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U 4 di nuvembre di u 2020, Mr. PETER FRANZ, Ingegnere Capu di Tecnulugia è R&D di Grace, hà datu una meravigliosa spartera tecnologica nantu à "Tecnologie di Risparmiu Energeticu di Frontiera è Tendenze di Sviluppu di a Manifattura di Tubi di Plastica" à a cunferenza di stampa in u Hall 5 di Nanjing International Centru Expo
Grace hà riduttu efficacemente u cunsumu energeticu di a linea di estrusione per mezu di una serie di cambiamenti tecnichi cume u miglioramentu di l'estrusore ad alta efficienza, migliorendu l'efficienza energetica di l'estrusione, cambendu a tecnulugia tradiziunale di raffreddamentu di tubi, cambendu u metudu di asciugamentu di u materiale, cambendu a tecnulugia di muffa è salvà u cunsumu d'acqua, ecc.
L'aumentu di i costi energetichi anu afflittu u sviluppu di parechje imprese. In a strada di ricerca innovativa è sviluppu, Grace pensa sempre da a perspettiva di u valore di u cliente. L'ubbiettivu di Grace hè di furnisce à i clienti un cunsumu energeticu più bassu è un equipagiu di pruduzzione più alta.
Tempu di posta: Nov-05-2020

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Da a caterpillar à a farfalla
Una piccula caterpillar avanza cù difficultà. Hè stende versu u pettu perchè vole ghjunghje e foglie pocu più altu perchè sò più gustosi. Allora scopre una farfalla chì si siede annantu à una fiorita chì si pò scoglià avanti è avanti da u ventu. Hè bella è culore. Ella fighjulava volu da fiore à fiore. Ella chjachja un pocu invidiosamente: «Ete furtunatu, vola da fiore à fiore, brilla in culori meravigliosi è pò vola versu u sole mentre aghju da luttà quì, cù i mo pedi pochi è po solu arrampicassi nantu à a terra. Ùn possu micca stà à i belli fiori, i diliziosi foglie è u mo vestitu hè bellu incolore, cumu hè a vita injusta! »
A farfalla si senti una poca pietà per a caterpillar è a cunsola: «Pudete diventà cum'è mè, forse cù culori assai più belli. Allora ùn ci hè più bisognu di luttà ». A caterpillar si dumanda: "Cumu avete fattu, ciò chì hè accadutu chì avete cambiatu tantu?" A farfalla risponde: "Eru una caterpillar cum'è tè. Un ghjornu aghju intesu una voce chì m'hà dettu: Avà hè venutu l'ora di cambià voi. Segui mi è vi purtaraghju in una nova fase di a vita, vi purteraghju u to manghjà è di passu per cambià. Fidu in mè e perseverate, allora sarete un essiri completamente novu à a fine. L'oscurità in quale ti muvianu avà vi porta à a luce è vola versu u sole ».
Sta piccula storia hè un paragone meraviglioso chì ci mostra u pianu di Diu per noi umani. A caterpillar s'assumiglia à a nostra vita prima ch'e sapiamu à Diu. Hè u tempu quandu Diu cumencia à travaglià in noi, di cambià si per passu finu à a pupulazione è a metamorfosi à a farfalla. Un tempu quandu Diu ci nutrisce spirituale è fisicu è ci furmuleghja in modu chì pudemu ottene u scopu ch'ellu hà stabilitu per noi.
Ci hè parechji passaggi in a Bibbia nantu à a nova vita in Cristu, ma ci focu annantu à ciò chì Ghjesù voli di contà in e Beatitudine. Videmu cumu Diu travaglia cun noi è cumu ci cambia di più in più in una nova persona.
I poveri spirituali
A nostra miseria hè spirituale è avemu bisognu urgente di u so aiutu. «Beati i poveri di spiritu; perchè u regnu di i celi hè di elli » (Matteu 5,3). Quì Ghjesù cumencia à mustrà noi quantu avemu bisognu di Diu. Pudemu solu ricunnosce stu bisognu à traversu u so amore. Chì significà esse "poveru di spiritu" ? Hè un tipu d'umiltà chì face una persona capisce quantu poveru hè davanti à Diu. Scopre quantu hè impussibile per ellu di pentirà di i so peccati, di mette da parte è di cuntrullà e so emozioni. Una tale persona sà chì tuttu vene da Diu è si umiliarà davanti à Diu. Vuleria accettà a nova vita chì Diu grazia li dà cun gioia è gratitùdine. Siccomu simu inclinati à u peccatu cum'è e persone naturali è carnali, stumbleremu più à spessu, ma Diu ci hà sempre drittu. Spessu volte ùn avemu micca capitu chì simu spiritualmenti poveri.
U cuntrariu di a miseria spirituale hè - esse fieru in u spiritu. Videmu sta attitudine basica in a preghiera di u Fariseu: "Ti ringraziu, Diu, chì ùn sò micca cum'è l'altri populi, ladri, inghjusti, adulteri, o ancu cum'è questu publicanu" (Luca 1).8,11). Allora Ghjesù ci mostra l'esempiu di un omu chì hè poviru in spiritu, usendu a preghiera di u publicanu: "Diu, sia misericordioso di mè peccatore!"
I poviri in spiritu sapemu chì sò indefensi. Elli sanu chì a so ghjustìzia hè prestitu solu è sò dipende di Diu. Per esse poviru spirituale hè u primu passu chì ci forma in a nova vita in Ghjesù, in una trasfurmazione in una nova persona.
Ghjesù Cristu era un esempiu di dependenza di u Babbu. Ghjesù disse di ellu stessu: "In verità, in verità, vi dicu: u Figliolu ùn pò fà nunda di sè stessu, ma solu ciò chì vede u Babbu fà; per ciò chì l'ultimu faci, u figliolu face ancu di listessa manera » (Ghjuvanni 5,19). Questa hè a mente di Cristu chì Diu vole furmà in noi.
Porta i suffirenzi
E persone di cori rotti sò raramente arroganti, sò aperti à tuttu ciò chì Diu vole fà per elli. Chì hà bisognu à una persona disgraziata? «Beati quelli chì soffrenu; perchè anu da esse cunsulati » (Matteu 5,4). Hà bisognu di cunsulazione è u Consolatore hè u Spìritu Santu. Un core rottu hè a chjave per u Spìritu di Diu per travaglià in noi. Ghjesù sà di ciò ch’ellu parla : era un omu chì hà sappiutu u dulore è u soffrenu più chè qualchissia di noi. A so vita è a mente ci mostranu chì i cori rotti sottu a guida di Diu ci ponu guidà à a perfezione. Sfurtunatamente, quandu soffremu è Diu appare luntanu, spessu reagiscenu amaramente è accusemu à Diu. Questa ùn hè micca a mente di Cristu. U scopu di Diu in a vita difficiule ci mostra chì ellu hà benedizioni spirituali in riserva per noi.
U mansu
Diu hà un pianu per ognunu di noi. «Beati i mansueti; perchè ch'elli possederanu a terra » (Matteu 5,5). L'obiettivu di sta benedizzione hè a vuluntà di dà sè stessu à Diu. Quandu ci rendemu à ellu, ci dà a forza di fà cusì. In sottumessu avemu amparatu chì avemu bisognu di l'altru. L'umiltà ci aiuta à ricunnosce i bisogni di l'altru. Truvemu una maravigliosa dichjarazione duv’ellu ci invita à sottumette à ellu i nostri carichi : « Pigliate u mo jugulu nantu à voi è amparà da mè ; perchè sò mansu è umile di core » (Matteu 11,29). Chì diu, chì rè ! Quantu simu luntanu da a so perfezione ! L'umiltà, a mansuranza è a pudorità sò qualità chì Diu vole furmà in noi.
Ramintemu in breve cumu Ghjesù hè statu publicamente insultatu quandu era in visita à Simone u Fariseu. Ùn hè statu salutatu, i so pedi ùn sò micca stati lavati. Cumu hà reagitu? Ùn era micca offesu, ùn si ghjustificava micca, u suppurtava. È quandu dopu hà indicatu questu à Simone, l'hà fattu umilmente (Luke 7: 44-47). Perchè l'umiltà hè cusì impurtante per Diu, perchè ama l'umili? Perchè riflette a mente di Cristu. Amemu ancu e persone cun questa qualità.
Fame per a ghjustizia
A nostra natura umana cerca a so propria ghjustizia. Quandu avemu capitu chì avemu bisognu urgente di ghjustizia, Diu ci dà a so ghjustizia per mezu di Ghjesù : « Beati quelli chì anu a fame è a sete di ghjustizia ; perchè saranu soddisfatti » (Matteu 5,6). Diu ci attribuisce a ghjustizia di Ghjesù perchè ùn pudemu micca stà davanti à ellu. A dichjarazione "fame è sete" indica una necessità aguda è cuscente in noi. A brama hè una forte emozione. Diu ci vole à alignà i nostri cori è i desideri cù a so vulintà. Diu ama i bisogni, veduvi è orfani, prigiuneri è stranieri in a terra. U nostru bisognu hè a chjave per u core di Diu, ellu voli piglià cura di i nostri bisogni. Hè una benedizzione per noi di ricunnosce stu bisognu è di lascià à Ghjesù calmà.
In i primi quattru beatità, Ghjesù mostra quantu avemu bisognu di Diu. In questa fase di a trasfurmazione di "pupulazione", ricunniscimu a nostra bisogni è dipendenza da Diu. Stu prucessu aumenta è in fine senteremu un prufondu aspettimu di vicinanza di Ghjesù. I quattru seguenti beatità mostranu u travagliu di Ghjesù in noi.
Misericordiosu
Quandu esercitemu a misericordia, a ghjente vede qualcosa di a mente di Cristu in noi. «Beati i misericordiosi; perchè riceveranu misericordia » (Matteu 5,7). Per mezu di Ghjesù, imparemu à esse misericordiosi perchè ricunnoscemu a necessità di una persona. Sviluppemu cumpassione, empatia è cura per i nostri amati. Amparemu à pardunà quelli chì ci dannu. Trasmettemu l'amore di Cristu à i nostri cumpagni umani.
Avè un core pur
Un core puru hè orientatu à Cristu. «Beati i puri di core; perchè vederanu à Diu » (Matteu 5,8). A nostra dedicazione à a nostra famiglia è l'amichi hè guidata da Diu è u nostru amore per ellu. Se u nostru core si gira più à e cose terrestri chè à Diu, allora questu ci separa da ellu. Ghjesù hà datu ellu stessu à u Babbu. Questu hè ciò chì duvemu strincà è dà noi cumplettamente à Ghjesù.
Fate a pace
Diu voli cunciliazione, unità cun ellu è in u corpu di Cristu. «Beati i pacificatori; perchè seranu chjamati figlioli di Diu » (Matteu 5,9). Ci hè spessu un disaccordu in e cumunità cristiane, u timore di a cumpetizione, u timore chì e pecure migraranu, è i prublemi finanziarii. Diu ci vole à custruì ponti, soprattuttu in u corpu di Cristu : « Tutti deve esse unu, cum'è tù, o Babbu, sì in mè è eiu in tè, cusì anu ancu esse in noi, per chì u mondu crede. chì mi sò mandatu. È li aghju datu a gloria chì tù m'hai datu, per ch'elli ponu esse unu cum'è noi simu unu, eiu in elli è voi in mè, per ch'elli sianu perfettamente unu è u mondu sapi chì tù m'hai mandatu è amateli cum'è mi amate » (Ghjuvanni 17,21-23).
Chì sò seguite
Ghjesù profetizza à i so seguitori: «U servitore ùn hè micca più grande di u so maestru. S'elli m'anu perseguitatu, vi perseguiteranu ancu; s'elli anu osservatu a mo parolla, mantenenu ancu a vostra » (Gh 15,20). E persone ci tratteranu cum'è anu trattatu à Ghjesù.
Quì hè citatu una benedizzione extra per quelli chì sò perseguitati per fà a vulintà di Diu. «Beati quelli chì sò perseguitati per a ghjustizia; perchè u regnu di i celi hè di elli » (Matteu 5,10).
Per mezu di Ghjesù Cristu avemu digià campatu in u regnu di Diu, in u regnu di i celi, perchè avemu a nostra identità in ellu. Tutte e Beatitudini portanu à questu scopu. À a fine di e Beatitudini, Ghjesù cunsulava a ghjente è li dete a speranza : « Siate cuntenti è alegra ; sarete riccamente ricumpinsatu in u celu. Perchè in u listessu modu anu perseguitatu i prufeti chì eranu prima di voi » (Matteu 5,12).
In l'ultime quattru beatitudini, simu i donatori, travagliammu l'esternu. Diu ama i donatori. Hè u più grande datore di tutti. Continua à dà noi ciò chì avemu bisognu, spirituale è materialmente. I nostri sensi sò diretti à l'altri quì. Duvemu riflette a natura di Cristu.
U corpu di Cristu cumencia à ligà veramente quandu i so membri ricunnoscenu ch'elli devenu sustene si. Quelli chì anu a fami è sete necessitanu alimentazione spirituale. In questa fase, Diu intende ricunnosce l'anghjulu per ellu è per u prossimu per e nostre cundizioni di vita.
A metamorfosi
Prima di pudè guidà l'altri à Diu, Ghjesù travaglia cun noi per custruisce una relazione assai intima cun ellu. Per mezu di noi, Diu mostra à e persone intornu à noi a so misericordia, a purità è a pace. In i primi quattru Beatitudini, Diu travaglia in noi. In i seguenti quattru Beatitudini, Diu travaglia fora per noi. L'internu armonizza cù l'esternu. In questu modu, pezzu per pezzu, forma a nova persona in noi. Diu ci hà datu una nova vita per mezu di Ghjesù. Hè u nostru compitu di lascià stu cambiamentu spirituale in noi. Ghjesù rende questu pussibule. Petru ci avvirta: "Se tuttu questu hà da dissolve, cumu duvete stà in caminata santa è esse piu" (2. Petru 3,11).
Semu avà in a fase di gioia, un pocu gustu di a gioia chì hè ancu da vene. Cume a farfalla vola versu u sole, scuntremu tandu à Ghjesù Cristu : «Perchè ellu stessu, u Signore, falà da u celu quandu u chjama, quandu a voce di l'arcànghjulu è a tromba di Diu sona, è i morti. diventenu i primi chì sò morti in Cristu sò risuscitati. Allora noi chì simu vivi è chì sò lasciati seranu chjappi à u stessu tempu cun elli nantu à i nuvuli in l'aria per scuntrà u Signore. È cusì seremu cun u Signore in ogni mumentu "(1. Tesa 4,16-17u).
di Christine Joosten


