text:
Rapua ranei na roto i o maatau waahanga.
Kua timata koe ki te kai keto kaore koe e mohio ki hea ka timata?
Me timata me enei ataata:
- He aha te kai keto, te kai ketogenic ranei?
- 9 nga tohutohu taketake hei timata i te kai keto.
Ka taea e koe te whakawhānui ake i nga korero o enei ataata me o maatau tuhinga:
- Ko te Kai Keto: Ko te Aratohu Whakamutunga mo te Kai Ketogenic Waapapa iti.
- 9 Nga Tohutohu Keto Tino mo nga Kaimatau.
Tuhinga o mua kua taapirihia
Hua Keto: Ko te Aratohu Whakamutunga
Mena kua roa kee koe ki te kai keto, kei te ngaro pea koe…
5 Nga take o te mana o te Estrogen me te pehea e huri ai
He uaua te kite i nga rereketanga o te homoni. He ngawari noa nga tohu, penei i te ngenge…
Kombucha i runga i te Keto: He whakaaro pai, me karo ranei?
Kia matapae ahau. Kua kite koe i te kombucha i to toa o to rohe, kaore to hoa e mutu...
Waina Keto: Ko te Aratohu Whakamutunga mo nga Waina Waapapa Iti Pai
Ko tetahi o nga patai tino nui ka paatai te nuinga ki a raatau ano ka…
Keto me te Kauti: Ka taea e te Kai Keto te awhina i nga tohu kauti?
Mena ka kai koe i te kiko, te ika, te kai okana ranei, kei te miharo pea koe: he kai pai-keto enei...
He Waro Whakahohe Keto? He pehea te mahi a tenei taapiri?
He maha nga tangata e hikaka ana mo te waro whakahohe. E kiia ana tenei taapiri hei awhina i te…
Kia pehea te roa ka uru ki te ketosis?
"Kaore ano ahau i te ketosis?" He patai noa i waenga i te hunga kai ...
Pata Ghee (Pata Whakamarama): Tino Kai Tiaki, Hoax Tapeke ranei?
Ko te Ghee, e mohiotia ana ko te pata whakamaarama, kua roa e noho ana i roto i te kihini…
Nga Recipe Hou kua taapirihia
Tikanga Keto Green Smoothie Recipe
He maha nga tangata e whakaaro ana ko te whai i te kai ketogenic ko te tikanga kua ki tonu to ra ...
4 Te Tohunga Paoa Kapua Waariki iti
He pai ki a koe te kai taro nui? Kia marino, ehara ko koe anake. No te mea kotahi…
20 Minute Keto Blackened Chicken Recipe
Ko nga tohutao heihei pango ka mahia ki nga mea kakara pango he huka me te…
Recipe Pie Pumpkin Pumpkin Recipe me te Keto me te Waariki iti
Ka tata mai nga hararei, kei te whakaaro koe he aha te kai reka keto…
Whero Whero Waariki Iti, Keto, me te Pukuta-Kore Tohi Tiketi mo te Ra Valentine
Kua tae ki te wa ki te whakanui i tetahi mea me to aroha? Mena ka tae mai te ra o Valentine ...
18 Recipes Parakuihi Keto Eggless
Ki to whakaaro ka taea te parakuihi keto kaore he hua? Ko nga hua he kai...
Recipe Pihikete Ketogenic Gingerbread Kore Amu Kirihimete
Kia tae mai te wa o te Kirihimete, kare koe e ngaro i o pihikete Kirihimete tino pai...
Keto Chicken Tikka Masala Recipe in 30 Minutes
Ko te heihei tikka masala tetahi o nga kai Inia rongonui o te Tai Hauauru. Ko te…
Nga Kai Whakamutunga Whakamutunga
He keto a Serrano Ham?
Whakautu: Kei te whakaaro koe mena he keto a Serrano ham, tika? Well ae ko reira! Whakaorangia koe i te raruraru ki te mahi i nga haora rangahau. Serrano ham…
Ko Keto te Arrowroot?
Whakautu: Ehara te Arrowroot i te keto na te nui o te warowaiha. Ko te arrowroot, te arrowroot ranei, ka tangohia mai i te tipu ngaru e kiia nei ko Maranta Arundinacea. I kitea tuatahi tenei tipu i…
Ko Keto Tapioka?
Whakautu: Ko te Tapioka he mea keto. Na te mea he tino nui te warowaiha. Na te teitei, ahakoa he waahanga iti ka paopao koe i te ketosis. Ko te…
Ko Keto La Yuca?
Whakautu: Ko te Cassava ehara i te keto hoa. Kia aroha mai, he nui rawa nga warowaiha. Pērā i te nuinga o ngā huawhenua ka tipu ki raro i te whenua. Me karohia te cassava i runga i te keto…
Ko te Keto Cornmeal, ko te Maaka Kanga ranei?
Whakautu: Ko te paraoa witi, e kiia ana ko te maaka kanga, ehara i te keto, ehara hoki i te mana hei whakakapi mo te paraoa witi i roto i te kai keto mai i te…
He keto kokonati?
Whakautu: Kei roto i te 2,8 karamu o te warowaiwa mo ia kokonati reo, ko te kokonati he hua ka pai ki a koe i runga i te keto me te kore e nui rawa…
He keto huka kokonati?
Whakautu: Ko te huka kokonati, ko te huka nikau kokonati ranei e arotakehia ana e te nuinga he huka hauora ake. Engari ehara i te mea keto na te mea kei roto…
Ko tagatose sweetener keto?
Whakautu: Ae. Ko te Tagatose he kai reka me te taupae glycemic o te 0 e kore e piki ake nga taumata huka toto e pai ai te keto. Te tagatose...
He keto turmeric?
Whakautu: He nui te rongonui o te Turmeric i roto i te ao keto, me te take pai! Ahakoa he warowaiha, ka tae mai he…
He keto te hinu pīnati?
Whakautu: Kao. Ko te hinu pīnati he mea keto. He ngako kua tukatukahia ka tino kino ki to hauora. Engari he waimarie, tera ano etahi atu whiringa…
He acai keto?
Whakautu: Ko te Acai he momo kaariki e tipuhia ana i Brazil. Ahakoa he warowaiha, tata katoa he muka na ...
Ko Keto The Good Dee's Cookies Mix?
Whakautu: He warowaiha a Good Dee's Cookie Mix, engari ka taea e koe te whakamahi i runga i to kai ketogenic, hei waahanga ranei o ...
He Paramanawa Tiihi Crispy Keto Cheesies?
Whakautu: Cheesies Crispy Cheese Paramanawa he tino keto me te waro-kore. Na ka taea e koe te pai ki a raatau me te kore he raru i roto i to kai ketogenic. Ko te…
Ko te Adonis Karaka & Turmeric Flavour Crunchy Brazil Nut Bars Keto?
Whakautu: Ko te Adonis Orange me te Turmeric Flavoured Crunchy Brazil Nut Bars he momo warowai iti pai mo te hunga kai keto ...
Ko Adonis Coconut Flavored Crunchy Pecan Bars Keto?
Whakautu: Adonis Coconut Crunchy Pecan Bars he 2 karamu noa o te warowaiha. Na i roto i te rahinga iti ka taea e koe te whakauru ki roto i to kai ...
Ko Adonis Vanillia He Koukou Karere Paa Keto?
Whakautu: he paramanawa warowaiha iti te adonis vanillia ka taea e koe te kai i roto i to kai keto. ...
He aha tenei "keto" me te aha?
I muri i aku akoranga i roto te kai me te kai a te tangata i te Whare Wananga o Complutense o Madrid i te tau 2014, I kaingākau ahau ki te kaupapa o ngā momo kai kore-paerewa. Ki te whakaingoa i a raatau ahakoa he aha. Engari taku hiahia ki te kai keto I timata mai i te tau 2016. Ka rite ki te wa ka timata koe ki tetahi mea, he moana au patai. Na me haere ahau ki te rapu whakautu. I ahu mai enei mai i te panui haere tonu o nga korero (matauranga putaiao, pukapuka motuhake, me etahi atu) me te mahi tonu.
I muri i etahi wa ka mau tonu ahau me etahi hua he mea whakamiharo ki ahau, ka mohio ahau na te whakakapinga o etahi kai (ina koa nga kai reka) i kaha ai ahau ki te kai i etahi taapiri tae atu ki tetahi huinga hua hou. i timata ki te puta mo te hunga i timata ki te kawe mai i te hari kai keto. Ka tere haere te maakete. Engari i a au e ako ana i enei kai whakakapi, i nga kai motuhake ranei, ka mohio ahau ehara katoa i te rite ki te keto e kii ana, he rangahau putaiao ranei e whakaatu ana me kai etahi o aua mea i runga i te whakaiti.
Na ka whakatau ahau ki te haere ki te kohi mo au ake. I te tipu haere o taku putunga korero, ka mohio ahau he tino whaimana, he korero whai hua mo te tini o nga tangata. Na i tenei ara ka whanau esketoesto.com. Ma te kaupapa anake he pai nga korero ka taea e koe whai i te kai keto ma te hauora me te whai hua.
He aha te kai ketogenic?
I ahu mai tenei kai i te tekau tau atu i 1920 hei huarahi ki te rongoa i te mate epilepsy o te tamarikitanga, a, na te ohorere o te angitu: ko nga tangata e kai ana i te kai keto. i waenganui i te 30% me te 40% he iti ake nga hopukanga, kei te whakamahia tonu i tenei mara i enei ra.
Engari, me pehea te whakamahi mo te taupori hauora i te nuinga o te waa e hiahia ana ki te whakaheke i te taumaha i te wa ano e arahi ana i te oranga hauora? Ka wetewetehia e matou tenei warowaiha tino iti me te kai ngako iti.
Ko te kai keto he nui te ngako (tata ki te 80% o te katoa o nga kaarai), he iti rawa te warowaiha (iti iho i te 5% o o kaarai), me te ahua o te pūmua (te nuinga o te 15-20% o o calories). He tino rerekee tenei mai i te tohatoha macronutrient e taunaki ana: 20% ki te 35% pūmua, 45% ki te 65% warowaiha, me te 10% ki te 35% ngako.
Ko te waahanga tino nui o te kai keto he tikanga noa, he tikanga taiao e kiia nei ko te ketosis. Ko te tikanga, he pai te mahi a te tinana ki te huka. Ka puta te huka i te wa e wawahia ana e te tinana nga warowaiha. He mahinga ngawari, na reira ko te huarahi pai ki te tinana ki te whakaputa kaha.
Ina whakaitihia e koe nga warowaiha, kua roa ranei kare koe e kai, ka titiro te tinana ki etahi atu puna hiko hei whakakii i te waahi. Ko te ngako te tikanga ko taua puna. Ka heke te huka toto mai i te kai iti o te warowaiha, ka tuku ngako i nga pūtau, ka waipuke te ate. Ka huri te ate i te ngako hei tinana ketone, ka whakamahia hei whiringa tuarua mo te kaha.
He aha nga painga pea o te kai Keto?
Ko te kai keto kaore pea i te ngawari, engari ko nga rangahau rangahauiao e whakaatu ana he painga kei tua atu i tana whakamahinga mo te maimoatanga o te mate epilepsy, i te mea ko te kai keto e hono ana ki te whakapai ake i nga maimoatanga o:
- Alzheimer's: E ai ki te Putaiao ko nga turoro o Alzheimer e whai ana i te kai ketogenic he tino pai ake te mahi hinengaro. E whakaponohia ana he mea tenei ki te whakapai ake i te mahi mitochondrial ma te whakarato i te roro ki te hinu hou.
- Parkinson's: Ko tetahi o nga ahuatanga matua o te mate Parkinson ko te whakaemi rereke o te pūmua e mohiotia ana ko alpha-synuclein. Ko nga rangahau i whakawhiwhia e te Michael J. Fox Foundation kua tirotirohia mehemea ka whakaongaonga te kai ketogenic i te pakaru o enei pūmua, ka whakaiti i te nui o te alpha-synuclein i roto i te roro.
- sclerosis maha: i roto i tetahi rangahau iti mai i te 2016, Ko nga turoro mate pukupuku maha (MS) i runga i te kai keto. I muri i nga marama e ono, ka whakaatu ratou i te pai ake o te oranga, me te pai ake o te hauora tinana me te hinengaro. Engari ko te tikanga, i mua i te kitea e nga taote me nga kairangahau he hononga i waenga i te keto me te sclerosis maha, ka hiahiatia nga tauira nui me te rangahau nui atu. Heoi ano, he mea whakahihiri nga hua tuatahi.
- Momo mate huka 2: Mo tenei momo mate, ko te tikanga, ko te whakaiti i nga warowaiha ki o raatau korero iti ko te tikanga. Na te mea he whakaaturanga tino whakamere o nga paanga roa o te piri ki te kai keto. Ahakoa kua mahia he rangahau mo tenei wa mo nga tauira iti rawa, ko nga taunakitanga e kii ana ka taea e te kai ultra-iti-carb (penei i te kai keto) ka awhina i te whakaheke A1C me te whakapai ake i te maarama o te insulin ki runga ki te 75%. Ko te tikanga, he arotakenga 2017 i kitea ko te kai keto e hono ana ki te pai ake o te whakahaere o te huka me te whakaiti i te whakamahinga rongoa. E ai ki tera, i whakatupato nga kaituhi kaore i te maarama mena ko nga hua na te mate taimaha, ki nga taumata ketone teitei ake ranei.
- Kei te mate pukupuku: E ai ki nga rangahau whakamatautau moata ka whai hua te kai keto ki te mate pukupuku, tera pea na te mea ka whakaitihia te katoa o nga kaarai (me te tohanga hukahuka) mo te tipu puku. I roto i te a 2014 whakahounga Mai i te rangahau kararehe, i kitea he pai te mahi o te kai ketogenic ki te whakaiti te tipu puku, mate pukupuku koroni, mate pukupuku puku y mate pukupuku roro. Me nui ake nga rangahau tangata me nga tauira nui ake, engari he tino pai te timatanga.
Nga momo kai keto
Ka rite ki te korero i mua ake nei, he rereke nga rereketanga o te nui o te ngako, te pūmua, me te warowaihā i te kai keto. Ka puta mai he momo momo kai keto, he rereke ranei nga huarahi ki te tarai. I roto ia ratou ka kitea e matou:
