text:
16 N’afọ nke iri atọ na isii n’ọchịchị Esa, Beasha eze+ Izrel lụsoro Juda agha, malitekwa ịrụsi Rema ike+ ka onye nọ ebe Esa eze Juda nọ ghara isi ebe ahụ pụọ ma ọ bụ ka onye na-anọghị ebe Esa nọ ghara ịbanye ebe ọ nọ.*+2 Esa wee si n’akụ̀ dị n’ụlọ Jehova nakwa n’ụlọ* eze wepụta ọlaọcha na ọlaedo+ bugara Ben-hedad eze Siria,+ onye bi na Damaskọs. Ọ gwakwara Ben-hedad, sị:3 “Mụ na gị gbara ndụ. Nna m na nna gị gbakwara ndụ. M na-ebutere gị ọlaọcha na ọlaedo. Bịa mebie ọgbụgba ndụ gị na Beasha eze Izrel, ka o wee hapụ m.”4 Ben-hedad gere Eze Esa ntị wee ziga ndị isi ndị agha ya, ha agaa lụso obodo ndị dị n’Izrel agha, bibie Aịjọn,+ Dan,+ Ebel-meyim, na ebe niile a na-akwasa ihe n’obodo ndị dị na Naftalaị.+5 Ozugbo Beasha nụrụ ya, ọ kwụsịrị ịrụ Rema.6 Eze Esa kpọọrọ ndị Juda niile, ha agaa buru nkume na osisi ndị Beasha ji na-arụsi Rema ike.+ O jikwa ha rụsie Giba na Mizpa ike.+7 N’oge ahụ, Hanenaị+ onye ọhụ ụzọ bịakwutere Esa eze Juda, sị ya: “Ebe ọ bụ na ị tụkwasịrị eze Siria obi kama ịtụkwasị Jehova bụ́ Chineke gị obi, ị gaghịzi emerili ndị agha eze Siria.+8 Ọ̀ kwa ndị Etiopia na ndị Libia nwere imirikitiimi ndị agha, nweekwa ọtụtụ ụgbọ ịnyịnya na ndị na-agba ịnyịnya? Ma Jehova nyefere ha n’aka gị maka na ị tụkwasịrị ya obi.+9 N’eziokwu, anya Jehova na-ahụzu ụwa niile+ iji gosi ike ya maka* ndị ji obi ha niile* na-efe ya.+ I zuzuru nzuzu n’ihe a i mere. Si ugbu a gawa, a ga na-alụso gị agha.”+10 Ma Esa wesara onye ọhụ ụzọ ahụ iwe, kpọchie ya n’ụlọ nga,* n’ihi na ezigbo iwe ji ya maka ihe ahụ o kwuru. N’oge ahụ, Esa malitekwara ichi ụfọdụ n’ime ndị obodo ya ọnụ n’ala.11 Ma, e dere akụkọ gbasara ndụ Esa, malite ná mbido ruo ná ngwụcha, n’akwụkwọ e dere gbasara ndị eze Juda na Izrel.+12 N’afọ nke iri atọ na itoolu n’ọchịchị Esa, ihe mere ya n’ụkwụ, ya emechaakwa rịasiwe ọrịa ike. Ma, ọ rịọghịdị Jehova ka o mee ka ọ gbakee n’ọrịa a, kama ọ gara chọwa ndị na-agwọ ọrịa.13 N’ikpeazụ, Esa nwụrụ otú nna nna ya hà nwụrụ.+ Ọ nwụrụ n’afọ nke iri anọ na otu n’ọchịchị ya.14 E liri ya ná nnukwu ili o gwuuru onwe ya n’Obodo Devid.+ E nyiwere ya n’àkwà* ihe juru na ya bụ mmanụ balsam na ụdị mmanụ otite dị iche iche a gwara n’ụdị pụrụ iche.+ Ha mụnyekwara ọtụtụ ihe na-esi ísì ọma ọkụ iji kwanyere ya ùgwù n’oge a na-eli ya.
Ihe E Dere n'Ala Ala Peeji
^ Ma ọ bụ “isi n’ebe Esa eze Juda na-achị pụọ ma ọ bụ ịbanye n’ebe ahụ.”


c: text/html

text:
Plagiarism
Ịmepụta ihe bụ iwepụta ya site na isi iyi ya ma nyefee ya dị ka nke gị. Plagiarism bụ ụdị aghụghọ. Ọ bụ izu ohi nke ọrụ ma ọ bụ echiche onye ọzọ. Ịkwa ebubo nwere ike ịgụnye egwu egwu, uri, akwụkwọ akụkọ, akụkọ magazin, ibe weebụ, ihe nkiri TV, ihe nkiri, ihe osise, ma ọ bụ ihe ọ bụla n'okpuru nchebe nwebisiinka.
Plagiarism nwere ike ịdị nwayọọ ruo na nke siri ike. Mgbe ụfọdụ, ndị omekome na-agbalị ịnara otuto maka ọrụ onye ọzọ ma nyefee ya dị ka nke ha. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ndị mmadụ nwere ike ghara ịma maka Plagiarism nke na ha anaghị aghọta na ihe ha na-eme adịghị mma.
Mgbe ị na-ede akwụkwọ maka ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ na oru ngo maka ụlọ ọrụ gị, ị ga-eji isi mmalite kwado isi ihe gị wee nye onye mbụ dere akwụkwọ ndị ahụ otuto.
Ọ bụrụ na ị nyeghị onye ahụ chepụtara echiche mbụ ma ọ bụ mepụta mpempe akwụkwọ ma ọ bụ nka bụ Plagiarism otuto.
Enwere ọtụtụ ụdị Plagiarism. Ụfọdụ na-adị mfe achọpụta karịa ndị ọzọ.
- Nkọwapụta/Nchịkọta ọnụ
- Nkwutọ
- Na-ekwu okwu n'enweghị nkọwa
- Mkpesa Mosis
- Igbu onwe onye
- Mkpebi mberede
1. Nkọwapụta okwu[dezie | dezie ebe o si]
Plagiarism na-apụta mgbe ị tụgharịrị na chịkọta echiche ma ọ bụ okwu onye ọzọ. N'agbanyeghị nke ahụ, ị na-eji ọtụtụ asụsụ mbụ karịa nke gị. Ide otu okwu ezughị iji gbanarị Plagiarism.
Ọ ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị degharịa echiche ahụ n'okwu nke aka gị ma na-edobe ihe mbụ pụtara.
Iji kọwapụta nke ọma, soro usoro ndị a
1) Gụọ akụkụ niile nke ịchọrọ ịkọwa.
2) Gụgharịa ya, na-eme ka isi ihe pụta ìhè.
3) Dee ụdị isi ihe ndị a kapịrị ọnụ na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ okwu dị iche.
4) Iji nsụgharị gị, dee akụkụ ahụ n'okwu nke aka gị, gbanwee ọtụtụ okwu dị ka o kwere mee.
5) Tulee ụdị ọhụrụ gị na nke izizi wee hụ na i depụtabeghị nkebiokwu ma ọ bụ ahịrịokwu ọ bụla site na ederede izizi.
Ọ bụrụ na i soro usoro ndị a niile, ị kọwapụtala otu akụkụ nke ọma n'emeghị mkpesa!
2. Na-ekwu okwu n'enweghị nkọwa[dezie | dezie ebe o si]
Ikwu okwu na-enweghị ntugharị (nke a makwaara dị ka nhota, ịgbaziri ma ọ bụ ịfefe okwu onye ọzọ dị ka nke gị) na-eme mgbe ị na-ehota ma ọ bụ kọwaa ihe niile ma ọ bụ akụkụ nke isi iyi na-enyeghị nkọwa ziri ezi.
Ọ bụrụ na ijiri ihe ọ bụla sitere na isi mmalite na-arụ ọrụ gị, ị ga-ederịrị ya wee gosi isi mmalite na ndepụta ntụaka gị. Nke a metụtara:
- Ntụtu aka ozugbo
- Nkọwapụta okwu
- Nchịkọta
- Echiche na echiche
- Tebụl, ọnụ ọgụgụ, ọnụ ọgụgụ na eserese
3. Mosaic Plagiarism[dezie | dezie ebe o si]
Mosaic Plagiarism na-eme mgbe ị gbaziri echiche ma ọ bụ nkebiokwu site na ebe ọzọ wee tinye ha n'ọrụ gị n'enweghị njirimara kwesịrị ekwesị.
Ọ bụ ụdị ihe odide patch nke onye ode akwụkwọ na-agwakọta okwu nke ha na nke onye ọzọ na-edoghị anya na-agbanweghị usoro ahịrịokwu mbụ ma ọ bụ jiri akara ngụ.
Nke a na-emepụta mmetụta "mosaic", nke ederede ikpeazụ mejupụtara nke isi mmalite na ederede ọhụrụ.
Mosaic Plagiarism nwere ike ịbụ nke a na-amaghị ama, dịka mgbe ndị ode akwụkwọ aghọtaghị nke ọma iwu mgbagwoju anya nke nhota na njiri mara.
Ma ọ pụkwara ịbụ nke a kpachapụrụ anya, karịsịa mgbe a na-arụgide ndị edemede ka ha mepụta edemede ngwa ngwa ma ọ bụ mgbe ha enweghị obi ike na ha nwere ike ịkọwa echiche dị mgbagwoju anya n'onwe ha.
4. Nkwutọ onwe onye[dezie | dezie ebe o si]
Ntọhapụ onwe onye bụ omume nke ịmegharị ọdịnaya nke edere ede na mbụ na-enyeghị nkọwa nke ọma.
Dịka ọmụmaatụ, ị dere blọgụ biputere na webụsaịtị gị. Ị wee jiri otu ọdịnaya ahụ na webụsaịtị dị iche na-ekwupụtaghị onwe gị dị ka onye edemede mbụ.
A na-ewere nke a dị ka ihe na-emerụ emerụ ma ọ bụrụ na ị na-eji ọdịnaya ọzọ eme ihe n'ụzọ e chere na ọ dị mma.
Ịkwado onwe onye nwekwara ike ime mgbe ị na-eji ọrụ nke gị ebipụtara na mbụ na ọrụ ọzọ maka klaasị ọzọ.
Ọ bụrụ na ị kọwaghị onwe gị, mgbe ahụ ọ bụ Plagiarism. Ọ bụrụ na ị mere saịtị ahụ n'onwe gị, mgbe ahụ ọ dị mma! N'okwu a, ịchọrọ ijide n'aka na ị ka nwere nnukwu ọdịnaya ọhụrụ maka akwụkwọ akụkọ gị.
Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịgbasawanye ọrụ mbụ gị ka akụkụ abụọ ahụ dị nnọọ iche.
5. Mkpesa na mberede[dezie | dezie ebe o si]
Plagiarism mberede na-eme mgbe ị zuru ọdịnaya na mberede. Dịka ọmụmaatụ, ị na-eme mkpesa ma ọ bụrụ na idetuo na mado ihe sitere na webụsaịtị n'ime ọrụ gị n'ekwughị ya.
Otú ahụ ka ọ dịkwa n'ịkọwapụta ma ọ bụ idegharị echiche onye ọzọ n'okwu nke aka gị mana ọ bụghị ịkpọ ha aha.
Ọbụlagodi na ị chọghị izu ohi ọdịnaya, ma ọ bụrụgodi na ị maghị na ihe ị na-eme adịghị mma, ọ ka bụ Plagiarism.
Plagiarism mberede na-eme mgbe niile maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Mgbe ụfọdụ ụmụ akwụkwọ nwere ike ha agaghị ama ka esi akọwapụta isi mmalite ma ọ bụ ghọta Plagiarism nke ọma. Ụfọdụ ụmụ akwụkwọ na-eche n'ụzọ hiere ụzọ na a na-anakwere idepụta ihe sitere n'ebe ọzọ ma ọ bụrụ na ha ekwughị na ọ bụ echiche ha.
N'ọnọdụ ndị ọzọ, ụmụ akwụkwọ nwere ike ọ gaghị aghọta oke ọrụ ha mgbe ha na-eji ihe nyocha ma ọ bụ na-arụ ọrụ na-arụkọ ọrụ ọnụ.
Otu ụdị Plagiarism a na-ahụkarị na-eme mgbe nwa akwụkwọ jigharịa ọrụ ha n'amaghị ama
dịka ọmụmaatụ, nwa akwụkwọ na-ede edemede na-eji ihe sitere na isiokwu mbụ n'otu isiokwu ahụ na-akọwaghị ọrụ mbụ-n'otu aka ahụ, ụmụ akwụkwọ na-arụ ọrụ na ndị ọzọ na oru mgbe ụfọdụ.
6. Kedu ka ị ga-esi gbanarị nkwutọ?[dezie | dezie ebe o si]
- Plagiarism bụ ajọ njọ agụmakwụkwọ. Ọ nwere ike ịkpata ịchụpụ na mahadum gị na ọdịda nke usoro ọmụmụ gị.
- Ka ịzenarị nkwutọ, ị ga-ahụrịrị na ị na-ezo aka na ozi na echiche niile na-abụghị nke gị. Iji mee nke a nke ọma, ị ga-emerịrị:
- Jide n'aka na ị maara ihe achọrọ maka ntụle aka site na iji ntuziaka ụdị mahadum gị;
- Gbaa mbọ hụ na idowe akwụkwọ akụkọ niile ị na-ezo aka;
- Debe nlezianya detuo ma dekọọ nkọwa gbasara isi mmalite nke ozi na echiche niile ka ị na-arụ ọrụ;
- Dee aha onye ode akwụkwọ/onye nchịkọta akụkọ/nsụgharị, aha akwụkwọ ma ọ bụ isi, aha akwụkwọ akụkọ ma ọ bụ akwụkwọ akụkọ na ụbọchị ebipụtara n'ime ndetu gị;
- Mụta ka esi akọwa isi mmalite ndị a na ederede wee wuo akwụkwọ akụkọ na njedebe nke ọrụ gị.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
A na-eji ihe nlele ihe nrụgide na mpaghara elektrọnịkị, LCD, semikondoktọ, ụgbọ ala, batrị lithium-ion na nrụnye akụrụngwa, wdg.
(1) Tụọ nrụgide, nkesa nrụgide na itule nrụgide.
(2) Nrụgide kọntaktị egosipụtara na ụcha agba dị iche iche nwere ike tụgharịa n'ime ọnụọgụ site na ngụkọ oge.
(3) Nlele ngwa ngwa, na -enye nkọwa doro anya na anya.
Mpempe akwụkwọ abụọ:
MONO-Mpempe akwụkwọ:
Ụkpụrụ ọrụ
Chee ihu n'akụkụ L-Sheet na K-Mpempe akwụkwọ, tinye nrụgide, microcapsules nke L-mpempe akwụkwọ agbajila, ihe na-akpụ ụcha nke L-mpempe akwụkwọ na-eji ihe na-emepe emepe agba nke K-mpempe akwụkwọ, acha ọbara ọbara pụtara. Ogo mmebi nke microcapsules dabere na ọkwa nrụgide. Ka nrụgide ahụ ka ukwuu, mbibi nke microcapsules na ịdị elu nke agba dị elu. N'aka nke ọzọ, belata njupụta nke agba.
(1) Zere ìhè anyanwụ, gbanyụọ ọkụ na nkwakọ ngwaahịa mbụ.
(2) Chekwaa ihe nkiri dị n'okpuru 15 ℃.
(3) Debe ihe nkiri a na -ejighị na akpa poly na ojii wee chekwaa ya n'ime igbe.


text:
Ogo Mbụ, Onye ahịa mbụ, yana dabere na kredit
Ụgwọ nke ụlọ ọrụ Beijing Nubway S&T Co.,Ltd.
Anyị nwere otu R & D nke anyị na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, a na-ebufekwa ngwaahịa ndị ahụ na usoro nyocha siri ike, a na-ekwekwa nkwa dị mma.
Ngwaahịa na-ekpo ọkụ
-
Igwe ihe nlegharị anya maka ọnụ ahịa igwe emsculptMụtakwuo
-
Ọkachamara ejiri aka abụọ diode Laser na-ewepu ntutu maka ahụ dumMụtakwuo
-
8.4 inch Colorized Touch Screen Rf Microneedling Igwe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ntụtụ atọMụtakwuo
-
Cryolipolysis Coolslim Fat Mbelata IgweMụtakwuo
-
2021 kacha ọhụrụ Velashape Rf Vacuum Rolling Slimming and Shaping MachineMụtakwuo
-
10HZ PICOSECOND LASER TATTOO NA-ewepu Laser MachineMụtakwuo


text:
La bella y la bestia
16 April, 2013 | Ọ dịghị Comments
The ọzọ ụbọchị m mmega kere site Janine Suira Song “Ọ na ọ” Ricardo Arjona na m na-amụrụ Ma'an. Na okwu nke Janine, “Ọdịbendị nke nke mbata na ọpụpụ bụ, na na apụtachaghị ìhè na ọnọdụ na United States na Cuba “.
Ọ hụrụ na ọ na, uru na anyị na-ebi Jọdan, M rịọrọ ọrụ dee m ọzọ song na mba abụọ na mpaghara ebe a nke East nke ndị na antagonisms ekele maka. Ọ họọrọ na Jọdan na Saudi Arabia.
Anyị hụrụ ya na-akpali ma otú mere nke ọma na, ya nkwenye, anyị kpebiri itinye ya na weebụ ịkọrọ ndị a worldviews na gị.
Ebe ị tinye a akwụkwọ na nkọwa nke a okwu okwu na-agba gị ume ike gị song! Song okwu Ma'an
Mma na anụ ọhịa (Ọ na ọ)
Ọ bụ na Jọdan
Ọ Saudi Arabia
Ọ na-ekele unu na "Merhaba"
Ọ na-aza "Salam"
Ọ na-ewe Thawb na Ghutra
Ọ jeans ma ọ bụ obere uwe
Ọ wears elu ọba ụkwụ na egwú ndị ikom Dabke
The Ardha ọ egwú ji mma agha na rụọ
Ọ na-akpali a egwuregwu ụgbọ ala
N'ihi na ihe a ọ na-aju
Ọ kpọrọ Ndi Ikpe
na a na-akpọ Saud
Ndi Ikpe Hommos eri na Knafa
na Saud Belaleet na Kabsa
Ọ na-ekwu okwu Arabic, English na ụfọdụ German
Ọ na-ekwu nanị asụsụ nke Koran
Ọ na-ese siga hookah na kọfị "Rotterdam"
O na-ekwere na bụ taboo na Islam
Ọ na-aga ka fim ọ bụla Thursday
Na mba, ndị ogbenye, ọ dịghị cinemas
Ọ gwara enyi ya na bọs na-akwụsị
Ọ pụghị ikwu okwu n'ihu ọha na a girl
Ọ hụrụ ya na dara na ịhụnanya
Na ọ na-efe ofufe
Mma na anụ ọhịa na-
Ma ịma mma bụ na obi
Saud Ndi Ikpe na-ebi ugbu a na "Madina"
Na Ndi Ikpe na-adịghị ahụ onye ọ bụla, ma e wezụga di ya na nwa nwanne ya nwanyị
Ọ dịghị agba egwu, adịghị ese siga ọzọ, na kwa wears a ákwà
Ma ya ndụ ọhụrụ yiri ezi.
Ọrụ a Ma'an Obaidi na Español Activo a ikikere n'okpuru a Creative Commons nwetakwa-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Tags: A2 , Arabic , ide , Okwu , Nwata akwụkwọ Ọrụ
Comments
Hapụ ikwu


