text:
- Ga na saịtị ndị mere eme nke nwere ihe mgbanwe nke oge a na-ewu ewu na China.
- Ndị amụrụ na 1980s na 1990s nwere mmasị na njem nlegharị uhie.
- Tiketi ntinye akwụkwọ maka saịtị na-ebu ihe nnweta mgbanwe bilitere 208 pasent na 2021.
Dabere na akụkọ ụlọ ọrụ ewepụtara na nso nso a, njem nlegharị uhie - ịgagharị na saịtị ndị mere eme na ihe nketa ndị ọchịchị Kọmunist, ghọrọ nhọrọ ndị njem China na-ewu ewu na ọkara mbụ nke 2021.
Nkwupụta ahụ, nke otu ụlọ ọrụ na-ahụ maka njem na ntanetị na China wepụtara, kwuru na ọnụọgụ ndị na-etinye tiketi na ikpo okwu maka saịtị na-ebu ChinaIhe nketa mgbanwe bilitere 208 pasent afọ na afọ n'oge oge ahụ.
Ọnụ ọgụgụ ahụ na-anọchite anya mmụba pasent 35 site n'otu oge ahụ na 2019, ka akụkọ ahụ kwuru.
Ndị amụrụ na 1980s na 1990s nwere mmasị na njem nlegharị uhie, na-akpata pasent 38 na 31, n'otu n'otu, nke ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-eleta ebe ndị ahụ.
Nkwupụta ahụ kwuru na Ogige Tian'anmen, Ebe Ndebe Ihe Ndị Agha nke Ndị China nke mgbanwe ndị mmadụ na ugwu Jinggang bụ ebe kachasị ewu ewu maka njem nleta uhie.


c: text/html

text:
N'abalị a, enwere m ọ greatụ Confluence, ihe Indianapolis ịkparịta ụka n'eventntanet ihe omume, ebe anyị jikọtara otu ìgwè ikwu okwu na Mee na Emela nke Corporate Blogging. Sonyere m na ndị ọrụ ụlọ ọrụ ibe m Rhoda Israelov, Rodger Johnson, Kyle Nwachukwu na Kevin Hood.
Enwere obere esemokwu na nkwekọrịta maka iwu na njikwa nke ụlọ ọrụ blọọgụ, mana ekwenyere m na anyị niile kwenyesiri ike na ịde blọgụ, dị ka onye na-ajụ, na-aghọ atụmatụ dị oke mkpa (na ikekwe ịba uru karịa) karịa ụlọ ọrụ email. Ndị ahụ bụ okwu m - ọ bụghị ndị otu ahụ.
Onye ọbịa Erik Deckers mechie mkparịta ụka ahụ na ajụjụ:
Kedu otu ndụmọdụ ndụmọdụ dị mkpa onye ọ bụla kwesịrị icheta mgbe ịmalite blọọgụ ụlọ ọrụ ha?
Emechi panel ahụ, ekwenyere m na ndị ọzọ na ọ na-amalite site na nnukwu isiokwu nyocha, ọdịnaya dị egwu, ide banyere ndị ahịa gị, na ịkwụwa aka ọtọ na nghọta. Nzaghachi niile bụ ọnụego mbụ, yabụ ejiri m ohere mechie naanị ichetara onye ọ bụla na ọ dị mkpa ka anya, dị mfe ụzọ ịbanye na blog.
Enweghị m ike ịgwa gị oge ole m gara blọọgụ ma nwee mmasị izute onye na-ede blọgụ n'azụ ya, ma ọ bụ ọbụna ịzụta ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ ahụ, mana ọ nweghị ihe doro anya na ibe na-atụ m aka n'ụzọ ziri ezi. Blog ọ bụla nwere azụmahịa kwesịrị inwe aha, ụdị kọntaktị, nọmba ekwentị, adreesị - yana obere oku ahaziri nke ọma iji mee ihe ga-enye gị ohere ịdebanye aha ma kpọtụrụ ụlọ ọrụ ahụ.
Enwere ụfọdụ ekwenyeghi mkparịta ụka na weebụ nke Google na-eburu na saịtị ndị depụtara adreesị ozi-e na saịtị ha. Site na Google ịtụkwasị obi ntụkwasị obi karia, ọ bụ ihe ezi uche dị na saịtị nwere ezigbo adreesị n'okporo ámá nwere ike ịtụkwasị obi karịa nke na-enweghị ya.

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Nkọwa zuru ezu
Ngwaahịa ngwaahịa nke ụlọ ọrụ anyị mepụtara bụ ndị a
Foto Ihe Nlereanya:
Ngwaahịa nkọwapụta ngwaahịa
Akụkụ nha: akụkụ nha anya: 25 * 25mm ~ 250 * 250 mm; ahaghị nhata akụkụ: 75 * 50 ~ 200 * 125mm
Ọkọlọtọ: GB, JIS, EN, ASTM ọkọlọtọ, ụkpụrụ ụgbọ mmiri nke mba itoolu
Akara ule: Q235B / Q355B / Q420B nke ọkọlọtọ GB; S235JR / S355JR / S355JO / S355J2 nke ọkọlọtọ EN; SS400 / SS540 nke ọkọlọtọ JIS; A36, A572 gr.50 / 60 nke ọkọlọtọ ASTM; Gr. A, Gr. B, Gr. AH32, AH36 nke ABS, CCS, VL, LR, BV, KR, RINA na NK ụkpụrụ
Nkọwa uru
1.Companylọ ọrụ anyị bụ enyemaka nke Beijing BBMG Group. Ọ bụ ọrụ maka ịzụ ahịa ngwaahịa nke igwe maka ụlọ ọrụ niile dị na otu ahụ. Ahịa nchara nchara kwa afọ karịrị nde 1 tọn. Companylọ ọrụ anyị na-eji ngwongwo nchara ígwè eji eme ihe na Tangshan City, Hebei Province iji jikọta ọwa ahịa azụ ahịa, wee bịanye aka na nkwekọrịta nkwekọrịta ogologo oge na ụlọ ọrụ mmepụta ígwè 22, ma nwee ezigbo mmekọrịta mmekọrịta.
2. Companylọ ọrụ anyị nwere nnukwu ụlọ nkwakọba ihe, nke a ga-eweta dịka ihe ndị ahịa chọrọ si dị.
Nke gara aga:
Na-adịgide adịgide magnet kpọmkwem-draịva electric ala
Osote:
H ọwa ígwè


text:
Cameron transgender - otu esi edozi
Loren ọ bụ transgender?
Pasadena, California, U.S.LorenRex Cameron (amuru na abali iri-asato na asato, aho 1959) bu onye okacha amara nke America, onye edemedetransgenderonye mmume.
Mmeghachi omume mgbe ndị mmadụ nụrụ na anyị kwesịrị inwe ụmụaka na-ama jijiji ma dị egwu, tupu m gbanwee mgbanwe ahụ, ọ na-efu m dị ka ibe ma ọ naghị adị m mma ma ụjọ na-atụ m ịgwa ndị mụrụ m na onye ọ bụla nwere ike ịbụ onye ha choro na o nweghi nsogbu n’echiche gị bụ na anyị agaghị ekwe ka ihere mee ụmụ anyị ma ọ bụ tụọ ụjọ na ha kwesiri inwe mmetụta na a hụrụ ha n’anya ma nabata ha ka ha wee gbanwee mgbe UM kọwachara ya na ọ ga-apụta na ị bụ mụrụ mmekọahụ ị na-adịghị eche n'obi gị, ụtụtụ ọma na shemales adịghị ka anyị bụ donuts pụtara na ị bụ onye ọzọ na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị, nwoke ọzọ karịa ka ị dị mma james ngụsị akwụkwọ nke dị na Fraịde ị na-atụ ụjọ banyere etiti ụlọ akwụkwọ? pụtara mgbanwe nke na-adịghị adịgide adịgide. Ọ ga-eji ya dị ka ya maka nnọchiaha. O mechara gbanwee aha ya n'afọ gara aga na njirimara nwoke na nwanyị iwu ya ee enyi gị nwoke ga-abịakwute m na ya ọ ga-abịa n'ehihie a, ọ ga-abụ ụbọchị na-ekpo ọkụ mgbe m si na ọdọ mmiri ahụ pụta mgbe m bụ nwa nwoke mana emere ka nkem doo anya na klaasị mbụ mgbe m gwara mama m na achọrọ m ntutu m mkpụmkpụ ma na achọrọ m iyi obere nwa nwanyị, yabụ James bịakwutere anyị n'ụzọ nkịtị, na-enye nkọwa site na mgbe ọ dị afọ asaa ruo mgbe ọ dị afọ asatọ. ama o kwuru ihe dika m ọkara nwa, okara nwanyi, ọkara ozodimgba ma echere m na odighi mma dika ikuku dika nne gi m chetara oge o gwara m mgbe ufodu ana adi m ka nwata nwoke ma n'oge ahu amata m nọ na-agba mbọ ịbụ nne na nna na-akwado ma sị ee enwere m mmetụta nwanyị ma m ghọtara nke ahụ na ọ dị mma ịnwe mmetụta nwoke na nwanyị mana wa n'eziokwu, enweghị m nkọwa ndị ahụ, achịcha ndị ahụ tụbara n'akụkụ ya iji nwalee mmiri tupu m gbanwere.
Anọ m na-efu otu nke m ma ọ dị m ka ọ dị mma ma ụjọ na-atụ m ịgwa ndị mụrụ m onye bụ osisi ahụ? Onelọ otu mgbe m gwara ha na ha kwuru na ha nabatara m, enwere m nnukwu ọ happyụ n'ihi na amaara m na ọtụtụ ụmụ trans anaghị enwe nke ahụ na nke ahụ dị mwute, onye mbụ ị gwara ezigbo enyi m, mba, agwara m onye bụ enyi m ma nne na nna ha bụ transphobic ya mere na enweghị m ike ịbụ enyi ha kwuru na ha kwenyere ndị mụrụ ha kamakwa kwenyeere m na eziokwu ma ọ bụrụ na mmadụ echee ụzọ transphobic dị mma mgbe ahụ achọghị m iso gị nwee mmekọrịta naanị malitere ịmịnye ndị na-egbochi homonụ otu ọnwa gara aga ọ bụ implantitis iji gbochie oge uto ya, ọ ga - egbochi usoro ịhụ nsọ na mmepe ara nke ga - abụ ihe na - akpata nrụgide nke uche na nke anụ ahụ mgbe ọ malitere ịmalite ịzụlite mmekọrịta nwoke na nwanyị a, ị nwere ike igosi m ihe mgbochi nke a kụnyere na mbụ yiri, gosi m na ogwe aka gị ebe ọ bara ọgaranya bụ tig? ọ dị ka ọ dị iche na ọ na-akparị gị na ihe nlele ahụ dị ka, ọ dị ka nke a ma ọ na-agụ ụbọchị ruo mgbe ọ nwere ike ịmalite Testos Teron, nke ga-abụ oge mbụ ihe ọ bụla ga-adịgide adịgide ga-eme n'ihi otu oge a, ọ bụrụ na ị na-eji a onye na - egbochi ya ma gazie testosterone, ọ ga - ewute nri gị na àkwá gị agaghị eto mm-hmm ị ga - agabiga site na nwata, ị nwere ike ime ihe dị mma maka nke ahụ, mana achọghị m, achọghị m ihe kpatara ya, n'ihi na ọ bụ ihe jọgburu onwe ya iche na m bụ nwoke, ọ dịkwa ka ụfọdụ ndị ọzọ na-eche echiche ịbụ nwanyị na-enweghị ntụsara ahụ na ị na-ekwukarị na ị chọrọ ịbụ nne na nna, ee, yabụ kedu ihe ị ga-eme banyere ya ma ọ bụrụ ị nwere ike? Ọ bụ nnukwu echiche ịmịnye nwa gị bụ nnukwu echiche nye m, ndị mmadụ na-eche mgbe ụfọdụ ma ọ bụrụ na ị dị obere ịmara ma ọ bụrụ na ị bụ trans ee na kedu ka ha si eto eto ịmara na enwere? Ọ dị mma ịbụ trans nke dị ịtụnanya echere m na ọ pere mpe nke mere ka ọ dịrị ya mfe ịpụta gwa nne na nna m n'ihi na ọ ma na ha ga-anabata ọdịda anyanwụ n'ezie jiri aha ahụ bịa yana nke ahụ bụ m oonlight n'ezie bịara na Aha ahụ gbagoro ugboro abụọ Olivia kwuru na ọ bụ transgender site na afọ anọ ruo ise ma anyị hapụrụ ya ka ọ eyi ihe ọ chọrọ, mana ọ kwabeghị ọha mmadụ wee bịa ruo mgbe ọ dị afọ ise n'ụlọ akwụkwọ ọta akara m ga-asị na ọ bụ ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ n'ihi na anyị ka nwere mgbanwe nwa anyị ka amụkwara banyere okike. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ọ ga-abụrịrị ọnọdụ nnomi nnomi nke ndị ntà na-e mimomi ndị okenye ma chee na ndị okenye na-enweta ụdị otuto ma ọ bụ nzaghachi ma ha chọrọ otu uche ahụ, nke nwere uche, nke mere anyị na-ala azụ ilebanye anya na ịbanye n'ime mgbanwe mmekọrịta ọzọ, mana nke ahụ bụ ebe a anyị nọ. Azara m mgbanwe nke Olivia dị ka ọtụtụ ụmụnne ndị okenye ga-eme, ụdị a bụ, mana n'ezie, ọ bụ ezie na m bụ onye ntụgharị, enwetara m ihe nchebe na-eche na ọ bụ nke m mana ugbu a, m hụrụ ma hụ mgbe niile ma ọ bụ na Olivia bụ nwa agbọghọ na ọ ga-abụ nwanyị, ọ nyeere m aka site n'ime ka m nwee obi ike n'ihi na ị maghị na m dị ka onye mbụ na-akwado m, ya mere enwere m obi ike na m ka nwere ike ime ọtụtụ mmekọrịta anyị dị mma ọ dị ka ọtụtụ ụmụnne anyị na-arụ ụka mana ọ nweghị ihe dị mkpa echeghị m na ọ kachasị mma mana echere m na anyị na-eme nke ọma ma ọ bụrụ na anyị emeghị ya, ọ nwere ike ọ gaghị anọ na-ewe iwe na ibe anyị ruo mgbe ebighi ebi n'ihi na anyị enweghị ike ijikọ Olivia.
Ọ dị obere, ọ dị naanị asaa. Nke mbụ ga - abụ ihe mgbochi hormone ma naanị mgbe ị rutere nke abụọ nke oge uto site ugbu a gaa n'ihu, anyị na - agbaso ụzọ ha. Ọ dị mma, ka anyị pụọ ma anyị bụ nne na nna nye gị nke chere na anyị na - achụ ụmụ anyị. na onweghi ihe emere onye obula nke siri na anyi na emegharia ihe ozo, agam juo ha ka ha lee umu ha anya ma oburu na ha achoghi uzo ha gha hu nwa gi n'anya ma nkwenye gi ma obu egwu ha di nkpa karia ka i si elebara anya nke gi anya. 'lee m anya, lee onwe gị, anyị na-eme nke a n'ihi na anyị na-ege ụmụ anyị ntị ma na-agba ụta n'ihi na anyị na-eme ọtụtụ nyocha na nyocha egosila na anyị na-eme ihe ziri ezi, amụtala m ọnụ ọgụgụ egwu banyere ihe na-eme mgbe ịbụ nne na nna Transgender na-anaghị akwado ma ọ bụ na-enweghị obi abụọ na anyị nwere ma ọ bụ na-echegbu onwe anyị na naanị ihe ụmụ anyị nwere ike ma kwesịrị na ọ ga-eche banyere anyị Ga-abụ ịhụnanya na nnabata. Enwere usoro iru uju nye m ka ụmụ m abụọ gbanwere, ọ bụghị n'ihi na ahụghịzi m nwa m n'anya na enweghị m ihe ọ bụla gbasara ya.
Na o metụtara ime ka ụwa m na-amaghị mara dị ezigbo ụjọ ma oge m mụtara ịtụkwasị obi na enwere obodo nọ ebe ahụ iji kwado ma nke a bụ eziokwu, ọtụtụ mmadụ nwere nchegbu na nke a nwere ike bụrụ mpaghara ma n'ikpeazụ nke a nwere ike ọ gaghị abụ ihe ha bụ mana ịmara na ha ga-ahụta ịhụnanya na ịnabata anyị bụ isi ihe, anyị ga-ahụ ha n'anya ma nabata ha mgbe ha bịakwutere anyị wee sị na ha agbanweela obi ha, anyị ga-ahụ n'anya ha ma nabata mgbe ha na-emeghị ma anyị na ha na-enwe obi ụtọ na ha na-adabere na okike na aha na nnọchiaha na ọ nweghị ụdị nke kachasị mkpa nke Ige ndị obodo transgender ntị maka onwe gị n'ihi na anyị anaghị ebi ndụ na ahụmịhe a, anyị bụ nne na nna nke ndị a bụ otu n'ime ihe ndị kachasị ama banyere ha, ha abụọ dị ịtụnanya na ọ bụghị n'ihi na ha bụ ndị trans, na mgbakwunye, ha na-atọ ọchị ma nwee amamihe ma nwee nzuzu ma na-elekọta ma hu ezin’ulo m na obi ebere m Ndị enyi m ọtụtụ ihe na-eme m, anyị abụghị ndị dị iche na anyị ekwesịghị ịgwọ ma ọ bụ ka njọ karịa n'ozuzu m enwere nnukwu obi ụtọ h ọnọdụ m nwere ihe niile m nwere ike ịchọrọ, ọkachasị na ọbịbịa m -out na ebe m nọ ugbu a, I nwee nkwado niile n’aka Ineedyou
Kedu ihe na-akpata transgenderism?
Ntugharindị mmadụ nwere njirimara nwoke na nwanyị adabaghị na mmekọ nwoke na nwanyị ekenye ha, na-ebutekarị na dysphoria nke nwoke. Nana-akpatanke transsexuality amụọla ọtụtụ iri afọ. Ihe ndị a na-amụkarị bụ ihe ndị dị ndụ, karịsịa ụbụrụ dị iche iche gbasara usoro ọmụmụ na usoro mmekọahụ.Enwere ọtụtụ ihe ọmụma na-ezighi ezi n'ebe ahụ banyere ihe ọ pụtara ịbụ transgender, mana n'oge na-adịbeghị anya ndị ọkà mmụta sayensị amalitela igwu ala n'ime omimi, physiology, na akparamaagwa n'azụ ya. Yabụ taa, anyị ga-emebi ihe sayensị mara n'ụzọ nkwanye ugwu na mmụta, Hey ụmụ okorobịa! Abụ m Gigi mara mma, ma taa m nọ na ASAPScience iji kwatuo 'Sayensị nke abụ Onye Transgender'. Tupu anyị abanye na nke ahụ, anyị kwesịrị ile anya na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị.
Ma ọ bụ chromosomes ndị ị nwere mgbe njikọta spam nwoke na akwa nwanyị. Mgbe mkpụrụ ndụ spam nna gị, nke nwere 'X' ma ọ bụ 'Y' chromosome, jikọtara ya na akwa egg cell nke nwere chromosome 'X'. Mana ruo izu isii ma ọ bụ asaa n’ime njikọta spam nwoke na nwanyị nwanyị gachara, embrayo ‘XY’ na ‘XX’ nwere gonads yiri nke ahụ.
