritu di purtassi tuttu u pesu di furnisce a famiglia.
Era un momentu abbastanza difficiule in a so vita quandu hà persu u so maritu. Essendu un figliolu rispunsevuli, Boufal hà tenutu cumpagnia di a so mamma è hà assicuratu ch'ella ùn hà micca dulutu tuttu u ghjornu.
Comu dichjara prima, hà avutu à piantà a scola assai prestu per dedicà à u football è aiutà a so mamma. Era straziante per ellu vede a so mamma andà à travaglià cum'è pulitore, ancu in i ghjorni più freti di a stagione invernale di Francia.
Aghju vistu a mo mamma partì à 6 ore per u travagliu. Allora, ùn vulia micca arruvinà tuttu, soprattuttu sapendu chì aghju avutu talentu.
Quandu qualchissia sacrificà a so vita per voi, hè u minimu. Aviu avutu à turnà pro per ella.
A sapete ?... Sofiane Boufal spende spessu solu 200 € da i so guadagni mensili cù Angers. Hà datu u restu di i soldi à a so mamma in segnu d'apprezzazione per cumu hà travagliatu per crià ellu.
À l'époque, Boufal ne s'intéressait pas à l'argent qu'il gagnait, ni à un mode de vie exorbitant. U so scopu primariu era di stabilisce cum'è un ghjucadore talentu à l'ochji di i scouts da i più grandi club.
Aghju campatu cù a mo mamma è sapia chì a fine di u mese era dura.
Aghju fattu tuttu ciò chì era in u mo putere per fà a so felicità è per esce da u so travagliu di pulizia. Quandu aghju firmatu per Lille, hà immediatamente cessatu di travaglià.
À propositu di a sorella gemella di Sofiane Boufal:
Ci hè una citazione peculiar chì dice chì i gemelli sò nati inseme è restanu i migliori amici per sempre. Questu hè u casu di Boufal è a so surella gemella, Aicha. Sò stati inseparabili da a so zitiddina.
Aicha Boufal hè sempre stata una parte di a vita di u so fratellu. Ella era cun ellu quandu hà iniziatu a so furmazione à l'Intrepid è si ricorda sempre cumu hè statu prima rifiutatu per a so dimensione quandu hà pruvatu à unisce à u so club di base.
Di sicuru, Boufal hè dipende di i cunsiglii di a so surella. Hè ancu più cunfidenza di dà u so megliu nantu à u campu ogni volta ch'ella vene à sustenelu da a banda.
A sapete?... A surella gemela di l'atleta trova u so ghjocu in i nervi. Eccu ciò chì Aicha hà dettu annantu à u ghjocu di u so fratellu in una entrevista;
Sò in permanenza à u puntu chì u mo fratellu serà feritu è pienghje ogni volta ch'ellu casca à a terra.
In tali occasioni, tengu u mo respiru finu à ch'ellu si rialza. Allora chjamu a nostra mamma per vede cumu si face perchè ella si preoccupa ancu.
À propositu di u fratellu maiò di Sofiane Boufal:
Un altru membru di a so famiglia chì hè stata ferma per assicurà u successu di a so carriera hè Abdeltif, u so fratellu maiò. Ancu s'è Abdeltif ùn hè micca populari cum'è a surella gemella di Boufal, sempre riceve assai attenzione da i fan chì volenu sapè più nantu à a famiglia di u midfielder.
Fatti Untold:
Per finisce a Storia di a Vita di Sofiane Boufal, eccu alcune realità interessanti chì vi aiuteranu à capisce cumplettamente a so Biografia.
Fattu #1: Hè un filantropu:
Sofiane Boufal ricunnosce sempre quantu sò furtunati i footballers per avè un travagliu cusì pagatu. Grazia à i so guadagni, hà participatu à una carità chjamata « Reve » (sognu, in francese) in Angers.
U Maroccu hà urganizatu una volta per un zitellu gravemente malatu per esse fotografiatu cù i ghjucatori di u Paris Saint-Germain. Dopu, hà pranzu cù u zitellu è a so mamma.
Fattu # 2: Patrimoniu Nettu di Sofiane Boufal è Salariu:
Cù u so ritornu à Angers SCO, u talentu ghjucadore guadagna un salariu annuale di 1.5 milioni d'euros. Grazie à i so guadagni, avemu stimatu u Patrimoniu Nettu 2022 di Sofiane Boufal à 5.3 milioni d'euros. Scuprite a tavula per vede una ripartizione di u salariu di u dribbler.
Fattu #3: Paraguni di i salari di Sofiane Boufal:
A nostra ricerca mostra chì u salariu mediu annu in Maroccu hè 106,853 MAD. Questu implica chì un citadinu mediu duverà travaglià quasi trè anni per guadagnà ciò chì Boufal riceve in una settimana (296,240 XNUMX MAD).
Dapoi chì avete cuminciatu à vede Sofiane BoufalBio, hè ciò chì hà guadagnatu.
Fat #4: Sofiane Boufal Religione:
cum'una Sadio Mane e Tiemoue Bakayoko, u dribbler hè ancu un altru attore musulmanu chì hè statu eccezziunale in u football di punta. Di sicuru, ùn avemu micca maravigliatu di a so religione perchè 99% di a pupulazione di u so paese d'origine praticanu i musulmani.
Fattu #5: Profilu di Sofiane Boufal (FIFA):
A so valutazione generale di 2022 suggerisce chì Boufal hà righjuntu u piccu di u so putenziale. Ma à Lifebogger, credemu chì pò ancu intensificà u so ghjocu è migliurà e so valutazioni potenziali.
Tuttu ciò chì u Maroccanu hà da fà hè di travaglià nantu à a so mentalità, a resistenza è a forza per mette in livellu a so prudenza. Speremu di vedelu migliurà in e cumpetenze è a tecnica per u restu di i so ghjorni di carriera.
Per ùn ne scurdate micca, u Baller hà avutu alcune grandi statistiche di muvimentu simili à i so cumpagni African Forwards - cum'è Cornet Maxwel e Patson daka.
Riassuntu Wiki:
A tavula quì sottu vi dà fatti veloci nantu à a Biografia di Sofiane Boufal. Vi aiuterà à truvà infurmazioni nantu à ellu in una manera concisa.
Nota finale:
Sofiane Boufal hè natu u 17 di settembre di u 1993 à u so babbu è a mamma in Parigi, Francia. Hè statu criatu à fiancu à a so surella gemella (Aicha) è u fratellu maiò (Abdeltif) da i so genitori, chì u nome ùn hè micca citatu in a so Biografia.
Cum'è un ghjovanu, Boufal hà avutu una zitiddina sublime piena di tantu affettu da a so famiglia. Hà crisciutu amandu u football è hà sunniatu di diventà una stella in u ghjocu un ghjornu.
Malgradu avè una aspirazione cusì maravigliosa, u fisicu di Boufal paria tradisce i so sogni davanti à parechje persone. Credu chì ùn era micca tagliatu per u football per via di a so statura chjuca.
In ogni casu, u tiratore di finezza hà dimustratu chì tutti sò sbagliati, cum'è superò parechji zitelli à l'intrepidu induve hà iniziatu u so viaghju di carriera. U babbu è a mamma di Boufal ùn li permettenu micca di sopportà solu u pesu di a so spidizioni.
