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Unu di i cunsiglii più cumuni per l'atleti hè di esse sicuru per stà iatratatu durante l'esercitu. Ma chì, è quantu avissi bisognu à cumpiendu?
A risposta à " Cù quantita acqua devu aghju vìvi allora benitrattu prima, duranti è dopu l'esercitu? " Variassi per ogni atleta, è largamente depende da l'intensità è a durazione di l'esercitu esse realizatu.
Molti fattori pulitichi ci anu a bisognu di i braccialità d'atleta. L'articuli cum'è a temperatura di l'aire, l'umidità, l' altitudine , è ancu a fisiologia unica di l'atleta è l'efficienza durante l'esercitu pò esse a quantità di l'acqua chì deve avè bisognu di cunsuma per mantèmule u prugettu ottimali durante l'esercitu sustenitu.
Ancu si pò esse difficiuli per esse precisamente quantità d'acqua un bisognu individuu bisognu di ghjornu, e seguenti cunsiglii sò un bon puntu di partenza per a maiò parte di l'atleti.
Quantu Urgè Anu Atleti Piacenu Perdu tutti i Ghjorni?
In casu di furmazione regularmente, avarete bisognu à mezu à a mità è di una sola unione di acqua (o altri fluidi) per ogni libbra di pisu di u ghjornu.
Per definisce a vostra varianti di basi per u duminiu d'acqua, utilizate a formula seguente:
Bassa culminante di scala = Pianu corpu (lbs) x 0.5 = (unzi di fluidu / ghjornu)
High end of range = Pianu (lbs) x 1.0 = (unzi di fluidu / ghjornu)
Per esempiu, se pensee 150 quilosu, u vostru urganizazione d'acqua appricicli serà di entre 75 è 150 unichi ogni ghjornu.
Quandu si puderebbe acqua
Cumminite u ghjornu cun un grande vetru di acqua ogni matina, sese esse un furmazione o un ghjornu di restu. In ghjorni di furmazioni, u schedariu seguenti travagliassi pè a maiò parte di l'atleti:
- Water (Fluid) Schedule de Intake
- Prima di l'Esercitu
- Diventa dui o trè cups d'acqua in u dui ore prima di u vostru furmulariu.
- Pende immediatamente prima di cumincià a vostra furmazione.
- Durante l'Etenimentu
- Piglia una tazza d'acqua à ogni 15 minuti.
- Dopu l'Esercitu
- Pende immediatamenti dopu avè finitu u so furmatu.
- Diventa dui o trè cups d'acqua per ogni libbra persu durante l'exercitu.
Quantità di Drink
Se tu esercite à una intensità moderata à alta, per più di 90 minuti, vulete cunsumare più di acqua chjaru. Avete bisognu di ricusà e dispusitivi di glucogeni cù carbuidate di fà digià faciule. Oghji di l'esporte pò esse un facilitate per aghjunghje l'energia necessaria. Per un esercitu più longu, sceglite un bevande cù 60 à 100 calori per ottu ounce è cunsuma ottu à deci ounces cada 15 a 30 minuti in basa di a vostra preferenza. Per quelli esercitate in cundizioni estremi nantu à trè, quattru o cinque uri, avete bisognu di rimpiazzà elettroliti. Un cumpurtamentu sportiu cumpletu, NUUN comprimi , o altri alimentari aiutanu à furnisce i calori necessarii è l'elettroliti per uperazione cuntinuva.
Elettroliti naturali
A causa di l'impurtanza di i livelli di sodiu è l'elettroliti in u so furmazione è a cuncorsu, fate di fà u equilibriu entre l'acqua potable è di cunsumà una fonte naturali di carbuidrati è elettroliti. L'acqua di coconut hè una fonte naturali di carbuidrati è elettroliti senza u zuccheru addulurativu è cunservatori trovanu in butteri sportivi.
Pudete ancu preparate a vostra libera elettrolitè agghiuncendu a mel, u limonu è u zuccaru freshman spressu cù l'acqua.
Sources:
A Consensus Statement of the 1st International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference, Cape Town, Sud Africa 2005. Clinical Journal of Sport Medicine. 15 (4): 208-213, Luglio 2005.
Esercitu è Replacement Fluid, Posizionu Posizione ACSM, College Nazionale di Medicina Sports, Medicina è Scienze in Sports & Exercise, 2007.
Istitutu di Medicine. Acqua. In: Intake Dietetica Articulu per l'acqua, sodiu, Chloru, Potassiu è Sulfatu, Washington, DC: Accademia Nazionale Press, pp. 73-185, 2005.


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Quattru basi nantu à Diu
A mo moglia Eira mi dice chì hè assai faciule per sprimesi in modu prufessiunale è difficile quandu si parla di Diu. In u mo serviziu ecclesiasticu pricidenti, quandu a mo mente era piena di lezioni teologiche chì aghju avutu à participà durante i mo quattru anni in Oxford è dui anni in Cambridge, Eira hà dettu chì aghju parlatu qualchì volta assai perversu quandu parlava di u pulpitu. pridicatu.
Hà capitu u travagliu per fà u modu di predicà nantu à i fundamenti di a fede cristiana da capisce più faciule, è ella fà.
Di sicuru ella hà ragione. Ghjesù hà fattu a so attività di parlà in e più semplice di e parolle quandu ellu hà da insignà di fede è di vita. Ellu sapia chì, se nimu ùn capia ciò chì diceva, ùn avia nunda à dì nunda. Se spiegà qualcosa chjaramente cumprensibile, ùn significheghja micca esse superficiale. Parlemu di qualchì puntu di basa chì duvemu tutti sapemu da Diu.
Diu hè interessante
Se un sermone riguardu à Diu ci pare sempre innamuratu, hè perchè u predicatore perchè ellu o ella ùn hà micca seguitu e regule basiche di cumunicazione. Forsi simu rispunsevuli per esse perchè ùn eramu micca abbastanza attenti. Pudemu esse sicuru chì a culpabilità ùn mai sta à Diu. Tutte e cose interessanti in u mondu ùn sò più cà riflessioni pallidi di u Diu chì li hà creatu. Ùn ci hè micca un studiu più affascinante in u mondu chì u studiu di Diu. A Bibbia ci chjama à studià quandu ci dumanda di amà Diu cun tutte e nostre mente.
Di sicuru, hè spessu più faciule studià à Diu videndu cumu a creazione riflette u divinu. Questu hè più u modu chì truvamu più faciule per guardà e riflette di u sole in a creazione chì di vede direttamente in a luce lucente di u sole.
Se guardemu un arcobalenu, amemu i culori diffirenti, ma nisunu di questi culori ùn saria perceptibile per noi chì a luz di u sole ùn hè statu riflessa da elli. Allora u mondu ùn saria micca interessante se ùn rifletteva a natura di Diu.
Diu hè attuale
Quandu parlemu di Diu cum'è u Creatore, ùn vulemu micca dì chì Diu hà presu un buttone in un certu puntu in u passatu è chì tutte e cose sò diventate. Cridemu ancu chì u fattu chì simu quì addipenni di l'attività creativa di Diu cuntinuava.
A settimana passata aghju pruvatu à scopre perchè alcune persone pensanu chì a scienza hà rifiutatu a religione. Chì certamenti ùn hè micca vera. A scienza è a religione ponenu dumande completamente diverse. A scienza dumanda: "Cumu funzionanu e cose in stu mondu?" In cambiu, a teologia si dumanda: "Cosa hè a vita è quale hè u significatu è u scopu di tuttu?" Purtamu davveru abbastanza bè senza capì una piccola lettura di e lege di a scienza, ma se ùn avemu mai dumandatu u significatu è u scopu di a nostra vita à a terra, cumu pudemu fà u megliu di a vita è aduprà u megliu per ella? noi è u mondu simu assai più poveri.
Altri pò suppone chì Diu hè caduta perchè solu hè pussibile adurà Diu in a lingua di u vechju libru di preghiera. Hè prubabile chì, se fate una ricerca completa, truverete servizii di libri di preghiera in una chjesa chì ùn hè micca alluntanatu da a vostra casa. Personalmente ringraziate à Diu per quessa. Tuttavia, oghje a maiò parte di i servizii usanu una lingua assai diversa. I servizii per a famiglia cù l'himne muderni, realizati da gruppi di chitarra è supportati da i projettori LCD sò diventendu sempri più populari.
Altri puderanu pensà chì u Cristianesimu hè caducatu perchè anu scontru i cristiani chì a so vista di a vita ùn currisponde micca à a so. Ben, hè duru! Quantu hè statu necessariu o ancu sanu per tutti di noi per esse repliche di l'altru?
Diu hè implicatu è implicatu in tuttu
Solia esse cumunu per sparisce a vita in dui. Diferenzemu trà "santu" è "laicu". Era una mala divisione. Indicava chì parte di a vita importa à Diu, cose cum'è andà in chjesa, dicendu e preghiere è a lettura di a Bibbia, ma altre cose ùn sò micca impresa di Diu, cum'è andà à travaglià, arrampettendu dardi, o solu andate à camminà.
Ancu s'è insistimu nantu à a divisione, Diu hè completamente mundane, interessatu è assuciatu assolutamente in tuttu, escludendu l'elementi religiosi ma cumpresu tuttu u restu. Questu hè chì voi è mi, tuttu ciò chì facemu, tuttu ciò chì simu, hè impurtante per u "Diu implicatu".
Diu hà creatu tutta a vita è ogni vita hè impurtante per ellu. Ghjesù dice: Eccu, mi stanu à a porta è batte. Quellu chì sente u mo voce è l'o apre, andaraghju. Di sicuru hè à a porta di a chjesa, ma ancu da a porta di u pub, di a fabbrica, di a buttega è di l'appartamentu. Mentre leghjite stu testu, Diu stà battutu à a porta induve tù sia.
Diu hè insondable
Parechji anni fà aghju scontru un omu chì sustinìa ch'ellu avia l'insignamentu di a Santissima Trinità ben imballata in a so testa. Un pocu di tempu dopu hà fiascatu à l'università è hà avutu per finisce a so educazione senza qualificazioni. In un certu modu, si meritava. Puru daveru pensà chì e so propiu facultà mentale bastarianu per capì i segreti di Diu, ma di sicuru Diu hè troppu grande per quessa.
Forsi tutti pudemu amparà da ellu. Vulemu riduce à Diu à una dimensione chì pudemu capisce. A tentazione per u teologu hè di vulerà di riduzzione à Diu finu à a dimensione di una formula di fede. U cleric hè tentatu di riduce Diu à e dimensioni di una istituzione. Certi cristiani sò tentati à riduce à Diu finu à a dimensione di questu o chì l'esperienza religiosa. Ma nunda di questu hè abbastanza. Diu hè troppu grande, troppu largu, troppu illimitatu è romperà tutti i legami di ogni formula, ogni istituzione, ogni sperienza chì puderia pensà.
Tuttu chistu hè parte di a vita cristiana è di l'incomprensibilità totale di Diu. Indipendentemente da quantu amparemu da Diu, quantu beni Li cunnosce è quantu amemu è adoremu, ci sarà sempre infinitu di più da sapè, per amà è per adurà. Duvemu celebrà è gode di questu constantemente; è ciò chì personalmente mi pare cusì incredibile hè chì questu Diu di a Potenza Infinita è a Gloria, a natura di quale ùn averemu mai cumplettamente capiti, è sopratuttu fathom, vi aspetta è eiu per spiegà una mansa di pussibulità in a vita avà.
Diu hè interessante è ci trova ancu interessante. Diu hè aggiornatu è si occupa di u vostru oghje è di u vostru dumane - ancu me. Diu hè implicatu è vole esse accettatu in noi è da noi per a participazione. Diu hè insondabile è serà sempre à fiancu à noi cum'è amicu persunale. Diu cuntinueghja à benedì vi mentre campate è cresce è gode di tuttu ciò chì pò significà per noi ghjornu dopu ghjornu.
di Roy Lawrence