Ihe dị ka izu asaa akụkụ ahụ ịmụ nwa na-amalite ịmalite site na mkpụrụ ndụ ihe nketa na 'Y' chromosome a na-akpọ 'SRY' nke na - eme ka mkpụrụ ndụ bụrụ ọkachamara na sel ndị a na - emepụta 'testosterone' nke na - amalitekwa usoro ahụ dị ka amụ na - akpalite na akpịrị. Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na - egbochi mmepe nwanyị site na imebi nsụgharị nke ụmụ nwanyị, agbanyeghị na mmepe nwanyị n'ihi na enweghị 'Y' chromosome nwere mkpụrụ ndụ 'SRY'. Akụkụ ndị a ka na-emebi emebi ma ejiri enyemaka nke.
Eriri akpa nwa, ikpu elu, na tublopian tubes Estrogen na kemịkalụ nke akụrụ mmalite. Mana ọ naghị adịkarị mfe. Oge ụfọdụ enwere RAR COMBINATIONS dị ka 'XXY'. XXX '' XXYY 'wdg Ọbụna ndị nwere' XX 'Chromosomes nke na-etolite akụkụ nwoke na nwanyị dị iche iche N'ihi otu akụkụ nke' Y 'chromosome na-apụ, ma gbanwee ebe na' X 'chromosome. Ma mmekọrịta dị iche iche na ụbụrụ, N'ezie na-eme ogologo oge karịa Gonadal Differentiation na Ee, n'agbanyeghị, ọ bụ ezie na esemokwuMale na Nwanyi ụbụrụ na-arụ ọrụ na arụmọrụ dị n'etiti ibe ha.Ọzụzụ achọpụtawo na ụmụ nwanyị n'ozuzu ha nwere nnukwu cerebrumcerebellum na hippo campus. Ebe ụmụ nwanyị nwere oke njupụta n'akụkụ aka ekpe, na nnukwu mpịakọta na Ọtụtụ ọmụmụ egosila na ụbụrụ transgender bụ ihe nrụpụta ma rụọ ọrụ yirịrị njirimara nwoke ma ọ bụ nwanyị ha nwere mmekọrịta nwoke na nwanyị. Otu nnyocha chọpụtara na ụmụ nwanyị transwomen n'agbanyeghị na e kenyere ha nwoke mgbe amụrụ ha. obere usoro nke nwanyi na hypothalamus.MRI nyocha na egosiputa ihe omuma nke ndi mmadu N'ikpeazụ ka pheromone Androstadienone na-akpata nzaghachi hypothalamic dị iche na ụbụrụ nwoke na nwanyị Ma mgbe ndị mmadụ 'Gender Dysphoria' kpughere ya, nzaghachi hypothalamic kwekọrọ na okike ha ghọtara karịa mmekọahụ ha. Nnyocha ndị a na-enyere aka ịkọwapụta ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị nke Gonadsis abụghị mgbe niile dị ka ụbụrụ na na enwere ọdịiche dị n'etiti mmekọahụ gị ma ọ bụ anatomya gị na okike gị ma ọ bụ otu ị siri ghọta ahụ gị. E nwekwara ihe dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa iji nweta njirimara transgender. akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ, njirimara nwoke na nwanyị na-emekọ ihe ọnụ na-agba ọsọ n'ezinụlọ, nke pụtara na ha nwere ike ketara '' CYP17 'gene nke na-achịkwa ogo ahụ nke nwoke na nwanyị nwere mgbanwe gbanwere nke egosiputara na nwoke trans. Ọ bụ ezie na enwere ike imekwu nyocha, ndị sayensị nọ ugbu a na-ele ihe kariri Nde Nde DNA maka transgender njirimara inyocha g ọ bụla Ọ bụ ezie na ọmụmụ sayensị na-egosi ahụmịhe nke ndị transgender, a ka na-ata ahụhụ site na nrụgide na nchekasị karịa ọha na eze. Ihe egwu nke igbu onwe onye kacha pụta ìhè na transgender ndị ndị ezinụlọ ha jụrụ oke na-enweghị oke na ọrụ ha, ma ọ bụ na nlekọta ahụike. Riskstụ aro na dysphoria okike nwere ike ibute oke mmetụta uche ruo n'ókè nke igbu onwe gị. Ọ bụrụ na gị, onye otu ezinụlọ, ma ọ bụ enyi na-esite na ọrịa dysphoria nke nwoke, enwere njikọ ole na ole na nkọwa ahụ maka ozi ndị ọzọ. Daalụ nke ukwuu Gigifor ịbụ akụkụ nke vidiyo a, ọ pụtara nke ukwuu ma anyị nwere obi ụtọ na ị bịara ebe a iji mee nke a na anyị. GIGI: Ah, daalụ maka ụmụ okorobịa maka iji ọwa unu, ihe ngosi gị na-egosi ahụmịhe transgender na sayensị nke ọ na-eweta nso. Ọ bụrụ na ị chọrọ ile Gigi's Channel, anyị ga-etinye njikọ na onye nkọwa na ihuenyo ma ọ bụghị nke ọzọ, ị nwere ike ịdenye aha maka izu ụka ọ bụla na sayensị, anyị ga-ahụ gị oge ọzọ.
Kedu ka isi mara ma ị bụ transgender?
Agbanyeghị, ụfọdụ ihe nwere ike igosipụta nke ahụNtughariNjirimara:Ọ bụrụ na ịadịchaghị mmamgbe olea ga-akpọ ya nwata nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ ma ọ bụ nwoke / nwanyị.Mgbe olea na-eji nnochiaha na-ezighi ezi akọwa yagị, o nwekwara ike ịkpata ahụ erughị ala. Peoplefọdụ ndị nwere ike iche na ahụ ha ekwekọghị na ebuli onwe ha sitere n'obi.You bụ transgender? Kedu ka isi mara ma ị bụ transgender? Ka anyị kwuo maka ya ugbu a. Lee mmadụ niile! Anyị na-aga ịtụle otu ị ga - esi mara ma ị bụrụ transgender. Dịka ịjụ onwe gị, biko mara na abụghị m dọkịta na enweghị m ike ịchọpụta gị. Ọzọkwa, ejila ozi a iji chọpụta onwe gị. Ozi a na-egosi ndị mmadụ tozuru oke iji kpebie nke ha ma ọ bụrụ na ha bụ transgender. Enweghị m ike ijide gị ma ọ bụrụ na ị bụ nwata ma ị nweta ozi sitere na vidiyo a na-egosighi gị nke ọma. Ọ bụrụ n’echiche na ị bụ transgender, ma ọ bụ dị iche na ihe a mụrụ gị, ndụmọdụ kachasị mma m nwere ike inye tupu anyị ebido nke a bụ ịchịkọta echiche gị ma chọpụta ihe ịchọrọ. Naanị ị nwere ike ikpebi nke ahụ. Ọ bụ ezie na ozi dị na ntanetị nwere ike inyere gị aka ịza ụfọdụ azịza, ị nweghị ike ịdabere na ya iji kọwaa gị. Naanị ị nwere ike ịkọwapụta onye ị bụ. Site na iche echiche nke ọma na oge, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị bụ nwata ma etobeghị iwu ịme mkpebi gị, nsogbu transgender nwere ike idozi onwe ha na enweghị enyemaka ọ bụla. Transgender bu okwu eji ede mmadu ndi n’egosiputa ihe di ka omumu omumu ozo. Iji maa atụ, amụrụ m nwoke mana mata dịka nke nwanyị wee gbanwee wee biri ndụ m dịka nwanyị. Ọ bụghị mmadụ niile ga - agbanwe ma enwere ọkwa dị iche iche nke dysphoria ha na - eche. Dysphoria nke nwoke na nwanyị, nke a makwaara dị ka nsogbu nwoke na nwanyị, bụ akara ngosi iji gosi ma ị bụ transgender. Dysphoria nke nwoke na nwanyị bụ mgbe mmadụ enweghị ahụ iru ala na mmekọahụ a mụrụ ha ma gosipụta dị ka nwoke na nwanyị ọzọ. Y’oburu n’inweghi omumu nwoke na nwanyi, o yikariri ka ibu transgender. Ihe kpatara nka a nihi na nke a bu njiri mara nke na akowa ndi transgenderpe. O nwere ike ịbụ obere ma ọ bụ njọ. Ihe na egosiputa gi dika nwoke ma obu nwanyi, aru gi, nmekorita gi na ibe gi, ihe obula i n’enweghi obi uto dika o siri metuta nwoke na nwanyi. Enwere m vidiyo nke raara nye ezigbo okike nke nwoke na nwanyị, yabụ enwere m nkọwa na njikọ na ndenye ederede ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlele nke ahụ. Fọdụ ndị na-achọ iji tụnyere transgender na nke bodydysmorphic disorder, nke bụ nsogbu uche nke onye ọ bụla na-eche banyere ntụpọ na ahụ anụ ahụ ya. Ọ bụrụ na anyị elee anya na dysphoria nke nwoke na nwanyị, ọ dị nnọọ ka ọ dị oke mkpa na nke ọmụmụ ọmụmụ mmadụ na-adabaghị na nwoke ma ọ bụ nwanyị ha matara dị ka. Ikekwe ọ bụ ara gị ma ọ bụ enweghị ederede, akụkụ ahụ nwoke, olu miri emi ma ọ bụ nke na-abụghị nke miri emi, ihu ma ọ bụ enweghị ntutu ihu, wdg. Ihe ndị na-akọwa nwoke na nwanyị na ọkwa ndụ na mgbanwe ndị na-esite n'oge nha. Ndị nwoke nwere amụ, na ọkpụkpụ ndị ọzọ na-agbanwe, ebe ụmụ nwanyị nwere ara na ikpu, yana ọkpụkpụ ndị ọzọ na-agbanwe niile n'oge oge uto. Yabụ ka onye trans wee merie nke a, ha ga-agbanwe iji belata ọrịa ahụ. Ọ bụ ya mere ọnya dysphoria bụ ọnụọgụ nọmba. Ọrịa dysphoria nke mmadụ nwere ike ịdị iche site na ọ bụghị nke ukwuu na egwu ndụ. Na inyefe nwere ike ịbụ naanị ụzọ iji belata nke ahụ. Transfọdụ ndị trans nwere ike ọ gaghị agbanwe ihe niile, ebe ndị ọzọ na-agafe homonụ na ịwa ahụ. Onweghi ihe di ka 'trans trans' ma obu 'obughi uzo zuru oke' nke ana eche transgender. Ọ bụrụhaala na ị na-enweta dysphoriarelated na njirimara ndị na-akọwa gị dị ka mmekọahụ ị mụrụ site na ị naghị amata nke ahụ, mgbe ahụ ị bụ transgender. Ma olee otu ị si mara na ị na-enwe dysphoria? Ikekwe ihe adịghị atọ gị ụtọ n'ihi na ọ metụtara mmekọahụ ị mụrụ na oge uto gị. Ọ bụrụ na a mụrụ gị nwoke wee bụrụ nwoke, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwoke, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwoke, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwoke, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ na ị bụ nwoke, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ na-eto eto, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ na-akpakọrịta, ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwoke, ma ọ bụ na ị gaghị eso nwoke, Ikekwe uwe ụmụ nwanyị na-amasị gị, etemeete, àgwà ndị ọzọ ị chere na-eme ka ụmụ nwanyị bụrụ nwanyị. Ikekwe oburu na amuru gi site na nwanyi rue oge obula, n'adighi ka ara gi na ochicho inwe kari obi nwoke. Ihe obula i chere i dara n'udi nwoke na nwanyi. Nanị ụzọ ị ga-esi amata bụ ma ọ bụrụ na ịnwale ya n'ezie. Maka ndi mmadu ndi nyefere aka na mmekorita nwoke na nwanyi ha amuru dika, obughi ihe omimi nye ha ka ha chee echiche. Ma eleghị anya, ha na-anwale uwe ma na-ahụ ihe ọ dị ka, etemeete, ịmịnye ihe, njikọta, ihe ọ bụla ọzọ, tupu ha agafee na mgbanwe. Ikwesighi igbanwe ka o buru onye transgender, mana ndi mmadu na-agbanwe mgbe nile n’uzo obula n’otu ha si gosi onwe ha na uwa. Gbanwe ọbụna obere ihe ha chere dị mkpa maka ha iji belata dysphoria. Kedu ihe ga - esi dị iche na ịbụ nwoke idina nwoke? Ka anyi kwuo na nwoke nwere mmasị nwoke adighi enwe mmasị n'ihe nwoke dika nwoke ma obu ikekwe n'uwe nwanyi. Naanị n'ihi na ha nwere ike igosipụta akụkụ nke onwe ha dị ka nke nwanyị, apụtaghị na ha nwere dysphoria metụtara nwoke na nwanyị. Nwoke nwere mmasị nwoke ga-amata na ọ bụ nwoke n'agbanyeghị ihe mmasị ya bụ. Ọ naghị eche na ọ dị mkpa ka ndị mmadụ kpọọ ya 'ya' ma ọ bụ bụrụ ndị ọha mmadụ na-ahụta dị ka nwanyị. Kama nke ahụ, ọ nwere ike ịhazigharị dịka ụfọdụ ihe ụmụ nwanyị. Nke ahụ bụ nnukwu esemokwu ebe ọ bụrụ na onye a bụ onye transgender, ha ga-amata ihe ọzọ karịa nwoke ma chọọ ka a ghọta ha dị iche karịa nwoke sitere na ndị ọzọ. Kedu ihe na-eme someonetransgender? Somefọdụ na-ekwu na ọ metụtara mgbanwe mgbanwe homonụ n'afọ tupu a mụọ ya, ikekwe ọbụna metụtara nri nke ọzọ n'oge ime ime, yana mgbanwe mgbanwe ahụike ndị ọzọ na-eme tupu nwa ọhụrụ etolite site na akụkụ nwoke na nwanyị na ụbụrụ ya. Ndị ọzọ na-ekwu na ọ bụ nsogbu uche, na-abụkarị nkewa, nke sitere na trauma na mmegbu, nleghara anya na nhapụ nke onye ọzọ ma ọ bụ nna nna, na ihe ndị ọzọ. Ọbụna ụfọdụ kwenyere na ọ bụ ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi tupu oge uto, dị ka nsị na nri, mmiri, ikuku, ahaghị nha hormone, ma ọ bụ nwatakịrị ahụ na-etinye aka na isiokwu transgender tupu ha aghọta ya, ọtụtụ mgbe site na nyocha andntanetị na ndị mụrụ ha anaghị akọwara ha ya. Gịnị ma ọ bụrụ na m gwara gị na akụkọ ifo niile nwere ike ịme mmetụta na mmepe nke mmetụta transgender. Onye ọ bụla nwere mmetụta transgender maka ebumnuche dị iche. Maka ụfọdụ ndị trans, ha na-aghọta ya dị ka onye na-eche echiche, ma chọpụta na ọ bụ n'ihi oge gara aga ha emeela ka mmetụta ndị a nwee. Ndị ọzọ enwetụbeghị ụdị nsogbu mberede a na ikekwe ọ bụ ihe ọzọ kpatara ya. Enwere ọtụtụ ihe kpatara ya ma ọ nweghị otu dabara niile, onye ọ bụla dị iche. Ọ bụghị onye ọ bụla transgender bụ nwoke na nwanyị, n'ihi na ha mata dị ka ndị ọzọ sexthey mụrụ dị ka. Enwere ndi ozo di iche iche ndi mmadu choputara dika nke a wezuga onwe ha na nwoke na nwanyi .Ma, mgbe ị na-amụ ihe a, ọ naghị abụkarị ndị nwoke na nwanyị, kama ọ bụ ọdịiche nke nwoke na nwanyị. Nwere ike ịchọpụta dịka kpamkpam na njedebe nwoke ma ọ bụ kpamkpam na nwanyị, amụrụ gị n'otu njedebe ma chọpụta na njedebe nke ọzọ, ọhụụ na-agbanwe n'etiti isi abụọ a, nwoke na nwanyị, n'oge na-adịghịkwa anya. Mana ịgọnahụ ahụmịhe mmadụ, na nwoke na nwanyị na nwanyị dị na mbara ụwa a, na-egosi na enwere ike bụrụ nsogbu miri emi karị. Anyị niile nwere akụkụ nwoke na nwanyị nke onwe anyị nke dị n'ime anyị. Anyi bu umu nwoke na umu nwanyi na mbara uwa a nihi na otua ka anyi, ndi asmammal si meputa. Anyị na-echefu echiche a dị oke mkpa, nke na-eyi ụmụ anụmanụ bi na thiswa a na ụdị anụ ndị ọzọ niile. Anyị aghọwo oge iji bụrụ ndị nwere ọgụgụ isi anyị bụ taa, mana nwere ọgụgụ isi iji jụ etu anyị siri nwee isi ebe a, mgbọrọgwụ anyị, nke bụ nwoke na nwanyị. Ọ bụrụ na ị kwenyere na anyị nwere mmụọ dịka akụkụ nke amaghị ihe, ọ bụ Ọ na-abụkarị nwoke na nwanyị na enweghị mmekọahụ ebe ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị nọ ebe a n'uwa a dị ka ụzọ kachasị emetụ n'ahụ ma na-aga n'ihu na mgbanwe nke ụdị. Na-enweghị nwoke na nwanyị, yana ikike ịmụba na ikpu amụ, spam na akwa, mgbe ahụ ụdị anyị ga-anwụ. . Ihe kachasị m chọrọ ikwu bụ na site na nkwupụta ndị mmadụ hapụrụ na vidiyo m, enwere okwu ole na ole na-ese n'elu na m chọrọ ikwu. Otu ịbụ 'transtrender.' E kwesiri iji okwu a kọwaa ndị na-achọpụta astransgender n'ihi omume na nlebara anya, na ọ gaghị enwe ọhụụ ọ bụla dysphoria. Na okwu ozo 'truscum' ejiri mee ka ndi transgender na-achota ndi mmadu ndi na-eche na nwoke na nwanyi dysphoria bu ihe di nkpa ka oburu transgender. E boro m ebubo nke ikpeazụ. Okwu abuo a mejuputara ma obu don'texist. Amaghị m ebe ha si bịa, onye mebere ha, achọghịkwa m ịma gbasara ha. Achọpụtara m na ha dị mkpa na mpaghara ọ bụla ka ha anaghị etinye aka na mpaghara ọ bụla. Otu onye nwere ike ịchọpụta dị ka ihe ọ bụla masịrị ha, mana okwu a bụ transgender enweghị ike gbanwee ka ọ dabaa na mkpa nke ndị a 'transtrender' ndị a. Site na myobservation, ọ dị ka ndị akpọrọ as'transtrender 'ndị mmadụ n'otu n'otu bụ ndị na-ejikarị okwu ahụ bụ' turubcum 'mee ihere ihere nye ndị na-eche na dysphoria na mkpebi ikpe ha na-enweta n'ihi na ha anaghị ahụ dysphoria ma ghara itinye aka na ya, na-agbakarị mbọ tozuru na-akpọ onwe ha transgender mgbe ha na-eme omume. Gaghị enwe nkụda mmụọ na-enweghị mmetụta nke nrụrụ ọkụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịnwe nrụgide post-traumatic na-enweghị nsogbu trauma gara aga, wdg. Ya mere, a na-akọwa transgender labelof dị ka dysphoria okike. Ọbụna minordysphoria ka nwere ike ịkọwapụta, mana ịnwale ihe ọ bụla dị mfe pụtara na ị bụghị transgender. Ana m echebara ihe kpatara nsogbu ahụ echiche, na-agwa ha okwu ma na-emeri ha. Maka ụfọdụ ndị transgender, mmetụta nke ịchọ ịbụ onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ha bụ ịhapụ ma kewapụ onwe ha site na mmekọahụ ọmụmụ ha, ikekwe n'ihi nsogbu na / ma ọ bụ ịkpọasị nke onwe ha. Ndị a nwere ike ịbụ ndị transgender n'ihi ọnọdụ uche, na-abụghị ọnọdụ ọnọdụ ahụike. Agbanyeghị, mmetụta ndị a dị adị nke ukwuu na ọbụlagodi na nsogbu ndị gara aga na ịnagide ụdị nkewapụ iche nwere ike ọ gaghị ezuru ụfọdụ ma na-agbanwe n'ụzọ ụfọdụ nwere ike inyere aka iji belata dysphoria jikọtara ọnọdụ a. Ya mere nkwubi okwu ebe a bụ na ịbụ transgenderis abụghị otu nha dabara niile. Enwere esemokwu na ahụmịhe mmadụ dịgasị iche iche nke dysphoria okike. Ihe ọ bụla ị na-eche na ị bụ, nwalee ya na-ahụ otú ị na-amasị ya. Naanị gị nwere ike ịkọwapụta onwe gị yana etu obi dị gị. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ntinye ndị ọzọ n'okwu a, m ga-achọ ịnụ ya ya biko biko nweere onwe gị ịhapụ okwu ma mee ka m mara ihe ị kwenyere, ma / ma ọ bụ otu esi enyere gị ma ọ bụ onye ọzọ aka ịbịaru gị nso. Echere m na ozi a ga-enyere gị aka ma nyere gị aka. Nwee ọmarịcha ụbọchị! Daalụ maka ikiri vidio m! Ọ bụrụ n'ịchọrọ ọdịnaya ndị ọzọ, biko nweere onwe gị ịdenye aha.