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Peppe Galibbarde
Peppe Galibbarde (pe taliano Giuseppe Garibaldi) (Nizza, 4 'e luglio 1807 – Isula 'e Caprera, 2 'e giùgno 1882) fuje nu generale, mercenario e patriotta taliano. Galibbarde è cunziderato na figura fondamentale d"o Risurgimento. E canusciuto pure cu n'ato nomme: eroe d"e ddoje munne, pecché tene combattuto 'n Europa e 'n Amereca.
Sbarcaje a Marsala ll'11 'e majo 1860; fuje l'inizzio d"a spedizzione d''e Mille ca purtava 'a fine d"o Regno d''e Ddoje Sicilie.
- Purtale Italia: Trase ê vvoce 'e Wikipedia ca parlano 'e Italia


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U presentatore di Fox TV Main News, Selçuk Tepeli, hà lanciatu u vetru nantu à a tavula à e camere in a trasmissione in diretta dopu à una notizia nantu à a distruzzione di i terreni agriculi.
U presentatore di Fox TV Main Haber, Selçuk Tepeli, hà avutu difficultà in l'aria. Prima chì Tepeli annunzià una nutizia nantu à a massacra di i terreni agriculi, pronunzia e parolle di Atatürk, "U paisanu hè u maestru di a nazione".
Dopu, dopu chì a cinta di nutizie hè stata attivata è trasmessa, si dispiaceva per i terreni agriculi distrutti è i paisani impotenti è hà dettu chì avianu bisognu di passà à una altra nutizia. Tepeli hà dettu: "Avà, a mità di l'agricultori di stu paese anu lasciatu u so travagliu. Defuntu fratellu, passa à a prossima nutizia ".
Selcuk Tepeli, chì hà attiratu l'attinzioni annantu à questu prublema per un bellu pezzu, vulia chì a trasmissione in diretta finisci è tirò u vetru.
Quale hè Selcuk Tepeli?
Selçuk Tepeli hè natu in u 1974 in u distrittu Silivri di a pruvincia di Istanbul. Hè graduatu di l'Università di Marmara, Dipartimentu di Amministrazione Publica in Francese. Hà fattu ancu u so master à l'IEP Rennes in Frontiere di l'Unione Europea è i Movimenti Publici in Europa. Hà travagliatu cum'è editore in capu di e riviste Aktüel è Newsweek Turkey in u settore di i media. In seguitu, hà travagliatu cum'è editore in capu di Habertürk TV, è ancu prisentatu u prugramma chjamatu Eksen cù Ceyda Karan è u prugramma chjamatu "Day Begins". In u 2020, quandu u presentatore di FOX Main News Fatih Portakal hà lasciatu u so travagliu, un novu presentatore hà cuminciatu à esse cercatu, è hè statu annunziatu chì Selçuk Tepeli l'avia rimpiazzatu è abbandunò u so postu à Habertürk TV. U 7 di settembre di u 2020, hà cuminciatu à presentà u prugramma FOX Main News cù Selçuk Tepeli. Presenta ancu una sezione chjamata One Minute with Selçuk Tepeli in a notizia principale.


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Glasgow
Glasgow (Glaschu 'n gaelico scozzese; Glesga 'n scots) è 'a cchiù granne cità d"a Scozzia e 'a quatta cchiù granne d"o Regno Aunito e, comme risulta d"o censimiento d"o 2011, è 'a cità scozzese cu 'a cchiù auta denzità 'e populazzione, cu 3.395 perzune pe' chilometro quadrato. Se truova ncopp'o sciummo Clyde int'ê Lowlands centro-occidentale d"o paese. Glasgow è 'a capitale economica d"a Scozzia nunché 'a terza cità britanneca pe' nummero 'e turiste straniere doppo Londra ed Edimburgo. 'A Glasgow city è na d"e 32 aree ammenistrative d"a Scozzia d"a refurma d"o guvierno locale d"o 1999 (primma 'e chista refurma 'a cità eva 'o capoluoco d"a reggione 'e Strathclyde). 'A Glasgow Central Station è tra 'e prencepale stazziune d*a Gran Vretagna. 'E abetante d"a cità songo 'nnicate comme Glaswegians.


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Dui ex agenti di polizia di Fullerton licenziati dopu à a morte di 2011 battutu di un omu senza casa è malatu mentale anu persu una battaglia di tribunale per annullà e so terminazioni.
U ghjudice di a Corte Superiore di u Contea di Orange, David A. Hoffer, u luni 26 d'uttrovi, hà sustinutu a sparazione di l'antichi ufficiali Joseph Wolfe è Jay Cicinelli per i so azzioni in a morte di Kelly Thomas. U uccisione, catturatu in video, riverberatu in tutta a nazione è hà purtatu à un tentativu senza successu di cundanna penalmente l'ufficiali.
Kelly, 37 anni, divintò un figurehead per a riforma di a polizia in quantu i malati mentali è i senza casa duveranu esse trattati da e forze di l'ordine. U 5 di lugliu di u 2011, hè statu battutu brutalmente mentre era interrugatu per esse presuntamente agitatu i maniglie di e porte di a vittura in un parcheghju à u Fullerton Transportation Center.
Wolfe è Cicinelli eranu dui di l'ufficiali chì anu dichjaratu ch'elli tentavanu di sottumette un Thomas chì ùn hà micca cooperatu. I dui ufficiali anu dichjaratu ch'elli sò stati denegati u prucessu legale in u so licenziamentu da a cità.
Une audience d'arbitrage de la ville a conclu que Wolfe avait violé la politique du département de police de Fullerton, tandis qu'une audience séparée a conseillé que Cicinelli n'avait pas violé la politique. Tramindui eranu sempre terminati.
Anu avutu ancu affruntatu accusazioni penali statali in 2013-14, cù l'allora procuratore distrettu Tony Rackackas chì gestisce a persecuzione stessu. Ma un ghjuridiu hà trovu Wolfe è un altru ufficiale, Manuel Ramos, micca culpabili. Rackauckas hà abbandunatu u casu contru Wolfe. Un separatu investigazione federale finita senza spese.
Wolfe, chì u ghjudice civile hà descrittu cum'è un bonu ufficiale cù un registru pulitu, hè statu licenziatu da a cità in parte per l'usu di forza eccessiva, vale à dì u pugnu di Thomas duie volte in a testa è l'applicazione di pressione di u corpu ancu dopu chì Thomas si lagnava chì ùn pudia respira.
Articuli cunnessi
- U casu di Andrew Hall passa in ghjuria; U diputatu di u sceriffu aspetta u verdict nantu à l'accusazione di omicidiu colpu
- I manifestanti di Oakland chjamanu l'autorità per liberà i filmati di sparatoria di Jonathan Cortez
- U prucessu per omicidiu di u diputatu di Contra Costa puderia cambià u paisaghju per a polizia
- Procès d'Andrew Hall : L'ancien sergent témoigne qu'il s'inquiétait d'être abattu par un député
- Pulizia: una donna di California uccisa da l'ufficiali hà pruvatu à pugnale un zitellu di 8 anni
Cicinelli hè stata rimessa in parte per avè battutu ripetutamente à Thomas in faccia cù l'estremità posteriore di una pistola taser.
Cicinelli hà sottumessu Thomas à un battimentu terribili è inutile, Hoffer hà scrittu. Cum'è Cicinelli stessu l'hà dettu bè (subitu dopu à l'avvenimentu è in l'audio), 'I prubabilmente ghjustu smashed a so faccia à l'infernu'.
L'avucati di Wolfe è Cicinelli ùn anu micca vultatu missaghji telefuni chì dumandanu cummentarii.
U babbu di Thomas, Ron, hà demandatu a cità in 2015, ma accettò un accordu di $ 4.9 milioni. A mamma di Kelly Thomas, Cathy, avia digià accettatu un accordu di $ 1 milioni.


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Best & Worst Health Choices in Italian Restaurants
Vi favvi amanu l'alimentariu talianu quandu manghjarè? Molti sughjetti sani aghju à manghjà pane, pizzeria, e altri platti populari. Ma chì tocca a nutrimentu di nutrimentu Italianu? Sè avete cunzidiratu a notte in a pizzeria o a pasta in parte cumunità di u vostru ghjallu day ?
Per bisognu, ùn avete micca bisognu. Ci sò parechje manere di prufittà l'alimenta italiana sana à u ghjornu.
Analisi di u Menu di Ristorante Italianu
Probabbilmente ùn vene micca in una sorpresa chì i pezzi d'amara, pieno cremosi chì vedanu a più di menus italiani ùn fate micca assai per a vostra cula. E a selezione di pizza in parechje casalinghi italiani chì sò spessu carricati cù salate, carni grassi , è cuparti in u furmagliu grassu . Mentre hè ghjustu à guddi di sti platti in un pocu tempu, in moderu, ci sò assai corsi alternattivi savurosu è savurinu à sceglie.
Tanti pezzi italiani freschi sò fatta cù legumi saliti cum'è u pumadoru, u zucchine, o l'arghjentu è i salute bona di u grassu, cum'è l'oliu o l'oliu d'aliva . Se tenite tene da parte di tene, pudete tastate una insalata di antipastu o sopra vegetale (cum'è minestrone), un pezzu di pasta, è una mansa carne è vegetale.
Sì vi vede u so calurariu , cumprate ogni cursu cù a vostra data di cena. Ddu modu, pudete diverteviate ogni nutizie tradiziunale è ancu mantene u vostru pianu alimentariu sana à a pista.
L'Alimentazione Italiana più populari
Quasi tutti urdineghja pasta allora quand'elli visitanu un restaurant italià. Spaghetti toccu a lista cum'è un favuritu all-time. I calorie in una sola cuppa di u platu savore ùn mancanu a derailazione, ma quantu avete manghjatu solu una tazza unica?
A nutrimentu di nutraperazioni taliani addipenniu di quandu duvete cene. Se visitate u Giardinu d'Oliveu è da spaghetti cù a salsa di Marinara tradiziunali è mandurare (3), cunsumate 900 calori è più di 38 grammi di grassu se manghja tuttu u manghjatu.
Altre sceli di Olive Garden pruponi più calori è grassu. Fettuccine Alfredo, per esempiu, cuntene 1010 calori è 56 grammi di grassu. Lasagna Classico facilitava 930 calori è 53 grammi di grassi, è Eggplant Parmigiana prumove 1060 è 54 grammi di grassu.
Opzioni sicurezza in u Menu Italianu
Quandu avete a vostra manghjola in un restaurant italiare, fucalizza nantu à a prutezzione è vege per fà u so manghjatu. È curagiu à a dimensione di porcellana hè essenziale. Arcuni porticamenti accuminati o appetitori sò abbastanza grandi di split entre diversi diners.
Purtatatu di insalati è sopopi basati in cuttuttivolu pò esse più bassa in calori. Pasta e fagioli (pasta tradizionale è fagiola di sopra) hè spessu abbastanza bè cum'è un manghjà pienu.
Se ti piace pasta, vi pudete goverde un pianu.
I platti di paglietta chì sò lucchetti in petrolera è sopra à i mariscos (gambelli, scatuni o salmuni) è i vegetali grebe sò in generale u più scelta. Ordine a pasta di grana entera si hè dispunibule per incrementà a vostra ingestimentu di fibra.
Se tu ordene un intruduzzione tradiziunale cercanu selezione chì includenu e carni salate e viti vegetali. I platti di pezzi è di pagliaghji di mare sò assai populari in parechji restaurant italiani è sò prubabilmente bassi in calori chì averebbe viteddu picurinu o filetti grassi. Pranzi vegetariana com berenjante frittedda sò selezione sana.
L 'ùltimi Salute sicurezza in u Menu Italianu
Ancu s'è a più di i piatti italiani sò fatta da ingredienti sustenevuli, freschi, chì ùn significheghja micca chì ogni docu teni un perfume nutrizione impressivu.
Se u vostru utile preferit à u sirviziu panificà quandu si puscia à a tavula, fate elli o dumandà u servitore per sguassà. Salva i vostri calcimi di fiocenu per u manghjà. È quandu scansanu a menzione, fate cuntzente di e parolle cum'è "alfredo" o "carbonara" perchè sti salsi sò guasi enteramente fatte da u grassu.
Avete avè ancu esse cura di e salami e salsicce, soprattuttu s'ellu hè nantu à una dieta low sodiu. Questi salotti savori sò assai corsi à u salinu è u grassu.
Finalmente, fate cuntzertusivu di i vostri porte di alimentariu sè visitate un restaurant italiare chì sirve i platini famigliali. Hè facilitu degne di manghjatu quandu quattrini grandi di l'alimentu sò posti davanti di voi. Arcuni ristoranti sò ancu "entri" senza pezzu è entrule e tastalli mentre mangiu.
Sì bellu stilu di famiglia, fate un pezzu dopu, è piazzate a manghjà. Pigliate l'extrasu casa per gudirila à l'albetta in u ghjornu dopu.
Healthy Italian Food Recipes
Un modu immensu per godighjà una cucina italiana sana hè di coccu u vostru propiu in casa. Staghjoni 4 U vitturi MasterChef Luca Manfe furnisce sta ricetta da u so libru My Italian Kitchen .
Leghje a grilla con salle di zucchero Pesto
- 4 Berganjanti Italiani (circa 1 libbra / 450 grammi ogne), sbagliati è tagliati 1/8 inch (3 millimetri)
- Salt
- 2 tazzi (480 millilitru) l'oliu d'oliu virgogtu, più di più per a coccia di i vegetali
- 2 squash di stizza medievale, cut in longeva 1/8 inch (3 millimetri) in grossu
- 2 zucchinini mediani, tagghja tagliate 1/8 inch (3 millimetri) in grossu
- Pappatura negra fresca
- 7 ounces (circa 1 tazza; 200 grammi) anchovies marinati in oliu d'oliu
- 6 craimi d'agliu, sbucciati è smashed
- 2 cuppa spiaghja finamente raccorata raccoli limona
- ½ cup (120 millilitru) u zucchero di limonu
- 1 tazza (20 grammi) tagliilla fresca picata
Preparate i ligumi: Linna 2 fuglioli di casgiu cù un lattice duppiu di tesoru di carta è fate e fette di l'arghjentu nantu à elli. Sprinkle ghjustu cù u sali. Stu prucessu hè chjamatu degorging; aiuta per aduprà l'umidità da l'brunetta, finu à questu quì hè cucinatu, sarà cruciveru in quantu à imbottiture.
Zoccu un oliu d'oliu d'oliva in una panata grande di salte o un pane parchetà è frette u panu cù una spugna di carta. Pujale nantu à u caldu mediu è u calore finu à chjappu caliu. Stufate abbastanza ligne per fassi l'panificazione è cocchi à 3 o 4 minuti, finu à mari, è torna trasparente. Piglia un pezzu più d'oliu d'oliva nantu à i verdura, è cocchi per un'antra 3 o 4 minuti, finu à marrone nantu à a seconda volta. Trasfirimentu à una foglia fragola fustata di carta pergamosa (se tutti i vostri foglie di fugliale sò stati utilizati pè l'brunetta, utilizate un platter o uni pochi pranzi). A staghje praticà cù u salinu è a pepite.
Continue a coccia a squash e zucchini in lotte in u listessu modu finu à chì tutte e taglibe sò stati cocciati. Avè chì a padedda serà più calda cum'è seguite per cocchi è i paniamo pò creà si ùn avete micca un ochju attenti; Pudete avè bisognu à fraccià u calore à un pocu è cocilu per un minutu o più menu di ogni uitu.
Pat l'arghjentu di fette cù tagliati di carta è coguanu in a pane è di a manera chì si coccia a squash è i zucchini, salvu chì avete bisognu di duie volumu oliu.
Preparate l'addevu: In un processatore alimentariu, combina l'oliu d'oliu, l'anchois, l'ajonciu, l'intemperate di limonu è u zucchero, u pilone è una cullizzioni di pepite negra. Cumminta per un minutu o più. Cumu pudete avè avutu, ùn aghjunghje micca u sali di u marinatu, cum'è l'acciughe sò digià assai salati.
Arrange una strata di leghje assortita in un platu di vetre di vetre o pienu di pagliaghja. Coperta cù qualchissia di l'addevu è ripetiri cù capiddi addizzjonali di verdura è di marinata finu à chì sò tutte tutti i verdura. Cubra è fìrranu cunvucarii prima di serve.
Pudete ancu pruvà:
> Sources:


