text:
N'oge na-adịbeghị anya, anọ m na mkparịta ụka na otu ndị isi na-elekọta mmadụ na-edu ndú na Facebook ma ọ juru m anya mgbe otu n'ime ndị òtù ahụ gbachitere ịzụ ụmụazụ. Afọ ole na ole gara aga, edere m akwụkwọ na Ọnụ Ọgụgụ. Na na post, M na-ajụghị ịzụ ndị na-eso ụzọ, amasị, clicks, wdg… n'eziokwu, M chere na ọ bụ ego na-abụkarị ndị bara uru.
Ana m agbanwe obi m. Ọ bụghị na anaghị m ekwenye na ọnụọgụ ndị a dị mkpa. Ọ bụ na m kwenyere na ụlọ ọrụ na-etinye aha ha na ikike ha n'ihe egwu site na iji usoro ndị a. Otutu ulo oru di. Izụta ikike abụrụla nnukwu ụlọ ọrụ. Ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị dị ka ika bụ iwu ikike site n'igosipụta ọnụ ọgụgụ ka ukwuu… ị nọ n'ihe ize ndụ nke ịhapụ ikike ahụ tinyere nkwenye ọ bụla site n'ime otú ahụ.
Nke a na-echetara m nke search engine njikarịcha ụlọ ọrụ. Google mara ọkwa maka oge ụfọdụ na ya Okwu nke Service na ịzụta ntinye maka njikọ bụ nke mebiri ozugbo. Uru ya; otu o sila dị, ọnụ ahịa karịrị akarị na ọnụ ahịa ọtụtụ mmadụ ritere uru n ’ịzụrụ njikọ… ruo mgbe hama dara. Ugbu a ụfọdụ n'ime ụlọ ọrụ ndị a etinyela ọtụtụ iri puku dollar efuola nde.
M na-ebu amụma na nke a ga-erukwa na mgbasa ozi mgbasa ozi. Usoro nke ọrụ niile na saịtị mgbasa ozi mgbasa ozi kachasị dọọ aka na ntị na iji ozi ụgha iji bulie ọnụọgụ:
- Twitter - You nwere ike izute weebụsaịtị ma ọ bụ ngwa na-azọrọ na ha nwere ike inyere gị aka inweta ọtụtụ ndị na-eso ụzọ ngwa ngwa. Mmemme ndị a nwere ike ịrịọ maka ịkwụ ụgwọ maka ndị na-eso ụzọ, ma ọ bụ jụọ gị ka ị soro ndepụta nke ndị ọrụ ndị ọzọ iji sonye. A naghị ekwe ka iji ihe ndị a dị ka Iwu Twitter.
- Facebook - Enwere m ike ịzụta mmasị maka Facebook Page m? Mba. Ọ bụrụ na sistemụ Facebook na-achọpụta na Page gị ejikọtara na ụdịrị ọrụ a, anyị ga-etinye oke na peeji gị iji gbochie mmebi iwu nke Nkwupụta nke ikike na ọrụ anyị.
- LinkedIn - N’adịghị ka ụfọdụ ndị ọrụ ntanetị ndị ọzọ, ndị òtù anyị kwesịrị ịbụ ndị dị adị, ndị na-enye ezigbo aha ha na ozi ziri ezi banyere onwe ha. Ọ dịghị mma ịnye ozi na-eduhie eduhie banyere onwe gị, iru eru gị ma ọ bụ ahụmịhe ọrụ gị, njikọta ma ọ bụ rụzuru na ọrụ LinkedIn. Onye ọrụ nkwekọrịta.
- Google+ - ndị nkwusa nwere ike ọ gaghị eduzi ndị ọrụ pịa bọtịnụ Google+ maka ebumnuche nke ndị ọrụ na-eduhie eduhie. Ndị mbipụta nwere ike ọ gaghị akwalite ihe nrite, ego, ma ọ bụ ego ha nhata ka ha pịa bọtịnụ bọtịnụ Google+. Iwu Button.
- Youtube - Agbanyela ndị ọzọ pịa mgbasa ozi gị ma ọ bụ jiri usoro mmejuputa nke aghụghọ iji nweta clic, gụnyere clic na vidiyo gị iji bulie echiche. Nke a gụnyere inye ndị ọrụ ụlọ ọrụ nke atọ ọrụ ịkpọsa ọrụ ndị a iji bulie ele gị anya. Purchasezụ ma ọ bụ egwuregwu nke ndị debanyere aha, echiche ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ọwa atụmatụ bụ imebi anyị Okwu nke Service.
Yabụ… mgbe ụlọ ọrụ ma ọ bụ ndị otu ụlọ ọrụ ahụ jiri nyiwe ndị a, ha kwenyere na nkwekọrịta iwu kwadoro na ụlọ ọrụ ndị a. Mgbe i mebiri usoro ha, ị na-emebi nkwekọrịta ahụ. Ọ bụ ezie na ekwenyeghị m na nke ọ bụla n'ime ndị dike a ga-agbaso mmebi maka imebi usoro ha, ha na-akụda. Imaatu, imaatu, efunahụ echiche ha niile na ikike ha na Youtube mgbe Google choputara na ha na-azuta echiche iji mee ka onu ogugu ha di elu.
Ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ nwere ike iyi uwe ndị a, ọ ga-atọ anyị ụtọ ịhụ ka gọọmentị si ele ya. Ọbụna Onye isi Obama na-elekọta mmadụ ka ejidere red ihe karịrị ọkara nke ndị na-eso ya bụ adịgboroja. N'ezie, enwere obi abụọ na ikike onye isi ala Obama… yabụ ejighi m n'aka ihe kpatara nde 10 ma ọ bụ nde 100 nde ụmụazụ na-emetụta ihe na-abụghị ego. E jidekwara Ngalaba Ọchịchị - na-emefu ego ihe karịrị $ 630,000 na Facebook mmasị. (Ghara ikwu na m ejighi n'aka na ụmụ amaala chọrọ ka ha na-atụ ụtụ isi ego tinye n'ọrụ n'ụzọ dị otu a).
Enwere akụkụ gbara ọchịchịrị karịa na ọnụọgụ ndị a, agbanyeghị, na nke ahụ bụ ahia ahia. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mba ọ bụla nwere ndị na-achị achị nke a na-ebo ebubo ka ha chọọ ndị na-azụ ahịa. Gịnị ma ọ bụrụ na onye na-azụ ahịa nyochaa ụlọ ọrụ na ntanetị, hụ ọnụ ọgụgụ dị elu nke ndị Fans, ndị na-eso ụzọ, mmasị ma ọ bụ retweets, wee mee mkpebi ịzụta dabere na ọnụọgụ ụgha ndị ahụ? Ma ọ bụ ọbụna ka njọ, gịnị ma ọ bụrụ na onye na-achụ ego na-enyocha ụlọ ọrụ ha chọrọ itinye ego na ya ma nye ha echiche ụgha na ha na-ewu ewu karịa ka ha dị n'ezie? Ebumnuche nke ịzụrụ ihe ndị a is iji metụta ndị na-eri ihe… ma ekwenyere m na nke ahụ na-eme.
Ọ bụrụ na ndị FTC nwere ike iji naanị okwu ma ọ bụ abụọ jiri ya wee taa otu ụlọ ọrụ ahụhụ ma ọ bụ mgbasa ozi ụgha, kedu ka ndị ụlọ ọrụ na-enweghị isi ga-esi azụ ndị na-akwado ha, ndị na-eso ụzọ ya, ndị na - akpọghachi azụ, + 1s, mmasị ma ọ bụ echiche. Ndi ụlọ ọrụ ahụ ga-aza ajụjụ maka na ha gbanwere ọnụ ọgụgụ ndị ahụ?
M kwere na ọdịnihu ha ga-abụ. Jide n'aka na ndị ọrụ gị anaghị eji usoro ndị a. M ga-ejide n'aka na ụlọ ọrụ ọ bụla ma ọ bụ ndị ọzọ ị na-azụ ahịa anaghị eji usoro ndị a.


c: text/html

text:
Konveksi Seragam Kerja Jakarta Surewi N'ebe egwuregwu egwuregwu ano di n'Ebe Ugwu America, otu n'ime uwe akwa abuo ahu na-achakari ocha mgbe niile, nke obula na-enwekwa iwu iji choputa onye otu kwesiri iji uwe ocha ya. Di ka omenala, igwe ndi na-ahu maka NFL na National Team Hockey League (NHL) na-eyi uwe akwa ha maka egwuregwu ulo. N'uzo di iche, Major League Baseball (MLB) na National Basketball Association (NBA) na-eyi uwe ocha ha maka egwuregwu ulo. Agbanyeghi iwu ndi a, agbanyeghi, maka otu n'ime egwuregwu ano egwuregwu kachasi mkpa na North America. Ufodu ndi otu NFL, nke kachasi ndi Dallas Cowboys, na-ahoro iyi uwe ocha ha maka egwuregwu ulo. Mgbe Joe Gibbs bu onye isi nchikwa nke Washington Redskins - nke mbu site na 1981-1992, na 2004-2007 - Redskins na-eyiri uwe ocha na egwuregwu ulo. Na United Kingdom, karisia na football, okwu ahu bu "kit" ma o bu "akpa" (dika '' football ') bu ihe nkiti (kama edo).
[More]
Ekike agha bu uwe ejiji nke ndi otu ndi agha na ndi isi mba di iche iche na-eyi. Ndi agha na ejiji ndi agha emeela mgbanwe di ukwuu n'otutu nari afo site na ejiji na ihe di oke mkpa maka enyemaka di...
Tags:
kostum, pekerja, perihal
Posted at: 01:05 PM | Permalink
| | del.icio.us

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Anyị na-emeziwanye teknụzụ ụlọ nyocha anyị na ọkwa mmepụta ihe iji hụ ogo ngwaahịa anyị. Anyị nwere usoro agbakwunyere. Site na nyocha ụlọ nyocha na mmepụta ụlọ ọrụ, anyị nwere nnukwu ndị ọrụ ga-ahụ maka njikwa njikọ ọ bụla. Anyị nwere ike mezuo njikọta, mmegharị na-aga n'ihu ma mepụta ngwaahịa ka mma.
Anyị na-arụ ọrụ na mmepụta nke in vitro diagnostic reagents. Anyị nwere ọtụtụ ngwaahịa nchọpụta, gụnyere otu ihe nnwale ọrịa na-efe efe, otu nnwale ule ọmụmụ, otu ụzọ akara ala a na-ahụ maka ule, otu usoro ọgwụ ọgwụ ọjọọ na nyocha ọrịa anụmanụ Na usoro nke mmepụta ngwaahịa, ụlọ ọrụ ahụ nwere usoro mmepe site na R & D na mmeputa mmeputa. Anyị itinye ukwuu mkpa ọ bụla nke ngwaahịa mmepe na nditịm ịchịkwa àgwà nke ngwaahịa, ka ngwaahịa na odi mfe na irè karị. Mee ka onye zụrụ ihe zuo ike.


text:
Izu a, m na-agụ ọkwa si ụlọ ọrụ na-ere ahịa dijitalụ na ihe kpatara ị ga-eji were ha. Ihe mbu na mbu bu dijitalụ ahịa nka. Amaghị m na m kwenyere na nke ahụ ma ọlị - imirikiti ụlọ ọrụ anyị na-arụ ọrụ na nke ahụ nwere ngalaba ahịa na ebe ahụ nwere nka ịtụnanya ma anyị na-amụkarị ha n'aka ha dịka ha na-amụta n'aka anyị.
Ihe 5 kpatara ị ga - eji zụta ụlọ ọrụ na - ere ahịa dijitalụ
- Urelọ ọrụ gọọmentị - ụlọ ọrụ dijitalụ ekwesighi ichegbu onwe ya gbasara ndọrọ ndọrọ ọchịchị dị n'ime, nsogbu mmefu ego, ịchụ ego / ịchụpụ, na mpaghara ndị ọzọ na-elekwasị anya na onye na-ere ahịa na-azụ ahịa kwesịrị inwe nchegbu. A na-akwụ ụgwọ ụlọ ọrụ dijitalụ nwere ihe mgbaru ọsọ a kapịrị ọnụ na ha kwesịrị iru ihe mgbaru ọsọ ndị ahụ, ma ọ bụghị na mmekọrịta ahụ agwụla. Ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ ahụ nwere ike ịkwụ ụgwọ karịa otu awa karịa ndị ọrụ, oge nọrọ na-elekwasị anya na ọrụ aka na-eme maka ọdịiche ahụ.
- Access - ebe DK New Media gị na ndị ahịa iri na abuo na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ, anyị nwere ike inye ikikere ngwanrọ nke ụlọ ọrụ ma gbasaa ọnụ ahịa ndị ahịa anyị. Otu mfe akuko ngwa anyị nwere na ihe niile nke anyị ahịa n'anya na-efu ọtụtụ puku dollar kwa oche… ma anyị na-azụta oche 20 na-enye ndị na-akuko dị ka akụkụ nke anyị alo ngwugwu.
- Results - ntinye aka anyi biara na ubochi iri ato n’ajuju ajuju. Ndị ahịa anyị nwere ike ịkwụsịtụ ma ọ bụ kwụsị mmekọrịta oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ha anaghị enweta nsonaazụ ha chọrọ. Ọ bụrụ na ị were otu otu, onye were gị n'ọrụ bụ ọrụ maka ego, ọzụzụ, nlekota, yana ịchụpụ onye ọrụ ahụ. Site na ụlọ ọrụ na-ere ahịa dijitalụ, nke ahụ bụ ọrụ ha - ọ bụghị nke gị. Ọ bụrụ na ha emeghị, ị chọta ụlọ ọrụ ọzọ na-enweghị isi ọwụwa niile.
- arụmọrụ - Ebe ọ bụ na anyị zụlitere atụmatụ dị iche iche gafee ndị ahịa n'oge dị iche iche na nghọta ha, anyị nwere ike ịnwale otu onye ahịa wee wepụta ndị ahịa anyị niile atụmatụ ahụ. Nke ahụ na-ebelata ihe egwu ma hụ na nsonaazụ dị mma, belata oge, ma belata mmefu niile ma na-abawanye nsonaazụ.
- Oghere - Oge ụfọdụ anyị na - arụ ọrụ na ụlọ ọrụ ndị pụtara ìhè n’otu atụmatụ abụọ ma ọ bụ abụọ, yabụ mbọ ha na - aga n’ihu n’otu ụzọ. Y’oburu na ibu guru email, ikuku ikuku buru oke uzo gi iji meputa ihe. Don'tnweghị oge iji mụta ma nwaa usoro ndị ọzọ ka ị wee tinye ebe ị na-elekwasị anya ebe ị maara na ị ga-enweta nsonaazụ. Gba ụgwọ ụlọ ọrụ na-enye gị ohere iji nọgide na-elekwasị anya, mana chọpụta oghere ndị ụlọ ọrụ ahụ nwere ike mejupụta.
Hubris juru ebe niile n'ime nnukwu ụlọ ọrụ. Na ego ego, e nwere bụ mgbe onye na-arịọ Kedu ihe kpatara na anyị enweghị ike ị were mmadụ ụgwọ ma mee ya n'onwe anyị? Site na ntanetị dijitalụ na-agbanwe mgbe niile na ụlọ ọrụ na-agbanwegharị na mgbanwe, ụlọ ọrụ na-ata ahụhụ site na nsogbu akụ, ezughi oke ngwaọrụ, usoro na-ezughị oke na nsogbu ndị ọzọ na-egbochi ha ịmezu atụmatụ ha chọrọ ịnwale ma ọ bụ zuru oke.
Ndị egwuregwu kachasị ukwuu nwere ọtụtụ ihe - ha na-ewe ndị ọkachamara n'ihe banyere nri, ndị dọkịta, ndị ọkachamara agility, ndị nkuzi, na ihe ndị ọzọ iji nyere ha aka inweta ịdị ukwuu. Inye ụlọ ọrụ dijitalụ nwere ike inyere gị aka ịgbatị ngwa ngwa, gbue ọsọsọ, ma rụpụta nsonazụ dị ịtụnanya enweghị ike ịmakọ n'ime. Iringgba ụgwọ ụlọ ọrụ kwesịrị inyere ụlọ ọrụ gị aka ịdị ukwuu ahịa dijitalụ.


text:
O mere ọzọ. Mgbe m na-enyocha ndepụta (enweghị ike ịkwụsị) nke ozi-e ndị na-akụ igbe mbata m, achọpụtara m ozi nzaghachi. N'ezie, usoro isiokwu ahụ malitere RE: ya mere o jidere anya m ma meghere ya ozugbo.
Ma ọ bụghị azịza. Ọ bụ onye na-ere ahịa chere na ha ga-abawanye ọnụego ha site na ịgha ụgha niile nke ndị debanyere aha ha. Ọ bụ ezie na ọ na-arụ ọrụ ọnụego ha, ha tụfuru atụmanya ma gbakwunye wepu aha na mkpọsa ha. Ikekwe ọnụego emeghe mere ka ịpị aka na ahịa ụfọdụ, mana agaghị m azụ ụdị onye a.
Trust ọ bụ ihe dị iche n’etiti onye mepere ma pịa na ozi ịre ahịa email gị na onye zụrụ ma na-azụ ahịa na ụlọ ọrụ gị. Ọ bụrụ na enweghị m ike ịtụkwasị gị obi ka ị zitere m email na-akwụwa aka ọtọ, enweghị m ike ịtụkwasị gị obi ka gị na gị nwee mmekọrịta mmekọrịta miri emi.
Ekwela ka m mehie m, Abụghị m onye nzuzu gbasara ntụkwasị obi. Aghọtara m na ụlọ ọrụ ndị tụkwasịrị obi mgbe ụfọdụ kwesịrị “adịgboroja ya ruo mgbe ha mere ya” site na asambodo, nsonaazụ nyocha, nleba anya, ọkwa, nyocha, wdg. Inwe nnabata web nke n’eme ka ntụkwasị obi bu uzo di nkpa iji nwekwuo onu ogugu.
Nsogbu a kapịrị ọnụ ebe a bụ na anyị nwererịrị guzobere ntụkwasị obi mgbe m denyere aha ha. M nyere adreesị ozi-e m nyere ha ka ha wee kpọtụrụ m. Ma site n'omume na-abịa ụfọdụ ọrụ dị mfe… esoghị adreesị email m, emegbula adreesị email m, ma ghara ịgha ụgha na m na ozi ịntanetị.
Nke a abụghị naanị echiche nke aka m. Ekwenyere m na ị na-eje ije n'ụzọ dị mkpa na iwu CAN-SPAM. CAN-SPAM abụghị naanị maka ikike wepu aha ya, ọ na-ekwupụtakwa n'ụzọ doro anya na ị ga-enwerịrị usoro isiokwu dị mkpa - nke ị ga-enye n'ime ọdịnaya ahụ ma ọ bụghị aghụghọ. IMO, itinye “Re:” na usoro isiokwu gị bụ aghụghọ.
Kwụsị ime ya.