Kedu ka m ga-esi bụrụ transgender?
IjiNtugharinatranssexualN'ime ụmụ mmadụ, usoro a n'ozuzu ya gụnyere ọgwụgwọ nhazigharị (nke nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ na-agbanwe ọgwụ na ịwa ahụ gbasara mmekọahụ) ebe njirimara nwoke na nwanyị dị iche na nke mmekọahụ na okike metụtara ọmụmụ ha.


text:
Base kilomita ịnyịnya ígwè - ihe ngwọta nke nsogbu
Gịnị bụ ịgba kilomita ole na ole ịgba agba?
Kedu ihe ọ bụMiles Isi?Miles Isibụ ebe ike gwụrụ gị site na ogologo oge nke njem ahụ ma ọ bụghị ike nke njem ahụ. Kwesịrị ndị na-agba ịnyịnya bụ ogologo oge karịa ọtụtụ n'ime gị nkịtị ọzụzụ agafe.Sep 5 2019
ntachi obi ọ bụ nnukwu akụkụ nke ịgba ịnyịnya ígwè, n'agbanyeghị ma ọ bụrụ 80 kilomita 100 kilomita ma ọ bụ ọbụlagodi njegharị ahụ ma ugbu a mmụọ nke ntachi obi na-ejigide ma na-akwagide anyị na-esikwu m ike abụghị onye ọbịa na-ata ahụhụ mana akara beaumont na laura penn Hall bụ ndị ọkachamara zuru oke n'okwu a na-apụtaghị na igbe ahụ. Uche bu otu n’ime akwukwo ndi mbu ma echere m na i gha amalite site n’echiche n’ihi na anyi na-adaba n’ime nkuzi okike nke anyi maara banyere ya ma nwee otutu ihe ndi ozo iji dozie, mana anyi na-eche echiche nke uche. nke akwadoro ma ọ bụrụ na n'ezie na anyị nọgidesie ike na nke a bụ ihe ndị kasị aka m ga-asị na ịnọgidesi ike bụ kasị ukwuu arena na-ekpughe onwe gị onwe ya maara na n'ezie na-ewetara gị azụ gị raw omume na-eweta ị na-ala ekikere n'ezie na omimi na i na-eche ma ọ bụrụ na ị na achọ ịga nke ọma ọ bụ uru na-ebikwasị ụfọdụ isi na nkwadebe na-eme n'aka na i nwere a di na nwunye nke ngwaọrụ gị toolbox na-ezo aka ma ọ bụrụ na ọ na-akawanye na-esiri m. Echere m na ọ bụ banyere ịmara na ọ dị mkpa ka ị mara ihe kpatara ị ji mara ihe kpatara ihe ị na-eme ka mgbe ihe wee mee? na-ike, i nwere ọchịchọ siri ike na-akpali mara ihe mere na ọ bụ uru na ya, ihe mere ị na-e na n'ezie na-na uche n'azụ omume gị ga-enyere na-edu gị na-agbanwe agbanwe aka na e nwere ndị ọzọ ụdị nke ngwaọrụ na toolbox na ị nwere ike na otu esi etinye uche na iku ume gị ma ọ bụ ịmata ihe mmetụta anyị bụ ma ọ bụ omume bụ mmeghachi omume maka otu anyị si hụ ihe omume, na isi ihe ndị a niile anyị gbalịrị idekọ na isi nke a, nke mere anyị ji eche na ọ dị oke mkpa n'ihi na ọ bụ ọtụtụ mgbe bit na-eleghara anya, ihe mere Laura na m kwetara ịmebata mindset, akparamaagwa na mbido bụ na m na-eche na ọ bụ uru na-ajụ ihe mere Do na-aga ogologo njem, gịnị mere i ji nkà gị, gịnị mere? ọ bụghị naanị ala cafe agafe mere na-eme ka ọ dị mfe na m na-eche na obi ya bụ na ndụ kwa ụbọchị bụ ezigbo mfe n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị, n'aka na e nwere ihe na-juggle ezinụlọ na-arụ ọrụ na na ị maara, Ego, ma n'ikpeazụ, e bụ bụghị ọtụtụ na oge a ndụ na n'ezie na-anwale anyị, otú ọ na-eme anyị chọta ihe anyị na mere nke, na e nwere ụfọdụ eyịre na n'ezie na-eme ị na-ebili na-esiri ike, na m na-eche na ọ na akparamaagwa bụ a mmeghachi omume nkasi obi kwa ụbọchị.
Ha maara eziokwu na ndụ a na-agaghị na-anwale bụ ezuru. Yabụ ịmara na anyị chọrọ ịpụ ịchọta ihe gbatịrị ma chọọ ịme ihe siri ike n'ime obi anyị bụ mmetụta, ndụ Iji bie ma were otu anya na enyo kedu ihe ọ ga-enye m ndụ m ikwenye, stof na m na-aga ime? ịhụnanya anya azụ na ị na-amaghị ihe a aka oge ọ bụ maka mbara uwa, a eyịre mindset ruo ogologo oge na Ritand Mkpebi na-eme ka ị mara ezigbo mma maka ibi ndụ kwa ụbọchị otú ahụ ka m adịghị achọpụta ya oke aghara na-ekwu na mgbe ị na-onwe gị dị ka ihe na-eme egwuregwu, ị ga-ahụ nke a usoro na a mkpebi siri ike na nke a mindset nke naanị ịmara ihe ike agbara bụ mma bara uru mgbe ọ na-abịa na-agbasa ihe ala gụnyere bike, otú ahụ na na na ntọlite bụ otu n'ime ndị kasị ebe ndị anyị ga-achọ ileghachi anya n'azụ iji kwadebe ma gbochie arụmọrụ dara ogbenye mgbe ị na-ele anya ntachi obi. Olee ihe anyị pụtara site, M pụtara nnukwu ihe n'ihi na anyị na-emekarị banyere set elu na-na-achọ na gị bike ntọlite, na m maara Mark nwere ụfọdụ oké ihe banyere nke ahụ na akwụkwọ ahụ, dị ka ọ bụ n'ezie a na-ede, n'ihi na afọ, ị maara na ị leghị anya ntọala igwe kwụ otu ebe ya, mana nke ahụ bụ otu n'ime ihe ndị mbụ anyị mere mgbe anyị na-agagharị ụwa na ụbọchị iri asatọ, ntachi obi amụbaala na ewu ewu n'ime afọ iri gara aga yana ya, nwere igwe kwụ otu ebe na-agbanwe, nke pụtara e nwere ọtụtụ ihe na-ahọrọ si na ọ bụrụ na ị na-specificity nke ntachi obi, ọ pụtara na ntachi obi n'ezie na-eduga ihe nkasi obi n'ihi na ị na-fitter, na-na na sadulu na a bike nọdụ maka ọzọ awa.
Yabụ na ọ bụ obere ihe gbasara ikuku na arụmọrụ, mana karịa nkasi obi, yabụ ihe mbụ gị dị mkpa mgbe ịmalitere ịmalite egwuregwu ntachi obi bụ ụdị igwe ị ga-enweta, mana chee kwa cheta na sadulu gị, ogo gị, na sadulu gị bụ maka mma, ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịnwale ụfọdụ ndị ọzọ maka ogologo ịnyịnya na-esote a sadulu, ọ bụ banyere Nke a sadulu elu Ọnọdụ na ụkwụ gị nọ na ikpere gị, na ọnọdụ ebe ị ga-esi na gị n'ihu njedebe, ya mere sadulu na sadulu elu bụ isi. Your cleat ọnọdụ bụ isi ị ga-enwe na-eche na ụkwụ gị na-ekpochi a pedal na ha ga-eme ka a ọnụ ọgụgụ nke ibe kwa na nke a bụ ihe na-akpatakarị ikpere unan na cleat ọnọdụ okwu wee jide n'aka na-elele ihe a na ọ nwere ike emetụta ụfọdụ mgbu ụkwụ yana n na anyị ga-enwetakwa, yana na ntọala ngwụcha ihu gị. Ị ga-achọghị n'ihu ọgwụgwụ n'ezie ala na àmụmà ngwa ngwa n'ihi na arụmọrụ ma ọ bụrụ na ị na-aga na-na na ọ ruo ọtụtụ awa, na-eche banyere ya, i nwere ike mkpa ịnọdụ a obere elu, a di na nwunye nke n'ihu straps maka nkasi obi na olu gị ma mee ka ahụ gị dị elu ka ọ ghara inwe nrụgide dị ala ma nwee ike ịnagide njem gị n'ụzọ dị nro na ka ị nwee ike ile ndị dị iche iche anya kama ịtọlite igwe kwụ otu ebe gị. Naanị iji bulie ịdị elu gị, dozie usoro mbido gị nwere ike ịbụ ihe dị mkpa ka ị kwụsị iji gbochie mmerụ ahụ gị na ikpere ma ọ bụ na nkwonkwo ụkwụ, ma ndị ọzọ ihe dị anyị mkpa ịtụle mgbe na-aga ogologo njem na-ume na anyị chọrọ anyị anụ ahụ na anyị na ozu, anyị na-emekarị eji ya egwuri egwu na-egosi na anyị dị nọdụ na sadulu na n'ụzọ ụfọdụ ga-ekpuchi kilomita, ma kwadebe ahụ anyị na condi ahụ anyị maka ya Anyị ga na-arịọ, na-eme ya bụ ụdị nke a isi, ya mere, e nwere ụfọdụ oké ihe na-apụ na igwe kwụ otu ebe na uche enyere gị aka ogologo oge ma gbochie ụfọdụ nsogbu metụtara atụmatụ a s si na-emepe n'ime a na-awụlikwa elu na arụmọrụ, na-agbanwe n'ezie ntachi obi gị ịnyịnya ígwè nhọrọ, mkpa ka i nwee obi iru ala na ikike nke aka gị, ahụike dị mma nke ịessionụbiga mmanya ókè na atụmatụ dị mma n'ezie na atụmatụ njedebe ikpeazụ m chere na ndị mmadụ na-ahụ n'anya Ime ka ọ dịka ha na-eme Mgbalị n’ezie n’ihi na njirimara ụdị dị mkpa, mana ịbụ onye na-agba mbọ ka onye na-agba ígwè na nnọgidesi ike apụtaghị ịgbalịsi ike na nke a, ihe ọ bụla ị kwadebere tupu oge eruo ga-enye gị ohere ịnụ ụtọ oge Faf n’oge Mgbe ị nwesịrị ngwa gị nhọrọ, ebelata gị na-agba ịnyịnya, dị ka ebe ọ maara na gị na mgbọrọgwụ, na-enwe obi ike na gị mmega ahụ na nri estet elu ama m ihe niile na-arụ ọrụ na ndị niile na ihe ndị ọzọ i nwere na-eche banyere tupu ị bee n nke ahụ bụ ihe na-eme ka ị na-ele anya dị a pro, ọ na-enye gị udo nke uche nke ihe ị na-achọghị ime bụ na-emegharị a omume ma ọ bụrụ na ị na-eji forepump, ma a ga-dọrọ aka ná ntị n'ihi na ọ na-adịghị ekele n'etiti ndị enyi gị t bụrụ onye na-ahụ maka nkà mmụta ihe ọmụmụ ka anyị na-achọ n'ihi na nke a bụ obi ike dị jụụ n'ihe niile ị na-eme mgbe ọ na-eme ka ị gafee pals gị na ihu poker ahụ, na-ezobe mgbatị gị, nke nwere ike ịtọ ụtọ mana ọ bụrụ na ị na-eme ka ị na-apụ n'ezie egwuregwu, tupu ịmalite njem gị, echerela ma tụọ atụmatụ ịdakwasị n'ihe ndina ma dọpụ apụ nwere ike ịme nnukwu ntachi obi a ị na-egwu egwu, yabụ kwadebe dị ka pro ma nwee ike ịme ka ọ dị mfe na mgbatị ụbọchị ahụ bụ ma eleghị anya onye ọ bụla nwere mmasị na isiokwu Cyclists iji kwurịta ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ihe ị na-eme kwa ụbọchị, otu esi ewuli ya n'ime izu na ọnwa ruo nnukwu ihe, mana ọzụzụ nwekwara ike bụrụ akụkụ kachasị sie ike nke ịmara ihe dị mkpa na ọrụ ọrụ ndụ iji tinye -ndị-shelf ngwọta maka allendurance agba n'ihi ihe ndị ị na-azụ maka na-aga na-adị otú ahụ pụrụ iche, ma ọ bụrụ na ọ bụ oge ikpe na anyị na-ekwu okwu banyere nwere ike ịbụ a otutu ihe kpọmkwem n'ihi na ọ bụ nnọọ iche iche ụgbọala Road ka Fast dị ka ekwe omume Enduranc e Ngere might nwere ike ịzụ maka, mana na okwu ndị dị mfe, ndị ọkwọ ụgbọ ntachi obi na-anwale onwe ha nke ọma site na mpaghara.
Jiri turbo n'oge oyi iji bulie arụmọrụ gị ọsọ ọsọ, na-eme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe megidere ihe onye ọkwọ ụgbọ okporo ụzọ nwere ike ịme onye na-agba ọsọ nke ga-ewuli onwe ya elu site na kilomita nke oge oyi wee gbaga ọsọ ọsọ n'oge oge ọkọchị na ihe kpatara ndị na-agba ntachi obi na-ejikarị oge ọhụụ eme ihe n'ihi na anyị chọrọ ịnwale onwe anyị n'ụzọ anụ ahụ na n'uche n'oge ọnwa oyi ma mara na anyị nwere ọtụtụ mbara iji wepụ mgbe anyị mere ya, mana mgbe anyị rutere n'ihe omume anyị na-agba ịnyịnya nke ọma n'ime onwe anyị ihe magburu onwe ya banyere nnọgidesi ike bụ na ịkwesighi ịchọ ya, ọ ga-ahụ gị ebe n'okporo ụzọ yana ihe ị gara kemgbe ọnwa abụọ ma ọ bụ atọ gara aga ihe omume a bụ na ị na-akwụsịlata ya, were ogologo njem gị ogologo, wee wulie ume nke a na-eji na igwe kwụ otu ebe na-ewu ogologo oge nke ihe ọ na-adị n'olu gị aka gị ụkwụ gị. a ve Ihe dị iche iche karịa ịnwe ike nke anụ ahụ iji kụọ ụkwụ, yabụ enwere ụfọdụ isi ihe ndị anyị ga-achọ ịchịkọta na ị kwesịrị iche echiche ma mee atụmatụ n'ihu ịhazi atụmatụ ọbụna kụrụ ụzọ ka i wee nwee ike idobe ume gị niile na-agba ịnyịnya ma nweta ọtụtụ ihe na nnọkọ gị. Ihe ndị a bụ isi hydration na ihe anyị na-ekwu site na bụ inwe a karama na gị igwe kwụ otu ebe na-mere nke mmiri na-enwe a karama na gị igwe kwụ otu ebe na-bụ electrolyte na-adabere na ogologo oge ị chọrọ ije na ị chọrọ ikekwe nwekwara ingest ụfọdụ n'ime gị carbohydrates otú gị macros nke anyị ga-esi n'ime ihe ọ yourụ yourụ gị na a oge, ya mere, nke abụọ mgbe i nwere hydration na ị na-ele anya na-eche banyere ihe gị ike dị ka, ihe oge gị dị ka ihe na gburugburu ebe obibi ị na-na na-ekpo ọkụ na gburugburu ebe obibi Ọ bụrụ na ị na-aga Ọsụsọ a otutu, mgbe ndị a electrolytes bụ n'ezie ndị isi na gị mmiri kalama na ọmụmụ ndochi. Nke abụọ ihe bụ gị ka a na-akpọ macros gị na-agba ịnyịnya na ndị nkwadebe maka ya na macros mejupụtara carbohydrates, abụba na protein na ọ bụrụ na ị na-aga na ihe ntachi obi tour ọ dị mkpa na ị nwere ike ị ga-eme gị mmughari izute na ihe ndị merenụ bụ na ebe anyị na-ekwu okwu banyere carbohydrates, nke bụ mgbe gị nnukwu gị ike isi iyi, ma anyị na-ise ndị a macros si abụba anyị carbohydrates, nke na-arụ ọrụ ọzọ.
Yabụ ọ bụrụ na i megharịa nwayọ nwayọ, anyị ga-eji abụba akụ anyị were, mana ọ bụrụ na ị p gaa ugwu, ọ bụrụ na ị ga-akụtu hama, ọ bụrụ na ị bulie ije ahụ, ị ga-esite na ụlọ ahịa ndị na-ere ahịa carbohydrate. ịchọrọ ijide n'aka na ị na-agba mmanụ na ị nwere ihe dị n'ime tank ahụ tupu ịmalite ịga nke ahụ n'ihi na ọ ga-adị mkpụmkpụ ma ọ bụ na-adịghị arụ ọrụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdọrọ na ụlọ ahịa ndị na-ere nri carbohydrate wee pụọ ma mesịa jiri protein ahụ na ọ dị oké mkpa maka iwughachi na iwughachi ahụ anyị ma site na echiche nrịanrịa, kamakwa iwughachi akwara na akwara na ihe ndị a niile iji belata ihe ize ndụ anyị nke mmerụ ahụ na ọrịa, na mgbe ikpeazụ, mana n'ezie Ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ , micronutrients na ihu ọma idebe ahụ anyị na-akpali akpali ma na-echebe anyị ọzọ si unan na ọrịa, na ndị a Maị nri bụ ihe anyị na-achọ, ga-esi isi nke isii na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọ dịkarịa ala otu ụbọchị ma na ụfọdụ tomato na ebe a anyị ahụwo Nke e ịga nke ọma nke vegan nri n'ihi na ihu ọma na ị na-na-ewe ruo asatọ na itoolu servings mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri a ụbọchị onwe ha na-hoo haa nwere a agbam ume na ume ha na-eche na bit nke sugar ka enyemaka na na carbohydrate na na hit mgbe ị kụrụ mound nwere ụfọdụ mango ma ọ bụ mango a mịrị amị ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị ole na ole mkpụrụ nwere ike inye gị ájá abụba ma ọ nwere ike ịbụ na ị nwere flapjack ị nwere n'akpa azụ gị iji nye gị carbohydrates ahụ na micronutrients nwere ike ịbịa ewere abanana ha nwekwara ike si na aprịkọt ndị ahụ ma ọ bụ ihe dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị mgbe ị na-aga, yabụ mee ka ọ dị nfe, lekwasị anya na hydration gị. Chee echiche na macros gị gbubiri ya na carbohydrates-abụba gị na protein gị-ma chee echiche banyere micronutrient isi iyi nke ị ga-agbake maka onye ọ bụla na-eme egwuregwu ntachi obi bụ mpaghara a na-elegharakarị anya ma ọ bụ na-enweghị nsogbu mgbe anyị malitere ịdị n'okpuru nkezi Anyị chere na ọ bụ n'ihi na anyị enwetabeghị ọzụzụ zuru oke ka anyị wee na-azụkwu ma ọnụ ọgụgụ anyị na-akawanye njọ ma anyị eche na anyị kwesịrị ịzụ ọzụzụ ọzọ karịa ịkwụsị na izu ike na-enweghị nrụgide zuru oke iji nye ma zuo ike, ị gaghị eto ma, n'ụdị nrụgide a niile oge niile, ọ bụrụ na ị kwụsị izu ike ị na-eduga na ọdịda, ọ bụghị uto, mana okwu izu ike na-abụ nke a dị ukwuu maka ọtụtụ n'ime anyị Lovehụnanya ọzụzụ cardio na m nọ na-eche ma m na-egwu egwu na echiche ọ bụrụ na anyị nwere ike ịgbanwe okwu ahụ ka ọ gụnye akụkụ niile nke mgbatị ahụ Yabụ anyị na-eme ọzụzụ dị ike, anyị na-eme ọzụzụ dị ala, anyị na-eme ọzụzụ ike, nke bụ ihe ma ọ bụrụ na anyị akpọ mgbake ọzụzụ n'ihi na ihe re ikpuchi obi bụ inye ahụ oge iji megharia ma bulie mgbake, ime atụmatụ ma chee maka ya, na-eme atụmatụ oge mgbake gị ka ịchekwaa ya adịghị amanye gị njikwa na ị chere na ọ bụ ihe ikpeazụ ị ga - eme. A na-eme atụmatụ ya tupu ị mara na ọ na-abịa ma ị nwere ike ịgbanyụ.