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AgriSicilia 3-Frucht-Citrus-Marmelade, 3,5 kg Prodotto di Sicilia AgriSicilia 3-Frucht-Zitrusmarmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Bitterorangen-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Blutorangen-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Blutorangen-Marmelade, 3,5 kg Prodotto di Sicilia AgriSicilia Feigen-Konfitüre, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Heidelbeeren--Konfitüre, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Hollunderbeeren-Konfitüre, 3,5 kg Prodotto di Sicilia AgriSicilia Holunderbeeren--Konfitüre, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia KaktusFeigen-Konfitüre, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Mandarinen mit Kurkuma, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Mandarinen-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Orangen mit Erdbeeren-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Orangen mit Zimt-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia AgriSicilia Orangen-Marmelade, 360 g Prodotto di Sicilia
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11 Cunsiglii impurtanti per a sicurezza di u Parcu di Cani
Parechje cità anu avà un parcu di cani di qualchì tipu. Quessi sò spazii publichi chì sò vallati, o altrimenti anu qualchì altru cunfini naturali, chì permette à i cani di curriri è di ghjucà senza guinzaglio. Sò un locu fantasticu per ghjucà à un ghjocu di caccià cù assai spaziu per utilizà un lanciatore di palle è socializà cù altri cani (è essendu onesti, ci hè assai sucialisazione trà i pruprietarii di cani chì passanu ancu in i parchi di cani!) Ma u cane. i parchi pò varià assai in quantu à a pulizia è a personalità di i cani chì pudete truvà quì. Segui sta lista di 11 parchi di cani è cunsiglii di sicurità per assicurà chì u vostru cane è tutti l'altri visitatori piacenu u so tempu.Siccomu u vostru cane serà in cuntattu strettu cù i cani chì ùn cunnosci micca, solu i cani chì sò aghjurnati nantu à e so vaccinazioni anu da visità un parcu di cani. Creditu di l'Image: FluxFactory/E+/GettyImages
Video di u ghjornu
1. Assicuratevi chì u vostru cane hà prima vaccinazioni.
Precauzioni basi di salvezza è salute per i cani di tutte l'età deve esse seguitu prima di una visita à un parcu di cani. Siccomu u vostru cane serà in cuntattu strettu cù i cani chì ùn cunnosci micca, solu i cani chì sò aghjurnati nantu à e so vaccinazioni anu da visità un parcu di cani. I cuccioli di menu di 4 mesi chì ùn anu micca avutu tutte e so vaccinazioni ùn deve micca visità. U capimachja veterinariu di l'American Kennel Club (AKC) ricumanda chì i cani sò vaccinati per bordetella, leptospirosis è influenza canina è esse trattati cù pulci, tick, è heartworm meds prima di visità un parcu di cani.
2. Insegni à u vostru cane cues di furmazione basi.
Prima chì u vostru ghjacaru ùn sia sempre senza guinzaglio, deve esse responsive à i segnali di furmazione basica. Un parcu di cani hè un ambiente distracting, cù assai persone, ghjoculi è cani chì u vostru cane pò esse amichevule o pò ancu esse scantatu, per qualsiasi mutivu. S'ellu ci hè sempre un mumentu chì u vostru cane hà una interazzione dura cù un altru cane (o patrone di cane), vulete pudè avè u vostru cane à pusà, stà, vene, o abbandunà.Amparate a lingua di u corpu di u cane. Creditu di l'Image: meaghanbrowning/RooM/GettyImages
3. Amparate cù a lingua di u corpu di u cane.
Hè una bona idea di familiarizàvi cù a lingua di u corpu di u cane prima di andà in u parcu di u cane. Se ricunnosce a lingua di u corpu aggressivu in qualcunu di l'altri cani, stà nantu à a vostra guardia. A volte pò esse difficiuli di capisce a diffarenza trà u cane ghjucu è micca ghjucatu. Cerca un ringhio arrabbiato e vibrante, accovacciato, ringhiando e scoprendo i denti, le orecchie aguzze e la coda alzata. Ancu un ghjocu ghjucatu pò trasfurmà in una lotta. S'ellu succede, ùn significa micca necessariamente chì avete bisognu di lascià, ma u vostru cane pò avè bisognu di calmà prima di ripiglià.
4. Sapete cumu si rompe una lotta.
Spergu chì ùn ci sarà micca una lotta, ma s'ellu ci hè, ùn mette micca à mezu à questu. Puderete mette in risicu di ferite da un dente o un ghjacciu di cane stray. Amparate cumu si rompe in modu sicuru una lotta di cani usendu distrazioni o a "tecnica di carriola" (pigliendu e zampe posteriori di u vostru cane). Soprattuttu, evite micca avvicinassi à a testa o u collu di u cane.Purtate i vostri ghjoculi è forniture à u parcu di i cani. Creditu d'Image: JohnAlexandr/iStock/GettyImages
5. Purtate u vostru propiu parcu di cani.
Ùn cuntate micca chì ci sia sempre abbastanza sacchetti di cacca o acqua fresca. Portate i cunti d'acqua di u vostru cane è forse abbastanza acqua fresca per sparte in casu chì un altru cane ne hà bisognu. Mantene l'arnesi è a guinzaglia in casu chì avete bisognu di corral u vostru cane. Equipà u vostru ghjacaru cù un collar d'identità è un microchip hè una bona idea in casu chì qualcunu abbanduneghja inavvertitamente a porta di u parcu di u cane apertu è u vostru cane scappa. Comu ricumandemu sopra, un cornu di l'aria puderia esse una bona cosa per avè in manu in casu chì avete bisognu di piglià l'attenzione di u vostru cane senza mette in mezu à un altercu.
6. Purtate solu i ghjoculi si pudete sparte.
Questu torna à e lezioni chì parechji di noi avemu amparatu in a scola elementaria di dà solu qualcosa s'ellu ci hè abbastanza per tutti. Certi cani sò territuriali nantu à e cose cum'è i ghjoculi, perchè u vostru ghjacaru hè guardianu di risorse o micca, pò esse menu stressanti s'ellu ci sò abbastanza ghjoculi per sparte invece di quellu chì u vostru cane o un altru cane pò veramente vulete.I cani chjuchi puderanu sentenu più sicuri intornu à altri cani chjuchi in u parcu di cani. Creditu di l'imaghjini: STOWEN SETO/iStock/GettyImages
7. Separate per grandezza.
Ùn sò micca tutti i cani grossi è i cani chjuchi. Certi parchi di cani ponu esse specificamente orientati versu i cani grossi mentre chì altri ponu esse specificamente accolti per i cani chjuchi. L'altri parchi di cani di u vicinatu ponu avè spazii non ufficiali per i cani di diverse dimensioni, cum'è i cani chjuchi à una estremità è i cani grossi à l'altru. Se ci sò reguli o rigulamenti publicati nantu à a taglia di i cani, seguitate. Se no, seguite a guida di l'altri chì utilizanu u parcu di cani è lasciate chì i cani chjuchi sò intornu à l'altri di a so propria dimensione, è vice versa.
8. Segui l'etiquette generale di boni parchi di cani.
Pigliate sempre a cacca di u vostru cane, è qualsiasi sacchetti di cacca chì l'altri pò esse scurdatu. Pò sembrà duru, ma a cacca di cane hè una fonte maiò di contaminanti chì finiscinu in i corsi d'acqua. È u Centru Veterinariu Medicu Associatu elencu parechje malatie chì sò spargugliati da cacca di cane, cumpresi parassiti intestinali, E. coli è parvovirus, chì hè assai contagiosu è potenzalmentu fatale. Hè ancu per quessa chì u primu cunsigliu di sicurezza di u cane hè di assicurà chì u vostru cane hà prima vaccinati.Mantene a vostra visita à u parcu di u cane corta, perchè u vostru cane ùn sia micca stancu è reattivu. Creditu di l'Image: Steven Harrie/iStock/GettyImages
9. Stay focused and keep it short.
Mentre site in u parcu di i cani, pò esse tentatore di scrollà nantu à u vostru telefunu o leghje un libru nantu à un bancu caldu assolatu. Ma i cani anu bisognu di a vostra attenzione. Mantene focu annantu à u vostru cane è osservate ciò chì l'altri cani è i pruprietarii di cani facenu per pudè piglià cura di qualcosa se ne necessariu. Un parcu di cani hè un locu induve i cani sò spessu entusiasmati è utilizanu assai energia. A maiò parte di i cani piaceranu l'esperienza si ricevenu visite più brevi per ùn esse micca stanchi.
10. Andate à i tempi menu occupati.
Se ùn site micca sicuru cumu u vostru ghjacaru hà da trattà cù l'altri cani, o avete sempre travagliatu nantu à e so maniere, pruvate à visità u parcu di cani in un tempu chì pò esse menu occupatu. A prima matina o i ghjorni di a settimana pò truvà u parcu di cane menu affollatu, perchè pudete introduci lentamente u cuncettu.Se u vostru cane ùn piace micca u parcu di u cane, hè bonu per saltà. Creditu di l'imaghjini: Capuski/iStock/GettyImages
11. Hè bè per ùn andà in u parcu di i cani.
È infine, u parcu di cani ùn hè micca per ogni cane. I cani reattivi, i cani territuriali, o i cani chì anu un tempu difficiuli per esse rispunsevuli off-leash o esse intornu à altri cani ùn puderanu micca trattà l'ambienti distracting è potenzalmentu eccessivu di un parcu di cani. Ùn forzà micca un cane sopraffattu per andà in stu tipu d'ambiente. Invece, travaglià cun un addestratore di cani qualificatu per sapè quale passi pudete piglià per socializà.
Ci hè ancu parechje alternative à u parcu di cani per i cani reattivi. Per esempiu, una app chjamata Sniffspot aiuta i pruprietarii di cani à riservà i cantieri privati per i so cani per ghjucà, è hè una grande risorsa per l'infurmazioni nantu à i cani reattivi.
In corta
Sempre chì i cani sò in cuntattu strettu cù i cani chì ùn cunnosci micca, ci hè u putenziale di sparta di malatie è di personalità cunflitti. Assicuratevi chì u vostru cane hè sanu è hà vaccinati prima di visità un parcu di cani. Mantene vigilante è amparate a lingua di u corpu aggressivu è amparate cumu rompe in modu sicuru una lotta se ne necessariu. Purtate i vostri provvisti, cum'è acqua fresca è sacchetti di cacca. Sicondu a dimensione di u vostru cane, pruvate d'interagisce cù altri cani chjuchi o cani grossi. Infine, un parcu di cani pò esse una sperienza divertente per i cani, ma hè bonu per ùn andà micca solu solu per u vostru cane.


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U stessu Tim Cook, apparsu nantu à a reta suciale Twitter à u listessu tempu chì l'imaghjini duru sò stati vistu nantu à i tornati chì anu affettatu parti di u Sud è u Midwest di i Stati Uniti. Questi tornati eranu veramente viulenti è, sfurtunatamenti, sta volta avemu da lamentà e vittime persunali oltre a quantità di danni materiali chì anu causatu. À u principiu, si pensava chì ci sò parechje tornati chì anu affettatu sta parte di u paese, ma Hè investigatu se solu unu era a causa di tali danni materiali è persunali.
U CEO di Apple hà dimustratu u so sustegnu cù quelli affettati da u primu mumentu
Hè cumunu di vede Cook, esce nantu à e rete suciale annunziendu aiutu in i casi più impurtanti in quantu à disastri naturali. In questu casu ùn era micca menu è hà lanciatu stu missaghju l'ore dopu chì u disastru hè statu divulgatu:
I nostri cori vanu à tutti quelli chì sò affettati da u clima devastante è i tornati in u Sud è u Midwest. Apple farà donazioni per sustene i sforzi di succorsu in terra.
- Tim Cook (@tim_cook) December 11, 2021
In questu casu u suppostu passaghju di a Tornado di categoria F3 nantu à a scala Fujita, cù un massimu di 5 è chì classificheghja sti fenomeni da a distruzzione ch'elli lassanu, l'autorità statali, lucali è federali si fidavanu di u successu di i "cumpete di salvezza" chì sò sempre realizati in u paese, ma l'ore sò decisive per truvà sopravviventi è stime da e stesse autorità indicanu chì puderia esse più di centu vittime. I video girati da l'aria sò terribili.


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Seguretat nanzu tuttu. Unu di i premessi chì Apple hà marcatu da u focu è chì prova à piglià finu à l'ultimi estremi. Assicurà a sicurezza è a privacy di l'infurmazioni di un utilizatore chì risiede nantu à un dispositivu cù u logò di a mela morsa.
Avà hè statu scupertu chì i marcatori di Jeep, Chì spartimu trà i nostri sfarenti dispositivi, sò crittografati end-to-end trà di elli, senza a pussibilità di esse intercettati. Senza dubbitu, un novu esempiu di l'obsessione di a cumpagnia per a sicurezza di i so utilizatori.
In u famosu situ di u foru Reddit, era ghjustu post una nova scuperta nantu à a sicurezza di i dispositivi Apple. Dapoi l'aghjurnamentu à iOS 15, u trasferimentu trà un Mac, un iPhone o un iPad di i segnalibri Safari di u listessu pruprietariu, hè fattu crittografia end-to-end.
Finu a ora, solu a storia di Safari è e schede iCloud eranu criptate. Dopu l'aghjurnamentu di iOS 15, i marcati di u navigatore Apple sò ancu criptati, cumpresu iOS y macOS.
In u pagina panoramica di sicurezza iCloud, Apple conferma chì i segnalibri Safari si uniscenu à e transazzioni di a carta Apple, dati sanitari, dati di casa, portachiavi, preferiti di Maps, Memojis, messaghji iCloud, informazioni di pagamentu, Tastiera QuickType amparatu u vocabulariu è dati più impurtanti da a trasmissione di crittografia End-to-end trà dispositivi.
Sicondu Apple, ci sò ancu alcune caratteristiche chì sò attualmente micca crittografati end-to-end, cum'è backups, calendarii, cuntatti, iCloud Drive, note, foto, ricordi, accurtatoghji Siri, memo vocali, è passeti Wallet.
Ci hè da aspettà chì cù u tempu saranu aghjuntu à a lista di dati chì sò trasferiti criptati trà i diversi dispositivi di u listessu pruprietariu. Cum'è una novità, marcatori di Safari.


