text:
Kedu ihe ga - eme mgbe echekwara foto anyị na CD-ROM ma ya onwe ya nwere ndị ọrụ ọjọọ? Ọfọn, anyị nwere ike ịmalite ịkwa ụta na emebeghị nkwado ndabere ọzọ, n'ihi na ekwuru onyonyo ma ọ bụ foto nwere ike ịnọ na "ajọ ngalaba" a ọ bụ ya mere-agaghị ekwe omume na-agbalị na-agbake ha mfe. Dị ka anyị nwere ike mezie foto mebiri emebi n'ọnọdụ ndị a?
Na elu anyị etinyela onyonyo nke nwere ike ịbụ nsonazụ nke ihe ihe onyonyo onyonyo Windows na-egosi n'ozuzu mgbe ọ chọtara ụdị faịlụ ndị a nwere ntụpọ. Ọ bụrụ na ịchọtala onwe gị n'ọnọdụ a dị mwute ma na ị na-achọ ịtụfu ihe ndekọ ndị a ebe ị nọ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke foto dị mkpa (ezinụlọ ma ọ bụ ọrụ) Anyị na-atụ aro ka ị gụọ isiokwu na-esonụ, n'ihi na ebe a anyị ga-ekwupụta ngwa ole na ole ị nwere ike iji gbalịa nwetaghachi foto ndị ahụ. Otu n'ime ha bụ n'efu ka a zụrụ ndị ọzọ, ọ bụ ezie na enwere ike ibudata ụdị nyocha iji hụ nsonaazụ na arụmọrụ nke ngwa ọrụ ahụ.
Na
- 1 Ntughari echiche tupu idozi foto ndi mebiri emebi
- 2 Ngwa iji rụkwaa foto ndị mebiri emebi
- 3 Ngwa ịrụkwa foto mebiri emebi na Mac
- 4 Ngwa iji rụkwaa foto ndị emerụrụ emerụ na gam akporo
- 5 Ngwa imezi foto ndị mebiri emebi na iPhone
Ntughari echiche tupu idozi foto ndi mebiri emebi
Anyị na-enyocha naanị ikpe anyị nwere ihe oyiyi ma ọ bụ foto echekwara na diski CD-ROM, nke nwere ike inwe mpaghara dị njọ. Ọnọdụ ahụ nwekwara ike ime na faịlụ ndị akwadoro na eriri USB yana draịvụ ike yana, n'agbanyeghị nke ahụ, enweghị ike igosipụta onye na-ekiri ya ngwa ngwa n'ihi ụfọdụ mbibi dị iche iche nke enwere ike ibute site na nje nke koodu ọjọọ.
Ọnọdụ ọ bụla bilitere tupu idozi foto ndị mebiri emebi, onye ọrụ ga-emerịrị gbalịa mepụta otu onyonyo ndị a (faịlụ ọjọọ) gaa ebe ọzọ na draịvụ ike kọmputa n'ihi na site n'ebe ahụ, ọ ga-adị mfe karị ịnwa ịgbake foto ndị mebiri emebi ma ọ bụ mezie ha.
N’okpuru, ị ga - ahụ usoro ọrụ niile ga - enyere gị aka weghachite onyonyo mebiri emebi.
Ngwa iji rụkwaa foto ndị mebiri emebi
Kpakpando Phoenix JPEG Mmezi 2
Ngwá ọrụ a iji rụkwaa foto ndị mebiri emebi nwere ike inyere anyị aka ebumnuche ahụ ekwuputara, n'agbanyeghị na a ga-eji akwụkwọ ikike gọọmentị zụta ya. Dabere na onye nrụpụta ahụ, atụmatụ ya nwere ohere ịmezi faịlụ onyonyo dị na usoro jpeg na nke ugbu a, na-egosi dị ka emerụ ma ọ bụ mebiri emebi.
Ngwa a nwere ike ịnwe ike iweghachite ozi nke foto ndị a ọbụlagodi sistemụ arụmọrụ (Windows) atụ aro site na ozi dị iche iche, na faịlụ ahụ mebiri kpamkpam. Banyere ya ọrụ interface, anyị na mkpa iji họrọ foto (mebiri emebi faịlụ) ịdọrọ ha n'elu ngwá ọrụ interface wee pịa bọtịnụ na-amalite mweghachi usoro.
Dọkịta Foto
Na ngwá ọrụ a anyị ga-enwe ohere nke weghachite ozi na faịlụ onyonyo, nke na-enye ndị ọzọ ka mma iji rụọ ọrụ a. Ikekwe n'ihi akụkụ a, ọ bụ na ọnụ ahịa nke ikike iji kwụọ ụgwọ maka ojiji ya dị elu nke ukwuu karịa atụmatụ anyị kwuru n'elu.
Ọrụ arụmọrụ nke ngwá ọrụ a dị ukwuu, ebe ọ bụ na ọ bụghị naanị na ọ ga-ekwe omume ịgbake faịlụ na jpeg kamakwa, na Windows (BMP) na ọbụna, na ụdị PSD, ịbụ akụkụ a otu n'ime ihe kachasị mkpa maka ndị na-arụ ọrụ na Adobe Photoshop ma ọ bụ ngwaọrụ ndị yiri ya. N'ihi ya, na ị bụ n'aka nke ya ọrụ, ị nwere ike nwalee ngwá ọrụ na a faịlụ na-nkwarụ na na dị oké mkpa, ọ bụ ezie na ị ga-enweta a watermark na ihe oyiyi nke weghachiri eweghachi faịlụ.
Obi abụọ adịghị ya, Dọkịta Foto bụ otu n'ime nhọrọ kacha mma maka naghachi foto mebiri emebi.
Ibudata - Foto dị na dọkịta 2
Mmezi Faịlụ
N'ezie, a raara ndị ọzọ nye ịnwa ịrụzi ụdị faịlụ dị iche iche, nke anaghị etinyekarị onyonyo kama kama ọ bụ ụdị dị iche iche. Uru mbu bu na obi uto ya, ịbụ ihe mbụ ọzọ anyị kwesịrị ịmalite iji hụ ma onyogho ma ọ bụ faịlụ anyị rụrụ arụ nwere obere pasent nke ihe ngwọta.
Ndakọrịta na ngwá ọrụ a na-azọpụta na-ezo aka ma faịlụ oyiyi na jpeg yana akwụkwọ PDF, faịlụ egwu, faịlụ vidiyo, akwụkwọ Office n'etiti otutu ndi ozo. The interface bụ nnọọ mfe ma dị mfe iji n'ihi na naanị, anyị nwere ịchọta ebe oyiyi ma ọ bụ mebiri emebi faịlụ a na emi odude wee pịa bọtịnụ na-amalite mweghachi usoro.
You wee File Mmezi mezie foto mebiri emebi?
Ibudata - Mmezi Njikwa 2.1
Pix mgbake
A ga-ejikwa ikike gọọmentị zụta ihe ọzọ iji rụkwaa foto ndị mebiri emebi. Ndakọrịta bụ a bit ọtụtụ karịa ihe gara aga ngwa na-enye ọ bụ ezie, gbakwasara naanị oyiyi faịlụ na rụrụ arụ ndi (mebiri emebi).
Ndakọrịta na-ezo aka na faịlụ onyonyo n'ụdị jpeg, bmp, tiff, gif, png na nke ndu, ịbụ ya mere ọ bụ ezigbo ihe ọzọ n'ihi na ọ bụ ya, anyị nwere ngalaba ọrụ ka mma n'ịgwọ ụdị nsogbu a.
Site na usoro ọzọ ndị anyị kwurula, ịnwere ike ịnwa iweghachite foto ndị nwere ike ịbụ na ụfọdụ ndị na-ajụ ihe anụ ahụ na ndị ngalaba ha mebiri emebi. Ọ dị ezigbo mkpa ịnwale jiri usoro nnwale tupu ịkwụ ụgwọ maka ikikere n'ihi na ị maghị ma ọ bụrụ na anyị ga-enwe nsonaazụ dị irè n'ezie n'agbanyeghị nkwupụta ndị mmepe ya nwere ike ịme.
Ibudata - Pix mgbake 3
Ngwa ịrụkwa foto mebiri emebi na Mac
Stellar Phoenix Photo Recovery
Ezigbo ngwa, site na otu ndị mmepe ahụ dị ka nsụgharị Windows ahụ a kpọtụrụ aha n'elu, nke na-enye anyị ohere ọ bụghị naanị iji weghachite foto niile dị na mpaghara ọjọọ nke draịvụ ike anyị ma ọ bụ kaadị ebe nchekwa, kamakwa -enye anyị ohere iji naghachi ọ bụla video ma ọ bụ music faịlụ.
Ọ na-enye anyị ohere iji weghachite foto, vidiyo ma ọ bụ faịlụ egwu nke anyị kpochapụrụ na mbụ, yabụ nwere ike bụrụ ndụ anyị zuru oke maka ụdị ọnọdụ ọ bụla nke adịghị mma nke usoro nchekwa na-emetụta ncheta anyị ma ọ bụ n'ihi na emebila oge.
Budata Stellar Phoenix Photo Recovery
Iweghachite data iSkysoft
Nke a bụ ngwa ọzọ, tinyere nke gara aga, nke na-enye nsonaazụ kacha mma n'ime teknụzụ teknụzụ Apple desktop. Iweghachite data iSkysoft na-enye anyị ohere iji weghachite ihe ọ bụla faịlụ dị na ngalaba ntụpọ nke draịvụ ike anyị ma ọ bụ kaadị ebe nchekwa, gụnyere foto, vidiyo, ozi ịntanetị, akwụkwọ, faịlụ egwu ... ọ dakọtara na ngwaọrụ ọ bụla anyị jikọtara na kọmputa anyị, n'ihi ya, anyị nwekwara ike iji ya iji weghachite ozi site na kọmpat igwefoto na esịtidem ebe nchekwa ma ọ bụ site na gam akporo ọnụ na foto na vidiyo na-natara na-emi odude ke ebe nchekwa nke ngwaọrụ.
Iweghachite data OneSafe
Anyị na-emezigharị nhọrọ iji weghachite onyonyo ma ọ bụ vidiyo ndị mebiri emebi na ngwaọrụ anyị na OneSafe Data Recovery, ngwa nke na-enye anyị ohere ijikọ ngwaọrụ ọ bụla na Mac anyị iji weghachite ozi dị n'ime, ma ha bụ foto, vidiyo ma ọ bụ akwụkwọ nke ụdị ọ bụla.
Ngwa iji rụkwaa foto ndị emerụrụ emerụ na gam akporo
Ebumnuche nke Android na-enye anyị ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwa mgbe ọ na-agbake iji weghachite foto ndị mebiri emebi ma ọ bụ data ọ bụla ọzọ rụrụ arụ site na njedebe anyị, ebe ọ bụ na anyị nwere ike ịnweta mgbọrọgwụ nke usoro ahụ n'oge ọ bụla, ihe anyị na-enweghị ike ime na gburugburu ebe obibi nke igwe. Manzana. Ka oge na-aga, ncheta nchekwa na-akawanye njọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na esiteghị na ụdị ndị ama ama, yabụ ọ bụ ihe amamihe dị na itinyekwu obere oge tinye ego na nchekwa echiche anyị.
Iweghachite Foto
Ihe ntinye ihe ntinye foto na-enye anyị ohere iji weghachite foto ndị achọtara na mpaghara ọjọọ site ụzọ abụọ Nke anyị ga-enweta ezigbo nsonaazụ, ọ bụ ezie na ọ bụrụ na ebe nchekwa ebe foto dị na-emebi emebi, ọ bụghị ngwa a ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Methodzọ mbu jiri algorithm mgbake bụ nke na-enye anyị nsonaazụ n'ụzọ ọsọ ọsọ ma dị irè karị. Nke abụọ bụ ihe amamihe dị na nke mbụ enyebeghị ezigbo nsonaazụ n'ihi mmebi nke nchekwa dị n'ime ma ọ bụ SD ebe ihe oyiyi ahụ dị nwere ike ịta ahụhụ.
https://play.google.com/store/apps/details?id=Face.Sorter
Weghachi Foto
Ezie na ọ bụ eziokwu na mgbake usoro nke mebiri emebi ma ọ bụ ehichapụ foto dị nwayọ nwayọ, ngwa a Ọ bụ otu n'ime ihe ndị na-enye nsonaazụ kacha mma. Ozugbo Weghachi Foto amalite, ngwa ahụ na-eme nyocha zuru oke nke nhọrọ nchekwa niile nke ngwaọrụ ahụ nwere, nke ime ma ọ bụ nke mpụga. N'adịghị ka ngwa ndị ọzọ chọrọ ikikere mgbọrọgwụ, Iweghachite foto na-arụ ezigbo ọrụ na-enweghị mkpa ahụ.
https://play.google.com/store/apps/details?id=ado1706.restoreimage
Naghachi foto ehichapụ
Naghachi ihe oyiyi ehichapụ ọ bụghị naanị na-enye anyị ohere i ofomi n'ime ọdụ anyị na ịchọ ihe onyonyo nke anyị nwee ike ihichapụ n'amaghị ama, mana ọ na-elekọtakwa iwepụta onyogho niile ahụ mebiri site na ọnọdụ dị na ngalaba nchekwa ebe ha dị. Dị ka ngwa gara aga, ọ dakọtara na ụdị onyonyo niile ọ chọghị ikikere mgbọrọgwụ n'oge ọ bụla iji nwee ike ịrụ ọrụ ya, ọrụ nke n'agbanyeghị na-eme nke ọma.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.greatstuffapps.digdeep
Ngwa imezi foto ndị mebiri emebi na iPhone
E gosipụtara usoro okike nke ekwentị Apple dịka otu n'ime oghere kachasị na ahịa, ihe megidere ya. Inwe ike ịnweta mgbọrọgwụ nke ngwaọrụ anyị bụ ọrụ na-adịgide relegated naanị ndị ọrụ na-arụ jailbreak na ngwaọrụ gị, a jailbreak na-aghọ esiwanye ike inweta, ebe ọ bụ na ọtụtụ n'ime hackers ndị raara onwe ha nye ọrụ a na-arahụ na nke ndi oru aka inweta ụgwọ ọrụ maka ha nchọpụta aga-eme ịchọta vulnerability na usoro. N'ihi njedebe nke ọ na-enye anyị, ihe kachasị mma anyị nwere ike ime iji zere inwe nsogbu na ngwaọrụ anyị yana na anyị enweghị ike iweghachite foto anyị nwere na ya, bụ iji ọrụ nchekwa igwe ojii na-elekọta mee otu foto ọ bụla na vidiyo anyị na-eme.
EaseUS MobiSaver
Na ahịa anyị na o siri ike ịhụ ngwa na-ekwe ka anyị ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ na-ekwu na-ekwe ka anyị na-agbake data anyị iPhone ma ọ bụrụ na ọ kwụsịrị na-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi. EaseUS MobiSaver, ngwa a na-akwụ ụgwọ, mana nke ahụ na-enye anyị ohere ịnwale ụdị nke anaghị akwụ ụgwọ, nke anyị nwere ike iji ya naghachi ụdị ozi ọ bụla na ngwaọrụ Apple anyị Ọ bụrụhaala na ọ mebighị emebi na PC ma ọ bụ Mac anyị na-amata ya mgbe anyị na-etinye ya, ọbụlagodi na ihuenyo anaghị agbanye ma ọ bụ nye anyị ọrụ. N'ihi EaseUS MobiSaver anyị nwere ike ịgbake site na foto na vidiyo, kọntaktị, kpọọ akụkọ ihe mere eme, ibe edokọbara Safari, ozi, ncheta, ndetu ... Mgbe anyị jikọtara iPhone, iPad ma ọ bụ iPod aka na kọmputa anyị, ngwa ahụ ga-enye anyị mgbake abụọ. nhọrọ: site na nkwado ndabere iTunes (nke anyị ga-emerịrị na mbụ) ma ọ bụ ozugbo na ngwaọrụ anyị.
You maara mmemme karịa maka mezie foto mebiri emebi? Kedu nke ị jirila nke ọma? Gwa anyị banyere ahụmịhe gị na usoro ị gbasoro iji weghachite foto ndị mebiri emebi maka ihe ọ bụla.


