text:
- "Anyị na -eme akụkọ ihe mere eme taa!" Nke a bụ akụkọ kpakpando na -enwu enwu na ụlọ ọrụ njem na njem eTurboNews bipụtara na October 6 afọ gara aga.
- Kpakpando ahụ bụ nwanyị kacha nwee mmetụta na njem njem n'oge ahụ, Gloria Guevara. N'oge ahụ ọ bụ onye isi ụlọ ọrụ World njem na njem nleta Council (WTTC). Ọ maghịdị onye na -akwagharị na onye na -emegharị ụlọ ọrụ a n'ogo nke ngalaba a na ụwa ahụbeghị na ọ nwere ike bụrụ taa.
- Taa Center nke njem na njem njem na -ezukọta n'otu ebe: Riyadh, Saudi Arabia. Nke a nwere ike ịgụnye mbugharị mbụ nke UNWTO (World Tourism Organisation) ịkwaga isi ụlọ ọrụ ya na Spain gaa Saudi Arabia.
Ọdịnihu na mgbake nke otu nnukwu ụlọ ọrụ zuru ụwa ọnụ nwere ike ịdị n'aka mba amara, Alaeze Saudi Arabia.
Onye ndu nwere ọhụụ 2030 n'azụ ihe a niile, ọ bụrụ na ọ ga -aga nke ọma, ga -abụ Mịnịsta njem nlegharị anya maka Saudi Arabia, Hon. Ahmed Al-Khateeb. Nwanyị na-emezigharị njem nlegharị anya ụwa nwere ike ịbụ onye bụbu onye isi oche nke WTTC, Gloria Guevara si Mexico, onye na-arụ ọrụ ugbu a dị ka onye ndụmọdụ kacha elu na otu onye ozi ahụ, Ahmed Al-Khateeb.
G20 nwekwara ike bụrụ ụbọchị Gloria Guevara nwetara ọrụ, ọ nweghị ike jụ. Ihe kpatara na ọ nweghị ike jụ nwere ike ọ bụghị naanị ụgwọ ọnwa ahụike nke Saudi Arabia nwere ike ịkwụ ya mana nkwụsi ike ya na ịmalitegharị njem na njem nlegharị anya n'ụwa.
N'eziokwu, Saudi Arabia na-emefu ihe ruru ijeri dọla US 500 iji wuo ụlọ ọrụ njem nlegharị anya ụwa na obodo nke ya, kamakwa n'inyere aka na itinye ego na ndị ọzọ.
Ọ bụ ezie na ego na-agwụ ike n'ọtụtụ mba iji hapụ ụlọ ọrụ a, Saudi Arabia bara ọgaranya na-ahụ ntinye ego ya na njem nlegharị anya ọ bụghị naanị dị ka ohere mmeri/mmeri kama dịka ntinye aka na ụwa.
N'ọnwa Mee 2021 WTTC n'okpuru onye ndu Gloria Guevara nwere ihe ịga nke ọma na nzukọ ọgbakọ mba ụwa mbụ nke ndị isi njem nlegharị anya ga -ezukọ na Cancun, Mexico.
Ebumnuche ya dị ka onye isi oche nke WTTC, nzukọ nwere ụlọ ọrụ kacha ukwuu na njem na njem nlegharị anya dịka ndị otu, bụ ịchekwa ụlọ ọrụ onwe. Guevara na -achọ nhazi mba ofesi. Nzaghachi sitere na Saudi Arabia juputara na ọkpụkpọ òkù ịga G20. Nke a bụ mbụ a kpọrọ ndị nwere onwe ha oku.
Nke a bụ ihe ụlọ ọrụ nkeonwe chọrọ, mmekorita nke ọha na nkeonwe yana ndị nwere ike ime mgbanwe.
Mgbakọ mba ụwa mbụ na njem nlegharị anya kemgbe ntiwapụ nke COVID-19 mere. Ebe mgbakọ ahụ bụ obodo ntụrụndụ Cancun na Mexico. Gloria Guevara dị mpako, onye nwere ọkwa onye odeakwụkwọ njem nlegharị anya maka Mexico site na Machị 10, 2010, ruo Nọvemba 30, 2012, kwubiri nzukọ nkwukọrịta a na -aga nke ọma na olileanya maka ụwa nke ndị njem.
Onye na-anọghị na Mexico, bụ onye odeakwụkwọ UNWTO Zurab Pololikashvili.
Agbanyeghị, Zurab anọghị na Saudi Arabia. Ọ bụ ezie na ọkwa ọkwa ya bụ na ya enweghị nsogbu na mba ndị ọbịa UNWTO bụ Spain, UNWTO emepelarị ọfịs mpaghara na Saudi Arabia.
Dabere na akụkọ mgbasa ozi Spanish, ndị nnọchi anya na Spain na Saudi Arabia na -arụsi ọrụ ike n'azụ ihe nkiri ahụ.
Ọtụtụ ndị otu UNWTO, ọkachasị ndị otu UNWTO ndị na-esoghị na kọmitii na-ahụ maka njikọ nke UN na-enwe mmetụta na UNWTO gbahapụrụ ya kemgbe Zurab were ọkwa. UNWTO enweghị ndị mmadụ, ego na akụrụngwa ebe iji mee nnukwu mgbanwe maka ndị otu ya na -akwụ ụgwọ. Ndị otu na -echekarị na ọ bụghị naanị na a gbahapụrụ ha kama ha na -ebi akwụkwọ. Ndị otu na UNWTO adịghị ọnụ ala, ọkachasị mgbe ụlọ ọrụ ahụ na -enwe nsogbu kachasị njọ.
Ihe ndị a niile nwere ike bịa na njedebe ma ọ bụrụ na enwere ike ịkwaga UNWTO HQ na Saudi Arabia, a ga -amanye ya ịrụ ọrụ ọzọ na otu ndị ọzọ, dị ka WTTC. Ihe odide ahụ adịla na mgbidi. UNWTO na WTTC emepelarị ọfịs mpaghara na Riyadh. Ekwuputara nke a na G20. Saudi Arabia dị njikere ịnapụta na ịlaghachimalite njem. Ndị otu ndị ọzọ na -aga n'ihu, ọtụtụ na -eche echiche inwe ụkwụ na Saudi Arabia.
N'ihu ọha, Spain agbachila nkịtị ruo ugbu a, mana dịka isi mmalite siri ike na Madrid si kwuo, Spain na -ewe iwe. Mgbe akpọtụrụ ya eTurboNews, ozi njem na Madrid azaghị ya.
Dị ka akụkọ mgbasa ozi mpaghara na Madrid si kwuo, ndị isi nọ na Spain tụrụ aro ka a rụzigharịa ụlọ ọrụ UNWTO dị ugbu a iji mejupụta adịghị ike dị ka onye ọbịa na-adịgide adịgide.
Nke a nwere ike ịbịa n'oge, ebe ọ bụ na mba na -akụ aka n'ọnụ ụzọ Saudi Arabia iji kwado ịkwaga UNWTO HQ na Alaeze ahụ.
Agụụ na -agụ mba ọ bụla maka itinye ego na ego ma a bịa n'ihe banyere njem, Saudi Arabia azabeghịkwa ọtụtụ oku mberede.
Kpakpando na-emeri ihe nrite na WTTC Summit na Cancun bụ, enweghị mgbagha, onye minista njem na Saudi Arabia. Ọtụtụ ndị nnọchiteanya kwuru eTurboNews isi ihe mere ha ji aga nzukọ a bụ izute ndị nnọchi anya Saudi Arabia. Ego ekwuola na Cancun ma na -ekwu ugbu a.
Onye ozi sitere na Saudi Arabia nwetara ụgwọ ọrụ na nkwanye ugwu na Cancun mgbe onye isi oche WTTC Gloria Guevara mepere ụzọ maka ihe anyị na -ahụ taa.
Enwere ọtụtụ ihe ime, tebe a bụ ọtụtụ ikpe na -ezighị ezi na ihe ịma aka eTurboNews kọrọ site na nzuko ahụ.
A ga -enwe ihe ọhụrụ echi maka njem njem buru amụma eTurboNews onye nkwusa Juergen Steinmetz ihe dị ka otu ọnwa gara aga. Ọhụrụ a echi ma ọ bụ ụfọdụ na -ekwu na ọ nwere ike malitela. Ọ dị ka Saudi Arabia na -apụta dị ka onye echiche na onye ndu doro anya.
Enwere ọtụtụ ndị na -ekwu okwu n'ụwa nke njem. Ha gụnyere ndị isi, ndị ozi, na ndị isi otu. Obodo ọ bụla nwere otu nsogbu jikọrọ ọnụ: Nsogbu a bụ na enweghị ngwọta ọ bụla, enweghị ego ọbụladị kwurịtara ihe ngwọta dị. Onweghi onye ma otu esi azọpụta njem na njem na nde kwuru nde ndị ọrụ.
Mụ na enyi m nọ na Riyadh, nrọ nwere ike mezuo nke ọma. Ha nwere ike ịdị ọnụ, mana enwere azịza, Saudi Arabia na -aza oku 911 (112) dị ka enyi na mba nke yiri ka ọ na -eche maka ụlọ ọrụ a, ndị na -arụ ọrụ na mpaghara a, na mba ndị ọzọ nọ n'ọnọdụ ọjọọ. .
E kwuwerị, ọ bụ ezie na njem njem abụghị ihe ọhụrụ nye Saudi Arabia, imepe njem nlegharị anya ọdịda anyanwụ na alaeze bụ ihe ọhụrụ, na inyere ụwa ndị ọzọ aka nwere ike bụrụ okwu ọdịbendị, kamakwa ohere azụmaahịa n'ime ogologo oge maka ala -eze.
Ebee ka anyị kwụ ugbu a?
N'ilele ọkwa ọkwa, naanị ndị ozi ole na ole na -agbalị ime mgbanwe. N'ime ha bụ n'ezie Hon. Edmund Bartlett si Jamaica.
Bartlett na Al-Khateeb bịanyere aka n'akwụkwọ nke intend n'oge na -adịbeghị anya, ha abụọ yi okpu Bob Marley. Mgbasa ozi mba ụwa nke Bartlett gbanwere n'ụzọ doro anya na Saudi Arabia.
G20 nwekwara ike bụrụ ụbọchị Gloria Guevara nwetara ọrụ site na Saudi Arabia, ọ nweghị ike jụ. Ọ bụkwa emume a mgbe Saudi Arabia kwere nkwa ijeri kwuru ijeri dọla nkwado ụwa niile maka ngalaba a- ma na-emezu nkwa ahụ.
Ihe onye isi oche ndị njem nlegharị anya ụwa chere:
Juergen Steinmetz, onye isi oche Network Njem Nleta Ụwa na usu-ndi-agha nke Jehova iwughachi njem mkparịta ụka kwuru, sị:
"Njem nlegharị anya ụwa chọrọ enyemaka, Saudi Arabia na -azaghachi. "
Steinmetz, onye bụkwa onye mbipụta akwụkwọ nke eTurboNews Ọ gbakwụnyere, "WTN malitere n'oge na -adịbeghị anya Otu mmasị Saudi Arabia n'okpuru nduzi nke Onye isi ala ya bụ Dr. Abdulaziz Bin Nasser Al-Saud.
”Ọ bụghị n'ezie ka ọ pụta ìhè inye ike nke njem njem otu mba. Ọ bụ maka iso ndị na -eme ihe na -arụ ọrụ ọ bụghị naanị ndị na -eso ụzọ na ndị na -ekwu okwu. Saudi Arabia bụ onye na -eme ihe ma gosipụta ọtụtụ ndị ndu na njem njem na njem njem n'oge nsogbu a karịa ọtụtụ mba ndị ọzọ jikọtara ọnụ.
“Saudi Arabia na -etinye ego ya n'azụ nkwa. Ahụghị m ihe ọjọọ ebe a. Njem nleta ga -anọgide bụrụ ụlọ ọrụ nke ọtụtụ ihe omume mpaghara. E kwuwerị, ọ na -abụkarị ụlọ ọrụ na -achọ ọdịmma onwe ya naanị ebe ebe asọmpi na -asọrịta mpi.
“Inwe etiti njem nlegharị anya n'otu ebe bụ nnukwu echiche. Ọ bụrụ na onye ọbịa maka ebe etiti ụwa a nwere ego iji mee ka ọ rụọ ọrụ, ọ dị ka mmeri nye ụwa njem na njem.
“Inwe ebe etiti mba ụwa maka njem nlegharị anya apụtaghị na ụwa a na -ekepụta echiche zuru ụwa ọnụ ma ọ bụ gọọmentị zuru ụwa ọnụ maka njem. Ọ nweghị ihe jikọrọ ya na echiche ndọrọ ndọrọ ọchịchị nke mba ọbịa. Echiche nke obodo agaghị enwe ike ime njem nlegharị anya ụwa. Dịka ọmụmaatụ United Nations abụghị ụlọ ọrụ US, n'agbanyeghị na akwadoro ya na United States. Ọ nwere ike bụrụ ụzọ ọzọ. N'ịchịkọta ụwa mba nwere ike ịmụta ihe, nabata ma mepee echiche na ọdịbendị ọhụrụ.
“Inwe isi ụlọ ọrụ na -eme njem nlegharị anya n'otu ebe agaghị agbanwe ụzọ njem nlegharị anya dị iche iche si arụ ọrụ n'akụkụ dị iche iche nke ụwa. Ọ bụ obere ụwa ka emechara, Zoom gosipụtara anyị niile.
"Anyị kwesịrị ito Saudi Arabia maka ịza ọtụtụ oku 911. Obodo a na -abata ihe izizi maka ụlọ ọrụ anyị ma nwee akụrụngwa iji nyere aka. Saudi Arabia ka na -eji amara na amụmụ ọnụ ọchị na -aza. ”


c: text/html

text:
Wuhan XYB Geophysical Exploration Equipment Co., Ltd.e debanyere aha ma guzobe na May 13, 2008. Wuhan dị na China. Companylọ ọrụ ahụ na-etinye aka na R & D, n'ichepụta na ire ere ngwá mmanụ, mkpọpu ala na akụrụngwa mmepụta, yana akụrụngwa nyocha geophysical. Ọ gafere asambodo sistemụ njikwa njikwa ISO9000, asambodo sistemụ njikwa gburugburu ebe obibi, njikwa asambodo na nchekwa nchekwa ọrụ.
Ngwa ndị na-eduga n'ịchọpụta njegharị nke geophone nwere usoro isii, ihe karịrị ụdị 60. Ngwaahịa na-ọtụtụ-eji mmanụ ala, ịnweta na geological ngagharị, okporo ụzọ, akwa, mmiri mmiri na ọwara owuwu, arọ n'ibu vibration, ala ọma jijiji nlekota wdg
XYB na-eme ka ndi mmadu nwee ikike na teknụzụ kacha elu n'ụwa, nwere ndị ọrụ mba ụwa tozuru oke.
Ihe karịrị 60 iche e nyere ikike na mba patent ngwa, gụnyere ihe karịrị 20 nchọpụta Kemịkalụ maka mepụtara, ihe karịrị 10 iche iche nke n'ógbè-larịị na nkà mmụta sayensị na nkà na ụzụ rụzuru, na ihe karịrị 20 mba, n'ógbè na ọchịchị na sayensị na nkà na ụzụ enọ. Ọ gafere asambodo sistemụ njikwa njikwa ISO9000, asambodo sistemụ njikwa gburugburu ebe obibi, njikwa asambodo na nchekwa nchekwa ọrụ.
Ahịa ngwaahịa ekpuchiwo isi ụlọ mmanụ na ala ubi, ma kpụga ya na Europe, America, Africa na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia na mba ndị ọzọ na mba 50. Ahịa ahia di na mbu nke otu ulo oru na China. Ọdịmma ngwaahịa na aha ọma bụ nnukwu nnabata na otuto.
N'ọdịnihu, ụlọ ọrụ ahụ ga-aga n'ihu “nkenke, nlezianya, nlezianya” ụdị azụmahịa, na “gbasara onye ọrụ, mepụta uru kasịnụ maka ndị ọrụ” ebumnuche azụmaahịa, na teknụzụ dị elu karị, ngwaahịa dị elu, ọnụ ahịa ezi uche, yana ndị ahịa anyị iji hụ ọdịnihu dị mma.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Wood Register Oak Floor Louvered Debanye aha Solid Oak
Product Ihe
Ngwaahịa
* Nkọwa
Arọ nlele ígwè ewu
Igwe ihu na-agbanwe agbanwe na-enye ihu ọma
Abụọ-mkpuchi
Orucha di nari: Brown
* Nkọwapụta
* Mbukota & Mbupu
* Ngwa
Ejiri ọtụtụ ebe obibi.
* Kedu ka otu ngwaahịa si egosipụta ogo ya?
. Nchịkọta Damper dị ala: Mgbapụta ohere nchekwa nchekwa na-arụ ọrụ dị mfe.
. Enweghị Edge Edge: Nkenke stamping na aka-emecha hụ na onye ọ bụla aha ga-eji ire ụtọ elu.
. Elu zuru: Ntị nkọwa dị ka adịghị ahụ anya ịgbado ọkụ tụrụ na seams emepụta a siri ike na mma mara mma okokụre ngwaahịa.
. Enyocha & Nwale: A na-enyocha ma na-anwale ndị na-agba ọsọ na ụkpụrụ kachasị elu nke ụlọ ọrụ ahụ.
. Nnyocha aka: A na-enyocha akụkụ nke ọ bụla n'otu n'otu maka ogo tupu ya akwakọba ya.
. Ngwugwu Nchedo: Ogo iji mebe ya na kaadiboodu na-egbochi mmebi na mbufe na n'elu shelf.
. Ihe mkpuchi agba abụọ: Igwe mkpuchi na ntaneti na-enye mkpuchi dị mma, na-adịgide adịgide, nsị na-eguzogide elu, na ọdịdị na-enweghị ntụpọ.
. Arọ nlele Steel:The resilient àgwà na azụmahịa ọkwa ike nke ihe a hụ pụtara ìhè ngwaahịa arụmọrụ.
. Ezigbo ọrụ:Nzukọ siri ike na usoro njikwa njikwa na-enye ọrụ dị egwu oge ọ bụla.
* Nlele ụlọ ọrụ
Guzobe na 2002, bu ulo oru enyemaka nke Runner Group.
Emi odude ke Ningbo, bi 140,000 m2 nke rụpụta na nkwakọba ohere.
Anyị bụ ndị a keukwu emeputa tụnyere ahịa, nnyocha, imewe na mmepụta.
Anyị anọwo na-eduga emeputa ke China, na ngwaahịa ekpuchi North America, Europe, Middle East na South America.
* Dabere Manufacturing
5bọchị 365 nke Ọrụ Na-aga n'ihu
Anyị ejikọgola usoro mmepụta niile na ike anyị na-arụ ọrụ nke ọma
· Nkà na ụzụ nke eco-friendly elu ọgwụgwọ;
· Automkpụzi ọgwụ na-akpaghị aka;
· Metal zọ na-anwụ mgbatị.
· Anyị emejuputala RPS management system
· Mmepụta nzuzu na-emeputa iji mata ọnọdụ nrụpụta na-enweghị ihe mkpofu, njide ma ọ bụ ngwaahịa
* Njikọ mbunye
· Ndị nyocha nwere Sistemụ Njikọ Aka na Usoro
· 10,000 m2 nnukwu ebe nkesa
· VMI mgbanwe atọ ndị yiri nkata management
* Ajụjụ
Q: you bụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe ma ọ bụ ụlọ ọrụ azụmahịa?
A: Anyị bụ ndị ọkachamara na ụlọ ọrụ mmepụta ihe na Tralọ Ahịa, nwere ihe karịrị afọ 15 na-emepụta ahụmịhe.
Q: you nwere ike ịnye ụfọdụ nlele?
A: Anyị ga-enwe obi ụtọ iji zitere gị nnwere onwe ndị dị adị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlele ogo ahụ.
Q: Kedu ka ụlọ ọrụ mmepụta ihe si eme gbasara njikwa mma?
A: "Ogo bụ ihe kacha mkpa." Anyị na-agbakwunye njikwa dị mkpa site na mbido ruo na njedebe.
Q: Gịnị bụ gị MOQ?
A: Ọ bụla ibu na-anabata gị iji. Ọnụ ego a na-akwụkwa nnukwu ụgwọ.