- Ko te kai keto paerewa (DCE): Koinei te tauira tino angamaheni o te kai keto me te hangai i runga i te nui o te ngako, te kai pūmua ngawari. Ko te tikanga kei roto: 75% ngako, 20% pūmua me te 5% warowaihā.
- Ko te kai keto pūmua teitei: He rite ki te kai paerewa, engari he nui ake te pūmua. 60% ngako, 35% pūmua me te 5% warowaihā.
- Ko te kai keto cyclical (DCC): He mahere tenei e whai waahi ana ki nga wa ka nui ake te kai o nga warowaiha, hei tauira, wehe i te wiki ki nga ra keto e 5 me te toenga e 2 me nga warowaiha.
- Te kai ketogenic (DCA): Ka taea e koe te taapiri i nga warowaiha i nga ra e haere ana koe ki te whakangungu.
Ahakoa ko te mea pono ko te keto noa me te kai o te pūmua teitei he rangahau nui. Na reira, ko nga putanga hurihanga me te whakarereketanga e kiia ana ko nga tikanga matatau me te whakamahia nui atu e nga kaitakaro.
I roto i tenei tuhinga me te paetukutuku whanui, hei whakahaere i te urutau, kei te mahi tahi ahau me te DCE (te kai keto paerewa).
Ka taea e au te ngaro tere te taumaha i runga i te kai keto?
He tamaiti momona ahau. He pono i roto i te taiohi ka ngaro koe i te taumaha ina toro koe, ka kii mai ratou ki ahau. Te mutunga? He taiohi momona ahau. I tohu tenei i te maha o nga ahuatanga o taku oranga. I timata ahau ki te ngaro i taku taumaha i te 17 o oku tau. Na tenei i arahi ahau ki te ako i te kai tangata me nga tikanga kai. I te tau tuarua o taku tohu, he tangata tonu ahau, he tinana hauora. A he tino pai te paanga o tenei ki taku oranga i runga i te taumata whaiaro me te taumata ngaio. Ko wai ka whakapono he tohunga kai ngako?
No reira ko te whakautu he ae. Mena ka taea e koe te ngaro taimaha i runga i te kai keto. Kare au e korero ana mo tetahi mea tino whakamiharo me tetahi mea kore noa. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka ngaro koe i te taumaha me te nui atu, ka tere ake to ngaro atu i te kai paerewa me nga taumata teitei ranei "noa"Ko nga warowaiha kua wehe ke, ka whakaheke i nga ahuatanga o etahi mate.
He aha atu, ka ngaro koe i te taumaha me te kore koe e whakapau i te ra katoa ki te tatau kaarai, ki te pupuri ranei i te maha o nga kai e kai ana koe.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga tangata e whai ana i te kai keto ka ngaro tata ki te 2.2 ki te 3 nga wa nui atu i te hunga e tapahi ana i nga calories me te ngako. A ahakoa he rereke te ahua, ko nga triglycerides me nga taumata cholesterol HDL ka pai ake.
I tua atu, ko te kai keto, i runga i te pikinga o te kohi pūmua me te heke o te huka, ka whakarato i etahi atu painga (i tua atu i te mate taimaha) penei i te whakapai ake i te mohiotanga o te insulin.
He aha nga kai hei karo?
Ko te tikanga ko te hunga he nui nga taumata warowaiha. Hei tauira:
- Ko nga kai me nga inu ngawari he nui te huka: He inu ngawari, he wai, he maeneene, he reka, he aihikirimi, aha atu.
- Ko nga pata, te nuinga o nga paraoa me nga hua: rimurapa, raihi, pata, aha atu.
- Hua: Nga hua katoa haunga te nuinga o nga hua, penei i te rōpere, parakutihi, juwua, paramu, rōpere, Me ētahi atu
- Pini, remu ranei: pīni, pi, pī, pī, aha atu.
- Huawhenua pakiaka me te kōpura: Riwai reka, kāreti, rīwai, aha atu.
- Te kai me nga hua iti-ngako: Kia tino tupato ki a raatau. I te nuinga o te wa ka tino tukatukahia, ka tino whai rawa ki nga warowaiha.
- Nga mea kakara, ranu ranei: Me titiro ano koe me te karaihe whakanui. I te mea he maha o ratou he nui rawa te horopeta o te huka me te ngako kukū.
- Ngako kukū: Ahakoa ko te kai keto kei runga i te kai o te ngako, he mea tika ki te whakawhāiti i nga ngako kukū tino angamaheni i roto i nga hinu para, te mayonnaise ranei.
- Waipiro: He tino tiketike te ihirangi huka. Na he mea tika kia whakakorea katoatia i runga i te kai keto.
Nga kai kai kore huka: I konei hoki, me tino tupato koe. Na te mea kaore nga kai reka katoa e pai ana mo te kai keto. Koia i konei kua wetewetehia e au nga kai reka tino noa. Kia mohio koe ko wai nga mea ka taea e koe te kai me te kore e whakarere i te kai.
He aha nga kai ka taea e koe te kai i te kai Keto?
Ko te nuinga o te kai keto ko:
- Mīti: Whero, paopao, serrano ham, pēkana, korukoru, heihei, mīti hamburger, aha atu.
- Te ika momona: Haramona, tuna, taraute, tawatawa, aha atu.
- Hēki.
- Pata.
- Tiihi: Karekau i te tukatuka tuatahi penei i te cheddar, mozzarella, tiihi koati, puru.
- Nati me nga nati momo kakano: Aramona, wōnati o ngā momo katoa, kākano paukena, kākano chia, aha atu.
- Hinu kare ano i tukatukahia: he oriwa wahine ano, he hinu kokonati me te hinu avocado.
- Avocado: Ko te katoa, ko te guacamole ranei i mahia e koe. Mena ka hokona e koe, me tirotiro koe kaore he mea taapiri.
- Ko nga huawhenua kaakaariki he iti noa nga warowaiha me te tōmato, te aniana me te pepa, aha atu.
- Nga mea kakara: te tote, te pepa, te otaota, etc.
Te kai ki waho me te kore e peke i te kai keto
Kaore i rite ki etahi atu momo kai, i runga i te kai keto, ko nga kai i waho o te kaainga kaore i te tino uaua. I roto i nga wharekai katoa ka taea e koe te pai ki nga momo keto-friendly penei i te kai me te ika. Ka taea e koe te tono he ribeye pai, he ika ngako-nui ranei penei i te hamana. Mena kei te haere tahi te kai me te rīwai, ka taea e koe te tono kia whakakapihia enei ki etahi huawhenua iti kaore he raruraru.
Ko nga kai me nga hua he otinga pai ano he omelet, he hua ranei me te poaka.
Ko tetahi atu kai tino ngawari he hamipaki. Me tango noa e koe te parāoa ka taea e koe te whakapai ake ma te taapiri hei awhekātō, tiihi pēkana me nga hua.
I roto i nga wharekai penei i te Mexica kare koe e raru. Ka taea e koe te tono i tetahi kai me te taapiri i te nui o te tiihi, te guacamole, me te salsa me te kirīmi kawa.
Mo te ahua o te inu i roto i te paera me etahi o nga hoa mahi, kaore koe e raru. A kokokoka 0ranei Kai Coke me etahi atu houra me te nestea kore huka he tino keto. Ka taea hoki e koe te inu kawhe kaore he raru.
I enei mea katoa, ka kite koe kaore nga hua e tino rite ki etahi atu kai. Kaore koe e hara i te wa e kai ana koe i waho i te mea he tino haumaru, ka kitea e koe nga whiringa tino pai me to kai keto.
Nga hua taha o te kai keto me nga mahi hei whakaiti
Pērā i te nuinga o ngā kai, ka rongo pea koe i etahi paanga taha moata ina timata koe i te kai keto. He tino noa tenei. Kua waia to tinana ki te mahi i etahi huarahi ka huri koe. Kaua koe e mataku. He tino haumaru te kai keto mo te hunga hauora.
Ko etahi e kii ana i enei paanga taha: te rewharewha keto.
Ko tenei rewharewha e kiia nei ko te rewharewha keto te nuinga o te waa ka heke te taumata o te kaha, te whakaaro he iti te marama, te nui o te hiakai, te pukuriri me te heke o nga mahi takaro. Ka kite koe, Ko te rewharewha keto kaore i tino rereke mai i nga ahuatanga ka pa ki a koe ina timata koe i tetahi kai. He torutoru nga ra ka roa enei paanga ka mutu ka ngaro.
Hei whakaiti i enei paanga, ko te whakaaro pai ko te pupuri i te kai paerewa mo te wiki tuatahi engari me tino whakaheke te nui o nga warowaiha. Ma tenei ara, ka kaha ake to tinana ki te urutau ki te tahu ngako i mua i te whakarere rawa i te kai warowaiha.
Ko te kai keto ka whakarereke i te wai me nga kohuke o to tinana. Na ka taea e koe te taapiri i etahi atu tote ki o kai me te tango i nga taapiri kohuke ki te hiahia koe. Ko te kai o te 3.000 ki te 4.000 mg o te konutai, 1.000 mg o te pāhare pāporo me te 300 mg o te konupora ia ra ka tino whakaiti i nga paanga o te taha i roto i te waa urutau.
He mea nui, ina koa i te timatanga, kia kai koe kia tino makona koe. Karekau he herenga calorie. Ko te kai keto ka paheke te taumaha me te kore e whakahaere ana i nga kaarai me te aukati. Engari ki te hiahia koe ki te whakahaere i a raatau kia tere ake nga paanga, me ngana kia kaua e hiakai i te tuatahi. Ma tena ka awhina koe ki te pupuri kia pai ake.
He whakaaro pai ki ahau te kai ketogenic?
Pērā i ngā kai katoa, he tangata e kore e pai te kai keto. He tino pai te kai ketogenic mo te hunga e taumaha ana, e mate huka ana, e hiahia ana ranei ki te whakapai ake i o raatau oranga tinana me te nuinga.. Engari ehara i te mea tino pai mo nga kaitakaro me nga tangata e hiahia ana kia nui te uaua, te taumaha ranei.
I tua atu, pera me nga kai katoa, ka whai hua mena ka aro nui koe, ka rite tonu. A ko nga hua ko te waa-roa. Ko te haere ki te kai he reihi tawhiti. Me ngawari koe. Whakaarohia, kua roa ke koe i to taumaha tika. Ehara i te mea tika (kaore ano hoki i te hauora) te hiahia kia ngaro katoa i roto i nga ra 15.
Heoi ano, i te wa kua whakaarohia nga mea katoa i runga ake nei, he iti noa nga mea kua whakamatauhia i roto i te kai ka rite ki te whai hua ki te ngaro o te taumaha me nga painga hauora ka puta mai i te kai keto.
Nga uiraa e maha ana
He maha nga tau e taunaki ana ahau i tenei kai. Ka rite ki nga mea katoa, kei reira etahi feaa nui i te tiimatanga me te wa whakawhanaketanga ka ngana ahau ki te whakakore.
Ka ngaro ahau i te uaua?
Ka rite ki nga kai katoa, ka taea te whakaheke i te papatipu uaua. Engari i te mea he nui ake te nui o te kai o te pūmua i nga kai noa, me te mea he nui te taumata o te ketone, ka iti ake tenei mate karekau he mea nui ki te mahi i etahi taumahatanga.
Ka taea e au te mahi i oku uaua ki te kai keto?
Ae, engari ki te hiahia koe ki te whakanui i te rōrahi, he iti ake te whai hua o te kai keto mo tenei i te kai warowaiwa.
Ka taea ano e au te kai warowaiha?
Ko te tikanga. Engari he mea nui kia tino tapahia e koe nga warowaiha. Koia tonu te kaupapa o te kai me te iti rawa o te kai mo nga marama tuatahi e 2, e toru ranei. I muri i tera wa, ka taea e koe te kai warowaiha i nga wa motuhake, engari i muri tonu ka hoki koe ki nga taumata iti.
E hia te nui o te pūmua ka taea e au te kai?
Me pau nga pūmua i roto i nga rahinga iti. Ma te nui o te kai ka paheke te insulin me te whakaheke i te ketone. Ko te 35% o te katoa o nga calories te tepe e taunakitia ana.
I nga wa katoa ka ngenge ahau, ka ngenge ranei
He pono, kei te he koe i te kai, kaore ranei to tinana e whakamahi tika ana i nga ngako me nga ketones. Whakaitihia to kai warowaiha ka haere tonu ki nga tohutohu kua hoatu e au i mua. Ka taea hoki e koe te tango i nga taapiri TMC me nga ketone hei awhina i to tinana.
He pono he tino kino te ketosis?
Kaore rawa. He tangata kei te whakararuraru i te kaupapa o te ketosis me te kaupapa o te ketoacidosis. Ko te Ketosis he tukanga maori i roto i te tinana, engari ko te ketoacidosis ka puta mai i nga keehi o te mate huka tino kore e whakahaerehia.
He kino te ketoacidosis, engari ko te ketosis ka puta i te wa o te kai ketogenic he mea noa, he tino hauora.
Ka aha ahau ki te kaha te nakunaku me te / ranei te kookiri?
Ka puta mai tenei paanga taha i muri i te 3 ki te 4 wiki. Mena ka mau tonu, ngana ki te kai i nga huawhenua muka nui. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga taapiri konupora hei whakaora i te paopao.
He haunga hua taku mimi
Kaua e manukanuka. He tika tenei na te whakakorenga o nga hua ka puta i te wa ketosis.
Me aha ahau mena he manawa kino ahau?
Me ngana ki te inu i te wai whakaahuru hua maori, ngaungau ranei kapia kore huka.
Me whakakī ano au i nga warowaiha i ia wa?
Ehara i te mea e tika ana, engari ka whai hua ki te whakauru i etahi ra me te nui atu o nga kaarai atu i nga wa o mua.


