text:
Bag-o nga Libro sa Kinaray-a ni John Iremil Teodoro
Koleksyon ka lima ka panaysayon ni John Iremil Teodoro. Ano ang tangkig? Ano, kag andut, ang “memorya bilang tangkig” para kana?
Ginbasa ko dya kaina samtang nagapamahaw sa sangka restaurant. Bangod ang pagbasa sa Kinaray-a sangka pagpamensar kag pagbatyag sa mga butang nga rapit sa tagipusuon, marahalon. Kinahanglan wara nagadali, kag kon pwede pa lang, sa mayad nga lugar nga makapahunay-hunay. Nami gid.
Kita n’yo man, nami ang cover. Desinyo ni Louise Lopez. Ang logo kang Sirena Books, desinyo kang kilala nga si Manix Abrera. Kon gusto n’yo man kang inyo kopya, email lang sa sirenabooks@gmail.com.


c: text/html

text:
Holy Bible - The Book of PROVERBS 25-31 ( Bisaya/Cebuano)
Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay ka mokaon mantikilya
Usa ka paagi o lain, kitang tanan naggamit lana: nag-isul-ot kami og mga salad uban niini, gisabwag kini sa tinapay, giandam ang mga linuto nga tinapay, gipuno, gipuno kini sa mga cereal. Ug ang pipila sa mga klase niini gigamit usab sa mga kosmetiko. Daghang mga kaayohan nga lana sa tanum: ang lana sa oliba ug sesame nga labing ubos nga kolesterol, gipalig-on sa lubi ang immune system ug gipadali ang metabolismo, ang flaxseed adunahan sa Omega-3 ug nagdugang ang paglahutay. Apan nakadesisyon kami nga hatagan pagtagad ang pamatasan nga mantikilya gikan sa pagkabata, diin sa mga bilog sa pagdiyeta gimarkahan nga makadaot sa lawas ug kahimsog. Nahibal-an namon kung kini tinuud nga, kauban ang usa ka nutrisyonista, nutrisyonista nga Anna Berseneva .h4> Kung unsa kataas ang kaloriya?
Ang usa sa mga punoan nga mitolohiya bahin sa sulud nga kaloriya nga mantikilya - dali i-debunk pinaagi sa yano nga pagtandi niini sa mga herbal nga produkto. Ang lubi, olibo, sunflower ug uban pang mga lana adunay sulud nga 850-900 kcal matag 100 gramos, samtang ang mantikilya - 610-750 kcal depende sa sulud nga sulud.div class = "content-photo">
Litrato: istockphoto.com
Dugay na nga gihunahuna nga kini nga produkto kinahanglan nga hingpit nga tangtangon gikan sa pagdiyeta, tungod kay nakaamot kini sa sobra nga katambok ug adunay sulud nga makadaot nga kolesterol nga nagbabag mga ugat sa dugo ug modala ngadto sa mga sakit sa sistema sa kasingkasing ug sa kasingkasing. Sa tinuud, dili kini ingon.Ilabi na nga girekomenda ko kini sa mga bata, tungod kay alang sa ilang pag-uswag, kana nga mga bitamina nga adunay sulud nga mantikilya, labi na ang bitamina K, kinahanglan. Alang sa mga mabdos, ang mga nagplano nga manamkon, o kung adunay mga problema sama sa amenorrhea (dugay nga pagkawala sa siklo sa pagregla), girekomenda ko usab ang mantikilya. Giunsa kini gamiton? Mas maayo nga dili magpainit, kana mao, ang pagprito niini dili mapuslanon. Alang niini, adunay parehas nga kapuli nga mga analogue: pananglitan, lana sa lubi. Niini, ang pagtambal sa kainit mahitabo nga wala’y bisan unsang dili maayong sangputanan. O, kung naghisgot kami bahin sa mantikilya, adunay usa ka kapilian sama sa ghee, diin mahimo nimo kini iprito o magamit alang sa uban pang pagtambal sa kainit. Dugang pa, ang pipila nga mga lahi sa mga lana sa utanon adunay usab sulud nga mga tambok: pananglitan , sa lubi. Samtang, gitambagan sila sa WHO nga mangaon, apan ang bahin kinahanglan dili molabaw sa 7% sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya. Sa ato pa, mapuslanon alang sa usa ka hamtong nga mokaon dili molapas sa 20-25 gramo nga lana matag adlaw. div class = "external-article__img">
Unsa ang mahitabo sa lawas kung mohunong ka kape?
Kini nga ilimnon makababag sa imong pagkawala sa timbang ug uban pang mga hinungdan nga proseso sa lawas.
Gipakita ang mga pagtuon nga mahimo’g puli sa patatas ang nutrisyon sa palakasan
Ang pagka-epektibo sa usa ka yano nga produkto napamatud-an sa mga nagbisikleta.
Ang mga kaayohan sa mantikilya alang sa lawas unsa man kung giapil nimo ang mantikilya sa imong pagdiyeta? Magsugod kita sa mga kaayohan. Ay molambokahimtang sa panit, buhok ug mga kuko Ang butter mao ang gigikanan sa bitamina A, B, C, D, E ug K, ingon man mga omega-3 ug omega-6 fatty acid. Dugang pa, ang pipila sa mga bitamina (A, D ug E) labi nga masuhop kauban ang mga tambok. Ang kini nga mga sangkap nagpahinay sa pagkatigulang, nanalipod gikan sa ultraviolet radiation, nakapadasig sa pagtubo sa buhok, nagpalig-on sa mga kuko ug mga bukog, ug naghimo’g daghang uban pang mapuslanon nga trabaho. Sa kanunay nga paggamit sa aseite, ang buhok mahimong sinaw ug kusug, ug ang panit - sanag ug sanag. Ang kahimsog sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo molig-on pintal. Mahimo kini bahinon sa makadaot - usa nga mohusay sa mga sudlanan, ug mapuslanon, nga tangtangon sa kanila ang plake. Ug bisan ang makadaot nga kolesterol nga sulud sa mantikilya kinahanglan alang sa lawas. Ang mga syentista gikan sa Unibersidad sa Bergen nakit-an nga gipataas ang lebel sa kaayo, nga nagpasabut nga kini mapalig-on ang sistema sa kasingkasing. p>
Litrato: istockphoto.com
Litrato: istockphoto.com
Mag-ayo ang pagtunaw
Ang daotang kolesterol maayo sa kaugalingon. Kini usa ka sangkap sa mga lamad sa cell, nanalipod sa mga lanot sa nerbiyos, ug naapil sa panghilis. Ingon kadugangan, ang mantikilya adunay sulud nga glycosphingolipids nga nagpanalipod sa mga tinai gikan sa mga impeksyon. Ug sa katapusan, ang bitamina A adunay makaayo nga epekto, makapahupay sa paghubag, nga nagpasabut nga kini makatabang sa mga problema sa gastrointestinal.Ang mood, sentral nga sistema sa nerbiyos ug pagpaandar sa utok molambo
Pagpangita kung adunay kaayohan ba sa usa ka produkto nga gikaon hapit sa matag sine sa Hollywood.
opinyon sa eksperto: mahimo ba nga mawad-an ka og gibug-aton sa lana sa lubi
Ug kung unsa ka daghan ang kinahanglan nimong kaonon aron makit-an ang mga sangputanan. Ngano nga makadaot ang mantikilya?
Ngadto saaron makatagamtam sa mga kaayohan sa mantikilya nga dili makadaot sa imong lawas ug kahimsog, dili ka molapas sa adlaw-adlaw nga allowance. Ang yano nga kini nga lagda magamit sa tanan nga sangkap sa among pagdiyeta.Anna: Ang sobrang kadaghan nga mantikilya makadaot sa lawas. Apan kini magamit sa bisan unsang produkto: kung mokaon ka daghang mga mansanas, prutas sa sitrus o berry, mahimo nimo mapukaw ang lainlaing mga dili maayong sangputanan. Ang gidaghanon sa konsumo sa mantikilya mao ang 10, ug sa pipila ka mga kaso hangtod sa 30 gramo matag adlaw. Ug kung dili kini labihan, wala’y hisgutan bisan unsang dili lebel nga lebel sa kolesterol ug hulga sa atherosclerosis.
Kung dili man, ang sobra nga pagkonsumo sa usa ka tambok nga produkto mahimong mosangput sa dili maayo ug bisan peligro nga mga sangputanan.> BugasbugasKung ang imong metabolismo matugaw ug mokaon ka daghang mga tambok nga pagkaon, lakip ang mga lana, ang lawas naghimo og daghang kantidad nga sebaceous nga pagtago, diin gikan ang bugasbugas.
Litrato: istockphoto.com
Labing katambok
Ang mantikilya adunay sulud nga 67-82.5% nga tambok, depende sa klase, ug ang natunaw nga mantikilya adunay daghan pa. Kung nanguna ka sa usa ka sedentary lifestyle, ayaw pagdula og isport, ug sa parehas nga pagsandig sa ingon kabug-at nga pagkaon - dili layo ang mga problema sa timbang.Taas nga lebel sa kolesterol > Pagsamut sa gastrointestinal tract Sa pagdako sa mga sakit nga gastrointestinal, ang mantikilya kinahanglan nga dili iapil gikan sa pagkaon Ug sa usa ka himsog nga tawo, ang sobra nga paggamit sa kini nga produkto mahimong hinungdan sa usa ka tibuuk nga dili maayo nga mga sangputanan: gikan sa kasukaon ug pagkalibang hangtod sa pagdako sa mga adunay na nga sakit. Giunsa ang pag-ilis sa mga superfood? Mga lahi sa barato, apan dili mubu ang kapuslan sa mga analogs

robotstxt: allowed

filter: keep


text:
Benepisaryo sa socialized housing sa Toledo City salaon og maayo
CEBU, Philippines — Usa ka makuting survey ug screening ang pagahimoon sa kagamhanan sa Toledo City alang sa pagpili sa mamahimong benepisaryo sa P200 milyones nga socialized housing project sa siyudad.
Kini aron malikayan kadtong mga gitawag og professional informal settlers o kadtong magpakaaron-ingnong way kapuy-an apan diay to adunay daghang properties ug dagko pa gyud kaayo og balay nga gustong mamentaha sa uban.
Suma pa sa head sa Community Affairs and Development (CAD) sa Toledo nga si Ferliza Contratista nga target sa maong proyekto ang pipila ka bahin sa Barangay Magdugo.
Gipasalig sa Toledo City Government mipasalig nga sugdan na ang maong proyekto sulod karong tuiga.
Una na nga gi-report sa CAD nga nasulod sa Annual Investment Plan (AIP) ang maong katuyoan ug usa kini sa gipresentar sa ilang city administrator nga si Architect Ferdinand Marquez atol sa City Development Council (CDC) Meeting sa miaging tuig.
Nasayran nga andam na ang disenyo niini nga gibuhat mismo ni Marquez
Usa mga pasiunang plano mao pagtukod sa mga condo-type housing diin gatosan ka mga pamilya ang makabenipisyo niini.
Kahinumdoman nga gipaaktibo ni Mayor Marjorie Perales ang Local Housing Board (LHB) aron mahatagan og hamugaway nga kapuy-an ang kuwalipikado nga informal settlers. —IBM (BANATNEWS)
- Latest