Nke abuo, ọ bụ maka ịgbanye mmanụ gị, yabụ gbaa mbọ hụ na ụdị mgbake a bụ ihe niile dị na tank ma ọ bụ ihe niile gbasara etu anyị si akwado ma chekwaa ahụ anyị na ihe anyị na - eme na hydrate, na nke atọ Sra dị ezigbo mkpa maka mgbake anyị. ijide n'aka na anyị na-ebuli anyị na-ehi ụra na-ọtụtụ n'ime ya na ọtụtụ ihe e nwere maa ọzọ nwekwara i nwere ike tinye bụ ice oyi baths na mkpakọ sọks na-enye gị ịhịa aka n'ahụ niile ihe ndị a, ma osisi ha tupu oge eruo, ma Don ' t kwenye na isi ihe ato, ị na-eme atụmatụ n'ihu, nwee obi ụtọ, ma hie ụra nke ọma, nke ahụ bụ Laura na isi ogidi m na-anọgidesi ike, mana n'ezie ọ bụ nnukwu isiokwu, ọ sara mbara, m ga-achọ ịma ihe ị chere bụ ihe kacha mkpa na Youthink na-akwọ ụgbọala na ndị a ukwuu ahụmahụ. Cheta ịhapụ ụfọdụ ihe n'okpuru. Ka anyị mara ihe na-enye gị nkà na-eme njem ndị a dị anya.
atụmatụ zwift ọzụzụ
Nye anyị nnukwu mkpịsị aka ma ọ bụrụ na ị nweela nke a ma gaa na nkọwa dị n'okpuru ebe ị nwere ike ịchọta njikọ iji nweta akwụkwọ ume maka onwe gị, ma ọ bụghị na-enwe ọ enduranceụ ntachi obi na-agba ịnyịnya ma pụọ, nwee ọ outụ gị
Kedu ihe dị anya iji gbaa gburugburu kwa ụbọchị?
Ndị toro eto n’agbata afọ iri na asatọ na iri isii na anọ kwesiri imega ahụ ike ruo awa abụọ na ọkara n’izu ọ bụla. Ma ọ bụrụ na ị na-ịgba ígwè, mgbe ahụ, ị ga-eme ya ma ọ dịkarịa ala minit 30 ruo 45kwa ụbọchịmaka oge dị mkpirikpi ma ọ bụ ugboro abụọ ruo ugboro atọ kwa izu maka ogologo oge elekere ma ọ bụ karịa.
Ọtụtụ mmadụ. Ekwenyesiri m ike na m lere ịnyịnya ígwè ma na-eche na ọ bụghị naanị na ọ ga-adị jụụ, mana ọ ga-abụkwara gị nsogbu. Know mara - na-ebute mmebi, ihe mgbu, ụfụ na, n'ime mmadụ, ikekwe nrụrụ erectile, ikekwe ọrịa cancer prostate.
Ma ọtụtụ n’ime anyị na-agba ịnyịnya ígwè ma anyị enweghị nsogbu ọ bụla. Fọdụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè, n'aka nke ọzọ, na-eme ya. Enwere m, ya mere enwere m ike ịgwa gị na mgbe ihe mere na ọ na-echegbu onwe ya.
Lee - nke a bụ 'chi m! My amụ amụ kpamkpam! 'Anyị ga-alaghachi na nke a ka anyị na-enyocha okwu metụtara ahụike ụmụ nwoke na ịgba ịnyịnya ígwè ha. Ọ bụ ya mere anyị ji soro otu n'ime ndị isi urologists ebe a na UK - nwoke aha ya bụ Anthony Koupparis - inye ndụmọdụ siri ike ma baa uru nke ụmụ nwoke niile na-agba ịnyịnya ígwè kwesịrị ị listena ntị na mgbe ịchọrọ ihe kpatara ọzọ karịa ahụmịhe ahụike dị ukwuu iji kwenye ihe ọ sị na ya onwe ya bụkwa nwoke nwoke ndị ikom a na-anọkarị ọdụ n’elu ịnyịnya. Tupu anyi amalite, obu ihe omumu omumu.
Nke ahụ bụ m otú m si agba ịnyịnya ígwè m. Nke a bụ ugbu a ọkpọ na-agba ịnyịnya ígwè na na mere bụ ihe dị nso nke amụ.
Kwụsị ịkwa ọchị n'azụ. Ọ dịghị mma ma ọ bụ bụrụ eziokwu n'ọtụtụ. Agbanyeghị, njakịrị wezuga onwe ya, ọ dị ezigbo mkpa ịghọta mmewere anyị.
Ga-ama, ejiri m n’aka na mgbe ị na-agba ịnyịnya amụ gị na testicles na-ezokarị ezo. A na-akpọ ebe anụ ahụ dị nro n’agbata gị na testicles gị perineum, ma mgbe ị nọ n’elu igwe kwụ otu ebe, mpaghara a bụ na kọntaktị gị na sadulu gị. N'okpuru anụ ahụ bụ urethra gị, nke bụ ọkpọkọ na-ejikọ eriri afo gị na ụwa dị n'èzí site na amụ.
Perineum bụkwa ebe nnukwu arịa ọbara na akwara gị dị, nke na-enye mmetụta nke mpaghara ahụ ma yabụ na-enye aka na ụlọ ahụ. N’elu perineum bụ prostate gị, gland nke na - amịpụta mmiri seminal ma na - agafe eriri afọ. N'iburu anatomi anyị na ọdịdị nke ihe ahụ, ọ dị ka ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iji mee njikọ dị n'etiti ịgba ịnyịnya na ihe mgbu ma ọ bụ nhụjuanya, nrụrụ erectile na nsogbu prostate, mana ka anyị leruo ya anya.
Ma, echegbula. O nweghi ihe doro anya karịa ihe ị hụburu, ha gwara Anthony ka ọ kwatuo okwu a. Yabụ anyị nwere ọnụọgụ, nrụrụ erectile yana ọrịa kansa prostate, ọkachasị kansa prostate.
Ka anyi bido na nti chiri na mbu, m nwere ike igwa? My na-eto eto amụ m? - Nke ahụ ga - abụ ee
Ọ dị m ka anyị matara onwe anyị nke ọma ịgwa m banyere ya. Ọ bụ mgbe m nọ n'ọdụ ụgbọ elu ikuku na Indianapolis na anyị na-eme nyocha oghere ikuku, n'ọnọdụ nke ị ga-anọdụ ala nwayọ na igwe kwụ otu ebe ruo nkeji iri atọ mgbe igwe kwụ otu ebe na-ekpochapụ ikuku ikuku. Ihe ọ pụtara Ọ ga-abụrịrị na ị naghị emegharị ahụ gị elu, n'ihi na ụdị nchagharị ọ bụla ga-agbagọ nsonaazụ ahụ.
N'ihi ya, ọ bụ a n'ezie keakamere ọnọdụ na-agba ịnyịnya a igwe kwụ otu ebe na mgbe 30 nkeji m wee pụta na m ghọtara mara mma ngwa ngwa na m nwere enweghị mmetụta na m amụ, nke na-n'ezie na-aga, n'ihi na ọ dabara nke ọma na ị maara na ihe mmetụta laghachiri. Na ngwụsị nke ụbọchị, echere m na ọ dịghị ihe mere na ogologo oge, mana gịnị na - eme n'oge na - adịghị anya? N'ụzọ bụ isi n'ihi nrụgide ị na-etinye ozugbo na perineum, ị na-agbanye akwara ma ị na-agbanye ụfọdụ arịa ọbara na nke ahụ bụ ihe na-akpata ụfụ. Mgbe oge ụfọdụ nọdụrụ ala na akwara, ọ ga-ewe obere mmebi nke na-abụghị mmebi ogologo oge kama ọ na-eduga na nhụjuanya na mpaghara ọ na-elekọta, nke bụ ihe mere gị.
Ya mere, ọ bụ ụdị nke ịrahụ ụra n'ọnọdụ dị iche ma na-eteta na ogwe aka gị kpamkpam nwụrụ anwụ na ọ na-agwụ ike, mana mmetụta na-alaghachi ngwa ngwa na enweghị mmebi ogologo oge. Yiri nnọọ na nke ahụ dị mma. Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ime mgbe ahụ? Ọ bụrụ na anyị na-arịa ọrịa ntị chiri mgbe anyị nyara ịnyịnya ígwè, gịnị bụ ọdụ ụgbọ mmiri nke mbụ? Ọ bụrụ n'ịchọta na nke a ga-eme, banye igwe kwụ otu ebe na ọ ga-ada ụda mgbe e mesịrị.
Amaara m karịa m, ị ga-enweta ezigbo igwe kwụ otu ebe na mmadụ ga-ele oche gị anya yana ihe niile so ya. Ugbu a ọ bụrụ na ị banye igwe kwụ otu ebe gị ogologo oge na oge ọ bụla ọ na-ada ụda na mpaghara ahụ ma ọ na-ada ụda ma mgbe ahụ ị na-eme otu ihe ahụ karịa mgbe ahụ ị ga-enwerịrị ike ibute mbibi ogologo oge mana ọgụgụ isi na-ewe ma ozugbo ọ na-enweta nnabata igwe kwesiri. Otu oge ọgbụgba mgbe nke ahụ gasịrị agaghị emebi mmebi ahụ na mpaghara a ma ọ bụ nrụpụta ọ bụla na ihe yiri ya ogologo oge.
mmega ahụ na ime ọpụpụ
Mgbe ahụ, isiokwu na-esote ga-abụ nrụrụ erectile na site na ihe anyị nụrụ banyere nro, enwere njikọ mgbe ahụ n'etiti ịgba ígwè, ọnụọgụ ugboro ugboro na-eduga na nrụrụ erectile? - azịza ya bụ mba. Ihe ka mkpa bụ mkpa ọ dị nrụrụ erectile na mbu. Usoro ndị na - eduga na nsogbu erectile bụ otu ihe ahụ na usoro nke na - ebute ọrịa obi, nke na - eduga na nkụchi obi.
Yabụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ma ọ bụ anwụrụ ọkụ, ikekwe ị nwere nrụrụ erectile, mana ị nwekwara ike ịrịa ọrịa obi. Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ndị toro eto ga-amalite ịgba ịnyịnya ígwè. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè ugbu a ma bụrụ afọ ole na-eto eto na-adịghị arụ ọrụ erectile, ihe mbụ ị chere ekwesịghị ịbụ, 'Oh, nke a bụ sadulu m' naanị n'ihi ịgba ígwè. 'Okwesiri ibu, Agaghị m etinye isi m na ájá n'ihi na ọ rapaara Nke a nwere ike ịbụ ihe ngosi nke ihe na-adịghị achọpụta.
Achọrọ m ka m chọpụta nke a ụdị mmebi nke akwara ụbụrụ gị nke ga - eduga na nrụrụ erectile. Yabụ kedu ihe siri ike ime nke ahụ? Ọnụ ọgụgụ dị ịtụnanya na-emetụta perineum gị agaghị enye gị nrụrụ erectile. N'ezie, ọ gaghị enye gị nrụrụ erectile.
Gaa ma lelee ya. Nke mbụ, iji nweta MOT kwesịrị ekwesị site n'echiche nke obi, gịnị kpatara na ị gaghị enwe nsogbu ịgwọ ọrịa. Ama m, okirikiri ezuola. O meela ka ọ bụrụ ihe na-adịghị ntakịrị ka ọ bụrụ ezigbo nsogbu ahụike na ị nwere ike ịhazi ya.
Na mgbe ahụ ị ga-ahụ ha. Kedụ banyere nsogbu metụtara prostate na ọrịa prostate ọkachasị. N'ụzọ dị mma, ịgba ịnyịnya ígwè enweghị mmetụta na ọrịa cancer prostate.
Ma, ọbụghị otu ọrịa kansa prostate si amalite, ọ bụkwa ajụjụ ma a na-enyocha gị maka ọrịa kansa prostate n'ụzọ na-ezighi ezi. Otu n'ime ihe ndị anyị ji enye ihe ịrịba ama nke ọrịa cancer prostate bụ ịnwale ule ọbara na enwere echiche na ọ bụrụ na ị na-agba ịnyịnya ígwè ọtụtụ ị nwere ike iwe iwe prostate gị na nke a nwere ike ịbụ nyocha ọbara gị nke ejiri PSA Artificially bulie ule ọbara Nnwale antigen a na-ahụ maka prostate nke na-erute isi You mere ule ọbara ahụ E buliri ya elu wee nwee nnukwu ule ị na-achọghị mgbe ọ bụla n'ihi na ị gbara igwe kwụ otu ebe na nke ahụ abụghị eziokwu Ọ bụghị ya - ebe ahụ bụ ohere ọ nwere ike imetụta ntakịrị, mana ọ bụrụ na ị lelee nyocha nyocha nke ụlọ nyocha na ọtụtụ, ọtụtụ akara akara mkpụrụ ndụ maka ọrịa kansa prostate, ịgba ígwè na mmega ahụ enweghị ihe dị iche na nke ọ bụla na-egosi ọrịa kansa prostate, yabụ ịgba ịnyịnya bụ Ọfụma, ọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma, ọ na-eme ka ahụike gị na-arịa ọrịa obi ihe niile na-ebelata ohere ị nwere ịrịa kansa na ihe ndị yiri ya anaghị emetụta nyocha ọrịa kansa prostate na-ekwesịghị ekwesị. Ma na ọ na-aga n'ihu.
N'ụzọ dị mma, ọ dịghị nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa cancer prostate. Ihe anyị kwesịrị ime dị ka ụmụ okorobịa na-eche banyere ya. Yabụ ka anyị na-eto, anyị nwere ike ịrịa ọrịa prostate.
Yabụ ihe mbụ bụ ịmara maka ụfọdụ ihe mgbaàmà ahụ, ihe ndị anyị na-ele anya bụ ihe dịka mgbaàmà ọrụ mmiri, mgbu azụ, nsogbu ọbara ọgbụgba na mmiri, ihe ndị a na-echekwa ihe ndị ahụ. urologist ma ọ bụ dọkịta ezinụlọ ma nwee mkparịta ụka nwere ezi uche na-eduga nyocha ahụ. Ọ pụtaghị na a ga-enyocha gị maka ọrịa kansa prostate, mana dọkịta ahụ ga - eduzi gị site na ihe ọma nke ule na ikekwe nsogbu nke ule. Unu abụọ ga-ekpebizi ma ọ̀ ga-eme ka ọ ghara ịga n’ihu.
Achọghị m ka ụmụ okorobịa leghara ya anya na nke mbụ. Maka ọtụtụ akụkụ, anyị na-achọta ihe ndị a tupu ụbọchị ndị a ma enwere ike ịhazi ya kpamkpam. Kedu afọ anyị na-ekwu maka ebe a? Kedu afọ ị kwesịrị ichegbu onwe gị? Enwere m ekele na enwere ike bụrụ ihe atụ dị egwu nke oge mbụ ị maara, mana ị ziri ezi.
Ya mere, na nke m na omume m, enwere m foto gbagọrọ agbagọ. Ya mere, anyị nwere nnukwu ọrụ dị otú a na ị ga-enwe ndị ọrịa site na 30 ruo 80 na 90s na-eche banyere ya, ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-echegbu onwe gị, atụla ụjọ, tinye isi na ájá ma duzie ihe bụ nsogbu bụ, ọ bụrụ na enwere uhie ọ bụla na-acha uhie uhie iji rụọ ọrụ na ọ bụrụ na ịchọrọ ha Ya mere enweghị njikọ dị n'etiti ịgba ígwè na ọrịa prostate, mana ọrịa prostate bụ nnukwu nsogbu maka nnukwu akụkụ nke ndị na-agba ịnyịnya naanị n'ihi na ha bụ ụmụ nwoke, ha emeela agadi, n'ihi ya, ha kwesịrị iche banyere ya Ọfụma, amaghị m gbasara gị, mana ihe kachasị m mkpa n'okwu a mụ na Anthony bụ na anyị nwere ike ghara iji ahụike anyị gwurie egwu, anyị ga-eche ihu nke anyị ịnwụ anwụ ma chọọ enyemaka mgbe anyị chọrọ ya n'ihi na anyị anaghị adị gs bụ eziokwu n'eziokwu, nnukwu nsogbu anyị niile ga-eche ihu. Ugbu a, enwere m ike ịfefe ntakịrị ihe ọmụma banyere ịgwa gị banyere mpempe akwụkwọ m na-atụ n'okporo ụzọ ifufe mana echere m na ndetu ahụ ma eleghị anya anyị niile kwesịrị ịnwa iso mkparịta ụka anyị na ndị enyi anyị nọ na klọb ndị na-agba ya na ngwụcha izu a. nwere nkata banyere edemede a echere m na nke ahụ ga-abụ ebe dị mma ịmalite.
Ugbu a kwa, biko jide n'aka na ọ na-enye m nnukwu mkpịsị aka iji kelee Anthony maka oge ya na ịkọrọ anyị ahụmịhe ya dị egwu, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ isiokwu ọzọ n'otu isiokwu ahụ. Naanị anyị nwere otu na ọwa a ga - enyere gị aka ịzụta ihe ziri ezi maka ị ga - eche nsogbu mbụ nke ntị chiri ihu.
Cycgba ịnyịnya ígwè 40 kilomita ọ siri ike?
40 kilomitaabụghị ihe karịrị anya na-agba ịnyịnya na aigwe kwụ otu ebe, Ma ọ ga-achọ a ọma mma.40 kilomitaabụghị ogologo ihe karịrị ịnya ịnyịnya na aigwe kwụ otu ebe, ma ọ ga-achọ ezigbo mgbatị ahụ. Ma, ebe aonye na-agba ígwèabụghị a ụgbọ ala, ọnyá ọhụrụ nọmba nke40 kilomitaezughị ezu iji chọpụta mbọ a gbara.