text:
ERW127 tube na nkume igwe nri / anwụrụ na nkume igwe nri / welded anwụrụ mmepụta / Pipe Ndinam igwe na-eji na-Nweta ígwè ọkpọkọ nke 48mm ~ 127mm na OD na 1.5mm ~ 5.0mm na mgbidi ọkpụrụkpụ, yana kwekọrọ ekwekọ square na rerctangular anwụrụ.
Ngwa:Gi, Owuwu, Akpaaka, General Mechanical tubing,Ngwongwo, Agriculture, Chemistry, Mmanụ, Gas, Omume, Nhazi.
Ngwunye ígwè → Ugboro abụọ-ogwe aka Uncoiler → Akpacha ajị na njedebe &cha na ịgbado ọkụ → Eriri igwe Accumulator → Akpụ (Ewepụghị Unit + Main Driving Unit + akpụ Unit + Guide Unit + High Frequency itinye n'ọkwa ịgbado ọkụ Unit + piakota Roller) → Na-achọ → Mmiri mmiri → Nyocha ma na-agbazi → Flying Saw Cutting → Pipe ebu → Nkwakọ ngwaahịa → Nchekwa ụlọ nkwakọba ihe
1.High nkenke
2.High Production arụmọrụ, ọsọ ọsọ nwere ike ịbụ 120m / min
3.High Ike, Igwe ahụ na-arụ ọrụ nke ọma na nnukwu ọsọ, nke na-eme ka mma ngwaahịa dị mma.
4.High Ezi onu ahia ahia, rute 96.5%
5.Low wastage, Low unit wastage na ala mmepụta na-eri.
1. Q: you na emeputa?
A: Ee, anyị bụ ndị nrụpụta. Ihe karịrị afọ 15 R&D na Manufacturing Ahụmahụ. Anyị na-eji ihe karịrị 130 CNC machining equipments na-ekwe nkwa na anyị na ngwaahịa zuru okè.
2. Q: Kedu usoro ịkwụ ụgwọ ị na-anabata?
A: Anyị na-agbanwe agbanwe na usoro ịkwụ ụgwọ, biko kpọtụrụ anyị maka nkọwa.
3. Q: Kedu ozi ị chọrọ iji nye nkwupụta?
A: 1. Ike dị ukwuu nke ihe,
2.A chọrọ nha niile (na mm),
3. Mgbidi mgbidi (min-max)
4. Ajụjụ: Gịnị bụ uru gị?
A: 1. Advanced ebu òkè-eji technology (FFX, Direct akpụ Square). Ọ na-echekwa ọtụtụ itinye ego.
2. Ihe nchoputa ohuru ohuru ohuru iji nwekwuo mmeputa ma belata oru ike.
3. Ihe karịrị afọ 15 R & D na Mmepụta Ahụmahụ.
4. 130 CNC machining equipments na-ekwe nkwa na anyị na ngwaahịa zuru okè.
5. Emebere nke oma dika ndi choro choro.
5. Q: have nwere mgbe ahịa nkwado?
A: Ee, anyị nwere. Anyị nwere mmadụ 10 - ọkachamara ma sie ike otu nrụnye.
6.Q: Kedu maka ọrụ gị?
A: (1) Otu afọ akwụkwọ ikike.
(2) Inye ihe ndozi maka oge ndu na onu ahia.
(3) Inye nkwado teknụzụ vidiyo, ntinye mpaghara, inye ọrụ na ọzụzụ, nkwado ntanetị, ndị injinia dị maka igwe ọrụ na mba ofesi.
(4) Nye ọrụ ọrụ aka maka imezigharị ihe owuwu, ndozi.


text:
HANGZHOU SPEED SPORTS GOODS CO., LTD
HANGZHOU SPEED SPORTS GOODS CO., LTD dị na Osimiri Fuchun mara mma, bụ enyemaka nke Zhejiang Feihong Communication Group. Tọrọ ntọala na 2018, ụlọ ọrụ ahụ na -ekpuchi mpaghara karịrị mita 8000 ma were ndị ọrụ 60. Companylọ ọrụ ahụ na -ewepụta ahịrị mmepụta golf nke mba ụwa. Na -ejikwa njikwa ngwaahịa nke ọma ma were ndị otu ọrụ aka ọrụ na -emepụta nde 3 nde kwa afọ. Ọ raara onwe ya nye inye ọtụtụ ndị ọrụ ngwaahịa na ọrụ dị mma. Companylọ ọrụ ahụ na-agbaso echiche nke "ịhụta ịdị mma klaasị mbụ na irube isi na ndị ahịa"


text:
Ebe anyị na -ebipụta akụkọ mgbe niile metụtara Sistemụ arụmọrụ maka ngwaọrụ mkpanaka akpọ Ubuntu Touch, iji kpughee ...
Site n'oge ruo n'oge, na mgbakwunye na akụkọ ma ọ bụ nkuzi na ngwa, egwuregwu na sistemụ, anyị na -enyochakarị weebụsaịtị bara uru ma na -atọ ụtọ ...
Taa, anyị ga-enyocha ọrụ mmeghe ọzọ dị jụụ sitere na DeFi World akpọrọ "Internet Computer." Na mpempe, ...
Taa, anyị ga-aga n'ihu na ntinye anyị metụtara isiokwu Computer Security (Cybersecurity, Privacy and Anonymity) na maka ha ...
,Ntanetị, dị ka ị si mara ya, yana websaịtị niile na ọrụ ya, abụghịkwa ọfụma. Bụ ihe…
Mgbe anyị na-anụkarị gbasara ọrụ mmeghe emeghe n'ọtụtụ oge anyị na-abịa ...
Keith Packard bụ onye na-arụ ọrụ Debian onye nrụpụta yana ọ bụkwa onye isi nke ọrụ X.Org yana onye okike nke…
Ọfọn, akụkọ banyere Richard Stallman arụkwaghịm na ọkwa ya na MIT na FSF echere m ...
N'ime akwụkwọ a, anyị ga-ekwupụta ụfọdụ bara uru "Ndụmọdụ Nchedo Ozi" maka onye ọ bụla, itinye ya n'ọrụ n'oge na ebe ọ bụla ...
Google na akwado iji kwalite ihe amara bu komputa nzuzo na oru ngo a na akpo Asylo. N'ihi ya,…
Katidral na Bazaar bụ ụdị akwụkwọ pụtara ìhè nke Eric S. Raymond mepụtara n'afọ 1.998 maka ...


text:
- Nkwekọrịta a ma ama nke ụzọ ọrụ a na-elebu anya dị ka ihe na-adịghị mma ka toro site na mmụba na oke, na-abanye na agụmakwụkwọ ndị okenye ma na-akpọ oku maka imepụta “ọkwa ọkwa ọkwa” maka ndị nọ n'afọ iri na ụma.
- O yikarịrị ka ndị na -eto eto ga -atụle ịbanye ụlọ ọrụ porn, ebe naanị 8% nke ndị gafere afọ 55 tụlere mgbanwe dị otú ahụ.
- Ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ atọ (34%) lere porn, nke a na -elebu anya dị ka ihe ihere, dị ka "akụkụ dị mma nke ọha mmadụ nke oge a."
Ntuli aka ọhụrụ chọpụtara na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 20% nke ndị Britain ga -amalite ọrụ na -akpali agụụ mmekọahụ, ọ bụrụhaala na nkwụghachi ụgwọ ego zuru oke na gburugburu ebe ọrụ adịghị mma.
19% nke ndị okenye Britain na -ekwu na ha ga -atụle ịrụ ọrụ na ụlọ ọrụ na -akpali agụụ mmekọahụ na -egosi na ọrụ mmekọahụ abụrụla akụkụ "anabatara" nke ọha mmadụ.
Dabere na nsonaazụ ntuli aka ahụ, 34% nke ndị okenye Britain lere porn, nke a na -ewerebu dị ka ihe ihere, dị ka “akụkụ dị mma nke ọha mmadụ nke oge a.”
O doro anya, ndị na -eto eto nwere ike ịtụle ịbanye na porn ụlọ ọrụ - 32% nke ndị nọ n'agbata afọ 18 ruo 34 tụgharịrị uche na ya - ebe naanị 8% nke ndị gafere afọ 55 tụlere ntụgharị ọrụ dị otú ahụ.
Agbanyeghị echiche na -emeghe maka ụlọ ọrụ ahụ, agbanyeghị, ntakịrị ihe karịrị ọkara (51%) nke ndị nabatara ntuli aka kwetara na ha ga -enwe nchegbu ma ọ bụrụ na ha achọpụta na onye otu ezinụlọ toro eto na -ewepụta ọdịnaya maka ire ere na saịtị dị ka Pornhub ma ọ bụ OnlyFans.
N'ime ndị na -erubeghị afọ 35, naanị 41% kwuru na ha nwere ike na -echegbu onwe ha maka ụdị nsonaazụ a, ebe 59% nke ndị gafere afọ 55 ga -achọpụta na ọ bụ ihe kpatara nchegbu.
Ndị ọrụ ebere na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nyere ọrụ nyocha nke 2,087 ndị okenye Britain Ezigbo Nri Project.
"Enwere ndị nọ n'afọ ndụ niile na-enweta ọdịnaya doro anya oge niile-ọdịnaya nke na-enwe mmetụta na-emebi emebi na mmekọrịta, ahụike uche na uru onwe onye nke ndị na-ekiri ya na ndị na-arụ ọrụ na ụlọ ọrụ," onye nchoputa, Ian Henderson, kwuru, na -akọwa oke ihe nkiri porn n'ime ndụ niile.
Na nnabata a ma ama nke ụzọ ọrụ a na-elebu anya dị ka ihe na-asọpụrụ siri ike na-eto site na mmali na oke, na-abanye n'ime agụmakwụkwọ ndị okenye ma na-akpọ oku maka imepụta "ọkwa ọkwa ọkwa" maka ndị nọ n'afọ iri na ụma.
Mgbe saịtị kachasị ewu ewu na -akwado akpali agụụ mmekọahụ ihe-site na ụlọ ọrụ MindGeek na-achịkwa saịtị porn ka OnlyFans'ịbanye na ụlọ ọrụ ahụ n'oge na -adịbeghị anya mana ọ na -aga nke ọma - mgbe ụfọdụ, ndị agha mpụga dịka ndị nhazi ịkwụ ụgwọ ma ọ bụ ndị nnabata web, na -akatọ ya, ụjọ mgbe ụfọdụ emebeghị obere ihe iji gbochie ụlọ ọrụ na -aga n'ihu.
N'ọtụtụ, ndọghachi azụ ndị a kpalitere ụfọdụ mgbanwe omume na obere oge. Mgbe e boro ya ebubo ịba ụba ihe nkiri ụmụaka na vidiyo mmeko nwoke n'afọ gara aga, Pornhub emelitere amụma ya, na -enye ohere ka ndị mmekọ na -enyocha ma kwenye ekwenye biputere ọdịnaya.
NaanịFans yiri ka ọ dị njikere ịla n'iyi n'ọnwa gara aga ka ọ na -ekwupụta na a ga -etinyerịrị ọdịnaya mmekọahụ ka ọ ghara ime ka ndị na -ahụ maka ịkwụ ụgwọ dị akọ debanye aha ya. Agbanyeghị, saịtị ahụ tụgharịrị ụzọ n'ime ụbọchị ole na ole, na -ekwupụta na ọ "ga -akwụsịtụ" mgbanwe amụma, na -eduga nhụjuanya zuru ebe niile site n'aka ndị na -emepụta ọdịnaya na -eme ka ego ha na -ere echiche efu na saịtị na ndị na -azụ ahịa.


text:
Philip Kushmaro, VP Operations na Ebube, amụrụ na Canada na Commodore 64 Guru nna nna na nna nke kpọrọ asị ihe niile dijitalụ, nke mere ka ọ bụrụ onye na-ahụghị ihe niile anya kama ọ nwere mmasị ịkọwa ya. Ọ bụ injinịa ngwanrọ, ọkachamara na IT nke Microsoft kwadoro, ọkachamara webmaster na ọtụtụ ndị ọzọ. Otu ụbọchị kpebiri ịhapụ ya niile iji gbasaa akụkụ okike ya. Ide banyere ihe ndị ọ kpọrọ asị kpọrọ asị aghọwo ihe ntụrụndụ. Mgbe ọ naghị ede blọgụ ma ọ bụ mee ihe ọ na-arụ maka ọrụ, ịnwere ike ịchọta ya na ọzụzụ mgbatị ahụ na MMA na Brazil Jiu Jitsu.
Nnukwu nchịkọta data abụrụwo isi nkuku maka atụmatụ ịzụ ahịa dị irè na adtech ruo ọtụtụ afọ ugbu a. Site na ọnụọgụ iji kwado echiche nke nnukwu nchịkọta data 'arụmọrụ, ọ bụ ụzọ dị mfe iji gwaa ụlọ ọrụ gị, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-eme ka ị maa mma maka ịbụ onye tụrụ aro ya. Nnukwu nchịkọta data na-enyocha nnukwu data data (dị ka aha nwere ike ịpụta) ma na-enye ndị nyocha ohere iji data ahụ.
Anyị na-eji kuki na weebụsaịtị anyị iji nye gị ahụmịhe kachasị mkpa site na icheta mmasị gị na imeghachi nlegharị anya. Site na ịpị “Nabata”, ị kwenyere na iji kuki niile.
Weebụsaịtị a na-eji kuki iji melite ahụmịhe gị ka ị na-agagharị na weebụsaịtị. N'ime ndị a, a na-echekwa kuki ndị a na-ahazi dị ka ndị dị mkpa na ihe nchọgharị gị n'ihi na ha dị mkpa maka ịrụ ọrụ arụmọrụ nke weebụsaịtị. Anyị na-ejikwa kuki ndị ọzọ na-enyere anyị aka nyochaa ma ghọta otu ị si eji weebụsaịtị a. A ga-echekwa kuki ndị a na ihe nchọgharị gị naanị site na nkwenye gị. Also nwekwara nhọrọ ịpụ na kuki ndị a. Mana ịhapụ ụfọdụ nke kuki ndị a nwere ike imetụta ahụmịhe nchọgharị gị.
Kuki ọ bụla nke nwere ike ọ gaghị adị mkpa karịsịa ka ebe nrụọrụ weebụ rụọ ọrụ ma jiri ya na-anakọta iji nweta data onyeonwe onye ọrụ site na nchịkọta, mgbasa ozi, ihe ndị ọzọ ejiri etinye dị ka kuki ndị na-adịghị mkpa. Ọ bụ iwu na ị ga-enweta nkwenye njirimara tupu ị na-agba ọsọ ndị a na ebe nrụọrụ weebụ gị.


