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L'avanzati tecnologichi in u mercatu facenu chì tutti l'ochji nantu à u pianeta fighjenu sti novi innovazioni. A ghjente hè sempre più cuscente di a rivoluzione chì e nuvelle tecnulugia è a digitalizazione creanu.
Hè più di una necessità chè un interessu normale in l'ultime tecnulugia. Ch'ella sia una persona chì pensa à una startup o un investitore cummerciale normale chì cerca un ingudu alternativu attraversu u cummerciu, ognunu deve esse cuscenti di ciò chì u mercatu hè cum'è cù queste novi tecnulugia.
Top 10 di i siti Web di News Tech
L'ultimi anni anu ancu insignatu à a civiltà umana l'impurtanza di a tecnulugia da un stadiu assai chjucu di u funziunamentu à un stadiu assai cumplessu di u funziunamentu.
È cù a tecnulugia trasfurmendu ogni trimestre, ogni annu hè diventatu una necessità per verificà l'ultime nutizie nantu à sti cambiamenti.
I plataformi di e social media cum'è Instagram è Facebook sò ancu stati un locu primu per piglià un ochju à l'ultime tendenzi, cum'è sti piattaforme ùn esistenu micca 10 anni fà, ma avà sò una parte impurtante di a nostra vita.
Sicondu un rapportu, u 79% di l'utilizatori di l'internet leghje i blog in modu aleatoriu. Cù questi blogu nantu à e tattiche di marketing digitale per seguità è parechje altre applicazioni di e tecnulugia novi in parechji settori, l'utilizatori ponu esse aiutati à capisce u futuru di a tecnulugia.
Top 10 liste di siti di nutizie tecnologiche
Eccu alcune di e principali piattaforme di blogging da seguità per stà infurmatu cù l'ultime innovazioni è sviluppi in u mondu tecnologicu:
Wired.com
Stu blogu di a tecnulugia hè stata fundata in u 1993 da i so fundatori, Louis Rossetto è Jane Metcalfe, chì anu focu annantu à cumu si sti novi tecnulugia emergenti anu affettatu a cultura, l'ecunumia è a pulitica. Offre regularmente informazioni approfondite nantu à e tendenze attuali è future.
TechCrunch.com
Stu situ web americanu hè statu fundatu in u 2005 da Michael Arrington è hè statu vindutu dopu à AOL in un accordu di $ 25 milioni. Hè unu di i siti più classificati annantu à l'anni in a cobertura di e aree tecnologiche. I so articuli anu sondaggi settimanali di investitori, analisi di u mercatu privatu ogni ghjornu, interviste di fundraising è crescita, è cunsiglii per custruisce una squadra in l'ambiente di u mercatu attuale.
TheNextWeb.com
U Next Web hè un altru di i blog più impurtanti in Internet, chì furnisce l'infurmazioni tecnulugiche di ogni ghjornu à l'utilizatori di Internet. Copre soprattuttu guide è temi ligati à l'affari, a cultura è a tecnulugia. Inoltre, pubblicate articuli utili nantu à i gadgets futuri. Hè cunsigliatu di leghje è visità stu situ web per sapè nantu à l'ultimi gadgets. L'interessante hè chì riceve sette milioni di visite à u mese è più di deci milioni di pagine di vista per mese.
digitaltrends.com
Digital Trends hè un altru di i più grandi centri per tecnulugia interessanti, gadgets di ghjoculi è guide di stile di vita. Copre ancu e guide relative à a musica, i vitture è a fotografia, etc.; è qualchì volta scrive ancu nantu à e nutizie Apple.
TechRadar.com
Hè u situ web di nutizie di gadget è tecnulugia più populari in Internet. Inoltre, furnisce guide utili relative à tablette, laptops, mobiles, etc. In listessu modu, valuta i sfarenti tippi di smartphone, dispositivi mobili è tablette. U megliu hè chì sì un amante d'Android allora stu situ web pubblica ancu notizie è guide relative à Android in u situ web.
Technorati.com
Technorati hè u situ web tecnulugicu più utile è pupulare in u mondu di l'internet, aiutendu i bloggers è i pruprietarii di blog tecnulugichi à ottene più viste nantu à u so situ web è furnisce assai guide tecnologiche è notizie di qualità. . Oltre à questu, copre ancu e guide relative à Android, Apple, gadgets è assai di più.
businessinsider.com
Business Insider hè orientatu à u settore di l'imprese, avè ottenutu una crescita vertiginosa in pocu anni, grazia à u so cuntenutu di nutizie di alta qualità nantu à i media, a banca è a finanza, a tecnulugia è altri settori cummerciale. U situ verticale di punta, Silicon Alley Insider, lanciatu u 19 di lugliu di u 2007, guidatu da i fundatori di DoubleClick Dwight Merriman è Kevin Ryan è l'ex analista di Wall Street Henry Blodget.
macrumors.com
MacRumors.com hè un situ web focu annantu à nutizie è rumuri nantu à Apple. MacRumors attrae un vastu publicu di cunsumatori è prufessiunali interessati à l'ultime tecnulugia è prudutti. U situ hà ancu una cumunità attiva cuncentrata nantu à e decisioni di compra è aspetti tecnichi di e plataforme iPhone, iPod è Macintosh.
venturebeat.com
VentureBeat hè un media ossessionatu da copre a tecnulugia incredibile è a so impurtanza in a nostra vita. Da e cumpagnie tecnologiche è di ghjocu più innovatori (è e persone maravigghiuse daretu à elli) à i soldi chì alimentanu tuttu, sò dedicati à una copertura approfondita di a rivoluzione tecnologica.
Vox Recode
A piattaforma chì hè stata fundata da Kara Swisher in 2014 è avà hè di VOX Media hà un focusu particulari nantu à e cumpagnie di Silicon Valley. I blog è l'articuli di stu mediu sò mantinuti cù a cunsiderazione di certi ghjurnalisti è persunalità di i media più impurtanti in u mercatu. Sta piattaforma vi permetterà di cunnosce u futuru di a tecnulugia è cumu si evoluzione.
Mashable.com
Fundata da Pete Cashmoreg in u 2005, sta piattaforma hè cunnisciuta per a so piattaforma di divertimentu glubale è e plataforme multimediali. Hè un cuntenutu digitale è u situ di divertimentu per u so influente audience globale. Informa i telespettatori nantu à e tendenze di a tecnulugia in u filmu, l'intrattenimentu è altre industrie.
CNet.com
Stu situ, fundatu da Halsey Minor è Shelby Bonnie in l'annu 1994, seguita tutti i cambiamenti in a tecnulugia di u cunsumu. Spiega à i so telespettatori cumu a vita pò esse simplificata cù sti novi tecnulugia. Hè ancu furnisce infurmazioni nantu à i dispositi è tecnulugia chì ponu esse acquistati.
TheVerge.com
Hè stata fundata da Joshua Topolsky, Jim Bankoff è Marty Moe in 2011 per fucalizza più nantu à cumu a tecnulugia pò cambià a vita di a ghjente ordinaria è ciò chì u futuru pò esse aspittatu da ellu. U situ hè ancu propiu di VOX Media, chì publica guide, podcasts è rapporti. Offrenu una perspettiva persunalizata secondu a scelta di u spettatore.
gizmodo.com
Stu situ web, fundatu da Pete Rojas in u 2001, offre tutoriali nantu à i novi gadgets è tecnulugia per fà i so televidenti più infurmati è cunuscenti. Hè parte di a Gawker Media Network, chì offre opinioni nantu à u disignu, a tecnulugia, a pulitica è a scienza.
Engadget.com
Un'altra maraviglia di Pete Rojas chì hè stata fundata in u 2004, hà iniziatu u so viaghju cum'è una urganizazione di notizie. A piattaforma cuntene opinioni nantu à filmi, ghjochi, etc. Fighjenu ancu nantu à u hardware, a tecnulugia di a NASA è i novi gadgets tecnologichi per mantene i so utilizatori più infurmati.
GigaOm.com
U situ hà una basa d'utilizatori di più di 6,7 milioni di visitatori mensili è hè stata fundata da Om Malik in 2006. Questa piattaforma si cuncentra nantu à cumu a tecnulugia è l'ultime innovazioni rimodellanu u XNUMXu seculu. Hà una visione larga nantu à IoT, servizii di nuvola, etc.
cunchiusioni
Hè diventatu assai sfida per stà attuale è truvà u cuntenutu ghjustu cù stu cambiamentu di ogni ghjornu in tecnulugia.
Cù i blog chì facenu a ricerca ghjusta è impegnendu constantemente cù queste tecnulugia, l'utilizatori ponu risparmià assai tempu è soldi. A lista suprana di i blog tecnulugichi hà tuttu, da e tecnulugia emergenti à i vechji trasfurmazioni.
Tuttavia, a lista ùn finisce micca quì, postu chì novi siti web cù novi modi per avvicinà i lettori sò regularmente emergenti. Mantene un ochju nantu à questu spaziu per amparà di più nantu à l'altri blog di nutizie tecnologiche mentre venenu.


