text:
Anyị ahụla ndị nkwusa ntanetị na-alụ ọgụ n'afọ a. Ọtụtụ n'ime ha mụbara ọdịnaya ha, gbasaa mkpuchi isiokwu ha, zụta ndị na-ege ntị ka ha nwekwuo ọnụ ọgụgụ nlele ha, ma mepee saịtị ha na mgbasa ozi ọ bụla ma ọ bụ niile. Onwe m, ekwenyere m na nke ahụ bụ mmejọ. Anyị ezere ịzụ ndị na-ege ntị, debe isiokwu anyị, anyị ajụla mgbasa ozi ugboro ugboro site na mgbasa ozi na-abụghị isiokwu.
Obi dị m ụtọ, netwọk mgbasa ozi na-aza. Echere na a ga-emefu $ 160 ijeri n'ụwa niile na mgbasa ozi dijitalụ na afọ a, ka Nnyocha Nyocha. Nyiwe dika 33Aga na-atụ anya ịhazi otu ndị ahịa na-emekọrịta na mgbasa ozi n'ịntanetị maka itinyekwu aka karịa itinye uche na usoro nlele anya. Ndị na-akpọsa ngwa ahịa na CMO kwesịrị ịdị na-akwado ROI site na mgbasa ozi n'ịntanetị ha. Kpụrụ ọrụ ụlọ ọrụ dịka Media Ratings Council (MRC), setịpụla ebe mmanya dị ala mgbe ọ bịara ịchọpụta ma e lere mgbasa ozi anya enwere ike ịhụ ya.
Echiche nlegharị anya Mobile na Desktọpụ chọrọ ọ dịkarịa ala 50% nke pikselụ ka a na-ele anya ma ọ dịkarịa ala otu sekọnd maka mgbasa ozi ngosi, sekọnd abụọ maka mgbasa ozi vidiyo. MRC
N'akụkụ nke ọzọ, ndị nkwusa na-agbasi mgba ike iji kpata ego na saịtị ha. Ndị na-azụ ahịa na-akụda mmụọ, na-ezigara ha ozi na-adịghị mkpa ma ọ bụ na-akpaghasị mgbe ha na-eri ọdịnaya. Ọ bụ okwu ndị a yana nyocha miri emi nke ndị na-azụ ahịa na mgbasa ozi n'ịntanetị nke kpụrụ usoro na mmepe nke ngwaahịa ọhụrụ abụọ 33Aga.
Vidio ọhụụ na Ngosiputa Ngosipụta Ngosipụta Na-enye Ngosiputa Ọrụ Niile
33Aga gbasaa usoro ihe omume ya site na ntinye nke Desktọpụ Na-Video Video na Desktọpụ Na-Nri Mmetụta. Ezubere iji nyere ndị nkwusa aka ị nweta ego nkwụnye ego, ngwaahịa ọhụrụ ndị a anaghị egbochi, mgbasa ozi dị elu nke na-apụta n'ime ọdịnaya weebụsaịtị ma ọ bụ ndepụta ngwaahịa. Mpaghara mgbasa ozi na-aza omume akwụkwọ mpịakọta nke onye ọrụ ma na-ahụ anya ma ọ bụrụhaala na okike dịkarịa ala 50 pasent.
Ka vidiyo na-aga n'ihu na-eto eto na ewu ewu, 33Aga'Desktọpụ In-ndepụta Video ad nkeji na-akpaghị aka igwu egwu 15- na 30 nkeji nke abụọ na-agbanwe maka mkpanaka na ikiri desktọọpụ, na-apụta na iyi ọdịnaya mgbe ihe okike dịkarịa ala 50 pasent na-ele. Ozugbo onye ọrụ si lee ya, vidiyo ahụ kwụsịtụrụ ma maliteghachi igwu egwu ozugbo elelere ya. Ezubere ngwaahịa ndị ọhụrụ maka ahụmịhe onye ọrụ na-anaghị egbochi, na-enye ndị ahịa njikwa zuru oke na ahụmịhe, yana nhọrọ iji jikwaa olu ma ọ bụ mechie mgbasa.
Iji nyochaa saịtị anyị n'ụzọ zuru ezu, anyị kwesịrị ịzaghachi maka ọdịmma nke ndị ọrụ chọrọ ahụmịhe na-abụghị intrusive na desktọọpụ na mkpanaka yana ihe ndị na-azụ maka mbugharị na mbụ, ngwaahịa ndị na-ewepụta na-ele anya dị elu. Peter Cunha, Etinye Channel
Nnyocha nke Mgbasa ozi N'ịntanetị na-ekpughe Oge Kachasị Njikọ Ndị Ọrụ
Ngwaahịa ndị ọhụrụ na-egosipụta 33Aga'Nnyocha na nso nso a, na-atụle etu esi egosipụta mgbasa ozi n'ịntanetị yana ogologo oge ad iji lelee etu eziokwu abụọ a si emetụta njikọ ndị ọrụ. Mgbe nyochachara mgbasa ozi mgbasa ozi 160 na ntanetị gafee saịtị 738 maka otu izu, 33Across chọpụtara na ná nkezi, ọtụtụ ndị na-azụ ahịa na-pịa mgbasa ozi na akara 15-nke abụọ na njikọ aka na-arịwanye elu karịa oge. Ngwaọrụ gbadaa:
- 50% nke njikọ aka onye ọrụ mere na desktọọpụ mgbe 15 gachara
- Na mkpanaka na mbadamba, 50% nke njikọ aka onye ọrụ mere mgbe sekọnd asaa
- Site na akara ngosi 30-nke abụọ, 68% nke njikọ aka niile mere na desktọọpụ, 74% mere na mkpanaka, na 78% mere na mbadamba
Nyocha ahụ gosipụtara na maka mgbasa ozi n'ịntanetị ka ọ dị irè, mgbasa ozi kwesịrị ịbụ nke a na-ahụ anya nke ukwuu na elele anya karịa ihe kacha nta ugbu a.
Ọ bụrụ na ọnụọgụ isi nke marketer bụ nlele dabere na ụkpụrụ MRC na nyocha anyị gosipụtara na pasent 98 nke njikọ aka na-eme mgbe otu nke abụọ gasịrị. O doro anya na enwere obere ohere ndị ọrụ ga-ahụ mgbasa ozi ahụ, obere itinye aka na ya. Maka CMO iji nweghachi ọ bụla bara uru na ntinye ego ha, ọ dị ha mkpa ibuli mmanya na ma mgbasa ozi mgbasa ozi na oge-na-ele. Eric Wheeler, Onye isi ala, 33Aross.
Standardskpụrụ ụlọ ọrụ dị iche iche, ndị na-ebipụta akwụkwọ na ndị mgbasa ozi kwesịrị ileba anya na elele oge mgbasa ozi wee chọpụta ma nkeji mgbasa ozi ga-adị ogologo oge iji nweta nzaghachi ma ọ bụ nwee mmetụta bara uru. Iji nwetakwuo ịkwado ntinye ego ha na mgbasa ozi dijitalụ, ịbawanye njikọ aka, ma zere ntụpọ ìsì, ha kwesịrị ịgbakwunye ntanetị na-egosipụta na nkeji n'ime ngwakọta ahịa.
Enwere ike idozi okwu mgbagwoju anya kachasị sie ike ma ọ bụrụ na ịkọwapụta okwu gbara ọkpụrụkpụ dị n'etiti ihe mgbagwoju anya. N'ọtụtụ egwuregwu mgbagwoju anya ndị a na-abụkarị ihe dị ka 32 ma ọ bụ 33 n'ofe. 33Aga unloves nke mgbaghoju anya nke mgbasa ozi n'ịntanetị mara mma.


c: text/html

text:
Nke a nwere ike googlecideMa obu ngọngọ, anyị ga-ahụ. M dere ụnyaahụ na m ekwesighi iji aha m tinye aha m.
Agbanyeghị, ị ga-achọpụta bido taa na agbanweela m ngalaba saịtị ahụ dknewmedia.com gaa na chukwuebuka. Aga m ebugharị URL ahụ maka ọnwa 6 sochirinụ ruo mgbe okporo ụzọ na dknewmedia.com ga-apụ, mgbe ahụ, m ga-ezumike nka kpamkpam.
Aga m eme ka ị mara etu mgbanwe siri sie ike. Olileanya ihe niile na-aga nke ọma!
Cheta na: Nke a agaghị enwe mmetụta ọ bụla ma ọ bụrụ na ị debanyere aha gị site na email ma ọ bụ site na RSS.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Igwe ahia na ụlọ ọrụ B2B ọ bụla ga-adị mma, kpoo mmanụ nke ọma, ma na-agba ọsọ ọsọ ọsọ iji mee ka ọdịiche dị na ala. Ekwenyere m na ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ata ahụhụ naanị n'ihi na ha dabere na azụmaahịa ọhụrụ site na oku oyi, mana ndị ọrụ ha enweghị ezigbo ndị otu ebe iji rụọ ọrụ siri ike iji nweta ihe ịga nke ọma.
Otu onye isi na nso nso a kesara m Ahịa na Ahịa Ahịa maka sọftụwia na-aga nke ọma dị ka ụlọ ọrụ ndị ọrụ site na Insight Venture Partners - na ọnụọgụ nwere ike ịju gị anya. Ọ na-ewe ọrụ dị ukwuu iji nweta onye ahịa ọhụrụ. You nweghị ike inwe otu ndị na-anaghị abata ọrụ kwa ụbọchị ma na-atụ anya ime mgbanwe.
Ma ọ bụ ị nwere ike? E nwere otu isi mmalite nke azụmahịa B2B nke na-atụgharị karịa nke ọ bụla ọzọ ị nwere ike ghara iji uru.
Mgbe ị na-enyocha ọnụego mgbanwe site na ọwa, otu ọwa na-apụta dị ka onye mmeri doro anya. Ndị ahịa na ndị ọrụ na-ezo aka na-ewepụta 3.63% ọnụego mgbanwe, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ karịa ọwa na-esote-ebe nrụọrụ weebụ nwere ọnụego ntụgharị 1.55%. Social nwere ọnụego ntụgharị 1.47% na ọchụchọ akwụ ụgwọ 0.99%. Ọwa ndị kasị njọ na-arụ ọrụ bụ ndepụta ndọtị na ọnụọgụ ntụgharị nke 0.02%, ihe omume nwere ọnụọgụ ntụgharị 0.04% yana mkpọsa email na 0.07% ntụgharị ntụgharị. Gilad Raichstain, Mbido.
Ọ na - eju anyị anya mgbe niile ka anyị na - agwa ndị mmekọ ihe ngwọta na ọtụtụ n’ime ha enweghị mmemme ga - akwụghachi ndị ọrụ ma ọ bụ ndị ahịa aha ha. Ndị ọrụ gị bụ (ma ọ bụ kwesịrị ịbụ) ndị mmeri maka azụmaahịa gị - na - akwalite gị n'ofe netwọkụ ha. Ndị ahịa gị bụ akụ ọzọ dị ịtụnanya. Have nwere ozi email nke na-aga site n'oge ruo n'oge na-ajụ ma ọ bụrụ na ha ga-achọ ịkọwa onye ọ bụla? You na-enye ụfọdụ onyinye ma ọ bụ ego maka ndị na-ezigara gị? Ihe data a nwere ike ime ka ibido!
Ma ọ dịkarịa ala, ịnwe peeji ọdịda nke na-ewepụta isi iyi nwere njikọ pụrụ iche kesara n'etiti ndị ọrụ gị, ndị ahịa gị, na ndị mmekọ gị kwesịrị ịdị elu na ihe kacha mkpa gị. Nke a ga - enyere gị aka soro ma kwụghachi ụgwọ kachasị mma gị!
Mbibi na-emelite atụmanya gị na nkwukọrịta ndị ahịa na ndekọ CRM kwesịrị ekwesị, na-ahapụ gị ka ị jikwaa pipeline gị nke ọma ma na-azọpụta gị na ndị otu gị oge bara uru na ọrụ dị egwu. Implisit jiri algorithms nke na-egosipụta email ọ bụla, kọntaktị na ihe omume kalenda ma dakọtara ya na ohere ziri ezi - 100% na-akpaghị aka.


