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C O M PA G N I A DEL TERZO U PRINCIPI NICULIBERAMENTE TRATTO DAL PICCOLO PRINCIPE DI ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY Traduzione in lingua siciliana di Giovanni Calcagno A Liuni WerthAddumannu scusa ai picciriddi d’aviri didicatu chistu cuntu a una pirsuna ranni.Aiu na scusa seria : sta pirsuna è lu megghiu amicu mè.C’aiu macari na secunna scusa : sta pirsuna pò capiri tuttu cosi, macari i cunti chi si fanuai picciriddi, e ci n’aiu macari una terza : sta pirsuna vivi in Francia, avi fami, friddu ebisognu d’essiri cunsulata.E si tutti sti scusi n’abbastunu, vogghiu didicari stu cuntu o picciriddu ca sta pirsuna fu.Tutti i ranni fonu picciriddi, na vota. Ma cu si l’arriorda?Picchistu vogghiu curreggiri a mè dedica : A Liuni Werth quannu era picciriddu 1 1Tant’anni fa quannu era picciriddu / ristai mprissiunatu di una storiadi nu scursuni ca nta la furesta /s’agghiutteva nta mmuccuni l’armalazzi.Stava senza muvirisi durmennu /sei misi a cumplitari a digistioni.Di chista cosa fici nu disegnu / supra a na tila di tanti culurimustrannulu a li ranni pi sapiri /si scantu si pigghiavanu a taliari.Scantu ? Picchì ? Si chistu è nu cappeddu /dicevanu taliannumi straniatimeggiu si levi manu i disignari /e pigghi i libri i storia, i geografiavarda ca tu non sì stu gran pitturi /scuta a nuatri ca è megghiu ppi tiaI ranni nun capisciunu mai nenti /mancu su i picciriddi cu pacienzaci spieganu li cosi ogni vota./ Cussì cu l’anni iù canciai misterinsignannumi a guidari l’aeroplani /vulai supra lu munnu a destra e a mancae canuscii pirsuni d’ogni razza /e quannu ci parrava di vicinuc’ammustrava u mè disegnu nummiru unu. /talìa com’ è che beddu stu cappeddudicevanu ogni vota surridennu /e iù senza sciatari mutu mutupinzava a quannu era picciriddu. 2 2Cussì passai a mè vita sulu sulu /nuddu c’era cu cui putìa parrarifinu a nu iornu di sei anni fa /quannu ca m’attruvai mmenzu o disertucu lu muturi ruttu i l’aeroplanu /acqua nta la burraccia n’avìa piccae all’orizzonti nun vidìa cristiani /cussì supra la sabbia m’abbiaicircannu di nun pinzari a li mè guai./Rapennu l’occhi la mattina prestuarrusbigghiatu fui di na vucidda /diceva strana e ferma d’intinzioniMi la disigni tu na picuredda? /satai nta l’aria prisu di stupurividennu annanzi a mìa nu picciriddu /menzu o disertu, dunni avìa vinutu?Ma tu cu sì, cu è ca ti mannò? /c’addumannai spustannumi narreriMi la disigni tu na picuredda? /m’arripitiu taliannumi nta l’occhiNun sacciu disignari iù ci dissi /pinsannu a quannu era nicaredduNun m’interessa, provici, mi dissi /vidennu ch’iu avìa penna e fugliettuNa pecura un l’avìa mai disignata /e allura nun sapennu nzoccu farici fici lu disegnu nummiru unu.Ma chistu è nu scursuni /ca si mancia n’armalazzumi dissi prutistannu /nun è la picureddaca prìa t’addumannai.Cussì fici na pecura /ci parsi malaticcian’addisignavi n’autra /nun ci piacianu i cornaallura fici a terza /ci parsi troppu vecchia.Cussì u taliai nta l’occhi /pirdennu la pacienzatalìa sta cassa eccu /la pecura è cca dintra 3 ci dissi iù sbuffanu /siddiatu e spazientutu.Chi bel disegnu dissi /chi bedda picureddaora parramu pianu /s’annunca s’arrusbigghiaerba ni voli picca /acqua nu vuccuneddudunni c’è la mè casa /è tuttu nicareddu.Cussì nta lu disertu iù vi dicuncuntrai e canuscii u principi nicu.3Dunni ca vinni iù non lu capeva /sacciu ca mi facìa tanti dumannie quannu u nicu visti l’aeroplanu /curiusu addumannau chistu chi gghièc’arrispunnivu chistu è n’aeroplanu /ca quannu funziunìa vola nto celuCussì macari tu veni dò celu? /dissi arridennu u nicu, puru iùcertu cu chistu un veni di luntanu /certu nun veni dunni vegnu iùNisciu di la sacchetta a picuredda /ca tanticchiedda prìa c’addisignaitaliannula mi parsi malinconicu /comu s’avissi un gruppu nta lu coritu dunni veni suspirannu dissi /la casa tò s’attrova a n’atra bannadunnè ca vò purtari a picuredda /ca prìa vulisti ca t’addisignava?iddu non rispunneva e stava mutu /pinsannu e ripinsannu a lu disignuci dissi allura iù si fai u bravu /ti dugnu un palu e na curdiceddadunni attaccalla si voli scappari /Iddu si fici allura na risatadicennumi ma unni si nni va? /puru si scappa un pò ghiri luntanulu mè pianeta è nicu / un pò scappari ddà. 4 4Cussì iù sappi ca lu sò pianeta / era pocu chiù granni di una casaGià lu sapìa chi esistunu / nsemmula a chiddi ranniautri pianeti nichi / sparsi nt’all’universuca sulu i pò taliari / si c’hai lu cannocchiali.Chistu di cui si parra / chiddu du principuzzuera assai luntanu / comu nan funn’in puzzu.L’avìa scuprutu un turcu / anniunziannulu a lu munnuma nuddu lu cridìu / era vistutu stranu.n cappeppu cu lu giummu / e na tunica longali scarpi cu la punta / e puru i mustazzunia tutti ci pareva / vistutu i carnavali.Allura si canciò / e fici na conferenzavistutu i robbi boni / e cu la varba fattae cu la vuci seria / ci dissi a tuttu u munnuchiddu c’avìa truvatu / ntò mantu di li stiddi .E’ nu pianeta nicu / dotti, sapienti e medicisi chiama a quantu pari / B612.Allura tutti pari lu cridenu /e tanti complimenti ci purtanu.Li ranni sù cussì un c’è nenti i fari /ci parri di un amicu e un s’addumannanucom’è ca parra, comu ioca e balla /pensanu quan’anni c’ha, quant’è ca pisae sò patri cu è, / quantu vadagna . 5 A prova ca esistìu u principi nicu /è ca era beddu e biunnu , c’arridevae chi na pecuredda addumannava. /Quannu unu voli a pecura è provaca campa e gghiè viventi ppi com’ora.5E’ veru ca li pecuri si manciunu l’arbusti ? /m’addumannò nu iornu u principuzzuE’ veru, certu è veru arrispunnii / Sugnu cuntentu dissi allura u nicus’ammùccanu macari i baobab ? / I baobab nun sunu pianti nichima ranni sù, chiù granni di l’elefanti. /M’arrispunniu iddu chistu è veruma nun nasciunu ranni c’addiventunu /sunnu piantini nichi a lu principiu.Certu, raggiuni c’hai, principi nicu, /ma dimmi , allura chi mutivu c’èca i pecuri si manciunu i baobab? /Ntà tutti li pianeti, arrispunniuci sunnu l’erbi boni e puru chiddi tinti /chi nasciunu ntò funnu di la terradi na simenza c’un si pò vidiri. /Quannu lu semi allura s’arrusbigghiae voli iri rittu versu u suli /diventa ramoscello e abbola senza l’ali.S’iddu è lattuca o rosa si pò lassari stari /ma si è malerba allura prestu s’ava scipparipicchì si crisci e sbummica addivintannu ranni /infesta lu pianeta, l’affuca, lu distruggi.Picchistu s’avi a fari ogni iornu /na bella pulizia ccu granni curaUnu si lava a facci i mani i denti /dopu scippa i lardichi da malerba.Si non si scippa , crisci e nun mori mai. 6 6O principuzzu nicucapisciu alleggiu alleggiuquantu ch’ è malinconica a tò vita.Ngniornu dicisti dai, veni ccu mia/ mi piaci lu tramontu, puru a ttia ?T’arrispunnivi iù : am’aspittari / lu suli non tramunta a piacimentuGiustu, dicisti eppuru mi cunfunnu / mi pari sempri d’essiri a mè casaDdà si sposti la seggia di tanticchia / pò stari nfacci a lu suli chi morituttu lu tempu ca ti piaci stari.7Mi dissi iddu antrasatta u quintu iornu /mentri ca cummatteva co muturie l’acqua accuminciava a scarseggiari /li pecuri si mancianu li sciuri?la pecura si mancia nzò cu attrova /puru li sciuri ca c’anu li spinisi puru chiddi, dissi iù pinsannu / all’aeroplano c’un vulìa vularipicchì li spini stannu supra i sciuri ? /dissi insistenti u principuzzu allurai spini amicu nun servunu a nenti /su i sciuri ca su tinti e preputenti.Oh fici iddu allura cu stupuri /tu dici sulu li munzignariii sciuri s’addifennu comu ponnu /nun sunnu tinti certu comu a tiatu veni cca a parrari di sciuri e spini /quannu semu senz’acqua ntò disertut’arrispunnii ccussì senza pinzari /pensu a li cosi seri iù , no a ghiucari.Tu parri comu i ranni dissi iddu /cunfunni tuttu così , ma ci dici?Canusciu un tiziu ca nta la sò vita /nun ha sintutu sciauru di sciuri 7 mai s’ha sittatu a vidiri li stiddi /e sulu cunti voli sempri faridicennu e ripitennusi iddu stissu /iù sugnu un omu seriu, un omu seriuma nun è omu iddu e, è comu un funciu.Tant’anni avi ca i sciuri fanu spini /e i pecuri si mancianu li sciuriE’ serio o no cui voli sapiri /picchì c’è guerra ntra pecuri e sciuri?O forsi è chhiù mpurtanti lu pinzari /a cunti e cosi e casi d’accucchiari?e si canusciu un sciuri ntò mè munnu /ca sulu si nni sta senza difisanun è cosa importante lu pinzari /ca gniornu, na matina, all’antrasattana picuredda si lu pò manciari? /Allura vutò i spaddi e ntò silenziuaccuminciau a chiànciri , gimennu /lassai lu mè marteddu e li bullunisenza pinzari mancu a siti e morti /c’era nu principuzzu di cunsularipigghiannulu ntè vrazza l’annacai /scurdannumi di tutti li me guai. 8 lu paisi di li lacrimi - ninna nannaDormi principuzzu nicu,dormi dormi e fai la ostatti quetu ntè me vrazzachiudi l’occhi bonu bòLu paisi di li lacrimi è cussì mistiriusuiù nun sacciu nzoccu diriti ,tu sì accussi curiusuVulissi addisignari un tistali pa to pecurap’un farici manciari stu sciuri sciauriusuDormi principuzzu nicu,dormi dormi e fai la ostatti quetu ntè me vrazzachiudi l’occhi bonu bò 9 8La storia di stu sciuri i cu parrava /la canuscii cu gran curiositàNtà ddu pianetà c’erunu li sciuri /ma chiù frequentementennascevunu a matina /ppi moriri la sira.Chistu era n’autra cosa / na cosa scanusciutaPuteva puru ssiri /na speci i baobabperò prestu lu fustu /sbiddiu di svilupparie priparò la nascita /di un mistiriusu sciuriLu principi nicuzzu /ca lu vidìa nascìrispittava ca niscìa / all’umbra di lu sulipoi all’improvviso /di corpu di matinuLu sciuri s’arrusbigghiò / dicennu pianu pianu.Bongiornu, principuzzu, /scusa pi lu ritarduma nun vulìa nisciri /svistutu e spittinatuU principi ci dissi chi ssi beddu /iddu c’arrispunniu c’hai raggiuninascii nsemmula u suli e chista è l’ura /di fari una bella colazioniCussì lu principuzzu /linchìu lu nnaffiatoiuci desi di vivìri /e u prutiggìu dò ventumittennulu di notti / sutt’a campana i vitru.ma iddu u sciuri ancora / faceva li capriccie u principuzzu allura / npocu si siddìoPinsò ca era nu sciuri /tanticchia vanitosoe chi un dicìa lu veru / quann’è ca discurreva. 10 Ora ca era nviaggiu / e stava supra a Terralu sciuri cci mancava / e si sinteva sululu principuzzu nicu /u pinzava di luntanu.9U nicu apprufittò pi ghirisinni /di una migrazioni d’acidduzziNta matinata iddu si susìu /e cuminciau a fari i puliziispazzò cu granni cura i tri vulcani /ca stavanu supra a lu sò pianetaS’iddu si tenunu sempri puliti /nun c’è periculu ppi l’eruzioniPoi fici chidda cosa c’ogni gniornu /faceva cu gran noia e gran faticaluvari li radici di baobab /ma oggi era però cosa graditae quannu fu lu turnu di lu sciuri /ci vinni nu disiu di chianciri.addiu dissi a lu sciuri mi nni vaiu /Iddu c’arrispunniu cun corp’i tussiAddiu ci disi ancora u principuzzu /e lu sciuriddu arrispunniu scusati vogghiu beni e ora tu lu sai /fui scemu picchì nun tu dissi maiNun c’è bisognu chiù di la campana i vitruU ventu lu sumportu / nun sugnu rifriddatue si veni un armali ppi manciarimi /aiu l’artigli mè un ti preoccupariVatinni ora và, / ca si fa tarduun vogghiu ca mi vidi mentri chianciu. 11 10Partìu lu principuzzu a visitari /i pianeti chiù vicini a casa sòLu primu era abitatu di nu re /ca quannu u visti dissi eccu un servuPicchì mi chiami servu , mi canusci ?