text:
Story summary
Tupeka
Nō muri i te taenga mai o Tauiwi i te mutunga o te rautau 1700 ka tīmata te Māori ki te kai tupeka (mā te ngaungau, te momi paipa rānei). He taonga nui te tupeka mō te hoko, ā, ka whakatipuria ngā māra tupeka, ka kaha hoki te momi tupeka. He nui ngā wāhine Māori i momi, engari ka whakahētia te wahine Pākehā ki te momi tupeka, i te rautau 1800.
Ka noho whakakeke tonu ētahi Māori ki te tupeka. I te kāinga o Rua Kēnana ki Maungapōhatu, aukati tonutia atu te kai tupeka.
Tae rawa iho ki ngā tau waenga o 1900 ka pūrangiaho ngā mōrearea hauora ka hua i te kai tupeka, arā, ko te mate romahā; te mate manawa me ētahi atu mate tupeka. I te tau 1962, 58 ōrau o te tāne Māori; 70 ōrau o te wahine Māori i kai tupeka (mō tauiwi, 38 ōrau o ngā tāne; 31 ōrau o ngā wāhine i kai tupeka). Tae rawa mai ki te tau 2009, 44 ōrau o te Māori ka kai tupeka (18 ōrau mō tauiwi), ā, he rua whakarea ake te tuwhera o te Māori ki te auahi tupeka o tētahi. Ka whanake anō ētahi hōtaka e pā ana hei āwhina i Māori kia whakarērea te kai tupeka.
Waipiro
Kāore ā te Māori waipiro i ōna wā i mua i taenga mai o te Pākehā. Kīhai te nuinga i rata atu, ā, ka tapaina ki te ingoa waipiro. Mai i te tekau tau 1850 e ngana ana te Māori ki te pana i te inu waipiro i ōna hapori, ki te whakahaere rānei i ōna āhuatanga hoko. Ko tā ētahi tēnā ia te kāwanatanga ki te awhi atu. He aha te aha, ka whakamanaia ngā ture hei aukati i te Māori i te waipiro. I te tau 1884, ka whakahau te kāwanatanga kia noho maroke te Rohe Pōtae, i te kaha akiaki a Ngāti Maniapoto ki ētahi whakaritenga mō te waipiro. I te tekau tau 1890 ka ōrite te rahi o ngā hāmene a te ture mō te Māori ki te Pākehā.
I te tau 1948 ka hikina te nuinga o ngā ture tāmi i te Māori ki te hoko waipiro. Nō ngā hekenga nui ki ngā tāone noho ai ka kaha ake te kai waipiro a te Māori.
Nō te tau rua mano he ōrite te kai waipiro a te Māori me tauiwi, engari, he kaihoro ake te Māori ki te kai waipiro.
Tarukino
Kīhai te Māori i pā ki te tarukino kia oti rā anō te heke nui ki ngā tāone i muri i te Pakanga Tuarua o te Ao. I te tekau tau 1970 kāore he aha ki te rangatahi Māori ki te kai tarukino.
I te takiwā o ngā tau 2000, e 64.6 ōrau te rahi o te Māori (i waenga i ngā pakeke 16-64 tau) kua kai i tētahi whakapōauau – he tatauranga nui rawa mō tētahi momo iwi. Ko te tarukino me ngā pire BZP ngā whakapōauau ka kaha whakamahia.


c: text/html

text:
Kainga kāmera: Kei te whare wānanga a Alex. Kei te mau huri kahurangi me te tīhate mā. He pēke kei te pakihiwi. E hīkoi ana ia i mua i tētahi whare pereki whero, he māra iti kei mua i te whare.
A Alex ki te kāmera: Ahakoa ko wai te tangata, e tika ana kia rongo ia i te ngākau pai, i te wairua manaaki o ērā atu ki a ia me tōna tuakiri. Ki te whakapono koe ki tēnei kōrero, e whakapono ana koe ki te ahurea kauawhiawhi – he ahurea e mihia ai te whai wāhi a te katoa.
Kainga kāmera: Ka noho a Alex ki tētahi tūruroa. He rākau kua ngahoro kē ngā rau kei muri i a ia e tū ana, e toro ana ki te rangi tāmaru.
A Alex ki te kāmera: Engari i te ahurea kauawhi, ina kitea he mahi whakatoihara, me āta wero, me āta whakahē tērā mahi.
Kainga kāmera: E noho ana a Cal ki te arawhata raima. Kei te mau hāte kakīroa whero.
A Cal ki te kāmera: Kāore au e mōhio ka pēhea koutou i tōu nā whenua tupu, engari i Aotearoa nei, ka...
Kainga kāmera: Ka tio te whakaahua i waenga tonu o te rerenga kōrero a Cal. Paku nei te huaki o tana waha, e kati ana ōna karu.
He oro: He tangi e tohu ana kua hikina te rere o ngā whakaahua.
Ka rangona te reo o Alex: He whakatoihara tēnei: he whakahāwea i te tangata mōna i rerekē i a koe, i tō rōpū. Tērā pea he kōrero kūare noa, tērā rānei he kupu whakatuma, he mahi whakatīwheta rawa rānei. Ko ētahi āhuatanga o te tangata ka whakatoiharatia, ko …
Kei te mata: He kupu mā ka puta takitahi ake i te tuarongo whero i a Alex e whakahua ana i tēnā, i tēnā: tōna ‘Iwi’, tōna ‘Ira’, tōna ‘Taipakeke’, tōna ‘Tūranga Mahi’, tōna ‘Hauā’, tōna ‘Tuakiri ā-Ira’, tōna Hōkakatanga, tōna ‘Whakapono’.
Te reo o Alex: Tētahi mea e rerekē ai, e motuhake ai ia i ētahi atu.
A Alex ki te kāmera: Ina whakatoiharatia te tangata, ka rongo anō pea ia i te mōrearea, ka uaua pea tana whakapuaki i ōna whakaaro, ā, ka kaha raru anō pea tōna wairua me tōna hinengaro. Tērā pea ka pēnei koe, kāore he hē o te whakatoi i te tangata mōna kua kaumātua, engari kāore i a koe te tikanga. He pērā anō te whakatīwheta taha hōkaka me te whakaweti.
Kainga kāmera: He rama muramura e hikohiko ana ki ngā pakitara me ngā tēpu o tētahi wharekai. Kāore nei he tāngata o roto, atu i a Sam, e tū ana i mua, he mā te hāte.
A Sam ki te kāmera: Yo, me hoatu pea e au tō tau waea ki taku hoa. He tino pai ki a ia ngā kōhine pēnā i a koe nā te hanga…
Kainga kāmera: Ka tio te whakaahua o Sam i a ia tonu e kōrero ana.
He oro: He tangi e tohu ana kua hikina te rere o ngā whakaahua.
Te reo o Alex: E pōhēhē ana pea te tāhae nei kei te tūhono pai ia i tētahi tokorua, engari he whakatīwheta taha hōkaka tāna mahi. Ko te whakatīwheta ā-hōkaka, ko te whakaputa kōrero hōkaka kāore i pīrangitia, kāore i tika, ko te whakahoahoa hōkaka rānei e pērā ana anō te āhua.
Kainga kāmera: E noho ana a Alex ko ia anake ki te pae tono inu i tētahi wharekai. Ko tana tuke kei te pae.
A Alex ki te kāmera: Tērā pea he kupu kāore e paingia ana, pēnei i tēnei, tērā rānei he mahi taikaha ake, pērā i te tūkino taha hōkaka, i te taitōkai. Ahakoa nui, ahakoa iti, e rua e rua kāore i pai.
Kainga kāmera: Kei te noho tahi a Cal rāua ko Sam i tētahi wharekawhe he pereki tōkau ngā pakitara. He pōtae pīni kōwhai kei te māhunga o Sam, kei te mau hāte whutupōro tāhei he kakariki, he mā ngā tae. E kōrero ana a Cal ki te kāmera, me te mea nei e kōrero ake ana ia ki tētahi e tū ana i te taha o tā rāua tēpu porohita iti.
A Cal ki te kāmera: Kei te pōraruraru au. Ko ēnā tīhaehae i tō tarau, nā te kaihoahoa tonu, kei te pōhara noa iho rānei koe?
Kainga kāmera: Ka tio te whakaahua o Cal rāua ko Sam.
He oro: Kua katakata a Sam. He tangi e tohu ana kua hikina te rere o ngā whakaahua.
Te reo o Alex: Ko tātou katoa kua whakatoi atu ki tētahi. Engari ki te rite tonu te pērā, he mea āta mahi, i runga anō i te ngākau kino, kāore he paku pārekareka i roto. He whakaweti kē tērā mahi.
Kei te mata: Ka puta ake he miru-kōrero kiwikiwi, he pātuhi te āhua, ki te tuarongo whero. Ko te 'Oi povo' te kōrero i roto. Ka puta ake ngā tongi e toru i raro, he kiwikiwi uri, tea, e kimokimo ana, hei tohu mai he tangata kei te patoapto. Ka puta ake he kōrero hou: ‘Kei waho au i tō whare’. E toru anō ngā tongi, mea ake ka puta ake he whakaahua o tētahi taiaroa para kua kapi katoa i te karawhiti. Whai muri mai ko te pātuhi 'Jks', me tēnei pātuhi whakamutunga: E kore hoki tēnei e taea e tō pūkoro.'
Te reo o Alex: Ina rite tonu te mahi kino, te whakawehi rānei a tētahi i tētahi atu, he whakaweti tērā. Tērā pea he hāhani, he tūkino taha tinana, he momo ririhau atu anō rānei. Ahakoa kei te ao tuihono, kei te ao tūturu rānei, he whakaweti tonu te whakaweti.
Kainga kāmera: E hīkoi ana a Alex i te tūranga waka, ko te pēke anō kei te pakihiwi.
A Alex ki te kāmera: Nō reira, me aha koe ina pā te whakatoihara, te whakatīwheta, te whakaweti rānei ki a koe?
Kainga kāmera: Kua hoki ki te wharekai. E tū ana a Sam, kua whiri ngā ringa. He mā tōna hāte. Ko Cal e tū ana i mua i a ia. He mā hoki tōna hāte. Ko tōna ringa e pupuri ana ki te waewae o tētahi tūru huripoki kei runga i te tēpu. E kōrero ana ia ki a Sam.
Te reo o Alex: Tuatahi ake, kaua rawa e tukua kia haere tonu. Ko te mahi tuatahi, mēnā e pai ana ki a koe, ko te tono i te tangata kia whakamutu i tāna mahi.
Kainga kāmera: Ināianei, kei te noho a Cal ki tētahi o ngā wehenga o te wharekai. E kōrero ana ia ki te kaiwhakahaere o te wharekai (he tāhekeheke te hāte o te kaiwhakahaere). Kei te whakarongo te kaiwhakahaere, kei te tēpu ōna ringa, e whakakopa ana tētahi i tētahi.
A Cal ki te kaiwhakahaere: Ko taku wā whakatā ...
Te reo o Alex: Ki te kore e mutu, ki te kore rānei koe e kaha ki te kōrero hāngai atu ki a ia, me kōrero kē ki tētahi kaiako, ki te tumuaki, ki tō rangatira rānei i te mahi.
Kei te mata: Ka taka takitahi iho ēnei kupu e whai ake nei ki te tuarongo whero: YouthLaw, Community Law, Human Rights Commission me te Employment Relations Authority.
Te reo o Alex: Arā hoki ētahi ratonga hei ārahi i a koe ina hiahia koe, pērā i YouthLaw, i Community Law, i Te Kāhui Tika Tangata, me te Employment Relations Authority. Mehemea e uaua ana ki a koe te kōrero hāngai atu ki te tangata, ka taea anō hoki te tuku īmēra, te pātuhi atu rānei ki ngā ratonga maha.
Kainga kāmera: E tū ana a Alex ki te ara paparākau i te whare wānanga.
A Alex ki te kāmera: Ki te kite koe i ēnei tūmomo mahi, kaua e tukua kia haere – whakahētia. Kei a tātou katoa te kawenga ki te matapopore, ki te manaaki i te tangata, ā, ki te kawe ake i te mahi tika i ngā wā e tika ana. Koirā tā te ahurea kauawhiawhi.
Kainga kāmera: Ka tere kaneke mai te tohu o Te Kete Mā Ngā Tamariki Wehe i te Kura ki waenga o te mata, me te hononga ki tō rātou paetukutuku.
Ngā kupu kei te mata: Te tohu o Te Kete Mā Ngā Tamariki Wehe i te Kura, me school-leavers-toolkit.education.govt.nz