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Attualità
21 di ghjugnu
Legislative : François Xavier Ceccoli evucheghja un eventuale ricorsu
Battutu di 156 voti nant’à a seconda circuscrizzione di Cismonte François-Xavier Ceccoli evucheghja un probabile ricorsu senza mette in causa i so avversarii pulitichi. U merre de San Giulianu stima cun scartu cusì debule merita l’eventualità d’un ricorsu. In u campu di Jean-Félix Acquaviva a serenità predumineghja.
Assente di l’elezzione u partitu indipendentistu Core in Fronte hà purtatu un presiozu sustegnu à Femu a Corsica. Un attu puliticu chi s’inscrive in una seria iniziata parechji mesi fà è chi puderebbe inizià una riavvicinera più ufficiale cù a maggiurità territuriale.
Rivista di stampa
Fine di l'inchiesta publica nant'à l’ingrandimentu di u centru tennicu di Prunelli di Fium'Orbu
2 di lugliu | Prunelli di Fium'Orbu
Pulemica nant'à i battelli di crucere
2 di lugliu | Aiacciu
Manifestazione pè u dirittu à l'abortu
2 di lugliu | Bastia, Aiacciu è Purtivechju
Alerta pè a seccina in Cismonte
2 di lugliu | Bastia
Messa in esame è incarcerazione di Joseph Mocchi
2 di lugliu | Aiacciu
Cocktail Molotov contr'à a gendarmeria di Petrusella: PNAT incaricata di l'inchiesta
2 di lugliu | Parigi
Michel Tomi messu in esame
2 di lugliu | Parigi
Festivale di a canzona corsa i 5, 6 è 7 di lugliu
2 di lugliu | Furiani
Clément Vidal è Mickaël Alphonse à l'ACA
2 di lugliu | Aiacciu
26u Open di tennis di L’Isula: vittoria di Kara Lincou è Baptiste Bouin
2 di lugliu | L'Isula
U situ di Filitosa finalistu di l'emissione Le monument préféré des Français
1u di lugliu | Suddacarò
Nova operazione contr'à a droga
1u di lugliu | Aiacciu
Liberazione di l'aghjunti à u merre di Bastia
1u di lugliu | Bastia
Prucessu pè associu di malfattori è trafficu di droga : e cundanne
1u di lugliu | Marseglia
Sistemu maffiosu in l’isula : sessione d'ottobre
1u di lugliu | Aiacciu
Greva à u centru di trascelta di Campu di L'Oru
1u di lugliu | Aiacciu
Festa di u granu in Frassiccia i 2 è 3 di lugliu
1u di lugliu | Pancheraccia
Bilanciu di u 30 di ghjugnu
1u di lugliu | Corsica
Cocktail Molotov ghjittati contr'à a gendarmeria di Petrusella
1u di lugliu | Pet


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12 Cose chì ùn sapete micca nantu à l'animali di l'animali durante u turnu di u seculu
U principiu di u 20u seculu hà pruduciutu assai di e nostre cose preferite cum'è l'automobile, a radiu, u telefunu, è più impurtante, simpatiche fotografie d'animali!
1. U primu meme di gattu ?Creditu di l'Image: FrozenFoodGuy
Video di u ghjornu
A sola cosa più impurtante chì avete bisognu di sapè à u turnu di u 20u seculu hè chì l'omu hà inventatu e camere è eranu obsesionati cù i so animali. Ciò chì successe dopu era solu evidenti.
2. I ritratti più adorabili !Creditu di l'Image: M. Fresco / Hulton Archive / GettyImages
U fotografu Harry Whittier Frees hà criatu una spruzzata cù e so ritratti di cuccioli è gattini vestiti perfettamente cum'è minusculi umani chì mettenu in scena situazioni umane.Creditu d'Image: ZoidbergForPresident2016
A so carriera di 50 anni principia in u 1906. Vindeva calendari, libri per i zitelli è cartoline secondu st'articulu di l'Atlanticu. U so libru più pupulare era Animal Mother Goose with Characters Photographed from Life, publicatu in u 1921. Cumu Frees hà ottinutu questi ritratti perfettamenti posati hè sempre in discussione.
3. A ghjente amava i ritratti di l'animali in vestiti di e persone, facendu cose di e persone!Creditu di l'imaghjini: Fox Photos / Getty Images
U mumentu chì a camera hè stata inventata, a ghjente hè diventata obsessionata cù a fotografia di i so animali vestiti cù vestiti umani secondu Gizmodo. Quale li pudia culpisce !?
4. A ghjente chì era strana cù l'animali era ancu un sughjettu di fotografia populari.Creditu di l'imaghjini: Carl Sutton / Getty Images
Mentre a ghjente hà avutu animali, anu fattu cose strane cun elli.Creditu di l'imaghjini: SSPL / Getty Images
Questu articulu di Rest Nova documenta a moda divertente.
4. I collii eranu pupi populari.Creditu di l'imaghjini: http://oldtimefarmshepherd.org nantu à PInterest
I collies eranu u cane più populari à pussede in u principiu di u 1900.
5. Lassie hà salvatu a vita di qualchissia.Creditu di l'Image: Hulton Archive / Hulton Archive / GettyImages
U spettaculu di televisione Lassie hè stata prima in u 1954, ma hè stata inspirata da l'avvenimenti in u New Year Day, 1915. U veru Lassie era un mezzu collie di u pruprietariu di un pub. U corazzatu di a Royal Navy hè statu siluratu da un sottumessu tedescu è cinque centu vite sò persu. U pub lucale offre a so cantina cum'è una morgue improvisata. Presuntatu mortu, John Cohen hè statu guardatu in a cantina. Lassie hà sappiutu ch'ellu era sempre vivu, cusì s'avvicinò à Cohen, li leccò a faccia è u manteneu caldu finu à ch'ellu si svegliò. Questa storia commovente hè stata sparta da i suldati à tutti i ghjurnalisti chì anu da sente. A storia di Lassie hà fattu a so strada à Hollywood, è hè natu una stella di cane.
7. U Boston Terrier era u cane più pupulare di l'anni 1910Creditu d'Image: RWMJJB/iStock/GettyImages
Eccu alcuni fatti divertenti nantu à i Boston Terriers: 1) Eranu u primu cane non-sportiu allevatu in i Stati Uniti 2) Questi ghjacari belli sò cunnisciuti cum'è "Signuri americani" 3) U Boston Terrier ùn hè micca cunsideratu un terrier da u Kennel Americanu. Club 4) Questa hè una di e pochi razzi di cani chì sò urigginati in America.
8. U nomu cani cchiù pupulari era 'Prince.'Creditu di l'imaghjini: Fox Photos / Getty Images
U nome di cane più populari era Prince secondu Woofreport. L'altri nove nomi di cani più rappurtati eranu Jim, Brownie, Dick, Sport, Shep, Bob, Jack, Jip è Duke. Questa informazione vene da i libri di licenza di cane da Bakersfield, California in u 1898, 1900 è 1901.
Tutti i cani sò stati richiesti per esse licenze è taggate, chì pare raghjone, ma era super caru! A tarifa era $ 2, equivalente à $ 50 in questi ghjorni. Allora forse questi eranu solu i nomi di cani di i ricchi ?
9. A medicina veterinaria era una professione.Creditu di l'Image: Agenzia di Stampa Topical / Hulton Archive / GettyImages
I primi scole di medicina veterinaria in i Stati Uniti sò stati furmati in Boston, New York è Filadelfia.
10. A ghjente hà compru cibo per cani cummerciale.Creditu di l'Image: Keystone / Hulton Archive / GettyImages
U ragiunamentu di l'alimentu di cane in u principiu di u 1900 era chì i cani muderni eranu civilizzati è ùn deve micca manghjà carne cruda cum'è i so antenati salvatichi. I cani civilizzati duveranu manghjà cibi di cani processati è imballati. In u 1909, l'Associazione Americana di l'Ufficiale di Control di Alimentazione hè stata fundata per assicurà chì l'alimentu cummerciale di l'animali hè nutritivu. Pudete ancu truvà a dichjarazione di l'adeguatezza nutrizionale di l'AAFCO nantu à l'alimentu per animali oghje.
11. Jean, u Vitagraph Dog era a prima stella di cinema canina.
Presentatu in ruoli principali cù Vitagraph Studios da u 1909 à u 1913, Jean the Vitagraph Dog ùn solu cunnosci i trucchi è i cumandamenti, stu talentu Scotch Collie sapia veramente cumu agisce. Sadie puderia fà l'impensable à l'epica - puderia agisce cum'è un cane naturali à u mumentu! Sadie hè apparsu in più di 20 filmi, cumprese Jean and Her Family, induve hà datu nascita à sei cuccioli.
12. Sergeant Stubby era un eroe di guerra.Creditu d'Image: KP8y4
Sergeant Stubby hà battutu in 17 battaglie. Stu cucciolo stray hà truvatu u so modu in a furmazione di u 102u Reggimentu d'Infanteria in u campus di l'Università di Yale in u 1917. Sicondu History.com, stu mischju di pitbull incantevule hè statu aduttatu da u privatu J. Robert Conroy, chì u cuntrabandu in i fronti in Francia. Stubby hà attaccatu una spia tedesca, guadagnandu ellu stessu u rangu di sergente. U Sergeant Stubby divintò un icona naziunale, è superò totalmente u so patrone.
Vulete più fatti divertenti per animali? Scorri stu articulu nantu à pussede animali domestici in l'anni 1960!


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Hà dumandatu ancu l'approvazione di l'azionari per rinominà Gurdeep Singh cum'è Presidente è Direttore Generale di a cumpagnia finu à u 31 di lugliu 2025. A nomina di Singh cum'è Presidente è Direttore Generale hè stata appruvata da l'azionisti in a 40a Assemblea Generale Annuale tenuta u 20 di Settembre, 2016.
- Paese:
- India
NTPC di u Statu cercherà l'appruvazione di l'azionari per raccoglie 18.000 milioni di rupie per l'emissione di obbligazioni o obbligazioni in a so assemblea generale annuale di u 28 di settembre. hà prupostu di raccoglie fondi finu à 18.000 milioni di rupie per via di l'emissione di obbligazioni / obbligazioni nantu à una piazza privata, hà dettu un avvisu per l'AGA. Oltre à u requisitu di spese di capitale, a sucietà hà ancu bisognu di piglià in prestitu per soddisfà u so requisitu di capitale circolante è altri scopi corporativi generali, chì hè in parte pruposta per esse soddisfatta cù l'emissione di obbligazioni non convertibili, aghjunse.
Hà cercatu ancu l'approvazione di l'azionari per aumentà i puderi di prestitu di a cumpagnia da 2 000 000 crore à 2 25 000 crore. Mantene in vista u futuru Capex esigenze è fondi da esse ligati per u listessu è da curà e incursioni in a nova attività verticale è qualsiasi esigenze d'investimentu impreviste in futuro, si sente una necessità di migliorà i limiti di prestiti esistenti, hà dettu a cumpagnia. Hà dumandatu ancu l'appruvazione di l'azionari per rinumà GurdeepSingh cum'è Presidente è Direttore Generale di a cumpagnia finu à u 31 di lugliu 2025. Singh hè statu numinatu CMD u 28 di ghjennaghju 2016, per cinque anni da a data di assunzione di carica di u postu, o finu à altri ordini. L'appuntamentu di Singh cum'è Presidente è Direttore Generale hè statu appruvatu da l'azionisti in a 40a Assemblea Generale Annuale tenutu u 20 di settembre di u 2016. U Ministeriu di u putere avia allargatu u mandatu di Singh da u 4 di frivaghju di u 2021, finu à u 31 di lugliu di u 2025, vale à dì a data di a so pensione, o finu à un altru ordine, quellu chì hè prima. in a so riunione tenuta u 2 di nuvembre di u 2020, avia accunsentitu per l'estensione di u mandatu di Singh finu à u 31 di lugliu 2025, vale à dì a data di a so pensione o finu à un altru ordine, quellu chì hè prima.
(Sta storia ùn hè stata editata da u persunale Top News è hè generata automaticamente da un feed sindicatu.)


