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Ben Foster, Charmaine Bingwa, Gilbert Owuor è Mustafa Shakir anu unitu à u cast anu firmatu per u prossimu thriller originale Apple TV + Emancipazione , cù Will Smith induve interpreta un schiavu scappatu.
Foster hà da ghjucà Fassel, un omu chì caccia schiavi fugliali, cumpresu Peter (Will Smith). Bingwa interpreterà Dodienne, a moglia di Petru. Owuor interpreta à Gordon, un omu schiavu in u stessu campu di Petru. Infine, Shakir interpreta Cailloux, un Negro liberu chì serve in l'armata di l'Unione.
Emancipazione hè ispiratu da a vera storia di "Petru Frustatu", un schiavu scappatu chì s'hè liberatu da una piantazione miridiunale è hè entratu in l'armata di l'Unione. L'imaghjini di u cicculata di Petru anu cuntribuitu à u crescente opposizione publica à a schiavitù in u XNUMXu seculu.
Antoine Fuqua dirigerà Emancipazione, basatu annantu à una sceneggiatura di William N. Collage. Sia Fuqua Films sia a sucietà Westbrook Inc. fundata da Smith, sò daretu à stu prughjettu, chì era vendutu à Apple Studios per 120 milioni di dollari in un accordu senza precedente è serà presentatu solu in Apple TV + ancu se passerà prima per i teatri, almenu in i Stati Uniti.
Smith, James Lassiter è Jon Mone pruducerà u filmu attraversu Westbrook Studios. Joey McFarland di McFarland Entertainment è Todd Black di Escape Artists serviranu ancu da pruduttori esecutivi accantu à Fuqua è Cliff Roberts.
A pruduzzione di Emancipazione cuminciò à principiu di lugliu in New Orleans, ma pochi ghjorni fà u filmu hè statu paralizatu quandu hè stata rilevata una crescita di u numeru di infezioni COVID in a zona, chì hà ancu toccu parechji membri di a produzzione.


c: text/html

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Me ne sta tornu
Me ne sta tornu a casa
Me ne tornu a casa
Me ne partu felice
percè sacciu ca te ncontru
Nu stau ntra la pelle mia
tante cose tegnu cu te cuntu
Quiddrhu ca tie ma insegnatu
Comu esempiu addhru purtatu
Sta begnu te ripagu
te quiddrhu ca ma datu
Me ne sta tornu a casa me ne sta tornu
Sta tornu biciu tuttu quiddrhu a cui ci tegnu
Me ne tornu a casa me ne sta tornu
Me ne sta tornu cu rimangu
Nu biciu l’ura cu riu ntra lu paise
Cu trou la gente mia a mienzu a le strate
Cu cuntu agli amici le storie c’aggiu vissute
E cu trou le cose ca mannu mancate
Ogghiu tornu a casa mia
Cu dentu n’arveru de ulia
Comu la petra de parite
O drha pajara ca me ole bene
Coloratu de lu sule
Niuru comu nu scursune
Sutta n’arveru de fica
Me defrisca sta sciurnata
A casa mia c’è festa
C’ete n’auru fiju ca sta torna
Sta porta l’esperienza
Te ci nu bole mai cu se ferma
Quiddrhu ca tie ma insegnatu
Comu esempiu addhru purtatu
Per quistu mo sta tornu ancora chiù preciatu
Addu addhru cresciutu e addru natu
Quiddrhu ca m’addhru mparatu
Na fiata ca me n’addhru sciutu
Sempre an capu tuttu m’à turnatu
M’à statu sempre te aiutu
Cu li problemi c’addhru truatu
Ma mo me ne tornu a ddu tuttu pe mie a ncignatu
Me ne sta tornu a casa me ne sta tornu
Sta tornu biciu tuttu quiddrhu a cui ci tegnu
Me ne tornu a casa me ne sta tornu
Me ne sta tornu cu rimagnu
Nu biciu l’ura cu riu ntra lu paise
Cu trou la gente mia a mienzu a le strate
Cu cuntu agli amici le storie c’addhru vissute
E cu trou le cose ca mannu mancate
La terra dice
Ciao, nu te ne scire cchiui
Statte a quai rimanite cu nui
Li dicu
Ieu, ulia cu rimagnu
Ma osce è nu sognu
Ma speru ca tornu
Me ne sta tornu a casa me ne sta tornu…

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Vidite quantu passi per ghjornu u ghjuridicu chjamatu
Quante passi per ghjornu adupranu l'adopru averageu? Studi analizanu chì l'omu mediu americanu solu face una metu à una scopu di 10.000 passi per ghjornu , ancu chì quelli chì anu usatu un monitoru d'attività è un pedautru parvenutu di scorri più passi per ghjornu. Se vi caminate trà 5,000 è 7000 passi per ghjornu, sì un americanu mediu.
In ogni casu, questu hè un casu induve definitamente pagà esse più di u mediu.
À 5,000 passageri per ghjornu, ùn hè improbabile chì l'appruvamentu l'arricchieru di rializà i risultati per a salute . Inoltre, hè prubabile chì tù stai assittatu è inactive per longu periculazione duranti u ghjornu, chì pò aghjunghje risichi per a salute.
Medievale di u Passiu per Paese è Sexe
Un 2016 studiu di 103.383 impiegati americani in un situu di basta à l'attività fìsica pruvucatoria truvaru à 6,886 passageri per ghjornu, ma puderanu marchjà più di l'usanza per esse parti di u sfida.
Un studiu publicatu in u 2010 di più di 1000 militanti americani truvaru una media di 5.111 passi in generale, cù l'omi solu ligeramente davanti à e donne à 5.340 passati cumparati cù 4.912 passi. A data di i Stati Uniti era culligatu da e persone chì travagliavanu un pudòmetro per dui ghjorni durante l'attività normale. I circhera paragunate cù studii in altri paesi:
- Stati Uniti: 5.111 passi. Questa circa à 2.5 miliii o circa 4 km di ghjornu.
- Suisse: 9.650 passi. Questu quì 4,8 milla o 8 chilometri per ghjornu.
- Giappone: 7.168 passi. Questa circa 3,5 miles o 6 km di ghjornu.
- Australia Occidental: 9.695 passi (simile à i risultati suvi). In ogni modu, una stonda più larga in l'Australia hà truvatu una media di 7,400 passi, più in passu cù u Giappone.
Attenti di Monitor Data
I cumpagnie chì facenu i telefuni mubilii, l'applicazioni gghiè, i bandi d'attività, è i pittometri ricivete dati cuntinui da i so utenti in u passageru di ogni ghjornu.
Questa dati pò esse disturbiatu in quelli persunalizati chì vèstinu i pittori o bande d'attività sò motivati per piglià più passi per ghjornu è fàcenu ghjunghje. Ùn puderanu micca steggerà u pedautométru o portanu u telefuninu continuamente in tuttu u ghjornu.
Withings pubbricau a dati da un panògliu di i so utilizatori di pedistallu in u 2015 chì ampararu questi medichi:
- Stati Uniti: 5.815 passi
- Francia: 6.330 passi
- Germania 6.337
- Regnu Unitu: 6.322
Fitbit hà datu data nantu à e stile media per ghjornu per ogni statutu di u Ustiaticu, basatu annantu à un milione d'utilizatori, paragunendu l'estiu à l'inguernu 2012 à u 2014. Oghje, i pussibbili di Fitbit camminò 7000 passi per ghjornu in u invernu è 1 000 passi più per ghjornu in l'estiu, all'estiru una media di 8000 passi.
Quantu Passi per ghjornu sò bastanti?
U scopu di 10.000 passi per ghjornu ùn hè micca urigginatu da a ricerca. Era un bonu numaru in quantu redone chì si mette in una campa di publicità di pedòmetro. Tuttavia, sicondu a ricerca di Catrine Tudor-Locke, hè statu pruvatu d'un marcatu bonu per esse moderatu attivu è à ottene u minimu minimu d'attività fisica recomandata ogni ghjornu.
Se truverete 5000 passi da ogni ghjornu senza esempiu di eserciziu dedicatu, cercate modi per aghjustà 2,000-3,000 più passi à u vostru ghjornu. Pudete viaghjà à passà o passatu per 15 a 30 minuti per aghjunghje quelli passi mentre scupriu l'attitudine di intensità moderata o intensitiva intensa per tutti tutti i ghjorni per riduce riscosu di a salute.
Aduprate ancu avè un scopu di scumpressà longu perenni di assicurà, quant'è parechje studii chì l'inactive pè a maiò parte di u ghjornu hè u so riscu per a salute. Parechji bande di attività è smartwatches incorpori alerti di inattività è movendu ricordi . I mudelli Newest Fitbit rintra li muvianu almenu 250 passi ogni ora. In u usu di sta scopu, duvete esse capaci di pudè aghjunghje un additional 1,000 à 2,000 passi di u ghjornu à u vostru tutale.
Un Verbu da
U numaru di passi chì pigliate ogni ghjornu hè un indicatore per esse si scuprerete a quantità di l'attività fisica chì avete bisognu di reduce riscosu di a salute è à migliurà a vostra vita. Pudete monitorà u vostru passiu cuntà in parechni maneri, ancu cù un putà stampatu o un gruppu di fitness o cuntrolla l' apprufundita in u vostru telefunu mutuu (pensendu chì a purtalla cun voi a maiò parte di u ghjornu).
Ùn settate per una media. Aumente i vostri passi per riduciute e persone inactivo è alcanza 30 minuti d'esercitanu ogni ghjornu.
> Sources:
> Australian Survey: Attività Fisica 2011-12. Bureau australiu di statistiche. http://www.abs.gov.au/ausstats/abs@.nsf/Lookup/4364.0.55.004Capítulo5002011-12.
> Bassett DR, Wyatt HR, Thompson H, Peters JC, Hill JO. Pedòmetro-Measured Attività Fìsica è cumpurtamenta di Salute in U Populu Corsu Adulti. Med Sci. Sports Exerc ., Vol. 42, N ° 10. 2010; 1819-1825.
> Berko J, Goetzel RZ, Roemer EC, Kent K, Marchibroda J. Risultati da a politique bipartisana Centru di l'attività di u CEO di città di l'attività fisica sfida à l'affari americanu. Journal of Occupational and Environmental Medicine . 2016; 58 (12): 1239-1244. doi: 10.1097 / jom.0000000000000897.
> Meteo di u Tempu: Fitbit Weathermap 2012-2014. Fitbit. https://www.fitbit.com/weathermap#i.1fnsbip795f7ux.
> Cume hè u paese più attivu nantu à ghjorni di seculi, ora à ora? (FR, DE, UK, US). Cumpagnia. https://blog.withings.com/2014/09/05/which-is-the-most-active-country/.


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Ceramica Un spechju di Eleganza; Inci riflette a bellezza di una perla cù opzioni neru è biancu è hè a scelta bona per quelli chì vulianu riflette a nobiltà è l'eleganza à i spazi. I linii Inci sò pruduciuti in dimensioni di 30 x 80 cm è portanu a classità bianca è nera à i spazii viventi. Produttu cù l'impresa di stampa digitale, un cuncepimentu tridimensionale.
Nome di u prugettu : inci, Nome di i disignuri : Bien Seramik Design Team, U nome di u cliente : BİEN SERAMİK SAN.VE TİC.A.Ş..
Stu cuncepimentu eccezziunale hè un vincitore di u premiu di cuncepimentu di platinu in ghjoculi, ghjochi è cuncorsu di cuncepimentu di i prudutti hobby. Duvete sicuramente vede u portafoglio di cuncepimentu di i cuncettori premiati in platinu per scopre assai altri travagli novi, innovativi, originali è creativi di ghjoculi, ghjochi è prudutti di hobby.