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Karere
- Whakahaere 1 Karere
- 1.1 Hoki & Whakaora SMS
- 1.2 SMS paetukutuku Free
- 1.3 Tuku / Whiwhi Karere i runga i te PC
- 1.4 Tukua Karere Anonymous
- 1. Ratonga Kuputuhi 5Mass
- 1.6 Karere Pāme Poraka
- 1.7 Karere Kuputuhi Whakamua
- 1.8 Karere Track
- 1.9 Karere Whakamuna
- 1.10 Ngā Karere I Pānuitia
- 1.11 Haere Karere Records
- 1.12 Huna Karere
- 1.13 Karere Hōtaka
- 1.14 Whakaora Karere Sony
- 1.15 Tukua Karere i Mac
- 1.16 SMS Tukutahi
- 1.17 Tuku Karere Group
- 2 Karere iPhone
- 2.1 Whakatika iPhone Karere Take
- 2.2 Tiaki iPhone Karere
- 2.3 Tāngia Karere iPhone
- 2.4 Mukua Karere iPhone
- 2.5 Whakaora Karere iPhone
- 2.6 Whakaora Karere iPhone Facebook
- 2.7 Rapu Karere iPhone
- 2.8 iPhone ki te Android whakawhiti SMS
- 2.9 Whakawhiti iPhone SMS
- 2.1 iMessages Pūrua
- 2.11 Tirohia iCloud Karere
- 2.12 iTunes Karere
- 3 Karere Anroid
- 3.1 Kaweake Android Karere
- 3.2 Karere Apps mo Android
- 3.3 Whakaora Karere Android
- 3.4 Whakaora Karere Android Facebook
- 3.5 Tukua SMS Android i runga i te PC
- C 3.6 Whakawhiti Android SMS
- 4 Samsung Karere
Pehea ki te whakatika i iPhone kore tuku, te whiwhi ranei raruraru karere kuputuhi
Kua iPhones katoa hangaia ki te farii i rua iMessages me ngā karere SMS auau. Kua tohua iMessages e mirumiru puru i he whakaatu i mirumiru matomato nga karere SMS auau. I ētahi wāhi, kia mutu ake tou iPhone kore te whiwhi karere kuputuhi karere kuputuhi iphone ranei e kore e unga. Ko ano pono te irava tuarua.
Ki te he koe i tenei ahua o te raruraru, e kore ka he anake ia koe. He maha kaiwhakamahi iPhone nei i tenei ahua o te take rawa. He maha ngā kaiwhakamahi kua ara te pātai i runga i te take i muri i enei take. Ka whakamōhio tēnei tuhinga pehea ki te whakatika i nga raruraru iphone karere.
Wāhanga 1: He aha e kore e taea e ahau te farii i tukua SMS auau i runga i iPhone ranei?
Kia ara ake te āhuatanga i reira te whiwhi koutou waea iMessages anake, me te kore whiwhi i ngā karere kuputuhi. Ko te āhuatanga fakamā e titau te otinga tere, kei kore koe ki te kōrero ki o koutou iwi tenei. Ka taea e tēnei āhuatanga kia pera matekiri rawa, no te reira te tahi mea akiaki e hiahia koe ki te kōrero, ki te i tatari koe mo me te karere nui. Ranei
tenei āhuatanga he e pā ana te nuinga ki Whōta. . E au ra ki te pā te hunga tangata e noho ana i roto i te wāhi i reira te te whakawhānui tere te reira
etahi o te wheako i taea e arahi ki tenei ahua o te āhuatanga e:
e kore ai tō iPhone e ia he tatūnga fe'ave'aki i runga i tou mahere pūtau a WhM
ai hoki koe tomo te tau waea hē ranei e kore e he tau i roto i te hōputu tika ki te waehere rohe
tētahi atu tauira i te wā e tonoa tetahi tangata koe te karere e kore e ki te whiwhi i te karere. Ko te tikanga tenei he raruraru ki te whakaaro o te te kaiwhiwhi, me te kore koutou.
Kei te hāngai pū te kaha ki te kuputuhi ki te kaha ki te hanga waea. Ki te kore e taea e hanga e koe i tetahi karanga waea, ka kore e taea ki te kuputuhi rānei koe.
He aha ki te mahi
Ki te mahi ki tenei raruraru i konei ko etahi o nga mea e hiahia ana koe ki te mahi i.
1. anō i te iPhone
Ko te tuatahi, me te taahiraa titauhia e hiahia ana koe ki te tango i ina whiwhi koe i te raruraru i taua tenei. Me koe ki te mahi i te anō pakeke o tō pūrere. Ki te mahi i tenei, mau iho te pātene Kāinga me te pātene Power i runga i tou iPhone mo etahi wa kia puta ano te waitohu Apple.
2. tautuhinga whatunga Tautuhi
Apple whakaurua SMS whakamua hei wāhanga o tona āhuatanga Continuity. Tēnei āhuatanga ka taea e koe te tuku me te whiwhi karere mirumiru matomato i runga i te iPad, me Mac. He raruraru karere kia tupu ki te mea he he take hononga i waenganui i ētahi whakaaro. Hei mono i whakamua, e hiahia ana koe ki te whai i te kaupae ohie e whai ake nei
- a.On koutou iPhone, whakarewa te taupānga Tautuhinga ka pāwhiri i te Whānui
-
b.At te raro o te whārangi tuwhera, pato i te Tautuhi.
- c. Pāwhiri i te Tautuhi tautuhinga Whatunga
- d. Pāwhiritia fakamau i runga i te matapihi pakūake, a ka anō tō deice
3. Monokia whakamua SMS i runga i nga mea katoa
- a.Launch te taupānga Tautuhinga ka pāwhiri i runga i Messages
- b.On te whakahau whakamua Kuputuhi, tahuri atu te tuku ki ngā pūrere katoa, me te whakaara anō tō pūrere
4. Whakahokia tō pūrere iPhone
I te mea kua mea katoa kua tamata koe, na te kōwhiringa anake e toe ana, ko te ki te tautuhi anō i tō iPhone.
Whakahokia to koutou iPhone te whakamahi i iTunes. Ka taea hoki te muru koutou iPhone mamao, e te mea kahore te whakamahi i te rorohiko.
ka taea kawe mai e koutou ake koutou tārua mā te whakamahi i iCloud.
I tua atu i te rongoā, i konei he mea atu e hiahia ana koe ki te mahi i.
- a.Check ahakoa taea karanga koe rite ana piiraa ki te fe'ave'aki. Mahi ratou e rua i runga i te whatunga taua
- b.Check ahakoa te mea kotahi anake te tangata e kore e taea e ia farii i to outou karere. Ki te pena ka kua ka koe kahore raruraru, kia tirohia e ratou o ratou whakaaro.
- c.Ensure e te tokomaha kaiwhiwhi me te waehere rohe kei roto i te hōputu tika
- d.Ensure e whai koe i te fe'ave'aki whakaturia ake i runga i te mahere pūtau WhM
Wondershare Dr.Fone Hoki iOS - Tikiake ka Unu iCloud Pūrua
- Whakaora raraunga iPhone i te matawai i tō iPhone, te tango iTunes me ngā kōnae pūrua iCloud.
- Arokite me tīpakongia ora te mea e hiahia ana koe i iPhone, iTunes me iCloud tārua.
- Whakatika iOS ki tonu i waho o ngaro raraunga pērā i te aratau whakaora, bricked iPhone, mata ma, me ētahi atu
- Fully hototahi ki iOS 9 , iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPad Pro, me ētahi atu tauira pūrere iOS katoa
Wāhanga 2: He aha e kore e taea e ahau te farii i unga iMessages ranei
iMessage He ratonga karere Apple e tuku te kaha ki te tuku me te whiwhi i ngā karere mai i te kotahi te whakaaro aporo ki tetahi. Ko te tino pono hoki ngā pūrere e kore e e tautoko auau karere SMS pērā i iPhone tenei mahi. Heoi, i reira e te tahi mau taime (onge o te akoranga), ina mea iMessages ki te mutu te mahi, me te kore e taea te tuku ia farii i iMessages ranei.
Kei raro ko etahi o nga wheako e taea te ārai i tō iPhone i tuku me te whiwhi iMessages.
- Ai kua tahuri koe atu iMessages no te hiahia koe ki te farii i te katoa i roto i te puka o ngā karere kuputuhi SMS te kupu e kore e taea e koe te farii i iMessages i iPhone kaiwhakamahi.
- Ko tētahi atu tauari Ko ina kua tika kē koe i iPhone ki tetahi waea.
- IMessages ai kua mutu te mahi, me te kore i takina koe ki runga ki taua mea.
Hei whakaoti i tenei ahua o te raruraru, i konei ko etahi o nga mea e hiahia ana koe ki te mahi i te mea i a koutou ki te wheako i te reira.
- Te whakarite kia hono koe ki te ipurangi . I roto i te tikanga ki te farii i iMessages, te whakarite kei te tūhono tō pūrere ki te ipurangi rānei mā whatunga raraunga pūkoro e Wi-Fi ranei. E kore koe e taea e ia farii i iMessages, kahore tetahi hononga ipurangi.
- Tirohia koutou tautuhinga. Tirohia i te tautuhinga karere o te pūrere ki te whakarite kia kore kua puta ke ratou. Ki te rave i te reira, G ki ngā tautuhinga taupānga> karere, ka whakaturia te rēreti iMessages ki I tūranga.
- Tautuhi iMessage. ki te kitea e koutou e tautuhinga katoa e tika, i reira ko te pea kua ngaro e koutou iPhone hononga ki te tūmau iMessage. Hei tautuhi anō, haere ki Tautuhinga, ka i runga i Messages pato Tukua & riro a reira i roto i te "e taea te tae koe i iMessage i" wāhanga, ki te e tirohia nga wāhitau īmēra, ka wetetaki ratou.
- I tou ID Apple, tīpako haina i roto i
- Ko te mea i muri ki te mahi i te mea ki te tautuhi anō i te pūrere. Pēhi me te pupuri i te pātene moe / ara ki te pātene Home mō te 10 tekau hēkona. Tonu pupuri iho i te pātene kia puta te aporo logo.
- Tahuri i runga i iMessage rēreti, me te haina i roto i. Kia haere iMessage whakahohenga i runga i te tikanga.
- I te pae hopea e haere ki Tautuhinga> karere, me te tīpako Tukua & riro me te whakarite i tīpakohia e koe i te wāhitau īmēra e hiahia ana koe ki te whakamahi i mo iMessages.
- Heoi , haere hoki te mata, me te tahuri atu te rēreti iMessage
Kia te mea i runga i, tīpako Tukua & Whiwhi. Kia kitea tou Apple id o iPhone i te wahi o runga o te matapihi.


text:
Urunga Moe Katoa
$32.95
Urunga Moe-huri noa, he urunga matotoru e rite ana ki te iti o nga hua manu me te riu o to mahunga kei waenganui, e tino hāneanea ana, e tautoko ana!
Me te Urunga Moe Katoa, ka ahua ke koe me te mea kua waiho e koe i runga i te kapua ngohengohe o te tau rauemi ka taea te tautoko i to upoko, to kaki, me to pokohiwi i te po katoa.
Kei te tino pai te moe a tenei Motu Toto kaore koe e wera ka werawera i a koe e moe ana. Ka taea e koe e kore e ite i te hiahia ohorere ki te ruuma ka horoi i te nui o te werawera mena he mahi taau na tera.
Tuhinga o mua
Ka whakapau kaha matou ki te whakaputa i nga hua tino ahurei me te hou e kitea ana e matou, a kia taea ai e koutou, taatau kaihoko, nga wheako pai rawa atu i te wa e hokohoko ana tatou.
Mena he take kaore koe i te wheako pai ki a maatau, me whakamarama mai ka mahia e maatau nga mea katoa e taea ana e matou kia tino mohio koe he 100% koe i te taha o to hoko.
Ka taea e te maakete te hokohoko te whakawehi, engari kei konei taatau kia ngawari.
He harikoa matou ina koa KOE!
He tino ZERO RISK e hoko mai ana i te toa Toa a Joopzy - na tukuna mai he imeera ki te hiahia koe i tetahi awhina.
✔ Kaore he miharo, he utu huna ranei.
✔ Nga utu haumaru na PayPal®.
✔ 30 Raihana Kii Taurangi Mo Te Whakahoki I Nga Moni.
✔ 24/7 Tautoko kaihoko tangata pono! (aroha mai, kaore he potae i konei)


text:
Órfãos
Waiata ki te Atua, himenetia tona ingoa; opehia ake he huanui mo tana hariata i nga koraha; tona ingoa ko IHA; kia hari hoki ki tona aroaro.
Hei matua mo nga pani, hei kaiwhakarite mo nga pouaru, te Atua i tona nohoanga tapu.
Whakatikaia ta te ware, ta te pani: kia tika te whakawa mo te ngakau mamae, mo te rawakore.
E kore koutou e waiho pani e ahau: e haere mai ano ahau ki a koutou.
Ko te kupu tenei a Ihowa o nga mano, e mea ana, Kia pono te whakarite o te whakawa, kia puta te aroha me te tohu tangata ki tona tuakana, ki tona teina.
Kaua hoki e tukinotia te pouaru, te pani, te manene, te ware; kaua hoki e whakaaroa he kino i roto i o koutou ngakau ki tona tuakana, ki tona teina.
Ko Ihowa hei tiaki i nga manene; ko ia hei tautoko i te pani, i te pouaru: ko te ara ia o te hunga kino, ka huripokitia e ia.
Ko te karakia pono, ko te mea pokekore ki te aroaro o te Atua matua, ko ia tenei, Ko te tirotiro i nga pani i nga pouaru i o ratou mate, ko te tiaki i a ia ake kei poke i te ao.
No te mea naku i whakaora te rawakore i a ia e karanga ana, te pani me te tangata hoki kahore nei ona kaiawhina.
I tau ki runga ki ahau te manaaki a te tangata e tata ana ki te whakangaromanga; harakoa ana i ahau te ngakau o te pouaru.
22 Kaua e whakatupuria kinotia te pouaru, te pani ranei.
23 Ki te anga koe ki te whakatupukino i a raua, a ka tangi raua ki ahau, ina, ka whakarongo ahau ki ta raua karanga;
24 A ka mura toku riri, ka patua ano hoki koutou ki te hoari; a ka pouarutia a koutou wahine, ka pania ano hoki a koutou tamariki.
Akona te mahi pai; rapua te whakawa; whakatikaia ta te tangata e tukinotia ana; whakawakia ta te pani; tohea ta te pouaru.


text:
Āwherika
Ko Āwherika te paparahi rahinga whenua tuarua, taupori tuarua o te ao. Kapi ai 30.2 miriona km2 (6% o te mata tapeke o te ao, 20.4% o te matawhenua o te ao) e te paparahi nei, whai hoki ōna moutere pātata. 1.1 piriona tāngata e noho ana ki Āwherika, arā, āhua 15% o te taupori o te ao. Karapotia te paparahi e te Moana Rōwhenua ki te raki, e te Kōawa Suez me te Moana Kura ki te taha o te Kūrae Sinai ki te whakarua, e te Moana Īnia k te paeroa, ā, e te Moana Ranatiki i te hauāuru. He wāhanga hoki te moutere o Madagascar me ētahi atu tinimoutere whakaehu. E 54 ōna wehenga whakamihi tutuki, e iwa ngā takiwā, ā, e rua ngā wehenga motuhake ā-meka me te whakamihi taparere, whakamihi-kore rānei.
Kei Āwherika te taupori rangatahi rawa o ngā paparahi katoa: 50% o ngā wae Āwherika i whānau mai i te tau 1991, ā muri rānei. Ko Aratiria te whenua rahinga nui rawa, ā, kei Ngāitiria te taupori maha rawa o te paparahi nei. He meka whakamihia whānuitia kei Āwherika te tūrangawaewae o te momo tangata, inarā, ki te Tai Rāwhiti o Āwherika. Ka noho a Āwherika ki ia taha o te weheruatanga o te ao, he maha ngā rohe āhuarangi rerekē, ā, koia anake te paparahi e toha ana mai te rohe hātai i te tonga ki te rohe hātai i te raki. He maha, he kanorau hoki ngā momopori, ngā ahurea me ngā reo e ora ana ki Āwherika. Nō te mutunga o te rautau t19 i tāmitia te nuinga o Āwherika e ngā whenua o Ūropi. He mea whakaputa te nuinga o ngā whenua motuhake ki Āwherika ināianei e te tukanga wetetāmitanga o te rautau t20.
Ōhanga[edit | edit source]
Mātai Whenua Torangapū[edit | edit source]
He mea whakarōpū ngā whenua i tēnei ripanga e ai ki te kaupapa mā ngā wāwāhanga mātai whenua e whakamahia e te Kōtahitanga Aorere. He mea whakatiki ngā raraunga ō roto i ngā tohutoro kua tautohua. Kia rerekē ēnei e rua, kua āta tūtohia.
Kupu tautoko[edit | edit source]
- ↑ Gudmastad, Ericha (2013). 2013 World Population Data Sheet. Population Reference Bureau.
- ↑ Rohe paparahi mai tō te KoAo whakarōpūtanga/mahere.
- ↑ USCensusBureau:Countries and Areas Ranked by Population: 2009[dead link]
- ↑ Ka whakarōpūtia auautia ngā Moutere Canary Pāniora hei wāhanga o Āwherika-ki-te-Raki nō tā rātou pātatatanga ki Marako me Sahara ki te Hauāuru; ka tū ngā tatau taupori me rahinga mō 2001.
- ↑ Ka karapotia te tūwaho Pāniora a Ceuta e te whenua o Marako ki Āwherika ki te Raki; ka tū ngā tatau taupori me rahinga mō 2001.
- ↑ Īhipa is generally considered a transcontinental country in Northern Africa (UN region) and Western Asia; population and area figures are for African portion only, west of the Suez Canal.
- ↑ The Portuguese Madeira Islands are often considered part of Northern Africa due to their relative proximity to Morocco; population and area figures are for 2001.
- ↑ The Spanish exclave of Melilla is surrounded on land by Morocco in Northern Africa; population and area figures are for 2001.
- ↑ The territory of Western Sahara is claimed by the Sahrawi Arab Democratic Republic and Morocco. The SADR is recognized as a sovereign state by the African Union. Morocco claims the entirety of the country as its Southern Provinces. Morocco administers 4/5 of the territory while the SADR controls 1/5. Morocco's annexation of this territory has not been recognized internationally.
- ↑ Bloemfontein is the judicial capital of South Africa, while Cape Town is its legislative seat, and Pretoria is the country's administrative seat.
- ↑ Yamoussoukro is the official capital of Côte d'Ivoire, while Abidjan is the de facto seat.