text:
O doro anya na unu niile, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, ọtụtụ n’ime unu, nwere smartphone ụfọdụ egwuregwu ndị ọzọ n'ihi na mgbe a manyere gị ichere maka minit ole na ole, mgbe ị na-ebu ụgbọ njem ọha, mgbe ị na-aga mposi ...
Ka oge na-aga, ọ ga-abụ na ike gwụrụ gị egwuregwu ahụ wee chọọ ụzọ ọzọ. Ma ọ bụrụ na nke a abụghị ikpe, n'ihi na ịchọrọ ka batrị nke ekwentị gị dịrị ogologo oge na-enweghị ịkwụsị ịkpọ egwu, ịnwere ike iji ya google dinosaur egwuregwu, egwuregwu nke gunyere na ihe nchọgharị Chrome.
Egwuregwu dinosaur nke Google malitere dị ka ụzọ na-atọ ọchị maka ihe nchọgharị Chrome iji gwa anyị na anyị enweghị njikọ internetntanetị, dị ka ọ dị n'oge dinosaur, mana ewere ya na oke. Dinosaur ahụ bụ egwuregwu, egwuregwu dị mfe anyị na-etinye onwe anyị na akpụkpọ ụkwụ nke dinosaur na anyị ga-awụli elu n'ihe mgbochi, na cactus na mbụ, mana ka anyị na-aga n'ihu, na mgbakwunye na mgbede anyị na-ahụkwa pterodactyls na elu dị iche iche, yabụ oge ụfọdụ anyị ga-awụlikwa elu iji zere ha ma ọ bụ guzosie ike na ala, dịka anyị nwere ike lee na GIF n'elu.
M na-ekwu ndị nwere ọganihu karịa, n'ihi na na mbụ egwuregwu nko, na ọtụtụ, n'ihi na ya siri ike, ebe ọ bụ na dị ka ị na-enwe ọganihu, ọsọ dinosaur na-aba ụba nke ga-amanye anyị ịgbakọ na oke nkenke mgbe anyị malitere ime nmali ka anyị ghara ịdaba na mgbochi.
T-Rex, dika akpọrọ egwuregwu a, dị ọ bụghị naanị na nyiwe mkpanaka nke Google Chrome, mana ọ dịkwa na nsụgharị nke ihe nchọgharị Google maka desktọọpụ. Ọ bụ ezie na ọ bụ eziokwu na a na-egosi egwuregwu a kpọmkwem na nke anyị mgbe anyị na-enweghị njikọ Internetntanetị, anyị ekwesịghị ịhapụ ụwa kpamkpam iji nwee ike igwu ya.
Na
Aghụghọ iji kwalite dị ka o kwere omume na T-Rex
Ọ bụrụ na echiche anyị bụ iji ekwentị ma ọ bụ mbadamba na-egwu egwu, anyị ga-eburu n'uche na anyị enweghị aghụghọ ọ bụla anyị nwere, yabụ ga-adabere na nka anyị mgbe na-agbakọ mgbe anyị ga-eme ka o kwekọọ.
Na nsụgharị mobile na nke desktọọpụ, ike ịwụ elu ga-adabere na oge anyị pịa igodo ahụ, yabụ ọ bụrụ na anyị pịa ma jide igodo oghere, ga-awụlikwa elu ruo ogologo oge na ọ bụrụ na anyị pịa otu oge ngwa ngwa.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na anyị gwuo na kọmputa, ihe dị mfe karịa, ebe anyị nwere ike iji Alt to kwusi egwuregwu ahụ nwa oge. Anyị nwekwara ike mee ka ọsọ dinosaur dị ngwa site na ịpị akụ dị ala.
Etu esi egwu egwuregwu dinosaur na gam akporo
Iji kpọọ na gam akporo ekwentị anyị, ụzọ kachasị ọsọ ma ọ bụrụ na anyị achọghị ịwụnye ngwa ọ bụla iji mee ya, bụ imebi njikọ data na njikọ WiFi, na-enyere ọnọdụ ụgbọelu aka.
Ozugbo anyị gbanyuru njikọ abụọ ahụ, anyị ga-emeghe ihe nchọgharị Chrome ma mepee taabụ ọhụrụ, taabụ ga-egosi anyị dinosaur ozugbo, nke anyị ga-pịa ka anyị wee nwee ike ịnụ ụtọ T-Rex na-enyere ya aka ịgbanahụ cacti ahụ nọ n'ụzọ, dị ka Heidi dị n'ugwu Switzerland.
Mana ọ bụrụ na anyị achọghị ịkwụsị kpamkpam, anyị nwere ike iwunye ngwa Dino T-Rex na ngwaọrụ anyị, egwuregwu efu nke di na Google Play Store, site na njikọ na-esote na nke Google enyeghị ikike ịghọta maka uru, ebe ọ na-egosi anyị mgbasa ozi iji nwee ike igwu ya. Isi ihe dị iche na ụdị a na-enye anyị bụ na ọ dị na ihuenyo zuru oke na jumps dị nwayọ nwayọ.
Etu esi egwu egwuregwu dinosaur na iPhone / iPad / iPod touch
Dị ka m kwuru, T-Rex dị na nsụgharị niile nke Chrome maka nyiwe ebe ọ dị, yabụ na anyị iPhone, iPad ma ọ bụ iPod touch anyị ga-enwe ike igwu egwu site na ịgbalite ọnọdụ ụgbọ elu nke ngwaọrụ anyị na ịnweta a ihe nchọgharị ọhụrụ ma ọ bụ tinyeghachi nke mepere n'oge ahụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ụdị nke ọgbara ọhụrụ, yana agba yana anụmanụ ndị ọzọ, Steve - Jumping dainosoo n'ihi na iOS bụ egwuregwu ị na-achọ, egwuregwu nke arụnyere na ebe ngosi ahụ na anyị na-enwekarị aka n'ụzọ dị oke ọsọ karịa ịchọ ngwa na rata.
Etu esi egwu egwuregwu dinosaur na PC / Mac
Mana ọ bụrụ na ihe anyị chọrọ ime bụ ịnụ ụtọ T-Rex nke ọma n'ụlọ anyị ma ọ bụ n'ọfịs anyị ịkwụpụ, anyị nwere ike iji peeji a n'ịntanetị, Na peeji nke ebe egwuregwu dị na-enweghị ịkwụsị njikọta akụrụngwa anyị nke njikọ Internetntanetị. Ibe weebụ a ga-emeghe igosi egwuregwu ahụ ma ọ bụrụ na anyị ejiri ihe nchọgharị Chrome.
Agbanyeghị, anyị nwere weebụsaịtị anyị a akpọrọ Onye na-agba ọsọ T-Rex. Versionsdị nsụgharị abụọ ahụ kwesịrị ntụkwasị obi na egwuregwu mbụ na Chrome, anyị nwere ike ịsị na ha bụ otu ụdị ahụ, mana n'adịghị ka weebụsaịtị gara aga, nke a na-arụ ọrụ na ihe nchọgharị ndị ọzọ.
Anyị nwekwara nwa afọ nhọrọ inwe ike ịnweta T-Rex na-enweghị ike ịnweta ibe weebụ ọ bụla site na iji kọmputa ede iwu na-esonụ na ogwe ọchụchọ na-enweghị nkwuputa "chrome: // dino /" na ịpị oghere ohere iji malite egwuregwu ahụ. Anyị nwekwara ike ide iwu na-esonụ na-enweghị nkwuputa "chrome: // network-error / -106" iji nweta egwuregwu ahụ.
Na wentanetị anyị nwere ike ịchọta ọnụ ọgụgụ nke ihe nchọgharị karịrị Firefox, Microsoft Edge, Safari, Opera na ndị ọzọ, ebe enwere ọtụtụ ihe nchọgharị ndị ọzọ na ahịa n'ezie ha bụ ndụdụ nke chrome, ya mere na nke a, o yikarịrị, ọ naghị arụ ọrụ ma ọlị, na site na itinye koodu ndị anyị gosipụtara n'elu na adreesị mmanya ị nwere ohere ịnweta T-Rex.


text:
1 N’abalị ise n’ọnwa anọ n’afọ nke iri atọ,* mgbe mụ na ndị a dọọrọ n’agha bi+ n’akụkụ osimiri Kiba,+ eluigwe meghere, Chineke emee ka m hụwa ọhụụ.2 N’abalị ise n’ọnwa ahụ, ya bụ, n’afọ nke ise a dọọrọ Eze Jehoyakin n’agha,+3 Jehova gwara Ezikiel* nwa Buzaị bụ́ onye nchụàjà okwu n’ala ndị Kaldia,+ n’akụkụ osimiri Kiba. Jehova nyekwara ya ike ebe ahụ.+4 M hụrụ ka oké ifufe+ si n’ebe ugwu fere na-abịa, hụkwa nnukwu ígwé ojii na ọkụ na-enwu enwu.*+ Ìhè na-egbuke egbuke gbakwara ígwé ojii ahụ gburugburu. Ihe yiri ọla na-egbu maramara* dịkwa n’etiti ọkụ ahụ.+5 Ahụrụ m ndị yiri ndị mmụọ ozi anọ*+ n’ime ọkụ ahụ. Nke ọ bụla n’ime ha yiri mmadụ.6 Nke ọ bụla nwere ihu anọ na nku anọ.+7 Ụkwụ ha kwụ nnọọ ọtọ. Ọbụ ụkwụ ha yikwara ọbụ ụkwụ nwa ehi. Ụkwụ ha na-egbukekwa egbuke ka ọla kọpa nke na-egbu maramara.+8 Ha nwere aka mmadụ n’okpuru nku nke ọ bụla. Ha anọ nwere ihu, nweekwa nku.9 Nke ọ bụla n’ime nku ha na-emetụ ibe ya. Ha anọ anaghị atụgharị atụgharị ma ha na-aga. Nke ọ bụla n’ime ha na-aga ihu ihu.+10 A bịa n’otú ihu ha dị, ha anọ nwere ihu mmadụ, nwee ihu ọdụm+ n’akụkụ aka nri, nweekwa ihu oké ehi+ n’akụkụ aka ekpe. Ha anọ nwekwara ihu+ ugo.+11 Otú ahụ ka ihu ha dị. Ha gbasapụkwara nku ha agbasapụ ma chịlie ha elu. Nke ọ bụla nwere nku abụọ na-emetụ ibe ha, abụọ kpuchikwara ahụ́ ha.+12 Nke ọ bụla n’ime ha na-aga ihu ihu. Ha na-aga ebe ọ bụla mmụọ nsọ chọrọ ka ha gaa.+ Ha anaghị atụgharị atụgharị ma ha na-aga.13 Ndị mmụọ ozi ahụ* na-acha ọkụ ka icheku ọkụ. Ihe yiri ọwa ọkụ na-enwu enwu na-aga ihu na azụ n’agbata ha. Àmụ̀mà sikwa n’ọkụ ahụ na-egbu.+14 Ndị mmụọ ozi ahụ* na-egbu ka àmụ̀mà ka ha na-apụ ma na-alọghachi.15 Ka m nọ na-ele ndị mmụọ ozi ahụ,* m hụrụ otu wiil dị n’ala n’akụkụ nke ọ bụla n’ime ndị mmụọ ozi ahụ nwere ihu anọ.+16 A rụrụ wiil ndị ahụ otú ha na-egbu maramara ka nkume krisolaịt. Ha anọ yiri ibe ha. Otú ha dị dị ka à ga-asị na otu wiil dị n’ime wiil ọzọ.*17 Ha gawa ebe ha na-aga, ha nwere ike ịga n’akụkụ anọ ha n’atụgharịghị atụgharị ka ha na-aga.18 Gburugburu elu wiil ndị ahụ dị elu nke na ha na-atụ egwu. Gburugburu elu wiil anọ ahụ bụ anya anya.+19 Ebe ọ bụla ndị mmụọ ozi ahụ* na-aga, wiil ndị ahụ na-eso ha. Ọ bụrụ na e si n’ala bulie ndị mmụọ ozi ahụ elu, a na-ebulikwa wiil ndị ahụ.+20 Ha na-aga ebe ọ bụla mmụọ nsọ chọrọ ka ha gaa, ya bụ, ebe ọ bụla mmụọ nsọ na-aga. A na-ebuli ha na wiil ndị ahụ elu otu mgbe, n’ihi na mmụọ nsọ nke na-akpa ike n’ahụ́ ndị mmụọ ozi ahụ* dịkwa na wiil ndị ahụ.21 Ha gawa, wiil ndị ahụ agawa. Ha kwụrụ otu ebe, wiil ndị ahụ akwụrụkwa otu ebe. Ọ bụrụ na e si n’ala bulie ha elu, a na-ebulikọta ha na wiil ndị ahụ, n’ihi na mmụọ nsọ nke na-akpa ike n’ahụ́ ndị mmụọ ozi ahụ* dịkwa na wiil ndị ahụ.22 N’elu isi ndị mmụọ ozi ahụ, e nwere ihe yiri mbara igwe nke na-egbu maramara ka mkpụrụ mmiri. Ọ dị egwu, gbasaakwa n’elu isi ha.+23 Ha gbasara nku ha agbasa n’okpuru mbara igwe ahụ. Otu na-emetụ ibe ya. Nke ọ bụla n’ime ha nwere nku abụọ kpuchiri otu akụkụ ahụ́ ya. Nke ọ bụla nwekwara nku abụọ kpuchiri akụkụ ahụ́ ya nke ọzọ.24 Mgbe m nụrụ ụda nku ha mgbe ha na-aga, ọ na-ada ka mmiri na-asọsi ike nakwa ka olu Onye Pụrụ Ime Ihe Niile.+ Ha gawa, mkpọtụ ha na-adị ka nke ndị agha. Ha kwụrụ otu ebe, ha na-achịtu nku ha.25 M nụrụ otu olu n’elu mbara igwe ahụ dị n’elu isi ha. (Mgbe ha kwụ otu ebe, ha na-achịtu nku ha.)26 N’elu mbara igwe ahụ nke dị n’elu isi ha, e nwere ihe yiri nkume safaya.+ O yikwara ocheeze.+ E nwekwara onye yiri mmadụ nke nọ ọdụ n’elu ihe ahụ yiri ocheeze.+27 M hụrụ ihe yiri ọla na-egbu maramara+ ka ọkụ malite n’ihe yiri úkwù ya gbagoo. M hụkwara ihe yiri ọkụ, malite n’ihe yiri úkwù ya gbadaa.+ Ìhè na-enwu gburugburu ya28 yiri eke na egwurugwu+ nke na-apụta n’ígwé ojii n’ụbọchị mmiri na-ezo. Ọ bụ otú ahụ ka ìhè nke na-enwu gburugburu ya dị. O yiri ebube Jehova.+ Mgbe m hụrụ ya, m gburu ikpere n’ala, kpudo ihu n’ala. M nụwakwara olu onye na-ekwu okwu.
Ihe E Dere n'Ala Ala Peeji
^ O nwere ike ịbụ n’afọ Ezikiel gbara afọ iri atọ.


