text:
Ndị ahịa na-egbochi mgbasa ozi, ọnụahịa bara uru na-ada, na ọtụtụ ndị agaghị achọ ịma ma ọ bụrụ na 74% nke ụdị okụrede kpam kpam. Ihe akaebe na-egosi na ndị mmadụ adabaghị n'ịhụnanya ụdị.
Yabụ kedu ihe kpatara ya na ọ pụtara na ụdị ga-akwụsị ibute ihe oyiyi ha ụzọ?
Ike Ndị Ahịa
Ebumnuche dị mfe mere a na - ewepụ ụdị n'ụdị ike ha bụ n'ihi na enwetabeghị ikike karịa ndị ahịa taa.
Yingga maka ika iguzosi ike n'ihe mgbe niile siri ike ma ugbu a ọ bụ ọgụ na-agba ọkụ; ịbawanye na mgbasa ozi dijitalụ pụtara na ngwaahịa kachasị mma, na ọnụahịa, bụ naanị pịa pịa. A Ihe omuma ihe omimi banyere ihe mgbasa ozi kpughere na ndị na-eri ihe na-ahụ ihe dịka mgbasa ozi 5000 na ngosipụta ọhụụ kwa ụbọchị
Enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche maka ndị ahịa na mgbe ụfọdụ, a na-ahụ ụdị na-ere ha ka ọ dịkarịa ala dị mkpa, ọ bụ maka ọrụ ụdị ahụ na-enye ma ọ bụ ọnụahịa ha na-ere ngwaahịa na nke ahụ mere ka otu ụlọ ọrụ dị iche na ndị ọzọ. Tụkwasị na eziokwu ahụ bụ na ndị na-azụ ahịa na-ejikọ ugbu a na ụdị na ọtụtụ ọwa, ọ na-esiwanye ike maka ndị na-ere ahịa na ndị mgbasa ozi iji nweta nlebara anya.
Nkasi Obi N'ime Mkpesa Mmetụta
Ọnọdụ ndị a pụtara na ụdị ọrụ enyere taa kwesịrị ịbụ ndị ahịa-nke mbụ. Ndị ụlọ ọrụ na-enwe ihe ịga nke ọma na-ebute ahụmịhe onye ọrụ karịa uru mmetụta uche na mmụba ọhụụ na mpaghara ogologo oge. Naanị ile Uber na-akpaghasị ụlọ ọrụ mgbazinye nke onwe ma ọ bụ Airbnb na-agbanwe ihu njem. Spotify bụ ihe atụ nke ụlọ ọrụ nyere ohere ịnweta karịa inwe nke mbụ.
Ndị ahịa na-ahọrọwanye ngwaahịa na ọrụ ndị na-enye ihe achọrọ, ahụmịhe ndị ọrụ klaasị kachasị elu na mkpesa mmụọ na nnukwu echiche. Uber, Airbnb na Spotify ahụla nnukwu ihe ịga nke ọma n'ihi na ha enweela ike ịnye ahụmịhe ndị ahịa na-agbanwe agbanwe nke na-edozi nsogbu ụlọ ọrụ ndị dị adị enwebeghị.
N’ihi atụmanya ndị a na-arị elu, ụlọ ọrụ na ụlọ ọrụ na-enwe ọgba aghara mgbe niile. Enwere ụlọ ọrụ na-eto eto mgbe niile nke nwere ike ịnye ọrụ dị mma karịa onye ọkpụkpọ amalitegoro. Nke a na-amanye ụdị ọ bụla iji gaa n'ihu na-azụ egwuregwu ha n'ihe metụtara ahụmịhe ndị ahịa, ndị ahịa na-erite uru na asọmpi kpụ ọkụ n'ọnụ.
Brand Image vs. Ahụmịhe Ndị Ahịa
Mee elu mee ala, ụdị ndị na-eme nke ọma taa anaghị adabere na akara ngosi ha naanị na ndị ọzọ na ahụmịhe nke ndị ahịa banyere ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ ha. Ya mere, ọ bụ ezie na uru nke ụdị nwere ike ịdalata, uru nke mmekọrịta ndị ahịa na-arị elu.
Dị ka Scott Cook kwuru n'otu oge, "Ahịa abụghịzi ihe anyị na-agwa ndị na-eri ya, ọ bụ ihe ndị ahịa na-agwa ibe ha na ọ bụ." Inye ahụmịhe ndị ahịa pụrụ iche dị oke mkpa maka ụdị iji kwado ikwado iguzosi ike n'ihe ma hụ na ndị ahịa na-ekerịta ahụmịhe dị mma.
Dị na-eguzo maka ihe
Imagedị akara ga-adị mkpa mgbe niile mana ọ na-eyiri ọhụụ. Ndị ahịa na-achọkarị ka ha na ndị ahịa na-eguzo maka otu ihe ahụ dịka ha na-eme n'otu n'otu, agbanyeghị ugbu a, a na-atụ anya ka ndị ahịa mee ihe na nkwa ndị ahụ. Ha kwesiri ime ihe ha na-ekwu na akara ha na-anọchi anya ya n'ihi na mbata abanyela n'oge ngosipụta. Ndị na-eto eto na-azụ ahịa na-achọ ụdị aha dị na akụkọ ha na-akọ.
Tony's Chocolonely bụ ihe atụ na-adọrọ mmasị site na Netherlands; ika ahụ nọ na ozi iji nweta chocolate% na-enweghị ohu. N’afọ 100, onye guzobere ụlọ ọrụ ahụ chọpụtara na ụlọ ọrụ chọkọleti kachasị na ụwa na-azụta chocolate si na koko ndị na-eji ịgba ohu ụmụaka eme ihe n’agbanyeghi na ha binyere aka na nkwekọrịta mba ụwa megide ịgba ohu ụmụaka.
Iji luso ọgụ ahụ, onye nchoputa tụgharịrị onwe ya na 'omekome chocolate' site na iri chocolate na ezighi ezi ma kpụga ya n'ụlọ ikpe. Companylọ ọrụ ahụ si na ike banye n'ike na 2013 rere ụlọ mmanya 'Bean to Bar' mbụ ya n'ihi nkwado ọ rụpụtara maka ọrụ ya. Ndị ahịa abụghị naanị ịzụrụ n'ime chọkọletị kamakwa ihe kpatara eji mepụta ika ahụ iji dozie.
Vnyochagharị Ihe ịma Aka nke 21st Century
Anyị ga-achọ ụdị mgbe niile, mana maka ika ị ga-ahụ n'anya stakes dị elu taa. Ọ bụghịzi maka imepụta akara ngosi mana na-egosipụta ụdị ahụ n'akụkụ niile nke azụmaahịa na azụmaahịa. A na - eme ụdị ndị ahụ ugbu a site na ahụmịhe ha na - enye ndị ahịa ha.
N’ikpeazụ, akara ngosi dị mkpa karịa mgbe ọ bụla - ọ gbanwere ya. Dị ga-amụta ịkwado ndị ahịa ọhụụ, enyere ikike nke na-achọ akara na-egosi maka ihe. Ọnọdụ dijitalụ ọhụrụ a na asọmpi a bụ ihe ịma aka mana ọ ga-enyekwa ohere iji nwee ihe ịga nke ọma na oge ọhụụ a.
'Suga nke ọma n'oge ọhụụ' bụ isiokwu afọ a maka ogbako Bynder na-eme kwa afọ nke OnBrand ebe ndị na-ekwu okwu si ụdị dị ka Uber, Linkedin, Twitter na HubSpot kọọrọ ha akụkọ gbasara otu esi ewulite akara ngosi na narị afọ nke iri abụọ na otu.


c: text/html

text:
Ndị ụlọ nzụkọ omeiwu etiti eyigharịala mmepe ha bụkwa nke ha yiburu ga-abụ na September 25. Ha kwuru na ha ga-emepezi n’October 9.
Ọ bụ onye odeakwụkwọ nke ụlọ nzụkọ a bụ M. A. Sani-Omolori kwuru nke a n’ụbọchị Sunday ịzuụka a.
GUKWUO: AGỤPỤTALA OZU MMADỤ DỊ PỤKỤ NARI ABỤỌ NA IRI ABỤỌ NA ANỌ N’ỤGBỌ AHỤ KPỤRỤ NA TANZANIA
Maazị Omolori kwuru na nke a bụ iji nye pati dị iche iche ohere ime ntuliaka onye ọgaara (primary election). O gwakwara ndị omeiwu ka ha bido n’October 9, ma ya kụọ elekere ịrị nke ụtụtụ.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
DHUA na-enye ọtụtụ mpempe akwụkwọ plastik mara mma nke ọma, dịka acrylic, polycarbonate, polystyrene na PETG, iji welie ngosi ngwaahịa ọ bụla. Ihe plastik a dị mma maka ngosipụta nke ịzụta (POP) iji nyere aka ịbawanye ahịa ma gbanwee ihe nchọgharị nkịtị ka ha na-akwụ ndị na-azụ ahịa ụgwọ maka ịdị mfe nke ịgha ụgha, njirimara mma mara mma, ịdị arọ na ọnụ ahịa, yana ịbawanye ogologo oge na-eme ka ndụ POP dị ogologo. ngosipụta ma chekwaa ihe ndozi.
Isi ngwa gụnyere ihe ndị a:
• Artwrok
• Ngosipụta
• Nkwakọ ngwaahịa
• Akara
• Mbipụta
• Mgbidi mgbidi


text:
Kirsten Lynch, onye isi ahịa ahịa ugbu a, ka a họpụta ya onye isi nwanyị mbụ na onye otu Board nke Vail Resorts
- Rob Katz, onye isi ụlọ ọrụ ugbu a, ka a ga -ahọpụta onye isi oche ndị isi.
- Rob Katz ga -anọgide na -arụsi ọrụ ike ma na -etinye aka na mkpebi na atụmatụ dị mkpa nke Vail Resorts.
- A ga -akpọ Ryan Bennett, onye osote onye isi ahịa ahịa ugbu a, onye isi ahịa ahịa nke Vail Resorts.
Ebe ezumike, Inc. taa mara ọkwa na a ga -ahọpụta Kirsten Lynch, onye isi azụmaahịa nke ụlọ ọrụ ahụ ka ọ bụrụ onye isi oche ma họpụta ya na kọmitii ndị isi ụlọ ọrụ, malite na Nọvemba 1, 2021.
N'oge ahụ, a ga -ahọpụta Rob Katz, onye isi ụlọ ọrụ ugbu a onye isi oche nke kọmitii ahụ ma na -agbasi mbọ ike ma na -etinye aka na mkpebi na atụmatụ dị mkpa nke Vail Resorts. Ọzọkwa, n'oge ahụ, a ga -akpọ Ryan Bennett, onye osote onye isi oche ahịa ugbu a, bulie ego ha ga enweta, ka ọ bụrụ onye isi ndị ahịa Vail Resorts.
Lynch sonyeere Ebe ezumike na 2011 dị ka onye isi ọrịre ahịa ma bụrụkwa onye isi ọkwa ndị isi na mbụ PepsiCo na Nri nri. Lynch bụ onye otu ndị isi oche nke Stitch Fix, Inc., na na 2019, a kpọrọ ya aha na ndepụta Forbes 'CMO Next, nke a ghọtara dị ka otu n'ime ndị isi ahịa mgbanwe egwuregwu iri ise kacha elu. Lynch toro na Chicago, na-eme ski mbụ mgbe ọ dị afọ isii ugbu a, Wilmot Mountain nwe Vail Resorts. Ya na di ya na ụmụ ya abụọ bi ugbu a na Boulder, Colorado.
Katz kwuru, "N'ime afọ iri ya na ụlọ ọrụ ahụ, Kirsten bụ onye na-ahụ maka mgbanwe na ihe ịga nke ọma na ahịa ahịa Vail Resorts na onye ọkwọ ụgbọ ala nke uto, nkwụsi ike na imepụta uru," Katz kwuru. "Na mgbakwunye na inwe ọmarịcha azụmaahịa dị egwu, Kirsten bụ otu n'ime ndị isi nwere mmụọ, ndị isi nke m rụtụrụla. Nnukwu ịnụ ọkụ n'obi ya maka ịdịte aka nke egwuregwu anyị yana nnukwu nkwa maka mmepe onye isi n'ime ụlọ ọrụ anyị ga-eme ka ọ bụrụ onye ndu pụtara ìhè na Vail Resorts. Otu ndị isi ga -agbakwa Kirsten gburugburu. "
Lynch kwuru, "Ọ bụ ihe nsọpụrụ idu Vail Resorts dị ka onye isi ala wee wulite ihe nketa Rob nke ịtụgharị uche na ahụmịhe ugwu." “Enwere m mmasị na ụlọ ọrụ a, ọdịbendị ndu anyị wuru na ndị ọrụ anyị 55,000 na -eme Vail Resorts onye isi ụlọ ọrụ. N'ile anya, enwere m obi anụrị maka ohere uto dị ịtụnanya maka Vail Resorts ma kpebisie ike ime ka egwuregwu anyị na ụlọ ọrụ anyị dị iche iche, gụnyere yana ịnweta. Anyị niile, anyị ga -azụlite azụmaahịa anyị, mepụta ihe ọhụrụ ma gaa n'ihu na -arụ ọrụ maka ebumnuche anyị nke ịmepụta ahụmịhe nke ndụ maka ndị ọbịa na ndị ọrụ anyị. "