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Si dice chì a tradizione hè urigginata in 1445 quandu una casalinga d'Olney, Buckinghamshire, era cusì occupata à fà pancakes chì hà scurdatu di l'ora finu à ch'ella hà intesu u sonu di e campane di a chjesa per u serviziu.
Siconda chì significa IHOP? I ristoranti IHOP sò franchised è operati da Glendale, California International House of Pancakes, LLC è i so affiliati. International House of Pancakes, LLC hè una sussidiaria di Dine Brands Global (NYSE: DIN).
Perchè hè chjamatu Fat Tuesday ? Hè chjamatu Fat Tuesday perchè hè l'ultimu ghjornu chì parechje persone manghjanu carne è cibi grassi prima di a Quaresima. Oghje, a stagione di Mardi Gras in New Orleans hè un tempu di festa è festa.
In listessu modu, chì significa Fat Tuesday? Mardi Gras significa "Marti grassu" in francese, è hè u carnaval celebrativu chì porta sin'à l'iniziu di a Quaresima. U nome "Fat Tuesday" si riferisce à a pratica di cunsumà tuttu l'alimentu pruibitu durante u digiunu durante a Quaresima, chì principia u Mercuri di Ceneri.
Cuntenutu
Pancake Day hè una cosa britannica?
Pancake Day, o Shrove Tuesday, hè un ghjornu speciale celebratu in parechji paesi di u mondu. Hè celebrata in i paesi di lingua inglese cum'è u Regnu Unitu, l'Irlanda, l'Australia è u Canada.
Inoltre, chì IHOP hà cambiatu u so nome? IHOP hà cambiatu u "P" in u so nome per diventà IHOb, a Casa Internaziunale di Burgers. U stunt era solu un tentativu di fà sapè à e persone chì avianu hamburger è micca solu pancakes. Ùn pigliò pocu tempu per l'IHOb per vultà à l'IHOP. Hè stata cusì per un annu beatu di ghjustu rigulari vechji pancake slinging.
IHOP vene in u Regnu Unitu? Basatu nantu à trè anni di crescita internaziunale, International House of Pancakes (IHOP) hà annunziatu i piani di espansione a so franchizia in u Regnu Unitu è l'Irlanda. A mossa vene cum'è a famosa marca americana di pranzi casuali pensa à radduppià a so presenza internaziunale per u 2021.
Cosa hè una pila di pancake? À l'IHOP, a famosa catena di pancake chì offre una pila corta di frittelle gratis in u so ghjornu Naziunale di Pancake ogni annu, una pila corta hè sempre. una porzione di trè pancakes soffici, mentri una pila piena hè cinque.
Cosa significa Mardi?
nomu. marti [nome] u terzu ghjornu di a settimana, u ghjornu dopu à u luni.
Perchè hè chjamatu Ash Wednesday ? U Mercuri di Ceneri deriva u so nome da a piazza di cendra nantu à a frunti di i participanti sia à e parolle "Pentite, è crede in u Vangelu" o à u dictum "Ricurdatevi chì site polvara, è à a polvara tornerete. » A cendra hè preparata brusgiando foglie di palma da a festa di a Dumenica di Palme di l'annu passatu.
Chì significa a Quaresima ?
A Quaresima hè un periudu di 40 ghjorni durante i quali i cristiani ricordanu l'avvenimenti chì portanu à a morte di Ghjesù Cristu, chì a so vita è l'insignamenti sò u fundamentu di u Cristianesimu. U periodu di 40 ghjorni hè chjamatu Quaresma dopu una vechja parola inglese chì significa "allungare".
Chì hè accadutu u Marti Carnu in a Bibbia? di Ellen Castelow. U ghjornu di u Pancake, o Marti Carnu, hè u ghjornu di festa tradiziunale prima di l'iniziu di Quaresma u Mercuri di Cendre. A Quaresima - i 40 ghjorni prima di Pasqua - era tradiziunale un tempu di digiunu è u marti grassu, I cristiani anglosassoni andavanu à a cunfessione è sò stati "rimpiuti" (assolti da i so peccati).
L'hamburger IHOP venenu cù patatine fritte?
Per un tempu limitatu, seranu servuti cù patatine fritte illimitate, à partesi da 6.99 $.
Chì era u nome di IHOP?
IHOP passava cù u so nome pienu, Casa Internaziunale di Pancakes, finu à u 1973.
IHOB era una cosa vera? A catena di pancake IHOP hà cunfirmatu questu a cumpagnia hà falsificatu u so recente cambiamentu di nome à IHOb cum'è un stunt di publicità per prumove i so hamburger. Vole esse chjamatu IHOP di novu. U ritornu à u so veru nome vene quandu a catena di pancake celebra u so 60 anniversariu. "Hè ghjustu, IHOP!
Perchè ùn ci hè micca IHOP in u Regnu Unitu? A risposta hè no. Ùn ci hè micca IHOP in u Regnu Unitu o in Londra, ma si parlanu di una espansione internaziunale cusì ci pò esse unu vicinu à voi prestu !
Hè IHOP in Australia?
IHOP australianu - Pancakes On The Rocks - Darling Harbour.
Perchè ùn ci hè micca IHOP in Europa? Perchè ùn ci hè micca IHOP in Europa? – Quora. Perchè IHOP vende principalmente pancakes americani, chì ùn sò micca populari cum'è pancakes europei in Europa. Truverete pancake houses in i paesi europei chì anu una forte tradizione di pancake, ma quelli sò generalmente case di pancake chì vende u so tipu naziunale di pancakes.
Quantu hè grande un pancake IHOP?
Dopu avè ritenutu da manghjà i nostri pancakes, avemu calculatu chì un pancake standard IHOP hè circa . 4 centimetri di altezza, chì ci hà sbulicatu. Aviamu presumitu chì seria longu à a linea di un quartu di inch. U diametru di u listessu pancake era 5.5 inch.
Cumu fà pancakes marroni da i dui lati? Aghjunghjite una cucchiara di burro o oliu neutru. Ladle in circa 1/4-1/3 tazza di a pasta di pancake. Lasciate coccia per un minutu o dui. Flip quandu vi vede e bolle d'aria suscitanu à a superficia, deve esse marrone d'oru nantu à u fondu.
Quanti pancakes sò in una pila piena?
In a maiò parte di i posti, una pila corta hè custituita da dui pancakes, mentre chì una pila piena hè trè o più, se u ristorante hè generoso.
Mardy hè una parolla vera? Hè un aggettivu - 'o vacca margherita! ", per esempiu, qualcunu puderia dì - un aggettivu abbastanza forte veramente. Significa, sapete, piagnucolare, imbronciato, piagnucolare, petulante, patetico, gemito, scontroso...
Chì significa Lundi?
nomu. lunedì [nom] u sicondu ghjornu di a settimana, u ghjornu dopu à dumenica.
Cumu si dice u mercuri in francese ?


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1 - Perchè u vostru corpu necessi di Ferru
U ferru hè indispensèvule per a produzzione di l'emoglobina, una prutetta chì permette i cedi di u sangue di u sangue da aduprà oxigenu per ogni parte di u vostru corpu. Hè ancu un cumpunente di myoglobina - chì hè simile à l'emoglobina, ma hè stata trovata in i vostri celluli musculari.
Sì ùn avete micca bundanza di ferru, pudete sentenu fatigatu è pudete cunduzà l'anemia di deficienta di ferru. U femminile adultu mediu hà bisognu di 8 milligrammi (mg) di ferru per ghjornu - una donna chì hà sempre avà u so periodu precisa da circa 18mg à ghjornu.
U ferti di dietu hè stati trovi in l'alimenti di pianta è animali. S'è interessatu à cresce a vostra ingesta di ferru, quì sò 13 di elli.
2 - ostriche
L'ostricultura sò una excelentesa fonte di ferru. Un sirvutu di sei ostriche rossi hè quasi 4mg di ferru. Hà avà ancu quasi 43 calori, 50 mg di calciu è 5 g di prutezione.
3 - Fasgi bianchi
U fagioli bianchi sò una bona fonti di basa di u ferru. Un misi di vinu hè più di 3mg di ferru. Ddu mità di zuccaru duie ancu 6mg di fibra è 500mg di potasio. Hè assai bè di proteini è di calciu, vitamine B è antioxidanti.
4 - Fettuccine
U fiocciu hè cunnisciutu com'è fonti di ferru - è per una bona ragioni. Una parte di fegadu a più di 4mg di ferru. Hè ancu una excelentesa fonte di prutezione, vitamina A complexe B, vitamina A è ancu 33 unità internaziunali di vitamina D. Tuttu per qualchì 130 calori.
5 - Lenti
A lentilla hè una altre fonte di fonti di ferru cù più di 3mg di ferru in un sirviziu cupistu. A lentilla sò ancu assai in fibra - circa 8mg. Inoltre, e lenticchie sò assai in proteini, vitamini B, magnesiu è zincu.
6 - Chocolate Scurti
Nunda ci fa più crescente di vedere sapè chì u chocolate hè bonu per voi, è ghjè chì u cicatrisgiu scuru hè una excelente fonte di ferru, è ancu antioxidanti. Una servita di chocolate foglie (45-59% di cacao sòlidi) hè quasi quasi 3.5mg di ferru. Havi puru 232 calori, perchè ùn esiste micca.
7 - Tuna Attenzione
In tugurienti tuna hè una ricca fonte di ferru. Un pezzu di 6-ounce di tuna hà più di 2.5mg di ferru, à longu cù assai vitamini di potassiu è B, cù una vitamina di vitamina D. Hè dinò 400mg sodium, chì hè un pocu nantu à a parti alta. Ma, a tuna cunfittata hè menu di 150 calori, finu à ch'elli sceglite u tippu d'acqua, micca oliu.
8 - U cicognu
U ciczu, chjamatu chjap favi, sò ricchi di ferru. A mezza tazza di cici di viticole hè quasi 2.5mg di ferru, cù altre minerale. Hè dinò u folate 141mcg, chì hè unu di i vitamini di u vitru B, è 6g di fibra - tutti per menu di 150 calori.
9 - Succu di Tomatu
U zitellu di Tomato ùn hà micca moltu di ferru cum'è nostre altra selezione, ma hè bona per una edita. Una tazza di u zuccu di u tomate avi 1mg di ferru. Hè ancu lycopene, un antioxidante potente è vitamina A. È dinò una bona fonti di minerali, ma fermate per marchesi chì sò troppu in altu à sodiu.
10 - Patata Coalfiata
Ùn sò micca sicuru perchè, ma e patate ùn avete micca u creditu chì ci meritanu, nutrizzjonamenti parlante. Ùn sò solu sò una bona fonti di vitamina C, vitamini B, ma sò ancu una excelente fonte di putassiu. Oh, è anu ancu altu in ferru. In fattu, una gran patata cociata cù a pelle hè più di 3mg di ferru.
11 - ananeddu
Eccu una altra fonti di ferru. Anchi sunnu perfetti perti un snack riccu di ferru - 1 ounce hè vicinu à 2mg di ferru, Hè dinù parechje vitamine è minerale, cù i grasi monsuperature.
12 - Spinach
Di sicuru, u ferru hè a ragiunata Popeye alluntanate tutti quelli latti di spinach. Una tazza d'espinach cuitu hà 6.5mg di ferru. Ci hè ancu quasi 250mg di calcium è più di 800mg di potasio. Ci hè ancu di vitamina C, vitamina K è fibra.
13 - Tempura
E stagni, cù i fruttu di più sfruttu, sò assai in ferru. Un casu pocu (circa 1/3 tazza) pussedi casi 1mg di ferru - micca male per un pranzu di meziornu. E passeghji sò altri in potasio è una excelentesa fonte di vitamini B.
14 - Carne di Foggi
A carica hè una excelente fonte di ferru d'animali. Un bistettu di 6 ounce hè di più di 3mg di ferru. Hè ancu una bona fonti di zincu, potassu, e altri minerali, in più di vitamina B-12. Hè ancu trà 5g di grassu saturatu, cusì u cuntrollu di parte hè una bona idea.
Source
Dipartimento di l'Agraria di l'Agrupastu Agricultore di l'Agrupastu Agricultore di l'Agri Agricultura di l'Associu Naziunale Nutiziale Naziunale per u Rissimentu Standarde 28. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search.


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Questu postpartum ab workout includi eseriti artighjanali apposta per aiutà à rinfurzà l'abs i core dopu a gravidenza. I eseriti att disibri eranu sviluppati da un fisicu fisicu, Shirley Sahrmann, particulari à i femoni postpartum . Queste movimenti si foca in stabilizzà a pelvis è rinforza u buffulinu abdominal, chì hè spessu enfatizzioni da u gravidenza.
Questi sò esercitivi prugressivi, cusì avete bisognu à domiciliate ogni simmeru (realizazione di 20 rettiche senza perde a so cuntrazzioni abdominal) prima di trasfurmà à a prossima. Pigliate tant'amica quantu avete bisognu à u prugressu, anche mancu fà solu qualchì sughjettu durante ogni furmulariu.
Precautions
- Arricchate l'accusazione di u duttore prima di principià ogni tipu di prugramma di exercitu. Per i nostri annunzii nurmali senza cumpressioni, u vostru duttore generalmente chjarle per l'eserciziu in 4-6 setimi dopu dà nascita.
- Se avete avutu una sezione c, pudete bisognu di più di ricuperazione annantu à pruvà sguardi abdominali.
Uverape necessariu: Un exercitu mat .
Cumu fà u Postpartum Ab and Core Workout
- Cumincià cun un 5-10 minuti di warm-up di cardio di luce (caminava in locu, etc.) o fate questu entrenamentu dopu a vostra rutina di cardio
- Per ogni ghjornu per parechji rettiche cum'è pudete, mentre chì mantene a cuntazioni abdominale scritta in l'esercitu Baciardu Baciardu sottu. Quandu pudete cumprirà 20 rettivu di ogni unguiculate, prugressu à u prossimu exercitu.
- Fate cada feritu cù movimenti lente è cuntrullati. Evitari tutti i exercici chì causanu dolore o incomodità.
Basic Breath
Fate nantu à u to dorsu, i ghjinochje si tuccò è arme à i vostri costi. Inhale è esaltà uni pochi volte è teme à mantene una spine neutra (ùn micca sfattate u so spinu o arcu di u spinu, ma truvate un locu còmicu in u mezzu). Piglia una alzata altamente è in esale, rinfriscenu i fichi è pull the sciullu versu a spina. Concentrate in cuntraienti i musculi sottu u vientu di u ventu senza tisfà a bassa vultata à u pianu. Prutizza stu muvimentu, cuntrattu è liberazione. Quandu pudete fà questu questu senza sguardu o attraversà a vostra volta, pudete stabiliserà a pelvis è si move à u prossime exercitu. Questa Breath Baci serà utilizatu per tutti l'eserciti.
Sahrmann Exercise # 1
Lie à u pianu cun i ghjinochje bent. Scuprite u Breath Baciu è, guardate u ghjinochju à tàvule, lentamente slide l'altra fossa per ch'ella hè parallella è solu un pezzu di u pianu. Fate a patria è ripite nantu à l'altra parte. Quandu pudete cumpricà 20 rettiche in ogni testa, senza perde a cuntrazzioni abdominal , move à u prossimu exercitu.
Sahrmann Exercise # 2
Lie à u pianu cun i ghjinochje bent. Scuprite u Breath Baciu e righene un ghjinochju versu u pettu. Ricerche a pane per quessa hè parallelu è circa 2-3 centetri di u pianu. Purtatate a patchata di ripiglià è ripetirette cù l'altra parte per 5 o più rettorelli. Quandu pudete cumpricà 20 rettiche in ogni testa, senza perde a cuntrazione abdominal, movendu à l'appressu
Sahrmann Exercise # 3
Scuprite u Breath Baciu cum'è pigliate i ghjinochji in un angolo di 90 gradi. Mantene una sola pula è bassu l'altra gula versu u pianu, toccu u pianu cun u toe. Complete 1-5 reps in a stessa legica è da cambià da u latu. Quandu pudete cumpricà 20 rettiche in ogni testa, senza perde a cuntrazzioni abdominal , move à u prossimu exercitu.
Sahrmann Exercise # 4
Scuprite u Breath Baciu cum'è pigliate i ghjinochji in un angolo di 90 gradi. Mantene una sola paghjella curretta è allargà l'altra sorte finu à ch'ella hè parallella, ma micca toccu u pianu. Repetite nantu à l'altra parte, travagliendu à 10 rettati in ogni uitu. Quandu pudete cumpricà 20 rettiche in ogni testa, senza perde a cuntrazzioni abdominal, move à u prossimu exercitu.
Sahrmann Exercise # 5
Scuprite u Breath Baciu è portene i peri in u pettu. Ricerite e so pericci, perch'elli sò perpendiculari à u pianu. Aghju lampatu i dui gemmi versu u pianu, andendu finu à quandu puderete senza arcu. Repetite per 5-10 reps, travagliendu à 20 rettiche.
> Source:
> Hyatt, Gwen e Cram, Catherine. Prenatal & amp; Postpartum Exercise Design. Tuscon, AZ: DSW Fitness, 2003.