text:
YX-150 Whakamahia i te Paipa Kowiri Kino Me Te Kaha Rawa
Hei whakautu ki nga hiahia o nga kaihoko, i whakamahia te YX-150 mo te hono maitai i nga paipa kowiri tira me te diameter 4.8 mita te nui, a he tino mihia.
Ko tenei kaupapa e hiahiatia ana kia paiherea he uira wheketere ciment. Ko te rawa 304 he kowiri tira, ko te diameter o te puoto he 4.8 mita, a ko te matotoru o te pakitara he 10-12mm. I muri i nga whakataurite me nga whakaaturanga, ko te taputapu tauira YX-150 a ta maatau kamupene i tangohia hei taputapu miihini aunoa mo tenei kaupapa. He rite te ataahua o te hononga maitai i runga i te papa, a he pai ake i te 4 nga wa te haehae a-ringa. Ko te whakamahinga o nga taputapu kua tae mai he whakautu pai mai i nga kaihoko.


text:
Mehemea ka moemoeā ahau, ko ahau anake
Mehemea ka moemoeā tātou, ka tāea e tātou
Ka puta ka ora paimārire
Ngā whakawhetai ki Te Runga Rawa
Kia tau āna manaakitanga ki runga i tō tātou Kīngi
Ki ngā mate o te wā, moe mai rā
Ki a koutou te whānau tēnā koutou katoa
Maungatautari
Hāngai pū ki tō tātou kaupapa matua i tēnei wā ako i puta atu te Roopu ki Maungatautari. Tē kino hoki!
I reira mātou i ako e hia kē ngā akoranga hōu e pā ana ki tēnei o ngā maunga miharo nā Kahupeka i tapaina. He Kākā tētahi mea kitea, e ihuoneone ana ki a mātou. He Takahē me tōna hoa rangatira e whakatoi mai ana, ka mutu ko ngā kōrero whakamārama ana i ngā take matua e ākina ana i a tātou katoa ki te tiaki i ēnei taonga ā tātou katoa.
E rere ana ngā mihi nui ki ngā whanau i tautoko i tēnei whai wāhi rawe – Whāea Leanne rāua ko Whāea Liz. Tēnā kōrua.
Tuesday lunch time mountain biking option
Tamariki tau 6-8…. Whaea Sam is inviting tuakana to join the Tuesday lunch time mountain biking option. There is no cost, you just need your mountain bike and your helmet. For more information please contact Whāea Kylie.
Ngā Rangatira Kapa Haka
Ia Rāapa, mō te rua wāhanga ako i haere atu ai a Tawera hei pouārahi i ngā mahi kaha haka mo te kura teina whānui ki te kura nei. Kātahi nā te rangatiratanga o ēnei tamariki pūrotu!!
Ka tū hei tauira kitea mā ngā tamariki; ka manaaki tangata e ako ana, ā, ka whakatinana i ngā tikanga ā kuia mā, a koro mā. No reira e te whānau kia kaha ki te whakamihia i o rangatira e tū ake ai āpōpō! Ka nui hoki te mihi maioha ki te kaiako e whakapau kaha ana kia ora ai tēnei tūmomo mahi Māori ki tō tātou kura. Tēnā koe e Whāea Chanel.
Piki Toka
Nā Rōena rātou ko Mako, ko Te Rū.
I tētahi wā i haere mātou ko ōku hoa ki te piki toka. I piki ahau i tētahi toka nui rawa. Whai muri i tērā i heke ahau i te papa. Nā wai rā i huri ahau ki tētahi toka āhua rite ki te tuahangata. I piki ahau, ā, i heke ki raro. Nō reira kua pau te hau. Engari i haere tonu ahau. I te pai te mahi nā te mea i noho roa mātou ki te piki toka. Ka tau kē!


text:
Music Downloader
- 1. Tikiake Pūrere
- . Tikiake ki iPhone
- . Tikiake hāngai ki iPhone
- . Tikiake i runga i iPhone
- . tikiake hoki iPhone
- . Tikiake i runga i iOS
- . Tikiake iOS Android
- . Tikiake i runga i Android
- . te tiki Android free
- . Tikiake ki te rorohiko
- . Tikiake ki iTunes
- . Tikiake i runga i iTunes
- . Tikiake i iTunes
- . Tikiake online
- . Pehea ki te tikiake
- . Ara Best ki te tiki
- . Tips te tiki ture
- . Tikiake MP3
- . ara te tiki waiata
- . Free music tiki ake
- . Songs download free
- . Download MP3 Free
- 2. Music Downloader
- . MP3 downloader Android
- . YouTube Kaitangomai Android
- . Downloader waiata Best
- . Downloader free mp3
- . Best iOS downloader
- . Kaitangomai mō Mac
- . Downloader ataata Music
- 3. taupānga download Music
- . Taupānga downloader Paid
- . Download taupānga Free
- . Best taupānga download
- . MP3 download taupānga
- . Tikiake pūmanawa
- . Tikiake taupānga mō te iPhone
- . Free downloader online
- 4. Youtube music
- . Youtube Kaitangomai mp3
- . Youtube Kaitangomai online
- . Youtube waiata Kaitangomai
- . Best downloader ororongo Youtube
- . Tikiake youtube ororongo
- . Tikiake youtube iPod iphone
- 5. Pandora music
- . Download Pandora mō te pc
- . Download irirangi Pandora
- . Music download Pandora
- . Spotify Kaitangomai online
- 6. Soundcloud music
- . Tikiake i Soundcloud
- . Pehea ki te tiki waiata tīkina i Soundcloud
- . Tikiake Soundcloud waiata
- . Top 5 softwares ki te tiki Soundcloud free mp3
- . Ki te tiki Soundcloud waiata i runga i iPhone
- . Soundcloud music download
- . Me pēhea te ki te tiki waiata i Soundcloud ki iTunes
- . Pehea ki te tikiake i ngā kōnae Soundcloud
- . Tikiake Tracks Soundcloud i Soundcloud
- . Tikiake Soundcloud Konqueror
- . Tikiake tikanga Soundcloud
- . Tikiake Soundcloud rārangipāpāho
- . 2 ara ki te tiki ā, me te whakamahi i Soundcloud rārangipāpāho Downloader Soundcloud rārangipāpāho
- . Pehea ki te tiki waiata ki Soundcloud download online
- . Free Soundcloud downloader me downloader utua ki te tiki Soundcloud waiata
- . Soundcloud Kaitangomai taupānga
- . Best Downloader Soundcloud free online
- . Konqueror Soundcloud downloader
- . Downloader 5 Soundcloud Top download free
- . Tips mo Soundcloud Tikiake Firefox
- . Ko te pai Downloader Soundcloud kounga teitei
- . Soundcloud Hononga Kaitangomai
Pehea ki te Tikiake Music i runga i iPhone, iPad, ko iPod pa mo Free
E 5 ngā huarahi matua ki te te tiki waiata ki tou iPhone iPad iPod rānei. He rite nga tikanga katoa rite ratou tōtika te tiki waiata ki tou waea i te rite te pai to tatou whāinga. Ko te whai ake ko enei tikanga ki te tiki waiata ki tō pūrere.
- Part1: Tikiake waiata ki iPhone mā te iTunes
- Part2: Tikiake Music ki iPhone ranei iPad ranei iPod te whakamahi i taupānga waiata
- Part3: Tikiake waiata ki iPhone ranei iPad ranei iPod te whakamahi i roma waiata
- Part4: Tikiake waiata ki iPhone, iPad iPod ranei te whakamahi i iCloud
- Part5: Pehea ki te tikiake waiata i YouTube free
Part1: Tikiake waiata ki iPhone mā te iTunes
Ko te taua hoki iPhone, iPad ko iPod tēnei tukanga.
Tūhono koutou iPhone iPod ranei iPad ki tou PC. iTunes ka rere aunoa i mono koe i roto i te iPhone, ki te kahore te kua whakatuwheratia iTunes.
Ka whakatuwhera i te whakaatu whakahaere iPhone ake, no te mono i te iPhone te i roto i. E ripa raro te whakapakoko iPhone mo Apps, Music, me Movies etc. Pāwhiri ki runga ki te ripa Music ki tonu.
Ka te kōwhiringa e whai ake nei te whakaatu i roto i te matapihi iTunes.
- Tukutahi Puna Katoa; Tukutahi tenei te waiata katoa i roto i tō whare pukapuka iTunes ki tou iPhone. Tenei anake e mahi ki te ko te iti rawa i te āheinga o te iPhone te kore, anake te wahi e kia tukutahia taea te tango i te kaha o te iPhone te whare pukapuka iTunes.
- Tukutahi tīpakohia rārangipāpāho, toi, me te momo; tenei taea ki a koe te whiriwhiri he aha te haere waiata i roto i ki tou iPhone.
- Artists tukutahi ngā rārangipāpāho Fili, me momo waiata; homai e koe ake kōwhiringa i roto i te mea haere waiata i roto i to koutou iPhone.
- Whakaurua ataata puoro Tukutahi ataata ki te whai koe i tetahi.
- Whakakiia aunoatia wāhi noa ki te waiata.
- Ka taea hoki te whiriwhiri rārangipāpāho, momo, ranei toi i roto i te pouaka i te raro o te mata.
Ētahi atu kōwhiringa ngā:
- Te hanga i tētahi rārangipāpāho ritenga
- Tukutahi i te rārangipāpāho motuhake anake
- Un-te arowhai i te pouaka i te taha waiata na e kore e tapiritia ratou ki tou iPhone
I muri te kōwhiri i te waiata e hiahia ana koe ki te tiki i runga i tou iPhone, pāwhiritia te pātene "Anga" i roto i te matau o raro o te matapihi iTunes. Tenei ka tiki aunoa waiata i runga i tou iPhone. Ko te wa i tangohia tei runga i te maha o te waiata e tikiake koe i tou whare pukapuka ki to koutou iPhone.
Tuha te iPhone iPad iPod rānei i tō rorohiko i muri i te oti i te pāwhiri i te ata te tūwha te taha o te pikitia o tō pūrere i te tukanga.
Part2: Tikiake Music ki iPhone ranei iPad ranei iPod te whakamahi i taupānga free music
He taupānga e tuku i ngā kaiwhakamahi ki te tiki hāngai waiata ki to ratou pūrere, kahore te whakamahi i iTunes Store. Ko te waiata tīkina ki tēnei taupānga noho tonu i roto i te taupānga, me te kore e taea e ngā kaiwhakamahi te uru ki te waiata i roto i te whare pukapuka waiata.
Ki te tiki waiata ki iPhone ranei iPad ranei iPod te whakamahi i taupānga free music, haere ki App Store i roto i to koutou iPhone iPad iPod rānei me te tikiake Tube Sound taupānga.
Hono ki te oro Tube taupānga: https://itunes.apple.com/us/app/soundtube-free-music-player/id949377210?mt=8 .
No te oti tāutanga, whakatuwhera i te taupānga, me te tīpako i te Tūmomo rapu mo te waiata e hiahia ana koe ki te tiki rānei.
Tap i runga i te ripa Kōwhiringa pātene ranei, me te kōwhiri i "Download" ki te tiki i te waiata.
Part3: Tikiake waiata ki iPhone ranei iPad ranei iPod te whakamahi i roma waiata
He he torutoru rawa ratonga romaroma puoro e tukua ki a koutou rere a te tiki waiata ki tō pūrere. Ko te feia runga ngā Spotify, Google Play Music me Apple Music ētahi atu
Tikiake waiata i Spotify
1.Open te taupānga Music.
2.Choose te rārangipāpāho me te pato i te reira.
3.Whiriwhiria te iti-rārangipāpāho me te pato i te reira.
4.Tap i runga i te pātene whai i raro i te taupoki rārangipāpāho ki te tāpiri i te reira ki to koutou kohinga.
I muri i te tāpiri ki tō kohinga, i reira ka kia te whakakā tapanga "wātea tuimotu" mō te waiata pukapuka e wātea ana mō te whakarongo tuimotu ranei.
Part4: Tikiake waiata ki iPhone, iPad iPod ranei te whakamahi i iCloud
Ka taea te mahi Tikiake ana waiata i iCloud i rua ara, ka taea e koe te tiki i iCloud te whakamahi i te hōtaka iTunes i runga i tō rorohiko ka tukutahi koutou iPhone ranei iPad ranei iPod me taea te tiki i tika koe te whakamahi i iTunes Store taupānga i roto i to koutou iPhone iPad iPod rānei.
Tikiake waiata i iCloud ki iTunes
1.Open te hōtaka iTunes i runga i tō rorohiko.
2.Click i runga i te ripa iTunes Store i te tihi o te matapihi iTunes.
3.Click "I hokona" i te taha ringa matau o te matapihi iTunes i raro i te waiata.
4.Click i runga i "Ehara i roto i toku whare pukapuka" ki tiro waiata pukaemi rānei.
5.Click te kapua ata ki te tiki i te waiata ki tō pūrere.
I muri te tikiake i te waiata i iCloud ki iTunes, ka taea e koe ka tukutahi tou iPhone ki whare pukapuka iTunes ki te whakawhiti i te waiata ki tou iPhone.
Tikiake waiata i iCloud ki iPhone iPad iPod ranei kahore iTunes
Hei te tiki waiata i iCloud ki tō pūrere iOS, whai i ēnei kaupae ohie.
1.Open te taupānga iTunes Store i tō mata te kāinga pūrere.
2.Tap i runga i "I hokona" ripa i te pātene o te mata.
3.Tap i runga i "Ehara i runga i tenei iPhone" ripa ki te kite i te rārangi o te waiata e kore i runga i tou iPhone.
4.Tap te kapua ata ki te tiki i te waiata i iCloud.
Tenei mahi anake, ki te mea kua hokona kē e koe te waiata i te Store iTunes.
Part5: Pehea ki te tikiake waiata i YouTube free ki TunesGo taupānga
Wondershare Taea TunesGo ki a koe te whakawhiti i tou waiata i tou iPhone, iPad iPod ranei hoki ki o koutou iTunes. Kore e mea faufaa te reira, ki te koutou ngaro raraunga tō rorohiko pea i homai e koe he whakaaro ki te waiata preloaded ranei, ka neke TunesGo koutou waiata i tō pūrere iOS hoki ki tō whare pukapuka iTunes i runga i tō rorohiko. Na te mea pai e pā ana ki Wondershare TunesGo he e te reira ano hoki te mutunga hopoi iTunes me Android tahi. Tirohia i roto i te aratohu ohie mō te hanga tō whare pukapuka iTunes te whakamahi i Wondershare TunesGo.
Wondershare TunesGo - Download, Whakawhiti me te whakahaere i to koutou waiata mo koutou iOS / Pūrere Android
- YouTube rite tou Pūtake Music Whaiaro
- Tautoko 1000+ Pae ki te tiki
- Whakawhiti Music i waenganui i tetahi Pūrere
- Whakamahia iTunes ki Android
- Whakaotia Katoa Music Library
- Whakatika id3 Tags, pukupuku, Pūrua
- Whakahaere Music kahore Rāhuitanga iTunes
- Faaite i to outou iTunes Rārangipāpāho
1.Open te taupānga TunesGo i tō papamahi, me te pāwhiri i runga i "waiata Online" i te maui.
2.Select te pae YouTube mā te pāwhiri i runga i te waitohu YouTube i te raro o te matapihi TunesGo.
3.Go i roto i te paetukutuku YouTube te ara noa, me te whakatuwhera i te waiata ataata ranei e hiahia ana koe ki te tiki.
4.Click i runga i te pātene Tikiake taha te pae hono.
Ka timata TunesGo taupānga te tikiake i te ataata, me ka ka tahuri te reira ki te hōputu MP3.
Hoki Music i YouTube Ka taea te tiki e whakapiri tika te hono YouTube o te waiata te pae hono, me te pāwhiri i te hononga download taha reira.


