text:
Nri ndị na - egbu oge gị - azịza dị irè
Ndi akwa o belata?
Akwa.Akwa naezigbo ihe na-enye protein na-ata ahu aru mana enweghi carbs achọrọ iji mee ka ọsụsọ na-agba. Ebe ọ bụ na protein na-ewe ogologo oge ka ahụ gbaa ahụ, omeletnwere iketụọgị alama ọ bụrụ na iwesa oke nsonke girụpụta.16.06.2015
Ezumike ezinụlọ maka onye ọ bụla - Hey Hey Assistant, gịnị bụ ihe a? - A cheese bọl anya n'ihi na ị - A chiiz obi ụtọ mberede? Anyị nwere ụdị bọọlụ chiiz niile. Nke ahụ bụ nnukwu ududo. Nwere ike imere m amara wee nweta nnukwu ududo ahụ n'èzí? Anyị achọghị ya na ihe ịtụnanya anyị.
Oh nwa lee anya na ududo. Ọ kaara anyị mma iwepụ ya. Pụọ na bọọlụ chiiz anyị.
Pụọ na bọọlụ chiiz anyị, ududo. Ebee ka ọ na-aga nnyemaaka, ebee ka ọ na-aga? - Ọ dị nwayọ. - Ọ dị nwayọ nwayọ, mana anyị achọghị ya na bọọlụ chiiz anyị, ọ bụ ya? - Mba - Mba? - Mba- mba- mba- mba, odi nma.
Anyị kwesịrị ihe ịtụnanya ọzọ. Ọ dị mma inyeaka, ị ga-eri bọọlụ cheese niile? Ee.- Ọ ga-aka mma ma ị buru ụzọ wetara m ihe ịtụnanya.
Echere m na ududo na-anwa ịlaghachi. Mba, mba, mba. Mba, osote.
Erikwala m cheese m niile, mba. Eat na-eri ha. Oh nwa, ndị a bụ bọọlụ m.
Anyị kwesịrị ha maka anyị cheese bọl anya. Kedu ihe anyị chere dị n'ime ebe a? - Mat .- Mater? Lee, ọ dị ire.
Ọ ga-abụ m. Hey, gịnị kpatara na Mater dị ka Lightning McQueen? - Ọ bụ - Ọ bụ ya. Oh, nke ahụ bụ Lightning McQueen, huh? - Ee - Whoa.
Nke ahụ mara mma. Ah, ọ lọghachiri na bọọlụ chiiz. - Njikere? - Anyị dị njikere maka ọzọ.
ashwagandha na-eji
Na-eri karịa bọọlụ chiiz. Chei, anyi aghaghi idobe ha maka ihe ijuanya anyi. Chere, nke ahụ abụghị ọbụna akwa .Ọ bụ ire ọkụ na-efe efe wee daa. Woo.Wings apụọla, ma ị tọgbọ ya wee gawa, ka anyị gbaa ọkụ! Ọ na efe efe, nri? - Ka anyi were akwa ozo bia.- Ka anyi mee ihe ozo ozo.
Kpachara anya maka ududo a. Kuru m na bọọlụ cheese. Enwetara m gị.
Better ka mma ịghara ịkụ m bọl cheese. Kedu ihe ị na-eme? Oh, ọ bụ nnukwu ndanda. Oh, anyi nwere otutu chinchi na akwa chiiz anyi. - Olee otú ị si bulie ya? - Amaghị m.
Ka ahụ. Seta ya ma anyị agazie. Emechara? Lezienụ anya, Ọkụ! Naa-oh.- Nweta akwa ọzọ.- Ka anyị nweta akwa ọzọ, mana enweghịzị bọọlụ bọọlụ.
Onye enyemaka, ị gaghị eri ihe niile. Kedu ihe ị na-eme? You're na-eri (ọchị) You're ga-eme ka m nwee nsogbu n'ihi na m riri bọọlụ niile ahụ - m riri naanị ise - Nke ahụ dị ọtụtụ. Kedu ihe ị na-eme? Oh, onye enyemaka, ị nwetara bọọlụ chiiz na ihu gị ugbu a.
Ikwu okwu banyere bọọlụ chiiz, anyị nwere dinosaur. Ọ dị gị ka ọ ga-eri bọọlụ chiiz ahụ? Pụọ. - Enwere m ike iji ya? - Ọ ga-eri ndị mmadụ n’ụlọ.
Onye na-enyere Dinosaur aka na bọọlụ bọọlụ. - M ga - eri bọọlụ chiiz - ị ga - eri ha? Oh mba, dainour na-atụ ha ha. (chuckles) - Aga m anwa iri ha - I rie ha - Mba, mee ka dinosaur rie ha - Ọ na - enwe mmasị iri bọọlụ chiiz, ọ bụghị ya? - M na-enye gị bọọlụ chiiz, nye m bọọlụ chiiz, Dinosaur ma ọ bụ rie aka m - ọ na - egosi ndị mmadụ n’ụlọ etu o si eri nri. (burp) (ọchị) Dinosaur nzuzu.
Oh lee, ọ na-erikwu nri. Bọọlụ chiiz na-amasị m. Kedu ihe na-esote? Are na-aga imebi nri abalị gị.
Ọ ka mma ịkwụsị. Onye enyemaka, i riri ọtụtụ. Oh nwa nwoke.
Oh, ndị a bụ chinchi! Ọgbụ! Lee anya nchupu niile a! Ị ma nke mere? Anyị achọghị ime ihe ọ bụla na ahụhụ ndị a, nri? Tụba ha na bọọlụ chiiz. (Ọchị) - Njikere? - Njikere maka gịnị? Have nwere bọọlụ chiiz. Oh, egbula m na bọọlụ cheese.
I nwere ike itukwasi m akwa ọzọ. Ma ọ bụ nye m akwa. Njikere? Ya mere, ka anyị hụ ihe anyị nwere ike ịhụ na anyị ọzọ egg.
Oh lee anya na nke ahụ. Ọbụghị n’ime akwa. Ọ bụ aka zombie.
Oh zombie. You ma ihe ọ chọrọ? Ọ chọrọ bọọlụ chiiz. Oh-oh, osote.
Aka na-abịa maka bọọlụ chiiz. Lee anya na nke ahụ. Ọ tụghachiri ya azụ - Enwere m ntụpọ bọọlụ chiiz na mkpịsị aka m - lee, aka na-anwa ị nweta bọọlụ chiiz - enwere bọọlụ chiiz ebe a - o nwere ụfọdụ.
Gịnị ka ọ ga-eme ha? Gịnị ka ị ga-eji ya mee? Ah, ọ tụbara ha. Mba, mba, mba, aka. Emela ọgbaghara. - Hey, Amaara m ihe ọ ga-eme.
Ọ na-aga igwu. - Ọ chọrọ ka anyị nweta ihe oyi kpọnwụrụ. Ka anyị lee ihe dị n'ime.
Ọ dị mma, ya mere nke a bụ nke oyi kpọnwụrụ. Kedu ihe anyị chere dị n'ime ebe ahụ? - Nkịta dị ọkụ nke 13 paụnd. - A 13 paụnd Ho t nkịta? Kedu maka otu paụnd Olaf.
watts na calorie ọkụ
Ọ bụghị paụnd. Nke ahụ bụ nzuzu, ọ bụghị ya? - Ziri ezi. - Ugbu a, anyị ga-emeghe akwa ọzọ.
Know mara ihe, aga m ejide nke a n'otu ntabi anya, ee ị nwere otu? Tụba ya ebe a. Oh, ezigbo ụlọ. Anyị nwere, oh, lelee ya.
Enwere m ọkụkọ. Aga m akụ ọkachamara. Oh, ọ naghị agba egbe.
Anaghị arụ ọrụ nke ọma. - Ọfọn, ka anyị hụ ma ọ bụrụ na osa ahụ arụ ọrụ nke ọma. Oh, ọ na-agbapụ obere ya.
Lee anya, osote! - Enwere m ike ịnwale? - Gbalịa gịnị? - Nke ahụ.- Oh ee, bia bia nweta ya n'aka m. bia bia nweta ya.
Naanị nweta ya. Ndị bi n'ụlọ. Onye enyemaka wakporo m.
Chei, lee anya na nke a. Emela? Ọ naghị arụ ọrụ nke ọma na bọọlụ bọọlụ. Anyị kwesịrị ịchọta bọlbụ gburugburu.
Ngwanu, osote. Lee osa ma nke a bụ akpa akụ ya. Nke ziri ezi, nke a bụ akpa akụ ya ma m ga-ewere ọkụkọ lee ọkụkọ na m ga-agba ọkụ - enwere m bọọlụ bọọlụ na m - ee, anarala bọọlụ bọọlụ! hey ụmụ bekee ị hụrụ ọkụkọ? ị ga-ahụ ya n’oge na-adịghị anya ebe ahụ? i huru na okuko ozo? ebe a.
Anya, dị njikere? Lee, onye! Ọ bịara gị nso.- bịakwute onye enyemaka.- Whoa.- Thanks.- Ngwa, ka anyị chọta ihe ndị ọzọ.Whoa, ị ka na-agba egbe gị.
Kedu ihe anyị chere dị ebe a.- Echere m na Scooby Dooby Dooby Dooby Thu.- Scooby Dooby ,nye, olee ebe akpụkpọ ụkwụ gị dị? - Hey, m ga-egosi gị ihe.- do na-eme gịnị? Have ga-egosi m. Scooby Dooby Do, ebee ka akpụkpọ ụkwụ gị ♫ - Aga m enweta ya. - Ọ dị mma.
Kedu ihe onye inyeaka gị ga-enweta? Olileanya na ọ bụ nri Scooby. Inyeaka ọ bụ gịnị? - Ọ bụ nla - Ọ bụ nla? Ebee ka ị hụrụ nke a? - Achọtara m ya n’ebe m na-adọba ụgbọala. - N'ezie, nke ahụ buru ibu? Ọ bụ n’ezie nla? - Eeh.
Ọ dị ka nla eze nwanyị - Chaị, ma nye ya obere ifuru ka ọ rie, chaị. Ì chere na ọ nwere nnukwu ihe na-agba agba na ọ ga-agba agba gị? - Ee e, ọ naghị agba agba - you mara ihe na - adịghị agba agba ma? - Kedu? - Chọta akwa ọzọ. Aga m ejide nke a. - Akwa gbue m. - àkwá ndị a na-egbu gị? Ọfọn, nke a ọ ga-agba gị ume? - Mba - Ọ bụ Peppe r Pig. - Ị ma nke mere? Enwere m ihe ọzọ igosi gị.
Chọrọ ịhụ ihe dị ndụ? - Kedu? - Nuppa ezi! - pụtara Ata Ezi, nri? Ose, nduku! Ọ ziri ezi? Ose fries! Kpekere. Ngwa ka anyi mepee akwa ozo. Kedu ihe ị ga-emeghe ọzọ? - Aga m emepe bọọlụ chiiz. - You're na-aga imeghe a cheese slurry? - Emela? - Top ya ebe a.
Chere, m jidere na ebe anyị nwetara onye ọzọ karịa Everest. Ọ ziri ezi? - Sky.- Everest.- Sky.- Nke ahụ bụ Sky? - Sky.- Ọ bụ n'ezie? - N'ezie Popadilly.- Chei, mana ị maara ihe ọzọ anyị nwere? - Kedu? - Anyị nwere rubble na okpukpu abụọ.
Ọ ga - amalite igwu ala na, oh, ọ chọrọ naanị ụyọkọ chiiz. Mba, Rubble. Oh, ọ ga-atụba ha niile n'isi ya.
Gịnị ka ị na-eme, Rubble? - Bulie akwa akwụkwọ cheese ahụ ma tinye ha n'ụgbọala ahụ. - Ya mere, lee Rubel. Echere m na ọ na-anwa a, gịnị ka ị na-eme, Rubble? M na-agbalị na-amasị ya. - rubble, Echere m na ị kwesịrị ị nweta akpa ahụ. - Ana m anwa inweta bọọlụ chiiz.
Lelee ihe anyị ga-eme. Ili Rubble.- Anyị achọghị Rubble.- Ili rubble.- Chere, ka anyị mikpuo ya.- rubble na Double.- hey, ama m.- rubble na Double chọrọ scoop iji pụọ na bọọlụ bọọlụ.
Onye na-enyere aka, ị na-eri bọọlụ niile nke Rubble - ị maara gịnị? Ana m etinye bọọlụ chiiz n'ime akpa - Oh, ị ga-etinye ndị ahụ na akpa ndị a, yabụ enwere ike iburu ha na mgbe ọzọ? - Ee - Ọ dị mma, mgbe ị na-eme ya, m ga-emeghe akwa a ma ebe ahụ anyị nwere triceratops .Burrrrrr, ndị Triceratops. Know ma ihe ọ chọrọ? Ọ chọrọ akwa ọzọ! - Ọ dị mma. - got nwetara otu oroma.
Tụba ya ebe a! Oh, anyị nwere mma agha. Argh. Ọ bụ mma agha Jake.
Aga m agbatu na kụrụ isi. - Dinosaur ga-eri gị. - Ah, gbaghara dainosoo.
Enwetara m ya! M kụpụrụ ya n'ihi na mma agha Jake bụ nke kachasị mma, ọ dị mma? -Ehee? -Hey, kpọọ bezbọl. Hapụ m obere afụma. Hapụ m obere afụma.
Whoa, agbaghara m ya. Hapuru m chiiz. Batrị gbagoo! Oh, Agbaghara m ya! Na na, mere! Ọganihu! M kụrụ ya, nke ahụ adaghị atọ.
Tụfuo abụọ, lee ma m ga-akụ ya ihe. Tụba m, oh, homerun! - Mgbe ahụ na-agba ọsọ. Get nweta bọọlụ chiiz iji mee emume.
Nara baseball gị ị tụpụrụ ya? - Doro anya. Nke a bụ bezbọl baseball gị ebe a bụ ụyọkọ chiiz. Emechara? - mba - I juola onu gi.
Emela, lee gị! Chaị. Onye enyemaka, lee ma ị ga - akụ bọọlụ chiiz ahụ. Oh, ọ Agbaghara ya. - Otu ugboro ọzọ. - Ka anyị lee ma ị ga - akụ ya.
Agbaghara ya ọzọ. Gbalịa otu a. Agbaghara ya ọzọ, nwaa nke a ọzọ.
Agbaghara ya ọzọ. Nwaa nke a. Nwaa nke a na nke a na nke a wee bia, onye enyemaka, see bọọlụ chiiz.
Yay, see bọọlụ chiiz. Onye enyemaka, see bọọlụ chiiz. See bọọlụ chiiz.
Chiiz bọọlụ! Chiiz bọọlụ! Na Odi, nyem akwa ozo. Njikere, m ga-ahapụ. Mbanu, juo m akwa.
Ọ dị mma, lee, ọ bụ, n'ime, ee, anyị nwere Wiki. Egwu, obi ojoo, ichoro bọọlụ chiiz. - Yabụ, anyị ga-emeghe wikis anyị - Wiki wiki, nwere dickey.Wik i! - Anyị hụrụ - Chiiz afụli! - Simba na Mushu! - Mushu.- Site Mushulan.
Nri, Mushulan? Anyi choro, oh anyi nwere otu. Chei, lee, Leonardo abịawo oge a dum. Nye m Leonardo.
Bịa ebe a. Nke ahụ bụ Leonardo ka ọ bụ nke ahụ bụ Donatello? - Donatello? - Top ya ebe a. Ka ahụ.
Oh, ya Isi pops onye, lee nke a. Lee anya na nke a. Ho, ho! Ọ dọwara ya.
Anyị a ga-eme nke a ọzọ? - Ee, ya na ụyọkọ chiiz - Daalụ. Ka anyi jiri nke a. Ọ dị mma, anyị ga-eme ya na nwayọ nwayọ.
Njikere? - Whoa - Nke a mara mma na anyị nwere ike ime nke a na cheese n'ụsọ oké osimiri, dị njikere? Ọ ga-eme ya ndị mmadụ n'ụlọ. (ochi) - Nke a abiala curd cheese - Oh, o Agbaghara ya, o choro ihu Rubble na Double. Ka ọ dịgodị anyị nwere akwa ọzọ.
Oy Assistant, itughari m akwa ahu. Uh-oh.- Mee ọsọ ọsọ - Gịnị, ịkpọasị, site na mpụga, nri? Nke ahụ ọ bụ aha fim ahụ? - Ee, ọ sitere n’ime n’ime. - Na mpụga Na. - N'ime? - Na mpụga Na.
Oh n'ime. Kpamkpam ziri ezi. Oh jeez. - Njikere? - Gini bu? ị na-agbanye ha You jupụtara a dum egg jupụtara chiiz.
Oh, ị tụbara ha na mkpọmkpọ ebe. Tufuo bọọlụ chiiz. Oh nwa nwoke.
Na-atụgharị ya na nnukwu ụlọ bọọlụ chiiz na ọbụnadị ịtụfu obere ahịhịa n’elu ya. Oh, nke ahụ abụghị ụkpara. - Njikere? - Eeh.
Oh mba. Chere, a ga m enwe mbibi, Rubble. Oh, ị nwere ike ịkpọpụta m ebe a, biko. Biko hapụ m ebe a.
Ekwela ka m gba ya ọsọ. Ihe nzuzu. Oh mba, osiso, ududo alaghachila.
Anyị esila n’ihe pụọ. Aga m agbalịrị iji obere zombie bulie ududo. Kedu ihe kachasị amasị gị anyị chọtara n'isiokwu a dum? - Ududo, ududo! - Ududo, ọkacha mmasị gị ihe? M tufuru ya abum zombie! (mkpu) (mkpu) Oh, chere obere oge, ọ bụghị zombie.
Nke ahụ abụghịdị ezigbo aka. Nke ahụ bụ ezigbo aka. Yabụ, ọ masịrị m. - rubble, mba. - Achọpụtara m na tohụnanya na-ete, anyị nwekwara Donatello dị egwu, ị masịrị chinchi ahụ, anyị nwere Rubbleon the Trouble, nnukwu mkpọmkpọ ebe, anyị chọpụtakwara na Triceratops na anyị hụrụ, yuck, enweghị m ike, m bụ kpam kpam n'ime isiokwu ahụ, Akparị; Ose na Ezi.
Anyị chọtara Sky. Anyị chọtara Blaze kwa! - Ọkụ na nnukwu anụ igwe! - Nke ahụ dị mma. Kedu, ọ na-efegharị. - Hey, ị maara ihe? ihe niile.- Mụ onwe m.Echere m na ọ bụ nnukwu edemede, ọ bụ ya mere ịchọrọ ịkwanye ihe ebe a? - Debanye aha, enwere m olileanya na ị ga-enwe mmasị na edemede a, dịka ndị ọzọ.- Mụ onwe anyị. Anyị nwere olile anya na ị debanyere aha n'ihi na ị maara ihe, anyị nwere echiche na-atọ ọchị mgbe anyị nwere ndị debanyere aha 1 nde - anyị chere na anyị ga - , whoa, whoa, whoa, anyị enweghị ike ịgwa gị onye enyemaka, ma ọ bụ? Ha ga -denye aha na ihe ijuanya, ọ na-ekwukwa cheese n'okpuru ebe a.
chris eke chukwuemeka odumegwu ojukwu
Nke ahụ bụ mkpoputa anyị, naanị chiiz. CHEESE.- Jide n'aka na ị riri ọtụtụ cheese.- Ee, ọ bụ ezigbo ihe ị ga-eri.
Eleghị anya ọ bụghị na ọtụtụ bọọlụ bọọlụ mana anyị chọrọ isi mkpịsị aka wee gwa anyị, ị nwere mmasị na bọọlụ bọọlụ ma ọ bụ ikekwe ịchọrọ ihe ọzọ dịka marshmallows? Vidio, ugbu a hụ na ị debanyere aha ndị injinia ka ị hụ ọtụtụ isiokwu dị mma. N'ezie, enwere isiokwu ọzọ dị mma n'ebe ahụ. Nwere ike ịhọrọ ya ma lelee ya.