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El piercing nantu à a lingua hè unu di i piercing più cunnisciuti è populari (almenu st'ultimi anni).
Se pensate à ottene unu di questi piercings, in questu articulu avemu compilatu tutte e dumande è risposte per chjarificà ogni tipu di dubbi. Continuate à leghje è viderete!
Index
Cumu hè un piercing di lingua?
U piercing di a lingua hè un tipu di mudificazione di u corpu chì implica a perforazione di a lingua intruduce una spezia di orecchini (di solitu cù una palla, in questu casu l'usu di l'orecchini hè assai più raru).
Hè un piercing cù assai storia. In alcune culture mesu-americane cum'è l'Azteca, era cumunu di trapassà a lingua in i rituali chì cercavanu u favore di i dii, ancu se ci vuleria finu à u XNUMXu seculu per chì stu piercing diventessi veramente pupulare: cum'è in u casu di i tatuaggi, prima passendu À u publicu generale in l'ultimi dui decennii di u seculu, u piercing hà fattu a so strada per e fiere è spettaculi itineranti.
À partesi da l'anni ottanta, u piercing di a lingua hè diventatu assai pupulare, ancu se u so successu hè calatu in u 2011. Dapoi 2019, tuttavia, vive una nova età d'oru, chì hè u sicondu piercing più pupulare trà u publicu femminile.
Cumu hè fattu?
Di seguito elencemu a procedura per fà stu piercing. Ancu se pò cambià da un prufessiunale à l'altru, à grandi tratti hè u seguitu:
- Prima u modificatore di u corpu marcerà u locu nantu à a lingua induve u piercing deve esse fattu, evitendu vene.
- Allora stacca a lingua è tenila cù pinze perchè ùn si move micca.
- Next trapa a lingua cù l'aiutu di un agulla, di solitu da cima à fondu.
- Infine, u ghjuvellu hè inseritu in u foru (di solitu più grande di quelli chì seranu aduprati nurmalmente per via di u gonfiore di a lingua) è voilà!
Face assai male?
Ancu se a lingua hè un locu chì dà vibrazioni abbastanza male, a verità hè chì un piercing ùn face micca male assai (o almenu ùn hè micca u più dulurosu). Noterete sicuramente una puntura, ancu se, cum'è avete vistu, a procedura hè abbastanza scomoda.
Chì effetti collaterali hà?
Quandu trapanate a lingua, Questu pò diventà gonfiu finu à u doppiu di a so dimensione normale, chì, à sua volta, pò causà dolore è difficoltà quandu si parla è manghja. Inoltre, à longu andà, si dice chì u piercing pò causà ferite à i denti è e gengive.
Cumu si deve guarisce?
Cum'è ogni ferita, duvete esse assai attenti à i piercing, soprattuttu s'elli sò stati appena fatti, per evità ogni spaventu (di solitu una infezzione).
In casu di piercing di lingua, u modificatore generalmente raccomanderebbe di piglià anti-infiammatori per riduce u gonfiore di a lingua. Uguale, Hè ancu cunsigliatu di ùn fumà nè beie alcolu per almenu un paru di settimane è di manghjà cibu dolce, nè manghjà piccante nè bevande assai calde. Ùn hè micca cunsigliatu ancu di basgià cù a lingua o di fà sessu orale durante e prime settimane.
Inoltre, duverete mantene una squisita igiene bocca: Duvete lavà i denti dopu ogni pastu (preferibilmente cù una spazzola à denti soffice) è lavà a bocca cù un collutore senza alcolu, in più di usà u filu di ghjornu
Quandu u piercing hè in via di guariscenza permanente (ciò chì accade in circa cinque à sei settimane), a lingua torna à a so dimensione normale, ancu se u cunfortu pò cuntinuà. A stu mumentu, u mudificatore pò dumandà di rimpiazzà u piercing iniziale cù unu più cortu.
Hè impurtante chì ùn cacciate micca l'orecchinu da a vostra lingua, postu chì questu locu si chjude assai prestu è u foru puderia sparisce in pochi ghjorni. In listessu modu, hè altamente raccomandatu di portà gioielli di qualità per evità reazioni allergiche è infezioni.
Sì avete qualchì domanda nantu à stu prucessu o ci hè qualcosa chì ùn si adatta micca à u vostru piercing (odori strani, dolore costante ...) cunsultate cù u vostru modificatore è u vostru duttore.
Tipi di piercing di lingua
Hay quattru grandi tippi di piercing di lingua:
- In i più cumuni, l'orecchinu hè situatu più o menu in u centru è un pocu versu a punta di a lingua (per prufittà di a cavità di u palatu è impedisce chì u piercing sia in cuntattu permanente cù i denti è e gengive).
- U piercing ochju di serpente piglia u so nome da l'ochji di st'animale, postu chì hè un piercing cù duie palle à ogni estremità di a lingua è una barra chì passa per a lingua à l'internu. Tenite à mente chì sta modalità guasi garantisce danni à i denti è e gengive essendu in cuntattu custante cun elli.
- El piercing horizontale o verticale Hè u listessu cum'è u modu d'ochji di serpente, ma in a parte più interna di a lingua.
- El frenulum piercing trapaneghja sta parte di u corpu situata in a parte più bassa di a lingua.
Speremu d'avè rispostu à e dumande principali nantu à u piercing di a lingua. Diteci, avete qualchì piercing di questu stile? Cumu hè? Ci pudete dì ciò chì vulete in i cumenti!


text:
Sicondu i "Metodi per a Selezzione di Eccellenti Imprese di Conservazione di l'Acqua è Imprenditori (rivisu in 2021)", è appruvati da u Cumitatu di Selezzione di Eccellenti Imprese di Conservazione di l'Acqua è Imprenditori Eccellenti di Conservazione di l'Acqua (riferitu cum'è "Doppia Eccellenza") u 1 di settembre. , Dayu Irrigation Group hà vintu u 2019-2020 U tìtulu di Eccezziunale Impresa di Conservazione di l'Acqua di l'annu.U presidente Wang Haoyu hà guadagnatu u tìtulu di Imprenditore Eccellente di Conservazione di l'Acqua.
Tempu di post: 03-09-2021


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Per parechji utilizatori di computer è mobile, una di e so attività preferite nantu à l'equipaggiu hè di solitu ...
Dapoi u Covid-19 è e so restrizioni sò passati per a nostra vita, u numeru di ordini è spedizioni hè multiplicatu ...
In l'ultime settimane, u prublema di l'spionamentu di u telefuninu mobile à diversi caratteri hà causatu assai agitazione...
Induve hè u mo telefuninu ? Tutti avemu dumandatu sta quistione in un certu puntu. Succede cù una certa frequenza chì avemu ...
Sè vo vulete urdinà cibo cinese in casa, o avè una pizza, un hamburger, un platu preparatu purtatu à voi, in questu ...
Apps nant'à Android soffrenu di prublemi di tantu in tantu è smette di travaglià. Questu pò accade cù qualsiasi applicazione ...
À a fine di l'anni '90, l'industria musicale hà accoltu unu di i ...
Finu à l'arrivu di Android 11, ùn ci era micca pussibilità di arregistrà u cuntenutu di u screnu direttamente ...
Sè vo avete prublemi cù a vostra tavuletta è ùn si accende micca, i motivi daretu à questu pò esse parechje, ma, per ...
Quandu parlemu di sicurità à u volante, l'usu di u nostru smartphone ùn hè micca esattamente in u nostru favore. U persu di…
Mantene in salute hè unu di i travaglii più impurtanti oghje, soprattuttu s'ellu si piglia in contu u livellu di stress ...


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Core Business Units
1. Istitutu di Ricerca DAYU
Hà trè basi, duie stazioni di travagliu accademicu, più di 300 tecnulugii patentati è più di 30 brevetti d'invenzione.
2.DAYU Design Group
Cumpresi Gansu Design Institute è Hangzhou Water Conservancy and Hydropower Survey and Design Institute, 400 designer ponu furnisce à i clienti u schema di cuncepimentu generale più prufessiunale è cumpletu per l'irrigazione à risparmiu d'acqua è l'intera industria di conservazione di l'acqua.
3. Ingegneria DAYU
Havi a qualificazione di prima classe di cuntrattu generale per a conservazione di l'acqua è a custruzzione di l'energia idroelettrica.Ci sò più di 500 gestori di prughjettu eccellenti, chì ponu rializà l'integrazione di u schema generale è l'installazione di u prughjettu è a custruzzione per ottene l'ingegneria di a catena industriale.
4. DAYU Internaziunale
Hè una sezione assai impurtante di u gruppu di irrigazione DAYU, chì hè rispunsevule per a gestione è u sviluppu di l'affari internaziunali.Da vicinu à a pulitica "una cintura, una strada", cù u novu cuncettu di "esce" è "portà in", DAYU hà stallatu DAYU centru tecnologicu americanu, ramu DAYU Israele è centru di ricerca è sviluppu di l'innuvazione DAYU Israele, chì per integrà e risorse glubale è ottene u rapidu sviluppu di l'affari internaziunali.
5. DAYU Ambiente
Si focalizeghja nantu à u trattamentu di e fognature domestiche rurale, serve à a custruzzione di belli paesi, è hè impegnatu à risolve a contaminazione agricula attraversu a conservazione di l'acqua è a riduzione di emissioni.
6. DAYU Manufacturing
Hè principarmenti impegnati in a ricerca è u sviluppu di materiali per risparmià l'acqua, l'innuvazione tecnologica è a produzzione è a fabricazione di prudutti.Ci sò 11 basi di pruduzzione in Cina.A fabbrica di Tianjin hè u core è a basa più grande.Hà avanzatu equipaggiu di pruduzzione intelligente è mudernu è linee di produzzione.
7. DAYU Smart Water Service
Hè un sustegnu impurtante per a cumpagnia di guidà a direzzione di sviluppu di l'informatizazione naziunale di conservazione di l'acqua.Ciò chì DAYU Smart Water faci hè riassuntu cum'è "Skynet", chì cumplementa a "rete di a terra" cum'è reservoir, canali, pipeline, etc. attraversu a reta di terra di cuntrollu Skynet, pò realizà una gestione raffinata è un funziunamentu efficiente.
8. DAYU Capitale
Hà riunitu un gruppu di sperti anziani è gestisce 5,7 miliardi di dollari americani fondi di l'agricultura è l'acqua, cumpresi dui fondi pruvinciali, unu hè u Fondu di l'Infrastruttura Agricola di a Pruvincia di Yunnan è l'altru hè u Fondu di l'Infrastruttura Agricola di a Pruvincia di Gansu, chì hè diventatu un mutore maiò per u sviluppu di risparmiu d'acqua di DAYU.


text: Ingredienti per 6 persone: 600 grammi di bucatino, 300 grammi di sarde frische, un mazzo di finocchi selvatici, cipolla, salsa di pumadoro, mollica.Comu si pripara: Pulizziati li sardi sminuzzatili e suffriitili cu la cipuddra; scasdati sparti li finocchi, sculatili, tagliatili a pizzuddra. Priparati lu sucu e nsapuritilu cu sali spezii e 'na pizzicata di zuccaru iunciticci li finocchi, li sardi, tecchia d'acqua di li finocchi e facitilu accutturari bonu. Scasdati la pasta nni l'acqua di li finocchi e quannu è cotta mittitila nni 'na beddra fangotta e unciticci la milanisa. 'Ncapu cci sta u' beddru pugnu di muddrica ca si fa cu lu pani di casa duru, grattatu e suffriutu cu techia d'ogliu nni 'na beddra padeddra di ferru.Come si prepara: Pulite le sarde sminuzzatele e soffrigeteli con un pò di cipolla; pulite i finocchi, lessateli e dopo averli scolati tagliateli a pezzettini. Preparate il sugo e insaporitelo con sale e pepe, un pò di zucchero, quindi aggiungete i finocchi e le sarde e un pò di brodo dei finocchi stessi. A parte preparate la pasta nell'acqua dei finocchi e dopo averla scolata mettete la salsa di milanisa e spolverate la mollica ottenuta con il pan grattato fatto soffriggere con un pò di olio in una padella, avendo cura di mescolarlo spesso.


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15 Predicazioni per l'animali chì vi farà ridere è cringe à u stessu tempu
Attenzione: Facepalm GIFs, ?????? emojis, è chianci di "relatable" è "questa hè a mo vita avà" in entrata.
1. "Allora, longa storia corta, avemu finitu per piglià una porta di cane".Creditu d'Image: Twitter
Video di u ghjornu
2. « U maritu hè andatu à mette i so pantofole...Creditu d'Image: Twitter
3. 'U nostru dolce Fozzie Bear si nidificava trà u toilette è u lavabo in u nostru vechju appartamentu di Brooklyn. Just prima di muvimenti, aghju sappiutu di catturà sta maravigliosa attività nantu à a camera cum'è succedeva.Creditu d'Image: Twitter
4. "Hè veramente ùn sapia micca cumu si ritruvà".Creditu d'Image: Twitter
5. "Dopu chì una palla di tennis appiccicata in u nostru limonu hè cascata davanti à ella, u mo cane hà cridutu cù tuttu u so core di cane chì u limonu era un arbulu di palla di tennis. Passava ore à fighjulà, aspittendu chì a prossima palla matura è cascà. Calchì volta piglieria invece un limone-DELUSU !'Creditu d'Image: Twitter
6. "U mo pastore tedescu di trè mesi hà elettu di ùn aspittà micca e quattru seconde ch'ella mi pigghiassi per arrizzà è apre a porta per ella è invece sbulicò per u gattu".Creditu d'Image: Twitter
7. 'Whim's a prima notte cun mè ella tirò THIS ISH quandu aghju pigliatu selfies. Hè cusì chì sapia chì eramu destinati l'unu per l'altru.Creditu d'Image: Twitter
8. « Cessemu di fà attenzione à ella per deci minuti...Creditu di l'imaghjini: @ginazoglio10 via Twitter
9. "Bizzy hà spavintatu quandu u so amicu Leo hà pruvatu à basgià."Creditu d'Image: Twitter
10. 'Cani pusatu per Mojo un ghjornu d'invernu. A sera, esce per u solitu, ma stà fora per più di 20 minuti. U chjamu à a porta, sentu un fruscio è un trottu, è in caminari Mojo... ...purtandu un fogliu interu di luci di Natale da unu di l'arbusti davanti.Creditu d'Image: Twitter
11. "U ghjattu ùn capisce micca solu u tempu"Creditu d'Image: Twitter
12. PERCHU SQUADRA : « ghjuru chì questu hè veru : i misgi ùn anu pussutu apre a porta, sempre vulsutu fora. I cani puderanu apre a porta, senza interessu à andà fora. Una matina ci hè cummuzione. Vaiu à circà : a porta aperta, i misgi chì sbattulanu in neve. I cani chì mangianu biscotti da a scatula anu sbattutu da a cima di u friddu.Creditu di l'Image: Pinterest
13. "U mo cunigliu di casa assai territuriale, addestratu à u toilette, era cusì pazza chì aghju avutu un amicu in a stanza libera un veranu chì s'hè intruduciutu in a so stanza è pisciava è fece cacca in a so valigia per sprime u so dispiacere. Era difficiuli di sprime e mo scuse attraversu e lacrime di risa.Creditu d'Image: Twitter
14. "Si trattava di un buffet di littera, era assai depressu per a cunsiquenza di un bagnu è si pusò cusì u restu di a dopu meziornu"Creditu d'Image: Twitter
15. "U mo gattu assai stranu li piace à esse spruzzatu cù l'acqua in u so culo".Creditu d'Image: Twitter
?h/t Twitter?