text:
Okpokoro oche mgbu nwoke - inogide ngwọta
Kedu ka m ga-esi kwụsị oche ịnyịnya ígwè m ka ọ ghara imerụ ahụ?
- Fit: Ọ dị mkpa na gịigwe kwụ otu ebeejikere nke ọma.
- SaduluNhọrọ: Ndabere ọ bụla dị iche mana enweresaduluọpụpụ dị gị mma.
- Shorts:
- Emollient / Chamois Ude:
- Mee nwayọ nwayọ:
- Kwụrụ ọtọ:
- Jidedị ọcha:
- Nwoke.
Yabụ, lee ihe ị ga-achọ mgbe ị na-agbanwe oche. Site na iweda ihe di elu nke sadulu a, ichoro na whale na bea na-achu gi oge niile. Hey ụmụ nwoke.
Echi, Trainiacs. Mụ na nkịta na-aga ịnya ịnyịnya ígwè na Zwift n'ime onye na-enye ọzụzụ na oge eruola mgbe m nwara ịnyịnya Cobb ndị a. Yabụ ugbu a, aga m egosi gị otu esi agbanwe oche na ijide n'aka na ị nwere nha agụ ma na ntọala ị setịpụrụ ị ga-esi ebe ị na-enweghị isi ihe mgbu mbụ nke ihe mgbu. .
Ọ ga-akpọrọ gị gaa n'ogige bọọlụ nke nkasi obi. Nke a bụ ihe ị ga-achọ maka mgbe ị na-agbanwe akpa. Lelee Akpụkpọ anụ ahụ a na-abịa site na igwe kwụ otu ebe.
Jiri ya tụnyere akwa Cobb a, enwere nnukwu esemokwu ole na ole. Number otu, obosara dị ntakịrị. Echere m na nke a dịtụ obosara.
Number abụọ, rails bụ al. wuru obere oge ma anyị ga-ekwu maka ihe kpatara ya. Ya mere na na ngwụcha ọ bụ toro ogologo, saa mbara karị, ma ọ nwere ike ịdị obere karịa.
Nke ahụ pụtara na anyị gafere usoro ntọala niile, usoro nrụpụta nrụgide na Alter Ego Sports, iji jide n'aka na akpọrọ m nke ahụ, mana achọrọ m ịbanye na otu ntụpọ ahụ. Ọ bụ ntakịrị aghụghọ karịa ịsị, 'Ọ dị mma, nke ọma, aga m atọghe kposara, wepụ ihe a wee tinye ya na. 'N'ihi na, dị ka ị pụrụ ịhụ, nhazi ahụ dị iche.
Yabụ iwere nha abụọ tupu iwepu ihe mbụ. Nọmba otu. Achọrọ m iji okpu azuokokoosisi n'ihi na ọbụlagodi na njikwa aka tụgharịrị ntakịrị ma ị gapụtụ, ị ka na-agbanye otu ntụpọ ahụ n'ihi na ọ na-atụgharị n'otu ebe ahụ.
Site n'ebe ahụ, tụọ ihu imi ihu nke sadulu ahụ n'akụkụ n'akụkụ ala nke mgbatị ụkwụ na elu, ọ bụghị ala nke sadulu ahụ n'ihi na okpu ahụ nwere ike ịgbanwe na ọkpụrụkpụ nke sadulu ahụ, mana ị tụrụ ya n'elu nke Ihu nke sadulu. Yabụ n'ụzọ ziri ezi ebe ahụ mgbe ọ malitere larịị wee nwaa ịhazigharị nke ahụ site n'ịga n'ihu na azụ na ala na oche oche, ka anyị mee nke ahụ ugbu a, yabụ ihe ịkwesịrị ime bụ na ị ga-agaghachi na n'ihu ntakịrị , m na ikpe m mere iru mbụ na mgbe ahụ elu nke sadulu na-esote. Na-ewetara ịdị elu nke sadulu ahụ agbagọ iru, yabụ na ị ga-enwe ụdị nke ị ga-edobe ihe niile, yabụ na ọ bụ ya mere m ji nwee nsogbu mgbapụ ebe a.
Jide n'aka na ị na-eji mpempe akwụkwọ na-agagharị na ntanetị na-eme ka ị ghara ijide onwe gị na cranking. Cranks? Oh Mgbe ị na-agbaji carbon ị na-ejide onye ọ bụla ntakịrị, na-ejide n'aka na nha ahụ ziri ezi na mgbe ahụ, ọ bụrụ na ị mee nke ahụ, atụfula nke ọzọ.
Yabụ ebe ahụ ka m kwesịrị ịgbawa, ugbu a enwere m ike itinye ha abụọ. Ma ugbu a, nye m otu awa na ntakịrị nke Zwiftand m ga-agwa gị otu m si amasị sadulu Cobb a. (Obi ụtọ dị egwu) you chọrọ ka m laa? - Ee, biko. - Ka ọ dị. - Ndeewo, sir. - The downside of a smart trainer, ma ọ bụrụ na anyị chọrọ ime ihe a niile Zwift stof ma a wahoo kicker mmasị, anyị ga-adị na ebere nke ihe ọ bụla ọzọ na ndụ anyị dị ka internet ọrụ.
Naanị m na-arụ ọrụ ọsụsọ, echere m na m na-agba ịnyịnya ígwè m ruo minit 20 ma eleghị anya m ka nwere oge iji rụchaa ọrụ a, nke ọma, nkeji 25 nke ịkwọ ụgbọala, oku ekwentị abụọ ma ọ nweghịkwa ịntanetị na Bluetooth mgbe e mesịrị, anaghị m na-agba ịnyịnya, enweghị m oge. Ọ bụrụ na nke ahụ bụ etiti oge ahụ, Taren ga-ewe iwe. Gwa gị, na nkeji iri abụọ na ise nke ịnya ịnyịnya na 30 nkeji mgbe e mesịrị na ekwentị na ụlọ ọrụ ịntanetị, enwere m ike ịgwa gị na Cobb sadulu adịghị njọ The Cobb- Saddle na-anọdụ ala karịa nke ahụ.
Ihe mkpuchi anụ ahụ nke anụ ahụ ebe a adịchaghị elu dị ka ọdụ ụgbọ mmiri Cobb ebe a, na gịnị? John Cobb na-ekwu na ọ na-eme ka ụgbọ okporo ígwè ndị a dị elu karịa ka ha nwee ntakịrị mmetụta ujọ. Nke a abụghị ikpe na ihe abụọ ndị a, ma John Cobb na-ekwu na na nkezi, ọ na-agba mbọ ime ohere ị nwere ike ịlaghachi na azụ na okporo ụzọ ndị a ogologo oge. Ọ chọrọ ka ndị na-eme egwuregwu nwee ohere karịa otu ha nwere ike ịkwaga sadulu ahụ, iji mee ka ọ dị mma n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, okporo ụzọ ndị a dị elu ka ha nwee ike irube isi na ogologo oge ka ọ dịrị ha mfe idozi.
igwe mgbapụta igwe
Mgbe ahụ, ọ na-agbakwunye ihe dị ka gram asaa na sadulu, mana ọ na-asị, 'know maara ihe ọ bụrụ na anyị tinye gram asaa, mana ọ ga-eme ka ọ dịrị onye na-agba ya mfe. 'Nke a bụ nkwekọrịta ọ ga-eme ụbọchị niile. Enwere obere ọwa na anụ ahụ nke anụ ahụ ebe a, mana ọwa zuru oke na Cobb sadulu a.
O doro anya na gịnị ka John Cobb mere mgbe? Ọ malitere ịme akpa ịnyịnya nke ha na-ekwesị ntụkwasị obi ruo taa. Ha ga - ebido site na ihe edobere mgbe ndi na agba ya jikwa ya nwalee ya ha jua ndi na agba ha ebe e nwere nsogbu na ebe enwere nsogbu na ebee ka nsogbu ndi ahu di, ebe ahu ka ha na-amalite ichapu ihe. Na ihe ha rụzuru dị ka akwa siri ike n'ihi na ha nwere ike ijide ọtụtụ mpaghara nsogbu dịka o kwere mee mgbe ịkpụ afụ ọnụ.
Ihe ndozi a dị ntakịrị karịa nke ahụ, ya mere ọ ga-atụtụkwu ntakịrị. Anyịnya ahụ anụ ahụ na-ehulata n'oge ụdị akwa akwa Cobb ahụ, ọ nọ n'akụkụ dị elu. Mgbe ị na-etinye dokwasị, ị chọrọ ka ọ dị larịị dị ka o kwere mee ma ọ bụ dịtụ ntakịrị ala.
Chọghị ịga oke tere aka n’ihi na mgbe ahụ ị ga-amalite slide na ihe ọjọọ ga-eme n’okpuru ime gị. Ya mere, ka anyị pụọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe ihe ndozi gị, nke ahụ bụ ihe ị nwere ike ime.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji otu ihe ahụ ma chọọ ịkwaga ya, ịnwere ike iji akara akara akara wee kaa akara ebe a na oche oche ị nwere ike ịlele post ahụ ebe ọ kwesịrị ịdị, mana achọrọ m ịgbanwe ọnụ ọnụ ị ga-enweta nha ndị a ka ị nwee ike ịbịaru ebe ị maara na ọ ga-adị mma. Ugbu a nwee nkụda mmụọ, m ga-apụ igwe kwụ otu ebe a, naanị chefuo ya, aga m echefu ya, m ga-agakwuru acupuncturist Peggy. Ọ ga-arapara obere ihe n’ikiri ụkwụ m.
Ọ dị mma, ya mere ana m agbapụ gị ihe na ebe a. Nọmba otu, nke a bụ triathlon Taren HQ ọhụrụ, esoghị m gị kerịta ọganiihu n'ihi na enwere ihe ịtụnanya nye unu niile, a na m eche igosi ya ruo mgbe emechara ya, ọ dị mma.
Mana ebe a, lelee nke a. (egwu dị egwu) Na 270 mita mgbe e mesịrị, m nọ na acupuncturist. Ọ ga-adị ezigbo mma ebe a.
Colọ Coach Pat erughị otu maịl. Ọdọ mmiri ahụ dị otu kilomita site na ọkara K na ntụziaka ahụ. Triathlon Taren HQ dị ihe dị ka ụkwụ ise site na nzọụkwụ m azụ.
Ọ bụrụ na m kwaga, m ga-aga ebe ọ bụla dị ihe dị n'ime osisi atọ na ígwè itoolu. Mana enwere ike ọ bụghị oyi tundra. Mkpa na ụkwụ, mmmmmmmm.
Ma abụ m nwoke siri ike ka m wee mee ya. Adịghị m ọtọ ebe a, mana m dị mma. Nke a bụ acupuncturist Peggy. - Hi.- Ọ na-elekọta m ma na-akụ m agịga. - Ana m eme (ọchị). - Ma chịrị ọchị.
Ngwa, daalụ, Peggy. - Ehee, Taren. Nwee ọmarịcha ụbọchị. - Ị nakwa.
Ọ bụ eze kachasị mma. Ọ kachasị mma. O wetara mụ na Kim onyinye ekeresimesi n’afọ gara aga.
O nyere m triathlon ndị Canada a, lelee ya. Na-agba ọsọ, igwu mmiri, ịrị, ọ bụ eziokwu. Mee ka anụ mmịrị na anụ ọhịa whale na anụ ọhịa na-achụ gị oge niile, ọ bụ ya mere anyị ji esi ike.
Ọ bụ ya mere anyị ji dị jụụ. Ọ dị mma, nke ahụ bụ maka taa. Daalụ acupuncturist Peggy, ị kachasị mma.
Oche oche ịnyịnya ibu kwesiri iwe?
Ọ bụ nkịtị ka gị butt na-adịtụakpịrịmgbe ịnyịnya, n'ihi na mgbe ị na-anọdụ na aoche igwe kwụ otu ebe, imirikiti ibu gị na-ekesa na obere ọkpụkpụ dị ntakịrị na pelvis gị. Nke ahụ nwere ike iduga nhụjuanya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nọ ogologo njem, ka Maddy Ciccone, onye nkuzi SoulCycle na Boston na-akọwa.Ọnwa Ise 14, 2018
Kedu ihe kpatara ịgba ịnyịnya ígwè ji emebi bọọlụ m?
Na ihebu—Ị gharịị ya — nhọrọ ezighi ezi,igwe kwụ otu ebedabara, na / ma obu abuo. Have nwere akwara a na-akpọiheakwara pudendal nke na-aga n'etitinke giakụkụ ahụ site nanke giperineum kanke giike. N'ikota akwara ahụnwere ikeakpata ihe mgbu naiheakpịrị,amụna / ma ọ bụ perineum.Abụọ 26, 2020
0:00 Ndewo ndị mmadụ, isiokwu nke taa ga-atọ ụtọ, ọ naghịzịkwa ekwupụta ọnya obi, otu esi egbochi mkpọtụ na ahụ erughị ala ka ị na-agba ịnyịnya ibu Ya mere, edemede a bụ maka gị ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na mpaghara gị ma ọ bụ nkasi obi mgbe ị gbasịrị igwe kwụ otu ebe, adịla, dịka n'ịnyịnya n'èzí gị ma ọ bụ n'ụlọ ma ọ bụ n'ụlọ n'ụlọ gị. Ọ bụ ihe na ọ na-eme. Ya mere, akpọtara m nnukwu ọkachamara.
Nke a bụ di m, Kevin Anthony, aka a Eziokwu Warrior, ọ ga-eweta ọrụ ya na tebụl. Dị ka mgbe niile, ọ bụrụ na ị dị ọhụrụ na ọwa a, nabata, Abụ m Celine Remy, mmekọrịta chiri anya na ọla, na m nọ ebe a iji nyere gị aka ịbịaghachi sexy na ndụ Ya Kevin, amaara m na ị nwere ọtụtụ ederede ederede , edere kemgbe ị gbara afọ iri abụọ na ụma, ọ dịtụla mgbe ị nwere ihe mgbu? 1:05 Ọ dị mma, nke mbụ, Obi dị m ezigbo ụtọ ịnọ ebe a na ọwa a. May nwere ike ịhụla m na Podcast Labhụnanya Lab Podcast tupu mgbe ahụ, mana nke a bụ oge izizi ị hụrụ m na edemede akwụkwọ ịhụnanya na-abụghị ịhụnanya. 1:16 Kpamkpam, na anyị ga-eweghachi ya ọzọ mgbe.
Ya mere, hey, tinye ihe ndị a n'okpuru, mee ka anyị mata ihe ọzọ ịchọrọ ịma gbasara isiokwu Kevin maka gị mgbe niile n'ihi na anyị hụrụ ya n'anya ịnọnyere anyị. 1:32 Ọ dị mma, yabụ ka anyị adanye na ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu ma ọ bụ ụfụ mgbe ị na - agba ịnyịnya. Nke mbụ, ọ ga-amasị m ịsị na m na-agba ịnyịnya ígwè ruo ihe karịrị afọ 25, site na nke a, m kwụsịrị ịkwụsị ịgụ.
Echere m na ọ nwere ike ịbụ 27, amaghị m n'ezie, ọ bụ ogologo oge. Ọ bụ ezie na enweghịzi m ike ịnya ịnyịnya dị ka m na-emebu, m na-anọ ezigbo ụbọchị anọ n’izu n’ime sadulu na nke ahụ dịka ogologo kilomita na ọdụ. Ya mere enwere m ntakịrị ihe ọ ga-ewe. enwere ụfọdụ ndụmọdụ iji belata nro na / ma ọ bụ ihe mgbu. 12 Mgbe mbụ m hụrụ ha, m chịrị ọchị nke ukwuu n'ihi na ọ dị m ka m na-ele enyi ya anya, m dị ka ihe ọzọ2: 20 Gbaa ịnyịnya na ndị na-agba ịnyịnya ígwè bụ ndị kwuru na ha ga-eyi uwe mkpụmkpụ ha ma yikwasị uwe mwụda mpụga .Ma ọ bụ ya.
Amaghị m otú ha si eme ya. Ikekwe ha enweghị akwa. Amaghị m.
Mana lee ihe. Ọ bụrụ na ịchọrọ izere ihe mgbu nke testicular, ị ga-ewepụ testicles gị n'ụzọ. Nke a bụ nke mbụ.
Oche ịnyịnya ígwè adịghị mma maka ụmụ nwoke nwere testicles. Ha adịghị. Ka-eme ihe n'eziokwu.
Stand kwụ n'ụzọ. Shorgba ịnyịnya ígwè ga-enyere aka ịhapụ ha n'ụzọ. Uru nke abụọ nke ịnyịnya ígwè dị mkpụmkpụ bụ na ha nwere padding.
Na padding n'okpuru gị itukwu ọkpụkpụ. Ha nwekwara padding n'okpuru nne na nna Neil na ngalaba Ego Ee, amaara m na ha nwere ike ịdị oke ọnụ, mana jiri ego ahụ wee nweta obere ịgba ịnyịnya ígwè. 3:09 Nke ahụ bụ naanị ihe ị ga-eyi Ọ dịghị uwe ime, obere mkpirisi.
Naanị mkpụmkpụ dị ezigbo mma ma ọ bụ ma eleghị anya abụọ. I lee ha anya. Na nke ahụ bụ ihe niile ị chọrọ. 3:16 Ee.
Yabụ ugbu a ị nwere ike iyi uwe dị mkpirikpi karịa uwe gị na-agba ịnyịnya. M na-eme nke ahụ.
Enwere m obere uwe m na-eyi nke m na-eyi n'uwe ịnyịnya ígwè m ma m na-enwekarị obere ịnyịnya ígwè kwesịrị ekwesị n'okpuru. Nke a bụ ihe a ga-emerịrị. 3:32 Ọ dị mma, ugbu a anyị amarala ka anyị gafere oche ndị ahụ na-ekwu n'ihi na echere m na ọ na-eme ka ụwa dị iche.
Amaara m na enweghị m bọọlụ mana amaara m na m ka nwere ihe mgbu mgbe m na-akwọ ụgbọala n'ihi na naanị nsogbu na oche ahụ, amaara m na enwere ihe dị na ya, amakwaara m na ị na-agwa anyị ka anyị bụrụ ihe anyị ga-eme. 3:48 Eeh. Ọ bụ nnukwu, enwere m ike ịgwa gị na m na-agba ịnyịnya ígwè tupu ha achọpụtabeghị ihe ha ga-eme banyere ya.
Anọ m ebe ahụ mgbe arụmụka niile bilitere. Anọ m ebe ahụ mgbe a hapụrụ ha. Mgbe m chọtara oche ọhụrụ niile ị hụrụ ugbu a, a ga m enwe ọtụtụ nghọta banyere ndị a.
Yabụ ebe a, enwere m akwụkwọ nnọchiteanya nke ejirila rụọ ọrụ You nwere ike ịgwa oche a nwere ọtụtụ, ọtụtụ, ọtụtụ kilomita. Ihe ole na ole gbasara oche a. Nke a bụ n'ezie bụghị ụdị oche m ga-akwado hy na nke a bụ kpam kpam ewepụghị.
Ma nke ahụ bụ otu n'ime nnukwu nsogbu ha ghọtara ihe ha ga-achọ n'oche kwesịrị ekwesị, ugbu a bụ otu Sit na canal dị n'etiti ma ọ dị ka ọ dị ntakịrị ebe a. ọ ga-ada, ọ ga-adị ntakịrị elu ebe a. N'ụzọ bụ isi, ọ na-emepụta ọwa na-eduga n'etiti.
Wayzọ ị nọdụrụ n’oche bụ n’ọkpụkpụ gị itukwu nke bụ ọkpụkpụ abụọ ahụ dị gị n’ukwu ebe a na ebe a, nke a bụ ebe ọkpụkpụ gị na-aga, ọ bụrụ na ọkpụkpụ gị dị elu ebe a mgbe ahụ nne na nna gị bụ Neom ka o si n’oche bilie. Enweghị nrụgide ọzọ na ya. Nke ahụ bụ otu ị kwesiri isi bụrụ.
Nọdụ n’oche igwe kwụ otu ebe. Yabụ nke a bụ oche ochie n'ihi na oche m niile dị mma gburugburu igwe m, ka m gwa gị mgbe ị bụ onye na-agba ịnyịnya, ịmara ma ọ bụrụ na ịhọrọ oche gị otu ị chọrọ ya, ị gaghị emebi ya ọ, M na-echeghị na-ebe m dị na-eme nke a isiokwu. 5:15 Ya mere, mgbe ahụ anyị ga-eme mgbanwe ahụ n'ihi na enwere ike itinye oche dị iche iche ma ọ nwere ike ime mgbanwe, nri? Eeh. 5:21 Ya mere, emeela m ịnyịnya ígwè ndị ọzọ na ndị ọzọ karịa m nwere ike ịgụ.
Ma enweghị m ike ịgwa gị mmadụ ole. Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na-egosi na a kpamkpam misaligned oche. Nke mbụ oche oche, nri.
Ya mere, ọ bụrụ na oche gị dị oke elu, ma ọ bụ ọbụna dị ala, ị nwere ike ịnwe nsogbu mgbu, ọ bụghị naanị nsogbu na ụbụrụ gị ma ọ bụ aha ndị mụrụ gị, kama nsogbu na ikpere gị na hips na ikekwe azụ gị. Nha bụ ihe mbụ m ga - akpọ mmadụ, nke ahụ ga - abụ ijide n’aka na i rutela mgbati mgbatị gị nke ịkụ ụkwụ gị nke na ị ga - ehulata ikpere gị. Nke ahụ bụ ya, ọ bụ naanị ntakịrị mgbanwe, ị chọghị ịgafe, ị chọghị inwe nnukwu mgbanwe, ha abụọ ga-akpata nsogbu.
Ihe kachasị mkpa bụ ọchịchọ. N’elu oche. Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-abata na nsogbu ebe a.
Ndị ọkachamara na-agba ịnyịnya ígwè na-apụta, oche ha dịkwa ntakịrị nkuku. Ọ dịghị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọ n'ihe mgbu n'ihi ndị nne na nna mgbe ị na-enwe mmetụta mmetụta uche na ikekwe ị nwere nsogbu na nrụpụta gị. Debe oche gị otu a n'ihi na Ihe a ga-eme.
Nke ahụ na-enye nne na nna nsogbu. Ọtụtụ n’ime ibu ahụ na-anọdụ n’ihu oche ahụ, ọ bụghị n’azụ oche oche ebe ọ kwesịrị. Ihe ikwesiri ime bu bugharia oche di obere nke mere na azu di elu karie n’iru ka odighi adi.
Naanị ntakịrị elu karịa ihu. Fọdụ ndị ga-ekwu ọkwa, ọ dị mma, M na-ahọrọ ntakịrị mkpọtụ, nwayọ, dịtụ ala nke na-etinye nrụgide niile ebe a na oche ịnọdụ ala gị. Fọdụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè anaghị enwe mmasị na nke a n'ihi na ọ dị ha ka ha na-aga n'ihu.
Ma nke ahụ bụ n'ihi na ị ga-elekwasị anya ma lekwasị anya na ịchekwa ọkpụkpụ gị n'azụ oche ahụ, ọ bụrụ na ị mee nke ahụ ma ịnọdụ ọdụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma gbanwee oche oche ị gaghị enwe ihe mgbu. Akwọala m ọtụtụ puku kilomita. Emechaala m ọtụtụ ịnyịnya na ọtụtụ ịnyịnya ígwè, kwa, ọ bụrụ na ị na-eme ihe ndị a, ị gaghị enwe ihe mgbu ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ. 7:44 Na i nwere otu n'ọnụ maka ndị mmadụ ka ị na-a obere ezumike na mgbe ha na-agba ịnyịnya, guzo imeghe ya a obere na-mgbali anya n'ihi na a obere mgbe na-abịa azụ na-anọdụ ala.
Nri. 7:55 Kpamkpam. You makwaara, ọ bụrụ na ị bụ igwe kwụ otu ebe n’elu ugwu, nke bụ ihe m na-arụkarị, ọ bụghị nke ahụ dị njọ n’ihi na ị na-arịgo elu mgbe niile.
Ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè na-agba ọsọ ma nọrọ ọdụ na ịnyịnya nke ukwuu, nke ahụ nwere ike ịbụ nsogbu. Karịsịa mgbe ị na-agba ogologo njem, ị ga-ebu ụzọ zụọ ụgbọ ala otu narị afọ ma ọ bụ ihe yiri ya. Na ị nọ na igwe kwụ otu ebe ruo ọtụtụ awa naanị ịnọdụ ala ebe ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnọ n'ọnọdụ ihu na-aga n'ihu na igwe kwụ otu ebe karịa n'ụdị nnwale ahụ, ọ ga-adaba ọtụtụ nrụgide.
Ya mere, si na akwa a na-apụ site kwa oge, karịchaa ma ọ bụrụ na ị na-arị ugwu, ị ga-apụkwa. Jiri oge ndị ị ga-esi na sadulu wepụta ma nye ihe niile obere ezumike. 8:36 Ma e nwere ụfọdụ ihe ị ga-eme mgbe ị na-anọghị n'oké ihe mgbu nke dịka ịhịa aka na ịgbatị ụlọ gị niile.
Ihe ị ga - eme bụ ijide bọl tennis wee tinye ya n'ala ma ọ bụ oche wee wee nọdụ na tenis bọọlụ na ị ga - amalite site na ịbịaru nso n'akụkụ ike gị ma ị ga - emegharị ahụ gị wee gbanye ya gafere n'etiti ike gị na akpịrị wee jide n'aka na ị ga - ewepụ bọọlụ gị n'ụzọ mana ka ọ dị ntakịrị na bọl ahụ na ngwongwo, tụgharịa n'elu ya ọ ga - enye gị akwara pelvic, ịhịa aka dị mma na otu ihe ọzọ nwere ike arụ ọrụ nke ọma. Achọrọ m ịsị: ndewo, ndewo na prostate gị ma nwaa ịhịa aka na mmiri. Anyị nwere ọtụtụ ederede na ọwa a na-egosi otu esi eme ịhịa aka n'ahụ.
Ya mere, anyị agaghị abanye na nke ahụ taa, mana mara na ịhịa aka na prostate, ịga site na mkpịsị ụkwụ, na izu ike na ịgbatị ahụ ike nwekwara ike ịga ogologo ụzọ n'ihi na, maka ọtụtụ mmadụ, nro ma ọ bụ nkasi obi na-esite ọtụtụ enwere mgbatị na nrụgide na-ekpughere na mpaghara. Yabụ ịchọrọ iwelata nke ahụ, ọ bụ ya. Alsochọrọ ijide n'aka na enwere ọbara zuru ezu yana na ị na-etekwa oge ahụ oge niile.
Ka ihe niile wee na-aga n’ihu. Ọ dị mma. Ọ dị mma Anyị nwere olile anya na edemede a enyela aka ma hụ na ị debanyere aka na channelụ ngosi ụda ka amara gị ọkwa oge ọ bụla ọdịnaya dị ịtụnanya na-akụ igbe mbata gị. 10:18 Ma echefula pụọ na ụgbọala
Kedu ka m ga-esi mee ka isi m ghara imerụ ahụ mgbe m na-agba ịnyịnya ígwè?
Iji nyere akagbochiechafing, were ezigbo chamois creme ma ọ bụ BodyGlide kpuchie akụkụ anụ ahụ gị na apata ụkwụ gị. Yiri eyiịgba ígwènịịka na-enweghị uwe ime.Cygba ígwèa haziri mkpụmkpụ iji belata esemokwu si seams, naihepadding na-enyere aka belata nrụgide na ebe dị nro. Hygidị ọcha dị mkpa mgbe emecharaihenọkwasi.
Ọ bụ nsogbu nke ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-enwe ahụ ụfụ na mpaghara ahụ. Mgbe ogologo oge nke ịnọ ọdụ na cell, ndị ọgba tum tum ọhụrụ na ọbụna ndị na-agba ịnyịnya ígwè ruo ọtụtụ afọ gafere, ọ nwere ike belata ọ theụ nke ịgba ịnyịnya, mana ọ nwekwara ike bụrụ oke ihe egwu ma ọ bụrụ na ịhọrọ ileghara ya anya olee otu ị ga - esi gbochie ya? Ọ dị irè ugbu a dị ka ọtụtụ ọnya ndị ọzọ ị nwere ike ị n'ahụ n'ahụ gị n'oge ndụ gị, ọ bụ enweghị ọbara na-aga na mpaghara ahụ. N'okwu a, ogologo oge maka mwute iji dozie nwere ike ịpịkọta irighiri akwara na mkpụrụ ndụ ọbara na mpaghara ahụ, ọ bụrụ na ị họrọ ugbu a ileghara ya anya ma ahapụghị ya, ọ nwere ike ibute ihe a na-akpọ Allcock Syndrome na makwaara dị ka m Neve Aga m echeta na ọrịa pudendal a na-arịa ọrịa mgbochi na-ada ka ihe ị na-achọghị, yabụ ka anyị lelee ihe ole na ole ị nwere ike ime iji jide n'aka na ị gaghị enweta ya Onye ị ' nọdụrụ ọdụ ugbu a, ọdụdụ bụ ihe mmadụ n’onwe ya n’ụdị nke na-adabaghị na mmadụ, dịka ụdị uwe ọ bụla dị ugbu a n’ụdị dị iche iche.
O di nwute na nke a pụtara ịnwale ihe dị iche iche nwere ike ịdị oke ọnụ ma ọ bụrụ na ị zụrụ ha oge ọ bụla, gbalịa ịgbazite otu izu ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mana site na enyi ma ọ bụ ma eleghị anya ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe ruo mgbe ị nwetara ikike ahụ maka gị na m nwere ike ikwu site na nke gị Ọ dị mma icheta na n'ozuzu ọ bụ ọdịdị nke sadulu nke na-eme nnukwu ihe dị iche na nkasi obi nkasi obi gị, ya mere, ekwela ka e chee gị eche na nke kachasị ukwuu, nke kachasị dị nro, nke kachasị mma ga-abụ nke kachasị mma, ugbu a ị nwekwara ike ịnwale ịnwale ịnyịnya nke nwere ihe nkwụsị n'etiti ma ọ bụ ụdị ọwa ugbu a ka emebere ndị a ka ọtụtụ ibu ahụ gị nọ ọdụ n'ebe ahụ na Ọkpụkpụ abụọ na-anọdụ ala n'adịghị ka anụ ahụ dị nro na wed tte a na-enye ohere ka ọbara na-asọba site na mpaghara a dị oke mkpa na otu ihe ọzọ ị ga-ahụ bụ na ụmụ nwanyị n'ozuzu ha na-anọdụ ala karịa ụmụ nwoke, mana ozi ọma ahụ bụ na enwere ọtụtụ mkpọtụ ụmụ nwanyị akọwapụtara ebe ahụ nke na-ewere nke a n'uche na-esote, ebe ị na-anọdụ ala ugbu a mgbe ị na-apụ ugbu a, ị ga-anọdụ ala n'akụkụ akụkụ buru ibu karịa azụ, ọ bụrụ na ịnọdụ n'ihu, nke a nwere ike ịbụ nsogbu gị mgbe ị na-apụ ma gbalịa hụ ma ọ bụrụ na nke ahụ na-eweta ọdịiche, ọ bụ ezie na ị naghị agba mbọ ime nke a mgbe ahụ ịnwere ike ịnwa ịkwali onwe gị n'ihu centimita ma ọ bụ karịa na rails na ọzọ nke nwere ike ịme ihe dị iche ugbu a ị kwesịrị ịhazigharị akụkụ ahụ Buru n'uche sadulu gị n'ozuzu - ọ ga-abụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkwa zuru oke, ma e wezụga ma ọ bụrụ na ị nwere ihe miri emi nke ukwuu Enwere ezigbo nnukwu ọdụdụ na njedebe na njedebe ihu nke ikpe ị nwere ike nnwale site na ịgbada sadulu gị ntakịrị ntakịrị, mana ma ọ bụghị na ị ga-agbada na-aga n'ihu ma laghachi n'elu nke ahụ iji nọdụ na-ezighi ezi nke sadulu ugbu a ihe ikpeazụ ị ga-ahụ bụ na sadulu gị dị elu, ọ bụrụ na ị dị elu ị ga-ete site n'akụkụ ruo n'akụkụ oge ọ bụla ị na-azọ ụkwụ na nzọụkwụ, ya mere ọ bụrụ na ị na-eche na ha dị elu, naanị tinye ha ntakịrị na nke ahụ nwere ike ịbụ ihe na-arụ ọrụ maka gị ugbu a n'ikpeazụ ị chọrọ ijide n'aka na ị ga-esi na setịpụ maka 15 ruo 20 sekọnd Oge ọ bụla 15 ma ọ bụ 20 mgbe ị na-agba ịnyịnya ihe kpatara ndị mmadụ ji emesịa nweta ọrịa ndị a ọzọ na onye na-enye ọzụzụ n'ime ụlọ mgbe ha na-agba onye na-enye ọzụzụ n'ime ụlọ nke na-achọ ịnọdụ na sadulu ahụ ma ọ bụ naanị pụọ na ya maka 15 ruo 20 sekọnd kwesịrị ọbara na-agba Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na-ekwughị, mana ịnya ụdị ụzọ abụọ Achamois-Azịza ịgba ịnyịnya dị ka nke a ga-eme ka ị na-agba ịnyịnya gị ka mma, mana buru n'uche na ha ga-aka oge ma bụrụ ndị ọzọ abịakọrọ ka ị ka na-eji otu mkpirisi uwe ị kpuchiri ọtụtụ puku na ọtụtụ puku kilomita na ha, ma eleghị anya ọ bụ oge itinye ego na ụzọ ọhụrụ, na mgbe ị na-ekwu maka itinye ego na taya, nnukwu ibu taya, ọ bụkwa banyere nkasi obi mgbe a chụpụrụ gị , ị c na-akwọ ụgbọala ha na a ala nsogbu, nke pụtara na gị na taya banye ọzọ bumps na vibrations si n'okporo ụzọ nke mere na gị Chassis nwere na-akpatre.
Ọ bụ ezigbo echiche ijide n'aka na ị ga-ewepụ onwe gị na ọdụ gị ntakịrị, cell gị ga - agbagha megide ahụ gị na n'ihu ihe dị ka ngwangwa ọsọ ma ọ bụ olulu nke ị na - enweghị ike izere ma ọ bụrụ na ịnọdụ ala n'ọnọdụ ndị a. 'enyere aka ma ọlị, yabụ ọ bụrụ na ị nwere ntụle ole na ole iji gbalịa ịkwụsị ma ọ bụ belata mgbakasị ahụ, gbaa mbọ hụ na ị nwere ihe ịnyịnya kwesịrị gị, nke abụọ na salad gị dị n'aka nri ma ị nọ ọdụ n'aka nri idowe na sadulu akụrụngwa na-eme ka na-agba ịnyịnya dị ka nke ọma dị ka o kwere gị na-emecha ana achi achi na ị ga-esi na sadulu mgbe ụfọdụ, karịsịa na oge kwesịrị ekwesị. Ugbu a, anyị nwere isiokwu ole na ole ga - enyere gị aka ị ga - enyere aka, yabụ anyị nwere isiokwu na - egosi gị otu esi achọta ogo gị zuru oke yana n'okpuru n'okpuru enwere ndụmọdụ ole na ole banyere otu esi edozi ọnya obi na som mer mgbochi nwere ike a uhie GT logo gosipụtara na ihuenyo pịa ya ma ị nwere ike ịdenye aha na ọwa n'efu
Kedu ebe ịnọ kacha mma na igwe kwụ otu ebe?
Newzọ ọhụrụ: Mgbe ịnọdụ alankasi obi nasadulu, ị kwesịrị inwe ike mfe iru n'elu na breeki hoods na a ụzọigwe kwụ otu ebe, ma ọ bụ jidere n'elu ugwuigwe kwụ otu ebe. Ikpere aka gị kwesịrị ịgbagọ, agbachila. Na ịdabere nke ahụ gị kwesịrị ịkwado site na isi gị na ntụsara ahụọnọdụ.Jun 11, 2021
Gini mere oche peloton ji adighi ala?
Kwesịrị Bike kwesịrị ekwesị nwere ike ime ma ọ bụ mebie nnukwu njem. “Ọ bụrụ na sadulu ahụ dị elu nke ukwuu ma ọ bụ dị ala, ọ gafeela ma ọ bụ gaa n’ihu, ọ ga - enweta yairu ala, ”Ka Christine na-ekwu. Iji jide n’aka na ntọala Bike gị ziri ezi, soro ndị aPọọtọntuziaka nkwado.Ọnwa Iri 28, 2020
Cycgba ígwè ọ dị njọ maka bọọlụ gị?
Testicular mmebi siịgba ígwèbụ ihe na-emekarị site na sadulu ezughị ezu (ọ bụghịịgba ígwèn'onwe ya). N'ihi ya, a na-etinye nrụgide mgbe niile nanke giakwara pudendal (akwara bụ isi dị nanke gitaint), nke nwere ike ibute mgbu, ahụ erughị ala ma ọ bụ nro na akụkụ ahụ (aka, mkpụrụ akụ).Ọnwa Ise 20, 2020
Cycgba ígwè ọ na-emetụta bọọlụ gị?
Mgbendị na-agba ígwèna-agbakwa nnukwu ihe egwu nke testicularmmebina arụ ọrụ testicular arụ. 'Abrasions, chafing, mebiri emebi ntutu isi na imebi mmadụ bụ n'etitiihekachasị traumaticịgba ígwèmmerụ ahụ. Ọsụsọ na-ebute ebe a nwekwara ike ịkpata ọnya na nsogbu akpụkpọ.Ọnwa Isii 9, 2008
Ọ dị mma iji igwe kwụ otu ebe gbaa igwe kwụ otu ebe?
Ndị mmadụ na-anwa ijigide ahụ ike na-esote aukwu njenwere ike na-ejikwa ọzụzụ site na ịgba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ igwu mmiri, mana a ga-ezere ara mgbochi ka mmegharị ahụ metụtara nrụgide naukwuMpaghara. Gba ọsọ na igwe ịgba ọsọ ma ọ bụ n'okporo ụzọ dị larịị na-arụkwa ọrụ nke ọma.
Gịnị mere m apata ụkwụ nke ime m na-afụ ụfụ mgbe m gbara ịnyịnya ígwè?
Otu ihe anyịnwere ikeha niile kwekọrịtara,buna hadịiwe naukwuebe sina-agba igwe. Hadịkpatara usoro nri ojoo, okpomoku na esemokwuna-agba ịnyịnyanke giigwe kwụ otu ebe. Akpịrị iwe na-apụtakarịihenke kachasị eluapata ụkwụ ime,ihe“Taint,” na na mgbanwe ugwu ebeụkwụghọọ ala.Ọnwa Iri 25, 2016
Gịnị mere oche ịnyịnya ígwè ji dị njọ nye nwoke?
Oche ịnyịnya ígwè na-anata nkatọ mgbe niile maka ịkpata ọtụtụ nsogbu ahụike na ụmụ nwoke. Ka mmadụ na-anọdụ ala n’oche ịnyịnya ígwè, n’etiti oche na-etinye ebe dị ukwuu nke irighiri akwara na anụ ahụ dị nro, na-akpata ihe mgbu na, ikekwe, nsogbu ahụike ogologo oge.
Obu ihe ojoo ka umu nwanyi nwee mgbu oche?
Ruo 62 pasent nke ụmụ nwanyị ndị na-asọ mpi na-agba asọmpi na-enwe mmetụta na-enwe mmetụta ụfụ, mmetụ, ma ọ bụ ihe mgbu n'ime ụbọchị 30 gara aga n'otu obere ọmụmụ nke ndị agbụrụ 48 bipụtara na Journal of Sexual Medicine. Nke ahụ bụ 62 pasent karịa, Pruitt na-ekwu.
Gịnị mere oche ịnyịnya ígwè m ji afụ ụfụ mgbe m na-agba ụkwụ?
Otu n’ime ihe ndị a na-ahụkarị na nke a na-elegharakarị anya na-akpata ime ịnyịnya ịnyịnya ígwè ime ụlọ, dị ka uru si dị, bụ oche igwe kwụ otu ebe nke dị obere ma ọ bụ karịa. Mgbe nke ọ bụla n’ime ihe atụ ndị a mere, ụkwụ gị agaghị enwe ike ịkwado ibu ahụ gị mgbe ị na-agagharị. “Anyị nwere ike ịnwekwu‘ egwuregwu ’ma ọ bụ‘ ngwa ngwa ’site na ijikwa aka anyị dị ala.