I so parenti è i so fratelli l'anu sustegnu in u megliu modu ch'elli pudianu. Tuttavia, a tragedia hà colpitu a so casa cum'è l'atleta hà persu u so babbu à e mani friddi di a morte in 2019.
Mentre Boufal era devastatu da l'incidentu, ellu, a so surella gemella (Aicha) è u fratellu maiò (Abdeltif) anu da cunsulà a so mamma. Forse s'ellu avia avutu una fidanzata o una moglia, puderia avè cuntribuitu à calà i so dulori in periodi cusì tragichi.
Nota di apprezzazione:
Grazie per attaccà à a fine di u nostru articulu. Speremu chì avete piaciutu a Storia di a Vita di u midfielder è aspittemu di presentà più African e Storie di football marocchinu.
Per piacè lasciate i vostri pensi nantu à a nostra memoria in a sezione di cumenti sottu. Per piacè informateci s'ellu ci hè qualcosa chì pare stranu cù a nostra infurmazione nantu à stu prufilu.


text:
A nostra biografia di Andre Ayew vi dice Fatti nantu à a so Storia di a zitiddina, a prima vita, i genitori - Babbu (Abedi Pele Ayew), Mamma (Maha Ayew), Fratelli (Jordan, Ibrahim), Sorella (Imani Ayew), Sfondate Famiglia, Origine, etc.
A so storia di vita ùn finisce micca quì. Questu articulu conta Fatti nantu à a Moglia di Andre Ayew (El Alia Yvonne Ayew), i zitelli (Inaya è Maha - tutte e figliole), i so Nonni (Alhaji AA Khadir), Zii (Kwame, Sola Ayew), etc.
Più cusì, vi daremu infurmazione nantu à u Stile di Vita di Andre Ayew, a Vita Personale, u Patrimoniu Nettu, etc. LifeBogger hè sempre più profonda per analizà u so salariu / salariu è ancu aduprà video per ritragrà l'ascesa di a legenda di football ghanese - figliolu di u onnipotente Abedi Pele.
In poche parole, sta memoria vi dice tuttu ciò chì avete bisognu di sapè di Andre Ayew. Vi daremu a storia di un zitellu di Daddy - un futbolista chì hà vistu u so Babbu ottene cose grandi in u ghjocu. Per cuntinuà l'eredità di a famiglia, hà diventatu un futbolista prufessiunale.
A versione di LifeBogger di Andre Ayew Biography principia per svelà l'avvenimenti di a so Prima Vita. Dopu, spiegheremu u viaghju chì hà fattu in a so ricerca di stardom. Infine, u puntu di svolta chì li hà datu successu è a vuluntà di cuntinuà u legatu football di a so famiglia.
Preambulu:
Cuminciaremu per stimulà u vostru appetitu autobiograficu nantu à quantu seria a Biografia di Andre Ayew impegnativa. Truvate quì sottu una galleria di a Prima Vita è a Grande Ascesa di u footballer ghanese. In verità, da quelli ghjorni piacevuli in braccia di Daddy à u mumentu di a fama Naziunale.
Parlà di unu di i futbolisti più versatili in a storia di u football ghanese. Senza dubbitu, u nome di Andre Ayew hè prubabile di vene in cima à a vostra lista. Comu osservatu, a Legenda di a stella Nera eccelle megliu in dribbling, finishing, passing, holding, è cuntribuzione difensiva.
Malgradu e cose grandi chì Dede hà fattu à u football di u club è di u paese, avemu nutatu una lacuna. Chì micca parechji fan di football anu lettu un pezzu concisu di a Biografia di Andre Ayew. Avemu fattu, da u nostru amore per u ghjocu bellu. Avà, senza più preghjudiziu, cuminciamu.
Storia di a zitiddina di Andre Ayew:
Per principianti Biography, porta u soprannomu - "Dede" è "Mopao". André Morgan Rami Ayew hè natu in u 17th ghjornu di dicembre 1989 à a so Mamma (Maha Ayew), è Babbu, (Abedi Pele). Hè natu da genitori ghanesi è libanesi in Seclin, in u Nordu di Francia.
Andre hè ghjuntu in u mondu cum'è u sicondu figliolu di quattru figlioli nati à u so babbu. È u primu figliolu di l'unione maritale trà i so parenti, chì avemu illustratu quì.
Eccu una bella Maha Ayew - a mamma di Andre Ayew (u ghjornu di u so matrimoniu). Inoltre, Abedi Pele, u so babbu leggendariu (appena dopu avè vintu una finale di a Champions League).
Cresciendu:
Ayew hà passatu a so zitiddina in Seclin, una cumuna in l'arrondissement di Lille, in Francia. Hè cresciutu cù i so fratelli maschili - un fratellu maiò, Ibrahim Ayew, è un fratellu minore, Jordan Ayew. Per d 'altra banda, hà cresciutu cù a so surella, Imani Ayew.
Truvate quì, una foto di a zitiddina di u picculu Andre, Jordan è Imani mentre posanu per una foto. Quì, i figlioli di Abedi Ayew (Andre è Ghjordanu) avianu prubabilmente circa 8 è 10 anni. Imani Ayew avia menu di un annu. Abedi Pele (à quellu tempu) hà ghjucatu u so football in Germania.
Andre Ayew Prima vita:
Dede (u so soprannomu) hà passatu a maiò parte di i so anni di zitiddina soprattuttu cù u so babbu. Ùn solu ellu, ma u so fratellu, Jordan. A verità hè, micca tutti i zitelli anu l'uppurtunità di esse u figliolu di una legenda di football. Prima, Abedi Pele hà assicuratu chì i so figlioli seguitanu i so passi di football.
A relazione trà a Legenda di u football di Ghanian è i so trè figlioli (Ibrahim, Ayew è Jordan) ferma ancu à questu ghjornu. Iè, puderia esse interessatu à nutà chì i trè figlioli di Abedi Pele sò tutti footballers prufessiunali - cù trofei à i so nomi.
Famiglia di Andre Ayew:
Avè un babbu chì in l'anni 1990 hè statu pagatu cusì bè cum'è un futbolista prufessiunale implica chì vene da una casa ricca. In modu simplice, Andre Ayew hè di una famiglia ricca. Grazie à a so superstar Dad, Andre, a so mamma è i fratelli ùn mancanu mai. Iddi (sottu) gudiri a vita à u massimu.
Un pocu di a storia di u babbu di Andre Ayew:
Abedi Pele hè unu di i più grandi footballers africani di a so generazione. Cum'è u tardu Diego Maradona, era un ghjucadore cunnisciutu per a velocità, u cuntrollu strettu, u dribbling, u passaghju è u gol. A statistica FIFA sottu spiega perchè a ghjente u chjama "U Maradona Africana".
In più, u Babbu di Andre Ayew hà guadagnatu u cori di i fan di football durante i so ghjorni di carriera di ghjocu. Hà vintu assai trofei per u so paese (Ghana) è i clubs. Avà, quì hè un video chì mostra Maradona africana conjuring a so magia nantu à u campu di football - durante l'anni 1990.