text:
Anyị Eric Cantona Biography na-agwa gị Eziokwu gbasara Akụkọ nwata ya, Ndụ mbido, Ndị nne na nna, Ezinụlọ, Nwunye, Childrenmụaka, Ndụ na Ndụ Nke Onwe.
Na nkenke, anyị na-enye gị Full Story of a Football Legend with the nickname “Eze“. Ọ na-amalite site n'oge ọ bụ nwata, ruo mgbe ọ ghọrọ Football Legend.
Iji mee ka ị detụ ụtọ ọdịdị nke Eric Cantona's Bio, nke a bụ nchịkọta ihe osise banyere ndụ ya.
Ee, onye ọ bụla maara banyere ọrụ ya na iweghachi Manchester United dị ka ike ịgba bọọlụ na 1990s. Agbanyeghị naanị ole na ole na-atụle Eric Cantona's Biography nke bụ ihe na-atọ ụtọ. Ugbu a na-ebuteghị ọzọ, ka anyị bido.
Akụkọ Eric Cantona nke Childhoodmụaka - Mmalite Ndụ na Ezinụlọ:
Eric Daniel Pierre Cantona a mụrụ na 24th ụbọchị nke May 1966 na Marseille na France. Ọ bụ nwa nke abụọ n'ime ụmụ atọ nne ya, Éléonore Raurich mụrụ, na nna ya Albert Cantona.
A zụlitere agbụrụ French nke agbụrụ ọcha na ndị Italiantali, French yana mgbọrọgwụ Spanish-Catalan na Caillols mpaghara nke Marseille, ebe o toro na nwanne ya nwoke bụ Jean Marie na Joel.
N'ịbụ onye tolitere n'ala nna ya, ezinụlọ Cantona dara ogbenye. Ka o sina dị, ọ nwere obi ụtọ n'oge nwata mara oke egwu n'okporo ámá n'okporo ámá na ekele mara mma nke ala Oké Osimiri Mediterenian gbara ụlọ ha gburugburu.
Akụkọ Eric Cantona nke Childhoodmụaka - Nkụzi na Ọrụ Buildup:
Ka ọ na-erule oge Cantona dị afọ 15, ọ malitere ịkụ bọl bọọlụ ahaziri na klọb nke mpaghara SO Caillolais ebe ọ malitere dị ka onye mgbaru ọsọ mana n'oge na-adịghị anya chọpụta na akụkụ nke ihe ọ bụla na-egbochi mgbaru ọsọ ọ bụla.
N'ihi ya, ọ na-agagharị n'ihu, na-anụ ụtọ usoro ọ bụla mana ọ kwụsịrị ịga n'ihu ebumnuche mmegide dị ka etiti-ịga n'ihu.
N'ịbụ onye gosipụtara ihe karịrị egwuregwu 100 maka SO Caillolais, Cantona banyere ụgbọ mmiri maka klọb Auxerre ebe ọ nwere olile anya ịghọ ọkachamara.
Eric Cantona Childhood Akụkọ - Ndụ Ndụ Mmalite:
Cantona rutere Auxerre dị ka onye dị afọ 16 nke na-ele ọ bụla dị ọcha. Mmefu egwuregwu ahụ jiri afọ abụọ na-arụ ọrụ gabiga ya ruo mgbe o mechara rụpụta ọrụ ọkachamara ya n'oge mmeri egwuregwu 4-0 na Nancy.
Mgbe nke ahụ gasịrị, etinyere ọrụ Cantona n'afọ 1984 iji nyere ya aka ịmalite ọrụ mmanye nke mba mgbe nke ahụ gasịrị, e binyere ya ego na Martigues.
Agbanyeghị na ihe niile malitere nke ọma maka Cantona na Martigues, “mechie nke ọma” bụ ahịrịokwu nke amabeghị maka afọ 7 sochirinụ ọrụ ya.
Eric Cantona Biography Eziokwu - Tozọ Na-ewu ewu Akụkọ:
Ọ bụ na Martigues ka Cantona mere egwuregwu egwuregwu izizi ya mbụ mgbe ọ tiri onye otu egwuregwu Bruno Martini ihu. N'afọ na-esote (1988) ọ gara na kungfu niile iji merie onye ọkpụkpọ Nantes, Michel Der Zakarian.
Usoro nke iwu na nkwusioru nke amalitere iji gbochie Cantona nke oke ya ewepụtaghị nsonaazụ dị mma ka enwere ya nsogbu n'okwu gbasara ịdọ aka ná ntị na Marseille, Bordeaux, Montpellier, na Nimes ebe ọ mara ọkwa ezumike nká mbụ ya na football na 1991.
Eric Cantona Biography - Bilie Iji Maara Aha Akụkọ:
Na-eme na ndụmọdụ nke ezigbo enyi ya na nnukwu onye ofufe - Michel Platini, Cantona laghachiri na football na Sheffield Wednesday ebe o nwere obere oge.
Mgbe nke ahụ gasị, ọ nọrọ ọnwa ole na ole na Leeds United wee nyere klọb aka inweta Premier League.
Nnukwu ezumike Cantona abịabeghị na 1993 mgbe ọ nyeere Manchester United aka inweta mmeri mbụ ya na 26 afọ.
Site na njirimara ahụ, Cantona ghọrọ onye ọkpụkpọ izizi iji merie aha otu Premiya na otu dị iche iche na oge ndị ga-esochi.
Ọsọ ọsọ na ụbọchị Cantona na-ere ahịa ya na ụlọ ọrụ ntụrụndụ dị ka omee. Igwe egwu izizi ya mere mgbe 1995 kwụsịtụrụ na bọọlụ n'oge ọ na-arụ ọrụ nke onye ọkpọ rugby na ihe nkiri egwuregwu French "Le bonheur est dans le pré".
O meela ọtụtụ ihe nkiri kemgbe ahụ nke kachasị ọhụrụ bụ "Ulysses & Mona". Ndị ọzọ, dị ka ha na-ekwu, bụ akụkọ ihe mere eme.
Eric Cantona Nwunye na Childrenmụ:
Apụghị na mgbagwoju anya nke ọrụ ịgba bọl ya, Cantona nwere alụm na-enweghị isi na Isabelle nwunye ya mbụ mụrụ ya ụmụ abụọ, Raphael na Josephine tupu ha agawa ụzọ iche na 2003.
N'ịga n'ihu, Cantona zutere onye na-eme ihe nkiri Rachida Brakni mgbe ọ na-eme ihe nkiri ahụ L'Outremangeur.
Ha malitere ịlụ n'oge na-adịghị anya wee lụọ na 2007. Alụmdi na nwunye ha gọziri nwa nwoke Emir.
Ndụ Eric Cantona:
Banyere ndụ ezinụlọ Cantona, ọ sitere na ndị ezinụlọ obere ọgbakọ nke ndị otu 3. Anyị na-enye ihe omuma banyere ndi otu ezi na ulo ya.
Banyere nna Eric Cantona:
Albert bụ nna Cantona. Ọ rụrụ ọrụ dị ka onye nọọsụ na-agwọ ọrịa uche n'oge ọ bụ nwata banyere akụkọ egwuregwu bọọlụ wee bụrụ onye na-amakarị onye na-ese ihe.
Cantona toro Albert maka ịkụziri ha ka ha lelee ụwa anya oge niile, nwee ekele maka ịma mma ya ma mụta ihe site na ọdachi dakwasịrị ya.
Banyere nne Eric Cantona:
Éléonore Raurich bụ nne Cantona. O nyeere aka zụlite Cantona na ụmụnne ya ma bụrụkwa nke kacha nwee mmetụta na ndụ Cantona.
O nyere ya obi ike ọ chọrọ iji kwupụta onwe ya ma kpalie ya na ọ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla ọ gbanyere obi ya.
Banyere ụmụnne Eric Cantona:
Cantona nwere naanị ụmụnne abụọ, nwanne nwoke okenye aha ya bụ Jean Marie yana nwanne nwoke nwoke aha ya bụ Joel.
Jean na-arụ ọrụ dị ka onye na-egwu egwuregwu tupu ya etinye aka na ọrụ ihe nkiri mgbe Joel nwere ọrụ ịgba bọọlụ na-esighi ike tupu ya emee ihe ọ bụla.
Banyere ndị ikwu Eric Cantona: Ndị nne nne Cantona bụ Pedro Raurich na Francesca Farnos ebe nna nna ya na nne nne ya bụ Joseph Cantona na Lucienne Thérèse Faglia n'otu n'otu.
Cantona nwere ụmụnne nna na nwanne nne ya ndị amatabeghị onye ọ bụ, amatabeghịkwa ụmụ nwanne ya, ụmụ nwanne ya, na ụmụ nwanne nne ya n'oge ederede.
Eric Cantona Ndụ Nke Onwe:
N'adịghị ka ọtụtụ ịkọ nkọ, Cantona enweghị nsogbu omume kama ọ bụ ụdị omume ọtụtụ mmadụ na-agaghị edili. Onwe ya na-egosipụta àgwà nke Gemini zodiac ihe ịrịba ama dị ka mmụọ na-adịghị ngwa ngwa na uche.
N'ikwu ya, o nwere mmetụta uche, na-eche echiche, ma na-emeghe ikpughe nkọwa gbasara ndụ ya na nke onwe ya.
Ihe na-amasị ya na ihe omume ntụrụndụ ya gụnyere ịkụ bọl n'ụsọ osimiri, ime ihe nkiri, ide ihe, na iso ezinụlọ na ndị enyi nọrịa.
Eric Cantona Ndụ Eziokwu:
Know mara na Catona nwere atụmatụ ọnụọgụ ruru ihe karịrị $ 25 nde n'oge ederede? Onye na-eme egwuregwu bọọlụ tụbara ntọala nke akụ na ụba ya dị ka onye ọkpụkpọ tupu ọ banye na ntụrụndụ zuru oke.
Akụ ndị na-agba akaebe banyere oke akụnụba akụkọ ọdịnala ma nyekwa nsị maka usoro mmefu ya gụnyere ụlọ obibi ya m 2m na mpaghara Fontenay-sous-Bois nke ejiji na Paris.
Agbanyeghị na amabeghị ọtụtụ ihe gbasara mkpokọta ụgbọ ala Cantona, ekwenyere na ya nwere agụụ maka ịnya ụgbọ ala na-egosipụta echiche nke ụdị ya.
Eric Cantona Eziokwu:
Daalụ maka ịgụ ihe a. N’ebe a, anyị na-ewetara gị akụkọ ndị amabughị nke ị maghị gbasara Eric Cantona.
Religion:
Cantona aga-eme ka o doo anya banyere okpukpe ya. A maghịkwa na ya ekweghị na Chineke. Ka o sina dị, ọ na-ekpe okpukperechi n'àgwà ndị ọzọ kachasị dị ka okike, nkwado na inye azụ.
Okingụ sịga na ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ :ụ:
A na-enye ya sịga na onyonyo ma na-a drinkingụ mmanya nke ọma. Ọgwụ ọmụmụ banyere usoro anwụrụ anwụrụ ya na-ekpughe na ọ rapara na ụtaba sịga dịka ọ na-emegide cannabis na mmebi ntụrụndụ ndị ọzọ.
Ogbugbu:
Akụkọ a bụ nke ihe ọkụkụ ochie nke ndị egwuregwu bọọlụ na-enweghị akara ọ bụla n'oge ederede. Onweghi nsogbu ndi ozo choro ka o nweta aru di ka o gha aghago.
Pụtara Aha:
Know ma na aha Eric pụtara "Otu" ma ọ bụ "Onye ọchịchị" ebe "Cantona" bụ aha French si pụtara "Ekele". Na mgbakwunye, akpọrọ ya "The King" maka ịgba bọọlụ ya na England.
Nyochaa:
Daalụ maka ịgụ akwụkwọ akụkọ nwata anyị Eric Cantona gbakwunyere Untold Biography Facts. Na LifeBogger, anyị na-agbasi mbọ ike maka izi ezi na ịkwụwa aka ọtọ. Ọ bụrụ n'ịchọta ihe na-adịghị mma, biko kọọrọ anyị ya site na ịza ajụjụ n'okpuru. Anyị ga-eji nkwenye gị kpọrọ ihe mgbe niile.


text:
Ekeresimesi na-abiaru nso ma anyi n’ile na-eche maka menus ekeresimesi anyi ga akwado n’afọ a Ọtụtụ n’ime unu na-arịọ anyị ka anyị nye anyị ọtụtụ akwụkwọ nri ọdịnala na ndị ọzọ maka ndị ọhụrụ. Ya mere, anyi edeela ederede a na Top 10 nke usoro nri ekeresimesi kacha aga nke oma na blog.
Anyị nwere olile anya na ị masịrị ha! Mana ihe anyị ji n’aka bụ na ha ga-enye gị ụfọdụ ezigbo echiche ijuanya ma mee ndị ezinụlọ gị obi ụtọ.
MERRY CHRISTMAS FRIENDS NA EKELE M FOR LI N'OGE ỌZỌ MERE Anyị !!
Na
Chọkoletị dị ọkụ
Kwa ekeresimesi ọ na-aghọkwu ọdịnala iji nwee ezigbo chocolate na-amalite n’ụbọchị mbụ n’afọ. Soro ya baa ọgaranya roscón de reyes, a Panettone ma ọ bụ ụfọdụ Churros ọ ga-abụkwa ihe ngosi.
A nnọọ mbụ na ndị ọzọ mara mma Ntụziaka maka Christmas ememe. Ọ ga-achọ tebụl gị mma, Ọ ga-abụ eze dessers na ụmụ ntakịrị ga-ahụ ya n'anya enwe a ụtọ ụtọ. A mara mma mere eji megharịa ọnụ.
Roscón de reyes
Jiri ekpomeekpo na nlekọta nke ihe nile. Ntụziaka dị ogologo ma dị mfe na nsonaazụ dị egwu. Are na-aga ada na ịhụnanya na nke a omenala Christmas ụtọ, n'ihi na ya ekpomeekpo na udidi.
Ackụ ara na ezi abụọ
Ntụziaka dị ịtụnanya maka obi ndị ọbịa anyị nri dị ụtọ mana ọ dị mfe. Anyị ga-eji ohere ahụ mee nri ugboro abụọ: nke mbụ anyị ga-esi ya n’akpa achicha ma, emesịa, anyị ga-eji gratin na-atọ ụtọ n’ime oven mechaa ya. Ntụziaka zuru oke ị nwere ike ịkwadebe tupu oge eruo.
Cannelloni na anụ na pate
Omuma na nri ekeresimesi, ezigbo obi uto. Cannelloni ndị a nwere anụ na pate anaghị eme eme. Ọsọ ma dịkwa mfe, yana ekpomeekpo dị egwuY’oburu n’achoghi inwe ihe mgbagwoju anya n’ime otutu ihe esi esi na kichin, n’enweghi obi abua, nka bu nri gi.
Hook ke cava
Ntụziaka a maka hake na cava bụ nri dị ụtọ, zuru oke maka ezumike dịka likebọchị Krismas ma ọ bụ maka oriri ọ bụla ma ọ bụ mgbede pụrụ iche na ndị ọbịa. Ọ bụ ọkụ ma dị mfe ịme nriAgbanyeghị, ụtọ cava pụrụ iche ya na-eme ka ọ dị mma ịtụgharị ya na nri pụrụ iche.
Erimeri ofe
Omuma di iche iche nke ekeresimesi, ihe uto ma dikwa nma. Iji bido ọnụ gị na nri dị ụtọ nke anyị ga - etinye na nchịkọta nhọrọ ekeresimesi anyị. Nri ofe a na-eri na-aga nke ọma. Ihe jupụtara na ekpomeekpo, nuances na textures dị iche iche, ọ bụ nri 10.
Ntụziaka dị ịtụnanya iji chee dị ka onye mbido. Anyị ga-enye dị iche iche pụrụ iche aka a salad Russia soro ya na prawn na ụfọdụ uhie uhie nke ga-enye ya aka pụrụ iche nke ọdịiche. Ntụziaka dị mfe, nke anyị nwere ike ịkwadebe tupu oge eruo na nke ahụ, n’enweghị obi abụọ ọ bụla, ga-enwe ihe ịga nke ọma e ji n’aka.
Bourguignon cheeks
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịga nke ọma n’oge ekeresimesi a, cheeks ndị a bourguignon ga-eme ka ọ dịrị gị mfe. E wezụga ịbụ ndị pụrụ iche, ha dị mfe nke na ha ga-eju gị anya. Nri anụ ị nwere ike ije dị ka isi nke ekeresimesi a na nke agaghị ahapụ onye ọ bụla.
Polvorones ogbo achicha
Had nwerelarị polvorones Krismas fọdụrụnụ? Kwadebe achicha a na-eju anya iji uru nke Christmas. Ga-ahụ ụdị ọmarịcha na ịchọ nlezianya ọ nwere. Ọ dịkwa mma iji tii ma ọ bụ kọfị rie nri ụtụtụ ma ọ bụ nri.


text:
Magnetik mkpakọ ikpere nkwado aka uwe nkwado
Product Ihe
Ajụjụ
Ngwaahịa
Nodị No.:AFT-MC099
Ọkpụrụkpụ:Ọkara
Njirimara:Nlekọta ahụike
Afọ Otu:Okenye
Ihe:Spandex, Spandex, Polyester, naịlọn
Brand aha:Aofeite
Ebe Amalite:Hebei, China (Chile)
MOQ:100 PC
Product aha:Magnetik Mkpakọ ikpere Nkwado aka emem nkwado
Ọrụ:OEM / ODM, ikpere Nkwado
Nha:SML XL, Aka uwe
Ojiji:Egwuregwu Nchedo, ikpere ikpere
Akara:Ahaziri Logo, ikpere emem nkwado
Akwụkwọ:OA, FDA, ISO90001, ISO13485
Ozi ndi ozo
Nkwakọ ngwaahịa:1pc / opp akpa, 300pcs kwa katọn, 60 * 50 * 45cm
Arụpụta:30000 Ibe / iberibe kwa ọnwa
Ahịa:Aofeite
Gbọ njem:Oke Osimiri, Ala, Ikuku
Ebe Mmalite: Hebei, China (Chile)
Tụkwasịnụ Ikike:30000 Ibe / iberibe kwa ọnwa
Akwụkwọ:OA, FDA, ISO90001, ISO13485
Port:Nnenna
Nkọwa ngwaahịa
Na Ikpere emem nkwado iji teknụzụ nwere ọnụọgụ atọ nke ejiri mmetụta mee, Obi dị gị mma, Na-abụghị mmịfe na nkasi obi na-ebikọ, Ikpere ikperena Ezi ikuku, ákwà dị mma karị, ezigbo resili. Uwe aka ikpere okpukpu abụọ na-enweghị mmịfe mmanya na-egbochi ikpere na mmegharị ahụ,Ikpere ikpere dịkwuo nchekwa nke mmegharị
Ikpere, emem nkwado, Ikpere aka uwe Aha ngwaahịa: Magnetik mkpakọ ikpere nkwado aka uwe nkwado Ihe: Spandex, Polyester, naịlọn Agba: Yellow / nwa Green / nwa Oroma / Nwa Ogologo: 32cm Ibu: SML XL Ojiji: igbu, egwuregwu, medica, ọkụ, nchedo, ịkpụkpụ Akara: Akara nnabata Oge nlele: 3-10 ụbọchị Ebute oge: 15-30 ụbọchị Nkwakọ ngwaahịa nkọwa: akpa Opp, 100Pcs / katọn
Anyị bụ ndị ọkachamara na nlekọta ahụike na orthopedic ngwaahịa dị ka Ikpere nkwado nkwado ikpere, N'úkwù Back nkwado Nkwado, Posture Corrector, Mkpụrụ Nkwado Nkwado, Ikiaka nkwado Nkwado, Mgbehu emem nkwado Nkwado, Nkwado Nkwado Nkwado, Olu Nkwado Nkwadowere gabazie. Ọzọkwa otu ọrụ njirimara anyị bụ ịhazi usoro. Anyị nwere ike ịmepụta ngwaahịa na njirimara imewe gị na igbe agba. Anyị na-atụ anya iso gị rụọ ọrụ ogologo oge!
Ngosipụta Ngwaahịa
Na-achọ ezigbo mkpakọ ikpere aka Manufacturer & soplaya? Anyị nwere nhọrọ dịgasị iche iche na nnukwu ọnụ ahịa iji nyere gị aka ịmepụta ihe. Ihe mkpuchi ikpere Magnetic niile bụ nke ekwe nkwa. Anyị bụ ndị China si Factory nke ikpere Support uwe. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị.
Ngwaahịa: Nkwado ikpere ikpere> Knee Nkwado


text:
1. Ihe: igwe anaghị agba nchara, glass.Color: amber.Capacity: 3ml / 0.1oz, 5ml / 0.2oz gị oke.Packing: 24 iberibe kwa iji.
2. Kalama ahụ bụ ihe na-enweghị ihe ọ bụla nwere ike ịghaghachi.Ọ dị mma maka iji ọgwụ na-egbu egbu, anwụnta, ude, moisturizer, gbanye mmanụ ndị dị mkpa, mmanụ na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ mmiri ndị ọzọ.Perfect maka njem ma ọ bụ na obere akpa gị.
3. Ọdịdị nke karama ahụ dị mfe ma na-emesapụ aka, ọnụ ya dị larịị, ala dị larịị, mgbidi mgbidi bụ otu, ihe na-egbuke egbuke na-enwu gbaa, akara ahụ dị ike, ma nwee ike ịchekwa ngwaahịa ka mma.
4. The drum size na-enye ohere maka mma edo esemokwu na mmiri mmiri na-enweghị ukwuu waste.The okpu na-eme ka karama ọzọ tightly anọkwasị na-egbochi ngwaahịa si leaking.Easy ọcha na iwerekwa.
5. nwere ike iji ihe okike mee ihe na-atọ gị ụtọ nke ukwuu wee nwee ọ Dụ na Mee N'onwe Gị.
Ihe: plastic, igwe anaghị agba nchara, iko.
Isi ahụ: amba, *, acha anụnụ anụnụ, uzo, otu maka agba ọ bụla.
Akụkụ: dị ka egosiri na foto a.
Ike: 30 ml / 1 oz
Mbukota: 4 iberibe kwa iji.
Nke a bụ ihe efu na-enweghị ihe ọ bụla nwere ike jupụta.Ọkụ mmiri na-agbanwe agbanwe, okpu plastik, igwe anaghị agba nchara.Wide ngwa ngwa, nwere ike ikpuchi mmiri mmiri dị elu, mana okpu ahụ siri ike. nke kalama ahụ dị larịị, ala dị larịị, mgbidi mgbidi ahụ bụ otu, ihe na-egbukepụ egbukepụ, ìhè dị elu, akara ahụ siri ike, enwere ike ichekwa ngwaahịa ka mma.
Iko adịghị mfe ịmeghachi ahụ na ihe ịchọ mma, nchekwa gburugburu ebe obibi na ịdị ọcha. Mkpịsị aka na-acha uhie uhie nwere ike ichebe ihe ịchọ mma site na ọkụ. nha na-enye ya ohere ịmịcha nke ọma na mmiri mmiri n’ebughị oke oke.
You nwere ike iji ihe okike mee ihe na-atọ gị ụtọ nke ukwuu ma nwee ọ Dụ Mee N'onwe Gị. A pụkwara inye ndị ọzọ onyinye mara mma nke karama nwa ahụ.
A na-ejikarị ya eme ihe: A ga-eji arịa na-egbu mmanụ, * anwụnta, * ude, moisturizer, mmanụ dị mkpa, mmanụ na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ mmiri ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ngwaahịa anyị, biko zitere anyị email ma anyị ga-aza n'ime awa 24. Daalụ nke ukwuu!