c: text/html

text:
Ulo ebuli ụgbọ ala gaa n'ala Daxlifter
Data teknụzụ
Mkpado ngwaahịa
Ebuli ụgbọ alaFloor to Floor Daxlifter is a custom made product.You dị nnọọ mkpa ka anyị mara echichi ohere size, ikike, ikpo okwu size na max n'elu ikpo okwu elu ị chọrọ, mgbe ahụ anyị nwere ike na-enye gị a ọma imewe dabara maka ọrụ gị ebe.Ọtụtụ n'ime ụlọ ahịa 4S ụgbọ ala ma ọ bụ ogbako ọrụ ụgbọ ala. E wezụga nke ahụ, anyị na-enyekwa ụfọdụ enyemakaebuli ọrụ ụgbọ alana ụlọ ahịa ụgbọ ala 4S ma ọ bụ ụlọ ahịa ndozi ụgbọ ala, ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ya, zitere anyị ajụjụ gbasara nrụnye, anyị nwere ike inye nkwado teknụzụ zuru oke na ntuziaka.Na site online usoro na-enye support.Ya mere, echegbula banyere ikpeazụ echichi.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Led Solar Light Ip65 Die Cast Aluminum Street Housing Smart 90w 120w 200w N'èzí Waterproof Lighting na Circuitry Design ROHS
Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
Ogologo ndụ (awa): 50000
Oge ọrụ (awa): 10000
Isi iyi ọkụ: LED
Voltaji ntinye (V): 6
Igwe ọkụ na-egbuke egbuke (lm): 1000
CRI (Ra): 70
Okpomọkụ na-arụ ọrụ (℃): -20 ~ 50
Ogo IP: IP65
Asambodo: ce, RoHS
Akwụkwọ ikike (Afọ): afọ 2
Ebe Mmalite: Guangdong, China
Nọmba nlereanya: KAS-03
Igwe nkuku (°): 120
Ngwa: ROAD, GARDEN, DOORWAY
Agba: Nwa
Nkwanye ike: anyanwụ
Aha: okporo ụzọ ìhè anyanwụ
Ogwe anyanwụ: 6V/35W
Ụdị batrị: batrị LiFePO4
Batrị: 30AH
Oge nchaji: 6-8 Awa
Banyere ihe a
Ìhè okporo ụzọ anyanwụ:Igwe ọkụ n'okporo ụzọ anwụ na-enwu enwu nke ukwuu, IP65 mgbochi mmiri na nguzogide ihu igwe.Nhọrọ kacha mma maka ụgwọ ọkụ eletrik n'efu.
Ụdị ihe mmetụta ọkụ na ihe mmetụta ngagharị:N'uhuruchi ruo n'ụtụtụ, ọkụ na-aga n'ihu ruo awa 13 (na-akwụ ụgwọ zuru ezu), Ọ ga-agbanwe na-akpaghị aka ka ọ bụrụ ihe ngosi mgbe ọ chọpụtara ihe na-agagharị.Ọ nwere ike ichebe ụlọ gị mgbe ndị ị na-amabughị na-abịarute.Nchekwa ike kacha.
Njikwa anya:Njikwa ime anya na-enye ohere dị mma n'ebe dị anya maka ụdịdị ọtụtụ.Ụdị ntinye, ọnọdụ ọkụ mgbe niile, ọnọdụ oge.Ogologo njikwa anya ihe ruru.26ft (batrị gụnyere)
Nwụnye dị mfe:Enweghị njikọ eletrik achọrọ.Ụzọ 2 nke ntinye, a na-agbanye otu na mgbidi, otu na-etinye ya na ogwe osisi na dayameta nke 2 ruo 4 inch.(ihe eji eme mgbakọ gụnyere)
Ọrụ afọ 2 gachara ahịa:Anyị na-enye ọrụ na-ere ahịa ọnwa 24 na-enweghị nchegbu, maka ajụjụ ọ bụla gbasara ngwaahịa a, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ ọrụ ndị ahịa anyị nwere enyi.Anyị na-ekwe gị nkwa 100% afọ ojuju.
Nkọwa ọrụ bọtịnụ ime
Oke kacha dị irè nke njikwa anya bụ 27 ụkwụ.Mgbe ị na-eji remote control, ị ga-eche ihu oriọna ahụ ozugbo.
GBANYE -- Gbanyụọ ọkụ -- Gbanyụọ ọkụ
● -- 100% ihie ◐ -- 30% ihie
+ -- Mmụba ihie--- Ọcha Redctio
WiFi -- Rader sensọ mode 6H--6H 100% ihie /4+4--4H 100% ihie+4H ihe mmetụta ihe mmetụta/8H--8H 100% ihie
4+6--4H 100% ihie+6H ọnọdụ ihe mmetụta ngagharị
4+8--4H 100% ihie+8H ọnọdụ ihe mmetụta ngagharị
Kwesịrị ekwesị maka ihu igwe ọ bụla
Oyi na-eguzogide, ike na-arụ ọrụ na okpomọkụ nke -4 ℉-176 ℉ , IP66 Waterproof, mgbochi ịwa ahụ, dustproof, okpomọkụ dissipation, ịgbatị ndụ nke n'èzí ọkụ, elu okpomọkụ na-eguzogide, mgbochi ịka nká, wdg.
Ọdịnaya ngwugwu kwa Igbe
•1 x 400W ìhè anyanwụ (24.2*9.4in)
•2 x Igwe ọkụ (27.6 * 20.9in)
•1 x Nkwado mgbago
•2 x Mpempe Njikọ
•1 x Akwụkwọ ntuziaka onye ọrụ
•1 x Njikwa anya
•Ngwa Mgbakọ edobere maka mgbakwasa mgbidi na ogwe osisi
Ụdị nwụnye abụọ
Na-abịa na mgbakọ ngwa setịpụrụ , ị nwere ike ịkwanye ọkụ ọkụ a na mgbidi, ogwe osisi, osisi, mbara ihu, ebe ọ bụla n'èzí.Enweghị wiring achọrọ, enweghị mmezi, ụgwọ eletrik 0.
Nchaji akpaaka n'ụbọchị
Oge: 4-6H (Site na anyanwụ)
Ọkụ na-akpaghị aka n'ọchịchịrị
Ebubo zuru oke, gbanye ọkụ maka 10-12H
Nkọwa ngwaahịa
* PCB njikwa njikwa
Nchedo abụọ, Ọnọdụ ọrụ ọgụgụ isi
* Ogologo oge mmetụta
Isi iyi ọkụ LED, arụmọrụ dị elu dị elu, nchapụta karịa
* Ọrụ sensọ infrared
Ụdị ọrụ ọgụgụ isi.Kwado ogologo oge ọrụ yana nchekwa ike
* Batrị ígwè lithium wuru n'ime ya
Nabata batrị ikike dị elu, Ogologo ndụ ogologo, ịdị arọ, nchebe gburugburu ebe obibi
* Ihe mkpuchi aluminom, nguzogide corrosion & mgbochi mmiri


text:
Banyere mmeghe nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe, nkwupụta okwu, MOQs, nnyefe, ihe atụ n'efu, imepụta nka, usoro ịkwụ ụgwọ, ọrụ ire ere wdg. Biko pịa FAQ ka ịnweta azịza niile ịchọrọ ịma.Pịa FAQ
Mepụta ngwọta nkwakọ ngwaahịa na-agbanwe agbanwe nke gị na ihe nkiri mpịakọta mpịakọta.Ihe nkiri mpịakọta rọba bụ otu ihe na-eme ka foil anyị guzoro obere akpa, akpa nwere akụkụ, na obere akpa.Ihe nkiri plastik Roll na-arụ ọrụ na igwe ndochi akpaka na nkwakọ ngwaahịa maka ọtụtụ ngwaahịa nri, ntụ ntụ kemịkalụ na ngwaahịa akụkụ ihe owuwu.Dị ka ihe atụ, kọfị, tii, onyinye, nduku ibe, akụ, soda powders, wires, ịghasa mbọ wdg Ị nwere ike mfe ike gị onwe gị omenala size nke plastic film mpịakọta dabara gị onwe gị nkwakọ mkpa.Ihe nkiri mpịakọta rọba anyị dị n'ụdị ọ bụla nke mbipụta agba zuru oke & ihe nkiri a na-ebipụta nke ọma ma ọ bụ ihe ngosi dị na arịrịọ.Iji na-akwado nkwado, anyị na-enyekwa nhazi nke ihe nkwakọ ngwaahịa eco-friendly.
Nhọrọ nkwakọ ngwaahịa dị mfe
Ihe nkiri nkwakọ ngwaahịa Qingdao Advanmatch bụ nhọrọ nbipụta dị mfe ma dịkwa ọtụtụ.Enwere ike ịmegharị ụdị nkwakọ ngwaahịa a n'ụdị na nha dị iche iche yana obere mbọ dị ka enwere ike.
Ngwa FDA na SGS kwadoro
Ngwa ngwa niile nke Qingdao Advanmatch nkwakọ na-eji bụ FDA na SGS asambodo.Nke a na-eme ka anyị hụ na ngwaahịa anyị niile dị ka eco-friendly dị ka o kwere mee.
Ọnụ-arụ ọrụ nke ọma
Site na iji ihe nkiri mpịakọta plastik Qingdao Advanmatch, ụlọ ọrụ nwere ike ime ka usoro nkwakọ ngwaahịa ha dị mfe n'ime usoro atọ nke bụ mbipụta, mbupu, nkwakọ.Ọ na-enyekwa aka belata ọnụ ahịa mmepụta site na 25%.
Ohere ire ahịa dị iche iche
Nkwakọ ngwaahịa Qingdao Advanmatch na-enye nhọrọ mbipụta na-adọrọ adọrọ maka ihe nkiri nkwakọ ngwaahịa ya.Site na ọrụ a, ụlọ ọrụ nwere ike tinye eserese na-adọrọ adọrọ na ihe nkiri nkwakọ ngwaahịa ha na-agbanwe agbanwe.Ihe ịrụ ụka adịghị ya na nke a ga-enyere aka ịkwalite mmasị ahịa ngwaahịa ahụ.
All nke anyị nkwakọ ngwaahịa bụ n'ụzọ zuru ezu customizable ka dabara gị ika mkpa gụnyere omenala full-agba obibi, ahaziri nha, ahaziri ihe Ọdịdị wdg Biko kpọtụrụ anyị ka anyị nweta a customization quote!
Agba agba: Na-ebi akwụkwọ dabere na nlele-nleba anya ma ọ bụ Nọmba Ntuzi Pantone
A na-eji ihe nkiri ọkwa nri adịchaghị eme akwụkwọ mpịakọta Qingdao Advanmatch dijitalụ ma dị njikere ibubata ASAP.Ihe nkiri anyị dị elu yana teknụzụ mbipụta dijitalụ dị mma na-ahụ na mpịakọta ihe nkiri omenala gị na-enye ika gị ọdịdị na mmetụta dị elu, yana arụmọrụ kacha mma.Ọ dị mma maka ụdị ngwaahịa dị iche iche - ihe niile sitere na mmanya granola ruo na nri ndị a na-achịkọta ọnụ ruo na ngwugwu ihe ngosi nke otu - mpịakọta ihe nkiri kachasị mma maka ụdị ndị na-achọ ịmepụta akpa ohiri isi, ngwugwu, sachets, na obere obere akpa na-eji ngwá ọrụ akpa aka ha. .
Nhọrọ mpịakọta ihe nkiri plastik anyị gụnyere ihe ndị a:
Ọ dị mma maka obere akpa ohiri isi, ngwugwu, na sachet
Nhọrọ akara:
Akara Fin
Akara ụkwụ
3- na 6-anụ ọhịa cores
Nkọwa ihe nkiri winding
Ihe mgbochi dị elu nke na-egbochi mmiri, oxygen, na ísì ịbanye ma ọ bụ ịpụ na ngwugwu
Window pụtara ìhè ma ọ bụ ígwé ojii
Ihe nkiri metalized
Ọkụ na-eguzogide mmiri
Dị n'ọtụtụ nha nha
Anyị na-agba mbọ ịnye ngwọta maka ndị ahịa ọ bụla n'agbanyeghị ebe ị si.Maka arịrịọ omenala, biko kpọtụrụ ndị otu anyị ebe a ma ọ bụ site na ịkpọ anyị na + 86-13853283162
Anyị na-enye ndị ahịa anyị ihe dị iche iche na ihe ihe nkiri gụnyere:
Bipụta ihe PET, Metalized PET, PE, na BOPP
Emecha dị na:
Omenala Matte
Matte dị nro
Gloss
Metalized
Ihe nkiri mkpuchi mkpuchi dị elu na multi-layer
Ihe nkiri laminate pụrụ iche
PET metalized na foil
Ihe nkiri enwere ike imegharị ya
Ihe nkiri vegan
Nchekwa friza na nhọrọ Microwaveable dị
Anyị nwere ike inye aka na arịrịọ dị iche iche co-packer iji gbanwee ihe gị nke ọma gụnyere akara dị iche iche, nhọrọ dayameta dị elu na nhọrọ ịwepụ.
Ee!Anyị na-enye ihe nkiri PE/PE a na-emegharịgharị nke akwadoro, yana ihe nkiri Recycled Post-Consumer Recycled (PCR).
A ga-emepụta mpịakọta ihe nkiri plastik n'ime ụbọchị ọrụ iri, ozugbo akwadoro ọrụ nka gị.


text:
(MENAFN - GetNews) TPE bụ n'ezie ihe ọhụrụ nwere nnukwu ngbanwe na ike mkpakọ. Dabere na ductility nke ihe TPE emepụtara na nhazi ya, enwere ike ime ọdịdị dị iche iche. Ugbu a, TPE floor MATS aghọwo otu n'ime ihe ndị bụ isi na mmepụta ihe na nhazi.
Enwere ike iji ya mee ihe ugboro ugboro n'afọ ndị na-adịbeghị anya iji dochie ngwa ngwa rọba omenala vulcanized na ihe plastik, n'ime nke ihe TPE nwere uru ndị a.
Uru 1: Oge nhazi dị mkpirikpi
mmepụta na nhazi oge nke ụgbọ ala TPE dị mkpụmkpụ, Nwere ike itinye igwe rọba rọba vulcanized ozugbo iji mepụta usoro rọba vulcanized.
Uru 2: Megharịa na megharia
Ihe TPE nwere ike imegharị ma jiri ya mee ihe, Na mmepụta nke ngwongwo TPE, a ga-eme ka ụfọdụ ihe mkpofu. Nwee ike ịnakọta ma mepụta mmepụta, nhazi na nrụpụta ọzọ.
Uru nke atọ: Chekwa ike n'ụzọ ezi uche dị na ya ma belata mmetọ ikuku
Oge mmepụta ụgbọ ala TPE dị mkpụmkpụ, n'ihi ya, ọ nwere ike ịzọpụta ike dị ukwuu. Tụkwasị na nke ahụ, n'ihi na enwere ike ịmegharị ihe mkpofu ya ma jiri ya mee ihe, ọ na-ebelatakwa mmetọ gburugburu ebe obibi nke ihe mkpofu ụlọ ọrụ omenala na gburugburu ebe obibi. Ọ bụ ya mere TPE ụgbọ ala ụgbọ ala ji dị. ndewo.
Oge nzipu: Sep-09-2021


text:
Nkọwapụta Ụlọ ọrụ
Hebei Yuniu faiba glaasi Manufacturing Co., Ltd, guzosie ike na 2012, bụ ọkachamara faiba glaasi emeputa n'ebe ugwu China, nke dị na Guangzong County, Xingtai City, Hebei Province.China. Dị ka ọkachamara faiba glaasi enterprise, tumadi manufactures na-ekesa a dịgasị iche iche nke E ụdị faiba glaasi ngwaahịa, dị ka faiba glaasi ejegharị, faiba glaasi chopped strands, faiba glaasi ịkpụ eriri ute, faiba glaasi kpara roving, needled ute, faiba glaasi ákwà na na. Ndị a na-ọtụtụ-eji na ụlọ ọrụ ihe owuwu, ụlọ ọrụ ụgbọ ala, ụgbọelu na ụlọ ụgbọ mmiri, kemistri na ụlọ ọrụ kemịkalụ, eletriki na eletrọniki, egwuregwu na oge ezumike, mpaghara na-ahụ maka nchekwa gburugburu ebe obibi dị ka ike ikuku, ngwakọta nke ọtụtụ ọkpọkọ na ihe mkpuchi mkpuchi ọkụ. ngwaahịa dakọtara na resins dị iche iche, dị ka EP / UP / VE / PA na na.
Akụrụngwa anyị
Ngwa akụrụngwa anyị ejikere nke ọma dị oke mkpa na uto na mgbasawanye nke ọrụ azụmaahịa anyị. The ọkaibe na oge a na ụlọ ọrụ na-enyere anyị aka ịzụlite Fiber-Glass Ngwaahịa nke ọma. Anyị akụrụngwa na-agbasa n'elu a nnukwu ebe na-ekewapụ n'ime n'ichepụta unit, àgwà nkewa na nkwakọba unit.
Anyị n'ichepụta unit na-onwem na nzube pụrụ iche igwe na mkpa ngwaọrụ & akụrụngwa. Site n'iji igwe ndị a, anyị nwere ike imepụta ngwaahịa anyị n'ọtụtụ buru ibu ma zute ihe ndị ahịa anyị chọrọ.
Otu Anyị
Anyị ụlọ ọrụ nwere anyị pụrụ iche ọkachamara mgbe-ire ọrụ ngalaba, ngwaahịa nwere a elu ugwu na anụ ụlọ na-ewu ewu na mba ahịa kwa.
Ebumnuche anyị bụ ijere ihe eji azụ ahịa zuru ụwa ọnụ, iji mee ka ndụ ndị mmadụ nwee nchekwa, gburugburu ebe obibi.
Anabata azụmahịa imekọ ihe ọnụ site anyị elu àgwà ngwaahịa na ezi obi ọrụ, iji merie ndị mara mma echi ọnụ!
Ntụkwasị obi ịdị mma
Anyị na-ahụ na Ngwa Fiber-Glass na-enye ụkpụrụ dị elu. Ndị na-achịkwa anyị dị mma na-enyocha usoro ọrụ mmepụta oge niile iji hụ na ngwaahịa anyị zuru oke. Anyị na-agbaso usoro teknụzụ kachasị ọhụrụ na usoro njikwa njikwa, nke na-eme ka ụkpụrụ na nkọwa dị mma.
Companylọ ọrụ ahụ nwere ike ịnye ogo klaasị mbụ na ngwaahịa ndị nwere ikike zuru oke site na BV, SGS na ISO9001.
Ya mere, ị pụrụ izu ike anyị zuru okè mma na ọrụ.
Ahịa Ahịa
Ebe ọ bụ na e guzobere na 2012, na ndị ahịa zuru oke na ụlọ na mba ọzọ.A na-ere ngwaahịa anyị na mba iri asatọ na isii ugbu a.Anyị nwere òkè ahịa na Europe, North na South America, Australia, Africa, Middle East na South-East Eshia.
Nye anyị ohere, anyị ga-eweghachi gị na afọ ojuju. Anyị ji ezi obi na-atụ anya iso gị rụọ ọrụ aka.


text:
Iji kpalie mmasị ndị ọrụ maka ọrụ, guzobe nkwukọrịta dị mma, ntụkwasị obi, ịdị n'otu na imekọ ihe ọnụ n'etiti ndị ọrụ, zụlite nghọta otu, welie echiche ndị ọrụ na ịbụ nke ndị ọrụ, wee gosipụta ụdị ụlọ ọrụ Sanniu, na Mee 29, 2021, ndị ọrụ niile nke Yantai Sanniu Import na Export Co., Ltd. sonyere na ọrụ ụlọ otu.
N'elekere asatọ n'ụtụtụ nke Mee 29, anyị niile ji ụgbọ ala gaa ebe agụmakwụkwọ dị mma na Weihai maka ọzụzụ mpụga. Ọzụzụ agbatịpụrụ bụ usoro ọzụzụ iji kpụzie ike otu, kwalite uto nke nzukọ a, ma na -agbakwunyere onwe ya uru mgbe niile. Ọ bụ setịpụrụ ọzụzụ ịme anwansị na -ahụ anya n'èzí nke emebere maka iwulite otu egwuregwu ọgbara ọhụrụ.
Tupu ọzụzụ izizi, onye nchịkwa na -ebu ụzọ gụọ ọnụ ọgụgụ ha ka ha rụchaa ọrụ otu. Mgbe ahụ onye otu ọ bụla na -ahọrọ onye isi ụgbọ mmiri, na n'okpuru nduzi nke onye isi ụgbọ mmiri, ha na -atụle aha otu ha, akara otu na akara ngosi. Anyị nwere otu abụọ, Tigers oroma na Dragons na -acha anụnụ anụnụ. Mgbe ahụ n'okpuru nduzi nke onye nchịkwa, ndị otu niile sonyere na asọmpi na mmemme, dị ka Trust Back Fell, Drum Life, EscapeWihe niile na oru ndi ozo. Anyị niile na -aga n'ihu mmụọ nke ịrụsi ọrụ ike, ntachi obi, ike agwụghị anyị, wee rụchaa ọrụ niile siri ike. N'uhuruchi, ọkụ na -ere anyị n'ọkụ na -enye anyị mmanya, na -arankụ ihe ọ ,ụ ,ụ, na -agba egwu ma na -agba egwu, na -akọkwa ahụmịhe na mmetụta anyị.
Otu ụbọchị njem obi ụtọ, ọ bụ ezie na ọ na -adị gị ike ọgwụgwụ, mana ọnọdụ onye ọ bụla na -enwe anụrị. Site na ọrụ otu a, ndị otu ahụ nwere ọtụtụ mmetụta: nke mbụ, mkpa otu ahụ pụtara n'onwe ya, ma ọ bụrụ na enweghị ndị otu nke imekọ ihe ọnụ, mbọ ọnụ, ọtụtụ ebumnuche siri ike iru; Nke abụọ, ịkarị onwe onye bụ isi ihe na-aga nke ọma, ihe isi ike dị adị, imeri onwe ha, nye egwuregwu ike kacha nke onye otu ọ bụla bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta ihe ịga nke ọma;
Nke atọ, nkwurịta okwu otu dị ezigbo mkpa, nkwukọrịta karịa, ịkekọrịta karịa, ezi echiche na echiche nwere ike ịka mma, n'ikpeazụ nyere anyị aka n'akụkụ nke ọzọ mmeri. Mgbe ị hapụrụ ala ọzụzụ wee laghachi ebe ọrụ gị maara nke ọma, anyị kwenyere na ọ bụrụhaala na anyị na -enye mmụọ otu ntụkwasị obi zuru oke ma were ọrụ ọ bụla dị ka ihe ịma aka ọ bụla na ọzụzụ ahụ, ọ gaghị enwe ihe isi ike anyị na -enweghị ike merie na enweghị nsogbu nke anyị enweghị ike idozi!
Oge ezipụ: Jul-27-2021