text:
NA mgbe ochie, ọdịghị uwe ọ bụla ha nwere. Onye ọ bụla n’agba ọtọ, ma nwoke ma nwanyị,ma ụmụagbọghọ na ụmụokorobia. Ha amaghị ihe bụ uwe. Ndị dị ike na achụ nta n’oge ahụ malitere ị were akpụkpọ anụ ha gburu na-emere onwe ha obere akwa ha na eke nani n’ukwu ha. Ọ bụghị mmadụ ncha nwere akpụkpọ anụ ahụ.
Mgbe ha malitere na-enwe nghọta nwayọ nwayọ, ha wee metara ụmụ nwanyị jigida. Ha malitere ịga jigida mana ọ bụ onye nwere ego ga enwe jigida ahụ. Jigida bụ nani n’ukwu ka a na-eyi ya, adịghị eyi ya n’obi. Ha na-eyiri jigida n’ukwu maka ikpuchi ihe ha ji bụrụ nwanyị mana ha gbakwa ọtọ.Jigida a na-ekwu abụghị akwa, ọ bụghị akpụkpọ anụ, ọ bụghị akwa a kwara akwa kama ọ bụ mkpuru ihe dịka mkpụrụ ‘ludo,’ akpọpue ya n’etiti,were owu gaa ya. A gajue ya, e kechie ya ọ dị gburugburu. Ndị nwere ego na-agara ụmụ ha jigida ahụ ihe dịka ụzọ anọ ma ọ bụ ụzọ asatọ.
Ọ bụ jigida ahụ ka ha na-eyi ebe ọ bụla ha na-eje. A na-eme emume, ọ bụ jigida ka ha na-eyi eje mmemme ahụ. Ihe ụtọ dị n’oge ahụ bụ na n’agbanyeghị na ha na-agba ọtọ, nwoke na-agara onwe ya, nwanyị a na-agara onwe ya.
Otu nwanyị ajụrụ ajụjụ maka jigida bụ Cecilia Okafor gwara onye ọlụ anyị ihe ndịa: Jigida bụ uwe ụmụ agbọghọ na-eyi n’oge gboo tupu ndị ọcha ewepụta akwa oyiyi na nke a na-ama n’ukwu. N’oge nke anyị n’Awka, o nwere obere akwa anyị na-eyi n’ukwu yikwasizie jigida na elu ya, mana a dịghị eyi ihe ọ bụla n’obi. Ana eme mmemme, ọ bụ jigida ka ụmụagbọhọ nile ga- eyi n’elu obere akwa ahụ ha yi, ma onye nwere ara ma onye enweghị.
Ọ bụrụgodụ onye nna ya bụ igwe n’obodo, ọ bụ ihe ụmụagbọghọ ndị ọzọ yi ka ọ ga- eyi. Ihe dị iche bụ na jigida nke ya ga eru ihe dịka isii ma ọ bụ asatọ n’ukwu ya. Ihe ọzọ dị iche iche ọ ga-eyi dịka ada igwe bụ aka ọ ga-eyi n’olu ya. Ma ada igwe onwere ara ma ọ bụ na onweghị, ọ ga agba ọtọ obi. Ndị enweghị ego, nne na nna ha ga-egotara ha ihe dịka jigida abụọ ma ọ bụ atọ ha ga na-eyi.
Mgbe a jụ rụ ya ka nwagbọghọ nọ na nsọ si eme n’oge ahụ, ọ kọwara na n’Abakaliki ebe ọ nọ too agbọghọọ, n’etu ha si eme bụ na oruo mgbe nwanyị ga anọ na nsọ ya, o were eriri kee n’ukwu ya were akwa pịkọta tinye n’ukwu ya. Eriri ahụ okenyere n’ukwu ya ga-ejide akwa ahụ iru na azụ ya, emesịa, ọ sụọ akwa ahụ maka mgbe ọ ga-ahụ nsọ ya n’ọnwa ọzọ.
Onye nke abụọ aha ya bụ Margaret siri na jigida bụ uwe ụmụagbọghọ na-eyi na oge gboo ma ụmụagbọghọ togoro ma ọ bụ obere agbọghọ. Ọdịghị akwa dị n’oge ahụ. N’oge ahụ, agbọghọ rue afọ iri na anọ ma onwere di ma ọ nweghị d, ọ bụ jigida ka ọ ga- eyi. Ọ bụrụ onye nne ya nwere ego, ọ gaara ya jigida ga- eru ihe dịka anọ rue asatọ, ọ ga na-eyi, ma ọ bụrụ na ha enweghị ego, ole ọ bụla ndị mụrụ ya gotaara ya ka ọ ga-eyi kama ọ bụrụ na onwe mmemme enwere, nne ya ga rịọtara ya n’aka ndị nwere nnukwu jigida.
Ezinaụlọ ọ bụla nwere nwa nwanyị n’agba mbọ iịgotara ya jigida. Oruo anyasị, oyipu jigida ahụ ka ọ ghara ịdọbị. O rukwa ụtụtụ, oyirikwa ya mana ihe dị iche dị n’oge ahụ a na agba ọtọ bụ na onye ọ bụla na-akwanyere onwe ya ugwu. Nwoke adịghị eso nwanyị otu ha si eso nwanyị ugbua.Nwoke na-atụ egwu nne na nna ya. Otu aka ahụ, nwanyị na-atụ egwu nne na nna ya. O nwee mmemme ọ bụla e nwere, ma ị bụ nwagbọghọ nwere jigida ma ọ bụ na ịnweghị, ịchọọ ịga mmemme ahụ, ị ga-eje ya. Uwe adịghị maka ụmụagbọghọ. Ọ bụ nani ndị nwere di na-ama akwa n’ukwu ha ma obi ha na-agba ọtọ.