Origine di a famiglia Andre Ayew:
Dede, cum'è u chjamanu, hà trè naziunalità. Cuntrariu di ciò chì i fanali pensanu, a naziunalità di Andre Ayew ùn hè micca SOLU Ghana. U paese di nascita di u footballer hè Francia - chì significa chì hè un citadinu di Francia. Avà, spieghemu l'urighjini di a famiglia di Andre Ayew per mezu di i so genitori.
Siconda, u Babbu di Andre Ayew hè cumplettamente Ghanian. Chì l'hà fattu tene a citadinanza ghanese, è questu l'hà qualificatu per ghjucà per u paese di l'Africa Occidentale. Infine, a Mamma di Andre Ayew hà origini di famiglia libanese, vale à dì ch'ella hè di u Libanu, un paese in l'Asia Occidentale.
A verità, e donne libanesi cumandanu a bellezza. È pudete ghjudicà chì da i tratti facciali di Andre Ayew Mum è u corpu slender. Avemu preparatu sta galleria di carte (sottu) per aiutà à capisce l'origine di a famiglia di Andre Ayew. Francia, Ghana è Libanu sò e so naziunalità.
Andre Ayew Etnia:
Sicondu a ricerca, si identifica cù u populu Akan di Ghanian. Akan hè u più grande gruppu etnicu in Ghana, custituiscenu circa 47% di a pupulazione di u paese. Andre Ayew (per mezu di u so babbu) appartene à u gruppu etnicu Akan di Ghana chì parla a lingua nativa Akan.
Andre Ayew Education:
U capitanu Ghanian hà iniziatu a so scola elementaria in Francia, à l'epica chì u so babbu hà ghjucatu cù Lille è Lione. Da l'anni 1993 à 1998, Andre Ayew hà cambiatu di scola in diverse occasioni per via di u muvimentu di football di a so famiglia da Francia à Italia è Germania.
Accumulazione di Carriera:
Mentre Andre hà assistitu à a so scola primaria in Munich (Germania), u so babbu l'hà fattu iscrive à l'accademia di München 1860. Hè quì chì a so carriera principia. U babbu di Andre Ayew, Abedi Pele, (à quellu tempu) hà ghjucatu cù a squadra senior di München 1860.
Dopu a ritirata di a carriera di u babbu, a famiglia di Andre Ayew hà viaghjatu in Ghana. À l'età di deci anni, Abedi Pele hà inscrittu u so figliolu à Nania, una accademia di football basatu in Accra. Questa accademia (basata in Legon, Greater Accra.) Hà u babbu di Ayew (Abedi Pele) cum'è u so presidente.
Biografia di Andre Ayew - Storia di football:
Dopu avè passatu quattru anni in l'accademia di Nania, u figliolu di Abedi Pele (à quattordici anni) hà avutu una prumuzione à a squadra senior di a squadra. À quella età, Andre participò à l'edizione 2004 di u Torneo Altstetten U-19. In quella cumpetizione, diventò u ghjucatore più preziosu.
Sicondu i piani di u so babbu, Andre era di stà cun Nana finu à l'età di 16 prima di partì fora. Allora in l'annu 2006, tutti i membri di a famiglia di Andre Ayew si trasfirìu in Francia. Mentre era quì, i fratelli Ayew si uniscenu à l'accademia di Marseglia.
Comparatu à ciò chì esiste in Africa, l'accademia di football francese hè assai cumpetitiva. À l'arrivu in Marseglia, Andre duvia fà un passu in daretu. Ancu s'ellu hà ghjucatu u football senior in Ghana, Marseille hà cunsigliatu di ghjucà in u so sistema di ghjuventù per solu un annu.
In l'annu 2007, Andre Ayew divintò un futbolista prufessiunale cù Marseglia. À a gioia di a so famiglia, a stella Rising hà firmatu un cuntrattu di trè anni. À questu tempu, l'unica cosa in a mente di u zitellu era di vince trofei in u vechju club di u babbu. U stessu passa per Ghjordanu, u so fratellu.
Duranti stu tempu, u figliolu di Abedi Pele hè statu scrittu in u latu di ghjuventù U20 di Ghana. A sapete ?… un brillanti Ayew hà capitanu u so paese per vince a Copa Mondiale U-20 FIFA in 2009. Ùn hè micca finitu quì. Ddu gloriosu annu, hà ancu vintu u Campionatu Africanu di Ghjuventù.
Biografia di Andre Ayew - Storia di a strada di a fama:
Per cumpete à u livellu senior di Marseglia, Dede avia bisognu di sperienza. Per implicazione, significa piglià una mossa di prestitu per sviluppà ellu stessu. Cum'è a maiò parte di i graduati di l'accademia, Andre Ayew hà pagatu i so diritti di football. Prima, Marseglia u prestò à Lorient, è dopu à Arles-Avignon.
Avà tornatu da u so prestitu, u ghjovanu hè diventatu prontu à cumpete per una selezzione di a prima squadra. selezzione. Forse ùn sapete micca, Andre hà ghjucatu à fiancu à i gusti Samir Nasri e Djibril Cisse. Perchè era assai bonu, Marseglia hà vindutu Franck Ribery à u Bayern Munich.
Didier Deschamps, una legenda francese è anzianu cumpagnu di squadra di Marseglia di Abedi Pele, hà unitu à u club cum'è manager in a stagione 09/10. Hà fattu i fratelli Ayew (Jordan è Andre) ghjucà inseme. Sorprendentemente, hà purtatu a Legenda di Chelsea, Cesar Azpilicueta à u club.
I fratelli Ayew ùn anu micca decepitu l'anzianu amicu è anzianu cullegu di u so babbu. U formidabile partenariatu di i dui fratelli hà purtatu à parechji grandi scopi è trofei. Cù Marseglia, Andre hà vintu a Coupe de la Ligue (x2) è u Trophée des Champions (x2).
Biografia di Andre Ayew - Storia di Rise to Fame:
Dopu à Didier Deschamps' partenza da Marseglia per entrenà a squadra naziunale francese, tuttu hà cuminciatu à cambià cù u club. Andre Ayew partì per a cità di Swansea mentre Dimitri Payet, Florian Thauvin, Benjamin Mendy, e Michy Batshuayi ghjuntu à Marseglia.
Comu era previstu, Andre Ayew hà fattu un impattu immediatu cù a cità di Swansea. Hè statu chjamatu u Premier League Player of the Month per l'aostu 2015. Andre custruisce nantu à ciò chì Jonjo Shelvey è Michu avia fattu aiutendu a Piazza à posti decenti in a tavula di a Premier League.
Forse forse l'avete scurdatu, Andre hà marcatu questi GRANDI GOALS cù Swansea. Stu video justifica l'enorme hype chì circundava u so nome.
Cù una mossa di West Ham, hà ghjucatu cù Enner Valencia è Arthur Masuaku prima di vultà in Swansea. U club gallese li mancava assai è avia bisognu di ellu. À quellu tempu, Swansea hà avutu u gustu di Bafetimbi Gomis, Renato Sanches e Tammy Abraham.
In a stagione 18/19, Andre hà fattu a storia torna à ghjucà cù u so fratellu, Jordan, in Swansea. A stagione dopu, i dui fratelli andonu à truvà pasture più verdi. Mentre Andre hà unitu Victor Moses à Fenerbahçe (in prestitu), u so fratellu si juncìu di Zaha Crystal Palace.