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Cumpagnia area cuperta di 80.000㎡ , attellu cupertu zona di 65.000㎡.
A cumpagnia hà 300 impiegati, inclusi 200 travagliadori di produzzione, quasi 100 persunali di gestione, 50 persunali di ricerca è di cuncepimentu, 30 persunali di vendita è 20 persunali di gestione di a qualità.
A Cumpagnia esporta più di 1000 insemi di mini escavatori cingolati è escavatori rotanti da 0,8 tunnellate à 3 tunnellate, 500 insemi di carrelli elevatori elettrici da 1 tonne à 3 tonne, 100 insemi di gru per camion da 8 tonne à 30 tonne, 300 insemi di macchine elevatrici elettriche è 400 insemi di carrelli elevatori cù camiò ogni annu.


text:
U Cloruru di Calziu hè un sale inorganicu, l'aspettu hè in polvere bianca o biancu, fioccu, prillu o granulare, hà Cloruru di Calci anidru è Cloruri di Calci diidratatu. U Cloruru di Calziu hè adupratu assai in parechje industrie per via di e so proprietà fisiche è chimiche. A fabbricazione di carta, a rimozione di a polvere è l'asciugatura sò inseparabili da u Cloruru di Calziu, è a sfruttamentu di u petroliu è l'acquacultura, chì sò strettamente ligati à l'ecunumia è a vita, sò inseparabili da u rolu di u Cloruru di Calcu. Allora, chì rolu ghjoca u Cloruru di Calci in sti dui campi?
Foratura Oliu
In u sfruttamentu di l'oliu, u Cloruru di Calci anidru hè materiale essenziale, perchè in u prucessu di sfruttamentu di l'oliu aghjunghjendu u cloruru di calciu anidru hà e seguenti applicazioni:
1. Stabilizà u stratu di fangu:
Aghjunghjendu u cloruru di calciu pò stabilizà u stratu di fangu à diverse prufundità;
2. Perforazione di lubricazione: per lubricà a perforazione per assicurà u travagliu minieru;
3. Fà u tappu di u foru: l'usu di u Cloruru di Calziu cù alta purezza per fà u tappu di u foru pò ghjucà un rolu fissu nantu à u pozzu d'oliu;
4. Demulsificazione: u Cloruru di Calziu pò mantene una certa attività ionica, u cloruru di calciu saturatu hà u rolu di demulsificazione.
U cloruru di calciu hè largamente adupratu in a perforazione di pozzi petroliferi per via di u so low cost, faciule da conservà è faciule da usà.
Acquacultura
L'ingredientu principale adupratu in l'acquacultura hè u Clorur di Calcium diidratatu, chì degrada u pH di u stagnu.
U valore di pH adattu per a maiò parte di l'animali acquatichi in stagni d'acquacultura hè neutru à pocu alkalinu (pH 7,0 ~ 8,5). Quandu u valore di u pH hè anormalmente troppu altu (pH≥9,5), cunducerà à reazzioni avverse cum'è u ritmu di crescita lentu, l'aumentu di u coefficiente d'alimentazione è a morbidità di l'animali di l'acquacultura. Dunque, cumu riduce u valore di u pH hè diventatu una misura tecnica impurtante per u cuntrollu di a qualità di l'acqua di i stagni, è ancu diventatu un campu di ricerca caldu in u cuntrollu di a qualità di l'acqua. L'acidu cloridricu è l'acidu aceticu sò cumunamenti regulatori à base acida, chì ponu neutralizà direttamente i ioni di idrossidu in acqua per riduce u valore di u pH. U Cloruru di Calci precipita l'ioni di idrossidu attraversu ioni di calciu, è u coloidu resultante pò flocculà è precipità qualchì fitoplancton, rallentendu u cunsumu. di diossidu di carbonu da e alghe, riducendu cusì u pH. Un gran numeru di sperienze anu dimustratu chì u Cloruru di Calziu hà u megliu effettu nantu à a degradazione di u pH di i stagni di acquacoltura paragunatu à l'acidu cloridrico è l'acidu aceticu.
Dopu, u cloruru di calciu in l'acquacoltura hà ancu un rolu per migliurà a durezza di l'acqua, a degradazione di a tossicità di i nitriti.
Tempu di posta: Feb-02-2021


text:
Capacità R&D
Fundatu in ghjugnu, 2011 è cun sede in Shanghai, Climatizazione è Refrigerazione Research Institute hà stabilitu centri di R & D in diverse cità in Cina, cum'è Pechino, Chongqing, Nanjing, Hefei, Liuzhou, Suzhou è Xiamen induve si trova principalmente a basa di fabricazione SONGZ è avà hà parechji centri tecnichi pruvinciali è municipali è più di 350 tecnichi di ingegneria, frà i quali quelli di master è superiori contanu più di 10%.
Centru R&D
L'Istitutu di Ricerca hà dumandatu per più di 400 brevetti, cumprese più di 100 brevetti per l'invenzione, è hà formulatu 2 standard naziunali, 3 standard di l'industria è più di 40 standard di l'impresa. L'Istitutu di Ricerca agisce in cooperazione industria-università-ricerca cù università è università cum'è l'Università di Shanghai Jiaotong, l'Università di Tongji è l'Università di Scienze è Tecnulugia di Shanghai in avanzata tecnologica, sviluppu di processi industrializati, cultura di talenti superiori è scambiu accademicu.
In 2018, dopu chì SONGZ hà acquistatu è detenutu azzioni di Finlandia Lumikko, hè statu furmatu u centru di R&D in Europa.
Mustrà i Patenti SONGZ
Logica R&D
Basatu annantu à l'attività principale di SONGZ in u campu di u climatizatore di l'autobus, di l'aria condizionata di l'auto, di l'aria condizionata di transitu ferroviario, di unità frigorifere di camion, l'istitutu di ricerca di climatizazione è refrigerazione s'impegna in a custruzzione è l'applicazione di 10 capacità principali.
Centru di Laboratoriu SONGZ
U centru di laboratorio SONGZ hè situatu in SONGZ HQ, Shanghai in Cina, dotatu di più di 20 insemi di apparecchiature di prova di grandi è medie dimensioni. A maiò parte di l'attrezzature sò di primu livellu naziunale. U tunnel climaticu di u ventu, u bancu di prova di prestazione di l'aria condizionata, a stanza semi-anecogena è altre apparecchiature chjave anu arrivatu à u livellu avanzatu internaziunale. Hà a capacità di prova cumpleta per u componente di climatizazione, sistema AC, HVAC è tuttu u veìculu. U sistema CRM hè aduttatu in u centru di prova per gestisce u prucessu di prova, i dati è l'attrezzatura. In u 2016, hè statu ricunnisciutu da u sistema ISO / IEC 17025: 2005 di u serviziu naziunale di accreditazione di a Cina per a valutazione di a conformità è in u 2018, u centru di laburatoriu SONGZ hè statu accreditatu da BYD cum'è Certificatu di Accreditazione di Laboratoriu di Fornitori.
Panca di Test di Prestazione di Aria Condizionata
Sala Semi-Anecoica
Bancu di Pruvenza di u Volume d'Aria
Bancu di Prove di Vibrazione
Temp constant. & Càmera di prova umida
Panchina di Test di Corrosione Interna
Certificatu
Certificazione di Accreditazione di Laboratoriu da CNAS
Certificazione di Accreditazione di Laboratoriu di Fornitori da BYD
Certificatu PSA A10 9000
Tunnel di u Volu Climaticu
U tunnel climaticu di u ventu SONGZ hà integratu per a prima volta in Cina u sistema di rilevamentu è cartografia automatica di sbrinamentu. Basatu nantu à a fotografia in alta definizione è a tecnulugia di trasfurmazione di l'immagine, l'area di sbrinamentu hè stata misurata è calculata in tempu reale, ciò chì hà miglioratu efficacemente l'efficienza di u test. Hè dinò u primu tunnel climaticu di u ventu chì integra 60 kW di pile di ricarica rapida DC, chì furnisce una putente garanzia per u sviluppu di novi sistemi di gestione termica di batterie di veiculi energetichi.
U centru climaticu di u ventu di u ventu hè situatu in SONGZ HQ, in Shanghai, Cina, chì copre una superficie di 1.650 m² è hà un investimentu di USD 17 milioni. Hè statu ufficialmente messu in usu in ghjugnu 2018, è u so livellu tecnicu hè di punta à u globu.
Test di Simulazione
Test di prestazione di raffreddamentu di u condizionamentu d'aria di u veiculu, Test di prestazione di riscaldamentu massimu di condizionamentu d'aria di u veiculu, Test di startu à freddo di u veiculu, Test di calibrazione di u controller di l'aria condizionata, Test di prestazione di sbrinamentu / defogging di l'aria di u veiculu, Test di prestazione di l'aria condizionata, Test di prestazione di l'aria condizionata in condizioni di travagliu in cità tipiche , Test di risposta dinamica di u sistema di climatizazione di i veiculi.
A cuncezzione è a fabbricazione di sottosistemi adopranu tutti eccellenti sottofornitori in l'industria. A simulazione solare, u dinamometru di u chassis, u ventilatore principale, u sistema di raffreddamentu, a camera di prova è altri equipaggiamenti impurtanti sò impurtati da a Germania, pò simulare a temperatura ambientale -30 ℃ - + 60 ℃, 5% -95% di l'umidità ambientale, cun spettru pienu solare funzione di simulazione è pò realizà un dispositivu di misuratore di putenza di chassis à quattru ruote.
U tunnel di u ventu pò micca solu testà i sistemi di climatizazione è di raffreddamentu di i veiculi di passeggeri convenzionali, ma ancu test statichi di autobus à una lunghezza di 10 metri è un pesu di 10 tonnellate.
Testu di Tipu
Ricerca è Dsviluppu Tendenza di New Energy
1. Ricerca nantu à l'applicazione di parechji refrigeranti
2. Applicazione di tecnulugia di cumpressore di iniezione di vapore avanzata in u campu di a climatizazione di i veiculi elettrichi
Dopu adupratu una entalpia crescente rifornendu a tecnulugia di u gasu, in cundizione di temperatura ambientale -25 ℃, u sistema di climatizazione pò gestisce un riscaldamentu normale, paragunatu à l'apparecchiature passate in cundizione di valore COP aumenterà di più di 30%, guidendu l'era di u "fretu" .
Aumentazione di l'Entalpia da Rifornisce u schema di gas AC
3. Pompa di calore à bassa temperatura:
A pompa di calore da a temperatura critica attuale di u travagliu - 3 ℃, pò riduce u - 20 gradi Celsius;
L'efficienza energetica hè megliu cà l'usu attuale di u metudu di riscaldamentu ausiliare elettricu PTC, u scopu hè 1,8.
4. Applicazione di cumpressore CO2 - pompa di calore à bassa temperatura / sistema di riscaldamentu di batterie
Applicazione di CO2 refrigerante ambientale naturale;
Compressione doppia doppia rotore unica, efficienza à grande volume, bassa vibrazione;
Unità inverter interna à alta pressione interna è media tensione multimetru dc, 40 ~ 100Hz, operazione larga gamma di frequenza; Alta affidabilità, alta efficienza energetica, leggerezza ;
Gamma operativa più larga, in - 40 ℃ a temperatura ambientale hè inferiore à u riscaldamentu normale.


text:
LYRIC / PARODDI / PARULLE / CANTI
A me Nazioni hè quidda di a me ghjenti
Nata à u più prufondu di l’essari umanu
Chì hà schiaritu i chjassi di l’uccidenti
Quandu era scuru è senza lindumani.
A me Nazioni hè quidda di u travagliu
Di li mani sulcati è di u sudori caldu
Di li pugni alzati à li milli battagli
Hè lu cantu scemu chì porta è riscalda.
A me nazioni
A me Nazioni hè quidda chì po essa toia
D’amori è spartera è di tanta spiranza
Com’è un soli d’istati hè d’ogni gioia
Sona rivolta è canta a tularanza.
A me Nazioni hè quidda di a libartà
À lu squardu sinceru è à calchì difettu
Ma hè dimucrazia chi un si po nigà
Strada sicura incu lu Moru in pettu.
A me nazioni
A me Nazioni hè quidda di la raghjò
Di una luci antica chì m’hè sempri arritta
Di un populu à chì un si pò dà lizziò
Quantu issa tarra hè di straziu culpita
A me Nazioni hè quidda d’un paisucciu
Da l’anima putenti quant’è l’Universu
Un po essa di la to Francia un pizzucciu
È canta ci puru li to falsi versi.
A me nazioni
A me nazioni


text:
AngelBiss hà un sistema cumpletu cù serviziu prufessiunale.
Serviziu di pre-vendita, furnimu supporti cum'è:
* Supportu d'inchiesta è cunsultazione.
L'impiegati di AngelBiss susteneranu tutte e dumande da a vostra dumanda speciale nantu à i prudutti, è dopu ricumanderanu u dirittu per voi.
* Supportu di teste di mostra.
AngelBiss furnisce ancu una prova di mostra prima di ordine in grossu se avete bisognu.
* Vede a nostra Fabbrica
AngelBiss cordialmente benvenutu per esse visitatu.
Garanzia
Cù a Garanzia sottu:
1.U pruduttu cù 3 anni di garanzia piena.
2. Pezzi di ricambio:
-I pezzi di ricambio seranu mandati secondu l'ordine di pezzi di u cumpratore.
-AngelBiss furnisce à i cumpratori pezzi di ricambiu (cumprese a scheda principale, u compressore è u lettu di tagliu solu) per a garanzia completa di 3 anni in ogni spedizione à u 2% di a quantità tutale urdinata.Cumincià cù a seconda
annu risponderà nantu à a tarifa di rimpiazzamentu di pezzi.
-Pizzi addiziunali chì seranu fora di stock in u cumpratore (per via di a riparazione di i prudutti in u periodu di garanzia) è seranu necessarii per a riparazione di più prudutti seranu mandati à u cumpratore da AngelBiss u
Spese di AngelBiss per spedizione navale chì deve esse disposta à l'ultimu ordine speditu di u cumpratore s'ellu ci hè digià unu, se ne necessariu parti ma ci hè ancu da esse urdinatu un altru ordine a parte
seria mandatu à u cumpratore in tutta a spedizione di l'ombiccu in 14 ghjorni à spese di AngelBiss.
- L'articuli dispunibuli (cum'è filtru d'aria, maschera, kit di nebulizzatore, cannula) ùn sò micca cuparti in u periodu di garanzia.Articuli dispunibuli supplementari seranu mandati à u cumpratore da AngelBiss nantu à e spese di u cumpratore.
Sughjetti supplementari:
1.AngelBiss furnisce furmazione di cumpetenze tecniche per video in linea, email, telefonu, per fà chì u persunale di u cumpratore hà una bona cunniscenza per capiscenu i prudutti è dà boni servizii à i clienti. magazzinu.