text:
Omenala Akara Ogologo Ogologo Mmiri Na-egbuke egbuke Eyeshadow 14 Akara Waterproof Peeji Na-egbuke egbuke Na-egbuke egbuke
Product Ihe
Gịnị Ka Ọ Bụ?
Anya mmiri mmiri dị elu na-enwe mmetụta dị elu, na-enwu gbaa na-enye gị nnukwu agba agba agba na mmetụta dị ọtụtụ.
More eke karịa anya onyinyo ntụ ntụ, ndammana kọntaktị na akpụkpọ, -enweghị ntụpọ anya etemeete mmetụta. Lelee anya na-acha anya na-acha uhie uhie site na mkpuchi anya a na-acha odo odo, nke edoziri maka akwa dị mma, ntakịrị ntakịrị ịdapụ na mmetụta dị elu; ma jiri mkpịsị aka ma ọ bụ ncha ihu anya dị larịị ma tinye onwe ya maka ụzọ aghụghọ, nke dị nro, ma ọ bụ na-ete ya n’elu nku anya maka ihe dị egwu.
Iji tinye ya n'ọrụ, gbanye onye na-etinye ya n'ime ọkpọkọ ma tinyezie ihe mkpuchi. Ngwakọta maka oké shimmery agba. Ọ bụ usoro na-adịghị nke nnyapade, nke dị fechaa, ma dị mma nke na-akpọnwụ ngwa ngwa iji nyere aka belata ọdịda.
Chọpụta ihe mere anyị ji hụ n'anya n'anya mmiri a na eyeshadow:
1.Liquid eyeshadow bụ ihe eke karịa anya onyinyo ntụ ntụ, ndammana kpọtụrụ akpụkpọ, mekwara ka Adam rie anya etemeete mmetụta.
2.Shimmer anya onyinyo nwekwara ụfọdụ mgbanwe mmetụta. Shimmer anya onyinyo ga-eme ka mmetụta nke etemeete dum dịwanye mma.
Ihe na-egbu maramara na anya na-abawanye saturation, na-eme ka anya dịkwuo atọ. Ọ bụrụ na ejiri ya maka mgbede, ọ ga-eme ka anya na-enwu gbaa n'ọchịchịrị ma bụrụ nke na-adọrọ adọrọ.
4. uru: Multi-akụkụ shimmer, Super-jupụta obi ike na agba, dị na 6shades, Ezigbo Glide, Na-abụghị nke nnyapade udidi, Kedu otu m ga na ala obi na-adị, Nwee nkụ ala iji belata ọdịda.
Agba Ikebe


text:
Ndị uweojii anọ na-arụ ọrụ na Inspector General nke ndị uweojii na-ahụ maka ọgụgụ isi (IRT) anwụwo na mba mba ha nwụrụ, na Saturday na State Kaduna site n’aka ndị agha na-enyo enyo na ha bụ ndị ohi.
Mmadụ isii n’ime ndị omempụ ahụ nwụkwara na mgbanwe nke egbe egbe.
IKO UWA UMU NWAANYI: ỤGHA FALCONETS NKE NIGERIA NA-EMERI HAITI
Onye isi nke otu a, Mr Abba Kyari, onye otu na-akwado ndị uweojii, kwadoro igbu egbu na ọnwụ nke ndị uweojii na News Agency nke Nigeria na Sunday.
Kyari kwuru na ihe mere mgbe ndị a na-enyo enyo na ha na-agbaji ndị na-eme ihe nkiri mgbe ha na-esochi otu nwoke Sheikh Ahmad Adam Algarkawy dị na Rigasa n’ógbè Kaduna.
“Ihe merenụ mere mgbe e jidere Sheikh Ahmad Adam Algarkawy na Rigasa n’ógbè Kaduna State na Aug. 2, 2018 na nkwụsị ya mgbe e mesịrị mgbapụta.
“N’ịgbaso ikpe ahụ na Aug. 11, 2018, ndị ọrụ IRT jidere mmadụ abụọ n’ime ndị omempụ n’ime ụlọ dịpụrụ adịpụ n’ime Rigasa Forest dị na Kaduna State.
“Dika ndi otu ndi si n’osisi ahu bia na ndi mmadu ejidere aka, ndi otu ndi ozo na-ezo n’ime ohia bu ndi agha IRT ma mepee oku nke mere ka onu ogugu ndi oru IRT anọ.
“Ndị ahụ gburu bụ ndị nlekọta uwe ojii atọ – Benard Odibo, Mamman Abubakar, Haruna Ibrahim – na otu Sergeant, Emmanuel Istifanis.
“A na-edebe ndị ọrụ nwụrụ anwụ na St. Gerald Hospital Mortuary, nke dị na Kaduna, maka ụkwụ.
“Mgbalị siri ike na ọganihu na-eme ka ndị na-egbu mmadụ nweta ikpe ziri ezi,” ka o kwuru.
Abba Kyari kpughekwara na post na Facebook na mmadụ isii n’ime ndị Kidnappers nwụrụ anwụ nwụrụ n’oge agha ahụ.
“A Na-emeso Otu Onye Ọrụ Maka Mgbaghara ma hapụ ya mgbe ndị isi fọdụrụnụ ndị lanarịrị nrachi ahụ nọ n’ọnọdụ ahụ ike.”


text:
Azụmahịa elektrọnik bụ otu n'ime ebe ụlọ ọrụ na-ekenye nnukwu mbọ na akụ na ụba yana ndị nsogbu azụmahịa metụtara egwuregwu dị ezigbo mkpa. N'ọnọdụ ọ bụla, na mpaghara egwuregwu, ọganiru ya agaala na afọ abụọ gara aga ebe ọ bụ na o ruru ngbanwe zuru oke nke nde euro 418, kedu ihe a 6 % karịa na nkeji iri na ise gara aga, dị ka data kachasị ọhụrụ nke National Markets and Competition Commission (Cnmc) nyere.
N'ime usoro a, ọ kwesịrị iburu n'uche na ndị ọrụ na-azụta ntanetị na-aga 5,8 ugboro kwa ọnwa na saịtị egwuregwu ecommerce; pasent na afọ gara aga bụ 4,9 na nke ahụ dị anya site na nleta izugbe ịzụta, nke bụ 54,5 ugboro kwa ọnwa. N'ihe banyere ọtụtụ ụdị, ugboro bụ 35 ugboro n'ọnwa na n'ihe banyere ejiji, 15,5.
Nke a na - eduga anyị inyocha ngalaba ebe ụwa nke egwuregwu nwere ike ịmegharị maka ụlọ ahịa dijitalụ ma ọ bụ azụmaahịa. Enwere ọtụtụ nhọrọ dị adị ma n'ezie ọdịdị dị iche iche, dị ka anyị ga-ahụ n'okpuru. Beingbụ otu n'ime azụmaahịa azụmaahịa kachasị mkpa abanye na ecommerce n'oge a.
Na
Ngalaba egwuregwu: uwe egwuregwu
Nke a bụ ihe ngosi izizi nke ngalaba ahụ na-eweta n'ime ụwa dijitalụ na otu n'ime ihe kachasị ike enwere ike ịchọta n'oge a. N'ihi mgbawa nke ndị họọrọ maka ụfọdụ ọrụ metụtara mgbatị ahụ ma ọ bụ ụdị egwuregwu ọ bụla, ma onye ọ bụla ma otu. Ruo n'ókè ụfọdụ n'ime ụlọ ọrụ azụmahịa ndị a nọ n'elu ogo gbasara ịgba ụgwọ n'ịntanetị na Spain, dị ka ngalaba kachasị ọhụrụ si dị.
Ọ bụ ezie na n'aka nke ọzọ, ọ dịkwa oke mkpa na n'ihi mmepe nke eCommerce, ndị na-eme egwuregwu na-enweta naanị nzụta nke ụdị isiokwu niile na mba na mba ụwa site na njikọ Internetntanetị. Inwe n'ime nkeji ole na ole ihe ndị ị chọrọ mgbe ịzụrụ uwe egwuregwu.
Na ngalaba dị na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị dị iche iche, dịka akpụkpọ ụkwụ, sweatshirts, t-shirts na a ọtụtụ ngwa na-eme egwuregwu site ugbu a gaa n'ihu. Na ọnụahịa ndị na-ebelata ma e jiri ya tụnyere ụlọ ahịa anụ ahụ ma ọ bụ nke ọdịnala. Site na ahia kọmputa nke na-eru oke oke.
Na gyms n'ịntanetị
Anyị enweghị ike ichefu mkpa ọrụ ahụ dị na mmepe nke ecommerce. Ọfọn, n'echiche a, a ghaghị imesi ya ike uru Iji malite mgbatị ahụ n'ịntanetị, ha dị iche iche, dịka ndị anyị ga-enye gị n'oge a:
- Ogologo oge ga-eme ka ọnụ ọgụgụ ndị ahịa buru ibu kwa afọ.
- Ọnụahịa ndị ahụ ga-adị ala ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ọnụego ụlọ egwuregwu ọdịnala, ma nwekwuo ike iji bulie nkwalite.
- Nnukwu ịba uru na akụrụngwa ya yana nke ahụ na-enye ndị ọrụ ohere site n'oge ahụ ohere ka ukwuu n'ịhọrọ egwuregwu ịme.
Ọ bụ ezie na n'aka nke ọzọ, enwere ihe ọzọ nke ị nwere ike ịbụ na ị mataghị na nke mejupụtara n'ịghọta na ndị na-ege ntị kewara na ọkwa a ga-eme ka ntụgharị na, yabụ, ahịa Yabụ, ị ga-enwe nnukwu ọhụhụ na azụmaahịa gị karịa n'ụdị ọdịnala ma ọ bụ ọdịnala ma nke a bụ uru doro anya maka ịhọrọ azụmaahịa nwere njirimara ndị a.
Online ire nke egwuregwu ngwaahịa
Omume na-arịwanye elu nke egwuregwu emeela kawanyewanye mkpa maka ịbawanye ngwongwo egwuregwu karịa ka ọ dị na mbụ. Site n'echiche, enweghi obi abụọ na nke a bụ ihe ọzọ nke niche azụmaahịa na-abata dịka ọ dị ugbu a. Site na ikike uto nke ndị na-enyocha ụlọ ọrụ na-ewere dị ka nnukwu elu. Na a obere akụrụngwa ịmalite ya na enwere ike ịhazi ya site na azụmahịa azụmaahịa karịa na ngalaba azụmaahịa ndị ọzọ.
N'aka nke ozo, ekwesiri ighota na ire ere ahia n'ahia na enye otutu ndi oru ohuru ahia otutu ohere. N'ime otu ihe ndị a na-egosi na anyị na-ekpughe n'okpuru:
All iche iche nke ngwa maka mmezi na management nke a ọma akụkụ nke egwuregwu-eme. Ha abụọ metụtara mmega ahụ nkịtị na maka nhazi ya ziri ezi.
Ngwa ndị dị na akwa akwa na nke ahụ erutela ike tupu ike na afọ ndị na-adịbeghị anya n'ihe gbasara mmasị nke ndị ọrụ n'onwe ha. Ha na-esitekwa na sweatshirts ọdịnala gaa na isiokwu ebe ịchekwa uwe egwuregwu na egwuregwu ọ bụla.
Egwuregwu egwuregwu dịgasị iche iche nke nwere njikọ pụrụ iche na njikwa nke ọrụ ahụ ndị a na-apụta n'oge na-adịbeghị anya n'ihi mkpa nke ndị na-eme ụdị egwuregwu.
Ndụmọdụ n'ịzụ ihe n'ịntanetị
Nbili nke ahụike, ịgba ọsọ na egwuregwu ndị yiri ya na-aghọ fashionable na-adịbeghị anya e jikọrọ na mmepe nke electronic azụmahịa, na-enwe a oké mmekọrịta ọ bụla ọzọ. E nwere ọtụtụ ndị na-adanye na weebụ na-achọ ọnụahịa kacha mma na uwe egwuregwu, ndị na-agba snịịka, wristbands maka iwere usu ma ọ bụ mgbakwunye mgbakwunye egwuregwu. Slọ ahịa nwere ike ire ngwaahịa ndị a niile ma ọ bụ, dịka ọ dị n'ọtụtụ ọnọdụ, ha nwere ọkachamara na otu n'ime ha yana ọbụlagodi ka onye kachasị ọdụ site na weebụsaịtị ha ma ọ bụ ajụjụ ajụjụ.
Iji mejuputa ụdị usoro azụmaahịa a, ọ bụ eziokwu na a ga-emerịrị usoro nke ihe achọrọ. Ebe ọ ga-adị ezigbo mkpa ka ị tinye ihe nke aka gị ka ị ghara ịlaghachi na usoro azụmaahịa ị kpebiri ịmalite site ugbu a gawa. Ruo na klas a nke ndị ọchụnta ego na mpaghara egwuregwu bụ na ị nwere ike ịhụ azụmahịa n'ịntanetị dị ka ohere azụmaahịa iji bulie ọrụ ọrụ gị. Site na onyinye ndị a anyị kpọtụrụ aha n'okpuru:
Ọnụahịa ndị kacha mma na ahịa, yana ezigbo ego na mbelata dị ka ọnụego mbụ nke ebupụtara site na ụlọ ahịa anụ ahụ ma ọ bụ karịa.
Mfe na ịdị mma iji zụta ihe site n'ụlọ ma ọ bụ ebe ọ bụla ọzọ ebe onye ọrụ ma ọ bụ onye ahịa dị. N’oge ọ bụla n’ụbọchị, ọbụna ná ngwụsị izu ma ọ bụ n’abalị.
Fọrọ nke nta niile ụzọ ịkwụ ụgwọ nyeere na Internet ahịa na-akwado. Site na kredit omenala ma ọ bụ kaadị debit gaa sistemụ kachasị teknụzụ, dịka ịkwụ ụgwọ elektrọnik.
Mgbanwe iji jikwaa usoro nke ịzụrụ ihe ndị a na enwere ike ịhazi mmadụ iche dịka mkpa nke ndị ọrụ ma ọ bụ ndị ahịa n'onwe ha. Na uru nile nke ụdị arụmọrụ azụmahịa a.
Ọsọ iji kpochapụ ngwaahịa, ọrụ ma ọ bụ isiokwu metụtara ngalaba egwuregwu. Maka n'eziokwu, site na iji otu ịpị ị nwere ihe ịchọrọ naanị n'ime awa 48. Enweghị ọrụ azụmahịa a na-enwe mmetụta na-adịghị mma na nguzozi nke akaụntụ nchekwa gị. Ọ bụrụ na ọ bụghị, na ntụle, ị ga-enwe dị ịrịba ego na ahịa na-nyeere si dijitalụ nyiwe.
Na usoro ndị ọzọ nke ụkpụrụ, nke otu n'ime ha na-apụta na anyị na-egosi gị site ugbu a gaa n'ihu:
- Ọpụrụiche
- Ndị na-akwado egwuregwu na ndụ ahụike
- Ọkachamma na ọrụ ndị ahịa
- Kọwaa ahụmahụ onye ọrụ
- Usoro dị irè ma dị irè
- Dị iche iche nke ụdị na ngwaahịa
- Lekwasị anya na nsonaazụ na ike n'ime nzukọ na otu
- Ndi ochichi gbasasiri ike nke otu onye otu nwere
Echiche ndị ọzọ gbasara azụmaahịa egwuregwu n'ịntanetị
Ọ bụ ezie na n'aka nke ọzọ, iji ụlọ ahịa ma ọ bụ azụmaahịa ịntanetị ọkachamara na azụmaahịa a pụrụ iche ọ ga-ekwe omume ọ bụghị naanị too na usoro nke okporo ụzọ olu ọ ga-enyekwa ha ohere ịlaghachi na azụmaahịa ha. Nke a bụ akụkụ ọzọ nke ị kwesiri iburu n'uche site ugbu a gawa.
Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, otu ebumnuche bụ isi nke ụdị azụmaahịa dị n'ịntanetị bụ ịbawanye ahịa na e-Commerce. Ma obughi nani nke ahu, kamakwa iweputa uzo di nma na webata ma gosiputa ahia ahia, n’etiti ndi ozo. Ebe ọ ga-adị mkpa iji nyochaa na ọ dị mkpa karịa echiche ndị ọzọ eziokwu nke mebe ihe ohuru nnukwu ụlọ ahịa na ịchọta ọchụchọ, siri ike iji gụnye usoro ngwaahịa niile yana ọ bara uru.
Na njedebe, yana gbasara netwọọdụ ịzụ ahịa, mkpọsa dị iche iche mepụtara site na ibute ụzọ dị mkpa dabere na ụdị ọchụchọ (ọnụọgụ ma ọ bụ ọdụ ogologo, n'etiti ụfọdụ kachasị mkpa).


text:
ISIOKWU TETA! A | GỊNỊ KA BAỊBỤL KWURU BANYERE IME MGBAASỊ?
Ihe Gbasara Ime Mgbaasị Na-amasịkarị Ndị Mmadụ
“Fim ndị amusu na ndị nwụrụ anwụ, nyenụ ohere. Ọ bụzi fim ndị mmụọ ọjọọ ji na ndị na-achụpụ ha na-ewuzi.”—The Wall Street Journal.
ỌTỤTỤ akwụkwọ, fim na egwuregwu kọmputa ndị e nwere taa na-ejupụtazi n’ihe gbasara ndị amusu na ihe ndị ọzọ gbasara ndị mmụọ ọjọọ. Gịnị mere ihe ndị a ji na-amasịkarị ndị mmadụ?
Otu ọkachamara n’ihe gbasara mmekọrịta mmadụ na ibe ya aha ya bụ Claude Fischer, sịrị: “Ndị kweere ná mmụọ ndị nwụrụ anwụ na-akarịzi akarị n’oge ndị a n’Amerịka. Mgbe mbụ, ọ bụ ihe dị ka otu onye n’ime mmadụ iri kweere na ya. Ma ugbu a, ọ bụzi ihe dị ka mmadụ atọ n’ime mmadụ iri. N’Amerịka, ndị na-eto eto garala na nke ndị na-eme anwansi, ndị kweere ná mmụọ ndị nwụrụ anwụ, ma ọ bụ ndị kweere na e nwere ụlọ ndị nwụrụ anwụ bi, ji okpukpu abụọ karịa ndị dimkpa kweere n’ihe ndị ahụ.”
Ọ bụghị ihe ịtụnanya na akụkọ gbasara ndị mmụọ ọjọọ ijide ndị mmadụ jizi nwayọọ nwayọọ na-eju ebe niile ugbu a. Michael Calia kwuru n’otu akwụkwọ a na-akpọ The Wall Street Journal, sị: “Ndị mmụọ ọjọọ ji na-akarịzi akarị. Otu ihe kpatara ya bụ na ime mgbaasị na ịta amusu jupụtaziri na fim nakwa na tiivi kemgbe afọ iri gara aga.”
Otu nchọpụta e mere gosiri na “e kee ndị nọ n’ụwa ụzọ iri, ihe dị ka ụzọ abụọ ruo ụzọ ise kweere ná mmụọ ndị nwụrụ anwụ. O jukwara n’akwụkwọ ọdịbendị nke ọtụtụ obodo.” Nchọpụta prọfesọ Christopher Bader na prọfesọ Carson Mencken mere n’Amerịka “mere ka a mata na mmadụ asaa ma ọ bụ mmadụ asatọ n’ime mmadụ iri ọ bụla nọ n’Amerịka kwetasiri ike n’otu ụdị mgbaasị ma ọ bụ ọzọ.”
Ma, mmadụ iji ihe ndị gbasara mgbaasị na-eme onwe ya obi ụtọ ọ̀ bụ ihe na-enweghị ihe o mere?