c: text/html

text:
Atepaihānia
Ko Atepaihānia (reo Atepaihānia: Azərbaycan Respublikası) he whenua ki Ūropi. Ko ngā whenua e tūtata ana ko Rūhia, ko Hōria, ko Āmenia, ko Īrāna, ko Tākei.
Tāone nui[edit | edit source]
Ko Baku te tāone matua. Ko ētahi atu o ngā tāone o te whenua nei, ko Gəncə, ko Sumqayıt, ko Mingəçevir, ko Qaraçuxur, ko Şirvan.
Kāwangatanga[edit | edit source]
Ko Ilham Aliyev te tumuaki, ko Ali Asadov te pirimia.
Hoto ki waho[edit | edit source]
- He whakaahua, he konae mō Atepaihānia kei te Wikimedia Commons.
- Kāwanatanga o Atepaihānia (reo Pākehā)

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
7 Nga Ahuru Aroha o te Ao
(Whakahōu Mutunga I: 05/11/2021)
Mai i nga whare rangatira o Europi me nga taone tawhito onamata tae atu ki Hong Kong whakaongaonga, enei 7 ko nga whainga aroha puta noa i te ao ka rewa to aroha. enei 7 ko nga waahi aroha ko te waahi tino pai mo te pene ataahua i roto i to korero aroha, hei whakahou ano i te mahi atua.
- tuhituhia tenei tuhinga i ki whakaako e pā ana ki Train Travel, a ka hanga e Tiaki A Train, Ko te na'ina'i Train Tickets paetukutuku I roto i te Ao.
1. Te Rahinga Aroha Aroha Nui i te Ao Katoa: Parihi
Mena ka rapu koe i nga kupu taurite i te papakupu mo te "aroha", ka kite koe i a Paris e tuhia ana i roto i nga reta nui. Ko tona ataahua kore e taea te korero, ataahua i te po, patisserie, me nga waahi maha mo nga whakaahua aroha, Tuhinga o mua 7 nga waahi aroha puta noa i te ao.
E hikoi ana i te rohe ataahua o La Marais, te whakarongo ki nga puoro o te huarahi, he pikiniki ranei i nga waahi ataahua rawa atu, Ko Paris te tino tauira o te aroha. Ae, kaore pea i te miharo ko Paris te tihi ūnga moemoea i roto i Europe, ana ki te whakaaro koe ka rahuitia katoahia ona waahi aroha. Heoi, kiki tonu ana tenei pa ataahua, te wahi ka taea e koe te hamama i to aroha, he mahuri kore-tāpoi ranei to. Kaore e kore ko Paris te taone nui o te aroha, mo nga taane katoa, i nga tae katoa o te kopara.
Nga Mea Whakanui i te Aroha Ki Paris
Kopikopiko a tawhio noa Musee Carnavalet, Kihi i Canal Saint-Martin, me te koa ki te pikiniki aroha i te waahi rongonui o Champs de Mars.
Amsterdam ki Paris Me Te Tereina
Rotterdam ki Paris Ma Te Tereine
Brussels ki Paris Me Te Tereina
2. Te Whainga Aroha Pai I Itari: Venise
Ahakoa ko Venice tetahi o nga taone nui torotoro i Uropi, ka kitea e koe he maha nga waahi huna, te wahi ki te tohatoha i te gelato pizza ranei. Ko nga piriti o te taone ka haria koe me to hoa aroha ki nga kokonga ara-whiu, nga tiriti, me nga wharekai o te rohe, te wahi e kai ai koe kai Italian, me te toast ki te aroha ki te waina Itari Aperol ranei.
Ko te ra tino aroha i Venice ka tiimata me te torotoro i nga piriti maha. Na, ka taea e koe te kai pizza 2 me te gelato. E taunaki ana kia waiho te haerenga ki te 2 nga moutere ataahua ko Burano me Murano, mo te haurua tuarua o te ra, whai muri i te wehenga o te hunga turuhi. Tenei ara, ka riro katoa i a koutou nga motu, mo nga whakaahua whaiipoipo.
Nga Mea Nui Whawhai Hei Mahi Ma Venice
Kopikopiko noa i te Dorsoduro, rohe tata, kai ranei ki Cantina Do Spade, i reira a Casanova e kai ana i te kai tina. Na, Ka taea e koe te kai tina i runga i te moutere Burano, me te pai ki te eke gondola i te toenetanga o te ra. Ka taea e koe te tiimata i to hararei whaiāipo me te haerenga tereina whaiāipo mai i Raanana, i Switzerland ranei, ki Venice.
Florence ki Milan Me Te Tereina
Florence ki Venice Me Te Tereina
Milan ki Florence Me Te Tereina
3. Nga Ahuru Aroha I Europi: Roto Komo
E to ana te ra ki runga i nga aata, e whakaata ana i te roto, a kei te hikoi koe me to hoa aroha a Tapa Te hikoi a te hunga i aroha, te ara o te hunga i aroha ki Varena. Ae ra ka whakaae koe na tenei te mahi Lake Como he waahi aroha kaore e warewarehia mo te hararei whaiāipo mo 2.
Hei taapiri ki te taone ataahua o Varenna, Bellagio, me Vezio e whakaatu ana i nga tirohanga whakamiharo o te roto o Como me te maha o nga waahi aroha.
Te nuinga o nga mea Whawhai Whaiaro Hei Mahi I Te Moana o Toi
Kia pai to hikoi tino aroha i roto i nga maunga o Lari i nga huarahi katoa mo te pikiniki matakite i Monte Crocione. Mena he tokorua aroha-adrenaline koe, katahi ko te rerenga moana i runga ake o te roto ka whakaara ake i nga pehukeha!
Florence ki te Hiko Me Te Tereina
Milan ki te Whakauru Me Te Tereina
Turin Ka Hoki Mai Me Te Tereina
Haere mai a Genoa Me Te Tereina
4. Nga Ahuru Aroha I Haina: Hong Kong
Hou, harikoa, me te ātahu, Ko Hong Kong tetahi o nga taone whaiipoipo nui o te ao. Ko te nga teitei o te taone nui, me nga motu, whakaekea he tirohanga maere mo nga whakaahua ka hopu i to aroha. He ataahua a Hong Kong i te awatea me nga rama o te po, ahiahi me te putanga mai, he maha nga mahi aroha, mo te hararei whakatā mo te rua, he mahinga epic ranei, whakatakoto ana ki runga 7 nga waahi aroha puta noa i te ao.
Ko te nuinga o nga Mea Whawhai i Hong Kong
Ka tiimata te ra tino whaiipoipo ma te poti moana huri noa i te Whanga o Victoria, pikiniki ranei i nga one one one o Repulse Bay. I te ahiahi, ka taea e koe te tango i tetahi akomanga tunu takitahi, ka mutu me te whakaara i o karaihe kia pai ki te ra.
5. Te Ahu Aroha o te Ao: Ateria
Ateria, te whenua o nga whare rangatira, māra whakamiharo, me nga taone ataahua, he waahi aroha e manakohia ana i Europi. Mena kei te hiahia koe ki te mawhiti i te tini, ka ko Halstatt te tino haerenga, hei taapiri ki etahi atu he haerenga tino ataahua mai i Vienna.
Ko nga rahui taiao maere penei i te Innsbrucker e whakaatu ana i nga tirohanga ataahua o nga maunga o Austrian me te raorao, mo te hikoi whaiipoipo. I tua atu, nga taone nui whakahirahira ko te waahi pai rawa atu mo nga korero aroha rongonui-koa tonu. Heoi, ki te hiahia koe i te haerenga nui atu o te taone nui, katahi ka tino pai a Wina mo te mutunga o te wiki whaiipoipo. ano, Tuhinga o mua nga waahi pai rawa atu a te LGBT-ao i te ao katoa, na reira ka harikoa nga tokorua takirua, ahakoa he aha te hononga, me te tatari noa mo koe me tetahi atu mea nui.
Nga Mea Whakanui I Te Aroha Hei Mahi I Ateria
He ra whaiāipo i Ateria ka tiimata me te strudel Austrian mo te parakuihi i roto i te kawhe o te rohe. Na, anga atu ki te hikoi i roto i te maara Austria i te whare rangatira ranei. I tua atu, Mena he takirua takirua koe i te hikoi i roto i nga Alps Austria, ka pai.
Salzburg ki Vienna Me Te Tereina
Munich ki Vienna Me Te Tereina
Prague ki Vienna Me Te Tereina
6. Nga Ahuru Aroha o te Ao: Prague
Petit me te ataahua, He tino whaiāipo a Prague, ā, he tika te wāhi ki a tātau 7 nga waahi aroha tino pai i te ao. Ae, he maha nga turuhi, engari he maha nga tirohanga me nga papa matariki, ki te karo i te tini o te hunga haereere, me te koa tonu ki te Tuhinga o mua.
Tutaki iti orotika, piriti faahiahia, me te takiwa o Mala Strana nga waahi tino pai mo te aroha. Ahakoa ko Prague tetahi o nga whenua e manakohia ana e te Pakeha, he maha nga waahi huna; ataahua Mala Strana kainga, me te papa me nga tirohanga o te taone, Piriti Pahiti, he anake he torutoru o te whaiāipo huna.
Nga Mea Whai Whai Aroha Hei Mahi I Prague
He hikoi i Mala Strana, pia i te awa o Vltava, tina me nga tirohanga taone, me nga paokao i te pae Hemingway.
Nuremberg ki Prague Me Te Tereine
Munich ki Prague Me te Tereina
Berlin ki Prague Me te Tereina
Vienna ki Prague Me Te Tereine
7. Nga Ahuru Aroha o te Ao: Te Takiwa Roto I Ingarangi
I te wa i whakaohohia ai e te wairua nga rotarota a William Woodsworth, na he waahi aroha nui tera. Ko e mo'oni, ka kite koe i te whenua Roto i te Uru o Ingarangi he tino aroha. Nga mihi ki 6 rahui taiao o te taone Ingarihi me te whenua, a 16 moana whakamiharo.
Kei te rohe o Cumbria, te whenua o nga roto tetahi o nga rohe tino ataahua i Ingarangi. Na reira, te hīkoi ki runga i nga pukepuke, ki nga roto me nga taawai, tetahi o nga mea tino aroha ki te mahi i te ao. Ka rite koe ki te whakauru atu ki roto i te pukapuka purotu a Jane Austen, i reira te arai i nga aukatinga katoa.
Nga waahi tino whaiipoipo i Cumbria
Te roto o Keswick, mo te hikoi whakamiharo ki raro ki te pikiniki i te taha o te roto. I tua atu, Te tihi o Helvellyn, a ko te wairere he waahi moemoea mo te rua.
Amsterdam Ki Raanana Me Te Tereina
Paris ki Raanana Me Te Tereina
Berlin ki Raanana Me Te Tereina
Brussels ki Raanana Me Te Tereina
enei 7 ko nga waahi aroha he waahi whakamataku hei whakakoi i to whanaungatanga. Here i Tiaki A Train, ka koa matou ki te awhina i a koe ki te whakamahere i to haerenga hararei ki enei waahi moemoea moemoea me te whakaongaonga.
Kei te hiahia koe ki te whakauru i ta maatau pou panui "7 Nga Aroha Aroha o te Ao" ki runga i to papaanga? Rānei koe e taea e tango i to tatou whakaahua me te kuputuhi me te homai ki a matou i te nama ki te te hono ki tenei blog post. Ranei pāwhiri i konei: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fmi%2Flove-destinations-worldwide%2F- (Panuku ki raro, he iti ki te kite i te Code Tāmau)
- Ki te hiahia koe ki te kia atawhai ki o koutou kaiwhakamahi, Ka taea e koe te ārahi tika ratou ki to tatou whārangi rapu. I roto i tenei hononga, ka kitea e koe o maatau ara tereina tino rongonui - https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml.
- Roto whai koe o matou hononga mō English whārangi tauranga, engari ano hoki i tatou https://www.saveatrain.com/ru_routes_sitemap.xml, a ka taea e koe te huri i te / ru ki / fr ranei / reo de me te ake.


text:
Ina rukuhia a Apple ki tetahi kaupapa hou, he maha nga korero e puta mai ana e whakaatu ana i nga purongo me nga korero mo taua taputapu hou. Kua puta mai he mea hou e tohu ana ki etahi karapu mooni mariko kua araitia e Apple.
Kaore matou i te mohio mena ka mau tonu enei karapu a muri ake nei, kaore ranei. Engari ko te meka ko inanahi noa i whakawhiwhia ki a ratou mai i Cupertino etahi patent hou, me nga mea katoa e pa ana ki nga karapu ka taea te whakakotahi me te Karaihe VR. No reira ka tangi te awa, mau karapu karapu….
Kua whakatauhia e te US Patent Office tenei wiki katoa he raupapa o nga patent hou ki te tautoko a Apple. A ko te nuinga o enei e pa ana ki tetahi taputapu ka waiho hei karapu hei whakamahi tahi me nga mohiti Reality Augmented Reality.
I roto i enei patene, ka whakamarama a Apple ko tana karapu VR ka whakamahia hei nuku i te pehu, panuku, whiriwhiri, whakatuwhera tuhinga ranei, aha atu. Ka taea e enei mahi katoa te whakapiri ki te kiri o te kaiwhakamahi, ki te whakakotahi i tana whakamahinga me nga karaihe VR. He patent etahi atu, e whakamarama ana ka taea te whakahaere mo nga karaihe VR me nga poroporo momo Apple Watch e rua. Ka taea te whakamahi mo te tirotiro kiri, ko tetahi hei whakahaere i nga tohu a-ringa.
Engari he korero korero noa tenei. A, ahakoa kua araitia e te kamupene, kaua rawa e hanga. Inaa, ko nga kamupene katoa i te nuinga o te waa ka patent i nga whakaaro me nga kaupapa maha, me te mohio ko te tikanga kaore e hangaia. Engari mo te iti o te utu ki te patent i tetahi whakaaro, ka mahia e ratou "mehemea noa."
Na mo tenei wa, me noho maatau mo te mohio ki te wa ka tukuna mai e te hunga mai i Cupertino nga mea rongonui. Paapa Apple, kua tae ki te wa. A mo nga karapu, mena he keehi, ka waiho mo muri.


text:
Ko wai tatou?
Shaoxing Liuyi Textile CO., LTDhe kamupene kawemai me te kawe kakano ngaio e tohunga ana ki te rangahau me te whanaketanga, te hoahoa, me te hoko momo momo papanga.Kei te taone nui o Haina kei te kawanatanga o Zhejiang, koinei te pokapū tohatoha papanga nui rawa atu i Ahia.I te taha o te tauranga o Ningbo me te tauranga o Shanghai, kei a matou nga waka moana tino pai e taea ai te tuku i te waa.Neke atu i te 20 nga taangata o ta maatau roopu hokohoko ke, kua utua nga kaihoahoa papanga ngaio, nga kaimahi rapu papanga, mahi paetukutuku, aha atu, he maha nga taranata.
FuzhouLiufang knittingCo., Ltd.Ko te tipu hangahanga a to tatou kamupene, nga taputapu matatau me te roopu hangarau, kia pai ake ai taatau ki te whakarite i te kounga o nga hua.
Mo te rangahau hua me te whakawhanaketanga, kua piri matou ki nga mahi ngaio, whakaaro nui.Ka oati matou ki te whakarato ki a koe he ratonga kaihoko pai me te kounga hua pono.
He aha ta tatou mahi?
Ko o tatou hua matua ko nga papanga tulle, papanga mata, papanga reihi, kuti reihi, papanga miro, papanga spandex, papanga kauhoe me te ta / whakairo / kahui / pleating / sequins / kanapa / konumohe nga papanga tukanga tarai, e whakamahia nuitia ana i roto i nga kakahu o nga tamariki, nga kakahu o nga wahine, nga kakahu o roto o nga wahine, nga kakahu marena, nga kakahu hakinakina, nga kauhoe, nga whakapaipai, me etahi atu, ka hangaia e matou nga hua o te kounga teitei me te arotahi ki te maakete waenganui me te teitei.
He aha tatou i whiriwhiri ai?
Kei a matou nga painga matua e rima e whai ake nei:
1.Ehara i te mea kei a matou anake te roopu R&D, engari he kaihanga ano hoki matou.He pai te OEM me te ODM.
2.Kei a matou he taiwhanga whakamatautau papanga hei whakatutuki i nga whakaritenga o te kounga teitei o nga kaihoko.
3.Ka tangohia e matou nga kaihoko hei pokapū, ko te ratonga hei kaupapa, ko te kounga hei taurangi.Ka taea e nga kaihoahoa papanga o te kamupene te whakarite whaiaro mo koe, me te haina i tetahi kirimana muna.
4. Ehara i te mea ka hangaia e matou he papanga, engari ka taea ano e matou te mahi i te maha o nga mahi i muri i te tukatuka i runga i nga papanga, penei i te whakairo, te tuhi, te pupuhi, te pupuhi, te hiku me etahi atu.
5.Ko ta maatau tari tirotiro kounga e kore e tirotiro noa i nga mahi katoa o te whakaputa, engari ka whakahaere ano hoki i te tirotiro o te kounga whakamutunga i mua i te tuku, ka taea e koe te whakarato ki a koe te ripoata kounga e rite ana.


text:
Mātaatua
Mahere Haumitanga 2022/2023
Tāwharautia te reo o Mātaatua!
Ngā Aronga Haumitanga
- Ko te Kura nā Tuhaepō – tamariki, whānau, kāinga, hapū, iwi, waka me ngā āheinga rumaki.
- Tēnei te Tira Hou o te Reo – whakamahere reo me ngā whānau, ngā hapū, ngā iwi me te waka puta noa. Ko te whakatairanga i te reo, ko te whakaoranga o te reo.
Ngā whāinga e tūmanakotia ana
- kia rangona whānuitia ngā reo o Mātaatua i ngā ngohe o ia rā, o ia rā, tae noa ki ngā tukunga whakapā;
- kia nui atu te hunga whai wāhi ki ngā tikanga me te reo Māori hei taurima i ngā momo horopaki, taiao hoki;
- te manawanui o ngā whakareanga ki te tuku ihotanga o te reo Māori ki roto i ngā kāinga me ngā hapori;
- kia whakawhānuitia, kia tautokotia te puna mātanga reo.
Click here to download the full investment plan. [PDF, 577 KB]
Ka aro te mahere haumitanga a Mātaatua ki ngā uri katoa o ngā iwi e rārangi iho nei:
- Ngāti Pūkenga
- Ngāi Te Rangi
- Ngāti Ranginui
- Ngāti Awa
- Ngāti Manawa
- Ngāi Tai ki Tōrere
- Tūhoe
- Whakatōhea
- Te Whānau-a-Apanui
- Ngāti Ruapani ki Waikaremoana
- Ngāti Whare
Ko te Pae Motuhake, ko ngā māngai mō ngā iwi me ō rātou hiahia, ko rātou ka waihanga i te mahere haumitanga, me ngā aronga matua kei ia Kāhui, kātahi ka tuku i ngā tautohu ki te Poari Matua a Te Mātāwai kia whakaaetia.
Te Pae Motuhake o Mātaatua:
- Te Kāhautu Maxwell (Te Mema Kopou ki te Poari Matua)
- Jennifer Takuta-Moses (Ngāti Ruapani)
- Agnes McFarland (Ngāti Awa)
- Aniwa Nicholas (Ngāti Ranginui)
- Teraania Ormsby-Teki (Ngāi Te Rangi)
- Thomas Mitai (Te Whakatōhea)
- Turuhira Hare (Tūhoe)
Ngā Mahi a te Pae Motuhake
Ngā kaupapa kua tautokotia e mātou 2020-2021:
Early outcomes of the projects we've invested in:
He kaupapa reo tāu e hāngai nei ki te mahere haumitanga a Mātaatua?
Tāpaetia tō tono haumitanga ki konei(external link).


