text:
Ikekwe ị nwere ọtụtụ ngwaọrụ ejikọrọ na Bluetooth kwa ụbọchị, ị nwere ike ọbụnadị icheta ya, n'ihi na ị jikọtara ha na nke mbụ ya, ha emebeghịkwa nsogbu kemgbe ahụ. Anyị na-ekwu maka ahụigodo, oke, trackpads ma ọ bụ okwu, n'etiti ndị ọzọ. Ma Ọ bụrụ na ha amalite inwe nsogbu njikọ, nke na-agaghị ekwe omume na Mac, ịnwere ike ịtọgharịa modul Bluetooth.
Tupu ịme usoro a, anyị na-atụ aro ka ị gbanyụọ elu nke ejikọrọ, ruo n'ókè nke iwepu ike, ma ọkụ eletrik ma ọ bụ ogidi ma gbanye ya ọzọ iji nyochaa njikọ ya. Ọ bụrụ na ọ naghị edozi ya, soro usoro ndị a.
Na mbụ, cheta na keyboard nke iMac ma ọ bụ Mac mini nwere ike ijikọ Bluetooth, yana oke ma ọ bụ Trackpad. N'ihi ya, ị ga-enwerịrị nnọchi nke akụkụ ndị a, na nke a site na njikọ eriri, n'ihi na n'oge a malitegharia ha ga-ahapụ offline. Ọ bụrụ n’ichebara nke a echiche, ị dịla njikere ịmalitegharịa.
- Nke mbu akara Bluetooth ga-egosi na nchịkọta nhọrọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ya, ịkpọku ya ị ga-emerịrị usoro ndị a:
- Gaa na Mmasị sistemụ.
- Họrọ Bluetooth
- Na mmapụta window, pịa na nhọrọ na-egosi na ala: Gosi Bluetooth na menu mmanya. Ihe akara ngosi Bluetooth kwesịrị igosipụta na taskbar.
- Mgbe ahụ ị ga- kpọọ menu Bluetooth zoro ezo. Site na igodo Mgbanwe na nhọrọ (alt), pịa akara Bluetooth site na menu menu.
- Hapụ igodo ahụ ma ị ga-ahụ menu ezoro ezo.
- Nweta nhọrọ Mkpụcha.
- Họrọ nhọrọ Tọgharia modulu Bluetooth.
- N'ikpeazụ, Malitegharịa ekwentị gị Mac.
Ozugbo ịmalitegharịrị, nsogbu nkwukọrịta ọ bụla n'etiti ngwaọrụ kwesịrị idozi.
Nchịkọta Debug nwere nhọrọ abụọ ọzọ anyị ga-ekwu ugbu a na: Tọgharia ụlọ ọrụ ntọala na niile ejikọrọ Apple ngwaọrụ. Na nke a, weghachite ngwa Apple niile na ntọala ụlọ ọrụ. Ọ bụ nhọrọ na-adọrọ mmasị, ma ọ bụrụ na i meela usoro ndị gara aga n'enweghị ihe ịga nke ọma.
N'ikpeazụ, Hichapụ ngwaọrụ niile, Ọ bara uru mgbe anyị chọrọ ịkwụpụ ngwaọrụ niile, n'ihi nsogbu njikọ ma ọ bụ jikọta ha na Mac ọzọ dị nso ma zere nnyonye anya.


c: text/html

text:
Uche Nwosu na Uloma Okorocha gbara akwukwo
Abraham Madu, USA
Otu a kwa ka o kwesịrị ịdị n’ala Igbo. Ka nwatakịrị toruru ịlụ nwanyị, ma ọ bụ ịlụ di, ka ọ hụ akụ na ụba ọ ga-eji gboo ya bụ mkpa dịrị nwoke ọbụla na nwanyị ọbụla toruru ogo ya.
Mana ọ bụrụ na ọlụ adịghị, ụkwa rue n’oge ya, ọ gaghị ada. Mana Igbo bụ Igbo na gbo gbo mara na ụkwa rue n’oge ya, ọ daa, ha jiri gbasie mbọ ike ịhụ na mbara egburu, egbue ọrịa ya.
Mazị Uche Nwosu na Lọlọ Ụlọma Nwosu, ka Chineke Ụmụ-Igbo were mkpụrụ afọ gọzie ọlụlụ dị na nwunye ụnụ!
Ka ndị ọzọ chọrọ ịlụ nwanyị na dị ka ụnụ hụkwa ego, ọlụ ha ga-eji gboo ya bụ mkpa dịka ụnụ! Igbo tụrụ ilu sị na e mee nwata ka e mere ibe ya, obi adị ya mma, kpọm kwem!
Mụọ nụ! Zụọ nụ!

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Budata vidiyo Tiktok
❝Budata vidiyo Tiktok na-enweghị mmiri mmiri n'efu.❞
➶ Budata vidiyo na-enweghị akara ngosi gụnyere egwu, mp3 ọdịyo, foto profaịlụ si TikTok na Douyin.
Downloader maka
Etu esi ebudata vidiyo Tiktok na-enweghị akara mmiri?
TikTok nwere ọtụtụ ọdịnaya vidiyo ma mgbe ụfọdụ ịnwere ike ibudata vidiyo TikTok na ngwaọrụ gị. Nbudata vidiyo na TikTok na-enye gị ohere ịlele ọdịnaya kachasị amasị gị ọbụlagodi na ijikọghị na Internetntanetị. Ọ na - enye gị ohere ịkekọrịta faịlụ ndị a na ndị ọzọ site na ụzọ ịkesa ịchọrọ. Soro usoro isii a na nbudata obi ụtọ!
- Mepee ngwa Tiktok ma ọ bụ weebụsaịtị gị.
- Họrọ vidiyo Tiktok ịchọrọ ibudata.
- Pịa bọtịnụ Share na ala aka nri.
- Pịa Detuo njikọ bọtịnụ.
- Mgbe e depụtachara vidiyo vidiyo, pịa nri gị ka ị pịa URL url ebe a na igbe ederede dị n'elu wee pịa igodo.
- Ihe nbudata vidiyo nke Tiktok anyị ga-ewepụta njikọ vidiyo vidiyo dị elu, ma ị nwere ike ịhọrọ ibudata ụdị ọ bụla ịchọrọ.
Etu esi ebudata vidiyo Tiktok na ndọtị Chrome na mgbakwunye Firefox
🧐 Gbalịa usoro dị n'okpuru iji budata vidiyo Tiktok na onyonyo na ogo HD.
- Mepee weebụsaịtị Tiktok.
- Kpọnye vidiyo na Tiktok.
- Mepee nbudata vidiyo nke Tiktok maka Chrome / Firefox. ➥ Wụnye ugbu a
- Chere obere oge.
- Pịa àgwà ịchọrọ ibudata.
- Na taabụ ọhụrụ, faịlụ ahụ ga-ebudata na akpaghị aka wee chekwaa na ngwaọrụ gị.
🚀 Kedu ka ngwá ọrụ a si arụ ọrụ?
Mgbe ị mepee ngwá ọrụ a, a ga-egbu otu koodu na taabụ dị ugbu a. Koodu a bu oru nyocha koodu json ma choputa id nke vidiyo a na egosi na ihuenyo. A na-eleghara vidiyo ndị na-apụtaghị na okpokolo agba.
Mgbe ịchọta vidiyo ahụ, ngwá ọrụ a na-aga n'ihu izipu arịrịọ na Tiktok iji nweta data json. Igodo nbudata ga-egosi n'okpuru vidiyo ọ bụla na n'ime windo ngwaọrụ.
Nwere ike ịlele avatars na ogo kachasị mma. Detuo ederede, NJ ndị ọrụ, NJ post, na hashtags na posts.
Mara: Ngwaọrụ a na-akwado ibudata faịlị nke TikTok na Douyin haziri.
🔗 URL ndị akwadoro
Budata Tiktok vidiyo site na njikọ.
tiktok.com/tag/{TAG}/
t.tiktok.com/i18n/share/challenge/{ID}/
tiktok.com/music/{ID}
t.tiktok.com/i18n/share/music/{ID}
tiktok.com/@{USER}/
t.tiktok.com/i18n/share/user/{ID}/
m.tiktok.com/h5/share/usr/{ID}.html
musical.ly/h5/share/usr/{ID}.html
tiktok.com/@{USER}/video/{ID}/
v.douyin.com/{ID}/
vt.tiktok.com/{ID}/
t.tiktok.com/i18n/share/video/{ID}/
amemv.com/share/video/{ID}
iesdouyin.com/share/video/{ID}
m.tiktok.com/v/{ID}
m.tiktok.com/v/{ID}.html
musical.ly/v/{ID}.html
tiktok.com/embed/v2/{ID}
Kedu ihe kpatara ị kwesịrị iji budata vidiyo Tiktok?
- TikTok nwere ọdịnaya na-adọrọ mmasị nke ukwuu, ndị mmadụ chọrọ itinye ya na akpa ha.
- Site na ibudata vidiyo TikTok, ị nwere ike ịnakọta ụfọdụ vidiyo ọkacha mmasị gị.
- Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịmepụta ọdịnaya maka TikTok, ọ bụ nnukwu ụzọ iji nweta mmụọ nsọ. Wayzọ a, ị nwere ike ịhụ ọnọdụ nke taa ma mepụta ihe ịtụnanya.
- I nwere ike na-ele ha mgbe ị na-enweghị ohere na internet na-egosi ha ka ndị enyi gị.
- Chekwaa vidiyo TikTok gị tupu amachibido gị iwu.
Gbanwee ndekọ
Mgbanwe niile ama ama na ọrụ a.
Versiondị 1.0.1
Agbakwunyere
☀ Budata HD vidiyo na-enweghị mmiri mmiri na Tiktok.
☀ Gbanwee vidiyo Tiktok ka mp4.
☀ Tugharia ntaneti Tiktok ka ọ bụrụ mp3 320kbps.
☀ Budata nsonaazụ ụda Tiktok.
☀ Budata egwu sitere na Tiktok maka ụdaolu.
☀ Budata Tiktok.
☀ Budata vidiyo nke Tiktok.
☀ Budata foto profaịlụ Tiktok.
☀ Na-ebugote vidiyo site na desktọọpụ.
☀ Detuo ederede Tiktok.
☀ Budata Tiktok nwere mmasị na vidiyo.
☀ Na-enye gị ohere iji ụdị TikTok mkpanaka na kọmputa gị.
☀ Otutu asusu.
☀ Tụọ ajụjụ.
☀ N'ịwa random Keywords.
Akwụghị ụgwọ
☀ Gbanwee vidiyo Tiktok ka ọ bụrụ gif.
☀ Tiktok na-ebudata vidiyo vidiyo.
☀ Nkuzi aka Tiktok.
☀ Budata vidiyo Tiktok niile na zip.
☀ Na akpaghị aka chọta ma budata egwu zuru oke na ụda mbụ.
☀ Tiktok na-ekiri ihe na ntanetị.
Maka ndozi kacha mma, Detuo anyị!
Pịa Shift+Ctrl+D. Ọ bụrụ na-eji Mac OS X, Pịa Shift+⌘+D
⤓ Budata fbion.com ← Dọrọ nke a na ogwe edokọbara gị
Not na-ahụ ụlọ akwụkwọ edokọbara? Pịa Shift+Ctrl+B
Ọ bụrụ na-eji Mac OS X, Pịa Shift+⌘+B
Ma ọ bụ, detuo koodu niile dị n'okpuru ederede ederede wee mado ya na akara ibe edokọbara gị.
Lee nseta ihuenyo n'okpuru
TikTok Ihe Nbudata vidiyo
Na-enweghị Watermark
Enweghị akara mmiri maka ogo ka mma, nke ọtụtụ ngwaọrụ ebe ahụ enweghị ike.
Download Tiktok MP3
Chekwaa egwu na Tiktok. Budata egwu mp3 na abụ sitere na TikTok.
A na-amịpụta vidiyo niile ozugbo na sava Tiktok CDN, na -eme ka ngwa ọrụ a dị nchebe kpamkpam.
Tiktok Video Downloader na-arụ ọrụ nke ọma na Google Chrome, Firefox, Opera, Microsoft Edge, Firestick na ihe nchọgharị weebụ ọ bụla.
Webdị ntanetị weebụ
Iji ụdị mkpanaka nke TikTok na-awụnyeghị ngwanrọ ọzọ.
Tiktok ka gif
Gbanwee vidiyo TikTok ka ọ bụrụ gifs dị elu ị nwere ike ịkekọrịta na nyiwe mgbasa ozi mmekọrịta.
Budata na nnukwu
Kwesighi ịchekwa vidiyo n'otu n'otu - nyefee ọtụtụ URL dịka ịchọrọ usoro mmemme wee pịa bọtịnụ Budata naanị otu oge.
TikTok ntụgharị vidiyo
Tọghee clip TikTok ka ọ bụrụ usoro nke dakọrịtara na ngwaọrụ gị.
Budata akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ Tiktok
Budata akwụkwọ ahụaja 3d na Tiktok na ogo HD.
Budata ihe onyonyo Tiktok
Budata foto profaịlụ na thumbnails na Tiktok.
Chọta ajụjụ na azịza gị ebe a - Olee otu esi echekwa vidiyo Tiktok?
Na-emekarị niile videos na-echekwa n'okpuru Downloads nchekwa. I nwekwara ike pịa CTRL + J na ihe nchọgharị gị iji lelee akụkọ nbudata gị.
Ihe nbudata vidiyo nke Tiktok bu ngwa oru di iche iche iji budata vidiyo na Tiktok n’enweghi akara mmiri. Download Tiktok mp4 in hd quality with songs in mp3 usoro.
Nweghị ike ịchekwaa vidiyo gị na ngwaọrụ gị belụsọ ma biputere ya. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịchekwaa vidiyo na ngwaọrụ gị ma achọghị itinye ya, ịnwere ike biputere ya site na ịgbanwe ntọala ngosi vidiyo ya site na ọha na nzuzo wee dezie ya.
Anyị anaghị anabata vidiyo. Anyị anaghị edobe vidiyo nke vidiyo ebudatara. A na-akwado vidiyo niile na sava Tiktok. Ọzọkwa, anyị na-adịghị soro ọrụ download akụkọ ihe mere eme.
Iji budata vidiyo nkeonwe, jide n'aka na ị banyere ma soro akaụntụ nzuzo ahụ. Iji budata vidiyo, ịkwesịrị ịwụnye mgbakwunye maka Chrome ma ọ bụ Firefox. ➥ Wụnye ugbu a
TikTok na-enye ndị ọrụ ohere ibudata vidiyo ọhaneze. Nanị pịa òkè button mgbe emeghe video na ị ga-ahụ ozugbo Chekwa video nhọrọ. Nke a bụ nhọrọ bara uru mana enwere oke ike. Nke mbu, TikTok bu nani maka ngwaọrụ mkpanaka ma inwere ike iche na odi nkpa ibudata otutu vidiyo TikTok na komputa gi. Nke abụọ, ị nwere ike ibudata ụfọdụ vidiyo TikTok mana ị nwere ike ọ gaghị enwe mmasị ịbanye TikTok na ịwụnye ngwa ahụ. Ọ bụ ya mere ị ga-eji jiri TikTok Downloader.
Vidiyo na Tiktok bụ ogo HD na usoro mp4.
Nwere ike ịchekwa TikTok na enweghị akara site na iji nbudata ihe a, nke na-enye gị ohere ibudata vidiyo TikTok na enweghị mmiri mmiri na n'efu.
Ihe nbudata vidiyo TikTok dị na Firefox maka ekwentị gam akporo. ➥ Wụnye ugbu a
Enwere ọtụtụ ngwa nbudata TikTok dị iji wepu akara mmiri TikTok mana nke kachasị mma bụ ngwa nbudata vidiyo nke TikTok anyị.
Ọtụtụ akaụntụ Tiktok na-enye ndị na-eso ụzọ ohere ile vidiyo, yabụ ị ga-abanye wee kụọ bọtịnụ ndị na-eso ha tupu ịlele na ibudata vidiyo.
Ihe nbudata vidiyo nke Tiktok enweghị oke, kwa elekere, ụbọchị ma ọ bụ ndị ọzọ. Nwere ike ibudata na Tiktok dị ka ọtụtụ vidiyo na eserese dị ka ịchọrọ.
Enweghị ike ibudata vidiyo echekwara site na ngwa TikTok. Nke a bụ n'ihi na onye okike vidiyo na-ahọrọ iwepụ ihe ngosi ahụ maka vidiyo ụfọdụ. Ikwesiri ịwụnye ihe nbudata maka Tiktok iji budata vidiyo na ngwaọrụ gị. ➥ Wụnye ugbu a
Ikwesiri iji ọrụ nnọchiteanya iji nweta Tiktok. Jirizie ndọtị a wee budata vidiyo site na Tiktok dịka ị kwesiri. ➥ Wụnye ugbu a
Enwere ike wepụrụ njikọ nbudata na sava Tiktok. Ikwesiri ileta vidiyo vidiyo na Tiktok wee kpoo vidiyo ahụ.
Ọ bụrụ na ịnọ na ngwaọrụ mkpanaaka, pịa ma jide vidiyo ruo mgbe nhọrọ nbudata ga-apụta. Na kọmputa, pịa aka nri na vidiyo ma họrọ nhọrọ Chekwaa njikọ dịka.
Nwere ike ịchekwa vidiyo vidiyo ka ọ na-agbasa ozi.
Naanị tinye URL profaịlụ na Tiktok, sistemụ ahụ ga-ewepụta vidiyo ọ bụla nke onye ọrụ.
Naanị ị chọrọ ịwụnye ndọtị anyị. Ọ ga-arụ ọrụ ụdị Tiktok maka ngwa ahụ na ihe nchọgharị ahụ, na-enweghị ịwụnye ngwanrọ emulator gam akporo na kọmputa. ➥ Wụnye ugbu a
Ngwaọrụ a ga - ewepụta egwu na vidiyo na Tiktok na - akpaghị aka.
Budata vidiyo niile na Tiktok.
Ọ bụrụ n'ịchọrọ ngwa dị n'ịntanetị ibudata vidiyo TikTok, elela anya n'ihu. TikTok Ihe Nbudata vidiyo na-enye gị ohere ibudata vidiyo TikTok kachasị amasị gị n'efu. Nke a bụ ngwa ọrụ kachasị mma n'ịntanetị maka ibudata vidiyo TikTok.


text:
Chain, eweli yinye, galvanized yinye, igwe anaghị agba nchara yinye, dị iche iche nkọwa
Product Ihe
Ngwaahịa
Dị ka ojiji dị iche iche na ọrụ dị iche iche, enwere ike kewaa ígwè ígwè n'ime ụdị anọ: nkesa nnyefe, nnyefe nnyefe, nkedo traction na agbụ pụrụ iche.
1 nnyefe nnyefe, nke a na-ejikarị nyefee agbụ ike.
2 na-enyefe ihe eji eme ihe, nke a na-ejikarị eme ihe.
3 traction yinye, tumadi ejiri maka ịdọrọ ma na-eweli yinye.
Ihe nkedo 4 pụrụ iche, nke a na-ejikarị na ígwè ígwè ọrụ ngwaọrụ pụrụ iche, nwere ọrụ ọrụ pụrụ iche na nhazi.
Maka nhazi nke ogwe ígwè / ihe mgbochi ígwè, n'otu ụdị ngwaahịa ahụ, a na-ekewa usoro ngwaahịa a dịka usoro nke usoro ahụ, ya bụ, dịka ọdịdị nke ihe mejupụtara, akụkụ ya na akụkụ ya. agbụ, na nha nha n'etiti akụkụ. E nwere ọtụtụ ụdị agbụ, ma usoro ha bụ naanị ihe ndị a, ndị ọzọ bụ nrụrụ nke ụdị ndị a. Anyị nwere ike ịhụ site na usoro a dị n'elu nke mere na ọtụtụ n'ime yinye nwere agbụ ígwè, agbụ ígwè, aka uwe na akụkụ ndị ọzọ. Maka ụdị ígwè ndị ọzọ, ọ bụ naanị efere ígwè ka a gbanwere dị ka ihe dị iche iche chọrọ. Fọdụ nwere scraper, ụfọdụ nwere ntuziaka na-ebu, ma tinyekwa ụfọdụ na roller na plate chain. Ihe ndị a niile ka emegharịrị maka oge dị iche iche.