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Centiliuni
U centiliuni eni nu nùmmuru interu esprìmibbili nto sistema numericu dicimali cu 1 secuitu da seicentu zeri, ossia 10600. Nnè li Stati Uniti dâ Mèrica e nto Regnu Unitu, nveci, currìspunnenti a 10303, ossia 1 secuitu da 303 zeri.
Essennu 106 nu miliuni, 1012 nu biliuni, 1018 nu triliuni, 1024 nu quadriliuni, cuntinuannu s'arriva a lu deciliuni (1060) e appuntu a lu centiliuni (10600). Nun avi na funzioni particulari ed eni praticamenti inutili pì effettuari na qualsiasi misura nto munnu rìali, picchì a quantitati espressa ultrìpassa nutevolmenti i limiti di cumprensibbilitati umani. Nun eni comunque u nùmmaru cchìu granni ca sia mai statu concìpitu, essennu enormementi cchìu nicu dû Googolplex, lu quali a sò vota eni assai cchìu nicu dû Megistone e dû Nùmmaru di Graham, ca si cuntennì tuttùora u primatu di nùmmaru cchìu granni mai rapprìsintatu (e rapprìsintabili cu na notazioni accìttabili). Eni nveci cchìu granni dû Googol, 10100: eni nfatti supìriuri a iddu di 500 ordini di grannizza.


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Per cuntrullà cumplettamente un focu di COVID in Shenzhen, u guvernu cinese hà chjusu a cità di Shenzhen, cù tutti i so residenti per una settimana.U bloccu include a sospensjoni di tutti i trasporti publichi è tutte l'imprese è e fabbriche chì sò chjuse.Solu i servizii essenziali sò dispunibili cù risorse limitate.A maiò parte di e persone sò state incuraghjite à travaglià da a casa finu à a fine di u bloccu dumenica 20 di marzu.
Ci hè un saccu di PCB basatu in fabricazione è situatu in Shenzhen.Questu hà fattu assai di voi cum'è unu di a squadra di acquisti.Quandu una cumpagnia esternalizza tutte e so PCB / PCBA hà bisognu à a capacità offshore, ùn deve mai avè tutti i so ordini dipendenu da e facilità di fabricazione di PCB in u stessu locu.Ideale, dividite a previsione in 3-5 venditori è mantene 1-2 di elli cum'è fornitori chjave.Chì mantene a vostra efficacità di decisione quandu succede à incidenti di forza maiò.
Hè una sospensjoni relativamente corta.Tuttavia, avemu bisognu di amparà da ellu.Cum'è un fornitore di futuru, Welldone hà a so attività di fabricazione basata fora di a cità di Shenzhen è a pruvincia di Jiangxi, induve pò mantene a piena operazione ancu u bloccu emessu subitu.Semu qualificati per esse una parte di a vostra catena di fornitura chì furnisce e soluzioni PCB per minimizzà i vostri tempi di inattività è ùn mai cumprumette a qualità mentre furnisce i migliori servizii pre è post.
Tempu di post: 18-mar-2022


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Torra di a Parata
A torra di A Parata hè una torra di Corsica. Hè situata annantu à a cumuna d'Aiacciu. U prubitariu era prima u Ministeru di a guerra, ma a so prubità fù trasferrita dopu à a cità d'Aiacciu, dopu à un'urdinanza di u Rè di Francia Louis-Philippe di l'ottu marzu 1838. A forma di a torra hè ronda. Hè alta 12 metri è u so diamitru misura 7,30 metri.
A torra di A Parata hè una di i più torri cunnisciuti di l'isula postu ch'hè vicinu à Aiacciu è l'Isuli Sanguinari, un locu mori friquintatu da i turisti, è chì ci si pò ghjugna faciuli.
Hè un fattu stranu ch'eddi ci fussini dui torri cusì vicini: una in cima di a Punta di A Parata è quidd'altra annantu à l'isulottu di Mezu Mari. Ma ùn sò micca stati custruiti à listessa ebbica, postu chì quidda di l'isulottu di Mezu Mari hè stata eretta in circa 1550 quandu quidda di a Punta di A Parata hè stata custruita più dopu, in 1608.
Itinerariu[mudificà | edità a fonte]
A torra hè situata à 14 kilomitri di u centru d'Aiacciu. Da Aiacciu, si piglia a dirizzioni di l'Isuli Sanguinari, annantu à u stradonu dipartimentali D111. Si ghjugni in a Punta di A Parata. Si cuntinueghja drittu è si codda pà u stradeddu, cù i so ricciati è i scalinati in diurita nera, è si ghjugni insin'à a torra, in cima, in deci minuti. Da a torra, ci hè una vista magnifica annantu à l'Isuli Sanguinari è u golfu d'Aiacciu. U spittaculu annantu à l'Isuli Sanguinari hè splendidu à u tramontu di u soli.
Storia[mudificà | edità a fonte]
A torra di A Parata hè stata custruita da Dumenicu d’Urnanu è Girolamo da Levante in 1608. Era chjamata tandu a "Torra di a Sanguinara di Terra", in cuntrastu incù a "Torra di a Sanguinara di Mari" (ancu chjamata a "Torra Castellucciu"), custruita annantu à l'isula Mezu Mari.
Rifarenzi[mudificà | edità a fonte]
- Caporossi, Orsu Ghjuvanni, Cronica di a Corsica
- situ di a cumuna d'Aiacciu
Liami[mudificà | edità a fonte]


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San Currau
San Currau Cunfalunieri, (Calendascu, pruvincia di Piacenza, 1290 - Notu, 19 di frivaru 1351), santu dâ Chiesa Cattolica.
BiografìaCancia
Era di urìggini nobbili. Na vota participò a na battuta di caccia cû nobili Viscunti di Placentia e detti ordini di abbruciari la campagna pi truvari la sirvaggina. Lu focu fu granni e abbruciò tutta la zona, voschi, casi e campagni. Un poviru omu ca facia ligna ddà, fu accusatu di essiri l’auturi du incendiu, fu arristatu e cunnannatu a morti. Ma Currau s’accusò davanti o Signuri di Placentia e risarciu tutti li danni c’havia fattu. La tradizioni voli ca so muggheri addivintassi clarissa. Si nni ju girovagu pi tantu tempu, ‘nsinu all’Isula di Malta unni c’è la so grutta; a Palazzolu Acreidi e a Notu antica, unni passò trent’anni da so vita fatta di murtificazioni e priera. Aiutava li malati du Spitali di San Martinu, ma poi si nni ìu nta na grutta cu n’autru rimitu, oj Santu, Guglielmu Buccheri di Notu. Lu viscuvu di Sarausa Jacupu Guidu De Franchis arriciviu dui pani caudi di mani di Currau quannu lu ju a truvari na so grutta. Muriu lu 19 di frivaru 1351.
CanunizzazzioniCancia
Fu sippillutu na Cresia normanna di San Niculò e sia l’abitanti di Notu ca chiddi di Avula vulevano lu so Corpu. Lu Prucessu canonicu si cuncludiu dopu dui seculi, quannu lu Papa Liuni X lu 12 di giugnettu dû 1515 mannò un Brevi (Littra papali) pi autorizzari lu cultu di tanti seculi e putillu chiamari Santu. Li Riliquii sunnu custuditi 'n'un'arca d'argentu dû 1500 na Cresia Cattidrali di Notu e l'11 di marzu 1989 fu fatta la Ricognizioni Canonica dû Corpu du Santu.
San Curràu è lu Patronu di Notu, Avula, Pachinu.


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St’articulu hè una traduzzioni di l’articulu “Corsica Barocca” scrittu da José Tomasi è pubblicatu in u quartu numaru di a rivista corsa ed italofona A
Categoria: Riligione
Anton’battista Filippi – U liberalismu latinu, o l’odissea pulitica di a Corsica muderna
Sartè, una seratina di luddu passatu. L’aghjenti sò vinuti à ascultà i cunfarenzi dedicati à Napuleone urganizati da u prufissori Olivier Battistini, spizialistu di a
U Cunventu San Francescu – Santa Lucia di Tallà
U cunventu San Francescu di Santa Lucia di Tallà hè statu fundatu in u 1492, da a vulintà di Rinuccio Conti della Rocca è di
Unorthodox – Trà libartà è rilighjoni
Sta piccula seria di quattru episodi, criazioni urighjinali prudutta da Netflix hà fattu assai ribombu dapoi ch’hè ghjunta u 26 di marzu nantu à la
A messa di a madunnucia trasmessa annantu à facebook vista da 15 milla parsone
A messa di a madunnuccia hè stata trasmessa da Facebook colpa à u coronavirus


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Vasche di mistura in acciaio inox Vasche di mistura in acciaio inox
Detail di u pruduttu
Video
Tags di u produttu
Descrizzione di u produttu
1.Emulsification, mischjà, homogenization, dispersion, etc pò esse compie in un cortu tempu.
2.U materiale hè riscaldatu da u mediu di cunduzzione di calore in l'interlayer, u riscaldamentu hè uniforme è a temperatura hè regulable.
3.Piattaforma in acciaio inox anti-skip per a sicurità di l'operatore.
4.A testa homogenizing adopta un mixer di emulsificazione di corrente di Foucault high-shear, è u scraping lentu-vitezza è stirring automaticamente aderiscenu à u fondu è u muru di a pignatta.Micronizazione di u materiale.
5.U materiale hè riscaldatu da u mediu cunduttore di u calore in l'interlayer, u riscaldamentu hè uniforme è a temperatura hè regulable.
6.U tank di mischju pò esse riscaldatu o rinfriscatu finu à 120 gradi.
7.Stirring tippu di cornice di u muru in senso orariu, agitazione di tippu di paddle in senso antiorario, l'agitatore raschiatore produce un effettu centrifugu durante u funziunamentu, è u scraper tetrafluoroethylene hè vicinu à u muru di u pot.
8.Risolviri effittivamenti u prublemu di pot wall sticking, lassannu anguli mortu, è u dispusitivu di cuntrollu di vitezza di cunversione di freccia pò fà a so vitezza arbitrariamenti stepless.
9. Stirring homogeneous è paddle stirring pò esse usatu separatamente o à u stessu tempu.A dispersione di materiale, l'homogenizazione, l'emulsificazione, u mischju è u mischju pò esse cumpletu in pocu tempu
10.U corpu d'acciaio inossidabile di trè strati hè a strata intermedia, a strata d'insulazione di u calore, è a parte di cuntattu di materiale hè 316L, a strata media hè a strata di riscaldamentu in acciaio inox 304, è a strata d'insulazione di calore hè a strata di preservazione di u calore in acciaio inox 304. .
11.U disignu di a struttura di tutta a macchina hè ragiunate, a selezzione di materiali hè eccellente, è u megliu sistema di emulsificazione.
12.Regulazione di a velocità in continuazione, alta velocità finu à 6000 rpm, alta per a vostra velocità di linea di taglio di 66 m/s.
13.Prutezzione di sovraccarichi, doppia prutezzione è insulazione, per dà a sicurità.
14.U capu di travagliu hè fattu di acciaio inox, chì pò esse riutilizzatu, standard GMP.
15.Disegnu modulare di l'equipaggiu, ogni sistema pò esse cumminatu in modu flessibile.
Profilu di disignu
Parametru tecnicu:
Applicazione
Mixing: sciroppi, shampoo, detergenti, concentrati di succhi, iogurt, dessert, latticini misti, tinta, smaltu.
Omogenizazione: emulsione di medicina, unguentu, crema, maschera faciale, crema, homogenizazione di tissuti, homogenizazione di u latti, sucu, tinta di stampa, marmellata
Crema per a cura di a pelle, crema da rasatura, shampoo, dentifricio, crema fredda, sunscreen, cleanser facial, miele nutrizionale, detergente, shampoo, etc.
Opzione
1.alimentazione: trifase: 220v 380v .415v.50HZ 60HZ
2.Capacità: 200L à 5000L
3.Marca di u mutore: ABB.Opzione Siemens
4.Metudu di riscaldamentu: Riscaldamentu elettricu è opzione di riscaldamentu à vapore
5.sistema di cuntrollu plc touch screen.fondu chjave
6.una varietà di disinni di paddle risponde à i requisiti di differenza
7.SIP hè dispunibule nantu à dumanda per u prucessu di pulizia