text:
Klas dị iche iche nke ụgbọ ala forklift
Nhazi nke ndịiche dị n'etiti ụdị forklift:
Ụgbọala forklift dị ihe dị ka otu narị afọ, ma taa, a na-ahụ ya n'ọrụ ụlọ nkwakọba ihe ọ bụla gburugburu ụwa. Enwere klaasị asaa nke forklift, na onye ọ bụla na-arụ forklift ga-enwerịrị asambodo iji klaasị gwongworo ọ bụla ha ga-arụ ọrụ. Nhazi dabere na ihe ndị dị ka ngwa, nhọrọ ike, na atụmatụ nke forklift.
Klas I: Ụgbọ ala na-agba igwe eletrik
Ndị a forklift nwere ike iji nkuku ma ọ bụ taya pneumatic kwadoro. Ebubere ụgbọ ala ebuli ike gwụchara maka ime ime n'ala dị larịị. Enwere ike iji ụdị nke ike gwụrụ pneumatic na akọrọ, ngwa n'èzí.
A na-akwado ụgbọ ala ndị a site na batrị ụlọ ọrụ mmepụta ihe ma na-ejikwa transistor moto njikwa iji chịkwaa ọrụ njem na ibuli elu. A na-ahụ ha nke ukwuu ma a na-ahụ ha site na ọdụ ụgbọ mmiri ruo ebe nchekwa. A na-ejikarị ha eme ngwa ebe ekwesịrị ịtụle ịdị mma ikuku.
Ụdị onye na-agba n'ụzọ ziri ezi, guzo ọtọ
Onye na-agba ọsọ na-agbanwe agbanwe, Pneumatic ma ọ bụ Ụdị Taya, Nọdụ ala.
Ugbo ala eletriki ụkwụ atọ, nọdụ ala.
Onye na-agba n'ụzọ kwụ ọtọ, Taya Kushion, Nọdụ ala.
Klas II: Ụgbọ ala wara wara wara ọkụ eletrik
Forklift a bụ maka ụlọ ọrụ na-ahọrọ ịrụ ọrụ wara wara dị warara. Nke a na-enye ha ohere ịbawanye ohere nchekwa. Ụgbọ ala ndị a nwere atụmatụ pụrụ iche nke e mere iji wedata oghere nke gwongworo ahụ ji na iji kwalite ọsọ na arụmọrụ.
Pallet dị ala
Obere Ebuli Platform
Elu ebuli Straddle
Onye nhọpụta ịtụ
Nweta Ụdị Outrigger
Akụkụ Loaders: Platform
Pallet ebuli elu
Ụgbọ ala Turret
Klas III: Ụgbọ ala eletriki ma ọ bụ ụgbọ ala na-agba
Ndị a bụ forklifts ejiri aka na-achịkwa, nke pụtara na onye ọrụ ahụ nọ n'ihu gwongworo ahụ ma na-ejikwa igwe ebuli elu site na igwe na-akwọ ụgbọ mmiri. A na-etinye njikwa niile n'elu ụlọ ọrụ ugbo, onye na-arụ ọrụ na-ebugharị ihe ọkụkụ ahụ site n'akụkụ gaa n'akụkụ iji duru gwongworo ahụ. Ụgbọ ala ndị a na-eji batrị arụ ọrụ, na obere ikike na-eji batrị mmepụta ihe.
Obere Ebuli Platform
Pallet Walkie dị ala
Traktọ
Njikwa Walkie/Centre dị ala
Nweta Ụdị Outrigger
Elu ebuli Straddle
Otu pallet ihu
Elu elu Platform
High Lift Counterbalanced
Onye na-agba ọsọ dị ala
Pallet na njikwa njedebe
Klas IV: gwongworo igwe nsure ọkụ dị n'ime—Taya akwa
A na-eji forklift ndị a n'ime n'ala kpọrọ nkụ na-adịghị mma maka ibuga ibu palletized gaa na site na ọdụ ụgbọ mmiri na ebe nchekwa. Igwe ndụdụ ndị ike ike gwụrụ dị ala n'ala karịa gwongworo forklift nwere taya pneumatic. N'ihi nke ahụ, gwongworo forklift ndị a nwere ike ịba uru na ngwa nchapụta dị ala.
ndụdụ, Taya kwụ ọtọ)
Klas V: gwongworo igwe na-ere ọkụ n'ime - Taya pneumatic
A na-ahụkarị gwongworo ndị a n'ụlọ nkwakọba ihe. Enwere ike iji ha n'ime ma ọ bụ n'èzí maka ụdị ngwa ọ bụla. N'ihi nnukwu ikike nke usoro ụgbọ ala ebuli, enwere ike ịhụ ha ka ha na-ejikwa obere otu pallet na-ebu ibu nke nwere ụkwụ 40.
Enwere ike ịgbanye gwongworo ndị a na-ebuli elu site na injin mgba ọkụ dị n'ime ma dị maka iji LPG, mmanụ ụgbọala, mmanụ dizel na sistemu mmanụ gas nwere mkpakọ.
ndụdụ, nke na-adaba adaba (Taya pneumatic)
Klas VI: Ndị traktọ ọkụ eletrik na nke ime
Ụgbọ ala ndị a nwere ike ịdị iche iche ma nwee ike iji ya mee ihe n'ụdị dị iche iche. Enwere ike ijikwa igwe ọkụ dị n'ime ime maka ojiji a na-eme n'èzí ma ọ bụ igwe eletrik na-enye batrị maka ojiji ime ụlọ.
Nọdụ ala-agba ịnyịnya
(Sere Ogwe dọpụ ihe karịrị 999 lbs.)
Klas VII: Ụgbọ ala forklift siri ike
A na-etinye nnukwu taya na-ese n'elu mmiri maka ihe eji eme ihe n'èzí n'elu ebe siri ike. A na-ejikarị ha eme ihe n'ebe a na-ewu ihe na-ebufe na ibuli ihe ụlọ n'ebe ọrụ dị iche iche. Ha na-ejikarị ụlọ osisi na ndị na-arụgharị ụgbọala.
Ụdị mast kwụ ọtọ
Nke a bụ ihe atụ nke forklift arụrụ arụ nke ọma ma bụrụkwa nke a ga-eji mee ya n'ụzọ bụ isi.
Ụdị iru dị iche iche
Nke a bụ ihe atụ nke ụgbọ ala nke nwere ọganihu telescoping, nke na-enyere ya aka iburu ibu dị n'ebe dị anya ma na-ebuli elu n'ihu igwe. Ikike iru n'ihu forklift na-enye onye ọrụ ohere mgbanwe na ntinye nke ibu.
Anyanyela ụgbọ ala/trailer
Nke a bụ ihe atụ nke obere ụgbọ mmiri na-ebugharị onwe ya nke na-ebugakarị n'ebe ọrụ. A na-etinye ya n'ụgbọ ala n'azụ gwongworo/trailer ma na-ebupụ ihe ndị dị arọ na gwongworo/trailer n'ebe ọrụ. Rịba ama na ọ bụghị gwongworo/trailer niile a na-agbanye forklift bụ ebe ndụdụ siri ike.
Igwe eji eji ihe eji eme ihe nke klaasị ọhụrụ
Ugbo ala na-eduzi onwe ha (AGV) :
A na-etinye nnukwu taya na-ese n'elu mmiri maka ihe eji eme ihe n'èzí n'elu ebe siri ike. A na-ejikarị ha eme ihe n'ebe a na-ewu ihe na-ebufe na ibuli ihe ụlọ n'ebe ọrụ dị iche iche. Ha na-ejikarị ụlọ osisi na ndị na-arụgharị ụgbọala.
Kedu ihe bụ AGV?
AGV na-anọchi anya ụgbọ ala eduzi akpaghị aka. Ha bụ ụgbọ ala na-enweghị ọkwọ ụgbọ ala kwụụrụ onwe ya na-agbaso ụzọ a haziri ahazi na-eji ụdị teknụzụ nduzi dị iche iche dịka:
· eriri ndọta
· ahịrị akara
· egwu
· lasers
· Igwefoto (nduzi anya)
GPS
A na-akwado AGV site na batrị ma nweekwa nchekwa nchekwa yana usoro inyeaka dị iche iche (dịka iwepụ ibu na ịrịgo).
Ebumnuche ya bụ ibufe ihe (ngwaahịa, pallets, igbe, wdg). Ọ nwekwara ike ibuli ma kpokọta ibu n'ebe dị anya.
A na-ejikarị AGV eme ihe n'ime (ụlọ ọrụ, ụlọ nkwakọba ihe) mana enwere ike iji ya mee ihe n'èzí. A maara Amazon maka iji ụgbọ mmiri AGV dum n'ụlọ nkwakọba ihe ya.
AGV na usoro AGV
Usoro AGV bụ ngwọta ngwa ngwa zuru oke nke na-achịkọta teknụzụ niile na-enye ohere ka AGV na-aga nke ọma. Ọ gụnyere:
· Ihe ngwọta: njikwa ibu, ibu ibu, usoro nri na nchekwa;
Ihe teknụzụ teknụzụ: njikwa okporo ụzọ, igodo, nzikọrịta ozi, njikwa ngwaọrụ njikwa ibu na sistemụ nchekwa.
Kedu ihe JB BATTERY kwesịrị ime maka ndụdụ a?
Dị ka aha klas nke forklift, ị nwere ike ịhụ nnukwu n'ime ha na-eji ike eletrik. JB BATTERY raara onwe ya nye nyocha kacha mma batrị maka ike eletrik forklift. Na anyị na-enye batrị LiFePO4 nwere ike ịrụ ọrụ ike, nrụpụta ọrụ, nchekwa, ngbanwe, yana ịrụ ọrụ dị elu.


text:
Ihe nyocha ihe ọhụrụ
Ọ nwere ikike nnwale ngwaahịa ngwaahịa mgbakasị ọkwa mba.A na-eme nchịkọta na njikwa nke nnukwu data site na teknụzụ dị ka ọgụgụ isi na informatization.
① Nyochaa ngbanwe n'ozuzu nke ihe yana mmekọrịta dị n'etiti uru PH ngwaahịa na gburugburu ebe obibi site n'echiche nke ihe PH.
② Jikwaa ụkpụrụ ịdị mma na nkwụsi ike ihe, wee chọpụta mmetụta ịdị mma ihe na-eyi na breeki.
③ Iji microscope iji chọpụta ogologo ihe eji eme eriri iji chịkwaa mmetụta nke ogologo eriri na ike nke ngwaahịa ahụ.
Nọmba eserese: 80076
Aha: DST255 (ọsọ ọsọ na-adịghị arụ ọrụ)
Nkọwa: 255X160-24X25.6
Ụdị ọdabara: Foton, JAC na ụgbọ ala ọkụ ndị ọzọ dị elu
100% Akụkụ dị mkpa, nchọpụta mgbawa
Ụdị zuru oke maka ụgbọ ala dị iche iche
Ọtụtụ iri ụdị dị iche iche na-eju afọ dị iche iche ahịa
1. Kwa afọ mmepụta nke 35 nde iberibe
2. Usoro ihe dị elu na nke zuru oke na nleba anya n'ihu njedebe nnukwu data data
3. Nweta ISO14001/IATF16949 àgwà akwụkwọ
OE ọkọlọtọ, CCC kwadoro
N'iji ihe mgbagha pụrụ iche nke ọkọlọtọ mbụ, ọ nwere ike iguzogide gburugburu ebe obibi siri ike ma mee ka mmepụta ahụ dịkwuo ogologo.
Ndụ ngwaahịa.
Efere mmiri mmiri a haziri ahazi nwere ike ịgbatị oge itinye aka na njigide ma mee ka ọ dị nro malite.
Mgbakọ diski clutch chụpụrụ (ụdị mara mma) A na-eji eriri aramid ebubata, eriri iko na waya ọla kọpa na-emepụta ihe ọkpụkpụ ahụ, a na-eji resin na rọba na-eguzogide okpomọkụ dị ka ihe nrapado, jikọtara ya na ndị na-ahụ maka ịrụ ọrụ esemokwu mbubata, ihe ndozi dị elu, na elu dị elu. teknụzụ.emepụtara.Ngwaahịa a nwere njikọ aka dị nro, nguzogide okpomọkụ dị elu, nguzogide esemokwu, yana ọnụọgụ esemokwu kwụsiri ike.Ọ dabara maka ụdị ụgbọ ala dị iche iche, ọkachasị maka ụgbọ ala azụmaahịa na nke dị arọ.
Mgbakọ diski clutch chụpụrụ (ụdị uwe na-eguzogide) Ihe ọkpụkpụ ahụ bụ eriri enyo dị elu, eriri acrylic na waya ọla kọpa na-acha uhie uhie dị elu, resin okpomọkụ na rọba dị elu ka a na-eji dị ka ihe nkedo, yana arụmọrụ esemokwu dị elu na-ebubata. A na-eji ndị na-ahụ maka nchịkwa na ihe ndị dị elu.Na ihe ndị ọzọ, na nkà na ụzụ dị elu maka mmepụta.Ọ nwere ọmarịcha nkwonkwo ire ụtọ ma na-eyi nguzogide, ọnụọgụ esemokwu kwụsiri ike, ma dabara maka ụdị dị iche iche.


text:
YATO AUTOMOTIVE Tools Mpempe akwa akwa 230X280 GRIT 100 YT-83164
Description
Akụkụ: 230X280MM; GRIT: 100; Agba aja; J NKWUKWU;
Ngwa: igwe, AKWU;
ABRASIVE: ALUMINUM OXIDE;
Mkpuchi: nso;
BOND: GLUE/SEMI-RESIN
Description
Ibé mpempe akwụkwọ na-akwado akwa akwa, abrasive - aluminum oxide.
Ezubere iji / Ngwa
Emebere ya maka ịkpụ osisi, ọla na ụfọdụ plastik.
Nka na ụzụ data
Ngwaọrụ YATO
Ogologo oge, izu oke nke ịrụ ọrụ, ihe ndị magburu onwe ya, nchara dị elu bụ njirimara teknụzụ nke ngwaahịa YATO, bụ ndị na-enye nsogbu gbasara mpaghara atọ: ọrụ, iwu ụlọ na ogige. Ndị ọkachamara na ọtụtụ ọrụ akụ na ụba na-eji ngwa YATO na ngwa ikuku. Ahụhụ na-adịgide adịgide na ogologo oge ga-eme ka YATO tinye n'ọrụ na nnukwu ụlọ ọrụ mmepụta ihe na ọnọdụ ọrụ.
Action:Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ngwongwo, biko egbula oge kpọtụrụ anyị.


text:
YATO YT-7071 ụlọ ọrụ nyocha ngwaọrụ Aluminium ọchịchị 600MM
Description
Description
Onye na-achị achị nke aluminom siri ike. N'ihe nha ogologo 600 mm. A na-eji akara agba millimita akara na-adịgide adịgide na agba ojii. Mara mma na-arụ ọrụ maka ịdị mfe ọgụgụ. Oghere ikowe.
Ezubere iji / Ngwa
Maka kpomkwem, ngwa nha na adaba adaba nsoro na ihe.
Nka na ụzụ data
Ngwaọrụ YATO
Ogologo oge, izu oke nke ịrụ ọrụ, ihe ndị magburu onwe ya, nchara dị elu bụ njirimara teknụzụ nke ngwaahịa YATO, bụ ndị na-enye nsogbu gbasara mpaghara atọ: ọrụ, iwu ụlọ na ogige. Ndị ọkachamara na ọtụtụ ọrụ akụ na ụba na-eji ngwa YATO na ngwa ikuku. Ahụhụ na-adịgide adịgide na ogologo oge ga-eme ka YATO tinye n'ọrụ na nnukwu ụlọ ọrụ mmepụta ihe na ọnọdụ ọrụ.
Action:Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ngwongwo, biko egbula oge kpọtụrụ anyị.


text:
Ọkpụkpụ burma teak plywood / mdf maka arịa ụlọ ma ọ bụ ịchọ mma:
N'ihi na eke teak plywood / mdf, iche ahịa nwere dị iche iche chọrọ, ọkọlọtọ nwekwara dị iche iche, anyị nwere ike họrọ ihe veneer dị ka ahịa chọrọ ya.
Nkọwa:
A na-eji BWR - Phenol formaldehyde sịntetik emee ka njikọta paịlị ọnụ. Nke a bụ resin plastic roba.
Ejiri MR - Urea formaldehyde resin na-ejikọ ibe ha ọnụ. A dịghị atụle resin UF dị ka ndị nwere oke mmekọrịta.
PS: Somefọdụ ndị na-ere ahịa na-ezighi ezi (ma ọ bụ kpachara anya?) Na-agwa ndị ahịa na plọd mmiri mmiri bụ otu ihe plọg mmiri mmiri BWR. Nke a bụ bụghị ikpe. Mmiri plywood bụ ụdị kachasị mma nke plywood nke a na-eji resol phenolic na-ejikọtaghị ọnụ (ejikọtaghị ya), na-eme ka ọ sie ike karị. A na-eme ka mmiri pine mmiri maka ihe ndị dị egwu na-eji mpụga, dịka ime ụgbọ mmiri na ụgbọ mmiri ma ọ bụ akụrụngwa osimiri ndị ọzọ, ebe plywood na-ejide n'aka na ọ ga-adị mmiri ruo ogologo oge.