Echere m na ị ga-enwe mmasị na ya. Ọ bụ otu Mumuzumi.Surprises, Frozen, Blade.Masha, enwere ọtụtụ isiokwu ị ga-ele, ee! (egwu di egwu)
Kedu ihe oriri atọ ị na-agaghị eri?
Iswa jupụtara na nri dị ụtọ, mana ịhọrọ ihe ị ga-eri na ihe agaghị eri nwere ike bụrụ egwuregwu siri ike mara mma, ọkachasị mgbe ụfọdụ nri anyị na-eri adịghị mma maka ahụ anyị. N'agbanyeghị etu agụụ gị siri sie ike, lee nri iri a ị na-ekwesịghị iri eri n'ọnụ n'ọnụ gị ma nwee nnukwu nsogbu dị na nri na-agba agba ụfọdụ ga-asị na ọ gaghị ekwe omume izere ebe ọ bụ na ọ dị ntakịrị na Ezigbo nri ọ bụla. Otu ma ewezuga Foods niile n'ezie, ụfọdụ ekwuola na agbakwunye nri dị n'ụdị anụ ụfọdụ nke agba ha furu efu n'oge usoro nri abalị, mana ewezuga akụkọ ifo nke kichin na usoro esi esi nri, a pụrụ ịchọta ngwaahịa a n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla prepackaged ma ọ na-dịnụ n'otu n'otu na azụ wara wara nke mpaghara gị nri ụlọ ahịa maka na-a mara mma jọgburu onwe aha na niile n'ihi nke dị mfe eziokwu na ọ bụ ihe jọgburu onwe gị ike. Yabụ kedu ihe kpatara agba nri ji dị njọ mgbe ị hụrụ mkpụrụ okwu na aka na ngwaahịa na ngwaahịa nke ezubere maka oriri, ị ga-anọrịrị ebe ọ bụ na ha nwere ihe mgbakwunye na kemịkalụ na-enweghị azụmaahịa na ahụ mmadụ. odo na uhie anọ Aminahs nwere biphenyl na benzidine, nke ejikọtara na ụfọdụ ọrịa na ọrịa kachasị dị egwu naanị salad ga-eme ka ị dị gịrịgịrị ma nwee ahụ ike mana anyị na-arịọ gị ka ị chee echiche ọzọ, ọ dị m mma na mgbatị ndị a bụ ezigbo ọnụ ala nke pụtara na enweghị mmanụ oliv n’ime ebe ahụ ma ọ bụ opekata mpe iji gụọ na ejiji ndị a juputara na mmanụ NOLA na mmanụ ihe oriri mmanụ mgbe ụfọdụ nwere ha abụọ ma nke ahụ nwere ike ịdị oke egwu n’agbanyeghi galik akọrọ ị na-enye ya n’ihi e nweghị ụzọ ọ ga-enwe ohere ọbụna imehie ọbara gị mgbe ị na-ntekwasa na ndị niile na mmanụ jọgburu mmanụ ndị a bụ ihe kasị njọ iri raw, na ha enweghị uru nke oliv na mmanụ grapese na-enye. Yabụ oge ọzọ ịchọrọ iri nri dị mma ma nwee salad a, gbanye mmanụ oliv na-amaghị nwoke na ụlọ okpomọkụ, tinye ụfọdụ apụl cider mmanya na ụfọdụ nnu mmiri na ị nwere ọgwụgwọ nke ga-abara gị obi na akwara canola mmanụ na anya a na-agbagha. mmanụ adịghị mma maka gị raw gịnị kpatara ị ga - eji jiri ya ghee ụlọ nri nri gị n'ụwa niile iji canola na mmanụ nri, ọ bụrụ na mmanụ adịghị njọ na fryers miri emi na - ada nke ọma, ka m tinye abụba m na nsonaazụ dị njọ karịa iji margarine iji ghee eghe gị, nku ọkụkọ na akwa, tụkwasi na ọ na-atọ ụtọ, mana mgbe anyị niile na-eje ije otu esi atọ ụtọ ma ọ bụghị? site na ahụ ike ọ ga-adị, anyị niile ga-arịa ajọ nsogbu ahụike ugbu a, mana n'otu oge anyị ghọtara karịa ihe kpatara ụlọ nri ji were mmanụ ndị a, ọkachasị mmanụ canola, ebe ọ bụ otu n'ime nhọrọ dị ọnụ ala, mana Ọ bụrụ n ’ụlọ, gịnị kpatara na anaghị m eri nrị n’ ụlọ? Gbalịa ighe nri gị na mmanụ grapeseed, ọ dị mma karịa Anyị maara na ọ dị oke ọnụ mana ọ bara uru maka gị na ezinụlọ gị Rice Chefuo maka efere dị iche iche maka ọdịbendị ụfọdụ Osikapa na-abụkarị isi ihe nri Ọ dabara nke ọma, anyị anaghị ekwu na anyị kwesịrị ịhapụ osikapa kpamkpam mgbe ọ na-akwadebe n'ụlọ ma ọ bụ n'ụlọ nri mara mma.
Osikapa dị na efere gị kwesịrị ịdị mma mana anyị ga-anọpụ na ụlọ ọrụ ndị dị ala, isi ihe kpatara ya bụ na ọ bụghị ndị ọrụ kichin niile na-eme ihe niile ọ ga-ewe iji dozie osikapa osikapa osikapa nwere nnukwu arsenic n'ihi ebe na ka esi too ya, mana enwere uzo esi esi nri osikapa arsenic. Anyị ejighị n'aka ma ọ bụrụ na kichin dị ala na-ewepụta oge iji mee nke a na weebụsaịtị webụsaịtị osikapa gị n'otu ntabi anya ka nke a na-egosi imeghe ọka nke na-ekpochapụ ọtụtụ oge. Mgbe ịchọtara ọnụọgụ abụọ kachasị mma nke nwere ike ị drinkụ ihe ọ mostụ mostụ kachasị, mgbe ahụ ị kwesịrị ị sie ya na iko mmiri ise maka iko osikapa ọ bụla na n'ikpeazụ ị ga-ehichapụ osikapa ozugbo ọ siri nri n'ezie usoro na-agwụ ike, mana nke ahụ nwere ike ijide gị na nchekwa gị.
Soy Protein Bodybuilders Rie A Lot Ma eleghị anya, Ọ dịghị ndị ọzọ Demographic Downs More Protein N'oge Tobọchị Iji Nwee Taller, Ọtụtụ ndị a Sport nwere Rie Dị nnọọ Dị Ezigbo Ha Isi Ibu Na grams nke Protein Kwa Sobọchị Ya mere Na Njedebe nke Day Ee, nke ahụ bụ ọtụtụ nri iji mee ka ihe dịrị gị mfe. Ọtụtụ n’ime ha na-eri ogwe protein ma mgbe ike gwụrụ ha na-ata protein na-eme ka ha maa jijiji, ha na-agbari protein kwa. A na - ejikarị protein whey, nke a ka bụ otu n'ime ụdị ahụike dị mma na ụdị ahụ, mana enwere ụdị ndị ọzọ, soy protein soy, na afọ ndị na-adịbeghị anya, emeela ka ọtụtụ ndị mara na soy protein dị mma maka gị mgbe ọ dị na ọnụọgụ ndị a na-eri ugbu a maka ndị anaghị eri anụ nke siri ike izere ebe ọ bụ na soy abụghị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri na ihe ọ veụ veụ niile, O'Regandiet enweghị awa vegan dị ka tofu yana n'ezie ihe ọ proteinụ proteinụ protein ndị a kpọtụrụ aha ugbu a maka nsogbu ahụ. isoflavonesin ya nke nwere ọrụ nke estrogen na-ewe ozugbo ọ banyere n'ime ahụ mmadụ ị nwere ara mmadụ Cerfọdụ ụdị ọrịa siri ike, ọkachasị na ụmụ nwanyị, chọrọ nnukwu estrogen iji too Estrogen bụ nke a na-emepụta na ahụ niile. mmadu ingesges extra estrogen nwere ike ibute oke oria.
Ngwaahịa igwe dị ka ll maara na ụfọdụ nri na igwe ndị na-ere ahịa nwere ike ịnwụ ma dabere na onye nwere ma jupụta ha, anyị nwere ike iche na ụfọdụ n'ime igwe ndị a na-ere ahịa nwere ọtụtụ nri kubie ume ebe ọ bụla ha nọ. M ga-ahụ igwe na-ere ahịa, ụfọdụ na-emejuju oge niile ma na-echekwa ya nke ọma na n'ezie anyị anaghị agwa gị ka ị zere nri igwe nri kpamkpam, mana anyị na-arịọ onye ọ bụla ka ọ kpachara anya mgbe ị na-ahọrọ nri dị ụtọ gị n'ụbọchị. Nsogbu ọzọ dị na igwe ndị a bụ na ọtụtụ ụlọ ọrụ ga-etinye ọgwụ na-egbu ahụhụ ebe na igwe ma ọ bụ n'ime igwe iji gbochie ọrịa nwere ike ịda mgbe enwere nri, ọ nwere ike ịbụ nsị oke na ngwaahịa ndị ọzọ dị egwu Nke ahụ youchọghị nri gị gburugburu na-apụta na isi nsi a na-egbu egbu bụ ngwaahịa dị ala dị ka ogbu oke na oke abụọ n'ụzọ na-agbada ala ka lemonade gị gafere site na ụfọdụ ọgwụ na-achọghị ọgwụ kedu ka ị siri bata anyị mkpisi anyị ga-asị itucha gị Mkpọ n'okpuru mgbata tupu ị mepee mkpuchi ị na-enweghị ike ịbụ kwa n'aka okokụre achicha crusts ma eleghị anya ọ dịghị ihe na-ekwu n'ụlọ dị ka a na-ekpo ọkụ stew na egosipụta na stovu na isi nke a freshly butere apụl achịcha ma ọ bụghị onye ọ bụla nwere oge na-aga n'ihu na-eme achịcha batter site ọkọ, n'ihi na ọ nwere ike iwe ogologo oge maka nri ụtụtụ Marge nanị Mea Banana N'oge a bụghị ọtụtụ nwere oge maka ya ọtụtụ na-adabere na njikere mere achịcha jikọrọ ọnụ s na ị na-ahụkarị na nnukwu ụlọ ahịa ahụ ebe a na-ewu ewu, ma dịka o siri pụta, ndị a bụ Pies dị nnọọ njọ maka achịcha ịchọrọ ime maka oriri oriri ị na-anabata, a na-eji achịcha ndị a eme ọtụtụ otu mmanụ ahụ jọgburu onwe ya anyị kpọtụrụ aha na mbụ wee juputa na abụba ndị na-ekpo ọkụ na mmanụ ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị ka chọrọ ime achịcha maka oriri abalị ahụ ma dị nkenke n'oge, gbalịa usoro a na Forsize jikọta ụfọdụ graham crackers na gbazee b dum na ụfọdụ shuga na efere mmiri, kpochaa nke ọma maka nkeji asatọ ruo 10 wee tinye mgbakwunye kachasị amasị gị Tinye ekpomeekpo, kpuchie ya na mpempe akwụkwọ gị na voila hey adịghị akụ aka ruo mgbe ị nwara ya ma e wezụga , inwere ya n'ezie.
Oge eruola iji arụ ụka na mockchicken nri ehihie abụghị n'ezie ihe kachasị mma iji tinye n'ime ahụ gị, mana ha na-abụkarị ụdị sandwich, kemgbe Earl nke Sanwichi a ma ama mara ihe ọ na-eme na ihu a na na enweghị nke friji, anụ salted iji chekwaa ya, bụ nke dị mma karịa ahụike taa, ọ bụ ezie na ọtụtụ akụkọ nke anụ a gwọrọ agwakọta a kọọrọla n'akụkọ ihe mere eme mana nke ahụ bụ tupu e mepụta nitrates na ọ bụ n'ezie nitrates na-eme ka anụ ndị a gwọrọ. dị ka ọnya oyi na-adịghị mma, ọbụlagodi ka njọ karịa nnu a na-ejibu iji zọpụta ha nitrates, n'ezie, n'ezie, ha bụ 'ị na-ahụkarị onwe gị na mmiri andwa na ihe ndị ọzọ sitere n'okike A na-akacha eji ha egbochi nje bacteria na-akpụ na nri, mana nke ukwuu nke iri Iri na-abụkarị ihe ọjọọ na njedebe ihe niile na-abịa na njedebe, mana nke ahụ bụ ikpe ebe a Ham na anụ anụ ahụ dị mma karịa anụ agwakọtara dị ka salami na ose na-ekpo ọkụ na n'ezie Mba rth America kachasị amasị Baloney, mana enwere otu nke dị njọ karịa oyi oyi ọ bụla na nke ahụ kwesịrị ịbụ ọkụkọ. Nke a bụ ebe ezigbo anụ ọkụkọ nke ngwaahịa a nwere ike ịdị oke ala na akụkụ ndị ọzọ nke ọkụkọ na ihe a maara dị ka isi mmiri. Fọdụ ekwuola na ọ bụ naanị ihe mkpofu a ka eji mee ọkụkọ, mana nke ahụ nwere ike ịbụ ntakịrị nsogbu. A na-akọkwa na a na-ahụkwa nri gluten na ụdị ogbe achịcha ọkụkọ, nchọpụta mbụ ị mere nke jelii eburu. iko ndị ị nwere n'ụlọ ahịa nri, agba ndị na-enwu gbaa na-eche ụdị ụdị ejiji ndị a na-eji na ngwugwu ndị a Jello dị jụụ mgbe ọ na-ada ụda na shelf, mana ọ dịkwa ka ọ nwere ike na-enwu n'ọchịchịrị Ngwaahịa ndị a jelii nwekwara Ihe ọzọ ị ga - ezere gelatin n'ozuzu nwere ike ịnwe uru ahụike, mana ọ bụghị n'ụdị usoro ndị a, yabụ mee onwe gị ihu ọma ma pụọ ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta n'ezie okike ebe ahụ enwere ụfọdụ ntụziaka jello a na-arụ n'ụlọ na-arụ na ntanetị site na gelatin. na ezigbo mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi.
Nke a nwere ike ịbụ ihe ọzọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ inweta jello gị na-enweghị agba agba, flavors na preservatives, malt liqueur onye na-adịghị ahụ ọmarịcha mmanya ọ bụla ugbu a wee nwee ụbọchị siri ike chọrọ ihe iji wepụ okpomọkụ ahụ nke ọma gịnị kpatara na a Tom Collins ma ọ bụ ma eleghị anya, mimosa gị na ya ụfọdụ extra champeenu n'ezie ma mgbe ị na-eji na ngafe, mmanya na-aba n'anya nke ụdị ọ bụla nwere ike ịbụ na-emerụ ahụ Nke a nwere ike ịbụ doro anya, nke bụ ma eleghị anya ọ bụghị otú doro anya na e nwere ụfọdụ ụdị mmanya na dị njọ karịa ahụ, ma eleghị anya, ọ bụ ihe ijuanya na ọ bụ ndị dị ọnụ ala karịa ndị na-adịghị mma maka ahụ gị, mmanya na-aba n'anya, na-azụta ihe ọ atụ drinksụ mmanya na-aba n'anya na ụlọ ahịa mpaghara ha ọtụtụ afọ iji chekwaa ego yana n'ihi na ọ bụ akụkụ dị nta nke ihe ọ ego ịzụrụ ezigbo wiski maka obere ihe, could nwere ike itinye ihe ọ drinksụ drinksụ na nke ahụ tingnwe aka na malt liqueur nke na-eme ka ị nweta ebe ịchọrọ. Ọrịa gị malt dị nso biya, mana n'ihi ụzọ esi mee ya, ọ nwere mmanya na-aba n'anya na shuga dị elu n'ozuzu ya na n'ihi nke a, ọ kwesịghị ịbụ usoro kachasị mma iji nye ma nwee ọ allụ niile na-eleghara ọ cheụ ọ bụla anya, jiri aka gị kpatụ nnukwu isiokwu ọzọ, denye aha na ọwa anyị ma pịa mgbịrịgba ngosi.
Carbs na-eme ka ị nwayọ nwayọ?
...
ZERE: Gbakwunye Sugar
- Ọka.
- Ogwe nri.
- Yogurts dị ụtọ tupu oge a.
- Mkpụrụ mkpụrụ.
- Condiments, karịsịa ketchup, BBQ sauce, mmanụ a mustụ mọstad, French dressing, and similar.
Kedu onye n’ime ha nwere carbohydrates dịkarịsịrị ala, nke ahụ, nnukwu efere osikapa ahụ, ma ọ bụ nke ahụ lemon? Nke a bụ ajụjụ aghụghọ. N’agbanyeghi na ha nwere ike idi iche na abuba, vitamin, na ihe oriri ndi ozo, ma a bia n’ihe ndi na enye carbohydrates, ha di otu. Kedu ihe nke a pụtara maka nri gị? Nke mbu, carbohydrates bu ihe oriri maka shuga na molekul nke aru gi ghaghi ime sugar.
tubless taya rụkwaa
Carbohydrates nwere ike ịdị mfe ma ọ bụ mgbagwoju anya dabere na usoro ha bụ shuga dị mfe ma ọ bụ monosaccharide. Glucose, fructose, na galactose bu shuga di mfe. Gwakọta ha abụọ ọnụ ma ị nwere disaccharide, lactose, maltose, ma ọ bụ sucrose.
Ihe mejupụtara carbohydrates dị mgbagwoju anya, n'aka nke ọzọ, nwere sugars atọ ma ọ bụ karịa dị egwu. Ihe ndi mejuputara na carbohydrates bu ndi nwere ato rue iri nwere oligosaccharides; nwere ihe karịrị iri, bụ polysaccharides. N'oge mgbaze, ahụ gị na-agbaji carbohydrates ndị a dị mgbagwoju anya n'ime mgbidi ụlọ monosaccharide, nke mkpụrụ ndụ gị nwere ike iji rụọ ọrụ.
Ya mere, mgbe ị na-eri nri ndị jupụtara na carbohydrates, shuga shuga na-arị elu, na-abụkarị site na ngaji. Ma akụkụ nri gị anaghị eme otu ụzọ ahụ maka carbohydrates niile. Chee starch na faiba, ma polysaccharides, ha abụọ sitere na osisi, mebere narị otu narị na puku puku monosaccharides jikọtara ọnụ, mana ha jikọtara iche na nke na-agbanwe mmetụta ha n'ahụ gị.
Na stachi, nke osisi na-echekwa na mgbọrọgwụ na mkpụrụ bụ isi maka ike, mkpụrụ ndụ glucose jikọtara site na njikọ alpha, ọtụtụ n'ime ha nwere ike imebi ngwa ngwa site na enzymes na tract gị. Ma na eriri, njikọ dị n'etiti ụmụ irighiri ihe ndị dị na monosaccharide bụ agbụ beta nke ahụ gị na-enweghị ike imebi. Fiber nwekwara ike ọnyà ụfọdụ starches ma mee ka ha ghara imebi, na-ebute ihe a na-akpọ stachi na-eguzogide ọgwụ.
Nri ndị dị na starch, dị ka ndị na-agbawa na achịcha ọcha, na-agbari ngwa ngwa ma na-ahapụ ngwa ngwa glucose n'ọtụtụ ọbara gị, Kachasị ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị ga - a drinkụ ihe dị elu dị ka soda. Ihe oriri ndị a nwere nnukwu glycemic index, ego otu nri na-eme ka shuga dị n'ọbara gị dịkwuo elu. Soda na achịcha ọcha nwere ụdị glycemic yiri ya n’ihi na ha nwere mmetụta yiri ya n’ọbara shuga gị.