text:
SAtụmatụ
1. Onye na-eri nri nwere ndị na-eme nri 4 iji bulie ya elu, yana 4 maka ịnyefe iji hụ na mmiri ara na nri siri ike.
2. Ezubere ndozi na ndozi na usoro nri ka enye aka inweta nri n’esepụghị aka.
3. Ejikọtara ọnụ mmiri eletriki anọ ahụ na eriri nyocha ngwa anya.
4. Enwere ike ịdọrọ n'akụkụ akụkụ ahụ ma kwaghari ya na ihe nchọta fiber optic maka nyocha nnwale.
5. Ejiri usoro atọ ụzọ ntinye sọọsọ nkwụgharị maka usoro ahịrị nkwụsi ike.
6. Etu osisi na-anwụ anwụ na-anwụchi pneumatic maka ọnọdụ.
7. A na-egosipụta ike iweli elu na-eji digitally maka idozi onwe ya.
8. A na-eji usoro ijiji ezé si England gwọọ nke ọma iji gbatịa elu.
9. A na-eji eriri elu aluminium mee akwa nha nha nha nke nwere ike idozi ọnọdụ.
10. A na-eji ígwè nchara eme ihe mgbidi, ikpo okwu na isi ya.
11. Ejiri sistemu eji eme onwe ya ka batara iji dozie usoro mmanụ ụgbọ ala ga-akwụsị ịrụ ọrụ n'okpuru nsogbu mmanụ.
12. A na - achịkọta mpempe akwụkwọ ahụ mgbe ọ na - afụ maka nyocha nlele n’okpuru ọnọdụ oyi.
13. Ezubere ya iji wepu ahihia na otu oge igbuji. (Nhọrọ)
Ndiihe eji ese ihe:


text:
Video Broshọ Nka na ụzụ
Nkọwa ihuenyo:
2,4 "ihuenyo mpịakọta: 48x36mm
mkpebi: 320x240
Ntọala Aspet: 4: 3
Fọrọ nke nta ka onye ọ bụla ga - asị na ha na - ahọrọ ikiri vidiyo karịa ịgụ ederede. Anyị na-emepụta kaadị ekele egwu na ewu ewu 5 ~ 6 afọ gara aga, mana ugbu a ọ bụghị naanị ịnweta ozi ọdịyo, site na ịtinye foto, olu na vidiyo nke nwere ike ime ka ọdịnaya na ọdịdị buru ibu ma nwee agba. Agaghị adị mma ma ọ bụrụ na ị ga - eme ka ọ dị mfe ma na - atọ ọchị ile ozi ngwaahịa gị? ma ọ bụ ma eleghị anya dị ka akwụkwọ ịkpọ òkù? onyinye agbamakwụkwọ? N'okpuru ebe a bụ broshuọ vidiyo kachasị feautes anyị ga-achọ ịme ka ị mara.
Nkọwapụta broshuọ vidiyo
Enwere ike ịhazi broshuọ vidiyo dị ka ndị a:
1. playkpụrụ na-egwu site na imeghe kaadị broshuọ ebipụtara.
2. Pịa bọtịnụ gbanye / ngbanwu iji kpọọ ọdịnaya vidiyo.
3. Mgbakwunye Ọrụ Ndị Ọzọ: Gwuo / kwụsịtụ, Mpịakọta +, Mpịakọta-, azụ, ihu, bọtịnụ max 10.
The video ibu na-emeghe ozugbo a magnetik akara mgba ọkụ agbakwunyere na mkpuchi na-arụ ọrụ; usoro vidiyo ahụ na-egwu-nkwụsị ma ọ bụ loops dị ka ihe ị chọrọ si dị. Dika vidiyo a na-etinye ihe oyiyi .jpeg nwere ike gosipụta, na-abụkarị ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ.
Nkọwapụta nkọwa:
CMYK Printing - Matt ma ọ bụ gloss Lamination –Spot uv varnish, na-ekpo ọkụ foiling, emboss & deboss, pantone colors.
Akwụkwọ mpempe akwụkwọ ma ọ bụ mkpuchi azụ siri ike
Design template nwere ike nyere dị ka ndị ahịa chọrọ.
Skpụrụ Ọdịdị: 21x11.5x0.8cm, A5 & A4 odida obodo ma ọ bụ ihe osise, A na-anabata nha nha.
Igwe TFT dị iche iche: 2.4 ", 2.8", 4.3 ", 4.3" ihuenyo mmetụ, 5 ", 5" HD, 7 ", 7" HD, 7 "ihuenyo mmetụ & 10.1"
2,8 "ihuenyo window size: 58x42mm
Mkpebi: 320x240
Ntọala Aspet: 4: 3
4.3 "Ihuenyo windo: 95x54mm
mkpebi: 480x272
Ntọala Aspet: 16: 9
4.3 "Ihuenyo windo: 95x54mm
mkpebi: 480x272
Ntọala Aspet: 16: 9
7 "Ihuenyo windo: 153x86mm
mkpebi: 800x480
Ntọala Aspet: 16: 9
SD ma ọ bụ Touch ihuenyo ma ọ bụ HD ihuenyo
10.1 "Ihuenyo windo: 222x125mm
mkpebi: 1024 x600
Ntọala Aspet: 16: 9
Ọkà okwu: 0.5W, 1W ma ọ bụ 2W wuru na obere okwu ‐
Nhọrọ ebe nchekwa: 128mb (ihe ngosi vidiyo nkeji iri na ise), 256M, 512M, 1G, 2G, 4G.
Batrị li-ion a na-akwụ ụgwọ ya
NDIFE: Oge 1 ~ 2 na-aga n'ihu na-aga n'ihu, ọnwa 4-6 dị njikere
USB eriri maka video nyefe na batrị ụgwọ.
Supportdị nkwado vidiyo: MP4 (AVI: DIVX, XVID), DVD (VOB, MPG2, VCD (DAT, MPG1), MP3, JPG, SVCD, RMVB, RM, MKV
Anyị nwere ike iburu vidiyo site n'aka anyị ma ọ bụ ndị ahịa. Anyị kpamkpam customizable dabara gị mkpa.
Ntinye vidiyo na ụgwọ batrị: Naanị tinye faịlụ ndị ahụ dịka ị ga-etinye na ngwaọrụ nchekwa dị na mpụga, jikọọ site na eriri USB.
All a kediegwu technology dị site Anyị ụlọ ọrụ na a ijuanya na-eri-irè price.
Kpọtụrụ anyị ugbu a iji kwurịta echiche gị!
Post oge: Mar-18-2021


text:
- Turkey na-emelite mgbochi mgbochi COVID maka ndị mbịarambịa.
- Iwu chọrọ iji gbochie mgbasa nke ọrịa COVID-19 na Turkey.
- Iwu emelitere ga -amalite ọrụ echi.
Ministri ime ụlọ nke Turkey wepụtara okirikiri taa, na -ekwupụta mmelite ọhụrụ maka ihe achọrọ na mgbochi maka ndị ọbịa si mba ọzọ na -abata na mba ahụ.
A na-etinye mmelite ndị a na ntinye iji gbochie mgbasa nke ọrịa COVID-19 na Turkey, a ga-amalitekwa na Satọde, Ọgọst 4.
Ndepụta uhie: Brazil, South Africa, Nepal, na Sri Lanka
Nkwụsị nke ụgbọ elu ndị si na Brazil, South Africa, Nepal, na Sri Lanka ga -aga n'ihu ruo ọkwa ọzọ.
A ga -agwa ndị njem gara mba ndị a n'ime ụbọchị 14 gara aga ka ha nyefee nsonaazụ ule PCR na -adịghị mma nwetara karịa awa 72 tupu ha abanye. toro toro.
A ga -ekewapụkwa ha iche ụbọchị iri na anọ n'ebe ndị gọvanọ kpebisiri ike, na njedebe nke a ga -achọ nnwale ọzọ. Ọ bụrụ na enwere nsonaazụ nnwale dị mma, a ga -edobe onye ọrịa ahụ iche, nke ga -ejedebe na nsonaazụ na -adịghị mma n'ime ụbọchị 14 na -esote.
Bangladesh, India na Pakistan
Emeela ka iwu njem maka Bangladesh, India, na Pakistan dị mfe, a ga -arịọ ndị njem si mba ndị a, ma ọ bụ ndị gara mba ndị a n'ime ụbọchị iri na anọ gara aga ka ha nyefee nsonaazụ ule PCR na -adịghị mma nwetara ruo awa 14 tupu mgbe ahụ.
Ndị dekọrọ na-anata ọgwụ mgbochi COVID-19 abụọ nke Healthtù Ahụ Ike Worldwa ma ọ bụ Turkey nyere nkwado ma ọ bụ otu ọgwụ mgbochi Johnson & Johnson opekata mpe ụbọchị 14 tupu ha abanye na Turkey, a ga-agụpụ ya iche.
UK, Iran, Egypt na Singapore
A ga -achọ ndị njem si UK, Iran, Egypt, ma ọ bụ Singapore ka ha nyefee nsonaazụ adịghị mma site na nnwale PCR emere karịa awa 72 tupu ịbanye.
Maka ndị njem si Afghanistan, ndị nwere ike ịnye akwụkwọ na-egosi na a na-enye ha ọgwụ COVID-19 n'ime ụbọchị iri na anọ gara aga ma ọ bụ gbakee n'ọrịa COVID-14 n'ime ọnwa isii gara aga agaghị achọ nsonaazụ nnwale ma ọ bụ iche.


text:
Gbado anya na usoro ụlọ ọrụ, na-ekwusi ike na ịzụ ahịa na ịzụlite ngwaahịa ọhụrụ.
Ndị ọkachamara anyị na-eme nyocha ma nyere gị aka ịhọrọ sistemụ laser na akụrụngwa maka ngwa gị.
Standardskpụrụ dị elu nke ịmepụta nkenke, iji nye ndị ahịa nnukwu igwe laser na ngwọta.
Mezue mmepụta, nnyefe, ntinye na ọzụzụ nke igwe laser n'ime oge akọwapụtara na nkwekọrịta ahụ.
Chịkọta ihe ọmụma banyere ndị ahịa n'otu ụlọ ọrụ ahụ ma melite arụmọrụ na ọrụ nke igwe laser.
Lekwasị anya na imeziwanye nkọwa ngwaahịa, yana njirimara na uru nke igwe laser na mpaghara nkewa, karịrị atụmanya ndị ahịa.
Mee nhọrọ ziri ezi maka ụlọ ọrụ ngwa gị iji mezuo ihe ị chọrọ. Anyị ọkachamara ga-enwe obi ụtọ na-adụ gị ọdụ na GOLDEN Laser si vasatail laser usoro.
Iji nweta ezigbo nhazi oke nke mmepụta ma hụ na nchekwa na ịrụ ọrụ nke ọma nke igwe laser gị.
Site na nlekọta na ọrụ anyị, anyị na-enye gị nkwado ọsọ ọsọ na ntụkwasị obi, mee ka igwe gị dị elu na-arụ ọrụ nke ọma na mmepụta.
Bụrụ na nke teknuzu ajụjụ na mmejọ maka gị laser igwe zụrụ si Golden Laser, biko kpọtụrụ:
Tel:
0086-27-82943848 (mpaghara Asia na Africa)
0086-27-85697551 (Europe & Oceania ebe)
0086-27-85697585 (mpaghara America)
Ndị ọrụ nlekọta ndị ahịa
Email info@goldenlaser.net


text:
Ọdụdọ teepu, combustion na-akwado teepu, ịkwanyere teepu, mkpuchi teepu
Product Ihe
Ngwaahịa
Usoro mmepụta nke teepu eletriki:
Ọ na-tumadi dabere na ịse film na mgbe ahụ ntekwasa na roba mgbali mwute nrapado.
Nzube nke teepu eletriki:
Ọ na-adịkarị mma maka mkpuchi nke akụkụ dị iche iche na-eguzogide. Dịka ọmụmaatụ, njikọta ikuku waya, mmebi mmebi mkpuchi, ntụgharị, moto, capacitor, voltage regulator na ụdị moto ndị ọzọ, akụkụ elektrọnik nke ọrụ mkpuchi mkpuchi. N'otu oge ahụ, enwere ike iji ya maka ijikọ, idozi, ịkwa akwa, imezi, ịka akara na ichebe n'usoro mmepụta ihe.
Ọdụdọ teepu atụmatụ:
Teepu eletriki na-ezo aka na teepu nke ndị ọkụ eletrik na-eji egbochi mgbochi eletrik na mkpuchi. Ọ nwere arụmọrụ mkpuchi dị mma, ọkụ ọkụ, nguzogide ọkụ dị elu, nguzogide okpomọkụ dị elu, mgbatị siri ike, dị mfe ịdọka, dị mfe ịpịgharị, nnukwu ọkụ ọkụ, ezigbo ihu igwe na ihe ndị ọzọ. Na mgbakwunye, ntinye nke teepu eletrik dịkwa oke oke. Enwere ike iji ya maka mkpuchi nke eriri na njikọ eriri n'okpuru 70 Celsius C, njirimara agba, nchedo n'ọbọ, ihe nkedo nkedo, wdg.
Jiri na nchekwa nke teepu eletriki:
Mgbe anyị na-eji teepu eletriki, anyị ga-ejikọ ya na ọkara overlap. Nke a bụ ime ka ikuku na -ejiji na idiocha, a ga-etinyekwa esemokwu zuru oke. Ọzọkwa, na nkwonkwo njikọ yiri nke ahụ, a ga-etinye teepu eletriki ahụ na njedebe nke waya ahụ, wee tụgharịa azụ iji hapụ mpempe akwụkwọ roba, iji gbochie ịkpụchasị. Mgbe ị na-ekechi akwa ikpeazụ nke teepu eletriki, ọ gaghị agbatị iji zere ịdọrọ ọkọlọtọ. Iji mee ka arụmọrụ ya kwụsie ike, teepu eletriki kwesịrị ịchekwa na ọnọdụ okpomọkụ na ọnọdụ ikuku.
BOSENDA teepu eletriki, nke ejiri ihe eji eme klas mbụ, nwere ezigbo mma na ibu ibu. Ọ dị iche na teepu eletrik nkịtị nke ahịa, nke viscosity ezughị, na nzaghachi mgbe ejiri ya adịghị mma. A nwalere teepu anyị, bido na nhọrọ nke akụrụngwa, mmepụta nke njikọ ọ bụla, na-achịkwa ya. Jide n'aka na onye ahịa ahụ nwere afọ ojuju mgbe ọ natara. Ndị ahịa sitere na Middle Est, Eastern Europe, South America na mba EU.


text:
pụrụ iche ụdị sịlịkọn carbide kpo oku mmewere
Product Ihe
Ngwaahịa
SICTECH sịlịkọn carbide kpo oku mmewere ka nke Huanneng emeputa. A na-eme mmewere na usoro pụrụ iche na teknụzụ nrụpụta dị elu. Na obere nguzogide nke njedebe oyi dị obere, edo edo na-acha ọkụ ọkụ, ezigbo nguzogide oxidation, nguzogide nrụrụ siri ike, ezigbo nguzogide ọkụ ọkụ, ọnụọgụ mgbasa ozi nke ọma, nguzogide dị mma, ike radieshon, ọsọ ọkụ ọkụ ọsọ ọsọ, arụmọrụ ọkụ dị elu. , mfe echichi na mmezi e ji mara, ọtụtụ-eji metallurgy, ígwè, chemical, semiconductor, ceramik, iko, nri na akwa ụlọ ọrụ wdg.
Ọnọdụ nke njikọ: Triangle (connection) njikọ; njikọ kpakpando (Y); Usoro njikọ; Parallel njikọ; Parallel usoro; Mkpakọrịta.
Anyị nwere ike na-enye pụrụ iche kpo oku ọcha, ahaziri ona-abụghị ọkọlọtọ saa aghụghọ, ma ọ bụ n'ihi na pụrụ iche ise n'elu ngwa.


text:
Tungsten Carbide Mkpara
Nkọwa nkenke:
* Tungsten Carbide, Cobalt Binder
* Sinter-HIP Ọkụ
* CNC igwe
* Sintered, okokụre ọkọlọtọ
* Ndidi H6
* Agbakwunyere nha, tolerances, akara ule na quantities dị na arịrịọ.
Product Ihe
Ngwaahịa
Tungsten carbide nwere ike ịpị ma kpụzie ya n'ụdị ahaziri iche, enwere ike igweri ya na nkenke, enwere ike ịgbanye ya ma ọ bụ nyado ya na ọla ndị ọzọ Dị iche iche na ụdị ma akara ule nke carbide nwere ike e mere dị ka chọrọ maka ojiji na ngwa bu n'obi, gụnyere chemical ụlọ ọrụ, mmanụ & gas na mmiri dị ka Ngwuputa na ọnwụ ngwaọrụ, ebu na-anwụ anwụ, eyi akụkụ, wdg Tungsten carbide na ọtụtụ-eji na ulo oru ígwè ọrụ, eyi ihe eji eme ihe na mgbochi corrosion.
A na-ejikarị osisi simenti carbide siri ike eme ihe maka ngwá ọrụ carbide siri ike dị elu dị ka ndị na-egwe ọka, ndị na-emecha ihe, ihe eji eme ihe ma ọ bụ ndị na-emegharị ihe. Enwekwara ike iji ya maka igbutu ihe, ịzọ stampụ na ihe atụ. A na-eji ya na akwụkwọ, nkwakọ ngwaahịa, mbipụta, na ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ igwe anaghị arụ ọrụ.
A na-eji Tungsten Carbide Rods (nke a na-akpọkwa Cemented Carbide Rods), a na-eji ha eme ngwaọrụ ndị na-egbu ihe carbide dị elu maka ịkpụzi alloys ndị na-eguzogide okpomọkụ, dị ka ngwụcha ngwụcha, drill, reamer. Na odide nke elu ekweghị ekwe, elu ike, chemical mụ, ala mgbasa ọnụọgụ, electric na okpomọkụ na-eduzi, na sintered tungsten carbide mkpanaka na-ebe etinyere na ulo oru rụpụta ebe.
A na-ejikarị osisi simenti carbide siri ike eme ihe maka ngwá ọrụ carbide siri ike dị elu dị ka ndị na-egwe ọka, ndị na-emecha ihe, ihe eji eme ihe ma ọ bụ ndị na-emegharị ihe. Enwekwara ike iji ya maka igbutu ihe, ịzọ stampụ na ihe atụ. A na-eji ya na akwụkwọ, nkwakọ ngwaahịa, mbipụta, na ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ igwe anaghị arụ ọrụ. Enwere ike iji ogwe osisi Carbide ọ bụghị naanị maka ịcha na ịkụcha ihe kamakwa maka agịga ntinye, ọtụtụ mpịakọta na-eyiri akụkụ na ihe nhazi. Na mgbakwunye, enwere ike iji ya n'ọtụtụ mpaghara, dị ka igwe, kemịkalụ, mmanụ ala, ọla, elektrọnik na ụlọ ọrụ nchekwa.
Pụrụ iche na tungsten carbide gburugburu Ogwe, na a pụtara ìhè ngwaahịa akara nke coolant na ihe siri ike carbide mkpanaka, anyị na-Nlụpụta na ngwaahịa unground na ala carbide mkpara n'ihi na ị. Ngwunye anyị na-egbu mara mma nke h6 anyị kachasị ewu ewu.