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Cundizioni d'adopru di u situ
Artìculu.1. Scopu
E presente cundizioni generale d'adopru (in sèguitu "CGA") anu per scopu di definisce e cundizioni d'adopru di i servìzii (in sèguitu i "Servìzii") pruposti nant'à u situ web www.corsicaferries.com o a so appiecazione mòbile (in sèguitu « Situ »).
E CGA s'appiecanu ad ogni declinazione o estesa di u Situ nant'à e rete suciale è/o cumunitarie esistente o future.
Qualsìasi persona maiò d'età chè abbia accessu à u Situ, ch'ella sia à tìtulu persunale o pufessiunale, qualessi sianu u locu duv'ella si trova, e mudalità di cunnessione à u Situ, u scopu è finalità di u so accessu à u Situ è/o di l'adopru di i Servìzii, ghjè un utilizadore (in sèguitu "l'Utilizadore").
L'Utilizadore deve accettà di rispettà e presente CGA senza nè ristretta nè riserva. Quella accettazione vene intesa à tempu à a navigazione di l'Utilizadore nant'à u Situ è vene furnita fisicamente da un cliccu di cunvàlida durante a creazione di un contu.
Artìculu.2. Accettamentu di e Cundizioni Generale d'Adopru
Vene intesa a cunniscenza è l'accettazione senza riserva da l'Utilizadore di l'inseme di e CGA à tempu à a so cunnessione à u Situ è l'adopru ch'ellu face di i Servìzii, qualessu sia u terminale numèricu adupratu.
S'appiecanu e CGA inseme à e Cundizioni Generale di Vèndita è à a Carta di i Dati Persunali è Cookies.
Hè invitatu l'Utilizadore à ùn cunnèttesi micca à u Situ nè ad aduprà i Servìzii s'ellu ùn accetta in parte o in tuttu quelli tèrmini quì sopra.
CORSICA FERRIES si tene u dirittu di mudificà i tèrmini di e CGA. L'Utilizadore deve sapè chì a versione in usu hè quella messa in linea nant'à u Situ, à a data ch'ellu accede à qualsìasi di i Servìzii, è chì l'Utilizadore a ricunnosce, l'accetta senza riserva è s'ingagia à facci sempre riferimentu ad ogni cunnessione soia.
Artìculu.3. Iscrizzione à i servìzii è gestione di l'identificativi
CORSICA FERRIES mette à dispusizione varii Servìzii accessìbili solu dopu creazione di un contu persunale.
L'Utilizadore deve sapè chì CORSICA FERRIES si tene u dirittu di mudificà o disabilità, n'importa quandu, senza preavisu è di a soia sola a decisione, tuttu o parte di i Servìzii.
Artìculu 3.1 Mudalità d'iscrizzione à i servìzii
L'accessu à u Situ si face da un'urdinatore, un telefuninu o un terminale mòbile cunnessu à una rete di telecumunicazione secondu i prutucolli aduprati per a rete Internet. CORSICA FERRIES ùn furnisce nisun'mezu mintuvatu quì sopra.
Deve sapè l'Utilizadore chì u costu di l'accessu è a navigazione nant'à u Situ vene à càrica sclusiva soia. L'accessu à i Servìzii hè riservatu à e persone d'età maiò è fisicamente capaci. U Situ s'indirizza à i particulari quant'è à i prufessiunali.
L'Utilizadore deve furnisce i dati da identificallu.
Per creà u so contu, l'Utilizadore deve empie un furmulàriu d'iscrizzione dendu infurmazioni persunale, cum'è nome è casata, indirizzu mail, còdice pustale è una parolla secreta, chì permetteranu dopu d'identificallu è facilitalli l'accessu à i Servìzii.
S'ingagia l'Utilizadore à furnisce infurmazioni vere, precise è cumplette nant'à quellu furmulàriu. S'ingagia dinò à mantene à ghjornu quelle infurmazioni ad ogni cambiamentu di situazione.
Artìculu 3.2 Gestione di l'identificativi
L'indirizzu mail è/o u nùmeru di contu è a parolla secreta (in sèguitu l' "Identificativi") permettenu ad ogni Utilizadore d'identificassi è di cunnèttesi à i Servìzii. Sò persunali è secreti, è ponu esse mudificati solu da richiesta di u so titulare.
Ogni Utilizadore hè rispunsèvule di l'adopru di i so Identificativi è s'ingagia à tèneli secreti, à ùn palisalli à qualsìasi terzu, sottu à qualsìasi forma. In casu di pèrdita, arrubbecciu o adopru falzificatu di l'Identificativi, serà tenutu l'Utilizadore d'avvisanne CORSICA FERRIES sùbitu sùbitu. L'Utilizadore puderà tandu dumandà u scambiu di so Identificativi s'ellu ci hè u rìsicu d'un so adopru da qualchì terzu.
In sèguitu ogni Utilizadore hè solu rispunsèvule di l'adopru di u(i) Servìziu(i) fattu(i) cù u so contu. Qualsìasi cunnessione o trasmissione di dati prucessa usendu l'Identificativi serà tenuta da fatta da l'Utilizadore è sottu à a so sclusiva rispunsabilità. Di cunsequenza CORSICA FERRIES ùn pò esse rispunsèvule di l'adopru falzificatu di l'Identificativi di l'Utilizadore da qualchì terzu.
Artìculu.4. Accessu à i servìzii, suspesa di i servìzii
4.1 Dispunibulità di u Situ
CORSICA FERRIES s'ingagia à fà u so pussìbule per assicurà l'accessu è u viaghjà di u Situe 24 ore nant'à 24 è 7 ghjorni nant'à 7 senza arrestu. Però CORSICA FERRIES ùn pò esse teneuta da rispunsèvule in casu d'indispunibulità di poca durata di u Situ è i Servìzii :
(i) in casu di mantenenza tècnica di u Situ o di i Servori chì l'assicureghjanu l'allogiu,
(ii) in casu d'evenimenti indipendenti da u so vulè è cuntrollu,
(iii) per cagione di maiò forza.
4.2 Suspesa di l'accessu
CORSICA FERRIES si tene u dirittu di suspende l'accessu à i Servìzii :
(i) in casu di pèrdita, arrubbecciu è/o adopru di l'Identificativi di l'Utilizadore dopu chì ellu ne averà avvisatu CORSICA FERRIES,
(ii) in casu d'adopru micca in cunfurmità cù e presente Cundizioni,
(iii) in casu d'uperazioni di mantenenza. Ùn puderà esse ingagiata a rispunsabilità di CORSICA FERRIES per via di tagliature di Servìzii è cunsequenze chì ne puderanu occore à discapitu di l'Utilizadore.
Artìculu.5. Òbligu di l'utilizadore
Deve sapè l'Utilizadore chì l'inseme di e legi è regulamenti in usu sò dinò da appiecà nant'à Internet.
Mentre a so iscrizzione è adopru di i varii Servìzii, ogni Utilizadore s'ingagia di pettu à CORSICA FERRIES quant'è ad altri Utilizadori iscritti è più largamente, à qualsìasi terzu, à :
- Furnisce dati veri, precisi, à ghjornu, cumpletti ;
- Ùn furnisce dati sbagliati, for'd'usu ;
- Ùn impatrunissi, in tuttu o in parte, di l'identità, u tìtulu o a qualità di qualsìasi terzu ;
- Rispettà a gestione di l'accessi è in particulare, ùn piattà micca a so vera identità cunnettèndusi cù paràmetri persunali d'un altru Utilizadore ;
- Tene secreti i so propri Identificativi è ùn palisalli à qualsìasi terzu ;
- Avvisà à CORSICA FERRIES di tutti i malfunziunamenti lògichi o tècnichi ch'ellu puderebbe scopre, cum'è in particulare, accessi micca auturizati nant'à u so contu.
In mancanza di rispettu di e règule mintuvate quì sopra, CORSICA FERRIES si tene a pussibulità d'interrompe o ricusà l'accessu à l'Utilizadore, senza preavisu nè cumpensu, per qualchì tempu o di manera definitiva, à tuttu o parte di i Servìzii.
Ad ogni Utilizadore iscrittu vene interdetta di pettu à CORSICA FERRIES quant'è ad altri Utilizadori iscritti è più largamente, à qualsìasi terzu, di :
- spaperghje prupòsiti diffamanti, illèciti, accaniti o minacciosi di pettu à qualchissia, o puru in viulazione di i so diritti ;
- fà apulugia di crìmini contr'à l'umanità, d'incità à l'oddiu razzale o pedufilìa ;
- creà qualchì falza identità o impatrunissi di quella d'un terzu ;
- spaperghje viri, cavallu di Troia, bombe lògiche o qualsìasi prugrammu chì puderebbe cagiunà danni o nuce à u Situ ;
- ripiglià à so contu tuttu o parte di u cuntenutu d'òpere digià esistente senza l'accordu di i titulàrii di i diritti di quell'òpere ;
- ripruduce è/o aduprà a marca, ragione suciale, logò o qualsìasi segnu distintivu è più largamente, qualsìasi datu di qualsìasi natura, edituriale, gràficu o altru di CORSICA FERRIES o d'un terzu ;
- prucede o puru pruvà un'intrusione nentr'à u Situ o sistema d'amministrazione di u Situ o di mudificà, in parte o in tuttu, l'elementi in ellu cuntenuti.
- sfruttà i Servìzii o cuntenuti persunali chì ci averà pussutu avè accessu à scopu cummerciale ;
- prupone prudutti o servìzii in u Situ chì li puderanu permette qualchì rimunerazione, ch'ella sia di modu direttu o indirettu. ;
- limità l'accessu o l'adopru di u Situ ;
- mudificà note o elementi di u Situ ;
S'ingagia l'Utilizadore à retribuì à CORSICA FERRIES di qualsìasi dannu o preghjudìziu cagiunatu di modu direttu o indirettu, per via di mancanza di rispettu di quelle règule.
Ogni Utilizadore chì agiscerà di modu cuntrariu à e presente CGA si spone à càriche di natura civile o penale.
Artìculu.6. Rispunsabilità
In u so adopru di u Situ, l'Utilizadore s'ingagia à ùn contradì e dispusizioni è regulamenti in usu, nemmancu e presente CGA. Più largamente, CORSICA FERRIES ricusa ogni rispunsabilità in casu d'adopru ch'ùn serebbe micca in cunfurmità cù e presente CGA.
S'ingagia l'Utilizadore à risponde cun cura è diligenza ad ogni riclamu o richiesta fàttuli. Hè rispunsèvule l'Utilizadore di pettu à CORSICA FERRIES è/o terzu di qualsìasi dannu materiale è/o immateriale, direttu è/o indirettu di qualsìasi natura da ellu cagiunatu in casu d'adopru micca in cunfurmità. L'Utilizadore rinuncia ad ogni dumanda, riclamu, rivendicazione è/o ricorsu d'ogni sorte contr'à CORSICA FERRIES, e so sucetà matre, surelle è filiale, i so raprisententi, impiegati, partenàrii, in sèguitu à qualsìasi viulazione di i sopradetti regulamenti.
L'Utilizadore li deverà ritribuzione, ad ogni mumentu è toccu a prima dumanda, dopu à qualsìasi dannu è/o ogni dumanda, azzione, lagnanza venendu da qualchì terzu in sèguitu à qualsìasi viulazione di i sopradetti regulamenti. Quella garanzìa copre i danni è interessi chì puderebbenu esse devuti, di modu direttu o indirettu ch'ella sia, cum'è unuràrii d'avucatu, spese di spertìzia, di ghjustìzia è fiscale.
Artìculu.7. Pruprietà intellettuale
Di manera generale, s'interdisce l'Utilizadore d'attaccà u dirittu di pruprietà intellettuale (dirittu d'autore, diritti vicini, dirittu « sui generis » di u pruduttore di base di dati, dirittu nant'à e marche, nomi di dumìniu ...) à CORSICA FERRIES è/o à qualsìasi terzu.
CORSICA FERRIES hè titulare d'ogni dirittu di pruprietà intellettuale nant'à a struttura quant'è u cuntenutu di u Situ (testi, logò, màghjine, robba sonora, prugrammi infurmàtichi, iconi, messa in pàgina, base di dati ...) o puru ne hà acquistatu di modu legale i diritti chì permettenu l'utilizu di a struttura è di u cuntenutu di u Situ, senza alcun'lìmitu.
CORSICA FERRIES cuncede à l'Utilizadore u dirittu d'aduprà u Situ à scopi strettamente privati, basta ch'ella ùn sia à fine cummerciale. In casu d'adopru prufessiunale ne duverà ottene l'Utilizadore da CORSICA FERRIES l'auturizazione espressa capavanti è scritta.
Cusì, l'Utilizadore ùn puderà ripruduce, raprisentà, adattà, traduce, trasfurmà in parte o in tuttu, nemmancu trasferisce elementi di u Situ, di qualsìasi manera è qualessu ne sia u scopu, for'chè ricevùtane da CORSICA FERRIES l'auturizazione espressa capavanti è scritta.
U telecaricamentu da a parte di l'Utilizadore di certi elementi cum'è testi è fottò pò esse auturizatu da CORSICA FERRIES. Sta pussibulità hè di stretta decisione di CORSICA FERRIES, chì a pò scambià o caccià ad ogni mumentu. L'Utilizadore s'ingagia tandu à ùn sprime cuntestazione contr'à CORSICA FERRIES à stu tìtulu. Inoltre, a scuperta di telecaricamentu micca auturizatu puderà cunduce à CORSICA FERRIES è/o qualsìasi terzu cuncernatu à inflige qualchì sanzione cunvenente, in particulare trattendu di viulazione di i diritti di pruprietà intellettuale.
Sposte sò marche è logò nant'à u Situ da e sucetà chì ne sò titulare. Hè difesa qualsìasi ripruduzzione di nomi è logò, qualessu ne sia u mezu, senza auturizazione capavanti da u titulare.
Ùn rispettà micca quelli interdetti pò custituisce un attu di contrafattura è/o sleale (ancu parasitària) cuncurrenza, chì ingagia a rispunsabilità civile è/o penale di l'Utilizadore.
Lee ipertestu
1. Eccetti siti chì publicheghjanu infurmazioni è/o cuntenuti à caràtteru illegale è/o di natura pulìtica, religiosa o pornugràfica, un Utilizadore pò creà una lea ipertestu nant'à qualchì situ ver'di u Situ. In casu d'adopru di lee nant'à sti siti terzi, hè invitatu l'Utilizadore à ripurtassi à e Cundizioni Generale d'Adopru di quelli detti siti. CORSICA FERRIES si tene però u dirittu d'oppònesi è ricusa ogni rispunsabilità in quant'à l'infurmazioni cuntenute in quelli siti liati à u soiu da una lea ipertestu o altru mezu.
2. Invece, lee ipertestu cuntenute nentr'à u Situ ponu rimandà versu altri siti qualessu ne sia u mezu. Ùn pudendu cuntrullà sti siti è fonti esterni, CORSICA FERRIES ùn pò esse tenuta da rispunsèvule di a messa à dispusizione di sti siti è fonti esterni, è ùn pò assume qualunque rispunsabilità in quant'à cuntenutu, publicità, prudutti, servìzii o tutta altra matèria dispunìbule nant'à o à pàrtesi di quelli siti o fonti esterni.
Inoltre, ùn puderà esse tenuta CORSICA FERRIES da rispunsèvule di qualsìasi dannu accertatu o cunseguente o rilativu à l'adopru o ad avè fattu cunfidenza à cuntenuti, beni o servìzii dispunìbuli nant'à sti siti o fonti esterni.
Infine, nentr'à i lìmiti accunsentuti da a lege, CORSICA FERRIES ùn puderà esse tenuta da rispunsèvule in casu chì u cuntenutu di quelli detti altri siti anderebbe cuntràriu à e dispusizioni legale è regulamenti in usu.
Artìculu.8. Dati à caràttere persunale è cookies
Hè invitatu l'Utilizadore à piglià cunniscenza di a Carta di i Dati Persunali è a pulìtica di Cookies di u Situ.
Artìculu.9. Cunservazione, archiviu è cunvenzione nant'à e prove
9.1 Cunservazione è archiviu
CORSICA FERRIES garantisce a cunservazione durante un tempu di 10 anni di i tèrmini cuntrattuali chì u leanu à l'Utilizadore.
9.2 Cunvenzione nant'à e prove
Accettanu CORSICA FERRIES è l'Utilizadore à cumunicà priuritariamente per via elettrònica. Quelle cumunicazioni elettròniche sò legalamente accertate frà CORSICA FERRIES è l'Utilizadore è custituiscenu prove da riceve, da valè, da oppone à terzi.
Artìculu.10 : Dispusizioni varie
A nullità in parte o in tuttu d'una o parechje dispusizioni di e presente CGA, in virtù d'una dispusizione legale o regulamentària o d'una decisione di ghjustìzia fàttasi definitiva, ùn avvia micca à a nullità di l'altre dispusizioni o di a parte di a dispusizione micca tocca da nullità.
Artìculu.11. Lege da appiecà è cumpetenza ghjùdice
Hè statu editatu u Situ in francese, in corsu è in parechje altre lingue da facilitalli l'accessu internaziunale.
In casu però di contradicenza frà duie versioni linguìstiche, serà a versione francese à valè in priurità nant'à l'altre.
In mancanza di rispettu da a parte di l'Utilizadore, qualessu sia u locu duv'ellu campa è stà di casa, d'una dispusizione di e presente CGA è di manera più generale, ogni lita riguardu à u so eseguimentu, interpretazione o appiecu, hè di cumpetenza sola di a lege Francese è di e ghjuridizzioni francese.