text:
Maka otutu n'ime anyi nwere mmasi Linux ụwa, obughi nani na odi nkpa iji ya, ma otutu oge anyi na acho a GNU / Linux nkesa zuru oke ma ọ bụ na-achọ ụzọ iji mepụta ya, ma site na ncha na ụzọ nke ụdị LFS (Linux Site ọkọ) ma ọ bụ na ndabere nke nkesa ọzọ buru ibu ma sie ike, dị ka, Debian, Ubuntu, Fedora na Arch.
N'ezie nke a na-achọkarị ihe omuma miri emi na ojiji nke ọkachamara software, na ọ bụghị ndị nkịtị kọmputa na onye ọrụ (ọfịs / nhazi) na-enwekarị. Otú ọ dị, ndị MX Linux nkesa, nke anyị na-ekwukarị banyere ya ugboro ugboro, nwere ngwa bara uru, dị mfe ma rụọ ọrụ nke ọma MX Nseta, nke na-enye ohere ka onye ọrụ Linux ọ bụla mepụta nke ha ma tinye MX Linux Respin.
Ghọta ya Gbanyụọ, otu bootable (ndụ) na installable ISO oyiyi enwere ike iji ya dị ka isi weghachi, nchekwa nchekwa na / ma ọ bụ GNU / Linux nkesa na-ekesa n'etiti ndị ọzọ. Ya mere, nke a na ngwá ọrụ bụ oge a na oru oma dochie ochie, dị ka
«Remastersys y Systemback», ma nke ahụ na-arụ ọrụ naanị na gị Nwaafọ distro, ya bu, MX Linux.
Ọzọkwa, Linux MX ugbu a gụnyekwara ngwa ọrụ sọftụwia ọzọ akpọrọ
«MX Live USB Maker (Creador de USB Vivo MX)» onye nzube ya bụ idekọ
«Imagen ISO» site na ugbu a, ahaziri na kachasị Sistemụ nke
Usuario Linux gafere otu
«Unidad USB».
Iji gbasaa ozi a niile MX Linux na Ngwaọrụ ya, anyị na-agba gị ume ka ị pịa ihe ndị na-esonụ njikọ na / ma ọ bụ gụọ akwụkwọ ndị metụtara anyị ndị gara aga metụtara:
Na
MX Snapshot: Nseta ihuenyo Ngwá Ọrụ
Usoro na ntuziaka ndị gara aga tupu iji MX Snapshot
Nzọụkwụ ndị edepụtara ma kwado n'okpuru bụ maka MX Linux ọrụ mgbe awụnyere, hazie, bulie ma hazie su Distro MX Linux na-amasị gị, ị nwere ike ịmepụta nke ọma Gbanyụọ na-enye ohere, ihe ndị ọzọ, ngwa ngwa weghachi otu ihe na ọnọdụ ọ bụla nke na-enye ya ikike, na-ezere iji ihe mbụ Distro site na ncha na ịmalite ịmalite ọzọ. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị chọrọ ịkọrọ gị Respin na ndị ọzọ, maka ihe kpatara ya, dị ka ịmepụta Community gburugburu ya.
Usoro mbu
- Iji aka hichapụ ihe niile enweghị isi: Naanị m hapụrụ n'ime folda ndị dị ugbu a «/ home /…», faịlụ onwe onye ma ọ bụ faịlụ nke m chọrọ ịchekwa na / ma ọ bụ kesaa ndị ọzọ. Cheta na etinye faịlụ ole na ole, obere ihe ISO ga-eme. Otu ihe a metụtara ngwa, ya bụ, obere ngwa gụnyere ma ọ bụ pekarịa ha, ọ ga-aka mma ka ọ chekwaa oke ogo ISO maka nbudata ma jiri ya na obere USB Memory Drives.
- Akpaghị aka ihichapụ niile na ngafe: Maka ebumnuche a, iji ngwa MX Linux ndị a na ngwa ndị ọzọ dị na mpụga dị mma: MX Cleanup (MX Cleaning) and BleachBit. -Eji ma ọkacha mma na kacha ihicha ikike, na nke abụọ ma gị nkịtị ọrụ mode dị ka "mgbọrọgwụ".
Aro
- Deactivate / gbanyụọ ndị niile enweghị isi ọrụ: Maka ebumnuche a, iji ngwa MX Linux ndị a na ngwa ndị ọzọ dị na mpụga dị mma: Ngwa nnabata "Oge na Mmalite" nke "Nhazi nhazi" maka XFCE na ngwa mpụga Stacer na nhọrọ ya "Ọrụ" . Ọzọkwa, Stacer na-enye anyị ohere ịrụ ọrụ nbibi dị mma nke faịlụ ndekọ (* .log) na nhọrọ "Sistemụ Ọcha".
- Zọpụta ntọala onye ọrụ yana ịhazi ya: Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa ma keta akụkụ ma ọ bụ ihe niile emere na MX Linux onye ọrụ e kere na ndị ọrụ ọhụụ ka emepụtara na Respin, ị ga-etinye nchekwa na faịlụ ndị dị mkpa dị na ụzọ «/ home / myuser / »n'ime ụzọ« / etc / skel ». Ọmụmaatụ:
Mpempe akwụkwọ:
- .chebe
- .gbako
- .ukwu
Ihe ọ bụla ọzọ ị chere dị mkpa, dịka ọmụmaatụ: .conky, .fluxbox, .kde na ndị ọzọ.
Archives:
- .bash_akụkọ
- .bashrc
- .mmehe
- . profaịlụ
Ihe ọ bụla ọzọ ịchọrọ dị mkpa, dịka ọmụmaatụ: .wbar, .xinitrc, .xscreensaver na ndị ọzọ.
Etu esi eji MX Snapshot?
Jiri MX Nseta ọ bụ nnọọ mfe. Ozugbo emeghere (egbu), ọ na-egosi ihe ndị a na ihuenyo izizi ya, nke enwere ike ịhụ na onyonyo dị elu ozugbo:
- Oghere na / (mgbọrọgwụ): Iji gosi ole ohere nọ na dum OS ka mpikota onu.
- Free ohere na / ụlọIji gosi mgbe ohere adighi na Homelọ OS
- Ọnọdụ onyonyo: Iji gosipụta ụzọ ndabara na / ma ọ bụ gosipụta nke gị, ebe a ga-eke ISO.
- Aha onyonyo: Iji gosipụta aha ndabara na / ma ọ bụ gosipụta nke gị, maka ISO ka emepụtara.
Na ihuenyo na-esote, dị ka a pụrụ ịhụ na foto dị n'elu, a na-ahapụ ya igosipụta folda nke onye ọrụ e kere eke achọghị ịkwado, ọ bụrụ na ịhọrọ nhọrọ ahụ Echere akaụntụ (maka nkwado onwe gị). Nke a na nhọrọ na-enye ohere kere ọrụ ịnọgide na-dere na dị na Gbanyụọ ma na ọnọdụ «en vivo» (live) dị ka mgbe ị wụnye otu.
Ọ bụrụ na, ahọrọ nhọrọ "Eweghachite akaụntụ nnabata (iji kesara ndị ọzọ)", ọ dịghị onye ọrụ na akaụntụ ga-azọpụta (depụtaghachiri) na ndabara, a nhọrọ ga-tọgharịa okwuntughe nke «demo» y «root» ka ndị gụnyere ndabara na Linux MX.
Ọzọkwa, MX Nseta awade ndị na-esonụ mkpakọ atụmatụ: lz4, lzo, gzip na xz, nke ikpeazụ bụ ihe kachasị rụọ ọrụ nke ọma mgbe ị na-ekpokọta faịlụ ndị a ga-etinye n'ime ISO.
Maka ndị ọzọ, site na ịpị botón de «siguiente» a ga-eke ISO na anyị nwere ike gbaa ya ọkụ na DVD ma ọ bụ USB n'iji ya MX Live USB Maker site Linux MXma ọ bụ Balena Etcher, Rosa Onye na-ede foto, Ventoy ma ọ bụ comando «dd» n'aka onye ọ bụla ọzọ GNU / Linux nkesa, o usando Rufus site Windows.
Cheta na: Ọ bụrụ na ịchọrọ editar (personalizar) las opciones del menú de inicio (booteo) nke ọhụrụ Respin a ga -edezi faịlụ a dezie faịlụ mx-snapshot.conf que está en la ruta «/etc» y poner la nhọrọ "edit_boot_menu" en «yes». Nke a ga -apụta na a ga -enwe windo ndezi maka faịlụ faịlụ "isolinux.cfg" ebe anyị nwere ike dezie ha, nke mere na mgbe Respin malitere, dịka ọmụmaatụ, aha ọhụrụ Respin omenala anyị na -apụta, kama, «MX Linux» nke na-abịa na ndabara.
Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmatakwu banyere MX Linux Respin haz clic en los siguientes enlaces:
- MX Linux Forum - MX Desktọpụ Nzaghachi (Ndepụta)
- MX 19.2 Mbipụta Nke Onwe Onye
- Sourceforge - Mmeghachi Obodo
Na ebe a, ịmụtakwu banyere a Unofficial MX Linux Respin akpọ Ọrụ ebube, oru ngo nke dochie nke gara aga a na-akpọ Ndị na-egwuputa ihe dabere na Ubuntu 18.04 eji Systemback.
Mmechi
Anyị na-atụ anya nke a "bara uru obere post" banyere nwa afọ ngwá ọrụ Linux MX oku
«MX Snapshot», nke bu ezigbo ihe ngwanrọ software nke na-enye ohere ịmepụta MX Linux Respin nke onwe ya, nke ahụ bụ, onyonyo bootable ISO (dị ndụ) enwere ike iji dị ka ebe nkwụghachi, usoro nchekwa na / ma ọ bụ nkesa; bụ nnukwu mmasị na ịba uru, maka ihe niile
«Comunidad de Software Libre y Código Abierto» na nke onyinye dị ukwuu na mgbasa nke obibi dị ebube, gigantic na eto eto nke ngwa nke
«GNU/Linux».
Maka ozi ndị ọzọ, egbula oge ọ bụla ịga leta nke ọ bụla Ọbá akwụkwọ dị n'ịntanetị dị ka OpenLibra y JEDIT ịgụ akwụkwọ (PDFs) n'isiokwu a ma ọ bụ ndị ọzọ ihe omuma. Maka ugbu a, ọ bụrụ na ịchọrọ nke a
«publicación», akwụsịna ịkekọrịta ya ya na ndi ozo, n'ime gi Ebe nrụọrụ weebụ kachasị amasị, ọwa, otu, ma ọ bụ obodo nke netwọk mmekọrịta, ọkacha mma n'efu ma mepee Mastodon, ma ọ bụ nchebe na nzuzo dị ka telegram.