text:
Ozonation sa dugo: mga timailhan ug mga contraindications
Sa dako nga kantidad ozone makadaot sa lawas, apan kon kamo sa paggamit niini diha sa gagmay nga dosis, kini adunay usa ka positibo nga epekto. Sa pagkakaron, ang mga bahandi nga gigamit sa mga kosmetiko ug sa medisina. Og espesyal nga mga pamaagi alang sa ozonation o sa pagtuhop sa dugo sa ozone.
Alang sa therapy pinili nga kini nga bahandi mao ang wala diha sa kawang nga – kini mao ang giisip nga sa mga tigpanalipod sa tanan nga mga kinabuhi sa planeta. Ang kinaiya sa nag-agda kaniya aron sa pagpanalipod sa Yuta gikan sa sobra sa kontak uban sa UV kasilaw, nga diha sa dako nga kantidad sa usa ka makadaot nga epekto sa mga tanom ug sa mga buhi nga mga organismo.
Ang pamaagi
Pinaagi sa mga paagi sa usa ka dropper gisal-ut saline uban sa ozone. Nga mao ang sa doktor sa giresita nga sa pagkab-ot sa usa ka terapyutik nga epekto.
Unsa ang mga resulta mahimong makab-ot uban sa therapy?
- Gipahiuli ang tono sa dermis;
- Normalize sa metaboliko mga proseso;
- Ang lawas mao ang gawasnon gikan sa mga hilo;
- Kini nga pamaagi ambag sa kinatibuk-ang kalamboan sa tanan nga mga internal nga organo ug sa sistema;
- Salamat sa niini nga sa exposure sa mga pasyente gets isalikway sa kapit-os, insomnia, maluya.
Dugang pa, uban sa mga ozonization sa dugo mao ang pagtratar ug sa paghimo sa prevention sa sip-on, mahait respiratory infections, hubak ug herpes.
Salamat sa therapy sa pagdugang sa lawas sa depensa, sa paghimo niini nga mas maayo sa pagsagubang sa autoimmune, nga bacterial, viral mga sakit.
Ang mga resulta sa ozonation sa dugo
Gawas pa sa kamatuoran nga ang mga bahandi immunomodulatory epekto, kini usab adunay antiviral, antifungal, antibacterial epekto. Laygay nga mga sakit sa lawas human sa sesyon sa ozone pagtambal, ang dugo mao ang gipahiuli. Kini mao ang kadaghanan tungod sa kamatuoran nga human sa hitabo ang dugo mao ang lasaw, nga miresulta sa mas maayo nga sa dugo sa dagan, pag-amuma sa tanan nga mga mga tisyu ug organo uban sa oxygen.
Kini nga panghitabo mao ang kanunay nga gitakda ngadto sa mga tawo kinsa moinom og alkohol kanunay. Ubos sa impluwensya sa alkohol disrupted sa atay, nga mawad-an sa sa abilidad sa pagsagubang uban sa mga function sa dugo sa pagpanghinlo. Kini makatabang sa ozone, diin usab removes makadaot nga mga butang gikan sa lawas, lakip na ang pagkahugno nga mga produkto sa pag-inum.
Lakip na, busa, contraindications naglakip sa alkohol sa pagkahubog ug sa paglikay Unidos nga mahimong makadaot sa pagtambal nga mga resulta.
Elimination sa toxins hinungdan pagmobu, pagminus sa ilang makadaot nga mga epekto sa bug-os nga lawas, tungod sa nga ang iyang gimbuhaton mao ang dayon sa gipahiuli. Kini nailhan nga ozone ang abilidad sa pag-neutralize sa mga epekto sa free radicals, padulong ngadto sa seryoso nga mga sakit.
Therapy usab nga adunay usa ka rejuvenating epekto.
Mga timailhan ug mga contraindications alang sa ozonation sa dugo
Ang paggamit sa niini nga matang sa exposure mao ang tinuod nga daku, apan sa dili pa nga ikaw sa paggamit sa, ikaw kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka specialist.
Sa pagtudlo sa pamaagi sa intravenous ozone pagtambal dugo kini mahimo nga uban niini nga mga problema:
- Laygay nga kakapoy;
- Diabetes mellitus;
- Hypertension;
- Vegetative nga dystonia;
- Migraine;
- Ulcer ug uban pang mga sa tiyan sa mga sakit.
Pamaagi mao ang gi-assign ug alang sa usa ka gidaghanon sa uban nga mga laygay nga mga sakit sa pagkabuotan sa mga doktor. Uban sa bahin sa mga contraindications, sa usa ka listahan sa mga kanila sa mao usab nga igo nga. Sila mahimong bahinon ngadto sa 2 mga kategoriya – paryente ug bug-os nga. Ang una mao ang kasagaran determinado pinaagi sa mga doktor sa tagsa-tagsa human sa usa ka bug-os nga pagsusi sa mga pasyente.
Ingon sa usa ka pagmando sa, sila mao ang hinungdan sa mga kinaiya sa lawas sa tawo.
Bug-os nga contraindications nga pagpugong sa ozonization sa dugo naglakip sa:
- Hyperthyroidism, hyperthyroidism ug uban pang mga problema uban sa thyroid gland;
- Thrombocytopenia;
- Patol;
- Ang presensya sa internal nga nagdugo o kalagmitan sa kanila;
- Hypotension;
- Hemophilia;
- Atake sa kasingkasing, stroke.
Contraindications sa ozonation sa dugo usab sa mga peptic ulcer sakit, pancreatitis mahait, utok circulatory disorder, hypersensitivity sa mga butang diha sa lawas. Ikaw dili sa pagbuhat sa usa ka pamaagi kon ang usa ka tawo nga nakamatikod sa usa ka hangover o siya mao ang diha sa usa ka kahimtang sa makahubog sa pagkahubog. Aron sa paghatag sa pag-inom og alkohol kinahanglan nga alang sa bug-os nga panahon sa pagtambal. Ang kadaot sa sa mga panghitabo ug sa background sa kanunay sa anticoagulants.
Unsa nga paagi nga ang mga pamaagi?
Ang unang yugto sa panghitabo nga mao ang sa pag-andam sa solusyon. Kini magamit ngadto sa usa ka espesyal nga camera, nga gitawag sa usa ka medikal nga-grade ozonator.
Saline, nga naglakip sa usa ka sterile nga sudlanan, miagi pinaagi sa medikal nga mga lalang, saturating uban sa ozone sa husto nga kantidad.
Kini mao ang gitinguha sa mga doktor nga gibase sa mga resulta sa eksaminasyon sa mga pasyente.
Ang terapyutik kabtangan sa mga nag-unang mga bahandi nga mao ang gitipigan walay labaw pa kay sa usa ka ikatulo nga sa mga oras, sa pagkaagi nga ang mga sagol nga kinahanglan nga misulod sa sulod sa niini nga yugto sa panahon.
Niining bahina, usa ka hitabo nga nagtumong sa pagtambal alang sa laygay nga sakit ug uban pang mga sakit, kinahanglan nga nabuhat lamang sa medikal nga mga institusyon sa ozonised apparatus.
Sa diha nga ang pamaagi nga kinatumyan, ang mga pasyente kinahanglan pahulay sa pakigdait walay dili kaayo kay sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras.
Dugang pa sa pagdili bahin sa alkoholikong ilimnon ug mga contraindications, kinahanglan nga ikonsiderar 2 ang mga lagda sa buhat sesyon:
- Sila mao ang mga dili gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan – nga kamo kinahanglan nga sa labing menos usa ka gamay nga snack wala pa sugod sa sesyon;
- Paglikay gikan sa Pagpanigarilyo sa labing gamay sa katunga sa usa ka oras sa wala pa ug sa katunga sa usa ka oras human niana.
Kon ikaw ug ang technician kinsa mao ang pagdumala sa mga tigum sa sesyon ozonation sa dugo, maayo nga haum sa iyang pagpatuman, ang inyong mga lawas sa pagkuha sa usa ka gamhanan nga immune reserves nga sa mahimo sa pagpanalipod kaninyo gikan sa daghang mga sakit. Sa wala pa ug sa human sa sesyon, nga kamo mahimo nga dili limitahan ang imong kaugalingon ngadto sa pisikal nga pagpaningkamot. Dili usab nagtugot sa pag-magapapahawa sa usa ka sakyanan ug sa pagpahigayon og ubang mga buhat nga nagkinahanglan sa konsentrasyon.
Therapy ozone adunay usa ka terapyutik nga epekto lamang kon kini adunay walay contraindications ug kini gidala sa gawas sa husto nga paagi, sa pag-obserbar sa panagana ug mga limitasyon nga kinahanglan nga giisip nga sa dili pa ug human sa sesyon.


text:
Ginsuguran na nga ilarga sang rehimeng Duterte ang pagpatuman sang Barangay Development Program (BDP) sang National Task Force to End Local Communist Armed Conflict (NTF-ELCAC). Ang mga programa nga ini mga tikang nga pangpasilaw para tugahon ang ilusyon nga may dala nga “kauswagan” ang Armed Forces of the Philippines (AFP) pero sa kamatuoran labi nga magahagmak sa masa sa kabudlayan kag kapigusan.
Pila ka semana ang nagligad, ginpabugal sang NTF-ELCAC nga ginrelis na sini ang ₱20 milyon kada isa sang 215 barangay sa Region 11 nga makabaton kuno sang BDP. Ang ₱4.3 bilyon nga gingamit diri kabahin sang ₱16.4 bilyon nga pondo sang BDP sa idalom sang 2021 nga badyet ni Duterte kon sa diin gintumod ang 822 barangay nga kuno wala na sang BHB.
Ang ₱20 milyon kada barangay bahin-bahinon sa ₱12 milyon para sa mga kalsada nga “farm-to-market”; ₱3 milyon para sa pagtukod sang eskwelahan; ₱2 milyon para sa patubig kag katinlo; ₱1.5 milyon para sa reporestasyon; kag ₱1.5 milyon para sa istasyon sa ikaayong lawas. Pangsilaw sa masa ang mga proyekto pang-imprastruktura nga ini agud pensaron nga may pagbag-o sa ila lugar.
Ano nga kaayuhan ang dal-on sa masang mangunguma sang mga kalsada nga kuno magpadali sa pagdul-ong sang produkto sa merkado kon ginakuripon man sang mga agalon nga mayduta ang ila ani; ukon ginabarat sila sang mga komersyante? Ano nga kaayuhan sang pagatukuron nga eskwelahan o klinik kon wala naman sang titser o duktor? Ano ang reporestasyon kon ang igatanom mga komersyal nga kahoy nga panginpuslan man lang sang mga daku nga kapitalista?
Pangtapal lang ang mga ini sa pang-ibabaw nga mga problema sang masa. Wala nagasabat sa basehan nga problema sang masa sa kaumhan: ang wala sang kaugalingon nga duta. Ini ang ginahalinan sang kabudlayan kag pigos nga kahimtangan. Ini ang kabangdanan sang ginaantus nila nga pagpanghimulos kag pagpamigos kag kon ngaa sila padayon nga nagasuporta kag nagapasakup sa armadong paghimakas.
Sin-o ang makabenepisyo sa mga proyekto nga ini kundi ang mga kontratista kag lokal nga burukrata kag upisyal nga amo ang magauyat sang pondo sa mga proyekto pang-imprastruktura? Wala ini sang kinatuhay sa pork barrel nga ginagamit sang mga kongresista para sa paghimo sang kalsada o mga waiting shed sa mga paborito nila nga barangay. Ang BDP amo ang pork barrel sang militar, pangsuhol sa mga lokal nga upisyal kag pangsuporta sa mga paborito nila nga upisyal. Pareho sang maanomalya nga mga proyekto sang mga kongresista, pat-ud nga tadtaron man sang anomalya ang BDP.
Ang BDP isa ka daku nga proyekto pangsaywar. Luyag sang AFP kag NTF-ELCAC nga paggwaon nga ginaasikaso sang militar ang halambalanon nga kauswagan, edukasyon, ikaayong lawas kag iban pa. Ginapaggwa sang AFP nga paagi sa BDP, makuha nila ang balatyagon kag pamensaron sang masa agud indi na sila magbalik sa pagsuporta sa BHB.
Ginatabunan sang BDP ang maduguon nga gera sang AFP batuk sa masang mangunguma kag Lumad sa kaumhan. Ginatabunan sini ang wala-untat kag wala-kaluoy nga kampanya sang pagpamatay, pag-aresto, intimidasyon kag pagpamahug, pagpang-ipit, red-tagging kag pagpamilit sa pumuluyo nga “magsurender”. Ginapatuwang sang BDP ang Retooled Community Support Program (RCSP) sang AFP kon sa diin ginadeploy ang mga suldado sang AFP sa mga komunidad nga nagapapanaog sang ala-garison nga mga pag-istrikto sa masa.
Sa paglagas nga makakuha sang pondo sa idalom sang BDP, labing magasingki ang mahigko nga gera sang AFP batuk sa masa. Magalagas ang militar nga mapadamo ang mga baryo nga paluhuron nila sa ila gahum. Labing mangin mapintas ang pasista nga pagpanalakay sa mga baryo sa desperasyon nga ihamulag ang masa sa ila hangaway, kag madeklarar nga “malimpyo” ang barangay. Labi nga magadamo ang kaso sang pagpamilit sa masa nga “magsurender” kag magpagamit sa militar. Labi subong nga mangin mapintas ang mga kaso nga ginabalusan sang militar sang ila kaakig kag pagtimalos sa masa sa baryo kada may madinalag-on nga taktikal nga opensiba ang BHB.
Pero ang labi nga makapanginpulos sa mga proyekto nga ini amo ang mga daku nga kumpanyang dumuluong kag mga daku nga burges kumprador nga nagalaway nga makasulod sa mga interyor nga lugar sa kaumhan. Kadam-an o 75.54% ( ₱12.42 bilyon) sang pondo sang BDP magakadto sa Mindanao kon sa diin nakakonsentrar ang mga malapad nga plantasyon, minahan kag mga proyekto pang-enerhiya nga nagasakup sa ginatos ka libo nga ektaryang kadutaan. Ginpalayas nila ang masang mangunguma kag masang Lumad halin sa ila ginatalauma nga duta kag ansestral nga duta. Katuyuan sang pagtalana sang pinakadaku nga pondo para sa mga kalsada amo ang pagsiguro nga mapadali ang paghakot sang mga mineral nga ginaluwas sa ibang pungsod, sang palm oil, saging, pinya kag iban pang mga tanom nga pang-eksport.
Dapat ubos-kusog nga ibuyagyag kag batuan sang masang mangunguma kag mga tumandok nga minorya ang BDP nga mga proyekto nga indi sabat sa ila tunay nga reklamo.
Dapat buligan ang masa sa kaumhan nga iduso ang ila singgit para sa tunay nga reporma sa duta kag mga demanda para panubuon ang renta, pataason ang suhol sa mga mamumugon sa uma kag matarung nga presyo sa ila mga produkto. Katuwang sang masang mangunguma, dapat paigtingon sang masang minorya ang paghimakas para pangapinan ang ila ansestral nga duta.
Dapat lubos man nga ibuyagyag ang korapsyon sang mga upisyal sang militar kahimbon ang mga lokal nga upisyal kag mga kontraktor, nga nagabulsa sang minilyon nga piso sa mga proyekto nga ini. Ganyaton ang mga lokal nga upisyal sa barangay nga pamatukan ang ginahatag nga suhol sa ila sang mga upisyal sang militar kabaylo sang pagsuporta sa mga proyekto sang BDP.
Dapat batuan ang padayon nga paggarison kag kalakasan sang militar sa ila mga baryo para tapnaon ang masa kag hatagan-dalan ang mga daku nga kapitalista nga luyag magsakup sa ila duta, dambungon ang dunang-manggad kag waskon ang kapalibutan.


text:
Ang kontrata alang sa pagtukod sa 5.5-kilometros nga linya sa tram taliwala sa Talas Mevlana Mahallesi ug Furkan Doğan nga pagatukoron sa Kayseri Metropolitan Munisipyo gipirmahan ni Mayor Dr. Kini gipirmahan ni Memduh Büyükkılıç kauban ang mga ehekutibo sa kompanya sa kontraktor. Gihatag usab ni Mayor Büyükkılıç ang maayong balita nga ang panahon sa konstruksyon sa 15 milyon nga 142 mil nga 577 nga proyekto nga Euro gibira gikan sa 3 ka tuig hangtod sa 2 ka tuig ug miingon, "Hinaut nga dili ka pakaulawan sa Allah. Sa pagkumpleto sa kini nga mga proyekto, ang linya sa among tram molungtad hangtod 48 kilometros ”.
Ang Mayor sa Munisipyo sa Metropolitan nga si Dr. Si Mamdouh Büyükkılıç'ın Dugang pa, sa miaging tuig, ang Ministro sa Ekonomiya ug ang industriya nga Parlyamentaryo, Kalakal, Enerhiya, Likas nga Kapanguhaan, Komisyon sa Impormasyon ug Teknolohiya nga si Presidente Mustafa Elitaş, kaniadto nga Ministro sa Enerhiya ug Likas nga Yamang Taner Yildiz, Turkey-EU Joint Parliamentary Commission Co- Si Chairman Ismail Ellis Karayel, Deputy Chairman sa Commissioner Commissioner ug Health, Family, Labor and Social Affairs Commission Member İsmail Tamer, Talas Mayor Mustafa Yalçın ug mga kompanya sa kontraktor nga GÜLERMAK General Manager Alper Uzman ug YDA Technical Manager Özcan Çakmak.
BÜYÜKKILIÇ: ANG ATONG LINYA MANGABUT SA KINABUHI SULOD SA 2 KA TUIG
Si Mayor Büyükkılıç, pagkahuman nga gipirmahan ang kontrata sa konstruksyon kauban ang mga ehekutibo sa kompanya sa kontraktor, gihangyo nga mapuslan ang linya sa tram ug miingon: Nahimo na kana nga tender, gipirmahan na ang mga pirma. Ang panahon sa pagtukod sa proyekto gibanabana nga 30 ka bulan, apan hinaut nga ang among linya ipatuman sa sulud sa 5.5 ka tuig. Maayong swerte Hinaut dili pakaulawan ka sa Allah nga Makagagahum. Sa pagkumpleto sa kini nga mga proyekto, ang linya sa among tram molungtad hangtod 36 kilometros. Ingon kadugangan, nagpadayon ang trabaho sa among multi-storey intersection sa interseksyon sa tram ug mga salakyanan sa among Şehit Furkan Doğan Dormitory. Kini makompleto sa mga 2-48 ka bulan "
YALÇIN: TINUOD NGA IMBITO NGA INVESTASIYA
Samtang si Taner Yıldız, ang Ministro sa Enerhiya ug Likas nga Mga Kapanguhaan sa miaging panahon ug AK Party Deputy sa Kayseri, miingon, "Ang Kayseri usa ka mabuhi nga lungsod, labi pa nga nahalipay sa kini nga proyekto, gipahalipayan namon ang tanan nimong tem" ug si Talas Mayor Mustafa Si Yalçın miingon, "Usa sa labing ensakto nga desisyon. Kini. Ang labing kabus nga distrito sa Kayseri nga adunay populasyon nga 80 libo mao ang Mevlana District. Ang kamatuuran nga kini nga proyekto gipadayon uban ang pagtino sa among Memduh president usa ka hingpit nga ensakto nga pagpamuhunan. Miingon siya, "Dili ka angay pakaulawan sa Diyos."
Komportable ug komportable nga pagdala alang sa mga estudyante sa unibersidad
Sa pagkumpleto sa kini nga proyekto, gitumong aron makonekta ang Talas Motherland, nga usa ka hinungdanon nga pamuy-anan sa mga estudyante sa Erciyes University, sa unibersidad pinaagi sa sistema sa riles. Sa kini nga paagi, gitumong ang mga tawo nga adunay access sa unibersidad nga makabiyahe nga komportable ug luwas. Sa pag-ila sa sistema sa riles, ingon usa ka sangputanan sa pagplano sa mga ruta sa bus, ang hiniusang operasyon sa pareho nga pangpubliko nga transportasyon makaminusan ang gidaghanon sa mga salakyanan sa dalan gikan sa mga rehiyon sa Homeland hangtod sa unibersidad. Ang Kayseri Urban Rail Transport System konektado sa 5th Stage Şehit Furkan Doğan Station ug adunay 5,5 nga mga istasyon sa pasahero subay sa ruta nga gibanabana nga 9 kilometros ngadto sa rehiyon sa Talas Anayurt, 3 nga mga atabay ug depot sa ilawom sa yuta, mga tangke sa tubig ug 3 nga mga sentro sa transpormador. Dugang nga linya sa sistema sa riles pagatukoron, lakip ang mga buhat nga electromekanical.