text: 7 Jehova gwara m ọzọ, sị:2 “Nwa nke mmadụ, Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova kwuru gbasara ala Izrel, sị, ‘Ọgwụgwụ eruola! M ga-ebibi ala a niile.3 Ọgwụgwụ unu eruola. M ga-ewesa unu iwe, kpee unu ikpe ihe niile unu mere, kwụọkwa unu ụgwọ arụ niile unu kpara.4 Agaghị m emere unu ebere,* agaghịkwa m enwere unu ọmịiko,+ n’ihi na m ga-akwụ unu ụgwọ ihe niile unu mere. Unu ga-atakwa ahụhụ arụ unu kpara.+ Unu ga-amarakwa na m bụ Jehova.’+5 “Ọkaakaa Onyenwe anyị Jehova sịrị: ‘E nwere ọdachi na-abịanụ. Ọ bụ ọdachi a na-enwetụbeghị ụdị ya.+6 Ọgwụgwụ na-abịa. Ọgwụgwụ ga-abịa. Ọ ga-abịa mee unu ihe na mberede. Ọ na-abịa.7 Ndị bi n’ala a, oge unu eruola. Oge unu na-abịa. Ụbọchị unu dị nso.+ E nwere ọgba aghara. Ọ bụghịkwa mkpu ọṅụ a na-eti n’ugwu.8 “‘N’oge na-adịghị anya, m ga-ewesa unu iwe.+ M ga-ewesa unu ezigbo iwe.+ M ga-ekpe unu ikpe maka ihe niile unu mere, kwụọkwa unu ụgwọ arụ niile unu kpara.9 Agaghị m emere unu ebere. Agaghịkwa m enwere unu ọmịiko.+ M ga-akwụ unu ụgwọ ihe niile unu mere. Unu ga-atakwa ahụhụ arụ unu kpara. Unu ga-amarakwa na m bụ Jehova, nakwa na ọ bụ m na-ata unu ahụhụ.+10 “‘Ụbọchị ahụ na-abịa.+ Ọ dị nso. Oge unu eruola. Mkpanaka m ga-eji taa unu ahụhụ adịla.* Onye iro adịkwuola mpako.*11 Tigbuo zọgbuo aghọọla mkpanaka e ji ata ndị ajọ omume ahụhụ.+ Ihe niile gbasara ha ga-ala n’iyi, ma hanwa ma akụ̀ ha ma otú ha si bụrụ ndị a ma ama.12 Ụbọchị na oge ihe a ga-eme ga-eru. Ka onye na-azụ ihe ghara ịṅụrị ọṅụ, ka onye na-ere ihe ghara iruwe uju, n’ihi na m ga-ewesa ha niile ezigbo iwe.*+13 N’ihi na onye rere ala agaghị alaghachi n’ala o rere, ọ bụrụgodị na ọ ka nọ ndụ, maka na ọhụụ a bụ gbasara ihe ga-eme mmadụ niile. E nweghị onye ga-alọghachi. E nweghịkwa onye ga-azọli onwe ya ndụ n’ihi mmehie o mere.14 “‘Ha afụọla opi.+ Mmadụ niile ejikerekwala, ma e nweghị onye na-aga agha, n’ihi na m na-ewesa mmadụ niile ezigbo iwe.+15 Mma agha dị n’èzí.+ Ọrịa na-efe efe na ụnwụ dị n’ime ụlọ. A ga-eji mma agha gbuo onye ọ bụla nọ n’ubi. Ụnwụ na ọrịa na-efe efe ga-egbukwa ndị nọ n’ime obodo.+16 Ndị jisiri ike gbapụ ga-agbaga n’ugwu. Ha niile ga-adị ka nduru nọ na ndagwurugwu. Onye nke ọ bụla n’ime ha ga na-ebe ákwá n’ihi mmehie ya.+17 Aka ha niile ga-akụda. Ikpere ha niile ga na-agụsịkwa mmiri.*+18 Ha eyirila ákwà iru uju,+ na-amakwa jijiji. Ihere ga-eme onye ọ bụla. Isi ọ bụla ga-akwọchakwa akwọcha.*+19 “‘Ha ga-atụfu ọlaọcha ha n’okporo ámá. Ọlaedo ha ga na-asọkwa ha oyi. Ma ọlaọcha ha ma ọlaedo ha agaghị azọpụtali ha n’ụbọchị oké iwe Jehova.+ Afọ agaghị eju ha.* Ha agaghịkwa enyeju onwe ha afọ, n’ihi na ọ* ghọọla ihe na-eme ka ha mehie.*20 Ha ji mma ọla ha ji achọ mma mara na-eme ọnụ. Ha jikwa ha* kpụọ arụsị ha niile rụrụ arụ.+ Ọ bụ ya mere m ga-eji mee ka ọ na-asọ ha oyi.21 M ga-enyefe ya* n’aka ndị mba ọzọ ka ha bukọrọ ya, nyefeekwa ya n’aka ndị ajọ omume nọ n’ụwa ka ha buru ya. Ha ga-emerụkwa akụ̀ ndị a.22 “‘M ga-agbakụta ha azụ.+ Ha ga-emerụkwa ebe m ji kpọrọ ihe.* Ndị ohi ga-abatakwa n’ime ya merụọ ya.+23 “‘Rụọ agbụ ígwè,*+ n’ihi na a na-ekpe ndị mmadụ ikpe mkpegbu n’obodo a niile, na-egbukwa ha.+ Tigbuo zọgbuo jukwara n’obodo a.+24 M ga-akpọbata ndị kacha njọ ná mba niile.+ Ha ga-ebichikwa n’ụlọ ndị obodo a.+ M ga-emekwa ka ndị dị ike kwụsị nganga ha na-akpa. A ga-emerụkwa ebe nsọ ha.+25 Mgbe ha ga-ahụsi anya, ha ga-achọ udo, ma ọ gaghị adị.+26 Ọdachi ga-esochi ọdachi, akụkọ esochiekwa akụkọ. Ndị mmadụ agaghị anụ ihe ọ bụla n’ọnụ onye amụma ha chọrọ ka ọ kọọrọ ha ọhụụ.+ Ihe ndị nchụàjà na-akụzi na ndụmọdụ ndị okenye na-enye agaghịkwa aba uru ọ bụla.+27 Eze ga na-eru uju.+ Obi ga-agbawa onyeisi. Ụjọ ji ndị obodo a ga-emekwa ka aka ha na-ama jijiji. M ga-akwụ ha ụgwọ ihe ha mere, kpeekwa ha ikpe otú ha kpere ndị ọzọ. Ha ga-amarakwa na m bụ Jehova.’”+


text:
Ihe a na-akpọ foil efu okpukpu abụọ bụ foil nwere zeros abụọ ka ọ gachara akara nrịbama mgbe a na-atụ oke ya na mm, na-abụkarị foil aluminum nke na-erughị 0.0075mm.Mgbe egosipụtara ya na bekee, a na-akpọ foil siri ike "heavy gaugefoil'", otu foil efu ka a na-akpọ "medium gaugefoil", na foil efu okpukpu abụọ ka a na-akpọ "lightgaugefoil'".Na mba ọzọ, a na-akpọ foil aluminum nwere ọkpụrụkpụ ≤40ltm mgbe ụfọdụ foil nlele ọkụ, na foil aluminum nwere ọkpụrụkpụ> 40btm na-akpọkọta ọnụ gaugefoil dị arọ.
Dị ka dị iche iche ọkpụrụkpụ nke aluminum efere nwere ike kewaa mkpa efere na ọkara oké efere.Ọkọlọtọ GB/T3880-2006 kwuru na a na-akpọ ọkpụrụkpụ nke na-erughị 0.2 mm aluminom.
Aluminom foil bụ ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ nke a na-atụgharị ozugbo n'ime mpempe akwụkwọ dị mkpa na aluminom ígwè.Mmetụta stamping ya na-ekpo ọkụ yiri nke foil ọlaọcha dị ọcha, ya mere a na-akpọkwa ya foil ọlaọcha adịgboroja.N'ihi na aluminom nwere udidi dị nro, ezigbo ductility, na ọla ọcha na-acha ọcha, ọ bụrụ na a na-etinye mpempe akwụkwọ a na-atụgharị na mpempe akwụkwọ na sodium silicate na ihe ndị ọzọ na-eme ka aluminom foil, ọ pụkwara ibipụta ya.Otú ọ dị, ihe mkpuchi aluminom n'onwe ya dị mfe oxidize na agba na-aghọ ọchịchịrị, na agba ga-agwụ mgbe a na-ete ya ma ọ bụ metụrụ ya aka, n'ihi ya, ọ dịghị mma maka ikpo ọkụ na-ekpo ọkụ nke mkpuchi nke akwụkwọ na akwụkwọ akụkọ nke echekwara ogologo oge.Dị ka ọdịiche dị na ọkpụrụkpụ, aluminom foil nwere ike kewaa n'ime nnukwu foil, otu foil efu na okpukpu abụọ efu foil.Ọdịnaya aluminom nke okpukpu abụọ efu aluminom foil dị n'elu 99%.
Asambodo ANALIS