Ọ dị mma ugbu a, anyị ga-eme edemede ahụ, ọ bụrụ na ị na-eme draịva 40 gaa ihe dị ka kilomita 50 ọ nwere ike ịme n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ọ bụrụ n'ịchọrọ igosi etu ị si eme ya biko mee edemede, tinye ya n'okpuru anyị youtube isiokwu otú ndị ọzọ nwere ike na-ekiri na na na ga-enyere anyị ihe ndị kasị n'ógbè a na-enyere onye ọ bụla ọzọ nke mere na ị maghị na ị na-efe m ọwa na-asị na nke a bụ ihe ọjọọ ma ọ bụ m na-eme ya dị iche iche m obi ụtọ ịhụ ihe ị nwetara kpamkpam mee otu isiokwu gosi m otu ị si eme ya, enwere m ike ịnwale ka ị bụrụ akụkụ nke obodo nyere anyị aka n'ụzọ a ka anyị chọrọ ike kachasị mma anyị nwere ike ime ka onye ọ bụla nwee ihe ịga nke ọma na njem ha Ọ bụrụ na ịnọghị na blog ahụ, lelee blọọgụ ugbu a ga - amalite ịpụ njem njem 40 ruo 80 ọzọ dabere na paragraf anyị kwuru maka ya ga - eme ọdịiche dị na paragraf ole ma ọ bụrụ na ị ga - ewepu ya dabere na awa ị chere na ị nwere ike ime ụdị a nke na-agba okay ugbu a ị bụ ị ga-enwe mmiri mmiri gị abụọ o jupụta na karama mmiri fu LL na mgbe m na-amasị na-etinye ice na m karama mgbe ọ bụ na-ekpo ọkụ nke ọzọ i nwere ike na gị isi okpomọkụ chilled mma unu na-ezi, na-echeta na ma karama juputara, ị ga na-aga site karịa karama-akpukpọ abua, nke pụtara na ị ga- Ikwesiri inwe enyemaka na oge ahụ ziri ezi enweghị ajụjụ a jụrụ mmadụ ga-esoro gị ịkwụsị n'ụlọ ahịa ihe ọ bụla ị ga-eme belụsọ ma ị kwụnye karama anọ nke pụtara na ị ga-enwe karama abụọ ọzọ n'azụ gị Jersey ma ọ bụ ihe dị ka na ugbu a na e nwere di na nwunye nke ụzọ na-otu njem iri anọ na iri ise kilomita ma ọ bụ na otu onye bụ na ị na-eji a ngwaahịa dị ka nke a ị na-eji carbsport ugbu a, ihe carbsport ka unu onwe unu, ma ọ bụ ha nwere ngwaahịa dị ka approx rbo rọketị herbal oriri na-edozi ntachi ume mmanụ site na Twin Labs M nwere ike ịga n'ihu ma na e nwere ụdị ha niile n'ebe ahụ, nke m na-eche ugbu a bụ ngwaahịa m chọtara kacha baara m uru ugbu a egwuregwu a rb egwuregwu ma ọ bụrụ na ị jiri carbssport ị ga-agaghachi jupụta na karama gị mgbe ahụ ị ga-abịa ihe dị ka na azụ n'azụ n'ihi na mgbe ị mejupụta karama gị na ị na-aga mkpa gị oriri na-edozi na ọ bụ ihe niile na ebe a otú ị chọrọ ka a ole na ole mkpọ ndị jerseys azụ mgbe ị elu gị mmiri ị ga-awụpụ ha dị na nke ahụ bụ ihe niile ị chọrọ, naanị gị i ga-eji ngwaahịa a n'ihi na o nwere gị mmanụ ụgbọala ya nwere gị caffeine init o nwere ihe niile i ka na na The ngwaahịa bụ ugbua na na mgbe ahụ na ihe m na-eme bụ n'ihi na m afo amalite ekeme ndisioro uyo mgbe ụfọdụ, m abịa ụfọdụ mkpụrụ osisi na ị chọrọ ka m nwere a kacha nta nke isii obere mkpụrụ Ogwe na azụ n'akụkụ nke m Jersey na nke ahụ bụ ihe niile m ga-eji na-dị nnọọ ọkpọ nke mmiri-Carbo-Sport ma ọ bụ Carbsport-Carbo-Tammy ihe dị ka ebe a na nke ahụ ga-ụzọ ọzọ na-atụmatụ a na-agba ịnyịnya ugbu a na ị ga-eji gị na karama mmiri ị ga-arapara n'ahụ ọkọ Labs na ndị mmiri na karama mgbe ahụ ị ga-ntughari na-eji ha cookbooks site nri mpaghara cookbooks ị ga-azụta nke a ma obu tha Akwụkwọ nri nri ọzọ ha nwere ma ị ga - enweta onwe gị ezigbo mma, ahụike, na - edozi ahụ Isi nri onwe gị? eri m mere ya n'ụzọ ahụ masịrị m ịme ya n'ụzọ ahụ naanị ọghọm dị n'ọsọ ọ naghị arụ ọrụ nke ọma maka m n'ihi na oge ụfọdụ enwere m obere ọsọ ọsọ na usoro m anaghị eri nke ọma dị ka m kwesịrị iri otú ahụ ka m na-aga na ndị nke ọzọ Products, ma ọ bụrụ na m dị nnọọ ime otu ọzụzụ na-agba ịnyịnya mgbe m na-eme ya otú a m kechie ezigbo nri m na-eri ezigbo nri na bike ma jiri ọkọ Labs na m n'ezie karama iji niile m na hydration na m na-niile nke m oriri na-edozi na m si eri nri site na ezigbo foodnow m na na na a 50 mile drive kwa mgbe i mee ka ochie Erere ikpe. Ndị a Erere mgbe ndị mfe ịzụta na-ere ọgwụ, ị ga-esi otu na niile ị na-eme bụ na-amalite na-etinye dị iche iche iche iche nke na ngwaahịa na ha. N'ihi ya, ọ nwere ihe ole na ole dị na ya mgbe ị pụrụ ịhụ ya onwe gị nwere ike idozi nke anya ya mgbe ọ bụghị a nnukwu ihe, ma ihe ọ bụ bụ na e nwere a peptobismal n'ebe ahụ, n'ihi ya, pepto na ihe mere m na-eji pepto bụ na mgbe ụfọdụ ifour afo ọkọkpọhi na-ewe iwe, nke m na-akasị bụghị, ma ọ bụ dị nnọọ bụrụ na m na-enweta ihe na-ewe iwe afo Achọrọ m ihe na-aga na m na-enyere nke a na-emeso ya ngwa ngwa otú ahụ ugbu a na m na-eji ihe bụ ihe na ya ugbu a , a na m achọta ya ngwa ngwa ngwa ngwa bụ ihe ọtụtụ ndị na-agba ntachi obi na-eji na mgbe ịmalitere ịhụ egwuregwu ebe ịchọrọ ileba anya n'ihe oriri na-edozi ahụ m na-elekarị ụlọ ọrụ na-ebuli elu anya ma m na-achọ ndị na-agba ọsọ ultra n'ihi na ọ bụ, m chee na ị bụ ezigbo onye ọrụ n'ọtụtụ egwuregwu ndị a na-agba ịnyịnya ibu dị mma, mana anyị agụghị akwụkwọ ka ha.
Echeghị m ya biko biko dọpụ isi m maka nke a, mana nke ahụ bụ naanị echiche nke m, ndị ọgba ọsọ na-eme ka okpu eji eme ha oke Ọfụma anyị ga-enwe mkparịta ụka ndụ na onye nwe s Capps yana otu ndị a na-mere na ihe a na-emepụta na ya nọrọ na-ekiri n'ihi na m na-eche nke a na-aga ịbụ a oké instructional isiokwu ma ọ bụrụ na ị chọrọ na-ekiri a ma na ọ bụ ihe i kwesịrị iburu n'uche, nke a bụ ihe na-na n'ebe ahụ na ọ bụ ihe niile nke ha na-elekọta ọkụ ụlọ m, ugbu a otu ngwaahịa ndị ọzọ nwere ike iburu ọkụ ebe a bụ mgbochi ike ọgwụgwụ enwere ngwaahịa a ebe a na-akpọ ụkwụ ụkwụ ha niile na-arụkwa ọrụ nke ọma agaghị m emebi aha ha ọ bụla mana nke ahụ bụ ụdị ụdị nke m tinyere ebe a ka m wee dịrị maka Gothic, nke ahụ bụ n'azụ m ka m dọpụtara nke ahụ ọzọ, m na-apụta na ozugbo n'oge awa m nwere ihe niile m chọrọ, tụba ya n'ọnụ ma m were karama mmiri m , nke na m anapụ ọṅụṅụ na-aga nri azụ na na m nwere ike ugbu a mgbe ụfọdụ gaa na a 50 mile ma ọ bụ 40 mile na-agba ịnyịnya na me.I'll nwere ndị ọzọ na ngwaahịa na m chere na m nwere ike ebe a Pain ma ọ bụ na ọ nwere, m na-amaghị, dị nnọọ nwere obere ihe na m ga-etinye na e mere na ọ bụrụ na ị chọrọ na-anya na ihe mgbe ị nọ ogologo ndị ahụ na-ede na ị nwere ike ime. Ihe ọzọ ndị mmadụ na-eme bụ na a ogologo mbanye kama iji ọkọ labs na anyị na-ekwu banyere ha, ha ga-eji ha mmiri, ha ga-eji ụdị ụfọdụ nke ngwaahịa dị ka ọkọ na ha karama na mgbe na-eji ya na ha gels dị ka nke a ma ọ bụ ha na-eji ya mere a na-akpọ chomps na ha na aru oru nke oma kwa ya mere inwere ike iji ya e nwere uzo uzo ato di iche iche a na m enye gi ka mmanu jujua mmanu ha na eji mkpisi dika ihe a ma obu ya ma obu ha ejiri ihe swiiti di ka nke a, odi mma ihe oriri obula na-enye gị ya ma ọ bụrụ na ịchọghị esi nri ya mee ka ọ bụrụ ihe okike, ngwaahịa ndị a ị nwere ike ịzụta iji mee otu ihe ahụ dị njikere ijide n'aka na ị ga-enweta ezigbo nri na nri maka ahụ gị yana ihe ị ga-ere ọkụ na ya, ọ bụrụ ị nwere ajụjụ ọ bụla m nwere ike inyere gị aka na nke ahụ, naanị dee n'okpuru en kwuo gwa m onye ọ bụrụ na ị na-achọ inye ụfọdụ ụdị mmanụ ụgbọ ala ndị ọzọ m na-egosighi ebe a ngwaahịa a bụ ebe a ka a na-akpọ ya ebighebi ndị a ita ha na eme ihe niile ichoro ha di otu a pr oduct, naanị ihe dị iche bụ na ha sitere na ụlọ ọrụ dị iche na ụzọ dị iche iche esi enweta ya n'ime gị ugbu a ị ga - eji mmiri gị ebe a ị gaghị eburu ndị electrolytes gị ebe a ị nwere ike tinye ha n'ime karama gị dara ụda dị mgbagwoju anya na mberede, ewela m iwe, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, a na m enye gị ọtụtụ ụzọ iji mee nke a, ị maara, mee njem 40-80 ka m wee nye gị ọnọdụ dị iche iche. Aga m enye gị opekata mpe ụzọ atọ iji chụpụ nke a.
Ọ bụrụ n'ịchọrọ ime ka ọ dị mfe, gaa maka ngwaahịa dị ka nke a, tinye obere ngwaahịa na karama gị n'ime akpa gị ma ị mechaa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ọ dị ntakịrị mgbagwoju anya mana ọ ka mma ma nwee ọ cookingụ isi nri gị ngwaahịa na-etinye gị ihe gị karama dị ka ihe electrolyte ma ọ bụ ihe? Ihe niile ịchọrọ ma ọ dị mma ịga, ụzọ nke atọ bụ iji karama gị na ngwaahịa dị ka nke a, jiri gels na ogwe ndị ọzọ na-edozi nsogbu ahụ na ụdị ịnyịnya atọ a, ihe ikpeazụ m ga-enye gị gị na ị na-aga n'ihi na ndị dị otú ahụ a na-agba ịnyịnya bụ m na-eji ngwaahịa na si na-ebuli arọ ụlọ ọrụ a na-akpọ Hypershock m na-eji ya na ụtụtụ m na-eji ya awa abụọ tupu m na-aga na nke ahụ bụ nanị oge m na-eji ya na ga-arụ ọrụ ruo awa ise ma ọ bụ ejiri m ike ise mee ihe n'ụzọ zuru ezu na gị nke meghere ahụ gị, caffeine na-aga ma na-eme ka glycogen gị gbaa ọkụ, yabụ ana m eme ya ihe mbụ n'ụtụtụ m na-erikwa awa abụọ tupu njem ahụ ma ejiri m otu n'ime Ezi ntụziaka sitere na Skratch Labs m siiri ya ọkacha mmasị m bụ french toast curry oatmeal ndị a bụ atọ m masịrị m na ndị mmadụ ga-asị curry nke a bụ nri abalị mana ii dịka curry na-arụ ọrụ nke ọma maka m ya mere na olile anya na nke a na-enye gị ụfọdụ echiche ị ga-eche na-aga udiri udiri a yiro m na agbaghara m ma oburu na agbaghara m ihe ag Ain ma ọ bụrụ na i nwere a isiokwu ma ọ bụ a n'ụzọ ime ya dị iche iche, biko biko ka ọ dị ka a comment na YouTube isiokwu ma ọ bụ na-abịa na-ahụ m na anyị ga-biputere ọ na blog ya mere ndị mmadụ nwere ndị ọzọ echiche. Daalụ maka ikiri, ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, ọ ga-amasị inyere gị aka, gwa m otu ị si agba ịnyịnya, ka m hụ ma m nwere ike ịrụ ọrụ na-edozi ahụ maka ya ma eleghị anya, m ga-ezitere gị edemede nkeonwe nke ihe m ga-eme ịgba ịnyịnya ike anyị ga-ekwu n'oge na-adịghị anya na gị
Ogologo oge ole ka 100 kilomita na igwe kwụ otu ebe?
Oge na-agba ịnyịnya dịgasị ukwuu na teren na ahụmahụ larịị, a100 kilomita igwe kwụ otu ebeịnyịnya nwere ikenaraebe obula site na awa 4 rue elekere iri.May 23, 2014
Nọkwa 100 kilomita maka oge mbụ nwere ike ịbụ a nnukwu itunanya gị bike njem, ọ bụrụ na ị bụ ihe ọhụrụ nye egwuregwu mgbe ịnabata ma eleghị anya, 100 kilomita bụ gị nzọụkwụ ọzọ, ọ pụrụ ịbụ nnukwu ihe ịma aka, ọ bụ ezie na ọ bụ maa ike na ụkwụ karịa ka ọ dị ogologo na-akawanye gị ebe maka n'èzí emeghere ohere maka ụfọdụ The Epic The Epic ụzọ gasị dị nnọọ ka onye nke a n'ihi na taa, folks, m ga-eso gị ụfọdụ nke m onwe onye Atụmatụ na otú kacha mma mee a 100 mile mbanye, n'agbanyeghị ma ị dị ọhụrụ n'egwuregwu ahụ ma ọ bụ na ịchọrọ ịchịkwa kilomita 100 na-esote gị, kpụtụrụ ntakịrị ka ọ bụrụ soro soro m a gwara m ka m nwee ọkpọ mmiri ọmarịcha mmanya ọzọ na-eche ụfọdụ biya biya m n'ezie ga-agwa gị na m ga-ahapu ulo iga Chrom ugbua wee gbale ebe mara mma nke V ka osiso ya ga site na Dan Garvinqui ck stop from my favorite beach on a beach before the last leg home okright Ana m akwado iga ebe a na m kwuru m ihe mbụ m na-agbalị na-ebili n'isi ụtụtụ ma ọ bụrụ na i nwere ike, na ihe mere ndị n'oge opupu bụ im Ihu ọma, ị na-esi n'ebe ahụ, na ị nwetara a ton kilomita ruo gị ụkwụ, na ị na nwere a mma njem ehihie, ya mere, ị na-adịghị awa abụọ? banye ma bido nwewa ezigbo agụụ ma chọọ ịkwụsị ka ị nwee ike nweta ọtụtụ ihe NJ gị n'ụlọ akụ, ị chọkwara ka gị rie nri ụtụtụ na-atọ ụtọ n'ime gị, m na-ahọrọkarị porridge mara mma ma aga m eme ihe dị ka gram 100 nke osi nri. mmiri ara ehi na-enwe mmiri ma tinye ya na nwunye toppings ọhụrụ unere cinnamon ahuekere butter kwadebe ụkwụ maka nnukwu ụbọchị na bike, ọtụtụ ihe, ọ dịghị mgbe ọ nọkwasi a bit nke ude enweghị ude ọbụna mgbe mmiri na-ezo eem ide a ude dị nnọọ bụrụ na anyanwụ na-abịa dị ka nke a, enweghị n'ihu ado, nri m na m na m ụzọ e na anya ọmarịcha taa, n'adịghị ikpeazụ m ogologo mbanye ebe m dere mmiri na agbanyeghị na-eto eto ma ama V ịrị a bụ ihe mbụ ị 100 mile ọrịrị. Gbalịa iji ito eto teren ma ọ bụrụ na o kwere omume m n'ezie ugwu ugwu 100 kilomita bụ a siri ike ọrụ na-amalite, ma eleghị anya na a ito eto ụzọ, e nwere ndị a ole na ole rịa ihe na kewaa ụzọ, ọ dị mma ka a ole na ole agbụrụ kwa, iji zuru ike ma dị nnọọ Don ' t na-enwe oke nzuzu ma nwee ọ theụ na-enwe Hey ihu ọma ihu igwe, obere obere ego ọzọ ma ọ bụrụ na ịmalite na otu ọ pụtara na ị nwere ike ịchọta ebe obibi na mbido ụgbọ ịnyịnya gị Ma mgbe ahụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na otu ahụ anaghị ekpuchi 100 kilomita. , ị nwere ike isi na imecha na gị onwe gị. Aga m eme nke ahụ na Isabelle taa ma ọ bụrụ na m na-agba ịnyịnya na otu a, mana dịka ị pụrụ ịhụ, naanị m, mana ọ na-ekwu oke ịrị elu na-arị elu kwa, oge mbụ na mpaghara m na igwe kwụ otu ebe m nọ ebe ahụ ma m nwere onwe m jụrụ gafee asị edoghi, ị Terry maka oge mbụ na ọnwa atọ nri folks, m na-anọkwasị kemgbe 23 kilomita ugbu a otú ọ bụ dịtụ mfe, m kwụsịlata a bit ịzọpụta m rgy maka mgbe e mesịrị na-agba ịnyịnya, n'ihi na m na banyere na-aga n'ugwu n'ebe ahu, mara mma akụkụ nke ụwa, na-agba ịnyịnya gị bike m na-atụ anya na-egosi gị, ma echefula, na-eri na a mmalite nkebi dị mkpa otú ahụ, m na-enweghị ike ikwu na ọ dị mkpa , adịghị eche banyere nri gị ma nke enyere ya otú ị chọrọ ka ha rie ya, na mbụ na ndị njem na mma-ọbughi ya ruo mgbe ọgwụgwụ nke njem na ọ bụ akaha ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere ike ọgwụgwụ na agụụ na-agụ, mgbe ahụ, n i meworo a ọtụtụ nke na-eri ị ga-abụ na naanị na-eche ihe lethargic si dị na-emekpa gị ụzọ home na ọgwụgwụ, otú kacha mma atụmatụ bụ na-eri nri dị ka ekwe omume.