Ghjucà in Qatar, in preparazione per a Copa Mondiale FIFA 2022:
Dopu a so mossa di prestitu, Andre hà decisu chì era ora di cuntinuà l'eredità di u so babbu vincendu più trofei. Cum'è osservatu da u video sottu, hà pigliatu i cunsiglii di Daddy è poi hà pigliatu una grande decisione di carriera.
Andre snubbed squadre di a Premier League inglese prima di unisce à l'Al Sadd Sports Club. Un grande club chì una volta si vanta di avè u gustu di l'Arsenal Legend, Santi Cazorla. Al Sadd hè un club sportivu di Qatar basatu in u distrittu Al Sadd di Doha.
Cù u club, Andre Ayew divintò u so megliu ghjucadore è u più altu goleadoru. E so qualità di dirigenza è u bravura davanti à u scopu aiutanu u club à vince dui trofei. U primu hè u trofeu Qatar Stars League, è u sicondu hè l'Emir of Qatar Cup.
À u mumentu di a scrittura di a Biografia di Andre Ayew, u so paese, Ghana, hè ghjustu qualificatu per a Copa Mondiale FIFA 2022. Ellu à fiancu Thomas Partey, Felix Afena-Gyan, Daniel Amartey, etc. sò disposti à fà riplicà a prestazione di Ghana cum'è vistu in a so Copa Mondiale FIFA 2010.
In casu avete mancatu quellu puntu indimenticabile contr'à Nigeria, eccu u partitu chì hà qualificatu Ghana per a Copa Mondiale FIFA 2022. Thomas Partey era u più grande salvatore di Ghana.
Cum'è Asamoah Gyan, Michael Essien e Kevin Prince Boateng, Andre Ayew hè veramente una Legenda per u so paese. Abedi Pele hà fattu un grande travagliu criendu figlioli chì anu conservatu u football di Ghana nantu à a mappa di u mondu. U restu di a Biografia di Andre Ayew hè issa storia.
Dopu avè cuntatu a storia di a carriera di Andre Ayew, avemu da a prossima sezione per svelà fatti nantu à a so moglia è i so figlioli. Avà, senza più preghjudiziu, cuminciamu.
A vita d'amore di Andre Ayew:
Daretu à a Legenda di football Ghanian, ci hè una donna glamorosa. U so nome hè El Alia Yvonne. Perchè hè diventata a moglia di Andre Ayew, Yvonne hà cambiatu u so nome per portà u cognome -Yvonne Ayew.
Cusì furtunatu cum'è un omu, André Ayew hà una moglia di bellezza innamorata. Da i nostri scuperti, Yvonne hà scontru à Andre durante i so ghjorni di scola. Per voi per affruntà è capisce u fattu chì Yvonne hè bella, alimentate i vostri ochji cù questa maghjina di a so bellezza stupente.
À propositu di a Moglia di Andre Ayew - Yvonne Ayew:
Prima, vi diceremu l'occupazione di Andre Ayew Wife. Sicondu i nostri scuperti, hè una donna d'affari chì tratta di vestiti di e donne. Yvonne Ayew hè a CEO di Kynamah è a cullizzioni Kyna. Questu hè un vestitu di donna (Marca) cù sede in Parigi.
In più di esse una donna d'affari, Yvonne Ayew hè u pilastru più forte daretu à u so omu. A moglia di Andre Ayew celebra u so anniversariu ogni 4 di nuvembre. Hè una moglia chì crede chì daretu à ogni donna forte, ci hè Diu.
A moglia di Andre Ayew hè assai vicinu à Denise Acquah, a moglia di Jordan Ayew. Inoltre, u restu di a famiglia Ayew. Nant'à una nota persunale, Yvonne Ayew si vanta di una fashionista. Eccu un video chì vi dice un pocu di a so natura di moda.
I figlioli di Andre Ayew cù Yvonne:
Da u 2022, l'ala Ghanian cù duie figliole adorabili. Dede hà ancu avè un figliolu (figliolu maschile) à u mumentu di scrive a so Biografia.
Inaya è Maha (omonimu di a so mamma) sò i figlioli di Andre Ayew cù Yvonne. Ùn ci sò micca figlioli da una altra donna. Eccu, una foto di a moglia è e figliole di Andre Ayew.
À propositu di e figliole d'Andre Ayew:
Dopu a ricerca nantu à i so figlioli, avemu nutatu chì sò cantanti talentu. Eccu un video chì prova a capacità di cantu è di pianoforte di e Figlie di Andre Ayew.
A vita persunale luntanu da u football:
Luntanu da ciò chì face nantu à u campu, quale hè esattamente Andre Ayew?
Cum'è un veru capu, Andre li piace à avè cunversazione feroce cù i so cumpagni di squadra Ghanian. Hè un capu chì hà ammaistratu u curagiu di interrogà a realità. Eccu unu di i mumenti feroci di discussione di a squadra di Dede chì hà scuntatu tuttu u vestitori ghanese.
Duranti i vacanze, Andre rende un puntu di duvere per visità alcuni di i so eroi di football africanu. Unu di elli hè u Legendary Samuel Eto'o. In più di u so babbu (Abedi Pele), Dede si basa in Eto'o per cunsiglii nantu à a so vita persunale è di a carriera di u club.
Stile di vita di Andre Ayew:
A verità, Dede hè un omu riccu. U salariu di Andre Ayew hà purtatu a salute. È hè direttamente proporzionale à u valore chì hà creatu in u football. A Legenda Ghaniana vive un stilu di vita glamour, chì hè facilmente notu da a so mansa di vitture caru.
Cars d'Andre Ayew - Bentley è altri:
A vita hè veramente troppu corta per guidà e vitture simplici. In u garage di l'auto di Andre Ayew, pudete truvà i passaggi più abbaglianti chì scontranu u so gustu. Da l'aspettu di e cose, Dede li piace chì i so vitture sò bianchi. A casa di Andre Ayew hà un Bentley è Brabus G Wagon - cum'è vistu quì sottu.
Ci hè sempre un sintimu di orgogliu ogni volta chì Andre viaghja cù a so vittura à fiancu à u so babbu in e strade di Accra. In u video sottu, truvamu l'impronta luxuosa di Abedi Pele nantu à u so figliolu. Questu hè Andre chì piglia i so membri di a famiglia da l'aeroportu - in modu flamboyant.
Quandu Andre l'hà acquistatu, Bentley era a marca di vittura di lussu più ricercata. Ancu à quellu tempu, a maiò parte di i futbolisti africani (per esempiu, Mikel Obi) hà preferitu aduprà Bentley à altre vitture in u so garage. Da u 2022, u costu di Bentley varieghja da $ 177,000 à $ 245,000.
Fatti di a famiglia di Andre Ayew:
Parechji futbolisti africani chì anu fattu venenu da famiglie poveri. Anu suppurtatu una grande lotta per rializà i so sogni di diventà successu in u sport. Andre avia tuttu da a zitiddina. In questa rùbbrica, vi cuntaremu fatti nantu à i so membri di a famiglia.
À propositu di u babbu di Andre Ayew:
Abedi Pele, a Legenda di football Ghanian, hè natu in u 5th ghjornu di nuvembre 1964. U locu di nascita di Andre Ayew Dad hè in a so cità nativa di famiglia di Kibi, Regione Orientale, Ghana. Abedi Pele hà crisciutu in a cità di Dome, in a periferia nordu di a cità di Accra.