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Jùdici (libbru)
Lu libbru dî Jùdici ('n lingua ebbraica Shofetim) è lu sèttimu libbru di l'Anticu Tistamentu di la Bibbia cristiana.
Si cumponi di tri parti: la prima è la ntruduzzioni; la secunna rapprisenta lu cuntinutu veru e propiu; la terza si cumponi di dui appinnici (la migrazzioni di li Daniti e funnazzioni di lu sò santuariu; la guerra contra li Beniaminiti).
Lu nzignamentu di stu libbru è chiaru: li castìi sunnu duvuti a l'empietà di l'òmini mentri ca lu pintimentu pròvuca la misiricordia di Diu.
separatore


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Millioni di personi sò malati di a lèpara in u mondu. Trè millioni sò tocchi di manera permanente è scempiosa. Hè una malatìa chì si sviluppa pianu pianu. Nata da un battèriu trupicale, a so incubazione hè longa di parechji anni è si face à l’insottu è senza prevene. À le volte, i primi segni ùn sbùccianu chè 20 anni dopu à avè cuntaminatu a persona. Aspettendu, a ghjente hè cuntagiosa senza sapella… Si chjappa cù a saliva. Senza trattamentu, a malatìa pruvucheghja lesioni chì si mànghjanu a pella è a carne sin’à l’ossi. Narvi è mùsculi paralizati, i malati pèrdenu l’usu di e so mani, i so pedi, a so bocca. S’attàcca dinù à l’ochji, è u malatu pò perde a vista. A malatìa tocca pè u più u visu, è e stremità, pocu à pocu runzicate, ma si sparghje in u corpu sanu. Vergugnosi per vìa di e so infirmità, i malati pèrdenu tutta dignità. E so mutilazioni fàcenu paura à a cumunutà, è sò cuntagiose. Per quessa, i leprosi, i corci, èranu sbanditi, interdetti di cuntattu cù tutti, dinù cù a so famiglia. Èranu chjosi in lochi fatti à postu per elli è nimu ùn ci andava. N’hà fattu pocu malorosi sta malatitaccia dapoi sèculi !
Oghje, più di 120 paesi in u mondu sò sempre tocchi da a lèpara, è si pienghje più di 200.000 casi novi tutti l’anni. Pè u più in Àfrica, in Amèrica Latina, in Asìa. Ciò chì ne face una situazione di pandemìa… Ancu s’ella hè pocu spartuta in Auropa, ùn hà definitivamente sparitu. Disgraziosamente, è malgratu u trattamentu, a statìstica hè in crèscita. Bisognu à fanne u diagnosticu u più in furia per trattà i malati nanzu à ch’elle ghjùnghjenu l’infirmità. Oghje si cura cù un trattamentu longu fattu d’antibiotichi (trà sei mesi à un annu). Ma i so disguasti ùn si richjàpanu più, è ancu puru s’elli guarìscenu, i malati anu u bisognu di prutesi dopu, da pudè marchjà. Ci vole dinù intervenzioni chirurgicale per pruvà di riparà i nervi sgangarati. Vistu u cuntagiosu di i malati senza sintomi, ci vole à pudè ricunnosce i malati à u più in furia pussìbule è dunque sviluppà testi sicuri. Hè u travagliu di a ricerca. U vaccinu pròpiu ùn esiste micca, ma omu s’hè resu conta chì u vaccinu BCG era efficace.
L’Òrdine di Malta intervene ind’è 11 paesi da pudè curà i malati è aiutali à ritruvà una vita à pocu pressu nurmale dopu à ssa calamità ch’elli anu avutu à francà. A lèpara hè a malatìa di a misèria, l’ignuranza, a vergogna, dice l’Òrdine di Malta, tocca e pupulazioni isulate ch’ùn anu micca sistemi di salute. I leprosi sòffrenu di ssa malatìa ma dinù di l’abbandonu è e sclusioni, ecunòmiche è suciale. U 29, 30 è 31 di ghjennaghju 2021 serà a « ghjurnata » mundiale di i leprosi. Per finanzà u so prugramma di lotta contr’à a lèpara, l’Òrdine di Malta hà bisognu di 600.000 àuri. Pudete porghje u vostru sustegnu nant’à u situ : ordredemaltefrance.org •


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Parechji clienti si dumanderanu quantu spessu per rimpiazzà l'accessori di a pressa à vite quandu u compranu? Sembra chì l'attenzione di l'utente à stu prublema sia assai alta. Oghje, per questa opportunità, mi piacerebbe risponde à queste dumande in dettaglio per voi.
Analizate accuratamente, l'accessori per a pressa à oliu sò divisi in parti purtanti è cumpunenti. Cum'è u nome indica, e parti purtatrici sò parti chì devenu esse rimpiazzate spessu, è e parti anu una longa vita è ùn anu micca bisognu di esse rimpiazzate. I pezzi d'usura è i pezzi di ricambio di a macchina à oliu.
E parti chì portanu di a pressa à oliu a vite includenu generalmente: spindle di stampa, vite di pressa, anellu di boccola, boccola, foglia di alimentazione, anellu di torta, raschiatore, barra di stampa, ecc.
E parti di pressa à oliu à spirale generalmente includenu: corpu di pressa à oliu, gabbia di stampa, quadru, ecc.
A capacità di 260 oliu hè 30-50 tunnellate. Perchè a capacità di trattamentu hè cusì scarsa? Questu hè principalmente determinatu secondu l'oliu. Per esempiu, quandu a pressa à vite pressa l'arachide, a durezza di l'arachidi hè bassa, cusì hè più faciule da pressà, è l'usura di a macchina hè chjuca. Dunque, u ciclu di sostituzione di l'accessori hè più longu è a capacità di trasfurmazione hè più grande. Quandu si pressa i semi di melone, hè pressatu cù una cunchiglia. A durezza di l'oliu hè alta, è l'usura interna di a camera di stampa di a pressa à oliu hè relativamente seria. U ciculu di rimpiazzamentu di l'accessori serà più cortu, è a capacità di trasfurmazione serà relativamente chjuca. In generale, eccettu per e parti vulnerabili, a pressa à oliu a vite hè stata aduprata da più di deci anni senza prublemi. L'accessori di a nostra pressa à oliu à vite sò tutti trattati da trattamentu à 24 ore à alta temperatura di carbone è azotu. Avemu u nostru propiu persunale tecnicu prufessiunale, attellu di pruduzzione avanzata, squadra di pruduzzione prufessiunale è squadra di vendita. U 100% garantisce a qualità di u pruduttu è u serviziu post-vendita.
A pressa à oliu a vite hè cumposta principalmente da camera di stampa, quadru, scatula di ingranaggi, vite a distanza totale è portu di alimentazione. Alcuni accessori in l'arburu di stampa è a scatula di ingranaggi sò faciuli da rimpiazzà. Questi accessori sò principalmente arburu a vite, pressa a vite, anellu di rivestimentu, boccola, anellu di torta, raschiatore, barra di pressa, grande è chjuca rota di ingranaggi, cuscinettu, manica di l'arburu, etc. scoria, o bassa pruduzzione, nisun materiale, vale à dì, e parti di a vostra macchina sò malate è anu da esse rimpiazzate.
Tempu di posta: Jan-06-2021