Naanị cheta, ị na-eju mmanụ gas ahụ ị chọghị ịwụfu. Ogologo oge anyị ga-eme nnukwu mbibi, mana ụlọ mmanya na abụọ enwere m Ogwe abụọ na benaia nke mbụ 23 kilomita, naanị maka echiche maka gị ma nwee ụlọ mmanya ọzọ ugbu a tụkwasa m obi ọ ga-akwụ ụgwọ apụ na njedebe nke njem ahụ ị na-eche otu a? nke kachasị mma, ebe a anyị nọ na ala nke V ma ọ bụ mpụ m kachasị amasị m na ụwa niile, naanị ma ọ bụrụ na anyị agbago ebe ahụ ị ga-ahụ ụzọ ma ọ bụrụ na enwere ụgbọ ala ma anyị ga-alaghachi gafee oke mmiri na Waterford m na-aga na-aga n'ime oké ọhịa ruo ebe a na m hụrụ ya n'anya Ryan Z Costa Rica a bụ Ireland ya Greenestokay ya mere m 35 kilomita ruo. M nnọọ were ya obere agbaji dị nnọọ mmasị n'ihe ndị na-ele na-eje ije gị site na gị post m chere na m ga-ewere a oge ịkọwara gị too.If ihu igwe dị oké mgbe ị na-aga, i nwere ike na-adịghị chọrọ plan, ma ọ bụrụ na ọ tụgharịa ntakịrị m na-achọkarị iweta obere mkpịsị aka mkpụmkpụ mkpụmkpụ na aka na-enweghị aka, yabụ na ọ bụghị obere aka ma ọ bụrụ na ị malite ịrị ugwu dị ka m ugbu a ka ọ nwee ihe na-ajụ oyi karịa ịchọrọ ịdebe ifufe anya gị obi nke nwere ike ime ka ị na-eche a obere oyi-ahụ na stof gị n'akpa uwe ma ọ bụ nwere ihe ụlọ gị akpa ị nwere ike dị stof ya n'ime n'elu gị Jersey-enye gị ụfọdụ knife ohere bụ nwekwara ok, ma ọ bụrụ na ị na-aga maka a n'ezie ogologo ụgbọala ị chọrọ n'ezie ka eme ka n'aka gị gia bụ na mma ka m na-asa ya nke ọma tupu m bee agbatị maka agbatị Wepụ pebbles ma ọ bụ nkume, ma ọ bụ a ụzọ nke iko na m nwere ike na-eyi m ike nweta na dị nnọọ bụrụ anam n'aka na ihe unu na-eweta na ị m mgbe niile ka na-ihe mmezi tube na m na a ogologo u ịkwada ya mere ebe a na m nwere m isiokwu burrito Kechie na ị pụrụ ịhụ na n'ihi na m abụọ akpa na n'ebe ahụ ka m nwere ihe Allen isi set na m nwere a yinye njikọ ngwá ọrụ, dị nnọọ bụrụ na m ga-agbaji olu otú m nwere ike idozi m onwe m jiri ohere, ime ebe a One ọzọ nkwụsị n'ihi na ọ bụ nnọọ mara mma m ga-esi ihe oriri na onye a bụ a jampean butter na mmanụ aṅụ na bred booty a bit nke arụrụ n'ụlọ oriri n'ihi gị dị gị mkpa ike na ị ọzọ m mesie ọzọ, ị mkpa nke ukwuu nri n'ime gị Lekwasị anya na Carbohydrates Flapjacks Gelsbars naanị iji nweta ume n'ụkwụ gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlanarị narị afọ gị ma anyị nwere ike ịnara ebe mara mma iji nwee obere ihe na-eri ya, ọ dịghị ihe dị njọ na eziokwu na Ogwe ike dị oke n'ihi na ha bụ mfe mgbari na ha na-abịa na n'ezie na kemfe na a mfe abịa ha onwe ha kwa karịsịa na a ogologo drive dị nnọọ ịkpachara anya ịghara na ogologo dị ka ọ ga-egboro gị ike na, ka m na ụdị dị ka ịdị ngwa ọtụtụ n'ime ndị uwe ojii ma bilie ma pụọ n'okporo ámá, ya mere banye na nkuku, site na nke a anyị ga-ewere mkpofu gị n'ụlọ gị na akpa gị, enweghị ihe ngọpụ maka ahịhịa, etinyela ya n'akpa gị mana achọghị m ịgụ ndepụta ma ọ bụ m Aga m abịa chọta gị, m ga - adị ka nnukwute mmiri jọgburu onwe ya nke na-eso gị ruo mgbe ị buliri akwụkwọ ozi gị ma tinye ya na mkpofu ahịhịa, Ya mere, ị nụrụ na ịlaghachi County Waterford anyị anaghị echezọ ebe ahụ, dị ka iri nri dị obere ị littleụ ihe ọ andụ drinkụ ma ọ bụ naanị ị toụ ụbọchị niile na oge njem niile ma ọ bụrụ na ị nwere ike G a G Jiri ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ drinkụ replaụ nke na-anọchi ihe niile nke electrolytes furu efu na ọsụsọ, na nke ka mma, nke nwere ụfọdụ carbohydrates agwakọtara na.
Chee echiche ma ọ bụrụ na ọ dị ezigbo ọkụ, ikekwe karama abụọ otu awa ị ga-a drinkụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ ọnọdụ dị nro, ị kwesịrị ha niile Eleghị anya drinkụọ karama abụọ maka elekere ole na ole mana echefula ị drinkụ. n'ihi na ihe atụ, a oké obere n'ọnụ bụ ha na-enwekarị a iyi na mpụga nke ụlọ na ị pụrụ n'ezie na-eji elu elu gị kalama na-eme ka i nwekwara ike ime ka a ngwa ngwa Google search nke obodo gị na chọpụta ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọ bụla Ndepụta ma ọ bụ isi iyi mmiri ebe ị nwere ike mejupụta karama gị na Ireland, dịka ọmụmaatụ enwere saịtị a na-akpọ Refill Dot I, ma ọ bụ ndepụta nke ọdụ niile, nke ị nwere ike mejupụta karama mmiri gị ma zọpụta gị site na ịkwụsị na ịga ọdụ mmanụ. ma ọ bụ ụlọ ahịa na-azụta otu eji rọba maka karama gị bụ ihe ihere iji plastik ọ bụla ma ọ pụtakwara igbu oge ma ọ bụrụ na ịnwere ike ịpụ n'igwe gị ma echefula ị toụ mmanya m chere na ị ga-echefu nke ahụ, na na ị nri m bụ a nke m na ịgbawa gị n'otu mgbe, ho ọtụtụ kilomita ka m gara kilomita iri anọ, yabụ kilomita iri isii iji nọrọ ụbọchị ọzọ na obodo ọtụtụ ehi, ọtụtụ atụrụ, biko maka ha? Nke a bụ ebe m ga-ahụ n'anya na-ewetara m nne nne m azụ ebe a na ụgbọala elu n'ugwu, ka m na-etinye mgbalị dị ukwuu n'ime nke a ụzọ, karịsịa na headwinds, n'ezie nnọọ ogologo ịrị site na nke a n'akụkụ na ọ ga-stalk efep a ụzọ bụ otú ihe isi ike na-abụkarị imi ruo gị aka ka m wee banye n'ụdị azụ ndị a, ọ dị mma na m na-amalite inwe ya na ụkwụ m ugbu a, mana m jere ije ọtụtụ kilomita ma enwere m isi iri na asaa kilomita m ebe olileanya ya dị mkpa n'ezie bụ onye ị bụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme 100 kilomita gị bike ya ga-enweta ikike emecha otú nanị n'ihi na ị na-amalite na-eche na ọ na-adịghị ka gị isi-gị na omume elu na-eche ị na-aga mkpa a obere bit nke iche echiche ike ị ga-ahụ uru nke na-eji a na-akpata na a bike kọmputa kwupụta ọgwụgwụ nke gị na-agba ịnyịnya mgbe ị na-amalite na-ike gwụrụ, ma ọ bụ na ị ga-a ghara iduhie unu na iri abụọ isi ụzọ i nwere ike na-eme atụmatụ gị njem n'okporo ụzọ azụ na ụzọ azụ iji mechaa njem 100 kilomita gị nke pụtara na ike gwụrụ gị ma tufuo gị 're on were dị jụụ okporo ụzọ na ị bụghị na-arụsi ọrụ ike okporo ụzọ na nke ahụ bụ m na uche nke ukwuu odi mfe ikpeazụ obere push now ịgbawa a obere - bia na ụkwụ gị na ị nwere ike ime ya M ka na-ekpori ndụ m kwere nkwa ee na nke ahụ bụ ihe ọ bụ ihe obiọma nke dị ka ihe dị iche iche na-eme ka ịgba ịnyịnya ígwè anyị hụrụ ya n'anya mana ọ na-ewute ma ọ bụrụ na ị nweta ya echiche dị ka nke ahụ ma ọ bara uru ugbu a ị nọ na njedebe ikpeazụ gị nke a bụ oge dị mma iji were gel caffeine ọ bụ naanị Chineke ay inye ị na obere nkwado iji mee ka ị mụrụ anya, bia na Connor n'ụlọ oge na Jamar n'ụkwụ nye m ezigbo oge site na obere ụzọ ntụgharị maka obere ehi na-egbochi ehi na ya siri ike echefuru m otu narị kilomita, mana nke ahụ nwere ike mgbe nke na-eme karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-echebara ụfọdụ n'ime ndụmọdụ m banyere ịgba mmanụ Echere m na mmalite nke ụgbọala ọ dị ezigbo mkpa n'ihi na ọ bụrụ na ịnweghị mgbe ị ruru na njedebe, ọ nweghị ụzọ ị ga-esi mezie 100 kilomita m ' m ka na-mere ka bulie ahịhịa nwere ike ohyeah oh, m mere a narị kilomita na akụ oh, m edebata acha ọbara ọbara mana maka nnukwu mmetụta iji kwụsị ya na-agwa gị na adịghị m ka nke ahụ ọzọ, adị m mma dịka m dịbu, mana echere m na ọ dịghị mkpa ọzọ, ọ bụ maka obi ụtọ ịnụ ụtọ 100 kilomita, na m 'Eh-agwa gị ihe m na-atụ anya, ọ bụ ihe m na-na na na-agbalị na a obere burger ma ọ bụ otú ahụ ma i ga-hụrụ n'anya na-anụ gị ihe gị na mbụ 100 kilomita bu na ihe gị na-echeta na ọ bụ na, biko, ka m mara na ngalaba okwu dị n'okpuru na al Ya mere, echere m na anyị kwesịrị ịme ntuli aka na ngwa gcn bụ Have nwetụla mgbe ị na-agba 100 kilomita ma ọ bụ na ị ga - achọ karịa ịme ihe dị mkpumkpu iji nụ ihe ị chere banyere ya, ọ bụ eziokwu na m na - achọ ụfọdụ nri agụụ na-agụ m ekele na-ekiri onye ọ bụla ahụ gị, gị emechaa Oh nwetara m site m ụkwụ ekele ekele n'ihi na m chọrọ ihe nkiri n'ebe a ma-a atụrụ na-ebili ị na-ahụ mebamboozledhey papa ahụ na nke a bụ ihe ị na-ihe ị na-mgbe ị na-agbalị ọgbaghara na nkịta a
Kedu usoro iwu iri asaa na ise ịgba ịnyịnya?
Ihe75-nkeiwuna-ekwu na n'oge a nyere ọzụzụ izu, ọ dịkarịa ala75percent nke gị kilomita (ma ọ bụ oge) kwesịrị na ma ọ bụ n'okpuru75pasent nke oke obi gị (MHR).
Cycgba ígwè ọ na-ebelata afọ?
Ee,ịgba ígwè nwere ikeEnyemakaejighi afoabụba, ma ọgawere oge. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosipụtara mgbe nileịgba ígwènwere ike ime ka abụba zuru oke ma kwalite ahụike dị mma. Ijibelatan'ozuzuafọgirth, agafeghị oke-ihe omume aerobic, dị kaịgba ígwè(ma ọ bụ n'ime ụlọ ma ọ bụ n'èzí), dị irè iji belataafọabụba.Bọchị 2 2021
Na-agba ígwè mma maka 40 afọ?
Cygba ígwègafee40abụghị sayensị nzuzo. Ahụ bụ nke ọma trainable natọrọafọ. Site a ọgwụ ele ihe anya na e nweghị afọ anọruịgba ígwè.Iri ano-afọ-ochie-ndị ndị na-agba ịnyịnya bụ ndị nkịtị karịa mgbe ọ bụla naịgba ígwèn'elu40na-adịghị na ukwuu iche site naịgba ígwèihe karịrị 20, n'agbanyeghị na e nwere aghụghọ mgbanwe.05.03.2016
Nwere ike ịga 40 mph na igwe kwụ otu ebe?
Ị nwere ikemfe iru40MPHna ụmụ. Okporo ụzọ na mmiri mmiri dị njọ iji nwaa ihe ọ bụla ngwa ngwa.09.12.2012
keto iku ume
M nwere ike okirikiri 100 kilomita enweghị ọzụzụ?
Cheta, nameeihe100, ịkwesighi ịdịọzụzụsite n'ime100 pukuniile oge - 75-80 pasent bụ otutu nkwadebena-enweghịna-agbakwunye olu buru oke ibu. anụ ahụ gịọzụzụ kwesịrịlebara ihe ndị a anya: Pụrụ iche: Ọ bụ nke gị100-mile rideaga na ugwu? Mgbe ahụnọkwasiugwu nta na 60-milers gị!
Cycgba ịnyịnya ígwè 100 kilomita ọ siri ike?
.B.narị-mile igwe kwụ otu ebeịnya ịnyịnya bụ nnukwu nsogbu, mana site n'enyemaka nke usoro ọzụzụ ziri ezi, ọ gaghị ekwe omume. Debe onwe gị iche n'ụzọ ma hụ na ụzọ gị dịgasị iche, ị ga-enwe ike imeri usoro ahụ!
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji wuo isi na ịgba ígwè?
Na ha na-agba ịnyịnya na ọkwa dị elu, ha na-elele iwu ụlọ ihe karịrị afọ atọ nke ịgba ịnyịnya ígwè. Oge ụfọdụ ọ na - ewe ogologo oge maka onye na - agba ịnyịnya ígwè ịzụlite ike na ikike ikuku nke ikuku chọrọ ịgba nke ọma. N'agbanyeghị ma ị na-asọ mpi egwuregwu ezumike ma ọ bụ ịgba okirikiri, ọzụzụ isi bụ akụkụ dị oke mkpa nke ọzụzụ gị.
Ebe aga maka isi ọzụzụ maka agba ígwè?
Base ọzụzụ e ogologo-mfọn ọkachamara na-agba ígwè, bụ ndị nwere okomoko nke osisi oyi kilomita raara onwe ya nye ọzụzụ ụlọikwuu Calpe, Mallorca, Tenerife na ndị ọzọ na-anyanwụ-susuo ebe, n'ihu nke ọduọ oge.
Kedu kilomita ole onye na-agba ígwè ga-agba otu maịl?
N'ihi na ọtụtụ agba ígwè ahụ nwere ike ịbụ 1,000 kilomita ndị ọzọ o nwere ike ịbụ ubé obere. Isi echiche bụ iji hụ na akwara gị, akwara gị, akwara na usoro mkpụrụ obi gị nwere ọnọdụ zuru oke iji bido nrụgide nke ọzụzụ oge.


text:
Ihe omuma ihe a bu ndi mmadu dere na Mkpado Microsoft. You mara na otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị ọrụ Facebook na-enweta ya site na ekwentị? Ma ọ bụ na a na-elele vidiyo vidiyo Youtube 200 site na mkpanaka? Ma ọ bụ nke ahụ, na nkezi, anyị na-etinye awa 2.7 kwa ụbọchị na ekwentị mkpanaaka… na 91% nke ọrụ a bụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya?
Ọ bụrụ na ịmaghị ọdịiche dị n'etiti Tag na QR Code, lee, ha dị na saịtị Microsoft Tag:
- Microsoft Tag bụ a mobile 2D barcode na-ahapụ gị seamlessly jikọọ gị offline ihe na dijitalụ ụwa. Mee ndị ahịa gị oge a n'iji ekwentị ha.
- Tag vs. QR: N'adịghị ka QR, Tag bụ njedebe na-akwụsị barcoding ngwọta na-emepụta customizable Koodu, na-eji otu agụ maka a na-agbanwe agbanwe ọgwụgwụ ahịa ahụmahụ na-anapụta siri ike akuko.
- Report & Measure: Tag nwere igwe eji arụ ọfụma na-enye gị ohere ịlele ịdị mma nke ihe ndị na-adịghị n'ịntanetị gị. Lelee ebe na mgbe a na-enyocha nyocha gị - n'efu.
- Report & Measure: Tag nwere igwe eji arụ ọfụma na-enye gị ohere ịlele ịdị mma nke ihe ndị na-adịghị n'ịntanetị gị. Lelee ebe na mgbe a na-enyocha nyocha gị - n'efu.
- Agile: Teknụzụ dị egwu nke Tag na-eme ka azụmaahịa gbanwee mkpọsa n'oge ọ bụla, na-enyere ụlọ ọrụ aka ịzaghachi ma gbanwee n'oge ma wepụta nsonaazụ kachasị ike.


text:
Nchekwa, ọkụ na-eguzogide igwe, akara mkpisiaka akara mkpọchi, ụdị nchekwa ọ bụla
Product Ihe
Ngwaahịa
N'ihi ọrụ ya pụrụ iche na mgbochi ohi, nlebara anya pụrụ iche kwesịrị ịhọrọ nhọrọ nchekwa. Nhọrọ nke nchekwa nwere ike isi na-atụle akụkụ ndị a:
1.Steel efere ihe nhọrọ: ịmata ọdịiche si ọkpụrụkpụ, ihe onwunwe na mbido nke ígwè efere, nke metụtara na-amị ikike nke mma mgbe eji pụrụ iche ngwaọrụ dị ka electric akuakuzinwo na ọnwụ.
2.N'ịkpụzi ọkụ na ịgbado ọkụ: lelee ma etinyere otu ụlọ ọrụ n'otu oge, lelee ma ọdịiche dị n'etiti ọnụ ụzọ kabinet na ọnụ ụzọ, yana ma mgbanwe ahụ ọ na-agbanwe. Ọ bụrụ na ọdịiche ahụ buru oke ibu, ọrụ mgbochi prying ga-ada mbà. Maka nchekwa nchekwa ọkụ, anaghị anabata nnukwu oghere.
Usoro ọdịnala: Nke a bụ isi nke nchekwa. N'ihi na ọ dị na igbe ahụ, onye ọrụ enweghị ike ịhụ ya, mana ọ bụ igodo iji gbochie oghere teknụzụ. Ndị ọrụ nwere ike ịrịọ onye ahịa ahụ ka o mepee mkpuchi azụ n'azụ oghere ọnụ ụzọ iji chọpụta ma usoro ọdịnala dị n'ime ya ziri ezi yana ma nnyefe ahụ na-agbanwe. Na mgbakwunye, anyị kwesịrị ịlele usoro nke mkpọchi mkpọchi. Akara nke mkpọchi mkpọchi kwesịrị thickened. Ugbu a usoro mkpọchi mkpọchi ama ama nwere ezigbo mgbochi mmeghe.