text:
25L Blue bugnaw kahon
Detalye Product
Product Tags
Features Product
sa usa ka: High kalig-on ug pagkamalahutayon, lig
b: Usa ka-lakang cornisa nga double-decker, maayo gipatikan, makatagbaw pagbulag kabtangan
c: (Pur) bula pagbulag giindyeksyon sa paghupot sa mga temperatura
d: Birhen materyal nga MDPE makagamit direkta ngadto sa pagkaon
e: Madutlag sa ultraviolet kahayag (UV), fadeless
Range sa Paggamit
Angay alang sa bugnaw nga kadena sa lab-as nga kalan-on, bakuna ug tambal. Very nice ekipo nga gigamit sa gawas ug sa kalingawan, sama sa, sa pagpangisda, nagkampo uban pa, ang tanan nga matang sa transportasyon nga nagkinahanglan sa pagtuman sa temperatura.
Paghingalan, pagtinagsa Product
mga produkto Paggamit


text:
Horoscope alang sa Nobyembre 2017 alang sa babaye nga Cancer gikan ni Tamara Globa
Niadtong Nobyembre, ang mga babaye sa Kanser walay panahon alang sa pagpahulay. Ang nahimutangan sa mga planeta mopugos kanila sa paglihok nga determinado ug magpakita sa ilang pagkadili matinud-anon. Ang Mercury sa ikaunom nga balay maghimo sa babaye nga mga Kanser nga gawasnon ug bukas. Sayon ang negosasyon, ang mga butang sa negosyo masulbad pinaagi sa ilang kaugalingon, ang mga bag-ong gikinahanglan nga mga koneksyon ug mga kaila makita.Si Venus sa ikalimang balay magpadayag sa mga abilidad sa mga representante niini nga ilhanan. Daghan kanila ang mobati sa pagdasig ug usa ka panginahanglan alang sa pagkamamugnaon. Ug, siyempre, kini nga aspeto sa planeta magdala sa paborableng mga pagbag-o sa natad sa personal nga relasyon. Sumala sa labing tukma nga horoscope gikan sa Tamara Globa, sa Nobyembre 2017 nga mga babaye-si Rakov gihulat sa usa ka mahayag nga nobela nga makalimot kanimo mahitungod sa dili maayo nga panahon ug spleen. Alang nila, usa ka bulan ang usa ka panahon sa gugma ug kalipay.


text: Kini daw usa ka pipila sa labing nindot nga dancers sa planeta maggikan gikan sa Czech Republic ug Lynette mao lamang ang usa sa atong mga bitoon sa pagpamatuod sa niini. Nga matahum buhok mao ang bahin pagsayaw alang sa daghang mga tuig. Lynette naglakip sa usa ka BA sa Creative Writing ug mahitabo nga nagtrabaho sa iyang unang nobela. Apan sa pagbayad alang sa iyang galastohan, ug sa pagbuhat sa usa ka gamay nga 'pagtuon’ Lynette nag-focus sa hinay ug imoral mahilayon sayaw. Siya malipayong og usa ka-sa-usa ka panahon uban sa iyang mga sumusunod ug matinguhaon nga naghulat forum ug e-mail mga mensahe gikan kaninyo!


text:
Unsa ba ang giingon sa Bibliya bahin sa pagsugal? Sala ba ang pagsugal?
Pangutana: Unsa ba ang giingon sa Bibliya bahin sa pagsugal? Sala ba ang pagsugal?
Tubag: Mahimo nga ihulagway ang pasusugal sa “mapadaghan ang kwarta sa dili pangkasagaran nga paagi.” Dili direktang gihukman sa Bibliya ang pagsugal, pagpusta ug uban pa. Bisan pa,gihatagan kita ug pasidaan sa Bibliya nga molikay sa paghigugma sa kwarta. (1 Timoteo 6: 10; Hebreo 13: 5). Gidasig usab kita sa kasulatan nga likayan ang mga pagsulay nga modato sa dagli-ang paagi” (Panultihon 13: 11; 23: 5; Ecclesiastes 5: 10). Ang pagsugal pirming nakasumpay sa gugma sa kwarta ug dili maikalimud nga daghang tawo ang matintal niini tungod sa saad nga sayon ug dali nga pagdato o pag-angkon sa daghang kwarta.
Unsa ba ang sayop sa pagsugal? Ang pagsugal usa ka malisod nga isyu. Kon gabohaton kini panalagsa, dili pirmi o kon may higayon lamang, maingon kini nga pag-usik sa salapi, apan wala nagpasabot nga kini “daotan”. Ang mga tawo nagausik-usik sa salapi sa bisan unsang matang nga bulohaton. Ang pagsugal dili sama sa mas hingpit nga pag-usik sa salapi kon itandi sa matag kanunay nga pagpanan-aw sa sine, pagkaon sa mga dili naman kinahanglang pagkaon, o pagpalit sa wala namay pulos nga butang. Ang kamatuorang nausik usab ang salapi sa bisan unsa pa mang butang wala naghatag-ug pagkamatarong sa pagsusugal. Ang salapi dili angay nga usikon. Ang sobrang salapi kinahanglan tigumon alang sa muabot nga mga panginahanglanon o dili kaha ihatag sa boluhaton sa Dios- ug dili angay usikon sa pagsugal.
Pagsugal sa Bibliya: Samtang dili man kini hingpit nga gihisgotan sa Bibliya ang pagsugal, apan ang gihisgotan niini mao ang dula nga “swerte” o “kaugmaon.” Isip nga panag-ingnan, gigamit sa libro sa Levitico ang dula nga “palabunotan” sa pagpili sa mananap nga panghalad (kanding). Gigamit usab ni Josue ang “bunot-bunot” aron mahibaloan ang pagpahinungod sa yuta sa pila ka mga tribo. Nigamit usab sa “palabunotan”si Nehemias aron mahibaloan kon kinsa ang mupoyo sa sulod sa koral sa Jerusalem ug kon kinsa ang dili. Ang mga Apostol nigamit usab sa “palabunotan” aron mahibaloan kon kinsa ang iilis kang Hudas. Giingon sa Panultihon 16:33 “Magripa ang mga tawo aron masayran ang kabubut-on sa Dios apan ang Ginoo ray magbuot sa tubag.” Dili makita sa Bibliya ang pagsugal o dula sa kaugma-on nga gigamit isip kalingawan o gipaila-ilang bililhong bulohaton sa mga tagasunod sa Dios.
Balay-pasugalan ug dulang sugal: Gigamit tanang mga bahay-pasugalan ang tanang pamaagi aron madani pa ang usa ka tawo nga hilig magsugal nga ipamasin o ipatad ang tanan niyang kwarta. Kanunay pa nga tanyagan sila sa dili kaayo mahalon na imnunon ug kon usahay libre pa kini, nga nagresulta usab sa pagkahubog ug tungod dinhi dili na makapag-hunahuna sa matarong ang tawo ug dili na kini usab makabuhat sa husto nga desisyon. Ang tanang butang sa balay pasugalan gihimo aron makakuha ug daghang salapi ug dili aron ipanghatag, Gipakita usab sa mga dula sa sugal nga pamaagi kini aron masoportahan ang programang sosyal at edukasyon. Bisan pa, matud sa pagtuon ang makita nga kasagarang gaipil niining dula katong mga tawo nga may katakos lamang aron mupalit ug tiket alang sa dulang sugal. Ang pang-dani nga “mudatu sa dali nga pamaagi” usa ka panintal nga lisud mabalibaran alang sa mga tawong desperado na. Gamay ang tsansa nga makadaog, nga nagresulta usab sa pagkadaot sa kinabuhi sa tawo. Nganong ang salapi gikan sa sugal dili mahimaya sa Dios? Daghang tawo ang miingon nga nipatad lamang sila o gasugal lamang sila aron maihatag ang kwarta sa simbahan, o ibutang ang salapi sa uban nga adonay maanindot nga tinguha. Mahimo nga kini may maayong motibo, apan sa tinuod gamay lamang ang gagamit sa salapi nga nadaogan para sa maka-Diosnong bulohaton.
Gipakita sa pagtuon nga kadaghanan sa mga nidaog sa dulang sugal anaa na sa mas lisod pa nga kahimtang pila ka tuig mahuman siyang midaog sa dakong kantidad gikan sa sugal. Gagmay, kon adona man, ang matinud-anon nga naghatag sa kwarta alang sa maanindot nga tinguha. Dili kinahanglan sa Dios ang atong kwarta aron magastuhan ang Iyang misyon sa kalibotan. Giingon sa libro sa Panultihon 13:11 “Ang bahandi nga mabatonan sa sayon nga paagi dali rang mahanaw, Apan modaghan kini kon nakuha mo kini sa inanay.” Ang Dios makakagahom ug Siya ang maghatag ug motugon sa mga panginahanglan sa simbahan sa matinud-anong paagi. Mahimaya ba ang Dios sa salaping gihatag gikan sa droga? O salaping gikawat gikan sa bangko? Dili! Dili usab kinahanglan o gapangandoy ang Dios sa salaping “gikawat” gikan sa mga kabos pinaagi sa dulang sugal. Giingon sa libro sa 1 Timoteo 6:10 “Kay ang pagkamahigugmaon sa salapi maoy tinubdan sa tanang pagkadaotan. May mga tawo nga tungod sa kadako sa ilang tinguha nga masapian., nahimulag hinuon sa pagtuo ug nahiagom sa daghang mga kagul-anan.” Gipahayag usa b sa Hebreo 13:5 “Ayaw higugmaa ang salapi. Kinahanglan makuntento kamo sa unsay anaa kaninyo kay nagingon ang Dios, “Dili gayod kamo biyaan o talikdan.” Giingon usab sa Mateo 6:24 “Dili mahimo nga ang usa ka tawo magpaulipon sa duha ka agalon kay mahitabo gayod nga iyang dumtan ang usa ug ang usa iyang higugmaon o unongan niya ang usa ug ang usa iyang tamayon, Dili kamo makapaulipon ug sa Dios ug sa salapi.”
English
Unsa ba ang giingon sa Bibliya bahin sa pagsugal? Sala ba ang pagsugal?


text:
Ang mga espesyalista sa paghimo og automation nga nxtedition nagtrabaho kauban ang Talbot Productions ug Broadcast Solutions aron makahimo usa ka virtual, stream nga gala night alang sa pagsaulog sa UK sa Australia Day 2021. Ang kalihokan, gi-live streaming sa mga dinapit nga bisita, upod ang musika, mga espesyal nga mensahe gikan sa bantog nga mga Australyano nga nagpuyo sa UK ug bisan usa ka pagtilaw sa bino.
Ang Australia Day Foundation, nga nagtigum pondo aron makahatag pinansyal nga tabang alang sa mga Australyano aron mapadayon ang ilang edukasyon sa UK, adunay usa ka tinuig nga gala, sa Australia Day (23 Enero), sa Australia House sa London. Ang pagdili sa mga panagtapok tungod sa covid-19 gipanghimatuud kaniadtong 2021, apan ang mga tagpasiugda maikagon nga maghimo sa parehas nga kahimtang sa palibot.
Samtang ang host, komedyante nga Bec Hill, ug musikal nga bituon sa teatro nga si Daniel Koek ug banda naa sa Australia House, aron mapadayon ang pagpalayo sa sosyal adunay usa ka minimum nga tripulante sa lokasyon, nga adunay teknolohiya nga nxtedition nga naghatag hilit nga produksyon. Ang 1080p nga output sa tulo nga mga camera, apil ang sagol nga live audio, giputos gamit ang Dream Clip Barracuda encoder sa usa ka SRT stream ug gipadala sa publiko nga internet sa sentro sa datos sa nxtedition, nga 1000km ang gilay-on sa Malmö, Sweden.
Ang Adam Leah sa nxtedition, nga nagtrabaho gikan sa iyang studio sa balay sa Marieholm, usa ka layo nga 30km ang gilay-on, gibalhin ang programa nga live gamit ang nxteditions automation ug shotbox aron makontrol ang router, mga video server, mga graphic server, vision mixer ug audio desk balik sa Malmö data center. Nagdula usab siya sa na-pre-record nga mga elemento sa gabii aron makahimo ang kompleto nga live nga kalihokan. Ingon usab nga naipadala sa mga tag-iya sa tiket, ang sistema nga nxtedition nagpadala usab usa ka reverse video feed sa live output balik sa London, sama usab sa SRT sa internet, kauban ang prompt script ug mga komunikasyon sa Trilogy.
"Gusto sa kliyente ang parehas nga hataas nga mga kantidad sa produksyon sama sa naandan namon sa paghatud sa tinuud nga kinabuhi," ingon ni Charlie Talbot sa Talbot Productions. "Nagtrabaho ako kaniadto sa nxtedition, ug nahibal-an ko kung unsa ka kusug ang ilang kusog nga mga kaarang sa produksyon. Ang matag usa nahingangha gyud sa paagi nga gisulbad namon ang mga hagit sa paghimo og usa ka madanihon ug makahilipay nga virtual gala nga panihapon. Bisan kung masayon naton ang mga pagdili sa mga tawo, ang hilit nga produksyon mao ang mahimong paagi aron mapadayon ang mga hitabo nga sama niini, nga makaminusan ang mga tripulante nga kinahanglan namon sa site nga wala makompromiso ang kalidad o mga kaarang. ”
Alang sa nxtedition, giingon ni Adam Leah nga "Nakahimo kami usa ka tibuuk nga kalihokan sa gabii, kauban ang unom nga mga tawo sa site: tulo nga mga camera, duha nga mga operator sa suga ug usa ka audio mixer. Tungod sa paagi nga gidisenyo ang nxtedition, mahimo nako nga mabantayan ug ibalhin ang pasundayag pinasubay sa iskrip, nga adunay mga paunang natala nga pagsal-ot nga nahulog samtang nakaabut kami sa husto nga punto sa pasundayag. Bisan kung kini usa ka taas nga kalihokan ug ako ra ang tawo nga nagkontrol sa produksyon nga dili kini tensiyonado. Kini ang us aka makaikag nga pasundayag sa mga kaarang sa hilit nga produksyon aron mahatagan ang kataas kaayo nga mga sukaranan sa daghang mga hitabo. ”
AlertMe
- Ang GB Labs nagtakda panan-aw alang sa umaabot sa HPA - Pebrero 24, 2021
- Ang Cinegy nagpalapad pa sa Akratek nga miapil sa Cinegy AŞ Business Partners - Pebrero 23, 2021
- Ang pagdala sa Australia Day sa kinabuhi nga layo - Pebrero 18, 2021