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Ghjesù - u sacrifiziu megliu
Ghjesù hè ghjuntu à Ghjerusalemme una ultima volta prima di u so patimentu, induve a ghjente cù rami di palme preparava una entrata solenni per ellu. Era dispostu à sacrificà a so vita per i nostri peccati. Fighjemu sta verità sorprendente ancu più intensamente, rivoltendu à a lettera à l'Ebraiani, chì mostra chì l'alta sacerdotalità di Ghjesù hè superiore à u sacerdoziu Aaronu.
1. U sacrifiziu di Ghjesù caccià u peccatu
Noi l'omi siamu peccatori per natura, è e nostre azioni o dimustranu. Cosa hè a suluzione? I vittimi di l'Anticu Alianza anu servutu per espone u peccatu è indicanu à l'unica soluzione, u sacrifiziu perfettu è finale di Ghjesù. Ghjesù hè a vittima megliu in trè modi:
A necessità di u sacrifiziu di Ghjesù
"Per a lege hà solu una ombra di i beni futuri, micca a natura di i beni stessi. Per quessa, ùn pò micca fà chì quelli chì si sacrificanu sò perfetti per sempre, postu chì unu deve fà i stessi sacrifici ogni annu. Autrement, le sacrifice n'aurait pas cessé si ceux qui conduisaient le culte s'étaient purifiés une fois pour toutes et n'avaient plus conscience de leurs péchés ? Piuttostu, ci hè solu un ricordu di i peccati ogni annu. Perchè hè impussibile di caccià i peccati cù u sangue di tori è capri » (Ebr. 10,1-4, LUT).
E liggi urdinate da Diu chì guvernanu u sacrifiziu di l'Antica Allianza eranu in vigore per seculi. Cumu ponu e vittime esse vistu cum'è inferjuri? A risposta hè, a lege di Mosè avia solu "una ombra di i bè à vene" è micca a natura di i beni stessi. U sistema di sacrificiu di a Legge di Mosè (antica allianza) era un mudellu di u sacrifiziu chì Ghjesù faria per. us. U sistema di u vechju pattu era tempuranee, ùn hà fattu nunda per durà è ùn era micca destinatu à esse. A ripetizione di i sacrifici ghjornu dopu ghjornu è u ghjornu di l'espiazione annu dopu annu mostra a debulezza inherente à u sistema sanu.
I sacrifici animali ùn anu mai pussutu caccià completamente a culpabilità umana. Eppuru chì Diu hà prumessu perdonu à e vittime credenti sottu u Vechju Allianza, era solu una copertura temporaria di u peccatu è micca a rimuzione di a culpabilità da u core di l'omi. S'ellu era accadutu, e vittime ùn avianu micca avutu averà fattu sacrifici supplementari chì sò solu in memoria di u peccatu. I sacrifici fatti in u ghjornu di l'Espiazione coprenu i peccati di a nazione; ma questi peccati ùn sò micca stati "lavati", è u populu ùn hà ricevutu alcuna testimonianza interna di u perdonu è l'accettazione da Diu. Resta un bisognu per una vittima megliu chè u sangue di torri è di capre, chì ùn pudia micca caccià i peccati. Solu u megliu sacrifiziu di Ghjesù pò fà quellu.
A vuluntà di Ghjesù di sacrificà sè stessu
"Hè per quessa ch'ellu dice quand'ellu vene in u mondu: Ùn vulia micca sacrifici è rigali; ma avete preparatu un corpu per mè. Ùn ti piace micca l'olocaustu è l'offerte per u peccatu. Allora aghju dettu: eccu, vengu - hè scrittu annantu à mè in u libru - per fà a to vulintà, Diu. À u principiu hà dettu: "Ùn avete micca vulsutu sacrifici è rigali, l'offerazioni brusgiate è l'offerte per u peccatu, è ùn vi piacenu micca", chì sò ancu offerti secondu a lege. Ma tandu disse : "Vedi, vengu à fà a to vulintà". Allora piglia u primu per pudè inserisce u sicondu » (Ebrei 10,5-9u).
Era Diu, micca solu qualsiasi persona, chì hà fattu u sacrifiziu necessariu. A citazione fa chjaru chì Ghjesù stessu hè a cumplimazione di e vittime di u vechju allianza. Quandu l’animali eranu sacrificati, sò stati chjamati sacrifici, mentri chì e vittime di i frutti di u campu eranu chjamati alimenti è bevande. Tutti sò simbolichi di u sacrifiziu di Ghjesù è mostranu alcuni aspetti di u so travagliu per a nostra salvezza.
A frasa "ma avete preparatu un corpu per mè" fa riferimentu à u Salmu 40,7 è si riproduce cù: "Avete apertu i mio orecchie". L'espressione "orecchie aperte" significa a vuluntà di sente è ubbidisce a vuluntà di Diu Diu hà datu à u figliolu un corpu umanu per pudè riesce a vuluntà di u Babbu in a terra.
U scuntente di Diu riguardu à e vittime di l'Anticu Alianza hè spressu duie volte. Questu ùn significa micca chì queste vittime eranu sbagliate o chì i credenti sinceri ùn anu avutu nisun beneficu. Diu ùn hà micca gioia in a vittima cum'è tale fora di i cori ubbidienti di e vittime. Nisun sacrificiu, quantunque grande, puderia rimpiazzà un core ubbiditu!
Ghjesù hè ghjuntu à fà a vulintà di u Babbu. A so vuluntà hè chì u novu allianza sustituisci l'anticu allianza. Attraversu a so morte è a risurrezzione, Ghjesù hà "annullatu" u primu allianza per aduprà a seconda. I lettori judeo-cristiani originali di sta lettera capìanu u significatu di sta dichjarazione chjocante - perchè tornate à un pattu chì hè statu purtatu?
L'efficacia di u sacrifiziu di Ghjesù
"Perchè Ghjesù Cristu hà rializatu a vulintà di Diu è offre u so propiu corpu cum'è sacrificiu, simu avà santificati una volta per sempre" (Ebr. 10,10 New Geneva translation).
I credenti sò "santificati" (santificati significa "situatu per l'usu divinu") per mezu di u sacrifiziu di u corpu di Ghjesù, chì hè statu offru una volta per sempre com'è sacrificiu. Nisuna vittima di l'Antica Allianza hà fattu questu. In l'antica allianza, i sacrifici anu da esse "santificati" una volta è una volta da a so contaminazione cerimoniale. Ma i "santi" di u novu pattu sò infine è cumpletamente "separati" - micca per via di u so meritu o di e so opere, ma per via di u sacrificiu perfettu di Ghjesù.
2. U sacrifiziu di Ghjesù ùn deve esse ripetutu
Tous les autres prêtres se tient à l'autel jour après jour pour accomplir son ministère, et fait d'innombrables fois les mêmes sacrifices qui ne sont jamais capables d'éliminer les péchés. Cristu, invece, dopu avè fattu un sacrifiziu unicu per i peccati, s'assittò per sempre in u locu d'onore à u latu drittu di Diu, è dapoi aspittà chì i so nemichi si facenu un sgabello per i so pedi. Perchè cù questu un sacrifiziu hà liberatu cumplettamente è per sempre tutti quelli chì si lascianu esse santificati da ellu da a so culpabilità. Questu hè ancu cunfirmatu da u Spìritu Santu. In l'Scrittura (Jer. 31,33-34) si dice prima di tuttu: "U futuru pattu chì aghju da fà cun voi sarà cusì: I vi - dice u Signore - mette e mio lege in i so cori è li scriverà in u so internu". E poi cuntinueghja à dì: "Ùn penseraghju più à i vostri peccati è à a vostra disubbidienza à i mo cumandamenti". Ma induve i peccati sò pardunati, ùn hè micca necessariu altru sacrificiu "(Eb. 10,11-18 New Geneva translation).
U scrittore di a carta à l'ebbrei cuntrasta u gran prete di l'Antica Alianza cù Ghjesù, u gran sacerdote di a Nova allianza. U fattu chì Ghjesù si pusò cun u Babbu dopu l'ascensione in u celu hè una prova chì u so travagliu hè statu rializatu. In cuntrastu, u ministeru di i preti di l'Antica Alianza ùn hè mai statu rializatu, facianu ogni ghjornu i stessi sacrifici: sta ripetizione era una evidenza chì e so vittime ùn anu micca veramente cacciatu i peccati. Ciò chì decine di millaie di vittime animali ùn anu pussutu riesce, Ghjesù hà rializatu per sempre è per tutti cun u so, sacrificiu perfettu.
A frasa "[Cristu] ... hà pusatu" si riferisce à u Salmu 110,1: "State à a mo diritta finu à ch'e aghju fattu i vostri nemichi un sgabello per i vostri pedi!" Ghjesù hè avà glurificatu è hà pigliatu u postu di u vincitore. Quandu ellu vultà cunquistà ogni nemicu è a pienezza di u regnu, u so Babbu Quelli. quelli chì anu fiducia in ellu ùn anu micca bisognu à teme, perchè sò "fatti perfetti per sempre" (Ebr. 10,14). Infatti, i credenti sperimentanu "a pienezza in Cristu" (Col. 2,10). Per mezu di a nostra unione cù Ghjesù, stamu davanti à Diu cum'è perfettu.
Cumu sapemu chì avemu sta pusizione davanti à Diu? I vittimi sottu l'Anticu Alianza ùn puderianu micca dì chì "ùn anu più una cunuscenza di i so peccati", ma i credenti in u Novu Alianza pò dì chì Diu ùn vole più di commemorazione di i so peccati è i sbagli per via di ciò chì Ghjesù hà fattu. Allora "ùn ci hè più un sacrificiu per u peccatu". Perchè? Perchè ùn ci hè più bisognu di sacrificiu "induve i peccati sò pardunati".
Quandu cuminciamu à fidà di Ghjesù, sperimentemu a verità chì tutti i nostri peccati sò pardunati in ellu è attraversu. Stu risvegliu spirituale, chì hè un rigalu da u Spìritu à noi, coglie tutti i sentimenti di culpe. Per a fede sapemu chì a quistione di u peccatu hè cumpletamente risolta per sempre è simu liberi di campà secondu. In questu modu simu "santificati".
3. U sacrificiu di Ghjesù apre a strada à Diu
Sutta l'antica allianza, nisun credente ùn saria abbastanza bravu per entra in u santu di i santi in u tabernaculu o tempiu. Ancu u gran sacerdote ùn entrava in questa stanza solu una volta à l'annu. Le rideau épais qui séparait le saint des saints du sacré servait de barrière entre l'homme et Dieu. Solu a morte di Cristu puderia strappà sta cortina da cima à fondu5,38) è apre u caminu versu u santuariu celeste induve Diu abita. Cù queste verità in mente, u scrittore di a Lettera à l'Ebrei manda a seguente invitu cordiale:
«Allora, cari fratelli è soru, avemu un accessu liberu è senza ostaculi à u santuariu di Diu; Ghjesù hà apertu à noi per mezu di u so sangue. À traversu a cortina - chì significa specificamente : à traversu u sacrifiziu di u so corpu - hà allughjatu una strada chì nimu hà ancu seguita, una strada chì porta à a vita. È avemu un gran sacerdote à quale tutta a casa di Diu hè subordinata. Hè per quessa chì vulemu vene davanti à Diu cun devozione indivisa è piena di fiducia è cunfidenza. Semu in u nostru più internu sprinkled cù u sangue di Ghjesù è cusì liberatu da a nostra cuscenza culpevule; simu - figurativamente parlante - lavati in tuttu u nostru corpu cù acqua pura. Inoltre, mantenemu fermamente à a speranza à quale professemu; perchè Diu hè fidu è mantene ciò chì hà prumessu. È perchè simu rispunsevuli l'un di l'altru, vulemu incuragisce l'un l'altru à dimustrà l'amore è à fà u bè. Hè dunque impurtante chì ùn stemu micca alluntanati da e nostre riunioni, cum'è certi sò diventati abituati, ma piuttostu chì ci incuraghjemu l'un l'altru, di più chì - cum'è pudete vede per voi stessu - s'avvicina u ghjornu chì u Signore torna » (Ebr. 10,19-25 New Geneva translation).
A nostra cunfidenza chì ci hè permessu di entre in u Locu Santu, per vene in a prisenza di Diu, hè basatu annantu à u travagliu finitu di Ghjesù, u nostru gran sacerdote. Le jour de l'expiation, le souverain sacrificateur de l'ancienne alliance ne pouvait entrer dans le lieu le plus saint du temple que s'il offrait le sang du sacrifice (Héb. 9,7). Ma duvemu a nostra entrata in a presenza di Diu micca à u sangue di un animali, ma à u sangue di Ghjesù. Stu accessu liberu à a presenza di Diu hè novu è ùn hè micca parte di l'anticu pattu, chì hè qualificatu cum'è "obsolet and obsolet" è "prestu" sparirà sanu, suggerendu chì l'Ebrei hà scrittu prima di a distruzzione di u tempiu in AD 70. u novu modu di u novu pattu hè ancu chjamatu "u modu chì porta à a vita" (Ebr. 10,22) perchè Ghjesù "vive per sempre è ùn cesserà mai di stà per noi" (Ebr. 7,25). Ghjesù stessu hè u modu novu è vivu! Hè u Novu Pattu in persona.
Venemu à Diu liberamente è cunfidendu per mezu di Ghjesù, u nostru gran sacerdote attraversu a "casa di Diu". "Sta casa simu - basta chì mantenemu cun fiducia à a speranza chì Diu ci hà datu è chì ci riempia di gioia è di orgogliu" (Ebr. 3,6 New Geneva translation). Quandu u so corpu hè statu martirizatu nantu à a croce è a so vita hè stata sacrificata, Diu hà strappatu u velu di u tempiu, simbulizendu u modu novu è vivu chì hè apertu à tutti quelli chì fiducia in Ghjesù. Esprimemu sta fiducia rispundenu in trè manere, cum'è u scrittore di l'Ebrei hà delineatu cum'è un invitu in trè parte:
Passemu postu
Sutta l'antica allianza, i preti ùn puderanu avvicinà a prisenza di Diu in u tempiu solu dopu avè subitu diverse abluzioni rituali. Sutta a Nova Allianza, avemu tutti l'accessu liberu à Diu per mezu di Ghjesù per via di a purificazione di l'internu (cori) chì hè stata effettuata per l'umanità per via di a so vita, morte, risurrezzione è ascensione. In Ghjesù simu "spruzzati cù u sangue di Ghjesù nantu à u nostru core" è i nostri "corpi sò lavati cù acqua pura." In u risultatu, avemu a cumunione piena cù Diu; è cusì simu invitati à "avvicinà" - per acquistà l'accessu. , chì ci appartene à noi in Cristu, dunque simu curaggiu, valenti è pieni di fede !
Affirmemu fermu
I lettori giudeo-cristiani originali di a Lettera à l'Ebrei anu tentatu di rinunzià a so professione di Ghjesù per vultà à l'ordine di cultu di l'Anticu Testamentu per i credenti ebrei. A sfida à elli à "tene fermu" ùn hè micca nantu à attaccà à a so salvezza, chì hè certa in u Cristu, ma piuttostu di "tene fermu à a speranza" à quale "professanu". Pudete fà questu cun cunfidenza è perseveranza perchè Diu, chì hà prumessu chì averemu l'aiutu chì avemu bisognu à tempu (Eb. 4,16), hè "leale" è mantene ciò chì hà prumessu. Se i credenti mantenenu a so speranza in Cristu è s'appoghjanu in a fideltà di Diu, allora ùn vaciranu micca. Fighjemu avanti in speranza è cunfidemu in Cristu !
Ùn lasciamu micca u nostru riunione
A nostra fiducia cum'è credenti in Cristu per entra in a presenza di Diu hè spressu micca solu in modu persunale, ma ancu inseme. Hè pussibule chì i cristiani Ebrei si riunirianu cù l'altri Ghjudei in a sinagoga di u Sabbatu è dopu riunite in a cumunità cristiana dumenica. Eranu tentati di cessà di a cumunità cristiana. A lettera à l'ebbrei spiega chì ùn anu micca, è si incuraghjenu unu à l'altru per cuntinuà à assistisce à i riunioni.
A nostra fraternità cù Diu ùn deve mai esse autocentrata. Semu chjamati à fraternità cù altri credenti in e chjese lucali (cum'è a nostra). L'enfasi quì in a Lettera à l'Ebrei ùn hè micca nantu à ciò chì un credente riceve da assistendu à a chjesa, ma nantu à ciò chì cuntribuisce cun considerazione per l'altri. L'assistenza cuntinua à e riunioni incuraghjenu è spinge i nostri fratelli è sorelle in Cristu "à amà l'altri è à fà u bè". Un forte mutivu di sta persistenza hè a venuta di Ghjesù Cristu. Ci hè solu un secondu passaghju chì usa a parolla greca per "reunione" in u Novu Testamentu, è questu hè in 2. Tessalonicesi 2,1, induve hè traduttu cum'è "runitu (NGÜ)" o "Assemblea (LUT)" è si riferisce à a seconda venuta di Ghjesù à a fine di l'età.
cunchiusioni
Avemu tutti i raggiuni per avè una fiducia cumpleta per avanzà in fede è persistenza. Picchì? Perchè u Signore chì servimu hè u nostru sacrifiziu più altu - U so sacrificiu per noi hè abbastanza per tuttu ciò chì avemu sempre bisognu. U nostru sacerdote perfettu è onnipotente ci porterà à u scopu - ellu sarà sempre cun noi è ci porterà à a finalizazione.
di Ted Johnson


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T Type Zinc Clip nantu à i Pesi di Ruote
Dettagli di u produttu
Tags di produttu
Detail di u pacchettu
usu:Adupratu per equilibrà tutti i tipi di roti d'acciaio, adattati per vitture di passageri, camioni ligeri
Materiale:Zinc (Zn) Stile: T
Trattamentu di superficia:Rivestitu in polvere di plastica
Misure di pesu:0.25 oz à 3 oz
Prutezzione ambientale è sicurità di i materiali
Applicazione à a maiò parte di i camioni leggeri di l'America di u Nordu equipati di roti d'acciaio decorativi è più grossi è a maiò parte di i camioni leggeri equipati di roti di lega.
Roti d'acciaio cù una flangia di rim più grossa di u standard è camioni leggeri cù rimi in lega non cummerciale.
A scelta di i pesi adattati per l'applicazione hè ancu impurtante
Applicà u tipu sbagliatu di pesu di rota hè u sbagliu più cumuni.Hè sempre cunsigliatu di riferite à a Guida di Applicazioni, chì elenca tutti i veiculi OEM è i so tipi di pesu currispundenti.Hè ancu assai cunsigliatu di utilizà un calibre di rim, chì hè un strumentu utile per tutte l'applicazioni.