text:
Hill kwughachiri ịgba ịnyịnya ígwè - ịza ajụjụ ndị a
Ndi ugwu na-eme ugboro ugboro maka ịgba ígwè?
Sortsdị nnọkọ ndị a na-enyere aka iwulite ike na ike - kpọmkwem njirimara aonye na-agba ígwèmkpa. N'ịbụ ndị dị ike ma na-adịkarị n'okpuru otu awa, ha dịkwa oke mma ma ọ bụrụ na ị dị mkpụmkpụ n'oge. Ogologo nkena-ekwughachiị kwesịrị ịnya ịnyịnya ịdị iche iche dabere na ebumnuche gị dịka onye na-agba ịnyịnya, yana ọkwa gị.June 22. 2016 Nọvemba
(Obi Musictọ) - Lovehụnanya ma ọ bụ ịkpọasị ugwu, ha nwere ike ịbụ nnukwu ọrụ ọzụzụ. Mgbe ha nọkwa n’ọsọ, ọ bụghị iwu na ị ga-agbara ha ọsọ. Ya mere, taa, anyị ga-ekerịta otu ọ kachasị mma ịrị ugwu dị iche iche dị iche iche na otu ị ga - esi tinye ha na mgbatị gị iji meziwanye arụmọrụ gị niile. (egwu dị egwu) (egwu na-ada ụda) A na-agbanyụsịsị ma ọ bụrụ ugwu ma ọ bụ n’ugwu bụ na ị na-ebelata otu ụdị ume ọrụ.
Have ghaghị ịlụ ọgụ na mmetụta nke ike ndọda, n'ezie, yabụ ọ ga-esiri gị ike ịkwaga ahụ gị n'ihu ma yabụ ị ga-eji nwayọ nwayọ na-aga. Yabụ ịhazigharị ijeụkwụ gị bụ ihe mbụ dị mkpa, buru nke a n’uche, ị kwesịrị ịtụle mbọ ị na-agba na ntụgharị ọsọ, ma ọ bụrụ site na mmetụta na nghọta mgbali ma ọ bụ oke obi ma ọ bụ ọbụlagodi ike mgbe ị na-eji nke a. Get ga-enwetakwu echiche ziri ezi banyere otu ị ga-esi arụsi ọrụ ike.
Ọ kachasị mma ileghara ije ahụ anya kpamkpam, belụsọ na ọ bụ ugwu ị maara nke ọma ma mara ogologo oge ọ na-ewe. Chetakwa, ọ bụrụ na ị na-eji ike obi eme ihe, a ga-enwe ntakịrị ngwụcha nke na-ejide mmụba ahụ arụmọrụ. (Joy music) N'iburu nke ahụ n'uche, ọ bụrụ na ị na-alaghachi maka ahụike, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na-agba ọsọ, ịga ije n'elu ugwu adịghị mma dịka ị nwere ike itinye otu mgbalị ahụ dị ka a ga - asị na ị na - na ewepụghị agba ọsọ na mmalite nke oge mgbe ị na-agbalị nnọọ dabara, dị ka ugwu nta ndammana na-arụ ọrụ gị obi usoro nnọọ ike na-enweghị etinye dị ukwuu nje na nkwonkwo gị dị ka ị ga-ọ bụrụ na ị nọ n'ụgbọelu ma ọ bụ na-eje ije ala Ugwu More na otu esi emega ahụ na ugwu na-eso mana ka anyị buru ụzọ leba anya gịnị kpatara, kedụ uru ya? Ugwu ugwu na-agbakwunye ike ndọda ma yabụ na-eme dị ka ọzụzụ iguzogide akwara ụkwụ gị.
M ga-anụ ọpụpụ gị na akwara nwa ehi ma ọ ga-agbanwe gị, ị ga-atụkwasị gị ụkwụ n'ihu gị, ị ga-amalite iji agbụ azụ, akwara ndị ahụ n'azụ ụkwụ gị na-eme obere usoro ịkụ egwu. Oge Bergrep nwere ike dochie nnọkọ ụkwụ na mgbatị ahụ. Ma mgbe ahụ, ị ga-atụgharị nke ahụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịka mma na ugwu nta ma ị nweghị gburugburu, rụọ ọrụ na igbe ọkpọ, nkewa ọkpọ, na ndị na-egbu mmiri iji nyere aka.
Nọgide na-enwe ezigbo ọdịdị mgbe ị na-agbago ugwu bụ ihe dị mkpa na ọ ga-apụta ngwa ngwa mgbe ịnweghị ya. Yabụ ịkwesịrị ilekwasị anya n'idebe obi gị na ubu gị azụ, n'ihi na ọ ga-eme ka ịrịgo ugwu wee dịkwuo mfe ma mesiekwa usoro ahụ dị mma, nke ga-anọnyere gị mgbe ịlaghachi n'ụlọ .Na otu na-aga maka ogwe aka gị, yabụ kpachara anya iji ha mee ka nguzozi gị dịkwuo mma, kamakwa ịkwalite onwe gị gaa elu.
You na-etinye ha n'ime mgbatị gị? Ọfọn, ikwughachi ikiri ụkwụ bụ azịza doro anya, yabụ ịchọrọ ịchọta ikiri ụkwụ ịchọrọ ma ọ bụ, nke ka mkpa bụ nke dabara gị mma. Yabụ ọ bụrụ n'ịchọrọ ịrụ ọrụ n'ike ahụ, ịchọrọ ịchọta ihe dị mkpụmkpụ ma sie ike. Ezigbo echiche maka nke a bụ ịgbago ugwu dị ka o kwere mee maka sekọnd 20, ma ọ bụrụ na ọ dị elu nke ọma ọ ga-adị ka ọ dị ogologo oge, wee laghachi ala iji zuru ike.
Tinyegharịa ugboro isii, were ezumike ịgba ọsọ nkeji abụọ ka ịtọpụ ụkwụ gị, laghachi azụ, wee megharịa ọzọ. Ma nweere onwe gị igwu egwu na ọnụ ọgụgụ nke reps ma ọ bụ ntọala na izu ike ole ị nwere, dabere na ahụike gị, mgbe ahụ ị nwere ike imeziwanye ha ka ị na-adịwanye ike ma sie ike. (Joy of Music) Iwuli ike na ntachi obi dị ukwuu n'oge oyi ma dị mkpa maka ọzụzụ ọzụzụ oge gị. otu nke ị nwere ike ịgbaga na nkwụsịtụ ọsọ ọsọ mana nkeji abụọ wee gbadaa na mgbake anyị.
Ugbu a ịchọrọ ịmalite ugboro anọ a na isii dị ka mgbalị na-aga n'ihu, na-anwa ịchekwa otu ọsọ na ọsọ oge ọ bụla ị gbagoro n'ugwu. Ugwu dị mma maka ọtụtụ dịgasị iche iche, yabụ gbaa mbọ tinye ihe na ogologo oge gị n'ihi na ha na-enye gị ezigbo ọgụgụ isi ma mekwaa akwara dị iche iche, ị ga-enwetakwa ike ahụ. Ma a bịa n'ihe gbasara ogologo oge gị, ngwangwa enweghị isi.
Versiondị ikpeazụ nke ugwu na-ekwughachi bụ ugwu ugwu. Ugbu a, anyị ekwuola banyere nke a n'ogologo n'isiokwu bu ụzọ ka ị nwee ike ịlele ya, ọ ga-abụ na nkọwa dị n'okpuru. Mana ikwesiri ịchọta ugwu ma ọ bụ ụzọ nke dị n'akụkụ ugwu ka i wee nwee ike ịrịgo ugwu ahụ, gbadata ugwu ka ịlaghachi n'ugwu gị.
Ọ dịkwa mma ịgbalịsi ike n'elu ugwu ahụ, gbasie ike n'elu, zuru ike, wee nwee ike iru ka ị na-ala ala ala. Na ime nke a, dabere na nha nke akaghị, ị nwere ike ịgba ọsọ na-aga n'ihu ihe dị ka nkeji ise ma kwughachi atọ ruo ugboro anọ na ndị ọzọ na minit ise ọ bụla. Ugbu a, anyị kwesịrị ịtụle ụzọ kacha mma isi gbagoo ugwu ndị a, ma n'ọzụzụ ma ọ bụ n'ịgba ọsọ.
M ekwuolarịrị mkpa ogwe aka gị dị n'ịkwado ịkwọ ụgbọ ụkwụ, n'ihi na mgbe ị gbagoro, ị ga-eweli ikpere gị na ụkwụ gị elu site na usoro ọ bụla iji kparịta ala mkpọda n'ihu gị. Ọ dị mma ibelata ngagharị gị mgbe ọ bụ ugwu gị, ọ bụ ihie ụzọ iji gbalịa idobe otu ogologo oge na ụda gị mgbe ị nọ na ndagwurugwu. Ya mere gbado anya na idobe anya ahụ dị elu ma na-agbago ụkwụ gị n'elu ugwu ị na-aga ije n'ihi na nke a na-enyerekwa ọnọdụ gị aka.
Ihe kachasị mma maka ịrị elu ugwu na-agbada. Ya mere nwee anụrị ma ọ bụrụ na ị na-eji ugwu nta ọzụzụ mgbe ahụ ị nwere ike iji usoro gị dị ka akụkụ nke mgbake gị na-agba ọsọ, ọzọkwa, jiri ya zuo ike ma mee ka ụkwụ gị na-agagharị ka ha nwee ike ịga maka nsogbu ọzọ na-esote njikere ịga ugwu. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu ndụmọdụ banyere mgbada ala, anyị nwere isiokwu banyere ya na ị ga-eso gị kọwaa na nkọwa dị n'okpuru.
Ugwu nwere ike ịbụ nnukwu ihe ngọpụ iji pụọ n'okporo ụzọ ma chọpụta mpaghara ọhụụ, ebe ị ga-eji nwayọ na-agbago otu ugwu ka ọ dịrị mfe ịlele ọnọdụ gị yana ịnụ ụtọ gburugburu ndị a. Ma ọ bụrụ na ịnọ ebe ọ bụla ebe apịtị dị, nke ahụ ga - eme ka ị rụọ ọrụ karịa, nke ọma na m hụrụ onwe m n'anya site na iji mgbatị na-arụ ọrụ ka m na - ebelata nrụgide ọ bụ 'ihe ịma aka zuru oke iji nweta elu nke ugwu, ikwesighi ichegbu onwe gị banyere ijeụkwụ ahụ, ị nwere ike ịgba ọsọ ugbu a ma nye gị ohere ịgba ọsọ maka ọ joyụ. Ya mere, puta ebe ahu ma makụọ ugwu a, ha nwere ike buru enyi anyi, ekwere m gi.
Echere na ị masịrị ya, nye anyị mkpịsị aka, dị ka ma pịa ụwa iji jide n'aka na ị nwetara isiokwu GTM anyị niile, yana maka isiokwu ugwu ugwu anyị kwuru maka ya na mbụ, chọta nke a ebe a. Ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ugbu a kilomita 6 mana ịchọrọ ịzụ maka ọkara marathon, nke ọma na anyị nwere nnukwu edemede maka gị, ebe a.
Ugboro ole ka m kwesịrị ịmegharị ugboro ugboro n’ịgba ịnyịnya ígwè?
Maka nsonaazụ kacha mma,meeotu n'ime ndị amgbatịotu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’izu na ụkwụ ọhụrụ. Ọzọkwa, ọ bụ ezieugwu na-ekwughachiEzuberekabụrụ onye na-ata ahụhụ, ọ bụghị na e zubere hakalie gi. Speedgba ọsọ gị, ike gị, na / ma ọ bụ ike gịkwesịrịdịrị n'ime ihe mgbaru ọsọ dị iche icheikwugharị.June 13. Dec 2019
ịhazila oge na oge siri ike ma ị nwere nhọrọ ma ị ga-eme ya dị ka ikwughachi ugwu ma ọ bụ na larịị, mana nke ị ga-ahọrọ, kedu ka ị si mara ihe ị ga-ebute ụzọ? Sonyere m n’isiokwu a dịka m ga-achọgharị uru na ọghọm nke ha abụọ, ka anyị buru ụzọ leba anya na mgbatị dị larịị, ugbu a ndị a bụ achịcha na butter maka ndị nkuzi na klọb na-agba agba gburugburu ụwa, nke ahụ bụ n'ihi na ha na-azụ ahụ ike gị, ntachi obi, ike na kachasị ma zụọ maka agbụrụ nke ihe ọ bụla site na 5 kilomita ruo marathon, ha na-enyekwa aka dị ukwuu ma a bịa n'ihe ijeụkwụ gị na etiti oge ha nwere ike ịbụ site na 30 Sekọnd ruo nkeji ise na gafere ma ole ị ga - eji ike siri ike dabere na ihe ị na - azụ maka na nke ahụ na - egosikwa izu ike ị ga - ewere, kamakwa ụdị ezumike ị ga - ezu ike I nwere ike inwe mgbe ị kwụ ọtọ, ị nwere ike ịga ije ma ọ bụ ọbụna mee ihe. Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo jogger ọ dabere na ahụike gị na ihe ịchọrọ ịme ya, mana enwere ọtụtụ ohere, nke ahụ bụ otu n'ime ihe mere ndị a ji ewu ewu na klọb ịgba ọsọ. ghọtara na ha bụ isi oge etiti oge, nke ahụ bụ ụdị nwoghara n'ihi na ị ka ga na-arụsi ọrụ ike ma Ha nwere ekele maka ị mepee ikike ikuku gị, ntachi obi na ike gị, ị ga-ahụ na ugwu na-eme ka ị rụọ ọrụ siri ike n'ihi na mgbe ị kụrụ ọ ka ị na-agba ọsọ n'otu ije ahụ dịka ị nọ n'ogo obi gị ga-abawanye na-akpaghị aka, ugbu a anyị doro anya banyere ọdịiche dị n'etiti abụọ ahụ. Oge eruola ilekwu anya, malite na mgbochi mmerụ dịka ọmụmaatụ, ị zubere obere oge dị mkpirikpi, naanị 200 ma ọ bụ 400 na trackwell ga-agba ọsọ ọsọ ọsọ na nke ahụ ga-enwe ọtụtụ mmetụta na ahụ gị na ugwu na ị ga - ewe otu oge ma ị ga - eji nwayọ na - arụ ọrụ n'otu ọsọ ma mee ka obi gị ruo otu ọnụego mana na - etinye obere nrụgide na nkwonkwo gị yana obere nrụgide na ahụ bụ ihe kpatara ọtụtụ ndị egwuregwu nwere ọchịchọ ịgbago ugwu mgbe ha laghachiri na mmerụ ahụ, yabụ gbalịa ịmeghachi ma gosipụta ike ahụ na-agba n'ụgbọelu mana ị na-arụsi ọrụ ike na-enweghị mmetụta.
Otu ihe ahụ na-aga maka ndị mbido na ndị mbido mgbe anaghị eji ha agba ọsọ ọsọ ahụ, mana ha chọrọ n'ezie ịrụ ọrụ na elu ugwu, anyị niile maara na ọzụzụ dị arọ bụ ezigbo enyi na-agba ọsọ, ọ na-enyere aka na arụmọrụ gị na ike gị ị na-ezere mmerụ ahụ na mgbatị ahụ dị mma maka nke ahụ, mana anyị enweghị ike ịnweta mgbatị ahụ ma ọ bụ gaa na nke a bụ ebe ugwu dị mma zuru oke na mgbatị gị ka ha na-etolite ike ahụ ma na-alụ ọgụ ike mgbe ị na-eche banyere ya ị na-etinye ike ndọda na nzọụkwụ ọ bụla, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na plyometrics na ugwu nke ike nwere ike inyere aka na ụdị ịgba ọsọ gị n'ihi na ọ ga-eke ọkụ azụ gị ka ndị glutes gị ga-arụ ọrụ siri ike, nke dị mma maka ịrụ ọrụ arụmọrụ yana Ogwe aka gị bụ. N'ezie ị ga - ahụ onwe gị ka ị na - eji ogwe aka gị mee ihe mgbe ị na - agbago ugwu ma gbanwere ọnọdụ ụkwụ gị ga - agbanwe. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-arị ugwu, mgbe ahụ ị ga-eme ya. N'ezie, ọ bụrụ na ị na-agba mbọ ịkwụ ọtọ, ị ga-agakwuru onye mgbaasị ma ọ bụ ọbụlagodi ụkwụ anọ iku na-arụ ọrụ nke ọma na-agba ọsọ na ewepụghị n'akụkụ Site.
Anyị ghọtara na ọ bụghị gị niile nwere uru nke mounts n'ọnụ ụzọ gị, mana ị nwere ike iche n'echiche na ọ gaghị abụ onye na-agwọ ọrịa zuru oke iji dozie graji, ma ọ bụrụ na ihe niile ị nwere bụ mkpụmkpụ, dị nkọ, mgbe ahụ karịa nwayọọ nwayọọ ná mkputamkpu ala gị nwere ike Ọ bụrụ na ị na-eme ogologo etiti oge, ị pụrụ ọbụna iji steepụ otú iji obere pụrụ ichetụ n'echiche na ọ na-ekwesịghị ịbụ a dị ọcha hillrep nnọkọ. Ihe dị mma dị mma bụ ime asatọ ma ọ bụ iri dị mkpụmkpụ dị mkpụmkpụ wee wee gbagoo dị elu ma dị mkpirikpi wee malite ịgba ọsọ gị ma ọ ga - enyere aka na ụdị ọsọ ahụ ma mee ka ihe niile gbaa ya ọkụ. site na nnọkọ a nke ọma dịka ị nwere ike ịhụ na enwere ọtụtụ uru n'akụkụ abụọ, yabụ gịnị ma ị gwakọta ha n'ime mgbatị gị iji nweta ọtụtụ nke m n'onwe m na-eme karịa n'oge oyi na ugwu ugwu mgbe m wuru ike ahụ na mgbe Agbalịrị m imeziwanye ma chọta ọsọ m n'oge oge ịgba ọsọ oge ọkọchị, ana m eme ihe ole na ole na ụlọ ahụ mana m ka na-agbakọ na ebe ahụ, m ga-achọ ịma ihe ị na-eme ihe masịrị gị ma hụ na ị sonyere na nkata ahụ nwere ike ime nke ahụ na nkwupụta ndị dị n'okpuru ebe a na-enye anyị otu ọ bụrụ na ị masịrị ya, lee anya na mmekọrịta mmadụ na ibe m na ị nwere ike iso anyị ebe ahụ yana soro anyị na youtube
Kedu ihe ugwu na-emeghachi mma maka?
Hill kwughachiribụ ụzọ magburu onwe ya maka ndị na-agba ọsọ iji wulite ike, melite ọsọ ọsọ ha, ma wulite ike echiche na ntụkwasị obi haugwuna-agba ọsọ. Ọ bụ ezie na ugwu na-abịa ogologo na ogo niile dị iche iche, echiche bụ isi nke augwu ikwugharịna-abụkarị otu.
Cycgba ugwu n’elu ugwu ugwu ọ na-adị mfe?
O di nwute,biking ugwunaanị na-aghọ n'ezieDị mfe karịaọ bụrụmeeya mgbe niile. Ihe ndị ọzọugwu ntaị rịgoro, ike gwụrụ gịnweta. Jide n'aka na ị tinyere ụzọ ugwu dị na ọzụzụ gị ma nabata ha. Emela iheugwu ntama rapara na mbara ala dị ka ị ga-agbasi mgba ike mgbe mbara ala na-agbaelu.
(egwu sitere n'ike mmụọ nsọ) - Stra chọrọ Strava QOMs? Chọkwara ya ugbu a? Ọfọn, amamihe a nabatara bụ na ọ bụrụ na ịchọrọ ịrịgo nke ọma, a ghaghị ịdọ gị aka na ntị yana ọzụzụ gị, ịdọ aka ná ntị ma kwekọọ na mgbake gị, na ịdọ aka ná ntị na ịhazi nri gị. (Record scratch) Ma amamihe a nabatara bụ ihe ochie ma ọ bụ eziokwu, ịdọ aka ná ntị na nnọgidesi ike dị ntakịrị na-agwụ ike ma ha chọrọ ịdọ aka ná ntị na nnọgidesi ike. Na eziokwu na m gafere ya mgbe ọtụtụ afọ nke ọzụzụ na ịgba ọsọ, yabụ ka anyị lelee ụfọdụ ụzọ aghụghọ ma ọ bụ n'ụzọ zuru oke iji meziwanye oge gị na akpa ịrịgo, QOM ma ọ bụ KOM (egwu egwu) ma ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị iji chekwaa calorie ? Echegbula onwe gị, ị nwere ike idalata ngwa ngwa karịa igwe kwụ otu ebe.
Hapụ ndị otiti n'ụlọ. N'ezie, were ngịga karama ahụ ọnụ. Yiri uwe gị kachasị mfe, yipụ uwe mkpuchi gị, wepụ uwe aka gị, wepụ sọks gị, enweghị mkpa ugogbe anya maka anwụ.
I nwedịrị ike iwepụ ihe okike n'ihi na ị ga-agba ọsọ n'ụzọ ọ bụla, nri? Na ibu bụ ihe niile. Nke a bụ obere esemokwu, mana ọ ga-ekwe omume ịhapụ otu paụnd, mana ọbụlagodi abụọ, tupu ị gawa ịnya anyịnya. Ee ị maara ihe m na-ekwu maka toga na nke abụọ tupu njem gị nwere ike ịchekwa gị ọtụtụ ibu.
Ihe m na-ekwu bụ na ọ ga-efu nnukwu ego iwepụ paụnd abụọ pụọ n’ígwè, ọ ga-ewekwa ọtụtụ ọzụzụ onwe onye ka ị ghara ibu kilogram abụọ n’arọ. Usoro ihe eji eme njem gị, nke ọma, enwere usoro aghụghọ ole na ole ị nwere ike ịnwale. Nwere ike ịnweta kọfị siri ike ma ị nwere ike ịme kpakpando ụfọdụ.
Oh m ga-aga (Nzọụkwụ) (ọnụ ụzọ na-emechi) N'iburu nke ahụ n'uche, ihe ị na-eri n'ime awa 48 na-eduga na nnwale nnwale Strava gị buru ibu nwere ike ime nnukwu mgbanwe na ahụ gị. O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere uru ndị a na-ekwu maka nri nri fọdụrụnụ. Nke ahụ pụtara na iri nri nwere obere fiber na-agba ọsọ gaa nnukwu ihe.
Nke ahụ pụtara na ha anaghị ebu ọtụtụ eriri na eriri afọ ha. Ya mere, kpoo salad, kwuo nkpuru osisi na akwukwo nri, rapara na carbohydrates di nma. Ugbu a ị maara na ndụmọdụ ndụmọdụ gbasara nri dị n'akụkụ iri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, yabụ na nke a adịghị mma n'ikpeazụ, nke a bụ ụbọchị 1-2 na-eduga na mmemme ịchọrọ. (egwu dị egwu) musiczọ dị oke ọnụ iji felata.
Nke ahụ bụ eleghị anya ihe anyị niile ga-amasị ịme, naanị imefu, mefuo, mefuo, gburugburu igwe kwụ otu ebe ahụ Mee ka ego ahụ dị mfe dịka o kwere mee ma ị hụrụ igwe kwụ otu ebe gị n'anya, gịnị kpatara ya? M na-eche ebe a na ọ dịbeghị ihe kacha mkpa chọrọ nke 6 pound. Ọ bụrụ na ịrịgo ị na-achọ abụghị nke dị elu, enwere olile anya na ị ga-agbago ọsọ ọsọ. Ọchịchị isi mkpịsị aka maka uru na ọghọm dị ihe dị ka kilomita 20 kwa elekere.
Mana ọ bụ slide, yabụ ọ bụrụ na ị chere na ị na-aga 10, 15 ma ọ bụ 20 kilomita otu awa, ọ bụ ihe ezi uche dị na ịnya isi gị nọrọ n'ọnọdụ dị elu iji belata ọghọm nke ikuku. Inwere ike itinye ego gị na ikuku, wiil, ikekwe ụzọ abụọ aero, uwe akpụkpọ anụ, okpu agha. Naanị gbaa mbọ hụ na ịzụta ihe ụgbọelu na - acha ọkụ ọkụ nke na - acha ọkụ ọkụ n’ihi na nke ahụ bụ usoro dị oke ọnụ.
Ọ ga-amasị m ịtinye ebe a na nkwekọrịta dị n'etiti ọghọm ikuku na oke igwe gị na akụrụngwa bụ njikarị mgbagwoju anya na nke ọ bụla dabere na steepness, ọsọ ị na-agba, ọnọdụ ikuku, ikuku ikuku, mpaghara ihu gị na ikpuru ọnụọgụ na igwe gị na-amalite site na ụfọdụ ịda. Karịsịa ịdọrọ, ọ bụghị obere ugwu dị elu karịa ikuku ma ọ bụ karịa ga-adị ngwa ngwa karịa ka o kwere mee. Ugbu a, n'ụzọ doro anya, ọnọdụ ikuku nwere ike ime nnukwu ọdịiche na oge gị na ngalaba nke ọ bụla, yabụ mee ọrụ ụlọ gị.
Nyochaa ntụpọ ikuku, na-elele oge oge na kwa ụbọchị, nyochaa ọnọdụ ihu igwe ma melite ozi ka ị wee mara mgbe kachasị mma maka QOM gị. Ihe kachasị mkpa bụ n'ezie nnukwu ọdụdụ, kamakwa obere ikuku ikuku na akọrọ, ọnọdụ dị jụụ na-enyere aka. Dị ka ọ dị na uru, ọ na - enyere aka inwe ezigbo ndị otu egwuregwu ma ọ bụrụ na ịchọrọ imeri ma nke ahụ bụ ihe ndị ịnyịnya ígwè na - eme.
Nke mbu ị ga - achọ isi mmalite mmalite tupu ọ rịgoro wee chọọ ma ọ dịkarịa ala otu, ọkacha mma ọtụtụ, ọkachamara ọkachamara ga - anọdụ ala n'ihu ebe ebe mgbago na-erughị 20% mkpọda. Ikwesiri ka ndi otu gi zuo ike maka ihe omume a, ihe m na-ekwu bu na ichoghi ime ka gi ghara inwe ike. N’aka nke ọzọ, azụkwala ọzụzụ siri ike ma ọ bụrụ na ị daba n’etiti.
Ọ bụrụ na ọ nweghị ndị enyi gị nwere ike iduzi gị na mpaghara Strava, ma ọ bụ ọ bụrụ na ndị enyi anaghị apụ gị, ikekwe n'ihi omume Strava gị, atụla ụjọ! Kama, ị nwere ike ịkpọrọ di gị ma ọ bụ enyi gị nwoke ma ọ bụ nne na nna gị ma ọ bụ nne na nna nna gị ma ọ bụdị ụmụ nke gị. Tinye ha n’elu igwe eletrik ma were ha kwụpụ site na nzọụkwụ ma kwụrụ ọtọ gbagoro. O doro anya na, ọ bụghị m kpatara ịgba alụkwaghịm ọ bụla ma ọ bụ esemokwu ezinụlọ nke sitere na ndụmọdụ a. (Ọyụ nke egwu) Ezinụlọ na ndị enyi na-ekerekwa na mpụga igwe kwụ otu ebe.
A maara na ikuku na ikuku nke nnukwu ihe omume nwere ike inyere ndị na-eme egwuregwu aka ịmatakwu karịa iji gbalịsie ike maka mmeri. Ya mere, mee ka ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị kwenye na ị kwụ n'ahịrị iji gbaa gị ọkụ na nnukwu QOM mgbe ndị enyi mbụ gị kwụsịrị ịza oku gị yana ezinụlọ gị chere na nsogbu Strava gị adịghị mma yana yabụ onye gị na ya hapụrụ n'ihi na naanị gị ekwu okwu banyere igwe kwụ otu ebe, atụla ya egwu n’elu ekweisi mgbe ị na-agba ịnyịnya. Naanị jide n'aka na ọ bụghị iwu na-akwadoghị ịkwọ ụgbọala na ekweisi ebe ọ bụla ị nọ, zuru oke. (Obi ụtọ na ọ andụ) N'ihi ya, awa ole na ole tupu ihe omume egwuregwu siri ike dị oké mkpa iji gbanye mmanu n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Ọ bụrụ na ịmechara ihe niile dị na njikere, ị chọghị ibibi ihe niile site na ịnwe pizza ma ọ bụ ọbụlagodi elekere abụọ tupu oge ahụ. Ma ọbụlagodi ma ọ bụrụ na i mebeghị ihe niile n'ụzọ ziri ezi, dị ka a ga - asị na ịnweghị ike igbochi mmega ahụ, ka na - achọghị ịgbọ agbọ ọkara. Nri ikpeazụ gị tupu mmega ahụ siri ike dị ka ịrị elu siri ike kwesịrị ma ọ dịkarịa ala elekere atọ tupu ejiri carbohydrates a nụchara anụcha.
Caffeine bụkwa enyi gị. Caffeine na - enyere gị aka ịkwọ ụgbọala ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị na - elezi caffeine anya, ọ bụrụ na ị ghara ị drinkụbiga ya ókè. Iweghachite dị oke mkpa na arụmọrụ.
onyinye igwe kwụ otu ebe
N’ezie, ị nwetakwuoro mgbake, ọ bụghị mmega ahụ. Yabụ na ị nwere K.O.M. ma ọ bụ Q.O.M.
Nke a nwere ike ịbụ ezigbo ihe ngọpụ ka ị ghara ịme mgbatị ahụ ị chọghị ime. O doro anya na ọ bụ ezigbo ihe ngọpụ ka ị ghara ibuli elu, ịzụ ahịa, ihicha, igwu egwu na ụmụaka, ma ọ bụ naanị inwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, agbanala mgbe ị nwere ike ịgba ọsọ, mgbe ọ bụla ị nwere ike iguzo ọtọ .Ọ dịghị mgbe ị ga-eguzo mgbe ị nwere ike dinara ala.
Mgbe ị dinara ala, hie ụra. Enwere m olileanya na isiokwu a ga - enyere gị aka imezu akụkụ nke ngalaba Strava. Ekwesịrị m ịsị na ọ ga - adị mfe ma na - atọ ọchị karịa ịnya ịnyịnya karịa ma rie obere chocolate ka ọ dị ntakịrị ọsọ, mana ka anyị gaa.
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịmega ahụ, pịa n’okpuru maka isiokwu ọzụzụ GCN ụfọdụ.
Gịnị mere ịgba ịnyịnya n’elu ugwu ji sie ike?
Ọnụ ọgụgụ nke ndalata ka ukwuu mgbeịgba ugwun'ihi mmetụta ndị ọzọ nke ike ndọda na oge gị. Nke ahụ kwuru, 'ezigbo ụwa' gbanwere ọsọ gị na ike gị dị obereịgba ígwègradients (undetectable na aigwe kwụ otu ebekọmputa) ma enwere ike imeri ya site n'ịgbanwe na nkedo dị ala (nke dị elu).Mar 29 2017
Gịnị mere ịgba ịnyịnya n’elu ugwu ji sie ike karịa ịga ije?
Gịnị mere ịgba ịnyịnya n’elu ugwu ji sie ike karịa ije n’elu ugwu? 'Cgba ugwuenweghị obi ebere, ọ na-enwe mmetụta dị ukwuu n'ahụ gị ozugbo.Na-eje ije, n'ụzọ dị iche, enwere nkwụsị n'etiti nzọụkwụ ọ bụla. Ibu ibu nke igwe - Ikwesiri iji merie ike ndọda site na ntinye ọzọ nkeigwe kwụ otu ebe.Ọgọst 18 2020
Cycgba ígwè n’elu ugwu dị mma?
1. 1.Cygba ígwèmma gị na obimma. Siteịgba ugwu, ngwa ngwa ma ọ bụ naanị na a ngwa ngwa ije ọsọ karịa ka ị pụrụ na a leisurely Sundayigwe kwụ otu ebeịnyịnya, ị ga-ebelata ọbara mgbali gị. Nke a na - ebelata nsogbu a na - etinye n’obi, n’aka nke ọzọ na - ebelata ohere ị nwere ịrịa ọrịa obi.
Ọ dị mma ịgba ọsọ n'ugwu kwa ụbọchị?
GbakwunyereNkịtị na-agba ọsọ
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọta ụzọ na ịgbagharịugwu nta, malite itinye ya na ntụgharị izu gị nkena-agba ọsọ. Ọ bụrụ n ’ị ga - eme ya ihe ruru ugboro atọ n’izu, ị ga - erite ọsọ ọsọ na uru ọsịsọ, mana emela ya na ewezuga oke.na-agba ọsọdị mfe ma na-agbake kpamkpam n'etiti mgbatị.
Enwere m ike ịme agba ọsọ kwa ụbọchị?
Hill Sprints nwere ikemechaa 1-2X kwa izu n'enweghị nsogbu, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 2-3 n'etiti etiti.Meeha bụ akụkụ nke ọzụzụ gị mgbe niileeme. Ọ bụrụ na ị na-emecha ihe omume ndị a 1X kwa izu ịgbatị usoro ọzụzụ na izu 8 nazuru ezuihemgbatịn'okpuru (Izu 1: 1bọchị 1, Izu 2: 2bọchị 2, wdg).Eprel 19 2015
Gịnị mere ịgba ịnyịnya n’elu ugwu ji sie ike?
Cygba ígwèna elu ugwu siri ike ma na mbara igwe ma n'ugwu! N’ebe a na - eme mkpọtụ ebe ị na - ebugharị ego na krans (elekere isii, elekere iri na abụọ), ọsọ gị ga - akwụsịtụ nwa oge. Ọnụ ọgụgụ nke ndalata ka ukwuu mgbeịgba ugwun'ihi mmetụta ndị ọzọ nke ike ndọda na oge gị.Mar 29 2017
Bikgba ọgba tum tum ọ siri ike karịa ịgba ọsọ?
Cygba ígwèna-arụ ọrụ nke ọma karịkarịa ịgba ọsọ. E nwere cutoff na nkpoda gradients ebeigwe kwụ otu ebena-aghọ ihe na-agaghị ekwe omume, ọbụlagodi na ịnwe ọkụ, ma eleghị anya na gburugburu 30-40% dabere n'okporo ụzọ na nka.
Gini mere ugwu ji megharia mgbatị kachasi mma?
Mgbe ịga nke ọma Hill Repeats na-agba ịnyịnya ígwè, igwe kwụ otu ebe dị njikere ugbu a na ihu nkọ nkọ tinyere ya / ya họọrọ bike njegharị. Dị ka Kerry Bircher si kwuo dị ka ngụkọta ngụkọta ụmụ nwanyị dum, na-eme usoro mgbatị ahụ na Hill Repeats cgba ịnyịnya ígwè kacha mma n'ihi na ọ na-eweta uru ndị a: Na-enyere aka ịbawanye acid lactic n'ọbara.
Ogologo oge ole ka oge kwesịrị ịdị maka ugwu ugboro ugboro?
N'ozuzu, ndị na-eme egwuregwu na-enwechaghị ahụmahụ na ndị na-adịchaghị mma kwesịrị ịmalite karịa, obere oge dị ka nkeji 4 × 5 ka oge ọ bụla wee nwee ike mechaa na ogo dị elu. Ka ị na - esikwu ike - ka ọzụzụ a na - aga n’ihu - oge ga - adị ogologo oge ọbụlagodi na ngụkọta oge ọ bụla nọsiri ike otu.
Gini mere iji choo ime ugwu?
Oge etiti oge na-ama ụma na-azụ maka obere oge ka ị wee nwee ike ịgba ịnyịnya n'ogo dị elu karịa ihe ị nwere ike ijikwa ogologo oge. Zụọ eriri anụ ahụ dị iche iche. N'ọsọ okporo ụzọ na ọbụlagodi oge dị mkpirikpi (25 kilomita), ị ga-eji eriri anụ ahụ atọ - nwayọ nwayọ, ngwa ngwa na oke ọsọ ọsọ.