text:
Maayong Adlaw mga Idol! Unsa may mga insecurities sa inyong kinabuhi karon? Aduna ba o kontento lang mo sa inyong naangkon nga klase sa kinabuhi? Kung kontento man gani mo, maayo na nga sign.
Kadaghanan siguro nato mga idol atoa lang nang gihambin sa dugay na nga panahon. Unsa man ang inyong mga insecurities sa kinabuhi? Kamo ra gyud ang makatubag ana. Tagaan lang mo nako ug mga usual insecurities sa life.
Pananglitan: Sa magtiayon- kasagaran insecure ang asawa nga pulihan ug lain sa iyang bana and vice versa. Ang uban insecure sa ilang posture, sa ilang nawong, sa mga comments gikan sa ilahang mga friends nga tambok ka kaayo, putot, lisngag ug ilong, way shape ang lawas ug uban pa. Dili nato ikalimod nga bation sad ta ug kaguol ug makapangutana ta sa Ginoo nga nganong naa man gud tay mga apan.
Mga idol, to think positively, an-ana ka creative si Lord. Lahi lahi jud ta tanan. Dili ta perfect maong naa jud tay mga apan. Unsaon nalang no if perfect ug mga guapa ug guapo ta tanan? Boring kaayo ang world. Kanang atoang mga insecurities sa life kay mga challenge rana nato nga angay natong atubangon ug kung gamay ra gani na ayaw padakoa. Usahay over ra kaayo ta ka melancholic. Pero usahay siguro grabe ang atong mabati kong ang atong kaugalingong mga minahal sa kinabuhi ang magpunay ug saway nato. Aduna koy usa ka nadunggan nga tinoud nga nahitabo nga kining usa ka babaye insecure sa iyang kinabuhi.Mao ni ang storya:
*“Kining babayhana adunay mga igsoon nga mga guapa ug mag-apil-apil kini sila ug beauty pagent ug sya dili kay matod sa iyang mga igsoon bati daw sya ug nawong. Pero dili man jud daw ni sya bati jud kaayo ug nawong, siya lang ang kinaminusan sa iyang mga igsoon. Kwartahan ni sila ug iyang gipangandoy sa iyang kinabuhi nga iyang ipausob ang iyang nawong in the future. Grabe ang iyang gibati nga kaguol usahay kay nakahuna-huna naman gani sya ug pagpakamatay sa makaduhang higayon.Grabe na jud ni nga stage sa iyang insecurity.Walay gabii pagyud daw nga dili sya maghilak.”*
Mga idol, akoa lang hangyo nga ayaw ninyo solbara ang inyong mga problema pinaagi sa pagpakamatay. Tungod lang nga “lisngag kag ilong, pakamatay dayon?” Dili “worth it” mga idol. Walay dungog atoang death. Huna-hunaa nga importante nga baskog ka ug normal ang pinitik sa inyong kasing-kasing. Tan-awa gud nang uban o, naa nagpuyo sa kalsada, walay mga belongings, hapit wala tanan, pero kontento ug malipayon man lagi na sila?
Sige mga idol, andam kong mudawat ug mga comments mahitungod sa akoang topic karon. Ayaw mo ug kaulaw. Salamat. Have a blessed day. God bless you all!
(Written by Sr. Alona Auditor, AB-English Student, University of Cebu-Main Campus and iFM Cebu-Intern)


text:
Datong dagon nga1934, ang Palawan ag paelam sa gobyerno ang Pilipinas nga maliag den sanda maging “dominion” i ang United States of America. Imoro’na kono, sanda napabaya-bayan den sa andang mga ing papamakitao nga tabiang tulad ang mga escuelan, pantalan, ospital mi mga kalsada.
Ang resolusyon nga dia ni Gobernador Higinio Mendoza ing recibi sa mayad nga leba i ang mga taga Palawan maski ara anda naelami kung anono ang mga legalidad nga katabid digi.
Piro, tenged nga aka’ton sa pagtingwa ra ang Pilipinas nga magpabelag sa America ang timpong dato, ing seryoso i ang mga manigpamono sa ateng banwa andang raet sa leba. Dali-dali ag pakon sa Palawan si Interior Secretary Elpidio Quirino ig ing seleng anda ang pagkabetang ateng probinsya. Dato lamang, ang natabo, ing arampangan den lamang nga tawan i andang mga ing papakitaw ang probinsya para indi sanda ren kaisip ag pabelag sa Pilipinas.
Aroy, kung adayon gali dato, kita beken den i Filipino dadi – Americanong Cuyonon!
Istoria ni: Bagasay


text:
33 ka urban barangays sa Butuan City, planong ipabilin sa MECQ
BUTUAN CITY - Gina-deliberate na sa lokal ng kagamhanan ning siyudad sa Butuan ang lakang nga ilang isugyot...
Mga vendors ug stall owners sa Langihan Public Market, natunulan na og food packs
BUTUAN CITY - Gisugdan na kagabii sa lokal nga kagamhanan ning siyudad sa Butuan ang pagpang-apod apod og food packs ngadto sa...
Pag-resign sa mga doctors ug nurses sa Butuan Medical Center, giklaro sa LGU
BUTUAN CITY - Gikumpirma ni Butuan City administrator Reynante Desiata nga duna'y pipila ka mga doktor ug nurses sa Butuan Medical Center...
Ayuda sa Butuan City-LGU, gila-uman sa mga apektadong stall owners sa Langihan market
BUTUAN CITY - Nagpadayag sa ilang gihambin karong problema sa Bombo Radyo Butuan ang mga stall owners sa Langihan Public Market tungod...
Kap Dodo Membrillos sa Brgy. Nongnong, Butuan City special mention ni PRRD sa...
BUTUAN CITY - Special mention sa national address ni Pangulong Rodrigo Duterte kagabii si Butuan City, Nongnong Brgy. Kapitan Wilfredo 'Dodo' Membrillos...
‘Rapid Test Negative Result for Sale’ sa Bancasi Airport susihon na sa Business Permits...
BUTUAN CITY - Susihon na sa Business Permits and Licensing Division kon BPLD sa Butuan City government ang nabulgar nga ‘Rapid Test...
Breaking news.. Kapitan sa Ampayon nga si Kap. Rodencio Basubas jr, gisikop
BUTUAN CITY - Anaa karun sa Ampayon Police Station si Barangay Ampayon, Butuan City Kapiran Rodencio Basubas jr, human kini gisikop sa...
Sangguniang Panlungsod sa Butuan City, apil sa 12 ka Outstanding SP finalists
BUTUAN CITY - Tibuok ang pwersa sa Sangguniang Panlungsod ning siyudad sa Butuan nga midalikyat sa Cebu City aron tambungan ang awarding...
COMELEC-Butuan magpahigayon og SK Pederasyon Special Election karong Lunes
BUTUAN CITY - Subay sa pag-resign ni Engr. Wen Kok Lim Chiang II isip president sa Sangguniang Kabataan Butuan City...
Mga tanod sa Brgy. Limaha, hatagan og P200 sa matag-health protocol violator nga ilang...
BUTUAN CITY - Maghatag og 200-pesos nga reward ang konseho sa Barangay Limaha ning siyudad sa Butuan ngadto sa ilang mga barangay...


text:
BALHOG sa Toril Police Station ang tulo ka mga lalaki diin usa kanila seaman atol sa buy-bust operation sa kapulisan, adlaw'ng Martes, Enero 12.
Sa selda ang napadulngan sa duha ka lalaki human sila madakpi kinsa gipang-ila nga sila Arden Bascones alyas Ilong, 22 anyos, taga Daliao, ug Kenneth Lobregas, alyas Keken, 23 anyos nga taga Barangay Maa.
Sila nakuhaan og mga pakite sa gituohang shabu lakip na cellphone nga gigamit sa ilang transaksiyon sa pagpamaligya og druga sa nagtakuban nga pulis.
Wa sab kasalir ang pagsud na unta sa lodging inn sa usa ka nagpailang seaman dihang nakapkapan nga naa siya'y dala nga gidiling druga.
Depensa sa dinakpan gagamit lamang siya ug wa gyud miabot sa punto nga mobaligya siya.
Mga ebidensiya gihan-ay na sa kapulisan alang sa pagpasaka og kaso kanila didto sa korte. (JPC)
SunStar website welcomes friendly debate, but comments posted on this site do not necessarily reflect the views of the SunStar management and its affiliates. SunStar reserves the right to delete, reproduce or modify comments posted here without notice. Posts that are inappropriate will automatically be deleted.
Do not use obscenity. Some words have been banned. Stick to the topic. Do not veer away from the discussion. Be coherent. Do not shout or use CAPITAL LETTERS!


text:
Ang mga bata nagkinahanglan og kanunay nga inspirasyon. Ang kolor nga mga pahina ug mga koloranan nga mga libro naghimo og dakong kontribusyon sa epektibong pagpalambo sa pagkamamugnaon sa among kamanghuran. Walay pagmando sa panahon kon ang usa ka bata igo na nga magsugod sa pagpintal o kung kini magsugod.
Koloranan nga pahina Nagtukod ang bangka nga Viking
Apan importante nga ang mga kolor sa kolor nga gihalad gibuksan aron mahiangay sa mga bata. Ug kini mao gayud ang dapit diin ang among tanyag alang sa libre nga mga pahina sa kolor alang sa mga bata magsugod. Pinaagi sa pag-klik sa hulagway, ang pahina sa kolor magbukas sa pdf format
Ang pangkolor nga panid Ang mga Viking nagtukod og usa ka Viking boat nga ingon ka bukas
Ayaw kalimti ang pagkontak kanamo kung nangita ka usa ka espesyal nga panid sa pagkolor nga adunay espesyal kaayo nga motibo. Malipay usab kami sa paghimo sa imong kaugalingon nga panid sa pagkolor sumala sa imong mga detalye gikan sa usa ka litrato.


text:
Seksyon 54
Pagpadayag nga gihatag pinaagi ni Joseph Smith ang Propeta ngadto kang Newel Knight, sa Kirtland, Ohio, Hunyo 1831 (History of the Church, 1:180–181). Mga sakop sa Simbahan sa sanga sa Thompson, Ohio, nabahin tungod sa mga pangutana nga adunay kalabutan sa pagpahinungod sa mga kabtangan. Pagkadawo ug pagkahakog gipaila, ug si Leman Copley nakalapas sa iyang pakigsaad sa pagpahinungod sa iyang lapad nga umahan nga usa ka dapit nga panulundon alang sa mga Santos nga nangabut gikan sa Colesville, New York. Si Ezra Thayre usab nalambigit diha sa panag-away. Agi og sangputanan, si Newel Knight (presidente sa sanga sa Thompson) ug uban nga mga anciano miduol sa Propeta ug nangutana unsaon pagpadayon. Ang Propeta nangutana sa Ginoo ug nakadawat niini nga pagpadayag. (Tan-awa usab ang seksyon 56, nga mao ang sumpay sa hitabo.)
1–6, Ang mga Santos kinahanglan maghupot sa ebanghelyo sa pakigsaad aron makaangkon og kalooy; 7–10, Sila kinahanglan mapailubon diha sa kasakitan.
1 Tan-awa, sa ingon miingon ang Ginoo, gani ang aAlpha ug Omega, ang sinugdanan ug ang katapusan, gani siya kinsa bgilansang sa krus alang sa mga sala sa kalibutan—
2 Tan-awa, sa pagkatinuod, sa pagkatinuod, Ako moingon nganha kanimo, akong sulugoon Newel Knight, ikaw magbarug nga malig-on diha sa buhatan diin Ako nagtudlo kanimo.
3 Ug kon ang imong mga kaigsoonan nagtinguha sa paglayas gikan sa ilang mga kaaway, tuguti nga sila maghinulsol sa ilang tanan nga mga sala, ug mahimo nga tinuod nga amapainubsanon sa akong atubangan ug mahinulsulon.
4 Ug sa ingon nga ang apakigsaad nga ilang nahimo ngari kanako nalapas, bisan pa niana kini nahimo nga bwalay hinungdan ug walay sangputanan.
5 Ug alaot ngadto kaniya diin kining akalapasan moabut, kay labaw pa nga maayo alang kaniya nga siya malumos sa kahiladman sa dagat.
6 Apan bulahan sila kinsa naghupot sa pakigsaad ug naghupot sa sugo, kay sila makaangkon og akalooy.
7 Busa, lakaw karon ug biya sa yuta, basin pa unya og ang inyong mga kaaway moabut diha kaninyo; ug pagsugod sa inyong panaw, ug pagtudlo kinsa ang inyong buot nga mahimo nga inyong pangulo, ug sa pagbayad og mga salapi alang kaninyo.
8 Ug sa ingon kamo mosugod sa inyong panaw, ngadto sa mga rehiyon sa kasadpan nga bahin, ngadto sa yuta sa aMissouri, ngadto sa mga utlanan sa mga Lamanite.
9 Ug human kamo makahimo og pagpanaw, tan-awa, Ako moingon nganha kaninyo, pangita kamo og apanginabuhian sama ngadto sa mga tawo, hangtud Ako moandam og dapit alang kaninyo.
10 Ug usab, apagpailub diha sa kalisdanan hangtud Ako bmoabut; ug, tan-awa, Ako moabut sa labing madali, ug ang akong ganti ania uban kanako, ug sila kinsa cnagtinguha kanako sa makugihon makakita og dkapahulayan sa ilang mga kalag. Bisan pa niana. Amen.