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Dopu à a metà di l'annu 2020, un periodu difficiule, Aosheng hà ottenutu un bonu successu. Film di Masking di Pittura Automatica, Film di Masking Pre-taped, Kits di Pulizia Auto Disposable, Film di Costruzione, Fogliu di Goccia / Stofa di Goccia, Borsa di Imballaggio in Plastica PE, Film Film Masking Simile, 3 in 1 Film Masking Pretaped, Film Strapping Hand. è altri Prudutti cunnessi sò tutti venduti assai bè, in particulare i Kit di Pulizia Auto Disposable (Cover di Disposable Seat, Cover di u volante jetable, Tappetinu di u pede monousu, Cover di trasmissione di gear monousu è Cover di u frenu à manu monousu). Grazie à tuttu u travagliu duru di u persunale durante stu tempu. D'altronde, l'Autunnu vene, a sucietà hà decisu di dà una pausa à l'impiegati.
A cumpagnia Qingdao Aosheng Plastic hà urganizatu tuttu u persunale per avè un ghjornu di viaghju d'autunnu in Lin Yi City u 4 di settembreth . Lin YI, chì hè solu 3 ore à a nostra fabbrica, hè una famosa cità basata in u turismu rossu. Hè assai bella è presenta assai cultura tradiziunale chinesa. Durante l'attività, ognunu hà agitu in ordine, si hè presu cura l'uni di l'altri, hà solidarità, hà custruitu amicizia, è anu pruvatu duru à prutege l'onore di a nostra squadra. Sottu à l'atmosfera di armuniosu, interdipendente è amichevule, chì li piace una grande famiglia, Sentimu chì u spiritu è a cuesione di a nostra squadra sò stati sublimati è rinfurzati. Intantu, sentimu ancu a prumuzione è a crescita chì hè purtata da a nostra impresa. Avemu tutti una ghjurnata assai felice.
Spartendu u mumentu, aspettendu l'avvene, credemu chì tuttu u persunale di Aosheng custruisce u brillanti d'Aosheng cun un core è una sola putenza. Aosheng ùn hè micca solu una sucietà o una fabbrica per vende u pruduttu. Fighjemu per custruisce una grande cultura di l'impresa è spiritu di cumpagnia. Tutti in a sucietà sentenu chì me stessu sò una parte di a grande famiglia è duvemu fà la megliu è più forte. Cordiali benvenuti per esse una parte di a nostra famiglia.
Tempu di posta: Apr-19-2021


text: Dongguan Luosen Electronics Co., Ltd. hè stata creata in u 2011. U dipartimentu di pruduzzione hè statu stabilitu in u 2013, specializatu in a produzzione di prudutti per adulti è ghjoculi sessuali. I prudutti produtti da a nostra sucietà includenu vibratori femminili, bastoni AV, bastoni G-point, pene simulatu, è aerei maschili. Tazze, inseme di pene, massaghjatori di prostata, ecc., In particulare u prucessu di stampaggio à iniezione di i prudutti TPE hè statu ricunnisciutu da l'industria. Offremu servizii OEM è ODM per marche di classe mundiale;Leghjite più


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Statore di gomma è rotore di a macchina di flottazione
Detail di u produttu
Tags di u produttu
U statore è u rotore, principarmenti usati in a macchina di flottazione di serie XJK, serie XJQ, serie SF, serie BF, serie KYF, serie XCF, serie JJF, serie BS-K.
U rotore è stator di a macchina di flottazione sò principalmente cumposti da inserti di scheletri metallici è gomma resistente à l'usura.L'inserti di scheletri metallici sò fatti di taglio di fiamma avanzatu è poi saldati accuratamente sottu standard di prucessu stretti.A forza è a prestazione di equilibriu di l'inserti di scheletru sò garantite da a rilevazione di equilibriu attraversu un equilibratore dinamicu.U rotore di gomma è u stator di a superficia di a macchina di flottazione sò stati ligati cù gomma resistente à l'usura è vulcanizatu à alta temperatura.
A nostra cumpagnia hà 3600 tunnellate di vulcanizzatore di piastra piatta super grande è avè a capacità di pruduce u rotore è u stator di a macchina di flotazione da un diametru da 200 à 2400 mm.Se a dumanda hè più spiciale, pudemu persunalizà secondu i bisogni di u cliente.
Pruprietà di materiale di gomma
Features
1. Resistenza à l'abrasione
2. A resistenza di lacrime
3. Resistenza à l'impattu
4. Stabilità chimica
5. Longa vita di serviziu
Wear suluzione
1.Detecting i mudelli di usura è a tarifa in l'area critica è rinfurzà a carattarizazione attraversu u prucessu di travagliu.
2.By usendu più materiale di gomma o di poliuretanu à u locu induve a più bisognu in a parte sana.È questu allungarà a vita per u travagliu.
3.Giving inspezione prufessiunale è mantenimentu quandu usu da i nostri clienti.È ottene u rapportu di aghjurnamentu regulare in u prucessu di operazione, chì furnisce è aumenterà a dispunibilità di a pianta.
Scheletru d'acciaio
1.A materia prima hè aduprendu boss in acciaio inox 3CR12, in casu di ruggine è bolt in serratura.
2.U prucessu di saldatura risponde à i normi ISO da i travagliadori sperimentati è mantene l'equilibriu è precisu quandu u grooving.
3.Personalizà u travagliu dipende da u requisitu di u cliente o truvà a suluzione da a nostra squadra di tecnulugia.


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Abilitazione di a finestra in a funzione di a finestra in Windows 10
Impurtante! Si deve esse capitu chì u modu Picture-in-Picture pò ancu esse chjamatu modalità Window-in-Window. Una caratteristica distintiva di sta funzione hè a pussibilità di mette un elementu nantu à l'altri oggetti attivi. In Windows 10, questu significa pinnà a finestra in u primu pianu, chì ùn si sovrappone micca altre app quandu interagisce cun elli.
In Windows 10 ùn ci hè micca una funzione integrata di finestra in finestra chì si applica à tutti i software. Questa funzione hè offerta solu per certe applicazioni regulare chì sò discutute in questu articulu.
Index
Opzione 1: "Cinema è TV"
U lettore multimediale integratu di Movies & TV hà parechje funzioni utili, cum'è u modu Picture-in-Picture. Quandu hè attivatu, l'interfaccia di l'applicazione sparisce quasi completamente, lascendu solu una piccula finestra cù i buttoni di cuntenutu è funzione per cuntrullà a riproduzione. Stu elementu pò esse spustatu in ogni locu cunvene è ùn si superpone micca cù altri oggetti è applicazioni.
Per utilizà a funzione in quistione, avviate u software, ghjucate qualsiasi video preferitu quì è durante a riproduzione cliccate u buttone U buttone "Play in mini mode"..
A finestra di u lettore si riduce immediatamente, lascendu solu l'area di visualizazione di video. Per piacè nutate chì a dimensione di l'articulu pò esse aumentata se ne necessariu. Per fà questu, cliccate u buttone manca di u mouse nantu à u cunfini di l'ughjettu è move u cursore in a direzzione opposta.
Attenzione! Se u lettore multimediale standard di Movie & TV hè inconveniente per fighjà filmi è video, ricumandemu di riferite à l'altru articulu publicatu in u nostru situ web. Contene spettaculi populari di a listessa categuria. Certi di elli anu ancu un modu integratu di stampa in stampa.
Più infurmazione: Software di riproduzione di video per u vostru urdinatore
Opzione 2: Microsoft Edge
Microsoft Edge hè u so propiu navigatore chì vene preinstallatu in l'ultime versioni di u sistema operatore. Hà ancu una funzione Picture-in-Picture chì mira à u cuntenutu multimediale in Internet. In altri palori, pudete aduprà stu modu per trasfurmà ogni video in una finestra separata chì serà posta sopra à l'altri applicazioni, ancu s'ellu ùn hè micca attivu.
Per utilizà a funzione, avete bisognu à andà à qualsiasi situ chì hà un video incrustatu, fate doppiu cliccà nantu à questu è selezziunate da u menù di cuntestu. «Ritrattu in stampa.
Immediatamente dopu, un ughjettu supplementu cù u clip ghjucatu appariscerà, sopra à tutti l'altri finestri attivi. Pò esse spustatu à qualsiasi pusizioni desiderate è a so dimensione pò esse allargata o ridutta.
Impurtante! U navigatore Edge ùn hà micca sempre avutu a funzione "Finestra in Finestra" integrata, cusì pudete avè bisognu di aghjurnà à l'ultima versione prima per ottene u risultatu esatta chì aspetta. U modu più faciule per fà hè via "Windows Update Center".. Ci hè un articulu separatu nantu à u nostru situ web dedicatu à risolve stu prublema.
Leggi più: Cumu aghjurnà Windows 10 à l'ultima versione
Opzione 3: Skype
Skype hè un serviziu di messageria populari cù capacità video o microfonu. Hè statu sviluppatu da Microsoft è hè dunque preinstallatu in tutti i sistemi operativi Windows attuali. Modu Window-in-window hè dispunibule solu durante una conversazione è hè attivatu chjudendu a finestra principale cù l'interlocutore, ùn ci hè micca un buttone separatu per questu in l'interfaccia di l'applicazione.
Cum'è in tutti i casi previ, una volta chì una mini-finestra separata appare, pò esse spustata in un locu cunvene nantu à u screnu. Ci sò ancu i buttoni d'azzione attiva nantu à l'interfaccia chì permettenu di disattivà / attivà u micrufonu o a videocamera, o finisce a conversazione.
Attenzione! Sè vo avete difficultà cù Skype, vi ricumandemu chì vo circate aiutu in a nostra rùbbrica siparati di u nostru situ, induve si pò truvà materiali utili nantu à u prugrammu, oltri suluzioni à tutti i prublemi più cumuni.
Più infurmazione: Cumu aduprà Skype
Opzione 4: Software di terzu
Ùn ci hè micca app nativu per attaccà una finestra sopra tutti l'altri in Windows 10, ma questa opzione hè offerta da i prudutti di software di terzu. I prugrammi più populari in questa categuria sò i seguenti:
spilli di scrivania;
turbotop;
Dammi un pin.
Verificate ogni prugramma, se ne necessariu, è selezziunate u più adattatu; Per esempiu, Desk Pins serà discututu.
L'app corre in fondo è i cuntrolli sò situati in a bandeja di u sistema nantu à a taskbar. Per pinsà qualsiasi finestra in u primu pianu, cliccate nantu à l'icona di l'utilità è, dopu avè cambiatu u cursore à un buttone di cancelleria, fate un clic nantu à u prugramma desideratu affissatu nantu à u desktop. Se a prucedura hè successu, u buttone currispundenti apparirà in rossu in l'intestazione.
Attenzione! Per disattivà u modu di finestra-in-finestra, mette u cursore nantu à l'elementu indicatu è, dopu chì l'icona di a croce apparisce, cliccate torna u buttone manca di u mouse. Si pò ancu esse fattu attraversu u menù di cuntestu di l'applicazione stessu scegliendu l'opzione "Elimine tutti i pin.".
L'applicazione hà una finestra di cunfigurazione supplementaria in quale alcuni paràmetri operativi ponu esse mudificati. Si pò accede à traversu u menù cuntestu clicchendu nant'à "Opzioni"..
Ci hè quattru tabulazioni in totale, u settore di l'arnesi serà discutitu in dettagliu dopu:
- "Pins".. In u bloccu "Icona Pin". Pudete cambià u culore di l'icona di u buttone di cancelleria, chì si trova in l'intestazione di a finestra, è aghjustate a velocità di seguimentu quandu si move un ughjettu. In a zona "Attivazione di l'icona di a bandeja". pudete stabilisce u numeru di presse per attivà u modu «Ritrattu in stampa - unu o dui clicchi.
- "autopin". Contene una interfaccia per cunfigurà u docking automaticu di certe finestre nantu à altri oggetti nantu à u screnu. Per aduprà sta funzione, vi tocca à verificà a casella accantu "Attivà"cliccate nantu à u buttone "Aghjunghje" è in u novu menu entre in u titulu di a finestra è a so classa per definisce l'elementu desideratu.
- «Tasti d'accessu». Mostra forme per inserisce tasti di scelta rapida chì saranu aduprati per agganciare Windows sopra à altri oggetti. Per attivà sta opzione, verificate inizialmente a casella accantu "Attivà". Funzione "Entra in modalità pin". mette u cursore in u modu di selezzione di l'ughjettu, è "Cambia u pin di finestra attiva" - cambia automaticamente u pin di a finestra attualmente attiva.
- "Lingua". Permette di selezziunà a lingua di l'interfaccia è i tooltips di l'applicazione. Per automaticamente, solu l'inglese hè dispunibule, ma se mette altre traduzzioni in u cartulare radicale di u prugramma, l'opzioni supplementari seranu affissate.
Tenite à mente. U restu di l'applicazioni in a lista sopra sò assai simili à Desk Pins, per quessa, ùn deve esse micca troppu difficiule per capisce cumu utilizà.
Chì ci hè a dimensione in pixel di i fogli a4 a3 a2 a1 è a0 secondu a dpi
Cumu sguassà u contu Facebook senza password è email
Cumu sapè quale hè daretu à un prufilu instagram
Cumu sapè quale hà annullatu u messagiu nantu à Instagram
Cumu sapè se l'iPhone hè pirate
Cume installà IPTV nantu à u Fire TV Stick
Cosa da fà se e immagini spariscenu da a galleria in Android
Spotify cracked IOS 2021, Cumu installallu?
Cumu copià u ligame à u vostru prufilu instagram
Cumu sapè quale hè daretu à un prufilu Facebook
Risolve i problemi di a luce rossa LOS di u router
Cumu truvà l'ID di u contu MI nantu à u vostru smartphone Xiaomi
Cume installà IPTV nantu à u Fire TV Stick
Cumu cambià l'ID di email Supercell
Cumu sbloccare i canali Telegram Iphone
cumu ammuccià quale seguitu nantu à Instagram
Cumu risolve l'errore richiede l'azzione cù u contu Google
e_fail 0x80004005 errore in Virtualbox, cause è suluzioni
Cumu mette u vostru nome in una lista di WhatsApp
Cumu sguassà u vostru contu Shein
Risolve i problemi di a luce rossa LOS di u router
Cumu vede quanti messaghji sò in un chat
Cumu sbloccare i canali Telegram Iphone
Cume mandà foto o video autodistruttivi in Telegram
Cumu scaricà storie di Facebook da PC