text:
Ka rite ki te kaihoahoa, kua oti kua haere koe i roto i taua wa i reira koe tino i arotahi ki te hanga kaupapa Ka mutu ka "peke" koe i tetahi kai, akene kua whakakapihia ranei e koe ki te hanawiti he kawhe ranei, na te mea he tere ake, kaore koe e moumou i te waa ki te mahi. Ahakoa te aha, i te wa kua hipa, te pekepeke kai, te whakakapi ranei i nga mea koretake ka pa ki a haafifi i to mahi kaua ki te awhina i a koe.
Ka whakaaro ana matou, ka hoatu e matou etahi tohu awhina e kore e awhina i a koe ki te whakapai ake i a koe mahi ina mahi ana koe He kaihoahoa taku mahi, engari mo o ra, i tenei ra.
Koinei nga tohutohu hei whakapai ake i a koe mahi
Taurangi
Te kai kia nui ake te kukume
Ko te mawehe kai ka raru pea, penei i te pa ki a koe mahi roro na te ngoikoretanga o te kūhuka, ka tino ngenge i te hinengaro.
Mo tenei take a e ai ki te tohunga kai totika, he pai ake te kai kia rima nga kai i te ra, ia toru haora ka kore e hipa. Ka taea ana koe ki te kowhiri i waenga i nga hua, huawhenua me te purapura totika, na te mea koinei te puna pai o te huka.
Tuhinga o te kawhe
He kapu me te 180ml kawhe tera pea 20-150mg o te kawhe, i runga i te ahua o te hanga. Waihoki, inu whakahou i whakaekea Na nga momo waitohu, mo te 360 ml kei waenga i te 23-71mg o te kawhe.
La Tohutohu horopeta kawhe mo nga pakeke hauora, kei waenganui i te 400-450mg i ia ra. Na ko te mea tika kei waenga i te 3-4 kapu kawhe.
Huaora hei oranga mo te kanohi
Ko nga mea katoa e mahi ana i nga mahi a te kaihoahoa, me whai tirohanga.
Heoi, ka pakeke haere tatou, mo te tinana ka riro uaua ake ki te whakaora i nga pūtau, ka raru pea te hauora o nga karu, haunga te awe o te tirohanga tirohanga.
Heoi, ma te kai i te kai pai, ka taea te whakaroa i tenei kore kounga whakaitihia nga waahanga morearea arahi ki te whanaketanga o te mate kanohi maroke, cataract me te tau-pakeke macular whakaheke i huaina AMD hoki.
Ko te rongoa ko te whakapau i nga kohuke, i nga huaora antioxidant, i te omega-3 me te konutea, no reira ko te tikanga tenei, ko te rongoa rongoa pai hei awhina nui.
Nga kai hei whakapai ake i te hauora tahi
He tika whakakaha i te tinana ki te whakatika i te tu, mai i nga kopae herniated me te osteoarthritis ka puta he mamae nui kaore e ngaro me te "hinu". I runga i tenei, ko nga kaihoahoa he roopu morearea, na te mea kei te mahi tonu ratou i nga nekehanga hē.
Mo konei, he pai ki te tuku moni ki a koe tiaki tinana tika, te tiaki me te awhina i a ia ma te kai i etahi kai e pai ana mo te whakaniko i te hauora o nga uaua e rua me nga hononga.


text:
Tenei raupapa o ngā hua whakamahi bamboo te kounga tiketike rite rauemi raw, a kua reira āhuatanga o nui rohe mata motuhake, kaha adsorption nui, me te mahi pūmau. Reira whānui whakamahia ki te hinu-wai motuhake.DETAILS MORE
Kei te hanga moe waro whakahohe i waro tīpakohia e impregnating ki impregnants.This rerekē ahua o hua ngā mahi, selectivity me stablility, ka whakarato catalysis pai me katoa - tiaki whakaaro.DETAILS MORE
I whakamahia tēnei raupapa o waro whakahohe ki te tango koura i te anga kokonati, i para e carbonization, whakahohenga pāmahana tiketike, me te pretreatment.DETAILS MORE
Ko te hua he mangu āhua potakataka tārewa, a kua te painga o te rohe nui motuhake mata, hanganga pore whakawhanakehia, kaha adsorption kaha, tere decolorization nohopuku, me te ngāwari houtanga.DETAILS MORE
Hohea Waro mō te Medicine me rongoā Ahumahi ko te momo hou o te waro whakahohe, whakamahia nei te anake i roto i te mara ho'oraa.DETAILS MORE
Ka rite ki te kairangahau motuhake, me te kaiwhakawhanake o ngā hua waro whakahohe, kua hokona matou i to tatou hua ki EU, USA, Awherika ki te Tonga me te Tonga Asia pai .I te wa taua, pai e matou hua hokona i roto i China rawa. Whakapā XINGSHI
XINGSHI ACTIVATED CARBON produce and promote varieties of coal based activated carbon (Pellet, Granular and Powder) with annually more than 25000 Metric tons. Products include extruded activated carbon, crushed carbon, spherical carbon, impregnated carbon, carbon powder and crushed charcoal briquettes and other six hundreds of varieties categories .The company is committed to providing a range of high quality ,innovative ,cost-effective products which are used in Gas Purification , decaffeination , gold purification , metal extraction,water purification ,sewage water treatment ,air filters in gas masks and respirators ,Filters in compressed air and many other applications
Hebei Xingshi Hohea Waro Co., Ltd. Ko te kaihanga ārahi & kaiwhakarato ki korukī quikest, pai hua kounga, te nuinga o utu whakataetae me deliveries tere taea o Waro Hohea. Whakapā XINGSHI


text:
Exercise Two
Tīmoti Kāretu
Te wāhanga tuawhā, Te Kōhure
Whakarongo ki ngā kōrero mō Tīmoti Kāretu, ka tahi. Ka rua, whkautua ngā pātai e whai ake nei. Pānuitia ngā pātai i mua i tō whakarongo ki ngā kōrero.
Kei wareware i a koe ngā piko, ngā tohu pātai, ngā ira kati me ngā tohutō i ngā wāhi e tika ana.
Ā-Taringatukua mai te kōnae whakarongo
Nō hea a Tīmoti?
Nō te tau 1970 ka whakatūria ia hei aha?
He aha te tau i wehe ai a Tīmoti i Te Taurā Whiri?
E hia ngā tau kāore a Tīmoti e ārahi ana i Te Taurā Whiri mai i te tau 1987 ki te tau 1999?
I whakatūria ia hei Tumu Whakarae mō te Poari Kaitiaki o Te Kōhanga Reo. Nōnahea ia i tīmata ai ki taua tūranga?
Ko ia te upoko o te aha?
E hia ōna Tohu Kairangi Hōnore?
Nā wai mai aua Tohu Kairangi Hōnore i whakawhiwhi?


text:
ka pupuhi i te papa autō ki roto i te tinana, ka puta he hua whakaora whakamiharo.Ko nga hua ka iti ake te mamae, te whakaheke i te pupuhi, me te whakanui ake i te awhe o te nekehanga i nga waahi kua pa.Ko nga pūtau kua pakaru ka whakahouhia ma te whakanui i nga utu hiko i roto i te pūtau e whakahoki ana ki tona ahua hauora.Ka piki ake te whakawhitinga o te tinana, ka whakahouhia nga toto toto, ka pai ake te tohanga, ka piki ake te whakauru o te hāora ki runga ake i te 200%.Ka pai ake te hauora o te punaha mate, ka pai ake te ate, nga whatukuhu, me te koroni ki te whakakore i nga para me nga paitini.
Whakawhiti Hiko Painga Pai Ki Te Tinana
Kua whakamatauhia e te aoiao ko o tatou tinana e mahi ana i nga mara autō.Kei ia okana tana ake mara bioelectromagnetic ahurei.Katoa 70 trillion pūtau kei roto i te tinana e whakawhitiwhiti ana ma nga iarere hiko.Ka puta nga mea katoa i roto i te tinana na tenei hikohiko.
SKia pai te maimoatanga o nga mate musculoskeletal ki te whakauru:
Nga mate o nga hononga whakahekeheke Nga tikanga kakahu me nga roimata penei i te osteoarthritis (turi, hope, ringa, pakihiwi, tuke, herniated discs, spondylarthrosis) Te maimoatanga mamae Te mamae mamae ki te whakauru i te mamae o muri, te lumbago, te ahotea, te radiculopathy Nga whara hakinakina Te mumura tonu o nga uaua me nga hononga, te uaua syndromes overuse, mumura o te wheua pubic.
Ko te Physio magneto e whakawhirinaki ana ki tetahi momo mahi rerekeESWT, e mohiotia ana ko te rongoa ngaru ohorere, he tino whai hua nga tikanga e rua ina whakamahia tahi.
I te titiro ki te rereketanga i waenga i te PM me te ESWT, ka mahi a ESWT ma te whakamahi i nga tohu acoustic/a-tinana-nui i roto i te waahi maimoatanga o te rohe, i te wa e mahi ana a PM ma te whakamahi i nga hihi hiko hiko teitei i roto i te waahi maimoatanga rohe.
Te mahi omaimoatanga magneto
ka paoho i nga paanga koiora i whakaawehia e te hiko i te taumata o te pūtau me te kiko.
Ka piki ake te fibroblast me te collagen i muri i ia maimoatanga.
Te piki ake o te angiogenesis me te hanga o te collagen/mature e arahi ana ki te whakaora i nga patunga.
Ka tere te whakakore i te pupuhi, te whakaora i te rere o te toto, nga matūkai, me te hāora o te kiko.
He tere ake te ora o nga pūtau kua pakaru i raro i te maimoatanga PM.
Ko te whakangao i te tipu tipu i nga waahanga rereke o te whakatikatika kiko.
Ka taea e ia te whakarereke i nga kaiwhiwhi pūtau e herea ana, ka whakaiti i te urupare mumura.
Ka aha i muri i te maimoatanga?
Whai muri i te maimoatanga, he maha nga wa e kii ai nga turoro i te waahi e maaharahara ana he 'hurihuri', 'kei te ora/kei te tupu' tetahi mea, a, he iti te hunga ka pa ki te piki iti o te mamae o te wheua mena kua piki ake to ratau mate.
Ko te tikanga, ko tenei maimoatanga ehara i te maimoatanga mo te wa kotahi, ka whakamahia i roto i te waa mo te whakaora i te mamae me te whakapai ake i te whakaora, ka tūtohuhia te EMTT kia whakamahia 1-2x ia wiki i runga i te whara, i te awangawanga ranei kei te ringa.Mena ka pa ki a koe nga huringa, nga ahuatanga hou ranei i te wa o muri ranei i te maimoatanga, tena koa whakamohio atu ki to tohunga hauora.
Kia mahara ko tenei maimoatanga kaore e pai mo nga turoro me nga pacemakers, i te wa e hapu ana ranei).Ko te waahi maimoatanga kotahi i waenganui i te 5 me te 20 meneti, a, i waenganui i nga waahanga 4-6 e hiahiatia ana, i runga i te kaha o te mate me te urupare ki te maimoatanga.
Wā tuku: Akuhata-22-2022


text:
Ko te Kaihanga Whakatere Wharangi Waea (AMP) mo te hanga i nga wharangi AMP Google , ko nga taputapu AMP me te kaihanga tohu AMPHTML e tautoko ana i te huringa aunoa o nga ataata YouTube.
Ka kitea noa e te kaiwhakanao AMPHTML mena kua whakauruhia he riipene ataata YouTube ki to paetukutuku ka huri noa i te riipene ataata YouTube i kitea ki te tohu  .
Ko te kaiwhakawhanake AMPHTML e hangai ana ki te URL ataata YouTube whakamahia (youtube.com/embed/xyz ...) , kei roto i te tohu YouTube whakauru taketake. Ko te kaihanga AMPHTML te panui i nga korero e whai ake nei ma tenei URL:
Ka whakaatuhia nga riipene YouTube i runga i nga whaarangi pukoro tere i hangaia i te whakatakotoranga 16: 9.


text:
He aha rā te ara whakamua mō ngā mahi ahuwhenua ki Aotearoa? Ko ia rā te pātai nui i te taiopenga ā-motu o Fonterra i tū ki Tāmaki Mākaurau. Neke atu i te ono rau ngā kaipāmu i whai wāhi atu ki te hui i te rā nei, ā, ko ētahi, he hunga whai pānga ki ngā whenua Māori.
Tūtohu Fonterra. Ngā hua 1 - 2 o te 2 mō
Primary tabs
Ngā hua kimi
-
-
Kua huakina a Fonterra i te kēti ki ngā pāmu Māori
Kua karangatia e Fonterra tōna hui tuatahi ki te taha o āna pāmu Māori, kia whakatakoto i te mahere rautaki Māori hou. He ara hou e whakapuare ai ngā kaipāmu Māori ki nga mōhioranga me ngā whakahāere o Fonterra.


text:
He pakihi mahi pounamu wai nō Haina kei te kimi whakaaetanga i te Māori ki te whakarahi ake i tāna ngongo wai i te mātāwainuku i Otakiri Springs, pātata atu ki Whakatāne. Kua whakaae Te Kōti Taiao ki te tono kia whakarahingia ake, heoi kei te tū ngā pihi o te hau kāinga.
I raro i tōna ingoa rēhita Creswell NZ LTD, e ai ki ngā whakamārama, mā te whakawhānuitanga o āna mahi, ka taea te 3.7 miriona pounamu wai kirihōu te whakaputa, ia rā.
Nā konā kua ara ake te rōpū Save Our Wai, e whakahaerehia ana e Sustainable Otakiri. Kei te kohi pūtea rātou ki te tuku tono hei pīra i te whakatau a Te Kōti Taiao ki Te Kōti Teitei.
“In terms of what it means for everyday New Zealanders, we’re not getting a fair say,” te kōrero a te heamana o te rōpū, a Maureen O’Kane.
Ko te hiahia a Save Our Wai, he whakarerekē i te kaupapa o te ngongo wai, kia tau kē he korowai tiaki i te puna, ā kia whai wāhi atu ai te Māori me te hapori whānui ki te tēpū kōrero.
I pīrahia e Te Rūnanga o Ngāti Awa te whakaaetanga i Te Kōti Taiao i te Haratua o tērā tau. Kaare rātou i te whakaae ki te whakarahinga ake o te ngongo wai, kei tūkinohia te mauri o te wai, kei kino hoki ngā pānga ki te taiao.
Nā ngā māngai o Creswell te kōrero ki Te Kōti Taiao, e 52 ngā tūranga mahi ukiuki ka hua ake i āna mahere. Ko tāna matapae hoki, e 237 ngā tūranga mahi ukiuki ka tūpono hua ake i te whakawhānuitanga o ngā mahi. Ko tā te rangatira o te kamupene, ko tā Shanshan Zhong ki a Ngāti Awa, ka whakawāteahia ngā tūranga mahi ki a rātou i te tuatahi.
“We support job employment but we want it to go hand in hand with ensuring that our environment doesn’t pay the cost,” te kōrero a O’Kane.
Ko Te Taurapa Tūhono (NZTE) te tari kāwanatanga nōna te mana whakawhanake ōhanga. Hei tā te ringatohu o NZTE, tā Tina Wilson, nā te mea i motuhake te hoko i a Otakiri, ka kore rātou e whai wāhi ki tēnei take.
Heoi, ka āwhina ia i ngā whakawhitinga kōrero kei tua me te hunga ka tūpono whakangao atu. “Our ultimate aim is for the good of Aotearoa.”
E mārama ana a Sustainable Otakiri ki ngā māharahara mō te whakamahi i ngā pounamu kirihōu, mō te oranga hoki o ngā wai. Kua whakahaua te hunga kāinga o Kawerau kia kōhuatia te wai inu i te kitenga atu o te E.Coli i roto i ngā whakamātauatau wai o te wā.
E whai nei a Save Our Wai ki te kohi i te $32,000 i tana whārangi Pledge Me hei kōkiri i tāna tono pīra ki Te Kōti Teitei. E rua wiki e toe ana, ka kapi te wā tono pīra.