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L'atomismu hà aiutatu l'esse intellettuale à ghjunghje à cunclusioni scentifiche nantu à a nostra cumpusizione cellulare. Ogni particella chì cumpone l'essaru umanu hà una ragione per a so esistenza, secondu Miletu, ste particelle indivisibili custituiscenu l'origine di a creazione di ogni ogettu chì hè implicatu in l'universu.
Stu pensatore grecu hà fattu assai cuntributi à a scienza, dimustrendu per u so tempu quantu era digià l'omu avanzatu; Sfortunatamente per Leucippu in i tempi attuali ci hè assai pocu chì hè attribuitu cum'è propiu, hè perchè u so discìpulu hè statu quellu chì hà aduttatu e so teurie cum'è a soia. Se vulete sapè assai di più nantu à a vita questu omu illustre è i cuntributi ch'ellu hà fattu à a scienza muderna, ùn pudete micca mancà st'articulu interessante.
Index
Biografia di Leucippu di Miletu
Natu in Miletu à u V seculu nanzu à Cristu, Leucippu hè statu un filosofu grecu, u primu à palisà a suddivisione chì a materia puderia fà infinitamente, a so teoria dice chì ogni atomu hè cumpostu di particelle chì ponu esse sempre più divisibili finu à ghjunghje forse à u so millesimu spressione assai chjuca. ; À sente ellu, ogni atomu puderia avè un mumentu quandu ùn si divide più.
In a so ghjuventù era un discepulu di Parmenide ch'ellu ammirava assai è diventerà più tardu un ogettu d'ispirazione da parte di Leucippus, grazia à Parmenides, Leucippus hà sappiutu custruisce a so teoria basata annantu à i studii fatti da u so maestru in precedenza, chì hà dichjaratu chì à l'universu li manca u viotu è u muvimentu.
Era u maestru di Democritus, chì, cù Leucippus, hà sviluppatu a teoria chì oghje cunniscimu cum'è atomismu. Pocu si sà di a vita di Leucippu, ciò chì hè arregistratu in a storia hè grazia à alcuni documenti scritti da Aristotele, Simplicio o u Sestu Empiristu.
Una altra versione di l'evenimenti indica chì stu caratteru ùn esiste mai, chì era un'invenzione di u so discìpulu Democritus per uttene prestigiu cù a teoria di l'atomisimu. Tuttavia, ferma una quistione postu chì, cum'è avemu dettu prima, ci sò assai pochi dati nantu à a vita di Leucippu.
À u mumentu chì Democritus presenta a teoria di l'atomismu, u face solu, allora tuttu u creditu per l'investigazione li va, hè per quessa chì l'esistenza di Leucippus hè dubitata; ancu se Aristotele a cita dopu in unu di i so ducumenti i più ricunnisciuti in u mondu sanu.
D'altra parte, avè implicatu anonimamente e teorie di l'atomisimu in cultura, hà fattu Democritus più pertinente.
A filusufia di Leucippu
Hè necessariu fà una parentesi annantu à a vita d'ogni ghjornu di i Grechi di l'epica, e so leggi è e so norme murali eranu cumposte da credenze religiose profondamente radicate, ancu se hè vera chì era una civilisazione assai impurtante per a storia universale, mancavanu ancu certe principii scientifichi.
U grande vantaghju era a filusufia cum'è legge di vita, chì hè stata messa in opera in a vita d'ogni ghjornu di u citatinu grecu, grazia à sta magnitudine di esse capace di informà nantu à l'origine è a creazione di l'universu stessu, hà permessu ellu per ghjunghje à e cunclusioni chì e teurie chì Leucippus hà suscitatu ùn eranu micca interamente false postu ch'elli eranu inizialmente vulsute fà li vede.
D’altronde, ùn si sà micca sicuru s’è Leucippu avia intenzione di causà cuntruversa suciale, ch'ellu vulia o micca, hà datu assai infurmazioni necessarie à l'evoluzione di l'omu.
In a listessa linea, Leucippu in a so teoria hà dichjaratu chì l'universu era cumpostu da atomi chì eranu cunfigurati è smuntati, muvendusi in u vuotu secondu e so alterazioni.
Tandu, a sucietà di quellu periodu storicu dubitava di l'urigine tutale di l'universu, sì a teoria chì Leucippu di Miletu prupunia era vera.
A filusufia facia parte di più in più di l'omu, in sè, stu periodu di tempu era unu di i più brillanti per l'essaru umanu, accumpagnatu da a rinascita. L'omu di a Grecia antica hà suscitatu parechje dumande à e varie teurie, micca solu per l'incertezza di sapè se i Dii chì eranu rispunsevuli di tuttu esistenu veramente; ma da u fattu di suppone chì a vuluntà, u pensamentu è a filusufia di l'omu pudessinu esse guvernati da atomi, allora, chì era a ragione di l'esistenza se tuttu ciò chì accadia in l'universu ùn dipendia micca da l'omu? Un pocu peghju, l'omu raziunale di l'epica, sintia una grande vacuità perchè suppunia chì a vera libertà ùn si pudia realizà, se l'universu hè guvernatu da atomi è micca da a vulintà umana. A nostra libertà hè piena?
A teoria atomistica
I fundamenti di sta teoria sò basati nantu à dui premessi elementari: l'universu hè cumpostu solu di materia è di vacuum.
Tutta a percezione chì l'essaru umanu assume di a so vita è di u circondu hè custituita da a presenza di sti dui elementi universali.
Pò dassi chì sta teoria sia basata annantu à una contraparte à ciò chì seria a teoria di Parmenide di a negazione di l'esistenza di u viotu.
In a listessa linea, Leucippu hà sfidatu a teoria pruposta da u so maestru, hà dettu chì era totalmente sbagliatu di pensà chì u metru ùn pudia avè movimenti o cambiamenti perchè quelli eranu incalculabili cù solu a percezione di i sensi.
Era evidente testimone di i cambiamenti di un elementu naturale per mezu di a percezione visuale, è ùn significava micca necessariamente chì questu elementu sia a dimensione di un atomu.
Dunque Leucippu di Miletu alza a necessità di l'esistenza di un viotu per chì l'atomi chì si movenu in ellu pudessinu fà liberamente è cusì pudè mudificà a materia chì era cumposta da elli.
A diversità di u cuncettu di vacuità chì Pitagora espone cum'è a presenza di l'aria, u viotu chì Leucippu dimostra hà un significatu litterale, hè viotu.
Per Leucippu, a materia hè cumposta da milioni di particelle minuscule in dimensioni, cusì, queste particelle sò impussibili di percepisce davanti à i sensi limitanti di l'essere umanu.
L'atomisti affirmanu a presenza di atomi irregulari chì anu certe caratteristiche in a so forma cum'è una figura organica senza lunghezze calculabili, è alcuni atomi sò perfettamente simmetrici; tramindui sò elementari per u funziunamentu di a materia in l'universu.
Benintesa, sicondu e caratteristiche di l'atomi chì custituiscenu un certu tipu di materia, l'ughjettu o l'elementu averanu una funzione diversa in l'universu stessu, vale à dì, l'atomi chì custituiscenu u focu sò per u più sfarenti di quelli chì custituiscenu Acqua.
Leucippu oghje
Oghje, tutti i prugressi in u campu di a medicina sò stati strettamente strutturati secondu a teoria di Leucippu. L'eradicazione di certe malatie murtale chì à u so tempu disciplinavanu l'esistenza umana, eranu prutette da l'atomisimu.
A so volta, i prugressi tecnulogichi chì anu permessu à l'esseri umani di sperimentà si à un livellu universale, sò è seranu sempre basati nantu à a teoria di l'atomisimu di Leucippu di Miletu.


text:
Formazione diretta à Mill Tube Quadratu
A forma quadrata o rettangulare hè furmatu prima di a saldatura di u tubu, cù avanzati impurtanti in termini
di riduzzione di u costu di energia è materiale.
Features:
1) Paragunate cù a forma rotonda in quadratu è rettangulu, questu modu hè megliu per a forma à u latu di a sezione trasversale, comparativamente, u semi diametru di u rac internu hè chjucu, è u bordu hè pianu, u latu hè regulare, forma perfetta di tubu.
2) L'intera carica di linea hè bassu, in particulare a sezione di dimensionamentu.
3) A larghezza di striscia d'acciaio hè di circa 2,4-3% più chjuca di quella di tonda in quadratu / rettangulare, pò salvà u costu di materia prima.
4) Adopta u modu di curvatura multipuntu, evite a forza assiale è l'abrasione laterale, riduce u passu di furmazione mentre assicura a qualità, intantu ti riduce a perdita di energia è l'abrasione di rulli.
5) Adopta u roller di tippu cumminatu nantu à a maiò parte di i stands, capisce chì un set di rulli pò pruduce
tutte e dimensioni di tubi quadrati / rettangulari cù diverse specificazioni, diminuite u magazinu di roller, riduce u costu di circa 80% nantu à u roller, veloci u turnover di bankroll, curre u tempu nantu à u novu disignu di u produttu.
6) Tutti i rulli sò azzioni cumuni, ùn ci hè bisognu di rimpiazzà i rulli quandu cambia a dimensione di u tubu, solu aghjustendu a pusizione di rulli per mutore o PLC, è hà realizatu u cuntrollu tutale automaticu;Riduce assai u
u tempu di cambiamentu di rulli, riduce l'intensità di u travagliu, migliurà l'efficienza di a produzzione.
Nota: A linea hè prudutti micca standard è pò esse pruduciutu secondu i bisogni di l'utilizatori, a scheda di parametri solu per riferimentu.


text:
Quandu ghjè cascatu da novu, i scoli in ogni locu si ritrovani in sessione. Retour à l'aula, tornanu à i travaglii, è ritornu à l'impegni schedari chì inundanu i nostri calendari. A Fall hè una tempiu di rinnovazione, scopu di u ghjocu è u tempu ideale per rinvià à voi è a vostra furmazione di furmazione forza .
Perchè Ghjustu Materia
L'exercitu cardiovascular generalmente hè più faciule per vede, sopra à l'estiu. Parechji parte di passà l'estiu caminendu più, corse vicinu à persighjalli i zitelli, natannu, o forsi grafitti a couture è giardini. U muvimentu ùn era micca prublema per voi stu veranu. U prugramma di furmazione di forza forza , necessariu di u prugrammu intitulatu è l'eseguzione programata. Avete bisognu di ciò chì vulete fà è quale l'equipamentu avete bisognu. Ma perchè si preoccuvate se ti credi calori in altru modu?
I beneficii di a furmazione di forza è a crescita di musculus in u vostru corpu ùn sò micca sottuposti. A gente cun musculus musculature più calori, tenu una densità di l'hezur, è sò menu propensi di ferita. U fattu hè chì una lotta di grassu riporta un lotu assai più di una lota di musculu in u vostru corpu. Eccu à i cavallini più bianchi è più cuddinate. In ogni casu, ancu s'ellu hè digià vicinu à u vostru grandu ideale, cunzidiate questu: Dopu à l'età di 35, u vostru corpu cumincià a perdiri massa musulmana si ùn voi micca travagliatu intenzioni per mantene.
Chiddu aspetta assai dirittu.
Allora accòglie. Fate un'abbundazione à a furmazione verita adestrava sta cette. Eccu alcuni movimenti per avè principiatu. Quì sottu sò duie corpu più minimu, duie corpulite superiore, è dui movimenti core per voi di cumincià cù inizione. Mesturà è assorte alcunu manera chì vulete. Fate a vostra mira a forza fureste trè volte à settimana per almenu 20 minuti ogni volta. Per questu entrenamentu, bisognu di un gruppu di pescuvaghi chì travaglia per voi. L'iniziatura forse vulerete esse cunsideratu 8-10 piedi, mentre chì altri pò mancu a gestionari sulu un pocu più.
Modificatu Push-Up
Upper Body
A piaghja di ogni furmazione di furmazione di forza hè un bonu push-up . Stà u vostru corpu superiore più ca qualchissia altru exercitu, ma dinò di destinazione versu u core cum'è locu. Senza passate lento è esse ghjittichi nantu à a vostra forma. Sta scrittazione cumincià nantu à i vostri ghjinochji, ma cum'è guadagna a forza cumincià à incorpori uni pochi di pezzi mutuali cù e cada settima, finu à chì tutti sò stesi di i ghjinochje! Vede s'ellu pò esce di 10-12 push-ups.
Cumpagnia Press
Upper Body
E forti sali stanu bè, ma più impurtanti u prublemu di u spallezzu serve un rolu funziunale. Pensate à quandu spessu hè dumandatu esce cose! Questa muvenza anu ancu aiutu à evità u preghjudiziu à u vostru mannelle di rotatori. Dopu, vigilate a vostra forma è mantene a vostra abs pulled in per una bona spine alignment. Sicondu u pesu chè tù selezziunatu, avete 12-15 près.
Basic Squat
Cumpostu
Bonii è putenti, una bona squattura basica ùn solu rinfurzeghja i peri e glutte, ma dinò l'aiuta per guardà i ghjovani. Cumu? Per stinniu i vostri flexorsi di u malvaghji è dà un bellu rancho di mozzia. L'anziani si scatula perchè sò stati è inflexibili. Mantene u to pettu è à l'ochji veramente, ma vai in u profunnu. Pudete cuntinuà pescu chjudarà per fà questu più forte. Pruvate per esse 12-15 insegnaturi prufondi.
Lunge Backward
Cumpostu
Un rimorsu inversivu vi dà tutte e putere di una crescita di prima o staziunale, ma hè più dulce nantu à i ghjinochje è di ritornu. Aghjustu a dettagli dettazione è attentu à l'ochji chì i vostri ghjinochjuli aghja in locu à i vostri malati è i pedi. Pudete cuntinuà pescu chjudarà per fà questu più forte. A diritta è à l'abbandunazione alternate per un totale di circa 8 per leg-16 solu.
U fordettu Spuntinu
Core
I cecchi sò sempre prima scelta à u qualchissia à fà qualcosa in u core. I travaglianu ogni musculu in u so bocca è aiutanu à rinfurzà a vostra luminu. Evite la sagging your low back and squeeze your glutes and legs while you are holding. Pruvate per 30 sicondi è travaglià u vostru modu finu à un minutu!
Russian Twist
Core
Quand'ellu hè vinutu à travaglià a to cuddetta-i vostri obliques-u Twist russiu hè u truccu. Hè urdinariu di u rectus è transversale abdominus. Mantene i vostri pezzi nantu à a terra per cumincià è sceglie è cose cum'è più forte. Pruvate per 16-20 torchi totali.