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Quandu hè natu Ghjesù?
Duranti a staghjoni di l'Avventu, a maiò parte di e parrocchie sò in un countdown per a celebrazione di l'anniversariu di Ghjesù: cuntanu i ghjorni finu à Natale. Ùn hè pocu cumu sente discussioni nantu à se u 2u o micca4. Dicembre hè u ghjornu currettu per celebrà a nascita di Ghjesù Cristu è s'ellu hè appruvatu per celebrà u ghjornu in tuttu. Truvà l'annu esatta, u mese è u ghjornu di a nascita di Ghjesù ùn hè micca novu. I teologi anu studiatu questu per circa dui mila anni, è quì sò alcune di e so idee.
- Clemente d'Alessandria (circa 150-220) hà chjamatu diverse date pussibuli, cumprese u 18 di nuvembre, u 6 di ghjennaghju è u ghjornu di Pasqua, chì secondu l'annu, hè u 2 di dicembre.1. marzu, 24. / 25. 20 d'aprile o di maghju.
- Sextus Iulias Africanus (versu 160-240) chjamatu u 2u5. Marzu.
- Hippolytus di Roma (170-235), un discìpulu d'Ireneu, hà chjamatu dui ghjorni diffirenti in u so cummentariu nantu à u Libru di Daniel:5. Dicembre), u quartu ghjornu (mercuri), tenutu sottu u regnu di Augustu in l'annu 5500. "In un altru documentu è in una iscrizzione di una statua di Hippolytus, u 2. April citatu cum'è a data.
- Sicondu dichjarazioni di u storicu ebreu Flavius Josephus, certi postu a nascita di Ghjesù in u periodu da ghjennaghju.2. marzu à 11. Aprile in l'annu 4 aC, postu chì Cristu era natu à Erode prima di a morte.
- Ghjuvanni Crisostomu (circa 347-407) chjamatu u 2u5. Dicembre cum'è a data di nascita.
- U 28 di Marzu hè mintuvatu in i calculi di a Passione, un travagliu anonimu da prubabilmente d'urigine nordafricani.
- Augustin (354-430) scrive in De Trinitate chì « si crede chì u 25. March hè statu ricevutu. U ghjornu chì ellu hà ancu patitu è secondu a tradizione u 25. Dicembre hè natu".
- I Ghjudei Messianici chjamanu parechji anniversarii pussibuli. E considerazioni più rappresentative sò basate nantu à i servizii sacerdotali (più precisamente: "da l'ordine di Abija" (Luca). 1,5). Stu approcciu li porta à riparà a nascita di Ghjesù in u Sukkot / Festa di Tabernaculi. A so circuncisione hà fattu l'ottu ghjornu di e festività.
Hè interessante di speculà chì Ghjesù puderia esse natu (o cuncipitu) durante a Pasqua o a Festa di i Tabernaculi. Mi piace l'idea chì Ghjesù hà invertitu u travagliu di l'Anghjulu di a Morte s'ellu hè accadutu durante a Pasqua. Ci saria una simetria satisfactoria in a so ghjunta quandu hè cuncipitu o natu durante a Festa di Tabernacles. Tuttavia, ùn ci hè micca abbastanza evidenza per esse sicuru di u ghjornu chì Ghjesù hè vinutu à a terra, ma forsi cù a poca evidenza chì avemu, una bona stima pò esse fatta.
In Luke 2,1-5 pudemu leghje chì l'imperatore Augustu hà publicatu un decretu nantu à a tassazione di l'Imperu Rumanu è per quessa chì ognunu deve vultà in a so cità per pagà stu tributu. Ghjiseppu è Maria tornanu ancu in Betlemme, u locu di nascita di Ghjesù. Pò esse presumitu chì un tali censu ùn hè micca fattu in un certu puntu di a storia. Dopu tuttu, ùn duveria micca coincide cù u tempu di cugliera. Pò esse ancu presumitu chì un tali censu ùn saria micca statu promulgatu in l'invernu se u tempu avia fattu u viaghju difficiule. In a primavera, a terra era cultivata. Forsi u vaghjimu, dopu à a stagione di cugliera, era un tempu per un tali censu è dunque ancu u tempu di a nascita di Ghjesù. Tuttavia, ùn hè micca chjaru da i testi biblichi quantu tempu Maria è Ghjiseppu stavanu in Betlemme. Ghjesù pò ancu esse natu parechje settimane dopu à u censu. In ultimamente, ùn pudemu micca determinà cun certezza a data di nascita di Ghjesù. I scherzi s'appoghjanu à sta incertezza, dicendu chì tuttu hè solu un mitu è chì Ghjesù ùn hè mai esistitu. Ma ancu s'è a data di nascita di Ghjesù ùn pò esse chjaramente dichjarata, a so nascita hè basatu annantu à avvenimenti storicamenti verificabili.
U scientistu biblicu FF Bruce dice ciò chì segue di i dubbi:
"Alcuni scrittori ghjucanu cù l'idea di u mitu di Cristu, ma ùn facenu micca nantu à a basa di evidenza storica. A storicità di Cristu hè axiomatica, vale à dì, ùn hè nè pruvabile nè ùn hè bisognu di prova cum'è a storicità di Julius Caesar. Ùn sò micca i stòrici chì propaganu u mitu di Cristu "(in The New Testament Documents, p. 123).
A ghjente di u tempu di Ghjesù sapia da a prufezia quandu aspittà u Messia. Ma nè e prufezie nè l'evangelii anu stabilitu una data precisa per a venuta di u Messia, ancu s'è i storichi muderni volenu cusì. Ùn hè micca u scopu di a Bibbia per dà un puntu precisu in u tempu, perchè pò "instruiscevi [...] à a salvezza per a fede in Cristu Ghjesù" (2. Timoteu 3,15).
L'accentu principale di i scrittori di u Novu Testamentu ùn hè micca u ghjornu di a nascita di Ghjesù, ma chì Diu u Patre hà mandatu u so figliolu à a terra à u mumentu ghjustu in a storia per mantene e so prumesse è rende a salvezza.
L'apostulu Paulu hà dettu:
"Quandu u tempu era cumpiitu, Diu hà mandatu u so Figliolu, natu da una donna è sottumessu à a lege, per pudè riscattà quelli chì eranu sottu à a lege, per pudè avè figlioli" (Galati). 4,4-5). In u Vangelu di Marcu leghjemu: "Dopu chì Ghjuvanni hè statu arrestatu, Ghjesù hè ghjuntu in Galilea è predica u Vangelu di Diu è disse: U tempu hè cumpletu è u regnu di Diu hè vicinu. Pentitevi è crede in u Vangelu "(Marc 1,14-15u).
A sapè a data esatta di nascita di Cristu hè storicamente interessante, ma teologicamente completamente irrilevante. Avemu bisognu solu di sapè chì hè accadutu è perchè hè statu natu. A Bibbia risponde à ste dumande chjaramente. Annemu l'aspettu di a stagione di l'Avventu è micca fucalizza nantu à i picculi ditaglii.
di Ghjiseppu Tkach


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u Settimanale di Speluncatu – Terza simana d’Aprile di lu 2021 – #53
L’hebdomadaire de Speloncato – Troisième semaine d’Avril 2021 – numéro 53
Un nouveau traculinu au village !
Les secrets de Serafini, artisan pastier et saucier, installé à Belgodère, vient maintenant tous les samedis matins sur la place du village pour vous proposer ses pâtes fraîches et ses sauces.
Il vient agrandir la famille des traculini venant sur la commune
Da u divinu à l’umanu
Corse-Matin du mercredi 7 avril 2021
U Nutiziale : u vostru misincu d’infurmazione in lingua corsa
Speluncatu Custruitu in u 1621 u cunventu hè oghje a pruprietà di a famiglia Poli
J.-F.PACELLI
U cunventu di Speloncatu, pruprietà di a famiglia Poli, d’aprile di u 2021 PIERRE RIDOLFI
U cunventu di Speloncatu festighjeghja quist’annu i so 400 anni. I frati Cappuccini, ghjunti in Corsica in u 1540, averianu attaca-tu à so custruzione à a fine di u XVI esimu seculu. Stu cunventu franciscanu hè statu compiu in u 1621.
Tre seculi dopu, finita à a seconda guer-ra mundiale, stu bastimentu di petra è di è calcina si n’andava di male. Hè diventatu pruprietà di u patrone di a marca Hermès, Jean-René Guerrand. Hà messu i soldi per rifà u tettu è incatenà i muri. Altrimente, u cunventu cascava in ruvina.
In u 1992, dopu à parechj’anni di discuzio-ni, Guerrand hà ventutu u locu à un paisanu di Speloncatu, Jean-Dominique Poli, prufes-sore d’università oghje à a ritirata. Incu à so moglia Ewa è u so fratellu Jean-Pierre, anu passatu 30 anni di a so vita à intratenne è rifà di novu stu cunventu di 800 metri quadrati.
« I travagli un pientanu mai, custateghja Jean-Dominique Poli. Aghju circa 400 metri quadrati à intratene è u mio fratellu n’hà quante mè.
« Quandu simu ghjunti quì, ci eranu i muri è un tettu chì pigliava l’acqua. Avemu rifatu tuttu, da a cima à u fondu. Ci hè un pruverbiu di l’Egitta chì dice : ‘quandi a casa hè finita, si more u patrone’. Ma à mio casa un hè ancu à compie. »
Ewa Poli è u so figliolu Nicolas anu pos-tu l’intrapresa familiale indè un ale di u cunventu. S’incarigheghjanu, incu i so quatru impiecati, di a restorazione di u patrimoniu religiosu. Eccu chì e pitture è e stattule di a Corsica sana facenu un’affacata indè u cunventu di Speloncatu, per esse rifate di novu.
U cuventu di Speloncatu, ch’hà connisciu-tu i genovesi è vistu nasce Pasquale-Paoli, hè oghje salvatu grazie à l’iniziativa privata. Quatru centu anni di storia sò incalcati indè i so muri. Seria statu un peccatu di vede li cascà in terra.
Quoi de neuf sur le site ?
Dans dossiers/Histoire de la Corse/ PERSONNAGES CELEBRES / Guy DE MAUPASSANT (1850-1893)
Dans dossiers/Histoire de la Corse/ PERSONNAGES CELEBRES Henri MATISSE (1869-1954)
Dans dossiers/Histoire de la Corse/PERSONNAGES CELEBRES François COTY (1874-1934)
Dans photos/Confrérie et religion / Semaine Sainte/ Semaine Sainte 2021 / 62 photos
Dans photos/Revues de presse 3 photos
Si vous voulez nous faire parvenir des documents, des photos, des vidéos ou de l’actualité, contactez nous via notre boîte mail :
noitutti.spuncatu@gmail.com
ou par téléphone
Pierre : 06 43 72 58 20
Michel : 06 60 46 89 30


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Rillevate
Rillevate i nomi di a cità in e duie lingue usate, scuprite una particularità architetturale : interessate vi à i nomi di e torre aghjustati in drentu.
U PICCULU CARRUGHJU GOTICU DI ALGHERO
Piazza Civica («plaça del pou vell», o «plaça de la ciutat»), a piazza di a cità hè di sicuru cun Porta Terra è Piazza Sulis unu di i punti classichi di Alghero, appuntamentu di tutti è teatru di e manifestazione culturale.
Hè certa chì a cità sana sana si pò dì ch’ella hè carrughju goticu in issi muri, ma custindi ci hè propiu u so bellu «barri gòtic alguerés». Di fatti, trà mezu à una mansa di strette è carrughji sia paralleli sia incruciati in Piazza Civica, sò alzati i palazzi goticucatalani più impurtanti: «Palau De Ferrera» dettu oghje «Palau d'Albis», «Palau Lavagna» (o di a meridiana) è, di fronte à u Portal de la mar, l'antica «Duana Reial» in Piazza Civica; «Palau Guio i Duran» (oghje Peretti), Via Roma; i palazzi trà Via Carlo Alberto è Vicolo Serra; via Carlo Alberto u «Palau Llorino» o «Rossi» (oghje Adami) et u «Palau Ross» di fronte à a chjesa di San Francescu (per daretu, Via Maiorca, duie finestre, sò state ristaurate, una semplice è l’altra doppia); Via Sant'Erasmo, unu trà i palazzi più belli di a cità: tempi fà saria statu di a famiglia ghjudeia di i Carcassona, è po «Palau Reial», dopu cacciatu i Ghjudei da a cità in u 1492. Ci fermanu vistighe di finestre ghjumellate delicate messe à palesu durante e riparazione recente. «Palau Tana-gons» - oghje Guillot - (duv’elle spiccanu, drentu è fora, parte goticucatalane di u xvu seculu, puru s’elle sò duminante e forme spagnulizante di una ristrutturazione di u XIXu seculu) in a via Gilbert Ferret; è po ci hè u «Palau Vinci» o «Tibau» in a via Principe Umberto. Dunque ùn sarà micca sprupositi di dì chì Alghero a “Barcelunetta sarda” hà, cum’è Barcelona, u so quartieru goticu?.