Cum'è un zitellu, Abedi Pele hà assistitu à Ghana Senior High School in Tamale, a capitale di a Regione Nordu di Ghana. Sapete?... U babbu di Andre Ayew hè statu datu u soprannomu "Pelé" per via di e so capacità in u football, chì evocava paraguni cù u Pelé brasilianu.
À propositu di a Mamma di Andre Ayew:
Maha Ayew hè megliu descritta cum'è a bella moglia di Abedi Pele Ayew, u footballer africanu trè volte di l'annu.
Fighjendula, pudete sbaglià ch'ella sia a fidanzata di Andre Ayew. In parole semplici, Maha è senza età. Hè maritata cù Abedi Pele in l'annu 1987 è i dui anu trè figlioli inseme. Andre, Jordan è Imani (in u so ordine di nascita) sò i trè figlioli di Maha Ayew.
Circa i fratelli di Andre Ayew - Jordan, Ibrahim è Imani:
Avemu aduprà sta rùbbrica di a nostra Biografia per cuntà i fatti nantu à i fratelli di Andre Ayew - Ibrahima è Ghjordanu. Inoltre, a so unica surella, Imani Ayew. Senza più preghjudiziu, cuminciamu.
À propositu di Ibrahim Ayew:
Ancu s'ellu hè menu populari, hè u fratellu maiò di Andre è Jordan. Rahim Ayew hè ancu un futbolista prufessiunale. Ellu, à fiancu à u so fratellu minore (Andre) rapprisintò Ghana in a FIFA 2010 World Cup in Sudafrica. Ibrahim ùn hè micca natu à Maha Ayew.
Rahim passa per i nomi completi Ibrahim Abdul Rahim Ayew. Hè un annu più vechja di Andre è hè natu u 16 d'aprile di u 1988, in Tamale, Ghana. Ibrahim Ayew hè un midfielder difensivu. A maiò parte di a so carriera di ghjucadore hè stata in Ghana è in u cuntinente africanu.
À propositu di Jordan Ayew:
Statisticamente, hè u più successu di i fratelli Ayew quandu si tratta di trofei vinti in Marseglia. Jordan Pierre Ayew hè u terzu figliolu di Abedi Pele. Ghjordanu, cum'è i so fratelli, hè un musulmanu praticante. U futbolista hè maritatu cù Denise Acquah è anu dui figlioli.
A sorella di Andre Ayew:
Imani Ayew hè l'unica figliola di Abedi Pele è Maha Ayew. A bella Imani hè una copia perfetta di a so mamma. Sicondu i rapporti, hè una atleta non cumpetitiva chì hà pruvatu una volta u tennis è u football. Eccu Imani, inseme cù a so famiglia in una cerimonia di sepultura.
Circa i Parenti di Andre Ayew:
Kwame Ayew è Sola Ayew sò zii à Andre. I dui zii di Andre Ayew sò ex futbolisti internaziunali. Avà, cuntaremu, dà qualchi fatti nantu à questi parenti di Andre Ayew.
À propositu di Kwame Ayew:
Natu u 28 di dicembre di u 1973 (in Tamale, Ghana), hè u fratellu minore di Abedi Pele. Tutti dui anu assistitu à Ghana Senior High School in Tamale. U ziu di Andre Ayew era un striker durante i so ghjorni di carriera. Hà ghjucatu principarmenti in Portugallu (Sporting CP è altri clubs).
Sicondu Wikipedia, Kwame Ayew hà marcatu 132 gol durante a so carriera di club è 9 per u so paese (Ghana). A sapete ?… U ziu di Ayew, Kwame, era un membru di a squadra naziunale di Ghana chì hà vintu a medaglia di bronzu à l'Olimpiadi d'estate 1992 in Barcelona.
À propositu di Sola Ayew:
Ancu da u latu di a famiglia estesa, u football corre in u sangue di a maiò parte di i membri. Sola, chì hè u ziu di Andre Ayew, hè ancu un futbolista prufessiunale in pensione. Hè u fratellu minore di Abedi Pele è u fratellu maiò immediata di Kwame Ayew.
Sola Ayew hè qualchissia chì ùn mai piatta a so ammirazione per i figlioli di u so fratellu - Andre è Jordan. Quelli ghjorni, serve cum'è un ancore sportivu cù Nkunim FM, chì hè una di e stazioni radio in linea più famose in Ghana.
Circa u missiavu di Andre Ayew - Alhaji AA Khadir:
Comu ricurdatu prima, l'ascendenza di a famiglia di Dede hà un ligame libanese attraversu a so mamma. Per mostrà evidenza di a nostra vista, vi prisentamu una foto di u missiavu di Andre Ayew. Khadir hè u Babbu di Maha Ayew. Da u so aspettu, si pudia dì chì hè di origine libanese.
Sfurtunatamente, u missiavu di Andre Ayew hè tardu. U babbu di Abedi Pele hè mortu in Libanu dopu avè battutu cù a malatia. Chjamatu "Azo", prima di a so morte, era un babbu amichevule à una multitùdine di zitelli è membri di a famiglia, parenti vicinu è distanti.
U missiavu di Andre Ayew era musulmanu prima di a so morte. Per quessa, hè statu intarratu in cunfurmità cù l'usu islamicu. Alhaji AA Khadir hè mortu in 2016, à u mumentu chì u so nipote (Andre) hà ghjucatu per Swansea City.
Fatti Untold:
Chjavendu a Biografia di Andre Ayew, useremu sta ultima sezione per svelà certi fatti nantu à ellu. Senza più preghjudiziu, cuminciamu.
L'usu di Andre Ayew di a Magia Nera Africana (Voodoo o Juju):
Nantu à l'anni, i fanni anu accusatu assai footballers africani in quantu à aduprà a magia negra di l'Africa Occidentale. Torna in i tempi, era Verificate Tioté. Più recentemente, Andre Ayew hè statu allegatu chì hà utilizatu u Voodoo africanu o Juju per via di e so azzioni in questu video.
Ancu s'ellu hà persu a partita, i punti di vista di LifeBogger di a so azzione ùn sò micca in linea cù a maiò parte di i vede publichi. Cridemu chì Ayew tene u sali in e so mani. È u sali hè usatu per purificà a terra. Inoltre, prutegge si da altre squadre africane - solu in casu chì utilizanu a stregoneria.
In cunclusioni, Andre Ayew hà utilizatu u salinu probabilmente perchè ùn vole micca chì alcun incantesimu per travaglià contru à a so squadra. Cari lettori, per piacè aduprate a sezione di cumenti per cuntà i vostri punti di vista nantu à e so azioni. Sò d'accordu cù e nostre interpretazioni di l'azzioni di Andre?
U mumentu chì un ladru hà arrubatu l'orologio d'Andre Ayew:
lu Capitanu di Ghana Una volta hà avutu u so caru orologio da polso arrubatu. Fortunatamente, u ladru chì hà arrubatu l'orologio di Andre Ayew hè statu pigliatu in azzione. Eccu a videotape di cumu u latru in a folla hà truvatu u so modu per caccià l'orologio di 20,000 XNUMX liri da u polso di Ayew.