text:
- Vitamin otu B na-enwe mmetụta bara uru na usoro ụjọ anyị, ha na-enyekwa ahụ anyị ike na-efu efu, na amino acid ndị ọzọ sitere na vitamin B na-enye mkpụrụ ndụ ahụ anyị ihe ndị ọzọ na-ewu ụlọ.
Plum a mịrị amị nwere ihe ndị na-enyere aka ịhazi ọrụ nke eriri afọ eriri afọ. N'inwe mmetụta laxative, ọ na-enyere aka normalize ọrụ eriri afọ ma wepụ afọ ntachi.
Na mgbakwunye, ihe bara uru nke prunes nwere mmetụta bara uru na sistemu ahụ ndị ọzọ, na-enwe onye na-ahụ maka diuretic na choleretic. Ya mere, ahụ anyị, site n'enyemaka nke prunes, nwere ike iwepụ nsị na ọbụna felata.
Immunologist kpọrọ aha mkpụrụ osisi a mịrị amị ise kacha baa uru. Ugbu a, ka anyị lebakwuo anya na njirimara nke nke ọ bụla n'ime ha.
- Ọdịnaya dị elu nke potassium na-enyere aka mee ka sistem obi na akwara kwụsie ike.
N'ezie, ọ bara uru icheta na mkpụrụ osisi ndị ahụ na-ejigide nnukwu vitamin na mineral bara uru karị. Mkpụrụ osisi a mịrị amị dị otú ahụ ga-enyere ahụ aka ịgbake ma nọgide na-ahụ ike ruo ọtụtụ afọ.
- Ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme ka ụbụrụ oxygen na-azụ ụbụrụ, na-enyere aka imeziwanye nghọta nke uche, na-enye ọrụ uche dị oke ọnụ.
Ya mere, mkpụrụ osisi ọ bụla a mịrị amị na-aba uru n'ụzọ nke ya, yabụ họrọ ihe na-amasị gị, maka uto gị, na ihe bara uru nke ahụ gị chọrọ n'oge a. Site n'itinye mkpụrụ osisi mịrị amị na nri gị, ị nwere ike imeziwanye ọrụ nke akụkụ ahụ na sistemu ngwa ngwa, yana mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, gbochie ma wepụ nchekasị na-enweghị isi.
Uru nke mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ime ka ọrụ nke tract gastrointestinal normalize ọrụ. Inwe mmetụta laxative, ọ na-enye ahụ anyị ohere iwepụ nsị na-egbu egbu ma nagide afọ ntachi.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị dị n'elu nri ndị bara uru. Ị nwere ike ihicha mkpụrụ osisi na tomato ọ bụla, ọbụlagodi mkpụrụ osisi dị mma maka nke a!
Apricot akpọnwụwo na-enyere aka iweghachi ọrụ nke sistemu obi, yana eriri afọ. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere mmetụta laxative dị nro.
Mgbe ogologo oge oyi gachara, ọ dị mkpa inyere ahụ aka ịgbake. Alena Paretskaya, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere ọrịa ahụ́, kwuru, sị: “Mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ nnọọ ndị na-enyere aka n’okwu a!”
- Mkpụrụ fig na-enwe ike ichebe ahụ anyị pụọ na nrụgide na-enweghị isi, na-echebe usoro ụjọ nke ahụ site na ibu ibu, ma na-echebekwa usoro ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ site n'ọtụtụ ọrịa.
Kedu uru mkpụrụ osisi a mịrị amị bara? O buru ibu karịsịa. N'ime ihe mejupụtara ya: vitamin bara uru na mineral dị mkpa maka ahụike dị mma. Mkpụrụ osisi a mịrị amị bara uru karịsịa maka ụmụ nwanyị dị ime.
- Potassium, nke bụ akụkụ nke ụbọchị, na-ebuga ma na-azụ ụbụrụ anyị site na oxygen, na-enye nghọta doro anya nke uche, si otú ahụ na-enye ọrụ ụbụrụ dị mma dị mkpa.
Na mgbakwunye, apricots a mịrị amị nwere ike belata ọkwa cholesterol ọbara. Na mgbakwunye, a na-atụ aro itinye apricots a mịrị amị na nri maka ndị nwere ọrịa dịka ọrịa shuga.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ọtụtụ vitamin A na B, yana calcium, bụ́ nke ga-enye aka mee ka ọkpụkpụ, mbọ, na ntutu gị sikwuo ike. Ọtụtụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nwekwara magnesium na ígwè, nke dị mma maka sistemụ obi, mgbasa na sistem ụjọ. Na eriri nri na eriri nri, nke bụ akụkụ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, ga-enyere aka melite ọrụ nke tract digestive.
Mkpụrụ a mịrị amị bụ apricot akpọnwụwo. Kedu uru mkpụrụ osisi a mịrị amị bara? Apricots a mịrị amị nwere nnukwu vitamin A na C, yana potassium na calcium.
- Dịka ọmụmaatụ, vitamin A, nke bụ akụkụ nke ụbọchị, na-enyere aka mee ka ọhụụ dịkwuo ike, nakwa na-ewusi uru ahụ ike.
Mịrị bụ mkpụrụ vaịn a mịrị amị. Enwere ike iji ụdị mkpụrụ vaịn ọ bụla maka ihicha, mana mkpụrụ vaịn Isabella na-arụ ọrụ kacha mma. Uru nke mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ iji mee ka ọrụ nke usoro obi obi sie ike, ọ na-enyere aka iweghachi usoro ụjọ ahụ, mee ka akwara dị jụụ ma kwụsị iwe.
Ihe ndị chọrọ maka nri nri na mkpụrụ osisi mịrị amị
Iwu mbụ bụ oriri kwa ụbọchị nke 500-700 grams nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ. Usoro nri nwere ike ịdịru ụbọchị atọ ma ọ bụ ise (ihe niile dabere na ogo oke ibu na ọnọdụ ahụike nke ịla n'iyi). Ọ bụrụ na n'ihi ihe ụfọdụ ị na-eche na ahụ erughị ala na nri mkpụrụ osisi a mịrị amị, a na-atụ aro ka ị ezumike ma ọ bụ ọbụna họrọ ụdị dị iche iche nke ọnwụ. Ahụ erughị ala nwere ike ibilite n'ihi obere calorie oriri, mmetụta nke agụụ na mbụ ga-adaba n'ọnọdụ ọ bụla - ike dị ukwuu - nri a dịịrị gị.
Otu ụbọchị, ịkwesịrị iri ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị anọ na ụdị mkpụrụ abụọ. Ekwesịrị inwe oge nha anya n'etiti nri, ọnụọgụ nri riri kwesịrị ịdị nhata. Gbalịa iri nri n'otu oge ahụ iji mee ka ahụ ahụ kesaa ike ya.
Ọdịnaya:
- Ihe ndị chọrọ maka nri nri na mkpụrụ osisi mịrị amị
- Contraindications maka nri na Fikiere mkpụrụ osisi
- Uru nke ifelata na mkpụrụ osisi mịrị amị
- Ọdịmma nke ịnọ na nri mkpụrụ osisi mịrị amị nwere obere kalori
A na-atụ aro mkpụrụ ndị a: almọnd, hazelnuts, walnuts, cashews na pistachios. Mana nke a apụtaghị na ịkwesịrị ịzụta mkpụrụ e ghere eghe na ngwugwu ma ọ bụ tinye nnu na ngwa nri. Ịkwesịrị ichefu mkpụrụ e ghere eghe na ngwugwu. Akụ kwesịrị zụtara naanị ọhụrụ na nke a ṅara n'ọkụ (nke a na-esi na oven) n'onwe ha, na-agbakwunyeghị ihe mgbakwunye ọ bụla. A ghaghị ịsacha mkpụrụ osisi mịrị amị nke ọma na steamed tupu ejiri ya. Enwere ike ịkwadebe mkpụrụ osisi a mịrị amị n'onwe ha ma ọ bụ zụta n'ahịa (ma ọ bụghị ngwugwu na nnukwu ụlọ ahịa - ha na-abịa na mgbakwunye nke ihe nchekwa na ihe mgbakwunye ndị ọzọ).
Maka nri na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ọ bụ naanị ngwaahịa eke kwesịrị ekwesị. Mgbe ị na-eri nri, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị: cherị, ash ugwu, ụbọchị, apricots a mịrị amị (ọ bụrụ na ngwaahịa ndị ahụ nwere isi mmanya siri ike, ha adịghị mma, ebe ọ bụ na ha ga-emerụ ahụ naanị).
Ka anyị leba anya na nchịkọta nhọrọ maka izu. Maka ụmụ nwanyị, ọnụ ọgụgụ mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ riri kwesịrị ịbụ ọkara kilogram, na ụmụ nwoke - narị gram asaa. Nke a bụ n'ihi oke caloric kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke. Anyị na-enye nri ụbọchị ise na mkpụrụ osisi a mịrị amị:
Enwere ọtụtụ nhọrọ maka menu nri mkpụrụ osisi a mịrị amị, ụfọdụ n'ime ha bụ:
- Nri dabere na mkpụrụ osisi a mịrị amị na kefir, ihe bụ isi ya bụ iji mejuo anụ ahụ na ihe ndị bara uru, weghachi usoro metabolic ma sachapụ ahụ toxins na nsị. Ọ dị mkpa iri ihe ruru ọkara kilogram nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị iche iche kwa ụbọchị ma ṅụọ otu liter nke abụba na-enweghị abụba (otu pasent) kefir. A ga-ekewa oke kefir na mkpụrụ osisi a mịrị amị n'otu akụkụ n'ime nri iri ruo iri na abụọ, na-eri kwa awa ọ bụla. Ụdị nri a na-enye gị ohere ịtụfu ihe ruru kilogram anọ n'ime ihe ọmụmụ ụbọchị atọ.
- Nri na mkpụrụ osisi mịrị amị na buckwheat. Ihe kachasị mkpa nke nhọrọ a bụ ịkwụsị ibu ma mee ka ahụ dị ọcha na-enweghị nchekasị na-enweghị isi. Ogologo oge nke usoro ahụ bụ ụbọchị ise ruo ụbọchị asaa (dị ka a na-ewere ya dị ka ihe ziri ezi ma e jiri ya tụnyere nri mkpụrụ osisi a mịrị amị). Ụkpụrụ kwa ụbọchị: porridge - iko 4 (esiere na mmiri, na-enweghị ịgbakwunye shuga, nnu na ngwa nri ndị ọzọ), otu narị grams nke mkpụrụ osisi a mịrị amị (apricots a mịrị amị, fig, prunes, ụbọchị, mịrị), na ọ bụchaghị - lita abụọ nke mmiri.
Ụzọ dị ngwa iji wepụ pound ọzọ
Ndị na-eri nri ole na ole na-enwe ike ịnagide mwepu nke ntanye nke paụnd agbakwunyere. Mgbe ụfọdụ, ịchọrọ nsonaazụ ngwa ngwa, mgbe ịchọrọ ijide onwe gị maka oge dị mkpirikpi, mmetụta ahụ pụtara ozugbo. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ị nwere ike iji mkpụrụ osisi mịrị amị maka ọnwụ dị arọ dị ka isi nri n'ụbọchị ibu ọnụ. Nke a ga-abụ ụbọchị na-edozi ahụ nke nwere ọtụtụ macronutrients. Ọ na-atọ ụtọ ma dịkwa ezigbo mma. Ị nwere ike iri nri ọtụtụ oge, mana nke nta nke nta. Ma ọ bụ nsogbu iri nnukwu akụkụ, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi mịrị amị maka mbelata ibu na-enye afọ ojuju. Na mgbakwunye, ha nwere mmetụta bara uru karịa ahụ karịa kefir na-enweghị abụba efu ma ọ bụ letus leaf akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mkpụrụ osisi mịrị amị bara uru maka ịbelata ibu nwere ike ị drinkụ tii na-ekpo ọkụ, compote, mmiri nkịtị. Na ụkpụrụ, enwere ike ịnye ụbọchị nbudata dị otú ahụ otu izu, mgbe enwere ohere ịlafu ihe dị ka kilogram 5.
Mgbe a na-enweta nsonaazụ ngwa ngwa, echefula banyere nhazi nke ibu nke gị. Maka ebumnuche ndị a, ị nwekwara ike iji mkpụrụ osisi mịrị amị maka oke ibu. Iri otu akụkụ nke compote ma ọ bụ ihe ọ drinkụ drinkụ kwa ụbọchị nke sitere na mkpụrụ osisi a mịrị amị na mgbakwunye nke lemon ga-eme ka ọrụ nke tract digestive rụọ ọrụ ma mee ka ahụ nwee vitamin, na-egbochi oke iri nri.
Uru nke ifelata na mkpụrụ osisi mịrị amị
- Apricots mịrị amị na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-abawanye nguzogide anụ ahụ maka ọrịa dị iche iche nke nje na nje. Apricots a mịrị amị na-eweghachi ọkwa nke ígwè n'ime ọbara (ihe dị mma maka mgbochi ọrịa anaemia), na-ewusi ma na-eweghachi ọrụ nke usoro obi. Apricot a mịrị amị na-ejupụta ahụ na calcium, magnesium, potassium na vitamin A. Ihe niile dị na apricot a mịrị amị nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ ntutu, akpụkpọ ahụ, na mbọ.
- Prunes na-eme ka ahụ nwee vitamin A,,,, fiber. Ngwaahịa nwere mmetụta choleretic akpọpụtara. Prunes accelerates metabolic Filiks, na-akwalite ibu ibu, sachapụ ahụ nke toxins na toxins.
- Mkpụrụ fig nwere mmetụta dị mma na usoro nri nri, na-egbochi agụụ, ya mere gbochie iribiga nri ókè. Mkpụrụ fig na-emeju ahụ na glucose, fructose, mineral na nri dị iche iche.
- Mịrị amị nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ ntutu isi, na-akwalite ịdị ọcha nke anụ ahụ na nke dị nro nke eriri afọ, na-emeju ahụ na ayodiin.
- Mkpụrụ osisi a mịrị amị, piich na pears na-enyere ahụ aka iwepu radionuclides, mejupụta ahụ ya na mineral dị mkpa, vitamin na microelements.
- Akụ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-eme ka ahụ́ na-eguzogide ọrịa dị iche iche, na-emeju ahụ́ ya na vitamin na mineral ndị dị mgbagwoju anya, ma na-enyere imeju aka ịgbake.
- Mịrị mkpụrụ osisi maka arọ ọnwụ aka ifelata budata n'ime atọ ruo ụbọchị ise, mgbe a ga-adịghị emerụ ahụ (ọ bụrụhaala na e nweghị contraindications), ma n'ụzọ megidere nke ahụ, ahụ ga-aghọ ndị ọzọ eguzogide ọrịa, rejuvenate, na ọrụ nke akụkụ ahụ dum n'ozuzu ga-akawanye mma.
- Na-ehicha ahụ nke cholesterol, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike, na-ahapụ nsị, jiri nwayọọ wepụ ngwaahịa ire ere nke mkpụrụ ndụ abụba, na-ejupụta ahụ ike.
Ihe ụtọ kachasị mma bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị!
Taa, mkpụrụ osisi mịrị amị abụghị naanị ngwaahịa ndị nne na nna anyị mere, kamakwa ngwaahịa na-ewu ewu na shelves ụlọ ahịa. Enwere ike ịzụta mkpụrụ osisi a mịrị amị maka oke ibu na ngwakọta pụrụ iche. Ha ga-eme ezigbo ntọala maka compote, mmanya ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi. Ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị maka oke ibu kwesịrị ịdị na kichin ọ bụla, ebe ọ bụ na echekwara ya ogologo oge ma dị mkpa n'oge ọ bụla. Ngwakọta dị otú ahụ ga-eweta zest pụrụ iche na efere ọ bụla ma kpoo agụụ na-enweghị mmerụ ahụ na ọnụ ọgụgụ ahụ.
Ọ bụrụ na mbụ, a na-ewerekarị apụl na pears maka nkwadebe nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, ugbu a ohere maka ichetụ n'echiche bụ nnukwu. prunes a mịrị amị, fig, apricots, piich, cherị, mkpụrụ vaịn na ihe ụtọ dị egwu dị ka pọpọ, mango na lychee bara uru ma na-atọ ụtọ. Mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ibu ibu n'ime onwe ha nwere uto na-atọ ụtọ, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ha mmiri ọkụ ma hapụ ya, mgbe ahụ, ihe ọṅụṅụ magburu onwe ya ga-adị njikere.
Ọdịmma nke ịnọ na nri mkpụrụ osisi mịrị amị nwere obere kalori
Ụdị ịdị arọ a adịghị edozi, ya mere, ọ dị mkpa ịga leta dọkịta tupu ịmalite ya, ebe ọ bụ na ọrịa ụfọdụ (karịsịa mkpụrụ ndụ ihe nketa), usoro a nke ịla azụ kilogram nwere ike ịrụ ọrụ n'ụzọ ọzọ ma kpasuo oke ibu. yana ime ka ọrịa ndị dị adị ka njọ. Ịkwesịrị ịkwụsị ibu n'ụzọ ziri ezi na amamihe.
Ọdịnaya kachasị nke ọnwa
- Ọrịa Coronavirus: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Ọgwụ nje maka mgbochi na ọgwụgwọ COVID-19: kedu ka ha si arụ ọrụ?
- Ọrịa "ụlọ ọrụ" kachasị
- Vodka ọ na-egbu coronavirus
- Kedu ka esi adị ndụ n'okporo ụzọ anyị?
Usoro ugboro ugboro
Enwere ike ịmeghachi ibu na mkpụrụ osisi mịrị amị kwa ụbọchị iri. Ma, a na-atụ aro ka ị buru n'uche oke nri dị otú ahụ, ma ghara ime ya karịa ugboro isii n'afọ. Ihe dị mkpa: ọ bụrụ na oke oke ibu dị ntakịrị, a naghị atụ aro ka itinye aka na nri a.
Nyocha banyere nri na mkpụrụ osisi mịrị amị na netwọk mmekọrịta, yana na saịtị nri, dị mma. Mgbe ụfọdụ nyocha na-apụta nke na-akọwa mmetụta ndị dị ka afọ ọsịsa, ọgbụgbọ dị nro, isi ọwụwa, mgbu afọ, na bloating. Ọ bụrụ na a na-akpọ mgbaàmà nke mmetụta ndị dị n'akụkụ, a na-atụ aro ka ịkwụsị nri ma laghachi na nri kwesịrị ekwesị na nnukwu calorie. Ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ nwere ike ịnagide, gaa n'ihu na usoro ahụ, ma ọ bụghị ihe karịrị ụbọchị ise.
Ozi ahụike dị ọhụrụ yana dị mkpa na ọwa Telegram anyị. Debanye aha: https://i2.wp.com/t.me/foodandhealthru
Anyị ga-enwe ekele ma ọ bụrụ na ị na-eji bọtịnụ:
Ndụmọdụ vidiyo sitere n'aka ndị na-ahụ maka nri nri
N'ikpeazụ, a na m adụ gị ọdụ ka ị lelee vidiyo nwere ndụmọdụ sitere n'aka ndị na-edozi nri gbasara mkpụrụ osisi a mịrị amị:
Irina Polyanitsa Aha m bụ Irina, abụ m onye nwe na onye nchịkwa nke saịtị ahụ, yana onye edemede nke ọtụtụ ntụziaka na isiokwu. Ọ na-amasị m isi nri nri dị mfe ma dị mma. Onye nkuzi mgbatị ahụ enwetara asambodo, onye nkuzi nkeonwe. Ọ gụsịrị akwụkwọ na nri na ahụike na Mahadum Stanford Stanford Okwu Mmalite na nri na ahụike, yana nkuzi na Ludwig-Maximilian University of Munich (LMU) Nutrition and Lifestyle in Pregnancy (na nri na ụdị ndụ n'oge ime ime).
Mkpụrụ osisi a mịrị amị n'oge ime
N'ezie, n'ihi ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke "uru" dị iche iche, ndị inyom dị ime kwesịrị iri ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ma na-aṅa ntị nke ọma na àgwà ha. Ahụ mmadụ bụ usoro mgbagwoju anya na ọgụgụ isi nke nwere ike ịgwa gị kpọmkwem ihe ọ na-enweghị.
Ya mere, nwanyị dị ime kwesịrị ige ntị na agụụ ya ma rie mkpụrụ osisi kwesịrị ekwesị. N'agbanyeghị nke ahụ, ndị dọkịta na-atụ aro ka ụbọchị (ọ dịghị ihe ọzọ n'ihi oxytocin).
Ha bara uru n'oge ime na lactation; ikwado ọmụmụ na-eme ka mmepụta nke mmiri ara ehi na nne, dị ka ha na-akpali a dum cascade nke Jeremaya mere na nwanyị ahu.
Ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị
Enwere ọtụtụ ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị, yana ndị ogbo ha ọhụrụ. Ha nwere ike na-enweghị nkume, dum na n'ụdị halves ma ọ bụ obere iberibe, Fikiere na ndo na n'okpuru na-emeghe ụzarị, ma ọ bụ ọbụna sie na sugar sirop (candied mkpụrụ osisi).
Ndepụta aha ha dị ogologo (n'agbanyeghị, tomato na-etinyekwa na ya): mịrị, ube, apụl, rosehip, barberry, kranberị, prunes, apricots, apricots mịrị amị, cherị, ụbọchị, piich, banana, fig, pọọpọ, unabi na ọtụtụ ndị ọzọ. Ka anyị leba anya na ndị bara uru karịsịa na ịbelata ibu. Na vitamin na mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ụdị dị iche iche, ma ọ bụrụ na ha anaghị edozi ya.
Mkpụrụ osisi mịrị amị maka ọrịa shuga
Ndị nwere ọrịa a kwesịrị ịkpachara anya mgbe ha na-ahọrọ mkpụrụ osisi a mịrị amị. Enwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ọrịa shuga nke ọma. A ga-ahapụrịrị mkpụrụ osisi pụrụ iche nke esenidụt ozugbo, yana unere, fig na painiapulu. Enwere ike iri mkpụrụ osisi, mịrị amị na ụbọchị na oke oke (ọ bụghị ihe karịrị 3 prunes, 1 tablespoon nke mịrị, na 1 ụbọchị kwa ụbọchị).
Ma enwere ike iri ụdị apụl, currants, na pears na-enweghị atụ na-enweghị atụ egwu maka ahụike, ma na-enweghị mmasị.
Nke a na-emetụta ọ bụghị naanị na ọrịa a. Onye na-arịa ọtụtụ ọrịa n'otu oge nwere ike imerụ onwe ya ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mgbakwunye na ọrịa shuga enwere ọnya, ọ ka mma iwepụ mkpụrụ vaịn kpamkpam, ma ọ bụrụ na enwere nsogbu na tract gastrointestinal, a ga-atụfukwa ụbọchị.
Otu esi ahọrọ mkpụrụ osisi a mịrị amị
Ọ bụghị ihe nzuzo na a na-ejikarị nri pụrụ iche eme ihe na ọ bụghị mgbe niile ka ihe na-adịghị emerụ ahụ. Ya mere, ihe mbụ kwesịrị ịma gị aka bụ oke na-egbuke egbuke agba.
Ọtụtụ mgbe, nke a bụ nsonaazụ nke iji sọlfọ dioxide (E220). Ihe nchekwa a nwere ike ịkpata allergies siri ike na asthmatics, yana ime ka ọrịa eriri afọ ka njọ, ebe ọ na-ebibi akpụkpọ anụ mucous. Ma ọ bụrụ na ngwaahịa ahụ nwere agba na-enweghị atụ na ihu wrinkled, uzuzu uzuzu, ị nwere ike iburu ya.
Ihe nke abụọ kwesịrị ịma gị aka bụ isi ma ọ bụ ụtọ na-enweghị njirimara. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi plum na-esi ike ịkpọ nkụ n'onwe ya, ebe ọ na-eme ka ọ dị nro ngwa ngwa.
Ndị na-emepụta ihe bara uru na-ekpocha ha na oven pụrụ iche - gas na mmanụ ụgbọala - ekele nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na-enweta uto kwesịrị ekwesị, isi na ọtụtụ mgbawa na peel, ebe ihe ndị na-emepụta carcinogenic na-edozi. Vitamin na enzymes - na-ala n'iyi.
Ọ ka mma ịzụta ụbọchị na mkpụrụ osisi, na prunes, mịrị - na stalks. Oge ọzọ na-atụ egwu bụ ọkụ na-ekwekọghị n'okike.
Ọtụtụ mgbe, nke a na-emetụta prunes nke a na-emeso ya na glycerin ma ọ bụ tinye ya na mmanụ dị ala iji nye nro na ọkụ. Ndo kọfị na-egosi na a na-eji mmiri esi mmiri kpoo mkpụrụ osisi ndị ahụ, nke a na-ebelata nke ukwuu vitamin dị n'ime ha.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị na nri gị kwa ụbọchị
Ọ bara uru ime onwe gị obi ụtọ na nri a bara uru ọ bụghị naanị maka obi ụtọ gastronomic, kamakwa maka igbochi ọbara mgbali elu, ọrịa nke akụrụ, imeju na biliary tract. Ọbụna mkpụrụ osisi mịrị amị kachasị ọnụ na-enyere aka na ọrịa nke usoro ọbara. Ma echela na ebe ọ bụ na a na-atụ aro mkpụrụ osisi mịrị amị maka oke ibu, ha abụghị calorie. N'ụzọ megidere nke ahụ, enwere ọtụtụ calorie n'ime ha, mana ha na-etolite ebe ahụ n'ihi uru nri nke ngwaahịa ahụ, saturation ya na protein na carbohydrates. Ọ bụrụ na agbakwunyere mkpụrụ na mkpụrụ osisi a mịrị amị, mgbe ahụ, a ga-enweta ụkpụrụ nke abụba, protein na carbohydrates kwa ụbọchị.
Vitamin bombu maka ahụ
Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ nke ukwuu, ma n'otu oge ahụ ihe oriri na-edozi ahụ nke nwere ike iri ya n'enweghị nsogbu ọbụna n'oge nri kachasị njọ. Ahụ ga-arụ ọrụ nke ọma na ọ gaghị ada mbà n'ihi enweghị vitamin na mineral.
Ihe ị ga-eji dochie anya ma ọ bụrụ na ị kpebie ịghara iji
A na-ahapụ marmalade, marshmallows, marshmallows, obere chocolate dị ilu na nri.
N'ọnọdụ ọ bụla, a naghị atụ aro ka ị napụ onwe gị kpamkpam nke gastronomic ọṅụ, n'ihi na nke a jupụtara na nkwụsịtụ na, n'ihi ya, iji efere ndị ọzọ na-emerụ ahụ.
Akụ, dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị, kwesịrị ịdị na nri mmadụ, n'ihi na ha bụ isi iyi nke ihe ndekọ vitamin na ihe ndị ọzọ dị mkpa karịsịa n'oge ọnwụ.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ọnwụ na ahụike
-
- Apricot a mịrị amị bụ mkpụrụ nke “anwụ anwụ” nke na-emeju ahụ ya na pantothenic acid (vitamin B5), pectin, acid organic, macro- na microelements.
- Mkpụrụ Brazil bụ isi iyi nke selenium, nke bụ micronutrients na-akwalite ahụ ike. Nke a na-atụ aro ka ndị mmadụ maka mgbochi nke oyi, cancer na ọrịa ndị ọzọ. Mkpụrụ Brazil nwekwara nnukwu ọdịnaya nke arginine, amino acid nke na-achịkwa ọrụ obi ma na-etinye aka na usoro metabolic. Ọ na-emekwa ka mmụba nke anụ ahụ na mbelata nke abụba abụba, n'ihi nke a, ndị na-ewu anụ ahụ na ndị na-achọ ịchọta anụ ahụ na-amasị Brazil nut. 100 g nke mkpụrụ akụ Brazil nwere 656 kcal, a naghị egbochi ya iri ihe ruru 13 g kwa ụbọchị, nke bụ ihe dịka 85 kcal.
Ọrụ nke mkpụrụ na nri
Ha bụ isi iyi nke vitamin B, eriri, mineral (karịsịa, potassium, iron, phosphorus na sodium), salts mineral salt, amino acids, pectins na nri nri nke nwere ike ịkwado ọrụ nke sistemu niile dị mkpa. Ha na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer na ọrịa nke usoro obi obi. A na-atụ aro ka ndị mmadụ na-arụ ọrụ ha na mgbakasị ahụ siri ike na mmega ahụ uche, yana ndị oke ibu ha dabere na mmachi nri siri ike. Ha ga-echebe gị pụọ na ịrụbiga ọrụ ókè ma were obi ụtọ na ihe dị mma maka ụbọchị dum. 100 g nke ụbọchị nwere 274 kcal, 32 g zuru ezu iji gboo agụụ, nke bụ ihe dịka 88 kcal.
Banyere ụfọdụ mkpụrụ osisi a mịrị amị dabara maka nri nri, karịa:
-
-
- Prunes bụ plums a mịrị amị nke ụdị gbara ọchịchịrị nwere sugars, organic acids, fiber, vitamin na mineral.
-
Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị n'oge nri na-arụ ọrụ nke nnọchi eke maka sweets na nri nri n'ụbọchị. Ọtụtụ usoro ihe oriri na-edozi ahụ na-atụ aro iji ha eme ihe, n'ihi na n'ime nkeji ole na ole, ha na-egbo mmetụta nke agụụ ruo ogologo oge, ma na-enyekwa aka na-ehicha eriri afọ nke ọma na normalization nke tract digestive - ihe ndị na-emetụta ọnwụ. Na mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ na-eme ka menu dị iche iche ma nye ọtụtụ efere pụrụ iche. Enwere ike ijikọ ha na cheese ụlọ, yogọt na ọbụna akwụkwọ nri. Taa, n'etiti ndị inyom na-arọ nrọ ịghọ ndị dị ntakịrị n'ime obere oge, nri na-adabere na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị, nke na-agụnyeghị ihe oriri ndị ọzọ, na-ewu ewu. Ekwesiri ighota na uzo a di ize ndụ nye ahuike, n'agbanyeghi ihe di elu nke vitamin na ihe ndi ozo di na nri a na-ekwu, enweghi anu,
-
-
-
- Dates bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nke nkwụ nke otu aha, nke nwere uto na ísì ụtọ na-enweghị atụ.
-
-
Banyere ụfọdụ mkpụrụ akụ na ọrụ ha na nri nri n'ụzọ zuru ezu:
Appetizing a mịrị amị mkpụrụ osisi na akụ bụ nnọọ ike na tọrọ ụtọ nri nke eke ewepụtara site na nsonye aka mmadụ. Ha na-ebu nnukwu vitamin, mineral, amino acids, fiber na ihe ndị ọzọ dị mkpa nke ahụ chọrọ iji nọgide na-ahụ ike. N'agbanyeghị nnukwu calorie ọdịnaya, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị dị mkpa na nri nri. Ha bụ ezigbo nhọrọ maka ihe oriri na sweets, na-enye gị ohere iwepụ ịda mbà n'obi, ọnọdụ ọjọọ na mwute nke na-akpagbu ndị mmadụ n'ihi ụbọchị ọrụ na-agwụ ike na nsogbu ụlọ. Ọtụtụ ndị inyom ka kwenyesiri ike na iji mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ akụ na-atụfu ibu agaghị ekwe omume. Na nnọọ n'efu! Na oke oke, ha na-enye aka na mbelata ibu na nlọghachi nke nkwekọrịta mbụ. MedAboutMe ga-agwa gị maka akụkụ ndị ọzọ nke ngwaahịa eke na nchekwa!
Nri dị mma na nke ziri ezi kwesịrị ịdabere n'ụdị nri dị iche iche, nke kachasị sitere na osisi, na mkpụrụ osisi mịrị amị, dịka ị maara, so na otu a. Ha na-emeju ahụ ahụ na ihe bara uru, na-eme ka ọrụ nke eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma, na-eme ka ihe nchebe nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu ma na-eme ka ntutu na mkpuchi dị mma, nke dị mkpa karịsịa n'oge ọnọdụ gburugburu ebe obibi na-adịghị mma. Mkpụrụ osisi ọ bụla a mịrị amị dị iche na nhazi, ọdịnaya calorie na ihe onwunwe, nke ọ bụla kwesịrị nlebara anya.
Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị na nri
-
-
-
- A na-akpọkarị almọnd dị ka akị mara mma. Ka ga-adị! Ọ nwere vitamin E, nke a na-ewere dị ka "elixir" nke ntorobịa na ịma mma. Ọ na-enye akpụkpọ ahụ nkwụsi ike, ire ụtọ, ngbanwe na ọdịdị na-egbuke egbuke. Ma nke a abụghị niile uru nke aku! Ọ na-ebu nnukwu magnesium chọrọ iji nọgide na-arụ ọrụ nke ọma nke usoro obi obi. 100 g nke almọnd nwere 645 kcal, na-agbaso nri (dị ka nri nri), a na-atụ aro ka ị rie ihe karịrị 14 g nke mkpụrụ (ihe dị ka iberibe 7), nke bụ 90 kcal.
-
-
Ọnụ, ihe ndị a gụnyere na apricots a mịrị amị nwere mmetụta bara uru na ahụike mmadụ. Ha na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ, gụnyere nnu nke ọla dị arọ, na-egbochi mmepe nke anaemia (ya mere ọ bara uru maka ndị inyom dị ime), belata ihe ize ndụ nke igbochi arịa ọbara, na-eme ka eriri afọ dị ọcha, ma na-ewusi obi na arịa ọbara ike. N'ihi ụbara ọdịnaya nke potassium na sodium - ihe ndị na-ahụ maka nhazi mmiri, na-ewepụ nfụkasị ahụ ma hụ na mwepụ nke oke mmiri dị n'ime ahụ, apricots a mịrị amị na-enye aka na ọnwụ. Site n'ụzọ, 100 g nke aprịkọt a mịrị amị nwere 215 kcal, nri maka ịbelata ibu gụnyere 40 g nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, nke bụ 86 kcal.
100 g nke prunes nwere 231 kcal. Ọnụ ọgụgụ ahụ dị oke egwu, ma 36 g nke ngwaahịa ahụ zuru ezu iji meju agụụ agụụ, nke bụ naanị 83 kcal. Ya mere, prunes kwesịrị ekwesị dị ka nri nri n'oge nri. Na mgbakwunye, prunes dị mma maka ahụike. Ọ na-akwado ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke obi na arịa ọbara, na-edozi ọbara mgbali na mgbaze, na-eme ka metabolism na metabolism dị ngwa, ya mere na-eme ka ọ ghara ịdị arọ. Ekwesiri iburu n'uche njirimara bactericidal nke ngwaahịa na ikike imeziwanye ọnọdụ. Site n'ụzọ, ndị dọkịta na-adụ ọdụ iji prunes dị ka prophylactic megide ọrịa cancer.
Mkpụrụ osisi mịrị amị na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ bụ ezigbo ihe ngbanwe maka confectionery na sweets. Ojiji ha na obere nha na-enye aka ọ bụghị naanị iji nweta nri zuru oke, kamakwa iji belata ibu ma nọgide na-enwe nkwekọ. Na nke a dị ezigbo mkpa n'oge ihe isi ike dị otú ahụ nke na anyị ga-eche ihu. Ezigbo ndị ọkwọ ụgbọ ala, taa, anyị ga-ekwu maka otu esi eji mkpụrụ akụ na mkpụrụ osisi a mịrị amị eme ihe nke ọma ka ọ ghara imerụ ọnụ ọgụgụ ahụ wee nweta uru kachasị.
Iwu bụ isi nke nri dị mma na nke ziri ezi bụ na nri kwesịrị ịdị iche iche na, ruo n'ókè dị ukwuu, sitere na osisi sitere na mkpụrụ osisi mịrị amị, so na otu a. Mgbe agbakwunyere na nri nke mkpụrụ osisi mịrị amị na obere ego, ahụ na-enweta ihe dị mkpa kwa ụbọchị nke mineral na ihe ndị ọzọ bara uru. Na kacha mkpa, Fikiere mkpụrụ budata dull mmetụta nke agụụ na-atọ ụtọ ụtọ eji megharịa ọnụ n'oge nri. Ọ bara uru karịsịa iri ha n'ụbọchị ibu ọnụ. Mana ịkwesịrị ịghọta na ị nweghị ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị naanị, ha ka nwere shuga, na ngafe ha nwere ike imebi mgbaze ma mebie nri niile. Ịkwesịrị iri mkpụrụ osisi a mịrị amị na obere akụkụ, ọ bụghị ihe karịrị ugboro 5 n'ụbọchị.
tụọ ihe
-
iri na otu
-
otu
-
0
-
0
-
otu
Dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị, nri kwesịrị ekwesị kwesịrị ịnwe mkpụrụ - almọnd, cashews, pistachios, hazelnuts, walnuts. Ha bụ isi mmalite nke ndekọ ego nke vitamin na ihe ndị ọzọ, karịsịa dị mkpa n'oge ọnwụ. Ya mere, a na-akpọ almọnd mara mma n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin E, nke a na-ewere dị ka "elixir" nke ntorobịa na ịma mma. Ọ na-enye akpụkpọ ahụ nkwụsi ike, ire ụtọ, ngbanwe na ọdịdị na-egbuke egbuke. Mkpụrụ Brazil bụ isi iyi nke selenium, nke bụ micronutrients na-akwalite ahụ ike. A na-atụ aro ndị mmadụ iji gbochie oyi, ọrịa kansa na ọrịa ndị ọzọ. Mkpụrụ Brazil nwekwara nnukwu ọdịnaya nke arginine, amino acid nke na-achịkwa ọrụ obi ma na-etinye aka na usoro metabolic.
Enwere ike iji mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị mee ngwakọta na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ nke nwere ike dochie otu n'ime nri ndị bụ isi. Enwere ike ijikọ ha na cheese ụlọ, yogọt na ọbụna akwụkwọ nri. Mana ọ dị ezigbo mkpa idobe etiti etiti ma ghara iri ha oke. Ngwakọta dị mma n'oge oke ibu ga-abụ ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị (75%) na mkpụrụ (25%).
Ma, n'agbanyeghị nnukwu uru nke iri mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ, enwere ọtụtụ contraindications maka ojiji ha dị ka ihe na-akpali akpali ọnwụ - nke a bụ ọnụnọ nke ọrịa shuga; flatulence; dysbacteriosis; mmụba nke gastritis; ọnyá afọ; anabataghị ụfọdụ mkpụrụ osisi a mịrị amị; ihe nfụkasị ahụ.
N'ikpeazụ, anyị nwere ike ịsị, n'ezie, nri kwesịrị ịdị iche iche na, dị mma, ị kwesịrị ịgbalị ịchọta ebe maka ngwaahịa niile ka ahụ ahụ wee nweta nri ndị ọ chọrọ. Na, ọ bụrụ na-amasị gị sweets, mgbe ahụ tụgharịa uche gị na mkpụrụ osisi a mịrị amị, gbalịa dị iche iche Nchikota, na ị ga-n'ezie na-ahụ ihe na-amasị gị. Na mgbakwunye, chekwaa ọnụ ọgụgụ gị, n'ihi na oge osimiri na-abịa n'oge na-adịghị anya.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ - ihe ị nwere ike iri mgbe ị na-efunahụ ibu
Okwu: 1
A na-ewere nri mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka otu n'ime nri kachasị mma ma dị ụtọ. N'ụzọ nkịtị n'ime izu 2-4, ị nwere ike felata nke ukwuu ma mee ka ahụ nwee vitamin. Prunes bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nke mbụ, nke emebere iji kpochapụ ihe ndị na-emerụ ahụ ngwa ngwa, meziwanye mgbaze ma wepụ abụba gabigara ókè, na-egbochi ha ịbanye kpamkpam. Prunes nwekwara ihe bara uru na-eme ka obi dịkwuo mma. Apricots a mịrị amị bụ nke abụọ n'ahịrị nke mkpụrụ osisi mịrị amị kacha baa uru maka mbelata ibu. Ọ na-emejupụta ihe ndị dị na calcium, potassium na magnesium. Na-ahazi ọrụ obi ma na-ebelata agụụ maka awa 1. Mkpụrụ vaịn bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nke nwere vitamin nke nwere sugars na ayodiin bara uru. Na-eme ka ọrụ nke thyroid gland dịkwuo mma ma na-enye ahụ ike. Dates bụ mkpụrụ osisi mịrị amị na-ewu ewu, ma ọtụtụ nutritionists adịghị akwado iji ndị a sweets dị ka a arọ ọnwụ ngwaahịa, ebe ọ bụ na ọtụtụ n'ime ụbọchị na-adịghị akpọnwụ ndammana, ma na-eji sugarization. Ya bụ, ụbọchị niile na-ebu ụzọ tinye ya na sirop shuga, wee kpoo naanị ya. Na naanị obere akụkụ nke ụbọchị ndị dị na shelves, nke a mịrị amị na-ejighị shuga, dabara adaba maka nri oriri na-edozi ahụ iji felata. Apụl na pears na-arụsi ọrụ ike na nri na-enye aka na-arụsi ọrụ ike ibu ọnwụ. Ma n'adịghị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị, ọ ka mma iji apụl na pears dị ka ihe ndabere maka compote. Fig - mkpụrụ osisi a mịrị amị kacha ochie, nke e mere iji mee ka eriri afọ dị ọcha ma kpalie usoro ịla n'iyi. Na mgbakwunye na mmetụta nke ifelata, a na-ewere fig dị ka isi iyi kacha arụ ọrụ nke na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Mkpụrụ osisi mịrị amị bara uru maka ibu ibu
N'aka nke ya, 100 grams nke pear a mịrị amị nwere 62.6 g nke carbohydrates, 2.2 g protein na 0,5 g abụba, n'otu n'otu. Mkpụrụ pear bụ ezigbo onye mmeri na ọdịnaya nke potassium, ọla kọpa, ígwè, zinc na selenium. Na mgbakwunye, enwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin A, B, E na C, acid organic bara uru na pectin. N'ihi ihe mejupụtara bara uru dị otú ahụ, pear a mịrị amị nwere ike ịkpọ onye enyemaka dị ukwuu n'ọgụ megide ịda mbà n'obi na oyi. Iri ube dị otú ahụ na-eme ka ọrụ nke urinary na digestive usoro nke ahụ dịkwuo mma.
Ọ bụ ya mere mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere kalori dị elu ma nwee nnukwu shuga. Karịsịa, 100 grams nke apụl a mịrị amị nwere gram 59 nke carbohydrates, gram 2.2 nke protein na ọbụna 0,1 grams nke abụba. Ngwaahịa a nwere otutu pectin na tannins, bara uru organic acid na mineral (phosphorus, ayodiin, ígwè).
Usoro nri "6 petals" na otu n'ime menus, nke a na-akpọ ụbọchị mkpụrụ osisi, na-enye ohere compote nke mkpụrụ osisi a mịrị amị (apples, prunes, apricots a mịrị amị na fig), ma na-enye gị ohere iri obere mkpụrụ osisi a mịrị amị na njedebe. nke izu-ọnụ.
"Ọ dị mma" maka ịdị arọ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ gram 50 kwa ụbọchị.
Dịka ọmụmaatụ, nri Dukan na-enye gị ohere iri mkpụrụ osisi a mịrị amị otu ugboro n'izu n'oge ụfọdụ na mmemme ahụ. Mmachibido iwu iji mkpụrụ osisi a mịrị amị n'oge ndị ọzọ bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke carbohydrates.
O kwere omume iri obere mkpụrụ osisi mịrị amị, na oke ụbọchị nke ụbọchị agaghị agafe mkpụrụ osisi 5-6. Enwere ike ikwe ka otu ego ahụ rie mkpụrụ osisi plum a mịrị amị.
Mkpụrụ apụl a mịrị amị bụ ezigbo isi iyi nke vitamin dị iche iche. Ndị na-ahụ maka nri na-egosipụta uru pụrụ iche nke mkpụrụ osisi ndị a maka arụrụ arụ nke gland thyroid, iji meziwanye ọnọdụ chịngọm na ezé, na ọbụna gbochie ịka nká nke ahụ. Achọpụtara uru doro anya nke iri apụl a mịrị amị maka usoro nri nri, ụjọ na obi mmadụ.
Ọ ga-ekwe omume iri mkpụrụ osisi a mịrị amị mgbe ị na-efunahụ ibu? Kedu mkpụrụ osisi mịrị amị kacha baa uru maka otu nri? Ajụjụ ndị a na ndị ọzọ dị mkpa na-ajụ ọtụtụ ndị chọrọ ifelata ma na-eche banyere nri ha siri ike.
Ị nwere ike ịzụta mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ibu ibu online na Kyiv, Odessa, Dnipro, Kharkov, Lviv, Zaporozhye na obodo ndị ọzọ nke Ukraine na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị nke onye na-emepụta Sergio na ọnụahịa kacha mma!
Kedu mkpụrụ osisi mịrị amị nwere ike iri na nri?
Mkpụrụ osisi a mịrị amị maka oke ibu - iri nri ma ọ bụ ịghara iri?
N'agbanyeghị ọnụ ọgụgụ calorie buru ibu, ọtụtụ mmemme na-ebu ọnụ na nri na-enye gị ohere iri obere mkpụrụ osisi akọrọ dị mma.
NDỤMỌDỤ: ọ bụrụ na ị na-edozi onwe gị ọrụ nke ịkwụsị ibu ngwa ngwa o kwere omume, ị gaghị eri ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ee, ka anyị ghara ịrụ ụka ngwakọta nke prunes na apricots a mịrị amị, ụbọchị na-atọ ụtọ ma baa ọgaranya na vitamin, Otú ọ dị, ọdịnaya calorie ha na-agbaji nke ukwuu. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iguzogide ma ọlị, ọ dịkarịa ala, erila ngwakọta calorie ndị a n'oge mgbede ma ọ bụ n'abalị.
Ndụmọdụ dị mkpa maka ndị nwere eze na-atọ ụtọ na-achọ ifelata: ọ bụrụ na ụbọchị ọ bụla ejedebe na iri sweets na sweets, mụta ịghọ aghụghọ ule afọ gị ma rie mkpụrụ osisi mịrị amị nwere obere glycemic index (ruo 50). A ga-ejikwa nha nha nha!
Ya mere, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ vaịn na-ebelata oke nke na otu iko mkpụrụ vaịn na-amị naanị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mkpụrụ vaịn. Ọ na-esite na nke a na usoro nke akpịrị ịkpọ nkụ na-ejigide calorie niile na sugars nke mkpụrụ osisi na obere olu nke mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Ihe ọzọ nuance kwesịrị nlebara anya gị bụ nhọrọ ziri ezi nke mkpụrụ osisi mịrị amị dị mma na nke dị elu. Jiri nlezianya nyochaa mkpụrụ osisi ị na-azụta: ị gaghị azụta mkpụrụ osisi a mịrị amị nke na-egbuke egbuke ma ọ bụ na-egbuke egbuke na agba; o yikarịrị, ejirila glycerin ma ọ bụ ihe agba ọzọ nke nwere ike imerụ ahụ ahụ. Ọ bụrụ na ịchọghị itinye ihe egwu, họrọ mkpụrụ osisi a mịrị amị sitere n'aka onye nrụpụta Ukraine SERGIO: ha nwere nnukwu uto na nkwa dị mma 100%.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị, dị ka ị maara, bụ quintessence nke uru, uto na ísì ụtọ nke mkpụrụ osisi ọhụrụ ma na-esi ísì ụtọ. N'ụzọ nkà na ụzụ, mkpụrụ osisi mịrị amị bụ ihe na-esi na akpịrị ịkpọ nkụ nke mkpụrụ osisi pụta n'usoro nke ihicha eke ma ọ bụ akpịrị ịkpọ nkụ nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe. N'otu oge ahụ, usoro ihicha n'onwe ya na-eme ka mkpụrụ osisi ahụ gwụ ma belata ibu ya karịa pasent 70.
Ma nri Magi dị mma karịa iji mkpụrụ osisi mịrị amị. Ndị ọkachamara n'ịdị arọ na-atụ aro iri mkpụrụ osisi a mịrị amị na tomato naanị ozugbo nri nri ma ọ bụ n'oge nri, ebe ọ bụ na iri nri a na-eri nri na afọ efu, dịka iwu, na-enye gị ohere iri nri karịa ka ị kwesịrị.