text:
Gbasara anyị
Ọkachamara Onye nrụpụta igwe na-arụ osisi
Iji nye ndị ahịa anyị ihe ngwọta kacha mma nke anyị na-eje ozi.
Igwe Qingdao Gladline bụ onye na-emepụta igwe na-arụ ọrụ osisi na-acha ọcha.Ngwaahịa anyị bụ isi gụnyere Cnc Router, Panel Saw, Edge Banding Machine, Igwe na-ese ihe, igwe na-egwupụta ihe na ngwa ndị ọzọ na-arụ ọrụ Panel.Taa igwe anyị na-arụ ọrụ n'ọtụtụ mba na mpaghara gburugburu ụwa.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ngwọta ụlọ ọrụ ... Anyị dị maka gị
Anyị na-enye ihe ngwọta ọhụrụ maka ọganihu na-adigide.Ndị otu ọkachamara anyị na-arụ ọrụ iji mụbaa arụpụta ọrụ na ọnụ ahịa ọnụ ahịa n'ahịa


text:
mbupu iwu
Iwu Mbupu na Nweghachi na-emetụta weebụsaịtị niile nke Schmidt Christmas Market nwere ma na-arụ ọrụ yana mana ọnweghị oke na ndị a: schmidtschmidtmarket.com
1. IWU MBUPUTA
Mbupu ọkọlọtọ n'ime United States bụ n'efu na iwu niile karịrị $25. Mbupu ọkọlọtọ na-ewe 1-5 ụbọchị iji ụgbọ mmiri, yana ụbọchị 1-10 na njem. Covid-19 nwere ike tinye igbu oge na oge ndị a.
Mbupu ngwa ngwa na-ewe site na 1-2 ụbọchị iji ụgbọ mmiri, na 1-3 ụbọchị na ngafe.
Ị nwere ike ịtụkwasị obi na ndị otu anyị ga-ahazi usoro gị ngwa ngwa ma tinye ya n'enweghị nsogbu.
Anyị nwere ike ibupu ngwaahịa n'ebe ọ bụla n'ime United States. Mgbe ị nyere iwu, anyị ga-atụle ụbọchị nnyefe dabere na nnweta ihe a na-enye iwu, usoro mbupu ahọpụtara na ebe mbupu gị na-aga. Mbupu ọkọlọtọ na United States bụ n'efu na iwu karịrị $25.
N'ozuzu, ngwaahịa ngwaahịa na mkpokọta anyị ga-ebupu 1-5 ụbọchị azụmahịa mgbe etinyere iwu. A na-ebupu ihe ndị omenala anyị ụbọchị 1-10 ka etinyere iwu. Ọ bụrụ na usoro gị nwere ma ngwaahịa na ihe omenala, a ga-ewere usoro ahụ dum dị ka usoro omenala, ma ga-ebuga n'ime usoro iheomume ahụ dị ka akọwara n'elu. Oge mbupu maka ihe sitere na ụlọ nkwakọba ihe US na-abụkarị ihe na-erughị otu izu. Oge mbupu ọkọlọtọ sitere na ụlọ nkwakọba ihe German anyị na-ewerekarị ebe ọ bụla site na ụbọchị 5-21 yana Covid-19 nwere ike imetụta ya.
- Ụgwọ mbupu - Na United States mbupu ọkọlọtọ bụ n'efu maka iwu karịrị $25. Maka mbupu ngwa ngwa oa na-ekpebi ụgwọ mbufe site na ọnụego nke iwu na ọnụ ọgụgụ nke ihe n'usoro ewepu ụtụ isi ahịa dị.
- Iwu mba ụwa - Anyị na-enye mbupu mba ofesi na ngwaahịa ụfọdụ, na nlele ọ ga-egosi ma ngwaahịa ahụ dị maka mbupu mba ụwa.
2. LAGHACH,, NKWUKWU NDCH ỌZỌ, MGBE, NA ND CANPPLTA
Ebumnuche anyị bụ iji hụ na afọ ojuju gị zuru oke na ịzụrụ ihe. Biko lee n'uju laghachi iwu na webụsaịtị anyị.
Kpọtụrụ Anyị
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla gbasara usoro ndị a, biko gaa na nke anyị nkwado etiti dị na weebụsaịtị anyị ma ọ bụ kpọtụrụ anyị naanị Nkwado@schmidtChristmasmarket.com


text:
Ọnwa ole na ole gara aga, ahapụrụ m gị otu isiokwu gbasara iji tụọ ọsọ nke HDD hdparmN'oge a, m ga-egosi gị otu esi eme otu ihe ahụ na: dd
Tụọ HDD agụ ma dee ọsọ na dd
Anyị chọrọ naanị otu iwu iji mara nke a, iwu a bụ:
dd if=/dev/zero of=test bs=64k count=16k conv=fdatasync
Ihe ọ ga - eme bụ ịmepụta ma dee data randoms na faịlụ (akpọrọ ule), njedebe ikpeazụ ga - abụ 1024MB, ya bụ, 1GB, yana ihe ọ ga - agwa anyị (na ihe dị anyị mkpa) ga-abụ ọsọ ọ jupụta ndị ahụ 1024MB na oge o were.
Nke a bụ nseta ihuenyo nke ọnụ mgbe ị mechara iwu ahụ:
Dịka ị pụrụ ịhụ, o were sekọnd 9 iji jupụta GB ahụ, nke pụtara na ọsọ ahụ bụ 119 MB / s ... ọ bụghị ihe ọjọọ 😉
Kedu ka m ga - esi mara ma HDD m nwayọ nwayọ?
Iji mara ma ọ bụrụ na draịvụ ike gị adịghị nwayọ, ị ga - ama nke ọma na ọsọ ọ bụla kariri 50 MB / s dị mma (ana m ekwughachi, anabata, ọ bụghị ngwa ngwa) Ọ bụrụ na draịvụ ike gị abụghị oke ma ọ bụ na ịchọrọ ngwa ngwa ma ọ bụ SSD, ana m akwado ka ị lee ụlọ ahịa pụrụ iche ebe ha ga-adụ gị ọdụ mgbe a bịara zụta draịva ike na-arịọ, ha ga-akwado na draịvụ ike na ị chọrọ n'ezie dabere na mmefu ego gị ma ọ bụ mkpa gị. N'ihe m, PC desktọọpụ m nwere HDD nkịtị nyere m 70 MB / s. N'ezie, ọ bụrụ na ọ bụ SSD ma ọ bụ RAID na ọsọ "nnabata" abụghị otu ????
Ọ bụrụ na ịchọrọ draịvụ ike maka sava ọ ga - aka mma iji SSD, belụsọ na o doro anya na sava ahụ chọrọ ọtụtụ ikike nchekwa yabụ ma ị nwere nwayọ nwayọ HDD nwere oke ike ma ọ bụ tinye ego. ịzụ SSD draịva ike na ịmepụta mwakpo.
Njedebe!
Ihu ọma, nke a bụ ya, enwere m olileanya na ọ baara gị uru.


text:
E gosila na ụwa bụ ebe a na-amabughị karịa ka anyị tụrụ anya ya. Nchọpụta ndị e mere n’oge na-adịbeghị anya etinyewo ihe nile anyị maara banyere oge gara aga ajụjụ, ọbụnakwa malite ime ka e nwee obi abụọ banyere mmalite nke ihe a kpọrọ mmadụ n’onwe ya.
Nke bụ́ eziokwu bụ na e nwere ọtụtụ ihe atụ nke ihe ndị dị ịtụnanya na ihe ndị magburu onwe ha a chọtara n’ụwa nile bụ́ ndị nọgidere na-ama ihe anyị maara dị ka akụkọ ihe mere eme aka. Nchọpụta ndị a sitere na koodu oge ochie ọ nweghị onye nwere ike ịgụ, ruo n'ọgba zoro ezo nke nwere ihe osise dị iche iche na ihe arụrụ arụ na-ekwesịghị ịdị. Ọ bụ ezie na ụfọdụ n'ime nchọpụta ndị a ka bụ ihe omimi, ndị ọzọ achọpụtala na ha toro ogologo karịa ka e chere na mbụ.
Ndị Ijipt oge ochie nyochara wee biri na Australia ọtụtụ puku afọ tupu Captain Cook? Ọ bụrụ otú ahụ, gịnị kpatara na enweghị ndekọ banyere ya? Ndị a bụ ajụjụ ndị na-agbagwoju anya bụ́ ndị otu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a na-apụghị ịhụ anya ma bụrụ ndị dị ịrịba ama nke a chọtara n'ọgba ndị dịpụrụ adịpụ n'ebe ọwụwa anyanwụ Australia jụrụ.
Ọ nweghị ebo a ma ama na-asụ asụsụ ha na-anọchi anya ya, ma ọ bụ ihe akaebe ọ bụla ọzọ na-egosi na ha nwere ihe ọ pụtara. N'agbanyeghị nke ahụ, ịdị adị ha na-egosi n'ụzọ doro anya na n'otu oge, e nwere omenala nke nwere ihe ọmụma zuru ezu banyere Hieroglyphs Egypt - na ọ pụkwara ịbụ na ọ na-asụ asụsụ Ijipt - nke na-eme nke ọma ebe a ogologo oge tupu ndị Europe abịarute na New South Wales, Queensland na Western Australia.
Nchọpụta nke hieroglyphs ndị Ijipt malitere kemgbe afọ 5,000
A chọtara hieroglyph ndị Ijipt ahụ na-eju afọ 5,000 n'ogige Ogige Mmiri Brisbane, nke dị nso na Gosford na mpaghara Central Coast nke New South Wales, n'ebe ọwụwa anyanwụ Australia. Nchọpụta a dị egwu na-emebi akụkọ ihe mere eme anyị ama ama. Nke ọ bụla plate tectonics agbanweela nke ukwuu n'ime afọ 5,000 gara aga, ma ọ bụ ihe ọmụma anyị nwere banyere ndị Ijipt oge ochie enweghị nke ukwuu. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị ka akụkọ ihe mere eme na-akọ akụkọ na-ezighị ezi.
Ihe na-agbakasị njọ bụ na nke a abụghị nchọpụta mbụ nke mebiri ihe ndekọ akụkọ ihe mere eme ugbu a, na ihe ndekọ ahụ n'onwe ha yiri ka ọ na-achọsi ike imegharị ya.
Ihe ndekọ akụkọ ihe mere eme ugbu a na-egosi na ndị Ijipt enweghị ikike ime njem ụgbọ mmiri na-agafe na kọntinent. Ihe odide ndị Ijipt nke dị afọ 5,000 bụ́ ndị a chọtara n’Australia nwere ike igosi na tupu Christopher Columbus ma ọ bụ Zheng He, ndị Ijipt agaala ụwa. N’ihi ya, ọ pụrụ iju ọtụtụ ndị anya ịmata na ndị Ijipt oge ochie na ndị America oge ochie na-akpakọrịta.
Achọpụtara ihe a n’afọ 1992, mgbe otu ọkà mmụta sayensị bụ́ onye Jamanị nọ na-eme nnwale banyere ụfọdụ nne ochie ndị Ijipt. Nsonaazụ ule gosiri na hashish, ụtaba, na cocaine dị n'ajị, akpụkpọ, na ọkpụkpụ ndị mummies. Nke a nwere ike ịpụta na ndị Ijipt oge ochie maara banyere ojiji nke osisi ndị a ogologo oge tupu onye ọ bụla ọzọ.
Naanị na kọntinent nke bụ America nke oge a ka ụtaba na cocaine toro. Ajụjụ bụ, kedu ka nke ọ bụla n'ime osisi ndị a si ruo Egypt ogologo oge tupu ndị Europe achọpụta America?
Nchọpụta ndị a na-agbaji n'ala n'ihi na ha gosipụtara n'ụzọ doro anya na ndị Ijipt oge ochie nwere ike ịga njem n'osimiri. Nke a abụghị naanị na-egosi na akụkọ ihe mere eme anyị dị ugbu a nwere ike ịbụ nke na-ezighi ezi, kamakwa na obodo ochie ndị ọzọ nwere ike nwetala ikike nke njem ụgbọ mmiri dị anya, ma ọ bụ nwee ike mepụta ụdị teknụzụ ma ọ bụ ikike ndị ọzọ anyị na-amaghị na akwụkwọ akụkọ ihe mere eme.
Glyphs nke Gosford
Mgbe nyocha na ule dị iche iche gachara, ọtụtụ ndị gụrụ akwụkwọ na ndị nyocha onwe ha kwubiri na ihe odide ochie nke Gosford bụ ezigbo. N'ezie, glyphs na-ejikwa ụdị ahịrị ahịrị Ijipt oge ochie a chọtara ọhụrụ na ihe owuwu grammati, nke na-egosi na enwere ike ịmalite asụsụ ahụ ma emechaa na mpaghara a.
Enwere ike ịchọta glyphs n'ime ogige Kariong nke Brisbane Water National Park. Ihe odide ndị a nwere ike imebi akụkọ ihe mere eme amara na mbụ ma gbanwee ọtụtụ puku ndekọ akụkọ ihe mere eme.
N'aka nke ọzọ, a chụpụrụ Gosford Glyphs dị ka aghụghọ site n'aka ndị nchọpụta na ndị ọkà mmụta bụ isi. N'ezie, a chọtara Gosford Glyphs na mmalite 1900s, na ihe dị ka ihe osise 250 bụ ihe dị mkpa nke omenala obodo na akụkọ ifo ruo ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ narị afọ ole na ole. Kedu onye nwere ike ịmụ ụdị aghụghọ a, nke ahụ kwa ọtụtụ narị afọ gara aga? Ndien ke nso uduak?
Ọzọkwa, ụdị ederede nke glyphs bụ ihe na-eme ka ha pụta ìhè ma kwenye. Ha dị ka ndị agadi, nwere ụdị nkebiokwu na iwu okwu ochie nke a na-eji naanị n'oge usoro ndị eze Ijipt oge ochie. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ndị Gosford Glyphs nọ n'ọrụ ogologo oge gara aga nke mere na ndekọ ole na ole na-adị ndụ, na-eme mgbalị iji mụọ ha enweghị mkpụrụ. Ọtụtụ ndị ọkà mmụta Egypt enweghịdị nka ma ọ bụ nka iji ghọta ihe odide ndị a.
Okwu ikpeazụ
Hieroglyphs ndị Ijipt a chọtara n'Australia bụ otu n'ime nchọpụta ihe mgbe ochie a ma ama n'ụwa. Nchọpụta nke hieroglyphs mere ka o kwe omume na ndị Ijipt nọ n'Australia 5,000 afọ gara aga. Ọ bụrụ otú ahụ, ha gaara esi na kọntinent ahụ ga-esi n’oké osimiri India bịa, bụ́ njem gabigara nghọta nke ụmụ mmadụ n’oge ahụ.
Ị ji n'aka na akụkọ ihe mere eme ziri ezi? Ọ bụghị mgbe niile ka anyị na-agbagha echiche ọtụtụ n'ime ihe dị ka akụkọ ihe mere eme nke ụwa ochie. Ma gịnị ma ọ bụrụ na egosila na ọ dị njọ?


text:
Anyị na -akwadokarị ụdị igwe anyị nke igwe na -agbapụ osisi na -enweghị atụ, ụdị ịnya ụgbọ ala abụọ. N'iji ya tụnyere igwe ịkpụcha osisi, uru igwe a bụ na obere dayameta enweghị nsogbu ịkpụ na ọ dị mfe iji rụọ ọrụ yana ịgbapụ ọsọ ọsọ.
Aha akara: ULTRA D-TECH
1. Motors Servo Motors
2. Oke ọsọ na ọsọ a na-agbanwe agbanwe site na 40-110meter/nkeji
3. Sistemụ nri nri ugboro abụọ na -eme ka ọkpụrụkpụ mkpuchi na obosara dokwuo anya
4. Akụkụ veneer abụọ ga -atọ ụtọ
5. Oké ọkpụrụkpụ nke nchara na -eme ka igwe dị arọ
6. Enwere ike idozi voltaji dịka ọnọdụ mba dị iche iche siri dị
1.running ndu okporo ígwè CNC ịkpụ.
Teknụzụ ịkwụsị ọkụ na -abawanye ike.
Ndụ na -adịghị agwụ agwụ.
Zere ịwụsa na ịdọka akwa nke ihe na -ebute ụzọ, ka ị zere ịkpa oke nke igwe, obosara mkpuchi na nsogbu ọkpụrụkpụ.
2.Total mechiri emechi mmanụ mikpuru na ntu ntu
Mmanụ a na -ete mmanụ kwesịrị ịgbakwunye naanị otu ugboro n'afọ, chekwaa mmanụ na -ete mmanụ. Uzuzu na ube mkpuchi agaghị enwe ike ịrapara na nri
kposara, nke na -agaghị ebute mbelata igwe.
Njikwa ikuku 3.wireless
Ime obodo na -enye onye ọrụ ohere ijikwa igwe n'ime mpaghara mita 200. Ọ na -echebara ndị ọrụ echiche.