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Bar u Brasero, Tempoli, u 26 di dicembri di u 2008.
Claudine faci i carti pà veda s’edda starà incù Michel pà l’ani chì venini.
Faci dui scuparti tremendi : A so mamma avarà bisognu d’edda. Ma comu ?
Un omu stranieru à a famidda farà cosi gravi ind’a casa. Ind’u so bar ?
A prima, Claudine sa chì a so mamma hè anziana è ùn pò più spiazzassi da sola.
A siconda, ci hè un clienti à spessu viulenti è imbriagatu di u nomu di Marcelin.
Podassi hà tuttu induvinatu.
Dui ghjorni dopu, a mamma di Claudine chjama. Si dici malata è hà bisognu di sustegnu da a parti da a so famidda.
Senza dubità una siconda, Claudine si ne va in casa soia à circalla pà purtalla à l’alloghju sopr’à u bar.
Cusì, s’in occuparà meddu.
Ben sicura, Michel accetta è Mme Zamparra si mantenarà dui anni ind’è u so appartamentu prima di mora.
Di manera evidenti, Michel cuntinuveghja à frequentà à Muriel à l’appiattu.
U peghju hè chì, mentri a mamma di Claudine hè ind’è eddi, a clientela cambia pocu à pocu è i clienti sò di più in più i briaconi d’issi lochi. À tal puntu chì a sera di u 31 di dicembri di u 2008.
Bar u Brasero, Tempoli, u 31 di dicembri di u 2008.
Novi ori di sera.
I clienti sò in traci di magnà una raclette è sò tutti allegri. Cantani, parlani forti, sò felici di passà a vigilia di capudannu. Tutti sò felici ?
Saria essa baciardu di dilla chì Emile, abituatu di i lochi hè à u so dodicesimu bichjeri di tola d’« abbardente » (prununcia : baldente), acqua vita. Acqua vita incù 96° d’alcool. Tandu, 2,5 cl bastani à fà passà un omu sopr’à i 0,5 g/l d’alcool ind’u sangui.
Emile, briacu zuffu cumincia à cantà, briunà di manera incunsiderata ind’u bar-risturanti.
Claudine, da donna magra, ùn pò fà nudda di pettu à i 115 chili è 2 metri 05 di Emile.
Vers’à ondici ori è trenta, rifusa di serva un bichjeri à Emile.
Emile, tandu, briona, ma senza andà più luntanu ind’è l’insulti.
Si ne va in casa.
Fin’à quì va bè.
Ondici ori è cinquanta sei.
A notti hè bughja ma animata, a ghjenti sta fistighjendu una fini d’annu, quiddu di u 2008.
Emile entra ind’u bar è minaccia à Claudine.
Michel ùn prova mancu di pruteghja à Claudine, lasciendu Jacky, u ghjucadori di belote, è edda soli di pettu à Emile.
Emile a minaccia eppò casca in terra à ondici ori è cinquanta novi, prima di i dodici colpi di u primu di ghjinnaghju.
A pulizza ùn ne saparà nudda.
A vita hè sempri assai particulari in issa cità.


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Bluetooth Heart Rate Monitor Chest Strap Equips with Apps
U Polar H7 hè un corpu per u mondu tastere chì trasmettenu dati via Bluetooth Smart (Bluetooth 4.0) è / o GymLink à i dispositi mobile cumulari, cum'è l'iPhone è u Samsung Galaxy S4, è ancu per i apparenti di u mondu polar. Quandu u mo ochji sò più viejo, mi piace l'opzione di saperà i mio numeri di a freccia di u cori, mentre u cuntestu versus un mostru di pustule.
Se usa l'apparenza di Polarisu in u vostru attrazzu mobile, pudete seguità cù a freccia di u mio core, a distanza è u passu à l'alenamentu di l'audio è a pantalla di l'app. Ghjè ancu bè cù altre appricazzioni populari, puru.
Hè una bona scelta per e persone chì viaghjanu u so attuali mobili nantu à i ghjorni, camini, bicchiarii è altri attrezzi, è ùn vogliate micca i cumplicazioni di vestitu è cuntrollanu un mondu di pulmun. Se vi cuntenti cù a senti à u ritornu di u mio core à intervalli sette è cuntrollanu l'app per i dettagli, questu puderebbe esse chè averete bisognu. Pudete vede i detti tutti i vostri entrenamentu dopu in u situ di u Polar Flow è l'app.
Chì Avete bisognu à utilizà u Polar H7 Heart Rate Monitor
U Polar H7 hè solu u trasmisorore nantu à un corpu di pettu. Per vede è rivezza a vostra data di a freccia di u curu, hà bisognu di pudè ligà cù un dispositiu mobile compatible o unità di visualità Polar.
Per i dispositi mobile, hè cumpatibile cù iOS products running iOS 5.1 o dopu.
Questi include l'iPhone 4S, 5, 5s, 5c, iPod touch 5 generazione è più tardi, iPad 3a è 4esta generazioni, iPad mini, iPod nano 7 generazione, Samsung Galaxy S4 (Android 4.3 è dopu).
Ùn avete bisognu di una mostra polarica di u polu cum'è pudete aduprà cù a mobile app. Ma s'ellu vo avete unu, verificà a so chartu di cunferenzà per vede s'ellu hè cù l'H7.
U pulverisariu di Polar Loop hè monitorizatu cù u H7.
Abbigliate u Polar H7 Heart Rate Monitor
Avete avutu parechje prublemi nantu à l'annu à ottene data di cunnessione di u coriu cun un monitoru di a freccia di u curu puliticu. Ma ùn aghju avutu micca prublemi à tuttu cù u H7.
U trasmette si mette in battesi di cumincià reemplazie in usu. Senza mette u conector à u bandu, è off you go. Ùn aghjustà o micca. In ogni casu, avete bisognu à scancchjarà u conector da a banda dopu l'usu, rinfriscà a bandu è pulisce u coneccu è seccu è accumpagnate solu. Inutili, si sò stati hurtati è sali da u sudu, ponu esse transmittenti è reduzanu a vita di e vostre batte.
Se tuvete usu di un dispositiu mobile, pateanu cun ella sottu à l'installazione Bluetooth. Avà aperte l'app è puderà vedà a freccia di u mio core è cumincià à inizziu sessi d'esercitazioni.
Pudete ancu aduprà cù u mondu di a attività di u polar-loop paleta è vede u ritmu cardale nantu à a banda. In ogni casu, avete da disceptable cù l'app mobile si vogliu vede i vostri dati à u Loop. Quandu si usanu cù a Loop, vi cunfermà si sia in una zona fatale o zona di fitness, in più di i latchi per minuti.
Polar recomanda chì portate u vostru attu di ricivete in fronte di u vostru corpu per piglià u megliu di datu.
Spicciamente ùn dicenu micca per fà u so telèfonu in una mozza di pappà è aspetta per uttene un bonu flussu di dati.
In più di l'apparezza Polar Beat, hè cumpatibili cù Endomondo, Cardio Mapper, Runtastic, è iSmooth Run.
Utilizà l'App Polar Beat
Cù l'App Polar Beat, pudete seguità i vostri session ses session d'aghjurnamentu per u tempu, distanza, veloce, ritmu di u core, è zona di freccia di u coriu . Con GPS, pudete ancu vedà u vostru praticamentu nantu à un carte, è utilizate a mappa per aiutu di navigà o rintrace u vostru passu.
Pudete scelta caminari, corrente, caminhje, ciclismu. treadmill è parechji altri tippi di capacità. L 'app sò ancu cù u saldatoriu polar. Puderete principià una furmazione di training gratuituu o quellu chì hà un scopu per a distanza, durata o calori burned.
Pudete ancu avete l'aghjurnatu l'app per parechji soldi per aghjunghje l'attitudini lucale di destinazione è un puntero energizante chì vi dicerà quale zona in situ.
Aghju aghju piace a visuale chjaru nantu à l'app di u mo tempu, distanza, ritmu di u cori, ritimu è calori burned. Hè faciu fà pausa è rinfrescenu u mo attellu. Aghju spessu cambiatoghji per u visu di u mapu quantu eru un roamer è avè bisognu di vede oghje ch'e avissi averi navigà vicinu.
Pudete puru sceglie a guida di l'audio è dite questu fretamu di vulete updatedli nantu à a distanza.
Quandu finiscinu, pudete revise u so entrenamentu in detail è mandate à i vostri amichi via Twitter o Facebook. Mi piace l'analisi simile di quantu duverebbe spentu in ogni zona di ritenza di u cori, ma piace ancu i detaglie di u mo freccia di u core in tuttu u pranzu. A vista di detaglio di u cartulare nò di a vostra freccia di u ciuffu mediu nantu à ogni mea è à a vostra volta per ogni mille. Pudete cambià à unità metrica un prefettu chilometru.
Usendu u Web Site di u Polar Flow
Sè aduprate l'app o u vostru dispositu di visualità Polar cumunicà cù u situ web di Polar Flow, pudete vede u vostru sperimentu in detail. Se avete seguitu u vostru praticamentu cù u GPS in u vostru attrazzu mobile, pudete vede u sessione nantu à un cartellu è ancu "rinviviscenu" in una animazione. Pudete vede split automaticamente per meza milla, mille è più, ancu a vitezza media, a freccia di ritimu mediu è a durazione split. Pudete vede un graffiu di a freccia di u coriu versus rapidità è u tempu in i cinque centru di sport sportu.
U situ web di Polar Flus traccia sempre u vostru prugressu annantu à u tempu, cù analisi, bests personali è più.
Bottom Line nantu à u Polar H7 Heart Rate Monitor
Era cuntentu assai di a banda è app per un scrittore chjaru di i mo travaglii è u ritimu di u core. Avete da cumprà l'aghjurnamenti per avè travagliu in tempu tempu per i zoni di a freccia di u cori, etc. Mi piacemu stu sistema, chì ùn m'hà micca deve dumandà aduprà un altru artefactu, ma aghju eseguitu u ritrattu di ritmu coru è l'analizazione di i mo travaglii. I ranku cum'è una bona opcione per un monitor di freccia di u curu di $ 100 .
A divulgazione: E ani rivevuti avete da u fabricatore.