text:
Ọnọdụ ọhụrụ maka ịme azụmahịa. Oge nke ijikọ ụwa ọnụ ọhụrụ. Afterwa mgbe ọrịa na-efe efe. Lanahụ pụtara mmeri.
Naanị ịrụsi ọrụ ike. Na-ebelata ihe ize ndụ ahụ. Ego akwụrụ. Ebe nchekwa. Ntughari ego. Nkwado dị ọnụ ala.
Ego efu nwere ike irite. Enwere ike itinye ego akụ na ụba. Ebe nchekwa. Ebe ọhụrụ. Inyocha ego. Imeghe ndi ahia ohuru. Asụsụ obodo.
Etiti Europe. European Union. Germany, Poland, Czech Republic, Slovakia, Hungary. Nso West West, Scandinavia, Russia, Middle East, Mediterenian.
Kwụ ụgwọ naanị otu ugboro. Unlimited ọnụnọ na .ntanetị. Njikọ ụwa. Mbuli elu ụwa dum. Kpọmkwem mgbasa ozi. Ọnụnọ na nyocha ọchụchọ Baidu.
jiri asusu ala nna gi


text:
Gbanyụọ na achọpụtara m na ụfọdụ ndị mgbasa ozi mmekọrịta na-agwa ụlọ ọrụ ọ dịghị mkpa ebe ha na-ekere òkè na mgbasa ozi mmekọrịta, naanị na ha n'ezie do. Ndị ọzọ na-arụ ụka mmepe nke a usoro mgbasa ozi ọha na eze tupu ịmalite.
Enwere ajụjụ ise ị kwesịrị ịjụ onwe gị mgbe ị na-eke ọdịnaya na weebụ:
- Ebee ka ekwesịrị itinye ọdịnaya? - ikpo okwu ị na-etinye ọdịnaya ya kwesịrị ka mma maka ndị na-ege ntị ịchọrọ ịchọrọ. Ọ bụrụ n ’ị na-achọ iru ndị ọrụ njin ọchụchọ, kpachara anya na ị na-eji usoro ikpo okwu nke kachasị maka ngwa ọchụchọ. Ọ bụrụ n’ịgbalị iru ndị ọrụ azụmaahịa, gbaa mbọ hụ na ị lekwasịrị anya na netwọkụ ndị na-ahụ maka azụmaahịa. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịnye vidiyo dị elu, tinye ya n'elu ikpo okwu nke nwere ike ijere ya ozi.
- Kedu ka ekwesịrị itinye ọdịnaya? - ọdịnaya dị n'ebe ahụ iji kpoo okporo ụzọ, na n'ikpeazụ, azụmahịa maka ụlọ ọrụ gị. Idebe ọdịnaya gị na ịkpọ oku iji rụọ ọrụ ndị dị mkpa maka ịkwọ ụgbọala dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-ede otu tweet ma chọọ ka e degharịa, hapụ ụlọ gafere mkpụrụ edemede 140 maka ndị nnata ma ọ bụ nkwupụta.
- Kedu ọdịnaya kwesịrị itinye? - ọdịnaya nke kwesiri ịdọta okporo ụzọ n'ụzọ zuru oke nwere ike ịdị mkpa ịdị na-ewe iwe karịa ọdịnaya nke naanị dabara na mkpụrụedemede ọchụchọ maka nnweta engine. Ọdịnaya dị n'ime akwụkwọ ntanetị kwesịrị ịbụ obere mkparịta ụka ma ahazi ya. Ọdịnaya dị n'ime blọọgụ kwesịrị ịchịkọba ya, tinyekwara onyonye nnọchi anya ya, yana ụdị edemede mkparịta ụka.
- Kedu mgbe ekwesịrị itinye ọdịnaya ahụ? - Ọ bụrụ na ebumnuche gị bụ ịdọrọ ndị mmadụ na mmemme, hazie atụmatụ ịbelata ọdịnaya tupu, n’oge na mgbe ihe omume ahụ kwalite. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ka ndị na-ege gị ntị were azụmaahịa, bipụta ya n’ụbọchị izu ụka. Mara mgbe ị ga-ebipụta ọdịnaya nwere ike ibuli ngbanwe gị.
- Ugboro ole ka m kwesiri itinye ọdịnaya ahụ? - oge ufodu, ikwughari ozi a nwere ike ime ka ndi mmadu gbanwee. Mgbe ụfọdụ ide ihe otu ugboro n'ọnwa n'otu isiokwu nwere ike ibute ogo nnweta ka mma karịa ịde ya otu ugboro na ịkwụsị. Atụla egwu ịmeghachi onwe gị. Ndị ọbịa na-alọghachi na-echefu (ma ọ bụ chọọ ncheta) na ndị ọbịa ọhụụ nwere ike ọ gaghị ahụ ozi ahụ mbụ.
Wụpụ ọdịnaya na weebụ na-enweghị usoro nwere ike ị nweta nsonaazụ ụfọdụ mana ọ gaghị ebuli ma bulie ọrụ ị na-arụ ike. O siri ike ịzụlite ọdịnaya nke na - emetụta ya - zaa ajụjụ ụfọdụ gbasara ọdịnaya ị na-ede kama ị ga-atụfu ya.


text:
Ruo oge ụfọdụ, agbapụrụ m mgbasa ozi mgbasa ozi na ndepụta m site na iji PostPost ngwa mgbakwunye m mepụtara maka WordPress na Òtù Ụlọ Ọrụ mgbasa ozi. Ọ bụghị n'ezie isi iyi nke ọ bụla dị mkpa revenue, ezie, ma eleghị anya, ole na ole dollar a ọnwa.
Izu a, etinyere m na Google Adsense iji gbanwee ndepụta m site na Feedburner gaa Google. Usoro ime nke a ka bụ akwụkwọ ntuziaka, mana atụla egwu, ị gaghị atụfu otu onye debanyere aha na usoro ahụ. Adreesị abụọ ahụ na-aga n'ihu na-ebipụta ndepụta ahụ, mana itinye nri na Google nwere uru ego ebe ọ ga - enye gị ohere ịnweta Google Adsense maka faili ntanetịime.
Nanị nbanye na akaụntụ Adsense gị ma soro ntuziaka iji jiri aka gị nyefee ndepụta gị maka ntụgharị. O were ihe dị ka otu izu tupu mụ agbanwee. Google na-ekwe nkwa na nke a ga-abụ usoro akpaghị aka n'ọdịnihu.
Ma, ọ zughi oke, ọ bụ ezie! Lelee mgbasa ozi dị n'elu site na nzukọ ndọrọ ndọrọ ọchịchị dị egwu nke jikọtara ya na ndetu m banyere Joe Biden. Ihe edere aha ya bụ n'ezie ihe na-atụ ụjọ na akụkọ Biden nke afọ 40 nke ịtụ vootu na nnukwu nwanne nwoke ma hapụ obere nwa ahụ ka ọ kwụwa.
Anaghị m atụ anya oke ego ha ga enweta na Adsense na ndepụta. Ọtụtụ ndị folks na-akpọ mmemme ahụ Webmaster Ọdịmma.


text:
Blogger na Picasa: mgbanwe
Ngwaahịa Blogger y Picasa a ga-renamed n'okpuru aha nke Blọọgụ Google y Foto Google n'otu n'otu, iji gaa n'ihu na-arụ ọrụ ijikọ akara Google na ngwaahịa ya niile, iji bulie ikike nke netwọkụ mmekọrịta ọhụụ nke ụlọ ọrụ a malitere: Google+.
Picasa nwekwara mmekota na Google+Ebe ọ bụ na ọba foto ndị ọrụ na-ebugo Picasa ga-adịkwa site na profaịlụ ha na netwọkụ a, yana nke ọzọ. Agbanyeghị, rue taa, kemgbe Google+ ị pụrụ nanị ike ma hichapụ albums; tinye ma wepu foto na ha, ma dezie ikikere iji nweta ha. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnyegharị album, ma ọ bụ megharia usoro nke foto ahụ, ọ dị mkpa ịbanye na weebụsaịtị nke Picasa.
Blogger ederede
Ọ bụ ọhụrụ interface nke Blogger, dịịrị ndị ọrụ site na adreesị na-esonụ: http://draft.blogger.com/, nke nwere ihe ohuru ohuru, nke ohuru na nke kacha nta. Arụla ya ọrụ ọtụtụ ọnwa ma atụmatụ ya dịkwa n'otu ụzọ ahụ nke ngwaahịa ndị ọzọ dịka Gmail na Google+ were.
Atụmatụ
- Ihe ngosi ohuru a na-eji Ajax, ya mere peeji ndị ahụ na-ebu ngwa ngwa, yana onye nchịkọta akụkọ, ma ha ka ga-arụ ọrụ na nsogbu gbasara nyocha ngwa ngwa ma ọ bụ ọdịdị nke ihe na posts.
- Onye nchịkọta akụkọ ahụ na - ewepụta ọtụtụ peeji, yabụ enwere ohere iji hụ etu post ahụ na - aga, ntọala ahụ dịkwa n’akụkụ akụkụ (nke ka mma karịa obere oghere ị nwere na mbụ, ọkachasị ọ bụrụ na ị si na igwe na obere ihuenyo, dịka netbook).
- Interface ugbu a gụọ ọnụọgụ nke nleta ntinye natara.
- A na - ahụ anya nke ukwuu maka akara iji mee ihe na ntinye, yana nke akara ejiri na mbụ.


text:
Akụkọ ya
El Thermomix ihe nhazi nri, nke Vorwerk mepụtara, mepụtara na 70s na ụdị VM 2200. Robot a, nke mere ka ngwaọrụ ndị ọzọ ka mma n'afọ ndị gara aga, jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee wee gbasaa ọrụ ya, na-agafe ụdị dị iche iche ruo mgbe anyị rutere nsụgharị nke anyị maara taa. Kpọmkwem VM2200, nke nwere ike ịrụ ọrụ ma nri ọkụ ma oyi, bụ ụdị izizi batara Spain.
Modeldị mbụ na usoro TM bụ 3300 ma wepụtara ya na 80. Ngwaọrụ a nwere ike esi nri n'echeghị nkata. Nke a na-esote TM-21, bụ nke jikọtara nguzozi na ngwa ọhụrụ dịka Varoma, ọbụnadị ikwe ka esi nri uzuoku. Na njedebe, na 2004 na TM31 mụrụ, aesthetically ọhụrụ version na ụfọdụ novelties dị ka ọhụrụ imewe nke mkpuchi na UM UBARA ma ọ bụ n'aka ekpe uzo. Na ihe nlere a, TM31, usoro esi na Thermorecetas.com kwadebere
Ọrụ 12 ya
Ọrụ ndị Thermomix rụrụ dịgasị iche iche ma zie ezie na ha ga-enye gị ohere ịnweta nsonaazụ kacha mma na kichin gị.
- Iri na iri. Ọ bụ otu n'ime ọrụ a na-ejikarị eme ihe, ebe ọ bụ na ọ na-achịkwa ịkpụ ụdị nri niile, ma ọ dị nro ma ọ bụ sie ike, na ọbụna n'ọtụtụ buru ibu.
- Azọpịa. Site na ọrụ a, anyị nwere ike inweta site na puree na-enweghị ntụpọ na ude mara mma nke na-adịghị mkpa ịgafe ndị China.
- Mike ma gwerie. N'ihi ike nke igwe na ahịhịa na-eguzogide ọgwụ, ihe ndị dị ka shuga, achịcha, kọfị, mkpụrụ, mkpo, ọka, chocolate, ngwa nri, aromatic herbs, wdg. Nke a ga - enyere anyị aka ịme ihe nke anyị ma ọ bụ ntụ ọka ma ọ bụ batrị. Kedu nke bụ nnukwu nchekwa maka ndị na-ata ahụhụ na enweghị ntụkwasị obi nri ma ọ bụ nke na-egbu egbu, ebe ha nwere ike ịkwadebe nri pụrụ iche nke ha.
- Turbo. Ọ bụ ọrụ kwesịrị ekwesị ma ọ bụrụ na anyị ga-egbutu ihe siri ike dịka ndụmọdụ ndụmọdụ ham, chiiz a gwọrọ ma ọ bụ akpụrụ na sekọnd.
- Ikwanye. Anyị nwere ike mix dị iche iche Efrata ọbọ a zuru okè udidi na imecha. Anyị nwere ike iti akwa maka obere omelette ma ọ bụ achịcha dị ụtọ na achịcha. Tụkwasị na nke a, ị nwekwara ike ịgwakọta ihe mmiri mmiri ma mee ka ire ụtọ, mmanya ma ọ bụ ofe. Ọ bụrụ n ’iji textures dị iche iche, ọ kachasị mma igbutu ma ọ bụ gwerie ihe ndị siri ike na mbụ iji nweta nsonaazụ kacha mma. Mgbe ahụ, ị ga-agbakwunye mmiri mmiri mmiri ma tie oge na ọsọ gosipụtara na nhazi.
- Emulsify. Nke a bụ otu ọrụ siri ike ịrụ n'ụzọ ọdịnala yana Thermomix anyị nwere ike ịme ngwa ngwa. Ọ bụ maka isonye ma ọ bụ ijikọta mmiri abụọ nke, n'ụkpụrụ, anaghị agwakọta, dịka mmanụ na mmanya. N'ihi ọrụ a, anyị nwere ike ịme achịcha, vinaigrettes ma ọ bụ muslin site na nka nke ezigbo onye siri nri.
- Ugwu. Ọ bara ezigbo uru mgbe ị na-etinye ikuku n'ime nkwadebe anyị ma na-enye ha nnukwu olu na ederede ude. Anyị ga-arịgo ude, àkwá, ọcha, yolks, mmiri ara ehi, cheese cheese, wdg.
- Ikpere. N'ihi ọrụ ọgọ, Thermomix na-enyekwa anyị ohere ị nweta ntụ ọka zuru oke maka achịcha, pizzas, biskit, achịcha, kuki, kuki, empanadas na ọtụtụ ndị ọzọ. N'ihi ọrụ ya na etiti oge, ọ na-achịkwa iji jikọta ihe ndị ahụ na-arụ ọrụ ma gwakọta ya na ọkachamara.
Ngwa gị
- Esi nri na iko. Nnukwu ikike nke iko ahụ, ya asatọ okpomọkụ na 11 ọsọ na-enye anyị ohere ịme site na nkwadebe kachasị na nke ọdịnala na nke kachasị mma. Naanị ị ga-ahọrọ nhazi na ịtọ oge, ọnọdụ okpomọkụ na ọsọ. Ihe ndi ozo aburula Thermomix na-elekọta, nke, site na teknụzụ gị, na-enweta okpomọkụ na mmegharị oge niile ka efere anyị wee zuo oke. Creams, stews, legumes, osikapa ma ọ bụ desserts dị egwu, na-enweghị mkpa ịcha arịa ndị ọzọ yana enweghị mbọ ọ bụla. Mgbe usoro a mechara, ọ na-adọ anyị aka na ntị site na akara ngosi. N'ụzọ dị otú a, anyị agaghị na-enyocha usoro mmepụta oge niile. Ọ bara ezigbo uru iji ngaji ọsọ wee jiri nwayọ na-emegharị, dịka nne nne anyị ga-eji ngaji osisi mee ha.
- Esi nri na nkata. Ngwa a na-enye anyị ohere isi nri nke anyị chọrọ idowe n’ọdịdị mbụ ha, dịka osikapa, klam, broccoli, wdg. Ma ọ bụ ihe siri ike dịka azụ, akwụkwọ nri na akwa. Ọ na-egbochikwa ihe siri ike, dị ka ọkpụkpụ, igbochi pupụtara. Iji wepu nkata ahụ n'ụzọ dị mma, anyị ga-adabara ọkwa nke spatula ma anyị ga-eme obere ijegharị iji bulie ya. Enwekwara ike iji ya dị ka nsogbu.
- Steam esi nri na akpa Varoma. Ihe a na-enye anyị ohere idowe nri dị iche iche n’ebe abụọ dị elu. N'ụzọ dị otú a, anyị nwere ike ịkwadebe, dịka ọmụmaatụ, nri mmiri ma ọ bụ azụ na, n'otu oge ahụ, ụfọdụ akwụkwọ nri maka ịcha mma.
- Butterfly. Ngwa bara ezigbo uru iji kpalite nnukwu nri mgbe ị na-esi nri, dịka nri maka mmadụ 4-6. Ọ bụkwa ihe dị mkpa maka ịpịa ude ma ọ bụ ọcha na emulsifying.
- Ogwu Site na ya, anyị nwere ike iji aka anyị wepu nri ma wepụkwa ọdịnaya ahụ, yana ịchacha mgbidi nke vasp. Ọ nwere nkwụsị ka anyị wee nwee ike iji ya mgbe igwe na-agba ọsọ na-enweghị ihe ọghọm nke ọ na-erute eriri na-agagharị ma si otú a nyere igwe ahụ aka n'ịmepụta nnukwu ice cream ma ọ bụ slushies.
- Ihe na-eme achịcha. Na mgbakwunye na ịbụ otu mmụba, ọ na-enye ohere ikpuchi iko ahụ ka ọ ghara ịmị ọkụ na ụzọ mgbapụ nke uzuoku dị obere. Na mgbakwunye, ọ na - eme ka ntinye ihe dị n’ime ite ahụ n’ụzọ a na - achịkwa nke ọma, dịka mmanụ iji dozie Mayonezi.
- Nguzozi. Anyị nwere ike itu dị iche iche Efrata n'ime iko. Naanị ị ga-akpachara anya na igwe ahụ dị n'elu ala, na eriri anaghị agbanye na na, ozugbo a na-agbanye bọtịnụ, ekwesighi ịkwalite igwe ahụ iji zere ịtọpụ ya. Ọ bụrụ na a ga-atụle ọtụtụ ihe, a ga-agbanye bọtịnụ itule oge ọ bụla a ga-agbakwunye ma ọ bụ tụọ ihe ọhụrụ.
Video banyere Thermomix
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ nkọwa ndị ọzọ gbasara Thermomix na-arụ ọrụ ebe a anyị na-ewetara gị a zuru ezu video.
Thermomix ka ọ bụ MyCook?
Mgbe ị na-ahọrọ igwe kichin otu n'ime ajụjụ onye ọ bụla jụrụ bụ ¿kedu robot kichin ka m na-azuta?. N'ozuzu nhọrọ dị abụọ: Thermomix ma ọ bụ MyCook. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịma uru na ọghọm nke ngwaọrụ ọ bụla, ana m akwado ka ị banye ngalaba ahụ Thermomix na MyCook.