4. Mkpọchi: ọ bụrụ na usoro ọdịnala bụ ihu, mgbe ahụ mkpọchi bụ isi ihe kachasị mkpa. Ebibi mkpọchi ma ọ bụ iitatingomi igodo bụ otu ihe na-ebibi obi nke usoro mgbochi ohi. Mgbachi gbachiri nwere ike n'ụzọ dị irè gbochie mmebi na isi iyingomi.
5.Onye na-enyere aka: nhazi nke ihe ndi ozo kwesiri ime ka ntukwasi obi nke oru ha iji nagide ebe obibi na-agbanwe agbanwe.
6. Oti mkpu: arụ ọrụ mkpuchi na-akpaghị aka, na n'ọnọdụ ụfọdụ enwere ike ịnye mkpu na-akpaghị aka (dịka ịgagharị, ịkụ aka ma ọ bụ koodu atọ na-ezighi ezi). N’ezie, ọnọdụ ọnọdụ mmeghekwu bara ụba, nke ka mma. Ka ọ dị ugbu a, ọtụtụ nchekwa adịghị arụ ọrụ mkpu na-akpaghị aka, ma ọ bụ ọnọdụ ole na ole na-arụ ọrụ na-akpaghị aka. Ikwesiri ịjụ ase mgbe ị na-azụ ihe.
7.Anti corrosion ọgwụgwọ: ọ bụrụ na usoro a adịghị edozi nke ọma, ọ ga-emetụta ọdịdị nke igbe ahụ, na n'ọnọdụ ndị dị oke njọ, ọ ga-emebi ọrụ ahụ. N'ime na mpụga nke mgbochi-ezu ohi mma kwesịrị na-ese, ịgba plastik na ndị ọzọ n'elu mgbochi corrosion ọgwụgwọ. Mechanical mma.
8.Adịdị: nnukwu na monotonous abụghịzi onye ahịa nghọta nke nchekwa. Ndị mmadụ na-ewere ya ka ihe ịchọ mma ụlọ. Nke mbụ, leruo anya ma elu ahụ dị larịị ma ma agba ahụ ọ dị. Nke abuo, hu ma agba na udi nke ha kacha amasị ha, ma gbakota ya na ebe ulo oru ahu n’eji zuta.
9.Size: tụọ oke nchekwa dị ka mkpa gị si dị. Ọ bụrụ na etinye ya n'akụkụ nkuku mgbidi ahụ, ọ dịghị mkpa ịtụle nha oke oke. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa itinye ya na ebe zoro ezo, dị ka kabinet, oke nchekwa ahụ kachasị 50 cm na ibu dị n'ime 30kg. Ekwesiri ighota na otutu nchekwa ndi nwere ihe kariri 50 cm bu ndi nwere nku ala ma enwere ike imeghari ha ebe obula. Ugbu a enwere ọtụtụ nha na nkọwapụta nke nchekwa. Ohaneze, oke kachasị nwere ike karịa 100cm. Enwere ike ịhazi ya. Ọ na-ewe ụbọchị 15 iji hazie.
10.Battery: kpọmkwem maka kọmputa paswọọdụ dị mma. Na mgbakwunye na batrị arụnyere, elektrọnik paswọọdụ dị mma nwere igbe batrị dịpụrụ adịpụ. Mgbe ịzụrụ, ịkwesịrị ị needa ntị na ọ zuru ezu. OSEdị akara nke BOSENDA nwekwara ngosipụta ike na ngalaba ahụ, nke nwere ike inye gị ezigbo nkasi obi na arụ ọrụ n'ezie.
BOSENDA na-eweta nchekwa zuru oke nke igbe nchekwa / nchekwa, igbe nchekwa nchekwa ọkụ / nchekwa nwere ọrụ dị iche iche na nkọwa ndị akọwapụtara n'elu, enwere ike ịhazi ibu dị ka ihe ndị ahịa chọrọ, mkpọchi mkpịsị ugodi, mkpọchi mkpisiaka, mkpọchi okwuntughe dika dị iche iche mkpa, ihe si nkịtị ígwè efere ka ibu ike ígwè efere, ahaziri dị ka dị iche iche mkpa. Mmepụta kwa ọnwa nke iri puku kwuru iri, nnyefe ọsọ ọsọ, iji zere oge ndị ahịa na-echere. Mmepụta na arụmọrụ dị elu, njikwa ike nke njikọ niile.


text:
Nkwado PRE-SHIP
Etinye ego ma laghachi
Ihe ịga nke ọma ndị ahịa dị anyị mkpa, yabụ anyị na-enye ndị ahịa ọ bụla nyocha nkeonwe nke ROI iji chọpụta uru ahịa ha bara. Ọbụlagodi na ị bụ ọhụụ na ahịa, ị gaghị etinye ego na ntinye onwe gị. Kama, anyị na-enyere gị aka ịme mkpebi ndị dabere na eziokwu na ọnụ ọgụgụ.
Echiche
Ọ bụrụ n’inwe echiche ị ga-ezere ogige nke ndị asọmpi gị, anyị ga - enyere gị aka ịzụlite ya ka ọ bụrụ ezigbo agbanwe agbanwe, nke ewepụtara n’ụdị mmeghe dị ka ọsọ. Ọ bụrụ na ịnweghị nkọwa zuru ezu, echegbula, ị nwere ike isoro ndị na-ahụ maka gị kwurita ihe ndị ị tụrụ anya na ebumnuche gị, anyị ga-anọkọ ọnụ.
Nhazi
Mgbe usoro nhazi ahụ amalitela, anyị na onye ahịa anyị ga-enwe nkwukọrịta sara mbara ma onye nrụpụta ahụ ga-ahụ na ọ ghọtara ihe ndị ị chọrọ nke ọma na usoro ọrụ. Ulo oru gi? Ebumnuche azụmaahịa ahụ ga-abụ ihe ntụzi maka onye nrụpụta ka o wee nwee ike ịmalite usoro omenala nke na-egbokwa mkpa gị. Ndị na-enye ndụmọdụ ga-anọnyere gị site na ngwaọrụ nkwukọrịta dị iche iche nke Internetntanetị ka ị wee nwee ike ịnọgide na-enwe ọganihu gị. Mgbe emechara, ị ga-atụle nyocha nke gị. Anyị ga-anwa ike anyị ruo mgbe ị juputara afọ.
Njikwa ọrụ
A na-ewere iwu gị ọ bụla ka ihe dị iche. Site na nkwenye iji, anyị ga-etinye data n'usoro njikwa ọrụ anyị, iji hazie mmepụta dịka dabere na ụbọchị nnabata kwenyero dị mma. Onye njikwa ọrụ gị họpụtara ga-akọrọ gị oge niile ka i wee jikere nke ọma mgbe ọrụ ahụ ga-amalite.
AKW -KWỌ AKW -KWỌ AKW SHKWỌ
Mkpofu ahia
Iwu iwu na usoro omenala si n'otu mba gaa na mba ọzọ, mana ahụmịhe anyị nwere na mbupụ ebe a na-egwu egwuregwu na akụrụngwa gaa mba 20 na-enye anyị ohere ijikwa nsogbu mbupu na idobe omenala. Ọtụtụ akụkụ nke azụmaahịa egwuregwu n'ime ụlọ gị chọrọ nlebara anya gị, mana nwee obi ike na mbupu ngwaahịa abụghị otu n'ime ha.
Nwụnye
Installationwụnye nke ọma bụ akụkụ dị mkpa n'ime ụlọ dịka ogo. Ejiri nrụnye adịghị mma, nrụgide Haiber na-arụ ọrụ nke nwere ọzụzụ nrụnye nke ọma na ebe nrụnye bara ụba karịa ebe egwuregwu 500 dị na gburugburu ụwa. Can nwere ike ijide n’aka na ịnwere ike ịtụnye nrụnye saịtị gị nye anyị.
Ọzụzụ Ndị Ọrụ
Anyị nwere ike ịnye ndị ọrụ gị ọzụzụ na saịtị ahụ n'efu, gụnyere nrụnye, ndozi na njikwa nke ogige ahụ. Ha na-aza ajụjụ ndị nwere ike ibilite ma ha na-arụ ọrụ.
-Re ahịa mgbe azụchara
Anyị na-agba mbọ ịnye ọrụ azụmaahịa dị mma ka ị wee nwee ike ịnụ ụtọ aha dị mma na oge mmezi dị mkpụmkpụ. Ndị ahịa anyị niile nwere ohere maka ndozi ahaziri ahaziri na akwụkwọ nrụnye na mmezi zuru oke nke gụnyere mgbakwunye ka ogige ahụ nwee ike rụọ ọrụ nke ọma. Ihe ọzọ bụ, onye njikwa akaụntụ ọkachamara anyị yana otu ndị ọrụ nkwado ga-enyere gị aka n'oge enyere gị aka ụbọchị asaa n'izu.


text:
- Air Canada na -ewebata amụma ahụike na nchekwa ọhụrụ.
- Ekwesịrị ịgba ndị ọrụ Air Canada niile ụgwọ ọrụ na ọgwụ mgbochi ọrịa coronavirus.
- N'okpuru amụma ịgba ọgwụ mgbochi, a gaghị enye nnwale dị ka ihe ọzọ.
Air Canada taa kwuru na ọ wepụtala iwu ahụike na nchekwa ọhụrụ iji chebe ndị ọrụ na ndị ahịa nke na-eme ka ọ bụrụ iwu na a ga-enye ndị ọrụ ụgbọ elu ọgwụ mgbochi ọ bụla na COVID-19 yana kọọ ọkwa ịgba ọgwụ mgbochi ha dị ka Ọktoba 30, 2021. Na mgbakwunye, ụlọ ọrụ ụgbọ elu na -eme ịgba ọgwụ mgbochi zuru oke ọnọdụ ọrụ maka onye ọ bụla ụlọ ọrụ ahụ goro ọrụ.
Kemgbe mmalite oria ojoo Air Canada abụrụla onye isi na ịnakwere usoro sayensị dabere na nzaghachi COVID-19. Nke a gụnyere ụlọ ọrụ ụgbọ elu so na ndị mbụ chọrọ nyocha ihu igwe nke ndị ahịa tupu ịbanye, iwu mkpuchi mkpuchi ihu na iji nyocha. Mkpebi ka achọ ka e nye ndị ọrụ niile nke isi okwu Air Canada, Air Canada Rouge na Air Canada ezumike zuru oke ma kọọ ọkwa ịgba ọgwụ mgbochi ha bụ atụmatụ ọzọ iji hụ na nchekwa na ọdịmma nke ndị ọrụ na ndị ahịa niile.
n'okpuru iwu ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa, a gaghị enye nnwale dị ka ihe ọzọ. Ọ bụ ezie na Air Canada ga -arụ ọrụ ya ịnabata ndị ọrụ nke enweghị ezi ihe kpatara ya, dị ka ọnọdụ ahụike, enweghị ike ịgba ọgwụ mgbochi, enweghị ike ịgba ọgwụ mgbochi nke ọma site na Ọktoba 30, 2021 ga -enwe nsonaazụ ruo yana gụnyere ezumike ma ọ bụ nkwụsị akwụghị ụgwọ, ewezuga ndị tozuru oke maka ụlọ. Iwu nke Air Canada kwekọrọ na ọkwa gọọmentị Canada kwuru n'oge na -adịbeghị anya nke na -achọ ka ndị ọrụ na ngalaba ụgbọ elu, ụgbọ okporo ígwè na ụgbọ mmiri na -achịkwa nke gọọmentị etiti nyere ọgwụ mgbochi na njedebe nke Ọktoba 2021.
Air Canada na -akwụsi ike na mmepe na -aga n'ihu na itinye usoro nchekwa na usoro ọhụụ ka ha na -adị nke na -adabara ndị ahịa. Usoro ndị a dị mkpa maka ịmalitegharị ụlọ ọrụ ụgbọ elu nke nchekwa nke, ewezuga ime ka ndị Canada nwee ike ịga njem n'efu, bụkwa ihe dị mkpa maka ọrụ akụ na ụba na Canada.


text:
Ekele dịrị onye gafere rụọ ọrụ na teknụzụ Bluetooth, oge ọ bụla ọ na - eme obere oriri na ndụ batrị nke ekwentị mkpanaaka. Nke a mere ka ọ theụ gbasaa n'etiti ndị nrụpụta ma anyị na-ahụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwa ndị na-enye anyị ohere ịnụ ụtọ ụdị atụmatụ niile dị ka ijikọ ekwentị na ụgbọ ala, ọkà okwu, akụrụngwa maka ụlọ ma ọ bụ ọbụna keyboard a.
Ngwaọrụ Bluetooth anyị jikọtara, nke nwere ike bụrụ ihe ọgbaghara mgbe ị na-agbanwe ọkwa nke ọ bụla n'ime ha, yabụ na-atọ ụtọ na anyị nwere ụzọ ụfọdụ anyị ga-esi jikwaa ha niile ka anyị wee ghara ịla n'iyi. Ewezuga eziokwu ahụ na oge ọ bụla ekweisi jikọtara, ekwentị na-ewepụta ọkwa olu dị mma. Ya mere, anyị ga-agbanye olu ọ bụla abụọ site na atọ. Ọ bụ ya mere anyị ga-eji gosi gị otu tọọ ọkwa olu dị iche iche na akpaghị aka oge ọ bụla ị jikọrọ ngwa Bluetooth.
Na
Ihe mbu: anyi wunye Bluetooth Volume Control
Anyị ga-ebu ụzọ wụnye ngwa ngwa Mpịakọta Bluetooth. Ngwa a ga-abu otu na-enye gị ohere ịtọ ọkwa ọkwa ndabara maka ihe ọ bụla nke ngwa Bluetooth ị jikọtara na ekwentị gị. Nwere ike ibudata ya n'efu na Playlọ Ahịa Google n'enweghị nsogbu:
Enwere ike itinye ya na Android 5.0 na elu, enweghị nsogbu maka ọtụtụ ngwaọrụ gam akporo ugbu a.
Nzọụkwụ abụọ: ịtọ ntọala olu maka ngwa Bluetooth gị
Ugbu a, anyị na-emeghe ngwa ma hụ na njikọ Bluetooth na-arụ ọrụ na ekwentị. Ugbu a, anyị ga-ahụ ndepụta nke ngwa ngwa Bluetooth niile anyị jikọtara na ngwaọrụ gam akporo anyị. Nke ọ bụla n'ime ụzọ mbata ahụ ga-enwe slid abụọ. Otu, nke dị elu, bụ maka ngbanwe olu mgbasa ozi nke ngwaọrụ ahụ, ebe nke dị ala maka ịgbanwe ụda maka oku na-abata. Anyị na-aga na ndepụta ahụ na-ahọpụta ngwa ọ bụla iji tinye ọkwa ọkwa dị iche iche.
Site n'oge a, Nke abụọ ma ọ bụ abụọ anyị jikọtara otu nke Bluetooth ngwa na ekwentị, olu mmịfe ga-egosi na ihuenyo na ị nwere ike na-akpaghị aka ịgbanwe ya ka ndị chọrọ larịị maka na ahụ ngwa.
Enweghị ihe ọzọ a ga-eme, naanị chere sekọnd ole na ole mgbe ijikọ ngwaọrụ Bluetooth, wee tinye ọkwa ọkwa ziri ezi.


text:
IBUOTIKỌ IKPAEDEM | SE ABASI ANAMDE ỌNỌ FI
Se Abasi Anamde Ọnọ Fi
“Koro Abasi akamama ererimbot ntem, tutu Enye osio ikpọn̄-ikpọn̄ Eyen emi Enye obonde ọnọ, man owo ekededi eke ọbuọtde idem ye Enye okûtak, edi enyene nsinsi uwem.”—John 3:16, Edisana Ŋwed Abasi Ibom.
Ke ofụri Bible, itie emi ke mme owo ẹfiọk ẹkan. Ẹdọhọ ke idụhe ufan̄ikọ efen ke Bible emi “etịn̄de nte Abasi amade owo ye nte enye asan̄ade anyan̄a nnyịn.” Ke ediwak idụt, ẹsiwet ikọ itien̄wed emi ke nsio nsio itie edinam, ndusụk owo ẹwet ke moto, ke ibibene, ye mme itie ntre, mîdịghe ẹwet “John 3:16” kpọt.
Mbon emi ẹnamde emi ẹnịm ke Abasi ayanyan̄a mmimọ sia enye ama mmimọ. Afo ekere didie? Ese didie ima oro Abasi amade fi? Nso ke Abasi anam ndiwụt ke imama fi?
“KORO ABASI AKAMAMA ERERIMBOT NTEM”
Ediwak owo ẹnyịme ke Abasi okobot ekondo ye kpukpru se ikụtde, ke enye okonyụn̄ obot owo. Nte ẹkebotde n̄kpọ ye nte mme n̄kpọ ẹtiede ẹwụt ke owo emi ọfiọkde n̄kpọ etieti akanam mme n̄kpọ emi. Kpukpru usen, ediwak owo ẹsikọm Abasi ke ndinọ mmimọ uwem. Mmọ ẹdiọn̄ọ ke mîkpedịghe Abasi ọnọ mmimọ ofụm, mmọn̄, udia, eyo, edịm, ye mme n̄kpọ eken, ke mmimọ ikpodụhe uwem.
Ọfọn ikọm Abasi ke mme n̄kpọ emi koro enye okobot kpukpru n̄kpọ, enye onyụn̄ enịm nnyịn uwem. (Psalm 104:10-28; 145:15, 16; Utom 4:24) Ima itie ikere kpukpru emi, iyọfiọk adan̄a nte Abasi amade nnyịn. Apostle Paul ọdọhọ ete: “[Abasi] ọnọ kpukpru owo uwem ye ibifịk ye kpukpru n̄kpọ. Koro ebe ke enye ke nnyịn inyene uwem inyụn̄ isan̄a inyụn̄ idu uwem.”—Utom 17:25, 28.
Idịghe emi kpọt ke Abasi ada owụt nte imade nnyịn. Nte enye okobotde nnyịn owụt n̄ko ke enye enen̄ede ama nnyịn. Nnyịn itiehe nte unam, edi imọdiọn̄ọ idem, imonyụn̄ ikeme ndikpono Abasi. Abasi n̄ko owụt nnyịn nte ikpokponode imọ. (Matthew 5:3) Mbon emi ẹkopde uyo Abasi ẹdidi “nditọ” esie.—Rome 8:19-21.
John 3:16 etịn̄ n̄ko ete ke ima emi Abasi amade nnyịn akanam enye ọdọn̄ Eyen esie Jesus edi isọn̄ edinam nnyịn ifiọk imọ onyụn̄ akpa ke ibuot nnyịn. Edi ediwak owo isụk idiọn̄ọke ntak emi Jesus akakpade, ye nte n̄kpa Jesus owụtde ke Abasi ama nnyịn. Yak Bible etịn̄ ntak ọnọ nnyịn ye ufọn n̄kpa esie.
‘ENYE ỌKỌNỌ NNYỊN IKPỌN̄-IKPỌN̄ EYEN ESIE’
Idụhe eke ekemede ndifehe mbọhọ udọn̄ọ, usọn̄ ye n̄kpa. Edi idịghe se Jehovah akaduakde ọnọ owo ke editọn̄ọ edi oro. Enye ọkọdọhọ Adam ye Eve ke mmọ ẹyedu uwem ke nsinsi ke Paradise ke isọn̄ edieke mmọ ẹkopde uyo imọ. Edi edieke mmọ ẹsọn̄de ibuot, ke mmọ ẹyekpa. (Genesis 2:17) Adam ama ọsọn̄ ibuot ye Abasi, ntre enye okowot idem ye nditọ esie. Apostle Paul etịn̄ aban̄a emi ke Rome 5:12 ete: “Mmọdo, nte idiọkn̄kpọ okotode owo kiet odụk ererimbot, n̄kpa onyụn̄ otode ke idiọkn̄kpọ oro odụk, ndien n̄kpa atara esịm kpukpru owo koro kpukpru mmọ ẹma ẹnam idiọkn̄kpọ.”