text:
71 grams shuga - ihe ngwọta ga-ekwe omume
Ego ole bụ gram 71 nke shuga?
Gbanwee71 gramma ọ bụg shugaka tii.71 gram shugaokwa tii 17.
ọhụụ ọhụụ kwa ụbọchị mgbe ị na-enye kọfị ma ọ bụ tii na ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ ọtụtụ ngwugwu shuga ị na-agbakwunye na kọfị gị ma ọ bụ tii taa m na-egosi gị ọtụtụ shuga na nke ọ bụla n'ime ihe ọ theseụ drinksụ ndị a na mgbasa ozi shuga na-eju m anya. na-awụ akpata oyi n'ahụ mgbe ị ga-ahụ ole shuga ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a nwere ka anyị ga-amaba na m maara nke ọma n'ime ihe ọ theseụ theseụ ndị a nwere ọtụtụ shuga na uche gị yabụ m na-esonye na Arizona icedtea vitamin mmiri aki oyibo mmiri Poweradea ogologo anụ ike na-a aụ mkpụrụ osisi puo ọ drinkụ drinkụ maka ụmụaka Nkeji Maid kranberị ihe ọ juiceụ drụ dr. Ose SpriteMow Dew Coca-Cola na Frappuccino Frappe ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị Hoo-Ha Mee ka m mara onye ị chere nwere oke shuga na anyị ga-ahụ ma ọ bụrụ na ị bụ eziokwu ozugbo anyị gafere na njedebe nke edemede a na Powerade Real Powerade Ọ bụ ihe ọ drinkụ drinkụ nke ndị mmadụ na-a drinkụ mgbe ha na-emega ahụ Nke a bụ ihe ọ aụ aụ nke jupụtara na electrolytes, ọ ga-enye anyị ume ọ ga-abụ ihe dị mma ị toụ mgbe anyị na-emega ahụ, mana ka anyị lee ma nke ahụ ọ bụ eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị Ọ dị mkpa iburu n'uche na serving size bụ ounces 12, mana nke a nwere nri abụọ na ọkara n'ezie, yabụ ngụkọta shuga dị na Powerade 50 a bụ gram 2.5 nke shuga.
Yabụ ọ bụrụ na anyị chọrọ igosi ihe ọ dị ka ọ dị na ngwugwu shuga, enwere m ngwugwu shuga m. N'ebe a, ngwugwu shuga ọ bụla nwere gram gram 4, yabụ ịgharu ihe dị ka gram 50 2,5, nke ahụ ga-abụ ngwugwu shuga 13, yabụ anyị nwere otu abụọ atọ anọ anọ na ise isii asaa asatọ iri na itoolu ị maara na ebe m na-eme ka m mara ole na ole shuga shuga ị gbakwunye na tii gị, m na-ekwu na ị ga - etinye sachets 13 shuga na tii ma ọ bụ kọfị gị n'ihi na ọtụtụ ihe dị na powerade a abụghị nke a Dụ na shuga shuga kachasị, yabụ achọrọ m ịbanye n'ihu gị otu oge ọzọ.
Nwere ike ịma onye n’ime mmanya ndị a nwere oke shuga? Echere m na ị gaghị ama nke nwere ntakịrị, ọ bụ mmiri vitamin ma ọ bụ mmiri tii tii Arizona ka anyị gaa ebe a ugbu a, ka anyị gaa n'ihu ma zuo ala n'ezie ọ dị mma, nke a bụ ihe ọ drinkụ anotherụ ọzọ nke na-azọrọ onwe ya ịbụ ihe ga-eme enyere gị aka ida ibu nke bụ akụkụ nke a ike ndụ nke ga-adị mma maka gị n'úkwù na ha ọbụna udi karama na-akpa ọchị otú ị maara na ọ ga-adị mma maka gị waistline, ka anyị hụ na anyị nwere banyere a serving nke 10 ounces na karama a na 18 gram shuga na karama No. w dị m mkpa ịkọwa na nke a bụ obere, ọ bụrụ na nke a bụ ngbanwe m nri m nwere ike ị drinkụ abụọ n'ime ndị a n'ihi na nke a bụ obere ihe ọ ofụ ofụ ma gram 18 Sugar, ebe ọ bụ na 4 gram shuga kwa ngwugwu, ọ ga-abụ ihe dịka 4 na ọkara, mana anyị na-aga n'ihu wee banye 4 ala ebe a iji nweta gram gram 4 na ngosipụta Sli m-Fast a. Ihe ozo bu na ichota tii Arizona ugbu a. Nke a bu onye ozo i mara na oru anyi bu uzo 8, mana enwere uzo ato n’ime ihe a, ya mere n’agbanyeghi n’onye na-aru oru nwere gram gram iri n’abuo, o bu n’ezie 51 gram Sugar. na karama a niile na ohere ọ bụrụ na ịzụrụ otu n'ime ndị a, ị ga-a drinkingụ ya, yabụ gram 51, nke ahụ ga-enye anyị obere ihe na-erughị ihe anyị nwetara na Powerade ma chọkwa ọzọ anyị ga - ahụ 12 3 4 5 6 7 8 9 10 ugboro 10 ka anyi nweta gram iri ano 44 4852 Anyi ga achikota site na gram shuga ato, yabụ anyi nwere ọtụtụ ngwugwu nke shuga ha nọ n'eluigwe ntakịrị ihe nwere tii iced na-awụfuru, mana ị nwetara echiche nke mmiri vitamin ọzọ, ngwaahịa na-erere gị onwe gị dị ka ihe dị mma nke dị mma maka gị ihe na-aga nke ọma na nri ahụike gị, mana anyị nwere ike gbadata nsogbu shuga ebe a lee ma ọ bụ gram 31 ka ha depụtara ọdịnaya maka karama a niile nke mere na ọ bụ 20 ounce b ottle na 31 grams shuga Wowalrighty ya mere, anyị ga-eme 5 ngwugwu shuga ebe a, mee ka anyị gbadata gram 20 wee mee ya ka anyị gaa n'ihu ma mee atọ ọzọ nke mere na ọ na-ewetara anyị gram 32 nke shuga, yabụ m Aga m achịkọta ntakịrị, mana nke ahụ na - enye gị echiche nke ihe dị na ya ma ọ bụghị mmiri vitamin dị mma ị nwere amata onye nwere oke suga n'ime ya, a ga m enye gị ihe ngosi na ọ bụghị n'ezie na Coca-Cola.
ụmụaka igwe kwụ otu ebe
Yabụ ọ bụrụ na ị chee na mmiri oyibo bụ opekata mpe nke shuga, ị chepụtara n'ụzọ ziri ezi na mmiri oyibo bụ natura ly ụtọ ma na-atọ ụtọ, yabụ shuga dị n'ihe ọ thisụ thisụ a bụ shuga na-apụtakarị na akị oyibo ọ bụghị nke a nụchara anụcha agbakwunye na mmiri a Ladyụ mmiri Lady Gagalove nke mmiri dị mma, enwere gram 4 nke shuga kwa otu na nri 4 n'ime karama a ya mere enwere n'ezie gram 16 shuga na katọn mmiri oyibo a mana ọbụlagodi nri 4 ahụ dị na ya ma ka nwere obere shuga rue ebe a, m gha akowa na na 4 sachets shuga na m kwesiri izo aka na katọn a dum mmiri oyibo juputara na electrolytes nwere ume ohuru. Ọ dị m nwute na ọ nwere otu ego shuga dị ka nke a, n'ụzọ nkịtị oge ọ bụla Ọ bụrụ na mkpa ọ bụla, obere, nke dị gịrịgịrị na-ebu ọnụ, ma e wezụga ya, ndị electrolytes nke ihe ọ drinkụ thisụ a maara gbalịa ịre gị ka ị nweta elektịlịkị okike na mmiri oyibo ruo ugbu a ihe ọ theụ drinksụ niile okpokoro nke a e mmiri oyibo bụ naanị nke m ga-a drinkụ, ka anyị gaa n'ihu ya mere achọrọ m ịga n'ihu na abụọ ndị a na-eme ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ hereụ hereụ ebe a n'ihi na ọzọ ndị a bụ ngwaahịa ndị na-ere ahịa n'ụzọ ị maara, ihe ọzọ dị mma karịa ụfọdụ n'ime ihe ọ otherụ otherụ ndị a. na nke a na-ere ahia na umuaka ma elere m anya otutu ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ kidụ kidụ nke ụmụaka dị ka Capri Sun na kool-aid na ọtụtụ n'ime ha nwere ọtụtụ shuga n'ime ha enwetara m nke a n'ihi na ọ bụ naanị ya Enwere m ike ịchọta ma kechie ya n'otu n'otu, yabụ ihe ole na ole m chọrọ igosi mgbe anyị lechara azụ azụ aha a, anyị nwere naanị 10% ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ ihe nke atọ anyị bụ Zucker sugar Ọ bụrụ na ị na-a juụ naanị ị juụ mmiri ma na-ete onwe gị ma drinkingụọ ihe ọ juiceụ juiceụ a, ị ga-enweta ntakịrị uru iri ọzọ, mana nke a bụ ihe ọ aụ aụ na-esi ísì ụtọ nke mejupụtara nke kachasị shuga a nụchara anụcha, nke na-adịghị mma maka anyị. Yabụ mgbe anyị lere shuga shuga anya, anyị nwere gram iri atọ na abụọ n'ime ya obere obere karama 10 ounce, yabụ mgbe m lere anya ebe a, echere m na ihe ọ thisụ thisụ a ga-ejedebe n'etiti tii na mmiri vitamin ahụ, ọ dị mgbe ahụ otu gram shuga mmiri oyi a na-eme ya, mana ọ bara uru ịkọwa ihe obere ihe ọ ofụ ofụ nke bụ ihe ọzọ maka gram 32 nke shuga, anyị ga-enweta 8 ngwugwu shuga, yabụ ugbu a maka MinuteMaid a, yabụ anyị nwere ihe ọ juiceụ juiceụ ọzọ drinkụọ ihe ọ drinkụ ,ụ, ọ bụrụ na anyị eleba anya na akụrụngwa a anyị nwere 25 pasent ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ blendụ withụ na nke anyị ị maara na ihe nke abụọ bụ nnukwu fructose ọka syrup na sugar. Nwatakịrị a, nke dị ihe dịka ounce 15, nwere gram 71 nke shuga, yabụ ihe kachasị ihe ọ we'veụ drinksụ anyị kwurula banyere ya ugbu a, 18 sachets shuga, yabụ na gram 72 nke shuga chọrọ ịkọtagharị ntakịrị, nke ahụ bụ otutu shuga ị nwere ike iche n'echiche itinye ngwugwu 18 shuga na ihe ma drinkingụọ ya, ị ga-achọpụta na nke ahụ bụ ihe ị na-eme mgbe ị na-a drinkingụ ihe ọ drinkụ drinkụ dịka nke ahụ, yabụ m ga-aga n'ihu ma debe nke a na njedebe kachasị njọ anyị ga-ahụ ebe ụmụ nwoke ndị a dara mmekọrịta ka anyị gaa n'ihu ma mee obere ihe a ka ọ bụrụ onye a-a drinkụ ihe ọ hereụ hereụ ebe a ka obere nwa a nwee ihe dịka 13.7 ounces na karama 45 grams shuga otu a n'ezie ga-adaba ntakịrị ihe karịa tii Arizona a kpụrụ akpụ, ọzọ maka gram gram iri anọ na ise m gụrụ banyere ngwugwu shuga 11 ka anyị wee gaa ebe a na obere nwa enwere ọtụtụ shuga nke nwere ọtụtụ shuga mana ọ bụ ab O siri ike kwuo ego ole dị na ngwugwu ndị a ka m wee gosi gị ihe ngwugwu 16 nke shuga dị ka na ọzọ M nwere dum isiokwu a na-akpọ kacha mma na kasị njọ ọ worstụ drinksụ ebe.
Achọpụtawo m ihe ọ drinksụ theseụ ndị a niile na ole na ole na-agụ ihe ndị ahụ ma nye gị ụmụ nwoke echiche doro anya nke kachasị mma, nke kachasị njọ. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere mmanya na ihe ndị ọzọ niile mere na ị gaghị a drinkụ sodas, ị nwere ike ilele isiokwu a, ọ dịkwa mma, ọ ga-ama mma ebe a na ụlọ ahịa ihe omimi nke Karina na ị maara na anyị ka na-eme nke a ekwu adịghị enwe ọkara nke ngwugwu shuga niile ka ị mara mgbe ụfọdụ ha nwere iko iko shuga naanị na tebụl na mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na-agbakwunye sugar na kọfị ma ọ bụ tii ha na iko ahụ. Ya mere, mgbe ị hụrụ oke shuga nke ahụ bụ, ị nwere ike ịmata ole iko ahụ ị ga-achọ ịwụnye n'ime ihe ọ yourụ yourụ gị iji nweta ụdị shuga ahụ, ọ fọrọ nke nta ka anyị mee ebe a OOP ma ị nwere ike ịhụ nke ahụ Awụsịrị m shuga ụfọdụ na tebụl, yabụ, ihe anyị hụrụ n'ime iko ahụ nwere ike bụrụ obere ihe na-erughị ihe ngwugwu iri na isii nke shuga bụ n'ezie, mana anyị ziri ezi, yabụ nke ahụ bụ ihe ngwugwu iri na isii ma ọ bụ 65 gram shuga dị ka gị nwere ike iche n'echiche ma ọ bụrụ na ị na-etinye mmiri na shuga ahụ ka ị gbalịa igbari ya, ole ka ị ga-agbakwunye na-egosi ọtụtụ shuga dị na cola ka ị wee hụ na ị maara etu ihe ndị a siri gbakọta.
Isi okwu nke isiokwu a bụ na ọ bụ ọtụtụ shuga na-a fuụ mmiri, na ọtụtụ oge anyị na-a ceụ cevlar site na ya ụbọchị niile ma ọ bụ na anyị na-a itụ ya yana nri anyị na-eme ya se, nke ọma m Ọ bụrụ na ị na-eche ihe kpatara sodas nwere ike bụrụ ihe kpatara na ị gaghị etufu ibu ma ọ bụ buru ibu, enwere ihe kpatara gị, ndị Sprite na Dr. Peppers mara mma nke ukwuu na otu ọkwa dị ka cola na 64 gram shuga, yabụ ahụrụ m ya n'ihi na m chere na Sprite nwere ike ịdị ka ahụike nke nhọrọ soda. Echere m na ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, ọ nwere ọtụtụ shuga dị na ya, yabụ na Sprite anyị na-efu na mmiri phosphoric na mmanụ brominated nke anyị na-ahụ na ụfọdụ n'ime mmanya ndị ọzọ a, mana ọ bara uru ikwu ya, mana nke ahụ bụ otu ego Sugar ebe a ugbu a n'ezie ụdọ ugwu a na m ga-ewepụ obere akara ebe a n'ihi na ọ nwere n'ezie shuga karịa obere nwanyị a nwere gram 77 nke gram kwa mmanụ karama 20 nke kachasị ihe niile anyị nwere ugbu a , yabụ bụ ngwugwu shuga iri na itoolu m gụgorola ha You nwere ike ịhụ ha ebe a You nwere ike ịhụ na nke a kariri shuga karịa anyị nwere n'ihe ọ theseụ drinksụ ndị a. you juru gị anya na igirigi ugwu ahụ nwere ọtụtụ shuga? Naanị otu ihe ọ drinkụ drinkụ fọdụrụnụ ka anụ ọhịa a nwere gram 54 nke shuga kwa iko ma ọ masịrị m n'ezie na ha depụtara ọnụọgụ nchekwa na ọnụọgụ kwa ike na akara ha ka ị nwee ike lelee ngwa ngwa wee sị 54 grams Sugar na nke ahụ nwere ike, n'ihi ya, ọ na-enweta ikike n'etiti Powerade na Dr.
Ose na anyi gha enwe 13 ngwugwu shuga iji gosiputa ogologo anu a, otutu shuga shuga ị maara, olile anya na ihe ọghọm shuga ị na - enweta ga - ehichapụ site n'ike ị nwetara na Video ọzọ na - ekwu maka ike ọ drinksụ butụ mana ebe anyị nọ ugbu a ọ dị mma ịkọba na karama ndị a nwere mmiri dị iche iche, ụfọdụ n'ime ha bụ naanị 10 ounces, ụfọdụ n'ime ha dị ka ounce 32 yabụ ugbu a, m na-ahazigharị ihe ndị a maka gị ka ị wee gosi ole shuga ihe ọ theseụ drinksụ ndị a nwere na otu ounce. Kedu n’ime ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a nwere shuga kachasị na ounce, hapụ ndị ọbịa gị ka anyị lee ma ị ga-enweta ya. Ya mere, voila, a na-ahazigharị ihe ọ drinksụ byụ ndị ahụ site na ọtụtụ pepeunce ounce na ndị a bụ ngwugwu shuga nke egosiri n'ebe a kwa maka ounce iri abụọ na abụọ, yabụ iji dozie ya n'ụzọ ụfọdụ? N'akụkụ osisi ahụ, anyị na-ahụzi shuga shuga nke ọ bụla n'ime ihe ọ theseụ theseụ ndị a nwere kwa nkeji iri na abụọ, yabụ, m ga-ekwusi ike na Minute Maid, nke naanị nwere 25 pasent ihe ọ juiceụ juiceụ, nke ahụ abụghị ihe niile fructose, nke ahụ bụ ụda dị elu- fructose ọka syrup na Sugar ndị ọzọ a nụchara anụcha, ya mere, nwoke a nwere ngwugwu shuga 14 na ọrụ 12-ounce, nke ahụ dị obere karịa karama a dum ebe a, n'ezie, Mountain Dew anyị na ngwugwu shuga 11, nke ọ bụla n'ime anyị Monster Frappuccinos sodas ndị a dị ebe a nwere 10 ngwugwu shuga ma echere m na nke a bụ ihe na-atọ ụtọ n'ihi na nke a bụ ebe ihe ọ ourụ ourụ ike anyị dabara n'etiti sodas ndị a ebe m chere na ọtụtụ ndị amaghị na ha maara na nke a bụ otu ụdị ihe eji megharịa ọnụ dịka ihe ndị a bụ otu ihe na-aga maka ikike frappuccino, onye maara na ọ nwere shuga karịa Coca-Cola na Dr.
Ose na-aga n'ihu na obere mkpụrụ slide ọzọ, ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ drinkụ drinkụ a na-ere ahịa maka ụmụaka nwere obere obere shuga karịa Dr. Pepper ma ha na-aga n'ihu, mmiri aki oyibo ka dị ebe ahụ nwere oke shuga zuru oke Ọ ga-abụ na teknụzụ ngwugwu na ọkara nke mmiri aki oyibo, mana ị ka na-eche echiche ole shuga dị ihe ọ drinksụ differentụ mmanya ndị a dị n'isiokwu ga-eme n'ọdịnihu aga m eme ihe nnọchi anya obere shuga na nri, yabụ enwere m ụfọdụ oreos twinkies, a bit of yogurt, N'ezie ọ bụla ọ bụla chịngọm chịngọm na-atọ m ụtọ ka m mara nke ị chere nwere ọtụtụ shuga ma kwụrụ ụgwọ iji nyere gị aka isiokwu n'ọdịnihu Achọrọ m Daalụ maka ilere edemede a, biko hapụ m okwu, mee ka m mara echiche gị mgbe m lechara nke a Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ isiokwu na arịrịọ isiokwu biko hapụ m ha ka mụ onwe m nwee obi ụtọ mgbe niile ịnata nzaghachi gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere m na onye isi m g-Praxis, ị nwere ike ịga leta m na Corrina Nke Rachel . Enwere m olileanya na ị ga-esonyere anyị na Google+ na netwọkụ mmekọrịta anyị ndị ọzọ, mana anyị na -ekekọrịta ozi na-enye aka mgbe niile, ana m ekele gị nke ukwuu na m na-atụ anya ịhụ gị ọzọ oge ọzọ
kenda igwe kwụ otu ebe
Ego ole bụ iko shuga bụ gram iri asaa na otu?
Ego ole bụ gram 70 nke shuga?
71 gram shuganhata 3/8iko.
Ndi nke a mara gị nke ọma mgbe ị na-anọghị naanị ya, ọtụtụ ndị mmadụ na-agbasi mbọ ike ịgbanwe akwụkwọ nri site na iko na gram na nke ọzọ, yabụ taa, ekpebiri m ịkekọrịta ndụmọdụ na aghụghọ ole na ole iji mezuo nke a, m ga-enye gị ndepụta ntụgharị yana ndụmọdụ maka ịlele ihe ndị mejupụtara n'ụzọ ziri ezi na n'ikpeazụ, achọrọ m iji ngwa ngwa tụlee uru na ọghọm nke sistemu nha onye ọ bụla, yabụ ka anyị bido n'okwu dị mkpirikpi banyere uru na ọghọm dị m n'onwe m. agbatị n'etiti iji iko m na iji ọnụ ọgụgụ wee hụ nke a na ụfọdụ ederede m, ọ dabere na ihe m na-eme, dịka ọmụmaatụ mgbe m na-eme achịcha caramel m ziri ezi, yabụ m ga-achọ iji ọnụ ọgụgụ maka ihe dị ka nke ahụ, yabụ ọ bụrụ na nnọgidesi ike dị gị mkpa ma ịchọrọ inweta achicha zuru oke ma ọ bụ kuki oge ọ bụla mgbe ahụ kụrụ ya na-atụ aro iji ọnụ ọgụgụ na tụọ gram ka ị wee nwee otu ọnụego ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-achọ maka atụmatụ siri ike rie ihe dị na uzommeputa, dịka ọmụmaatụ kuki chọkọletị, nke ị na-erute na 2 want chọrọ iko chọkọ chọkọletị, mana ọ bụrụ na ọ nweghi onye ga - eche ya, yabụ jiri iko nwere iko iko were hụ ụzọ. nke ihe eji atụ ihe Nke a zuru oke maka ime ka ụmụaka tinye aka na mmiri n'ihi na ha hụrụ etu mmekọrịta ha niile si dị, iko na-atọkarị ụtọ M hụrụ n'anya na-eji ma ndị ọkachamara doro anya na-ahọrọ ọnụ ọgụgụ n'ihi izi ezi na nkwekọ ị na-enweta site na nhazi ọ bụla mana ụmụaka na ndị mmadụ ndị na-adịghị amalite ịme achịcha dị ka ya n'ezie iji iko ka ọ bụrụ n'ezie na ọ dịịrị gị na ihe ị na-achọ imezu ya mere ọ bụ maka taa na-atụ anya na ị hụrụ nke a bara uru ma ọ bụrụ na ịchọta nke a ka Ọ dị ka isiokwu ya, pịa bọtịnụ yiri n'okpuru ma echefula ịdenye aha ka ị nweta ọdịnaya niile m na-ekerịta m na-ekekọrịta ya kwa izu ma hụ gị n'izu na-abịa site na usoro ọhụụ ọhụrụ.
ole carbs ka m kwesiri iri
Ego ole bụ gram 72 nke shuga?
70 gram shuganhata 1/3 iko.
Kedu ka shuga gram 1 dị?
N'ụzọ dị ịtụnanya, agram shugantukwasi na nani ihe iru uju nke1. 1/ 4 tsp site na olu. N'ikpeazụ, a na-akpọ mkpụrụ akwụkwọ okwu ahụ dị egwu a na-akpọ abụba. Ejiri m mmanu mara mma m weere na ahịa nke onye ọrụ ugbo m maka ule a. Ọ were1. 1/ 4 tsp nke mmanu abuba site na olu iji tụọ1 gram. r.
Kedu ka shuga dị mma n’ụbọchị?
Okenye ekwesịghị inwe karịa 30g n'efushugakaụbọchị, (nke yiri ka ọ dị 7shugacubes). Agedmụaka ndị nọ n’afọ 7 ruo 10 ekwesịghị inwe ihe karịrị 24g n’efushugakaụbọchị(6.)shugacubes). Agedmụaka ndị nọ n’afọ 4 ruo 6 ekwesịghị inwe ihe karịrị 19g n’efushugakaụbọchị(5.)shugacubes).
Kedu ihe bụ gram 71 na iko?
Oleikodị71 gram?71 gramnhata 1/3ikommiri.
Ego ole ka ọ dị mma maka otu ụbọchị?
AHA na-atụ aro ihe kwukwara-shuganjedebe nke enweghị calorie 100 kwaụbọchị(ihe dịka teaspoons 6 ma ọ bụ gram 24 nkeshuga) maka ọtụtụ ụmụ nwanyị ma ọ bụghị karịa calorie 150 kwaụbọchị(ihe dịka teaspoons 9 ma ọ bụ gram 36 nkeshuga) maka ọtụtụ ụmụ nwoke.
ole carbs ka m kwesiri iri
1g shuga dị ọtụtụ?
Onu ogugu mmadu na United States na-eri ihe tea 17, ma obu gram 71.14shugakwa ụbọchị, nke karịrị ókè a tụrụ aro. A gram nke (g) nkeshuganwere ihe dị ka calorie 4, nke pụtara na ọtụtụ mmadụ na-eri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie 270 kwa ụbọchị site na agbakwunyeshuganaanị.
1g shuga bu 1g nke carbs?
Na akara nri nri, ị ga-ahụ abụba zuru oke, cholesterol na sodium. Eriri nri nashugaedepụtara n'okpuru isiokwu nke ngụkọtakabohaidret, ebe ọ bụ na ma eriri nashugadịkabohaidret. Ọ bụrụ na ị hụrụ1 gram shuga, nke a pụtara na nri na-enye1 gram shugasite na otu ugboro.07.04.2018
Kedu ibu gram nke gram 70 dị na gram?
Kedu ibu gram 70 nke ibu? Nsonaazụ niile dị oke igwe dị iche iche dị iche iche A na-atụ ntụ ọka site na iji usoro ntinye na zachapụ Ọtụtụ data anyị sitere ebe a
Gram shuga ole ka mmadụ kwesịrị ị aụ?
Onye ọ bụla nọ na United States na-eri ihe dị ka tii 17, ma ọ bụ gram 71.14, nke shuga agbakwunyere kwa ụbọchị, nke karịrị ókè a tụrụ aro. Otu gram (g) shuga nwere ihe dị ka calorie 4, nke pụtara na ọtụtụ mmadụ na-eri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie 270 kwa ụbọchị site na shuga agbakwunye naanị.
Olee calorie ole dị na otu gram shuga?
, ma ọ bụ gram 71,14, nke shuga a na-agbakwunye kwa ụbọchị, nke karịrị ókè a tụrụ aro. Otu gram (g) shuga nwere ihe dị ka calorie 4, nke pụtara na ọtụtụ mmadụ na-eri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie 270 kwa ụbọchị site na shuga agbakwunye naanị. Ndị mmadụ mgbe ụfọdụ na-akọwa calorie dị na shuga dị ka 'calorie efu' n'ihi na ha anaghị enye nri na-edozi ahụ.