text:
- E nyere ndị bi na South Lake Tahoe iwu ka ha gawa ọwụwa anyanwụ taa.
- Ndị ọrụ mmanye iwu na -aga n'ọnụ ụzọ ụlọ iji hụ na onye ọ bụla rubere isi.
- Ihe dị ka mmadụ 24,000 ahapụlarị ụlọ ha n'okporo ụzọ awara awara nke jikọtara South Lake Tahoe na Sacramento.
Mwepụ na na gburugburu obodo South Lake Tahoe a ma ama na Calfiornia bịara dịka ndị ọrụ ọhịa US na -emechi ọha mmadụ iri na asatọ dị na California n'etiti oge ọkụ na -akpụzi ugbu a dị ka nke kacha njọ na ndekọ.
E nyere ndị bi n'otu obodo ama ama na California, South Lake Tahoe na ókèala steeti na Nevada, ka ha gaa ọwụwa anyanwụ taa, ya na ndị uwe ojii na -aga n'ọnụ ụzọ ụlọ iji hụ na onye ọ bụla rubere isi n'iwepu ọpụpụ, dịka ọkụ na -agbawa agbawa na -emechi. .
Enyerela iwu ịpụpụ ndị mmadụ n'obodo ezumike South Lake Tahoe, California dị ka ọkụ Caldor-otu n'ime nnukwu ọkụ ọkụ iri abụọ na-ere ugbu a na Golden State-emechiri. Foto sitere na South Lake Tahoe gosipụtara ikuku anwụrụ ọkụ, yana foto si na ebe mgbaba Sierra-at-Tahoe dị kilomita iri na abụọ (20km) n'ebe ndịda gosiri. ndị ọrụ mgbanyụ ọkụ, ndị egbe mmiri snow na -enyere aka, na -achọsi ike igbochi ọkụ ọkụ.
Ihe dị ka mmadụ 24,000 ahapụlarị ụlọ ha n'okporo ụzọ awara awara nke jikọtara South Lake Tahoe na Sacramento. Ọkụ ahụ emebila ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ 500, merụọ mmadụ ise ahụ, ma kpọọ ihe karịrị 177,000 acres ọkụ, dịka data sitere na Cal Fire.
Ọkụ Caldor dị naanị 14% dị n'ehihie Mọnde, ndị ọrụ mgbanyụ ọkụ na Riverside na San Diego Counties, ndịda Los Angeles, na -eche ụdị ihe isi ike ndị a ihu na ịchịkwa ọkụ Chaparral. Ihe nkiri vidio dị egwu e wepụtara na ngwụsị izu gosiri ka ndị helikọpta na -awụsa mmiri buru ibu n'elu ọkụ ahụ, bụ nke ebilila n'ọkụ.
Ọkụ n'ọkụ bụ ihe na -emere onwe ya na California, ọ bụ ezie na ndị ọrụ gọọmentị na ndị ọkà mmụta sayensị atawokwa ụta mgbanwe ihu igwe maka ịgbatị oge ọkọchị na ime ka ọkụ ahụ ka njọ. Ndị ọkachamara California atakwala ụfọdụ ndị ọkachamara ụta - na onye bụbu onye isi ala Donald Trump - maka njikwa oke ọhịa adịghị mma.


text:
Ogbako nile nke Ejigbo dị na Lagos State bụ ndị a tụbara n’ime izu ụka mgbe izu ụka a kwusịrị ike na-ezu ohi, onye bụkwa onye ndú nke ìgwè òtù nzuzo, Eiye nke gbara alụkwaghịm, dị ka Segun Kazeem, aka ‘No Case’.
E jidere ya, bụ nke ndị uweojii na-ahụ maka ndị uweojii na-ejikarị ejikọta na Ejigbo division n’okpuru ‘Area D’ Command, Mushin na-esote onye uweojii (DPO), CSP Olabisi Okuwobi.
Nnyocha a kpughere na tupu e jidere onye ahụ a tụrụ anya ya, e jidere otu Femi Kazeem mgbe ọ gbalịsịrị ịchụpụ nwanyị nke ihe onwunwe ya na-eji mkpanaka ejiji dị ka égbè.
JIM YONG KIM MAKA OKWU NKE ABUO NA ULO AKU UWA
Detectives kwuru na ọ bụ nkwupụta nke Femi nke mere ka ejideghị akwụkwọ ọ bụla na ụlọ akwụkwọ sekọndrị mgbe ọ na-anwa ịbịarịa ndị na-emepụta Vatican Card (PVC).
Otu isi na Ejigbo Division kwuru na mgbe obere oge Segun Kazeem nwetasịrị na akwụkwọ nyocha e mere na Lafenwa Street, ụlọ ọrụ nke DPO nwere ọtụtụ oku na-arịọ ka a hapụ ya.
Mgbe e mesịrị, a sịrị na otu onye òtù Oodua Peoples Congress (OPC) bụ onye na-agba mbọ ka ọ gbaghaa nkewa ahụ ma rịọ ka a tọhapụrụ ya na mgbapụta.
Mana nke DPO kwadoro arịrịọ a, onye nyekwara iwu ka ejidere onye òtù OPC ahụ ka ọ na-etinyekwu ọkụ n’ihe omume nke Kazeem.
A chịkọtara na ọbụna mgbe a jidere ‘Ọchịchị’, ọ na-etu ọnụ n’ihu ndị uweojii na ha na-agbagha agha na-agwụ agwụ nke pụrụ ọbụna ịla azụ, na-ekwu na ọ gaghị emeri emeri, n’oge na-adịghịkwa anya ọ ga-enweta nnwere onwe ya.
Dika otu onye isi obodo si kwuo maka ihe ndi mmadu na-achoghi na DPO ma na-abughi ndi ozo, o kwuru Segun Kazeem dika onye kwadoro ndi uweojii ruo mgbe onu ogugu nke DPO ugbu a na Ejigbo.
“Nke a bụ omempụ maara ndị uweojii na ndị uweojii na-ahụ maka iwu iwu, ma enweghi ike ijide ha n’ihi na ọ jikọtara ya nke ọma.
Cheta gị; nke a abụghị oge mbu ‘Ọ dịghị ikpe’ na-ejide.
INSTAGRAM MODEL MCNAMARA NWURU NA YATCH NA MEXICO
Oge ọ bụla e jidere ya, onye a ma ama na ndị a kwanyere ùgwù ga-apụta n’ọdụ ndị uweojii na-ekwu na ọ bụ ezigbo onye na-aga n’ihu; na a ga-ahapụ ya n’oge na-adịghị anya.
Obi anyi na-aga DPO ohuru; ọ na-eme ihe ọtụtụ ndị ikom nọ ebe a na-apụghị ime. ”
Ejigbo na-agba àmà n’oge na-adịghị anya banyere ọgba aghara nke mwakpo ohi, karịsịa na mpaghara Lafenwa na Oke-Afa.
Na ngwụsị izu, a na-agba ụlọ dị n’akụkụ ụlọ ọbịa na Oke-Afa mgbe ndị niile bi na-ehi ụra.
Ọ dịghị onye maara ihe merenụ ruo ụtụtụ Saturday.
Ewakpo yiri nke ahụ mere na ọnwa gara aga na Nọmba 1, Fatoba Street, Oke-Afa, bụ ebe a na-agbazi ụlọ n’ehihie, mgbe onye nwe ụlọ ya na-ehi ụra.
Enyo ndị dị na windo nke ụlọ ahụ dị na ala, windo wepụrụ ma kpochapu ihe ndị ahụ tupu ndị ohi anabata ma wepụ ngwá ọrụ eletriki niile, ego na igwe na-enweghị ịkpọte ndị ahụ.
Ọbụna ndị agbata obi amaghị ihe mere ruo ụtụtụ.
Onye a na – ata ahụhụ, onye kwuru okwu n’aha amaghị aha, kwuru na ndị na – apụnara mmadụ ihe nwere nkwenye nke onye na – enyo enyo chere na ọ bụ nwata nke onye nwe ụlọ bi na mba ọzọ, nọ na – awakpo ụlọ ahụ n’oge nke ọnwa atọ ka a na – n’ime otu afọ.


text:
Budata Drift City
Budata Drift City,
Drift City bụ ụdị egwuregwu ịgba ọsọ ụgbọ ala nke MMO nke na -enye ụwa sara mbara iji jiri eserese 3D nyocha.
Budata Drift City
Na agwaetiti Mittron, kpata ego na ahụmịhe site nịrụcha ọrụ ma ọ bụ nwalee nka gị site na ịsọ mpi megide ndị egwuregwu ndị ọzọ.
Inye nhọrọ dị ka imepe ụgbọ ala ọhụrụ, ịzụta akụkụ ọhụrụ na imezi ụgbọ ala gị ka ịchọrọ, Drift City ga -atọ ụtọ ụdị egwuregwu ịgba ọsọ.
Ọrụ dị iche iche ị nwere ike ịme negwuregwu ahụ, nke na -enye obodo 4 dị iche iche, jikwaa idobe gị negwuregwu oge niile.
Drift City Ụdịdị
- Ikpo okwu: Windows
- Atiya: Game
- Asụsụ: English
- Akwụkwọ ikike: Free
- Mmepụta: GamesCampus
- Kacha ọhụrụ na: 11-10-2021


text: 27 Ndị a bụ ndị Izrel e kere n’ìgwè n’ìgwè, ndị so ná ndị agha eze. N’ìgwè ndị a, e nwere ndị isi ọnụmara, ndị isi nke otu puku otu puku ndị agha na ndị nke otu narị otu narị ndị agha.+ E nwekwara ndị isi ọrụ ha bụ ilekọtara eze ìgwè ndị ahụ.+ Ìgwè nke ọ bụla dị puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000). N’afọ ọ bụla, ọ na-abụ, otu ìgwè jee ozi n’ọnwa nke a, ìgwè ọzọ ejee n’ọnwa nke ọzọ.2 E kenyere ìgwè nke mbụ ije ozi n’ọnwa nke mbụ. Onyeisi ha bụ Jashobiam+ nwa Zabdiel. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọ n’ìgwè ya.3 Jashobiam a bụ nwa nwa Pirez,+ bụrụkwa onyeisi nke ndị niile bụ́ ndị isi n’ìgwè ahụ e kenyere ije ozi n’ọnwa nke mbụ.4 Ọ bụ Dodaị,+ onye Ahohaị,+ bụ onyeisi ìgwè e kenyere ije ozi n’ọnwa nke abụọ. Miklọt bụkwa osote ya. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè nke ya.5 Onyeisi ìgwè nke atọ bụ Benaya+ nwa Jehoyada,+ onyeisi nchụàjà. E kenyere ha ije ozi n’ọnwa nke atọ. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.6 Benaya a bụ otu n’ime mmadụ iri atọ bụ́ dike n’agha, bụrụkwa onyeisi ha. Ọ bụkwa Amịzabad nwa ya ka e mere onyeisi ìgwè ya.7 Onyeisi nke anọ bụ Asahel+ nwanne Joab.+ E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke anọ. Zebadaya nwa ya na-esote ya. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.8 Onyeisi nke ise bụ Shamhọt onye si n’ezinụlọ Izra. E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke ise. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.9 Onyeisi nke isii bụ Aịra+ nwa Ikesh, onye Tekoa.+ E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke isii. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.10 Onyeisi nke asaa bụ Hilez+ onye Pelọnaịt si n’ebo Ifrem. E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke asaa. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.11 Onyeisi nke asatọ bụ Sibekaị+ onye Husha. O si n’ezinụlọ Zira.+ E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke asatọ. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.12 Onyeisi nke itoolu bụ Abi-iza+ onye Anatọt+ nke dị n’ebo Benjamin. E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke itoolu. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.13 Onyeisi nke iri bụ Meharaị+ onye Netofa si n’agbụrụ Zira.+ E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke iri. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.14 Onyeisi nke iri na otu bụ Benaya+ onye Piratọn nke dị n’ebo Ifrem. E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke iri na otu. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.15 Onyeisi nke iri na abụọ bụ Heldaị onye Netofa si n’agbụrụ Ọtniel. E kenyere ya ije ozi n’ọnwa nke iri na abụọ. Puku mmadụ iri abụọ na puku anọ (24,000) nọkwa n’ìgwè ya.16 Ndị a bụ ndị ndú ebo dị iche iche n’Izrel: Eliiza nwa Zikraị bụ nke ebo Ruben, Shefataya nwa Meaka abụrụ nke ebo Simiọn.17 Hashabaya nwa Kemuel bụ nke ebo Livaị, Zedọk abụrụ nke ụmụ Erọn.18 Elaịhu,+ otu n’ime ụmụnne Devid, bụ nke ebo Juda, Ọmraị nwa Maịkel abụrụ nke ebo Ịsaka.19 Ishmeya nwa Obedaya bụ nke ebo Zebulọn, Jerimọt nwa Azriel abụrụ nke ebo Naftalaị.20 Hoshia nwa Azazaya bụ nke ebo Ifrem, Joel nwa Pedaya abụrụ nke ọkara ebo Manase.21 Ido nwa Zekaraya bụ nke ọkara ebo Manase, bụ́ ndị bi na Gilied. Jaasayel nwa Abna+ abụrụ nke ebo Benjamin.22 Azarel nwa Jeroham bụ nke ebo Dan. Ọ bụ ndị a bụ ndị isi ebo dị iche iche n’Izrel.23 Devid agụghị ndị gbara afọ iri abụọ gbadawa ọnụ, n’ihi na Jehova kwere nkwa ime ka ndị Izrel dị ọtụtụ ka kpakpando ndị dị n’eluigwe.+24 Joab nwa Zeruya malitere ịgụ ha ọnụ, ma ọ gụchaghị ha. Chineke wesakwara ndị Izrel iwe n’ihi ọnụ ahụ a gụrụ ha.+ E denyeghịkwa mmadụ ole a gụtara n’ebe e denyere ihe ndị mere n’oge Eze Devid na-achị.25 Onye na-elekọta akụ̀ eze+ bụ Azmavet nwa Adiel. Ma, Jonatan nwa Ọzaya na-elekọta akụ̀ ndị dị n’ubi nakwa ndị dị n’obodo ukwu nakwa n’obodo nta dị iche iche nakwa n’ụlọ elu dị iche iche.26 Ezraị nwa Kilọb bụ onyeisi ndị na-akọ ihe n’ubi.27 Onye na-ahụ maka ubi vaịn bụ Shimiaị onye Rema. Onye na-ahụ maka ebe a na-adọwa mmanya e mepụtara ná mkpụrụ a ghọtara n’ubi vaịn bụ Zabdaị onye Sifmọt.28 Onye na-elekọta ubi oliv na osisi sịkamọ+ ndị dị na Shefila*+ bụ Belhenan onye Gida. Onye na-ahụ maka ebe mmanụ na-adị bụ Joash.29 Onye na-elekọta ehi ndị na-ata ahịhịa na Sharọn+ bụ Shitraị onye Sharọn. Onye na-elekọta ehi ndị na-anọ na ndagwurugwu bụ Shefat nwa Adlaị.30 Onye na-elekọta kamel bụ Obil onye Ishmel. Onye na-elekọta jakị* bụ Jediya onye Merọnọt.31 Onye na-elekọta ìgwè ewu na atụrụ bụ Jeziz onye Hega. Ọ bụ ndị a niile bụ ndị isi na-elekọta ihe ndị Eze Devid nwere.32 Jonatan+ nwa nwanne Devid bụ onye ndụmọdụ, bụrụkwa odeakwụkwọ. Ọ bụ nwoke na-aghọta ihe nke ọma. Jehayel nwa Hakmọnaị na-ahụ maka ihe gbasara ụmụ eze.+33 Ahitofel+ bụ onye ndụmọdụ eze. Hushaị+ onye Akaịt bụ enyi eze.*34 Ndị na-esote Ahitofel bụ Jehoyada nwa Benaya+ na Abayata.+ Joab+ bụ onyeisi ndị agha eze.


text:
CAFE Enwetela Akụrụngwa Ahụike Ọhụrụ Site Na Mba USA
Izunna Okafor dere akụkọ a
Òtù ọrụ obi ebere ahụ a maara dịka 'Caring Family Enhancement Initiative (CAFE) nọrọ na nsonso a wee nweta nnukwu akụrụngwa pụrụ iche a na-ebugharị ebugharị, bụ nke e ji elekọta ma na-agwọ ndị nwere eze mgbu na ọrịa eze ndị ọzọ.
Kpọchakpọcha akụrụngwa ọhụrụ ahụ bụ nke a rụrụ n'ụdị ụgbọala, ma bụrụkwa nke e bunyere òtù ọrụ obi ebere ahụ n'efu site n'aka 'Wesleyan Church Of Denver', dị na mpaghara 'North Carolina' nke mba USA, site na njikọaka onye ahụ chịchara n'ọkwa na nsonso a dịka 'Mayor of London Borough of Brent', ma bụrụkwa Nwaadọ steeti Anambra, bụ Maazị Ernest Ezeajughi.
N'okwu ya oge ọ na-enyefe akụrụngwa ahụike ahụ na ìgòdó ya n'aka Kọmishọna na-ahụ maka ahụike na steeti Anambra, bụ Dọkịta Vincent Okpala, n'aha òtù ọrụ CAFE; Maazị Ezeajụghị kọwara onyinye ahụ dịka nke kwesiri ekwesi 'n ilekwasị anya n'ezi ọrụ dị iche iche CAFE na-arụ, nakwa etu o si etute olileanya ndị enweghị olileanya site n'ọrụ obiebere dị iche iche ọ na-abàgide, ma n'ime steeti ahụ ma na mpụga ya.
Dịka ọ na-akọwa onyinye ahụ dịka nkwàdo ha nye CAFE, iji sị ya jisie ike n'ọrụ; Maazị Ezeajụghị gosipụtara olileanya o nwere na nke ahụ ga-enye aka n'ụzọ pụrụ iche n'ime ka ọrụ ndị òtù ahụ na-agawanye n'ihu ma kawanye mfe.
Na nzaghachi ya n'aha onye chọpụtara ma bụrụkwa onyeisi CAFE, bụ nwunye aka na-achị steeti Anambra, bụ Dọịka Ebelechukwu Obianọ, Kọmishọna Ọkapala kèlère ndị ahụ maka ọmarịcha onyinye ahụ.
Ọ kọwara ya bụ onyinye dịka nke bịara n'oge ọ kachara dị mkpa, ma kpọpụtasịakwa ụfọdụ ụzọ dị iche iche nke ahụ ga-esi kwalite ọrụ CAFE na atụmatụ ya; ma kwezie nkwà na ha ga-etinye ya n'ọrụ nke ọma dịka o siri kwesi.