text:
Ko Europe me te United States i nga wa katoa ko taatau maakete matua.I nga tau tata nei, kua tirotirohia ano e matou nga maakete hou ki te kawe mai i nga hua whai hua ki te tini tangata.
Te wahanga maakete
Nga Mahi Hoko
Kei te tere haere tonu nga hokonga o ia tau, e whakaatu ana i te piki haere o te rongonui o nga hua i te maakete.Ko te whiriwhiri i a maatau hua ko te whiriwhiri kia nui ake nga hua.
Reeti Kaweake o ia Rangatū Aroma Diffuser
Ko te hanga hua rereke mo nga rohe rereke he huarahi whai hua mo taatau ki te kawe i te tini o nga tangata ki te oranga hauora me te oranga.


text: Tono me te Whakaaturanga He pai ki te paiherea SDR7 HDPE putorino i raro i te ASTM, ISO nga paerewa whakaekea-teitei. ► Teihana hiko hiko kaha me te hoahoa kaata ergonomic. ► Kohinga kaha o te miihini, me te punaha taraiwa nekeneke hiko. ► He anga pakari me nga toka ► Kotahi te pou o te waipara waipiro e whakahaere ana i te raka me te tuwhera, a ko tetahi taha ka tuwhera a ka raka hoki. He ngawari ki te whakahaere i te riu. ► Kaata hariata e waatea ana i runga i te hiahia o nga kaihoko ► Kei te waatea te punaha CNC ki te tono a nga kaihoko ► Ka taea ...


text:
Exercise Four
Hei mahi pānui 14-3
Tōia ngā whakapākehātanga e tika ana ki ngā kupu Māori.
He āhuatanga hōhonu tēnei mea te whakapapa, ka āhei tēnei te hono i a koe ki ngā atua, ki ngā rangatira, ki ngā toa hoki. I kitea nei ko tētehi o ngā tino whakamāramatanga o te whakapapa ko tērā te tātai mai o te tangata mai i ngā atua ka whakaheke haere mai ki ngā rangatira nui, ngā ariki, tae mai ki a koe, ki te tangata tūturu. E kīia nei hoki, kāore i ārikarika ngā tūmomo whakapapa kia whakaatu ai tō ake hiahia i te wā e kōrerohia ana te whakapapa. Ko te whakamoe tērā, e whakaatu ana i ngā hononga mā te mārena, arā, ngā hunaonga me ngā hungarei. Ko te taotahi anō tērā, e whakamahi ana i tērā i te wā e hiahia ana ko ngā ingoa o te toto anake, arā ko te tātai mai i te rainā kotahi, kāore i ngā hononga mā te mārena. Ko te tararere anō tērā, e whakaatu ana i ngā hononga mai i tētehi tupuna ki a ia, kāore e paku kī i tētehi atu tangata. Ko te tāhū anō tērā, e kīia ana tēnei tūmomo whakapapa i te wā e kī ana ko ngā hononga matua, ko ngā ingoa matua hoki. Ko te whakapiri anō tērā, e mea ana tēnei tūmomo whakapapa i te wā e kimi ana i tētehi whanaungatanga i waenganui i tēnā, i tēnā hoki mai i te tupuna kotahi. Ko te hikohiko anō tērā, mēnā e hiahia ana koe ki te kuhu atu o huhua noa iho, me whakamahi i tēnei whakapapa.
Kei wareware i a koe ngā piko, ngā tohu pātai, ngā ira kati me ngā tohutō i ngā wāhi e tika ana.
Tararere
Tāhū
Whakapiri
Whakamoe
Taotahi
Hikohiko


text:
Te whakahaere whakahaere
Tirohia nga moni o naianei kei a koe i te Stock.get He tirohanga katoa o te whakauru mai i nga momo momo.Kei te waatea i runga i te iOS, Android, me te paetukutuku.
How it works
Ka mahi koe i nga kaihokohoko, ka taea e koe te taapiri i tetahi whakauru hou ki to raarangi i runga i te haere. Ka taea e koe te matawai i te paarua o te whakauru, ka uru atu ranei tona ingoa. Ka waatea tenei whakaurunga puta noa i te taupānga.
Ka tere te rakau tere
Whakahou tonu i to raarangi i te wa e pau ana te kai.Uupdate moni whakauru i roto i nga waahi maha i te wa ano. Tirohia te toenga o nga kai i ia waahi.E waatea ana i runga i te iOS.
How it works
Ka hanga e koe he tohutao, ka taea e koe te whakahou i to raarangi ki te whakaata i nga moni whakauru i whakamahia i roto i taua tohutao. Ka mau tonu tenei ki o raraunga hou.
Tukuna nga ota hoko
Tukuna nga ota ki o kaiwhakarato ki te hoko kai. Ka taea e koe te tuku atu i nga ota maha ki nga kaiwhakarato maha i te wa ano. Tikina nga whakamohiotanga i te wa e whakaū ana nga kaiwhakarato i o whakahau.Kei te waatea i runga i te iOS, Android, me te paetukutuku.
How it works
Ka tukuna ana e koe nga ota ki o kaiwhakarato, ka taea e raatau te whakaū i to mana ota i runga i te ipurangi, ahakoa kaore e whakamahia e ratou Fillet. Ka taea e koe te tiro i te ahuatanga o o ota o naianei. Ka taea hoki te tiro ki te raarangi o to hitori o to ota.


text:
Makemake au i kēia keke no laila maikaʻi i koe. ʻIke maikaʻi ʻia nā papa ʻokoʻa a kāhāhā nā mea liʻiliʻi.
He keke maʻalahi ia, hapalua maʻamau a hapa me ka koko. Hiki iā mākou ke hoʻohana i ka meaʻai keke a mākou e makemake nui ai, e like me ka ʻO Genoese, ka yogurt, ka nata, etc. Pono mākou e hoʻokaʻawale i ka hapalua o ka palaoa a hoʻohui mākou i kekahi mau punetune o ka pauka koko i kekahi o ia mau hapa.
ʻO ka hopena he keke kala a pēlā pū kekahi waiwai loa. Pono no ka ʻaina kakahiaka no ka ʻohana holoʻokoʻa.
Kaka keke
ʻO kahi keke e hoʻonāukiuki mau ai ke lawelawe ʻia.
ʻIke hou aku - Kekeʻa huahuakai Genovese / Keke Yogurt / Pā kalima me ka pala
Puna - Blog Canecositas
Hoʻololi i kēia papa kuhikuhi i kāu k Therkohu Thermomix®


text:
1. Mahi Taamaha me te Tino Pai;
2. E tika ana mo tetahi taiao (Te Maamaa Teitei, Te Pahū Pahū me etahi atu);
3. Te roa o te ora: 30-50years;
4. Hewari mo te whakauru me te tiaki;
5. Te hanganga whaitake me te pakari kaha;
6. Ka taea e te tere te mana tere inverter auau;
7. Ko te tikanga whakahaere ko te mana whare, te mana mamao ranei;
8. I runga i te hiki utanga, ka taea te warou ki te iri kurupae aukume, aukume chuck ranei Grab ranei C matau;
9. Ko te warou he mea rite ki nga whakakao rohe neke, te rohe uta me etahi atu taputapu haumaru paerewa, hei oati kia noho haumaru te mahi warou.


text:
Pīkau 22: Te Rākau Rapu Tāhūrua
He aha te tāhūrua?
Kōrero Whakamārama
I tēnei hākoritanga ko te tāhūrua me ōna māramatanga e toru ngā tino aronga. Ko te tāhūrua, te pūtake-2 rānei, he pūnaha tau e rua noa iho ōna mati - arā, ko te 0 me te 1.
He mea whaitake te tāhūrua nā te mea ko te tāhūrua te tikanga whakahaere i te rorohiko, arā, ka whakaputu raraunga, ka tātai hoki mā te whakamahi i ngā kore me ngā tahi noa iho.
Pāwhiria te hononga nei ki tētahi tauira waingōhia o te tāhūrua kia whai māramatanga anō.
Waihoki, ka āhei ngā mati tāhūrua maha te whakaatu i ngā tau nui me te mahi hoki i ngā taumahi matatini. Iara, e āhei ana ngā tau tōpū katoa te whakaatu mā te tāhūrua.
Te Rākau Rapu Tāhūrua
Kupu Whakamārama
I tēnei kauhaurangi ka whai māramatanga tātou ki tētahi ngohe whakatauira i te tāhūrua.
He mea whaitake te mahi rapu i ngā rorohiko. He mea hua mai te nuinga o ngā hātepe pai rawa i te ariā rākau.
Ko te "rākau rapu tāhūrua" tēnei tauira. Ka whaitake ia kupu o te kīanga, ā, kua whakamāramatia i konei:
- te 'tāhūrua' - e rua pū ngā ara o ia peka ka taea.
- te 'rapu' - ka noho ngā uara iti ki te taha mauī, ka noho ngā uara nui ki te taha matau. Mā tēnei e āhei ai tātou tētahi mea te rapu.
- te 'rākau' - he peka ōna; mā ngā peka e āwhina i te kairapu kia tere ake ai tana kite i tāna e rapu ana.
Nō reira, he aha ngā hononga o tēnei ngohe rākau rapu tāhūrua ki wāhanga ako kē?
He mea nui te tāhūrua i te ao rorohiko engari he aha ngā hononga ki ngā akoranga whānui o te ao Māori? He hononga ki ngā toi Māori? Ki te aha atu?
Āta whakaarohia ngā hononga ki ngā akoranga whānui o tō taiao ako ake.
Tirohia te whakaaturanga, ā, pāwhiria te hononga nei kia whai wāhi ai koe ki te torotoro, ki te raweke hoki i tētahi tauira o te Rākau Rapu Tāhūrua.
Pāwhiria te hononga nei kia tirohia ētahi atu ngohe hei whakawhanake i ōu pūkenga mahi me te rākau rapu tāhūrua.
He Ngohe: Hātepe Kōmaka
Kupu Whakamārama
I tēnei ataata ka whakatauiratia e te rōpū kaihuawaere i tētahi ngohe Rākau Rapu Tāhūrua hei whakahaere māu i tētahi hui kaiako. Kei te whakamahia e rātou tētahi hātepe kōmaka hei hanga i tētahi rākau rapu tāhūrua. Ko ngā rauemi matua ko tētahi rārangi kupu hou me tētahi tīoka.
Pāwhiria te hononga nei (Te Rākau Rapu Tāhūrua) kia tikiake i te puka whakamārama me tētahi rārangi kupu hangarau matihiko hei whakamahi.
Mātakitakina te ataata kia kitea ai ngā whakaritenga me ngā uauatanga o te ngohe kia waia haere hoki koe ki te kawe i te ngohe ki rō hui kaiako, ki rō akomanga kura takawaenga, wharekura rānei.
Ngā Kōkiritanga
E toru ngā kōkiritanga hei whakatinana i ngā akoranga o roto i tēnei pīkau.
- Ko te tuatahi: Kia whakarite wā i ngā rā e whitu e heke mai nei hei whakahaere i tētahi ngohe hangarau matihiko i tō kura. Pāwhiria te hononga nei (Te Rākau Rapu Tāhūrua) mō tētahi rauemi tautoko.
- Ko te tuarua: Kia whakauru atu i ēnei akoranga ki te wātaka hui ā-kaiako, hui ā-whānau rānei. Pāwhiria te hononga nei (Te Pā Pouahi 2) mō tētahi panahiko me tētahi rauemi tautoko.