Edi Jehovah edi Abasi emi “amade unenikpe.” (Psalm 37:28) Okposụkedi emi Abasi akayakde Adam akpa ke ndikokoi nsọn̄ ibuot ye imọ, enye ikọdọhọke ke ana kpukpru nditọ esie ẹbọ ufen ke nsinsi ekem ẹkpa ẹtak ke ntak nsọn̄ibuot owo kiet emi. Utu ke oro, enye ama ebiere ndinọ “ukpọn̄ ke ukpọn̄,” oro edi, ndinọ Eyen esie ke ibuot nnyịn man owo ekededi emi okopde item esie afiak enyene se Adam ye Eve ẹketopde ẹduọk. (Exodus 21:23) Edi idisan̄a didie ifiak ikenyene mfọnmma uwem emi Adam ekenyenede? Akana owo emi enyenede ukem mfọnmma uwem emi Abasi ọkọnọde Adam ọkpọn̄ uwem esie ọnọ nnyịn.
Idụhe owo ndomokiet ke isọn̄ emi ekekemede ndinam emi sia mîdụhe eyen Adam ndomokiet emi ọfọnde ama, edi Jesus ama ekeme. (Psalm 49:6-9) Jesus ekedi mfọnmma owo nte Adam ekedide ke editọn̄ọ koro enye ikadaha idiọkn̄kpọ imana. Enye akakpa man okposio nnyịn ke ufụn idiọkn̄kpọ. Emi anam nditọ Adam ẹnyene idotenyịn ndifiak ndu utọ uwem emi Abasi ọkọnọde Adam ye Eve ke editọn̄ọ. (Rome 3:23, 24; 6:23) Nso ke ikpanam man ikpetiene idia akwa mfọn ima Abasi emi?
“OWO EKEDEDI EKE ỌBUỌTDE IDEM YE ENYE”
N̄kọ emeti ke John 3:16 oro iketịn̄de iban̄a ọkọdọhọ ke ‘owo ekededi emi ọbuọtde idem ye Jesus iditakke, edi eyenyene nsinsi uwem.’ Emi ọwọrọ ke enyene se anade owo anam man “enyene nsinsi uwem.” Ana enye ọbuọt idem ye Jesus onyụn̄ okop uyo esie.
Afo emekeme ndibụp m̀mê n̄kopuyo asan̄a nso ye mbuọtidem. Jesus ọkọdọhọ ke ‘owo ekededi eke ọbuọtde idem ye imọ’ eyenyene nsinsi uwem. Ntre ana owo emi oyomde nsinsi uwem ọbuọt idem ke Jesus. Edi Bible owụt ke utọ mbuọtidem emi ikụreke ke ndinịm ke Jesus do. Owo emi oyomde Abasi anyan̄a imọ ana anam n̄kpọ akan oro. Ana enye odomo ndinam se Jesus ekekpepde. Edieke enye mînamke, nditetịn̄ ke inua nte ke imọbuọt idem ke Christ ọkpọwọrọ ikpîkpu. Bible ọdọhọ ke “mbuọtidem eke mîsan̄ake ye utom akpa.” (James 2:26) Ikọ ọwọrọ ke ana owo emi ọdọhọde ke imọbuọt idem ke Jesus odu uwem nte Jesus ọkọdọhọde ẹdu.
Paul esịn kpa ke uyo oro ete: “Ima Christ onụk nnyịn, koro ibiere ntem ite, owo kiet [Jesus] akakpa aban̄a kpukpru owo . . . Enye akakpa ọnọ kpukpru owo man mbon oro ẹdude uwem ẹkûdu aba ẹnọ idemmọ, edi ẹdu ẹnọ enye emi akakpade ọnọ mmọ onyụn̄ esetde.” (2 Corinth 5:14, 15) Edieke inen̄erede ima nte Jesus akakpade ke ibuot nnyịn, iyanam ukpụhọde ke uwem nnyịn. Nnyịn ididụhe aba uwem nte nnyịn imade, edi ididu nte Jesus emi akakpade ọnọ nnyịn amade. Oro ọwọrọ ke se idinen̄erede ibehe nnyịn edi ndidu uwem nte Jesus ekekpepde. Nte idude uwem, se ibierede ndinam, ye kpukpru se inamde ẹdidi kpa nte Jesus etemede. Se ndibuọt idem ke Jesus ọwọrọde edi oro. Edi nso ke Abasi edinọ mbon emi ẹbuọtde idem ke Jesus ntem?
‘MMỌ IDITAKKE, EDI EYENYENE NSINSI UWEM’
Akpatre ikọ ke John 3:16 owụt se Abasi edinamde inọ mbon emi ẹbuọtde idem ke Jesus ẹnyụn̄ ẹdade Ikọ Abasi ẹdu uwem. Ikọ Abasi ọdọhọ ke mmọ ‘iditakke, edi ẹyenyene nsinsi uwem.’ Abasi edinọ ndusụk mmọ nsinsi uwem ke heaven, ọnọ ndusụk ke isọn̄.
Jesus ọkọdọhọ ndusụk mbet esie ete ke mmọ ẹdidu nsinsi uwem ke heaven. Enye ọkọdọhọ mmọ ke imọn̄ ika iketịm itie inọ mmọ man mmọ ẹkpetiene imọ ẹkara. (John 14:2, 3; Philippi 3:20, 21) Abasi ayanam mmọ ẹset ke n̄kpa ẹka heaven ẹkedi “mme oku Abasi ye Christ, [ẹnyụn̄] ẹkara nte ndidem ye enye ke isua tọsịn kiet.”—Ediyarade 20:6.
Mme mbet Jesus emi ẹdikade heaven iwakke. Jesus ọkọdọhọ ete: “Ẹkûfehe ndịk, ekpri otuerọn̄, koro Ete mbufo emenyịme ndida obio ubọn̄ oro nnọ mbufo.” (Luke 12:32) “Ekpri otuerọn̄” oro ẹdidi owo ifan̄? Ediyarade 14:1, 4 ọdọhọ ete: “Ekem n̄kụt, ndien, sese! Eyenerọn̄ [Jesus emi ama ekeset ke n̄kpa] adada ke Obot Zion [oro edi, heaven], owo tọsịn ikie ye aba ye inan̄ ẹnyụn̄ ẹda ye enye, kpa mmọ emi ẹwetde enyịn̄ esie ye enyịn̄ Ete esie ke ọkpọiso mmọ. . . . Ẹkedep mmọ ẹsio ke otu ubonowo nte akpa mbun̄wụm ẹnọ Abasi ye Eyenerọn̄.” Owo 144,000 iwakke ke ẹmende ẹdomo ye ediwak biliọn owo oro ẹdude uwem ke isọn̄ emi. Ntak edi oro Jesus okotde mmọ “ekpri otuerọn̄.” Bible ọdọhọ ke mmọ ẹdidi ndidem. Mmanie ndien ke mmọ ẹdikara?
Jesus ama etịn̄ n̄ko aban̄a nti owo emi ẹditienede idia ufọn Obio Ubọn̄ heaven emi. Enye ọkọdọhọ ke John 10:16 ete: “Mmonyụn̄ nnyene mme erọn̄ en̄wen, emi mîtoho ke ufọkerọn̄ emi; ana nda mmọ oro n̄ko ndi, ndien mmọ ẹyekop uyo mi, mmọ ẹyenyụn̄ ẹkabade ẹdi otuerọn̄ kiet, ekpemerọn̄ kiet oyonyụn̄ odu.” Mbon emi ẹdidu uwem ke nsinsi ke isọn̄ nte Abasi okoyomde Adam ye Eve ẹdu toto ke editọn̄ọ. Isan̄a didie ifiọk ke mmọ ẹdidu uwem ke isọn̄ emi?
Bible etịn̄ ediwak itie aban̄a nte uwem editiede ke Paradise ke isọn̄. Kot mme itie N̄wed Abasi emi ke Bible fo man okụt ke idemfo: Psalm 37:9-11; 46:8, 9; 72:7, 8, 16; Isaiah 35:5, 6; 65:21-23; Matthew 5:5; John 5:28, 29; Ediyarade 21:4. Mme itien̄wed oro ẹdọhọ ke ekọn̄, akan̄, udọn̄ọ, ye n̄kpa ididụhe. Ẹdọhọ n̄ko ke nti owo ẹyebọp ufọk mmọ ẹdụn̄, ẹtọ in̄wan̄ mmọ, ẹnyụn̄ ẹbon nditọ ke itie emi afanikọn̄ mîdụhe. * Ndi utọ n̄kpọ oro inemke fi? Imenịm ke Abasi ọmọn̄ ananam se enye ọn̄wọn̄ọde emi ke Bible.
ABASI ANAM ETIETI
Edieke etiede ekere kpukpru se Abasi anamde ọnọ fi ye mbon en̄wen, oyokụt ke enye anam etieti. Sese uwem emi enye ọnọde nnyịn, nnyịn itiehe nte unam, edi imọdiọn̄ọ idem, idem onyụn̄ eye nnyịn. Abasi ọnọ nnyịn kpukpru se iyomde man ika iso idu uwem. Akakan enọ emi Abasi ọnọde nnyịn edi Jesus Eyen esie emi enye ọkọnọde ete edikpa akpa afak nnyịn. John 3:16 owụt ke n̄kpa Jesus anam inyene idotenyịn nsinsi uwem.
Eyenem etieti ndidu nsinsi uwem ke ebiet emi emem odude, ebiet emi eyede, owo idọn̄ọke, owo in̄wanake ekọn̄, akan̄ idụhe, owo inyụn̄ ikpaha aba. M̀mê afo oyodu do m̀mê ududụhe esịne fi ke ubọk. Ke ama okokụt kpukpru se Abasi anamde ọnọ fi, nso ke afo anam ọnọ Abasi?
^ ikp. eki. 24 Edieke oyomde ndifiọk n̄kpọ en̄wen mban̄a emi, mbọk kot ibuot 3 ke n̄wed Mme Ntiense Jehovah emi, Nso ke Bible Enen̄ede Ekpep?


text:
Soy Peptide
Nkọwapụta
Chart Chaatị
Ngwa
Ngwugwu
Ngwaahịa
Chart Chart Maka mmepụta soy Peptide
1) Nri eji
A na-eji protein soy mee nri dị iche iche, dị ka akwa salad, ofe, analogues anụ, ntụ ọ beụverageụ mmanya, chiiz, mmiri ara ehi kpụkọrọ akpụkọ, desserts friji, ịpịpịa, usoro ụmụaka, achịcha, nri ụtụtụ, achịcha, na anụ ụlọ.
2) Ojiji eji eme ihe
A na-eji protein soy mee ihe emulsification na ederede ederede. Ngwa ndị a kapịrị ọnụ gụnyere nrapado, asphalts, resins, ihe nhicha, ihe ịchọ mma, inks, pleather, agba, ihe mkpuchi akwụkwọ, pesticides / fungicides, plastics, polyesters, na akwa akwa.
Ngwugwu
na pallet:
10kg / akpa, poli akpa n'ime, kraft akpa elu;
28bags / pallet, 280kgs / pallet,
2800kgs / 20ft akpa, 10pallets / 20ft akpa,
enweghị pallet:
10kg / akpa, poli akpa n'ime, kraft akpa elu;
4500kgs / 20ft akpa
Transportgbọ njem na ebe nchekwa
Transportgbọ njem
Ofzọ njem ga-adị ọcha, dị ọcha, na-enweghị isi na mmetọ;
A gha echebe ụgbọ njem ahụ pụọ na mmiri ozuzo, mmiri mmiri, na ikpuchi anyanwụ.
A machibidoro ya ijikọ ma bufee ya na nsi, ihe na-emerụ ahụ, isi pụrụ iche, na ihe ndị rụrụ arụ.
Nchekwa ọnọdụ
Ekwesiri ịchekwa ngwaahịa ahụ na nchekwa dị ọcha, nke na-enweghị ikuku, nke na-enweghị mmiri, nke na-enweghị ike iji ya, na ụlọ na-enweghị isi.
E kwesịrị inwe ụfọdụ ọdịiche mgbe a na-echekwa nri, mgbidi nkewa kwesịrị ịdị na ala,
A machibidoro ya iwu iji ihe na-egbu egbu, nke na-emerụ ahụ, nke na-esi isi, ma ọ bụ nke na-emetọ emetọ.


text:
Ntughari Dance Dance (DDR), ma na consoles na arcade, abụwo usoro egwuregwu vidiyo egwu dị egwu nke ụlọ ọrụ Japan mepụtara Konami. Na mgbakwunye, ọ bụ usoro ọsụ ụzọ nke ụdị ndị simulators nke ịgba egwu / ịgba egwu na egwuregwu vidiyo. Egwuregwu ebe ndị egwuregwu ga -eguzo na a ebe ịgba egwu (ala) wee jiri ụkwụ gị (ma ọ bụ njikwa) pịa akụ ndị a haziri n'ụdị obe n'elu ala (ma ọ bụ ihuenyo). Ihe ndị a niile na -eso ụda egwu na usoro anya nke na -egosi na enyo, iji nweta isi ihe site na ịpị akara.
Na ugbu a, na kọmputa egwuregwu ahụ "Project OutFox" nyocha gaa n'ihu n'ọrụ akwụsịla site na egwuregwu mepere emepe gara aga akpọrọ Stemania nke chọrọ ime otu ihe ahụ na kọmputa tumadi.
Maka ndị na -amaghị Stepmania, anyị na -akwado na njedebe nke akwụkwọ a ka ọ gụọ nke anyị gara aga metụtara post na egwuregwu vidiyo kwuru wee gaa na nke ugbu a ebe nrụọrụ weebụ gọọmentị y Wiki na GitHub:
"Stepmania bụ egwuregwu ụdị egwu simulator ị nwere ike gwuo, ma ọ bụ nụ ya ebe ahụ. Ọ na -eji ikikere MIT ma ọ nọ ugbu a n'ụdị nke anọ na ngalaba ikpeazụ yana ụdị nke ise na ngalaba beta ọhụrụ ya. Na mgbakwunye, o nwere nnukwu ndị ọrụ na ndị ntinye aka na -agbakwunye egwu, usoro, yana enwere netwọkụ nke ndị ọrụ na -ekerịta akara ha ma nyekwa ohere iwetakwu ndị mmadụ n'ụdị egwuregwu vidiyo a malitere na Konami ugbu a akụkọ ifo. Ntughari Dance..
A mụrụ egwuregwu vidiyo a dị ka “nitationomi” nke egwuregwu Dance Dance Revolution nke a kpọtụrụ aha, ebe ọ na -adịkarị, DDR dị na igwe arcade yana na nkasi obi dị ka PlayStation na / ma ọ bụ XBox na Nintendo." Ọnọdụ dị ịtụnanya nke Stepmanía
Na
Project OutFox: ndụdụ nke Stepmania
Kedu ihe bụ Project OutFox?
"Project OutFox" dị ugbu a dị ka nke gị ebe nrụọrụ weebụ gọọmentị:
"Ọdịiche (ndụdụ) nke igwe egwuregwu rhythm akpọ StepMania na ụdị ya 5.1. Ọ na -elekwasị anya n'ịmezi koodu iji meziwanye arụmọrụ na ntụkwasị obi nke eserese, idozi akụkụ nke igwe eleghara anya, yana iji melite ma gbasaa nkwado maka ụdị egwuregwu na ụdị egwuregwu ndị ọzọ. Ndị otu Rizu, ndị otu ndị agha nọ n'obodo, na ndị ọzọ nọ n'ime obodo ugbu a mepụtara ya. Ha niile nọ n'okpuru ikikere Apache 2.0.
Ha gbakwụnyere na:
"Ọ na-eweta ụdị egwuregwu rhythm iri na atọ na injin ikpo okwu nwere ike ịgbasa na nkwado maka njikwa, yana ndakọrịta na ọdịnaya emere n'ime afọ 13 gara aga. Na n'ihi na ọ bụ ihe na -aga n'ihu nke koodu koodu 20 na 5.0.12 (ọ bụghị "5.1"), ọ ka dakọtara na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ abụ, isiokwu na ndetu ndị akwadoro na ụdị ndị a.. Ọ nweghịkwa njikọ na ụdị 5.2 -5.1 nke Stemania."
Ebumnuche
N'etiti lekwasịrịs nke ndị mmepe oru ngo nke na -enye ndụ Egwuregwu vidiyo OutFox ndị na-esonụ:
- Refactor koodu koodu dị n'ime iji meziwanye arụmọrụ, na -agbaso usoro itinye koodu ọgbara ọhụrụ, ma kwalite ike ya na ngwaike ọgbara ọhụrụ na nyiwe ndị ọzọ. Meziwanye ndakọrịta na sistemụ ARM otu (dị ka Raspberry Pi), ma melite ọnụego etiti na -enweghị njedebe na ngwaike dị ka Pentium E2180.
- Mee ka ndakọrịta na ụdị egwuregwu ndị ọzọ gafere egwuregwu ịgba egwu. Ya mere, ebumnuche a bụ ka ọ rụọ ọrụ dị ka igbe sandbox na ebe ngosi ihe mgbe ochie maka egwuregwu ịgba egwu, kama ịbụ dị mfe simulator / emulator nke franchise egwuregwu ịgba egwu kachasị ewu ewu.
Ọ bụ Project OutFox mepere emepe dị ka Stepmania?
N'okwu a, ndị nrụpụta ya na -ekwupụta ihe ndị a:
"Anyị na -aga n'ihu na -eji ikike Apache2 iji zụlite egwuregwu ahụ ma anyị na -aga n'ihu na -enwe ndakọrịta 100% mgbe ọ bụla anyị nwere ike, a na -eburu nke a n'uche mgbe ọ bụla anyị na -eme atụmatụ atụmatụ ọhụrụ ma ọ bụ gbanwee akụkụ nke injin Stepmania. Agbanyeghị, maka ugbu a na ruo ọkwa ọzọ, anyị emechiela koodu isi ka anyị na -emezi ihe niile dị mkpa ma na -eme ka egwuregwu ọhụrụ ahụ kwụsie ike. Ebe ọ bụ, a na -ewere ya dị ka ihe amamihe maka ahụike ụlọ nchekwa yana mkpa ndị chọrọ igwu egwu."
Ozi ndị ọzọ
Maka ozi ọzọ na "Project OutFox" ma budata ndị nrụnye ha ka ha nwalee ya, ị nwere ike nweta nke ha download ngalaba, WiKi y gọọmentị webụsaịtị na GitHub.
Gbanwee
Na nkenke, egwuregwu vidiyo "Project OutFox" bụ ihe na -atọ ụtọ maka ndị na -abụkarị ma ọ bụ bụrụ ndị egwuregwu ya Stepmania. Enwere olile anya na njedebe mmepe ya ga -alaghachi mee ka egwuregwu vidiyo mepee ngwanrọ mepere emepe maka ọdịmma ndị ọrụ ya niile.
Anyị nwere olile anya na akwụkwọ a ga-aba oke uru
«Comunidad de Software Libre y Código Abierto» yana onyinye dị ukwuu na mmelite, ogo na mgbasa nke okike nke ngwa dị maka
«GNU/Linux». Ma kwụsị ikwusakwa ya ndị ọzọ, na ebe nrụọrụ weebụ kachasị amasị gị, ọwa, otu ma ọ bụ obodo nke netwọkụ mmekọrịta ma ọ bụ sistemu ozi. Na mmechi, gaa leta ulo anyi na «Ndokwa» inyocha ọzọ ozi ọma, ma sonyere anyị ukara ọwa nke Telegram site na DesdeLinux.