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A ritirata progressiva permette di cuntinuà à travaglià part-time è cumincià à riceve una parte di a vostra pensione. Se u vostru tempu di travagliu hè fissatu in ghjorni fissi, avete avà u dirittu, cum'è l'impiegati chì a durata hè fissata in ore, sempre chì avete più di 60 anni, è almenu 150 quarti cuntribuiti. Stu sistema hè ancu specificatu per l'impiegati chì u tempu di travagliu ùn pò esse definitu, è per i travagliadori autonomi.
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Ğabdulla Tuqay
Ğabdulla Tuqay ca di nomu cumpletu fa Möxämmätğärif ulı Ğabdulla Tuqay (Koshlauch, 26 di aprili 1886 – Kazan, 15 aprile 1913) fu nu scritturi, pueta e edituri russu di lingua tatara. Patri ra letteratura tatara moderna e ra lingua stissa.
Biografia[cancia | cancia la surgenti]
Era urigginariu di na famigghia di Mullah e lu patri muriu quannu avia 4 misi e a 4 anni ristau orfanu. Crisciutu ntâ vita dî campagnoli dî Tartari dû Volga (cchiù tardu lu scrivi puru ntê sò mimorî), accuminzau li studi e s'appassiunau â scrittura, e cô tempu addivintau giurnalista e edituri.
La sò puisia si rifa tanticchia ô stili àrabbu,, turcu e baskiru, comu puru â littiratura pirsiana e di àutri poluli dû mediu orienti. Iddu fu tra li funnatura dâ littiratura tatara moderna e dâ stissa lingua.
Ntô 1905 fu tipografu pî Socialdemocratici Russi, pô giurnali "Urals", ma matura puru spirienzi cu scritturi e edituri francisi, di cui apprezzanu l'orientalità dî testi.
Muriu a Kazan a 26 anni di tubercolosi.


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U podcast di venneri avemu discuttu di i migliori libri chì aviamu lettu quist'annu è, di gran lunga, u mo preferitu era Steve Jobs. Ùn aghju micca lettu assai ultimamente - sò assai cuntentu Jenn per cumprà u libru per mè!
U libru ùn hè micca una festa d'amore per Jobs. In fatti, pensu chì paga un quadru equilibratu induve u peghju di Jobs era i so prublemi di cuntrollu tirannicu. Dicu tirannicu perchè l'impattu hà avutu nantu à a so salute, a so famiglia, i so amichi, i so impiegati è a so attività. A maiò parte di a ghjente guarda Apple cun timore ... cum'è una di e cumpagnie più preziose di u pianeta. Tuttavia, ci hè statu un svantaghju ... Apple una volta hà regnatu cum'è leader in l'industria di i PC è poi hà persu u so livellu.
Basta di u negativu ... Jobs era veramente un essere umanu unicu. U so focu laser è a so visione, cumbinatu cù u so gustu senza compromessi in u cuncepimentu anu veramente fattu a so cumpagnia unica. Jobs hà trasfurmatu l'industria di l'urdinatori di scrivania, l'industria di stampa di scrivania, l'industria di a musica, l'industria di i filmi animati, l'industria di i telefoni è avà l'industria di e tablet. Ùn era micca solu cuncepimentu, hà trasformatu in realtà u modu in cui travaglianu effettivamente quelle imprese.
Eru unu di i critichi quandu Apple hà dettu chì apria i negozii di vendita. Pensu chì era nucente ... soprattuttu chì Gateway stava chjudendu i soi. Ma ciò chì ùn aghju micca capitu chì i negozii di vendita ùn si trattavanu micca di vende u pruduttu, si trattavanu di presentà i prudutti cum'ellu vulia Jobs esse affissati. Se ùn site micca statu in un magazinu Apple, duverebbe veramente verificallu. Ancu se solu visitate un Best Buy, vedrete cumu Apple hè presentata diversamente.
Walter Isaacson hè un fantasticu narratore è sò statu incollatu à u libru appena l'aghju apertu. Ci era una caricatura di i Jobs chì tutti avemu vistu, ma u libru avia assai più dettu incredibile per mezu di interviste cù e persone chì eranu in a stessa stanza. Ùn hè micca chì u libru sia impeccabile, però. Forbes hà publicatu di recente un assai diversu storia di a campagna Pensate Diverse.
In modu persunale, u messagiu chì aghju alluntanatu da u libru hè chì u successu ci hè da avè quandu site implacabile in a ricerca di a vostra visione. Mi sentu cum'è chì a nostra propria impresa sia solu cum'è successu chì simu dedicati à furnisce grandi servizii à i nostri clienti. Ùn sò micca sicuru chì sò dispostu à sacrificà quant'è Jobs hà fattu per arrivà. In un certu sensu, pò avè vintu assai battaglie, ma ùn sò micca sicuru d'avè vintu a guerra.
Mi piacerebbe sente i vostri penseri nantu à u libru!


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Jaci Trizza
Jaci Trizza (videmma scrittu Jacitrizza o Acitrizza e chiamata simpricimenti Trizza ntâ parrata lucali) è na frazzioni dô cumuni di Aci Casteddu nta pruvincia di Catania, centru turìsticu e pischarecciu di antica e nutiuli tradizzioni e famusu pi lu sò stupennu paisaggiu. Li sò abbitanti si chiàmanu trizzoti (trezzoti 'n italianu).
Lu panurama di Jaci Trizza è duminatu di li faragghiuni di li Ciclopi: ottu pittureschi scogghi basàltici ca, secunnu la liggenna, furu scagghiati di Polifemu a Ulissi. Na picca cchiù luntanu dâ costa (a quarchi 400 m.), c’è l'Ìsula Lachea, adintificata cu l'umèrica Ìsula di li Capri, unni oggi havi la sedi na stazzioni di studî di biuluggìa di l'Universitati di Catania.
Fu lu paisi unni Giuvanni Virga ci ammientò lu famusu rumanzu I Malavogghia (1881) e unni, ntô 1948, vinni firriatu lu film La terra trema di Luchinu Visconti e Antonio Pietràngeli, capulaùru di lu niurialìsimu rializzatu cû attori pigghiati ntô postu (nun prufissionisti).
StoriaCancia
Jaci Trizza havi na storia ca accuminza ntâ l'èbbica di la duminazzioni spagnola ntâ Sicilia.
Ntê primi dû '600 la "Terra di Trizza" era na zona disabbitata unni arcuni mircanti di la citati di Jaci Aquilìa (addivintò appoi a mitati dû '600 Aciriali) tinìanu gurni (vaschi di acqua stagnanti) pi fari macirari linu e cànapa pi travagghiàrilli comu curdami.
Ntô 1639 li cumunitati di Jaci Sant'Antoniu e Jaci S. Fulippu àppiru lu pirmissu di staccàrisi di Jaci Aquilia e ntonzi la Trizza vinni dunata n fèudu a la famigghia di li prìncipi Riggio di Campuciuritu. La "Terra di Trizza" era lu sbuccu a mari dô fèudu, na fascia di picca chilòmitri ncuniata ntra Capumulini e lu Casteddu di Jaci (tutti dui sutta lu duminiu di la citati di Jaci Aquilìa), e la famigghia Riggio pinzò di criari nta sta zona disabbitata, nu molu nicareddu o sirvizziu cummirciali di tuttu lu fèudu. Li prìncipi Riggio, chiamati di lu pòpulu comu "li Prìncipi di Jaci", diriggìanu lu fèudu stannu a Jaci Sant'Antoniu, unni si fìciru custruiri nu granni palazzu (ora palazzu Càrcaci).
Ntê primi di lu '700 Acitrizza avìa già agghiri 150 abbitanti e duranti ssu sèculu, la zona accuminzò a èssiri sempri cchiù apprizzata comu puntu di attraccu pi la pisca di li sardi.
Tannu ancora nun cc’era la strata custera ca lijava Aciriali cu Catania, ma sti dui citati eranu cullicati sulu pi menzu di na strata caruzzàbbili ca passava nta li cullini, attraversu Bedduviddi e Nizzeti. La strata custera (chidda ca accamora è la strata statali 114) fu custruita ntô 1835. L'ùnicu culliamentu stratali di Jaci Trizza era la "strata dô prìncipi", na carruzzàbbili ca di lu portu acchianava nzinu ô palazzu Riggio ntâ cuntrada "Catina" di Jaci S. Antoniu.
A fini di lu Setticentu la dinastìa dê Riggiu addivintò pùvira e doppu picca tempu sparìu di la zona, comu pirsunaggi pùbbrici.
Ntantu, la Sicilia, doppu èssiri appartinuta pi picca tempu a li Savoia (di lu 1713 a lu 1718), tornò sutta a lu duminiu spagnolu e appoi, dô 1816, furmò cu lu regnu di Napoli lu regnu dî Dui Sicili.
Di l’Ottucentu, scumparennu li maciraturi pi la lavurazzioni di la cànapa, Jaci Trizza addivintò sempri cchiù assai paisi di piscatura, ma cu risurtati nun tantu boni, ca la pisca arrinascìa appena a dunari dda cosa pi campari.
Pi casi tuttu lu Novicentu, la pisca arristò la principali attivitati pi li trizzoti ca, ntantu, era addivintata menu puviredda cu la ntruduzzioni di li varchi a muturi e cu li piscarecci sempri cchiù granni.
Ammeri la fini di lu '900, mentri lu cummerciu di la pisca jìa ngranninnusi, lu paisi di Trizza si sviluppò nta la custruzzioni di abbitazzioni, spissu a la sanfasò, pi la custruzzioni di arbegghi e tantissimi "villini" distinati a li catanisi sempri cchiù attratti di li biddizzi dû paisaggiu.
Nta st'ùrtimi vin'’anni, la nnustria turìstica jìu sviluppànnusi cu arbegghi, tanti risturanti, pizzerìi, tratturìi tìpichi, paninirìi, pub, discutechi, jilatarìi e arritrovi pi lu svagu, ca, spiciarmenti nta l'istati, attràjunu na granni sfunnacata di òmini.