text:
Nga Korero Paremete: 1904-1905
Te Matenga O Te Honore Hori Kerei Taiaroa
Te Matenga O Te Honore Hori Kerei Taiaroa.
Honore Piti (the Hon. Mr. Pitt, Attorney-General).—Kaha rawa atu toku pouri i te mea kua huihui nei ano tatou ki konei i tenei ra i muri iho i tetahi hikitanga poto o te Kaunihera, e whai take ana ahau ki te tono atu ki te Kaunihera kia whakaaetia tetahi motini, ka motinitia nei e ahau i naianei tonu, e pa ana ki tetahi i te wa o tona hemonga me nga taumaha mua atu i tana matenga, he mema no tenei Kaunihera. E te Pika, i te wa katoa e tu ana a ia hei mema e hara i te mea ko ona hoa mema o te Kaunihera anake i manaaki i a ia, engari i manaakitia ia e nga tangata katoa i mohio ki a ia. E te Pika, no te wha o tenei marama, i roto i te Taone o Poneke, i mate ai a te Honore Hori Kerei Taiaroa. Taua tangata, te Pika, i noho ki nga manga e rua o te Paremete o te koroni, me te mau tonu o tona ngakau ki nga mea katoa i pa ki te iwi Maori. Mo nga take i motuhake ki te Pakeka tena pea he pooti kau te mea i oti i taua honore mema; engari mehemea i puta ake he take ki te aroaro o te manga o te Paremete i noho ai ia, ki te aroaro ranei o te Komiti mo nga Mea Maori, e pa ana ki te iwi Maori, ka tahi ka takoto marama kaha hoki nga whakaaro o taua honore rangatira mo aua take. Ahakoa he uri, he mema, a te Honore Taiaroa no te iwi o Ngaitahu—he iwi i ingoa nuitia i roto i nga tau tuatahi o tenei koroni mo tona wehi-kore me ona mahi toa i roto i nga pakanga i waenganui i nga Maori o tenei koroni—ko taua honore rangatira he tino tangata ngakau marie. E te Pika, kahore ke whakaaro i roto i ahau i taku kitenga mutunga i a ia i roto i tenei Whare, i nga wiki e rua e toru ranei kua pahemo nei, ka penei te tere o tona ngaronga atu i a tatou. Ki te ahua ra he tangata a ia e pangia ana e te chronic bronchitis, e pangia tonutia ana ranei e taua mate, a i turi hoki taua honore rangatira ki nga kupu whakaatu a ona hoa kia hoki a ia ki tona kainga kia pai ai te tiaki i a ia, kahore, i u tonu tana noho ki Poneke nei, he tumanako nona tera ka taea e ia te whakahaere tonu i ana mahi Paremete. Ko te mutunga ra, tere ana tona ngaro, a kua kore nei ia i waenganui i a tatou i naianei. E te Pika, ka tono atu ahau kia whakaaetia e te Kaunihera tetahi kupu pumau ka motinitia e ahau, me taku tono atu ano ki te Kaunihera kia whakaae, hei tohu manaaki ki te maharatanga atu ki te matenga o te Honore Taiaroa, me hiki te Kaunihera mo apopo. E te Pika, ko te kupu pumau ka tono atu nei ahau kia whakaaetia e te Kaunihera ko tenei, ara: E hiahia ana tenei Kaunihera kia ata tuhia ki ona pukapuka tona whakaaro nui mo nga mahi Paremete i whakahaerea e te Honore Hori Kerei Taiaroa, kua mate, mo tenei Koroni, me te mihi atu ano o te Kaunihera ki tana pouaru me tana whanau kia mohiotia mai te pouri o te Kaunihera me te aroha nui kia ratou i a ratou e noho mai nei i roto i te mate.
Honore Kapene Peiri (the Hon. Captain Baillie).—E te Pika, notemea hoki ko ahau tetahi i mohio tonu ki a te Honore Taiaroa kua mate nei, mai o tona urunga ki te Paremete, ka tu ake ahau ki te tautoko i te motini a toku hoa honore. page 8Ki taku mohio ko taua honore mema tetahi o nga mea tuatahi o nga mangai mo te iwi Maori i whakaturia i raro i te Ture Mema Maori i whakatakotoria ra e Ta Tonore Makarini (Sir Donald McLean). I noho ia hei mema mo nga tau e waru, kotahi tekau ranei, i roto i tera Whare, na, mo nga tau e rite ana pea ki te rua tekau ma rima kua hori ake nei i noho tonu taua honore rangatira hei mema mo tenei Kaunihera. E mohio ana tatou ki te kaha rawa o tona ngakau ki nga mea katoa i pa ki te iwi Maori. Ko ia tetahi o nga mea tino mohio o tatou tuakana, teina ranei, mo te taha ki te iwi Maori; ko tetahi hoki ko ana korero katoa i ata whakarongona e nga honore mema. E tino mohio ana ahau, i ahau e korero nei, ko aua whakaaoro ano o nga honore mema, ara, e tino rongo ana tatou i tenei mate kua pa mai ki te Kaunihera, me te kaha rawa o to tatou mihi atu ki tana pouaru me tana whanau mo ratou kua noho nei i roto i te mate. E tu atu ana ahau hei tuara mo te motini a toku hoa honore.
Honore Pikatana (the Hon. Mr. Pinkerton).—E te Pika, i haere mai ahau i te wahi o te koroni nei i noho ai a te Honore Taiaroa, kua mate nei, mo nga tau maha—i noho ia ki te takiwa o Taiaroa Heads—e tika ana kia kii ahau ko taua honore rangatira i tino mohiotia, i tino manaakitia ki roto i taua wahi o te koroni. Ki toku whakaaro tera e kitea ana kahore e ngaro atu te iwi Maori i tenei whenua, notemea kua ranu haere te Maori me te Pakeha. Ko Taiaroa kua mate nei i tirohiatia ko te hononga atu o nga Maori o mua ki te Pakeha, no taua take i tino whakaaro nuitia ia e nga iwi e rua. I a ia e tiaki kaha ana i nga take tika mo tona iwi Maori, kaore taua honore rangatira i whakahaere i aua take i runga i te ahua whakawehi; pai rawa atu tana whakatakoto i ana hiahia ki te aroaro o te Paremete ki te aroaro ranei o era atu upoko, kahore rawa a ia i tu whakawehi atu. Ko te take ra he pai marire no tona ngakau, me tana hiahia hoki kia haere totika nga mea katoa i waenganui i nga iwi e rua, na reira ra ka mahara manaaki atu nga iwi e rua ki a ia. E tino mohio ana ahau ka whakaaetia e nga mema katoa tenei motini, me te motini tera ano hoki e tukua atu ki tana pouaru me tana whanau.
Honore Mahuta.—E te Pika, e tu ake ana ahau me te kaha rawa o te pouri o toku ngakau—he pouri ra mo te paanga mai o Aitua ki tenei Whare, tangohia atu ana e ia mo ake tonu atu a te Honore Taiaroa. Kaha rawa te mamae o toku ngakau i te korenga o to tatou hoa i tona nohoanga i tenei ra—a ia i pupuri tonu i te ora mo tona iwi, nga Maori, ki tana ngakau, me te mea ano hoki i whakahaerengia e ia ana ngoi i nga wa katoa hei painga mo te iwi Maori. Me aha i te mea no naianei tata ake nei i noho ai ahau hei mema mo tenei Kaunihera, kaati kua rongo ahau i te ingoa o te Honore Taiaroa me ana mahi e korerotia ana ki nga wahi katoa o Niu Tireni. I taku taenga mai ki Poneke nei ka tutaki ahau ki a ia i roto i tenei Whare, ka mohio ahau he tika tonu aua korero mona, e hara i te pakiwaha i te tito ranei, e ngari he wahi kau o nga painga o taua rangatira honore. He rangatira ia i whakahaere i ana kaha i runga i nga mea katoa i mohio ai ia he painga i roto mo nga iwi e rua. I naianei ra kua whakarerea ake tatou e ia; kua haere atu ia i taua huarahi e haere ai nga tangata katoa; kua haere atu ia ki tona Atua. Tena koutou katoa i roto i tenei huihuinga honore; tena koutou katoa. He nui taku whakapai i nga kupu mihi kua korerotia nei e koutou, me te kaha o to koutou pouri mo te mate kua pa mai ki tenei Kaunihera. Ka mohio te ao i naianei ki o tatou whakaaro mo te Honore Taiaroa kua mate nei. Ka mohio hoki te ao tera i tirohia paitia a ia e tatou, a ia ra me ana mahi, me te mea ano hoki i a ia kua haere atu nei, tera i waiho ake e ia etahi ahuatanga e mahara tonu ai tatou ki a ia, kahore e taea te wareware. Kaati, e tautoko ana ahau i te motini kua korerotia nei mo te Honore Taiaroa. Kia ora, kia ora tonu koe, e te Pika; a kia ora tonu hoki koutou, e nga rangatira honore!
Whakaaetia ana te motini.
Hiki ana te Kaunihera i te tekau ma rua meneti ki te toru karaka p.m.


text:
Mō Kamupene
I whakaturia ta matou kamupene i te 2011, kei roto i te taone nui o Yangzhou, Jiangsu Province.I tenei tekau tau o te whanaketanga, Ka tohatohahia o taatau kaihoko ki Uropi, Amerika Te Tai Tokerau, Oceania me etahi waahanga o Ahia.A ko te mihi tonu a te kaihoko.
He hinonga whakakotahi matou me te hokohoko, te hoahoa me te hanga taonga taakaro.Ka whakahaerehia e to taatau kamupene he pokapū hoahoa me nga kaihoahoa 5, Ko ratou te kawenga mo te whakawhanake i nga tauira hou, huatau.He tino pai, he kawenga hoki te roopu, Ka taea e ratou te whakawhanake tauira hou i roto i nga ra e rua, ka whakarereketia kia pai ki a koe.


text:
* Baosteel, he kamupene Fortune Global 500
* Ko te karetao Panasonic te whakarite
* 360 ° tino pai te maheni "
* Ka taea te whakahoromata i nga kirihou hoa taiao ki te 100 ° C, ka tae te kaha kaha ki te 30MPa
* 11 tukatuka epoxy rehu peita, ASTM whakamatautau anti-kitakita, peita matotoru 0.12mm, wherikotanga 60 °, peita ka taea te aukati i te pauna 50kg
* Ka whakamahia e matou te tiaki o te puehu whakarewa mo te punaha crank, he roa ake i te taupoki kirihou.
* Ka whakamahia e matou nga ngongo kaha i te hanganga kawenga-kawenga kaha
* Uhia katoahia nga peera whakarewa ki nga potae rapa hei aarai i nga tiiwhana mai i te waikura ka taea
* 4 IV whaowhia tuuru matau
* Ko te kokonga teitei e teitei ana ki te 80 nga nekehanga, kia pai ai te manawanui o te tuuroro ina hiahiatia ana
* Ko nga tuuroro e whai takai ana ka pahekeheke atu i te taura
* E wha nga kaitoro takirua me te diameter o te 6 inihi ka taea te raka i te wa kotahi e nga hiko i nga taha e rua.
* He mea whakarite ki te wira urungi hei awhina i nga neehi ki te turaki tika i te taraiwa.
* Kaore he potae o nga potae TPR i muri i te taraiwa i te 30km, penapena i te anga pakeke-awhiowhio, whakarewa rite, kaore he tutaki
* Whakahaerehia te whakamatautau hihiri: Kotahi te kaitapahi e kawe ana i te 120 kg, ka rere i te 30km, ka paahitia e 500 nga waimarie "
* Kakau he kowiri tira, he roa ake
* Ka taea te whakarite i te puoto okana poutaha, te kaha kawenga: 15KG
Rahi Hua: 1970 * 640 * 560-860mm
Rauemi: Ko te kaata kaata i hangaia mo te pereti maitai maitai pania. Ko te mata o te Kaata me nga raina taha e hangaia ana e te weronga kotahi o nga kirihou hangarau PP.
Kupu Whakataki: Ko te punaha o waenga o te ao kua whakatauhia ki waenga kaaina kua tukuna ki te kaata, no reira ka pumau, ka taea hoki te rere. Ko te mata o te kaata he hanganga motuhake me te waahanga okiokinga o muri e tautokohia ana e te puna pneumatic kawemai. Koinei te mea ngawari te whakahaere o te kaata.
Ahua Hangarau
Tiwhikete Motuhake


text:
Ua komo ʻo HNAC i ka 2nd China-Africa Economic and Trade Expo
Mai Kepakemapa 26 a 29, 2021, ʻo ka lua o ka China-Africa Economic and Trade Expo me ke kumumanaʻo o "New Starting Point, New Opportunity and New Deeds" i kākoʻo ʻia e ke Kuhina Kālepa a me ke Aupuni Poʻe o Hunan Province i mālama ʻia ma Changsha, Hunan. Ua hele aku ʻo Mr. Yang Jiechi, ke Kōmike Kūwaena o ka Party Communist Party o Kina, he lālā o ka Politburo a me ka Luna Hoʻokele o ke Keʻena o ke Kōmike Kuwaena no ko nā ʻāina ʻē, i ka wehe ʻana a hāʻawi i kahi haʻiʻōlelo. ʻO Mr. Wang Xiaobing, Pelekikena o Huaneng Automation Group, Mr. Zhou Ai, Hope Pelekikena o HNAC Technology Co., Ltd, Mr. Zhang Jicheng, Luna Nui o HNAC Technology International, a me Mr. Liu Liguo, Luna Nui o HNAC International ( Hong Kong), ua komo a pau i ka "China-Africa Infrastructure Cooperation Forum" a me kahi ʻano o nā hana forum theme like me "Special Promotion Conference for African Countries" a me "2021 China-Africa New Energy Cooperation Forum" i alakaʻi ʻia i nā kūkākūkā hohonu. me nā malihini e pili ana i ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻomohala ʻana o ka hui ʻana o Kina-Africa i ka wā post-epidemic.
Ua hāʻawi ʻo Mr. Wang Xiaobing, Pelekikena o Huaneng Automation Group, i kahi haʻiʻōlelo e pili ana i ke kumumanaʻo o "Innovative Cooperation Models and Light Up Green Africa" ma ka "2021 China-Africa New Energy Cooperation Forum". Ua hōʻike ʻo ia aia ka hemahema o ka uila ma ʻApelika, ʻoi aku hoʻi ma nā wahi o ka sub-Saharan kahi i ʻoi aku ka nui o ka poʻe me ka ʻole o ka uila ma mua o 50%, a ua hui pū ʻia me nā pilikia koʻikoʻi a me ka hoʻomaʻemaʻe. Ua manaʻo ʻo ia e hoʻohana i ka ʻuhane Silk Road ma ke ʻano he alakaʻi, me ka hoʻomohala ʻana i ka ikehu ʻōmaʻomaʻo ke kumu, ma o ka hoʻomohala ʻana i nā hiʻohiʻona ʻoihana, ka ʻimi ʻana i ke kālepa barter, a me ka hoʻohana ʻana i nā kumuwaiwai kūlohelohe i ʻApelika e hoʻolālā i nā hoʻolālā ikehu i kūpono loa no ka. ʻO ka hoʻomohala ʻana o ʻApelika, i mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻomohala olakino o ka kaiaola o ʻApelika.
He lālā nui ʻo HNAC o ka Hui Kālepa o Kina o nā ʻĀina ʻē aʻe a he ʻāpana hope-hoʻomalu o ka Hunan Provincial Association of Enterprises for Foreign Economic Cooperation. I loko o nā makahiki, ua kūpaʻa mākou i ka hoʻokō ʻana i ka hoʻolālā aupuni "One Belt, One Road", hoʻonui i ka māla ikehu, a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kūkulu ʻana i nā ʻoihana a me ke kōkua ʻenehana i nā ʻāina ulu a me nā ʻāina.
Ma kēia China-Africa Economic and Trade Expo, ʻo HNAC ma ke ʻano he hui hoʻokipa hoʻokipa o ka Central African Republic, ka Repubalika o Niger, a me ka Repubalika o Gabon, e hoʻohana i kahi hui o ke ʻano pūnaewele a me ka offline e hoʻolaha i ka ʻike pili o kēia expo i nā ʻelele a me nā luna mai nā ʻāina he nui E hoʻokumu i nā ala kaʻana like ʻike no ka hui ʻana ma waho a wehe i kahi honua ākea. Ua alakaʻi ʻo HNAC i ka kamaʻilio hohonu a me ke kūkākūkā ʻana me ʻoi aku ma mua o ʻumi o nā ʻoihana kūloko a me nā ʻāina ʻē i ke kula o ka ikehu hou, ka ʻenehana hou, ka mālama ʻana i ke kaiapuni a me ka hoʻomalu ʻana, a ua hōʻea ma mua o 20 mau manaʻo hui i nā papahana honua i kūkulu ʻia a hoʻolālā ʻia i ka wā expo. .