Ma mgbe ị na-eri nri dị elu dị ka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka niile, agbụ beta ndị a na-adịghị agwụ agwụ na-ebelata ịhapụ glucose n'ime ọbara. Ihe oriri ndị a nwere ndepụta glycemic dị ala na nri dịka àkwá, cheese, na anụ nwere ndepụta glycemic dị ala. Mgbe shuga batara n’ọbara site na akụkụ nri nri, ahụ gị na-arụ ọrụ ibuga ya na ngwongwo gị, ebe enwere ike ịhazi ya ma jiri ya mee ihe ike.
Insulin, homonụ nke arụpụtara na pancreas, bụ otu n'ime ngwaọrụ kachasị mkpa maka njikwa shuga. Mgbe ị na-eri nri na ọbara shuga gị na-abawanye, insulin na-ahapụ n'ime ọbara. Ọ na - eme ka mọzụlụ gị na abụba gị buru abụba glucose ma bido ịtụgharị sugar n'ime ume.
Ọkwa nke insulin na-agbada ogo shuga dị n’ọbara na-enyere anyị aka ịghọta ihe akpọrọ insulin sensitivity. Ka mkpụrụ akụkụ insulin na-ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara, otú ahụ ka insulin na-adịkwu nkọ karị. Mgbe mmetụta insulin na-ada, a maara nke a dị ka nkwụsị insulin.Pankreas ka na-ezipu insulin, mana sel, ọkachasị mkpụrụ ndụ akwara, anaghị adịcha ngwa ngwa, yabụ shuga shuga anaghị ada ada na insulin ọbara na-aga n'ihu.
Consumptionụ ihe ndị na-enye nri n’ụba n’oge na-adịghị anya nwere ike iduga insulin, ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na nkwụsị insulin na-eduga n’ọnọdụ dị njọ a na-akpọ ọrịa metabolic. Nke a na-egosi ìgwè kpakpando nke mgbaàmà gụnyere ọbara shuga dị elu, ogo ukwu na-arị elu, na ọbara mgbali elu. Ọ na - eme ka ihe egwu gị nwee nsogbu dịka ọrịa obi na ọrịa shuga nke II.
Njupụta ya na-arịkwa elu ngwa ngwa gburugburu ụwa. Na United States, 32% nke ndị bi na ya nwere ọrịa Metabolic Syndrome gị. Ma nri gị na-atọ ụtọ ma ọ bụ na ọ masịghị, shuga bụ shuga, yana ọtụtụ carbohydrates nwere ike ịbụ nsogbu, yabụ ị nwere ike chọọ ịhụ pasta sushi roll pita burrito donut burger sandwich.
Nri ndị dị a makeaa na-eme ka ike gwụ gị?
'Nwayọ'Carbohydrates
Carbohydratesndị a na-eri eri, protein, ma ọ bụ abụbaakpatakajiri nwayọọ, na-arị elu mgbe nile n'ọbara shuga. Eriri, protein, na abụba na-enyere akajiri nwayọọmgbaze na absorption nke ndị akabohaidretma na-enyere akagịzuru ezu ogologo oge ma gbochie nnukwu spikes ma ọ bụ tụlee na ọbara shuga.
Taa, anyị na-ekwu maka otu nri pụrụ isi metụta ike gị. N’oge na-adịbeghị anya, ezigara m otu isiokwu gbasara ọtụtụ ihe kpatara ike ọgwụgwụ. Otu n'ime ha bụ nri, obere kalori ihe oriri na enweghị ike ịmịkọrọ ndị na-edozi ahụ, anyị na-ekwu maka ihe atọ a niile taa.
Ọfọn, ihe mbụ anyị ga - ebido bụ ike. Ihe oriri niile ị na-eri na-enye gị ume. Ma nri dị iche iche na - enye gị ike dị iche iche yana nri dị iche iche na - emetụta ike ahụ gị iji mepụta ike.
N’elu, n’elu nke m ga-akọwa dịka eke, nri na-edozi ahụ na nri na-edozi ahụ. Aga m ekewa nri ratụ ratụ n'okpuru nke ahụ. Otú ọ dị, ndị kachasị elu nwere ihe mgbatị dị elu karịa ndị dị n'okpuru.
Oge ọ bụla ị na-eri nri ọ na-abanye na sistemu nri gị, nke a na-egosi n'ọnụ gị. Mgbe ọ banyere n'ime sistemu nri gị, agbajikwa ya n'ime obere akụkụ ya.Ndị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ma ọ bụ carbohydrates, agbajiri carbohydrates niile n'ime glucose, nke ụkpụrụ g na-anọchi anya ya.
Mgbe glucose na-abanye n'ime ọbara gị, ọkwa shuga dị n'ọbara gị na-ebili. Mana karie shuga ma obu ngwa ngwa nri mebiri, ngwa ngwa ogo shuga obara gi ga ebili. Na esereese a, anyị nwere ahịrị abụọ: akara na-acha anụnụ anụnụ na akara uhie.
Dị ka o kwesịrị, anyị chọrọ ka shuga shuga shuga anyị kwụsie ike kwa ụbọchị, na-achọ obere spikes na obere mmiri na ọkwa shuga anyị, nke ahụ ga-emekwa ka anyị kwụsie ike n'ihe gbasara ogo ike anyị kwa ụbọchị. Mana mgbe anyị na-eri nri dịka chocolate, ibe, kuki, ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated, ihe ndị dị na ọdịnaya? Suga ma dị mfe maka ahụ gị ịgbari, ha ga - ewelite ogo shuga dị n’ọbara gị ngwa ngwa ma ahụ gị ga - aza ha ma ọ ga - agbada ọkwa shuga shuga ahụ ngwa ngwa nke na ị ga - enwe ezigbo ike gwụrụ. N'ebe a, anyị nwere ike ịhụ ngwa ngwa ngwa ngwa na shuga shuga, ngwa ngwa ngwa ngwa, ọ bụ na ndị ahụ na-eme ka ị nwee mmetụta nke ịda mbà ma ọ bụ ụra.
Anyị chọrọ ịnwa ịme ka ọkwa shuga dị n’ọbara anyị kwụsie ike, yabụ nke a bụ ọnụọgụgụ nke mbụ n’ihe gbasara ume. Anyị na-eri nri na nri ga-agbanwe ọkwa shuga dị n’ọbara anyị. Ọbara shuga dị n'ọbara na-agbanwe, ka ha na-agbadata, ọ ga-agbadata ngwa ngwa, yabụ anyị chọrọ idobe nke a.
Mana ihe na-esote bụ na e kere ike na sel anyị. Lee, anyị nwere ọnụ ụlọ mkpọrọ. Ihe na-eme bụ glucose sitere n’ọbara gị nke a webatara n’ime sel gị.
Ugbu a ị nwere obere ihe a na - akpọ mitochondria, ha bụ ụlọ ike nke sel gị. Ha na-etinye ume n’ime ahụ gị. Ugbu a glucose na-abanye n'ime sel gị, a na-edozi ya ma ghọọ ike, mgbe ahụ, a na-etinye ike ahụ n'ime ahụ ma ị ga-enwe nnukwu ọ .ụ.
Ma otu ihe m hapụrụ ugbu a, ihe niile na-acha akwụkwọ ndụ ebe a. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-anọchi anya nri. Anyị nwere ike nweta nri karịa na nri ndị a.
A na-achọkwa ihe ndị na-edozi ahụ n’ime ahụ anyị, ihe oriri ndị a dịkwa mkpa maka ahụ anyị iji nweta ume. Ihe oriri ndị a niile a kọwara ebe a dị mkpa iji mee ka glucose ghọọ ike. Ọ bụrụ na anyị erughị nke ọ bụla n’ime ihe ndị a, nke ahụ ga-ebelata ikike nke mkpụrụ ndụ anyị ịgbanwe glucose n’ime ike.
Olee otú nke a si emetụta gị? Nke mbụ, na mbụ, ọ bụrụ na ị naghị eriju ha afọ, mgbe ahụ ị gaghị enweta nri na-edozi ahụ. Mgbe ị nwere nri zuru oke, ịnweghị ike iji nri ndị ahụ mee ka shuga ghọọ ike. Isi okwu nke abụọ bụ, ọ bụrụ na ịnweghị ike ịmịnye ya, yabụ ọ bụrụ na ị nwere IBS, ọrịa Crohn, ọnya afọ, ma ọ bụ ụdị afọ ọ bụla na-adịghị arụ ọrụ, ị gaghị enwe ike ịmịkọrọ nri na-arụ ọrụ nke ọma.
Otu ihe atụ na nke a bụ na ọ bụrụ n’obughi oke nke gastric acid, ị gaghị enwerịrị ụfọdụ nri dị ka vitamin B. Nke mbụ, anyị chọrọ nri iji banye n’ime ahụ anyị. Nri ndị a kwesịrị inwe ike ịmịkọrọ ndị na-edozi ahụ ka ahụ anyị nwee ike iji ha mepụta ike ike.
Ka m chịkọta. Anyị chọrọ nri, nri na-emepụta ume. Je Ihe oriri na-edozi ahụ karị, a pụrụ ijikwu nri na-arụ ọrụ n'ime usoro mmepụta ume.
Ọ bụrụ na anyị enweghị nke ọ bụla n’ime ihe ndị a, ahụ anyị ga-esiri ike ịgbanwe shuga anyị nwere ike ịmịkọta ihe ndị na-edozi ahụ n’ahụ anyị, anyị kwesịkwara ijide n’aka na anyị anaghị eri nri ndị nwere oke shuga. Anyị na-enweta shuga shuga ndị a kwa ụbọchị. Nke a bụ nkọwa dị mkpirikpi banyere otu esi kee ume n'ime ahụ anyị.
Maka ndị mmadụ na-arịa ike ọgwụgwụ oge niile, ma ọ bụ naanị ike ọgwụgwụ zuru oke, enwere ike ma ọ bụghị naanị ihe kpatara ya, mana ọ ga-ekwe omume bụ na nri ị na-eri nwere ike ọ gaghị enwe nri zuru oke. Enwekwara uzo inwere ike inunye ihe ndia ma ha anaghi enweta ha. M ga-atụ aro ị nweta mgbaze gị n'usoro ma jide n'aka na ị na-eri ọtụtụ nri.
Na mmechi, naanị ndụmọdụ m bụ na ị nwere ike iriju nri ndị a. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị naghị enweta ume, ahụ gị nwere ike ọ gaghị eri nri zuru ezu. Enweghi mmanụ zuru oke maka ụbọchị niile.
Enwere isi okwu maka gị. Olileanya na-enyere aka. A ngwa ngwa lee anya n’ahu gi n’eji ihe oriri n’ike.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, dee ha na ngalaba nkọwa n'okpuru. obi ga-adịkwa m ụtọ inyere gị aka.
Nwere ike iri àkwá ọnwa abụọ gara aga?
Ee,ị nwere ikeeleghi anyariendị ahụàkwá kubie umeeleghachikwala anya n’azụ. Ọ bụrụ na friji,akwana-anọkarịnchebenke ọma mgbe ha gwụcharaụbọchị. N'agbanyeghị ihe nke ahụụbọchịn'ezie bụ, ezigbo nchekwa oge maka rawakwana shells ha, dịka USDA si dị, izuụka atọ rue na nke ise.Ọgọst 28 2013
Nwere ike iri akwa nke na-ese n’elu mmiri?
Ọ bụrụ naakwaemikpu ma ọ bụ nọrọ na ala, ọ ka dị ọhụrụ. Otu agadiakwaga-eguzo na njedebe ya ma obuise n'elu. Iheise n'eluule na-arụ ọrụ n'ihi na ikuku na-eto n'imeakwaka ọ na-eme agadi, nke a na-emekwa ka ọ na-ebuwanye ibu. Otú ọ dị, iheakwa nke na-ese n’elu mmirika nwere ike ịdị mma ijirie.Ọnwa Ise 18, 2019
Gịnị bụ nọmba 1 nsị na-egbu egbu?
Kale BụOtunke kachasị emetọAkwụkwọ nriNwere Ike Buyzụta. Lee ihe kpatara ya. Kwa afọ, Workingtù Na-ahụ Maka Gburugburu Ebe Obibi (EWG) na-ebipụta ndepụta ya Dirty Dozen, nke na-edozi mkpụrụ osisi 12 nke nwere ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ihe na-egbu pesticide.20.03.2019
Kedu ihe na-eme ka carbohydrate na-eme nwayọ?
Nwayọ-eme carbs: Pearl bali, peas, agwa, lentil, sweetcorn, ugu.
Gịnị bụ carbohydrate dị nwayọ?
Ngwa carbsdị ka achịcha ọka niile na achịcha dị iche iche, ọka oat na osikapa aja aja nwere ọgaranya na fiber ma werekwu oge iji gbarie, ka ha ghara ibute otu ịrị elu ngwa ngwa n'ọbara shuga nke nụchara anụcha.carbsnwere ike ime.21 Jan. Dec 2019
Kedu ihe oriri atọ na-akpata ike ọgwụgwụ?
Ọ bụghịna-eri nriezu, ma ọ bụna-eri nrinke na-adịghị edozi ahụ, nwere ikeakpata ike ọgwụgwụ. Ọ bụrụ na ịrie nri nke n'ebutena-agbanye n'ọbara shuga dị n'ọbara gị, ozugbo ọ bụla shuga shuga ahụ dara, ị na-echeike gwụrụ.Rieedozinri, nke zuru ezu na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile, na protein. Zere ma ọ bụ belata njedebenrielu shuga na abụba.
lunges vs squats maka cellulite
Nri dị a foodsaa ka m nwere ike iri iji belata mgbari nri m?
11 Nri nke Na-egbu Oge Mgbaze 1 1) Mmiri oyi. 2 2) Ezigbo 3) Mmanya na-egbu egbu. 4 4) Mint. 5 5) Mmiri ara ehi. 6 (ihe ndị ọzọ)
Kedu nri iji zere iji belata ahụ gị?
'Abụba na-ghọọ ike nke ukwuu na-erughị nke ọma rụọ ọrụ karịa carbohydrates na protein.' Ọ bụ ezie na ị kwesịrị izere nri ndị dị ka nri ngwa ngwa ma ọ bụ anụ dị arọ na chiiz, ị gaghị echegbu onwe gị banyere abụba na-edozi ahụ ike dị na nri dị ka mkpụrụ, mmanụ oliv, na ube oyibo, nke nwere ike imeziwanye ụbụrụ. 2.
Kedu ihe oriri ị ga-eri iji belata usoro nke ịka nká?
Ọ bụ ezie na o doro anya na ọ naghị atọ ụtọ, broccoli jupụtara na Vitamin C na eriri nri. Nri a dịkwa mma na beta carotene na selenium nke abụọ gosipụtara na ọ ga-ebelata usoro ịka nká. 7. Ọchịchịrị Chocolate Otu ọkacha mmasị mba ụwa, ọchịchịrị chocolate dị na koko nke nwere ike ịba uru dị ukwuu maka ahụike gị.


c: text/html

text:
Gbasara Anyị
DINGZHOU HONGYUE HARAWARE PRODUCTS CO., LTD.
DingZhou HongYue HradWare Products Co., Ltd. guzobere na 1989. anọwo na azụmaahịa na nrụpụta ihe karịrị afọ 20.
Ejiri igwe na akụrụngwa dị elu, anyị Companylọ ọrụ ahụ amatala nke ọma na ụlọ ọrụ yana otu n'ime ndị na -ebubata ya waya ntupu ngwaahịa na China .
We ugbu a nwere 10 ndị ọrụ nọ n'isi ụlọ ọrụ yana ihe karịrị ndị ọrụ 200 na ụlọ ọrụ nwere mmekọ na ya DingZhou obodo.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ngwọta ụlọ ọrụ ... Anyị dị maka gị
Anyị na -enye ngwọta ọhụrụ maka ọganihu na -adigide. Ndị otu ọkachamara anyị na -arụ ọrụ ka iwelie arụpụta ihe na ịdị ọnụ ahịa n'ahịa

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Na ọzọ nkuzi m ga-akụziri gị esi ndabere EFS nchekwa na ọdụ anyị dị egwu site na LG the LG G2 na ụdị ya niile na ụdị ya.
N’ụzọ ezi uche dị na ya, iji mepụta nchekwa nchekwa EFS nchekwa ahụ, anyị ga - enwerịrị mkpofu nke Iweghachite gbanwetụrụ, ma obu TWRP ma ọ bụ Nchekwa ClockworkMod.
Na
Gini mere m ji kwado nchekwa EFS?
Ozugbo Mgbanwe gbanwere ọ dị mkpa iji kwado nchekwa ahụ EFS, ihe ndị ọzọ n'ihi na o nwere data dị mkpa dị ka redio nke ọdụ anyị, nke gụnyere data pụrụ iche na-enweghị ike ịfefe dị ka ọnụọgụ anyị IMEI.
Nke a, dị ka m na-ekwu, dị oké mkpa, karịsịa ma ọ bụrụ na anyị ga-arara onwe anyị nye ịgbanwe Rom, ebe ọ bụ na mgbe ụfọdụ na-egbu maramara usoro ị nwere ike tufuo data a niile dị mkpa na na-enye anyị ohere, ihe ndị ọzọ, nwere njikọta netwọk.
Olee otú m ndabere si TWRP?
Ọ bụrụ na anyị ahọrọla nhọrọ iji wụnye ihe a Mgbanwe gbanwere, na otu nhọrọ nke TWRP Iweghachite anyị ga-ahụ nhọrọ kwekọrọ na ya iji chekwaa data nke folda niile EFS. Naanị anyị ga-aga nhọrọ ahụ ma mee ya. Anyị nwere ike ịchọta ya n'ime nhọrọ nke ndabere.
Ọ bụrụ na ị nwere TWRP tupu mbipute 2.6.3.2 ị ga-agbaso otu usoro ahụ dị ka nke CWM Iweghachite ebe ọ bụ na gị mbipute ị gaghị ahụ nhọrọ EFS ndabere.
Kedu otu m ga - esi mee ya na ClockworkMod Recovery?
Ọ bụrụ na ị wụnye ndị CWM Iweghachite anyị ga budata ZIP a ma gbaa ya ọsọ ka anyị ga-etinye mod ma ọ bụ a Esie nri rom:
- Wụnye zip si sdcard
- Họrọ Zip
- Anyị na-ahọrọ LG_G2_Backup_EFS.zip ma kwenye na ntinye ya.
- Reboot usoro ugbu a
Ugbu a, anyị ga-enyocha ya na ụzọ / sdcard // EFS_Backup / anyị nwere ZIP kwekọrọ na nke nwere data niile nke nkebi EFS nke anyi LG G2.
Nlele a dị oke mkpa iji mee usoro ọ bụla anyị gbasoro, site na TWRP ma obu site na CWM Iweghachite.
Ugbu a iji rụchaa data ahụ ana m enye gị ndụmọdụ ka ị debe otu zip ahụ na gị PC dị ka igwe ojii dị ka ọ nwere ike ịbụ DropBox ma ọ bụ ọrụ ndị yiri ya.
Iji weghachite nkwado ndabere, dị nnọọ detuo zip na sdcard na site na mgbake gbanye ya dị ka a ga - asị na ọ bụ Rom ya esiri ya.
Ozi ndị ọzọ - Etu esi wụnye mgbake gbanwere na LG G2
Budata - Faịlụ iji Flash si Iweghachite


text:
Aka na-achị steeti Rivers bụ Nyesom Wike ekwuola na aka ya adịghị na nhọpụta a họpụtara Peter Obi dịka onye ga-eji aha pati PDP zọọ ọkwa osote onyeisiala na ntuliaka elu a ga-eme n’afọ 2019.
O kwụrụ na ndị mmadụ chere na aka ya dị na nhọpụta a họpụtara Peter Obi.
Ọ gakwara n’ihu kwuo na ọchịchị APC enweghị ihe owetara n’ala anyị ma kwuo na ala anyị chọrọ ọchịchị ọhụrụ n’afọ 2019.