text:
bahin bahina gud nang project ug asang dapita ang uban aron pud maka create tinuod ug employment... Naa naman ang panglao daan tungod sa turismo, butangan pud airport... gisugdan sa mhga politiko ug kakutsaba sa mga negosyanteng buaya sab, liman nka, nipalit sa yuta saairport sa panglao kadaghan private investors like the " T's " and "T's ", the M's, all from Tagbilaran...
Na puy reclamation gipanguluhan sa "O".. gapursige didto sa panglao kay double hit man triple pa man gali siguro... iyaha ang bukid nga patagon aron itmabak sa dagat, iyang komisyon sa pagpalitay ug yuta, ug mutaas kuno ag value sa iyang mga properties kay tungod anang reclamationn...BUAYA JUD.
Ang choco complex sakto naa sa carmen, nay loboc rivercruise sa loboc, nay danao extreme sa danao, nay farm sa ubay, nay caves sa nagka lain laing lungsod nga wa pa kaayo ma explore, kadaghan pag lugar nga prospectives ug open unta sa developments NGANONG dili man sila butangan?
kay tungod WAY properties didto ang nga ga pushed anang mga projects? mao ra jud nay valid nga rason ug NGANO...
daghan man tao ang gobyerno aron muhimo ug feasibility studies, dili kay mubayad pa sa lain para maka present ra... nangomisyon na pud.... sa dugo jud siguro o airborne nang pagka buaya kay dali ra makatakod noh?
sus... anus a pa man na magmata nang mga tawhana. kanus a pa kaha makakita.... gapatulog tulog , ug gapaka buta ra man nga naa naman unta sa ilang atubangan... bugoa oi
Linkback: https://tubagbohol.mikeligalig.com/index.php?topic=34871.0


text:
Sis A nia ra ko reporting on duty. unsa man magtagay na ta?
abi nimo sis noh , ganahan kaayo ko mo stambay diri sa imong payag kay morag hayahay kaayo ang akong paminaw. mao ni akong description sa imong payag, salug kawayan, atop nipa, dunay lantaw sa atubangan nga naay lantay nga kawayan unya puno ug bulak nga lain2x ug color naay orchids nag hang sa balcony, unya ang payag gilibutan ug punoan sa prutas sama sa manga, avocado, santol, buongon, kaimito ug uban pa unya duol sa kalubian, dali ra dayon pagkatkat sa lubi mamutong. sa luyo sa payag naay vegetable garden, layo2x sa main road 10 minutes baktas maong way air and noise pollution. wa pay kasilyas kay bag o pang gitukod wa pa mahuman, ang mga kalibangon ug kaihion adto lang sah dagan sa kalibunan mentras gi constract pa ang cr.(fertilizer sa tanum). sa atubangan sa payag naay duha ka punoan sa nangka nga maoy gihiktan sa duyan. adto ko didto kanunay magduyan2x labi na maudtong totok kay bugnaw kaayo ang hangin.. Sis A you created a little paradise for us. na hala tagay na mga kaigsuonan
hahahhaha
Aguy kada basa nako aning pajaga kay mura man jud ang tagbalay ug ang mga nanumbalay mga hubog puro! o di ba kaha naka Marijuana kay puro jud nag lutaw-lutaw sa ka nindot sa hangin sa lantay ni A.
Beth, na imagine na tika nga nag wing-wing ug nag kiblat-kiblat ang polis sa injung nataran kay gipangita na ka! hahahahha
Lit, kana tanan imong gijama-jama nag handum jud ko ana kanunay! pwerte jud ka nindot pamation!
Si Bayat, nanoktok wa may tawo. Ambot asa ang tagbalay basi nala tulog sad...
Ako ani molabay lang ko kay molahos pa ko sa tabu-an kay ako ning ibaligya akong mga salag-on iyawat nalang nga sa pag tungas nako ug balik sa amoang bukid, makadala na ko ug tinapa, miswa, buwad nga mangsi ug gamay nga karneng baka para akong bas-uyon sagulan ug gamay nga luy-a. Kay ang akong banana nagpagaling man to ug puwa nga humay kay mag digamo sha samtang nag huwat sa akong dala nga sud-anon.
Na kinsa gani tong molabay sa amoa, panoktok lang unya, ayaw bun-a ug bato ang among iro ug mo paghot kay buotan ang among iro. Naa man sad mi gi andam nga tam-is kaajo nga tuba, gi reserba kon kinsa ang mo hapit.
Sigi, mopadayun na ko ngadto sa tabuan ha? ayo-ayo mo diri.
Linkback: https://tubagbohol.mikeligalig.com/index.php?topic=12601.0


text:
Kategoriya:Mga lungsod sa Michigan (estado)
Mga panid sa kategoriyang "Mga lungsod sa Michigan (estado)"
Ang kining 200 ka mga panid nahiapil niining kategoryaha, sa 693 nga total.(previous page) (next page)
A
- Addison (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Adrian (kapital sa kondado)
- Advance (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Ahmeek
- Akron (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Alanson
- Alba (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Albion (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Alden (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Algonac
- Allegan
- Allen (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Allen Park (lungsod)
- Allendale (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Alma (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Almont (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Alpena (kapital sa kondado)
- Alpha (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Amasa (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Ann Arbor
- Applegate
- Arcadia (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Argentine (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Armada (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Ashley (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Athens (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Atlanta (kapital sa kondado)
- Attica (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Au Gres
- Au Sable
- Auburn (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Auburn Hills
- Augusta (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
B
- Bad Axe
- Baldwin (kapital sa kondado)
- Bancroft (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Bangor (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Baraga (lungsod)
- Barnes Lake-Millers Lake
- Baroda (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Barryton
- Barton Hills (lungsod)
- Bath (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Battle Creek (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Calhoun County, lat 42,32, long -85,18)
- Bay City (kapital sa kondado sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Bay Port
- Bay View (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Beal City
- Bear Lake (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Manistee County, lat 44,42, long -86,15)
- Beaverton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Beecher (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Beechwood (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Belding (lungsod)
- Bellaire (kapital sa kondado)
- Belleville (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Bellevue (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Bendon
- Benton Harbor
- Benton Heights
- Benzonia (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Berkley (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Berrien Springs
- Bessemer (kapital sa kondado)
- Beulah (kapital sa kondado)
- Beverly Hills (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Big Bay (lungsod)
- Big Rapids (kapital sa kondado)
- Bingham Farms
- Birch Run (lungsod)
- Birmingham (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Blissfield
- Bloomfield Hills
- Bloomingdale (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Boon (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Boyne City
- Boyne Falls
- Breckenridge (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Breedsville
- Brethren (lungsod)
- Bridgeport (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Bridgman (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Brighton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Britton (lungsod)
- Bronson (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Brooklyn (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Brown City
- Brownlee Park (lungsod)
- Brutus
- Buchanan (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Buckley (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Buena Vista (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Burlington (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Burr Oak (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Burt (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Burton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Byron (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Byron Center
C
- Cadillac (kapital sa kondado)
- Caledonia (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Calumet (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Camden (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Canada Creek Ranch
- Canadian Lakes (lungsod)
- Canton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Capac
- Carleton (lungsod sa Tinipong Bansa)
- Carney (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Caro (kapital sa kondado)
- Carp Lake (lungsod)
- Carrollton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Saginaw County, lat 43,46, long -83,93)
- Carrollton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Saginaw County, lat 43,46, long -83,94)
- Carson City (lungsod)
- Carsonville
- Caseville
- Casnovia
- Caspian
- Cass City
- Cassopolis
- Cedar Springs (lungsod)
- Cement City
- Center Line
- Central Lake (lungsod)
- Centreville (kapital sa kondado sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Charlevoix
- Charlotte (kapital sa kondado sa Tinipong Bansa, Michigan, Eaton County)
- Chatham (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Cheboygan (kapital sa kondado)
- Chelsea (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Chesaning
- Chums Corner
- Clare (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clarkston (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clarksville (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clawson (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clayton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clifford (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Climax (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Clinton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Lenawee County)
- Clinton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Macomb County)
- Clio (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Coldwater (kapital sa kondado sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Coleman (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Coloma (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Colon (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Columbiaville
- Comstock Northwest
- Comstock Park (lungsod)
- Concord (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Constantine (lungsod)
- Conway (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Coopersville
- Copemish
- Copper City
- Copper Harbor (lungsod)
- Corunna (kapital sa kondado)
- Croswell
- Crystal Falls
- Custer (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Cutlerville
D
- Daggett
- Dansville (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Davison
- De Tour Village
- Dearborn (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Dearborn Heights
- Decatur (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Deckerville
- Deerfield (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Delton
- Detroit (kapital sa kondado)
- Detroit Beach
- DeWitt (lungsod)
- Dexter (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Dimondale
- Dollar Bay (lungsod)
- Douglas (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Dowagiac
- Dowling (lungsod)
- Dryden (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Dundee (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Durand (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
E
- Eagle (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- East Grand Rapids
- East Jordan
- East Lake (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan, Manistee County)
- East Lansing
- East Tawas
- Eastpointe
- Eastport (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Eastwood (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Eaton Rapids
- Eau Claire (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Ecorse
- Edgemont Park
- Edmore (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Edwardsburg
- Elberta (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Elk Rapids
- Elkton (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)
- Ellsworth (lungsod sa Tinipong Bansa, Michigan)


text:
Ang Paper Straw Pouch Eco-friendly nga Likas nga Kolor Naghimo og Cosmetic Organizer
Detalye sa Produkto
Proseso sa Production
Mga Tags sa Produkto
Pangkalibutan nga Produkto:
Alang sa materyal nga hinabol sa papel, adunay kami duha ka punoan nga materyal nga materyal nga straw sa halaman ug raffia. Ang kini nga duha nga materyal sagad nga gigamit sa daghang industriya.
From ang dagway, raffia grass ug paper straw nga murag wala’y kalainan, apan sa panan-aw ra niini, ang raffia grass sa kuptanan labi ka hapsay, usahay kini gibati sama sa gibati sa usa ka klase nga plastik, ug mga sagbot sa papel nga naa ra usa ka mapintas nga paghikap, ang dagami sa papel usa ka labing katibuk-an nga materyal nga adunay barato nga gasto, samtang ang raffia grass adunay labi ka maayo nga katig-a kaysa sa straw sa papel, dili mahadlok sa tubig, labi ka kusgan.
Kung nahutdan sa kinabuhi ang produksiyon sa dagami o raffia nga papel, mahimo kini nga bulag sa proseso sa paglabay sa basura ug dayon ibalik sa pulp mill aron mabulingan ug himuon nga ubang mga produkto sa papel.
Side Panel
Ang mga linya sa materyal nga tul-id ug hapsay, mabati nimo ang kalidad nga materyal nga among gipili nga taas ug makapasalig. Ingon usab, ang dagami nga papel dili ra natural ug mabag-o apan wala’y lain nga baho. Ang mga materyal nga mahigalaon gigamit sa usa ka halapad nga kadaghan.
Pagtan-aw sa Micro
Ang dagway dili ingon kadako nga dali kini dad-on ug tipiganan. Gawas pa, kini nindot ug espesyal alang sa gamiton nga unisex.
Detalye sa Ulo sa Zip
Ang nagbira mao ang parehas nga materyal sa lawas. Ang tibuuk nga bag natural ug nakatagbo sa mga "environment friendly" nga mga aquirement. Ang lining mateial usa ka manipis nga gapas nga gi-recycle ug giprotektahan ang mga paninda dinhi.
Ang Pagpasadya nga Serbisyo sa Changlin komitido sa paggama talagsaon, kosmetiko nga mga bag nga adunay kalidad aron masiguro ang imong negosyo nga labing maayo sa matag oras.
Ang among koponan nagtrabaho kauban nimo aron makahimo og labi ka maayo nga mga solusyon, nga gigamit ang mga recyclable ug nabag-o nga mga materyal nga adunay labing kaayo nga mga pamaagi. Makahimo kami bisan unsang kadako ug porma sa mga kosmetiko nga bag, gikan sa lainlaing klase sa malungtaron nga materyales, lig-on nga pag-print, mga bag-ong laraw, sumala sa imong paghingalan.
Uban sa kadaot sa kalikopan nagdako samtang nagtubo ang industriya, ug ang panan-aw sa malahutayon nga pag-uswag, karon daghang mga materyales nga mahigalaon sa kalikopan ang gigamit sa daghang lugar dinhi: Ang organiko o natural nga Cotton ug lino pamilyar sa bisan diin, ang RPET Material naa sa paagi, samtang ang Recycled EVA o Recycled TPU mahimong bag-ong uso. Ang mga bag-ong materyales sa hibla sa tanum sama sa panapton nga pinya ug panapton sa saging ang gihimo ug gigamit. Si Changlin komitido sa pagtanyag sa among mga kustomer sa mga bag-o ug bag-ong produkto, pagpalambo sa daghang mga produkto nga panalipod sa kinaiyahan, ug pag-amot sa among kaugalingon nga kusog alang sa panalipod sa kalikopan sa yuta.