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Ntr’allu tiempu ti novembre zzecc’na ssè li scarcioppili. Li primi no ssi ponnu tuccà
ca so’ care come nn’accidente!
Intantu li puvirieddi si ccunténtunu ti nna minestra ti figghjuli stufati.
Li figghjuli no ssi ponnu mancià sulamente llissati ca sontu amare assaje.
Quannu li ccatte pare ca ti ste puerti a casa nna carrettata ti rrobba, po’ quannu le pulizzatu ti ni resta nna francata ca appena appena bbastunu cu si po’ mancià a menzatìa!
La cosa cchiù noiosa etè quannu le tà pulizzà. Son’a llivà tutti li code e son’a llivà tutti li fibbre ca so’ com’a filu ti cuttone, e ti puè puru ffucà quannu ti li manci!
Però, sontu nnu piattu ti sapore anticu ca pi ffurtuna si po’ cucinà puru osci, alli tiempi nuestri.
La morte loro ete ssisi allu tiestu ( o stufati). Dopu ca onu statu bbulliti (e ci so’ tuesti nci vo’ pur unna punta ti cucchiarinu ti carbunata,) si sistemunu intr’alla patella e si cconzunu cu lla muddica ti lu pane, lu furmaggiu, lu pepe, lu sale e ll’olliu! Si facinu cociri a fuecu lientu, cussì si insapuriscinu e perdunu quir’amarore ca tenunu!
Pi cci nonci lu sape li figghjuli sontu li chianti ca skattonunu vicinu alli chianti ti li scarcioppili, ca servunu allu cuntatinu pi rinnovà la chiantata.
Po’ stonu li cardi… Ma quiri sontu cchiù prilibbati !!!
Mo vi spiegu!
Nota da un commento di Facebook:
I cardi, sono delle piante che si storcono leggermente dal cespo iniziale e si sotterrano..si lasciano sottoterra per diverse settimane facendole ingrossare e sbiancare le loro coste…che diventano bianche come il sedano..la loro polpa è più pregiata e corposa..( e più cara da comprare in tempi di “magra)


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Ran u XIX seculu è in America di u Nordu unu di i libri per zitelli u più pupulare era Hans Brinker o i pattini d'argentu, scrittu da Maria Mapes Dodge. Un veru bestseller di literatura per i più chjuchi.
À quellu tempu ùn ci era micca filmi, nè videogiochi, nè televisione. Ci era solu letteratura è in ella parechji generi chì avianu per u publicu sfarente. Naturalmente, hè sempre cusì, ma oghje a scrittura hà una cuncurrenza tremenda. Eppuru dui seculi fà questu rumanzu per zitelli era famosu quant'è l'avventure di Harry Potter sò oghje.
Index
L'autore di Hans Brinker
Stu rumanzu hè statu publicatu in u 1865 da l'americanu Maria Mapes Dodge. Maria era nata di ghjennaghju 1831, in New York. Era a figliola di una casalinga è un maestru, inventore è chimicu, dunque avia una bona educazione. Moltu ghjovana, ma in accordu cù u tempu, hà maritatu cù un avucatu, William Dodge, à l'età di 21 anni, aduttendu u so cognome cum'è era tradizione.
In i quattru anni dopu hà avutu dui figlioli è in u 1858 u maritu l'abbandunò per apparì annegatu qualchì tempu dopu. A) Iè, à 27 anni era veduva cù dui zitelli da sustene. I so genitori l'anu aiutata è l'annu dopu a so inquietudine literaria hà datu frutti quandu scrive è publicà duie riviste è qualchì nuvelle.
Un ghjornu li anu dumandatu di scrive un rumanzu è micca nuvelle, è cusì hè natu Hans Brinker. Pare ch'ellu sia statu ispiratu da a serie di storie scritte da John L. Motley, A nascita di a Republica Olandese, da u 1856, e Storia di l'Olanda.
A verità hè chì Maria ùn hà mai viaghjatu in Olanda, ma hà sappiutu un pocu di più nantu à u paese è hà fattu una sorta di ricerca di campu intervistendu i so vicini chì eranu Olandesi. Ancu se leghjite a storia ùn truvate micca parechji nomi olandesi, piuttostu tedeschi.
Ma Maria hà fattu bè i so duveri, allora u rumanzu hà una infurmazione assai bona nantu à sta cultura chì era scunnisciuta per l'ochji americani. Hè per quessa chì hè diventatu pupulare veramente veloce è hè statu un bestseller in u so primu annu di publicazione, qualcosa chì avia solu realizatu prima U nostru amicu cumunuda Charles Dickens. Dapoi sempre entra è esce da a stampa è oghje si pò ancu truvà per leghje in ligna.
Ci hè adattazioni di film? Ié, in realtà ci sò parechje adattazioni in diversi formati. Vale à dì, in u 1958 a musicali tv in diretta, in u 1962 a Disney TV film chì era esposta in duie parti; in u 1969 a NBC hà fattu un altru musicali, in u 1998 Disney Channel hà fattu una adattazione abbastanza povera di a versione cinematografica originale, chì hè stata ambientata in Los Angeles, è infine, in u 2002 hè statu giratu un filmu russu, I pattini d'argentu, una versione libera di a storia.
I Paesi Bassi anu ancu sfruttatu a fama di a storia cusì ci sò qualchi statue quì è culà, ancu se di quella parte di a storia atlantica ùn hè micca cusì cunnisciuta. Ma sempre, ci hè ancu un ostellu in Amsterdam chjamatu Hans Brinker.
Hans Brinker, a storia
U rumanzu conta a storia di un poveru ma onestu zitellu di 15 anni chì stà in Amsterdam cù a so mamma è a so surella. A cità tene regularmente un corsa di pattinaghju di Dicembre è nantu à unu di i canali di a famosa cità. U premiu hè una coppia di pattini d'argentu.
Benintesa, participà hè ciò chì Hans vole di più, ma esse poveru hà assai poche possibilità cù i so umili pattini di legnu. Inoltre, per fà a storia ancu più triste, U babbu di Hans hà persu a so memoria. Un ghjornu, mentre travagliava, hè cascatu in una diga è da tandu hà campatu senza memoria è mezu in trance, mezu cù violenti scuppi, furzendu u restu di a so famiglia à travaglià per campà.
Ma Hans hè un bravu zitellu è ama u so babbu, cusì un ghjornu cunsulta cun un chirurgu prestigiosu, U duttore Boekman, un medicu in ritirata è veduvu cù un figliolu sparitu. Stupitu da l'attitudine di u zitellu di 15 anni, accetta di visità u babbu è, dopu avè rivisu, dà u so diagnosticu: hà una commozione cerebrale è hà bisognu di chirurgia.
Ovviamente, a cirurgia hè cara è hè assulutamente fora di a portata di a so famiglia povera. U chirurgu decide micca di carica per l'operazione, ma Hans vede ancu ch'ellu hà bisognu di soldi è chì l'unica possibilità per ottene hè participà à a corsa è vince i pattini d'argentu. Determinatu, Hans spende tutti i so pochi risparmi è compra duie coppie di pattini, unu per ellu stessu è l'altru per a so surella Gretel, chì participerà ancu.
I pattini novi sò in acciaio è sò megliu cà i vechji in legnu. È ghjunghje u grande ghjornu di a corsa di pattinaggio nantu à u ghjacciu. Gretel vince in a categuria di e donne è vince i so propri pattini d'argentu. Per a so parte, Hans hà a pussibilità di vince ma perde per un amicu chì hà bisognu di i soldi più cà ellu. U zitellu hè onestu è di core.
Infine, u duttore Boekman pò fà l'operazione è hans dad hè tornatu à a normalità. Cù questu, a situazione di a famiglia migliurà, ma migliora ancu di più quand'elli trovanu un tesoru piattu. Doppu colpu di furtuna è cum'è bonus, u duttore chì ùn sapia micca u locu di u so figliolu riesce à truvallu.
È chì ne sia di u zitellu bravu è onestu? Finalmente u duttore l'aiuta à entre in una carriera in medicina per quessa Hans diventa un duttore prestigiosu. Una fine felice classica, nò?
Hans Brinker o i pattini d'argentu, l'edizione
U rumanzu originale in inglese hè stata publicata in u 1865 è hè stata bè vinduta. À quellu tempu, i zitelli ùn avianu altra forma di divertimentu cà ghjochi è libri, è quelli chì sapianu leghje o leghje per elli anu trovu grandi mumenti in queste storie.
U rumanzu di Mary Mapes Dodge hà datu à i zitelli americani un mondu novu: u patinaghju, una cultura straniera cum'è l'Olandese è una bona storia cù una fine felice.
Cusì, U pattinaggio di ghiacciu di tippu Olandese hà cuminciatu à diventà pupulare in i Stati Uniti è in i media chì cuminciavanu à cresce di a manu cù u sviluppu naziunale. U tempu passava è ancu oghje Hans Brinker hè cum'è u skater di velocità per quintessenza.
Pensate chì stu rumanzu hè cuntempuraneu di Piccola donnas, da Louise May Alcott o da A Cabina di Ziu Tomda Harriet Beecher Stowe. Trè donne, trè scrittori di u XIXu seculu è di literatura giovanile.
Pocu tempu dopu, forse unu di i libri i più pupulari di a literatura giovanile americana, Tom Sawyer è Huckleberry Finn, ghjunghjeria per cambià u corsu di u generu nordamericanu è di u campu literariu per sempre. Ma prima, vale da ramintà chì trè donne anu scrittu veri classichi literarii.
Vi dumandate se stu libru hà una traduzzione in spagnolu? Benintesa! Ci sò edizioni in spagnolu, francese è talianu è cumu l'aghju dettu, basta à andà in Google è truvate a versione in ligna per cunnosce a storia, leghjela è apprezzalla oghje, più di un seculu dopu.


text: Tremma na luce luntana, mo juorno se fa, lenta na voce ‘e campana me vene a chiammà. Scetate e suoffre me dice nun si chiù felice fa mpresso ‘a patì : “chella ca suonne tu nun te vo bbene chiù!” Sole, sole nun te voglio vedè, chiagne mare, chiagne nzieme cu mme. Bella pe te nce vo n’ommo perduto, nun cè suspiro ca te po accattà! Oi core, core spezzato l’ammore già t’ ha lassato. Bella, bella siente sta verità : si nun vuò bene, che si bella a ffa? Bella pe te nce vo n’ommo perduto, nun cè suspiro ca te po accattà! Oi core, core spezzato l’ ammore già tha lassato. Bella, bella siente sta verità : si nun vuò bene, che si bella a ffa? Bella, bella siente sta verità : si nun vuò bene, che si bella a ffa?


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Quannu li cozze tarantine no vonu tanta buene, ca so li misi cu la erre, si àcchjunu alla pescheria certi spaccimi ti cozze ti na quarta l’una, granni quantu na barca!
Sontu li cozze ca vènunu ti la Spagna.
Quannu l’acchjate ‘ccattàtine nu chilu e facitili chjne.
Spilàtili, raskati tuttu quiru ca ste sobbra e aprìtile nu picca cu la crammedda. ‘ppuggiàtile intr’a na coppa e facìtili scula’.
Intra quiru frattiempu apriti to’ ove, e faciti nu ‘mpastu cu l’ove, la muddica ti pane e lu formaggiu: mittiti puru na spica ti agghja e lu putrisinu tagghjatu finu finu.
Cu lu cucchiarinu skaffati nu picca ti ‘mpastu intr’alli cozze e ‘ttaccatìli a un’a una cu lu cuttone.
È indicatu lu cuttone ca serve alli sarte pi’ impastì e pi fa li ‘ndirlanti… ( punti lenti) ma io no ni tineva e agghju misu l’azza rossa.
No faci nienti, nonci si more pi cussì picca!
Fricìti li cozze ‘ntra la frizzola cu picca ogliu, e ‘ppuggiatili ti la vanna ti lu uevu. Facìtili ‘rrussa’ e llivàtili a un’a una.
Priparàti nu picca ti sucu cu l’agghja, e quannu ha cuettu nu quartu t’ora minate li cozze, e faciti fini’ la cuttura!
Cu lu sucu si po’ ‘ccunza’ la pasta o si ‘ssuppa na fedda ti pane!