text:
Ọtụtụ ndị na -agụ anyị kwa ụbọchị, ga -aghọtala na maka ụfọdụ isiokwu bara uru anyị na -ejikarị a Resin nọọrọ onwe ya kee na MX Linux 19 akpọ Ọrụ ebube. Nke nwere ọtụtụ ebumnuche ma ọ bụ ebumnuche, ịbụ ezigbo maka akụrụngwa ọgbara ọhụrụ (64 Bit), ma ọ bụ ọtụtụ ihe onwunwe.
Ma ebe ọ bụ, "Ọrụ ebube" Ọ naghị abịa, ọ gaghị abịa maka otu obere ego, taa anyị chọrọ ịkpọsa ndị ọzọ 2 onwe respines, na ọ bụrụ na ha bụ maka otu obere ego na aha ha bụ "Loc-OS" y "Linux Cereus".
Na
Banyere nzaghachi nke antiX na MX Linux
Tupu m malie ozugbo na "Loc-OS" y Linux Cereus, maka ndị nwere ike ọ gaghị edo anya, na ọ bụ a Gbanyụọ na kedu ihe ọ bụ Respin MilagrOS, anyị ga -ahapụrụ echiche ndị a ozugbo na ụfọdụ njikọ na ụfọdụ mbipụta gara aga metụtara ha:
"Ghọta Respin, bootable (dị ndụ) na onyonyo ISO nke enwere ike iji dị ka ebe iweghachi, ebe nchekwa na / ma ọ bụ nkesa GNU / Linux nkesa, n'etiti ojiji ndị ọzọ. Nke a na -ewu site na ISO ma ọ bụ nwụnye GNU / Linux Distro dị adị. N'ihe banyere MX Linux, enwere MX Snapshot, nke bụ ezigbo ngwa maka ebumnuche a, yana nke nọchiri anya ọgbara ọhụrụ na arụmọrụ nke ngwa ochie ndị ọzọ, dịka "Remastersys na Systemback", mana nke na -arụ ọrụ na MX Linux." MX Snapshot: Kedu esi mepụta MX Linux Respin nke onwe ya?
Cheta na: antiX nwekwara ngwa ọrụ nseta ihuenyo nke ya.
"MilagrOS GNU / Linux, bụ mbipụta na-akwadoghị (Respin) nke MX-Linux Distro. Nke na-abịa na oke ịhazi na njikarịcha, nke na-eme ka ọ dị mma maka kọmputa 64-bit, ma obere akụ ma ọ bụ nke ochie yana nke dị ugbu a na nke dị elu, yana maka ndị ọrụ na-enweghị ikike Internetntanetị ma ọ bụ nke nwere oke na ihe ọmụma nke GNU / Linux. Ozugbo enwetara (ebudatara) ma wụnye ya, enwere ike iji ya rụọ ọrụ nke ọma ma rụọ ọrụ nke ọma na-enweghị mkpa ịntanetị, ebe ọ bụ na etinyegoro ihe niile ịchọrọ na ihe ndị ọzọ.". Ọrụ ebube GNU / Linux: Ọrụ ọhụrụ dị! Nzaghachi ma ọ bụ Distros?
Cheta na: Respin mepụtara site na Ebe nrụọrụ weebụ Tic Tac na maka ozi ndị ọzọ gbasara ya, ị nwere ike inyocha ihe ndị a ozugbo njikọ.
Loc-OS na Linux Cereus: Nzaghachi maka kọmpụta nwere obere akụ
Gịnị kpatara Respin na abụghị Distro nkịtị?
N'etiti ọtụtụ ihe kpatara anyị nwere ike ikwu maka ya:
- Ndị Linuxeros nwere ọmịiko na ahụmịhe na -emepụtakarị ha n'otu n'otu ma ọ bụ na mkpokọta, iji gboo otu mkpa, dabere na GNU / Linux Distro ọ bụla ndị obodo maara ma jiri ya. N'okwu ndị a, GNU / Linux antiX na MX Distros.
- Ha na -agbalị ibelata ojiji nke ịntanetị na ihe ọmụma miri emi ma ọ bụ nke dị elu iji rụọ nrụnye na -aga nke ọma na ụdị kọmputa dị iche iche, iji belata ọnụ ahịa nke awa / ọrụ na mmejuputa (usoro nrụnye, nhazi na njikarịcha) nke sistemụ arụmọrụ. , na -akwado ịdị n'otu nke nrụnye emere.
- Ha na -enye ụfọdụ echiche ịbụ nke ndị obodo Linux ma ọ bụ otu ndị amachaghị n'ụwa niile.
Kedu ihe bụ Loc-OS?
Dị ka webụsaịtị “Loc-OS” A kọwara Respin nọọrọ onwe ya dị ka ndị a:
"Ọ bụ nkesa GNU / Linux nke Urugayo bi na Brazil mepụtara. A na -ezube nkesa a ka ọ dị fechaa yana distro zuru oke n'otu oge, si otú a nwee ike ịtụte akụrụngwa ochie. Enwere ụdị 32-bit, ọkachasị maka kọmputa nwere 1GB Ram yana enwere ụdị 64-bit ọzọ, ọkachasị maka igwe nwere 2GB Ram ma ọ bụ karịa.
Ọtụtụ ndị mmadụ ka nwere PC nwere akụrụngwa dị ala yana site na Loc-Os Linux ị nwere ike nye ya ohere ọzọ tupu ọ bụrụ ihe mkpofu eletrọnịkị. Loc-OS abụghị "Linux from scratch" distro, kama ọ bụ mgbanwe (re-spin) nke Antix 19.4. Antix sitere na Debian, yabụ Loc-OS bụ isi Debian 10 Buster zuru oke na arụ ọrụ yana LXDE mana enweghị sistemụ."
Maka ozi ọzọ na "Loc-OS"ewezuga nke ya ebe nrụọrụ weebụ gọọmentị, enwere ike nyochaa ihe ndị a njikọ nwere ọtụtụ ozi nke Onye Mmepụta Respin nọọrọ onwe ya nyere ozugbo.
Kedu ihe bụ Cereus Linux?
Dị ka webụsaịtị gọọmentị nke «Cereus Linux» A kọwara Respin nọọrọ onwe ya dị ka ndị a:
"Linux Cereus bụ sistemụ arụmọrụ dabere na MX Linux & Debian 10 Buster (respin) Site na ndabara desktọọpụ XFCE na kernel 4.19.0-12-686-pae maka igwe 32-bit na 4.19.0-12-amd64 maka 64- ụdị kọmputa. Na mgbakwunye, ọ na-agba mbọ ka ọ bụrụ sistemụ arụmọrụ arụ ọrụ maka onye ọrụ, yana ọnụọgụ mmemme kacha nta nke onye ọrụ na-achọ kwa ụbọchị, yana ntọala siri ike yana nkwado ogologo oge.
N'ikpeazụ, ọ na -achọ ịbụ sistemụ arụmọrụ nwere ihe ndị chọrọ ọkara / dị ala maka akụrụngwa. Ebumnuche anyị bụ inye nkwado na ụdị mmemme / ngwanrọ ma ọ bụ ụdị sọftụwia nwere nkwado agbatị (LTS / ESR) maka kọmputa 32-bit iji nye ha ndụ nke abụọ wee debe ha ka ọ dị ugbu a. N'otu oge ahụ, ọ bara uru ịkọwapụta na Cereus Linux enweghị (gụnyere) ngwugwu ụlọ ọfịs arụnyere na ndabara."
Maka ozi ọzọ na Linux Cereusewezuga nke ya ebe nrụọrụ weebụ gọọmentị, enwere ike nyochaa ihe ndị a njikọ nwere ọtụtụ ozi nke Onye Mmepụta Respin nọọrọ onwe ya nyere ozugbo.
Gbanwee
Na nkenke, "Loc-OS" y Linux Cereus nwa 2 onwe respines kere ka ọ bụrụ nke kacha baa uru maka akụrụngwa dị ala ma ọ bụ ngwa ochie. Kedu maka ụfọdụ ndị mmadụ ma ọ bụ mba, nwere ike ịba uru n'ezie. Maka ihe niile, belata mmetụta nke ịka nká ọtụtụ ngwa kọmputa. Ihe kpatara ya bụ enweghị nkwekọrịta na sistemụ arụmọrụ na ngwa ọgbara ọhụrụ, nke nwere ya, mechiri emechi yana azụmahịa, yana ụfọdụ GNU / Linux Distros.
Anyị nwere olile anya na akwụkwọ a ga-aba oke uru
«Comunidad de Software Libre y Código Abierto» yana onyinye dị ukwuu na mmelite, ogo na mgbasa nke okike nke ngwa dị maka
«GNU/Linux». Ma kwụsị ikwusakwa ya ndị ọzọ, na ebe nrụọrụ weebụ kachasị amasị gị, ọwa, otu ma ọ bụ obodo nke netwọkụ mmekọrịta ma ọ bụ sistemu ozi. Na mmechi, gaa leta ulo anyi na «Ndokwa» inyocha ọzọ ozi ọma, ma sonyere anyị ukara ọwa nke Telegram site na DesdeLinux.


text:
Nhazi Minimalist
Tinye mkpọchi ụzọ ụzọ YALIS minimalist na ọnụ ụzọ a na-adịghị ahụ anya, ọnụ ụzọ dị elu, iji mepee uru nke ọnụ ụzọ n'onwe ya, mebie agbụ ndị ahụ, wee gosipụta echiche enweghị ngwụcha nke imepụta ụlọ n'ogologo.
Ngwaahia Product
Ọnụ ụzọ ahụ bụ nke alloy aluminom, nke nwere ike ime ka otu ihe ahụ mechie dị ka ọnụ ụzọ aluminom iji mezuo mmetụta ọhụụ nke ụlọ. Enwere ike itinye ntinye nke obere ụzọ ụzọ nwere ike iji otu ihe ahụ dị ka elu nke ọnụ ụzọ ahụ, nke na-eme ka ọ bụrụ njikọta zuru oke na ọnụ ụzọ.
Ebumnuche mmeghe nke ime ihe ike
MULTIPLICITY nwere ikikere maka imeghe ime ihe ike. Oghere oghere bụ 23 Celsius, nke nwere ike igbochi njide ahụ ịdabere ma chebe nchekwa ezinụlọ.
Magnetik lach mkpọchi
Nnwale nke okirikiri nke mkpọchi magnet abanyela karịa 200,000 ugboro nke na-eme ka ojiji dị ogologo oge. Na mgbanwe iku ikpe-eme ka echichi ọzọ mfe. Ya zinc alloy lash na naịlọn uwe na n'èzí, nwere ike ime ka oghere na mmechi lorịị ma na-ebelata mkpọtụ nnyonye anya.
YALIS na-ahụ ngwaahịa dị ka ọrụ, ma mara na ahụmịhe bụ naanị isi ihe na ọkwa ahụ. Na usoro izugbe nke ịhazi ụlọ dum, YALIS na-agbaso ịdị n'otu nke ụdị ụlọ. ỌTULTUL MBA, na-eme ka ọnụ ụzọ na ọnụ ụzọ jikọtara ọnụ.
Q: Gịnị bụ YALIS Design?
Azịza: YALIS Design bụ ihe na - eduga maka ngwaike ngwaike ngwangwa.
Q: Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịnye ọrụ OEM?
A: N'oge a, YALIS bụ akara mba ụwa, yabụ na anyị na-emepe ndị ahịa ahịa anyị niile maka usoro a.
Q: Ebee ka m nwere ike ịhụ ndị na - ekesa ngwa ahịa gị?
A: Anyị nwere onye nkesa na Vietnam, Ukraine, Lithuania, Singapore, South Korea, Baltic, Lebanon, Saudi Arabia, Brunei na Saịprọs. Anyị na-emepekwa ndị ọzọ na-ekesa ahịa na ahịa ndị ọzọ.
Ajụjụ: Kedụ ka ndị enyemaka gị ga - esi nyere gị aka n’ahịa?
A:
1. Anyị nwere ndị ahịa na-ere ahịa maka ndị na - ekesa anyị, gụnyere imewe ngosi ihe ngosi, imepụta ihe eji akwalite, nchịkọta ozi ahịa, nkwalite ntanetị na ahịa ndị ọzọ
2. Ndị otu anyị na-ere ga-aga ahịa maka nyocha ahịa, maka mmepe ka mma na omimi n'ime obodo.
3. Dị ka akara mba ụwa, anyị ga-esonye na ngosipụta ngwaike ndị ọkachamara na ngosipụta ụlọ, gụnyere MOSBUILD na Russia, Interzum na Germany, iji wuo akara anyị na ahịa. Ya mere ika anyi gha enwe aha di elu.
4. Ndị na-ekesa ihe ga-ebute ụzọ maka ịma ngwaahịa ọhụrụ anyị.
Ajụjụ: Enwere m ike ịbụ ndị nkesa gị?
A: Dị ka ọ na-adịkarị, anyị na-akwado ndị egwuregwu TOP 5 n'ahịa. Ndị egwuregwu ahụ nwere otu ọrịre tozuru etozu, ọwa ahịa na ọwa nkwalite.
Q: Kedu ka m ga - esi bụrụ onye nkesa gị n'ahịa?
A: Knowingmara ibe gị dị mkpa, biko nye anyị atụmatụ gị maka nkwalite akara nke YALIS. Ya mere na anyị nwere ike ikwurịta banyere ohere ọ ga - abụ naanị onye nkesa. Anyị ga-arịọ maka ịzụrụ ihe kwa afọ maka ịdabere na ọnọdụ ahịa gị.


text:
Steprịgo Nzọụkwụ Ubu CSA ANSI Kwadoro Multi Nzube 5 Nzọụkwụ Single Side Faiba glaasi Ladder
Product Ihe
Ngwaahịa
Nkọwa:
PFGH105 bụ 7 ft faiba glaasi n'elu ikpo okwu nke nwere 5 nzọụkwụ, elu oghere bụ 2020mm, mmechi elu bụ 2180mm, dịrị 13.3kg, gosiri ibu bụ 300 pound (136kg), ibu ọnụego bụ IA larịị. Nnukwu ikpo okwu ya dị obosara ma ghara ịdị na-amị amị, na-enye ebe nchekwa na nchekwa ọrụ maka ndị ọrụ. A na-eji rivets abụọ na ihe nkwado diagnostics iji mee ka ubube ahụ sie ike ka usoro ikpo okwu ahụ nwee ike izute ma ọ bụ gafere ụkpụrụ nchekwa nke ANSI na CSA setịpụrụ. Igwe fiberglass adịghị arụ ọrụ mgbe ọ dị nso na ọkụ eletrik, yabụ enwere ike iji ya na ọkụ eletrik. Fiberglass platform ladders adabara ọrụ ndị chọrọ ogologo oge iguzo n'ebe dị elu, nnukwu ikpo okwu ha agaghị eme ka ike gwụ ndị mmadụ.
Atụmatụ:
1. siri ike 300 lb. ibu ikike nzọụkwụ n'ọkwá nke kacha arụpụtaghị
2. A nnukwu gapless na-abụghị ileghara guzo n'elu ikpo okwu maka ala guzo
3. guardgbọ okporo ígwè nchebe na-agba ume ka o guzosie ike
4. Ugboro abụọ riveted ileghara na-eguzogide nzọụkwụ ewu
5. Edge nkwado maka ụgbọ okporo ígwè
6. lipkwụ na-eguzogide roba na-eme ka ọ kwụsie ike
7.This bụ otu-kwadoro faiba glaasi n'elu ikpo okwu n'ọkwá na ike ga-eji na ọkụ eletrik
Kedu ihe dị iche n'etiti usoro PFGH10 * na usoro FGHP10 * S?
Anyị iko eriri podium ladders abụọ usoro, PFGH10 * na FGHP10 * S. Ntube ibu nke usoro abụọ a bụ ụdị IA, na ikike ibu bụ 300lbs (136kg), ha abụọ jikọtara ya na rivets abụọ na usoro nkwado diagonal. Ya mere, usoro isiokwu abụọ a hà bụ otu? Ọ bụghị n'ezie. Ọ bụrụ na i leruo anya nke ọma, ị ga-ahụ na elu ha dị iche. Enwere oghere ngwaọrụ n'elu FGHP10 * S, ma nwee ike itinye ọtụtụ ngwaọrụ na ya. Nwere ike mezue ọrụ ahụ n'onwe gị n'enweghị enyemaka nke onye ọzọ iji nweta ngwaọrụ. PFGH10 * enweghị oghere ngwaọrụ, yabụ, mgbe ịchọrọ ịgbanwe ngwaọrụ ugboro ugboro n'oge ọrụ gị, ọ kachasị mma ịchọta onye inyeaka.