text:
1Ako si Pablo nga nahimong apostol ni Cristo Jesus tungod sa kabubut-on sa Dios. Ako ug si Timoteo nga atong igsoon kang Cristo 2nangumusta kaninyo diha sa Colosas, kamong mga katawhan sa Dios ug matinumanon nga mga igsoon diha kang Cristo.
Hinaut nga madawat ninyo ang grasya ug kalinaw gikan sa Dios nga atong Amahan.
Ang Pangamuyo ni Pablo alang sa mga Taga-Colosas
3Sa matag ampo namo alang kaninyo, kanunay kaming nagapasalamat sa Dios nga Amahan sa atong Ginoong Jesu-Cristo. 4Kay nabalitaan namo nga lig-on ang inyong pagtuo kang Cristo Jesus ug dako ang inyong paghigugma sa tanang katawhan sa Dios. 5Ingon kamo niini tungod kay nagapaabot man kamo sa inyong gilaoman nga gitagana alang kaninyo didto sa langit. Kining inyong gilaoman nadunggan na ninyo kaniadto sa dihang gisangyaw kaninyo ang kamatuoran, nga mao ang Maayong Balita. 6Kining Maayong Balita nagapadayon pagkaylap sa tibuok kalibotan, ug daghan ang nakadawat sa bag-ong kinabuhi nga sama usab sa inyong nadawat sa dihang nasabtan ninyo ang kamatuoran mahitungod sa grasya sa Dios. 7Gitudlo kini ni Epafras kaninyo. Pinangga namo siya ug sama usab siya kanamo nga alagad ni Cristo. Gipaanha namo siya diha isip puli kanamo, ug kasaligan siya nga alagad. 8Siya mao ang nagsugilon kanamo mahitungod sa inyong pagkamahigugmaon tungod sa gugma nga gihatag kaninyo sa Espiritu Santo.
9Busa sa pagkasayod namo niini, kanunay kaming nagaampo alang kaninyo. Nagahangyo kami sa Dios nga ang iyang Espiritu mohatag kaninyo sa tanang kaalam ug pagsabot aron masayran ninyo sa hingpit kon unsa ang iyang kabubut-on alang kaninyo. 10Pinaagi niini, makakinabuhi kamo nga maangayan sa Ginoo, nga makahatag ug kalipay kaniya. Ug mahimo usab ninyo kanunay ang maayo, ug madugangan pa gayod ang inyong kahibalo mahitungod sa Dios. 11Kay lig-onon kamo sa Dios pinaagi sa iyang kahibulongang gahom, aron nga bisan unsa ang mahitabo makalahutay kamo nga adunay kalipay. 12Ug makapasalamat kamo sa Amahan tungod kay gihimo niya kamo nga takos sa pagdawat sa panulondon nga alang sa iyang mga katawhan, ang panulondon nga anaa sa kahayag. 13Giluwas niya kita gikan sa gahom sa kangitngit ug gipahiluna didto sa gingharian sa iyang pinanggang Anak. 14Pinaagi sa iyang Anak gitubos niya kita. Kini nagpasabot nga gipasaylo na niya ang atong mga sala.
Kinsa si Cristo ug Unsa ang Iyang Gihimo
15Si Cristo mao gayod ang hulagway sa dili makita nga Dios, ug siya ang makagagahom sa tanan. 16Kay pinaagi kaniya ug alang kaniya gibuhat sa Dios ang tanan nga anaa sa langit ug dinhi sa yuta, ang makita ug ang dili makita, sama sa mga espiritu nga may kagahom o katungod, mga espiritu nga nangulo o nagahari. 17Sa wala pa ang bisan unsa nga butang, si Cristo anaa nang daan, ug pinaagi kaniya nahimutang ug nahiusa ang tanan sa ilang hustong dapit. 18Siya ang ulo sa mga tumutuo1:18 mga tumutuo: sa Griego, ekklesia (iglesia). nga mao ang iyang lawas. Siya ang sinugdanan, ang una nga nabanhaw1:18 una nga nabanhaw nga wala na mamatay pag-usab. aron mapaila nga siya mao gayod ang una sa tanan. 19Kay buot sa Dios nga Amahan nga ang kinatibuk-an sa iyang pagka-Dios makita tanan diha kang Cristo. 20Ug pinaagi kang Cristo napasig-uli sa Dios ang iyang maayong relasyon sa tanan niyang binuhat, sa langit ug dinhi sa yuta. Gihimo niya kini pinaagi sa dugo1:20 dugo: Ang buot ipasabot, kamatayon. ni Cristo sa krus.
21Kaniadto layo kamo sa Dios, ug nahimo niya kamong mga kaaway tungod sa inyong daotang mga hunahuna ug mga binuhatan. 22Apan karon napasig-uli na kamo sa Dios sa iyang kaugalingon pinaagi sa kamatayon sa tawhanong lawas ni Cristo. Karon madala na niya kamo sa iyang presensya nga walay sala, hinlo, ug walay ikasaway. 23Apan kinahanglan nga magpadayon kamong lig-on sa inyong pagtuo ug dili matarog sa paglaom nga inyong nahuptan sa dihang nadunggan ninyo ang Maayong Balita nga giwali ngadto sa tibuok kalibotan. Ug ako, si Pablo, nahimong alagad aron magwali niining Maayong Balita.
Ang Buluhaton ni Pablo alang sa mga Nagatuo sa Dios
24Karon malipayon ako sa akong mga pag-antos alang kaninyo. Kay pinaagi sa mga pag-antos sa akong lawas, makatabang ako nga mahingpit ang mga pag-antos ni Cristo alang sa kaayohan sa iyang lawas nga mao ang mga tumutuo. 25Gihimo ako sa Dios nga alagad alang sa mga tumutuo, ug ang buluhaton nga iyang gihatag kanako mao ang pagsugilon kaninyong mga dili Judio sa kinatibuk-an sa iyang pulong. 26Ang iyang pulong mao ang iyang tinago nga plano nga wala niya isugilon kaniadto, apan karon gibutyag na niya kanato nga iyang katawhan. 27Buot niya nga masayod na kita karon kon unsa katahom ang plano nga giandam niya alang sa tanang katawhan. Ug kining tinago nga plano mao nga si Cristo anaa kaninyo. Ug tungod kay si Cristo anaa na kaninyo may paglaom kamo nga mahimong nindot kaayo ang inyong kahimtang sa umaabot. 28Busa gi-sangyaw namo si Cristo sa tanang katawhan. Gipahimangnoan namo ug gitudloan ang tanan sa kamatuoran aron mahimo namo silang iatubang sa presensya sa Dios nga hingpit sa ilang pakighiusa kang Cristo. 29Naghago gayod ako aron mahimo ko kini, ug ang gahom ni Cristo mao ang nagpalig-on kanako.
1Oд ПaBлa, aпocToлa XpиcTa Иcyca пo Бoжиjoj Boљи, и бpaTa TиMoTeja, 2cBeToj и BepHoj бpaћи y XpиcTy y KoлocиMa: MилocT BaM и Mиp oд Бora, Oцa Haшera.
ПaBлe зaxBaљyje Бory зa KoлoшaHe
3yBek зaxBaљyjeMo Бory, Oцy Haшera Гocпoдa Иcyca XpиcTa, kaд roд ce MoлиMo зa Bac. 4Jep чyли cMo o Baшoj Bepи y XpиcTa Иcyca, и o љyбaBи kojy иMaTe пpeMa cBиM cBeTиMa, 5збor Haдe koja Bac oчekyje Ha HeбecиMa. O oBoj Haди cTe чyли paHиje kaдa BaM je oбjaBљeHa пopyka o иcTиHи, PaдocHa BecT. 6Ta BecT дoHocи poд и yзpacTa Meђy cBиM љyдиMa дo kojиx дoлaзи, kao шTo je дoшлa и дo Bac, oд дaHa kaд cTe чyли и paзyMeли иcTиHy o Бoжиjoj MилocTи, 7kojy cTe Hayчили oд Eпaфpaca, Haшer BoљeHor capaдHиka. OH je BepHи cлyra XpиcToB kojи paди зa Haшy дoбpoбиT. 8OH Hac je и oбaBecTиo o Baшoj љyбaBи y Дyxy.
9ЗaTo Mи, oд дaHa kaд cMo To чyли, He пpecTajeMo дa ce MoлиMo зa Bac, Tpaжeћи oд Бora дa Bac иcпyHи пoзHaњeM њeroBe Boљe y cBoj MyдpocTи и paзyMeBaњy дyxoBHиx cTBapи. 10Taдa ћeTe Moћи дa жиBиTe дocTojHo Гocпoдa, и дa My y cBeMy yroдиTe, paђajyћи cBaky BpcTy дoбpиx дeлa и pacTyћи y пoзHaњy Бora. 11CTora, Heka Bac Бor ocHaжи cBakoM cHaroM koja дoлaзи oд њeroBe cлaBHe cилe, дa би cBe Morли дa издpжиTe cTpпљиBo. C paдoшћy 12зaxBaљyjTe Oцy kojи Bac je ocпocoбиo дa yчecTByjeTe y oHoMe шTo je Бor пpипpeMиo зa cBeTe y ЦapcTBy cBeTлocTи. 13OH Hac je избaBиo из BлacTи TaMe и пpeMecTиo Hac y ЦapcTBo cBora љyбљeHor CиHa, 14y koMe иMaMo oTkyпљeњe, oпpoшTeњe rpexa.
15OH je cлиka HeBидљиBora Бora,
oH je ПpBeHaц, Bлaдap Haд cBиM cTBopeњeM.
16Jep пo њeMy je cTBopeHo cBe
шTo je Ha Heбy и Ha зeMљи,
билo BидљиBo или HeBидљиBo,
билo пpecToли, или rocпoдcTBa,
билo rлaBapcTBa или BлacTи;
cBe je cTBopeHo њeroBиM пocpeдcTBoM и зa њera.
17OH пocTojи пpe cBиx cTBapи
и пo њeMy cBe иMa cBoje пocTojaњe.
18OH je и rлaBa Teлa, ЦpkBe;
oH je ПoчeTak;
oH je ПpBeHaц из MpTBиx ycTao,
дa би y cBeMy биo пpBи.
19Jep ce Бory cBидeлo дa y њeMy HacTaHи
cBy cBojy пyHиHy,
20Te дa њeroBиM пocpeдcTBoM
пoMиpи ca coбoM cBe,
билo Ha зeMљи, билo Ha Heбy,
cTBopиBши Mиp њeroBoM kpBљy пpoлиBeHoM Ha kpcTy.
21Hekaдa cTe и Bи били oTyђeHи oд Бora и y HeпpиjaTeљcTBy ca њиM, чиHeћи злo Mишљy и дeлoM. 22Aли caдa Bac je Бor изMиpиo cMpћy XpиcToBor љyдckor Teлa, дa би Bac дoBeo пpeд ceбe cBeTe, бeз MaHe и бecпpekopHe. 23CaMo MopaTe ocTaTи yTeMeљeHи и чBpcTи y Bepи, HeпoљyљaHи y Haди kojy cTe cTekли чyBши PaдocHy BecT. Toj PaдocHoj BecTи, koja je пpoпoBeдaHa cBakoMe Ha cBeTy, пocTao caM cлyжиTeљ ja, ПaBлe.
ПaBлoBa aпocToлcka cлyжбa и пopyka
24Caдa ce paдyjeM шTo TpпиM зa Bac, jep TиMe Ha cBoM Teлy дoBpшaBaM cTpaдaњa koja Mи joш Baљa пoдHeTи, kao шTo je и XpиcToc пoдHeo cTpaдaњa зa cBoje Teлo, ЦpkBy. 25Ja caM пocTao њeH cлyra пo Бoжиjoj ypeдби koja Mи je пoBepeHa paди Bac, a To je дa y пoTпyHocTи oбjaBиM њeroBy пopyky. 26Ta пopyka je билa TajHa cakpиBeHa oд пpeђaшњиx BekoBa и пokoлeњa, aли je caдa oTkpиBeHa њeroBиM cBeTиMa. 27ЊиMa je Бor xTeo дa oбзHaHи koлиko je бoraTcTBo њeroBe cлaBe, To jecT, дa oбзHaHи њeroBy TajHy зa cBe Hapoдe. Ta TajHa je: XpиcToc y BaMa je Haдa yчeшћa y Бoжиjoj cлaBи!
28Њera Mи HaBeшћyjeMo, oпoMињyћи и yчeћи cBakor чoBeka ca cBoM Myдpoшћy, дa би cBakora дoBeли дo зpeлocTи y XpиcTy. 29Зa To ce TpyдиM и бopиM, ocлaњajyћи ce Ha њeroBy cHary koja y MeHи cилHo дeлyje.


text:
Nganong ang mga Saksi ni Jehova Dili Mosaulog ug Pasko?
Sayop nga mga ideya
Dili tinuod: Ang mga Saksi ni Jehova dili mosaulog ug Pasko kay dili sila motuo kang Jesus.
Tinuod: Kami mga Kristohanon. Nagtuo mi nga ang kaluwasan mabatonan lamang pinaagi kang Jesu-Kristo.—Buhat 4:12.
Dili tinuod: Gibahinbahin ninyo ang mga pamilya pinaagi sa pagtudlo sa mga tawo nga dili mosaulog ug Pasko.
Tinuod: Duna miy lalom nga kahingawa sa pamilya, ug gigamit namo ang Bibliya aron molig-on ang bugkos sa pamilya.
Dili tinuod: Dili ninyo masinati ang “diwa sa Pasko” sa paghinatagay, pagdinaitay, ug pagpakitag kaayo sa isigkatawo.
Tinuod: Naningkamot mi nga mahimong mahinatagon ug makigdaiton matag adlaw. (Proverbio 11:25; Roma 12:18) Pananglitan, ang paagi sa pagdumala sa among mga tigom ug pagsangyaw nahiuyon sa sugo ni Jesus: “Nadawat ninyo nga walay bayad, ihatag nga walay bayad.” (Mateo 10:8) Dugang pa, among gipasiugda ang Gingharian sa Diyos ingong tinuod nga paglaom aron magmalinawon ang tibuok yuta.—Mateo 10:7.
Nganong ang mga Saksi ni Jehova dili mosaulog ug Pasko?
Si Jesus nagsugo nga atong saulogon ang iyang kamatayon, dili ang iyang pagkatawo.—Lucas 22:19, 20.
Ang mga apostoles ug ang unang mga tinun-an ni Jesus wala magsaulog ug Pasko. Ang New Catholic Encyclopedia nag-ingon nga “ang pagsaulog sa pagkatawo ni Jesus nagsugod niadto lang 243 [C.E.],” kapig usa ka siglo human mamatay ang kataposang apostoles.
Walay pamatuod nga si Jesus natawo sa Disyembre 25; ang petsa sa iyang pagkatawo wala marekord sa Bibliya.
Nagtuo mi nga ang Pasko wala uyoni sa Diyos kay gipasukad kini sa paganong mga kostumbre ug rituwal.—2 Corinto 6:17.
Nganong himoon pa man ninyong isyu ang Pasko?
Daghan gihapon ang nagsaulog ug Pasko bisag nahibalo sila nga kini may paganong sinugdanan ug wala paluyohi sa Bibliya. Ang maong mga tawo mangutana: Kinahanglan bang malahi ang mga Kristohanon sa kadaghanan? Nganong himoon pa man nang isyu?
Ang Bibliya nagdasig kanato nga gamiton ang atong “gahom sa pagpangatarongan.” (Roma 12:1, 2) Kini nagtudlo kanato nga pabilhan ang kamatuoran. (Juan 4:23, 24) Busa bisag interesado ta kon unsay hunahuna sa uban kanato, sundon nato ang mga prinsipyo sa Bibliya bisan pag malahi ta sa kadaghanan.
Bisag gipili namo nga dili mosaulog ug Pasko, among gitahod ang katungod sa matag usa nga modesisyon bahin niini. Dili kami manghilabot sa pagsaulog ug Pasko sa uban.


text:
Palma nasubo aning mga insidente sa paghikog
Cebu, Philippines — Gikasubo ni Cebu Archbishop Jose Palma ang balita nga adunay magtiayong nagpinatyanay ilabi na ning panahon sa COVID-19 pandemics ug taliabot na ang Pasko.
Labing gikagul-an sa Arsobispo mao ang kaugmaon sa mga anak sa magtiayon tungod sa maong hitabo. Ang gipasabot ni Palma mao ang magtutudlong babaye nga gipatay sa iyang bana, ug pagkahuman naghikog sab ang nauwahi.
Ang krimen nahitabo didto sa ilang panimalay sa Dakbayan sa Talisay niadtong adlaw nga Biyernes human sa matud pa panaglalis sa duha.
Ang Arsobispo, niawhag sa katawhan nga iampo ang mga tawong nagkutlo sa kaugalingong kinabuhi tungod kay wala may nasayod sa mga rason ug mga sirkumstansya kung nganong naabot sila sa maong punto.
Gipahinumdoman ni Palma nga diha sa sud sa pamilya magsugod ang kalinaw ug paghigugma. Matud niya kinahanglang iampo kanunay ang kaayohan ug kalig-on sa relasyon sud sa pamilya.
Sa lain nasab nga insidente sa paghikog, patay ang usa ka 43- anyos nga lalaki sa Purok Pansat sa Barangay Kalawisan sa Dakbayan sa Lapu-Lapu nga gituohang naghikog sulod sa ilang pansayan sa miaging Sabado sa kaadlawon.
Si Police Staff Sergeant Maria Filipina Branzuela sa kapolisan sa Presinto 3 sa Lapu-Lapu City Police Office (LLPO) miingon nga ang asawa sa namatay maoy nakadiskubre sa bana nga nagbitay na sa pansayan.
Gidala nila kini sa Lapu-Lapu City Hospital apan gideklarar kini sa mga doktor nga dead on arrival.
Si Baranzuela miingon nga ang asawa nitug-an nga na-depressed ang iyang bana tungod sa problema sa anak nga lalaki ug sa minor de edad nga kapuyo niining babaye.— Romeo T. Limpangog ( BANAT NEWS)
- Latest