text:
Anyị na-atụnye ego ọ bụla iji nweta ngwa na ụzọ kacha ọhụrụ.Mbukota nke ika ahọpụtara bụ ihe anyị na-egosipụta n'ihu.Ihe ndị ahụ iji mesie ike na ọtụtụ afọ nke ọrụ enweghị nsogbu adọtala ọtụtụ ndị ahịa.A na-enweta azịza ya n'ụdị dị mma yana ụdị dị iche iche bara ụba nke ukwuu, a na-emepụta ha na sayensị sitere na ngwa ngwa.Ọ dị ngwa ngwa n'ụdị dị iche iche na nkọwapụta maka nhọrọ gị.Ụdị kachasị ọhụrụ dị mma karịa nke mbụ yana ha na-ewu ewu nke ukwuu na ọtụtụ atụmanya.
N'ịbụ ndị kasị elu ngwọta nke anyị factory, anyị ngwọta usoro anwale ma merie anyị ahụmahụ ikike asambodo.Maka nkọwa ndị ọzọ na ndepụta ihe, biko pịa bọtịnụ iji nweta ozi agbakwunyere.
Anyị nwere otu ọkachamara injinia ga-eje ozi maka mkpa ọ bụla zuru ezu.Ka ị nwee ike mezuo ọchịchọ gị, biko nwee mmetụta na-efu efu iji kpọtụrụ anyị.Ị nwere ike izipu anyị email wee kpọọ anyị ozugbo.Ọzọkwa, anyị na-anabata nleta na ụlọ ọrụ anyị si n'akụkụ ụwa niile maka ịmatakwu ụlọ ọrụ anyị.nd ngwa ahia.N'ahịa anyị na ndị ahịa nke mba dị iche iche, anyị na-agbasokarị ụkpụrụ nke nha anya na uru otu.Ọ bụ olileanya anyị ịzụ ahịa, site na nkwonkwo mbọ, ma ahia na ọbụbụenyi ka anyị na-erite uru.Anyị na-atụ anya inweta ajụjụ gị.
Ikike inye:10000 Iberibe/Iberibe kwa ọnwa


text:
ỤLỌỌMA
Ọrụ nlekọta ahụike mebere
WL WELL VHS na-ebuga nleta vidiyo dị ndụ na dọkịta na ndị ọkachamara ahụike Board, 24/7 na smartphone, mbadamba, ma ọ bụ kọmputa dakọtara.
Ngwa mkpanaaka taa na enwere ike iji ya mee ihe ọ bụla, gụnyere ịnweta nlekọta ahụike ozugbo yana mkpa. WL WELL Virtual Healthcare Services dị iche na na anyị na-eje ozi na-atụgharị smartphone ka ọ bụrụ "Virtual Hospital;" inye ọ bụghị naanị nlekọta ahụike ngwa ngwa na ndụmọdụ ahụike uche, mana ọrụ ọdịmma yana.
N'ihi ọtụtụ iri afọ dị iche iche nlekọta ahụike dị na United States, WL WELL na-eme mgbalị ụma na-akpọ ma mesie ọrụ nlekọta ahụike na BIPOC (Black, Indigenous, and Persons of Colors), ka obodo ndị a wee nwee mmetụta nke ịnabata iji ikpo okwu anyị.
Otú Anyị Pụrụ Isi Enyemaka
Mpaghara ọrụ
Urban Communities
Rural Communities
Suburban Communities
Your address should not determine your access to healthcare
Kedu ihe kpatara anyị ji akpọ aha obodo BIPOC?
COVID19 ekpughere ọtụtụ afọ ogologo ahaghị nhata na ahụike America. Nke a ahaghị nhata bụ kpọmkwem nsonaazụ nke ịkpa ókè agbụrụ ahụike na ahụike. WL WELL dị ka ụlọ ọrụ na ikpo okwu mkpanaka na-egosipụta ebumnuche doro anya iji belata nsogbu a site na ijikọta ndị ọkachamara ahụike na ahụike na ikike omenala na ndị ọrụ anyị.
Nweta APP
WL WELL VHS bụ usoro nlekọta ahụike mebere sitere na WL WELL, LLC., nke Watson Leigh Law & Teknụzụ mepụtara. Ebumnobi anyị bụ ihichapụ ndịiche nlekọta ahụike dị na United States site n'inye ụzọ nnyefe kachasị elu enwere ike imesi ike na inyere BIPOC na obodo ime obodo aka.
Agbanyeghị, na Septemba 2021, WL WELL VHS weputara sistemu BEACON SERVICES (ESB): arịrịọ ọrụ ndị uwe ojii na sistemu nzaghachi maka ahụike uche metụtara. ihe mberede . Dị na WL WELL VHS ihuenyo ụlọ , usoro ESB na-enyere ndị ọrụ nnata ọrụ na / ma ọ bụ ndị ha hụrụ n'anya jikọọ na ndị na-enye ọrụ mberede ahụike uche na mpaghara ha ozugbo; gafere oku 911 jọgburu onwe ya bụ nke na-akwụsịkarị n'ọnwụ nke ndị achọpụtara na-achọpụtaghị na ha nwere ọrịa uche.
Ugbu a, kemgbe Maachị 20, 2022, WL WELL nwere obi ụtọ ịmepụta sistemu '988' nke dị. dakọtara na anyị Usoro ESB na-emeso ihe mberede ahụike uche dị ka ihe mberede ahụike. Na dị nnọọ na oge maka July 2022 oge ngwụcha maka inwe sistemu ndị a na-arụ ọrụ na mba niile. Sistemụ izipu 988 yana sistemu ESB anyị na-agwakọta nke ọma n'ime ihe anyị na-akpọ atụmatụ Nkwado Nlekọta Njikọta.
Ndị C jikọtara C bụ C ooperative bụ obodo (Mpaghara ma ọ bụ steeti) atụmatụ akwadoro iji jikọọ ndị na-enye ọrụ ahụike mpaghara na-esonye n'okpuru otu ikpo okwu mkpanaka. Ya mere, ndị niile bi n'ime ime obodo nwere ike ịnweta (i) nlekọta ngwa ngwa mebere; (ii) nlekọta ahụike uche; ma ọ bụ (iii) n'ọnọdụ ụfọdụ, nlekọta ọkachamara tupu ọ dị mkpa ileta ER ma ọ bụ ebe nlekọta ngwa ngwa. N'ihi na ezigbo okwu bụ "ACCESS." Na n'ihi na e jikọtara ya na obodo ma ọ bụ obodo, ndị bi na ya na-eji ya eme ihe. Ndị obodo nwere obi ụtọ na ahụike karịa.
N'Ọktoba 2020, Iwu Nhọpụta Hotline Hotline nke 2020 [S.2661] malitere. Edebere akwụkwọ iwu a '988' dị ka nọmba enyemaka ahụike uche nke mba (igbu onwe). Yiri '911' ndị America na-eji ọtụtụ iri afọ, a na-ejikwa usoro 988 na mpaghara ma tinye ya n'ime usoro izipu ihe mberede steeti na mpaghara. Mana dị ka ọtụtụ ihe, wiil gọọmentị na-eji nwayọ nwayọ, na obodo nwere ruo July 2022 iji mejuputa ma malite usoro 988 ha. Ihe ka ọtụtụ n'ime ha akwụsịla usoro ihe omume.
WL MMA VHS nwere atụmatụ
ejikọta ọnụ nlekọta nlekọta


text:
Ọdịmma Hot Dip arọ Carbon galvanized Standard igwe anaghị agba nchara grating
Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
- Akwụkwọ ikike:
- 1 Afọ
- Ọrụ mgbe erechara:
- Nkwado nka na ntanetị, nloghachi na nnọchi
- Alloy ma ọ bụ ọ bụghị:
- Ọ bụ Alloy
- Secondary ma ọ bụ na ọ bụghị:
- Na-abụghị nke abụọ
- Ike Ngwọta Project:
- graphic imewe, ngụkọta ngwọta maka oru ngo
- Ngwa:
- Ụlọ ụlọ ọrụ
- Ụdị imewe:
- Oge a
- Ebe amụrụ:
- Shandong, China
- Aha ika:
- XianTang
- Nọmba nlereanya:
- M ụdị ígwè grating 50*5*3
- Aha ngwaahịa:
- M ụdị ígwè grating 50*5*3
- Ọgwụgwọ elu:
- galvanized na-ekpo ọkụ, Agba, anaghị edozi ya (agba ojii/slef)
- Weld ụzọ:
- Mgbado ọkụ na-eguzogide nrụgide akpaaka
- Ojiji:
- Industrial ikpo okwu, Corridor Ịtọgbọrọ, Ditch cover efere, nsu, wdg
- Ọkpụrụkpụ:
- Omenala: 3-10mm eji eme ihe: 3mm 4mm 5mm
- Ogwe ihe eji eme ihe:
- Omenala: 12.5-90mm eji eme ihe:20mm 30mm 40mm
- Ogwe obe:
- Omenala: 22-100mm eji eme ihe: 50mm 100mm
- Ụdị:
- Mpempe akwụkwọ dị larịị, mpempe akwụkwọ serated, ụdị mpempe akwụkwọ m
Ogwe obe na-anabata imewe okirikiri, mgbochi-slip na mara mma
Ihe dị arọ, ibu na-ebu na mkpakọ, nwere ike ịgafe ụgbọ ala mgbe echichi
ezigbo enyi,
Daalụ maka ileta ngwaahịa anyị.
Ngwaahịa anyị ka mma n'ịdị mma yana asọmpi kachasị na ọnụahịa.Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmatakwu banyere ngere na ngere, ígwè grating, handrail, metal bọọlụ, drainage grating, steepụ pedal na na, biko nweere onwe ịkpọtụrụ m.
Na-atụ anya nkwado anyị!
Ezi echiche
johnarivn


text:
4-Chlorophenoxyacetic Acid (4-CPA) ọkwa
Product Ihe
Ngwaahịa
Ngwa / ojiji / arụ ọrụ
4-Chlorophenoxyacetic acid nwere ike ịkwalite biosynthesis na ndu nyefe na osisi. Ọ nwere ike ọ bụghị naanị igbochi ifuru na idobe mkpụrụ osisi, mee ka ọnụ ọgụgụ mkpụrụ osisi abawanye, mee ka uto mkpụrụ osisi na-eto eto, kwalite ntozu oke oge, kamakwa mezuo ebumnuche nke imeziwanye ogo osisi, ọ nwekwara ọrụ nke ahihia. A na-ejikarị ya eme ihe na tomato, mkpụrụ vaịn, akwụkwọ nri, iji melite mkpụrụ na ogo nke ihe ọkụkụ, ma nwee nnukwu uru bara uru.
4-Chlorophenoxyacetic acid bụ phenoxy osisi uto regulator na auxin ọrụ. Ọ na-etinye obi gị dum site na mgbọrọgwụ, ị ga, epupụta, okooko osisi na mkpụrụ osisi, na ndu ndu dịruru ruo ogologo oge. Ya physiological utịp yiri nke endogenous auxin. Ọ na - eme ka nkewa sel na iche iche dị iche iche, na - eme ka ovary gbasaa, na - eme ka otu mkpụrụ, mepụta mkpụrụ na - enweghị mkpụrụ, na - akwalite ntọala mkpụrụ na ịmụba mkpụrụ, na-ebute mkpụrụ na-enweghị mkpụrụ, na-egbochi ifuru na mkpụrụ osisi, na-akwalite mmepe mkpụrụ osisi, tozuo na mbụ, na-abawanye mkpụrụ, melite ogo, wdg.
A na-ejikarị ya eme ihe maka tomato iji gbochie ifuru na mkpụrụ osisi ịda. E nwekwara ike iji ya mụbaa mmepụta na ego nke ihe ubi dị iche iche dịka eggplant, ose, grape, citrus, osikapa, ọka wit na ihe ndị ọzọ.
O nwekwara ike ịkwalite storability ma belata defoliation nke akwụkwọ nri n'oge nchekwa
Mbukota
1 KG aluminom akpa, 25 KG net fiber drum ma ọ bụ juru n'ọnụ dị ka ihe ị chọrọ.
Nchekwa
Na-ajụkwa, akọrọ na ventilated ebe, kaa akara akpa.