text:
Charity igwe kwụ otu ebe - mkpebi ndị bara uru
Kedu ka ọrụ ebere si arụ ọrụ?
HazieỌrụ ebere
N'ezie, ụzọ kachasị mfe ijinọkwasima nweta ego maka aọrụ ebereihe kpatara ya bụ isonyere otu n'ime ọtụtụ ndị ahazirina-agba ịnyịnyanke ndi otu oru ebere di iche iche tinyere. Onyeọrụ eberena-eme atụmatụ ụzọ ahụ, na-eburu gị gia, ma na-enyekarị ọrụ nkwado, ụlọ, na nri n'okporo ụzọ.Mkpebi 22 2015
Na GMBN, anyị nwere obi ụtọ na anyị enweela ike ime ka agụụ anyị maka ịnya igwe ugwu bụrụ ọrụ anyị. Ma olee otú ị pụrụ isi mee nke ahụ? Kedu ụdị ọrụ ị ga-eche iji gbanwee ndụ gị gburugburu ịgba igwe ugwu? Ga-eju ole nhọrọ dị, ka anyị lee anya na nke a. (Egwú kọmputa dị jụụ) Ya mere, nke mbụ, ebee ka ị na-amalite? Ọfọn, mgbe ị ka na-aga akwụkwọ mgbe ahụ ị nwere ike ichegbu onwe gị gbasara ụdị nkà na ọzụzụ ịchọrọ iji bido ịmalite nke ọma.
Photography na ide bụ nkà siri ike maka akụkụ mgbasa ozi. Ma ọ bụghị ya, ọ bụrụ n'ịchọrọ ịgba ọsọ ọkachamara, mgbe ahụ ịgba ọsọ na nsonaazụ dị ukwuu na-eduga ohere. Na imewe na injinịa, gbaa mbọ hụ na mgbakọ na mwepụ gị ruru oge.
Gịnị banyere ịchụ nta ọrụ? Nwere ike n'ezie bido na ebe nrụọrụ weebụ na-arụ ọrụ mgbe niile ma chọọ ọrụ ụlọ ọrụ, mana ọtụtụ mgbe ọrụ ndị ziri ezi anaghị adị mfe ịchọta na ụdị weebụsaịtị ndị a. Obi dị m ụtọ na enwere ụfọdụ weebụsaịtị ọrụ igwe kwụ otu ebe na-enye ọtụtụ nhọrọ. Nnukwu akụ na UK bụ BikeBizand na US, Ndị na-ere ahịa igwe.
elu igwe kwụ otu ebe
Enwere ọrụ dị iche iche site na igwe ahịa ụlọ ahịa gaa ahịa na ndị njikwa akara na ọbụlagodi ndị nta akụkọ gafere. Ihe ndi ozo bu udiri onwe ha dika SRAM, Shimano na Santa Cruz dika ihe omuma atu na-achota oru na obuna ulo oru ndi a na-agbasa na weebụsaịtị ha. Ma ọ bụghị ya, ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe na ụzọ ụgbọ ala na-achọ enyemaka aka mgbe niile, ọkachasị n'oge dị elu.
Offọdụ n'ime ihe onwunwe anyị chọtara dị na nkọwa dị n'okpuru. Nkwụsị mbụ maka ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya nke na-achọ ibi ndụ site na igwe kwụ otu ebe na-akwado ịnya ịnyịnya n'onwe ya. Ọ bụ ezigbo nrọ, n'ihi na onye ọ bụla chọrọ ka akwụghị ụgwọ ịkwọ ụgbọala ma nweta akụrụngwa n'efu n'otu oge ahụ? Ọ na-egbuke egbuke.
Ọ dị mfe ikwu karịa ịme agbanyeghị, ị ga-abụrịrị ọsọsọ, nkecha, ma ọ bụ dị oke mma na ịge ntị, mana enwere ike ịme ya. Agbanyeghị ụzọ ole na ole iji wuo isi okwu gị na soshal midia na-eso mmekọrịta mmadụ na ibe ka ọ bụrụ onye nnọchi anya mba, ndị na-eme egwuregwu ndụ, ma ọ bụ ndị na-eme ihe ike. Drivingzọ ọzọ ịkwọ ụgbọala si akwụ ụgwọ bụ ịkwọ ụgbọala ma bụrụ onye nchịkwa ọkwọ ụgbọ ala ma ọ bụ nduzi.
Get na-akwụ gị ụgwọ ka ị pụọ n’ịnyịnya ígwè gị wee chụọ ihe a niile na-enweghị ndị nkwado ma ọ bụ ndị na-eso ụzọ. Anotherzọ ọzọ a na-akwụ ụgwọ iji kwụọ ụgbọala site na ịkụziri ndị ọzọ ihe. Nkuzi ikike ga enyere gi aka inweta ugwo igba ugboala gi ma n’inyere ndi ozo aka ka ha buru ezigbo ndi uzo.
A n'ezie ọrụ na-akwụghachi ụgwọ ọrụ na ka bụ nke ukwuu banyere ịkwọ ụgbọala.- aha m bụ Neil, Abụ m onye bụbu ọkachamara downhill racer. Na onye bụbu ọkachamara na-agba ịnyịnya ígwè.
M banyere, ọ bụrụ na m na-ekwu eziokwu, maka na ike gwụrụ m. Mgbe m gbachachara ọsọ ọsọ, amaghị m ihe m ga-eme. Na nkuzi nkuzi dị ka ihe eke.
M ka nwere ike ịgba ịnyịnya ígwè ma site na mgbe ahụ laghachiri m na-agba ọsọ, yabụ amalitere m ịgba enduro. Ọzọ a ụdị ọkachamara, nwetara ezigbo nkwado, ya mere dị ka ọkara nchịkwa, ọkara ọkachamara enduro racer n'oge ahụ, Abụ m. Echere m na ndụmọdụ m ga-abụ, ime ihe n'eziokwu, nweta ezigbo mgbatị.
Emere m ya na mbụ na otu nzukọ dị na UK a na-akpọ CTC, abụrụla m onye ọkwọ ụgbọ ala maka afọ 10 mana ịtọpụ onye ọ bụla na-anya ụgbọ ala na-ewe ntakịrị nka ma ị nwere ike ịchọ enyemaka obere na nke ahụ, mgbe ahụ ọ gbasara ihe niile ahụmahụ. M zụrụ ọtụtụ, mara mma mgbe m hụrụ 30 ma ọ bụ 40 ndị mmadụ a izu. N'ezie, ihe karịrị otu afọ ma ọ bụ abụọ ọ ga-ewulite ikike gị.
Yabụ ị nwere ike ịlele mmadụ ịnya ụgbọ ala, see ha ihe nkiri ma họpụta ihe ị chere na ha na-eme nke ọma, kedu ihe ga - enyere ha aka inwe ntụkwasị obi, kamakwa ihe ha nwere ike ime karịa, na mgbe ụfọdụ ọ bụ naanị ihe abụọ ma ọ bụ atọ pere mpe nwere ike ime nnukwu ọdịiche na ịnya gị, ma ọ bụ ọnọdụ ụkwụ ziri ezi, na-emegharị ntọala ịnyịnya ígwè gị ntakịrị, ma ọ bụ na-ele otu nkà ịgba ịnyịnya ígwè nke kwesịrị ịtụgharị n'ezie iji meziwanye. Ma ọ bụ ihe bara uru n'ezie. Ọ nwere ike ịbụ ezigbo ihe ọchị.
Aga m asị na nsogbu dị na mgbe ụfọdụ ọ dị ka ị na-agba ọtụtụ, mana n'eziokwu ị nwere ike ịga ije ma guzo n'otu ebe kwa ụbọchị wee gwa ndị mmadụ gbasara nsogbu yiri nke a, ihe ị hụrụ ụbọchị gara aga ịnwe. Ya mere enwere ike ikwughachi oge ụfọdụ. Ma na njedebe nke ụbọchị, ọ bụrụ na ị na-enyere mmadụ aka imeziwanye nkà ha ịnya ịnya, ma ị na-agba ịnyịnya ígwè n'onwe gị, mgbe ahụ ọ nwere ike ịdị mma. (upbeat ska music) - N’ebe kachasị mfe ịchọta ọrụ na ụlọ ọrụ igwe kwụ otu ebe bụ ịrụ ọrụ n’ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe.
O nwere ike ịbụ ebe ntinye kachasị mma, ọ na - enye gị ohere ịchọpụta ya, lee ọnọdụ ahụ, lee ka ọrụ ya si arụ ọrụ. Ga-enweta ụfọdụ n'ime ọmụma na ma eleghị anya, ọbụna izute ụfọdụ jụụ ndị mmadụ n'ụzọ. Zute ndị ziri ezi ma ị nwere ike ịnweta ohere iji rụọ ọrụ na-atọ ụtọ karị na ụlọ ọrụ ahụ n'onwe gị.
Ọtụtụ ndị na-ede blọgụ na ndị ọrụ ịgba ọsọ ị meworo ka ha na-atụgharị uche na azụmahịa ha. Yabụ ọ bụ ebe dị mma ịmalite ọrụ gị na ụlọ ọrụ ahụ. Ndị ọkaibe igwe kwụ otu ebe bụ Danny MacAskill na nke anyị Henry na Tech.
Onye bụ onye egwuregwu bọọlụ ama ama ama ama ama ama na nso nso a. Ya mere, ka anyị nwetakwuo nghọta site na ya - Abụ m Henry, adị m afọ iri abụọ na asaa ma si na West Midlands, ọnọdụ m na-abụkarị onye na-arụ ụgbọ ala, na-amalite n'ọmụmụ ihe tupu m gbagoo n'ọsọ egwuregwu. M banyere ya, M hụrụ n'anya na-arụ ọrụ na anyịnya igwe.
Na ichoputa otu esi enweta ugwo maka ya mgbe m gụsịrị ulo akwukwo yiri obere ihe m. Naanị ịmalite ịrụ ọrụ na ụlọ ahịa dị na mpaghara wee kpebiri ịga njem. Achọrọ m oge ọkọchị.
Nke ahụ dị ezigbo mma, ọ pụtara na m matara ọtụtụ igwe dị egwu iji mụta ihe, yana ọtụtụ ebe dị iche iche. Ekwesiri m ịgba ịnyịnya ígwè, zute ọtụtụ ndị dị jụụ na-emekwa otu ihe ahụ, ma mesịa dakọtara na oge ịgba ọsọ ahụ. Agara m n'ime ụlọ ọrụ igwe kwụ otu ebe, anyị ga, mgbe anyị gụsịrị akwụkwọ, achọrọ m ịmụ etu esi enweta ego site na agụụ m, amalitere m ịrụ ọrụ na ụlọ ahịa dị na mpaghara tupu m kpebie ịchụso oge okpomọkụ na n'etiti ugwu na njem na ndịda ugwu ma na-agba ịnyịnya ígwè m gburugburu afọ niile, nke dị ezigbo mma dịka ọ bụghị naanị na m zutere ọtụtụ ndị nwere ụdị obi ahụ, kamakwa mụtara ọtụtụ igwe dị mma.
Ọ bụrụ na m ga-enye mmadụ ndụmọdụ banyere otu esi enweta ụdị ọrụ a, enwere m ike agaghị atụ egwu itinye ihe egwu ma ọ bụ ime ihe nwere ike ịbụ obere ihe. Mgbe m gbara afọ iri na asatọ ma ọ bụ iri na iteghete, ndị enyi m niile nọ na mahadum, m kwuru, ee, n'ezie achọrọ m ịgba igwe kwụ otu ebe na ọ bụ etu o si arụ ọrụ, ụfọdụ ihe emezughị, ụfọdụ ihe emee. Ma mgbe niile ọ dị mma na njedebe.
Nwere olileanya maka ihe kachasị mma, kwadebe maka nke kachasị njọ, nke ahụ bụ okwu m mgbe m na-eme njem. M mgbe niile ji ezi uche ego nke ego, ma mgbe ụfọdụ, m na-echeta na-agbadata ise New Zealand dollar ozugbo na nke ahụ bụ niile, ma mgbe ahụ, ọ na ụdị arụ ọrụ nke ọma otú ahụ ka m bụ nnọọ kechioma m na-eche, ma n'ezie m nsogbu ole na ole, ọkachasị mgbe m gara n’etiti France na New Zealand, oge ụfọdụ m ga-achọ ọrụ m chere na m ga-atụkwasị obi ma ha mere. t nnọọ abụghị.
Kama nke ahụ, oge ụfọdụ a na m arụ ezigbo ọrụ n’ezie n’enweghị atụmanya m. Ihe mere m ji hụ ya n'anya Ọfụma, enwere m obi anụrị na m nwere ike ịrụ ọrụ na ihe m nwere mmasị na ya, ọ bụ usoro dị mma maka m ịmụtakwu ọhụụ, ọkachasị n'ọhịa nke ọgba tum tum na igwe. Na isoro ụfọdụ ndị na-asọpụrụ n'ezie.
N’ime ụlọ ahịa ụfọdụ m rụrụ ọrụ, ndị ọrụ ahụ dị ezigbo mma. Inwe ike ịmụ ihe n'aka ha na-abụkarị ihe na-enye afọ ojuju. Mgbe m gụsịrị akwụkwọ, anọ m na-eche na ịghọ igwe na-anya igwe bụ nrọ m.
Enwere m nnọọ mmasị ịkwụ ụgwọ iji mee ya. Na n’ikpeazụ ọ bụghị naanị na-amụ ma mgbe ahụ na-ezi ihe, ọ bụ a ezigbo ihe m. Rụ ọrụ na iko ụwa bụ ihe m na-achọ ime mgbe niile.
Ma ọ bụ ezigbo afọ ojuju nke ebumnuche m iru ọkwa ahụ.- Workingrụ ọrụ na ngalaba mgbasa ozi nke ụlọ ọrụ igwe kwụ otu ebe bụ ọrụ nrọ ọzọ nwere ike ime maka ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya. Lelee ederede niile ma lelee ederede niile ma ị chere na ị ga-ịnya ya n’onwe gị.
Ọma ị maara ihe could nwere ike iburu na ọrụ ahụ, e nwere ụzọ ole na ole ga-esi zuo gị n'etiti etiti mgbasa ozi MTB. Ọtụtụ oge ọ bụ maka ịde ihe, ịse vidio, soshal midia. Mana ọrụ dị iche iche dịtụ ntakịrị.
N'ebe a na GMBN anyị nwere ọtụtụ ọrụ mgbasa ozi zuru oke. May nwere ike ọ gaghị eche na ị nwere ikike na ikike ị ga-eji gbaa ọsọ maka ịkwọ ụgbọala, m na-ekwu na ọ bụghị, ọtụtụ nwere. Ma ị ka nwere ike ịkwụ ụgwọ iji ụgbọala, nri? Ide banyere igwe kwụ otu ebe pụtara na ị nwere ike iburu ụfọdụ ngwongwo kachasị ọhụrụ na nke kachasị mma n'ihu ọha, ịnya ụgbọ ahụ dịkwa mma.
N'ịmara na ọ bụ naanị ndị ọkwọ ụgbọala ole na ole hụrụ ya. Mana ka anyi nuru maka onye mere oke ruru ha banyere oru nta akuko bu ugwu.- Aha m bu Andrew Dodd, ufodu ndi mmadu na akpo m Doddy, n’ezie mmadu nile kporo m Doddy.
Ọ dị ntakịrị, kpọọ m Andrew ka m kwuo eziokwu. Abụ m onye nduzi nke teknụzụ, n'ezie na ọwa ntanetị GMBN. Maka mụ na gị, nke ahụ pụtara na m bụ onye mmezi na m na-ahazi ntakịrị.
Anọla m na-agba ọsọ na-agba ịnyịnya ígwè maka ọtụtụ ọrụ m na-arụ, kemgbe 2001, arụrụ m ọrụ na otu n'ime magazin igwe kwụ otu nnukwu ugwu, Mountain Biking UK. Ejiri m foto na ihe mgbasa ozi m mụtara. Ngwunye nke Bekee gụnyere, nke ahụ doro anya na ebufere ya n'ime obere ederede ederede ntakịrị.
Ma mgbe ihe malitere ịgbanwe, kwupụta na-akpụ akpụ oyiyi, ọ bụ n'ezie a ezi uche mkpebi m na-arụ ọrụ ebe a. Nyefee nkà, Amaara m otú e si ekwu okwu banyere anyịnya igwe, M na-aghọta anyịnya igwe, ọ bụ otu ihe ahụ na-ede ya mere na ọ bụ n'ezie otu usoro. Ma ọ bụ yiri, ma ọ dịkarịa ala.
Mụọ ihe siri ike, nwee obi ụtọ n'ihe ị na-eme. Ọ bụrụ na ọ naghị atọ gị ụtọ. (ma ọkwọ ụgbọala na-achị ọchị) Enweghị m ike ịkọ ya! Enwere m ike ịchịkwa oge niile! - Olee otú ọ bụ fun? - Ikwesiri icheghachi ihe ị na-eme.
N'ezie, ịchọrọ ezigbo ihe ọmụma, m na-ekwu na ọ bụ iwu dị mma nke Bekee. ike ide na ikwu okwu nke ọma.- Na Frejus ọ na - eme n’etiti Frejus na Roquebrune, Roquebrune, Roquebrune-sur-Argens.
Argens.- Mara nke ọma banyere igwe kwụ otu ebe, yabụ na ị na-arụ ọrụ oge na ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe na ngwụsị izu, nke a bụ ụzọ dị mma iji wuo nka na ihe ndị ahụ ma soro ndị enyi gị see ha. Chọghị ihe eji achọ mma, ị nwere ike iji ekwentị rụọ ya.
Ekwentị ị nwere ike ịhụ nke a. Na ụlọ ọrụ igwe bụ ebe dị ịtụnanya. Ndị jupụtara na m hụrụ n'anya ma mara nke ọma, ya mere enwere m ya n'anya na nke ahụ, mana ịnyịnya ígwè bụkwa ihe kachasị amasị m n'ụwa.
Ha anọwo na-adị. Ana m agụ mbipụta izizi nke Mountain Biking UK, Ọktọba 1988. Yabụ abanyela m igwe ruo ogologo oge, kedụ ihe m ga - eji mee ihe ọzọ? - Ugboro oge, yana ohere ndị nweere onwe ha, ụlọ akwụkwọ agaghị aba n'ime ọrụ oge niile na MTB oru nta akuko, mana enwere ike wuo ya na ọ bụ ụzọ dị mma iji zute ndị si ụlọ ọrụ ahụ ma nwee njikọ dị mkpa.
Kedu maka ihe maka ihe okike ndị anya? Ọ dị mma, ịme edemede nwere ike ịbụ ọnọdụ kacha mma, anyị niile hụrụ edits igwe kwụ otu ebe na ike ịmepụta na imepụta isiokwu onye ọ bụla chọrọ ịhụ dị oke mma, mana m zuru ezu, anyị nwere ndị na-ese ihe ederede zuru ezu ebe a na-eme ọtụtụ ihe. - Abụ m Tom Grundy na ọnọdụ m ugbu a bụ Onye Okike, ma ọ bụ nke ọzọ akpọrọ Filmmaker, m ga-asị. Ihe nkiri ma dezie isiokwu ndị a na GMBN Mụ na ndị enyi m chere na nke a bụ gịnị? Ọ ga-adị mma ịse foto ma ọ bụ opekata mpee foto.
Ya mere, ezobara m igwefoto mama m n'ụlọ wee mee obere isiokwu na pals m, tinye ha na ịntanetị ma site na mgbe ahụ ọ gafere. Aka na-atọ m ụtọ ịme nke a na nke ahụ bụ ihe m nwere ike ịmara banyere ndụ m ka m wee gara ebe ahụ ma lekwasị anya n'inwekwu isiokwu na ịmụ ọrụ nka nke ịse ihe nkiri na itinye ihe nkiri ndị ahụ na ịntanetị. Ndụmọdụ maka onye na-achọ ịbanye na ụlọ ọrụ ahụ ga-abụ na have ga-ahụ ya n'anya na mbụ n'ihi na enwere olile anya na ị ga-emefu ihe niile nke oge gị na ya.
Ọ na-ewekwa ọtụtụ nraranye, m ga-asị, ịga na mmemme, na-aga agbụrụ, nke ahụ bụ etu m siri mee ya na mbụ, ruo na agbụrụ mba wee gazie iko mba ụwa. Aga m eme ihe nkiri otu izu, aga m eme ihe nkiri otu ọnwa ma gaa n'ihu onwe gị ịmekwu ihe ma wepụta ya. Gosi ndị mmadụ na itinye aka na ya.
Mana ị ga-ahụ ya n'anya, mana echere m na nke ahụ bụ ihe kachasị mkpa n'ihi na ị ga-etinye oge dị ukwuu na ya yana ya mere ọ ga-abụ agụụ nke gị. Echere m na e nwere ọtụtụ akụkụ dị iche iche maka ịse ihe nkiri, ebe a na GMBN ị na-apụ ma na-eserese, ma ọ bụ na ị na-eche echiche ma ị na-ese ihe nkiri na ị na-apụ n'oké ọhịa ma na ị nọ ebe ahụ na-emepụta ihe, mana ị na-anọkwa igwe kwụ otu ebe Zụlite echiche na echiche wee rụkọta ọrụ na ndị ọzọ.
Ma mgbe ị laghachiri ị laghachi ma dezie na ọ bụ akụkụ dị iche iche nke ihe mgbe ahụ ị na-eme mpempe a na echiche ị nwere, echiche ndị ahụ ka na-agbanwe oge niile. Ma mgbe ahụ, ị ga - ahụ etu ha si aga ụwa ma hụ ihe ndị mmadụ na-eche banyere ya, ma eleghị anya, mụta ihe na ya wee malite usoro ahụ niile. Usoro a dị iche iche na ihe ọ funụ, okike, na-atọ ụtọ na ntakịrị ọrụaka, enwere ọtụtụ ihe dị iche iche maka ịse fim nke m chere na m hụrụ ya n'anya ma debe ya na-atọ ụtọ. (egwu dị elu na kọmputa) - Enwere ọrụ ole na ole iji wuo akara, ọ bụghị naanị ụmụ okorobịa kacha elu na-eme mkpebi niile.
Site na ndị injinia na ndị nrụpụta ahịa na ire ahịa, akara bụ naanị ụlọ ọrụ. Ha ga-arụkwa ọrụ niile. Ha bụkwa ebe zuru oke ịchọta ụzọ gị n'ime ụlọ ọrụ ahụ.
Ugbu a, eleghị anya ị chere na igwe kwụ otu ebe na-enye ụbọchị ndị a abụchaghị ihe ị na-achọ, ha niile ezighi ezi, ma ị chere na ị ga-eme nke ọma karịa gịnị kpatara na ị gaghị eme naanị igwe kwụ otu ebe ịchọrọ? Anyị lere anya na-ele obere ụlọ igwe kwụ otu ebe na Dirt Shed Show n'oge na-adịbeghị anya, emeela m n'oge gara aga. Yabụ kedu maka ịga n'ihu n'ihu ntakịrị? Lọ ọrụ igwe kwụ otu ebe juputara na ndị na-emepụta igwe na injinia na-eme anwansi ha iji mee ka ịnyagharị anyị ka mma ma ka mma. Nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji mee igwe kwụ otu ebe ka ọ bie ndụ na nnukwu ọdịiche na egwuregwu n'onwe ya.
Zọ kachasịsịsịsị esi abanye n'akụkụ ụlọ ọrụ a bụ imepụta ma ọ bụ ogo injinia na mahadum. Site n'ebe ahụ ị ga - ahụ ma ọ bụrụ na enwere ụlọ ọrụ dị. Ọtụtụ ụdị na-akpọsa ọrụ ndị a na weebụsaịtị ha, mana ọ ga-abụrịrị na ọ bara uru ịkpọtụrụ ha iji hụ ma enwere ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi rụọ ọrụ na ụlọ ọrụ ahụ mgbe ị nọ mahadum ka ị nwee ike ịzọ ụkwụ. - Aha m bụ Ken Avery, Abụ m Onye isi oche nke Ahịa na Ahịa na Vittoria Industries North America.Enwere m ike ijikwa ụdị ndị a na-enye Vittoria n'ụwa niile n'ihe gbasara ngwaahịa.
Etoro m n’ịgba ịnyịnya ígwè n’elu ugwu. Amalitere m ịgba mgba mgbe m dị afọ iri na otu, nke dị ihe dị ka afọ iri atọ gara aga. Bgba ígwè dị nnọọ iche n’oge ahụ.
Nke ahụ bụ otú ọ dị, M na-agba ọsọ otu oge ma nwee taya taya dara ada. Otu ọkachamara a ma ama nyere m sooks n'ihi na enweghị m hoses. Ma ọ bụ 90s, ya mere ndị mmadụ na-eji tubing.
Na, zoputa agbụrụ m, n'ụzọ bụ isi n'ihi na emeghị m, Enwere m ihe ọ bụla n'oge ahụ. Enwere m ekele na mgbe agbụrụ ahụ gasịrị, azụrụ m otu ma nyeghachi ya onye ahụ. Anyị ghọrọ enyi.
Anọ m na ụlọ akwụkwọ sekọndrị n'oge ahụ. Na ọmụmụ ihe ụlọ, m ga-dị nnọọ ekwe ka taya. Naanị m ga-adọta profaịlụ taya na ime ụlọ ọmụmụ ihe.
M ga-amalite faksị ha ka nke a ọkachamara! Ha nwere ụdị sị whoa, nke ahụ bụ nzuzu, mana ha bidoro ihu ọma wee zigara ha ụlọ ọrụ taya ka ha hụ ihe ha chere. Na-apụghị izere ezere ha malitere ịkpachara anya. Ihe m gbalịrị bụ n'ezie inye aka.
Ma n'otu oge ahụ enwetara m ikike UCI dịka ọkwọ ụgbọ ala, enwere m ntakịrị ntụkwasị obi n'akụkụ ịgba ọsọ ahụ, na mgbe mahadum gachara ọ ghọrọ ọrụ, na afọ 20 ka e mesịrị, m ka nọ n'egwuregwu taya, na m hụrụ ya n'anya, ekele nke bụ ọnụ ụzọ m ghere oghe, ị maara na ị maara You ga-ezute ọtụtụ mmadụ, enwere ohere mgbe niile na gburugburu gị. Ma ọ bụrụ na ị nwere ike inyere ndị ọzọ aka, ọ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla, ọ nwere ike ịbụ ho Ọ bụrụ na ị gbanwee taya dara ada, ọ nwere ike ịbụ otu esi edozi igwe kwụ otu ebe, ọ nwere ike ịbụ otu ị ga - esi dozie nkwusioru gị, otu esi enweta usoro iwu a, ihe ọ bụla ọ ga-alọghachikwute gị n'ezie m kwenyere na ya know maara na ọ bụ ụdị ihe ịgba ịnyịnya igwe kwụ otu ebe, gaa ihe ụfọdụ, gwa ụfọdụ ndị okwu, lee otu ị ga - esi nyere aka. Nke ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji banye na ụlọ ọrụ a. (egwu elektrọnik dị jụụ) - Gịnị ma ọ bụrụ na ị lekwasịrị anya ugbu a na akara ma chee na ọ bụ gị kacha mma ịnọchite anya ha? Mgbe ahụ gịnị mere na ị naghị eme nke ahụ? Ozi gbasara ngwaahịa.
Na-emekarị-ewere ndị na-agba ịnyịnya na mgbe na-egosi na ngwaahịa na i nwere mara ika n'ime. Ọ bụ adịghị mfe ọrụ, ma ọ pụrụ ịbụ na-akwụghachi ụgwọ ọrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya nke a ika. Daalụ maka ile anya ma mee ka anyị mata ụdị ọrụ ịchọrọ ịrụ na igwe kwụ otu ebe na ngalaba nkọwa dị n'okpuru, echefula, lelee njikọ njikọ anyị.
Ọ bụrụ n’ịchọ ịhụ akụkọ ndị ọzọ sitere na GMBN pịa ebe a ma ọ bụ ebe a, pịa ụwa ka ị debanye aha, nye anyị isi mkpịsị aka wee hụ gị oge ọzọ.
Enwere m ike ịgba ịnyịnya igwe kilomita 100?
Onye obula toro eto n’eto ezigbo arunwere ike ịnyakaigwe 100 kilomita. Mgbe m mere nke m, adị m 5 ụkwụ 10, ma dịrị kilogram 220, yabụ ọbụghị ezigbo mma. Ọzụzụ na-nọkwasikaigwe 100 kilomitadị obere ma sie ike, ma dabere na mgbatị ahụ, karịa ịgba ọsọ marathon.
That yiri nke ahụ ị maara? I debanyere aha maka otu narị kilomita. Ma eleghị anya, ọ bụ maka ezi ihe kpatara, mana ị gaghị enwe ike mgbatị ahụ ma ụjọ na-atụ gị. Ihe m na-ekwu bụ na ụjọ na-atụ gị. - Eeh.
Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya n'ezie n'ihi na ọkwọ ụgbọ ala nke otu narị afọ bụ nnukwu ihe, mana anyị chere na anyị nwere ike ị nweta gị n'ehihie ma ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ a n'ọnọdụ kachasị elu, yabụ buru ụzọ hụ na agbụ anyị na ngwa anyị nọ n'ọnọdụ dị ọcha ma hụ agbụ anyị a kwaliri. Ọ bụrụ na a yinye bụ nke imeoyi na asat mgbe ahụ ọ ga-igba gị taya mgbali nke bara uru ike. M ga-ahọrọ 80, 90 PSI na nke ahụ bụ ezigbo mmalite maka igwe kwụ otu ebe, mana ọ dabere kpamkpam na ibu gị.
Kwesighi ịdị nro n'ihi na nke ahụ na-ezuru gị ezigbo ike, ma ọ bụ na ịchọghị isi ike n'ihi na nke ahụ na-adị, n'ezoghị ọnụ, na-ata ahụ erughị ala. Igwe igwe kwụ otu ebe bụ igwe kwụ otu ebe. (Obi ụtọ na egwu) Ọ dị ezigbo mkpa n'ihi na ka emechara, nri bụ mmanụ ọkụ na ịkwesịrị ijide n'aka na ị na-eri nri na ị andụ ihe ọ drinkingụ drinkingụ n'oge ị na-agba ịnyịnya ígwè.
apụl uru ụbụrụ
Mana tupu ị gawa, chee echiche nke ọma banyere ihe ị na-etinye na igwe kwụ otu ebe gị. Ee, ihe oriri na-edozi ahụ dị oke egwu ma nwee calorie ịchọrọ ma dị mfe igwu, mana anyị na-akwado ịga ụfọdụ nri siri ike mgbe niile dị ka sandwiches jam. , ma ọ bụ ọbụna flapjacks Na-achọ osisi oat nke yiri ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ejighi gị ahụ ngwaahịa na-edozi ahụ na afọ gị. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe mberede na oge awa ikpeazụ, gịnị ma ị were gel.
Ihe ikpeazu ichoro bu iyi akwa ihu igwe mgbe mmiri ozuzo adighi. 13 ogo na anyanwụ. Zuru okè.
Jide n'aka na ị nwere ezigbo akụrụngwa dabara nke ọma ma nwee ntụsara ahụ n'ihi na ihe ikpeazụ ịchọrọ ime bụ ịnyagharị ihe ọdịnala ọrịa n'ihi na ọ ga-ewetu gị ala. Ọ nwere ike ịdị gị ka ị na-eyi lycra, mana ọ bụrụ na ị na-afụ ọnụ ma nwee ike ịnara ya, lycra dị ukwuu na-arụ ọrụ n'ezie ma ọ ga-eme ka ịnya ịnyịnya gị ka mma. (Joy music) Idebe chassis gị nke ọma dịka o kwere mee bụkwa nke kachasị mkpa.
Ma ọ bụrụ na ịmebeghị njem a ogologo oge gara aga, ị nwere ike nwee obere mmerụ na njedebe nke ụbọchị. Ma echegbula, ị ga-esi na ya. Otu ihe ị ga - eme iji gbochie iwe ma ọ bụ mkpasu iwe achọghị bụ iji ihe dị mfe dịka ude chamois.
Chegodi ya dika mmanu mmanu. Mụ onwe m anaghị eji ya, mana ụfọdụ ndị na-ahụ na ọ na-enyere aka. Nke a ga-enwe mmetụta.
Ọbụlagodi na ọ bụ naanị otu ọkwọ ụgbọ ala, ọ na - emetụta t ịme 100 kilomita gị ngwa ngwa o kwere mee ma belata ya na 70. Ọ bụrụhaala na ị nọrọ n'ihu azụ onye ọkwọ ụgbọ ala ị ga - echekwa ike dịka o kwere mee ma nye gị ohere kacha mma nke na-eme njem njem 100 gị. (egwu obi ụtọ) - Nke ahụ kwuru, ị ga-abụrịrị ezigbo mgbanwe na ike gị.
Yabụ ọ bụrụ na onye ụkwụ ị na-eso ga-esitụrụ ike maka mgbago elu gị, ịkwesịrị ịdị njikere ịlaghachi ma hapụ ha ka - yabụ gbalịa ịgbago mgbago ahụ na ije nke dị gị mma. Zọ a, ị naghị esure ike bara uru ngwa ngwa karịa ka ọ dị mkpa. - can nwere ike iche banyere ya ntakịrị dịka ụgbọ ala.
Make na-eme njem dị anya ma nwee obere mmanụ ọkụ. Mgbe ịmalitere n'ike n'ike, mgbe ị na-apụ n'okporo ụzọ ga-eme ngwa ngwa na-agagharị n'okporo ụzọ awara awara, ị ga-ere ọkụ ahụ ngwa ngwa ka ị wee nwee ike ịkwọ ụgbọala nke ọma ma ọ bụ otu ihe ma ọ bụrụ na ị na-elekọta ahụ gị ihe dị ka otu narị afọ - yabụ bụrụ onye na-achọghị mgbanwe na onye nwere ahụ iru ala n'ụzọ zuru oke na Mpempe Mpempe Mili Gị. (egwu obi ụtọ) - N'agbanyeghị ndụmọdụ ndị a, kilomita 100 ka na-ada obere egwu.
Ya mere, gịnị kpatara ị ga - eji gbaa kilomita iri abụọ na ise kama ịme ya ugboro anọ. - Eeh, ọ na-ada ka nzuzu, mana ọ na-arụ ọrụ, ọ bụghị naanị na anụ ahụ, yabụ na ị ga-enweta ihe ị ga-eri ma nwee ezumike dị mma, mana kwa uche. Anyị nwere ike ikpuchi kilomita iri abụọ na ise ya echegbula.
Ma n'oge na-adịghị anya a ga-enweta ihe mgbaru ọsọ kasịnụ - Right. Mee ihe kachasị obere nkwụsịtụ ị ga - eme n’agbata draịva 40 gị. Were nri were.