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E reazzione ùn’hanu mancatu dopu a famosa lettera di Gérard Couturier, u presidente di u cunsigliu di surveglianza di a SNCM, addirrizzata à u présidente di l’esecutivu, resa publica eri…Paul Giacobbi qualificaghje di burla a pruposta di vende a cumpagnia marittima à a culletività territuriàle per un euro simbolicu…Strampalatu è svargugnatu hà dettu Paul Marie Bartoli u presidente di l’offiziu di i trasporti… Pè Frédéric Alpozzo di a CGT, ” i topi chitanu u batellu”…Per u STC ci vole à apprunfità di st’opportunità…Corsica libera dumanda à u cunsigliu esecutivu, di accetà, senza perde tempu, sta pruposta, e mette tuttu in opera pè creà una cumpgania publica matittima corsa.
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12 Fatti affascinanti nantu à i gatti Ragdoll
U gattu ragdoll hè una razza di gatti populari chì hè stata sviluppata in l'anni 1960 in i Stati Uniti. Sò gatti belli, di capelli lunghi, chì anu u so nome per esse cusì docili chì andavanu zoppi cum'è un ragdoll quandu li pigliate. Mentre chì questu pò esse un ligeru stretchimentu di a verità, questi misgi sò dolci, affettuosi, socievoli è ancu cunsiderati una razza di gatti "cum'è un cane". Eccu 12 fatti più divertenti nantu à u gattu ragdoll.I misgi Ragdoll anu l'ochji turchini chì ponu varià da u lume, u blu ghiacciatu à u celu prufondu è scuru. Creditu d'Image: peredniankina/iStock/GettyImages
Video di u ghjornu
1. U primu gattu ragdoll hè statu arregistratu in u 1966.
U ghjattu ragdoll ùn hè micca una nova razza di misgi. U criaturu americanu Ann Baker, chì stava in Riverside, California, hà registratu u primu ghjattu ragdoll u 30 di dicembre di u 1966. U primu ghjattu ragdoll in a categuria di razza era chjamatu Daddy Warbucks. A Società Storica di Ragdoll dice chì ciò chì hè cunnisciutu di l'urìgine di a razza hè chì Ann Baker hà cuminciatu à crià questi misgi in u 1963. Hà pigliatu in prestu un ghjattu di u vicinu chì si diceva chì pareva un Birman (un gattu di capelli longu cù punti di culore nantu à a so razza). faccia, orecchie è coda ma sempre zampe bianche) è hà criatu quellu gattu cù un angora biancu chjamatu Josephine per pruduce Daddy Warbucks. A so discendenza cuntinueghja à creà i quattru misgi fundamentali di a razza.
2. L'allevatori cuminciaru à creà più ragdolls in u 1969.
A Società Storica di Ragdoll dice chì u primu record di ragdolls venduti hè in principiu di u 1969, quandu una coppia hà compru un paru di ragdolls da Ann Baker. Sfurtunatamente, sta coppia, chjamata Denny è Laura Dayton, ùn hè micca stata cun Baker. Baker paria esse preoccupatu per esse troppu allevatori, cusì hà criatu l'Associazione Internaziunale di Ragdoll Cat (IRCA) in u 1971. Per mantene l'interessu in u crescente numeru di allevatori, hà cuminciatu à franchising catteries chì compru l'allevu di i misgi ragdoll. ella. I criatori ùn vulianu micca esse parti di una franchizia, cusì Baker hà cuminciatu à perde u cuntrollu di a razza di misgi ch'ella avia creatu.Un gattu ragdoll vi pò seguità da una stanza à l'altra. Creditu d'Image: peredniankina/iStock/GettyImages
3. A razza ragdoll hè qualchì volta cunnisciuta cum'è u "puppy cat".
L'Associazione Cat Fanciers (CFA) dice chì i misgi ragdoll tendenu à esse più interessate in l'omu cà alcune razze di misgi. Sò cunsiderate cum'è un cane in quantu sò prubabilmente salutate à a porta, seguitate da una stanza à l'altra, è vulete "aiutà" cù tuttu ciò chì fate. U vostru ghjattu ragdoll pò esse un gattu di volta o li piacerebbe solu esse vicinu à voi, ma in ogni modu hè probabilmente assai interessatu in voi. Pudete ancu esse capace di fà u vostru gattu ragdoll per ghjucà à piglià cun voi!
4. Sò chjamati ragdolls perchè sò floppy.
L'Associazione Internaziunale di Cat (TICA) dice chì u nome ragdoll vene da u fattu chì a maiò parte di i misgi in questa razza andaranu limp cum'è una pupa di imbottitura quandu si tenenu. In fatti, certi ragdolls ùn sò micca gatti in giru è ùn li piace micca esse pigliati è tenuti, ma sò assai tolleranti è restanu rilassati quandu sò purtati. Di sicuru, vi abbracciaranu quandu anu l'umore di cuddle.Si dice chì un gattu ragdoll va limp quandu hè pigliatu. Creditu di l'imaghjini: Cyndi Monaghan / Moment / GettyImages
5. I misgi ragdoll tradiziunali anu sempre l'ochji turchini.
U standard di razza di gatti ragdoll di TICA richiede l'ochji turchini, è u più profondu u megliu. Certi ochji blu ragdoll varienu da u celu chjaru à u blu ghiacciatu à un culore blu marinu scuru. U situ web di l'ASPCA Pet Insurance dice chì certi ragdolls ponu avè solu un ochju, è ponu esse sordi à u latu cù l'ochju turchinu.
Se un ragdoll ùn hà micca l'ochji turchini, puderia esse una razza mista, ma micca sempre. Aspen Ragdoll, un allevatore di ragdoll, dice chì i ragdolls di visone ponu avè culori d'ochji chì viranu in a gamma verde. Un ragdoll sepia hà un culore di mantellu riccu, ma ùn hà micca un culore d'ochji coherente. L'ochji di sti misgi ponu esse qualcosa da u verde à l'oru, o marroni à u turchinu.I misgi Ragdoll sò spessu bianchi o crema, ma i misgi ragdoll sepia ponu nascenu marroni chì diventanu più scuri cù l'età. Creditu di l'Image: Hana Kruzikova/iStock/GettyImages
6. Ragdolls sò criati per esse unu di sei culori in quattru mudelli.
U CFA accetta quattru mudelli in un mantellu di gattu ragdoll: bicolore, van, mitted, è colorpoint, è quelli mudelli sò in sei culori: seal, blue, chocolate, lilla, red, and cream. In questu, i so punti di culore ponu esse solidi, lynx, tartaruga, o torbie (una cumminazione di tartaruga è lynx). Hè assai mudelli è combinazioni di culore, ma u ragdoll hè abbastanza ricunnisciutu.
Di solitu anu pedi bianchi è un pezzu di biancu nantu à u nasu. I ragdolls Colorpoint ùn anu micca biancu in ogni locu è s'assumiglia assai à un siamese. I ragdolls mitted anu pedi bianchi in u fronte è stivali bianchi. I ragdolls bicolori sò soprattuttu bianchi, eccettu per i zoni induve i so culori mostranu. I Van Ragdolls mostranu solu u culore nantu à a so maschera, l'arechje è a coda.
7. Ann Baker era... un pocu fora.
Ricurdativi di quellu fattu sopra chì hà dettu chì Ann Baker ùn hè micca stata cun alcuni di i so allevatori è franchisees? Puderia esse più cà solu micca esse amichevule. Certi siti web, cum'è ASPCA Pet Insurance, dicenu chì Baker hà dichjaratu chì a razza ragdoll era l'ultimu ligame trà l'alieni è l'omu. Ella insistia chì i so misgi ùn anu micca paura o dolore è sò stati hibridizzati cù i geni di skunk.
Mentre chì questu hè abbastanza ovviamente micca veru, l'Associazione Internaziunale di Gatti approfondisce u misteru di l'origine di u ragdoll dichjarendu chì Baker crede chì i geni di Josephine sò stati alterati da un centru veterinariu induve hè stata purtata per trattamentu dopu à esse culpita da una vittura. Baker hà cridutu chì i gattini chì Josephine avia dopu à l'accidentu di vittura eranu più "floppy" cà i gattini chì avia avutu prima di l'accidentu.U culore di un gattino di ragdoll pò piglià à un mesi per apparisce. Creditu di l'imaghjini: Nynke van Holten /iStock/GettyImages
8. Tutti i gattini ragdoll sò nati bianchi.
Aspen Ragdolls spiega chì tutti i gattini di ragdoll sò nati bianchi, salvu chì sò i ragdolls di visone, chì nascenu cù un culore marrone cremosu chì si scurisce cù u tempu. Puderà piglià i culori di luce solu uni pochi di ghjorni per cumincià à apparisce dopu à a nascita, o punti di culore più scuru cum'è a cicculata è a cannella pò piglià finu à un mesi per apparisce. Qualchese culore ch'elli sò nati, si scuriranu per un periudu di dui anni.
11. I misgi Ragdoll sò propensi à un prublema di cori.
I misgi in a razza ragdoll sò assuciati cù un risicu aumentatu per HCM, o cardiomiopatia ipertrofica (HCM). Questu li mette in risicu di morte cardiaca brusca. Sicondu u Laboratoriu di Genetica Veterinaria di l'Università di California Davis, un gattu ragdoll cù duie copie di una mutazione assuciata à a malatia hè in altu risicu di sviluppà segni severi di HCM, generalmente trà 1 è 2 anni d'età. I misgi cù una sola copia di stu genu nutatu sò probabili di campà una vita normale. Una prova di DNA pò dì chì u vostru ghjattu hà sta mutazione.I Ragdolls sò trà i più grandi di i misgi è a so pelliccia fluffy li facenu pare ancu più grande ch'elli sò. Creditu di l'imaghjini: Cyndi Monaghan / Moment / GettyImages
10. Ragdolls sò grande, è chjucu!
Sicondu u CFA, i ragdolls maschili generalmente pesanu trà 15 è 20 liri, è e femine trà 10 è 15 liri. Altri misgi grossi cum'è u Maine Coon è u gattu di u boscu norvegese sò generalmente solu à 16 o 18 liri, facendu u ragdoll maschile unu di i più grandi di tutti i misgi. A causa di i capelli longu di u ragdoll, spessu parenu ancu più grande di ciò chì sò veramente. Dicemu chì sò chjuchi è grandi à u stessu tempu per via di u prossimu fattu. . .
11. Ragdolls sò lenti à maturità.
Chì significhemu per quessa? CFA dice chì un gattu ragdoll ùn ghjunghjerà micca a so dimensione è u pesu pienu finu à quattru anni.
12. I capelli di Ragdoll ùn sò micca abituati.
Ancu s'è i misgi di a razza ragdoll anu capelli lunghi è lussureggianti, i so capelli ùn sò micca abituati à arruffare. Questu hè perchè ùn mancanu un undercoat. Si sparghjeranu durante u cambiamentu di staggione, ma ùn anu micca una strata insulante grossa, chì riduce a splutazioni è a matta. I so capelli anu da sempre esse spazzolati ogni settimana.I misgi Ragdoll sò generalmente dolci è affettuosi, sia per l'omu sia per altri misgi. Creditu di l'imaghjini: Cyndi Monaghan / Moment / GettyImages