text:
Números 1
1 A i korero a Ihowa ki a Mohi i te koraha o Hinai i roto i te tapenakara o te whakaminenga, i te ra tuatahi o te rua o nga marama, i te rua o nga tau o to ratou haerenga mai i te whenua o Ihipa, i mea,
2 Tirohia te tokomaha o te whakaminenga katoa o nga tama a Iharaira, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa i nga ingoa o nga tane katoa, tenei pane, tenei pane o ratou;
3 Ko nga mea e rua tekau, he maha atu ranei nga tau, ko nga mea hoki e kaha ana i roto i a Iharaira ki te haere ki te whawhai, ma korua ko Arona ratou e tatau, tenei ope, tenei ope.
4 Kia kotahi hoki te tangata o tenei iwi, o tenei iwi, hei hoa mo korua; ara ko nga upoko o tenei whare, o tenei whare o o ratou matua.
5 Ko nga ingoa hoki enei o nga tangata e tu tahi me korua: no Reupena; ko Erituru, tama a Hereuru.
6 No Himiona; ko Herumiere, tama a Turiharai.
7 No Hura; ko Nahahona, tama a Aminarapa.
8 No Ihakara; ko Netaneere, tama a Tuara.
9 No Hepurona; ko Eriapa, tama a Herona.
10 No nga tama a Hohepa: no Eparaima; ko Erihama, tama a Amihuru: no Manahi; ko Kamariere, tama a Peraturu.
11 No Pineamine; ko Apirana, tama a Kirioni.
12 No Rana; ko Ahietere, tama a Amiharai.
13 No Ahera; ko Pakiere, tama a Okorana.
14 No Kara; ko Eriahapa, tama a Teuere.
15 No Napatari; ko Ahira, tama a Enana.
16 Ko nga mea whai ingoa enei o te whakaminenga, ko nga ariki o nga iwi o o ratou matua; ko ratou nga upoko o nga mano i roto i a Iharaira.
17 Na ka tikina e Mohi raua ko Arona enei tangata no ratou nga ingoa kua whakahuatia nei:
18 A huihuia ana e ratou te whakaminenga katoa i te ra tuatahi o te rua o nga marama: a ka whakaaturia e ratou o ratou whakapapa, tenei hapu, tenei hapu, me nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa, he pane, he pane, nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau.
19 Rite tonu ki ta Ihowa i whakahau ai ki a Mohi tana tauanga i a ratou i te koraha o Hinai.
20 A ko nga tama a Reupena, matamua a Iharaira, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa, he pane, he pane, o nga tane katoa e rua tekau, he maha atu ranei nga tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki t e whawhai;
21 Ko nga mea o ratou, o te iwi o Reupena, i taua, e wha tekau ma ono mano e rima rau.
22 No nga tama a Himiona, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, ko nga mea o ratou i taua, tatau rawa nga ingoa, he pane, he pane, o nga tane katoa e rua tekau, he maha atu ranei nga tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
23 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Himiona, e rima tekau ma iwa mano e toru rau.
24 No nga tama a Kara, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei nga tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
25 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Kara, e wha tekau ma rima mano e ono rau e rima tekau.
26 No nga tama a Hura, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
27 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Hura, e whitu tekau ma wha mano e ono rau.
28 No nga tama a Ihakara, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
29 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Ihakara, e rima tekau ma wha mano e wha rau.
30 No nga tama a Hepurona, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
31 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Hepurona, e rima tekau ma whitu mano e wha rau.
32 No nga tama a Hohepa, ara no nga tama a Eparaima, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
33 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Eparaima, e wha tekau mano e rima rau.
34 No nga tama a Manahi, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
35 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Manahi, e toru tekau ma rua mano e rua rau.
36 No nga tama a Pineamine, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
37 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Pineamine, e toru tekau ma rima mano e wha rau.
38 No nga tama a Rana, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
39 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Rana, e ono tekau ma rua mano e whitu rau.
40 No nga tama a Ahera, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
41 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Ahera, e wha tekau ma tahi mano e rima rau.
42 No nga tama a Napatari, i o ratou toronga, i o ratou hapu, i nga whare o o ratou matua, tatau rawa nga ingoa o nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau, o nga mea katoa i kaha ki te haere ki te whawhai;
43 Ko nga mea i taua o ratou, o te iwi o Napatari, e rima tekau ma toru mano e wha rua.
44 Ko nga mea enei i taua nei e Mohi, e Arona ratou ko nga ariki kotahi tekau ma rua o Iharaira; takikotahi te tangata o ratou ki te whare o ona matua.
45 A, ko aua tangata i taua o nga tama a Iharaira, i nga whare o o ratou matua, nga mea e rua tekau, he maha atu ranei o ratou tau i roto i a Iharaira i kaha ki te haere ki te whawhai;
46 Ko aua tangata katoa i taua e ono rau e toru mano e rima rau e rima tekau.
47 Ko nga Riwaiti ia, i te iwi o o ratou matua, kihai i taua i roto i a ratou.
48 Na Ihowa hoki i korero ki a Mohi, i mea,
49 Otiia kaua e taua te iwi o Riwai, kaua ano e tirohia to ratou tokomaha i roto i nga tama a Iharaira:
50 Engari me whakarite nga Riwaiti mo te tapenakara o te whakaaturanga, mo ona oko katoa, mo ona mea katoa hoki: ma ratou te tapenakara e amo, me ona oko katoa; a me mahi ki reira, me noho hoki ki tetahi taha, ki tetahi taha o te tapenakara.
51 A, ka maunu atu te tapenakara, ma nga Riwaiti e wahi iho; ka whakaturia ano hoki te tapenakara, ma nga Riwaiti e whakatu: a, ko te tangata ke e whakatata atu, ka whakamatea.
52 Me whakatu ano o ratou teneti e nga tama a Iharaira ki tona puni, ki tona puni, ki tona kara, ki tona kara, puta noa i o ratou ope.
53 Ko nga Riwaiti ia, me whakatu o ratou ki tetahi taha, ki tetahi taha o te tapenakara o te whakaaturanga, kei puta he riri ki te whakaminenga o nga tama a Iharaira: a ma nga Riwaiti e tiaki te tapenakara o te whakaaturanga.
54 Na i pera nga tama a Iharaira; rite tonu ki ta Ihowa katoa i whakahau ai ki a Mohi ta ratou mahi.


text:
Pehea ki te Whakawhiti Gmail Hoapā ki iPhone 5s, iPhone 4s, iPhone 5
He reira tetahi ara ngāwari ki te whakawhiti hoapā Gmail ki iPhone? Kua ahau neke atu i te 200 hoapā i roto i Gmail. Ua tamata ahau nga mea katoa ki te tukutahi hoapā Gmail ki iPhone, engari i rahua. Tetahi whakaaro?
Ki te kua koe kaweake hoapā iPhone ki Gmail , ai e hiahia ana koe ki te whakawhiti ratou ki to koutou iPhone ano ka ngaro koe etahi o ratou i runga i to koutou iPhone. Te mea te reira te whakawhiti hoapā Gmail ki iPhone Ko te tino pakeke hoki ngā kaiwhakamahi. Heoi, ko te meka he e ko te reira tino ngāwari. Ka taea e koe te whakamahi i Google Tukutahi, CardDAV, ranei taputapu tuatoru-rōpū ki te whakawhiti hoapā i Gmail ki iPhone. I roto i te e whai ake nei, e whakaurua 2 rave'a ohie no te ki a koe te whakawhiti hoapā Gmail ki iPhone, tumanako ka rite koe ki a ratou.


text:
Te whakatau hoa hoki o tou waiata hou pai - TunesGo, te hoa iTunes tino tika mo Android me iOS. Whakahaere, ite me faaite i to outou waiata ki te täoro o taputapu rangi whakamataku.
Tuatahi o nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakatuwhera i te pūmanawa TunesGo i runga i tou PC / Mac e rua pāwhiri tona icon. Ka puta te mata te kāinga rite hoatu i raro nei.
Na haere ki te kōwhiringa Music i raro i te whare pukapuka iTunes i runga i maui taha ringa e whakaaturia e te rārangi o waiata e wātea ana.
Mai i te rārangi i homai, tīpako i te waiata e hiahia ana koe ki te whakawhiti ki tou PC / Mac. (Pere Mata whakaatu 2 waiata tīpakohia)
Haere ki te tahua runga o TunesGo, ka pāwhiri i te "Kaweake Ki" kōwhiringa e whakaaturia e te rārangi o ngā pūrere e wātea ana, me te i konei tīpako koutou PC Mac ranei. (Whakaaturanga whakaatu Mata tīpakohia kōwhiringa rite "Kaweake ki toku rorohiko")
Tīpakohia te kōpaki i runga i tou PC Mac ranei te wahi e hiahia ana koe ki te waiata ki te kia whakawhitia (pere mata whakaatu "toku Music" rite kōpaki i tīpakohia)
I muri kua koe tīpakohia te kōpaki ūnga, ka e whakawhitia i te waiata, a ka waiho i te kaweake angitu (whakaatu pere Mata kaweake angitu o te waiata). Ka taea e te tirotiro e koe te waiata i runga i tou PC Mac ranei.


text:
Kua rongo a Vaka Manu i ngā piki me ngā heke i tēnei wiki, kua wikitōria rātou i te W12 rima rau mita te tawhiti, engari kahore rātou i eke ki te whiringa toa W6 kotahi mano, rima rau mita te tawhiti.
Ko Vaka Manu te kapa tere rawa i whai wāhi atu ki te whiringa toa, ā, ko tō rātou tino hoariri a Pineula kei tō rātou taha i te ara tuarua.
Ehara a Vaka Manu i te kapa noa, he tuākana-teina rātou ki a rātou, ā, hīkaka katoa ana rātou kua oti rangatira ai te tira.
Hei tā Brad Anderson, “He mīharo i te mea kua wikitōria ngā tama tokorua i a rāua mētara koura tuatahi i te rima rau, arā ko Tommy rāua ko Kimmy tērā.
Kua tautoko, kua whakapono mātou i a rāua, me te mōhio ka eke ki te taumata. Heoi i tutuki i taua wawata."


text:
Ko te miihini kupenga Butterfly i hangaia mai i te HDPE kaha me te UV kua pumau, he ahua rite ki te papanga ngohengohe kia pa ana a he maha nga tau ka tu. He maamaa ki te tuu totika ki runga i nga hua me te kaha ki te whakamahi hei kapi i nga papa, i nga whare herehere, i nga huti ranei.
I mahi hei aukati i waenga i nga hua me nga purerehua hei aukati i a raatau ki te whakatakoto i a raatau hua manu ka huri hei anuhe ki te kai i nga hua.
He pai hoki hei tiaki i nga harotoroto kei pakaru nga otaota me nga Heroni.
Rahi mata 6mmx6mm
Mōkī: Ka herea ka hurihia me ngā pēke PE.
Ma te rahi o te 4m, 6m, 8m me te 12m e waatea ana ka taea e koe te kapi i nga whare herehere me nga hanganga nunui ana ka ngawari te whakahaere i te kupenga ka taupokina ki runga i tetahi raakau huawhenua tautoko kari ranei.
→ 6mm mata iti kia iti ai te purerehua
→ I hangaia mai i te 100% polyethylene
→ UV i whakapumau mo te roa o te ora
→ He ngawari ki te hapai
→ Ka pakaru i nga papa tiaki hua, porowhita me nga hanganga
→ Maama kia tuu tika ki runga i nga kai
→ Whakarato ai i etahi atu tiaki mai i nga manu, nga kemu me nga mokai


text:
RMVB Cutter: Pehea ki te Tapahia Kōnae RMVB With No Ngaronga Kounga
E hiahia ana ki te tapahia i te ataata RMVB nui ki ngā topenga iti ranei tapahia atu wahi o koutou RMVB? Mai Kua hangaia RMVB mō te tuku ataata ora i runga i te ipurangi i RealNetworks, me te whakamahi i te whānuitanga o ngā tikanga kōpeketanga raraunga, kia kitea e koe he hotokore ki te nuinga o ngā tono whakatika ataata e RMVB. Waimarie, i reira e te tahi mau taputapu whakairo ataata tino pai kia rite ki Wondershare Filmora (tuatahitia Wondershare Video Editor) ( Filmroa mō te Mac (tuatahi Wondershare Video Editor for Mac) ) e nehenehe e tauturu a koe ka hatepea ngāwari te reira i tetahi wahi o to koutou ataata RMVB (Tīmata, Middle, Whakamutunga) i roto i he torutoru noa pakō.
Free RMVB putanga tamataraa cutter download:
1 kōnae Kawemai RMVB
I muri i te tāuta i tenei cutter RMVB, rere i te reira. I roto i te matapihi hōtaka, tēnā pāwhiri "Kawemai" ki te uta koutou ataata RMVB. Ka whakaatu ataata RMVB katoa tapiritia ano karakōnui i Album o te Kaiwhakamahi. I muri i taua, tō, ka maturuturu koutou kōnae RMVB hāngai ki te Timeline ataata.
2 Tapahia ataata RMVB
Tenei cutter RMVB atamai hoatu koe i te āheinga ki te tapahi i tetahi wahi o to koutou ataata RMVB. Te whai noa i raro kaupae.
Tapahia Tīmata / Whakamutunga : 1. Neke mahue te Tohu Time whero tika ki te kimi i te tūnga tangohia e hiahia ana koe ki te tapahia ranei. 2. Hit te icon Sissor i roto i te pae taputapu ki te wahia e te reira ki e rua wahi. Na ka taea e koe tapahia te Tīmata Whakamutunga e tika patua "Muku" ranei.
Tapahia tetahi tūranga : Whakamahia te tikanga i runga ake ki te wahia to koutou kōnae RMVB ki te maha wāhanga tuatahi. Na ka tango i te kōnae e kore koutou e hiahia na roto i te patu "Muku" i runga i te papapātuhi.
3 Kaweake te kōnae RMVB hou
Na te pai te i tapahia e koe ki raro kōnae e hiahiatia, tika hit Waihanga ki kaweake i hanga. I roto i te matapihi Tutukinga, taea e koe te whakaora i te reira rite mov, MP4, WMV, etc mō te purei maeneene i runga i te PC pūrere kawe ranei. Ano, ka taea e tahu e koe te ataata RMVB ki hōputu DVD ki te oaoa i runga i TV i tetahi kaitākaro DVD ranei. I muri te kōwhiri i te hōputu tika, hit Waihanga, ka e meatia nei e koe.
Ko te akoranga ataata hoki Here:
Tefito e pā ana
-Hua e pā ana ngā pātai? Korero hāngai ki to tatou Team Tautoko >>