Nwike gara n’ihu kwuo na ndị gọvanọ ndị si Edo, Rivers, Bayelsa, Delta, Cross River, na Akwa Ibom na onyeisiala bụ Muhammadu Buhari nwere nzụkọ maka mmepe Niger Delta. O kwụrụ na nzụkọ ha abụghị maka ndọrọndọrọ ọchịchị.


text:
Theta variant na -efe efe nke ukwuu
Dị ka Septemba 2021 fọrọ nke nta 70% nke ndị ọrịa UCL nwalere ihe dị mma maka COVID-19 nwere ụdị Theta.
Dị ka UCL si kwuo n'otu izu ahụ, ụdị Episilon gụrụ karịa 80% nke ikpe ọhụrụ na US. Ndị ọkachamara ahụike kwuru na ọ bụ ụdị nje ọhụrụ na -efe efe karịa n'ihi na ọ na -adịkarị ngwa ngwa ma na -ebufe ya ngwa ngwa..
N'obodo ndị nwere ọnụego ịgba ọgwụ mgbochi dị ala, ọkachasị ime obodo nwere oke nlekọta nlekọta, ụdị Theta nwere ike bụrụ ihe na -emebi ihe karịa. A na-ahụ nke a gburugburu ụwa na mba ndị dara ogbenye ebe enweghị ọgwụ mgbochi COVID-19. Ndị ọkachamara ahụike kwuru na enwere ike inwe mmetụta ahụ ọtụtụ iri afọ na -abịa.
Nnukwu ụdị COVID-19 emeela ka mgbado anya dị na mgbochi.
Site n'ihe anyị maara n'oge a, ndị a na-agba ọgwụ mgbochi ọrịa coronavirus zuru oke na-enwe nchekwa siri ike megide COVID-19 ma e jiri ya tụnyere ndị na-adịghị, agbanyeghị na UCL na -adụ ọdụ ka ị kpachara anya ndị ọzọ gụnyere ntuziaka nkpuchi ma a gbara gị ọgwụ ma ọ bụ na a gbaraghị gị.
“Okwu mkpachapụ anya,”Ebe ndị mmadụ na-agba ọgwụ mgbochi ọ bụla na-enweta COVID-19, ka na -ewere na ọ dị ụkọ, ọbụlagodi na Theta, dị ka UCL si kwuo, mana ọ bụrụ na onye nwere ọgwụ mgbochi oria, ha nwere ike ibunye nje. (UCL na -aga n'ihu na -enyocha data ma ndị mmadụ nwere nnukwu ọrịa na -enweghị mgbaàmà nwere ike gbasaa nje ahụ.)
Nke a bụ ihe ise ị kwesịrị ịma gbasara ụdị Theta.
1. Theta na -efe efe karịa ụdị nje ndị ọzọ.
2. Ndị mmadụ na -anaghị agba ọgwụ mgbochi ọrịa nọ n'ihe egwu.
3. Theta nwere ike ibute 'ntiwapụ hyperlocal.’
4. A ka nwere ihe ndị ọzọ ị ga -amụta gbasara Theta Variant.
5. Ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa bụ nchekwa kacha mma megide Theta Variant.
Ihe kacha mkpa ị nwere ike ime iji chebe onwe gị na UCL bụ ịgba ọgwụ mgbochi ọ bụla, ndị dọkịta kwuru. N'ebe a, nke ahụ pụtara ma ọ bụrụ na ị nweta ọgwụ mgbochi abụọ dịka Pfizer ma ọ bụ Moderna, ọmụmaatụ, ị ga-enwerịrị gbaa abụọ wee chere oge izu abụọ a tụrụ aro ka gbaa ndị ahụ wee nwee mmetụta zuru oke.
Ọ dị mkpa icheta nke ahụ, ebe ọgwụ mgbochi ọrịa na -arụ ọrụ nke ọma, ha adịghị enye 100% nchedo, ka a na -agba ọtụtụ mmadụ ọgwụ mgbochi, enwere ike inwe ikpe ndị na -aga nke ọma, UCL kwuru. Ọ bụ ezie na enweela ọmarịcha ụlọ ọgwụ, ọgwụ mgbochi niile ka na -enye nchebe kacha mma megide ọrịa siri ike, ụlọ ọgwụ na ọnwụ, ụlọ ọrụ na -ekwu.
Ndị mmadụ gbara ọgwụ mgbochi ọrịa nwere ike bute ndị ọzọ, mana UCL na -akọkwa ọnụọgụ nke mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ibelata ngwa ngwa na ndị ọgwụ mgbochi site na Epsilon dị iche- yabụ, ebe a chọpụtala na ha na -ebu otu nje virus n'imi na akpịrị dịka ndị mmadụ anaghị agba ọgwụ mgbochi ọrịa, ọmụmụ achọpụtakwara na ha nwere ike gbasaa nje obere oge karịa ndị na -anaghị agba ọgwụ mgbochi.
Ị na -agba ọgwụ mgbochi ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ dịkwa mkpa ịgbaso ntuziaka mgbochi UCL nke dị maka ndị nwere ọgwụ mgbochi na ndị anaghị agba ọgwụ mgbochi ọrịa. Ka mbọ na -aga n'ihu na -agba ọtụtụ ndị mmadụ ọgwụ na US ọgwụ., UCL na -atụ aro “atụmatụ mgbochi mkpuchi,”Na nke ahụ gụnyere ikpuchi ihu ihu na ntọala ime ụlọ ọha na mpaghara nke mgbasa ma ọ bụ nke dị elu, ma a gbara gị ọgwụ mgbochi ma ọ bụ na ị gaghị. Agencylọ ọrụ ahụ atụkwala aro ime nkpuchi ime ụlọ maka ndị nkuzi niile, mkpara, ụmụ akwụkwọ, na ndị ọbịa n'ụlọ akwụkwọ K-12.
"Dị ka ihe niile dị na ndụ, nke a bụ nyocha ihe egwu na -aga n'ihu,"Dr kwuru. Smith. “Ọ bụrụ anwụ na -acha, ị ga -apụ n'èzí, ị na -etinye ihe mkpuchi ihu anwụ. Ọ bụrụ na ị nọ na nnọkọ mmadụ juru, enwere ike na ndị mmadụ na -anaghị agba ọgwụ mgbochi ọrịa, ị na -etinye ihe nkpuchi gị ma na -eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya ghara ịdị. Ọ bụrụ na agbasaghị gị ọgwụ mgbochi yana ị tozuru maka ịgba ọgwụ mgbochi ahụ, ihe kacha mma ị ga -eme bụ ịgba ọgwụ mgbochi. ”


text:
The tour de france history - ịchọta ihe ngwọta
Kedu ihe bụ akụkọ ihe mere eme nke Tour de France?
N'ịbụ onye guzosiri ike na 1903 site n'aka Henri Desgrange (1865-1940), onye French na-agba ọsọ na onye nta akụkọ, a na-agba ọsọ ahụ kwa afọ ma e wezụga n'oge Agha Worldwa. Akwụkwọ akụkọ Desgrange, L'Auto (nke bụ L'Equipe ugbu a), kwadoro yaNjegharịiji bulie mgbasa.
The Tour de France bụ kwa afọ multi-ogbo okirikiri agbụrụ na-ewere ọnọdụ bụ isi na France na mgbe ụfọdụ na-agabiga mba ndị dị nso. Emere ihe karịrị izu 3 na July, ọ bụ ule na-agwụ ike nke ntachi obi nke mmadụ na-emetụta ihe dịka 3,500km karịa usoro 21 na ụdị ụzọ dị iche iche, iji tinye nke ahụ, nke ahụ bụ ihe dị anya site na London ruo Tel Aviv, New York na Las Vegas, ma ọ bụ Akụkọ ihe mere eme malitere na 1903 mgbe Géo Lefèvre, onye odeakụkọ na-agba ịnyịnya ígwè nke 26 maka oge egwuregwu egwuregwu na-egbu oge L'Autos, nyere echiche nke ịgba ọsọ ịgba ọsọ na nchịkọta akụkọ ya Henri Desgrange iji kwalite akwụkwọ akụkọ na akwụkwọ akụkọ ahụ mgbasa iji mụbaa. Henri nwere mmasị n'echiche ahụ ma meghee asọmpi ahụ karịa ụbọchị 19, site na July 1st ruo 19th agbụrụ ahụ dọtara ndị sonyere 60, onye nke ọ bụla kesara ego nrite nke 20,000 franc. 6,075 n'ime ha gara na onye mmeri mbụ njegharị, Maurice Garin.
Garin rutere na Paris ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 3 awa mgbe onye na-agba ọsọ Lucien Pothier. Ma ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ awa 65 tupu 21st na onye ikpeazụ sonyere na njedebe. Naanị ndị ọkwọ ụgbọala iri abụọ na otu n’ime iri isii gwụrụ ọsọ mmeghe.
Thedị njegharị nke njegharị ahụ amabatara na mbido. N'ụzọ ụfọdụ, agbụrụ ahụ na-agwụ ike karịa ụdị nke oge a. Ndị sonyere ya ji ụkwụ na-aga n'okporo ụzọ ndị unyi nke France ehihie na abalị, n'ịnyịnya igwe kwụ otu ebe.
Njem mbụ emepere onye ọ bụla chọrọ isonye. A haziri ọtụtụ n'ime ndị na-agba ịnyịnya n'ìgwè nke ụdị ịnyịnya ígwè kwesịrị ekwesị iji lekọta ha. Akpọrọ ndị ọbịa sonyere 'Touriste Routiers' - ndị njem nke n'okporo ámá.
Ma kwere ka ha kere òkè, ọ bụrụhaala na ha ajụghị ndị nhazi ahụ. Fọdụ n'ime njegharị ndị kacha adọrọ adọrọ bụ ndị Touriste Routiers; enweghị ohere maka ndị mmadụ n'otu n'otu na njegharị ahụ mgbe 1930 gachara, na ihe mbụ Touriste Routiers furu efu kpamkpam, ọ bụ ezie na a nabatara ụfọdụ n'ime ndị na-agba ịnyịnya mpaghara nke Henri Desgrange 2nd mere njem na 1904, a hapụkwara ịnya ịnyịnya mgbe ọ na-aghọ aghụghọ na ndị ọka ikpe nwere ike ahụghị ndị na-agba ịnyịnya. Nke a belatara mkpụkọ kwa ụbọchị, mana ilekwasị anya na ntachi obi.
Desgrange kwuru na agbụrụ ya ga-abụ ihe siri ike nke na naanị otu ọkwọ ụgbọ ga-aga Paris. Ọdịdị na-achọsi ike nke agbụrụ ahụ jidere echiche nke ọha na eze na asọmpi a na-eme kwa afọ kemgbe mbipụta mbụ ya na 1903, belụsọ mgbe a kwụsịrị ya maka Agha Worldwa nke 2. Dịka njem ahụ nwetara aha na ewu ewu, agbatịkwu agbụrụ ahụ ma oke ya bidoro. ịgbasa gburugburu ụwa dị ka ndị na-agba ịnyịnya na-abanye n'ọsọ ahụ kwa afọ.
Taa njegharị a bụ ihe omume UCI World Tour, nke pụtara na otu ndị ga-esonye n'ọsọ a bụ ọkachasị ndị otu ọkachamara UCI belụsọ otu ndị ndị nhazi ahụ kpọrọ. Akwụkwọ nke Tour de France nke oge a nwere agba ụbọchị iri abụọ na otu ma ọ bụ ọkwa nke ejiri ụbọchị iri abụọ na atọ. Ọ bụ ezie na ụzọ nke Tour de France nke oge a na-agbanwe kwa afọ, ogologo oge nke agbụrụ ahụ ka dị otu, yana onye mmeri mechara bụrụ onye na-agba ịnyịnya ígwè na oge kachasị dị obere na ụdị 3 dị iche iche.
Nke a gụnyere ọnwụnwa oge. Nke igwe na-agba mgba n’otu n’otu megide igwe elekere ya na igwe ugbo elu ya na ngwa ya. Ewepụghị nkebi: Ọtụtụ mgbe ọsọ ọsọ ngalaba site French obodo.
Na ugwu nkebi: nke ahụ metụtara Pyrenees na Alps ma mejupụta akụkụ kachasị ike nke njem ahụ. All nkebi tụrụ si ruo n'isi. Agbakwunyere oge ndị ọkwọ ụgbọ ala ahụ.
Onye ọkwọ ụgbọ ala nke nwere oge kachasị dị ala bụ onye isi nke agbụrụ ahụ ma kwe ka ọ na-eyi uwe na-acha odo odo. Agbanyeghị, onye nwe uwe na-acha odo odo nwere ike ịgbanwe n'oge agbụrụ ahụ dabere na onye na-eduga na njedebe nke ọ bụla. Onye mmeri kachasị bụ onye ọkwọ ụgbọ ala nke a ga-enye onyinye edo edo na njedebe nke agba ikpeazụ nke agbụrụ ahụ emere na kwa afọ na Champs-Élysées na Paris kemgbe 1975.
Gịnị mere eji eji edo edo? “Ọfọn, L'Auto mbụ e bipụtara na odo odo newsprint, na-enye a ụzọ na-akwalite akwụkwọ akụkọ na n'oge ụbọchị nke ọduọ akụkọ ihe mere eme. Ma uwe na-acha odo odo, nke a makwaara dị ka 'Maillot Jaune', abụghị naanị onye na-agba ọsọ ahụ. Ọ bụ ezie na ọ na-adọta mmasị kachasị dị ka a na-enye onye mmeri mmeri.
Enwere ọkwa ndị ọzọ ma ọ bụ asọmpi n'ime njem ahụ. Kachasị na njiri aka ha dị iche. Ejiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ 'Maillot Vert' na-anọchite agbụrụ ndị kachasị mma.
fitbit ịgba ígwè ngwa
Egwuregwu polka dot na-egosipụta ugwu kachasị mma n'ọsọ ahụ. Ọcha na-acha ọcha na-egosipụta nke kachasị mma na mkpokọta nke ndị 25 afọ ma ọ bụ ndị na-eto eto. Ewezuga uwe ndị a pụrụ iche, ndị na-agba ịnyịnya nọ na nke ọ bụla n'ime ndị otu nwoke iri abụọ na otu ga-eyi otu uwe ahụ.
Ndị otu ọ bụla na-ebu akara nke ndị nkwado na-akwụ ụgwọ ọnwa ndị ọkwọ ụgbọala. Driversfọdụ ndị ọkwọ ụgbọala bụ uwe pụrụ iche. Dịka ọmụmaatụ, onye na-achị ụwa na-achị achị na-eyi agba ndị otu ya, mana na njiri mara mmadụ na ibe ya nwere agba dị larịị.
Ndị mmeri nke mba ugbu a na-eyi uwe ndị otu na agba nke mba ha. Ọnụ, ndị a niile na-agba dị iche iche na-etolite kaleidoscope nke agba agba na wiil a na-akpọ 'peloton'. Ọ bụkwa onyinyo nke peloton na-agagharị na mpaghara French mara mma na mpaghara ugwu na-eme ka Tour de France bụrụ otu n'ime egwuregwu egwuregwu kachasị mma n'ụwa.
Ma peloton abụghị naanị maka ịdị mma ma na-arụ ọrụ dị oke mkpa iji chekwaa ike onye na-agba ya. Nke a bụ n'ihi na peloton na-ebelata mgbanwe mgbanwe iji gbanwee ọdịdị iji mee ka ọdụdụ, isi isi, na ịnagide crosswinds na ịkwa osisi. Atụmatụ a maara dị ka edepụta akwụkwọ.
Gba ịnyịnya n'etiti otu ìgwè mepere emepe nke ọma ma ọ bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè peloton nwere ike ichekwa ihe ruru pasent 40. Mana njem agaghị emeri site na iji France ma ọ bụ iyi otu uwe mara mma na-achọ naanị site na ịnya na peloton. N'oge ụfọdụ ndị ọkwọ ụgbọ ala ga-esi na mkpọ ahụ pụọ ma ọ bụrụ na ha chọrọ ịkwalite ogo ha n'ogo ọsọ ahụ.
Mgbe otu kewara, usoro a na-agbanwe agbanwe, na-ebute ihe a maara dịka ahịrị abụọ. Nke a bụ ebe atụmatụ otu egwuregwu ga-esi bata. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ndị na-agba ịnyịnya bụ ndị otu ndị otu mejupụtara ma ọ bụ ndị otu egwuregwu dị iche iche na-anaghị atụ egwu ibe ha, ha nwere ike ịrụ ọrụ ọnụ nke ọma iji wepu onwe ha na ndị na-asọmpi peloton na ndị na-ama aka.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ndị na-apụ apụ bụ ndị na-agba ịnyịnya na ndị otu egwuregwu ma ọ bụ ihe iyi egwu n'ogo niile, ndị na-agba ịnyịnya nwere ike ịrụ ọrụ iji belata ha, gbochie ha ma ọ bụ gbochie ha. N'ezie, Tour de France bụ ihe omume n'otu n'otu n'echiche nke na onye ọ bụla na-agbanye pedal nke aka ya iji dozie ụzọ ahụ. Mmeri nke onye ọ bụla na-agba bụ ihe si na ndị otu na-achọghị ọdịmma onwe onye nanị pụta.Ọ dị obere ka onye na-agba ịnyịnya ígwè merie ọkwa n'emeghị ka ndị otu ya mara ihe nyeere ya aka ịgbago mmeri nke ọrụ ịnyịnya ibu, nke na-enyere onye ndu ya aka na-eme nke ọma ma ọ bụ, mgbe ụfọdụ, nanị ịlanarị.
Nke a nwere ike ịpụta ị nweta mmiri na ihe esi na ụgbọ ala otu na-ebugharị ha. Ma obu imeputa uzo site n’itinye otutu oge n’isi peloton nwediri ike itughari ma gbadata n’ugwu iji nweta onye otu ozo etigoro ma mee ka o laghachi n’agha. Na pụrụ iduga na-akpọ cracking.
Gbawa, ma ọ bụ ịkụ mgbidi, bụ ihe na-eme mgbe onye ọkwọ ụgbọala na-agwụ ike kpamkpam na enweghị ike ịhapụ ịga n'ihu. Ọ bụrụ na ọkwọ ụgbọ ala agbawaa ọ nwere ike ịda n'ụzọ dị egwu, tufuo oge bara uru yana n'ọnọdụ ụfọdụ ọ ga-agbada ọsọ ahụ kpamkpam. Ọtụtụ ndị ndu Tour de France atụfuola nsonaazụ njem ahụ n'ụzọ dị egwu, ọkachasị n'ihi na ha gbawara agbaze ugwu.
N’ezie, oge kachasị atọ ụtọ n’ọsọ a na-abụkarị mgbe ndị ọkwọ ụgbọala abụọ na-alụ ọgụ maka isi ngagharị ahụ, na-arịgo ugwu ndị ahụ, nwalee ibe ha n'uche na n'ụzọ anụ ahụ ma nwaa ịmanye onye nke ọzọ ịgbawa. Ya mere, ọ ga-ekwupụta na ị ga-abụrịrị nke kwesịrị ekwesị maka Tour de France. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụle ya dị ka ihe siri ike nke ihe niile kachasị egwu egwuregwu na ndị sonyere na-ere ọkụ calorie 7,000 kwa ọkwa.
Chetakwa, otu onye na - agba ume calorie 2000 n’ụbọchị. Obi ọnụego nwere ike iru oke dị egwu ọbụlagogo na mgbago ugwu E kwenyere na obi onye mmeri nke Tour de France bụ Miguel Indurain dị 50% karịa nkezi ma nwee obi izu ike nke 28. Onu ogugu mmadu bu 60 rue 90.