Ma eleghị anya, jupụta mmiri mmiri gị ma nọdụ ala n'uche tupu ịmalite usoro ọzọ. Naanị ihe m ga-ekwu bụ na ọ nwere ike ị gaghị achọ izu ike ogologo oge n’agbata draịva kilomita iri abụọ na ise n’ihi na ọ ga-abụ nnukwu ụbọchị ọ bụla ma ọ bụrụ n ’ịmalite iwu ọtụtụ ezumike, ị ga - ahụta oge na - agwụ. - Ọ bụrụ n ’ị mara etu ụbọchị si aga, ị nwere ike isiri onwe gị ike.
Ya mere gbalịa ịdọ aka ná ntị ma were nkwụsịtụ ndị ahụ ma eleghị anya n'etiti nkeji ise na nkeji iri tupu ịmalite ọzọ, Ọ dị mma, echere m na ọ bụ oge ịmalite - Ugbua? - O meela nkeji 10 - Oge mmadu na-efe. Yabụ ijide n'aka na igwe kwụ otu ebe gị nọ n'ọnọdụ kacha elu. Make hụ na uwe gị anaghị egbochi gị ma chebe onwe gị site na ifufe ka ị nwere ike site na isoro otu ma ọ bụ karịa ndị na-agba ịnyịnya nọ n'ihu gị na-eche maka ikike nke aka gị.
Ya mere, gbanye mmanụ dị ka ike kwere gị ma na-echekwa mgbanwe n'ụzọ ije gị. Echefukwala ịkpụcha ụkwụ gị. - Chere obere oge, enyi.
Echere m na anyị ghọtara na anyị agaghị akwado ịkwado ụkwụ, ọ nwere nnukwu ọdịiche? - N'ezie. Na-ele anya nke ọma. Obi dị gị mma.
onye na-agba agba agba agba agba agba
Gaa ngwa ngwa. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya - Anyị ga-eme mkparịta ụka a obere oge. Ka ọ dị ugbu a, biko nye edemede a nnukwu isi aka.
Jisie na ọchụchọ gị maka narị afọ. Ekwenyesiri m ike na ị ga-eme ya. Naanị soro ndụmọdụ anyị nyere.
Ma oburu na ichoro inwetakwu ihe omuma banyere ihe oriri nke ihe di oke nkpa, mgbe ahu anyi nwere edemede banyere ya.
Gịnị bụ mebere igwe kwụ otu ebe?
Mebereịgba ọsọ yiri ọsọ ụwa na-agba n'ihi na ọ bụ ndị ọgba tum tum na-agba ọsọ megide ibe ha ka ha buru ụzọ gafee ahịrị dị iche ichemebereụwa. Dị ka onye na-agba ịnyịnya na-agba ọsọ na onye nkụzi ha, ike nrụpụta metụtara ha na kọmputa ha n'ime mmemme ọduọ - makaMebereTour de France, ọ bụ Zwift.
(egwu dị ndụ) O nwere ike ịbụ na ị hụla isiokwu anyị na-anya ụgbọ ala na Zwift, ị nwere ike ịhụla isiokwu anyị na-azụ na Zwift, ị ga-ahụrịrị otu isiokwu nke anyị na-agba Jens Voigt na Zwift, mana ọ bụrụ na 'ị chọghị 'm maara kpọmkwem otu ị si eji ya wee mee ka anyị gabiga ya. Ndị a bụ azịza nye ụfọdụ ajụjụ Zwift na-ajụkarị na ụfọdụ atụmatụ ndị dị mkpa. (Popular Music) - Na-agba ịnyịnya Zwift ị chọrọ akaụntụ, ịtọ ya, gaa zwift.com.
Ugbu a, ị nwere ike ịmalite site na nnwale n'efu wee kwụọ ụgwọ ọnwa kwa ọnwa, wee bulie ihe niile anyị chọrọ bụ onye na-azụ ụlọ n'ime ụlọ na mgbe ahụ ụzọ iji mee ka Zwift mara etu ị siri kwalite. Ugbu a dị mfe, nke ahụ nwere ike ịbụ ihe mmetụta ọsọ ọsọ dị ka ihe mmetụta Wahoo a nke na-agwa Zwift etu ngwa ngwa azụ azụ gị na-agba, ma site na kọmputa gị ma ọ bụ iPad gị ma ọ bụ iPhone gị, n'agbanyeghị ngwaọrụ ị jiri ya, mita ike ga Zwift Kesaa ike gị n'ụzọ ziri ezi karị, mana ọ bụrụ na ịchọrọ iwere ya na ọkwa ọzọ, onye a na-akpọ onye nkuzi nwere ọgụgụ isi na-enwe mmekọrịta na Zwift. N'ihi ya, ọ bụghị naanị na ọ na-agwa Zwift otú ike ị na-pedal, ọ na-agbanwe ego nke na-eguzogide ị na-eche na pedal, dabere na ihe na-aga, Zwift ma ọ bụrụ na ị na-arịgo ma ọ bụ gbadata ugwu ị ga-ama banyere ya dị ka ị n'ezie mara mgbe ị na-awagharị azụ n'azụ onye ọkwọ ụgbọ ala ọzọ.
Ugbu a echefula akwa nhicha ahụ na ọtụtụ mmiri mmiri, ịchọrọ ịnọ na mmiri ma gbalịa idozi igwe kwụ otu ebe gị na mpaghara nke ọma ma ọ bụ jiri fan iji mee ka ị jụụ. N'ikpeazụ, tupu anyị amalite, ọ bụrụ na ị na-ejikọta Zwift site na iji laptọọpụ ma ọ bụ kọmputa gị wee budata Zwift Mobillink na Applọ Ahịa App na ekwentị gị bụ nnukwu echiche n'ihi na ọ pụtara na ị nwere ike iji nke a. Ọ dị ka ime njikwa.
Ha na-achịkwa ụyọkọ obere ọrụ na ọrụ anyị ga-aba n'ime ma emechaa. Naanị ihe ị kwesịrị ịma bụ na ekwentị gị jikọtara na otu netwọk WiFi dị ka kọmputa gị ma ọ bụ laptọọpụ gị. (egwu dị egwu) Ugbu a enwere ụwa atọ dị iche iche ị nwere ike ịnya na Zwift, nke ọ bụla nwere mgbanwe na ụzọ dị iche iche.
Nke a bụ mbụ m ebe ahụ. (chịrị ọchị) E nwere Watopia, paradaịs South Pacific nwere ụzọ nt asatọ dị iche iche na ihe karịrị kilomita 42 nke ụzọ. Ma enwekwara ezigbo ụwa abụọ, nke mbụ n'ime ya bụ Richmond 2015 UCI World Road Race track nwere ụzọ anọ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilomita 19 nke okporo ụzọ tinyere ụfọdụ ugwu awara awara.
Onye nke ọzọ ịhọrọ site na ya bụ London na nkuzi 2016 Prudential RideLondon. Họrọ n'etiti na-efe efe gara aga iconic London akara ma ọ bụ na-akwọ ụgbọala n'ime obodo na 17 kilomita nke ụzọ. Kalenda na-egosi mgbe usoro ọ bụla dị, yabụ họrọ ụzọ anyị wee pịa 'Drive'. (Bike hums) - Ugbu a, ọbụlagodi na ị na-agba ụzọ a kara aka, ịnwere ike ịgbanwe ekwentị gị mgbe ọ bụla ị na-aga n'okporo ụzọ ahụ, n'ihi ya, m gbanwere wee gaa n'aka ekpe, ugbu a ị ga-agakwa, na onye ọ bụla ihe ọ bụla i nwere ike ịhụ enyi n’okporo ụzọ, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịme ntụgharị.
Ka a pụọ. (ọkụ ọkụ) Nke a bụ isi ihuenyo ị hụrụ mgbe ị na-akwọ ụgbọala ka anyị lelee ihe ị ga-ahụ na Zwift, n'elu aka ekpe ị bụ ọgụgụ gị maka ike, kụrụ kwa nkeji na ntughari kwa nkeji. N'elu etiti n'etiti nke a bụ ọsọ dị ugbu a, nke a bụ ebe ekpuchiri ekpuchi, nke a bụ elu gị dị ugbu a na oge kemgbe mmalite.
N'elu aka nri anyi nwere profaịlụ abuo, nke mbu bu mbughari-ebe i no n'okporo uzo tinyere uzo nke nrigo Simon na-agba ugbua na obere obere ahihia ndi na-ese n'elu mmiri bu ndi gi bu ndi ohuru, na n'okpuru na, nke a bụ profaịlụ ka ukwuu nke ụzọ niile. I nwere ike ihu onwe gi. Are bụ naanị akụ ebe ahụ ma enwere akara njedebe.
Ma ndepụta a dị ebe a, nke ahụ bụ ndepụta nke ndị ọkwọ ụgbọala nọ gị nso, na mkpokọta anyị nwere ndị ọkwọ ụgbọala 526 ọzọ na-aga. Ihe ọmụma dị ebe a na-egosi etu onye ọkwọ ụgbọ ala ahụ dị anya n'ebe ị nọ, mgbe ahụkwa ka ndị ọkwọ ụgbọala ndị ọzọ tere azụ. Enwekwara ọkọlọtọ obodo, watts dị ugbu a kwa kilogram na etu ị siri mee njem. (egwu dị mfe) - Can nwere ike ịdapụ ụkwụ? Ọfọn ị nwere ike Bu.
Enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị mma ị nwere ike ime. N'ezie, tupu ịmalite ịkwọ ụgbọala, ị nwere ike ịhọrọ otu ịchọrọ ile anya na Zwift. Naanị ị ga-pịa akara ngosi ahaziri ebe ahụ wee nwee ike ịhọrọ ihe ịchọrọ.
N'ezie, enwere ụlọ ọrụ nlekọta ahụike GCN a na-emeghe emeghe dị ka nhọrọ. Laa azụ na ịnya ịnyịnya, mgbe ahụ n'ezie ị nwere ike ịnya naanị, ọ nweghị ihe ọ bụla dị njọ na nke ahụ, mana kedu maka ịwụ elu na otu ịnyịnya ịnyịnya ma ọ bụ ọbụna agbụrụ? E nwere ọtụtụ ihe omume na - eme n’oge dị iche iche n’ụwa, maka onye ọ bụla Nkuzi Uche, site na mgbe niile ị na-aga n’ọsọ zuru oke na ihe niile dị n’etiti, isonye na mmemme ị ga - eme ihe niile ị nwere ike ime iji gaa menu isi. Pụrụ ịhụ ndepụta nke ihe ndị na-abịanụ na nri n’ebe ahụ.
Naanị pịa ma ị ga-esonye, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ihe ga-eme n'ọdịnihu Zwift nwere ndepụta niile. (Ìhè dị egwu) Ihe ọ bụla ị na-agba na Zwift, ị nwere ike izipu ozi oge na otu ma ọ bụ otu onye si na ngwa ngwa Zwift gị ma ọ bụ, ọ bụrụ na ịchọrọ, site na keyboard. M nnọọ pịnye ke 'Ndewo!' Enwere ekele na akara ngosi ole na ole n'ebe ahụ, dị ka ndị ị ga-eji na ụwa n'ezie dị ka ebili mmiri, ọbụlagodi ikpere ụkwụ na n'ezie ama Zwift Ride On Thumbs Up.
You nwekwara ike ịgbanwe echiche gị site ebe a. (Egwú ndị a ma ama) - Yana frelolo solo ma ọ bụ n'ezie ndị na-agba ịnyịnya ma ọ bụ agbụrụ, enwerekwa ohere n'ebe ahụ ịme mgbatị a haziri ahazi na ọnọdụ ọzụzụ. Ugbu a ka emebere nke ọ bụla iji meziwanye akụkụ dị iche iche nke ịnya ịnya, ikekwe ntachi obi ma ọ bụ ịrịgogoro, yana mmega ahụ ọ bụla.
A na-esonyekwa atụmatụ ọzụzụ zuru oke ma ọ bụrụ na ịmalite ile anya ị ga-ahụ mgbatị 32 GCN. Nke ahụ dị mma. Ma ọ bụ ị mee ka ọsọ gị dị elu n'okporo ụzọ dị larịị, ịrịgo gị, ịgba ọsọ gị ma ọ bụ na ị na-akwado maka ọsọ ahụ.
Ma ọ bụrụ n ’otu ihe kpatara na ha anaghị ese n’elu mmiri gị, ị nwere ike mepụta nke gị site na iji omenaala ma ọ bụ n’ezie mbubata ọrụ sitere na ebe ọzọ. (ọkụ dị egwu) - Ozugbo ịmalitere njem gị na Zwift, ị nwere ike ịlele ọtụtụ ozi na data, gụnyere njem gị dị anya, ọnụọgụ obi, ike ike, ịdị elu na ọbụlagodi ọkụ na ọtụtụ ndị ọzọ - Ee, ọrụ ọ bụla bụ echekwara na profaịlụ gị yana yana akaụntụ ọ bụla ịchọrọ ijikọ, dị ka TrainingPeaks ma ọ bụ Strava ma ọ bụ Atụmatụ nke Taa - ee, enwere olile anya na nke a ga-eme ka ahụmịhe gị ka mma na Zwift ma nyere gị aka ịmeghe ụfọdụ atụmatụ dị mma. - Ee, kpamkpam.
Denye aha na GCN ugbu a mgbe isiokwu a gasịrị. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ọdịnaya karịa ugbu a, nke mbụ anyị nwere ntakịrị ozi gbasara mmega ahụ, pịa ala ebe ahụ ma ọ bụ lelee agbụrụ Zwift pịa ala ebe ahụ. - Nke ahụ dị mma.
Echefula inwe mmasị na ịkekọrịta kwa.
Ọ dị njọ ịgba ịnyịnya ígwè kwa ụbọchị?
Ọ bụghị nke ebumpụta ụwaọjọọkana-agba ịnyịnya kwa ụbọchị, ma ị nwere ike ịbawanye uru site na ịme atụmatụ ịmegharị ụdị ụfọdụkwa ụbọchịiji wuo agbanwe agbanwe na usoro ị ga - eme n’ime oge gị ka ị na - ezere mmejọ nke otu mgbatị ahụụbọchị ọ bụla.Eprel 30 2020
Ọtụtụ mmadụ. Ekwenyesiri m ike na m lere ịnyịnya ígwè ma na-eche na ọ bụghị naanị na ọ ga-adị jụụ, mana ọ ga-abụkwara gị nsogbu. Know mara - na-ebute mmebi, ihe mgbu, ụfụ na mmadụ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ erectile, ọ nwere ike ịbụ ọrịa cancer prostate.
Ma ọtụtụ n’ime anyị na-agba ịnyịnya ígwè ma anyị enweghị nsogbu ọ bụla. Fọdụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè, n'aka nke ọzọ, na-eme ya. Enwere m, ya mere enwere m ike ịgwa gị na mgbe ihe mere na ọ na-echegbu onwe ya.
Lee - nke a bụ 'chi m! My amụ amụ kpamkpam! 'Anyị ga-alaghachi na nke a ka anyị na-enyocha okwu metụtara ahụike ụmụ nwoke na ịgba ịnyịnya ígwè ha. Iji mee nke a, anyị na otu n'ime ndị isi urologists UK - nwoke aha ya bụ Anthony Koupparis - jikọrọ aka - iji nye ndụmọdụ siri ike, nke bara uru nke ụmụ nwoke niile na-agba ịnyịnya ígwè kwesịrị ị toa ntị na mgbe ịchọrọ ihe kpatara ọzọ karịa ahụmịhe ahụike dị ukwuu iji kwenye ihe ọ sị na ya onwe ya bụkwa nwoke nwoke ndị ikom a na-anọkarị ọdụ n’elu ịnyịnya. Tupu anyi amalite, obu ihe omumu omumu.
Nke ahụ bụ m otú m si agba ịnyịnya ígwè m. Nke a bụ ugbu a ọkpọ na-agba ịnyịnya ígwè na na mere bụ ihe dị nso nke amụ.
Kwụsị ịkwa ọchị n'azụ. Ọ dịghị mma ma ọ bụ bụrụ eziokwu n'ọtụtụ. Agbanyeghị, njakịrị wezuga onwe ya, ọ dị ezigbo mkpa ịghọta mmewere anyị.
Ga-amara, ejiri m n’aka na mgbe ị na-agba ịnyịnya amụ na testicles na-ezobekarị ya. A na-akpọ mpaghara anụ ahụ dị nro n'etiti oke gị na testic gị perineum, ma mgbe ị nọ n'ụgbọ ịnyịnya ígwè, mpaghara a na-akpọtụrụ sadulu gị. N'okpuru anụ ahụ bụ urethra gị, nke bụ ọkpọkọ na-ejikọ eriri afo gị na ụwa dị n'èzí site na amụ.
Perineum nwekwara arịa ọbara buru ibu na akwara pudendal gị, nke na-enye mmetụta nke mpaghara ahụ ma yabụ na-enyekwa aka na ụlọ ahụ. N’elu perineum bụ prostate gị, gland nke na - amịpụta mmiri seminal ma na - agafe eriri afọ. N'iburu anatomi anyị na ọdịdị nke ihe ahụ, ọ dị ka ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iji mee njikọ dị n'etiti ịgba ịnyịnya na ihe mgbu ma ọ bụ nhụjuanya, nrụrụ erectile na nsogbu prostate, mana ka anyị leruo ya anya.
Ma, echegbula. O nweghi ihe doro anya karịa ihe ị hụburu, ha gwara Anthony ka ọ kwatuo okwu a. Yabụ anyị nwere ọnụọgụ, nrụrụ erectile yana ọrịa kansa prostate, ọkachasị kansa prostate.
Ka anyi bido na nti chiri na mbu, m nwere ike igwa? My na-eto eto amụ m? - Nke ahụ ga - abụ ee
Echere m na anyị maara ibe anyị nke ọma ịkọrọ m banyere ya. Ọ bụ mgbe m nọ n'ọdụ ụgbọ elu ikuku na Indianapolis na anyị na-eme nyocha oghere ikuku, n'ọnọdụ nke ị ga-eji nwayọ nọdụ na igwe kwụ otu ebe ruo nkeji iri atọ ka igwe kwụ otu ebe na-ekpochapụ ikuku ikuku. Ihe ọ pụtara Ọ ga-abụrịrị na ị naghị emegharị ahụ gị elu, n'ihi na ụdị nchagharị ọ bụla ga-agbagọ nsonaazụ ahụ.
Yabụ na ọ bụ ọnọdụ amamịghe na-agba ịnyịnya igwe kwụ otu ebe na mgbe 30 nkeji m rutere ma achọpụtara m ngwa ngwa na enweghị m mmetụta na amụ m, nke na-aga n'ihu, n'ihi na ọ dabara nke ọma na ị maara na mmetụta ahụ alaghachila. Ya mere na njedebe m chere na ọ dịghị ihe dị ogologo oge mere, mana gịnị na-eme n'oge na-adịghị anya? N'ụzọ bụ isi n'ihi nrụgide ị na-etinye ozugbo na perineum, ị na-agbanye akwara ma ị na-agbanye ụfọdụ arịa ọbara na nke ahụ bụ ihe na-akpata ụfụ. Mgbe oge ụfọdụ nọdụrụ ala na akwara ọ ga-ewe obere mmebi nke na-abụghị mmebi ogologo oge, ọ na-ebute isi ike na mpaghara ọ na-eje ozi, nke bụ ihe mere gị.
Ya mere, ọ bụ ụdị nke ịrahụ ụra n'ọnọdụ dị iche ma na-eteta na ogwe aka gị kpamkpam nwụrụ anwụ na ọ na-agwụ ike, mana mmetụta na-alaghachi ngwa ngwa na enweghị mmebi ogologo oge. Yiri nnọọ na nke ahụ dị mma. Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ime mgbe ahụ? Ọ bụrụ na anyị na-arịa ọrịa ntị chiri mgbe anyị nyara ịnyịnya ígwè, gịnị bụ ọdụ ụgbọ mmiri nke mbụ? Ọ bụrụ n'ịchọta na nke a ga-eme, banye igwe kwụ otu ebe na ọ ga-ada ụda mgbe e mesịrị.
Amaara m karịa m, ị ga-enweta ezigbo igwe kwụ otu ebe na mmadụ ga-ele oche gị anya yana ihe niile so ya. Ugbu a ọ bụrụ na ị banye igwe kwụ otu ebe gị ogologo oge na oge ọ bụla ọ na-ada ụda na mpaghara ahụ ma ọ na-ada ụda ma mgbe ahụ ị na-eme otu ihe ahụ karịa mgbe ahụ ị ga-enwerịrị ike ibute mbibi ogologo oge mana ọgụgụ isi na-ewe ma ozugbo ọ na-enweta nnabata igwe kwesiri. Otu oge ọgbụgba mgbe nke ahụ gasịrị agaghị emebi emebi na-adịte aka na mpaghara a ma ọ bụ ụlọ ọ bụla na ihe yiri ya.
Mgbe ahụ, isiokwu na-esote ga-abụ nrụrụ erectile ma dabere na ihe anyị nụrụ banyere nro, enwere njikọ mgbe ahụ n'etiti ịgba ígwè, ọnụọgụ ugboro ugboro na-eduga na nrụrụ erectile? - azịza ya bụ mba. Ihe ka mkpa bụ mkpa ọ dị nrụrụ erectile na mbu. Usoro ndị na - eduga na nsogbu nrụrụ bụ otu ihe ahụ na usoro nke na - ebute ọrịa obi, nke na - eduga na nkụchi obi.
Yabụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ma ọ bụ anwụrụ ọkụ, ikekwe ị nwere nrụrụ erectile, mana ị nwekwara ike ịrịa ọrịa obi. Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ndị toro eto ga-amalite ịgba ịnyịnya ígwè. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè ugbu a ma bụrụ afọ ole na-eto eto na-adịghị arụ ọrụ erectile, ihe mbụ ị chere ekwesịghị ịbụ, 'Oh, nke a bụ sadulu m' naanị n'ihi ịgba ígwè. 'Okwesiri ibu, Agaghị m lie isi m na ájá Nke a nwere ike ịbụ ihe na-egosi ihe na-emebeghị nchọpụta.
Achọrọ m ka m chọpụta nke a ụdị mmebi nke akwara ụbụrụ gị nke ga - eduga na nrụrụ erectile. Yabụ kedu ihe siri ike ime nke ahụ? Wedị ahụ dị egwu nke na-emetụta perineum gị agaghị enye gị ọrụ nrụrụ erectile. Gaa ma lelee ya.
Nke mbụ, iji nweta MOT kwesịrị ekwesị site n'echiche nke obi, gịnị kpatara na ị gaghị enwe nsogbu ịgwọ ọrịa. Ama m, okirikiri ezuola. O meela ka ọ bụrụ ihe na-adịghị ntakịrị ka ọ bụrụ ezigbo nsogbu ahụike na ị nwere ike ịhazi ya. Na mgbe ahụ ị ga-ahụ ha.
Isi okpu agha
Kedụ banyere nsogbu metụtara prostate na ọrịa prostate ọkachasị. N'ụzọ dị mma, ịgba ịnyịnya ígwè enweghị mmetụta na ọrịa cancer prostate. Ma, ọ bụghị naanị otú ọrịa cancer prostate si amalite, ọ bụkwa ajụjụ nke enyochachaghị ọrịa kansa.
Otu ihe anyị ji enye ihe ngosi nke ihe egwu nke ọrịa prostate bụ ịnwale ọbara ma enwere echiche na ọ bụrụ na ị gbaa okirikiri ọtụtụ ị nwere ike iwe iwe prostate gị na nke a nwere ike ịbụ nyocha ọbara gị nke a na-akpọ PSA nke a na-akpọ na-arụ ọrụ. ebuli ọbara ule a prostate kpọmkwem antigen ọbara ule na-erute n'ókè ị mere nke ahụ ọbara ule ọ na-artificially elu na mgbe ahụ ị nwere a dum ụyọkọ nke ule na ị dịghị mkpa n'ihi na ị na-biking na nke ahụ abụghị eziokwu, ọ bụghị ya - enwere O nwere ike ịbụ na ọ ga-emetụta ntakịrị, mana ọ bụrụ na ị lelee nyocha nyocha nke ụlọ nyocha na ọtụtụ, ọtụtụ akara nrịba ama dị na ala maka ọrịa kansa prostate, ịgba ígwè na mmega ahụ enweghị ihe dị iche na nke ọ bụla na-egosi ọrịa kansa prostate, yabụ ịgba ịnyịnya ígwè dị mma , ọ na - eme ka ahụ ike obi gị niile ihe na - ebelata ihe egwu gị nke kansa ọ naghị emetụta Ọrịa Cancer Na-ekwesịghị Ekwesịrị Ma Ọ Na - aga n'ihu. N'ụzọ dị mma, ọ dịghị nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa cancer prostate. Ihe anyị kwesịrị ime dị ka ụmụ okorobịa na-eche banyere ya.
Yabụ ka anyị na-etolite, ohere nke ịrịa ọrịa cancer prostate dị elu. Ihe mbu ikwesiri ime ugbua bu ima ihe ufodu ihe mgbaàmà bu ugbua, ihe ndi anyi n’ele anya bu ihe dika ihe mgbaàmà banyere oru mmiri, mgbu azu, nsogbu igba obara n’ime mmiri, udi ihe ndia, ma oburu n’ichegbu onwe gi. ihe ndị a, ọ bụrụ na ị hụ ihe ndị a ọzọ Mgbe ahụ ị ga-agakwuru onye urologist ma ọ bụ dọkịta ezinụlọ gị ma nwee mkparịta ụka dabara adaba banyere nyocha ahụ. Ọ pụtaghị na a ga-enyocha gị maka ọrịa cancer prostate, mana dọkịta ahụ ga - ejegharị gị site na ihe ọma nke ule ahụ na ikekwe nyocha nke ule ahụ.
Unu abụọ ga-ekpebizi ma ọ̀ ga-eme ka ọ ghara ịga n’ihu. Achọghị m ka ụmụ okorobịa leghara ya anya na nke mbụ. Maka ọtụtụ akụkụ, anyị na-achọta ihe ndị a tupu ụbọchị ndị a ma enwere ike ịhazi ya kpamkpam.
Kedu afọ anyị na-ekwu maka ebe a? Kedu afọ ị kwesịrị ichegbu onwe gị? Enwere m ekele na enwere ike bụrụ ihe atụ dị egwu nke ị maara, ikpe mbụ, mana ị ziri ezi.
Ya mere, na nke m na omume m, enwere m foto gbagọrọ agbagọ. Ya mere, anyị nwere nnukwu ọrụ dị otú a na ị ga-enwe ndị ọrịa site na 30 ruo 80 na 90s na-eche banyere ya, ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-echegbu onwe gị, atụla ụjọ, tinye isi na ájá ma duzie nwee mkparịta ụka kwesịrị ekwesị na nyocha nke ihe bụ nsogbu bụ, ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọ bụla uhie flags na-eme na ọ bụrụ na ị chọrọ ha Ya mere, ọ dịghị njikọ dị n'etiti ịgba ígwè na ọrịa prostate, ma prostate cancer bụ nnukwu onye maka nnukwu akụkụ nke ndị na-agba ígwè Nsogbu nanị n'ihi na ha bụ ndị ha na-etolite etolite nke mere ka anyị chee echiche banyere ya Amaghị m gbasara gị mana ihe m ga-eji wepụ mkparịta ụka a Anthony bụ na anyị nwere ike ghara iji ahụike anyị gwurie egwu. Anyị kwesịrị ịnwụ ọnwụ nke aka anyị ma chọọ enyemaka mgbe anyị chọrọ ya n'ihi na anyị enwetaghị akpụkpọ ahụ nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu anyị ga-eche ihu.
Ugbu a, enwere m ike ịnye ntakịrị ozi karịa nke m nyere gị Gwara m banyere mpempe akwụkwọ m na-atụ n'okporo ụzọ ifufe mana echere m n'echiche ahụ ma eleghị anya, anyị niile kwesịrị ịnwa iso ndị enyi anyị nwee mkparịta ụka na ngwụcha izu a. ọ dịkarịa ala nwee isiokwu a echere m na nke ahụ ga-abụ ihe mmalite. Ugbu a kwa, biko jide n'aka na ọ na-enye m nnukwu mkpịsị aka iji kelee Anthony maka oge ya na ahụmịhe ịkekọrịta anyị na anyị, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ isiokwu ọzọ n'otu isiokwu ahụ. Naanị anyị nwere otu na ọwa a ga - enyere gị aka ịzụta ihe ziri ezi maka ị ga - eche nsogbu mbụ nke ntị chiri ihu.
Bikgba igwe ịgba ọsọ 50 kilomita ọ siri ike?
Biking 50 kilomitanye onye na-agba ịnyịnya ígwè bụ onye dabara adaba kwesịrị ịdị nfe dabere na oke ịrịgo agụnyere na nke ahụ50 kilomita igwe kwụ otu ebenọkwasi. Na ọkwa ezi uche dị na ya a50 kilomita igwe kwụ otu ebeịnya ụgbọ ga-agwụ agwụ n'ime awa 3. Ọ dị kasiri ikema ọ bụ dị mfe dị ka ịchọrọ ịme ya.
Ọ dị kilomita 100 kwa izu na igwe kwụ otu ebe?
Ọ bụezin'ihi na gị na ihe ọ bụla ọrụ bụeziọrụ… mana iji nweta ọtụtụ ihe na ya, ị ga - etinye oke gị.100 kilomita n'izuna ugwu na Rolling teren na 16-20mph nkezi ọsọ bụ… grrrr.
Ngwongwo peloton nwere ihe eji eme njem?
Peloton nwereatụmatụ na haIgwe kwụ otu ebe& Treads (na igwe kwụ otu ebe + & nzọ ụkwụ +) a na-akpọ 'Ebe nkiriỊnyịnya”(Ma gbaa ọsọ). Njirimara a zoro ezo n'ihi na ịnweghị ike ịnweta ya na ọbá akwụkwọ klaasị mbụ. Kama, ịnweeiji họrọ “More” taabụ na Ihuenyo mbu.Mar 12 2021
Gịnị na - eme ma ọ bụrụ na mụ agba ịnyịnya ígwè kwa ụbọchị?
Ọrịa obi na akwara obi nwere ọrịa strok, ọbara mgbali elu na nkụchi obi. Mgbeịgba ígwèna - akpali ma na - eme ka obi gị, ngụgụ na mgbasa gị dịkwuo mma, na-ebelata ohere gị ibute ọrịa obi.Cygba ígwèna-ewusi akwara obi gị ike, na-ebelata izu ike izu ike ma belata ogo abụba ọbara.
I nwere ike ida abụba afọ site n’ịgba ígwè?
Ee,ịgba ígwè nwere ikeEnyemakaida abụba abụba, ma ọ ga-ewe oge. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosipụtara mgbe nileịgba ígwènwere ike ịkwalite n'ozuzuabụba ọnwụma kwalite ahụ ike. Ijibelatan'ozuzuafọgirth, agafeghị oke-ihe omume aerobic, dị kaịgba ígwè(ma ọ bụ n'ime ụlọ ma ọ bụ n'èzí), dị irè iji belataafọ abụba.Bọchị 2 2021
Ọ dị kilomita iri ise dị ukwuu igwe kwụ otu ebe?
.B.iri isemile ride dị ukwuuịgba ígwèebumnuche na atụmatụ ọzụzụ na-eme ka ọ ghara ịda mbà ma mezuo ya. Dị ka ọ na-adị, ị ga-azụ ihe karịrị izu iri n’izu iri n’izu iri na abụọ, mana enwere ike ime ya n’izu asatọ. Ma ọ dịkarịa ala, ị kwesịrị ịnwale ịnyagharị ugboro atọ kwa izu ka ị na-ewu ụlọ maka ebumnuche ahụ.
Inggba ịnyịnya ígwè kilomita 40 kwa ụbọchị ọ karịrị akarị?
40 kilomitaabụghị ogologo ihe karịrị ịnya ịnyịnya na aigwe kwụ otu ebe, ma ọ ga-achọ ezigbo mgbatị ahụ.40 kilomitaabụghị ogologo ihe karịrị ịnya ịnyịnya na aigwe kwụ otu ebe, ma ọ ga-achọ ezigbo mgbatị ahụ. Ma ebe ọ bụ na onye na-agba ígwè abụghị ụgbọ ala, ọnụọgụ nke40 kilomitaezughị ezu iji chọpụta mbọ a gbara.
Ọ nwere ebe ndị ọrụ ebere na-agba ịnyịnya iji bulie ego?
Charity igwe kwụ otu ebe na nsogbu ịgba ịnyịnya bụ ihe a na-ewu ewu n'aka nke na-eweta ego maka ihe ọ bụla na-eme ka ị na-agbachitere. Ma ọ bụ ị pụrụ ịbụ onye na-anụ ọkụ ọkụ n’ịgba ígwè, na-achọ ịmanye onwe gị ime oke gị. Kedu ụzọ ọ bụla, ị bịarutere ebe kwesịrị ekwesị ka anyị na-enye ụfọdụ nsogbu ịma aka kacha mma na ahụmịhe ụwa nwere ike ịnye.
Kedu ihe omume ịgba ịnyịnya kacha mma maka ọrụ ebere?
MA Ọ B Search Search Ihe omume igwe kwụ otu ebe Họrọ site na ihe karịrị 150 ihe omume ebere kacha elu emere ihe omume Họrọ ihe omume Prudential Gbaa ịnyịnya London 46BM RIDEPrudential Gbaa ịnyịnya London 100 2020 Top Charity cgba ígwè Events Gịnị na-abịa na okirikiri maka ọrụ ebere kalenda? Ọ gaghị egbu oge isonye otu n'ime nnukwu ihe ndị a. Ihe niile 250 nke ihe kacha agba agba
Kedu ihe bụ ọrụ ebere maka Ọrịa Cancer?
Choputa ihe. Ntachi obi maka ọgwụgwọ bụ ihe omume pụrụ iche nke ịgba ọsọ otu egwuregwu 12, na-eweta ego dị mkpa maka nyocha ọrịa ụmụaka. Choputa ihe. Macsim Sydney na Surfers Ride na-eme kwa afọ bụ ụbọchị 7 na-atọ ụtọ, ihe omume 900 kilomita na-eme njem iji nweta ego maka Nna Chris Riley's Youth Off The Streets. Choputa ihe.