text:
Otu esi enweta ibu maka nwoke akpụkpọ anụ
3. Rie protein dị ka o kwere mee. A na-achọta protein na nri dịka: mmiri ara ehi, azụ, anụ, ahụekere, almọnd. Na ka uru ahụ gị wee too, a ga-erirịrị ha mgbe niile.
7. Hapụ onwe gị izu ike. Ekwesịrị izu ike ma n'etiti mgbatị ahụ yana n'etiti mmega ahụ. Na mgbakwunye, gbalịa ijikọta ibu ahụ. Ọ dịghị mkpa ka ị na-arụ ọrụ naanị ubu ma ọ bụ obi n'izu niile. Ị ga-enwe mmasị na usoro na mgbanwe gị.
Ma jide n'aka na ị ga-eweghachi usoro ihi ụra gị. Enweghị ụra ga-eduga ahụ gị n'ike ọgwụgwụ na ịbelata ibu, mana ọ bụghị n'ọtụtụ akwara. Gbalịa ịlakpu ụra tupu etiti abalị ma hie ụra ọbụlagodi awa asatọ n'abalị. Ọzọkwa, echefula banyere nguzozi mmiri-nnu. Na-aṅụ mmiri mgbe niile na obere sips.
Ụfọdụ ụmụ agbọghọ na-enwe anyaụfụ na ụmụ okorobịa nwere akpụkpọ anụ na usoro ha na-eme ngwa ngwa. Ma ụmụ okorobịa onwe ha a mkpa physique nwere ole na ole ihe mere ọṅụ. Ọtụtụ n'ime ha, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-achọ ụzọ nde mmadụ, na otu puku ohere iji nweta ibu ma wuo ọnụ ọgụgụ nke nrọ ha. N'ezie, ihe nzuzo nke ịga nke ọma uka uru dabeere anọ dị mfe akụkụ: nri, ezumike, ọzụzụ na, n'ezie, okwukwe na onwe gị na gị ike. Ị ghaghị ikwere n'ihe ị na-eme, were ya ọkụ; mgbe ahụ mgbalị na ọrụ ga-amị mkpụrụ.
2. Na-eri naanị ezigbo nri. Ị kwesịrị iri calorie 3500 kwa ụbọchị, mana naanị iji nri dị mma. Soda na ibe abụghị ihe ngwọta maka nsogbu gị, mana ụzọ maka abụba anụ ahụ. Anyị na-agbalị ka ọ ghara ịnakọta abụba, kama iji nweta muscle uka. Enwere ike ime nke a naanị site na abụba, protein na carbohydrates dị mma.
Atụmatụ ịba ụba arọ maka ndị hardgainers
Ndụmọdụ maka ndị na-eto eto chọrọ ibu ibu:
5. Mee menu mgbe niile. Ugbu a ụwa nke ịntanetị dị njikere ịnye ọtụtụ narị mmemme nke nwere ike ịchịkwa nri gị ma gụọ calorie. Ọzọkwa site n'enyemaka ha ị nwere ike ịnwale na menu, mee ka ọ dị iche iche ma na-adọrọ mmasị.
10. Jidesie ike n'usoro. Na-emega ahụ ma na-eri nri mgbe niile, na-enweghị isi na nhazi oge. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-etinye oge niile gị n'efu na egwuregwu, ị gaghị ahụ ọganihu n'oge na-adịghị na-eri nri.
4. Echefula banyere carbohydrates. Nri protein na-enye anyị ume, nke a na-eri ngwa ngwa n'ụbọchị. Gbalịa imeziwanye ihe site n'itinye nri gị na nri carbohydrate, ọ bụghị naanị n'ụdị pasta na ngwaahịa esi nri, kamakwa akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
6. Gaa mgbatị mgbatị ahụ. Na-emega ahụ mgbe niile, na-arụ ọrụ na ihe dị arọ, na-ebunye akwara niile nke ahụ gị kpamkpam.
Hardgainers bụ ndị dị gịrịgịrị ndị, ọbụlagodi na-eri nri nwere nnukwu kalori, enweghị ike ibu ibu. N'inwe ahụ dị gịrịgịrị, ọ gaghị ekwe omume inwe onwe gị na mgbatị ahụ ma rụọ ọrụ na ahụ enyemaka. N'ezie, na ụdị anụ ahụ dị otú ahụ, ụdị mara mma enweghị ihe jikọrọ ya na ya.
8. Hapụ cardio ruo nwa oge. Ọ bụrụ na ịchọrọ mọzụlụ dị ike, ị ga-ezere cardio. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịgba ọsọ mgbe ụfọdụ ma ọ bụ mee obere sprints.
9. Soro ọganihu gị. Ihe mkpali kachasị mma na n'otu oge ahụ otuto maka ọrụ a rụrụ - nsonaazụ a na-ahụ anya. Mgbanwe ọ bụla na ọnụ ọgụgụ a bụ ihe na-egosi ịdị irè nke ọzụzụ gị. Ma nke a ekwesịghị ime ka obi ruo gị ala, kama nke ahụ, ị kwesịrị itinye uche ma nọgide na-arụ ọrụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu.
1. Mee ka nri ị na-eri dịkwuo elu. Ma, ọ ga-adị ka, gịnị nwere ike ịdị mfe karị? Otú ọ dị, nye ọtụtụ ndị nke a bụ nnọọ ọrụ siri ike. A sị ka e kwuwe, ịkwesịrị ịwụpụ site na nri a na-emebu gaa na nri isii n'ụbọchị, ị ga-eri nri kwa awa 3, kewaa nri n'ime ihe bara uru na ọ bụghị uru. Ikekwe izu mbụ ga-adị ka ihe siri ike, ebe ị ga-achọ ịmanye onwe gị ọzọ, ebe ị ga-emeri ma nọgide na-akpali. Otú ọ dị, site n'iji ọ dịkarịa ala calorie 500 karịa kwa ụbọchị, ị ga-enwe ike itinye ntakịrị ibu n'ime otu izu.
Dị ka ị maara, e nwere ụdị anụ ahụ atọ: hypersthenic (endomorph), normosthenic (mesomorph), asthenic (exomorph). Nke mbụ dị ike, na-adịkarị mfe ibu ibu, nke abụọ bụ ọkara-ọkọlọtọ, nke atọ bụ, dị ka ha na-ekwu, "mkpa ụda", na mkpa ọkpụkpụ na mọzụlụ, na obere abụba oyi akwa. Otú ọ dị, ọ bụghị nanị na asthenics mkpesa banyere a mkpa ahu, kamakwa normosthenics, na-eto eto bụ ndị ndammana nwere ngwa ngwa metabolism.
A na-ekwenyekarị na anụ ahụ dị gịrịgịrị sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa na enweghị ike idozi ya. Ka anyị wepụ echiche a na-ezighi ezi: n'eziokwu, iji nweta ibu, ịkwesịrị iri nri karịa ma zụọ nke ọma!
Kedu ka esi enweta ibu maka nwoke dị gịrịgịrị n'ụlọ?
Isi uru bara uru na-eme n'ụlọ, ma ọ bụ kama, na tebụl. N'ihi na iji nweta ibu, ịkwesịrị iri calorie karịa ka ị na-ere ọkụ. Na mgbakwunye, ọtụtụ calorie ndị ahụ kwesịrị isi na protein pụta.
Ụfọdụ ebe a ga-ajụ na ha na-eri nri nke ukwuu. Ya mere, ma ị nwere nsogbu ahụike, na calorie adịghị etinye uche gị (ọ bụ oge ịhụ dọkịta!), Ma ọ bụ na ị ka na-eri nri zuru oke. Wụnye ngwa na ekwentị gị nke ga-agbakọ ọdịnaya kalori kwa ụbọchị, na-eburu n'uche uru ibu. Mgbe ahụ, banye n'ime ya ihe na mgbe ị na-eri nri. Ị ga-ahụkwa na ị na-eri obere ihe karịa ka ị ga-enweta! Ka ọ dị ugbu a, ahụ gị na-enweta calorie ole na ole karịa ka ọ na-eri, ọ nweghị ihe ọ bụla ga-emepụta kilogram ọhụrụ nke uru ma ọ bụ abụba sitere na ya.
Ọ ga-ekwe omume ịnweta uru ahụ nwere anụ ahụ dị gịrịgịrị?
N'ezie, ụmụ nwoke na-eri anụ na-enwekarị usoro metabolic ngwa ngwa ma ọ bụ ndụ na-arụsi ọrụ ike. Ma nke a, ọzọ, naanị pụtara na ha anaghị eri ọtụtụ calorie iji "kpuchi" oriri ha!
Ee, asthenics nwere ọkpụkpụ dị gịrịgịrị ma dị ogologo, ọ bụghị uru ahụ dị elu. Ma nke a apụtaghị na anụ ahụ dị otú ahụ agaghị adịwanye njọ ma dị njọ, na ọkpụkpụ enweghị ike iji abụba na-agafeghị oke kpuchie (mgbe ụfọdụ nke a dịkwa mkpa). Ee, ị gaghị aghọ nnukwu anụ ehi "ndị otu" dị ka catwalk bodybuilders. Otú ọ dị, ị nwere ike ịdị ka ọ bụghị nke dị gịrịgịrị na adịghị ike, kama ọ siri ike na nke mara mma.
N'ezie, anyị (yana ọtụtụ ndị ọkachamara na ngalaba nke ndụ ahụike) na-adụ ọdụ ka ị nweta oke akwara. Ọzọkwa, maka ahụike, akwara bara uru karịa abụba. Na, n'ezie, na a muscular ahụ, nwoke na-ele anya nke ukwuu aesthetically mma karịa ma ọ bụrụ na ọ "na-eri" otu ọnụ ọgụgụ nke kilogram abụba.
Otu esi enweta ibu maka nwoke dị gịrịgịrị: nri
- Na-eri nri ugboro ugboro. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọrụ ahụ abụghị nke kachasị mfe: ọtụtụ ụmụ nwoke na-ata ahụhụ anaghị achọ iri nri karịa ka ha na-eri. Nke kacha sie ike bụ izu mbụ. Ị ga-amanye onwe gị iri nri karịa. Ọzụzụ ahụike na ụra na-enyere ntakịrị aka, mgbe nke ahụ gasịrị, ọdịdị nke agụụ na-apụta.
Mgbe izu ole na ole gachara, ahụ ga-adị gị mma: afọ ga-agbatị wee mara ụdị nri dị otú ahụ. Nwee ndidi, n'oge na-adịghị anya, ị ga-echeta ihe agụụ bụ! Ndị na-ahụ maka nri na-atụ aro iri ugboro 5-6 kwa ụbọchị kwa awa 3-4 ọ bụla. Akụkụ kwesịrị ibu ibu. Ya mere, ọ dị mfe ịgbatị afọ ma "na-emekarị" ya na ụbara nri. Nke mbụ, gbalịa ịgbakwunye calorie 500 kwa ụbọchị na nri gị.
- Rie nri ndị dị mma. Ee, ee, ọrụ ahụ bụ iweta nri ngwa ngwa na ihe dị ka 3500 kcal kwa ụbọchị - na ọ dịghị ụzọ ọ bụla na-efu nke sweets na lemonades! Site na ha, na oke abụba na shuga, ọ ga-adị mfe ịwụsa / sụọ mgbakwunye 1000 kcal kwa ụbọchị. Ma, Ewoo, na ha ị ga-enweta abụba na ọrịa shuga, ọ bụghị mọzụlụ. Ya mere, rie nri zuru oke nke dị mkpa ka esi ya: anụ, azụ, ọka (ma ọ bụ efere n'akụkụ sitere na ọka), poteto, pasta, àkwá, ngwaahịa mmiri ara ehi. Belata sweets, sodas, mmanya, ibe, ngwaahịa agwụchachara, nri ngwa ngwa: naanị ha na-emebi ahụ, na-eme ka o sie ike inweta uru ahụ.
- Protein ọzọ! Protein sitere na àkwá, cheese ụlọ, anụ, anụ ọkụkọ, azụ na ngwaahịa anụmanụ ndị ọzọ bụ ihe mkpụrụ ndụ muscle (myofibrils) na-eme. Protein kwesịrị ịdị na nri ọ bụla! Buru n'uche na nri gbuturu dị mfe ịgbari. Jiri mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi gbachara agbarụ mee egwuregwu a na-eme n'ụlọ. Na blender, gwakọta ngwaahịa dị otú ahụ na unere, ụbọchị pitted, oatmeal, apricots a mịrị amị, mmanụ ahụekere. Ma ọ bụ jiri ihe oriri na-edozi egwuregwu: ntụ ntụ ntụ, mmanya, wdg.
- Rie carbohydrates. A na-eji protein emepụta ahụ ike, mana usoro a chọrọ ume. Yana ọzụzụ ahụike, nke a ga-atụle n'okpuru. Inweta ume sitere na protein maka ahụ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya, na iri ya karịa 30% nke calorie dị ize ndụ. Ya mere, tinye nri bara ụba na carbohydrates dị mgbagwoju anya (ọka, pasta durum, achịcha), mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na nri gị.
Ndụmọdụ mgbatị ahụ maka ụmụ nwoke akpụkpọ ahụ
Ọzụzụ ga-enyere aka wulite ahụ a kpụrụ akpụ. “E nwere ndụmọdụ n’ozuzu maka ọnọdụ a,” ka Mikhail Bobrov, onye na-enye ọzụzụ onwe onye X-Fit na Russia na-ekwu. - Ma ọ bara uru icheta banyere njirimara onye ọ bụla nke ndụ onye ọ bụla na ahụ ya. Ọ dị mkpa iburu n'uche afọ, usoro ihe omume kwa ụbọchị, ihe oriri na-edozi ahụ, ọnụ ọgụgụ nke mgbatị ahụ na nrụgide na ndụ kwa ụbọchị. Ụzọ a ahaziri ahazi na-eche na ị na-eji ndụmọdụ izugbe, mana gbanwee ha dịka ọnọdụ gị na ọrụ gị siri dị.
- Ọzụzụ ibu bụ isi. Squats nwere mgbịrịgba ma ọ bụ n'otu ụkwụ, ihe ndị na-egbu egbu, lunges, ịpị ụkwụ, bench presses na dumbbells dinara ala, na-anọdụ ala, na-atụgharị elu, gụnyere na mmanya na-adịghị mma, ịdọrọ elu na ogwe kwụ ọtọ, mmega ahụ yiri ya na simulators gụnyere ọtụtụ akwara. otu n'otu oge. N'ihi nke a, a na-emepụta ndabere hormonal n'ozuzu n'ime ahụ maka uto nke myofibrils. Ịmefu ike dị ukwuu na mmega ahụ dịpụrụ adịpụ maka obere ibé n'oge a enweghị isi. Ma a mkpa nwoke nwere ike iji ha na njedebe nke mgbatị ahụ nụchaa, ihe atụ, pịa, biceps ma ọ bụ nwa ehi, nke na-emezighituri kwajuru na ndị ọzọ omume.
- Ọzụzụ kewara. Akwara ahụ na-eto n'oge mgbake ruo awa 72, na-ebunye ha n'oge a pụtara ịkwụsị uto. Ya mere, na-azụ ụbọchị ọ bụla ọzọ, mgbe ahụ ụkwụ, mgbe ahụ azụ, mgbe ahụ elu ubu ubu - anyị dere otú e si ewu atụmatụ n'ụzọ ziri ezi. Mgbe ị na-azụ akụkụ nke akwara, nke ọzọ na-ezu ike ma na-eto eto maka ụbọchị atọ ma ọ dịkarịa ala.
- Ọchịchị doro anya nke ụzọ na nkwughachi. Mmega ahụ kwesịrị ịgụnye mmemme 6-10. Na nke ọ bụla 1-3 tent, ọ dịghị ihe karịrị 12 repetitions kwa set. Zuru ike n'etiti nhazi - 1 nkeji. N'otu oge ahụ, ihe ndị dị arọ kwesịrị ịdị elu nke ukwuu nke mere na ị gaghị enwe ike ime ugboro ugboro ikpeazụ na nsoro.
"Ị nwere ike ịmalite n'ụdị kpochapụ: ọzụzụ otu ugboro kwa ụbọchị atọ," ka Mikhail Bobrov na-ekwu. - Ọzọkwa, mgbe usoro mmegharị gafere, ị nwere ike itinye mgbatị 1 ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere oge iji gbakee. Ị nwere ike ime mgbanwe nke ọnụ ọgụgụ nke klas: izu mbụ - 4 ọzụzụ, nke abụọ - 2. O yiri ka ị na-azụ obere oge karịa omenala "mma kwa ụbọchị" maka ịbelata ibu, ma nke a bụ n'ihi na ihe ndị ahụ kwesịrị ịdị arọ!
Kedu ka esi enweta ibu maka nwoke dị afọ 15-18?
N'oge a, ọ dị oke n'oge ichegbu onwe gị maka ịdị gịrịgịrị - ọ bụ naanị na ahụ etolitebeghị. The hormone testosterone ka na-amalite na-emepụta, ekele nke anụ ahụ anyị chọrọ na-eto eto. Mikhail Bobrov kwuru, sị: “Mmalite uru ahụ́ nwa okorobịa na-eto n’oge ọ na-eto eto ka na-amalite, na ngwa ngwa. - N'ime afọ a, agaghị m akwado ọzụzụ na usoro ike na oke efu ma ọ bụ na simulators nwere oke oke. Ọ ka mma itinye aka na ọzụzụ ọrụ, nye mmasị maka ọzụzụ na ịdị arọ ahụ gị: calisthenics, loops nkwusioru. Yana egwu egwuregwu na igwu mmiri.
N'oge a, a na-emepụta usoro ahụ niile, ma ka ụdị ahụ dị iche iche na-emega ahụ, otú ahụ ka ahụ siri ike, ahụ ike na mma ga-adịwanye mma. Isi ihe bụ ịkwanye ibu ọzọ ma echefula banyere mgbake. N'imegide ndabere a, mọzụlụ ga-eto dịka afọ ndụ si dị.
Kedu ka esi enweta anụ ahụ maka nwoke dị gịrịgịrị 18-25?
Nke a ga-ewe opekata mpe ọnwa 5-6. Hazie usoro ihi ụra - ọ dịkarịa ala awa 8 kwa ụbọchị. Ụra ga-edozi mmepụta nke hormone na-eto eto, nke na-akpali uto nke myofibrils, na-akwadebe usoro ụjọ ahụ iji rụọ ọrụ dị arọ.
Mikhail Bobrov na-akọwa, sị: “A dịghị anapụ ụmụ okorobịa nke ọgbọ a nnukwu testosterone, bụ́ nke na-ekere òkè bụ́ isi n'inweta ahụ ike dị mma. - Ị nwere ike ibu ibu. Ana m akwado ịmalite ọzụzụ na ọmụmụ mmegharị na usoro. Ka usoro a na-eme ka ọ dị mma, ị nwere ike iburu ibu n'efu, jiri simulator rụọ ọrụ na usoro ike. Nke nta nke nta, site na uto nke oke akwara na ike, tinye ibu na shells.
Otu esi enweta ibu maka nwoke dị gịrịgịrị site na 26, 30, 40 afọ na karịa
"N'oge a, ịkwesịrị ịmalite site n'ịgbanwe nri na ụra na ezumike," Mikhail Bobrov ji n'aka. - Dọkịta nyochaa ya, ghọta na enwere contraindications maka mmega ahụ. M na-adụ ọdụ ka ị lelee endocrinologist ma ọ bụrụ na enwere oke ibu. Ọ bụrụ na enweghị nsogbu ahụike pụrụ iche, jiri usoro ọzụzụ emebere emebere. Ma ọ bụghị ya, a chọrọ usoro ihe omume n'otu n'otu, na-eburu n'uche adịghị ike anụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị gafere 40, mee ka nkwonkwo gị dị mma. Jiri mgbatị ahụ na-adịghị ala ala, ị nwere ike na simulators, ebe a na-edozi trajectory na ọ dịghị ihe ize ndụ nke ịgbaji azụ gị ma ọ bụ ịgbatị nkwonkwo nke ukwuu. Iji mee ka ike nke anụ ahụ jikọtara ya na iweghachi myofibrils, ọkachamara anyị na-atụ aro iji ntọhapụ myofascial, ịhịa aka n'ahụ, usoro nchịkọta, ogologo oge static agbatị mgbe ọzụzụ gasịrị.
Kedu ibu ị ga-achọ?
A na-agbakọ oke dị mma maka ụmụ nwoke n'ụzọ dị mfe site na nrịbama anụ ahụ (BMI).
BMI bụ (ịdị arọ na kilogram) / (ịdị elu na mita)* (ịdị elu na mita). N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịdị elu dị na mita ga-abụrịrị squared (na-amụba n'onwe ya) ma kesaa ịdị arọ ahụ site na ọnụ ọgụgụ a ga-esi na ya pụta.
BMI nkịtị bụ 18.5-25.9. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ pere mpe, ị dị obere, ọ bụrụ karịa, ibu ibu.
Ma anyị ga-aghọta na ndị a niile mgbako bụ keonodu, karịsịa, BMI adịghị adabara ndị ikom nwere nnukwu muscle uka. Ya mere, na mgbakwunye na ya, jiri teepu centimita tụọ mpịakọta gị. N'ime ọzụzụ kwesịrị ekwesị, ị ga-abawanye olu nke akụkụ ahụ, eriri ubu elu, azụ, na ukwu ga-adịkwa. Na mgbakwunye, na-ele anya na enyo ugboro ugboro: ahụ gị kwesịrị ịdịwanye mma ma na-atọ ụtọ na anya.
- Nri ehihie kwesịrị ịgụnye ọtụtụ protein. Gbalịa ịhọrọ ụzọ ziri ezi isi esi anụ ma ọ bụ azụ: esiri ya ma ọ bụ sie na oven. Maka nri n'akụkụ, kwadebe carbohydrates - cereals, ma ọ bụ durum pasta, na akwụkwọ nri.
- Zere cardio. N'oge cardio, a na-emefu ọnụ ọgụgụ calorie kachasị elu, nke ị na-enweta nke ọma. Ya mere, egbula oge na mgbalị, ma kpachie onwe gị na ọzụzụ ike.
Ezi izu ike. Ụra na-arụ ọrụ dị ukwuu na mgbake nke ahụ, na mgbagwoju anya, na ọ dị mkpa ọ bụghị naanị maka ịnweta oke, kamakwa maka ahụike gị n'ozuzu ya. Ọ dị mkpa ịrahụ ụra ma ọ dịkarịa ala awa 8 na jụụ zuru oke na ọchịchịrị. N'oge ụra kwesịrị ekwesị, ahụ na-emepụta hormone na-eto eto, na ọkwa nke cortisol, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-ebelata. Ekele maka ndị ọzọ, mọzụlụ na-agbake ma na-eto eto, ị na-enwetakwa ume maka mgbatị ahụ ọhụrụ.
- Nri abalị, dị ka nri ehihie, kwesịrị ịgụnye protein, carbohydrates na akwụkwọ nri. Tupu ị lakpuo ụra, ọ dị mma ịṅụ mmiri ara ehi, ma ọ bụ rie ngwaahịa mmiri ara ehi utoojoo.
Kedu maka nri egwuregwu?
A na-azụta nri egwuregwu kacha mma n'ụlọ ahịa pụrụ iche, ntụkwasị obi. Ọkachamara ahụ ga-enye ndụmọdụ kpọmkwem ihe ị ga-azụta iji mee ka agụụ gị dịkwuo mma, ihe mgbakwunye nri na vitamin dị mkpa ka ị gbakwunye na nri gị.
Iji mee ka ọ dịrị gị mfe ịnyagharịa, ndị a bụ isi ụdị nri egwuregwu:
Gainer
- nnukwu calorie ihe mgbakwunye carbohydrate-protein. A na-atụ aro ka ị were mgbatị ahụ ma ọ bụ karịa otu nri, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iri nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie kwesịrị ekwesị. Ma ọ ka mma ịghara iji onye na-enweta ihe n'abalị.
Protein
- protein gbadoro anya Nke a bụ ngwaahịa oriri na-edozi egwuregwu egwuregwu dị mkpa nke na-akwalite usoro nke oke akwara. A na-atụ aro ka ị were ihe ruru ugboro 3 n'ụbọchị. Otu efere ntụ ntụ - 30 g nke protein na-agbaze na 200 ml nke mmiri ara ehi.
Creatine monohydrate
- bụkwa ihe mgbakwunye na-akwalite uto akwara. Ekwesịrị iwere Creatine dị ka atụmatụ ahụ si dị: izu mbụ - 20 g kwa ụbọchị, mgbe ahụ 5 g kwa ụbọchị.
Yist nke Brewer
- ngwaahịa na-eme ka agụụ dịkwuo mma, na-enwe mmetụta dị mma na metabolism, na-enye ume. Na mgbakwunye, ọ bara ụba na vitamin B, ihe ndị na-achọpụta, amino acid. Enwere ike itinye ya na nhịahụ protein ma ọ bụ ndị na-ebu ibu.
Enwere ọtụtụ iwu nke ọzụzụ dị irè, na-esote nke ị ga-enweta nsonaazụ kacha mma.
-
- Ọ bụrụ na ị kpebie ịrụ ọrụ n'ụlọ, ịkwesịrị ịzụta barbell na dumbbells nke ga-enyere gị aka inweta uru ahụ. N'oge mmega ahụ nguzogide, dị ka ịkwanye elu, ịgaghị ebuli ibu. Ọzọkwa, n'ụlọ, ị nwere ike kpọgidere ogwe kwụ ọtọ iji gbapụta mọzụlụ nke ogwe aka na obi.
Mmiri itule. Echefula ịṅụ mmiri ọ dịkarịa ala 2-2.5 lita kwa ụbọchị. Mgbe ị na-enweta oke ahụ ike, na-eji ngwa ngwa metabolism, ahụ chọrọ mmiri karịa ka ọ dị na mbụ. Mmiri dị mkpa maka ọrụ anụ ahụ, iji nweta isi iyi nke ike. Ọzọkwa, enweghị ụkọ mmiri na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro hypertrophy nke protein muscle. Na, n'ikpeazụ, ọ bụrụ na mmiri zuru ezu na-abanye n'ime ahụ, ọ na-enwe ike ịdịgide n'ime oghere intercellular nke anụ ahụ, yana na sel n'onwe ha (dịka ọmụmaatụ, na sarcoplasm), nke na-eme ka mmụba nke muscle (dịka ọmụmaatụ, na sarcoplasm). Site n'ụzọ, a na-ahụ usoro a nke ọma n'oge ị na-ewere steroid anabolic).
- Gbanwee mmega ahụ ugboro ugboro. Muscles ngwa ngwa imeghari ibu, ma ọ bụrụ na taa ụfọdụ omume nyere mmetụta dị mma, mgbe ahụ echi ha nwere ike ghara inye chọrọ n'ihi. Ya mere, iji nweta ihe ịga nke ọma, na-achọkarị ụdị mmega ahụ ọhụrụ maka otu anụ ahụ dị iche iche.
Ebe 60% nke ndị mmadụ na-alụ ọgụ maka oke ibu, ndị ọzọ na-agbagwoju anya ka esi eme ka uru ahụ dịkwuo ntakịrị. Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị na-eme kwa ụbọchị, na-ezute na-atụgharị uche na mirror, na-asụ ude "Achọrọ m na m nwere ike ịgbapụta", jide ndụmọdụ anyị banyere otu esi esi na efu meridian malite ụzọ ahụ na-eme egwuregwu zuru oke.
Inweta ibu - n'okpuru ike nke onye ọ bụla?
N'ezie, ọnụọgụ nke ibu ibu bụ ihe dị n'otu n'otu, yana dabere n'ụdị ahụ gị. Dị ka usoro nke ahụ si dị, a na-ekewa ndị mmadụ n'ime ụdị atọ: ectomorphs, mesomorphs, endomorphs.
Ectomorphs
- ndị mmadụ toro ogologo, nwere ogologo aka na akwara adịghị ike. Ọbụlagodi na ha na-eri nri zuru oke, ọ na-esiri ha ike ibu ibu. Nke a bụ n'ihi oke metabolic ọnụego na adịghị mma absorption nke protein - isi ihe ụlọ nke muscle uka.
Mesomorphs
- ndị mmadụ nke nkezi na-ewuli elu, na-enwe oke anụ ahụ akọwapụtara nke ọma. Ha na-adị mfe ida ma nweta ibu n'ihi na nkezi metabolic ọnụego.
Endomorphs
- nwere nnukwu anụ ahụ siri ike. Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ ndị dị mkpụmkpụ ma ọ bụ ọkara dị elu nwere nnukwu pasent nke abụba na uru ahụ. Ọ na-adịrị ha mfe ibu ibu karịa ịtụfu ya n'ihi obere metabolism.
Ọ bụrụ na ị so na otu ectomorphs, ị nweta ibu nwere ike isiri gị ike. Ma nke a apụtaghị na ị nwere ike rọrọ nrọ naanị maka onye egwuregwu. Mmiri adịghị eruba n'okpuru nkume ụgha, ya mere, ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ụfọdụ ma mee mgbalị, ị nwere ike nweta kilogram ndị dị oké ọnụ ahịa.
Otu esi enweta ibu - ogidi atọ nke ihe ịga nke ọma gị
Nri kwesịrị ekwesị
Jiri nlezianya nyochaa nri gị. Ị nwere ike na-eri obere kalori karịa ka ị na-emefu. Ị nwere ike gbakọọ ọnụ ọgụgụ kalori achọrọ site na iji usoro - ịdị arọ mụbaa site na 30 + 500. Ọnụ ọgụgụ ziri ezi nke protein, carbohydrates, abụba, nke ị nwere ike ịbawanye ibu ma nọgide na-enwe metabolism nkịtị - 30/45/15. N'otu oge ahụ, a chọrọ 2 g nke protein maka 1 n'arọ arọ. Protein zuru oke ma dị elu bụ ihe dị mkpa maka iwulite oke akwara. Ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na abụba na carbohydrates, ihe niile ị ga-enweta bụ ịbawanye pasent nke abụba anụ ahụ. Ihe si na ya pụta bụ ihe na-adịghị mma, ahụ na-adịghị mma, na-enweghị mọzụlụ. Mana nke ahụ doro anya na ọ bụghị ihe ị na-achọ.
Webata protein zuru oke n'ime nri: anụ, azụ, ọkụkọ ma ọ bụ toki. Abụba bụkwa ihe dị mkpa n'otu aka ahụ na ibu ibu. Ha na-ahụ maka mmepụta nke hormone testosterone, nke na-etinye aka na usoro ahụ ike. Carbohydrates na-etinye aka na mmepụta insulin, nke akwara gị enweghị ike itolite, na carbohydrates na-enyekwa ike maka ọzụzụ.
Na-eri nri ugboro ugboro
Ọ dị mkpa iri ma ọ dịkarịa ala 6-7 ugboro n'ụbọchị, na-agafeghị oge n'etiti nri nke awa 3-4. Riekwu akwụkwọ nri maka mgbari nri nkịtị. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike ị nweta ihe eji megharịa ọnụ n'ụdị ice cream na ntụ ọka ntụ ọka. Ma nri ngwa ngwa, soda na ihe efu ndị ọzọ ka mma ịhapụ.
Ọzụzụ ike
Ka calorie ị na-enweta site na nri ghara ịbanye na abụba anụ ahụ, mana nyere gị aka inweta oke akwara, ị chọrọ ọzụzụ ike. Ọzụzụ bụ ụdị nchekasị maka ahụ, n'ihi nke a na-atụba homonụ n'ime ọbara. Ọ bụ mgbatị ahụ ike na-emetụta eriri akwara nke ụdị nke abụọ (nke na-etolite oke olu), ma na-eme ya n'ụzọ na ha na-enweta nzaghachi site na ahụ ngwa ngwa o kwere mee.
Usoro a kwesịrị ịdị na-aga n'ihu, mgbe ahụ, ahụ na-adaba na mmega ahụ na akwara anụ ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-abawanye na olu. Ị nwere ike ime ya ma n'ụlọ ma na mgbatị ahụ, ma ọ dịkarịa ala 3-4 ugboro n'izu. Uru nke ime mgbatị ahụ na mgbatị ahụ bụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke simulators na akụrụngwa maka ọzụzụ ike, yana klaasị n'okpuru nduzi nke onye nkuzi tozuru etozu.
- Hazie mgbatị ahụ gị ka i wee nwee ohere ịrụpụta otu akwara ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-agbanye akwara nke ogwe aka na obi taa, n'echi ya na-elekwasị anya na mọzụlụ nke ụkwụ na pịa, na-esote ụbọchị na-arụ ọrụ na mọzụlụ nke azụ.
- Kama ibu ibu, ị nwere ike ịbawanye ọnụ ọgụgụ nke ugboro ugboro n'otu ụzọ. Gbanwee mgbatị ahụ ọ bụla, ekwela ka ahụ mara ibu ahụ.
- Na mgbakwunye na nri ndị bụ isi, jide n'aka na ị ga-etinye nri nri dị mma na nri gị. Ndị a nwere ike ịbụ mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi a mịrị amị, mmanya protein, mkpụrụ osisi ọhụrụ na salads.
Enweghị nchekasị. Ịba arọ ga-eme naanị ma ọ bụrụ na ọnọdụ mmetụta uche kwụsiri ike. Ebumnuche gị bụ ịbawanye ụba akwara, na ọnọdụ nrụgide abụghị naanị oge iji gosipụta ọchịchọ na inweta ahụmịhe n'idozi nsogbu dị iche iche, kamakwa ọ bụ egwu dị oke egwu. Ọ bụghị onye ọ bụla maara na nrụgide na-emetụta uto ahụ ike ma nwee ike ime ka ọ kwụsịtụ na-aga n'ihu. N'oge nrụgide, ahụ gị na-emepụta hormone cortisol, nke na-egbochi uru dị ukwuu, nke a na-agụnye mmụba nke catabolism - akwara na-ebibi ngwa ngwa karịa na ọnọdụ dị jụụ. N'ihi ya, nkwụsị nke egwuregwu na-aga n'ihu, ruo nkwụsị ya kpamkpam. Ya mere, gbalịa ịnọgide na-enwe mmetụta dị mma ma mụta ịghara imeghachi omume na nsogbu.
- Na-azụ ọtụtụ oge. Ka nwoke dị gịrịgịrị ibu ibu, imega ahụ ugboro abụọ n'izu ezughi oke. Anụ ahụ ga-eto naanị site na ibu ugboro ugboro, nke a bụ ma ọ dịkarịa ala mgbatị ahụ 4 kwa izu. Ọ dịghị mkpa igbu onwe gị na onye ọ bụla, dị nnọọ accustom ahụ gị na arọ, na ọ ga-maa zaghachi.
- Nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ọrụ. Ọ dịghị mkpa ichere ruo mgbe ahụ n'ụzọ zuru ezu adapts ochie arọ. Ịkwesịrị ịbawanye ibu ahụ mgbe niile, ọ kachasị mma mgbatị ahụ ọ bụla. Ọ bụrụ na ịnwụ anwụ na-amalite na 50kg, oge ọzọ mee 55, mgbe ahụ 60. Isi ihe bụ ime ntakịrị ntakịrị oge ọ bụla.
Ekwesịrị kewaa nri ụzọ atọ isi nri yana nri 2-3 n'etiti.
- Nri ụtụtụ kwesịrị ịdị ka calorie dị elu dị ka o kwere mee, n'ihi na anyị na-etinye ọtụtụ ume n'ụtụtụ. Ebe kachasị mma nke carbohydrates maka nri ụtụtụ bụ ụdị ọka dị iche iche, achịcha ọka dum. Porridge maka nri ụtụtụ kacha mma sie ya na mmiri ara ehi na shuga agbakwunyere. Ọ dị mma iri cheese, àkwá, yogọt na mkpụrụ osisi maka nri ụtụtụ.
Ọ dịghị onye akagbuola
Nri na mmega ahụ́ bụ ihe ndị dị mkpa na-eme ka ibu ibu kwesịrị ekwesị, ma ọ bụrụ na ịgbasoghị nri dị mma nwere ike belata ọganihu. Iji gbochie nke a ime, soro iwu ndị dị mkpa.
- anụ adịghị arọ (oke bekee, anụ ezi, beef, toki);
- ịrịba osooso nke uka uru.
-
Vidiyo na-esi enweta ibu maka nwoke n'ụlọ
- normalization nke ọkwa shuga dị n'ọbara (dị mkpa maka ndị nwere ọrịa shuga);
- Yist Brewer bụ ihe mgbakwunye eke nke nwere ike ọ bụghị naanị mee ka usoro ibu ibu dị ngwa ngwa n'ime mmadụ, kamakwa imeziwanye ahụike ya dum. Mgbe ị nwetasịrị yist brewer, ndị nnọchianya nke ọkara siri ike nke mmadụ kwuru:
Iwu nri
N'ịbụ onye na-etinye aka na mgbatị ahụ ma ọ bụ na-agbaso ndụmọdụ n'ụlọ, nwoke nwere ike ịkwụsị ibu ma nweta ibu nke ọma. Ọ dị mkpa ime nke a n'ụzọ dị mgbagwoju anya: rụọ ọrụ ike ma na-agbaso ụkpụrụ nke nri kwesịrị ekwesị.
- dị ka cardio ibu, na-ahọrọ na-eje ije na ikuku ọhụrụ, na-enye mmasị n'oké ọhịa ma ọ bụ ogige ntụrụndụ, ebe rhythm nke ndụ "ga-amanye" mmadụ iji nwayọọ na saturate ahụ ya na oxygen dị ukwuu dị ka o kwere mee, nke dị mkpa ọ bụghị naanị maka ahụike. , kamakwa maka ikpochapụ abụba ma nweta uru ahụ nke ọma;
- ngwaahịa nwere nnukwu ọdịnaya nke ihe nchekwa, akwa na ihe na-eme ka ekpomeekpo;
- Ụkpụrụ na iwu nke ruru eru na-arụ ọrụ n'onwe ya
- na-ehi ụra ọ dịkarịa ala awa 9-10 kwa abalị
- A na-ewere ibu ibu n'ime otu ọnwa dị ka nke kachasị dị nchebe ma dị irè maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Iji nweta nsonaazụ, ndị na-enye ọzụzụ ahụike na-atụ aro ndị nwoke:
Nri maka ibu ibu
- mee usoro mgbatị ahụ ma ọ dịkarịa ala ugboro 2-3 n'izu;
- ngwaahịa ntụ ọka sitere na ntụ ọka wit;
- Iji nweta oke "ịdị mma", ọ dị mkpa iri 15-20% kalori kwa ụbọchị karịa ka achọrọ kwa ụbọchị iji nọgide na-arụ ọrụ nkịtị nke ahụ.
- vitamin A (na-akpali mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọhụrụ na akwara anụ ahụ);
- nkwụsi ike nke usoro ụjọ ahụ;
- tinye nri nwere kalori na nri gị;
- Otu esi enweta ibu maka nwoke n'ụlọ, na-enweghị ịmalite ịṅụ ihe mgbakwunye eke, ọ dịghị onye na-enye ọzụzụ ahụike ma ọ bụ onye na-edozi ahụ agaghị ekwu. Nyere physiological e ji mara, ọtụtụ n'etiti-afọ ndị ikom na-enweghị a mkpụrụ ndụ ihe nketa predisposition ka oké ibu nwere ngwa ngwa metabolism na-egbochi ngwa ngwa uru nke àgwà uka.
Site na nri kwesịrị ekwesị nke ọgwụ hormonal, ụmụ nwoke na-enwe ike nweta ihe ruru 15 n'arọ nke "ịdị mma" n'ime otu ọnwa.
- gụnyere n'ime menu gị ihe mgbakwunye eke nke na-akpali ibu ibu (tupu ewere ụdị nri egwuregwu ọ bụla, ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta ma gafere ule ndị bụ isi iji chọpụta ọnọdụ ahụ n'ozuzu);
-
Iji nweta nsonaazụ kacha mma nwere ike ibute oke ibu n'ụlọ, nwoke kwesịrị:
- mmelite nke ọnọdụ nke usoro obi obi;
- gainer (nri nri egwuregwu, ihe mejupụtara ya gụnyere nnukwu ọdịnaya nke protein, carbohydrates na flavors) (ihe mgbakwunye dị otú ahụ kwesịrị iwere dị ka ntuziaka onye nrụpụta si dị. naanị ma ọ bụrụ na nwoke ahụ na-etinye aka na egwuregwu ma na-ebi ndụ dị mma);
- mmelite nke ọnọdụ akpụkpọ ahụ, mbọ, ntutu (wepụ beriberi);
- ngwaahịa emechara ọkara;
Ndị ọkachamara na-ahụ maka ahụike na ndị na-ahụ maka nri anaghị atụ aro ka ị were ogige multivitamin. Ngwakọta nke ọgwụ ndị dị otú ahụ na-enwekarị ihe na-ezughị ezu nke ihe bara uru. Nke ka mma ga-abụ oriri ọzọ nke otu akụkụ nke vitamin. Na mgbakwunye na ịṅụ ihe mgbakwunye sịntetik, mgbe ọ na-ebuwanye ibu, nwoke kwesịrị ilekwasị anya na nri "ziri ezi" nke, mgbe ejiri ya mee ihe nke ọma, nwere ike ime ka ụkọ vitamin na mineral mee ihe. Ndị a gụnyere:
- mkpali nke usoro metabolic;
- ngụkọta nke protein (ruo 25%), abụba (ruo 35%) na carbohydrates dị mgbagwoju anya (ruo 60%);
- Na mgbakwunye na ngụkọta calorie, ị ga-echetakwa ihe ndị a:
- mmelite nke usoro metabolic;
- rie nri kwa awa 3, mgbe ị na-achịkwa na ọdịnaya caloric ya dị "bara uru" (ịkwesighi iri ihe ụtọ na ngwaahịa bred, ebe ọ bụ na uru dị otú ahụ ga-eme ka ọdịdị mmadụ dịkwuo njọ, ma ọ pụkwara imebi ahụike ya nke ukwuu);
- Ka ọ ghara imerụ ahụike nke onwe ya mgbe ị na-enweta kilogram 5-10, nwoke kwesịrị:
Otu esi enweta ibu na mgbatị ahụ
Otu esi enweta ibu na-enweghị steroid
- gout;
- efere nnu, anwụrụ ọkụ;
- Hormonal ọgwụ
- ọrịa na-efe efe (karịsịa ụdị candida)
- kwụsị mmega ahụ siri ike mgbe ị risịrị nri (nke a ga-azọpụta calorie ndị batara n'ime ahụ ma belata ihe ize ndụ nke imefu ha iji nweta ume);
- gafere oke kalori, protein, abụba na carbohydrates akwadoro ka idobe ịdị arọ ugbu a ihe dịka 20%;
- Ịnweta ibu maka nwoke n'ụlọ bụ ihe ezi uche dị na ya ma n'ime otu izu ma n'ime otu ọnwa. Ọnụ ọgụgụ qualitative enwetara n'ime otu ọnwa ga-aba ụba na olu ma ọ ga-adị ogologo oge.
- kiwi (na-abawanye mgbochi);
- gbanwee nri, na-ahapụ nri ndị na-emerụ ahụ maka ndị nwere calorie "bara uru".
- Otu esi enweta Mass n'ụlọ:
- akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi (a ga-enye mmasị na ngwaahịa oge);
-
- itinye aka ma ọ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu dị ka usoro ọzụzụ a haziri n'otu n'otu n'ụlọ (onye na-enye ọzụzụ ahụike ọkachamara kwesịrị iche echiche banyere mgbagwoju anya);
- vitamin B (na-akwado njikọ protein, na-akwalite nnabata nke sel abụba, na-edozi sel, na-akpali usoro mgbake);
- nye ahụ gị mmega ahụ ike (opekata mpe 40-60 nke ọzụzụ ike na ndị ọrụ ibu ibu);
Na mgbanwe ọ bụla n'ime ahụ, ọ dị mkpa ka mmadụ gee ntị n'echiche nke ya. Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ma ọ bụ nwee mgbanwe ndị ọzọ na ọnọdụ gị, ị ga-agakwuru dọkịta wee gaa nyocha ọzọ nke sistemu ahụ niile.
Otu esi enweta ngwa ngwa 5-10 n'arọ
Mkpụrụ ọgwụ dị arọ kacha dị irè maka ụmụ nwoke
- ọka buckwheat;
Nri nri mgbe ị na-enweta oke ahụ ike kwesịrị ịdị nhata ma dị iche iche. Tupu ị na-eche banyere ndepụta ngwaahịa ndị ị chọrọ ịzụta maka isi nri maka nri nri, ọ dị mkpa ịgbakọ ọnụego calorie.
Otu esi enweta ibu maka nwoke n'ụlọ, ma mee ka ahụ ya dịkwuo mma, ọ ga-ekwe omume na-enweghị òkè nke ọgwụ ndị na-emepụta ihe na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike. Iji mee nke a, ị ga-agbaso ndụmọdụ ndị bụ isi nke ndị ọkachamara metụtara nri na ndụ n'ozuzu.
Iji nweta uru kachasị site n'ịnara yist brewer, ị ga-ewere ya n'ụdị ya dị ọcha. Ị nwere ike ịzụta ụdị ngwaahịa a naanị na ụlọ ọrụ pụrụ iche.
Yist Brewer, nke emepụtara na mbadamba nkume ma ọ bụ ntụ ntụ, abaghị uru ma ọ nweghị mmetụta ọ bụla na usoro nke inweta "mma" oke n'ime ụmụ nwoke. Site na nri kwesịrị ekwesị nke mgbakwunye a na-ajụ, ị nwere ike ịbawanye ibu site na 3-4 n'arọ na-enweghị mmerụ ahụ na ahụike. Tupu itinye yist brewer na nri gị, ọ dị mkpa iji nyochaa ma otu onye nwere contraindications maka iwere ya. Ndị a na-ezutekarị gụnyere:
- anụ ọkụkọ (karịsịa ara toki na ọkụkọ, nke nwere protein kachasị elu);
- mkpụrụ osisi sunflower (isi iyi nke protein na vitamin E);
- mee ka ọ bụrụ iwu na-eje ije tupu ị lakpuo ụra (nke a na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-enye aka na mweghachi nke ike ahụ n'oge ụra);
- soro usoro a na-eme kwa ụbọchị, nke na-egosi ọ bụghị naanị iri nri "site na elekere", kamakwa itinye oge kwesịrị ekwesị iji zuru ike na ezigbo ụra.
- tupu na mgbe ọzụzụ ike, were ihe mgbakwunye pụrụ iche nke na-enyere aka ịbawanye arụmọrụ nke ibu na-aga n'ihu (nkeji 30 tupu ọzụzụ, a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe mgbagwoju anya tupu mgbatị ahụ, na mgbe ị ṅụsịrị mmanya protein iji nye ahụ protein zuru ezu. ).
ka esi enweta ibu n'ime otu ọnwa
- vitamin C na E (na-akpali mmeghachi omume mgbake ma na-eme ihe dị ka antioxidants n'ime ahụ, na-ekpochapụ nsị nke na-abanye n'ime ya na ngwaahịa ndị na-adịghị mma).
- pickled nri.
- ṅụọ mmiri dị ọcha dị ka o kwere mee (ọ dịkarịa ala 2 lita);
Edebere ebumnuche
- mado;
- iwepụ nrụgide na ọbụna ịda mbà n'obi;
Ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-emekarị nkwadebe nke homonụ na nkwadebe maka asọmpi ma ọ bụ ihe ngosi. Ngwakọta nke ọgwụ ndị dị otú ahụ na-agụnye hormone nwoke - testosterone, nnukwu ego nke dị n'ime ahụ na-enye aka na uto ngwa ngwa nke anụ ahụ. N'ime ọgwụ hormonal kachasị mma bụ:
Dị ka ndị ọkachamara ahụike ọkachamara si kwuo, ị nwere ike ịba ụba ma n'ụlọ ma na egwuregwu. N'ihi na ndị ikom, nyere peculiarities nke ha physiology, ọ na-esi ike ime nke a karịa ndị inyom. Mmụba nke ogo ogo nke ndị nnọchianya nke ọkara siri ike nke ụmụ mmadụ agaghị ekwe omume na-enweghị ihe mgbakwunye na imezi ụdị ndụ n'ozuzu ya.
- belata ibu na sistemu obi (n'agbanyeghị ebumnuche ebumnuche nke ọzụzụ cardio maka ahụ mmadụ, ịrụ ọrụ ugboro ugboro nke mmega ahụ dị otú ahụ na-ere ọkụ buru ibu nke calorie dị mkpa maka ibu ibu);
- peritol.
- ngwaahịa mmiri ara ehi fermented (ịkwesighi ịhọrọ ngwaahịa na-enweghị abụba, ebe ọ bụ na iji nweta pasentị abụba dị ala, onye nrụpụta na-ekpughere ngwaahịa ya n'ọtụtụ ọgwụgwọ, gụnyere kemịkalụ)
N'iburu n'uche na usoro metabolic na ahụ nwoke nwere ike ịga n'ihu na-adịkarị naanị ma ọ bụrụ na enweghị ụkọ vitamin na mineral, mgbe ị na-enweta oke anụ ahụ, ị nweta ụdị mgbakwunye a bụ ihe dị mkpa. Ma ọ bụghị ya, mmeghachi omume biochemical ga-akwụsịlata, n'ihi na arụmọrụ nke otu nwoke na-eme iji bulie ibu nke ya ga-adị ntakịrị. Maka ịba ụba nke ahụ mmadụ, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị were:
- nkesa kwesịrị ekwesị nke oke nri kwa ụbọchị (n'ụtụtụ ịkwesịrị iri oke nke carbohydrates, mee nri ehihie ka ọ na-agụnye ma protein na abụba (ọtụtụ) na carbohydrates; maka nri abalị, rie naanị protein protein na-enye ngwa ngwa. mmụba nke ịdị arọ ahụ na ibu anụ ahụ concomitant).
- mmụba na ikike ịrụ ọrụ na ọnụ ọgụgụ nke ike anụ ahụ n'oge ụbọchị ọrụ;
Ụzọ kachasị ọsọ iji nweta nsonaazụ achọrọ bụ site na iji:
- kwụsị àgwà ọjọọ (ịṅụ sịga na ịṅụ mmanya na-aba n'anya);
Ọ bụrụ na onye nnọchianya nke mmekọahụ siri ike enweghị contraindications maka ibu ibu, a na-atụkarị aro ka itinye ya na nri ya:
- ọchịchọ nke ngosipụta nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ;
- andriol;
- azụ asa (isi iyi nke creatine, nke na-eme ka mmụba nke anụ ahụ).
Ndị a gụnyere:
Ọ bụ ihe na-achọsi ike na onye ọkachamara ahụike ma ọ bụ onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ na-eme nke a, ebe ọ bụ naanị ọkachamara nwere ike gbakọọ ihe ngosi a n'ụzọ ziri ezi, na-eburu n'uche mmega ahụ nke mmadụ, yana njirimara nke ọnọdụ ahụike ya.
Ọ bụrụ na nwoke nwere ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọnọdụ hormonal na-akwụghị ọtọ, dọkịta na-ahụ maka nri kwesịrị ịchịkwa nri ya nke ọma, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ a ọ bụla ibu ọ bụla (ọbụlagodi n'ihi uto muscle) nwere ike imetụta ahụike mmadụ n'ụzọ dị njọ.
- ugboro nri (nke kacha mma - kwa awa 3 iji rie ihe karịrị 150-200 g nke nri ahụike);
- mụbaa ntachi obi na ume.
Ọgwụ ndị ọzọ
"Qualitative" na-abawanye na arọ nke nwoke agaghị ekwe omume na-enweghị mgbanwe dị mkpa na ndụ mmadụ.
- rie ọ dịkarịa ala ugboro 4 n'ụbọchị, ebe oke oriri kwesịrị ịbụ ihe karịrị 200 g;
Ngwaahịa ọgwụ ndị a tụlere na-arụ ọrụ n'ihi:
- mụbaa mkpokọta kalori nke nri gị site na 10-15% nke isi ihe ngosi;
- nye oge kwesịrị ekwesị ụra (n'abalị, iji mejupụta ike anụ ahụ na nke omume, nwoke kwesịrị ihi ụra ma ọ dịkarịa ala awa 8-9);
- enwekwu mmetụta nke ahụ na penicillin;
Nkọwa dị nkenke na usoro nnabata
- mee nhọrọ na ihu ọma nri bara ụba na vitamin na ihe bara uru (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka)
Aha ọgwụ ka esi enweta ibu n'ime otu izu
Ụkpụrụ na iwu nke ibu ibu
Na-abawanye ụba nke ahụ nke onwe ha, ndị nnọchianya nke ọkara siri ike nke ụmụ mmadụ ga-eduzi ya site na iwu ndị bụ isi nke ịrụ ọrụ na onwe ha. Ha dị iche dabere na nsonaazụ achọrọ na oge nwoke ahụ nwere n'aka ya.
N'ịmara iwu ndị bụ isi nke nri na-edozi ahụ na ụzọ isi mee ngwa ngwa usoro nke inweta nsonaazụ, nwoke ga-enwe ike ịgbanwe ọdịdị ya mgbe izu 3-4 gasịrị site na mgbe ịmalitere onwe gị.
Ụzọ ọzọ dị irè isi bulie ibu gị n'oge kachasị dị mkpirikpi bụ ịṅụ ọgwụ steroid. Na ókèala nke Russian Federation, nkesa na nnabata ha na-enye ntaramahụhụ n'ihe gbasara iwu. A na-enwetakarị ha site na ụzọ "n'okpuru ala" site n'aka ndị na-eme egwuregwu na-achọ ịbawanye ahụ ha n'ime ụbọchị ole na ole, na-echeghị banyere ihe ga-esi na ahụ ha pụta (na mgbakwunye na mmetụta ọjọọ na imeju, akụrụ na eriri afọ, steroid " osisi" usoro obi obi, nke ọnọdụ ya na-emetụta ọnọdụ izugbe nke nwoke na-ebu ibu).
Ka ọ bụghị naanị iji gbanwee n'èzí, kamakwa iji meziwanye ọnọdụ ahụike, a na-atụ aro ya:
A na-atụ aro mgbakwunye nri nri ka ụmụ nwoke were naanị mgbe ha gachara onye na-ahụ maka ọgwụgwọ. Dọkịta, na-enyocha ọnọdụ ahụike mmadụ, na-ekpebi atụmatụ ọ ga-ewebata mgbakwunye na menu. Usoro a na-edekarị maka ibu ibu bụ:
N'agbanyeghị nnukwu calorie ọdịnaya nke ọtụtụ ngwaahịa, oriri ha na usoro nke ibu ibu kwesịrị ibelata.
- ụbara agụụ;
- glutamic acid;
- mee ọnụ ọgụgụ kachasị nta nke ugboro ugboro site na iji oke dị arọ n'otu ụzọ;
ihe mgbakwunye nri
- protein (a dietary emeju, oriri nke na-ekwe nkwa a qualitative abawanye na muscle mọzụlụ maka nwoke. Ọ dị mkpa na-protein ntụ ntụ 1-2 ugboro n'ụbọchị, 50-75 g ọ bụla, dabere na-emepụta aro. ka protein na-ama jijiji, ị nwere ike ịgụnye mmanya protein ma ọ bụ "dị mma" ime achịcha na protein ntụ ntụ na ngwakọta).
- mackerel na azụ ndị ọzọ na-acha uhie uhie (na-emeju ahụ ahụ na acid fatty bara uru, bara uru maka ligaments na usoro obi mmadụ);
- amino acid (a na-atụ aro ka ị were ihe ruru 15 g kwa ụbọchị 2-3 ugboro n'ụbọchị. BAA na-enyere aka ịhazi nguzozi nke vitamin na mineral, ma na-eme ka njikọ protein dị na ahụ dịkwuo elu);
- pasta ọka wit;
Otu esi enweta ibu, nwoke (n'ụlọ ma ọ bụ n'oge ọzụzụ ike na mgbatị ahụ) na-agwakarị onye na-ahụ maka nri ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike nke nwere echiche nke ọnọdụ ahụike, ma marakwa nsonaazụ ọ na-ezube ime. nweta n'ihi ya.
Ị nwere ike ịzụta ngwaahịa ọgwụ ndị edepụtara naanị site na ndenye ọgwụ dọkịta, ebe ọ bụ na iji ha eme ihe n'enweghị ihe ọ bụla nwere ike imerụ ahụ ahụ, karịsịa, kpasuo ọdịda hormonal. Iji zere ihe ndị na-adịghị mma, tupu ịmalite ịṅụ ọgwụ ọjọọ, a na-atụ aro ka ị nyochaa ọbara n'ozuzu ma na-eduzi ọmụmụ ihe zuru ezu banyere ndabere hormonal nke nwoke. N'oge usoro ahụ, ọ dị mkpa ịmegharị ule ahụ ugboro 1-2 iji jide n'aka na ọ dịghị mmetụta ọjọọ nke ọgwụ ndị a na-ewere na ahụ mmadụ.
Yist nke Brewer
- n'ime 10-15 min. mgbe ị risịrị nri, dinara ma ọ bụ nọdụ ala n'ọnọdụ dị jụụ (nke a ga-eme ka absorption nke akụkụ bụ isi nke micro- na macroelements bara uru na-enye ahụ na nri);
N'ime ọgwụ ndị na-enweghị njikọ na nke ọ bụla n'ime otu ndị a dị n'elu, a na-ewere ọgwụgwọ naturopathic dị ka ihe kacha dị irè. Ndị na-emepụta ihe na-edobe ngwaahịa ha dị ka ihe kachasị mma na nchekwa maka ndị nwoke nọ n'afọ ndụ niile. Ngwakọta nke ọgwụgwọ naturopathic gụnyere ụbara ọdịnaya nke vitamin, mineral na ihe ndị na-arụ ọrụ ndụ nke na-enye aka na uto nke oke "mma". Site na oriri ha kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịgbake site na 5-7 n'arọ na-enweghị mmerụ ahụ na ahụike.
- lekwasị anya na mmega ahụ ike na-eji ngwá ọrụ egwuregwu (isi ọ bụghị nanị na-enye aka na uto nke uru ahụ, ma na-emepụtakwa ahụ efe maka ahụ dum nke nwoke);
Otu esi agbanwe ndụ gị
Otu esi enweta ibu n'ụlọ nwere ike ịghọta ọbụna onye na-enweghị ihe ọmụma miri emi na physiology, egwuregwu na nri kwesịrị ekwesị. Iji nweta nsonaazụ dị mma na nhazi nke "mma" n'ime mgbatị ahụ, ị ghaghị ịgbaso ndụmọdụ ndị bụ isi nke ndị ọkachamara.
- painiapulu (na-atụnye ụtụ na mma mgbaze nri protein ma dochie nri ndị nwere shuga "na-emerụ ahụ");