Na ngwụsị nke agba ọsọ ahụ, nke nwere ike ịnwe elekere anọ ruo isii, ndị na-agba ịnyịnya ígwè ga-emerịrị ike ọgwụgwụ nke uche na nke anụ ahụ iji nọgide na-agba ọsọ karịa 60 km / h maka njedebe 5 ruo 10 nke agbụrụ ahụ. Mee ọsọ ọsọ ọsọ nke 75 ruo 80 km / h na njedebe. Ma ewezuga ịbụ onye kachasị agba ọsọ na inwe ike imeri nsogbu anụ ahụ na nke uche nke agbụrụ ahụ.
Mụ na ezigbo ndị n’azụ gị. Also ga-achọ ntakịrị chioma na Inwe akwara nke steala, enwere ọtụtụ ihe egwu nwere ike ime ka onye ọ bụla na-agba ịnyịnya nweta mmeri na njem ọjọọ. Dịka ọmụmaatụ, ewezuga ndị ọkwọ ụgbọ ala 198 ndị ọzọ na-agba ọsọ, ndị nwere ike ibute oke ntụtụ.
E nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọtụtụ ụgbọ ala ndị mejupụtara ụgbọ oloko ogologo nke ndị ọrụ nkwado, ndị na-ahazi agbụrụ na mgbasa ozi. Toghara ịsọ maka mgbada ugwu, ebe ndị na-agba ịnyịnya nwere ike iru ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 80 km / h, ebe ntakịrị ntakịrị ma ọ bụ ndudue nwere ike iduga ọdịda dị egwu. Mgbe ahụ, e nwere nde mmadụ iri na abụọ ruo iri na ise ndị kwụ n’okporo ámá nke Tour de France ka ha nwee obere ịnụ ọkụ n’obi mgbe ụfọdụ.
Ihu igwe mechara bịa. Mmiri ozuzo, akụ mmiri ígwé, na ọbụna snow n’elu ugwu nwere ike ịpụta ụbọchị ọjọọ nke nwere ike iduga ọdịda ma ọ bụ ọbụlagodi oyi nke nwere ike imebi ohere gị, anwụ nwere ike ibute akpịrị ịkpọ nkụ na ike ọgwụgwụ. Yabụ ị ga - ahụ na Tour De France nwere ọtụtụ ihe maka ya.
Mana ihe a niile na-eme ka otu n’ime ihe ịtụnanya na-agaghị echefu echefu na egwuregwu nke ihu ụwa.
Gịnị mere Tour de France ji dị mkpa?
NaTour de Francebudị ịrịba amadị ka ihe omume ọdịbendị naFrancena-aga ogologo oge tupu anyịnya igwe. Enwere ike ịmaliteghachi ya na ndị na-eto eto na-amụ ọrụ nka na-agagharịFrancesoro ndị nna ukwu maara ihe na-arụ ọrụ na ngalaba ha ka ha wee mụta ọrụ ha. Nke a bụ usoro a maara dị ka 'Tour de France. ''
Kedu mgbe The Tour de France malitere?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, na Tour de France bụ ihe omume ịgba ịnyịnya ígwè kasị ukwuu nke oge ahụ, nke a na-eme na July. Na njem ahụ, ndị na-agba ịnyịnya kachasị mma n'ụwa na-asọ mpi iri abụọ na otu gafee France maka ọnụahịa kachasị na ịgba ịnyịnya na-acha odo odo ugbu a, ọ bụrụ na ị hụbeghị agbụrụ ịgba ọsọ tupu njem ahụ, ọ nwere ike ịbụ ihe izu atọ izu atọ nke ịgba ọsọ kwa ụbọchị. ndị mmeri dị iche iche na ọtụtụ ndị nwere agba dị iche iche Jerseys siri ike idobe, yabụ anyị ga-agbaji ya na ntuziaka onye mbido a na Tour de Frost Gịnị bụ njem ahụ? The Tour de France bụ otu n'ime atọ nnukwu igwe kwụ otu ebe njegharị na ọ bụ? agbụrụ kachasị asọpụrụ na kalenda enweghị ajụjụ dị ka onye mmeri nke njem njegharị ahụ nwere 21 nke ọ bụla na-agbasa n'ime izu atọ ugbu a, usoro ọ bụla agbatịwo oge, onye ndu agbụrụ ahụ na onye mmeri zuru oke kpebisiri ike na a ga-atụle oge ngagharị ugbu a. na mgbakwunye na n'ozuzu ogo dị ka mkpokọta ogo ma ọ bụ izugbe nhazi ọkwa na gcas, nke ọ na-adịkarị zoro aka, ịbụ onye mbụ ịgafe agbaru ọ bụla ogbo na-anyanya ogbo-eto eto The tour na-agụnyekarị ụbọchị abụọ izu ike na-enweghị ọduọ, ọ bụ ezie na ndị na-agba ha na-apụ ma na-eme ikpere iji mee ka ụkwụ ha na-agagharị, mana ha na-ewepụ ụbọchị ndị a iji jide n'aka na ndị na-agba ịnyịnya nwere ike ịgbake ka ha wee nwee ike ịgba ịnyịnya ike dịka o kwere mee n'ụbọchị ndị na-abịanụ iji mee ka agbụrụ ahụ bụrụ ihe na-atọ ụtọ dị ka o kwere mee ugbu a Njegharị na-aga kemgbe 1903 na naanị nkwụsịtụ site na agha ụwa mbụ na nke abụọ malitere na mba agbata obi dịka Belgium, Netherlands, Great Britain na ebe ndị ọzọ, ugbu a agba nke mbụ nke agbụrụ ahụ bụ a na-ejikarị na mba a, mana ha na-aga France maka mmalite a maara dị ka Grand Departall, na-eme njem nleta Tour de France otu n'ime ọkwa ise dị iche iche na-ada na mbụ nkebi nke mbụ usoro ndị a na-enwekarị obere mmasị ma jiri ya mee ihe. agbụrụ dị n'agbata ugwu gafere mpaghara French, ugbu a ndị ọkachamara anyị na-akpọ ndị na-agba ọsọ na-emeri ha, ndị nwere ọsọ ọsọ karịa 70 kilomita kwa elekere ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ gaa na njedebe na ebe kachasị ọsọ, mgbe ahụ anyị nwere ugwu nkebi ugbu a ugwu nke njeghari bu ihe omume bu isi na agba oso nke onye obula choro ka o buru akuku nke ndi nkiri na ndi n’agba mbo ndi a gbasaa n’agbata ugwu frenes na pyrenees na usoro ndi a di n’ime izu ato. nke ọtụtụ puku mita ịrị ugwu ị nwere ike ịkwụsị na nnukwu ugwu dị ka ebe nzukọ ma ọ bụ mgbe ụfọdụ mgbe nnukwu ndagwurugwu na-agba ọsọ mgbe nnukwu ịrị elu ugwu ndị a na-adịkarị mma na-etinye aka na ha bụ nnukwu mkpebi na-ekpe ikpe n'ozuzu oge ikpe ma ọ bụrụ na ịchọrọ imeri njem nke France ị ga-abụ ezigbo ikpe oge Nke ahụ pụtara na-agba ọsọ megide elekere, n'ihi na ọ bụ mbọ mmadụ n'otu oge nke ọ bụla ọkwọ ụgbọala na obere oge nke nkeji oge mgbe nke ọzọ gasịrị, ndị ọkwọ ụgbọ ala na-ejikarị ịnyịnya ígwè na ngwa ọrụ pụrụ iche ka ha wee nwee ike ịgba ọsọ ọsọ ọsọ dị ka o kwere mee na oge ha nwere ike ịnwale oge ọ bụla, site n'okporo ụzọ dị larịị ruo na ugwu na ọbụna ugwu dị ọcha na-enye ohere dị ukwuu maka ọkwa zuru ezu iji tinye oge dị ukwuu na ndị asọmpi. A na-anwale ule oge otu n'otu usoro ahụ dị ka ọnwụnwa nke oge en mana mana ndị otu ahụ na-eduzi ha ugbu a, otu ọ bụla na-apụ ma na-agbagharị na nhazi usoro iche n'echiche nnụnụ na-akwaga na nnukwu V usoro a na-enyere aka imebi ifufe ma debe ijeụkwụ dị oke ngwa ngwa ngwa ngwa dị ka ndị ọrụ ruo na njedebe dịka o kwere mee.
Ugbu a ndị otu ahụ na-amalitekọ ọnụ na oge ikpeazụ enyere enyere bụ onye na-agba nke ise gafere agba ọsọ, mana ha na-ebukarị mmadụ asatọ agba. Ya mere, mgbe ha nwere ndị ọkwọ ụgbọala asatọ gbadara atọ nke ahụ bụ ise, yabụ ha na-enwekarị ndị ọkwọ ụgbọala atọ na-eme ihe ha nwere ike. Anyị na-atụgharị Calla gburugburu ma na-ere ọkụ nke ọma, ha ga-aga nke miri emi ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịhapụ nso na njedebe, iji mee ka ndị ọzọ fọdụrụnụ gaa n'ihu na-enweghị ha, ndị na-agba ịnyịnya a ga-agagharịkarị na nke ha, mgbe mgbe dị ka àjà maka onye ndu otu ha, ugbu a, ikpe otu oge na-adị ka igwe mmanụ nwere mmanụ nwere nnukwu uru karịa ndị ọzọ na-eji ụdị mmemme a, onye mmeri niile nke Tour de France bụ otu onye na-agba ịnyịnya nke nwere ọnụ ọgụgụ kacha ala. oge na njedebe nke 21st ogbo, nke kwụsịrị na akara ngosi Champs-Elysees na Paris kemgbe 1975, nnukwu ìgwè ndị na-agba ịnyịnya na njem a maara dị ka peloton thepelotonis nwere ìgwè 22 nke ọkwọ ụgbọala asatọ ọ bụla, yana ndị ọkwọ ụgbọala 176 ọ bụla na mmalite.
Otu ọ bụla nwere ndị ịnyịnya kachasị mma nke mejupụtara onye bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè kwa afọ. Otu 22 ndị a gụnyere otu egwuregwu Top Tier World Tour yana otu aka ole na ole nke otu egwuregwu nwere akara abụọ. Ndị otu na-akwado pro-continental na-achọkarị r. inwe ider ma a na-ewere ha dị ka ndị pere mpe, ọ bụ ezie na ndị otu egwuregwu nwere nnukwu ohere ugbu a maka ndị otu a, ndị otu pro-kọntinent, iji chee ndị ha na-akwado ha n'ọsọ kachasị nke oge ahụ, iji merie ndị otu egwuregwu Bigworld na ikekwe maka Na-adọta ndị na-egwu egwuregwu ndị ga-elebanye anya na ịbanye ha maka njegharị ụwa na oge na-abịanụ, ndị ọkwọ ụgbọ ala na-aga n'ihu na-agba ọsọ na breakaways iji nye ndị na-akwado ha ọtụtụ anya, ka o kwere mee, ugbu a ndị otu ga-abụ na-elekwasị anya na otu ndị na-agba ịnyịnya abụọ ma ọ bụ abụọ bụ ndị a họpụtara dị ka ndị isi otu egwuregwu ga-achọ iji merie ọkwa nke ọ bụla ma ọ bụ onye ndenye ọkwa zuru oke nke ebumnuche ya bụ imeri Tour de France, yana onye isi ndị ọzọ mejupụtara. domestiques, nke pụtara n'ụzọ nkịtị ka ndị ohu ugbu a domestiques kwado ndị isi otu ha, ohere idu ndú ha iji chụọ àjà ma nyere ndị otu ahụ aka inweta Toredomestiq Ndị mmadụ na-agakarị n'isi t ọ na-egbu ije ije ije.
Mwakpo na-ebelata onye ndu site na ifufe, na-echekwa ike onye ndu ahụ n'okporo ụzọ ebe ụgbọ ala ha na-enweghị ike iru ha, na-enye ha igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ igwe nke ha iji weghachite ha n'okporo ụzọ ozugbo enwere ike iweta agbụrụ, mgbe ọkwa ọ bụla nwere naanị otu onye mmeri ma ọ bụ naanị otu onye ọkwọ ụgbọala meriri njegharị a na ngụkọta mmeri ndị a bụ n'ihi ọrụ impeccable nke ndị otu egwuregwu asatọ na-etinye ya, ọ dịghị onye nwere ike imeri njem njegharị de France naanị ọ gaghị ekwe omume ilu ochie a na-arụkọ ọrụ ọnụ. na-eme ka nrọ ahụ nwee ihe ịga nke ọma na njem ahụ bụ ihe ngosi mara mma nke dị iche iche nke agba na-agbagharị site na France nke a ngwakọta nke uwe ndị na-eto eto sitere na ndị na-akwado nkwado logos na-atọ ụtọ na agba dị iche iche na-acha odo odo bụ n'ezie anya n'etiti ndị otu egwuregwu oge niile ị nwere ike ịchọta ugbu a Understandghọta Uwe ha You ga - ahụ uwe dị mkpa anọ dị mkpa nke na-ejedebe na nke ọ bụla The Le Mayo Jean jersey jersey bụ ihe osise kacha mkpa na nke kachasị mma nke ndị njem Tour de France. na nke kasị ala akwakọba oge na N'ezie ka ụbọchị, na jersey bụ odo, ekele na French magazine Auto, na kpọsaara mbuba na mmalite narị afọ nke 20, ọ e biri ebi na-apụghị ịkọwa edo edo akwụkwọ; ugbu a onye ọ bụla na-eyi a jersey na njedebe nke ogbo 21 ga-emeri Tour de France maka ndụ niile nke nkwanye ùgwù site n'aka ndị ọgbọ na Fans myiri na na-agbata n'ọsọ ego nke 500,000 euro ndị ọcha jersey le Mile Block na-acha ọcha jersey na-egosi onye na-eto eto kachasị mma nke mbuba nke a bụ ihe kasị mma enịm ọkwọ ụgbọala na n'ozuzu standings n'okpuru 25 January mbụ na nwoke ọduọ afọ 'kwere omume na-odo jersey na-acha ọcha jersey n'okwu a bụ ugbu a odo jersey ga-ahụ na-ebute ndị na-eto eto na-ebute ụzọ na nke abụọ Nkwụnye aka na-eyi akwa ọcha na njedebe nke njem ahụ onye ọkwọ ụgbọ ala kachasị mma na-ewe ụlọ 20,000 euro Onye na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na-akpọ Lumaio ver bụ onye na-agba ọsọ ọsọ n'ọsọ niile A na-enye onye ọkwọ ụgbọ ala mbụ ka ọ gafee akara njedebe kwa ụbọchị ihe ndị dị ọdịda Otú ọ dị, dabere na ụbọchị nke ụbọchị, na mgbakwunye na isi ihe ndị a, ụzọ nke ụbọchị ọ bụla na-agba agba na-akpọ etiti sprints na-abịa tupu agbata, ka agbụrụ ndị a r emain obi uto. A na-enye ndị na-agba ọsọ na-agba ọsọ ọsọ maka agba bọọlụ yana nke na-agba ọsọ na onye na-anya ihe kachasị Points na njedebe nke ọsọ ahụ na-eyi akwa na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ugbu a, onye na-agba ọsọ na-anakọta akara a ma ọ bụ eyi ya mgbe ọ nwere mmeri nkebi ma na - abia mgbe nile n’elu 15, na nkebi ọ naghị emeri ma na - alụ ọgụ n’elu ugwu dị elu Maka ndị na - apụ apụ ị nwere ike ijide agba agba dị na etiti ọbụlagodi mgbe ị na - emeghị ọnụahịa nke onye na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ puku iri abụọ na puku ise , dotted jersey la moi poirous in the same way to the friends of the intermediate phase at the top of each isi nrigo ebe nke mbụ ndị na-agba ịnyịnya iru n'elu, ọnụ ọgụgụ nke isi ihe dịgasị dịgasị dabere na nhazi ọkwa nke rịgoro, nke siri ike mgbago, a na-enyekwu ihe ugbu a Onye na-agba ịnyịnya nke nwere ọtụtụ ugwu ugwu na-eyi uwe nwere ntụpọ ma were 25,000 euro soro ya na ngwụsị njem ahụ. Ndị na-ese akwụkwọ na-achọkarị imeri ọkwa dị larịị na-echebe onwe ha pụọ na ifufe n'azụ ndị otu ha ogologo ụbọchị niile na-anwa ịnọ n'akụkụ elu nke ubi ahụ iji zere nsogbu, na-ezere mgbawa nke ngalaba teknụzụ kpatara, mgbanwe mgbanwe, ikuku na-akụ ụdị ihe niile. n'ụzọ nkịtị, mana mgbe ha na-akwa ụta ọ dịghị mgbe ha metụrụ ifufe aka, ha na-ezobe oge niile n'ihu peloton maka narị otu narị mita gara aga ebe ha si n'azụ ndị otu ha pụọ bụ ndị nyere ha nnukwu isi ịmalite imebi mmeri Sprinters mepụtara a ike dị ukwuu ọbụlagodi obere oge ma ị dị oke ọsọ Beingbụ onye na-agba ọsọ bụ ọrụ pụrụ iche ma dị egwu Ọkwọ ụgbọ ala ndị na-emeri agba ọsọ na-esiri ike ịgafe ugwu dị elu Y na-anaghị egekarị ntị site n'aka onye na-agba ọsọ nọ n'otu bes njedebe nke ndị na-agbagharị agbagharị na-abụkarị awa n'azụ ndị mmeri n'ozuzu ha n'ogologo ha nwere ike merie n'ọtụtụ nkebi na njem ahụ. ng ọkachamara Ndị a na-agba ịnyịnya na-arụ ọrụ na ịrịgo ma ha na-eme ndị na-agba ọsọ ọsọ na-abụkarị ndị na-agba ịnyịnya bụ ndị na-achọ iji nweta Njem Nleta iji merie n'ozuzu ha, mana enwekwara ndị na-agbago ọsọ ahụ na-enweghị mmasị na uwe na-acha odo odo. naanị ha nwere otu ihe mgbaru ọsọ, Ndị na-abịa nzukọ ma merie ugwu ugwu.Ugbu a onye na-agba ịnyịnya chọrọ mmeri njem ahụ dum ga-arịgo ugwu ahụ nke ọma ma nwee ike ịmepụta oke oghere na njikọ ahụ wee mee ka ndị asọmpi ahụ tufuo oge dị ukwuu n'ozuzu nguzo otu dara swoop Onye oge ikpe dị mkpa karịsịa na ogbo agbụrụ a ga-ejikarị ga-enwe dịkarịa ala otu mbipụta nke tour de France, ma e nwekwara abụọ ma ọ bụ atọ karịa ndị ọzọ ọtụtụ n'ime otu ndị isi ndị di Iji merie n'ozuzu Nzọụkwụ nke njem ị ga-enwe ike ịmepụta oge dị mma ikpe ikpe oge na-ewekarị oge n'etiti 30 nkeji na elekere ma ndị na-agba ịnyịnya nwere ikike iji merie ndị asọmpi ha site na nkeji ma ọ bụrụ na ha dị ezigbo mma na ya l nhazi ọkwa na oge ikpe ikike ga-enwe nnukwu uru karịa onye Agc na-ese okwu bụ onye na-adabere na ịrị ngwa ngwa na ugwu iji nweta oge ugbu a na mgbakwunye na oge ikpe na-enye oge mgbatị oge maka ndị atọ na-agba ịnyịnya ịgafe njedebe. were sekọnd isii na anọ maka nke mbụ, nke abụọ na nke atọ ebe ladiesla tour de franceam ọzọ na-abịa na pelotone nke ụmụ nwanyị na-ewe izu atọ na-aga na girorosa, agba ọsọ ụbọchị 10 nke na-amalitekarị na july yana a na-ewerekwa ọnọdụ , ụlọ ọrụ na-ahazi njem nlegharị anya na-ahazi usoro nke ịgba ọsọ otu nwanyị nke le tour defrancea nke emere n'otu ụzọ ahụ dị ka ọkwa nke agbụrụ ndị nwoke ruo ọtụtụ afọ.