text:
- Iji okwu dị ka ọmarịcha, udo, na ihe dị mma abụghị ihe ndị nnọchi anya njem na Italy chọrọ ịnụ n'aka onye minista njem ha.
- Mgbe onye ozi ahụ kwupụtara echiche dị mma ya na ụlọ ọrụ njem na mba ya, ndị ọrụ njem emeela ihe zuru ezu ma ziga akwụkwọ mkpesa.
- Na nkenke, ụlọ ọrụ na -ahụ maka njem na -ahụ maka njem na Italy gwara Minista njem, "Nke a abụghị eziokwu."
Minista kwukwara, "N'akụkọ ihe mere eme, njem nlegharị anya ruru 14% nke GDP, mana ọ nwere ike iru 20%. Ọ bụghị ara. Anyị nwere nnukwu ikike. Mana anyị chọrọ ihe ụfọdụ: dịka ọmụmaatụ, atụmatụ izugbe maka nri na mmanya. Mgbe ahụ anyị ga -achọ inwe 60 ITS (Ụlọ ọrụ nka dị elu maka ụmụ akwụkwọ njem) dị ka Spain. Site na obere nzukọ anyị nwere ike nweta oke ahịa. ”
Mkpesa nke MAAVI, (Ndị Njem Njem Njem Ịtali Kwesịrị Ekwesị)
N'iburu n'uche D-Day nke atọ, ụbọchị nkwalite ugwu, nke a kpọkọtara na Septemba 8 na 10:30 na Piazza del Popolo na Rome, Onye isi oche nke Associationlọ Ọrụ Ndị Ọrụ Njem, Enrica Montanucci, zigara ngagharị iwe. Njem nlegharị anya Italy Minista Massimo, onye ọbịa na nzukọ Rimini 2021 na onye mere emume njem nlegharị anya nke Italiantali dị ka oge ndekọ.
Akwụkwọ ozi si n'aka Mịnịsta Montanucci gụrụ dị ka ndị a:
Ezigbo onye ozi Garavaglia:
“Ihe ị kwupụtara na Rimini bụ ihe anabataghị maka ụdị ndị nnọchi anya njem Italy niile. Ọ bụrụ na 'oge fọrọ nke nta na ọkwa nke 2019' ị na -ekwu maka ndị na -enweghị ike ịga ebe ọzọ, wụsara n'ime Ebe ndị njem nlegharị anya Italy, na -enye, opekata mpe na nyocha mbụ, echiche na ihe niile alaghachila dịka o siri dị, mgbe ahụ anyị nwekwara ike kwenye na gị. Oke osimiri zuru oke, ụlọ oriri na ọ hotelsụ fullụ zuru oke, ndị mmadụ nọ gburugburu…
“Nke a abụghị eziokwu.
“Onye ọ bụla nke na -arụ ọrụ dị ka onye nnọchi anya njem site na azụmaahịa ahụla ka ọtụtụ mmadụ na -agafe n'ọfịs ha, rere (ọ dị njọ na ihe isi ike n'ihi enweghị ntụkwasị obi na enweghị ozi doro anya) ọtụtụ ebe ndị Itali na -ebuso ndoputa dị n'ịntanetị, yana ndị na -ewu ụlọ nwere aghụghọ. na -agbalịkarị ịbịakwute onye ahịa ozugbo, ndị ahịa na -atụ ụjọ na ndị na -enweghị obi abụọ, ọnụ ahịa na -arị elu nke ukwuu, na ndị ọzọ. Ezigbo ụlọ oriri na ọ doesụ doesụ apụtaghị na njem na -agbake.
“Worldwa anyị, nke ụlọ ọrụ njem na -ewe mmadụ 80,000 ọrụ, ndị na -akwụ ụtụ isi kemgbe ọtụtụ afọ na -ajụbeghị ihe ọ bụla, nọ na njedebe nke ahịrị. Anyị nwetara oge ọkọchị nke enweghị ebe ndị ọzọ na Europe, hụrụ mpịakọta ruru 35% karịa 2019, na-ezo aka naanị n'ọnwa dị elu. Inweta… Jenụwarị/Julaị, nkezi dobe bụ 90%. N'ụzọ bụ isi, ọ dịghị ihe gbanwere.
“Anyị kwenyere na ịnụ ọkụ n'obi gị, mana anyị kwenyere na ọdịnihu anyị na -eche chọrọ nkwado dị mkpa nke a ga -ekenye ya ngwa ngwa. Maka nke a, ọ nwere ike bụrụ ihe egwu ma ọ baghị uru ịkọwapụta okwu ụgha.
"Ya mere, site na MAAVI, a na -ezitere gị arịrịọ ka amachibido iji mgbasa ozi na -emerụ ahụ ma na -eduhie ndị mmadụ, ka ị gee mkpu nke 'mgbu na obi nkoropụ' nke ndị nnọchi anya njem na, ndị ọrụ ibe, arịrịọ ịlaghachi n'okporo ụzọ kọmpat. na Septemba 8. Ọtụtụ na ọgụ karịa oge ikpeazụ megide mkpu ọkụ nke ụlọ ọrụ, 'Okwu zuru ezu. Ọ bụ oge maka eziokwu. '”
#iwu ohuru


text:
You hụla nke anyị ọhụrụ ulo oru? Ọ dị ezigbo ịtụnanya. Anyị na-arụ ọrụ na aghụghọ na mmepe nke mbipụta anyị maka ihe karịrị ọnwa 6 ma enweghị m ike ịgwa gị oge ole anyị nọrọ. Ihe iseokwu bụ naanị na anyị enweghị ike ịzụlite ngwa ngwa nke imecha ngwa ngwa. N'uche m, onye ọ bụla nke wetara isiokwu site na ncha taa na-arụ ọrụ adịghị mma na azụmaahịa ha na-arụ ọrụ.
Enwere m ike ịpụ ma nọrọ $ 59 na isiokwu magazin dijitalụ, wuru isiokwu ahaziri iche maka njikọta ọdịnala anyị, weghachite akara ngosi nke isiokwu ahụ, m wee na-arụ ọrụ n'ime izu. Anyị ka ga-ewepụta njikọta ọzọ, dị ka Podcast na ọba akwụkwọ White Paper, mana ọ ga-eju gị anya na ihe jiri isiokwu a mee.
Otu akụkụ nke dị mkpa bụ na ọ bịara WooCommerce zuru ezu ike. Woo, ya na isiokwu ya na igwe ahia ya, bu nso nso a nke Automattic zụtara - ụlọ ọrụ ndị nwere WordPress. N'uche m, m kwenyere na ọ bụ mkpebi dị mma. N'ihi gịnị? N'ihi na m na-ebu amụma na ụlọ ọrụ ọ bụla - ma ọ bụ B2B na B2C - ga-enwe akụkụ ụfọdụ nke ịhazi ọrụ onwe ha na-enye iwu site na weebụ.
Ndị na-ere ahịa na ụlọ ọrụ ecommerce abanyewo na ya. Otu egwu na-ada ụda na IRCE na Chicago bụ na ọ bụghị maka ire na ụlọ ahịa gị na saịtị gị. Ọ bụ maka ire site na ụlọ ahịa ndị ọzọ na saịtị ọ bụla. Obere ndị na-ere ahịa nwere sistemu eji arụ ọrụ, sistemụ ọdịnaya, yana sistemụ mmezu nke na-enye ha ohere ire gafee ọtụtụ ụlọ ahịa na ntanetị ma ewezuga nke ha.
Eziokwu bụ na ndị na-azụ ahịa (na azụmaahịa) na-atụkwasị obi na saịtị ha na-azụta. Ọ bụrụ na ị na-azụ ihe na Amazon ugboro ugboro, ị na-agaghị ịzụta Aftermarket n'ala ute si ụfọdụ Ihọd na Internet. Ma ọ bụrụ na nwoke ahụ na isntanetị na-erekwa ụlọ ala ya na Amazon, ị ga-azụta ha.
Na-ama adịkwa ahịa online
Tupu ị gawa Chicago, enwetara m email site na Mba nile mkpuchi na ọ dị m mkpa ịkwụ ụgwọ ụgbọ ala m. Enwetara m akaụntụ m, ma ahụghị m ụzọ m ga-esi kwụọ ụgwọ ahụ. Alaghachiri m ọrụ ma chee na m ga-akpọ onye ọrụ m mgbe emechara. Couplebọchị ole na ole ka nke ahụ gasịrị, anatara m ọkwa ọzọ na mkpuchi m ga-akwụsị ma ọ bụrụ na akwụghị m ụgwọ. Agara m wee nwaa ọzọ enweghị isi - enweghị m ike ịhụ kwụọ ụgwọ m bọtịnụ na ntanetị ọhụrụ ha dị ọcha. M setịpụrụ ihe ncheta ịkpọ onye nnọchi anya m.
N’echi ya, agara m ọrụ ma nwechara ọrụ ma anaghị akpọ onye ọrụ m. Mgbe m ruru ụlọ, o doro anya na enwere email na mkpuchi m ga-agwụ n'abalị ahụ n'etiti abalị n'ihi na akwụbeghị m ụgwọ m. Ọ bụghị ihe ọma… M na-akwọ ụgbọala Chicago na-esote ụbọchị m na-agaghị na-uninsured.
N'ihi ya, m tụgharịrị na ihe nchọgharị m na Geico. Mgbe nkeji ole na ole, enwetara m ezigbo oge na bọtịnụ mara mma ịzụta iwu ahụ. M pịrị bọtịnụ ahụ ma kwuo na ha ga-ezitere m akwụkwọ ụfọdụ site na mail ma ozugbo m mejupụtara ya, iwu m ga-adị ndụ. Have ga na-egwu egwu.
Na-esote - -enwe Ọganihu. Enyere m ozi m ma ha debe ozi gbasara ụgbọala m maka mụ na nwa m nwanyị. Ihe ole na ole gara aga emesịrị m nwee iwu ọhụụ na kaadị mkpuchi iji tinye n'ụgbọala m. O were ihe dị ka nkeji 10… m n’ezie mere chekwaa ego. Nke a juru m anya ebe ọ bụ na mụ na mba dị iche iche nọrọ ihe karịrị afọ 20.
Ndi mba nile tufuru m n'ihi mkpuchi ya? Mba, echeghị m mkpuchi ha na m masịrị onye ọrụ m. Ha tufuru m nanị n'ihi na enweghị m ike ijere onwe m ozi n'ịntanetị.
Ahia ahia gi na ahia m adighi iche. Ebe nrụọrụ ọhụrụ anyị nwere ike ịzụ ahịa zuru oke ma anyị ga-amalite ire ngwaahịa na ọrụ ndị na-eduga ndị na-agụ akwụkwọ anyị. Enweghị m obi abụọ ọ bụla na nke a ga - abụrịrị mmụba na - eto eto na - eto eto maka anyị na - aga n'ihu na na ọrụ ụlọ ọrụ aka anyị na - enye ugbu a ọtụtụ ndị ahịa ga - eji nwayọọ nwayọọ belata.
Achọghị m ịma ma ọ bụrụ na ị na-egwu ahịhịa ma ọ bụ na-agba alụkwaghịm - dịka ndị mmadụ buru amụma na ụlọ ọrụ ọ bụla ga-abụ onye nkwusa, amụma m bụ na ụlọ ọrụ ọ bụla ga-enwe saịtị ecommerce ngwa ngwa karịa ka oge na-aga!


text:
Izu ole na ole gara aga, m debanyere aha maka Akpati.ly. Cheedị maka ijikọta na-atọ ụtọ ma ọ bụ Diigo na Twitter… nke ahụ bụ Trunk.ly! Ihu ọma, ị debere ndekọ akaụntụ gị niile na Trunk.ly ha na-ahụ ma depụta njikọ ọ bụla ị biputere. Enwere m ekele maka ihe ọ bụla na-azọpụta m nkeji ole na ole kwa ụbọchị na nke a bụ nnukwu nchekwa oge.
Mgbe m chere na Delicious ga-emechi ụzọ ya (tupu ha akagbuo ya), agbanwere m akara m nile. Diigo. N'ezie, nsogbu bụ na m ga-akpado, chekwaa ma kesaa njikọ ọ bụla. Trunk.ly na-apụ na ntinye ederede site na nyochaa naanị ihe m na LinkedIn, Twitter, Facebook, Quora, Tumblr, Mgbagha, Instagram, Google Reader, RSS faili ntanetịime na ndị ọzọ!
Abụọ ọzọ atụmatụ bụ mma… Trunk.ly preview video and images from every link in the kwekọrọ ekwekọ isiokwu. Trunk.ly na-etinye ya na nchekwa data edokọbara ederede edepụtara edepụtara. Ingchọ ibe m dị mfe dị ka ịpị “site na: douglaskarr” na usoro ọchụchọ m. Trunk.ly na-enyekwa ndepụta nke njikọ nke njikọ gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdepụta ha ebe ọzọ ma ọ bụ nwee folks denye aha na njikọ gị.
Ọ bụrụ n’ịgaghị enwe ekele maka mkpọtụ na nzuzu niile dị na soshal midia, Trunk.ly na-enye gị ohere ịgbaso mmadụ ma nweta njikọ ha ga-eso. Nke ahụ na-ebelata obere mkpọtụ na ndị na-elekọta mmadụ na-elekọta mmadụ nọ ebe ahụ!


text:
Wuxi CO-Lee Mbukota bụ otu n'ime ndị na-eduga iko, iko iko na ngwa ngwa na ngwa anya ụlọ ọrụ. Na ihe karịrị afọ 10 nke ahụmịhe, Co-Lee na-enye ọrụ pụrụ iche, ngwaahịa dị elu na asọmpi asọmpi ma na-enyekwa ikike imepụta iji mepụta ikpe ahaziri iche na ngwa. N'iji teknụzụ kachasị elu, anyị na-eme njikwa njikwa na ngwaahịa anyị n'oge a na-arụ ọrụ anyị dum, maara nke ọma na ụlọ ọrụ anyị bụ ọkachamara na OEM na ngwaahịa anyị nabatara nke ọma n'ahịa n'ụlọ na mba ofesi. Nrụkọ ọrụ na ụlọ ọrụ anyị, anyị ga-ahụ ụwa na-enwu gbaa!
1.Supplier maka Madị Maui Jim, Costa, Spy, Komono, BCBG, Fielmann wdg.
2.Contain a dịgasị iche iche nke ugogbe anya maka anwụ, iko okpokolo agba, ngosi ikpe, eyewear elekọta ngwaahịa wdg
3.OEM. Nabata usoro nnwale dị ala.
Ahụmahụ 4.10 +, CO-Lee na-enye ọrụ pụrụ iche.
5.Professional salespersons, na-enye 24-hour ahịa ọrụ online
Anyị nwere ndị ahịa karịa mba 30 na aha ọma anyị dị n'etiti ndị ahịa ọhụrụ na ndị ochie.
Anyị raara onwe anyị nye na-enye nile di iche iche nke elu àgwà iko ikpe na ngwa aghụghọ aghụghọ na n'ichepụta ọrụ maka n'ụwa nile ahịa.
Ndị ahịa anyị nwere nnukwu ọrụ na nka. Anyị na-enye ọrụ 24 awa na ntanetị maka ndị ahịa anyị n'akụkụ ụwa niile, na-aza ajụjụ gbasara ihe, nha, akara na nhazi ngwugwu ndị ọzọ.
Dị ka anyị na-emeputa, anyị na-enye dị ọnụ ala ị nweta, otu-akwụsị shopping na àgwà nlekota oru.
Anyị na-enye ngwugwu ngwaahịa ngwa ngwa na mbupu oge. Nkwakọ ngwaahịa anyị ga-ebelata mmebi nke ngwaahịa na usoro nke njem na mgbasa dị ka o kwere mee, hụ na nchekwa nke ngwaahịa, kwado nchekwa, njem, ibudata na ibudata, ma mee ka nyocha nyocha aka ngwa ngwa.
Hergbaso ntinye anyị na-emeju afọ nkwakọ ngwaahịa nke ndị ahịa chọrọ, anyị na-enyocha ụdị ubi dị iche iche iji jikọta usoro anyị na akụrụngwa anyị, yabụ iji nye ndị ahịa anyị otu ọrụ ịzụ ahịa, ahịa kacha mma ma mesie anyị obi ike.


text:
Ndi agha ato karia ndi agha ato so n’ime ndi mmadu asaa no na Sunday na egbu na bombu na Mogadishu, Somali.
Onye na-ekwuchitere ógbè mpaghara Mogadishu, Mr Salah Omar Hassan, kwuru na ndị nwụrụ anwụ nwekwara ụmụ abụọ na ndị na-eto eto ndị okenye abụọ.
“Anyị ga-ekwe ka ndị mgbasa ozi mara banyere nkwụsị nke ikpeazụ ahụ, ma nke a bụ ihe anyị chọpụtala ugbu a,” ka Mr Hassan kwuru, na-agbakwụnye na 14 ndị ọzọ merụrụ ahụ na ihe ahụ merenụ.
Ụgbọala ahụ jupụtara na mgbawa gbawara na Howlwadag, otu n’ime ógbè 17 nke Mogadishu.
Ọ gbawara mgbe ọ kụrụ mgbidi nke ụlọ ahụ, nke dị na ebe obibi.
Imirikiti ụlọ akwụkwọ ndị Alakụba na ụlọ alakụba dị nso na-esote n’akụkụ ebe nchịkọta mpaghara.
NDOMA-EGBA GARA NLETA EZINULO NKE NDDC MD KEMBU
“Ndị isi agha ndị obi ike na-eche maka onyeisi obodo ahụ chere ihu na bọmbụ ahụ na-awakpo ya, na-egbochi ya ịbanye n’ime ụlọ ahụ,” ka ọnụ na-ekwuchitere mpaghara ahụ kwukwara.
A na-atụ anya na ọnụ ọgụgụ ndị a na-akwụ ụgwọ ga-ebili, na-atụle na ọtụtụ ụlọ ndị dị nso na ụlọ ọrụ a na-atụ anya na-emerụ ezigbo ahụ na ógbè dị ọtụtụ.
N’oge na-adịghị anya mgbe ntiwapụ ahụ gasịrị, a nụrụ ụda egbe, ihe na-egosi na ndị agha ahụ wakporo ụlọ ọrụ obodo na obodo.
Ndi otu ndi obula enweghi ibu ndi oru obula, mana ndi ochichi Somalia na-ejikọta Al-Shabaab na Al-Qaeda maka mmegide a.
Ogugu nke Afrika na-ekwu, na-enweghị ikike etiti siri ike kemgbe 1991, na-akwado ndị agha Al-Shabaab mgbe nile, na-ebute n’uche ịkwatu ọchịchị.


text:
Air Vanuatu, onye na-ebu ọkọlọtọ mba nke mba agwaetiti Pacific nke Vanuatu, abanyela na ụlọ ọrụ Airbus maka A220s anọ (abụọ A220-100s na abụọ A220-300s). Air Vanuatu nyere iwu na Airbus mere ka ọ bụrụ onye ahịa nke A220 na mpaghara Pacific.
Dabere na Bauerfield International Airport na isi obodo Port Vila, Air Vanuatu na-arụ ọrụ ọdụ ụgbọ elu 26 na mba ụwa na Australia, New Zealand, Fiji na New Caledonia. Ọ malitere ọrụ na 1987, ma rụọ ọrụ dị oke mkpa n'ịmepụta Vanuatu dị ka njem nleta na ebe itinye ego. Ugbu a ụgbọelu na-arụ ọrụ n'ụgbọ mmiri Boeing 737 na ATR 72.
Onye isi ụgbọelu Air Vanuatu Derek Nice kwuru, sị: “Obi dị anyị ụtọ na anyị nwere ụgbọelu na-ebido na South Pacific nke ụgbọ elu kacha mma Airbus A220. A ga-ebuputa ụgbọ elu a ka ọ rụọ ọrụ n'okporo ụzọ ụlọ anyị na nke mba anyị ugbu a, gụnyere ọrụ ọhụrụ anyị na-ekwusi ike na-akwụsị na Melbourne-Vanuatu, ma kwalite atụmatụ iji gbasaa netwọkụ anyị na South Pacific.
“Site n’inye iwu A220 Air Vanuatu na-etinye ego dị ukwuu na teknụzụ dị elu na nkasi obi ndị njem ka elu, ma na-egosi nkwanye ugwu maka arụmọrụ mmanụ na gburugburu ebe obibi. Mkpebi Air Vanuatu itinye Airbus A220 n'etiti etiti atụmatụ mmeba ya ga-eme ka ọ gafere otu nzọ n'ihu asọmpi a, "ka Christian Scherer, onye isi ụgbọ ahịa Airbus kwuru.
Ndị njem nọ n'ụgbọ A220 ga-enweta nkasi obi kachasị mma, oche ndị kachasị na windo kachasị na ngalaba ahịa ya. A220 ịrụ ọrụ na ike nwere ike ime ka Air Vanuatu kwalite arụmọrụ ya ugbu a wee bido atụmatụ uto nke bụ ogidi isi nke ebumnuche mmepe akụ na ụba Vanuatu.
A220 na-anapụta arụmọrụ mmanụ a na-apụghị imeri emeri. Ọ na - eme ka ikuku na teknụzụ mara mma, ihe ndị toro eto na PW1500G ọhụụ Pratt & Whitney ji arụ ọrụ turbofan iji nye opekata mpe pasent 20 dị ala karịa oche ma e jiri ya tụnyere ụgbọ elu ọgbọ gara aga.
Site na akwụkwọ iji ihe karịrị ụgbọ elu 530 ruo ugbu a, A220 nwere asambodo niile iji merie oke ọdụm nke ahịa ụgbọ elu 100 rue 150, nke atụmatụ ya na-anọchite anya opekata mpe ụgbọ elu 7,000 na afọ 20 sochirinụ.