text:
Ụzọ, Eziokwu, na Ndụ
O nwere ike ịbụ na ịnụ akụkọ ọma ma ọ bụ ozi ọma na-amasị gị. E nwekwara akụkọ ma ọ bụ ozi ọma dị otú ahụ maka gị na ndị ị hụrụ n’anya.
Ozi ọma ahụ dị na Baịbụl. Ọ bụkwa Jehova Chineke, Onye Kere Eluigwe na Ụwa, mere ka e dee ya ogologo oge gara aga. N’akwụkwọ a, anyị ga-elekwasị anya n’anọ n’ime akwụkwọ niile dị na Baịbụl. Akwụkwọ ndị a nwere ozi ọma maka anyị niile. Ha zara aha ndị Chineke ji dee ha. Ha bụ Matiu, Mak, Luk, na Jọn.
Ihe ọtụtụ ndị na-akpọ ha bụ Oziọma anọ. Ha kọrọ akụkọ gbasara Jizọs, na ọ bụ ya ka Chineke ga-esi n’aka ya zọpụta anyị. Ha kọkwara na ebe ọ bụ ya bụ Eze nke Alaeze Chineke, ọ ga-agọzi ndị niile nwere okwukwe na ya ruo mgbe ebighị ebi.—Mak 10:17, 30; 13:13.
GỊNỊ MERE HA JI DỊRỊ ANỌ?
O nwere ike ịbụ na i chetụla ihe mere Chineke ji nye mmadụ anọ mmụọ nsọ, ha edee otú Jizọs si bie ndụ na ihe ndị ọ kụziri.
E nwere uru ọ bara mmadụ anọ ide akụkọ banyere ihe ndị Jizọs kwuru na ihe ndị o mere. Dị ka ihe atụ, ka e were ya na mmadụ anọ na onye nkụzi a ma ama nọ. Onye nke nọ ya n’ihu bụ onye ọnaụtụ. Onye nke nọ ya n’aka nri bụ dọkịta. Onye nke nọ ya n’aka ekpe ma na-ege ihe ọ na-ekwu bụ onye na-akụ azụ̀ na ezigbo enyi ya. Onye nke nọ́ ya n’azụ ma na-ege ihe ọ na-ekwu bụ ya kacha nta n’ime ha niile. Ha anọ na-ekwucha eziokwu. Onye nke ọ bụla n’ime ha nwekwara ihe ndị kacha amasị ya n’ebe onye nkụzi ahụ nọ, nweekwa ebe o lekwasịrị anya. Ọ bụrụ na ha edee ihe onye nkụzi ahụ na-akụzi na ihe ndị ọ na-eme, onye nke ọ bụla n’ime ha nwere ike ịkọ ihe kacha amasị ya gbasara onye nkụzi ahụ na ihe ndị ọ na-akụzi. Ọ bụrụ na mmadụ eburu ebe onye nke ọ bụla lekwasịrị anya n’obi gụọ ihe ha dere, ọ ga-aghọta ihe niile onye nkụzi ahụ kụziri na ihe o mere. Ihe atụ a gosiri uru ọ baara anyị na Chineke mere ka mmadụ anọ dee akụkọ gbasara Jizọs, bụ́ Onye Ozizi Ukwu ahụ.
N’ihe atụ ahụ, onye ọnaụtụ chọrọ ide ihe ga-eru ndị Juu n’obi. N’ihi ya, ọ chịkọtara ihe ahụ onye nkụzi ahụ kụziri nakwa ihe ndị ọzọ merenụ ma dee ha otú ọ ga-amasị ndị Juu. Onye nke bụ́ dọkịta kwuru karịchaa otú onye nkụzi ahụ si gwọọ ndị ọrịa na ndị ngwọrọ. Ọ hapụrụ ihe ụfọdụ onye ọnaụtụ ahụ dere ma ọ bụkwanụ dee ha n’usoro nke ya. Ezigbo enyi onye nkụzi ahụ dere karịchaa otú obi na-adị onye nkụzi ahụ nakwa otú o si akpa àgwà. Onye nke kacha nta n’ime ha gburu nke ya nkenke. N’agbanyeghị nke ahụ, ihe onye nke ọ bụla n’ime ha dere bụ eziokwu. Ihe atụ a gosiri otú ihe mmadụ anọ ahụ dere banyere Jizọs si baara anyị uru. Ha mere ka anyị ghọtakwuo ihe ndị o mere, ihe ndị ọ kụziri, na ụdị onye ọ bụ.
Ndị mmadụ nwere ike ịna-ekwu banyere ‘Oziọma Matiu’ ma ọ bụ ‘Oziọma Jọn.’ Ọ dịghị njọ ịkpọ ha aha ndị a n’ihi na ha nwechara “ozi ọma banyere Jizọs Kraịst.” (Mak 1:1) Ma, a chịkọta ihe Matiu, Mak, Luk, na Jọn dere, e nwere ike ikwu na ha bụ otu Oziọma banyere Jizọs, nke e dere ụzọ anọ.
Ọtụtụ ndị na-amụ Okwu Chineke ejirila ihe ndị a kọrọ akụkọ ha na Matiu, Mak, Luk, na Jọn tụnyere ibe ha ma dee akwụkwọ ndị mere ka a ghọta na ha na-ekwu otu ihe. Dị ka ihe atụ, n’ihe dị ka afọ 170, onye Siria aha ya bụ Teshan, nke na-ede akwụkwọ, mere otú ahụ. Ọ ghọtara na ihe ndị e dere n’akwụkwọ Matiu, Mak, Luk, na Jọn bụ eziokwu nakwa na e ji ike mmụọ nsọ dee ha. N’ihi ya, o si na ha dee akwụkwọ a na-akpọ Diatessaron. Akwụkwọ a kọrọ gbasara Jizọs na otú o si jee ozi ya.
Akwụkwọ a bụ́ Jizọs Bụ Ụzọ, Eziokwu, na Ndụ mekwara otú ahụ. Ma ọ ka Diatessaron mma n’ihi na o nweghị ihe dị n’Oziọma Matiu, Mak, Luk, na Jọn ọ na-akọghị. Ihe ndị ọ kọrọ zikwara ezi karịa nke Diatessaron. Ihe mere o ji dị otú ahụ bụ na anyị aghọtakwuola otú ọtụtụ amụma Jizọs buru na ihe atụ ndị o mere si mezuo. Mmezu ha mezuru mere ka ihe ndị o kwuru na ihe ndị o mere dokwuo anyị anya. O mekwara ka anyị ghọta usoro ha si mee. Ndị na-amụ banyere ihe ndị mgbe ochie achọpụtakwala ihe ndị mere ka anyị ghọtakwuo ihe ụfọdụ a kọrọ na Matiu, Mak, Luk, na Jọn nakwa ebe uche ndị dere ha kacha dịrị. E nweghị onye kwesịrị isi ọnwụ na ọ bụ usoro e si kọọ ihe ndị dị n’akwụkwọ a bụ́ Jizọs Bụ Ụzọ, Eziokwu, na Ndụ bụ usoro ha si mee. Ma akwụkwọ a gbara mbọ ịkọ ha n’usoro o yikarịrị ka ọ̀ bụ usoro ha si mee.
ỤZỌ, EZIOKWU, NA NDỤ
Ka ị na-agụ akwụkwọ a, ya ana-atọ gị ụtọ, buru n’obi isi ihe akwụkwọ a na-akụziri gị na ndị ị hụrụ n’anya. Cheta na Jizọs Kraịst gwara Tọmọs onyeozi, sị: “Ọ bụ m bụ ụzọ na eziokwu na ndụ. Ọ dịghị onye na-abịakwute Nna m ma ọ́ bụghị site na mụ.”—Jọn 14:6.
Akwụkwọ a ga-enyere gị aka ịghọta n’eziokwu na Jizọs bụ “ụzọ.” Ọ bụ naanị site na ya ka anyị nwere ike ikpegara Jehova Chineke ekpere. Ihe ọzọ bụ na Jizọs bụ naanị onye nwere ike ime ka anyị na Chineke dịghachi ná mma. (Jọn 16:23; Ndị Rom 5:8) N’ihi ya, ọ bụ naanị n’aka ya ka anyị nwere ike isi bụrụ enyi Chineke.
Jizọs bụ “eziokwu.” Ọ kụziiri ndị mmadụ eziokwu dị n’Okwu Chineke, meekwa ihe ndị ọ kụziiri ha. O mezuru ọtụtụ amụma e buru n’Okwu Chineke. Nke a mere ka amụma ndị ahụ bụrụ “ee site na ya.” (2 Ndị Kọrịnt 1:20; Jọn 1:14) Amụma ndị ahụ na-enyere anyị aka ịmata ọrụ dị́ mkpa Jizọs na-arụ ka nzube Chineke mezuo.—Mkpughe 19:10.
Jizọs Kraịst bụkwa “ndụ.” Àjà o ji ndụ ya zuru okè na ọbara ya chụọ ga-eme ka anyị nweta “ndụ ahụ nke bụ́ ndụ n’ezie,” ya bụ, “ndụ ebighị ebi.” (1 Timoti 6:12, 19; Ndị Efesọs 1:7; 1 Jọn 1:7) Ọ ga-abụkwara ọtụtụ nde mmadụ nwụrụ anwụ “ndụ,” ya bụ, ndị ọ ga-akpọlite n’ọnwụ ha enwee olileanya ịdị ndụ ebighị ebi na Paradaịs.—Jọn 5:28, 29.
Anyị niile kwesịrị ịghọta ọrụ Jizọs na-arụ ka nzube Chineke mezuo, jirikwa ya kpọrọ ihe. Ka akwụkwọ a ị na-agụ, nke kọrọ banyere Jizọs, onye bụ́ “ụzọ na eziokwu na ndụ” tọọ gị ụtọ.