text:
'AHO FAKAMANATUA FAKAMAMANILAHI 'O E TAPU IFI TAPAKA
31 Me, 2020
Na'e fakahoko hono fakamanatua e 'Aho Fakamamanilahi 'o e Tapu Ifi Tapaka he 'aho Sapate 31 Me 2020, 'i ha ouau malanga fakafeta'i ne fakahoko 'I he Falelotu Senituli 'o e Lotu, Siasi Uesiliana Tau'ataina 'o Tonga, Nuku'alofa.
Ko e Kaveinga 'o e ta'u ni: Ke malu'i e fanau mo e to'utupu mei he ngaahi fakatauele 'a e Kautaha Tapaka, kenau hao mei he nunu'a kovi hono ma'u 'o e tapaka mo e nikotini.
Ko e Tangata Malanga ko e Sekelitali Seniale 'o e Kosilio Ngaahi Siasi 'o Tonga, Faifekau 'Ikani Taliai Tolu, pea ne tokoni ki ai 'a e 'Eiki Minisita Mo'ui Hon. Associate Professor 'Amelia Afuha’amango Tu'ipulotu pea pehe ki he kau Talekita Pule mei he ngaahi potungaue pe 'oku nau kaungatonu ki he ngaahi ngaue ki hono tau'i 'o e kovi ifi tapaka 'i Tonga ni.
Na'e fakamalo'ia ai pe 'e he tangata malanga 'a e ngaahi ngaue 'osikiavelenga kuo fakahoko ki he COVID-19 pea fai ai pe mo e lotu hufia ma'ae Potungaue mo e Pule'anga pea pehe ki he Fonua fakalukufua.
NGATA'ANGA


text:
Taonga Silicon Push Pop Bubble Toys
Taipitopito Hua
Ko te mirumiru Fidget tetahi o nga taonga taonga rongonui i te maakete. Hangaia mai i nga taonga siliki o te kounga teitei, kaore i te paitini, kaore he reka, he pa haruru. I hangaia e ta maatau wheketere nga momo e rua o te pupuhi pupuhi pupuhi kaore he utu mai i te miihini. Ko nga hoahoa ritenga, nga ahua me nga tae e tino manakohia ana.
Ko tenei taakapa pupuhi pupuhi ngawari kaore i te pumau, engari ka taea te horoi, ka taea te horoi mo te wa roa. Ko nga taonga taakaro pupuhi pupuhi he mea kawe, he pai ki te kawe ki nga wahi katoa e hiahia ana koe. Ki te pokaihia koe, kei te awangawanga ranei koe i te mahi, ako, ma te mea taangai whakaahuru-whakararu e awhina ki a koe kia waatea. He maamaa rawa te whakamahi i enei taonga taakaro totika kia taea e nga pakeke me nga tamariki te takaro. Me pehi noa nga mirumiru ki raro ka paku te tangi o te poppy, katahi ka huri ka tiimata te rauna muri. Ko te tikanga e 2 nga ture takaro - ture taketake me nga ture anga whakamua, a ko te kaitakaro i takoha angitu ki te hoa riri ki te peehi i te mirumiru whakamutunga ko ia te toa. Ko te mirumiru pana pupuhi ka taea te whakaora i te ahotea, te awhina ki te whakahoki i te wairua, te whakaheke o te tari, me era atu. Nga mea tino pai mo te ra whanau, ki ta te paati e hiahia ana ranei, me nga mea whakamiharo me nga taonga ma nga tamariki.
Mena kei te whai whakaaro koe mo te hoahoa waitohu ranei mo nga taonga taakaro pupuhi, kia pai te mohio ki a maatau ka mahi taatau e hiahia ana koe!


text:
I roto i tēnei pakipūmeka o te tau 1974, a Tahere Tikitiki – the making of a Māori canoe, ka karakia te tohunga whakairo a Piri Poutapu i te taumātua i kōwhiringia hei tārai waka mō te kuini Māori mō te arikinui Te Ātairangikaahu. He tūhono tata tō te karakia tawhito ki ngā mōteatea o mua, ka mutu kia matatau te kaitito ki ngā waiata me ngā karakia o te ao kōhatu hei tauira ki roto ki ana titonga. Ko Harry Dansey o Tūwharetoa me Te Arawa te kaiwhakataki o tēnei pakipūmeka.
Te whakamahi i tēnei tūemi
This item has been provided for private study purposes (such as school projects, family and local history research) and any published reproduction (print or electronic) may infringe copyright law. It is the responsibility of the user of any material to obtain clearance from the copyright holder.


text:
“Wehe atu te wūru!”
“Kumea te aho!”
“Hīpō!”
Koinei ētahi o ngā rerenga kōrero maha i rangona e au i tāku whakatipuranga. Nō te ao kuti hipi aua rerenga kōrero, ā, koirā te ao i tipu ake ai au, koirā hoki te ao i ako au, he pēhea te whai oranga mō tōku whānau, ā, pēhea hoki te mahi ngātahi kia tutuki i tētahi momo whāinga. Nā ōku tīpuna tēnei momo ao i whakatūroatia i te whānau mai rānō. I ēnei rā tokomaha ōku whānaunga e mahi ana i te kuti hipi. Ka mahi tonu ētahi o ōku kuia rātou ko ōku koro ēngari e torutoru noa iho i ēnei rā. He kaikutikuti tōku Pāpā rāua ko tōku tungāne, ā, he pirihō tōku Māmā rāua ko tōku tuakana.
Ehara te mahi kuti hipi i te mahi noa iho ki tōku tungāne rāua ko tōku tuakana. Nā te mahi kuti hipi kua whakauru rāua i ngā momo whakataetae mō te mahi kutikuti me te mahi pirihō huri noa i Aotearoa. Kua wikitoria rāua i ētahi whakataetae pērā ki te wikitoria a tōku tungāne i te whakataetae roera o Manawatu, i eke ia ki te taumata o te kutikuti teina i te tau rua mano tekau mā toru. He nui hoki ngā wikitoria o tōku tuakana engari ko ana wikitoria matua i whiwhi ia i te whakataetae kutikuti tino pai rawa atu ā-iwi o Aotearoa. I te tau rua mano tekau i eke ia ki te taumata o te pirihō teina, ā, i te tau rua mano tekau mā rua i hoki atu ki taua whakataetae eke ai ki te taumata o te pirihō mataamua.
I ngā wā o mua kāore te ara mātauranga i te tino hira ki tāku whānau nōtemea he maha ngā momo mahi he ōrite ki te mahi kuti hipi, te mahi kūtētē me te mahi whawhaki kīhai tētahi i hiahia ki te whai i te ara mātauranga, engari mo te mamahi o a rātou ringa kē. Ka whakaae te nuinga o tāku whānau ki te mahi kuti hipi nōtemea he momo mea tērā mā rātou hei tūāpapa matua ki te whai, hei whai oranga hoki mō tā rātou whānau. He tikanga pai tonu tēnei ki te whai i ēnei rā, engari nōtemea kua rerekē te ara mātauranga i roto i ngā tau kua hori, kua tipu haere te hiranga o te ara mātauranga hoki.
I ēnei rā ki te whai tētahi i te ara mātauranga nōnā te ao. He tikanga tēnei kua koropupu ake i waenga i te ao hurihuri nei. Ki tāku whānau he tikanga tauhou tēnei kāore ano rātou kia whakapūmau. Ko ahau te tamaiti tuatahi o te whānau ki te whai i te ara mātauranga, ki te oti hoki i tāku kuraina i te kura tuarua, nōtemea, i kōwhiri te nuinga o tōku whānau ki te whai i te ao kuti hipi kē, kāore i te ara mātauranga. I pātai mai ōku Mātua ki au mehemea i pirangi au ki te haere ki te mahi kuti hipi rite tonu ki ōku whānaunga engari i pirangi au ki te haere ki te whare wananga whai tohu mātauranga ai, nō reira koia tōku mahi. E haere ana au ki Te Whare Wānanga o te Upoko o te Ika a Māui e ako ana i te reo māori me ana tikanga me te mahi kaute. Nā tēnei momo mahi ka pirangi au ki te whakaatu ki tōku whānau he hua nunui ka puta mai i tēnei. Kei konei tonu au ki te whare wananga ināianei, koinei tāku tau tuarua. Ahakoa kāore ano au kia mutu i tāku akoranga he maha ngā momo hua kua whiwhia kētia e au. Koinei tētahi, nō tērā tau i whiwhi au i tēnei mahi autaha ki te whakamāori i ētahi momo tuhinga waihanga i raro i te marumaru o Te Tāhuhu o te Mātauranga, ā, nui te utu mō taua mahi hoki.
Ko te mātauranga tōu taonga tino pai. Ki te whai i te ara mātauranga ka whakapai atu koe i tōu mātauranga, ā, kei taua ara ōna ake hua, ngā momo hua ka whai oranga mōu, mō tōu whānau, ā, mō tōu iwi hoki. Hei whakakapi i tēnei kōrero, ko tāku tino rongo pea ko tēnei “Me takawawe koe mō ngā mea tino pai i tōu ao, ā, kaua hoki e whakatau mō tētahi ao kōpipiri noa.” Ahakoa kāore au i whai i te ara o te ao kuti hipi pērā i tōku tungāne rāua ko tōku tuakana, i pirangi noa au ki te hanga i tāku ake tuakiri i tēnei ao, ki te whai i tāku ake ara, te ara mātauranga![ssba]


text:
Heibei Hanwang he maakete kua whakamanahia Kowiri tira Hexagon Nut Kaihanga i Haina, te whakatutuki i nga tono a te Kaihokohoko Hex Nut mo o taatau kaihoko puta noa i nga umanga maha. Kua whai ingoa maua ko tetahi o nga mea e tino whirinaki anaKowiri tira Tapawhā Nati Ko nga Kaitoha na te pono me te pono ki o taatau kaihoko.
Ka hangaia e maatau he momo momo Kowiri tira Tapawhā Nati Nga momo me te miro matotoru. Ka whakaekea e maatau te kounga pai Hex Kino Hex Nati me Nati piauau Nati e ea ana ki nga paerewa o te ao. Ko enei nati he mea hanga mai i te maitai o nga mea kaha nui penei i te maitai maitai kaha nui, he maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga waahanga-whaainga whanui e hiahia ana kia aukati i te waikura me te kaha nui.
Tono kowiri tira tono
Ko te kowiri tira te mea pai rawa atu mo nga waahanga o waho me nga taiao e pa ana te waikura. Tuhinga o muaHebei Hanwang herenga kowiri e waatea ana i te paerewa paerewa o te kowiri tira A2 kia rite ki te nuinga o nga whakaritenga. Mo nga tono kei roto i nga taiao moana e awangawanga ana te waikura tote, he maha o a maatau miihini kowiri kei te waatea ki te A2 me te A4 te kowiri tira.
Hei taapiri atu ki tenei, kei te waatea etahi taera maitai he kowiri tira kei roto i nga pakarutanga kuruta tae atu ki te A2-50, A2-70,, A4-50, A4-70.
mo etahi atu korero. whakapā koa ki te whare hoko o Hebei Hanwang.
Te Kounga Whakahaere o Heibei Hanwang Fasteners
Hanwang Fasteners whakahaere i te punaha kounga kounga e pupuri ana Tuhinga o mua mai i a raatau rauemi tuatahi, hei taonga, tae atu ki te tuku ki te kaihoko. Mo tera Hebei Hanwang Fasteners i whakatuu he taiwhanga whakahaere kounga kounga tino pai me tetahi tari whakahaere kounga kounga e mahi ana me nga kaimahi o te wairua-ngakau nui.
Heibei Hanwang Nga Whakamahinga Whakamatau Whakakapi
Ki te tirotiro ko nga hua e tukuna ana e maatau ki nga paerewa whaitake me nga whakaritenga motuhake a nga kaihoko, Heibei Hanwang Fasteners whakahaere taputapu tirotiro tohunga penei i te:
Mo nga korero taapiri whakapiri mai ki a maatau mo etahi atu whakaritenga hua.
Tuhinga o mua DIN 934 - 1987 He Nono Taono Hexagon Me Te Miihini Miihini Te Miro Pai
Nga miihini miihini kowiri tira mo te miihini DIN 934He Nono Honoono
Ka taea te wehea nga tira kowiri kia toru nga roopu maitai - austenite, ferritic me martensitic. Ko te maitai Austenitite te momo noa (> 90% o nga mekameka arumoni). Ko nga roopu maitai me nga karaehe kaha kua tohua e te raupapa mati-e wha o nga reta me nga nama (hei tauira A2-70) e whakaaturia ana i te ripanga e whai ake nei.
We waru o te Miihini DIN934 Hexagon Nati
Nga miihini miihini kowiri tira mo te miihini DIN 934He Nono Honoono
Ka taea te wehea nga tira kowiri kia toru nga roopu maitai - austenite, ferritic me martensitic. Ko te maitai Austenitite te momo noa (> 90% o nga mekameka arumoni). Ko nga roopu maitai me nga karaehe kaha kua tohua e te raupapa mati-e wha o nga reta me nga nama (hei tauira A2-70) e whakaaturia ana i te ripanga e whai ake nei. Ko te DIN EN ISO 3506 te kaiwhakahaere i nga kopere me nga nati i hangaia mai i te tiira tira.
Ka taea te wehea nga tira kowiri kia toru nga roopu maitai - austenite, ferritic me martensitic. Ko te maitai Austenitite te momo noa (> 90% o nga mekameka arumoni). Ko nga roopu maitai me nga karaehe kaha kua tohua e te raupapa mati-e wha o nga reta me nga nama (hei tauira A2-70) e whakaaturia ana i te ripanga e whai ake nei.
Te hanga matū o te miihini maitai maitai Hexagon Head Cap Screws / Bolts Thread Katoa