text:
Hiit abs - ngwọta ga-ekwe omume
HIIT ọ dị mma maka abs?
Omenala na-eru nso na-agụnye eweli igwe na otu ebe omume n'elu ogologo durations, mgbeAHmgbatị ahụ gbara obere oge ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ. O doro anya naAHmgbatị na-eleba mọzụlụ ahụ site na ịbawanye ụba ma dị mma maka iwulite yaNgalabana obliques.Ọgọst 18 2018
Kedu ihe na-eme, ndị na-eme egwuregwu ahụ. Ọ bụ Chris Heria. Nabata na isiokwu ọzọ Official thenx.
Taa, anyị ga-eme mgbatị ahụ iji nweta mkpọ isii nke ụlọ, ị chọghị akụrụngwa ọ bụla ma ị nwere ike ịnweta mgbatị siri ike na nke dị adị Lee nsonaazụ nke nkasi obi nke ụlọ gị. Ugbu a, ọ bụrụ na i chere na ọ dịghị mkpa ka ị rụọ ọrụ abs, lee isiokwu m na Why Why Active Do Nke a na-akpọ, Ikwesịrị Workrụ Ọrụ Abs Iji Nweta Mpịakọta isii? Isi gị na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịgbanye, na-agbagharị, na na-agbanwe ahụ gị, yana yana na-enyere aka na mmega ahụ niile. Trainingzụ mọzụlụ afọ gị abụghị naanị na-egbochi mmerụ ahụ, kamakwa ọ na-eme ka arụmọrụ nke arụmọrụ gị niile dịkwuo elu.
Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji emega ahụ ma gbaa abụba n'otu oge bụ site na ọzụzụ ọzụzụ dị oke elu. Also na-agbakwa ọtụtụ calorie na obere oge na mmega ahụ HIIT karịa ụdị mmega ahụ ndị ọzọ dị ka kaadi ala na-adịgide adịgide. Ugbu a, ihe anyị na-eme bụ nke anyị dị n'ime na mpụga mpụta na transverse abs, nke bụ isi nke akwara nke mejupụtara abs gị.
Ya mere, usoro nke taa ga-arụ ọrụ ahụ niile ma tinye ọzụzụ HIIT na mgbatị nke 10 a nke ga-enyere gị aka ịrụ ọrụ gị mgbe ị na-agba abụba n'otu oge, yabụ mgbe ị dị njikere ibido, budata ngwa ahụxx. na Download Storelọ Ahịa ma ọ bụ Playlọ Ahịa Google Play ma ọ bụrụ na ịnweghị. Mepee ebe mgbatị YouTube. Kwesịrị ịchọta usoro a.
Achọrọ m ka ị mepee iji soro m nke ọma. Nke a ga-abụ mmega 10 maka sekọnd 45 nke ọ bụla, yana nkwụsị nke abụọ nke 15 n'etiti iji tinye usoro ọzụzụ ọzụzụ dị elu dị elu. Omume a anaghị achọ ngwa ọ bụla, naanị ihe anyị ga-achọ bụ nkeji 10 nke oge gị na nraranye gị, mgbe nke ahụ gasịrị, a naghị ekwu ọtụtụ okwu, anyị ga-agafe usoro a niile, mgbe ọ dị gị ka ike na-agwụ gị ma ọ bụ na ị na-eche ya Na ị ga-akwụsị oge ọ bụla, adala mbà.
radmini electric mpịachi abụba igwe kwụ otu ebe
Jiri nwayọ nwayọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ọbụlagodi nke abụọ iji nweta ume gị, mana ebumnuche bụ ịgbalị ịghara ịkwụsị n'oge sekọnd 45 ahụ. hisdị mgbatị ahụ na-enye gị ohere ịdị ogologo oge na sekọnd 45 nke ọ bụla mezue mmega ahụ na-enweghị ịkwụsị . Anyị nwere ike ịmalite na nke ahụ.
Mmega ahụ nke mbụ bụ jacks jacks. Na-ejegharị maka sekọnd 45. (egwu obi ụtọ) Otu n'ime ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime mgbe ị na-eme ihe omume ndị a maka sekọnd 45 na-achịkwa iku ume gị.
Ka ị na-achịkwa ma na-achịkwa iku ume gị, ogologo oge ị ga-enwe ike iku ume ikpeazụ. Nwere ike ịrụ ọrụ onwe gị site na mgba iku ume. Anyị nọ ebe ahụ.
Ise, anọ, atọ, abụọ, otu. Ọ dị mma, were ọsọ ọsọ nke abụọ jide iku ume gị; ọ bụ ihe omumu izizi iji kpoo ahụ gị niile wee mee ka obi gị na-aga. Na ọzọ omumu anyị na-agba ịnyịnya ígwè.
Anyị na-Ọ Ọ na-aga na ala na ugbu a, anyị na-etinye ndị ọzọ mesiri ike na abdominal mọzụlụ. Anyị ga-emetụ ikpere aka na ikpere, na-agbatị aka ikikere na ikpere. (Obi ụtọ dị egwu) Ọtụtụ n'ime ihe a na-adịwanye mfe ka ị na-amụta ịhazi iku ume gị na ihe m na-ekwu, na-eku ume site na imi gị ma na-ekupụ n'ọnụ gị ma gbalịa ka ị ghara iku ume ngwa ngwa kama na-eku ume na sekọnd abụọ ahụ ma na-eku ume si ugboro abụọ na. (Joy music) Ise, anọ, atọ, abụọ, otu.
Dịka ị pụrụ ịhụ, n'ihi na edeziwo m iku ume m, anaghị m agbanye gas mgbe m gbagharịchara maka sekọnd 45. Ihe omumu anyi ga - eme bu ikpere di elu. Omume a ga - emekwa ka anyị rụọ ọrụ anyị.
Ya mere, ka anyị gaa maka sekọnd 45. Chọrọ ikpere ikpere gị aka metụ ikpere gị. Wan chọrọ ikpere gị (Joy music) Cheta, mgbe ị na-amalite ịmalite ị na-ewepụ ikpere gị na ọkwa dị oke ala, mana ebumnuche bụ iji bulie ihe niile elu na elu.
Dị ka ihe mgbawa dị ka ị nwere ike. (Egwu di egwu) Ka anyi jee. Ise, anọ, atọ, abụọ, otu.
Ọ dị mma, ị kwesịrị ịmalite na anyị nwere obi ụtọ ugbu a. Anyị ga-alaghachi n’ala, anyị ga na-arụ ọrụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma yana abs na mmemme a na-esote akpọrọ Russian Twist. Ya mere, ịchọrọ idebe ụkwụ gị dịka o kwere mee, site na hips gị na mkpịsị ụkwụ gị, metụ otu akụkụ, metụ aka nke ọzọ, wee gbagọọ nsị gị oge ọ bụla. (Obi ụtọ na egwu) Ọfọn, ọ bụrụ na nke a esiri gị ike, ịnwere ike ikpere ikpere gị.
Ọ ga-adị mfe karị. Ma ọ bụrụ na ị nwere nke gị. mee ka ụkwụ kwụ ọtọ, ka ụkwụ gị na-aga na ahụ gị, ka ị na-eji mọzụ afọ gị.
Ya mere, mee ka ụkwụ gị guzozie ka o kwere mee. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ahụ. Ise, anọ, atọ, abụọ, otu.
Anyị na-a abụọ na-ume. Nke a bụ oge kachasị mkpa. Bido belata iku ume gị, ị ga-enwe ike iku ume gị ma gaa n'ihu na usoro a.
Omume ọzọ anyị ga - amalite ga-abụ ịrị ugwu ugwu anyị ga - abanye n'ọnọdụ nkwalite. Na-ebute ikpere gị, ikpere elu I nwere ike ime ikpere gị ọtụtụ ugboro. Cheta, ọ bụrụ na ike gwụ gị, ị nwere ike belata oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ị nwere ike na-agba ọsọ na oke ike.
Ihe ndị kachasị mkpa ị gaghị akwụsị. (Egwu di egwu) Ka anyi jee. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ahụ. (Obi ụtọ dị ụtọ) Ise, anọ, atọ, abụọ na otu.
Odi nma, ka anyi dina n’azu anyi. Omume ọzọ anyị ga - eme bụ ịkwalite ụkwụ na ị ga - achọpụta na anyị niile na - akụ akwara dị iche iche na enweghị anyị. Ya mere, ka anyị gaa n’ihe omumu ọzọ a.
Tinye ụkwụ na-ebuli elu. Tinye aka gị niile, hụ na ịchebe ụkwụ gị niile na ala. (Obi ụtọ dị ụtọ) Ise, anọ, atọ, abụọ, otu.
Odi nma, were obere ezumike. Omume na-esote anyị na-abanye, n'ime na ịpụ, meghee ma mechie. Anyị ga-alaghachi azụ na ọnọdụ ị na-ebugharị ma anyị ga-awụlikwa elu n'ụzọ niile, ụzọ niile si, ụkwụ meghere, ụkwụ mechiri, mana na ọsọ gị. (Egwu obi ụtọ) Ọ fọrọ nke nta ka anyị nọrọ ebe ahụ.
Gaba n'ihu. (Obi ụtọ dị egwu) Ọ bụrụ na ijide. Ise, anọ, atọ, abụọ, otu.
Ezigbo ụmụ okorobịa, sh aga m emejupụta ya ugbu a. Anyị na-aga mmega ọzọ na ọnọdụ plank. Anyị na-eje ije plank site n'akụkụ ruo n'akụkụ ma lekwasị anya na nnwere onwe zuru oke nke ịgagharị.
Ya mere, ị banye na plank, ị na-akwagharị hips gị n'otu akụkụ, gbadaa n'akụkụ nke ọzọ, ka anyị gaa. (Upbeat music) Lekwasị anya n'àgwà nke njikọ aka gị na nbudata gị na ngwa ngwa ị na-aga na mgbatị a. Ka a pụọ.
Ise, anọ, atọ, abụọ na otu Ọ dị mma, anyị emechaala. Anyị na-aga ihe omumu a, na-eme kpakpando. Ya mere, anyị ga-ewere ọdịdị nke kpakpando ahụ.
Ga-arịgo, metụ otu nkwonkwo ụkwụ, gbadata, metụ ọzọ nkwonkwo ụkwụ. Ka a pụọ. (Obi ụtọ na-atọ ụtọ) Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ. 10 sekọnd ọzọ.
Ise, anọ, atọ, abụọ na otu. Ọ dị mma, oge iji kwụsị usoro a. Anyị na-agba ikpere dị elu.
Omume ikpeazụ ga-eme ka ike gwụ gị. Achọrọ m ka ị nweta ihe niile i nwere. Anwala ịkwụsị n'agbanyeghị ihe ọ bụla.
Ka anyị gaa maka sekọnd 45. (egwu dị egwu) Yabụ na ị nwere ya. Nkeji 10 wuo mkpọ isii gị ma gbaa abụba n’enweghị ihe ọ bụla.
onye transgender
Yabụ ọ bụrụ na ị gafere m na ụkwụ mbụ m ọ bụ ihe ịtụnanya ma ọ bụrụ na ị ga-akwụsịtụ ole na ole n'ụzọ ahụ, adala mbà n'ihi na n'ikpeazụ ka ị na-eme nke ahụ, ka ị na-azụkwu otu ahụ, ọ na-akawanye mfe . Will ga-enwe ike ịme ọ bụla mmega ahụ maka sekọnd 45 ma mgbe ahụ ị ga-amalite n'ezie ịhụ ezigbo nsonaazụ na n'ikpeazụ ị ga-enwe ike ịme nke a maka mgbatị ndị ọzọ na nke ahụ bụ kpọmkwem ihe m chọrọ ka ị mee. Nke mere na mgbatị ahụ a kachasị dị irè ma na-enweta nsonaazụ kachasị.
Ikwesiri ime nke a ma ọ dịkarịa ala okpukpu atọ ma ọ bụ anọ karịa nke oriri na-edozi ahụ; ị ga-enwe nnukwu mkpọ siri ike, isii siri ike ngwa ngwa. Yabụ, ọ bụrụ na isiokwu a masịrị gị, kpachara anya na ị ga-akụtu bọtịnụ Dị ka, hapụ okwu n'okpuru, mee ka m mara ihe isiokwu na-esonụ ga-eme ma denye aha ma ọ bụrụ na i mebeghị ya n'ihi na anyị ga-eziga kwa ụbọchị ọ bụla Sọnde 8: 00 elekere
USA oge adighi anya. Ma ọ bụrụ na ị kwuo okwu n'ime nkeji iri atọ mbụ nke bulite, ị nwere ohere iji merie n'efu Ngwa ngwa ngwa Ọ bụrụ na ị ka maara onye ọ bụla na-anwa imega ụlọ, gbaa mbọ kesaa enyi gị n'isiokwu a wee laghachi n'isiokwu ahụ kwa izu iji jide n'aka na ị na-emega ahụ ma na-esure abụba n'otu oge kwa izu. Maka mmega ahụ ndị ọzọ dịka nke a ga-eme ka ị nwee ụdị ndụ kachasị mma, banye na Thenx.com wee bụrụ onye otu.
Inweta usoro mmemme ọzụzụ anyị niile n'ụzọ zuru ezu, usoro nduzi na mmemme ụbọchị niile ga-azọpịa gị. Ma budata ngwa ahụ ngwa ngwa site na thelọ Ahịa iji were mgbatị ahụ a na mgbatị anyị niile soro gị gaa ebe ọ bụla ị gara ma sonyere ọtụtụ nde ndị ọzọ na-agba ọsọ na-agba agba gburugburu ụwa ndị nọ n'ọnọdụ kacha mma nke ndụ ha. Iji hụ ọtụtụ ọdịnaya m n'izu ahụ denye aha na blọọgụ blọgụ m nke bụ youtube.com/chrisheria ma soro m na Instagram nke bụkwa Chrisheria nwee ọ itụ na ya wee gbaa mbọ hụ na ị soro m na SoundCloud.
osimiri cruiser igwe kwụ otu ebe
Ana m ebipụta egwu ọhụrụ m ebe ahụ. I nwekwara ike ịchọta egwu m na nyiwe ndị ọzọ dịka Spotify, Apple Music, Tidal na ndị ọzọ niile. Lee gị na Sọnde na-abịa elekere asatọ nke ụtụtụ.
Oge Ọwụwa Anyanwụ USA, ịhụnanya m, udo.
Ọ bụ cardio ma ọ bụ HIIT ka mma maka abs?
N'ime ọmụmụ ihe, isiokwu ndị mere abụọAHmgbatị na abụọ otu ebekadiommega kwa izu idaỌzọsentimita asatọ site n'úkwù ha naỌzọabụba n'ozuzu ma e jiri ya tụnyere ndị na-eme omenalakadio. Igodo nke dọwaraNgalababụ imefu abụba. Mechie oge ọzụzụ gị na minit 10-15 nkeAHma ọ bụ ịgba ọsọ.
HIIT ọ dị mma ịhapụ abụba afọ?
N'ihi naAHọzụzụ nwere ike ime ka ọnụọgụgụ ahụ gị na-agbari calorie, ọ bụ usoro ọzụzụ kachasị mmaọkụn'ozuzu aruabụba, gụnyereafọ abụba. Otu nnyocha gosiri na ndị mmadụ na-arụ ọrụAHugboro atọ n'izu maka nkeji iri abụọfuru efunkezi nke 4.4 pound na izu 12 na-enweghị ihe ọ bụla dietary mgbanwe.Eprel 7 2021
Welcome to Episode 2 Otu esi atụfu ibu na afọ abụba site n’enyemaka nke sayensị Nkebi nke 1 Anyị elegoro anya na nri nri Nkebi nke abụọ Anyị lere anya n’omume dị mfe onye ọ bụla nwere ike ime n’ụlọ iji mebie ahịrị eriri ahụ na mgbe anyị kpọkọtara mmadụ abụọ ọnụ ihe nsonaazụ kwesịrị ịbụ ihe ịtụnanya ugbu a, ma ị sitere na mbido mbụ nke Ọnwụ Ibu ma ọ bụ naanị na-achọ mmega ahụ wee pịa isiokwu a. Obi dị m ezigbo ụtọ na ị nọ ebe a n'ihi na ị kpebiri na ị chọrọ ime mgbanwe, ị kpebiri na ị ga-enwe ahụ ike ma kpebie ị chọrọ uru ahụ ike yana dịka m kọwara na isiokwu m gara aga, ị hụrụ abụba, ọ bụghị naanị sentimita asatọ Anyị tuo ị ga - ahụ nke a mara dịka subcutaneous abụba, ma n'ezie Ize ndụ bụ abụba dị anyị gburugburu na n'ime abụba abụba gburugburu anyị akụkụ a maara dị ka visceral abụba. Ugbu a, anyị maara na nnukwu abụba visceral na-etinye anyị n'ihe ize ndụ maka ọrịa obi, na-etinye anyị n'ihe ize ndụ maka ụdị ọrịa shuga 2, yana ụmụ nwanyị. Achọpụtala na ị nwere nnukwu ọrịa cancer ara.
Nke ahụ bụ mmeghe na-esote. Ka anyị mụta mmemme isii sitere na ọmụmụ emere na Oxford. To ga-eme ha ugboro anọ n’izu ụka n’ụbọchị ndị ọzọ - egbula oge buru ibu ka onye ọ bụla mee ha n’ụlọ, ọ bụrụ na ị mee ha nke ọma, ị nwere ike ịtụ anya ida ihe dị ka sentimita abụọ site n’úkwù gị naanị n’ime izu isii, na-enweghị Diet ọ bụla gbanwere ya mere mụta mmemme ahụ ma emesịa anyị lelee sayensị dị n'azụ ya na otu o si arụ ọrụ, yabụ ka anyị bido site na otu plank plank, tinye ihu gị aka n'ala na ikpere aka gị n'okpuru ubu gị na ogwe aka gị yiri nke gị aru ma jigide nke a ugbua 20-30 sekọnd, ọ bụrụ na nke a bụ obere ihe isi ike, mee ikpere ikpere kama itinye ikpere gị n'ala ma tinye aka gị n'okpuru ubu gị dị ka a ga - asị na ị na - achọ ịkwanye , nke a bụ mmega ahụ izizi jidere maka 20 ruo 30 sekọnd mere ugbu a ka anyị gaa na seco nd otu n'ime ọmụmụ ihe nke bụ isi nọdụ ala, yabụ nọdụ ala, gbuo ikpere gị, jikọta ha ọnụ ma debe aka gị n'obi gị ma ọ bụ n'ụlọ arụsị ndị ị na-anọdụ ala.
Biko zere itinye aka gị n’azụ isi gị mgbe ị na-anọdụ ala na maka mmemme niile a na-amụ, ndị sonyere mere ụzọ atọ nke iri, yabụ gbalịa ime nke a ma ọ bụ wulite onwe gị elu, anyị adịla ọkara, yabụ na-esote anyị nwere ikpere dị elu, gbadaa ala ma ọ bụ gbuo ikpere gị ma mee ka ụkwụ gị bilie ma gbalịa imetụ ikpere aka na ikpere gị na-edobe aka gị n'akụkụ isi gị na ịpị afọ gị mgbe ikpere gị metụrụ ikpere gị ị ga-eme nke a ọzọ Achọpụtara m na mmega ahụ na - esote ọ ga - adị mfe ma ọ bụrụ na ọ bụ ụdị mmega ahụ ọ na - ezu ike ma ọ bụ ya bụ crunch bụ nke dina n’ala, gbuo ikpere gị, tinye aka gị n’akụkụ isi gị. Ugbu a jiri nwayọ kpughee nsị gị ma weta ubu ubu gị n'ala. Kwesịrị ijide n'aka na ubu gị dịpụrụ adịpụ n'ala ka mmega ahụ wee dị irè .Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye ntakịrị nguzogide mmega ahụ a, ị nwere ike ime crunches ụkwụ-ụkwụ kama ma ọ bụ dị ka ihe ọzọ.
Agbanyeghị, nke a bụ nhọrọ. Nanị ihe dị iche bụ na ịdebe ụkwụ gị na ikuku na imetụ mkpịsị ụkwụ gị ọzọ bulie ubu gị n’ala ka mmemme a dị irè na-esote. Anyị mere nọdụ-na gbagọrọ agbagọ soit bụ otu ije dị ka a-anọdụ ala-anyị mere na mbụ, ma na-agbagọkwa ahụ na elu dị ka e gosiri.
Jide n'aka na ị gbanwere n'akụkụ ọ bụla iji jide n'aka na ị na-arụ ọrụ n'akụkụ abụọ ma ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ na nke a ma ọ bụ nkwụsị nke na-agbanye ụkwụ ga-enyere aka na mbido ma mechaa bụrụ oge maka azụ azụ, nke a makwaara dị ka Superman. Ebumnuche nke mgbatị ahụ bụ ịrụ ọrụ akwara azụ gị mgbe ị mechara mmegharị afọ, yabụ dina ala n'ala mgbe ị na-agbatị aka gị na ụkwụ gị ma jiri nwayọ bulie obi gị na ụkwụ gị n'ala mgbe ị na-eme nke a. azụ, jiri nwayọ wedata ya n'ala maka usoro 3 nke 10, nke ahụ bụ ngwụsị nke mmemme ahụ wee biko cheta, ọ bụrụ na ị na-eme ha nke ọma, ị nwere ike ịtụ anya ịme ha n'ime opekata mpe izu isii Loshapụ 2 sentimita asatọ site n'úkwù gị. , nke bụ ihe magburu onwe, ma ọ bụ na-adịghị mma dị ka nri akara otu anyị na-ekwu banyere ihe na nwunye na-atụfuru ma? Ha tufuru kilogram 0,5 na 1 kwa izu ma mgbe izu isii gachara, ha tụfuru 5 centimeters n'úkwù na nke ahụ bụ n'ihi na ndị sonyere na-eme mmegharị afọ ahụ, ya bụ, emeghị mgbanwe nri ọ bụla, ọ bụ naanị meziwanye akwara ụda ha, na bụ, site na imeziwanye akwara ahụ, ahụ gị nwere ike ijide abụba ka mma.