/dissi lu pricipuzzu curiusupicchì iù sugnu re e cu veni veni /pi mia è nu servu e nun ci sù ragiuniavvicinati quantu ti vardu megghiu /diceva u re cuntentu /di vidiri qualcunuU principuzzu inveci /stancu di viaggiariaccuminciò di bottu a sbadigghiari.Chi fai rapi la ucca avanti o re ? /Ma sugnu stancu mortu maistàiù chi ci pozzu fari /allura ti lu ordinu / avanti, sbadigghiari!Maistà si mu diciti daccusini /mi bloccu e nun c’ha fazzu /nun ci la fazzu chiùSai chi ti dicu dissi lu sovranu /sbadigghia anticchia e anticchia / chistu cumannu iùE daccussì cuntentu / ca la sò autoritatisi fussi rispittata / dissi a lu principuzzuSi cumannassi iù a un generali /d’addivintari n’aceddu marinue u generali poi, /nun ubbidissi chiùdi cu fussi la culpa, a mè o a sò?La culpa fussi a mia.Dissi allura lu principi / scusati maistàvi pozzu nterrogari? / E’ un ordine iddu dissi.Scusati, dissi lu principi nicu / qual è lu regnu supra a cui rignati?Tuttu chiddu chi vidi è lu me regnu /c’arrispunniu lu re , u cielu, i stiddi 12 tuttu lu spaziu senza nuddu dubbiu / è lu mè regnu, è sulu cosa mè.A chistu puntu o principi / ci vinni na pinsatamaistà c’avissi cori di taliari/ lu suli c’accumincia a tramuntari.E comu pozzu fari dissi u re / nun si pò fariL’autoritati posa / si sa, supra a ragiuniSi ordunu a lu populu di ittarisi ntò mariiddu pi prima cosa faci a rivoluzioniCussì lu tò tramontu dissi u re /lo esigerò quannu avi di vinirie setti e vinti ci dicu a lu suli /avanti accumincia a tramuntarie m’obbedisci senza chiù sciatari.Lu principuzzu intantu sbadigghiava/ va beni caru re iù mi nni vaiusi vostra maistàti/ voli essiri obbedutumi cumannassi allura / parti nta nu minutu !Lu re si stetti mutu circannu di pinzaridopu ci dissi parti , sì lu mè ambasciaturi. 13 11Lu secunnu pianeta era abitatu / di un vanitsoso c’un cappeddu in testaEccu un ammiratore dissi l’omu / quannu ca visti u principuzzu nicuBuongiorno dissi u nicu cu rispettu / chi cappidduzzu stranu ca purtati!Ppi salutari ppi chistu lu mettu / dissi lu vanitusu ccu caluridi cca nun passa nuddu dissi iddu / ppi essiri cuntentu u sà cca ffariBatti li manu a mia senza sciatari.Battiù li manu allura u principuzzu / e u vanitusu allura ringraziavaluvannusi u cappeddu e arrideva / mentri lu principuzzu riflittevaChi beddu chistu iocu, chi spassusu / mi vogghiu addivertiri tanticcchiama dupu pocu tempu s’accurgìu / ca u beddu di lu iocu ava sbiddutu.Va bè ma ora lu cappeddu casca ?/ c’addumannàu lu pricipuzzu nicuU vanitusu ancora nun capeva / chiddu ca vosi diri u picciridduAmmirami ci dissi sugnu beddu / sugnu lu cchiù eleganti dò pianeta.T’ammiru dissi u principi /ma tu chi ti nni fai?vutannu i spaddi dissi / megghiu si mi nni vaiu. 14 12Eccu n’autru pianeta / u terzu ca vinevadunni attruvau sittatu /mbriacuni ca vivevaPicchì ti sta mbriacannu dissi u nicu ?/ taliannu a collezioni di buttigghiC’arrispunnìu u mbriacuni, /Vivu pi lu scurdariScurdariti di chi ?dissi lu nicu /Scurdarimi di tutta la vriognaVriogna, quali vriogna? u nicu ancora / Vriogna pi lu viziu di viviriU principuzzu allura stesi mutu /e si nni iù perplessu e scuncirtatu.13Era abitatu lu quartu pianeta /di un omu chi faceva sempri cuntiBuongiorno dissi u principi /taliannulu assittatuviditi ca u sucarru /ci l’aviti astutatuCincu più setti dudici /diceva e cuntinuaval’omu facennu cunti / e mancu lu taliavaun naju tempu di perdiri/si fazzu li mè cuntiu sicarru s’astutò /e chi ci pozzu faridudici e tri fa chinnici /chinnici e sei vintunueccu perfettu sunnu /vintunu miliuniChiddu ca staiu cuntannu/ nò sacciu, mu scurdaisiddu mi disturbati / facemu sulu guaiVabbè nu vi disturbu /dissi lu principuzzu 15 però scusati si vi tornu a diri /chi sù i miliuni ca stati a cuntari.Di muschi, di lapuni, di zanzari ?Iù sugnu n’omu seriu, / un c’è tempu di pirdìrinun sacciu nzoccu sù,/ iù aie travagghiari.Percasu, su di stiddi sti miliuni /Dissi allura lu principi curiusuEccu si sunnu stiddi/ c’arrispunnivi l’omututti sti stiddi ccà sunnu li mìa/ e suddu m’addumanni chi nni fazzumi sentu riccu chista è mè risposta /mi servi essiri riccu ppi ccattaril’autri stiddi e speru prestu u suli.Ma i stiddi un sunnu i nuddu dissi u nicu /Certu chistu è lu veru dissi l’omuma s’iddu tu attrovi gniornu /un diamanti un isoletta/ chi nuddu dici è miau sai c’ha ffari beddu chistu ccà /ha diri chista è a mia /va beni, chi ci fa?Si chistu è veru dissi u principuzzuè veru ca si cogghi un sciuri chiddu / subbitu dopu addiventa tòma i stiddi comu i cogghi, un si pò fari / mi pari impossibbili, o no?però l’omu rispusi vaju a banca /e scrivu supra a na bianca cartuzzali stiddi suunu i mè e chistu basta /pi pussidilli e ghiessiri filici.Iù dissi allura u principuzzu nicu /supra alu mè pianeta aju n sciurica annaffiu tutti i iorni sira e matina /e spazzu puru i vucchi dè vulcanimi mantinilli netti e puliziati/ma iddi su cuntenti ca sugnu lu patruni / li stiddi sù cuntenti ca si patruni tu ?L’omu d’affari allura /un sappi chiù chi diri / lu principi u taliò / e si nni vosi iri. 16 14Lu quintu era un pianeta un pocu stranu / cu n’omu supra e puru nu lampiuniBongiornu allura dissi u principuzzu / picchì prima lu stuti e poi l’addumi?E’ la cunsigna, dissi u lampiunaru,sapissi chi travagghiu / nun pozzu arripusariPicchì lu stutu quannu si fa gghiornu / e poi l’addumu sulu a lu scurariNa vota stu pianeta girava lentamentiora un minutu è un gniornu / un gniornu sanu sanunun pozzu chiù firmarimi / stannu cu i manu n manumenz’ura ca parramu / ha già passatu un misisi passanu sei uri è un anno sanu sanu.Ascuta dissi allura u principuzzu /pinsannu a lu sò pianeta luntanusi tu tanticchia ripusari voi / segui lu suli daccussini poilu iornu pò durari quantu voi.Ma chistu nun m’aggiuva / si non pozzu durmirinun sugnu furtunatu e t’aje salutaridissi lu lampiunaru / stutannu lu lampiuni.Piccatu dissi u principi / taliannulu piniaridi tutti li pirsuni / ca aju canusciutuchistu putiva essiri / l’amicu chiù fidatu.Ma lu pianeta è nicu / nun c’è postopi mia e lu lampiunaru / chiù non restu. 17 15Lu sestu era un pianeta rossu rossu / chiù granni deci voti i chiddu prima.eccu un esploratori dissi u principi / vidennu un omu c’un libru giganti.Di unni veni addumannò lu vecchiu / chigghiè stu libru arrispunniu lu nicuIù sugnu nu geografo / arrispunnìu chiddusignu cittati e munti / e sciumi supra a cartaChi beddu stu misteri / dissi lu principuzzupiccasu docassupra / chi c’è macari u mari?E chistu iù non lu pozzu sapiri / ci disi allura u vecchiu sbraitannusi fussi esploraturi / ti lu putissi diriquanti paisi o laghi / ca supra ponnu stariperò sugnu geografo / pirsuna assai mpurtantie non perdu lu tempu / a parrari cu la genti.Perciò arrestu ccà / sittatu ntall’ufficiuspittannu esploraturi / di putiri nterrugari.E quannu iddi mi diciunu i ricordi / di cosi ppi scriviri a geografianun mi pozzu fidari e aje vidiri / si su mbriachi o retta è la sò via.Picchì si sù mbriachi e anu la vista duppiamuntagni dui nni vidunu / dunni ca ci nnè unaCapisciu dissi lu principi / macari iù canusciun’omu ca nun putissi / fari l’esploraturi.Ma tu dissi u geografo / tu veni di luntanuparrimi esploratore / du to pianeta caru. 18 Lu mè pianeta è nicu / dissi lu principuzzuci sunnu tri vulcani e puru nsciurie crisciunu sarbaggi i baobabI sciuri un m’interessanu / ci dissi ddu signurii sciuri sunnu effimeri / un c’è nenti di cuntari.effimeri? chi dici ? / chi vò veniri a diri?Vor diri non eterni / suggetti a scumpaririCussì lu sciuri mè / pò moriri dà sulu?Pinsò lu principuzzu / parrannu pianu pianu.Cussì è un c’è nenti i fari / ci dissi u vicchiareddue mentri ca parrava / u sinteva suspirari.16Lu settimu pianeta era la terra.Vulennuli cuntari idda aveva / centusittanta re / geografi dumilasetti miliuni e menzu di mbriacuni / di vanitusi centuvintitrì.pi darivi n’idea da dimensioni / vi basta di sapiri e di pinsarica prima ca nvintanu a bedda luci / c’era supra la terraun armata di lampiunari.Partevunu addumannu l’Australia / poi nsichitanza Cina e la Mongoliadi poi era lu turnu di la Russia / e poi ancora Africa e l’EuropaAmerica do nord /e America do sud.Suli suliddi o friddu infini stavanu / li lampiunari di lu polo nordchi comu li lampiunari o polo sud / dui voti all’annu sulu travagghiavanu. 19 17Dunca arrivò lu nicu supra a terra /surprisu fu di nun vidiri nudduquann’eccu sutta a sabbia si muvìu /na cosa c’avìa furma di n’anedduBongiorno dissi allura u scursuneddu /Bongiorno arrispunniu lu principuzzuma unni semu e chi pianeta è /chistu unni non si vidi propriu nudduChista è la Terra, l’africa, u disertu/dissi lu scursuneddu sibilannuma tu di unni sì, dunnè a tò casa /pirchì ti spirciau di veniri ccà ?Varda lu mè pianeta doca supra /dissi lu principuzzu, varda ddàIù c’abitava nsemmula c’un sciuri /ma ni sciarriamu e ora sunnu ccà.Ma dimmi unni è ca sunnu l’omini /mi pari ca sì sulu ntò disertue dimmi tu chi sì di, chi si fattu /sì siccu e longu e puru senza pedi.Rispunnu prontamenti / a tutti tò tò dumannidissi lu scursuneddu / strisciannu supra a sabbiasi pò essiri suli ntò disertu /ma puru nmezzu all’omini nicuzzue quantu a mia ca sugnu siccu e longu / senza li pila e puru senza pedicu toccu cu li denti mi lu portu assai luntanu /nfinu c’ariva ddà, / a la terra dunni vinnima tu sì accussì debuli / supra a stu gran pianetasì puru e puru beddu / e veni di na stiddasi un gniornu appoi ti veni / cori di riturnaririorditi di mia / ca ti pozzu aiutari. 20 18Traversannu lu disertu u principuzzu / ncuntrau un sciuriddu i nenti nicu nicuavìa tri petaluzzi e si nni stava / a taliari corcadunu ca passava.Tant’anni fa ci dissi a lu principuzzu / supra nu carru visti setti umanipoi non li visti chiù / un è facili attruvallisempri lu ventu i mutta di ccà e di ddà / nun c’anu li radici / sunnu comu li fogghic’abbolunu ntò ventu / unni vanu nun si sa.di chistu anu vriogna e s’affruntunu /ma nun c’è nenti i fari è chista a virità.Addiu ci dissi allura u principuzzu /addiu c’arrispunniu lu sciuriceddu.19Allura u principuzzu / nchianò supra na cimapinzannu di vidiri / la terra sana sanaVulìa vidiri puru /tutti l’omini e li cosima quannu arrivò susu / visti ca di dda supraputìa vidiri sulu / autri muntagni ranniallura s’assittò e cuminciò a parraribongiorno, forti dissi / bongiorno - orno - ornocu siti dissi u nicu / cu siti - iti -itistati ccu mia iù sugnu sulu / iù sugnu sulu - iù sugnu suluna vuci arripiteva sanu sanu / chiddu cò principuzzu prìa dicìaChi stranu stu pianeta iddù pinsò / e poi macari l’omininzò cu ci dici dici /arripetunu lu stissu /lu me sciuriddu nveci parrava sempri u primu. 21 20Avennu caminatu no frattempu / u principuzzu ammenzu a rocci e niviscuprìu na straticedda nica nica / ca forsi ca spuntava a corchi bannaBongiorno dissi lu principi nicu / taliannu nu giardinu chinu i sciuriBongiorno arrispunnenu li sciuriddi / Ma vui cui siti , u nicu sichitòComu chi semu ma chi fa no vidi / semu li rosi i stu giardinu ccà.Ah, dissi lu nicu, suspirannu, /lu mè sciuriddu un gniornu mi cuntòca era l’unicu sciuri di lu munnu / non sacciu mancu iù si m’ambrugghiò.Certu si vi taliassi /vidennu quantu sitis’accuminciassi a fari veniri i stinnicchie iù appressu a iddu / l’avissi a cunsularica si lassassi moriri / cussì senza sciatari.E puru iù ca mi crideva ch’iddu /era l’unicu e sulu sciuri ò munnu.Chistu ntà ddu iardinu arraggiunava /e supra l’erba u principi chianceva.21Na ddu mumentu cumparìu la vulpibongiornu idda dissi /buongiorno arrispunniuu principi vutannusi / nun visti nuddu alluradissi dunni t’attrovi ? mustriti, nun ti vidu.Talìa sta bbanna, votiti, / u vidi sugnu ccà 22 sugnu la vulpicedda / ah quantu sì bidduzzuChi ffa iucamu nsemi / dissi lu principuzzucu tia nun pozzu iucari / arrispunniu la vulpipi fari chistu avissi a ghiessiri addomesticataScusa ci dissi allura u principuzzu / iù chista cosa ca nun la sapìa,ma dimmi sta parola chi vor diri / chi veni a diri addomesticare ?Allura a vulpi dissi : / l’omini su nuiusianu u fucili caccianu /e addevunu iaddinitu cerchi na iaddina ? No staiu circannu amicici dissi u principuzzu / Ma ancora nun mi dicistichi cosa voli diri / stu addomesticare.E’ na cosa scurdata / antica di tant’annie voli diri sulu / creare dei legamicreare dei legami / dissi allura u principuzzuCertu dissi la vulpi.Pi tia ora iù sugnu / na vulpi comu all’autri / e mancu iù bisognu aiu di te.ma se tu m’addomestichi dipoi / bisognu allura avemu l’unu di l’autrunun ni vulissimu lassari chiù / capisci nzoccu vogghiu diri iù ?Cominciu un pò a capiri /dissi lu principuzzuntò mè pianeta c’è un sciuriddu beddu /cridu ca iddu m’addomesticauNtò tò pianeta ci su cacciaturi ?