text:
Mpempe akwụkwọ nnata desktọpụ ọgbọ ọhụrụ SPRT.Ọ atụmatụ na mfe ọrụ na a pụrụ ịdabere na arụmọrụ.Ọ bụ ihe nlereanya kachasị ọnụ ahịa nke nwere ike izute mkpa ahịa dị ọnụ ala.Ihuenyo mkpuchi mkpuchi akwụkwọ nwere ike igosi ọnọdụ akwụkwọ ozugbo.SP-POS894 na-akwado kpọgidere na mgbidi na desktọpụ nnata ngwa nbipute izute dị iche iche mkpa si ọgwụgwụ ọrụ.Ọ na-enye USB interface na Ethernet interface dị ka nhọrọ.
Ụgwọ nke ụlọ ọrụ Beijing Spirit Technology Development Co.,Ltd.Ọ dị n'otu mpaghara mmepe teknụzụ ndị China na-eduga, Shangdi na Beijing.Anyị bụ ndị mbụ na-emepụta ihe na China China na-emepụta usoro obibi okpomọkụ na ngwaahịa anyị.Ngwaahịa ndị bụ isi gụnyere ndị na-ebi akwụkwọ nnata POS, ndị na-ebi akwụkwọ nwere ike ibugharị, ndị na-ebi akwụkwọ obere panel, na ndị nbipute KIOSK.Mgbe ọtụtụ iri afọ nke mmepe, SPRT ugbu a nwere a ọnụ ọgụgụ nke patents gụnyere mepụtara, ọdịdị, practicality, wdg Anyị na-mgbe niile na-agbaso echiche nke ndị ahịa na-elekwasị anya, ahịa-gbakwasara, zuru òkè, na-aga n'ihu imeziwanye nke ahịa afọ ojuju iji nye ndị ahịa na elu. -akwụsị thermal ngwa nbipute ngwaahịa.