Nke ahụ pụtara na ị naghị efufu abụba n'ezie, mana ahụ gị na-ejide abụba ahụ nke ọma, yabụ, ọdịdị nke eriri akwa ahụ ka mma, yabụ mbelata centimita abụọ, ọ bụ ya mere o ji dị oke mkpa na ị naghị edozi afọ. crunches Ọnwụ ibu ma ọ bụ abụba afọ ee anyị maara site n'ọmụmụ ihe mgbe izu isii gachara. Ihe ndị a na-arụ ọrụ afọ, enwere mbelata centimita abụọ, mana maka oke mmetụta ị ga-eme mgbanwe nri m kọwapụtara na nke mbụ, m ga-ahapụrụ gị njikọ gị ebe a na nkọwa dị n'okpuru ma ọ bụrụ na ị hụbeghị isiokwu a ma cheta ma ọ bụrụ na ị na-eri nri ị nwere ike ida 0,5 na 1kg kwa izu nke dị ịtụnanya mana Nke a bụ ụfọdụ akụkọ ka mma; ọmụmụ ihe ahụ gosikwara na mgbe izu isii gachara, ndị mmadụ belatara abụba visceral ha, abụba dị ize ndụ nke na-etinye gị n'ihe ize ndụ nye ọtụtụ v Ọnọdụ ahụike dị iche iche mụbara Ọfụma, isiokwu ndị ahụ nwere mbelata abụba visceral ha site na ihe dịka 14% nke dị ịtụnanya na ha nwekwara nwere mbelata na cholesterol ha, ha na-ebelata ọbara mgbali ha ma mgbe izu isii gasịrị, úkwù ha na-ebelata site na centimita ise, nke ọzọ dị ịtụnanya, ugbu a maka echiche nke abụọ ma ọ bụrụ na ị gbanwee mgbanwe nri site na ihe omume 1 ma jikọta ya na omume anyị mụtara taa, nsonaazụ ndị a kwesịrị ịbụ ihe ịtụnanya ma biko echefula na anyị bụ ndị toro eto ga na-azụ ọzụzụ oge niile, yabụ kedu ihe nke ahụ pụtara na anyị ga-eme 150 nkeji nke ọzụzụ na-agafeghị oke kwa izu ma ọ bụ 75 nkeji nke ike ọzụzụ kwa izu.
M ga-ahapụ ozi ndị ọzọ na nke a na nkọwa dị n'okpuru ebe a maka gị na mmega afọ gị ga-abụ akụkụ nke ya na-enye aka dabere na ike na mgbe ahụ ihe anyị na-enweta nri ọ bụla ọ bụ ezigbo echiche mgbe niile ịlele ọnọdụ ibu gị dị ka ị nwere ike adịworị na ahụike dị mma ka ị ghara ịchọ ifelata ugbu a. Easiestzọ kachasị mfe iji lelee nke a bụ site na iji igwe okwu BMI m ga-ahapụrụ otu njikọ na nkọwa dị n'okpuru maka gị ihe niile ị na-eme itinye aka n'ịdị elu gị, ịdị arọ gị na okike ya ma ọ ga-agbakọ ya wee kwuo nke gị Ibu ọkwa dị nnọọ apụ. Biko chetakwa na amaara m na mkpụrụ ọgwụ nri na-enwetaghị ikike nwere ike iyi ka ọ bụ ihe ngwọta ick-fix, mana biko cheta na amaghi ọdịnaya dị na ya, na-egosighị ya na nke a na-enyochabeghị n'ihi nke a, mmadụ abụọ na mmadụ atọ kọọrọ nsogbu dị egwu nke mere biko nọrọ na nchekwa, nọrọ pụọ n'ebe ha nọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere ya Edere m otu isiokwu maka MHRA n'oge na-adịghị anya na m ga-ahapụrụ gị njikọ gị ebe a na nkọwa dị n'okpuru ebe a lee anya nweere onwe m ma enwere m olileanya na ndụmọdụ m enyerela gị aka N’isiokwu a n’izu a.
Biko mee ka anyị mata otu ị si eme site na ịhapụ okwu n'okpuru ma ọ bụrụ na ịnwere nke ọ bụla nke aka gị biko hapụkwa okwu n'okpuru n'ihi na m ga-enwe mmasị ịgụ ya ma ejiri m n'aka na onye ọ bụla na-ahụ isiokwu a, ịgụ ya kwa ga-abụ mgbe niile cheta na ị di uku ma hu gi n’izu na abia iji tufue sentimita abuo n’apata obi ya na akara aka ahu mgbe ufodu ogugu a adighi aru oru, o di ka ngbanye injin, mgbe ufodu mmiri iru mmiri adighi nfe na mkpisi aka ya inweta Ọ dị mma pịa ụda ee nsogbu ụwa mbụ, m ga-agwa gị ugbu a, enwere m ihe nkiri ụbọchị ọjọọ taa m kwuru ihe niile na-ezighi ezi, enweghị m ike icheta ahịrị m ma ọ siri ike ikwu eziokwu na kọfị a Alex mere m m laghachiri ndụ m juru m anya Ọtụtụ neatly mere idaha Ime ihe n'eziokwu, a idaha m nnọọ mere ka jikota mmega ahụ na nri na nri eziokwu na dị ka m kọwara na m ikpeazụ isiokwu, lee abụba gị, ọ bụghị naanị tuo anyị bụ (ochi) tuo anyi puo tuo anyi tuo oka y, ọ bụ ihe ịtụnanya, enwere ezigbo mmetụta na mmetụta uche na-agagharị ka ịgwa m ihe ị chere maka ihe nkiri a, Nadia, ikekwe tinye timestamp ma ọ bụ ihe yiri nke ahụ ka ndị na-ekiri nwere ike ịlaghachi azụ ma gwa anyị ihe ha chere na nke ahụ niile dị nnukwu ndị nduzi ị maara Scorsese mgbe ị na-ele youtube dị ka isoro gị rụọ ọrụ ma nwee onye ọrụ gị Ian Plummer ị nwere ike niile Dome azụmahịa Hey ụmụ okorobịa, daalụ maka ilele edemede nke izu a, pịa ya dị ka nke a ma ọ bụ Idenye aha Ugbu a iji soro ihe ọhụụ isiokwu kwa izu
Nkeji 30 nke HIIT n'ụbọchị zuru?
Maka ọtụtụ, a30-nkeji HIITmgbatị bụ ezigbo nnọkọ ogologo. Ọ bụrụhaala na ị na-agbaso usoro nke oke ike soro izu ike ị nwere ike ịnụ ụtọ uru nkeAHna ukwuu mkpumkpu sessions - i nwere ike ịgụ ihe banyere n'ụzọ dị ịrịba ama dị mkpirikpiAHnnọkọ ebe a.Mar 22 2021
Kedu ihe na-eme n’ahụ gị mgbe ị na-emega ahụ minit 30 kwa ụbọchị? Ọ na-esiri ike ịmanye onwe gị ịga mgbatị ahụ ma mee ihe niile ahụ, mgbatị na mgbawa, mana imega ahụ esighi ike dịka ị nwere ike iche na mmega ahụ kwa ụbọchị ga-ezu iji mee ka ahụ dị gị mma na ka ị dị na mgbe ị na-eche oke ike nke mgbatị ọ bụla na-ahapụ gị ma hụ nsonaazụ mbụ, ị ga-ahụ adịghị ike n'ime obi gị maka mgbatị ahụ. Ka anyị leba anya n’ihe ị ga-atụ anya n’ahụ gị mgbe ị mechara banye ma bido imega ahụ. You mara na mmega ahụ oge niile nwere ike ime ka ndụ gị dị ogologo.
Lelee isiokwu iji chọpụta uru ndị ọzọ dị ịtụnanya nke imega ahụ kwa ụbọchị Kwere anyị mgbe ị lechara isiokwu a, ị ga-ahụ ọzụzụ na ọkụ ọhụrụ n'oge ọzụzụ.Usoro gị na-agabiga ọtụtụ usoro.Ọnụ ọgụgụ mgbanwe nke mkpụrụ ndụ gị na-abawanye. kalori, nke bụ ya mere ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị ghara iji nlezianya na onwe gị na-eri pizza ma ọ bụ otu achicha ma ọ bụrụ na ịchọrọ, mana na-eme obere mmega ahụ n'oge mgbatị gị ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-emebu.
Ọkpụkpụ ọbara gị ga-akawanye mma-nke a metụtara ma mmegharị ahụ ma nke dị arọ. Razụ ọzụzụ na-eme ka uto nke arịa ọbara ọhụrụ na-abawanye ma na-eme ka ikuku oxygen na-agbapụta site na lita 8 na-emebu na-ezu ike na 100 lita kwa nkeji. n'oge mmega ahụ na sistemu gị ọzọ chọrọ ikuku oxygen iji gbaa calorie ume nke ọma.
Nrịbawanye ọbara na-enyere mkpụrụ ndụ aka ịnarakwu oxygen ma na-azụkwa onwe ha site na ọbara, ọ na-enwekwa mmetụta dị mma na ụbụrụ gị. Sel na - arụ ọrụ ha nke ọma, yabụ ọ bụrụ na ị na - emega ahụ ma ọ dịkarịa ala obere ụtụtụ, ọ na - enyere aka ngwa ngwa ịdị na - elekwu anya ma na - amụ anya Onye ọ bụla maara mmetụta a mgbe ọ gachara ezigbo mgbatị ahụ, mgbe ike gwụrụ gị ma n'otu oge ahụ ihe ịtụnanya dị ike n'oge a ụbụrụ na-amalite ịhapụ ọzọ endorphins wham na-ebuli ọnọdụ gị Endorphins na-ebelata ihe mgbu n'ihi na ha nwere ndị nnabata pụrụ iche na-arụ ọrụ ụbụrụ gị, ha nwekwara ọtụtụ mmetụta ndị ọzọ dị mma na ahụ na uche gị ha na-enyere aka imeri ahụ riri ahụ ọgụ na ịda mbà n'obi ma melite usoro ahụ gị niile. na-amalite ịgbanye protein na carbohydrates ugboro anọ ngwa ngwa ka ị ghara ibu ibu ngwa ngwa ị maghị etu ị dị, ọ ga-aga mgbatị ahụ ugbu a na otu ihe dị mma ị nwere ike ime ozugbo mgbatị gị bụ mmiri oyi. n'ụzọ dị otú a, ị ga-ebelata ohere ị nwere mgbu awa ole na ole n'ụtụtụ echi ma ọ bụ n'oge mgbatị gị ọzọ mgbe ị gachara mgbatị oge ole na ole ị gachara ọzụzụ, ọbara mgbali gị na-edozi na y ị chọpụtawo na ị nwekwu obi ike onwe gị mgbe ị zụsịrị ọzụzụ na ùgwù onwe gị na-akawanye mma, mmetụta na ị nwere ike ime ihe ọ bụla na mkpali gị na-abawanye, ọ bụghị ihe ijuanya na ị ka lanarị ọtụtụ crunches na osisi Lunge nzọụkwụ ọ bụla ọ na-eme ka ụbụrụ gị dị nkọ. ma nyere gị aka ịrụ ọrụ nke ọma, ị malitekwara ihi ụra nke ọma karịa ka ụra ụra gị na-eme ka ị daa ụra ngwa ngwa ma teta n'ike n'ike ugbu a ị nwere ike ichefu ọtụtụ mbọ a na-apụghị ịgụta ọnụ imeghe anya gị n'ụtụtụ ị ga-enwe ahụ iru ala ma dịkwa njikere ịmalite ụbọchị nke ọma na ị ga - adịghị mkpa bọtịnụ ụra dị ka ị gaghị eche na ị ga - eche ọnwa iji hụ mgbanwe mgbanwe mbụ dị mma na - eweta na ndụ gị ị nwere ike ịnwe obere mmụba mgbe awa ole na ole gasịrị, mgbe ole na ole gasịrị izu nke mmega ahụ, mmega ahụ kwesịrị ekwesị ji nke nta nke nta mee ka obi gị na arịa ọbara gị dịkwuo mma na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma, ikike ume gị na-akawanye mma, na-eduga na mmụba zuru ezu na ntachi obi gị, ka ị na-agba cise mgbe nile ị ga-echefu ihe dị ka mkpụmkpụ nke ume nke bụkwa uru nke nnukwu akpa ume na-ekwu okwu banyere mgbanwe ndị ọzọ dị ukwuu n'izu nke mmega ahụ na-eduga n'ọbara ọbara haemoglobin Ọbara ga-emekwa ka ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie kwa ọbara kwa cubic millimeta mụbara site na nde ise rue nde isii nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ga-adị elu karịa, ogo lymphocyte dị n'ọbara ga-abawanye, nke ga - enyere ahụ gị aka ịlụso nje na nje dị iche iche ọgụ ọsọ ọsọ ma rụọ ọrụ nke ọma na ahụ gị na - achịkwa, n'etiti ihe ndị ọzọ, ogo shuga na ihe ndị ọzọ dị n'ọbara n'ụzọ dị mfe kachasị ihe kachasị mma bụ na ahụ gị na-echekwa obere abụba na mgbakwunye ọzụzụ oge niile na-eme ka ike gị sie ike, sie ike ma sie ike karịa, ọ naghị emetụta gị mgbe ọnwa ole na ole nke ọnwa ọzụzụ oge niile nke usoro ọzụzụ gị ọkwa dị iche iche kpamkpam, ikuku oxygen na-abanye na mọzụlụ gị na-abawanye ma microcirculation na-emeziwanye, mmịba ọbara na nke abụọ, nhazi ion nke mmegharị gị na-emeziwanye, nke na-enyekwara gị aka ime ka usoro ụjọ gị sikwuo ike, ọsọ nke akwara na nkesa na-abawanye, nke na-eduga na mmelite nke ụbụrụ ka ị nwee ike ịme mkpebi ngwa ngwa ma gharakwa ịla azụ ma nwee ụjọ. Ọ na - emekwa ka ahụ ike nke mọzụlụ gị dị ike ka ọkpụkpụ gị wee baa ụba, ị gaghị enwe nchekasị ma nwekwaa ike ịda mba na nkụda mmụọ.
Imega ahụ na-agbanwekwa agwa gị nke ọma. Ikwesikwu ike ma sie ike. Maka ụfọdụ ndị, mgbatị ahụ oge niile na-aghọ ọgwụgwọ.
Ọ na - enyere aka ịhapụ mmetụta uche siri ike dị ka ihe mgbu na iwe ma mee ka uche pụọ na nsogbu niile na echiche ọjọọ na ụdị ndị a nwere ike ịnagide nsogbu dị ịtụnanya n'ihi na ọ na - eme ka ị sie ike n'ụzọ anụ ahụ na n'uche, ma ọ bụrụ na ọ dị ka ọ dị egwu na mbụ, ọ bụla mgbatị ahụ na-esighi ike ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ karịa afọ ole na ole ị na-emega ahụ oge, ewezuga ihe ndị doro anya kemgbe ọtụtụ afọ ọzụzụ na mmega ahụ na-eme ka usoro gị dịkwuo mma ma mee ka ị dịkwuo mma, ha na-eme ka ndụ gị dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị bụghị nnukwu onye mgbatị ahụ, ị ga-ahụ ihe ọ bụla ị hụrụ n'anya, dị ka ịgba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ ọbụna mepụta usoro mmemme gị nke ịchọrọ ma ọ bụ ọbụlagodi ịnagide ma ọ bụrụ na ịnweghị mkpali ọ bụla ma nwee obi ụtọ na ị nwere enyi nwere ike ịdọnye onwe ya na ọzụzụ. ou nwere ike ịnwale ịga mgbatị ọnụ iji kpalite ibe gị.
Ọzụzụ You na-anọ na-eto eto ọ bụla na-achọghị nke ahụ, na ọbụna ihe ndị ọzọ dị ịtụnanya na-adịbeghị anya egosiwo na mmega ahụ kwa ụbọchị na-ebelata ịka nká nke na-ada ụda egwu ugbu a, mana bido ma kwere anyị, ọ bụrụ na ị hụ ihe dị iche, ị meriri ' na-akwa ụta, nke na-enyere gị aka ịkpali mgbatị ahụ yana kedu ka ị si eme Tellus ugboro ole ị kwuru n'okpuru ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ isiokwu ndị ọzọ dị ka nke a, pịa bọtịnụ dị n'okpuru isiokwu a ma kesaa ya na ndị enyi gị ma sonyere akụkụ dị Mma
Nkeji 15 nke HIIT ezu?
Ọfọn, NHS na-ekwu na iji nwee ahụ ike, ndị toro eto nọ n’agbata afọ 19 na 64 kwesịrị ime opekata mpe 150Nkejinke agafeghị oke - ma ọ bụ 75Nkejinke ike - aerobic ọrụ na ike ọzụzụ a izu. Ihe siri ike pụtara ọzụzụ siri ike (AH) - nke pụtara nke ahụNkeji 15otu ụbọchị na-arụ ọrụ, mana ọ bụrụ na ị na-agbasi ike.29.08.2018
igwe kacha agba ọsọ
Nwere ike ịnweta mkpọ isii na HIIT?
Ọzụzụ dị elu nke oge dị elu, ma ọ bụAH, bụ ụdị mmega ahụ nke na-agụnye ịgbanweru mmebi ahụ siri ike na oge mgbake dị mkpirikpi.AHna-eme ka obi gị dị elu ma na-abawanye abụba ọkụ. Na-agbakwunyeAHn'ime usoro gịnwere ikembo mbuli ọnwụ na-eme kaọ dịkarịrị mfe karịnweta isii-tinye abs.18.06.2018
Kwesịrị ịmalite ma ọ bụ kwụsị na HIIT?
Nchoputa ihe omumu a gosiputara na, oburugịAchọrọ ịkwuzuo oge gị, gbalịsie ike na nke mbụ, mgbe ahụimechajiri ike ọzụzụ na-akwali ya.
Kedu ihe kacha mma maka abs?
Ihe ndị dị ka ịgba ọsọ, ịga ije, ịnyịnya ígwè, igwu mmiri ma ọ bụ itinye aka na egwuregwu kachasị amasị gị bụ ụzọ ole na ole dị mfe iji kwadokadion'ime ụbọchị gị. Nnyocha na-egosi nke ahụkadiommega ahụ nwere ike belata abụba afọ, nke nwere ike inyere gị aka ịnweta mkpọ isiiNgalaba.June 18. Ọkt 2018
Hiit ọ ka mma karịa kadio?
AHdoro anyammana-ere ọkụ calorie ma na-enyere gị aka ịkwụsị pound na-achọghị. Ihe kachasị kpatara ya bụ ụdị mmega ahụ nke anaerobic. Ọ na-agbakwa calorie ndị ọzọkarịa kadịma n'oge omumu ma mgbe emechara ihe. Ọ pụtara n'ụzọ doro anya na ahụ gị na-aga n'ihu na-ere calorie ọtụtụ awa mgbe mgbatị gị dị elu gafere.
Ogologo oge ole tupu ịhụ nsonaazụ site na HIIT?
Maka ihe kacha mmaHIIT tupuna mgbeNsonaazụ, ị kwesịrị ị na mezue mgbatị dị ka nke a a ugboro ole na ole kwa izu. Naanị otu ọnwa, ị ga-enwerịrị ikeleemmalite nke ụfọdụ kpakpandoNsonaazụ. Mgbe otu ọnwa ma ọ bụ ụbọchị 30 nke mgbe niileAHmgbatị ahụ ntachi obi gị ga-akawanye mma nke ukwuu.Ọnwa Ise 15, 2020
Kedu ihe ị kwesịrị ịma gbasara ABS HIIT?
A na-ewere mgbatị ahụ Abs HIIT dị ka usoro nke ga-ejikọta ab ma ọ bụ isi omume a kapịrị ọnụ a tụkọtara na etiti oge ka ike wee dị elu. Ga-arụ ọrụ ma zuru ike maka oge ụfọdụ.
Kedu ihe kacha mma oge 15 nkeji HIIT AB?
Gbalịa mee ihe a oge 15 nkeji oge HIIT. 1. Ugboro abụọ: Gaa n’iru dinara ala. Mee isi gi ma gbue ikpere gi na ikpere aka gi. Kpọkọta ha ọnụ, ma mee ka ahụ gị dịkwuo elu n'ekweghị ka ogwe aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị metụ ala. Debe ya ka ọ gaa otu nkeji zuru ezu.
Nwere ike ịme mgbatị ahụ HIIT n'ụlọ?
Ee, ị nwere ike. N'ọtụtụ ọnọdụ, mgbatị ahụ ab HIIT ga-enwe ma ọ dịkarịa ala mmega ahụ 2-3 ma ọ bụ karịa nke a ga-arụ otu na ibe ya, mgbe ị na-arụ ọrụ maka oge ụfọdụ, oge ezumike ga-esochi.