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L'adulescenti d'animali sò una Bè o Baaaaa-d Idea?
Iè, credi o micca, u caprettu Ioga hè una cosa. Fundatu da u mastru di yoga Lainey Morse in Albany, Oregon, hè un attuitu adurizatu di yoga induve i participanti diventanu i cani averei è savasanas mentre i capri meander à traversu a classa, alcune à l'occasione o cuddling up with participant amanti d'animali.
Attempiu à a mità di 2016, ùn hè micca stata longu per a classa per piglià l 'Internet, u pattuni di lettendu riferenu in u New York Times, L'Oregonian, u Washington Post, People.com, è u Journal Yoga, per ùn menziunà un un corpu fiatu di i posti di Instagram, cun persona facendo yoga cù capri.
Sicura chì i capri ùn sò micca i soli animali per fà u centru di scontru in rutichi di travagliu tradiziunalmenti umani. Ci hè ancu cat ioga, yoga di cane, ioga di ioghi, i iocu di cunigliu. Per micca chjamà e più "formule tradiziunale" di l'attività umana è animali cum'è esercitu è campà di partenza.
Ma u dilùviu di crescenzi animaliali è umani nantu à i media suciali dumandà a question: chì hè l'affari? Sì sti tipi di travaglisi di travagliati per fà clicchi è seguita? Sò intrudutti privati à l'spezie chì participanu? Sè avè unitu à seguite? Hè un cani davveru nantu à un cavallu vale u riscu di fallu?
L'Esercitazioni di l'animali nantu à i pirsoni ùn sò micca novi
Prima di vultà i vostri ochji à l'ultime piccolo (una pun-get it?) Idea pensata da l'industria di fitness, questu hè veramente nunda nova. E l'omu anu stati travagliati cù l'animali per un millenniu. Sì a pastori oghje, cavalli cavalli o boi d'oraghji, a maiò parte di a storia ci conta chì l'omu è l'animali sò in praticatu di travaglià un sudatu.
Sure, u yogheru di cunigliu pare parechje più ... ridicule? ... perchè cavalcate un cavallu nantu à un impurtante vacanti. E certamenti ùn ci hè un benefitu fisicu evidenti per avè capre parte di a vostra vechja sessió di ioga (anche, pensate à quessa, affinchendu una pianta cù un caprettu nantu à a vostra volta certamenti hè parechje à un sfida addettata), ma forsi i bene benelevanze anu più fà cù a vanda umana-animali cù voi si faranu un atleta melloru.
Ci sò, in fattu, benefiziunamenti ricerchiati à a pussibulità di l'animali è eserciziunà cù animali di l'animali, ma a ricerca in l'animali di l'animali, cum'è u iocu di capra, ùn sò micca studiatu. Dice questu, hè pussibule tracciate parechje pussibuli cunvinti nantu à i benefici mentali e emocionale nantu à a ricerca chì hè oghje dispunibule.
Pet Ownership Itself è bonu per voi
L'asircità di l'articulu aside for just a second, interaction regula cù l'animali di persone pò fà un mondu di bonu per a vostra salute. I Centri di Prevention e Control di Enormesi cita specificamente e seguenti benefici:
- Diminuzioni di a pressione di sangue, u colesterol è di trigliceridi
- Diminuenti sentimenti di a soledad
- L'occasioni più avanzati per l'esercitu è l'espirienzi outdoor
- E maiori opportunità per a interaczione suciale
Specificamenti, una Cumminsca Científica American Heart Association (Associazione Cientifica American Heart Association) in 2013 indica a pussibuli di i cane sò rispunsevuli di una reduccione in risichu di malatia cardiovascular, mentri un studiu di 2008 pubblicatu in Cancer Epidemiology, Biomarkers, è Prevention found that pet ownership of dogs or cats was associated with a lower risk per u limburghu non-Hodgkin. Questi sò solu qualchi di e beni documentati di a salute per prupietà una petite.
Sì Tù stessu un cani, Probabilmente esercice più
I prugetti ghjovani tendenu à esse più attivu da i ghjoculi di non periculu, ma quella chì implica a pregunta: "Quali hè vinutu prima, l'esirciante o u cane?" In altri palori, sò persone per sappiutu pirsuni prufessiunale per i ghjacari, o a pruprietà di cane fate più attività?
Un studiu 2008 pubblicatu in a Journal of Nutrition and Behavioral Nutrition found that, in fact, adopten un cane addivò à guidà un incrementu in attività fisica. Allora u stessu, l'attu stessu di adopru un ghjacaru pudia aiutà à fà più attivu.
Tricia Montgomery, u Fundatore è CEO di K9 Fit Club, chì offre 20 programmi di furmazioni paralleli chì a ghjente faci cù i so cani, cum'è PUPilates, NamaSitStay è Bow Wow Bootcamp, dici: "Ovene studiamini amu chì i cani sò veramente per aiutà à quelli chì sò obeses jettenu soprappiamentu di l'esercitai o di fà l'attività fisica in u publicu. Questa hè significativa, cum'è qualsiasu cosa chì pò aiutà à scumpressà e barreri à l'eserciziu, particularmente in populazioni sottoposti e in obee, vale digià esaminatu più.
Hè nutate ancu chì u K9 Fit Club hè accreditatu da Healthways / SilverSneakers, chì significa Medica Medicare pays per a persone per assiste à a K9 Classes Fit Club. Eccu un bonu trattatu bè. Cusì sì ghjè in Medicare è avete un cane, verificate per vede s'ellu ci sò programmi in a vostra zona.
Ci hè un prugettu documentatu di l'Avvenzi Mentali è Emottionale à Esse in l'animali in a Terapia fisica è emotiva
Un studiu di storia rivista 2012 pubblicatu in Frontiers in Psiculugia hà vistu u rolu di l'interazzione animali è animali in a terapia è l'educazione. I 69 studii riviseghjani nantu à l'interazzioni umani-animali anu truvatu chì stu tipu d'interazzione offrenu prufitti in:
- assistenza suciale è cumpurtamentu
- interazzione interfaccia
- umore
- scantatu è ansietà
- Stressi fisiològii chì sò rigulati per l'estressi inclusi cortisol, ritmu di u coriu è a pressione di sangue
Ùn sò micca animali o animali domesticati chì facenu a diferenza. Unu studii i studienti anu vistutu quandu anu realizatu sta rivista era un studiu induve i malati cù diversi prutezioni psichiatrici hà pigliatu l'animali di a splutazioni durante una intervenzione di 12 settimane. Quelli chì participàvanu in l'intervinione anu una dimostrazione di post-intervenzione sei mesi in l'ansietà, affirmannu l'interazzione cù l'animali non-pet, pò causà benefizzioni mentali è emutivu in l'omu.
Bona Fun
Per i bistiali chì anu animali, chì avè u pussibulità di esercizià cù i so cumpagnie cù fuzzy, i criaturi di quattru pridicari sò ancu esse cumu chì deve a bisognu di l'experience. Deborah Glovier, un K9 Fitness Trainer, corredore di maratona è fundatori di K9 GRIT, dici: "Comu un corredore di maratona solista solo, pudemu piacè dite da l'experientia persunale chì curriva cù i mio cani hè manera megliu!"
Tonya Wilhelm, unu di i 10 primi entrenatori di cani in i Stati Uniti è u fundatori di Raising Your Pets Naturalment, cunforme: "Aghju aghju fattu assai numerosu chì si i clubs di salute è altre locu di l'affari cateri à i cani è i so umani, puderebbe esse successu. Sò per mè, chì travaglia è ghjunghje à u gimnastu hè sempre nantu à a mo lista di u listinu, ma hè mai una prima priorità. Quandu a ghjente passate u tempu cù i so animali è esercitate cun elli, hè un win-win ".
E quale pudia discendenu chì u caprettu ioga ùn hè micca sonu fun? L'addevu sò cute è curioso. Ancu u pensamentu di passà una ore o duie circundati da animali salvatichi sò probabilemente abbastanti per fà risu. Granted, i capri ponu esse un pocu distracting, ma ùn vanu à Goat Yoga assuntu chì ùn vi mancu distingue. Vaju assumi chì si divirtìammu mentre chì aghjunse un pocu bendy.
Bonu per l'animali, Too
Duverà chì l'esercitu hè bonu per voi , ma l'eserciziunale perpende hè cusì essenvule per tutti l'animali. Dr. Erin Stair, un medico mètudu chjamatu Dr. Eeks, fa un puntu per sempre esercitassi cù u so cane, è apunia à u cunsigliu sàviu di u so papa, un veterinariu, per quessa hè impurtante per i mascà " Mi papà sempri avvistatu di l'obesità di l'animali, chì, cum'è l'obesità in l'omu, porta à a diabetes è a malatia di u corazzu. Cume mi piace à travaglià, perchè ùn avete micca cù u mo ghjitu? i so cumpagni meglii, in particulari à e repertorii sclusivi induve elli puderanu scuntenti à l'omi.
A cosa hè, ùn avete micca solu affirmà à esse cù u vostru cane per un bonu travagliu. Dr. Stair cita a so propria rutina à u parcorsu di cane, "Fate pull-ups in u fernu di cane, push-ups in u bancu, squattaghe è versione, crab cami, u purtellu si sfondate, è cusì cusì; Barnaby. Ùn puderebbite micca di dì chì quantu u tempu guariscenza, è aghju pigliatu un entrenamentu mejoratu ch'è à u gimnastu, allughjendu à ghjucà cù u mo cane.
Classes Focus d'Animal Offerte Animazioni umani-animali à Aqueles sens Mascà
Quandu più persone si move in centri di cità, spessu in appartamenti o situazioni viventi chì ùn anu micca permessu di l'animali, anu cercanu modi alternattivi di interazzione cù l'animali. Ùn ognunu a pudete viaghjà in una splutazioni, ma forsi pò piglià un après-midi per fà Capra Ioga. Tutti ùn anu u desideriu o tempu di prupone un gattu o cunghjuntu, ma puderanu diventerà un pezzu di sti animali furry durante una classa d'entrenamentu centru annuali. Tali opportunità puderete parolle "trucelli", è à un certu sensu, forsi anu da esse, ma pò ancu serve un propiu propiu, chì offra rispettu animalii à l'omu chì altri ùn aviani micca l'oppurtunità.
Un pocu inerente sfida cù animale animali
Esercice cù l'animali ùn hè micca sempre un passaghju in u parcu (salvatu, sicuru, quandu hè literale un passaghju in u parcu). A rialità hè chì l'animali ùn sò micca sempre preditibile, è sò ricunnisciuti d'abbandunate munzieddu di caprina in u so velu. Ùn deve micca bisognu di surprisa, perchè chì u yoga hè obligatu di ottene un lotu assai menu tranquillu se una capra decide di fà a so attività nantu à a vostra matta. U stessu puderia esse dì chì u vostru ghjacumu decide di scansa a lotta cun un ardilla passante. Daziunità di l'animali sò cundannati, avete firmatu in a vostra testa.
Sì ùn avete micca un amico animali aviddu, stu tipu di prugramma di exercitu pò causà più stress chì piacè, perchè state a vostra propria personalità prima di dà un prucessu.
A Direzione A Sbullia: L'Esercito Di Natale Gimmick o una Bè Idea?
Steven McDaniels, u direttore di fitness è atletica in Beacon College in Leesburg, Florida è u pruprietariu di Fit & Focused, LLC, risposta solu: "Ghjè prubabilmente un pocu di l'altru. [Esercice cù l'animali] hè sensu una unica strumentu di marketing. A maiò parte di i benefizii in particulare sò siculogichi, perchè si senti bè è hà a migliurà u vostru umore, da ogni modu, andate per ellu! Se ti motivate à esercitassi è reduci a vostra ansietà o dubite nantu à l'eserciziunhe, da fà!
Avete intesu quì: l'intrattenimentu di l'animali sò una idea di caprettu.
> Sources:
> Beetz A, Uvnas-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. "Eperate psicosocial e psicofisiologicu di l'interazzione animali umani: u rolu possu di l'oxytocin". I frontieri in Psiculugia . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. Lugliu di u 2012.
> Centru di Prevention and Control di malatii. "Beneficii di a Salute di l'animali". https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/. Aprile 2014.
> Cutt H, Knuiman M, Giles-Corti B. "Cunduce u ghjocu aumenta u caminu di ghjocu?" Re Journal of Nutrition Behavioral and Physical Activity . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. Marzu di u 2008.
> Levine G, Allen K, Braun L, et al. "Ughjettivu di Pet è Risk Cardiovascular: Una Custituzione Cientifica da l'Associazione Corsa Americana". AHA Scientific Statement. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. Mai 2013.
> Tranah GJ, Bracci PM, Holly EA. "Esfidi domestichi è di splutazioni animali è risicu di u limburghu non-Hodgkin in un studiu basatu à a populazione in u San Francisco Bay Area". Epidemiulugia Culturale, Biomarchi è Prevenzione . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. Settembre di u 2008.


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Truvate u vostru bè casu
Unu di i musculi di musculi in u corpu superiore, i musculusi di u pettu son fattu di u pectoralis major è, sottu à quellu, u pectoralis minor. U pectalisali maiò chì hè u musculu più grande hà in attualmente duie parte - una parte suprana (chjamata a culle di clavicular) è a parte più bassa (chjamata a cesta sternal).
Avà, solu perchè ci sò dui spazii diffarenti di u pettu, chì ùn significa micca chì pudete separà.
Ogni exercitu currezzu vi farà u travagliu di l'area sana, ma qualchi sperimentale stimulà u pettu in diversi modi.
Per esempiu, una pressa di u pezzu implica u pectalisore sanu sanu cù un focusu in a parte più bassa di u pettu. Trasvenenu in una pusizzioni di inclinosa, anu sempre u travagliu di u pectalisore maiò cumpletu, ma avà u focu à turnà à a parti suprema di u pettu.
Ghjè per quessa chì ci sò parechje variazioni per ognunu, per cambià u muvimentu, l'angolo è / o u tipu di resistenza, avete cercatu sfarenti fibres musculi è sfida à u vostru corpu in modu novi.
I musculi in u piticu sò rispunsabili di trasfurmà i brazni in tuttu u corpu è in u viulinu, ancu tutti l'altri movimenti, cum'è a flexione, l' aduzioni è a rotazione. A maiò parte di l'esercitijosci bagnu vi pò piglià l'armata da u corpu o u corpu da l'arma.
Perchè AviU bisognu di travaglià u vostru Chest
Perchè u to pettu avale alcuni di i musculi cchiù granni in u corpu superiore, pudete utilizà quelli musculari tutti i ghjorni.
Qualchì tempu puderete aprire a porta, lavate un vinu di vinu, o ancu lavate i vostri capelli, i vostri muskoli di pettu facenu travagliu, per quessa impurtante di mantene bellu forte per tuttu e vostre attività di ghjornu.
Eccu un altru ragione di maiò per travaglià u vostru pettu - quelli musculari sò intezziunati à aiutà à fà rinviviscenu da u pianu.
Pensate à un pushup . Ddu muvimentu, sicuru, implica chì avete pressu u to corpu è da quì sottu. Ma pensate chì avete succerttu s'è cumbattutu o solu bisognu à esce da u pianu? I più forti i vostri muskoli di pettu sò, u più forte u vostru corpu tutale hè. Tutti avemu bisognu di avè a forza per esce da a terra.
Infine, i vostri muskoli di pettu sò grossi è ponu mancu più pisu, chì vi permette di crede più calori. In fatti, quandu travaglià u vostru pettu, i vostri spalle è i braccia sò ancu implicati chì permettenu di creme più di calori. Un esercitu di scirru ancu serve com'è un grandi caluri per quelli gruppi musculari murali.
Cume si pensa à passà u so cascu?
Pudete travaglià u to pettu à 3 ghjorni non consecutivi à settimana. In ogni casu, siddu vulete trattendu di pesi pesche (abbastanza chì pudete fà cumparisce 6 à 8 repetizzioni) avete bisognu da almenu 2-3 ghjorni di reste di prima di rializà l'eserzioni.
Per questa ragiunità, pudete aduprà u vostru pugnu una o duie volte in una settimana. Se u vostru scopu hè di tonificà i vostri muskoli, avete da vulerà affucà unu à trè sete di 12-16 ripitenzioni è almenu un ghjornu di reste di prima di rializà l'eserzioni.
Cosa infurmazioni avete da fà?
Certi di l' esercizii di sceccu cumuni cchiù cumuni includenu pushups , presses di chest nel è voi di cascheta.
Sceglite un mezcuiu di esercizii diffirenti per dirigendu u vostru pettu da una varietà di direzzione è vi assicurà chì cambie a vostra rutina cada 4-6 settei per evitari platti.
Se vulete santevule forte è piacevule, travaglià u to pettu cun l'altri gruppi di musculus, cum'è in stu Workout Piramide Superiore o stu Workout Body Total . Se vi pruvate di creà tene, pudete u travagliu u vostru pettu per ella stessu cù una varietà di exerciti.