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Dopu à a so diffusione rimarcata nantu à Arte, u documentariu di Sébastien Lifshitz, “Petite Fille”, s’affaca nantu à Netflix, stu 15 di marzu.
Certe opere scunvoglienu e nostre cunvizioni, caccianu i nostri preghjudizi è cambianu i sguardi. È ancu certe volte, cambianu e vite. Petite Fille, settimu documentariu di Sébastien Lifshitz, appartene à tutte ste categurie. Mentre un’annu, u rializatore hà pigliatu a so camera per arrighjistrà a vita di Sasha, una zitella di 7 annu nata mascettu. St’immersione tutale hè l’uggettu d’un filmu di 90 minuti assai sensibile, umanu è tremendu. Hè a storia d’una famiglia chì lotta di pettu à a tuntia è u rigettu umanu.
DI COSA SI PARLA ?
Sasha, hè nata mascettu ma campa cum’è femina da i so 3 anni. U filmettu parla di a so vita, di i penseri è e dumande di i so parenti, di i so fratelli è surelle è di a lotta senza fine purtata da a so famiglia per fà capì a so differenza. Curagiosu è intrattevule, Karine, a mamma di Sasha cumbatte senza piantà, purtata da un amore scemu per a so figliola.


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Luci di Cristu in u mondu
U cuntrastu di luce è bughjura hè una metàfora spessu usata in a Bibbia per cuntrastà u bè cù u male. Ghjesù usa a luce per rapprisintà ellu stessu: "A luce hè ghjunta in u mondu è a ghjente hà amatu a bughjura più cà a luce perchè ciò ch'elli facianu era u male. Per quellu chì face u male odia a luce; ùn passa micca in a luce per chì ciò chì face ùn hè micca revelatu. Toutefois, celui qui suit la vérité dans ce qu'il fait entre dans la lumière et il devient évident que ce qu'il fait est fondé en Dieu » (Jean 3,19-21 New Geneva translation). E persone chì campanu in a bughjura sò influenzati positivamente da a luce di Cristu.
Peter Benenson, un avucatu britannicu, hà fundatu Amnistia Internaziunale è hà dettu publicamente per a prima volta in 1961: "Hè megliu accende una candela ch'è curà u bughju". Cusì una candela circundata di filu spinatu diventa l'emblema di a so sucietà.
L'apòstulu Paulu descrive una figura simili: "Pronto a notte sarà finita è u ghjornu vene. Perciò partecimu cù l'atti chì appartenenu à a bughjura è invece armatemu di l'armi di a luce "(Rumani 1)3,12 Speranza per tutti).
Pensu chì a volte sottovalutà a nostra capacità di influenzà u mondu per u megliu. Tendemu à scurdà cumu a luce di Cristu pò fà una grande differenza.
«Tu sì a luce chì illumina u mondu. Una cità alta nantu à a muntagna ùn pò esse piatta. Ùn accende micca una lampada è poi copre. À u cuntrariu : hè stallatu in modu chì dà luce à tutti in casa. In u listessu modu, a vostra luce deve brilla davanti à tutti i persone. Per i vostri atti, anu da ricunnosce u vostru Babbu in u celu è onoralu ancu » (Matteu 5,14-16 Speranza per tutti).
Eppuru chì a bughjura pò volte à superba, ùn pò mai scurdassi di Diu. Ùn deve mai permette u timore di u male in u mondu perchè ci causa di ùn vedemu quale hè Ghjesù, ciò chì hà fattu per noi, è ciò chì ci hè dettu di fà.
Un aspettu interessante nantu à a natura di a luce hè perchè a bughjura ùn hà micca putere annantu. Mentre a luce dissipa a bughjura, u reversu ùn hè micca veru. In e Scritture, stu fenomenu hà un rolu impurtante in relazione à a natura di Diu (luce) è di u male (oscurità).
"Questu hè u missaghju chì avemu intesu da ellu è chì vi annunziamu: Diu hè luce è ùn ci hè micca bughjura in ellu. Quandu dicemu chì avemu a fraternità cun ellu è ancu camminendu in u bughju, simu minti è ùn facemu micca a verità. Ma s'è andemu in a luce cum'è ellu hè in a luce, avemu a fraternità l'una cù l'altru, è u sangue di Ghjesù, u so Figliolu, ci purifica da ogni peccatu "(1. Johannes 1,5-7u).
Ancu sì si senti cum'è una candela assai piccula in u mumentu di a bughjura penetrante, ancu una piccola candela offre una vita luminosa è calore. In modu apparentemente picculu, riflette à Ghjesù, chì hè a luce di u mondu. Hè a luce di tuttu u cosimu, micca solu di u mondu è di a chjesa. Chjama u peccatu di u mondu, micca solu da i credenti ma di tutte e persone di a terra. In u putere di u Spìritu Santu, per mezu di Ghjesù u Babbu vi hà purtatu da a bughjura à a luce di una relazione di vita cù u Diu Triune, chì prumette di ùn lascià mai. Quissa hè a bona nutizia riguardanti ogni persona di stu pianeta. Ghjesù ama tutti i pòpuli è hè mortu per tutti quelli, sianu o micca.
Cumu crescemu in a nostra relazione più profonda cù u Babbu, u Figliolu è u Spìritu, vedemu sempre più brillante cù a luce chì dà a vita di Diu. Quissa hè applicata à noi cum'è individui è ancu à e cumunità.
«Perchè sì tutti figlioli di luce è figlioli di u ghjornu. Ùn simu nè di a notte nè di a bughjura »(1. Tesa 5,5). Cum'è figlioli di luce, simu pronti per esse portatori di luce. Offrendu l'amore di Diu in ogni modu pussibule, a bughjura cumminciarà à fade è diventerai più è più riflettente di a luce di Cristu.
U Diu Triune, a luce eterna, hè a fonte di tutte l'"illuminazione", sia fisica sia spirituale. U Babbu chì chjamava a luce in l'esistenza hà mandatu u so Figliolu per esse a luce di u mondu. U Babbu è u Figliolu mandanu u Spìritu per purtà l'illuminazione à tutte e persone. Diu campa in una luce inaccessibile : « Ellu solu hè immurtale, campa in una luce chì nimu ùn pò suppurtà, nimu l’hà mai vistu. À ellu solu sò l'onore è u putere eternu "(1. Tim. 6,16 Speranza per tutti).
Diu si palesa per mezu di u so spiritu, in faccia à u so Figliolu incarnatu Ghjesù Cristu: «Perchè Diu, chì hà dettu: A luce deve brilla da a bughjura, hà datu à i nostri cori un splendore luminoso per chì l'illuminazione si sviluppi per a cunniscenza di a gloria. di Diu in faccia à Ghjesù Cristu »(2. Corinti 4,6).
Ancu s'è duvete fighjà suspettu à a prima vista per vede sta luce sfuggiante (Ghjesù), sì fighjate à ella più longu pudete vede cumu l'oscurità hè perseguita luntanu è larga.
di Ghjiseppu Tkach


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Un pruverbiu hè una formula, un’infrasata cù un sensu murale. Certi sò assai vechji (hè à spessu difficule o impussibile di ritruvà e so origine). Sò aduprati per pudè argumentà e so parolle, per pruvà un dettu. Un pruverbiu hè à spessu cortu è si tene in mente facilmente. Un pruverbiu fà à spessu usu di fiure. Per esempiu “Vesti un bastone, pari un barone” hè un pruverbiu per dì ch’ùn ci vole à crede ciò chì si vede. Ùn si parla micca di i vestiti di i frati.
Ogni paese, ogni lingua, è certe volte ogni regione di u mondu tene i so pruverbii. Sò à spessu in rapportu cù u modu di campà di u paese, l’animali. Eccu qualchì pruverbiu chì s’assumiglianu : volenu tutti dì ch’ùn si pò cambià a so natura, (“vechju cavallu ùn cambia andatura, è s’ella cambia pocu dura”. “Si rompe un monte ma una natura mai”.
- A lendine diventerà un pidochju (inglese) ;
- Ancu lavatu cù l’acqua di rosule, l’aglia puzza sempre (indianu) ;
- U luppu mansu sunnieghja sempre di a furesta (russiu).
Eccu un listinu di qualchì pruverbiu famosi, ch’omu pò ritruvà in altre lingue :
- « Roma ùn hè stata fatta in un ghjornu » (a pazienzia è a perseveranza) ;
- « u sangue chere u sangue » (a ghjustizia, a vindetta) ;
- « Quand’ellu ùn c’hè ghjattu in casa, ci ballanu i topi » (senza autorità, ùn ci sò più regule).


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Per i vestiti aduprati in India, parechji pruduttori utilizanu tessuti di varie trame è culori. In u vestiti d'omi, i tessuti sò priparati per resiste à qualsiasi tipu di clima inclemente o sò ancu centrati nantu à e duttrine di a religione.
tuttu Abbigliamento maschile in India sò stati sottumessi modifiche. Hè perchè pocu à pocu l'influenza islamica hè entrata pianu pianu in a cultura indiana, mudificendu ancu i stili di vestiti.
Influenza mongola In u vestitu indianu hè ancu nutatu oghje da e giacche ligate chì si pò vede oghje in certi vestiti. Sta giacca ligata à a cintura hè chjamata jama è se hè purtata cù i pantaloni, u nome cumpletu hè u pijama.
Tutti i panni indiani hè cumplementatu cù qualchì ghjuvellu d'oru è d'argentu è sò aduprati da anelli nantu à i pedi o cavigliole finu à fibbie per a zona di u nasu (ancu s'ellu l'ultimu hè adupratu solu da e donne).
E persone più ricche di l'India portanu spessu ornamenti sfarentis, chì sò quelli chì limitanu e classi, più cà u tessutu in u quale sò cuncepiti i vostri vestiti.
Index
Tipi di costumi induisti per l'omi
Dhoti
I dhoti sò un tipu di costumi induisti chì hè adupratu in u Zona di u Bengala Soprattuttu, ma pocu à pocu hè diventatu un indumentu adupratu in più parte di l'India.
Hè un indumentu cù una forma rettangulare è chì hè disignatu interamente in cotone. Pò misurà finu à 5 metri è hè avvoltu intornu à u corpu.
In a maiò parte di i casi, u dhoti Hè un tipu di vestitu chì hè in culore biancu o crema. Di solitu si avvolge intornu à a zona di a cintura è trà e gambe. U longu, uttene pantaloni leggeri ma eleganti è cima.
Khalat
I Khalat sò costumi induisti cuncepitu in cotone o seta (secondu cumu vole ogni persona) è hè adupratu in parechje parte di l'India. Stu tipu di vestitu pò esse purtatu da omi è donne, postu chì ùn hà alcun tippu di distinzione di sessu.
Stu vistimentu hè nurmalmente adupratu cum'è premiu onorariu, cum'è u mantellu hè adupratu in India.
Kirpan
Ancu se questu ùn hè micca un tipu di vestitu cum'è tale, face parte ancu di l'omi in India. Hè una piccula arma solu per scopu simbolicu. U pugnale simbulizeghja a fine di a ripressione è di l'inghjustizie.
Cet Cumplementu di u vestitu maschile in India, hè purtatu nantu à a cintura chjamata Gatra. Nanzu era una grande spada chì era usata in cerimonie, ma in i nostri ghjorni, hè diventata solu un picculu pugnale da purtà nantu à i vestiti.
Questu accessoriu ùn pò mai esse adupratu cum'è arma.
Kurta
El curta Sò un altru tipu di costumi induisti per l'omi da l'India chì hè cumpostu da una camisgia larga è sciolta chì ghjunghje nurmalmente à a zona di u ghjinochju è pò esse purtata da omi o donne indistintamente. In u casu di e donne, a kurta ghjunghje sopra u ghjinochju.
Ancu se in l'ultimu tempu, u curta Di solitu si porta cù i jeans, di solitu si porta cù i pantaloni Salwar è churidar. Questi pantaloni sò largu, ma anu a particularità chì sò incollati in a zona di a caviglia.
Stu tipu di vestiti pò esse purtatu cum'è vestiti formali, ancu se parechje persone u portanu ogni ghjornu.
churidar o salwar
El churidar hè un tipu di pantaloni assai populari è hè diventatu una variante di u pantaloni salwar; Tuttavia, i salwar sò diffirenti in u fattu chì si affucanu à a caviglia è u churidar si affina un pocu prima di ghjunghje, ciò chì li dà un aspettu completamente diversu, rendendu u contornu di e gambe visibile in quest'ultima.
I migliori tippi di pantaloni di questu stile sò quelli chì anu una poca elasticità, postu chì quandu sò cusì stretti, hè impurtante chì a persona chì li usa possa movesi liberamente.
Shahtoosh
Stu cumplementu hè chjamatu "piacè di i rè»È hè un tippu di scialle assai bè tessutu in u quale sò aduprati sfarenti fili di capelli d'antilope. I tessitori di stu tippu di sciallu sò tessitori di cachemire è facenu veri opere d'arte.
Nanzu, sti scialli eranu un veru lussu per a persona chì li purtava, postu chì a causa di a so pruduzzione cara è chì richiede assai tempu, u prezzu era assai altu. Inoltre, una mansa di abilità era necessaria per pudè cusgì i peli di l'antilope inseme, perchè anu un diametru di 9 micrometri.
A persona chì avia un tale sciallu avia in so pussessu un oggettu assai caru è preziosu.
Hè statu chjaru per voi chì sò i i più tipichi costumi induisti per l'omi?