Nke a bụ ụzọ dị larịị gburugburu champs-elyseesin paris nke ọtụtụ ndị na-agba ọsọ na-echekarị na anyị niile kwenyere na ezigbo ụmụ nwanyị-la tour de france ga-agbanwe ihu ụmụ nwanyị na-agba ịnyịnya igwe ruo mgbe ebighi ebi ma bụrụkwa nnukwu ụzọ iji Egwuregwu ziri ezi n'eziokwu na n'onwe m amaara m na ọ ga-abụ ihe dị ịtụnanya iji nwee ike ịhụ nke a wee bie ndụ dị mma enwere m ihie ụzọ nke kedu ka m si hụ nke a - ebe kachasị amasị anyị ịga leta ndị njem na-agba ọsọ gcn mana mana enwere ike anyi nwere ezi obi ma mana ewezuga njegharị anyi nwere otutu otutu agbụrụ ndi ozo n’aho nile ma gcn di ohuru? Race Pass nwere ihe niile ịchọrọ, ọ nwere ụdị atụmatụ niile dị ka profaịlụ ọkwa, ndepụta mmalite, ihe ngosi kwa ụbọchị mgbe nyocha agbụrụ na ọtụtụ ihe ọma ndị ọzọ, ọ nwere ọtụtụ ihe ịchọrọ, ma ị bụ onye na-ekiri ekiri ma ọ bụ a oge mbụ fanatic a igwe kwụ otu ebe bụ na nke ahụ bụ ya tour de francethe nnukwu show isi ihe omume n'ụzọ nkịtị nnukwu ihe omume nke afọ na agba ụwa njegharị bụ oké mmalite ma ọ bụrụ na ị hụtụbeghị agbụrụ agbụrụ tupu ma ọ bụrụ na ị masịrị isiokwu a, nye anyị ume ma ọ bụrụ na ị maara onye na-abanye ugbu a na ịgba ịnyịnya ígwè ma nwee ike ịchọ ịmata banyere agbụrụ ịgba ịnyịnya na njegharị. Zitere ha edemede a ka ha wee nwee ọ excitedụ, ekele maka ikiri na anyị ga-ahụ gị oge ọzọ
Kedu ihe bụ agba chaa chaa na-agba ịnyịnya ígwè?
Ejiri ya na 1953 na oge emume ncheta iri ise nke Tour de France, ndịacha uhie uhie jersey, nke Skoda na-akwado, na-akwụ ndị na-agba ya ụgwọ na-eduzi nhazi ọkwa kwa ụbọchị. A na-enye ihe aka na nkwụsịtụ na ọkwa nke etiti n'ahịrị.
Enwere ọtụtụ uwe dị iche iche na ụwa ịgba ígwè, mana ị nwere ike ịkpọ ha niile? You mara na ị bụ nke m Amalia Rosa jeans? N'isiokwu a, m ga-ejegharị gị site na ụfọdụ uwe ndị a ma ama na ụwa nke ịgba ígwè, gịnị ka ha na-anọchi anya na ebee? Ha sitere na Ka anyị bido na uwe ndị ịgba ịnyịnya ama ama ama Ọbụna ndị na-abụghị ndị ịgba ịnyịnya ígwè ga-amata na onye ndu nke Tour deFrance ga-eyi akwa ahụ na-acha odo odo. na dị ka mgbe niile, a ga-emeri ọtụtụ agbụrụ ndị bụ isi, dịkwa ka ọtụtụ ụdị ndị ọzọ ga-agba. Nke ahụ bụ na 1919, mgbe Tour deFrance, mgbe ezumike afọ metụtara agha afọ anọ, mere nloghachi ya ụzọ abụọ n'ụzọ atọ na oge 5560-kilomita na nke 325 kilomita, onye isi agbụrụ agbụrụ Onritu Court kpebiri na onye ndu nke agbụrụ ga-apụta site na ndị ọzọ na asọmpi na ya mere tupu ha abụọ amalite ogbo na July 18, 1919 o cean Christophe si France tinyere uwe na-acha odo odo maka oge mbụ, mana n'oge ahụ ọ bụ naanị otu ụzọ iji mee ka ahụ mara onye nduzi agbụrụ, mana oge a agbanweela ịbụ otu n'ime uwe ndị ama ama agbaala agbazigharị, mana ihe kpatara eji ahọrọ agba odo n'ihi na ọ bụ akwụkwọ nkwado akwụkwọ akụkọ iji debe ụbọchị ndị a, ọ bụghị naanị uwe ndị otu ndị edo edo a ga-enwe okpu igwe na-acha odo odo na ngwa igwe kwụ otu ebe mgbe otu n'ime ndị na-agba ha na-eyi uwe na-acha odo odo, nke na-esote ha bụ Jersey Insight kid na m chere na nke kachasị mma bụ uwe polkadot, nke a makwaara dị ka ọ bụ Eze nke Ugwu Jersey ọ bụla dị ịrịba ama ịrịgo. nke njem nwere ihe na elu ugwu, ma ike ọrịrị, ihe ndị ọzọ na-ọdịda, ebe ihe ndị kasị ihe na-na mmalite nke ụbọchị ọ bụla na chi ọbụbọ ntụpọ Jersey ugwu nhazi ọkwa anọwo ebe kemgbe 1933, ma e nwere no jersey Ọ bụghị ruo na 1975 ka e nyere onyinye ọcha ahụ na-acha uhie uhie polkadots mana gịnị kpatara ntụ ntụ polka ihe enweghị ihe ọ bụla jikọrọ ya na van teenswell ọ bụ n'ihi otu n'ime ndị na-akwado chocolate ọdọ mmiri na ọ ga-ekpuchi ụlọ mmanya chocolate na polkadots wee uwe ojii polka bịara na-esote Nke ahụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ahụ a makwaara dị ka Mein karịrị na 1952 Tour deFrance, akwụkwọ ọsọ ọsọ nke meriri site na oke oke a akwụsịla, yabụ ụfọdụ agbamume ndị ọzọ, ndị na-ahazi ewebata green jersey Onye na-agba ọsọ dị ka polkadot jersey onye na-agba ịnyịnya na-anakọta Mbipụta n'okporo ụzọ ahụ, mana ọ bụghị n'ugwu a n'oge a na-agba ọsọ agba agba, mana enwere onyinye maka njedebe, yabụ ndị nhazi ahụ kpebiri iji mee ememe ncheta afọ 50 na 1953 na jikọtara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba, ọ ga-abụrịrị otu n'ime ndị na-akwado nkwado njem ahụ na aha Sardinia Onye na-acha ọcha ọcha, nke a makwaara dị ka MayanBlanc, bụ nke na-acha odo odo jersey mana maka ndị na-eto eto a is the jersey for the top ranked under 25 inches the general classification Ọ bụ na 1975 mgbe mbụ e ji jesịa mana ọ bụ naanị ndị na-agba ịnyịnya n'ime afọ atọ ndị a mbụ n'ịgba ọsọ ọkachamara, mgbe ahụ na 1983 a gbanwere ya naanị ndị ọkwọ ụgbọala oge mbụ bụ ndị ruru eru, na 1985 a na-enyekwa ya jersey gbanwere n'okpuru ndị ọkwọ ụgbọ ala 25 site na 1989 ruo 1999, mana na 2000 ọ laghachiri ma nọrọ gburugburu ebe ọ bụ na ndị isi na-eduga na Giro themaglia pink Nke a bụ otu ihe ahụ dị ka akwa edo na n'elu, mana ọ bụ pink na agba pink sitere na akwụkwọ akụkọ egwuregwu Italiantali, nke kwụrụ ụgwọ ọsọ ahụ wee bipụta ya na akwụkwọ pink dị iche na jersey ọzọ na jubilation pink jersey ka bụ otu ebe ọ bụ na onyinye mbụ na Giro na-acha odo odo jersey bụ sprinter jersey ọzọ dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na Tour de France ma ọ bụ odo odo Na 1967 agbakwunyela sprint jersey mgbe ahụ ọ bụ uwe na-acha uhie uhie na na 1969 ndị nhazi ahụ kpebiri iji mee ka uwe ahụ na-acha odo odo na-acha odo odo ruo na 2010 mgbe ndị na-ahazi kpebiri ịgbanwe ya na-acha uhie uhie ma na 2017 ha gbanwere ya ma ọzọ na lilajesse Na-acha anụnụ anụnụ, nke a makwaara dị ka Lea Asura brand, bụ nke kachasị mma ịrịgo. jersey, nke bu otu ma o di iche na PolkaDot jersey eji mee ihe na Tour de France. Nke a bu uwe elu ugwu maka Giro na 1974, uwe ahụ ghọrọ nke mbụ a na-enye onyinye otu ugboro na mgbe ahụ ọ na-acha akwụkwọ ndụ ruo mgbe 2012 mgbe onye na-akwado ya bụ Bangkamedal Alaun, ụlọ akụ Italiantali, mere ka nkwado ahụ dị ọhụrụ wee gbanwee na-acha anụnụ anụnụ ọzọ ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị mgbe ahụ, mgbe mbuba ahụ malitere na 1931 ọ bụ oroma, mgbe ahụ na 1941 ọ gbanwere ọcha na otu afọ, m wee laghachi. oroma na 1955, nke en ọ gbanwere odo, otu agba dị ka tour de France na ọ nọrọ odo mgbe niile ruo mgbe 1999 na otu na 1977 mgbe ọ gbanwere oroma, acha ọbara ọbara na-acha uhie uhie nakweere na 2010, egwurugwu na-acha uwe pụrụ iche na-enweghị atụ ụwa nke ịgba ịnyịnya ígwè na otu nke ọtụtụ ndị ọkachamara na-agba ịnyịnya ígwè na-arọ nrọ nke Mmeri jersey nke a na-enye onye na-agba ọsọ nke na-emeri asọmpi egwuregwu nke ụwa n'ọtụtụ ọzụzụ nke ịgba ịnyịnya igwe n'adịghị ka ndị ọzọ na-eyi n'oge a na-agba ọsọ ahụ, a na-eyi uwe egwurugwu ahụ n'afọ niile ma ga-enwe agbụrụ mmeri ruo mgbe ọzọ n'asọmpi na azụ ekwe omume nke yi egwurugwu mpe mpe akwa na gị jersey ma na olu akwa ma ọ bụ na aka uwe.
Na 1927 e webatara egwurugwu egwurugwu dị ka uwe T na-acha ọcha nke amụrụ na amachibidoro UCI site na ala elu, mana agba ndị ahụ na-acha odo odo odo na-acha ọbara ọbara na-acha anụnụ anụnụ ndị a na-egosikwa na mgbaaka Olympic Ọtụtụ ihe omimi gbara gburugburu mmalite nke egwurugwu egwurugwu, ma mbụ na agba e mere site na onye nchoputa nke Olympic ije Baron Pierre de Coubertin Okay, nke a abụghị a jersey, nke a bụ akụkụ dị oke mkpa nke Tour de France nke a bụ ugbu a na-enwetaghị onyinye na-enweghị isi nyere onye na-agba ikpeazụ. Na mkpokọta, aha ahụ sitere na oriọna na-acha uhie uhie nke eyịruru n'azụ ụgbọ ala ndị mgbaàmà ahụ ga-ele anya iji hụ ma ụgbọ oloko ndị ọzọ akwụsịla. Anyị na-atụ anya na ị masịrị usoro a nke ụfọdụ uwe ama ama ama na ụwa nke ịgba ịnyịnya, mana kedụ ihe kacha amasị gị? Kedu ihe mere na ị gaghị aga ngwa gcn wee kwuo ihe kacha mma ịgba ịnyịnya ígwè na ihe kpatara ya na ọ bụ ebe ahụ ka ntụpọ polka si hmm hmm ọ bụ 1975 mgbe mbụ e jiri jersey ma ọ bụ naanị ndị na-agba ịnyịnya maka afọ atọ mbụ nke ọkachamara n'ịgba ọsọ, mgbe ahụ 1973, 1983
Kedu ihe mere Tour de France ji pụọ iche?
NaNjegharịna-agba ọsọ kwa afọ kemgbe 1903 ma e wezụga maka obere ezumike abụọ n'oge Agha Worldwa. Dika ihe ama ama ya toro, otua ka o siri sie ike: nke mbuNjegharịkpuchie otu nnukwu ngụkọta anyanke2428 kilomita karịrị nanị usoro isii, ma njem nke oge a kpuchiri anyankegburugburu 3,500 km karịrị ngụkọtankeNzọụkwụ 21.
Ndị mmadụ na-ekiri Tour de France?
N'ime mba 188 n'ụwamgbasa oziiheTour de Francena ihe karịrị ijeri 3.5ndị mmadụ na-ekirikwa afọ, n'ihi ya, ọ gaghị esi ike ịchọta ọwa. Eleghị anya ị ga-enwe ikencheọ na egwuregwu ọwa gị USB ebu.
aka na nzopu
Gini mere RCB jiri eyi ndu ndu?
RCB, na Satọdee weere na njikwa Twitter ha, iji kwupụta na ndị egwuregwu ha ga-abụyi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụuwe na-acha uhie uhie na ọla edo ha na eriri na-abịanụ iji gbasaa mmata banyere idebe mbara ala na ahụike.Ọkt 25 2020
Kedu ihe bụ agba ọcha na ịgba ígwè?
Naacha ọcha jersey, ma ọ bụ maillot blanc, na-agakwuru onye isi nhazi ọkwa nke dị afọ 25 ma ọ bụ obere (na Jenụwarị 1 na afọ agbụrụ enyere). N’ikwu ya n’ụzọ dị mfe, ọ na-agakwuru onye na-agba ịnyịnya kasị mma nke nwere oge kasị ala. Maka ndi n’eto eto, ndi nwere obi uto n’agba oso, na-emeriacha ọcha jerseydị ka mmeri edo edo.June 21. 2021
Ndi ndi na-agba okirikiri nke Tour de France na-ege egwu?
Ndị na-agba ịnyịnya ígwèjiriegwumaka ebumnuche dịgasị iche ma naNdị na-agba ịnyịnya Tour de Francegagee ntịna ya na ogologo nnyefe, mgbe na-ekpo ọkụ tupu nkebi ma mgbe obi jụrụ mgbe ọ gasịrị.Jul 18 2016 Nọvemba
Kedu obere ụkwụ nke Tour de France?
Nnwale otu oge nke otu kilomita site na mbido nke 1988Tour de Francebụnke kacha nsoagbụrụ ọ bụla na-agba ọsọ n'ogeNjegharị, ma Guido Bontempi meriri ya na 1 nkeji na 14 sekọnd (ọ ga-abụrịrị na ọ na-egbu mgbu). Ọsọ 1988 nwekwaranke kacha nsoewepụghịogbo, nke bụ naanị 23.6 kilomita.Ọnwa Ise 27, 2021


text:
Ọ bụ ihe ọ toụ iche n’echiche banyere ọdịnihu na ihe ọ ga-eweta. Nke a bụ nchịkọta nke amụma m…
- Ndị na-ahụ maka kọmputa ga-agbanwe, ọkụ, obosara ma dịkwa ọnụ ala. Nke kachasị nke plastik, usoro nrụpụta ga-adị ọnụ ala ma dịkwa ọnụ ala.
- Mgbanwe nke ekwentị, telivishọn na kọmputa ga-ezu oke.
- Gbọ ala na ụgbọ elu ka ga-eji gas arụ ọrụ.
- Ike United States ka ga-enye site na icheku ọkụ.
- Kọmputa ngwanrọ ga-apụ kpamkpam, dochie ya na Software dị ka Ọrụ. Kọmputa ga-enwe ihe nchọgharị na ngwa ntanetị nwere ike ịntanetị na nnukwu datastores.
- Ikuku ga-adị ebe niile, yana ngwakọta agbanwe agbanwe… ịzụ ahịa na ikuku, ikiri ihe omume egwuregwu na ikuku, wdg.
- Nhazi ngwa ga-agbanwe site na mmemme gaa ngwa ejiri rụọ ọrụ site na iji njirimara onye ọrụ.
- GPS ga-adị ebe niile, a ga-ejikwa sistemụ ihe ọmụma ala iji soro anyị, ụmụaka anyị, ekwentị anyị, ụgbọala anyị, wdg.
- Ngwa ụlọ ga-adị njikere na Internetntanetị, yana njikwa njikwa ngwa dị mfe site na weebụ.
- Usoro mkpu na igwefoto ga-adị ịntanetị niile na ikuku, na-enye ndị ahịa na ndị ọrụ ihe mberede ohere ijikọ ma nyochaa nsogbu.
- Sistemụ njirimara na-amata ga-agafe gafee mkpịsị aka, ihu, na nku anya - ma ga - eji ngagharị mepụta profaịlụ na ọkụ.
- Kọmputa agaghị enwe akụkụ a na-agagharị agagharị maka ebe nchekwa (ọ nweghị draịva rotary, diski, CD ma ọ bụ DVD)
- Ndi oru na egwu ha ga-enweta nkwekọrịta site na ụlọ ọrụ, metụtara egwu na ụdị. A ga-ekesa egwu n’efu.
- Ngwaọrụ ntụgharị nkeonwe na ezigbo ndị ntụgharị asụsụ dijitalụ ga-adị maka nzukọ ma ọ bụ nzukọ vidiyo, na-eme ka asụsụ na olumba adịghị mkpa.
- Ego ga-anọkarị na ndụ anyị kwa ụbọchị, kama anyị ga-eji ego elektrọnik.
- A ga-achọpụta ngwaọrụ maka ịwa ahụ nke na-achịkwa anụ ahụ n'emetụghị ya aka.
- Ndị ọchịchị mmegbu ga-anọgide na-ada n'ihi Internet na Global Economics.
- Oghere dị n'etiti akụ na ụba na ịda ogbenye ga-ebelata mana agụụ na erighị ihe na-edozi ahụ ga-abawanye.
- Okpukpe ga-ada ada n'ụzọ dị ukwuu ma bụrụwanye usoro nkwado ime mmụọ nke obodo.
- Ntaneti gha abanye na uzo di iche iche, ahia, nke onwe, nke di nchebe, wdg.
- Ngalaba aha ga-abụ nnukwu adịghị mkpa dị ka asụsụ ude search na ọdịnaya ude na-aghọ ndị a ma ama. Otutu mmadu agaghi eji ihe ntụpọ com ọzọ.
- Ndị na - emepe emepe ga - agbanwe na ndị na - emekọrịta ihe bụ ndị ga - agbanwe na Logicians dị ka asụsụ kọmputa si bụrụ ihe a na - ahụkarị na ihe okike iji ọtụtụ ngwaọrụ wee dị mkpa.
- Ogwe okirikiri ga - adị obere - sistemu nkwụnye ọkụ na - eme ka enwee ike karịa. Enweghị solder, enweghị waya, enweghị okpomọkụ… dị ka Legos.
- Eserese nke echiche site na ọkụ eletrik na kemịkalụ ga-eme ka ọ banye na ọgwụ. Mmetụta nke ọgwụ ndị ahụ na ihe ọkụkụ ga-abịa ọzọ. Mkpụrụ ọgwụ agaghị adị ka ebe ọ bụ na ọgwụ niile ga-enwe ụzọ isi were mpaghara na enweghị nhụjuanya, ọgwụ, ma ọ bụ mgbaze.
- Ọgwụ ga-agwọ oke ibu.
Ichere n’ezie na m ga-ekwu Udo Worldwa? Nope.