text:
Ihe ndị a na - akwụsị elu
& Onye nrụpụta kichin ahaziri iche kemgbe 1996
Na ibe a, ị nwere ike ịhụ ọdịnaya dị mma lekwasịrị anya na kabinet maka TV. Ị nwekwara ike nweta ngwaahịa na akụkọ kachasị ọhụrụ metụtara kabinet maka igwe onyonyo n'efu. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ chọọ inweta ozi ndị ọzọ na kabinet maka TV, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị.
kabinet maka igwe onyonyo bụ ngwaahịa bara uru nke nwere oke arụmọrụ dị elu. N'ihe gbasara nhọrọ akụrụngwa, anyị na-eji nlezianya họrọ ihe ndị nwere oke mma na ọnụahịa dị mma nke ndị mmekọ anyị tụkwasịrị obi na-enye. N'oge usoro mmepụta, ndị ọrụ ọkachamara anyị na-etinye uche na mmepụta iji nweta ntụpọ efu. Na, ọ ga-aga site àgwà ule rụrụ site anyị QC otu tupu ulo oru na ahịa.
Ejiri akụrụngwa ahọpụtara nke ọma sitere na ndị na-ebubata anyị ogologo oge a pụrụ ịdabere na ya, ndị na-emepụta arịa ụlọ anyị na-eme nke ọma nwere mmesi obi ike dị elu. Emepụtara ya site na nka nka siri ike, ngwaahịa a nwere uru nke ịdịte aka dị mma na uru akụ na ụba dị elu, yana imepụta sayensị. Site n'iji echiche na teknụzụ mmepụta ihe ọgbara ọhụrụ, anyị echekwala ikike mmadụ na akụrụngwa nke ọma site na nhazi ezi uche, ya mere, ọ na-asọ mpi na ọnụahịa ya.
Ọganihu anyị ngwa ngwa na ọnọdụ onye isi na ọrụ ndị ahịa n'ozuzu sitere na ige ntị ozugbo na mkpa ndị ahịa wee zaghachi na azịza zuru oke. Nke a bụkwa ihe kpatara na kabinet maka igwe onyonyo na ngwaahịa ndị ọzọ enyere ebe a na wgkadovs na-ere nke ọma.