text:
-
Leia por capítulosComentário sobre a Leitura Bíblica de Hoje
-
Maori
-
-
20
|Isaías 2:20|
A taua ra ka akiritia atu e te tangata ana whakapakoko hiriwa me ana whakapakoko koura i hanga e ratou hei koropikotanga mana, ki nga kiore, ki nga pekapeka;
-
21
|Isaías 2:21|
Haere ai ki nga ana o nga kohatu, ki nga kapiti o nga kamaka, i te wehi ki a Ihowa, i te kororia o tona nui, ina whakatika ia ki te rurerure i te whenua.
-
22
|Isaías 2:22|
Kati ta koutou mea ki te tangata kei ona pongaponga nei tona manawa; kia pehea hoki te whakaaro ki a ia?
-
1
|Isaías 3:1|
¶ No te mea tenei te Ariki, a Ihowa o nga mano, te tango atu nei i Hiruharama, i a Hura, i te titoko me te tokotoko, i te titoko taro katoa, i te titoko wai katoa;
-
2
|Isaías 3:2|
I te marohirohi, i te tangata whawhai; i te kaiwhakawa, i te poropiti, i te tohunga, i te tautahito;
-
3
|Isaías 3:3|
I te rangatira rima tekau, i te tangata nui, i te kaiwhakatakoto whakaaro, i te kaimahi mohio, i te mea matau ki te taki.
-
4
|Isaías 3:4|
Ka hoatu ano e ahau he tamariki hei rangatira mo ratou, he kohungahunga hoki hei kingi mo ratou.
-
5
|Isaías 3:5|
Ka tukinotia ano te iwi, tetahi e tetahi, te tangata e tona hoa tata; ka whakahihi hoki te tamariki ki te kaumatua, te mea e whakahaweatia ana ki te tangata e whakahonoretia ana.
-
6
|Isaías 3:6|
E mau hoki te tangata ki tona tuakana, i te whare o tona papa, a ka mea, He kakahu tou, hei rangatira koe mo matou, a hei raro i tou ringa tenei whakatakanga:
-
7
|Isaías 3:7|
A taua ra ka karanga nui ia, ka mea, E kore ahau e pai hei kaiwhakaora; kahore hoki he taro i toku whare, kahore he kakahu: kaua ahau e meinga e koutou hei rangatira mo te iwi.
-
-
Sugestões
-


text: Ko nga Kaitirotiro TuteiTohu Whakangungu kua hangaia e nga Tohunga Whakapaipai Ahumahi me te Tohunga. Ko te tohunga paninga he papamuri mai i te Hinu, Penehi, Petrochemical, Moana, Hanga Hanga, Nga Mahi Taumaha. He maha nga akonga e mahi ana ki uta, ki taawaahi, paipa, umanga tukatuka i whai hua mai i enei hotaka ako-E. I roto i nga wa e heke mai nei, ka whakatau maatau ki te whakauru i nga akoranga maha e pa ana ki etahi atu umanga penei i te maitai, Whawhai, Whakatutupa Kaha, Hot Dip Galvanizing, Thermal Spray, Refractories me te whakahaere, etc.,


text:
TAB Kei te papa papaanga i te Rohe Whanaketanga Economichanga me te Hangarau o Shijiazhuang, te Rohe o Hebei, Haina, i roto i te porowhita whanaketanga öhanga o Beijing-Tianjin-Hebei, i te taha o te Huarahi o Beijing-Guangzhou, Tianjin Port, me te taunga rererangi Shijiazhuang. He pai ake te tuunga matawhenua me te tino pai te kawe.
Ka whakatinanahia e te kamupene te whakauru o te umanga me te tauhokohoko, ana kei te whakaputa i nga papa SPC mai i te 2014. Kei te whakauru i te whanaketanga, te rangahau, te whakaputa me te hoko o te papa SPC. Ka kapi te wheketere i te 70,000 mita tapawha, me te 3 o te raarangi Tiamana kua oti te kawe mai, me te uara whakaputanga 3.24 miriona mita tapawha. Ko nga hua e kaweake ana ki nga whenua nui atu i te 40 i te Rawhiti o Uropi, te United States, te Middle East, Amerika ki te Tonga, me te tonga ki te Tonga o Ahia.
I runga i te kounga o te hua, kei te kamupene ISO9001, ISO14001, OHSAS18001, tiwhikete ngahere FSC, te tirotirohia e te roopu tuatoru o nga tuhinga formaldehyde me etahi atu tiwhikete. Ko nga taranata hangarau-nui a te kamupene e tino whakahaere ana i te hononga mai i nga rauemi mata ki nga hua oti, me te whakatutuki i nga hua kounga-nui hei kaiarahi, Whakatinana rautaki waitohu.
Ko te kamupene e piri ana ki te kaupapa o te "piri ki te whakahaere-tuatahi, whakaputa i nga hua-tuatahi, me te whakarato i nga ratonga-tuatahi", e piri ana ki te huarahi ako, whanaketanga me nga mahi auaha, kia mau tonu ki nga ahuatanga o te ao me te ao ke, i nga wa katoa kia mau ki te whanaketanga hangarau o te ao, whakapai tonu i te kounga o te hua, me te whakahou i nga kaupapa hoahoa. Whakapai ake i te punaha ratonga, tohe mo te tino me te tino pai.
Mai i te tau 2020, na te COVID-19, kia pai ai te mahi ki nga kaihoko me te painga ki te whakawhanaketanga umanga, ka taea hoki te taunaki i nga kaihanga nama mo nga hua e pa ana ki nga kaihoko.
Hei tauira:
1. Kaihanga retireti
2. Nga kaihanga peera PVC
3. wheketere Taiepa Mata
4, Kamupene Miihini Tapahi Vinyl
I te wa ano, kia rite ai nga taonga maama me te taumaha, ka tūtohu ano matou ki etahi pepaputa 3D ki te kaihokohoko, na te mea he taumaha rawa te papa, na reira ka nui te ururua o te waahi ki te ipu. Mena ka taea te tuku me te pepapakitara 3D, ka taea te whakamahi i te waahi o te ipu me te penapena utu.
Nau mai nga kaihoko mai i nga whenua katoa o te ao ki te whiriwhiri pakihi. Ka whakamahia e maatau te tino mahi, tino whaihua, me te waiaro mahi ki te awhina i nga kaihoko ki te whaanui me te whanake i a raatau pakihi kia pai ai te whakanui i nga painga o nga kaihoko.


text:
Ko a maatau Matū Rangahau Hou
Tirohia a maatau hua hou. He mea pai ki a koe? Ko BenzoKing.com te waahi hei haerenga atu maau tono matū rangahau.
Whakaatu 1-4 o nga hua 12
-
Etizolam 2mg BlottersBenzodiazepines €2,25
-
Flunitrazolam 0.25mg BlottersBenzodiazepines mo ia blotter €1,35
-
2-FDCK (2-Fluorodeschloroketamine) Paura Mo te 0.5grArylcyclohexylamines mo te 0.5 karamu €29,95
-
2CB-FLY 10mg PirePhenettylamines mo ia pire €3,99
7 Nga Take i Noho ai Tatou Te Kaihoko Matū Rangahau Mutunga
Kei te Rapu E koe Tetahi Matū Rangahau Hei Whakatau?
Ko etahi arotake mai i o taatau Kaihoko
Tukuna nga kaihoko kia korero mo taatau!mai i te arotake 105
I whiwhi koe i tetahi putea whakamatautau koreutu i te 9 o nga ra o tenei marama. Kaore he miera e tumanako ana ka tae wawe mai!
Ka tono ahau i tetahi e rua ranei o enei !!!! Kingi kaihoko nui
Ka taea e tetahi te tiki i ahau mo te 12999 koa
Kua ea au i nga mea katoa. Kounga, tikanga utu maha, me nga waa tuku pai. Nga mihi mo tera 🙂
E te kaihoko kaihoko nui kia mau tonu e te tangata, He mauruuru ahau ki a koe, he maha nga mea i rangona e pa ana ki a koe e te tangata, AROHA KI TE MAHI MAHI
Kaua e tono i te putiputi! Kaore e tae!
He tere, he tau hoki te tuku, he pai te peehi i nga peera me te mahi i taau e hiahia ana kia mahia e raatau. Ka taunaki tenei toa, he tino pai te ratonga kaihoko.
I tae mai te ota penei mo te 15 ra, he tupato te tuku.
Ko te tumanako kua tiimata, kua taapirihia ranei te momo nui atu o nga taonga x-FA / x-FMA a muri ake nei.
He hua pai, he tere rawa te tuku kaipuke.
Tautoko Prima! Tena koutou Qualitätsware und doch recht schnelle Lieferung!
Danke
kua 19 nga ra inaianei kaore ano he miera
He tere te tuku me te utu tika. Ka tino tono ano
Bezahlungsabwicklung sehr schnell, Lieferung ebenso. Und die Qualität ist auch prima. Ka taea e te tangata te whakamahi i te kaupapa. Danke 🙂
Nga Pellets Clonazolam 0.5mg
I pai nga mea katoa, i koa ki te hua
Tirotiro i a maatau hua ma te waahanga waahanga
Tirohia ta maatau kohinga matū rangahau e waatea ana ki te tono ma te whakamahi i nga waahanga kei raro iho nei.
Ka taea e nga mema o te VIP te tono motuhake kia tono otaota matū rangahau kaore i a maatau i tenei wa, tika whakakiia tenei pepa.
-
Hua honoHua 1
-
Arylcyclohexylamines2 Products
-
Benzodiazepines6 Products
-
Wehenga2 Products
-
Lisergamides2 Products
-
OpioidsHua 1
-
Benmazepine rekoata Paremata3 Products
-
Nga Awhina Moenga Moenga PareHua 1
-
pharmaceuticalsHua 1
-
Phenettylamines2 Products
-
RangatahiHua 1
-
Hua THCHua 1
-
Nga TapuwaeHua 1
-
Kāwaikore2 Products
-
Hua Mema VIP8 Products
Panuihia a maatau Panui Hou Mo Nga Matū Rangahau
Kua Whakakiihia Nga Taonga & He Hua Hou!
Ko etahi o a maatau taonga rongonui kua hoki ano ki te ...Pānuitia atu
Ko to tupono whakamutunga ki te tono 3-MMC
I tenei wa kua pau o maatau taputapu 3-MMC ...Pānuitia atu
K-Hole me nga Hua o te Ketamine
"Te taka ki roto ki te poka-k" he piua no te pehea o tona ahua ...Pānuitia atu
Me pehea te whai hua o te kaituku mēra
I etahi wa ka tino whaihua te ratonga tuku whakamua! Panuihia ...Pānuitia atu
Matū Whakataurite ki te Harore Makutu
Mena kei te rapu koe i tetahi moemoea-hepara tino kitea ...Pānuitia atu
3-MMC e hokona ana, ka roa ka kore ture
Hokona i a koe e taea! Kei te hokona te 3-MMC na te mea ...Pānuitia atu
Whakatairangahia te BenzoKing.com ka wikitoria i te nama toa 50 EUR!
Whakatairangahia ta maatau papaanga ma te whakamahi i to whatunga, papaho pāpori, paetukutuku, papanga, ...Pānuitia atu
Tohua to tikanga utu pai
Ko etahi kamupene kaore e pai ki te whakarato i a raatau ratonga nama ki ...Pānuitia atu


text:
Ngā Taura Here Muna
Kei te pumau a Rikoooo ki te tiaki i to muna me te whakawhanake i te hangarau ka taea ai e koe te wheako tino kaha me te aipurangi. Ko tenei tauākī muna ka pa ki te paetukutuku Rikoooo.com ka whakahaere i te kohinga me te whakamahi. Ma te whakamahi i te papanga Rikoooo, kei te whakaae koe ki nga mahinga raraunga kua whakaaturia i roto i tenei korero.
He kohinga o o korero
Ka kohi a Rikoooo i nga korero ka taea te tautuhi, penei i to wahitau imeera me to ingoa tuatahi. Kei te kohikohi hoki a Rikoooo i nga korero taupori kore ingoa, ehara i te mea motuhake ki a koe, penei i to waehere poutāpeta, tau, ira tangata, manakohanga, hiahia, me o makau. Kei kona ano nga korero mo to taputapu rorohiko me to rorohiko ka kohia e Rikoooo. Kei roto i enei korero nga korero: to IP IP, momo tirotiro, ingoa ingoa, waa whakauru. Ko enei korero e whakamahia ana e Rikoooo mo te whakahaere me te pupuri i te kounga o te ratonga, me te whakarato i nga tatauranga whanui mo te whakamahinga o te paetukutuku Rikoooo. Heoi, kia mahara mena ka whakaatu koe i nga korero ka taea te mohio ki nga korero tairongo ranei i roto i te panui a te iwi, hei tauira mai i te wananga, ka kohia pea enei korero ka whakamahia e etahi atu. Panui: Kaore a Rikoooo e panui i o korero tuihono tuihono. Ka akiaki a Rikoooo ki a koe ki te arotake i nga korero muna o nga paetukutuku e hono ana koe ki a Rikoooo kia maarama ai koe me pehea te kohikohi, te whakamahi, me te tohatoha o aua paetukutuku i o korero. Kaore a Rikoooo i te kawenga mo nga korero muna, ki nga korero ranei o nga paetukutuku i waho o Rikoooo.com.
Te whakamahinga o o korero ake
Ka kohi a Rikoooo i o korero ake hei whakahaere i te paetukutuku Rikoooo.com me te whakarato i nga ratonga i tonoa e koe. Ka whakamahi hoki a Rikoooo i o korero tuuturu hei whakaatu ki a koe mo nga tangohanga hou me nga purongo o te papa. Ka taea hoki e Rikoooo te whakapiri atu ki a koe i roto i nga puka paatai kia whai whakaaro koe mo nga ratonga o naianei, me nga ratonga hou pea ka taea te tuku. Kaore a Rikoooo e hoko, e reti ranei i ana raarangi kaihoko ki nga taha tuatoru. Kaore a Rikoooo e whakamahi, e whakaatu ranei i nga korero taapiri totika, penei i te iwi, te haahi, te hononga toorangapu ranei, me te kore e whakaaetia e koe. Kei te mau tonu a Rikoooo i nga whaarangi i toroahia e o matou mema o roto o Rikoooo.com, hei whakatau ko wai nga ratonga e tino paingia ana. Ka whakaatuhia pea e te papanga Rikoooo o korero ake, kaore he panui, mena ka hiahiatia e te ture.
Te whakakore i o korero whaiaro
Hei whakamahi i to tika ki te whakakore i o korero ake, me whakauru koe ki to nama Rikoooo ka haere ki te toku Profile whaarangi, mai i tenei whaarangi paato i te Mukua taku kaute i te kokonga matau o runga. Ka tangohia katoahia o tuhinga whaiaro mai i a Rikoooo, kaore e taea te whakakore i tenei mahi.
Te ahuru o to korero whaiaro
Ko nga korero taapiri e kohia ana e Rikoooo ko te pupuri ki tetahi taiao ahuru. Ko nga taangata e mahi ana mo Rikoooo, me whakaute i te muna o o korero.
Kia maarama ai to korero, ka whakamahia e Rikoooo nga tikanga e whai ake nei:
- Whakahaeretanga urunga - tangata whai mana
- Te whakahaere urunga - kaupapa korero
- Raupaparorohiko aroturukitanga
- Pūrua rorohiko
- Ingoa Kaiwhakamahi / kupuhipa
- Pouahi kaaoho
Kei te kaha a Rikoooo ki te pupuri i te noho matatapu ma te whakakotahi i nga hangarau hangarau hou hei whakarite i te muna o o whakawhitinga. Heoi, i te mea kaore he miihini e tino haumaru ana, ka raru pea te whakamahi i te Ipurangi ki te tuku korero whaiaro.
Ture
Kei te tohe a Rikoooo ki te whakaute i nga ture mo te ture French
Nga huringa ki tenei korero
I etahi wa ka whakahouhia e Rikoooo tenei tauākī tūmataitinga kia kitea ai ngā kōrero a te kamupene me te mema. Kei te whakatenatena a Rikoooo ki a koe kia arotakehia e koe i tenei waa nga korero kia mohio ai koe kei te pehea te tiaki a Rikoooo i o korero. Mena e whakapono ana koe kua takahia e Rikoooo tenei korero, tena koa whakapiri atu ki a Rikoooo Kei te tiakina tēnei wāhitau īmēra i spambots. Me koe whakahohe a JavaScript ki tiro i te reira.. Ka whakapau kaha maatau ki te rapu wawe me te whakatau i te take.