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Zittula
A Zittula corsa (Sitta Whiteheadi)[1] hè una spezia d'acellu chì face parte di a famiglia di i Sittidae. A zìttula corsa hè un acellu rarissimu chì ùn esiste ch'è in Corsica ed hè un simbulu di l'avifauna di Corsica. Hè un tipu di zittula abbastanza chjuca, misurendu circa 12 cm. E parte superiore sò grisge azurate, iinvece e parte inferiore sò bianche grisgiogne. U masciu si distingue di a femina per via di a so calotta cumplittamente nera. A spezia hè sedentaria, territuriale è poca sbetica. Si nutrisce à spessu altu in i pini larici, cunsumendu per u più pignottuli, ma chjappendu dinù qualchì insettu bulante. A staghjone di riproduzione hà locu trà aprile è maghju. U nidu hè postu in u fustu di unu vechju pinu, è a cuvata conta cinqui à sei ovi. I ghjovani si sbabbanu 22 à 24 ghjorni dopu a so nascita.
Descrizzione[mudificà | edità a fonte]
A zittula hè longa 12 cm. Hè un acellu lungarinu. U so pesu hè 12 grammi. U so culore generale hè grisgiu, u sopra essendu grisgiu-turchinu. I lati di u capu è a gola sò bianchi. L'ochji di a zittula sò neri. U bizzicu hè finu, drittu è abbastanza longu. Hè niricciu. A coda hè corta. Ci hè pocu dismurfisimu sessuale ind'è a zittula, ma ci hè una striscia nera annantu à u capu ind'è u masciu, invece ind'è a femina, 'ssa striscia hè grisgia.
Eculugia è cumpurtamentu[mudificà | edità a fonte]
Cumpurtamentu[mudificà | edità a fonte]
Cum'è tutte e zittule, a zittula corsa pò tramutà si à capu in ghjò longu i rami, è si trova raramente in terra. Hè unu acellu territuriale è pocu sbeticu. Campà in coppii monugami chì stanu tuttu l'annu annantu in u stessu territoriu di trè à deci ettari, i dui acelli di u coppiu u difendendu da l'intrusi, ch'ellu fussinu di listessa spezia o d'un'antra. U duminiu vitale, u spaziu induv'elli stanu in general l'acelli à u senu di u so territoriu, hè di dimensione varievule, sicondu a staghjone è l'età di l'acelli, ma soprattuttu sicondu l'abundanza di i pignottuli.
Cibu[mudificà | edità a fonte]
A zittula manghja invertebrati è insetti. D'inguernu, i varmi sò scarsi è a zittula si nutrisce di i granelli di i pini larici, chì ci sò in abundanza da nuvembre sin'à marzu. D'inguernu, quand'è u tempu hè dolce è asciuttu, i pignottule s'aprenu è lascianu scappà i granelli. In tempu di neve o di fretu invece, e pignottule fermanu chjuse è e pichjarine ùn ponu manghjà si i granelli. Per via di quessa, a zittula hà imparatu à mette da cantu, quandu u tempu hè asciuttu, i granelli sopra i branconi, sottu à e scorze, o ancu in i tavoni di l'arburi, per pudè li manghjà più dopu. Hè cusì chì a zittula pò durà è passà l'inguirnata, ancu s'ellu accade ch'ellu ci fussi u nivone.
Tassonumia è sistematica[mudificà | edità a fonte]
Scuperta è studiu di a spezia[mudificà | edità a fonte]
A zìttula fù rimarcata prima da un viaghjadore inglese, John Whitehead, durente un viaghju in Corsica. Whitehead truvò una zittula u 12 ghjugnu di u 1883 è a vultò in Ingliterra, ma senza sapè chì 'ss'acellu ùn era micca cunisciutu à l'epica da a cumunità scentifica. Fù qualchì mese dopu chi u cunservatore di e cullezzione d'acelli in u British Museum of Natural History, Richard Bowdler Sharpe, hà pussutu discrive per a prima volta a zittula in a litteratura scentifica. Sharpe chjamò a zittula sitta whiteadi in l'onore di John Whitehead. A pichajrina hè stata cunsiderata parechji anni dopu, cum'è una spezia endemica di Corsica.
A zìttula di Corsica face parte di a famiglia di e sittidae, chì cumporta vinti quattru spezie d'acelli cunnisciute in Africa, in America, è in Eurasia. Parte è più si trovanu in l'emisferu nordu. Ci sò e differenze morfulogiche frà e diverse sittidae ma anu in cumunu una coda corta è e patte forte, ciò chì li permette di falà in i fusti di l'arburi à capu in ghjò.
Minacce è cunsirvazione[mudificà | edità a fonte]
Effettivi è statutu[mudificà | edità a fonte]
Un estimu di u 1960-1980 ricensa 2000 à 3000 coppii, scumpartuti annantu à 240 km2 quand'elli si contanu invece circa 3000 coppii annantu à più di 430 km2 in u 1950. In u 2000, Thibault è i so coautori stimanu l'effettivi à 2075-3010 coppii[2]. In u 2013, sicondu l'UICN, Thibault è coautori stimanu a pupulazione di a zittula trà 3100 è 4400 individui maturi, vene à dì 4600 à 6600 acelli in tutale. Un estimu di 2011 di l'areale di ripartizione purtava quessa à 185 km2[3]. A zittula era cunsiderata da l'Unione internaziunale per a cunsirvazione di a natura cum'è "guasi minacciata" in u 1988, di "preoccupazione minore" in 2004, 2008 è 2009. Dapoi u 2010, a zittula hè cunsideratu cum'è "vulnerabile", Thibault è coautori stimendu u so declinu à 10 % durente e deci annate precedente in unu articulu pubblicatu in u 2011[4].
Minacce[mudificà | edità a fonte]
A zittula conta frà i so predatori u pichjarone ('Dendrocopos major') chì pò attaccà i nidi è i ghjovani acelli, allarghendu ne a cavità di u nidu per accede à a pruginitura di e zittule. Ùn sò micca tutti l'individui chì attaccanu i nidi, chì è zittule è pichji ponu qualchì volta ancu nichjà in listessu arburu. U Topu mascheratu ('Eliomys quercinus') hè dinù un pussibule predatore, essendu dighjà statu ossirvatu durmendu in un nidu è suspittatu di parechje perdite[5]. In una minima misura, u falcu stantarolu ('Accipiter nisus') puderia cuntà frà e so prede a zittula corsa : resti di zittula sò stati signalati in l'alimentazione di unu di 'ssi acelli di preda in u 1967, è Hans Löhrl mintuveghja in u 1988 ch'è e zittule corse ch'ellu alleva in cattività si nascondenu s'elle vedenu un rapace. A Ghjandaghja ('Garrulus glandarius') puderia dinù esse unu predatore più o menu impurtante di i ghjovani à u spiccà di bulu[6].
Riproduzione[mudificà | edità a fonte]
Lucalisazione è custruzzione di u nidu[mudificà | edità a fonte]
E zittule corse masci principianu à cantà versu a fine di dicembre, ma a staghjone di riproduzione hà locu d'aprile è di maghju. L'annate di forte produzzione di pignottuli ingenereghjanu una riproduzione prumaticcia. L'annate di debule produzzione, e zittule devenu aspittà ch'è l'insetti fussinu prisenti in grande quantità. A spezia dipende per nichjà di i vechji coniferi dui à trè volte cintenarii à u fustu abbastanza tenneru, vene à dì morti, tarulati o essendu stati in parte saiittati. A zittula priferisce l'arburi morti chì tenenu sempre qualchì branca, chì pònu serve di posta di cantu, d'appustamentu o per surviglià u circondu, ma l'altezza di u fustu, a cupertura in pini in u circondu o u diamitru di u fustu ùn sò micca essenziali.
Un studiu di u 2005 mintuvava ch'è i nidi di diversi coppii eranu situati da 284 à 404 metri l'uni da l'altri sicondu l'annate (trà 1998 è 2003)[7]. I dui membri di u coppiu scavanu u nidu, riimprudendu à spessu e cavità abbuzzate da i pichjaroni ('Dendrocopos major'), ma evitendu u grande risicu di predazione di l'anziani nidi di quelli acelli. Ci ponu esse duie intrate à a cavità s'è u fustu hè particularmente tarulatu. L'intrata misura trà 3 è 4 cm di larghezza, è a cavità in media 56 x 109 mm per una prufundità media di 12 cm[8]. U nidu hè postu trà 2 è 30 metri sopra à terra. Hè custituitu da diversi elementi vegetali (spine di pinu, curteccia è casciappule) è tapizzatu di materie più dolce, cum'è piume, marmuzzu, crinu o lichenu.
Ovi è allevu di i ghjovani[mudificà | edità a fonte]
A femina face l'ovi à a fine d'aprile o à u principiu di maghju, da quattru à sei (in media 5,1[9]) ovi ovali bianchi è tacchi di brunu o di rossu, soprattuttu annantu à l'estremità larga, incù qualchì piccule marche brune o grigi o violettu scuru. John Whitehead cumpara in taglia l'ovi à quelli di a Cappellina ('Parus major')[10]. Sicondu Francis Jourdain chì paraguneghja 42 ovi (14 cullittati da Whitehead, i 28 altri da ellu stessu), misuranu in media 17,18 x 12,96 mm. U pesu mediu, calculatu per 17 di 'ssi ovi, hè 82,2 milligrammes[11]. A cuvatura dura da 14 à 17 ghjorni. Hè fatta da a femina sola, ch'è u masciu nutrisce in media 3,2 volte per ora. U bizzicu è l'ala di i piugoni crescenu di manera rigulare, tantu ch'è u tarsu si stabilisce à parte si di u dodicesimu ghjornu. A calotta diventa più bughja l'ondicesimu ghjornu, è i ghjovani anu un piumaghju cumplettu à u capu di vinti ghjorni, in media[12].
A nichjata conta in generale 3 à 6 (in media 4,3) ghjovani à u spiccà di bulu, chì chettanu u nidu à l'età di 22 à 24 ghjorni[13]. S'è a prima nichjata fiasca o hè persa, u coppiu ne riface una siconda trà u 28 maghju è u 16 ghjugnu ; u terzu di 'ssi nichjate di sustituzione hè effittuatu in un antru arburi. D'una annata à l'altra, circa a mità di i coppii cambianu d'arburi per nichjà[14]. I ghjovani aghjunghjenu a so maturità sissuale in l'annata è si ponu riproduce da l'annata dopu a so nascita. U tassu annuale di sopravvivenza hè statu stimatu à 61,6 % per i masci (più di trè individui annantu à cinqui passanu l'annata)[15]. A spiranza di vita hè male cunnisciuta ma a marcatura culurata hà mustratu ch'è certi individui ponu ghjunghje sin'à l'età di sei anni.
Areale è ripartizione[mudificà | edità a fonte]
À i ghjorni d'oghje, a zittula corsa hè a sola spezia d'acelli endemica di Corsica. U so areale ricopre a maiò parte di l'isula, assai muntagnosa. Si trova 'ss'acellu dapoi a furesta di Tartaghjine à u nordu insin'à quella di l'Uspidale à u sudu, ma hè particularmente abondante in i massicci di Monte Cintu, di Monte Rutondu, di Monte Rinosu è di l'Alcudine. Si ponu mintuvà dinù duie pupulazione isulate, in Castagniccia in u nordestu di l'isula, è in a muntagna di Cagna à u sudu.
A zittula corsa priferisce e fureste di pini larici (Pinus nigra laricio), cumpurtendu dinù qualchì chjarina. 'Sss'ambiente hè abbastanza asciuttu d'istate (trè simane à dui mesi di sicchina) è cunnosce forte acquate di vaghjimu o d'inguernu (800-1 800 mm per annu). A zittula hè sedentaria. Campa in generale in e valle incasciate trà 1 000 è 1 500 metri d'altitudine trà aprile è uttrove, ma pò esse scuntrata da 750 à 1 800 metri d'altitudine, bench'è e fureste menu spesse in altura li cunvenghinu menu. Fala più in ghjò d'inguernu, è pò stà tandu in e fureste miste à pini larici è marittimi (Pinus pinaster) o i boschi di ghjallichi (Abies alba). Ma l'indizii di u so pupulamentu sò significativamente più debuli ch'è in i boschi di pini larici puri. A zittula scansa dinù i boschi duminati da l'arburi assai casciuti o mischiati cun elli.
A zittula hè una spezie endemica di Corsica. Hè prisente tuttu l'annu in l'isula. A zittula stà in e fureste di pini è di preferenza in e fureste di pini larici, cum'è a furesta di l'Ospidale, Bavella o a furesta di Tartaghjine, à una altezza situata trà 1000 è 1500 metri. Pò accade, ma più raramente, chì a zittula sciglissi u pinu maritimu. A zittula priferisce u pinu larice, chì ne manghja i granelli è sò più tenneri ch'è quelli di quess'altri varietà di pinu. A zittula sceglie di preferenza u fustu tarulatu di un pinu làrice, o un brancone troncu o carbunatu da a saietta, per fà ci u so nidu. Piace di più à a zittula l'arburi chì anu u fustu incù un diamitru impurtantu. U nidu si cumpone di una parte dura è di una parte più soffice. A parte dura cumporta murzu è pizzatelli di legnu. A parte molla invece cumporta piume è peli. Accade qualchì volta ch'è a zittula si pigliessi u nidu abandunatu di un pichjettu. U nidu hè fattu à un'altura trà 1,5 metru è 30 metri. D'invernu, per via di u fretu cagiunatu da a neve, a zittula chetta e pinete è si stalla più in bassu, à spessu in e castagnicce. A populazione di pichjarine hè stimata frà 1600 è 2700 coppii (Thibault 2005). S'hè usservatu una piccula calata di a pupulazione isulana 'ssi ultima anni. 'Ssa piccula pupulazione hè debule è minacciata da l'incendii è a sparizione di i pini larici, in certi lochi.
A superficia di u rughjone di un coppiu di pichjarine hè circa 3 à 10 ettari.
I vechji pini assicureghjanu à a zittula un cibu abundante, è a spezia hè assente di i sittori induve l'arburi facenu menu di 28 cm di diamitru, è induve u pinu lariciu hè minuritariu riguardu à altre essenze. I lochi i più suscettibili d'aggrundà a zittula corsa contanu arburi maiò (alti più di 16 m} è di grossu diamitru (superiore à 58 cm). A priferenza di l'acellu per u pinu lariciu riguardu à u pinu marittimu si puderia spiigà per a durezza di i granelli di u sicondu. In una pruspittiva storica, Thibault è coautori spieganu in 2002 ch'è "a zittula corsa è u pinu lariciu, prubabilmente prisenti in l'isula dapoi almenu u mezu di u Quaternariu, hanu duvutu affruntà ci l'ultime fluttuazione climatiche di u Pleistocene, e quale hanu cagiunatu prufonde mudifiche in a cumpusizione è a ripartizione di a vegetazione. Hè verisimile ch'è a zittula hà sopravvivutu in i pini larici durente tutta 'ssu periodu."[16]
Lessiculugia[mudificà | edità a fonte]
A zittula hè ancu chjamata a pichjarina, pichjasorda. Hè chjamata dinù a furmicula in u Cruzinu.
Note[mudificà | edità a fonte]
- ↑ 'Ss'articulu pruvene in parte da a wikipedia in francese.
- ↑ Thibault è coautori (2000)
- ↑ Thibault (2011).
- ↑ Thibault (2011).
- ↑ Thibault & Villard (2005).
- ↑ Thibault è coautori (2000)."
- ↑ Thibault & Villard (2005)
- ↑ Thibault & Villard (2001)
- ↑ Thibault & Villard (2005).
- ↑ Whitehead (1885).
- ↑ Jourdain (1911).
- ↑ Villard & Thibault (2001).
- ↑ Thibault & Villard (2005).
- ↑ Thibault & Villard (2005).
- ↑ Thibault & Jenouvrier (2006).
- ↑ Thibault è al. (2002)
Referenze[mudificà | edità a fonte]
- Thibault, Jean-Claude, A zittula è u pinu lariciu (in francese), Stantari, 1, 2005, pagine 26-32
- Thibault, Jean-Claude, L'acelli di Corsica, PNRC, 1983 (in francese)


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Cumpagnia di Materiale di Navi
Dettaglio di u Produttu
Tags produttu
Youxing Shark si concentra nantu à l'innovazione tecnologica è l'applicazione di materiali speciali per e navi. Hà parechji anni di ricerca tecnica è sperienza di sviluppu in u prucessu di incollatura composita è caratteristiche di placche metalliche, lana di roccia, favi di alluminiu, favi di carta è altri materiali aduprati per a decorazione di e nave. Certificatu di Approvazione di Fabbriche Suciali ".
Applicazione
Applicazione
Bordu di nave
U bordu di lana di petra cumposta hè fattu di lamiera d'acciaiu magru galvanizatu, film decorativu di plastica PVC, adesivu è lana di petra. In particulare, a tavula di lana di roccia composita hè un tipu di lana di roccia chì riveste un certu spessore trà dui strati di lastre d'acciaio zincatu di 0,7 mm di spessore. U pesu di ogni tavulu di lana di roccia cumpostu quadratu hè 19 kg. A forma di cunnessione tra u bordu è u bordu adopra a forma di ligame di un bordu di tippu è di bordu di tip C. Hè cumposta principalmente da stratu di incollatura, stratu d'isolamentu, stratu di intonacatura, stratu di finitura è accessori. U stratu di incollatura appartene à u bastimentu , chì si trova trà u pianu inferiore è u pianu superficiale. I strati superiori è inferiori sò fermamente ligati cù un materiale gelificante. A surghjente principale di u riempitoghju hè a materia inorganica. Stratu d'isolamentu Per evità è riduce a perdita di calore di a turbina a vapore in l'ambiente, u stratu di materiale d'isolamentu termicu postu nantu à a superficie esterna di a turbina a vapore è di i gasdotti hè principalmente pienu di roccia fibre di lana è una certa quantità di materia urganica, umidità è adesivi. U stratu di rivestimentu deve esse fattu di rivestimenti funzionali leggeri cum'è u mortaiu di rivestimentu, u mortaiu d'abbellimentu o una vernice murale esterna à base d'acqua cun permeabilità à l'aria eccezionale, in modo chì a roccia composita a tavula di lana mantene u so pesu leggeru è aumenta a so estetica. L'accessori utilizanu principalmente vari rivestimenti. Da una parte, u culore di a superficia di u pannellu di lana di roccia composita hè aumentatu, in modu chì pò esse applicatu à qualsiasi ambiente, è u rivestimentu pò esse ritardante di fiamma è cunservatore di calore in una certa misura.
Caratteristiche di u Produttu
Alta forza di incollatura
Pò assicurà chì u bordu ùn si crepi micca è sdegruppi dopu l'incollatura. Resistenza à a trazione ≥6Mpa (piastra d'aluminiu incollata à a piastra d'aluminiu).
Pruduzione efficiente
Spaziu di travagliu chjucu, alta efficienza di pruduzzione, custruzzione pratica, aiuta i clienti à migliurà l'efficienza di a produzzione è riduce i costi di produzione.
Longu tempu di operazione
Pò risponde à u longu tempu di operazione richiestu da i travagliadori in u prucessu di produzzione di materiali di nave.
Tempu curatu curatu
Pressatura à caldu à 90-100 ° C per 2 minuti per curà rapidamente, chì hè cunveniente per i travagliadori à operà è garantisce una pruduzzione efficiente di i clienti.
Specificazione di l'Operazione
Standard di pianezza: + 0,1 mm di superficie deve esse pulita, senza oliu, secca è senza acqua.
I roli di sustegnu di l'agente principale (biancu biancu) è di l'agentu curante (marrone scuru) sò eseguiti in proporzioni currispondenti, cum'è 100: 25, 100: 20
Dopu avè mischjatu l'agente principale è l'agente di guarigione, agitate ancu rapidamente, è aduprate un agitatore per ripiglià ripetutamente u gelu 3-5 volte senza liquidu marrone setoso. A cola mista serà usata in 20 minuti in estate è 35 minuti in invernu
(1) 200-350 grammi (materiali cun interlayer lisciu: cume pannelli inorganici, pannelli di schiuma, ecc.)
(2) 300-500 grammi per a consegna (materiali cun stratu poroso: cum'è lana di roccia, favi è altri materiali)
A tavula incollata deve esse cumposta in 5-8 minuti è pressurizata in 40-60 minuti. U tempu di pressurizazione hè 4-6 ore in estate è 6-10 ore in inverno. Prima chì a pressione sia alleviata, l'adesivo deve esse praticamente guaritu
Esigenza di pressione: 80-150kg / m², a pressione deve esse equilibrata.
A temperatura di curazione hè superiore à 20 ℃, è pò esse trattata leggermente dopu à 24 ore, è pò esse trattata prufundamente dopu à 72 ore.
Dopu chì a cola sia usata ogni ghjornu, per piacè puliscila cù diclorometanu, acetone, diluente è altri solventi per evità l'ingorghi di i denti incollati è influenzanu a quantità di colla è l'uniformità di a colla.