text:
E nwere ọtụtụ okpukpe oge ochie na-efe chi dị iche iche nke nke ọ bụla na-anọchi anya otu ihe. N'ime…
Mgbe a na-ekwu maka akụkọ ifo ndị Gris, ọtụtụ chi na ndị dike dị iche iche na-abata n'uche. N'ezie,…
N'ọtụtụ akụkọ ifo na akụkọ ifo, omenala ndị Gris na ndị Rom na-agakọ aka. Yabụ ụfọdụ akụkọ...
Akụkọ ifo ndị Gris na ndị Rom jupụtara n'akụkọ ifo ndị na-adọrọ mmasị ndị na-agụ akwụkwọ. Akụkọ ndị ahụ jisiri ike dịrị ndụ ...
N'akụkọ ifo ndị Gris, e nwere ọtụtụ nde akụkọ dị ịtụnanya nwere agwa nwere oke nka. Ndị Amazons hibere okirikiri mechiri emechi nke…
Akụkọ ifo ndị Gris na-ezochi ọtụtụ akụkọ na-atọ ụtọ nke anyị nwere ike ịmụ taa, n'otu aka ahụ, ha ahapụla anyị ihe mmụta dị mkpa...
Akọwapụtala akụkọ ifo ndị Gris dị ka otu n'ime ama ama n'ọtụtụ ụwa yana yana…
Ụfọdụ ihe odide sitere na akụkọ ifo bụ ndị ama ama maka akụkọ ha na-enweghị atụ, ndị ọzọ na-aghọ akụkụ nke omenala ndị ama ama...
Akụkọ ifo na-eme ka anyị hụ akụkọ na-enweghị atụ maka obi ụtọ mmadụ. Ọ na-egosipụta akụkọ nwere ndị dike dị ịtụnanya na njedebe obi ụtọ….
A maara akụkọ ifo nke Apollo na Daphne dị ka akụkọ ịhụnanya na-agaghị ekwe omume nke ghọrọ…
A kọwawo mkpụrụedemede akụkọ ifo ndị Gris dị ka otu n'ime isiokwu ndị nwere mmasị na nnukwu nyocha….


text:
Akpa Barbell
Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
AKWỤKWỌ BARBELL
Barbell na-ebu akpa 1050D nylon Cordura nwere eriri naịlọn obosara 1.5 inch yana SBR n'ime.
Enwere nhọrọ nha abụọ dị: 80 "maka ọkọlọtọ anyịOgwe ndị inyom 15KG(Bella Bar,25mm Oly Bar,) na 87" makaOgwe ndị nwoke 20KG(Ohio Bar,28mm Oly Bar,)
Akpa Barbell ọ bụla na-agụnye nchekwa, nko na mmechi D-mgbanaka n'otu akụkụ, yana ngalaba nko-na-loop maka ịgbakwunye.patches omenalana njedebe nke ọzọ.A na-ejikọta akpa dị n'ime ya na ihe SBR, nke nwere ike ịbụ mmiri na-adịghị na ya ma nwee ike chebe ogwe osisi ahụ nke ọma megide ibe ya.
Nkọwapụta:
- Buru akpa maka ọkọlọtọ Barbells
- Nhọrọ Ogologo Abụọ: 80" (maka ụlọ mmanya 15KG ụmụ nwanyị) na 87" (maka ogwe 20KG ụmụ nwoke)
- Dayameta: 3"
- 1050D Cordura nylon Construction+SBR Ime
- 1.5 ‡ Handle Webbing Nylon sara mbara
- nko: Alloy
- Akụkụ loop maka itinye patches
- Akara omenala na akpa ahụ
- Agba akpa: Nabata agba omenala


text:
Dị ka ekwuru na Usoro ntozu ahụike maka iji mgbochi afọ ime, ntinye nke IUD nwere ike ịbawanye ohere nke PID n'etiti ụmụ nwanyị n'ihe ize ndụ nke ọrịa ebute site ná mmekọahụ (STIs), ọ bụ ezie na obere ihe akaebe na-egosi na ihe ize ndụ a dị ntakịrị. Algọridim dị ugbu a maka ịchọpụta ihe egwu dị ukwuu nke STI enweghị uru amụma zuru oke. Ihe ize ndụ nke STI na-adịgasị iche dabere na omume onye ọ bụla yana mgbasa nke ọrịa ndị a na mpaghara. Ya mere, ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị inyom nọ n'ihe ize ndụ nke STI nwere ike itinye IUD n'ozuzu, ụfọdụ ụmụ nwanyị ndị nwere ike inwe STI ekwesịghị itinye IUD ruo mgbe e nyere nyocha na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ụzọ mgbochi mgbochi mberede
- mgbaji condom, mwepu ma ọ bụ iji ya eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi;
Kedu ihe bụ mgbochi mgbochi mberede?
(1) Ànyị nwere ike ịchọpụta ndị inyom nọ n'ihe ize ndụ ịtụrụ ime n'agbanyeghị na ha na-eji ọgwụ mgbochi mberede eme ihe? Data sitere na nnwale ndị na-enweghị usoro nke ulipristal acetate na levonorgestrel.
Ntugharị gaa na mgbochi afọ ime na-adịgide adịgide
- ikpe mgbe a na-ejighị ọgwụ mgbochi ime;
Ụlọ ọrụ ahụike. Johns Hopkins Bloomberg/Centre maka Mmemme Ozi na Òtù Ahụ Ike Ụwa
Kedu onye nwere ike iji mgbochi afọ ime mberede?
Festin MP, Peregoudov A, Seuc A, Kiarie J, Temmerman M. mgbochi ime. 2017 Jan; 95 (1): 50-54 . doi: 10.1016/j. mgbochi mgbochi.2016.08.001. Epub 2016 Ọgọst 12.
IUD nke nwere ọla kọpa, mgbe etinyere ya n'ime awa 120 nke mmekọ nwoke na nwanyị na-enweghị nchebe, karịrị pasent 99 dị irè n'igbochi ime. Ọ bụ ụdị mgbochi mgbochi mberede kacha dị irè dị. Mgbe iwebata ya, nwanyị nwere ike ịga n'ihu iji HMP nwere ọla kọpa dị ka ụzọ mgbochi afọ ime na-adịgide adịgide ma ọ bụ, n'uche ya, gbanwee gaa na usoro mgbochi afọ ọzọ.
Nchekwa
- progestogen-nanị injection nke norethisterone enanthate (NET-EN) ihe karịrị izu abụọ mbubreyo;
Maka iji ihe mberede nke IUD nwere ọla kọpa, otu ụkpụrụ ahụ dịkwa ka maka ojiji na-adịgide adịgide. Womenmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na ọnọdụ ahụike dara n'okpuru ụdị 3 ma ọ bụ 4 ntozu ntozu ahụike maka iji ọla kọpa nwere IUD (dịka ọrịa mkpali a na-agwọghị nke akụkụ pelvic nke sitere na nje na-efe efe, puerperal sepsis, ọbara ọgbụgba na-enweghị nkọwa, ọrịa kansa cervical, ma ọ bụ thrombocytopenia siri ike. ) ekwesịghị iji ha mee ihe na mberede. Tụkwasị na nke ahụ, e kwesịghị iji IUD nke nwere ọla kọpa mee ihe maka mgbochi ime mberede mgbe e mesasịrị mmekọahụ, n'ihi na nwanyị ahụ nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa ndị a na-ebute site ná mmekọahụ dị ka chlamydia na gonorrhea. E kwesịghị iji IUD ọla kọpa mee ihe maka mgbochi ime mberede mgbe nwanyị dị ime.
Usoro omume maka iji ọgwụ
mgbochi afọ Ọ bụrụ na vomiting emee n'ime awa abụọ ka ị were ọgwụ, a ga-emegharị dose ahụ ọzọ. A na-ahọrọ ECP nwere LNG ma ọ bụ UPA karịa COC n'ihi na ha na-ebute ọgbụgbọ na ọgbụgbọ. A naghị atụ aro ka ị kpachaara anya jiri ọgwụ antiemetics tupu ị were ECP.
- Mgbalị na-enweghi nke ọma ịkwụsị inwe mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, ejaculation na ikpu ma ọ bụ na genital);
Ndụmọdụ WHO maka inye mgbochi mgbochi ime mberede
Maka mgbochi mgbochi mberede, WHO na-atụ aro iji otu n'ime ọgwụ ndị a:
Mgbochi afọ ime ngwa ngwa na-ezo aka na ụzọ mgbochi afọ ime nke enwere ike iji gbochie afọ ime mgbe enwechara mmekọahụ. A na-atụ aro ka usoro ndị dị otú ahụ mee ihe n'ime ụbọchị ise mgbe ha nwesịrị mmekọahụ, mana irè ha dị elu karịa na mbụ etinyere ha.
Dị ka o kwesịrị, ECPs nwere UPA, ECPs nwere LNG, ma ọ bụ COC kwesịrị iwere ngwa ngwa o kwere omume mgbe mmekọ ahụ na-echebeghị, ọ ga-agafe awa 120. Ndị ECP nwere UPA, n'adịghị ka ECP ndị ọzọ, na-adị irè karị n'etiti awa 72 na 120 ka enwechara mmekọahụ na-enweghị nchebe.
Enwere ike ịchọrọ mgbochi afọ ime mberede maka nwanyị ọ bụla ma ọ bụ nwa agbọghọ ọ bụla toruru ogo ịmụ nwa iji gbanarị afọ ime achọghị. Enweghị ihe mgbochi ahụike zuru oke maka iji ọgwụ mgbochi mberede. Enweghị mgbochi afọ maka ojiji ya. Mgbe ị na-eji IUD nwere ọla kọpa maka ebumnuche mberede, otu ụkpụrụ nnabata na-emetụta dịka mgbe ị na-eji ya dịka ọgwụgwọ na-adịgide adịgide.
- A na-ewere COC na doses abụọ: otu dose nke 100 micrograms nke ethinylestradiol gbakwunyere 0.50 mg nke LNG, mgbe ahụ 12 awa mgbe e mesịrị dose nke abụọ nke 100 micrograms nke ethinylestradiol gbakwunyere 0.50 mg nke LNG (Uzpe usoro).
- ECP nwere LNG were dị ka otu dose nke 1.5 mg ma ọ bụ, ọzọ, LNG were dị ka doses abụọ nke 0.75 mg kwa awa 12 dị iche.
A chọpụtala na ọgwụ mgbochi mgbochi mberede adịghị arụ ọrụ nke ọma na ụmụ nwanyị buru ibu (nchịkọta anụ ahụ karịrị 30 kg/m2), n'agbanyeghị na ha anaghị ebulite nchegbu ọ bụla maka nchekwa. Enweghị ike ịgọnarị ụmụ nwanyị buru ibu ịnweta ọgwụ mgbochi mberede mgbe ha chọrọ ya.
Usoro nke ime ihe
Mgbe ijiri ECPs, nwanyị ma ọ bụ nwa agbọghọ nwere ike ịlaghachi ma ọ bụ malite iji usoro mgbochi afọ ime na-adịgide adịgide. Ọ bụrụ na ejiri IUD nke nwere ọla kọpa mee ihe mgbochi afọ ime mberede, mgbe ahụ, nchekwa mgbochi mgbochi ọzọ adịghị achọ.
WHO kwadoro IUD nke nwere ọla kọpa dị ka ọgwụ mgbochi mberede ka etinyere n'ime ụbọchị ise nke inwe mmekọahụ na-enweghị nchebe. Usoro a dabara nke ọma maka ụmụ nwanyị chọrọ ịmalite iji usoro mgbochi afọ ime dị oke mma na ogologo oge ga-agbanwe.
Usoro ntozu ahụike
- ịchụpụ ngwaọrụ mgbochi ime intrauterine (IUD) ma ọ bụ ihe mgbochi mgbochi hormonal.
Mmetụta dị n'iji ECP eme ihe yiri nke ọgwụ mgbochi ọnụ na-akpata na-agụnye ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, obere ọbara ọgbụgba n'ime oghere nke ọdịdị oge niile, na ike ọgwụgwụ. Mmetụta dị n'akụkụ na-eme adịkarịghị, dị nro ma na-edozikarị na-enweghị ọgwụgwọ ọgwụ ọ bụla ọzọ.
- na-ewere ọgwụ naanị progestogen (obere-pill) ihe karịrị awa atọ n'azụ oge oge ị na-aṅụ ya, ma ọ bụ karịa awa 27 mgbe ọgwụ mbụ gasịrị;
Mgbe ejiri ECP na ulipristal acetate (UPA), ụmụ nwanyị ma ọ bụ ụmụ agbọghọ nwere ike ịga n'ihu ma ọ bụ malite iji usoro ọ bụla nwere progestogen (mgbochi mgbochi hormonal ma ọ bụ progestogen-nanị ọgwụ mgbochi) n'ụbọchị nke isii mgbe ha nwetasịrị UPA. Enwere ike ịnye ha LNG IUD ozugbo ma ọ bụrụ na enwere ike ikpebi na ha agaghị adị ime. Ha nwere ike banye ozugbo na IUD nwere ọla kọpa.
IUD nke ọla kọpa nwere bụ ụdị mgbochi mgbochi mberede nke adịghị mma. A na-eme atụmatụ na ọrịa pelvic inflammatory (PID) nwere ike ime n'ihe na-erughị abụọ n'ime ndị ọrụ 1,000 (3) . (Lee Ntụziaka Atụmatụ Ezinụlọ). Ihe ize ndụ dị n'ịkpọsa anụ ahụ ma ọ bụ nchụpụ eriri igwe dị ala.
Ịkwado ikike mmadụ na mmemme mgbochi afọ: Nyochaa ihe ngosi ọnụọgụ dị adị site n'echiche ikike mmadụ
- mgbe ị na-eji usoro dabere na nsochi ọmụmụ: njehie na ngụkọ nke oge abstinence, abstinence dara ma ọ bụ iji usoro mgbochi eme nke ọma na ụbọchị ọmụmụ nke okirikiri;
(3) Atụmatụ Ezinụlọ: Ntuziaka zuru ụwa ọnụ maka ndị na-enye ọrụ
iji ECP ugboro ugboro na nke na-adịte aka nwere ike imerụ ụmụ nwanyị nwere ọnọdụ ahụike na-adaba n'okpuru Atiya 2, 3, ma ọ bụ 4 ntozu ntozu ahụike maka mgbochi mgbochi hormonal jikọtara ọnụ na progesterone-nanị mgbochi mgbochi. Iji ọgwụ mgbochi ime mberede eme ihe ugboro ugboro nwere ike ibute nsonaazụ na-abawanye dị ka mmebi nke ịhụ nsọ, n'agbanyeghị na iji ọgwụ mgbochi mberede eme ihe mgbe ụfọdụ anaghị ebute ahụike ọ bụla.
Enweghị mgbochi ahụike gbasara onye nwere ike iji ECP.
Ngwa intrauterine nwere ọla kọpa
- TEK nwere LNG;
Ọgwụ ndị a na-eji maka mgbochi afọ ime mberede adịghị emerụ ọmụmụ n'ọdịnihu. Mgbe ewerechara ECPs, ọ dịghị egbu oge na mweghachi nke ọmụmụ.
Mkpụrụ ọgwụ mgbochi mgbochi mberede (ECPs) na ọgwụ mgbochi ọnụ (COCs) jikọtara ọnụ.
Kedu mgbe enwere ike iji ọgwụ mgbochi mberede mee ihe?
Enwere ike ịnye nwanyị ihe ECP tupu oge eruo ka o were ha na ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ma were ya ozugbo enwere ike mgbe ọ nwesịrị mmekọahụ na-enweghị nchebe.
Mgbe ị na-enye ndụmọdụ maka iji ọgwụ mgbochi mberede mberede, a ga-atụle nhọrọ maka iji usoro mgbochi mgbochi na-adịgide adịgide ma, ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ha adịghị arụ ọrụ, a ga-akọwa usoro ihe mberede ziri ezi.
- na-ewere mbadamba nkume nwere desogestrel (0.75 mg) ihe karịrị awa iri na abụọ n'azụ oge oge ị na-ewere ya, ma ọ bụ karịa awa 36 mgbe ị werechara mbadamba nkume ikpeazụ;
Enwere ike iji ọgwụ mgbochi mberede mee ihe n'ọnọdụ ụfọdụ ka enwechara mmekọahụ. Ndị a gụnyere:
- na-awụpụ ịṅụ ọgwụ mgbochi ọnụ ọnụ ugboro atọ ma ọ bụ karịa n'usoro;
- ikpe nke ime ihe ike mmekọahụ ebe nwanyị anaghị echebe ya site na usoro mgbochi dị irè;
- ECP nwere UPA;
arụmọrụ
Enwere ụzọ anọ nke mgbochi afọ ime mberede:
- mgbasa na-ezughị ezu nke mbadamba spermicidal ma ọ bụ ihe nkiri tupu enwe mmekọahụ;
Mkpụrụ ọgwụ mgbochi mberede na-egbochi afọ ime site na igbochi ma ọ bụ igbu oge ovulation ma ghara ịkpata ite ime. IUD nwere ọla kọpa na-egbochi fatịlaịza site na ime mgbanwe kemịkal na spam na akwa tupu ha emetụ aka. Mgbochi afọ ime mberede enweghị ike ịkwụsị ịtụrụ ime na-aga n'ihu ma ọ bụ mebie embrayo na-eto eto.
Glasier A, Cameron ST, Blithe D, Scherrer B, Mathe H, Levy D, et al. mgbochi ime. 2011 Ọkt; 84 (4): 363-7 . doi: 10.1016/j. mgbochi mgbochi.2011.02.009. Epub 2011 Eprel 2.
WHO na-ekwusighachi nkwa ya iji nlezianya nyochaa ihe akaebe na-apụta site na sistemụ Na-eme Ngosipụta Evidence (CIRE), yana imelite ndụmọdụ ya mgbe niile.
- ikpe ebe enwere ihe mere a ga-eji kwenye na ọgwụ mgbochi mgbochi eji eme ihe adịghị arụ ọrụ n'ihi enweghị ihe ịga nke ọma ma ọ bụ ojiji ha na-ezighi ezi, gụnyere n'ihi ihe ndị a:
Nyocha meta-nyocha nke ọmụmụ abụọ chọpụtara na ụmụ nwanyị na-eji ECP na UPA nwere ọnụọgụ afọ ime pasent 1.2. Nnyocha egosiwo na n'ihe gbasara ECP na LNG, ọnụ ọgụgụ afọ ime dị n'etiti 1.2 na 2.1 pasent (1) (2) .
Usoro ntozu ahụike
- ECP nwere UPA, were dị ka otu dose nke 30 mg;
- ngwaọrụ intrauterine nwere ọla kọpa.
Usoro ntozu ahụike maka ojiji nke ụzọ mgbochi afọ
- ngwakọta nke ọgwụ mgbochi ọnụ;
- iwebata ọgwụ mgbochi injectable jikọtara ọnụ (CIC) na igbu oge ihe karịrị ụbọchị asaa;
Mgbe ha nwesịrị ECP nwere levonorgestrel (LNG) ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mgbochi ọnụ (COCs), ụmụ nwanyị ma ọ bụ ụmụ agbọghọ nwere ike ịmaliteghachi usoro mgbochi afọ ha ma ọ bụ malite iji usoro, gụnyere IUD nwere ọla kọpa.
- progestogen-nanị depo-medroxyprogesterone acetate (DMPA) ịgba ọgwụ ihe karịrị izu anọ n'oge;
- nchụpụ, mgbaji, mgbawa ma ọ bụ mwepụ nke diaphragm ma ọ bụ okpu cervical;
Agbanyeghị, ụfọdụ ụmụ nwanyị na-eji ECPs nwa oge ma ọ bụ dịka ụzọ mgbochi afọ ime ha bụ isi maka ebumnuche ndị a kpọtụrụ aha n'elu. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ekwesịrị ka e nyekwuo ha ndụmọdụ maka ihe ọzọ nhọrọ mgbochi mgbochi na-adịgide adịgide nwere ike ịkacha mma ma dị irè maka ha.
Ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ niile nọ n'ihe ize ndụ nke ịtụrụ ime na-achọghị nwere ikike ịnweta ụzọ mgbochi mgbochi mberede, na usoro ndị a kwesịrị ịgụnye oge niile na mmemme atụmatụ ezinụlọ nke mba. Tụkwasị na nke a, ekwesịrị itinye mgbochi mgbochi mberede na ọrụ ahụike maka ndị mmadụ kachasị n'ihe ize ndụ nke inwe mmekọahụ na-enweghị nchebe, gụnyere ịnye ọrụ na nlekọta maka ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ ndị nwetara ihe ike mmekọahụ ma na-ebi na mberede mmadụ.
(2) Mmetụta nke BMI na ịdị arọ ahụ na ọnụ ọgụgụ ime ime na LNG dị ka mgbochi mberede mberede: nyocha nke anọ WHO HRP ọmụmụ.
- ọgwụ mgbochi ịmụ nwa;
A na-eji ọgwụ mgbochi homonụ eme ihe ihe karịrị afọ 55. Ha enwetala ntụkwasị obi na nkwanye ùgwù nke ọtụtụ ụmụ nwanyị n'ihi na ha na-enye nchebe dị elu ma dị irè megide echiche a na-achọghị.
- injections;
Ọgwụ mgbochi nke homonụ gụnyere:
-
Oge ịhụ nsọ bụ oge site na ụbọchị mbụ nke oge gara aga ruo ụbọchị mbụ nke oge ọzọ. Ogologo ya na-abụkarị site na 25 ruo 35 ụbọchị, mana ọtụtụ mgbe ụbọchị 28.
Otu n'ime aghụghọ ndị na-adịgide adịgide ma na-emerụ ahụ. Ka ọ dị ugbu a, ọ nweghị ihe akaebe nke uru sitere na "ezumike mgbochi mgbochi". Ndụmọdụ mgbochi afọ ime nke ọma na-eme ka o kwe omume ịchụpụ echiche ndị a na-ezighị ezi, nke nwere ike igbochi nhọrọ nke ụzọ maka igbochi afọ ime achọghị.
spermicides.
ngwaọrụ intrauterine.
Mgbochi afọ ime nke homonụ na-eme n'ụzọ na homonụ nke bụ akụkụ nke mgbochi afọ ime (na ọgwụ, n'ime ntinye, na patch, na mgbanaka) na-egbochi uto na ntozu nke follicle na ovary. Akwa anaghị apụta, nke pụtara na njikọta spam nwoke na nwanyị agaghị ekwe omume. Ya bụ, mgbochi afọ ime nke hormonal bụ ụzọ a pụrụ ịdabere na ya iji gbochie afọ ime na-achọghị.
N'otu oge ahụ, ajọ mbunobi na-achịkwa ọ bụghị naanị ndị nọ n'afọ iri na ụma, kamakwa nke ụfọdụ ndị ọrụ ahụike.
N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọtụtụ ihe akaebe apụtala bụ naanị maka enweghị afọ ojuju: "ụbọchị dị oke egwu" mgbe niile bụ ihe ịrịba ama na usoro ọmụmụ ya na-arụ ọrụ nke ọma. Otú ọ dị, ha na-enwekarị ahụ iru ala maka nwanyị ahụ n'onwe ya, na nsọ nwanyị na-adịghị agwụ agwụ, na-enweghị nkwụsịtụ oge n'oge ime ime, adịghị enye ya site na evolushọn. N'akụkụ a, ndị na-eme nchọpụta na-enwe mmasị ikwubi na usoro a na-agbatị ogologo oge nwere uru. Ọnọdụ ịgbatị na-agbanwe agbanwe na-enye gị ohere ibelata ọnụ ọgụgụ nke oge site na 13 ruo atọ n'ime afọ, yana họrọ oge nsọ nsọ.
Ọkara dị irè:
-
- mgbanaka ikpu;
N'ụzọ doro anya, mgbochi ime ime na-eme ka ahụike nwanyị dịkwuo mma site n'igbochi ime ime na ịmụ nwa na-achọghị, na-enye ohere ịhazi ọdịnihu nke ndị ọrịa na-eto eto, belata ihe ize ndụ nke ọrịa gynecological nke na-emetụta ikike ịtụrụ ime, yana ya na nsogbu nke nsogbu ime ime.
Echiche na-ezighi ezi 2. Mkpasu iwe nke ihe otutu na hirsutism\ akpụkpọ ahụ.
Obere arụmọrụ:
-
- mgbochi hormonal.
Ekwela ka mmepe ma ọ bụ ọganihu nke ọrịa ndị dị ka ụkọ iron erughi anaemia, rheumatoid ogbu na nkwonkwo.
- condom;
Belata ihe ize ndụ nke ụfọdụ ọrịa cancer, dị ka ọrịa cancer endometrial, cancer ovarian, cancer colon.
Ọrụ dị elu:
-
- implants;
Echiche na-ezighị ezi 6. Ihe ize ndụ nke nsogbu thrombotic.
-
- usoro kalenda;
Echiche ụgha 4. Nsogbu na ịtụrụ ime n'ọdịnihu.
usoro okpomọkụ;
Echiche na-ezighị ezi 5. Ihe ize ndụ nke ime ectopic.
nkwụsịtụ mmekọrịta.
Mgbe ị na-ahọrọ usoro mgbochi afọ ime, ọ dị ezigbo mkpa ịtụle ịdị irè ya.
mgbochi mgbochi nke hormonal;
Echiche na-ezighị ezi 3. Enweghị nsọ nsọ mgbe a kwụsịrị mgbochi mgbochi hormonal.
Echiche na-ezighị ezi 1. Ịba arọ.
- Ha na-achịkwa usoro nsọ nwanyị ma nwee mmetụta ọgwụgwọ na nsogbu ndị metụtara oge ịhụ nsọ: ọbara ọgbụgba dị arọ, PMS, migraine migraine.
N'ozuzu, a na-ekwupụta ikike ọgwụgwọ nke ọgwụ mgbochi hormonal na ajụjụ gbasara ịgbasa ihe ngosi maka ojiji ha na-ebilite mgbe niile, na ọtụtụ ọgwụ abanyelarị ihe ngosi ndị ọzọ, dị ka ihe otutu, PMS, nsọ nwanyị dị arọ.
Echiche na-ezighị ezi 7. Mkpa nkwụsịtụ na nnabata.
Ka ọ dị ugbu a, a na-eduzi ihe karịrị puku ọmụmụ 3,000 nke ohere ọgwụgwọ nke mgbochi mgbochi hormonal, nke a ga-esi na ya chịkọta ya dị ka ndị a:
Ugbu a, ọgwụ mgbochi hormonal bụ usoro a na-ejikarị egbochi afọ ime na-achọghị.
- Wepu ihe mgbu pelvic sitere na mbufụt ma ọ bụ jikọtara ya na endometriosis dị adị.
- plasta;
Ma mgbe nwanyị na-ewere ọgwụ mgbochi mgbochi nke hormonal, mgbanwe nke ọkwa hormone anaghị eme. Nke a na-egbochi uto nke follicles na ovulation, ya mere ịtụrụ ime. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na a na-agbanyụ usoro hormonal nke nwanyị ahụ kpamkpam: homonụ nke na-esi n'èzí pụta (site na ọgwụ mgbochi) ọbụna na-eme ka ọ bụrụ ihe na-egbuke egbuke n'oge usoro nsọ nwanyị dum. Enweghị mgbanwe a kwa ọnwa na ọkwa hormone bara uru maka ahụ.
Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ịkwado iji ogologo oge (ogologo oge, ọnwa 3-4 na-enweghị nkwụsịtụ) nke ọgwụ mgbochi. Nwanyị nke oge anyị ọ chọrọ ịhụ nsọ kwa ọnwa?