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Ducumentu
Etna focu, acqua, terra è divizia
L’Antichi si eranu accorti chì a cennera vulcanica face a terra più pruduttiva. In i lochi ingiru à i vulcani, pè a vegetazione ci hè un modu particulare di spianà si è dinù di cultivà la, nantu à trè piani. Da una certa altura secondu à ogni vulcanu, a terra hè sterile per via chì a cima hè troppu carca à cennera o fatta à petra nuda. In quantu à l’Etna eccu cum’ellu dice Strabone u geografu: Quassù, e terre sò spugliate, michjate di cennere è cuparte à neve d’invernu. È Procopu insegna chì u Visuviu hè à livelli : a parte suttana hè cuparta sana sana da a vegetazione, ma a parte sopra hè accidentata è, da ghjunghje ci nantu, difficilissima ch’ùn si pò dì.
Issa dispusizione à scala dipende da quant’ellu hè altu u vulcanu è intensa l’attività eruttiva : prima di u 79, per l’Etna a zona sterile pare più impurtante chè pè u Visuviu chì à sente à Strabone, saria statu cultivatu quasi sinu à in cima, fora di a punta stessa : « U Visuviu, duv’ellu ci hè fora di a punta, bellissime terre di culture sposte intonde. A punta stessa hè pè u più spianata, ma ùn ci hè cresce nunda nunda
A maiò parte di e descrizzione antiche insegnanu pè u paisaghju vulcanicu, una scalera almenu binaria : sottu à a punta, a fertilità di i terreni vulcanichi ghjova solu pè i livelli sottu à a punta sterile, è spessu a vegetazione dipende da a pussibilità d’accessu è à l’umanizazione.
Ma si hè pussutu definisce a scalera in modu più precisu cun trè livelli: sottu à a punta, e custere sò cuparte à fureste, è po più inghjò sò « piantazione varie » cum’ellu l’insegna Strabone parlendu di l’Etna : sottu à a punta, e fureste sò à cantu à e piantazione più varie. Si pò fà u paragone trà issa spartera è a realità attuale di l’occupazione vegetale di u vulcanu, chì sarà vicinu vicinu à ciò ch’ella fù in tempi antichi : una zona di cultura (à l’inghjò sin’à 1000 m) cù a vigna pè u più, una zona di furesta (trà i 1000 è 2000 m), è po una zona troppu alta è ghjalata, bella cuparta à neve d’inguernu (trà 2000 m è 3313 m).
In fatti hè spessu a vigna à truvà si u più inghjò chì hè unu trà i puntelli maiò di l’agricultura antica. L’Antichi avianu capitu quant’ellu hè prupiziu u terrenu vulcanicu, da mette ci a vigna nantu. Hè cusì ch’elli eranu famosi i i vini di u Visuviu è di l’Etna, purtendu divizia à e cità d’issi cuntorni. L’Expositio vanta i vini di altissima qualità prudotti in i vigneti di l’Etna : Issa muntagna si porta nantu à e so custere tanti vigneti chì danu i vini più celebri. In Pompei è puru for’di Campania, sò state ritrove l’anfore cù u nome di u vinu di u Visuviu.


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CERVIONI U 27 DI SETTEMBRE DI U 2016
Amichi,venuti da vicini o da luntanu, vi salutu è vi ringraziu di a vostra presenza.
Nanzu di sente ciò ch’è vo fate è ciò ch’è vo spartite stamane cù noi, vuleria dì à i vicini è à i luntani capunanzu ch’è no simu quì in Cervioni, affianccati da l’ADECEC, hè per dì chì a mo lingua hè a para à tutte quill’altre lingue d’Auropa.
Divvi dinò chì a nostra rivindicazione hè sempre stata in core di a lotta di u muvimentu naziunale corsu dipoi guasi 50 anni – inquantà l’epica muderna – è chì s’e sò quì à parlà di ciò ch’è no simu in traccia di fà, parlendu di a lingua, elettu è militante naziunalistu, a vogliu fà prima per tutti quelli chì a parlanu, di stu Populu Corsu cumunità à tempu storica è di destinu, per quelli chì a volenu amparà è per quelli chì oghje è dumane a parleranu.
A lingua d’oghje, ancu s’ellu ùn serà mapiù quella di i nostri babboni, simu tanti è tanti à purtalla à l’Avvene, cù i nostri morti, cù i vivi, attori educativi, culturali, assuciativi, pulitichi. Certi ghjorni a purtemu à straziera o à l’inforse, ma ogni ghjornu a parlemu decisi è forti, quant’ella fussi a più bella bandera di l’esistenza d’una nazione sempre viva.
Oghje ghjornu simu cunfruntati à un Statu petra chì nega u nostru vulè cullettivu, malgradu l’avviu di tante prove auropee, un Statu chì ci hà fatti facultativi è uzziunali, peghju, anticustituziunali E so risposte, e pigliemu solu da attu antidemocraticu, fendu di a Francia un’eccezzione negativa in Europa.
Fattu si stà chì per via di l’articulu 2 di a Custituzione francese – «u francese lingua di a republica » – u Statu hà cunfinatu e primure d’un populu in l’articulu 75.1, da « scusa patrimuniale ». Dipoi 40 anni, i dispusitivi anu avutu per scopu di calmà u clima puliticu isulanu, à calci è à pugni, invece di risponde à a quistione fundamentale di u rollu è di u postu di a nostra lingua in Corsica è aldifora.
In stu filu, pratendimu chì ciò ch’è no vulimu, una demucrazia linguistica, ùn hè mancu à pena dichjarà a guerra à a lingua francese, ma cumbatte stu « monolinguisimu di statu ». Ci hè dunque oghje quì un’inadequazione trà bisogni è realità linguistica.
A nostra sfida :cambià e regule è bisognu tremendu di decisione pulitiche forte, una gestione pianificata di u biplurilinguisimu, cù a presenza di u corsu ch’ùn si pone più di manera sclusiva, ma in un spaziu neguziatu di funziunamentu è di coesistenza. Cusì ch’ella aprerà a lingua u purtone d’un antru Riacquistu, da inventà un raportu novu trà di noi, ma dinò riguardu à l’altri territorii è à e so lingue.
90% di i corsi sò à favore d’una sucetà bislingua, l’Assemblea di Corsica vota u 17 di maghju di u 2013 u prugettu di cuufficialità è di rivitulisazione di a lingua Corsa. In u so introitu, stu statutu ammenta l’esempii catalanu è bascu, spieghendu ch’è no vulimu scappà ancu noi da l’Atlante murtale di L’Unesco.
Accerta soprattuttu chì l’ufficialità di a Lingua Corsa ferma u fundame ghjuridicu da mette in anda da purtà una pulitica vulintarista è efficace, s’omu intende almanaccà, à partesi d’avà, a tappa decisiva d’una sucetà bislingua.
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Stamane in Cervioni, cù l’amichi di u fora, catalani, Baschi, brittoni, ùn si sunnieghja più. Voi site un’antru esempiu di u rispiru auropeu è una prova chì a lingua ufficializata ferma u fundame d’un sviluppu linguisticu mudernu.
Pianu A o Pianu B ? Intantu, prupunimu di custruisce a nostra officialità propia è basta !
Allora, per compie, oghje, l’averete capita, sta lotta ùn hè finita. S’ella ci porta à ricevevi quì, hè forse perchè ch’amu, a tornu à dì, bisognu di voi dinò. È s’ellu ci vole à mudificà in urgenza u raportu trà a Corsica è Parigi, hè bella chè capita ch’ellu ci tocca à inceppà bè u raportu trà a Corsica è l’Auropa.
Aiutateci è aiutemuci chì una strada ci hè. Una strada ci hè, per a nazione corsa, micca solu quella di a storia vechja, d’un innu o d’una bandera, ma quella di u Populu d’avà chì s’avvia ver di a mudernità è chì vole custruì, in core di u Mediterraniu, i ghjorni à vene è una lingua viva per i so figlioli.
V’aghju parlata stamane d’un rispiru, quella d’una lingua chì parla, d’una lingua chì canta è d’una lingua chì spera.
U Corsu era a lingua di tutti ; ch’ellu sia dumane una lingua per tutti, è cusì sia !
Saveriu Luciani, Conseiller exécutif en charge de la langue corse


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Folklori:Lu Pedi di Nuci
- Stu pezzu veni citatu drittu d'Arba Sicula, vulumi II (la rivista di folklori e littiratura di la lingua siciliana, pubbricata ntê Stati Uniti d'omònima organizzazzioni) e rifletta lu modu comu fussi parratu.
«Vitti a na fìmmina ca stava tagghiannu un pedi di nuci. Vitta ca stu pedi era bonu e vivu, e pi curiusità ci vosi spiari a sta fimmina pirchì tagghiava stu bon' pedi. Idda mi rispusi ca lu tagghiava pirchì l'ava chiantatu so maritu. Sta risposta nun mi parsi bona e ci spiai chi vurria diri cu chissu. E idda mi rispunnìu accussì:
- Quannu nu peri 'i nuci
- si fa quant'un varuozzu
- u patruni ca lu chiantau
- si ni va ô fuossu.»


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Ariadna gutierrez - Ghjugnu 2022
Miss Universe Ariadna Gutiérrez Puserà Intrigante Per TV è Novelle Ma Nisun Porn Per VIVU!Quandu l'annunziu per u vincitore di u cuncorsu Miss Universe 2015 hè statu annunziatu, Ariadna Gutierrez, ancu a Miss Colombia 2015 ùn hà pussutu piattà e so lacrime di gioia, hè stata rapidamente abbracciata da u so strettu competitore Pia Alonzo Wurtzbach di Filippine chì hè accadutu à esse u primu runners up. A corona li hè stata data è per un mumentu hè stata u so mumentu di fama. (Ma a so gioia hè stata tagliata rapidamente cum'è i lampi publicitarii di lussuria di Paris Hilton vede quì è serie video porno). Steve Harvey avia sbagliatu l'annunziu è per un mumentu. Hè stata a so falla epica per e decine d'anni ch'ellu hè statu in i media è emceeing in diversi eventi.
Harvey hà currettu u so sbagliu è hà accettatu a piena responsabilità. Dopu hà annunziatu torna è hà incurunatu u dirittu vincitore da Filippine. Questu avvenimentu hà lasciatu Miss Colombia senza corona è sconcertatu cum'è u restu di u publicu. Mentre stu mumentu mortificante hè finitu cun abbondante scuse da Harvey è un bushel di moda di l'internet Vivid Entertainment hè surtitu per sustene la. Ariadna Gutierrez hè nata u 25 di Dicembre 1993 in Barranquilla, Colombia. Hè l'attuale Miss world Colombia. U mudellu di bionda frassina hè sempre un studiente è face mudellazione prufessiunale in casa. A vittoria di Miss Colombia 2014 hè stata u so primu titulu maiò è aspetta cun impazienza di vince altri tituli maiò in futuru cumpresu a firma di cuntratti maiò. Hè una cugina di Paulina Vega chì hè accaduta à esse Miss Colombia 2013 è Miss Universe 2014. Divertimentu vivu chì hè un studiu porno hà offertu à u vechju di 23 anni $ 1 milione di dollari per star in una cinta sessuale. U CEO di Vivid, Steve Hirsch, hà mandatu à Miss Gutierrez una lettera chì li spiegava ch'ella puderà sceglie i so cumpagni, sceglie u tippu di sessu ch'ella vole avè è u numeru di filmi ch'ella apparerà in fine. per u so propiu datu u fattu chì u passatu Miss universu o i titulari di Miss America ùn anu mai mantenutu a so fama dopu avè vintu u titulu. Questu hè cù l'eccezione di Vanessa Williams chì hà vintu a corona ma hè stata dopu spugliata dopu chì u so culo apparisca in a rivista Penthouse. Ma a spoglia era a so benedizzione in travestimentu postu chì oghje grazia à u sumere Vanessa hè un autore rializatu, attrice è cantante.
CunclusioneTuttavia, a mo preoccupazione hè u fattu chì hè 2015 è oghje e persone numerose paganu per u porno, dunque aghju a sensazione chì questu hè solu u schifosu Hirsch chì prova à cummercializà a so cumpagnia. Ricurdativi chì hà fattu questu prima. In l'annu 2011 hà offertu 5 milioni di dollari à Catherine a figliola di a duchessa di a surella di Cambridge chjamata Paper Middleton è hà ancu avanzatu per offre à u fratellu 1 milione di dollari se accetta di unisce cun ella. Cum'è l'aghju dettu, ci sò uni pochi chì l'anu fatta attraversu stu modu cum'è Vanessa Williams è Kim Kardashian ma ùn pensate micca chì questu sia solu douche berg di u CEO di Vivid Entertainment? Ebbè u tempu a dirà. Table di Cuntenutu
1. Miss Universe Ariadna Gutiérrez Puserà Intrigante per TV è Novelle Ma Nisun Porn Per VIVIDU!
2. Cunclusione