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ARRITTI, purtendu u so nome cù passione, s’hè sempre impiecatu ind’è l’azzioni strutturante per l’emancipazione di u pòpulu corsu. 55 anni fà, era un mughju lampatu à i Corsi da ch’elli s’arrìzzinu è s’impègninu ind’è a lotta di u pòpulu corsu, per l’autunumìa ! Era dinù un affirmazione : simu arritti, simu un pòpulu è ci tocca à custruì u nostru avvene. Avemu partecipatu cusì à tutte e lotte di ssu pòpulu è, aldilà, tutte e lotte per l’ambiente, per l’ecunumìe identitarie, pè e lingue è e culture. M’arricordu 30 anni fà quand’hè stata lanciata a dimarchja Femu Quì à a Ghjurnata d’Arritti di u 1990 in A Ghisunaccia. Vulìamu rompe cù e scunfitte è l’addisperu in materia d’ecunumìa, pruvà ch’ellu si pudìa pensà l’ecunumìa di manera cullettiva è sulidaria.
30 anni dopu a sucetà di capitale rìsicu hà creatu è cunservatu più di 1000 impiechi è sopratuttu hà fattu prova chì malgratu a crisa ecunòmica ci era sta brama di pudè fà inseme. Oghje, Femu Quì s’hè stallatu in u paisagiu ecunòmicu è suciale di a Corsica è mondu sperienze di sustegnu finanziariu à l’imprese corse sò ghjunte à cumpletà a so azzione. Hà indidatu a strada di a cunfidenza. Arritti hè fieru d’avè partecipatu à sta rièscita !
Oghje un antra scumessa di stessa andatura s’impone, d’un affettu ancu più forte per vìa ch’ellu s’agisce quì di ciò chì face è affiura l’ànima corsa, a nostra identità prufonda, a lea trà e generazioni : a nostra lingua ! Tutt’ugnunu a sà, a lingua corsa hè detta frà e lingue e più in perìculu di disparizione da l’Unesco chì priserva i patrimonii naturali ma dinù umani di a pianetta. Una lingua hè un sprichju di stòria di l’Umanità, un pezzu d’universale, un tisoru da priserve è tramandà. Morte a lingua, mortu u pòpulu dice l’adasgiu pupulare. Mondu associ, azzioni, manifestazioni sò state cundutte dapoi 60 anni è u naziunalìsimu mudernu. Ci simu impiecati pè u più in u duminiu pùblicu in cerca d’un statutu d’ufficialità solu da pudè assicurà l’avvene. Forse ùn avemu micca misuratu abbastanza a vuluntà distrutrice di u Statu francese, u so disprezzu di l’altre stòrie, l’altre lingue, l’altre culture. A so brama d’uniformisazione in giru à u giacubinìsimu chì ci face una guerra sutturna, paziente è d’un efficacità tremenda. Quand’elli ne pigliàvanu cuscenza i nostri amichi baschi, brittoni, catalani, occittani, è più tardi alsaziani in Cuntinente, noi quì ci fecìamu sente in u cumbattu stituziunale. Ma ssa lotta hè longa è dura. Per quessa ch’iniziative autònome sò dinù indispensèvule. Cusì Femu Quì per l’ecunumìa. È cusì l’insignamentu assuciative immersivu pè a lingua corsa. Ci tocca oghje à capisce ssu bisognu di fà da per noi per ùn sparisce è per cuntinuà di furmà i corsufoni ch’ella ùn vole più furmà l’Educazione naziunale. Hè una vera scumessa di long’andà. L’inghjocu hè maiò. Assicurà a tramandera di u nostru esse prufondu à traversu a nostra lingua. Fabrichendu corsufoni ind’è scole immersive fabricheremu dinù zitelli attaccati à a so cultura, a so stòria, i sapèfà isulani. Più chè un bagnu linguìsticu, invitemu quì à un bagnu nustrale, hè una necessità è u mèttodu hà fattu prova di a so rièscita. L’insignamentu immersivu hè un appoghju indispensèvule à e lotte pè u nostru avvene, di natura à rilancià a lotta pè a cuufficialità di a nostra lingua dumane. Aiutèmuci. •


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Parlemu sempre di ciò chì manghjemu prima di un allenamentu perchè dà u tonu per tutta a durata. Pò cambià seriamente da lentu à una forte prestazione da u principiu à a fine.
Ma ùn hè micca un secretu chì manghjà una pizza crosta ripiena di casgiu nanzu à a palestra vi riposerà, quantunque sia gustu. Ma ciò chì parechje persone ùn sanu micca hè quellu chì manghjate dopu un allenamentu hè ancu più impurtante, allora scupremu perchè secondu l'esperti.
Perchè Manghjà Dopu Un Allenamentu Hè cusì Importante?
Cusì, avete finitu u vostru allenamentu è avà hè ora di rilassassi, nò? Micca propiu. Sè vo site un esercitore regulare, u vostru allenamentu ùn deve micca esse cunsideratu cumpletu finu à avè avutu u vostru pastu post-allenamentu. Ma ùn parlemu micca di un pastu cumpletu, solu una piccula parte di cibu per arricchisce u vostru allenamentu. Nunda strenuous, avete digià fattu a parte dura (phew).
Mangiare dopu un allenamentu hè cunsideratu impurtante per duie ragioni. Prima, manghjà dopu un allenamentu aiuta à rifornisce i vostri magazzini di glicogenu. U glicogenu hè a principale fonte d'energia di u vostru corpu, dice Serena Poon ,Chef di Celebrità, è Nutrizionistu. Inoltre, manghjà dopu u vostru allenamentu aiuta à ricustruisce è cresce i musculi. Scumettemu chì avemu a vostra attenzione avà.
tatuaggi neri è grisgi cù accenti di culore
Quantu duvete aspittà à manghjà dopu un allenamentu?
Cum'è parechje cose in a vita, u tempu hè chjave, soprattuttu quandu manghjate dopu un allenamentu. U tempu in cui duvete manghjà dipende da l'intensità di u vostru allenamentu chì pò esse da 30 minuti à duie ore. Sè avete seriamente spintu à u limitu, (ma sia onestu cun voi stessu), ùn duverebbe aspittà più di 30 minuti.
Per u rifornimentu di glicogenu, hè impurtante manghjà subitu dopu u vostru allenamentu, in una o duie ore immediatamente dopu u vostru allenamentu, spiega Poon. Un studiu hà trovu chì aspettà duie ore hà riduttu a resintesi di glicogenu di 50%, ciò chì hè abbastanza drasticu. Dunque, à menu chì ùn avete micca sudatu tuttu , Aspittà e duie ore cumplette hè troppu.
Per l'atleti o i sportivi intensi, Poon dice chì e regule sò un pocu sfarenti. I vostri musculi averanu più cuntrollu di danni da fà. Per a riparazione musculare, alcuni studii mostranu chì u modu più efficace per sustene stu prucessu hè manghjendu finu à 20g di proteine ogni trè ore durante u periodu di 12 ore dopu un allenamentu di resistenza, dice. Mentre chì altri raccomandanu chì e proteine devenu esse consumate in u periodu immediatamente dopu u vostru allenamentu - questu hè u metudu u più seguitu quandu manghjate proteine dopu l'allenamentu.
tettu di tavulinu in salottu
Cosa Deve Evità Assolutamente Post-Allenamentu?
Mentre hè tentatore dopu un allenamentu per trattassi cum'è una ricumpensa, ùn lasciate micca a tentazione vince è dà priorità à l'alimenti chì nutriscenu u vostru corpu è sustenenu a recuperazione. Aghju cunsigliatu per evità l'alimenti cunnisciuti per causà infiammazione post-allenamentu, dice Poon.
Alimenti cum'è a carne trasfurmata è rossa, i grani raffinati, u zuccheru, è tuttu ciò chì hè altamente trasfurmatu, cum'è u fast food, mette una tensione addiziunale nantu à u vostru corpu, chì scunfitta u scopu finale di riparà è rifornisce u corpu dopu l'allenamentu.
Vede più nantu à - 8 Chjave per Una Dieta Sana
Chì Tipu di Categurie di Alimentazione Duvete Manghjà Dopu un Allenamentu?
Duvete fighjà nantu à u rifornimentu di u vostru corpu post-allenamentu, cusì i carboidrati è e proteine sò u modu per andà, ma se hè pussibule, uttene a vostra soluzione in forma di alimenti sani per riduce l'infiammazione. Anu aghjuntu ancu un valore in più cù vitamine è minerali essenziali.
I carboidrati sò impurtanti per aiutà à rifornisce u glicogenu (altrimenti carbs conservati in i musculi) aduprati durante l'allenamentu, spiega Mascha Davis MPH, RDN, Nutrizionista Dietista Registratu, fundatore di MiniFish.co èautore di Manghjate e vostre vitamine .Questu aiutà à mantene a vostra energia ferma è ancu preparalli per a prossima volta chì vi allenate. Idealmentu, vulete cunsumà 0,5 - 0,7 grammi di carb per libbra di pesu corporeu in 30 - 60 minuti di l'allenamentu.
Hè cunsigliatu di manghjà più proteine chè carboidrati per aiutà a sintesi di proteine musculari è inibisce a ripartizione musculare, intornu à 0,14 - 0,23 grammi di proteine per libbra di pesu corporeu, dice ella, ma in u listessu intervallu di tempu.
Pudete ancu incorporà grassi in i vostri pasti post-allenamentu. Davis suggerisce d'aghjunghje grassi sani per diminuire ulteriormente l'infiammazione in u corpu è prumove una recuperazione ottimale. Ma mantenenu a so proporzione chjuca in relazione à i carboidrati è e proteine, ùn devenu mai superà li. I grassi insaturi cum'è l'oliu d'oliva, l'oliu d'avucatu, l'avucatu, u pesciu grassu (salmone, scrombu, tonu, acciughe), noci è sementi sò tutti boni opzioni.
Se vi impegnate in un longu o particularmente caldu eserciziu (generalmente più di una ora), pudete avè bisognu di rifornisce u vostru corpu cù elettroliti persi per sudore, cum'è sodiu, cloruru, potassiu, magnesiu è calciu, dice Davis. Mettite simpliciamente, l'elettroliti sò carichi minerali è cumposti chì facenu a maiò parte di u pesu pesante in u corpu.
Funzionanu per mantene u corpu idratatu, bilancià l'acidità è a pressione sanguigna, ricustruisce u tessutu dannatu, è regulanu a funzione nervosa è musculare. L'elettroliti sò difficiuli à rimpiazzà, ma sò faciuli quant'è à manghjà spinaci, kale, fasgioli, fragole, aranci, yogurt, pollu è alivi.
tatuaggio croce copre idee
Ùn Vi Scurdate di Ridrata
Sapemu tutti quant'è vitale per bere è rimpiazzà a perdita d'acqua per tutta a ghjurnata. Davis ci ramenta chì l'ingaghjamentu d'acqua hè impurtante per a regulazione di a temperatura di u corpu è di a pressione sanguigna, u trasportu di nutrienti è a lubrificazione di l'articuli. Ma dopu à un allenamentu super sudatu, perdemu assai acqua in un cortu periudu di tempu attraversu u sudore è u nostru soffiu chì deve esse rimpiazzatu à u più prestu.
A mancanza di assunzione d'acqua è a successiva disidratazione ponu purtà à mal di testa, fatica, crampi musculari, colpu di calore è esaurimentu di u calore, dice Davis. Perde solu 1 - 2% di l'acqua di u corpu porta à una funzione cerebrale compromessa è à una diminuzione di e prestazioni.
Ciò chì succede à u corpu se saltate u rifornimentu post-allenamentu?
Saltà una o duie volte ùn hè micca a fine di u mondu, ma regolarmente micca manghjà dopu un allenamentu significa chì site più propensu à esse sottu alimentatu per tutta a vostra ghjurnata chì pò purtà à un risicu aumentatu di carenza di nutrienti, ferite è malatie, dice Davis.
arburu di vita cù l'acelli
Pudete ancu finisce estremamente fame di notte è dopu manghjà passata pienezza comoda chì pò influenzà a qualità di u sonnu. Allora se apprezzate u vostru sonnu è mette u pesu ùn hè micca u tipu di guadagni chì vulete, fate manghjà dopu u vostru allenamentu una priorità.
Sicondu Davis, ùn rifornisce micca di carburante dopu à u vostru allenamentu puderia ancu impedisce u vostru prugressu in palestra postu chì a mancanza di manghjusca pò in realtà causà a perdita di musculu postu chì u corpu hà da cumincià à rompe u musculu per l'energia se ùn ci hè micca abbastanza carburante.
I Pasti Post-Allenamentu Devianu Fà Parte di a Routina Di Ogni Atleti
A sintesi di e proteine musculari sarà sempre accaduta fendu chì una quantità adeguata di proteine sia consumata per tutta a ghjurnata, dice Louise Garner, Nutrizionista Certificata MNU è Allenatore di Fitness in Linea à Piacevule .L'atleti ponu esse diversi, benintesa. Se un atleta si allena per un avvenimentu particulare hè beneficu di cunsumà abbastanza carboidrati per rifornisce i magazini di glicogeni in assai tempu prima di u so avvenimentu o di u so prossimu assai di furmazione per una prestazione ottimale.
A proteina hè ancu impurtante per l'atleti per sustene a recuperazione musculare dopu un allenamentu. Senza ella, anu una probabilità più grande di ferita cà a persona media cù sessioni più regulari è vigorosi.
incubo prima di i tatuaggi di a gamba di Natale
Quale Allenamentu Fate Affetta à ciò chì duverebbe manghjà dopu?
Ùn importa micca u tippu di allenamentu chì avete fattu, e proteine è i carboidrati sò una necessità. Averete sempre bisognu di cunsumà tramindui per rimpiazzà a vostra fonte d'energia è aiutà à riparà u musculu. L'unicu ciò chì serà diversu hè cumu assai avete bisognu è quandu.
Per quellu chì cerca di custruisce dimensioni in palestra, e proteine sò assai impurtanti, da circa 1,7 à 2,2 g per kg di pesu corporeu hè induve vogliono esse, spiega Garner.
Sè avete a mira di perde u pesu è di fà assai eserciziu intensu cum'è brevi scoppi di eserciziu duru, secondu a durata di a sessione, puderebbenu vulete cunsumà una forma di carboidrati durante a sessione se a sessione dura più di 90 minuti o più, dice ella. Qualcosa di leggeru è facilmente accessibile per pudè cuntinuà à allenàvi senza sentesi pienu cum'è una mela, legumi, noci o sementi farà u truccu. Se avete 90 minuti in voi, vulete ancu manghjà bene carbuidrati dopu u vostru allenamentu ancu per prevene di manghjà eccessivamente più tardi è chì tuttu u vostru travagliu duru si perdi.
I carboidrati sò ancu necessarii per rimpiazzà i magazini di glicogeni chì sò limitati in u corpu è tocca à noi di rifornisceli, dice Garner. Se avete avutu un allenamentu veramente duru, cunsumà una forma di carboidrati pò fà vi sentite megliu più prestu mentre state rifornendu quelli magazini relativamente rapidamente, ma per aumentà u guadagnu musculare, l'unicu chì avemu veramente bisognu hè a proteina. Cusì mentre l'elettroliti è i grassi insaturati anu aghjustatu benefici, sò facultativi.
I primi 3 pasti post-allenamentu di Poon:
- Un pezzu di pane tostatu à granu interu cù burru d'arachidi, meli è banana. Questu hè un semplice spuntinu post-allenamentu chì rifornisce u vostru corpu cù carboidrati, proteine, aminoacidi, è alcuni elettroliti (potassiu). In più, hè deliziosu. Se site impegnatu in un allenamentu chì si estende oltre un'ora, regalatevi un pizzicu di sale rosa di l'Himalaya.
- Un frullatu cù polvere di proteine di alta qualità, frutti è spinaci. I Frullati facenu ottimi stuzzichini di ricuperazione post-allenamentu perchè sò cunvenienti, faciuli da digerisce è pudete mischjà assai alimenti sani chì sustenenu a ripresa. Per i mo frullati post-allenamentu, aghjungu un pacchettu di a mo polvere di superalimentu di cicculata cù proteine di piselli, Basta Aghjunghje Acqua ,ghjacciu, una banana, una manata di spinaci freschi biologichi, una cucchiaiata di burru d'amandule, è una tazza di latte d'amandula in un frullatore è gode u più prestu pussibule.
- Pudding Chia .I sementi di Chia sò una ottima fonte di proteine chì cuntene un prufilu cumpletu di aminoacidi. Pone i vostri semi di chia biulogica in un vasettu cù u latte noce di a vostra scelta è mettiteli in u frigorifero per a notte. Quandu site prontu à manghjà u vostru pudding di chia post-allenamentu, aghjustate cù fette di banana è semi di zucca per nutrimentu è gustu aghjuntu.
Vede più nantu à - Pensendu à Cambià à una Dieta Basata in Piante? Eccu Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè


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Mali
Lu Mali è nu statu di l'Africa sahariana occidintali. Havi na pupulazzioni di 19'553'397 abbitanti e na supirfici di 1'240'000 km2. La capitali è Bamako. Àutri cità mpurtanti sunnu Timbuctù.
StoriaCancia
GiografìaCancia
PulìticaCancia
Abbinimenti ricentiCancia
Ô 6 di aprili 2012, n sèquitu a cummattimenti tra tuareg e esercitu malianu[1], tuttu lu tirritoriu dû nord dû Paisi, la riggiuni dû Azawad[2] addichiarau la sò nnipinnenza dû Mali. Lu Azawad nun è arricanusciutu di nudda nazzioni ntô munnu, e n sèquitu all'allianza dî tuareg cu li milizzi islamisti di Al Qaida dû Magreb Islamicu, lu Azawad addivintau nu tirrotoriu unni l'islamisti fanni arrignari lu tirruri, n partituclari cu na forma radicali di liggi islamica. Ô principiu dû 2013, la Francia e àutri paisi africani addicideru di ntirvèniri pi circari d'arripigghiari lu cuntrollu dû tirritoriu cuntrullatu di l'islamisti.


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jovidìa 15 d'uttùviru 2015
A l'Expo Milanu 2015 l'agrumi siciliani sunnu rapprisintati di l'Igp Limuni di Sarausa e Missina Interdonato nzèmmula ô Limuni di l'Etna, cô Mannarinu di Ciaculli (già prisidiu Slow Food). L'aranci russi di Dop di Ribera e di Sicilia Igp hannu a èssiri prisenti dô 15 ô 22 d'uttùviru a Milanu, cô Distritti Agrumi di Sicilia ma li frutti nun sunnu ancora maturi.
Lu distrittu è prisenti nta lu Spazziu Cunviviu 2 (longu lu Cardu, allatu dô Padigghiuni Italia).
FontiEdit
- «I limoni siciliani colorano Expo: eventi e degustazioni» – Giornale di Sicilia, jovidìa 15 d'uttùviru 2015


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A festa nantu à Times Square hè di ritornu per a capu d’annu. Millaie di persone puderanu ritruvà si, u 31 di dicembre nantu à a piazza a più famosa di New York per aspettà l’annu 2022 cù a tradiziunale falata di palla accesa à mezzanotte.
Era stata pruibita l’edizione di l’annu scorsu per via di a pandemia.
L’entrata à a piazza serà permessu solu à i vaccinati è à e persone chì anu fattu una prova Covid negativa. ” Vulemu avè una festa maiò per u Capu d’annu in sta cità”, hà dichjaratu u merre Bill de Blasio. ” A nostra cità hà tantu suffertu. Hè stata una battaglia eroica mentre tutta u periudu di u Covid. Giremu a pagina. Avemu tantu da festighjà. Serà una stonda d’allegria per Times Square.”
A festa nantu à Times Square hè di ritornu per a capu d’annu. Millaie di persone puderanu ritruvà si, u 31 di dicembre nantu à a piazza a più famosa di New York per aspettà l’annu 2022 cù a tradiziunale falata di palla accesa à mezzanotte.
Seguitemi nantu à e rete !


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Avete probabilmente avete chì u musculu crede più caloria di grassu è chì hè veru. U musculusu hè più attivu metabolicu chì u grassu, ma a quistione hè quantu quantu più caloria ùn crede musculus?
À l'annu, i sperimenti sò ghjunti cù una varietà di numeri, in ogni locu da crede 6 calorii à ghjornu à 100 calorii ghjornu per libbra di musculu. Qualessu hè u dirittu?
Solu quantu pudete fà risponde à u vostru metabolismu aghjunghjendu u musculu ? Ùn ci hè micca sempre una risposta dura è rapida, ma ci sò parechje chjassi chì ponu signalà in a direzzione bona.
A Pound of Muscle Realise Burn 50 Calorie à ghjornu?
A maiò parte di l'esperti, quandu anu studiatu per esse professorii di fitness, sèntenu chì una sola libbra di musculu pò creme à 50 calorii ghjornu. Una libbra di grassu hè stata chjappada à crede solu 2 calori ghjornu. Quandu guardate quelli numeri, pudete rializate chì, si trova solu 5 liri di musculu (chì hè un prublema, ancu per i ghjovani), puderete creme un extra 250 calorie ghjornu. U prublema cù questi numeri hè chì ùn ci hè micca studi veri di sustene.
A Truth About Muscle and Metabolism
Mentre chì i 50 calorie una teoria di ghjorni still circulate, più di sperti, cumpresu u duttore Cedric X. Bryant, u Cunsigliu di l'Uffiziu Cientificu di l'Uffiziu Cummissariu americanu, suggerenu una libbra di musculu chì solu crede da 6 à 7 calorii ghjornu, basatu nantu à ricerca pubblicata da McClave è Snider in u 2001.
Evidenza, hè una gran diferenza di i 50 assai crescienu. Ci hè ancu trè volte più di calori ch'è chì sò abbundati da una libbra di grassu.
A cunfusioni hè stata perchè parechje studii studii cù modi diffirenti per attruverà muduli metabolichi dopu l'esercitu. Ci hè ancu altri miccanni miccanismi impiegati à u metabolismu cumu chì pò influenzà quantu calori chì crede u generale, età, livellu di fitness, quantu hè attivu è più.
Per quessa, ci hè ancu assai polemica nantu à quantu l'exercitamentu veramente influenza u metabolismu.
Per risultatu, ùn ci hè micca un nummiru precisu. Cum'è e vostre centru di destinazione di u core o a quantità di calorie chì crede d'esercite ùn hè micca esatta, ùn hè micca questu.
I pratichi di i pesi d'elevazioni
Certi pòpuli ponu scuraggiari, pensendu chì ùn sò micca bruciante cum'è assai calori, chì pensanu chì eranu. Pudete pudè smariscerà, quale hè u puntu di ripprisce u pesu à tutti? Forsi ùn serebbe micca da cretarà un 250 extra di caloria per ghjornu postu nantu à u musculu, ma u cambiamentu di u vostru metabolismu.
Sè chì crede chì u musculu crede 6 calori o 60 ùn cambia micca u fattu chì a furmazione di forza hè incredibile impurtante per a pèrdita di grassu è mantenevule u vostru corpu forte è sana. In fattu, mantene a vostra massa musculare è ancu guadantu di un tessulu magru hè spessu ciò chì mantene à e persone da acquistà pisu in quandu anu più viejo. Hè un benefiziu putenti.
Qualcuni di e benefici includeu:
- U furmà di forza di intensità alta pò veramente aiuto à crede un calori di più tardi dopu l'entrenamentu, cunnisciutu com'è afterburn
- Impedisce a perdita di massa corpu maggiuranza chì succede da a dieta è / o anziane. A vittura di pesu spessu succidevi comu u vostru metabolismu fracassa cù l'età. U pesu d'elevamentu pò aiutà à mitigazione di quellu di pisu, hà da guadagnà forte è fugliale.
- Mentre chì a furmazione di forza ùn crede micca tanti calorii in una seduta cum'è cardio, ùn cuntribuisce à u gastru di calore in generale.
- U cambiamentu di a cumpusizioni di u corpu , chì aiuta à u forme u vostru corpu è seguitanu sanu.
- Furtificeghja l'attizzioni è u tessili cunghjunta à i musculi.
- U mantene bellu forte è attivu cum'è adulte.
- Garzanu a coordination and balance and can help prevent lesions.
U fondu di u situ hè, simu simplici ùn ponu micca misurà ogni aspettu di u fitness. Ùn avemu micca utillisi assai sofistichati à misurà e cose chì succedenu in i nostri fibres musculi o in i cilamentu internu o assai oltre chì femu esercitanu.
Ciò chì vo vidite in u specchiu è in a scala hè ciò chì vi cunzonda. Sì ùn avete vedutu i cambiamenti chì vulete, puderete mette scuraggiatu à pensà chì nunda ùn hè travagliatu. I risultati sò u tempu è a coherenza. Ask any person fit long how long it took to see real changes and could say months, even years.
Un Verbu da
A furmazione di forza hè impurtante per quasi qualchi gioi di fitness , sè vo vulete perdere grassu, acquistà músculo , o ghjustu in better condition. Fighjendu nantu à u prublema di fà u vostru corpu più forte è fitter spessu i motivate micca più di pinsà di quantu ci calore chì site chì brusgiate.
> Source:
> McClave SA, Snider HL: Dissecting the energy needs of the body. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2001 Mar; 4 (2): 143-147.


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Fighjendu in daretu u passatu è aspittendu à l'avvene, u 23 di ghjennaghju, Guangzhou BEULINES hà tenutu grandiosamente una cunferenza riassuntiva di fine d'annu cù u tema di "Purtate u ventu è l'onde, i sogni è u viaghju in u 2021". A famiglia BEULINES s'hè riunita. Pensemu, brainstorming, è pianificà per l'avvene. Incuraghjemu l'eccellenza avanzata è lode, è ringraziemu a famiglia BEULINES per u so travagliu duru.
Per risponde à a situazione epidemica è cooperà cù a prevenzione attiva di l'epidemie, quest'annu avemu cambiatu u furmatu di a riunione annuale è purtatu discussioni mirate nantu à u travagliu di vari dipartimenti in forma di seminarii. Ognunu hà riassuntatu u so travagliu, sperienza cumuna, brainstormed, è prublemi mirati è difficultà, è discute.
Quist'annu, BEULINES stà cun i clienti, di fronte à a prevenzione è u cuntrollu di l'epidemie, di fronte à difficultà di consegna, è di fronte à una riforma doganale. BEULINES insiste nantu à l'innuvazione cuntinua, una gestione stretta è un serviziu efficiente per furnisce à i clienti prudutti di alta qualità è soluzioni cumplette.
Da e difficultà à u principiu di l'annu à u prugressu à a fine di l'annu, u rigoru cuntrollu di a qualità di u serviziu è una attitudine di serviziu di eccellenza sò a basa per BEULINES per fà un progressu costante in l'ambiente di u mercatu duru in u 2020. BEULINES sustene sempre a so pussede rispunsabilità suciale mentre aderiscenu à u sviluppu corporativu, ricunnisciutu da i clienti, impiegati è l'industria.
In 2020, BEULINES hà dimustratu pienu a so prufessionalità è efficienza in u campu di l'estetica medica, è hè statu assai ricunnisciutu da i clienti.
U 2020 hè u 19u annu di a creazione di BEULINES.
Hè una tappa impurtante in u sviluppu di BEULINES.
Sò stati stabiliti novi obiettivi, è un novu viaghju hè in traccia di principià
Ùn importa micca cumu cambianu i tempi.
Finchè ùn ci scurdemu di a nostra intenzione originale, continueremu à luttà, Hè obligatu di inaugurà un dumane più brillante!
In u novu annu 2021, i beulini si trasformanu è salpanu, susteneremu a nostra intenzione uriginale è cavalcheremu u ventu è l'onde!
Benvenutu 2021 novu saltu!
Tempu di posta: Mar-02-2021