text:
Ebuli akụkụ
Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
Nkọwapụta Mmepụta
CCMIE 45T tọn Container Side Loader Trailer ka emere na Xuzhou, emepụtara ihe nlereanya a kemgbe afọ 2019, ejiri ya nwee akara ama ama na -enweghị eriri na njikwa aka. CCMIE na -ewepụta trailer iri anọ na anọ nke ihe eji ebu ihe maka ibudata na ibudata ya. Ọ nwere ike buo ma budata akpa 40ft, akpa 20ft nwere ikike ibuli tọn 45.
CCMIE 20ft 40ft 40ft akpa ụgbọala na -adọkpụ ụgbọala nwere ikike na -ebuli elu na akụrụngwa na -ebuli ihe na -arụ ọrụ nke ọma. CCMIE na -enye ngwongwo akụkụ 40ft akpa iji gboo mkpa njikwa arịa niile, ibuga akpa 20ft, 40ft 40HQ.
Ihe mkpuchi akụkụ CCMIE emeela ka ọrụ gbanwee, ịchekwa oge ma melite arụpụta ihe maka ndị ahịa nwere afọ ojuju gburugburu ụwa. CCMIE na -ewepụta ụgbọala na -adọkpụ akụkụ akpa maka ibuli na ibufe arịa. Anyị na -ejikwa teknụzụ a pụrụ ịdabere na ya, dị irè ma dịkwa nchebe.
Maka usoro okpokolo agba, ihe ndị na-arụ ọrụ ịgbado ọkụ na-eji nchara na-eguzogide ọgwụ dị elu, CCMIE na-ebukwa akụkụ ụgbọ mmiri na-eburu ọkara trailers na-ewere echiche dị elu.
Anyị na CCMIE na-enye ndị ahịa anyị nwere ike zụta ahịa sitere n'akụkụ ụwa niile ezigbo ndị na-ebuli akụkụ akụkụ na ndị na-ebubata akụkụ nke mbụ. N'ịghọ onye nrụpụta ọkachamara na ngalaba a, anyị enwetala ahụmịhe bara ụba nke ukwuu na mmepụta na njikwa nke ihe na-adọkpụ China Side lifter Container Trailer 40 Foot Side Lift Container Trailer for Sale, wee nweta ezigbo ihe ọmụma ọkachamara, anyị kwenyere na nke a. na -eme ka anyị pụọ iche n'asọmpi a ma na -enye ndị ahịa ohere ịhọrọ ma tụkwasị anyị obi. Anyị niile na-atụ anya imepụta ndị ahịa anyị mmeri-mmeri, yabụ kpọọ anyị taa wee mee ndị enyi ọhụrụ!
Onye na-ebuli akụkụ akụkụ China kacha ere ahịa, Onye na-eburu akụkụ, ruo ọtụtụ afọ, anyị na-agbaso ụkpụrụ nke ndị ahịa, dabere na mma, ịchụso ịdị mma na uru ibe. Anyị na -atụ anya na, site n'ezi obi ọma na ihu ọma, anyị ga -asọpụrụ inyere gị aka n'ahịa ọzọ.
Mmezi
lelee sistemụ hydraulic n'akụkụ ọ bụla
Dị elu ọrụ valvụ elu
Debe mmanụ hydraulic na -enweghị ájá, jupụta mmanụ hydraulic kwa ọnwa 4 ruo 6., dochie ya ma ọ bụrụ na ị hụ na ọ bụ ọgba aghara, ihe ruru unyi wdg na -adịghị ahụkebe, yana tank mmanụ dị ọcha, dochie mmanụ hydraulic kwa afọ.
Lelee akwa maka paịlị slide, dochie ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
Lelee ọkwa mmanụ hydraulic kwa ụbọchị, tinye ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
Lelee pipeline hydraulic, njikọ tube na cylinder, ma ọ bụrụ na mmanụ na -eri nri, mee ka nkwonkwo sie ike ma ọ bụ dochie akàrà ma ọ bụrụ na achọpụtara mmanụ
Dị ọcha ma ọ bụ dochie ihe nzacha mmanụ hydraulic dị elu ma weghachite nzacha mmanụ kwa ọnwa 6, wepu nkwụnye mmanụ, kpochapụ mmanụ, wee wepụ shei, hichaa ma ọ bụ dochie nza


text:
Agbanyeghị Microsoft gbatịpụrụ ogologo oge gara aga, Sony mere ka o doo anya na ọ nweghị mmasị na ime ka egwuregwu ịntanetị gafere. Logzọ ezi uche dị na ya na-atụle ọnọdụ kachasị nke ụlọ ọrụ Japan na ahịa egwuregwu vidiyo. Ma ihe niile agbanweela taa Fortnite bụ egwuregwu mbụ nke kwere ka usoro a chọrọ nke ukwuu, o yikwara ka ọ dị onye ọ bụla achọpụtabeghị.
Ma ọ dịkarịa ala, nkọwa mbụ na-amalite imeju ebe at, na ihe niile na-egosi na obe-ikpo okwu gaminggba Cha Cha ka rutere na consoles.
Olee otú ọ ga-abụ na uzọ ọzọ Reddit Ọ bụ akwu ajụjụ, o doro anya na ọ na-azọrọ na achọtala onye ọrụ na Fortnite nwere aha otutu nke agaghị ekwe omume iji site na PlayStation Network mana enwere ike iji ya n'ime Xbox Live. N'ezie, iji lelee ya, ọ gara Xbox One wee chọọ onye ọrụ, onye, olee otu ọ ga - esi bụrụ nke ọzọ, achọtara. Mana nke a abughi nyocha doro anya, ihe doro anya bụ nna na nwa ya nwoke na-egwu Fortnite otu na Xbox na nke ọzọ na PS4, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na foto a dị oke mma, anyị nwere ike ịghọta na ọ bụ.
N'ụzọ dị otú a, anyị nwere ike ikwenye na onye nrụpụta Fortnite emezuola nrọ nke ọtụtụ ndị ọrụ site na ịkekọrịta ọchị n'etiti nyiwe abụọ ahụ. Anyị na-ahapụrụ gị njikọ ahụ ka ị wee hụ foto egwuregwu ahụ HERE. Na nkenke, nke a adịghị ka ewu ewu, anyị nwere ike ịsị na ọ nweghị ihe ga-eme ọzọ, ebe Microsoft na Sony enweghị nkwupụta ọ bụla gbasara ihe merenụ, yabụ ọ nwere ike bụrụrịrị nnwale nke ụlọ ọrụ onye nrụpụta egwuregwu.


text:
Ngwunye Mmewere
Product Ihe
Ngwaahịa
A na-ejikarị plunger ebufe mmiri mmiri na mgbapụta ma ọ bụ compressor. Workingkpụrụ ya na-arụ ọrụ bụ: a na-achịkọta ya na ngọngọ nke ogologo cylinder ma nwee ike iji ya mee ihe na ihu na ihu azụ (push-pull). Enwere ọkpọkọ abụọ na ntanetị nke a kwadebere n'ụzọ zuru ezu na valvụ iji jikọta ahụ ahụ. A na-enye oghere dị n'etiti plunger na ahụ cylinder ahụ akara kwesịrị ekwesị. Mgbe a na-adọta ihe nkedo, a na-emechi valvụ mpụta ma meghee valvụ ntanye, A na-adọta mmiri ahụ n'ime ahụ cylinder site na ọkpọkọ mmiri. Mgbe a na-eme ka plunger ahụ gaa n'ihu, a na-emechi valvụ nke ọkpọkọ mbata ma mepee valvụ nke plọg ahụ. A na-agbanye mmiri dị na ahụ cylinder ma zipụ ya na ọkpọkọ ahụ. Onye na-adọkpụ ihe na-emegharị na ahụ ya, a na-ebugharịkwa mmiri ahụ na usoro ahụ. Nke a bụ ọrụ nke olulu ahụ. Ọtụtụ mgbe, a na-eji pipụ eme ihe n'oge ahụ na nrụgide dị elu.
Plunger mmewere bụ ihe kasị ngwaahịa nke anyị factory, na ya mmepụta anọwo na-eduga ọnọdụ na China ruo ogologo oge. Ogo bụ mgbe niile ka anyị na-achụ, ahịa afọ ojuju mgbe niile anyị ihe mgbaru ọsọ. Ka ọ dị ugbu a, anyị nwere ike ịmịnye ihe ndozi iji gboo mkpa ndị ahịa.