text:
Un run 8K hè di 8 kilometers long, chì hè l'equivalente di 4,97 milla. A distanza di 8K o 5 milla hè una famosa per i razzi viaghji. Se ùn avete principiatu ricuminciate, una carri 8K hè una bona intrattenimentu di a racing vittoria, ma a maiò parte di i più novu cum'è scunneveru cumu cun 5K (3,1 miles) cum'è a so prima strada di cursa. Invece chì e 8K races ùn sò micca cum'è cum'è cum'è qualchì altru distanzi di cursa (per esempiu 5K è 10K), pudete esse pussutu truvà qualchi lucale.
Un 8K (o razza di 5 milii) hè un bonu prossimu passu dopu avè assezuratu cuncorsi successivi di 5K.
8 Schedule di furmazione
Se avete trovu un locu 8K o una razza di 5 milii è avete interessatu à curreva, quì quì sò un pocu di furmazione di furmazione 8K:
- 8-Week 8K Training Schedule per Principianti è Avanzati Avanzate : U primu schedariu di furmazione di ottu anni hè designatu per i principianti chì volenu acquistà à a riva di u 8K o di 5 milie. Pigliu chì pudete esse ghjustu almenu una chilometru. U schedellu per i principianti avanzati hè designatu per i corridori chì sò un pocu più di l'etapa di u principiaturu tutale è ponu scappà finu à 2 chilomitri à una volta. È bonu per quelli chì ùn devenu micca esercitu un razzu di 8 km o 5 millioni prima, ma sò circà un schedellu chì hè un pocu più sfidu chì l'8K Beginner Schedule.
- 6-Week 8K Scheddi da formazione intermediata : Stu prugramma di furmazione di sittighjate 8K hè struitu per i correnti interni chì vulianu furmà pè una razza 8K. Questu schedariu hè ancu travagliu per qualchì entrenadore intermedi chì anu entrenatu per una razza di 5 milii. U prugrammu si pò assicurà chì avete digià impunite almenu 4 chilometri.
- 6-Week 8K Advanced Training Schedule : Stu prugramma di furmazione di sittighjate 8K hè struitu per i crescenti avanzati chì vulevanu curriri una razza 8K chì hè successu. Questu schedariu hè ancu travagliu per qualsiasi furmazioni avanzati per una carriera di 5 milii. U prugrammu si pò assicurà chì avete digià impreme più à 6 chilometri.


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About Otello Profazio Vitti 'na crozza Mp3:
Classico siciliano nell'interpretazione di Otello Profazio, tratta dalla ristampa Fonit-Cetra dell'album "Storie e leggende del Sud".
C'è nu giardinu a mmenzu di lu mari
tuttu 'ntessutu d'aranci e di hiuri
tutti l'aceddi ci vannu a cantari
puru li pisci nci fannu l'amuri.
Senti li trona di lu Mongibeddu
chi jetta focu e fiammi di tutti i lati
oh bedda matri, matri addulurata,
sarva la vita mia e d'a mia amata.
Vitti 'na crozza sutta a nu cannuni
fua curiusu e ci vosi spiari
idda me rispundiu cu gran duluri
muria senza toccu di campani.
Sinni eru, sinni eru li mei anni,
chiangennu sinni eru cu gran duluri.
Ah, si putissi ancora chiù nun vurria,
chiù nun vurria muriri chi pi amuri.


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U film di custruzzione spessa LDPE, chjamatu ancu film di custruzzione spessa LDPE, hè principalmente adupratu per prutege a parte senza pittura durante u prucessu di custruisce a pittura. U film di mascheramentu puderia esse adattu per l'usu sia in interni sia in esterno. Hè i nostri prudutti tradiziunali è populari. U materiale puderia esse novu LDPE o LDPE riciclatu, chì hè assai più spessore di u film mascheru cumunu. Dunque, ùn hè micca faciule da esse rottu, è puderia esse adupratu parechje volte. Parechji tippi di qualità LDPE ponu esse scelti.
U film di custruzzioni LDPE hè piegatu multiplu à una dimensione curretta in modu chì sia faciule da aduprà. U film mascherante migliurà l'efficienza di u vostru travagliu di pittura, risparmia travagliu / tempu è soldi.
U film di custruzzione spessa LDPE, chjamatu ancu film di custruzzione spessa LDPE, hè principalmente adupratu per prutege a parte senza pittura durante u prucessu di custruisce a pittura.
U film di mascheramentu puderia esse adattu per l'usu sia in interni sia in esterno. U materiale puderia esse novu LDPE o LDPE riciclatu, chì hè assai più spessore di u film mascheru cumunu.
Dunque, ùn hè micca faciule da esse rottu, è puderia esse adupratu parechje volte.
Parechji tippi di qualità LDPE ponu esse scelti.
- Materiale LDPE.
- Prutegge da a maiò parte di i solventi è di l'inquinamentu.
- Nisun residu dopu avè tiratu fora
- Multi-piegatu à a dimensione di a manu.
- Conveniente per operà.
- Risparmiate u travagliu, u tempu è i soldi.
Nota: U pruduttu pò esse fattu secondu a richiesta speciale di u cliente.


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Nanna di Palleca
A Nanna di Palleca hè una nanna di Corsica. Issa nanna hè tipica di u righjonu di u Taravu. Salvatore Viale è Niccolò Tommaseo ni facini minzioni in i so Canti pupulari corsi è ni svelani u testu. In u paesi di Palleca, una minnana canta par addurmintà u so bisfigliolu.
A nannaMudificà
Eccu u testu di a nanna, incù una ortugrafia più muderna.
- In Palleca di Pumonti
- Un ziteddu s'addivaia
- È la so cara mammona
- Sempri à trinnichà du stava
- Fendu li l'annannaredda
- È stu fattu li prigaia.
- Addurminteti vi o pegnu
- Aligrezza di mammona
- Ch'aghju da fà ni la cena
- È da cusgia li pilona
- Da lu vostru babbareddu
- È da i vostri fratiddoni.
- Quandu sareti maiori
- Currareti par li piani;
- L'arbi turrarani fiori
- L'oliu currarà à funtani;
- Turrarà balsamu fini
- Tutta l'acqua di lu mari.
- Vi faremu lu ghjacchettu
- Tuttu in rossu prufilatu
- Cù li pennuli pinzi
- È di bottuli scaccatu;
- È un barrittonu pinzutu
- Di trinnetta infiucchittatu.
- Andareti à lu stazzali
- Cù lu vosciu babbareddu;
- Vi ni stareti in capanna
- Calatu nantu un tineddu;
- È vi sarà prisintatu
- Un cuchjari di caghjatu.
- Quandu sareti grandonu
- Purtareti li voscii armi;
- Ùn vi farani paura
- Vultisgiori nè giandarmi;
- È s'è vo seti inzirmitu
- Sareti un fieru banditu.
- Tutti li voscii antinati
- Erani omini famosi;
- Erani lesti è gagliardi
- Sanguinarii è curaghjosi;
- M'aviani sempri à l'apposta
- Cutrachini è beddi cosi.
- Cinqui di li più maneschi
- Ni partini da Palleca
- Ghjunti di notti in Aiacciu
- Sbuttunoni una buttega
- È prima ch'è fussi ghjornu
- Funi sbrighi è di ritornu.
- Ogni donna di la razza
- Tredici anni nun francava
- Parchì quiddu impartinenti
- Chì la scuffia li tuccaia
- S'eddu un li mittia l'aneddu
- Dui sitimani ùn scampava.
- À i ricconi è praputenti
- Di Palleca è Ciamannaccia
- S'ùn valia la distrezza
- Li faciani li minacci;
- Sicch'è aviani in cunclusioni
- Tuttu à so dispusizioni.
- Ma l'infamu di Murandi
- Scurrunò la parintia;
- L'arristò tutti in un ghjornu
- È ni feci la stirpia;
- È li latri pallichesi
- L'aviani fattu la spia.
- Quindici funi impiccati
- Tutti quanti à meza piazza;
- Omini di gran' valori
- Lu fiori di la noscia razza;
- Forsi saristi o Santonu
- Par fà ni la vindicanza.


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Cuntenuti
Una tecnulugia ibrida leve debuta nantu à Audi A4 è A5 - preview
Audi amplia l'offerta meccanica di l'Audi A4 è Audi A5 cù un mutore mHEV (ibridu dolce) nantu à i novi mutori 2.0 TFSI di 140 kW è 185 kW.
Nova tecnulugia mHEV
La nova tecnulugia mHEV 12V hè dispunibule per i dui motori 2.0 TFSI 140 kW per Audi A4, A4 Avant, A5 Coupé, A5 Sportback è A5 Cabriolet, è 2.0 TFSI 185 kW per Audi A4, A4 Avant, A4 allroad, A5 Coupé, A5 Sportback è A5 Cabriolet . L'introduzione di un novu generatore di cinghie 12 V ottimizeghja a funzione di start and stop è permette à u mutore di spegne è di riavviare durante a fase di decollo à qualsiasi velocità, aduprendu l'energia cinetica in a fase di recuperu è aduprendu per ricaricà u mutore. batterie di starter.
Omologazione ibrida
Frà altri cose, grazia à l'omologazione "ibrida", i novi mutori puderanu prufittà di i benefizii furniti da l'autorità lucali, cum'è esenzione da u pagamentu di u dirittu di timbru finu à 5 anni, accessu gratuitu à a ZTL. è zona C di Milano è parking gratuitu in a pista blu.
Versu l'elettrificazione di a discarica
Durante l'annu prossimu, l'elettrificazione di a gamma Audi continuerà cù l'introduzione di l'A8 e-tron cù tecnulugia elettrica plug-in è u primu mudellu tuttu elettricu di a Casa, a nova Audi e-tron. A carta di strada di l'elettrificazione di Audi include un supportu per u sviluppu di l'infrastruttura per a ricarica elettrica.
Trà i varii prugrammi chì sò implementati, Audi hè partenariatu cù Volkswagen, Renault, Nissan, BMW, Enel è Verbund in u prughjettu EVA +. U prughjettu, coordinatu da Enel è cofinanziatu da a Cummissione Europea, hà permessu à i primi 30 novi punti di carica Enel Fast Recharge Plus per esse attivati da 60 ottobre di l'annu passatu, chì copre a sezione Roma-Milanu cù infrastruttura circa ogni XNUMX km.
In parallelu à u lanciamentu di i novi motori, Audi introduce i novi motori di a gamma A5.
U mutore 2.0 TFSI cù 140 kW hè avà dispunibule per l'Audi A5 Cabriolet, mentre chì u mutore di sei cilindri 3.0 TDI cù 210 kW pò esse urdinatu per e versioni Coupé, Sportback è Cabriolet.


text:
A prima fase di a linea hè stata finita in 1 è Kadıköy Hè statu messu in serviziu cù 21,7 stazioni nantu à a sezione di 16 km trà Istanbul è Kartal. Cù a custruzzione di e stazioni Yakacık Adnan Kahveci, Pendik è Tavşantepe, a seconda fase di a linea hè stata finita. Cù a seconda tappa, a lunghezza di a linea hè aumentata à 2 km è u numeru di stazioni hè aumentatu à 2. A durata media di un viaghju nantu à a linea hè di 26,5 minuti. U metro, chì principia à 19 di a matina, cuntinueghja à funziunà finu à 82. I passageri risparmianu tempu postu chì ci hè una partenza ogni 06.00 minuti.
Linea, KadıköyPartendu da , si trova nantu à a strada D100 in a regione Acıbadem è seguita sta strada finu à Tavşantepe. Ci hè un magazzinu cù una capacità di veiculi 52 (treni 13) è un attellu di mantenimentu cù una capacità totale di veiculi 32 nantu à a linea trà e stazioni di Maltepe è di a Casa di Cura è in l'area di a Stazione Maltepe. Tutta a linea, cumpresi i magazzini è i zoni di l'attellu, hè custruita sottu terra.
Kadıköy Stazioni di metro di Tavsantepe
- Kadıköy
- Fontana di separazione
- Amandula amara
- ünalan
- Goztepe
- Yenisahra
- Kozyatagi
- Trucker
- Kucukyali
- Malta
- casa di cura
- Acqua di rosa
- Esenkent
- Hospital-Palazzo di giustizia
- Bulbu di cipolla
- acula
- Yakacik-Adnan Kahveci
- Pendik
- Tavsantepe
Kadıköy Ore di metro di Tavsantepe
Sabah 06.00U metro chì hà iniziatu u so serviziu in 24.00 Cuntinueghja à viaghjà finu à l'ora. I passageri risparmianu tempu postu chì ci hè una partenza ogni 4 minuti.
Mappa di u Metro di Istanbul
Kadıköy Edifici di a stazione di metro di Tavsantepe
tunnel di linea, Kadıköy - CPC trà Kozyatağı è Kartal Kaynarca; Hè stata scavata trà Kozyatağı è Kartal da u metudu NATM. Ci hè una linea ferroviaria supplementaria è duie piattaforme laterali in a Stazione Bostancı, cunsiderendu a necessità di un'operazione alternativa. Tutte e altre stazioni sò custruite cum'è piattaforme laterali. A durata di a stazione hè 180 metri è hè adattatu per 8 treni. Ci sò 259 escalators è 70 ascensori in a facilità. U serviziu d'accessu hè furnitu cù 30 tornelli, 315 di i quali sò pensati per permette u passaghju di passageri disabili.
Kadıköy Tavsantepe Metro Security
Kadıköy I scenarii di evacuazione di u fumu è di i passageri sò stati preparati contr'à situazioni avversi chì ponu accade in a Linea di Metro Tavşantepe è sò stati pruvati fendu simulazioni annantu à questi scenarii. Cù un totale di 991 camere in e stazioni, u sistema hè constantemente osservatu, cuntrullatu è verificatu da i guardiani di sicurità.
A signalazione di a linea è l'area di u magazzinu hà un sistema di Moving Block basatu in cumunicazione cuntinua. U sistema di signalazione hè u sistema Thales CBTC è i treni anu parcheghju senza cunduttore.
Tutti l'equipaggiu utilizatu in a custruzzione di a linea sò stati selezziunati da materiali chì sò resistenti à alte temperature è ùn emettenu micca gasi tossichi. In casu di focu, per assicurà chì i passageri sò evacuati u più prestu pussibule è in modu sicuru; Ci hè un sistema di cuntrollu di fumu affidabile è evacuazione chì pò operare in modu cumplettamente automaticamente è cumpletu cù i normi NFPA.
Kadıköy In a Linea di Metro Tavşantepe, l'approvvigionamentu energeticu di tuttu u sistema hè fattu da 3 punti separati. In casu di fallimentu di tutti i trè punti di alimentazione, i generatori à 2 estremità differenti sò attivati. Cù l'attivazione di i generatori, tutti i treni chì restanu in u tunnel sò trasportati à a stazione più vicina è l'evacuazione di i passageri hè assicurata. In casu di fallimentu di fornitura di energia è fallimentu di generatori; U sistema di illuminazione è i sistemi di cuntrollu elettronicu ponu esse alimentati da alimentazione senza interruzzione per 3 ore.
Stazioni di Trasferimentu è Integrazione
- Kadıköy À a stazione, T3 Kadıköy Moda Tram Line, linee di cità, autobus marittimi è motori marittimi,
- À a stazione Ayrılık Çeşmesi, à l'operatore di Marmaray,
- À a stazione di Ünalan, à l'operatore di metrobus,
- A Pendik Station, pudete trasferisce à Pendik High Speed Train Station per mezu di autobus IETT.