Chì ghjè u valore netu di Andre Ayew?
Cù più di quindici anni di sperienza di football prufessiunale, Dede hà guadagnatu assai soldi. Da u 2022, u valore netu di Andre Ayew hè di circa 16.7 milioni di dollari. A Fonte di l'ingudu di Dede vene da i so salari di football, sponsorizazione è bonus di cuntrattu.
Per aiutà à capisce quantu guadagna da u 2022, eccu un spartitu di u salariu di Andre Ayew cù Al Sadd.
Paragunendu u Salariu di Andre Ayew à quellu di u Cittadinu Ghanian Mediu:
Da i nostri risultati, u citadinu mediu di Ghana face circa 22,600 GHS ogni mese. Sapete? ... un tali citadinu averia bisognu di 49 anni per fà u Salariu Al Sadd di Andre Ayew. WoW... questu hè più di a mità di a vita di l'omu.
Dapoi chì avete cuminciatu à vede Andre AyewBio, hè ciò chì hà guadagnatu.
Andre Ayew FIFA:
Ancu in a so età post-prime, u capitanu di Ghana hà sempre assai boni statistiche FIFA.
A foto sottu cunfirma u fattu chì Andre Ayew (in i so 30 anni) ùn manca nunda in u football, salvu a difesa. In fatti, u stilu di ghjocu di a Legenda Ghanian hè assai simile Karl Toko Ekambi (in termini di attaccu) è Didier Drogba (chì era assai bonu in u so primu).
Andre Ayew Religione:
Dede hè veramente un musulmanu ancu u so nome hè populari trà e persone di a religione cristiana. In parechje occasioni, i media anu vistu ellu è u so fratellu (Giordania) in moschee. Cum'è u restu di i so membri di a famiglia, Andre hè un musulmanu devotu.
A moglia di Andre Ayew hè musulmana?
Iè, ella hè. In fatti, l'avemu vista chì assiste à a preghiera di u venneri. Avà, eccu Alia Yvonne Ayew è a so figliola ghjustu dopu avè assistitu à a Moschea Blu in Istanbul.
Biografia Riassuntu:
Questa tavula rumpia i Fatti di Andre Ayew.
Nota finale:
André Ayew hè natu à i so genitori - Babbu (Abedi Pele), Mamma (Maha Ayew). Hè cresciutu cù i so fratelli, Ibrahim è Jordan, è una surella, Imani. Dede, cum'è u soprannomu, hè di una famosa famiglia di football. U so babbu (Abedi Pele) è i zii eranu footballers.
U footballer hà a so origine famigliali da Ghana è Libanu. Partendu, u babbu di Andre Ayew hè di Kibi, Regione Orientale, Ghana. Per d 'altra banda, a so Mamma (Maha Ayew) hà origini famigliali libanesi. Francia, Ghana è Libanu sò naziunalità di Andre Ayew.
Abedi Pele (u babbu di Andre Ayew) hè una legenda di football ghanese. Hè un triple Footballer Africanu di l'Annu (1991, 1992, 1993), Cuppa di e Nazioni Africane è un vincitore di a Champions League. U fieru Babbu hà fattu i so figlioli - Ibrahim, Andre è Jordan - seguità i so passi.
André Ayew hà iniziatu a so carriera di football cù 1860 Munich. Passò à l'accademia di Nania è di Marseglia. Hà cuminciatu à ghjucà per e stelle Nere dopu avè aiutatu u so paese à vince a Copa Mondiale FIFA U-20 è u Campionatu Africanu di Ghjuventù (tutti in 2009).
Cum'è prufessiunali, Andre s'arrizzò per diventà una figura populari in u football. Andre hà guadagnatu parechji onori in a so carriera illustre, cumpresu u Premiu 2011 BBC African Sports Personality of the Year. Cume creau sta Bio, hè ghjustu per guidà Ghana à a Copa Mondiale FIFA 2022.
Nota di apprezzazione:
Grazie per piglià u tempu per leghje a Biografia di Andre Ayew, u figliolu di Abedi Pele. À LifeBogger, ci importa di furniscevi Storie di Football Africanu. Facendu cusì, assicuremu una documentazione storica curretta per Ghjucatori di Futbol Ghanian.
Per piacè cuntattateci via cumentu, se notate qualcosa chì ùn pare micca bè in a Bio di Dede. In una nota finale, vulemu sente i vostri feedback nantu à a Storia di Andre Ayew. Diteci via cumenti ciò chì pensate di u capitanu di a stella Nera è a so biografia maravigghiusa.


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Ci hè un coppiu di libri chì aghju lettu chì anu avutu un bellu impattu nantu à cumu mi sentia per Internet è cù u marketing in generale. Unu di i libri era Mark Earl's Mandria: Cumu Cambià u Cumportamentu di Massa Sfruttendu a nostra Vera Natura è l'altru era di Godin Tribù: Avemu bisognu di voi per guidaci.
Gran parte di u discorsu di mandrie è di tribù hè assai pusitivu ... i dirigenti anu discuttu (cum'è in Video TED di Godin) sò à tempu impressiunanti è ispiratori. Sò un credente enorme in e bande è e tribù, ma sò ancu un pocu pessimista in u cumpurtamentu di e persone quandu si tratta di bande è tribù. Quelli libri è u video parlanu tutti quandu i dirigenti sò capaci di sfruttà a banda da sempre ... ma ignoranu u latu scuru di a banda.
A pulitica hè spessu qualcosa chì tutti evitanu nantu à i blog di marketing è tecnulugia, ma diceraghju chì un marketing eccezziunale è una leva di a tecnulugia anu tuttu fà cù a capacità di un candidatu per vince o perde l'elezzioni. Credu chì u marketing è a tecnulugia sò stati quelli chì veramente anu vintu u Elezzioni di u 2008 è hà messu u presidente Obama in a Casa Bianca.
Torna à a banda. Ci hè dui prublemi principali cù a banda:
- Capi sbagliati - A volte a persona più carismatica, intelligente, a più bella o a più alta di a stanza ùn hà micca ragiò, ma li seguitemu spessu.
- Seguitori ubbidienti - L'ubbidienza hè à volte inspirata da a paura ma ancu inspirata da l'ignuranza.
Ciò chì hà inspiratu u bloggu hè u clima puliticu attuale di u paese. Pigliate per esempiu, u presidente Obama. Unu di i sunbites chì sentemu avà è quellu chì continuerà à accelerà finu à l'elezzioni hè chì u presidente Obama hà dettu L'Americani eranu pigri. A citazione hè falsa, ma ripetuta in ogni cumerciu, discussione o dibattitu puliticu di diritta. Ancu s'ellu hè utilizzatu fora di u cuntestu, i dirigenti di a diritta utilizanu a citazione è a so banda continua à perpetuà l'idea chì Obama crede veramente chì i nostri cittadini sò pigri. Ùn hè micca ciò chì hà dettu.
Prima di cumincià à pensà chì anderaghju à sceglie solu à a diritta, aghju da aghjunghje chì a pulitica da manca hè altrettantu schifeggiante. Perchè u presidente Obama hè una minurità, assai à a diritta sò stati etichettati cum'è razzisti per simpliciamente in disaccordu cù a so pulitica. Hè una accusazione dura da difende postu chì significa chì solu ùn pudete micca esse d'accordu cù u Presidente - per qualcosa. Questu hè disgraziatu è continua à esse spintu da alcune persone di estrema manca. Deve veramente piantà postu chì hè improduttivu è chì u razzismu urlante ùn face nunda per aiutà u paese. Ma hè un mezu efficace per separà a banda!