text:
Milan i Lūkini me Trenitalia Trains In 3 Nā hola
(Hoʻohou hope ʻia ma: 12/11/2021)
Milan Rome By aʻo 'ia paha Rome i Milan i mea he oluolu a me ka efficient ka hoao ana. Not e hōʻike nani! 'Oe ke lawe i ka ho'ēmi nalowale ʻoi paha ka lōʻihi ma mua 3 mau hola akā hiki i nā kaʻa mai Milan a Roma iā ʻoe e lele ai i e pono ai i pau ka moni, e makaikai i. A i ʻole hiki iā ʻoe ke lele ma luna o kahi kaʻaahi Freccia wikiwiki ʻole ʻo Trenitalia, a lawe pololei 3 hola a me 3 minuke, oi aku ma mua o ka hele piha no ka mokulele! ʻO kēlā me kāu e hoʻoholo ai i kēia alakaʻi wikiwiki e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka hoʻoholo maikaʻi loa no ʻoe iho a me kāu huakaʻi!
ka poe ola, kūʻiʻo:
- Travel mamao: 297 mile
- koho wikiwiki loa manawa: 3h palena:03ka m
- kela la i keia Loko: 89
- Nā Papa Kūlana Pau No ka hoʻomaka ʻana ʻo Milan mai Roma :$51
- Best aʻo 'ia balota pūnaewele: Mālama i kahi kaʻaahi o ka papa
- Kēia 'atikala i kākau i ka hoʻonaʻauao e pili ana i aʻo' ia Travel a ia i ka Mālama i kahi kaʻaahi ʻo nā ʻoiʻu kaʻa kaʻa loa Paena Pūnaewele Ma ka Honua.
Milan To Rome By aʻo 'ia & Rome To Milan By aʻo 'ia: kaʻikena
Kiʻi i makaukau e 'ike i kekahi oiaio kupaianaha waihona ńina ka like kou holo hema ma Italy Lombardy, Emilia Romagna, a me Tuscany wahi. He nui von pua Trenitalia Loko Ka holo ana ma Bologna, Padua a Genoa em ala hele i Roma. Ma ka wikiwiki? Ooia, oe e ole e koi 'ia i ka loli Loko. Eia naʻe, ina oe e hele ana i ke kua'āina a emi pipiʻi o nā 'āina hua lole, oe i ke koi 'ia e hoolilo mai kekahi mau ukali i kekahi. Ināʻaʻoleʻoe i loko o ka naholo kiki mai ai, a makemakeʻoe e hana i ka hapanui o kou Milan i Rome By aʻo 'ia huakai, laila mākou e waiho aku i kēia koho. Eia nō ka mea o ka Naauao!
1. Lombardy
Me Milan like kona kapikala, ia mea i kahaha ko oukou naau i malihini paapu mai i loko o kā lākou mau miliona i Lombardy kēlā me kēia makahiki. Akā, ma kela aoao o keʻano punahele, nui hou Pono-makaikai wahi i loko o ka Lombardy aina o Italy e hea mai ia e kipa.
Aia mau olalo i mau mea e hana ai i loko o kēia māhele 'āina; mahalo loaʻia mai ke alanui i mau pāpū ma loko o nani loa o ic ??, kipa violin nā hālāwai hoʻonaʻauao ma Ewa, kulanakauhale, pūʻiwa i ka noʻeau a me ka hoʻolālā ʻana o Mantua - Lāki loa ʻo Lombardy i kahi punch no nā mea kipa.
ʻO ke kahua kaʻaahi mokulele ʻo Mantua
2. Emilia Romagna
ua manao makou Emilia Romagna hiki wawe ka 'ākau a ka Hawaii o ka oi kaulana Tuscany a me Lombardy, a kaumaha ai oukou ia temptingly affordable koho no kaʻaiʻana mai a me ka noho. O ia i ka Milan i Rome By aʻo 'ia huakai mea hūnā maikaʻi loa i ko mākou manaʻo akā ʻo Roma hoʻi iā Milan ma ke kaʻaahi! E lele aku ma keia wahi i ku ai, a heleʻimi ana!
3. Bologna
Aia mau no laila, nui kaʻu mau mea e hana ma Bologna hele mai ka wā Milan i Roma me nā Trenitalia Trains. Mākou Meu keia me kekahi o na luna mau kiko, e noonoo o Kepakailiula i aku ma. Piʻi medieval hale kiaʻi, puke leʻaleʻa ai Kauai. Inā e makemakeʻoe e noho i ka iki hou keia mea he kumu nui no kaʻimi ana nā Hawaii i loko o ka māhele 'āina.
ʻO Venice ke kahua kaʻaahi Bologna
ʻO ke kahua kaʻaahi kaʻa kaʻa he Bologna
Roma iā Bologna kaʻaahi pahu kaʻa
Milan ke kaʻaahi kaʻa ʻo Bologna
4. Padua
Ma mua o ka holo he 30 mau minuke ma ka kiʻekiʻe-māmā nalowale mai Venice, Hoʻowahāwahā pinepine ʻia ʻo Padua e ka hapa nui o nā malihini. Akā,, ka mea, hana no he nui ka lā huakai mai Venice, mohai i ike aweawea aku i loko o ka waiwai moʻolelo o ke kulanakauhale i kekahi manawa ua he ikaika kamaʻilio.
Home i Italia ka lua o ka mea kahiko loa kulanui, hoʻokumu i ka 1222, Padua Ua paa ka vivacious lewa o ke kaona kulanui, me ka hiki wawe ko piazzas, a arcaded alanui, nui o nā haleʻaina a me nā kaola ma ka ubiquitous Spritz mea de Ka rigueur like me ka makani i loko o ke ahiahi lā. Mai Mai e hala mai!
5. Genoa
No ka mea hele i ke ʻO Milan i Roma me nā Trenitalia Trains a i ʻole ke ala ʻē aʻe a puni ke ala a he e kakali ana no he kaumaha loa pona, unvarnished pinepine ʻole, a wiwo ʻole maoli nō hele ka hoao ana.
Manaʻo mākou iā ʻoe e hele i Genoa (a me Venice i kekahi manawa he ikaika malina repubalika) fronting ka Ligurian Sea. Mohai hou maka a me ka maoli ka hoao ana, kiʻi i undiluted ano o ka mōʻaukala, a ʻike i ka hanana kiʻi waiwai o ke kūlanakauhale a kaulana kuhikuhipuʻuone. ʻO kekahi o nā kumu kiʻekiʻe e hauʻoli nui mākou iā ia ʻo ia he mea nui nō, a me ka Hale Hōʻikeʻike o Kamehameha i uncrowded! Oe ke loaʻa hana ma Caravaggio, van Dyck. ʻO Rubens, Durer a Veronese ma ka Palazzo Bianco a me Palazzo Rosso a me ogle'ē aʻe Old World masterpieces ma na palena'āina, e like me ka Palace Royal a me ka National Gallery o Palazzo Spinola. Aia nō i ka lole examples o ka Genoese School o oe, koʻikoʻi i loko o ka 17th kenekulia, i loko o ka Palazzo Blanco.
Milana i Roma & Rome To Milan aʻo 'ia Times
Trenitalia kiʻekiʻe-māmā holo-wikiwiki (OF) Loko Ka haʻalele Milan Central Station kekahi manawa, a me na manawa elua no hora no ka Rome Termini ku - averaging 90 Loko no ka lā. Ka mua Trenitalia hua lole lau Milan Central Station ma 5:00 a.m. Ka hope mau ukali i Roma koe Milan ma 11:18 p.m.
Note e Kanalua a me icai nō kāu makemake emi pinepine hana a kekahi manawa hou i ka hele ana manawa.
Milan i Roma mau kaʻa mokulele
Roma iā tiketʻi mokulele Milan
ʻO nā leka uila ma nā kaʻa ʻo Freccia ma waena o Milan   Roma
Nui nā kaʻaahi Trenitalias Frecciargento AV i ka huakaʻi i kēlā me kēia lā ma waena o Milan a me Roma 3 hola a me 3 minuke, hele mai i 155 mile / 250 kilomika no hola.
ʻO nā tikika kaʻaahi wikiwiki ʻo Italia kiʻekiʻe loa. ʻO nā puka uila ma kou noho e hoʻouka i nā hāmeʻa a ʻo WiFi hoʻi ma luna o nā kaʻa Frecciarossa a me Frecciargento. Eia naʻe, e hāʻule ana ka hōʻailona aia ʻoe i loko tunnels a ma wahi. Hiki iā ʻoe ke loko o kahi kaola Italia nui i loko o ka hale ʻai meaʻai ma kēlā me kēia kaʻaahi. Me pono me ka meaʻai kaʻa i lawe mai meaʻai māmā, chops, a me nā mea inu i kou noho. I ka pauʻana o kēlā me kēia kaʻa, oe e huli i ka restroom a me ka nui o hoowalania iho ai i ka hale kūʻai nui ukana.
Mākaukau e kīkī i kāu mau ʻeke a huli pū ʻo Milan i Roma Me Trenitalia Trains a i ʻole nā ala ʻē aʻe a puni – Roma iā Milan e Train ma 3 Nā hola? O na mea a oukou i koho, E puke i kāu tiketi huakaʻi i nā minuke me ke kōkua o Save A aʻo 'ia!
Anei oe makemake e Komo iho mākou moʻomanaʻo moʻomanaʻo “Milan i Roma me nā kaʻahele Trenitalia” ma luna o kāu paena? Oe ke ka lawe mākou kiʻi a me ka kikokikona, a haawi mai aie me ka loulou i keia moʻomanaʻo moʻomanaʻo. A i 'ole kaomi' aneʻi: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fmilan-rome-train%2F%3Flang%3Dhaw – (Pepa la ia he uuku, e ike i ke Komo iho Code)
- Inā 'oe makemake e lilo i kāu mea hoʻohana ano, oe ke alakaʻi ia 'ana i loko o ko kākou mauʻaoʻao huli. Ma kēia loulou, oe, e huli mākou loa mahaloia nalowale? ooia – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Malokoʻoe i kā mākou nā loulou no English awa palapala, akā, ua loaʻa pū https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, a me 'oe ke hoʻololi i ka / de Ka i / FR ole / es, a hou' ōlelo.


text:
Kamupene Kōrero
lnfnite Ka taea
Dongguan Hoppt Light Technology Co.,Ltd.(Hoppt Battery mo te poto) whakatu Huizhou Hoppt Battery i roto i te 2005 ka nekehia tona tari matua ki Yongjiasheng Industrial Park, Nancheng District, Dongguan i Mei 2017. I whakaturia te kamupene e tetahi kaitohutohu matua kua mahi ki te rangahau me te whakawhanaketanga o te ahumahi pākahiko lithium mo nga tau 16.lt he rangahau me te te whakawhanaketanga, te whakaputa me te hoko o nga pākahiko lithium mamati 3C, nga pākahiko lithium tino kikokore, nga pākahiko lithium-ahua motuhake, nga pākahiko teitei me te iti o te pāmahana me nga tauira hiko hiko. Rōpū me etahi atu umanga motuhake. He turanga hanga pākahiko lithium kei Dongguan, Huizhou me Jiangsu.
-
Hoahoa Ritenga
E ai ki nga hiahia a nga kaihoko me nga ahuatanga tono a nga kaihoko, ko ta taatau roopu miihini ngaio e whakarato ana i nga otinga pākahiko pono mo nga hua a nga kaihoko.
-
Te Haumaru Nui
Ka whakamahi matou i a matou pākahiko, kua paahitia e matou nga momo paerewa o te ao mo te pono o nga pākahiko.
-
mahinga High
Mahinga pumau, whakarato tautoko mahi pono mo nga hua kaihoko
-
Kairangahau
38R&D nga kaimahi, 25 te kounga mo ia sonnel
-
YEAR
Ma te whakakorikori ka kaha ake taatau.
-
-
-
KAUPAPA KAUPAPA
95% o nga kaihoko e mihi ana.


text:
E piri tonu ana a Derek Fox ki tāna whakatau me tāna tau-utuutu ake i ngā urupare kua puta mō āna kupu ki te pae pāho kōrero o Pukamata mō te parekura whakatumatuma ki Parī inanahi rā.
Tūtohu Facebook. Ngā hua 11 - 20 o te 21 mō
Primary tabs
Ngā hua kimi
-
-
He whawhai i pupū ake ki wāenga i tētahi mapu rangatahi ki Britomart
Ahakoa ngā huarere kino, i muia ai te tangata i te hui Christmas in the Park inapō, ā, ko tā ngā pirihimana kāore he paku raru.
-
He āki te kaupapa ‘Vote Kapa Vote’ ki a Ngāi Māori ki te pōti
Kei kō tata atu ngā kōwhiringa pōti, ā, kua puta te tono ki te marea ki te pōti.
-
Kei te ūpoko māro a Kelvin Davis ahakoa te āki o tana rōpū
Kei te ūpoko mārō te kaitono o Reipa a Kelvin Davis, ahakoa te āki a tana rōpū.
-
He karo i te mahi whakamomori a ngā taiohi te wawata o Haka 4 Life
Ko Haka 4 Life he kaupapa tautoko tēnei kia haukoti i ngā mahi whakamōmori ki waenga i te rangatahi.
-
Kei raro ano a Korotangi Paki i te rama
Kua puta tētahi kiriata o te tama a te Kīngi, a Korotangi Paki ki runga i a Pukamata. E whakaatu ana te kiriata i te taiohi nei e kangakanga ana nōna e haurangi ana, whai muri i te matekiri o tētahi whakatau i puta mō āna mahi kapa haka.
-
He wahine Māori kua whai wāhi ki tētahi whakataetae o te aō
E aro atu ana tētahi uri o Ngāti Rangiwewehi ki te whakataetae o ngā iwi o te ao ki Jamaica, hei tēnei Mahuru.
-
Dan MacKinnon- Te Hokinga o te Kīngi
He hoko kairapu, he whārangi pukamata whakamihi, he takoha pūtea hoki kua whakaritea hei āwhina i te whānau o te kai-mekemeke Māori nei o Daniel MacKinnon.
-
Kua rongonui hāere ētahi māhanga na tā rāua waiata i iri ki Puka Mata
Ki Kanata, nā tētahi waiata i iri ki te Puka-mata i rongonui ai ngā mahanga nō Vancouver a 'Dani' rāua ko 'Lizzy', ko te ingoa ia ko 'Dancing in the Sky.’
-
E kati ana ngā tatau o te Mīra o Tachikawa
E noho whakatūpehupehu ana ngā kaimahi o te mīra rākau o Tachikawa i Rotorua nā runga i te poronga o o rātou tūranga mahi.


text:
Tirotiro
-
-
-
3. Android Emulator Mac
-
-
Mac OS, i runga i te tahi atu i te ringa, ko te pūnaha mahi whakamiharo whakamahia e Apple Inc. runga reira te Mac PC me MacBook. E he atanga kaiwhakamahi whakamiharo me ngā āhuatanga nui. Ka riro te reira fantastic kapau te tau taea ki te whakamahi i taupānga Android i runga i Mac PC. Waimarie, te mea e ahei mā te whakamahi i te emulator. I roto i tēnei tuhinga, ka ako matou e pā ana ki te pai Hōrite Android rima mo Mac.
Wāhanga 1. No te aha hoki e koe Whakahaere Android Apps i runga i Mac
Part 2. Top 3 Android Emulator mō Mac
1. BlueStacks
BlueStacks App Player Ko te emulator tino rongonui mō te rere taupānga Android i runga i Mac pea. Ko reira e wātea ana mō rua Mac me Windows. Hangaia e te reira i te tārua mariko o taupānga OS Android i runga i te OS te āheinga. Ka whakamahi te reira i te ahurei "LayerCake" hangarau e taea ai e koe te rere taupānga phi i runga i tou PC, kahore tetahi Taupānga Papamahi Mariko waho. Kia tāuta taea kaiwhakamahi pārekareka ki kēmu Android me taupānga pērā i Whāngai News, Social Whatunga i runga i te mata nui.
Mau tonu BlueStacks te kaiwhakahaere rapu ā-e taea ai tetahi apk, te hōputu kōnae pōkai whakamahia e te ki te tuwha, ka tāuta tono me te Middleware i runga i tetahi pūrere Android, ki te tāuta i roto i te reira. E nehenehe te reira
Painga
Ngoikoretanga
Tikiake
Pehea ki te whakamahi
Tikiake BlueStacks mō Mac OS X i te paetukutuku mana o BlueStacks, me te tāuta i te reira rite ki tetahi atu pūmanawa i runga i tou PC. Kia tāuta, ka whawhai te reira ki runga ki tona Mata Kāinga. Mai i reira ka taea e kitea e koe i te taupānga tāutatia, kitea taupānga hou i roto i te "Tūtohi Top", taupānga rapu, kēmu tākaro me ngā tautuhinga huringa. Ka waiho Kiore te kaiwhakahaere taketake pa. Ki te uru Google Play ka whai koe ki te pāhono i te Pūkete Google ki BlueStacks.
2. Genymotion
Genymotion Ko te emulator rōpū tuatoru nohopuku me te faahiahia e taea te whakamahi ki te hanga i tētahi taiao mariko mō te Android. Ko te emulator Android tere i runga i te whenua. Ka taea te whakamahi i te reira ki te whakawhanake, whakamātautau, me te rere taupānga Android i runga i Mac PC. Ko reira e wātea ana mō te Windows, Mac, ko Linux mīhini. He ngāwari ki te tāuta i te reira, a ka taea e te hanga i tētahi pūrere phi whakaritea. Ka taea e koe te tīmata i ngā pūrere mariko maha i te wa ano. E te pika taumahinga tino kia taea e koe pau ki tou whanaketanga UI. Mā te whakamahi i te whakaterenga OpenGL taea te whakatutuki i te reira i te mahi 3D pai. Te reira i hāngai whakahau te pūoko whakaaro mariko ki Genymotion pūoko. Ko te kunenga mai o te kaupapa tuwhera puna Android, ka whakawhirinaki kē e pā ana ki 300,000 ngā huri noa i te ao.
Painga
Ngoikoretanga
Tikiake
Pehea ki te whakamahi
1. Tikiake Genymotion. E koe ki te hanga i tētahi pūkete ki te tiki i te reira.
2. Whakatūwhera te pūtāuta .dmg. Ka tāuta te reira ano Oracle VM Box Mariko i runga i tō rorohiko.
3. Nukuhia te Genymotion me Genymotion Anga ki whaiaronga tono.
4. Pāwhiritia te ata i te whaiaronga Taupānga, a ka puta i te matapihi e whai ake nei
5. Hei tāpiri pāwhiri pūrere mariko i runga i te pātene tāpiri.
6. Pāwhiritia ki runga ki te pātene hono.
7. E tomo tou ingoa kaiwhakamahi me te kupuhipa ki te hono ki te Genymotion kapua, ka pāwhiri i runga i te pātene hono. I muri i te tūhono ki te Genymotion e haapouiri ka puta te mata e whai ake nei.
8. Tīpakohia te mīhini mariko, me te pāwhiri i runga i Next
9. Homai he ingoa mo te mīhini Mariko rite raro me te pāwhiri i runga i Next
10. E te tiki i teie nei tō pūrere mariko me tohatoha. Pāwhiritia ki runga ki te pātene Mutu i muri whakamahinga angitu o koutou mīhini mariko.
11. Pāwhiritia ki runga ki te pātene Play ki te tīmata i te mīhini mariko hou, me te pārekareka ki
3. Andy
Andy He emulator puna tuwhera e taea ai ngā me ngā kaiwhakamahi ki te oaoa i taupānga pakari ake, ki te wheako i a ratou i roto i ngā taiao pūrere maha, a ki te mutu te herenga i te rohe o te rokiroki pūrere, te rahi mata ranei OS motuhake. Ka taea e te Kaiwhakamahi whakahōu ratou Android roto Andy. E whakarato ana te reira i tukutahi kuratini i waenganui i papamahi me pūrere pūkoro. Ka taea e te Kaiwhakamahi whakamahi ratou waea rite kakautohu i te tākaro kēmu.
Painga
Ngoikoretanga
Tikiake
Nahea ia faaohipa i
1. Tikiake me te tāuta Andy
2. Whakarewa Andy. Ka tangohia te reira e pā ana ki te meneti ki te whawhai a ka kia kite i te reira i te mata mai
3. Waitohu ki to koutou Pūkete Google me te whakaoti i te era atu o te mata tatūnga. Ka ui koe kia ki te whakarato i to koutou Mōhiohio Pūkete Google ki 1ClickSync, te taupānga i tukua a tukutahi koutou i waenganui Andy me te pūrere pūkoro