text:
Pehea ki te Te mahi Tirohia PC Hauora
He reira he pūmanawa kaitaki hauora PC?
E hiahia ana ahau ki te whakamatautau i te hauora o nga wahi o te taputapu i roto i toku rorohiko. Heoi e kore e kitea e ahau i te taputapu tika. He reira tetahi e manakohia ana? Ngā mihi i roto i mua.
Kua A, no te mea kua whakamahia tō rorohiko mō te wa roa, te reira tino hiahia he Rank hauora, ara maitenance ki te mea he he akoranga requirement.Of, e kore te te taumahinga o tō rorohiko anake faaoti e te hauora pūmārō, ano nui hauora pūmanawa he wāhi nui . Ki te whakarite i te haki hauora rorohiko oti, Wondershare 1-Click PC Care taea e te whiriwhiri nui, e taea ai e koe te tātari me te whakatika i ngā raru pūnaha katoa, i roto i te mapu me rēhita, Windows me te ake, hanga turuturu haumarutanga pūmanawa, arotau, me te horoi ake mahi pūnaha. He scan whānui pāwhiri-kotahi i runga i tou pūnaha tino e whakapai ake mahi koutou pūnaha, me te hoki mai koe i te PC ma hou.
Pehea ki te mahi i Rank hauora PC ki 1-Click PC Care
Ko te rawa he tamaiti taahiraa ki te mahi i te haki hauora PC ki tenei pūmanawa. Katoa e hiahia ana koe ki te mahi i te tikiake me te tāuta i te hōtaka i runga i tō rorohiko, ka rere i te reira. Next, nga mea katoa, tae atu mahi PC, te pūmautanga me te arowhai haumaru kia meatia aunoa e i te hōtaka. I muri, e hiahia ana anake koe ki te mahi i te pāwhiri i runga i "TAPIA NOW" ki te whakatika i ngā take katoa i runga i tō rorohiko, me te whiwhi i te rorohiko hou hoki.
I roto i te kupu, e kore e tenei pūmanawa anake te tauturu ki te tirohia i te hauora o tō rorohiko, engari ano hoki e taea te whakapai ake i te mahinga o tō rorohiko. Ki te reira, e kore e hiahia ana koe tetahi atu kaihoroi rorohiko, rēhita taputapu hanga, me te ake.
Tefito e pā ana
-Hua e pā ana ngā pātai? Korero hāngai ki to tatou Team Tautoko >>