text:
Ot'odi esi eme ka onu ogugu ndi mmadu megharia
Kedu ka ị si abawanye ngagharị?
Static ndinyanade mbịne bụ nnọọ ihe kasị mma ụdị ịgbatịimeziwanyemgbanwe gị nanso nke ngagharị. Ọ kachasị; ogologo jide static ndinyanade mbịne (ẹkenịmde maka ogologo oge karịa 30 sekọnd) na PNF ndinyanade mbịne. Static erukwa na-ndinyanade mbịne omume na-rụrụ na-enweghịije.Mar 27 2012
Dom McKay musculoskeletal therapist bụ ka ịgwa gị okwu maka ịgagharị agagharị ma nye gị ụzọ iji meziwanye ya, mana ka anyị buru ụzọ leba anya n'ihe ndị bụ isi nke agagharị, ma ọ bụ enweghị ya. Mbugharị nke ubu n'elu isi nwere ihe atọ: ubu n'onwe ya, mmegharị nke ubu ubu, na ọnọdụ na ogo nke agagharị na thoracic spine ka anyị gbarie ma tụlee akụkụ nke ọ bụla n'otu n'otu Enwere ike idozi nke a n'ụzọ dị mfe site na usoro nnwepụ nke myofascial, agịga akọrọ na ịgbatị. Otu Ubu nke mere ịwa ahụ na agbanyeghị ubu bụ nkwonkwo na-agbanwe agbanwe nke na-eme ka mkpokọta nke capsule ahụ nwee ike ime ka ọ kwụsị, ọ bụrụ na ị lelee ihe atụ na foto a, ị ga-achọpụta na agụba ubu aka nri agbanweela elu, gburugburu efefe Ghara njedebe nke ogwe aka na-eduga n'inweghi agagharị na-agagharị agagharị site na eriri thoracic ugbu a bụ akụkụ dị mkpa nke na-arịwanye elu na ubu-na-isi agagharị, na-atụle ọnọdụ gbagọrọ agbagọ nwere a kpọmkwem na mmetụta dị ịrịba ama na akuku ogwe aka mgbe ị na-achọ irufe isi gị.
Ndị ọ na-esiri ike ịgafe na azụ azụ azụ ga-akwụghachi ụgwọ maka nke a site na ịgbada ala azụ iji weta aka ndị ahụ n'isi ha iji lebara nchegbu ndị a anya, ọ dị mma, yabụ ịgbakọ na karịa bụ otu n'ime omume m kachasị amasị m maka ngagharị ahụ. n'ihi na ọ dị nnọọ na-eru isi na-eduga na ihe anyị chọrọ iji nweta. Ya mere, were a thera-band ma ọ bụ ịnwere ike iji akara ike ma ọ bụ ọbụlagodi na-agbanwe agbanwe ụfọdụ ụdị mkpara nke ị ghọtara ugbu a na nsọtụ abụọ. Ọ dị mkpa ijigide ọnọdụ dị mma mgbe ị na-eme nke a ka anyị wee lekwasị anya na ịdọghachi gị azụ na-etinye uche na ịkwanye pelvis n'okpuru ma na-edebe isi.
Jiri nwayọ bulie ogwe aka gị wee weta ha n’azụ ahụ gị na mgbe ahụ ịlaghachi azụ. Ya mere, lekwasị anya na ọnọdụ a mgbe ị na-eme nke a ka ị wee nwee mmetụta dịka ubu ubu dum na-atọghe ozugbo, ọ dị mma ka ihu ehi bụ nnukwu agbatị maka triceps gị, ọ na-enyekwa aka na ntụgharị nke ubu, mana na nke a anyị na-achọ n'ezie ịchịkọta ubu dị n'elu isi anyị ka anyị wee gbatịa triceps ugbu a ma ọ bụrụ na ịnwere ike itinye aka gị n'azụ gị mgbe ahụ ị nwere ike ime ya ka m wee nye gị ihe atụ nke mbụ ahụ na n'ọnọdụ a, m ga-eme gbalịa ịdọrọ aka nri m ruo ókè o kwere mee kama ọ na-abụkarị .Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na mmegharị ubu ị gaghị enwe ike ịme ya, yabụ m ga-egosi gị otu esi eme ọgwụgwọ.
Jiri teepu iji mejupụta oghere a. N'ụzọ bụ isi, naanị tụfuo ya n'ubu gị ma gwuo ya site na azụ wee weda ala ruo mgbe nke ahụ na-abawanye gbatị ahụ ka enwere ike ijide ya ruo 30 ruo 60 sekọnd ma ọ bụ ruo nkeji abụọ, nke ka mma, ya mere ndị a bụ ọkacha mmasị m pecs na lats erukwa, nke bụ nnoo n'ime adiana ubu gị inupụ ogwe aka megide a doorway, ma ọ bụ i nwere ike dị na-eji aka gị ma ọ bụrụ na ị chọrọ a ogologo menjuobi na mgbe anya Gbanwee ogwe aka gị pụọ otú i nwere ike gbatịa n'ebe ahụ site dum gị obi ma gbalịa akụkụ dị iche iche iji nweta eriri dị iche iche wee jiri ogologo ogologo gbanye ya ka ọ bụrụ na mgbe nkeji ma ọ bụ yabụ ị na-enwe mmetụta mmeghe site na pecs gị N'ihe banyere lats, ọ na-amasị m ịkwado onwe m megide ọnụ ụzọ ma gbalịa n'ezie iji mee ka agbatị ahụ pụta, n'ihi ya, m na-eme ya ka m wee jiri aka abụọ jide ọnụ ụzọ ahụ, m wee jiri ihu ihu m chụpụ onwe m ma gbalịsie ike iru ụzọ niile ka ị mee nke ahụ ziri ezi, ị ga-eme ya n'ezie na-eche na mbido a ga-emepe na ag na mmeghachi omume na nke a bụ naanị ọnọdụ a na-anọpụ iche na ubu, yabụ ụzọ dị egwu iji hapụ obi gị na onye a. Nke a bụ bọọlụ lacrosse ị nwere ike iji bọọlụ spiky, ma ọ bụ bọọlụ tenis dabere na nrụgide ị chọrọ, mana nke bụ isi, anyị ga-arụ ọrụ n'akụkụ spain ka anyị na-eme ka ogwe aka anyị gaa ebe anyị nọ Ha na-aga na o kwesiri ịga, nke karịrị isi anyị ma ị ga-agha ụgha n'elu ya na ebumnuche nke ịgbatị n'akụkụ akụkụ ahụ ka ị wee nwee mmetụta nke ahụ erughị ala, mana m chọrọ ka ị rụọ ọrụ ya, yabụ ọ bụrụ na ịchọta isi ọnya, ị na-eweli ogwe aka gị elu, na-agbanye isi gị site na mgbu ahụ, gbalịa izu ike ma ị nwere ike ịkwaga n'akụkụ dị iche iche ebe ị na-echekarị.
Mgbe mmegharị ole na ole nke ogwe aka, ị ga-ahụ na ihe na-atọghe ọzọ wee laghachi azụ ọzọ o ọzọ a na-egbochikarị, ọ dị mma ka ị nwee ike ịnwale nke a maka nkeji ole na ole ma ọ bụ na ị maara na ị na-ejikọ ya na ihe niile ihe omume ndị ọzọ ị na-eme iji rụọ ọrụ na ngwongwo gbasaa thoracic na-edozi maka akwa nhicha, mana ndị a dị ọnụ ala agbanyeghị yabụ m ga-atụ aro ịnweta otu. Yabụ ọ bụrụ na ị lere anya n'ubu m na otu m ga-esi mezie ha mgbe ahụ ihe omume a ga-adị ka ọ maara nke ọma, ọ bụ naanị ole na ole ka ị ga-agbada azụ na ụfụfụ ụfụfụ ma ị gafee aka gị n'azụ isi gị ugbu a olu gị ma hapụ isi gị ịdaba n'aka gị ma chee na ị nwere ike imeghe site na ọkpụkpụ a na ihe ị na-eme na-achọ isi okwu ma na-arụ ọrụ na mmegharị a, ị ga-adị ka ọ na-amalite ịtọghe na ebe nkwesi ike bụ n'ezie, ebe ịchọrọ ilekwasị anya na ndagide nke ihe anyị ga-eme, yabụ jiri nkeji ole na ole gafee ya yabụ ụzọ ọzọ dị mma bụ nke a bụ iji bọọlụ lacrosse na-atọpụ obi yana ihu ubu ya ya mere aga m eji ya na igwe okwu ebe a ya mere ndo ng meso tinye bọọlụ buru ụzọ tinye ya na ala ma tinye ubu gị na pec ya ma ị ga - emegharị ma na - achọ ịchọta igodo ahụ niile kwuru na ị nwere ike megharia ogwe aka ya dika ozo ma banye na obere nooks na crannies nile nke na-eche na o siri ike ma sie ike ma na-elekwasị anya na ichikota ha ka o were naanị otu nkeji ma obu abuo ka i wee bido inwe mmetuta na imeghe site na myofascial release with bọl mgbe ị na-anwa imeziwanye ubu gị ka ị nweta mgbatị na mgbatị ahụ, ana m akwado ịme ihe omume ndị a tupu mgbatị gị. Ga-ahụ na ndị na-ebuli elu na-agbakwunye na mbugharị ọhụụ ị rụzuru n'okwu ndị ọzọ niile ma na-eme kwa ụbọchị ruo mgbe eweghachigharị ubu.
Na-eche free ịjụ ajụjụ na-aza ajụjụ na m ga-enwe obi ụtọ ịza ha na nkọwa n'okpuru E nwere njikọ m website Idenye aha maka ihe ndị ọzọ oké isiokwu na Atụmatụ ekele maka ikiri
Mgbatị ume ọ na-agbatịkwu mmegharị?
Uru nkendinyanade mbịne
Otú ọ dị, nchọpụta egosiwo nke ahụndinyanade mbịnenwere ike inyere akamelitemgbanwe, na, n'ihi ya,nso nke ngagharịnke nkwonkwo gị. Mgbanwe ka mma nwere ike:Melitearụmọrụ gị na mmega ahụ.
Cobb nọnyeere gị ọzọ. Taa, anyị ga-ekwu maka otu ị ga - esi mee ka ngagharị gị na mgbanwe gị ọsọ ọsọ.
Dee ahịrịokwu a dị ka ihe ị ga-echeta n’izu niile. 'Ọ bụla ije nwere ihe mgbaru ọsọ. 'Ọ dị mma, m ga-ekwu ya ọzọ:' Ọ bụla ị na-eme nwere ihe mgbaru ọsọ. 'anyị na-amụta banyere ụbụrụ mmadụ.
Nwere ike ịnwe ụdị mmegharị abụọ. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na m na-arụ ọrụ na mgbanwe ubu m nke anyị ga-anwale ebe a n'otu nkeji.
Imirikiti mmadụ, mgbe ha na-arụ ọrụ iji meziwanye mgbanwe ha, chee echiche banyere ihe ha na-enwe. Ha na-eche banyere 'aah', ubu na mgbatị ha na-enwe. A ga-akpọ nke ahụ uche dị n'ime.
Otu ọ bụla, ụbụrụ anyị na-arụ ọrụ bụ na mgbe obula ọ bụla nwere nzube, a haziri ụbụrụ anyị ka ọ rụọ ọrụ na mpụga ụwa. Ọ bụghị n'ụwa dị n'ime. Yabụ ihe anyị na-ahụ bụ na ndị mmadụ oge niile, na m ga-ekwukwa ọzọ, 'oge niile' na-elekwasị anya na ngagharị nke onwe ha, ọkachasị oge, nwere nsogbu mmegharị / mgbanwe.
Dị ka ndị egwuregwu, ị naghị eme nke ọma, ọkachasị na nrụgide. 'Hmm.' Nke ahụ sitere n'ọtụtụ nyocha mmụta mmụta moto.
Ihe anyị ga - eme bụ iji obere ụbụrụ mmadụ a mee ka ngwa ngwa gị bawanye. Naanị ngwa ngwa ngwa ngwa ọbụlagodi onwe m.
Ọbụna ma ọ bụrụ na m maara nke ahụ, ọ ka na-arụ ọrụ, nke dị m mma. Yabụ, m ga-atụgharị n’akụkụ wee rụọ ọrụ n’ubu aka ekpe m na njem a. Ọ dị mma? Aga m
Ọ dịla ọkụ
N'ihi na m gbara nke a nke abụọ ma ọ bụ nke atọ. N'ihi na ọ dị ka anaghị m ekwu okwu taa, a ga m aga n'ihu ma bido ebe a, na-adọghachi ogwe aka m ka o kwere mee. Aga m eme nke a ugboro 3 ma ọ bụ 4 ka ọ dị mma ma dị ọkụ.
Ana m agbalị idebe ahụ m ebe a ma ana m erute ebe m nwere ike. Ọ na-adị uko, ọ na-eche iru ala n'oge a. Nke ahụ bụ uche m.
Ihe m ga - eme bụ na m nọ ebe a na - aga otu usoro
Ọ dị mma, ọ na-adịsi ike n’ebe ahụ, m ga-etinye aka na bọọdụ ahụ. Ọ dị mma, mgbe ahụ, m ga-anwale nke ahụ ọzọ
Enwere aka m. Ugbu a, m na-eme obere atụmatụ aghụghọ m, oge.
Ebe a. M ga-ugbu a ịgbanwee gaa na mpụga na-elekwasị anya. Maka na ugbu a, ana m agwa ụbụrụ m, 'Hey, achọghị m ka ị gbatịa n'ime, achọrọ m ka ị banye n'ime ya n'oge ọzọ. 'M ga-eleghachi anya wee hụ ya, bulie ogwe aka m, nyochaa ugboro abụọ ma m ga-eru ebe ahụ.
Oh nke ahụ ka mma. Ọ DỊ MMA. Ugbu a, ọbụlagodi na m gbalịrị ịghara ikwe ka ahụ m gaa n'ihu ya bụ, ana m eme ka ọ sikwuoro onwe m ike.
Ọ bụrụ na m erute ebe a, m ga-enwe mmetụta ka mma. Ugbu a nke ahụ bụ
Ekwuru m ihe m jiri ndị ahịa mee ogologo oge; Ndị mmadụ nwere nsogbu ubu ma ọ bụ ikpere ma ọ bụ ihe ọ bụla. N'ihi na ọtụtụ mgbe, 'ah, enweghị m ike ikpere ikpere m.' Anyị na-elekwasị anya na ikpere n'ime, anyị na-elekwasị anya na ikpere, anyị na-elekwasị anya na ikpere.
Otu ebumnuche ma ọ bụ otu n'ime echiche ị ga-ewepu na blọọgụ a bụ ebumnuche mpụga ịchọrọ ịkwado ebe ọ bụla ịnweghị agagharị ma ọ bụ mgbanwe. Ọ dị mma? Ọ bụrụ n'ịme nke a ma chọpụta na ị na-aza ya nke ọma egwu nke ụlọ ọ bụrụ na ị na-aza ya nke ọma Achọrọ m ka ị mee atụmatụ ịmegharị agagharị gị na mgbado ma ọ bụ ebumnuche ahụ, 5 oge n'ụbọchị, ugboro iri na ise ruo ugboro iri.
Ọ dị mma? Nke ahụ bụ ihe ọzọ anyị mụtara banyere mgbanwe / agagharị, ọ bụghị naanị mmezi kamakwa mmezi, bụ na anyị chọrọ ọtụtụ ikwughachi na mbido. Ọ bụrụ n ’ị nwere ike ịhazi 5 gaa na 10 reps, 5 ugboro n’ụbọchị, maka izu 4, enwere ezigbo ohere ị nwere ike ịmalite ịmịpụta ụdị mmegharị ọhụụ ahụ ma jigide ya site n’oge ruo n’oge site na iji obere ndozi. E nwere blọọgụ mbụ anyị, Nkebi nke 1, maka iji mpụga na mpụga imezi iji meziwanye ngagharị gị na mgbanwe gị.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a ma ọ bụ chọọ ndụmọdụ gbasara ihe ị na-eche, biko mee ka anyị mara; ma ọbụghị otu ahụ, ọ ga-amasị m ịnata nzaghachi gị maka otu o si rụụrụ gị ọrụ. Daalụ.
Kedu ihe na-eme ka ọtụtụ ihe na-aga n'ihu?
Di omimindinyanade mbịne aka ọkọri nso nke ngagharịmgbe ị na-enwe ahụ ike, na-eme ka ọ baa uru maka izugbendinyanade mbịne, ndị chọrọ ahụ ike na ndị egwuregwu. Bọọlụ ballisticndinyanade mbịnenwere ikedịkwuo nso nke ngagharịngwa ngwa, mana o nwere ihe ojoo di elu karia usoro ndi ozo di ire.Mar 2 2018
Ndewo onye ọ bụla, ọ bụ Dọkịta Jo, ma taa, m ga-egosi gị ebe kachasị mma 10 maka ubu. Ya mere, ka na-amalite. Yabụ ndị kachasị elu 10 bụ ebe kachasị amasị m.
Enweghị nnyocha sayensị n’azụ ya, ọ bụ naanị ihe m chọtara kacha mma maka onwe m na ndị ọrịa. yabụ nke mbụ ga-abụ okirikiri. Pendulums bụ ọkacha mmasị m.
Ha bụ ụzọ dị mma iji tọhapụ nkwonkwo ubu ahụ, mee ka akwara ndị ahụ zuru ike, mana isi ihe na-eme ka ị hụ na ị na-emegharị ahụ gị iji megharịa ogwe aka gị, ọ bụghị ịmegharị ogwe aka gị. Yabụ ka anyị lee okirikiri. Na ubu pendulums, ị na-ekwe ka ogwe aka gị gbadata n’ala.
Won'tgaghị emegharị aka gị, kama ị ga-eji ahụ gị mee ka ogwe aka gị megharịa, mebe okirikiri, wee megharịa ya n'ụzọ ọzọ. Nọmba abụọ ga-abụ pendulums n'akụkụ-n'akụkụ. ya mere otu echiche.
Ọ bụ n’ezie imepe nkwonkwo ahụ ka ị nwee ike ijigide iji jide n’aka na ị naghị agagharị ogwe aka gị, ị na-emegharị ahụ gị ịmegharị ogwe aka na nke ahụ na-eme ka ọ ghara ịgafe. Ya mere, ka anyị lelee ibe anyị anya n'akụkụ. Maka ogwe aka ubu na-akụkụ, na-ahapụ ogwe aka gị ala ma debe ya nke ọma ma zuru ike. don't naghị emegharị aka gị, kama ị na-emegharị ahụ́ gị site n’otu akụkụ gaa n’ọzọ.
Number atọ, n'ihu na azu pendulum. ugbu a bụ otu ihe ahụ dị ka ndị ọzọ, ma, oge a na ị na-aga site n'ihu gaa n'azụ, n'ihi ya, ugbu a, ị ga-enweta mmeghari a n'ubu n'akụkụ niile, mana naanị ọ dị mma ma nwee ahụ iru ala, na-agafe agafe, ebe ị na-adịghị arụsi ọrụ ike na-agagharị ogwe aka a. ya mere, ka anyị lelee.
Ogwe aka ubu na-efegharị site n’ihu gaa n’azụ, hapụtụ ka ogwe aka ahụ gbatuo. don't naghị emegharị aka gị, kama ị na-emegharị ahụ́ gị imegharị ogwe aka gị. Nọmba nke anọ. enwe a pole usoro bụ n'ezie n'ezie oké.
Na-aga ime ntụgharị maka nke a ma ị ga-enwerịrị ihe ngosi, mana ị nwekwara ike ime ya n'ụlọ. Ha dị mfe ịme ma yabụ na nke a bụ ụzọ dị mma iji mezuo ụdị mmegharị ahụ na ntụgharị site na iji ogwe aka gị iji dọpụta ya. Ya mere, ka anyị lee anya.
Iji mee ka ọkpụkpụ pulley, tinye pulley n'aka gị. Mgbe ọ dị m mkpa idozi ubu aka nri m, aka ekpe m ga-agbadata ma dọpụta ubu aka nri m ka ọ bụrụ mgbanwe. jidesie gị aka ike.
Nọmba ise. anyị ga-eji ihe ndị ọzọ eme ihe, mana ugbu a ọ ga-abụ tupu ịtọrọ mmadụ. Ya mere, n'oge a ị pụọ, mana otu echiche ahụ, ị ga-ezu ike ahụ wee hapụ nke ọzọ dọpụ nke ọzọ.
Yabụ nke a bụ ụzọ dị mma iji chekwaa ụdị mbugharị ahụ maka ịtọrọ mmadụ. ya mere, ka anyị lelee nke ahụ. Maka ịtọrọ pulley, dọba poro na aka gị.
Gbanye mkpịsị aka gị n’ebe aka gị dị, ikpere aka n’akụkụ. Mgbe m kwụziri ubu aka nri m, aka ekpe m na-agbada ka aka nri m gbagoo. Nọmba isii.
Ọ bụrụ na anyị jiri paịlị ahụ ọzọ, anyị ga-emegharị ntụgharị ihu n'ime azụ anyị. Nke a bụ ụdị iru ala, ọ bụ ọnọdụ na-adịghị mma ịbanye, mana ọ dị ezigbo mma itinye ogwe aka ahụ n'azụ gị mgbe ịchọrọ ịkwaa azụ, saa azụ gị, ma ọ bụ tinye bra. nke a ga - enyere aka ịme njem ahụ, mana ọ na - eme ya n'ụzọ gafere. ya mere ka anyị lelee ya. na-bugharia pole n'ime, na-ejide pole n'azụ gị. jiri ogwe aka ichoro idozi, jiri aka ekpe bulie nke oma ka o bulie nke oma.
Nọmba asaa bụ ọrụ maka ntụgharị nke mpụga. Yabụ nke a bụ nke ọzọ nwere ike ọ gaghị adịcha mma, sie ike ịlaghachi, mana ọ bụrụ na iji pulley ka ọ dọghachi ya azụ na ntụgharị nke mpụga ị nwere ike iji ya nweta ọtụtụ mmegharị, yabụ ka anyị were ya. Mgbe adiana pulley ubu outwards, jide pulley ubé n'azụ gị.
Ka ị na-agbatị ubu aka nri gị, dozie ikpere aka gị n'akụkụ n'akụkụ nke ọma, wee dọrọ aka ekpe gị aka n'ala iji weta ubu gị. Number asatọ. Yabụ ugbu a, anyị ga - eji mkpara iji nweta ụdị ngagharị ahụ.
Really chọrọ n'ezie ka mkpisi ahụ rụọ ọrụ niile. Na-anwa ime nke a ka anyị wee nwee ike na-echegharị nke a. ka anyị lelee ya.
Maka agagharị agagharị nke mgbatị na mkpịsị, ị nwere ike iji mkpara ma ọ bụ broomstick ma ọ bụ ọkpọkọ PVC ma ọ bụrụ na ị nwere otu. Ogwe aka gị ga-aga naanị, yabụ ogwe aka nke ọzọ ga-eme ngagharị niile. ọ na-arị elu na-ala ma ndị ọzọ na-anọdụ ala n'elu ụlọ.
Number itoolu. Ugbu a, anyị ga-eme mkpịsị okpete. Otu echiche ahụ, ị ga-ahapụ ogwe aka ahụ maka ịnyagharị n'osisi ahụ ma jiri ogwe aka nke ọzọ bulie ya.
Yabụ nke a bụ ụzọ dị mma iji mezuo ngagharị ahụ. Gbaa mbọ hụ na izu ike zuru ezu na ubu ahụ ma hapụ ka ogwe aka nke ọzọ rụọ ọrụ niile. ya mere ka anyị lelee ya. maka ịgbatị ubu n'ụdị nke mkpisi osisi na iji osisi, ị nwere ike iji pịịlịmanị Canea ma ọ bụ ọkpọkọ PVC ma ọ bụrụ na inwee otu.
Ogwe aka gị ga-agafere, nke ọzọ ga - eme mmegharị niile. Ya mere, ọ na-agbanye aka. Naanị tinye aka gị na mkpanaka ma ọ bụ ọkpọkọ PVC na mkpịsị aka gị, wee kpoo aka gị elu dị ka o kwere mee.
Nọmba ikpeazụ nke 10 bụ ntụgharị nke mpụga na mkpisi. Dị ka onye ọ bụla, ị na - emetụ ogwe aka ahụ aka, wetuo ubu ahụ, ma hapụ ogwe aka nke ọzọ ịpịa mkpara iji mee ka mmegharị ahụ banye na ogwe aka. Echefula na ị dị mma ma nwee ahụ iru ala. ka anyị lelee ya.
Maka ntụgharị ubu n'èzí site na mkpanaka, ịnwere ike iji osisi abroomstick ma ọ bụ PVC tube ma ọ bụrụ na ị nwere otu. otu ogwe aka na-eso gị na nke ọzọ na-eme njem ahụ dum. Kpebie ikpere gị ma nọdụ n'akụkụ gị. debe ya n’ebe ahu oge nile. egbula ma hapụ ya.
Mgbe ahụ, jigide tube ahụ na mkpịsị aka aka gị na-atụ aka wee pịapụ wee laghachi. Ya mere buru n'uche na ikpere aka anaghị esi n'akụkụ gị. Yabụ na ị nwere ya.
Ndị a bụ mpaghara iri kachasị mma maka ngagharị. Cheta, ịchọrọ n'ezie ka ubu na ogwe aka ahụ nwee ike izu ike zuru oke maka ngagharị na-agagharị. Ndị a bụ erukwa, ma ọ bụrụ na ị na-eme ha nanị, ikekwe ị gaghị eme ya n'ihi na ọ na-arụsi ọrụ ike na-egbu mgbu ma ọ bụ na ị na-akpachara anya n'ihi na ị nwere ubu ịwa ahụ ma ọ bụ ihe.
Ya mere, gbaa mbọ hụ na ọ dị mma, mana ọ bụ ụzọ dị mma iji nweta mmegharị ahụ mgbe ị nwere ike ọ gaghị adị njikere ịme ya ma ọ bụ na ọ na-afụ ụfụ nke ukwuu iji mee ya. Yabụ ọ bụrụ n'ịchọrọ ịkwado ọwa m, pịa njikọ dị n'elu iji chọpụta otu esi echefula ịdenye aha ebe a. ma cheta, gbaa mbọ (dowe ya pass), nwee anụrị.
Enwere m olileanya na ị ga-adịkwu mma n'oge na-adịghị anya.
Kedu ka ị ga - esi mee ka mmegharị zuru oke na nkwonkwo?
Mgbanwe akwara na akwara na-agbanwe agbanwe na-enye ohere ka ukwuunso nke ngagharịn'oge ihe omume. Enwere ọtụtụ mmega ị nwere ike imemma gịmgbanwe, gụnyere ịgbatị. Gbatị elu, ma ọ bụ ijide otu ọnọdụ ruo ogologo oge, nwere ike ịbụ usoro kachasị amasị gị nke ikpo ọkụ tupu mgbatị ahụ.
Olee otu mmega si eme ka mmegharị dịgasị iche iche?
Anabawanyeke eruba ọbara na-enyere aka ịrị elu akwara okpomọkụ iji zuru ike mọzụlụ na-ebelata nsị na esemokwu. Na-eme ka ahụ ike na erughị ala na-enye ohere ka akwara gbatịkwuo ogologo ya na enweghị mmachi, ya mereọtụtụ mmegharị nke mmegharị.
Gini mere o ji di ezigbo mkpa?
Iji a zurunso nke ngagharịmgbe imega ahụ dị okedị mkpamaka ịzụlite na ịnọgide na-enwe ezi mgbanwe. Na mgbakwunye, a zurunso nke ngagharịna-eme ka otu akwara dị iche iche na-arụ ọrụ ma na-eme ka arụmọrụ ụfọdụ dịkwuo mma.
Ọ dị mma ịgbatị ụbọchị niile?
.B.kwa ụbọchịusoro ga-anapụta uru kasịnụ, mana ọ bụkarị, ịnwere ike ịtụ anya mmụba na-adịgide adịgide na mgbanwe ma ọ bụrụ na ịgbatịaọ dịkarịa ala ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n’izu. Na vidiyo ndị dị n'okpuru, ị ga-ahụ ihe atụ nke staticgbatịaenwere ike rụọ ọrụ n'ime mmega ahụ ọ bụla ma ọ bụndinyanade mbịneemee.
kedu ihe egbe egbe na agba
Nwere ike ịbawanye mgbanwe n'oge ọ bụla?
Ị nwere ikenwetaghachi gịmgbanwe n'oge ọ bụla!
GịAga m emeziwanye ọnọdụ, imeziwanye ihe ma belata ohere gị iburu mmerụ n'ọdịnihu.1 jul. Dec 2019
Ugo ole ka ikpere m kwesịrị ịgbaa?
A n'ụzọ zuru ezubụ ikperega-max si banyere a zuru nso nke ngagharị nke 135 Celsiusogonke mgbanwe. Dị ka iwu n'ozuzu, aikperemgbanwe nke ihe dịka 125 Celsius ga-enye gị ohere ịme ọtụtụ ọrụ nkịtị. Maka ndụ kwa ụbọchị, achọrọ mgbanwe kacha nta gburugburu 105 Celsius -110 Celsius. Nọvemba
Kedu ụdị ụdị ngagharị nke 3?
Ogo nke ngagharịomume
Enwereatọ ụdị nke ROMomume: agafe agafe, nọ n'ọrụ, ma na-enyere aka.
Kedu ụzọ kachasị mma iji bulie ọtụtụ ngagharị?
Aticgbatị agbatị tupu arụmọrụ egwuregwu gị na-akpata mmebi nke arụmọrụ. Ọ bụrụ na ebumnuche ahụ bụ inweta ROM, mgbe ahụ ekwesịrị ịgbatị agbatị, mana ọ bụ naanị mgbe emechara ọrụ ma ọ bụ n'oge dị iche. Mgbatị Dynamic Stretching - Nke a bụ ụdị ịgbatị dị ike karị ebe ị na-agagharị na site na ụdị ngagharị gị dị.
Kedu ụdị ịgbatị kachasị mma iji meziwanye usoro nke mmegharị?
Ma ịgbatị ike abụghị nhọrọ kachasị mma maka imeziwanye mgbanwe. Kedu ụdị ịgbatị ahụ kachasị mma iji meziwanye usoro nke mmegharị? Static ndinyanade mbịne bụ nnọọ ihe kasị mma ụdị nke ndinyanade mbịne ka mma gị mgbanwe na nso nke ngagharị. Ọ kachasị; ogologo jide static ndinyanade mbịne (ẹkenịmde maka ogologo oge karịa 30 sekọnd) na PNF ndinyanade mbịne.
Kedu ihe ụmụ anụmanụ na-eme iji meziwanye usoro ha?
Immụ anụmanụ (nkịta, nwamba, ịnyịnya, na ọbụna nnụnụ) na-agbatị kwa ụbọchị. Retgbatị ahụ́ na-eme ka ụbụrụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma na ụbụrụ na-eme ka obi na-adị anyị mma. Dabere na ebe agbatị ahụ na ike ya, ọ nwere ike ibute ezumike ma ọ bụ ịmụrụ anya.