/c’addumannò la vulpi e iddu : nobonu dissi la vulpi e li iaddini ? /mancu iaddini, propriu nun ci nn’èNun c’è nenti perfettu dissi la vulpi/ la vita ccà è monotona , surprisi nu ci nnèiù appressu a li iaddini /l’omini appressu a me 23 li iaddini sunu sempri tutti i stissi / puru ppi l’omini diversu non èma se tu m’addomestichi / allura la me vitasarà comu canciata / baciata di na luci / Distinguerò u tò passu ammenzu a millisi sentu l’autri omini m’ ammucciu sutta terra/ si sentu a tia ca veni nesciu o sulie si taliu lu granu pensu a tia / a lu culuri di li tò capiddiiù nun lu manciu u pani / ma se tu m’addomestichimi sembrerà chiù dusci / lu sciauru di lu granu.Pi faureddu nicu / addomesticami tu.Cu gran piaciri allura dissi u nicu / però vidi ca tempu n’aju piccaaju di visitari chistu munnu / e tanti amici vogghiu canusciri.tu voi un amicu / addomestica a miaE c’aie fari dissi u principuzzu ?Nun t’avia spazientare / ci dissi a vulpiceddau primu iornu veni /e t’assetti agghiriddàe lu secunnu iornu / pian pianu t’avvicinim’arraccumannu chistu / tuttu senza parrarica tutti sti paroli / ni fannu alluntanarie quannu ritorni fallu / ogni ghiornu o stissu orariucussì si veni e quattru / e trì sugnu filicie chiù passa lu tempu chiossai aumenta /sta sensazioni di filicità.E daccussini fu ca u principuzzu /la vulpicedda addomesticaue quannu vinni l’ura pi lu nicu /di partiri e spustarisi di ddàdissi la vulpicedda ora chianciu /nun la supportu st’infelicitàla culpa è a tò ci dissi u principuzzu /vulisti essiri addomesticata ? 24 ora chi ci vadagni ? dimmi tu /Chi ci vadagnu? arrispunniu la vulpilu sciauru di lu granu / miu caru principuzzuTorna ntà ddu iardinu / di li rosi, ascuta a me.E daccusini fu ca u principuzzu /taliannu i rosi dissivui non c’aviti nenti da mè rosanun siti ancora nenti / nuddu v’addomesticòVui siti comu era la mè vulpi / uguali a lu principiua tutti l’autri vulpi / ora però è un amicaè unica a lu munnu / e vulpi uguali a idda nun cinn’èma vui chi siti ? nenti /nun c’è ragiuni /di moriri o campari ppi vuima la mè rosa nveci l’annaffiai / la prutiggii dò ventu la curaii vermi l’ammazzai ca s’a vulevunu manciaripicchì era idda ca sintìa parrari /e quarchi volta puru straparrarica comu a idda non c’è autra cosapicchì mi manca assai / picchì è a mè rosa.Turnannu ntà la vulpi allura dissi /addiu mia cara e dusci amica miaaddiu c’arrispunniu la vulpicedda / ti vogghiu rigalari un gran segretoascutimi, mi senti :L’essenziali nun si pò vìdiri ccu l’occhi / si vidi bonu sulu cu lu coriè u tempu ca spinnisti pà to rosa /ca a fici addivintari assai mpurtanti.sta cosa tu non tà dimenticari. /picchì sì responsabiledi la tò stissa rosa. 25 22Bongiorno dissi allura u cuntrulluri / borgionu dissi u nicu, chi è ca ci fai ccà?Smisto li viaggiaturi a mazzi i milli / e mannu li treni in cursa a destra e a mancavannu tutti di cursa e un sanu mancu unni / dormunu dintr’o trenu runfuliannusbadigghiunu e nun vanu a nudda bbanna.l’unici sunu sulu i picciriddi / ca quannu sù dda supracò nasu supra u vitru /vardanu u munnu fora / curiusi e interessatiiddi però lu sanu / nzoccu stanu circannubeati iddi dissi u contrulluri /beati si beati i picciriddi.23Bongiorno dissi ancora u principuzzu /bongiorno puru a tia dissi u mercantiera un mercante stranu ca vinneva /na pinnula ca la siti luvavapicchì vinniti vui sta cosa cà ? / ci addumannò curiusu u principuzzupi nun pirdiri tempu / ci dissi lu mercantisi ti n’agghiutti una / pi tutta la simanati scordi propriu a tunnu di viviri / l’esperti calculanu ca pi essiri pricisiun’ora s’arrisparmia a la simana.s’avissi n’ura chiossai a la simana/ dissi li princimpuzzu a lu mercantisenza primura e senza pantasciata / iù mi circassi una bedda funtana. 26 24Era l’ottavu iornu di disertu / di quannu l’aereoplano si spasciòmentri ascutava a storia dò mercanti /l’ultima goccia d’acqua mi vivìiOra un c’è nenti i viviri /ci dissi ò principuzzuora muremu i siti / acqua nun ci nne chiùtu non ti preoccupari / emu a circari un puzzuun puzzu lu truvamu / aju siti puru jù.Pinsai ch’era di pazzi / pinsari d’attruvariun puzzu ntò disertu / e intantu caminannucalava na nuttata / e a frevi m’acchianavami dissi iddu pianu / un pocu d’acqua ora / fa beni puru ò cori.Che beddu lu disertu allura dissi / e iu pinsava u stissutaliannulu di notti /chiddu ca fa cchiù beddu lu disertu / dissi lu principuzzu sichitannue ca dammenzu a sabbia si nascunni / un pozzu d’acqua ca leva la siti.Poi caminannu ancò s’addumiscìu / mi lu pigghiai allura ntra li vrazzacu la vuccuzza aperta iddu durmeva / e chiù tenniru ancora mi sembrò.Tutta la notti infini caminamu, all’alba u beddu pozzu lu truvamu. 27 25I puzzi do disertu su purtusi menzu a sabbiama chistu era diversu./ è stranu allura dissic’è u sicchiu , la carrucola / a corda , è tuttu prontumi pari propriu stranu / come ca erunu càiddu arridennu allura / calò ntò puzzu u sicchiue cussì la catina / si misi a fari sgrusciuchi bellu , u puzzu canta / dissi lu principuzzucanta picchì è filici/ picchì s’arrusbigghiò.Tirai allura lu sicchiu / e iddu mi ridissisiti aju di st’acqua / e vippi cu l’occhi chiusi.Capisciu ora quant’è speciali d’acqua!Speciali picchì fruttu di fatichi / di sforzi e caminari senza sosta.Eccu mi dissi u principi, / ora mi puoi capirisi vidi bonu bonu sultantu cu lu cori.Avìa vivutu e respiravo bene / d’acqua m’avia saziatu / nun ni vuleva cchiùeppuri a lu tempu stissu mi sinteva / stortu, scuntentu e npocu siddiatuRiorditi a prumissa chi facisti / dissi lu principuzzu nicu a mìala museruola ha fari pà me pecura / falla cu tantu amuri, a fantasia!Allura niscii fora i mè disegni / la pecura, la cascia, i baobabe arridìa di cori iddu vardannuli / e mi pigghiava in giru / faceva ah ah ahl’aricchi di la vulpi sunu corna / e cavuli mi parunu i baobab /com’è ca fai i disigni? ma sì scarsu / sì granni e ancora nun ti l’ansignatu 28 Mio caro principuzzu/ nun canusciu stu misteripittura nun ni manciu/ e chi ci pozzu fari?Staju babbiannu, dissi iddu ridennu / chiuttostu addisigna a museruolap’a pecura ca veni ntà me stidda / sinnò si mancia u sciuridumani è un’annu esattu ca arrivai.E allura chi vor diri iù ci dissi / vidennu c’arrusseva ntà la facci.Ora fammi u disignu iddu mi issi / ca già fa notti e chiù n’addumannari.26Turnannu i travagghiari l’innumani / supra nu mur’i petra lu truvaisciancu a lu puzzu e lu sintìa parrari / lu principuzzu e nun vidìa cu cuiDiceva : nun ti riordi u postu è chistu /sì propriu chistu u postu e chistu u iornuveni unni n’incuntramu, aspetta ccà /iù tornu anticchia dopu, /comu ti dissi prima,iù vegnu cu lu scuru di la notti.Lu tò velenu è bonu ? Nun è ca mi fai male? /e iù mentri ascutava mi si strincìa lu cori.Allura fici un sautu dabbanna di lu muru /c’era scursuni giallu / putenti e velenusuquannu mi visti ddà,/ scappau silenziusu.Ma chi è ca fai ? /ragiuni cu i scursunici dissi preoccupatu / pi chiddu c’avìa vistuIddu m’arrispunniu/ taliannumi ntall’occhiLu tò muturi è pronto, lu giustasti /sugnu cuntentu ca pò partìri oraCom’è ca u sai ci dissi allura iù / Iddu mi dissi partu puru iùma u postu dunni vaiu è chiù luntanu / è chiù luntanu di unni vai tu. 29 Ci dissi allura iù picchì non ridi / chi è sta facci e stu fattu chi è ?Vistu che io starò supra una stidda/ e riderò quann’è ca ti talìutu ridi puru quannu vidi i stiddi / ridi pinsannu ca ci sugnu ìu.Stanotti però, dissi stracanciatu / nun veniri cu mia nun mi seguirinun è bellu spettaculu vidiri / nu nicu ca si senti mali e mori.Iù non ti lassu allura c’arrispunnu/ ma iddu avìa decisu / di iri finu o funnu.Mi dissi nun capisci / lu postu unni aje ghiriè troppuassai luntanu / pi ghirici pisantistu corpu aje lassari / comu si fusi suluna scorcia abbannunata / ca sicca sutta u suli.Riorditi di mia / quannu stai nfacci ai stiddi.E dissi ancora ah, lu mè sciuriddu è debbuliiù sugnu responsabile / avi p’addifinnirisi /sulu tri o quattru spini.Allura ìu avanti e u scursuneddu / comu d’accordo presto u muzzicò.Ristàu additta ancora ppi n’istanti / poi supra a sabbia u principi cascò. 30 27Sei anni anu passatu di dù mumentu / sei anni senza vidiri u nicuzzuOra però iù sacciu ca fici un bellu viaggiu / vistu ca u iornu dopu nun l’attruvai lu corpu.Ma ecco ca succedi / na cosa straordinariaLa museruola di la picuredda / l’avìa disignata senza fibiaperciò lu principuzzu di sicuru / picchistu nun ci la potti inficcariallura m’addumannu / forsi la picuredda / si cancariò lu sciurima poi mi dicu no / un pò ghiessiri sicurulu principi di notti / la metti sutta vitru.Comunque di sicuru è propriu un gran misteru.Perciò vi dicu amici, amici cari / si ci vuliti beni o principuzzufacitivi a dumanna / la picuredda alla fini / si lu manciò lu sciuri ?e poi viditi ca la storia cancia / sintennu di stà dumanna la prisenzae i ranni nun capisciunu ca chistu / avi la sò incredibili impurtanza.Cussì nta lu disertu iù vicu / ncuntrai e canuscii lu principi nicu. 31
U principi
Description: PON FSE 2013
Keywords: moduli,pon,fse
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A salute generale duverà esse u so sughjornu di a notte di ghjornu bè cù l'attività fisica per ogni ghjornu. Qualchì circa ricerca dinò chì a perdita di pisu riducerà dependa u so sonnu . Assai monitorii à attività cuntinuanu ancu quandu u dorme è a qualità di u so sonnu, cumprendu a quantità di volte chì u so sonnu hè interrotta. Certi avvisanu u sonnu duru cù u sonu luminoso. A maiò avè ancu avè alarmi per svegliammu, cù qualcuni di elli cù u megliu tempu per fà.
Siccome chì sta funzione hè statu introduttu prima, e prime marchesi di monitorii di attività anu includendu automaticazione di u sonu automaticu, perchè ùn avete micca scurdate di fighjà è di fighjà un periudu di u sonnu. Quelli chì anu dettagli dettavisa di freccia di frebba sulitariu pruveni ancu più di u sonnu. Se tenete un mudellu più vechju, ma vulemu megliu funzioni di seguitu di u sonu, puderia esse u tempu per una ricuperazione.
Jawbone UP hè perfetta u seguimentu di u sonu automaticu è l'analisi è i autobus hè averebbe per migliurà l'abitudini. Integra a tecnulugia di ipertiscenza di u sonu di MotionX. I mudelli attuali di stu monitorizzatu d'attività per a pulserera includenu l' UP2 è l' UP3 , i duie chì anu dettagli automaticamenti di u sonu. U UP4 hè listessu chì u UP3 ma hà una funzione di pagamentu. U POPULU CORSU ùn pò micca seguitu u sonnu.
- Duration Recording : U UP2 è UP3 detenu automaticamente u sonnu. Pudete ancu logarìttimu u tempu di senti per qualsiasi pezzu chì pò esse sbagliatu è analizà i dati di quellu periodu, o pudete aduprà è impidiscenu di u sonnu di l'app.