I Ripubblicani continuanu à sfidà l'impositi supplementari è l'istituzione di novi prugrammi è spese in stu paese perchè a so visione hè chì ùn simu solu pussibuli. E rivolte in Grecia è in altri paesi d'oltremare chì sò stati iniziati per via di e taglie in i prugrammi di diritti di u guvernu devenu preoccupà tutti. Ma l'argumentu di manca torna sempre à "ti interessa a ghjente o nò?" Se vulete taglià i prugrammi, ùn vi importa micca di e persone. Ma quandu ci mancemu i soldi, à chì aiuta? Naturalmente, a conversazione si move allora à uttene più ricavi (alias: parte equa). E bande sò sparte.
Cercu veramente di tene e mo credenze persunali fora di u postu, è parlu solu cumu i nostri partiti pulitichi manipulanu è usanu a banda. Peghju chè mentì - o solu esse sbagliatu - hè cumu a banda attacca quelli chì ne stanu fora. Guarantisceraghju di riceve uni pochi di cummenti brutti in quantu à questu post da una parte o da l'altra. Quandu a banda attacca, hè abbastanza dolorosa è a forza pura o a paura di l'attaccu ponu spustà a banda in a direzione sbagliata. A maiò parte di e persone evitanu a banda, ùn dicendu nunda. Ùn pensu micca chì sia una bona idea. Pudemu indicà guasi ogni atrocità in a storia - ancu se a guerra o l'affari, è di solitu si tratta di un capu di fiducia chì era sbagliatu è di una mandria chì seguitava ciecamente per paura o ignoranza. E bande anu purtatu à e Guerre Mundiali è à l'ecunumia chì si sdrughje.
Se vulete veramente vede un altru esempiu puliticu di questu in e settimane recenti, basta à guardà Ron Paul è u so trattamentu da i media è di a diritta. Se Paul vince l'Iowa, aghju intesu parlà in duie stazioni principali chì "mette in discussione a legittimità di u caucus di l'Iowa«. Credu chì significa chì Iowa ùn face più parte di a banda chì chjamemu "Stati Uniti".
Wow ... veramente? Allora se a maggioranza di i dirigenti pulitichi ùn sò micca d'accordu cù a maggioranza di l'elettori, u prublema ùn hè micca a so visione ... hè chì a ghjente sia semplicemente troppu muta per piglià una bona decisione? Ron Paul cuntinueghja à esse tichittatu ingiustamente nantu à parechji strati ... ancu s'ellu ci hè assai evidenza per sustene e so opinioni è u registru di votu. Ma à a banda ùn li piace Ron Paul. Hè un furesteru è i capi di a banda facenu tuttu u pussibule per intarrallu u più prestu pussibule.
Un altru esempiu in st'elezzioni hè statu un sundaghju chì aghju vistu induve solu U 6% di l'elettori cunservatori anu dettu chì Donald Trump influenzerebbe u so votu. Aghju vistu duie stazioni di stampa sfarente è tramindui mi sò licenziati Trump basatu annantu à i risultati di u sondaghju. Ma se si ferma è ci pensa, 6% hè una influenza tamanta. Parechje Presidenze sò state vintu è persu in menu di què! Tuttavia, a banda ùn vole micca chì Trump impugnassi e cose ... cusì distorsioni di u scrutinu era una opzione assai più còmuda.
Quandu parlu di pulitica cù a ghjente (alias la mandria), sentu spessu, "Hè cusì bellu oratore!" o "Hè un ** foru!" mentre discute l'attuale presidente è i candidati republicani. Appena sentu e parolle cusì, mi guasgiu piuttostu insensatu perchè ùn mostra assolutamente nisuna intuizione nantu à u veru prublema ... u nostru paese anderà à fiera megliu o micca sottu a direzzione di quella persona. Mi puderia curà un menu quant'elli sò efficaci un oratore è forse spergu ancu di un ** foru dopu. A volte un ** buchi face più travagliu.
Ultimu esempiu: I mo genitori anu visitatu di recente è anu parlatu di i so securità suciale. Anu travagliatu duru a so vita sana - à le volte i dui parenti anu travagliatu parechji travagli. U mo Babbu si hè ancu ritiratu da e Riserve di a Marina. Tramindui sò semi ritirati è raccoglianu a sicurezza suciale. Li aghju ricurdatu perchè aviamu a securità suciale è cumu u sistema funziunava allora ... inseme cù a speranza di vita media è chì avia bisognu di u sistema. I mo genitori sò tramindui assai cunservatori è eranu piuttostu onesti ... si sentianu messi in u sistema è eranu Intitulatu per uttene u so pagamentu. Quellu riassume à pocu pressu cumu si sente a banda è cumu reagisce a banda à qualsiasi discorsu di tagliu di a securità suciale - indipendentemente chì sia una mossa necessaria per assicurà a solvibilità di u sistema.
Vuleriate pensà chì i capi sbagliati seranu scoperti è a saviezza di a mandria prevalerà. Onestamente ùn aghju alcuna fede chì accadrà. A televisione di rialità domina e vie aeree, più persone votanu per American Idol chè in l'elezzioni, è a banda cuntinueghja à vutà per u so propiu interessu à cortu andà piuttostu chè ciò chì hè bonu per a banda. In a mo carriera cum'è marketer, aghju travagliatu per cumpagnie merda chì prevalevanu è imprese fantastiche chì anu luttatu.
Hè sfurtunatu (o furtunatu per alcuni) chì i fatti spessu ùn entri micca in u modu di una opinione. È quandu questa opinione hè perpetuata in tutta a banda, hè ancu più putente. Sfruttà quellu putere face parte di u mo travagliu cum'è marketer. Pensemu spessu à u cumpurtamentu di a banda avà è adopremu strategie chì sfruttanu a natura predittiva di a banda à i vantaghji di i nostri clienti. Credu chì mi rende parte di u prublema.


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U mischju cù a farina di coccu supplementu è aghjunghje un ovu è u latte d'amandula / coconut à u mischju per fà chì i pancakes surtenu più lisci. KETO-friendly. Bon gustu.
Siconda hè a farina di coccu o d'amandula megliu per a ceto? In tuttu, a cumminazzioni di MCT è fibra truvata in farina di coccu rende utile per aumentà i livelli di energia, prumove a cetosi, è cumbatte i brami. Ancu se a farina d'amandula hè ancu alta in fibra (è ancu più alta in proteina), pò rallentà a perdita di pisu per via di a densità di caloria.
I pancakes keto di Birch Benders sò senza glutine? Per porzione (2 pancakes): 5 g di carboidrati netti; 9 g di proteina; 5 g di fibra. Vede l'infurmazione nutrizionale per u cuntenutu di colesterolu. Senza Glutine. Certificatu senza glutine.