text:
Ọchịchị etiti ekwuola na ọ ga-ewe ụmụ okorọbịa pụkụ ise n’enweghị ọrụ n’ọrụ. Ọrụ a bụkwa nke dị n’isi ọchịchị ala anyị dị n’Abuja n’ụkpụrụ “Basic Registry and Information System in Nigeria (BRISIN) scheme”.
Onyeisioche nke ụkpụrụ a (BRISIN) bụ Mazi Anthony Ụwa kwuru na mgbe ha tinyechara ihe n’ọru, na ọtutụ ndi Naịjịrịa ka a ga-ewe n’ọrụ.
Gukwuo: LINDA IKEJI AMỤỌLA NWA NWOKE N’ATLANTA
O kwukwara na data a ga-enweta ga-enye aka iji were hazie akụ na ụba obodo anyị nke ọma.
BRISIN bụ usoro jikọtara nchịkọta, nchekwa na mgbasa ozi iji kwado akụ na ụba ala anyị. Ụwa gakwara n’ihu kwuo na ndị a ga-ewe n’ọru bụ ndị nwere asambodo sekọndịrị ruo na nke Phd. Ọ rịọro ndi hụrụ ala anyị n’anya ka ha bịa kwadoo ụkpụrụ a.


text:
Ndị uweojii na Nepal na Monday jidere ndị ikom ise maka ịdọrọ ndị ogbenye n’ụlọ ọgwụ dị na India iji wepụ akụrụ ha ma rere ha, otu onye uweojii kwuru.
Onye isi nchịkwa ndị uweojii na Chitwan, Prabhu Dhakal kwuru na mmadụ atọ n’ime ndị ikom ise, bụ ndị nọ n’agbata afọ 20 na mmalite 40 ha jidere na mpaghara Chitwan nke dị na ndịda etiti Nepal na otu n’ime isi obodo Kathmandu na mpaghara mpaghara Rasuwa.
IHE OMIMI:AKUKO MH370 ACHOPUTAGHI IHE KPATARA ODIDA
Ndị uweojii nọ na Chitwan nọ na-eme ihe mgbe onye ọ bụla nwere ike ịdaba, onye a kpọgara India maka ịkwagharị, gbanahụ ma tinye akwụkwọ mkpesa.
N’okpuru iwu ndị Nepale, a na-enye ndị ikwu nanị aka inye akụrụ, ma ndị ahịa ahia na-eji mba dị egwu nke mba ahụ na India ebe a na-egbute akụkụ ahụ.
Ndị a na-enyo enyo kwusara 50,000 ndị Nepali rupees ($ 456) ruo 100,000 ndị na-asụ Nepali maka ịchọta ndị nyere onyinye bụ ndị e ji agbagha ụgha, na-agbakwụnye.
PDP NA-EKWU NA N242B BU IMEBI NTULI AKA 2019
“Ndị ahịa ahụ mere ka ndị ahụ a na-ata ahụhụ nyochaa ahụike na Kathmandu wee zipụ ha ka ha gaa India maka ịkwagharị,” ka Dhakal kwuru.
Ọ bụrụ na a mara gị ikpe, mmadụ ise ọ bụla na-eche ihu n’ụlọ mkpọrọ maka ihe ruru afo iri na ụma na mma nke rupees 200,000.


text:
Aka na-achị steeti Imo bụ Rochas Okorocha enwetala mmeri dịka onye ga-anọchite ọgbọnta vootu Imo West n’ụlọ nnọchite anya.
Ọgọ ya nwoke bụ Uche Nwosu n’aka nke ya enwetala mmeri dịka onye ga-eji aha òtù pati APC dọọ ọkwa gọvanọ na ntuliaka a ga-eme n’afọ ọzọ.
GUKWUO: UKACHUKWU EMERIELA BIANCA OJUKWU NA NTULUAKA ONYE ỌGAARA NKE APGA MERE
Hope Uzodimma na Eze Madumere ekwuola na ha esoghị na ntuliaka ahụ. Ha kwuru na ha gara ụlọikpe ikwụsi ntuliaka ahụ,
Anyị ga-echeta na Hope Uzodimma meriri na ntuliaka onye ọgaara nke mbụ ndị pati APC mere na steeti ahụ, mana Okorocha na ọgọ ya nwoke bụ Uche Nwosu anabataghị ya bụkwa nke mere ha jị megharịa ọzọ.


text:
Okwu Mmalite
E na mepụtara ọrụ anyị, BFSF-A weghara igwe seriees na-a set nke ọhụrụ assessory ngwá maka braidng igwe iji soft akpa automatically.It na ọtụtụ-eji ụlọ ọrụ nke na-emepụta wires, Gịnị, weaved roba akpa nke idi elu nsogbu , weaved roba mmiri akpa, weaved ụdọ, akpa eji ụgbọala na ọgba tum tum na roba & plastic akpa na sprayer. The igwe nwere fellowing atụmatụ:
1) onwe ịrị elu na-ada weghara ukwu: abawanye mepụtara sffiency, belata mmadụ oru intension
2) weghara ọsọ ịmụta mgbanwe ọsọ: mgbanwe ọsọ ihe adaba na exactly.and nwere ike connet na braidng igwe dịkọrọ ndụ
3) weghara ndokwa n'usoro: n'ịkpa beeline akwụ usoro, akwụ pitch nwere ike djust
4) weghara mgbe tensile ike na-abịa na ture weghara placidity
Previous: BENFA BFKY-1ch Washer Machine sooks Crimper Machine
Osote: Lezienụ Off Machine BFFJ-1100