- Usciante per u Sognu : Portanu u pumkinu è a notte.
- L'alarmi : U UP hè una scelta Smart Alarm. Pudete u vostru tempu di esse stimulatu u viularà quandu site in un periudu di luce torna 30 minuti prima di quellu tempu.
- Data di Sognu : U tempu UP2 è UP3 seguite u tempu dorme è si svegliate, u tempu tutale chì era dorme, u tempu tutale in u lettu, u tempu hà presu a dormiri, quantità di volte chì svighjò è u tempu tutale chì eranu stati. U UP3 hà avanzatu di seguimentu di u sonnu è dichjarà u tempu di u lume duru, u sonnu duru, è u so REM. A UP2 richieghja u so sonnu di sonu duru. U UP3 hè rappurtatu ritornu di ritornu di u restu u pudete vedere u ritmu di a freccia di u core durante u tempu di u sonnu.
- Sleep Coaching : U Smart Coach in l'appete ci dale risposte per u sughjornu megliu, cumu l'esprimintassi di vultà per andà in coperazione prima o di ottene più ejercitu in prima ghjurnata.
- Apps Compatible Sleep : Sleepio
- Dati Other : Scalinate, distanza, caloria di caluri tutali, calori calore attuale, calore calore chì restanu, minuti attivi, tempu longu attivu, tempu longu inodore, ricerca di cena cun l'analisi nutrittiva, alle alle (fate à vive un periodu di tempu ).
MotionX App per 24/7
U MotionX 24/7 Sognu App app app apprile iOS puderebbenu esse tuttu ciò chì deve bisognu, sè vo avete un iPhone è a purtarete cun voi tuttu u ghjornu è sò disposti à dorme cun ella in a notte. A so tecnulugia prumove i sapiti nantu à l'analisi di u sonnu di Jawbone UP. Pudete aduprà cum'è un pedòmulu di ghjornu di ghjornu è seguite i travaglii individuali.
- Duration Recording : Pudete definisce u telefunu annantu à u vostru o levevenu attaccatu à u vostru corpu. Vi dite l'app chì facite cusì usa un paràmetru di sensibilità diffirenti per ognunu. Pudete stabilisce un scopu di dorme. Per utilizallu, apre l'app è dicenu à inizià Sleep. Finite quandu avete da livà.
- Assicurazioni : Pudete definisce una alerta definita di l'alenazione, o utilisate a paràmetrazione di Smart Alarme per svegliarete quandu site in u lume duru in u vostru tempu chjaru predeterminatu prima di quellu tempu. Pudete scambià alarmi da u ghjornu di a settimana. Pudete definisce u voluminu, sceghje ucidu o canzoni da a vostra playlist, stabilisce vibrazione, è posa di posponà l'intrecciu di alerta. Pudete stabilisce diverse alarmi.
- Power Nap : Pudete definisce una alerte di ponti di putenza è vi vurà dopu à u vostru tempu sceltu (da 15 minuti à 180 minuti).
- Data di Sognu : U tempu dorme, tempu à tempu à u lettu, u tempu fì sughjettu dorme, quantità di volte suscitatu, minuti di u sonu luminu, minuti di sonu fondu, minuti svegliu in u lettu, percentà di efficienza di u sonnu, lu sonu di u lume è u tempu svegliate. Avete vede ancu un mediu di 7 ghjorni è hà un regnu di dorme continuu. Hà dinò di rattura, di sonnu di parlà è di sognu di l'apnea di u sonnu.
- Ogni Datu : Pudete puru aduprà sta appiglia cum'è un pittòmule nant'à sempre nantu à u 24/7 Pass Count, anche chì utilizarà a vostra bateria più veloce. Pudete ancu discordà abiti individuelle cù passageri, distanza, calori pianu, è cadenza. Hè un attellu di voce è pudete avè ottinalizatu audio per un passatu timatu, passi o calori, elettu l'intervalu è u voluminu. Per riduce u vostru tempu di sughjettu, puderete definisce Get Alerts Activi. Pudete ancu mette a freccia di u core .
- Web Editor
I mudelli di Alta , Surge , Blaze, ionique, è mudelli più vechji pò esse usatu per seguità a vostra qualità di u sonu. U Zip Fitbit ùn hè micca stata capacità. A fitbits cumanda in wireless per una app mobile o l'informatica.
- U Sonu Recording : I mudeli attraversu tutte e automaticamente di sognu di u sonnu mentre puderete ricurdate di fà turnà è apaglie u so sonu seguente cù u Fitbit One è parechji mudelli più vechje.
- Pigliate per dorme : Pudete ripusà i mudelli di bracciale in lettu. Hè una pezzuletta fugliale per l'Unu.
- L'alarmi : Pudete stabilisce ottobre vibratori alarmi silenzii da u tabellatore o app, indettendu i ghjorni di a sema è ripetendu o micca ripetendu.
- Data di Sognu : U tempu dorme nurmale, numinate di volte è minuti svegliare, numeru di tempi è minuti inquieta, graffi. A Charge 2, Alta HR, Blaze, è Ionic anu staghjunatu avanzatu di staghjoni di u sonu per u lume, à u profettu è di u REM. L'altri mudelli ùn anu micca un detraturi di freccia di u coriu è per quessa distingue entre u lume duru cù u sonu deep. Vede u ritagliu di ogni ghjornu, settimane, mensili, 3 mesi è annu di u tempu dorme è volte suscitatu.
- Dati Other : Passi, distanza, caluri di ghjornu di u calore burned, l'ora di u ghjornu (tutte e Flex), indicador d'attività, ricordi per movime (alcuni mudelli). Pudete ancu aduprà u nutiziu di u nutiziale è di u nutiziale nantu à u tabellatore o app.
U Polar A370 hè u so mudellu attuale di 24/7 fitness tracker. Hè incù un sensore di cori di u cori chì permettenu à seguità u so sonnu cù u so sistema Sleep Plus.
- Duration Recording : Detetta automaticamente u vostru tempu di dorme.
- Usciante per u Sò : Solu ghjuccu a prigione.
- Data di Sognu : Arricchate un sanu di u sonnu duru è a durata di u sonu propiu, interruzzioni, è una qualità di 1 à 5 per a continuità di u sonnu. Pudete stabilisce un tempu di u sonu preferitu è l'ucechjaru è valore u so sonnu. L'applicazione Polar Flow analize i vostri mudelli di u sonu è dà cunsiglie.
- Ogni Datu : Staghjone di u ghjornu, passi, distanza, calori burned , u tempu attraversu in u tempu, moderatu attivu è assai attivu, invertazione di alerta, medizione di freccia di freccia di frebba, zona di freccia di u fiocciu è ponu ligà à Bluetooth Polari Ticchi di monitor di freccia di u ciuffu per vede a vostra frebba di u ritmu di u corpu. In più, pudete link à u vostru gps di u telefuninu in u telefonu per dà a veloce, a distanza è a ruta. Puderete puru ligà à u vostru telefunu movile è furnisce nutizzioni intelligenti.
I bande d'attività di Garmin anche u locu di seguitu.
- Sleep Recording: The vivofit 3 è vivosmart 3 have automatic detection of sleep. I mudelli iniziali avianu dumandatu u stopping sleep recording.
- Data di Sognu: In l'app o tabellone pudete vede u tempu di u periodu di u sonnu tutale è u ritmu di u sonu cun u minimu à u muvimentu elevatu.
- Ogni Datu : Tutti i viaggiatori è vivosmart pianu di staghjoni, calori burned, minuti d'intensità, è automaticamente dettevule è seguità à sesioni di eserciziu. Fateanu di ricurdà per mutu quandu inactiva. A vivosmart 3 ha monitore di a freccia di heart, basatu à a manca, chì utilizeghja per u calculà u vostru stress level. Havi puru avianu infurmazioni intellettuale è un accunciu di ricerca è cuncurrenti di respirazioni basatu in relaxazione.
U Misfit Shine 2 , Ray è Flare sò sulluminazione di attivazione di monitori chì ponu purtà nantu à una prigaria o collana. Hè pianu cumulebilmente cumule via Bluetooth.
- Duration Recording : Questi mudelli anu detectamentu automaticu di u sonnu.
- Usciante per u Sò : Suggeranu induve chjude cù a prigione è seguità u sonnu
- L'alarmi : U Shine 2 è Ray hà un'armanta vibratore è ricordi per movime, mentri a Flare ùn sia micca.
- Data di Sognu : Vede un gràficu è tutte di u sonnu restu, u sonu luminoso è u tempu dorme.
- Data : Scalinate, calori burned, distance, automatic and on-demand period recording period with total steps and intensity ranking.
Appuntamentu Azumio Sleep Time
L'appaciazione di Duration hè integrata cù l'appruvisazione di l'attività Argus è l'appruvazioni di Azumio Instant Heart Rate , chì permettenu utilizà a cumminazzioni di l'attività, l'esercitu è a vigilazione di u sonu. Havi assai strazianti. Hè cumparatu cù iOS è Android.
- Duration Recording: Start the app and place your phone face down on the bed. Quandu si svegliate, firmò l'app.
- Alarms : Determinate a vostra alerta è u so tempu di sognu anu tutte per i 30 minuti prima di quellu tempu per truvà u megliu tempu per svegliammi cun gentile. Hè un funziu di snooze, sia ripiglià u vostru telèfonu per pudè più rispunsevule. Pudete sceglie di più di una doccia di alarme o da a vostra playlist, è pudete aghjunghje vibrazione
- Paisaghji sò: Vulete sughjurnà à u sonu d 'onda sbagliata, a furesta di tempesta o quarchi cosa di a vostra playlist? Pigliate questu quandu avete principiatu u ciclu di u sonu. Viene cun quattru pezzi soniche.
- Data di Sognu : Chjama u tempu in u lettu, a durata di u sonnu, l'efficienza di u sonnu, u tempu svegliu, u sonu ligeru, u sustegnu di u REM. Pudete vede gràficu ogni ghjornu, simu è mensu. U cartulare di ogni ghjornu stessu trasfiriu a l'attività di l'attività Argus cum'è un icona d'aghjuntu sanu.
- Puderanu: Pudete cumprà u vostru gràficu di u sonu à Facebook o Twitter.
- Web Editor
The Withings Pulse sintesi solu cù i dispositi mobile, Android è iOS, ancu chì pudete vede i vostri dati in linea. Piglià i passi, a distanza, calori burned, a qualità di u sonu è hà un pulse reader.
- Ripaciamentu di Sognu : Trascendere a cima / Luna di schermu è presse a luna per un seconimu per fà dorme. In a matina, avete pressu u buttone duie volte per fallu è tornanu à u moddu di u ghjornu.
- Uscianu per u Sò : U Pulse vene cun un pezzu per sciddicate u sensoru in u so traccia di u sonnu.
- Alarme : ùn hà micca alarmi.
- Data di Sognu : In l'app mobbli, u schema di dettagliu per ogni ghjornu demonica u tempu in u lettu, u tempu di dorme, un nùmmuru di despertesi, u tempu in u sonu leggeru, u tempu in u sonnu duru, è u tempu di tempu dorme. U graficu codificatu di u culore viri u sonu di u lume duru à u sonu duru cù i riposu ogni mità ora. Pudete rive u ghjornu passati è vi dà un analizazione di sete ghjorni. In u situ web, pudete rivevu sette in dettu per u sonnu è l'attività.
- Altru Datu : Scenze, distanza, attività caloria burned , elevazione gained, è pudete piglià u vostru pulse cù u pulitore LED. Cumprendi puru a data cù l'Scale Wi-Fi cù u pesu, a manu di pressa di u sangue, è l'applicazione MyFitnessPal per seguimentu di dieta.
- Rèmpiu Computer : Ùn hè necessariu un equipatu, ma hè bisognu di un dispositivu mobile per iOS o Android per aduprà l'appare di Cumpagnia Matteu per vede i qualità di qualità di u sonu. U sensu transmette a dati per Bluetooth solu per un dispositiu mobile. Pudete utilizà ogni computer per vede i vostri dati à u situ Web cù u detail.
- Nokia hà cumprà u Regimentu è questu mudellu pò esse interrotta.

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Avè i pedi gonfi durante a gravidanza hè assai cumuni, di solitu in l'ultimu trimesteru, quandu u tempu di parto hè vicinu. Tuttavia, hè ancu assai cumuni chì stu prublema ferma ancu dopu à dà nascita. Cum'è u ventre ùn sparisce micca immediatamente, nè e caratteristiche fisiche chì vi accumpagnanu durante a gravidanza.
Ancu s'è a maiò parte di e donne imaginanu o speranu chì quandu partenu da a sala di parto, u so corpu tornerà à esse più o menu normale, a verità hè chì dopu à uni pochi di ghjorni è ancu settimane, i cambiamenti ùn cumincianu micca à esse nutatu. Almenu per a maiò parte, perchè assai donne anu una ricuperazione assai più veloce è hè sempre cumplettamente normale.
Perchè i pedi sò gonfi dopu à u parto?
Avè i pedi gonfi hè tutale normale, sia chì vi succedi durante a gravidanza o s'ellu dura per uni pochi di ghjorni dopu à dà nascita. Hè una caratteristica cumuna pruduciutu da i cambiamenti fisichi di u gravidenza stessu, com'è u risultatu di a retenzioni di fluidu, i cambiamenti hormonali è altri fatturi, cum'è u calore o a manera di vestitu.
Dopu à u partitu, hè cumuni di avè i pedi gonfi, soprattuttu quandu una cesareana hè realizata è in i partiti chì duvete bisognu. induce u travagliu cù medicazione cum'è oxytocin. Tuttu quellu medicazione in dosi grande chì hè amministratu in questi tipi di partitu deve esse eliminatu da u corpu è ùn hè micca qualcosa faciule. Tuttu piglia tempu è avete da lascià u corpu torna à u so statu à u ritmu chì hà bisognu. In parechji casi, ponu stà cusì per ancu una settimana o duie dopu à dà nascita, cusì hè impurtante per esse pazienti.