text:
Size: 5.5cm, 8.5cm, 10.5cm
Nkwakọ ngwaahịa nkọwa: ụfụfụ igbe / katọn / osisi ikpe
Port nke Loading: Xiamen, China
Ofzọ nke njem: Site na ikuku / site n'oké osimiri
Ebute oge: ụbọchị 20 mgbe na-anata ego
Mentkwụ ụgwọ:
Kwụ ụgwọ: T / T 30% n'ọdịnihu, itule megide akwụkwọ nke mbupu akwụkwọ.
Àgwà na-eto :
Gymnocalycium mihanovicii bụ genus nke Cactaceae, nke si na Brazil, oge uto ya bụ oge ọkọchị.
Okpomọkụ kwesịrị ekwesị dị 20 ~ 25 ℃. Ọ na-enwe mmasị na gburugburu ebe na-ekpo ọkụ, akọrọ na anwụ na-acha. Ọ na-eguzogide ọgwụ na ọkara ndo na unwu, ọ bụghị oyi, na-atụ egwu nke mmiri na ìhè siri ike.
Gbanwee ite: Gbanwee ite na May kwa afọ, na-abụkarị afọ 3 ruo 5, ngalaba ndị ahụ na-acha ma na-aka nká, ọ dịkwa mkpa ịtọgharị bọl ahụ iji mee ka ọ dị ọhụrụ. Ala apiti bu ala gwakọtara nke ahihia ahihia, ala ohia na aja.
Watgbara mmiri: Spgba mmiri na okirikiri otu ugboro kwa ụbọchị ruo ụbọchị abụọ n’oge uto iji mee ka okirikiri ahụ dị ọhụrụ ma na-egbuke egbuke.
Fatịlaịza: Fatịlaịza otu ugboro n'ọnwa n'oge uto.
Ìhè dị ọkụ: ìhè zuru ezu. Mgbe ọkụ dị oke ike, nye ndo kwesịrị ekwesị n’ehihie iji zere ọkụ na gburugburu. N'oge oyi, a na-achọ ọtụtụ anwụ na-acha. Ọ bụrụ na ọkụ ezughi oke, ahụmịhe bọọlụ ga - achagharị.