text: 3 Solomọn na Fero eze Ijipt gọrọ ọgọ. Ọ gara lụrụ nwa Fero,+ kpọlatakwa ya n’Obodo Devid+ ka ọ nọrọ ebe ahụ ruo mgbe ọ ga-arụcha ụlọ nke ya,+ na ụlọ Jehova,+ nakwa mgbidi ga-agba Jeruselem gburugburu.+2 Ma ndị Izrel ka nọ na-achụ àjà n’ebe ndị dị elu,+ n’ihi na a rụbeghị ụlọ a ga-anọ na-eto aha Jehova.+3 Solomọn nọ na-eme ihe otú Devid nna ya gwara ya ka ọ na-eme, si otú ahụ gosi na ọ hụrụ Jehova n’anya. Ma, ọ bụ n’ebe ndị dị elu ka ọ na-achụ àjà a na-esu ọkụ na àjà ndị ọzọ.+4 Otu ụbọchị, eze gara ịchụ àjà na Gibiọn, n’ihi na ebe ahụ bụ ebe dị elu ndị mmadụ kacha mara.*+ O jikwa otu puku (1,000) anụ chụọ àjà a na-esu ọkụ n’elu ebe ịchụàjà dị ebe ahụ.+5 Na Gibiọn, Jehova mere ka Solomọn hụ ya ná nrọ, sịkwa ya: “Rịọ m ihe ị chọrọ ka m nye gị.”+6 Solomọn asị: “I gosiri ohu gị Devid nna m na ị hụrụ ya nnọọ n’anya* maka otú o si rubere gị isi, kpaa àgwà dị mma, ma jiri obi ọcha ya jeere gị ozi. Ruokwa taa, ị kwụsịbeghị igosi na ị hụrụ ya nnọọ n’anya, n’ihi na i nyere ya nwa nwoke ka ọ nọchie n’ocheeze ya.+7 Jehova bụ́ Chineke m, i meela mụnwa bụ́ ohu gị eze, ka m nọchie Devid nna m, n’agbanyeghị na m ka bụ nwata, o nweghịkwa ihe m ma.*+8 Ohu gị so ná ndị gị ị họọrọ,+ ndị a na-enweghị ike ịgụta ọnụ maka na ha karịrị akarị.9 Biko, nyere ohu gị aka ka o jiri obi ya niile na-erubere gị isi, ka o nwee ike ịna-ekpe ndị gị ikpe,+ na-amata ihe dị iche n’ihe ọma na ihe ọjọọ,+ n’ihi na ònye ga-ekpeli ndị gị a dị ọtụtụ* ikpe ma ọ bụrụ na i nyereghị ya aka?”10 Ihe a Solomọn rịọrọ dịkwa Jehova mma.+11 Chineke wee sị ya: “Ebe ọ bụ na ị rịọrọ ihe a, ị rịọghị ka ị dị ogologo ndụ ma ọ bụ ka i nwee akụnụba ma ọ bụ ka ndị iro gị nwụọ, kama ị rịọrọ ka m nyere gị aka ịma otú ị ga-esi na-ekpe ikpe ziri ezi,+12 m ga-emere gị ihe ị rịọrọ m.+ M ga-eme ka ị mara ihe, na-aghọtakwa ihe+ karịa onye ọ bụla dịrịla ndụ tupu gịnwa. Ọ dịghịkwa onye ga-ama ihe otú ị ma.+13 M ga-enyekwa gị ihe ndị ị na-arịọghị,+ ma akụnụba ma ebube,+ nke na a gaghị enwe eze ọ bụla ga-adị ka gị ná ndụ gị niile.+14 Ọ bụrụkwa na i soro ntụziaka m, na-edebekwa iwu m, otú Devid nna gị mere,+ m ga-eme ka ị dị ogologo ndụ.”+15 Mgbe Solomọn tetara, ọ matara na Chineke nọ na-agwa ya okwu ná nrọ. Ọ gaziri Jeruselem, guzoro n’ihu igbe ọgbụgba ndụ Jehova, chụọ àjà a na-esu ọkụ na àjà udo,+ meekwara ndị niile na-ejere ya ozi oriri.16 Mgbe e mechara, ụmụ nwaanyị abụọ, bụ́ ndị akwụna, bịakwutere eze ma guzoro n’ihu ya.17 Nwaanyị nke mbụ sịrị: “Biko, onyenwe m, mụ na nwaanyị a bi n’otu ụlọ. Ọ nọkwa n’ụlọ mgbe m mụrụ nwa.18 Mgbe o mere abalị atọ m mụrụ nwa, nwaanyị a mụrụ nwa nke ya. Anyị bi otu ebe. Naanị anyị abụọ bi. Ọ dịghị onye ọ bụla ọzọ anyị na ya nọ n’ụlọ.19 Ma, nwa nwaanyị a nwụrụ n’abalị, n’ihi na o dinagidere ya.20 O biliziri n’etiti abalị, kuru nwa m n’akụkụ m mgbe ohu gị nwaanyị nọ n’ụra ma nyiwe ya n’akụkụ* ya, nyiwezie nwa ya nwụrụ anwụ n’akụkụ m.21 Mgbe m tetara n’ụtụtụ ka m nye nwa m ara, m hụrụ na ọ nwụọla. N’ihi ya, m leruru ya anya nke ọma, ma chọpụta na ọ bụghị nwa m mụrụ.”22 Ma nwaanyị nke ọzọ sịrị: “Ọ bụghị eziokwu. Nke dị ndụ bụ nwa m. Nke nwụrụ anwụ bụ nwa gị.” Nwaanyị nke mbụ ahụ nọkwa na-asị: “Mba, nke dị ndụ bụ nwa m. Nke nwụrụ anwụ bụ nwa gị.” Ihe a ka ha nọ n’ihu eze na-arụ ụka ya.23 N’ikpeazụ, eze sịrị: “Onye nke a na-asị, ‘Nke dị ndụ bụ nwa m. Nke nwụrụ anwụ bụ nwa gị.’ Onye nke ọzọ na-asịkwa, ‘Mba, nke nwụrụ anwụ bụ nwa gị, nke dị ndụ bụ nwa m.’”24 Eze kwukwara, sị: “Wetaranụ m mma agha.” E wee wetara eze mma agha.25 Eze asị: “Kpọwaanụ nwa ahụ dị ndụ ụzọ abụọ. Werenụ otu akụkụ nye otu nwaanyị, werekwanụ akụkụ nke ọzọ nye nwaanyị nke ọzọ.”26 Ozugbo ahụ, nwaanyị nwa ya bụ nke dị ndụ rịọrọ eze ka o gee ya ntị, n’ihi na obi nwa mewere ya. Ọ sịrị: “Biko, onyenwe m, kunyenụ ya nwa ahụ dị ndụ. Unu egbula ya.” Ma nwaanyị nke ọzọ ahụ nọ na-asị: “Ọ gaghị abụ nke gị, ọ gaghịkwa abụ nke m. Kpọwaanụ ya ụzọ abụọ!”27 Eze wee sị: “Kunyenụ nwaanyị nke mbụ nwa ahụ dị ndụ. Unu egbula ya. Ọ bụ ya bụ nne ya.”28 Mgbe ndị Izrel niile nụrụ ikpe ahụ eze kpere, ha kwanyeweere ya ùgwù,*+ n’ihi na ha hụrụ na Chineke nyere ya amamihe o ji na-ekpe ikpe ziri ezi.+


text:
86% nke ndị ahịa niile na-adabere na nyocha ntanetị mgbe ha zụrụ ihe na 72% kwuo nyocha ntanetị bụ isi ihe kpatara ịhọrọ azụmahịa dị na mpaghara. Itylọ ọrụ ndị ọbịa na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nwere ike lie site na nyocha ndị na-adịghị mma n'ịntanetị. Maka azụmaahịa na-atụgharị aha na-adịghị mma n'ịntanetị, ịnakọta na ịkekọrịta nyocha ọhụụ bụ ihe kwesịrị. Ime nke a na aka n'ofe saịtị nyocha niile nwere ike ịbụ ọrụ na-agaghị ekwe omume, n'agbanyeghị. Banye Nyocha.
Nyochaa Nyocha - usoro nyocha ha na-eme ka ị soro nyocha gị n'ịntanetị gafee ihe karịrị 100 saịtị nyocha dị iche iche na ezigbo oge na akụkọ zuru ezu kwa ụbọchị.
Anakọta Nyocha - usoro nyocha nke nakọtara nzaghachi n'aka ndi ahia gi nke onwe gi mgbe ị na-akwụghachi ụgwọ nzaghachi. Ngwọta ha akpaghị aka bụ mobile enyi na enyi, mbadamba njikere, email nyeere, ọtụtụ asụsụ, na ịhazi nke ọma. Usoro ha na-eme nyocha dị njọ maka nzaghachi ụlọ, ebe ha na-achọpụta ndị nyocha dị mma maka ịkekọrịta.
Share Nyocha na saịtị ndị kachasị mkpa maka azụmahịa gị. Nke a pụtara na mgbe ndị ahịa na-achọ azụmaahịa gị, ha ga-amalite ịhụ nyocha ị chọrọ ha.
Akaebe akpaaka - jiri ngwaọrụ iji jikọta ha na weebụsaịtị gị.
Weebụsaịtị a na-eji kuki iji melite ahụmịhe gị ka ị na-agagharị na weebụsaịtị. N'ime ndị a, a na-echekwa kuki ndị a na-ahazi dị ka ndị dị mkpa na ihe nchọgharị gị n'ihi na ha dị mkpa maka ịrụ ọrụ arụmọrụ nke weebụsaịtị. Anyị na-ejikwa kuki ndị ọzọ na-enyere anyị aka nyochaa ma ghọta otu ị si eji weebụsaịtị a. A ga-echekwa kuki ndị a na ihe nchọgharị gị naanị site na nkwenye gị. Also nwekwara nhọrọ ịpụ na kuki ndị a. Mana ịhapụ ụfọdụ nke kuki ndị a nwere ike imetụta ahụmịhe nchọgharị gị.
Kuki ọ bụla nke nwere ike ọ gaghị adị mkpa karịsịa ka ebe nrụọrụ weebụ rụọ ọrụ ma jiri ya na-anakọta iji nweta data onyeonwe onye ọrụ site na nchịkọta, mgbasa ozi, ihe ndị ọzọ ejiri etinye dị ka kuki ndị na-adịghị mkpa. Ọ bụ iwu na ị ga-enweta nkwenye njirimara tupu ị na-agba ọsọ ndị a na ebe nrụọrụ weebụ gị.


text:
Peloton okirikiri ceo - ịchọta ihe ngwọta
Kedu ka m ga - esi kpọtụrụ onye isi nke Peloton?
Azịza 1:nọmba ekwentịmakaPọọtọCycle bụ (646) 277-4497. Ajụjụ 2: isnye bụOnye isi oche nke PelotonOkirikiri? Azịza 2:Onye isi oche nke PelotonCycle bụ John Foley.
NA-ENWERE Ọ B OR Ọ B OR ỌB ORR OR ORLỌ AKA? >> Anyị ahụwo ụlọ ọrụ na-abịakwute anyị, anyị nwere ọkwa maka ndị ọrụ iji PELON NA-AKW WKWỌ AKW WKWỌ AKW WITHKWỌ AKW WITHKWỌ NA SAMSUNG Ọ B ORR OR MA Ọ B WER WE DB ADRIR IRLỌ N'ASLỌ N'YOULỌ N'YOULỌ AH - - UMUAKA, MA AHUIKE NA AHUIWU - D ASKA NKWUKWU NDAD ỌD ASD AS NA-AHF AKWERKWỌ ND OF NA-EGO. >> G DON DO KA FEARYOUR-afọ ndị ahịa na-aghọ A zuru ezu ahịa. >> Echere m na ndị ahịa a na-eme ihe karịrị oge 20 Otu ọnwa ka anyị wee tinye ihe kachasị elu na ya.
Ndị ahịa dị ugbu a na-ahụ uru dị ukwuu, ekwere m na ha ghọtara mgbe onye ọrụ ọrụ dị njikere ime nkwupụta ọ bụla dị njikere ime, oge a na-amalite na anyị ọ bụ ezigbo mma na ị dị njikere ịkwụ ụgwọ anyị 5, maka ụfọdụ 4 nde ndị a. NA ANY WE NA-ECHE NA WILL GA-EBU ND M NDSE A, ỌZỌ NA P PETA ANY WE chere na ị ga-anabata nke a. >> ANA-AJUJU AJOWJ H ND H AHOW NA-AH GR NA-AH WILL NA-AH L NA-AH L NDHEN AH W NA-AH THE MGBE ND THE AHHENR R RBURNR CAN CAN Nwere ike ịgwa anyị na gịnị ka ị na-ekwu na ndị na-achọpụta ihe na-echebara echiche ma ọ bụrụ na anyị na-eme nke ọma. Ebe mara mma na obodo mara mma. ANYI NA-ETO O digi ato tupu ntuputa.
ANY SE NA-AH PR ỌR PR NA-eto eto anyị site na nke atọ otú anyị si ele anya n'ọdịnihu, nke a ga-abụ otu n'ime afọ ndị kachasị mma na mmemme ọhụụ. ANY HAVE nwere chanel ọhụụ, ỌH GRH NEW ỌH NEWR L ỌH LR L NKE DN KA CORPORATE-ROBUST, BNGH SU EZU-ROBUST-WELLNESSAND RETAIL STORES, BUTTEE OGRAPHIC, NA PELOTON NWERE ỌT OFT OF ỌT GRTARA, NA ANY HAVE NA-EC NEGHED ECHICHE KWES FORR FOR. >> IHE KWES OFR OF NT OFTA NT TOL TO AKW DOKWỌ NA-EME BILỌ NT BIR I N'TSLỌ N'CONLỌ N',LỌ NCHE A, N'CONLỌ NT THETA NT RTA NKE NT TR OR MA Ọ B FL N'FLLỌ AKW ,KWỌ, Ọ B IFR AN na mmadụ ọ bụla nọ na ụzọ niile kachasị mma> Nke a bụ nnukwu ajụjụ. Afọ anọ gara aga, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% na-agbagha, ugbu a anyị anaghị agbaji ya, MA Ọ B L Ọ BOT Ọ B, Ọ B,, Ọ BARA, Ebe anyị gbakwunyere ọtụtụ - Ntugharị uche, na-agbasi mbọ ike, na-aga n'ihu na ngwa ngwa na-eto eto.
D WE KA ANY L NA-ACH AT AKW THEKWỌ AKW SEKWỌ AH SE, MGBE ANYD NA-EME N'WILLLỌ GA-EBU EGO buru ibu na mmiri
Gịnị bụ ụgbụ John Foley bara uru?
AtụmatụNet WorthnkeJọnPaulFoleydịkarịa ala $ 120 Nde dollar site na 15 June 2021. Maazị.Foleynwere ihe karịrị 100,000 nkeji nke ngwaahịa Peloton Interactive Inckwesịrịihe karịrị $ 12,160,000 na afọ ole na ole gara aga ọ rere ngwaahịa PTONkwesịrịkarịrị $ 96,868,000.06.17.2021
Site na nwa kpakpando gaa na akara ngosi, ndụ Janet Jackson juputara na oge omume, na mgbakwunye na ọrụ egwu dị egwu nke na-eme njem njem kpakpando a na ụlọ ọrụ ọ bụla dị oke egwu. Ka anyị lelee mgbanwe dị egwu Janet Jackson. Janet Jackson banyere ndabara ụwa na ndabara ma ọ masịrị ya ma ọ masịghị ya.
Brothersmụnne ya nwoke malitere ọrụ ha dị ka The Jackson 5 laa azụ na 1965, otu afọ tupu amụọ ya. Dị ka e kwuru na ya BBC akwụkwọ 'Inweta Control' mgbe Janet bụ 5 afọ, ụmụnne ya ndị na-ama ama kụrụ anọ # 1 kpọrọ na US Billboard Hot 100, bịanyere aka a ndekọ ndekọ na Motown, ma nwee nke ha katuunu telivishọn usoro. N'oge na-adịghị anya mgbe nke ahụ gasịrị, Janet gbasoro nzọụkwụ ụmụnne ya ma sonye na The. na usoro ihe omume dị iche iche nke Jackson.
igwe kwụ otu ebe site na maine gaa florida
Ọ bịakwara na nwunye nke Carol Burnett Show na nwanne ya nwoke nke okenye Randy Jackson. Dika o chetara n'akwukwo a, obere oru ya mere ka ndi oru telivishọn, umm, na onye edemede Norman Lear, huru ikike ya dika onye na-eme ihe nkiri na ntaneti ma tinye Heras Penny na CBS sitcom Good Times. Tupu ọrụ egwu egwu ya, Janet kụrụ Jackson dịka nwatakịrị na-eme egwuregwu na Good Times.
Ọ bụ ezie na Jackson malitere ihe nkiri na ihe nkiri ahụ mgbe ọ dị naanị afọ iri na otu, o chere na ọdịdị ya ezughi oke. N'ajụjụ ọnụ nke 2012 na Anderson Live, ọ tụgharịrị uche n'oge ya na sitcom a ma ama, nke na-abụghị ezigbo ahụmịhe oge niile. Jackson kọwara na ọ malitere n'oge na-adịghị anya na ụmụ nwanyị na-ahụ maka ebe nchekwa ya gwara ya ka o kee obi ya.
Tupu ịmalite ihe nkiri na-esote oge, a gwara ya na ọ kwesịrị ibutu ibu. Joe Jackson agakwaghị abụ onye njikwa ya, nna ochie nke ezinụlọ egwu jiri oge ya jikwaa Janet Jackson. Mgbe ọ dị afọ iri na isii, Janet Jackson wepụtara onwe ya akpọpụtara album izizi akpọghị ohere iji gbakwunye ọtụtụ ụda na 1982 ma edeelarị egwu ndị ahụ.
Dabere na Billboard, LP ruru nọmba 63 na US Billboard 200 ma ghara ime mkpọtụ dị ukwuu. Afọ abụọ mgbe nke ahụ gasịrị, Janet wepụtara album ya nke abụọ, Dream Street, nke nwekwara ọtụtụ mmetụta. Mgbe album ya abụọ mbụ gasịrị, Janet Jackson kpebisiri ike ikpebi ihe ọ ga-eme.
Mgbe ọ kwagara Minneapolis, o dekọrọ album album nke atọ ya, Control, ya na ndị na-eme ihe nkiri Jimmy Jam na Terry Lewis. nke mechara bụrụ mkpebi amamihe dị na ya. E wepụtara njikwa na 1986 ma bụrụ nnukwu egwu.
Dịka e kwuru na Inweta Inweta, ọ bụ oge mbụ ndị Fans nụrụ ka Janet dere ma dee abụ sitere na ụwa nke ya, ahụmịhe nke onwe. Ihe ndekọ ahụ riri elu na # 1 na chaatị US Billboard 200, na-ewepụta mmadụ ise kachasị elu 5 na abụba mbụ ha na # 1, 'Mgbe m chere banyere gị'. Njikwa emeela ka ọrụ Janet gaa ebe dị elu ma nwee ihe ịga nke ọma n'ụwa niile.
Ọbụghị naanị na ọba egwu ahụ gosipụtara egwu ya n'ihu ndị na-ege ntị gburugburu ụwa, mana ọ Fi N'ikpeazụ, a malitere ịkwanyere ugwu dị ka onye egwu na aka ya. Njikwa bụ Janet Jackson bụ ihe ịga nke ọma na album ma ọ bụghị gimmick. Mgbe a bịara na ntọhapụ nke album studio ọzọ, Jackson maara na ọ ga-ebuli egwuregwu ya iji gosipụta na ọ bụghị otu album.