Fatturisti chì influenzanu quandu si tratta d'avè i pedi gonfi dopu à u parto sò:
- Aumento di pesu: soprattuttu s'è vo avete guadagnatu assai chilò durante a vostra gravidenza, avete più prubabile di soffre di gonfiore è chì ferma dopu à u parto.
- Una dieta ricca di sodiu: l'alimenti ricchi di sodiu sò assai dannusu per parechje ragioni, in a gravidanza, ponu causà inflammazioni in l'estremità.
- Ritenimentu di fluidi: s'è vo avete nurmalmente a retenzioni di fluidu, hè assai prubabile chì durante a gravidanza è dopu à u partitu soffrenu.
- gravidenza multiple: in e donne chì aspittàvanu più di un zitellu, hè un disordine assai cumuni, postu chì guadagnanu più pesu in modu normale è u so corpu subitu trasfurmazioni maiò.
- L'alte temperature: Sì vi vanu in una zona naturali calda o passanu a vostra gravidenza durante i mesi caldi, hè assai prubabile di avè stu disordine.
- Cumplicità di gravidenza cum'è preeclampsia: unu di i sintomi di preeclampsia hè a inflamazioni di l'estremità, scopre di quale hè u ligame.
Cumu migliurà a inflamazioni di i membri
Pudete ancu fà parechje cose per migliurà l'inflamazioni di u pede è di i membri. Per esempiu, principià cù riduce l'ingesta di sali per riduce a retenzioni di liquidi. Hè ancu assai impurtante per aumentà a vostra ingesta d'acqua per drenà tutta quella retenzioni. Evite di passà troppu tempu in a listessa pusizioni, nè seduta per un bellu pezzu vi favurisce, nè passanu troppu tempu in piedi senza cambià a vostra postura.
Quandu site à pusà, pruvate à avè i vostri pedi per prumove a circulazione di sangue. Applicà acqua fridda nantu à i gammi realizà un massaggio da l'anchje à i ghjinochje, in movimenti circulari è cù l'acqua più freti chì pudete suppurtà. Aduprate robba còmuda, per chì nunda oppresse u vostru corpu per chì u sangue circula currettamente, ancu s'ellu hè caldu, sarete più còmode cù vestiti freschi chì ùn si fermanu micca à a pelle.
Infine, se i vostri gammi sò assai gonfi dopu à u partitu è ùn migliurà micca dopu à uni pochi di ghjorni dopu à i cunsiglii, pudete pruvà e terapie antiinflamatorii. Andate à un specialista in fisioterapia per e donne incinte, cù questi cunsiglii è u so aiutu vi truverete prestu cum'è novu.


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Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 234
Fat - 7g
Carbi - 40g
Protein - 5g
Ogni annuariu 70 min
Prep 10 min , Cogene 60 min
Serviti 4 (1 1/4 tazzi culu)
Eccu un pianu culoppulu chì hè u cumpagnu perfettu per steaks, rostichi, chuletoni, aviculture, è di pagliaghji. Ùn puderete guilà l'arumu diliziosu di i patate è u rosemary mentre puderebbe intornu à i ingredienti.
L'ultimi di tuttu, stu pianu hè bonu per voi. Eppuru chì i patate sò starchi, chì ùn li faci micca insalati. Solu significa chì avete a vede u to serve. I patati sò una bona fonti di vitamina C , calcium , magnesiu, potassu, folate , e fibbra è sò casi fat-free. Questa ricetta usa un oliu d'olivu , chì in quantità limitati hè bonu per u vostru core. I vostri alimenti amidonichi puderanu piglià circa un quartu di u vostru pranzu, allughjaranu bellu spaziu per verdura è culurita verdura è una fonti di prutezione.
Ingredients
- 2 liri patate, russu o biancu cù pelli intactu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 2 cullenade di foglie freschi freschi
- 1 spaghetti alla picca
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/4 ciudella pappatura negra
Preparazione
- Preheat the furnu à 425F.
- Lavute e patate è permettenu di secchi. Ùn avete bisognu à scorcia e patate, ma pudete desiderate chjappà l'ochji o taglije di tagliu di a superficia.
- I patati di i frutti sò stati sferiti siderate, ma sò e patate grande si deve tagliatu in pezzi di 2 inch.
- Pone a patata in un pane di furmagliu è pruduce l'oliu d'aliva nantu à i patate. Aggiuncenu romanu, agliu, salinu è pimentu.
- Toss u patate cun una cullette grande finu à chì i patati sò revestiti cù l'oliu è i condimenti. Righjendu e patate scupranate for 45 minutes in una ora. Piglia a patata occasionale durante u tempu di coccia. I patati sò fatti quandu a carne hè piacevule è faciule cun furchetta.
Ingredient Variations and Substitutionions
Pudete usarle u timore è l'oregano invece di rosemère, o una cumminazzioni di i vostri arbre propii.
Cunsiglii è serviziu
Quessi sò pronti per esse aduprà a manera ch'elli sò, ma puderete vulete aghjunghje un ketchup o salsa calza in a tavula.
Sceglite i patate chì sò fermate è ùn anu micca un tintu veru. Patate verdi cumunu di solanina, chì hà un gustu amara.
I patati asciuti forti sò un grandi additivu à e pranzi vegetariana. U mo piacevule hè di serve à questi patate cun un grande aiutu di chard u svizzeru è di alcune bianchi o cicoghi.


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Ricertamenti, Bitcoin pare esse in un dilema. Ancu se u prezzu di Bitcoin sembra esse estremamente volatile, a criptovaluta hè stata in un periodu di cunsulidamentu in e duie ultime settimane, dopu avè toccu brevemente un massimu di 7.470 $. Circundendu trà a zona alta di 6.000 $ è a zona bassa di 7.000 $. Dopu, induve andrà Bitcoin?
Per un bellu pezzu, a ghjente hè stata scettica nantu à u valore di basa di e criptovalute. Anu elencatu a velocità di transazzione "lenta" di Bitcoin, i hacks Ethereum è altre "mancanze" in l'industria, affirmannu chì sta classa d'attivu ùn hà futuru. Tuttavia, in u mondu turbulente d'oghje, u paisaghju macroeconomicu si sviluppa, in particulare e criptovalute, in particulare Bitcoin.
Sicondu un raportu publicatu da Bloomberg, Bitcoin cresce a putenza per un mercatu di toru à grande scala. U rapportu hà enfatizatu chì 2020 serà l'annu quandu Bitcoin diventa oru digitale. "Quist'annu hè una prova chjave di a transizione di Bitcoin à una quasi moneta cum'è l'oru, è l'aspettemu chì superi sta prova."
U numeru di persone interessate à blockchain è criptovaluta cresce
Sicondu un sundagiu realizatu da Paxful, un mercatu glubale di cummercializazione bitcoin P2P, l'Americani chì anu cunnuscenza di criptovalute anu mostratu interessu crescente per a tecnulugia blockchain è e criptovalute. Stu gruppu di persone vede di più in più l'assi digitali cum'è un sustitutu per u sistema finanziariu tradiziunale "difettuoso".
Sicondu un rapportu di ricerca publicatu u 23 d'aprile, a criptovaluta hè in maturità cum'è attivu. Quasi u 50% di i rispondenti crede chì l'emergenza in u sistema finanziariu tradiziunale servirà da opportunità per aiutà e persone à trasfurmà a so attenzione à Bitcoin cum'è alternativa.
Sicondu l'indagine, l'usi più cumuni di Bitcoin includenu pagamenti in vita reale (69,2%) è cumbatte l'inflazione è a corruzzione (50,4%).
Artur Schaback, capu di funziunamentu è cofundatore di Paxful, hà dettu in una intervista: "Vale à dì chì parechje persone credenu chì l'adopzione principale serà realizata in i prossimi 6 à 10 anni. À u cuntrariu, certi intervistati credenu chì listessa A bolla di a criptovaluta sparerà in pocu tempu. Aghju speranza per a prima situazione, allora pensu chì cum'è industria, duvemu sforzàci di creà più prudutti è applicà più prudutti à casi d'usu di a vita vera. Aiutate à accelerà l'adopzione mainstream ".
In u cuntestu di a nova pandemia di corona glubale, Paxful crede chì sia a criptovaluta sia i sistemi finanziarii tradiziunali sò messi à prova, ciò chì spiega in una certa misura perchè u prezzu di BTC cresce mentre BTC diventa un patrimoniu sicuru.
Schaback hà enfatizatu chì, paragunatu à prima, a cuscenza di e persone in Bitcoin hè senza dubbiu più alta avà. "Mi ricordu quandu avemu principiatu, nimu ùn sapia di Bitcoin è hà ancu pensatu à a parolla" Bitcoin ". Tuttavia, da i risultati di l'indagine quest'annu è l'annu passatu, più persone anu intesu parlà di Bitcoin. Più persone l'assucianu cù cuncetti diversi cum'è muneta è tecnulugia. Avemu sempre una longa strada da fà, ma sò impaziente di vede più prudutti chì aiutanu à u mainstream. "
In quantu à l'ostaculi à l'adopzione, l'indagine hà ancu enfatizatu chì 53,8% di i rispondenti credenu chì a mancanza di cunniscenze pertinenti impedisce a popularizazione di criptovalute.
Sicondu u rapportu, i rispondenti credenu chì i fattori principali chì aiutanu à aumentà u tassu di adozione sò a splutazione mobile, a recuperazione di altcoins, l'investimentu istituzionale è l'usu corporativu di a tecnulugia blockchain.
U COO di Paxful hà commentatu e sfide future: «A sfida più grande hè sempre a cunniscenza nantu à a criptovaluta stessa. Sapemu chì più persone ne anu intesu parlà, ma pensu chì sia a ragione sbagliata, cum'è u ghjocu è u Scam di Livellu. Per via di questi, u publicu mainstream hà sempre un sensu di paura. Cum'è industria, questa hè a nostra sfida più grande ".
U futuru di Bitcoin cuntinueghja à ricuperà
Dopu avè sperimentatu a calata di u volume di cummerciu in e settimane precedenti, u vulume di cummercializazione di futuri di Bitcoin hà cuminciatu à ripresentà. Sicondu l'ultimi dati di CME, i so prudutti anu toccu un novu massimu u mese scorsu in termini di conti attivi, cù un ritmu di crescita annuale cumpostu di 161%.
Sicondu i raporti, u regulatore americanu, a Securities and Exchange Commission (SEC) hà cunfirmatu chì u Medallion Fund (Medal Fund) sottu Renaissance Technologies pò avà entra in u mercatu di futures di Bitcoin. Stu fondu hè cunnisciutu per e so prestazioni eccezionali di ritornu d'investimentu finu à questu annu.
Sicondu l'infurmazioni, a Tecnulugia Rinascimentale furnisce u cuntrattu di futuri bitcoin liquidatu da CME Group, CME hè unu di i primi fornitori di futuri bitcoin.
U fondu di hedge di 10 miliardi di dollari in u Rinascimentu hà fattu un nome da pocu in i media. Ancu se u novu virus di a corona hà immersu i mercati mundiali in una turbulenza cuntinua, u fondu hà rializatu 24% di crescita finu à questu annu. Sicondu CNBC, a scala di gestione di u Medal Fund hè di circa 10 miliardi di dollari, equivalente à circa 70 miliardi di RMB. Stimatu cù una scala di gestione di decine di miliardi di dollari, i ricavi di quest'annu sò di circa 3,9 miliardi di dollari US, equivalenti à quasi 30 miliardi di yuan; dopu avè deduttu i diritti di gestione è a spartera di e prestazioni, u fondu hà un prufittu nettu di circa 2,4 miliardi di dollari US, equivalenti à quasi 17 miliardi di yuan.
Sicondu u Wall Street Journal, à u 14 d'aprile, u fondu di midaglioni hà una resa cumulativa di 39% quist'annu. Ancu in u mercatu di marzu "Great Falls" chì Buffett ùn avia micca vistu in a so vita, u Medal Fund hà sempre guadagnatu 9,9%. In u listessu mese, u S&P 500 hè cascatu 12,51%, è u Dow hà calatu 13,74%, tramindui colpendu u più grande calatu mensile da uttrovi 2008.
Ùn ci hè dubbitu chì questu fondu di midaglioni, chì ùn hà mai persu soldi da a so creazione è pò ancu ottene ritorni di ghjornu durante a crisa ecunomica, rapprisenta a ricunniscenza di u capitale tradiziunale in u mercatu di criptovaluta, è hà da purtà enormi benefizii à u mercatu di futuri CME Bitcoin. fluidità.
Una pulitica di facilitazione illimitata pò stimulà u contraattaccu di Bitcoin
Malgradu u forte ribombu di i prezzi di l'assi, cumprese e criptovalute, e prospettive per l'ecunumia glubale fermanu preoccupanti. In e cinque settimane passate, 26 milioni di travagliadori anu dumandatu a disoccupazione solu in i Stati Uniti. À u livellu di a sucietà, e cumpagnie di ricerca aspettanu chì a sucietà perda trilioni di dollari di rivenuti.
Dunque, ùn hè micca surprisante chì e banche centrali è i guverni di u mondu sanu anu fattu sforzi per salvà persone, imprese è cumpagnie intere.
Per alleviare a minaccia di recessione economica affrontata da i Stati Uniti per via di l'impattu di l'epidemia, a Fed hà una "grande mossa" senza precedenti. A sera di u 15 di marzu, a Fed hà ridottu i tassi d'interessu à zeru è hà lanciatu un prugramma di allentamentu quantitativu à grande scala di 700 miliardi di dollari. U 17 di marzu, a Riserva Federale hà lanciatu u Fondu di Finanziamentu di u Cummerciu Cummerciale (CPFF) è u Meccanismu di Creditu Primariu per i Rivenditori (PDCF) per furnisce liquidità à l'emittenti di carta cummerciale. U 23 di marzu, a Riserva Federale hà publicatu una pulitica illimitata quantitative easing (QE) è hà cuminciatu à "cumprà" guasi tutti i prudutti di creditu nantu à u mercatu eccettu per l'azzioni per furnisce un sustegnu di liquidità sufficiente per u mercatu.
Parechje persone credenu chì l'azzioni successive di a Fed evidenzinu solu a serietà di a situazione di i Stati Uniti.