text:
Ebe a na -ekpofu ahịhịa n'akụkụ m, mwepụ ahịhịa na mkpokọta ihe mkpofu a pụrụ ịtụkwasị obi
- Nchapu ihe mkpofu dị m nso -
Ndị ụlọ ọrụ na -emepụta ọ bụghị naanị atụmatụ njikwa mkpofu dị irè iji chekwaa ego na ịkwalite arụmọrụ. Ihe ọzọ dị mkpa mere a ga -eji debe usoro nchịkwa ihe mkpofu nke ọma bụ mmetụta ha nwere ike inwe na gburugburu ebe obibi.
Ọ bụrụ na anaghị ekpofu ahịhịa ahịhịa azụmaahịa nke ọma, ọ nwere ike imebi usoro ihe ndị sitere n'okike. Ọzọkwa, ọ nwere ike igbu ma ọ bụ mebie anụmanụ. Ọ nwekwara ike bute mmetọ dị egwu. Ụlọ ọrụ ọ bụla nwere ndị ọkachamara mkpofu mkpofu na ndị na -ahụ maka mkpofu ahịhịa. Jikere ịmụta maka ụfọdụ ihe mkpofu ahịhịa dị m nso.
Njikwa mkpofu siri ike na -ezo aka na nchịkọta, ọgwụgwọ na mkpofu ihe mkpofu siri ike nke rụgoro ọrụ ya ma ọ bụ na -ejighịzi eme ihe.
Ọnọdụ adịghị ọcha nwere ike ịpụta site na mkpofu ihe mkpofu siri ike nke ime obodo, nke nwere ike ibute mmetọ gburugburu ebe obibi yana ntiwapụ nke ọrịa na-ekesa ọrịa (ọrịa nke òké na ụmụ ahụhụ na-ebu).
Ọrụ nchịkwa mkpofu siri ike na-ebute ọtụtụ ihe isi ike teknụzụ. Ha na -ebutekwa nsogbu nke nchịkwa, akụ na ụba na mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke a ga -elebara anya.
Gịnị bụ mkpofu ahịhịa ma ọ bụ mkpofu ahịhịa?
Ọ dị mkpa ịmara ihe mkpofu ahịhịa bụ tupu ị banye n'ime mkparịta ụka gbasara mkpofu ahịhịa na -esote m. Nnukwu ahịhịa nwere ike na -ezo aka na ihe mkpofu nke buru oke ibu nke a na -agaghị atụfu n'ime ihe mkpofu ahịhịa gị.
Ọzọkwa, mkpofu nwere ike ọ gaghị abụ nnukwu ihe, mana ọ nwere ike bụrụ na ọnụọgụ buru oke ibu ka ọ dabara na ite ahịhịa ụlọ gị.
Ọ bụrụ na ị nwere ezinụlọ mgbe niile, ị nwere ike mee ka ọ bụrụ omume gị ịme nnukwu nhicha otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'afọ. Anyị niile anụla maka “nhicha mmiri,” mana ọtụtụ ndị mmadụ na -ejikwa izu ole na ole ikpeazụ nke ihu igwe dara ọfụma mee ụfọdụ nhicha dị mkpa tupu oge oyi abịa.
Na agbanyeghị ugboro ole ma ọ bụ mgbe nnukwu nhicha a nwere ike bute nnukwu mkpọmkpọ ebe nke nwere nnukwu ihe na obere ihe. A
Etu ị ga -esi tufuo nnukwu ahịhịa gị
Ị nwere ụzọ ọzọ maka iwepụ nnukwu ihe mkpofu ma ọ bụ nnukwu. Ikekwe ihe kacha pụta bụ ime ya n'onwe gị. Okwu dị na usoro a bụ na ebe ọtụtụ mmadụ nwere ụgbọala, ọ bụghị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọtụtụ gwongworo nke aka ha.
Na, n'agbanyeghị na ị nwere ike itinye nsị niile ahụ na akpati gị, ọ bụ ihe a na -eleghị anya na ọ baghị uru.
Ya mere, nke a na -ebute ịnweta ụgbọ ma ọ bụ ikekwe ụlọ na -adọkpụ ewepụghị iji wepu na iwepụ nnukwu mkpofu gị.
Ị nwere ike ịga n'ihu n'ụzọ ndị a ma ọ bụrụ na ị maara onye dị njikere ma ọ bụ gbazinye gị ma ọ bụ ụgbọala. Ụgbọ ala dịkwa maka ịkwụ ụgwọ.
Cheta na:
Mana ọ ga -achọ ọ bụghị naanị mmanụ ụgbọ ala kamakwa mgbazinye ụgbọ ala na mkpuchi ịkwụ ụgwọ. A ka ga -emerịrị nhọrọ ọ bụla - ibuli, ibu, na idobe ibu ahụ - yana ibubata ya na nkwụnye ego ma ọ bụ ihe mkpofu mkpofu ndị ọzọ.
Mgbe ahụ, n'akụkụ mkpofu ahihia, enwere ụgwọ dị mkpa a ga -akwụ. Enwere ike itinye ụgwọ nkwụfu ego, yana ụgwọ maka ụdị akụkọ ndị ọzọ dịka akụrụngwa Freon, elektrọnik, na ihe ndị ọzọ na nke a.
Ụzọ nke abụọ iji wepu ihe mkpofu bụ were onye ọrụ were mee ya. N'ọtụtụ mpaghara nke mba ahụ, ị ga -ahụrịrị ndị na -ewe ndị ọrụ na -ebufe ihe mkpofu ma ọ bụ mkpofu, mana nke a anaghị abụkarị ụzọ kachasị dị mma ma ọ bụ nke akụ na ụba.
Ịkpọ ọrụ iwepụ ihe mkpofu pụrụ iche dịka Junk King fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe kacha mma maka ihe ọ bụla achọrọ iji wepu nsị gị.
Ụdị ihe mkpofu ma ọ bụ ihe mkpofu siri ike
N'okpuru bụ ụfọdụ ụdị mkpofu:
-
Jụ ma ọ bụ mkpofu siri ike nke obodo
Nke a na -ekwu maka mkpofu siri ike na -adịghị ize ndụ ewepụtara n'ime obodo nke chọrọ nchịkọta na njem gaa na ebe nhazi ma ọ bụ mkpofu (MSW). Ihe mkpofu na ahịhịa bụ ihe atụ nke ihe mkpofu.
Ọzọkwa, ihe mkpofu gụnyere n'ụzọ bụ isi ihe mkpofu nri na -emebi emebi. Ọ bụ ezie na nsị gụnyere ihe akọrọ dịka iko, akwụkwọ, akwa, ma ọ bụ osisi. Ahịhịa na -esi ike nke ukwuu ma ọ bụ na -emebi emebi, ebe mkpofu anaghị adị.
-
Ihe mkpofu elektrọnik, ma ọ bụ e-n'efu
Ihe mkpofu elektrọnik ma ọ bụ e-n'efu bụ ụdị ọzọ nke ihe mkpofu siri ike. Ikekwe ọ bụ mpaghara na-eto ngwa ngwa n'ọtụtụ mba mepere emepe.
Ọzọkwa, ọ gụnyere akụrụngwa kọmputa tụfuru, telivishọn, ekwentị, na ọtụtụ ngwa eletrọniki ndị ọzọ.
Nchegbu gbasara ụdị mkpofu a na -eto eto. Iwu gọọmentị nwere ike ịdị mkpa iji chịkwaa imegharị na mkpofu ihe ndị dị mkpa na ngwa elektrọnik, dị ka lead, mercury, na cadmium.
Ntanetị ihe mkpofu dị m nso na njirimara mkpofu siri ike
N'okpuru bụ ụfọdụ njirimara mkpofu ahịhịa na ihe mkpofu siri ike:
1. Ihe mejupụtara na Njirimara
Ebe obibi, azụmahịa, ụlọ ọrụ na ụlọ ọrụ mmepụta ihe bụ isi mmalite nke mkpofu siri ike. Ha na -akọwa ihe ojoo di egwu dị ka ihe mkpofu nke na -ebute ndị mmadụ ma ọ bụ gburugburu gbara egwu ozugbo.
Ọzọkwa, ha na-atụle ihe ndị a n'edemede njikwa mkpofu ihe egwu. Njirimara nke ihe mkpofu siri ike dịgasị iche n'etiti obodo na mba. Dịka ọmụmaatụ, mkpofu America dị mfe karịa mkpofu Europe ma ọ bụ Japan.
Na United States, ngwaahịa na mpempe akwụkwọ na -ede ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 40% nke mkpokọta Ọnụ ego MSW, ebe mkpofu nri na -erughị 10%. Mkpụcha osisi, osisi, iko, igwe, plastik, akpụkpọ anụ, akwa na ihe ndị ọzọ dị iche iche mejupụtara nke ọzọ.
MSW nke ụdị a na -atụ ihe dị ka kilogram 120 n'otu mita cubic mgbe ọ na -atọpụ ma ọ bụ na -enweghị ntụpọ (kilogram 200 n'otu cubic yad).
Ọnọdụ ala, ọnọdụ akụ na ụba, oge nke afọ, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na -emetụta ọnụọgụ ndị a.
Njikọ ndị metụtara:
2. Nchekwa na Ọgbọ
Mmeputa ihe mkpofu siri ike di iche. O mepụtara mkpofu ime obodo na nkezi ihe ruru kilogram abụọ (kilogram 2) kwa ụbọchị na United States, dịka ọmụmaatụ.
Japan na -emepụta ihe dị ka ọkara nke ego a, ebe Canada na -emepụta kilogram 2.7 (ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilogram isii) kwa ụbọchị. N'ime mba ụfọdụ na -emepe emepe, nkezi ọnụego otu onye kwa ụbọchị erughị kilogram 6 (otu paụnd).
Data ndị a na -ekpuchi mkpofu azụmaahịa, ụlọ ọrụ yana ụlọ ọrụ mmepụta ihe yana mkpofu ụlọ. Mgbe obodo na-echepụta usoro nhazi ihe mkpofu siri ike, a ga-etinyerịrị ọnụego mkpofu ahịhịa nke ọma.
Cheta na:
Iji belata mwakpo nke òké ma ọ bụ ụmụ ahụhụ na ísì ọjọọ, ọtụtụ obodo na-achọ ka a na-edebe ihe mkpofu ụlọ ka ọ bụrụ ihe siri ike, ngwa ngwa ehicha ya na mkpuchi siri ike.
Ihe mkpuchi Galvanized ma ọ bụ plastik a na -ejikarị olu dị ihe dị ka lita 115 (galọn 30), ebe obodo ndị ọzọ na -eji nnukwu akpa nwere ike ibuli elu ma bupụ ya n'ime ụgbọ ala nchịkọta.
Maka iburu akụkụ ụzọ, ọ na -ejikarị akpa rọba dị ka ahịrị ma ọ bụ ihe mkpofu enwere ike. Mgbe a na -emepụta nnukwu ihe mkpofu, dị ka ebe a na -ere ahịa, ụlọ oriri na ọ hotelsụ hotelsụ, ma ọ bụ ogige ụlọ, ọ nwere ike iji ihe mkpofu maka nchekwa nwa oge ruo mgbe achịkọtara mkpofu.
Ntanetị ihe mkpofu dị m nso na usoro nchịkọta mkpofu siri ike
Usoro nhazi ihe mkpofu dị m nso bụ ndị a:
1. Ịnakọta na Ụgbọ njem
Maka ichekwaba ahụike ọha, nchekwa na ịdị mma gburugburu, mkpokọta mkpofu siri ike dị mkpa. Ọ bụ ọrụ na-agbasi mbọ ike nke na-ewe ihe ruru ụzọ n'ụzọ anọ nke mmefu mkpofu mkpofu siri ike.
Ọ bụ ezie na a na-ekenyekarị ndị ọrụ ọha na ọrụ ahụ, ọ na-adị ọnụ ahịa oge ụfọdụ maka azụmaahịa nkeonwe iji rụọ ọrụ n'okpuru nkwekọrịta ya na ndị obodo ma ọ bụ ka ndị nwe ụlọ kwụọ ya ụgwọ site n'aka ndị nwe ụlọ.
Ụgbọ ala nchịkọta ọ bụla nwere ọkwọ ụgbọ ala na otu ma ọ bụ abụọ na -ebu ihe. Ndị a na -agbachikarị, na -agbakọ gwongworo nwere ikike ruru mita atọ atọ (cubic 30). Ọ ga -ekwe omume ibu ibu site n'ihu, azụ, ma ọ bụ n'akụkụ.
Cheta na:
Ịhọrọ ụzọ nchịkọta kacha mma bụ nsogbu na -enye nsogbu, ọkachasị n'obodo ukwu ndị mmadụ juputara na ya.
Ụzọ kacha mma bụ nke na -arụpụta ọrụ na akụrụngwa kachasị dị irè, na ịhọrọ ụzọ dị otu a na -ebute ojiji nke ọmụmụ kọmputa nke na -eburu n'uche ọtụtụ ihe okike dị na netwọkụ buru ibu ma dị mgbagwoju anya.
Ihe na -agbanwe agbanwe gụnyere ugboro nchikọta, ogologo njem, ụdị ọrụ, na ihu igwe. Ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ pere mpe n'ime ime obodo, mkpokọta mkpofu nwere ike bụrụ ihe ịma aka pụrụ iche, na -ebute oke ọnụ ahịa otu.
2. Ngwọta na mkpofu siri ike
Ọ nwere ike hazie ọchịchị ime obodo ahịhịa siri ike mgbe nchịkọta gasịrị iji belata olu na ịdị arọ nke ihe a ga -atụfu.
A na -enye ọgwụgwọ ahịhịa iji mezie ọdịdị ya ma mee ka ọ dị mfe ijikwa ya. Enwekwara ike iji ya megharịa ma ọ bụ jigharịa ihe ụfọdụ akọwapụtara yana ike ọkụ.
3. Ọkụ na arụ ọrụ ọkụ
Ọ bụ ezie na ọ bụ ụzọ dị oke mma iji belata olu na ịdị arọ nke ahịhịa siri ike, ọkụ na -ewepụta ikuku griin haus. Na oge a oku oku, a na -akpọ ahịhịa ahịhịa n'ọkụ a rụrụ n'ụzọ pụrụ iche n'okpuru njikwa siri ike.
Akụkụ na -ere ọkụ nke ihe mkpofu ahụ na -eji ikuku oxygen emepụta carbon dioxide, vepo na mmiri. Inye ọkụ nwere ike belata ihe mkpofu na -anaghị emetụta ihe karịrị 90%, na -ahapụ ntụ ntụ nke ntụ ntụ, iko, ọla na ihe ndị ọzọ siri ike.
Ọzọkwa, onye na-etinye ọkụ na-eburu gas ndị na-esi n'ọkụ na-erechaghị ere, yana irighiri irighiri ihe ndị mara mma nke a maara dị ka uyi.
Ha ga -adabara ọgbara ọhụrụ oku oku na ngwa njikwa ihe ọkụkụ zuru oke iji na-anakọta anwụrụ ọkụ na ihe ndị na-esi na mmiri tupu a tọhapụ ha n'ime ikuku.
Ihe nzacha akpa akwa, ihe nchacha gas acid, na ndị na -eme ka electrostatic bụrụ ihe atụ nke akụrụngwa dị otú ahụ. Maka ozi ndị ọzọ, hụ njikwa ikuku.
N'ọtụtụ ọnọdụ, a na -agwakọta ntụ ntụ na uyi na -efe efe ma tụfuo ya na nsị. Ọ bụrụ na ha achọpụta ọla dị ize ndụ na ntụ, a ga -ele ya anya dị ka ihe mkpofu dị egwu.
Cheta na:
Iji nweta ma na -ere ihe mkpofu mgbe niile, ha na -ewepụta ihe ọkụ na -ere ọkụ nke ime obodo maka mkpofu siri ike. Enwere ikike dị ukwuu maka ihe dị ka otu ụbọchị ịchekwa ihe mkpofu na ngalaba nchekwa mkpofu miri emi.
Ha na -esi na olulu welie kreen nke e ji bọket ma ọ bụ ihe na -adọgbu adọgbu. A na -etinye ya na gwongworo wee tụda ya na oven wee hapụ ya na eriri ma ọ bụ ngwaọrụ nchekwa.
Igwe ihe na -egwe ọka na -ama jijiji wee na -awụsa ahịhịa n'ime oven ka ikuku wee na -aga gburugburu ihe a na -agba ọkụ. Ha na-eji ọkụ nwere akụkụ anọ arụ ihe nsure ọkụ nke oge a, agbanyeghị, ekwú ọkụ ọkụ okirikiri okirikiri na oven na-agbagharị ga-ekwe omume.
N'ime ọkụ, ọkụ na -eme na nkebi abụọ: nke mbụ na nke abụọ. A na -ewepụ mmiri n'oge ọkụ mbụ, na -erepịakwa ihe mkpofu ma na -agbanwe agbanwe.
Ọkụ nke abụọ na -eme ka ikuku na irighiri ọkụ na -erepịghị ọkụ belata, na -ewepụ isi ma na -agbada oke anwụrụ anwụrụ na nchacha.
Mgbe mkpofu na -adị oke mmiri mmiri, a na -eji gas ma ọ bụ mmanụ mmanụ eme ihe mgbe ụfọdụ iji bido ọgbụgba ọkụ mbụ.
Ntanetị ihe mkpofu dị m nso na ụgwọ mkpofu
Ọtụtụ ụlọ ọrụ achụmnta ego na -ekpofu ihe mkpofu ha na -ekpofu ahịhịa. Nke a bụ n'ihi na ịtụfu nsị gị na ebe a na -ekpofu ihe adịghị ọnụ karịa ka ụlọ ọrụ ọkachamara na -ahụ maka mkpofu mkpofu megharịrị ma ọ bụ tụgharịa ya.
Ọ bụ ezie na mkpofu ahịhịa nwere ike nwekwuo mmetụta akụ na ụba na obere oge, ịkwesịrị ịtụle nsonaazụ ga-adịte aka.
N'ikpeazụ, mgbe ị nwere azụmahịa, ị nọ n'ime ya ogologo oge. Ya mere, ekwesịrị ịtụle mmefu ogologo oge nke mkpofu ahihia siri ike.
Mgbe ị na -agbakọ mmefu mkpofu, ị ga -atụlekwa eziokwu na oge gị bara uru. Ọtụtụ ndị nwe ụlọ ọrụ na -enwe mmasị n'iwefu ihe mkpofu ha niile n'otu ebe na -enweghị ikewapụ ya.
Biko buru n'uche, agbanyeghị, na ọrụ nrụgharị ụlọ ọrụ dị mfe ịnabata ma nwee ike nyere gị aka belata mmetụta gburugburu ebe obibi gị.
Mmetụta nke njikwa mkpofu adịghị mma
Ufodị nke mmetụta adịghị mma ma ọ bụ nke na -ezighi ezi nke njikwa mkpofu gụnyere:
-
Mmetọ Mmiri Elu
na -eme mgbe nsị, kemịkal, na irighiri ihe ndị ọzọ na -asọba n'oké osimiri ma ọ bụ osimiri, na -emetọ mmiri ruo ebe a na -agbanwe kemịkalụ ya.
Mmiri e metọrọ emetọ pụrụ imerụ anụmanụ, osisi, na mmadụ ahụ, ọ pụdịdị ịbanye n'ime ala mebie ihe.
-
Ikuku ikuku
Naanị ụdị mmetọ nke kwesịrị ichegbu onwe ya abụghị ihe mkpofu siri ike na mmiri mmiri.
Nlekọta adịghị mma nke ahịhịa nwere ike tinye aka na mmetọ ikuku nke na -emetụta ọ bụghị naanị na gburugburu ebe obibi kamakwa na -ebute nsogbu iku ume mmadụ, dị ka ụkwara ume ọkụ.
-
Nchegbu nke Ọrịa na Ịdị Ọcha
Njikwa mkpofu adịghị mma nwere ike ibute ihe egwu ahụike yana ohere nke ntiwapụ ọrịa nwere ike ịbawanye.
Na mpaghara niile na -ata ahụhụ site na mmetọ ma ọ bụ mkpofu iwu na -akwadoghị, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịrịa ọrịa na obodo niile ma ọ bụrụ na ha bi nso na mkpofu ma ọ bụ ụlọ mkpofu nke ejighị nke ọma.
Kedu ka azụmaahịa nwere ike isi nyere aka
Ntughari ahịhịa bụ azụmahịa pụrụ iche. Ụlọ ọrụ ndị Amerịka na -ewepụta ihe mkpofu ihe ruru nde pound kwa afọ, site n'akwụkwọ mebiri emebi ruo na ngwaọrụ ndị mebiri emebi. Ọ dịkwa mkpa ka ụlọ ọrụ tinye aka na ijikwa na ikpofu ahịhịa ha mepụtara n'ụzọ ziri ezi.
-
Nzughari
Ighaghachi ahịhịa ahịhịa nwere ike imegharị bụ otu n'ime ihe kachasị mfe otu nwere ike ime iji nyere aka na njikwa ihe mkpofu. Ọzọkwa, Nzughari Ọ bụghị naanị na ọ na -egbochi ihe mkpofu ebe a na -ekpofu ahịhịa kamakwa ọ na -enye ohere ka e weghachi ma ọ bụ tụgharịa ihe mkpofu ha na -emepụta.
-
Nkwụsịtụ Eletrọniki Kwesịrị Ekwesị
Ọtụtụ ngwa elektrọnik, ọbụlagodi obere dị ka batrị na ekwentị mkpanaaka, nwere kemịkal dị ize ndụ nke nwere ike imerụ gburugburu ebe obibi.
Ulo oru kwesiri ileba anya na ekpofu ngwa ha nke oma site na oru mkpofu ahihia elektrọnik.
Njikọ ndị metụtara:
Ntanetị ihe mkpofu dị m nso: Ụdị mmetọ ahịhịa
N'okpuru bụ ụfọdụ ụdị mmetọ ihe mkpofu:
1. Mmetọ Mmiri na Plastic
Mmetọ mmiri bụ ngwakọta nke kemịkal na ihe mkpofu, nke ihe ka ọtụtụ n'ime ha na -esite na ala wee saa ma ọ bụ fụọ n'oké osimiri. Mmetọ a na -emebi gburugburu ebe obibi, ahụike nke ụdị niile, yana ụlọ ọrụ akụ na ụba ụwa.
N'ụwa taa, mmetọ ikuku bụ okwu na -arị elu. Ụdị mmetọ abụọ na -ejupụta n'oké osimiri anyị: kemịkal na ihe mkpofu.
Maka ahụike, gburugburu ebe obibi, na ebumnuche akụ na ụba, mmetọ kemịkal ma ọ bụ mmetọ ihe na -edozi ahụ bụ nchegbu. Ụdị mmetọ a na -eme mgbe ọrụ ụmụ mmadụ, ọkachasị ojiji fatịlaịza n'ime ugbo, na -eduga n'ịgba ọsọ nke kemịkal n'ime iyi na -asọba n'oké osimiri.
Mmụba kemịkalụ na mmiri n'ụsọ mmiri, dị ka nitrogen na phosphorus, na -akwado mmepe nke ifuru algal nke dị ize ndụ nye anụ ọhịa ma na -emebi ndị mmadụ.
Algal na -ama ifuru, ma nwee mmetụta na -emerụ ahụ na ahụike na gburugburu ebe obibi, na azụ azụ mpaghara, na ụlọ ọrụ njem.
Cheta na:
Ihe mkpofu mmiri na -agụnye ihe niile, ọtụtụ n'ime ha bụ plastik, na -ejedebe n'oké osimiri. Nrụpụta ihe a, 80% nke sitere na isi mmalite dị na ala, ihe mkpofu na -ebugharị, oke ebili mmiri, na njikwa adịghị mma.
Mpekere mmiri ndị a na -ahụkarị gụnyere ọtụtụ ihe plastik, dị ka nsị sịga, okpu karama, ihe mkpuchi nri, na ngwa ịkụ azụ, gụnyere akpa na igbe.
Nsogbu nke ahịhịa plastik dị ka ihe na -emerụ emerụ bụ ọkachasị n'ihi na ọ na -adịte aka. Ọ na -ewe ọtụtụ narị afọ ka ihe plastik mebie.
Mgbochi na nhicha bụ ihe ngwọta mmetọ mmiri. N'ụwa taa nke plastik nwere ike ịtụfu na otu, site na akpa maka ịzụ ahịa ruo nkwakọ ngwaahịa maka ibuga karama rọba.
Usoro dị ogologo na nke akụ na ụba ga -agbanwe ụzọ ọha mmadụ si etinye plastik. N'ụzọ dị iche, ụfọdụ ihe nwere ike ha agaghị ehicha. Enwere ọtụtụ ụdị ihe mkpofu (gụnyere ụfọdụ plastik) ndị na -anaghị ese n'elu mmiri, yabụ na miri n'ime mmiri na -efu.
Plastik na -ese n’elu nnukwu “patches” n’ọdụ ụgbọ mmiri na -agbakọtakarị.
Ụfọdụ Nsogbu nke Mmetọ Plastic Mmiri
Ọ bụrụ n'ịmụta banyere ụfọdụ nsogbu butere mmetọ plastik mmiri, ị ga -enwe ekele maka mkpofu ahịhịa n'akụkụ m.
Ọtụtụ nsị mmiri (80%) na-esite na isi ala, dị ka ahịhịa na irighiri ihe na-asọba n'ime obodo.
Ihe nsị, ahịhịa, na mpekere sitere na ihe owuwu, ọdụ ụgbọ mmiri, na ọdụ ụgbọ mmiri, ebe azụmahịa na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, na nsị nke si na ihe mkpofu ahịhịa, ụgbọ ala, na ebe a na-ekpofu ahịhịa bụcha ihe atụ nke isi ala.
Isi mmalite sitere n'oké osimiri dị ka mbupu ụgbọ mmiri na-akwụ ụgwọ maka 20% fọdụrụ na ngwa ịkụ azụ hapụrụ. Ihe oriri na nkwakọ ngwaahịa na -abụkarị ihe mkpofu siri ike nke obodo (nde tọn 80 ma ọ bụ pasent 31.7).
Ngwaahịa ndị a, yana akpa plastik, na-abụkarị ihe mkpofu mmiri (ya bụ, igbochi ihe na-erughị 5mm dị ka mbadamba plastik, iberibe, na iberibe polystyrene).
Cheta na:
Nkwakọ ngwaahịa na ihe ndị a na-eji ihe mkpofu eme ihe abụghị naanị ihe a na-ahụkarị na ahịhịa mmiri, mana ha na-anọchitekwa anya iji akụrụngwa dị ụkọ (mmanụ, osisi, isi ike, mmiri).
Ihe mkpofu plastik na -emetọ agbụ nri mmadụ. Mgbe ndị nyocha si Algalita gaa njem na Oké Osimiri Pacific na 2008, ha chọpụtara na azụ na -eri iberibe plastik na ihe mkpofu. Pasent 35 nke azụ 672 ejidere na njem ahụ bụ plastik loro.
Plasticlọ ọrụ plastik na -etinye nde kwuru nde dọla kwa afọ na idu ndú Kọmitii Chemical nke America (ACC) iji mee ka ndị na -eme iwu na ndị California kwenye na ngwọta mmetọ plastik dị na mkpọsa megide mkpofu nke na -ekenye ibu ọrụ nke mkpokọta mmiri.
Agbanyeghị, ha etinyela obere ego na agụmakwụkwọ ọha yana nke ukwuu n'ịkwado ndọrọ ndọrọ na-akwalite plastik.
Mmetụta nke ahịhịa na -adịghị mma
Ewezuga ihe mkpofu ahịhịa dị m nso; ọ ga -amasị gị ịmụ gbasara ụfọdụ mmetụta ahịhịa na -ejighị n'aka? Ọ bụrụ ee, gee ntị biko.
Enwere ike ikpokọta ahịhịa ahụ n'akụkụ osimiri na akwa mmiri n'akụkụ osimiri na oke osimiri ụwa niile.
Ihe mkpofu a mebiri gburugburu ebe obibi anụ ahụ, mmetọ kemịkal na -ebuga, ndụ mmiri n'ihe egwu, yana mmerụ osimiri, oke osimiri na oke osimiri.
Ihe mkpofu plastik na -emetụtakarị gburugburu ebe obibi, anụ ọhịa na mmadụ. Nke mkpofu niile. Ha nwere ike ịhụ ya n'elu ka ọ na -ese n'elu mmiri, kwụsịtụrụ n'ime ya, ma ọ bụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ala mmiri ọ bụla.
Osimiri na -eburu ya n'oké osimiri, nnụnụ na ihe oriri na -eri ya ugboro ugboro; Ogige ndị na -emerụ ahụ na -etinye anya na anụ ahụ na afọ ha juputara, na -ebute agụụ.
-
Mmetụta ebe obibi
Ihe mkpofu na-ebute mgbanwe na ebe obibi na ihe mkpofu na mpaghara njikọta n'oké osimiri, n'ụsọ osimiri, na ebe mmiri na-erikpu (na na ala ala mmiri na oke osimiri).
Nchịkọta irighiri ihe nwere ike ibute ngbanwe nke ebe obibi, belata ọkwa ọkụ na mmiri dị n'ime ala, na ibelata ikuku oxygen. Mgbanwe ndị a nwere ike mebie ikike ịchekwa ndụ mmiri n'ime mmiri mepere emepe na gburugburu ikuku.
Dika ụdị ndị na-emepụta ebe obibi na-apụ n'anya ma na-agbanwe usoro anụ ahụ, enwere ike inwe mmetụta na-apụtaghị ìhè nke irighiri mmiri, dị ka mfu na ụdị ndị dabere na ebe ndị a maka nri na ebe mgbaba.
Dị ka ihe atụ, mmụba nke oke mmiri coral nwere ike imerụ nlanarị nke ọtụtụ invertebrates, azụ, na ahịhịa na -adabere na akụ a amachibidoro iwu, gụnyere ọtụtụ ụdị adịghị ike na ihe egwu.
-
Chemical Mmetụta
Mmetụta kemịkal nke ihe mkpofu mmiri plastik gụnyere mkpokọta na mbufe nke mmetọ na -adịgide, bioaccumulative, na nsí (PBTs), dị ka PCB na ọgwụ ahụhụ.
Chemicals PBT bụ ogige kemịkalụ na -eguzogide mbibi (na -akụda), na -agagharị agagharị na gburugburu, ma na -egbu egbu nke ukwuu.
Egosila ahịhịa ahịhịa plastik dị n'ime mmiri na -anakọta mmetọ site n'ike nke oke (puku kwuru puku ruo ugboro nde) karịa usoro gburugburu ebe obibi.
Plastik nwere ike ị nweta kemịkalụ nchegbu sitere na gburugburu ebe obibi, yana ije ozi dị ka usoro ụgbọ njem zuru ụwa ọnụ maka mmetọ na -emetụta n'ime eriri nri yana enwere ike nye ndị na -eri nri mmiri, dị ka ọtụtụ ọmụmụ, gụnyere ndị EPA duziri. .
-
Mmetụta Ndu
A na -edepụta ihe ọjọọ na -esi na mkpofu plastik mmiri na -ebute na osimiri na ụdị mmiri.
Mkpofu ahihia plastik mmiri, gụnyere pasent 86 nke nduru mmiri, pasent 44 nke nnụnụ mmiri mmiri, na pasent 43 nke mammals mmiri nwere amụma na ọ ga -emetụta opekata mpe ụdị anụmanụ 267 n'ụwa niile.
Ihe iyi egwu kacha emetụta ụmụ anụmanụ bụ ihe egwu anụ ahụ na -esite na nbanye na njikọta, yana nchegbu toxicological kpatara oriri nke ihe na -emetọ ihe jikọtara na irighiri plastik wee daba n'ime ha.
Ọzọkwa, Iwu EPA dị ọcha na mmemme CERCLA nwere ngwa iji belata ihe egwu dị na mmetọ dị otu a, nke ha nwere ike iji.
-
Mmetụta mmadụ
Mpekere mmiri mmiri plastik nwere ike itinye aka na igodo ozugbo, na -egbochi azụmaahịa azụmaahịa na ntụrụndụ, ahụike na nchekwa dị ize ndụ, na ibelata njem nlegharị anya, na mgbakwunye na imebi gburugburu ebe obibi na ọrụ gburugburu ebe obibi mmadụ na -atụkwasị obi.
Nnukwu irighiri ihe, dị ka ụgbụ azụ a gbahapụrụ agbahapụ na ahịrị ndị na -ese n'elu ma ọ bụ n'akụkụ elu, kacha dị ize ndụ maka igodo ụgbọ mmiri.
Ahịrị na ụgbụ nwere ike ịrapara na ntinye nke injin wee kechie ndị na -ebugharị, ụgbọ agha nwere ike ịjikọ na nnukwu ihe, na -emebi okpokoro na mkpọsa.
Mkpofu mmiri nwekwara ike imebi ụmụ mmadụ ozugbo, dị ka ịkebere na ụgbụ na ahịrị mgbe igwu mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri, ma ọ bụ merụrụ ahụ site na mpekere dị nkọ na -agbakọta n'ụsọ osimiri.
Ndị SCUBA na -achọkarị ụgbụ ma ọ bụ ahịrị. N'ọtụtụ ọnọdụ, ụmụaka nwere ike hapụ onwe ha. Ntigide akpatala mbibi na ọbụna ọnwụ n'ọnọdụ ndị a na -adịghị ahụkebe.
Ọzọkwa, irighiri ahịhịa ndị na -agbakọta n'ụsọ mmiri na -ebutekarị ọnya mgbawa na ọnya. Nfufu ọgwụ, dị ka agịga hypodermic, dị ize ndụ ọkachasị ebe ntụpọ nwere ike gbasaa ọrịa na ọrịa.
Njikọ ndị metụtara:
Nnyocha nke ihe mkpofu plastik site na nyocha ịdị ọcha n'ụsọ osimiri na gburugburu ebe obibi na -enye data amachibidoro maka usoro sara mbara yana akụkọ buru ibu.
A chọrọ nleba anya sara mbara na ogologo oge n'ofe mba ma ọ bụ gburugburu ebe obibi, gụnyere oke osimiri na oke nha iji nweta nyocha ziri ezi na dabara adaba nke plastik na nsonaazụ ya.
Ebumnuche nke mmemme mmiri na-enweghị mmiri nke EPA bụ iji belata ụdị ngwaahịa na nkwakọ ngwaahịa na-ejedebe dị ka mkpofu mmiri (ọkachasị ngwaọrụ eji eme ihe).
Site n'ibelata oke mkpofu na -abanye n'ime osimiri na mkpofu mmiri, anyị nwere ike belata ya nke ukwuu.
Biko hapụ nkọwa gbasara edemede a (Nwepu ahịhịa N'akụkụ m). Ọzọkwa, amasị, ma kesaa ndị enyi na ezinụlọ akụkọ a!