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● Fori di foratura per u legnu, u plasticu, u metalu dolce è u metalu duru.
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● Vendita in Mercatu DIY.
● Materiale: 4341
● Durezza: HRC 62-65
● Prucessu di Pruduzione: Laminatu falsificatu - Prezzu più prezzu, Pienu macinatu - Alta qualità.
● Cunnessione End: Shank Full, Shank Smooth.
● Culore di superficia: Neru, biancu, rivestitu in Titaniu, caffè, bronzu neru.
● Diametru: 1-16 mm (Diametru nurmale) - Pò esse persunalizatu.
1. I dui bordi di tagliu principali sò cunnessi da orli orizontali, è a scanalatura chì tene u chip hè spirale (per a rimozione di chip).
2. A differenza più impurtante trà a macinazione cumpleta è a tecnulugia di rotolamentu hè chì l'amplitude generale di a perforazione abrasiva è di u mandatu di foratura hè chjuca, affinchì a bava di u corpu di u foru sia menu, a precisione hè ancu alta, è l'efficienza di a trasfurmazione in batch hè soprattuttu evidenti.
* 1) unità: mm
* 2) altre dimensioni liberi di cunsultà
1 x Drill Bit / Plastic Tube
L'imballu pò ancu esse persunalizatu secondu e vostre esigenze. Benvenutu à cuntattà.
1. U trapanu torcicu hè un strumentu di tagliu, adupratu principalmente per a perforazione di metalli, allora u cuntrollu di a velocità hè criticu.
2. Quandu si usa a foratura manuale, fate attenzione à adattà a velocità. U foru pò esse dannighjatu se a velocità hè troppu rapida.
3. U più grande u diametru, u più lento u requisitu di velocità.
4. Stu pruduttu ùn hè micca percussivu in usu, u travagliu deve esse fissu, u travagliu swing durante l'operazione romperà u bit.
5. Trapanate u metale cun alta durezza è impurità, a velocità di rotazione hè più lenta di a perforazione normale, è l'effettu di raffreddamentu hè megliu.
6. Per i prudutti cun grossu spessore, se si produce tagliu anormale, per piacè caccià i detriti à tempu.


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Sapè Fà : Laura Dudkowiak : i biadi à modu nustrale
Stallata in Aiacciu induve ella t’hà e so radiche è in Parrighji, Laura Dudkowiak hà creatu dui anni fà « I Granola di Laura », una sosula di biadi cucinati à modu soiu cù prudutti di qualità. Un’impresa chì face a so strada…
U destinu capricciosu averà vulsutu, ch’un ghjornu, Laura Dudkowiak, scambii di strada prufessiunale per passà da tuttu ciò chì tocca à l’usteria à a cuncepitura di biadi accunciati à modu soiu per prupone prudutti di qualità maiò. Di fattu, s’hè arrimbata nantu à u so percorsu propiu. « Aghju fattu una scola d’usteria in Aghjacciu eppo in Parrighji, spiega a creatrice, ma dopu à una malatia mi tuccava à manghjà più sanu. Mi sò messu à i biadi è strada facendu, n’aghju vulsutu fà u me mistieru... »
Una sosula à modu soiu
Cusì, hè natu, dui anni fà, l’impresa « E Granola di Laura ». L’idea serà, subbitu, di cummercializà u granola ch’ella facia prima, per ella. « U facciu per mè cù una basa di petali di granonu. A granola esistia dighjà in tantu chè vena. Ma cum’è a vena ùn era bona per mè, aghju messu una basa di granonu ch’aghju accunciatu, à pocu à pocu secondu à i me gusti. Circhendu sempre a qualità. »
A creatrice s’arremba nantu u biadu chì li cunvene riccu in rasgiula è face a so sosula cù un sciroppu d’agava è u latte di coccò. In puchissimi tempi, a granola hè ricunnisciuta A granola di Laura si sviluppa in parechji gusti : Cicculatan nera, caramellu, zenzeru sempre cù un zuccheru rossu, accunciata dinò cù prudutti corsi cum’è a nuciola di Cervioni, o « fravula è chivì » per l’estate. « Aghju vulsutu sciappà i codici, aghjusta a creatrice, è fà, à tempu, un mischiu trà issa passione, issi prudutti sani è dinò l’estru nustrale chì face a particularità di a Corsica. »
250 chilò à mese
Altra particularità, Laura face tuttu da per ella da a pruduzzione à a vendita. Cusì, face u passu è vene trà Aiacciu è Parrighji induve ci hè u so attellu. « Durante u cunfinamentu, a prudizzione si facia in Aiacciu. Ogjje, hè in Parrighji. Hè quallà ch’eu ricevu tutti i prudutti (petali di granonu, amandule, sesamu…) di qualità maiò è guasgi da l’agricultura bio. »
L’artisgiana riesce à vende 250 chilò à mese in Corsica, Francia, Belgica, Suizzera è ancu sin’à l’Inghliterra (Londres) segnu chè a sosula hè, oghje, ricunnisciuta. Masimu à un’epica induve un « manghjà bè è sanu » diventa una necessità. Ma Laura ùn conta micca d’arrestà si quì. Concepisce, da pocu, una tavuletta di cicculata induve ella aghjusta a so sosula di biadi. « L’aghju prisentata à l’occasione d’Arte è Gustu, u primu di maghju in Bunifaziu. Hà cunnisciutu un successu maiò. » È face dinò un pane granulatu à u rosumarin, nuciola o nepita chì permette d’esse adupratu ind’ e sosule salite. « Cercu sempre l’eccelenza, hè què chì face a me marca di fabrica... »
Un pruduttu da tastà. Ma per ciò chì tocca à a sosula, ci vulerà à aspettà chè Laura ùn vole spartela. È si capisce…
Philippe Peraut
Granola di Laura
situ : www.granoladilaura.com
mail : granoladilaura@gmail.com
Facebook : Granola di Laura
cuntattu : 06-19-33-19-56


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Se ci hè sciatica, pudete sapè chì hè un veru pardamentu in u butt, per literalmente è figurativamenti. Infatti, i spazi affettati pò cumparisce i vostri buttiglii, i so maghju, è i ritimi è i vostri sintomi pò esse di debulutie, inziccante, tinti, è brusgiate, è di moderu à u dolore estremu. Questu causa di a fonte di l'incomforta hè irritazione di i nervi più longu in u vostru corpu, i nervi sciatichi, chì curanu bislantuli da a basa di a spina, à mezu à i buttiglii è per e spine di ogni stesura. I vostri sintomi pò esse prisenti nantu à una sola parte di u so spinu, o quellu chì ùn hè un nervu à ogni uitu di u corpu.
A sciatica severa pò averebbe affettà a vostra qualità di vita, facendu cunfile di caminari or sit. Siccomu u dulore hè causatu da un nervu, i posa di yoga pò furnisce allughjamentu per allungamentu di i musculi circundante. In ogni modu, u yoga pò esse un trattamentu adattatu per ogni causa di sciatica, cusì sceglite di cercà un diagnosi da un duttore prima di prucede.
Ci hè parechje scentifichi chì ponu causari dolor ciaticu, dui di l'usu cchiù cumuni è u sindru di piriformis è e herniate discu. Se u vostru nervi sciatica hè aggravatu da una piriformisita stretta, u ioga hè un gran riparatu. Ci hè ancu parechje posti di yoga chì sò usati da i fisiculturistichi per alleviate u dolore di sciatica causata da e herniate discu. E stizzi di Hamstring sò ricumandati in certi casi. Truvarete esempi di ognunu di sti trè tippi di posa sottu. Se trouve religiùnni da issi stratti particulares, assicuratevi di fà regularmente per aiutà à impedisce a regurgenza di a vostra sciatica.
1 - Palumma in una Catedra
I nostri primi puseddi si ponu esse piriformi si stendi. I seguenti trè posti sò tutti variazioni di u palummu, cuminciannu à quì cù una scelta per i persone chì ùn sò micca stati capaci di cuddà cù a so sporta. (In verità, se trovi sughjettu dulce, fighjate à a versione supina, sotto.) Pruvate truvà una sedia chì pudete assicurà cun piacè cù u pianu chjappu in u pavimentu è e vostre cosce vicinu à u pianu. Purtate u tozzu ghjustu vicinu à u ghjinochju leftellu è pruvate per relaxà u so ghjinochju in ghjornu versu u pianu. Ripetizione in a manca left.
2 - Eye of the Needle Pose - Sucirandhrasana
Se pudete ghjittè nantu à u pianu, pruvate l'occhiu di l'imposte. Pudete ancu fà quì chjinata nantu à un lettu. Accuminciate per doblegà u to colore ghjusta è colpi u sole di u vostru pianu righjtu nantu à u pianu. Allora tàgliate u to āmellu aghjustatu è cresce u to cavallu in u mare à reste nantu à a coscia diritta. Se questu hè abbastanza d'una striscia, ferma quì cun u pede di u pianu. Se pudete passà più, pesa a pierdura di u ghjornu è aghjunghja finu à u vostru corpu, sughjendu a rettite di a to còscia o a vostra corpi. Quandu a gamma di ghjusta tocca à u vostru corpu, pruvate per rilassate u to ghjornu sparatu da voi. Trasmissioni è repetite à l'altra parte.
3 - Pigeon Pose - Eka Pada Rajakapotasana (Prep)
Se tenete una bona mobilità, pudete andà in questa versione di u palummu. Pujate una manta piumetta sottu a buttone nantu à u latu di a vostra prossime per supportu. Piglia un attachettu cun u ghjornu di u ghjallu à u to ānocchiu right, è u to squadra straggiata chì hè vicinu à parallelu à a fronte di a vostra matta. (Ùn aghju intesu, s'ellu ùn hè nimu vicinu à u parallelu) Pruvate micca di fà vultà à u to buttpione nantu à a sinistra. Venite à una curva di prima nantu à a to pierita ore si chì si senti bona. Repetite cù u vostru dirittu right.
4 - mucca in una catedra
Se u vostru duttore urgei cunsultà a spine (dobbia) per trattà una discu herniata, quì ci sò parechje scelte. Cum'è quì sopra, avemu principiatu cù a versione di a postura chì hè megliu per i persone chì ùn ponu micca vinutu à u pianu. Per a vacca in una sedia, pusendu cun pentene nantu à u pianu è i vostri mani nantu à i ghjinochje. Inhale è di piglià u vostru zoppa avanza, arcu l'arcu. Exhale è liberazione. Repetite parechji volte.
5 - Cobra - Bhujangasana
Se pudete ghjate à u stomacu in u pianoforte, pudete prupone un attitudine suvitatu di cobra. Cù i vostri palmi nantu à u pavone sottu e so spalle è i vostri minzoni ciaccate quand'ellu torna, fonnu a pelvis à l'u pavone, imprizzà in i vostri palme, è susciteghja u to pettu à u pianu di qualunità quantità.
6 - Sphinx Pose
Se a cobra si senti fatta, pudete pruvà sphinx pose. In questa versione, fate u coddu direttamente sottu i vostri spalle. Pulsà in i vostri avant-ave per piacerebbe u to pettu à i vostri bracciuti è mantene e tò spalle è relaxed fora da i vostri gricchi. El
7 - Staff Pose - Dandasana
I Stringti di Hamstring pò aiutà ancu aiutu cù u malu di i nervi sciatichi, ma in parechji casi, vulete evitari di i lighjorni avutri postu ch'elli anu aggravate un discu herniate. Assicurate in staff pose hè un bonu postu per cumincià. Pujene una manta doblegata o duie sottu à u buttone pò permette à sente cun una spine righta. Flex i vostri pedi forti.
8 - Reclinati Big Toe Pose - Supta Padangusthasana
Questu cunformatu à u big toe pose cun una corchete hè un altru stretchì maiò grande. Se ùn avete micca strapata, pruvate una versione di questa impusica stinnila in una porta. Purtate a vostra crescita in u latu di a porta è i vagnari a pate nantu à u pavone sò attraversu a porta aperta.