A Banca di u Giappone (BOJ) hà ancu cunfirmatu sta tendenza. Sicondu Nikkei Asian Review, citendu e persone familiarizate cù l'affare, a Banca di Giappone cerca acquisti illimitati di obbligazioni di u guvernu giapponese in un tentativu di stimulare l'ecunumia. Spera ancu di allargà u so prugramma di facilitazione quantitativa per radduppià l'acquistu di obbligazioni corporative è di carta cummerciale.
Ancu se i Stati Uniti anu lanciatu un prugramma limitatu di compra d'obligazioni, Max Bronstein, membru di a squadra d'investimentu istituziunale di u scambiu di criptovalute Coinbase, hà dichjaratu chì "u sistema attuale hè completamente crollatu".
Sempre più persone credenu chì l'assi criptografici decentralizati è relativamente scarsi beneficeranu di sta tendenza versu muniti scunnisciuti è campi fiscali paragunati à e monete fiat di e banche centrali.
Raoul Pal, anzianu dirigente di Goldman Sachs è gestore di i fondi di speziu, hà spiegatu in l'edizione d'aprile di u giurnale "Global Macro Investors" chì pensa chì pudemu vede "u nostru sistema monetariu fiascà" o "a struttura finanziaria attuale si sfonda". «.
Bitcoin beneficerà assai di a transizione da un sistema ghjuridicu à un ecosistema digitale. In quantu à Bitcoin, Pal hà scrittu: "Questu hè un sistema di valore digitale cumpletu, fidatu, verificatu, sicuru, finanziariu è cuntabile. U futuru di tuttu u nostru sistema di cummercializazione, a valuta stessa è a so piattaforma operativa ùn si ferma micca quì. "
Hà aghjustatu chì Bitcoin hà da pudè ghjunghje à 100 000 $ in i prossimi dui anni, è ancu lancià un tappu di 1 milione di dollari quandu a prospettiva macro cambia dramaticamente.
Dopu à a pulitica di "facilitazione quantitativa illimitata", Bitcoin diventerà sempre un "assetu di paradisu sicuru" sottu a crisa finanziaria? In questu sensu, Mike Novogratz, CEO di Galaxy Digital, hà ancu previstu chì Bitcoin possa seguità l'oru cù una significativa avanzata di u prezzu, principalmente perchè sti dui assi sò essenzialmente scarsi.
Xu Yingkai, u cumpagnu fundatore di BlockVC, hà dettu nantu à Weibo chì i 3 800 USD di Bitcoin seranu probabilmente u fondu di a calata di u mercatu. Dopu à a dimezzatura di Bitcoin (1-2 mesi dopu), u mercatu hà cuminciatu à ricuperà cumpletamente. Dopu chì a dimezzatura hè stata cumpletata, per via di a scogliera A calata di i rivenuti cuncentrerà una onda di minatori, ma a nova pressione di vendita di u mercatu di u ghjornu hè ancu radduppiata annu à annu, è a "spirale di morte" si prevede di indebolirsi gradualmente. .
Tuttavia, alcune persone in l'industria anu signalatu chì "l'assi sicuri" hè un cuncettu più vechju, ma cunsiderendu chì Bitcoin hà un vastu mercatu è a so liquidità hè assai più forte ch'è d'altre varietà tradiziunali, a dumanda futura continuerà sicuramente à cresce. Dunque, dopu à u crash, Bitcoin recupererà sicuramente più veloce di l'assi tradiziunali americani. Da questu puntu di vista, Bitcoin pò ancu avè una prospettiva megliu, ma da a prospettiva attuale di u mercatu, ùn ci hè aversione à u risicu.
In fattu, dopu à una cascata à pocu tempu in Bitcoin, stu prezzu hè assai attrattivu à mediu è longu andà, è pò esse u puntu di partenza per u prossimu mercatu toru.
Bitcoin accoglie putenza per u futuru mercatu toru
Un rapportu publicatu da Bloomberg hà dichjaratu chì Bitcoin accumula putenza per u mercatu toru. Ancu u titulu di u raportu hà spressu una visione alcista chjaru- "Bitcoin Maturità Great Leap Forward". Bloomberg crede chì questu annu Bitcoin cumpleterà a prova chjave di a transizione à una quasi-valuta cum'è l'oru.
U rapportu hà citatu una serie di motivi per i quali u mercatu di Bitcoin matura. U rapportu affermava ancu chì "se a storia pò esse usata cum'è guida, Bitcoin guadagna un carburante relativu quandu u mercatu di azzioni si ripristina".
In più, Bloomberg hà dettu chì Bitcoin è l'oru, dui beni sicuri in l'ochji di a ghjente, sò previsti à prufittà u più da a recente turbulenza di u mercatu indotta da a nova pandemia di corona.
Ma sicondu un analista di criptovaluta ben cunnisciutu, se Bitcoin ghjunghje à un certu puntu di prezzu, pò scatenà una sfrenia di u mercatu, in altre parolle, u prezzu di e valute hà sparatu.
Sabatu scorsu, 200.000 seguitori di Twitter è un trader chjamatu CryptoYoda anu publicatu a so ultima seria di analisi tecniche, in a quale hà spiegatu chì a struttura di u mercatu di Bitcoin tende à calà per via di a furmazione di una crescita in forma di cunei è di i schemi di Spalla-dui signali bearish definiti da libri di testu - ma a scuperta di Bitcoin di 7475 $ hà da annulà sta situazione, "furzendu i pantaloncini à schjarisce e so pusizioni puru incuraghjendu i brami à cumprà ste pusizioni":
"A scuperta à un livellu cusì altu cunducerà à una grande cupertura di corta scala, è u voluminu di l'ordine di compra darà un forte rimbalzu, soprattuttu se i cumpratori sò dighjà entrati per u livellu di bassa resistenza precedente".
Ciò chì vole spiegà hè chì se Bitcoin sfuglia cù successu, pò dimustrà chì u cummerciu attuale laterale ùn hè micca un suggerimentu di a cima, ma un prucessu di cunsulidamentu è di muvimentu ascendente continuu, chì pò ghjunghje à 8.000 $ o ancu più alti.
Avi Felman-un trader è analista di u criptovalutu BlockTower-hà osservatu dui segnali tecnichi venneri scorsu chì indicanu chjaramente chì i prezzi di Bitcoin subiranu prestu una currezzione:
A sequenza Demark (Tom Demark Sequential) hè un indicatore basatu annantu à u tempu, in u graficu di 3 ghjorni à candela apparisce una sequenza cuntabile cuntinua di vendita. A stessa situazione hè accaduta in i dui tempi precedenti quandu u prezzu di a valuta hà toccu à a mità di marzu è di dicembre 2019, ma hà righjuntu a cima di 10 500 $ prima di questu annu.
Ethereum pare attualmente incapace di rompe i media di 50-ghjornu è 200-ghjornu di a carta di candele di 3 ghjorni.
Inoltre, DonAlt hà dichjaratu chì ancu se a recente linea cutidiana ùn mostrava micca una "forte tendenza à a diminuzione", era "estremamente vicina à u sviluppu di Bitcoin in cima di 10 000 $". Hà indicatu chì a tendenza di i prezzi di Bitcoin era diversa da quella di ferraghju Similitudine in a struttura attuale.
Un rapportu Bloomberg "Bitcoin Maturity Jump" hà dettu chì Bitcoin s'appronta per un mercatu toru à grande scala. In u raportu, l'autore hà elaboratu nantu à a correlazione trà Bitcoin è l'indice S&P 500, oru, zero è tassi d'interessu negativi. Sicondu u rapportu, a turbulenza di u borsu accelerò a transizione di Bitcoin à "oru digitale".
In u 2020, serà ghjudicatu se Bitcoin pò trasfurmà da un asset speculativu risicatu in un "oru digitale". Da a perspettiva di a volatilità, a volatilità di Bitcoin sembra esse calata, mentre a volatilità di u mercatu di borsa hà cuminciatu à cresce. Una tale reazione di mercatu permetterà ancu à più persone di trasferisce fondi à beni criptati.
Tempu di posta: Sep-27-2020


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Senza rendeci contu, parlemu senza parolle, hè u nostru corpu chì dice assai di noi è ùn lu percepimu guasi. Pudete dì chì site d'accordu nantu à qualcosa, peghju se veramente ùn site micca d'accordu, u vostru linguaghju di u corpu vi darà via. Solu una persona chì capisce u linguaghju di u corpu saperà chì veramente ùn site micca d'accordu ancu sì dite di sì o pruvate à cunvince altrimente di ciò chì pensate.
Se ùn sapete micca ciò chì vulemu dì quandu parlemu di linguaghju corporeu, allora hè ghjuntu u mumentu per voi di capisce chì tippi ci sò, e caratteristiche chì u definiscenu è alcuni esempii per capì megliu.
Index
I 4 tippi di linguaghju di u corpu
Avete mai rimarcatu u vostru linguaghju di u corpu? Senza mancu parlà, cumunicate micca verbalmente ogni ghjornu attraversu u vostru linguaghju corpu. U modu di muvimentu, camminata, seduta è stand ti pò dà una megliu comprensione di quale sì. Tutte e persone esprimenu u so linguaghju di u corpu in quattru modi: un muvimentu leggeru è dinamicu, un muvimentu fluidu è fluidu, un muvimentu dinamicu è decisu, o un muvimentu precisu è arditu.
Ognunu di sti muvimenti hà significati diversi è currisponde à unu di i 4 tippi di energia. U prufilu energeticu hè un sistema di prufilu persunale basatu annantu à u muvimentu, è tuttu in u nostru mondu naturale porta cun un tipu d'energia dominante. I dui strumenti di valutazione più putenti quandu scopre u vostru tipu d'energia sò e vostre caratteristiche facciali è u vostru linguaghju di u corpu.
Fighjemu i 4 tippi di linguaghju di u corpu per pudè capisce ciò chì significanu. Sicuramente si sente chì sì un mischju di alcuni di elli, ma forse ne avete unu duminante ... Ùn perde micca i dettagli!
Tipu 1
U tippu 1 hà da fà cù l'energia ascendente, leggera è ottimista. Andate cù un muelle flottante è alegru in u vostru caminu. Si stà è stà cun assai muvimentu, cambiendu spessu a vostra pusizione. Pudete parè inquietu per l'altri, chì ùn ti piace micca stà o stà fermu, cuncintrendu annantu à una cosa per un bellu pezzu. Site spessu à croce o assai cunfortu in terra.
Esempiu: «U mo fratellu era sempre imbarazzatu di marchjà cun mè per i curridori di a nostra scola. Ella dicia ch'ella era cusì iperica è chì girava sempre in giru cum'è una farfalla, chì spessu scuppiava cù e cose è e persone.
Tipu 2
U tippu dui si tratta di energia fluida è fluente. Cammini lisu è graziosu. Fate passi più longu è mantene i vostri pedi vicinu à a terra. Ùn ci hè micca rimbalzu in u vostru passu, piuttostu un muvimentu assai fluidu. Stà à pusà è stà in forma di una curva S o una curva rilassata, mantenendu a testa da un latu.
Esempiu: "Sò spessu à a fine di u gruppu, marchjendu 2-3 passi daretu à u mo cumpagnu è a figliola di Type 3. Appena l'altru ghjornu a mo figliola di Type 3 dicia:" Veni mamma, prestu! " Li aghju dettu chì ùn ci vulia micca à corre è hà dettu: "Sò di tippu 3. Mi piace à corre!"
Tipu 3
Stu tipu hà una energia attiva, reattiva è sustanziale. Caminate cun determinazione in u vostru passu, cù una pianta ferma nantu à i vostri pedi, rapida è energica. Tuttu u mondu vi pò sente vene. A ghjente pò ancu sente quandu site à pusà, per via di u vostru muvimentu deliberatu. Create anguli quandu site è pusate. Gambe incrociate, una gamba alzata sottu à voi, a testa inclinata da un latu, e mani nantu à a vostra vita o u vostru corpu piegatu à a cintura.
Esempiu: "L'altru ghjornu aghju marchjatu da un latu di a nostra casa à l'altru induve era u restu di a mo famiglia. Quandu sò intrutu in a stanza, aghju nutatu chì tutti mi guardavanu. "Chì succede?" Aghju dumandatu. "Nunda", disse u mo maritu. "Pensavamu chì erate arrabbiati, camminendu cusì". Ùn mi ne era mancu avvistu!
Tipu 4
Stu tipu d'energia hè custante. Cammini assai arrittu, immobile è maestosu, cù pocu muvimentu in i membri è u corpu. Sedete ancu assai in pusizione, cù una postura diritta, i dui pedi in terra, e mani piegate o appesi à i lati. Di solitu avete un aspettu furmale. A maiò parte di i mudelli di piste esprimenu l'energia di tipu 4 dominante: naturalmente arrittu, equilibratu è strutturatu in u muvimentu, cù e spalle dritte è una postura perfetta.
Esempiu: «U mo maritu di tippu 4 cammina à un ritmu fermu, duv'ellu và. Di solitu ùn rallenta micca. È se site in ritardu, ùn vi precipiterete micca. In fatti, se l'aghju precipitu, smetterà di camminà per tuttu finu à ch'e fermu di precipitassi. Dà a priorità à esse l'autorità di u so propiu muvimentu ".
Funzioni chì duvete cunnosce
In l'anni 1970, Albert Mehrabian, un studiosu di cumunicazione UCLA, hà scatenatu una rivoluzione in a nostra comprensione di e cumpetenze di presentazione. E so sperienze anu mostratu chì a risposta emotiva di un ascoltatore à u messaghju di un oratore avia più da fà cun ella. cù l'espressione facciale è u tonu di a voce di l'oratore ch'è cù e parolle propiu chì u parratore utilizava.
Per i prossimi 30 à 40 anni, i diffusori è i cunsultanti anu pensatu assai à e scuperte di Mehrabian, affirmannu chì anu indicatu chì a cumunicazione non verbale hà più significatu chè e parolle vere di un oratore. Qualchissia chì hà participatu à una cunferenza universitaria sa chì questu hè improbabile. Mehrabian ùn parlava micca di significatu ma di sentimenti è attitudini. Allora ùn ci cridite micca quandu qualcunu vi dice chì dite più cù u tonu è u linguaghju di u corpu chè e parolle.