text:
Ngwa:
Igwe a nwere ike ime akpa mkpofu na-apụta
Njirimara:
1.Dee abụọ, nke ọ bụla tụsaratụ n'ibu achịkwa magnetik ntụ ntụ breeki 5kg, akpaka loading
2.Enweta nri onye ọ bụla nke inverter na-achịkwa ya
3.Material outfeed achịkwa inverter moto
4.Material ogologo achịkwa servo moto
5. Heat akara na perforation na-achịkwa inverter moto
6.Equipped na ikuku jụrụ ngwaọrụ
7.Double shaft rotation ụdị rewinding ngwaọrụ, akpaka mpịakọta mgbanwe
8.Two rewinding aro chụpụrụ site abụọ inverter moto
9.PLC + ihuenyo mmetụ na-adaba adaba ọrụ, anyị nwere ike ịtọ igwe ọsọ, mita ọnụ ọgụgụ na akpa ogologo
10.Whole igwe nwere 2 esetịpụrụ servo moto, 9 tent inverter moto, 2 esetịpụ nzọụkwụ moto na 2 tent PLC
Nkọwapụta:
Akpa akpa akpa:
Zuru ezu nkọwa nke igwe:


text:
Sistemụ nrụọrụ: Windows, Android
Otu mmemme: USU software
Ebumnuche: Akụrụngwa azụmahịa
nyocha na akuko nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ
Ị nwere ike ịlele nkọwa nke aha franchise anyị na katalọgụ franchise: franchise
Video nke ndekọ ego na mkpesa nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ
Enwere ike ilele vidiyo a na ndepụta okwu n'asụsụ gị.
Budata usoro ngosi
Mgbe ịmalite mmemme, ị nwere ike ịhọrọ asụsụ.
Ọnụ sọftụwia
Dezie ndekọ na ndekọ banyere ụlọ ọrụ akwụmụgwọ
A na-ahazi akaụntụ na mkpesa nke ụlọ ọrụ kredit na USU Software na ọnọdụ oge ugbu a, yabụ arụmọrụ ọ bụla nke ụlọ ọrụ kredit gosipụtara ozugbo na ndekọ ya yana n'otu oge edere maka ịkọ akụkọ, ebe ndị ọrụ anaghị esonye na ya nke ọ bụla n'ime usoro ndị a, mana naanị na imezu ọrụ ahụ n'onwe ya na ndebanye aha ya n'ụdị eletrọniki. Mgbe ahụ, omume niile, gụnyere ịkọ akụkọ na ịkọ akụkọ, na-arụ ọrụ site na akpaaka: ịnakọta ozi onye ọrụ na-akwado azụmahịa ndị emere, na-ahazi ya site na usoro, ihe, isiokwu, na ịgbakọ akara ngosi nke ga-aza ajụjụ ma tinye ya na akụkọ na-akpaghị aka, na ihe egosiri na nsonaazụ ahụ gosipụtara ozugbo na akwụkwọ kwekọrọ na ya yana usoro njikwa ego.
Akpaaka nke ịkọ akụkọ na ịkọ akụkọ nke ụlọ ọrụ kredit na-emeziwanye usoro dị n'ime ya nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ nwere na ọrụ ya, na-achịkwa ọrụ na ọrụ nke ndị ọrụ, na-achịkwa njikwa na ịza ajụjụ na ịkọ akụkọ, na-eme ka mgbanwe mgbanwe ozi na-agba ọsọ, ma si otú a na-abawanye arụmọrụ na Izizi nke ajụjụ, ogo ịkọ akụkọ na etu ụlọ ọrụ si agba ọsọ, na-ebelata ụgwọ nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ site na mbenata ụgwọ ọrụ yana ịbawanye nrụpụta ọrụ, nke, n'ihi nke a, ga - eduga na njikarịcha uru. N'iji akpaaka nke ịkọ akụkọ na ịkọ akụkọ, ụlọ ọrụ na-ahụ maka kredit na-ahazi usoro niile maka ịdebe ndekọ nke ọrụ ya yana ịhazi ozi gbasara ụdị akụkọ dị iche iche, gụnyere ịza ajụjụ maka ndị mmekọ na akụkọ ndekọ ọnụ ọgụgụ maka onye na-achịkwa, ebe akpaaka ka na-ewepụta akwụkwọ niile nke ụdị ọ bụla nke na-akuko.
Ya mere, itinye aka nke ndị ọrụ nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ na-ebelata na akpaaka nke ọrụ ya, gụnyere ịza ajụjụ na ịkọ akụkọ, ebe ọ bụ na mmemme akpaaka na-arụ ọtụtụ ọrụ yana, yabụ, na-arụ ọrụ kama ndị ọrụ, ndị ọrụ ha ugbu a gụnyere ịgbakwunye ọgụgụ ha na ụdị eletrọnịkị a kpọtụrụ aha n'elu, nke bụ onye ọ bụla maka ndị ọrụ niile ma na-enyekwa ọrụ onwe onye maka ogo nke ozi etinyere n'ime ha na nnabata akpaghị aka nke ụgwọ ọnwa kwa ọnwa, na-echebara ozi ezigara na ha.
Akpaaka nke ụlọ ọrụ kredit na-achịkwa ihe omume nke ndị ọrụ, na-atụle oge na oke ọrụ metụtara ọrụ ọ bụla emere, hazie ọrụ ha, na-enye ndekọ ọ bụla na mpaghara ọrụ ọ bụla - mpaghara nke ibu ọrụ n'ime ikike na ọrụ e kenyere ya. N'otu oge ahụ, akpaaka nke ịkọ akụkọ na ịkọ akụkọ nke ụlọ ọrụ na-ahụ maka kredit na-enye ụdị elektrọnị dị n'otu dị ka akwụkwọ akụkọ ọrụ ọ bụla iji mee ka usoro ntinye data nke ndị ọrụ na-eme kwa ụbọchị, si otú ahụ na-abawanye ọsọ nke usoro, dị ka ekwuru n'elu. The unification nke iche awa site akpaaka na-eduga na ịdị n'otu nke arụmọrụ, na-eweta ha na-egbu ka automatism, nke a chọrọ iji na-ebuli ihe omume. N'otu oge ahụ, akpaaka nke ụlọ ọrụ kredit na-edekọ ego ole ndị ọrụ na-arụ n'oge, dịka nhazi nke arụmọrụ, ma nyochaa ịdị irè nke ọ bụla mgbe oge na nkwadebe nke mkpesa nke ime na nyocha nke ụdị niile nke ọrụ na ndị ọrụ metụtara ha.
Akpaaka nke ụlọ ọrụ kredit na-enye ya ohere ịnwe nyocha nke ọrụ ya oge niile, gụnyere nyocha nke ọnọdụ nke ngwa nbinye ego nke mejupụtara uru ya, yabụ nyocha ha na-eme ka o kwe omume ịchịkwa omume ndị ahịa, nnabata ha na ọnọdụ kredit, oge ịkwụ ụgwọ, na ego nke ụgwọ dị. Ekwesiri ịgbakwunye na naanị USU Software na-enye nyocha akpaka na ngalaba ọnụahịa a, ebe onyinye ndị yiri ya sitere na ndị mmepe ndị ọzọ nwere ike ịnye ya naanị na ụgwọ dị elu nke mmemme ahụ. Otu ụlọ ọrụ na-akwụ ụgwọ anaghị enweta naanị akụkọ na nyocha nke ụdị ọrụ ọ bụla kamakwa ọnụ ọgụgụ nke ndị na-egosi na mgbanwe nke mgbanwe n'oge gara aga, nke na-enye ohere ịme atụmatụ dị irè maka oge ọdịnihu, na-atụle data gbakọtara na ịkọpụta nsonaazụ, na-akọwapụta ha ihe a chọpụtara.
Emebere mmemme a na kọmpụta nke ụlọ ọrụ kredit n'aka ndị ọkachamara anyị, na-etinyeghị ndị ọrụ ya na ntinye ahụ, mana na-enye ngosipụta dị mkpirikpi nke ike sọftụwia niile, nke na-enyekwa ndị ọrụ ohere ịmara onwe ha ngwa ngwa maka arụmọrụ maka mmepe na-aga nke ọma. Agbanyeghị na ngwaahịa anyị dị iche na ndị ọzọ niile site na igodo ha dị mfe na interface dị mfe, nke a na-enye gị ohere itinye ndị ọrụ na ọrụ na-enweghị ikike ndị ọrụ ọ bụla, na-enye sistemụ akpaaka nwere ọtụtụ ozi Ozi dị iche iche dị otú ahụ na-enyere aka ịkọwapụta nkọwa zuru ezu na nke miri emi banyere ọnọdụ nke usoro na arụmọrụ ndị a na-arụ n'oge enyere na ụlọ ọrụ ego.
Iji hazie ọrụ na-arụ ọrụ, a oke nke 50 interface imewe nhọrọ na-awa site a adaba mpịakọta wheel na isi ihuenyo. Ndị ọrụ na-enweta nnweta dị iche na data ọrụ, na-ejedebe site na oke ọrụ ha na ike ha, site na ịnye ikike nke onwe na okwuntughe. Nbanye nbanye na-enye maka ịrụ n'ụdị elektrọn nkeonwe, nke dị mfe ịchịkwa ogo, oge igbu ya, yana ntụkwasị obi data. Njikwa bụ ibu ọrụ nke njikwa, nke nwere ohere ịnweta akwụkwọ niile n'efu, na-eji ọrụ nyocha iji mee ka usoro nyocha maka ndekọ dị ngwa.
Site na ọdụ data etolite na sistemụ arụmọrụ, ndị ahịa ahịa, nomenclature, ego mgbazinye ego, ndị ọrụ ọrụ, na ndị ọzọ ka ewepụtara maka ịza ajụjụ na ịkọ maka ụdị ọrụ dị iche iche. Isi ihe gbasara ịkwụ ụgwọ maka mgbazinye ego bụ ntọala nke mgbazinye ego, nke nwere ọ bụghị naanị ndepụta zuru ezu nke ha kamakwa ozi zuru oke na ngwa ọ bụla yana usoro, oke na ọnọdụ. Maka ego mgbazinye ọ bụla, ịnwere ike igosipụta ndekọ zuru ezu nke arụmọrụ emere na ụlọ ọrụ akwụmụgwọ kemgbe ewepụtara ya, gụnyere ụbọchị, aha ọrụ ndị emere, yana nsonaazụ ndị enwetara. Ọrụ ọ bụla emere na nchekwa data mgbazinye ọrụ na-ekenye ya ọnọdụ dị iche na agba ya maka njikwa anya na ọnọdụ nke ego mbinye ego iji wee chọpụta ya ngwa ngwa.
Sistemụ na-akpaghị aka nke ụlọ ọrụ kredit na-ejikarị ngosipụta nke agba nke ihe ngosi, nke na-azọpụta ndị ọrụ oge na ịtụle usoro dị ugbu a ma nweta nsonaazụ. Enwere ike idozi ego mgbazinye ego site na ọnọdụ iji gosipụta mpaghara ọrụ ahụ n'ezie, nke na-enyere aka ịkewapụta ọrụ ụlọ ọrụ na, ya mere, mee ka mmejuputa ha. Ọ dịghị obere ihe dị mkpa karịa ntọala mgbazinye ego bụ isi ndị ahịa, ebe ọ bụghị naanị data nkeonwe na kọntaktị nke ndị na-agbaziri ego na-etinye uche kama ana-achịkọta akụkọ zuru oke nke mmekọrịta na nke ọ bụla. N'ebe a, etinyere aha otu kọntaktị na onye ọ bụla na-azụ ahịa, ebe a na-egosi omume niile emere site na ụbọchị, gụnyere oku, leta, na nsonaazụ kọntaktị.
E kewara ndị ahịa n'ime otu dịka ọkwa nke ụlọ ọrụ akwụmụgwọ họọrọ, nke a na-enye gị ohere ịhazi kọntaktị na otu ndị lekwasịrị anya, nke na-eme ka mmekọrịta nke mmekọrịta dị elu. Ihe omume a n’onwe ya na-eme atụmatụ niile metụtara ịkọ akụkọ na ịkọ akuko, gụnyere ịkwụ ụgwọ na-atụle usoro ịkwụghachi ụgwọ, ọmụrụ nwa, ọrụ, wee na-agụghachi ụgwọ ahụ mgbe ọnụọgụ mgbanwe na-agbanwe. Ọ na-agbakọ ụgwọ ọrụ ndị ọrụ na ndị ọrụ dịka olu nke ọrụ ndị edebanyere aha na ndekọ ọrụ ha, na-abawanye ọrụ nke ndị ọrụ.