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Cuntenuti
Cù u novu Trafic è u Master Concern riprogettatu, Renault difende a so pusizione di punta in u mercatu di i veiculi commerciali leggeri in Europa.
È ùn hè micca faciule per i dirigenti ... Chì deve fà un fabbricante per cunservà u so primu postu duramente guadagnatu in u mercatu? Basta à cuntinuà - à u risicu di mancà e nuove tendenze è di cascà daretu à i cambiamenti d'umore è di richieste di u publicu? Imbarcatevi in innuvazione ardita? È ùn serà micca quellu chì alienerà i clienti chì volenu "più di listessi"?
Ovviamente, a strada ghjusta hè di cunghjuntà e duie strategie, cum'è si vede cù i furgoni Renault. Dapoi u 1998, a sucietà francese hè u numeru 1 di stu mercatu in Europa è 16 anni di leadership mostranu chì questu ùn hè micca un successu unicu, ma una pulitica ben pensata cù una serie di decisioni currette. Perchè in u mercatu di furgoni, l'emozione ghjoca un rolu secondariu, è i clienti sò abituati à valutà i costi è i vantaggi sobriamente prima di spende soldi in una macchina chì funziona.
Ciò spiega sia e direzzioni principali di a rinnuvazione cumpleta di a gamma di mudelli Trafic (avà a terza generazione di vasche da bagnu hè à l'iniziu), sia a mudernizazione parziale di u Maestru più grande. I miglioramenti più impurtanti sò stati fatti per i motori, chì sò diventati assai più ecunomichi, è ancu per l'attrezzatura chì furnisce comodità è connettività in cabina.
Tradizioni leggere
A seria Trafic è Master riesciuta, chì hà rimpiazzatu a Renault Estafette (1980-1959) in u 1980, riflette l'impegnu tradiziunale di a marca per u trasportu urbanu. U primu quadruplu di Louis Renault, u Voiturette Type C, introduttu in u 1900, hà ricevutu una versione ligera cù un quartu corpu chjusu un annu dopu. L'anni di ripresa dopu à a Prima è a Seconda Guerra Mundiale anu fattu nasce u Renault Type II Fourgon (1921) è Renault 1000 kg (1947-1965), rispettivamente, u predecessore di a trazione anteriore Estafette.
Trafic è Master, originariamente pruduciutu in Batuya, anu acquistatu parenti in famiglie in a seconda generazione. Opel è Nissan. I contraparti di u trafficu sò fora di a linea di assemblaggio in Luton, Inghilterra cum'è Opel / Vauxhall Vivaro è in Barcelona cum'è Nissan Primastar. Trafic stessu si trasfirìu ancu à Luton è Barcellona, ma avà a terza generazione torna in a so patria, sta volta à a pianta Renault in onore di u 50 anniversariu di Renault in Sandouville. U Maestru è a so contrapartita Opel / Vauxhall Movano sò sempre fabbricati in Batu, mentre chì a versione Nissan, urigginariamente chjamata Interstar, vene avà da Barcellona cum'è NV400.
Picculi passi
I dui mudelli anu un front-end ridisignatu è anu avà una faccia Renault cù un grande emblema nantu à una barra scura. E caratteristiche di u novu Trafic sò più grandi è più spressive, dendu una impressione di forza è affidabilità. Per d 'altra banda, culori freschi cum'è Laser Red, Bamboo Green, è Copper Brown (l'ultimi dui sò novi) sò prubabilmente currispundenu à i gusti di i fornituri è di i currieri, in particulare i ghjovani chì guidanu un bagnu. Micca solu elli, ma à tutti l'altri li piaceranu i numerosi compartimenti di bagaglii (14 in tuttu) cun un vulume tutale di 90 litri. Inoltre, u schernu piegatu di u sediu mediu pò esse adupratu cum'è tavulinu per laptop, è ci hè un appunti speciale nantu à u quale pudete attaccà elenchi di clienti è forniture chì si trovanu in u campu di vista di u cunduttore.
Ancu più interessanti sò e pruposte in u campu di i sistemi multimediali. MEDIA NAV, cumbinatu cù un touchscreen di 7 pollici è una radio, esegue tutte e funzioni di basa di navigazione è multimedia, mentre R-Link li arricchisce cù funzioni addiziunali in relazione à a cunnessione in tempu reale (informazioni di trafficu, lettura à alta voce di e-mail, ecc.). ). L'app R & GO (in esecuzione in Android è iOS) permette à i telefoni smartphone è i tablet di cunnessione à u sistema multimediale di a vittura è eseguisce funzioni cum'è navigazione 3D (Copilot Premium), visualizazione di dati da l'urdinatore di bordu, cunnessione di telefuninu senza filu, trasferimentu è gestione di fugliali media, etc. .d.
U corpu Trafic, dispunibule in duie lunghezze è altezze, hè troppu grande è cuntene 200-300 litri in più di a generazione precedente. Ancu cù nove passeggeri à bordu, a versione passeggera di u Trafic Combi offre 550 è 890 litri di bagaglii, secondu a lunghezza di u corpu. A gamma include ancu versioni Snoeks cù una cabina doppia, un sedile posteriore di trè posti più un volume di carica di 3,2 risp. 4 metri cubi M. A cuntrariu di parechje altre varianti trasfurmate, hà l'avantaghju di esse pruduttu in l'usina di Sandouville, chì hà un effettu assai bonu nant'à a qualità è i tempi di purtata.
Grande passu
Sì i cambiamenti listati finu à avà currispondenu in generale à l'osservanza è a continuazione di e boni tradizioni, allora a nova linea di mutore Trafic hè piuttostu un passu rivoluzionariu, una transizione à un novu livellu di unificazione, efficienza è ecunumia. Sembra incredibile, ma u mutore di diesel R9M di 1,6 litri in e so numerose varianti alimenta una gamma estremamente larga di mudelli: a compacta Mégane, a berlina Fluence, u SUV Qashqai, u furgone compactu Scenic, a nova Classe C d'élite. Mercedes (C 180 BlueTEC è C 200 BlueTEC) è avà un camion ligeru Trafic cù un GVW di trè tunnellate è 1,2 tunnellate di carichi utile.
E quattru opzioni di vittura (da 90 à 140 CV) copre l'intera gamma di potenza di i motori di generazione precedente, chì, tuttavia, eranu 2,0 è 2,5 litri è cunsumavanu circa un litru in più di carburante per 100 chilometri. E duie versioni più deboli (90 è 115 CV) sò dotate di un turbocompressore à geometria variabile, mentre chì e più putenti (120 è 140 CV) sò dotate di dui turbocompressori à geometria fissa in cascata. Durante u test drive, avemu pruvatu e varianti 115 è 140 CV, postu chì u test Trafic hà purtatu 450 kg in i dui casi. Ancu cù u mutore più debule, a trazione era sufficiente per cunduce ogni ghjornu, ma u "foru turbo" menu pronunzianu in Energy dCi 140 Twin Turbo (cume significanu motori in cascata) è a reazione più spontanea anu creatu un sintimu assai più piacevule. ... In ultimamente, più spaziu di putenza si traduce ancu in una consegna di gas più economica. Vi basta à abituassi à a stessa dinamica megliu quandu premete u pedale ghjustu più ligeramente.
Questa impressione sughjettiva hè cunfirmata da i dati ufficiali nantu à e spese. Sicondu elli, l'Energia dCi 140 cunsuma a stessa quantità di carburante diesel chì a basa dCi 90, vale à dì 6,5 l / 100 km (6,1 l cù sistema start-stop).
In u Maestru, induve questu hè sempre una riprogettazione di u mudellu 2010 è micca una nova generazione, u prugressu di i motori hè ancu legatu à a carica in cascata. Invece di e trè versioni precedenti cù 100, 125 è 150 CV. L'unità di 2,3 litri hè avà dispunibuli in quattru versioni - a basa dCi 110, l'attuale dCi 125 è duie versioni cù dui turbocompressori - Energy dCi 135 è Energy dCi 165. Sicondu u fabricatore, malgradu 15 cavalli, a versione più putente hà una cunsumazione standard in a versione passageru di 6,3, è in a versione cargo (10,8 metri cubi) - 6,9 l / 100 km, chì face 1,5 litri per 100 km più ecunomica di a precedente da 150 CV. ...
Una tale grande differenza ùn pò micca esse attribuita solu à a tecnulugia Twin Turbo - u sistema start-stop ghjoca un rolu quì, è ancu altre modifiche di u mutore, in cui ci sò 212 parti novi o cambiate. Per esempiu, ESM (Energy Smart Management) recupera l'energia quandu frena o rallenta, una nova camera di combustione è novi collettori di aspirazione ottimizanu a circolazione di l'aria, è u flussu di refrigerante laterale migliora u raffreddamentu di u cilindru. Una gamma di tecnulugie è misure riduce l'attritu di u mutore è aumentanu l'efficienza di u mutore.
Cum'è prima, u Maestru hè dispunibule in quattru lunghezze, duie altezze è trè empattamenti, è ancu versioni passeggeri è carichi cù cabina singola è doppia, cassone ribaltabile, cabina chassis, ecc. Opzioni cù carica utile più alta è corpu più longu ancu pò avè una trazione posteriore (per un bellu pezzu hè ubligatoriu), chì finu à avà era cumpletata cù duie rotule posteriori. Dopu l'aghjurnamentu di u mudellu, ancu e versioni più longhe ponu esse dotate di roti singuli, ciò chì aumenta a distanza interna trà l'ale di 30 centimetri. Stu cambiamentu apparentemente chjucu permette di mette sin'à cinque pallet in a zona di carica, ciò chì hè di grande impurtanza per alcuni tippi di servizii di trasportu. Inoltre, cù roti singuli, a cunsumazione hè ridutta di circa mezu litru per 100 km à causa di menu attritu, resistenza è pesu.
Ciò rende chjaru cumu Renault difende a so leadership in u mercatu europeu di i camion leggeri. A cumminazione di picculi passi chì implicanu parti individuali è passi audaci in termini di costi è tecnulugia hè prufittuosa in una zona induve ogni dettagliu pò esse inaspettatamente impurtante in una decisione d'acquistu.
Testu: Vladimir Abazov
Foto: Vladimir Abazov, Renault


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Oghje prupone un merlu ripienu di prisuttu in u fornu, una bona opzione per preparà una vacanza o avè invitati, induve pudemu vede assai bè cù stu piattu.
L'Hake hè un pesciu biancu chì si distingue per u so gustu dolce è a so struttura fina è se aghjunghjemu un bonu ripienu cù ingredienti di bona qualità, u risultatu di a ricetta serà deliziosu.
- Un merlu di 1,5 Kg.
- 100 gr. Prisuttu Serranu
- 2 cartoni di crema liquida per cucinà
- un pocu di latte
- casgiu rossu, parmigianu o ciò chì vi piace u più.
- diable
- burru
- Da accumpagnà:
- una pignatta d'asparagi verdi
- Dumandemu à u piscadore di nettà u merlu, di caccià l'osse è di lasciaci tramindui i lonzi. U salemu un pocu, micca tantu perchè hà prisuttu è li dà digià gustu.
- Mettimu una parte di u lonzu in un piattu à fornu è mettimu e fette di prisuttu sopra, si ponu mette e fette intere, in pezzi più chjuchi o in strisce.
- In cima mettimu l'altru lonzu di merlu. Avemu riservatu.
- Accendemu u fornu per preriscaldà à 180 ° C
- In una padedda mettimu a crema à u focu, aghjustemu u furmagliu grattatu, u tastemu finu à chì u lascimu à u nostru gustu di furmagliu, s'ellu era troppu grossu metterebbe un pocu di latte è tastemu u sale, duveria esse cum'è una crema .
- Copriremu u merlu cù sta crema, u furmagliu grattatu è uni pochi di pezzi di burru, u metteremu à u fornu per circa 30-40 minuti, secondu u spessore di u merlu è a parte superiore hè ben brusgiata.
- Basta à preparà l'accumpagnamentu, aghju accumpagnatu sta merlu cù qualchì asparagiu verde à a griglia.
- È prontu !!!


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Santu Nicola (Vibbu Valenzia)
Santu Nicola è nu cumuni di 1.601 abbitanti dâ pruvincia di Vibbu Valenzia.
Si trova a 21 km a est di Vibbu Valenzia ed este a 518 metre supa lu livello de lu mari supa lu versanti de lu Monte Cuccu Na vanda assai importanti de lu paisi este la Barcunata conziderata de Ferdinando II di Borbone Il balcone delle Calabrie. De la Barcunata quandu lu tempo è bono si ponno vidire lu Golfo de Santa Eufemia,Reggiu Calabbria,Vibbu Valenzia,lu Strittu de Messina e lu territorio de la provincia de Catanzaru
Àutri noma calabbrisi[cancia | cancia la surgenti]
San Nicola i Crissa, Santu Nicola de Crissa


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Pilates hà statu unu di i tendenzi più boni per l'energii in u mondu per decennii. Questu significa chì i prufessori di Pilates professale sò sempri more u dumande. Hè a pussibilità di diventà un instructore di Pilates hà stati sparghje in a vostra mente? Sì cusì, vi facemu d'assicurà chì ùn avete micca esse ghjovanu, thin, o a persona più àgile o forte in a vostra classa per trasfurmà si cunducenu in un instructore.
Fate, però, avemu a passà per passà è micca solu per praticarià Pilates, ma per passà a cunniscenza à l'altri.
Ùn siraderezi inculare. Ùn hè micca una via ràpida à un travagliu frescu è faciule. Hè ricivutu un tempu considerableu, documenti di soldi è un veru impegnu à preparalli com'è instructore di Pilates. Sì avete seriu nantu à a persunzione di sta ricumpenza prufessiva, piglià u tempu per scopre a numerosi organisazioni di furmazione per i prufessori chì ci sò. Ma prima di vultà finu à quì, ci sò uni pochi dumanzii chì vi pudete fà dumandà a rigioni nantu à a realità pratica di esse un instructore di Pilates.
Utilizà e seguenti dite per aiutà à decisu esse o insignà Pilates seria un bon fit for you.
Sò una persone?
A cumunicazione hè suprana in Pilastru. A cumunicazione visuale, verbalica è cinestetica si trova trà u cliente è instructore tuttu u tempu, facendu à Pilates una intima è intrattenita.
Inoltre, Pilates hè assai fisicu . U toccu hè casi sempre parte di l'istruzzioni di Pilates, è hè certa parte di a furmazione di maestri. U fondu hè chì ùn avete micca bisognu à esse una persona suttanta per insignà à Pilates, ma avete esse disposti à cumpiarà cù i vostri studianti. Se ùn pò micca purtatu di tuccari unu cùaddu di sudarii o piani nudi, piglià una pausa è rivalia.
Ti piace à insignà?
Cum'è a maiò parte di e discipline, l'insignamentu hè diversu cà perdu. Pigliate un momentu per cunsece si hè solu passioni nantu à praticà a Pilates (chì hè fantastica) o avete interessatu interessatu à insignà . Teaching Pilates te da assai energetica è attenzioni chì si tratta d'altri. Pudete esse sorpresu d'amparà chì una di e più famosi trà l'instructore di Pilates hè chì hè difficiule di ritruvà u tempu di fà fà stessu Pilates. Addumannenu un maestru ùn significheghju micca chì hà necessariu esse travagliatu più.
Sugnu attiratu à i filusufìi più fondu di u Metu Pilates?
Comu studianti, pudete piglià un pocu di un asciate o abbandunate l'attitudine in parechji aspetti di u metu Pilates. Tuttavia, una volta intumette à a furmazione di maestru, site l'incaricatu di l'entendre a prufundità è l'astru di u metu Pilates. Chì include u partitu integratuu di u corpu / mente di Pilates, cum'è esse riflessu in i principii Pilates, cum'è a fisiologia d'esercitiu è a storia è a cultura di u metudu.
Avete interessatu in Anatomia, Fisiolugia, è i Cundutti intellettuale di u corpu?
Avete avvignatu chì una bona furmazione di instructore di Pilates ùn si scaccia nantu à a scienza behind the movement.
Quandu si cumprirà a vostra primaria Pilates chì hà da furmazione, vi esse espritu à a vasta multitùdine di corsi di educazioni cuntinui. I più maestri maestri cuntinueghjanu a furmazione per u restu di i so carriera prufessiunale.
Sò stati motivati?
Hè pussibule chì un novu instructore puderia acquistà à tempu à tempu, da un studiu, cù prufitti, finale di a storia. Ma chì ùn hè micca un scopu cumuni. Hè più prubabili chì, cum'è un novu instructore, avete principiatu partziale è custruiscenu e mistieri i clienti privati. Sposta d'induve vive è quali viaghjate chì sò dispunibule per voi in insignà, pudete bisognu di fà assai di l'autonumania è di l'educazione di u cunsumàticu per avè a vostra carrera natau.
Se ùn pudete micca smarete di inizià u vostru affari, sta strada di carriera pò esse micca per voi.
Avà chì site à pensà in modu seriu di esse un attore di Pilates, quì sò un pocu passi chì pò piglià per verificate chì sete infurmati bè da sta decisione impurtante.
- Lee Pilates Instructor Certification Basics : Questu articulu vi dà infurmazione nantu à u prucessu di diventà un attore di exercatore di Pilates o un instructore cù l'educazione di l'equipazione integrata.
- Lee Issues in Pilates Certification : Questu hè un articulu di cumu chì a liberazione di u nome "Pilates" di u statu di marca è cambiatu l'industria.
- Parlate à i mondu è i pruprietari di l'usteraghju in u vostru area: U prucessu pò esse un pocu intimidante à u primu, ma nunda risali l'insegnamenti chì pò esse acquistati da e persone chì anu una sperienza diretta in ciò chì interessate.
- Programmi di furmazione di furmazione investigatore : L'articulu, Pilates Instructor Certification Basics, darà una idea generale di ciò ch'è aspittà di i programmi di furmazione. Avete ancu avè avutu à fighjà da i detallsi di una varietà di programmi specifichi per avè una idea chì tipi d'educazione di furmazioni sò dispunibili.
Pè Pilates di l'insignamentu pò esse un scopu di cumprenda extraordinariamente cumpratu di travagliu di piacè o scola di carriera. Ancu se qualchi di i vostri risposte à e dumande quì nantu à l'intemperii, fighjemu andà più à e pussibilità chì a furmazione di furmazioni di Pilates puderà accuncià per voi.