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U pianu di u centru si basa in i musculi di u pettu è di u triceps di u spalle di i braccia è i musculi di u frontalo deltoid.
Pudete fà sta faccenda cù barbelli o pescuvaghi - o cù una macchina di Smith, chì custrigu u viaghju di a barbà è fà u so ejercitu un pocu più faciule. L'altri variazioni include inclinazione o ricusandu u bancu per enfasi à i musculi di u tottu è di l'altru.
1 - Cumu fattu a Press di Bench
Sè stendu training for competition powerlifting, vi tocca cuntatte un supportu prufesseur per a struzzione persunale.
Starting Position
- Lie piatta nantu à u bancu sottu u rack chi tenia u bar. I vostri ochji sò adurdinati appressu cù a prima di a raccogliosa di barbell rack.
- Butt, spalle, è a testa sarà chjachjata nantu à u bancu cù un ligeru (neutrali) chì si tratta in u spine. Petti debbanu esse chjappu in piena è anch'ella larga aperta.
- Pruvate qualchi elevatori senza alcuni pesi addizzjonali per incalfà è per vene a sensazione di u bar.
- Quandu puderete aghjunghje pisu, fate i platti appiccicate à u baru è posite una pusizione per l'ascultu.
- Aghjunghje u baru cù i vostri pulitici nantu à l'esternu di u to pianu chjusu, l'appiccicatu à l'autore, cù l'arme una lunga più largu chì l'anch'ellu à l'ombre. L'angolo di l'arma suprana sarà circa 45 gradi à u corpu.
- Se ùn avete micca aduprà rack di stampa di benchizazione spettacula, un bancu pianu standard pò esse usatu cù pescuvaghi o un liggeru barbell. O pudete aduprà una fabbricante Smith.
- Se ùn site micca a gustu cù i petti nantu à u pavaghju per i peri curtite, utilice blocchi o pieni plati sottu à i pedi per stimulà l'altitudiu invece di circundà i petti nantu à u bancu, chì reduces l'estabilitat.
2 - Movimentu di l'Etenimentu
- Eliminate a barbell da u rack è chjate u codo fora prima di rinforzà a bar à u pettu à a linea di ubbulu. Ùn movisce a barata in un arcu da a rachja direttamente à a pusizione di u piticu. Cù a màquina Smith, ùn pò micca fà questu; a strada hè restrita.
- Piglia una alzata altamente forte è sullivassi a bar à nantu à u pettu cun l'armi allargate, urganizendu mentre push upwards and aiming consistent in u stessu locu nantu à u tettu. Ùn vede micca u bar; focus nantu à u tettu.
- Riturnà u baru à pocu sopra u pettu è repite l'exercitu.
- Se tenete qualcosa chì tocca à l'astudita di a spalla di colpu, ùn mancu più bassu a barata finu à quì chì a parte suprana di u vrazzu chjina ferma soseguata di u parallelu.
- Per avè usatu per fà u pianu di u bancu, è se vulete elevà pesi pesche, aghjunghje l'assistenza di un "speculatore" chì si tense detti da u rack è aiuta cù a barra quandu avete risicate per prublemi.
- Per finisce, rimpiazzà a barta nantu à u rack da a pusizione chjappata. Move a bar à rivolve gradualmente finu à sente i raccogliera di rack, perchè abbiate u baru à u restu rack. Ùn tentate micca tuccate à u rack restes direttamente. Se miss, pò pèrdite cuntrollu, chì pò esse periculosu.
3 - Punichi di virsioni
- Se vulete elevà pesi pesche, unu deve dumandà à qualchissia cun l'esperienza per "sputiche" per voi, uttendi assistenza quan esse dumandata.
- Bench pressing can be dangerous. Assicuratevi chì u percorsu di a barra ùn hè micca solu nantu à a regione di a bocca è di u collu quandu viaghjate micca o racking a bar. Questu significa chì duvete movime di u pesu "da" è "à" u rack da una pusizioni arguminta di l'armatura è micca solu in u collu è a faccia.
- L'impastatu annantu à a casella sò sempre aduprendu solu per chì l'articuli di u coddu sò almenu in anguli right and the forearms in un plano perpendicular. Un aghje untuosu o più stretchimentu pò ancu esse usatu cù l'Esperienza.
- Pudete "bluccà" i vostri minzoni, contru à qualchì cunsigliu di salvezza chì ghjè in generale malu. Solu bè assicurendu chì ùn ci ne staghjone micca sburtu o splusivi.
- L'appiccicatu di a manu deve esse dispunibuli è ponu accuminciate i pulitici posti sottu à u baru è sopra a cima di i dete. Ùn ponite u polgaru dopu à u baru o sughjettu sottu à i dete.
- Mantene a buttula è u vostru pianu nantu à u bancu è i piedi chjappi in u pianu per stabilità, ma micca impunite u vostru capu in u bancu per aiutà l'ascultu; firm up the neck muscles instead


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Cumu l'Exercise di Superman Core Alternating Cose Sperma Abdominal
L'exercitu superomericu alternante hè unu di l' ab exercise . Hè cunnisciutu da crescere a forza ab è pò esse una parte impurtante di un regimen di forza di forza regula. A flessibilità è a facilità di l'esercitu pò aiutà ancu u travagliu abbilitati cù i musculi chì i sughjetti di u core di l'usu. Eccu cumu per fà u supermerianu alternante:
- Fate prestu nantu à una matta cù i vostri braccia stinnilata nantu à a vostra testa (cum'è superman)
- Aghjustate u so bracciu ghjucatu è a manca di legu circa 5-6 inch da u pianu (o finu à quandu puderete).
- Mantene durante 3 segundos è rilassate.
- Repetite cù u bravu uppatu è a pera.
Avoidu Questi Abbili Comuni Ab Ezeptioni
A causa di a simplicità di l'esercitu, parechji sbagliati si sò fatte realizatu stu sercitu, quì sò i sbagghi più cumuni è cusì cumu pudete evitari.
- Fasciante l'armata o a piercing - Sè sicuru d'alzà à i vostri pedi è u bracciu chì vi fate l'alloghju à u pianu. Mantene u to bracciu è per e pate diretta è evite micca daveru à u ghjornu o coddu.
- Ùn Sughjettà a Posizione - Hè imperattivu per l'esercitu ciò chì tenite a pusizione à a cima di a ripetizioni. Questu hè, quandu puderete elevà u so bracciu u pede, duvite esse postu per fà u travagliu degne. Avete sentutu u partitu è cundiscite. Ùn pudete micca sentitu si ùn avete micca a pusizione propriu.
- Apertura a to 'Sore - Sò facciuti avà pò impediscerà di respiru cum'è per altru, ma com'è pudete sapè, duvete respira per portà l'ossigenu à i vostri musculi. Ciò chì hè più, respirazione aiuta à stabilizzà u core è maximice i risultati di l'esercitu.
- Off-Center Allinjamentu - Avete bisogna à pudè sculaccià una ligna da a cima di a testa in u fondu di a vostra matta. U vostru corpu devendia equilibriu mentre ghjittassi in modu chì ogni latu di voi site cù u travagliu uguale. Assicuratevi chì ùn sò micca fora di u centru cumu si crea un filtru in u vostru spartimentu, invece di prumove a forza nucleari.
- Puntatu u Piu - Mentre ch'ellu vene in modu naturali durante u sse ejercite, evite sguardu à u pede quandu puderebbenu. Questu prendrà u focu fora di u core è distribuisce u focu à i vostri zicchini. Per quellu di u perpendicularu à u pianu, mantene u travagliu in u vostru core è acquite una cuntrazzioni musculaa più bona in u focu.
Ùn pigliaritu micca stu granni esercitu core. Hè una di e modi più faciuli è effettuali per migliurà a forza di u core in l' attrachju è l' oblique .


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I assai tatuaggi picculi Sò ideali per quelle persone chì ùn volenu micca portà un tatuu assai grande, o per quelli chì anu un tatuu assai grande è volenu solu un picculu, o per quelli chì volenu parechji tatuaggi di questu stile da cunghjuntà ... bè, per tutti!
In questu articulu vedemu alcuni esempi di tatuaggi assai picculi cusì pudete inspirà è vi daremu qualchi suggerimenti quandu si tratta di fà li chì speremu sia utile per voi.
Index
Chì cuncepimentu funziona per tatuaggi assai picculi?
Ogni tipu di cuncepimentu funziona veramente per sti tipi di tatuaggi. Ovviamente, hè megliu ùn optà per un cuncepimentu assai detallatu se vulete chì sia assai chjucu, à u cuntrariu, un cuncepimentu simplice funziona meravigliosamente. In fatti, più simplice serà più elegante è menu ingumbratu serà!
Induve li possu mette nantu à u mo corpu?
Ùn avemu micca stancu di dì chì tatuaggi assai chjucchi, o solu tatuaggi chjuchi, Funcionanu megliu in i lochi stretti di u corpu, per esempiu, nantu à i polsi, e mani, a caviglia, u collu ... Se optate per una zona assai larga di pelle, u tatuu pò perdesi in l'immensità è sembra ancu più chjucu di quantu hè.
Benintesa, ci sò eccezioni, è u megliu modu per verificallu, una volta avete u cuncepimentu, hè di discutelu cù u vostru tatuatore.
Quantu costanu assai picculi tatuaggi?
Normalmente, i tatuatori (è qualsiasi prufessiunale) anu una tassa minima chì include a messa in opera di i dispositivi, a preparazione di l'inchiostru ... Hè assolutamente nurmale, perchè mette in opera a macchina hà un costu minimu. Dunque ùn aspettate micca chì u tatuu hè più chjucu, più prezzu serà, perchè ùn serà micca.
Molti picculi tatuaggi sò maravigliosi è parenu grandi una volta, nò? Speremu chì vi avemu ispiratu in questu articulu. Diteci, avete qualchì tatuu di stu stile? Pensate chì avemu lasciatu qualcosa à dì? Arricurdatevi chì ci pudete dì ciò chì vulete, fà lu hè assai faciule postu chì basta à lasciaci un cummentariu!