text:
Ki ta maatau whakaaro, ko te utunga nootropic pai rawa atu o Alpha GPC i te 2021 hei whakamahi maau ake ko te Cofttek Arepa GPC. Ko te mea pai mo tenei taapiringa he hua huawhenua / huawhenua na reira, ka taea e te katoa te tango. Ko te mea nui ake, ko te taapiringa kaore he witi, gluten, miraka, hua manu, ika, me nga nati. Na reira, he pai hoki hei kai ma te hunga whai mate mate. Heoi, mena he ahuatanga kei mua i a koe, me korero tuatahi koe ki to taakuta. Tenei tāpiri kua oti noa i a ia nga arotake pai te mahi me taana e kii ana.
FAQ:
He aha te pai o te Alpha GPC?
Alpha GPC ka whakapiki i te whakahaerenga i te tukunga o te neurotransmitter acetylcholine ka whakahaere i te ako me te maumahara. I nga kaitakaro, ko te taapiri o te Alpha GPC te aukati i te whakaheke i te kaha ki te whakaiti i te taumata choline, te whakanui ake i te manawanui me te tipu o te homoni tupu.
Kia pehea te roa mo te mahi a te Alpha GPC?
He whaihua te Arepa GPC i te whakanui ake i te kaha o te kaha o te tinana o raro i muri i nga ra e 6 o te taapiri. Ka taea e nga kaiwhakaako mahi takaro te whakaaro ki te whakauru Alpha GPC ki te kai tere me te kaha o nga kaitaraiwa hei whakarei ake i te mahinga uaua.
Kei te hoha a Arepa GPC?
He nui ake to ngenge ki a koe i te po, engari he mea tika na te mea he nui ake te mahi i mahia e to hinengaro i te awatea. Ana ko te tikanga, me moe koe ki te tuku i to hinengaro ki te tukatuka i nga maharatanga i mahia e koe i te ra roa.
He raru kino to te roro Arepa?
Ko nga paanga o te Arepa Brain he tino onge. I runga i te whakamatautau haumanu Arepa Brain me nga taunakitanga, kaore he ripoata mo nga kino kino o te taapiri.
Ka taea e koe te nui o te mate haumanu?
Ma te nui o te waaharahara e hongi ai te haunga o te tinana hiakai, te ruaki, te werawera nui me te tote, te pehanga toto, me te mate o te ate. Ko etahi rangahau e kii ana ko te nui o te choline ka piki ake ai te mate o te ngakau.
Ka taea e koe te tango tahi i te Arepa GPC me te CDP?
He pai te mahi tahi o enei taapiri rongoa e rua. … Ko te Arepa GPC he hua na te phosphatidylcholine (PC). Ana ko te CDP Choline taapiri e whakarato ana i te uridine e hiahiatia ana mo te whakahiatotanga PC. Na, ka huihuia koe, ka whakawhiwhia e koe ki to roro te momo kohi e tika ana ki raro i te taumata pukoro.
He taiao te Arepa GPC?
Ko te Arepa GPC he putake putake e noho ana i roto i te roro. Ko tenei matūkai tino nui, e pa ana ki te whanau B-vitamini, kei roto tonu i nga neurons membrane membrane.
Kei te ahuru te roro Arepa?
Ko te Arepa Brain tetahi o nga mea tino haumaru taapiringa nootropic. Heoi, ka raru pea koe i etahi awangawanga iti i te taha o nga taunekeneke rongoa, i te wa ranei ka kai koe i nga mea e hiahiatia ana. Koinei te take me piri tonu koe ki te waahanga kua taunakitia me korero atu ki to taakuta i mua i te tango i tetahi taapiringa nootropic
Kia pehea te roa o nga paanga o te roro Arepa?
Neke atu i te 6 haora te roa o te roro Arepa. E ai ki etahi o nga arotake motuhake mo te Alpha Brain, tera pea ka roa atu i te 7-8 haora nga paanga.
Kei te tino mahi te roro Arepa?
Ko te whakamahinga o te roro Arepa mo te 6-wiki i tino whakapai ake i te maumahara o te waha me te mahi whakahaere i te wa e whakaritea ana ki nga mana whakahaere, i roto i te roopu pakeke pakeke 18-35. Nga hua o tenei whakamatau e tika ana kia rangahau tonu mo te whakamahi i te whakarei ake i te hinengaro tāpiringa i nga mahi hakinakina.
Kei a Joe Rogan te roro Arepa?
Kei te hono a Joe Rogan ki tetahi kamupene ko Onnit te ingoa, e hangaia ana te Arepa Brain, he hua hei whakapai ake i te whakamaumahara o te waha me te otinga o nga mahi. Ko te Alpha Brain tetahi o nga hua iti i te maakete e whakamatauhia ana nga whakamatautau haumanu a e whakapono ana a Rogan he pai ki a ia te whakamaumahara i nga kupu me nga rerenga pai ake i te waahi.
He ture roro a Arepa?
I a ia e korero ana mo tenei ahuatanga, i kii te kaiwhakarewa o Onnit Aubrey Marcus: "Ka taea e taatau te kii kaore he amphetamines me etahi atu mea kua raukaha i te roro o Alpha. Ka whakamatautauhia e maatau nga waahanga katoa o te roro Arepa i a maatau ake utu, kia kore ai o maatau hua e whai kiko, e kore e mana ranei.
He aha te taapiringa Nootropic pai rawa atu?
Ko te Arepa GPC te kohinga haumanu o te roro e kitea ana i te roro. Ka tukuna ano tenei whakahiato ka pakaru ana te waikawa hinu momona i kitea i roto i te soy me etahi atu tipu Ahakoa he maamaa te Alpha GPC, i tona kaha maori me tona nui, kaore e ranea te mahi i nga mahi hei hoahoa. Ko te kupu, Alpha GPC he maha nga wa i whakaritea mo te kai i roto i nga momo taapiringa kai e mau ana i te Arepa GPC i hangaia ma roto i te rauropi, i te whakakorenga ranei o te waikawa phosphatidylcholine-whakarangona soya phospholipids.
Ko te rangahau i mahia i runga i te Alpha GPC i roto i nga tau kua whakapumautia hei tohu mo te acetylcholine parasympathomimetic e whakaohooho ana i te punaha ioana parasympathetic, no reira, he kaha ki te awhina i te rongoa o te Alzheimer me nga momo rereketanga. Ko te Alpha GPC hoki te kaiwhakamaa kaha ki te kowhatu i te wa nei, no reira, ko nga taapiri kei roto i tenei whakahiato te puna mo te mate kai. Ko te Choline he matūkai e hiahiatia ana e te tinana ki te mahi i nga mahi nui, penei i te tipu o te puoro me te pungao. Ko te Alpha GPC he mea nui hoki hei whakanui i te hinengaro o te roro. No reira ka tohaina ki nga tuuroro tuuturu e paheke ana te hinengaro. Ka taea hoki e te kohinga Alpha GPC te whakanui ake i te hanga tipu tipu i roto i te tinana, no reira, ka whakamahia e nga kaitakaro huri noa i te mahi nga taapiri a te Alpha GPC hei whakarei ake i te kaha o te kaha.
He aha te taapiringa roro pai rawa atu?
Ka kawea mai e nga taapiringa Alpha GPC nga painga maha ka taea. Hei tiimata, ka mohiotia te Alpha GPC hei whakapai ake i te hauora o te roro me te mahi. Ka mahia ma te whakanui ake i nga taumata dopamine me te tinana. He maha nga rangahau i honoa tenei hononga ki te whakapai ake i te whakamaharatanga me te kaha ako. I etahi wa, kua taea e nga taapiri alpha GPC te whakahoki mai i nga mahara ahakoa he iti noa nga keehi. Atu i te whakapai ake i nga mahi roro me te hinengaro, he nui nga taunakitanga hei whakaatu ka taea te whakamahi i te Alpha GPC ki te hamani i te Alzheimer, nga momo rerekee, me nga whakaeke mokemoke. Kei te whakamahia e te hunga taakaro te punaha nei hei whakanui i a raatau putanga mahi. Hei mutunga, he maha nga painga kua puta mai i te alpha GPC, he mea nui kua tapiri atu ki tona rongonui i roto i enei tau.
Kei te whakapiki te Arepa GPC i te HGH?
Ko te Alpha GPC he kaitautoko acetylcholine putative e kaha ana ki te whakanui i te tipu o te homoni na roto i te mahinga o te catecholamine acetylcholine-stimulated.
Ma te pouri te mate pouri ai?
Kare i kitea he hononga nui i roto i nga maatari taatai o te whanaungatanga i waenga i te choline plasma me nga tohu pouri. I roto i tenei rangahau nui-taupori, ko nga kohinga kukume i kino te hono atu ki nga tohu manukanuka engari kaore ki nga tohu pouri.
He aha te roto o te roro Arepa?
Ko te Arepa Brain e rua nga mea hei whakanui i te taumata acetylcholine: GPC choline, ka huri te tinana ki te acetylcholine, me te Huperzine A, he alkaloid i ahu mai i te miihini karapu Hainamana, e mohiotia ana ko Huperzia serrata.
Kei te haumaru a CDP choline?
Ko te choline CDP he rongoa pai, na te mea kua whakaatuhia nga whakamatautau paitini; kaore ona paanga kino ki te punaha cholinergic ana he tino pai ki te aro atu.
He aha nga hua o Noopept?
Ko nga awangawanga pea o te noopept i uru atu ki nga raruraru moe (5/31 tūroro), te pukuriri (3/31), me te pikinga o te toto toto (7/31) (Neznamov me Teleshova, 2009). Nga tikanga mahi mai i te rangahau timatanga Ko tetahi rangahau mo nga kiore i kii ko noopept i whiti i te aarai roro toto.
Kei te whakapiki te Arepa GPC i te dopamine?
Akene ka taea e te Alpha GPC ki te whakapai ake i te ahunga mahara me te whakarei ake i te kaha ako. Ka taea hoki e te Alpha GPC te whakaara ake i te taumata dopamine, e tino whai hua ai te roro.
He pehea te tere o te mahi a te Alpha GPC?
He pai te Arepa GPC ki te whakapiki i te kaha o te tinana o raro i muri i nga ra e 6 o te taapiri. Ka taea e nga kaiwhakaako mahi takaro te whakaaro ki te whakauru Alpha GPC ki te kai tere me te kaha o nga kaitaraiwa hei whakarei ake i te mahinga uaua.
He aha nga tohu o te koretake o te matewai?
- Te awangawanga, te noho humarie ranei.
- Te ate momonako, e mohiotia ana ko te mate ate-waipiro kore-waipiro (NAFLD)
- Te kino o te uaua.
- Hyperhomocysteinemia.
- Hemroshagic tākihi nekrosis.
- Mate.
He pai te takahi mo te manukanuka?
Ka kaha ake pea te mahi mahara a Choline, te whakapai ake i te whanaketanga o te roro me te atawhai i te manukanuka me etahi atu mate hinengaro.
He aha te puna pai o te mate mate?
Ko nga tino kai totika o te pooti ko te kai, te ika, te miraka me nga hua manu. He maha nga hua, huawhenua, me nga pata totika kei roto hoki te kohinga haumanu, no reira he maha nga waahanga mo nga taangata e kai ana i te kai huawhenua me te tipu.
Me pehea taku mate totika ai?
Ko te Multivitamins kaore i te nuinga o nga wa he haumanu.
Ahakoa ko nga kai e whai kiko ana - te ate, nga toenga o te hua manu, me te kai whero - ka kaha ake te momona o te hinu, ka kitea ano te kowhiri i nga kai o raro iho i te momona momona tae atu ki te haamana, te cod, te tilapia, te heihei heihei, me nga riki.
Me pehea te whakamatautau i te ngoikoretanga o te mate totika?
I tenei wa, kaore ano he whakamatautau haumanu tino ka taea te whakamahi hei tautohu i nga taangata e mate totika ana. Ko te kohinga Plasma choline, betaine, me te phosphatidylcholine i heke i te tangata i whangai i te kai koretake-kore, engari i pakaru mai i muri i te hinganga o 30% –50%
He aha te reka o te Alpha GPC?
He kakara reka ki a ia ka kitea noa iho. Kaore rawa he huka hei whakakapi mo te katoa.
Kei te whai hua nga taapiringa kowhiri?
Ko nga rangahau tirotiro nui te hono i te kohi totika me nga taumata toto ki te whakapai ake i te mahi roro, tae atu ki te maumahara me te tukatuka pai ake. Te taapiri ki 1,000 mg ia ra i pai ake te maumahara o te korero-poto me te wa-roa mo nga pakeke 50-85 kaore i pai o raatau mahara.
He orite te citicoline me te tohu?
Ko te Citicoline te ingoa whakauru mo te pūhui e rite ana te matū ki te cytidine-diphosphocholine (CDP choline). Ko te rereketanga anake ko te kohinga CDP ka tupu noa i roto i te tangata, ko te citikolin te ahua e kitea ana i nga kai totika.
Ka whakanui te citicoline i te dopamine?
Ma te Citicoline e whakarei ake te whakawhitiwhiti korero a-waea ma te whakanui i te waatea o nga neurotransmitters, tae atu ki te acetylcholine, norepinephrine, me te dopamine. I roto i nga korero ngawari, ko te waahanga o te citicoline e whakamahia ana hei hanga acetylcholine, he tino kaiwhakahaere matua i roto i te roro o te tangata.
He aha te rereketanga i waenga i te choline me te phosphatidylcholine?
Ko te Phosphatidylcholine he matū kei roto i nga hua manu, soybeans, pua nani, putirā, me etahi atu kai. I etahi wa ka whakamahia te kupu "phosphatidylcholine" ki te "lecithin," ahakoa he rereke nga mea e rua. Ko te Choline he waahanga o te phosphatidylcholine, he waahanga lecithin.
Ko te mate takahi te take o te manukanuka?
I roto i tenei rangahau nui-taupori, ko nga kohinga kukume i kino te hono atu ki nga tohu manukanuka engari kaore ki nga tohu pouri.
Ka whakanui te choloton i te serotonin?
Nga rereketanga o te taumata plasma o te kowhatu, o etahi waikawa amino ranei ka rere ke te rereketanga o te taumata roro o nga mea o mua mo enei neurotransmitters — he kowhatu mo te acetylcholine, tryptophan mo te serotonin, me te tyrosine mo nga catecholamines.
He aha nga hua ka puta i te maaharahara?
- Tuhinga o mua.
- werawera.
- ruaki.
- whakaheke nui.
- paitini ate.
- he kakara tinana hiako.
Ka whai kaha koe i te kowhiri?
E ai ki nga korero ko te kowhatu he mahi nui ki te mahi ngako hinu; ka wahia e ia nga momona hei whakamahi hei puna kaha. Ko tenei mahi maaharahara ka whai kiko ki te aukati i nga ahuatanga penei i te ate momona, te hinu momona ranei i roto i te toto.
He pai a Lecithin mo te manukanuka?
Ka whakamahia te Lecithin hei rongoa mo nga mate mahara pera penei i te paru-papa me te mate a Alzheimer. Kei te whakamahia hoki hei rongoa i te mate o te gallbladder, te mate ate, etahi momo pouri, te cholesterol nui, te awangawanga, me te mate kiri e kiia ana ko te eczema.
He aha nga hua o te Alpha GPC?
Ka raru pea etahi o nga taangata tae atu ki te mamae o te ngakau, mamae o te mahunga, te pororaru, me te paheke o te kiri. Ka tukuna ana hei pere: Ko te Arepa GPC KAUPAPA KAUPAPA ka whakamahia tika ana. Ka raru pea etahi o nga taangata tae atu ki te mamae o te ngakau, mamae o te mahunga, te ohoroa, te whakama, me te whero i te waahi i werohia.
Kia pehea te roa o te mahi a te Alpha GPC?
He pai te Arepa GPC ki te whakapiki i te kaha o te tinana o raro i muri i nga ra e 6 o te taapiri. Ka taea e nga kaiwhakaako mahi takaro te whakaaro ki te whakauru Alpha GPC ki te kai tere me te kaha o nga kaitaraiwa hei whakarei ake i te mahinga uaua.
Ko te wai Arepa GPC he wairewa ngako ranei?
Ko nga momo e tino kitea ana i te kai ko te phosphatidylcholine (PC), phosphocholine, alpha-gpc, sphingomyelin, CDP-choline, me te tohu koreutu. Ko te Phospholine, te pooti korekore, me te alpha-gpc e wairewa ana i te wai, i te waikawa-waikawa me te sphingomyelin he wairewa-ngako.
Kei te haumaru te roro Arepa ki te whakamahi?
Ko te Arepa Brain tetahi o nga taputapu tino haumaru nootropic. Heoi, ka raru pea koe i etahi awangawanga iti i te taha o nga taunekeneke rongoa, i te wa ranei ka kai koe i nga mea e hiahiatia ana. Koinei te take me piri tonu koe ki te waahanga kua taunakitia me korero atu ki to taakuta i mua i te tango i tetahi taapiringa nootropic.
Kei te mahi nga taapiri roro?
Ko nga rangahau katoa i whakahaerehia hei tātari i nga paanga rereke o te Alpha GPC mo nga momo mahi a tinana e whakaae ana ko te puehu, ka pau i roto i ona ra katoa, he tino haumaru. Heoi, ko te whakauru nui o te Alpha GPC ka arahi ki etahi taha-taha, penei i te mamae o te ngakau, te ngakau ngatahi, te ohoroa me te ngoikore. He mea nui ano, kaua nga wahine e hapu ana me te ngote uha e kore e pau i tenei kohinga na te mea kaore ano kia akohia tetahi rangahau hei rangahau i te paanga o te GP GPC ki nga wahine hapu. Waihoki, ki te mea kua paahitia e koe to waa, he pai ake ki te whai korero ki to taakuta i mua i to tiimata ki te taapiri Alpha GPC.
Ka taea e Nootropics te patu i te upoko?
Engari tera ano etahi o nga awangawanga pea, tae atu ki te aitua, te awangawanga me te ohoroa.
Ka kino pea te nui o te kowhiri?
Ma te nui o te waaharahara e hongi ai te haunga o te tinana hiakai, te ruaki, te werawera nui me te tote, te pehanga toto, me te mate o te ate. Ko etahi rangahau e kii ana ko te nui o te choline ka piki ake ai te mate o te ngakau.
Ka taea e koe te tango i te Arepa GPC i nga ra katoa?
Ka tangohia ana i nga inenga kua tohua e tino manakohia ana te Alpha GPC. Mo te nuinga o nga pakeke he whanui te whānuitanga o te inenga manakohia; he inenga whakahiato o te 300-1200 mg, ka tangohia i roto i te kotahi, e rua ranei nga horopeta, he haumaru, he pai hoki.
Kei te haumaru a Nootropics?
Ko te whakamahinga kino o te nootropics — ko nga mea katoa hei whakarereke, hei whakapai ake, hei whakapiki ranei i te mahi mohio, i te nuinga o te waa na te whakaohooho i te aukati ranei o etahi neurotransmitters — akene he morearea me te kino ki te roro o te tangata, me etahi takitahi me te hitori o te hinengaro me te whakamahi taonga ranei. mate pea.
He aha te pai o te pire roro i te maakete?
I roto i nga tau kua hipa, kua tiimata te aro o te iwi ki o raatau tinana. Ko nga korero mo te hauora o te roro kua kaha te kaha i te wa e mahi ana te roro hei pokapu whakahaere mo te tinana katoa ana ko nga ngoikoretanga katoa o te roro ka kaha ake te pa atu. He mea nui a Choline ki te pupuri i te hauora o te roro me te whakapai ake i te mahi o te roro. No reira, he maha nga taapiringa kai inaianei kei roto i nga kohinga e whakarato ana i te mate totika ki te tinana. Ko tetahi o nga kohinga ko te Arepa GPC.
He Nootropic te Kawhe?
Ka kiia te Kawhe he nootropic na te mea kei roto te kawhe. Ko te kawheine he nootropic rongonui e whakarei ana i te mataara me te wairua. Ko te Nootropics, e kiia ana ko te "rongoa mohio" he awhina ki te whakapai ake i nga mahi mohio, hei whakapiki i te mahara me te mahi roro.
Ko nga Nootropics e mahi ana?
He rangahau i mahia kia maarama ki nga hua o Arepa GPC i runga i te whakaputanga o te mana i puta ko te inenga o te 600 mg ka piki haere te hautanga o te homoni tipu. Na, ko te inenga paerewa o te alpha GPC kei waenga i te 300 ki te 600 mg, me te tohutohu i nga kaitakaro kia piri ki te rohe o runga.
Heoi, ka tae ana ki te rongoa i te paheketanga o te hinengaro, tata ki te katoa o nga rangahau i wetewete i te paanga o te Alpha GPC ki te mahi hinengaro i whakamahia he inenga paerewa 1200 mg ia ra, ka wehea ki te toru inenga o te 400 mg. Ko te heke o tenei rahinga inenga kaore pea e rite te awe ki te inenga 1200 mg ia ra. No reira, ko nga tuuroro e pangia ana e te Alzheimer, te mate koretake, me te TIA e kiia ana kia piri ki te inenga 1200mg / ra
He Nootropic te CBD?
Na te maha o nga painga hauora hinengaro, ko te CBD te mea nui. He maha nga kairangahau e ngakau nui ana ki te kaha o te CBD ki te awhina i nga wero o te hinengaro penei i te manukanuka, pouri, me te ahotea.
He aha nga Hua o Alpha GPC?
① He whai hua ki te whakaora i te mate o te Alzheimer
I roto i nga tau kua whakahaerehia etahi rangahau hei tirotiro i te kaha o tenei whakahiato hei awhina i te rongoa o te Alzheimer. Ko tetahi o enei rangahau i whakaatu ko te Alpha GPC te whakarei ake i te taumata o te acetylcholine i roto i te roro. Ko te Acetylcholine e hono ana ki te mahi roro whakarei me te mohio ki te whakapai ake. Ko te mea nui ake, i whakaatu te rangahau i roto i nga taangata he mate takawhita, ko te Alpha GPC te whakaheke i te mumura huri noa i nga toto toto i roto i te roro, na reira ka pai ake te mahi roro.
Kua whakaatuhia hoki e te rangahau ko nga tuuroro e pangia ana e te mate a Alzheimer ka whai painga ki te tango 1200 mg o te alpha GPC ia ra. Ko tenei inenga e taunakitia ana mo te roa o te 3 ki te 6 marama me te tino whakapiki i nga pukenga whakaaro o te hunga e pangia ana e tenei mate whakamate.
2 Ka awhina i te maimoatanga o te whaihua
He maha nga iwi kei te rangirua i waenga i te wairangi me te Alzheimers. Na, me matua whakarite te rereketanga o te mea tuatahi. Ko te Dementia te kupu whanui e whakamahia ana hei whakaahua i te paheketanga o te hinengaro o te tangata ki te taumata ka tiimata te haangai ki nga mahi o ia ra. Ko te Alzheimer ehara i te mate mokemoke engari he mate motuhake tera tetahi o nga tino take ka porearea te mate.
I roto i nga tau, he maha nga rangahau kua whakahaeretia hei rangahau i te paanga o te whakauru alpha GPC ki nga turoro o nga turoro. Ko tetahi rangahau i kii ko te whakauru alpha GPC auau i roto i te ono marama ka pai ake te mohio me te mahi i roto i nga turoro ma te ngawari ki te reeti ngawari. Waihoki, ko tetahi atu rangahau e hono ana te whakamahi i te alpha GPC auau me te pai ake o te mohio ki nga turoro e mate ana i te mate pukupuku me te mate cerebrovascular. Hei mutunga, ko nga tangata e mate ana i te mate piripono ka tino whai hua mai i te tango i te 1000 mg o te Alpha GPC mo ia ra. I roto i enei tuuroro, ko te taatai a Alpha GPC e hono ana me te pai ake o te whanonga, te manawa, me te mohio.
③ Whakamahia ai hei rongoa i nga whakaeke Ischemic Haerenga
Ko nga whakaeke ischemic whakaheke (TIA) he waahanga poto mo te raru o te neha, he maha nga wa i pakaru ai te whakaheke toto ki te roro me te kanohi. Ko nga whakaeke haumanu o te waa he maha noa iho o nga meneti engari ka kitea te mea he kaiwhaiwhai. I whakahaeretia tetahi rangahau ki te ako i te hua o te Alpha GPC ki nga turoro me nga turoro TIA. I whakaatuhia e te rangahau ko nga taangata i tango 1200-mg Alpha GPC i nga ra katoa mo nga ra 28, ka whai ake i te 1200 mg / ra o te Alpha GPC (na roto i nga waahanga waha) mo nga marama e ono, i whakaatu ake i nga pukenga whakaaro-pai me te pai ake o te whakaora mai i te TIA .
4 Hangaia e te Taputapu Nootropic Tino whai hua
Ko te Acetylcholine he matū rauropi e mahi ana hei neurotransmitter me te mea tino nui mo te mahara me nga mahi ako. Ko te Alpha GPC te whakanui i tenei matū i roto i te roro, na reira ka piki ake te mahara me te mohio. Koinei, ka whakamahia tonu te alpha GPC hei waahanga matua i roto i nga taapiringa kai nootropic.
⑤ Ka Whakarei ake i Te Whakataetae Atawhai
I nga kaitakaro, kua honoa te whakauru alpha GPC me te whakahekenga whakaheke-whakangungu mo te choline. He mea nui ano, he hono ano ki te whakanui i te whakatipu whakatipu hormone me te whakanui ake i te mahi manawanui. Ko te kupu, he maha nga tohutohu a nga kaiwhakaako me nga kaiwhakangungu tohutohu ki nga kaitakaro kia pau te alpha GPC hei whakatutuki i te mahi whakarei kaha.
Kaihauturu, kaiarahi whakahaere matua o te kamupene; I whakawhiwhia ki te PhD mai i te Whare Waananga o Fudan te matū koiora. Neke atu i te iwa tau o te wheako i roto i te matū koiora me te hanga hoahoa raau taero; tata ki te 10 nga pepa rangahau i whakaputaina i roto i nga pukapuka haamana whai mana, neke atu i te rima nga mana Hainamana.
Tohutoro
(1). US National Library of Medicine National Institute of Health, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 Sep; 30 (9): 331-5.
(2). Doggrell SA & Evans S; Evans (Oketopa 2003). "Maimoatanga o te wairangi me te whakarereke neurotransmission". Ki Te Tino Whakaaro. 12 (10): 1633-1654.
(3). Parnetti, Lucilla; et al. (2007). "Ko te kaitautoko Cholinergic i mua i te maimoatanga i te ngoikoretanga o te hinengaro: Nga huarahi whaihua kaore e hiahiatia te arotake-hou?". Pukapuka o te Hangarau Neurological. 257 (1-2): 264–9.
(4). Te haerenga ki te tuhura i te tauira.
(5). Oleoylethanolamide (oea) –ko te makutu o to koiora.
(6). Anandamide vs cbd: ko tehea te mea pai ake mo to hauora? Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo ratou!
(7). Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te nikotinamide riboside pūhaumāota.
(8). Taonga konupora l-threonate: painga, inenga, me nga paanga o te taha.
(9). Palmitoylethanolamide (pea): painga, inenga, whakamahinga, taapiri.
(10). Nga painga hauora e 6 o te taapiri resveratrol.
(11). Nga painga e rima o te tango phosphatidylserine (ps).
(12). Nga painga e rima o te tango i te quinone pyrroloquinoline (pqq).
(13). Ko te taapiringa anti-hoholo pai rawa atu o te monohukohukohiko nikotinamide (nmn).