text:
Top Android Games
- 1 Top Android Games Room
- 2 Top Android Games Tikiake Places
- 2.1 Fantastic Android Tikiake Game Places kia mohio Kia koe
- 2.2 Android Games APK-Pehea ki Tikiake Free Android Games Full Version
- 2.3 Top 10 Recomended Android Games i runga i Mobile9
- 3 Controllers Top mō Android Games
- 4 Rārangi Top Android Games
- 4.1 Best 20 utu New Android Games Kuo Whakamātauria koe
- 4.2 Top 20 Android Racing Games Kia Whakamātauria koe
- 4.3 Best 20 Kēmu Fighting Android
- 4.4 Top 20 Android Nihokikorangi Games i roto i te Aratau Multiplayer
- 4.5 Best 20 Adventure Games mo Android
- 4.6 Top Free Online Android Games Me koe ki te kia mohio
- 4.7 Best Games Android i roto i 2015
- 4.8 Top 10 3D Android Games Worth koa
- 4.9 Top 20 Android Games hoki Kids i roto i 2015 e E Hanga Malimali Kinautolu
- 4.10 Top 10 Arata Games mo Android
- 4.11 Games Android Awesome Top Me koe ki te Whakamātauria
- 4.12 Top 15 Fun Android Games ki te Purei ki hoa
- 4.13 Top 10 Football Games mō Kaiwhakamahi Android
- 4.14 Top 10 Games mō te Android Tablet
- 4.15 Top 10 Games Puzzle mō te Android
- 4.16 Top Games i runga i Android 2.3 / 2.2
- 4.17 Best Games Ahanoa Hunahuna mō te Android
- 4.18 Top 10 Best Android Hack Games
- 4.19 Top Games Kāri 10 mō te Android
- 4.20 Top 10 HD Games mo Android i roto i 2015
- 4.21 Best Pakeke Android Games o te Ao kia mohio Kia koe
- 4.22 Best Games o te Ao Shooting mo Android e kia mohio Kia koe
- 4.23 50 Best Android Rautaki Games
- 4.24 Top 50 Android Action Games
- 4.25 Top 50 Android Multiplayer Games
- 4.26 Top 50 Android RPG Games
Best Pakeke o te Ao Android Games kia mohio Kia koe
E tākaro anake auraa mō ngā tamariki ki te kia te takaro? Well, e toku whakahoki he. Game ko te momo o te kai parai e te i roto i mua o e rua tamariki me ngā pakeke. Ngā pakeke rawa e taea poihere i to ratou feruriraa i te kēmu. Game ko te momo o te rakau makutu e faatiti'aifaro i te arepurepu ano'ino'io o te ora ki te wahi o te keke. Te whakaekenga a Android Pakeke Games te mākete me tona whakatauranga faateiteihia me milioni o ngā kaiwhakamahi. Na konei kawea matou ki a koutou runga kēmu Android kotahi tekau Pakeke nei e te ngakau ake o koutou hinengaro, me te hoatu ki a koe he korero e moka o te ora. Na whiriwhiri i te huri i tenei rārangi, me te kia whakaurua ki te ao i te utu o kaitope me ki tonu i te oaoa, me te mōrearea.
1. Inanahi
Utu: Free
Ko reira tetahi o te pai kēmu phi oaoa mō ngā pakeke. Ko te pakiwaitara o tenei kēmu ko rawa haohaoa, me te tika āta hangaia mō ngā pakeke. Ko te tauari o tenei kēmu farerei atu i te oaoa, te oaoa, me hohoko maha, me he utu o te utu twists.This Android Pakeke kēmu kia tino e aroha koe ki te tākaro i te reira.
2. Dark Legends
Utu: Free
Taiao Scary, ka whakawehi rawa koutou waipuke o Vampires toto, me te. Ko te tino Dark Poutohu he kēmu Pakeke Android hangaia mō ngā pakeke. Ko raupapa wehi Vampire ki whakairoiro 3D, me te utu o te utu e rawa hopu tou aroaro tenei.
3. Texas HoldEm Poker Deluxe
Utu: Free
Tenei ko tetahi o te whakatipu Poker Pakeke te kēmu tino tere i runga i Android ki milioni o kaiwhakamahi rēhita. E 5 ki 9 pokers nga tepu i to koutou ki te kopere i roto i ngā whakataetae poker. Te whakairoiro pai ki te whakaatu pai tēnei kēmu.
4. Cake game Na-Cooking
Utu: Free
Ki te mea ko koe te hunga i aroha kai na ka ha'i peia haurangi koe i tenei kēmu. Ka whakaekea e tēnei kēmu koe ha faingamālie ki te tunu koutou keke tino, me te whakapaipai ratou rite wish.This koutou he utu o te utu reka Pakeke Android kēmu. He pono ka meinga te kupu 'keke' tou mangai māturu ki te wai. Na mutu maturuturu ka tiki i tēnei kēmu reka.
5. toku Wedding titoa: Party
Utu: Free
Ko te pono tenei kēmu Android Pakeke he kēmu whaiāipo i roto i nei e koe ki te whiriwhiri i tō tane ātaahua me pūeru rerekē o koutou whiriwhiri. Tino e tenei kēmu taui i to outou huru, a ka tango ia koutou ki tetahi ao.
6. Hit reira Rich! Casino Slots Free
Utu: Free
Ko te noa tenei kēmu Pakeke Android he kēmu rongonui i roto i nei e koe ki te tākaro i'ai te whakaatu maori, takoto me te pa, te Terminator me te tokomaha atu. I te tīmatanga i koe 30,000 noa moni, a ka taea e te tiki e koe ake free moni i ia bonuses.So Ko te tino tenei he tīmatanga taonga.
7. Dark Arcana: te Carnival
Utu: Free
Kua tae mai te taiopenga rapu ki te pa, mau ana i te rangirua mänatunatu ki reira. Kua ngaro te whaea taitamariki, me te inaianei tou wa ki te tango ake i te wero, ka kitea te tetahi e ngaro ana te reira. I ki te titiro i te ao e rua te tetahi i roto i ta outou e ora i roto i koe me te tahi atu tetahi ko te rererangi i te vai muri whare o whakaata o te taiopenga. Ko tonu i te āhuatanga furtive i roto i nei e haere mai koe ki te mohio e pā ana ki te hunga kino te aamu o tetahi kaimahi taiopenga me te e pā ana ki tēnei kēmu. Ka 'aa tēnei kēmu koutou ngakau i te bit, engari tei reira ki runga ki a koe e pehea ka hurahia e koe te mea ngaro o tenei Pakeke kēmu whakamiharo hoki Android.
8. o te whawhai Tale
Utu: $ 2.9
A whawhai Tale ko tetahi o nga kēmu Pakeke funniest mo Android. He pai whakairoiro 3D ki pai whakaatu i te mea te kī matua o hopu kanohi o kaitākaro tēnei kēmu. Ko te pokapū o te attraction mo te iwi makutu pai whakataunga tākaro Google katoa tenei kēmu. Tēnei kēmu he ao nui ki te tūhura tatau pa, pa, awa, ngahere, etahi taumaihi, maunga hukarere, wahi fakahoha'asi, etc I roto i tenei kēmu koe e pā ana ki te 50 ngā momo o hoariri, 16 pūāhua mīharo, me te 150 artilleries ahurei.
9. Final Fantasy VI
Utu: $15.48
Tēnei kēmu Pakeke Android utu e pā ana ki $15.48. Ko te whakairoiro o tenei kēmu i fakatāutaha hangaia e Kazuko Shibuya, ko wai te mea tetahi o te pai kaihoahoa whakairoiro. Mahi ia ia i runga i te pūāhua o te kēmu. Tuhinga whakauru te āheinga ki te tākaro i te pūāhua matua katoa rite hero o te kēmu. Ko te pakiwaitara hautoa o tenei kēmu kei te toa i te ngakau o te maha iwi, me te whakaaro tenei kēmu te ki kia kotahi o nga kēmu rawa te tauanga o Android.
10. Edition kuwaha o Baldur whakarei
Utu: $ 8.27
Tēnei kēmu Pakeke Android he katoa e pā ana ki te 'umeraa i ngaro, me ngā haerenga. Ka haere mai koe puta noa i hanga whakawehi maori Whero, me te maha nga mea whakawehi. Ka kite koe i te wehi, me te toto katoa a tawhio noa. Na whakaatu koutou piro, ka whakamahi i tēnei kēmu mīharo.


text:
Sony Video Editor: Pehea ki te Whakatika Videos i Sony camcorder
Sony camcorder ko enei tetahi o te kāmera mamati tino rongonui, me te kia i tangohia e koe ngā ataata ki reira. E hiahia ana ki te whakatika me te faaite i te ataata ki te hoa utuafare e aore? Well, Kei te taea te whakamahi i te ataata whakatika i te camcorder mamati Sony hōtaka ataata pūmanawa whakatika rite Wondershare Filmora (tuatahitia Wondershare Video Editor) . Ki reira, ka taea e koe te tāpiri i te tahi mau tuhinga, tonu whakapakoko, whakairoiro, me te ara etahi pānga motuhake rite Pikitia i Pikitia ki te whakaatu i to koutou auahatanga i roto i to koutou ataata ētita. He aha te ake, i muri i whakatika, e tauturu te reira ki a koutou tahuri te hōputu HD taketake (pērā i M2TS, a WhM, ko mod) ki ngā rerekē mō te tākaro i runga i ngā pūrere pūkoro pērā i iPhone, iPad, iPod, Kilisimasi. E hiahia ana te whai i te piro? Te whai noa i te kaupae i raro nei, ka kite i te aha tenei ētita ataata Sony mahi.
1 Kawemai i te kōnae ataata ki te Video Editor
I mua i whakatika Sony ataata, kia whakawhiti i te reira koutou i te camcorder ki tō rorohiko. Ka taea e koe rānei te hono i te kāmera ki te rorohiko te whakamahi i te taura e hiahiatia ana motuhake ki te tauira o tō kāmera Sony ranei te rakau mahara Sony-motuhake.
I muri te whakawhiti i te ataata ki tō rorohiko, kawemai i te kōnae ki te mokowāmahi o te hōtaka mā te pāwhiri "Kawemai". Na ka toia a maturuturu te kōnae ataata ki te rārangi wā. Ki te tīari ngā kōnae maha, tōia ratou ki te wātaka i roto i te tikanga e hiahiatia ana koutou ki te hanga i tetahi wahi ngātahi.
2 Whakaritea Sony ataata
I muri tāpiri koutou ataata Sony ki Video Editor, whakarite ia ratou rite rite koe. Tenei ētita ataata Sony kaha whakarato e rua Rārangi pū Paewhiri me Pouaka Whakatika mō ngā mahi whakatika rerekē. Hei tauira, ka taea e koe wahia kōnae nui ki topenga iti, te hono ki ētahi atu topenga ki te taketake kotahi, ranei te tango ranei whakatika te oro te ara, me te whakamārama waiata, te whakamahi i Paewhiri Rainawā. No te tahi atu pānga whakatika ano he whakawhitinga, pānga ataata motuhake, me ētahi atu, haere noa ki te ripa ōrite, me te faaohipa i te pānga rite koe. Nui ka Ko te whakarei ake i te uara me te toi o te wahi. Tenei ko te āmiki tataki o _1_680_1 _ >>
.
3 Kaweake i te ataata ētita
Ki te koe makona ki te hua, patua "Waihanga" ki te kaweake. Ka taea e koe te haere ki "Hōputu" ripa ki te kaweake i roto i te hōputu tika mo o koutou putanga e hiahiatia ana. Ki te ka takaro koutou ataata i runga i te whakaaro rerekē, pērā i iPhone iPad ranei, haere ki te "Pūrere" ripa me te whiriwhiri i te pūrere i te rārangi. O te akoranga, ano koutou e taea e hāngai faaite i to outou mau hamaniraa i runga i YouTube ranei tahu ki te DVD.
Tefito e pā ana
-Hua e pā ana ngā pātai? Korero hāngai ki to tatou Team Tautoko >>


text:
Kua whakahokia ngā 'Cousins' i tō rātou kiriata ki te marae o Whakapara ki roto o Ngāti Hau, Ngāpuhi.
Ko Briar Grace-Smith rāua ko Ainsley Gardiner ngā ringatohu takirua o te kiriata hōu ‘Cousins’ e pā ana ki ētahi whanaunga i tipu Māori mai, tōmuri mai ka whakawehea rātau e ngā tu āhuatanga o te āo Pākehā.
Ko te whakaaturanga tuatahi tēnei o te kiriata i tū ki te marae o Briar Grace Smith ki te Tai Tokerau.
Nā Patricia Grace te pukapuka 'Cousins' i tuhi, ā nā Merata Mita i whakawhanake hei tuhinga kiriata.
Ko Tanea Heke, uri nō Ngāpuhi te kiripuaki matua o te kiriata. Ko tāna, ahakoa kua wheturangitia te kaiwhakaari rongonui a Nancy Brunning, ko ia ‘Tētahi whakaawenga nui ki tēnei kiriata’
Ko Ethan Anderson uri o Ngāti Hau hoki tētahi o ngā kiripuaki o te kiriata 'Cousins' ā ko tāna, ' E whakamiharo ana au ki ngā mahi i oti e ngā wāhine Māori nei, ki taumata kē'
Hei te tua whā o Māehe ka tū te pō whakaputa i te kiriata nei, ka puta ano hoki ki ngā whare pikitia huri noa i te motu hei mātakitaki mo te katoa.