Tuttavia, u travagliu di Mehrabian rende chjaru chì e vostre abilità di presentazione devenu incorporà u tonu è u linguaghju di u corpu, perchè esse sbagliati pò sabotà u vostru messaghju pruvucendu una risposta emotiva negativa. In altre parolle, a vostra presentazione hè sempre più di ciò chì dite.
Se vulete parlà, cunferenza o presente, site rispunsevule di u vostru messagiu. Duvete aduprà e vostre abilità di presentazione per presentallu chjaramente è efficacemente. Ciò significa chì duvete esse attenti à u vostru linguaghju di u corpu. Duvete parè naturale è entusiasta. L'elementi di u linguaghju di u corpu di un presentatore sò spressione facciale, equilibriu, piazzamentu di i pedi, è gesti.
- Spressione facciale. Deve esse attraente è piacevule. U megliu modu per uttene quelle qualità hè di sorridere. Un surrisu anima a vostra faccia è vi rende più interessante. Rende ancu un publicu cum'è voi di più è vi aiuta à cunnesse cun elli. Allora fighjate i membri di l'audienza in faccia è surrisu.
- L'equilibriu. Questu significa distribuisce u vostru pesu uniformemente trà i vostri pedi. Stà cù i pedi largamente spalle è e mani à fiancu (eccettu quandu si gestisce). Ùn importa micca u vostru messagiu, sta postura vi rinforza trasmettendu franchezza è autenticità. Una bona postura prughjetta l'energia; una postura povera prughjetta apatia o incertezza. Quandu site ghjustu è equilibratu, pare chì site prontu per tuttu. Verticale ùn significa micca rigidu.
- U piazzamentu di i pedi. Questu significa stà in u locu senza muvimenti, camminate o colpi, chì trasmettenu tutti l'impressione di nervosità. Per enfatizà un pensamentu, pudete camminà in linea diritta, più vicinu à u publicu, ma quandu u fate, fermate, esprimite u pensamentu, è dopu torna à una pusizione più neutra.
- I gesti sò da a spalla, cusì implicanu tuttu u bracciu. Sò alluntanati da u corpu è sò sempre fatti cù a palma aperta. Fà li un bracciu à a volta, perchè quandu gestisci cù i dui bracci, e to mani tendenu à seguità, ciò chì pare una mossa di ballu. È aduprate i vostri gesti per illustrà ciò chì dite.


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Valvula a farfalla Wafer Serie YD
Detail di u pruduttu
Tags di u produttu
Descrizzione:
A cunnessione di a flangia di a valvola a farfalla di a serie YD di Wafer hè standard universale, è u materiale di manicu hè aluminiu; Pò esse usatu cum'è un dispositivu per interrompe o regulà u flussu in diversi tubi medii.Attraversu a selezzione di diversi materiali di discu è sediu di sigilli, è ancu di a cunnessione senza pin trà u discu è u gambo, a valvula pò esse appiicata à e cundizioni peggiori, cum'è u vacuum di desulfurazione, a desalinizazione di l'acqua di mare.
Caratteristica:
1. Small in size&light in weight and easy maintenance.Pò esse muntatu induve hè necessariu.
2. Struttura simplice è compacta, operazione rapida à 90 gradi
3. U discu hà cuscinettu bidirezionale, sigillatura perfetta, senza fuga sottu a prova di pressione.
4. Curve di flussu chì tende à a linea dritta.Eccellente prestazione di regulazione.
5. Diversi tipi di materiali, appiecabile à diversi media.
6. Forte lavare è resistenza spazzola, è pò adattà à mala cundizione di travagliu.
7. Struttura di piastra Center, picculu torque di aperta è chiudi.
8. Longa vita di serviziu.Standing the test of decemila operazioni di apertura è chjude.
9. Pò esse usatu in taglio è regulazione di i media.
Applicazione tipica:
1. Opere d'acqua è prughjettu di risorsa d'acqua
2. Prutezzione di l'ambiente
3. Strutture publiche
4. Power è Utilities Public
5. Industria di custruzzione
6. Petroleum / Chimica
7. Steel.Metallurgia
8. Industria di a carta
9. Food / Beverage etc
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6 esercizii efficace à u sindrome di u tunnel carpale
6 esercizii efficace à u sindrome di u tunnel carpale
6 esercizii efficaci contr'à u sindrome di u tunnel carpale - questi esercizii ponu purtà menu dolore è una funzione migliorata, chì pò aumentà a qualità di vita è i livelli di energia. Queste esercitazioni rinfurzanu i polsi, i musculi di l'avambracciu è i musculi interni di a manu cù u scopu di furnisce una funzione migliore, menu dolore è contr'à l'aggravamentu.
U dolore di u polu è u sindromu di u tunnel carpale ponu influenzà assai a qualità di vita è a capacità di travaglià. Sfurtunatamente, hè spessu u casu chì aspettate troppu prima di affruntà u prublema è allora si hè spessu sviluppatu in una tappa induve richiede un sforzu in più per fà qualcosa - dunque cunsiglemu sempre di piglià sintomi è malatie in manu , u polzu è u gomitu in tutta serietà è in cerca di trattamentu, oltre à cumincià cù esercizii persunalizati per cuntrastà u prublema. Duvete preferibilmente portà a manu è i polsi in ritirata - allora ùn li pigliate micca per scontu. Dunque, in questu articulu avemu sceltu di focalizà nantu à cumu si pò rinfurzà i vostri polsi, allungà i musculi di a manu è mantene li generalmente funzionali è forti. Ci hè ancu un focusu elevatu nantu à a funzione di u gomitu, chì questu hè cunnisciutu per cuntribuisce o aggrava i prublemi di u polzu.
Se avete un diagnosticu, vi dumandemu di dumandà à u vostru clinicu se questi esercizii ponu esse benefiziali per voi - forse pruvate voi stessi assai attentamente. Altrimenti vi incuraghjemu à esse in muvimentu è à fà una camminata in terreni accidentati, se hè pussibule.
Linea 1: Questu eserciziu di stretchimentu allunga u polzu è l'avambracciu, soprattuttu versu l'aspettu mediale (dentru di u bracciu è di u gomu) - hè destinatu à cuntrastà epicondilite mediale (coddu di golf) e malattie da polso. Mantene a tappa per 20 seconde è repite 3 sette.
Linea 2: Mantene u bracciu cum'è mostratu in a fiura è stende u polzu pianu pianu versu l'internu - quì ùn hè micca impurtante toccà u più pussibule, ma piuttostu esse u più attentu quant'è pussibule à l'iniziu, è poi aumentà mentre sente chì u musculu è l'avambracciu diventanu più cuuperativi. Duvete sente chì si stende nantu à u latu superiore di u polu, ma soprattuttu in u gomu è in l'esternu di u gomu. Stu stretchu hè cuncipitu apposta per epicondilite laterale (coddu di tennis), ma hè assai adattatu in u nostru prugramma di eserciziu contra u sindrome di u tunnel carpale. Abbigliamento in 20 seconde nantu 3 sette.
Pulse una bola suave è manteneu per 5 seconde. Eseguisce 2 sette m med 15 repetizioni.
3. Allungamentu di "Preghiera"
Cuminciate cù e vostre mani piegate davanti à u vostru corpu apprussimatamente à l'altura di u mentone. Poi abbassa pianu pianu i bracci mentre muviate e palme unu versu l'altru - finu à sente una leggera o moderata stesa in l'avambracci è u polzu. Mantene u stretch in 20-30 seconde i 3-4 sette.
Attaccate l'elasticu à u muru di a costella. Stà cun li gammi spargugliati, un manicu in ogni manu è face à u muru di a nervatura. Mantene e braccia direttamente da u corpu è tira i manichi versu u stomacu. Tu avissi a sapiri chi li omicidi sò tirati unu à l'altru. Una funzione sana di spalla è spalla hè assai impurtante per i codici, i polsi è e mani.
Stu eserciziu hè eccellente quandu si tratta di attivà i musculi à mezu à i spalle è à u circondu. Includendu i musculi rotatori, romboidus è serratus. Fate l'esercitazione cun 10 repetizioni nantu 3 sette.
5. Mobilizazione di u polzu in flessione è estensione
Questu hè un eserciziu più faciule per quelli chì sò più severamente affettati da u sindrome di u tunnel carpale è chì pò esse un bon principiu prima di passà à l'altri esercizii. Curvà u vostru pugnu in flessione (curvatura avanti) è estensione (piega in daretu) quant'è tù si pò uttene. Fate 2 sette m med 15 repetizioni.
6. Pronunziazione di braccia è rinfurzamentu di supinazione
Mantene una scatula di sopa o simile (preferibile un picculu pesu cù manichi sottili) in a manu è piegate u to coddu 90 gradi. Gira lentamente a manu in modu chì a manu hè rivolta in alto è torna lentamente torna à affruntà. Repetite 2 sette m med 15 ripresentazioni.
Quantu spessu devo fà l'esercizii?
Tuttu dipende di sè stessu. Scopri ciò chì hè adattatu per voi in principiu è custruisce lentamente ma sicuramente in u futuru. Ricurdativi chì l'esercizii puderanu guidà à u dolore in prima, postu chì in realtà scartate gradualmente l'area dannighjata (tessili dannighjati è cicatriche) è rimpiazzate cù un tessulu morbido sanu è funziunale. Questu pò esse un prucessu assai tempu, ma assai gratificante.
Sentite liberu di sparte questi esercizii cù i culleghi, amichi è cunniscenzii. Se ti piace l'esercizii mandati cum'è un documentu cù repetizioni è simili, vi dumandemu cum'è è mette in cuntattu via ottene a pagina di Facebook u so. Sì avete qualchì quistione, basta à cuntattateci.
NEXT PAGINA: - Dolore à u polzu? Duvete sapè chistu!
Mudificazioni attuali: - Guantu di cumpressione cù TENS intarsiatu / trattamentu attuale (Apertura in nova finestra)
Sì sò assai molestati, questu pò esse un uttimu aiutu. Cliccate nantu à u ligame supra per leghje più nantu à u guanti di guanti / cumpressione chì ancu hà l'opzione di TENS / trattamentu di potenza.
Cosa possu fà ancu per u dolore muscular è articulu?
1. Eserciziu generale, eserciziu specificu, stretching è attività sò cunsigliati, ma stà à u limitu di u dulore. Dui camminati à ghjornu di 20-40 minuti facenu bè per tuttu u corpu è i musculi malati.
2. Punte di dispensazione / boli di massaggi vi cunsigliemu fermamente - venenu in diverse taglia per chì puderete chjappà bè ancu nantu à tutte e parte di u corpu. Ùn ci hè megliu aiutu di sè stessu! Hè cunsigliatu di seguente (cliccate nantu à l'immagine quì sottu) - chì hè un inseme cumpletu di 5 punti di trigger / massaggi in diverse dimensioni:
3. Training: Addestramentu specificu cù trucchi di furmazione di vari avversarii (cume stu settore cumpletu di 6 puntelli di resistenza differente) ponu aiutà a furmazione di forza è funzione. A furmazione à soli spessu implica una furmazione più specifica, chì pò turnà à una prevenzione di ferite più efficace è riduzione di u dolore.
4. Alivio di u Dolore - Rinfrescu: Biofreeze hè un pruduttu naturale chì pò allevia u dolore per rinfrescassi delicatamente l'area. U rinfrescante hè cunsigliatu specialmente quandu u dolore hè assai severu. Quandu sò calmate allura u trattamentu di u calore hè cunsigliatu - hè dunque cunsigliatu di dispunibuli di rinfrescenu è di riscaldamentu.
5. Rilassamentu di u Dolore - Riscaldamentu: U riscaldamentu di i musculi stretti pò aumentà a circulazione di sangue è riduce u dulore. Vi cunsigliemu i seguenti guarnizione riutilizzata calda / fredda (cliccate quì per leghje ne di più) - chì pò esse adupratu sia per u raffreddamentu (pò esse congelatu) sia per u riscaldamentu (pò esse riscaldatu in u microonde).
Prodotti raccomandati per u sollievu di u dolore per u dolore musculare è articulare
Biofreeze (Fredda / crioterapia)
Durà i ritornu og collu? Ricumandemu à tutti cù mal di schiena di pruvà una furmazione aumentata destinata ancu à i fianchi è i ghjinochji.
Pruvate dinò questi esercizii: - 6 Esercizii di Forza per Fianche Più Forti
Leghjite puru: - 6 Esercizii di Forza Effettiva per u ghjinochju
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Simu unu serviziu senza induve Ola è Kari Nordmann ponu risponde à e so dumande nantu à i prublemi di salute musculo-scheletrica - cumplitamenti anonimamente se volenu.
Per piacè sustene u nostru travagliu seguitannusi è spartendu i nostri articuli nantu à i social media:
- Per piacè seguitate Vondt.net nantu YOUTUBE
(Segui è cummentà se vulete chì facemu un video cù esercizii o elaborazioni specifiche per esattamente i vostri numeri)
- Per piacè seguitate Vondt.net nantu FACEBOOK
(Tentemu di risponde à tutti i messaggi è e dumande in 24 ore. Ti sceglie se vulete risposte da un chiropraviu, chiropraviu animale, fisioterapeuta, fisioterapeuta cun terapia continuata in terapia, medico o infermiera. Pudemu ancu aiutà ti dicendu quale esercizii. chì risponde à u vostru prublema, aiuta à truvà terapeuti cunsigliati, interpretate risposte MRI è prublemi simili. Cuntattateci oghje per una chjama amichevule)
Photos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos è sottumessi cuntributi per i lettori.


text:
Abu l-Abbas Abd Allah ibn Ibrahim
Abu l-Abbas Abd Allah ibn Ibrahim, figghiu di Ibrahim II, fu cuvirnaturi dâ Sicilia tra lu 900 e lu 902. Partennu dâ curti di Kairouan, unni sò patri era l'emiru, agghicau n Sicilia pi cummàttiri contra la vuluntà nnipinnintista dî mussurmani di Sicilia. La flotta chi fu mannata di l'àrabbi siciliani contra di iddu fu dispirduta nti na timpesta, e Abu l-Abbas potti tràsiri n Palermu câ forza.
Doppu la morti di sò patri, eriditau la càrrica di emiru aglabbita chi mantinni pi n'annu nzinu ô 903.