text:
Iko aluminium SP-G16 280ml dị mma mee ka ísìsì ísì ísì ísì ụtọ ultrasonic na ọkụ na-atụgharị
Ndenye Details
Product Description
SP-G16 280ml aluminum iko jụụ ultrasonic esi ísì diffuser na n'usoro akara ìhè
● (1) 280ml ikike okpukpo diffuser na foogu 15-20ml / h maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị niile;
(2) alụlụ achịkwa site na ịpị bọtịnụ, ngụ oge: 1H / 3H / 8H;
● (3) Ọkụ n'abalị ìhè gbanwee site n'usoro n'usoro button, nchapụta nwere ike họrọ dị ka amasị gị;
(4) Aluminom isi + Opal Glass mkpuchi ihe iji nweta elu-ọgwụgwụ dị;
5 (XNUMX) Nwere ike ịgbakwunye mmanụ dị mkpa ka ị chọọ n'ịgbasa;
● (6) Nwepu onwe gị mgbe mmiri na oge adịghị;


text:
Arti turik maka bọl / ebe bọọlụ 50mm
Product Ihe
Ngwaahịa
Arfik wuru ewu ewu na ebe ọha na eze dịka ogige, ngalaba nhazi, na ámá egwuregwu. Arfik wuru abụghị naanị mgbochi skid, iwepu uzuzu, ma dị ọcha, kamakwa ezigbo ahịhịa, nwere mmetụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ na-aghọ arịa ụlọ na ịchọ mma nkịtị na ndị mmadụ hụrụ ya n'anya nke ukwuu. Ya mere, atụmanya nke turf artificial bụ sara mbara, nke bụkwa ihe kpatara na-aga n'ihu na-apụta nke ndị na-emepụta turf artificial na mmepe ọrụ ngwa ngwa. Tupu ịtọ nkịtị turf wuru, lelee àgwà nke turf ya na keakamere turf mmepụta unit, na-elele ma ihe onwunwe àgwà, njupụta na ịkpa ákwà usoro nke turf ruru eru izute chọrọ nke ojiji. Agaghị enwe karịa isi njikọ 30 na saịtị ọkọlọtọ. N'otu oge ahụ, chọpụta ma ogo njuputa ọ na-ezute nchedo gburugburu ebe obibi. N'oge usoro ịtọgbọ, ekwesịrị iji ngwa ọrụ pụrụ iche wee belata ma kpoo ahịhịa ahụ dịka nkọwa ndị ahụ si dị, a ga-egbutu ahịhịa ahịhịa amachie ma mee ka ọ daa. Jiri ahịhịa pụrụ iche maka ahịhịa artificial na-ejikọ ala, na nkwonkwo ekwesịghị ị gafere 2mm. Ọnọdụ okpomọkụ n'oge njikọ ekwesịghị ịdị oke ala, na ọnọdụ ihu igwe kwesịrị ịdị elu karịa 10 ℃ maka owuwu, ma ọ bụghị ya, ọ ga-eme ka njikọta ogologo oge na ọbụlagodi na-adịghị arapara n'ahụ. Nke dị elu karịa njupụta nke turf artificial, ogologo oge ahịhịa dị elu, nke dị elu karịa ọnụego Fendt na ọnụahịa dị elu.
Nke dị elu karịa njupụta nke turf artificial, ogologo oge ahịhịa dị elu, nke dị elu karịa ọnụego Fendt na ọnụahịa dị elu. Ekpebisiri onu ahia site na oke na nkowa nke ahihia. Ihe dị iche iche ga-emetụta ọnụahịa ahụ, nkọwa dị iche iche ga-emetụtakwa ọnụahịa nke ahịhịa artificial. Ahịhịa ahụ nwekwara ahịhịa dị iche na ịdị elu Fendt. Ọnụahịa ndị a dị iche iche ga-adị iche, yabụ ịkwesịrị ịma ụdị ebumnuche ị na-azụ, wee chọpụta ọnụahịa ikpeazụ dịka ebumnuche dị iche. Ihe a dị n'elu bụ nkọwapụta zuru ezu banyere turf artificial. Maka ozi ndị ọzọ, biko kpọtụrụ anyị.