In listessu modu, di chì sò fatti i pancakes keto? Ci hè un saccu di pancakes keto quì chì implicanu 2 ingredienti: furmagliu crema è ova. Sò bè, ma sò un pocu ovu è assai più piccante di ciò chì ci piace. Aghjunghjendu a farina di [amandule] li rende un pocu più cakey, è a scorcia di limonu li dà una strata di sapori aghjuntu chì simu totalmente addicted.
Cuntenutu
Quantu vale Birch Benders?
Cù l'acquistu di Birch Benders, a vendita annuale di Sovos serà sopra à 750 milioni di dollari.
Inoltre, u burro di arachidi hè keto? U burro di cacahuè hè moderatamente bassu in carbs, chì cuntene 7 grammi di carbs totali è 5 grammi di carbs netti per 2 cucchiai (32 grammi) porzione. Pudete gode di a dieta keto, sempre chì mantene a vostra ingesta in cuntrollu è pianificate e vostre altre scelte alimentari..
Chì ghjè a megliu farina per keto? 8 Farine Amichevuli Keto: Ricette è Cumu Usalli
- Farina d'amanduli. A farina d'amandula hè probabilmente u sustitutu di farina keto u più adupratu. ...
- Farina di coccu. A farina di coccu hè una farina fine è pulverulenta fatta da carne di coccu. ...
- Farina Chia. ...
- Farina di lino. ...
- Polvere di buccia di psyllium. ...
- Fibra d'avena. ...
- Farina di lupinu. ...
- Pòlvara di scorcia di porcu.
A farina d'amandula ti caccià da a cetosi? Sò tramindui ricchi di fibra è di proteina, bassi in carboidrati, più nutritivi cà a farina di granu, pocu trasfurmati, è scelte fantastiche per ricette amichevuli di keto. Iddi ùn ti spiegherà micca u zuccheru di sangue o ti caccià da a cetosi, o.
Birch Benders hè amichevule per i diabetici?
Chì ghjè u megliu Keto Pancake Mix per i diabetici? Cumu l'aghju dettu sopra, per noi in u mumentu: Birch Benders Keto Pancake and Waffle Mix, è Birch Benders Paleo Pancake and Waffle Mix sò stati travagliendu meraviglie per noi. Ùn vedemu à pena alcuna punta di zuccaru cù questi pancakes è waffle mix di diabete.
Costco hà un mix di pancake keto? Birch Benders Keto Pancake And Waffle Mix, 30 oz | Costco.
I Birch Benders sò vegani?
I nostri pancakes di Protein vegetale sò boni per voi è u mondu intornu à voi. Sò ancu végétalien, fatta cù grani integrali, è pacchete 10g di proteina vegetale pura per porzione.
Cosa hè un bonu colazione senza carbu? Eccu 20 idee di colazione sane è bassu di carbuidrati chì avemu culminatu da parechji siti di ricette per avè principiatu.
- Ova duru cù frutti mischiati. …
- Plain iogurt grecu cù frutti è noci. …
- Pancakes à la ricotta et au citron sans grains. …
- Omelette di gamberi piccanti. …
- Smoothie verde. …
- Muffins ai mirtilli low carb. …
- Frittata di jambon è casgiu.
Quanti carboidrati pudete avè nantu à ceto?
A dieta cetogenica riduce tipicamente l'ingesta totale di carbuidrati à menu di 50 grammi à ghjornu- menu di a quantità truvata in un bagel mediu pianu - è pò esse bassu quant'è 20 grammi à ghjornu. In generale, e risorse cetogeniche populari suggerenu una media di 70-80% di grassu da u totale di calorie di ogni ghjornu, 5-10% di carboidrati, è 10-20% di proteina.
Pudete manghjà banane in keto?
I banane sò sani ma ricchi di carboidrati, però I bacchi ponu travaglià nantu à Keto. Sicondu u USDA, una piccula banana hà più di 20 g di carboidrati netti, chì significa chì pudete sparghje a vostra indennità di carboidrati tutale nantu à una sola banana.
Quale hè u pruprietariu di Birch Benders? Lizzi Ackerman intendeva esse un scientist. Ma a scienza l'hà purtatu in una direzzione diversa, luntanu da u laboratoriu è in una cucina. Avà Ackerman, cù u so maritu, Matt LaCasse, sò i prupietarii di a cumpagnia di mix naturali di pancake Birch Benders.
Chì cumpagnia pussede Birch Benders? BERKELEY, CALIF. —Sovos Brands, una sucietà alimentaria sustinuta da l'impresa di capitali privati glubale Advent International, hà accunsentutu à acquistà Birch Benders, LLC, un fabricatore di miscele di pancake è waffle megliu per voi, waffles per tostapane è tazze di pancake è di pane.
Quale hà compru Birch Benders ?
26, 2020 / PRNewswire / - Sovos Brands ("Sovos") hà annunziatu oghje chì hà finitu a so transazzione per acquistà l'affari di Birch Benders, LLC ("Birch Benders"), un pruduttore in rapida crescita di miscele di pancake è waffle deliziosi, megliu per voi, tostapane waffle, è pancake è tazze di pane.
Sò banane keto? Ancu s'ellu sò carchi di nutrienti è sò sorprendentemente boni per i vostri capelli è a pelle, I banane sò basicamente fora di a tavula quandu manghjate keto. Perchè? Hanu un enorme 31 grammi di carboidrati per banana. Manghja unu, è site quasi à a vostra quota per u ghjornu.
U popcorn hè ceto-friendly?
Torna à u snack in quistione: A risposta hè iè, pudete manghjà popcorn in una dieta keto - ma ci sò parechje cose da tene à mente. Una volta chì avete capitu quanti carboidrati ogni ghjornu chì u vostru corpu pò piglià per stà in cetosi, pudete sparte a vostra attribuzione cumu vulete, ma u popcorn pò facilmente inserisce in un pianu di alimentazione cetogenica.
A farina d'avena hè keto-friendly? Ma pò ancu inserisce in a dieta Keto? Iè! A farina d'avena pura, cruda (micca precotta) hè ancu una grande fonte di amidu resistente; un cumpunente impurtante in a dieta Keto. È 1/4 tazza à 1/2 tazza (misura secca) cuntene solu circa 12 à 24 g di carbs dispunibili.
A farina d'avena hè amichevule à u keto?
Ma pò ancu inserisce in a dieta Keto? Iè! A farina d'avena pura, cruda (micca precotta) hè ancu una grande fonte di amidu resistente; un cumpunente impurtante in a dieta Keto. È 1/4 tazza à 1/2 tazza (misura secca) cuntene solu circa 12 à 24 g di carbs dispunibili.
U furmagliu crema hè amichevule à u keto? furmagliu crema
Questu hè un favuritu di keto, grazie à u so prufilu nutrizionale: Per u USDA, 1 oz cuntene 84 calorie, 8 g di grassu, 1 g di carboidrati, è 2 g di proteine. Ciò significa chì hè un ottimu aghjuntu à un pastu o un spuntinu quandu avete bisognu di più grassu.
U latte d'amandula hè amichevule à u keto?
U latti d'amanduli senza zuccheru cuntene solu 1.4 grammi di carboidrati è hè riccu in nutrienti impurtanti quandu hè furtificatu, facendu una opzione nutritiva è amichevule à keto.. In cuntrastu, u latte amandulatu zuccheratu hè troppu riccu in carboidrati è zuccheru per adattassi à una dieta ceto sana.


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