text:
Mgbatị ụlọ - otu esi edozi
Kedu mmega ahụ kacha mma ị na-eme n'ụlọ?
- Na-eje ije. Ihe kpatara na ọ bụ mmeri: You nwere ike ịga ije ebe ọ bụla, oge ọ bụla.
- Oge Ọzụzụ. Ihe kpatara na ọ bụ onye mmeri: Oge agụmakwụkwọ na-eme ka ahụike gị dị elu ma na-agbanyekwu calorie iji nyere gị aka ịkwụsị ibu.
- Squats.
- Ugbo.
- Ibili elu.
- Crunches - A.zọ A.
- Bụrụ-Ahịrị.
Welcome to Episode 2 Otu esi atụfu ibu na afọ abụba site n’enyemaka nke sayensị Nkebi nke 1 Anyị elegoro anya na nri nri Nkebi nke abụọ Anyị lere anya n’omume dị mfe onye ọ bụla nwere ike ime n’ụlọ iji mebie ahịrị eriri ahụ na mgbe anyị kpọkọtara mmadụ abụọ ọnụ ihe ga-esi na ya pụta ga-abụ ihe ịtụnanya ugbu a, ma ị sitere na mbido mbụ nke ọnwụ ọnwụ ma ọ bụ naanị chọọ mmega ahụ wee pịa isiokwu a Obi dị m ezigbo ụtọ na ị nọ ebe a n'ihi na ị kpebiri na ị chọrọ ime mgbanwe, ị kpebiri na ị ga-enwe ahụ ike ma kpebie ị chọrọ uru ahụ ike yana dịka m kọwara na isiokwu m gara aga, ị hụrụ abụba, ọ bụghị naanị sentimita asatọ Anyị tuo ị ga - ahụ nke a mara dịka subcutaneous abụba ma n'ezie Ize ndụ abụba bụ abụba gburugburu anyị afọ na n'ime abụba The abụba gburugburu anyị akụkụ a maara dị ka visceral abụba. Ugbu a, anyị maara na nnukwu abụba visceral na-etinye anyị n'ihe ize ndụ maka ọrịa obi, na-etinye anyị n'ihe egwu ụdị ọrịa shuga 2 na ụmụ nwanyị. Achọpụtala na ị nọ n'ọnọdụ dị elu nke ọrịa kansa ara.
Nke ahụ bụ mmeghe na-esote. Ka anyị mụta mmemme isii sitere na ọmụmụ emere na Oxford. To ga-eme ha ugboro anọ n’izu ụka n’ụbọchị ndị ọzọ - egbula oge buru ibu ka onye ọ bụla mee ha n’ụlọ, ọ bụrụ na ị mee ha nke ọma, ị nwere ike ịtụ anya ida ihe dị ka sentimita abụọ site n’úkwù gị naanị n’ime izu isii, na-enweghị Diet ọ bụla gbanwere ya mere mụta mmemme ahụ ma emesịa anyị lelee sayensị dị n'azụ ya na otu o si arụ ọrụ, yabụ ka anyị bido site na otu plank plank, tinye ihu gị aka n'ala na ikpere aka gị n'okpuru ubu gị na ogwe aka gị yiri nke gị aru ma jigide nke a ugbua 20-30 sekọnd, ọ bụrụ na nke a bụ obere ihe isi ike, mee ikpere ikpere kama itinye ikpere gị n'ala ma tinye aka gị n'okpuru ubu gị dị ka a ga - asị na ị na - achọ ịkwanye , nke a bụ mmega ahụ izizi jidere maka 20 ruo 30 sekọnd mere ugbu a ka anyị gaa na seco nd otu n'ime ọmụmụ ihe nke bụ isi nọdụ ala, yabụ nọdụ ala, gbuo ikpere gị, jikọta ha ọnụ ma debe aka gị n'obi gị ma ọ bụ n'ụlọ arụsị ndị ị na-anọdụ ala.
Biko zere itinye aka gị n’azụ isi gị mgbe ị na-anọdụ ala na maka omume niile a na-amụ n’ọmụmụ ihe ahụ, ndị sonyere ya mere usoro atọ nke iri, yabụ gbalịa ime nke a ma ọ bụ wulite onwe gị elu, anyị adịla ọkara, yabụ na-esote anyị nwere ikpere dị elu, wee dinara ala ma ọ bụ gbuo ikpere gị ma mee ka ụkwụ gị bilie ma gbalịa imetụ ikpere gị aka na ikpere aka gị n'akụkụ aka gị ma pịa afọ gị mgbe ikpere gị metụrụ ikpere gị ọzọ m na-ahụ na-esote mmega a bit mfe otú ọ bụ ụdị nke a na-ezu ike mmega na ọ bụ ihe bụ isi crunch otú dina n'ala, gbuo ikpere gị, na-etinye aka gị n'akụkụ isi gị. Ugbu a jiri nwayọ kpughee nsị gị ma weta ubu ubu gị n'ala. Kwesịrị ijide n'aka na ubu gị dịpụrụ adịpụ n'ala ka mmega ahụ wee dị irè .Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye ntakịrị nguzogide mmega ahụ a, ị nwere ike ime crunches ụkwụ-ụkwụ kama ma ọ bụ dị ka ihe ọzọ.
Agbanyeghị, nke a bụ nhọrọ. Nanị ihe dị iche bụ na ịdebe ụkwụ gị na ikuku na imetụ mkpịsị ụkwụ gị ọzọ bulie ubu gị n’ala ka mmemme a dị irè na-esote. Anyị mere nọdụ-na gbagọrọ agbagọ soit bụ otu ije dị ka a-anọdụ ala-anyị mere na mbụ, ma na-agbagọkwa ahụ na elu dị ka e gosiri.
ego igwe kwụ otu ebe
Jide n'aka na ị gbanwere n'akụkụ ọ bụla iji jide n'aka na ị na-arụ ọrụ n'akụkụ abụọ ma ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ na nke a ma ọ bụ nkwụsị nke na-agbanye ụkwụ ga-enyere aka na mbido ma mechaa bụrụ oge maka azụ azụ, nke a makwaara dị ka Superman. Ebumnuche nke mgbatị ahụ bụ ịrụ ọrụ akwara azụ gị mgbe ị gwụchara mmemme ahụ, yabụ dina ala n'ala, dozie aka gị na ụkwụ gị, ma jiri nwayọ bulie obi gị na ụkwụ gị n'ala ka ị na-eme nke a. gbadaa azụ, jiri nwayọ wedata ya n’ala wee mee nke a maka ụzọ atọ nke iri, nke mezigharịrị mmemme ahụ wee cheta, ọ bụrụ na ị mee ha n ’ọfụma, ị ga - atụ anya ime ha n’ime opekata mpe izu isii. n'úkwù, nke dị mma, mana ọ doro anya na ọ bụghị nke ọma dịka ndị na-eri nri anyị kwurula banyere ya na nke ọzọ efunahụghịkwa? Ha tufuru kilogram 0,5 na 1 kwa izu ma mgbe izu isii gachara, ha tụfuru 5 centimeters n'úkwù na nke ahụ bụ n'ihi na ndị sonyere na-eme mmegharị afọ ahụ, ya bụ, emeghị mgbanwe nri ọ bụla, ọ bụ naanị meziwanye akwara ụda ha, na bụ, site na imeziwanye akwara ahụ, ahụ gị nwere ike ijide abụba ka mma.
Nke ahụ pụtara na ị naghị efufu abụba n'ezie, mana ahụ gị na-ejide abụba ahụ nke ọma, yabụ, ọdịdị nke eriri akwa ahụ ka mma, yabụ mbelata centimita abụọ, ọ bụ ya mere o ji dị oke mkpa na ị naghị edozi afọ. crunches Ọnwụ ma ọ bụ abụba afọ abụba ee anyị maara na site n'ọmụmụ ihe mgbe izu isii gachara. Ihe ndị a afọ na-arụ ọrụ, enwere mbelata nke centimita abụọ, mana maka mmetụta kachasị ị ga-eme mgbanwe nri nri nke m kọwara na nke mbụ, m ga-ahapụrụ gị njikọ gị ebe a na nkọwa dị n'okpuru ma ọ bụrụ na ịnweghị hụrụ isiokwu a ma cheta ma ọ bụrụ na ị na-eri nri ị nwere ike ida 0,5 na 1kg kwa izu nke dị ịtụnanya mana Nke a bụ ụfọdụ akụkọ ka mma, ọmụmụ ahụ gosikwara na mgbe izu isii gachara, ndị mmadụ belatara abụba visceral ha, abụba dị egwu nke na-etinye gị ihe ize ndụ maka ọtụtụ v Ọnọdụ ahụike dị iche iche mụbara Ọfụma isiokwu ahụ nwere mbelata abụba visceral ha ihe dịka 14% nke bụ ihe ịtụnanya na ha nwekwara mbelata na cholesterol ha na-enwekwa mbelata nke ọbara mgbali ha ma mgbe izu isii gachara eriri ha. site na centimita ise nke ozo di egwu, ugbua maka nke abuo, chee ma oburu na i mee mgbanwe nri site na ihe omume 1 ma jikọta ya na omume anyi muru taa, ihe ndi a kwesiri ibu ihe di egwu ma p mgbazinye ego echefula na anyị bụ ndị toro eto ga-azụ ọzụzụ oge niile, kedu ihe nke ahụ pụtara na anyị ga-eme 150 nkeji nke ọzụzụ na-agafeghị oke kwa izu ma ọ bụ nkeji 75 nke ọzụzụ siri ike kwa izu. ị na nkọwa dị n'okpuru ebe a na mmega afọ gị ga-abụ akụkụ nke ya na-enye aka dabere na ike na mgbe ahụ ihe anyị na-enweta nri ọ bụla ọ bụ ezigbo echiche iji chọpụta ọnọdụ ibu ibu gị na mbụ n'ihi na ị nwere ike ịnọrịrị na ahụike dị mma yabụ gị nwere ike ọ gaghị adị mkpa ka i felata ugbu a.
Easiestzọ kachasị mfe iji lelee nke a bụ site na iji igwe okwu BMI m ga-ahapụrụ otu njikọ na nkọwa dị n'okpuru maka gị ihe niile ị na-eme itinye aka n'ịdị elu gị, ịdị arọ gị na okike ya ma ọ ga-agbakọ ya wee kwuo nke gị Ibu ọkwa dị nnọọ apụ. Biko chetakwa na amaara m na mkpụrụ ọgwụ nri na-enweghị ikike nwere ike iyi ka ọ bụ azịza ajụjụ a na-ajụghị ajụ, mana biko cheta na ihe ndị dị na ya bụ amaghi, enweghị nkwado na nke a na-enyochabeghị na n'ihi nke a, mmadụ abụọ na mmadụ atọ kọọrọ nsogbu dị egwu nke ọma biko biko nọrọ na nchekwa, pụọ n'ebe ha nọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere ya Edere m otu isiokwu maka MHRA n'oge na-adịbeghị anya na m ga-ahapụrụ gị njikọ gị ebe a na nkọwa dị n'okpuru ebe a lee anya Biko nweere onwe m ma enwere m olileanya na ndụmọdụ m enyerela gị aka N’isiokwu a n’izu a. Biko mee ka anyị mata otu ị si eme site na ịhapụ okwu n'okpuru ma ọ bụrụ na ịnwere nke ọ bụla nke aka gị biko hapụkwa okwu n'okpuru n'ihi na m ga-enwe mmasị ịgụ ya ma ejiri m n'aka na onye ọ bụla na-ahụ isiokwu a, ịgụ ya kwa ga-abụ mgbe niile cheta na ị di uku ma hu gi n’izu na abia iji tufue sentimita abuo n’apata obi ya na akara aka ahu mgbe ufodu ogugu a adighi aru oru, o di ka ngbanye injin, mgbe ufodu mmiri iru mmiri adighi nfe na mkpisi aka ya inweta Ọ dị mma pịa ụda ee mbụ nsogbu ụwa, m ga-agwa gị ugbu a, enwere m ihe nkiri ụbọchị ọjọọ taa m kwuru ihe niile na-ezighi ezi, enweghị m ike icheta ahịrị m ma ọ siri ike ikwu eziokwu na kọfị a Alex mere m m laghachiri ndụ m nwetara ihe ịtụnanya Ọtụtụ neatly mere idaha N'eziokwu, a idaha m dị nnọọ ka jikota mmega ahụ na nri na eziokwu banyere nri na dị ka m kọwara na m ikpeazụ isiokwu, lee abụba gị, ọ bụghị naanị tuo anyi bu (ochi) tuo anyi puru tuo pinc h anyị nwere ike tuo okay, ọ bụ ihe ịtụnanya, enwere ezigbo mmetụta na mmetụta uche na-agagharị ka ịgwa m ihe ị chere banyere ihe nkiri a, Nadia, ma eleghị anya tinye timestamp ma ọ bụ ihe dị ka nke ahụ ka ndị na-ekiri nwere ike ịlaghachi azụ ma gwa anyị ihe ha chere na nke ahụ niile dị ka ndị isi nduzi ị maara Scorsese mgbe ị na-ele youtube dị ka gị na gị ịrụ ọrụ ma nwee onye ọrụ gị Ian Plummer ị nwere ike niile Businessme Business Hey ụmụ okorobịa, ekele maka ilele edemede nke izu a, pịa ya dị ka nke a ma ọ bụ Idenye aha Ugbu a iji debe ruo ụbọchị na isiokwu ọhụrụ kwa izu
Kedụ ngwongwo ụlọ m nwere ike iji dị ka ibu?
- Galọn mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi. Mmiri mmiri na mmiri ara ehi dị mma n'ihi na ha nwere njikwa - na-eme ka ọ dị mfe ijide ha, ịgbanye ma na-efegharị.
- Nnukwu karama nke na-asa ákwà.
- Akpa akpa jupụtara na akwụkwọ ma ọ bụ ite.
- Akpa nri anụ ụlọ.
- Standard akpa nduku.
- Ikpe nke La Croix.
- Akwụkwọ Dị arọ.
- Towel.
Hey ụmụ okorobịa ọ bụ Kalei ma ọ naghị ajụ maka ihe dị ọcha ma n'oge oge a na-atụghị anya ya, ekpebiri m ịnwale ihe ịma aka ọzọ iji mee ka anyị laghachi n'ụlọ. Anọ m na-agbalị ịchọta ụzọ ụfọdụ iji mee ka m na-arụsi ọrụ ike, na-akpali akpali, na-akpali iji mee ka ahụ m dị ọkụ ma ọ na-esiri m ike ma ọ bụrụ na ịnweghị akụrụngwa kwesịrị ekwesị, yabụ ọ dị nwute na m lere Amazon anya, nwalee di na nwunye dumbbells kettlebells na ebe ọ bụ na unu niile na otu ife na-eresị ha nke na-agaghị egbochi m na-arụsi ọrụ ike n'agbanyeghị ihe mgbaru ọsọ m ịchọta ọtụtụ ihe ezinụlọ dị ka o kwere mee ka nwee ezigbo mmadụ kwa ụbọchị maka otu izu nweta ọzụzụ Aga m anwa ịchọta ihe gburugburu ụlọ nke m nwere ike iji wee bụrụ na m ga-ahụ ụfọdụ ihe, ngwaọrụ, ihe ọ bụla ị ga-enwe na anyị nwere ike ime nke a ọnụ ka m nwee ihe ndina m n'ụbọchị mbụ m bụ n'ụzọ nkịtị na ya 24/7 otú ahụ ka m kwubiri na ọ bụ adịghị, ọ bụ ike ezuru m n'ezie na-eme ihe dị ezigbo mma b can nwere ike ehulata gị ikpere ruo a 30 ogo n'akuku, welite gị obi na ịgbatị gị ala azụ iji zere mmerụ ahụ. Dina n'ala na aka gị n'akụkụ abụọ na ikiri ụkwụ gị na ụkwụ ụkwụ gị ka ị nwee ike ịlụ ya, ọ bụghị ezigbo ụlọ ọrụ ị na-arụ, mana ị na-eku ume ka ị na-ebuli wee kupụ ume ka ị na-ewedata ala azụ anyị nwere ike ịme mgbatị ahụ. ị dịla njikere, adịla m njikere maka ihe anyị ga-eme? 2/3 vac ojiji obu ihe i gwara m ka m were vacuum cleaner? Ee, achọrọ m ka ịnọ n'otu ọnọdụ ahụ m kpọrọ gị asị nke mere na ụbọchị nke atọ bụ ịsa akwa? Day na m na-atụ ya ụjọ n'ụzọ doro anya na m maara na m nwere ọtụtụ akwa m ga-eme, mana na njedebe ọ bụ ibu dị arọ nke m ji mee nri ehihie m.
Nwanne m nwoke nọ n’ime ụlọ ya ụbọchị niile m wee kpọọ ya na-eche na ị ga -? nyere m aka na akwa ahụ ma hapụ ya ka ọ gbagoo na steepụ ma ọ bụ ihe ọ becauseụ n'ihi na o chere na o zuru ezu iji laghachi ngwa ngwa, mana ọ bịara doo m anya na m ga-eme nke a ihe omume ezinụlọ n'ihi na onye ọ bụla nwere ịbụ ịbụ onye na-arụsi ọrụ ike n'ụlọ a n'ụbọchị nke anọ achọtara ihe ochie nke mere na m laghachiri n'ala ndị amachibidoro ma chọpụta ụlọ ndị nne na nna wee chọpụta na nna m nwere boombox ya mana amaara m na stereo dị arọ n'ihi na ị ga-eleghachi anya azụ Ubochi ha jidere ya n'ubu ha dika oh oh m na eme, i mara, odi m ka mmara na ha gha aru oru oge obula ha tinyere stereo na ichoro aka ma mara mma nke mere na aga m eme ato ato nke iri ngwa ngwa tupu ha achọpụta n'ihi na ha na-agbaghasị uche ha, m ga-amịpụkwa n'azụ dịka ihe mr. Robot Amaara m na ntorobịa nke a bụ ihe ọ soụ n'ihi ya, taa, m na-enyere nne m aka isi nri, m ga-abụ obere nri nri gị, ị nwere obi anụrị maka anyị ịme ya. Obi dị m ezigbo ụtọ iri nri a, ọ dịkwa mma ọ bụ ihe na-ewe iwe ma ọ dị ka nke ahụ abụghị ihe m debanyere aha, olee maka m na-ahapụ ya naanị na m na-eme ya dị ka m ka ị wee nwee nkụda mmụọ na mgbe ahụ ọ dị mma yabụ uru ndị ahụ bụ ndị ga-eji ihe okike m rụọ ọrụ chọta ihe iji zụọ, amaara m na mgbe ụfọdụ ọ na-adị mfe ịnweta dumbbell, nweta eriri elu wdg ma mgbe ị na-enweghị nke ahụ, ị ga-eji ụbụrụ gị chọpụta ihe ị ga-eji kama nke ahụ enwere m obi anụrị iji okike m iji chọta ihe nke abụọ, ọ dị ọnụ ala dị ka m anaghị etinye ego n'ụzọ nkịtị, enweghị ego m ka nwere Ego na obere akpa m na atọ m ga-anọnyere ezinụlọ m oge dị ukwuu Mgbe ewepụrụ gị, mgbe ị na-anọpụ iche, ị na-emebu ịnọ naanị gị n'ime ụlọ gị ma ọ bụ na ebe nchekwa gị ma ghara ịgwa ndị ọzọ nọ n'ụlọ ahụ okwu s bụ ohere nye m ọ bụghị naanị ka ya nwee obi ụtọ n'ihe m masịrị, kamakwa ka anyị nwee obere oge na ihe ndọba oriọna, dịka m ejighị n'aka, mana mgbe m onwe m nọdụrụ ala wee chee echiche banyere ya Nyochaa ụlọ m n'ezie, m mechara chọta ezigbo akụrụngwa iji nweta ihe ịma aka nke abụọ m chere ihu na m nwere ike ịme. Ọtụtụ n'ime mgbatị ahụ lekwasịrị anya ma ọ bụ lekwasị anya na ụkwụ ma ụkwụ m na-afụ ụfụ ugbu a. anyị chọpụtakwara ụfọdụ nke bụ forearms ma enweghị m ike ịme abs ka m wee nwee ike itinye na absand? Enwere ike n'oge ụfọdụ enwere m ike ịnwa ịchọta ihe, dị ka ikekwe akwa nhicha ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana enweghị m ike ịme nke ahụ, na ihe ịma aka a, m ga-achọ ịma ihe ụmụ mmadụ na-eme iji nọrọ na ike na ihe ndị a n'okpuru ruo mgbe ọzọ oge na Stacey bye ụmụ okorobịa
Kedu ụdị akwara kwesịrị ịrụkọ ọrụ ọnụ?
Kedu akwara kwesịrịMọrụnaọnụ? Iji mee ka uto dịkwuo elu, ọ kachasị mma ilekwasị anya naanị n'otu isiakwarachịkọta oge ọ bụla (obi, ụkwụ ma ọ bụ azụ). Gbakwunye mgbatị gị na omume ndị na-elekwasị anya na obere abụọotu akwara(biceps, triceps, hamstrings, ụmụ ehi, abs na ubu).Abụọ 17, 2019
Ihe nkwụsị 100 ọ ga - eme ihe ọ bụla?
Over overtrain gị obi na triceps
Ọ bụrụna-emeka100 Push Upssiri ike maka gị, mgbe ahụ akwara gịgaAchọrọ mgbake mgbe emechara. Ọ bụrụ100 Push Upsesighi ike nye gi, yabụganaanị bụrụ obere ọrụ ị na-eme iji nwee ahụ ike. Ọ gaghị agafe ụgbọ oloko ma ọ bụ ọbụlagodi akwara gị nke ọma.Nọvemba 2, 2016
(upbeat electronic music) - Kedu ihe dị elu, ọ bụ Chris Heria, nabata na vlog ọzọ. Taa, aga m egosi gị otu esi eme 100 pushups kwa ụbọchị, mana tupu m egosi gị, achọrọ m ikwu maka ihe kpatara o ji dị mma. Ntughari bu ihe omumu maka ihe omumu nile, iwusi ike na akwara n'ime obi, triceps na ubu, ma n'otu oge ahu na aru oru ala na akwara isi.
Ọ bụghị naanị na ị na-etolitekwu ike na nkọwa na otu ahụ ike ahụ, mana ị na-emeziwanye mmegharị mmegharị gị, nke sụgharịrị n'ime mmemme ndị ọzọ niile, yabụ ị nwere ike ibuli elu karị ma gaa n'ihu na-aga n'ihu n'ihu ma mechaa zuru planche push-acha ọkụ. Pushups abughi nani ihe di elu n'inwe ike na akwara, kamakwa enwere ike ime ya ebe obula, ebe obu na ha achoghi ihe obula ma o nweghi ohere obula, n'agbanyeghi egwuregwu i na eme, ma obu ihe ndi mmadu na-eme, ike ike, ịkụ ọkpọ ma ọ bụ ọzụzụ dị arọ, pushups bụ mgbe niile akụkụ nke atụmatụ ọzụzụ nke ndị ọ bụla na-eme egwuregwu na-eme ezigbo ihe kpatara ya. ọ dịkarịa ala, ugboro anọ n’izu, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla.
Emeela m omume nke ime ya ozugbo m tetara ma nke ahụ enyerela m aka ịbawanye ọzụzụ nke mere ka ọ dịrịkwuo mfe ịme. Na mbido 100 pushups dị m ka nke ukwuu na enweghị m ike ịme ọtụtụ ahụ n'usoro, yabụ na mbido m mere usoro 10 nke 10 ọdịiche dị iche iche nke pushups maka ngụkọta nke 100 pushups, mana yana ọdịiche dị iche iche m nwekwara ike nweta akụkụ dị iche iche nke obi m Ime ka akụkụ dị iche iche nke triceps m, isi, na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ m nwee akụkụ dị iche iche na ibu dị iche iche. Na n'ezie, ụfọdụ ntụtụ-elu siri ike karịa ndị ọzọ, nke ahụ nyekwara m aka ịbawanye ume m wee wuo ugboro ugboro.
A Na mgbe m nwere ike ime nke ahụ, amalitere m ịme ngbanye 20 n'usoro kama 10, amalitere m Site na ịme usoro ise karịa nke 10 ma na-amụba ọnụ ọgụgụ ndị na-emegharị, anyị na-ebelata oge izu ike ma na-abawanye oge esemokwu nke otu ọ bụla, wulite ọtụtụ ume na ntachi obi, ma nweta ọtụtụ ọbara n'ime akwara kama naanị 10 reps Na-eme 10 We'redị Anyị ga-eji usoro a iji mee ka anyị kwughachi ma mechaa mee ka ọ dị mfe mee 100 pushups kwa ụtụtụ. Ozugbo i nwere ike ime usoro ise nke ọtụ 20, ị nwere ike ịme ụzọ anọ nke 25 pushups, ụzọ atọ nke 33 pushups, ụzọ abụọ nke 50 pushups, nso na nso na 100 oge ọ bụla. Emechaa 50, 50 nwaa 60, 40, 70, 30, 80, 20, mesịa kụọ 100 n’usoro.
Site na nke ahụ ị gaara enwe ike ịkọwapụta akwara dị ukwuu na nrụgide ara. Ekwuru m tupu oge a na m na-eme nke a maka ihe dị ka nkeji anọ na anọ nke bụ otu izu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla na ihe kpatara nke a bụ na achọghị m ịgabiga akwara nrụgide m ma mepụta enweghị aha, Achọrọ m nrụgide m bụ ka o siri ike ka m sere. N'ihi ya, ọ bụ nnọọ dị ka ihe dị mkpa na-arụ ọrụ na ụgbọ oloko gị - acha ọkụ fọrọ nke nta kwa ụbọchị kwa.
Nke ahụ bụ ihe m na-eme ugbu a, ọ bụrụ na m mee 100 pushups, m na-emekwa 100 pullups iji jikọta ya na. Inwe mmegide gị na ndị na-emegide gị dị ezigbo mkpa, ọ ga - eme ka akwara gị sie ike ma gbochie mmerụ ahụ, mana ọ bụrụ na ị na - ebido na ịpị na ịpị otu ụbọchị nwere ike bụrụ oke olu maka gị, ị nwere ike ịmalite ịmalite otu ụbọchị -ups, otu ubochi. Maka echefula inye ahụ gị ezumike ụbọchị ole na ole, n'ihi na mọzụlụ gị chọrọ oge iji weghachi, ịmaliteghachi na-esiwanye ike ma sie ike, na-azụkwa ndị ị na-adọta, ị nwere ike kewaa ha n'otu ụzọ ahụ, 10 nke 10 ga - ebido ma mechaa bulie ihe ruru ise nke 20 na ihe dịka, dị ka ihe nkwụsị.
Na n'ezie, ndọtị, ị na-eji ọtụtụ ihe dị arọ ahụ gị ka ọ na-esiwanye ike, ị nwere ike ịmalite mgbe ọ bụla ị na-eji ihe ndị Australia na-adọta ma ọ bụ na-eme ka ọ dị mfe ma na-eji ụfọdụ n'ime ndị ahụ gụọ ndị 100 na-adọrọ adọrọ ị ghọọ. oops, anyị ga-emekọ ihe ọnụ, naanị ihe ị chọrọ bụ ibudata ngwa Heria Pro site na Storelọ Ahịa ma ọ bụ Playlọ Ahịa Google, mepee ebe mgbatị YouTube ma ị kwesịrị ịchọta usoro a, ị dịla njikere ịga, anyị na-aga bido n’isi site na mbido, anyi n’eme ngbanwe iri puru iche maka 10 reps, 100 ngụkọta push-acha ọkụ, ka ị na - eme nke ahụ, ị ga - emecha mee naanị ise n’ime mmemme ndị a, ihe omume ndị a maka 20 reps , anọ nke mmega ahụ maka 25, na na, ruo mgbe ị ruru Reach 100. Ọ bụrụ na ị na-elele ugbu a ma bụrụ onye mbido anaghị enwe nkụda mmụọ, ụdị nkwụsị ọ bụla dịgasị iche ntụgharị anyị ga-eme ebe ahụ ga-abụ ihe ọzọ mbido mgbanwe ị nwere ike ime.
Onye ọ bụla n'ime ihe omume ndị a nwere ike ịme na elu elu ma dabere na nkuku a na-eji, ga-ebelata ahụ ahụ na nguzogide eji na mmega ahụ iji mee ka ọ dịkwuo mfe maka onye ọ bụla, naanị họrọ ebe dị elu nwere akụkụ dabara adabara gị na ọ dị mma ịga - fashionable pushups. Ya mere ka anyị gbadata n’ala ma gbaa mbọ hụ na anyị zuru oke n’ịgbagharị a ka ngagharị ndị ọzọ zuru oke. Ya mere, anyị chọrọ ka aka anyị bụrụ ubu n'obosara, anyị chọrọ ka mkpịsị aka anyị kwụ n'ahịrị na ubu anyị.
Chọkwara ịbụ onye kwụ ọtọ na isi gị, mkpịsị ụkwụ mkpịsị ụkwụ gị rue ubu gị, gbam elu, anyị ga-agbadata n'ụzọ niile Bịa. Pụgharịa ozugbo. Ugbu a ị naghị eme ya You chọrọ ka ikiaka gị ga - apụ apụ ma ị chọghị ka ikpere gị ga - aga nke ọma, ịchọrọ ịme dị ka akụkụ ụgbọ elu. Heria Music ♪ Na Na, ebe anyị nwere ya.
Nke mbu, 10 pushups. Mgbe ị na-eme mgbanwe dị iche iche nke ịkwanye, ịchọrọ ijide n'aka na ị na-ejidesi ụlọ ike na ị na-agbanye isi gị na hips gị adịghị agbada oke ma ọ bụ dị elu. Ya mere, anyị nwere nkwụsịtụ 10, ugbu a ị ga-aga, anyị ga-ebufe ụdị nkwụsị na-esote.
Ọ ga-abụ nnukwu push-acha ọkụ. Yabụ ka anyị were ọnọdụ aka, na mkpịsị aka wee pụta, anyị bịara n'obi anyị, weghachite aka, gbatịa aka, kpọchie akpọchi. Nnwere onwe zuru ezu nke ịgagharị, isi okwu, agbatị elu.
Ọ dị mma, ebe ahụ ka anyị nwere ọdịiche ọzọ. Mgbanwe ndị a niile ga-arụ ọrụ ọzọ na akụkụ nke triceps, obi, na ubu. Ugbu a, ka anyị gaa na mgbanwe ọzọ, anyị ga-aga maka 10 diamond pushups, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnweta ụdị diamond ahụ tinye aka gị ọnụ dịka o kwere mee ma ọ bụrụ na ngagharị ahụ siri ike karịa ịme ya n'otu elu dị elu.
Yabụ n'ebe ahụ ka anyị nwere ya, nke ahụ bụ ihe nrịba 30, anyị nwere naanị 70 fọdụrụ. Ugbu a, anyị ga-eme ka ihe isi ike dịkwuo ntakịrị, ihe omumu ọzọ anyị ga-amalite ga-abụ ihe mgbawa. Ọzọ, ọ bụrụ na nke a siri ike nke ukwuu, ịnwere ike ime ya mgbe niile n’elu elu.
Ya mere, anyị ga-agbadata ala, kwasie ike dịka anyị nwere ike, ma bulie ala. Kwesighi ịgbada gburugburu ala ma ọ bụrụ na ịnweghị ike, mana ịchọrọ n'ezie iwepụ ihe ọ bụla na-eme iji nye ya ike kachasị. Egwu Heria, Ọ dị mma, ma ọ dị, 40 gbadara, 60 hapụrụ.
Transition na nke ise push-elu mgbanwe, anyị ga-eme push-acha ọkụ. Ka anyị rute n’ala, anyị ga-eme ihe nrụgide, gaa n’otu akụkụ, gaa na nke ọzọ. Gaa, gaba, Gaba, Gaba ♪♪ Oh, oh, oh ♪ Okay, there we have it, 50 pushups ekpe.
Ihe ọzọ anyị ga - abanye ga - akụ aka, ma ụdị dị iche iche a ga - amanye anyị ịkwanye elu ma jiri ike na nkwughachi ọ bụla. Ya mere, ka anyị gaa n'ihu, buru ya gbadaa n'ala, ọ bụrụ na nke ahụ siri ike, mee ya n'elu elu, anyị ga-agbasi ike ka o kwere mee, kụọ aka, laghachite. Egwu Heria ♪ Na na na, ebe anyị nwere kụrụ aka Pushups. anyị ga-abanye n'ime ịgba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba mmiri, na-echetakwa na onye ọ bụla n'ime ụdị mgbanwe a nwere nsogbu nke ya, na-eme ka akwara dị iche iche, na-enwekwa nguzogide ya, yana ndị a na-agba ụta. gbasie, anyị na-enweta ihe ahu ahu na onye ọ bụla N'ịdị nwere karịa tupu na abụọ aka na ụkwụ.
Yabụ ọ bụrụ na anyị ga-eme obere ọsọ ọsọ, were obere oge kute ume anyị, kuo ume (iku iku ume) n'ọnụ gị. Ka anyị gbadata n’ala. Nwere ike ime nke a mgbe niile n'elu elu.
Anyị ga-agbadata, jigide otu ogwe aka ọtọ, bia n'ụzọ niile gbagoo, gaa n'akụkụ nke ọzọ. Naanị na ị chọrọ imesi ike na otu ogwe aka, nke ọzọ ogwe aka, nke a bụ naanị maka nkwado., Ah, ooh, ooh ♪♪ Ah, ooh, ooh right Ọ dịkwa mma, n'ebe ahụ ka anyị nwere akụ ụta pu sh-ups.
Anyị nọ nso ebe ahụ, yabụ anyị ga-emezue ike. Omume ọzọ anyị ga-amalite bụ imeghe na mmechi emechi. Ọ bụrụ na o siri ike ime n’elu ala, mee ya ọzọ n’elu elu.
Ya mere, m ga-eji dayamọnd malite ma ọ bụ inwere ike ịmalite n’obosara, ihe ọ bụla masịrị gị. Nwere ike gbadata, ọ bụrụ na ị nwere ike ịgbawa n'ime oghere, nke ahụ zuru oke, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịpụ apụ, nke ahụ dịkwa mma. Ka anyị gaa maka 10.ia Heria Music ay Ọ dị mma, ebe anyị gara, anyị nọzị nso.
Anyị emeela 80 pushups na anyị nwere naanị abụọ tent ekpe. Ngbanwe ọzọ anyị ga - abanye bụ ntinye typewriter. Dịka ị pụrụ ịhụ, achọrọ m iwulite ike gị site na mmemme nke na-etinye ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ahụ gị n'otu akụkụ, nke na-eme ka nsogbu ahụ sie ike ma mee ka ị nwekwuo ike, yabụ ka anyị gafere.
Site na iji typewriter push-acha ọkụ, ịchọrọ ịnọ ala, yabụ ka anyị were ọnọdụ aka, anyị ga-ebido dị ka onye na-agba ụta, mana anyị ga-adị ala, anyị ga-agafe n'akụkụ nke ọzọ, na-edebe ogwe aka na-emegide oge ọ bụla. Jide isi gị. Ọ dị mma, anyị nwere pịnye typewriter.
Anyị nọ na nkwụsị ikpeazụ, mmega ikpeazụ ga-abụ pushups, pats na azụ maka 10 reps. Ọzọkwa, wulite ike gị maka ihe ị na-ejikarị aka abụọ eme, ugbu a, anyị na-eme otu, na-eme ka ahụ anyị niile dị elu mgbe anyị biliri. Ya mere ka anyi bulie elu, kpoo aka gi, mee ka ogwe aka anyi ijide aru anyi nile n'otu aka. Oh ♪♪ Oh ♪ Okay, there we have it, 100 pushups, dị mfe dị ka o kwere, na nanị otu a nkeji ole na ole.
Ma obuna na nani 10 ugboro iri nke 10, enwere m mgbapụta. Yabụ ọ bụrụ na ị mere nke ahụ, ekele gị, ị meela 100 ọfụma, ịchọrọ ịnọgide na-eme nke a kwa ụtụtụ. ozigbo ị tetara, ma ọ dịkarịa ala ugboro anọ n’izu.
N'oge ụfọdụ ị ga-ewulitekwu ahụ ike na ntachi obi, ị ga-enwe ike ịmeghachi ugboro ugboro. Start malitere ịme usoro ise nke 20 ugboro iri abụọ, mgbe ahụ usoro anọ nke 25 reps, mgbe ahụ usoro atọ nke 33, ụzọ abụọ nke 50, wee mechaa rụọ ọrụ na nke mbụ, na-abịaru 100 nso, na n’ikpeazụ naanị 100 na. Ma ọ bụrụ na ị jidesie ya ike ma nọgidesie ike, ọ bụghị naanị na ị ga-ahụ nnukwu uru na ike gị na nkwalite ahụ ike gị, mana ị ga-agakwa na mmega ahụ dị oke egwu ma wulie ike maka mmega ahụ dị elu dị ka ntinye zuru ezu.
Nke a bụ mmega ahụ ịchọrọ iji mara maka ịmeghe usoro nrụgide gị. Yabụ ọ bụrụ na nke ahụ bụ otu ebumnuche gị wee malite ịrụ ọrụ na ya ozugbo, hapụ okwu n'okpuru, mee ka m mara ihe isiokwu na-esote banyere, ma kesaa otu enyi na onye na-eme 100 pushups kwa ụbọchị ị ga-eme. Ma ọ bụrụ na i mebeghị, gbaa mbọ hụ na ndebanye aha gị.
Ana m eziga ụbọchị Tọzdee ọ bụla na elekere abụọ nke ehihie, Oge Ọwụwa Anyanwụ.
Ma ọ bụrụ na ị kwuo okwu n'ime nkeji iri atọ mbụ, ị nwere ohere iji merie uwe Heria n'efu. Echefukwala inweta mgbatị ahụ na ekwentị gị, yana ịnweta usoro mgbatị onwe m niile nke m mepụtara na ebumnuche a kapịrị ọnụ, dịka ịba abụba mgbe ị na-arụ akwara siri ike na-enweghị obere akụrụngwa, nye gị ijide n'aka na ị ghọrọ onye so na heriapro.com iji rụọ ọrụ mmemme m niile.
Ma hụ na ị na-ebudata ngwa Heria Pro site na Storelọ Ahịa ma ọ bụ Playlọ Ahịa Google ka ị were mgbatị ahụ ebe niile. Enwekwara mgbatị na mmemme mgbatị na-akwụghị ụgwọ na ngwa Heria Pro ka ị nwee ike ịnwale ha tupu ị gawa ị bụrụ onye otu. Maka ndị ọzọ n’ime ọdịnaya m n’izu ahụ, soro m na IG.
Akwụkwọ ọ bụla, ana m enye onyinye mgbe niile, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ akụkụ ya, soro m na Instagram. Na nkwupụta ikpeazụ tupu m aga, ana m ahapụ nchịkọta Heria mbụ ị hụrụ na isiokwu ndị ahụ, dị ka ọsụsọ ahụ, nsụgharị ndị ọcha ha, uwe mwụda na-acha ọcha, jaketị, obere na ọtụtụ ndị ọzọ. Ya mere nọrọ na-ekiri na njikere maka dobe na-abịa chrisheria.com na njedebe nke November.
Ndi be anyi ekele m unu maka ilee, unu ga-ahu Tọsde na abali abali abuo n’elekere 2, pm, USA, Eastern Time.
Mad ịhụnanya, udo. (Egwuregwu elektrọnik) ♪ Ooh ♪♪ Oh ♪♪ Ooh ♪ Kụrie nke a dị ka bọtịnụ, ụmụ okorobịa ọkụ)
Kedu ihe omume 5 bụ isi?
'Ntughari mmadu mere kaise isimmegharị, nke gụnyere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile anyị na-eme kwa ụbọchị. ' Pụtara gịrụpụtachọrọ naanịise omume, otu site na nke ọ bụla n'ime edemede ndị a: ịkwanye (ịpịpụ n'ebe ị nọ), dọpụta (tugging n'ebe ị nọ), hip-hinge (na-ehulata site na etiti), squat (na-agbanwe ikpere na ikpere), na plank (...Sep 4, 2014
Enwere m ike ịme mgbatị ahụ 2 kwa ụbọchị?
Ọ dị mma ịrụ ọrụ ugboro abụọ aụbọchị? Ọ dị mma ịrụ ọrụ ugboro abụọ aụbọchịọ bụrụhaala na ị na-agbaso usoro mmemme ahaziri nke ọma. Ọ bụrụ na i meghịnaraoge zuru ike iji zuo ike n'etitimgbatị, ị nwere ike ijedebe na mmerụ ahụ. Enwekwara ohere iji gbaa oku site na aru oru ugboro abuo aụbọchị.Ọnwa Itolu 24, 2020
enweghị akwụkwọ nri
Gịnị nwere ike 20 pushups a ụbọchị ime?
Ọ dị mkpa ịnọgide na-abawanye ọnụ ọgụgụ iji maa ahụ gị ọgụ. Ọ bụrụ na ị nọgide na-eme20 ntinye akaruo ọnwa atọ mgbe ahụ akwara gịgamaara nke ọmaNtugharị 20 kwa ụbọchịeme ihe nagakwụsị ito. Kwesịrị, gịkwesịrịgbalịameeUsoro 3 nke 12 reps ọ bụlaụbọchị. Nke agaenyere gị aka inweta ahụ ike.Abụọ 12, 2019
50 pushups otu ụbọchị ga-eme ihe ọ bụla?
Ee, gịnwere ikebanye50 ntinye aka! Omumainupụ-eluna-abịaru nso na mmega ahụ zuru oke, na-agbagha ọtụtụ akwara dị na ogwe aka, obi, azụ, na isi iji wuo ike ọrụ niile. Mana ka anyi kwuo na elu ahụ m abụbeghị ọkara ka mma.Ọkt 7, 2015
2rụ ọrụ ụbọchị abụọ ọ dị njọ?
Ọ dị mma ịrụ ọrụugboro abụọ n'ụbọchịọ bụrụhaala na ị na-agbaso usoro mmemme ahaziri nke ọma. Ọ bụrụ n ’iwepụtaghị oge ezumike n’etitimgbatị, ị nwere ike ijedebe na mmerụ ahụ. Enwekwara ohere nke ịgba oku site na ịrụ ọrụugboro abụọ n'ụbọchị.Ọnwa Itolu 24, 2020
Ime mgbatị ahụ awa 2 ọ karịrị akarị ụbọchị?
Mmegandị riri ahụ na-eche na aabụọ-aka elekereọsọ na-eme ka ha nwee ahụ ike ugboro anọ. Ọ naghị arụ ọrụ ahụ.Imega ahụ gabiga ókènwere ike iduga mmerụ ahụ, ike ọgwụgwụ, ịda mba, na igbu onwe. O nwekwara ike ịkpata mmerụ ahụ́ na-adịgide adịgide.Jun 1, 2007
Kedu otu esi emega ahụ n'ụlọ na arịa ụlọ?
Nwere ike ịrụ ọrụ ọsụsọ wee wulite obi na ike site na iji ihe ndị dị n'ụlọ. Ndị a bụ mgbatị ole na ole ị nwere ike iji steepụ, nkụcha akwa, mgbidi ma ọ bụ ọbụna okpokoro kichin. Gwakọta ihe omume ndị a n'ime sekit, na-eme nke ọ bụla maka 15 gaa na 20 reps, 3 gaa na 5, maka mgbatị ahụ dum.
Gịnị bụ ụfọdụ omume dị mma ị ga-eme n'ụlọ?
30 Akpali iji Mee Ihe kachasị nke mgbatị ahụ n'ụlọ gị. 1 Àkwà mmiri. Mee ka isi gi na ogwe gi (okwu di nma maka aru aru gi) na akwa. Nke a bụ nnukwu mmega ahụ iji dị ka ihe na-ekpo ọkụ. 2 Oche oche squat. 3 Ikpere ikpere. 4 Anyịnya iri nri. 5 Plank ka Down Down Nkịta. Ihe ndị ọzọ
Kedu otu esi eme mgbatị ụlọ nke 20 nkeji?
Ntuziaka: 1 Bido dina n'azụ gị, ụkwụ gị na tebụl, na ogwe aka ị gbatịrị n'ihu gị. 2 N’ime mmegharị a gbatịa aka ekpe gị ma dobe aka nri gị n’elu isi gị, lezie anya ka obere ala gị ghara ito ala. 3 Weghachite ụkwụ gị na tabletop na ogwe aka gị n’ihu gị, wee jiri ogwe aka na-abụghị akụkụ na ụkwụ megharịa.