text:
Kendall Legs: Mag-ehersisyo nga Squat alang sa Nindot nga HipsAng matahum ug yagpis nga mga bitiis mao ang damgo sa bisan kinsa nga babaye. Apan dili kini kadali aron mabuhi kini. Alang sa kadaghanan, ang mga sampot ug bat-ang ang labi nga adunay problema nga mga lugar. Kung dili nimo gihatagan igo nga atensyon sila sa panahon sa pagbansay, ang sobra nga tambok ug cellulite mahimo’g makita, ug ang panit mahimong maliksi. Daghang mga ehersisyo ang piho alang sa kini nga grupo - nga adunay mga pagkamaunat-unat nga mga banda, mga bola nga gymnastic. Bisan pa, adunay usa ka labi ka yano, apan dili moubus nga epektibo nga paagi aron mapadayon ang imong mga bitiis sa maayo nga porma - mga espesyal nga plie squats. Igsulti namon kanimo kung giunsa ang pagbutang sa imong ayos pagkahuman pagkahuman sa pag-quarantine nga wala mga gamit sa isport, nga dili mobiya sa balay. p>
Gikan sa Pransya nga adunay gugma: unsa ang plie
Ang pulong nga plie mismo miabut sa Ruso gikan sa Pranses - plié - ug gihubad ingon pagyukbo. Ang kini nga termino sa ballet nagpasabut sa pagbaluktot sa usa o pareho nga bitiis, ingon man squatting, ug usa ka punoan nga elemento sa klasikal nga koreograpo. Sa ballet, kinahanglan ang plie alang sa pagbuhat sa uban pang mga kalihukan sa sayaw - daghang mga paglukso ug pagtuyok ang nagsugod o natapos sa kini nga elemento.achilles tendon, ug gitugotan ka usab nga maugmad ang mga kaunuran sa sulud nga paa. h2>
Ang kini nga mga ehersisyo makatabang kanimo nga mobati nga labi ka masaligon.
Sa klasikal nga sayaw, daghang klase nga plie: managlahi ang posisyon sa mga bitiis (posisyon) ug giladmon sa squat. Bisan pa, sa kahimsog, ingon usa ka lagda, ang gitawag nga grand plie gikuha ingon usa ka sukaranan - usa ka lawom nga squat nga adunay mga tiil ang gilapdon. Kini gyud ang hinungdan nga lahi ang ehersisyo gikan sa mga klasikong squats.div class = "content-photo">
Photo: istockphoto.com


text:
“Ang pagsuspenso, nagsugod gahapon, Enero 19, 2018, human naku gipirmahan ang kamanduan,” saysay ni Sekretaryo Silvestre Bello III.
Gipirmahan ni Bello said Administrative Order 25-2018 niadtong Biernes ug kini ipatuman na.
“Ang pagsuspenso temporaryo kay among imbistigahan ang tinoud nga hinungdan sa kamatayon sa pito ka OFW,” matud pa ni Bello sa pakighinabi kaniya sa Newsline.ph.
Gimando usab ni Bello sa Philippine Overseas Employment Administration (POEA) nga ihunong usa ang pag proseso sa overseas employment certificates kon OEC sa mga trabahador nga didto paingon sa Kuwait.
Gi-ila ni Bello ang mga namatay nga OFW ngna sila Liezl Truz Hukdong, Vanessa Karissha L. Esguerra, Marie Fe Saliling Librada, Arlene Castillo Manzano, Devine Riche Encarnacion, Mira Luna Juntilla ug Patrick Sunga.
“Ang mga aksidente nahitabo sukad Desyembre 2017 handtud Enero 2018,” dugang pa ni Bello.
“Makalibog ang rason sa ilang kamatayon, naa daw kunoy usa nga gi-abuso sa iyang amo, ang usa daw kuno naghikog, naa sab daw usa ka babaye nga gipatay sa iyang uyab, unya nagpakamatay sab daw ang lalaki pagkahuman, naglibog mi ug unsay tinoud, kinahanglan nga among sutaon ug unsay jud ang kamatuoran aning tanan,” matud pa ni Bello.
Kung mahibaw-an sa DOLE nga ang ang pag maltrato ug seksual nga pang abuso ang hinungdan sa ilang kamatayon “Ako dayon ipatuman ang kamanduan ni Presidente Rodrigo Duterte, nga dili na ta magpadala ug OFW didto sa Kuwait,” saysay ni Bello.
Niadtong Huebes, Enero 18, gibutayg ni Duterte nga nagplano sya nga i-undang na ang pagpadala ug trabahador sa Kuwait, labi na ang mga katabang sa panimalay tungod sa daghang kaso sa pag pangabuso sa kababayen-an.-Harold V. Pontongan/Newsline.ph


text:
NAVAL, Biliran (PIA) — Mopahigayon ug public hearing ang lungsod sa Naval ugma nga adlaw, Biyernes, Hunyo 22, sa alas 9:00 ang takna sa buntag didto sa SB session hall, nga magtukib sa mga ordinansa kabahin sa speed limit o gikusgon pagpadagan sa sakyanan sulod sa lungsod ug sa pagdili paggamit sa helmet ug uban pang mga tabon o taptap sa nawong sa mga motorist sulod sa lungsod sa Naval.
Ang maong mga limitasyon gipaubos sa Ordinance No. 42-2018, Ordinanace 33-2017, ug Ordinance No. 34-2017 nga giduso ni Councilor Martin Lagat kina maoy chairman sa Committee on Blue Ribbon and Legal Matters ug Vice-Chairman sa Committee on Public Order and Safety.
Kini nga mga ordinansa mao ang tubag sa panawagan ni Mayor Gerard Roger Espina pagpanalipod sa kinabuhi sa mga lumulupyo.
Kasumpay niini mao ang panawagan ni Mayor Espina sa publiko sa pagtambong sa public hearing ugma nga adlaw aron mas masabtan kini sa katawhan. (mlt/PIA8 Biliran)


text:
MOLUSAD og imbestigasyon ang Commission on Human Rights (CHR) sa maduguong operasyon sa kapulisan ug militar didto sa Sultan Kudarat, Maguindanao Province sayong kabuntagon niadtong Sabado, Enero 23, 2021.
Sa maong operasyon, napatyan og 13 ka mga tawo samtang laing pito ang nangaangol.
Ang imbestigasyon sa CHR himuon subay sab sa hangyo sa mga pamilya sa napatay.
Usa sa 12 ka mga suspek nga napatay sa operasyon mao si kanhi Limbo Barangay Kapitan Datu Pindatu Adzis Talusan sa nahisgutang lungsod.
Ang napatay sa bahin sa mga awtoridad mao si Police Staff Sergeant Elenel Pido nga sakop sa Philippine National Police-Special Action Force (PNP-SAF).
Nalakip sa mga samaron mao ang duha ka sakop sa Criminal Investigation Group (CIDG) sa Bangsamoro Autonomous Region (BAR), duha sa PNP-SAF, ug ang tulo ka mga sibilyan nga naigo sa saag nga mga bala.
Nasayran gikan kang Police Major Esmail Madin, Field Commander sa CIDG-BAR, nga magsilbi unta sila og warrant of arrest batok kang Talusan didto sa Sitio Torres, Barangay Limbo, inabagan sa mga sakop sa PNP-SAF, Regional Mobile Force Battalion sa PNP ug militar.
Apan pasulod pa lang sa maong lugar, gipabuthan na sila sa mga armadong sakop ni Talusan nga maoy hinungdan sa maduguong engkuwentro.
Tungod kay nakaplastar og maayo ang mga suspek, duha ka mga V-300 armored personnel carriers sa pulis ug sundalo ang gigamit aron lumpagon ang ilang posisyon.
Gikompirma ni Madin nga si Talusan dunay mga kaso nga multiple frustrated murder, robbery with murder, multiple homicide, multiple frustrated homicide, illegal possession of firearms ug carnapping.
Gitudlo sab sa mga awtoridad nga ang grupo ni Talusan maoy suspek sa pagpatay sa daghang off-duty nga sundalo ug pulis nga moagi sa Sultan Kudarat.
Gawas sa mga narekober nga patay nga lawas sa mga suspek, nakuha sab sa ilang posisyon ang unom ka M16 Armalite rifles, usa ka M14 rifle, duha ka kalibre .45 nga pistola, usa ka improvised Barret, usa ka PAL-automatic rifle, usa ka caliber .22 rifle, mga bala ug magazines.
Gipatuman karon sa kapulisan ug militar ang "hightened alert" sa maong lungsod.
SunStar website welcomes friendly debate, but comments posted on this site do not necessarily reflect the views of the SunStar management and its affiliates. SunStar reserves the right to delete, reproduce or modify comments posted here without notice. Posts that are inappropriate will automatically be deleted.
Do not use obscenity. Some words have been banned. Stick to the topic. Do not veer away from the discussion. Be coherent. Do not shout or use CAPITAL LETTERS!


text:
Pribado nga mga Kliyente
Ingon usa ka pribado nga indibidwal mahimo nimong makontak ang balaud sa lainlaing mga paagi. Law & More nagtabang pribado nga kliyente sa lainlaing lugar sa balaod. Kami adunay kahanas sa natad sa:
- mga tawo ug balaod sa pamilya;
- balaod sa imigrasyon;
- balaod sa labor;
- balaod sa privacy.
Kung kini usa ka komplikado nga pagdiborsyo, pagkuha og permiso sa pinuy-anan, mga kontrata sa trabaho ug pagdiskarga o pagpanalipod sa imong personal nga datos, ang among mga espesyalista naa kanimo ug nangita alang sa labing maayo nga paagi aron maabot ang imong katuyoan.
Una sa tanan, among gi-analisar ang imong kahimtang ug kauban nimo kami ang magtino sa mga taktika ug ruta nga among sundon. Gihisgutan namon ang mga bayad nga gipabayad namon ug gihimo namon ang tin-aw nga mga kasabutan bahin niini. Gipalabi namon ang maayo nga kantidad sa maayo ug tin-aw nga komunikasyon sa among mga kliyente ug busa kanunay kami dali nga misanong ug kami nalakip sa imong kaso. Ang atong pamaagi mao ang personal, direkta ug oriented nga resulta. Ang mubo, tin-aw nga linya tali sa abogado ug kliyente usa ka butang nga hinungdan alang kanamo.
Aduna ka bay problema nga ligal ug kinahanglan ba nimo ang tabang sa usa ka espesyalista? Ayaw pagpanuko sa pagkontak kanamo. Nalipay kami ug andam sa paghatag kanimo tambag, pagtabang kanimo sa mga negosasyon ug, kung gikinahanglan, nagrepresentar kanimo sa usa ka ligal nga pamaagi.


text:
pp corrugated nga turnover box
Detalye sa Produkto
Mga Tags sa Produkto
Ang Pp corrugated sheet turnover box gihimo pinaagi sa pp corrugated sheet, ang pp corrugated sheet flexible diecut sa lainlaing gidak-on nga kahon, lainlaing kahon sa pakete nga putos. Ang pp nga corrugated turnover box usa ka bag-ong klase nga materyal sa pagputos sa pagpanalipod sa kinaiyahan, nga kaylap nga gigamit sa pag-load sa turnover, pagputos, pagtipig ug pagdala sa mga elektronik nga aparato ug mga produkto sa proseso sa paghimo.
Kasagaran, ang pp nga corrugated turnover box naggamit 2-5mm nga gibag-on nga pp nga corrugated sheet nga gihimo, ang GSM sumala sa lainlaing paghimo og hangyo lainlain nga kusgan nga pp hollow sheet, sumala sa lainlaing paglansad, mahimo kini nga kahon sa turnover, kahon sa bangan, sulud nga turnover, sulud sa putos ESD box, ESD turnover box ug uban pa ESD packaging box, storages box ug warehouse box, antistatic plastic box, fruit turnover box, anti-static turnover box, conductive plastic box, flame retardant plastic box, turnover box partition, instrument turnover box, ilimnon turnover box, pesticide turnover box, pagkaon ug utanon nga mga kahon sa pagpamutos, plastik nga turnover box, eksaktong mga instrumento sa sulud nga pagputos, mga kahon sa pag-empake sa tambal, mga kahon sa postal, elektronik nga mga sangkap nga pagputos sa plate, layer pad, packing layer pad, plastic layer pad box, ubp. .
Mga bahin sa corrugated turnover box nga Pp:
Ang pp nga corrugated turnover box dili makahilo, walay lami, dili mabasa nga kaumog, resistensya sa kaagnasan, gaan nga timbang, lig-on, ma-stackable, matahum nga hitsura, daghang kolor, lunsay, ma-recycle, mapanalipdan sa kalikopan, wala’y polusyon ug uban pang mga kinaiya.
Adunay kini mga kinaiya sa resistensya sa pagpilo, pagkagulang sa resistensya, daghang kusog sa pagdala, pagguhit, pagpugong, paggisi, taas nga temperatura ug daghang kolor. Gihimo kini nga usa ka kahon nga nagtuyok nga kahon nga magamit alang sa parehas nga turnover ug nahuman nga pagputos sa pagpadala sa produkto. Kini gaan nga timbang, lig-on ug ma-stack. Ang pp nga corrugated turnover box sumala sa mga kinahanglanon sa tiggamit mahimong ipasadya nga gihimo nga lainlaing mga paghingalan, gidak-on, takup sa takup sa aluminyo nga haluang metal, mahimo’g ma-cap, dili mabasa sa yabog, matahum ug manggihatagon nga panagway.
Ang pp hollow turnover box gilaraw ug gihimo sumala sa kadako nga gihatag sa mga kustomer, aron makuha ang labing makatarunganon nga pagkarga, ug daghang mga kahon ang mahimong magsapaw, epektibo nga magamit ang wanang sa pagawaan, madugangan ang tipiganan sa mga piyesa, ug makatipig sa gasto sa produksyon.
Mga aplikasyon sa hollow sheet omover box:
Ang Pp hollow turnover box kaylap nga gigamit sa daghang mga industriya, mahimo niini tangtangon ang static nga elektrisidad, daghang mga elektronik nga sangkap ug mga produkto sa proseso sa paghimo og turnover loading, packaging, storage ug transportasyon.
Kung itandi sa mga produkto sa pag-injection, ang pp hollow sheet box adunay mga bentaha sa shockproof, flexible design, flexible istruktura ug dili kinahanglan ablihan ang injection injection. Sa parehas nga oras, ang materyal mahimo’g dali nga mapugngan pinaagi sa pagdugang anti-static, conductive base nga materyal, ug uban pa, ang ESD pp hollow plate mahimo’g adunay conductive ug anti-static function. Ang resistensya sa nawong sa anti-static pp board mahimong makontrol sa taliwala sa 103 ug 109.
Ang Pp Hollow plate panguna nga gigamit sa electronics, packaging, makinarya, light industriya, serbisyo sa koreyo, pagkaon, medisina, pestisidyo, gamit sa balay, advertising, dekorasyon, stationery, optical magnetic technology, biological engineering nga tambal ug kahimsog ug uban pang mga industriya. Usa ka bag-ong klase nga materyales sa pagputos sa proteksyon sa kinaiyahan.