BibbliografìaCancia
M. Amari, Description de Palerme au milieu du X siècle, (n particulari a pàggina 9), Pariggi, 1845.


text:
Una ricetta perfetta per stupisce a famiglia, a filettu di porcu cù biera. Una ricetta simplice chì hè preparata in pocu tempu.
U filettu di porcu hè una carne ricca è suchjosa, cù pocu grassu, assai bonu per preparalli in salse, hè assai tenneru è gustosu. Avemu da preparalli in u una cucina rapida, una manera rapida è faciule di cucinà.
- 2 filetti di porcu
- 1 vasettu di funghi
- 1 cebolla
- 1 lattina di biera
- Un mezu vetru d'acqua
- 1 cubeddu di bouillon
- 1 cucchiaiata di farina
- 1 foglia di alluru
- Sal
- Oil
- Pepperu
- Preparemu i filetti, i pulemu di u restu di grassu è aghjustemu sale è pepe.
- Mettimu a pignatta nantu à u focu cù un bonu ghjettu d'oliu è mettimu i filetti in ellu è li doremu à focu altu da tutti i lati per chjudelu bè. Ci ritiremu
- In quellu stessu oliu mettimu a cipolla tritata è lasciaimu per 3-4 minuti per piglià un pocu di culore, accantu à a cipolla mettimu u cucchiaiu di farina è rimugliamu tuttu inseme.
- Mettemu i filetti, aghjustemu a biera è quandu cumencia à bollire a lascemu per 3 minuti per chì l'alcool si evapuri, mettimu mezu bicchieru d'acqua o un bichjeru se vulemu più salsa, u cube di ceppu è a foglia di alloro coprimu a pignatta è Quandu u vapore cummencia à sorte, a lascemu per 15-20 minuti, spegne a pignata è lascia la finu à chì tuttu u vapore sia surtitu.
- Aprimu a lattina di funghi è i saltemu in una padedda cù un pocu d'oliu.
- Eliminemu a carne è quandu hè calda a pudemu taglià, passemu a salsa per u frullatore, a rimettimu in a pignatta inseme cù a carne tagliata è i funghi, a scaldemu.
- Se a salsa hè un pocu runny, dissolve un pocu di farina di granu in un pocu acqua fredda è l'aghjustemu à a salsa.
- U mettimu in una surghjente accumpagnata da i funghi.
- È prontu à manghjà !!!


text:
Chì macOS Catalina hà aumentatu u livellu di securità di i nostri Mac, ùn hè micca una nova nutizia. Avà tutte l'applicazioni vi dumanderanu se permettite l'accessu à ognuna di e zone di software macOS. Ma ciò chì pudemu truvà dinò hè chì un novu discu appaia chjamatu "dati".
Ùn ci hè nunda da inchietassi perchè hè nurmale, ancu s'ellu hè veru chì ùn deve micca figurà in l'utilità di u discu. Hè tuttu perchè cù a nova versione di software, Apple hà aumentatu a prutezzione di u sistema.
U novu discu "dati" di sola lettura hè per a nostra sicurità
Cù macOS Catalina, Apple hà aumentatu a prutezzione di u sistema upirativu, dividendu u vulume di boot in dui dischi. Normalmente solu unu deve cumparisce, ma in realtà, ci sò dui. Unu di elli hà chjamatu "dati".
Stu discu novu hè di sola lettura è cuntene solu i fugliali di u sistema upirativu. U mutivu chì Apple hà introduttu sta nova caratteristica hè perchè a sfruttamentu di malware hè ancu ridutta in questu modu. Nanzu u Sistema di Integrità di u Sistema impediva chì i fugliali chjave fussinu mudificati per questu scopu. Avà chì a mudificazione hè ancu più difficiule.
Ùn deve micca esse visibile nantu à u utilità discu, ma solu per u casu chì apparisce, puderete vede cumu hà un icona di partenza in a vista descrittiva. Ciò chì Apple hà rializatu hè di pudè creà un gruppu di dischi o volumi chì uniscenu u sistema à parte, creendu un inseme cumpletamente funziunale.
Quandu u sistema upirativu principia, u discu chjamatu "dati" si monta ma ùn apparisce micca. In fatti, se u discu apparisce cum'è visibile, significa chì qualcosa hè andatu male, ùn hè micca chì qualcosa di male accada o chì ùn funziona micca currettamente, ma Pò dà prublemi quandu vulete fà un clone di u discu duru. Ùn si sà ancu perchè accade quessa, postu chì cuntenendu solu i fugliali di sistema hè inutile per ch'ellu apparisca.


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Stu situ web (in seguitu chjamatu "stu situ") usa tecnulugie cum'è cookies è tag per u scopu di migliurà l'usu di stu situ da i clienti, publicità basata nantu à a storia di l'accessu, capiscendu u statutu d'usu di stu situ, ecc . Clicchendu u buttone "Accunsente" o questu situ, accunsentite à l'usu di i cookies per i scopi sopra ripartiti è à sparte i vostri dati cù i nostri partenarii è cuntrattori.In quantu à a gestione di l'infurmazioni persunaliPolitica di privacy di l'Associazione di Promozione Culturale Ota WardPer piacè riferitevi à.
A causa di a revisione di l'ordinanza di a piazza di u cittadinu Ota, i diritti di utilizzu di e strutture per a piazza di i cittadini di Ota, a Sala Cittadinanza di Ota Aplico è Ota Bunkanomori cambieranu da u 3u d'aprile 2021.Tuttavia, serà applicatu da u 4u d'ottobre 1 per a piazza di u Cittadinu di Ota, a sala grande di u Cittadinu di Ota (Aprico), è u camerinu.
Per i novi carichi per ogni struttura, per piacè vedi sottu o da e varie pagine di download di documenti per ogni struttura.
[Dopu à u 3u d'aprile, 4u annu di Reiwa] Tariffa per l'usu di e facilità Novu listinu di prezzi
A carica di a facilità serà rivista à partesi da u 31u d'aprile di u XNUMX, ma in cunsiderazione di l'impattu di a nova infezzione da coronavirus, a tassa d'usu di a facilità serà aumentata finu à u XNUMX di marzu di u XNUMX (prevista). Serà aduprata à a tarifa d'usu attuale.
Vi informeremu nantu à a nova tassa d'usu dopu à u XNUMXu d'aprile, u quartu annu di Reiwa.Apprezzemu a vostra comprensione è cooperazione.


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- Verificate l'offerte da i vostri venditori scelti:
Prima di urdinà i tavulini, vedi se u fabricatore chì pensate offre tirature brevi o dimensioni standard.Fendu questu vi permetterà di cumprà un set low cost è evità di pagà per un grande batch di tavulini persunalizati quandu avete bisognu di pochi pezzi.
- Fate prima u vostru PCB cuncepitu cù schematicu:
Ùn avete micca bisognu di un circuitu s'ellu ùn avete mancu un circuitu prima.Aduprate e strumenti di software dispunibili per creà un schematicu.A piattaforma deve idealmente permette di simule è pruvà u cumpurtamentu di u circuitu.Allora fate un minimu di un prototipu di funziunamentu per assicurà chì hà da travaglià prima di urdinà i vostri tavulini.Se u prototipu ùn funziona micca, ùn importa micca quantu hè a vostra tavola d'alta qualità.
- Truvate risorse nantu à u disignu di u vostru PCB:
Una volta chì u vostru schematicu è prototipi sò stati pruvati, hè ora di pruduce u vostru PCB.Parechji pruduttori furniscenu e so suluzioni per u disignu di pannelli cum'è noi.Vi ricumandemu di prufittà di sti risorse per un prucessu più faciule è più efficiente.
- Aduttà dimensioni standard per u disignu di pannelli:
Siccomu prubabilmente ordene una tavola di taglia standard, duvete stabilisce u prugettu per u disignu utilizendu queste dimensioni.Altrimenti, u fabricatore ùn puderia micca custruisce à u prezzu di unità specificatu postu chì probabilmente u trattanu cum'è un travagliu persunalizatu.
- Aduprate u software chì exporta à u furmatu di file Gerber:
Utilizà u software per cuncepisce i vostri tavulini hà pochi benefici.Unu di i più grandi hè chì i schedarii di pruduzzioni sò diventati standardizati.Tutti utilizanu u formatu Gerber, chì i plotters utilizanu quandu stampanu e piste nantu à i vostri tavulini.Qualunque sia u software chì utilizate, assicuratevi chì pò esse esportatu in stu formatu.
- Verificate duie volte u disignu:
Fighjate attentamente nantu à u vostru disignu, prototipu è layout di tavuletta, perchè se ùn scopre micca un sbagliu finu à dopu chì i tavulini sò urdinati, questu serà bisognu di rimpiazzà.I rimpiazzamenti vi costaranu più tempu è soldi.Dunque, assicuratevi chì tuttu hè currettu.Una volta chì avete fattu questu, sceglite i pannelli chì vulete urdinà, caricate u vostru schedariu Gerber è fate a vostra compra.
- Verificate i vostri PCB per difetti:
Una volta chì i vostri PCB vi sò stati consegnati, verificate attentamente per danni di spedizione è difetti di fabricazione.Questi ponu include buchi lasciati senza perforazione, tavule rotte è piste difettuse o incomplete.Fendu questu prima di principià u prucessu di saldatura, puderete avè una pronta sustituzione rapida in casu di difettu.
Tempu di post: 11-mar-2022


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Cuntenuti
- valutati
- 1. Skoda Fabia 1.4 16V Sport
- 2.Renault Clio 1.2 16V Dynamic
- 3. Opel Corsa 1.2 Sport
Opel Korsa, Renault Clio i Skoda Fabia si basa nantu à i vantaghji classichi di e piccule vitture muderne - agilità, dimensioni esterne compatte è spaziu praticu interiore à un prezzu ragiunevule. Qualessu di e trè vitture hè a megliu scelta?
Tutte e trè vitture, trà e quali u mudellu Skoda hè u più novu è più novu aghjuntu à a piccula classa, anu guasgi arrivatu à u limitu di quattru metri di lunghezza di u corpu. Questu hè un valore tipicu di a classa alta quindici anni fà. Eppuru - secondu i cuncetti muderni, queste vitture appartenenu à a piccula classa, è u so usu cum'è vitture à famiglia cumpleta hè più realizabile ch'è, per esempiu, i so predecessori, ma ùn hè ancu una bona idea. A so idea principale hè di offre massima praticità è funzionalità in a vita d'ogni ghjornu. Basta à dì chì tutti i trè mudelli anu sedili posteriori pieghevoli standard per una capacità di carica aumentata.
Clio incalca nantu à u cunfortu
In Bulgaria, u sistema ESP deve esse fatturatu separatamente per ognunu di i mudelli testati - una pulitica intelligibile in termini di riduzzione di costi, ma ancu un svantaghju in termini di sicurezza. A terza generazione Clio hè sorprendentemente bona nantu à a strada. A superazione di l'anguli à grande velocità si faci senza prublemi ancu senza ESP, è i paràmetri di u sistema stessu sò ben pensati, è u so travagliu hè efficiente è invisibile. In modu di cunfini, a vittura ferma faciule da guidà cù solu una leggera tendenza à suttastru. A bona prestazione di tene di strada ùn hà in alcun modu influenzatu u cunfortu di guida - in questa disciplina u Clio hà fattu ancu megliu cà i trè mudelli di a prova.
Apparentemente, l'ingegneri chì anu travagliatu nantu à a Corsa è Fabia anu pigliatu una dimarchja più spurtiva à sta dumanda. Alors que les chocs relativement doux de la Corsa sont relativement favorables à la colonne vertébrale, le Fabia questionne rarement l'état de la surface de la route. Fortunatamente, a stabilità in curva hè eccellente è a direzzione hè guasi quant'è precisa cum'è u mudellu sportiu. Ovviamente, Skoda hà fattu un bellu travagliu ancu cù i freni - in i test di frenu a vittura ceca hà fattu megliu cà i so dui rivali, in particulare Renault.
Skoda hà puntuatu punti cù a so unità ben coordinata
Inutile, Skoda face un bonu usu di u cilindru di u mutore. A so reazione à l'acceleratore hè abbastanza spontanea, ma quandu si avvicina à a massima velocità, perde cumpletamente a so bona maniera. In più, in pratica, u so vantaghju di 11 cavalli nantu à i 75 cavalli di Renault hè menu marcatu di ciò chì si pò aspettà. U francese hà u cunsumu di carburante u più bassu in a prova, mostra un temperamentu sorprendentemente bonu, a delusione hè causata solu da un cambiamentu di marcia pocu precisu.
Mutore di 80 CV Sottu u cappucciu, Opel ùn mostra micca difetti significativi, ma mancu genera una forte appruvazione da parte di nimu.
À a fine, a vittoria finale và à a Fabia, chì, cù u so equilibriu ragiunevule di una gestione eccellente di a strada è l'usu funzionale di u voluminu interiore, ùn hà guasi micca svantaghji impurtanti. Tuttavia, ancu cù un caratteru perfettamente equilibratu, Clio respira nantu à u collu di u mudellu cecu è si face subitu dopu. A Corsa pare mancà qualcosa in a maiò parte di e discipline, almenu hè cusì chì pare paragunatu à i dui rivali. Una medaglia onoraria di bronzu li ferma sta volta.
Testu: Klaus-Ulrich Blumenstock, Boyan Boshnakov
Foto: Hans-Dieter Zeifert
valutati
1. Skoda Fabia 1.4 16V Sport
Fabia ùn hè più economica, ma hè sempre prufittuosa. Una vittura armunia, un comportamentu stradale guasgi sportivu, una fattura solida, una funzionalità impeccabile è un interni pratichi è spaziosi portanu à u mudellu una vittoria meritata.
2.Renault Clio 1.2 16V Dynamic
Cunfortu superiore, manipulazione sicura, bassu cunsumu di carburante è un prezzu interessante sò vantaghji significativi per u Clio. Automotive hà persu a vittoria à Fabia per un margine assai strettu.
3. Opel Corsa 1.2 Sport
L'Opel Corsa vanta una gestione sicura è armoniosa nantu à a strada, ma u mutore hè troppu lentu è l'ergonomia in un interni di qualità puderia esse megliu.