text:
Evie Rating
Akụkọ na-atọ ụtọ
Ogo
Foto na ụda. Ogo dị adị nwere ike ịdị iche site na ngwaọrụ yana mmachi nwebiisinka.
Ọdịnihu, ụwa mgbe agha gasịrị. E kewara ọha mmadụ ụzọ ise. Mgbe ọ dị afọ iri na isii, onye ọ bụla ga-agafe ule iji sonyere otu n'ime ha. Nsonaazụ Beatrice Pryor gosiri na atọ dabara ya ozugbo: "Erudition", "Repudiation" na "Egwu Egwu". Na-ezobe na ọ bụ Divergent, ọ na-esonye na Dauntless na mmalite.
Ugbu a ọ nwere aha ọhụrụ - Tris - na ndị enyi ọhụrụ. Ndị Dauntless bụ naanị otu nke maara ka esi eji ngwa ọgụ. Tris na-amalite ogologo oge ọzụzụ. Ọ hụrụ onye nkuzi ya n'anya nke anọ. Ọ na-enyere ya aka ịgafe ule mbụ ya. Ọzọ, Tris aghaghị ịmụta imeri egwu ya. Tris na-agafe ule a n'ụzọ dị mfe, nke na-eme ka anọ na-enyo enyo. Mgbe ya na Tora, onye mere ule ahụ kwurịtara okwu, Tris mụtara banyere nwanne ya nwoke, bụ onye e gburu mgbe ọ rụchara nke ọma.
Tris gara ịgwa nwanne ya nwoke bụ́ Keleb, bụ́ onye e kenyere ọrụ n’òtù ndị Erud okwu. Mkparịta ụka na-adịghị mma weere ọnọdụ n’etiti ha, ebe ọ bụ na Keleb nwere obi ike na ndị Erud dị elu karịa òtù ndị ọzọ. Onye ndu Erudite, Jeanine Matthews, na-agbalị ime ka Tris kwenye na ebumnuche ya bụ ọha mmadụ udo.
Ka ọ na-ala, Tris wakporo atọ, otu n'ime ha bụ Al, onye Tris weere dị ka enyi. Anọ bịarutere iji zọpụta Tris ka ọ daba n'ime olulu.
Al na-agba mbọ ịrịọ mgbaghara, mana Tris enyeghị ya ohere wee gbuo onwe ya. Tris na-ata onwe ya ụta maka nke a.
Anọ na-aga n'ihu na-akwado Tris maka ule egwu ikpeazụ.
Ndị ọkà mmụta na-abịakwute ndị na-atụghị egwu na mmepe ọhụrụ - modeling serum. N'okpuru mkpuchi nke ịkụnye ihe mmetụta nsochi, a na-agbanye ndị na-enweghị atụ egwu na serum a, nke na-enye ohere ka a na-achịkwa ha n'ime anya.
N'ụtụtụ, a na-eziga ndị na-adịghị atụ egwu ụgbọ okporo ígwè gaa n'òtù Abnegation, bụ nke na-achịkwa ma na-achịkwa ọha mmadụ dum. Mgbe ha rutere ebe ahụ, ndị na-atụghị egwu na-amalite igbu ndị obodo. Tris na Four kpughere atụmatụ Janine iweghara ma manye ha ka ha gbanyụọ mmemme ịme anwansị ahụ. Ogbugbu a akwụsịla, ndị ụjọ na-atụ na-alọta.
Alexandra
M na-eche na ọ bụ onye na-amu amu film, ụfọdụ Mpaghara ndị na-akpali akpali, na-atụghị anya na-akpali akpali, na ụfọdụ, na Kama nke ahụ, ndị dị mfe, na ị na-amalite anya na uko ụlọ, ma ihu ọma m mmasị nkiri, ihe niile na imeru ihe n'ókè, na agbapụ bụ. Ọ dị mma, ọ dịghịkwa ihe ọjọọ megide àgwà m agaghị ekwu, a na-ahọrọ ndị na-eme ihe nkiri n'ụzọ zuru oke ma nagide ọrụ ha nke ọma, n'ozuzu, ọkwa m na ọkwa 10 bụ 7/10
Ọnwa Mee 8, 2016
- Ihe nkiri a dabere na akwụkwọ akụkọ Veronica Roth "Divergent" (Divergent, 2011).
- Ejirila Shailene Woodley na ndị na-eme ihe nkiri abụọ sitere na fim ahụ. Miles Teller nwere mmasị na ya na The Spectacular Time (2013), na Ansel Elgort, onye na-egwu nwanne ya nwoke na The Fault in Our Stars (2014).
- Ihe nkiri niile Theo James mere na-enweghị onye mmụta.
- Shailene Woodley bụ naanị onye na-asọ mpi maka ọrụ ndu.
- Tupu ịse ihe nkiri, ihe nkedo niile gafere usoro ọnwa abụọ maka onye agha na-eto eto, Shailene Woodley mụtakwara ijikwa ngwa ọgụ.
- Tris dị naanị afọ 16 na fim ahụ, ebe Shailene Woodley, onye na-egwu ya, dị afọ 23 n'oge ahụ. Na Theo James dị afọ iri atọ na-arụ ọrụ nke Faure, onye kwesịrị ịbụ naanị 18 afọ. .
- Na mbụ, mmefu ego nke ihe nkiri ahụ bụ $ 40 nde, ma mgbe ihe ịga nke ọma nke The Hunger Games (2012), a na-ebuli mmanya ahụ ruo $ 85 nde.
- Miles Teller bu ụzọ nyocha maka ọrụ nke anọ, nke mechara gaa Theo James. A gwara Teller na ọ gaghị enweta ọrụ a, ma mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ndị na-emepụta ihe na-ekiri ihe nkiri The Spectacular Time (2013) na nsonye ya. Ọ masịrị ha ma tụọ aro ka Teller were ọrụ Eric, nke gara Jai Courtney na egwuregwu ahụ. Teller jụrụ n'ihi na ọ chere na ọ dabaraghị ya. E mechara nye ya ọrụ Pita. Otú ọ dị, ọbụna maka ya, o kwetara nanị mgbe ozi sitere na Shailene Woodley, bụ nke ọ rịọrọ ya ka ọ nabata ọrụ ahụ, na-ekwu na ọ ga-adị mma ịrụkọ ọrụ ọnụ ọzọ.
- Egbugbu nwa oge na azụ Theo James were ihe karịrị awa atọ imepụta. Ọzọkwa, mmadụ atọ tinyere aka na ntinye ya.
- Kate Winslet dị ime ọnwa ise n'oge a na-ese foto, ya mere na etiti ọ na-ebufe folda, faịlụ na mbadamba ihe mgbe niile iji kpuchie afọ ya.
- Edemede ahụ kwesịrị inwe ọnọdụ ịhụnanya n'etiti Tris na anọ, mana a ga-ewepụrịrị ya iji nweta ọkwa PG-13.
- Shailene Woodley jụrụ na mbụ ọrụ Tris, mana ọ gbanwere obi ya mgbe ọ gwachara Jennifer Lawrence okwu, onye rụrụ ọrụ yiri nke ahụ na Egwuregwu Agụụ.
- A na-ewere onye na-eme ihe nkiri Jeremy Irwin maka ọrụ Faure, ma ọ jụrụ ọrụ ahụ n'ihi na ọ chọghị ịghọ arụsị ntorobịa.
- Mgbidi nchebe sitere na mpụga ụwa nke egosiri na ihe nkiri a dabere na ọdụ ụgbọ elu Soviet nke dị na mbara igwe (ZGRLS) maka usoro nchọpụta mmalite maka mwepu ogbunigwe bọọlụ intercontinental nke a na-akpọ Duga, nke a na-akpọkwa Chernobyl-2. Ihe owuwu a dị kilomita itoolu site na ụlọ ọrụ ike nuklia Chernobyl. Ọ kwụsịrị ọrụ ya mgbe ọdachi radieshon 1986 gasịrị. Ogo nke antennas dị ala na-erute mita 150, ogologo ya dịkwa mita 500.
- Kate Winslet nabatara ọrụ Janine n'ihi na ọ chọrọ ime ihe dị iche na ọrụ dị egwu ọ na-emebu, ọ chọkwara ịnọ na fim ụmụ ya ga-ekiri. Dị ka ya si kwuo, ha ghọrọ ndị a ma ama nke ukwuu n'ụlọ akwụkwọ mgbe ọ rụrụ ọrụ a.
- Tupu ịmụta otú e si eche egwu ha ihu, a na-enye anọ na Tris injections n'olu, ma ọ dịghị akara ntụtụ ahụ a na-ahụ anya.
- Nzọụkwụ nke mebiri mgbe Tris na anọ na-arịgo n'ụgbọelu feris enweghị mmerụ ahụ na agba ọzọ.
- Anọ jiri mma maa ntị Tris ntị, mana n'oge ọnọdụ ya na Janine, ntị Tris dị mma; a hụkwara ọnya ahụ ọzọ ka e mesịrị, n’oge a na-alụso Pita ọgụ.
- Mgbe anọ tụpụrụ mma nke mbụ, o nwere atọ ọzọ fọdụrụ n'aka ekpe ya, ma ka ọ na-akwado ịtụba nke abụọ, mma ndị dị n'aka nke ọzọ na-apụ n'anya.
- Ka Janine na Tris na-ekwu okwu, ntutu isi Tris na-ekpuchi ntị ya merụrụ ahụ, wee tinye ya maka ya.
- N'ebe nsusu ọnụ dị n'etiti Tris na anọ, a na-agbaji mkpịsị ụkwụ dị n'aka Tris na mbụ, ma abrasions na-apụ n'anya.
- Mgbe ihe odide mbụ rie nri na cafeteria, akpa hamburger jupụtara, mana ka igwefoto gbuchara Max wee laghachi Tris, Cristina, Will na Al, akpa ahụ fọrọ nke nta ka ọ tọgbọ chakoo.
Evie Rating
Akụkọ na-atọ ụtọ
Ogo
Foto na ụda. Ogo dị adị nwere ike ịdị iche site na ngwaọrụ yana mmachi nwebiisinka.
A na-etinye ihe nkiri ahụ n'ọdịnihu dị anya, mgbe e kewara ọha mmadụ dum n'òtù ise: Abnegation, Amity, Fearlessness, Reality and Erudite. Mgbe ụmụ amaala tolitere, a ga-achọrọ ụmụ amaala niile ka ha mee ule na-akwado ka ha bụrụ otu kwesịrị ekwesị. Mgbe nke ahụ gasịrị, ndị mbido niile ga-eme nhọrọ, nke agaghị ekwe omume ịgbanwe.
Isi agwa nke ihe nkiri ahụ - nwa agbọghọ nwere obi ike na obiọma Tris Pryor tolitere na Abnegation, nzube ya bụ inyere ndị nọ ná mkpa aka. N'oge ule ikpeazụ, ọ matara na ihe ọ rụpụtara adabaghị n'òtù ọ bụla n'ihi na ha gụnyere àgwà nke nke ọ bụla n'ime ha. A na-akpọ ndị echiche dị otú ahụ na-adịghị ahụkebe na ndị na-abụghị ọkọlọtọ ndị dị iche iche na ọha mmadụ, na Kansụl nke ndị okenye na-atụkwa ha egwu nke ukwuu. Ọ bụ ndị dị iche iche na-enwe ike ịghọta ezughị okè niile nke nchịkwa steeti ma bulie ọchịchị mgbagha.
N'akụkụ mbụ nke trilogy, Tris Pryor na-abanye na Dauntless wee banye ụdị ule niile yana onye nkuzi ya, na enyi ya mechara, Tobias. Otú ọ dị, n'oge ụfọdụ, ha na-amata atụmatụ aghụghọ nke ndị isi nchịkwa, nke mere ha ji bụrụ ndị a na-achọsi ike. N'ụzọ dị mma, ndị dike ahụ jisiri ike gbapụ n'obodo ahụ.
Akụkụ nke abụọ na-amalite na Tris, Tobias na ụfọdụ ndị enyi ha na-aga n'ala ndị enyi, ebe ha dị njikere inye ebe obibi. N'ime oge ezumike a dị mkpirikpi, Tris matara na nna ya bụ Marcus nwere ozi ụfọdụ dị mkpa ọ chọghị ịkọrọ onye ọ bụla. N'oge na-adịghị, gwongworo Erudite na-abịarute n'ókèala ahụ, dike ahụ ghọtara na ha kwesịrị ịgba ọsọ.
Ka ọ na-aga, ọ na-ezute otu ìgwè ndị na-enweghị isi, ndị na-abụghị ndị òtù ọ bụla. Ha ga-ebibi ndị Erud ma mepụta ọchịchị ọhụrụ. Tobias na-akpọ Tris ka ya na ya bụrụ ndị na-enweghị isi, ma nwa agbọghọ ahụ nwere obi abụọ. Ọ ghọtara na steeti ahụ chọrọ mgbanwe, n'ihi na ọ na-esiwanye ike ka ndị mmadụ na-adị ndụ n'okpuru yoke nke ọchịchị aka ike kpuchie, mana ndị a dọọrọ n'agha na-enweghị otu anaghị eme ka obi sie ya ike. Tris kpebiri iwere nzọụkwụ dị egwu mana dị irè.
- Ihe nkiri mere na Atlanta, ọ bụghị na Chicago, dị ka ọ dị na akụkụ gara aga.
- Ekwesịrị ka Neil Burger duzie ihe nkiri ahụ, onye kere akụkụ gara aga, mana ọ ga-atụgharị ya n'ihi oge ọrụ.
- Aha ihe nkiri a na-arụ n'oge a na-ese foto bụ Mineral.
- Onye na-eme ihe nkiri bụ Shailene Woodley tụpụrụ wig ahụ wee kpụọ ntutu ya. Otú ọ dị, n'akwụkwọ ahụ, ntutu isi agwa ya adịghị mkpụmkpụ dị ka ọ dị na fim ahụ.
- Ebum n'obi agwa Edward ka ọ nọgide na fim ahụ, ma mgbe onye na-eme ihe nkiri hapụrụ ọrụ ahụ, a kpọgharịrị agwa ahụ Edgar ma mee ka ọ bụrụ Johnny Weston.
- Naomi Watts na-acha ọcha na-acha ọcha kwesịrị ịcha chestnut ntutu ya maka ihe nkiri ahụ.
- Ihe nkiri nkiri a na-adọkpụ na-egosi cube nke na-abụghị n'ezie n'akwụkwọ ahụ.
- Ihe nkiri a bụ usoro izizi nke kpakpando Kate Winslet.
- Nke a bụ ihe nkiri nke atọ nke Shailene Woodley na Ansel Elgort mere ọnụ.
- Eric na Peter bụ nanị ndị nọ na fim ahụ na-ekwe ka ha na-ekwu okwu rụrụ arụ.
- Na ihe nkiri mbụ, Tris nwere nanị otu igbu egbugbu - nnụnụ na obi ya, ma na fim a, egbugbu ọhụrụ pụtara n'ubu aka nri ya.
- N'otu n'ime ihe nkiri mmeghe, ka ndị na-agụ akụkọ na-agba ọsọ n'ime ọhịa, ndị na-achụ ha na-agbapụ ha n'ụgbọala nke ụgbọ oloko na-agafe. Ndị dike ahụ na-ahụ onwe ha n'ọkụ, ma nke a abụghị eziokwu: ọ dịghị otu mgbọ nwere ike ịgafe mgbidi abụọ nke ụgbọ ala jupụtara na ngwá ọrụ.
- Oge Tris na-aga site na ịme anwansị ahụ, uwe Janine na-agbanwe.
- Ihe omume nke "Insurgent" na-amalite ụbọchị ole na ole mgbe ihe omume nke ihe nkiri mbụ ahụ gasịrị, Otú ọ dị, n'ime obere oge a, ntutu Eric etoola ma nwee ike ịgba ọsọ, n'agbanyeghị ọnya mgbọ.
- Mgbe ọgụ na ụgbọ oloko gasịrị, Tris ike gwụrụ dara n'ala nke ụgbọ ala ahụ, mana na etiti ọzọ, ọdịdị ala nke oghere na ọnọdụ ya gbanwere.
- Mgbe Tris na-agwa echiche ya n'ime simulator, nlegharị anya adịghị agba n'ihu ka ọ kwesịrị ịdị.
- Ka Tris na-anwụ, ntụpọ ọbara dị na ntị ya na-apụ n'anya n'ọgba ọzọ.
Evie Rating
Akụkọ na-atọ ụtọ
Ogo
Foto na ụda. Ogo dị adị nwere ike ịdị iche site na ngwaọrụ yana mmachi nwebiisinka.
Trailer 2 (nke akpọrọ)
Trailer 2 (Bekee)
Trailer (Bekee)
Trailer 3 (Bekee)
Trailer 4 (Bekee)
Teaser ụgbọala na-adọkpụ (nke akpọrọ)
Teaser ụgbọala na-adọkpụ (asụsụ Russia)
Teaser ụgbọala na-adọkpụ (Bekee)
Ihe ngosi TV 3 (Bekee)
Ihe ngosi TV 2 (Bekee)
Azụmaahịa TV (Bekee)
Ịse foto (Bekee)
Ihe nkiri vidiyo (Bekee)
Ajụjụ ọnụ Shailene Woodley (Bekee)
Ajụjụ ọnụ Theo James (Bekee)
Ajụjụ ọnụ Miles Teller (Bekee)
Ajụjụ ọnụ Ansel Elgort (Bekee)
Iberibe 4 (Bekee)
Iberibe 3 (Bekee)
Iberibe 2 (Bekee)
Iberibe (Bekee)
Ọtụtụ ndị bi na Chicago na-agbalị ịpụ na mgbidi ahụ, ma ndị agha natara iwu site n'aka Evelyn na-akwụsị ha ka ha mechie gburugburu ma ghara ikwe ka onye ọ bụla gafee mgbidi ahụ. Joanna gbalịrị ime ka Tris ghọọ otu n'ime ndị ndú nke òtù ọhụrụ ahụ, ma ọ jụrụ. Evelyn na-ahazi ogbugbu ndị ọkaibe. N'ịhụ na ọnọdụ obodo ahụ na-akawanye njọ, Tris kpebiri ịgba ọsọ n'azụ mgbidi ahụ. Anọ na-eduga Keleb n'ime ọnụ ụlọ mkpọrọ ka o soro ha gbaa ọsọ. E zipụrụkwa ná mpụga mgbidi ahụ bụ Christina, Peter na Tori. Na usoro ịgbapụ, Edgar gburu Tori.
Edgar na-achụ ndị ahụ gbara ọsọ ndụ n'azụ mgbidi ahụ, ma na mberede, ọta mkpuchi meghere ma ndị agha na-apụta na ụgbọ elu. Ha tụpụrụ Edgar n'akụkụ n'ime ụgbọ ala ma mechie ọta. Ndị agha ahụ na-akpọga ndị dike ahụ na Bureau of Genetic Protection, obodo mepere emepe nke ukwuu, ebe a gwara ha na ọtụtụ afọ gara aga, gọọmentị kwenyere na nsogbu niile nke ọha mmadụ kpatara "genes mebiri emebi". N'ịgbalị ịmepụta ọha mmadụ ka mma, ha malitere ịgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa ndị mmadụ, na-akpata ọdachi. N'ịgbalị imezi mmejọ ha, gọọmentị malitere ịmepụta "nnwale" - obodo ndị dịpụrụ adịpụ. Ha tụrụ anya itolite mkpụrụ ndụ ihe nketa dị iche iche iji rụkwaa mmebi mkpụrụ ndụ ihe nketa.
A nwalere ndị dike ahụ, ọ pụtakwara na Tris bụ naanị onye nwere koodu mkpụrụ ndụ ihe nketa zuru oke. E nyere Caleb na Peter ọrụ iledo na Chicago. Matthew na-akpọga Tris gakwuru onye isi ụlọ ọrụ, David. David nyere Tris ngwaọrụ nke na-enye ya ohere ilele ncheta nne ya. N'ime mgbagha ndị a, ndị agha napụtara ya n'aka Bureau. Dị ka David si kwuo, nne Tris wepụtara onwe ya ịbanye na nnwale Chicago. N'ịgbanwe maka enyemaka David na-eweta udo na Chicago, Tris kwetara inyere ya aka. David gwara ya na ọ bụ naanị kansụl kpebiri itinye aka na nnwale ahụ ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ na-agbaso naanị ntuziaka ha.
Ka ọ dị ugbu a, anọ na Cristina na-azụ ndị agha nke Bureau. Anọ na-enyo ndị enyi ọhụrụ ha enyo ma kpebie ịhụ n'onwe ya ihe na-eme n'ókè. E zigara ya na Christina na ndị otu nnapụta n'otu obodo dị n'ime ọzara. N'ebe ahụ, Fore na Christina na-ahụ na ndị agha na-amanye ụmụntakịrị n'aka nne na nna ha, a na-egbu ndị nne na nna n'onwe ha n'ọtụtụ ọnọdụ, na-ehichapụkwa ncheta ụmụaka, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-ebuga ha na Bureau. Laa azụ na Bureaulọ Ọrụ ahụ, anọ na-arịọ Caleb ka ọ kwalite ya na ọnọdụ Chicago. Anọ na-agba mbọ ịdọ Tris aka na ntị maka ezi ebumnuche nke Bureau, mana ọ naghị ege ya ntị.
Caleb dọrọ aka ná ntị anọ maka esemokwu na-akawanye ngwa ngwa na Chicago n'etiti ndị otu Joanna na Evelyn. Anọ na-agba mbọ iji nweta Tris ka ya na ya laghachi Chicago ka ọ kwụsị ịwụfu ọbara, mana Tris kpebiri iso David gaa Providence iji zute kansụl. David kwetara iweghachi anọ na Chicago na ndị agha ole na ole na-ekiri. Matiu sochiri ya. Ka ụgbọ mmiri ahụ na-apụ, Matiu gwara anọ na ọ bụ ọnyà nakwa na ha anaghị efega Chicago ma ọlị. Agha dara n'ime ụgbọ mmiri ahụ, nke mere ka ụgbọ mmiri ahụ daa. Anọ na Matiu dị ndụ. Matthew na-enyere anọ aka site na mgbochi mgbe ọ na-anọ n'azụ ka eweghachi ya na Ụlọọrụ ka o wee dọọ Tris aka na ntị.
Ka ọ dị ugbu a, Tris na David zutere kansụl. Tris ekwetaghị na kansụl mgbaru ọsọ na-akatọ na ha na-eme ihe ọ bụla iji kwụsị ime ihe ike na Chicago. Ndị Kansụl gwara ya na nke a bụ ọrụ Devid na ya nweere onwe ya iji ya mee ihe ọ bụla masịrị ya. Tris ghọtara na David na-agha ụgha nye ya site na mmalite. Laa azụ na Bureaulọ Ọrụ ahụ, Tris ji ụgbọ mmiri David, buru Christina na Kaleb, laghachi na Chicago. Otu n'ime ndị agha obodo, Nita, na-enyere ha aka na ngwá agha ma kwuo na ọtụtụ ndị nọ n'Ụlọ Ọrụ kpọrọ David asị.
David ama anam n̄kpọ ye Peter. Ọ na-ekwe ya nkwa ọ bụla ọ chọrọ ka ọ gbanwee maka ime ka Evelyn hapụ gas nke ga-ehichapụ ihe ncheta nke ndị mmegide ya, na-eweta udo na Chicago. Laa azụ na Chicago, anọ na-agbalị ime ka Evelyn kwụsị mmetọ ahụ, ma ọ naghị ege ya ntị ma kwuo na ya ga-edozi nsogbu ahụ n'onwe ya. Evelyn kwetara ịgbanye gas. Pita na-akpọga ya n'ụlọ nchekwa, nke a ga-anọpụ iche, ya mere Evelyn na ya ga-abụ nanị ndị fọdụrụ na ncheta.
Tris na Cristina nweere onwe ha anọ wee gaa Evelyn ọnụ. Anọ na-achịkwa ime ka ọ kwenye ka ọ kwụsị ọgụ gas. Ma Pita gbagburu ya. Ọ chọghị ịkwụsị usoro ahụ. N'oge na-adịghị anya gas amalitekwa ịbata n'ime ụlọ Pita. Ọ ghọtara na Devid ararawo ya nye. Peter meghere ọnụ ụzọ ka Tris na anọ nwee ike ịkwụsị ntọhapụ nke gas ka ọ na-agba ọsọ n'azụ mgbidi ahụ.
Caleb na-enyere Tris aka ịchọta ebe adịghị ike na ọkọnọ gas. N'agbanyeghị na David na-egbochi ya n'ụzọ ọ bụla, Tris na-achịkwa ịkwụsị ọgụ gas. Ndị na-eme ihe nkiri wee buru ihe mgbawa n'ụgbọ David wee zighachi ya n'akụkụ ya na Bureau. Na-eguzo n'elu ụlọ nke ụlọ ahụ, ndị dike na-ekiri ụgbọ elu nke ụgbọ mmiri ahụ. Tris na-agwa obodo niile gbasara ịdị adị nke Ụlọ Ọrụ, na Chicago bụ nnwale. Ọ na-agwa ndị Bureau na Chicago abụghịzi nnwale ha. Mgbe nke ahụ gasịrị, Keleb kụdara ụgbọ ahụ mgbe ọ na-efega n’ihe mgbochi ahụ. A na-emepụta nnukwu oghere na ihe mgbochi ahụ. Tris na ndị dike ndị ọzọ na-ele anya site n'elu ụlọ dị na Ụlọ Ọrụ site na oghere, mgbe David, na-eji ngwaọrụ onyunyo ya, guzo n'azụ Tris na-ele ya anya.
- Ihe nkiri a dabere na akwụkwọ akụkọ Allegiant nke Veronica Roth (2013).
- Ndị na-ede ihe nkiri Noah Oppenheim, Adam Cooper na Bill Collage nwere ike chekwaa aha ha na kredit ihe nkiri ahụ mgbe nyocha nke ndị ode akwụkwọ Guild nke America nyochachara.
- Emechara ihe nkiri na August 22, 2015.
- Akụkụ nke ọ bụla nwere serum nke ya. Akụkụ ndị na-enweghị atụ nwere egwu, nke a na-eji eme ihe ngosi, ezi obi nwere eziokwu, enyi nwere udo, ọkà mmụta nwere ọnwụ, na ịgọnarị onwe ya nwere nkwụsị ncheta.
- A ga-eji aka ekpe rụọ ụgbọ elu drones. Chris bụ naanị agwa na-achịkwa ha n'aka nri, ihe niile n'ihi na onye na-eme ihe nkiri Zoe Kravitz bụ aka ekpe.
- Kate Winslet chọrọ imeghachi omume ya na fim ahụ, ọ bụrụgodị na ọ bụ nlegharị anya ma ọ bụ ịme anwansị, ma ndị na-emepụta jụrụ echiche ahụ.
- Mgbe ha tọhapụsịrị Keleb, otu ndị Tris na-edu na-aga n'ihu mgbidi ahụ. Na mberede, Tori pụtara n'akụkụ ha, na-enweghị nkọwa maka otú o si ruo ebe ahụ.
- N'ebe anọ anọ na-agwa Tris okwu, ọ na-etinye aka ya na akpịrị ya. Otú ọ dị, a na-egosikwa na aka ya adịlarị n'ubu ya. Aka ya wee gbanwee ọnọdụ ọtụtụ ugboro n'okirikiri ahụ.
- Ihe nkiri a na-eme nkeji ole na ole mgbe nke gara aga, ma Tris enweelarị ike itolite ntutu isi ya.
- Ihe mgbaaka anọ na-ewere mgbe a na-akụ ya ma jiri ya pụọ na ọnụ ụlọ bụ Samsung Gear Fit smartwatch.
- N'iburu nha mgbidi ahụ na ịdị nso ụgbọ ala na ntọala ya, ọ nweghị ụzọ Edgar ga-esi jiri égbè tụọ Tori.