Na 1989, Janet Jackson's Rhythm Nation 1814 kwadoro ọnọdụ Janet dị ka akara ngosi pop, na-enyere ya aka idebe na imebi ndekọ ọ nweghị ndị ọzọ na-ese ihe rụzuru, naanị album dị na akụkọ ntolite iji kụọ mmadụ asaa na 5 kacha elu na eserese Hot 100, ma nyere ya aka bụrụ nwanyị mbụ na-ese ihe iji họpụta maka Onye Mmepụta Afọ na 1990 Grammy Awards maka ịmepụta nọmba 1 kụrụ na eserese Hot 100 na afọ atọ dị iche iche. Mgbe ndị njikwa ndekọ nwetara nnukwu akara na njikwa na Janet Jackson's Rhythm Nation na 1814, ndị nchịkwa ndekọ na-akpọsi mkpu ike ka Janet Jackson bịanye aka na aha ya. Agụrụ ya ka ọ na-ejide njikwa, emechiri azụmahịa ya na A&M Records, na-eweta Janet na $ 40 nde na 1991 US dollar nke ejiri akara Richard Branson's Virgin Records - nkwekọrịta kachasị na akụkọ ihe mere eme n'oge ahụ.
Dịka ọ kọwara na akwụkwọ akụkọ - emesịa ọ gafere, mana na 1996, Janet gbatịrị nkwekọrịta ya na Virgin maka $ 80 nde, na-edebanye aha ahịa kachasị na akụkọ ihe mere eme nke ugboro abụọ. N'ajụjụ ọnụ 1997 gbara Giselle Fernández, a jụrụ Janet ihe ọ dị ya ka ọ bụrụ onye na-eme ihe nkiri kacha akwụ ụgwọ n'ụwa ma kwuo, sị, 'Anaghị m eche maka ịbụ onye kachasị akwụ ụgwọ. Mgbe emechara ihe ahụ, ọ ka mere ya.
Anọgidere m na ndụ m dị ka m na-eme. 'Janet si 1993. hụrụ Janet Jackson ka ọ na-emegharị ihe onyonyo ya ọzọ.
Oge a ka ọ dị njikere igosi akụkụ sexy ya. Jackson goro onye okike na-ese foto a ma ama bu Patrick Demarchelier ka o gbaa ihe nkpuchi album ahu nke LP, nke Jackson bu onye nwere oke onu, ara nke aka nke di ya, René Elizondo kpuchiri. Akara gị na die zeit du Foto a dị egwu.
Dika okwuru na akwukwo ihe omuma nke BBC 'Inweta ikike', 'Nke ahu kwesiri ibu ihe mkpuchi. Ya mere ekwuru m OK, nke ahụ dị mma, ejirila ya na mkpuchi album. Ka anyị jiri ya maka akwụkwọ akụkọ.
Kama, anyị gara Rolling Stone ma ha hụrụ ya n'anya. ”Jackson enweghị nsogbu n’ememe mmekọahụ nke ya. Okwu nke onye na-eti egwu na-elekwasị anya n'agụụ mmekọahụ na agụụ mmekọahụ ya n'ọtụtụ abụ na 1990s na 2000s.
A duet n'etiti Janet Jackson na ya King of Pop nwanne Michael Jackson bịara ogologo oge. N’afọ 1995, nnukwu kpakpando abụọ gbakọtara wee wepụta otu ‘Scream’. Forbes na ihe karịrị nde 64 na-ege ntị iji hụ isiokwu premiere.
N'afọ sochirinụ, Janet na Michael meriri Best Short Video Video na Grammy Awards ma jide MTV Video Music Awards atọ. Maka ndị Fans Janet Jackson, ọ bụghị ihe nzuzo na ọ bụ onye nzuzo. N'ihi ya, ọ bụghị ihe ijuanya ịmata na ọ lụrụ onye na-agba egwu Mexico na nzuzo, onye na-ede abụ na onye nduzi René Elizondo, bụ onye duziri isiokwu egwu ya maka 'Nke ahụ bụ Lovezọ Lovehụnanya Na-aga' na 'Ọzọ' n'ụlọ na March 1991 North San Diego County kegide eriri.
okpu igwe okpu
Otú ọ dị, ha mechara daa ma maa ọkwa na ha ga-agba alụkwaghịm mgbe ha lụsịrị ihe dị ka afọ itoolu. Elizondo kwuru E! Na 2000 anyị dịpụrụ iche, ndị azụmaahịa na ndị mmekọ karịa ndị hụrụ ya n'anya. 'Na mkparịta ụka mkparịta ụka 2000 niile na Matt Lauer na Taa, Jackson kwetara na ọ gwara ndị enyi na ndị ezinụlọ ole na ole gbasara alụmdi na nwunye ya nke abụọ, naanị ndị ọ kwenyere ga-edebe ihe nzuzo ahụ.
Janet Jacksons 2004 A na-edekọ arụmọrụ Super Bowl nke ọma na afọ ole na ole wee bụrụ isiokwu na-ekpo ọkụ. Jackson rụrụ n'oge ngosipụta nke ọkara wee kpọọ ya na Justin Timberlake na ya na ogbo. Na njedebe nke ntọala ha, Timberlake dọwara uwe ha nke ukwuu, na-ekpughe ha dị ka ụta dị ilu.
Fọdụ ndị kwenyere na ọ bụ ọkwa ọha na eze ebe ndị ọzọ kwenyere na ọ bụ ihe mberede. Mgbe ihe merenụ gasịrị, ọrụ otu onye nke Timberlake gara n'ihu, ebe Jackson doro anya isiokwu ya na ndị otu ya ka edepụtara aha ha na netwọkụ telivishọn niile na ụlọ ọrụ redio Clear Channel Communications, gụnyere MTV, dị ka Billboard si kwuo. N'oge ngosi na Oprah Winfrey Show, Jackson kwuru na ọ kwara ụta maka ịrịọ mgbaghara maka ihe na-emeghị na ebumnuche.
Ihe ngosi vidiyo gara wee kwupụta, 'Mgbe YouTube bidoro ọ bụ nnukwu ihe ịga nke ọma, na-ekele akụkụ nke ndị na-achọ obere vidiyo nke arụmọrụ Janet na Justin. 'Lute! Akụkọ, Janet Jackson zutere di ya nke atọ, Wissam Al Mana, na Eprel 2010. Afọ abụọ mgbe nke ahụ gasịrị, ha abụọ kekọtara eriri ha na nnọkọ nzuzo.
Otú ọ dị, Jackson agwaghị ndị Fans ruo n'afọ na-eso ya, kama nke ahụ, ọ kesara nkwupụta nkwonkwo na weebụsaịtị ha na-asị, 'Asịrị agbamakwụkwọ nke oke oriri abụghị eziokwu. N'afọ gara aga, anyị lụrụ n'ememe dị jụụ, nke onwe na nke mara mma. 'N'April 2016, Jackson bipụtara akụkọ iji kwupụta na ya na Al Mana na-atụ anya nwa ha mbụ.
Ndị duo ahụ nabatara nwa nwoke bụ Eissa Al Mana na Jenụwarị 2017. Ọnwa atọ ka e mesịrị, Jackson na di ya kwupụtara na ha na-agba alụkwaghịm mgbe ha lụrụla afọ ise. E nwere oge mgbe ndị Janet Jackson Fans na-eche ma ọ ga-alaghachi na egwu ọzọ.
Mgbe ọtụtụ afọ nke enweghị ọrụ site na egwu egwu, onye ọbụ abụ nyere onye ọ bụla ọkwa ha ga na-eche mgbe ọ kwupụtara na ọ ga-alaghachi na 2015 site na album studio ọhụrụ na njem ụwa. Janet weputara album studio nke iri na otu, nke anaghi akari, n’ime onwa iri n’onwa n’aho, ya na Missy Elliott na J. Cole na aru oru.
Ọ bụ mbupute ha izizi kemgbe Discipline na 2008 wee nata nkatọ dị oke egwu site na ndị nkatọ egwu. Dị ka e kwuru na Entertainment Weekly, ọba ahụ ghọrọ akara ngosi nke asaa ya na US Billboard 200. Na mgbakwunye, Janet ghọrọ nwanyị nke atọ na-ese ihe nwere egwu # 1 n'ime afọ iri anọ gara aga.
Mgbe ọrụ dị ogologo, nke ọma, na nke na-agba ume, oge eruola ka Janet Jackson banye na Rock & Roll Hall of Fame. N’ọnwa Machị 2019, onye ọrụ ọlụ egwu a bụ Janelle Monae matara ịrụsi ọrụ ike nke ihe ịtụnanya kemgbe ọtụtụ iri afọ site n’okwu ya: “Akụkọ a ezuchabeghị ma ọ bụrụ na ịnweghị, Janet. Ya mere, anyị na-akpọ isi ala nye ebe ịchụàjà gị n'abalị a. ”Jackson kwuru ihu ọma na obi nwayọ ma sị, 'Dị ka onye ọdụdụ n'ime ezinụlọ, ekpebisiri m ike ịga naanị m.
Achọrọ m iji ụkwụ m abụọ guzoro. Ma ọ dịbeghị n'ime otu nde afọ m ga-atụ anya ịgbaso nzọụkwụ ha. N'abalị a, nwanne gị nwanyị nke nta mere ya. 'Na February 2019, Jan et Jackson kwupụtara ebe obibi mbụ ha na Las Vegas,' Metamorphosis '.
Emere ihe nkiri ndị a na Park aterlọ ihe nkiri na Park MGM Resort wee gbara ọsọ site na Mee 2019 ruo Ọgọstụ nke otu afọ ahụ ọtụtụ n'ime ha, dị ka NME si kwuo, mana o bulitere ego ahụ n'ezie. O welitere nde $ 13 site na ihe ngosi 18, dị ka Billboard si kwuo. Na February 10, 2020, Janet Jackson kwupụtara site na Instagram na ya ga-ewepụta ọba ọhụụ akpọrọ 'Black Diamond', nke a ga-akwalite na njem ụwa. Enwebeghị 'Black Diamond' maka edemede a ma kagbuo njegharị ya n'ihi na ejidere ọrịa ọrịa coronavirus zuru ụwa ọnụ, ma ka ndị Fans na-echere egwu ọhụrụ ka ha bịa, ha nwere ike ịtụ anya na akụkụ abụọ ha ederede n'ihi ikuku na A&E na ndụ na 2022.
Onye na-abụ abụ nke onwe ya ga-ekwu maka ọnwụ nna ya bụ Joe Jackson na nwanne ya nwoke nke okenye Michael Jackson ma kesaa akụkụ nke akụkọ ahụ banyere ọrụ Super Bowl 2004. Lelee otu n'ime ihe ọhụụ ọhụrụ anyị ebe a! Soro Shorten ọbụna karịa akụkọ Nicki Swift gbasara ndị egwu egwu ama ama kachasị amasị gị.
Ego ole ka ndị nkuzi peloton na-eme?
Otuonye nkuziafọ gara aga nwetara ụgwọ ọnwa isii na onyinye ego. More-agadindị nkụzi na-emeihe karịrị $ 500,000 na ngụkọta ụgwọ, na-ekwu na ndị maara ụlọ ọrụ ahụ anaghị agụta ego ha nwere ikeimesite na nkwado ndị ọzọ.02.07.2021
DAALỤ. >> UGBU A ANY MOV NA-EME IHU N’ ONLỌ NCHE A B WHO ONYE B IS ỌZỌ ỌZỌ NA-ADARGHAR EGO NA-EJI ỌZỌ D TO ICHE ICHE NA-ENYERE KWESORO KWURU. >> OZI NA EZI OZI OMA, EBERE NA-EBU AH PHA AHY NA ND H HOUSTON. >> Ndewo.
KEDU NKE NA-EME? H-OBODO. Ọ D GO MMA BEB H Ebe a. AKURKỌ: EH EGO M, ỌR WEA KWES EXR EX KWES YOUR YOU KWES YOUR H Gị N'ebe a na anyị ga-enwe SHAN.
SPOTLUG KWURU N'IHI NA NDI HA NIGERIANDERS toro na KATY NA NA-EGO NA TAYLOR na ebe obula ha gara, ebe obula ha biara. >> Kwa Gbaa ịnyịnya na H obodo ikwu onye ọ bụla na LEADERBOARD na HOTELLOV enyi ndị buru ibu FANS unu na-ewetara unu nkuzi mara na unu afọ 12 afọ dị ka a ọkachamara Artist na LA, MA B na-aga New York City D AKA ỌHRR AND ANDB ANDR YOU NA YOU B SO N'SOLỌ N'AFỌ nke abụọ gị dị mma na ọrụ a na ndị ọzọ na-eche na ị ga-eme nke a kọwaa anyị otu ahụmahụ a bụ maka gị Ọ bụrụ na ị maara ndụ ndụ, ebe n'etiti na ugbu a na m ghọrọ na-arụsi ọrụ ike wee hụ ya n'anya AHOD KA Ọ NA-EME NKE B THE ỌH OFR OF NKE NDIFE TO GA-EME THELỌ NỌM AND NA-Eweta NT THETA. >> Echere m na Ọ B THAT NA YOUB YOUR YOU SP NA-EKWU ỌT MANYT LE AH OF ỌR FA NA AKA NA-AKA Ọ B D Mkpa N’oge Ọrịa Na-efe Ọrịa Anyị Bụrụ n’ ANDlọ na ebe ọ pụtara inweta mmadụ kwụsịrị akwụkwọ nri ahụ ma na-aga ije, ọ dị mma ọ bụghị naanị ahụ ọma ụmụ agbọghọ ka. Obi ụtọ na-eme ya.
EKPERE. EKPERE. EKPERE.
Echere m ihe kachasị mma, nke a bụ ihe pụrụ iche banyere oge a na nke ahụ, ọkachasị ndị mmadụ nwere ike ịrụ ọrụ ma ọ bụ na-agagharị, n'ihi na oge na nkà ha na ugbu a mkpa nke njikọ ndị a na-achọta n'ụlọ ha, ị nwekwara nghọta dị mkpa, wee chọta. Ọ B,, MFE TOM ALTA Ọ ỌZỌ, NKP MODR YOUR Gị B IS ỌR THE IGB ANDR AND NA ACEB FORR SP NKE AK THERIR MMIRỌ KA Ọ B THAT B THAT ỌBIG. Mgba aka gị megide FLUKIER Oge siri ike NA UGBU A KWESOWR THAT KWES THATR THAT KWES THATR THAT KWES LR L KWESAYR L KWES .R. KWES .R.. P CANR RE ACB literallyR literally KWES literallyRO KWES OFR OF KWURU
esi na-akụziri a nwa ịnyịnya ígwè
YOU mara na m na-aga ije na onye ọ bụla nwere ebe a ma na njedebe nke ụbọchị ahụ, ị ga-enweta slled na nnukwu ọrụ ma bụrụ ihe ijuanya na ị nwetara nke a na 20 AHE AH EX AH GO NA-ATA. YOU ga-ere ahịa dị iche iche site na ya na ọ gaghị abụ ihe ịtụnanya iji nweta ihe ọ bụla, m na-eme atụmatụ ma ọ bụ mepụta mmemme nke klaasị ma na-eme atụmatụ egwuregwu ndị egwuregwu na ọ bụ akụkọ niile na ịhapụ gị ụlọ ị ga-ahapụ ịhapụ anụ ahụ na nke ọma I na-amalite. ONE BONE NA NKP INRSP N'IME NKE US.
H THER THE UNWA N’ỌMOTMOT. Ọ na-amasị m ịnọdụ ala na azụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ na m na-eme nke a ma tụfuo azụ azụ adịghị eme ya n'ụzọ ziri ezi unu ụmụ agbọghọ. M DI NA EBERE.
Gee ntị mgbe ị laghachitere na obodo TOWNIN H KA KA ANY ME ZUP FORTA CHIPAND SALSA NA QUESO 'B PL PLLỌ D TO N’ TOLỌ NT ALỌ AKW LKWỌ NKE ELU QUESO. EE. UBỌCH Q QUESO MGBE M nọ na HOUSTON.
DAALỤ. >> AXLEY. MA HAM PI BU IRBỌCHIR. >> Daalụ. >> Daalụ.
AKURKỌ: Ọ B ON NA SATDD.
Olee otu i si ebi nkata na peloton?
VidioNa-akparịta ụka
Iji malite aikori, sonye otu ịnyịnya ahụ gị na enyi gị wee gbadaa ma chọta enyi gị na Onye ndu. Họrọ aha ha ma pịa bọtịnụ okwu iji rịọ aikori.
Peloton enwere nsogbu ego?
Ọdachi a kachasị ọhụrụ dị n'elu ihe egwu ahụPọọtọihu site na imeghe gyms gafee U.S. Ma ihe kariri 3x n’afọ gara aga,Peloton si~ 5x na-enweta ego buru ibu ka bara ọgaranya maka ngwaahịa na ~ 40% oke oke.
Afọ ole bụ John Foley M&G?
Afọ 59-ochiesonyeereM&Gosisi dị ka onyeisi oche tupu ya demer siNkwado, nke mkpuchi ahụ, na Ọktọba 2019, na-ekepụta standalone edepụtara ego ego Britain na Europe na azụmaahịa.
rapha walmart
Whonye bụ onye nkuzi peloton kachasị mma?
Alex Toussaint,Pọọtọ
Ọ bụrụ na anyị gwara gị Alex si atụ ogho klas dị mfe anyị ga-agha ụgha. Senioronye nkuzina nwa afọ Hamptons, Alex Toussaint agbagola ụzọ nke ụlọ ọrụ ahụike na-akụzi klas 10 n'izu nke KWES sellR sell na-ere na sekọnd.
Ndi nkuzi peloton nwere ike ihu gi?
Ee, ihuenyo naPọọtọigwe kwụ otu ebe na ebe nzọ nwere igwefoto vidiyo! Ọ dị n'elu etiti ihuenyo ahụ. Agbanyeghị, anaghị eji ya makandị nkụzikahụzie gị. Kama, igwefoto vidiyo na-enye oheregịka video nkata na ndị enyi n'oge na-agba ịnyịnya.08/14/2020
Kedu ihe na-eme peloton?
Pọọtọmara ọkwa na Wednesday afọ ofufo na-echeta ma Tread + na Tread igwe eji eme ihe banyere nchekwa. Ụlọ ọrụ ahụbuna-adụ ndị ahịa nwere ngwaahịa ndị ahụ ọdụ ka ha kwụsị iji ya ozugbo ma kpọtụrụ haPọọtọmaka nkwụghachi zuru ezu.5 2021.
Peloton dị mma karịa SoulCycle?
Igwe igwe kwụ otu ebe bụ nnukwu nhọrọ maka mgbatị ahụ ị na-arụ n’ụlọ. Ọ na-abịakwute ihe ị masịrị na klaasị gị. Ọ bụrụ na ị bụ uchuMkpụrụ obionye na-agba,Pọọtọanaghị abịa nso. Mana ọ bụrụ na ịchọghị mkpụrụ obi,mgbe ahụ Pelotonbụ nnukwu nhọrọ.25. 2020.
Onye bu nchoputa na onye isi oche nke peloton?
CEO, Co-guzobere na Onye isi oche nke Board of Directors John Foley bụ nchoputa na CEO nke Peloton na-eje ozi dị ka onyeisi oche nke anyị board of Directors ebe April 2015. Dị ka onye na-anụ ọkụ n'obi na-agba ígwè na boutique mma riri ahụ, Foley leveired ya tech na azụmahịa Ahụmahụ iji mepụta Peloton, nke kachasị nwee mmekọrịta ahụike n'ụwa.
Ole ndị bụ ndị nkuzi nke igwe kwụ otu ebe na Peloton?
Ndị nkuzi ahụike ụlọ ọrụ ahụ, gụnyere Robin Arzon, Ally Love, Alex Toussaint na Jess King bụzị ndị ama ama. Peloton anyịnya igwe dị na United States, United Kingdom, Germany, na akụkụ nke Canada, na mgbasawanye na Australia na-eme atụmatụ maka 2021.
Ego ole ka igwe igwe Peloton na-eri kwa ọnwa?
Ọ tụlekwara atụmatụ iji mee igwe kwụ otu ebe nke ụlọ ọrụ, nke na-ere $ 2,245, ma ọ bụ $ 58 kwa ọnwa maka ọnwa 39 na atụmatụ ịkwụ ụgwọ enweghị ọmụrụ nwa, ka ọnụ ala.