text:
Elu àgwà & elu arụmọrụ
Na -akwado Mingwang Irrigation Equipment Co., LTD guzobere na 1985, nke dị na Baoding City, Hebei Province, China.We bụ ọkachamara na Micro Irrigation Systems, dị ka Drip Irrigation Mezie, Main Water Pipe, Micro Spray Tape, Fittings, Sprinklers wdg; Ngwaahịa ahụ na -egbo mkpa ndị ahịa yana ụdị nkọwa dị iche iche.
Anyị na -ekwusi ike mgbe niile igbo mkpa ndị ahịa yana ibute ndị ahịa ụzọ. N'ime afọ iri atọ gara aga, a na -ere ngwaahịa anyị na mpaghara China dị iche iche wee bupụ ya ihe karịrị mba 40 na mpaghara na -ekpuchi Europe, America, Africa, Middle East na Asia…
Na mgbakwunye na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, anyị guzobekwara ụlọ ọrụ azụmaahịa, ga -enye gị ọrụ mbupụ ọkachamara.
Anyị ozi bụ inye mma, elu mma na ike ngwaahịa isi na a chọrọ nke ndị ahịa.
Obi dị anyị ụtọ ịkekọrịta ngwaahịa na nka anyị. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ, ajụjụ ma ọ bụ echiche ị chọrọ ka anyị na anyị kparịta, biko kpọtụrụ anyị ozugbo.
E rerewo ngwaahịa anyị na mpaghara China dị iche iche wee bupụ ya ihe karịrị mba 40 na mpaghara na -ekpuchi Europe, America, Africa ...


text:
Uchenwa Mba
IGBA egwu bụ otu ihe jikọrọ mba ụwa nile ọnụ dịka asụsụ siri jiko mmadụ ọnụ.Na mmalite ụwa na mgbe ochie,asụsụ ụwa gbara otu. Mgbe ha gabara otu Chukwu achọghị, Chukwu wee ghasa asụsụ ha. N’ihi na Chukwu hapụrụ mmadụ uche, ha chepụtakwa ihe ọzọ ga ejikọ ụwa ọnụ nke bụ igba egwu.
Igbe egwu bụ ihe mba nile na-eme ma bụrụ ihe ọ ga abụ ilebe ka a na-agba ya, obi ụtọ amalite kpaba gị ma ịnụrụ asụsụ ha ji agụ ya ma ị nụghị.Ọ bụ ihe na-eme ka mmadụ chezọ mkpasu iwe ọ bụla.
N’ ụbọchị Satodee bụ ‘April’ 29, a ga enwe ụbọchị ndị ‘International Theatre Institute’ wepụtara ka ọ bụrụ ụbọchị igba egwu na mba ụwa nile ga na emerube. Egwu bụkwa ihe mba ụwa nile ji emerube mmemme ha iji mee onwe ha obi ụtọ. Mba ụwa nile hụtara egwu dịka otu ihe na-amasi onye ọ bụla. Ọ bụ ya mere ‘International Theatre Institute’ jiri wepụta ‘April’ 29 afọ ọ bụla ka ọ bụrụ ụbọchị igba egwu.
Egwu dị na ụdi na ụdi. E nwere egwu omenala, enwere egwu ọdinala dịka nke ndị Ohafia. Enwere egwu ụmụ agbọghọ, enwere egwu ụmụ okorobia, e nwere egwu ndị nna, enwere egwu ndị nne nwanyị. Egwu omenala bụ egwu nke ọ bụ nani ndị chiri echichi ka ana akụrụ egwu ahụ.Onye ọ bụla echighi echichi adighị agba ya. Egwu ụmụ okorobia bụ nani ụmụ okorobia n’agba ya, nke ụmụ agbọghọ bụkwa nke nani ụmụagbọghọ na-agba . Egwu ndị nne nwanyị bụkwa nani ndị ahụ nwere ndị n’agba ya, egwu odinala bụkwa nke mmadụ nile dị na obodo ahụ nwere ike igba na enweghị iwu ha ga-ada.
Enwere egwu ụka.Ihe dị iche na egwu ndị a nile bụ na egwu ụka bụ Chukwu ka ha na agụrụ egwu ahụ. Egwu ndịa nile nwere mmemme eji ya eme Ị gaa ebe dịka Onitsha, ị ga-ahụ ụmụ ikorobia ka ha na etiri egwu, ọkachasị ebe a na-kwa ozu ma ọ bụ ebe a na-agba ọfala. Ọ dịkwa egwu ndị ọzọ enwere dịka egwu ekpiri, akụkọ na egwu na egwu nke ndị ọcha na- agụ.
Ọ dị egwu eji agba nkwu, egwu eji eme igba akwụkwọ, egwu eji ekupute nwa, egwu eji eme ncheta ọmụmụ mmadụ. E nwekwara egwu ụmụ ọgbara ọfụụ mana isi ha nile bụ na egwu bụ ihe obi ụtọ nye mmadụ nile ma onye ọcha ma onye isi oji.


text:
Nhazi akụrụngwa
Mgbakọ
Automatic egweri ogbako
KP : Okpomọkụ-ọgwụgwọ
Ahịrị na-akpaghị aka na-ebute site na KOYO
Ibe ya bụrụ na machining nke yiri mgbaaka, ala ibe ya bụrụ
Ibe ya bụrụ na machining nke yiri mgbaaka, ala ibe ya bụrụ
Ule Ule
SIP-302MPC batara na Switzerland
Crack detector maka ebu mgbanaka
Igwe akụrụngwa na-akpaghị aka
Talyrond31 batara na UK
Profaịlụ na ike ike
Ngwa gburugburu
Onye na-agbawa agbaji maka nkeji igwe
Onye nyocha ABS maka ngalaba hub
OBLF ọgụgụ Spectrometer si na Germany webatara
Automatic mụụrụ dayameta e ji atụ igwe
Ngwa Laboratory
Ot ike ọgwụgwụ ndụ ule igwe
Esemokwu torque ule igwe na akara arụmọrụ ule igwe
Oké ọrụ simulated ọgụgụ ndụ ule igwe
Apịtị na slurry ule igwe
Simulated ike ọgwụgwụ ndụ ule igwe


text:
Dịka onye nrụpụta na ngwaahịa na-eweta ngwaahịa na mpaghara IVD, CHKBio lekwasịrị anya nke ukwuu na inye ndị ahịa anyị nkwado na ọrụ afọ ojuju. Anyị nwere ike inye ndị ahịa ọzụzụ on-line ka ha nyere ha aka ịmụta etu esi eji ngwaahịa anyị. Ezubere ngwaahịa anyị ka ọ dị mfe iji yana anyị na-enyekwa ọrụ zuru oke mgbe a gachara ahịa mgbe ndị ahịa zutere nsogbu ma ọ bụ nsogbu. Iji kwado ndị ahịa anyị, ọtụtụ akwụkwọ ntuziaka yana vidiyo ndu ọrụ niile dị na weebụsaịtị anyị.
Ihe nyocha COVID-19 RT-PCR (Lyophilized) Ntuziaka Ọrụ- MA688 PCR Machine
Ihe Nchọpụta COVID-19 RT PCR (Lyophilized) Ntuziaka Ọrụ -UF 300 PCR Machine
Ntuziaka Ọrụ-UF
150 PCR Igwe


text:
Maka onye ọ bụla nke na-eche banyere ụlọ ọrụ anyị na ngwa ahịa anyị, biko kpọtụrụ anyị site na iziga anyị ozi ịntanetị ma ọ bụ kpọtụrụ anyị ngwa ngwa.
Dị ka ụzọ iji mara ngwa ahịa anyị ma kwụsie ike. ọtụtụ karịa, ị nwere ike ịbịa ụlọ ọrụ anyị ịchọpụta ya. Anyị ga-anabata ndị ọbịa si n'akụkụ ụwa niile na azụmaahịa anyị iji wulite mmekọrịta anyị na anyị.
Orylọ ọrụ njem
Maka onye ọ bụla nke na-eche banyere ụlọ ọrụ anyị na ngwa ahịa anyị, biko kpọtụrụ anyị site na iziga anyị ozi ịntanetị ma ọ bụ kpọtụrụ anyị ngwa ngwa.


text:
M adịkarịghị nwere mmasị na minimalist nkesa, ma ọ bụ kama nke ahụ, na-abịa na ndabara na Njikwa Window ijikwa desktọọpụ.
Oge ahụ mgbe m ji OpenBox + agba gafere n'ime nchefu. Agbanyeghị, anaghị m akwụsị ịmata na ọtụtụ ndị ọrụ bụ ndị na - achịkwa ụdị nhazi a yana ihe atụ kachasị mma anyị nwere na Community nke Crunchbang (nke n'ikpeazụ ahụtụbeghị m ma ọ bụrụ na a kagburu ọrụ ahụ ma ọ bụ gaa n'ihu).
Isi okwu a bụ na mgbe m na-eme nchọgharị na netwọkụ mmekọrịta m na-agakarị, ahụrụ m ụfọdụ njide nke nkesa ọhụrụ nke akpọrọ aha Italiantali Semplice LinuxHa sị, na mmasi gburu nwamba ahụ. Dị nnọọ ịhụ na ọ "nyere anyị" ọzọ nkesa, m ebudatara ya, arụnyere ya, nwalee ya ma ugbu a, m na-ewetara gị ntakịrị nyocha 😀
Installwụnye Semplice Linux
Semplice Linux jiri isi Debian akwụghị ike (Ha dọrọ aka ná ntị), ma nwee nsụgharị maka ma 32 ma 64 ibe n'ibe. Enwere ike itinye ya na mkpanaka USB site na iji iwu dd
sudo dd if=Linux/ISOs/Semplice/semplice64_current-7_700.0.iso of=/dev/sdc bs=4M && sync
Mgbe anyị booted site na ebe nchekwa anyị nwere nhọrọ iji nweta LiveCD ma ọ bụ bido onye nrụnye ihe ozugbo, dị ka ọ dị m.
Anyi na achota uzo mbu: Anaghị m eji ụdị Debian ahụkarị. Ugbu a, anyị na-agbaso usoro nke ọkachamara nrụnye.
Anyị na-ahọrọ asụsụ anyị, nke a na-agaghị eji maka ntinye (nke ga-abụ Bekee mgbe niile), mana maka ogige anyị.
Ugbu a, anyị họrọ nhazi nke keyboard anyị. Mgbe m na-eji International English na ndị nwụrụ anwụ igodo, n'ihi na m kiiboodu bụ na English na otú a m nwere ike itinye Ñ na Nchikota AltDer + N.
Anyị na-ahọrọ mpaghara oge anyị.
Anyị na-ahazi aha njirimara anyị, paswọọdụ na aha ndị otu anyị. Anyị nwekwara ike ịgbalite akaụntụ mgbọrọgwụ, ebe ọ bụ na anyị ga-eji sudo na ndabara.
Ugbu a bụ akụkụ kachasị mgbagwoju anya nke nrụnye ọ bụla: Nkesa diski. N'okwu m, dịka ọ bụ igwe arụmọrụ, n'ihi na ahọpụtara m nhọrọ mbụ, nke mere na Semplice ga-ekewa oghere dị ka ọ chọrọ.
Na njedebe nkewa dị ka nke a:
Mgbe ahụ ọ jụrụ anyị ka anyị wụnye (ma ọ bụrụ na anyị chọrọ)
Nzọụkwụ ọzọ yiri nke anyị na-ahụ Antergos y bụ isi ihe nke abụọ. N'ikwu eziokwu, ọ bụ ihe masịrị m nke ukwuu, n'ihi na ọ na-enye onye ọrụ ọtụtụ ihe. Ọ bụrụ na anyị chọrọ anyị nwere ike ikwu nke a nzọụkwụ ebe ọ bụ na ozugbo arụnyere anyị nwere ike ẹkedori a Ọkachamara ọzọ.
Ugbu a, ọ bụ aka gị iji nyochaa na ihe niile anyị mere na mbụ dị ka ọ kwesịrị.
Ma ọ bụrụ na ihe niile dị mma mgbe ahụ anyị na-amalite ịwụnye ..
ruo mgbe m rụchaa 😀
Banye na Semplice
Anyị na-agbanyegharị kọmputa ahụ ma anyị na-ahụ njikwa oge site na LightDM.
Anyị na-etinye okwuntughe anyị ma anyị achọpụta isi nke atọ: Dị mfe Anyị na-amalite nnọkọ ahụ na onye na-enyere anyị aka kụziere anyị otu esi eji ya eme ihe. Naanị ihe ọ gwara anyị bụ: Iji bido, pịa ebe ọ bụla na desktọọpụ.
Ọmarịcha! Learned mụtara otu esi emeghe menu nke Semplice, ugbu a, pịnye ihe ọ bụla na keyboard:
na akpaghị aka anyị ga-enweta ụdị Launcher nke, dabere na ihe anyị dere, ga-egosi anyị nsonaazụ dị iche. Ekelekwa m gị! Nwere ike iji Semplice ..
Kedu ihe anyị na-ahụ na Semplice?
Ihe jọgburu onwe m (anya, ihe m kwuru maka m) ụdị nkesa na nhazi a, bụ na n'ikpeazụ anyị ga-anwụ na ngwa nke nnukwu Desktọpụ Environments. Ọ bụ ya mere na Semplice anyị na-achọta ngwa sitere na LXDE, GNOME, XFCE ma ọ bụ ihe ọ bụla bụ GTK.
N'ezie, ihe niile na-arụ ọrụ ọsịsọ, mana ọ na - amalite sistemu na 300MB, ya bụ, echela na site na iji Openbox na Tint2 dị ka otu panel anyị ga - ebido 60MB .. Oh, how I miss my 60MB starting with XFCE and Debian 😀
N'etiti ngwa anyị nwere dị ka ihe nchọgharị Iceweasel, Claws Mail dị ka a ozi ahịa na NSO dị ka ọnụ maka onye ọrụ. N'ihi na music playback ọ na-abịa na Pragha, nke m amaghi na igwu vidio dika GNOME Mplayer. Kpachara anya na wiil gị, n'ihi na ọ na-akpali anyị site na tebụl 4 ya.
N'aka nke ọzọ, Dị mfe gụnyere ngwá ọrụ iji hazie ogwe anyị nke ọma.
Ma dịka ị pụrụ ịhụ, n'agbanyeghị na ọ bụ nkesa dị mfe, ọ na-enye anyị ohere dị iche iche anyị na-enweghị ike ịchọta na ndị ọzọ ka ukwuu. Dị mfe Ọ bu n'obi ka ọ dị mfe ma dịkwa mfe iji ma echere m na ọ na-emezu ebumnuche ya nke ọma, gbakwunyere na ọ mara mma nke ukwuu na-amalite ya.
Abịa na Kernel 3.19, Systemd y Pulseaudio dị ka ihe nkesa na-ege ntị. Ọ gụnyere ngwaọrụ ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị aba uru nye ọtụtụ, ọ bụ ezie na ọ bụrụ na anyị chọrọ karịa, anyị nwere ike ịdọta Synaptic ma wụnye ihe ọ bụla ọ na-ewe site na ebe nchekwa Debian.
A na-akpọ akara ngosi akara ngosi nke ndabara na ndabara Faba, a na-akpọ isiokwu GTK Zukitre-vera. Maka clipboard jiri ngwa a na-akpọ Clipit nke bu ezi Configrable m.
Mmetụta ọ nyere m, dị ka nke ahụ na n'ime nkeji ole na ole nke ule, bụ na ọ nwere ike ịbụ ụzọ magburu onwe ya maka kọmputa nwere obere akụ. You nwere ike ibudata ya na weebụsaịtị ha ma nwalee ya n'onwe gị.


text:
Gbasara Anyị
Shijiazhuang Wangjie Trade Co., Ltd.bụ a pụrụ iche soplaya nke nkwado ihe. Ngwaahịa anyị gụnyere okpu baseball, okpu a kpara akpa , egwuregwu, mkpuchi ihu anyanwụ, apron, akpa ịzụ ahịa, towel, glove na ihe ndị ọzọ.
Anyị nwekwara ike na-emepụta dị ka ndị ahịa si aghụghọ ma ọ bụ n'omume. A na-ebupụ ngwaahịa anyị na ụwa niile, dị mkpa n'ahịa nke European na North America.
Mere Iji Ogo
Ogo bụ ihe mbụ dị mkpa. Anyị na-elebara àgwà ngwaahịa ahụ anya, gụnyere ihe nke akwa, ngwa, ọrụ, mkpo, oge nnyefe, nchekwa yana ọrụ ndị ọzọ, were gabazie, ndị ọrụ QC ọkachamara anyị ga-eme ha na njikwa mma dị mma. Anyị mma na-nabatara niile nke anyị esenidụt ahịa na-enwe ezigbo aha. Na okwu, ebumnuche anyị bụ ịnye ndị ahịa anyị ezigbo ngwaahịa dị mma ọnụ ahịa.
Nnyefe
Anyị nwere ezi obi ma kpebisie ike ịkwado ndị ahịa anyị niile ma nwee olileanya ịmekọrịta mmekọrịta bara uru ma kwụsie ike na ndị enyi karịa .Ọ bụrụ na ị na-achọ okpu, mkpuchi, akpa ịzụ ahịa, akwa nhicha ahụ, akwa ahịa na China, biko kpọtụrụ anyị maka ihe Ajuju ọ bụla na-etolite, a ga-aza gị n'ime awa 24.