text:
Ihe dị ka otu ọnwa gara aga, agara m sonye na nzukọ ịzụ ahịa ahịa maka onye ahịa. Ọ dị mma, na-arụ ọrụ na ndụmọdụ mara maka mmepe ụzọ maka ụlọ ọrụ teknụzụ dị elu. Dika esi emeputa uzo ndi ozo, enwere m obi uto uzo ndi ozo di iche na ndi ozo di iche iche nke ndi otu biara. Otú ọ dị, ekpebisikwara m ike ịhapụ ndị otu ahụ n'ahịa a lekwasịrị anya.
Innovation bu ihe di oke nkpa na otutu ulo oru taa, ma o nweghi ike iburu ndi ahia ya. Companieslọ ọrụ dị egwu nke nwere ọgụgụ isi agbanwebeghị kemgbe ọtụtụ afọ n'ihi na ha bịara n'oge na-adịghị anya, ma ọ bụ nyeju ọchịchọ nke na-adịbeghị. Ha abụọ nwere ike ịkọwa ọdachi - ọchịchọ bụ akụkụ dị mkpa nke ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ ọ bụla na-aga nke ọma.
Mgbe e zigara m otu Iwuli akwukwo akuko, nke Donald Miller, enweghi m obi eziokwu na m enweghi obi uto iguta ya ka o noro na mpempe akwukwo m rue na nso nso a. Echere m na ọ ga-abụ ihe ọzọ na-akpali ịkọ akụkọ na otu o nwere ike isi gbanwee ụlọ ọrụ gị… mana ọ bụghị. N'ezie, akwụkwọ ahụ ji "Nke a abụghị akwụkwọ banyere ịkọ akụkọ ụlọ ọrụ gị." Chei!
Achọghị m ịhapụ akwụkwọ ahụ dum, ọ bụ ngwa ngwa ma gụọ ihe m ga-atụ aro ya. Agbanyeghị, enwere ndepụta dị egwu m chọrọ ịkekọrịta - ịhọrọ a ọchịchọ dị mkpa maka ika gị lanarị.
Asaa Na-atụ Anya Gị Brand si Surlanahụ Na-adabere:
- Na-echekwa akụnụba ego - you ga - echekwa ego ndị ahịa gị?
- Na-echekwa oge - Ngwaahịa gị ma ọ bụ ọrụ gị ọ ga-enye ndị ahịa gị oge ka ha rụọ ọrụ n’ihe ndị ka mkpa?
- Iwulite netwọkụ mmekọrịta - Ngwaahịa gị ma ọ bụ ọrụ gị ọ na-azụlite ọchịchọ nke onye ahịa gị ijikọ?
- Inweta ọnọdụ - you na-ere ngwaahịa ma ọ bụ aka ọrụ ga-enyere onye ahịa gị aka inweta ikike, ugwu, na mmezi?
- Na-akpakọba akụrụngwa - Inye onyinye na-abawanye ụba, nnweta, ma ọ bụ ihe mkpofu belatara na-enye ohere maka azụmaahịa na-eto eto.
- Ọchịchọ ebumpụta ụwa imesapụ aka - Mmadu nile nwere mmuta nke mmasi imesapuru aka.
- Ọchịchọ inwe nzube - Ohere ndi ahia gi isonye na ihe kariri onwe ha.
Dị ka onye edemede bụ Donald Miller na-ekwu, sị:
Ebumnuche maka akara anyị kwesịrị ịbụ na ndị ahịa ọ bụla nwere ike ịma kpọmkwem ebe anyị chọrọ iwere ha.
Kedu ọchịchọ ị na-eji akara gị abanye?
Banyere Iwuli akwukwo akuko
Usoro nke StoryBrand bu ihe ngosiputa putara ihe banyere ndi isi ahia na acho mgbe ha na ekwu okwu banyere oru ha. Usoro mgbanwe a maka ijikọ ndị ahịa na-enye ndị na - agụ akwụkwọ uru asọmpi kachasị, na-ekpughe ihe nzuzo maka inyere ndị ahịa ha aka ịghọta uru dị egwu nke iji ngwaahịa, echiche, ma ọ bụ ọrụ ha.
Iwuli akwukwo akuko eme nke a site na ịkụziri ndị na-agụ akwụkwọ akụkọ asaa gbasara akụkọ mmadụ niile na-azaghachi; ezigbo ihe mere ndị ahịa ji azụ ihe; esi dị mfe a ika ozi ka ndị mmadụ ghọta ya; na otu esi emepụta ozi kachasị dị irè maka weebụsaịtị, broshuọ, na mgbasa ozi.
Ma ị bụrụ onye isi ahia nke otu ụlọ ọrụ ijeri ijeri, onye nwe obere azụmaahịa, onye ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-agba ọsọ maka ọfịs, ma ọ bụ onye isi na-agụ egwu otu egwu egwu, Iwuli akwukwo akuko ga-agbanwe mgbe ebighi ebi n'ụzọ ị na-ekwu banyere onye ị bụ, ihe ị na-eme, na uru pụrụ iche ị na-ewetara ndị ahịa gị.
Ngosipụta: Abụ m Mgbakwunye Amazon ma jiri njikọ ịzụta akwụkwọ na post a.