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Unu di l'aspetti chì sorprendenu i viaghjatori chì visitanu a Culumbia per a prima volta hè l'uniformità di u so clima in tuttu l'annu. A ragione hè chì u paese si trova in a zona equatoriale, cusì e stagioni ùn sò micca sperimentate cum'è in a maiò parte di e nazioni di u mondu è l'ore in u quale u sole sorge o cade ùn cambianu.
A Culumbia hè un paese cù una grande diversità in termini di clima, da temperature glaciali à climi trupicali. Hà duie stagioni principali: una secca (da dicembre à ghjennaghju è da lugliu à aostu) è una umida (da aprile à maghju è da uttrovi à nuvembre). Ma quì sopra ùn significa micca chì u clima in Culumbia hè listessu. In fattu, a grande varietà topugrafica dà à u paese una grande pluralità di paisaghji, piani termichi è biodiversità.
Precisamente, grazia à sta varietà, i viaghjatori anu l'uppurtunità di sceglie u mumentu bonu per visità a Culumbia secondu s'ellu preferiscenu u caldu o u fretu. Per esse chjaru nantu à quandu andà in paese, hè megliu scopre e temperature chì puderete scuntrà per esse preparatu per ogni situazione.
Chì sò i climi di a Culumbia?
- Climi caldi: In e zone cun questu clima, u calore supera i 24 ° C, cume accade in u Pacificu (induve si ponu guardà balene à gobba) nantu à a costa caraibica (induve si trova u Parcu Naturale Naziunale di Tayrona è induve u carnevale pupulare di Barranquilla) è San Andrés (una destinazione cù magnifiche spiagge per immersioni è praticà altri sport acquatici).
- Climi temperati: A temperatura varieghja trà 17 ° C è 24 ° C in zone cum'è Cali (sede di a famosa fiera Cali) è in Medellín (induve si svolge a Fiera di i Fiori).
- Climi freddi: In e zone cun stu tippu di clima, a temperatura varieghja trà 12 ° C è 17 ° C. Hè u casu di Bogotà, a capitale di a Culumbia. Una cità chì fusiona tradizione è mudernità cunnisciuta cum'è l'Atene di u Sudamerica. Una visita essenziale da fà in Bogotà hè u Museu di l'Oru. Hè di primura amparà nantu à l'antiche civiltà preispaniche o a famosa legenda di El Dorado.
- Avemu firmatu: In queste zone, e temperature varianu trà 6 ° C è 12 ° C. Hè u casu di u Parcu Naturale Naziunale Chingaza, un tesoru naturale situatu in a Cordillera Orientale in a regione andina in Colombia. Specie cum'è cundori, orsi andini è cervi à coda bianca abitanu quì.
- Zoni glaciali: Temperature sottu à 6 ° C sò sperimentate quì. Questu hè u casu in a Sierra Nevada di Santa Marta, situata in u nordu di a Culumbia nantu à a Costa Caraibica, induve pudete andà à fà una camminata.
- E fureste tropicali: Cù temperature chì superanu i 27 ° C, e fureste trupicale sò umide è calde. Hè cusì u casu di a costa di u Pacificu, di i bacini Magdalena è Catatumbo è di l'Amazonia, a giungla a più ricca è a più biodiversità di u pianeta induve si pò gode di una natura esuberante. A pioggia hè abbundante tuttu l'annu, essendu u mese di marzu quandu ghjunghjenu à u so valore massimu. Tuttavia, a precipitazione minima cade trà ghjugnu è settembre. Dunque, per via di a minima quantità di pioggia, i mesi di lugliu è d'aostu sò u mumentu u megliu per viaghjà à l'Amazonia.
- Steppa trupicale: Hè carattarizatu da e so precipitazioni scarse, e alte temperature è a so vegetazione limitata. Dui esempii sò u desertu di Candelaria in Boyacá o La Guajira, chì hè caratterizatu da e so enormi dune di sabbia è i paisaghji di u desertu. Quì pudete visità una ranchería per scopre a cultura di i populi indigeni Wayuu.
- Clima Savannah: Presente in Orinoquia, Bolívar, à u nordu di Huila è in u centru di a valle di u Cauca. Hè carattarizata da una stagione secca è piovosa, cù vegetazione di pasculu.
- Tempu umidu di pioggia: Presente in Caquetá, Vaupés, parte di Antioquia è Cordova. Precipitazioni inferiori, variazioni à alta temperatura è vegetazione forestale menu densa.
Chì hè u megliu tempu per viaghjà in Colombia?
U megliu tempu per viaghjà in Colombia dipende da a regione chì vulete visità in e vostre vacanze. U paese hà una grande diversità topografica chì si traduce in una immensa varietà di paisaghji, biodiversità è climi.
Per esempiu, In e regioni andine, u mumentu u megliu per cunnosce stu locu sò i mesi di lugliu è d'aostu, postu chì durante stu periodu ci sò temperature calde è poche piove., chì hè ideale per viaghjà. In questu momentu duverete includere vestiti caldi in a vostra valigia (perchè face u frescu à u tramontu è a notte pò esse fredda). Hè ancu cunsigliatu di purtà un filtru solare, postu chì l'altitudine di a zona pò fà brusgià faciule ancu sì a temperatura ùn hè micca assai alta.
Per andà in cità situate in i circondi di l'Amazonia cum'è Leticia, u megliu tempu sò i mesi di lugliu è d'aostu perchè ancu se ci sò e piove, hè ancu caldu tuttu l'annu nantu à a costa nordu di u Pacificu. Per andà in a costa di u Pacificu di u Sud sti mesi sò ancu i più adatti. Inoltre, ghjugnu è settembre sò adatti per visità questa zona. Tra Dicembre è Aprile hè u megliu tempu per visità a costa caraibica.
Se vulete viaghjà in Colombia per gode di u spettaculu di fioritura, allora duvete viaghjà à l'iniziu di a stagione di e pioggia perchè à a fine ci ponu esse inundazioni in alcune zone di u paese. L'eccezzioni sò a regione intornu à Bogotà è a costa caraibica.
In listessu modu, mentre pianificate u vostru viaghju in Colombia, duvete ricordà chì più alta hè a zona di u paese in cui andate, più freti saranu quelle terre. Per esempiu, e cime muntagnole sò cuparti di neve à un'altitudine di 4.500 metri. Cù tutte queste informazioni nantu à u clima di a Colombia, sarete pronti à inizià a vostra avventura in stu bellu paese sudamericanu.


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Michael Yerger - Ghjugnu 2022
Cock Pics di Michael Yerger EspostiMichael Yerger hè un mudellu di biancheria intima americana. Hè più cunnisciutu per esse unu di i cuncurrenti in Survivor: Ghost Island. Per esse onesto, ùn mi dispiaceria micca à stà inciampatu in mezu à u desertu cù stu tippu. Lampa u so cazzu cum’è U Ghjocu , Justin Bieber , Tiger Woods è parechje altre cazzuttate fora.
Foto senza camicia di Michael Yerger affaccatuHè un lussuriosu lussuriosu pezzu di mezzu. Alcuni pervertiti stavanu murendu per e so immagini di cazzo è culo. Ch'ellu hà decisu di sfilà u so ritrattu di cazzo nant'à un situ gay. In u video, ghjoca cù u so bellu cazzu mentre ne riceve una presa stretta.
Foto di Abs è Culi di Michael YergerI so avvucati si sò mossi cù rapidità per assicurà chì tutte e fiure sò state rimosse in ligna. Tuttavia troppu tristi avemu ancu parechji ancu quelli chì ùn anu mai vistu prima. Michael hà scaldatu e cose dapoi chì hè apparutu per a prima volta in Survivor: Ghost Island in 2018. Malgradu avè riesciutu nantu à a realtà TV, hà ancu avutu questu fora in u mondu di mudelma. Esse firmatu à i mudelli LA è Ford.
Face Seflies di Michael YergerU cuntu Instagram di u ghjovanu 18 anni hè pienu di foto interminabili di ellu, sia cumpletamente vestutu, senza cammisa, nè pocu pressu. Tutti chì sò totalmente degni di bava. Fondamentalmente, cunnosce u so publicu è deve esse pienu cuscente di ciò ch'ellu face à parechji di noi cù ogni doppiu toccu chì avemu toccu.
Scuprite più Foto di Celebrità Maschili Scappate di Nudi Omi
Duvete amà questu elencu di culi famosi omi gay è abs in grandi schermi, u so bellu corpu maschile. Petti duri cù capezzoli chì vulete solu succhjà. Oghje pudemu vede i so gonfii di cazzo, dick pics mandati à e amiche di questi maschili celebrità foto sessuale o mostranu senza camicia in i filmi.Table di Cuntenutu
1. Cock Pics di Michael Yerger Esposti
2. Ritratti senza camicia di Michael Yerger affaccati
3. Abs and Ass Photos di Michael Yerger
4. Face Seflies di Michael Yerger


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U pianu crescente (physis) hè a zona di u sviluppu di tissutu vicinu à a fine di l'hezurdi longi in i zitelli. Ogni furmagliu longu hè almenu una crescita di crescita in ogni fini. Quandu u crescenu hè cumpletu in l'adolescenza, i crescita di crescita sò sustituiti da u bone solidu.
Questi cumbattimentu nantu à i prugrammi crescente in i zitelli è l'adulescenti U pianu di crescita hè a zona più sfassante di u scheletru crescente perchè una ferita serosa à una cunta hè più prubabile per dannà un crescita di i crescenu di l'ligamenti à u circondu.
Un preghjudiziu chì puderia causari un sprain in un adultu pò esse un accidenti di crescita di crescita potenziale seriu in un zitellu.
A maiurità di i danni à a crescita di a piattaforma sò fractures. Sò dui volte cum'è solidu in i carusi.
I fratturi di a crescita di u pratiche sò a più frequenza in l'ossi longu di i diti (falanges), da l'uperu fora di l'antenatu (raghju) à u polu. Questi ferimenti sò ancu frequenti in l'ossi più bassesi di a pierna: a tibia e fibula. Puderanu dinù in u cavu di l'articulu superiore (fegor) o in u turmiu, u pede o l'anca di malucità.
Cause di Cresioni in i Zitelli di Pisci in Kids
Mentre i ferii di crescita di crescita pò esse causatu da un acutu aguttu, cum'è una casca o un colpu à u corpu, sò ancu da u overuse . I paisani chì participanu à attività athlettiva spessu sperienze malatie cum'è i so osse è i musculari cresce u prutege i novi movimenti. Certi tintuglidi è pene si pò esse stimulati, ma questi d'un zitellu ùn deve esse in seriu.
Nociuti trattati ùn ponu causà dannu permanente è interferiscenu incù un creche fisicu propiu.
Eppuru chì i pratichi di crescita di crescita sò pruposte per accidenti chì si sò in l'attività di ghjocu o athletic, i platti di crescita sò ancu suscettibile à altri tipi di ferita, infizzioni è e malatie chì pò cambià u so crescitu normale è u sviluppu.
Cumu si sviluppanu Plate Fratture Diagnostu?
Dopu d'avè sapè cumu hè a preghjudiziu è l'analizà u zitellu, u duttore hà bisognu d'utilizà X rai per determinà u tipu di frattura è decide nantu à un pianu di trattamentu. Perchè i crescita di crescita ùn anu micca indurizata in u bone solidu, ùn anu micca esporatu à a raghji X. Invece, apparentanu cum'è voce trà u focu di un pilami longu, chjamatu a metafisea, è a fini di l'ossu, chjamatu l'epifisa.
Perchè li danni à a crescita di pienza pò esse difficile per vede nantu à raghju X, un raghju X di u pianu nociutu di u corpu pò esse pigliatu per chì i dui bassini pò esse paragunati. In certi casi, autri prucessi di diagnostichi, cum'è a risonanza magnetica (RM), tomografia (TomT) computata, o ultrasound, seranu usati.
Quale tipu di Doctor Treasures Growth Plate Injuries?
Per tutti ma i più lesciuti, u duttore puderà ricuverà chì a preghjudiziale serà assicuta da un cirujano ortopedicu, un medico chì hà specializatu in l'ossu è i prublemi articuli in i zitelli è l'adulti. Certi difficultà puderebbenu bisognu di i servizii di un cirujano ortopedicu pediatricu, chì hè specializatu in i malatie è i malignità musculoskeletitali in i zitelli.
Cundizione di crescita di Cansu di Crìmine?
Cumu l'indicatu in a traccia previa, u trattamentu dependa à u tipu di frattura. U trattamentu, chì deve esse accuminciatu prestu quantu possibili dopu a preghjudiziu, in generale implica una mezchea di seguenti:
Immobilisation
U limbè persu spessu si ponu in un colmu o splint, è u zitellu hè dittu à limite ogni attività chì pruteghja a pressioni in l'area curata. U duttore pò suggerisce ancu chì u ghjuvatu hè appiicatu à u spaziu.
Manipulazione o Cirurgia
In circa 1 di 10 cases, u duttore hà bisognu à pusà l'osse o articulazione in i posti currette, mancu usendu e so mani (a manipulazione chjamata) o cù a cirugia.
Dopu à a prucedura, l'ossu sarà stabilitu in u locu in modu per salute senza movimentu. Questu hè generalizatu cù un fogghiu chì aghjunghjenu a crescita di crescita per ferita è e ghjunghje in i dui banchini. U cast hè abbandunatu in u locu finu à chì a ferita curita, chì pò piglià di qualchì pocu ghjornu à parechji misi per i feriti seri. A necessità per a manipulazione o a cirugia questa depende di a lucazione è di l'estensione di a ferita, u so effettue nantu à i nervi vicinu è i vini sanguini è l'età di u zitellu.
Strengthening and Range of-Motion Exercises
Quessi tratti pò ancu esse ricumandate dopu chì a frattura hè guarita.
Segmentu di Long Term
U seguimentu à longu ghjornu hè normale necessariu per vigilà a ricuperazione è u crescita di u zitellu. A valutazione pò cumprà X rai di cunnessione cunnessione à intervalli 3- a 6 mesi per almenu 2 anni. Certi cresciuti anu bisognu di ricerca pericienti finu à chì l'osse di i zitelli anu sviluppatu. A volta chì una linea di arrestu di creazione pò esse un marcatu di a ferita. U travagliu di l'ossu continuu fora di quella linea pò significà chì ùn esiste micca un prublema longu, è u duttore pò deci decide di stà seguitu u paci.
Per più infurmazioni, visitate L'Artritis Naziunale è l'Scenze di Scacciu Musculoskeletitali è di a Cungressu Infurmatichi (NAMSIC) in http://www.nih.gov/niams/.