text: 5 “Gịnwa bụ́ nwa nke mmadụ, were mma agha dị nkọ mere agụba. Kpụọ isi gị na afụ ọnụ gị, jirikwa ihe e ji atụ̀ ihe kee ntutu gị ụzọ atọ.2 Ụbọchị ole ị ga-anọchibido obodo a zuo, ị ga-anọ n’ime ya gbaa otu ụzọ n’ụzọ atọ nke ntutu gị ahụ ọkụ.+ Ị ga-achịrịkwa otu ụzọ n’ụzọ atọ ọzọ, na-egbu ya mma agha gbaa obodo a gburugburu.+ Ị ga-aghasasịkwa otu ụzọ n’ụzọ atọ nke ikpeazụ ka ikuku buru ya. M ga-amịrịkwa mma agha chụwa ha.+3 “Chịrị ole na ole n’ime otu ụzọ n’ụzọ atọ ahụ fọrọnụ, jirikwa uwe gị fụchie ha.4 Sikwa na nke ahụ fọrọnụ chịrị ụfọdụ chịba n’ọkụ ka ọkụ rechapụ ha. Ọkụ ga-esi na ha gazuo ebe niile n’Izrel.+5 “Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova kwuru, sị: ‘Ebe a bụ Jeruselem. Emeela m ka ọ dịrị n’etiti mba dị iche iche. Ala dị iche iche gbakwara ya gburugburu.6 Ma, ndị bi na ya emeghị ihe ndị m kpebiri. Ha edebeghịkwa iwu m. Ha na-eme ihe ọjọọ karịa mba na ala ndị gbara ha gburugburu.+ Ha ajụla ihe ndị m kpebiri. Ha anaghịkwa edebe iwu m.’7 “N’ihi ya, Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova sịrị: ‘Unu na-enye nsogbu karịa mba niile gbara unu gburugburu. Unu anaghị edebe iwu m. Unu anaghị eme ihe m chọrọ,* kama, unu na-eme ihe mba ndị gbara unu gburugburu chọrọ.+8 N’ihi ya, Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova kwuru, sị: “Jeruselem, m ga-emesi gị ike.+ M ga-atakwa gị ahụhụ. M ga-emekwa gị ihe ndị a n’ihu mba dị iche iche.+9 M ga-eme gị ihe m na-emetụbeghị ndị ọ bụla nakwa ihe m na-agaghị eme ihe yiri ya ọzọ. M ga-eme gị ihe a n’ihi arụ niile ị kpara.+10 “‘“Ndị nna bi n’ime gị ga-eri ụmụ ha.+ Ụmụ ga-erikwa ndị nna ha. M ga-ata ndị bi n’ime gị ahụhụ, chụsasịakwa ndị gị niile fọrọnụ ebe niile.”’+11 “N’ihi ya, Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova kwuru, sị, ‘Ebe ọ bụ na m na-adị ndụ, m ga-ajụ unu, ebe ọ bụ na unu ji arụsị unu niile na-asọ oyi na arụ niile unu kpara merụọ ụlọ nsọ m.+ Agaghị m emere unu ebere.* Agaghịkwa m enwere unu ọmịiko.+12 Ma ọrịa na-efe efe ma ụnwụ ga-ala otu ụzọ n’ụzọ atọ n’ime unu n’iyi. A ga-eji mma agha gbuo otu ụzọ n’ụzọ atọ ọzọ gburugburu obodo a.+ M ga-achụsasị otu ụzọ n’ụzọ atọ fọrọnụ ebe niile. M ga-amịrịkwa mma agha chụwa ha.+13 M mechaa ha ihe a iji gosi na iwe ji m, obi ga-ajụrụ m. Iwe m ga-adajụ, obi ga-adịkwa m mma.+ Ha ga-amarakwa na mụnwa, bụ́ Jehova, kwuru ihe ndị a n’ihi na m chọrọ ka a na-efe naanị m.+14 “‘Jeruselem, m ga-eme ka ị tọgbọrọ nkịtị. Mba ndị gbara gị gburugburu na ndị niile na-agafe agafe ga-ejikwa gị na-abụ ndị ọzọ ọnụ.+15 Mgbe m ga-eji iwe na ọnụma kpee ndị bi na gị ikpe ma taa ha ezigbo ahụhụ, mba ndị gbara gị gburugburu ga na-achị ha ọchị, na-akwa ha emo.+ Ị ga-abụkwa ihe atụ e ji adọ ndị ọzọ aka ná ntị. Ihe m ga-eme gị ga-emekwa ka egwu jide mba ndị ahụ. Ọ bụ mụnwa, bụ́ Jehova, kwuru ihe a.16 “‘M ga-eji ụnwụ sụọ ndị bi na gị akwụ ka à ga-asị na a gbara ha akụ́ nke ga-ebibi ha.+ M ga-eme ka ụnwụ ahụ sie ike nke na a gaghị enwe ebe a ga-esi na-enweta nri.*+17 M ga-eme ka ụnwụ na ajọ anụ ọhịa+ mee gị ihe. Ihe ndị a ga-emekwa ka ị gbara aka nwa. M ga-ejikwa ọrịa na-efe efe na mma agha mee gị ihe.+ Ọ bụ mụnwa, bụ́ Jehova, kwuru ihe a.’”


text:
Idozi Ntutu Nano airy na-agbatị ihe eji eme ka nano-seramiiki na teknụzụ ọhụụ na-adịghị mma, nke na-ebute ntutu nwayọ nwayọ na nwayọ nwayọ ngwa ngwa. Ekele n ’igwe ndọta ahụ n’elu okpu na ahụ, ngwaọrụ ahụ na-agbanyụ na akpaghị aka mgbe emechiri okpu ahụ, nke nwere nsogbu ị ga-ebugharị. Anakpo kompeni ahu nwere ihe eji akpoghari akuko USB nke di nfe di nfe ịchekwa na akpa aka na ebu, na-enyere ndi nwanyi aka idozi ntutu mara nma n’oge obula, n’ebe obula. Atụmatụ ụcha na agba ọcha nwere agbazinye ngwaọrụ na agwa nwanyị.
Aha oru ngo : Nano Airy, Aha ndị na-emepụta ya : Takako Yoshikawa, Aha onye ahịa : Takako Yoshikawa, Kasetu Souzou Inc..
Designkpụrụ a dị ịtụnanya bụ mmeri nke onyinye ọla ọcha na ejiji, uwe na asọmpi uwe. Ga-ahụrịrị na ọkaibe ọlaọcha na-enweta ihe ngosipụta nke ndị na-emepụta ihe n ’ụlọ ahịa iji chọpụta ọtụtụ ụdị ọhụụ, ọhụụ, nke mbụ na okike, uwe na uwe ọrụ.


text:
Ngwọta iji nweta ibu: Chọpụta Kachasị mma na ahịa na ndụmọdụ ndị ọzọ!
Fọdụ ndị mmadụ na-enwe nsogbu ibuli ibu, ma ọ bụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa, nsogbu ahụike ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị iche iche, yabụ ...
Fattening diet: Hụ ndụmọdụ banyere etu esi eme ya ahụike!
Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe a na-ahụkarị, ụfọdụ ndị dịkarịsịrị mkpa ma enweghị ike ịnwe ahụ siri ike na
Mgbatị Hypertrophy: Ghọta ụdị mgbatị ọ bụla
A ghaghị ichebara mgbatị ahụ ike n'otu n'otu. Ọ baghị uru ị chọrọ, dịka ọmụmaatụ, idetuo ọzụzụ nke…
Ihe mgbakwunye maka hypertrophy
Abia n’inweta akwara ma hu ya ka o buru ibu ma sie ike, ihe oriri n’enye gi nwere ike buru ezigbo ndi enyi. Mepụtara na…
Maltodextrin
Dị mkpa n'ịzụ akwara, ọtụtụ ụlọ nyocha arụpụtalarị ụdị nke maltodextrin ha: mgbakwunye nke mejupụtara…
Nkọwa
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-agba mbọ na ọsụsọ ifelata, ndị ọzọ na-ata ahụhụ sitere na ịdị gịrịgịrị ma chọọ ịgbanwe…
Hypertrophy Nri
N'ịbụ ndị ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme egwuregwu na-arụ, Hypertrophy Diet pụtara ihe karịrị ịba ụba akwara…
Nri iji nyere aka na hypertrophy
Dika mmega aru siri ike, ihe oriri bu ihe mbu nye ndi choro hypertrophy, ya bu, inweta akwara ...
Nri maka uru anụ ahụ
Inwe aru na ihe akwara nke oma bu ochicho nke otutu ndi na eto eto na ndi okenye, ndi okenye…


text:
Jiangsu Kaichuang International Trade Co., Ltd.
Jiangsu Kaichuang International Trade Co., Ltd., na-arụ ọrụ dịka enyemaka nke ụlọ ọrụ Jiangsu Kaihua Aluminium Co., Ltd. na Jiangsu Kaile Metal Technology Co., Ltd. Isi ihe anyị na-arụpụta ugbu a bụ: enmepụta mmepụta akara maka mbadamba mbadamba; Quenching mmepụta akara maka oké efere; Na-aga n'ihu ịgbakwunye; Igwe eji achọ mma; Straightener igwe; Nkenke hụrụ igwe; Igwe mpempe akwụkwọ; Ingka nká, wdg Anyị ọkachamara na àjà 1xxx, 2xxx, 3xxx, 5xxx, 6xxx, 7xxx usoro ngwaahịa na-enwe kwa afọ mmepụta nke 100,000 tọn. Dị ka otu n'ime ndị ọkachamara ọkachamara na ndị ahịa maka ọla na-abụghị ihe na China, Kaichuang na-etinyekarị mbupụ nke efere aluminom, ihe mkpuchi alloy, efere achicha, eriri igwe, eriri, eriri, eriri, mmanya, profaịlụ aluminom, ígwè dị iche iche. ihe onwunwe na ngwaahịa metụtara.
Ngwaahịa anyị
N'ihe etinyere ụgbọala na ụgbọ mmiri n'ichepụta, ụgbọ njem, ụkpụrụ ụlọ mma, ngwá electronic, arụzi, wdg Mgbe ogologo oge usoro layout na ụwa zuru ụwa ọnụ ịgagharị, anyị mba ahịa òkè e ịgbasa ngwa ngwa na ndabere nke n'ịhụ na ngwaahịa mma. mmezi na ohuru nke aluminium alloy heat treatment process.Continuous njikarịcha iji melite arụmọrụ na nke aluminium alloy process.Provide kacha mma mma aluminium alloy ngwaahịa ahịa.stability.Our ngwaahịa e exported ka North America, Europe, Southeast Asia, Middle East na ahia ahia ndi ozo. Anyị ewulitela ezigbo mmekọrịta azụmahịa na ihe karịrị mba 120 na mpaghara.
Orylọ ọrụ njem
Jiangsu Kaihua Aluminium Co., Ltd., e hiwere na 2009. Inwe elu mmepụta akụrụngwa dị ka oyi Rolling na nkume igwe nri, ala oku, nkenke hụrụ, mkpa efere quenching mmepụta akara wdg Anyị na ngwaahịa na-ekpuchi iche iche nkọwa na ụdị nke ewepụghị na checkered aluminum efere na ahịa, nnukwu ise mmanya checkered aluminom efere, obere ise mmanya checkered aluminum efere, diamond checkered aluminum efere, na lentil ụkpụrụ aluminum efere wdg, na-enwe ikike na-ahaziri dị ka nke ukwu na size. Companylọ ọrụ anyị emeriwo aha nke "Jiangsu High-tech Enterprise", "Jiangsu Private Technology Enterprise", "Jiangsu Province Science and Technology Innovation Advanced Unit", "Xuzhou Advanced Collective", "Xuzhou Industrial Park Technology Innovation Enterprise", wdg. Anyị kwesịrị ndị ibu ibu na Chinese aluminum alloy ulo oru.
Ngwa mmepụta anyị
Na usoro nyocha ngwaahịa, anyị na-ahazi nnwale mmepụta dịka ụkpụrụ ụwa si dị. Site nlezianya nlezianya nlele nke mmepụta akara ọ bụla usoro onwe-nnyocha, ibe ego na ọkara okokụre nnyocha, okokụre ngwaahịa nnyocha, Anyị hụ na bụla mpempe Kaihua ngwaahịa bụ pụrụ ịdabere na.
Ngwaahịa ngwaahịa ngosi
Anyị nwere nnukwu ọnụọgụ nke ngwa ahịa
The ụlọ ọrụ na-arụkọ ọrụ anya na sayensị nnyocha institutes, ụlọ ọrụ, mahadum na nnyocha institutes ịzụlite onwe ha. Emechara na-aga n'ihu quenching mmepụta akara maka dum mpịakọta nke mkpa efere, na quenching nke oké efere ala hearth oku Production akara, n'otu oge ụlọ ọrụ nwere otutu elu ịgbatị na leveling akụrụngwa, ịka nká ọkụ, nkenke hụrụ, elu ọgwụgwọ akụrụngwa , na - esite na ọgwụgwọ okpomọkụ na ọgwụgwọ na ịbịaru n'elu.Multiple setịpụrụ usoro nhazi maka ịchacha na laminating, gafere nke ọma "ISO9001: 2008 asambodo njikwa njikwa mba ụwa, a na-eji ngwaahịa na ụgbọ ala, ụgbọ mmiri, ọtụtụ ụlọ ọrụ ikuku. , Eletrọniki, ebu, wdg, na-egbo mkpa nke ụlọ ọrụ dị iche iche maka igwe aluminom dị elu.
Nkwakọ ngwaahịa anyị
Sekwụ ụgwọ mbupụ ọkọlọtọ ọkọlọtọ, yana akwụkwọ ejiri akwụkwọ na mkpuchi plastik maka mpempe akwụkwọ ahụ. N'ikpeazụ e debere efere aluminom na pallet osisi. N'ikwu okwu n'ozuzu, enwere ihe dị ka tọn 2 n'otu ngwugwu.
Production Ngwa
Hergbaso na "ahịa afọ ojuju dị ka ndị na-elekwasị anya, na-aga n'ihu mma mma, ịchụso mma mma" àgwà policy.Stre ngwaahịa mmepụta na nlekota usoro. Lekwasị anya na melite isi asọmpi nke ụlọ ọrụ.Production nnyocha Na nlezianya dị na mba àgwà ụkpụrụ. Site na-achịkwa akara nke mmepụta akara, ọ bụla usoro onwe-nnyocha, ibe ego na ọkara okokụre nnyocha, okokụre ngwaahịa nnyocha iji hụ na onye ọ bụla ngwaahịa bụ a pụrụ ịdabere na na magburu onwe quality.Win aha si ahịa na ahịa id Rapid bilie ghọọ Onye ndu na ulo oru aluminium na-emeputa ihe nke oma wee mezue ihe mmeputa nke mpempe akwukwo na akwa oku. N'otu oge ahụ, ụlọ ọrụ anyị nwere ọtụtụ ngwa ngwa ịgbatị, ọkụ ịka nká, nkenke hụrụ na akụrụngwa ọgwụgwọ. Mingmepụta mmepụta akara nke si a siri ike ngwọta okpomọkụ ọgwụgwọ na n'elu ịbịaru, polishing na film.We ọma ịgafe "ISO9001: 2008 mba quality management usoro asambodo, na ngwaahịa na-ọtụtụ-eji na ọtụtụ ulo oru ubi dị ka ugbo ala, ụgbọ mmiri, ụgbọelu, eletrọniki, ebu, wdg, na-egbo mkpa nke alloy dị elu nke ụlọ ọrụ dị iche iche.
AKWAMKWỌ ANY.
Anyị ụlọ ọrụ na-agba mbọ na-enye ndị ahịa na mma ngwaahịa na ọrụ, na-elekwasị anya na nkà na ụzụ ọhụrụ na pesonel ọzụzụ, ntị ka imewe na mmepe nke ọhụrụ ngwaahịa.Honesty ewuli ika, Innovation ọsụ ụzọ ga-eme n'ọdịnihu. Elydabere na ike oru ego, magburu onwe ngwaahịa mma, echesinụ àgwà akara na mbụ na klas ahịa na mgbe-ire ọrụ, anyị, Jiangsu Kaichuang International Trade Co., Ltd., ji ezi obi na-atụ anya a mmeri-mmeri imekọ ihe ọnụ na ị!


text:
National States Geographic Information Council (NSGIC) na-ekwupụta nhọpụta nke ndị otu ọhụrụ ise na Board of Directors ya, yana ndepụta nke ndị isi na ndị otu Board maka oge 2020-2021.
Frank Winters (NY) na-amalite dị ka onye isi oche a họpụtara ka ọ were onye isi oche nke NSGIC, na-achịkwa Karen Rogers (WY). Frank bụ Executive Director nke New York State Geospatial Advisory Committee. Frank nwere Master nke Science na Geography na Mahadum Idaho ma soro GIS na gọọmentị New York State maka afọ 29.
Onye isi ala NSGIC ohuru Frank Winters ekwuputara na nkwuputa akuko na oria COVID-19 emeela nnukwu nsogbu ohuru nye mba ya ma gosiputa mkpa odi maka nchikota na itinye ego na ya geospatial data, teknụzụ na ndi oru. Obi dị ya ụtọ inwe ohere ijere ezinụlọ ya NSGIC ozi dịka onye isi ala. Obi siri ya ike na obodo nke mba ga-ekere òkè ọbụna karị na nsogbu ndị dị n'ihu.
A họpụtara Jenna Leveille (AZ) ka ọ bụrụ Onye isi oche maka ndị isi nchịkwa 2020-21. Onye gụsịrị akwụkwọ na Mahadum State nke Oregon na onye ọrụ nke Arizona State Department of Lands (ASLD) maka afọ iri na abụọ, Jenna nwere ihe karịrị afọ 15 nke ahụmịhe GIS. Ọ bụ ugbu a Senior GIS Analyst na Onye Ndú Project maka Arizona State Department of Lands. N'otu aka ahụ, ọ rụọla ọrụ dị ka onye nnọchi anya nke steeti Arizona na NSGIC kemgbe 2017.
Megan Compton (IN), Indiana onye na-ahụ maka ozi gbasara ala, bụ onye a họpụtara ịbụ Onye isi. Megan na-eduzi Indiana Office nke Geographic Information ma na-enye usoro nlekọta nke steeti GIS technology Pọtụfoliyo yana ndu na GIS ochichi maka steeti Indiana. O tinyela aka na ọrụ GIS na ngwa ebe ọ nwetara MPA ya na Mahadum Indiana na 2008.
Jonathan Duran (AZ), onye a họpụtara ọzọ na Board of Directors, sonyeere Arkansas GIS Office dị ka GIS Analyst na 2010 iji kwado mmepe na mmezi na-aga n'ihu nke usoro data mmemme, ọkachasị isi ụzọ dị n'okporo ụzọ na ụzọ isi. . N'ọnwa Ọktọba 2016, a kwalitere ya na osote onye isi ma na-enyere aka na njikwa ọrụ, yana ọrụ ndị ọrụ ụbọchị na atụmatụ atụmatụ. Jonathan na-eme ihe ma na-amụ GIS ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 20.
A họpụtakwara Mark Yacucci (IL), Chief of the Geoscience Information Management Section nke Illinois State Geological Survey (ISGS) ka ndị isi oche. Mark na-ahazi njikwa data na ịkekọrịta n'ofe ISGS ma na-ahụ maka mmepe nke Illinois Geospatial Data Clearinghouse, Illinois Height Modernization Programme (gụnyere nnweta nke LIDAR maka steeti), ngalaba Records. nhazi njikwa ụkpụrụ ala na map.