text:
Naịjiria Na Ọchịchị Onyekwuoucheya: Nrọ Ịba
Izunna Okafor dere abụ a
Isi ụtọ a na-anụ na ntị
Mgbochi ọrịa a kpụ n'ọnụ
Okwu nkà e ji n'aka nri
Mana ha niile bụ n'elu ọnụ
A kpọrọ ya ọchịchị onye kwuo uche ya
Mmadụ ole n'ime anyị kwugoro uche ha
Ebe e jigoro aka ike kpuchie apịa ọnụ
Onye kwuo nke tọrọ ya, a tụwaa ya ọnụ
Kedụ maka ụmụ egbe ha kwògoro ọdụ
Ka onye ọbụla ghara ifego ogo nke karịrị ha
Dịka a ga a ga-asị na ha bụ ihe e debere n'ọrụ
Onye zọọ ọnọdụ ruru ya, e nye ya iche nke karịrị ya.
Ala Naịjiria bụ akpa aja
Ọchịchị onye kwuo uche ya na-atọ aja aja
Onye loo ya bụ akpụ aja n'ike
Ndị ndu ehoo ya ka ero n'ike
Oke ji na àbàla ọ na-azọ ihu ọba
Ọ na-abụ akpa ezughị ezè dibia
Ofeke anyarakwuo atọ
Ndị mbụ na oke udele ọ na-emekọ ihe mmụọ
N'eziokwu,
Mmọnwụ ọbụla ma obom ruuru ya
Ndị ala anyị chọrọ ezi ọchịchị
Ebe onye ọbụla ga-enwe ọnụ okwu
Ntụnye ndị nzè ka e ji emerụ okwu
Egbe bere ugo bere ọha obodo amagbuo onwe ya
© Izunna Okafor


text:
Ndị ọkachamara na-azụ ahịa nwa bebi Urdolls
E guzobere Urdolls na 2013 ma anyị nwere ụlọ ọrụ mmepụta ihe nke bebi. Yabụ anyị nwere ike nweta ezigbo njikwa yana njikwa nkọwa zuru ezu. A na-eji aka ya esepụta nwa bebi anyị ọ bụla nke nwere afọ iri atọ. N'ime usoro ahụ, anyị na-eji usoro nyocha sayensị dị elu na usoro zuru oke. Ihe omuma anyi bu imeputa ma meputa umuaka dolls kachasi nma. Weta ndị ahịa kachasị mma.
Anyị na-arụkọ ọrụ na ụdị ndị ama ama na ụlọ ọrụ ahụ, dịka: WM, Dollhouse 168 na wdg. Ọ na-e otu olu ghọtara site na ụlọ ọrụ. Ka ọ dị ugbu a, a na-ekewa ụmụ bebi mmekọahụ nke ụlọ ahịa urdolls n'ụzọ dị egwu na ụmụ bebi TPE dị ọnụ ala na ụmụ bebi silicone dị elu. Nwere ike ịchọta ụmụ nwanyị mara mma nke Europe, ụmụ nwanyị Asia dị nro, ụmụ bebi nwoke, ụmụ bebi anime na ụmụ bebi akụkọ ifo n'ụlọ ahịa anyị. N'ezie anyi anabatakwa umu bebi omenala. Naanị gwa anyị ozi mara mma gbasara nrọ gị. Anyị nwere ike imezu mkpa gị.
Smartgwa ụmụaka bebi okwu na ụmụ bebi silicone dị ọcha bụ ngwaahịa ndị ahịa anyị. Ha na-adọta uche nke ọtụtụ ndị ahịa ma na-ewetara ha ahụmịhe a na-enwetụbeghị ụdị ya. Nwee anụrị.


text:
Mba, anaghị m ekwu na ndị na-anya ụgbọ ala gburugburu obodo. Echere m na iru ndị ahịa na ndị ahịa site na ekwentị. A na-akpọ nke a dịka Mobile Marketing mana ahụla m ọtụtụ mmadụ na-akpọ ya Ekwentị Mgbasa Ozi n'oge na-adịbeghị anya. E nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche Mobile Marketing; SMS/ Text Text ahịa, mobile kachasị ibe weebụ na mobile ngwa bụ atọ ndị kasị pụta ìhè.
Ọ bụ ezie na ụdị ọ bụla nke ịzụ ahịa ekwentị nwere uru nke ya na ọghọm ya ma ha niile na-ekwu na ha nwere ọnụego mgbapụta dị elu, otu ihe gbasara azụmaahịa ekwentị na-enweghị ike ịjụ bụ na ọ bụ ojiji na-amụba. O yiri ka ọ nọ n'ọnọdụ yiri ahịa ahịa email na njedebe '90s na mmalite 2000's, na njedebe nke ịghọ isi ihe n'ọtụtụ usoro ịzụ ahịa.
Ugbua anyị na-ahụ ọtụtụ ụdị azụmaahịa na obere azụmaahịa na-akwalite ụdị mmemme iguzosi ike n'ihe metụtara ozi ederede. Isi music kpọọ na-ere music site mobile kachasị ibe weebụ. Companieslọ ọrụ sọftụwia na-ewepụta mmemme emere naanị maka ekwentị mkpanaaka. Ihe ngosi onyonyo na-eji SMS iji nweta ego site na ebubo izi ozi maka ịtụ vootu mmekọrịta. Ndị ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-akpali ndị na-akwado ya n'oge site na ịdọ aka ná ntị mkpanaka.
Ire ahia ahia nwere uru abuo di egwu karia ndi ozo na ndi ozo:
- Ndị mmadụ na-eji ekwentị mkpanaaka ha - yabụ ịbụ oge na ịhụ na ozi ahụ ruru onye nnata bụ ihe doro anya! (Ọ na-abịa na ibu ọrụ, n'ezie.)
- Inwe a ahịa ịpụ na-na mobile ahịa na-enye gị a njikọ kpọmkwem jiri akara ekwentị ha.
Otu ezigbo ihe atụ n'iji usoro a eme ihe bụ a atụmatụ ụlọ ala na ụlọ. Anyị na-enye ndị na-ere ahịa ala ụlọ akwụkwọ ozi iji tinye n'ihe onwunwe ha ebe ndị ahịa nwere ike zigara ha ozi ederede maka nkọwa ndị ọzọ gbasara ụlọ yana njem njegharị. N'otu oge ahụ onye na-azụ ahịa abanyela ma nata nkọwa ahụ, a na-emekwa ka onye na-ere ụlọ mara amara banyere arịrịọ ahụ na nọmba ekwentị ekwentị nwere ike ịzụta ya! Ọbụna anyị na-eme ka ụfọdụ akụkọ ahụ dịkwuo mma site na ịkpọ ụda olu nke onye ọrụ ahụ.
Nke a na - enye onye zụrụ ya ozi niile ha chọrọ - yana nyekwa ụlọ ọrụ ụlọ na ụzọ iji kpọtụrụ na soro onye na-azu ahia. Idebe foto na mpempe akwụkwọ na mbara ụlọ adịghị anabata ọkwa ahụ!
Ajụjụ bụ, kedu ihe ị na-eme iji nweta uru nke azụmaahịa mkpanaka na ọwa mkpanaka? Kedu usoro azụmaahịa ekwentị nke ụlọ ọrụ gị na-ebupụta? Ọ bụrụ na ị na-bụ ụlọ ọrụ ahịa, Mobile Mobulu dị na pọtụfoliyo gị? O kwesịrị!


text:
");background-repeat:no-repeat;content:""!important}.switcher .option{position:relative;z-index:9998;border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc;border-bottom:1px solid #ccc;background-color:#eee;display:none;width:171px;max-height:198px;-webkit-box-sizing:content-box;-moz-box-sizing:content-box;box-sizing:content-box;overflow-y:auto;overflow-x:hidden}.switcher .option a{color:#000;padding:3px 5px}.switcher .option a.selected{background:#fff}.switcher .option::-webkit-scrollbar-track{-webkit-box-shadow:inset 0 0 3px rgba(0,0,0,.3);border-radius:5px;background-color:#f5f5f5}.switcher .option::-webkit-scrollbar{width:5px}.switcher .option::-webkit-scrollbar-thumb{border-radius:5px;-webkit-box-shadow:inset 0 0 3px rgba(0,0,0,.3);background-color:#888}
Glycine Propionyl-L-Carnitine na-ekwu okwu na-ezo aka n'ụdị njikọ njikọta nke propionyl-L-carnitine na amino acid glycine. Ekesa ya na ezi n’ulo dika Carnitine ma dikwa nkiti na nmebe Creine. Glycine Propionyl-L-Carnitine (GPLC) na-arụ ọrụ dị ka antioxidant, ọ na-ebutekwa ọgụ dị egwu megide nnwere onwe nnwere onwe yana ichebe na peroxidation lipid.
Ọzọkwa, ọ na-enyere aka n'ịmepụta ume site na-enyere aka na-ebufe fatty acids na-ebu ogologo n'ime mitochondria. Ọ na - enyere aka n'iwepụ ihe mkpofu - enyemaka carnitine na nchekwa nke ahụ site na ọrịa obi na ọrịa shuga. A na-ewere GPLC ka ọ nwee ọrụ nke na-akpali akpali ahụ ike ma na-eme ka mmega ahụ dịkwuo elu. Enwere ike iwere mgbakwunye ahụ yana mgbakwunye ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, propionyl-l-carnitine l-arginine na niacin, nke na-enyere aka iji melite nrụrụ erectile (ED) n'ime ụmụ nwoke. Otú ọ dị, nweta ọgwụ ziri ezi site na dọkịta gị iji zere ị overụbiga mmanya ókè, nke nwere ike ịkpata nnukwu mmetụta dị egwu.
Propionyl-l-carnitine ụdị gụnyere; 3-propanoyloxy-4- (trimethylazaniumyl) butanoate, Glycine Propionyl-L-Carnitine (423152-20-9), L-carnitine propionyl, PLC, LPC, na Glycine propionyl-L-Carnitine Hydrochloride. Na Mgbakwunye nri na-ere n'okpuru aha ika dị iche iche dabere na ọnọdụ gị. Agbanyeghị, nke ahụ ekwesịghị ịbụrụ gị nsogbu; mediki ga enwe ike iduzi n’zuta ya.
Mgbakwunye a dị na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị dị iche iche ebe ị nwekwara ike ibubata ya n'enweghị nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, propionyl-l-carnitine Walmart na-anapụta n'ime obere oge enwere ike. Ọ baghị uru ebe ị nọ, jiri ekwentị gị ma ọ bụ kọmpụta gị mee iwu Walmart propionyl-l-carnitine. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịme nyocha gị maka ndị na-ere glycine propionyl dịnụ tupu ịme mkpebi ikpeazụ gị. Gụọ nyocha propionyl-l-carnitine Reddit iji nweta nkọwa nke otu ndị na-ere ma ọ bụ mgbakwunye na-arụ ọrụ. Ndị ahịa na-ekwupụta n'eziokwu n'eziokwu ha gbasara mgbakwunye, nke nwere ike inyere gị aka ịhọrọ onye na-ere ahịa kacha mma. Dọkịta gị ga-abụkwa onye kachasị mma iduzi gị ebe na otu esi enweta mgbakwunye dị mma nke ga - enyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị.
A maara GPCL dị ka Carnitine's propionyl ester nke nwere ihe ọzọ nke glycine. N'ihi anụ ahụ nke enzymes esterase, Glycine Propionyl-L-Carnitine testosterone kwesịrị ịrụ ọrụ nke prodrug ma rụpụta glycine, Carnitine, yana propionic acid dị na ahụ mmadụ. Glycine Propionyl-L-Carnitine na L-Carnitine dị iche na otu akụkụ. Ha abuo na enyere aka na imeputa ike yana ahụ ike. Glycine propionyl-L-carnitine na-enyocha na-enyere ahụ gị aka ịgbake n'ọrịa ndị dị ka ọrịa obi.
Kama nke ahụ, a na-ejikarị L-Carnitine eme ihe n'ịgwọ mgbu nke ụkwụ yana ọrịa obi. L-Carnitine bụ kemịkalụ ebe Glycine Propionyl-L-Carnitine (423152-20-9) na-enyocha bụ molekụla. Na nkenke, testosterone Glycine Propionyl-L-Carnitine na-alụ ọgụ ka ọrịa L-Carnitine na-agwọ ọrịa.
Ndị na-esonụ bụ Nke a bụ glycine propionyl L uru carnitine:
Glycine propionyl-l-carnitine ka ahutara na:
A na-ere Propionyl-L-Carnitine dị ka mgbakwunye. Nwere ike ịchọta ya na ụlọ ahịa mpaghara gị ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ. Ndị na-eme egwuregwu nwere ike irite uru dị ukwuu site na ị itụ ya ebe ọ bụ na ọ na-enyere ahụ aka ịnọgide na-enwe ọrụ akwara dị mma ma na-eme ka ikike ikpo ọkụ nke mkpụrụ ndụ dịkwuo ike. Lee ndị a tụrụ aro Glycine Propionyl-L-Carnitine (423152-20-9) usoro onunu ogwu akwadoro site na nyocha sayensị.
EGO:
I nwekwara ike ijikọ l -carnitine, na Cialis, mana nweta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị site n'aka ndị ọkachamara ahụike maka ahụmịhe kachasị mma.
NSOGBU:
Maka ọrịa obi na nsogbu arịa ọbara: Ọkachamara ahụike na-eduzi inyonya propionyl-L-carnitine, usoro ana - akpọ IV.
Propionyl-L-carnitine bụ ihe dị mma maka ọtụtụ mmadụ mgbe ọnụ ma ọ bụ tinye ya n ’akwara site n’aka dọkịta ọkachamara. Ọ nwere ike ibute afọ ọsịsa, afọ mgbu, afọ mgbu, vomiting, azụ mgbu, na obi ọrịa. Ọzọkwa, ọ nwere ike ibute iku ume, mmamịrị, ma ọ bụ ọsụsọ.
ịkpachara anya
Ndị ọrụ afọ ime na ndị na-enye nwa ara: A maghị ihe dị ukwuu maka ojiji nke propionyl-L-carnitine maka ịctụ nwa. Jiri nwayọ gaa n’ihu ma zere iji ya.
"Underactive thyroid" (hypothyroidism): propionyl-L-carnitine nwere ike ime ka hypothyroidism ka njọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ thyroid adịghị arụ ọrụ. Chemical dị na ọgwụ ahụ, ya bụ, L-carnitine, na-egbochi hormone thyroid. Ọ kachasị mma iji zere propionyl-L-carnitine ma ọ bụrụ na ị nwere hypothyroidism.
Ọ ọdịdọ: mmadụ ole na ole nwere akụkọ ihe ọdịnala na-ekwu na mmụba nke ogo yana ọnya ọnya mgbe ha jisịrị L-carnitine. Enwere ohere dị ukwuu na nke a nwere ike ime na propionyl-L-carnitine ebe ọ nwere kemịkal yiri ya.
Dịka ngwaahịa ọgwụ ọ bụla ọzọ, ị nwere ike ịzụta mgbakwunye glycine Propionyl-L-Carnitine sitere na nyiwe dị iche iche dị n'ịntanetị ma ọ bụ ọbụna na ụlọ ọgwụ ahụ ike. Agbanyeghị, ihe ịma aka na-abịa n'ịhọrọ ndị na-ere ahịa kwesịrị ekwesị nke ga-enye gị ngwaahịa dị mma. Enwere ọtụtụ ndị na-ere glycine Propionyl-l-Carnitine, ma nke anụ ahụ ma n'ịntanetị. Otú ọ dị, nke ahụ ekwesịghị ịtụ gị ụjọ, ihe ịchọrọ bụ iwepụta oge gị ma mee nyocha banyere ndị na-ere ahịa glycine Propionyl-l-Carnitine dị.
I nwere nnwere onwe ịzụta glycine Propionyl l-Carnitine nnukwu ntụ ntụ ma ọ bụ naanị ezuru gị iji. Cheta, iji nweta usoro ọgwụgwọ ziri ezi mgbe niile site n'aka onye ọrụ ahụike ka ị nwee ike ịnụ ụtọ glycine propionyl-L-carnitine kachasị. Tụlee ịgafe propionyl-l-carnitine Redditreviews iji nweta nnyocha nke ahụmịhe onye ọrụ dị iche iche. I nwekwara ike ịzụta l carnitine na Cialis site n'aka otu ndị na-ere ahịa, n'etiti mgbakwunye ndị ọzọ. Brandsdị Propionyl-l-carnitine dịgasị iche site n'otu ebe gaa na nke ọzọ, mana ọ ka bụ otu mgbakwunye ahụ. Kwenye dọkịta gị tupu ị nye iwu ahụ.
Nkeji edemede site:
Dọkịta Liang
Co-guzobere, onye isi ụlọ ọrụ na-edu ndú; PhD natara na Fudan University na organic onwu. Ihe karịrị afọ itoolu nke ahụmịhe na njikọ njikọ nke kemịkal ọgwụ. Ahụmịhe bara ụba na kemịlị jikọtara ọnụ, kemịkal ọgwụ na njikọta omenaala na njikwa ọrụ.
Comments