text:
Okpokoro igwe kwụ otu ebe - olee otu anyị si edozi
Gịnị bụ ezigbo okpu igwe kwụ otu ebe?
- Giro Revel. Ọ dị mfe ihie ụzọ Revel maka otu ọnụahịa Girookpu agha.
- Pụrụ iche iche. Dị skate-Covert bụukwumaka iji mepere emepe.
- Kali Chakra.
- Bell Piston.
- Cannondale Ndenye.
Họrọ okpu agha kwesịrị ekwesị dabere na ụdị ịnya ịnyịnya nke ị na-eme, site na mba gafere ruo na mgbada. Ka anyị leba anya na atụmatụ ndị a niile na ihe kpatara ị ji ahọrọ okpu ndị a. Ka anyi bido na okpu obe. (obi ụtọ funk music) Otu n'ime ihe ndị dị mkpa na mba na-agba mbọ ime ka isi gị dị jụụ mgbe ị na-agba ịnyịnya siri ike, yabụ enwere nnukwu oghere n'ihu okpu agha ahụ kamakwa na azụ iji mee ka ikuku gafere, ị nwere ike ịchọpụta na nke a dị ka okpu igwe n'okporo ụzọ nke ndị otu Pro Road na-eji.
Nnukwu ihe dị iche bụ n'ezie ọkwá. Nke a, okpu ụzọ, dị ntakịrị ọkụ. Na okpu igwe kwụ otu ebe, shei siri ike akwa mmiri aramid ma ọ dị ntakịrị karịa iji nye gị obere nchedo ịchọrọ na igwe kwụ otu ebe.
Di na nwunye nke oru ndi ozo. Okpu agha a nwere usoro mgbochi a na azụ nke ị nwere n'ọtụtụ okpu agha ụbọchị ndị a, okpu agha mara mma ma gbadaa n'azụ isi gị, kwụsị ịkwagharị mgbe ị na-anya ụgbọala, yana iko ndị a na-ahụkarị nke ị na-eyi otu n'ime ụdị okpu agha a bụ ugogbe anya anwụ Ezubere iji daba nke ọma n'okpuru ọkpọiso ya na okpu agha, nke m na-eyikarị. Nnukwu ihe dị iche bụ n'ezie ọdịdị nke okpu agha ahụ.
O nwere mkpuchi karịa n'azụ, kamakwa n'akụkụ, n'ihi na ndị a bụ ezigbo mpaghara dị egwu maka onye na-agba ụzọ ma ọ bụ onye na-agba ịnyịnya enduro. Ya mere, a na-ekpuchi azụ isi nke ntakịrị ntakịrị yana ụlọ nsọ. Oh, ị nwere usoro njigide ọzọ nke okpu agha a niile nwere.
Have nwere nche anwụ n’ihu. Yabụ, enwere okpu a nwere ibu karịa n'ihi atụmatụ ndị a na mkpuchi ndị ọzọ, mana ụfọdụ nke ikuku ahụ ejirila okpu na-agafe agafe iji mee ka okpu agha a dị ka o kwere mee. Ha nwekwara sistemụ njigide a nke dị na okpu okpu a, yabụ, enyo anya ị nwere ike iji ha bụ n'ezie nhọrọ enyo anya, mana ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ịnyịnya enduro, ị nwere ike ịmasị mkpuchi ọzọ ị na-enweta nweta ugogbe nke na-arụ ọrụ nke ọma na okpu agha a, skatepark, ihe ndị dị ka.
Ọzọ ị na-ahụ ọtụtụ nchedo karịa, yabụ obere oghere, mana ọ bụ okpu agha siri ike, nke a. Ugbu a, anyị nwere shei siri ike na ya, yabụ ọ bụ ihe nchebe. Liner ahụ ka bụ ihe anyị na-akpọ EPS, yabụ na ọ bụ ụfụfụ-polystyrene, dịka okpu agha abụọ ndị ọzọ, mana nke a nwekwara ProCore.
Zọ kachasị mma iji kọwaa nke a dị ka ntụnyere nkwusioru, ị nwere obere ngọngọ na ụfụfụ ahụ, mana ọ na-arịwanye elu karị, yabụ ọ bụrụ na enwere nnukwu hits iji duga na ogige skate ma ọ bụ na-awụda unyi a ga-echebe gị okpu agha ka nọ n’ihu ya. (upbeat funk music) N'ikpeazụ ruo okpu ihu zuru oke. Nke a bụ n'ezie karịa ihe ọ bụla ọzọ maka ndị na-anya ike ndọda.
Ndị na-agba ọsọ Downhi, enduro racers, freeriders, ihe niile ebe a na-emetụta nchebe. Ọ bụrụ na i jiri nke ahụ tụnyere okpu agha mba, ị ga-ahụ oghere ndị dị na ya, anyị ka nwere frants na okpu agha ihu ala na azụ, mana nke a abụghị okpu agha ịchọrọ ịzọ onye na-agba ya ogologo oge. Agbanye agba na okpu ihu zuru oke bụ naanị ebe ahụ iji kpuchido ihu gị.
Anyị nwere vents n’ihu ka ị nwee ike iku ume. Ugbu a maka ime okpu agha. Nke a bụ EPS, ọ bụ ihe ị nwere ike ịhụ 99% nke okpu agha na ahịa.
Ọ bụ naanị polystyrene. Ọ na-echebe n'ezie. Ihe ị ga-ahụ mgbe ị pịkọrọ ọ ga deform.
Nke a bụ ihe ndị na-emepụta okpu agha na-emesi ike na ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ọdịda ma daa isi gị, ị ga-ewepụ nke ahụ ma dochie okpu agha ahụ, nke a bụ EPP na nke a nwere ihe ndị na-agbanwe agbanwe ugbu a. Yabụ mgbe ị pịchara eriri ahụ, ọ na-apụta otu ụdị ọ dị. Nke ahụ na-enye gị nchebe ahụ maka ọtụtụ mmetụta.
Yabụ, teknụzụ niile a dị na okpu ihu a ihu n'ihi na ị nwere ike ịga ọsọ ọsọ dị elu, ebe dị ala, ịchọrọ nchebe ahụ. Nhọrọ nke iko maka okpu ihu. Nwere ike iyi ugogbe anya maka anwụ ọ bụrụgodi na ndị uwe ojii ejiji nwere ike ijide gị, yabụ iko na-eji okpu ihu zuru oke nke ka mma.
Ya mere, ka anyị pụọ. Nwere ike ịhụ na ọ bụghị naanị maka ụdị dị iche iche, ụdị okpu dị iche iche, ndị nrụpụta na-eche n'echiche banyere ihe eji eme okpu a iji mee ka ha rụọ ọrụ kacha mma maka ụdị ụgbọ ịnyịnya ị na-eme. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịhụ ọbụna isiokwu ndị ọzọ dịka nke a, pịa akara GMBN ka ịdenye aha ma ọ bụrụ na ịnweghị.
Pịa ebe ahụ maka otu isiokwu, Cross Country vs. Enduro. N'okpuru, maka nsogbu ịma aka.
nkịta ọhịa ise n'elu x nyochaa
Nye anyị mkpịsị aka aka ma ọ bụrụ na ịchọta edemede a bara uru.
Okpu okpu na-agba ịnyịnya ala dị ọnụ ala ọ dị mma?
Adịghị mkpa na-emefu a uba na aokpu aghaiji hụ na isi gị dị jụụ, nwee ntụsara ahụ ma chebe ya ma ọ bụrụ na ị daa. N'ezie, n'agbanyeghị oke ntaramahụhụ,Okpu okpu agha mmefu egonwere ike ịdị kanchebena ọbụna mma na-achọ karịa ụfọdụ ndị ọzọ adịchaghị nhọrọ si n'ebe.Eprel 16 2021
kwesịrị ịgba ndị na-agba ịnyịnya agha ikpu okpu agha, ọ bụ isiokwu a na-ekwe nkwa iji kpalite ọgụ Onye ọ bụla nwere echiche. Nsogbu bụ na ha anaghị adabere na ihe akaebe Ka anyị bido site na ihe dị mfe Enweghị m nsogbu na okpu igwe mgbe m 'm na-agba ịnyịnya ígwè, M na-emekarị eyi otu mgbe m daa apụ m igwe kwụ otu ebe na m okpu agha na-ekwesị ruo eruo na m na-agba na ihe na ala na-agba. Ihe akaebe na-egosi na ịmanye ndị na-agba ịnyịnya ígwè ka ha kpu okpu agha ga-enyere m aka ebe ọ malitere ịmalite mgbagwoju anya. Nke mbu, ka anyi nuru site na dibia nke metutara isi ya n’ahu n’afọ gara aga. M gbara ịnyịnya ígwè gafee Amerịka, enyo ugo gwongworo gwuru m n’azụ isi m na 70 mph, kụtuo m n’ịgba ịnyịnya ígwè m wee gaa n’okporo ámá, mana m enwere m Kechioma m yi okpu agha, ma ọ bụrụ na ọ bụghị m ka m ga-anwụ na budata belata n'ike-n'ike n'ihi ya, ọ bụ mara mma Clear okpu agha nwere ike ịzọpụta ndụ, ma ugbu a, ka anyị nụrụ site na dọkịta ọzọ na ọ bụghị naanị maka ndị mmadụ mana ahụ ike ndị mmadụ n’ozuzu ha na-ele ezigbo anya na-egosi na ịkpu okpu igwe anaghị adị mma n’anya ndị mmadụ ma nwee ike belata oge ole ha na-agba okirikiri, enwere ọtụtụ ihe akaebe na uru ahụike nke ịgba ịnyịnya karịrị akarị ahụ ike.
Ọzọkwa, ịgba ịnyịnya ibu adịghị ize ndụ dị ka ndị mmadụ chere na e nwere otu ọnwụ na UK maka ihe dịka 30 nde kilomita nke ịgba ịnyịnya ígwè, nke ahụ bụ ihe dị ka otu narị ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-egbu kwa afọ, n'eziokwu ọ na-ekwu 'njem mbụ, mana ọ nwụrụ n'ime N'otu afọ, ihe karịrị mmadụ 85,000 malitere n'oge na-adịghị anya ọrịa ndị anaghị ebi ndụ na-akpata - ọtụtụ ihe dịka ọrịa obi, ọrịa shuga na ọrịa kansa na ndị a bụ ọrịa ndị ahụ. Gba ịnyịnya ígwè nwere ike ịrụ nnukwu ọrụ na mgbochi. Cgba ịnyịnya ígwè bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji lụ ọgụ ịnyịnya ígwè dị ka akụkụ nke okporo ụzọ dịka akụkụ nke ndụ kwa ụbọchị pụtara na ndị mmadụ na-emega ahụ oge niile. Ọ bụghị ihe ha ga-aga mgbatị ahụ - ha nwere ike ime ya - ọ na-amasị ha ịrụ ọrụ na ya, ịgagharị n'ụlọ ahịa, wdg.
Cingmanye iyi okpu igwe, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ mere ka ịgba ịnyịnya ígwè dị nchebe, ọ ka ga-abụ ọnụ ahịa zuru oke na ọha na-eduga ahụike na ihe ọzọ na-eme mgbe ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-etinye ihe mkpuchi nke yiri ka ọ gbanyere mkpọrọgwụ na ọdịdị anyị Ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ ya ụgwọ ụgwọ. N’ụzọ bụ isi, mgbe inwere nchebe karịa, ị na-etinyekarị ihe egwu. Ee anyị nwere ndị mmadụ na ụlọ nyocha ma anyị na-agwa ha na anyị ga-eleba anya na mkpebi mgbe ha nwere ngwaọrụ nyocha na okpu agha ha wee mee mkpebi dị iche iche ịme ihe aga-eme na ọrụ ịgba chaa chaa ma anyị chọpụtara na ndị e nyere okpu agha dị na ọrụ ịgba chaa chaa emeela ihe ize ndụ dị ukwuu ma yie ka ọ na-egosi nyocha ndị dị egwu, yabụ ndị edemede yiri ka ha na-eji nchebe a eme ihe karịa ka ọ bụrụ ihe na-enweghị isi ebe ọ na-atụ ndị ọrụ okporo ụzọ ndị ọzọ egwu karịa ka ha na ndị ọzọ na-agba ịnyịnya na nnwale ọzọ bụ Ian na a igwe kwụ otu ebe na-arụ ọrụ na a mita mgbe ụfọdụ ọ na-eyi a okpu agha mgbe ụfọdụ na ọ hụrụ na mgbe yi okpu agha ahụ na okporo ụzọ na nkezi na-eru nso, mgbe ụfọdụ dị ize ndụ, n'ihi ya, anyị nwere abụọ kwere omume nkọwa na ọ nwere ike ịbụ ihe na-adịrị gị mfe na a okpu agha leghaara anya na al s Ndị ọkwọ ụgbọala ahụ na mmeghachi omume nke nkọwa ndị ọzọ nwere ike ịpụta bụ na Glamour chere na echedoro ya ma nwee ike itinye ihe egwu.
Yabụ kedu ihe mere mgbe mba mebere okpu igwe anyị chọrọ? okpu agha ha na-emechi ya enweghị ihe akaebe na ha na-eji waya eme nke a. Ọtụtụ ndị ọkachamara igwe kwụ otu ebe na-ewe iwe nke ukwuu mgbe mkpọsa nchekwa igwe kwụ otu ebe dabere na okpu agha. Azụ a isụ na-abụ naanị iyi okpu igwe igwe mgbe ọ bụla ị nwere eriri, ọ bụghị ụmụaka bụ nke gị okpu agha ji nganga na-eyi ụfọdụ n'ime nkụda mmụọ ndị ahụ karịa ka ọtụtụ bụ ChrisBoardman onye bụbu onye mmeri n'egwuregwu Olympic na-aghọ onye na-agba ịnyịnya ígwè Helmet nkewa nkewa. nke ahụ dị ize ndụ Ọ dị mkpa ịgbanwe Dutch nọrọ afọ 40 na-arụ ụlọ igwe kwụ otu ebe dị mma ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị onye na-agba ịnyịnya agha, mana na ịgba ịnyịnya na Netherlands dị ihe dị ka okpukpu anọ dị ka nchekwa dị ka ụzọ UK ị maara, ị na-ewe ụzọ mkpirisi. n'ezie ma ọ bụrụ na ị na-atụ anya mmasị r niile ụzọ ọrụ bụ ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu n'etiti motorists.
Yabụ ọ bụrụ na a manye onye ọ bụla iyi okpu agha ahụ mgbe ahụ maka ekele maka ikiri, mee ka anyị mata ihe ị chere na nkọwa ndị dị n'okpuru, lelee isiokwu ndị ọzọ na edemede ahụ wee hụ na ịdenye aha maka ihe ndị ọzọ
Ego ole ka m kwesịrị imefu okpu igwe?
Dabere na ihe ị chọrọ ya na nke atụmatụ ndị kasị mkpa ka ị, a mmaokpu igwea na-efu n'etiti $ 75 - $ 150. Top-nke-na-akaraokpu igwena-efu ihe, ihe dị ka $ 250 - $ 350. Ma ọpụrụicheokpu aghanwere ike na-eri dị kaukwuudị ka $ 500 ma ọ bụ karịa.
Kedu ihe bụ MIPS dị ọnụ ala?
- Bern FL1 kpuchieMIPS.
- Ntụrụndụ Agụba +MIPS.
- Garneau wakporoMIPS.
- Nutcase N'etiti abalị BlackMIPS.
- Bontrager SolsticeMIPS.
- Bontrager StarvosMIPS.
- Portal SmithMIPS.
- Nnukwu Rev CompMIPS.
Ndewonu! N’isiokwu a anyị lere anya okpu igwe eji eji igwe kwụ otu ebe ise dị ugbu a. Anyị mepụtara ndepụta a dabere n'echiche nke anyị, nyocha, na nyocha ndị ahịa. Mgbe anyị na-ebelata nhọrọ kachasị mma, anyị weere ogo ha, ọrụ ha na ụkpụrụ ha.
Maka ozi ndị ọzọ na emelitere ọnụahịa na ngwaahịa ndị a kpọtụrụ aha, biko pịa njikọ dị na igbe nkọwa dị n'okpuru. Ndị a bụ okpu igwe ịnyịnya igwe ise kachasị mma. Ise ngwaahịa na anyị ndepụta bụ Ndụ.
N’adabere na nchekwa, okpu agha a nwere atụmatụ dabara na ụkpụrụ CPSC na CE. Ọ nwere ọkụ na-arụ ọrụ akpaka na ọkụ ọkụ ọkụ 270º. Ihe ndị a na-enye ọhụhụ ka mma ma meziwanye ọnụnọ gị n'okporo ámá.
Ndị nọ n'okporo ámá ga-ahụ gị site n'ebe dị anya. Kwesighi iyi akwa dị iche iche. Ma n'ihi na ọ bụ okpu igwe mara mma, ịnwere ike ịnụ ụtọ egwu ma were LIVALL na Bluetooth na igwe okwu.
Ha karịrị gị ntị ka ị ghara ịdọpụ uche gị n'okporo ụzọ. Enwekwara ọrụ Walkie-talkie. Nke a na-enye aka karịsịa mgbe ị na-eme njem n'otu ìgwè, ebe ọ na-enye gị ohere isoro ndị njem ibe gị kwurịta okwu dị mfe.
Agbanyeghị, ọrụ kachasị mkpa nke okpu agha a bụ eleghi anya nke ga - enyere gị aka izipu akara SOS na mberede. Nwere ike iji nke a site na ijikọ okpu agha na ngwa RIVALL ịnyịnya. Ọ bụrụ na ihe emee, akara mkpuchi mberede nke okpu agha ahụ ga-agbanye wee nwee ike ịkpọtụrụ ndị kọntaktị gị ozugbo.
Okpu agha a zuru oke maka isi nke 21.65 'ruo 23.23' n'ogo.
Nwere ike idozi ya site na iji ọkpụkpọ na azụ na kemeghi straps. Ndị a na-ahụ na ị na-eyi ngwa ọrụ nke ọma yana ị nwere udo nke uche. Uru ya bu: - O na - abia na Bluetooth na igwe okwu; - Ọ gụnyere ọrụ Walkie-talkie; - Ọ dakọtara na Ndụ IVnyịnya Ndụ; Na - Ọ nwere ọrụ nchekwa niile dị mkpa.
Otú ọ dị, ọ dị oke ọnụ. Na-enweghị nchegbu na-agagharị na ndụ. Okpu ịnyịnya ígwè a mara mma nwere ọrụ niile dị mkpa nke na-ekwe nkwa nchekwa gị n'okporo ụzọ, nke na-eme ya ego bara uru n'agbanyeghị ọnụahịa ya.
Sena X1 na-esote nke anọ. Sena X1 bụ onye ọrụ-enyi na enyi atọ-button imewe na n'akụkụ na dị mfe ịnyagharịa na-eji. Ihe mkpuchi a 12.35 oz na-abịa na batrị lithium polymer nke na-enye oge 16 nke oge okwu na oge elekere 3.5.
Ọ bụ okpu igwe igwe igwe etinyere na Bluetooth na ndị okwu ọdịyo nke HD na igwe okwu. Nwere ike ijikọ ya na ekwentị gị ma nweta ngwa dị iche iche dị ka ngwa ahụike, GPS na egwu. Pụrụ ọbụna ịkpọ oku ekwentị.
Site na okpu agha a ị nwere ike ịgwa mmadụ atọ ọzọ ihe karịrị 800 m na mbara ala. O dakọtara na ngwa ndị ọzọ Bluetooth na ngwa ọfụma maka nnukwu ngalaba intercom na njikwa ọrụ. Iji mee ka ihe ka mma, ọ na-eme ka nkà na ụzụ Advanced Noise Control na-ebelata ifufe na mkpọtụ ụda ka ị nwee ike ikwurịta okwu mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè.
Uru ya bu: - O dakọtara na ngwa bluetooth; - Ọ na-arụ ọrụ nke ọma na ama ngwa ọdịnala; - Ọ dị mfe iji; - Ọ na-enye ogologo oge ọrụ; na - Ọ na-onwem na HD audio ọkà okwu na a okwu. Agbanyeghị, ọghọm ndị a bụ: - Ọ nweghị ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọkụ azụ ọkụ; na - ọ naghị enwe anwụ anwụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ okpu igwe mara mma na arụmọrụ Bluetooth, Sera X1 bụ ezigbo nhọrọ maka gị.
Yabụ ị na-ejikọ oge niile n'oge njem igwegharị gị. Chọtabeghị okpu igwe na-emezu ihe ị chọrọ? Nọgide na-ele anya, anyị nwere ọtụtụ maka gị. Ọ bụrụ na nke a bụ oge izizi ị ga-abịa na ọwa anyị, denye aha na ọwa wee pịa akara mgbịrịgba ka ịnata ọkwa maka isiokwu anyị na-esote.
diamondback narị afọ egwuregwu nyochaa
Ngwaahịa nke atọ na ndepụta anyị bụ LUMOS Kickstart. LUMOS Kickstart na-enye gị ọkụ na ihe ngosi n'isi gị ekele maka ọkụ ọkụ ya. Ọ nwere ọkụ na-acha ọcha na-acha ọcha na-acha ọcha n'ihu na uhie LED na azụ ka ị wee hụ n'okporo ámá, ọkachasị n'abalị.
Ọrụ Bluetooth nwere ike ịmekọrịta eriri ikuku bọtịnụ abụọ na aka gị na okpu agha mgbe ị gbanyere ya. Ya mere, mgbe ị pịrị bọtịnụ aka ekpe ma ọ bụ aka nri, okpu agha gị ga-enwu n'otu ụzọ kwesịrị ekwesị. Igwe na-achịkwa mmiri anaghị ekpuchi mmiri, yabụ ịnwere ike iji ọrụ a ọbụlagodi mgbe mmiri na-ezo.
Okpu agha a kwekọkwara na LUMOS Helmet APP. Nke a na - enye gị ohere ịhazi ụda nke akara ngosi ntụgharị. O nwekwara ọkụ ịdọ aka na ntị akpaka.
Ejikọtara ya na accelerometer okpu agha ahụ, njirimara a na-enyere aka iulateomi ọkụ ọkụ igwe. Ọ na - achọpụta mgbe ị na - akwụsị nwayọ ọsịsọ ma ọ bụ kwụsị na mberede. N'okwu a, ọkụ na azụ ga-acha uhie uhie.
Batrị LUMOS Kickstart nwere ike ịdịru aka elekere isii. Ọ dị mma maka oge 30 ruo 45 nke igwe kwụ otu ụbọchị na-aga. Mgbe batrị tọgbọ chakoo, cheta ịkwụnye okpu agha na njikwa.
Ọ dị ihe dịka 1 lb ma tụọ 21.3 ruo 24.4 sentimita.
Ọ bụ ezie na o kwesịghị iji dochie ọkụ ihu igwe gị na azụ ya, okpu a nwere ike ime ka ịnyịnya gị ghara ịnwe nsogbu site na iwepu mkpa ọ dị inye akara aka. Uru ya bu: - O nwere nhazi di nma; - Ọ na-abịa na-enwu gbaa Ikanam ọkụ; na - ndi otutu ya bara uru. Kaosiladị, ọghọm ndị a bụ: - Ọ dị arọ; - Ọ bụ naanị dị na otu size; na - ọ dị oke ọnụ.
Lgba LUMOS Kickstart na-eme ka ọhụhụ gị na okporo ụzọ, ọkachasị n'ọchịchịrị. Igwe ọkụ na-enwu gbaa n'ihu na n'azụ yana akara ngosi nke ọma na-eme ka nchekwa gị dịrị na njem ọ bụla. Ngwaahịa nke abụọ na ndepụta anyị bụ Safe-Tec Tyr.
Nchekwa-Tec Tyr bụ okpu agha mara mma nke nwere ihe ejiri ọkụ, ọkụ breeki na ọkụ LED na ọkụ azụ. Ejiri ya MIPS ma ọ bụ Multidirectional Impact Protection Sistemụ, teknụzụ na-agba okirikiri eji arụ ọrụ iji belata ikike ntụgharị nwere ike ibute na ụfọdụ mmetụta. Mpụga elu nke okpu agha ahụ bụ nke polycarbonate.
Ọ na-abịa na ịkpụzi Coolmax na-ebu maka nkedo ụfụfụ ya iji nye nkasi obi ma hụ na nkwụsi ike kachasị. Okpu igwe igwe kwụ otu ebe a na - agụnye ndị na - ekwu okwu ọkpụkpụ Bluetooth na igwe okwu. Site na njirimara ndị a, ị nwere ike ịnụrụ egwu ma ọ bụ kpọọ oku mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè gị n'emeghị ka ihe ọghọm okporo ụzọ pụta.
O nwekwara ikuku ikuku na-enye gị ohere ijikwa ọkụ ọkụ dị n'ime na n'ihu dị ka akara ngosi. Na mgbakwunye, a kwadebere ya na ọkụ ọkụ breeki na-akpaghị aka ka ị wee hụ gị n'akụkụ niile. Nchekwa-Tec Tyr na-abịa na akwụkwọ ikike nwere oke afọ 2.
ịnyịnya ígwè snow
Okpu agha a na-ezutekwa ọtụtụ ụkpụrụ nchekwa, gụnyere njikwa mmiri na-enweghị mmiri nke na-ezute ọkọlọtọ IPX6, okpu agha na akara ntanetị na-ezute ọkọlọtọ IP65, na asambodo CPSC. Uru ya bu: - O di nfe; - Ọ bụ kemeghi; - Ọ nwere ezigbo okwu Bluetooth; na - ọ na-abịa na a 2 afọ akwụkwọ ikike. Otú ọ dị, ndị na-ebugharị ihe adịghị enwe mmetụta na mbụ.
Ọ bụrụ na ị na-achọ okpu igwe eji igwe igwe eji arụ ọrụ na teknụzụ ọhụụ, gbalịa Safe-Tec Tyr 3. Okpu agha a mara mma na-enye gị ohere ijikọ ma nwee nchekwa mgbe ị na-agagharị. Tupu anyị ekpughe nọmba 1, gbaa mbọ hụ na ịkọwapụtakwara nkọwa dị n’okpuru maka azụmahịa ndị ọhụrụ na nke ọ bụla n’ime ihe ndị a.
Jide n'aka na ịdenye aha ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọ ruo ụbọchị na ngwaahịa kachasị mma na ahịa. Ka emechara, anyị n'elu smart igwe kwụ otu ebe bụ Sena R1. Sena R1 bụ okpu agha US-CPSC nke nwere asambodo EPS siri ike na mkpokoro siri ike nke ejiri rọba polymer.
Ọ ana achi achi gị nchekwa na ya n'azụ ọkụ na ya ala na mma imewe. Ejikọtara ya site na Bluetooth ka ị nwee ike ịmekọrịta ama gị na okpu agha ma nweta ọrụ ndị ọzọ dị elu. Nwere ike ịnweta ọrụ ndị a site na iji iwu ọnụ.
Jiri okpu agha a ị nwere ike ige ntị pọdkastị, lelee ọdụ redio, nweta Google Maps na ọtụtụ ndị ọzọ. I nwekwara ike ịkpọ ekwentị. Igwe okwu na-eme mkpọtụ na-eme ka o doo anya na onye nke ọzọ n’ahịrị nwere ike ịnụ gị ọbụlagodi ma ị nọrọ n’etiti okporo ámá.
Nwere ike imekọrịta ya ruo okpu okpu anọ dị iche iche nke otu ụdị site na intercom jikọtara ọnụ. Nke a dị mma ma ọ bụrụ na ị ga-eso otu. Ọ bụ ụzọ dị jụụ ma dị mfe iji jikọta ya.
Can nwere ike iji nke a ma ọ bụrụhaala na ị niile nọ n'ime oke dị ọkara kilomita. Uru ya bu: - O wuru igwe na-ekwu okwu n'ime ogbe okpu agha; - Ọ n’eme ka nkwukọrịta okwu n’etiti okpu agha; - Ọ gụnyere teknụzụ nchedo mkpọtụ; na - Ọ na-enye ohere dị iche iche ngwa ọdịnala site na smartphone njikọ. Otú ọ dị, ọ dị oke ọnụ.
Sena R1 bụ smart igwe okpu agha na-enyere aka enweghị nkebi smartphone mwekota. Ọ ana achi achi na ị nọrọ njikọ ma nwekwaa nchebe sitere na njikọ Bluetooth dị elu. Nke ahụ niile bụ maka ugbu a.
Daalụ maka ikiri! Ọ bụrụ na anyị enyere gị aka, biko pịa bọtịnụ 'Dị ka' na 'Idenye aha'. Lee gị n'isiokwu ndị na-esonụ!
Ndi igwe okpu igwe choro MIPS?
MIPS okpu aghanye onye amara ogo nke ihe nileigwe kwụ otu ebendị na-agba ịnyịnya. Ya mere ọ bụrụ na ị dị njikere iji dochie ochie gịokpu agha, mgbakwunye $ 20 ma ọ bụ karịa iji kwalite site na ndị na -MIPSkaMIPS-equipped nlereanya bụ nke ọma-kwesịrị price. Ugbu a,MIPSteknụzụ dị na họrọokpu aghaesi Giro, Bell, POC, Scott, na Lazer.27bọchị 27 2015
Kedu ka m ga - esi họrọ okpu igwe igwe?
Naokpu aghakwesịrị ịba ọfụma ma ọ bụghị n'ụzọ na-enweghị nkụda mmụọ, jiri isi gị na-edekọta ụfụfụ ụfụfụ dị nro n'ime-ọbụnadị tupu eriri ahụ esicha ike.Họrọnke ahụ dabara nke ọma dịka o kwere mee n’enweghị nkasi obi n’ụzọ siri ike. Jirizie ihe nkedo, ma ọ bụrụ na enyere gị, iji mezie ihe kwesịrị ekwesị.June 9. 2021
Kedu ihe dị iche n'etiti okpu igwe igwe dị ọnụ ala ma dịkwa oke ọnụ?
Nchedo na mma
.B.dị ọnụ ala okpua ga-eji ya wuodị ọnụ ala karịaihe karịa a ọzọdị oke ọnụotu maka ihe doro anya. Ọ bụrụ na ịhọrọdị ọnụ ala karịaOtu ọ ga - adịchaghị mma ogologo oge ọ bụladị oke ọnụotu, mana echegbula, ha ga-enye gị isi nchebe n'oge gị na-agba ịnyịnya.
Ọ nwere ọdịiche dị n’etiti okpu igwe dị ọnụ ala ma dịkwa oke ọnụ?
Ebe ahụdị nnọọ ole na oleọdịichena arụmọrụ n'etitiokpu agha. Nkwubi okwu anyi: mgbe ị na-akwụ ụgwọ ihe ọzọ maka aokpu aghaị nwere ike nweta ihe dị mfe dabara, ọzọ vents na snazzier ndịna. Ma isi mmetụta nchedo nkeokpu okpuanyị nwalere nhatadị oke ọnụndị. Naanị chọọ aokpu aghanke ahụ dabara gị nke ọma.28.09.2020
Okpu igwe igwe dị oke ọnụ karịa?
Nke mbụ, enweghị ọdịiche dị na nchekwa n'etiti $ 30okpu aghana $ 200okpu agha. Ka e wee ree ha n'ụzọ iwudị ka okpu igwe, niile ga-emerịrị otu usoro iwu nchekwa.Ya mereihu ọma, ị na-akwụ ụgwọ maka ihe abụọ: anya na nkasi obi.
Kedu ihe na-eme ka igwe okpu igwe dị oke ọnụ?
Ihe ndị ọzọokpu okpuA na-akpụkarị ya ma kee ya ka o nwekwuo ikuku, na-enwu ọkụ, na-agbanwe agbanwe, nwee ahụ iru ala, mana n'ikpeazụ, ị tụkwasịrị ha obi na ha ga-arụ ọrụ ahụ. M na-eyi aokpu aghan'ihi na mgbe m na-agba ọsọ, m ga na-agba ọsọ ma mgbe m na-aga, m na-enwe nrụgide nke onwe m iyi otu.
Kedu nke kacha mma ịnyịnya igwe iji zụta?
Nhọrọ nyocha anyị gụnyere ụdị dị omimi miri emi & amp; aghụghọ, gụnyere nke kacha mma ọnụ ala anyịnya igwe lekwasịrị anya n'okporo ụzọ, ịnyịnya ígwè, njem, & nkwupụta ụda; Multi-cipdọ aka ná ntị iji obi sie na ị chọọ Best Budget Bike Helmet maka ihe ị chọrọ.
Kedu nke bụ okpu igwe igwe kacha mma na MIPS?
Ulo Okpukpo Ugwu Na-adighi Ego ma Nchekwa. 1 Bell Draft MIPS. Bell's Draft helmet na-egosipụta vents 25 maka ikuku ikuku dị jụụ na usoro ịpị otu aka maka mmezi mgbanwe kwesịrị ekwesị. Ọ arọ 299g 2 Bell Formula MIPS. 3 Pụrụ iche Echelon II MIPS. 4 Giro Isode MIPS. 5 Giro Debanye aha MIPS. Ihe ndị ọzọ
Kedu ihe ị ga-achọ na okpu igwe?
Mgbe ị na-azụ ahịa okpu igwe dị ọnụ ala, ịnwere ike ibu ụzọ lelee onyinye mmefu ego nke ahịa, ụdị okpu agha na-enye nkasi obi na nchekwa dị ukwuu ma na-elekwasị anya na ọnụahịa ahụ, na-akwụkarị ego ndị ahụ na-adịchaghị mkpa dị ka ibu, aerodynamics ma obu ikuku ikuku.