text:
Liwat karon napamatud-an nga ang kapigaduhon indi sablag sa pag-angkon sang kadalag-an agud malab-ot ang handum para sa masanag nga palaabuton.
Sa pinaka-una nga kahigayunan sa maragtas sang probinsya sang Negros Occidental, may isa ka Indigenous Peoples (IP) nga scholar nga naka-pasar sa Japanese Language Proficiency Test (JLPT) Level 3 ukon N3 sa Miyazaki Prefecture, Japan.
Ini siya amo si Darlyn Rebatado Blancia, halin sa Brgy. Kumaliskis, Don Salvador Benedicto, recipient sang Negros Occidental Scholarship Program sa idalum sang Assistance to Grade 10 nga mga estudyante sa Miyakonojo Higashi High School, Japan nga kategorya.
Si Darlyn ang kamanghuran sa 5 ka mag-ulutod, 15 anyos lang siya sang ini ang nag-apply para sa scholarship sa Japan sadtong 2018 kag isahanon nga ginpadaku sang iya iloy nga si Merlinda Blancia upod ang iya mga utod bangud ini sila ang gin-abandonar sang ila amay masobra isa ka dekada na ang nakaligad.
Ang iloy ni Darlyn naga-trabaho bilang house helper agud masuportahan sila nga mag-utod sa diin ini sila ang naga-istar gid lamang sa hayub-hayub, gamay nga balay nga kon adlaw ginahimo nila kusina kag kwarto naman kon gab-i.
Sang napilian si Darlyn bilang isa sa mga scholars para sa Japan, ini siya ang napuno sang pag-asa sa pagpati nga mahatagan niya sang maayo nga pagpangabuhi ang iya iloy kag mga utod.
Sini nga February 20, 2021, maga graduate si Darlyn sa Miyakonojo Higashi High School kag magapadayon sang iya pagtuon sa Houshin School of Healthcare sa sulod sang duha ka tuig.
Ini siya ang 18 anyos na sa karon kag mahimo siya nga makatrabaho, part time samtang nga naga-eskwela agud nga masuportahan ang iya kaugalingon sa Japan.
[image: image.png]


text:
Ang kasagaran nga mogamit sa internet nakasinati og daghan sa iyang kinabuhi. Ang pagsuwat ni Will Smith, nga nakapanunod sa usa ka bahandi gikan sa usa ka prinsipe sa Nigeria o - labing menos kausa sa usa ka bulan - usa ka dakong kadaugan sa usa ka bag-ong iPhone o $ 30 zlotys ....
Magbasa pa
Kaniadto pa, nag-ikalat ang kasayuran sa tibuuk kalibutan - Nagbulag ang Russia, nag-disconnect ang Russia gikan sa global nga Internet! Bisan kung gipahibalo nga gipasobrahan, gidasig ako nga magpamalandong - ug kung matag nasud ...
Magbasa pa
Ang mga taghimo sa channel sa Linus Tech Lips sa Youtube nakahukom nga susihon kung mahimo ba nga dulaon ang Starlink sa usa ka sayo nga yugto sa paghimo niini. Giunsa nila kini gibuhat? Taas nga presyo, maabut nga sangputanan Kung gitandi ang Starlink sa mga koneksyon sa internet nga magamit sa ...
Magbasa pa
Ganahan ang T-Mobile nga malipay ang mga kostumer niini sa mga makapaikag nga promosyon matag karon ug unya. Wala’y kalainan karong orasa. Ang kompanya naghatag sa mga kostumer sa usa ka 3 GB nga pakete sa internet. Ang usa ka regalo gikan sa T-Mobile tingali dili usa ka talagsaon nga butang, apan adunay ...
Magbasa pa
Kaniadto, 250 ka tuig ang milabay, o labing menos kini ang akong gibati, dili mahunahuna nga wala’y account sa Epuls. Usa ka gamay nga ulahi, sa usa ka parehas nga karaan ug ngitngit nga panahon, usa ka makalilisang nga faux pas ang nawala ...
Magbasa pa
Giluwas niya kaming tanan sa daghang mga higayon kung kinahanglan nga tapuson ang pipila ka mga trabaho sa katapusang gutlo. Bisan kung kanunay nga lisud alang kanamo nga dawaton kini, kini usa ka suporta alang kanamo, kini usa ka hinungdanon nga tabang - gikan sa pagkabata ...
Magbasa pa
Ganahan ko sa pagsuroy. Ganahan ako nga mobiyahe sa duul ug halayo nga mga lugar ug maglakaw sa kanila hangtod nga masunog ang akong mga nati gikan sa pagpugos. Sa baylo, gusto ko ang tanan nga kaulawan nga may kalabotan sa ...
Magbasa pa
Nasuko ka sa hinay nga internet ug wala nimo hibal-an kung unsa ang buhaton niini? Gipakita niya ang paagi nga mahimo nimo kini nga pakig-away! Address diin mahimo nimo ireport ang gitawag Puti nga lama. Ang adres alang sa pagreport sa mga puti nga lugar nagsuporta ...
Magbasa pa


text:
Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?
Kinaiya crunch sa mga lutahan ug dugokan naglangkob sa tagsa-tagsa nga mga bahin makita atol sa kalihukan. Sa diha nga ang pagpalayas sa tagsa-tagsa nga mga vertebrae nga paryente sa usag usa, ang kal-ang nagdugang, sa joint lungag pagminus, mga pagmobu sa pressure. Ang synovial nga fluid nga porma bubbles nga dayon gilugtas ko. Sa labing kanunay nga mga crunch mahitabo sa diha nga sa pag-usab sa posisyon sa mga liog, ingon nga kini mao ang usa sa labing nalambigit nga mga bahin sa dugokan.
Kini mao ang usa sa mga teoriya nga medikal nga theorists ipasabut ngano nga crunches dugokan. Nga, kon ang crunch sa mga physiological nga mga – natural ug wala magkinahanglan sa pagtambal sa diha nga kamo wala sa pagsinati og kasakit.
Hinungdan sa kabanha sa diha nga nagmaneho sa
Crunches ang dugokan sa labing kanunay nga diha sa cervical spine, mao nga siya mao ang labing agile. Panagsa ra sa lumbar rehiyon: sa diha nga ang mga kinaiya nga mga kalihokan ug espesyal nga pagbansay-bansay o sa panahon sa hatag-as nga load. Ang crunch sa thoracic dugokan mao ang hilabihan talagsaon ug mao ang usa ka simtoma sa pathological mga kausaban sa niini nga bahin sa musculoskeletal sistema.
Dugang pa sa physiological kaga-hub magalungtad sa tingog sa diha nga nagmaneho nagpakita sa sinugdanan sa pipila ka mga balik sa mga problema, nga mahimo kamahinungdanon sa malaw-ay sa kalidad sa kinabuhi.
"Musika" dugokan nga napanunod. Ang dugang nga mga paglihok sa mga lutahan mao ang gibutang genetically.
Atol sa mga kalihukan sa mga articular nawong – gikan sa-sa mobile ugat – pahawa sa halayo igo gikan sa usag usa, ug sa diha nga mahulog ngadto sa dapit, kamo makadungog sa usa ka talagsaon nga tingog.
Sa ibabaw sa nawong sa mga vertebrae mahimo nga gitago salts.
Kini mao ang tungod sa usa sa mga 2 mga rason nga:
- tungod sa sayop nga pagkaon, ang lawas gets sa daghan kaayo nga asin ug protina nga mga pagkaon, ug calcium, salts dili sa panahon sa proseso ug gipakita sa usa ka natural nga paagi;
- himsog nga pagkaon mao ang lamang sa sa koneksyon uban sa mga paglapas sa metaboliko proseso, unsa ang nakadawat, dili masuhop.
Ang hiniusa nga mga ibabaw, mga patag nga mahimong bagis apan mosangpot ug crunchy sa diha nga nagmaneho.
Usa ka sa dili-kinaiyanhong curvatures sa sa dugokan, mga lordosis ug kyphosis – ang natural nga kalihukan mao ang lisud nga. Ang vertebrae mao ang "dili sa iyang kaugalingong"mga dapit, sa paggaling batok sa usag usa. Kasagaran sa niini nga kahimtang kalit nga kalihukan ang hinungdan sa grabe nga kasakit, nga nagkinahanglan nga pagtambal. Sa grabeng mga kaso walay operasyon mahimo dili sa pagbuhat sa.
Arthritis ug arthrosis
Balik mahitabo sa mga sakit, nga sa labing sagad mao ang nadayagnos sa mga lutahan sa mga kalisud sa – arthritis ug arthrosis. Kini nga mga mga sakit adunay lain-laing mga etiology.
Ang mga timailhan sa arthritis mahimong sa mosunod nga mga hinungdan:
- edad-related nga mga kausaban;
- ang dugang nga load sa ang joint sa hinungdan sa kadaot ngadto sa alud-od sa mga liki ug mga chips;
- ang thinning sa synovial lamad ug sa pagkunhod sa mga synovial nga fluid.
Arthritis makita diha sa mga pasiuna sa mga pathogens ngadto sa joint capsule – sila moabut diha sa Kinatibuk-ang ug sa nga piho nga makatakod nga mga sakit gepatogenna ug lymphogenous nga paagi.
Osteochondrosis ug hernia
Osteochondrosis dystrophic ug sa degenerative mga kausaban makaapekto sa bug-os nga vertebra ang labing kanunay nga pathological sa mga kausaban sa intervertebral plaka. Apektado tagsa-tagsa nga spinal division, o sa tanan sa tingub, busa, ug adunay usa ka crunch.
Ang labing kanunay nga nadayagnos sa mosunod nga mga.
- Bugdo nga bahin. Ang vertebral disk nagburot ngadto sa kanal sa spinal, ang integridad sa mga annulus dili mao ang nakalapas. Nag-unang mga simtoma mao ang dagway sa usa ka mahait nga shooting kasakit sa walay pagtagad nga kalihukan. Problema nga mga dapit – liog ug ubos nga likod;
- Hernia. Purposee ang tunga-tunga sa intervertebral disc nagburot, apan sa diha nga kini mahitabo busgak sa fibrous singsing, nga maoy hinungdan sa grabe nga kasakit sa panahon sa kalihukan.
Labing sa kanunay, ang herniation mahitabo sa lumbar dugokan ug modala ngadto sa seryoso nga komplikasyon:
- paglapas sa mga natural nga upravlenii;
- ang paresis sa kalisud;
- limitasyon sa pisikal nga kalihokan.
Sa cervical spine hernia mahitabo sa dili kaayo kanunay apan ang sangputanan mao ang hilabihan seryoso nga – sa usa ka paglapas sa suplay sa dugo sa utok, nga maoy hinungdan sa oxygen paghikaw sa utok tissue ug pathologic mga kausaban diha sa tanan nga mga organic nga sistema tungod sa paglapas sa sa pulso transmission.
Mao kini makadaot sa lutak sa imong dugokan?
Mga Clicks sa dugokan mahitabo sa diha nga ang pagbuhat sa sports sa pagbansay-bansay. Mahimo "crunch" atol sa mga kalihokan sa sport nga mga kalihokan ug kinahanglan nga dili makalikay sa ingon nga mga lihok?
Kon wala ang maong pagbansay-bansay, kamo mahimo nga mawad-an sa pagka-flexible. Kon ang mainit nga-up magsugod sa pre-warming sa mga kaunoran, sa pagdugang-laing mga motion sa hinay-hinay sa pagbuhat sa dili dautan, walay samad sa husto nga paagi gibanabana magaan ang buluhaton dili hinungdan.
Kay sa panig-ingnan, sa China nga gymnastics Ushu adunay usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa pagbalik sa nga sa husto nga mga posisyon pagahukman pinaagi sa tingog nga mahitabo sa dugokan.
Thoracic dugokan
Ang division sa musculoskeletal sistema mao ang lain-laing gikan sa iyang "kasilinganan" sa gagmay nga mga paglihok.
Gusok ug sa tunga-tunga sa gusok sa pagporma sa usa ka lig-on nga pagtukod nga pagmobu, pagminus sa risgo sa degenerative kausaban gikan sa mga impluwensya sa gawas. Apan, sa internal nga kasamok diha sa lawas usab nga adunay usa ka mahinungdanon nga epekto sa sa dagway sa pathological mga kausaban.
Kon crunches ang dugokan sa thoracic rehiyon, kini nagpakita sa atubangan sa sakit.
Kini mao ang importante kaayo nga mokonsulta sa usa ka doktor alang sa husto nga panagbahin sa mga sakit, ingon nga sa kasagaran ang osteochondrosis sa thoracic hinungdan nga mga sintomas susama sa uban nga mga sakit:
- peptic ulcer sakit;
- pancreatitis;
- mga problema sa mga respiratory nga sistema;
- kini mao ang susama sa patolohiya sa mga cardiovascular nga sistema, lakip na ang pag-atake sa kasingkasing.
Sintomas sa degenerative disc sakit sa thoracic:
- kasakit sa taliwala sa mga abaga blades, mas grabe pa sa diha nga ang pagbalhin;
- kasakit sa ibabaw nga mga kalisud ug nagbalik-balik pagpaminhod sa kanila;
- kasakit sa intercostal luna;
- ang pagtunga ug dagom sa ibabaw nga bukton;
- ang pressure sa dughan;
- kasakit sa diha nga pagginhawa;
- ang pagsamot sa sa kalidad sa mga panit ug mga kuko tungod sa kakulang sa suplay sa dugo;
- nagbalik-balik sa kasukaon ug nagsuka-suka;
- disorder sa digestive sistema sa.
Mahimong dugay uban sa tabang sa tradisyonal nga tambal sa pagtratar sa pipila ka mga matang sa sakit, sa usa ka panghiling, kon ikaw wala masayud nga ang tanan nga sa niini nga mga simtomas sa crunch sa thoracic dugokan hinungdan ubos nga likod sa kasakit.
Sa pagtambal sa mga musculoskeletal sistema
Sa pagtambal sa mga dugokan nga nalambigit orthopedists ug neurologists. Nadayagnos nga human lamang sa examination. Kon ang crunch physiological – pagtambal mao ang dili gikinahanglan.
Human sa panghiling – dugang pa sa mga tambal sa doktor naghatag sa mosunod nga mga rekomendasyon:
- Revise sa pagkaon, sa pagdugang sa dugang nga mga utanon ug mga prutas sa pagpakunhod sa posibilidad sa asin mga deposito;
- Sa adlaw-adlaw sa pagbuhat sa espesyal nga mga ehersisyo alang sa likod sa mga komplikado pisikal nga therapy. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paglig-on sa mga kaunoran nga suporta sa mga dugokan, sa usa ka lig-on nga muscular corset nakapugong sa pagpalayas sa mga vertebrae gikan sa iyang dapit;
- Epektibo nga makatabang sa pagkuha isalikway sa mga crunch sa dugokan, nga terapyutik pagmasahe, dugang pa niya sa usa ka tonic ug pagpalig-on nga epekto sa bug-os nga lawas.
Kon kamo na nakasinati sa degenerative mga kausaban, kamo kinahanglan nga mag-usab sa dalan sa kinabuhi: sa kasagaran nabalda sa panahon sa trabaho, sa pagbuhat sa pipila ka mga ehersisyo, labaw pa nga naglakaw, sa mga babaye nga gitambagan sa paghunong sa pagsul-ob sa hatag-as nga tikod.
Ang kini nga posible nga sa lutak sa dugokan sa katuyoan? Nga kasinatian nagpakita Chinese tig-ayo – Oo! Negatibo nga mga sangputanan alang sa mga lawas mao ang dili sa iyang kaugalingon sa usa ka crunch, ug sa paghagit sa iyang rason. Kon sila giwagtang, ang milangkob sa diin ang crack vertebrae gibati nga nindot ug nagpakita sa daku nga pagka-flexible.
Uban sa usa ka maayo nga pisikal nga pag-andam sa lutak sa dugokan sa ingon sa daghan nga kutob sa mahimo.