text:
Top 5 ihe oriri protein dị elu - otu esi edozi
Kedu ihe kachasị elu na protein?
Ndị mmadụ na-arụ ụka gbasara carbs na abụba yana ihe niile dị n’etiti ha. Agbanyeghị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile kwenyere na protein dị mkpa ma nwee ọtụtụ elele, gụnyere ike na ume na-arịwanye elu yana, n'ezie, ọnwụlata. N’isiokwu a, a na m eleba anya na nri isii na-atọ ụtọ juputara na protein ndị siri ike.
carbon eriri igwe
Nke ikpeazu bu akuku nke meme nke na-ese okwu karie na ntaneti nke m choro ime ka o doo anya. Number nke, otis. Achọrọ m ibido site na ihe ntakịrị ihe m na-atụghị anya ya n'ihi na ọ dị m ka ọ bụ obere oatmeal.
Ha so n'ụdị ọka kachasị mma n'ụwa. Ha na eriri ha dị mma, magnesium, thiamine ma ọ bụ vitamin B, na ọtụtụ nri ndị ọzọ. Mkpụrụ protein bụ 15% nke calorie niile, yabụ ọkara otu iko oats nwere gram 13 na calorie 303.
Otis bụ ọka na-enweghị ọka gluten nke nwere gluten, nke bụ ya mere enwere ọka oat na-enweghị gluten, nke pụtara na etinye ya iche iche. Nọmba nke abụọ, tuna. Ọ bụ ezie na tuna dị ukwuu na omega-3 fatty acids, o nwere ya ma e jiri ya tụnyere protein dị ezigbo mkpokọta.
Ihe anyị hapụrụ bụkarịrị protein. Mkpụrụ protein ahụ nwere 94% nke calorie ya, nke bụ tuna tuna n'ime mmiri. Otu iko nwere gram 39 nke protein nwere naanị calorie 179.
Ugbu a, ụdị azụ ndị ọzọ nwere protein na abụba na abụba kwa, ha na-adịkarị na nri ndị ọzọ, ọkachasị salmọn. Number atọ, akwa. Akwa àkwá bụ otu n’ime nri na-enye ahụike n’ebe ahụ.
Ha juputara na vitamin na mineral, abụba ndị siri ike, na ihe oriri ndị ọzọ nke ọtụtụ mmadụ anaghị eruru. Akwa buru ibu nwere ihe dị ka gram isii nke protein na ihe dị ka calorie 80. Ugbu a, ọtụtụ protin a sitere na akwa ọcha, na nri ndị ọzọ niile dị na nkochi ime akwa.
Nọmba anọ, lentil. Lentil bụ otu n’ime ụzọ kachasị mma e si enweta protein bekee ma bụrụ ezigbo ezigbo isi maka ndị anaghị eri anụ na anụ anaghị eri anụ. Na mgbakwunye, ha dị elu na fiber, magnesium, potassium, iron, folic acid, na ọtụtụ nri ndị ọzọ dị mkpa.
Otu iko ma ọ bụ gram 198 nke lentil ndị nwere eserese nwere gram 18 nke protein nwere calorie 230. E nwekwara mkpo protein ndị ọzọ dị elu, dị ka soybans, chickpeas, na akụrụ. Number ise, dabere anụ ehi.
Anụ anụ dị oke elu na protein ma nwee nnukwu iron na vitamin B-12 yana ọtụtụ nri ndị ọzọ dị mkpa. Otu gram 85 nke anụ ezi esiri esi 10% nwere ihe dịka gram 22 nke protein na calorie 184. Ugbu a, anụ ehi na ọdịnaya protein ya jikọtara ọnụ na-akpata esemokwu nke na-ewetara m nri nri protein kachasị elu na ndepụta a.
Nọmba isii, broccoli. Maara na nke a bụ nnukwu ahụike, nke na-edozi ahụ nke ukwuu; Kalori maka calorie, ọ dị elu na protein ma e jiri ya tụnyere akwụkwọ nri ndị ọzọ nke mere m ji were ya tinye ya na ndepụta a. Otu iko, ịkpụ, nwere ihe dịka gram atọ nke protein nke ndị na-akwado ya na-ekwu na broccoli bụ protein dị mma karịa anụ uhie.
Nke mbụ, ọnụọgụ ndị ahụ ezighi ezi. Ha abuo n’ezie gram protein itoolu n’ime otu narị calorie kwa gram, nke na-eduhie eduhie ebe ọ bụ na anụ dị nnukwu kalori ebe broccoli pere mpe. Ọ bụ akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ, ka emechara.
Otu calorie 100 nke anụ bụ obere ọrụ pere mpe, ihe dịka gram 50 ma ọ bụ obere, ma e jiri ya tụnyere 100 kalori nke broccoli, nke bụ ọtụtụ iko. Meme a enweghi kwa ihe gbara ọkpụrụkpụ na nri dị oke mkpa. Ya mere, ka anyị nye ụfọdụ onodu.
Onu ogugu mmadu ruru pesenti iri abuo kwesiri iri protein nke 60 kwa ubochi dabere na aro ndi mmadu.Ọ bụrụ na onye ahụ etinyeworị gram 30 n'ụbọchị ahụ ma chọọ gram 30 nke beef ma ọ bụ broccoli maka nri abalị, ịnwere ike iji 130 gram nke amịrị rie ihe dị ka kilogram 0,3, ezigbo obi umeala ma ọ bụrụ na ị nọ. chee ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ na-ejekarị ozi ma ọ dịkarịa ala gram 200 ma ọ bụ 250, ma ọ bụ ị nwere ike iri gram 980 ma ọ bụ kilogram 2.1 nke broccoli, nke bụ ihe dịka iko 10 zuru ezu.
zipp taya
Yabụ na ọ bụghị naanị banyere ọnọdụ ị masịrị gị, ọ bụkwa ihe ndapụta ga-ekwe omume na nnọkọ, yana dịka ị nụrụ mgbe m na-ekwu ọtụtụ oge n'isiokwu ndị ọzọ, ihe gbara ọkpụrụkpụ dị ezigbo mkpa mgbe anyị na-ekwu maka nri na-edozi ahụ. Daalụ maka ikiri. Ọ bụrụ n’ịchọtara isiokwu a bara uru ma ọ bụ masị ya, biko nye ya mkpịsị aka aka ma denye aha na Channel Nutrition Authority YouTube site na ịpị nnukwu bọtịnụ ọbara ọbara n’okpuru isiokwu.
N'ụzọ dị otú a, ị gaghị echefu isiokwu ndị ọzọ dị ka nke a. (egwu dị egwu)
Kedu mkpụrụ osisi kachasị elu na protein?
Guava. Guava bụ otu n'imeọtụtụ protein-mkpụrụ osisi bara ụbagburugburu. Ga - enweta gram 4.2 nke ihe dị n’ime iko ọ bụla.21.10.2020
Ọ dị njọ iri akwa 4 n’ụbọchị?
Sayensị doro anya na ihe ruru 3 dumakwamakaụbọchịzuru okenchebemaka ndị ahụike. Na nchikotaAkwana-ebulite cholesterol HDL mgbe niile. Maka 70% nke ndị mmadụ, enweghị mmụba na mkpokọta ma ọ bụ LDL cholesterol.Ọgọst 23 2018
Ozi gbasara nri nwere ike bụrụ ihe mgbagwoju anya, ka anyị na-arịa ọrịa na sayensị, ajụjụ a ka ga-adị, kedụ nri anyị kwesịrị iri maka ezigbo ahụike? Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị, na 1950s sugar n'ezie touted dị ka ike na arọ ọnwụ enyemaka. N'ime afọ 1990, arahụ na - enweghị abụba weghaara, ka ọ na - erule mbido afọ 2000, carbohydrates ghọrọ ihe kachasị egwu niile. Abịa n’ihe gbasara ahụike anyị, anyị enwetakwala ozi dị iche iche.
Àkwá bụbu nwoke ọjọọ, ma ugbu a, ha ejiri ya dị ka isi iyi protein. Naanị otu ọgbọ gara aga, mmanụ nke ebe okpomọkụ, gụnyere mmanụ aki oyibo, ka a na-ewere dị ka ihe iyi egwu dị egwu nke ahụ ike. Ọ̀ bụ na o yighị ka o siri ike ilo? Ma olee otu anyị si ama ahụike site na hyp? Yabụ kedu ihe anyị kwesịrị itinye n'ime ahụ anyị, ihe abụọ dị na hotplate taa, àkwá na mmanụ oyibo, anyị na ndị dibia obi bụ Dọkịta Andrew Freeman na Dọkịta Michael Miller sonyeere anyị, ndị so dee akwụkwọ ọhụrụ na-ese okwu banyere nri anyị. sonyere anyị na nchọta ha kpatara ihe m hụrụ n'anya s ka anyị bido na akwa, ọ bụ na ha dị mma, ha adịghị mma, ụfọdụ na-ekwu ee, ụfọdụ adịghị, na echere m na ọ dị mma na unu abụọ gbakọtara dị ka ndị ọrịa obi na-achọ nri nwetara na anyị kwesịrị na ekwesịghị iri nri, mana ha abụọ ekwenyeghị na akwa, nke na-adọrọ mmasị! - Ee, ọ bụ ihe na-atọ ụtọ.
nwere ike nrụgide na-akpata mgbu azụ
Anyị gara nri ụtụtụ n'ụtụtụ a, mụ na Michael bụ ndị enyi, mana anyị nwere echiche dị iche. - you tụrụ akwa? O nwere akwa, enwere m oatmeal, mana ihe m ga-agwa gị bụ na usoro nri nri ndị America maka ndị America apụtaghị rue mbubreyo 2015, ma ha na - ekwu ugbu a na ị ga - enwe kọlestrọl kachasị ala na nkezi akwa gburugburu 200 Nwere milligram nke cholesterol, nke ahụ bụ ihe ziri ezi.
Fọdụ ọmụmụ buru oke ibu na ụfọdụ meta-nyocha nke bụ ọmụmụ sitere na ọmụmụ na-egosi na mgbe ị na-erikwu akwa, ị ga-enwekarị ọrịa shuga ma ọ bụ mee ka ọrịa shuga ka njọ. Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị. Yabụ na ọ dị ka àkwá bụ isi ihe na-eri nri na nri ndị America, na ụfọdụ ọmụmụ sitere na Harvard, choline gosipụtara na ọ nwere njikọ na ọrịa kansa prostate, n'ọmụmụ ihe ndị ọzọ ọ dị ka ọ nwere njikọ na ọrịa kansa, na enwere ezigbo ọtụtụ n'ime ha Ihe akaebe na-ebilite na ihe niile dị iche iche na-emepụta ihe ndị dị ndụ na nke mbụ nke choline karịsịa. - Ọ bụ na anyị achọghị choline? - Ee kpọmkwem. - M na-eri akwa maka choline. (Dr.
Freeman chịrị ọchị) - Echere m, ụfọdụ ndị na-achọ choline mgbe ha na-eri akwa, ma eleghị anya ị nwere ike ịgakwuru Dọkịta Miller n'ihi na amaara m na ị nwere echiche dị iche banyere akwa. ya mere- Enwere m echiche dị iche nke àkwá, ma dịka o siri pụta, akwa ọcha na-abụkarị nnukwu protein na vitamin ma dị ezigbo mma
Mana nkochi a nwere cholesterol dị n’ime ya, mana ihe anyị nwere ekele bụ na ọnụọgụ cholesterol dị n’ime akwa belatara ihe dịka pacenti iri ise n’afọ 30-40 gara aga maka ọtụtụ ihe. Otu bụ otu esi atụle cholesterol na àkwá na-ezighi ezi. Ọ dị ugbu a na nyocha kachasị nso nso a achọpụtala na cholesterol dị n'ime àkwá dị nso na 150-160 ma na-aga n'ihu na-akawanye mma.
Ọ bụ ihe dịka 200, ma eleghị anya ihe dịka afọ 10 gara aga, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 300 na 1970s, mana echere m na isi ihe ọzọ dị mkpa bụ nkochi ime akwa ka ị nwee Oline n'ime ebe ahụ. I nwekwara vitamin, ezigbo vitamin. - you si n’ezie na-ekwu na choline dị n’ime ya bụ ihe dị mma, mana ọ bụ - N’ihi ya a sị m na choline bụ ihe dị mma. - Ma nke ahụ bụ ebe nke ahụ, na na, n'ihi na nke ahụ ziri ezi, ọ bụrụ na ị gbagwojubeghị anya, ugbu a, ị na-enwekwu mgbagwoju anya n'ihi na Dọkịta Freeman na-ekwu, 'Ọ dị mma, Choline' - Ọfọn, echere m na ọ laghachiri ụfọdụ n'ime ọmụmụ ihe ọ bụ ezie na ọ bụ n'ihi na oge ụfọdụ ị nwere ike ịhọrọ ọmụmụ ma chọta ihe ị na-achọ, echekwara m na enwere esemokwu banyere - M ga-ekwu okwu na ọkwa choline n'ọtụtụ nri ndị a dị site n'ọtụtụ isi mmalite.
Nke a bụ ezigbo ebe ndọpụ uche. Know maara ọmụmụ Harvard nke naanị akwa abụọ na ọkara n'izu na-eme ka ohere ị nwere ọrịa cancer prostate site na pasent 80 mụbaa? - Enwere ọmụmụ ihe ndị ọzọ anaghị egosi otu ihe ahụ - Achọrọ m ịsị na echere m na nke a bụ ngalaba m. Nke ahụ bụ n'ihi na ọ dị m ka anyị dịka ndị dọkịta na-agba mbọ ịdebe magazin niile na anyị na-agụ, mana ọ dị ka ọmụmụ ọhụụ na-apụta kwa ọnwa na-emegide nke ọzọ. - Nnukwu tweak bụ Healthtù Ahụ Ike Worldwa, nri? n'ụzọ ziri ezi na-ahụ ha dị ka ụdị ozu, ọ bụ ya mere ha ji mee nyocha na nyocha.
Nke ikpeazụ dị na mba 34 ma ha na-egosi na ndị mmadụ na-eri oke choline, ọkachasị n'ụdị akwa, nwere ọtụtụ ọrịa kansa karị, ọkachasị kansa eriri afọ.- Laghachikwute gị, Dọkịta Miller, anyị ga-aga laghachi azụ na ntakịrị ebe a. - Ya mere nkochi ime akwa na-enye aka mee ka anya anyị dị mma, ya mere ahụike ahụike, ahụike ụbụrụ na choline bụ ọnọdụ nkwalite ọnọdụ ya mere enwere ọtụtụ ihe na-akwalite ezi ahụ ike na akwa na oke.
Unere jupụtara na protein?
Unere(Gram 1,6)protein)
'Ve nụla nke ahụuneredị elu na potassium (rie otu maka mkpịsị ụkwụ!) Ma ha nwekwara ihe dị ka gram 1.6proteinn’ime iko ọ bụla. Ha bụ ezigbo ụzọ nke eriri, ọgwụ mgbochi, vitamin A, B6 na C, na magnesium.12bọchị 12 2021
Enwere m ike iri akwa 10 n’ụbọchị?
Sayensị doro anya na ihe ruru 3 dumakwamakaụbọchịdị mma maka ndị ahụike. Na nchikotaAkwana-ebulite cholesterol HDL mgbe niile. Maka 70% nke ndị mmadụ, enweghị mmụba na mkpokọta ma ọ bụ LDL cholesterol.Ọgọst 23 2018
Enwere m ike iri àkwá 4 kwa ụbọchị?
N'ozuzu,na-eri akwadị nchebe zuru oke, ọbụlagodi na ị nwerena-eri nriihe ruru 3 dumakwamakaụbọchị. Nyere ha nso nke nri na ike ike ike, mmaakwanwere ike ịbụ otu n'ime nri kachasị mma n'ụwa.Ọgọst 23 2018
seattle ka Portland igwe kwụ otu ebe kpochapụwo
Kedu nri ndị kachasị enweta protein?
Ndia bu uzo 10 di egwu nke nwere protein: 1. Azu 2. Akwukwo nri 3. Anaghi aru aru, okuko na-anu anu 4. Nwere ehi ehi (tinyere nro, sirloin, anya gburugburu) 5. Skim ma obu mmiri ara-abughi 6. Skim ma obu ala -abụ yogọt 7. Azụ na-abaghị uru ma ọ bụ nke nwere abụba dị ala 8. Àkwá 9. Nri anụ ezi (obi anụ)
Kedu nri dị na protein maka imepụta ahụ?
Azụ protein a juputara na abụba omega-3 na vitamin D, ọ dịkwa obere na mercury ebe ọ bụ obere na obere na usoro nri. Gbalịa ịkwanye ha n'ime poteto a kụrụ ma ọ bụ kọlịflawa iji belata uto siri ike ha. 17. Steak (Top ma ọ bụ Ala Gburugburu)
Nri ndị dị a inaa dị na protein maka ụkọ ọnwụ?
Ihe mgbakwunye protein. Mgbe ị na-agbanye oge maka enweghị ike isi nri, mgbakwunye protein nwere ike ịba uru. Whey protein bụ ụdị protein dị elu site na nri mmiri ara ehi, gosipụtara na ọ dị oke irè na iwulite ahụ ike, ma nwee ike inye aka na ọnwụ. Ọdịnaya protein: dịgasị iche iche


text:
Onye nchịkwa nke ìgwè ndị Salisu Yusuf nke Nigeria bụ ndị Naijiria ejidere na igwefoto na-anakọta ihe iri ngo site na ndị odeakụkọ na-ekpuchi anya bụ ndị meghere ka ha bụ ndị na-arụ ọrụ football.
A na-enye ihe iri ngo ma na-anakọtara mgbe mkparịta ụka banyere nhọrọ onye ọkpụkpọ, BBC kwuru.
Foto a, nke onye akụkọ akụkọ Ghana bụ Anas Aremeyaw Anas na-ebipụta na Septemba 2017, gosiri Yusuf nakọtara ego, nke a na-ekwu, $ 1000 ego.
Ogologo nke ndi ndu Naijiria ndi na-achota ihe iri ngo iji megharia ndi otu ndi otu maka ndi otu aka. Ihe ngosi nke BBC gosiri na asusu a abughi ihe ndabere.
Onye nkụzi mbụ Enyimba na Kano Pillars na-elekọta Super Eagles n’oge na-adịghị anya maka mmeri enyi na enyi na Mali na Luxembourg na 2016 mgbe Sunday Oliseh kwụsịrị.
Onye Nigeria Football Federation họpụtara ya ka ọ bụrụ onyeisi nchịkwa na 2016, obere oge tupu Gernot Rohr gụrụ ya dịka onye ndụmọdụ ndụmọdụ.


text:
- A dụrụ ndị si Brazil, India, South Africa na UK ọdụ ka ha ghara ịga St. Kitts & Nevis n'oge a.
- Kitts & Nevis ga -agọnarị ndị njem si Brazil, India, South Africa na UK.
- Ndụmọdụ njem na -agbatị ruo Ọgọst 31, 2021.
St. & Nevis n'oge a. A gaghị ajụ ịbanye na Federation. Citizensmụ amaala na ndị bi na St. www.knatravelform.kn.
A ga-achọ ndị agbachitere ọgwụ mgbochi ruo izu abụọ ma ọ bụ karịa tupu ọbịbịa ha ịpụ iche maka ụbọchị anọ (4) mgbe ha rutere wee chere ule RT-PCR na-adịghị mma weere n'ụbọchị anọ (4), tupu enwee ike tọhapụ ha. ndebe iche. Citizensmụ amaala na ndị bi ebe ahụ agbabeghị ọgwụ mgbochi ọ bụla maka izu abụọ tupu ọbịbịa ha ga -achọ ịpụ iche maka ụbọchị 14 mgbe ha rutere.
Mkpebi ịgbatị ndụmọdụ a dabere na ndụmọdụ nke Ministry of Health na gọọmentị St. Kitts & Nevis tiri site na National COVID-19 Task Force maka ọdịmma nke ichebe ókèala ya na ahụike ụmụ amaala ya. Gọọmentị na-agbatị ndụmọdụ a na nzaghachi maka ụdị COVID-19 sitere na UK, Brazil, South Africa na India.
Nke kacha echegbu n'oge a bụ ụdị Delta. Federation nke St.
Ndị njem kwesịrị ịlele anya Kitlọ Ọrụ Njem Nleta St. Kitts na Ndị njem nlegharị anya Nevis weebụsaịtị maka mmelite na ozi.


text:
Xuzhou Minyan Import & Export Co., Ltd., emi odude ke kasị ama-ewu ụlọ ígwè obodo Xuzhou, China. bu ulo oru hi-tech nke na-achota imewe, mmeputa na ire ahia nke EXCAVATOR ROCK BET, ,LỌ AKW EKWỌ AKWARKWỌ AKWUCKWỌ, ,LỌ AKW EXKWỌ AKW ,KWỌ, AKW TKWỌ AKW ,KWỌ, CLỌ KWESKR suitable niile maka ụdị anyị niile. Dị ka CAT, XCMG, KOMATSU, BOBCAT, SHANTUI, HYUNDAI… Anyị anaghị akwụsị ịkwalite, chọrọ ịbụ ndị kachasị mma na ụlọ ọrụ a, ka ị bụrụ onye ntụkwasị obi Excavator Bucket Manufacturer. Anyị na-atụ anya iso gị rụọ ọrụ!
Ndị na-ebupụ Hydraulic Excavators anyị bụ ụkpụrụ ụlọ ọrụ maka iwu, arụmọrụ, ike na ntụgharị. Anyị Excavator bọket dakọtara na igwe na ọrụ ahụ ma nye ọrụ kachasị mma na ngwa gị. Ma ịgbari okwute, ebe mwube ma ọ bụ ịkọwa ala - bọket anyị na-elekwasị anya na ike zuru oke na arụmọrụ nke igwe na ọrụ dị oke mkpa ma mezue ọrụ ahụ.
A na-etinye ọtụtụ nyocha na nzaghachi ndị ahịa ụwa niile n'ime ụdị ịwụ ọ bụla. Performancerụ ọrụ ndị na-amasị ndị ahịa bụ ihe dị mkpa na ụdị ịwụ ọ bụla. A na-enweta ọtụtụ ụdị ọkọlọtọ na ọpụrụiche pụrụ iche maka ịgwu ala, ịkụcha ihe, itinye na mmecha. Anyị nwere ọtụtụ afọ ketara emebe na n'ichepụta excavator bọket n'ụwa nile. You pụrụ ịdabere na ezigbo mma wuru n'ime bọket ọ bụla. A na-etolite bọket anyị ma na-anwale ya na ndị na-egwupụta akụ iji nye usoro arụmọrụ na ntụkwasị obi pụrụ iche. Emere bọket ndị ikpeazụ ka ewulite ya na nkọwa - na-ekwenye ịdị mma na ịdịte aka. Igwe nwere ike dị ike na-enye ike na-enweghị ịchọrọ nnukwu, mbadamba dị arọ ma na-enye ogologo ndụ na nnukwu ibu. Anyị Bọket nwere ruo 50% ọzọ eyi ndụ mgbe tụnyere na-ewu ewu asọmpi. Anyị Bọket na-enye ezigbo ibu nkesa ebe ha na-etinye na igwe. Emere ụdị nke bọket site na iji ezigbo mma, nwekwuo ikike ibu, yana belata mmezi dị ka isi echiche.
Anyị na-tumadi rụpụta nile di iche iche nke excavator ịwụ, dị ka Mini ịwụ, earthwork ịwụ, nkume ịwụ, ihuenyo ịwụ, ngwa coupler, ịwụ ezé na ndị ọzọ na-adị mfe eyi na adọwa akụkụ ahụ mapụtara adabara excavator. Anyị nwekwara ike ịmepụta ụdị bọket dị iche iche dị iche iche dịka ihe ị chọrọ. Welcome ase na anyị nwere ike ekwe nkwa na kasị ala price na kasị mma.


text:
Vinidex na-enye ozi gbasara akụrụngwa iji nye ndị injinia na ndị nrụpụta ohere ịkọwapụta ngwaahịa maka ngwa enyere.
Ngwongwo ihe ndi ozo gunyere ihe omuma di ka njuputa na onu ogugu, eletriki na ihe ndi ozo na ihe ndi ozo. Ngwongwo ihe eji eme ihe, nke a na-ejikarị eji ule elele anya, kọwaa mmeghachi omume nke ihe iji rụọ ọrụ ma tinye ihe ndị dị ka ike, ductility, ike mmetụta na ike.
Ngwongwo ihe onwunwe nwere ike ịdị mgbe niile ma ọ bụ nwee ike ịdabere na otu ma ọ bụ karịa mgbanwe. Plastics ihe a viscoelastic na nwere n'ibu Njirimara ndị na-adabere na ma loading oge na okpomọkụ. Ya mere, a na-emepụta pipụ plastik, nke chọrọ ogologo ndụ ọrụ, na-adabere na ogologo oge ha karịa obere oge ọrụ ha.