text:
Ị na-achọ aperitif dị iche? Ya mere, ka anyị mee ụfọdụ ugu na anụ ezi na-apụta ịchacha mkpịsị aka gị.
Anyị ga-esi nri ugu maka naanị nkeji abụọ na microwave na anyị ga-agba aja anụ ezi n'ime ite ahụ, ka ọ na-esi ísì ụtọ.
Naanị anyị ga-etolite mpịakọta ndị ahụ ma dozie ha jiri nha nha dị mfe. Jiri ụfọdụ jeere ya ozi ndị na -ese ihe ma ị ga-enwe onye mmalite nke iri.
- 190 g ugu
- 150 g anụ ezi
- Crackers
- Anyị na-etinye akụkụ ugu na nnukwu efere ma tinye ya na ngwa ndakwa nri. Nkeji abụọ na ike zuru oke ga-ezu.
- Anyị na-ewepụ ugu na ngwa ndakwa nri.
- Anyị na-ewepụ akpụkpọ ahụ na mma.
- Bee ugu n'ime cubes.
- N'ime ite frying, ghee anụ ezi. Ọ dịghị mkpa itinye mmanụ n'ihi na ihe dị mkpa bụ na anụ ezi ahụ na-ahapụ abụba ya.
- Wepu anụ ezi ma tinye ya na efere nke ejiri akwụkwọ na-amị amị.
- Kechie ngwungwu ọ bụla na ọkara otu iberi anụ ezi.
- Anyị na-eji nha nha na-atụ akụkụ nke ọ bụla ma tinye ya na tebụl na ụfọdụ crackers.
Ozi ndị ọzọ - tinye ose uhie