text:
Rayson na Rayson Mpaghara, Huasha Road, Shashan, Foshan High South Mpaghara, Guangdong, China. Isi ngwaahịa kacha mma nke King His Sool Bootel onye na-eweta ya.
Nnukwu ụlọ nkwari akụ nke ụlọ nkwari akụ na-adị mma nke ụlọ ọrụ dị ukwuu n'etiti ndụ ndị mmadụ ma ọ bụ ọrụ. A na-ejikarị ya ebe niile maka ebe obibi, azụmahịa na ụlọ ọrụ.
Rayson etolitela ka ọ bụrụ onye na-emepụta ọkachamara na onye na-eweta ihe a pụrụ ịdabere na ngwaahịa dị elu. Na usoro mmepụta ahụ dum, anyị na-eme ka usoro njikwa usoro nke ọma. Ebe ọ bụ na anyị guzobere, anyị na-agbaso oge niile, njikwa sayensị, na ndozi na-aga n'ihu, ma na-enye ọrụ dị mma iji zute na ihe ndị ahịa chọrọ. Anyị na-ekwe nkwa na anyị ọhụrụ Walmart igbe oge opupu ihe ubi na matraasi ga-eweta ọtụtụ uru. Anyị na-adị njikere mgbe niile ịnata nyocha gị. Walmart igbe na matride Raysson nwere otu ndị ọkachamara ọrụ ndị ahịa na-aza ajụjụ site na ntanetị ma ọ bụ ekwentị, na-ejikwa ndị ahịa na-enyere ndị ahịa aka idozi nsogbu ọ bụla. Ma ị ga - achọ inweta ozi ndị ọzọ, kedu ihe anyị ga - eme, nwalee ngwaahịa ọhụrụ anyị - Warmart igbe, ọ ga - amasị m ịnụ gị site na gị.The rayson enyochala ya. A na-enyocha ha maka ihe na-emerụ ahụ, ihe na-emerụ ahụ, ike Tenle, ike iyi, ike iyi, ma gbatị & mgbake.