text:
Soro ọtụtụ nde ndị egwuregwu banye n'atụmatụ egwuregwu n'ọgụ na -adịghị agwụ agwụ gburugburu ụwa iji merie mmeri na ama ama.
Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo onye ofufe Fantasy Tower Defense, enweghị ike ịgbaghara egwuregwu atụmatụ TD a na -anọghị n'ịntanetị! Eserese ndị mara mma na egwuregwu egwuregwu dị egwu ga -eju gị anya.
Ebumnuche gị na egwuregwu atụmatụ a bụ iwulite atụmatụ nke gị iji chekwaa ocheeze gị ma kpochapụ ndị mwakpo, na -eweghachite udo na mpaghara gị. Ọbụghị naanị na nke a na -enweta njirimara kacha adọrọ adọrọ nke egwuregwu TD, mana ọ nwekwara ọtụtụ atụmatụ ọhụụ na -eme ka ị na -egwu egwu ruo ọtụtụ awa!
Atụmatụ egwuregwu
▶ Nchebe ụlọ elu nke mara mma, ọchị na free! Anyị na -akpọ ya Battle TD (btd).
Mode Ọnọdụ na -anọghị n'ịntanetị ị nwere ike igwu egwu ebe ọ bụla n'oge ọ bụla.
Graphics Eserese dị elu karịa ọtụtụ ihe agbachitere ụlọ elu na egwuregwu atụmatụ.
Tụlee ike niile dị n'aka gị, jiri nlezianya mụta maka onye iro gị ịnwe atụmatụ na ụzọ kachasị dabara adaba. Wulite nchekwa gị kachasị mma wee nweta mmeri dị ebube!
Mmmmmmmmmm 120+ maapụ na ọkwa nke na -ama aka ma na -atọ ụtọ na egwuregwu atụmatụ.
Mmmmmmmmmm 4 ụdị Ụlọ elu agbachitere nwere ọrụ na ike dị iche iche, soro na 5 upgradable nhọrọ. Onye na -agba ụta, Mage, Dike, Dragọn, Golem,..ihe niile bụ nke gị.
Mmmmmmmmmm 11 Ndị dike nwere ikike na nka dị iche iche. Họrọ ndị dike gị ka ha duga btd 6 agha na ọsọ ịbọ ọbọ. Imeri ma ọ bụ ịbụ onye e meriri emeri, ọ dịzịrị gị!
Mmmmmmmmmm 10+ ụdị Runes pụrụ iche nke na -enyere aka mee ka ndị dike gị sie ike ka ha wee chụpụ ndị isi na ndị mwakpo ọ bụla.
Mmmmmmmmmm 30+ ụdị ndị iro nwere ajọ aka ha. Eledala ndị minions anya, ma ọ bụ ha ga -ebibi nnukwu ụlọ gị!
Nnukwu onye isi na -alụ ọgụ na atụmatụ a riri ahụ na egwuregwu agbachitere ụlọ elu na agbachitere mpaghara nke ị nweghị ike ịhụ na egwuregwu td ọ bụla ọzọ n'efu.!
Mmmmmmmmmm 5 Gbasie ike – ezi ndị nzọpụta na oge nchekwa siri ike.
Karịa 100 rụzuru na egwuregwu a – na -eche ka onye na -agbachitere ike merie!
Asọmpi Asọmpi: Ka anyị hụ onye bụ onye agbachitere kacha mma n'asọmpi ụwa, ihe ịma aka na -enweghị njedebe!
Buli elu wee mee ngwa ngwa ichebe nnukwu ụlọ na alaeze gị n'aka ndị iro ọjọọ. Jikere maka agha kacha td 6 nke oge niile.
Anyị na -eche ka ị nweta aha Onye agbachitere kacha mma!
Kpọtụrụ anyị maka nkwado na ozi ndị ọzọ gbasara Empire Warriors TD:
– E-mail: empiredefender@zitga.com.vn
– Fanpage ndị ọrụ: https://www.facebook.com/empire.defender.official
– Tù Ndị Isi: https://www.facebook.com/groups/empiredefender


text:
Nlele Ndị Nne na Nna
Kekọrịta echiche gị site na nne na nna
Ndị nne na nna na ndị nlekọta nwere ike inye echiche ha banyere ụlọ akwụkwọ anyị n'oge ọ bụla n'afọ akwụkwọ yana n'oge nyocha ụlọ akwụkwọ site na iji mpempe akwụkwọ ntanetị a na-akpọ Parent View.
Iji mejupụta mpempe akwụkwọ dị mkpirikpi na https://parentview.ofsted.gov.uk, ị chọrọ nanị adreesị ozi-e na paswọọdụ ịdebanye aha. Ebe ọ na-ekwu 'ọchụchọ', pịnye na Oakleigh ma ọ bụ Acorn na N20 0DH dị ka koodu koodu (ọbụlagodi na nwa gị na-aga Acorn na Colindale).
Ozugbo nbanye gị abanyela, ọ na-ewe nkeji ole na ole ịhọrọ azịza nke obere ajụjụ 14 gbasara Acorn / Oakleigh School.
Biko lee: https://parentview.ofsted.gov.uk/how-to-use maka nyocha ngwa ngwa banyere otu esi eji Nlele Ndị Nne na Nna.
Ọ bụrụ n’itụchala akwụkwọ nyocha Parent View, ị nwere ike ibugharịa echiche gị, ọ ga - edegharị nzaghachi gị n’oge gara aga ka ọ bụrụ naanị otu ‘nlele’ maka ndị nne na nna na ndị nlekọta na ụlọ akwụkwọ ọ bụla. Ọ bụrụ n ’imechaa ajụjụ a n’afọ akwụkwọ gara aga, biko mee ya ọzọ n’ihi na nsonaazụ ya dị ọhụụ n’ụlọ akwụkwọ ọ bụla
Echiche gị dị mkpa iji nyere ndị nyocha aka ịme mkpebi gbasara ụlọ akwụkwọ anyị, yana iji nyere anyị aka ịmata ihe na-aga nke ọma yana ihe aga - eme.
Ọ bụrụ na ịnweghị kọmputa ma ọ bụ adreesị ozi-e ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji Nlekọta Ndị Nne na Nna, biko bata ma jụọ ebe a na-anabata ndị ọbịa. Biko mee ka anyị mata ma ọ bụrụ na ị gbanweela nọmba mkpanaka gị na / ma ọ bụ adreesị ozi-e ka anyị nwee ike imelite ndekọ anyị.
Nkwupụta na ajụjụ dị n'okpuru, yana ihe atụ nke ihe nke a nwere ike ịgụnye na Acorn / Oakleigh na edemede, ebe anyị chere na nke a nwere ike inye aka:
- Nwa m nwere obi ụtọ na ụlọ akwụkwọ a.
Nwa m gosipụtara na ọ nwere ahụ iru ala na afọ ojuju, ọ dị ka ọ na-enwe obi ụtọ na mmemme, ọ na-enwe obi ụtọ ịhapụ, nwee obi ụtọ mgbe m hapụrụ ma ọ bụ nwee obi ụtọ mgbe m hapụsịrị ya na Acorn / Oakleigh.
- Nwa m nwere obi iru ala na ụlọ akwụkwọ a.
Ndị ọrụ mara nwa m nke ọma, ọ tụkwasịrị obi, nwee obi iru ala, nwee mmasị ịga Acorn / Oakleigh, a zụrụ ndị ọrụ iji dozie mkpa ahụike na omume, ụlọ ahụ nwere nchebe
- Thelọ akwụkwọ a na-ahụ na ụmụ akwụkwọ ya na-akpa ezigbo agwa.
Atụmatụ Nkwado Omume, kpọtụrụ m iji kwurịta echiche, kpọtụrụ m ma nwatakịrị ọzọ merụrụ nwa m ahụ
- Nwa m emekpala ahụ ụlọ akwụkwọ megbakwara mmekpa ahụ ngwa ngwa na nke ọma.
N'ihi ọdịdị nke mkpa ụmụaka, anyị ekwenyeghị na omume ọ bụla na-adịghị mma nke ezigara nwa akwụkwọ ọzọ bụ 'iji ike emegbu mmadụ', ị nwere nhọrọ nke ịhọrọ 'Egwubeghị nwa m'
- Thelọ akwụkwọ a na-eme ka m mata ihe nwa m ga-amụta n’afọ ahụ.
Akwụkwọ ozi si n'aka Isi na Okwu Isi Okwu, EHCP Nsonaazụ, ebumnuche PLP, echiche njem njem isiokwu, akwụkwọ ụlọ / ụlọ akwụkwọ, ekwentị / ozi ịntanetị, Nzukọ Nyochaa Kwa Afọ, Nleta Homelọ
- Mgbe m kwuchara nsogbu banyere ụlọ akwụkwọ, a na-edozi ha nke ọma.
Also nwekwara nhọrọ nke ịhọrọ 'Enweghị m nsogbu ọ bụla'.
- Nwa gị, ọ nwere mmuta mmụta pụrụ iche na / ma ọ bụ nkwarụ (SEND)? (Ee ma ọ bụ mba). Mgbe ị zara ‘ee’ nnyocha a na-ajụ gị etu ị kwenyesiri ike n’okwu a ‘Nwa m zitere, ụlọ akwụkwọ ahụ na-enyekwa ha nkwado nke ga-eme ka ịga nke ọma.’
Ndị ọrụ mara mkpa nwa m, mmemme iji zụlite nka na nkwukọrịta, Drama / Movement na ọgwụgwọ ọgwụ, Otu Nkwado Ezinụlọ
- Lọ akwụkwọ a nwere atụmanya dị elu banyere nwa m.
Ihe EHCP, PLP zubere, Atụmatụ Nkwado Omume
- Nwa m mere nke ọma n’ụlọ akwụkwọ a.
Nwa m na-egosi nka ọhụụ n’ụlọ. Enwere m ike ịhụ ọganiihu pere mpe, ebumnuche PLP, Ọganiru / Nyochaa Kwa Afọ, Tapestry, oku ekwentị, ọnụ ọgụgụ nyocha
- Schoollọ akwụkwọ a na-eme ka m mara ka nwa m si eme.
Tapestry, Nyochaa kwa afọ, Homelọ / Akwụkwọ Schoollọ Akwụkwọ, email / oku ekwentị.
- Enwere otutu ihe omumu banyere nwa m na ulo akwukwo a.
Isiokwu ndị dị egwu, ahụmịhe ndụ na ndụ, Nleta Mmụta na obodo
- Nwa m nwere ike itinye aka na klọb na ihe omume na ụlọ akwụkwọ a.
Klọb Lunchtime, Mgbe Afterlọ Akwụkwọ Gụsịrị Akwụkwọ, Playscheme, ihe omume egwuregwu
- Schoollọ akwụkwọ a na-akwado mmepe nke onwe m nwa m.
Trainingzụ ụlọ mposi, nka iri / ị drinkingụ ihe ọ ,ụ ,ụ, nka mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nkwado omume, ahụmịhe nke ndị obodo, mgbanwe site na klaasị gaa na klaasị, Otu Nkwado Ezinụlọ.
- Aga m akwado ụlọ akwụkwọ a maka nne na nna ọzọ. (Ee ma ọ bụ mba)


text:
Izu gara aga, onye na-eme smartphone, Motorola, onye enyemaka nke ụlọ ọrụ Lenovo, tinyere Moto E4 Plus a na-atụ anya ya ogologo oge na India na, dị ka ọnụ ọgụgụ ahịa ndị ahịa n'oge mbụ, ọ na-egosi na ọ bụ ihe na-ewu ewu na mba ahụ.
Ihe ọhụrụ Moto E4 Plus bụ maka ọrịre naanị site na Flipkart yinye ebe a gaara ere ihe karịrị 100.000 puku n'ime awa 24 mbụ nnweta.
Flipkart agwawokwa na, n'oge awa mbụ nke ngwaọrụ ahụ, e rere ha 580 Moto E4 Plus nkeji kwa nkeji, na mmadụ 150.000 na-eleta peeji ahụ n’oge ahụ.
Otu n'ime atụmatụ kachasị dị iche iche nke ọhụụ Moto E4 Plus bụ nnukwu batrị nwere nnukwu ikike 5.000 mAh ekele nke ndị ọrụ nwere ike ịnụ ụtọ nnwere onwe ka ukwuu echere. Na mgbakwunye na batrị ahụ dị ike, Moto E4 Plus nwere a 5,5 nke anụ ọhịa ahụ HD ihuenyo jiri curved iko ya 2.5D n'akụkụ mgbe n'ime ọ na-akpali site na MediaTek MT6737 processor na-esonyere 3 GB nke RAM y 32 GB nke nchekwa dị n'ime nke, n'ezie, enwere ike ịgbasa site na kaadi microSD ruo ihe ọzọ 128 GB.
Na ngalaba vidiyo na foto, Moto E4 Plus nwere igwefoto isi ya na 13 MP mmetụta, Ikanam flash na f / 2.0 aperture, mgbe igwefoto n'ihu na-etinye ihe mmetụta sensọ 5 MP.
Emechara atụmatụ ya site na igwe ahụ nwere ihe mmetụta mkpịsị aka n'ihu na Android 7.1.1 Nougat dị ka sistemụ arụmọrụ
El ekwentị ọhụrụ dị na ọnụahịa nke, 9.999, nke dị gburugburu 136 euro na nke ugbu a ọnụego mgbanwe, na-awa na abụọ risịrị, Iron Gray na Ọma Gold (ígwè isi awọ ma ọ bụ ezi gold karị).


text:
Full mkpuchi hydrate Liquid concealer 6ml na Matte imecha na-enye All ụbọchị na-eyi Ogologo na-adịgide adịgide etemeete
Product Ihe
Gịnị Ka Ọ Bụ?
Onye na-ekpuchi Hydrate mkpuchi zuru ezuJ202A Na - enye akpụkpọ gị mmụba nke hydration maka satin gwụchara nke na - anaghị acha ọkụ. Ma Ọ bụ mkpuchi dị elu, dị ogologo ma zuru oke maka ịzobe ndị na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na ebe ndị na-adịghị mma.
Nke a na mkpuchi mkpuchi concealerbụ ihe nzuzo gị iji tinye ihu gị kachasị mma. Nsọ grail nke na-esote-larịị-izu okè concealers, a mmiri-ọgaranya, creamy usoro blends dị ka a abụọ akpụkpọ-mwube ogbo maka ihe ọ bụla anya gị obi chọrọ. Nịm ya na a ìhè ntụ ntụ ngwa maka eke, minimalist obibia, ma ọ bụ na-aga zuru-on maximalist na obi ike red egbugbere ọnụ na nwa eyeliner.
Mee ka ihu gị dịkwuo atọ. Ihe na - egbochi mmiri na ọsụsọ na - agba mmanụ iji nweta nsonaazụ na - adịte aka. Mee ka mma mara mma kwa ụbọchị, ma kuziere ụmụ nwanyị ka esi ghọrọ ụmụ agbọghọ mara mma na agụụ mmekọahụ.
1. 1.Obi ọjọọ, vegan na 100% na-enweghị Phthalates, Parabens, Nonylphenol, Ethoxylates, Triclosan, Triclocarban, na Hydroquinone.
2.Na-enye gị akpụkpọ a ume nke hydration maka a satin imecha nke anaghị flake.
3.Jiri mkpanaka tinye ihe nhichapụ na ebe achọrọ ma jiri nwayọ jiri aka aka gị hichaa aka, ahịhịa ma ọ bụ ogbo.
4.A na-enweta ya na 23 dị iche iche.
Akwa-mkpuchi, ogologo yi na zuru okè n'ihi na-ezo ndị pesky tụrụ na n'okpuru-anya okirikiri.
Otu esi eji ya