text:
Ọrụ nkwakọba
Product Ihe
Nye oru nkwakọba ihe nke ọma, nchekwa na n'efu na China
Anyị nwere ụlọ nkwakọba ihe 3000 + na mita square na Guangzhou er Nye n'efu maka ọnwa atọ maka ndị ahịa ọhụrụ, yana n'efu mgbe 3months dabere na ị nwere ma ọ dịkarịa ala 60Pcs iwu mbupu kwa ọnwa house ụlọ nkwakọba ihe 3000m² nwere ike izute ngwa ahịa gị na-eto eto chọrọ , ngwa ngwa hazie gị ịtụ ma kwadebe maka mbupu. Anyị nkwakọba na-gị na ngwaahịa mma , zuru ezu na 24/7 nche onyunyo na mkpuchi.
Nzọụkwụ 2. Inyocha & Nyochaa Ngwaahịa
Warelọ nkwakọba ihe anyị na-anata ndị ọrụ ga-agụta ọnụọgụ na ogo nke ngwaahịa tupu ụlọ nkwakọba ihe iji hụ na izi ezi nke ọnụọgụ na ogo ngwaahịa, wee belata mbibi omenala gị na ọnụọgụ ụlọ ahịa. A ga-eji koodu mmanya tinye ihe ọ bụla, a ga-enyocha ihe dị oke ọnụ ma chekwaa iche iche iji hụ na enweghị mmejọ na ụlọ nkwakọba ihe na buru.


text:
Ihe nha
Ala: ammonium nitrogen, phosphorus nke di, potassium di, organic, alkali hydrolyzable nitrogen, nitrate nitrogen, nitrogen zuru, phosphorus zuru ezu, potassium obula, calcium di, magnesium di, sulphur di, iron di, manganese, boron di zinc , ọla kọpa dị, chlorine dị, silicon dị, pH, nnu nnu na ọdịnaya mmiri;
Fatịlaịza: nitrogen, site na potassium na fatịlaịza dị mfe na onyinye fatịlaịza. Nitrogen, phosphorus, potassium, humic acid, pH value, organic okwu, calcium, magnesium, sọlfọ, sịlịkọn, iron, manganese, boron, zinc, ọla kọpa na chlorine na organic fatịlaịza na foliar fatịlaịza (spraying fatịlaịza).
Osisi: N, P, K, CA, Mg, S, Si, Fe, Mn, B


text:
A na-ejikọ eriri nje ahụ na elu igwe ahụ. Mgbe emechara igwe ahụ ka ọ nwee nrụgide na micro-nje, ọnụọgụ nke mwepụ nke nrụgide na-eguzogide ihe na-eme ka mgbochi gbanwee, a gbanwekwara mgbaàmà ahụ.
D usoro sensọ bụ tumadi cantilever doo sensọ.
Uru nke ihe mmetụta a bụ eziokwu ziri ezi dị elu, nke kwesịrị ekwesị maka akpịrịkpa elektrọnik ma ọ bụ ngwa nyocha dị elu.
Maka otu ihe mmetụta, izi ezi nwere ike ịbụ milligram 2.
Ibu ọrụ cell: tụọ ịdị arọ nke batrị tupu na mgbe electrolyte agbakwunyere iji chọpụta ibu nke electrolyte gbakwunyere n'ezie, ma hụ na arọ nke electrolyte bụ kpam kpam dị na usoro chọrọ.
Ogwe ibu bụ n'ezie ngwaọrụ nke na-agbanwe akara ngosi dị mma n'ime ngwaọrụ mmepụta ihe mgbaàmà nwere ike ịpụta.
A ga-ebu ụzọ tụlee ebe arụ ọrụ nke ihe mmetụta mgbe ị na-eji ihe mmetụta ahụ.
Nke a dị ezigbo mkpa maka nhọrọ ziri ezi nke ihe mmetụta. O metụtara ma ihe mmetụta ahụ ọ na-arụkarị ọrụ, nchekwa ya na ndụ ọrụ ya, yana ntụkwasị obi na nchekwa nke ngwa ọrụ niile.
Nhọrọ nke cell cell na-adabere n'ụdị ụdị ike na oghere ntinye, iji hụ na echichi kwesịrị ekwesị na nchekwa ma nwee ntụkwasị obi.
N'aka nke ọzọ, ekwesịrị ịtụle atụmatụ ndị nrụpụta.
Maka ndị na-emepụta ihe mmetụta, ọ na-akọwapụta ọnọdụ ike, ihe ngosi arụmọrụ, ụdị echichi, ụdị nhazi, ihe nke elastomers nke ihe mmetụta, wdg.
ihe atụ, aluminum alloy cantilever doo sensọ ndị kwesịrị ekwesị maka electronic ịnye ọnụ ọgụgụ akpịrịkpa, n'elu ikpo okwu akpịrịkpa, ikpe akpịrịkpa, wdg, nchara cantilever doo sensọ ndị kwesịrị ekwesị n'ihi na electronic belt akpịrịkpa, sorting akpịrịkpa, wdg Etc., nchara akwa akwa sensọ dị mma maka ụgbọ okporo ígwè akpịrịkpa, gwongworo, wdg, na kọlụm sensọ na-adabara maka akpịrịkpa gwongworo, ike ụgbọ okporo ígwè akpịrịkpa, na nnukwu-tonnage hopper akpịrịkpa.


text:
ISI NKE 81
Jizọs na Nna Ya Bụ Otu, Ma Ọ Bụghị Chineke
“MỤ NA NNA M BỤ OTU”
JIZỌS AGBAGHAA EBUBO E BORO YA NA Ọ BỤ CHINEKE
Jizọs abịala na Jeruselem maka Ememme Nraranye (nke a na-akpọkwa Hanuka). A na-eji ya echeta nke ugboro abụọ a raara ụlọ nsọ dị na Jeruselem nye Jehova. Ihe karịrị otu narị afọ tupu mgbe ahụ, Eze Siria a na-akpọ Antiokọs nke Anọ Epifini bibiri nnukwu ebe ịchụàjà a rụrụ n’ụlọ nsọ Chineke ma rụọ nke ya. Ka oge na-aga, ụmụ onye nchụàjà, bụ́ onye Juu, napụtara Jeruselem n’aka Eze ahụ ma rara ụlọ nsọ ahụ nyeghachi Jehova. Kemgbe ahụ, ọ na-abụ n’afọ ọ bụla, n’abalị iri abụọ na ise n’ọnwa Kislev, ndị Juu na-eme ememme iji cheta mgbe a raara ụlọ nsọ ahụ nyeghachi Jehova. Ọnwa Kislev bụ ngwụcha ọnwa Nọvemba na mmalite ọnwa Disemba.
Oge ahụ bụ oge oyi. Jizọs nọ na-ejegharị n’ụlọ nsọ ahụ n’ebe veranda nwere ogidi nke Sọlọmọn. N’ebe ahụ, ndị Juu gbara ya gburugburu ma jụọ ya, sị: “Ị̀ ga-ekowe anyị obi n’elu ruo ole mgbe? Ọ bụrụ na ị bụ Kraịst, gwa anyị hoo haa.” (Jọn 10:22-24) Gịnị ka Jizọs zara ha? Ọ gwara ha, sị: “Agwara m unu, ma unu ekweghị.” Jizọs agwabeghị ha hoo haa na ya bụ Kraịst, otú ahụ ọ gwara nwaanyị Sameria mgbe ọ bịara isere mmiri n’olulu mmiri. (Jọn 4:25, 26) Ma, o meela ka ha mata onye ọ bụ mgbe ọ gwara ha, sị: “Tupu a mụọ Ebreham, mụ onwe m adịrịla ndụ.”—Jọn 8:58.
Jizọs chọrọ ka ndị ahụ jiri ihe ndị ọ na-arụ tụnyere ihe ndị e buru n’amụma na Mesaya ga-arụ ma si na ha ghọta na ọ bụ ya bụ Kraịst. Ọ bụ ya mere na n’oge ndị ọzọ, ọ gwara ndị na-eso ụzọ ya ka ha ghara ịgwa ndị mmadụ na ọ bụ ya bụ Mesaya ahụ. Ma, ugbu a, ọ gwara ndị Juu ahụ bịakwutere ya hoo haa, sị: “Ọrụ niile m na-arụ n’aha Nna m na-agba àmà banyere m. Ma unu ekweghị.”—Jọn 10:25, 26.
Gịnị mere na ha ekweghị na Jizọs bụ Kraịst? O kwuru, sị: “Unu ekweghị, n’ihi na unu esoghị n’atụrụ m. Atụrụ m na-ege ntị n’olu m, amakwaara m ha, ha na-esokwa m. M na-enyekwa ha ndụ ebighị ebi, a gaghịkwa ebibi ha ma ọlị, ọ dịghịkwa onye ga-apụnara ha n’aka m. Ihe Nna m nyere m karịrị ihe ndị ọzọ niile.” Jizọs gwaziri ha otú ya na Nna ya dịruru ná mma. Ọ gwara ha, sị: “Mụ na Nna m bụ otu.” (Jọn 10:26-30) Jizọs nọ n’ụwa mgbe ahụ, Nna ya nọ n’eluigwe. N’ihi ya, ihe ọ na-ekwu abụghị na ya na Nna ya bụ otu onye. Kama, ọ na-ekwu na ya na Nna ya dị n’otu, na ha nwere otu obi.
Ihe a Jizọs kwuru were ndị Juu ezigbo iwe, ha atụtụrụ nkume chọọ ịtụgbu ya. Ma, nke a emeghị ka Jizọs tụọ ụjọ. Ọ gwara ha, sị: “Egosiri m unu ọtụtụ ọrụ ọma si n’aka Nna m. Ole nke n’ime ọrụ ndị ahụ mere unu ji na-atụ m nkume?” Ha kwuru, sị: “Anyị na-atụ gị nkume, ọ bụghị n’ihi ọrụ ọma, kama n’ihi nkwulu . . . n’ihi na gị onwe gị na-eme onwe gị chi.” (Jọn 10:31-33) O nwetụbeghị mgbe Jizọs kwuru na ya bụ Chineke. N’ihi ya, gịnị mere ha ji ebo ya ebubo a?
Nke bụ́ eziokwu bụ na Jizọs na-ekwu na ya nwere ikike ndị Juu kweere na ọ bụ naanị Chineke nwere. Dị ka ihe atụ, Jizọs kwuru gbasara ndị bụ́ “atụrụ,” sị: “M na-enyekwa ha ndụ ebighị ebi.” Mmadụ agaghị enyeli mmadụ ibe ya ndụ ebighị ebi. (Jọn 10:28) Ndị Juu ahụ achọghị ịma na Jizọs agwala ha n’ezoghị ọnụ na ọ bụ Nna ya nyere ya ikike o ji na-arụ ọrụ ya.
Jizọs gbaghara ebubo ha boro ya ma jụọ ha, sị: “Ọ̀ bụ na e deghị ya n’Iwu unu [n’Abụ Ọma 82:6], sị, ‘Asịrị m: “Unu bụ chi”’? Ọ bụrụ na ọ kpọrọ ndị ahụ okwu Chineke bịakwasịrị ‘chi,’. . . ùnu na-asị m, bụ́ onye Nna m doro nsọ ma zite n’ụwa, ‘Ị na-ekwulu Chineke,’ n’ihi na m sịrị, abụ m Ọkpara Chineke?”—Jọn 10:34-36.
N’eziokwu, Akwụkwọ Nsọ kpọrọ ụmụ mmadụ na-ekpe ikpe na-ezighị ezi “chi.” N’ihi ya, gịnị mere ndị Juu ahụ ji enye Jizọs nsogbu maka na ọ sịrị: “Abụ m Ọkpara Chineke”? Jizọs gwara ha ihe mere ha ga-eji kweta na ya bụ Ọkpara Chineke. Ọ sịrị: “Ọ bụrụ na mụ adịghị arụ ọrụ Nna m, unu ekwerela na m. Ma ọ bụrụ na m na-arụ ha, ọ bụrụgodị na unu ekwereghị na m, kwerenụ ọrụ ndị ahụ, ka unu wee mara ma nọgide na-amara na mụ na Nna m dị n’otu, nakwa na Nna m na mụ onwe m dịkwa n’otu.”—Jọn 10:37, 38.
Mgbe Jizọs kwuchara ihe a, ndị Juu gbalịrị ka ha jide ya. Ma ọ gbanahụrụ ha. Jizọs hapụrụ Jeruselem gaa ná mpaghara nke ọzọ nke Osimiri Jọdan n’ebe Jọn nọ mee ndị mmadụ baptizim ihe fọrọ obere ka o ruo afọ anọ tupu mgbe ahụ. Ebe ahụ nwere ike ịdị nso n’ebe ngwụcha ndịda Oké Osimiri Galili.
Ìgwè mmadụ bịakwutere Jizọs ma kwuo, sị: “Jọn emeghị otu mkpụrụ ihe ịrịba ama, ma ihe niile Jọn kwuru banyere nwoke a bụcha eziokwu.” (Jọn 10:41) N’ihi ya, ọtụtụ ndị Juu nwere okwukwe na Jizọs.


text:
Ọ dịghị ịdọ aka ná ntị, enweghị ihe kpatara ya, enweghị email na-akọwa ihe kpatara… peeji Facebook m nwere nkwarụ, ngwa Facebook m nwere nkwarụ, na nke m Akaụntụ Facebook enweghị ọrụ. Fewbọchị ole na ole gara aga, ekwesịrị m ịtọgharịa okwuntughe m - Facebook hụrụ na mmadụ na-anwa ịbanye na akaụntụ m site na Northern Indiana. Amaghị m ma nke a nwere mmetụta ọ bụla na ihe a merenụ.
Mara nzuzu ma ọ bụrụ na ị jụọ m. Ọ na-egosipụtakwa ndụmọdụ m nye ụlọ ọrụ niile - atụkwasịla obi na Facebook ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ iji bụrụ ụzọ izi ozi gị. Enwere m ụfọdụ ndị enyi nọ nso na otu ndị dị na Facebook - Aga m ahụ ihe m ga - eme iji wee nyegharịa akaụntụ ahụ. Emechaala m rịọ site na enyemaka enyemaka ha.
1:33 PM Nke a bụ ndepụta nke niile ozugbo ificationsma Ọkwa
On a side note: Dị ka nne ma ọ bụ nna, m na-ewe iwe… Enwere m ike ile anya nwa m nwanyị site na akaụntụ Facebook m.