text:
Site n'ịzụta Elon Musk nke Twitter, a manyere ya ka o mee ụfọdụ omume siri ike iji belata ụgwọ ọrụ, mụbaa arụpụta ọrụ nke ndị ọrụ, na ichekwa ọdịnihu nke ikpo okwu. O kwesịghị iju gị anya na ndetu ime mmụọ nke Musk na-amụba arụpụta ihe nwere nnukwu elekwasị anya na nzukọ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ya 6 igodo na-arụpụta arụrụ arụ bụ:
- Zere nnukwu nzukọ
- Hapụ nke a nzute ọ bụrụ na ị naghị enye aka
- Chezọ usoro iwu
- Mee ka o doo anya, ghara ịma ihe
- Opu mmiri ugboro ugboro nzukọ
- Jiri ezi uche mee ihe
M dere ogologo banyere nzukọ na otú ha na-emekarị na ọnwụ nke arụpụtaghị ihe, m na-agụnyekwa ndụmọdụ maka ịga na inwe nzukọ na-arụpụta ihe. Dịka onye ndụmọdụ, ọtụtụ n'ime mmejuputa anyị nwere usoro iheomume siri ike yana mmefu ego siri ike… yabụ nzukọ dị oke mkpa na nnyefe ọrụ anyị. Anyị ahụla ọtụtụ ụlọ ọrụ na ndị ndụmọdụ ọkụ ọkụ ahịa mmefu ego site stacking nzukọ juputara na ha pesonel… niile akwụ site awa. Gịnị mere anyị ga-eji na-ala n'iyi 6 manhours nke arụpụtaghị ihe site n'ime mmadụ 6 ịga nzukọ otu awa?
Ihe edeturu nzuko
Wezụga nzukọ ọ bụla nwere ebumnuche a tụrụ atụ iji nweta, yana onye ọ bụla bịara na-agwa ndị na-eso ụzọ maka onyinye ha, ana m akwadokarị usoro ihe omume, onye na-eche oge, onye nche ọnụ ụzọ na onye ode akwụkwọ. Ihe omume ahụ na-akọwapụta oge a na-etinye n'isiokwu nke ọ bụla n'ụzọ doro anya, onye na-elekọta oge na-edebe onye ọ bụla n'oge, onye nche ọnụ ụzọ na-edebe onye ọ bụla n'isiokwu, na onye ode akwụkwọ na-anakọta ihe ndị dị mkpa na atụmatụ mmemme na-apụ apụ (nke nwere onye na-ahụ maka ya, ihe a na-enyefe bụ, na kedu ụbọchị njedebe bụ).
Ndetu nzukọ dị oke mkpa maka nzukọ na-arụpụta ihe ka ị wee kesaa ihe ọmụma na ọganihu na-ekerịta ndị mmadụ na-abụghị ndị otu yana ijide ndị mmadụ n'ime ya. N'ezie, ogologo oge nzukọ ahụ na ọtụtụ ndị òtù - otú ahụ ka ọ na-esikwu ike ijide ihe ndị dị mkpa nke ozi na-ekerịta.
Airgram: Ihe enyemaka AI ndetu gị
Tinye nhazi asụsụ eke (NLP), mmụta igwe (ML), na ọgụgụ isi (AI). Na nyiwe dị ka Airgram, ị nwere ike ijikọ ikpo okwu na Zoom, Microsoft Teams, or Google Meet na ikpo okwu na-eme ndị ọzọ. Ọ na-esonye na-akpaghị aka, dekọọ ma na-edetu site na iji smart AI. Mee ka nzukọ gị dịkwuo mma site na:
- Atụmatụ Nzukọ - ijikọ aka kwalite atụmatụ nzukọ ma kesaa ya n'ihu iji debe onye ọ bụla na isiokwu na oge.
- Nzukọ Agenda - rapara na usoro nzụkọ ahụ ma echegbula onwe gị maka otu esi edekọ nzukọ a nke ọma maka ndegharị ndụ.
- Nyocha nzukọ - hazie ndetu niile, ndetu na ndekọ n'otu ebe ọrụ. Soro omume iji hụ na etinyere mkpebi ndị a.
Ndị otu otu nwere ike imekọ ihe ozugbo n'ebe ọrụ nzukọ gị ka ịtinye azịza, kesaa nzaghachi, ma wepụta ihe omume nwere ụbọchị ruru. Mgbe nzukọ ahụ gachara, ị nwere ike ihichapụ ma kesaa snippet nzukọ, ma ọ bụ bupu ndetu na ndetu na Notion, Google Docs, Okwu, ma ọ bụ Slack.
Airgram na-arụ ọrụ n'ụzọ dị mfe… ị banye n'ime ngwa nzukọ gị, kweta bot Airgram, ma ị dịla njikere ịga!
Anyị na-eji Airgram bụ isi ka anyị na ndị ahịa anyị na-edekọ ma degharịa nzukọ, na mgbe ụfọdụ iji dekọọ nzukọ dị n'ime (nke dabara adaba). Ihe omume ahụ masịrị m, ọ dị mfe icheta ihe ekwesịrị ịme mgbe okuchara. Ọzọkwa, ọ masịrị m na atụmatụ ha na-enye mgbanwe maka obere ìgwè.
Nlaghachi na ntinye ego na-adị ngwa ngwa, ịchekwa ego nke onye ọrụ n'ezie iji dekọọ nzukọ gị bụ nnukwu nchekwa ego na ikpo okwu dị ọnụ. Airgram. N'ezie, ọnụahịa maka Airgram na-amalite n'efu maka nzukọ 5 mbụ gị ruo elekere 1 nke ọ bụla ma gụnye ntinye akwụkwọ nkwado nkwado nke asụsụ asatọ dị iche iche. ugwo nsụgharị na-agụnye ike wepụ isiokwu, ndekọ ruo 8 awa kwa nzukọ, ike na mbupụ nzukọ akụ, wdg E nwekwara a otu version nke nwere nhazi ebe multiple otu òtù nwere ike imekota.
Debanye aha maka Airgram n'efu
ngosi: Martech Zone bụ mgbakwunye nke Airgram ma na-eji njikọ mmekọ na edemede a.


text: 24 Joshụa wee kpọọ ebo niile n’Izrel, ha agbakọọ na Shikem. Ọ kpọrọ ma ndị okenye Izrel, ma ndị isi ha, ma ndị ikpe ha, ma ndị ndú ha,+ ha abịa guzoro n’ihu ezi Chineke.2 Joshụa wee sị ha niile: “Jehova bụ́ Chineke Izrel sịrị, ‘Ọ bụ n’ebe ọwụwa anyanwụ Osimiri Yufretis ka nna nna unu hà+ biri ọtụtụ afọ gara aga.+ Tira nna Ebreham na nna Nehọ so na ha. Ha na-efebukwa chi ọzọ.+3 “‘Ka oge na-aga, m si n’ebe ọwụwa anyanwụ Osimiri Yufretis kpọrọ nna nna unu Ebreham+ kpọgharịa ya n’ala Kenan niile. M mekwara ka ụmụ* ya dị ọtụtụ.+ Ọ bụ m mere ka ọ mụta Aịzik.+4 Ọ bụ m mekwara ka Aịzik mụta Jekọb na Ịsọ.+ E mechaa, m nyere Ịsọ Ugwu Sia ka ọ bụrụ nke ya.+ Ma, Jekọb na ụmụ ya kwagara Ijipt.+5 Emechakwara m ziga Mosis na Erọn+ ka ha nyere unu aka. Atakwara m ndị Ijipt ezigbo ahụhụ,+ ma kpọpụtazie unu ebe ahụ.6 Mgbe m si n’Ijipt na-akpọpụta nna nna unu hà,+ ha erutekwa n’oké osimiri, ndị agha Ijipt ji ịnyịnya na ụgbọ ịnyịnya ha chụrụ ha rute n’Oké Osimiri Uhie.+7 Ha wee malite itiku mụnwa bụ́ Jehova ka m nyere ha aka.+ M wee mee ka ọchịchịrị dị n’agbata ha na ndị Ijipt, meekwa ka oké osimiri ahụ rie ndị Ijipt.+ Ha jikwa anya ha hụ ihe m mere n’Ijipt.+ Ha bikwara n’ala ịkpa ọtụtụ afọ.*+8 “‘M kpọbatakwara unu n’ala ndị Amọraịt, ndị bi n’ebe ọwụwa anyanwụ Osimiri Jọdan, ha alụso unu agha.+ Ma, m nyefere ha n’aka unu ka unu weghara ala ha. Unu hụkwara otú m si laa ha n’iyi.+9 Belak nwa Zipọ, bụ́ eze Moab, lụsokwara ndị Izrel agha. Ọ gara kpọta Belam nwa Biọ ka ọ bụọ unu ọnụ.+10 Ma egeghị m Belam ntị.+ Ọ bụ ya mere o ji gọzie unu ugboro ugboro,+ mụ anapụta unu n’aka ya.+11 “‘Unu gafekwara Osimiri Jọdan+ rute Jeriko.+ Ndị na-achị* Jeriko, ndị Amọraịt, ndị Perizaịt, ndị Kenan, ndị Het, ndị Gegash, ndị Haịvaịt, na ndị Jebus lụsokwara unu agha. Ma, m nyefere ha n’aka unu.+12 M mere ka ike ịlụso unu agha gwụ ha niile, nke na ndị eze abụọ na-achị ndị Amọraịt gbara ọsọ n’ihi unu.+ Ọ bụghị mma agha unu ma ọ bụ ụta unu mere ha ji gbaa ọsọ.+13 Otú a ka m si nye unu ala unu na-agbaghị mbọ nweta, nyekwa unu obodo ndị unu na-arụghị,+ unu ebiri n’ime ha. Ọ bụkwa ihe si n’ubi vaịn na ubi oliv unu na-akụghị ka unu na-eri.’+14 “N’ihi ya, tụọnụ egwu Jehova, na-akpanụ àgwà dị mma,*+ jirikwanụ obi unu niile na-efe ya. Wepụkwanụ chi niile nna nna unu hà fere mgbe ha nọ n’ebe ọwụwa anyanwụ Osimiri Yufretis nakwa n’Ijipt.+ Na-efekwanụ Jehova.15 Ugbu a, ọ bụrụ na ife Jehova adịghị unu mma, họrọnụ taa onye unu ga-efe,+ ma ọ̀ bụ chi niile nna nna unu hà fere n’ebe ọwụwa anyanwụ Osimiri Yufretis,+ ma ọ̀ bụ chi niile nke ndị Amọraịt, ndị unu bi n’ala ha.+ Ma, mụ na ezinụlọ m ga-efe Jehova.”16 Ha niile wee sị ya: “Tụfịakwa! Anyị agaghị ahapụ Jehova fewe chi ọzọ.17 Ọ bụ Jehova bụ́ Chineke anyị si n’Ijipt, n’ala anyị nọ na-agba ohu,+ kpọpụta anyị na nna nna anyị hà.+ Ọ rụkwara ọrụ ebube ndị anyị ji anya anyị hụ,+ chebekwa anyị n’ụzọ niile anyị gara. O kweghịkwa ka ndị niile anyị si n’obodo ha gafee kpa anyị aka.+18 Jehova chụpụkwaara anyị ma ndị Amọraịt ma ndị ọzọ niile bi n’ala a tupu anyị ebiri na ya. N’ihi ya, anyịnwa ga-efekwa Jehova, n’ihi na ọ bụ Chineke anyị.”19 Joshụa wee sị ha: “Unu agaghị efeli Jehova, n’ihi na ọ bụ Chineke dị nsọ.+ Ọ bụ Chineke nke chọrọ ka a na-efe naanị ya.+ Ọ bụrụ na unu anaghị efe naanị ya, ọ gaghị agbaghara unu ma unu nupụrụ ya isi ma ọ bụkwanụ ma unu mehie ya.+20 N’agbanyeghị na Jehova emeerela unu ihe ọma, ọ bụrụ na unu ahapụ ya, fewe chi ndị mba ọzọ, ọ ga-ata unu ahụhụ, kpochapụkwa unu.”+21 Ma, ha niile sịrị Joshụa: “N’eziokwu, ọ bụ Jehova ka anyị ga-efe.”+22 Joshụa wee sị ha: “Unu bụ ndị akaebe na ọ bụ unu ji aka unu họrọ ife Jehova.”+ Ha asị: “Anyị bụ ndị akaebe.”23 Joshụa asịzie ha: “N’ihi ya, wepụnụ chi ndị mba ọzọ dị n’ala a unu bi, jirikwanụ obi unu niile na-efe Jehova bụ́ Chineke Izrel.”24 Ha niile asị Joshụa: “Anyị ga na-efe Jehova bụ́ Chineke anyị, na-erubekwara ya isi.”25 Joshụa na ndị Izrel wee gbaa ndụ n’ụbọchị ahụ. Ọ nọkwa na Shikem gwa ha iwu ha ga na-edebe.26 Joshụa dekwara ihe ọ gwara ha n’akwụkwọ e dere Iwu Chineke.+ O busakwara otu nnukwu nkume+ n’okpuru osisi gbara agba nke dị n’akụkụ ebe Jehova doro nsọ.27 Joshụa gwakwara ha niile, sị: “Nkume a ga na-echetara anyị ihe ndị a,+ n’ihi na ọ nụla ihe niile Jehova gwara anyị. Unu gọnahụ Chineke unu, nkume a ga-agbakwa akaebe na unu gọnahụrụ ya.”28 Joshụa wee gwa ha niile ka ha lawa, onye nke ọ bụla alawa n’ala o ketara.+29 Mgbe ihe ndị a gachara, Joshụa nwa Nọn, bụ́ ohu Jehova, nwụrụ mgbe ọ gbara otu narị afọ na iri (110).+30 Ha wee lie ya n’ala o ketara na Timnat-sira,+ nke dị n’ala Ifrem bụ́ ugwu ugwu, n’ebe ugwu nke Ugwu Geash.31 Ndị Izrel wee na-efe Jehova n’oge niile Joshụa nọ ndụ nakwa n’oge niile ndị okenye, ndị Joshụa bu ụzọ nwụọ, nọ ndụ, ya bụ, ndị hụrụ ihe niile Jehova meere ndị Izrel.+32 Na Shikem ka ndị Izrel liri ọkpụkpụ Josef+ ha chịịrị si n’Ijipt pụta. Ha liri ya n’ala Jekọb zụrụ ụmụ Hemọ,+ nna Shikem. Ọ zụrụ ya otu narị (100) mkpụrụ ego.+ Ọ bụkwa ụmụ Josef ketara ala ahụ.+33 Elieza nwa Erọn nwụkwara.+ Ha wee lie ya n’Ugwu Finihas nwa ya,+ nke o ketara n’ala Ifrem bụ́ ugwu ugwu.


text:
Sensọ Oxygen ụgbọ ala maka Benz
1. Product Okwu Mmalite
Igwe ikuku oxygen ihe mmetụta bụ isi ihe mmetụta dị na sistemu njikwa mmanụ ọkụ elektrọnik, ọ bụkwa akụkụ bụ isi iji chịkwaa ikuku ikuku akpaaka, belata mmetọ ụgbọ ala ma kwalite ogo ọkụ ọkụ.
A na-eji ihe mmetụta oxygen na-eme ihe na usoro nchịkwa nzaghachi nke ngwaọrụ eletrọnịkị na-achịkwa mmanụ ọkụ, iji chọpụta mkpokọta oxygen na ikuku ikuku na oke mmanụ ikuku.
A na-ejikwa ya nyochaa usoro mmanụ ọkụ ikuku (14.7: 1) combustion na engine, na inye nzaghachi nzaghachi na kọmputa. Ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ịba ụba ma ọ bụ ịdị nro nke ngwakọta mmanụ ọkụ, gụnyere okpomọkụ ikuku, okpomọkụ ikuku engine, nrụgide barometric, ọnọdụ trotul, ikuku ikuku na ibu engine.
Enwere sensọ ndị ọzọ iji nyochaa ihe ndị a kwa, mana O2 sensọ bụ onye na-ahụ maka ihe na-eme na ngwakọta mmanụ ọkụ. N'ihi ya, nsogbu ọ bụla na O2 ihe mmetụta nwere ike tufuo sistemu niile n'ọkụ.
2. Nkọwa nkọwa
Product Specification & Application
3.uru
>Germany webatara ntụ ntụ zirconia maka ime slurry na nhazi teepu
>ụzọ usoro pụrụ iche maka ihe mmetụta ikuku oxygen na teknụzụ mgbakọ.
>sensitivesensingperformance
>Ndụ ogologo ndụ
4. Factory Display
5. Ajụjụ
Q1: Ebe a ga-egosi oxygen sensọ ụghalaahịa ma ọ bụ factory logo n'ozuzu?
A:A ga-enwe akara laser na tube nchebe nke isi nke ihe mmetụta oxygen, na-edepụta ozi dị mkpa nke ihe mmetụta oxygen, dị ka nọmba OE, nọmba akụkụ, akara, ụbọchị mmepụta, ụdị ọdabara, wdg, akara nke oxygen. sensọ nke ụdị dị iche iche Ụdị Labels.
Q2: Gịnị bụ nọmba akụkụ? Kedu ka o siri metụta ụdị ụgbọ ala?
A:Ọ bụ ezie na e nwere nanị ụdị ihe mmetụta oxygen ole na ole,maenwere ihe karịrị 1,000 ụdị maka ụgbọ ala dị iche iche. Ụdị ihe mmetụta oxygen ọ bụla nwere ọnụọgụ ọnụọgụ pụrụ iche nke onye ọbịa kọwara. Anyị na-akpọ nọmba a nọmba akụkụ. Oghere Usoro ọ bụla na-akọwa ụdị, ogologo eriri, na njikọ nke ihe mmetụta oxygen. N'ahịa ahịa, nọmba akụkụ bụ NJ pụrụ iche nke Oxygen.
Q3: Gịnị bụ arụmọrụ chọrọ? Olee otú nanị nwalee?
A: Site na echiche ọkachamara, enwere ọtụtụ ihe ngosi ule; site n'echiche eji eme ihe, ọ dị nro, a pụrụ ịdabere na ya ma kwụsie ike. Nnwale dị mfe bụ multimeter na oriọna mmanya (nke nwekwara ike dochie ya na ọkụ ọkụ). Nke mbụ, jiri multimeter tụọ nguzogide kwekọrọ na wires ọcha abụọ ahụ, bụ ndị niile tozuru oke na 711 ohms, wee gbanwee multimeter na faịlụ ule voltaji 2V DC, ule ule na-emetụ waya isi awọ. Na ahịrị ojii, tinye isi ihe mmetụta na ọkụ ọkụ ruo nwa oge, multimeter na-egosikwa na ọ na-awụpụ site na 0.0V ruo 0.6 ~ 0.8V, nke na-egosi na mbụ na ihe mmetụta oxygen dị mma. Ọ bụrụ na enwere nsogbu na ule dị mfe, ihe mmetụta oxygen ga-adị njọ.
Tag: ihe mmetụta oxygens


text:
Ọvúrù
Ovuru bu ihe di n'ime okpukpu isi anumanu o kachisi ndi nke nwere okpukpu azu(veterbrates) akuku ahu a bu ebe ihe nile gbasara echiche na mmuta na ako na Uche na-eme. Ndi oka mmuta amamihe achoputara n'ihe nile na-eme na ahu mmadu nakwa ahu anumanu nile bu maka ozi sitere n'ovuru(uburu) wee ruo na akuku ahu nile n'usoro udo jikotara akuku ahu ma ovuru. Site n'ozi ndia, ahu mmadu were ike imeghari site na ya o nwe ga ije. Ovuru na-achikota ozi dika ihe, íshì, nakwa uto site na Anya, imi, nakwa ire, ozi ndia na ovuru na-akowa na-edobekwe maka ncheta, o bu otu a ka mmuta si -eme. Ovuru na-achizu ihe nile na-eme na ahu mmadu dika iku-ume, izisa obara site n'obi.